ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ: Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
19 ΡΠ½Π²Π°ΡΡΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π·ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡ ΠΠΎΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠ΅ΡΠ°, Π°ΡΠ»Π΅Ρ, ΠΠΠ‘
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
0Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠΌ
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡA. LeonβLopez, A. MoralesβPenaloza, V. M. MartinezβJuarez. Hydrolyzed Collagen β Sources and Applications / Molecules Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² (I ΡΠΈΠΏ), ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ (II ΡΠΈΠΏ), ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² (III ΡΠΈΠΏ).
Π’Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΒ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ· Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡM. Bonta, L. Daina, G. Mutiu. The process of ageing reflected by histological changes in the skin / Romanian Journal of Morphology & Embryology Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ1. D. L Vollmer, V. A. West, E. D. Lephart. Enhancing Skin Health: By Oral Administration of Natural Compounds and Minerals with Implications to the Dermal Microbiome / International journal of molecular sciences
2. T. H. Silva, J. MoreiraβSilva, A. L. P. Marques. Marine Origin Collagens and Its Potential Applications / Marine drugs
3. H. Song, S. Zhang, L. Zhang. Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice / Nutrients ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Ρ
ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Ρ
ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡP. M. B. Campos, R. S. B. Franco, L. Kakuda. Oral Supplementation with Hydrolyzed Fish Cartilage Improves the Morphological and Structural Characteristics of the Skin: A DoubleβBlind, PlaceboβControlled Clinical Study / Molecules ΠΈΠ·βΠ·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ».
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ β ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡA. LeonβLopez, A. MoralesβPenaloza, V. M. MartinezβJuarez. Hydrolyzed Collagen β Sources and Applications / Molecules Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΠΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°ΡA. LeonβLopez, A. MoralesβPenaloza, V. M. MartinezβJuarez. Hydrolyzed Collagen β Sources and Applications / Molecules ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². Π ΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡM. Evans, E. D. Lewis, N. Zakaria. A randomized, tripleβblind, placeboβcontrolled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity / Journal of cosmetic dermatology ΠΎΡ 75Β Π΄ΠΎ 95% ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ°ΡΡΡΡM. Bonta, L. Daina, G. Mutiu. The process of ageing reflected by histological changes in the skin / Romanian Journal of Morphology & Embryology ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ
Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎΡ 35Β Π΄ΠΎ 60Β Π»Π΅Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ1.M. Evans, E. D. Lewis, N. Zakaria. A randomized, tripleβblind, placeboβcontrolled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity / Journal of cosmetic dermatology
2. P. M. Campos, R. S. B. Franco, L. Kakuda. Oral Supplementation with Hydrolyzed Fish Cartilage Improves the Morphological and Structural Characteristics of the Skin: A DoubleβBlind, PlaceboβControlled Clinical Study / Molecules
3. E. Proksch, M. Schunck, V. Zague. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis / Skin pharmacology and physiology
4. J. Asserin, E. Lati, T. Shioya. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placeboβcontrolled clinical trials / Journal of cosmetic dermatology, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Ρ 2,5β10 Π³ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 8β12Β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈM. Barati, M. Jabbari, R. Navekar. Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review / Journal of Cosmetic Dermatology ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅ 10Β Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅R. B. Miranda, P. Weimer, R. C. Rossi.Β Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and metaβanalysis /Β International Journal of Dermatology 19Β ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ 1Β 125Β ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ 20Β Π΄ΠΎ 70Β Π»Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ
Π‘ΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½L. Rieppo, L. Janssen, K. Rahunen. Histochemical quantification of collagen content in articular cartilage / PLoS One ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ II ΡΠΈΠΏΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ β ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡJ. Yin, Y. Xia, M. Lu. Concentration Profiles of Collagen and Proteoglycan in Articular Cartilage by Fourier Transform Infrared Imaging and Principal Component Regression / Molecular and biomolecular spectroscopy ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈT. E. McAlindon, M. Nuite, N. Krishnan. Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen hydrolysate: a pilot randomized controlled trial / Osteoarthritis Cartilage, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π² Ρ
ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΡΡ.
Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈA. E. Bello, S. Oesser. Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders:a review of the literature / Current Medical Research and Opinion ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
.Β ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»R. J. Maughan, L. M. Burke, J. Dvorak. IOC Consensus Statement: Dietary Supplements and the HighβPerformance Athlete / International journal of sport nutrition and exercise metabolism Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΡΡΠ°, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡK. L. Clark, W. Sebastianelli, K. R. Flechsenhar. 24βWeek study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activityβrelated joint pain / Current medical research and opinion Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡG. Shaw, A. LeeβBarthel, M. Ross. Vitamin C β enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis / The American Journal of Clinical Nutrition ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅J. P. J. Van Vijven, P. A. J. Luijsterburg, A. P. Verhagen. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review / Osteoarthritis Cartilage 2012Β Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ: ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ
Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ
Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. Π ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ 2018Β Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈJ. M. G. Coronado, L. MartΓnezβOlvera, R. E. E. OmaΓ±a. Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a metaβanalysis of randomized placeboβcontrolled trials / International Orthopaedics, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π° Π² ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅G. Honvo, L.Β LengelΓ©, A. Charles. Role of Collagen Derivatives in Osteoarthritis and Cartilage Repair: A Systematic Scoping Review With Evidence Mapping / Rheumatology and therapy 2020Β Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΡΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, 10 Π³ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° II ΡΠΈΠΏΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3β6Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈCollagen / Harvard T.H. Chan School of Public Health, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠΠΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π‘Π¨Π Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ :
- ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΠΠ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ: 150 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 75 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ + Π΄Π²Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π²Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π·ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ π₯π₯π
- 3 Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ
- Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½: 14 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
- Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘ΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ» ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅
https://ria. ru/20211213/kollagen-1763236170.html
ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ» ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅
ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ» ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅ — Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ, 13.12.2021
ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ» ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½? ΠΠ°ΠΊ «ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ Sputnik ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ… Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ, 13.12.2021
2021-12-13T02:15
2021-12-13T02:15
2021-12-13T02:15
ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΡΠ°Π½ΠΊΡ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
Π°Π½Π΄ΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
ΡΠΎΡΡΠΈΡ
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/149350/36/1493503685_0:408:5614:3566_1920x0_80_0_0_8018030194cacfe25953c4add27854b8.jpg
ΠΠΠ‘ΠΠΠ, 13 Π΄Π΅ΠΊ β Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½? ΠΠ°ΠΊ «ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ Sputnik ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ° Π‘ΠΠ±ΠΠ£ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅ (ΠΠΠ) ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ «Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ» ΠΎΠ½. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ «ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ».ΠΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ
, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» ΠΎΠ½. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. «ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π²ΡΠ°Ρ.
«ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ β Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΈΡ
ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ», β ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ.
https://ria.ru/20211205/kozha-1762225261.html
ΡΠΎΡΡΠΈΡ
Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
Π€ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΒ»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
Π€ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΒ»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
1
5
4. 7
96
7 495 645-6601
Π€ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΒ»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/149350/36/1493503685_30:0:5021:3743_1920x0_80_0_0_dcb167f12234537c0c39e93cac58f6e3.jpg
1920
1920
true
Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
Π€ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΒ»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
Π€ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«Π ΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΒ»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°Π½ΠΊΡ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π°Π½Π΄ΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, Π ΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠΠ‘ΠΠΠ, 13 Π΄Π΅ΠΊ β Π ΠΠ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½? ΠΠ°ΠΊ «ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ Sputnik ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ° Π‘ΠΠ±ΠΠ£ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅ (ΠΠΠ) ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ «Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ» ΠΎΠ½. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ «ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ».
«Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½. Π’ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ: ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΊΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, «Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ «Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ»», β ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ , ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» ΠΎΠ½. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. «ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ» ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π²ΡΠ°Ρ.
«ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ β Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ», β ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ.
5 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2021, 08:09
ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°? ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
![](/800/600/http/detki-33.ru/_fr/177/s2576335.jpg)
ΠΠ½Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΠ°ΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ 140 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Instagram, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Π² 300 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π°ΠΌ, ΠΊ 2025 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 6,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². Π¨ΡΠΌΠΈΡ Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΌΠΈΡ Π°?
ΠΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ: ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Ρ
ΡΡΡΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΡΡΡ
, ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² PubMed ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΡΡΡΡΠΈ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ Β«Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌΒ». ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²Β». ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² GI. ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 89 ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π°, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ (ΠΠΠΠ Π‘). FDA Π² 2016 Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ (ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Ρ. Π΄.). ΠΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΌΠΎΠ³ Π½Π°ΠΉΡΠΈ.
Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ
ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠΌ Consumerlab. com (ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°ΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ FDA, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ², ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ, Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ· ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Ρ. Π΄. ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ±Π°, ΡΠΉΡΠ°, Π±ΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ
, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
ΠΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ±Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°Β» ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ±Π°Ρ , ΠΎΡΠ΅Ρ Π°Ρ , ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ .
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡ
Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Instant Pot Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. Π§Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠ° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»Π° Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ 90-Ρ ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
Π Π°ΠΉΠ°Π½ ΠΠ°ΠΊΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΊ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»Π»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² McCormickMD.
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ: Shutterstock.com
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
![](/800/600/http/vskormi.ru/wp-content/uploads/2019/09/kollagen2-e1567752387329.jpg)
Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ?
ΠΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°β¦ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Β» β ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ Π½Π° Facebook. ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ β Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ Β«ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΊΒ».
Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ?
ΠΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ»-Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ in vitro (Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
) ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠ°Ρ , ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡΡ .
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅.![](/800/600/http/recordregion.ru/wp-content/uploads/6/6/5/665210884b073a79badb40f46c5c80cc.jpeg)
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ (ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½), Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
Π ΠΎ ΡΠ΅Ρ , Β«ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΒ». ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ 5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ
ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 60 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ 2,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π» ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π» Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π» ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ!
ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡ
Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ! ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