Помогают ли жиросжигатели: Узнайте, что такое жиросжигатели и как они работают, помогают ли они похудеть

Когда вы усердно тренируетесь и работаете над этим худощавым телосложением и продолжительной выносливостью, вам может понадобиться помощь, чтобы подтолкнуть свое тело к работе еще тяжелее.

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с правильным питанием всегда поможет вам прийти в форму; однако иногда вы можете искать другие способы подтолкнуть ваше тело немного дальше.

Перед тренировкой полезны добавки , но их так много.Если вы хотите сжигать жир, особенно улучшая свои тренировки, сжигатели жира могут быть правильным выбором для вас.

Что такое сжигатели жира и как они работают? К счастью, это руководство поможет вам ответить на эти острые вопросы.

Что такое сжигатели жира?

Жиросжигатели — это добавки, специально предназначенные для возбуждения вашего обмена веществ и повышения его скорости.

Хотя они в первую очередь нацелены на обмен веществ, они также стремятся уменьшить количество жира, поглощаемого организмом, чтобы стимулировать потерю веса.

Жиросжигатели не совсем такие, как добавки перед тренировкой, хотя сжигатели жира могут быть включены в добавки перед тренировкой. Предварительная тренировка направлена ​​на улучшение ваших способностей выполнять во время упражнений, увеличивая общий эффект от тренировок.

Жиросжигатели специально нацелены на метаболизм, чтобы повысить способность вашего организма нацеливаться на жир, особенно в сочетании с физическими упражнениями.

Как работают сжигатели жира?

Жиросжигатели часто называют термогенными или термогенными добавками.

Чтобы понять, как работают сжигатели жира, нам нужно посмотреть, какие виды жира в организме и какой тип жира используется в сжигателе жира. Затем мы можем увидеть два типа процессов сжигания жира, происходящих в организме.

В организме человека есть два типа жировых клеток (также называемые адипоцитами или жировыми клетками): белые жировые клетки и термогенные жировые клетки. Согласно Trends in Genetics [1], белые жировые клетки накапливают энергию и передают гормоны, когда организм посылает пищевые сигналы.

С другой стороны, термогенные жировые клетки противостоят переохлаждению и защищают организм от ожирения.

Термогенез

Термогенные жировые клетки, на которые нацелены сжигатели жира, показали, что «значительно включает метаболизм всего тела у людей». Термогенный означает «производить тепло», и он в основном применяется к добавкам, которые усиливают обмен веществ посредством термогенеза.

Термогенез — это образование тепла в тканях человека, которое приводит к повышению температуры тела .Что касается жировых клеток, выработка тепла происходит в жировых клетках и расщепляет жир, хранящийся в этих клетках. Расщепляя жир в клетках, накопленный жир используется для создания тепла.

Липолиз

Жир также можно сжигать в процессе липолиза. Во время этого процесса липиды или жиры расщепляются в результате гидролиза. Во время гидролиза ферменты и вода расщепляют энергию, запасенную в жировых клетках, на жирные кислоты, которые используются для питания организма.

Следовательно, сжигатели жира стремятся увеличить метаболизм, заставляя организм создавать энергию, используя имеющуюся накопленную энергию для производства тепла / энергии.По сути, сжигатели жира просят организм сжигать больше калорий и жиров, выделяя тепло.

Какие типы жиросжигателей существуют?

Есть несколько различных типов сжигателей жира. Некоторые из них связаны с процессами, которые они испытывают или стимулируют в организме.

Thermogenic

Это жиросжигатели, которые нацелены на выработку тепла в клетках. Этот тип специально нацелен на термогенные жировые клетки, а не только на белые жировые клетки.

Без стимуляторов

Этот тип добавки для сжигания жира направлен на повышение метаболизма без использования кофеина. Ингредиент кофеин может привести к тому, что некоторые люди потерпят крах после высоких уровней энергии, или другим людям может просто не понравиться влияние кофеина на организм.

Этот тип не стимулирует энергетические уровни. Добавки без стимуляторов по-прежнему направлены на улучшение метаболизма, и они обычно стремятся улучшить термогенез.

Подавители аппетита

Этот тип добавки предназначен для подавления или снижения вашего аппетита.При этом вы будете избегать перекусов или переедания. Некоторые из этих супрессантов взаимодействуют с гормонами в желудке или кишечнике, которые заставляют вас чувствовать себя голодными, другие общаются с вашим мозгом, чтобы вы чувствовали себя более сытыми после еды.

