Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Мутант масс: Mutant Mass — цена: от 1 692 руб. — купить гейнер недорого в Москве

Содержание

Mutant Mass от Mutant (гейнеры)

Новая формула одного из самых эффективных гейнеров в мире!

- Теперь 56 грамм протеина в каждой порции!

- 36 грамм BCAA, глютамина и незаменимых аминокислот!

- На 52% меньше сахара, чем в предыдущей формуле

- Добавлены пищеварительные ферменты для лучшего усвоения и отсутствия проблем с ЖКТ

- Намного улучшен вкус!

MUTANT MASS без сомнения, одна из самых эффективных формул в мире для набора массы! Когда дело доходит до набора качественной массы, бодибилдеры по всему миру полагаются на гейнер от Mutant. После нескольких лет неустанных исследований и разработок был создан наш новый гейнер, лишь с одной целью - помочь вам быстро достичь размеров мутанта!

MUTANT MASS усилен одной из самых совершенных протеиновых матриц в мире. Каждая порция содержит 56 грамм мышцестроительного протеина содержащегося в протеиновой матрице Mutant Mass Pro-Matrix. Уникальная протеиновая матрица снабжает организм 6 видами протеина, которые обеспечивают, как быстрый, так и медленный синтез протеина! Когда вы сочетаете мощную протеиновую матрицу с другими ключевыми анаболическими ингредиентами содержащимися в MUTANT MASS, вы получаете непревзойденную формулу для невероятного набора массы!

Преимущества многосоставной протеиновой матрицы

Большое количество разных видов протеина дает широкий спектр аминокислот, которые в большом количестве поглощаются мышечными клетками. Многосоставная протеиновая матрица содержащаяся в MUTANT MASS предназначена для того, чтобы питать ваши мышцы протеином и обеспечивать их непрерывным потоком аминокислот - весь день и всю ночь!

Передовая наука

Гейнер от Mutant создан на основе бесчисленных самых новых и передовых исследованиях. Выверенный состав призван, чтобы помочь вам быстро нарастить килограммы новых мышц. Каждый ингредиент изучен и протестирован, чтобы вы без сомнения были уверенны, что используете самый эффективный гейнер на рынке спортивного питания!

Реальные результаты

Спортсмены использующие MUTANT MASS отмечают:

- Увеличение мышечной массы уже через 10 дней!

- Увеличение размера бицепса и объема груди!

- Снижение жировой прослойки

- Увеличение энергии

- Увеличение силы и плотности мышц

- Великолепный вкус!

100% из использующих MUTANT MASS порекомендовали бы его другим спортсменам!

MUTANT MASS

- Содержит 6 видов протеина

- Содержит 32 грамма аминокислот в каждой порции

- Содержит сложные углеводы

- Содержит полезные жиры

- Содержит пищеварительные ферменты

- 1100 калорий в каждой порции

- Легко мешается и великолепен на вкус

Купить Mutant Mass вы можете в нашем магазине спортивного питания.

Состав Mutant Mass, состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки - 280 гр.) продукта**:

  • Калории - 1100
  • Жиры - 12 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 6 гр., транс жиры - 0,1 гр.
  • Холестерин - 90 мг.
  • Натрий - 380 мг.
  • Калий - 380 мг.
  • Углеводы - 192 гр., в т.ч. клетчатка - 6 гр., сахар - 18 гр.
  • Протеин - 56 гр.
  • Кальций - 40%
  • Железо - 4%

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.

Ингредиенты**: смесь углеводов (крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, ячменный крахмал, сладкий картофель, овсяные хлопья), протеиновая смесь Mutant Mass Pro-Matrix (из молока) (концентрат сывороточного протеина, гидролизованный сывороточный протеин, изолят сывороточного протеина, мицеллярный казеин, концентрат молочного протеина, изолят молочного протеина), смесь пищевых жиров (фракционное кокосовое (MCT) масло, авокадо, льняное семя, семена тыквы, подсолнечное масло), загустители (обезжиренные соевые бобы, горох, гуаровая камедь), натуральные и искусственные ароматизаторы, эмульгатор (подсолнечный лецитин), усилитель вкуса (цитрат калия), подсластитель (сукралоза), пищеварительные ферменты (лакатаза, протеаза), экстракт корицы (Cinnulin PF), кислая вишня.

Возможно содержание пшеницы, яиц, арахиса и орехов

Как принимать Mutant Mass, рекомендации по применению: смешайте 4 мерные ложки MUTANT MASS с 750-1000 мл. воды или молока. Мы рекомендуем принимать одну порцию с утра и вторую порцию сразу после тренировки. Также вы можете принимать наш гейнер в любое время, когда вам необходима экстра порция протеина. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: MUTANT MASS 2270 грамм - 8, MUTANT MASS 6800 грамм - 24.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Fit Foods Ltd., Port Coquitlam, BC, Canada V3C 6L5.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

Гейнер Mutant Mass (6.8 кг)

Самые выгодные предложения по Гейнер Mutant Mass (6.8 кг)

 
 

Имя скрыто, 09.08.2020

Комментарий: Слишком сладкий

Дмитрий Золотовский, 10. 07.2020

Недостатки: Мне не подошел
Результатов не дал.
Был 85 стало 85

1, 02.06.2020

Комментарий: Мне нравится. Вкус хороший и организм хорошо реагирует

Юрий, 03.05.2020

Достоинства: Одной упоковкой добрал 10кг пил по 1 порции в день перешел на протеин

Недостатки: Упаковка громосткая постоянно мешает жене)

Pop Holst, 25.

04.2020

Достоинства: Очень хорошая смесь, по крайней мере пару лет назад. Приобретал себе для совместных занятий, результат через пару месяцев показал себя. Да и к тому же в место второго завтрака очень хорошо!!!

Недостатки: Нет

Дмитрий Пчельников, 26.02.2020

Достоинства: Хороший гейнер, от природы мое телосложение худощавое нужно есть очень много, и даже при калорийном питании набор веса даётся тяжело. Это питание хорошо дополняет рацион.

Комментарий: Если вы весите 70-80 кило, нужно потреблять только половину рекомендуемой порции.

Василий Ю.

, 15.12.2019

Достоинства: Недорогой. Хорошо размешивается. Много калорий

Недостатки: Специфический вкус

Комментарий: Взял со вкусом мороженого. С молоком напоминает дешевое мороженое. С водой вкус отвратительный

Имя скрыто, 20.10.2019

Достоинства: Нет

Недостатки: Полно

Комментарий: Использовал пару месяцев. Эффекта ноль просто. Не тратьте деньги берите другой гейнер. Мой Вам совет. Впустую потраченные деньги.

ДМИТРИЙ Г., 20.10.2019

Достоинства: Один из самых недорогих, но качественных зарубежных гейнеров.
В отличие от отечественных имеет насыщенный вкус, даже с водой можно употреблять и не противно. Конечно самое главное эффективность, и в нем есть толк при употреблении заявленного объема (240г) в сутки.
Выгодно брать именно такую упаковку, хватит надолго и не надоест вкус при этом.

Недостатки: Не выявил.

Николай З., 06.08.2019

Достоинства: Для моего организма данный вид гейнера очень подошел! Углеводов достаточно, я прям оживать начал, после его приема. Чувствую себя замечательно.

