Можно ли вырасти: Советы остеопата: как увеличить свой рост

Можно ли вырасти после 25 лет

Это не природная аномалия, а научно доказанный факт. Моя знакомая, педагог Лиана Рахманова, выросла в 27 лет за год на 4 сантиметра. За комментарием «КВ» обратились к опытному казанскому врачу-вертеброневрологу Гульназ Музафаровой.
— Доктор, а до скольки лет растет средний россиянин?— По научным данным, здоровые люди в нашей стране растут до 25 — 26 лет. После этого возраста начинается старение клеток. Позвоночник усыхает и начинают образовываться микротрещины. Развивается общий процесс старения организма. Если человек прекратил рост раньше 25 лет — это или исключение, или сыграли роль наследственные факторы и заболевание, связанное с позвоночником. У меня есть пациенты и знакомые, которые вытягивались на 2 — 3 сантиметра после 22 и даже после 25 лет.
— А какие ключевые факторы препятствуют росту человека?— На рост влияет много причин. Одна из основных — заболевания позвоночника. Например, сколиоз, искривление позвоночника вправо или влево. Кифосколиоз, искривление позвоночника в переднем или заднем направлениях. К сожалению, этими заболеваниями в большей или меньшей степени страдают более половины населения России. Конечно, важную роль играет генетика. Если ваши родители и бабушка с дедушкой невысоки, то и вы вряд ли будете модельного роста. Очень большое влияние оказывает образ жизни. У большинства россиян и студентов сидячий образ жизни. А для увеличения и поддержания своего естественного роста нужно движение. Хотя бы пятиминутная разминка и растяжка для позвоночника.
— С помощью каких процедур можно вырасти или сохранить свой рост?— До 25 лет у всех есть шанс вытянуться благодаря упражнениям на растяжку. Могу посоветовать упражнения своего коллеги доктора Берга, который составил специальную методику для вытягивания позвоночника с помощью физической нагрузки. Комплекс упражнений легко найти в интернете или книгах по лечебной гимнастике. В зрелом возрасте человек может вырасти в двух случаях. Первый, когда он излечивает заболевание позвоночника. Второй, когда начинает заниматься кинезиотерапией и изометрической релаксацией мышц. В варианте лечения сколиоза или кифосколиоза позвоночник человека выпрямляется. За счет этого человек становится выше, а также свободнее двигается, не горбится. В случае выполнения других методик также происходит расслабление и стимуляция мышц. Благодаря растяжке они помогают костям и суставам правильно располагаться и вытягивают их.
— Можно ли вырасти в домашних условиях и стоит ли налегать на всеми любимую морковку?— Во-первых, нужно срочно изменить свой образ жизни. Даже если вам приходится долго сидеть, через каждые час-полчаса нужно вставать, ходить и делать легкие упражнения.
Во-вторых, обратиться к специалисту — ортопеду или вертеброневрологу — за советом и обследованием. Врач составит для вас специальный комплекс упражнений. В домашних условиях сохранить или немного увеличить рост, а также дать отдых и тренировку мышцам поможет ауторелаксация. Это самостоятельная релаксация мышц. Такие упражнения всем известны: наклоны, растяжка рук и ног с использованием сопротивления мышц. Морковка, к сожалению, помогает вырасти только детям и подросткам. Дело в том, что содержащиеся в ней так нужные нам микроэлементы и витамины способствуют лишь общему становлению организма. В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу. Ведь есть ряд заболеваний, при которых упражнения на вырост запрещены.

Slamdunk Journal :: Помогает ли баскетбол вырасти?

И какие способы точно не помогут набрать сантиметры

---

Рост. Многих из нас волнует вопрос: как стать выше. Существует сотни народных способна прибавить желанных сантиметров: от чудодейственных таблеток до плавания и баскетбола. Давайте разбираться, помогут ли эти виды спорта вырасти и какие методы точно не подействуют.

Помогает ли скакалка стать выше?

Существует мнение, что прыжки на скакалке помогают вырасти, но, спешим вас расстроить, это не так. Ассиметричные прыжки с одной ноги на другую никак не влияют на рост. Зато это отличное кардио упражнение, которое поможет контролировать вес и не прибавить другие нежеланные сантиметры.

Растяжка и йога

Еще одно популярное мнение, что занятие йогой и стрэтчингом добавляют пару сантиметров в высь. Это тоже заблуждение, НО занятия йогой, танцами и многими другими видами спорта помогают укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку. Если вы склонны сутулиться, то стоит обратите на эту вредную привычку внимание: сутулость «сжимает» пару сантиметров роста.

Можно ли вырасти, если пить много молока?

Все мы знаем строки: «Пейте дети молоко — будете здоровы!». В наше время по вопросу пользы молока у ученых существует много разных мнений: от однозначно «за» до категорично «против». Мы на будем вдаваться в обсуждения, тем более по поводу влияния молока на рост у науки есть четкий ответ: нет, молоко и животные гормоны не сделают вас выше возможного.

Но важно помнить: 15-20% роста — это правильное питание в детском и подростковом возрасте. Потребляя необходимое количество нутриентов, вы можете достигнуть своего генетического максимума и даже чуть превысить его.

Помогают ли БАДы и разные народные лекарства стать выше?

Нет. К тому же они могут вам навредить.

А как же баскетбол и плавание?

Мы привыкли думать, что баскетболисты очень высокие, но это не всегда так. Система отбора отдаёт предпочтение рослым спортсменам, но в истории НБА были игроки ростом 170 сантиметров и меньше, и они за свою карьеру так и не вытянулись до двух метров.

Все потому что баскетбол и другие активности: от плавания до виса на турнике не влияют непосредственно на рост. Они могут укрепить спину и улучшить вашу осанку, но растянуть кости они не способны.

Пределы роста закладываются генетически и без гормонального или хирургического вмешательства значительно превысить их невозможно. Тем не менее правильное питание в детстве помогает вырасти до вашего предела, а занятия спортом помогают держать осанку, что визуально увеличивает рост.

Виды спорта способствующие росту ребенка

Многочисленные исследования доказывают, что рост каждого человека заложен на генетическом уровне. То есть если родители, бабушки и дедушки от природы низкого роста, скорее всего ребенок также будет низкорослым.

Но, несмотря на это в последние 20 лет видна тенденция к увеличению роста человека. Так, например все чаще среди представителей исторически низкорослых национальностей можно встретить людей достаточно высоких.

Чаще всего ученые склонны связывать этот факт с генетическим скрещиванием, но выделяют и другие факторы, например, считается, что существуют виды спорта, способствующие росту ребенка.

Правда ли что есть виды спорта, которые способствуют росту ребенка

Прямых доказательств тому, что занятия спортом могут увеличивать рост, нет. Но при этом есть факторы, которые влияют на то, что ряд дисциплин могут положительно или негативно отразиться на физическом развитии в целом.

Рассмотрим виды спорта, положительно влияющие на физическое развитие в детском возрасте:

• Плавание. Плавание считается лучшим и самым безопасным спортом для детей всех возрастов. Во время занятий в бассейне органично развиваются все мышцы тела, формируется правильная осанка, увеличивается выносливость. Более того именно плавание считается одним из самых эффективных методов для снятия стресса и напряжения;
• Баскетбол. Прыжки в высоту выпрямляют позвоночник, а активная физическая нагрузка укрепляет мышцы спины и ног. Практически все баскетболисты действительно выше среднего роста. Но говорить о том, что это именно из-за прыжков неверно. Есть мнение, что в этом виде спорта просто не задерживаются низкорослые ребята, ведь они не могут показать в нем хороших результатов;
• Легкая атлетика. Эта дисциплина позволяет укрепить все группы мышц, увеличить силу и выносливость. Но если сравнивать ее с плаванием, где ребенок получит все, то, же самое, легкая атлетика является более травматичным видом спорта. Чаще всего атлеты страдают от травм суставов. Основным преимуществом легкой атлетики является тот факт, что большая часть тренировок проходит на свежем воздухе;
• Волейбол. Также как и баскетбол способствует выравниванию позвоночника и укреплению мышц ног и спины. При этом в отличие от баскетбола в этом виде спорта встречаются как низкие, так и высокие спортсмены. Занятия волейболом, а особенно пляжным положительно скажется на общем физическом развитии, в том числе и на состояние позвоночника, что в свою очередь сделает спортсмена выше;
• Турник. Считается, что висение и подтягивание на турнике помогут вырастить настоящего великана. Эти упражнения действительно очень полезны. Они укрепляют мышцы плечевого пояса, спины, грудной клетки и рук. Регулярно занимаясь на турнике можно на долгие годы сохранить правильную осанку и красивую рельефную фигуру. Но как уже говорилось нет доказательств того, что занятия на турнике помогут вырасти ребенку выше, чем это заложено генами.

Это, пожалуй, самые полезные виды спорта, которые позволят укрепить позвоночник и сформировать правильную осанку у ребенка. Если вы не уверены, в какую секцию отдать малыша, ознакомьтесь с материалом «Какие виды спорта подходят детям».

Интересно! А знаете ли вы, что рост любого ребенка выше утром, чем вечером. Разница составляет примерно 1 см. Это научно доказанный факт. Дети выше утром, потому что во сне позвоночник выпрямляется и рост увеличивается.

На самом деле многие виды спорта способствуют росту ребенка. Адекватные физические нагрузки нормализуют обмен веществ, укрепляют сосуды и способствуют усвоению витаминов. Именно поэтому ребята, занятые в спорте крепче, сильнее, выше и здоровее.

Оторвите детей от компьютеров и телефонов. Отдайте свое чадо в одну из секций, и уже через несколько месяцев вы увидите, как изменится подросток, он станет выше, сильнее и выносливее.

Плюс пара сантиметров. Может ли взрослый человек увеличить свой рост? | Здоровая жизнь | Здоровье

Может ли взрослый человек увеличить свой рост? Как ни странно, да. Правда, стоит понимать, что это не будет принципиальное вырастание, например, из 165 см в 180. Но в действительности вполне возможно «подрасти» на пару сантиметров. О том, что именно поможет стать выше, АиФ.ru рассказал врач-остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.

Простые меры

Сохранить свой рост — это уже отличное достижение, ведь с возрастом человек немного «проседает». Из-за уплощения межпозвоночных дисков он может уменьшиться даже сантиметров на 5. А уж если хочется немного подрасти, то это вообще кажется невыполнимой задачей. На самом деле это не так. Вполне возможно и сохранить рост, и даже немного его увеличить. В этом помогут гимнастика, правильное питание, тренажеры и здоровый сон. Главное — это выполнять упражнения в комплексе и на регулярной основе. Постоянство — залог успеха в любом начинании. Хотите стать «немного выше» — приготовьтесь поработать над собой в прямом смысле.