Многие средства, подавляющие аппетит, содержат кофеин или экстракты, которые предлагают форму кофеина. Это связано с тем, что кофеин подавляет аппетит, одновременно повышая уровень энергии.

Блокаторы углеводов

Это добавки, которые препятствуют углеводам полностью перевариваться в организме.Они делают это, мешая ферментам достигать углеводов и реагировать с ними. Поскольку углеводы не усваиваются или не перевариваются полностью, они перемещаются по кишечнику, не обеспечивая организм калориями или сахаром.

Какие ингредиенты?

В зависимости от формы жиросжигатели могут иметь разные ингредиенты или могут сочетаться с ингредиентами, входящими в состав добавок перед тренировкой. Есть несколько общих ингредиентов, найденных в жиросжигателях .

Кофеин

У подавляющего большинства сжигателей жира есть стимулятор.Кофеин в этих добавках пытается продлить ваше внимание, улучшить настроение, уменьшить усталость и увеличить время тренировки. Как сжигатель жира, кофеин может уменьшить чувство голода и, в зависимости от вида кофеина
, улучшить количество сожженных калорий.

Кофеин может быть обозначен как кофеин, но кофеин также может быть получен из экстрактов. Следующие экстракты используются для кофеина в добавках. Некоторые экстракты обладают химическими свойствами, которые улучшают обмен веществ, а некоторые, как считается, обладают антиоксидантными свойствами.

• Зеленый чай
• Йерба Мате
• Герань
• Экстракт апельсина
• Кайенский перец
• Экстракт кофейных зерен
• Йохимбин

L-карнитин (тартрат)

L-карнитин или просто карнитин — это вещество, которое обычно образуется в организме после употребления мяса или молочных продуктов.

Вещество предназначено для сжигания жира и поддержания здоровья. Карнитин, в частности, намеревается использовать жирные кислоты в организме для повышения и расходования энергии.

L-карнитин перемещает жирные кислоты в митохондрии, которые являются двигателем клетки. Вполне возможно, что это вещество может помочь сохранить или улучшить здоровье и функцию ваших митохондрий.

Пользователи должны знать, что L-карнитин не является стимулятором. Вместо этого, это аминокислота, которая предназначается для накопленного жира в организме.Интересно, что L-карнитин также помогает уменьшить мышечную чувствительность и болезненность, вызванную тренировками. Для некоторых это может даже сократить периоды восстановления после напряженных тренировок.

Капсаицин

Некоторые сжигатели жира могут включать капсаицин. Это может быть найдено в экстракте перца чили, и это также используется для облегчения боли.

Капсаицин специально предназначен для уменьшения боли, уменьшения воспаления и уменьшения нервных болей.

Ингредиент делает это путем блокирования или уменьшения сигналов, посылаемых болевыми рецепторами, и помогает высвобождать эндорфины или дофамин.

Хром

Хром — это минерал, который естественным образом содержится в организме в небольших количествах.

Было показано, что хром усиливает действие инсулина, который напрямую взаимодействует с углеводами, жирами и белками в организме.

Хром имеет «фактор толерантности к глюкозе», что означает, что он помогает поддерживать здоровый уровень глюкозы или сахара в организме. В жиросжигателях хром призван помочь организму регулировать и использовать сахар и углеводы.

Работают ли сжигатели жира?

Несмотря на то, что исследования являются редкими или неубедительными относительно воздействия добавок или специфических добавок в целом, доказано, что некоторые ингредиенты в сжигателях жира улучшают обмен веществ и увеличивают количество сжигаемого жира.

Прежде всего, жиросжигатели, такие как добавки перед тренировкой , могут помочь улучшить упражнения, которые вы уже делаете.

Некоторые из ингредиентов могут помочь вам сосредоточиться и работать в течение более продолжительных периодов.Это означает, что вы можете тренироваться дольше или с большей интенсивностью и видеть преимущества этого.

Жиросжигатели могут также улучшить термогенез или липолиз, которые являются процессами сжигания жира в организме.

