Петли фитнес: Официальный сайт TRX в России

Резиновые петли против штанги и гантель!

Действительно ли можно накачать мышцы и развить силу без использования свободных весов, а только с помощью резиновых петель для тренировок? Сегодня мы расскажем вам удивительную правду!

Первое, с чего нужно начать, так это с того, что большинство людей не имеют понятия о том, насколько эффективными могут быть тренировки с резиновыми петлями для наращивания мышечного объема. Люди думают, что резиновые эспандеры — это инвентарь для пожилых людей, ну или они подходят только для реабилитации после травм, чтобы восстановить здоровье. Конечно, для этого они тоже подходят, но их использование не ограничивается только этим!

Резиновые петли или Штанга и гантели?

Есть множество вариантов добраться из Берлина в Париж, и, точно также, существует множество способов накачать мышцы. В этом и заключается вся суть фитнеса — вам не нужно постоянно делать одно и тоже на тренировках! Ваша любимая базовая троица упражнений со штангой — жим, присед и становая — это отличные упражнения, но далеко не единственные! И резиновые петли — это просто ещё один вариант для тренировки ваших мышц!

Сходства между эспандерами и железом

№1 Возможность постепенного наращивания нагрузки. Первое сходство между эспандерами и железом — это возможность с течением времени увеличивать нагрузку на мышцы, что является необходимым условием для того, чтобы они продолжали расти. На самом деле вы можете выполнять с резиновыми петлями все те же самые упражнения, что и с железом, а если вам нужно больше нагрузки, то можете просто комбинировать петли разного цвета между собой!

№2 — переменная скорость. Данный пункт означает возможность контролировать скорость упражнения в разных фазах, выполняя его медленно или быстро.

№3 — свободный диапазон движения. Одно из ключевых преимуществ резиновых петель и свободных весов заключается в том, что в отличие от тренажеров, у тебя нет искусственных ограничений амплитуды и плоскости движений. За счет этого у тебя появляется значительно больше разнообразия и возможностей для выполнения упражнений.

Это что касается сходств, но резиновые эспандеры обладают так же и рядом преимуществ по сравнению с традиционным железом!

Уникальные преимущества тренировочных петель

№1. Переменное сопротивление. Чем сильнее натяжение петли, тем сложнее тебе становится её тянуть. За счет этого величина нагрузки на мышцы возрастает по мере продвижения по амплитуде движения, в то время как гантели или штанга будут весить одинаково на протяжении всей амплитуды. Получается, что петли дают вашим мышцам совершенно другую нагрузку!

№2. Сопротивление в разных направлениях. В отличие от железа, когда нагрузка работает только в одном направлении (вертикальном и направлена строго вниз) из-за действия силы тяжести, при тренировках со спортивными петлями вам противостоит другая сила — сила упругости. А это открывает принципиально новые возможности для тренировки мышц! Можно хоть лечь на пол и делать упражнения с нагрузкой параллельно полу, если у вас есть какие-то проблемы с позвоночником и осевая нагрузкам вам противопоказана.

№3. Постоянное давление. При занятиях с резинками ваши мышцы в течение всего времени выполнения упражнения находятся под нагрузкой, противостоя силе упругости деформации резинки.Здесь нет мертвых точек и нет моментов, когда ваши нагрузка с мышц переходит на суставы, и у них появляется возможность отдохнуть.

№4. Тренировки в отказ. Если вы занимаетесь в одиночку, то вы просто физически не имеете возможности выкладываться по полной при упражнениях со штангой или гантелями, потому что резко повышаете риск получения травмы. Например, вас может просто придавить на жиме лежа, и вы ничего не сможете с этим поделать, потому что мышцы больше не работают из-за усталости. С резиновыми петлями такого никогда не случится! 

№5. Компактность и доступная цена. Стоит ли говорить о том, что набор резиновых петель, который может заменить вам целый фитнес клуб, стоит намного дешевле даже базового набора весов для штанги (с грифов) или годового абонемента в фитнес клуб? А ещё они легко помещаются в вашу сумку, так что вы можете взять их с собой на отдых или в командировку и не прерывать свои занятия! 

Эффективность занятий с резиновыми петлями Если вы поговорите с людьми, которые уже давно и активно используют резиновые петли в своих тренировках, то они подтвердят вам своими примерами, что одних только упражнений с резиновыми эспандерами, при правильно подходе, более чем достаточно, чтобы привести себя в отличную физическую форму! Конечно, стать профессиональным бодибилдером как Арнольд Шварцнеггер или Рони Колеман у вас не получится, но ведь для большинства людей это вовсе и не является целью занятий!

Выводы У резинок для тренировок есть целый ряд однозначных преимуществ перед традиционными спортивными снарядами культуристов: постоянное и разностороннее сопротивление, компактность и доступность цены, безопасность тренировок. Это все делает их неотъемлемым тренировочным инструментом любого профессионального атлета, который заинтересован в развитии своей силы, выносливости и скорости!

Где купить резинки для фитнеса? Резиновые ленты для фитнеса можно купить на нашем сайте в разделе

Эспандеры, а так же в нашем магазине WORKOUT в Москве рядом с м. Сокол.

Резиновая петля для фитнеса и тренировок 208 см

Описание

Резина для тренировок давно стала хитом продаж категории спорт в США так как занимает минимум места и заменяют собой массу снаряжения от тренажёров до гантелей или штанг. Такие фитнес петли часто называют резинками для подтягиваний, хотя диапазон у них намного шире.

Это сделало резину для фитнеса одним из самых популярных решений для занятий спортом дома или на открытом воздухе комбинируя фитнес с другими активностями.

Есть масса видео упражнений с резиновыми петлями для разных частей тела когда заниматься можно как на улице так и дома

Например в этом видео показанно 51 упражнение для всего тела которое можно выполнять в домашней обстановке

Это настолько универсальный снаряд для спорта что количество упражнений ограничивается лишь Вашим воображением.

Всего несколько таких резиновых петель сделают Вам спортзал в любом месте – дома или на улице.

Их легко взять с собой так как в сложенном виде они занимают не больше места в рюкзаке чем небольшая бутылка для воды.

Резиновые петли также дают нарастающий эффект нагрузки по мере растяжения в отличии при работе с весом тела или гантелями что позволяет более глубоко прорабатывать нужные Вам участки. Резиновые петли могут как полностью заменить необходимость похода в тренажерный зал так и дополнить упражнения более глубокой проработкой нужных участков мышц.

С помощью резины заниматься более безопасно как новичкам, так и подготовленным спортсменам.

Во многих упражнениях резина из-за неравномерной нагрузки безопаснее, чем свободный вес. Упражнения в начальной фазе движения со свободным весом нагрузка на суставы травмоопасна. Резиновые петли для фитнеса дают максимальную нагрузку после середины фазы движения и в конце, а в начале вы начинаете движение безопасно и легко.

Длинна лент каждая сторона по 104 см, обе стороны 208см

Толщина резины 4.5 мм

Характеристики (приблизительные нагрузки при растяжении на 50 – 150 – 200 см)

По данному артикулу резиновые петли продаются отдельно (не комплектом).

Жёлтая – 150 грн

Красная – 250 грн

Чёрная – 290 грн

Фиолетовая – 490 грн

Зелёная – 590 грн

Петли для подягиваний и треноровок также можно приобрести комплектами по более выгодной цене

переходите на нужный артикул для заказа наборов:

Детям, подростками и женщинам с начинающей подготовкой

Мужчинам с начинающей и женщинам со средней подготовкой

Стартовый набор Для все семьи

Для мужчин со средней подготовкой или начинающим в подтягивании

Резиновые петли сделаны из качественного гипоалергенного латекса на заводах, которые производят фитнес аксессуары для США и Европы

По результатам проверки качественный материал позволяет максимально приблизить нагрузки к заявленным характеристикам в отличии от дешёвых аналогов, а также более безопасны чем дешёвые резинки, которые могут порваться и травмировать Вас.

 

Советы в использовании: растяжение петель на более чем 200 см не рекомендуется.

Также для долговечности использования не рекомендуется фиксировать на абразивных поверностях или закреплять на предметы с острыми краями.

Для полноценных занятий рекомендуется наличие нескольких резинок с разными нагрузками: более лёгкие для упражнений рук, плеч а более тяжёлые для спины, ног, подтягивания.

Наиболее универсальной комбинацией является 2-3 петли (жёлтая, красная, чёрная). Они не слишком жёсткие для упражнений рук и плеч, а при необходимости создать большую жёсткость их можна использовать одновременно что суммирует нагрузку (например для спины – римская тяга, приседания или подтягивания)

Для выполнения ряда упражнений также рекомендуем  набор трубчатых эспандеров с ручками, лямками для ног и дверным якорем.

Наличие ручек делает выполнение упражнений руками более удобным, а наличие дверного якоря упрощает возможность закрепится в любом дверном проёме. Дверной якорь из комплекта эспандеров Вы также сможете использовать для резиновых петель 208 см.

 

 

Чтобы собрать нужный комплект выбирайте нужный цвет и добавляйте в корзину. Сумма будет рассчитываться автоматически как и скидки от суммы.

При заказе от 1000 грн скидка 5%

При заказе от 2000 грн скидка 10%

 

Резиновые петли эспандеры для турника и фитнеса. Жгут резинка для подтягиваний. Резина.

Петли произведены  из  долговечного латекса и из обычной резины (TPE).  Тип материала выбирайте в опциях. Чаще всего причина разрыва эспандара это мелкие надрывы на ребрах резины. Наши эспандеры идеально гладкие и ровные.

Сопротивление

1-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 50 см 
2-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 100 см 
3-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 150 см 

• Желтая 6.4мм (2.8х3.7х5.6 кг)
• Красная 13мм (6х8х12 кг)
• Черная 22мм (10х12х20 кг)
• Фиолетовая  32мм (16х22х32 кг) 
• Зеленая 45мм (20х29х40 кг)
• Серая 65мм (35х48х75кг)

ВНИМАНИЕ!  Часто у других производителей второе число в 3-4 раза больше первого. Мы лично проверили нагрузку всех петель конкурентов. Вторая цифра в таких случаях иногда обозначает удлинение на 350 см или чаще всего взята «с потолка». Сравнивая резину других проихводителей обращайте вниание на ширину резины и материал изделия, т.к. цвета относительно нагрузки могут отличаться.

