Парение ног для зачатия: Парить ноги? — 62 ответов на Babyblog

Почти каждая шестая пара испытывает проблемы с фертильностью, и возраст является одним из важнейших факторов.Вот как это работает: женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут, — объясняет доктор Спиридон Чулиарас, консультант по репродуктивной медицине в клинике Create Fertility Clinic в Лондоне. С другой стороны, говорит он, мужчины постоянно производят сперму.

«Мы иногда говорим, что женщины — это« склады яйцеклеток », а мужчины -« фабрики »спермы», — объясняет он, добавляя, что с возрастом у женщин уменьшается как количество, так и качество их яйцеклеток.

Старший клинический эмбриолог Деклан Кин, основатель ReproMed Fertility Clinics, говорит об этом так: «По мере того как женщина стареет, ее яичниковый резерв, или количество ее первичных фолликулов яйцеклетки, значительно сокращается из года в год».

Фактически, он говорит, что количество яйцеклеток у женщины все время уменьшается, даже до ее первых месячных.

«Каждый менструальный цикл, многие сотни яйцеклеток формируются из яичников женщины, но только несколько зрелых яйцеклеток подлежат овуляции.

«Эти большие потери означают, что из года в год количество яйцеклеток, поступающих из яичников, уменьшается.«Итак, на самом деле, — объясняет Кин, — это не столько возраст женщины, сколько количество ее яйцеклеток и их качество, которые напрямую снижают ее шансы на зачатие за счет снижения способности к оплодотворению и увеличения частоты выкидышей и аномалий развития плода.

«Даже более молодые женщины могут пострадать от снижения фертильности из-за их яичникового резерва», — говорит он, добавляя, что простой анализ крови на ваш антимюллеров гормон АМГ может помочь определить ваш современный профиль фертильности.Подсчитано, что после 37,5 лет женщины теряют две яйцеклетки на яичник в день, говорит Чулиарас, который указывает, что снижение фертильности значительно увеличивается после 35 лет и более после 40 лет.

«Пара, пытающаяся забеременеть, имеет примерно 20% шансов в месяц, когда женщине 30 лет, и только 5% шансов в месяц, когда ей 40. После 44 лет вероятность зачатия очень мала.«

Технологии вспомогательной репродукции, такие как ЭКО, могут помочь пожилым женщинам забеременеть, говорит он, но по мере того, как запас яйцеклеток и их качество ухудшаются, успех ЭКО уменьшается.

Криоконсервация яйцеклеток (замораживание яйцеклеток) — это метод, который в настоящее время все чаще используется женщинами, которые хотят сохранить свою фертильность.

Ученые полагают, что мужская сперма с возрастом ухудшается, — говорит Чулиарас, добавляя, что фертильность мужчин ухудшается, когда они старше 40 лет, а тем более старше 45, — объясняет он.

Деклан Кин объясняет: «Из исследования фрагментации ДНК сперматозоидов мы знаем, что с возрастом мужчин генетическое качество их спермы снижается.

«ДНК в клетках прочно связана в структуру двойной спирали», — говорит Кин, добавляя, что на качество генетического сообщения, которое сперма доставляет яйцеклетке, негативно влияет разрушение или фрагментация этой структуры.

«Диета, общее состояние здоровья и факторы образа жизни могут влиять на упаковку ДНК сперматозоидов», — говорит он, добавляя, что по мере старения мужчин качество ДНК клеток ухудшается.

В целом, аутоиммунные проблемы, такие как проблемы с щитовидной железой, болезнь Аддисона или злокачественная анемия, поражающие эндокринную систему, влияют на качество яйцеклетки, спермы и гормональную среду, в которой происходит процесс оплодотворения, что приводит к проблемам с оплодотворением. имплантация и поддержание беременности, — говорит доктор Дэвид Уолш, медицинский директор клиники Sims.

Стандартной практикой является исследование функции щитовидной железы у женщин, испытывающих трудности с зачатием, поскольку известно, что нарушение функции щитовидной железы может влиять на женскую фертильность.

«Щитовидная железа вырабатывает гормон, называемый тироксином, поэтому фертильность женщин с дефицитом тироксина может быть нарушена», — объясняет доктор Спиридон Чулиарас из клиники Create Fertility Clinic в Лондоне.

«Это может быть ситуация, даже если у них нет симптомов. Стандартной практикой для клиницистов является исследование функции щитовидной железы и добавление тироксина женщинам, где это необходимо».

Точно так же, по его словам, сверхактивная щитовидная железа может повлиять на фертильность, возможно, повлияв на имплантацию.

Также растет мнение, что нарушение работы щитовидной железы может повлиять на мужскую фертильность, изменяя параметры спермы, — говорит Кулиарас.

Синдром поликистозных яичников — распространенное заболевание эндокринной системы среди женщин детородного возраста.У женщин с этим заболеванием могут быть увеличенные яичники, содержащие фолликулы, или небольшие скопления жидкости, расположенные в каждом яичнике. Точная причина состояния неизвестна.

В результате СПКЯ, объясняет Деклан Кин, овуляция может задерживаться или просто не происходить. «Может быть метаболический эффект, который может вызвать у женщины избыточный или недостаточный вес, что может повлиять на ее функцию яичников и, следовательно, на ее менструальный цикл», — говорит он, добавляя, что, когда эксперты по фертильности обнаруживают, что у женщины есть СПКЯ, приоритетом является регулируйте цикл, чтобы обеспечить высокое качество яиц.

«СПКЯ — потенциальный фактор бесплодия, но не всегда причина», — говорит он, добавляя, однако, что это состояние может привести к уменьшению резерва яичников, что, в свою очередь, означает, что количество яйцеклеток может быть низким, и это еще больше повлияет на фертильность. Однако СПКЯ не должно быть концом света, заверяет доктор Джон Уотерстоун, медицинский директор Коркского центра фертильности.

«СПКЯ — распространенное заболевание, при котором у женщин может быть слишком много яйцеклеток в яичниках», — говорит он, добавляя, что сканирование может показать, что, хотя у женщины больше яйцеклеток, чем обычно, она не выделяет их каждый месяц, как обычно.

«Тем не менее, СПКЯ — не самое худшее в мире. Мы бы предпочли, чтобы у женщины было слишком много яйцеклеток, чем слишком мало», — говорит он, добавляя, что женщины могут очень обеспокоиться, узнав, что у них СПКЯ: «Это очень распространено, и часто подействуют более простые методы лечения », — говорит он.

Миома — это разрастание мышечной стенки матки, которое может повлиять на имплантацию эмбриона. Как объясняет д-р Спиридон Чулиарас, они более распространены среди определенных этнических групп, например, среди женщин африканского происхождения.

Однако он говорит, что женщина часто может не испытывать никаких симптомов, хотя об их наличии также могут свидетельствовать обильные месячные.