Некоторые исследования [2] показали, что «кофеин может увеличивать расход энергии (в состоянии покоя) или окисление жиров (в состоянии покоя и во время упражнений низкой интенсивности)». Следовательно, кофеин может помочь сжигать больше жира за счет увеличения количества энергии, которую вы тратите.

Добавки с экстрактами зеленого чая и зеленого чая, как было доказано, улучшают метаболизм.Те, кто потребляют зеленый чай или экстракты зеленого чая, уменьшают размер своей талии и общий жир.

Ингредиенты, такие как форсколин и фукоксантин, как было обнаружено, непосредственно улучшают скорость метаболизма и сжигание жира. Форсколин стимулирует липолиз, что означает, что организм сжигает и окисляет жир на более высоких скоростях. Фукоксантин, который также содержится в морских водорослях, помогает уменьшить белую жировую ткань, что означает, что вы быстрее становитесь стройнее.

Жиросжигатели работают, но вам всегда нужно проверять ингредиенты, знать, как они работают, и понимать, как работает ваше собственное тело.

Действительно ли сжигатели жира работают?

Безопасны ли сжигатели жира?

Безопасность сжигателя жира действительно зависит от ингредиентов и использования добавки. Некоторые сжигатели жира были сняты с рынка из-за небезопасных ингредиентов. Тем не менее, многие другие ингредиенты были признаны безопасными.

Исследование, проведенное в Food & Nutrition Research [3], показало, что такие ингредиенты, как кофеин, экстракт зеленого чая и порошок кайенны, доказали свою безопасность. С другой стороны, добавки с эфедрином могут нанести физический ущерб людям, которые не считаются здоровыми.

Поэтому важно знать ваше собственное физическое здоровье и ингредиенты ваших сжигателей жира. Некоторые ингредиенты доказали свою безопасность, но другие могут быть небезопасны для потребления или для вашего тела.

Пользователи жиросжигателей также должны знать, что жиросжигатели должны использоваться надлежащим образом и в пределах указанных дозировок. Просто сжигатели жира должны использоваться осторожно и разумно. Неправильное их использование может вызвать серьезные побочные эффекты.

Убедитесь, что съели достаточно калорий, особенно если вы принимаете средство для подавления аппетита.Вы всегда хотите поддерживать здоровую диету при похудении.

Если ваш сжигатель жира содержит стимулятор, будьте осторожны с другими продуктами, богатыми кофеином, которые вы едите или пьете. Вы хотите быть особенно осторожным, если вы пьете кофе по утрам или наслаждаетесь газированными напитками с кофеином и напитками в течение дня. Слишком много кофеина может повлиять на ваш сон и чрезмерную стимуляцию вашего тела.

При правильном использовании и в рекомендуемых дозах сжигатели жира безопасны и эффективны.

Обязательно проверяйте этикетки и знайте, что вы вкладываете в свое тело.

Побочные эффекты сжигателя жира

При неправильном использовании или небрежном использовании могут возникнуть побочные эффекты. Побочные эффекты сжигателя жира:

• Головные боли
• Тремор
• Повышение артериального давления
• Бессонница
• Нервозность
• Аномальная частота сердечных сокращений
• Боль в животе
• Перегрев / тепловое истощение
• Обезвоживание

Побочный эффект сжигателя жира Профилактика

Пользователи сжигателей жира должны внимательно следить за потерей веса.Слишком быстрая потеря веса может привести к замедлению обмена веществ. Этот результат связан с несколькими реакциями в организме.

Сначала организм начинает терять мышцы вместе с жиром. Во-вторых, гормоны организма могут падать и сигнализировать о замедлении метаболического процесса. Наконец, тело пытается сохранить калории, потому что боится, что оно может попасть в режим голодания.

Кроме того, обязательно следите за своим питанием. Пользователи могут попасть в ловушку замены еды на сжигатели жира, или пользователи могут испытывать снижение аппетита и не есть правильные порции.

Несбалансированное питание может привести к физическому истощению, выпадению волос, истончению волос и снижению иммунитета.

Для тех, кто использует сжигатели жира на основе стимуляторов, отрегулируйте потребление. Избыток кофеина может нарушить циклы сна. Кроме того, сжигатели жира могут вызвать чрезмерное потоотделение, перегрев и избыточную гидратацию. Обязательно пейте много жидкости и делайте перерывы при необходимости.

