Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Отвисший живот: как вылечить, причины, симптомы, профилактика, консультация врача, последствия

Содержание

как вылечить, причины, симптомы, профилактика, консультация врача, последствия

Для упругости и подтянутости животика отменным решением станет массаж. Воздействуя на подкожно-жировую клетчатку, можно добиться потрясающего эффекта уже спустя 7-10 процедур. Специалисты рекомендуют начинать с 15-минутнутных растираний, постепенно увеличивая время сеанса.

Средства для упругости кожи живота

Современная косметология предлагает большое количество разных процедур: обертывания, криотерапия, массаж, посещение сауны – весь этот комплекс поможет забыть о растяжках.

Не нужно пренебрегать и контрастным душем. Чередование горячей и холодной воды повышает упругость кожи, ускоряет циркуляцию крови и регенерирует эпидермис. Каждую неделю рекомендуется проводить скрабирование. Пилинг из измельченного кофе, морской соли или абрикосовых косточек выровняет структуру и придаст гладкость.

Подтягивающим эффектом обладают ванны с добавлением эфирных масел.

После водных процедур лучше всего промокнуть тело полотенцем, а после нанести молочко или лосьон. Для проблемной зоны можно выбрать органические средства с экстрактами водорослей, мяты, ментола. Ускорить микроциркуляцию помогут кремы на основе лаванды, плюща, сальвии, орегано.

Повысить эластичность и избавиться от растяжек способен витамин Е. Его можно принимать во внутрь в виде таблеток, а можно смазывать тело льняным или оливковым маслом.

Народные рецепты для красивого животика

Помощь в сжигании жира могут оказать и народные рецепты. В первую очередь это маски на основе меда, обогащающие кожу минеральными соединениями и стимулирующими обмен веществ. Они обладают согревающим эффектом и дарят коже бархатистость.

Убрать складки также могут домашние отвары из хвоща, лопуха, листьев брусники. Такие чаи рекомендуется принимать 2-3 недели, совмещая с физическими нагрузками. Жиросжигающим эффектом

обладает отвар из мяты, шишек хмеля и валерианы. Настоянный в течение 30 минут чай нужно пить по половине стакана дважды в день.

Подобным эффектом может похвастаться настойка из корня сельдерея, стручков фасоли, шишек хмеля и пастернака. Употреблять чудо-отвар следует 4-5 раз в день по 30 миллилитров. Справиться с лишними килограммами и вернуть привлекательный формы поможет опытный диетолог или косметолог. Записаться на прием к специалисту можно на медицинском портале medbooking.com.

Абдоминопластика в Москве. Стоимость операции.

Абдоминопластика в Frau Klinik

В нашей клинике пластической хирургии в Москве проводится абдоминопластика живота высококвалифицированными хирургами с опытом работы более 35 лет. Отделение пластической хирургии Frau Klinik оснащено современным высокотехнологичным хирургическим, анестезиологическим, реабилитационным оборудованием, отвечающим самым высоким стандартам качества. Ведение каждого пациента происходит под тщательным контролем высококвалифицированной команды врачей.

Зачем нужна абдоминопластика живота?

В зоне живота, как правило, происходит чрезмерное скопление кожно-жировой клетчатки (так называемый «фартук») и кожи. Данные деформации возникают после беременности, в результате резких колебаний веса, снижения эластичности кожи, длительного нарушения режима питания, гормональных сбоев. Независимо от этиологического фактора отвисший живот доставляет огромный дискомфорт и становится причиной закомплексованности.

Изменения в области живота, вызванные диастазом мышц, растяжением кожи или излишними жировыми отложениями трудно устранимы. Если изменение Вашей диеты и усиление фитнес-режима не дали ожидаемого эффекта, то абдоминопластика или подтяжка живота является самым результативным вариантом для изменения данной области.

Если вы хотите устранить излишки жировой ткани, подчеркнуть талию, избавиться от растяжек и дряблой кожи, то мы ждем вас в нашей клинике!

Виды абдоминопластики

По технике выполнения выделяют несколько разновидностей абдоминопластики:
  • Классическая: включает в себя иссечение кожи и укрепление мышечно-апоневротического каркаса
  • Миниабдоминопластика: удаление небольшого объема ткани в нижней части живота.

Показания к проведению абдоминопластики:

  • жировые отложения в области живота;
  • дряблость кожи (обвисший живот), например, после родов, липосакции;
  • слабый мышечно-апоневротический каркас передней брюшной стенки,
  • грыжи;
  • рубцовые деформации.

Противопоказания:

Операция по абдоминопластике имеет следующие противопоказания:
  • сахарный диабет;
  • патологии щитовидной железы;
  • повышенное артериальное давление;
  • злокачественные опухоли;
  • инфекционные болезни.

Как проходит операция?

Продолжительность зависит от объема работы, некоторым пациентам целесообразно провести сразу несколько операций. Поперечный разрез кожи при традиционной методике осуществляется в надлобковой зоне, которая легко скрывается под нижним бельем. Техника косметического шва позволяет сделать рубец максимально незаметным, коротким и тонким. Спустя некоторое время после операции рубец становится трудно различим.

Анестезия эндотрахеальная или внутривенная; наркоз подбирается с учетом возраста, массы тела, продолжительности процедуры.


Обвисший живот: как избавиться раз и навсегда

Бывают случаи, при которых не всегда возможно убрать обвисший живот с помощью правильного питания и физических нагрузок. В этой ситуации справиться с проблемой поможет абдоминопластика.

Абдоминопластика является серьезной операцией, с помощью которой удаляются избытки жира на животе, устраняются излишки кожи, подтягиваются мышцы передней стенки живота. Результатом такого хирургического вмешательства становится плоский живот и красивая линия талии.

Какие часто задаваемые вопросы поступают от пациентов? Сегодня будем разбираться с пластическим хирургом.

Когда и кому можно делать абдоминопластику?

Пластика живота проводится лицам, старше 18 лет. Верхняя граница по возрасту не имеет значения при наличии показаний и при условии полного здоровья. В среднем за пластикой живота обращаются пациенты в возрасте 30-45 лет. Абдоминопластика показана как женщинам, так и мужчинам.

Разрез при пластике живота производится в линии, которую можно скрыть под бельем. В некоторых случаях требуется не только иссечение избытков кожи, но и ушивание брюшной мышцы. Фото с сайта хирурга Д.Р.Гришкяна, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста .

Можно ли делать абдоминопластику до рождения ребенка?

В случае если рождение ребенка планируется в ближайшие 2-3 года, то пластика живота не целесообразна. Так как во время беременности происходит растяжка кожи.

Нужно ли готовиться к операции?

Этап подготовки обязателен. Врачи рекомендуют за 2 недели до операции перестать курить и употреблять алкоголь. На этом этапе пациенты проходят полное обследование: сдают анализы, получают консультацию у разных специалистов, проходят аппаратное обследование. После полной диагностики специалист оценивает состояние здоровья пациента, и если выявляются какие-либо противопоказания, то операция не проводится.

Фото с сайта хирурга Д.Р.Гришкяна, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Что может помешать проведению абдоминопластики?

Пластика живота не проводится при острых инфекционных заболеваниях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, плохой свертываемости крови, онкозаболеваниях.

Как долго придется восстанавливаться?

Как правило, восстановительный период длится от 1 до 3 недель и зависит от объема коррекции. Реабилитация включает в себя:

– терапию медпрепаратами (прописываются противомикробные, противовоспалительные и обезболивающие препараты)

– легкую физическую нагрузку, разработанную специально для профилактики застоя, стимулирования кровообращения, запуска регенерации,

– ношение компрессионного белья (чтобы не было смещения тканей, разрыва швов, а также, для профилактики образования тромбов в нижних конечностях),

– частую смену повязок в первые дни (до 3 раз),

– избежание тепловых процедур.

Фото с сайта хирурга Д.Р.Гришкяна, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста .

Для того, чтобы закрепить эффект от абдоминопластики, потребуется изменить свои привычки в еде и перейти на сбалансированное питание. Также необходимы регулярные, правильно подобранные физические занятия. А для того, чтобы операция прошла успешно, необходимо тщательно выбирать клинику и пластического хирурга, имеющего большой опыт в этой области.

Не забывайте, что только консультация с опытным хирургом поможет вам на пути омоложения и красоты области живота с репозицией жировой ткани! Только квалифицированный врач сможет ответить на все вопросы об операции, предупредить вас о рисках и предоставить полезные рекомендации на период восстановления!

Записаться на консультацию

15 февраля 2021

Нравится пост?



в домашних условиях, салонные и хирургические методы / Mama66.ru

Как убрать обвисший живот? Эта эстетическая проблема у женщин и мужчин эффективно решается при помощи нескольких способов: физические упражнения, косметологические процедуры, оперативное вмешательство.

Как бороться с обвисшим животом зависит от причины потери эластичности кожи на этом участке тела и степени запущенности ситуации. Сегодня живот в виде фартука чаще всего убирается при помощи спорта и процедур, помогающих повысить упругость кожи и укрепить мышцы брюшного пресса.

Почему обвисает живот

Появление провисшего, свисающего живота провоцирует:

  • Набор лишнего веса. Причинами увеличения массы тела становится неправильное питание, малоподвижный образ жизни, употребление спиртного, гормональные перестройки и стрессовые ситуации.
  • Резкое похудение. Кожа человека при быстром снижении веса теряет упругость, особенно если похудение не сопровождается физическими нагрузками.
  • Беременность. Вынашивание ребенка и роды провоцируют растягивание тканей, из-за чего кожа становится дряблой.
  • Физиологическое старение кожи. С годами в женском организме происходят изменения, провоцирующие гормональную перестройку. Менопауза сопровождается резким снижением гормона эстрогена, отвечающего за выработку эластина и коллагена, который делает кожу эластичной и упругой.

Как убрать живот

Подход к решению проблемы должен быть комплексным. Рассмотрим все его составляющие.

Питание

Можно ли убрать висячий живот фартук без соблюдения правильного режима питания? Ответ однозначный – нет. Питание играет важную роль, ведь с пищей в организм поступают все макро- и микроэлементы, витамины, регулирующие метаболизм и выработку коллагена.

Чтобы подтянуть обвисшую кожу на животе, необходимо употреблять в пищу больше продуктов, богатых калием, который содержится в свежих овощах, ягодах и фруктах.

Чтобы быстро убрать обвисший живот, включите в ежедневный рацион зеленый чай и грейпфруты.

Чтобы убрать висячий живот, исключите из питания:

  • Соленые, маринованные продукты. В них содержится большое количество натрия, замедляющего обмен веществ.
  • Мучные изделия.
  • Жареные и жирные блюда.
  • Газировку.
  • Спиртные напитки, особенно, пиво.

Острые продукты разрешается употреблять, но очень редко. Положительно на эластичность кожи влияет кайенский перец.

Для избавления от проблемы нужно наладить питьевой режим. Пейте не меньше 2–2,5 л воды в день. Также между всеми приемами пищи необходимо сделать равный интервал.

Косметические средства и процедуры

Скрабы и кремы помогают повысить эластичность кожного покрова, влияют на разрушение жировых клеток. Их можно уже готовыми купить в косметических магазинах, но лучше приготовить самостоятельно.

Чем убираем обвисший живот в домашних условиях:

  • Маска. Способ приготовления средства: 3 части оливкового масла смешивается с 1 частью красного молотого перца. Смесь оставляется для настаивания на 20 минут, затем наносится на живот и бока на 15 минут. Маска жжет, поэтому долго держать ее не рекомендуется. Смывается прохладной водой.
  • Скраб. Смешайте молотые кофейные зерна с медом в соотношении 1:2. Наносите смесь на тело массажными движениями на протяжении 5–10 минут, затем смойте. Кофеин оказывает тонизирующий эффект, заметно устраняет застойные явления.

Массаж

Как убрать живот-фартук в домашних условиях? Если женщина хочет убрать живот в краткие сроки, то без массажа и применения эфирных масел не обойтись. Жировой фартук на животе быстро убирается при помощи вакуумного массажа.

Убрать большой обвислый живот помогут силиконовые банки и эфирные масла. Сначала на тело наносится масло, затем к животу присасывается баночка, которая водится по косым линиям брюшного пресса. Для массажа лучше использовать оливковое базовое масло.

Для усиления дренажного эффекта в базу добавляется можжевеловое или мандариновое эфирное масло. Помните, вакуумный массаж запрещено делать в местах расположения лимфоузлов.

Обертывания

Как убрать обвисший живот и бока при помощи обертываний:

  • Действенный способ убрать живот-фартук эффективно заключается в использовании медово-горчичного обертывания. Нужно смешивать 3 части меда с 1 частью горчицы. Смесь нанести на предварительно распаренную кожу и обмотать полиэтиленовой пленкой на 20–30 минут, а затем смыть.
  • Подтянуть обвисший живот поможет обертывание из глины. Лучше отдать предпочтение белой и голубой глине. Они отлично питают, увлажняют и подтягивают кожу.

Упражнения

Как подтянуть обвисший живот в домашних условиях? Если кожа свисает, то без физических нагрузок не обойтись. По утрам рекомендовано делать зарядку из самых простых упражнений (приседание, бег на месте, растяжка). Кроме этого, потребуется регулярно выполнять эффективные упражнения для обвисшего живота.

Чтобы убрать фартук на животе, упражнения должны быть комплексными и задействовать как можно больше групп мышц (пресс, наружные косые).

Эффективные упражнения для обвисшего живота:

  • Чтобы избавиться от обвисшей кожи на животе, сядьте на пол, спину выровняйте, ноги согните в коленях. Постепенно отводите спину назад, а ноги в согнутом положении приподнимайте, руки вытягивайте перед собой. В таком положении нужно сидеть не меньше 3 минут в день по 3 подхода. Это упражнение для обвисшей кожи живота помогает накачать нижний пресс и прямую мышцу.
  • Для накачивания внутренних косых мышц делается упражнение для обвисшего живота и боков, которое подразумевает выполнение пресса с наклонами в разные стороны по очереди.

Накачать обвисший живот в домашних условиях без выполнения упражнений на пресс поможет планка. Она выполняется ежедневно на ровных руках по 1 минуте 3 раза в день.

Салонные процедуры

Подтянуть проблемный живот помогают процедуры, которые предлагают салоны красоты и косметические кабинеты.

RF-лифтинг

Убрать живот, который висит как фартук, возможно при помощи RF-лифтинга. Чтобы подтянуть живот–фартук на кожу оказывается влияние электрического тока в радиочастотном диапазоне при помощи специального аппарата.

Фартук убирается посредством подтяжки: кожа натягивается под воздействием выработки коллагена и постепенно перестает висеть внизу.

Безоперационная ультразвуковая липосакция

Убрать сильно обвислый живот можно при помощи кавитации. Это процедура, направленная на удаление жировых отложений. Обвислый живот убирается через несколько процедур после воздействия на жировую прослойку ультразвука.

Миостимуляция

Как убрать низ обвислого живота? Если кожа свисает, то стоит сделать миостимуляцию – процедура воздействия током низкой частоты.

Хирургические методы

Можно ли убрать жировой фартук быстро? Если низ живота сильно свисает в виде фартука, то единственный вариант подтянуть обвисшую кожу – это сделать абдоминопластику. При проведении этой операции удаляются жировые отложения и подтягиваются мышцы брюшной стенки.

Эта операция более эффективна, нежели липосакция. Ведь последняя операция рассчитана больше на удаление жировой прослойки, а не на подтяжку.

Подбор методик по причинам обвисания живота

Каким способом лучше убирать жировой фартук на животе, зависит от причины его появления.

После родов

Обвисший живот у женщин после вынашивания малыша в утробе убирается при помощи ежедневной зарядки и гимнастики. Заниматься зарядкой для обвисшего живота после кесарева сечения можно только через месяц после операции.