Рекомендации по подбору резиновых петель для подтягивания:

ВНИМАНИЕ

Растягивание петель на 200 см и более (т.е. общая длина растянутой петли более 300 см) может создавать микронадрывы, что со временем приведет к разрыву всего эспандера.

Размеры
Длина	2080 мм
Толщина	4.5 мм
Дополнительные характеристики
Страна производитель	Китай

Спортзал в кармане: резиновые петли заменяют тренажеры :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Юлия Вахонина

01 ноября 2017

Что такое резиновые петли и почему это самое популярное оборудование для тренировок? Предлагаем готовую тренировку.

Многофункциональность и компактность ценятся в любой сфере, в том числе и в спорте. Прошлый год стал настоящим апогеем популярности для такого тренажера, как петли TRX (Total Body Resistance Exercise — оборудование для сопротивления всего тела). Возможность тренироваться в зале, на улице, дома или на отдыхе, легкий вес оборудования и высокая результативность буквально сделали TRX одним из главных видов многофункциональной нагрузки.

В последнее время у этого вида тренажеров появились конкуренты — резиновые петли (super band или elastic band).

Резинки разных цветов (в зависимости от нагрузки) заявили о себе на спортивном рынке достаточно давно. Простота использования, возможность регулирования нагрузки (можно использовать сразу несколько лент), компактность и многофункциональность превратили родственника эспандера в самый главный фитнес-аксессуар последних месяцев.

Ангелы Victoria’s Secret, фитоняшки с миллионной аудиторией и it girls прокачивают кубики пресса, мышцы ягодиц и рук с помощью именно этих цветных резинок.

Персональный тренер и основательница бренда резиновых петель и эспандеров #RAKAMAKAFIT! Анастасия Че отмечает, что кардинальные результаты появляются довольно быстро. «Периодичность тренировок зависит от ваших целей, ровно так же, как и в тренажерном зале. С эспандерами и лентами можно работать как над ростом мышечной массы, так и над похудением. Тренируясь 2–3 раза в неделю целенаправленно на ягодичные мышцы, гарантирую, вы увидите очень крутой результат уже через 3–4 месяца. И не верьте никому, кто предложит меньшие сроки! — замечает она. — Для безопасности и эффективности крайне важно сделать разминку до тренировки и соблюдать технику выполнения упражнений. Медленное движение и постоянный контроль сделают упражнения сложнее и эффективнее. Что касается самого оборудования, то я не рекомендую растягивать его более чем в 2,5 раза, но это и вряд ли получится».

Эксперты также отмечают возможность адаптировать это оборудование под абсолютно любого пользователя, а кроме того, наличие огромного количества разнообразных упражнений для разных целей. Однако стоит помнить, что этот вид нагрузки может подойти не всем.

Рекомендации от Ильи Алехина, директора направления «Тренажерный зал» сети фитнес-клубов World Class:

1. Людям, имеющим проблему с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом, необходимо аккуратно подходить к тренировкам с резиновыми петлями.
2. Подбирать упражнения нужно вместе с персональным тренером и врачом.
3. При первом использовании выберите самый легкий вариант и постепенно переходите к более сильным по натяжению амортизаторам. Старайтесь контролировать траекторию движения, особенно в крайних положениях амплитуды.
4. Поскольку тренировки с петлями предполагают свободную траекторию движения и требуют достаточно хорошей межмышечной координации, советую при обучении новым упражнениям обращаться к персональному тренеру.

Топ-5 упражнений с резиновыми петлями, которые можно делать где угодно.

1.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: руки, пресс, ягодицы, задняя поверхность бедра.

---

2.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: ягодичные мышцы, бицепс бедра.

---

3.

© alexpetrovsky / instagram

Что работает: большая грудная мышца, руки.

---

4.

© rakamaka.fit / instagram

Что работает: ягодичные мышцы.

---

5.

© camilaguper / instagram

Что работает: мышцы пресса. 

Резиновые петли для фитнеса SportDominator® HardBands Pro |

Описание

Резиновые петли для фитнеса SportDominator® HardBands Pro/резина для тренировок (resistance bands) – универсальный тренажер, который можно использовать для проработки почти каждой мышцы Вашего тела. Резиновые петли являются бюджетными тренажерами. Фактически, Вы можете купить целый набор резиновых петель по цене ниже стоимости пары тяжелых гантелей. Когда Вы отправляетесь в отпуск, то Вам не нужно беспокоиться о том, что Вы пропустите тренировки. Петли не займут много места в Вашем чемодане, просто сложите и возьмите их с собой на отдых. Принцип действия резиновых петель основан на сопротивлении, и поэтому Вы можете использовать их для выполнения большего количества упражнений, чем со свободными весами. Данный тренажер подходит, как для начинающих, так и профессиональных спортсменов.   Вы можете использовать красные петли/полосы в зависимости от веса вашего тела для следующих упражнений:

1. Упражнения на растяжку и подвижность
2. Помощь при отжимании на брусьях (в зависимости от массы тела)
3. Помощь при занятиях на кольцах (в зависимости от массы тела)
4. Поддержка при подтягивании на перекладине/турнике (в зависимости от массы тела)
5. Упражнения для мышц рук и плеч (бицепс/трицепс/дельтовидные мышцы)
6. Упражнения для мышц спины (широчайшие мышцы спины/трапеции)
7. Упражнения для мышц ног (икроножные мышцы/квадрицепс)

Хотите улучшить свои результаты в подтягивании на перекладине, растяжку и мобильность всего тела, восстановится после травмы?

Прочные резиновые петли SportDominator помогут Вам в этом. Резиновые петли для фитнеса SportDominator® HardBands Pro Премиум качества, произведенные из 100% екологически чиcтого латекса, сделают Ваши тренировки более эффективными и Вы сможете достичь желаемых результатов за короткий срок. Наши петли также отлично подходят для использования при реабилитации травм коленного сустава.

Не знаете, какая петля подходит именно Вам?

Посмотрите таблицу по подбору Резиновые петли для фитнеса SportDominator® HardBands Pro сопротивления или спросите прямо у нас. Присылайте Ваши вопросы на электронную почту и мы с удовольствием ответим на них.

БОНУС – Покупая у нас резиновую петлю, Вы также получаете прочную нейлоновую сумку. Сумка поможет сохранить долговечность Вашей петли при переноске в спортивной сумке или рюкзаке.

E-BOOKLET – Также Вы получаете в подарок электронный буклет с 15 упражнениями. Ссылка на скачивание буклета появится в Вашем заказе после его оплаты. 

КОМБИНАЦИИ ПЕТЕЛЬ – Вы можете приобрести несколько резиновых петель для фитнеса и использовать их  комбинации для более эффективной тренировки. Пять эластичных резиновых петель с различной степенью сопротивления, выполнены из высококачественного резинового латекса, помогут повысить Ваши силовые показатели. Прочные и эластичные петли в различных сочетаниях обеспечат быстрое достижение поставленных спортивных целей.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ – Резина для тренировок подходит, как для начинающих спортсменов, так и для профессионалов. Идеально подходит для фитнеса, кроссфита, тяжелой атлетики, стретчинга и йоги.

ГАРАНТИЯ – Мы абсолютно уверены в качестве нашей продукции и поэтому предоставляем 3-х месячную гарантию на все наши резиновые петли. Если на протяжении этого срока с петлей что-то случится, мы ГАРАНТИРУЕМ ее замену или возврат денег. Наша резина не рвется! Гарантия – 3 месяца!!! (Гарантийные условия описаны в разделе “Гарантия и возвраты”) Нейлоновая сумка в комплекте с каждой петлей!

У нас Вы можете купить резиновые петли для тренировок (резину для фитнеса) различной степени сопротивления с доставкой по Киеву и всей Украине.

Что такое петли TRX ? Для… — I love Fitness — фитнес-центр

Что такое петли TRX ? Для чего они нужны?

Петли TRX – тренажёр для функциональной тренировки, с помощью которого можно проработать всё тело. — Развивается координация, равновесие и гибкость .
— Идет глубокая проработка всех групп мышц, улучшается их тонус и рельеф без наращивания мышечной массы (что особенно должны оценить по достоинству женщины).
— Укрепляются связки и сухожилия, а соответственно – уменьшается риск любых травм .
— Повышается мышечная выносливость.
— Сжигается подкожный жир, улучшается кровообращение .
— Занятия помогают бороться с усталостью.
— И наконец петли TRX – универсальное приспособление для достижения разных конечных результатов. С ними можно худеть, делать «сушку», укреплять и выпрямлять позвоночник.

На петлях могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки. Вы работаете с собственной массой тела (без дополнительных грузов вроде гантелей ), из-за чего нет нагрузки на позвоночник. Для увеличения нагрузки на мышцы нужно изменить только угол наклона своего тела. Тренировка длится в два раза меньше, чем стандартная на кардиотренажерах или силовая.

Основная цель занимающихся бодибилдингом – максимальный рост мышечной массы.Тренировки с петлями прежде всего направлены на рост выносливости, развитие стабильности и функциональности тела. Полностью работу с тяжёлыми весами они не заменят. Вы можете делать всё большее количество повторений – но это будет улучшать выносливость. Если главная задача – рост мышц, то нужно добавлять тренировки с отягощением.

TRX приобрело бешеную популярность по вполне очевидным причинам.

Во-первых, безоговорочная эффективность. Как известно, данный тренажер был специально разработан для американских пехотинцев, что говорит уже само за себя. Работа с собственным весом позволяет вам тренировать любые группы мышц, выполнять кардио-нагрузки, сжигая лишние калории и повышая общий тонус. При желании вы можете регулировать рабочий вес, благо, функции тренажера с легкостью позволяют это делать.