Всегда следите за любыми побочными эффектами, которые вы испытываете. Жиросжигатели по-разному реагируют на разные тела.Если вы испытываете экстремальные или опасные для жизни побочные эффекты, немедленно обратитесь к врачу.

Всегда полезно обсудить с медицинским работником, подходят ли сжигатели жира для вас, вашего тела и вашего образа жизни.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли сжигатели жира работают?

Жиросжигатели работают, особенно с форсколином и экстрактом зеленого чая.

Вы должны быть осторожны с тем, какие ингредиенты содержатся в вашем жиросжигателе, потому что некоторые ингредиенты могут не работать с вашим телом.

Когда я должен принимать сжигатели жира?

Время, в течение которого вы принимаете сжигатель жира, может зависеть от типа добавки, которую вы принимаете, и того, какие результаты вы хотите получить.

Для средств, подавляющих аппетит, вы можете принимать это утром, когда просыпаетесь, или можете принимать его, когда вы голодны, например, от 30 минут до часа до еды.

Если ваша добавка направлена ​​на то, чтобы дать вам энергию и сжигать больше жира во время тренировки, вы можете взять сжигатель жира, как добавку перед тренировкой.Это означает, что вы можете взять его за 30-45 минут до тренировки или тренировки.

Если вы хотите использовать добавку в качестве бустера энергии в течение дня, вы можете принять ее, когда вам нужно поднять тонус, например, когда вы просыпаетесь или когда вы устали в середине дня.

Некоторые жиросжигатели специально разработаны для голодания и могут подходить для прерывистого поста . Они обычно не содержат кофеина или каких-либо стимуляторов и содержат ингредиенты, которые помогают сохранить мышечную массу.

Подумайте о результатах, которые вы хотите получить от вашего сжигателя жира, и используйте это как руководство, чтобы определить время, которое вы должны принять.

Зачем мне сжигать жир?

Жиросжигатели могут помочь вам улучшить ваш метаболизм и сжигать больше жира во время тренировок. Они могут помочь вам стать стройнее, используя ваши белые жировые клетки и термогенные жировые клетки. Они могут помочь регулировать ваш аппетит, чтобы поддерживать здоровые размеры порций во время еды или уменьшить перекусы.

Выбор жиросжигателя — ваш собственный выбор, так как вы лучше всех знаете свое тело.Обязательно проведите исследование и выясните, подходит ли вам сжигатель жира. Если это так, дважды проверьте ингредиенты в жиросжигателях и узнайте, как они работают.

Можете ли вы принимать сжигатели жира на голодный желудок?

На некоторых этикетках добавок указывается, что нужно сжигать жир на голодный желудок. Принимая сжигатель жира на голодный желудок, добавки будут быстрее усваиваться организмом. Тем не менее, используйте ваши добавки таким способом, который наиболее выгоден для вас.

Вы можете принимать добавки натощак, но это не обязательно.Некоторые люди заболевают при приеме жиросжигателя натощак. Если это так, вы можете съесть что-нибудь с помощью сжигателя жира.

Сжигает ли жир перед тренировкой?

Предварительная тренировка разработана для того, чтобы помочь организму тренироваться в течение более длительных периодов и при более высокой интенсивности. Предварительная тренировка специально не предназначена для сжигания жира. Вместо этого, предварительная тренировка направлена ​​на улучшение физических упражнений, что может привести к сжиганию большего количества жира.

Вы должны понимать, что сжигатели жира также не сжигают жир напрямую.Вместо этого сжигатели жира стимулируют обмен веществ в организме, чтобы сжигать жир, содержащийся в белых жировых клетках и термогенных жировых клетках. Тело стимулируется сжигателем жира, а затем сжигает больше накопленного жира.

Как естественным образом уменьшить живот?

Естественный способ уменьшить живот живота жир состоит в том, чтобы избежать сладких напитков, особенно напитков с искусственным ароматом. Доказано, что потребление большего количества белка помогает уменьшить жир на животе. Есть много натуральных продуктов, которые помогают уменьшить жир в желудке.

Упражнения всегда помогают уменьшить желудок, особенно действия, направленные на желудок.

Хрусты, в том числе боковые, крутильные и обратные, специально разработаны для нацеливания на ядро ​​и брюшную полость. Повороты выпада также хороши, чтобы предназначаться для середины.

