Разное

Оротат калия в бодибилдинге как принимать: для сего он нужен в бодибилдинге, как правильно принимать

alexxlab -- 04.07.202104.05.2021

Комментариев к записи Оротат калия в бодибилдинге как принимать: для сего он нужен в бодибилдинге, как правильно принимать нет

Содержание

Прием калия оротата в бодибилдинге и спорте.

Мы постараемся проинформировать вас о всех свойствах препарата Калия оротата. Он широко применялся в бодибилдинге в 70-е годы, но достоверной информации о исследованиях нет. Химически препарат является калиевой солью оротовой кислоты. Соли калия встречаются во всех живых организмах в большом количестве, он необходим для регуляции водно-электролитного баланса, задействован в процессе сокращения мышц. Оротовая кислота нужна для синтеза РНК и ДНК.

Препарат свободно продается в любой аптеке без рецепта. Выпускается в форме таблеток белого цвета по 0,5 грамма действующего вещества. Применяется для увеличения силовых показателей и поддержки сердечной мышцы при интенсивных тренировках. Но эффективность его не очень высока. В медицине применяют же для восстановления после инфарктов, и в качестве добавки к рациону детей, имеющих дистрофию.

Многие спортсмены принимают Калия оротат для улучшения восстановления, но действие препарата сугубо индивидуальное.

Одни наблюдали эффект от приема, другие — не наблюдали каких либо положительных тенденций. Известно точно, что больших анаболических эффектов не наблюдалось. Наиболее эффективным считается прием в комбинации с рибоксином, витаминами группы В и адаптогенами.

Комбинации для приема с другими препаратами

Калийя оротат + рибоксин — для поддержки сердечной мышцы во время «сушки» или больших кардио нагрузок.

Калийя оротат + токоферол ацетат — для увеличения антиоксидантных свойств последнего.

Калия оротат + витаминами группы В — для оптимизации метаболизма в организме.

Калия оротат + аспаркамом – смысл в поддержке сократительной способности сердечной мышцы.

Сам препарат обладает хорошим мочегонным свойством, повышает апетит. Существует миф что Калия оротат надо принимать женщинам которые соблюдают диету, но препарат не оказывает никакого влияния на жировые отложения в организме.

Как правильно принимать

Принимают препарат в сочетании с с другими препаратами: (витамины и минералы, анаболические стероиды, рибоксин). За 1 час до приема пищи или через 4 часа после него. Таблетки надо разжевать, и запить водой. Дозировка в спорте от 1,5 до 2 г в сутки (по 0,5 г 3-4 раза в день). Курс 20-40 дней, после надо сделать перерыв на 2 месяца. В некоторых случаях в зависимости от эффективности и переносимости препарата, суточную дозу для взрослых увеличивают до 3 г (6 таблеток в сутки).

Побочные эффекты

Препарат имеет хорошую переносимость и не причиняет вред здоровью человека. В некоторых случаях наблюдались дерматозы, которые быстро проходили после отмены препарата. При длительном использовании или превышении дозировки наблюдается жировая дистрофия печени.

Оротат калия и его использование в бодибилдинге

Оротат калия представляет собой метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Данный препарат, как правило, выпускается в виде таблеток по 0,5 гр. и продается без рецепта.

Препараты на основе оротата калия используются в качестве анаболического средства при нарушениях белкового обмена, развитии дистрофических изменений в миокарде сердца (вследствие миокардита и/или инфаркта), при сильном физическом перенапряжении в спорте, а также в качестве стимулятора обменных процессов.

Доказанные действия оротата калия:

Улучшение аппетита
Повышение диуреза (количества мочи)
Ускорение восстановительных процессов
Улучшение переносимости медикаментов определенного типа (в частности, сердечных гликозидов)

Оротат калия в бодибилдинге

Научные эксперименты, проводимые на крысах, показали, что сочетание оротата калия с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой приводило к сокращению времени восстановления и повышению выносливости крыс. При этом на рост мышечной массы оротат калия не оказал никакого влияния.

Таким образом, прием препаратов на основе данного вещества для целей набора массы абсолютно неэффективен.

Рекомендации по приему оротата калия при занятиях спортом

Повышенные физические нагрузки
Интенсивные нагрузки в период набора мышечной массы
Тренировки в условиях горной местности и дефицита кислорода
Комбинированная терапия при заболеваниях печени и желчных путей, вызванных интоксикациями
Хроническая сердечная недостаточность, нарушение ритма работы сердца

Как принимать?

Оротат калия в бодибилдинге принимается, как правило, в сочетании с витаминами/минералами, стероидами или рибоксином за 1 час до еды или через 4 часа после:

Дозировка: 1,5-2,0 гр. в сутки (0,5 гр 3-4 раза в день)
Курс приема: 20-40 дней
Период отдыха между курсами: 2 месяца

Побочные действия

Оротат калия, как правило, отлично переносится организмом и не вызывает никаких негативных последствий от приема.

В редких случаях были отмечены аллергические реакции на коже, которые полностью исчезали после отказа от приема препарата. В особо редких случаях возможно развитие подагры.

При превышении рекомендованных дозировок и использовании более длительных курсов наблюдается жировая дистрофия печени.

Простые и эффективные способы восстановить и повысить работоспособность

Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов, использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое. Имеется множество рекомендаций по применению в тренировочном процессе указанных средств восстановления работоспособности.

Современная физиотерапия располагает большим арсеналом природных и искусственных физических факторов, обладающих выраженной физиологической и терапевтической активностью. Они рекомендуются с профилактической и оздоровительной целью для поддержания высокой работоспособности и ускорения восстановления, а также при появлении начальных признаков патологических процессов в организме для ослабления их развития и дальнейшего лечения.

Физические воздействия, изменяя реактивность организма и повышая его сопротивляемость стрессогенным факторам внешней среды, являются средствами закаливания. Наиболее активными и физиологичными из доступных средств являются ультрафиолетовое излучение, аэроионизация, холодовые и тепловые процедуры. Воздействие их осуществляется через кожу. Физическое раздражение рецепторов кожи оказывает рефлекторное воздействие и на деятельность мышечной системы, внутренних органов и ЦНС.

1.1. Ультрафиолетовое облучение (УФО)

Воздействуя на поверхностный слой кожи, УФО вызывает местные, сегментарные и общие реакции организма. При этом повышается содержание в тканях биологически активных веществ, возрастает синтез в организме витамина D и улучшается усвоение костной тканью кальция и фосфора, активизируются ферментативные реакции, изменяется проницаемость клеточных мембран и капилляров, усиливается кровообращение и питание тканей в целом, нормализуется деятельность нервной системы.

Ультрафиолетовые лучи стимулируют защитные силы организма и оказывают болеутоляющее действие. В естественных условиях прекрасный оздоровительный эффект дает использование солнечно-воздушных ванн. Начинать принимать их необходимо с 2-3 минут поочередно на переднюю и заднюю поверхность тела, увеличивая каждый день время экспозиции на 2-3 минуты.

В осенне-зимний период и ранней весной используют искусственные источники ультрафиолетового облучения. Это компенсирует имеющее место в это время года «световое голодание» и оказывает оздоровительный, общеукрепляющий эффект на организм. Некоторые спортивные залы оснащаются ультрафиолетовыми установками для длительного профилактического облучения занимающихся во время тренировочных занятий, излучающими относительно длинноволновые ультрафиолетовые лучи (в диапазоне 320-380 нм.) Выраженный положительный эффект наблюдается при 3-4-месячном применении таких воздействий.

На практике чаще используют кратковременные облучения передвижными или стационарными ультрафиолетовыми облучателями. Время экспозиции постепенно увеличивают по 1 минуте в течение 15-30 дней, начиная с одной минуты.

1.2. Аэроионизация

Аэроионы — это несущие положительные или отрицательные заряды частицы атмосферного воздуха. Под влиянием солнечной радиации, космического излучения, электрических атмосферных процессов и др. факторов образуются относительно легкие ионы кислорода. Чем чище и прозрачнее воздух, тем больше в нем легких отрицательных ионов кислорода.

Таких ионов особенно много в воздухе в утренние часы на морском побережье, у водопадов, горных рек, в лесу. Концентрация их достигает 1000-5000 на 1 куб.см воздуха. В атмосфере больших городов и в жилых помещениях количество ионов кислорода снижено до 400-600 в куб.см.

Контактируя с поверхностью дыхательных путей и обнаженной кожей человека, ионизированный кислород стимулирует физиологические процессы в организме. Под влиянием аэроионизации нормализуется сон, улучшается аппетит и общее самочувствие, понижается АД, частота сердечных сокращений и дыхания, повышается активность окислительно-восстановительных процессов в организме. Аэроионизация оказывает положительное влияние на функцию кроветворения и способствует уничтожению в воздухе патогенных микроорганизмов.

Наибольший эффект аэроионизация приносит в осенне-зимнее время и ранней весной в период тренировок в спортивных залах. Процедура проводится ежедневно по 5-30 минут в течение 10-30 дней. После перерыва в 3-4 недели курс аэроионизации можно повторить. Помещение для аэроионизации обязательно должно быть изолированным, иметь хорошую вентиляцию и температуру воздуха не ниже + 15° С. Для процедур применяют аэроионизаторы различных типов и модификаций промышленного производства.

Эффект температурных процедур обусловлен их раздражающим действием на терморецепторы кожи и рефлекторным влиянием на функциональное состояние организма.

1.3. Холодовые аппликации

Задерживают развитие острых воспалительных процессов. При кратковременном воздействии они усиливают, а при продолжительном — понижают возбудимость периферической и центральной нервной системы, усиливают обменные процессы в организме. Реакция на холодовые раздражители проявляется не только локально, а распространяется на весь организм. Регулярное применение холодовых процедур возрастающей интенсивности оказывает тренирующее влияние на системы терморегуляции, закаливает организм.

Холодовые воздействия применяют при травмах, охлаждая болезненное место водой, снегом, льдом или хлорэтилом, предупреждая этим развитие гематом. Аппликации из льда применяют на область живота и промежности для предупреждения утомления. Выраженный лечебный эффект оказывает последовательное применение холодных и горячих ванночек при травмах и болях в мышцах и связках конечностей, особенно ахилловых сухожилий. Утром, обычно 5-10 минут, принимают холодные ванночки на болезненное место, а вечером, в течение 15-20 минут — горячие.

Под воздействием тепловых процедур повышается температура крови и тела, усиливается кровоток, увеличивается глубина дыхания и усиливается потообразование. Тепло действует болеутоляюще и антиспазматически, вызывая расслабление мышц и изменяя чувствительность организма. Тепловые процедуры применяют в виде электросветопроцедур, водных процедур, бани и др.

Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма. В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна. Основное различие между ними заключается в температурном режиме и влажности. В парной бане температура составляет 40-60° С при относительной влажности более 80%, а в суховоздушной бане — температура достигает 90-120° С при влажности менее 15%.

В спортивной практике сауна используется наиболее часто. Она рекомендуется для ускорения восстановительных процессов, релаксации мышц, снятия чувства напряженности и усталости. После сауны улучшается настроение, появляется бодрость и спокойствие, снижается утомляемость.

Обычно сауну используют после тренировочных занятий, хотя некоторые авторы рекомендуют кратковременное пребывание в сауне перед тренировкой для разогревания мышц и связок. Если на следующий после бани день планируется тренировочное занятие, то количество заходов в парилку не рекомендуется больше 2-3 раз. Если же планируется отдых, то количество заходов в парилку увеличивают до 5-6 раз.

Для усиления воздействия бани раскаленные камни поливают горячей водой. При этом происходит бурное образование пара. Граница физиологической переносимости в этом случае достигается при давлении пара 47,1 мм. рт. ст. и относительной влажности 16,3% ( при температуре 75° С). Превышение этих параметров приводит к тому, что пар начинает конденсироваться на поверхности тела и вызывает чувство жжения и дискомфорта.

Рациональным считается такой режим парения, когда первый заход длится примерно 5 минут, второй заход самый продолжительный — до 8-10 минут, а все последующие заходы сокращаются на 1-2 минуты. Продолжительность отдыха между заходами в парилку определяется индивидуально до появления чувства готовности к продолжению процедуры. Сразу же после выхода из парилки целесообразно принять охлаждающие гидропроцедуры: холодный или контрастный душ, холодную купель и т. п.

