Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Одной рукой – описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме

Смотреть фильм Одной левой (2015) бесплатно онлайн в хорошем качестве 1080p HD


Мрачные тени

2012, фэнтези, мелодрама, комедия, США, Австралия


Семейные тайны

2006, комедия, США



Трейлер

Колумбус

2017, драма, мелодрама, комедия, США


Случайный роман

2010, мелодрама, комедия, Франция


Штат Блу Маунтин: Восстание Тадлэнда

2016, комедия, спорт, США


Мужчина нарасхват

2012, мелодрама, комедия, драма, США


Вверх тормашками

2001, мелодрама, комедия, детектив, США


Крепись!

2014, комедия, криминал, США


Любовь или секс

2013, мелодрама, комедия, США


Сапфиры

2012, мюзикл, драма, комедия, биография, музыка, Австралия


Машина времени в джакузи 2

2015, фантастика, комедия, США



Трейлер

Ричард прощается

2018, драма, комедия, США


Рубен Гатри

2015, драма, мелодрама, комедия, Австралия


30 свиданий

2015, комедия, мелодрама, Россия


Последний отпуск

2006, драма, комедия, приключения, США



Трейлер

Пегас

2019, комедия, спорт, Китай


Флирт со зверем

2001, мелодрама, комедия, США


Как потерять друзей и заставить всех тебя ненавидеть

2008, драма, мелодрама, комедия, Великобритания



Трейлер

Завтра утром

2016, мелодрама, комедия, спорт, Россия


Обменяться женами

2001, драма, комедия, США

2.1hdlava.com

GO с одной рукой, который побеждает всех : LEOGAMING

Молодой парень с
парализованной левой рукой любит компьютерные игры и ежедневно доказывает
правдивость фразы “есть воля – все достижимо!”.

Помните времена, как мы играли в
компьютерные игры вместе со своими братьями или сестрами? Кто-то из вас
управляет клавиатурой, кто-то – мышкой, и такой расклад был чертовски сложен
для прохождения какого-нибудь шутера. А теперь представьте, как вы играете в
шутеры одной рукой. «Это невозможно», –скажет большинство наших читателей, но
история Джейсона, известного под
ником OneHandFPS, докажет
вам обратное.

Джейсон был обычным молодым
парнем и очень любил мотоциклы. Как-то раз он поехал со своим братом
покататься, но потерял управление и врезался в дорожное ограждение, перелетев
его и свалившись с высоты 10 метров. Такое столкновение привело к множественным
травмам: переломам ребер, лопатки, правой руки, позвонков, вывиху левой руки и
разрыву селезенки. Через 9 дней реабилитации Джейсон обнаружил, что не
чувствует свою левую руку, а после прохождения медицинских тестов врачи
сообщили ему, что из-за аварии у него разорвались плечевые нервы, что привело к
параличу руки. Как любой человек,
Джейсон принял эту новость с тяжестью, но ещё больше его расстраивал тот факт,
что он, как геймер с опытом, больше не сможет наслаждаться играми.

Гейминг – это большая часть моей жизни, мое самое любимое в мире
занятие. Когда я узнал о параличе, я спросил себя: как я буду играть в игры?
Будет ли у меня возможность еще раз сыграть в Counter-Strike? Смогу ли я когда-нибудь играть со своими братьями и друзьями?
Джейсон «OneHandFPS»

Путь геймера

После выписки из больницы герою нашей статьи предстоял долгий
путь реабилитации, но всё это время он проводил за попытками играть в
компьютерные игры. Очень быстро Джейсон понял, что на примере игры Diablo 3 можно организовать управление персонажем
на одну лишь мышь. Сначала он так и поступил, тренируясь бить демонов
неделями, но мечтая вернутся в «контру» (если взглянуть на профиль Джейсона в
Стиме, то можно увидеть, что CS:GO – его любимая игра).