Во-вторых, мобильность. В отличие от многих других тренажеров, TRX занимает очень мало места, легко складывается, что особенно удобно в том случае, если вы собираетесь в отпуск или командировку и не хотите прекращать свои занятия. Кроме того, для подобного тренажера не требуется отдельного места в доме, чего не скажешь, к примеру, о той же самой беговой дорожке или эллипсоиде. Он легко крепится на обычной двери, что делает его использование максимально простым.

В-третьих, доступность. Данный тренажер можно приобрести в любом спортивном магазине, заказать по интернету или же начать тренироваться на нем в фитнес-клубе(как правило они есть в лучших фитнес клубах Москвы), где для вас могут дополнительно составить программу занятий, как в группе, так и индивидуально.

Теперь давайте разберемся с тем, что же такое силовой тренинг в целом. Данный вид физических нагрузок используется многими представителями различных видов спорта для повышения силовых показателей. В одних видах спорта такие тренировки являются основными, в других же применяются как часть общей программы тренировок.

Силовая тренировка – это разновидность анаэробных тренировок на сопротивление. Как правило, такие тренировки проходят с постепенным увеличением нагрузки, для чего могут использоваться различные виды отягощения, такие как гантели, штанги, а в домашних условиях – различные бытовые предметы. Не забывайте о том, что не следует терять моторику движений, для этого вы можете поиграть в настольный теннис в Москве.

В случае TRX – тренировок, сопротивление оказывает специальная подвижная конструкция, которая позволяет работать с собственным весом, или же его частью, постоянно увеличивая нагрузку, о чем упоминалось выше.

Основной принцип выполнения силовых тренировок – это большое количество подходов с небольшим количеством повторений, что требует гораздо большего количества затрачиваемых сил.

Что дают силовые тренировки, помимо увеличения силы? При правильном и регулярном выполнении упражнений происходит улучшение общего состояния здоровья, а также укрепление мышц, сухожилий и костных тканей, связки становятся более эластичными, укрепляется сердечно-сосудистая система, в последствии нормализуется артериальное давление, снижается риск потери мышечной массы, а также ускоряется обмен веществ, что дает дополнительный положительный эффект от тренировок.

Особую роль при занятии силовым тренингом играет правильное питание. Рекомендуется внимательно следить за количеством потребляемых калорий, соотношением белков, жиров, углеводов. Необходимо потреблять достаточное количество витамином, особенно витаминов группы В, которые помогут повысить ваши силовые показатели. Не стоит забывать и о других витаминах, каждый из которых окажет свое положительное действие на системы организма.

Не забывайте и о важности медицинского контроля, который необходим абсолютно всем спортсменам. Для восстановления очень хорошо подойдет спортивный массаж Домодедовская. Следите за своим весом, физическими показателями, а также общим самочувствием, отмечая даже незначительные изменения. Выберете для себя оптимальное количество тренировок, чтобы между ними оставалось достаточное количество времени для восстановления организма. Это поможет вам не переутомляться и не заработать «гипертренированность» мышц. Во избежание таких ситуаций вы можете дополнительно посещать сеансы спортивного массажа или периодически ходить в бассейн.

Резиновые петли и эспандеры : Набор для фитнеса

Описание

Набор для фитнеса «Латексные ленты»

• Многослойность (резина накладывается слоями и искусственно вытягивается)
• 100% латекс обеспечивает мощное и плавное натяжение
• Изготовлены на базе завода по производству медицинского оборудования специально для тяжелых тренировок в спорте

Набор включает 3 латексные ленты и мешочек для переноски. Длина ленты 1,2 м, ширина 15 см, толщины: 0,35; 0,5 и 0,65 мм. Допускается 6-кратное растяжение от изначальной длины.

Латексная лента, более известная за рубежом в качестве Latex Band, за последние несколько лет заметно обогнала по популярности все аналогичные резиновые эспандеры и петли, в том числе знаменитый аксессуар TRX. Причиной тому нестандартный форм-фактор ленты и новейшая методика производства, тесно связанная со специализированным оборудованием. На данный момент такие ленты выпускает лишь небольшое количество производителей. Другие же попросту пытаются копировать их, и весьма неудачно.

Латексная лента – это длинная широкая лента, концы которой не сомкнуты друг с другом. Благодаря особому материалу данную петлю можно сгибать и растягивать под любыми углами, удерживая ее любым хватом. Такой аксессуар отлично подходит для замены привычных штанг и гантелей, например для тренировок в домашних условиях. Ленты не занимают много места и подходят абсолютно всем, в особенности девушкам.

Преимущества набора эспандеров «Латексные ленты»:

• Нет рукоятей и анкеров, что позволяет использовать любой хват;
• Концы петель не соединены, вследствие чего можно выполнять уникальные упражнения;
• В зависимости от хвата меняется коэффициент нагрузки;
• Одни из самых длинных лент в своем сегменте, что удобно для высоких людей;
• Подходят для тренировок в домашних условиях, без докупки специального инвентаря;
• Подходят для комбинированного тренинга с тренажерами и различными отягощениями;
• Простота и удобство пользования;
• Плавное нарастание натяжения за счет использования высококачественного латекса;
• Лента обладает большой шириной, что гораздо удобнее стандартных петель;
• Могут использоваться как новичками, так и профессионалами;
• Премиум качество обусловленное использованием латекса;
• Производство лент происходит на медицинском оборудовании;
• Доступная стоимость за комплект из трех петель разного натяжения;
• Долговечность даже при регулярном использовании.

Преимущества тренировок с лентой

Спортивные резиновые ленты являются наиболее правильными с анатомической точки зрения спортивными аксессуарами. В отличие от классических штанг и гантелей вектор нагрузки здесь вы выбираете самостоятельно, и кроме того, на него не влияет сила притяжения, которая вносит существенный негативный вклад в биомеханику всех стандартных упражнений со штангой или с гантелями.

Именно из-за этого появились всевозможные блочные тренажеры и кроссоверы, которые позволяют создавать непрерывную нагрузку по всей амплитуде без негативной нагрузки на суставы и связки, как это происходит при применении гантелей или штанг. К сожалению, они присутствуют только в фитнес-центрах. Кроме того, блочные станки имеют ряд недостатков.

Многие профессиональные фитнес тренеры рекомендуют начинать знакомство со спортом не с гантелей, а с резиновых лент. Данный тренировочный аксессуар учит мускулатуру правильно сокращаться по всей площади. Также ленты лучше стимулируют развитие ЦНС в сфере нейромышечной иннервации.

Наиболее актуальны ленты в женском тренинге, особенно после родов, когда стандартные отягощения попросту запрещены из-за осевой нагрузки на позвоночный столб и органы малого таза в частности. В данном случае ленты заменяют классические изолирующие упражнения. Подбирается специальный комплекс тренировок без чрезмерной нагрузки, на основе стато-динамики. Добиться аналогичного эффекта со штангой практически невозможно. Этим и обусловлен столь большой спрос на резиновые ленты в женском сегменте фитнеса.

Латексные ленты довольно часто приобретают женщины для тренировок в домашних условиях. Аксессуар не требует стажа тренировок и умения пользоваться. Достаточно приобрести комплект с разными по нагрузке лентами и ознакомиться с минимальным количеством обучающего материала. После этого абсолютно все смогут проводить эффективные тренировки, даже не выходя из дома, причем без докупки специального и дорогостоящего спортивного инвентаря. Несколько наборов лент запросто заменяют целый фитнес-центр.

Особенности широкой латексной ленты

Первое и самое главное отличие – форм-фактор данной ленты. Она гораздо длиннее и шире всех аналогичных моделей. Это сделано намеренно, дабы наделить ленту определенными полезными свойствами. Широкую ленту гораздо удобнее использовать для различных упражнений, в том числе позиционирующих различные части тела в качестве опоры. Огромная длина удобна для высоких людей, но это отнюдь не первостепенная причина.

Длинную ленту можно подгибать и наматывать на руки с ногами гораздо большее количество раз, нежели стандартную. Именно благодаря такому свойству латексные ленты могут похвастаться наибольшей вариативностью нагрузки при выполнении любых упражнений. С данными лентами у вас есть возможность применять настоящие многоэтапные дроп-сеты.

Простой пример: обхватите ленты ближе к основанию и креплению в зависимости от выбранного упражнения. Выполните заданное количество повторений и затем сразу же смените положение хвата на более отдаленное от основания. Из-за растяжения нагрузка уменьшится — то есть вы выполните первый дроп-сет.

Со стандартными резиновыми петлями сделать это проблематично, так как они не обладают достаточной длиной. У латексной ленты из-за большей длины вариативность натяжения (нагрузки) заметна более существенно. Кроме того, в комплекте присутствует целых 3 петли разного сопротивления, что еще больше увеличивает выбор возможной нагрузки.

Большим плюсом применения дроп-сетов с данным комплектом является безопасность. Аналогичный тренировочный метод со штангами и гантелями опасен из-за многочисленных факторов, кроме того, он неудобен, так как вам придется тратить много времени на смену веса отягощений и снятие блинов со штанги. С широкой эластичной лентой все гораздо проще.

Особенности производства латексных лент

Название данного вида лент говорит само за себя. Производитель использует специализированный медицинский латекс и соответствующее медицинское оборудование. В итоге получается создать длинную, широкую и в то же время сверхпрочную ленту с меняющимся коэффициентом сопротивления, в зависимости от приложенной силы и точки опоры.

Кроме того, латексные ленты могут похвастаться необычным преимуществом – внушительной эластичностью. В стандартных моделях резиновых петель заложен определенный лимит на растяжение при выполнении различных упражнений. Здесь же лимит настолько велик, что многие попросту не ощущают его. Это так же положительно влияет на построение тренировочного процесса и соответствующую возможность выполнять нестандартные упражнения.

Loop Фитнес-центр, студия и занятия | Фитнес | Campus Recreation

Обратите внимание: из-за проблем с COVID-19 фитнес-центр Loop теперь закрыт на неопределенный срок, а все занятия Loop Fitness приостановлены. Мы будем публиковать обновленную информацию, как только она станет доступной.

