Народные советы как забеременеть: Народные рецепты и полезные советы, помогающие забеременеть

Узнаем как забеременеть народные средства. Травы, приметы и суеверия

     Появления на свет ребенка – это бесспорно чудо, и испытать его желают почти все женщины на земле. Но порой так случается, что материнство откладывается на неопределенный срок и совсем не по своему желанию. Причин не наступления долгожданной беременности может быть множеств. Причиной не успешного зачатия могут патологии систем и органов или даже просто банальные стрессовые ситуации. Конечно же, выявлять причину и назначать лечение должен только врач, но попробовать помочь себе так же возможно с помощью народных средств. Ведь издревне разнообразные народные средства были залогом успешного зачатия.

Как  забеременеть  народные средства. Лечение травами

     Одним из самых эффективных способов как быстро забеременеть используя народные средства, является применение природных средств – трав. Хорошие результаты без какой-либо химии, главное соблюдать режим приема и дозировку.

     Отличным стимулятором для половой функции, как у женщин, так и у мужчин является витамин Е. Природные источники витамина Е – цветок розы (употребляют розовую воду), облепиха (возможно, употреблять ягоды, пить сок или масло), мякоть тыквы.

Как забеременеть  народные средства — трава спорыш

      Отличным средством от бесплодия в народе считают траву спорыша. Эта трава оказывает лечебное действие на яичники и матку, облегчает зачатие. Спорыш можно применять в виде чая (заварить 1 чайную ложку травы на литр кипятка), либо в виде настоя 2 чайные ложки спорыша на 2 стакана кипятка, настоять 4 часа, принимать 4 раза в день по полстакана перед едой.

     Излечить женское и мужское бесплодие по народным поверьям способны пшеничные зерна, точнее их сок. Принимают его по полстакана перед едой, за полчаса, около 2-3 раз в день.

Как забеременеть народные средства — трава шалфей

     Еще древние врачеватели на вопрос: «Как быстро забеременеть используя народные средства?», — отвечали однозначно, что с помощью волшебной травы – шалфея. В Древней Греции считалось, что отвар шалфея – это самый  быстрый способ забеременеть. А египтяне даже обязывали всех женщин после эпидемий и войн принимать отвар шалфея, для того чтобы увеличить рождаемость.  Но следует помнить, что принимая шалфей нужно четко соблюдать дозировку: 1 чайная ложка травы на стакан кипятка, принимать 2-3 раза в день по 1 ложке столовой, курс лечения составляет 12 дней. Пить отвар рекомендуется сразу же после окончания менструации.  Шалфей действует на организм благодаря входящему в его состав гормону, очень схожему с женским половым гормоном  – эстрогеном. Так называемый «эффект присасывания» шейки матки вырабатывается у женщин принимающих настой семян шалфея, именно это облегчает продвижение сперматозоидов движущихся к яйцеклетке.

Как забеременеть народные средства — трава донник

     А как забеременеть с помощью народных средств при острых и хронических воспалениях яичников?  С этим недугом поможет справиться настой из трав –  донника, мать-и-мачехи, ромашки аптечной, цветков календулы и травы золототысячника. Каждого растения 50 грамм заливают 0,5 литра кипятка и настаивают в течение 3 часов. Принимают по 1/3 стакана 6 раз в день. Для наилучшего эффекта принимать настой следует 2 месяца. Во время лечения следует воздержаться от половых контактов.

Как забеременеть народные средства — приметы и суеверия

     Забеременеть, используя народные средства возможно не только при помощи трав. Существуют разнообразные народные поверья, и вопреки логике в большинстве случаев они действуют. По народным приметам  быстрый способ забеременеть – это потрогать живот беременной женщины, либо попить из ее кружки. Еще одна примета – сесть на стул после беременной, благодаря чему половая система настроится на успешное оплодотворение.

     И пусть все эти суеверия звучат странно, множество женщин подтвердят их действенность. Существует одна главная истина, которую никак нельзя упускать из внимания, ее подтвердят, и врачи и знахари – это то, что все болезни и недуги идут от психологических проблем. А главным фактором на пути к успешному достижению цели стать мамой, является вера и психологический настрой на несомненную победу над любым возникшим недугом.

Как забеременеть (народные средства) — 13 ответов на Babyblog

Рождение ребенка — это без сомнения чудо, которое желают испытать почти все женщины. Но порой радость материнства откладывается на неопределенный срок, и тогда приходится беспокоиться: что не так, кто виноват и что делать? Причины, по которым долгожданная беременность не наступает могут быть самые разнообразные .

Лечение травами всегда было высокоэффективным, природные средства считаются более предпочтительными по сравнению с лекарственными препаратами с химической основой, но только при условии их аккуратного применения, с соблюдением режима приема и дозировки.

Отличный стимулятор половой функции и мужчин и женщин, помощник в работе яичников — витамин Е. Богатейшим источником витамина Е всегда считался цветок розы, из которого можно делать «розовую воду» и пить ее. Следующий источник витамина Е — облепиха: можно пить сок облепихи, масло, есть свежие ягоды. Мякоть тыквы — еще один кладезь этого витамина. Кроме того, тыква содержит множество других витаминов и микроэлементов, восполняет дефицит полезных веществ организме. При наступлении беременности, тыква предотвращает риск токсикоза, а также увеличивает выработку молока у кормящих женщин.

Замечательным средством от бесплодия считается трава спорыша. Спорыш оказывает лечебное воздействие на матку и яичники, облегчает зачатие. Его можно пить как чай, если заварить 1 чайную ложку сухой травы одним литром кипятка. Более концентрированный настой: 2 ложки травы спорыша, 2 стакана кипятка. Настаивать в течение 4 часов, процедить, охладить и пить 4 раза в день перед едой по полстакана.

Свежий сок из пшеничных зерен также способствует излечению женского и мужского бесплодия. Его нужно пить по полстакана за полчаса до еды, 2-3 раза в день.

