Пресс с роликом: Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Плечи

Пресс с гимнастическим роликом видео

Как делать упражнение

1. Возьмите ролик в руки и сядьте на колени.
2. Поставьте ролик перед собой, опираясь на него всем весом. Колени под прямым углом. Это исходное положение.
3. На вдохе медленно катите ролик вперёд, вытягивая корпус в прямое положение. В конечной точке зафиксируйтесь на секунду.
4. На выдохе аккуратно вернитесь в исходное положение. Совет: Тянитесь медленно и крепко держите ролик в руках. Внимание: это упражнение не рекомендуется для людей с проблемами в пояснице и с грыжей. Вариации: Продвинутые атлеты могут выполнять упражнение, двигая ролик по диагонали. Это упражнение делает акцент на косые мышцы пресса. Опытные спортсмены могут выполнять упражнение из позиции в наклоне с выпрямленными коленями.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Пресс с гимнастическим роликом» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы: Плечи

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!

• Электронный дневник тренировок
• Помнит ваши рабочие веса
• Считает нагрузку под вас
• Контролирует время отдыха

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Пресс с гимнастическим роликом» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Пресс с гимнастическим роликом» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Пресс с гимнастическим роликом Author: AtletIQ: on Пресс с гимнастическим роликом — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

Ролик для пресса — Движение – жизнь

Не так уж легко заменить пухленький животик на желанные кубики. Существует множество разновидностей прокачки пресса: от ленивой дыхательной гимнастики до невероятных трюков на турнике. И одним из самых сложных видов упражнений является прокачка пресса на ролике.

Ролик для пресса – это колесо с ручками. Проще не придумаешь, зато результат предвосхитит все ожидания. Упражнения на нём позволяют задействовать самые глубокие мышцы пресса. И если вы уже являетесь обладателем оформленного животика – ролик подарит вам на следующий день после тренировки непередаваемые ощущения.

Что важно знать перед тренировками с роликом

Прежде, чем начать тренироваться на ролике, важно знать:

1. Подготовка. Этот инвентарь для подготовленных. Если вы можете выполнить по 30 скручиваний в 3 подхода, простоять 1 минуту в планке – ролик для вас.
2. Проблемы в поясничном отделе позвоночника. Если у вас есть межпозвоночные грыжи или вы чувствуете дискомфорт в пояснице при выполнении каких-либо упражнений – очень хорошо разминайте спину. И запомните: прогибы в пояснице на ролике могут быть опасными.

Техника выполнения упражнений с роликом

1. Разгибание из положения с колен

• Встаньте на колени, носками упритесь в пол. Расстояние между носками и между коленями – на уровне бедер. Пятки не заваливаются внутрь, смотрят строго вверх.
• В руки возьмите ролик, поставьте его на пол под грудь.
• Выгните спину, напрягите пресс, вдавите живот.
• Упритесь руками на ролик и медленно начинайте выводить руки вперед. Руки едут на ролике, носки всё также упираются в пол, поясница выгнута, пресс вжат в спину.
• Достигнув своего максимального угла разгибания, так же плавно и медленно вернитесь в исходное положение.

Ваша задача достичь полного выпрямления рук, нависая животом над полом.

2. Разгибание из положения стоя с переходом на колени

Этот этап используют далеко не все спортсмены. Он нужен для разминки и психологической подготовки к сложному этапу разгибания с выпрямленных ног.

• Встаньте на ноги, расстояние между стопами на уровне бедер. В руках ролик.
• Согнитесь и упритесь роликом в пол. Напрягите пресс, вдавите живот.
• Начинайте плавно выпрямляться. Ноги ровные.
• Как только вы достигли своего максимального угла – плавно согните ноги и осторожно встаньте на колени. Продолжайте вытягиваться.

Ваша задача достичь полного выпрямления рук, нависая животом над полом.

3. Разгибание из положения стоя

Самый сложный уровень.

• Встаньте на ноги, расстояние между стопами на уровне бедер. В руках ролик.
• Согнитесь и упритесь роликом в пол. Напрягите пресс, вдавите живот.
• Начинайте плавно выпрямляться. Ноги ровные.
• Достигнув своего максимального вытяжения, так же плавно и медленно вернитесь в исходное положение.

Ваша задача на идеально ровных ногах достичь полного выпрямления рук, нависая животом над полом.

Переход от одного этапа к другому осуществляется после идеального выполнения упражнения на 10-15 раз в 3 подхода.

Важные моменты в работе с роликом

Учитывайте следующие важные моменты:

1. Больше не значит лучше

Самое важное в упражнении на ролике – это следить за спиной и концентрироваться на прессе. Даже малый угол разгибания даст пользу и заставит ваш пресс работать. Вы почувствуете, когда сможете увеличить угол.

2. Разминка

Всегда на любом уровне освоения упражнения выполняйте разминку, выполняя короткую амплитуду движения. И постепенно её увеличивайте.

3. Количество повторов и подходов

Начинать нужно с малого количества повторений, от 3-5 раз. Сильно стараться не нужно, иначе на следующий день будет очень сложно жить.

4. К чему стремиться

На начальных этапах хорошим результатом будет являться 10-12 раз 3 подхода на своем максимальном угле. После можно увеличивать амплитуду движения. Результат освоения каждого этапа – это полное выпрямление тела.

5. Важность тренера

Насколько бы вы не были самостоятельным, стеснительным или застенчивым, наберитесь смелости и обратитесь за помощью к дежурному тренеру. Он есть в каждом тренажёрном зале. Попросите проследить за правильностью выполнения техники упражнения. Подсказки и правки профессионала будут бесценны.

6. Домашние тренировки

Если вы занимаетесь дома самостоятельно – снимайте видео и просматривайте свою технику со стороны. Сравнивайте с обучающими видео и исправляйте ошибки.

И самое важное:

Прислушивайтесь к своему организму! Любой дискомфорт в спине, плечах, кистях рук, коленях или области живота говорит либо о неверном выполнении упражнения, либо о нарушениях в самом организме. И в этом случае нужно будет разобраться и с тренером, и с врачом.

Ролик для пресса – универсальный инвентарь. Неприметен, но дает максимальный эффект прокачки, лёгкий, занимает мало места. Не помешает дома и можно взять с собой в командировку или на отдых. Ролик, в сочетании с дополнительными упражнениями на пресс и практикой дыхательных гимнастик, позволит достичь качественного результата в более короткие сроки. Также важно помнить о рационе питания и количестве потребления воды.

И главное, постоянство тренировок превратят ваши мечты в реальность и цели сделают досягаемыми.

Автор: Savosya. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Упражнения с роликом для пресса

Содержание:

Иметь идеальный пресс – мечта каждой уважающей себя женщины. И пусть это не будут так называемые «кубики», но пресс хочется иметь не рыхлый. Этот вопрос становиться особенно насущным после зимы.

Не секрет, что у худых людей ярко выражены мышцы пресса, хоть они его даже и не пробовали качать. Чем же можно объяснить такой феномен? Дело в том, что красивый пресс дает низкое количество подкожного жира, а не тяжелые упражнения. Значит, что из всего сказанного нужно взять себе на вооружение? Для того, чтобы иметь красивый пресс, на первом месте стоит диета, а уже потом упражнения для пресса. И опять мы пришли к упражнениям для пресса. Если у Вас нет возможности или желания походить в спортзал, а красивый пресс иметь хочется, то как же быть в таком случае?

