Подвернул голеностоп: Что делать, если подвернул ногу

Что делать, если подвернул ногу

Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что болит, когда подвернул ногу

Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

Проблема в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтобы мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высокую подвижность стопе. Поэтому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и довольно хрупкую систему.

С другой, голеностоп держит на себе массу всего тела. А когда мы идём или бежим, эта нагрузка только усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Зачастую — ценой собственной целостности.

Итак, вы подвернули ногу — неосторожно поставили стопу на ребро и нагрузили собственным весом. В зависимости от того, насколько сильной была эта нагрузка, может произойти:

1. Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани образовались микроразрывы. И они будут не очень сильно болеть, пока не заживут.
2. Надрыв или разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань порвалась, однако кости остались целы. Как правило, такая травма сопровождается щелчком, а боль при этом сильнее, чем при растяжении.
3. Вывих или перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (впрочем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, возможно, была поломана. Такая травма сопровождается характерным хрустом и прочими симптомами перелома. Боль настолько сильная, что не позволяет встать на травмированную ногу.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми разными — от лёгких до довольно серьёзных. Как можно быстрее обратитесь ^{в травмпункт или к хирургу, если:}

1. Вы не можете встать на повреждённую ногу.
2. Сустав «гуляет», есть ощущение неустойчивости.
3. Вы чувствуете сильное онемение или покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
4. Сильная боль не проходит час и дольше.
5. Место травмы продолжает болеть спустя сутки после травмы, при этом виден сильный отёк и гематомы.
6. Кожа в месте травмы покраснела и стала горячей на ощупь. Это может говорить об инфекции.
7. Голеностоп уже страдал от вывихов, переломов или серьёзного растяжения связок, и теперь вы наблюдаете похожие симптомы.

Не тяните время. Если речь идёт о переломе или вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп надолго потеряет устойчивость, а вы приобретёте хронические боли.

Что делать, если подвернул ногу

Но если вам повезло и пугающих симптомов нет, скорее всего, речь идёт лишь о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфическом лечении и, как правило, проходит само собой.

Чтобы ускорить выздоровление, медики советуют применять так называемую RICE-терапию.

1. R — Rest — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. Первые день-два после травмы постарайтесь меньше ходить, а в идеале — вообще полежите дома.
2. I — Ice — лёд. Чтобы уменьшить боль и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу что-нибудь холодное. Это может быть замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами или грелка, наполненная ледяной водой.
3. C — Compress — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, например компрессионные гольфы, или наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Только следите, чтобы не нарушался кровоток.
4. E — Elevate — подъём. Сразу после травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого подложите под пятку подушку. Такая процедура тоже поможет снять отёк и ускорит выздоровление.

Чтобы избавиться от боли, примите ибупрофен, парацетамол или аспирин.

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

Для более быстрого восстановления связок запомните несколько «не» ^:

1. Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
2. Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп горячими компрессами или походом в баню в первые 2–3 дня после травмы. Повышенная температура может увеличить отёк.
3. Не массируйте голеностоп первые 2–3 дня после травмы. Есть риск наставить себе синяков и спровоцировать воспаление.
4. Не залёживайтесь. Если первые 1–2 дня после травмы покой ноге даже показан, то затем надо вновь начинать двигаться (разумеется, не в случае вывиха и перелома). Мягко и постепенно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

Читайте также 🦵🏻😬

первая помощь, медикаменты, народные средства

Сегодня мы обсудим, что такое голеностоп и что делать, если подвернул голеностоп и нога опухла. Итак, давай сразу выясним, что это такое. Голеностоп – это сустав, который соединяет голень и стопу. Именно благодаря ему ты можешь побегать по утрам, сходить за чашечкой вкусного кофе и, в общем, передвигаешься.

Но если повредить его, то это может привести к полному обездвиживанию. Чаще всего травмы голеностопа происходят весной. Именно в это время года наша нога освобождается от жесткой фиксирующей обуви. От этого при переходе на открытую обувь неокрепший расслабленный голеностоп может получить травму.

Узнаем немного про сами травмы, которые может иметь голеностоп. Это ушиб и растяжение сустава, разрыв и надрыв связок, вывих, подвывих и, самый тяжелый, внутрисуставный перелом. Сейчас разберем каждый случай.

Самая распространенная травма – растяжение. При растяжении ты можешь почувствовать, что голеностоп опух и болит в передней части лодыжки. 

Есть три степени тяжести травмы:

• незначительное. Травмированы связки, но без разрыва;
• частичное. Опухоль, синяки, которые болят, если сжимать ногу и боль во время ходьбы;
• острое. На травмированном месте образуется гематома и невозможно двигаться.

Диагноз устанавливается после обследования врачом, либо рентгена. Для лечения легких растяжений существует метод PRICE. На английском это расшифровывается как protection, rest, ice, compression, elevation. А в переводе означает защита, отдых, лед, компрессия, возвышенное положение ноги. Проходит в течении 10-15 дней. 

Для лечения среднетяжелых растяжений рекомендуется обратиться к врачу, потому что дома его не излечить. Образуется гематома, сильный отек и синяк. Даже если он небольшой – это серьезно. При правильном уходе под руководством врача растяжение должно пройти через месяц.

Если опух голеностоп, больно наступать, да еще и нога ноет, даже если не двигать ей, то это тяжелая форма растяжения. Такой надрыв связок будет заживать 3-6 месяцев. В этом случае может потребоваться хирургическая помощь.

Во время реабилитационного периода нельзя перегружать ногу. Из-за этого могут появиться осложнения. Если нога опять начинает ныть, стоит обратиться к специалисту, а не ждать, пока она пройдет сама. Также рекомендуется прикладывать лед, чтоб улучшить кровообращение. Предварительно лед нужно завернуть в марлю или полотенце и держать не больше 15-ти минут.

В больнице ногу подвешивают на специальное оборудование, дома же можно использовать подручные средства: табуретка, стул, подушка и другие.

Очень важно делать специальные упражнения, чтоб размять суставы. При сильных болях можно пить обезболивающие, например, Ибуфен. Нужно уделить внимание питанию. Есть следует продукты с высоким содержанием кальция. Более подробная информация в статье «Что делать, если подвернул ногу?»

Вывих и подвывих

Чаще всего такое случается у людей с лишним весом. Вот некоторые причины: удар, неправильное приземление на ногу, падение с высоты, возрастные изменения, неправильная постановка стопы. Вывихи и подвывихи классифицируются таким образом:

• внутренний вывих – значит повреждена лодыжка с внутренней стороны;
• наружный вывих – если опух голеностоп с внешней стороны;
• задний вывих наблюдается при переломе задней части большой берцовой кости;
• передний вывих – при травме суставов или переломах нижней трети большой берцовой кости.

Эти травмы могут также комбинироваться. Если вовремя не обратиться к врачу, то могут появиться тяжелые осложнения. Симптомы: опухоль, боль, повышение температуры в участке голеностопа и дискомфорт.

Опух голеностоп: что делать или как оказать первую помощь: обездвижить голеностоп, приложить холодный компресс, чтоб снять отечность. После этого нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если мучает сильная боль, то можно принять анальгетики. Вот некоторые из них:

• ибупрофен, найз, нимесулид. Борются с воспалительным процессом и снимают отек;
• кетанов, анальгин, пенталгин. Мощные обезболивающие;
• троксевазин. Ускоряет рассасывание гематомы.

Вне зависимости от причины, по которой опухли суставы голеностопа, лечение в домашних условиях будет включать одни и те же процедуры. Отечность и покраснение можно снять с помощью льда. В течении 2-3 дней по 15 минут нужно прикладывать лед через марлю или полотенце. Никакого прямого контакта. Также можно накладывать тугую повязку. Если ее нет, можно использовать бинт. Не стоит затягивать слишком туго, иначе кровь не будет циркулировать. На ночь повязку нужно снять, чтоб дать ноге отдохнуть.

Массаж – важная составляющая заживления. Как делать: аккуратные круговые движения в зоне голеностопа около 2-3 минут, поперечные растирания ребрами ладони, подушечками растирать лодыжки, в конце массируют стопы. Повторять комплекс три раза.

Также может помочь ряд мазей:

• Гепариновая мазь действует как обезболивающее, воздействует на сосуды, расширяя их, чем улучшает кровообращение. Курс лечения до 15 дней. Аналогами являются Долобене-гель, Троксевазин;
• на начальном этапе лечения можно использовать Фастум-гель или Быструмгель Их основным действующим веществом является кетопрофен. Данные препараты являются противовоспалительным. Могут быть побочные действия. Если лечение затягивается, лучше заменить их натуральными аналогами: Бадяга, Форте гель, мазь окопника;
• на второй неделе лечения следует перейти на мази с согревающим эффектом: Финалгон, Эфкамон, Апизатрон. Они помогают ускорить процесс восстановления связок;
• Арника – гомеопатический препарат, снимающий воспалительный процесс, обезболивающий. Способствует регенерации и восстановлению тканей.

Подробнее про лечение можно прочитать в этой статье «Вывих ноги – что делать и как лечить».

В период восстановления, при микротравмах, следует пару недель ходить в повязке. Через неделю отек спадет, а на 10 день можно будет двигать ногой. Если связки не были повреждены, после вправления нужно носить гипс в течении двух недель, период лечения 1.5-2 месяца. В случае полного вывиха со смещением сустава из больницы, если было хирургическое вмешательство, можно будет выйти только через неделю. Гипс носить 20 дней, период лечения 1.5-2 месяца.

Переломы

Теперь поговорим про переломы и что делать, если опухла косточка голеностопа. Для начала обсудим, какие виды переломов бывают. Открытые переломы являются самыми тяжелыми и могут иметь последствия. Они встречаются довольно редко, и без хирургического вмешательства тут не обойтись. Срок лечения растягивается на долгие месяцы. Закрытые переломы встречаются намного чаще. Они могут включать в себя смещение отломков костей. Травмы со смещением намного сложнее лечить, они могут стать причиной долгой нетрудоспособности. В таком случае может быть назначена хирургическая операция. Если же только трещина в кости, то можно обойтись гипсом. Если нога подворачивается наружу, ломается литеральная лодыжка, а если внутрь – медиальная.

Причины, по которым может быть перелом: падение с высоты на прямые ноги, удар по голени, падение тяжести, поворачивание ноги во время спорта. Например, если после бега опух голеностоп. Переломы случаются не только из-за травм. Они могут возникнуть в результате развития ряда заболеваний: остеопороз, онкологическое заболевание, туберкулез, остеомиелит. Такие переломы появляются даже при минимальной нагрузке на кость и называются патологические.

К симптомам относят сильную боль, которая не уходит даже в состоянии покоя, отечность, подкожные гематомы, хруст при прощупывании.

В качестве первой помощи в первую очередь следует снять обувь, если есть такая возможность. Дальше нужно наложить шину, с помощью нее нога будет неподвижно закреплена. Чтоб ее сделать, можно использовать подручные материалы: картон, палки или доски. Закрепить нужно выше и ниже перелома. Если перелом закрытый, следует приложить лед, чтоб убрать отечность, и ограничить распространение гематомы. Также можно дать пострадавшему обезболивающее. Если перелом открытый, то нужно приложить жгут, чтоб остановить кровотечение. Края раны нужно обработать антисептиком и закрыть рану повязкой.

Лечение заключается в том, что в течении 2-3 месяцев носится гипс. Полное восстановление наступает через 3-4 месяца. После снятия гипса во время реабилитации прописывается массаж и специальные упражнения, а также особая диета с высоким содержанием кальция, коллагена, аминокислот и кремния. Много кальция содержится в сардинах, капусте, сырах, молоке, содержат много кальция. Кремний можно найти в различных крупах (овсяная, ячневая, кукурузная, гречневая), бобовых, фисташковых орехах. Рекомендуется гулять, чтоб разработать сустав, но не стоит его перегружать. Упражнения надо делать, постепенно повышая нагрузку, чтоб не надорвать связки.

Сегодня мы разобрали что делать, если подвернул голеностоп и нога опухла. Чтобы снизить риск растяжения, вывихов и переломов, нужно следить за питанием, принимать солнечные ванны и заниматься спортом.

Если на пробежке подвернули ногу. Что делать

Подвернуть ногу на пробежке по гололеду может даже бегун-профессионал. По статистике, именно травмы голеностопа – самая частая беда легкоатлетов во время бега зимой. Что значит «подвернуть ногу». Как оказывать первую помощь и что делать, если нога подвернулась на льду. Рассказывает «Советский спорт».