Еще древние врачеватели называли шалфей волшебной травой. Древние греки считали шалфей одним из лучших средств против женского бесплодия, а в Древнем Египте после войн и эпидемий с высокой смертностью, женщин даже обязывали принимать отвар из травы и семян шалфея, чтобы увеличить рождаемость. Однако с шалфеем нужно быть очень осторожным, строго соблюдать дозировку — для заварки достаточно 1 чайной ложки на стакан воды, и принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в течение 11 дней, после прекращения менструации. Повторить 3 месяца, если беременность не наступает, нужно сделать перерыв на 2 месяца. Шалфей содержит особые фитогормоны, похожие по составу на эстрогены — женские половые гормоны. Настой семян шалфея вырабатывает у женщины так называемый «присасывающий эффект» шейки матки, что облегчает прохождение сперматозоидов на пути к яйцеклетке.

Трудности с зачатием на фоне воспаления яичников можно исправить с помощью настоя из смеси трав мать-и-мачехи, ромашки аптечной, донника, травы золототысячника и цветков календулы. По 50 г каждого растения смешать и залить 0,5 л кипятка. Смесь настаивать 3 часа и принимать по трети стакана 5-6 раз в день. Пить настой 1-2 месяца, но во время лечения нужно воздержаться от половой жизни.

Одно из очень эффективных средств, которое помогло многим теперешним мамам — ортилия однобокая, называемая в народе боровой маткой

Кроме настоев из лекарственных трав дополнительными средствами считалось привлечение удачи в дом с помощью веточек вербы. Знахари советовали женщинам, желающим забеременеть помещать у себя в доме цветок фикуса и ухаживать за ним как за ребенком.

Народные средства не забеременеть после акта

Ключевые теги: из за каких гормонов не можешь забеременеть, не получается забеременеть долгое время что делать, три месяца не получается забеременеть что делать.

Принцип действия

По статистике в 70% случаев диагноз «бесплодие» ошибочный. А в большинстве случаев причиной проблем с репродуктивной функцией у женщин являются скрытые инфекции. Сбор Серафимы — это оригинальная рецептура, веками используемая знахарками и травницами Западной Сибири и Алтая при любых гинекологических заболеваниях и инфекциях.

Чтобы не забеременеть, не предохраняясь, есть другой способ, в некотором смысле самый надежный – прерывание полового акта. Эта статья об одной из самых опасных проблем женского здоровья, осложнение которой может привести к утрате возможности забеременеть и родить малыша. Как не забеременеть после незащищенного акта Даже если сперматозоиды смогли проникнуть во влагалище, есть несколько способов, позволяющих обезопасить себя от внепланового зачатия.

Состав

Симптомы при лопнувшей кисте. Такое явление – как лопнувшая киста, в медицине называется апоплексия. Тогда вопрос « что делать после полового акта, чтобы не забеременеть» отпадет сам собой. Если не будет медикаментозных средств для этого, на помощь всегда могут прийти народные средства. Все эти изменения происходят постепенно. Период между кровопотерями увеличивается с каждым разом и может достигать полгода.

Результаты клинических испытаний

«Постинор», наиболее действенный препарат, принимают первую таблетку не позже 48 часов после акта, а вторую по истечении 12 часов. Перечисленные средства вредны для женского организма. Наряду с традиционными формами лечения (среди которых преобладают гормональная терапия и операционное вмешательство) существуют народные способы, которые уже успели себя зарекомендовать как не менее эффективные. Следующий шаг к тому, чтобы быстро забеременеть после полового акта – стабилизация веса. При планировании зачатия необходимо урегулировать свой вес, чтобы устранить гормональные нарушения.

Мнение специалиста

На данный момент известно множество трав, помогающих при проблемах с зачатием. Однако не многие понимают, что эта проблема решается не за один день и только комплексно! Составитель сбора — дипломированный фитотерапевт и биоэнерготерапевт Алла Ивановна Тимашева, занимающаяся составлением фито-сборов уже более 20 лет. Сбор Серафимы обладает синергетическим эффектом, когда травы усиливают свойства друг друга, делая его эффективнее в несколько раз.

Через процедуру аборта прошли многие или собираются пройти множество женщин, частично знакомы с потенциальными осложнениями и последствиями, но не представляют в полной мере весь процесс реабилитации и его … Не следует надеяться, что народные средства помогут забеременеть, особенно если отсутствие фертильности обусловлено серьезными проблемами здоровья. Антибактериальные средства могут назначаться местно и внутрь. Местно применяются …

Способ применения

Заварите 1 ст. ложку Сбора Серафимы в 200 мл. кипятка 2 шаг Настаивайте в течение 3-5 минут дайте немного остыть 3 шаг Применяйте по 1/3 стакана три раза в день за 30 мин. до еды

Считается, что в первые 5 дней после окончания месячных и в последние 5 дней перед их началом женщина забеременеть не может. Насыщение организма ребенка иммунными клетками (белками). Иммунная система малыша начинает работать с 6 месяца после рождения, поэтому начиная с ротовой полости, из молозива отсоединяются необходимые клеточки … Что делать чтобы не забеременеть после акта. Средства экстренной контрацепции – это возможность избежать наступлении беременности уже после того, как состоялся половой акт.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сбор Серафимы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Аллергический вульвит или вульвовагинит. Причиной являются гигиенические прокладки, тампоны, средства интимной гигиены. Итак, самые популярные (но не особо эффективные) народные средства, используемые для того, чтобы не забеременеть. 1. Гормон пролактин не должен присутствовать в больших количествах в крови у мужчин.

Купить Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Как ни странно, Сбор Серафимы мне посоветовала гинеколог. И по личному опыту могу сказать — это средство очень эффективное. Благодаря сбору я наконец-то родила!

Мне тоже этот сбор помог. Я безуспешно пыталась забеременеть почти 2 года. Врачи предлагали ЭКО. Но я решила прежде попробовать этот чай, и через пару месяцев смогла забеременеть! Так что тоже всем очень рекомендую!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Как быстро забеременеть народные средства

Долгожданный ребенок – это настоящее чудо. Но что делать, если «войти в положение» все никак не удается? Использовать народные средства. Как быстро забеременеть с их помощью? Мы расскажем в этой статье.

А вы пока можете почитать о том, как укрепить сосуды головного мозга.

Статистика бесплодия

Медицина определяет брак бесплодным, если беременность не возникает в течение двух лет регулярной половой жизни без предохранения. Сегодня статистика называет такие цифры: около 10-15% супружеских пар долгое время не могут зачать долгожданное дитя.

Конечно, самое первое, что необходимо предпринять — обратиться в специальные семейные клиники, где уже давно лечат подобные проблемы. Однако вы должны иметь в виду, что народная медицина издревле славилась знаниями, как доставить радость молодым родителям.