После похудения

Избавиться от фартука после быстрой потери веса реально только при помощи RF-лифтинга, вакуумного массажа или электролиполиза.

При лишнем весе

Избавиться от обвисшего живота в домашних условиях при избыточной массе тела можно посредством коррекции питания и физических нагрузок на протяжении длительного времени.

Убрать обвисший живот у женщин после гормональной перестройки достаточно сложно. В этой ситуации потребуется консультация эндокринолога и прохождение курса лечения для стабилизации гормонального фона.

Старение кожи

Как убрать обвисший живот у женщин преклонного возраста? Если кожа стареет и теряет эластичность, бороться с проблемой необходимо при помощи косметологических процедур и приема лекарственных препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту.

Избавиться от обвисшей кожи сложно, но реально. Обвисание кожи на животе выглядит неэстетично, непривлекательно и доставляет как физический, как и моральный дискомфорт человеку. С обвисшим животом стоит начинать бороться сразу же при первых проявлениях потери эластичности кожного покрова, ведь потом избавиться от дряблости и убрать жировой фартук будет гораздо сложнее.

Сегодня методов, как подтянуть обвисшую кожу на животе, большое разнообразие. Выбирать способ, как убрать обвислый живот необходимо исходя из причины утраты эластичности кожи внизу.

Если живот свисает как фартук, то без помощи хирургии не обойтись, ну а если складки на животе и боках не очень большие, то эффективными методами борьбы с ними станет массаж, обертывание, использование специальных кремов и скрабов. Эффективно избавиться от фартука внизу живота помогает вакуумный массаж. Он отлично борется с жировыми отложениями и разглаживает дряблую кожу.

Специалисты рекомендуют применять комплекс различных методов для большей эффективности, ведь только использование масел и массажа не поможет, если регулярно не тренировать мышцы брюшного пресса.

Свои отзывы, как убрать обвислый живот оставляйте в комментариях.

Автор: Вероника Стукаленко,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о том, как убрать обвисший живот

Девушка показала свисающий на джинсы живот и стала объектом споров в сети: Внешний вид: Ценности: Lenta.ru

Бодипозитивная блогерша показала обвисший живот в откровенной одежде и стала объектом споров в сети. На ее видео в TikTok обратили внимание журналисты The Sun.

Джессика Блэр (Jessica Blair) регулярно публикует на своей странице ролики, посвященные моде и принятию своего тела. Так, на одном из видео она запечатлела себя на улице в красном кроп-топе с декольте и серых джинсах на бедрах. При этом на кадрах девушка специально продемонстрировала свисающий на джинсы живот. «Напоминаю, что для того, чтобы носить джинсы с низкой посадкой, необязательно иметь плоский живот. Посмотрите на меня — я не такая стройная, но все равно горячая, сексуальная и красивая», — высказалась она.

Пользователи сети принялись обсуждать внешний вид Блэр в комментариях. Одни упрекнули блогершу в том, что ей не следует носить одежду, которая не подходит ее фигуре. «Чрезмерная уверенность в себе — это непривлекательно. Ты отрицаешь свою проблему», «Никто не боится полных людей, просто это несексуально. Мы не выбираем то, что нам нравится», «Ты меня пугаешь», «Твой образ вызывает во мне чувство дискомфорта», — высказывались они.

Материалы по теме

00:03 — 11 декабря 2020

00:01 — 17 мая

Ниже пояса.

Как менялась мода на джинсы и почему спускать их на бедра вновь стало трендом

Другие, напротив, похвалили Блэр за смелость и борьбу со стереотипами о женской красоте. «Это самое значимое видео, которое я посмотрела», «Ты просто невероятная», «Мне нравится твоя энергетика! Ты отлично выглядишь», «Королева», «Мне бы такую уверенность!» — хвалили юзеры.

В мае блогерша показала живот после родов и вызвала отвращение у подписчиков. Николь Лэндри (Sarah Nicole Landry) родила четвертого ребенка и назвала это событие «своей самой тяжелой беременностью». Она поделилась в соцсети снимком, на котором позирует в бежевом бикини, демонстрируя обвисший живот со множеством растяжек. Лэндри отметила, что пользователи сети упрекали ее в том, что она ленится и не следит за фигурой.

рабочие способы и средства. Особенности избавления от фартука после кесарева и похудения

Почему обвисает живот у женщин?

Спровоцировать образование фартука могут различные факторы:

  • жир в области живота появляется, как следствие нарушенного метаболизма — фартук является причиной неправильного питания и сидячего образа жизни;
  • нарушения гормонального фона тоже провоцируют обвисший живот;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • сахарный диабет и нарушение функций щитовидной железы;
  • часто появляется после кесарева сечения;
  • генетика;
  • неправильная осанка и искривление позвоночника;
  • потеря тонуса мышц вследствие полного отказа от физических упражнений;
  • употребление большого количества спиртного;
  • резкое похудение.

Можно ли убрать фартук?

Обвисший живот можно полностью убрать на начальной стадии при помощи несложных манипуляций. Если фартук является неизменным спутником в течение долгого периода, то избавиться от него будет сложнее — в ход должны пойти все доступные средства, действовать необходимо комплексно. Сильно запущенные случаи, когда на животе появляются обвисшие складки, исправить можно только при помощи хирургического вмешательства.

Способы и средства

Подтянуть кожу и убрать обвисший живот возможно постепенно при помощи регулярно выполняемых процедур. Прежде всего необходимо избавиться от лишнего жира в проблемной области, а затем вернуть мышцам живота утраченный тонус.

Самомассаж

Самым эффективным массажем против обвисшего живота является китайская разновидность процедуры. Его рекомендуется делать ежедневно, уделяя не меньше 10 минут. Выполняется он следующим образом:

  1. Лечь на спину, плотно прижав поясницу к полу.
  2. Поднять ноги перпендикулярно верхней части туловища, затем опустить до 45º. В этом положении необходимо задержаться на 20 секунд.
  3. Удерживая ноги над полом, напрячь пресс. Выполнять пощипывания зоны живота и тщательно проминать его костяшками пальцев. Движения должны быть направлены по часовой стрелке, их нужно постоянно чередовать и делать с усилием.
  4. По истечении времени опустить ноги на пол, расслабиться.
  5. Все 10 минут выполнять интервальные подходы, чередуя массаж и отдых.

Упражнения

Чтобы убрать обвисший кожу живота, недостаточно просто накачать пресс. Для тренировок следует выбирать такие упражнения, которые задействуют все мышцы живота. Особенно эффективными считаются статические положения, во время которых напрягается вся проблемная область. Их можно выполнять как в домашних условиях, так и в спортзале, чередуя с кардиотренировками.

Вакуум
  1. Лечь на спину.
  2. Выдохнуть полностью весь воздух.
  3. Втянуть живот внутрь, создавая эффект ваккума. Должно сложиться впечатление, что живот уходит под ребра, плотно прилегая к позвоночнику.
  4. В этом положении выдохнуть остатки воздуха через рот, произнеся звук «Пха».
  5. Задержаться на 10-15 секунд.
  6. Делать в течение 5 минут.

С помощью обруча

Хала-хуп способен не только убрать фартук, но и значительно подтянуть бока. Начинать крутить обруч нужно с 5 минут, постепенно увеличивая время, дойдя в конечном итоге до 15 минут. Со временем допустимо использовать более тяжёлый обруч.

Гимнастика

Прогибы и растяжка повышают эластичность мышц живота. Пропадает дряблость, также подтягиваются бока. Чтобы убрать обвисший фартук делают прогибы в разные стороны, наклоны, планку и традиционные скручивания на пресс.

Зарядка

Регулярная утренняя зарядка может быть в разы эффективнее, чем вечерняя тренировка. Утром тело более восприимчиво к физическим нагрузкам, что выливается в незамедлительный результат. Несложный комплекс упражнений, состоящий из наклонов, велосипеда, планки и поднятия прямых ног лёжа способен быстро убрать обвисшие части.

Видео-комплекс упражнений

Обёртывания

Специальные составы уменьшают объём талии, избавляя от фартука. Наносятся они под пищевую плёнку на 40-50 минут. 