Любая деятельность, которая включает в себя изгиб или изгиб талии, скорее всего, будет направлена ​​на область живота. Лучший способ уменьшить свой животик — это поддерживать здоровое и сбалансированное питание, а также регулярно заниматься спортом.

Какие продукты помогают сжигать жир?

Продукты с высоким содержанием белка, такие как греческий йогурт, могут помочь сжигать жир. Квиноа — отличная пища для сжигания жира.

Перцы также содержат ингредиенты, которые помогают повысить уровень метаболизма. Зеленый чай — отличная альтернатива сладким напиткам.

Фрукты, такие как арбуз, грейпфрут, груши, яблоки, виноград и черника — отличные закуски, которые помогают сжигать жир. Миндаль — это отличная закуска, которую легко есть на ходу.

Вот краткий список продуктов, которые помогают сжигать жир:

• Фрукты : арбуз, грейпфрут, груши, яблоки, виноград и черника
• Морепродукты : сардины, макрель, сельдь, тунец, лосось, мидии , анчоусы, форель, минтай
• Орехи : фисташки, миндаль, грецкие орехи
• Напитки : зеленый чай, зеленый кофе, вода, имбирный чай, лимонная вода, морковный сок

Что такое натуральные сжигатели жира?

Природные жиросжигатели включают кофеин, экстракты зеленого чая, некоторые белковые добавки, пищевые добавки с клетчаткой, а также различные травы и специи.Вы можете найти некоторые натуральные жиросжигатели на рынке, которые включают эти ингредиенты.

Не забывайте, что физические упражнения являются сжигателем жира, а также некоторые из перечисленных продуктов.

Работают ли сжигатели жира ночью?

Ночные жиросжигатели работают совсем не так, как дневные жиросжигатели.

Ночные жиросжигатели в основном работают как подавитель аппетита. Они могут помочь обуздать тягу ночью. Затем они пытаются стимулировать липолиз, действуя как средство для сна.Жиросжигатели могут работать не для всех, и они, безусловно, нацелены на то, чтобы относиться к телу иначе, чем дневные жиросжигатели.

Подумайте, почему вы используете ночные сжигатели жира и что вы от них хотите. Они не являются быстрым решением, и их следует использовать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Жиросжигатели заставляют вас терять мышцы и / или мышечную массу?

Если вы не наблюдаете за своим телом и приемом добавок, вы можете сбросить вес слишком быстро. Часть веса, который вы теряете, может быть мышечной.Отличный способ борьбы с нежелательной потерей мышечной массы — это работа над потерей жира и поддержанием мышц, которые у вас есть (или вы хотите сохранить).

Итог: правда о жиросжигателях

Жиросжигатели — это только 70-80 процентов работы. Жиросжигатели не являются первым и окончательным решением для сжигания жира, фитнеса или потери веса. Это дополнение, которое означает, что вы используете его, чтобы дополнить свой рацион и физические упражнения.

Чтобы сжигать жир, вам нужно соблюдать здоровую сбалансированную диету, и вам нужно работать с помощью физических упражнений или других видов деятельности.Питание и физические упражнения имеют основополагающее значение для поддержания здорового веса или физической формы.

Жиросжигатели могут помочь вам в достижении цели сжигания жира, но не делайте это единственным способом стать стройным и подтянутым. Вместо этого думайте о сжигателе жира как о небольшом ускорении, которое поможет вам сжечь жир, который вы хотите удалить.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы чувствовать себя позитивно о себе и своем теле, сохраняя при этом свое здоровье и физическую форму.

Список литературы

1. Образование и активация термогенного жира — https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168952515000414

2. Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие метаболизм жиров — https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

3. Потребление многокомпонентной термогенной добавки в течение 28 дней, по-видимому, безопасно для здоровых взрослых — https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3402/fnr.v59.27999
   

.

действительно ли сжигатели жира помогают избавиться от нежелательных фунтов с небольшим усилием?

Жиросжигатели являются обычным выбором для тех, кто хочет похудеть. Ожирение растет, и все чаще люди весьма обеспокоены своей внешностью. В результате многие сделают все, чтобы похудеть, и сжигатели жира являются новейшими продуктами, которые, как утверждают, помогут сделать это.

