Причина повышенного холестерина у женщин: Основные причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет

Как избежать повышения холестерина в крови женщинам после 50 лет

Достаточное количество людей, в частности, те, кто находится в зрелом возрасте, не подозревают о том, что могут иметь проблемы со здоровьем из-за повышенного холестерина, который приводит к печальным последствиям. Каждому человеку стоит знать причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет, а также как проводить лечение.

Что такое холестерин и почему он повышается

Холестерин обеспечивает эластичность клеток и целостность при атаках патогенов, к тому же  он способствует выработке гормонов и надпочечников, а также половых желез.

Популярныеновости

Холестерин – это органический стероид, который принимает участие в биологических процессах организма.

Повышаться холестерин может также и у молодых людей, но чаще всего это происходит тогда, когда человек уже находится в зрелом возрасте.

Причины:

1)сидячий образ жизни;

2)лишний вес;

3)различные заболевания почек в хроническом виде;

4)заболевания эндокринной системы;

5)сахарный диабет;

6)долгое лечение кортикостероидами.

7)употребление алкогольных напитков и курение могут привести к подобным проблемам со здоровьем.

Основные причины у женщин старше 50 лет – это присутствие лишнего жира и низкий уровень эстрогена.

Симптомы повышенного холестерина у женщин после 50 лет

У человека наблюдаются слабость и боли в конечностях, ухудшение памяти, высокая утомляемость. Позже могут появляться бляшки под нижними веками, которые имеют оттенок желтого цвета, а также высыпания по всему телу в виде папул (ксантома). Частые боли в сердце тоже являются главным симптомом данного заболевания.

Присутствует депрессия, нежелание что-либо делать, раздражительность.

Более того, из-за повышенного холестерина могут появляться другие симптомы патологий и привести к последствиям:

аритмия;

атеросклероз;

острая сердечная недостаточность.

Если женщина в зрелом возрасте заметит два или три признака, то следует немедленно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Лечение повышенного холестерина у женщин после 50 лет

После точного диагноза врач назначает лечение – медикаментозное лечение и лечение с помощью диеты.

Пациент принимает такие медикаменты, как статины, ингибиторы абсорбции холестерина, БАДы, которые содержат в себе омега-3 жирные кислоты, фибраты.

Также необходимо придерживаться нужного питания: полный отказ от таких продуктов, которые содержат животные жиры, исключить сладкие продукты, копчености, кофе и чай. Стоит принимать продукты, которые помогают снизить уровень холестерина – рыба морская, фреши, различные крупы и овощи, постное мясо и фрукты (обязательно свежие).

А вот орехи и смесь лимона с чесноком могут помочь в очищении кровеносных сосудов от холестериновых бляшек.

Профилактика

В первую очередь рекомендовано исключить любые стрессы, так как спокойствие на эмоциональном плане стоит практически на первом месте.

Важно! Регулярное посещение терапевта и сдача анализов (раз в полгода) крайне необходима, особенно после 50 лет.

Для того чтобы избежать таких проблем, нужно всерьёз задуматься о том, стоит ли потреблять алкогольные напитки и курить.  Такой способ жизни окажет серьезное негативное влияние на органы человека.

Спорт – часть жизни человека. Во избежание любых болезней необходимо двигаться. Умеренная физическая нагрузка пойдет на пользу – будь то плавание или бег, в любом случае тело будет благодарно за это.

Питание играет очень важную роль в жизни любого человека, независимо от пола. При потреблении жирной, жареной пищи, включая фаст-фуд, возможно ожирение и болезни, которые могут привести к серьезным осложнениям. Дабы избежать этих неприятностей, стоит лишь питаться дробно и правильно, покупать продукты, содержащие витамины и минералы, которые полезны для организма.

проверьте свои риски — Sibmeda

Практически каждый из нас слышал о таком понятии, как «повышенный холестерин». Но многие ли из нас задумываются над этой проблемой всерьез и контролируют уровень холестерина в крови? Большая часть людей узнают о проблемах с холестерином совершенно случайно, и это становится полной неожиданностью. О рисках, симптомах, последствиях и решениях проблемы мы поговорим ниже.

Симптомы повышенного холестерина

К сожалению, ярко выраженные симптомы, по которым можно четко сказать о повышении холестерина, отсутствуют, есть лишь косвенные признаки, которые появляются достаточно поздно. К ним относятся:

— незначительное пожелтение кожи;

— болезненные ощущения в ногах при ходьбе;

— боли в области сердца;

— некоторые расстройства пищеварения;

— желтые пятна в области глаз;

— сердечная недостаточность. 