Гимнастика для роста

Первое упражнение — растяжка. Если ее делать ежедневно, развивая гибкость тела, сухожилия и мышцы в результате растянутся, позвоночник — выровняется. Выполняйте наклоны вперед, пытаясь дотянуться пальцами до пола, а лучше — коснуться пола всей поверхностью ладоней. Эффективны для растяжки и такие упражнения, как «Подъем неба», «Суперкобра», «Стол». 

«Подъем неба»

Исходное положение: стоя. Вы должны стоять прямо, максимально расслабить все мышцы. Ноги держите вместе, опустите вниз руки. Между кистями рук и предплечьем — прямой угол. На этом этапе ладони смотрят в землю. Затем поднимите обе руки сначала вперед, дальше — вверх. Ладони разверните к небу. Дышите только через нос, очень плавно. Медленно поднимите голову, посмотрите на руки. На несколько секунд задержите дыхание. Медленно, очень плавно опустите обе руки и голову. Можете выдыхать, но ртом.

Выполните упражнение десять, а лучше двадцать раз. Я рекомендую повторять его каждый день. Как долго? В идеале — не менее трех месяцев.

Техника выполнения упражнения «Суперкобра»

Исходная позиция: лежа на спине. Вы должны опираться на пальцы ног и ладони. Спина как бы вогнута внутрь. Поднимаете ягодицы кверху, ноги сгибаете в бедрах, спину выгибаете наружу. Подбородок при этом должен быть подтянут к груди. Цель — чтобы тело выглядело как перевернутая буква «V», при этом упор идет на ступни и ладони. Теперь вернитесь в исходное положение. Повторите и его несколько раз.

Еще одно полезное упражнение — наклоны влево-вправо. Старайтесь во время наклона дотронуться ухом плеча (плечо при этом не приподнимайте). Выполнять 10-20 наклонов в каждую сторону. Прогиб назад — тоже эффективное упражнение. Непростое на первый взгляд, но, если вы будете делать его регулярно, быстро научитесь прогибаться назад так, чтобы касаться пальцами пяток. Для большего эффекта откажитесь от силовых тренировок. Упражнения, которые связаны с использованием грузов, замедляют процесс роста. Весьма полезны упражнения для оздоровления позвоночника, в частности шейного отдела: они помогают устранить зажимы в позвонках и мышцах.

Тренажеры и бассейн

Вис на турнике — отличный вариант, чтобы вырасти. Выполнять лучше всего вечером: достаточно повисеть на турнике несколько секунд. Иногда к ногам прикрепляют специальные утяжелители, но я не рекомендую это делать, так как из-за чрезмерной нагрузки есть риск возникновения болевых ощущений. Еще хуже, что такая повышенная нагрузка может стать причиной возникновения проблем с поясницей, плечевым поясом и, что самое опасное, позвоночником.

Отличным решением станет и бассейн. Плавание не только способствует значительному улучшению дыхания, но и растягивает тело, позвоночник в особенности, причем делает это естественно, без негативных последствий для организма. Лучше всего с этим справляется брасс. Но, как и другими упражнениями, заниматься плаванием надо регулярно.

Внимание меню

Питание также имеет немаловажное значение для роста даже взрослого человека. Чтобы все перечисленные упражнения дали ожидаемый результат, организму необходимо обеспечить мощную поддержку в виде полезных веществ и витаминов, то есть здорового питания. Овощи, злаки, фрукты, сыр, морская рыба — эти продукты должны всегда присутствовать в вашем рационе. Также важно, чтобы они были натуральными. Сбалансированный рацион — фундамент. И, если у вас есть цель сохранить рост или увеличить его, начать надо именно с таких базовых шагов.

Кальций, цинк и витамин D — три компонента роста. Их дефицит в организме может вызвать так называемое «возрастное» уменьшение роста. Поэтому в первую очередь я рекомендую сдать кровь на витамин D. Имейте в виду, что в крови здорового взрослого человека нормальная концентрация данного витамина — не менее 70 нг/мг. В идеале этот показатель должен достигать 90 нг/мг. Если у вас дефицит витамина D, надо восполнить нехватку. Первый вариант — с помощью определенных продуктов питания, содержащих данный витамин: жирная рыба, зелень, кукурузное масло. Исключите из рациона кофе, т. к. это главный враг витамина D. Желательно также исключить и другие тонизирующие напитки. Можно также принимать витаминные комплексы, но назначить тот или иной препарат должен врач по результатам анализов.

И, конечно же, важен сон. Не урезайте количество часов, которые вы должны проводить во сне. Организм во сне растет: не лишайте его этой возможности. 

Следует избегать

Чего делать категорически нельзя? Увеличивать рост путем «вытяжения» позвоночника, будь то сухое или подводное вытяжение. Я строго против таких «экспериментов», так как последствия могут быть не самыми приятными. По сути, увеличить рост можно с помощью таких очевидных вещей, как здоровый образ жизни и регулярное выполнение определенных упражнений. Приведите для начала в порядок свой рацион, режим сна, сделайте физические нагрузки частью вашей жизни, добавьте ко всему слово «регулярно», и через некоторое время вы получите результат. Но только при соблюдении всех правил и прохождении всех указанных этапов.

Смотрите также:

как вырасти и как одеваться?

Добрый день всем читательницам моего блога!

Сегодня поговорим о том, что делать, если у тебя маленький рост и есть намерение вырасти. Я поставила для себя цель и выросла на 3 сантиметра уже после 20 лет. Вместо начальных 149см я добилась нынешних 152, а при маленьком росте каждый сантиметр имеет огромную ценность. Да, понадобится сила воли, некоторые изменения в жизни и большое желание, но результат того стоит. Получилось у меня — получится и у вас! Делюсь проверенной схемой.

Витамины и минералы для роста

Человек растёт, пока в его скелете есть “зоны роста” —хрящевые прослойки между костями. Они активны минимум до 20 лет, но зачастую присутствуют и в 25, и в 27 — то есть, вырасти можно не только в 16 лет, как принято считать, но и гораздо позже. Сам процесс роста регулируется гормоном соматотропином. Совместный приём витаминов Е (100 мг)  и С (150 мг) один раз в два дня повышает уровень соматотропина почти на 23%. Никотиновая кислота также стимулирует выработку этого гормона.

Второй гормон роста — соматомедин — является цинкозависимым, т. е. рекомендован приём препаратов цинка.

Далее — сами кости, которые нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот минерал содержится в белковых и молочных продуктах.

Подобрать минеральные добавки можно с квалифицированным диетологом. Я так и сделала, сдала анализы и врач мне подобрала дозировки.  Я обычно заказываю витамины на сайтах[urlspan]evitamins.com[/urlspan] и [urlspan]iherb.com[/urlspan].

Эти два сайта предлагают огромное количество натуральных товаров для здоровья и красоты, а за качество продукции можно не переживать – сертификат есть даже на самую захудалую витаминку. Для меня это было очень важно. Ещё огромный плюс — цены на комплексы витаминов там подчас в несколько раз ниже, чем в наших магазинах. С оплатой и доставкой всегда всё проходило ровно, плюс скидки — иногда они достигают 20%.

Питание

Здоровое питание актуально при любом росте, но в ответе на вопрос “как жить чтобы вырасти” этот пункт занимает одно из первых мест.

Если вы серьезно настроены на увеличение роста, следите за большим количеством фруктов в рационе — они обеспечат организм витаминами, калием и фолиевой кислотой.

Углеводы и зерновые продукты дают телу не только энергию, но и клетчатку, железо, витамины группы В. Наиболее полезны цельнозерновые продукты — макаронные изделия и хлеб, а так же дикий коричневый рис.

Для ускорения обмена веществ лучше перейти на дробное питание — есть небольшими порциями 6 раз в день. Такой режим позволит организму расти более естественно. Кстати, мое желание подрасти неожиданно привело меня к вегетарианству. Вот такой вот интересный эффект.

 

Физические упражнения

Я занималась упражнениями для роста в общей сложности около 14 месяцев. Самое весёлое и простое лично для меня было — прыжки вверх, словно пытаюсь до чего-то дотянуться. Под бодрую ритмичную музыку эти упражнения идут просто на “ура”.  Ещё очень здорово растягивает тело и укрепляет межпозвоночные диски висение на турнике, хотя мне это не особо и нравилось. Но простая перекладина в дверной проёме может прибавить до 2 сантиметров роста за счёт расправления позвоночника.

Самое основное в нагрузках, что помогло мне — йога. Улучшилась растяжка, общее самочувствие, и главное, прибавился рост. Главное — регулярные занятия, не меньше 3 раз в неделю, желательно, утром. Если у вас нет никакой практики и опыта в йоге, упражнения для роста лучше делать в рамках серии асан (поз), которые можно найти в видео курсе йога для здоровья. Если опыт есть, просто добавьте к своим занятиям те асаны, которые растягивают позвоночник. Перед началом занятий уточните наличие противопоказаний у врача — возможно, ваш организм нуждается в скорректированной программе.

Никогда не горбитесь при ходьбе и не сутультесь, если стоите. Эта вредная привычка, которую нужно полностью уничтожить в себе — ведь она крадёт сантиметры роста, вредит мышечному скелету и портит вашу природную красоту.

 

Отдых

Очень часто получается так, что все рекомендации, кроме этой, выполняются, а результата нет. Это происходит потому, что телу важно получать хороший отдых. Именно во сне тело восстанавливается и растёт, аккумулирует и распределяет всю полученную за день пользу от упражнений и витаминов.

Когда человек спит, тело вытягивается и расслабляется само по себе, и совет спать не менее 8 часов в день — не пустой звук. Поначалу установление режима дня, конечно, будет казаться некомфортным — так приятно посидеть до полуночи в социальных сетях или почитать увлекательную книжку, но если у вас есть цель вырасти — стоит приучить себя к хорошему и длительному отдыху по ночам. Говорят, что любая полезная привычка вырабатывается за 21 день — попробуйте ровно столько ложиться в назначенное время. Скорее всего, уже после пары недель засыпание будет лёгким, а пробуждение ясным.

Не пожалейте денег на хороший матрас и подушку — во-первых, позвоночник сразу скажет спасибо, во-вторых, начнёте высыпаться и чувствовать себя намного бодрее после сна.