«Подвернулась нога». Что это значит

Подвернуть ногу во время бега – значит, повредить голеностоп. Врачи разделяют несколько типов травм в этой области: вывихи с растяжением, частичным или полным разрывом связок, переломы костей голеностопного сустава.

При беге в гололед подвернуть ногу несложно. Из-за плохого сцепления с поверхностью нога соскальзывает (как правило, внутрь, по направлению к другой ноге), голеностопный сустав, соединяющий голень со стопой, вынужден принять нагрузку тела, находясь в экстремальном и нехарактерном для него угле. Результат: чрезмерное растяжение и надрыв связок, вероятный вывих в суставе, повреждение костей.

Почему при беге на морозе текут сопли

Что делать, если вы подвернули ногу при беге и растянули связки

Симптомы растяжения связок – боль, припухлость в области голеностопа. Вы можете встать или опереться на больную ногу, но при этом чувствуете дискомфорт и болевые ощущения.

Что делать: прекратить тренировку. Бегуны-профессионалы обычно берут с собой на тренировки эластичный бинт или суппортер-бондаж для голеностопа. Обмотайте поврежденное место эластичным бинтом – плотно, но не слишком перетягивая его. Бинт поможет меньше «раздражать» поврежденное место, зафиксирует его. Возможно, вы обнаружите, что сможете почти безболезненно ходить после наложения бинта или бондажа. Отправляйтесь домой. Дома приложите холодный лед к голеностопу: это снизит отек. Понаблюдайте за симптомами: если нога будет чувствовать себя хуже в течение следующих 1-3 дней, идите к врачу. Прекратите тренировки до полного выздоровления. Замените бег сериями упражнений с собственным весом без нагрузки на поврежденное место. Это могут быть подтягивания, скручивания на пресс, отжимания (если нет боли в ноге при упоре).

Что делать, если вы подвернули ногу при беге и разорвали связки

Симптомы полного или частичного разрыва связок – щелчок при «подвороте» ноги, кровоподтек в месте разрыва связки. Бегун становится неспособен ступить на поврежденную ногу: это вызывает сильную боль.

Что делать: для облегчения боли хорошо иметь с собой медицинские препараты. Если вы бежите в группе, попросите ваших партнеров по бегу, помочь поднять вас с земли и добраться до теплого места (по возможности, еще и отвезти вас в травмпункт). Нельзя наступать на поврежденную ногу. Не пытайтесь самостоятельно стягивать ее повязками или бинтом. Сначала степень повреждения должен определить врач. Время восстановления после частичного или полного разрыва связок голеностопа составляет в среднем 3-4 недели. На это время от бега придется отказаться.

Что делать, если вы подвернули ногу и повредили кости

Симптомы повреждения костей – хруст, неестественное положение стопы, сильная боль, отек, иногда кровоподтек в травмированной области.

Что делать: не пытайтесь самостоятельно вправить кость и вернуть стопе правильное положение. Постарайтесь как можно быстрее встать с холодной земли, не лежите на ней. Не наступайте на поврежденную ногу. Если вы бегаете в одиночку, попросите прохожих помочь вам подняться. Вызовите скорую помощь. Всегда берите с собой мобильный телефон, если отправляетесь на пробежку – так вы сможете вызвать подмогу и дать знать о своей проблеме родственникам. Среднее время заживления такой травмы – 4-6 недель.

Как бегать в гололед. Советует участник сборной России

Что делать, чтобы снизить риск травмы голеностопа при беге

— в холодное время года бегайте в зимних беговых кроссовках. Они имеют глубокие протекторы и, нередко, шипы на подошве, чтобы нога не скользила. Для зимнего бега лучше высокие кроссовки, которые плотно держат голеностоп;

— если вы бегаете по одному маршруту, избегайте мест с обширной наледью. Стройте свою беговую дистанцию так, чтобы обходить опасные участки пути;

— в гололед избегайте бега по неровным поверхностям со сменой высот. По возможности, перенесите тренировку в закрытый манеж или на ровную беговую дорожку;

— разминайте голеностоп перед пробежкой. Хорошее кровоснабжение и эластичность связок, которые дает разминка, помогут избежать травмы. Там, где «холодные» связки порвутся, размятые могут выдержать давление.

Подвернул ногу, опухла, что делать? Про травмы голеностопа

Одна из наиболее частых травм – это травма в области голеностопного сустава. Как правило, нога подворачивается внутрь, к наружи. Это сопровождается, там, отёком, выраженными болями. Тут важно, если вы ногу подвернули и встали, там, похромали, и можете идти дальше, вероятность того, что у вас произошел перелом, она не велика.

Дальше смотрится на то, как долго человек ходит, хромает, насколько выраженная, и когда появилась гематома, синяк в области голеностопного сустава, насколько выраженный отёк. Есть стадии по классификации повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, и в зависимости от стадии есть разные способы лечения. Лучше все равно не заниматься самодиагностикой и самолечением.

Необходимо обратиться к специалисту, который даст нормальные здравые рекомендации: нужен гипс, не нужен гипс, там, фиксатор, ходить на костылях, на ногу можно наступать, когда преступить к реабилитации, какие процедуры и когда можно начать. Лучше обращаться к специалисту, все равно не заниматься самолечением.

Другой вопрос, когда все-таки произошел перелом, сломалась либо наружная, либо внутренняя, либо обе лодыжки вместе. Для молодых и активных пациентов, да, там, и ну, и пациентов среднего возраста чаще всего все-таки такие переломы оперируют. Необходимо четко восстановить анатомию голеностопного сустава для того, чтобы в будущем избежать более раннего развития артроза. Потому что, так или иначе, этот перелом все равно считается внутрисуставным.

Когда даже небольшое смещение, и сращение тем более, с небольшим смещением, меняет биомеханику движения в голеностопном суставе, и это приводит к тому, что артроз разовьется раньше, да.

И все-таки оперативное лечение и надежная фиксация позволяют проводить более функциональное лечение: раньше начать разрабатывать голеностоп, раньше наступать на ногу, короче реабилитация, лучше отдаленный функциональный результат.

Только переломы без смещения практически или с минимальным, можно лечить пациента в гипсе. Либо, если у него есть, конечно, противопоказания для операции, да. Там, сахарный диабет, пациент курильщик со стажем, нейропатия нижних конечностей. Здесь нужно смотреть, взвешивать: и возраст пациента, и его социальный статус, и другие факты. Но все-таки чаще последнее время, да, последнее не то что время, уже последние десятилетия более агрессивные хирургические тактики, потому что отдаленные результаты все-таки лучше.

Если пациент не дает дотронуться, такой вот отёк, то здесь с большой долей вероятности там перелом. Не нужно самому пытаться что-то вправить, да. Во-первых, это ужасно больно, во-вторых, это может не получиться. Лучше вызвать скорую, какими-то внешними, там, подручными средствами заиммобилизировать голеностоп, пускай даже в том положении, в котором есть, и скорая отвезет пациента в стационар, в отделение травматологии, и ему уже окажут профессиональную помощь.

Если вы подвернули ногу и можете идти дальше, то можно там спокойно прийти, дохромать до дома. Первые трое суток эффективно холод. Там, под 15-20 минут холод прикладываете в область голеностопного сустава или там, где опухло, и естественно, как-то, ну, все-таки максимально старайтесь там ограничить свою подвижность. Если это вызывает дискомфорт. Если есть отёк, боли, то много ходить не надо, холод.

Ну, повязки, они сильно не приносят стабильности голеностопного сустава, но все-таки тугая, неправильно наложенная повязка может привести к тому, что там отёк будет еще больше. Поэтому лучше там, возвышенное положение конечности, холод, обезболивающие, пару дней дома. А потом все будет зависеть от того, как человек будет ходить: будет ли это больно, насколько будет увеличиваться или все-таки уменьшаться отёк, какая будет гематома. Это если не дойти до специалиста.

В остром периоде все равно тяжело оценить, сколько связок, какие повреждены, насколько будет голеностоп потом нестабилен, насколько часто он будет подворачиваться. В остром периоде важно вот убрать болевой синдром, если там по классификации необходима демобилизация, фиксация. Там, три-четыре недели в гипсе, потом реабилитация, и дальше уже оценивают отдаленные результаты этой травмы.

То есть, там, если человека через полгода ничего не беспокоит, он прошел курс реабилитации, восстановился, ходит, забыл, то не надо не искать никаких проблем и заболеваний. Если через, там, полгода после травмы (я не говорю про перелом, про повреждение связок) есть боли, дискомфорт либо при физических нагрузках, там, занятиях спортом, либо при обычной ходьбе, либо по спуске, подъеме по лестнице, тут лучше обратиться все-таки к ортопеду, чтобы он проверил тесты на стабильность.

На стабильность голеностопного сустава, выявил повреждения. И все равно после этого человека отправит на занятия лечебной физкультурой, и специальные упражнения на баланс, и всякие разные приспособления: полусфера, шар, с компьютером, в игровой форме. Но важно упражнения на баланс мышц и связок в области голеностопного сустава, которые дадут хорошую тренировку мышцам и позволят им, возможно, взять на себя часть тех поврежденных связок, которые во время травмы пострадали. Сравнительно, там, небольшой процент пациентов оперируется после повреждения связок.

Что делать, если ребенок подвернул ногу: советы родителям

Вернуться в блог

Нередко во время активных игр или бега малыш может подвернуть ножку. Как правильно поступить в такой ситуации: бежать в травмпункт или ограничиться домашним лечением?

Маленьким детям сложно усидеть на месте, потому что они активно познают окружающий мир. Поэтому без травм и падений обойтись не получится. Во время подвижных игр основная нагрузка приходится на голеностоп, где находится голеностопный сустав, связки, сухожилия, множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Чем младше ребенок, тем выше риск повреждения неокрепших суставов и мышечных соединений. Малыши могут заработать травму, даже прыгнув с маленькой высоты, поскользнувшись или неправильно поставив ножку при ходьбе. А девочки могут подвернуть голеностоп в обуви с небольшим каблуком.

Как понять, что ребенок подвернул ногу

Главный показатель того, что малыш подвернул ногу, это резкая боль. От неожиданности ребенок может заплакать. К сожалению, родители не всегда оказываются рядом, чтобы вовремя заметить повреждение. Подвернуть голеностоп малыш может и в детском саду, и в гостях у бабушки. При этом он не всегда способен внятно объяснить, что с ним произошло. Родители смогут определить проблему самостоятельно по ряду признаков:

• боль при ходьбе. Неприятные ощущения могут мешать малышу наступать на ножку в течение нескольких дней. Чаще всего это не требует особенного лечения, и вскоре голеностоп перестанет беспокоить ребенка;

• появилась опухоль. Легкий отек может появиться после того, как ребенок просто подвернул ногу. Однако ярко выраженная опухоль вокруг голеностопного сустава может свидетельствовать о переломе. Чтобы поставить правильный диагноз, ребенка следует показать специалисту, который назначит лечение;

• малыш хромает. Если во время ходьбы ребенок подворачивает стопу, и появляется ощущение, что нога его не слушается, то это повод поспешить в травмпункт. Скорее всего, речь идет о серьезной травме — вывихе;

• багровый цвет. Кровоподтек вокруг голеностопного сустава требует срочного обращения к врачу. Обычно кровоизлияние в полость сустава сопровождается болью и сильным отеком.

Есть мнение, что дети переносят повреждения голеностопного сустава легче, чем взрослые, из-за эластичности хрящевой ткани. Но на самом деле, этот фактор всего лишь помогает малышам быстрее восстанавливаться после травмы. Даже если кажется, что здоровью ребенка ничего не угрожает, родителям лучше перестраховаться и посетить травмпункт или ортопеда для консультации. Чаще всего лечение обходится без хирургического вмешательства — врач назначает мази, компрессы и выписывает обезболивающее. Однако встречаются и случаи, когда травма, которая кажется незначительной, приводит к осложнениям. Поэтому никогда нельзя откладывать визит к врачу и надеяться, что все пройдет само.

«Подворачивание» ноги — довольно частая ситуация у детей.

Причина, прежде всего, в слабости связочного аппарата и избыточной подвижности голеностопного сустава у современных детей. Дети обычно подворачивают ногу во время бега, активных игр, неудачных приземлений при прыжках. Очень часто это происходит на батутах. В результате связочный аппарат голеностопного сустава ребёнка получает травмы: от более легких (растяжения), до разрывов связок, подвывихов и переломов. Такие повреждения связок в этой зоне повреждают рецепторы, ответстветственные за баланс человека. В результате, подворачивания голеностопа у ребёнка становятся все чаще и чаще.