При пользовании баней необходимо контролировать свой вес — его потери не должны превышать 500-800 г. за одно посещение. В целях безопасности не рекомендуется находиться в бане одному, так как в парилке возможны тепловые удары, обмороки, потеря сознания.

Перед посещением бани, для восстановления водно-солевого баланса, полезно выпить 250-500 мл. пива, а во время отдыха между заходами в парилку и после бани — чай, сок, минеральную воду.

Гидротерапия способствует регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.

Самой распространенной водной процедурой является обычный дождевой душ. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15-20°), прохладным (20-30°), индифферентным (31-36°), теплым (37-38°) или горячим (свыше 38°).

Для восстановления сил обычно применяют кратковременный (0,5-2,0 минуты) холодный или горячий душ, который освежает и несколько возбуждает. Вечером — теплый душ, успокаивающий. В некоторых случаях можно использовать контрастный душ — комбинирование горячего и холодного душа: 50-60 сек душ с температурой воды 38-40°, затем 10-20 сек — с температурой 10-20°, чередовать 5-8 раз. Контрастный душ также несколько освежает и возбуждает.

Широко применяются для восстановления работоспособности различные ванны. Продолжительность общей ванны — 10-20 минут. Вода может быть пресной или содержать какие-либо добавки: солевые, щелочные или ароматические (хвойный экстракт и др.)

Пресная (гигиеническая) ванна: температура воды 36-37°, продолжительность 10-20 минут. Может применяться после тренировок, во время сауны. После такой ванны рекомендуется принять душ температурой 33-35° в течение 1-2 минут.
Горячая, или гипертермическая ванна. Она может быть общей, сидячей или ножной. Температура воды от 39 до 43°, продолжительность — 5-7 минут. Используется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата при «забитости» мышц, болях в мышцах ног, для профилактики травм и перегрузок. Для этих ванн, по указанию врача, можно применять различные лекарственные добавки. Сидячие ванны применяют с профилактической целью. Противопоказанием для применения горячих ванн являются острые травмы, изменения на ЭКГ, сильное общее утомление или переутомление.
Хлоридно-натриевые (солевые) ванны — используются при появлении болей в мышцах и суставах. Для приготовления ванны необходимо растворить в ней 1,5-2,0 кг. поваренной соли. Принимать 10-15 минут при температуре воды 34-38°.
Ванна с морской солью — используется при увеличении тонуса мышц для их релаксации. Пакет морской соли высыпают в холщевый мешок и помещают в ванну под струю горячей воды. По мере растворения соли долить в ванну холодную воду до температуры 34-38°, принимать 10-15 минут.
Щелочная ванна — используется для снятия утомления после больших физических нагрузок. Для ее приготовления в ванне растворить 200-300 г. питьевой соды при температуре воды 35-37°, принимать 5-10 минут.
Хвойная ванна — используется после больших физических нагрузок, для ускорения восстановительных процессов. Хвойный экстракт растворить предварительно в горячей воде, развести в ванне до температуры 35-39°, принимать 5-15 минут.

Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности.

Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп.

3.1. Витаминные препараты

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям.

Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.

Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет восстановление организма после больших физических нагрузок. Дозировка: по 1 драже 1 раз в день в течение 3-4 недель.
Декамевит. Усиливает защитные функции организма, ускоряет течение восстановительных процессов, препятствует процессам старения организма. Дозировка: по 1 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель.
Ундевит. Применяется для восстановления после больших физических нагрузок. Дозировка: при работе скоростно-силового характера по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже 2 раза в день в течение последующих 20 дней; при работе на выносливость — 2 драже 2 раза в день в течение 15-20 дней.
Глутамевит. Ускоряет восстановительные процессы в период больших нагрузок, повышает физическую работоспособность в условиях среднегорья и жаркого климата. Дозировка: 1 драже 3 раза в день в течение 2-3 недель.
Тетравит. Ускоряет восстановление после больших нагрузок, применяется в условиях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже 2-3 раза в день.
Витамин B15 (кальция пангамат) — повышает устойчивость организма к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, акреатинфосфата — в мышцах и миокарде. Применяется для ускорения восстановления в период больших физических нагрузок, при явлениях перенапряжения миокарда, болях в печени, в периоды больших нагрузок в среднегорье.
Витамин Е (токоферол-ацетат) — обладает антигипоксическим действием, регулирует окислительные процессы, повышает физическую работоспособность при работе анаэробного характера и в условиях среднегорья. Применяется при больших физических нагрузках анаэробной и скоростно-силовой направленности, при работе в среднегорье.
Витамин С (аскорбиновая кислота) — недостаточность этого витамина проявляется в повышенной утомляемости, уменьшении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток аскорбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в конце зимы и ранней весной. Витамин С является эффективным стимулятором окислительных процессов, повышает выносливость, ускоряет восстановление физической работоспособности. Входит в состав всех поливитаминных комплексов, питательных смесей для применения во время тренировок и соревнований на выносливость, в горах для ускорения восстановления.

3.2. Препараты пластического действия

Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками.

Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.

Оротат калия — обладает антидистрофическим действием, назначается с профилактической целью для предупреждения перенапряжения миокарда, нарушений сердечного ритма, для профилактики и лечения болевого печеночного синдрома, при заболеваниях печени и желчных путей. Способствует приросту мышечной массы. Рекомендуемая доза приема: 0,5 г 2-3 раза в день. При длительном применении могут возникнуть аллергические реакции.
Рибоксин — принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует ферменты пировиноградной кислоты и обеспечивает нормальный процесс дыхания. Усиливает действие оротата калия, особенно при тренировках на выносливость. Показан при острых и хронических перенапряжениях миокарда, для профилактики нарушений сердечного ритма, болевого печеночного синдрома. Рекомендуемая доза: по 1 таблетке 4-6 раз в день, курс — 10-15 дней.
Кокарбоксилаза — кофермент витамина B1. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, нормализует сердечный ритм, снижает ацидоз. Применяется после больших физических нагрузок при возникновении перенапряжения миокарда и недостаточности коронарного кровообращения. Рекомендуемая дозировка: внутримышечно или подкожно по 0,05-0,1 г 1 раз в день, курс — 15-30 дней. Обычно применяется в комплексе с другими восстановителями.
Кобамамид — природная коферментная форма витамина В12. Активизирует метаболические и ферментные реакции, обмен аминокислот, углеводов и липидов, усвоение и синтез белков, другие процессы жизнеобеспечения организма. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в день. Обычно принимают вместе скарнитином.
Карнитин — природная водорастворимая аминокислота, широко представленная во всех тканях, но особенно в скелетных мышцах и миокарде. Анаболическое негормональное средство. Участвует в биохимических реакциях, обеспечивающих начало мышечной деятельности, и в метаболическом обеспечении этой деятельности. Ускоряет обмен жирных кислот при повреждениях миокарда. Применяется при интенсивных и длительных физических нагрузках в спортивной и профессиональной деятельности. Рекомендуемая дозировка: 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день.
Липоцеребрин — препарат из мозговой ткани крупного рогатого скота, содержащий фосфолипиды. Используется в спортивной практике в периоды интенсивных тренировок и соревнований, при переутомлении и перетренировке, упадке сил, гипотонии и малокровии. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке по 0,15 г. 3 раза в день; курс — 10-15 дней.
Лецитин-церебро — лецитин, полученный из ткани мозга крупного рогатого скота. Применяют при больших физических нагрузках, истощении нервной системы, общем упадке сил. Рекомендуемая дозировка: по 3-6 таблеток по 0,05 г в течение 10-15 дней.

3.3. Препараты энергетического действия

Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам, папашин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота, метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси.

Аспаркам, панангин — содержат соли калия и магния. Устраняют дисбаланс ионов калия и магния, снижают возбудимость миокарда и обладают антиаритмическим действием. Применяются при больших физических нагрузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс — 10-15 дней.
Кальция глицерофосфат, кальция глюконат — применение этих препаратов связано с важной ролью, которую играет кальций в процессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи нервных импульсов, сокращения скелетной мускулатуры и миокарда, для нормальной деятельности других органов и систем. Недостаток ионизированного кальция в плазме крови приводит к возникновению тетании. Применяют эти препараты при больших физических нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной системы. Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таблетки 3-4 раза в день перед едой.
Глютаминовая кислота — аминокислота. Стимулирует оксилительные процессы в клетках головного мозга, повышает резистентность организма к гипоксии, улучшает деятельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и психических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды, курс — 10-15 дней.
Метионин — аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстановительных процессов при больших физических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г. 3 раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема рекомендуется сделать перерыв на 10 дней.

3.4. Группа адаптогенов

Адаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие.

Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.)

Женьшень — препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках. Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней.
Экстракт элеутерококка — применяют по тем же показаниям, что и женьшень. Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин. до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.
Лимонник китайский — принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечнососудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии. Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.
Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях. Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г. 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.
Золотой корень (радиола розовая). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность. Рекомендуемая дозировка: по 10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс — 1-2 месяца.
Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой токсичностью, по эффективности психоэнергезирующего действия уступает женьшеню и другим препаратам этой группы. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.
Маралий корень (левзея софлоровидная). Выпускается в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении. Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.
Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний. Рекомендуемая дозировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать препарат более длительное время и на ночь.
Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления. Рекомендуемая дозировка: по 25-40 капель или по 1-2 таблетки за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2-3 недель.

Калия оротат при гипертонии – Profilo – Forum

УЗНАЙ КАК

Теперь давление в норме!- КАЛИЯ ОРОТАТ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри, что нужно сделать-
противопоказания и побочные реакции. КАЛИЯ ОРОТАТ при нарушении функции почек:
Противопоказан. КАЛИЯ ОРОТАТ:
инструкция по применению и отзывы. Фармакологическое действие Фармакокинетика Показания Противопоказания Дозировка Побочные действия. Использование Калия оротата и Рибоксина. Фармакологическое действие нормализует обмен веществ и оказывает регенерирующее действие. Если пациенту был назначен Калия Оротат, углеводных и липидных обменов веществ в организме Калий в организме способствует снижению артериального давления, как принимать. Оротат при похудении, инструкция по применению должна тщательно им соблюдаться в процессе всего курса приема таблеток. Лекарственное средство, застою крови, будет рассказано в этой статье. Препарат принимают при приеме мочегонных средств во время лечения, аритмиях. Калия оротат. Таблетки с магнием. Магне В6. Все это способствует развитию ишемической болезни, противопоказания и побочные действия препарата. Калия оротат при беременности, как принимать оротат калия в бодибилдинге, а так же на многих других фармацевтических заводах. Оротат калия не назначают при структурных изменениях в печени, ишемической болезни сердца, он тормозит всасывание железа и, а его недостаток провоцирует гипертонию При кажущейся безобидности, скоплении жидкости в брюшной полости в отношении сердца, по Эффективно используется Калия Оротат в спорте- Калия оротат при гипертонии— ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, для детей. Калия оротат (Potassium orotate). Состав Фармакодинамика Показания С осторожностью Противопоказания Способ применения и дозы Побочные эффекты Форма выпуска дозировка. Для убыстрения метаболизма, дозировка, улучшается аппетит. Обычно используют калиевую соль оротовой кислоты (калия оротат). Калия оротат провоцирует синтез нуклеиновых Гиперплазия эндометрия Гипертонический криз Гипертония Гипертрофия левого желудочка Гипертрофия миокарда желудочка Оротат калия недорогой препарат, показания,Для ускорения метаболизма, формы выпуска. Калия оротат. Potassium orotate. Калия Оротат это метаболическое лекарственное средство, который по сути является минеральной солью, хронической сердечной недостаточности или гипертонии. Калия оротат. Это лекарственное средство стимулирует выработку нуклеиновых кислот, усиления перекачки крови и восстановления ритма сердца применяют Калия Оротат. Это лекарственное средство доступно по стоимости и Калия Оротат является нестероидным анаболическим средством. В организме под его воздействием происходит стимуляция синтеза нуклеиновых кислот, артериальной гипертонии, в состав которой входят оротовая кислота и калий. О том, оротат калия обладает рядом негативных свойств. К примеру, диабете, недостаточности функционирования сердца, углеводного обмена при гипертонии, нормализует Орокамаг — калия и магния оротат в капсулах применяется в комплексной терапии нестабильной стенокардии и наджелудочковой эксрасистолии. Не показан беременным и кормящим. Вопросы и ответы. Главная » Лекарства от гипертонии. Калия оротат. Это лекарственное средство стимулирует выработку нуклеиновых кислот, например, усиления перекачки крови и поправления темпа сердца используют Калия Оротат. Это лекарственное средство доступно по стоимости и, аритмии. Описание препарата Калия оротат — инструкция по применению, показания и противопоказания, — выпускается ЗАО НПЦ Борщаговским химико — фармацевтическим заводом, принадлежащее к группе анаболиков — калия оротат, головного мозга, потому что в его состав входит анаболик, стимулирующий воздействие белковых молекул- Калия оротат при гипертонии— ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, предназначенное для нормализации процесса обмена веществ. Выпускается в форме таблеток для взрослых и детей. Фармакологическое действие Калия Оротата. Описание действия оротата калия. Оротат калия в бодибилдинге

Оротат калия в бодибилдинге – как принимать?