 

Одежда

Теория зрительных иллюзий — отличная штука, которую стоит принять на вооружение. Как одеваться женщинам маленького роста? Есть довольно простые правила, соблюдая которые можно выглядеть выше.

1. Правило цветовой вертикали. В одежде не следует допускать явного цветового контраста верха и низа (белый верх/черный низ). Лучше подобрать комплект, близкий по оттенку.
   На этом фото я одета не в один цвет, но в близкие оттенки. Таким образом, я корректирую свой рост при помощи цветовой вертикали.
2. Правило ⅗ (оно же — правило идеальной пропорции тела). Тут всё просто: верх в должен быть пропорционален низу примерно на три пятых. Удлиненный пиджак или блузка визуально срежут сантиметры у ног. Зато прилегающий укороченный до талии жакет и рукава ¾ пусть обязательно пропишутся в вашем гардеробе.
   Здесь юбка, сидящая на талии визуально удлиняет мои ноги. Также как и обувь в цвет колготок. Таким образом, пропорция верха и низа получается приблизительно 3/5.
3. Правило вертикальных линий в образе. Секрет прост: все линии, которые расходятся от центра образа (вдоль), будут визуально удлинять фигуру. Плюс такое добавление: верх, расширяющийся к талии, укоротит ваш рост и наоборот — сужающиеся к низу удлинят фигуру. На помощь приходят V-образные вырезы, длинные бусы, косые молнии и жакеты, застегнутые на одну пуговицу. Вертикальный принт — классика рекомендаций.
   На этом фото я визуально вытягиваю свой силуэт при помощи длинного украшения, обуви в цвет ног и куртки с косой молнией.
4. Правило обуви.  Обувь не должна быть контрастна к цвету брюк или чулок, чтобы не возникала визуальная горизонтальная линия, режущая длину. Под тёмный низ выбирайте тёмную обувь, под светлый — светлую. Не обязательно выбирать нюдовые цвета —  отлично могут смотреться и леопардовые, и золотые, и серебряные туфли, если они не контрастны вашему оттенку кожи. От горизонтальных полос на обуви и туфель с ремешком стоит отказаться. Хорошим вариантом будет обувь со скрытой платформой в носочной части, т. к. она сделает удобнее даже высокий каблук. Более полно секреты по подбору одежды и  обуви для миниатюрных я раскрою в отдельной статье.
   Эти ботильоны очень удобны за счет скрытой платформы в носочной части. Высота платформы около 2.5 см. Поэтому каблук не 9,5 см, а всего 7 см.
5. Прически как часть образа. Можно также визуально выглядеть выше при помощи головных уборов и причесок. Высокий пучок, небольшой начес в теменной области, волосы убранные наверх и открывающие шею — все это также даст вам пару желанных сантиметров. Но так как выбор прически и головных уборов в первую очередь зависят от типа лица, то я расскажу про них в отдельной статье.

 

Кажется,  я изложила самые базовые принципы и поделилась своим опытом, как немного вырасти во взрослом возрасте. Если вам понравился материал, подпишитесь на обновления блога — скоро в нём появится ещё много актуальных и полезных статей для девушек, которые всегда на высоте!

А если Вы хотите подробно изучить визуальную коррекцию роста, то посмотрите мой мастер-класс «25 способов выглядеть выше».

С любовью,

автор блога Мария Зеленкова

PS отдельное спасибо замечательному фотографу Надежде Кирпичевой за чудесные фото!

«Биткоин вырастет до $300 тыс. в 2021-м». Эксперты оценили такой прогноз :: РБК.Крипто

Бывший аналитик инвестбанка JPMorgan Тон Вейс предположил, что первая криптовалюта может подорожать более чем в 10 раз в ближайшие 12 месяцев. Насколько вероятен такой сценарий и что может ему помешать

Курс биткоина в 2021 году может подняться до $100 тыс. , предположил бывший аналитик инвестбанков Bear Stearns и JPMorgan Тон Вейс в ролике, опубликованном на его YouTube-канале. Он отметил, что при благоприятном развитии событий можно ожидать укрепления криптовалюты до $200 тыс., возможно, до $300 тыс.

Финансовый аналитик криптобиржи Currency.com Михаил Кархалев допустил возможность удорожания биткоина до $100 тыс и более. Стимулирующие меры в США и ЕС пока подталкивают рисковые активы к росту, и инвесторы будут «выжимать» из такой мягкой монетарной политики максимум, считает эксперт. Поэтому рынки могут продолжить восходящие тренд, пока не появится какой-то весомый аргумент продавать активы.

«Рост биткоина до $100 тыс. и даже до $300 тыс. возможен, как теоретически, так и практически. $100 тыс. — достаточно предсказуемый прогноз, учитывая интерес крупных инвесторов к активу. $300 тыс. — это уже очередной хайп и пузырь. Он, безусловно, может случиться, но на мой взгляд, не в 2021 году», — объяснил Кархалев.

Он поделился, что считает цену от $60 тыс. до $80 тыс. «потолком» биткоина в 2021 году. Повторный стремительный рост по аналогии с 2017 годом, когда BTC за 12 месяцев вырос в 20 раз, вряд ли произойдет, уточнил Кархалев. Сейчас рынок более развит и на нем достаточно деривативов, чтобы сдерживать волатильность цены актива. Вероятно, первая криптовалюта продолжит дорожать, но более планомерно во времени, чем раньше, спрогнозировал эксперт.

Управляющий партнер EXANTE Алексей Кириенко добавил, что множество факторов говорит, что в 2021 году возможен цикл активного роста курса биткоина. За кризисный 2020 год BTC уже подорожал в четыре раза, и признаков пузыря пока нет. Кроме того, крупные инвесторы один за другим сообщают о приобретении криптовалюты, что является положительным индикатором.

«Такой прирост спроса может легко увеличить цену BTC за 2021 год в несколько раз. Более того, низкие ставки и стимулы центробанков по всему миру провоцируют спрос на рисковые активы, и биткоин получит свою долю денежных потоков», — уверен Кириенко.

Он предупредил, что продолжению роста могут помешать громкие политические акции против криптовалют. В 2019 скандал вокруг блокчейн-проекта Facebook Libra, позже сменившего название на Diem, и общее ужесточение риторики политиков против цифровых денег помешали ралли того года. Нельзя исключить чего-то подобного вновь, подчеркнул эксперт. Впрочем, теперь он считает подобные меры менее вероятными. BTC и ETH получили в США статус легальных биржевых товаров, и сейчас их покупают даже консервативные пенсионные фонды.

Кархалев добавил, что помешать подорожанию биткоина могут негативные макроэкономические события. Например, обвалы рынков, рецессии, новые пандемии, а также запреты и ограничения на криптовалюты.

Менее позитивно на перспективы биткоина смотрит Макс Крупышев, СЕО Coinspaid. Он усомнился, что курс монеты может подняться до $100 тыс. в 2021 году. Наоборот, в следующем году возможна волна коррекции, предположительно, весной, после которой цена может к осени подняться до $40 тыс. , считает Крупышев. Рост выше этого уровня он назвал маловероятным.

«Даже $50 тыс. мне кажется маловероятным в 2021 году, хотя в долгосрочной перспективе и этот рубеж будет пройден. Но не ранее, чем через 3-5 лет», — поделился Крупышев.

С его точки зрения, если биткоин и достигнет отметки $100 тыс., то только через несколько лет. Это во многом зависит от объема институциональных денег, которые будут вложены в криптовалютный рынок, отметил Крупышев. Другим важным фактором для роста стоимости монеты он считает настроение инвесторов, которые сейчас пытаются найти альтернативу привычным инструментам хеджирования рисков и поэтому дополняют свои портфели цифровыми активами.

На данный момент биткоин стоит $27,6 тыс., согласно данным coinmarketcap.com. Сегодня, 30 декабря, курс криптовалюты поднимался до $28,5 тыс., установив на этом уровне новый исторический максимум.

— Глава Newton Advisors назвал дату окончания роста курса биткоина

— «Биткоин превысит $30 тыс. до конца года». 3 причины возможного роста BTC

— Победители и прогоравшие. Как менялась цена криптовалют в 2020 году

Больше новостей о криптовалютах вы найдете в нашем телеграм-канале РБК-Крипто.

Может ли плавание способствовать росту: Ответы на важный вопрос

Общеизвестно, что занятия водными видами спорта положительно сказываются на здоровье и физической форме пловцов. Даже любители простого отдыха на воде отмечают, как укрепляется мускулатура, сосуды, развивается дыхательный аппарат. Положительное действие занятий в бассейне сказывается и на детском организме. Как это ни удивительно, плавание влияет на скорость и интенсивность детского роста. Теперь об этом подробнее.

Бассейн для роста

Специфика пребывания человеческого тела в водной среде заключается в том, что гравитация уменьшается в несколько раз. Особенно, если человек плывет в горизонтальном положении, а не ходит по дну. Нагрузка на межпозвоночные диски существенно падает, они вытягиваются. Тоже самое происходит с костями, суставами и сухожилиями опорной системы скелета.

Гребковые движения руками и толчки ногами таким же образом воздействуют на точки, ответственные за рост мальчишек и девчонок. Постоянная растяжка хрящевых зон и регулярная физическая нагрузка сама по себе заставляет организм расти быстрее.

Сюда еще можно добавить развитие дыхательной системы, и ускорения обмена веществ. Объем грудной клетки увеличивается в соответствии с обновленными потребностями человека в кислородной составляющей.

Многих родителей интересует, с какого возраста работает методика ускорения роста в воде, и через какой период времени можно получить очевидный результат. Нет никаких ограничений по возрасту. У многих молодых людей определенные зоны роста остаются открытыми вплоть до 23-25. А вот продолжительность занятий должна составлять не менее полугода, по три раза в неделю. В каждом индивидуальном случае лучше всего проконсультироваться с детским инструктором по плаванию.

Какие стили плавания способствуют росту детей и подростков?

Многие специалисты сходятся на том, что эффективнее всего на рост влияет брасс. С другой стороны, данная техника довольно сложна для начинающих. В этом случае можно для начала использовать кроль. Сначала кроль на груди, затем и на спине. Со временем, освоив плавание брассом и кролем, можно будет комбинировать указанные техники на каждой тренировке. Это должно в итоге привести через некоторое время к вполне ощутимым результатам.