Что же делать родителям в острой ситуации?

• Снять обувь и дать ноге полный покой.

• Приложить холод к поврежденному месту на 15-20 минут (можно использовать замороженные продукты из морозилки, обернутые полотенцем).

• Смазать ушибленное место противовоспалительным, противоотечным гелем (не разогревающим).

• Рекомендуется достаточно тугое бинтование голеностопного сустава. Бинтовать надо очень осторожно, чтобы не ухудшить кровообращение в ноге. Поэтому, если сомневаетесь в своих силах, лучше предоставить это специалисту.

• При сильных болях в суставе можно дать ребёнку обезболивающее.

• В самое ближайшее время обратиться в травмпункт.

Детский ортопед, кандидат медицинских наук, доцент СпбГМУ

Как оказать ребенку первую помощь до визита к врачу

Если ребенок подвернул ногу, то еще до приема у врача ему следует оказать первую помощь. Каждый родитель обязан знать, какие меры нужно предпринять для снятия болевого синдрома и предотвращения осложнений. Для облегчения состояния малыша необходимо:

• сохранять самообладание, успокоить или отвлечь ребенка;

• освободить поврежденную ногу от обуви и носка;

• обеспечить ноге неподвижность. По возможности конечность лучше положить выше тела, чтобы кровь не приливала к травме;

• если на ноге есть царапины и ссадины, то их следует обработать Хлоргексидином, перекисью водорода или йодом;

• при образовании опухоли на голеностопе поврежденное место необходимо смазать Троксевазином;

• приложить к ноге холодный компресс. Идеально подойдет лед, завернутый в ткань;

• зафиксировать ножку ребенка эластичным бинтом. Повязка должна быть тугой, но не препятствовать кровообращению;

• если ребенок мучается от боли, не будет лишним дать ему сироп “Панадол” или другое обезболивающее, в составе которого есть ибупрофен.

Если не получается зафиксировать голеностоп бинтом, то лучше и не пробовать больше — у малыша может оказаться перелом, и прикосновения доставят ему дискомфорт. Когда первая помощь будет оказана, ребенка срочно нужно показать специалисту. Это можно сделать самостоятельно или вызвать карету скорой помощи. Будьте внимательны к своему малышу и не болейте!

Вывих лодыжки: симптомы, лечение в домашних условиях, что делать, если подвернул ногу

• 26 Июня, 2019
• Ортопедия и травматология
• Avtor Etxt

Вывих лодыжки, симптомы которого должен знать каждый, — довольно распространенная травма. Причем получают ее люди любого возраста. Для тех, кто занимается спортом, это очень частое явление. Но травмировать лодыжку могут и люди с малоактивным образом жизни, так как их мышцы и связки более слабые. У женщин подобная травма чаще всего связана с ношением обуви на высоком и неудобном каблуке.

При получении такой травмы нужно сразу обратиться к врачу. Он вправит конечность. После этого лечение осуществляется в домашних условиях с применением различных мазей, гелей и прочих средств.

Причины травмы

Все знают, где находится лодыжка. Ее медицинское название – голеностопный сустав. С обеих сторон он фиксируется связками. Располагается в месте перехода к стопе. Если неудачно подвернуть ногу, то будет получен вывих, а вместе с ним и растяжение либо разрыв связок.

Чаше всего причины вывиха голеностопа следующие:

• ношение неудобной обуви, высокие каблуки;
• спортивные тренировки;
• ходьба, бег;
• резкие движения ногами;
• прыжки с большой высоты;
• аварии на транспортных средствах.

В зависимости от причин травм, стопа подворачивается внутрь либо наружу.

Симптомы

Обязательно нужно знать, как выглядит лодыжка при вывихе. Появляется синяк, покраснение.

В месте травмы возникает отек при вывихе лодыжки. Форма сустава изменяется. Он может быть направлен внутрь либо наружу. Пяточная кость выдвигается вперед, во время получения травмы боль сильная и резкая, но потом она уменьшается, хотя и не проходит совсем.

Подвижность стопы ограничена. Если попробовать стать на эту конечность, то боль снова усилится. Во время получения травмы будет слышен щелчок. Он указывает на вывих и одновременно разрыв связок. В поврежденном месте может повышаться температура тканей.

Как отличить перелом лодыжки от вывиха

Многие интересуются, как понять – вывих или перелом лодыжки у пострадавшего. Чтобы отличить их, смотрят на симптомы.

Критерии	Вывих	Перелом
Целостность тканей	Разрывается капсула сустава и связки	Повреждены кости
Внешние симптомы	Изменена форма сустава. Он становится неравномерным. Выпуклости располагаются на небольшом расстоянии друг от друга	На месте перелома есть подвижность. При открытой форме видны кости. Появляется синяк
Отек	Распространяется на все место, где травмирован сустав	Сначала затрагивает только травмированное место, а потом и весь сустав
Боль	Умеренная, хотя иногда бывает острой	Резкая
Длина конечности	Не меняется	Есть изменения, особенно если есть расхождение и смешение костных структур

Учитывая все эти отличия, можно определить перелом и вывих лодыжки.

Легкая степень

Легкий вывих лодыжки, симптомы которого проявляются не интенсивно, характеризуется растяжением связок. Боль при этом не сильная.

Что касается визуальных изменений, то их тоже не получится заметить в области лодыжки. Синяков нет.

Пострадавших интересует, сколько болит вывих лодыжки. При легкой степени все проходит уже через несколько дней. Двигательные возможности не ограничиваются.

Средняя степень

У среднего по интенсивности вывиха лодыжки симптомы уже более выражены. Они характеризуется следующим:

• Связки разрываются частично.
• Боль выраженная, в состоянии покоя не исчезает.
• Сустав отекает.
• Стопа может двигаться, но при этом чувствуется боль.

Такую травму можно лечить дома посредством повязок.

Тяжелая степень

У тяжелого по интенсивности вывиха лодыжки симптомы ярко выражены. Это состояние характеризуются полным разрывом связок. При этом чувствуется сильная боль, стопа не двигается.

На щиколотке и ниже появляется синяк. В этом месте повышается температура тканей. Суставное сочленение смещается. При такой форме вывиха боль не проходит самостоятельно, а требуются специальные уколы с обезболивающими препаратами. Для лечения требуются повязки с гипсом, а иногда и хирургическое вмешательство.

Первая помощь

Первая помощь при вывихе лодыжки направлена на подавление симптомов. Она заключается в следующем:

1. Поместить пострадавшую конечность так, чтобы поврежденный сустав был в полном покое. Иногда специалисты советуют подкладывать под ногу валик. Он должен быть мягким. Его можно соорудить из одежды. Такой вариант применяют в случаях, когда травма получена на улице, где нет необходимых условий.
2. Приложить к поврежденному месту холодный компресс. Это помогает уменьшить отечность и боль.
3. Лодыжку требуется закрепить тугой повязкой. Лучше всего использовать эластичный бинт. Но если под рукой его нет, то подойдут и другие варианты – пояс, платок, шарф.
4. Если пострадавший сильно мучается, то ему разрешается дать обезболивающее средство, облегчить страдания. Но локальную анестезию осуществлять запрещается. Это может сделать только доктор. Это объясняется тем, что в противном случае при пальпации во время диагностики симптомы будут смазанными и трудно будет определить точное состояние пострадавшей конечности.

Обязательно после всех этих действий нужно вызвать бригаду скорой помощи. Это касается случаев, когда у пациента тяжелая форма вывиха. В остальных ситуациях его полагается самостоятельно отвезти в травмпункт (больницу). Там доктор осмотрит пострадавшего, установит форму и степень вывиха и подберет подходящую терапию.

Лечение

Дальнейшее лечение вывиха лодыжки предполагает ее вправление. Для этого врач сначала делает локальную анестезию. Если в дальнейшем требуется хирургическое вмешательство, то доктор не будет вправлять конечность. На ногу нужно будет наложить гипсовую повязку. Могут применять и другие фиксирующие средства, в том числе и ортопедические.

Медикаментозная терапия предполагает применение препаратов с противовоспалительным и обезболивающим действием. При необходимости назначают еще кровоостанавливающие лекарства. Для укрепления применяют средства с витаминами и кальцием.

Самостоятельное вправление

В экстренных случаях, когда нет возможности сразу же обратиться в больницу, нужно знать, что делать при вывихе лодыжки. В таких ситуациях придется самостоятельно вправлять конечность. Но эта процедура считается опасной.

Требуется согнуть колено под прямым углом. Одна рука держит голень, а вторую нужно расположить на внешнем крае лодыжки. Одним резким движением необходимо надавить снаружи и вовнутрь.

Такая процедура вызывает очень сильную и резкую боль. Перед тем как ее проводить, требуется проверить, чтобы в этом месте не было еще и перелома. В противном случае, если самостоятельно вправлять конечность в такой ситуации, то состояние пострадавшего ухудшится.

После того как конечность будет вправлена, требуется поместить на место, где находится лодыжка, холодный компресс. Это уберет отек, уменьшит ощущение боли. Затем нужно зафиксировать место эластичным бинтом либо подручными средствами. Нельзя затягивать повязку, чтобы не было нарушений кровотока в поврежденной ноге.

Лечение в домашних условиях

Если получен вывих легкой степени, то лечиться можно в домашних условиях. В этом случае требуется соблюдать такие правила:

1. Расположить ногу так, чтобы она была постоянно в состоянии покоя. Ни в коем случае нельзя напрягать ее.
2. Поместить на пострадавшее место холодный компресс.
3. Зафиксировать лодыжку тугой повязкой.

Через 3-5 дней после получения травмы используют не холодные, а теплые компрессы. Для этого можно применять водку либо горячую воду, что поможет убрать отечность.

Многие интересуются, чем мазать вывих лодыжки. Лучше всего при такой травме помогают такие препараты как «Индовазин», «Быструмгель», «Вольтарен».

Они устраняют воспалительные процессы в месте полученного растяжения и ускоряют процесс регенерации тканей. Перед сном рекомендуется держать больную конечность в теплой воде, в которой растворена соль. Чтобы уменьшить боль, допускается прием анальгетиков.

Народные средства

Кроме традиционной терапии, дополнительно рекомендуется использовать средства народной медицины. Такой комплексный подход ускорит заживление и выздоровление. Но применять рецепты народной медицины нужно только после получения разрешения от лечащего доктора.

Чтобы лечить растяжение, делают теплые компрессы. Такая процедура допускается только минимум через 3 дня после получения вывиха. Теплые компрессы улучшают кровообращение, уменьшают боль, убирают напухание.

Рекомендуются такие компрессы:

1. Молочный. Подогреть жидкость до 30 °С. Намочить в молоке марлю, свернутую в несколько раз. Можно воспользоваться и другой хлопчатобумажной тканью. Ее приложить к больному месту, накрыть полиэтиленовой пленкой (или пакетом), а затем еще и утеплить одеялом.
2. Луковый. Требуется измельчить корнеплод в блендере либо мясорубке. Кашицу нужно смешать с солью. Подойдет как поваренная, так и морская. Оба компонента берут равными частями. Кашицу нужно поместить на марлю и приложить к больному месту. Дальше накрыть пленкой и одеялом.
3. Водочный. Для этого рецепта подойдет как водка, так и медицинский спирт. Но в последнем случае придется разбавлять с водой. Жидкость необходимо немного подогреть. Затем в ней смочить марлевую повязку и обернуть вокруг пострадавшей щиколотки. Сверху накрыть пленкой, дополнительно утеплить.
4. Чайный. Для этого варианта рекомендуется использовать зеленый чай. Компресс делают так же, как и в случае с молочным.

Подобные компрессы помогают убрать неприятные симптомы вывиха. Держать их полагается не меньше 30 минут. Лучше всего процедуру делать перед тем как ложиться спать. Повторять сеансы следует до тех пор, пока лодыжка не восстановится полностью.

Хирургическое лечение

Если вывих получен при других серьезных травмах, то требуется немедленная госпитализация больного. Операционное вмешательство назначают в следующих случаях:

• получен перелом вместе с вывихом;
• получена травма межберцового соединения вместе с вывихом;
• есть разрыв дельтообразной связки вместе с вывихом.

Врач оценивает общее состояние больного. Если у человека есть разрыв связок, то доктор делает надрез и осматривает хрящ. После этого он сшивает связки либо фиксирует их к кости (если полностью оторвались). Потом рану сшивают и накладывают повязку с гипсом.