Спустя недели тренировок, парень решил попробовать вернутся в Counter-Strike. Поначалу он просто стоял на месте и ждал, пока за ним придут враги, пытаясь
их убивать. И у него это выходило. Хорошие показали таких сессий дали ему
стимул и он нашел выход: Джейсон приобрел специальную модель компьюетерной
мыши, созданной специально для ММО, у которой есть 12 бинд-клавиш на одной стороне. Все эти
клавиши он использовал для переноса стандартной WASD раскладки на мышь. В итоге, он получил
полный контроль над персонажем и смог мастерски выполнять все основные
действия, а левая рука применялась лишь для нажатия одной-двух клавиш на
клавиатуре.

Джейсон использует большой палец
правой руки, чтобы управлять героем. Чтобы предствить, насколько сложно
одновременно двигать персонажем с помощью такой раскладки и выцеливать
противника, представьте ситуацию, в которой вы должны писать сообщение другу и
рисовать. Одной рукой!

Конечно, Джейсон порой ошибается
и происходят «спотыкания» (неверные движения), но это не помешало ему достичь
ранга Нова III Золото. Джейсон владеет хорошими знаниями об игре, и это помогает ему
оценивать тактическую ситуацию и дает преимущество, но проблема с его руками
ставит ограничение для его уровня мастерства. Сам Джейсон признает это, но не
расстраивается.

Когда OneHandFPS часто занимал первое место в раундах, он
говорил игрокам, что сделал это одной рукой. Многие ему не верили и просили
доказать это, а некоторые просто просили показать, как у него это получается. В
конечном итоге, Джейсон решился стримить свои игры.

Это было странно, но с помощью
стриминга я встретил много хороших людей, это помогло мне. Я мог делиться с
этими людьми своей трагедией, а не закрываться в себе.
Джейсон «OneHandFPS»

Спустя несколько месяцей после аварии Джейсон стал проводить стримы
каждый день для своей небольшой аудитории поклонников. Две недели назад он
поставил себе цель – стать Королем
Убийств
в игре H1Z1 и
сделал это, сразившись со 150 игроками.

Теперь фанаты Джейсона просят его
пройти многострадальную и хардкорную Dark Souls, которую, признается Джейсон, он очень боится проходить, но обязательно сделает
это.

После аварии единственное, что я мог сделать – это сохранять
позитивный настрой. Когда я снова начал играть в игры, я знал, что уже никогда
не смогу играть как прежде, но «по-другому» — не значит «хуже». Я хочу сказать
людям: да, это случилось со мной не так давно, но мы все должны переступать
через любые преграды в нашей жизни на пути к нашей цели.
Джейсон «OneHandFPS»

Узнав такую историю, напрашивается лишь один вопрос: скажите, кто
ещё будет утверждать, что игры не приносят людям счастье? На примере Джейсона
мы видим, что даже несмотря на ужасное происшествие в его жизни, гейминг дарит
ему надежду и стимул, игры не делают его счастливым, но помогают развиваться
и учится жить с проблемами полной жизнью – не только в виртуале, но и в
реальности.

Для
тех, кто хорощо владеет английским – видеоинтервью с Джейсоном

Читать другие статьи

leogaming.net

«Всё пишется одной рукой…»: sluchaynosty — LiveJournal

 

 

Привет… Иногда лучше оставить все как есть… Шагая в безликом одиночестве среди пустых улиц куда глаза глядят… Завидовать свободному ветру, одиноким звездам, мудрому солнцу и немой луне…
  Порой мы боимся потерять и утратить то, что имеем, хотя все, что мы не делаем,и все, что с нами происходит, пишется одной рукой… И если бы мы научились жить одним настоящим, то не прятались в себе… Может быть поэтому и существует пустота, чтобы человек смог научится осознавать и улыбаться счастью…
 Наше одиночество не в том, что потерялось в пустоте наших сердец, а в том, что выходит из него… Мне кажется, что вы одни в огромном мире, когда смотрю в ваши глаза… И пусть дни не отличаются один от другого, так же как время от восхода до заката… И с каждым днем пустота становится молчаливой, ее скупости нету дела ни до прошлого, ни до будущего,она довольствуется тем,что разглядывает людей… Но вы когда-нибудь поймете, что самый темный час в вашей жизни перед самым прекрасным рассветом…