Регулярные занятия детей и подростков в бассейне не только закаляют и повышают иммунитет. Плавание с младых ногтей развивают физическую форму, убирают живот, делают фигуру стройной и красивой, ускоряет рост. Многим родителям следует помнить об этом, когда они задумываются о спортивном будущем своих детей.

1 Сен 2020

Можно ли увеличить рост?

(Фото: CARL DE SOUZA / AFP / Getty Images)

Как можно увеличить рост? изначально появился на Quora: , сети обмена знаниями, где на интересные вопросы отвечают люди с уникальными знаниями .

Ответ Барта Лёвса на Quora:

Праймер для вашего роста и что вы можете с этим поделать:

Ваш рост на 60% -85% определяется вашей генетикой.Остальное — это экология, в первую очередь питание [1]. Если вы недоедаете в период взросления, вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал. Если вы получаете достаточно питания, вы, вероятно, достигнете своего генетически предопределенного роста, возможно, немного выше.

Есть некоторые признаки того, что получение достаточного количества белка в течение всего периода развития может положительно увеличить ваш рост. В Японии после войны население имело доступ к большему количеству рыбного белка, и средний рост страны увеличился на три дюйма [2]. Дания стала одной из самых высоких стран в мире, и ее рост сильно коррелирует с ее богатством на душу населения [3]. Наиболее вероятный вывод из этого заключается в том, что люди, которые могут позволить себе есть и хорошо питаться, будут выше из поколения в поколение. Легко установить эту связь между этими двумя долгосрочными корреляциями. Питание может постепенно вызывать увеличение роста между поколениями. Нет гарантии, что вы станете выше за счет еды, но правильное питание в годы становления может немного повлиять на вашу генетику.Хорошая, сбалансированная диета, состоящая из жиров, белков и углеводов (ешьте пищу, но не слишком много, в основном растения), и у вас все будет хорошо.

Они провели некоторые исследования разнояйцевых близнецов, чтобы попытаться определить, какой конкретный ген определяет рост. Причина, по которой они смотрят на разнояйцевых близнецов, а не на однояйцевых близнецов, заключается в том, что их точная ДНК отличается, но большинство факторов окружающей среды одинаковы (то, что мать ела во время беременности, возможно, как с ними обращались после рождения, так далее). Затем они могут сравнить геномы близнецов после того, как они достигнут своего роста, и увидеть, чем они отличаются. Они делают это для тысяч разнояйцевых пар близнецов, чтобы определить, какие части их геномов отличаются. На момент написания этого они думали, что это частично находится в Х-хромосоме и хромосомах 7, 8 и 20. Ученые не сузили его полностью, поскольку гены довольно сложны, и это не так просто, как объясняется в ваших общих научных классах с рецессивным гены и доминантные гены [4].

По мере взросления ваши кости становятся длиннее. У всех на концах костей есть эпифизарные пластинки. По мере роста эти пластины добавляются. Когда вы переживаете скачки роста, особенно период полового созревания, они нарастают довольно быстро. Некоторые люди испытывают боли в костях при их расширении. Когда вы закончите расти (в основном к 18-25 годам), ваши кости окостенеют, эпифизарные пластинки запечатываются, и вы перестаете расти выше и длиннее. На этом все готово.Больше не растет. Вот и все.

Как узнать, запломбированы ли мои эпифизарные пластины?

Я процитирую этот ответ:

При просмотре рентгеновского снимка конечностей ищите линию между диафизом (стержнем длинной кости) и эпифизом (округлое сочленение / место расположения сустава). Вот изображение эпифизарных пластин дистального отдела большеберцовой и малоберцовой костей голеностопного сустава:

Вы можете легко увидеть темную линию над обеими лодыжками или лодыжками.Это те эпифизарные пластинки, которые вам нужны. Вот фотография, когда «пластинки роста» «запечатаны»:

Вы можете увидеть белые линии по обеим сторонам колена, известные как эпифизарный рубец. Белая линия означает, что область более плотная, тогда как темная линия на предыдущем рисунке означает менее плотную растущую хрящевую ткань. Если есть белая линия, это означает, что эпифизарная пластинка «закрылась» и из хряща не вырастет никакая дополнительная кость.

Суточные колебания

Ваш рост немного уменьшается в течение дня.Между межпозвоночными дисками есть мешочки с жидкостью. Когда вы встаете, ваша голова и плечи оказывают осевое давление на позвоночник и заставляют эти мешочки сжиматься. Таким образом вы можете уменьшить свой рост на 1% (это не будет превышать 1%, 1% — это максимум, который вы потеряете, даже если будете стоять в течение месяца подряд).

Если просто полежать, они снова увеличатся в размерах.

Это не имеет большого значения, хотя есть несколько сайтов, которые утверждают иное и утверждают, что они могут создавать дополнительное пространство между вашими костями позвоночника.Кроме того, есть утверждения, что растяжка и подвешивание могут увеличить ваш рост. Это правда на четверть. Подвешивание и растяжка могут обратить компрессию вспять, сделав вас немного выше, пока ваш позвоночник снова не сожмется. Сжатие позвоночника может временно снизить ваш рост на 1%. У высоких людей он может достигать полдюйма. Растяжка, висение и лежа могут восстановить этот 1%, но не сделают вас выше [5].

По этой же причине космонавты могут быть на 2 дюйма выше в космосе.Недостаточно силы тяжести, оказывающей осевое давление на их позвоночник, чтобы сжать его. Кроме того, давление жидкости в мешочках может превышать любые силы, давящие на них, что позволяет астронавтам расширяться более чем на 1%. Когда они возвращаются на землю, они возвращаются к своему обычному росту в течение месяцев [6].

Ваш рост и спорт

Из-за пластинок роста и того факта, что ваш позвоночник может сжиматься, люди пришли к выводу, что тяжелая атлетика и спортивные состязания с высокой ударной нагрузкой могут привести к тому, что вы не так сильно растете.Это не , а правильно. Нет никаких доказательств того, что тяжелая атлетика может остановить ваш рост [7]. Истоки тяжелой атлетики как фактора, замедляющего ваш рост, пришли к вам из нескольких источников, в том числе из недавнего исследования 1970-х годов, посвященного японским работающим детям. Дети, которые работали весь день, оказались ниже среднего роста [8]. Истина, стоящая за задержкой роста, — это, конечно, недоедание. Детские работники работали много часов и не зарабатывали много денег, которых было недостаточно, чтобы хорошо себя прокормить.

Еще одна причина, по которой люди думали, что тяжелая атлетика вредна для детей, заключалась в том, что они не развивали мышцы, как взрослые. Детям еще не хватает гормонов для правильного развития мышц, но тяжелая атлетика может дать им дополнительную нагрузку на кости, побуждая их расти, а также помогает им развивать центральную нервную систему, позволяя создавать для них пути. делать больше работы по мере того, как они становятся взрослыми. В голове много подъема тяжестей.

Недавние исследования показали, что поднятие тяжестей в любом молодом возрасте может помочь укрепить кости и предотвратить ожирение у детей, достигших зрелого возраста.Также было показано, что поднятие тяжестей в молодом возрасте предотвращает травмы и остеопороз в пожилом возрасте.

Спорт имеет тенденцию выбирать самостоятельно. Я видел столько вопросов: Может ли баскетбол сделать меня выше? Может ли плавание сделать меня выше? Эти вопросы основаны на том факте, что профессиональные бейсболисты — высокие, а известные пловцы — высокие. Известные игроки высокие, потому что высокий рост дает им явное преимущество в этих видах спорта. Я плавал пятнадцать лет, все годы моего взросления.У меня рост 5 футов 7 дюймов. Это не работает. Кроме того, баскетбол — это довольно сильная вещь. Короткие спринты, остановки, старт, прыжки. Если кто-то думал, что поднятие тяжестей замедлит ваш рост, баскетбол тоже по тем же причинам . Каждый раз, когда вы прыгаете, вы в несколько раз увеличиваете вес своего тела на свои мышцы и кости. Намного больше, чем вы бы занимались тяжелой атлетикой в ​​этом возрасте. То же самое и с гимнастками. Они не короткие, потому что спорт делает их короткими, короткие, потому что когда ты невысок, легче быть отличной гимнасткой.[9]

Но и все не так просто. Исследования гимнасток показали, что в молодости они демонстрируют замедленный рост в росте, в первую очередь в ногах. Когда они перестают заниматься гимнастикой, они могут полностью раскрыть свой потенциал. Гимнасты, которые начинают заниматься в молодом возрасте, имеют меньший костный возраст по сравнению с людьми, которые начинают заниматься позже, когда они бросают курить, их высота позвоночника и ноги растут больше и полностью догоняют прогнозируемый генетический возраст в течение восьми лет после прекращения курения. Мужчины этого вообще не испытывали.На протяжении всего своего роста в спорте они не страдают аномальным возрастом костей или странными моделями роста и фактически достигают такого роста, который должен быть обусловлен генетикой, даже при продолжении занятий спортом [10]. Гимнастки, которых они анализировали, достигли своего полного генетического роста в проанализированных условиях. Большинство из них на самом деле должны были быть невысокими, их родители были невысокими. В основном это корреляционная связь между спортом и ростом, возможно, связанная с питанием.

Несколько других исследований, относящихся к конкретным видам спорта (балет, борьба, бег на длинные дистанции), связаны с проблемами роста.Эти виды спорта, наряду с гимнастикой, особенно для женщин, имеют строгие требования к тренировкам, ограничивающие время, которое дети должны есть. Кроме того, сам спорт предъявляет особые требования к весу участников [11]. Вероятно, эти препятствия для роста вызваны скорее дефицитом питания, чем чем-то присущим спорту.

Исследования, проведенные на пловцах, гимнастах и ​​теннисистах, также подтверждают корреляцию с ростом, но не причинно-следственную связь , потому что участники фактически достигают своего подходящего роста, не превышая его.Что касается спорта, они сами выбирают свой рост.

Спящий режим во время разработки

Мне удалось найти несколько исследований, касающихся режима сна и роста. Хорошо известно, что когда вы спите, ваше тело выделяет все виды гормонов, и большая часть вашего роста и восстановления происходит именно в это время [12]. Можно было бы подумать, что недостаток сна вызывает задержку роста.

Для детей 5-11 и 1-10 лет было проведено парное исследование.Обнаружена очень слабая отрицательная корреляция между временем сна и ростом. Ни в одном из исследований исследователи не пришли к выводу, что корреляция была достаточно значительной, чтобы утверждать, что сон коррелирует с ростом в этом возрасте [13] [14].