Причины повышенного холестерина

— Пониженная активность, сидячий образ жизни;

— вредные привычки: табакокурение, чрезмерное употребление алкогольных напитков;

— постоянные стрессы;

— избыточная масса тела;

— сахарный диабет;

— нарушение пищевого поведения: преобладание в рационе питания жирной пищи, продуктов с повышенным содержанием насыщенных жирных кислот, нехватка овощей и фруктов;

— возраст старше среднего;

— климакс у женщин. 

Как держать холестерин под контролем

Для того, чтобы холестерин был в пределах нормы, необходимо заниматься профилактикой: активный образ жизни, разнообразное питание, регулярное обследование у врача, сдача анализа для выявления уровня холестерина, прием биологически активных пищевых добавок, которые способствуют снижению и поддержанию холестерина в пределах адекватных значений. 

Препараты для снижения холестерина

Снизить холестерин до нормы помогают медикаментозные препараты, которые можно принимать только после прохождения обследования и назначения врача. Самостоятельный беспорядочный прием медикаментов может усугубить ситуацию.

К препаратам, которые способствуют снижению холестерина, относятся следующие группы:

— статины;

— секвестранты желчных кислот;

— препараты никотиновой кислоты;

— препараты фиброевой кислоты (фибраты) и т.д.

Каждая группа препаратов имеет свой механизм действия, показания, противопоказания и побочные эффекты. Именно поэтому принципиально важно начинать прием только по рекомендации лечащего врача. Препараты не предназначены для профилактики и подходят для лечения, которое, в большинстве случаев, бывает длительным и комплексным. 

Профилактика с помощью комплексных добавок

Всем известно, что гораздо проще предупредить проблему, чем потом бороться с ней и ее последствиями. Конечно, для профилактики повышенного холестерина необходимо вести здоровый образ жизни, но далеко не каждый к этому готов. В этом случае к профилактике стоит подойти с особой ответственностью.

Сейчас существует множество биологических добавок к пище, которые не дают холестерину выходить за его нормальные пределы, одной из таких комплексных добавок является Lactoflorene Холестерол.

Это комплексная формула, которая направлена на профилактику повышенного холестерина. Кроме того, комплекс подходит для людей, у которых имеется умеренная гиперхолестеринемия. Биологически активный комплекс имеет инновационную формулу, которая основана на действии натуральных веществ, снижающих холестерин и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав максимально прост и не содержит ничего лишнего:

— ферментированный рис, он же монаколин К, уменьшает концентрацию в крови липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого «плохого холестерина», и повышает концентрацию липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – «хорошего холестерина», который обладает антиатерогенным эффектом (препятствует атеросклерозу).

— никотиамид (производное никотиновой кислоты) благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и нервной системы;

— витаминоподобное соединение (коэнзим Q10) – незаменимый компонент для нормального функционирования ССС. Он приводит липидный состав крови в норму, снижает побочные эффекты от приема статинов;

— бифидобактерии – всем известные бактерии, которые оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. Кроме того, они ограничивают всасывание производных холестерина.

Добавка имеет удобную упаковку – двухкамерный пакетик. Благодаря такой упаковке содержимое не смешивается до приема, а компоненты начинают взаимодействовать только при смешивании перед применением. Курс может колебаться от шести до восьми недель, в некоторых случаях курс рекомендуется провести повторно.

Несмотря на то, что биологически активный комплекс не является лекарственным средством, перед применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Последствия повышенного холестерина

— ишемическая болезнь сердца;

— образование атеросклеротических бляшек, как следствие – атеросклероз;

— инфаркт миокарда;

— инсульт головного мозга;

— острые сосудистые тромбозы;

— при поражениях артерий, которые отвечают за кровоснабжение нижних конечностей — развитие гангрены.

Теперь вы знаете, как контролировать холестерин и каковы основные причины повышенного холестерина. Безусловно, повышение холестерина не является смертельным состоянием, но, если процесс запустить слишком далеко, он может привести к необратимым последствиям. Именно поэтому важно регулярно заниматься профилактикой, постоянно следить за уровнем холестерина и вовремя начинать необходимое лечение.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

холестерин причины повышения у мужчин

холестерин причины повышения у мужчин

холестерин причины повышения у мужчин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое холестерин причины повышения у мужчин?

Пользуюсь периодически Биопотен. Капсулы абсолютно безвредны плюс натуральный состав. Пару раз они меня буквально спасали, когда нужно было быть на высоте. Очень нравится то, что они мгновенного действия. Раньше пробовал другие препараты, но такого восторга они у меня не вызывали. Ну и, конечно же, тот факт что они помогают даже в профилактике венерических заболеваний повышает к ним доверие.