Недостатки: Быстро расходуется!

 

Игорь, 01.08.2019

Достоинства: Я не могу написать про его действие, потому что во-первых это для каждого индивидуально, а во-вторых даже на меня он всегда воздействует по-разному: Иногда это просто чудо-порошок, который мало того, что даёт массу энергии, сил и уверенности, так еще и заставляет мозг соображать на порядок лучше, то есть реально и память и интеллект заметно улучшаются, а иногда только и делаешь, что пердишь от него и эффекта особо и нет.

Зато вкус могу оценить однозначно - брауни с шоколадной помадкой замечательный. Очень похож на какао, так бы и не отличил, если б не знал. Уж после банана и ванили, от которых рвотные позывы возникали, этот как глоток свежего воздуха

Недостатки: Очень сильно красится. Нет, не так...Гипер сильно красится...как зелёнка.

Комментарий: Взял 6.8кг за 2800. За такие деньги лучше быть не может.

Имя скрыто, 09.07.2019

Комментарий:

Недостатки:
Вкус печенье крем отстой

Рабочий гейнер. С большого пакета +4кг.

Ара брат, 16.06.2019

Достоинства: супер

Недостатки: быть не может

Комментарий: 10 кг набрал за месяц. чудо гейнер. был 55 кг, стал 65 кг. и это только за месяц. брать 6,8 кг за 1990 р по акции. я доволен

Имя скрыто, 27.05.2019

Комментарий: Достоинства:
Хороший гейнер,работает

Недостатки:
Вкус слишком сладкий ,сначала норм,потом уже не возможно пить дорогой

В целом не плохо для новичка

Со Х., 29.04.2019

Достоинства: Очень хороший набор обеспечен главное соблюдать норму в порциях

Недостатки: Нет

Yu K. , 11.03.2019

Достоинства: Нет

Недостатки: Кокосовый крем.Вкус отвратительный.

Комментарий: Прогорклый

Вася П., 11.03.2019

Достоинства: Цена по акции за известный бренд впечатляет. Вкусненький.

Недостатки: Явных нет, индивидуальщина, типа черная крошка печенья в смеси.

Комментарий: Пишут, что всраться с него можно на раз-два, что пучит и несварения обеспечены. Так вооот: два приема по черпаку с разницей в часа три и пердел - думал взлечу. Но как только начал принимать его один раз в день, утром, в качестве второго завтрака - ни одного шептуна. Видимо ЖКТ сложно переварить большой объем гейнера, и если принимать много, то проблемы могут возникнуть. Но если кушать раз в день, а в другие часы принимать многокомпонентный и изолят - то несварений нет, белка и углей к основному рациону добавляется прилично. Так что если принимать без фанатизма - то гейнер отличный. Советую.

ЛИЛ Л., 11.03.2019

Достоинства: Офигенский гейнер! За 2 месяца 5кг. Но незабывайте заниматься спортом!!! Со скидками можно и больше брать пакетов!)))

Mutant Mass 6,8 кг от Mutant (PVL)

 

содержание в 1 порции (260 грамм) продукта

Калорийность

1060 ккал

Белок

52 г

Углеводы

176 г

в т. ч. пищевые волкна

8 г

в т.ч. сахара

34 г

Жиры

18 г

в т.ч. насыщенные жиры

10 г

в т.ч. транс-жиры

0,2 г

Холестерин

50 мг

Натрий

320 мг

Калий

1640 мг

Кальций

30 % от рекомендованной суточной нормы

Железо

80 % от рекомендованной суточной нормы

Аминокислотный профиль

 

Аланин

2,3 г

Аргинин

1,9 г

Аспарагиновая кислота

5,4 г

Цистин

1,0 г

Глютамин и глютаминовая кислота

9,8 г

Глицин

1,4 г

Гистидин

1,0 г

Изолейцин

3,0 г

Лейцин

5,0 г

Лизин

4,1 г

Метионин

0,9 г

Фенилаланин

2,0 г

Пролин

3,2 г

Серин

2,7 г

Треонин

3,0 г

Триптофан

0,8 г

Тирозин

1,6 г

Валин

2,9 г

*Рекомендованная суточная норма указана исходя из калорийности рациона – 2000 ккал. Калорийность может быть увеличена или уменьшена в соответствии с потребностями.

Ингредиенты: кукурузный крахмал, мальтодекстрин, фруктоза, кукурузные хлопья, концентрат сыворочного белка и белковая матрица (концентраты сывороточного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, кальция казеинат, яичный альбумин, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка), обезжиренные соевые бобы (источник пищевых волокон), какао, кокосовое масло (источник триглицеридов со средней длиной молекулярной цепи), ячменный крахмал, кукурузный сироп, экстракт льняного семени, пептиды глютамина, казеинат натрия, сухое молоко, гуаровая смола, ванилин, инулин (источник волокон выделен из цикория), экстракт семян подсолнуха, молозиво, экстракт корицы, сукралоза (52 мг на 260 г), моно- и ди-глицериды, дикалий фосфат, ситрат калия, соевый лецитин.

Содержит ингредиенты из молока, пшеницы, сои, кукурузы, льна, кокоса, семян подсолнуха, корицы и яиц.

Mutant Mass | Body & Fit

С высоким содержанием протеина

Порошок для набора массы должен создаваться специалистами в своем деле. Mutant Mass от Mutant создан профессионалами в бодибилдинге, которые помогут вам увеличить мышечную массу и вес. Каждая порция Mutant Mass содержит целых 1100 ккал, 56 г белка для поддержки роста мышц и 196 г углеводов. Mutant Mass также включает смесь пищевых жиров — триглицериды средней цепи (ТСЦ), авокадо, льняное семя, тыквенные семечки и подсолнечное масло. Доступен в различных упаковках и широком ассортименте потрясающих вкусов.

Mutant Mass полон высококачественных ингредиентов и содержит протеиновую смесь премиум-класса. Микс концентрата сывороточного протеина, гидролизованного сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина, мицеллярного казеина, концентрата молочного белка и изолята молочного белка — это высококачественный протеиновый микс со всеми аминокислотами. Каждый, кто хочет нарастить мышечную массу оценит по достоинству кремовый вкус Mutant Mass!

Кроме того, Smart Protein имеет превосходный вкус. Продукт доступен более чем в 20 разнообразных вкусах: выберите наиболее подходящий для вас. Наслаждайтесь мягкой кремовой текстурой этого протеинового коктейля, как вам удобно и где вам удобно!

Просто смешайте четыре мерных ложки Mutant Mass (280 г) с 750–1000 мл воды, и вкусный коктейль готов.

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

Посмотреть перевод на русском языке

FF Mutant Mass (6.8 кг)

FF Mutant Mass (6.8 кг)

При испытаниях MUTANT MASS в реальных условиях 23 опытных тяжелоатлетов принимали MUTANT MASS в течение 10 дней, и получили следующие результаты:

• Средняя прибавка в весе всего за 10 дней составила 3. 7 фунтов мышц!
• 92% испытуемых сообщили об увеличении объема бицепса и груди!
• 87% испытуемых отметили уменьшение жировых запасов!
• 92% отметили увеличение энергии!
• 87% сообщили, что мышцы стали более «плотными» и сильными
• 96% понравился вкус!
• 100% испытуемых рекомендовали бы этот продукт тем, кто хочет увеличить сухую мышечную массу!