Доступ в фитнес-центр и студию (расположенный в подвале CDM) бесплатный для всех зачисленных студентов DePaul и преподавателей / сотрудников. Обязательно возьмите с собой удостоверение личности, чтобы получить доступ к объектам.В фитнес-центре есть кардио- и силовые тренажеры, а в фитнес-студии есть места для растяжки, силовых тренировок и занятий, в том числе йоги, пилатеса с ковриками и работы с мышцами.
Открыто:

• Понедельник — Пятница: 7.00 — 23.00
• Фитнес-студия закрыта для посещения в связи с полуденными занятиями с понедельника по пятницу, с полудня до 14:00
• Ознакомьтесь с классами, которые мы предлагаем, в разделе ниже
  
• Суббота: с 8:00 до 18:00
• Воскресенье: с полудня до 18:00

Фитнес-центр и студия закрыты в праздничные дни DePaul и в дни, когда закрыто здание CDM.Занятия

Loop Fitness были отменены до дальнейшего уведомления.

Классы Loop Fitness открыты для нынешних студентов, преподавателей и сотрудников DePaul!

• В то время как вы находитесь в центре города, найдите время во время обеда, чтобы переехать, и присоединяйтесь к нам в фитнес-студии для занятий фитнесом с низким уровнем воздействия!
• На этих занятиях вы можете записаться на один конкретный временной интервал (полдень или 13:00) или получить неограниченный доступ ко всем занятиям, проводимым в течение недели.
• У вас также есть возможность зайти, если позволяет ваше расписание, за 10 долларов.
• Информация о регистрации представлена ​​в разделе «Цены / регистрация класса».

Если у вас есть какие-либо вопросы о Loop Fitness Classes, свяжитесь с Даниэль Аренс.

Стоимость сеанса:

• Регистрация за 45 долларов на одно занятие в полдень или 13:00 (например, в полдень по понедельникам или по средам в 13:00)
• Lunchtime Unlimited: 65 долларов США; доступ ко всем классам цикла
• Drop-In: 10 долларов США за класс (оплата должна быть произведена онлайн до начала занятия)

Онлайн-регистрация:

Новые гости : Создайте гостевую учетную запись, нажав кнопку «Стать гостем» на странице входа в систему.Выберите «Регистрация программы» и «Loop Fitness». Отобразятся категории и параметры класса.

Возвращающиеся гости : Если вы ранее регистрировались в программе и уже создали гостевую учетную запись, войдите в систему со своим именем пользователя и паролем. Выберите «Регистрация программы», и отобразятся параметры категории и класса Loop Fitness.

Описание формата

• Коврик для пилатеса : Получите полную тренировку тела на любом уровне физической подготовки! Упражнения на мате будут варьироваться от базовых до продвинутых, с возможными модификациями.Это отличное занятие для развития мышечной силы, тонуса и гибкости. Упражнения на мате будут варьироваться от базовых до продвинутых, с возможными модификациями. Это отличное занятие для развития мышечной силы, тонуса и гибкости.
• Core и многое другое: Core Сила — это основа сильного тела. В этих упражнениях проработайте пресс, косые мышцы живота, поясницу и ягодицы.
  
• Muscle Work : Полная силовая тренировка, обучающая использованию различного оборудования для работы со всеми основными группами мышц.
• Йога : на этих занятиях выучите различные позы и упражнения йоги, а также научитесь связывать дыхание с движением. Намасте!

Ориентационные занятия проводятся по предварительной записи с понедельника по пятницу; сеансы длятся 30 минут. Чтобы записаться на прием или задать другие вопросы, напишите по электронной почте [email protected]

Предлагается несколько типов ориентации или мы можем предложить комбинацию, которая будет вам полезна:

• Базовая ориентация в фитнес-центре разработан специально для начинающих или новичков в тренировках.Мы даем обзор всего объекта, рассказываем об использовании кардиотренажеров, силовых тренажеров и оборудования для функциональных тренировок, а также обсуждаем основы растяжки и / или катания с пеной.
• Ориентация на сердечно-сосудистое оборудование идеально подходит для человека, который хочет быстро познакомиться с обычным кардиооборудованием и объяснить настройки тренировок на оборудовании.
• Ориентация на функциональное оборудование разработан для людей, которые хотели бы познакомиться с имеющимся функциональным оборудованием, включая гири, TRX, гантели и станцию ​​для функциональных тренировок SYNRGY.
• Ориентация на выбранные силовые тренажеры — это вариант для людей, которые хотят кратко познакомиться с различными выбранными элементами и заинтересованы в изучении конкретных групп мышц, на которые может воздействовать каждая из них.
  

Заинтересованы ли вы в скачках или изучении способов улучшить свою физическую форму? Организуйте занятия с персональным тренером для индивидуальных, партнерских или небольших групповых тренировок в фитнес-центре и студии Loop. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Даниэль Аренс.

Тренажерный зал в Южном кольце Чикаго | FFC Южная Петля

Поиск по клубу Показать все East Lakeview Elmhurst Золотое побережье Вид на озеро Линкольн Парк Дубовый парк Старый город Park Ridge Южная петля Union Station Западная петля

Поиск по категории Показать все Аква Фитнес Учебные курсы Кардио / танцевальный формат Формат боевых искусств Выносливость Фракция Ум тело Мышцы и сила Прядильная