Очень большие миомы могут вызывать проблемы с мочевым пузырем.

«Очень важно проверить миомы с помощью ультразвукового сканирования, поскольку их влияние на фертильность женщины зависит от их размера и расположения в матке.

«Возможно, их потребуется удалить хирургическим путем», — добавляет он.В большинстве случаев, объясняет доктор Джон Уотерстон, миомы — это «невинные свидетели».

Однако, говорит он, если они большие и деформируют полость матки, они могут быть причиной того, что женщина не забеременеет.

«Если чувствуется, что они могут быть причиной проблемы, их необходимо удалить хирургическим путем с помощью миомэктомии.«

Воспалительное заболевание органов малого таза не является серьезной причиной проблем с фертильностью в Ирландии, — говорит доктор Джон Уотерстон, который объясняет, что заболевания, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, являются причиной ВЗОМТ, поскольку они могут вызывать воспаление и инфекцию в маточных трубах. .

В свою очередь трубки могут быть заблокированы или повреждены, что приведет к проблемам с фертильностью.Однако он предупреждает, что заболеваемость ВЗОМТ в Ирландии увеличивается в соответствии с «более расслабленным сексуальным поведением среди молодежи».

Иногда мужчины, которые болели раком яичек и получали лечение в виде химиотерапии или лучевой терапии, обнаруживают, что их фертильность была нарушена, объясняет доктор Уотерстоун.Некоторые мужчины замораживают свою сперму до начала лечения, поскольку эти методы лечения могут разрушить способность мужчины производить сперму.

«Химиотерапия может привести к преждевременной менопаузе в гораздо более молодом возрасте, поэтому, пока женщина переживает рак, она не может овулировать», — объясняет доктор Уотерстон.

В этом случае, — говорит он, — женщины могут пойти по пути использования донорских яйцеклеток, потому что терапия их собственных яйцеклеток была уничтожена.

Эндометриоз, — объясняет доктор Дэвид Уолш, медицинский директор клиники Sims в Дублине, — это заболевание небеременных женщин. По его словам, это состояние может привести к «задержке жидкости в тазу», что, в свою очередь, может привести к рубцеванию и деформации, что в конечном итоге повлияет на качество яиц.

«Это ретроградная менструация, и в экстремальной форме она может фактически повлиять на яичник, влияя как на качество, так и на количество яйцеклеток.

«Это, в свою очередь, затрудняет беременность, потому что эндометриоз прогрессирует — любая женщина, страдающая этим заболеванием, обнаружит, что оно имеет тенденцию к ухудшению и препятствует беременности, влияя на маточные трубы, качество яйцеклетки и оплодотворение яйцеклетки.«

Эксперты считают, что то, чем он зарабатывает на жизнь, потенциально может повлиять на фертильность мужчины. Все дело в температуре спермы и яичек, поэтому, если вы проводите большую часть дня в сидячем положении в теплой среде, это может повлиять на вашу фертильность.

«Таксисты или водители грузовиков, например, сидят в теплом автомобиле весь день.Это увеличивает температуру мошонки и, в свою очередь, может повлиять на качество спермы », — говорит Чулиарас.

Он объясняет, что мужчинам, желающим создать семью, также рекомендуется избегать горячих ванн, саун или паровых бань по той же причине и не следует сидеть с ноутбуком на коленях из-за тепла, выделяемого этими устройствами.

«Мы советуем мужчинам носить свободное нижнее белье, чтобы снизить температуру в области мошонки.«

Согласно Деклану Кину: «Биохимия сперматозоидов, производимых в яичках, чувствительна к температуре. Поэтому, если вы находитесь в сидячем положении в течение длительного периода времени, яички подталкиваются к внутренней температуре тела, которая выше, чем температура яичек должна быть. »

Однако, отмечает он, есть много мужчин, ведущих сидячую работу, у которых есть дети, так что это всего лишь один из возможных причинных факторов, и он будет исследован в рамках пакета расследования.

«Факты свидетельствуют о том, что на офисной работе есть много мужчин, на фертильность которых не влияет сидячий образ жизни — однако, если у вас есть проблемы с фертильностью, это одна из возможных причин, которые необходимо расследовать».

И это можно исправить, отмечает он, добавляя, что малоподвижный образ жизни также связан с избыточным весом, неправильным питанием и отсутствием физических упражнений.

Никотин в сигаретах вызывает повышенную секреторную активность клеток маточных труб, объясняет Деклан Кин. «Как следствие, оплодотворенная яйцеклетка не может должным образом отделиться от трубки к слизистой оболочке матки после оплодотворения. Было показано, что курение снижает приток крови к матке, что может вызвать ограничение роста плода.«

Курение влияет на генетическую целостность сперматозоидов, при этом многие химические вещества оказывают негативное воздействие при сжигании.

«Сперма просто натыкается на яйцеклетку, раскрывается и высвобождает свой груз ДНК, но когда вы курите, или у вас плохая диета или образ жизни, это может оказать негативное влияние на структуру вашей ДНК», — объясняет Кин.

Кофеин связан с повышенным риском выкидыша, — объясняет доктор Чоулиарас. «Женщинам, которые пытаются забеременеть, рекомендуется сократить потребление кофе и чая до трех чашек в день, или менее 200 миллиграммов кофеина в день», — добавляет он.

Он указывает, что, поскольку эпидемиологические исследования у пациентов с бесплодием могут быть трудными в проведении и иметь много ограничений — особенно при попытке измерить факторы образа жизни — любая интерпретация результатов должна быть очень осторожной.Обычно он советует пациентам умеренность.

«Существует хорошо известная связь повышенного потребления кофеина во время беременности с неблагоприятными исходами, такими как замедление роста ребенка и выкидыш», — объясняет он.

«Кофеин может переходить из кровотока матери к ребенку, но плод фактически не имеет способности усваивать кофеин.Этот эффект, по-видимому, зависит от дозы, и только чрезмерное потребление кофеина оказывается значительным.

«Употребление кофеина женщинами при попытке забеременеть также, по-видимому, связано с повышенным риском выкидыша».

Д-р Чоулиарас указывает на недавнее исследование LIFE, проведенное в США, в ходе которого наблюдались пары, пытающиеся забеременеть.

Было показано, что потребление обоими партнерами более двух чашек кофе в день может увеличить шансы на прерывание беременности.

Помните, предупреждает он, кофеин содержится не только в чае и кофе, но и в энергетических напитках, шоколаде, напитках с колой, а также в сиропах от кашля и многих добавках, которые можно купить без рецепта.

Кофеин также может влиять на мужскую фертильность — исследование, проведенное в США в 2014 году, показало, что две порции эспрессо (более 265 мг кофеина) могут снизить фертильность мужчины.