Сроки заживления и реабилитации

Длительность восстановления функций щиколотки зависит от степени тяжести полученной травмы, своевременности оказания помощи и правильности подобранной терапии. Кроме того, влияет общее состояние пострадавшего, а также выбранная программа реабилитации.

Если у пациента легкий вывих, то уже через пару недель все пройдет. Если вместе с такой травмой была получен разрыв связок, то восстановительный период будет занимать примерно пару месяцев.

Реабилитационная программа включает следующее:

• физиопроцедуры;
• упражнения лечебной гимнастики;
• массаж.

Что касается допустимых упражнений, то разрешено сгибать и разгибать ногу, делать медленные круговые движения стопой. Если появляется боль, то не стоит продолжать. Постепенно нагрузку увеличивают. Все это делают под наблюдением доктора.

Что касается массажа, то он допускается только с третьего дня после получения травмы. Его должен делать соответствующий специалист.

Профилактика

Профилактические мероприятия помогут предотвратить получение вывиха либо других травм суставов. Необходимо выполнять следующие правила:

1. Выбирать удобную обувь. Она должна подходить по размеру и полноте стопы. Каблук в высоту должен быть до 5 см.
2. Выполнять дома упражнения, чтобы укреплять связки сустава и мышцы ног. Дополнительно рекомендуется заниматься спортом.
3. Перед тренировками всегда разогревать мышцы перед тем, как приступать к основным упражнения. Благодаря этому связки будут более эластичными.
4. Во время тренировок носить специальные бандажи.
5. Избавиться от лишнего веса.
6. Изменить рацион. Он должен быть сбалансированным, с высоким содержанием витаминов, минералов и других полезных соединений.
7. Всегда соблюдать правила техники безопасности на спортплощадках, рабочем месте.

Все эти действия помогут минимизировать риск получения вывиха лодыжки.

Вывих лодыжки: симптомы, экстренная помощь

Одна из наиболее частых травм среди людей – это вывих лодыжки, причем получить ее могут с одинаковой вероятностью и дети, и женщины, и спортсмены.

Для любителей или профессиональных спортсменов травмы ног – частое явление, также травмировать лодыжку могут люди, ведущие малоактивный образ жизни, их мышцы и связки ослабевают из-за недостаточной подвижности.

Женщины зачастую получают подобную травму благодаря ношению обуви на высоких каблуках.

Причины травмы

Лёгкая атлетика

Лодыжка имеет другое название, которое является медицинским термином – голеностопный сустав, который с двух сторон укреплен связками. Если нога неудачно подвернулась, человек получает вывих голеностопного сустава, при котором происходит растяжение или разрыв связок. Наиболее частые причины травмы:

• обувь на высоком каблуке;
• травмы во время спортивных тренировок;
• травма ноги во время ходьбы или бега;
• резкое движение стопой;
• прыжки с высоты;
• дорожно-транспортная авария.

В зависимости от причины травмы, стопа может подвернуться и наружу, и внутрь.

Симптомы вывиха

Если травмирован голеностопный сустав, человек будет испытывать сильную боль в области щиколотки. Основными симптомами вывиха являются:

• Когда происходит вывих и разрываются связки, отчетливо слышен щелчок.
• Боль резкая и сильная, постепенно ее интенсивность снижается, но болевые ощущения не проходят. Если попытаться стать на поврежденную ногу, боль моментально усиливается, что ограничивает подвижность стопы.
• В месте травмы развивается отек, появляется кровоподтек, что становится причиной развития гематомы на щиколотке.
• При тяжелой степени травмы в месте повреждения может повышаться температура.
• Визуально можно заметить изменение формы сустава, он может быть обращен внутрь или наружу, пяточная кость выдвинута вперед.

В зависимости от симптомов вывих лодыжки классифицируют по степени тяжести.

Степени вывиха лодыжки

Отёк при вывихе

Травма на голеностопе может быть разной степени тяжести. От этого зависит симптоматика и лечение. Для каждой степени характерны определенные повреждения, которые характеризуют травму как легкую, средней степени тяжести и тяжелой формы.

Легкая степень тяжести

Определяется как вывих сустава 1 степени и характеризуется растяжением связок. Такую травму сопровождает терпимая боль, которая проходит сама через несколько дней. Визуальных изменений в области щиколотки не наблюдается, кровоподтеки отсутствуют, двигательная функция сустава не ограничена.

Средняя степень тяжести

Соответствует второй степени вывиха и имеет следующие признаки:

• разрыв связок частичный;
• выраженный болевой синдром, который не проходит в состоянии покоя;
• в районе сустава снаружи наблюдается отечность;
• стопой можно двигать, но движения причиняют боль.

Для уменьшения боли можно применять анальгетики, травму можно лечить в домашних условиях с помощью повязок. Если речь идет о травмировании профессионального спортсмена, может потребоваться коррекция хирургическим путем.

Тяжелая степень вывиха лодыжки

Вывих лодыжки третьей степени является тяжелой травмой и сопровождается полным разрывом связок и ярко выраженной симптоматикой:

• сильная боль;
• потеря подвижности стопы;
• гематома в области щиколотки и стопы;
• местное повышение температуры в месте травмы;
• заметное смещение сустава.

При такой степени вывиха боль не проходит самостоятельно, и устранить ее можно только инъекциями обезболивающих средств. Лечение проводится путем наложения гипсовой повязки, также может потребоваться оперативное вмешательство.

Диагностика

Вывих с растяжением связок очень легко спутать с переломом или подвывихом сустава, поэтому диагностику травмы должен проводить врач в условиях клиники, тем более, может потребоваться ряд мероприятий для постановки диагноза:

• визуальный осмотр поврежденной ноги;
• пальпация места травмы;
• рентген поврежденного участка;
• МРТ голеностопного сустава.

В некоторых случаях диагноз сложно поставить со 100% уверенностью, это обусловлено анатомическими особенностями сустава, но в большинстве случаев бывает достаточно рентгеновского снимка.

Экстренная помощь

Снятие нагрузки с повреждённого места

Первая помощь пострадавшему должна быть направлена на устранение симптомов при вывихе лодыжки:

• Расположить ногу так, чтобы травмированному суставу был обеспечен полный покой. В некоторых случаях рекомендуется под ногу подложить мягкий валик, который можно соорудить из одежды (если травма произошла на природе).
• К месту повреждения нужно приложить что-то холодное, это поможет снять отек и боль. Область щиколотки необходимо зафиксировать тугой повязкой. В идеале рекомендуется использовать эластичный бинт, но можно использовать подручные средства – шарфы, платки, пояса.
• Вызвать скорую помощь, если травма тяжелая, или отвезти больного самостоятельно к травматологу, который проведет осмотр, установит степень тяжести вывиха и назначит адекватное лечение.

Если боль нестерпимая, можно дать пострадавшему обезболивающий препарат. Местную анестезию проводит только врач.

Дальнейшее лечение

Дальнейшее лечение зависит от степени тяжести и профессионального занятия пациента. После оказания первой помощи, лечение проводит лечащий врач в условиях клиники.

Лечение вывиха лодыжки в основном проводится консервативно и включает следующие мероприятия:

• для того, чтобы вправить вывих, врач проводит местную анестезию, в случае необходимости оперативного лечения, вывих не вправляют;
• на поврежденную ногу накладывают гипс или специальные средства для фиксации сустава, это могут быть ортопедические средства;
• медикаментозная терапия включает в себя прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, если необходимо, назначаются кровоостанавливающие средства;
• в качестве укрепляющих средств врач может рекомендовать препараты, содержащие кальций и витамины;
• в период реабилитации показана физиотерапия, ультразвуковое лечение и воздействие лазером;
• в качестве восстановительных мер рекомендуется лечебная физкультура.

Хирургическое вмешательство проводится только в случае тяжелой травмы или после консервативного лечения, которое не оказало ожидаемого эффекта. Часто операцию делают людям, которые занимаются спортом профессионально, и коррекция сустава необходима для продолжения спортивной карьеры.

Что делать при вывихе лодыжки в домашних условиях

Прикладывание льда

Если травма незначительная и имеет легкую степень, ее можно лечить в домашних условиях:

• обеспечить ноге покой;
• приложить к месту вывиха холод;
• зафиксировать сустав эластичным бинтом или тугой повязкой;
• спустя 3-5 дней можно накладывать компрессы из теплой воды и водки, они помогут снять отек;
• для устранения воспаления в месте растяжения и скорейшего заживления рекомендуется применять специальные мази: Вольтарен, Быструмгель, Индовазин;
• на ночь хорошо подержать травмированную ногу в теплой воде с добавлением соли;
• для устранения болевого синдрома можно принимать анальгетики.

Если степень вывиха сложнее, необходимо обращаться в травмпункт. Необходимо помнить, что вправлять вывих самостоятельно нельзя ни в коем случае. Человек без специальных навыков может принести больше вреда, чем пользы.

Профилактика

Профилактические меры помогут уберечься от вывихов и травм суставов, в этих целях необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• следует выбирать удобную обувь, которая должна соответствовать размеру и полноте ноги, высота каблука не должна быть выше 4-5 см;
• для укрепления мышц и связок голеностопного сустава необходимо делать специальные упражнения и заниматься спортом;
• профессиональным спортсменам рекомендуется носить специальные повязки и бандажи для лодыжек;
• на спортивных тренировках мышцы необходимо разогревать перед основной нагрузкой, это повысит эластичность связок и поможет избежать растяжений;
• следить за своим весом, не допускать избыточной массы тела, которая увеличивает нагрузку на ноги;
• следить за рационом своего питания, он должен быть полноценным, содержать необходимые витамины и минералы;
• придерживаться требований техники безопасности на рабочем месте или спортивной площадке.

Придерживаясь этих требований, можно значительно минимизировать вероятность получения травмы.

Вам также может понравиться

Вывих лодыжки

Лодыжка – одно из самых уязвимых мест в нижних конечностях. Повреждения в этой области случаются нередко. Ежедневные нагрузки, спорт, травмы – все это может привести к подвывиху, растяжению и даже перелому лодыжки. Как распознать патологию, и что можно сделать для возвращения подвижности сустава?

Причины

Вывих лодыжки может случиться с каждым, вне зависимости от возраста, пола, социального положения и отношения к спорту. Добрая половина всех пациентов – активные люди. Более того, именно активность – ходьба и физические упражнения – нередко провоцируют данную патологию. Итак, причины вывиха голеностопа следующие:

• Слабость связочного аппарата. Наиболее часто ослабевание функций связочного аппарата наблюдается при недостатке движения. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что связки теряют часть своей силы, и весь сустав оказывается под угрозой.
• Высокие каблуки. Это наиболее распространенная причина смещения сустава стопы. Ходьба на каблуках отличается неустойчивостью походки, в результате чего женщина инстинктивно пытается скомпенсировать это повышенной нагрузкой на другие сочленения выше ступни. В первую очередь это касается голеностопа, который не может взять на себя амортизирующую функцию свода ноги, и сустав смещается.
• Ношение неудобной обуви. Даже если высота каблуков обувной пары в норме, она может приносить боль при ходьбе. Человек старается ходить максимально осторожно, не задействуя мышцы и связки ступни, но страдают другие сочленения конечности, в том числе и лодыжка.
• Активные занятия спортом. Речь идет не столько о бегунах, которые выполняют монотонные движения на протяжении длительного времени, как о тех, кому приходится постоянно резко и быстро менять положение голеностопа (футболисты). Кстати, даже танцевальные упражнения, где задействуются активные движения нижней части ног, могут привести к подвывиху и вывиху лодыжки.
• Ходьба по неровной поверхности. В этом случае происходит постоянное смещение нагрузки из одной части ступни в другую, и плоскость свода конечности меняется, а нога при этом остается в вертикальном положении. Получается, что именно здесь происходят наиболее активные вращательные процессы, которые и могут привести к смещению голеностопа.
• Прыжки с высоты. Они источник опасности для всех суставов человека, и вывих лодыжки – не единственное, что может стать неприятным последствием неудачного падения в результате прыжков с высоты.

При танцевальных движениях основная работа при вращении нижними конечностями производится лодыжкой. Неудивительно, что именно здесь наиболее часто происходят травмы сустава

Симптоматика

Симптомы вывиха лодыжки зависят от того, насколько сильная травма случилась с человеком. Первая степень характеризуется минимальными повреждениями.

При этом кость может оставаться на месте, а повреждаются только связки, они растягиваются. Боли при этом чувствуются слабо, и пациент остается трудоспособным.

Вывихнутая нога слегка опухает, но иных признаков, внешних изменений не наблюдается.