Длительность курса составляет 10-12 процедур, между которыми необходимо делать перерыв в 2-3 дня. Указанные простые рецепты помогут вернуть фигуре стройность:

  • 2 большие ложки сухой ламинарии заливаются стаканом кипятка, настаиваются 2 часа. После этого наносятся на живот, укрепляются пищевым целлофаном;
  • заварить молотый кофе, дать настояться, жидкость слить. Добавить к кофейной гуще ложку мёда, тщательно перемешать и нанести на зону фартука. Замотать плёнкой;
  • голубую глину разбавить тёплой водой до состояния густой сметаны, нанести на живот, обмотать целлофаном.

Посмотреть больше обёртываний для живота.

Питание

Не последнюю роль в устранении обвисшего живота играет правильное питание. Следует тщательно выбирать продукты, отдавать предпочтение варёной пище и блюдам, приготовленным на пару. Помимо большого количества свежих овощей и фруктов в рацион необходимо включить нежирные сорта рыбы и мяса, крупы. Вместе с тем важно контролировать водный режим, выпивая ежедневно не менее 2х литров чистой негазированной воды.

Крема, маски, скрабы

Косметические средства, устраняющие обвисший живот должны содержать жиросжигающие компоненты и ингредиенты, повышающие эластичность кожи. В их состав могут входить эфирные и базовые масла (для избавления от живота лучше всего подходят цитрусовые эссенции, абрикосовое, виноградное и масло авокадо), жгучие вещества (экстракт красного перца, корица, порошок горчицы), подтягивающие компоненты (ламинария, голубая глина, кофе). Альтернативой дорогим фирменным кремам могут стать народные средства, приготовленные на основе уже указанных составляющих.

Операция

Хирургически убрать обвисший живот можно двумя способами:

  • При помощи липосакции — процедуры, проводимой под общим наркозом. Осуществляется она посредством введения специальной канюли, которая расшатывается хирургом, разрушая жировые отложения. Последние откачиваются через вакуумный прибор.
  • Более серьёзной операцией считается абдоминопластика. К ней прибегают лишь в экстренных случаях. Она заключается в отрезании обвисших тканей. Процедура может также включать операционное укрепление мышц проблемной зоны.

Обе операции представляют собой вмешательство в организм, поэтому необходимо пройти надлежащие медицинские обследования и убедиться, что другими способами убрать обвисший живот невозможно.

Особенности после родов и кесарева сечения

В течение восстановительного послеродового периода (2-3 месяца) рекомендуется отказаться от физических нагрузок, по прошествии этого времени вводить упражнения постепенно, начиная с простого комплекса.

Необходимо сделать упор на правильное питание, но в период лактации выстроить рацион таким образом, чтобы он не нанёс вреда ребёнку.

К рекомендуемым процедурам относится массаж и косметические средства.

Особенности после похудения

После похудения убрать обвисший живот вполне реально, но усилий придётся приложить немало — резкая потеря массы тела чревата образованием морщин и растяжек, от которых также нужно избавляться. Поэтому наиболее верным решением будет комплекс мероприятий, включающий в себя:

  • правильное питание,
  • массаж,
  • регулярные физические упражнения,
  • контрастный душ,
  • обёртывания и посещение сауны.

Как быстро избавиться?

В случае, когда убрать обвисший живот необходимо в короткие сроки, к уже описанным домашним процедурам стоит подключить косметические. Современные салоны красоты предоставляют широкий спектр услуг, среди которых можно выбрать наиболее подходящую для устранения проблемы:

  • мезотерапия — инъекционный способ, основанный на введении под кожу веществ, возвращающих упругость животу;
  • нитевой лифтинг — при помощи нитей создаётся своеобразный корсет, поддерживающий мышцы живота в тонусе;
  • УЗ-липосакция — аппаратное воздействие на жировые отложения. Эффекта от перечисленных процедур добиться можно, если делать их курсом.

Результаты

При помощи радикальных способов убрать фартук можно моментально, но следует учитывать время, затрачиваемое на реабилитационный период. Безоперационные методы требуют более длительный срок — в зависимости от запущенности ситуации на устранение недостатка может уйти от 2 месяцев до полугода. Изменения при этом происходят постепенно, не только избавляя от живота, но и полностью улучшая внешний вид.

Фото до и после

Убрать обвисший живот можно при помощи косметических процедур или самостоятельно в домашних условиях. Можно упорно избавляться от него посредством спорта или наладив рацион, но более верным решением будет использование комплексного подхода, включающего в себя правильное питание, массаж, физические упражнения, контрастный душ и обёртывания.

5 быстрых способов убрать обвисший живот

Обвисшая и дряблая кожа живота может появиться абсолютно по разным причинам, и это не всегда означает “как она себя запустила”. Скорее всего, вовремя не принялась за решение возникшей проблемы, не предупредила ее появление на ранних этапах. Но это еще не означает, что нужно мириться с тем, как вы выглядите. Если ваш внешний вид перестал устраивать и радовать вас, то это явный сигнал к действию. Не обещаем, что это будет просто, но то, что избавиться от обвисшего животика с помощью наших 5-ти эффективных способов получится очень быстро, гарантируем!

Упражнения

Если после похудения кожа на животе явно не в тонусе и печально обвисла, то первое, чем стоит заняться, это упражнения на пресс. Ничто так быстро и эффективно не справляется с проблемой обвисшей кожи, как регулярные физические занятия.

Уточним: если обвисший живот появился после родов, то к занятиям приступать не стоит без консультации врача, а затем тренера. В остальных ситуациях можете заниматься самостоятельно. Даже дома, если это самый удобный для вас вариант.

Мы собрали несколько видео, которые помогут вам понять, какие упражнения на пресс в вашем случае самые эффективные.

 Обертывания

Тонус кожи и ее красивый внешний вид можно легко вернуть с помощью домашних или салонных обертываний, так как они провоцируют выработку коллагена. А коллаген просто жизненно необходим истонченной, дряблой коже. С помощью обертываний вы также сможете уменьшить толщину жировых отложений и разгладить неровности кожи.

Специалисты советуют выполнять обертывания после тренировок, предварительно немного распарив кожу в душе (для усиления эффекта можете помассировать кожу живота щеткой или мочалкой). Наносить смесь для обертываний необходимо равномерно и без излишков, а обернутая сверху пищевая пленка не должна передавливать вас или мешать двигаться. Поверх пленки необходимо обернуть плед, большое полотенце, или же надеть теплую одежду, которая создаст в зоне талии нужный тепловой эффект. Смывать смесь лучше теплой водой без использования дополнительных средств, вытереть обрабатываемую область насухо и намазать жирным кремом.

Существует огромное количество смесей, которые используются для подобных обертываний, мы писали о них ранее. 

Частота обертываний может быть ежедневной — все зависит от вашего желания, длительность процедуры — от 30 минут и выше (зависит от составов смеси).

Массаж 

Неважно, где и кто будет делать вам этот массаж, важно, чтобы он был регулярным, потому что только в этом случае от него будет толк. Итак, если вы решили отказаться от услуг массажиста и делать эти процедуры самостоятельно, то вот вам подробное описание массажа.

Для начала вам нужно определиться, какой крем, лосьон или масло вы будете использовать. Здесь все индивидуально и зависит исключительно от ваших предпочтений. Чаще всего при подобного рода массаже используют антицеллюлитный крем, крем от растяжек, увлажняющий лосьон или обычное растительное масло.

Любой массаж лучше проводить в положении лежа. Нанесите выбранное средство на живот. А теперь круговыми движениями по часовой стрелке гладьте живот ладонью (“нарисуйте” 5 таких кругов). Теперь аккуратно пощипайте кожу, не делая себе больно. После того, как она немного покраснеет, возьмите кожу пальцами (будто собираетесь ущипнуть), но вместо этого начните “перебирать” кожу пальцами в направлении движения часовой стрелки. Постепенно усиливайте хватку. Вы должны ощутить что-то вроде щекотки в области живота, возможны слабые болевые ощущения.