Исследование показало, что мужчины, которые выпивают еще две чашки крепкого кофе в день, имеют один из пяти шансов стать отцами через ЭКО, тогда как вероятность для тех, кто выпивает менее одной чашки в день, составляет почти 52%.

Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне считают, что кофеин может нанести вред сперматозоидам на молекулярном уровне.

«Это исследование не станет шоком для тех, кто работает в области фертильности, которые каждый день становятся свидетелями негативного воздействия кофеина, чрезмерного употребления алкоголя и других диетических факторов на мужскую фертильность», — сказал Деклан Кин из ReproMed, добавив, что Однако последствия этого и других вариантов образа жизни не всегда очевидны при базовом анализе спермы.Клиники ReproMed в Дублине, Килкенни и Лимерике предлагают анализ фрагментации ДНК в дополнение к анализу спермы.

Это, по его словам, может помочь пролить свет на то, почему пара или отдельный человек могут испытывать проблемы с беременностью.

«Мы стремимся, насколько это возможно, помочь парам улучшить их собственный естественный потенциал фертильности, и если мы можем способствовать этому, рекомендуя несколько простых изменений в питании и образе жизни, мы предпочитаем этот подход, а не сразу переходить к более инвазивным методам вспомогательной репродукции, таким как ЭКО. .

«Мы стараемся не поощрять пары принимать радикальные меры для улучшения своего образа жизни, и чашка кофе утром или бокал вина ночью действительно могут снизить уровень стресса и, таким образом, способствовать зачатию, но мы поощряем умеренный подход. ! »

Здоровая матка для фертильности — холодная матка и бесплодие

Здоровая матка необходима для хорошей фертильности.

В традиционной китайской медицине холод повреждает матку и приводит к бесплодию.

Кровь легко циркулирует, когда она теплая. Исследования показали, что лучший кровоток в матке связан с более высокими исходами беременности. С другой стороны, холод может повредить матку, уменьшив ее кровоснабжение. Холод вызывает замедление кровотока, что, в свою очередь, приводит к болезненным менструациям, образованию тромбов в менструальной крови, миоме матки и эндометриозу. Все это связано со снижением фертильности.

Симптомы холодной матки могут включать:

• Болезненные месячные
• Темно-красная менструальная кровь со сгустками
• Холодные руки и ноги
• Боль в пояснице
• Миома матки
• Эндометриоз
• Бесплодие

Что вызывает холодная матка и бесплодие?

Потребление холодной пищи и напитков со льдом вызывает охлаждение тела, что замедляет кровоток и способствует простуде в матке. Это особенно актуально в зимние месяцы.

Если у вас мерзнут ноги, кровь, циркулирующая в них, остывает. Эта холодная кровь движется вверх по ногам, в брюшную полость и матку, охлаждая также и матку.

Как согреть холодную матку для улучшения фертильности и здоровья матки?

• Потребляйте горячую пищу и напитки
  • Пейте теплые напитки, такие как имбирный чай или горячую воду с лимоном
  • Ешьте горячую пищу — супы и тушеные блюда
  • Сведите к минимуму холодные и сырые продукты
  • Избегайте напитков со льдом
• Держите ноги в тепле
  • Носите теплые носки и обувь
  • Имейте дома уютные тапочки
  • Носите носки перед сном
  • Принимайте теплые ванны для ног
• Используйте грелки или грелку для нижней части живота всякий раз, когда возникает боль или вам холодно
• Регулярно проводите иглоукалывание
• Принимайте китайские лекарственные травы

Если вы живете в районе залива Сан-Франциско и у вас есть вопросы о фертильности и о том, как здоровая матка может улучшить вашу фертильность, мы можем ответить на ваши вопросы и помочь вас назначат на первую встречу!

Звоните сегодня 510-595-1175!

Лесли Олдершоу, Л.Ac.
Медицинский директор
Специалист по лечению бесплодия Восточный залив
510-595-1175
Подписывайтесь на меня в Facebook

Пять секретов фертильности, которые я хотел бы знать раньше

Если вы боретесь с бесплодием, скорее всего, вы рыщете в Интернете, изучаете бесчисленные книги о фертильности и ищете совета у тысячи и одного эксперта. Почему?

Потому что, как только вы решите, что хотите ребенка, в вашей жизни преобладает инстинкт продолжения рода. Это все, о чем можно думать.И особенно для женщин, это быстро становится навязчивой идеей.

Я тоже был там. Хотя мне поставили диагноз эндометриоз, когда мне было шестнадцать, я очень надеялась, что у меня есть шанс забеременеть. Я думал, когда придет время, это произойдет. Я всегда заботился о своем здоровье. Я хорошо поел. Выполняется неукоснительно. И взял тайм-аут, чтобы расслабиться.

Итак, когда мы с мужем начали пытаться зачать ребенка, но ничего не произошло, началось мое исчерпывающее обучение естественной фертильности.Каждый месяц я открывал для себя что-то новое, надеясь, что это будет недостающий фрагмент головоломки, которую мне нужно было решить. Три года спустя мы наконец зачали нашего мальчика. Без сомнения, эти две розовые линии и момент его рождения были самыми счастливыми в моей жизни.

Я никогда не узнаю, было ли одно чудесное средство, которое привело к моей естественной беременности. Но, оглядываясь назад на свой путь, помимо очевидных методов лечения, таких как иглоукалывание, я вижу несколько секретов, которые я хотел бы узнать раньше.Малоизвестные советы, которые я обнаружил за годы настойчивости.

И если они помогут одной будущей маме сократить ее путь к детству, я имею честь поделиться ими.

Касторовое масло, полученное прессованием семян клещевины, использовалось для исцеления на протяжении тысячелетий. Применение теплого компресса с касторовым маслом легко, расслабляет, недорого и приносит пользу трем системам живота:

1. Лимфатическая система: , отвечающая за удаление шлаков из клеток нашего тела, лимфатическая система, зависит от движения во время упражнений, так как у нее нет насоса, как в системе кровообращения.Это одна из причин, по которой малоподвижный образ жизни приводит к болезням. Обертывания с касторовым маслом — еще один способ стимулировать лимфатическую систему, помогая очистить репродуктивные органы и способствуя заживлению поврежденных тканей, на которые накладывается компресс.
2. Система кровообращения: компрессы с касторовым маслом способствуют кровообращению, доставляя свежую насыщенную кислородом и питательными веществами кровь к репродуктивным органам. Здоровое кровообращение способствует заживлению, восстановлению рубцовой ткани и разрушению старых спаек.
3. Печень: Ваша печень удаляет гормоны, лекарства и другие биологически активные молекулы из крови.Если в печени присутствует избыток токсинов и гормонов, они могут накапливаться в печени и в жире. Это может привести к гормональному дисбалансу, который может ухудшить фертильность. Обертывания с касторовым маслом могут помочь вывести токсины из печени.