Ролик для пресса – панацея для крепких мышц

Существует огромное множество упражнений для тренировки мышц живота: и со снарядами и без снарядов. Одним из распространенных и простых снарядов для тренировки мышц пресса является гимнастический ролик. Он дает хорошую силовую нагрузку, малогабаритен и занимает мало места в квартире. Упражнения с роликом можно выполнять где угодно. Главное условие для этого – наличие пространства.

Эффект будет заметен уже через неделю занятий. Прежде чем приступить к упражнениям с роликом Вы должны знать, что они имеют свои преимущества и недостатки. Главное достоинство этих занятий, это работа всех мышц пресса и не только… Кроме мышц пресса работают дельтовидные мышцы, мышцы рук, мышцы — разгибатели спины и косые мышцы живота. Один из недостатков – если Вы не тренированы, ролик может быть для Вас травмоопасен, так как дает сильнейшую нагрузку на поясничные мышцы.

Если Вы желаете иметь тело Вашей мечты, то пойдете на некоторые лишения и ограничения. Отзывы о результатах тренировочных упражнений с гимнастическим роликом имеются на просторах интернета. Решились? Тогда вперед в магазин за роликом. Стоит он относительно недорого, так что дыру в Вашем бюджете «не пробьет».

Что он из себя представляет?

Это простейший малогабаритный тренажер, который позволяет тренировать не только мышцы живота, но и рук, ног, бедер, спины и плечевого пояса. Естественно, что прокачка пресса без каких-либо приспособлений станет самым идеальным вариантом, не требующим решения проблем с приобретением тренажеров и изучения принципа их работы. Но, как показала практика, ролик делает упражнения для прокачки мышц пресса боле эффективными.

Прежде чем приниматься за тренировки с роликом, следует ознакомиться с его конструкцией. Она настолько проста, что её изобретателя так и хочется назвать гением. Так, на ось надели колесо и вручили спортсмену, жаждущему иметь красивые рельефные мышцы. Как это ни странно, но уровень эффективности данного простейшего тренажера может соперничать с самыми серьёзными и сложными.

Со временем конструкция ролика для пресса претерпела изменения в лучшую сторону. Теперь на прилавках специализированных спортивных магазинов можно найти модели с одним или двумя резиновыми колесами и ручками, что позволяет снизить уровень шума при движении и устранить травматизм кожи рук. Никто не спорит, что упражнения с роликом не такие уж и легкие, но одно осознание будущего результата должно приносить удовольствие от работы с данным тренажером.

Как работать с роликом?

Тренировки с роликом будут особенно полезными для тех женщин, которые желают вернуть себе былую форму после беременности. А вот труда необходимо приложить немало да и эффекта от этих упражнений намного больше, чем от любых других упражнений с домашними снарядами. Главное состоит в правильности выполнения упражнений с гимнастическим роликом. На какие же мышцы направлено их действие?

А действие это воистину универсально. При работе в верхней части туловища задействованы руки и плечи, но наибольшая нагрузка идет на мышцы груди и спинные мышцы. Средняя часть групп мышц также получает колоссальную нагрузку – это и сгибатели – разгибатели пресса, низ спины, бицепсы бедра и квадрицепсы – т. е пресловутые проблемные зоны. Но сделать это упражнение довольно сложно.

При выполнении упражнений с гимнастическим роликом большое значение имеет правильное дыхание: наклон туловища — на вдохе, выпрямление — на выдохе. Повторяется каждое упражнение 10-15 раз. Выполнять упражнения с роликом для пресса можно из положения стоя на коленях, лежа на полу, стоя на ногах. Для удобства выполнения упражнений для качания пресса необходимо приобрести гимнастический коврик.

Упражнений для качания пресса мало. Однако их достаточно для тренировки мышц пресса. Главным условием достижения успеха есть регулярность и настойчивость во время тренировок. Первое время мышцы, несомненно, будут болеть, но прекращать занятие нецелесообразно, а просто необходимо каждый день делать упражнения. Со временем боль в мышцах уйдет.

Разгибание с роликом для пресса на коленях

Исходное положение для этого упражнения — стойка на коленях. Гимнастический ролик нужно поставить на пол перед собой. Выпрямите руки и обопритесь на колесо ролика. Двигая его вперед, одновременно опускайте туловище до тех пор, пока не коснётесь грудью бедер. Закончите упражнение, вернувшись в исходное положение обратным движением. Повторите упражнение 10-15 раз в два подхода.

Примите исходное положение для этого упражнения — стойка на коленях. Поставьте гимнастический ролик на поверхность пола перед собой. Выпрямите руки и обопритесь на ролик. Одновременно плавно двигайте его впереди себя и наклоняйте туловище максимально до тех пор, пока не коснетесь грудью поверхности пола. После касания пола сделайте паузу на несколько секунд. После паузы, возвращайтесь в исходное положение обратным движением. Повторите упражнение 10-15 раз в два подхода.

Разгибание с роликом для пресса, лежа на животе

Исходное положение — прилягте на живот. Гимнастический ролик для пресса находится в вытянутых вперед руках. Прогибаясь и не отрывая бедра от пола, подтягивайте ролик к себе. Сделайте паузу и обратным движением возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз в два подхода.

Разгибание с роликом сидя на полу

Исходное положение — присядьте на пол, ноги выпрямите, и вытяните вперед. Гимнастический ролик для пресса стоит справа о Вас. Не отрывая ног от пола, прямыми руками двигайте ролик в сторону до тех пор, пока не коснетесь грудью пола. Потом вернитесь в исходное положение обратным движением. То же самое повторите из положения ролика с левой стороны от вас. Во время выполнения этого упражнения, происходит нагрузка на косые мышцы. Упражнение следует выполнять медленно. Повторить 10 раз в каждую сторону в два подхода.
Исходное положение — присядьте на пол. Ноги согните в коленях. Гимнастический ролик держите в руках и подведите под ступни. Держа ролик в руках, опирайтесь ступнями на его ручки. Медленным движением выпрямляйте ноги до касания грудью коленей. Обратным движением возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз в два подхода.

Разгибание с роликом на прямых ногах

Исходное положение — станьте прямо в вертикальном положении, ноги должны быть на ширине плеч. Гимнастическое колесо в наклоне установите на пол прямо перед собой. Обопритесь на него прямыми руками. Медленно двигайте гимнастический ролик вперед, до тех пор, пока не коснетесь грудью пола. Сделайте паузу в несколько секунд. Обратным движением возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз в два подхода.

Тренировки с гимнастическим роликом очень хорошо помогут восстановить плоский животик женщинам, у которых ярко выражены проблемные зоны. Чтобы привести себя в надлежащую форму достаточно будет ежедневно уделять тренировкам десять минут. Упражнения с роликом для пресса позволяют держать мышцы брюшного пресса в подтянутом состоянии.

Как уже упоминалось ранее, правильное дыхание – это основное требование во время тренировки с роликом. При неправильном дыхании снижается эффект тренировки, так как мышцы не получают необходимое количество кислорода.

Вместе с тем не следует забывать о том, что следует быть умеренным в своих желаниях. Не следует слишком «усердствовать» для достижения своих целей. Ведь неправильное дыхание в совокупности с неправильным выполнением упражнения приведут к результату, абсолютно противоположному ожидаемому. Особенно следует обращать внимание на эти аспекты при выполнении упражнений при тренировке брюшных мышц.

Предостережения и советы для женщин

Из данных медицинской статистики следует, что женщины, тренирующиеся часто и по много часов подряд, имеют проблемы в области гинекологии. Наиболее часто с проблемой, связанной с опущением женских органов, сталкиваются спортсменки, балерины.