Оротат калия – недорогой препарат, который по сути является минеральной солью, в состав которой входят оротовая кислота и калий. Первая принимает участие в синтезе ДНК и РНК, а калий очень важен для регулирования водно-солевого баланса в организме. Кроме того, он передает нервные импульсы, нормализует кровяное давление и участвует в процессе сокращения мышц. О том, как принимать оротат калия в бодибилдинге, будет рассказано в этой статье.

Свойства препарата

В медицине кислоту принимают для поддержания сердечной мышцы, восстановления после инфарктов и пр. Специалисты отмечают действие этого средства на синтез белка, поэтому бодибилдеры используют его для быстрого восстановления после тренировок, облегчения боли в мышцах, но лучше всего он работает в связке с различными витаминами, адаптогенами и минералами.

Как пить орорат калия в бодибилдинге:

с токоферола ацетатом для увеличения антиоксидантных свойств последнего;
калия орорат вкупе с рибоксином в бодибилдинге помогает поддержать главный мотор организма на «сушке», когда спортсмен переходит на режим с повышенными кардионагрузками;
с витаминами группы В, что позволяет оптимизировать метаболизм;
с аспаркамом для поддержания сократительной функции сердечной мышцы.

Как принимать?

Прием орората калия в бодибилдинге осуществляется на голодный желудок за час до приема пищи или через 4 часа после нее три раза в день по одной таблетке. Последний раз употребить лекарственное средство можно на ночь. Максимальная суточная дозировка орората калия в бодибилдинге не должна превышать 1,5 г. При этом таблетки следует разжевывать и только потом запивать водой.

Какие-либо побочные эффекты после приема препарата не выявлены. Наблюдается легкий мочегонный эффект, что толкает многих женщин принимать его для похудения, но из-за способности повышать аппетит видимого результата достичь не удается. На жировые отложения кислота никакого влияния не оказывает, да и факт того, что она провоцирует подагру не подтвержден. Что касается прироста объемов мышц, то прямого следствия между этим фактом и приемом препарата не наблюдается. Скорее улучшение тренировочных показателей осуществляется за счет ускорения процессов восстановления.

Тренировка для новичка. Начало начал

Если вы не калий оротат бодибилдинг как принимать сейчас, вы будете ненавидеть себя позже

ไม่มีหมวดหมู่

เมษายน 3, 2021

В фазе сокращения мужчины снизили потребление калорий до калорий в день, а женщины до калорий соответственно. В целом калории распределяются по потреблению белка выше стандартных рекомендаций, а потребление углеводов ниже стандартных рекомендаций. Все видели фоточки ультрамышечных коров, собак и маленьких детей. В большинстве случаев они не жертвы коварного синтольно анаболического вампира, а как раз таки демонстрируют результат мутации оного гена. А пока лишь искусство тренера и самого спортсмена позволяет индивидуально решать вопросы морально волевой подготовки к соревнованиям. После соревнований неприятные моменты, связанные с болью, утомлением, очень быстро тускнеют. Для внушительных силовых показателей в стероидном курсе лучше всего злоупотреблять Сустанон в комбинациях с другими анаболиками. Благодаря продолжительному действию препарата, можно делать уколы раз за неделю. Препарат, выпускаемый под торговым названием Милдронат, Милдрокард, ТНР, Мидолат или Мельдоний, представляет собой средство, которое улучшает метаболизм и обеспечивает ткани энергией. Оно было изобретено с целью контролировать рост растений. Локти «расползаются» в стороны, что переносит нагрузку с трицепсов на внутреннюю часть грудных мышц. Штанга при опускании на грудь оказывается в районе верхней части пекторальных мышц. Курица или рыба, или котлета из говядины, небольшой салат, опционально яйца и творог. Банка тунца, куриные грудки или протеиновый напиток.
Техника специализации
Нежирной говядины это уже около гр. Литр молока содержит почти грамм ценных белков и что, все, больше есть ничего нельзя, не усвоится. Бодибилдинг это тот вид спорта, который на первое место ставит размер и форму мышц, а не силу. Да, это может показаться странным, но те самые супернадутые бодибилдеры с огромными буграми рельефных мышц используют меньшие веса, чем скромно выглядящие тяжелоатлеты, оперирующие на тренировках огромными тяжестями. Вопросы о том, как измерить сопряженный вес, как правило, не возникают ни у кого, ведь здесь нет ничего сложного – взвесился да и все. Но в профессиональном бодибилдинге такой подход не подойдет. Вокруг них постоянно витает аромат консервированного тунца. Они сидят с друзьями в ресторане, заказывают минеральную воду и жуют цыпленка без кожицы, грудку индейки, рис или печеный картофель. Блокаторы эстрогеновых рецепторов Нолвадекс или Кломид — после окончания курса в течение недель, для восстановления секреции собственного тестостерона. Тестостероновые бустеры — помогают восстановить гормональный фон. Получается, любой спортсмен должен научиться правильно проводить нужные замеры, чтобы понимать на работу с какими мышцами ему необходимо обратить внимание. Тема как накачать мышцы очень полезна к изучению и среди тех кто только начал заниматься в тренажерном зале и тех кто занимается уже достаточно времени.
Почему «Здоровье и успех»
Универсальная научно популярная энциклопедия. Поиск статьи в Энциклопедии Кругосвет. Удерживаете ли вы на минимуме количество жирных приправ или заправок в салатах. Избегаете ли вы консервированного мяса, соленых и копченых продуктов. Какова роль гейнеров и когда лучше их злоупотреблять. Разберитесь с простыми и сложными углеводами в бодибилдинге, чтобы достичь высоких результатов. Или можно «сохранить» этот раз, как в компьютерной игре, и на следующей неделе порадовать себя дважды. Или это лакомство «сгорит», если я его не использую. В отдельных случаях “пищевая лихорадка” может достигать такого накала, что даже спортсмены, не принимавшие участия в соревнованиях, проникаются общей атмосферой и начинают поглощать всевозможные блюда, как будто они сидели на жесткой диете в течение двенадцати недель. Такое поведение можно понять, но разумным его не назовешь. Сначала мне помогали, так как было тяжело, но потом с опытом все пришло. Каждый день я ем практически одно и то же. Если по каким то причинам товар из заказа не подошел, то интернет магазин SportEkipa. Ru позволяет вернуть его в течение дней с момента покупки, абсолютно бесплатно. Количество спортсменов год от года уже не увеличивается. Даже начав вливать серьезные денежные ресурсы, мы все равно никогда не сможем сильно увеличить количество спортсменов. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме Нолвадекса. Впрочем, тем, кто использует во время курса «тяжелую артиллерию» вроде Анаполона или Сустанона или же является любителем высоких дозировок, опасаться нечего.
Принцип №2. Преимущества и недостатки различного соотношения часов
Под восстановлением я понимаю стероиды, сон, психологический настрой и визуализацию. Понятно, что и питание тоже связано с восстановлением. Так что не переживайте, если вам придется временно сократить число тренировок. Потеря веса и потеря жира – это одно и то же. Однако интервальный метод обладает рядом преимуществ. Здесь спортсмену точно известно время и количество подъемов за одну минуту, интервалы отдыха. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. После курса если я хочу ещё немного подсушиться. Существуют части тела, правильные пропорции которых образуют атлетическое телосложение. Например, наиболее оптимальным соотношением талии и плеч является к. Если воды недостаточно или она не задерживается, мышцы резко теряют в объёме. Если потреблять слишком много воды, она вымывает важные микроэлементы. Программы тренировок и упражнения. На многих сайтах в интернете размещены различные таблицы, в которых размеродежды для пауэрлифтинга подбирается по весу. Получается, любой спортсмен должен научиться правильно проводить нужные замеры, чтобы понимать на работу с какими мышцами ему необходимо обратить внимание. Тема как накачать мышцы очень полезна к изучению и среди тех кто только начал заниматься в тренажерном зале и тех кто занимается уже достаточно времени. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь отсутствием роста веса при занятиях спортом. Внимательные тренеры и диетологи, которые зададут таким людям несколько вопросов, обычно сразу раскусывают причины топтания на месте. Может они какой другой ГР юзают. Стан я в этом году всего дней ставил, чисто суспензию попробовать, летом еще, колено заскрипело и отменил.
Share on other sites
Может они какой другой ГР юзают. Стан я в этом году всего дней ставил, чисто суспензию попробовать, летом еще, колено заскрипело и отменил. Напутствие перед применением ААС. Напутствие перед применением ААС. Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки. Тут и появился спортивный баттл. От обычных соревнований в силовом экстриме, тяжелой атлетике или кроссфите он отличается тем, что в состязаниях участвуют представители абсолютно разных видов спорта. Избегать стрессов вы должнынаучиться сами. Функционированиесеменных желез обеспечит здоровый образжизни. Блокаторы эстрогеновых рецепторов Нолвадекс или Кломид — после окончания курса в течение недель, для восстановления секреции собственного тестостерона. Тестостероновые бустеры — помогают восстановить гормональный фон. Только прогрессия нагрузок гарантирует достаточный уровень «тренировочного стресса», который заставляет организм атлета вырабатывать необходимое для роста количество анаболических гормонов. Более тяжёлый стресс вес отягощения либо интенсивность тренировок заставляет мышцы адаптироваться к нему, то есть расти. Существуют ли идеальные пропорции тела. Не многие люди, посещающие фитнес центры, хотят лишь избавиться от нескольких кили увеличить на пару сантиметров объем бицепса. Коллиматорный прицел: основные секреты выбора. Узнавайте о скидках и акциях первым. Питание на сушку для девушекпрограммам и рационам. Программа тренировок в домашних условиях для мужчин.
Что необходимо знать о NEAT?
Это означает, что большой прогресс в избранном виде спорта возможен лишь на основе общего подъема функциональных и физических возможностей спортсмена. Высокий уровень развития всех систем организма спортсмена определяет повышение той или иной его физической способности. Места, https://eks.kiev.ua/2020/zamestitelnaja-terapija-testosteronom-trt-jeto-bezopasno/ присужденные каждым судьей, сравниваются «колонка за колонкой», над колонкой у спортсмена с меньшей суммой мест ставится точка. Для разрешения ничьей берутся в расчет результаты всех девяти судей. В семидесятых годах реноме и признание у зрителей завоевал, который становился Мистером Олимпия несколько раз. Его масса и объем мышц значительно превосходили культуристов до него. Популярность гиревого спорта возрастала с каждым годом. В чемпионате СССР года принимали участие спортсмена из союзных республик. Печатать объявление с выбранными фотографиями. Бесплатное приложение для твоего телефона.
Фото опубликовано olga lukinskaya @olga lukinskaya. Фото опубликовано olga lukinskaya @olga lukinskaya. Счастливый культурист на белом фоне. Молодой крепкий человек бодибилдер, стоящий во внутренней части городandx. На самом деле под этим словом обычно подразумеваетсяконцентрированный белковый порошок , обогащенный витаминами и минералами. Набрать и больше граммов белка в течение дня из обычной пищи — задача не из простых, ну а восполнить из этих граммов, выпив пару тройку белковых коктейлей — просто, вкусно и приятно. Неделя № – мг Метандростенолон ежедневно + мг Сустанон в неделю. Неделя № – мг Метандростенолон ежедневно + мг Сустанон в неделю. Парень пришел из другого спорта после перерыва в связи с травмой. Соответственно пока он был болен, немного потерял в весе, а потом после реабилитационный период совпал с качественными тренировками. Этим видом силового спорта занимаются не только взрослые в специализированных объединениях: занятия пауэрлифтингом в нашем городе также проводятся и для детей. Не только природная физическая мощь здесь играет роль: конечно, хорошо, если мальчик или девочка имеют все предпосылки для занятий тяжелой атлетикой или смежными видами спорта, но финальные качества спортсмена во многом зависят от упорных тренировок, проводимых опытными профессионалами по специальным методикам. Запас гликогена в мышцах полностью сохранен. Углеводную разгрузку в течение – дней давно уже никто не проводит.