Mutant Mass – без сомнения наиболее полная и эффективнаяв мире формула гейнера! Когда дело доходит до набора качественной массы, культуристы всего мира полагаются на Mutant Mass. После многих лет непрерывных исследований и разработок, Mutant Mass был разработан с одной целью – помочь вам быстро получить чудовищный размер!

Каждая порция Mutant Mass содержит 52 грамма белка в многоэтапной матрице 10 белков Mutant Pro. Уникальная белковая матрица, содержащаяся в Mutant Mass, состоит из 10 источников белка, которые обеспечивают быстрый и продолжительный рост синтеза белка. При сочетании мощной белковой матрицы с другими ключевыми анаболическими компонентами Mutant Mass, вы получаете лучшую формулу для быстрого роста крепких как скала мышц.

Разнообразие источников белка поставляет широкий спектр аминокислот, лучше усваивающийся мышечными клетками. Многоэтапная белковая матрица Mutant Mass создана для лучшей транспортировки белка в ваши мышцы и непрерывного наполнения их строящими мышцы аминокислотами – весь день и всю ночь!

Mutant Mass был разработан на основе массы научных выводов из бесчисленного количества научных исследований. Тщательно созданный для того, чтобы помочь вам быстро набрать килограммы мышц, каждый элемент формулы Mutant Mass был исследован и протестирован для того, чтобы не осталось ни единого сомнения в том, что это лучший гейнер на рынке!

Состав:

Размер порции: 4 мерные ложки (260 г)

  Количество
на порцию
% дневной
нормы*
Энергетическая ценность 1060 ккал  
Жиры 16 г 24%
в т. ч. насыщенные 10 г 50%
транс-жиры 0.2 г  
Холестерин 50 мг 16%
Натрий 320 мг 14%
Калий 1000 мг 28%
Углеводы 176 г 58%
в т.ч. клетчатка 6 г 22%
сахар 34 г  
Белки 52 г  
Витамин А   0%
Витамин С   0%
Кальций   30%
Железо   80%

*% дневной нормы основан на питании в 2000 ккал

** Дневная норма не установлена

Состав: восковая кукуруза, мальтодекстрин, фруктоза, декстроза, сухая кукуруза, белковая матрица (концентрат белка молочной сыворотки, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция, яичный белок, изолят белка молочной сыворотки, изолят молочного белка, гидролизат белка молочной сыворотки), обезжиренные соевые бобы (источник клетчатки), фракционированное кокосовое масло (триглицериды со средней цепочкой), крахмал воскового ячменя, сухой кукурузный сироп, порошок льняного семени, пептиды глютамина (из пшеницы), казеинат натрия, сухой молочный жир, гуаровое гумми, ванилин, инулин (источник клетчатки), порошковое масло семени подсолнечника (содержит CLA), молозиво, экстракт корицы, сукралоза (52 мг/260 г), моно- и диглицериды, дикалия фосфат, калия цитрат, соевый лецитин.

Способ употребления:
Размешайте 4 мерных ложки Mutant Mass в 480-960 мл воды или молока. Вы можете получить удовольствие от 2 или даже 3 коктейлей в день. Лучше всего выпить первый коктейль сразу после пробуждения, а второй – сразу после тренировки, или просто наслаждайтесь вашим коктейлем в любое время, когда вам нужен дополнительный заряд белка.

Mutant Mass XXXTREME 2500 10 kg | Спортивное питание в Калининграде

Описание

Высокоэффективный гейнер определенно понравится тем, кто увлекается тяжелым спортом, хочет увеличить массу, но испытывает с этим трудности. Белково-углеводный комплекс поддерживает мышечный анаболизм, предупреждает разрушение тканей мускулатуры и делает спортсмена сильнее.

Почему стоит выбрать Mutant Mass XXXTREME:

• высокое содержание белка – на 60% состоит из протеина;
• отсутствие сои;
• присутствие полезных жиров;
• приятный вкус;
• BCAA, EAA и глютамин в составе;
• специальные ингредиенты, улучшающие усвоение добавки.

Протеиновая матрица состоит из 10 разных белков, обеспечивающих полноценное восстановление и стабильный рост массы после тренировки. Усилен комплекс кальцием для защиты ваших костей от травм.

Прием Mutant Mass XXXTREME за час до тренировки дает энергию для высоких нагрузок, делает мышцы сильными, выносливыми.

Состав на порцию — 285 г (4 мерные ложки):

Калорийность 1070 ккал
Всего жиров 2,5 г
— насыщенные жиры 1,5 г
Холестерин 45 мг
Натрий 220 мг
Всего углеводов 231 г
— пищевые волокна 3 г
— всего сахара 4 г
Протеин 30 г
Кальций 150 мг
Железо 1,5 мг
Калий 535 мг
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 20 мг

Смесь аминокислот Mutant Mass XXXTreme 2500:

L-глютамин и глутаминовая кислота (в виде белка) 5 г
L-лейцин (в виде белка) 3,1 г
L-изолейцин (в виде белка) 2 г
L-валин (в виде белка) 1,6 г
Смесь ферментов (лактаза, протеаза) 25 мг

Ингредиенты: смесь углеводов (мальтодекстрин, крахмал восковой кукурузы, ячменный крахмал, сладкий картофель, овсяные хлопья), многофазная смесь – 3 сывороточных белка (концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, гидролизованный белок молочной сыворотки: из молока), жировая смесь липидов (MCT, авокадо, семена тыквы), загустители (обезжиренные соевые бобы, горох, гуаровая смола), содержит 2% или менее: натуральные и искусственные ароматизаторы, натуральные сливочные ароматизаторы, подсолнечный и / или соевый лецитин, сукралоза, цитрат калия, диоксид кремния, ферменты (лактаза, протеаза), экстракт корицы (Cinnulin PF),

Рекомендации по применению:
Для приготовления одной порции растворите 285 гр (4 мерных совка) в 500-1000 мл воды или молока. Принимайте утром после пробуждения и сразу после тренировки. Максимальная суточная дозировка – 2 порции.

Mutant Mass от Mutant - Спортивное питание на DailyFit

Описание продукта

Мы потеряли счет времени, проведенного за изучением и тестированием самых фантастических мышечных монстров планеты, но игра стоила свеч! Результатом научно-исследовательской работы стало создание Mutant Mass – революционного, совершенно секретного гейнера, обеспечивающего экстремальный, нечеловеческий, аномальный мышечный рост. Если ради набора мышечной массы вы готовы стереть в порошок все железо в тренажерном зале, если вам нужны мышцы-мутанты, которые разрывают кожу и наделяют вас нечеловеческой силой, значит, Mutant Mass – это ваш продукт! Mutant Mass – это водородная бомба, которая взорвет ваш мышечный рост. Это мощнейшее и всепроникающее гамма-излучение из анаболических макронутриентов (в том числе и уникальная матрица Mutant Pro®), которое переведет организм в состояние безграничного мышечного роста.