Итак, вы хотите начать использовать пакет с касторовым маслом сегодня? Мне это понравилось, и я использовал это как предлог, чтобы полежать на кушетке, расслабиться и полчаса медитировать (а сейчас я пишу этот пост, мне напоминают, что нужно начать сначала).

Итак, вот что вам понадобится:

• Одна фланелевая ткань (без цвета, так как касторовое масло заставит ее течь)
• Одна бутылка касторового масла
• Пластиковая пленка на 1-2 дюйма больше, чем фланель (я часто ее не использовал)
• Горячая вода бутылка
• Контейнер с крышкой
• Старая одежда и простыни в виде пятен касторового масла Одежда и постельное белье

Вы можете купить все предметы отдельно или в Интернете есть наборы, подобные этому, что позволяет быстро приступить к работе.

Следуйте инструкциям в комплекте, но вот основы. Замочите фланель в касторовом масле, пока оно не станет насыщенным. Поместите его на нижнюю часть живота, накройте пластиковым листом и примените бутылку с горячей водой. Накройте полотенцем, лягте и расслабьтесь 30-45 минут. Снимите пакет и очистите животик. Храните упаковку в контейнере в холодильнике и повторно используйте ту же фланель до 30 раз.

Используйте компресс с касторовым маслом ежедневно во время фолликулярной стадии (с конца менструации до овуляции).Его небезопасно использовать, если вы беременны или во время менструации.

Одно простое упражнение, которое вы можете выполнять дома со своим партнером, называется массаж бедра. Он увеличивает кровоток через репродуктивные органы, что помогает стимулировать овуляцию. Это можно делать два раза в день в течение фолликулярной части вашего цикла (с конца менструации до овуляции). Не выполняйте это упражнение, если у вас месячные или вы думаете, что беременны.

Вот как это сделать:

1. Найдите складку между верхней частью бедра и животом (вдоль линии трусиков).
2. Кончиками пальцев медленно продвигайтесь вперед и найдите бедренную артерию, в которой вы почувствуете пульсацию.
3. Глубоко надавите на артерию, пока не почувствуете остановку пульса.
4. Удерживайте 30-45 секунд, чтобы кровь собралась в матке и яичниках.
5. Сбросьте давление, и естественный кровоток возобновится.Вы почувствуете прилив тепла, когда кровь вернется к вашей ноге.
6. Повторить с противоположной стороны.
7. А затем осторожно помассируйте живот, вращая по часовой стрелке, питая матку и яичники.

Повторяйте упражнение до трех раз дважды в день перед овуляцией. Доктор Рэндин Льюис, автор одной из моих любимых книг о бесплодии, «Лекарство от бесплодия», разместила на своем сайте замечательное видео, в котором показано, как именно это делать. Нажмите на эту ссылку, чтобы посмотреть видео.

Во время нашего трехлетнего пути к фертильности у меня было 2-3 месяца, когда я подозреваю, что у меня случился выкидыш на ранних сроках. Наличие эндометриоза означает, что я подвержен риску доминирования эстрогена и относительно низкого уровня прогестерона, который необходим для поддержания беременности и питания развивающегося эмбриона.

Прогестерон поддерживает слизистую оболочку матки, позволяя недавно оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться и выжить. Он также улучшает фертильность, делая слизь шейки матки доступной для сперматозоидов и предотвращает отторжение эмбриона иммунной системой матери.

Я работал со своим врачом-натуропатом, чтобы проверить уровень гормонов, и начал использовать крем с натуральным прогестероном от овуляции (день 14) до первого дня менструации. Я использовала его три месяца, прежде чем забеременела. Когда я забеременела, я продолжала использовать его под руководством моего натуропата в течение первого триместра, чтобы обеспечить здоровую беременность.

Крем с натуральным прогестероном для местного применения, в отличие от перорального приема прогестерона, является наиболее эффективным способом сбалансировать уровень прогестерона.Важно убедиться, что крем, который вы используете, соответствует стандарту USP и не содержит минеральных масел, которые могут быть эстрогенными. Крем с натуральным прогестероном может быть особенно полезным для женщин с эндометриозом и СПКЯ.

Вот полезное видео от Хетира Родригеса, практикующего по естественной репродуктивной функции, об использовании натурального крема с прогестероном для зачатия.

Подсознание невероятно мощно, и если вы столкнулись с бесплодием, вам нужно, чтобы оно было на вашей стороне.Подобно файловой системе, подсознание хранит наш опыт, мысли и эмоции для использования в будущем. В большинстве случаев это помогает, но может и мешать.

Лучшие спортсмены известны тем, что используют силу подсознания. Представляя себе победный гол, они повышают свои шансы на успех.

И, вообразив себя беременной, мы тоже можем повысить свои шансы на зачатие.

В статье «Связь разума и плодородия» Джеймс Шварц объясняет, как подсознательные убеждения могут блокировать зачатие.Он предполагает, что старые эмоциональные травмы могут создавать препятствия, которые могут нарушить здоровье репродуктивной системы. Исследования показывают, что гипноз может увеличить шансы на зачатие у женщин, перенесших ЭКО, на 50%.

Я посетил клинического гипнотерапевта, специализирующегося на фертильности, на шесть сеансов, и это изменило правила игры. Это помогло мне справиться с блоками подсознания, помогло мне почувствовать себя лучше и вытащило меня из темного места обратно на свет.

Если клиническая гипнотерапия для вас невозможна, у Круга и Блума есть замечательная серия аудиогипноза, характерная для каждого дня вашего цикла, которую я очень рекомендую.Я слушал их во время иглоукалывания и обнаружил, что они одновременно расслабляют и придают силы. На каком бы этапе вашего пути к фертильности вы ни находились, я настоятельно рекомендую какую-либо форму гипноза.

Это может быть трудная и одинокая дорога. Мы ругаем себя и попадаем в бесконечную спираль негативных разговоров с самим собой. Мы виним себя и чувствуем себя неполноценными. Спрашиваем, почему я?

Итак, я призываю вас обезопасить себя от ловушки самоуничижения.Ваше тело способно творить чудеса, и однажды, в недалеком будущем, оно подарит вам величайший подарок в вашей жизни. Это накормит вашего ребенка и докажет, что вы невероятно сильны. Говорите сами с собой, как если бы вы разговаривали со своим лучшим другом.

Что бы вы ей сказали, если бы она переживала ваши трудности?

Исследования показывают, что бесплодие вызывает у женщин такой же уровень беспокойства и депрессии, как рак, болезни сердца и ВИЧ-статус. Так что не стоит недооценивать то, через что вы проходите.Не умаляйте этого, но и не сдавайтесь, не становитесь жертвой.