Подобные проблемы возникают вследствие работы тренеров, не уделяющих достаточного внимания правильному выполнению тренировочных упражнений для брюшного пресса. Женщин, занимающихся подобной тренировкой, не предупреждали о том, что чрезмерные усилия при напряжении пресса как-бы выталкивают наружу органы моче- половой системы. Объясняется это тем, что сильное сокращение пресса вызывает возрастание внутрибрюшного давления. Внутреннее давление давит на матку, влагалище и мочевой пузырь, стремясь вытолкнуть их наружу. Лишь сокращение тазовых мышц не дает опуститься и выпасть этим органам.

Женщины должны знать, что предотвратить это нежелательное явление поможет только тренировка мышц тазового дна. Выполняя упражнения для брюшного пресса, необходимо сильно проработать мышцы тазового дна перед любым напряжением пресса. Такое выполнение упражнения для брюшного пресса будет единственно правильным. В наше время ситуация несколько изменилась, хотя не всегда женщине объясняют технику выполнения таких упражнений. До сегодняшнего дня еще не все тренеры предупреждают женщин о необходимости сокращения мышц тазового дна при выполнении упражнений для мышц пресса перед любым напряжением.

Итак, мы знаем, что тазовые мышцы выполняют для нас защитную функцию от возникновения гинекологических проблем , связанных с физическими нагрузками. Для качественного исполнения данной функции, мышцы тазового дна просто необходимо укреплять. Для этого тоже существуют специальные упражнения. Но это уже другая тема для разговора. А сейчас, дорогие женщины, запомните несколько прописных истин:

Никогда не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Будьте здоровы, будьте красивы и любимы.

читать статью на сайте Зожно.ру

Одним из самых эффективных тренажеров для проработки мышц живота является ролик для пресса. Однако, для того, чтобы увидеть на своем теле заветные шесть кубиков недостаточно просто купить этот тренажер и заниматься с ним. Главное выполнять упражнения технически правильно.

Запомните, если после тренировки с роликом для пресса ваши мышцы не горят огнем, а на следующий день вы не ощущаете крепатуры, значит ваши упражнения были выполнены неправильно. Более того, плохо поставленная техника может не только стать причиной низкой эффективности занятий, но и нанести вред вашему здоровью, создать благоприятные условия для травм и растяжений. Поэтому, прежде чем начинать тренировки с роликом для пресса внимательно изучите всю информацию о самом тренажере и о его функционале.

Первая тренировка с роликом для пресса. На что нужно обратить внимание?

Упражнений с колесом для пресса немного, но существуют некоторые факторы, кажущиеся на первый взгляд незначительными, которые могут повышать или понижать уровень сложности тренировки. Начнем с самого банального: поверхность для прокатки ролика. Легче всего выполнять упражнения на не гладкой поверхности, это может быть ковровое покрытие, коврик для фитнеса или резиновое покрытие на спортивной площадке. Новичкам следует взять эту информацию на вооружение.

Спортсмены более продвинутого уровня могут усложнить задачу, делая раскатку ролика на более гладкой поверхности. Таким образом уровень сцепления колеса с поверхностью будет снижен, что и послужит дополнительной нагрузкой, благодаря повышению сопротивления движения ролика.

Амплитуда, с которой делается движение ролика тоже имеет огромное значение. Чем она больше, тем сильнее нагружаются мышцы пресса. Всего один сантиметр движения ролика вперед, чем обычно, и вы уже ощущаете работу самых глубоких мышц стабилизаторов. Доведя классические упражнения до идеала, вы сможете проверить свою выдержку и силу более сложными движениями и даже посоревноваться в мастерстве с профессионалами. Выполнить упражнение с положения стоя считается верхом мастерства, это уже совсем другой уровень тренировок, больше относящийся не к фитнесу, а к кроссфиту.

Все движения с роликом для пресса нужно выполнять медленно, концентрируясь на работе мышц и технике упражнения. Ваша цель не сделать максимально количество повторений за минимально короткое время, ваша цель сделать их правильно, чтобы ощутить результат. Поверьте, при правильной технике, новичку будет достаточно 5-7 повторений классического упражнения с роликом. Если же вы во время и после тренировки с колесом для пресса не чувствуете все мышцы живота, то значит упражнения были выполнены неправильно.

Внимание! Тренировки с роликом для пресса не рекомендованы людям имеющий низкий уровень физической подготовки и людям вес которых превышает 90 кг. Если вы легко выполняете 30 скручиваний за один подход и стоите 40-60 секунд в планке, тогда можете смело включать в свою тренировку упражнения с роликом.

Основные ошибки при тренировке пресса с роликом!

1.Прогиб в поясничном отделе. При слабых мышцах пресса, в упражнении с роликом, практически автоматически включаются мышцы спины. Такие движения не благоприятны для позвоночника и совершенно не эффективны для прокачки пресса. Именно поэтому, начинающим спортсменам стоит сначала укрепить мышцы другими, более простыми упражнениями.

Прогиб в пояснице может сигнализировать и о высокой утомляемости мышц пресса, когда выполняется непосильно количество повторений. Контролировать положение спины очень важно, следите за этим с самого начала тренировки. Как можно меньше задействуйте таз и поясницу, стремитесь нейтрализовать их работу, насколько это возможно. Как только ваша поясница начала уходить в прогиб, таз двигаться вверх-вниз, и вы чувствуете, что уже не в силах управлять ситуацией, заканчивайте упражнение.

Помните, что шутки со спиной, а особенно с поясничным отделом ничем хорошим не закончатся. Сначала это приведет к болям в пояснице, а постоянные прогибы могу спровоцировать лордоз (наклон таза вперед) и тогда, даже при стальном прессе, ваш живот будет постоянно выпячиваться из-за прогиба поясничного отдела.

2. Переоценка своих возможностей. Еще одна самая распространенная ошибка у новичков, при тренировке с колесом для пресса. Не нужно никого удивлять и доказывать себе невозможное, раскатывая ролик на максимально возможную амплитуду. Прокатывайте тренажер на то расстояние, на котором вы можете держать под контролем мышцы спины, а не сжиматься в напряженный комок мышц и тянуть колесико всеми возможными способами в исходное положение.

Конечно, нужно стремиться к тому, чтобы прокатить ролик как можно дальше, но не с первого занятия, а медленно и постепенно, сантиметр за сантиметром идти к этой цели. К тому же неправильная техника приводит к активной работе мышцы рук и широчайших спины, а нам нужно проработать пресс.

3. Включение широчайших мышц спины. Если для возврата ролика в исходное положение вы используете мышцы верха спины, то пресс будет почти не задействован при такой технике. Несомненно, такая тренировка тоже имеет место быть, если ваша цель прокачать широчайшие, но если вы работаете над прессом, то раскатывать колесико таким способом не стоит.

4. Движения за счет разгибателей бедра. При выполнении любого упражнения с роликом для пресса, колесо должно находиться в движении. Если бедра двигаются вперед или назад, а ролик для пресса остается неподвижный, знайте, такая тренировка будет не эффективна.

Колесо должно постоянно отдалять и приближаться к коленям. Первый толчок ролику вы даете за счет продвижения вперед корпуса и рук, но ни в коем случае не бедер. Изначально расположите тренажер на расстоянии 30-40 см от колен, так будет легче делать первое движение колеса. На начальном этапе, если вам сложно контролировать движения бедер, можно упереться стопами ног в стену или любую другую вертикальную поверхность.