Поиск по классу Показать все # 312 Прямая трансляция Ampd Up плюс FITCORE Live Stream (только в приложении) Прямая трансляция Barre Bootcamp (только в приложении) Chisel с Lois Live Simulcast Хип-хоп FB Live ЗАГРУЖЕННАЯ прямая трансляция (только приложение) Luck O ‘the Irish Barre (Учебный лагерь) Modern Mat Live Stream (только в приложении) Motiv8 Live Stream (только в приложении) Тройная угроза с одновременной трансляцией Лары в прямом эфире Прямая трансляция йоги для спортсменов (только в приложении) Йога Скульптура FB Live # 312 Зубило ‘Bone Chilling’ 12 схем Рождества 20-20-20 Акробатическая йога АкроФит После пожара Afterburn Прямая трансляция Все включено Dance Pop-Out Сбор средств на танец ALS Amp’Up Ampd Up + FITCORE по запросу AMRAP Юбилейный стартовый класс ЗАГРУЖЕН Аква пилатес Aqua X (treme) Аква Зумба Аштанга Йога Б.A.S.I.C. Балет Скульпт Barr — e — cuda Barre Bootcamp Barre Bootcamp FB Live Базовое обучение ($) Bellicon Bounce Быть перемещенным За гранью Черная пятница Body Blast Черная пятница: Total Body Blast — прямой эфир одновременной трансляции Взрыв Каменного Тела Бларни Кровавая Мэри Йога Тело 360 Прямая трансляция Body 360 (только в приложении) BollyX Боулдер движется Попки и потроха ($) Йога при свечах Кардио Эволюция Кардио Микс Кардио Turn Up Долото Долото FB Live Chisel Live Stream (только в приложении) Контакты бокса Претендент Ядро 94 Основная йога Мастер-класс по танцам в стиле кантри Критическая масса Критическая массовая прямая трансляция (только приложение) Цикл Кросс Цикл X Сбор средств на танцевальную битву Танцевальная тренировка Танцевальный MashUp Танцуй свое сердце Сделай сам DJ спиннинг Собачка Йога ФРАКЦИЯ — Масса тела ($) ФРАКЦИЯ — Бой ($) ФРАКЦИЯ — БЕСПЛАТНАЯ ДЕМО FACTION — Функция ($) ФРАКЦИЯ — Х.I.I.T ($) ФРАКЦИЯ — Прямая трансляция H.I.I.T. ФРАКЦИЯ — Гиря ($) ФРАКЦИЯ — KinStretch ($) ФРАКЦИЯ — Мобильность ($) ФРАКЦИЯ — Сила ($) ФРАКЦИЯ — TRX ($) ФРАКЦИЯ — Университет ($) Основы фракций Фракция HIIT ФРАКЦИЯ — Бойцовский клуб Fit Йога осеннего равноденствия Небольшой перерыв FFCOD Live Stream Abs Blast FFCOD Live Stream Ampd Up плюс FITCORE Зубило для прямой трансляции FFCOD Формула прямой трансляции FFCOD 94 FFCOD Live Stream ЗАГРУЖЕН Современный коврик FFCOD Live Stream FFCOD Live Stream Тройная угроза Йога для спортсменов в прямом эфире FFCOD Учебный лагерь полевого музея FitCore FITCORE FB Live FitFour FitKick Фиткик FB Live FITKICK Live Stream (только в приложении) FitSport FitStrength Игра на полу Формула 94 FormuLife Rx $ Форрест Йога ФОНДЫ ФУНДАМЕНТЫ FB Live Морозильник BURN Морозный Фиткик Фундаментальный фитнес Прямая трансляция по фундаментальному фитнесу Встань и иди Свечение долото GLOW Spin GLOW Werq ЧАС.I.I.T H.I.I.T ($) УДАРИТЬ HalloWERQ Повесить 10 Хатха Йога Хатха-йога прямая трансляция Согревающая сердце хатха-йога Подогреваемый поток Аштанги Нагретое сердце, открывающееся потоком Нагретая Виньяса Йога Скульптура для йоги с подогревом Хип-хоп и хуч Хип-хоп GLOW Хип-хоп Праздничная хатха-йога Праздник хип-хоп йоги Праздничная суета Зумба Горячая йога Hustle / Flow Hustle / Flow FB Live Прямая трансляция Hustle / Flow Гидро-Фит Гидро-пилатес Интер.Хатха / Виньяса поток Введение в спин Железная поездка Джем-сессия Прямая трансляция Jam Session Джингл Белл Body Blast Чайник X ($) Учебный лагерь по гирям ($) KinStretch Академия Крав ($) ЛГБТК + ЗАГРУЖЕН ЗАГРУЖЕННЫЙ FB Live ЗАГРУЖЕН с Dominick Live Simulcast ЗАГРУЖЕН с Lois Live Simulcast Люблю пот и танец! Люблю пот и спин! Низкое тело Meltdown + прямая трансляция FITCORE Низкое тело Meltdown Мамасте Виньяса Флоу Мышца боевых искусств Меткон Mindful Mat + Grateful Guided Meditation Live Simulcast Мини-бар Современный коврик Современный коврик FB Live Современный коврик с David Live Simulcast Коврик ко Дню матери Коврик для Дня Матери Пилатес Motiv8 Motiv8 ночей Хануки Motiv8 с Ларой Live Simulcast MOTIV80s DJ Учебный курс Move Better ($) Непослушная или красивая рождественская поездка Новогодний танец-а-тон Ниа NYE Group Fitness Mash-UP OperationKO Открытый AMRAP Наружное долото Критическая масса вне помещения Хип-хоп на открытом воздухе НАГРУЗОЧНЫЙ НАРУЖНЫЙ Открытый мотив8 Интервал отжима на открытом воздухе Взрыв всего тела на открытом воздухе Тройная угроза на улице Наружная Виньяса Центр повышения квалификации ($) Основы пилатеса Групповое занятие по пилатесу на предметах ($) Пилатес в грушевом дереве Коврик для пилатеса Прямой эфир коврика для пилатеса (только в приложении) Пилатес Prehab PilatKES PiYo PLYOGA Полярный вихрь После спина с индейкой ФУНТ Силовая йога Силовая йога FB Live ПОДГОТОВКА ($) Университет PTC ($) Тыквенный пилатес Поднять на крышу Resolve2Evolve Виньяса Восстановительный пилатес Восстановительная йога Возродить Освобождение рулона и удлинение Бесшумная йога на крыше Вращение на крыше Йога на крыше Беговой клуб Бегущий клуб и ядро Прямая трансляция S&M Strength and Mobility (только в приложении) S&M Санта Спин Senior Fit ShamROCK ваша поездка Бесшумное вращение Душевые канавки Шаг души Звуковая лечебная йога ($) Йога с отключенным звуком с DJ Taz Вращение, чтобы прервать цикл — класс предварительного просмотра Спин, чтобы прервать цикл пожертвований — WERQ Интервал отжима Интервал вращения FB Live Прямой эфир с вращающимся интервалом Жуткое вращение Спортивное выступление Весенняя лихорадка Body Blast Весенняя лихорадка Dance-Off Класс пожертвований STBTC Step Challenge ШАГ Мастер-класс Шаг, прыжок и накачка СИЛЬНЫЙ СИЛЬНЫЙ30 Йога на солнечной террасе Приветствие восходу солнца Восход Йога Приветствие на закате Закатное вращение Учебный лагерь Superbowl Barre Плавательный клуб Техника плавания ($) Тай Чи TaijiFit Командное долото Командное обучение TGIF94 Спасибо EDGE с MYZONE Формула Прямая трансляция Formula (только в приложении) Формула с одновременной трансляцией Лоис в прямом эфире Тренинг TIGR TITOS и обучение TNT Полный взрыв тела Total Body Blast FB Live Прямая трансляция Total Body Blast (только в приложении) Тотальный взрыв индейки TourDeForce Спиннинг Протектор Протектор Экспресс Тренировки по триатлону ($) Кошелек или жизнь TBB Тройная угроза Прямая трансляция Triple Threat (только в приложении) Триппин TRX ($) TRX-treme ($) Отжим с индейкой ВИТОЙ ЙОГА Неограниченное групповое оборудование ($) Отключить Городской спортсмен Вампир Виньяса Видео Музыка Поездка Класс пожертвований Вино Виньяса Виньяса и Вино Виньяса GLOWga Виньяса Йога Виньяса Йога FB Live Прямая трансляция Виньяса-йоги Прямая трансляция Виньяса-йоги (только в приложении) Виньяса-йога с одновременной трансляцией Джиллиан в прямом эфире Виртуальный бокс Виртуальный цикл Виртуальный танец Виртуальное Экстремальное Ядро Виртуальный HIIT Виртуальная тренировка мышц Виртуальный пилокс Виртуальный тонус всего тела Виртуальная йога Витамин D Йога VR Ab Взрыв Учебный лагерь VR Barre Зубило VR Цикл VR Интервал цикла VR VR Формула 94 VR хип-хоп VR Hustle / Flow VR ЗАГРУЖЕН VR Motiv8 VR пилатес VR Road Ride VR Сила Цикл VR Studio VR Формула VR Total Body Blast VR тройная угроза VR Виньяса Йога VR Йога VR Йога для спортсменов VR Йога Скульптура WERQ Йога с вином Йога зимнего солнцестояния Икс фактор Канун Рождества поток при свечах Инь Ян Йога Основы йоги Йога у озера Йога для спортсменов Йога для спортсменов с одновременной трансляцией Tommy Live Йога для всех Скульптура йоги Дзен Спин Зумба Зумба Бейсик Zumba Dance Off Зумба для Базумба Зумба Голд Zumba Live Stream Тема Дня Матери ZUMBA Mother Monsters Зумба Сентао Zumba Step Zumba vs WERQ Dance Battle прямая трансляция