Обращаем ваше внимание, что ни одно из предложенных ниже средств нельзя использовать без согласования с врачом. данные примеры приведены здесь для ознакомления. Не занимайтесь самолечением. Это может быть опасно для здоровья!

Причин бесплодия может быть масса. Сегодня мы не станем говорить о них. Хочется только упомянуть о продуктах, которые нужно употреблять для здорового течения и скорейшего наступления беременности.

Например, тыквенная мякоть содержит витамин Е, а это основной регулятор гормонального баланса в женском организме. Поэтому запасаемся тыквой, а также буклетом «1000 и 1 блюдо из тыквы».

Бабушкины методы

Наши бабушки лечили бесплодие у знахарок. Те давали им настой или чай из спорыша. Вот как его надо готовить:

Берем 2 стакана травы, заливаем двумя стаканами кипятка. Чудо-средство должно настаиваться 4 часа, а употреблять его нужно четыре раза в день за 15 минут до еды по пол стакана.

Еще одно народное средство, чтобы быстро забеременеть – это всем нам известный шалфей. Но отвар из этой травы нужно принимать только тогда, когда нет менструации.

Для его приготовления нужна 1 ст. ложка шалфея и один стакан горячей воды. Пить отвар нужно 11 дней, по 1 ст. ложка два раза в день. «Курс длится три месяца, если беременность не наступила, делаем два месяца перерыв.

Это средство облегчит попадания сперматозоида в матку, а кроме того, он сбалансирует гормональный фон будущей мамочки, а возможно, поможет вам зачать близнецов!

Семена подорожника. На одну столовую ложку семян этой травы надо взять стакан крутого кипятка, кипятим на медленном огне пять минут. Настаивается отвар примерно час. Принимать по одной столовой ложке за пол часа до еды 3-4 раза в день. Пить подорожник надо курсом в два месяца.

Боровая матка – отличное средство для ускорения процесса зачатия.

Настой готовится из 2 ст. ложки цветов и листьев боровой матки, которые нужно залить 30 мл воды и варить 10 минут. Процеживаем, остужаем. Употреблять нужно 4 раза в день по 1 ст. ложке. Это средство хорошо помогает не только от бесплодия. Им наши предки пользовались, чтобы излечить другие женские болезни.

Сок калины. Необходимо выжать с ягоды весь сок. Пропорции такие: на 1 литр сока берем 2 кг сахара. У вас получилась целебная смесь. Употреблять так. Две столовые ложки смесь разводить с 250 мл и выпивать в течении дня.

Надеемся, наши советы вам помогут, и скоро в вашем доме раздастся радостный смех. Счастливого вам материнства!

Лучшие советы о том, как быстро забеременеть с СПКЯ

Какой бы ни была ваша причина, будь то преклонный возраст или просто волнение, большинство людей не хотят тратить месяцы на сдачу тестов на беременность, пытаясь забеременеть. Если вам поставили диагноз синдром поликистозных яичников (СПКЯ), то вы знаете, что некоторым женщинам с СПКЯ может потребоваться больше времени, чтобы забеременеть. Чтобы получить максимальные шансы быстро забеременеть с СПКЯ, прочитайте несколько быстрых советов.

Немедленно начните принимать Инофолик Альфа

Что-то, что вы можете сделать прямо сейчас, — это начать принимать Инофолик Альфа. Доказано, что для женщин с СПКЯ, у которых есть инсулинорезистентность, лечение добавками СПКЯ, такими как InofolicAlpha, значительно улучшает уровень гормонов, уменьшает угри и чрезмерный рост волос, восстанавливает и нормализует менструальный цикл и снижает кровяное давление.

Чтобы быстро забеременеть с СПКЯ, вам необходимо овулировать не только яйцеклетки, но и яйца хорошего качества.Врач может предложить вам лекарства, вызывающие овуляцию, или инъекционные гормоны, но до тех пор, пока яйцеклетки и сперма не станут хорошего качества, это лечение не обязательно будет немедленным решением.

Альфа-лактальбумин в составе Inofolic Alpha помогает уменьшить воспаление, часть основной патологии СПКЯ

Чем раньше вы начнете принимать InofolicAlpha, тем скорее ваше тело почувствует преимущества.

Соблюдайте противовоспалительную диету

Диета играет большую роль в повышении фертильности и помогает контролировать симптомы СПКЯ.Неправильная еда может привести к нарушению гормонов. Женщины с СПКЯ могут испытывать более сильное воспаление из-за более высокого содержания андрогенов, что, в свою очередь, стимулирует выработку инсулина. Более высокий уровень инсулина способствует увеличению веса, что вызывает только большее воспаление — порочный круг!

Диета также может вызывать воспаление, которое может вызвать окислительный стресс и стимулировать воспалительную реакцию.

Противовоспалительная диета питает и исцеляет ваше тело, уравновешивая гормоны и уровень сахара в крови и помогая вам похудеть, если это необходимо.Противовоспалительная диета может включать:

• Ограничение употребления красного мяса
• Избегание сахара
• Замена ежедневного чая или кофе на зеленый чай
• Употребление в пищу рыбы, богатой омега-3, несколько раз в неделю (например, лосось или тунец)
• Употребление большого количества фруктов и овощей
• Использование трав и специй при приготовлении пищи (имбирь, тмин, фенхель, лавровый лист и т. Д.)
• Потребление ненасыщенных источников жира (таких как орехи, семена, оливковое масло)
• Включение бобов в ваш рацион ( не реже одного раза в неделю)

Отслеживайте свой менструальный цикл

Если вы отслеживаете свои циклы, вы начнете понимать, когда у вас овуляция и где падает ваше фертильное окно, чтобы вы могли точно достичь четырех дней в месяце, чтобы попытаться завести ребенка.

Инофолик

Оценка 4,71 из 5 на основе 440 оценок покупателей

От 27 до 34 фунтов стерлингов в месяц

Добавка для СПКЯ для женщин

Суточная доза: 2 пакетика в день
Для достижения наилучших шансов на успех принимайте Inofolic Alpha не менее 3 месяцев.

Вернуться в магазин

Подтвердите овуляцию с помощью тест-полосок

Чтобы узнать, когда у вас происходит овуляция, вы можете купить наборы для овуляции в местной аптеке, которые работают в большей степени так же, как тест на беременность.Записывайте, когда у вас овуляция каждый месяц, чтобы вы могли узнать, насколько регулярна ваша овуляция.