Как прочувствовать пресс в упражнениях с роликом?

Старайтесь делать упражнения со втянутым животом, это поможет лучше контролировать спину. Напрягите мышцы пресса и не расслабляйте их на протяжении всей тренировки. Исключите, насколько это возможно, нагрузку на руки и спину. Кончено, сделать это полностью невозможно, но, попробуйте проконтролировать работу этих мышц, сконцентрировав общий процент нагрузки именно на прессе.

При тренировке с роликом ваш пресс находится в постоянном напряжении, как при движении колеса вперед, так и при возврате его в исходное положение. Поэтому именно медленные движения позволят максимально нагрузить эту зону.

Какие мышцы, кроме пресса, задействованы в тренировке с роликом?

При тренировке с роликом для пресса работают мышцы всего тела. Ноги, ягодицы, руки, грудные, спина, ну и конечно же пресс, все находится в напряжении. Также, как и в планке, при упражнениях с роликом, в статическом напряжении находятся практически все мышцы, начиная от основных групп и заканчивая мелкими стабилизаторами.

Вопрос в том, что при тренировке пресса нужно концентрироваться именно на мышцах живота, но в тонусе будет оставаться все тело.

Упражнения для пресса с роликом могут быть интересны и разнообразны.

Многие считают, что тренировка с колесом для пресса может оказаться скучной и однообразной. Это далеко не так. Помимо прямых прокатываний ролика можно делать прокатывания в сторону, что очень хорошо позволяет прокачать косые мышцы пресса и уменьшить объем талии.

Попробуйте прокатить колесо, стоя коленами на возвышенности, например, платформе для степа. Станьте спиной к стене, сделайте наклон в максимально возможной складке и медленно катите колесо вперед. Такие упражнения можно делать только тогда, когда вы уверенно простую прокатку колесика в положении стоя на коленях.

А вот испытание для профессионалов. Тренировка с двумя роликами сразу. Возьмите по одному колесу в каждую руку и пробуйте выполнить классическую прокатку роликов с положения стоя на коленях.

Внимание! При любом упражнении прокатывайте ролик вперед на то расстояние с которого вы можете вернуться в исходное положение, используя правильную технику.

Соблюдая основные правила тренировки с роликом для пресса, вы очень быстро добьетесь желаемого результата. Тренировки с роликом для пресса довольно энергозатратны, они позволяют эффективно прокачать пресс за 10-15 минут и сжечь за это же время до 100 калорий. Однако, если вы стремитесь к идеальной фигуре лучше все-таки сочетать эти упражнения с другими видами физической нагрузки.