Вторая степень характеризуется разрывом связок. Сама кость при этом может оставаться в естественном положении, без смещения. Болевые ощущения ярко выражены. Нога выглядит сильно опухшей, кожные покровы в области голеностопа горячие.

Третья степень характеризуется полным смещением кости и разрывом всех связок, нервных пучков и сосудов. Болевые ощущения очень сильные. Нога болит настолько, что человек не может ни ходить, ни просто наступить на ногу.

Нередко на месте вывиха образуется сильная гематома.

По каким еще признакам можно определить вывих:

Боль в лодыжке при ходьбе

• Если человек подвернул лодыжку в результате травмы (удар или падение), то можно услышать характерный хруст или щелчок в суставе, что является проявлением вывиха.
• Боль не ноющая, а острая, нередко отдает в верхние отделы конечности. Усиливаются болевые ощущения при ходьбе.
• Деформация сустава. Форма сустава при вывихе меняется. Чаще всего наружная часть стопы подворачивается вниз, а с внутренней стороны можно увидеть пяточную кость.
• Нарушение подвижности стопы. Если геометрия сустава изменилась, то движения им становятся невозможны. Можно попытаться самостоятельно определить, не имеется ли вдобавок к этому перелом. Так, при нарушении целостности костей с вывихом голеностопа пациент не сможет шевелить пальцами ноги. Также при переломе болевые ощущения постепенно нарастают.

Диагностика

Диагностические процедуры обычно включают в себя осмотр пациента, сбор анамнеза, а также проведение аппаратных процедур – рентгенографию, а иногда и МРТ. Все эти процедуры должны занимать не более часа, поскольку пациенту в таких ситуациях необходимо оказать срочную помощь.

Рентгенографический снимок – основной метод диагностики вывиха лодыжки. Проводится он за считаные минуты, что позволяет специалисту быстро поставить диагноз и приступить к лечению

Лечение

Лечение вывиха лодыжки проводится в зависимости от того, какая степень повреждения сустава имеется у пациента.

Если имеется вывих без иных повреждений мягких тканей и костной структуры, то пациентом займется специалист по вправлению костей. Данная процедура проводится под обезболиванием, чаще – местным.

По окончании на ногу накладывается повязка, которая призвана зафиксировать вывихнутую ногу. Чаще всего применяют просто гипсовую повязку, как самую надежную, крепкую и недорогую.

Дальнейшая реабилитация представляет собой прием обезболивающих препаратов, а также применение местных средств – гелей и мазей – с противовоспалительным эффектом. Иногда не обойтись без оперативного вмешательства.

Оно может потребоваться, если имеются дополнительные повреждения в сочленении, а также при неправильном вправлении кости.

Также оперативное изменение геометрии костей лодыжки может потребоваться при несвоевременном обращении к врачу, когда сустав уже начал приспосабливаться к неправильному положению частей.

Очень грозной ситуацией является нарушение целостности связок. Их восстановление займет немало времени, порой около 2-3 месяцев.

Когда пациенту разрешат снять повязку, ему назначаются мероприятия, направленные на улучшение работы связочного аппарата и укрепление мышечных тканей. Это лечебная физическая культура, а также физиотерапевтические методы. Нелишним будет пройти курс витаминов и препаратов, способствующих ускорению регенерации поврежденных тканей и улучшающих костную структуру.

Первая помощь

Специалисты настоятельно рекомендуют не лечить вывихи и подвывихи самостоятельно.

Даже врач не всегда может точно дифференцировать проблему без дополнительных исследований, не говоря уже о людях, которые таковыми знаниями не обладают. Необходимо вызвать скорую помощь.

Что делать в ожидании врача? Если человек подвернул ногу, то необходимо уложить больного и обеспечить ему полный покой.

Желательно зафиксировать конечность при помощи шины, палки или любых других подручных средств.

Повязка, которая будет фиксировать конечность к шине, не должна нарушать кровоток и при этом прочно выполнять свою функцию крепления. Больному необходимо успокоиться.

Для снятия боли подойдут простые анальгетики на основе парацетамола или ибупрофена. Они снизят интенсивность боли и приведут человека в чувство.

Чтобы предотвратить развитие отечности, в домашних условиях можно приложить к больному месту лед, но только на несколько минут (не более 10-15), чтобы чувствительность кожных покровов не пропадала.

Обморожение тоже очень опасно, а потому лед необходимо заворачивать в ткань.

Уменьшению оттоку жидкости из конечности будет способствовать и возвышение ноги над уровнем тела, но на практике принять такую позу самостоятельно, без помощи домочадцев или прохожих, невозможно.

В домашних условиях для фиксации голеностопа можно применять любые подручные средства – палку, черенок от швабры и даже крепкий картон. Повязка должна быть прочной и при этом не прилегать слишком близко, не быть тугой

Меры профилактики

Как сохранить целостность ноги от щиколотки до колена? Во-первых, нужно отказаться от высоких каблуков. Сколь бы ни красива была эта обувь, она может приводить к травмам, деформациям и прочим нарушениям в работе сустава. Во-вторых, важно вести активный образ жизни. Насыщение связочного аппарата достаточным количеством питательных веществ – залог их эластичности и здоровья.

Наконец, нужно ежедневно делать упражнения на растяжение мышц стоп и икр. В обыденной жизни эти мышцы почти не задействуются человеком. Длительностью, кратностью и порядком выполнения упражнений нужно поинтересоваться у специалиста по лечебно-физической культуре в поликлинике.

Если человек вывихнул лодыжку, то вряд ли это останется незамеченным. Срочная консультация специалиста и вызов на дом скорой помощи – это первое, что необходимо сделать. Ну и, конечно, дальнейшие действия будут зависеть от рекомендаций врача.

Вывих в области лодыжки

Главная страница » Травмы » Вывихи

Вывих лодыжки — один из наиболее распространенных видов травм. Он случается из-за слишком быстрой неаккуратной ходьбы, ношения неудобной обуви или скользкого дорожного покрытия.

После падения важно понять, что именно произошло с ногой, ведь вывих можно спутать с растяжением или переломом. Для этого необходимо знать основные симптомы болезни и уметь правильно ее лечить.

Как происходит травма

Строение голеностопа довольно сложное. В нем присутствует множество мелких костей, сухожилия и связки. Эта часть ноги отвечает за правильную амортизацию тела. В связи с этим она постоянно испытывает повышенную нагрузку.

Во время падения или неправильной постановки стопы происходит смещение таранной кости относительно лодыжки, соединенной с суставом большой берцовой кости. Травма сопровождается растяжением сухожилий и суставной капсулы. В тяжелом случае происходит их разрыв.

Чаще всего такие травмы случаются у спортсменов, людей пожилого возраста и детей, предпочитающих активные игры. Количество инцидентов учащается в зимнее время, когда дороги слишком скользкие.

Вывих ноги в районе щиколотки хорошо поддается лечению. Но если помощь оказана неправильно или несвоевременно, могут возникать осложнения. Велика вероятность образования грубой рубцовой ткани в месте вывиха. В дальнейшем она будет мешать нормальной работе конечности.

Разновидности вывихов

Специалисты выделяют несколько основных видов этого повреждения:

1. Внутренний. При нем наблюдается смещение дистального отдела большой берцовой кости.
2. Наружный. Характеризуется смещение дистального отдела малой берцовой кости.
3. Полный. Из суставной сумки выходят поверхности обеих костей.
4. Неполный. Частичное соприкосновение поверхностей остается.

Разделить травму на группы можно и по степени тяжести:

1. Легкая степень. Сопровождается малозначительным растяжением связок.
2. Средняя. Наблюдаются микроразрывы связок.
3. Тяжелая степень. Связки разрываются, кость выбивается из сустава.

Продолжительность и сложность лечения во многом будет определяться разновидностью и степенью тяжести травмы.

Симптоматика

Опознать вывих щиколотки и отличить его от других травм помогут характерные симптомы. Выделяют следующие признаки заболевания:

1. Во время получения травмы ощущается резкая боль. Позже она становится ноющей.
2. Разрыв капилляров приводит к появлению кровоподтеков в поврежденной зоне. Вначале они будут иметь бордовый оттенок, а позже окрасятся в фиолетовый или темно-синий цвет.
3. На поврежденной лодыжке наблюдается сильный отек. Нога заметно увеличивается в размере.
4. Ограничивается подвижность пораженного сустава. Наблюдается хромота. Наступать на ногу больно.
5. При сильном повреждении происходит повышение температуры тела в области травмы.
6. Кожа на лодыжке временно теряет свою чувствительность.
7. Если вывих тяжелой степени, наблюдается деформация сустава. Лодыжка загибается в сторону.

Такие симптомы вывиха лодыжки проявляются практически сразу после травмы. Для того чтобы избежать неприятных последствий, лучше не заниматься самолечением, а сразу же обратиться за помощью к врачу.

Отличие вывиха от перелома

Для того чтобы правильно разработать методику лечения, необходимо быть уверенным в том, что травма привела именно к вывиху. Нередко его путают с переломом.

Основные отличительные черты этих травм:

1. Вывих сопровождается резкой болью. При переломе неприятные ощущения появляются несколько позднее, так как выбрасываемый в кровь адреналин блокирует рецепторы.
2. При переломе конечность не теряет подвижности.
3. Вывих всегда сопровождается сильным отеком. При переломе он может появляться только на вторые сутки после повреждения.
4. Проведите пальпацию поврежденной области. Если обнаруживаются выступающие части костей, то это перелом.
5. Одним из главных признаком перелома становится укорачивание конечности.

Если самостоятельно определить характер травмы не удается или вы обнаружили признаки перелома, незамедлительно обратитесь к врачу. Но перед этим нужно прибегнуть к мерам первой помощи.

Меры первой помощи

Для того чтобы предотвратить появление негативных последствий для здоровья, пострадавшему должна быть оказана грамотная первая помощь. Она включает в себя следующие мероприятия:

1. Травмированная конечность должна находиться в покое. Ею нельзя шевелить, не надо наступать на нее. Если не придерживаться этой рекомендации, может развиться привычный вывих, то есть постоянный рецидив болезни. Положите под ногу мягкий валик или подушку, так будет обеспечиваться нормальный кровоток.
2. Приложите к поврежденной зоне холодный компресс. Лучше, если это будет лед, завернутый в мягкую ткань. Такой компресс не стоит выдерживать дольше 30 минут.
3. Для того чтобы сустав не двигался, его фиксируют при помощи повязки. Можно воспользоваться эластичным бинтом. Следите за тем, чтобы повязка не оказалась слишком тугой. Это может привести к нарушению кровотока.

Если вы не знаете, что делать при вывихе, зафиксируйте поврежденный сустав и отправляйтесь к врачу. Только специалист сможет оценить состояние ноги и разработать правильную программу терапии.

Методика лечения

Правильную тактику терапии вывиха врач сможет подобрать после проведенного рентгенографического обследования. Полученный снимок позволит определить форму и степень тяжести вывиха. Иногда может понадобиться его вправление. Помните, что вправлять вывих может только практикующий специалист.

Лечение вывиха лодыжки состоит из следующих мероприятий:

1. Наложение повязки. Если вывих не сильный, то достаточно будет зафиксировать сустав эластичным бинтом. В тяжелых случаях может понадобиться наложение гипсовой повязки.
2. Теплые компрессы и ванночки. Их можно делать спустя 2–3 дня после получения травмы. В ванну для ног лучше всего добавлять отвары лекарственных растений.
3. Применение медикаментов. Если травма сопровождается болевыми ощущениями, то рекомендован прием обезболивающих препаратов, например, Нурофена. Уменьшить отек и восстановить нормальное кровообращение поможет специализированная мазь. Современная фармакология предлагает широкий ассортимент подобных средств. Специалисты чаще всего рекомендуют Вольтарен, Диклофенак-гель, Индовазин, Долобене. Такие средства втирают в пораженную область по три раза в день. Врачи советуют принимать в период лечения и реабилитации препараты кальция.
4. Физиотерапия. Для восстановления подвижности сустава назначают УВЧ, ультразвуковую и магнитную терапию, электрофорез.
5. Лечебная физкультура. Пройти курс ЛФК необходимо для того, чтобы полностью восстановить функциональность конечности, укрепить мышцы и связки.

Такие методы лечения оказываются весьма эффективными. Терапия не займет много времени. Уже скоро можно будет вернуться к полноценной жизни.