По той же схеме можно сделать вакуумный массаж банками, но с ними стоит быть осторожнее: чтобы не повредить кожу еще больше, старайтесь сильно не растягивать ее и следить, чтобы банки скользили, а увлажняющее средство не заканчивалось в процессе.

Если у вас есть какой-либо электрический массажер, то с его помощью вы тоже можете проделывать такой самомассаж. Еще раз напомним о его обязательной регулярности!

Диета 

Без диеты не обходится ни один способ эффективного похудения, как ни странно. Поэтому, чтобы как можно быстрее увидеть свой животик красивым и подтянутым пейте больше воды, налегайте на красную рыбу и другие морепродукты, ешьте больше сырых овощей, фруктов и ягод. Вам придется на время восстановления полностью отказаться от газировки, сладостей, субпродуктов и хлебобулочных изделий. Но зато какой результат!

Контрастный душ

Еще один прекрасный способ привести кожу живота в тонус. Достаточно спорный, потому что не все поддерживают идею контрастного душа (ввиду стресса, который получает организм в процессе). С другой стороны, летальных исходов из-за контрастного душа все еще не зафиксировано, поэтому, есть смысл попробовать.

Технологию выполнения вы, скорее всего, знаете отлично: принимая душ, включаете сначала теплую воду, потом прохладную, потом горячую, потом холодную, снова горячую, а теперь максимально холодную (только максимально горячую включать не нужно, чтобы не получить ожог). Заканчивать контрастный душ необходимо холодной водой. Обязательно использовать после душа питательный крем (либо крем от растяжек или целлюлита). 

Справиться с проблемой можно только при комплексном подходе и регулярности выполнения процедур и занятий. Ничего в этой жизни не дается легко, поэтому если ваша цель — плоский подтянутый животик, то приготовьтесь внести в ваше ежедневное расписание перечисленные нами пункты.

обвисший живот? Больше похоже на первозданный мешочек!

Когда ваша кошка в хорошей форме, свирепая и сильная, меньше всего вы ожидаете обвисшего живота. Они могут парить над диваном, бегать быстрее собаки и карабкаться по дереву на заднем дворе, как будто это было легко. Вы кормите их правильным кормом, много тренируете, и ваш ветеринар говорит, что у них идеальный вес. Так что же происходит с этой сумкой на животе? Вы не ожидаете, что у вашей спортивной кошки будет шесть кубиков пресса, но их дряблый животик заставляет их выглядеть полными.

Не волнуйтесь, люди кошки. Хотя обвисший живот вашей кошки может сделать ее непригодной, на самом деле это совершенно нормально. Этот дряблый животик — важная часть анатомии кошек. У него есть причина, и у него даже есть причудливое название.

Первородный мешочек

Вы можете продолжать называть эту дряблую часть вашей кошки отвисшим животом, но с технической точки зрения это их изначальный мешочек. Звучит немного более достойно, не правда ли? У всех кошек есть исконный мешочек.Это слой лишней кожи и жира, который прилипает к животу. На самом деле он простирается по всей их нижней стороне, но обычно наиболее заметно около задних ног.

У вашего домашнего льва есть изначальная сумка, как и у всех настоящих львов. Если вы когда-нибудь видели больших кошек в заповеднике, зоопарке или по телевизору, возможно, вы заметили это. Львы, тигры, пума и ягуары — олицетворение жестокости и силы. И все же у них отвисшие животы. Не потому, что они слишком много едят, а потому, что это часть анатомии кошек.И это служит нескольким важным целям.

Распространенное заблуждение

Некоторые люди думают, что обвисший живот кошки возникает в результате стерилизации или стерилизации. И хотя стерилизация / стерилизация иногда может привести к замедлению метаболизма и появлению нескольких жировых карманов, это не имеет ничего общего с изначальным мешочком. Этот обвисший живот бывает как у кастрированных, так и у не стерилизованных кошек. Толстые кошки, кошки с недостаточным весом, спортивные кошки, ленивые кошки, причудливые породистые кошки и бездомные кошки — все имеют изначальный мешочек.Иногда их трудно увидеть из-за длинного меха или лишнего веса, но это есть.

Причины обвисшего живота кошки

Конечно, исследователи не могут точно подтвердить, почему у кошек есть изначальные мешочки, но у них есть несколько вероятных теорий, которые обычно считаются точными.

Слой защиты

Большинство жизненно важных органов кошки расположены в животе или вокруг него. Поэтому, когда они вступают в драку, именно эта область нуждается в наибольшей защите.Вы когда-нибудь видели, чтобы две кошки вступили в настоящую драку? Есть много «кроличьих ударов», которые посылают острые когти мощных задних ног прямо в мягкую нижнюю часть тела противника. Эти удары ногами легко могут привести к травмам живота, но обвисший живот служит своего рода защитой. Эти лишние кожные складки не дают острым когтям добраться до важных вещей.

Легкость и гибкость

Во время битвы с кроличьими ногами обвисший живот также помогает кошке убежать от хищника или противника.Когда их кожа дряблая, за них труднее держаться. В то же время первозданный мешочек позволяет кошкам полностью вытягивать тело во время бега и прыжков. Кошки очень гибкие, и этот мешочек с дряблой кожей помогает им растягиваться и легко двигаться.

Аварийный склад еды

В дикой природе кошки могут проводить дни без еды. И когда они, наконец, схватили пищу когтями, им нужно воспользоваться ею в полной мере. Их брюшные складки могут растягиваться, позволяя животу расширяться после обильной еды.Кошки нуждаются в этом дополнительном корме, чтобы прокормить их в те дни, когда еды не хватает.

Кошки созданы для умелых хищников и выживших. Их отвисшие животы — большая часть этого, поэтому не путайте изначальный мешочек с лишним весом. Эти лишние кожные лоскуты есть даже у кошек со здоровым весом, и диета никуда не годится. Если вы не уверены, что у вашей кошки лишний вес или у нее явно выраженный примордиальный мешочек, поговорите со своим ветеринаром.

Посмотрите наше видео о отвисшем животе вашей кошки!

упражнение — Какой самый эффективный способ улучшить обвисший живот?

Медицинское разрешение на выполнение упражнений

  • Кесарево сечение требует получения медицинского разрешения перед началом послеродовых упражнений.Предполагая, что у вас есть разрешение (и, скорее всего, у вас есть разрешение через 4 месяца после родов), вот некоторые соображения, чтобы вернуть ваш послеродовой живот в форму:

Потеря веса в сравнении с дряблостью и слабостью

На самом деле есть 2 проблемы в борьбе с отвисшим животом.

  1. Избыточная масса тела

  2. Слабость мышц, соединительной ткани и кожи из-за растяжения.

Похудение после беременности действительно связано с питанием и физическими упражнениями, как и с любой программой похудания (как указал @Robert).Тем не менее, существует несколько проблем, связанных с физическими упражнениями в послеродовом периоде, таких как слабость, дряблость связок и выравнивание позы.

Проблемы после родов, связанные с физическими упражнениями

  • Некоторые обычные упражнения могут вам не подойти и, по сути, могут оказаться контрпродуктивными. Например, обычные упражнения на брюшной пресс, такие как скручивания , которые нацелены на прямую мышцу живота , , могут сделать послеродовую выпуклость живота более , не менее , особенно если они выполняются до восстановления поперечной мышцы живота.
  • Еще одно соображение по поводу упражнений — продолжение гормональная слабость связок (рыхлость), которая может длиться 6 месяцев после родов, требуя от вас защиты суставов во время ударных упражнений, растяжки или силовых тренировок.

Восстановление контроля над мышцами живота

  1. Во-первых, вам нужно оценить, есть ли у вас разделение (так называемый диастаз прямых мышц живота) в центре, между двумя прямыми мышцами живота. Это важно, потому что, если ваше разделение остается шириной более 2 или 2 ½ пальцев, вам нужно быть более осторожным, чтобы не усугубить разделение и выпуклость живота.Вам следует избегать упражнений, которые заставляют вас напрягаться, скручиваться, как в позе косых мышц или треугольника, или растягивать живот, как при сгибании рук над мячом для стабилизации, иначе вы просто продляте слабость.