Поиск по инструктору Показать все Аарон Брайант Адель Хазан Adeoye Mabogunje Адриана Вега Эйлин Мэй Эй Джей Джонсон Акила Андерсон Алена Скарвер Алекс Шайовски Александр Павлис Александра Кастильо Александра Субак Александра Трифонова Элисон Колвин Аллан Маклахлан Аллен Поремскис Эллисон Мехер Альма Гарсия Элисон Грин Алисса Белл Алисса Вайшаар Аманда Мауснер Аманда МакКинни Аманда (Мэнди) О’Нил Эми Бёрзотта Эми Дурияпан Эми Фанелла Эми О’Ди Эми Роби Эми Сильвер Эми Торани Андреа Эдвардс Андреа Пфайффер Андрес Ролдан Эндрю Кокс Эндрю Холст Эндрю Мартинес Анхель Касас Анджела Хокинс Анжела Мелендес Анжела Родригес Анджела Уилсон Энджи Митчелл Энджи Паломохас Энджи Паноццо Энджи Шрайнер Анис Сильва Аня Мюнх Аня Мунк Анна Баллажи Анна Роуз Рупп Энн Гемкоу Энни Уолш Энтони (Тони) Гонсалес Ари Ивунзе Артур Рипенхофф Эшли Бродхед Эшли Осмонд Эшли Петерсон Бекка Руссо Бен Тиммис Бет Петерка Билл Бауэр Билл Буш Бобби МакКиссик Бобби Бойчев Брэд Джонсон Бренден Хорн Брент Холтен Бритни Макдональд Бриттани Гири Бретани Холл Кэмерон Хилл Кэмерон Джарретт Карл Корри Карме Берче Карме Берче Кармела Ариас Кармен Кингсли Кэролайн Мейер Касси Стакман Кэсси Квик Кэтрин Леван Ченнинг Деджонге Чарльз Кифер Чарльз Литтл Шерил Браун Шерил Мюррей Крис Ла Мар Крисси Карлсон Крисси Мартин Крисси Моррисон Кристиан Кэмпбелл Кристина Хьюз Кристина Томазина Кристин Кристиан Кристин МакКэри Кристоф Ленниколь Кристофер Нельсон Синди Энхтугс Клиффорд Кинг Альпинистский посох Коллин Герц Коллин Моррис Колтен Унзикер Кори Хилтон Коринн Купер Кристина Люсия Кристина Санчес Хрустальный Так Синтия Гянджа Синтия Велес Дэн Дзюбски Дэн Лайдон Дэн Плехал Дана Хортик Дана Краевски Дана Сидорык Даниэла Спайд Даниэль Джонстон Даниэль Малати Даниэль Йорк Дэнни Лэмбоутс Дэррил Ли Дэвид Бон Дэвид Уэст Дэвид Зейл Рассвет Чиелло Рассвет Янг ДеАндре МакЛорин Дена Северин Дениз Натан Дестини Хьюстон Диана Муди Доминик ДеФранко Дорин Карри Дувия Корреа Эдди Алоизио Эдуардо Бельтран Эдвард Родригес Эйлин Хэвлик Эйлин Джонсон Элиза Ротблум Элисса Петерсон Элиза Стакер Элизабет Лабарски Элли Луччи Элоди Ниренберг Эмили Брэншоу Эмили Карр Эмили Келли Эмили Маршалл Эрика Румпель Эрика Поматто Эрика Паничелли Эрин Шрайбер Эвелина Кавка Exavier Pope Фрэн Скотт Гэри Александр Гэвин Доннеллан Джено Веласко Джефф Александр Георгиос Григориадис Глория Скотт Грейс Джоликер Грег Сибура Гильермо Морено Хейли Ралстон Ханна Феррис Ханна Марталер Ханнания Уитли Хизер Бюссьер Хизер Млодинов Хизер Мур Хайди Ликер Генри Диаз Хишам Салех Хиззи Хезбави Илана Фауст Ирис Лондон Изабела Стайсер Ивана Зекович Ииола Адебахо Джеки Лурдес Джеки Пэйн Джеки Вудс Жаклин Берч Джеймс Дорфер Джейми Логер Ян Юван Жанель Сильва Джанет Линдеман Джанет Лонг Джанин Петерсон Джейсон Галл Хавьер Гутьеррес Джазмин Санчес Жанна Баркер Жанна Ли Жанна Веллер Джефф Курц Джеффри Мартини Джен Фиокка Джен Морски Дженн Фогт Дженна Гринфилд Дженнифер Бенсон Дженнифер Клири Дженнифер Даль Дженнифер Дрейк Дженнифер Манжери Джереми Горден Джерри Ориллаза Джесси Колчагов Джесси Степан Джессика Карп Джессика Корда Джессика Тиль Цзя Ли Джилл Синдрик Джиллиан Виртц Джоанна Таубенек Джо Ю Йоханна Куль Джон Баралья Иордания Розицки Джошуа Матайка Джой Майлз Хуан Ортис Джудит О Юл Костеланчик Джул Роуз Юлия Баралья Джули Райс Джули Штеффен Джули Томпсон Джастин Гарви Джастин Квач-Лоу Джастин Вернер Kaelan Strouse Кейтлин Койерс Кейли Салливан Карен Шредер Кари Фокс Карин Крафцисин Карина Кинтана Кэт Эванс Кейт Донован Катя Янечко Кейт Райан Кэтлин Мишлер Кэти Мюррей Кэти Марс Кэти Роу Митчелл Кэти Шеннон Катрин Хедегаард Кайла Хартман Келли Китли Келли Штайн Келли Тайбор Кери Люс Кевин Керр Кевин Селлерс Ким Блоссер Ким Хузз Кимберли ЛаБаунти Кирстен Сутор Кристен Мариас Кристен Рим Кристен Рыбицки Кристен Вутен Кристин Олдах Кристин Розмус Кристин Стром Кристина Мартино Кайла Леттс Кайл О’Нил Кайл Занге Кирстен Даунинг Лана Богданич Лэндон Хандли Лара Меле Латония Клемонс Лаура Диксон Лаура Папагеоргиу Лорел Уильямс Лорен Шпехт Лорен Уэнделл Лори Стрефф Лия Оусли Лейла Фаррахи Лена Манзо Лео Ромуар Леви Кейн Лила Акоста Лина Гольдштейн Линда Сприггс Линдси Хек Лиза Доби Лиза Гумберт Лиза Леверетт Лиз Аксельрод Лиз Майерс Лоис Миллер Лори Кростуэйт Лорри Лотт Лорри Брукс Луанн Санто Люси Андричич Линни Малли Mabogunje Adeoye Мэдисон Драйден Мэдисон Геохеган Мэгги Сармьенто Мэллор МакХью Маркус Бони Маркус Бони Марджи Кац Мари Сервантес Мария Басуальдо Мария Уоррен Марисса Честейн Мариус Манникс Марджори Марино Марк Франклин Марк Лерро Маркес Гюнц Марта Флухарти Марта Монтес Мартина Колб Мэри ДеЛэйни Мэтт Лепак Мэтью Лоуренс Мэтью Витакко Меган Сеховски Меган Зехель Меган Апостол Мелисса Гурул Мелисса Каул Мелисса Мэннинг Миа Бондс Майкл Миллер Мишель Скарлок Мики Левенталь Мигдалия Гонсалес Майк Дюран Майк Мейерс Майк Пашкиет Михаил Мерритт Молли Лерстен Молли Стек Моника Пабиан Морган Мэлоун Мышель Роденбек Мисти Кобб Надя Лалвани Наоми Гудли Натали Булаханис Натали Форте Наташа Цуцурис Нейт Кэмпбелл Нажа Абушаланфах Нелли Гройсман Николас Вудс Николь Вейхман Ник Джанатасио Ник Хохвенде Никола Грин Николь Гибсон Николь Лидди Ной Пауэлл Ольга Вавренюк Оливия Коркоран Онейда Куэвас Пейдж Бартли Памела Берк Памела Роджерс Pantra Hoeft Патрисия Райт Пол Янг Пола Шоттон Паула Зиолс Питер Швоб Питер Венцель Федра Дарвиш Куинтин Филлипс Рэйчел Блейн Рэйчел Песола Рэйчел Рене Рэйчел Шей Рэйчел Мур Ракель Асеведо Рэй Уивер Ребекка Гргурих Ребекка Ли Рейна Голд Ричард Пена Рикки Карлин Роберт Рупчич Роберт Санчес Робин Шапиро Роджер Монтойя Рольфе Санберг Роза Барниш Рози Квазарано Рут Клайн Райан Освальд Райан Тан Салли Джонсон Сэм Гонсалес Саманта Кравец Сэнди Маринелли Сэнди Вилипс Сара Агат Сара Краут Сара К.Шнайдер Сара Эшенден Сара Киолбаса Сара Сандаски Сара Солови Сара Зерр Скотт Гачорек Скотт Левандовски Шака Митчелл Шеннон Линч Шанте Гленн Шэрон Пикенс Грин Шарон Посох Шона Мюрри Шони Брэй Соня Робинсон Стейси Браун Стефани Эдер Стефани Гонсалес Стефани Старнс Стефани Зиглер Стерлинг Мартин Стив Герберт Стив Мартинес Стив Паркин Стив Пелк Стив Смит Стив Томас Стивен Эванс Стивен Филпотт Сью Кох Сусана Фонсека Сьюзи Гриффит Сильвия Стемах Сильвия Томас Тадж Тадж Талия Гасфилд Таня Коулман Тара Кессенич Ташара Гэвин-Мурхед Тэйн Мерфи TBA TBA Обучайте команду Терри Фрил Терри Кэхилл Тесс Круз Тайс Перес Тереза ​​Романо Томас Кеннан Томас Рейдл Томас Рот Тиффани Флорчак Том Захвейя Тоня Фишер Торранс Гиван Тревор Хугарди Трой Беннетт Цедал Эшби Валери Кортье Вероника Роттман Виктория Уэлен Винсент Морлино Винсент Скиано Виртуальная команда FFC Уэйд Шааф Венди Чаплик Вернер Мартин Иоланда Райнерт Зак Ховард Зак Зубе Захарий Зулковски Зайл Кук

Поиск по времени — Показать все — Утро После полудня Вечер

Распечатать календарь клуба — Выбери один — 111 Фитнес-клуб 190 Атлетический клуб 353 Фитнес-центр East Lakeview Elmhurst Золотое побережье Вид на озеро Линкольн Парк Дубовый парк Старый город Park Ridge Южная петля Union Station Западная петля

Петельная тренировка с эспандером для верхней части тела (мини-бинт)

Использование видеокадров для изображений в этих сообщениях (по сравнению с съемкой отдельных фотографий после того, как я снимаю) экономит мне много времени, но… выражение лица в середине предложения.Не уверен, стоит ли это удобства, смеется. Эта тренировка с петлевой лентой для верхней части тела займет у вас чуть менее 15 минут, и если мое выражение лица к концу будет каким-либо признаком, вы знаете, что это принесет хороший ожог. 😉

Мини-ленты

великолепны, потому что они универсальны и не занимают места, если вы хотите упаковать их в сумку для тренировки во время путешествий. Меня всегда спрашивают, какой бренд я рекомендую, и я привел ссылки на те, которые использую под видео. Честно говоря, я только что купил на Amazon дешевый набор с пятью разными гирями для натяжения, и в них нет ничего особенного, но они делают свое дело!

Петля для упражнений с эспандером для верхней части тела (мини-браслет)

Б / у оборудование:

• Мини-лента — Выберите среднее или средне-сильное натяжение.

Эта тренировка разбита на три цикла. Для каждой схемы вы будете делать четыре упражнения подряд по 30 секунд каждое. Отдохните 15 секунд, затем повторите схему во второй раз. Отдохните 30 секунд, затем перейдите к следующему кругу.

Как и во всех других тренировках, заранее хорошо разогрейтесь. Всегда прислушивайтесь к своему телу, изменяя или останавливаясь по мере необходимости. Для управляемой разминки у меня есть два варианта:

Срыв тренировки

Отрывки с каждым упражнением смотрите в видео выше (время указано ниже).

Контур 1 (1:39 для предварительного просмотра каждого упражнения)

• Боковое поднятие (справа)
• Боковое поднятие (слева)
• Жим плечом для вытягивания широты
• Попеременное опускание широты

Контур 2 (6:56 для предварительного просмотра каждого упражнения)

• Боковое вращение (справа)
• Боковое вращение (слева)
• Подъем с наклоном
• Высокий ряд

Контур 3 (12:19 для предварительного просмотра каждого упражнения)

• Формирователь плеча (справа)
• Формирователь плеча (слева)
• Жим с растягиванием
• Вытягивание плеча

Если вам нравится эта тренировка с петлей для верхней части тела, попробуйте эту тренировку с полосой для полного сопротивления тела.Он включает в себя аналогичную секцию верхней части тела, но также нацелен на нижнюю часть тела и ядро.

xo Николь

(посетил 1 раз, 7 посещений сегодня)

Polar Loop: обзор фитнес-трекера

Ремешок Polar Loop поддерживает все основные функции фитнес-трекера — он измеряет время сна, количество пройденных шагов, время и уровень активности, а также количество сожженных калорий — и он водонепроницаем, что позволяло мне отслеживать свою активность во время плавания. Ремешок от финской компании Polar также отображает время суток и стоит 99 долларов.95 на Amazon, что ставит его в один ряд с Fitbit Flex и Jawbone Up. И ни один из них не является водонепроницаемым и не показывает время. Я носил трекер Polar Loop более недели, бегал, плавал, тренировался на эллиптическом тренажере и тренировался с гирями, чтобы проверить его моджо. Вот что я нашел.

Общий рейтинг: 6/10

Простое в использовании приложение, удобство ремешка, функция времени суток и водонепроницаемость Polar Loop — большие плюсы для этого фитнес-трекера.К его недостаткам можно отнести сложную кнопку на ремешке и ограничения отслеживаемой информации, которая, например, не включает данные о качестве сна; даже в этом случае, если говорить об основах, Polar Loop — просто фантастика.

Дизайн / Комфорт: 6/10

Polar Loop чрезвычайно удобен, хотя его пластиковый ремешок жестче, чем более мягкий силиконовый материал Bowflex Boost и Fitbug Orb. Этот фитнес-трекер необходимо обрезать по размеру вашего запястья, что сначала я подумал, что это сложно; но с помощью крошечного инструмента, который поставляется с петлей, чтобы вытолкнуть застежку с обеих сторон, и измерительной ленты, чтобы выяснить, сколько отрезать (также входит в комплект), определение размера было довольно простым, хотя и немного утомительным.