Народные рецепты

Ускорить процесс выздоровления помогут простые народные рецепты. Перед их использованием проконсультируйтесь с врачом. Среди самых популярных и эффективных средств выделяют:

1. Луковый компресс. При помощи мясорубки перекрутите крупную луковицу. Полученную кашицу перемешайте с солью. Наложите средство на пораженный участок на полчаса. Такой компресс усилит приток крови к суставу, снимет отек.
2. Молочный компресс. Подогрейте немного молока. Пропитайте им небольшой отрез чистой ткани. Наложите на больное место. Сверху оберните полиэтиленом. Такое средство помогает снимать болевые ощущения.
3. Имбирный отвар. Небольшой кусочек корня измельчите при помощи терки. Залейте кипятком и настаивайте около получаса. Полученным отваром пропитайте ткань, приложите ее к пораженному суставу. Оберните полиэтиленом. Такое средство помогает выводить токсины, скапливающиеся в поврежденных тканях.
4. Картофельный компресс. Прогреть сустав можно при помощи обычного картофеля. Просто отварите его в мундире, слегка разомните, наложите на пораженную область.
5. Примочка их полыни. Свежие листья растения разомните до получения кашицы. Приложите ее к больной лодыжке. Сверху оберните увлажненным платком. Такое средство помогает эффективно устранять боль.
6. Отвар пижмы. Три столовых ложки высушенных соцветий залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте не менее часа. Профильтруйте и охладите отвар. Смочите им влажную ткань и приложите к пораженной области.
7. Настой василька. Такое средство помогает снимать боль и отечность. Три чайных ложки цветков василька залейте половиной литра кипятка и выдержите час. Профильтруйте и охладите настой. Его нужно принимать внутрь по три раза в день по половине стакана.

Такое лечение в домашних условиях поможет быстро устранить последствия травмы, восстановить подвижность конечности.

Восстановительный период

После того как основное лечение окончено, наступает реабилитационный период. Во время него применяется специальная гимнастика. Она включает в себя следующие упражнения:

1. Активные движения пальцами поврежденной стопы.
2. Массируйте пальцы круговыми разминающими действиями.
3. Перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.
4. Перекатывайте стопу по поверхности резинового мячика.
5. Ходите на пятках, направленных во внутреннюю сторону.

Восстановление пройдет быстрее, если заниматься на велотренажере и плавать в бассейне. Не помешает и курс специального лечебного массажа. В этом случае целесообразно доверить работу профессионалам.

Во время реабилитации старайтесь употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Содержащиеся в них витамины и минералы придадут сил и помогут организму справиться с болезнью быстрее. Рекомендован также прием препаратов, направленных на укрепление сухожилий.

Профилактические мероприятия

Любую болезнь лучше предупреждать, чем потом лечить. Поэтому каждый должен помнить несколько рекомендаций, которые помогут избежать вывиха:

1. Следите за своими движениями, не торопитесь. Старайтесь стопы ставить правильно. Особую бдительность проявляйте на скользкой дороге.
2. Носите удобную обувь на устойчивой подошве. Ношение высоких каблуков повышает вероятность получения травмы. Поэтому надевайте такие туфли только по особым случаям. В повседневной жизни отдайте предпочтение моделям с небольшим устойчивым каблуком.
3. Вероятность получения травмы увеличивает малоактивный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, заниматься спортом, гулять.
4. Проделывайте упражнения, направленные на укрепление голеностопа и мышц ног.
5. Если вы активно занимаетесь спортом, используйте специальные повязки, которые защищают суставы. В некоторых случаях целесообразно применение голеностопного бандажа. Перед каждой тренировкой разминайтесь. Не давайте сразу повышенную нагрузку на конечности.
6. Избавляйтесь от факторов, провоцирующих вывихи. К ним относятся повышенная масса тела, авитаминоз и некоторые другие.

Такие простые советы позволят вам сохранить здоровье и красоту ног. Если вывих все-таки случился, соблюдайте все рекомендации специалистов и не нагружайте пораженную конечность.

ПредыдущаяСледующая

Подвернул «галик» или что такое травма связочного аппарата голеностопного сустава — Приложи подорожник — Блоги

Повреждения голеностопного сустава являются, пожалуй, одними из самых распространенных травм в мире спорта. Большинство любителей игровых видов спорта хотя бы раз в той или иной мере сталкивались с такой проблемой Под определение подобной травмы подходит сразу несколько патологических состояний (переломы, повреждения сухожилий), но я бы хотел бы рассказать именно о травмах связок.

В среднем футболисты элитного уровня пропускают из-за подобных повреждений от 8 до 28 дней (по данным UEFA Elit Club Injury Study), а среднее количество повреждения связок голеностопа составляет 10-15% от общего количества травм за сезон.

Функциональная анатомия.

Голеностоп включает в себя множество суставных сочленений, выделю из них 3:

1.       Собственно сам голеностопный сустав (выделен красным). Основная функция – сгибание и разгибание стопы. Во время сгибания стопы стабильность сустава обеспечивается по большей части лишь связочным аппаратом и, соответственно, именно положение сгибания является наиболее опасным с точки зрения получения травм.

2.       Тибиофибуларный сустав (выделен синим). Объем движений в этом суставе не велик, но все равно играет большую роль для ходьбы и бега.

3.       Субталарный сустав (выделен зеленым). За счет этого сустава наша стопа может поворачиваться наружу (эверсия) и внутрь (инверсия).

Около 80% всех подобных травм являются следствием резкого сгибания или инверсии стопы. Травмирующее движение, как правило, происходит в субталарном суставе и повреждает одну из наиболее уязвимых связок голеностопа – переднюю таранно-малоберцовую связку.

Немного поподробнее о связках. В стопе их бесчисленное множество, рассмотрим  2 основные группы – латеральные связки стопы и медиальные связки стопы. В медицинской терминологии медиальным грубо говоря обозначается структура, расположенная ближе к центру тела, латеральный наоборот.

Латеральная группа страдает чаще всех, сюда входят :

1.       Передняя таранно-малоберцовая связка. О ней уже говорил выше.

2.       Пяточно-малоберцовая связка.

3.       Задняя таранно-малоберцовая связка.

 

Медиальная группа представлена дельтовидными связками. Состоят эти связки из двух слоев, что делает их более крепкими, по сравнению с латеральной группой.

Быстрые смены направления бега, особенно на неровной поверхности (привет кривым искусственным полям) являются наиболее частой причиной подобной травмы. Так же получить подобную травму можно во время неудачного приземления после прыжка, после жесткого контакта с соперником. Иногда травма может сопровождаться треском или хрустом, который  пугает самого спортсмена и окружающих, но не несет никакой диагностической ценности.

Характерные признаки подобной травмы это ограничение объема движений, боль, отек и нарастающая гематома в месте повреждения.

Вот как это выглядит, если первая помощь оказана своевременно, учитывая протокол POLICE:

А вот как эта же травма может выглядеть в более тяжелом случае без оказания необходимой первой помощи:

 

Первая помощь. Как и при большинстве других подобных спортивных травм это так называемая POLICE терапия, плюс необходимо ограничить  осевую нагрузку на поврежденную конечность (можно использовать костыли). К поврежденному участку в течение 24-48 часов прикладываем холод на 15-20 минут (обязательно через полотенце или какую-либо обертку), ногу стараемся держать выше уровня сердца для минимизации отека, далее либо плотно бинтуем ногу, либо надеваем специальный бандаж. Запрещается греть поврежденный участок (душ, сауна, баня, разогревающие мази – все это противопоказано в первые 48 часов с момента получения травмы).Все это очень важно с точки зрения дальнейшего прогноза.

У меня в практике был случай, когда мой игрок получил подобное повреждение в расположении сборной. На разминке он подвернул ногу, сообщил об этом врачу сборки, который, видимо, не придал этой информации большого значения, докатал тренировку и еще где-то пол дня ходил, опираясь на больную ногу. Итог – вместо 4-6 недель он провел в лазарете больше 2х месяцев.

Дальнейшее лечение.

Каждый случай уникален и тактика лечения должна подбираться индивидуально.

В первые дни после травмы необходимо добиться уменьшения отека и болевого синдрома.

Затем в дело идет медикаментозная терапия и упражнения.

Отличным эффектом обладает локальное введение богатой тромбоцитами плазмы. Очень люблю использовать плазму в своей практике.

 Далее необходимо восстановить прежний объем движений. Отбираем у больного костыли, пока он вспоминает, как ходить без них мы параллельно начинаем мануальную мобилизацию сустава. При уменьшении болевого синдрома добавляем велоработу на стационарном велотренажере, а так же потихонечку включаем в программу занятий тренажерный зал. Упражнения с резиной один из самых эффективных методов реабилитации.

 Функциональный тренинг (прыжки, бег со сменой направления движения) возможен только после восстановления полного объема движений, возвращения адекватной мышечной силы и отсутствия боли.

Стоит помнить, что около 75% людей, перенесших подобную травму ранее уже травмировали связки голеностопа. В большинстве случаев старая травма не была долечена.

Возвращения к спорту возможно только при условии выполнения специфической нагрузки в без болевом диапазоне во время и после тренировки.

Для профилактики новой травмы перед любой активностью рекомендуется тейпировать область сустава, либо использовать специальный фиксатор для голеностопа (скажу по личному опыту, что многим атлетам фиксатор мешает, поэтому тейпированию отдается предпочтение).

 И бонус. Тест для определения мобильности вашего голеностопного сустава. Можете потратить пару минут вашего времени и выяснить достаточный ли у вас объем движений, а так же сравнить объем движений в правой и левой ноге.

Моя лодыжка растянута или сломана? Как определить разницу

Вы повредили лодыжку и не можете опереться на нее. Болит и болезненна на ощупь, в синяках и опухолях. Это могло быть растяжение связок или сломано.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава очень похожи на перелом, но вам нужно знать, какая у вас травма, чтобы вы могли правильно вылечиться.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Это происходит, когда вы повреждаете связки лодыжки.

Связки — это прочные эластичные ленты, которые удерживают кости на месте и помогают сохранять стабильность сустава.Они должны растягиваться и двигаться, но только до определенной точки. Растяжение связок означает, что связка разорвана или растянута за ее пределы.

Что такое перелом лодыжки?

Это происходит, когда ломается хотя бы одна из трех костей лодыжки.

Если сломана хотя бы одна кость, вы можете не осознавать, насколько серьезна травма. Но если сразу несколько костей сломаются, вы потеряете устойчивость в лодыжке и не сможете ходить.

Перелом лодыжки также может привести к повреждению связок.

Как я могу отличить?

Чтобы выяснить, что это за травма, задайте себе несколько вопросов:

• Был ли шум, когда это произошло? Растяжение связок может происходить беззвучно, или в тяжелых случаях может раздаваться хлопающий звук. При переломе можно услышать треск.
• Ваша лодыжка деформирована? Хотя припухлость является признаком обеих травм, если ваша лодыжка выглядит явно «не той», скорее всего, это связано с переломом костей.
• Ощущается онемение лодыжки? Вы чувствуете боль при растяжении связок.Но если у вас онемение или покалывание, скорее всего, у вас сломана лодыжка.
• Где боль? Если ваша лодыжка болит или болезненна на ощупь прямо над лодыжкой, вероятно, у вас перелом. Если боль в мягкой части лодыжки, скорее всего, это растяжение.

Если вы все еще не уверены, обратитесь к врачу. Они могут осмотреть вашу лодыжку и провести ряд тестов, чтобы выяснить, какая у вас травма.

Лечение растяжения связок

Обычно это не так сложно, когда вы исцеляетесь от растяжения.Большинство растяжений проходят сами по себе.

Вы можете принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).

И ваш врач может посоветовать вам попробовать метод «RICE», чтобы облегчить воспаление:

• Отдых
• Лед
• Сжатие (эластичной повязкой)
• Высота (лодыжка над сердцем)

Вы можете нужна физиотерапия при растяжении связок средней тяжести. Как только боль и отек утихнут, вам следует начинать упражнения на диапазон движений.Хирургия обычно применяется в тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогли.

Лечение перелома

Если вы считаете, что у вас сломана лодыжка, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вам необходимо обездвижить лодыжку. Это может быть костыли или гипсовая повязка.

Ваш врач может попытаться выровнять сломанные кости, чтобы помочь вам заживить. Если кости не могут оставаться на месте после того, как ваш врач попытался стабилизировать перелом, вам может потребоваться операция.

Также можно прикладывать лед, приподнимать лодыжку и принимать обезболивающие.Поговорите со своим врачом.

Время восстановления

Они также могут сильно отличаться для двух травм.

Растяжение может пройти в течение нескольких дней, а более сильному растяжению требуется несколько недель для заживления.