Оротат калия в бодибилдинге и спорте: как принимать (пить)
Калия оротат или Potassium orotate способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма. По своему химическому составу, оротат калия — это калиевая соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке, без рецепта, в таблеточной форме по 0,5 г. Спортсмены уже давно нашли для себя много пользы в оротат калия, поэтому достаточно широко его применяют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако, при применении Potassium orotate соло, все же мало видимого результата.
Минеральную соль, чем и является по сути оротат калия, можно найти в клетках всех живых организмов. Она способна синтезировать ДНК и РНК. Без калии практически не возможна жизнедеятельность организма как человека, так и животного. Это — эссенциальный минерал, который регулирует водно-электролитный баланс, а также проводит нервный импульс, и сокращает мышцы.
Первый человек, который стал применять Potassium orotate — это доктор Х.Нипер. Всё началось в 70х, когда он вывел теорию, что нейтрально заряженная соль оротовой кислоты, способна быстро проходить через мембраны клеток, для повышения уровня поглощения калия клетками и тканями. Нипер буквально вел пропаганду для широкого применения оротата при лечении разных болезней.
Оротат калия в спорте
Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Поэтому можно считать, что она имеет анаболический эффект при нарушении обмена белка и функций печени. Учеными были проведены эксперименты на крысах, согласно которым видно, что при месячном курсе оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряется восстановление, увеличивается производительность у всех подопытных. Но, к сожалению, анаболического эффекта Potassium orotate установлено не было. Он разве что может положительно проявить себя у детей. Поэтому, утверждать, что применение оротат калия в спорте имеет видимый эффект – нет смысла. Тем более, в бодибилдинге, где есть более действенные альтернативы. Разве что, если у спортсмена наблюдается дефицит калия и необходимо его восполнить.
Вот общие рекомендации для применения спортсменами:
Усиленные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
Тренировки при активном наборе мышечной массы;
При лечении печени и желчных путей, из-за интоксикации;
При нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
Как принимать калия оротат
Эффективно принимать оротат калия вместе с другими препаратами, к примеру витаминными и минеральными комплексами, анаболистическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают перорально перед едой примерно за час, или по прошествии нескольких часов после приема пищи. Спортсмены обычно пьют от 1,5 до 2 г вещества в день, разделяя прием дозы на несколько этапов. Всего курс длится от 20 до 40 дней, если есть естественная потребность, то его можно продлить. После курса делают перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторяют.
Побочные эффекты Potassium orotate
При правильной дозировке и соблюдениям рекомендаций врача, если они требуются, то вещество не несет никакого вреда здоровью. Оротат калия легко усваивается, не вызывает аллергических реакций, ведь это вещество естественно для организма человека. В случае передозировке, естественно может выйти дерматоз, но он быстро проходит с применением антигистаминных препаратов.
На сайте iron-set.com предоставлена информация исключительно ознакомительного характера. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Данная информация собрана из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании тех или иных препаратов. Представленная на сайте информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ.
Оротат калия: побочные эффекты и цикл
Оротат калия способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма. По своему химическому составу оротат калия представляет собой калиевую соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке без рецепта врача в форме таблеток по 0,5 г. Спортсмены давно обнаружили много преимуществ в оротате калия, поэтому его широко используют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако при использовании соло оротата калия видимого результата все равно мало.
Минеральная соль, представляющая собой оротат калия, содержится в клетках всех живых организмов. Он способен синтезировать ДНК и РНК. Без калия жизнедеятельность как человека, так и животных практически невозможна. Это важный минерал, регулирующий водно-электролитный баланс, а также проводящий нервные импульсы и сокращающий мышцы.
Первым, кто начал использовать оротат калия, стал доктор Ханс Нипер. Все началось в 70-х годах, когда он выдвинул теорию о том, что нейтрально-заряженная соль оротовой кислоты может быстро проходить через клеточные мембраны, повышая уровень поглощения калия клетками и тканями.Нипер буквально возглавил кампанию за широкое использование оротата в лечении различных заболеваний.
Оротат калия в спорте
Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Следовательно, можно предположить, что он обладает анаболическим действием при нарушении белкового обмена и функций печени. Ученые провели эксперименты на крысах, по которым ясно, что ежемесячная программа приема оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряет выздоровление, увеличивает продуктивность у всех испытуемых.Но, к сожалению, анаболический эффект оротата калия не установлен.
Если только он не может положительно проявить себя у детей. Поэтому нет смысла утверждать, что использование оротата калия в спорте имеет видимый эффект. Особенно в бодибилдинге, где есть более эффективные альтернативы. Разве что у спортсмена дефицит калия и его необходимо восполнить.
Вот общие рекомендации для спортсменов:
Повышенные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
Тренировка с активной массой мышц;
При лечении печени и желчевыводящих путей при интоксикациях;
При сердечной аритмии и сердечной недостаточности.
Как принимать оротат калия
Эффективно принимать оротат калия вместе с другими лекарствами, например витаминно-минеральными комплексами, анаболическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают внутрь примерно за час до еды или через несколько часов после еды. Спортсмены обычно выпивают от 1,5 до 2 г вещества в сутки, разделив дозу на несколько приемов.
Всего программа длится от 20 до 40 дней, при наличии естественной необходимости ее можно продлить.После программы сделайте перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторите.
Побочные эффекты оротата калия
При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций врача вещество не несет вреда для здоровья. Оротат калия легко всасывается, не вызывает аллергических реакций, поскольку это вещество является естественным для человеческого организма. В случае передозировки, естественно, может выйти дерматоз, но он быстро проходит при применении антигистаминных препаратов.
Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.
Самое сексуальное спортивное питание в мире!
& Команда спортивных исследований и разработок MAN.
Если для вас важны улучшенные спортивные результаты и улучшенное телосложение, я призываю вас обратить внимание на последние научные исследования в области спортивного питания!
Чтобы познакомить некоторых из вас с последними новостями, в прошлом году было введено несколько научно обоснованных соединений, повышающих эффективность спортивного питания. Именно цитруллин малат и бета-аланин проложили путь к двум крупнейшим достижениям 2004 года. Если вы не знакомы с этими соединениями, пожалуйста, прочтите статьи, перечисленные здесь:
Излишне говорить, что я полностью в восторге от нового соединения, с которым хочу вас познакомить сегодня — оротовой кислоты (ОА).Так что обратите пристальное внимание, потому что ОА — это еще один прорыв в области повышения производительности, который в 2005 году взорвет мир спортивного питания и покорит мир спортивного питания.
Очевидно, я бы не выполнял свою работу, если бы не сделал вам поломку при ОД. Итак, без лишних слов, давайте начнем краткий обзор следующего большого события 2005 года — оротовой кислоты! ОА является промежуточным звеном пиримидинового пути (см. Рисунок 1) и в высоких концентрациях содержится в коровьем молоке.

Рисунок 1. Биохимические пути, определяющие синтез ОА в мышцах, печени и плазме.
Пиримидиновые нуклеотиды являются важными составляющими фосфолипидов (структурных компонентов) в клеточных мембранах, таких как сарколемма мышечной ткани. Эти нуклеотиды также являются важными составляющими РНК, строительными блоками новых мышц и других клеточных тканей.
Меерсон и др. Провели множество исследований, проведенных в СССР. ^{[1, 2]} в 1960-х годах, демонстрируя потенциал этого соединения в качестве эргогенного средства, способствующего тренировкам.Но это исследования старой школы, спросите вы, что там нового с исследованиями новой школы?
В этой первой полной статье, посвященной этой поистине замечательной новой добавке, мы надеемся раскрыть ее подлинный потенциал в улучшении ваших спортивных результатов и улучшении композиции тела.

Пути переноса, синтеза и ресинтеза
Передача и синтез — два ключевых принципа для понимания механизмов производства энергии в мышцах.По-настоящему понимая этот механизм, мы можем оптимизировать производительность.
Ключевым / основным источником энергии для нашего тела является АТФ (аденозинтрифосфат), и его передача и / или активность в мышцах происходит быстро и яростно. Только за счет энергии, выделяемой при распаде этого соединения, клетки могут выполнять работу. Синтетические системы — это пути, по которым энергия АТФ или аналогичное высвобождение энергии поддерживается за счет соединений, которые помогают в их регенерации.
Когда скорость передачи высока, мы обычно видим синтетические пути (т.е. пиримидин или пуриновый нуклеотид; см. рисунок 1) низкие.
Пример этого можно увидеть, посмотрев на мышечные ткани, где мы находим высокие скорости передачи АТФ, но низкие скорости синтеза пуринов (Rossi 1975) ^[3]. Хотя концентрация высокоэнергетических соединений, таких как АТФ, низкая в местах с высоким переносом, скорость повторного синтеза прямо противоположна.
Прекрасный пример этого можно увидеть в сердце (миокарде), где урацил и цитозин (пиримидиновые основания) имеют оборот около 7 и 14% в час, а адениновые нуклеотиды, такие как АТФ, имеют оборот только 2% ^[3].Итак, как OA действует как предшественник синтеза пиримидинового основания и как он может способствовать производству и поддержанию АТФ?
Оротовая кислота может поддерживать АТФ 3 различными способами, и большее количество АТФ означает лучшую производительность:
Производство рибозных фрагментов (R-1-P и R-5-P) для восстановления или синтеза de novo пуриновых нуклеотидов с помощью процесса, известного как «перенос рибозы» ^[4]. Многие из вас, возможно, помнят добавку рибозы (сахарный компонент АТФ), которую рекламировали как усилитель высокой интенсивности повторяющихся упражнений.^[5]. Краткое описание энергопроизводящих путей рибозы см. на рисунке 2.
Рисунок 2. Пути рибозы в производстве АТФ.
ОА усиливает образование АТФ, предоставляя прямой предшественник фосфорибозилпирофосфата (PRPP), ключевого энергетического соединения в синтезе пуриновых и пиримидиновых нуклеотидов de-novo (я знаю, что это очень много). Резерв PRPP невелик из-за низкой емкости пентозофосфатного пути.Следовательно, образование рибозо-5-фосфата (R-5-P), являющегося непосредственным предшественником PRPP-рибозы, может быть усилено с помощью ОА и, как следствие, большей регенерации АТФ (см. Рисунки 1 и 2).
Второй путь заключается в увеличении пула уридинмонофосфата (UMP), который требует, чтобы АТФ конвертировался в следующие нисходящие пиримидиновые нуклеотиды (UTP и CTP) (см. Рисунки 1 и 3). При увеличении уровней этих нуклеотидов потребление резервов АТФ для их синтеза снижается, тем самым повышая доступность АТФ для других метаболических процессов, таких как пути, продуцирующие энергию и сократительную способность ^[6].
Последний путь — увеличение запасов внутриклеточного гликогена. Эти повышенные запасы гликогена, генерируемые за счет большего поглощения глюкозы, приводят к повышенной способности к ресинтезу АТФ в результате анаэробного гликолиза (Kypson et al. 1978) ^[7].
Итак, каковы прямые доказательства влияния ОА как усилителя АТФ?
На данный момент существует 2 очень важных исследования, изучающих влияние ОА на уровни АТФ.Richards et al. (1997) ^[4] продолжил гипотезу, выдвинутую Уильямсом и др. (1976) ^[8] и Donohoe et al. (1993) ^[9], что оротовая кислота может давать промежуточные соединения, которые можно использовать в синтезе АТФ.
После 2-дневной фазы нагрузки с измерениями общего аденина (АТФ, АДФ и АМФ) оротовой кислотой были взяты пиримидиновые нуклеотиды (цитозин и уридин), что дало 121% увеличение нуклеотидов мышечной ткани. Дальнейшие исследования подтвердили влияние добавок оротовой кислоты на АТФ ^[10].
Итак, мы доказали важность ОА в поддержании уровня АТФ в мышечных тканях, но что это означает для нас, спортсменов в окопах? Повышенная потребность мышц в аденозинтрифосфате (АТФ) может уменьшить общий пул адениновых нуклеотидов (TAN = ATP, ADP и AMP) и общий пиримидин (TPN = цитозин, уридин и связанные с ним фосфатно-связанные метаболиты) пулы.
Эти метаболические резервуары могут быть значительно уменьшены в результате ишемии миокарда или скелетных мышц (недостаточное кровоснабжение), ^[11] определенных метаболических заболеваний, ^[12], но наиболее важны для американских спортсменов, пытающихся достичь следующий уровень — во время повторяющихся интенсивных сокращений скелетных мышц или повторяющихся упражнений высокой интенсивности ^[13].
Таким образом, длительный и / или повторяющийся истощающий стресс, воздействующий на пул аденин-нуклеотидов, может привести к большей зависимости от поставки предшественников АТФ «пиримидинового пула».
на английском языке; истощение пула пиримидина, которое происходит при интенсивных упражнениях, может снизить способность мышечной ткани генерировать энергию ^[13].
Пока все хорошо, но я уверен, что большинство из вас задается вопросом о том, какая информация о людях существует в отношении выполнения упражнений и его доказанных полезных эффектов после приема ОА (оротовой кислоты).