И пусть люди приходят в вашу жизнь в поисках чего-то нового, но уходят, оставаясь такими же, как и были…Они поймут,что старое прошлое лучше настоящего… Что жизнь тем и интересней, когда люди вокруг вас одни и те же… И как-то само собой получается,что они входят в вашу жизнь и, сами этого не замечая, желают ее изменить… Пройдет время и вы снова прочтёте это письмо, и только тогда вы сможете его понять… И чем необыкновеннее человек, тем проще он с виду, тем самым незаметнее для других, тем проще его забыть и потерять. И смысл его слов, и смысл жизни понять под силу дано не каждому…

Возможно мы с вами больше не увидимся и все останется простой мечтой одинокого мужчины… Но я прошу вас: никогда не забывайте, что ваше богатство рождает пустота сердца.  Его надо найти и вот только там, там все, что вы поймете и прочувствуете на пути к нему, обретет свой смысл. Именно там, где пустота прячет ваше сердце, а душа — душа верна законам жизни, спрятано твое сокровище- ваша любовь…

Фотограф christina p.newman

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

sluchaynosty.livejournal.com

Тяга гантели одной рукой в наклоне

     Описывается техника выполнения упражнения, работающие мышцы, начальное положение, главные ошибки и особенности выполнения, также обучающее видео в помощь.

Описание упражнения

     Тяга гантели одной рукой в наклоне – одно из лучших базовых упражнений для утолщения и ликвидации ассимитрии (неравномерного развития) мышц спины, позволяет в равной степени развить левую и правую сторону мышечных волокон.

     Профессионалы выполняют данное упражнение без гимнастической скамье, но большинство людей для удобства стабилизации туловища делают с ней. Переходите к нему в середине комплекса упражнений на спину.

Работающие мышцы

     Нагрузка идёт на нижнюю часть широчайшей, большой и малой круглой, ромбовидной, середины трапециевидной, нижней зубчатой задней мышцы и задней головки дельт, также параллельно в работу включается бицепс с плечелучевой мышцей.

Начальное положение

     Как и говорили выше, рассмотрим вариант с гимнастической скамьёй, возьмите в правую руку гантель, а левой рукой удобно обопритесь об край скамье, левое колено поставьте на скамью, чтобы голень полностью лежала на скамье.

     Далее, наклоните спину почти до параллели с полом, выпрямите ее, немного прогнув в пояснице, взгляд направлен прямо, для этого вам поможет выгнутая грудь вперёд, а плечи отведены назад.

     Туловище от ягодиц до головы должны быть ровным как струна. Правая рука с гантелью навису полностью выпрямлена в локте и немного находится впереди. Гантель должны удерживать там, где будете чувствовать, что мышцы спины тянуться.

Техника тяги

     Из начального положения, сгибая руку в локте вдоль туловища, подтяните гантель силой мышц плеча и спины до пояса (НИКАК НЕНИЖЕ, А ЛОКОТЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВЫШЕ СПИНЫ), сделайте секундную паузу дополнительной напрягая широчайшие и опустите гантель по диагонали вперёд и вниз до уровня плечей-шеи, полностью распрямляя локтевой сустав.

    Именно по диагонали, таким образом, вы почувствуете, как растягивается мышца, достигнув конечной нижней точки, без задержки, снова подтяните гантель к поясу. Дышим правильно, на поднятие выдох, при опускании вдох.

     Без гимнастической скамьи – согните обе ноги, левая впереди на неё основной упор, правая остаётся сзади немного в стороне, правую согните сильнее левой, левой рукой обопритесь об поверхность для упора и придерживаясь выше описанной техники движения, выполните упражнение.