  2. Затем сконцентрируйте свои усилия на мышцах тазового дна (упражнение Кегеля) и на поперечной мышце живота (TvA), которая является самым глубоким слоем пресса (поясная мышца), прежде чем вы начнете выполнять другие упражнения на косые мышцы живота или прямые мышцы живота.

    Поперечный живот (TvA) — это мышца, которую вы используете, когда подтягиваете пупок к позвоночнику, сжимая живот при выдохе.Для более подробного объяснения и демонстрации, см. видео Хелен Бирн . (Еще у нее есть книга с красивым сюжетом, как вернуться в форму после беременности.)

  3. Затем задействуйте поперечную мышцу живота и начните с плавного скольжения ног , , сохраняя при этом контроль кора.

  4. Как только вы научитесь хорошо контролировать мышцы кора с помощью поперечной мышцы живота, двигая ногами в положении лежа, переходите к проработке TvA против силы тяжести, втягивая пупок внутрь, стоя на руках и коленях.В этом видео представлена ​​хорошая прогрессия упражнений , включая стабилизацию кора с помощью мостов, досок, выкатывания мяча и т. Д.

Решение проблемы потери жира после беременности

Вы уже были перенаправлены на информацию, которую процитировал Роберт, поэтому я просто добавлю:

  • Потеря жира важнее, чем потеря веса, поэтому рассчитайте процентное содержание жира в организме. (Это проще, чем вы думаете.) Затем отслеживайте процентное содержание жира в организме и прогресс в окружности талии, а не только свою потерю веса.

  • Диета имеет большое значение: отслеживайте, что вы едите (и пьете). Найдите время, чтобы поесть, сидя, сосредоточив внимание на еде или перекусе. Выбирайте меньшие порции / меньшие тарелки. Ешьте хорошо сбалансированную и питательную пищу. Ешьте меньше упакованных продуктов и меньше пустых калорий, например газированных напитков. Употребляйте меньше сахара. Хорошо увлажняйте. Помните, что для потери 1 фунта веса требуется дефицит в 3500 калорий. Пройдя милю, вы сжигаете ~ 100 калорий. Чтобы сжечь 3500 калорий, требуется гораздо больше усилий, чем для их потребления, поэтому ешьте с умом.Подумайте о создании здорового образа жизни для себя и своей семьи, а не о диете быстрого приготовления.

  • Упражнение: Начните с простой ежедневной ходьбы и основных упражнений. Как только вы накопите некоторую выносливость (не менее 30 минут в день) и основной контроль, начинайте увеличивать сложность ваших тренировок. Не выполняйте высокоэффективные упражнения, такие как бег и прыжки, пока ваши связки приходят в норму.

    Эффективные тренировки — ключ к успеху, когда вы занятая мама. Сложные упражнения для мышц или всего тела, силовые упражнения с интервалами высокой интенсивности дадут вам эффективные тренировки по сжиганию жира за минимальное время.Вы можете использовать собственный вес (например, приседания, планки, отжимания и т. Д.), Эспандеры, свободные веса или силовые тренажеры для тренировок с отягощениями.

    Используйте целевую частоту пульса для определения интенсивности. Если вы можете записаться на послеродовой курс упражнений. Это хорошо для упражнений и поддержки.

  • Отдых — С новорожденным легче сказать, чем сделать, но сон также является важным фактором в похудении.

Обвисшая кожа

Если вы заставите свой пресс работать должным образом и сожжете лишний жир, вы должны со временем увидеть желаемые результаты.Однако у некоторых женщин действительно есть проблема с чрезмерно растянутой кожей и коллагеном, который просто не возвращается в норму. Для них операция — это корректирующий вариант.

Если у вас есть проблемы со шрамом или с попыткой восстановить соединение с мышцами, вы можете проконсультироваться со специалистом по физиотерапии женского здоровья.

(Полное раскрытие ссылок: мы продаем книгу Хелен Бирн в нашем магазине Amazon. Наш сайт действительно является партнером Holly Rigsby’s Fit Yummy Mummy, несмотря на название, потому что это хорошая программа, и нам нравится ее сайт членства.)

Надеюсь, это поможет вам добиться желаемого плоского упругого живота. Удачи!

Можно ли исправить обвисший живот без подтяжки живота? ПОЖАЛУЙСТА!

Всем привет,

Никогда раньше не размещал на этой доске, но мне просто очень хотелось бы получить несколько идей / советов / слов поддержки !!

Я все еще очень расстроен из-за своего мумие-животика … У меня нет оправдания, так как моему младшему ребенку сейчас почти 2,5 года! [smilie = 022.gif] Моя первая беременность «испортила» ее навсегда.Я набрала много веса (намного больше, чем во второй раз, когда я знала лучше, лол), а затем очень быстро сбросила все, и у меня остался довольно обвисший живот.

Честно говоря, у меня никогда не было мотивации попробовать и улучшить его … я вроде как предполагаю, что это одна из тех вещей, которые, как я предполагаю, просто сортируются, что, конечно, не будет … но когда я все же пытаюсь погуглить о провисании животики, чтобы увидеть, что я могу сделать, чтобы сделать его лучше, все, что я получаю, — это сотни людей, которые прибегли к хирургическому вмешательству! Несомненно, должен быть способ заставить обвисший живот снова выглядеть нормально, не ломая себя на части и не платя тысячи фунтов за привилегии (не то, что я лично выбрал бы, но я знаю, что многие люди делают)…… Это очень обидно — не найти никакой реальной поддержки по этому поводу и вместо этого столкнуться с подходом «просто прекратите», если вы понимаете, о чем я!

Все, что я нахожу, это истории вроде этой:

http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/woman/real_life/article1031171.ece

Если вы прокрутите вниз, чтобы показать фотографию ее «до», где ее животик весь сморщился … ну, мой не так уж и плох, но не за горами … так что могу ли я что-нибудь сделать, чтобы это исправить? ?

Я молод и не хочу всю оставшуюся жизнь ужасаться собственному желудку.Я знаю, что у меня есть двое великолепных детей, которых я хочу показать, но я заслуживаю счастья в своей собственной шкуре! Дело в том, что я не большой, буквально только мой живот все портит … Кажется, я никогда не найду одежду, которая была бы лестной, уродливой и сытой!

Пожалуйста, дайте мне поверить, что я могу улучшить свой обвисший фартук с помощью упражнений, так как я боюсь выполнять его, если он еще больше потеряет форму! Я чувствую, как мышцы живота разорваны на куски, как будто я пытаюсь сосать живот, но он не двигается.

Заранее спасибо!

X

7 способов избавиться от дряблой кожи

Женщины не только меняют цвет кожи во время беременности, но и кожа живота растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Большинство этих изменений цвета кожи во время беременности исчезают после родов, но эластичность кожи — другое дело.

Кожа на животе расширяется, как воздушный шар, во время беременности и сдувается после родов. Приблизительно через шесть недель после родов или раньше, если вы кормите грудью, ваша матка вернется к своей первоначальной форме.Даже после того, как вы успешно избавились от послеродового мешка, у вас может появиться лишняя дряблая кожа на животе, и это нормально. Коже нужно больше времени, чтобы восстановить свою силу и эластичность, и даже тогда она может быть не такой, какой была до того, как вы стали мамой.

Почему только у некоторых женщин обвисший живот

Почти у всех мам послеродовая кожа живота дряблая. «Это просто вопрос степени», — Джим Пиварник, доктор философии. , профессор кинезиологии в Университете штата Мичиган, изучающий влияние физических упражнений на беременных женщин, рассказывает Self .

Во многом это зависит от эластичности кожи женщины — в основном, от ее генов. Женщины, которые были беременны более одного раза, также более склонны к обвисанию кожи, поскольку она неоднократно растягивалась. Степень растяжения кожи во время беременности также зависит от набора веса и физической активности во время беременности.