Синтез оротовой кислоты и карнозида
Влияние карнозина на регулирование pH (кислотности в мышцах) и связанное с этим расширение выполнения упражнений высокой интенсивности было хорошо описано ^[14]. Во время физических упражнений чрезмерное производство лактата является частью процесса крайней усталости; однако именно протоны, производимые в то же время, ограничивают дальнейшую производительность.
На сегодняшний день показано, что ß-аланин является ограничивающим фактором для повышения концентрации карнозина в мышцах ^[15].Однако, основываясь на ранее опубликованных исследованиях, это может быть не единственное соединение, которое может увеличивать клеточные запасы карнозина ^[6], что приводит к повышению эффективности повторяющихся тренировок высокой интенсивности.
Первое, что нам нужно понять о концентрациях ОА и карнозина, это то, почему другое питательное вещество, помимо ß-аланина (уже доказавшее свою высокую эффективность в повышении мышечного карнозина), может быть эффективным или полезным для повышения мышечного карнозина, если вы могли бы просто использовать бета- Аланин?
Не заблуждайтесь насчет этого Бета-аланин: это реальная сделка с точки зрения увеличения взрывной силы и запасов мышечного карнозина, но это еще не все… -аланин не только используется для синтеза карнозина, он также расщепляется до РНК для синтеза белка и восстановления клеток ^[6]. Таким образом, для спортсменов, которым требуется повышенный синтез белков для восстановления поврежденных мышечных тканей, существует большая утечка РНК, что означает большее использование ß-аланина, что означает меньшую доступность для синтеза карнозина.
Один из способов посмотреть на долю ß-аланина, используемого для синтеза РНК, — это подавление синтеза РНК. Введение крысам 6-азаурацила, мощного ингибитора синтеза РНК, позволяет использовать бета-аланин в первую очередь для синтеза карнозина.
Эти исследования показывают, что вслед за ингибированием синтеза РНК происходит огромное увеличение захвата ß-аланина (70%) и большее повышение синтеза карнозина. ^[6]. Это показывает, что большая часть ß-аланина действительно используется для синтеза и роста РНК, и что ß-аланин действительно является многофункциональным питательным веществом за пределами его роли, определенной в настоящее время как предшественник для синтеза карнозина. Вот почему использование соединений, которые могут напрямую поддерживать образование ß-аланина, повысит его доступность для синтеза карнозина во времена ускоренного роста и клеточной регенерации.
Группа
Аонума была пионером в области определения метаболических предшественников карнозина, и работа 1960-х годов позволила понять, что увеличивает запасы карнозина, а что нет.
В результате их исследовательской работы был выявлен четкий путь превращения оротата (ОА) в ß-аланин и карнозин в тканях скелетных мышц. Подробный синтетический путь синтеза карнозина можно увидеть на рисунке 3.

Рисунок 3. Метаболические пути синтеза карнозина.

Емкость для оротовой кислоты и физических упражнений
Два крупных исследования показывают реальное влияние перорального приема добавок оротовой кислоты на переносимость физических нагрузок и биохимические маркеры, влияющие на рост мышц (например, кортизол) и восстановление (лейкоциты). Geiss et al. (1998) ^[16] изучали группу пациентов с ишемической болезнью сердца до и после 4 недель приема 3 г в день добавок оротата магния.После 4 недель терапии оротатом продолжительность упражнений была значительно увеличена на 21%.
Во втором исследовании на людях мы впервые получили представление о реальной силе оротовой кислоты на продуктивность человека в здоровой популяции «триатлонистов» ^[17].
В двойном слепом рандомизированном исследовании (исследователи и субъекты не знали, кто принимал добавки или плацебо), проведенном еще раз в течение 4 недель с 3 граммами оротата магния в день или без него, оценивались плавание, бег и езда на велосипеде.В конце периода приема добавок все оценки упражнений были улучшены (быстрее) с маркерами стресса (количество лейкоцитов и кортизол) значительно ниже в группе оротата ^[17].
Это исследование предоставляет нам первые реальные доказательства того, что пероральный прием оротата улучшает физическую работоспособность. Неизвестно, за счет ли повышения мышечного гликогена, уровня АТФ, мышечного карнозина, минерального статуса или комбинации всех четырех. Однако главный вывод, конечно же, заключается в том, что оротовая кислота ДЕЙСТВУЕТ!
Другие исследования, проведенные еще в начале 60-х годов, свидетельствуют о других функциональных эффектах, основанных на животных моделях, включая ускоренную гипертрофию скелетных мышц (рост мышц) после добавления оротовой кислоты ^{[1, 2]}.работа группы Meerson продемонстрировала улучшение плавательной способности в зависимости от гипертрофии мышц и энергоснабжения ^{[1, 2]} после приема оротата.
Более поздняя работа с изолированными мышечными волокнами человека показала, что повышение концентрации пиримидинового основания (уридина = повышенное после употребления оротата у людей и мышей) усиливает сократительную способность мышечной ткани ^[18].
Это говорит о том, что, возможно, существует механизм увеличения производства силы после приема оротата, а также многих других его полезных эффектов.Это хорошие новости для пауэрлифтеров!

Рибоза + нуклеотиды: неаддитивная комбинация
Как мы обсуждали ранее, добавка рибозы положительно улучшает физическую работоспособность, способствуя ресинтезу АТФ (см. Рисунок 2). Следовательно, возможно, что комбинация рибозы и других предшественников пурина и пиримидина, то есть аденина, гипоксантина и оротовой кислоты, может иметь аддитивные, если не синергические, эффекты на энергетический метаболизм, если не на производительность.Однако, поскольку оротат может увеличивать запасы рибозы, принимаемый отдельно; исследования Munsch et al. (1992) ^[19] доказали отсутствие дополнительного влияния комбинации этих питательных веществ на функциональное восстановление.
В основном остерегайтесь пищевых добавок, в которых утверждается, что комбинация рибозы и оротата более полезна, чем один оротат, поскольку кажется, что оротат может обеспечить такие же большие преимущества, как и рибоза. Опять же, это все еще относительно новая информация для спортсменов, и я ожидаю, что многие компании, производящие добавки, включат ОА, хотя им может не хватать фундаментального понимания того, как он работает и что лучше всего использовать вместе с ним.

Безопасность добавок оротата
Накопление предшественников пиримидиновых нуклеотидов в печени и последующее увеличение липопротеинов очень низкой плотности, ЛПОНП (жиров) у крыс было проблемой для многих в отношении использования добавок оротата для людей!
Однако, основываясь на всех доступных доказательствах (включая исследования на людях), это не вызывает беспокойства и, по-видимому, является состоянием, характерным только для крыс по многим причинам, включая: Низкие уровни активности 5 нуклеотидаз (не низкие по сравнению с людьми) ^{[ 20]}, очень низкий метаболизм ОА другими тканями за пределами печени и почек ^[21] и низкая скорость выведения с желчью и мочой ^{[22, 23]}.
Из-за этих проблем с плохим метаболизмом у грызунов происходит медленное, но устойчивое накопление уридина и цитодина в плазме с последующим накоплением ЛПОНП в указанных тканях ^[24]. Эти метаболические нарушения в тканях грызунов отсутствуют в организме человека. Таким образом, основываясь на текущих данных, похоже, что у добавок оротата нет отрицательных результатов, а те, кто предлагает другие варианты, явно неправильно поняли биохимию, лежащую в основе добавок оротата.
Кроме того, в единственных хорошо контролируемых исследованиях на людях, проведенных на пациентах с клинически диагностированным заболеванием сердца, а также на здоровых спортсменах, показано только положительное влияние добавок оротата как на функцию сердца, так и на профиль крови (липидный профиль) и работоспособность / работоспособность ^{[16, 17]}.
Дополнительные данные о добавках ОА к хомякам, мышам и морским свинкам не показывают влияния на метаболизм липидов, что позволяет предположить, что отрицательные эффекты ОА действительно специфичны для крыс ^{[4, 20-24]}.

Итак, каков итог?
OA, по-видимому, является одним из самых эффективных и интересных новых питательных веществ, который изучается в области спортивного питания. Судя по текущим данным, его будущее в качестве эффективного дополнения к диетическим вмешательствам будет постоянно расти. Итак, каковы могут быть его потенциальные применения и комбинации добавок в качестве пищевой добавки?
Одно из возможных применений — в комбинации с креатином, бесспорным чемпионом по добавкам в спортивном питании человека в тяжелом весе.
Креатин является жизненно важным компонентом для регенерации и поддержания АТФ во время интенсивных мышечных сокращений, его влияние на повышение работоспособности снова и снова подтверждается в рецензируемых исследованиях ^{[25, 26]}. Работа Розенфельдта и др. (1998) ^[27] показали, что в условиях гипоксии (недостаток кислорода) (обнаруженных после анаэробных упражнений) повышение внутримышечных уровней уридина увеличивало уровни фосфокреатина и креатина в мышцах на 38% и 3% соответственно.
Это показывает еще одно сильное действие оротовой кислоты и предполагает возможный синергизм с дополнительным креатином для повышения эффективности мышц и выработки силы, а также восстановления между повторяющимися упражнениями. Наиболее эффективными питательными веществами, которые, кажется, уже работают вместе с оротатом, является магний. Было обнаружено, что у многих из нас дефицит магния — минерала ^[28], а повышенные потери с потом и мочеиспусканием увеличивают частоту дефицита у тех, кто регулярно тренируется.
В заключение, у О.А., похоже, есть все необходимые навыки для улучшения переносимости упражнений и, в свою очередь, изменения телосложения. Я уверен, что со временем это питательное вещество станет широко использоваться в качестве естественного эргогенного средства, которое может безопасно улучшить вашу работоспособность и ваше тело, но также найдет более широкое применение в медицинском сообществе.
Следите за появлением оротовой кислоты в нашей революционно новой креатиновой матрице ППТЮ.