Основные ошибки

     • Туловище поднимается вместе с приведением руки к поясу – держите его в одном положении, так вы облегчаете поднятие гантели, но снимете нагрузку с широчайших мышц спины;

     • При опускании гантели вниз плечо опускается ниже противоположного — держите плечи на одном уровне, так вы растягиваете мышцу, если плечо опускается то вес слишком большой, уменьшите его и сделайте с правильной техникой;

     • Рывок в начале движения – тяга гантели должна быть мощным, но плавным движением, не закидываете гантель вверх, весь путь движения он начала до конца должен быть контролируемым;

     • Туловище разворачивается в движении – тело остаётся строго в одном положении до конца упражнения;

     • Округленная спина – держите её ровно, иначе заработаете травму спины, тянуть вверх гантель будете не мышцами спины, а руками.

     • После упражнения не чувствуется нагрузка на спину – уменьшите вес, делайте сначала с маленьким весом, до тех пор, пока не ощутите «чувства мышцы». Пока не научитесь этому, эффект упражнения будет не полным, а «накаченность» тела меньшим.

Особенности выполнения

     1) Обязательно тяните вес к талии, при это локоть смотрит строго вверх, а не назад.

     2) При опускании гантели, для лучшей растяжки широчайших мышц, разворачивайте кисть руки, чтобы она в самой нижней точке смотрела назад, при подъёме снова разворачивайте кисть, чтобы она смотрела в сторону туловища.

     3) Чтобы полностью использовать эффективность упражнения тяга гантели одной рукой в наклоне, при опускании веса позвольте не только руке, но и плечу опуститься вниз, при подъёме поднимая вес к поясу, чувствуйте как лопатка сводится.

     4) Так как это упражнение массонаборное базовое, берите рабочий вес, при котором выполните 6-10 повторений.

     5) Если чувствуете, что можете сильнее нагрузить спину и взять больше гантели, но гантель выскальзывает из ладони, используйте кистевые ремни, это уменьшит нагрузку на предплечья и усилит нагрузку на мышцы спины.

Тяга гантели в наклоне

Рекомендуем Вам:

bombatelo.ru

Одной рукой не похлопаешь (2003)

DVDRip

  • Режиссер:
    Давид Ондржичек
  • Актеры:
    Йири Махачек, Иван Троян, Марек Тацлик, Клара Поллертова, Изабела Бенкова, Кристина Лукесова, Дэвид Матасек, Владимир Длоуги, Ян Тришка, Сара Воржишкова, Мартин Янда, Мартин Мышичка, Татьяна Вильгельмова, Давид Новотны, Ленка Кроботова, Радек Холуб, Мартин Зброжек, Зденек Сухи, Tomas Rejholec, Марек Бабл, Pavel Kurak, Карел Вавровец, Dimo Liptkovsky, Роберт Влчек, Marek Plasil, Ondrej Nerud, Petra Ondrickova, Жан Дворак, Зденек Хесс, Alexandr Zatula, Михал Земан, Мартин Чижек, Петр Яниш, Яна Гирова, Михал Лански, Barbora Krenkova, Иван Ворличек, Petr Messany, Дэвид Май
  • Премьера Мир:18 сентября 2003
  • Озвучка:
    Одноголосый

Описание фильма

Станда – неудачник и давно с этим смирился. Правда, он надеется, что удача придет к нему теперь, когда он по согласию отсидел срок и вот-вот получит награду. Однако в первый же день на свободе он встречает эдакого «услужливого медведя» – редкостного болвана Ондрея, – и невезение его возрастает в геометрической прогрессии. Более того, оно распространяется также и на человека, за которого он сидел. У пана Ветхого все схвачено: у него экологически чистый ресторан, ЭЧ дом, ЭЧ жена и ЭЧ дети. Но вот этот красивый фасад начинает рушиться, и из-под него лезет всякое-разное-безобразное.

Смотреть онлайн «Одной рукой не похлопаешь» в хорошем HD качестве

Скриншоты

borfilm.com

Тяга гантели одной рукой — лучшее изолированное упражнение для широчайших

Еще с эпохи Арнольда Шварценеггера тяга гантели одной рукой является основополагающим упражнением для накачки широчайших мышц. Если сравнивать его, к примеру, с классическими тягами штанги в наклоне, то можно легко выделить целый ряд преимуществ. Во-первых, амплитуда упражнения здесь на порядок больше, чем в традиционных тягах. Во-вторых, можно гораздо лучше сосредоточиться на работе целевой мышцы. В-третьих, бицепс почти не включается в работе, а значит не отнимает нагрузку у широчайших.