После родов, послеродовая диета и физические упражнения, а также то, насколько быстро вы теряете вес во время беременности, также являются факторами наличия или отсутствия обвисшего живота.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Что читают другие родители

Как избавиться от дряблой кожи после беременности

В большинстве случаев кожа на животике новой мамы возвращается к своему состоянию в течение трех-шести месяцев после родов, пишет акушер-гинеколог.Мишель Хакака, доктор медицинских наук , соавтор книги Expecting 411: The Insider’s Guide to Pregnancy and Babybirth . Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы избавиться от обвисшего живота.

Пейте много воды.

Обильное питье сохраняет кожу увлажненной, делает ее более здоровой, упругой и эластичной. Вода также помогает сжигать больше калорий и предотвращает задержку воды в животе. Он также может помочь в создании коллагена — белка, отвечающего за эластичность кожи.

Соблюдайте здоровую диету с белками, жирами и витамином С.

Нет строгим диетам, и кормящим мамам это не рекомендуется. Для производства грудного молока вам необходима сбалансированная диета, включающая белки и полезные жиры. Вам также нужен белок для роста мышц и коллаген, который помогает укрепить кожу. Употребление фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С также способствует выработке эластина.

Установите обычное упражнение.

Кардио-тренировки, такие как быстрая ходьба, плавание, бег трусцой или езда на велосипеде, сжигают жир и помогают тонизировать мышцы.Силовые тренировки, такие как йога и пилатес, также улучшают мышечный тонус. «Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса, что помогает поддерживать кожу, находящуюся выше», — объясняет доктор Вильма Раддок, доктор медицины

.

Обычно врачи разрешают только что родившим женщинам заниматься физическими упражнениями через шесть недель после родов. Но не стоит сразу делать упражнения для пресса. Сначала проверьте, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота или разделение мышц живота. Фитнес-тренер подскажет, какие тренировки могут в первую очередь сократить разрыв в мышцах пресса.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Рекомендованные видео

Что читают другие родители

Медленно теряйте послеродовой вес.

Чтобы сохранить эластичность кожи, лучше всего худеть постепенно и неуклонно, Лаура Арндт , инструктор по пилатесу, специалист по фитнесу и создательница Matriarc, приложения для послеродового исцеления с помощью упражнений и питания, говорит Romper . «Медленный, но уверенный» подход к тренировке мышц живота также помогает уменьшить кожу живота, что также дает коже больше времени для восстановления и восстановления эластичности.

Могут помочь массажные масла, кремы и лосьоны.

Антиоксиданты и противовоспалительные свойства некоторых растительных масел, таких как миндальное масло, могут помочь в восстановлении кожи. Отшелушивание кожи эфирными маслами может помочь улучшить кровообращение в коже и избавиться от старой кожи, уступив место новой, более здоровой. На рынке также доступно несколько укрепляющих кожу лосьонов и кремов. Они созданы для повышения эластичности кожи за счет таких ингредиентов, как коллаген, витамин С и ретиноиды.

Купите удобное корректирующее белье.

Когда вы сбросили вес ребенка и вернули свои основные силы, любая дряблая кожа живота вряд ли исчезнет — это нормально. Обвисшие животы у мам являются нормальным явлением, и покупка надежной и удобной корректирующей одежды может помочь скрыть это при ношении облегающей одежды.

Попробуйте неинвазивные кожные процедуры.

Есть неинвазивные процедуры, которые вы можете попробовать перед подтяжкой живота. В этих процедурах используются технологии коррекции контуров тела, такие как высокочастотная электромагнитная энергия для сокращения мышц живота или радиочастотная энергия для стимуляции клеток кожи с выработкой большего количества коллагена и укреплением кожи.

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Что читают другие родители

Что делать и чего избегать

Тела после родов бывают самых разных форм и размеров. А обвисшая кожа живота после беременности — это совершенно нормально.

Кожа состоит из коллагена и эластина, поэтому она расширяется с увеличением веса. После растяжения кожа может с трудом вернуться к своей первоначальной форме.

Обвисшая кожа живота может эмоционально расстраивать женщин, которые хотят, чтобы их тела вернулись к тому состоянию, в котором они были до беременности.Не забывайте, что ваше тело только что сделало потрясающий поступок, родив ребенка!

Так что гордитесь, будьте добрыми и любите свое тело за то, что оно сотворило! Но мы понимаем, что вам захочется избавиться от обвисшего живота после беременности. Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от обвисшего живота после беременности.

Уход за обвисшей кожей живота после беременности

Хорошее питание очень важно для молодой мамы. | Источник изображения: Pexels

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы иметь обвисший живот после беременности (или обвисшую грудь!), Есть кое-что, что вы можете с этим поделать.

Во-первых, помните, что время обычно улучшает дряблую кожу. Так что будьте готовы ждать. Может пройти несколько месяцев, прежде чем мешочек для беременных — жирная, лишняя кожа и расслабленная тазовая защита, которая придает животу свисающий вид после беременности — сработает. Но есть известные способы, чтобы обвисший живот после беременности прошел быстрее.

Вот они:

1. Грудное вскармливание. Медицинские эксперты рекомендуют кормить грудью не менее шести месяцев, что также может быть полезно для вашего здоровья и развития вашего ребенка.Кормящие матери, как правило, худеют быстрее, чем матери, которые не кормят грудью.

2. Следите за тем, что вы едите и пьете. Вода увлажняет кожу и делает ее более эластичной. Между тем белок создает коллаж, который является важной частью вашей кожи. Количество потребляемого белка зависит от вашего веса и физической активности.

3. Упражнение. Силовые тренировки следует проводить только после того, как ваш врач даст добро. Это поможет укрепить силы, улучшить композицию тела и уменьшить жир.

Кардио упражнения также могут сжигать жир и тонизировать мышцы. Сюда входит быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде. Начните медленно и осторожно увеличивайте интенсивность. Выбирайте последовательность, а не изо всех сил во время тренировки.

4. Попробуйте использовать кремы. Существуют лосьоны и кремы, которые укрепляют дряблую кожу. Ищите те, которые содержат коллаген, витамин K, витамин C, витамин E и витамин A.

Чего следует избегать при обвисшем животе после беременности

Чтобы подтянуть обвисшую кожу живота после беременности, имейте в виду следующее:

  • Не нарушайте диету.Также лучше худеть постепенно, это повысит эластичность кожи.
  • Избегайте солярия, так как он высыхает и может нанести вред вашей коже.
  • Помните, что время, необходимое для того, чтобы ваша кожа подтянулась, зависит от человека. Не расстраивайтесь, если ваша кожа станет более упругой.

Возможно, вас заинтересуют научно доказанные способы уменьшения жира на животе и безопасного ухода за кожей во время беременности.

Источник: Healthline

10 масок для подтяжки обвисшего живота

Уход за телом

oi-Kumutha

By Kumutha

Живот, похожий на масло, с круглыми висячими подушечками и покачиванием, которое слишком знакомо, когда мы ходим! Как ни странно, тренировки не всегда так эффективны в борьбе с дряблой кожей, как утверждают.Что вам нужно, так это натуральные маски, чтобы подтянуть обвисший живот!

Теперь давайте раскроем факты. Нет НИКАКИХ волшебных средств, которые в одночасье улучшат пресс. Вы должны пойти в спортзал, попотеть и положить конец бессмысленному перееданию, которое вы делаете!

Также читайте: 10 самодельных масок для естественного подтягивания обвисшей груди

Эти аюрведические маски для подтяжки дряблого живота просто помогут вам сжечь жир, который слишком упрямый, и подтянуть мышцы кожи.

Что вызывает обвисание живота? Быстрое увеличение или уменьшение индекса массы тела, беременность, гормональные нарушения, чрезмерное потребление сахара и, конечно же, классическое обезвоживание.

Также читайте: Избавьтесь от целлюлита с помощью этого удивительного скраба для тела своими руками!

Кроме того, с возрастом выработка коллагена в коже нарушается, что может снизить эластичность кожи, делая ее дряблой и изогнутой.

Теперь, когда вы точно знаете, что вызывает обвисание живота, давайте разберемся, как подтянуть обвисший живот естественным путем.