Купить ролик для пресса

press roller — Russian translation – Linguee

The intermediate press roller (Option) is used for small seeds. et.amazone.de	Промежуточный уплотняющий диск (опция) применяется для мелкого семенного [. ..] материала. et.amazone.de
The intermediate press roller (Fig. 37/1) presses the seed. et.amazone.de	Промежуточный уплотняющий диск (Рис. 37/1) прикатывает посевной материал. et.amazone.de
Models are available with single and double loop operation; […] with or without individual roller drive; with or without press rollers. benningergroup.com	Предлагаются модели с одинарной и […] двойной проводкой, с и без промежуточного отжима, с и без прижимных […] валов. benningergroup.com
This reasonably priced conversion kit [. ..] consists of an additional intermediate press roller, singling disc and a special coulter tip. amazone.net	Недорогой комплект […] включает в себя дополнительный промежуточный прикатывающий ролик, дозирующий диск и специальный […] носок сошника. amazone.ru
The maximum roller pressure of 35 kg per roller in operational position must not be exceeded. et.amazone.de	Максимальное давление роликов в рабочем положении не должно превышать 35 кг на ролик. et.amazone.de
HOSOKAWA BEPEX: Machines and plants for press agglomeration and high compression roller mill for minerals and metals: compactors, granulating plants, size reduction, extrusion, high compression roller mills miningworld. kz	HOSOKAWA BEPEX: Машины и установки для пресс-агломерации и мельница с роликами высокого давления для минералов и металлов: компакторы, установки для гранулирования, техника измельчения, экструзия, мельница с роликами высокого давления. miningworld.kz
Grinding of raw materials, fuels and cement are most often […] carried in large ball mills but roller mills, roller presses and impact mills are also used. eea.europa.eu	Измельчение сырьевых […] материалов, топлива и цемента обычно происходит в […] больших грануляторах, также могут использоваться шаровые мельницы и пресс-бегуны. eea.europa.eu
In collaboration with Dokter Soetomo Press Institute, a distance training […] programme was created for journalists in provincial […] areas of Indonesia through the use of eight radio stations belonging to the Local Radio Network. unesdoc.unesco.org	Во взаимодействии с Институтом прессы им. доктора Соетомо […] разработана программа для дистанционного обучения журналистов […] в периферийных районах Индонезии с использованием восьми радиостанций, принадлежащих организации «Местная радиосеть». unesdoc.unesco.org
To ensure coordination of the efforts to promote and preserve freedom of expression […] globally, UNESCO […] maintained close relations with regional and international media organizations and press freedom advocacy groups, notably the International Freedom of Expression Exchange [. ..] (IFEX) network. unesdoc.unesco.org	Чтобы координировать на всемирном уровне усилия по содействию осуществлению и сохранению свободы выражения мнений, ЮНЕСКО […] поддерживала тесные связи с […] региональными и международными организациями средств информации и группами, отстаивающими свободу печати, в частности с Международной сетью обмена информацией о случаях […] нарушения свободы слова (ИФЕКС). unesdoc.unesco.org
Freedom of speech and of the press ensure citizens have the right to express one’s opinions and views, seek, select, obtain and disseminate information and ideas in any form, including through the press and other media. daccess-ods.un.org	Свобода слова и свобода печати, гарантированные гражданам Туркменистана Конституцией Туркменистана, означают право высказывания мнений и убеждений, поиска, выбора, получения и распространения информации и идей в любых формах, включая печать и другие средства массовой информации. daccess-ods.un.org
Optimal roller position prevents premature wear and tear of the rubber rollers. pottinger.cz	Оптимальное положение препятствует преждевременному износу резиновых роторов. pottinger.cz
The linear velocity of the air at the blower outlet shall be within ±5 km/h of the corresponding roller speed within the range of 10 km/h to 50 km/h. At the range over 50 km/h, the linear velocity of the air shall be within ±10 km/h of the corresponding roller speed. daccess-ods.un.org	Линейная скорость воздушного потока на выходе воздуходувки должна быть в пределах ± 5 км/ч по отношению к скорости вращения соответствующего бегового барабана в диапазоне от 10 км/ч до 50 км/ч. В диапазоне свыше 50 км/ч линейная скорость воздушного потока должна оставаться в пределах ± 10 км/ч по отношению к скорости вращения соответствующего бегового барабана. daccess-ods.un.org
If the roller bearing monitoring function is used […] with variable speeds, you must ensure that the operating speed related […] to the set values remains constant for intermittent periods. download.sew-eurodrive.com	Если контроль состояния подшипников качения проводится […] при переменной частоте вращения, необходимо обеспечить, чтобы рабочая […] частота вращения в зависимости от установленных значений периодически оставалась постоянной. download.sew-eurodrive.com
The subsequent straightening is performed either on conventional roller straighteners with their cantilever-mounted straightening rollers or on a roller straightener of CRS® design with its rollers supported in bearings on both sides. sms-meer.com	Для последующей правки используются традиционные роликовые правильные машины с правильными роликами консольного крепления или роликовые правильные машины с роликами с двумя подшипниками типа CRS®. sms-meer.com
In the case of spherical roller bearings and self-aligning […] ball bearings, the inner ring must be secured in place. schaeffler.com	У сферических роликоподшипников и радиальных […] сферических шарикоподшипников внутреннее кольцо должно быть заблокировано. schaeffler.com
Referring to paragraph 27 of the summary of other stakeholders’ contributions, it wished to know how Serbia […] guarantees the safety of human rights […] defenders and an independent press, and recommended that the Government [. ..] adopt a national plan […] for the protection of human rights defenders and independent journalists. daccess-ods.un.org	Упомянув пункт 27 резюме материалов других участников, они хотели бы узнать о том, […] как Сербия гарантирует […] безопасность правозащитников и независимой прессы, и рекомендовали правительству […] принять национальный […] план защиты правозащитников и независимых журналистов. daccess-ods.un.org
In its review of its […] legislation on freedom of the press and freedom of expression, […] the State party should endeavour to […] ensure that all provisions of that legislation were in keeping with article 19 of the Covenant, particularly with regard to the conditions under which freedom of expression could be restricted. daccess-ods.un.org	При запланированном […] государством-участником пересмотре законодательства, […] касающегося свободы прессы и свободы выражения мнений, […] ему следует обеспечить соответствие […] всех его положений статье 19 Пакта, в частности с точки зрения условий, при которых свобода выражения мнений может ограничиваться. daccess-ods.un.org
SHX material rollers available for cylindrical roller bearings; a cost effective solution over the use of ceramic rollers whilst delivering up to 85% of the ceramic speed (Over 2 Million dmn (= Bearing mean diameter (mm) X speed (rpm)). nskeurope.com	Цилиндрические роликовые подшипники также могут быть изготовлены из стали SHX; это является экономичным решением по сравнению с использованием керамических шариков, а частота вращения может достигать 85% по сравнению с ними (свыше 2 миллионов dmn*). nskeurope.ru
Yoke type track rollers, track rollers, needle roller bearings and […] spherical plain bearings are used for shutter and cover […] mechanisms, displacement devices, guides and moment supports as well as for articulation rods and bearing arrangements. schaeffler.com	Здесь применяются опорные и направляющие ролики, игольчатые и шарнирные […] подшипники для механизмов откидных крышек и люков, […] устройств сдвига, направляющих и стопоров, а также для рычажных механизмов и опор сочленений. schaeffler.com
The seed metering units are equipped […] with exchangeable metering rollers. et. amazone.de	Дозаторы посевного материала […] оснащены сменными дозирующими валами. et.amazone.de
Set the position of the lower roller so that the profile of both rollers is optimally interlock and not touch each other. pottinger.cz	Положение нижнего ротора отрегулируйте так, чтобы профили обоих роторов оптимально входили друг в друга и не соприкасались. pottinger.cz
With full-width rollers and integrated, […] knee-joint safety separators for manual stacker equipment. interroll.com	С сплошными роликами и интеґрированным защитным [. ..] разделительным устройством с коленчатым соединением. interroll.com
In this case, the first pressing question is whether the […] deprivation of liberty is the result of the exercise of the rights […] and freedoms in articles 19 (freedom of opinion and expression), 20 (freedom of peaceful assembly and association) and 21 (the right to take part in the government of his country, directly or through freely chosen representatives) of the Universal Declaration and by articles 19 (freedom of opinion and expression) and 21 (peaceful assembly, freedom of peaceful assembly and association) of the Covenant. daccess-ods.un.org	В этом случае первый насущный вопрос заключается в том, […] является ли лишение свободы результатом осуществления прав и свобод […] человека, закрепленных в статьях 19 (свобода убеждений и их свободное выражение), 20 (свобода мирных собраний и ассоциаций) и 21 (право принимать участие в управлении своей страной непосредственно или посредство свободно избранных представителей) Всеобщей декларации, а также в статьях 19 (свобода выражения мнения) и 21 (мирные собрания, свобода мирных собраний и ассоциации) Пакта. daccess-ods.un.org
Under the programme on Secondary education policies […] and strategies, IIEP looks into […] the number of adolescents pressing at the door of secondary […] schools or wanting access to some […] form of post-primary training. unesdoc.unesco.org	В рамках программы «Политика и стратегии в области среднего […] образования» МИПО занимается […] проблематикой, связанной с наличием большого числа подростков, […] стремящихся попасть в средние […] школы или желающих получить доступ к тому или иному виду обучения после начальной школы. unesdoc.unesco.org
There had been some cases of misconduct among spectators […] but the demonstrators had suffered no physical [. ..] harm and had not pressed charges against […] the authorities or individuals. daccess-ods.un.org	Имели место некоторые выходки со стороны […] зрителей, однако демонстранты при этом физически […] не пострадали и не обратились с исками, […] направленными против властей или отдельных лиц. daccess-ods.un.org
Under these circumstances, the need for concentration and prioritization of programme activities is ever more pressing, especially in Major Programme I, which represents the largest part of the regular budget. unesdoc.unesco.org	Вэтих обстоятельствах тем более необходима концентрация усилий наряду с определением приоритетов программных мероприятий, особенно в рамках Крупной программы I, которая представляет собой самую значительную часть обычного бюджета. unesdoc.unesco.org
Meeting world-wide compaction standards for asphalt and granular layers, these machines not only provide ‘rental toughness’ they are operator friendly high productivity rollers. terex.com	Эти машины не только соответствуют международным стандартам уплотнения асфальта и зернистых слоев, но также просты в обслуживании и эксплуатации и обладают высокой производительностью. terex.com
If paper jamming, marking, or multi-sheet feeding occurs […] frequently even after cleaning, you […] may need to change the rollers as described in the section […] entitled, “Replacing consumables” later in this chapter. graphics.kodak.com	Если замятие бумаги, окраска или одновременная подача нескольких листов часто […] происходит даже после очистки, [. ..] возможно, требуется заменить ролики, как это указано в разделе […] «Замена расходных материалов» […] далее в этой главе. graphics.kodak.com
The stud type track rollers, yoke type track rollers and ball bearing track rollers used in wedge […] brakes offer the possibility […] of location on a stud or by means of an inner ring. schaeffler.com	Используемые, […] например, в тормозных механизмах с разжимным клином опорные ролики могут быть закреплены с помощью […] цапфы или […] через внутреннее кольцо. schaeffler.com

КАК КАЧАТЬ ПРЕСС С РОЛИКОМ.

Тренировки с данным спортивным инвентарем будут актуальны и для женщин после беременности. Чтоб привести свой живот в норму достаточно уделять на тренировку десять минут ежедневно, тогда по прошествии времени былая плоская форма живота вернется. Важно только качать пресс роликом.

Первое. Необходимо стать на колени, чтоб было удобнее выполнять упражнение примените гимнастический мягкий коврик. Расстояние между коленями должно быть 10-15 сантиметров. Пальцы ваших ног должны упираться в пол.

Второе Необходимо взять ролик для пресса в руки. На ручках данного тренажера имеются специализированные выемки, вам необходимо расположить на них первые фаланги своих пальцев. Затем нужно поместить ролик для пресса на пол, он должен располагаться на уровне вашей головы чтобы качать пресс роликом.

Третье. Теперь следует сделать упор на ролик. При этом ваши руки должны быть полностью вытянуты. Плавно перенесите вес тела на свои руки. Ролик будет двигаться вперед, вам следует продолжать движение за ним, распрямляя при этом свои ноги. Обязательно следите за тем, чтоб коленные чашечки были на месте, а ваши руки не сгибались во время выполнения этого упражнения.