Обратить любую инсулинорезистентность

Женщины с СПКЯ имеют проблемы с инсулинорезистентностью, что означает, что уровень сахара в крови повышен, как и уровень инсулина, что увеличивает риск возникновения проблем с зачатием. Врачи могут назначить метформин, чтобы помочь, но у этого препарата есть много побочных эффектов, которые следует учитывать. В первую очередь попробуйте исключить сахар и рафинированные углеводы из своего рациона и убедиться, что вы получаете достаточно белка, клетчатки и полезных жиров, и вы увидите, что уровень сахара в крови и уровень инсулина упадут.Мио-инозитол доказал свою эффективность при лечении инсулинорезистентности у некоторых женщин с СПКЯ. Новый препарат InofolicAlpha, который содержит мио-инозит и альфа-лактальбумин, может помочь еще более эффективно обратить вспять резистентность к инсулину.

Снятие стресса

Ваша фертильность зависит от сбалансированного гормона и питания надпочечников, но гормон стресса, кортизол, вырабатываемый вашими надпочечниками, влияет на все ваши гормоны. Таким образом, активно уменьшая и предотвращая любой стресс, вы можете увеличить свои шансы забеременеть.Попробуйте медитацию, массаж, йогу, упражнения, проведите время с животными или пообщайтесь — все, что делает вас счастливым!

Другие интересные темы

36 советов для здоровой беременности

Прежде чем вы сможете позаботиться о своем новорожденном, вам необходимо позаботиться о себе и своем будущем ребенке. Есть много советов. Во многом это здравый смысл, но некоторые вещи — например, отказ от наполнителя для кошачьего туалета — могут стать новостью. Ваш первый совет: как только вы подозреваете, что беременны, обратитесь к врачу и посетите Беременность и роды в UC San Diego Health.

1. Принимайте витамины для беременных
2. Регулярно выполняйте физические упражнения
3. Составьте план родов
4. Самоучите
5. Измените свои обязанности (избегайте жестких или токсичных чистящих средств, подъема тяжестей)
6. Отслеживайте прибавку в весе (нормальная прибавка в весе составляет 25-35 фунтов) )
7. Получите удобную обувь
8. Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой (чечевицу, спаржу, апельсины, обогащенные злаки)
9. Ешьте продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыбные консервы, соя)
10. Ешьте больше рыбы (кроме с высоким содержанием ртути)
11. Ешьте продукты с клетчаткой
12. Не ешьте мягкие сыры (непастеризованные сорта, такие как бри и фета, могут содержать бактерии, которые могут вызвать лихорадку, выкидыш или осложнения при беременности)
13. Ешьте овощи
14. Ешьте пять или шесть раз -сбалансированное питание каждый день
15. Но не переедайте.Вам нужно всего 300-500 дополнительных калорий в день. Ведите дневник питания.
16. Ограничение кофеина
17. Пейте много жидкости (шесть стаканов воды по 8 унций в день)
18. Не употребляйте алкоголь
19. Носите солнцезащитный крем
20. Летайте с умом (избегайте авиаперелетов, если возможно, на ранних и поздних сроках беременности)
21. Избегайте смены наполнителя для кошачьего туалета (для снижения риска токсоплазмоза)
22. Поддайтесь пристрастию — иногда
23. Знать когда обращаться к врачу с проблемами
24. Не курите; избегайте пассивного курения
25. Высыпайтесь
26. Пристегивайте ремень безопасности
27. Не принимайте безрецептурные лекарства или лечебные травы без консультации с врачом
28. Обратитесь к стоматологу
29. Пройдите курс по беременности
30. Присадите ребенка друга, чтобы получить некоторый реальный опыт
31. Экскурсия по родильному дому
32. Ежедневно практикуйте техники релаксации (йога, растяжка, глубокое дыхание, массаж)
33. Не злоупотребляйте медикаментами
34. Делайте упражнения, но не переусердствуйте
35. Растягивайтесь перед сном, чтобы избежать судорог в ногах
36. Сфотографируйте себя до рождения ребенка

Уход в UC San Diego Health

Акушерство и гинекология

Беременность и роды

Как повысить ваши шансы забеременеть

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка.

Частый секс — лучший способ зачать ребенка. Это означает, что заниматься сексом каждые 2–3 дня в течение месяца.

Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом примерно во время овуляции. Если ваш цикл длится 28 дней, овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Точно узнать, когда происходит овуляция, может быть сложно, поэтому лучший совет — часто заниматься сексом.

У вас больше шансов забеременеть, если у вас обоих хорошее здоровье.

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется посетить своего терапевта для проверки состояния здоровья. Это важно, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства.

Избыточный или недостаточный вес может означать, что у вас меньше шансов забеременеть. Кроме того, мужчины с нормальным весом производят сперму лучшего качества.

Измерьте свой индекс массы тела (ИМТ). Если ваш ИМТ составляет от 20 до 25, ваш вес нормальный. Если ваш ИМТ превышает 30, это может повлиять на вашу способность забеременеть.

Если у вас избыточный вес, потеря всего лишь 5% веса тела может улучшить вашу фертильность.

Курение может снизить ваши шансы забеременеть. Курящие женщины с большей вероятностью будут бесплодны, и им потребуется больше времени для зачатия. Курение также может повредить мужскую сперму.

Употребление здоровой пищи поможет вам контролировать свой вес и улучшить свое здоровье. Ешьте много фруктов, овощей, белков, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Также очень важен прием добавок фолиевой кислоты, также известной как витамин B9.

Что есть при попытке забеременеть

Регулярные умеренные упражнения полезны для вашего тела и ума.Избегайте очень интенсивных упражнений, так как это может снизить вашу фертильность. Например, спортсмены, участвующие в марафонах, могут заметить прекращение месячных.

Стресс может повлиять на ваше половое влечение, и это может означать, что вы будете реже заниматься сексом. Это также может повлиять на выработку спермы. При попытке забеременеть может помочь расслабление и избегание стресса.

Незаконные наркотики могут снизить вашу фертильность и опасны во время беременности.

Некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности. Некоторые из них также могут снизить вашу фертильность.