Основным же плюсом тяги гантели одной рукой является ее особое свойство — она позволяет «опустить» широчайшую вниз. Что это значит? Широчайшая мышца плоская и теряет свою толщину книзу. У многие широчайшие очень тонкие, хотя именно мощный их низ и обеспечивает атлету так называемую V-образную форму. Тяга же гантели нацелено пробивает низ широчайших, что не способно сделать ни одно аналогичное упражнение. Однако здесь есть и свои «подводные камни». Основным из которых является неправильная техника.

Как неправильно?

Атлет держит тело почти горизонтально. В такой позиции бицепс начинает получать нагрузку гораздо больше, чем сама широчайшая мышца. В доказательство этих слов можно привести очень большой угол сгиба локтя. Спортсмен, стараясь поднять локоть как можно выше, будет включать в работу бицепс, поскольку наклонный горизонтальный корпус с его прямой спиной лимитирует высоту его подъема. Говоря простым языком, такое положение тела заставляет вытягивать гантель в большинстве своем силой руки.

Как правильно?

Корпус атлета находится под большим углом подъема. В этом положении локоть значительно увеличивает амплитуду своего движения. Это означает, что он будет дольше тянуть гантель именно локтем, а не бицепсом. Ведь именно отведение локтя — основная функция широчайших. Исходя из этого, широчайшие мышцы будут дольше получать нагрузку. Кстати, бицепс в таком положении почти выключен и работает вполсилы.

Видео по теме: «Правильная техника выполнения тяги гантели в наклоне»

iron-health.ru

Французский жим гантелью одной рукой

11 Сентябрь 2015      


Admin      Главная страница » Трицепс     

      Описана правильная техника французского жима гантелью одной рукой, тренируемые мышцы, особенности упражнения и обучающее видео.

Описание упражнения

     Выполнять упражнение можно как в положении стоя так и сидя, в первом случаи сложнее, так как тело имеет менее устойчивое положение и нагрузку получает поясница, во втором случае тело имеет более жёсткую позицию.

     Поэтому новичкам рекомендую начинать именно с положения сидя и на первых порах, вторую руку нужно держать не на боку, а поддерживать локоть, чтобы он был в правильном положении, а не гулял из стороны в сторону.

Тренируемые мышцы

     Основная нагрузка идёт на трицепс, дополнительную получает локтевой участок.

Особенности упражнения

     1) Данное упражнение не относится к списку базовых, поэтому делать его следует в конце тренировки трицепса, для добивания измотанных мышц трицепса.

     2) В стартовом положении локоть должен смотреть строго в сторону, а линия от плеча до локтя вертикальна и перпендикулярна полу.

     3) Для жёсткого фиксирования локтя, поднимите руку с гантелью и обоприте её о стену либо любую другую опору, это позволит выполнить упражнение практически с идеальной техникой.

     4) Если в процессе упражнения почувствовали боль в локте, сразу заканчивайте упражнение и выполните другие изолированные упражнения на трицепс.

     5) Данное упражнение с большими гантелями выполнять просто невозможно, они будут зацеплять голову, поэтому только гантели небольших весов можно спокойно использовать.

     6) Когда выполняете упражнение, особенно в положении стоя, напрягайте мышцы пресса и следите за тем, чтобы вес не тянул назад и не заставлял выгибать поясницу, микротравмы Вам не нужны. С большим рабочим весом, используйте атлетический пояс.

     7) Опускайте гантель за голову полностью, вплоть до лёгкого касания верхнего участка трапеций, расправлять локоть нужно полностью для лучшего чувства мышцы и достижения пика сокращения.

Французский жим гантелью одной рукой видео

Рекомендуем Вам:

bombatelo.ru


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о