За пределами человеческих возможностей

Многие считают вас ненормальным, а некоторые даже называют мутантом! Но это хорошо, ведь вы действительно не такой, как они, и никогда таким не будете. Вы предельно собраны, и у вас есть цель. День за днем вы, словно одержимый, поднимаете груды железы как раз потому, что не хотите быть «как все». Чтобы оставаться на вершине, вы ежедневно чем-то жертвуете, и такой же жертвы вы ждете от используемых препаратов. Вам нужны результаты – и точка! Действие стабильных мега-доз макронутриентов, которые вы получаете с каждой порцией гейнера Mutant Mass, было проверено в ходе научных экспериментов. Результаты исследований показали, что прием продукта сразу после высокоинтенсивной тренировочной сессии вызывает резкий подъем секреции инсулина и гормона роста и активирует синтез мышечного протеина. Стимуляция продукции анаболических гормонов одновременно с поступлением в организм мощного заряда калорий и макронутриентов Mutant Mass – это научное решение проблемы интенсивного мышечного роста и максимально стремительного увеличения объема и силовых показателей. Не останавливайтесь на стандартных формулах, которые не оправдывают ваших надежд – выбирайте Mutant Mass и выходите за пределы человеческих возможностей!

Mutant Mass – подкрепление для грандиозных результатов

Mutant Mass снабдит вас всем необходимым для создания мышц-мутантов, сметающих все на своем пути. Одна из немногих инновационных проверенных формул для мышечного роста, Mutant Mass превосходит все ожидания и дает невероятные результаты в рекордно короткие сроки. Просто изучите состав усиленной экспериментальной формулы, и вам все станет ясно.

  • Каждая порция содержит 1600 качественных калорий для мышечного роста.
  • Продукт создан на основе полноценного комплекса высококачественных источников протеина.
  • Биологически активная высокобелковая формула с превосходным вкусом и ароматом.
  • Ультрасовременная матрица Качественные Углеводы (Clean Carb™) — это восковая кукуруза в комбинации с первоклассными сложными углеводами при пониженном содержании сахара.
  • Усиление в лице Lipotherm™ — фирменный липидный комплекс, состоящий из отборных «спортивных жиров»: эссенциальных жирных кислот (EFA) и триглицеридов со средней длиной цепи (МСТ).
  • Каждая упаковка весом 6,8 кг содержит 1352 г белка, 4576 г углеводов и 27560 кал!

Как действует Mutant Mass?

Для мышечного роста организму нужен избыток калорий. Исследования показывают, что подъем энергетической ценности рациона на 1000-2000 кал в день в комбинации с адекватной тренировочной программой может привести к существенному набору мышечной массы и росту силовых показателей! Но есть одно «но». Вы должны получать только качественные калории за счет нутриентов, которые способствуют росту мышц – вы не можете набивать желудок обычными продуктами, потому что это приведет к набору не мышечной, а жировой массы. Mutant Mass – это научно разработанный продукт для стремительного прогресса за счет снабжения организма идеальными пропорциями белков, углеводов, полезных жиров и других анаболических нутриентов, необходимых для максимального набора мышечной массы, ускорения восстановления и роста силовых показателей. Используя Mutant Mass, вы можете быть уверены, что впереди вас ждет невероятный рост качественной мышечной массы!

Какова роль отдельных компонентов в составе Mutant Mass?

Многоступенчатая протеиновая матрица Mutant Pro®

Наполняет организм полноценным протеиновым комплексом из 10 различных видов белка.
Содержит уникальную комбинацию быстрых и медленных протеинов.
Обеспечивает непрерывный приток аминокислот к мышечной ткани, благодаря чему изо дня в день форсирует мышечный рост, ускоряет регенерацию и восстановление мышц!

Про-гликогенная матрица Clean-Carb™

Содержит восковую кукурузу и ячменный крахмал, усваивается быстрее других углеводов.
Повышает скорость и эффективность восполнения запасов мышечного гликогена, в сравнении с другими углеводами дает более выраженный результат.
Способствует максимальной работоспособности на тренировках и ускоряет восстановление.

Матрица спортивных жиров Lipotherm™

Наполняет организм комбинацией первоклассных «постных» жиров (триглицериды со средней длиной цепи, конъюгированная линолевая кислота и масло семян льна). Уникальный состав одновременно стимулирует мышечный рост, уменьшает аккумуляцию жиров и способствует снижению жировой массы!

Матрица глютаминовых пептидов Amino-G™

Передовые технологии позволили создать модифицированные путем ферментации глютаминовые пептиды, которые обеспечивают максимальное увеличение объема мышечных клеток и ускоряют восстановление.

Энергетическая матрица Intrasorb-5™

Содержит колострум и комплекс Инсулин-Драйв (Insu-Drive™, запатентованный жидкий экстракт корицы Cinnulin-PF®), который повышает чувствительность тканей к инсулину и улучшает работу пищеварительной системы, благодаря чему резко повышает эффективность доставки нутриентов к мышечной ткани.

Способ применения

Взболтать в шейкере или смешать в миксере 4 мерных ложки порошка MUTANT MASS с 480-960 мл воды или молока. Принимать по два, а в некоторых случаях (высокая потребность в белке) по три коктейля в день. Рекомендуемый режим- приём одного коктейля утром после пробуждения и второго сразу после тренировки, или в любое другое время, для получения дополнительной порции белка.

МАССА 15 ФУНТОВ - МУТАНТ

В: Как лучше всего использовать MUTANT MASS?
A: Если вы никогда раньше не использовали MUTANT MASS, мы рекомендуем начать с смешивания 2 мерных ложек с 2 стаканами холодной воды или молока (для дополнительных калорий), чтобы оценить переносимость. Поскольку MUTANT MASS очень калорийен, у некоторых может возникнуть дискомфорт в желудке, если вы не привыкли есть много калорий сразу.

В: Когда лучше всего использовать MUTANT MASS?
A: В дни тренировок принимайте 1 порцию (4 мерные ложки) MUTANT MASS сразу после тренировки.В дни без тренировок лучше всего принимать 2 мерные ложки в любое время утром и еще 2 мерные ложки в любое время после обеда.

В: Могу ли я смешать MUTANT MASS с молоком?
A: Да, для тех, кто серьезно относится к набору веса и потреблению дополнительных калорий, молоко - отличный вариант для смешивания с MUTANT MASS.

В: Можно ли использовать MUTANT MASS вместо еды?
A: Послушайте, дерьмо случается - если по какой-то причине вы не можете поесть или у вас нет времени, то да, используйте MUTANT MASS.Всегда лучше получать необходимое количество калорий, чем слишком долго не есть, особенно когда вы пытаетесь нарастить мышцы. Кроме того, MUTANT MASS содержит смесь высококачественного белка, углеводов и жиров, поэтому он сделан из настоящей пищи!

В: Какие источники углеводов используются в MUTANT MASS?
A: Каждая порция MUTANT MASS содержит 242 г смеси источников углеводов, включая сладкий картофель, овсяные хлопья, ячмень и восковую кукурузу.

В: Какие источники жира используются в MUTANT MASS?
A: Каждая порция MUTANT MASS содержит 21 г смеси высококачественных источников жиров растительного происхождения, включая масло MCT (кокосовое масло), авокадо, семена льна, семена тыквы и подсолнечное масло.

В: Могу ли я использовать MUTANT MASS, если у меня непереносимость лактозы?
A: Нет, MUTANT MASS содержит превосходную смесь белков, которая включает концентрат сывороточного белка, казеин и молочные белки, все из которых содержат лактозу.