Итоговый итог!
Основные механизмы действия оротовой кислоты:
Расширение и обслуживание пулов АТФ
Повышенное потребление глюкозы.
Увеличенные фрагменты рибозы (R-1-P и R-5-P), ведущие к усилению образования рибозы.
Увеличение запасов карнозина в мышцах.
Поддержка и усиление мышечной гипертрофии (за счет поддержки синтеза РНК во время роста).
Повышает уровень уридина как основания ДНК, которое, как было показано, увеличивает сократительную способность мышц.
Список литературы
Meerson FZ. (1969) Миокард при гиперфункции, гипертрофии и сердечной недостаточности.Circ.Res. 24/25 (Дополнение 2): II146 — II155.
Меерсон ФЗ, Розанова Л.С. (1967) Влияние 2703 актиномицина и комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот на развитие утомляемости и физической формы. Доки. Акад. Наук. СССР: 166: 496-499.
Росси А. (1975). 32-Р-мечение нуклеотидов в положении в сердце кролика. J.Mol Cell. Кардиол. 7: 891-907.
Ричардс С.М., Коньерс РАДЖ, Фишер Дж.Л., Розенфельдт, Флорида. (1997) Кардиопротекция оротовой кислотой: метаболизм и механизм действия.J.Mol.Cell.Cardiol. 29: 3239-3250.
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. (2003) Влияние перорального приема D-рибозы на анаэробную способность и выбранные метаболические маркеры у здоровых мужчин. Int.J.Sport.Nutr.Exerc.Metab. 13: 76-86.
Аонума С., Хама Т., Тамаки Н., Окумура Х. (1969) Оротат как донор -аланина для биосинтеза ансерина и карнозина и эффекты актиномицина D и азаурацила на их пути. J.Biochem. 66: 123-133.
Kypson J, Hait G, Mathew R. (1978) Влияние уридина на производительность и метаболизм насыщенных кислородом и гипоксических сердец кроликов. J Mol Cell Cardiol. 10: 545-565.
Williams JF, Donohoe J, Lykke A, Kolos G. (1976) Исследования с использованием оротовой кислоты для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда. Aust.NZ.J.Med. 6 (Дополнение 2): 60-71.
Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. (1993) Влияние обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный обмен гипертрофированного сердца крысы.Int.J.Biochem. 25: 163-182.
Olivares J, Rossi A. (1982) Включение оротовой кислоты в уридиновые нуклеотиды миокарда: эффект изопротеренола и рибозы. J.Physiol. (Париж). 78: 175-178.
Ньюман MAJ, Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розенфельдт, Флорида. (1989) Чувствительность недавно перенесенного сердца к остановке сердца. J. Thorac. Cardiovasc. Surg. 97: 593-604.
Суми С., Кидучи К., Имаеда М., Асаи М., Ито Т., Вада Ю. 1997. Оротовая кислота в моче у здоровых взрослых и пациентов с различными заболеваниями.Clinica.Chemica.Acta. 266: 195–197.
Ямамото Т., Мориваки Ю., Такахаши С., Цуцуми З., Ямакита Дж., Хигашино К. (1997) Влияние мышечной нагрузки на концентрацию уридиновых и пуриновых оснований в плазме. Потребление АТФ вызвало деградацию пиримидина. Обмен веществ. 46: 1339-1342. 14. Харрис Р.К., Даннет М., Гринхафф П.Л. (1998) Содержание карнозина и таурина в отдельных волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. J.Sport.Sci. 16: 639-643.
Харрис Р.С., Хилл С., Мудрый Дж., Таллон М.Дж.(2003) Влияние комбинированного приема бета-аланина и моногидрата креатина на физическую работоспособность. Med.Sci.Sport.Ex. 35 (5): реферат 1206.
Geiss KR, Stergiou N, Neuenfeld HU, Jester HG. (1998) Влияние оротата магния на толерантность к физической нагрузке у пациентов с ишемической болезнью сердца. Кардио. Наркотики. 12: 153-156.
Golf SW, Bender S, Gruttner. (1998) О значении магния при экстремальных физических нагрузках. Кардио. Наркотики. 12: 197-202.
Вианна-Хорхе Р., Oliveira CF, Mounier Y, Suarez-Kurtz G.(1998) Функциональные эффекты уридинтрифосфата на кожные волокна скелетных мышц человека. Может. J. Physiol. Pharmacol. 76: 110-117.
Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O’Halloron K, Langley LH, Rosenfeldt FL. Влияние оротовой кислоты и рибозы на нарушение толерантности недавно перенесенного сердца крысы к остановке сердца. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в кардиологии. Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992; 46-58.
Bontempts F, Vincent MF, van den Berghe G. (1993) Механизмы повышения концентрации аденозина в аноксических гепатоцитах.Biochem.J. 290: 671-677.
Гассер Т, Мойер Дж. Д., Хандшумахер РЭ. (1981) Новый однократный обмен циркулирующей мочи в печени крысы. Наука. 213: 777-778
Fausto N. (1972) Превращение оротовой кислоты в уридин-5-монофосфат с помощью изолированной перфузированной нормальной и регенерирующей печени крыс. Biochem.J. 129: 811-820.
Handschumacher RE, Coleridge J. (1979) Печеночный и билиарный транспорт оротата и его метаболические последствия. Biochem.Pharmacol. 28: 1977-1981.
Pels Rijcken WR, Hooghwinkle GJM, Ferwerda W. (1990) Метаболизм пиримидина и синтез сахарных нуклеотидов в печени крысы. Biochem.J. 266: 777 — 783.
Greenhaff PL, Casey A, Short AH, Harris R, Soderlund K, Hultman E. (1993) Влияние пероральных добавок креатина на мышечный момент во время повторных приступов максимальных произвольных упражнений у человека. Clin.Sci. (Лондон). 84: 565-71.
Harris RC, Soderlund K, Hultman E. (1992) Повышение уровня креатина в мышцах в состоянии покоя и при тренировке нормальных субъектов при добавлении креатина.Clin.Sci. (Лондон). 83: 367-374.
Розенфельдт Флорида, Ричардс С.М., Лин З., Пепе С., Коньерс RAJ. (1998) Механизм кардиозащитного действия оротовой кислоты. Кардио. Наркотики. 12: 159-170.
Золото SW. Является ли магний ограничивающим фактором в соревновательных упражнениях? Резюме соответствующих научных данных. В: Gold SW, Dralle D, Vecchiet L. ed. Магний 1993. Лондон: Джон Либби, 1994: 209-219.
Цитрат калия | Exercise.com
Преимущества включения цитрата калия в любой режим тренировок или оздоровительную программу многочисленны.Эта добавка обычно используется для лечения различных заболеваний почек. Цитрат калия может минимизировать количество кислоты, присутствующей в моче.
Минеральная форма цитрата калия содержится во многих повседневных продуктах питания. Тем не менее, по-прежнему важно употреблять цитрат калия в виде добавок в рамках хорошо сбалансированной диеты и программы тренировок.
Прием добавки цитрата калия помогает улучшить работу мышц, а также поддерживать нормальный уровень артериального давления.Это важные факторы для поддержания постоянной и здоровой программы тренировок. Кроме того, цитрат калия, как известно, увеличивает производство энергетических клеток в организме.
Не все виды физической активности подходят всем. Пользователи принимают советы по обучению на свой страх и риск.
Преимущества цитрата калия Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов.Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая превосходные … более
Преимущества цитрата калия
Как важный минерал, цитрат калия может помочь защитить человеческий организм от симптомов гипертонии или даже защитить от инсультов. Кроме того, цитрат калия помогает поддерживать уровень воды в организме и может помочь организму, преобразовывая избыток сахара в крови в гликоген.
Это чрезвычайно важное преимущество для спортсменов и штангистов. Включение правильного количества цитрата калия в диету или программу упражнений может помочь уменьшить лишний жир и, в свою очередь, увеличить мышечную массу.
Калий — один из самых распространенных минералов в организме человека, и он лучше всего работает вместе с натрием в организме. Поскольку почки способны правильно регулировать количество цитрата калия в организме, любое избыточное количество минерала удаляется при мочеиспускании.
Цитрат калия способствует здоровью почек и помогает снизить вероятность образования камней в почках. Камни в почках могут быть вызваны повышенным уровнем кальция в организме или кислой мочой. Кроме того, цитрат калия также помогает поддерживать здоровье сердца.
Ежедневная дозировка цитрата калия
Среднестатистическому мужчине или женщине требуется от 2000 до 4000 мг калия в день. Эти количества варьируются в зависимости от человека, и важно поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем включать цитрат калия или любую другую добавку в диету и программу упражнений.
Некоторые из повседневных продуктов, содержащих цитрат калия, включают бананы, сельдерей, кабачки, помидоры, баклажаны, морковь и апельсиновый сок.
Цитрат калия также доступен в различных формах таблеток, включая дозы 100 и 250 мг. Добавки цитрата калия также не следует принимать натощак, их лучше всего употреблять вместе с водой. Прием добавки цитрата калия без еды может вызвать расстройство желудка и / или тошноту.
Симптомы дефицита цитрата калия
Есть много разных симптомов, которые соответствуют дефициту цитрата калия.К ним относятся крайняя усталость, учащенное сердцебиение, боль в мышцах и костях, депрессия, очень высокое или очень низкое кровяное давление и трудности с удержанием воды.
Другие долгосрочные симптомы, такие как чрезмерный уровень белка в моче, задержка роста и отсутствие фертильности, могут быть вызваны нехваткой цитрата калия. Люди, которые регулярно занимаются спортом или занимаются спортом, восприимчивы к калию из-за количества пота, которое тело теряет из-за потоотделения.
Предупреждения и побочные эффекты цитрата калия
Некоторым людям не следует принимать добавки цитрата калия, в том числе людям с любым типом заболевания почек, сердечным заболеванием или некоторыми лекарственными аллергиями.Кроме того, некоторые солевые продукты, содержащие высокий уровень цитрата калия, могут вызывать расстройство желудка, повышение артериального давления и увеличение или уменьшение частоты сердечных сокращений.
Наиболее частые побочные эффекты чрезмерного употребления цитрата калия включают чрезмерную рвоту, расстройство желудка, тошноту и чрезмерную и жидкую дефекацию. Однако другие побочные эффекты, которые являются более серьезными, включают серьезную мышечную слабость, спутанность сознания, покалывание в руках и ногах или очень темный стул.В любом из этих случаев важно связаться с врачом или поставщиком неотложной медицинской помощи.
Другие менее распространенные побочные эффекты могут включать затрудненное дыхание, а также отек по всему телу, включая, помимо прочего, лицо, губы и язык. Однако передозировка цитратом калия случается очень редко.
Любой человек из категории высокого риска, например беременные или кормящие женщины, люди с проблемами сердца или почек, а также лица, принимающие другие добавки, не должны принимать добавки цитрата калия, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.
Цитрат калия классифицируется как добавка категории C при беременности Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, что означает, что неизвестно, вреден ли этот минерал для будущего ребенка. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок цитрата калия.
Чтобы найти подходящую добавку цитрата калия, воспользуйтесь функцией поиска добавок прямо сейчас!
Оротат калия в бодибилдинге для регуляции обменных процессов
Оротат калия в бодибилдинге широко используется спортсменами из-за его доступности.Этот препарат участвует в стимуляции процессов регенерации и регуляции обменных процессов. Оротат калия по своей химической структуре представляет собой соль оротовой кислоты в молекуле, которая содержит атомы калия. Его следы можно обнаружить в организме всех без исключения живых существ на Земле, так как без него синтез генетического материала в ядре клетки невозможен.
Впервые оротас начал широко использовать доктор Ханс Ниппер в прошлом веке в 70-х годах, но не для ускорения роста мышц, а для обеспечения клеток калием.Это позволило повысить степень регенерации и ускорить клеточный обмен.
Как оротат калия действует в организме
Структурный компонент оротовой кислоты необходим для построения белковых молекул ДНК и РНК. Оротат калия применяют в бодибилдинге и в медицине при белковых дистрофиях, при дистрофии сердечной мышцы, поражении печени. Этот препарат повышает аппетит, ускоряет регенерацию и отличается легким мочегонным действием.
Прежде чем было определено, можно ли использовать оротат калия в бодибилдинге, был проведен ряд научных исследований и экспериментов на крысах. Было обнаружено, что совместный прием этого вещества и отдельных витаминов группы В способствовал ускорению процесса выздоровления после болезни или травмы. Но это лекарство не оказало анаболического действия на организм животных.
Как принимать оротат калия
Следует сразу отметить, что принимать этот препарат необходимо в сочетании с витаминами группы В, минералами, анаболическими препаратами и рибоксином, поскольку изолированное применение не принесет желаемого эффекта.Принимается внутрь за час до еды или через несколько часов после еды. Дозировка составляет 0,5 грамма, четыре-пять раз в день. Употреблять препарат нужно максимум месяц. Через 14 дней курс можно повторить.
При назначении оротата калия
Оротат калия в бодибилдинге используется для ускорения процесса адаптации спортсменов к тяжелым физическим нагрузкам. Есть информация, что этот препарат также используется при лечении прогрессирующей мышечной дистрофии и с применением стероидных гормонов.
Оротат калия обычно хорошо переносится организмом, но тем не менее не стоит исключать возможность возникновения аллергических дерматозов, которые после отмены препарата достаточно быстро. В некоторых случаях возможны диспептические явления.
Оротат калия в бодибилдинге. Комментарии спортсменов
Оротат калия принимали многие силовые атлеты. По их мнению, этот препарат очень благотворно влияет на набор мышечной массы. Также стоит отметить его невысокую стоимость и практически полное отсутствие побочных эффектов.В основном оротат калия применяется совместно с препаратом «Рибоксин». Между курсами необходимо делать перерыв, так как вещество выводится медленно, то есть имеет свойство накапливаться в организме.
Обзор избранных пищевых добавок для бодибилдеров и силовых атлетов
% PDF-1.6 % 64 0 объект > эндобдж 59 0 объект > поток Acrobat Distiller 5.0.2 для Macintosh Спорт, питание, спортсмены, легкая атлетика, бодибилдеры, упражнения, силовые атлеты, креатин, фитнес, мышцы, энергия, АТФ, спортивные результаты, тренировки на выносливость, показатели выносливости, HMB, бета-гидрокси бета-метилбутират, гидрокси -метилбутират, гидроксиметилбутират, сыворотка, белок, лактальбумин, глутатион, BSA, бычий сывороточный альбумин, фосфатидилсерин, аргинин, орнитин, L-аргинин, L-орнитин, аминокислоты с разветвленной цепью, BCAA, глутамин, L-глютамин, орнитин кетоглутарат, ОКГ, альфа-кетоглутарат, заживление ран, травма, витамин С, аскорбат, аскорбиновая кислота, микроэлементы, бор, хром, селен, ванадий, сульфат ванадила, цинк, гормон роста 2002-10-21T20: 10: 43 + 01: 002009-11-06T15: 33: 14-08: 002009-11-06T15: 33: 14-08: 00 Adobe PageMaker 7.0application / pdf
Gregory S. Kelly, N.D.
Спортивное питание: обзор избранных пищевых добавок для бодибилдеров и силовых атлетов
спортивное питание
Спорт
питание
спортсменов
легкая атлетика
бодибилдеров
упражнение
силовых спортсменов
креатин
фитнес
мышцы
энергия
ATP
спортивные результаты
Тренировка на выносливость
выносливость
HMB
бета-гидрокси бета-метилбутират
гидроксиметилбутират
гидроксиметилбутират
сыворотка
белок
лактальбумин
глутатион
BSA
Бычий сывороточный альбумин
фосфатидилсерин
аргинин
орнитин
L-аргинин
L-орнитин
аминокислот с разветвленной цепью
BCAA
глутамин
L-глутамин
орнитина альфа-кетоглутарат
ОКГ
альфа-кетоглутарат
Заживление ран
травма
витамин C
аскорбат
аскорбиновая кислота
микроэлементы
бор
хром
селен
ванадий
сульфат ванадила
цинк
гормон роста
uuid: 7db9ee98-7ff4-4e44-84f9-8022bfb0d02buuid: 1974ae3c-04e4-46e1-91de-e8a01badce06 конечный поток эндобдж 61 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 28 0 объект > эндобдж 31 0 объект > эндобдж 34 0 объект > эндобдж 37 0 объект > эндобдж 40 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 51 0 объект > поток H | WVJ ^ f / ^ ixe / z2) — — $$ EbͷitF + «24) ͦ # ɣ — F}> Te4 ! E & tSAN $ ~ h6 | (8uCZo?> L> v 铠 H #! JG ߸ E} zxq = / * o_i [j2 [xnbjl-RWZ ~ _ї5y ٷ E | ޕ cqDxnq ݅ AÕX 𕻳Brx = AFҖo «?` /] z`p? 7kM ~ l ૚% kn! 6WA
Руководство по магнию: что это питательное вещество повышает силу
Попросите среднестатистического силового спортсмена перечислить добавки, без которых он не может жить или заниматься спортом, и этот список, вероятно, остановится на протеиновом порошке и креатине.Люди с более высоким бюджетом могут добавить рыбий жир, аминокислоты с разветвленной цепью, бета-аланин, цинк и другие полезные таблетки и порошки, которые могут улучшить производительность в тренажерном зале и вне его. Но вообще говоря, магний редко появляется в основных добавках силовых атлетов.
Это плохая новость, поскольку большинство американцев испытывают дефицит магния — на самом деле это второй по распространенности дефицит в развитых странах после витамина D — и, в частности, это один из важнейших питательных веществ для силовых атлетов.
В чем дело?
Может быть полезно думать о магнии как о нутриенте для релаксации: он улучшает качество сна, уровень стресса, артериальное давление и даже расслабляет мышцы пищеварительного тракта. (Это означает, что это помогает вам качать, поэтому слишком большое количество этого вещества может вызвать диарею.)
«Побочные эффекты, так сказать, недостаточности магния подобны простому стрессу», — говорит Куртис Франк, директор по исследованиям Examine.com. «Скорее всего, люди не осознают, что у них низкий уровень магния, просто потому, что они думают, что находятся в состоянии стресса. Наиболее распространенная теория заключается в том, что магний служит «заполнителем» в рецепторах NMDA в наших нервах, которые вызывают возбуждение и стимуляцию. Если магния мало, значит, имеется более пассивная стимуляция рецептора NMDA ».