Переломы обычно занимают гораздо больше времени. Может пройти от 6 недель до нескольких месяцев, прежде чем вы вернетесь к своему обычному распорядку дня. Для большинства переломов лодыжки вы можете пройти курс реабилитации с помощью базовой программы домашних упражнений на растяжку, диапазон движений, укрепление и упражнения на равновесие.

Лечение вывиха и перекручивания голеностопного сустава | Выровнять стопу и лодыжку

Симптомы растяжения голеностопного сустава

Типичное растяжение голеностопного сустава происходит в результате внезапного выкручивания лодыжки наружу, когда ступня поворачивается внутрь. Вы могли слышать или не слышать хлопок, когда произошла травма. Ваша лодыжка может сразу же начать опухать или проявлять признаки синяков. Вы можете повредить лодыжку или повредить ей.

Если у вас сильное растяжение связок, вы можете сразу почувствовать сильную боль и не сможете перенести вес на травмированную ногу.Сильный отек может быть признаком сильного растяжения лодыжки.

Что делать, если вы считаете, что у вас растяжение связок

Лечение растяжения связок голеностопного сустава начинается с того, что при первой возможности прикладывают лед к травме, чтобы уменьшить отек. Легкие растяжения связок голеностопного сустава можно лечить дома, используя покой, лед, компрессию и подъем. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут помочь уменьшить болевые ощущения.

При более серьезной травме может потребоваться бандаж, шина, гипсовая повязка или ботинок, и рекомендуется обратиться к врачу по поводу растяжения связок голеностопного сустава.Если вы неоднократно травмируете одну и ту же лодыжку, у вас может развиться длительная боль или слабость в суставе.

Когда обращаться к врачу по стопе и лодыжке

Если у вас есть признаки серьезной травмы лодыжки, вам следует обратиться к ортопеду. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

• Значительно опухшая лодыжка
• Очень нежная на ощупь
• Сильная боль, которая не проходит, пока вы не несете нагрузку на лодыжку
• Онемение
• Кровотечение
• Стопа обесцвечивается или становится синим

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к опытному ортопеду для оценки вашей травмы.

Диагностика растяжения связок голеностопного сустава

В Центре стопы и голеностопного сустава Align доктор Пэн записывается на прием в тот же день при внезапных травмах, таких как растяжение связок голеностопа. Он и его команда осмотрят лодыжку и проверит болезненность и опухоль в пораженной лодыжке.

Доктор Пэн просмотрит рентгеновские снимки, чтобы определить степень травмы и убедиться, что лодыжка не сломана. Он также может заказать стресс-рентген для получения дополнительной диагностической информации.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Лечение будет зависеть от степени тяжести травмы.Возможно, вам потребуется обездвижить лодыжку с помощью прогулочного ботинка или гипса, чтобы она зажила.

Если у вас травма лодыжки, важно обратиться к специалисту. Помните, что травмы лодыжки могут усугубиться, если не лечить должным образом. Запишитесь на прием прямо сейчас онлайн или позвонив нам по телефону 805-482-0711.

Клиники неотложной ортопедической помощи, спортивной медицины и оздоровления

«Ой, я не крутил , что плохо…»

Это то, что мы часто слышим как специалисты-ортопеды, но правда в том, что независимо от того, насколько незначительно растяжение связок голеностопного сустава, все же существует вероятность долгосрочных травм и нестабильности.

Вы не позволите простуде остаться без лечения — позаботьтесь о своих лодыжках так же и посетите доктора Лию Браун в Urgently Ortho, если вы растянули лодыжку. В противном случае вы могли бы всю жизнь бороться с негибкостью и хронической болью.

Как растянуть лодыжку?

Вы можете растянуть лодыжку, делая что угодно — даже при простой ходьбе, если вы зацепитесь ногой за выступ и подвернете лодыжку. Однако большинство людей вывихивают лодыжки во время занятий активным отдыхом, например, походов или катания на роликах, или во время занятий спортом.

Возможно, вы назвали вывихнутую лодыжку «вывихнутой» лодыжкой или «выкрученной» лодыжкой, и вы не ошибетесь, если будете использовать эти термины как синонимы. Когда вы растягиваете лодыжку, ваши связки слишком сильно растягиваются, потому что они внезапно перекручены или потянуты в сторону.

Симптомы вывиха лодыжки

Первый признак вывиха лодыжки прост: боль.

Сразу после травмы вы, вероятно, почувствуете легкий или сильный дискомфорт, и у вас могут возникнуть проблемы с ходьбой.Боль из-за растяжения лодыжки обычно носит постоянный характер — она ​​не проходит сама по себе через несколько часов или на следующий день.

Другие симптомы вывиха лодыжки включают:

• Отек голеностопного сустава
• Ушиб или изменение цвета вокруг лодыжки и стопы
• Сложность сгибания и поворота стопы
• Нестабильность или ощущение «расшатывания» в лодыжке

Серьезность ваших симптомов зависит от тяжести растяжения связок, но обычно растяжение связок голеностопного сустава приводит к дискомфорту, который ограничивает вашу способность ходить.

Что произойдет, если не лечить растяжение лодыжки?

При любой травме, даже незначительной, вы рискуете получить долгосрочные осложнения, если не лечите ее должным образом. Растяжение лодыжки может превратиться в серьезную хроническую нестабильность, если ее не лечить. Когда вы оставите разорванные связки зажить самостоятельно, они могут случайно срастаться и образовать слабую негибкую рубцовую ткань.

Ваш диапазон движений может сильно пострадать, что приведет к длительным затруднениям при ходьбе.Вы также можете столкнуться с хроническим воспалением, поскольку ваше тело постоянно пытается излечить травму, которая никогда не лечилась должным образом. Кроме того, вы можете испытывать слабую хроническую боль.

Как предотвратить ухудшение растяжения лодыжки

Перво-наперво: ЦЕНА. Метод PRICE должен быть первой линией защиты от растяжения связок голеностопного сустава, и это то, что вы можете делать дома, пока вы записываетесь на прием к врачу для оценки:

• P Защита: стабилизируйте лодыжку и доберитесь до зоны, свободной от опасностей при падении
• R est: сядьте или лягте и не поднимайте вес на лодыжку
• I ce: Положите лед на лодыжку
• C Компрессия: Оберните лодыжку плотной компрессионной повязкой
• E levation: Упритесь в лодыжку так, чтобы она находилась выше бедер

После того, как вы примете меры предосторожности, обратитесь в службу экстренной помощи или просто приходите в клинику, чтобы докторБраун может взглянуть на ваше растяжение связок. Она оценит вашу боль, спросит, как вы вывихнули лодыжку, и разработает для вас план лечения.

Важно, чтобы голеностопный сустав оставался неподвижным. Доктор Браун может также прописать противовоспалительное обезболивающее и дать вам бандаж, в зависимости от степени тяжести вашего растяжения.

Обледенение лодыжки в домашних условиях и наложение компрессионной повязки может уменьшить задержку жидкости и отек.

Если вы живете в Скоттсдейле, штат Аризона, или его окрестностях, и считаете, что, возможно, вывихнули лодыжку, немедленно позвоните в службу экстренной помощи или запишитесь на прием через Интернет.Мы открыты семь дней в неделю и приветствуем посетителей.

Вывихнутая или вывихнутая лодыжка? Читайте дальше… | Скрученная или растянутая лодыжка? Читайте дальше …

Вывихнутая или вывихнутая лодыжка? Читайте дальше …

Ой! Отек и синяк после вывиха лодыжки указывают на травму 2 степени, на заживление которой может уйти 6 недель.

Перевернутая или перекрученная лодыжка? ОЙ! Это может быть очень болезненно и опухать. Что такое растяжение связок голеностопного сустава и как действует

одно лечить? Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых распространенных травм, которые мы лечим в BOOST PHYSIO в Северо-Западном Лондоне.Если вы перевалились через лодыжку и хотите знать, что делать, читайте дальше. Лаура Харман, старший физиотерапевт BOOST PHYSIO, объясняет анатомию растяжения связок голеностопного сустава и лечение, включая полезные упражнения, которые вы можете выполнять дома.

Анатомия голеностопного сустава

Голеностопный сустав представляет собой сложную структуру, состоящую из 3 различных суставов:

1) Голеностопный сустав (голеностопный сустав)

Голеностопный сустав — это то, что большинство людей называют «истинным» голеностопным суставом.Он состоит из трех костей; большеберцовая кость внутри, малоберцовая кость снаружи и таранная кость снизу. Этот сустав обеспечивает движение стопы вверх и вниз (тыльное и подошвенное сгибание)

2) Подтаранный сустав

Подтаранный сустав находится ниже голеностопного сустава и состоит из таранной кости и пяточной кости. Этот сустав обеспечивает движение стопы внутрь и наружу (инверсия и выворот). Основная роль этого сустава — позволить ноге приспособиться к неровной поверхности.

Ледяная компрессия используется вскоре после растяжения связок для уменьшения отека

3) Нижний тибиофибулярный сустав

Нижний тибиофибулярный сустав — это сустав между концами большеберцовой и малоберцовой костей. Хотя движение в этом суставе минимальное, оно важно для устойчивости голеностопного сустава.

Помимо сустава, в голеностопном суставе есть много мышц и сухожилий, которые позволяют ему двигаться в различных направлениях. Также существует множество связок, обеспечивающих устойчивость стопы и лодыжки.

Основными связками голеностопного сустава являются:

1. Боковая коллатеральная связка — прикрепляет малоберцовую кость к пяточной кости и обеспечивает стабильность снаружи голеностопного сустава.
2. Дельтовидная связка — прикрепляет большеберцовую кость к таранной и пяточной костям и обеспечивает стабильность внутренней части голеностопного сустава.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава — очень распространенная травма. Это может произойти во время занятий спортом или повседневной деятельности.Растяжение связок голеностопного сустава — это травма связок голеностопного сустава. Связки представляют собой структуры типа эластичных лент, которые поддерживают и стабилизируют суставы. Во время обычных движений связки растягиваются, чтобы мы могли двигаться. Слишком сильное растяжение связки приводит к растяжению связок голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопного сустава — это, по сути, чрезмерное растяжение или частичный разрыв связок. В тяжелых случаях связка может полностью разорваться. В зависимости от тяжести травмы различают разные виды растяжения:

Степень 1 — Разрыв нескольких волокон связки

2 степень — разрыв значительной части волокон связки

3 степень — Полный разрыв связки

Ультразвук и электротерапия при растяжении связок голеностопного сустава для ускорения заживления

Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда ступня перекатывается внутрь или наружу за пределы нормального диапазона движений.Это может произойти несколькими способами, некоторые из которых перечислены ниже:

а) Бег или ходьба по неровной поверхности

б) соскальзывание с края бордюра или ступеньки

c) Неудачный прыжок и приземление

г) Потеря равновесия на высоких каблуках.

Боковые связки голеностопного сустава намного слабее медиальной дельтовидной связки. В результате инверсионные травмы, когда стопа перекатывается внутрь, встречаются гораздо чаще, чем выворотные травмы, когда стопа перекатывается наружу.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Самый важный период после растяжения связок голеностопного сустава — в течение первых 48-72 часов. В это время важно следовать принципам ЦЕНЫ. PRICE помогает ограничить кровотечение и последующий отек, вызывающий боль и скованность суставов.

Защита — Защищает лодыжку от дальнейшего повреждения.

ОТДЫХ — Уменьшите активность, чтобы уменьшить кровотечение и отек. Этого можно добиться с помощью костылей.

На более поздних этапах мы используем техники мобилизации для восстановления полной гибкости голеностопного сустава

ICE — в первую очередь используется для снижения метаболизма тканей на ранних стадиях травмы.

Компрессия — Уменьшает кровотечение и, следовательно, отек. Обычно это достигается с помощью компрессионной повязки.

Elevation — помогает уменьшить скопление жидкости.

По прошествии первых 48-72 часов вы можете начать постепенно нагружать лодыжку большим весом и выполнять некоторые базовые упражнения для голеностопного сустава (перейдите по этой ссылке, чтобы просмотреть пример упражнений на ранней стадии при растяжении связок голеностопного сустава). Эти упражнения важно выполнять, чтобы предотвратить скованность суставов.

Для ускорения процесса заживления голеностопного сустава можно использовать другие методы лечения, такие как массаж и ультразвук.

Как только боль начнет утихать, важно укрепить мышцы, окружающие лодыжку, прежде чем вернуться к любой спортивной деятельности, чтобы предотвратить будущие травмы.

Обычное время заживления растяжения связок голеностопного сустава составляет 4-6 недель.