Массовых сдвигов мутаций

Массовые сдвиги мутаций


В этой таблице перечислены дельта-массы между различными аминокислотами, и ее можно использовать для помощи объясните, как наблюдаемое изменение массы может представлять мутацию AA.

  • Остатки ВНИЗ слева указывают ОЖИДАЕМЫЕ остатки.
  • Остатки ПОСЛЕ верхней части указывают на остатки МУТАНТА.

90 055 900 54
G A S P V T C L / I N D Q / K E M H F R Y W
57 71 87 97 99 101 103 113 114 115 128 129 131 137 147 156 163 186
________________________________________________________________________
G 57 14 30 40 42 44 46 56 57 58 71 72 74 80 90 99 106 129
A 71 -14 16 26 28 30 32 42 43 44 57 58 60 66 76 85 92 115
S 87 -30 -16 10 12 14 16 26 27 28 41 42 44 50 60 69 76 99
P 97 -40 -26 -10 2 4 6 16 17 18 31 32 34 40 50 59 66 89
V 99 -42 -28 -12 -2 2 4 14 15 16 29 30 32 38 48 57 64 87
T 101 -44 -30 -14 -4 -2 2 12 13 14 27 28 30 36 46 55 62 85
C 103 - 46 -32 -16 -6 -4 -2 10 11 12 25 26 28 34 44 53 60 83
L / I 113 -56 -42 -26 -16 -14 -12 -10 1 2 15 16 18 24 34 43 50 73
N 114 -57 -43 -27 -17 -15 -13 -11 -1 1 14 15 17 23 33 42 49 72
D 115 -58 -44 -28 -18 -16 -14 -12 -2 -1 13 14 16 22 32 41 48 71
Q / K 128 -71 -57 -41 -31 -29 -27 -25 -15 -14 -13 1 3 9 19 28 35 58
E 129 -72 -58 -42 -32 -30 -28 -26 -16 -15 -14 -1 2 8 1 8 27 34 57
M 131 -74 -60 -44 -34 -32 -30 -28 -18 -17 -16 -3 -2 6 16 25 32 55
H 137 -80 -66 -50 -40 -38 -36 -34 -24 -23 -22 -9 -8 -6 10 19 26 49
F 147 -90 -76 -60 -50 -48 -46 -44 -34 -33 -32 900 56 -19 -18 -16 -10 9 16 39
R 156 -99 -85 -69 -59 -57 -55 -53 -43 -42 -41 -28 -27 -25 -19 -9 7 30
Y 163 -106 -92 -76 -66 -64 -62 -60 -50 - 49 -48 -35 -34 -32 -26 -16 -7 23
W 186 -129 -115 -99 -89 -87 -85 -83 -73 -72 -71 -58 -57 -55 -49 -39 -30 -23
Все значения (столбец-строка). Наблюдаемая разница в массе согласуется с мутацией ROW to COLUMN.

New Mutant Mass содержит больше калорий, но меньше сахара

Появилась совершенно новая версия набора Mutant Mass для набора массы Mutant Mass, которая выглядит как добавка, которую бренд дразнил за последние несколько недель. Как и было обещано, международному продукту был придан совершенно новый вид, а также совершенно новая формула.

Профиль питания

В целом, новый Mutant Mass по-прежнему остается белковой добавкой для тяжелой массы, созданной для того, чтобы помочь пользователям получить более 1000 калорий из коктейля.Макро продукт почти такой же: профиль питания 56 г белка, 12 г жира (наполовину насыщенный), 192 г углеводов, 18 г этого сахара и 6 г клетчатки, что в сумме составляет 1100 калорий.

Поклонники Mutant Mass знают, что это число лишь чуть-чуть отличается от предыдущей версии: в нем на 4 г больше белка, на 10 г больше углеводов, немного меньше жира и на 40 калорий больше. Отдел питания, конечно, не единственное место, где что-то изменилось для Mutant Mass, поскольку в гейнере также есть новая смесь ингредиентов, обеспечивающих эти макросы.

Новые ингредиенты

Забота об углеводах в новом Mutant Mass - это массивная смесь восковой кукурузы, мальтодекстрина, ячменного крахмала, сладкого картофеля и овсяных хлопьев. Затем у вас есть белок, поступающий из смеси из шести источников, что намного меньше, чем в предыдущем Mutant Mass, в котором было десять, включая различные типы сывороточного белка, мицеллярного казеина и молочного белка.

Mutant добавил смесь постных жиров в Mutant Mass, добавив 18 г жира на порцию такими источниками, как кокосовое масло для MCT, авокадо, льняное семя и подсолнечное масло.

Старое против нового

Одна из главных вещей, которую продвигает новый Mutant Mass, - это то, что в нем меньше сахара, как вы можете видеть в числах, перечисленных выше. Из 182 г углеводов на порцию его предшественника 38 г составлял сахар. Однако обновленный гейнер содержит на 10 г больше углеводов, но только 18 г сахара, то есть в нем меньше половины сахара.

Уже в продаже

Переформулированная и переименованная Mutant Mass уже начала появляться в продаже в нескольких местах.Одно из таких мест - Канада пищевых добавок, а также британский розничный торговец Tropicana Fitness.

Судя по размеру и вкусу, перечисленным в местах продажи нового Mutant Mass, кажется, что обновленный гейнер был выпущен с довольно большим количеством опций. Добавку можно найти в двух размерах, 5 и 15 фунтов, по крайней мере, с пятью вкусами: шоколад, печенье и сливки, клубника, банан, кокосовый крем и ваниль.

Gainer Mutant Mass - PVL

Mutant Mass - это уникальный гейнер, содержащий 10 различных белковых компонентов с превосходным спектром аминокислот.В каждой дозе содержится 26 г белка и 85 г углеводов, - все, что нужно вашим мышцам для немедленного роста. Эта запатентованная технология была разработана для доставки большего количества полезных белков в мышцы, чтобы наполнял ваши мышцы волной ди-, три- и олигопептидных аминокислот. Его формула состава уникальна и отличается от других гейнеров, которые в основном состоят из глюкозы и лактозы.

PVL Состав мутанта по массе:

MUTANT PRO ® 10 Белковый компонент

  • Он обеспечивает организм 10 различными источниками белка
  • Он содержит уникальную комбинацию быстродействующих и медленно высвобождающихся протеины
  • Он обеспечивает мышцы постоянной доставкой аминокислот для ускорения роста мышечной массы, а также для восстановления и восстановления тканей!
  • Комбинация изолятов сывороточного протеина (ISO97 и CFM90) вместе с гидролизатами сывороточного протеина - это самые быстро усваиваемые источники.
  • Казеинат кальция, изолят молочного белка и мицеллярный казеин - медленно усваиваемые белки.
  • Изолят яичного белка вместе с изолятом белка желтка - это белки с высочайшей биологической ценностью!

AMINO-G ™ Glutamine Peptide component

Он добавляет первоклассный состав ферментативно модифицированного пептида, связанного с глутамином, который максимизирует емкость мышечных клеток и улучшает регенерацию мышц.