Будьте добры к себе. И к твоему браку. Делайте перерыв, когда можете. Если вам нужно сменить обстановку, уезжайте на выходные. Сделайте массаж. Если вы соблюдаете строгую диету, но вам просто нужен кусок пирога, съешьте его. Мой специалист по иглотерапии однажды сказал мне: «Важно то, что вы делаете большую часть времени, а не то, что вы делаете иногда». Это не только правда, но и доброта к себе помогает нам не сбиться с курса.

КОГДА ВЫ ИДЕТЕ В АД, ПРОДОЛЖАЙТЕ

Самый большой секрет — это ВЫ.Иногда это путешествие может показаться невозможным, но вы забеременеете, потому что ВЫ найдете способ. Вы не остановитесь, пока не сделаете это, и благодаря этому вы станете лучшим родителем. Вы будете невероятно ценить своего ребенка, и вам будет легче стать отцом, поскольку ваш ребенок будет постоянно напоминать о том, что чудеса возможны.

Я желаю вам всего наилучшего на вашем пути и, пожалуйста, свяжитесь с нами, если вам понадобится поддержка.

А пока будьте добры к себе.Люби себя. Наберитесь терпения, и произойдут удивительные вещи.

Беременность и облучение

Я беременна. Каковы риски для моего ребенка от стоматологических обследований, маммограмм, грудной клетки, конечностей, головы или компьютерной томографии, которые не открывают прямой доступ к моему животу?

Для получения дополнительной информации вы можете посетить веб-сайт Radiation Answers.

Как долго мне следует ждать, чтобы зачать ребенка после рентгеновских исследований, которые обнажили мои яичники или яички моего мужа? Могу ли я стать бесплодным после рентгена?

Нет никаких доказательств того, что есть какие-либо эффекты на яичники или сперму в дозах, используемых в диагностических процедурах, таких как та (и), которую вы использовали.Если бы был хоть какой-то риск, он был бы очень мал. Кроме того, этот тип излучения не остается в вашем теле, так что это не должно вызывать беспокойства.

Как долго мне следует ждать, чтобы зачать ребенка после того, как я / мой супруг или партнер прошел курс радиойодтерапии?

Каковы шансы, что я бесплоден после радиойодтерапии?

Очень маловероятно, что яичники или семенники человека, проходящего терапию радиойодом, получили достаточно радиации, чтобы сделать их бесплодными.Кроме того, вероятность биологических эффектов следующего поколения минимальна.

Необходим ли свинцовый фартук поверх живота для рентгеновского обследования беременной?

Многие государственные нормативные акты по этому вопросу требуют использования свинцовой защиты во время рентгеновских процедур, когда яичники или семенники находятся под прямым лучом — до тех пор, пока экран не будет мешать процедуре. Это означает, что свинцовая защита не требуется, если яичники или семенники не попадают в полезный луч.Многие медицинские учреждения в любом случае предпочитают использовать фартуки для большинства процедур просто из соображений разумности.

Я беременна. Можно ли стоять рядом с одним из этих автоматов для проверки багажа в аэропорту?

Рентгеновские аппараты в аэропорту имеют надлежащую защиту. Для операторов или беременных пассажиров нет повышенного риска врожденных дефектов или выкидыша.

Я стояла рядом с пациентом или держала его на руках, когда был сделан рентгеновский снимок, и я беременна. Какие риски для моего ребенка?

Я понимаю ваше беспокойство и объясню, почему ваше беспокойство не оправдано в вашей нынешней ситуации.Когда человек, с которым вы находились в комнате, получил диагностическое рентгеновское исследование, рентгеновское излучение не относилось к вашему ребенку. «Рассеянное» излучение, которое могло бы достигнуть ребенка, было бы чрезвычайно небольшим, если оно вообще было бы, и не представляло бы повышенного риска врожденных дефектов или выкидыша. Самая важная характеристика рентгеновских лучей, которая нас волнует, — это доза. Ваш развивающийся ребенок не получил дозу, которая привела бы к какому-либо измеримому увеличению репродуктивного риска.

Я беременна и хочу, чтобы мне сделали операцию с использованием лазера.Могу ли я сделать это, не причинив вреда своему ребенку?

Лазерное воздействие не представляет опасности для ребенка. Лазерные лучи едва проникают через внешние слои кожи вне тела. Луч, излучаемый лазером, — это просто свет с частотой, отличной от той, что освещает наши дома. Беспокойство по поводу лазерной хирургии во время беременности связано с беспокойством и стрессом, связанным с хирургической процедурой и анестезией. Часто лазерные процедуры не рекомендуются беременным не из-за возможного воздействия на ребенка, а из-за того, что во время беременности и связанных с ней гормональных изменений побочные эффекты процедуры, с которыми может столкнуться мать, могут быть более серьезными.

Я беременна и хочу воспользоваться солярием. Есть риски?

Нет доказательств того, что излучение солярия может причинить вред плоду. Свет в солярии излучает УФ-А или ультрафиолетовое излучение А, подобное солнечным лучам для загара, хотя они в большей степени сконцентрированы в солярии. УФА-излучение не очень проникает — его может остановить одежда, о чем можно судить по отметинам загара, когда вы надеваете футболку в солнечный полдень. UVA-излучение не может проникнуть через кожу и ткани брюшной полости, чтобы обнажить плод.Нет причин для беспокойства.

Я беременна и планирую полет в ближайшем будущем, но меня беспокоят возможные риски для моего ребенка.

Вы также можете обратиться к нашему информационному листку о беременности и полетах.

Я могу подвергнуться радиации от спутниковой антенны на работе. Я беременна. Можно продолжить работу?

Вы также можете обратиться к нашему информационному листу.

Иногда я читаю, что линии электропередач вызывают биологические эффекты, и дети особенно подвержены риску. Я беременна и задаюсь вопросом, какое влияние на моего ребенка могут оказать линии электропередач.

Обеспокоенность по поводу выкидышей и врожденных дефектов была сосредоточена как на видеотерминалах (VDT), так и на линиях электропередач. Существует мало эпидемиологических или лабораторных подтверждений связи между воздействием полей промышленной частоты и врожденными дефектами.

В литературе есть статьи, в которых рассматривается, существует ли связь между пренатальным воздействием ЭМ и биологическими эффектами. Huuskonen et al. (1998), Роберт (1999) и Брент (1999) подробно рассмотрели эту область.

Список литературы
Huuskonen H. et al .: Тератогенные и репродуктивные эффекты низкочастотных магнитных полей. Мутат. Res. 410: 167-183, 1998.
«Эпидемиологические данные, взятые в целом, не предполагают сильной связи между воздействием магнитных полей [поля промышленной частоты] и неблагоприятным репродуктивным исходом … Исследования на животных не предполагают сильного воздействия на эмбриональное развитие или репродуктивную функцию».