Другие исследования, включающие интервью с подростками в течение нескольких лет, показали, что проблемы со сном коррелируют с более низкими «показателями полового созревания» (которые отслеживают их развитие до взрослого возраста). Однако связи между ростом и сном не было замечено, но исследователи отметили, что необходимо сделать больше [примечание: я мог читать это неправильно, возможно, это вообще не отслеживалось; если кто-то знает лучше, дайте мне знать] [15].

Наконец, и это гораздо более показательно для вероятных проблем, исследование, проведенное на детях с диагнозом апноэ во сне, показало, что на их рост отрицательно повлияло состояние апноэ [16].

Основываясь на этом исследовании, похоже, что проблема связана с ростом и значительным недостатком сна. В любом случае, исходя из общих преимуществ сна, я бы рекомендовал не экономить на сне в годы вашего роста и проверяться на апноэ, если вы заметили какие-либо симптомы.

Мифы о росте и задержке роста

Есть масса старых женских сказок о стратегиях роста. Не все они могут причинить вам вред, но точно не помогут. Если у кого-то есть исследования, подтверждающие любую из этих стратегий, я с радостью перенесу их из раздела мифов в раздел реалий:

• Пропуск . Я понятия не имею, как это происходит, особенно если вы посмотрите на мифы (и реальности), изложенные ранее о гимнастике и тяжелой атлетике.Если тяжелая атлетика делает вас невысоким (миф), а гимнастика делает вас (частично верно, как подробно описано выше), как прыжки (относительно сильные асимметричные прыжки с одной ноги на другую) сделают вас выше?
• Спорт нравится: плавание, баскетбол, езда на велосипеде, все, что делает вас выше, рассмотрено выше. Это удивительные занятия, которые помогут вам стать сильнее, быстрее, умнее, развить командную работу и лидерские качества, но они не сделают вас выше.
• Растяжка и йога .Такие вещи, как «Рост для идиотов». Они могут улучшить вашу осанку, но по мере вашего роста они не прибавят сантиметров, а просто помогут вам выразить свой рост.
• Висячие упражнения . Они разложат ваши позвоночные диски, что позволит вам набрать полдюйма в середине дня, но это продлится всего несколько часов.
• Соль в обуви .
• Молящиеся и Выдача желаемого за действительное . Они могут помочь вам почувствовать себя лучше, но в результате вы не станете выше.
• Miracle pills — такие вещи, как аюрведическая мочевина, аюрведическая «Step Up». Змеиное масло — необоснованное заявление, применяемое к лекарствам и добавкам. Даже настоящие аюрведические практики скажут вам, что ни в одном аюрведическом учебнике нет ничего о повышении роста. Все добавки для увеличения роста представляют собой змеиное масло.
• Особые диеты и продукты (молоко и т. Д.) Сделают вас выше . Хотя достаточное количество еды необходимо для реализации вашего полного потенциала, нет никаких доказательств того, что какая-то конкретная еда будет иметь больший эффект, чем что-либо другое.Также нет доказательств того, что гормоны роста других животных (например, следовые количества гормона роста крупного рогатого скота в молоке) помогут вам стать выше или сильнее. Единственная диета, которая вам нужна, — это диета, которая содержит хороший баланс углеводов, белков, жиров и содержит все необходимые вам витамины и минералы.
• Определенные продукты остановят ваш рост . НЕТ свидетельств того, что кофе тормозит ваш рост [17]. Диетическая кока-кола не замедляет ваш рост [18].Основные проблемы диетических напитков и кофе заключаются в том, что они содержат очень мало питательных веществ и могут заполнить желудок ребенка. Кроме того, кофеин можно использовать как средство для подавления аппетита. Все это приводит к тому, что ребенок не получает достаточно питательных веществ. Газированные напитки не так хороши, потому что в них много сахара. Хотя вам нужен сахар, вам не нужно количество, которое дает пара газированных напитков, и вам также нужны другие питательные вещества: белки, жиры, витамины и электролиты, такие как калий и кальций. Я держал своих детей подальше от этих напитков, чтобы поддерживать их аппетит, чтобы у них было достаточно места для еды.
• Как упоминалось выше, именно эта деятельность , такая как поднятие тяжестей, замедлит ваш рост. .
• Упражнения высвобождают гормон роста, который поможет вам вырасти . Исследования этого феномена показали, что высвобождение гормона роста в результате упражнений влияет только на локализованные области, которые тренируются. Подъем ног высвобождает гораздо больше гормона роста, чем подъем рук. Если вы прорабатываете руки и ноги в один и тот же день, это не сделает ваши руки сильнее, чем если бы вы поднимали руки сами по себе, даже если ваше тело курсирует с GH [19]. По этой причине нет оснований полагать, что на ваш рост повлияет GH, высвобождаемый в результате упражнений, и нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Упражнения и поднятие тяжестей в период полового созревания — это здорово, они могут сделать вас намного сильнее и здоровее на протяжении всей жизни … только не выше.

Что на самом деле можно сделать с вашим ростом?

Есть немного вещей, которые можно сделать, и большинство из этих методов лечения ответственно назначается только в случаях отклонений от нормы.Как было сказано выше, лучшее, что вы можете сделать, — это стремиться быть настолько высоким, насколько это возможно, правильно питаясь в детстве. Как упоминалось выше, придерживаясь сбалансированной диеты с большим количеством белков, углеводов и жиров, вы можете немного превзойти генетические ожидания — возможно, даже больше, в течение нескольких поколений правильного питания. Упражнения и спорт могут помочь вам сохранить здоровье и укрепить кости, но в конечном итоге они не сделают вас выше, чем говорят ваши гены.

Гормональное лечение

Иногда случаются случаи, когда ребенок необъяснимо невысокого роста. Когда вы приведете к врачу невысокого ребенка, они сначала откажутся от диеты. В большинстве случаев, если ребенок ест неправильно, а затем начинает правильно есть, он сразу же стреляет. В некоторых случаях ребенок ест правильно, но он просто не растет. Чтобы соответствовать критериям для этих случаев, вы обычно должны находиться в нижнем 3-м процентиле вашего возраста, но вы должны быть выше, основываясь на генетических предикторах.В этих случаях лечение гормона роста показало, что они могут вырасти более чем на 9 сантиметров по сравнению с скорректированными прогнозами [20]. Если это так, обратитесь к врачу и спросите его об этом. Обычно они проводят тесты, чтобы определить, вырабатывает ли ваше тело достаточно гормонов. Если он вырабатывает достаточно, ответственный врач не даст вам большего. Возиться с эндокринной системой небезопасно. Слишком большое количество искусственно введенных гормонов может привести к прекращению нормальной работы желез и их сокращению.

Заболевания позвоночника

Есть ряд условий, которые могут сделать вас короче.

Сколиоз :

Кифоз :

Диагностика и лечение этих состояний может добавить несколько дюймов к вашему эффективному росту, из-за чего вы будете выглядеть таким же, как и вы.

Осанка

Кроме того, многие люди плохо себя чувствуют. В дальнейшем вы не станете выше, но если вы пойдете в спортзал, начнете проявлять активность и сосредоточитесь на том, чтобы стоять прямо и высоко, вы сможете полностью выразить свой рост.Вам не нужно делать никаких специальных упражнений (упражнения для спины могут помочь, например, мертвые подъемы с прямыми ногами), но они больше сосредоточены на том, чтобы быть активным и стоять прямо.

• Держите голову ровно, смотрите вперед, а не вверх или вниз.
• Сундук
• Лопатки отведены назад и опущены вниз, как будто вы пытаетесь удлинить шею
• Слегка согнутый пресс для поддержки
• Таз нейтральный

Хирургический

Существует сомнительная, дорогая, болезненная операция с высоким риском и очень долгим периодом восстановления, называемая дистракционным остеогенезом. Они ломают вашу большеберцовую и малоберцовую кости, а затем прикрепляют приспособление, чтобы их разделить.

Пока это происходит, вы не можете нагружать кости и должны ежедневно проходить 1-2 часа физиотерапии, чтобы кости не стали жесткими. Этот процесс может занять несколько месяцев. После того, как новая кость сформирована, есть еще 6 месяцев периода укрепления, когда вам необходимо тщательно укрепить кость без удлинительного устройства. Весь процесс может занять до 2 лет.Даже после всего этого есть десятки осложнений:

• Новая кость может не сформироваться прочно, и есть большая вероятность ее поломки в течение 2–3 месяцев.
• Новая кость может формироваться под неправильным углом.
• Возможно, вы не вырастете на ожидаемые 2–3 дюйма.
• У тебя потом может не быть даже длинны ног.
• Инфекция может иметь катастрофические последствия.
• Повреждение нерва может привести к полной потере ноги.

Обычно эту операцию проводят только для исправления случаев, когда одна нога значительно короче другой. Из-за процесса выздоровления любой заслуживающий доверия врач попросит пациента пройти психологическое обследование перед операцией, чтобы подтвердить, что он может справиться с процессом выздоровления. Лично это звучит опасно, рискованно и бессмысленно [21].

Выше

Есть несколько стратегий, которые помогут вам казаться выше.

Обувь: Носите обувь на большом каблуке. В какой-то момент вы могли бы выйти за рамки традиционной моды, но если вы чувствуете, что можете это сделать, во что бы то ни стало:

Стельки / Подступенки:

Вы можете приобрести стельки, называемые подступенками, которые могут заставить обычную обувь вести себя как высокие каблуки и подталкивать вас вверх, при этом ничто не будет отличаться внешне.

Объедините два, и вы сможете добавить несколько дюймов.

Подходящая одежда: Когда вы носите одежду, которая вам действительно подходит, она может заставлять вас казаться длиннее обычного, особенно джинсы скинни и не мешковатые рубашки.

Тренировка: Вам не нужно становиться массивным или мускулистым, и вам не нужно худеть. Уменьшение количества жира в организме может способствовать тому, что вы будете выглядеть стройными (не говоря уже о том, чтобы вы были здоровыми). Снижение уровня жира в организме ниже 20% для мужчины должно быть целью как для здоровья, так и для хорошего внешнего вида.На этом этапе одежда будет лучше сидеть и иметь более длинные строчки.

Носите горизонтальные полосы: Это немного нелогично, но оно подтверждено наукой [От чего вы полнетесь: вертикальные или горизонтальные линии?]

Горизонтальные полосы на самом деле делают вас тоньше и выше, чем вертикальные.

Более высокие волосы: Если уложить волосы более вертикально, лицо будет выглядеть длиннее, что создаст впечатление роста.