Про-гликогеновый компонент CLEAN-CARB ™

Углеводная смесь с низким гликемическим индексом и Vextargo - самая крупная углеводная частица, содержащаяся в этом виде добавки.Чем крупнее углеводная частица, тем быстрее она покидает желудок и лучше дополняет запасы гликогена - вещества, которое является основным источником энергии. Чем больше поступает гликогена, тем интенсивнее может быть тренировка. Никто не изобрел большую частицу углеводов, чем Vextrago.

Компонент спортивного масла LIPOTHERMTM

Он содержит уникальную комбинацию высококачественных жиров (включая MCT, CLA и льняное масло) для поддержки роста мышц, уменьшения накопления жира и поддержки сжигания жира - и все это одновременно.

ИНТРАСОРБ-5 ™ компонент Calorie Impact

Он содержит молозиво и комплекс «Инсу-Драйв» (запатентованный водный экстракт корицы Cinnulin-PF®), который увеличивает эффективность инсулина и пищеварительной системы, тем самым улучшая усвоение питательных веществ мышцами.

Mutant Mass и его преимущества

  • уникальный гейнер
  • он содержит 10 источников белка с разным временем абсорбции
  • он содержит сложные углеводы и молекулу быстрых углеводов Vextargo
  • использует вещества, которые предотвращает образование подкожного жира
  • поддерживает абсолютный рост мышечной массы
  • имеет восхитительный вкус

Ингредиенты

Кукурузный крахмал, мальтодекстрин, фруктоза, декстроза, кукуруза, концентрат сывороточного белка и протеиновая матрица (молочный белок концентрат, мицеллярный казеин, изолят сывороточного белка (пептиды BCAA, пептид глутамина, EAA), концентрат сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка, казеинат кальция, белок яичного белка), обезжиренная соя [источник клетчатки], какао, фракционированное кокосовое масло [MCTS (триглицерид со средней длиной цепи)], восковидный ячмень, твердый кукурузный сироп фунтов, льняное семя, пептиды глутамина (пшеница), казеинат натрия, твердые вещества молочного жира, гуаровая камедь, ванилин, инулин [источник волокна цикория], подсолнечное порошковое масло [добавки CLA], молозиво, инозитол, экстракт корицы, сукралоза (52 мг / 260 г ), Моно- и диглицериды Гидрофосфат калия, цитрат калия, соевый лецитин

Указания

Смешайте 1 дозу (4 мерные ложки по 260 г) с 454-908 мл воды или молока и принимайте 2-3 раза в день. Мы рекомендуем принимать одну дозу утром, а другую - после тренировки. В день без тренировок примите 1 дозу в качестве перекуса или по мере необходимости.

Информация о питательной ценности

950 из которых
Пищевая ценность (шоколадный вкус) 1 доза (260 г) % ODD *
калорий 901 k50 *
Белок 52 г **
Углеводы 176 г **
из которых Волокно 8 г **
34 г **
Всего жиров 16 г **
из них насыщенные жиры 10 г **
из которых Trans Fat 0,2 г **
Холестерин 50 мг **
Натрий 320 мг **
Калий 1640 мг **
Витамин A 0% **
Витамин C 0% **
Кальций **
Железо 0% **
** Val
Аминокислоты, содержащиеся в разовой дозе
Аланин 2,3 г
Аргинин 1,9 г **
Аспарагиновая кислота 5,4 г **
Цистин 1,0 г **
Глютамин и глютамин кислота 9,8 г **
Глицин 1,4 г **
Гистидин 1,0 г **
Изолейцин 90 150 3,0 г **
Лейцин 5,0 г **
Лизин 4,1 г **
Метионин 90,9150 0 г **
Фенилаланин 2,0 г **
Пролин 3,2 г **
Серин 2,7 г
Треонин 3,0 г **
Триптофан 0,8 г **
Тирозин 1,6 г 10
2,9 г **
* рекомендуемая суточная доза
** суточная доза не установлена ​​

Быстрая дифференциация мутантов клеточной стенки Campylobacter jejuni с использованием спектроскопии комбинационного рассеяния, SERS и масс-спектрометра y в сочетании с хемометрикой

Грам-отрицательный бактериальный патоген Campylobacter jejuni является основной причиной гастроэнтерита пищевого происхождения во всем мире.Быстрое обнаружение и идентификация C. jejuni позволяет своевременно назначать соответствующие терапевтические и эпидемиологические исследования. Здесь мы впервые сообщаем о применимости рамановской спектроскопии, поверхностно-усиленного рамановского рассеяния (SERS) и матричной масс-спектрометрии с лазерной десорбцией / ионизацией (MALDI-TOF-MS) в сочетании с хемометрией для быстрой дифференциации и характеристики мутанты единственного изогенного штамма C. jejuni , которые нарушают производство заметных поверхностных элементов (капсулы, жгутиков и гликопротеинов) бактерии.Многофакторный анализ спектральных данных, полученных с помощью этих различных физико-химических инструментов, выявил отличительные биохимические различия, которые последовательно различали эти мутанты. Для получения биохимической и фенотипической информации из разных участков клеточно-клеточной стенки по сравнению с цитоплазмой - мы разработали два различных метода in situ производства наночастиц серебра (AgNP) и сравнили их с простым смешиванием бактерий с предварительно синтезированные AgNP. Эта трилогия SERS ( простое смешивание с предварительно приготовленными AgNP и два in situ методов получения AgNP) представляет собой интегрированную платформу с потенциалом для быстрого, точного и подтверждающего обнаружения патогенных бактерий на основе клеточной оболочки или внутриклеточной молекулярной динамики. Наши спектральные данные демонстрируют, что Раман, SERS и MALDI-TOF-MS представляют собой мощные методы метаболического снятия отпечатков пальцев, способные различать клинически значимые мутанты клеточной стенки одного изогенного бактериального штамма.

У вас есть доступ к этой статье

Подождите, пока мы загрузим ваш контент. .. Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз? Обзор массы мутантов

| Атлетическая мышца

Что такое мутантная масса?

Mutant Mass - добавка для набора веса. Его следует принимать вместе с обычным питанием и энергичными упражнениями, чтобы помочь вам набрать сухую мышечную массу.

Каждая порция Mutant Mass содержит 1060 калорий. Это примерно столько же калорий, сколько вы съели бы за полноценный стейк-ужин - все в одном коктейле! Соотношение углеводов и белков в Mutant Muscle идеально подходит для набора мышечной массы. На каждую порцию вы получаете 182 грамма чистых углеводов и 52 грамма белка.

Преимущества Mutant Mass

Чтобы набрать мышечную массу, вам нужно иметь избыток калорий. Mutant Mass быстро доставит вас туда. С этим продуктом вы не только получите много калорий, но и получите качественные калории, способствующие укреплению мышц.С 52 граммами протеина вам не нужно использовать отдельный протеиновый порошок.

Этот гейнер наполнен анаболическими соединениями, которые буквально гарантируют, что вы нарастите мышцы. В одной порции содержится 32 грамма аминокислот с разветвленной цепью, а также глютамин.

Многие гейнеры просто не вкусны. Это не один из них. Фактически, вкус Mutant Mass - одна из его сильных сторон. Он обладает множеством восхитительных вкусов, хорошо смешивается и легко усваивается.

Плюсы

  • Обеспечивает МНОГО калорий на порцию
  • Имеет прекрасный вкус
  • Соотношение цена / качество
  • 52 грамма протеина
  • BCAA
  • Глютамин

Минусы

  • Может приводить к газам и вздутие живота
  • Трудно выпить всю порцию
  • 38 граммов сахара
  • Лучше всего смешать с помощью блендера
  • Содержит глютен

Есть ли известные побочные эффекты?