Роберт Э .: Внутриутробные эффекты электромагнитных полей (низкочастотные, среднечастотные РЧ и микроволны): Обзор эпидемиологических исследований.Тератология 59: 292-298, 1999.
«Нет убедительных данных о том, что [воздействие электромагнитного поля], с которым сталкиваются беременные женщины или потенциальные отцы на работе или в повседневной жизни, наносит какой-либо вред репродуктивному процессу человека …».

Brent RL .: Репродуктивные и тератологические эффекты низкочастотных электромагнитных полей: обзор исследований in vivo и in vitro с использованием моделей на животных. Тератология 59: 261-286, 1999.
«Исследования с участием млекопитающих, отличных от человека, связанных с ростом плода, врожденными пороками развития, эмбриональной потерей и нейроповеденческим развитием, были преимущественно отрицательными и поэтому не подтверждают гипотезу о том, что воздействие [поле частоты мощности] приводит к репродуктивной токсичности.»

Для получения дополнительной информации посетите следующий веб-сайт: Часто задаваемые вопросы (FAQ) по полям частоты питания и раку или вы можете найти дополнительную информацию на этом веб-сайте.

Я знаю, что мы не должны оставлять еду без присмотра при использовании микроволновой печи, но я беременна и не знаю, безопасно ли мне стоять рядом с ней во время ее работы.

Я довольно часто использую свой мобильный телефон как по личным, так и по рабочим причинам. На прошлой неделе я узнала, что беременна, и хочу знать, безопасно ли мне продолжать его использовать.

У нас также есть дополнительная информация о сотовых телефонах на нашем веб-сайте.

Я беременна, и мой врач назначил МРТ, чтобы исключить некоторые проблемы с болью в спине. Я подвергаю риску своего ребенка?

Для получения дополнительной информации на веб-сайте GE Healthcare имеется библиография статей о МРТ-сканировании и биологических эффектах.

Мы с коллегами работаем за компьютером весь день. Некоторые из моих коллег беременны, и мне интересно, есть ли риск для их детей из-за радиации, исходящей от компьютеров.

Я женщина-охранник, которая для связи использует рацию. Мы много пользуемся радиоприемниками. Я на третьем месяце беременности и начинаю беспокоиться о том, вредно ли использование этих радиоприемников для моего ребенка.

Хотя устройства, о которых вы говорите, используют радиочастотную энергию (радиочастотное излучение), облучение людей, работающих с этими устройствами, обычно очень низкое.Подобные устройства обычно работают в так называемых промышленных, научных и медицинских диапазонах частот. Эти диапазоны назначаются Федеральной комиссией по связи, чтобы гарантировать, что утечки из устройств, работающих на этих частотах, не будут мешать работе чувствительного радио и навигационного оборудования. Частоты ISM, наиболее часто используемые в Соединенных Штатах для описанных вами приложений, составляют 13,56, 27,12 и 2450 МГц (мегагерцы).

Исследования утечки радиочастот из устройств показывают, что радиочастотная энергия, воздействию которой подвергаются сотрудники, намного ниже соответствующих максимально допустимых значений воздействия (ПДВ) как для профессиональной деятельности, так и для населения.Когда могут быть обнаружены радиочастотные поля, которые приближаются к ПДВ, это обычно только в изолированных местах в пределах нескольких сантиметров (около дюйма) от некоторых частей оборудования. Исходя из типичных схем воздействия, это не считается опасным.

Воздействие радиочастотной энергии ниже ПДК считается безопасным не только для здорового работника, но и для беременных женщин и плода. Подавляющее количество научных данных недвусмысленно демонстрирует, что биологические эффекты, связанные с воздействием радиочастотной энергии, являются пороговыми, т.е.е., если уровень воздействия не является достаточно высоким, эффект не произойдет независимо от продолжительности воздействия. Это сильно отличается от ионизирующего излучения, например, рентгеновского излучения и ядерного излучения. В отличие от воздействия ионизирующего излучения, повторное воздействие низких уровней радиочастотной энергии (или неионизирующего излучения) не является кумулятивным. Таким образом, определить пределы безопасности относительно просто. Добавляя факторы безопасности к пороговому уровню, при котором возникает наиболее чувствительный воспроизводимый эффект, были разработаны консервативные рекомендации по воздействию для обеспечения безопасности.

При желании воздействие на персонал, работающий с этими устройствами, можно измерить с помощью имеющихся в продаже портативных устройств, называемых широкополосными измерителями напряженности поля РЧ, измерительными приборами или датчиками опасности. Эти устройства одновременно измеряют общее РЧ-поле по всей части спектра, в котором они калибруются, например, от 300 кГц до 6000 МГц или намного выше. В зависимости от производителя, например, Holaday Industries или Narda, на дисплее отображается «Плотность РЧ мощности», «Квадрат напряженности поля» (любой из которых можно напрямую сравнить с MPE, если частота источника известна) или «процент от МПЭ.«Показания представляют собой общую комбинированную радиочастотную среду в точке измерения.

Информация, размещенная на этой веб-странице, предназначена только в качестве общей справочной информации. Конкретные факты и обстоятельства могут повлиять на применимость описанных здесь концепций, материалов и информации. Предоставленная информация не заменяет профессиональную консультацию, и на нее нельзя полагаться в отсутствие такой профессиональной консультации. Насколько нам известно, ответы верны на момент публикации.Имейте в виду, что со временем требования могут измениться, могут появиться новые данные, а ссылки в Интернете могут измениться, что повлияет на правильность ответов. Ответы — это профессиональное мнение эксперта, отвечающего на каждый вопрос; они не обязательно отражают позицию Общества физиков здоровья.

Боль в ногах во время беременности

Больные ноги во время беременности — это вишенка на торте всех ваших физических недугов. Но, в отличие от торта, тяжелые или ноющие ноги — это не то, что нужно.Хотя можно ожидать таких вещей, как утреннее недомогание и усталость, боль в ноге может застать вас врасплох.

Чтобы облегчить переносимость проблем с ногами, мы предоставим вам основную информацию и поможем определить признаки, причины и способы лечения ваших болей и тяжести в ногах.

Кровообращение и тяжелые или ноющие ноги во время беременности

Беременность — это период, в течение которого риск нарушения кровообращения становится особенно высоким. Эти сбои являются следствием соответствующего увеличения массы тела и гормональных изменений, как показано ниже:

• Уже в первом триместре повышение уровня гормонов создает условия, при которых кровь в венах может легко застаиваться, ослабляя стенки вен и укрепляя кровеносные сосуды.Уровень эстрогена может привести к воспалению (отеку), а прогестерон изменяет стенки вен и расширение сосудов.
• Во время беременности увеличенный объем матки приводит к увеличению давления на главную вену, отвечающую за возврат крови к сердцу.
• Наконец, увеличение массы и объема крови (от 20% до 30%) способствует увеличению давления на вены ног, которое увеличивается вдвое или втрое. Клапаны отделены друг от друга из-за растяжения вен и больше не играют роли, препятствующей возврату крови.