Четвертое. Чтобы качать пресс роликом, необходимо двигаться вперед до тех пор пока живот не коснется поверхности пола. Вам нужно смотреть не на ролик, а перед собой. Руки следует вытягивать, как можно дальше. Обязательно зафиксируйте свое положение.

Пятое. Следует потянуть ролик на себя, но ваши руки при этом должны оставаться вытянутыми и напряженными. Плавно поднимайте тело по мере приближения ролика к животу. Во время этой части упражнения следует быт предельно аккуратным, так как ваши руки могут сорваться с ручек ролика, а в таком случае вы упадете. Вам следует вернутся в исходное положение.

Во время упражнения обязательно следите за тем, чтоб мышцы пресса были напряжены во время движения в обе стороны. Данное упражнение необходимо повторить двадцать раз чтобы качать пресс роликом эффективно.

Седьмое.Выполняйте вышеописанное упражнение, меняя при этом направление движения ролика вправо и влево. В таком случае вы укрепите косые мышцы живота. Во время выполнения следите за положением своей спины.

Восьмое. В случае, если желаете увеличить нагрузку на косые мышцы, то необходимо сесть на пол, а потом вытянуть сомкнутые ноги перед собой. Ролик должен располагаться справа от вас, далее нужно делать движения в правую сторону на максимально большое расстояние.

Вся работа выполняется корпусом. Нужно сделать не менее десяти подходов. А потом переложить ролик в левую сторону и сделать тоже самое упражнение.

В течении первого времени ваши мышцы будут болеть, но несмотря на это необходимо качать пресс роликом и делать упражнения ежедневно.

Упражнения для пресса с роликом — Упражнения — Фитнес

Красивые и фигурные мышцы – мечта многих людей, которые занимаются спортом. Чтобы эта мечта стала реальностью, важно не только правильно подобрать упражнения, но и обзавестись полезными атрибутами. Отличным помощником для формирования красивого пресса будет специальный ролик. 

Несмотря на простую конструкцию, он в скором времени дает положительный результат. Атрибут улучшает не только мышцы пресса, но и в целом приводит тело в тонус.

Типы роликов для разработки пресса

Классический ролик

Изделие представляет собой стандартный тип конструкции – колесо с рукоятками в центре. Покрытие бывает прорезиненным либо пластмассовым.

Двойной ролик

Атрибут отличается от предыдущего вида двойным колесом. Такое решение позволяет лучше держать равновесие во время упражнений.

Снаряд с возвратным механизмом

Наличие такого механизма позволяет выполнять упражнения без перенапряжения, если нагрузки интенсивные.

Аппарат со смещенным центром

Держатели для рук расположены ближе к внешнему диаметру колеса. За счет смещенного центра нагрузка усиливается. Такой снаряд подойдет для опытных спортсменов. 

Ролик + педали

Так как в комплект входят педали, упражнения можно разнообразить, что пойдет на пользу мышцам и более быстрому достижению желаемого результата. 

Ролик с тросами для натяжения

Конструкция состоит из двойного колеса и специальных тросов. Такое решение подойдет для выполнения интенсивных упражнений опытными пользователями. 

Какие нюансы нужно учитывать при выборе ролика для пресса?

— Нагрузки будут интенсивней, если колесо одинарное.

— Чем меньше колесо, тем сложнее с ним упражнения.

— Делать упражнения со сложной конструкцией нужно лишь после того как мышцы станут крепкими. 

Комплексы упражнений со снарядом

Перечисленные упражнения помогут сформировать красивый пресс и приведут в тонус другие мышцы тела.

Классические перекаты

Исходная позиция: стоя на коленях взять снаряд за ручки, спину нужно слегка округлить. Ролик плавно покатить от себя на расстояние выпрямленных рук. Далее нужно вернуться в исходную позицию. Упражнение делается неторопливо, мышцы пресса нужно напрягать.

Перекаты для разработки боковых мышц

Стартовая позиция, как в предыдущем упражнении. Ролик нужно плавно откатывать то в одну, то в другую сторону. 

Перекаты на одном колене 

Нужно одной ногой упереться на колено, а другую ногу следует выпрямить назад либо немного в сторону. В такой позе плавно откатить ролик на дистанцию вытянутых рук, после чего прикатить его обратно. После запланированного количества повторений сделать упор на другое колено.

Упражнения с упором на одно колено. Перекаты в стороны

Принцип выполнения практически такой же, как и в прошлом упражнении. Перекаты делаются в стороны с упором на одно колено. 

Перекаты с упором ступней в стену

Одной ногой нужно упереться коленом в напольное покрытие, а другую ногу вытянуть так, чтобы ступня уперлась в стену. Взять ролик за рукоятки и вес тела перенести на него. Далее нужно оторвать колено от пола и покатить снаряд от себя, после чего нужно вернуться в исходное положение. После желаемого числа повторов поменять упор ног и продолжить выполнение упражнений.

Перекаты в лежачем положении

Принять упор лежа – руками взяться за ручки ролика, а ногами упереться в пол. Откатить ролик на расстояние вытянутых рук и прикатить его обратно, напрягая мышцы пресса. 

Перекаты в лежачем положении в стороны

Исходная позиция, как и в прошлом упражнении. Перекаты нужно делать в стороны. Сперва определенное количество повторов в одну сторону, а потом в другую сторону. 

Упражнения сидя

Присесть на пол так, чтобы ягодицы касались голеней, а колени пола. Взять ролик за ручки и откатить вперед, не отрывая коленей. Далее нужно плавно вернуться в стартовую позицию.

Полезные рекомендации по упражнениям с роликом

— Начинать и завершать тренировки нужно с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам.

— Упражнения выполнять без резких рывков.

— Делать не меньше десяти повторов и трех подходов.

— Для усиления эффекта сочетать занятия с другими упражнениями для разработки пресса и ног: скручивания, приседания, отжимания и т. д.

Ролик для пресса – простой по своей конструкции, но очень эффективный снаряд, который поможет достигнуть желаемого результата. 

Выполняй упражнения регулярно, и тогда мечты о красивом прессе станут реальностью!

Валковые прессы — KHD International

Валковые прессы Humboldt Wedag KHD

Измельчение под высоким давлением

В наших валковых прессах давление измельчения передается от гидравлической системы через подвижный валок к слою материала и поглощается устойчивой замкнутой рамой машины. Ключевой особенностью является установка роликов в цилиндрических роликоподшипниках с масляной смазкой. Масло одновременно является смазкой и охлаждающим агентом. В качестве альтернативы возможна консистентная смазка.Передача мощности от электродвигателей осуществляется через карданный вал, гидравлическую или безопасную муфту и редукторы с зажимным диском, обычно планетарной конструкции. В зависимости от области применения ролики представляют собой цельную конструкцию или конструкцию вала и шины с подходящей защитой от износа практически для всех областей применения в цементной и минеральной промышленности.

Всегда оправдывает ожидания.

Роликовый пресс KHD Humboldt Wedag доступен в восьми стандартных версиях. размеры с усилием измельчения от 2 до 20 меганьютон.Каток KHD Прессы предлагают надежное решение для любого применения при шлифовании цемент, шлак, сырье или для специальных применений, таких как подготовка руды.

Движущая сила: в разумных пределах.