На веб-сайте Polar есть видео, в котором показано, как правильно носить ремешок, хотя я только что посмотрел на прилагаемую к нему диаграмму. (Я должен отметить, что сначала я измерил свое запястье, плотно прилегая к нему лентой, но боялся, что отрежу слишком много, поэтому сделал резку меньшими шагами. В конце концов, я отрезал именно то число, которое я сначала измерил. После разрезания ремешок легко снимать и снимать, расстегнув металлическую застежку.

Когда я понял, как разрезать ремешок и снова прикрепить застежку, трекер почувствовал себя потрясающе.Так как он обрезан по размеру, мне не пришлось беспокоиться о том, что он скользит по всему телу, а его относительно мягкая резина и легкий вес сделали его ненавязчивым; иногда я забывала, что ношу его, и спать с ним было безупречно. Единственный раз, когда это действительно мешало, было, когда я занимался гирями. Во время движения, называемого «толчок и жим», когда гиря переворачивается через вашу руку, гиря ударяет мое запястье и повязку, что было немного болезненно.

Единственной реальной проблемой, которую я обнаружил с дизайном, была кнопка, используемая для отображения времени и данных о деятельности.Маленькая кнопка находится низко на ремешке, поэтому нажимать на нее было сложно, и мне часто приходилось использовать ноготь или, по крайней мере, нажимать на нее пару раз, чтобы заставить ее работать.

Удобство для пользователя: 7/10

Ремешок Polar Loop связан с программным обеспечением, которое можно загрузить с веб-сайта Polar, а также с приложением Polar Loop для iOS и Android. (Раньше группа работала только с iPhone, но теперь она также работает с устройствами Android.) Я в основном использовал приложение для телефона, поскольку оно синхронизировалось, как только я его открывал, показывая мне время сна, которое считается самым длинным. промежуток «времени простоя» в течение 24-часового периода, согласно веб-сайту — наряду с количеством сделанных шагов, сожженными калориями и, что мне больше всего нравится, маленькими значками, показывающими количество времени, проведенного при различной интенсивности активности, от сна до высокой интенсивность.

Вы можете щелкнуть значки, показывающие интенсивность упражнений, чтобы получить представление о типах занятий, которые каждое из них представляет. Например, «низкая» интенсивность будет включать «постоянную работу, легкие домашние дела», а «высокая» интенсивность будет включать «бег трусцой, бег и другие интенсивные действия».

Когда я подключил трекер к USB-разъему моего компьютера, он также обновил все там. Программное обеспечение также включает в себя календарный дневник, чтобы отслеживать все ваши данные вместе с любыми заметками, которые вы пишете.

Наличие времени суток также было плюсом, хотя я не мог придумать способ, чтобы время всегда отображалось первым отображаемым элементом (с Nike FuelBand, если вы дважды щелкнете по кнопке, отображает время суток).

Обратной стороной цикла является то, что для просмотра данных по каждому из ваших действий вам нужно щелкнуть, дождаться загрузки действия, а затем щелкнуть еще раз для следующего действия, подождать и т. Д. Например, если я нажал кнопку, и на дисплее появилось сообщение «Шаг», если я хотел увидеть количество шагов, которые я сделал в тот день, мне пришлось подождать.Если вместо этого я хотел увидеть следующую переменную, например «Калории», мне приходилось нажимать до тех пор, пока на дисплее не появится «Калории», а затем ждать, чтобы увидеть число. Если вы просто щелкните один раз, например, время, а затем дисплей выключится. И поскольку нажимать кнопку сложно, все эти щелчки в конечном итоге становились болью, поэтому я обычно просто синхронизировал их со своим телефонным приложением и просматривал все числа там.

Ценность информации: 5/10

Дисплей в приложении iPhone был чрезвычайно полезен, чтобы показать мое общее время активности и уровни в течение дня.На большей части экрана приложения отображается круг, обозначающий 24-часовой период, при этом активное время отображается оттенками синего (более темно-синий обозначает занятия с более высокой интенсивностью). Я сразу понял, сколько времени я сидел в течение всей моей рабочей недели, когда я припарковался перед экраном компьютера, тогда как по выходным у меня было гораздо больше времени активности.

Приложение также показало мне, действительно ли мои тренировки обеспечивали умеренный или интенсивный уровень активности, но на самом деле это было продуктом того, насколько я размахивал руками во время тренировки.Когда я был на эллиптическом тренажере в тренажерном зале и не размахивал руками во время «бега», Polar Loop, казалось, регистрировал это как умеренную активность, тогда как когда я качал руками вместо того, чтобы держаться за эллиптические стороны, Loop регистрировал это время. как интенсивная деятельность.

Но хотя Loop показывал мне сожженные калории в зависимости от моей активности, не было возможности ввести калории, съеденные в течение дня.

Кроме того, время сна всегда было как минимум на час меньше, чем мое реальное время в постели, и в одном случае оно показало около четырех часов сна, когда я действительно спал около восьми часов.Кроме того, нет никакого разбивки по качеству сна, поэтому это не так полезно, если вы хотите выяснить, как лучше выспаться.

Часто задаваемые вопросы на веб-сайте Polar Loop отлично подходят для ответов на вопросы о том, как все работает, и для устранения неполадок.

В бассейне

Loop отлично справлялся с записью времени и уровня моей активности, когда я плавал и тренировался с гирями. Я носил Loop во время плавания примерно на милю за раз, и он показал большую часть своей активности, как это было физически для меня.

Хотя вы не можете отслеживать расширенные показатели плавания (например, количество кругов или гребков) с помощью Loop, вы можете использовать этот трекер с интеллектуальным датчиком сердечного ритма Polar H7 Bluetooth, который может записывать вашу частоту сердечных сокращений под водой. Использование пульсометра — чего нельзя сделать с большинством фитнес-трекеров, в том числе от Garmin — может дать вам лучшее представление об уровне интенсивности вашей активности.

Наслаждение / вдохновение: 6/10

Мне понравилось носить этот фитнес-трекер в целом, потому что он дал мне основы без излишних деталей.

Дисплей в приложении для iPhone был мотивирующим, так как он давал мне общую картину моего дня и того, как он складывается с другими днями. Однако мотивационные предупреждения казались мне немного общими и лишь отчасти мотивировали меня. Например, если бы я сидел в течение длительного времени, я бы получил предупреждение о бездействии, которое гласило бы: «Вы просидели довольно много часов. Попытайтесь прекратить это завтра».

Кроме того, я почти всегда был намного выше дневной цели, установленной для меня, то есть около четырех часов малоинтенсивной активности в день.Loop устанавливает это время на основе общих рекомендаций для умеренной и высокой физической активности, вашего обычного дня (я сижу за компьютером большую часть дня), возраста и пола.

Примечание редактора. В феврале 2015 года мы изменили систему оценок, которую мы используем в обзорах фитнес-трекеров , с 5-звездочной на 10-балльную. Не все наши оценки были прямой конверсией (т. Е. 2/5 звезд = 4/10 баллов). Вместо этого мы скорректировали некоторые из них, чтобы дать нашим читателям лучшее представление о том, как эти устройства работают по отношению друг к другу.

Другие обзоры: просмотрите все наши обзоры фитнес-трекеров , чтобы найти лучший для ваших нужд .

Следуйте за Жанной Брайнер в Twitter и Google+ . Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ .

LOOP Fitness Обзоры | Прочтите отзывы клиентов о www.loopfitness.dk

Худший опыт, который у меня когда-либо был в тренажерном зале за всю мою профессиональную спортивную жизнь.
Я чемпион Дании +100 по дзюдо в 2015 году. Я профессионально занимаюсь дзюдо более 12 лет и более половины своей жизни тренировался. Мы всегда профессионально использовали тренажерный зал, чтобы контролировать свой вес или готовиться к турнирам.

В первый день, когда я пошел в Луп на тренировку, одна пожилая женщина остановила меня от тренировки и злобно сказала мне, что ты не знаешь, как использовать эти устройства, и ты используешь все их неправильно. Я сказал: хорошо, ты мне покажешь? Она показала 2 устройства и сделала то же самое, что и я, я сказал ей, что было не так, и разговор продолжался до тех пор, пока она не ушла.
примерно через неделю, сегодня вечером, я побежал в тренажерный зал, когда я вошел в тренажерный зал, та же женщина подошла ко мне и остановила меня и сказала
, ты не можешь пользоваться тренажерным залом,
У меня был хороший день на работе , поэтому я был очень терпелив, и я спросил, почему,
она сказала, вы не знаете, как использовать эти устройства, и вы не можете их использовать,
Я сказал, я использовал эти устройства долгое время, я знаю как пользоваться устройствами.
Она сказала, что наши устройства Loop разные.
Она продолжала и продолжала,
Я сказал, мне нужно уйти?
Она сказала, что я ничего не говорю, но если вы меня спрашиваете, я говорю да, уходите.

Она была очень грубой и неуважительной, и мне было неловко перед другими участниками.

Я работаю весь день, и единственное время, когда мне нужно тренироваться, — это с 7 до 10 вечера, и я бегаю из дома в Loop поблизости. Учитывая тяжелый рабочий день и все, с чем вам приходится иметь дело в жизни, Я НЕ ЖДУ ЗАКОНЧИТЬ ДЕНЬ ОБСУЖДЕНИЯМИ И ВЫЗВАТЬ ТАКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, СТРЕСС И ДАВЛЕНИЕ.

Устройства Loop такие же, как и везде, без ванны и маленькие, что нормально для небольшого местного размера, но ВООБЩЕ НЕ УДОБНО для неуважительного и грубого сотрудника.

Мое предложение новым людям:
платите немного больше в месяц и посещайте любой другой тренажерный зал с сотрудниками с лучшим отношением и удобствами, которые не вынуждают вас к определенным тренировкам, и учитывая ванну, которую делают другие, я верю, что вы будете фактически платит меньше за ценность.

Ежемесячный обзор тренажерного зала

: The Loop Fitness

Меган и команда Loop Fitness Nutrition проделали потрясающую работу, превратив питание в основное предложение в своем бизнесе.