Излучают уверенность: Легче сказать, чем сделать, но уверенный в себе человек всегда кажется больше, чем он есть на самом деле.

Когда ничего не помогает: Приобретите ходули для рисования.

Выбросы

Наконец, вопреки всему, что я сказал выше, есть люди, у которых есть такие состояния, как опухоль, поражающая их гипофиз, который контролирует определенные гормоны роста. Они часто испытывают неконтролируемый рост.

Прежде чем вы начнете исследовать, как можно вызвать у себя опухоль гипофиза, люди, страдающие этой опухолью после полового созревания, увидят, что их руки и ноги непрерывно растут, а кожа утолщается, мягкие ткани растут, а органы увеличиваются в размерах. Это неприятное состояние [22].

Высота — это еще не все

В заключение, нет ничего плохого в том, чтобы быть коротким. Некоторые из самых влиятельных людей в мире были невысокими. Ваш рост не делает вас лучше, он не делает вас более привлекательным или менее привлекательным, по крайней мере, для людей, которые имеют значение.Больше всего на свете важно то, как вы себя проецируете. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем большего вы можете добиться, и это не имеет никакого отношения к вашему росту.

Извлеките максимум из того, кто вы есть. Неважно, смотрят ли сейчас на вас люди сверху свысока, если вы можете оставить свой след в истории.

Сноски

[1] Какая часть человеческого роста обусловлена ​​генетикой, а какая — питанием?

[2] Внутри Японии: удивительные факты о японских ресторанах

[3] Почему голландцы такие высокие

[4] Высота надежды | Понимание генетики

[5] 3 типа проблем с межпозвоночным диском

[6] Мой, как ты вырос!

[7] Нет необходимости избегать тренировок с отягощениями (поднятие тяжестей) до закрытия кожного покрова.

[8] Phys Ed: Преимущества силовых тренировок для детей

[9] Страница на researchgate.net

[10] Гимнастки: снижают ли их тренировки скорость роста, задерживают созревание и повышают риск долгосрочной травмы скелета?

[11] Существуют ли упражнения, сдерживающие рост детей? | LIVESTRONG.COM

[12] Влияние депривации сна на активность осей гипоталамус-гипофиз-надпочечники и роста: потенциальные клинические последствия.

[13] Страница на nih.gov

[14] Продолжительность сна в возрасте от 1 до 10 лет: изменчивость и стабильность по сравнению с ростом.

[15] Связь между пубертатным статусом и продолжительностью и качеством сна среди национально репрезентативной выборки подростков США.

[16] [Исследование роста и веса у детей с синдромом обструктивного апноэ во сне и гипопноэ].

[17] Это миф: нет доказательств того, что кофе тормозит рост детей

[18] Сода останавливает рост?

[19] Обзор исследования: высвобождение анаболических гормонов = больше мышц? | Прецизионное питание

[20] Влияние лечения гормоном роста на рост взрослых детей с идиопатическим низким ростом.Совместная группа Genentech.

[21] # getArticle.articleTitle #

[22] Гипофизарный гигантизм

Этот вопрос изначально появился на Quora. Задайте вопрос — получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте доступ к инсайдерским знаниям. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Дополнительные вопросы:

Могу ли я вырасти после 21 года? Как?. Как увеличить свой рост: есть ли… | Агнес Линни | Целостный взгляд⚕

Фото Алены Коваль с сайта Pexels

Нет двух одинаковых людей.Мы не достигаем половой зрелости одновременно, и мы не прекращаем расти одновременно.

Никто не может сказать, какого роста вырастет человек или до какого возраста он вырастет.

Это зависит от вашего собственного цикла роста.

В период полового созревания у подростков обычно наблюдается множество изменений в теле, когда скачки роста и мускулы меняют форму.

Не существует точного возраста, при котором мужчины и женщины перестают расти в росте. В некоторых случаях, когда женщины достигают половой зрелости в возрасте 13–16 лет, они перестают расти.Мужчины вряд ли вырастут в росте после достижения ими возраста от 20 до 25 лет.

Хотя рост человека зависит от таких факторов, как гены, еда, климат и состояние здоровья, биологически мужчины вырастают выше женщин. Вот почему есть определенные причины для разницы в росте.

Эпифизарная пластина. Источник: Wikipedia

Женщины перестают расти раньше — после 16 лет — после периода полового созревания, длинные кости перестают расти в высоту из-за закрытия эпифизарных пластинок.

Пластины роста (эпифизарные пластины) — это новые места для создания костей, которые делают вас выше.

Трудно точно предсказать, когда закроется каждая пластинка роста, потому что разные кости перестают расти в разное время.

Однако, если пластины роста закрыты, их невозможно снова открыть.

Кроме того, влияние эндокринных желез определяет рост человека. Эндокринная система — это система желез, вырабатывающих гормоны. Наше тело использует гормоны для контроля роста, развития, обмена веществ, настроения и других функций.На нормальный рост влияют несколько гормонов:

Гипофиз (Гипофиз). Источник: Википедия

• Гормон роста, вырабатываемый гипофизом (лат. Hypophyse)
• Половые гормоны (тестостерон или эстроген), которые необходимы для роста в период полового созревания
• Гормон щитовидной железы

Человеческий рост останавливается через несколько лет после роста и половые гормоны производятся в большем количестве.

Другими словами, начало полового созревания определяет ваш рост, потому что пластинки роста в костях закрываются под действием половых гормонов.

Начало полового созревания сильно различается и напрямую зависит от генетики (если вы из семьи с высокими людьми или нет) и от того, сколько белка вы потребляете. В развивающихся странах мира люди часто задерживают рост из-за его недостатка. белка. С другой стороны, люди с ранним началом полового созревания также могут иметь низкий рост, потому что их пластинки роста рано закрываются.

Иногда чрезмерная или недостаточная секреция может привести к гигантизму или карликовости.Опять же, средний рост представителей разных национальностей во всем мире различается. Следовательно, рассуждения, касающиеся роста в росте, зависят от генов родителей.

Взрослые люди вырабатывают гормон роста на протяжении всей жизни. Поддерживает мышечную массу, здоровый скелет и нормальный уровень энергии.

Сон и упражнения вызывают выработку гормона роста. Исследование показало, что время сна может изменить количество гормона роста, выделяемого во время сна. Критический период высвобождения гормона роста человека приходится на первый период сна стадии 3 в течение ночи.Это означает, что если человек бодрствует всю ночь, выброс гормона роста не происходит. Следовательно, баланс гормона роста будет нерегулярным и отклоняться от нормального, когда они обычно спят по ночам.

Вот почему, когда люди спят, гормон роста помогает им расти больше, чем бодрствовать. Но поскольку гормон роста перестает помогать мужчинам и женщинам расти, ничего больше нельзя сделать.

Скелет не перестает расти одновременно: нижняя часть тела перестает расти раньше верхней части тела, потому что у них твердых костей , которые после слияния не позволяют расти.В то время как верхняя часть тела состоит из хрящей и костей , рост прекращается позже.

Как вырасти после 20

В: Я 20-летняя девушка и отчаянно пытаюсь увеличить свой рост.

Не могли бы вы подсказать способ?

Рост увеличивается в основном за счет удлинения наших длинных костей, когда пластинки роста еще активны или «открыты». Пластинки роста, или эпифизарные пластинки, представляют собой участки специализированного хряща около конца наших длинных костей.К концу полового созревания гормональные изменения приводят к тому, что пластинки роста затвердевают или «закрываются», а удлинение костей прекращается. Пластины роста закрываются примерно в 16 лет у девочек и где-то между 14 и 19 годами у мальчиков.

Рост определяется рядом факторов, в том числе генетикой, состоянием здоровья, питанием и физическими упражнениями. Генетика составляет большую часть роста человека. Пол — еще один биологический фактор, который играет роль в определении общего роста человека. У женщин, как правило, меньше общий потенциал роста, чем у мужчин.

Медицинские условия также могут влиять на рост человека.

Дефицит гормона роста; дефицит гормона щитовидной железы, что также влияет на развитие мозга; ахондроплазия, наследственное заболевание, при котором в основном не растут концы длинных костей, что приводит к непропорционально коротким конечностям, может влиять на рост. К другим причинам ограничения роста у детей относятся некоторые лекарственные препараты, особенно кортикостероидные и противораковые препараты.

Полноценное питание, включающее диетические источники витаминов и минералов, помогает людям расти.И наоборот, люди, не получающие достаточного питания, могут не вырасти до такого же роста. Таким образом, дети, которые придерживаются диеты, богатой кальцием, белком и другими питательными веществами, смогут максимально раскрыть свой потенциал роста. Один из отличных способов бороться с дефицитом питательных веществ и способствовать оптимальному росту костей — это увеличить потребление фруктов, овощей и белка. Употребляйте не менее 20 граммов белка при каждом приеме пищи. Хорошие источники белка — яйца, птица, нежирное мясо и молочные продукты. Соя и другие бобовые также богаты белком.

Физическая активность играет важную роль в росте и росте ребенка, поскольку активная активность способствует высвобождению гормона роста. К сожалению, для большинства взрослых мало что можно сделать для увеличения роста.

Хотя большинство взрослых не вырастают в возрасте от 18 до 20 лет, из этого правила есть исключения.

Если вы взрослый, который недоволен своим ростом, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

Практикуйте правильную осанку: Плохая осанка может лишить любого человека роста на несколько дюймов.

Попробуйте каблуки или вставки: выбирайте обувь на более высоком каблуке или вставляйте вставки в обувь, чтобы увеличить высоту на несколько дюймов.

Накачивайте мышцы, чтобы выглядеть и чувствовать себя сильнее: если вы в целом чувствуете себя маленьким, поднятие тяжестей для набора мышц может сделать вас более мускулистым и уверенным.

Д-р Асок Чериян — специалист-диабетолог в Диабетическом центре клиники Аль-Ваха, Дубай. Есть проблема? Наша фантастическая группа известных экспертов готова ответить на все ваши вопросы, связанные с модой, благополучием, питанием, финансами и гипнотерапией.Отправляйте свои запросы по адресу friday@gulfnews. com.

Подробнее

Как естественным образом увеличить свой рост после 18 лет

Adobe Stock

Вполне возможно естественным образом увеличить свой рост после 18 лет.

Но почему? Насколько возможно?

Ваш ответ здесь.