Может значительно нарушиться кровообращение в венах ног. Симптомы значительно различаются от женщины к женщине и от беременности до беременности, от простого дискомфорта до боли, которая выводит из строя.

После родов эти нарушения чаще всего проходят сами по себе в течение нескольких недель.

Роль вен и сосудистой недостаточности

В нормальном состоянии артерии снабжают ткани и органы организма необходимыми веществами для их нормального функционирования, такими как кислород.С другой стороны, вены возвращают кровь к сердцу.

Артериальное давление и прочность стенок вен позволяют крови течь от нижней части к верхней части ног. Этот кровоток по венам и обратно к сердцу называется венозным возвратом.

Клапаны, действующие как маленькие заслонки, располагаются через каждые 2–5 сантиметров (0,8–2 дюйма) в венах. Эти клапаны гарантируют, что кровь всегда течет в одном и том же направлении, не «падая» в обратном направлении.

Икры и сжатие подъема стопы также играют роль в кровотоке, особенно при ходьбе.

Факторы, способствующие

Несколько факторов могут увеличить риск сосудистой недостаточности во время беременности:

• Наследственность: если у вашей мамы были проблемы с кровообращением, вы рискуете столкнуться с ними сами.
• Работа стоя и шаркая. Продолжительное сидение также может нарушить венозный отток.
• Сидячий образ жизни и отсутствие физических упражнений.
• Избыточная масса тела до беременности или значительное увеличение веса во время беременности.
• Предыдущие беременности: Риск венозной недостаточности увеличивается с увеличением количества доношенных предыдущих беременностей — 23 процента для первой беременности и 31 процент для четвертой.

Здоровые привычки

Чтобы избежать нарушений кровообращения во время беременности, необходима профилактика. При необходимости постарайтесь сбросить вес до беременности, а затем ограничьте набор веса во время беременности.

Вот еще несколько полезных привычек, которые помогут вам избежать сосудистой недостаточности:

• Гуляйте или делайте легкие упражнения, которые усиливают кровоток
• Носите обувь с маленьким каблуком, который не должен быть ни слишком высоким, ни слишком плоским (3-4 см или 1: 1.5 дюймов)
• Избегайте тесной одежды и тесных носков
• Если у вас есть проблемы с подошвенной аркой, носите корректирующие стельки
• В некоторых случаях во время беременности, начиная со второго месяца, может быть рекомендовано ношение компрессионных чулок и прием венотоников.

Если, несмотря на эти меры, вы чувствуете тяжесть в ногах, попробуйте несколько из этих советов, которые помогут облегчить дискомфорт:

• Поднимите ноги с изножья кровати
• В конце каждого душа обрызгивайте ноги холодной водой снизу вверх от щиколоток к бедрам
• Избегайте источников тепла (продолжительное пребывание на солнце, высокотемпературные ванны, полы с подогревом и т. Д.)
• Ежедневно массируйте ноги от щиколоток до колен, используя специальный лечебный крем для увеличения кровообращения и стимуляции кровотока

Признаки тяжести или боли в ногах

Боль или тяжесть в ногах сначала проявляются как ощущение дискомфорта, усталости и тяжести в ногах. Эти ощущения могут быть первым признаком фактического нарушения кровообращения наряду с другими характеристиками, такими как боль:

• На внутренней и задней части голени, которая расходится вверх по ноге к внутренней стороне колена
• Чаще всего ощущается ближе к концу дня
• Если вы продолжаете стоять или находитесь в контакте с жарой (летние температуры, горячие ванны, процедуры с горячим воском и т. Д.))
• Увеличение по мере протекания беременности
• Облегчение от холода, зимнего климата, отдыха, подъема ног и ходьбы
• Сопровождаются спазмами по ночам, беспокойством в ногах (болезненный дискомфорт, требующий для облегчения движения ногой), воспалением (отеком лодыжек), варикозным расширением вен и даже варикозным расширением вен

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите об этом со своим врачом при следующем посещении. Ваш врач может назначить вам подходящее лечение.

Причины боли или тяжести в ногах

Как и большинство будущих мам, вы, вероятно, задаетесь вопросом, от чего у вас болят или тяжелы ноги. Ощущение тяжести или боли в ногах связано с потерей прочности и эластичности стенок вен, что вызывает замедление кровообращения в венах. Из-за этого расширяются вены и повышается артериальное давление.

Клапаны — маленькие створки, которые обычно не позволяют крови течь обратно по венам ног, — испытывают трудности с поддержанием этого давления и постепенно становятся недостаточными.

Устойчивость к утечкам ослабевает, и кровь застаивается в нижней части вен, что еще больше повреждает стенки вен. Возникает порочный круг.

Кроме того, боли в ногах могут быть вызваны и другими факторами, например:

• Нервное давление : Когда ваша матка расширяется, она оказывает давление на определенные нервы, что может вызвать спазмы и вызвать боль в ногах.
• Обезвоживание : Если ваше тело не получает нужного количества жидкости во время беременности — а ему нужно много! — действительно может пострадать.Если вы страдаете утренним недомоганием, стрессом или судорогами, питьевая вода может быть легким ответом на все проблемы, связанные с беременностью. Если сомневаетесь, выбирайте водный маршрут!
• Увеличение веса : Ваши ноги несут больше веса, чем привыкли. Им приходится работать немного усерднее каждый день, поэтому в конце дня они устают, как и вы.
• Отек : Отек не чужд беременности, особенно в жару. Когда ваши лодыжки и ступни начинают опухать от жары, как мы упоминали выше, кровообращение ограничивается.Это когда ноги начинают болеть и становиться тяжелыми. (Примечание: если вы заметили постоянный отек ног и ступней, или ваша нога начинает нагреваться, немедленно обратитесь к акушеру.)
• Изменения вашей осанки по мере роста вашего ребенка : На протяжении всей беременности ваш ребенок занимал разные положения внутри вашей матки. Это может сказаться на вашем теле, особенно на спине. Ваша осанка начинает меняться на протяжении всей беременности, иногда вы даже не замечаете этого, но ваши ноги обязательно замечают это изменение.Ваши ноги должны поддерживать вас на всех этих этапах, и это может повлиять на них.
• Задержка жидкости : Ваша растущая матка оказывает давление на вены, по которым кровь течет обратно из нижней части тела, что частично блокирует кровоток. В результате в ногах и ступнях остается жидкость.
• Слабость суставов : Как мы уже обсуждали, когда вы несете лишний вес от вашего драгоценного ребенка, это много для ваших ног, но также и для ваших суставов.Ваши суставы могут легко получить нагрузку от дополнительного давления. Ваши суставы могут казаться немного расшатанными, и вы можете даже переварить ногу при ходьбе!