Прежде чем пытаться забеременеть, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом о любых лекарствах или добавках, которые вы принимаете.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), такие как хламидиоз, могут снизить ваши шансы забеременеть. Если вы еще не пытаетесь зачать ребенка, практикуйте безопасный секс и используйте презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом.

Последняя проверка страницы: 15 марта 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 15 марта 2021 г.

3 варианта естественного зачатия, которые помогут вам забеременеть

Для начала вам нужно понять несколько основных вещей о зачатии. Ваш возраст, состояние здоровья — например, физические упражнения, вес и курение — а также семейный анамнез могут повлиять на вашу фертильность.

Важно понимать, что многие пары не могут сразу зачать ребенка. Фактически, всех пар, пытающихся зачать ребенка:

• 30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца)
• 60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев)
• 85 процентов беременеют в течение двенадцати циклов (около двенадцати месяцев)

В Moreland OB-GYN мы гордимся тем, что помогаем женщинам понять беременность от зачатия до родов.Ниже наша команда опытных акушеров рассказывает о трех вариантах естественного зачатия, которые вы, возможно, захотите попробовать, когда готовитесь к беременности. Кроме того, мы предлагаем несколько проверенных и достоверных советов по вопросам фертильности и малоинвазивных методов, которые помогут вам забеременеть.

1. Повысьте рождаемость с помощью здорового питания

Звучит достаточно просто, не так ли !? Введение или поддержание здоровой диеты — отличный первый шаг к тому, чтобы ваше тело было в идеальной форме для зачатия. Подпитка вашего тела правильными продуктами поможет регулировать ваши гормоны и укрепить ваше тело для удивительного путешествия по беременности, которое вам предстоит.

Продуктов, которые следует добавить в свое недельное меню при планировании беременности:

Рыба — Если вы еще не включили рыбу в свой недельный план питания, сделайте это! Ищите рыбу с большим количеством омега-3 и практически без ртути. Даже после зачатия омега-3 являются важной частью вашего рациона, потому что они помогают развитию мозга и глаз ребенка. Держитесь подальше от рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, королевская макрель, ахи тунец и марлин, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.

Если рыба — это то, чего вы предпочли бы вообще избегать, добавки с рыбьим жиром являются хорошей альтернативой. Узнайте все, что вам нужно знать о рыбе и беременности.

Витамин C — Добавление большего количества витамина C — отличная идея, чтобы помочь вашему организму подготовиться к рождению ребенка. Он также помогает организму усваивать железо, которое жизненно важно для вашего развивающегося ребенка, и помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы.

Витамин E — Считается, что помогает при фертильности, так как поддерживает гормональный баланс.

Фолиевая кислота — Фолиевая кислота, также известная как фолиевая кислота, является витамином B, который помогает организму строить новые клетки и даже может помочь предотвратить врожденные дефекты.

Тело каждого человека разное. Поэтому всегда полезно поговорить со своим врачом о главных факторах питания, которые следует учитывать, чтобы обеспечить правильный баланс своего тела при подготовке к беременности.

Ищете более полезную информацию? Загрузите комплект для планирования беременности.

2. Снижение стресса и увеличение количества сна для улучшения фертильности

Исследования показывают, что стресс действительно оказывает значительное влияние на фертильность.Хотя вы можете подумать, что снизить уровень стресса легче сказать, чем сделать, важно сделать расслабление своим приоритетом в свой день. Выбираете ли вы йогу, медитацию или красивую расслабляющую ванну, найдите простые способы побаловать себя и уменьшить стресс. Уделите время тому, что приносит вам блаженство, и отложите все остальное на задний план.

Сон — еще один способ помочь расслабиться, а также помогает регулировать и балансировать гормоны. Непостоянный цикл сна может нарушить овуляцию, что затрудняет отслеживание соответствующего окна зачатия.Просто помните, что среднестатистическому взрослому человеку требуется около 8 часов сна. Если вы не достигаете идеального количества сна, подумайте о внесении некоторых изменений в распорядок сна — ваш разум и тело будут вам благодарны.

У вас есть вопросы до беременности? Получите ответы! Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас.

3. Укрепите свое тело, чтобы подготовить его к рождению ребенка

Кстати о сне … упражнения — отличный способ улучшить сон и повысить уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие! Физические упражнения высвобождают серотонин, химический нейромедиатор, который может стабилизировать ваше настроение и улучшить ваше самочувствие.Не говоря уже о том, что это поможет вам набрать силу и выносливость, когда вам придется нести лишний вес ребенка.

Обычно мы говорим нашим пациентам, что добавление кардио и легких весов — отличный вариант. Вам не нужно делать что-либо слишком напряженное, и вам не нужно чрезмерно тренироваться. Постарайтесь добавить в свой распорядок активную прогулку несколько раз в неделю. Если ваше тело привыкло к регулярным тренировкам, продолжение упражнений не должно отрицательно сказаться на фертильности.

Какой бы режим упражнений вы ни выбрали, регулярное повышение частоты пульса помогает вашему общему здоровью, а начало здорового образа жизни поможет вам прийти в норму после родов.

Когда следует вызвать врача

Если у вас проблемы с менструальным циклом или зачатием, всегда полезно обратиться за советом к сертифицированному акушеру. Во всяком случае, встреча с врачом может помочь вам успокоиться на пути к материнству.

Если у вас возникли проблемы с беременностью или если вам 35 лет и старше, вы можете считаться пациенткой с высоким риском беременности, но пусть это вас не беспокоит.Есть специализированные врачи, которые могут вам помочь.

«Если у вас есть опасения по поводу зачатия или фертильности, поговорите со своим врачом. Я всегда рад ответить на вопросы своим пациентам и помочь им понять трудности, с которыми они могут столкнуться в пожилом возрасте или пациентах с более высоким риском. Мы можем работать вместе, чтобы составить план, который соответствует вашим потребностям, чтобы вы чувствовали себя подготовленными и позитивно относились к беременности и родам ». — Эллисон М. Нельсон, доктор медицины

Минимально инвазивные медицинские процедуры для улучшения фертильности

Хотя здоровое питание, хороший сон и физические упражнения могут помочь повысить фертильность, может возникнуть необходимость рассмотреть некоторые альтернативные варианты.