Яичные маски

Молоко богато протеинами, которые подтягивают ткани кожи и уменьшают растяжки.

Как это работает
Возьмите яичный белок в миску.
Обильно нанесите на живот.
Когда вы почувствуете, что кожа растягивается, потрите ее и сполосните.
Применяйте эту домашнюю маску для подтяжки живота три раза в неделю и увидите результаты через месяц!

Апельсиновая корка

Лимонная кислота и витамин С, содержащиеся в апельсиновой корке, могут увеличить выработку коллагена в коже, что, в свою очередь, уменьшает целлюлит и дряблость кожи.

Как это работает
Положите апельсиновую корку на солнце, чтобы она высохла на два дня.
Измельчите цедру апельсина в мелкий порошок.
Смешайте его с розовой водой и сделайте однородную пасту.
Затем нанесите на область живота.
Дайте настояться 20 минут.
Тщательно потрите и сполосните.
Применяйте эту травяную маску для подтяжки живота два раза в неделю.

Кофе молотый + гамамелис + миндальное масло

Дубильная кислота в кофе защищает кожу от свободных радикалов, вяжущее в гамамелисе подтягивает и укрепляет кожу, а антиоксиданты в миндальном масле питают клетки кожи.

Ингредиенты
1 столовая ложка молотого кофе
1 столовая ложка гамамелиса
10 капель миндального масла

Как это работает
В миске смешайте все ингредиенты.
Нанесите смесь на живот.
Тщательно потрите живот этим отваром, пока не почувствуете легкое покалывание и ощущение тепла.
Промойте кожу начисто.
Используйте эту натуральную маску, чтобы уменьшить обвисший живот один раз в неделю.

VapoRub

Левоментол, присутствующий в пароварке, помогает растворять нежелательные жиры.

Ингредиенты
½ чайной ложки вапораба
1 чайная ложка пищевой соды
1 камфора
10 мл спирта

Как это работает
Смешайте ингредиенты в однородную пасту.
Нанесите на проблемную зону.
Накройте область пластиком.
Через 20 минут смойте и высушите.

Осторожно: Ощущение легкого жжения и покалывания — это нормально. Однако не забудьте проверить его перед применением.

Prim Rose Oil + Vitamin E Oil

Оба эти масла усиливают выработку коллагена в коже, что, в свою очередь, подтягивает кожу.

Ингредиенты
3 капсулы масла примулы
1 чайная ложка масла витамина Е
½ чашки молотого порошка кофе

Как это работает
Смешайте масло примулы и масло витамина Е с порошком кофейных зерен.
Нанесите гранулированную пасту на желудок.
Плотно оберните пищевой пленкой.
Оставьте на 30 минут.
Очистите и постирайте.

Кокосовое масло

Обладая антибактериальными свойствами и антиоксидантами, кокосовое масло стимулирует кровоток, сужает поры и подтягивает ткани кожи.

Как это работает
Каждую ночь перед сном массируйте кожу кокосовым маслом.
Массажируйте, пока кожа не станет слегка теплой.
Дайте коже впитать масло.
Это один из самых проверенных естественных способов подтянуть дряблый живот.

Имбирь + масло перечной мяты

Имбирь стимулирует кровоток и сжигает нежелательный жир.А ментол в масле мяты перечной выводит токсины и укрепляет ткани кожи.

Как это работает
Смешайте 1 столовую ложку имбирного сока с 10 каплями масла мяты перечной.
Нанесите раствор на кожу.
Плотно оберните пищевой пленкой.
Через 10 минут вымойте его.

Осторожно: Если у вас есть сыпь или порезы на коже, избегайте этой натуральной маски, чтобы уменьшить обвисший живот.

Соль Мертвого моря + порошок лепестков розы + козье молоко

Соль Мертвого моря выводит токсины из кожи, лепестки розы стимулируют кровообращение, а козье молоко восстанавливает баланс pH кожи.

Ингредиенты
1 столовая ложка морской соли
1 столовая ложка порошка из лепестков розы
2 столовые ложки козьего молока

Как это работает
Сделайте скраб, смешав все ингредиенты вместе.
Аккуратно отшелушивайте кожу круговыми движениями.
Скраб, пока не почувствуете, что кожа нагревается.
Промойте и нанесите питательный лосьон.

Лимон

Вяжущие свойства лимона укрепляют и осветляют кожу.

Как это работает
Нарежьте несколько ломтиков лимона.
Посыпать сахарными гранулами.
Потрите живот этими ломтиками лимона в течение пяти минут.
Промойте и высушите.
Используйте эту натуральную маску, чтобы каждый день подтягивать обвисший живот и добиваться быстрых результатов.

Клюква

Клюква имеет высокое соотношение яблочной кислоты, хинной кислоты и лимонной кислоты, которые растворяют стойкие жиры в лимфатической системе, тем самым подтягивая кожу.

Как это работает
Возьмите несколько ягод клюквы, извлеките семена, измельчите их до однородной массы.
Добавьте в кашицу столовую ложку меда.
Приложите его к желудку.
Оставьте на 15 минут, затем смойте и высушите.
Чтобы подтянуть обвисший живот с помощью этой маски, следуйте этому методу каждый день.

ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ИСТОРИИ БОЛЬДСКОГО!

Разрешить уведомления

Вы уже подписались.

История впервые опубликована: среда, 7 сентября 2016 г., 12:59 [IST]

Ветеринар опровергает миф о «отвисшем» животе у кошек

Родителям кошек с «отвисшим животом» не обязательно быть озабочены сокращением количества перекусов, которые они раздают, чтобы помочь им сбросить несколько килограммов.

Это связано с тем, что согласно данным Table View Animal Hospital, мешочек для гибких дисков не образуется из-за избыточного веса, а фактически выполняет важную и часто жизненно важную функцию.

Дряблая кожа и набивка вокруг живота кошки имеют особое название, изначальный мешочек, и есть у всех кошек, независимо от их веса, сказал ветеринар.

«Эта дряблая кожа и набивка на животе обеспечивают дополнительную защиту области живота во время драки, когда« кролик пинает »задними лапами», — говорится в сообщении ветеринара из Южной Африки в Facebook.

«Он изолирует и защищает внутренние органы и позволяет кошке хранить лишнюю еду в животе».

Ветеринар развенчал распространенные мифы о том, что мешочки были вызваны увеличением веса или операцией по стерилизации или стерилизации. Источник: Facebook / Table View Animal Hospital

Дополнительное хранилище было особенно важно для одичавших кошек, у которых иногда нет доступа к пище в течение нескольких дней подряд, сказал ветеринар.

«Это также позволяет кошке свободно двигаться, полностью вытягивать и разгибать задние лапы при беге на высокой скорости или прыжках.

Этот пост также развенчал распространенный миф о том, что изначальный мешок образовался в результате стерилизации или стерилизации животного.

«Все животные из семейства кошачьих, независимо от их размера, формы или пола, имеют этот дополнительный лоскут кожи (включая львов и тигров)», — сказал ветеринар.

«Даже кошки, которые худеют из-за диеты или болезни, все еще имеют эти пупки».

Тысячи шокированы опубликованием сообщения

Более 3000 человек шокированы этим сообщением, причем большинство из них заявили, что понятия не имеют, что выпуклость на животе их кошки имеет другую цель, кроме накопления жира.

Ветеринар сказал, что у всех кошек, независимо от их веса, был обвисший живот. Источник: Getty Images

«Рад слышать это нормально. У моей кошки он есть, и я немного волновался, хотя знаю, что у нее определенно нет лишнего веса », — написал один человек в комментарии.

«Я новый владелец кошки, и мне это интересно. Я думал, что он немного полноват », — написал другой.

История продолжается

«Я понятия не имел … но рад узнать, что Бетти не нужна диета», — сказал третий человек.

Другие признались, что ошибочно полагали, что мешочек их кошки возник в результате операции по стерилизации или стерилизации.

«Мой котенок починили, и я подумал, что это из-за этого. Теперь я знаю лучше », — написал один из них.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*