Понимание продукта
Согласно основной рекламе, сжигатели жира — именно то, на что они похожи.Эти дополнительные капсулы доступны как в виде натуральных таблеток, так и в виде других продуктов, созданных в лаборатории. Предположительно, идеальная смесь травы и питательных веществ может на самом деле помочь вашему телу «сжечь» ненужные килограммы без особых усилий. Легко видеть, как такое требование может распространиться на маркетологов и производителей, снова выпуская новые и лучшие версии того же самого. Среди различных версий и различных ингредиентов потребители снова задаются вопросом, работают ли сжигатели жира?

Эффекты
Органический сжигатель жира выглядит так же, как и любая другая капсула, хотя они упакованы в виде экстракта различных трав.Эти травы, такие как водоросли вакамэ и экстракты плодов рутакарпа, предположительно работают с вашим телом, чтобы вырабатывать больше молекул для сжигания жира при выполнении любой типичной деятельности. Есть много онлайн-претензий, сообщающих о потере до семи фунтов в течение нескольких дней.

Другие разнообразные растительные ингредиенты имеют эффекты, которые, как говорят, делают все, от увеличения скорости обмена веществ до поддержания стабильного уровня артериального давления. Независимо от ингредиентов и предполагаемой пользы, каждая таблетка имеет одну общую черту — все они предлагают здоровую диету, и регулярные физические упражнения должны использоваться в сочетании с лечением для эффективной потери веса.

В Интернете бесчисленные блоги и обзоры говорят о преимуществах этих таблеток. Несмотря на принятие этого продукта, однако, остается мало медицинских доказательств, подтверждающих множество вопросов, все еще открытых. Большинство врачей, похоже, согласны с тем, что эти таблетки на самом деле не сжигают жир, хотя они помогут вам сбросить немного воды и, возможно, создать более тонкие ткани, что приведет к быстрой потере веса.

Однако, согласно исследованиям, длительное воздействие на жировые отложения в организме практически отсутствует.Говорят, что результаты более заметны у пользователей, которые поддерживают здоровую диету и рутину упражнений, но затем возникает больше вопросов, например, что на самом деле делает работу по снижению веса?

Что для вас сделают сжигатели жира?

К сожалению, мы остаемся в тени вопросов и противоречий, когда речь заходит о потенциальных преимуществах таблеток для сжигания жира. Маркетологи и производители не провели обширного исследования в отношении этих таблеток, и это означает, что решение в первую очередь зависит от потребителя.Травяные ингредиенты, как объясняют компании, похоже, имеют свою поддержку в исследованиях, посвященных снижению веса и другим преимуществам для здоровья.

Однако, как это обычно бывает, до сих пор не хватает доказанных результатов. Фактически, многие компании скажут, что их продукты не будут работать для всех.

Несмотря на это, тем не менее, существует большой рынок для сжигателей жира, так что каждый потребитель должен решить исход этой дискуссии. Вопрос о том, теряют ли они вес воды и высвобождают ли ткани тела или могут ли они на самом деле разрушаться и избавляться от молекул жира, остается классическим потребительским вопросом.

Что ты думаешь? Жиросжигатели действительно работают?

Как сжигатели жира помогают вам похудеть?

Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для перемещения, используйте стрелки вниз, чтобы открыть подменю, где это возможно, нажмите клавишу выхода для возврата на верхний уровень.