Эффект от применения холестерин причины повышения у мужчин

Биопотен хорошее средство! Эффект моментальный, все работает стоит жестко и надежно! побочек нет и стоит недорого.

Мнение специалиста

Вещества Биопотена совместимы с алкогольными напитками, однако при их злоупотреблении данный продукт медленнее всасываются из стенок желудка в кровь.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ холестерин причины повышения у мужчин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Лекарственное взаимодействие Биопотена позволяет принимать его в сочетании с биологически активными добавками и любыми медикаментами за исключением лекарств, в составе которых содержатся селективные ингибиторы и органические нитраты.

Евгения

Получить первый результат пациент может уже после нескольких дней приема Биопотен. С каждым последующим приемом его эффект будет проявляться более интенсивно. Препарат обеспечивает высокое либидо на протяжении нескольких часов, увеличивая длину пениса на несколько сантиметров. Он подходит мужчинам, страдающим хроническим простатитом.

Результат от приема Биопотен намного больше, чем просто увеличенный размер. Эта добавка способна сделать эрекцию твёрже, чем когда-либо. Неважно, делает ли кто-то вам особенный минет, или вы занимаетесь чем-то более впечатляющим, теперь эякуляция будет под полным контролем! Где купить холестерин причины повышения у мужчин? Вещества Биопотена совместимы с алкогольными напитками, однако при их злоупотреблении данный продукт медленнее всасываются из стенок желудка в кровь.
Повышенный холестерин у мужчин в крови – о чем это говорит, и самое главное – что надо делать? . Высокий холестерин у мужчин – основные причины. Риски повышения уровня холестерола в крови у мужчин значительно возрастают, если: В Вашем меню часто присутствуют – ПОЛИнасыщенные жиры. Чем опасен для мужчин повышенный холестерин? Причины повышенного холестерина. . Рассказываем, из-за чего повышается уровень холестерина у мужчин, чем опасно это состояние и как его устранить. Повышение уровня холестерина – явление довольно распространенное. Встречается оно чаще у мужчин. . Причины повышенного холестерина. Отчего бывает повышенный холестерин в крови? Повышенный холестерин у мужчин. Повышение уровня холестерина — состояние, которое может иметь серьезные . Повышенный холестерин у мужчин: причины — вредные привычки. алкоголь в чрезмерных количествах повышает уровень одной из фракций липидов — триглицеридов; курение. Причины повышенного холестерина. Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что . В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся. Повышенный холестерин у мужчин: о чем это говорит и что надо делать. Разберемся, каковы причины, вызывающие повышение холестерина у мужчин, чем опасны последствия гиперхолестеринемии, каковы особенности ее диагностики, лечения, профилактики. Функции холестерина. Особенно подвержены повышению холестерина в сыворотке крови мужчины после 30 лет. Для контролирования уровня холестерина следует периодически сдавать специальные анализы в лаборатории. Причины. Важно знать, почему бывает повышенный холестерин у мужчин, причины, лечение высокого показателя. . Причины повышения холестерина в крови у мужчин после 40 могут скрываться за снижением синтеза стероидов (в том числе, тестостерона). Требуется ли лечение? Важно выяснить, почему. В последнее время к холестерину в медицине приковано повышенное внимание. Анализ на его содержание даже включен в комплекс обследований в рамках диспансеризации. . Норма холестерина в крови у мужчин и женщин по возрасту. С годами показатели, которые могут считаться нормальными, меняются. Повышенный холестерин – что это значит, и чем он опасен? Причины повышения уровня холестерина в крови. . Что касается статистических данных, то чаще всего повышение уровня холестерина в крови наблюдается у мужчин старше 35 лет и у женщин, вступивших в менопаузу. Итак, повышенный холестерин в.
https://loveworldaudiovisuals.org/userfiles/povyshenie_pensionnogo_vozrasta_muzhchin5884.xml
http://biodata.com.pl/estestvennoe_povyshenie_testosterona_u_muzhchin8513.xml
https://loveworldaudiovisuals.org/userfiles/prichiny_povysheniia_sakhara_v_krovi_u_muzhchin2376.xml
http://www.merlegdoktor.hu/tmp/prichiny_povysheniia_davleniia_u_muzhchin8834.xml
https://www.kiddieland.com.hk/kiddieland/uploadfile/editorfile/povyshenie_leikotsitov_v_krovi_u_muzhchin_prichiny6857.xml
Биопотен хорошее средство! Эффект моментальный, все работает стоит жестко и надежно! побочек нет и стоит недорого.
холестерин причины повышения у мужчин
Пользуюсь периодически Биопотен. Капсулы абсолютно безвредны плюс натуральный состав. Пару раз они меня буквально спасали, когда нужно было быть на высоте. Очень нравится то, что они мгновенного действия. Раньше пробовал другие препараты, но такого восторга они у меня не вызывали. Ну и, конечно же, тот факт что они помогают даже в профилактике венерических заболеваний повышает к ним доверие.
Что это значит? Причины повышенных лимфоцитов в крови у женщин и мужчин, могут быть разные, но есть несколько типов . Провоцировать повышение лимфоцитов у взрослого человека при относительном лимфоцитозе могут: Острые вирусные инфекции. Заболевания ревматического происхождения. Результаты общего клинического анализа крови используют как один из способов обследования мужчин для постановки диагноза. Важным показателем в нем выступает уровень лимфоцитов, который определяют в развернутом анализе. Иногда врачи говорят о лимфоцит. Пониженный уровень лимфоцитов: лимфопения. Мужчины и женщины: есть ли разница? Лимфоциты у беременных. . Повышение содержания лимфоцитов периферической крови чаще всего наблюдается при вирусных инфекциях. Выраженный лимфоцитоз сопровождает следующие инфекции. Повышенные лимфоциты в крови у взрослого человека (как мужчин, так и женщин), чаще всего говорят о наличии патологического процесса. Обнаружение и устранение причины повышения лимфоцитов — основная задача лечащего врача. Важным признаком повышения лимфоцитов в крови у мужчин. В этом случае повышение лимфоцитов в крови у мужчин является вариантом физиологической нормы и не имеет диагностической ценности. Назначается повторное исследование через 1 – 3 суток. Если количество лимфоцитов на 10 и более единиц превышают стандартные значения, то определяется. Врач-иммунолог о причинах повышения лимфоцитов в крови при инфекции, онкологии и неблагоприятных факторах. Список причин лимфоцитоза, вывод специалиста. Лимфоциты в крови: норма, повышены, понижены, причины отклонений. . Лимфоциты – это небольшие клетки крови из группы лейкоцитов . Причиной повышения лимфоцитов является чрезмерная активность иммунной системы. Лимфоциты – это одна из производных лейкоцитов – белых клеток крови. Являясь базовыми элементами, обеспечивающими иммунные свойства организма, они выявляют и отторгают чужеродные тела, препятствуя их проникновению и циркуляции в крови. Клетки продуцирует костный мозг. Лимфоциты – один из 5 видов лейкоцитов, обнаруживаемых в периферической крови. Эти клетки отвечают за иммунный ответ организма на внедрение возбудителя и отвечают за иммунную память, а также регулируют деятельность клеток других типов. В крови взрослого человека в норме содержится 19-37. Норма лимфоцитов в крови у мужчин показывает, какое количество этих клеток должно быть у здорового человека. Отклонение от нормы, повышение или понижение лимфоцитов, сигнализирует о проблемах со здоровьем.