Если у вас в анамнезе бесплодие, вам 35 лет и моложе, у вас есть регулярные менструации в течение 12 месяцев безуспешно, или вам больше 35 лет, если у вас регулярные месячные и безуспешно пытаются в течение 6 месяцев или более, поговорите со своим акушером о специальных услугах, с которыми можно встретиться. ваши потребности, такие как:

Возможность бесплодия может быть пугающей, но будьте уверены, что есть медицинские варианты, доступные как для женщин, так и для мужчин. Поговорите со своим врачом, чтобы получить дополнительную информацию о том, что вам может быть доступно.

Независимо от того, решили ли вы создать семью или находитесь на первых неделях беременности, у вас наверняка возникнет много вопросов. Мы здесь, чтобы помочь. Загрузите комплект для планирования беременности, чтобы правильно планировать беременность.

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов. Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на ваши вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации.

Советы, как забеременеть от девушки

Хотите девочку? Хагги делится советами о том, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие девочки.

Как зачать девочку?

Вы тоскуете по девушке? У вас уже есть один или более мальчиков, и теперь вы хотите посмотреть, сможете ли вы изменить гендерный баланс в своей семье? Существует множество теорий и утверждений о влиянии на вероятность рождения мальчика или девочки, но научные факты абсолютно ясны. Шансы зачать мальчика или девочку почти одинаковы для каждой беременности.Несмотря на то, что некоторые пары, кажется, рожают только мальчиков или девочек, такое построение паттернов больше связано с удачей, чем с менеджментом.

Лучшие советы по зачатию девочки

Что такое факт, а в чем ошибка?

• Чтобы зачать ребенка, сперматозоид вашего партнера, связанный с Х-хромосомой, должен сначала добраться до вашей яйцеклетки.
• Если сперматозоид, связанный с Y, попадет раньше, чем X, то у вас будет мальчик.
• Важно помнить, что пол ребенка всегда определяет мужчина.У женщин всегда есть пара X-хромосом, тогда как у мужчин — X и Y.
• Это заблуждение, что мужчины, являющиеся менее мужественными отцами девочек.
• Это заблуждение, что одно из яичек производит только сперму X (девочка), а другое — только сперму Y (мальчика).
• Лунные циклы, диета, сексуальные позы, гомеопатия и различные дополнительные медицинские практики не влияют на вероятность рождения мальчика или девочки.

Время полового акта

Если вы хотите иметь девушку, то вам нужно подумать, спланировать и реализовать свою стратегию, чтобы точно указать, как и когда вы собираетесь заниматься сексом. Забудьте просто ждать, чтобы увидеть, что произойдет, или расслабляться по этому поводу.

Имейте в виду, что для того, чтобы максимизировать ваши шансы зачать мальчика или девочку, вам необходимо произвести яйцеклетку, которую затем можно оплодотворить спермой.Продолжительное занятие сексом на протяжении всего цикла обеспечит вам наилучшие шансы на зачатие ребенка. Если вы ограничите возможность зачатия, это, в свою очередь, снизит ваши шансы иметь мальчика или девочку.

В 1960-х годах доктор Шеттлз разработал ряд стратегий (известных как метод Шеттлса), которые могли повысить вероятность того, что у родителей будет девочка или мальчик.

По словам Шеттлса, чтобы зачать девочку нужно:

• Заниматься сексом 2.За 5–4 дня до овуляции. Ключевым моментом здесь является выбор времени для секса, поэтому будет полезно, если вы будете вести график овуляции, где вы можете предсказать, в какие дни вашего цикла у вас может произойти овуляция и у вас будет много секса, прежде чем вы выпустите яйцеклетку.
• Занимайтесь сексом каждый день со дня окончания менструации. Это помогает отложить много более стойких X-сперматозоидов, чтобы они были готовы оплодотворить яйцеклетку, как только она будет выпущена из яичников.
• Подготовка — ключ к зачатию девочки.Не ждите последнего момента, чтобы заняться сексом. Повышение шансов завести девушку похоже на сбережение на ипотечный кредит. Вносите много депозитов как можно раньше, и тогда, когда придет время, вы окажетесь в лучшем положении, чтобы получить вознаграждение.

Shettles также сообщает, что если пары хотят зачать ребенка с девочкой:

• Избегайте секса во время овуляции или сразу после нее. Секс, когда до овуляции еще несколько дней, поддерживает более медленно движущиеся X-сперматозоиды.
• Слизистые, выделяемые перед овуляцией, имеют тенденцию быть более кислыми, что помогает зачать ребенка. Женщины, чувствительные к изменениям своего тела, лучше всего знают, когда они плодородны.
• Если это возможно, женщинам следует избегать оргазма во время секса. Шеттлс утверждает, что женский оргазм способствует созданию более щелочной среды влагалища, что благоприятствует сперме мальчиков. Мышечные сокращения матки также стимулируют сперму мальчика к фаллопиевым трубам, в которых обычно происходит зачатие.
  

Как узнать, что у меня овуляция?

• У многих женщин появляется характерная боль на одной стороне нижней части таза, которая возникает в середине месячного цикла.
• Изменения слизистой шейки матки. Плодородная слизистая прозрачная, водянистая и эластичная — похожа на яичный белок. Это связано с тем, что клетки изменяются, чтобы способствовать беспрепятственному прохождению сперматозоидов вверх через шейку матки к фаллопиевым трубам. Плодородная слизистая также менее кислая, чем нефертильная, и эта среда благоприятствует сперматозоидам, а не убивает их.
• Вы можете попробовать использовать набор для тестирования овуляции. Они обнаруживают гормональные изменения, которые происходят во время овуляции, в частности, повышение уровня лютеинизирующего гормона. Но до сих пор существуют разногласия по поводу их эффективности.
• Вы можете почувствовать себя иначе. Женщины, у которых произошла овуляция и наиболее плодовиты, часто испытывают повышение либидо; они кажутся более привлекательными и более расслабленными.
• Повышение базальной температуры тела. Это самая низкая температура, которую достигает ваше тело во время отдыха и сна.Непосредственно перед овуляцией происходит повышение температуры на пару градусов.

Имейте в виду, что наборы для тестирования овуляции, которые работают путем измерения гормонального фона в слюне, а не в моче, должны быть более точными.