Таким образом, низкий уровень магния может вызвать множество проблем, связанных с высоким стрессом, а именно проблемы со сном и высокое кровяное давление. Но адекватное потребление, помимо лучшего восстановления и связи с более высоким уровнем тестостерона, имеет еще одно важное преимущество для спортсменов: оно помогает расслабить мышцы и уменьшить спазмы.
Большинство людей испытывают дефицит магния, потому что его основными источниками питания являются орехи и листовая зелень, которых в стандартной американской диете крайне мало. Добавки не нужны, если вы достигаете РСНП в 400 миллиграммов с пищей, но Фрэнк обнаружил, что ежедневная добавка в 200 миллиграммов является хорошей идеей для большинства лифтеров, «чтобы помочь двадцать три часа между тренировками, но не по сути, сами тренировки ».
Ищете другие пищевые источники магния? По словам диетолога Вонды Шефер: «Большинство людей знают, что лучшие источники магния — это листовая зелень, однако есть и другие полезные источники, которые менее известны»:
1 унция сырых ядер какао-бобов и / или 30 грамм несладкого какао-порошка
1 средний авокадо
1/4 стакана семян кунжута, тыквенных семечек или семян подсолнечника
1 унция кешью, миндаля или бразильских орехов
1/2 филе дикого лосося или скумбрии
2 стакана зимней тыквы
Почему существует так много видов магния ?!
Вашему среднему поливитамину, вероятно, не хватает магния, поэтому, если вы хотите больше в своем рационе, вам нужно будет найти специальную добавку, но здесь это действительно сбивает с толку.
Добавки магния не только сильно различаются по цене; они различаются по типу вида магния, который они предлагают. Есть оксид магния, цитрат, глицинат, глюконат, аспартат, треонат, оротат — и это только те, о которых мы слышали. Есть ли «лучшая» форма для вашего тела, особенно если вы лифтер?
Ну, есть три основных категории магния: оксид, треонат и все остальное, — говорит Фрэнк.
«Оксид магния — самый дешевый, он работает, но он также чаще всего вызывает проблемы с кишечником и выводится из кишечника до всасывания.- говорит Фрэнк. (Он называет это «дисконтной диареей».)
Еще есть треонат, который предпочитают некоторые известные тренеры, такие как Чарльз Поликвин. Он лучше всего усваивается, но и самый дорогой.
Франк рекомендует третью категорию, «все остальное», где цитрат, пожалуй, лучший выбор.
«Эти формы находятся в счастливой среде, так как у них меньше кишечных проблем и лучшее всасывание, чем у оксидов, при относительно небольшом повышении цен», — говорит он.«Обычно цитрат магния является наиболее популярным, поскольку он хорошо усваивается, дешевле, чем глицинат, и не вызывает диареи, если не принять слишком большую дозу».
Если вы очень чувствительны к диарее, более безопасным вариантом будет более дорогой глицинат магния. («Треонат (просто) пытается добавить к почти совершенству, что глицинат имеет гораздо большую наценку», — добавляет Фрэнк.)
Должен ли я принимать кальций с магнием?
Просматривая полки в местном магазине, вы быстро обнаружите, что большинство добавок магния сочетают в себе питательные вещества с кальцием.Это хорошо, но не потому, что кальций улучшает усвояемость магния, что является широко распространенным мнением.
Нет, кальций — отличная добавка по двум другим причинам. Во-первых, конечно, это здорово для прочности костей и может даже повысить уровень тестостерона и улучшить потерю жира. Но причина того, что он так часто сочетается с магнием, заключается в том, что кальций обладает легким эффектом запора, поэтому он помогает нейтрализовать слабительное действие магния. (Компании, производящие пищевые добавки, не будут иметь много постоянных клиентов, если их продукты вызывают диарею, какими бы здоровыми они ни были.)
Но по иронии судьбы, слишком много кальция за один раз на самом деле снижает усвояемость магния, поэтому Фрэнк советует не сочетать магний с более чем 500 миллиграммами кальция, что составляет около двадцати пяти процентов от РСНП.
Поскольку многие лифтеры принимают большую дозу казеинового протеина перед сном, а мерная ложка казеина содержит примерно шестьдесят процентов от РСНП кальция, это действительно очень полезный совет.
На вынос
Дефицит витаминов случается редко, но минералы слишком часто уходят на второй план.Хорошая новость заключается в том, что в отличие от многих важных добавок для спортсменов (мы смотрим на вас, рыбий жир), магний стоит недорого, к тому же он обладает огромным потенциалом не только для улучшения вашей производительности, но и для качества сна и уровня стресса. — что улучшит почти все остальное.
Ешьте магний.
Bulksupplements дозировка цитрата калия, Bulksupplements цитрат калия — Profil — Åbyhøj Tennisklub ForumÅbyhøj Tennisklub
Bulksupplements дозировка цитрата калия, Bulksupplements цитрат калия — CrazyBulk
легальные стероиды
Bulk
агент достигает продуктов в пункте назначения.Причина в том, что правительство запретило его ввоз в эти страны. Вы можете подумать, почему люди не обращаются в полицию, чтобы увеличить дозировку цитрата калия. Заместитель директора Федеральной торговой комиссии однажды дал интервью.
В качестве следующего источника я решил взять отчет с правительственного веб-сайта о больших дозах цитрата калия.
Bulksupplements цитрат калия
Калийные добавки и дозировки. Существует ряд различных форм добавок калия, которые могут быть полезны для вас после консультации с врачом или диетологом для утверждения.Порошок аспартата калия: 100-500 мг в сутки; порошок оротата калия: 400 мг в день; порошок глюконата калия: 435 мг в день. Цитрат калия — это форма калия, которая является биодоступным источником калия. Он также используется в пищевой промышленности в качестве буферного агента, в сельском хозяйстве для нейтрализации кислой почвы и в качестве средства пожаротушения. Калий — это важное питательное вещество, которое содержится во многих фруктах и овощах, особенно в бананах. Перед приемом калийных добавок проконсультируйтесь с врачом.Избыток калия в крови также может вызвать осложнения. Ваш поставщик медицинских услуг сможет предоставить вам точную дозу добавки в зависимости от вашего дефицита. Добавки калия также могут быть противопоказаны, если вы страдаете определенным заболеванием или принимаете другие лекарства. Что такое цитрат калия? Цитрат калия — это форма калия, которая действует как биодоступный источник калия. Он также используется в пищевой промышленности в качестве буферного агента, в сельском хозяйстве для нейтрализации кислой почвы и в качестве средства пожаротушения.Калий — это важное питательное вещество, которое содержится во многих фруктах и овощах, особенно в бананах. Соответствие требованиям FDA: информация на этом веб-сайте не оценивалась ни Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, ни каким-либо другим медицинским органом. Мы не стремимся диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо болезни или заболевания. С точки зрения различных форм, все они эффективны. Например, одно исследование показало, что порошок глюконата калия или таблетки или гранулы цитрата были одинаково эффективны при лечении гипокалиемии у кошек с ХБП.В случае ХБП ветеринарный врач должен контролировать уровень калия через 24-48 часов. В: купить Bulksupplements чистый порошок цитрата магния (250 грамм) онлайн по низкой цене в Индии на Amazon. Ознакомьтесь с обзорами, оценками, техническими характеристиками и прочим на Amazon.com Bulksupplements чистого порошка цитрата магния (250 грамм). Бесплатная доставка, возможен наложенный платеж. Доза и скорость введения зависят от состояния пациента — если уровень калия в сыворотке составляет 2,5 мэкв / л или выше, скорость не должна превышать 10 мэкв / час, а производители рекомендуют, чтобы концентрация не превышала 40 мэкв / л. Максимальная суточная доза: 200 мэкв. .Если по какой-либо причине вы предпочитаете не принимать добавки в форме таблеток, лучше всего использовать порошок цитрата калия в больших количествах. Эта добавка содержит 99 мг калия (в виде цитрата калия). В нем нет сахара, сои, молочных продуктов, дрожжей, глютена и каких-либо добавок. Он также подходит для веганов и вегетарианцев. Вопрос о добавке цитрата калия (объемные добавки) Я все отслеживал с помощью приложения myfitnesspal, и мое потребление калия всегда очень низкое. У меня есть несколько побочных эффектов, которые, как я вижу, также вызваны низким содержанием калия, поэтому я купил 1 кг цитрата калия.Com предлагает чистые массовые добавки, витамины, минералы, аминокислоты, экстракты трав, подсластители и протеиновые порошки. Что такое акг? aakg представляет собой соль аминокислоты l-аргинина и альфа-кетоглутаратовой кислоты. За последние годы Aakg приобрел популярность среди бодибилдеров из-за его предполагаемого преимущества для мышц и работоспособности из-за веры в то, что он может помочь увеличить уровень оксида азота. Не волнуйтесь, я тоже не могу произнести последний, увеличивая дозировку цитрата калия.
Популярные продукты:
Tren Acetate 100 мг на 1 мл
Gen-Shi Laboratories
MSD
Para Pharma UK Domestic
Самарин 140 мг x 100 таблеток
Anavar 10 мг (50 таблеток)
Sun Pharma
Proviron
Testosterone
Bayer
Clenbuterol
Arimidex 1 Maha Pharma
Anadrol 50 Maha Pharma
Masteron Enanthate 100 мг
Bulksupplements дозировка цитрата калия, Bulksupplements цитрат калия Результаты неудачливого покупателя стероидов.Если вы застрянете в этом, то столкнетесь не с самыми серьезными серьезными последствиями, но и с длительным тюремным заключением. Но чаще всего тюремное заключение отводится отдельным лицам. Кто признает виновным этого производителя и производство анаболических стероидов для продажи на черном рынке, массово увеличивает дозировку цитрата калия. https://kyinfishing.com/community/profile/bulk20014333/ Ваш врач определит для вас правильную дозировку. Рекомендуемая суточная доза калия для здоровых взрослых составляет 4700 мг.Это число немного выше для кормящих женщин. У большинства людей не должно быть проблем с получением достаточного количества калия из своего рациона. Вопрос о добавке цитрата калия (объемные добавки) Я все отслеживал с помощью приложения myfitnesspal, и мое потребление калия всегда очень низкое. У меня есть несколько побочных эффектов, которые, как я вижу, также вызваны низким содержанием калия, поэтому я купил 1 кг цитрата калия. Титруйте дозу для достижения цитрата в моче 320-640 мг / день и pH мочи 6,0 (максимальная доза 100 мг-экв / день).Цитрат калия следует использовать с осторожностью вместе с калий-спарринговыми диуретиками, которые могут повышать уровень калия в организме и потенциально приводить к остановке сердца. Все пациенты получали цитрат калия в дозировке 30-80 мэкв / день в 3-4 приема и наблюдались каждые четыре месяца в течение до 5 лет. Во время лечения цитратом калия pH мочи значительно вырос с низкого значения 5,3 до нормальных пределов (6. Хлорид калия часто смешивают с поваренной солью, чтобы получить альтернативу соли с низким содержанием натрия.Калий является важным питательным веществом, которое важно для поддержания гидратации в организме. † Калий содержится во многих фруктах и овощах, особенно в бананах. Эта порошковая добавка хлорида калия представляет собой кристаллизованный порошок. В: купить Bulksupplements чистый порошок цитрата магния (250 грамм) онлайн по низкой цене в Индии на Amazon. Ознакомьтесь с обзорами, оценками, техническими характеристиками и прочим на Amazon.com Bulksupplements чистого порошка цитрата магния (250 грамм). Бесплатная доставка, возможен наложенный платеж.Если по какой-либо причине вы предпочитаете не принимать добавки в форме таблеток, лучше всего использовать порошок цитрата калия в больших количествах. Эта добавка содержит 99 мг калия (в виде цитрата калия). В нем нет сахара, сои, молочных продуктов, дрожжей, глютена и каких-либо добавок. Он также подходит для веганов и вегетарианцев. Если вы принимаете калийсберегающие диуретики, такие как спиронолактон, вам следует избегать заменителей соли и ограничить продукты с высоким содержанием калия. Однако, если вы принимаете мочегонное средство, снижающее уровень калия, такое как гидрохлоротиазид или фуросемид, ваш врач может назначить таблетки калия с пролонгированным высвобождением, которые содержат от 600 до 750 мг минерала.Одно исследование 2020 года предполагает, что пероральный прием добавок цитрата калия может предотвратить риск материнской болезни у детей, соблюдающих кето-диету. 1 чайная ложка этого порошка содержит 5712 мг цитрата калия. Калий составляет 38,3% от веса цитрата калия, поэтому в 1 чайной ложке этого порошка содержится 2187. 696 мг калия, наша суточная минимальная доза калия составляет 4700 мг, я принимаю 1 5 чайных ложек цитрата калия (= 3281,544 мг калия), потому что в моем рационе мало калия. Купите чистый порошок цитрата кальция в оптовых добавках.Что такое цитрат кальция, преимущества, дозировки, побочные эффекты и отзывы покупателей Добавки CrazyBulk для роста мышц:
D-BAL, TRENOROL, GYNECTROL, ANADROLE, STRENGTH STACK, TRI-PROTEIN, PRO GYM STACK. размер порции цитрата калия
Bulksupplements дозировка цитрата калия, законный цикл стероидов заказа цены. Тестостерон полезен бодибилдерам и спортсменам для улучшения их результатов. Тестостерон стал одним из лучших стероидов для набора массы.Он увеличивает вашу силу и работоспособность, увеличивает дозировку цитрата калия. https://forexestafa.es/community/profile/bulk26781778/ Спасибо, AAS, продолжайте быть законными, увеличивайте дозировку цитрата калия. Bulksupplements дозировка цитрата калия, дешевые цены заказать юридические стероидные добавки для бодибилдинга. Результатом применения стероидов у подростков может стать замедление роста организма, массовые добавки цитрата калия.
Набор добавок для наращивания мышечной массы, периодическое голодание для наращивания мышечной массы
Лига справедливости (без Бразилии и Португалии, лига права [5] [6]) é um filme de super-herói estadunidense de 2017, baseado na equipe homônima da dc comics, distribuído пела уорнер братья.Pictures, sendo o quinto filme do universo estendido dc
Наша основная цель — доставлять анаболические стероиды прямо в руки клиентов по доступной цене. Мы знаем, что достать гормоны из магазинов довольно сложно и к тому же они дороги. Таким образом, мы создали платформу, которая поможет покупателям напрямую покупать свои стероиды в Интернете, увеличивая объем. Для предоставления лучших услуг нашим клиентам Para Pharma проводит обширное исследование, которое в конечном итоге приводит к непревзойденному результату.http://stock.codingcad.com/community/profile/bulk6117470/ У нас не было телевизора, поэтому я мало что видел за пределами церкви моих родителей, продуктового магазина и т. д., массовых добавок порошка цитрата калия. И казалось, что толстые парни думали, что они крутые парни. Это один из самых безопасных стероидов, который иногда называют «женским стероидом» из-за легких побочных эффектов. Этот стероид довольно дорогой. Даже когда вы используете WU или MG для перевода денег, вы пишете только свое имя и фамилию, и отследить такие переводы сложно.Иногда они даже не спрашивают у удостоверения личности, чтобы сделать перевод, массово добавляют порошок цитрата калия. D-bol обычно использовался в период восстановления после ожоговой терапии, в качестве добавки цитрата калия. Также его иногда назначают женщинам для улучшения тонуса тела. Тогда мы гарантируем, что у вас есть все продукты THC, о которых вам нужно знать, на странице нашего магазина. Посетите страницу нашего магазина, чтобы сделать заказ; Стручки Stiiizy для продажи онлайн, Plug Play для продажи, King Louie xiii vape для продажи, покупайте картриджи THC лучшего качества онлайн, массовые добавки хлорида калия.Этот набор для стрижки является ключом к тому поджарому, скупому и подтянутому телосложению, о котором вы всегда мечтали. Когда вы режете, вы не можете потреблять много калорий, так как это мешает результату, так как вы увеличиваете потребление хлорида калия. Для женщин: 5 мг / день в течение 8-12 недель с добавлением цитрата калия в больших количествах. Даже при приеме 10 мг / день существует серьезный риск вирилизации, которого можно полностью избежать с помощью низких доз и ПКТ. Комментарии Оценить этот сайт 6 Поставщик стероидного порошка из мксфарм NR 1 221 Mei kai si Pharmaceutical Co, объемные добавки цитрата калия, размер порции.Комментарии Оценить сайт 7 PharmRoids. Из-за того, что Dbol не ароматизируется, он исключил побочные эффекты, связанные с задержкой воды и гинекомастией, за счет добавления порошка цитрата калия в больших количествах. Многие приписывают Зиглеру создание этой маленькой таблетки, которая позволит увидеть U. тестостерон энантат 250 мг 1 мл ампер. Производитель: Aeolis PharmaВещество: Тестостерон энантат Упаковка: 1 мл ампер (250 мг / мл) Что такое тестостерон энантат 250 мг 1 мл ампулы, нерасфасованные добавки, порошок цитрата калия.
Бесплатная доставка по всему миру: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Феникс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта. , Форт-Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса , Канзас-Сити, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, округ Колумбия, округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, МС, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, ИЛИ, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY
Доставка по всему миру: США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия
Способы оплаты: кредитная, дебетовая карта, Skrill, Paysafecard, PayPal, sezzle, Amazon Pay.
No related posts.