Они подписались на HSN Mentoring всего пять месяцев назад. Теперь их программа питания процветает, принося более 8% их ежемесячного дохода.

Прочтите, что она сказала об обучении и о том, как добавление диетических добавок повлияло на их бизнес.

Вы сказали наставнику Эмили, что все «БЕЗУМНО ХОРОШО», можете ли вы объяснить, что это значит и что привело к вашему успеху?

Я никогда не ожидал, что программа питания будет расти так быстро после запуска.Самое приятное, что я не чувствую себя подавленным, потому что система настолько эффективна. Я лично обслуживаю 20 клиентов, а у моего нового тренера по питанию их 4. Я никак не мог справиться с этой нагрузкой до HSN и при этом сохранить рассудок. Я думаю, что к успеху привело то, что клиенты быстро видят реальные результаты. Его просто и легко настроить в соответствии с личными предпочтениями. Другое дело, что мы укусили пулю и купили машину In-Body, которая изменила правила игры.

Мы пошли на финансовый риск, просто молясь, чтобы это окупилось, и это произошло !!

У вас было 63 участника в вашей задаче по питанию. Как вы достигли такого количества регистраций? Как прошла ваша конверсия после испытания?

Я сделал все, что мне сказали делать за 6 недель до запуска, начиная с того, когда и как размещать сообщения в социальных сетях, отсылать электронные письма, продвигать задачи в классах и т. Д.Это серьезно не было ракетной наукой, и это мне нравилось в ней. Он сказал мне, что делать, и я сделал это. Конверсия после испытания была невысокой. Это было нашим самым большим падением. Мы недостаточно говорили о том, что проблема является отправной точкой. Если бы я мог вернуться, я бы подчеркнул это гораздо больше! Мы конвертировали только 27% и надеялись хотя бы на 50%. Итак, в январе мы будем настаивать на том, чтобы попытаться обратить их сейчас, когда у них было несколько месяцев наедине с собой.

Как добавление коучинга по питанию в вашем помещении повлияло на ваш тренажерный зал?

До того, как мы начали работать с HSN, я просто самостоятельно занимался коучингом по питанию.У меня было менее 10 клиентов, и я выгорел из-за того, что у меня не было эффективной системы. Начав с HSN, мы решили начать с 28-дневной задачи, чтобы показать нашим членам и сообществу новые ресурсы, а также укрепить то, что питание важно для общего здоровья (что мы никогда не выдвигали до этого…). У нас так много разговоров о питании в тренажерном зале, но я также встречаюсь с людьми в сообществе, и они комментируют мне, как им нравятся электронные письма, которые я отправляю, и что они «почти готовы» прийти. .Люди начинают видеть в нас экспертов по питанию, и мне это нравится!

Если бы вы могли посоветовать владельцу спортзала или тренеру по питанию, который проводит программу питания, что бы это было?

Окончательный ключ к успеху — это честность, забота, внимательность и наличие образования / опыта, чтобы уверенно помогать кому угодно. Как только вы это получите, все решится на эффективность и на то, как работать с большим количеством клиентов одновременно. Приложение HSN великолепно до такой степени, что я встречаюсь с клиентом, а затем сразу же ввожу все его данные и сообщения, поэтому оттуда все, что мне нужно сделать, это ответить на любые вопросы, которые могут появиться в течение месяца.Я не беспокоюсь о том, чтобы не забыть проверить, потому что это уже запланировано. HSN это выяснил, и все, что вам нужно сделать, это следовать их шаблону.

Где вы видите программу через 3 месяца?

В настоящее время наша программа питания составляет 8% нашего дохода. Через три месяца будет 10-15%. Я больше не принимаю новых клиентов (мой новый тренер по питанию возьмет на себя новичков), потому что я собираюсь сосредоточиться на корпоративном питании и выходе в сообщество.У меня уже есть трехмесячный контракт с офисом шерифа округа Снохомиш на первый квартал 2020 года, и моя цель — поговорить с нашими членами о том, как попасть на их рабочие места и проводить семинары или решать проблемы.

Хотите добавить к своим предложениям услуги по питанию? Мы хотим помочь!

Обзор фитнес-трекера Polar Loop

Носимый как традиционный ремешок для часов с застежкой, Polar Loop удобен и стильнен — ​​все в одном.Но соответствует ли функция форме? Насколько точен подсчет шагов? Насколько хорошо работает постановка целей? Насколько хорошо время автономной работы? Насколько эффективна гидроизоляция? Давай выясним!

Хорошее

• Великолепный дизайн в стиле часов, который легко надевать и снимать
• Водонепроницаемость до 20 м, что означает, что вы можете плавать и принимать душ, не снимая его
• Поддерживает внешние датчики сердечного ритма, хотя внутренний датчик был бы еще лучше
• Подсчет шагов и сожженных калорий намного точнее, чем с другими трекерами

Плохое

• Программное обеспечение отчаянно нуждается в капитальном ремонте и множестве дополнительных функций
• Застежка для часов легко расстегивается, если зацепиться за свитер или куртку
• Первоначальная синхронизация и процесс регистрации — неудовлетворительный опыт и требует наличия компьютера.
• Нет встроенного датчика сердечного ритма, который уже есть у многих конкурирующих диапазонов.

Фактический дизайн Polar Loop великолепен.В комплекте идет лента для измерения запястья. Примерьте его и отрежьте лишний материал, прежде чем надевать застежки. Процесс прошел безболезненно и занял у меня менее 20 минут. Просто не забывайте вырезать маленькие кусочки за раз. Вы всегда можете взять больше, но не можете вернуть материал.

После установки Polar Loop легко надевать и снимать. Моя единственная проблема заключалась в том, что иногда он цеплялся за более узкий рукав свитера, и застежка расстегивалась. Этого было недостаточно, чтобы нарушить условия сделки, но об этом нужно знать.С водой тоже было нормально. Пока я в нем не плавал — здесь зима — я в нем принимал душ. Дисплей сходит с ума из-за сенсорной кнопки, но в остальном он превосходно сопротивлялся, как рекламируется.

VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более

Для полной зарядки Polar Loop требуется около 90 минут, и его хватает примерно на 6 дней. Это если вы постоянно носите браслет днем ​​и ночью.

Все данные синхронизируются с приложением Polar Flow или настольным программным обеспечением Flow на вашем компьютере.К сожалению, настройка громоздка. Когда я открываю фитнес-браслет, мне не нужно иметь доступ к компьютеру, чтобы им пользоваться. К сожалению, мой Polar Loop ничего не хотел делать, пока я не подключил его, не обновил прошивку и не создал учетную запись. Не лучший опыт из ворот. Большинство других фитнес-браслетов, которые я использовал, можно было соединить со своим iPhone, обновить и начать за считанные минуты.

Polar Loop имеет только одну кнопку и чувствителен к прикосновениям. Коснитесь его, чтобы переключаться между различными режимами отображения.Они показывают время, оставшуюся активность, калории и шаги.

Polar не позволяет вам устанавливать цель по количеству шагов, а вместо этого фокусируется на общей цели активности. Вы можете достичь этого, выполняя около часа интенсивных движений, таких как бег.

Ежедневная активность отслеживается на пяти уровнях интенсивности: отдых, сидение, низкий, средний и высокий. При регулярной повседневной активности мне удалось достичь 100% своей цели, сделав около 11000 шагов или сожгив 2200 калорий. В дни, когда я достигал 100%, я проводил в тренажерном зале всего 30-45 минут, а в остальное время совершал несколько коротких прогулок с собаками.Хотя эта система может работать для некоторых, особенно активные люди могут посчитать неспособность ставить более высокие цели нарушителем сделки.

В прошлом году, когда я проводил обзор фитнес-браслетов, я обнаружил, что Jawbone UP24 является наиболее точным, когда дело касается измерения сожженных калорий и подсчета шагов. Я использовал это как основу при обзоре всех трекеров в этом году. Polar Loop всегда находился в пределах 200 шагов и около 50 калорий от моего UP24. Для меня это делает его одним из наиболее точных трекеров, которые я тестировал на сегодняшний день, и это важное соображение.

Приложение Polar Flow — это совсем другая история: оно сдерживает аппаратное обеспечение.

Приложение Polar Flow выглядит устаревшим, особенно для группы высокого класса. Он еще не был обновлен для размеров экрана iPhone 6 и iPhone 6 Plus, и, хотя разбивка данных легко читается, вы мало что можете с этим поделать.

Основная часть приложения — это круговой график, на котором измеряется ваша активность. Нажмите на любой раздел, чтобы увидеть другие подробности. Вы можете нажать кнопку информации внизу каждого дня, чтобы увидеть, как вы можете достичь своей цели в зависимости от того, где вы сейчас находитесь.Вы можете разбивать данные по неделям или месяцам. Вы также можете получать предупреждения о неактивности, если слишком долго простаиваете.

Однако вы не можете добавлять данные о тренировках, как это можно делать с другими фитнес-трекерами, и вы не можете регулировать сон или устанавливать собственные цели. А если вы хотите использовать функцию журнала и дневниковых записей, вам нужно использовать приложение Flow на рабочем столе.

К сожалению, многие люди в App Store жалуются на потерю данных в приложении Polar Flow. Я тоже это испытал.По какой-то причине через несколько недель данные просто перестают существовать. Это не хорошо.

Polar Loop также поддерживает внешние датчики сердечного ритма. Polar продает свой собственный вариант, или вы можете выбрать другой внешний датчик по вашему выбору. Polar не может гарантировать совместимость, и это еще один компонент, которым нужно управлять. Так что было бы неплохо, если бы Polar выпустил обновленную модель, которая интегрировала датчик частоты сердечных сокращений на задней стороне. В противном случае вы не сможете использовать тренировки с текущим циклом, если не купите датчик.

Итог

Проблемы с настройкой и программным обеспечением являются серьезными и, надеюсь, будут решены в ближайшее время. В остальном оборудование Polar Loop отличное. Если вы ищете скромный фитнес-трекер, который удобно носить, хорошо выглядит и при этом экономно, Polar Loop по-прежнему остается отличным выбором.