причины повышения холестерина в крови у мужчин

причины повышения холестерина в крови у мужчин

причины повышения холестерина в крови у мужчин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое причины повышения холестерина в крови у мужчин?

Лекарственное взаимодействие Биоманикса позволяет принимать его в сочетании с биологически активными добавками и любыми медикаментами за исключением лекарств, в составе которых содержатся селективные ингибиторы и органические нитраты.

Эффект от применения причины повышения холестерина в крови у мужчин

С приемом Biomanix эрекция станет больше и тверже. Член будет быстрее вставать, а с этим отпадут все переживания по поводу дисфункции. Восстановление после секса будет проходить быстрее, а это значит, что организм будет способен на несколько раз подряд, абсолютно без усталости. Член станет длиннее, толще, увеличится в объёме, и будет более мужественным. В течение нескольких недель применения Biomanix и полной его абсорбции организмом, сексуальность станет такой же сильной, как в подростковом возрасте.

Мнение специалиста

А мне Biomanix на все сто понравился, я раньше виагру принимал, но она сердце лихо садит и давление повышает, а этот препарат только лучше и здоровее меня делает. Я не только улучшение в потенции чувствовал, но и весь мой организм здоровее становился, не знаю как правильно описать, я просто прекрасно себя чувствовал, при этом с очень крепкой и здоровой потенцией.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ причины повышения холестерина в крови у мужчин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Принимал Biomanix по инструкции 21 день. Разницу заметил почти сразу – эрекция каменная и ощущения стали намного ярче. Эффект держится несколько месяцев…

Елена

Лекарственная форма Биоманикса представляет собой капсулы, которые содержат корень муаки, муира пуама, каргинин, тонгкат али. Компоненты натурального происхождения предназначены для лечения преждевременной эякуляции. Они улучшают детородную функцию, нормализуют гормональный фон, поддерживают высокую потенцию.