• Питание
  • Бестселлеры
  • Связки
  • Новые В
  • Образцы
  • Впервые на добавки?
  • Nutrition Home
  • Самые популярные
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новое в
    • Образцы
    • Впервые на добавки?
  • Протеиновый порошок
    • Протеиновый порошок Home
    • Сывороточный протеин
    • Молоко и казеин
    • Веганский белок
    • Белковые смеси
  • Продукты питания и снеки
    • Продукты питания и снеки Главная
    • Протеиновые бары
    • Ароматизаторы и подсластители
    • Протеиновые напитки
    • Заменитель еды
    • Протеиновые продукты
    • Протеиновые закуски
  • Витамины и минералы
    • Витамины и минералы Главная
    • Мультивитаминные добавки
    0 Витамины Минеральные продукты для здоровья
    Минеральные продукты 9778
    Минеральные продукты 9778
    Добавки для здоровья
    Минеральные продукты
    Omega 3 & Fish Oils
  • Аминокислоты
    • Аминокислоты Home
    • Добавки BCAA
    • Добавки глютамина
    • Добавки L-карнитина
  • Креатин
    • Креатин Home
    • Креатин моногидрат
  • Управление весом
    • Управление весом
    9000 Потеря веса
  • до, во время и после тренировки
    • до, во время и после тренировки домой
    • до тренировки
    • во время тренировки
    • после тренировки
  • углеводы
    • углеводы
      3 дополнительные углеводы 80008 80008
    • Energy Bars
    • Energy Gels
    • Energy Drinks
  • Аксессуары
    • Аксессуары Главная
    • Сумки и рюкзаки
    • Бутылки и шейкеры
    • Шапки и перчатки
    • Контейнеры для приготовления пищи
    • Совки и бадьи
    • Тренировочное оборудование
    • Полотенца
• Витамины
  7 Витамины
  7 Витамины для организма 9018
  7 Витамины 9698
  7 Витамины для дома Здоровье
  • Потеря веса
  • Омега-3 и рыбьем жире
  • Кости и Суставы
  • Здоровье и благополучие
  • Спорт Производительность
  • Бары и закуски
    • Бары и закуски Главная
    • Белковые батончики
    • Гайка Баттерс
    • Напитки
    • Слоеный протеиновый батончик
    • Flavdrops ™
    • Сухофрукты, орехи и закуски
  • Одежда и аксессуары ries
    • Одежда и аксессуары Главная
    • ПРОДАЖА
      • ПРОДАЖА Главная
      • £ 15 и младше
      • Мужская распродажа
      • Женская распродажа
      • Мужские топы
      • Женские топы
      • Мужские низы
      9002 179 Женские леггинсы Женские леггинсы
      • Мужская одежда
        • Мужская одежда Главная
        • Новое в
        • Пальто и куртки
        • Толстовки и Кофты
        • бегуны и Днища
        • шорты
        • стрингеры и Танки
        • Плавки шорты
        • Колготки
        • Спортивные костюмы
        • T- Рубашки и топы
        • Нижнее белье и носки
        • Вся одежда
        • Таблица размеров
      • Женская одежда
        • Wo Мужская одежда Home
        • New In
        • Пальто и куртки
        • Укороченные топы
        • Толстовки и толстовки
        • Бегуны и низы
        • Леггинсы
        • Шорты
        • Спортивные бюстгальтеры
        Футболки и майки Футболки и майки Жилеты и танки
        • Вся одежда
        • Таблица размеров
      • Коллекции
        • Коллекции Домой
        • Новое в
        • A / WEAR
        • Назад в наличии
        • Базовый уровень
        • Бестселлеры
        8 Essensen
        Essensen
        Essenses
        Essensen
        Essensen
        Essensen
        Essensen
        Essensen
        Form
        Multi-packs
        Original
        Performance
        Power
        Raw Training
        Seamless
      • Аксессуары
        • Аксессуары Главная
    .
    Зачем вам сжигатель жира? Четыре Невероятных Причины!

    Итак, вы приняли решение, что пришло время для того, чтобы привести свою диету и тренировки в режим снаряжения и начать борьбу с лишним весом. Пляжный сезон не за горами, и в данный момент вы занимаетесь спортом чуть больше жира, чем вам удобно.

    После того, как это решение будет принято, вы, скорее всего, попадете в один из трех разных лагерей игроков с полной потерей веса.

    Лагерь 1: Это люди, которые будут искать самый быстрый, самый легкий и, надеюсь, наименее болезненный способ добраться до конца курса. Причудливые диеты, добавки, обещающие магические эффекты, соковые посты; Вы называете это, они хотят это — что угодно, чтобы заставить эту потерю жира двигаться без их работы.

    Лагерь 2: Вторая группа людей — это те, кто считает, что единственный способ сделать это — это кровь, пот и слезы. Они будут работать на кардиотренажерах, весить в тренажерном зале, жить не более, чем сырыми овощами и твердым белком.Это те, кто считает, что это должно быть больно, чтобы оно было эффективным — или что-то в этом роде. Они твердо уверены, что любой «легкий путь», вероятно, не самый лучший.

    Лагерь 3: Наконец, последний набор посетителей — это те, кто представляет собой нечто среднее между первой и второй группой, добавив немного интеллекта.

    Хотя они знают, что их ждут тяжелые работы и ограничения в питании, они также понимают, что на рынке есть некоторые продукты, которые помогут ускорить их результаты и немного упростят весь процесс.