BOOST PHYSIO Имеет 2 клиники на Хай-стрит — одну в Хендоне NW4 и одну в East Finchley N2. Позвоните нам, чтобы записаться на прием по телефону 020 82017788.

Реабилитационное упражнение необходимо для обеспечения полной силы и восстановления равновесия в травмированной лодыжке

Признаки и лечение растяжения связок голеностопного сустава

У вас растяжение лодыжки? Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых распространенных травм.Растяжение связок голеностопного сустава происходит при растяжении или разрыве связок в голеностопном суставе. Растяжение связок голеностопного сустава может быть очень болезненным и выводить из строя. Если у вас растяжение связок голеностопного сустава, рекомендуется обратиться к ортопеду. Читайте дальше, чтобы узнать о признаках растяжения связок лодыжек и способах их лечения.

Признаки растяжения лодыжки

1. Боль: Растяжение связок голеностопного сустава может быть болезненным и мешать повседневной деятельности. Вы также можете почувствовать дискомфорт, когда прикладываете вес к пораженному участку.Боль может усиливаться при надавливании на эту область, а также при стоянии или ходьбе.

2. Покраснение: Растяжение лодыжки может вызвать тепло и покраснение вокруг пораженного участка. Если ваша лодыжка теплая, красная и опухшая, она воспалена. Тепло и покраснение вызваны усилением притока крови к этому участку.

3. Отек: При травме лодыжки в результате растяжения связок возникает воспаление. Отек — это защитная реакция организма на травму. Воспаление возникает из-за увеличения жидкости в тканях.Это нормальная реакция организма и начало процесса заживления. Однако иногда тело производит отек больше, чем необходимо.

4. Синяк: Растяжение лодыжки вызывает синяк вокруг пораженного сустава. Ушиб, обычно известный как синяк, представляет собой кровь под кожей. Синяк приводит к обесцвечиванию кожи. Синяк — это результат повреждения кровеносных сосудов кожи.

5. Скованность: Растяжение лодыжки вызывает ограниченный диапазон движений и скованность.Воспаление и боль часто ограничивают движение после травмы. Ваш ортопед может посоветовать не двигать лодыжкой, чтобы лодыжка зажила. Ваш ортопед может также разработать программу упражнений, чтобы уменьшить скованность после травмы.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

1. Обеспечьте отдых для лодыжки: Все растяжения связок голеностопного сустава требуют отдыха. Отдых для лодыжки позволит начать процесс заживления. Не стойте на ногах, чтобы лодыжка зажила. Регулярно делайте легкие упражнения для голеностопного сустава, чтобы уменьшить скованность.Избегайте физических нагрузок, таких как бег и аэробика, до тех пор, пока вы не научитесь ходить, не причиняя боли.

2. Поднимите лодыжку: Держите лодыжку выше уровня груди в течение нескольких дней после травмы. Используйте подушки, чтобы ступня была приподнята. Держите ступню в приподнятом положении в течение нескольких часов в день, пока лодыжка не перестанет опухать. Поднятие важно после травмы, так как это помогает уменьшить приток крови к травмированной области. Это помогает уменьшить воспаление, синяки и боль.

3. Лед на лодыжке: Лечение льдом помогает уменьшить боль, отек, синяки и мышечные спазмы. Чтобы сделать пакет со льдом, наполните пакет для морозильной камеры льдом. Каждые 2 часа прикладывайте пакет со льдом к травмированной лодыжке на 10 минут. Оберните эластичный медицинский бинт вокруг пакета со льдом, чтобы удерживать его на месте. Не используйте лед более 20 минут за раз. Если у вас проблемы с кровообращением или диабет, поговорите со своим врачом, прежде чем прикладывать лед.

4. Сожмите лодыжку: Наложите компрессионную повязку от пальцев ног до уровня выше щиколотки.Обертывание лодыжки поможет избежать синяков и отеков. Оберните повязку вокруг лодыжки и стопы и закрепите медицинской лентой. Убедитесь, что повязка не ограничивает кровоток к пальцам ног и не усугубляет боль. По возможности сочетайте компрессию с элевацией и отдыхом.

5. Примите обезболивающее: Если у вас сильная боль, наркотическое обезболивающее поможет вам почувствовать себя лучше. Безрецептурные болеутоляющие также могут помочь уменьшить боль и отек. Большинство медицинских работников рекомендуют противовоспалительные препараты, такие как напроксен, ибупрофен или кетопрофен.Вы также можете принимать парацетамол от боли, хотя это лекарство не уменьшает воспаление. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

6. Обратитесь к врачу: Ортопед может диагностировать и лечить растяжение связок голеностопного сустава. Ваш врач может назначить рентген, чтобы определить, есть ли у вас сломанная кость в лодыжке. Вы можете получить ортез на голеностопный сустав, чтобы лодыжка не двигалась и позволяла заживать связкам. Ваш врач также пропишет вам лекарства для уменьшения отека и боли.Как только вы сможете переносить вес без усиления боли, ваш врач добавит в ваш план лечения укрепляющие упражнения.

Если ваша цель — вернуться к работе, хобби, спорту, тренажерному залу или просто наслаждаться жизнью, ортопед может вам помочь. Если у вас растяжение связок голеностопного сустава, найдите ортопеда в вашем районе и запишитесь на прием. Ортопед может помочь вам вернуться на правильный путь в кратчайшие сроки!

Растяжение лодыжки | Ортопедия и спортивная медицина

Большинству растяжений голеностопного сустава для заживления требуется только период защиты.Процесс заживления занимает от четырех до шести недель. Аббревиатура R.I.C.E. — хороший способ вспомнить, что делать:

.

• Уприте лодыжку, не ходя по ней.
• Ice следует наносить немедленно. Удерживает опухоль. Его можно использовать в течение 20-30 минут 3-4 раза в день.
• Компрессия повязки, бинты или бинты обездвиживают и поддерживают травмированную лодыжку.
• Поднимите лодыжку выше уровня сердца в течение первых 48 часов.

В зависимости от степени травмы врач может порекомендовать гипсовый ботинок, воздушную шину и / или костыли. Даже полный разрыв связки может зажить без хирургического вмешательства, если он правильно иммобилизован.

Ваш врач может посоветовать вам включить движение на ранних этапах процесса заживления, чтобы предотвратить скованность. Даже при хроническом разрыве ваша лодыжка все еще может быть очень функциональной, потому что вышележащие сухожилия помогают сохранять стабильность и подвижность.

Реабилитация используется для уменьшения боли и отека, а также для предотвращения хронических проблем с голеностопным суставом.Реабилитация может включать:

• УЗИ
• Электростимуляция
• Активный диапазон двигательных упражнений или контролируемых движений голеностопного сустава без сопротивления
• Упражнения в воде, если упражнения на укрепление на суше, такие как поднятие пальцев ног, слишком болезненны.
• Допустимые упражнения для нижних конечностей и упражнения на выносливость.
• Обучение проприоцепции

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут использоваться для контроля боли и воспаления.

Хирургическое лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится редко. Хирургическое вмешательство предназначено для травм, которые не поддаются безоперационному лечению, и при стойкой нестабильности после месяцев реабилитации и безоперационного лечения. Хирургические варианты включают:

• Артроскопия — Хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли в суставе незакрепленных фрагментов кости или хряща или части связки.
• Реконструкция — Хирург восстанавливает разорванную связку с помощью швов или наложения швов или использует другие связки и / или сухожилия, обнаруженные в стопе и вокруг лодыжки, для восстановления поврежденных связок.

Разница между растяжением и сломанной лодыжкой

Наша напряженная жизнь сказывается на нашем теле и, в частности, на наших суставах. Голеностопный сустав принимает на себя значительную нагрузку от повседневных движений, поскольку он жизненно важен для поддержки и распределения веса тела.

Голеностопный сустав — сложная и уязвимая конструкция. Голеностопный сустав состоит из соединения костей голени (большеберцовая и малоберцовая) и стопы (таранная кость), при этом поддержка и движение обеспечивается связками и мышцами.Перекатывание лодыжки, плохое приземление или падение могут легко привести к травме одной из многих жизненно важных частей лодыжки. К сожалению, часто случаются травмы лодыжки. Около 2 миллионов человек в США ежегодно проходят лечение от травм лодыжки. Два наиболее распространенных типа травм голеностопного сустава включают растяжения и переломы голеностопного сустава. Часто эти травмы могут выглядеть одинаково.

Если вы получили травму лодыжки, необходимо как можно скорее обратиться за профессиональной диагностикой. Сломанную лодыжку часто принимают за растяжение связок даже при рентгеновском исследовании из-за сложной структуры тканей, мышц и связок, скрывающих кость.Если не лечить должным образом, перелом лодыжки может вызвать дальнейшую боль, повреждение голеностопного сустава и затруднить подвижность.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о различиях между растяжением лодыжки и сломанной лодыжкой:

Симптомы вывиха лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда связки, удерживающие вместе кости голеностопного сустава, повреждены или разорваны. Растяжения часто возникают, когда лодыжка скручена или чрезмерно растянута за пределы естественного диапазона движений, например, когда вы перекручиваете лодыжку, растягивая связки до точки разрыва.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава включают:

Боль

Нежность

Набухание

Ушиб

Невозможность удерживать вес

Жесткость

Если вы считаете, что у вас растяжение связок голеностопного сустава, важно как можно скорее обратиться за диагностикой. Ваш специалист-ортопед определит степень тяжести растяжения и наиболее подходящий курс лечения.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава включает:

Ношение бандажа для поддержки голеностопного сустава

Использование костыля для удержания веса на суставе

Отдых и реализация метода ЦЕНА

Лечебная физкультура для укрепления суставов и восстановления подвижности

Хотя это редко в случае растяжения связок, в острых случаях может потребоваться реконструктивная операция для восстановления разорванных связок и стабилизации сустава.

Симптомы перелома лодыжки

Сломанная лодыжка определяется переломом, трещиной, отколом или переломом одной из костей лодыжки (включая малоберцовую, большеберцовую и таранную кость).Разрыв вызван нагрузкой на кости лодыжки, превышающей их порог прочности. Они могут быть вызваны скручиванием и перекатыванием или сильной силой, например падением. Переломы голеностопного сустава часто сопровождаются растяжениями голеностопного сустава.

Симптомы перелома лодыжки включают:

Боль

Набухание

Ушиб

Онемение пальцев ног или невозможность пошевелить пальцами ног

Заметные деформации костей вокруг щиколотки

Хотя симптомы перелома лодыжки очень похожи на симптомы растяжения связок, курс лечения будет отличаться.В связи с высоким процентом сходства симптомов важно как можно скорее получить официальный диагноз у специалиста-ортопеда. Ваш специалист-ортопед определит наличие разрыва и степень его тяжести с помощью медицинского осмотра и рентгеновского обследования, прежде чем определить курс лечения.

Лечение перелома лодыжки включает:

Остаток и внедрение метода ЦЕНА

Лента или упаковка для менее серьезных разрывов

Литье и установка для более серьезных разрывов

Использование костыля для удержания веса на суставе

Лечебная физкультура для укрепления суставов и восстановления подвижности

В тяжелых случаях артроскопическая операция по удалению фрагментов сломанной кости из области сустава

Лечение в MidAmerica Orthopaedics

Независимо от того, считаете ли вы, что травма лодыжки вызвана растяжением или переломом, лучший способ — как можно скорее пройти обследование у специалиста-ортопеда по стопе и голеностопному суставу.В MidAmerica Orthopaedics опытные врачи и физиотерапевты нашей клиники стопы и голеностопного сустава объединяют передовой опыт и знания, чтобы разработать лучший курс лечения, который поможет вам как можно скорее встать на ноги. Хирурги-ортопеды и врачи клиники стопы и голеностопного сустава работают бок о бок с ведущими физиотерапевтами нашей отрасли для обеспечения наименее инвазивного лечения.

Светлана Зац, ДПМ

Доктор Светлана Зац — специалист в области стопы и голеностопного сустава в Средней Америке.Доктор Зат хорошо разбирается в диагностике и лечении распространенных и сложных травм стопы и голеностопного сустава, включая растяжения и переломы голеностопного сустава. Доктор Зэт использует свой многолетний опыт, чтобы найти варианты безоперационного и хирургического лечения, которые лучше всего подходят для ее пациентов.

Саркис М. Бедикян Д.О.

Доктор Саркис Бедикян — один из ведущих хирургов-ортопедов Средней Америки. Доктор Бедикян является экспертом в области реконструкции суставов и может справиться даже с самыми сложными хирургическими случаями травм лодыжки.