Общие советы по зачатию девочки

• Избегайте секса с глубоким проникновением. Миссионерская поза может быть предпочтительнее, потому что семя / сперма не откладывается так близко к шейке матки, как положение «четвереньки».При попытке зачать ребенка предпочтительнее неглубокое положение.
• Заручитесь поддержкой вашего партнера, если хотите завести девушку. Могут быть изменения в вашем обычном сексуальном распорядке. Общение и совместное принятие решений помогут избежать недопонимания в «деликатные» моменты.
• Похоже, что сперма девочки способствует более кислой среде. Это в значительной степени вне вашего контроля, хотя могут быть некоторые продукты, которые способствуют кислому pH. Если вы хотите узнать, каким может быть ваш индивидуальный рН влагалища, в аптеках можно приобрести наборы для щелочных тестов.
• Существует теория, что сперма девочек более плодовита, когда мужчина эякулирует ежедневно. Но чтобы запутать нас, существует другая теория, которая утверждает, что требуется пара дней, чтобы общее количество сперматозоидов достигло максимального количества после эякуляции.

• Один из вариантов — использовать презервативы во время полового акта, который происходит в наиболее фертильные дни женщины. Это ограничит возможность любого зачатия, но поддерживает теорию Шеттлса о большей вероятности зачатия мальчика во время овуляции.

• Считается, что продукты, которые могут поддерживать более кислый вагинальный pH, являются отличным средством повышения шансов на рождение девочки.

Чтобы повысить свои шансы на зачатие девочки, попробуйте есть больше этих продуктов:

• Зеленые листовые овощи. Имейте в виду, что некоторые исследователи утверждают, что матери, которые хотят зачать ребенка от девочки, должны избегать большинства фруктов и овощей, хотя с точки зрения питания это, как правило, никому не рекомендуется.Фолиевая кислота является важным питательным веществом в первом триместре, а зеленые листовые овощи являются одним из основных источников фолиевой кислоты.
• Цельнозерновые, такие как хлеб, крупы и рис.
• Мясо.
• Сладости, леденцы, десерты и торты. (Повезло тебе)!
• Не ешьте орехи, особенно миндаль.
• Ешьте кукурузу и чернику.
• Старайтесь есть продукты с высоким содержанием магния, такие как рыба, фрукты и злаки.

Есть некоторые научные данные, подтверждающие теорию о том, что женщины, которые потребляют больше энергии в своем рационе, с большей вероятностью будут иметь мальчиков.Кажется, этим маленьким мальчикам больше нравится больше килоджоулей в день. Так что обратное может помочь повысить шансы завести девушку. Просто помните, нет никаких гарантий.

Есть еще вопросы по беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и сообщество молодых мам, которые могут путешествовать вместе с вами, будет вам полезно! Советы по беременности, родителям, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения подгузников, опубликованные на платформе Huggies Club, также помогут вам лучше подготовиться к своему новорожденному ребенку.

Информация, опубликованная в данном документе, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть истолкована как медицинский совет. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии своего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и / или использование информации, содержащейся в этой статье.Кроме того, несмотря на то, что были приняты должные меры и предосторожности для обеспечения того, чтобы содержание здесь не содержало ошибок или упущений, Kimberly-Clark и / или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий относительно точности, полноты или адекватности представленной здесь информации. и в той степени, в которой это разрешено законом, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Советы, как забеременеть мальчиком

Симптомы ранней беременности в течение двух недель ожидания

10 советов, которые помогут вам перестать зацикливаться на том, чтобы забеременеть

Конечно, кажется почти невозможным перестать зацикливаться на беременности во время борьбы с бесплодием.Младенцы вокруг тебя. Вы проводите бесчисленные часы в кабинете врача, проверяя это, оценивая это — все в надежде, что сперма встретится с яйцеклеткой. Вот несколько идей, как избавиться от беременности или, по крайней мере, бороться с ней более здоровым способом.

1. Составьте список положительных моментов.

Буквально записывайте все, за что вы благодарны. Если вы можете растянуться, запишите также, что вы можете делать сейчас без дополнительной ответственности нового ребенка.По-настоящему постарайтесь ценить свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Это может показаться клише, но это действительно работает. Большая часть нашей навязчивой идеи и печали проистекает из убеждения, что «если бы у меня был ребенок, моя жизнь была бы полноценной».

Вера в то, что ваша жизнь прекрасна и развивается именно так, как должна, избавит вас от застревания в мышлении, если вы не забеременеете, жизнь не будет продолжаться. Это не означает, что вы перестаете надеяться на ребенка, это просто означает, что ваша жизнь полна других удивительных вещей, на которые у вас есть время прямо сейчас, чтобы по-настоящему сосредоточиться и оценить их.

2. Сделайте день, когда у вас начнутся месячные, праздник!

В день, когда у вас (или вашего партнера) начнутся (или ожидаются) месячные, спланируйте для себя что-нибудь удивительное. Это может быть встреча с любимыми людьми за ужином или напитками, поход в любимый ресторан, поход в хороший фильм, массаж — все, что делает вас СЧАСТЛИВЫМ!

Старайтесь изо всех сил не обсуждать тот факт, что у вас начались месячные, или, если да, говорите об этом только в положительном свете (т.е. «Ну, мой цикл предсказуем и точно в срок!). Если вы сможете создать что-то еще, чего с нетерпением ждете в этот день, боль и разочарование будут немного меньше.

3. Направьте свою внутреннюю звездную силу.

Найдите песню, которая заставит вас почувствовать силу и почувствовать себя самым неудержимым человеком в мире. Установите его на каждое устройство, которое может воспроизводить музыку. Всякий раз, когда вам это нужно (просыпаясь для утреннего мониторинга, после выстрела, результата или других вех), играйте его, пойте и танцуйте под него.

Это может звучать и выглядеть глупо, но если вы усвоите слова и действительно получите удовольствие, вы действительно почувствуете себя лучше. Просто попробуйте.

4. Найдите слова и мысли, которые принесут вам покой.

Будь то вдохновляющие цитаты, отрывки из Священных Писаний, стихотворения или строчки из фильма или песни, найдите физические слова, которые успокоят ваш разум. Распечатайте их или запишите. Выступайте посредником, читайте и усваивайте их не реже 3 раз в день. Запомните их как можно лучше.Носите их с собой. Есть что-то невероятно мощное в том, чтобы постоянно сосредотачивать свой разум на словах и мыслях, которые помогают вам чувствовать себя хорошо.

5. Ограничьте время, в течение которого вы погружаетесь в грусть.