Мощность привода передается на шлифовальные валки через многоступенчатые планетарные редукторы с цилиндрическими шестернями первой ступени. Редукторы устанавливаются на приводной стороне вала ролика с помощью гидравлической термоусадочной муфты. Клиноременная передача может использоваться для приводов до прибл.400 кВт на двигатель. Приводы мощностью более 400 кВт оснащены гидравлической или безопасной муфтой и карданным валом.

Фреймворк, с которым вы будете лучше работать.

Рама машины имеет идентичные верхнюю и нижнюю тяги. Между блоками роликовых подшипников и торцами рамы размещены резиновые прокладки. Резиновые прокладки действуют как шарнирное соединение и обладают эффектом гашения вибрации. RPS-тип как специальный тип сокращает время обслуживания при замене роликов. Двери в крышке рулона обеспечивают быстрый и широкий доступ к роликам для осмотра и обслуживания.

Роликовые прессы: роликовые опоры

Вопрос о правильных подшипниках.

Роликовые прессовые валки и подшипники.

В роликовых прессах KHD ролики опираются на радиальные многорядные цилиндрические роликоподшипники. Это обеспечивает равномерное распределение нагрузки на роликовый подшипник, существенно увеличивая срок службы подшипника.

Дополнительные конструктивные особенности валкового пресса KHD, обеспечивающие долгий срок службы, включают:

• Коэффициент нагрузки подшипника большого размера
• Непрерывная подача фильтрованного смазочного масла
• Подшипники, охлаждаемые смазочным маслом для низких температур подшипников
• Уплотнение подшипника с фиксированными радиальными уплотнениями вала, расположенными спина к спине
• Дополнительный постоянно смазываемый лабиринт с V-образным кольцом и отделением пыли
• лабиринт на внутренней стороне подшипников.

Роликовые подшипники с масляной смазкой входят в стандартную комплектацию всех KHD Humboldt. Валковые прессы Wedag. Все точки контакта на цилиндрическом ролике подшипники равномерно подаются смазкой. Стоимость эксплуатации может быть дополнительно снижается за счет регулярной проверки состояния смазки (альтернативная консистентная смазка).

Роликовые прессы: ролики, поверхности

Уменьшение износа за счет автогенной защиты от износа.

Шлифовальные валки

KHD Humboldt Wedag предлагают ролики с соответствующей защитой от износа почти для всех областей применения в цементной и горнодобывающей промышленности.Двухкомпонентный ролик, состоящий из вала и шины, позволяет экономично заменять поверхность, цельные ролики используются для высокотемпературного шлифования:

• Многослойная сварка обеспечивает длительное время работы без остановок.
• Вся поверхность с твердым покрытием используется для подачи материала с нормальным износом. Ремонт поверхности можно провести быстро.
• Поверхность с твердосплавными шпильками используется для очень абразивных материалов.

Скачать брошюру

Ремонт роликового пресса цементного завода

Решение для сварки сплавов

• Увеличенный срок службы благодаря специально разработанному роликовому прессу Welding Alloys: RP MaxLife
• RP MaxLife Технология значительно снижает риск усталостного растрескивания в слоях подложки, устраняя необходимость в промежуточном ремонте роликов.
• RP MaxLife предоставляется как комплексное решение нашими сервисными центрами Integra ™.
• Ремонт может быть выполнен в наших мастерских или на месте, в зависимости от обстоятельств и требований заказчика.
• RP MaxLife значительно сокращает время простоя и стоимость владения, одновременно увеличивая производительность мельницы.
• Сварные слои традиционных расходных материалов обычно не способны выдерживать локальный удар, вызванный инородным материалом, но с решением RP MaxLife риск повреждения валков значительно снижается.

Преимущества

Наши продукты обеспечивают оптимальную производительность мельницы, меньшие затраты на техническое обслуживание, минимальное потребление энергии мельницей и сниженную общую стоимость владения. Компания Welding Alloys может отремонтировать ролики по чертежам заказчика или оригинальным конструкциям изготовителей оборудования. В наш пакет обслуживания также можно включить дополнительные услуги, например: мониторинг износа поверхности или применение шевронов (или других геометрических форм рисунка поверхности) для повышения эффективности процесса шлифования.

• непревзойденная ударопрочность по сравнению с традиционными методами ремонта.
• экономичная процедура.
• увеличенный срок службы более чем вдвое с гарантией минимум 6000 часов.
• Повышенная эксплуатационная готовность и эффективность мельницы в течение более длительных периодов времени.
• Ограниченная потребность в промежуточном ремонте.
• применимо на месте

Welding Alloys использует машины и порошковые проволоки собственной разработки и производства, чтобы обеспечить быстрое и надежное обслуживание и непревзойденный срок службы компонентов.

Последовательность и обслуживание клиентов

Наши инженеры Integra ™ могут использовать расходные материалы и автоматическое сварочное оборудование Welding Alloys, чтобы быстро реагировать на потребности клиентов и гарантировать неизменно высокое качество отделки. Компания Welding Alloys осуществляет строгий контроль процедур, чтобы гарантировать, что мы проведем ремонт на самом высоком уровне в отведенные сроки.

Роликовый пресс | Relco Inc.

RELCO HEAVY DUTY ROLLERPRESS — это роликовый пресс с числовым программным управлением.Интерфейс оператора управляет прессом как в автоматическом, так и в ручном режиме. Линия сверхмощных прессов, разработанных с использованием одной из самых сложных систем CAD, представляет собой высокопроизводительную систему для промышленного применения.

Принятые высокотехнологичные решения выводят эти машины на высший уровень рынка с точки зрения производительности и качества. Вместо традиционного решения используется специальный кинематографический механизм с серводвигателем. Доступная система подачи обеспечивает максимальную гибкость для самых требовательных требований к резке и высочайшую производительность.

СКАЧАТЬ RELCO HD 100 РОЛИК ВИДЕО

СКАЧАТЬ RELCO DIE VAC HD 100 ROLLER VIDEO

Основные характеристики включают:

• Точность установки зазора +/- 0.001
• Простая в эксплуатации машина
• Система проинструктирует вас в режиме онлайн, как работать на станке
• Простой способ устранения неисправности (например, активирован аварийный останов)
• Простота обслуживания и ремонта станка и т. Д.

Maschinenfabrik Köppern — Der Spezialist für Walzenpressentechnologien: валковые прессы

Роликовые прессы для брикетирования, уплотнения и измельчения
Роликовые прессы Köppern центрированы вокруг двух вращающихся в противоположных направлениях роликов, поддерживаемых в раме сферическими самоустанавливающимися роликоподшипниками.Помимо радиальных нагрузок, подшипники способны выдерживать осевые нагрузки, действующие в обоих направлениях, что делает их нечувствительными к перекосу вала во время работы.

Фиксированный ролик поддерживается непосредственно на раме пресса, а так называемый плавающий ролик поддерживается в раме с помощью гидропневматической пружины. Движение плавающего ролика составляет основной принцип роликового пресса. Степень перемещения ролика (зазор между роликами) зависит от силы прижима, создаваемой гидравлической системой по отношению к силам реакции, оказываемым обрабатываемым материалом, и предварительно установленным «нулевым положением» зазора роликов.Сам зазор регулируется с помощью гидроагрегата в зависимости от требований конкретного процесса. Эта конструктивная особенность гарантирует, что весь подаваемый материал проходит через зазор между валками при одинаковых условиях процесса, обеспечивая тем самым постоянное выходное качество продукта.