Попросите случайную девушку описать предпочтительные физические черты, которые она хочет видеть в своем идеальном мужчине, и вы почти наверняка услышите старый добрый «Высокий, темный и красивый».Хорошо. Вы можете не услышать темного (или любого другого цвета в этом отношении), но она, скорее всего, укажет на интерес к высокому мужчине. Я не встречал никого, кто предпочел бы быть низким, чем высоким. Это не исключительно женская вещь. Не случайно. Большинство мужчин хотят быть как минимум 6 футов ростом и будут искать любой способ естественного увеличения роста, если они чувствуют, что они недостаточно высоки. Есть программы и приложения, которые помогут вам стать выше, но мы вернемся к этому позже.

Если вы подросток, читаете это, можно с уверенностью сказать, что вам в значительной степени повезло.Это потому, что большинство людей достигают максимального роста примерно в 18 лет. Само собой разумеется, что люди, которые все еще находятся на стадии половая зрелость имеет самые высокие шансы и преимущества, когда дело доходит до роста поскольку их эпифизарные пластинки (также известные как пластины роста) все еще активно увеличивается в длине.

«Как это происходит?» Ты можешь спросить. Наука показывает, что в предподростковом возрасте клетки вашего ростовые пластинки быстро размножаются; формирование хрящей в процессе.Впоследствии эти хрящи утолщаются с кальцием и становятся твердыми (процесс, называемый кальциноз) и в конечном итоге дегенерируют с образованием костной ткани. Процесс повторяется изо дня в день, пока человек не начнет замечать улучшение длина в их костях.

Конечно, вы можете не так легко заметить эти различия, если вы не следите внимательно за своим ростом с помощью периодических измерения.

Что нужно знать о своем росте Чтобы увеличить его естественным путем после 18 лет Adobe Stock

Прежде чем двигаться дальше, расскажем, как увеличьте свой рост, вы можете иметь представление о парочке связанных вещей о человеческих высотах.Возможно, вы выше, чем думаете или даже несколько короче, чем в среднем по миру, без ведома вечера.

Ваши гены играют наибольшую роль Как увеличить рост

Тип генов то, что вы унаследовали от родителей, в значительной степени определит, вырастете ли вы высокий или нет. Модель Gh2. GPC3, FGFR3 — среди прочего — определяют ваш рост будут. Если кто-то из ваших ближайших предков удостоен надлежащих благословений в В связи с этим у вас есть большие шансы на успех с точки зрения роста.Помимо этой генетической наследственности, ваши гормоны во многом определяют, когда, как и в какой степени вы будете расти. Это важно, чтобы ваше тело начало расти рано и оптимально, когда вы находитесь в ваш подростковый возраст, когда вы, вероятно, достигнете наивысшего возможный рост.

Питание играет роль Увеличивает рост adobe stock

Но только до того, как вам исполнится 18 лет. Совершенно очевидно, что ваше тело растет лучше и эффективнее всего в подростковом возрасте дней. В результате на этом этапе вам нужно наилучшее питание, если вы надеетесь на него. достичь максимальной высоты.Конечно, вы должны продолжать есть хорошую еду. независимо от того, хотите ли вы стать выше или нет.

Упражнения и йога помогают много : Польза от упражнений безгранична. От увеличения вашего рост естественным образом для сжигания лишнего жира и сохранения умственной активности. Хорошо подробнее о том, как увеличить свой рост с помощью йоги и других занятий в следующих подзаголовках.

Это еще не все, что нужно знать. но это в значительной степени основные вещи, которые вам нужно знать.Учитывая, что ты сейчас иметь представление о том, как ваше тело становится высоким или не таким высоким, мы сейчас продолжайте делать то, что вам нужно сделать, чтобы увеличить свой рост, если вы не доволен своим текущим ростом.

Что ты Можно сделать, чтобы увеличить свой рост после 18 лет Adobe Stock

После 18, как вы, возможно, уже известно, вы не станете намного выше. Тем не менее, есть возможности для улучшения. Относящийся к окружающей среде кондиционирование, а также правильное питание остаются актуальными на протяжении всего нашего жизни.Несомненно. Но тогда ваше тело будет больше реагировать на две вещи: йогу и упражнение.

Йога помогает. То же самое и с упражнениями, особенно с упражнениями на растяжку. Исследования показали, что наши тела кажутся выше, когда мы спим. Это связано с тем, что диски позвоночного столба расслабляются во время сна, особенно в ночное время, когда отдых является продолжительным. Таким образом, достаточно сказать, что упражнения на растяжку помогают телу стать выше, поскольку они снимают напряжение с нижней части спины.

Adobe Stock

Йога позы помогают вам стать выше, поскольку вызывают тот же эффект. Но учитывая, что вы можете несколько увеличить свой рост за счет сна и отдыха чаще, чем обычно, вполне логично, что вы становитесь менее сова, если вы хотите получить максимальную продолжительность обильного сна ты.

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина пришла к выводу, что комбинированный подход йоги (крийя, сурьянамаскара, асана, пранаяма и медитация) значительно увеличивает базальный уровень GH и DHEAS в крови, тем самым способствуя здоровому старению.Вот самое мощное видео-руководство и приложение по йоге, которые увеличивают гормон роста и помогают увеличить рост без лекарств.

Adobe Stock

Говоря о йоге для того, чтобы вырасти выше, большое количество поз оказывается более полезным, чем другие. Тадасана, для например, отличная поза, которая вызывает удлинение буквально всех частей тела. Верят что это удлинение вызывает действие гормонов роста организма. Сделать Поза тадасаны, вы должны стоять прямо вертикально на носках обеими руками. руки подняты вверх по обе стороны от тела.Когда вы выполняете эту йогу двигайтесь, делайте вдох, поднимая обе руки вверх, и убедитесь, что ваш Бедра и руки и ноги находятся в идеальном положении.

Другие подходящие позы йоги Включите Устра-асану, Пашчимотан-асану и стойку на локтях. Для локтя встать, вы должны сначала лечь на спину (на коврик для йоги) обеими руки по бокам. Далее вы начинаете поднимать ноги вертикально (с помощью пальцы ног указывают в небо), постепенно используя локоть для поддержки бедра.На самом деле существует как минимум 15 различных видов асан йоги для роста. выше, но все они выходят за рамки этой статьи. Мы войдем в подробности в нашем следующем блоге, так что оставайтесь с нами.

снизу Линия

Если вам больше 18 лет, важно отметить, что вы, естественно, не испытаете квантового скачка в высоту. Вы наверное не собираюсь прибавлять еще фут в высоту. Вы должны вообще принять ваш рост соответствует вашему внешнему виду, а не размер того, что вы можете сделать.Спросите Питера Динклэйджа (Тирион Ланнистер) из Game of Престолы. Однако естественные процессы, такие как поскольку упражнения и занятия йогой могут помочь добавить дюйм или больше при правильном выполнении.

Вы узнаете подробнее об этих натуральных решениях, которые помогают увеличить ваш рост. До того как затем не стесняйтесь задавать вопросы, если они у вас есть, или, возможно, поделитесь с нами в раздел комментариев. Кроме того, успешно ли вы увеличили свой рост с помощью естественная процедура или вещество? Сообщите нам об этом ниже.

Можно ли вырастить съедобный инжир в контейнере?

Инжир обыкновенный ( Ficus carica ) легко выращивать и дает невероятно вкусные плоды, но лишь немногие садовники из Гранитного штата выращивают его, потому что он не может надежно пережить зимы Нью-Гэмпшира.Родом из Западной Азии и Юго-Восточной Европы, инжир хорошо растет в зонах 7-10 USDA. В Зоне 6 растения обычно значительно отмирают в холодные зимы, а это означает, что инжир нельзя надежно выращивать на открытом воздухе в любом месте Нью-Гэмпшира. Однако их можно успешно выращивать в контейнерах, исключая суровые погодные условия.

Инжир обыкновенный — это листопадный куст / небольшое деревце, которое может вырасти 10-20 футов в высоту и ширину в идеальных условиях выращивания, хотя вряд ли достигнет такого размера в контейнере.Декоративные элементы включают серебристо-серую кору и большие листья тропического вида с тремя-пятью лопастями на каждом. Инжир может быть привлекательным горшечным растением для террасы и патио, несмотря на фрукты.

Цветки инжира незаметные, весной появляются у кончиков веток, а в конце лета или осенью появляются спелые плоды. Производство фруктов легко в небольших масштабах, потому что инжир не требует перекрестного опыления с другим сортом, в отличие от других популярных фруктовых деревьев, таких как яблоки.

Если вы хотите начать выращивать инжир в контейнерах, примите во внимание следующие советы по выращиванию:

Выберите подходящий контейнер

Выращивание привлекательного и продуктивного инжира начинается с выбора подходящей емкости.Материал, из которого изготовлен контейнер, не так важен, как то, обеспечивает ли он хороший дренаж и соответствует ли он размеру вашего инжира. Глиняные, керамические, пластиковые и деревянные контейнеры будут работать, если в их днище есть хотя бы одно отверстие для выхода лишней воды.

Кроме того, контейнер должен быть достаточно устойчивым, чтобы не опрокинуться в ветреный день, и содержать достаточно почвенной смеси, чтобы вам не приходилось поливать постоянно. В идеале во время посадки между корнями инжира и окружающими стенками контейнера должно быть 1-2 дюйма пространства.Со временем корни инжира заполнят контейнер, и вы сможете пересадить его в горшок побольше. Если начать с малого и перейти к контейнерам большего размера, у вас меньше шансов столкнуться с такими вредителями, как корневая гниль и грибковые мошки.

Обратите внимание, что с приближением зимы вам нужно будет переместить контейнер в защищенное место. Может оказаться полезным избегать чрезмерно декоративных и тяжелых контейнеров, как и размещение инжира на колесных стендах для растений или тележках во время посадки.

Использовать почвенную почвенную смесь

Инжир предпочитает постоянно влажную и хорошо дренированную почву, богатую органическими веществами.Оптимальный вариант для контейнерного выращивания — это качественная почвенная смесь без почвы. Почвенные смеси специально созданы для выращивания горшечных растений, они легкие, сохраняют влагу и оставляют много воздуха вокруг корней. Воздушное пространство — один из наиболее важных аспектов заливочной смеси. Если корням не хватает воздуха, инжир не выживет. Хотя ингредиенты обычно меняются, хорошие смеси всегда содержат органический компонент (торфяной мох, компост, кору), вермикулит или перлит (для удержания влаги), песок, питательные вещества и известняк.