Mutant Mass содержит все натуральные ингредиенты. Продукт не содержит искусственных стимуляторов. Ни один из ингредиентов Mutant Mass не вызывает побочных эффектов, связанных со здоровьем.

Однако люди с чувствительным желудком могут обнаружить, что Mutant Mass вызывает периоды вздутия живота и газов. Это не представляет серьезной проблемы для здоровья, но может быть довольно неудобным. Если у вас действительно вздутие живота, попробуйте распределить напиток в течение дня.

Ингредиенты

Белок - Вы получаете колоссальные 52 грамма белка с каждой порцией Mutant Mass (порция состоит из 4 мерных ложек).Этот продукт имеет десятибелковую матрицу, что означает, что он покрывает область ваших потребностей в белке,

. Протеин в основном основан на сыворотке, представляя собой комбинацию концентрата сыворотки, молока и яичного белка. Также есть небольшое количество мицеллярного казеина, чтобы обеспечить медленное высвобождение аминокислот в течение вечера.

Углеводы - Углеводы, которые вы получаете с Mutant Mass, - это чистые углеводы. Это означает, что они являются сложными источниками энергии, в отличие от других продуктов, которые обеспечат вам быстрый кайф, а позже в тот же день последует сбой.Эти углеводы получают из восковой кукурузы и мальтодекстрина восковой кукурузы.

Другими источниками углеводов являются цельный овес, соевый и восковой ячменный крахмал.

Триглицериды со средней длиной цепи - MCT являются жизненно важным источником полезных жиров. Они легко усваиваются и обеспечивают гейнеру более полный профиль питательных веществ. В Mutant Mass они содержатся в кокосовом масле.

Пептиды глутамина - Глутамин - это аминокислота, которая жизненно важна для восстановления и роста мышц.Это не только самая распространенная аминокислота в организме, но и наиболее истощаемая при физических упражнениях. Пептиды глутамина в Mutant Mass получены из пшеницы.

Волокно - Каждая порция Mutant Mass дает вам 8 граммов клетчатки. Клетчатка необходима, поскольку она замедляет всасывание углеводов, облегчая их переваривание.

Жир - На каждую порцию вы получаете скромные 14 граммов жира, 9 граммов из которых составляют насыщенные жиры.Это неплохо, учитывая количество калорий в этом продукте. В это число входят такие полезные жиры, как семена льна и MCT.

Сахар - Из 182 углеводов Mutant Mass вы получаете 38 граммов сахара. Это большая сумма для гейнера. Это не будет проблемой, если вы сильно гейнер с высоким метаболизмом.

Как принимать

Mutant Mass следует принимать один раз в день в качестве дополнения к обычному приему пищи. Принимайте сразу после тренировки.Смешайте Mutant Mass с водой из расчета 4 мерные ложки на порцию.

Стоимость

Mutant Mass поставляется в массивной 15-фунтовой сумке. Это даст вам 26 порций. Вы можете купить продукт за 65 долларов США. Это очень хорошая сделка. Фактически, вы будете платить всего $ за каждую порцию. Помните, что за эти деньги вы получаете столько же калорий, сколько и в полноценном жареном обеде!

Сводка

Mutant Mass обеспечивает именно то, что серьезный «железный насос» стремится упаковать для массовых нужд - огромное количество калорий.Эти калории состоят из качественных белков и углеводов, обеспечивающих анаболический эффект, который стимулирует рост мышц.

С другой стороны, Mutant Mass требует довольно много усилий, чтобы пройти. Это не потому, что у него неприятный вкус - как раз наоборот, - а просто из-за огромного количества калорий, которые он содержит. В нем немного сахара, если у вас медленный метаболизм, и он не подходит тем, кто не переносит глютен.

В целом, однако, Mutant Mass предоставляет товары.Он наполнен полезными свойствами для наращивания мышечной массы, имеет восхитительный вкус и продается по отличной цене. Мы определенно рекомендуем Mutant Mass для набора веса, особенно если вы сильно набираете вес и изо всех сил пытаетесь набрать вес.

Массовый мутант - Мутант онлайн на сайте Gigas Nutrition

Nach dem sogenanten Isodynamiegesetz können sich die drei Energieliefernden Nährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße bei der Energiegewinnung theory vergenseitig.

Als isodyname Mengen gelten:

  • 1 г Fett = 2,27 г Kohlenhydrate = 2,27 г Eiweiß
  • 1 г Kohlenhydrate = 1 г Eiweiß = 0,44 г Fette


Der von der DGE empfohlene Anteil der Nährstoffe der täglichen Nahrungsenergie sollte wie folgt liegen:

  • Коленгидрат : 55-60% Энергия (ккал%)
  • Фетте: 25-30% Энергия (ккал%)
  • Энергия энергии: 10-15% %)


Tatsächlich abertimmen diese Relation bei unserer heutigen Zivilisationskost keineswegs mit dem überein.So wirkt sich das bestehende schlechte Kohlenhydrat -Fett-Verhältnis, bei dem 40% der Nahrungsenergie durch Fette, aber nur 40% der durch Kohlenhydrate zugeführt werden, ungünshefitig adenuf. In den letzten Jahren ist der Verzehr an wertvollen, komplexen Kohlenhydraten (in Getreide, Kartoffeln, Gemüse) zurückgegangen, während die Aufnahme von einfachen Zuckern ("leere Kalorienten zuckern").In diesem Zusammenhang liegt auch das Problem des hohen Übergewichts (Adipositas), wellches ein Risikofaktor für die Entstehung verschiedener Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krankheiten des Psychetels de Baraweg и т. Д.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate gelten als die wichtigste Energiequelle für all körperlichen und geistigen Leistungen.
Man unterscheidet bei Nahrungskohlenhydraten zwischen Monosacchariden (Einfachzuckern), Disacchariden (Zweifachzucker), Oligosacchariden (aus 3-10 Monosacchariden aufgebaut) и Polysacchariden (Vielfachzucker).

Beispiele:

Einfachzucker (Monosaccharide)

  • Декстроза, а также Traubenzucker или глюкоза
  • Манноза, ein Epimer der Gluosis
  • Fructosele
  • Fructosele, auch Fruchzucker
  • , Auch Fruchzucker
  • , Auch Fruchinus
  • , Auch Fruchinus,
  • )
  • Дезоксирибоза, Teil der Desoxyribonukleinsäure (ДНК)

Zweifachzucker (Дисахарид)

  • Сахароза, auch Rübenzucker или Rohrzucker (глюкоза + фруктоза, миллоза)
  • Лактоза
  • synthetisch abgewandelter Milchzucker
  • Мальтоза, auch Malzzucker (Глюкоза + Глюкоза)
  • Трегалоза

Mehrfachzucker (полисахарид)

Der Grundbaustein derhydrate

Der Grundbaustein derhydrate

Daher müssen die komplexen Kohlenhydrate erst in den Grundbaustein Gluosis zerlegt bzw. umgewandelt werden. Dies geschieht durch Enzyme (Amylasen) in Mund und Magen wie das Ptyalin.
Колегидрат (глюкозебаустеин) können bis zu viermal (анаэроб) bzw. zweimal (aerob) schneller Energie für Muskelkontraktionen bereitstellen als Fette, die zum Verbrennen immer Sauerstoff benötigen. Zum anderen ist Gluosis, ein Monosaccharid, die einzige Energiequelle für das Gehirn und Nervensystem.Daher muss Gluosis bei Fehlen durch die Glukoneogense (Gluosisneubildung) aus Aminosäuren synthetisiert werden.
Sind keine Aminosäuren aus der Nahrung vorhanden (es gibt keinen unmittelbaren Eiweißspeicher), wird Muskeleiweiß abgebaut (antikataboler Effekt). Aminosäuren werden aus den Muskelproteinen herausgelöst und ins Blut für die Gluosisneubildung abgegeben. Mittlerweile ist dies auch bei Kraftsportlern bekannt. Um diesen antikatabolen Effekt gering zu halten und die Eiweißreserven zu schonen, müssen sie sich Sportler kohlenhydratreich ernähren.