Домашнее лечение

Чаще всего боль в ногах снимается дома. Это то, о чем стоит кричать, потому что мы знаем, что боли в ногах действительно могут быть причиной Дебби Даунер, когда вы завершаете свой день!

Вот несколько идей, которые помогут облегчить боль в ногах и тяжесть в ногах в конце дня:

• Растяните икроножные мышцы, несколько раз согнув и отпустив каждую ступню
• Совершайте короткие прогулки в течение дня, чтобы улучшить кровоток
• Избегайте длительного стояния или сидения со скрещенными ногами
• Примите теплую ванну перед сном (Выйдя из расслабляющей ванны, не забудьте нанести масло от растяжек, чтобы уменьшить появление растяжек! Оно сделает вашу кожу восстановленной, свежей и заметно более гладкой.)
• Массажируйте ноги в течение дня, особенно перед сном (попробуйте использовать наш укрепляющий гель для тела, чтобы слегка помассировать ноги. Он увлажняет кожу, придавая ей более упругий вид и общее ощущение.)
• Примите добавку кальция (с разрешения врача)
• Выпить стакан молока перед сном
• Поставьте ноги на подушку (убедитесь, что ноги приподняты над сердцем)
• Носить компрессионные леггинсы или носки
• Увеличьте потребление калия

Лечение

Если у вас болят ноги и вы не видите улучшения после того, как попробовали рекомендованные меры, изложенные в предыдущем разделе, не стесняйтесь обратиться к врачу.Они могут назначить подходящее лечение для вашего состояния.

В зависимости от тяжести нарушения кровообращения могут быть рассмотрены различные методы — от лекарственных до физических и хирургических:

• Компрессия через колготки, чулки или носки — основное лечение для любого, кто страдает венозной недостаточностью. Доступны разные модели в зависимости от необходимой силы сжатия. Значительный прогресс был достигнут в улучшении эстетики этой одежды.Стоимость некоторых из этих методов сжатия может иметь право на компенсацию социального обеспечения.
• Венотоники обладают противовоспалительными свойствами, стимулируют мышечный тонус и защищают эластичность стенок вен. Чтобы они были эффективными, их необходимо принимать в течение длительного периода времени.
• Кинезитерапия и упражнения для наращивания мышц ног также имеют значение. Ходьба, плавание и езда на велосипеде — лучшие виды деятельности. Спа-процедуры, массаж и ручной лимфодренаж также могут принести ценное облегчение.
• Если варикозное расширение вен развилось во время беременности и все еще присутствует после родов, можно рассмотреть возможность проведения склеротерапии вен или хирургического вмешательства. Эти методы могут выполняться под местной анестезией, не требующей ни эпидуральной, ни общей анестезии, и пациент может пойти домой в тот же день, что и лечение, или на следующий день.

Удобная беременность

Боль и тяжесть в ногах могут быть вызваны множеством факторов, перечисленных выше. Хотя эти неприятные ощущения обычно проходят сами по себе после родов, к ним нельзя относиться легкомысленно.

Тяжелые ноги могут перерасти в сосудистые патологии, иногда приводящие к инвалидности. Внимательно следите за своими тяжелыми ногами и уделяйте им надлежащий уход с самых первых признаков, чтобы снизить риск осложнений.

Но имейте в виду, что чаще всего , это не повод для беспокойства или вред для вашего ребенка. Используйте домашние средства, чтобы облегчить боль в ногах и тяжесть в ногах. Возможно, вам придется попробовать несколько, прежде чем вы найдете то, что вам подходит.

И пока вы этим занимаетесь, продолжайте заботиться о себе во время беременности, ухаживая за кожей.Использование правильных продуктов, которые, как было клинически доказано, эффективно помогают будущим мамам, таких как наш крем от растяжек, сделает одну беременность комфортной!

Как повысить ваши шансы забеременеть

В USC Fertility мы предоставляем нашим пациентам информацию, которая поможет им родить здоровых детей. Если вы хотите забеременеть, вот несколько советов, которые могут увеличить ваши шансы на успех…

Во-первых, вам нужно знать о «фертильном окне» — 6-дневном периоде менструального цикла, который заканчивается через 24 часа после овуляции.Половой акт, скорее всего, приведет к беременности, если он произойдет в течение трех дней, заканчивающихся в день овуляции. Поэтому очень важно выяснить, в какое время месяца у вас обычно происходит овуляция.

Для женщин с регулярным менструальным циклом важно следить за овуляцией, но не обязательно каждый месяц. Вы можете контролировать свои циклы, чтобы узнать, когда у вас обычно происходит овуляция, используя несколько методов, в том числе анализ цервикальной слизи или определение базальной температуры тела.

Однако самый простой и наименее затратный по времени метод — это использовать наборы для овуляции мочи. Эти наборы проверяют так называемый «выброс ЛГ», который предшествует овуляции. При положительном результате теста у вас произойдет овуляция в ближайшие 2 дня. После того, как вы установили интервал времени, в течение которого вы обычно овулируете, в следующие месяцы вы можете запланировать половой акт во время фертильного окна, сосредоточив внимание на трехдневном периоде до овуляции. Если вы занимаетесь половым актом в период фертильного периода, уделяя особое внимание нескольким дням перед овуляцией, неясно, увеличивает ли ежемесячный тест на овуляцию ваши шансы на беременность.Частота наступления беременности одинакова независимо от того, занимаетесь ли вы половым актом каждый день или через день.

Теперь для тех женщин, у которых менструальный цикл переменной длины (то есть день овуляции меняется каждый месяц), проверка на овуляцию может быть более сложной задачей. Помимо проверки на овуляцию, шансы на беременность можно оптимизировать, увеличив частоту половых контактов вскоре после прекращения менструации. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас очень нерегулярный цикл и его продолжительность превышает 35 дней или меньше 21 дня.

Есть также некоторые «мифы», связанные с беременностью своими руками. Например, нет никаких доказательств того, что лежачее положение или приподнятие ног в течение длительного периода времени после полового акта повысит ваши шансы на беременность. Это связано с тем, что сперма обнаруживается в цервикальном канале в течение нескольких секунд после полового акта и, как считается, попадает в маточные трубы менее чем за две минуты. Также нет доказательств того, что положение во время полового акта влияет на ваши шансы на беременность.

Если вы используете лубрикант во время полового акта, убедитесь, что вы используете тот, который не ухудшает подвижность сперматозоидов.Попробуйте избегать KY Jelly®, Astroglide®, оливкового масла и даже слюны, поскольку все они подавляют подвижность сперматозоидов даже в небольших количествах. Однако не было доказано, что минеральное масло, масло канолы и смазка Pre-Seed® негативно влияют на сперматозоиды.

И, наконец, относитесь к своему телу, как к храму.