    Они понимают, что использование этих добавок не означает, что жир будет выделяться сам по себе — это их дело, просто добавки будут работать с ними на протяжении всего процесса.

    Надеюсь, ты часть третьей группы. Если нет, я желаю вам всего наилучшего. Скорее всего, этим летом вы либо будете прятаться под футболкой, либо можете просто перегореть через несколько недель, когда кричащая на вас коробка с печеньем, наконец, станет слишком большой, чтобы ее вынести.

    Теперь, когда мы установили, что есть некоторые добавки, которые на самом деле сделают вашу жизнь лучше и помогут вам достичь оптимальных результатов, пришло время посмотреть, почему вы должны их принимать, в частности, для этой дискуссии, продукты для сжигания жира. что вы так часто найдете в современной индустрии пищевых добавок.

    4 причины, по которым сжигатели жира полезны

    1 / Голод

    Первое, что вам нужно понять о сжигателях жира, это то, что они не просто помогают вашему телу «сжигать жир» — ну, они просто достигают этого с помощью различных механизмов. Термогеника — это разновидность сжигателей жира, о которой обычно думают, и они действительно помогают ускорить обмен веществ, следовательно, помогают вам напрямую сжигать больше жира.

    Другие, однако, работают косвенно. У вас есть голод, который не остановится, пока вы на диете? Может быть, этот голод настолько силен, что вы даже не жаждете мусора, это просто еда.Период. Конец истории — вы были бы счастливы получить еще несколько морковок на этом этапе.

    Если это ваш сценарий, сжигатель жира будет работать хорошо для вас, потому что он обычно служит для подавления вашего аппетита. Теперь, когда ваш желудок сидит тихо, вам будет намного легче пережить день.

    2 / Уровни энергии

    Это делает только то, что когда вы находитесь на гипокалорийной диете, которая является абсолютной необходимостью, если вы надеетесь сбросить жир, ваш уровень энергии будет страдать. В конце концов, вы потребляете меньше топливной энергии, которая затем приводит к меньшей мышечной энергии.

    Жиросжигатели содержат различные ингредиенты, в том числе кофеин, который поможет снова повысить уровень энергии без калорий в организме.

    Больше энергии означает, что вы будете лучше тренироваться, а лучшие, более интенсивные тренировки означают, что у вас больше шансов сохранить ту мышечную ткань, на которую у вас ушло так много времени, чтобы нарастить каркас.

    3 / Улучшенные уровни концентрации

    Жиросжигатели помогают улучшить концентрацию

    Некоторые люди, после нескольких дней использования жиросжигателя, обнаруживают, что это действительно помогает улучшить их концентрацию.Хотя это напрямую не связано с вашей способностью сжигать жир, как вы, вероятно, уже знаете, когда вы постоянно думаете о своей диете, тренировках, а также пытаетесь не думать о продуктах, которые вам не следует, это может быть трудно сосредоточиться на многом другом.

    Использование сжигателя жира может помочь вам сохранить уровень концентрации на более стабильном уровне, чтобы вы могли сосредоточиться на работе или на любых других умственно стимулирующих задачах, которые вам необходимо выполнить.

    4 / Улучшает общее состояние здоровья

    Наконец, еще одна причина, по которой вам следует рассмотреть возможность использования некоторых вариантов сжигателей жира, заключается в том, что некоторые из них содержат ингредиенты, которые могут помочь обеспечить побочные преимущества для здоровья.

    Например, многие из стеков сжигателей жира содержат йохимбе — который, работая в направлении уменьшения жира в организме, также увеличит приток крови к конечностям и придаткам.

    В качестве другого примера, другим распространенным ингредиентом в сжигателях жира является экстракт зеленого чая. Как вы, вероятно, слышали, это имеет множество преимуществ, таких как действие антиоксиданта в организме.

    Заключение

    Итак, как вы можете видеть, причин для добавления сжигателя жира к вашему режиму потери жира много.Пока вы не переедете в лагерь 1, описанный выше, и начнете полагаться на сжигатель жира, который сделает всю работу за вас, многие из этих продуктов очень полезны, когда речь идет о том, чтобы помочь вам раскрыть самое лучшее тело этим летом ,

    ,

    No related posts.