Коленгидрат в Нарунгсмительне

Einfachzucker wie Glukose, Fruktose und Galaktose sind v. a. in Obst und in Honig enthalten. Wichtige in der Nahrung enthaltene Zweifachzucker sind der Milchzucker (Laktose), der z.B. im Bier befindliche Malzzucker (Мальтоза) и дер Родер Rübenzucker (Сахароза), welcher im handelsüblichen Haushaltszucker enthalten ist. Komplexe Vielfachzucker finden sich в Form von Stärke vor allem в Картоффельне, Рейс и Гетрайде.

Glykämischer Index (GI)

Der glykämische Index (GI) gibt die blutzuckersteigernde Wirkung bestimmter Kohlenhydrate bzw.kohlenhydrathaltiger Lebensmittel в Zahlen an. Der Bezugswert ist dabei die Glukose (Traubenzucker), die einen glykämischen Index von 100 hat. Entscheidend für den Blutzuckeranstieg ist nicht nur der Kohlenhydratgehalt eines Nahrungsmittels, sondern auch die Zusammensetzung. So wird reiner Traubenzucker schnell und direkt ins Blut aufgenommen, der Blutzuckerspiegel steigt rasch an. Nahrungsmittel, die komplexeren Kohlenhydrate (in erster Linie Stärke) gepaart mit Ballaststoffen enthalten, werden viel langsamer verdaut, die kontinuierlich kontinuierlich ins Blut aufgenommen. Es entstehen keine Blutzuckerspitzen.
Die WHO hat den glykämischen Index für die Auswahl von Kohlenhydraten im Rahmen einer gesunden Ernährung empfohlen. Lebensmittel mit niedrigem GI sind dabei zu bevorzugen. Diese erhöhen den Blutzucker nicht schlagartig und die Bauchspeicheldrüse (Pankreas) muss nicht ständig übermäßig Insulin produzieren, das körpereigene Hormon, welches der Senkung des Blutzuckerspiegels dient. Das Organ ist für eine ständige hohe Zuckerbelastung nicht gerüstet, sodass ein Nachlassen seiner Funktionsfähigkeit und schließlich ein манифестер Сахарный диабет умирает Folge sein kann.

Welche Kohlenhydrate sind für Sportler empfehlenswert?

Einfache Kohlenhydrate (Mono- und Disaccacharide) с глюкозой, Haushaltszucker (сахароза) и фруктозой (Fruchtzucker) sind "leere Kalorienkalorienträger", d.h. sie liefern außer Kalorien keine Vitamine und Mineralstoffe.
zu empfehlen. Bezüglich des Blutzuckerspiegels haben Die komplexen Kohlenhydratträger, z. B. Bananen, Getreideprodukte, Kartoffeln, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, den Vorteil, dass sie nicht so schnell zu Gluosis abgebaut werden und somit nicht so schnell zu einem hohen Anstieg des Blutzuckerspiegels.Die einfachen Kohlenhydrate (Zucker, Fruchtzucker, Traubenzucker) bewirken durch die schnelle Aufnahme ins Blut einen schnellen und hoch ansteigenden Blutzucker, welcher eine große Ausschüttung von Insulin zur Folge hat. Инсулин bewirkt einen Gluosis-Einstrom in die Muskelzellen zur Energieverwertung bzw. einen Aufbau von Energiereserven в форме фон Glykogen oder, wenn diese gefüllt sind, von Fett. Dadurchinkt der Blutzuckerspiegel so schnell ab, dass es unter Umständen zu einer Unterzuckerung kommt.Das wirkt sich in einem Hungergefühl wieder aus.
In sportmedizinischen Untersuchungen wurde bewiesen, dass die Zunahme von Kohlenhydraten während Belastungen über 45 Minuten sinnvoll ist. Es wurde gezeigt, dass die Kohlenhydrate auch während der anstrengendsten Belastung verdaut und durch das Blut an die Muskelzellen weitergegeben werden können. Dadurch kann man die Glykogenreserven schonen und Belastungen länger aufrechterhalten. Die Banane ist ein hervorragender Kohlenhydratspender, da sie eine günstige Mischung von komplexen und einfachen (schnellen) Kohlenhydraten besitzt.Ihr geringer Gluosisanteil geht sofort, die reichlich vorhandene Stärke langsam ins Blut über, während die ebenfalls enthaltene Fructose zwar schnell ins Blut übergeht, jedoch erst im Laufe der folgenden Stunmltengluxоза. Dadurch bekommt man einen sofortigen, leichten, aber konstant auf günstigem Niveau erhöhten Blutzuckerspiegel für eine langandauernde Wirkung bei hoher Leistung. Daher ist die Banane nicht nur im Tennis eine trustbte Pausennahrung.


Fehlversorgung

Eine zu geringe Kohlenhydratzufuhr kann in gewisser Weise durch Nahrungsfette ausgeglichen werden.Fehlen sowohl Kohlenhydrate als auch Fette als Energielieferanten, so wird Eiweiß anstelle der normalen Energieträger abgebaut. Länger andauernde Mangelzustände können so z. B. zum Abbau von Muskulatur führen. Eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr hat hingegen eine eiweißsparende Wirkung. Übermäßige Kohlenhydratzufuhr hingegen wird auf Dauer, wenn die normale Speicherform ausgeschöpft ist, также die Glykogenvorräte aufgefüllt sind, в Körperfett umgewandelt und im Fettgewebe gespeichert. Gewichtszunahme ist die Folge.

Bedeutung der Glykogenspeicher

Der menschliche Körper besitzt nur beschränkte Vorräte an Kohlenhydraten und muss daher ständig seine Speicher durch die Nahrung auffüllen edem ee Training, vstr. Die Glykogenspeicher liegen normalerweise zwischen 300-400g, wobei 1/3 как Leberglykogen (60-100g) zur Regelung des Blutzuckerspiegels и 2/3 как Muskelglykogen vorliegen.
Bei normaler Mischkost kann in der Muskulatur durchschnittlich 1,5 г Glykogen pro 100g Muskelmasse gespeichert werden, während dieser Wert bei kohlenhydratreicher Kost auf 2,0 г / 100 г Muskelmasse ansteigen kann.
Durch Training kann die Fähigkeit, Glykogen in der Muskulatur zu speichern, deutlich gesteigert werden.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*