Роликовый пресс состоит из следующих основных узлов:

• Откидная рама пресса для простой замены валков
  (подробнее о различных конструкциях шарнирной рамы пресса)
• Плавающие и неподвижные ролики
• Главный привод с редуктором
• Оборудование подачи материала
• Гидравлическая система нагнетания
• Гидравлический блок питания
• Автоматическая смазка консистентной смазкой
• Корпус вокруг роликов для минимизации распространения пыли

Рама пресса вмещает плавающие и неподвижные ролики, а также гидравлическое нагнетание цилиндры и корпус.Используются различные поверхности роликов (цельная форма, шины или сегменты), чтобы соответствовать конкретным требованиям обрабатываемого корма. Используемые материалы адаптированы к потребностям клиентов и требованиям обрабатываемого материала. Они достаточно износостойкие, чтобы обеспечить максимальный срок службы и минимальные затраты, благодаря чему обычные прессовые инструменты можно ремонтировать и использовать повторно.
Подробнее о защите от износа

В зависимости от текучести и характеристик заполнения формы, корм подается в установку либо через шнековый питатель, либо через самотечный питатель.

основаны на соответствующем размере подшипника. Самый маленький тип обеспечивает усилие прессования 400 кН, в то время как более крупные прессы могут создавать усилие прессования до 20 500 кН. Вес оборудования колеблется от 2 до 400 тонн.

Факторы, определяющие выбор типа станка:

• Требуемое применение
• Достижимая окружная скорость
• Требования к особому прижимному усилию
• Форма и размер продукта
• Конструкция прессовых инструментов и питателей материала

Подробнее о различных шарнирах конструкции рамы

Валковые шлифовальные прессы высокого давления (HPGR) для измельчения
Подробнее о HPGR для цементной промышленности
Подробнее о HPGR для горнодобывающей промышленности

— купить ручной роликовый пресс с бесплатной доставкой на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для ручного роликового пресса.К настоящему времени вы уже знаете, что все, что вы ищете, вы обязательно найдете на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот роликовый пресс с верхней ручкой должен в кратчайшие сроки стать одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели ручной роликовый пресс на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в ручном роликовом прессе и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести ручной роликовый пресс по самой выгодной цене.

Мы всегда в курсе последних технологий, новейших тенденций и самых обсуждаемых лейблов.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

SAHUT-CONREUR Валковый пресс

SAHUT ‐ CONREUR

Нажмите на другую часть этого роликового пресса, чтобы ознакомиться с его основными компонентами.

Система кормления

Бункер

Устройство подачи

Все эти 2 системы подачи могут быть оснащены специальной системой плавающих щек, уменьшающей утечка порошка по сторонам валков и повышение эффективности в зоне измельчения.

Катки

Поверхность роликов

Обычно на шины устанавливаются кованые стальные шины с абразивным материалом и закалкой. ролики с длительным сроком службы. Для конечных продуктов специального назначения, моноблок из кованой стали валки с износостойкой рабочей поверхностью (наплавка базового слоя и шеврона или прямая швы), но могут быть реализованы и другие технологические решения, например, сегменты по абразивности подаваемого материала.

Роликовый подшипник

Рама

Валковый пресс состоит из специальной стальной рамы, обработанной и собранной с достаточной массой для работы в тяжелых условиях под высоким давлением.

Гидравлическая система

Валковый пресс оснащен гидравлической системой, способной воздействовать на подвижный валок усилием с помощью домкратов. Эта сила может быть разной в некоторых случаях на каждом опорном блоке подвижного валка благодаря двойному гидравлическому контуру. Эта система также включает в себя предохранительные устройства и аккумуляторы азота для демпфирования движения и быстрого возврата подвижного рулона, а также для защиты роликового пресса при случайной подаче материала на валки.Сила, приложенная к изделию, может варьироваться от · 10 до 120 кН / л · см (линейный сантиметр ширины ролика), что эквивалентно прибл. 2-10 Н / мм² .

Привод роликов

Автоматизация управления

В случае установки силового питателя в качестве системы подачи на роликовый пресс могут быть установлены два средства управления:

• Либо управление мощностью, потребляемой приводом роликов, путем регулировки скорости вращения вала шнека.
• Или регулировка зазора роликов путем регулировки скорости вала шнека.

на цементных заводах

Наименование продукта: Гидравлический роликовый пресс

Применение: дробление / предварительное измельчение известняка, угля, клинкера

Производительность: 950 ~ 1050 TPD

Цементный роликовый пресс тип машины для измельчения материалов, которая часто используется на цементных заводах. Обычно он работает вместе с шаровой мельницей, образуя систему предварительного или окончательного измельчения для измельчения сырья, угля и клинкера.

По сравнению с традиционной трубной мельницей и шаровой мельницей, валковый пресс имеет более низкое энергопотребление и более высокую эффективность производства, потребляет меньше стали и производит меньше шума, что подходит для строительства новых и реконструкции старых заводов.

Преимущества валкового пресса AGICO

1. Поверхность валка наросто сварена, что эффективно снижает образование и распространение микротрещин в процессе сварки. Закаленный слой имеет высокую твердость (> HRC58) и высокую вязкость.Срок службы катка составляет более 8000 часов, а ежедневное обслуживание несложно.

2. Гидравлическая система роликового пресса использует авиационную гидравлическую технологию и отличается высокой надежностью.

3. Комбинация гидравлической системы и полной автоматической системы управления роликовым прессом обеспечивает: управление нагрузкой на главный приводной двигатель роликового пресса; контроль отклонения и автоматическая коррекция зазора между двумя роликами; самодиагностика неисправности.

4.Соответствующий сепаратор объединяет функции разбрасывания, сортировки и сушки кека материала, имеет низкие эксплуатационные расходы и высокую производительность.

5. Автоматическая система управления использует принцип нечеткого управления и оснащена компонентами от всемирно известных поставщиков.

Принцип работы валкового пресса

Конструкция основного корпуса валкового пресса представляет собой рамную конструкцию. Он оснащен двумя роликами, подвижным роликом и неподвижным роликом, и каждый из них имеет набор приводных устройств для вращения в обратном направлении с небольшой скоростью.Подвижный ролик скользит горизонтально под действием группы гидроцилиндров, чтобы сохранить определенный зазор между двумя роликами. Гидравлический роликовый пресс

Когда сырье попадает в зазор между двумя роликами вертикально из верхнего бункера, частицы материала, контактирующие с поверхностью ролика, подвергаются прямому давлению с поверхности ролика, и частицы внутри зазора подвергаются прямому давлению. уплотняется двумя вращающимися роликами. Материалы измельчаются под действием многоточечного давления, возникающего во время этого процесса.

Принцип работы гидравлической системы

Гидравлический насос подает масло под давлением в систему, чтобы подтолкнуть масляный цилиндр к выдвижению. Когда давление поднимается до рабочего уровня, реле давления подает сигнал на прекращение вращения двигателя гидронасоса. В этот момент система находится в состоянии поддержания давления, то есть контур поддержания давления, состоящий из гидроаккумулятора и одностороннего клапана гидравлического управления, поддерживает рабочее давление масляного цилиндра, так что гидравлический цилиндр приводит в движение вращающиеся ролики в непрерывном режиме. дробление сырья.

После того, как гидравлическая система проработает в течение определенного периода времени, когда давление упадет до минимального значения рабочего давления из-за утечки и других факторов, реле давления подает сигнал, чтобы запустить двигатель масляного насоса для доливки масла в систему и повышения давления масла до нормального рабочего уровня.

Технические характеристики и параметры

Модели, показанные выше, t Гидравлические роликовые прессы мы можем предложить.