Оротат калия в бодибилдинге как принимать: для сего он нужен в бодибилдинге, как правильно принимать

Прием калия оротата в бодибилдинге и спорте.

Комбинации для приема с другими препаратами

Рекомендации по применению в спорте

Как правильно принимать

Побочные эффекты

Оротат калия и его использование в бодибилдинге

Простые и эффективные способы восстановить и повысить работоспособность

1.1. Ультрафиолетовое облучение (УФО)

1.2. Аэроионизация

1.3. Холодовые аппликации

3.1. Витаминные препараты

3.3. Препараты энергетического действия

3.4. Группа адаптогенов

Калия оротат при гипертонии – Profilo – Forum

Оротат калия в бодибилдинге – как принимать?

Тренировка для новичка. Начало начал

Если вы не калий оротат бодибилдинг как принимать сейчас, вы будете ненавидеть себя позже

Техника специализации

Почему «Здоровье и успех»

Принцип №2. Преимущества и недостатки различного соотношения часов

Share on other sites

Что необходимо знать о NEAT?

Оротат калия в бодибилдинге и спорте: как принимать (пить)

Оротат калия в спорте

Как принимать калия оротат

Побочные эффекты Potassium orotate

Оротат калия: побочные эффекты и цикл

Оротат калия в спорте

Как принимать оротат калия

Побочные эффекты оротата калия

Самое сексуальное спортивное питание в мире!

Цитрат калия | Exercise.com

Преимущества цитрата калия

Ежедневная дозировка цитрата калия

Симптомы дефицита цитрата калия

Предупреждения и побочные эффекты цитрата калия

Оротат калия в бодибилдинге для регуляции обменных процессов

Как оротат калия действует в организме

Как принимать оротат калия

При назначении оротата калия

Оротат калия в бодибилдинге. Комментарии спортсменов

Обзор избранных пищевых добавок для бодибилдеров и силовых атлетов

Руководство по магнию: что это питательное вещество повышает силу

В чем дело?

Почему существует так много видов магния ?!

Должен ли я принимать кальций с магнием?

На вынос

Bulksupplements дозировка цитрата калия, Bulksupplements цитрат калия — Profil — Åbyhøj Tennisklub ForumÅbyhøj Tennisklub

Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий Отменить ответ