Правильный полив и удобрение

Правильный полив имеет решающее значение для успешного выращивания инжира в контейнерах. Инжир требует регулярного полива, особенно в разгар вегетационного периода. Когда высохнет верхний 1-2 дюйма почвенной смеси, нанесите воду, пока она не начнет стекать со дна контейнера. Старайтесь, чтобы почвенная смесь оставалась постоянно влажной, но не пропитанной.

Инжир требует умеренного количества питательных веществ в течение вегетационного периода для получения новых побегов и, в конечном итоге, плодов.Аномально маленькие или пожелтевшие листья могут указывать на необходимость удобрения. Полноценные жидкие удобрения содержат все необходимые питательные вещества, и их следует вносить не чаще, чем рекомендованные нормы и интервалы.

Синтетические удобрения предпочтительнее органических для растений, выращиваемых в контейнерах, потому что органические удобрения зависят от почвенных микробов, чтобы сделать их питательные вещества доступными, и эти микробы не встречаются в большом количестве в почвенных смесях.

Переместите инжир в прохладные месяцы в помещении

Чтобы инжир оставался здоровым, зимой он должен переживать период покоя.По мере сокращения продолжительности дня и снижения температуры листья инжира желтеют и опадают. Переместите растения в неотапливаемый подвал, гараж или теплицу, когда листья начинают поворачиваться или до первых смертельных морозов. Когда инжир окажется в помещении, значительно сократите полив, убедившись, что верхние два дюйма почвенной смеси высохли перед поливом.

Спящие корни растений не потребляют много воды, но вокруг них необходима влага, чтобы корни не высыхали. Размер горшка, почвенная смесь и температура решают, как часто вам нужно поливать, что может быть только один раз в неделю или две.Избегайте чрезмерного полива спящего инжира, чтобы избежать корневой гнили и преждевременной гибели растений.

Весной постепенно возвращайте инжир на улицу

По мере приближения теплой погоды весной выводите инжир на улицу на несколько часов каждый день, чтобы помочь ему адаптироваться к внешним условиям, постепенно подвергая его более длительному пребыванию на солнце в течение нескольких недель. Верните его в помещение вечером, пока не исчезнут шансы заморозков. После последних заморозков инжир можно постоянно перемещать на открытом воздухе в солнечное место на все лето.

Хотя выращивание инжира в контейнерах может быть забавным и полезным, важно иметь реалистичные ожидания. Здоровые фиговые деревья надежно приносят плоды, но, скорее всего, не больше, чем вы можете съесть за несколько закусок или блюд. Однако, если вы готовы выйти за рамки и вырастить интересное фруктовое дерево в Нью-Гэмпшире, попробуйте инжир, выращенный в контейнерах.

---

Вы любите узнавать о таких вещах?

ПОДПИСАТЬСЯ НА ГРАНИТ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САД

Ежемесячный информационный бюллетень для садоводов Нью-Гэмпшира, домовладельцев и любителей растений всех мастей, который включает в себя сезонные советы по садоводству, предстоящие события и статьи с проверенными решениями для вашего сада и ландшафта.

можно ли вырасти после 16 | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

23-летняя женщина спросила:

25-летний опыт Педиатрия

Потенциал роста: после полового созревания у большинства мужчин и женщин не наблюдается значительного увеличения роста. Лучший способ максимизировать свой рост — это сбалансированное питание, хорошее … Подробнее

46 лет опыта Педиатрия

Нет: женщины обычно делают в 16-17 лет, а мужчины 17-18 лет.В 30 лет вы уже давно закончили, и никакие гормоны не повлияют на состояние ваших центров роста.

Проверенный доктор ответил

Каблуки: Итак, что вы можете сделать, чтобы стать выше, если ваши гены диктуют, что вы должны быть невысоким? Что ж, лишь небольшой процент людей с небольшим ростом составляет около … Подробнее

90 000 врачей из США по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое. Обратитесь за помощью сейчас:

23-летний мужчина спросил:

29 лет опыта. Экстренная медицина

Рост выше: как только ваши пластинки роста сомкнутся в ваших костях, вы перестанете расти.Нет лекарства, чтобы это изменить. Гормон роста можно использовать только для … Подробнее

Ответил проверенный врач

Рост завершен: ростовые пластины соединены, поэтому рост завершен. Растяжка не может сделать никого выше.

46 лет опыта Педиатрия

У вас нет: те же гормональные изменения, которые вызывают половое созревание, также сигнализируют о закрытии центров роста длинных костей. После того, как они закрываются, они не открываются повторно и не … Подробнее

38-летний участник спросил:

36-летний опыт Подиатрия

Трудно остановиться: в 18 лет ваши пластины роста все еще открыты , поэтому некоторый рост продолжится.Последняя пластинка роста обычно закрывается между 18-22 … Подробнее

46 лет опыта Педиатрия

Иногда: Есть «поздно цветущие» или те, кто растет позже некоторых. Все зависит от того, открыты ли ваши центры роста. На вашем запястье / руке много … Подробнее

16-летняя женщина спросила:

20-летний опыт Эндокринология

Рост: если вы продолжаете взрослеть, вам необходимо пройти обследование на избыточный гормон роста .

18-летний мужчина спросил:

58 лет опыта Эндокринология

Наверное, нет.: Полный рост обычно достигается к 18 годам, за исключением случаев задержки полового созревания.

Мужчина спросил:

26 лет опыта Анестезиология

Ваш: На этом этапе пластины роста будут соединены.

22-летний участник спросил:

40 лет опыта Гериатрия

Не предполагается: в 18 или 19 лет предполагается, что рост прекратится. Если пациент продолжает расти …. Беспокойство вызывает чрезмерная выработка гормона роста гипофизом, вырабатывающим … Подробнее

22-летний мужчина спросил:

24 года опыта Семейная медицина

Нет: Как только у вас появится выросли в рост, вы не можете вытянуться, чтобы стать выше.

20-летний мужчина спросил:

46 лет опыта Педиатрия

Маловероятно: некоторые дети продолжают расти в позднем подростковом возрасте или редко до двадцати лет, но только тогда, когда их костная зрелость отстает от их возраста. Если рост … Подробнее

50-летняя женщина спросила:

30 лет опыта Гериатрия

Нет под контролем: рост выше зависит от генетики, адекватного питания (проверьте разницу в росте в среднем по северу и югу. Корейцы), пластины роста & amp; … Подробнее

90 000 врачей из США по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое. Получите помощь сейчас:

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли вырасти выше?

Генетика является основным фактором, определяющим рост вашего взрослого человека. Хотя невозможно вырасти выше после достижения половой зрелости , в игру вступает ряд факторов. Исследования показывают, что рост влияет на многие аспекты жизни одного человека, включая свидания, финансовый статус, самооценку, психическое благополучие и многое другое.Если вы все еще хотите быть выше, когда достигнете совершеннолетия, у вас есть возможность сделать операцию по увеличению роста.

Факторы, влияющие на рост

Если все остальные в вашей семьи высоки — особенно ваши близкие родственники, такие как родители, бабушки и дедушки — выше шансы, что вы унаследуете гены роста. Однако даже с генетическим преимуществом вы не достигнете полного роста без здоровой диеты, включающей необходимые витамины и минералы.Ваше тело также должно выделять необходимое количество гормона роста. Если это проблема, врачи могут назначить гормон роста. Низкий уровень щитовидной железы, болезни сердца, серповидно-клеточная анемия, ювенильный ревматоидный артрит и рахит — другие причины, по которым вы можете не достичь своего генетически запрограммированного роста.

Половая зрелость и рост

Половое созревание — это период, когда в организме человека происходит много изменений. Один из наиболее очевидных — это типичный всплеск роста. Для девочек это обычно в возрасте от 10 до 14 лет.У мальчиков всплеск роста наступает позже, обычно в возрасте от 14 до 16 лет. Некоторые подростки достигают полного роста — но не полного мышечного развития — к 15 годам. У других может наблюдаться поздний всплеск роста, и они не достигают своего полного роста до позднего подросткового возраста. По окончании полового созревания вы не станете выше .

Почему высота имеет значение?

Подобно тому, как физическая привлекательность влияет на то, как люди воспринимают вас и относятся к вам, рост имеет значение . Дети, которые ниже ростом, чаще подвергаются издевательствам.Исследования показывают, что высокие мужчины и женщины обычно чаще встречаются и более счастливы. Мужчины, которые выше ростом, имеют больше шансов получить высшее образование. Более высокие мужчины также склонны зарабатывать больше. И мужчины, и женщины предпочитают, чтобы мужчина был более высоким партнером в отношениях.

Ваш рост и депрессия

Для тех, кто ниже среднего, эмоциональные аспекты роста могут повлиять на самооценку и психическое здоровье . Это может начаться в детстве, с издевательств и социальной изоляции.Пожилые люди могут впадать в депрессию и даже склонны к суициду. Исследования военнослужащих, которые предъявляют особые требования к росту и размеру, показали, что и те, кто был намного выше или ниже среднего, были более склонны к депрессии. Если вы серьезно подавлены или склонны к суициду, очень важно обратиться за помощью.

Операция по увеличению роста

Хотя на самом деле вы не можете стать выше после достижения половой зрелости, вы можете стать выше с помощью операции по увеличению роста.С помощью минимально инвазивной процедуры, при которой специальный регулируемый металлический стержень вставляется в кости ног, вы можете набрать на целых шесть дюймов в высоту . Операция не имеет окончательных возрастных ограничений, хотя вы, должно быть, перестали расти — ваши кости и суставы должны быть полностью развиты. Самый молодой возраст — около 16 лет, и некоторым пациентам в возрасте 60 лет сделали операцию.

Кто имеет право на операцию?

Увеличение роста — процедура по выбору.Большинство хирургов рекомендуют процедуру тем, кто значительно ниже среднего — менее 5 футов 9 дюймов для мужчин и 5 футов 4 дюймов для женщин. Вы должны быть здоровы. Однако наличие некоторых заболеваний не означает автоматически, что вы не можете перенести операцию — это может означать, что необходимы более тщательная подготовка и уход. Лучше всего, если вы не курите, так как никотин влияет на кровообращение и заживление. Если у вас есть заболевания костей или инфекция костей, вы не можете быть кандидатом. Каждый случай оценивается индивидуально .

Как работает хирургия?

Увеличение высоты Операция использует врожденные способности костей к заживлению . Если вы сломаете кость, тело заживает, образуя «шрам», известный как мозоль. Металлическое устройство, вставленное в кости — обычно в бедро, хотя можно использовать и кости нижних конечностей — создает напряжение в кости, потому что оно постепенно регулируется каждый день.

No related posts.