Вам будет очень грустно и просто захочется плакать. Это нормально. Почувствуйте эмоции и осознайте мысли, которые наполняют ваш разум. Оплакивайте тот факт, что ваша жизнь складывается не так, как вы ожидали. Злитесь из-за того, что у вас еще нет того, чего вы действительно хотите. Только не оставайся там.

Когда у вас бывают моменты упадка, дайте себе не более 5 минут за раз, чтобы грустить. Когда 5 минут истекут (или даже раньше), немедленно остановитесь и займитесь чем-нибудь другим.

6. Отдохните от социальных сетей.

Если вы чувствуете себя грустными и расстроенными последними сообщениями о беременности или детях ваших друзей, ограничьте свое присутствие в социальных сетях. Если вы заядлый пользователь и не можете представить себе эту реальность, подумайте о том, чтобы добавить больше контроля над тем, чьи сообщения появляются в вашей ленте новостей.Ставьте лайки или подписывайтесь на страницы и людей, которые вдохновляют вас и дают советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Постарайтесь вспомнить, что растущая шишка вашего друга или улыбающийся ребенок — это только одна часть его жизни, так же как бесплодие — это только одна часть вашей жизни.

7. Переосмыслите свои снимки.

Очень трудно забыть о бесплодии, когда вам нужно ежедневно делать гормональные уколы. Попробуйте найти способы сделать ваши снимки более увлекательными или менее важными. Включите свою любимую песню, рассчитайте время во время рекламной паузы любимых шоу, поговорите с одним из лучших друзей сразу после этого и т. Д.

Цель состоит в том, чтобы быстро перейти к тому, что вам действительно нравится.

8. Занимайтесь сексом ради удовольствия.

Если у вас есть партнер, запланируйте вечер секса, посвященный исключительно удовольствию. Убедитесь, что это правильно, чтобы не повлиять на следующий образец, который необходимо предоставить. В этом путешествии, где-то по пути, секс эволюционирует, преследуя только одну цель. Попробуйте создать интимный опыт, который вернет страсть и удовольствие в вашу сексуальную жизнь. Для гетеросексуальных пар попробуйте вещи, при которых мужчина не эякулирует внутрь женщины.Знание о том, что вы занимаетесь сексом, не преследуя цели забеременеть, снижает «давление, требующее выполнения», и может помочь вам лучше общаться со своим партнером.

9. Помогите кому-нибудь другому.

Один из самых быстрых способов помочь вам перестать зацикливаться на собственных проблемах — это помочь кому-то другому. Станьте волонтером в какой-нибудь достойной организации, примите участие в сборе средств, сделайте несколько случайных добрых дел, станьте наставником, обратитесь к другу, который в этом нуждается.

У вас есть уникальные дары, навыки и воспитательные качества, которые могут принести пользу другим. Используйте и развивайте их сейчас, а не позже.

10. Прекратите проходить 1000 тестов на беременность.

Независимо от того, проходите ли вы лечение от бесплодия или нет, большинство людей, пытающихся зачать ребенка, прошли тест на беременность, или два, или триста. Это очень предсказуемый опыт. Вы думаете, что у вас симптомы беременности; у вас месячные на пару часов позже, вы просто хотите быть уверенным, что .Не помешает пройти тест, правда? Верно??!!! Что ж, больно, особенно при отрицательном результате.

Иногда реальность отрицательного результата теста может помочь вам почувствовать, что вы «знаете наверняка», и помочь вам двигаться дальше. В других случаях это становится навязчивой идеей, которая ведет вас по дороге, с которой трудно свернуть. Многие забеременевшие скажут вам, что симптомы точно такие же, как у менструации. Не позволяйте симптомам заставлять вас проходить тест без необходимости.

Развенчание 4 распространенных мифов о фертильности

Кстати о здоровье

Кажется, есть бесконечные советы о том, что делать, когда вы пытаетесь забеременеть, но какой совет на самом деле верен? Вот ответы на четыре распространенных вопроса:

1. Можно ли заниматься спортом, пытаясь забеременеть?

Умеренные упражнения для женщин — это нормально. Под умеренным я подразумеваю до пяти часов в неделю таких занятий, как быстрая ходьба, езда на велосипеде или игра в гольф.Когда женщина пытается забеременеть и до беременности не занималась физическими упражнениями, сейчас не самое лучшее время для начала интенсивных тренировок. Мужчинам также рекомендуется умеренная физическая нагрузка.

2. Боксеры лучше, чем трусы для мужчин?

Температура мошонки обычно на несколько градусов ниже нормальной температуры тела. Более высокие температуры могут снизить мужскую фертильность. Некоторые исследования показали, что трусы вызывают немного более высокую температуру, но нет исследований, говорящих о том, что это влияет на фертильность.Так что смело надевайте то, что вам удобнее. Мужчинам рекомендуется избегать помещений с высокой температурой, таких как сауны и джакузи, поскольку они могут снизить показатель фертильности до трех месяцев, что является продолжительностью жизни сперматозоидов.

3. Если женщина лежит на спине после полового акта, увеличивает ли это ее шанс забеременеть?

Исследования не подтверждают, что лежание на спине после полового акта имеет значение, но это, безусловно, ничему не повредит. Некоторым женщинам нравится лежать на спине, слегка приподняв бедра, в течение 20 минут после полового акта.

4. Как долго парам следует пытаться забеременеть, прежде чем обращаться за профессиональной помощью?

Женщинам до 35 лет с регулярными менструальными циклами следует обратиться за профессиональной помощью после одного года частых незащищенных половых контактов. Женщинам 35 лет и старше с регулярными циклами следует обращаться за помощью после шести месяцев регулярного незащищенного полового акта. Любой человек с нерегулярным циклом должен обратиться за помощью после шести месяцев регулярного незащищенного полового акта. Примечание. Многие пары, пытающиеся зачать ребенка, не осознают, что лубриканты могут отрицательно влиять на сперму.Узнайте, какие лубриканты использовать, когда вы пытаетесь забеременеть и вам нужна подвижность сперматозоидов. Кроме того, использование набора для определения овуляции, чтобы определить, когда вы наиболее фертильны, может повысить ваши шансы забеременеть. Узнайте, как выбрать лучший набор для овуляции.

Алисия Огл — практикующая медсестра в акушерстве-гинекологе в О-Клэр, штат Висконсин.