Biomanix — это конечно полезное средство, больше месяца принимал его, правда его нельзя назвать мощным, оно постепенно помогает, но пользу не оспариваю, мне таблетки помогли, но эффект я стал ощущать только к концу первой недели, ну и дальше потенция наладилась, я это чувствовал, ведь эрекция была хорошей, такой у меня точно давно не было, к тому же таблетки не имеют вредных последствий. Где купить причины повышения холестерина в крови у мужчин? А мне Biomanix на все сто понравился, я раньше виагру принимал, но она сердце лихо садит и давление повышает, а этот препарат только лучше и здоровее меня делает. Я не только улучшение в потенции чувствовал, но и весь мой организм здоровее становился, не знаю как правильно описать, я просто прекрасно себя чувствовал, при этом с очень крепкой и здоровой потенцией.
Повышенный холестерин у мужчин в крови – о чем это говорит, и самое главное – что надо делать? . Высокий холестерин у мужчин – основные причины. Риски повышения уровня холестерола в крови у мужчин значительно возрастают, если: В Вашем меню часто присутствуют – ПОЛИнасыщенные жиры. Чем опасен для мужчин повышенный холестерин? Причины повышенного холестерина. . Холестерин в крови в пределах биологической нормы не способен нанести вред организму. Но как только это вещество переходит границы, сразу начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому уровень холестерина. Почему бывает повышенный холестерин у мужчин, в чем причины и какие бывают последствия этого состояния? . Примерно в 5-10% случаев повышение содержания холестерина в крови вызвано семейной гипехолестеринемией2. Больные семейной гиперхолестеринемией даже при текущем отсутствии. Почему повышен холестерин в крови у мужчин. Симптомы и причины. Опасность повышенного показателя ЛПНП. . Оно включает и обязательную сдачу анализов крови. Повышение уровня холестерина – явление довольно распространенное. Встречается оно чаще у мужчин. Связано это, как правило, с. При этом причины, способные спровоцировать повышение холестерина (особенно плохого) в крови у мужчин могут быть . Повышенный в результате различных обстоятельств уровень холестерина в крови у мужчин подразумевает лечение медикаментами только при отсутствии результата диетотерапии. Причины повышенного холестерина. Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что . В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся. Особенно подвержены повышению холестерина в сыворотке крови мужчины после 30 лет. Для контролирования уровня холестерина следует периодически сдавать специальные анализы в лаборатории. Причины. Важно знать, почему бывает повышенный холестерин у мужчин, причины, лечение высокого показателя. . Причины повышения холестерина в крови у мужчин после 40 могут скрываться за снижением синтеза стероидов (в том числе, тестостерона). Требуется ли лечение? Важно выяснить, почему. Норма холестерина. В последнее время к холестерину в медицине приковано . У мужчин раньше времени выпадают волосы, у женщин сбивается менструальный цикл. . Остальные симптомы конкретно на повышение холестерина не указывают. Больной испытывает. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой . Курение не только повышает уровень холестерина в крови, но и вредит сердцу и . Гиперхолестеринемия одна из основных причин инсульта, да и инфаркта тоже.
http://www.supportmanagement.nl/files/povyshenie_ferritina_v_krovi_u_muzhchin2388.xml
http://spirado.com/userfiles/uprazhneniia_dlia_uvelicheniia_potentsii_v_domashnikh_usloviiakh9680.xml
http://kuchniapolska.pila.pl/userfiles/massazh_dlia_uvelicheniia_potentsii4122.xml
http://www.salonr.cz/userfiles/klostilbegit_dlia_muzhchin_dlia_povysheniia_testosterona3756.xml
http://www.mecaniquekd.ca/upload/povyshenie_eritrotsitov_v_moche_u_muzhchin3238.xml
С приемом Biomanix эрекция станет больше и тверже. Член будет быстрее вставать, а с этим отпадут все переживания по поводу дисфункции. Восстановление после секса будет проходить быстрее, а это значит, что организм будет способен на несколько раз подряд, абсолютно без усталости. Член станет длиннее, толще, увеличится в объёме, и будет более мужественным. В течение нескольких недель применения Biomanix и полной его абсорбции организмом, сексуальность станет такой же сильной, как в подростковом возрасте.
причины повышения холестерина в крови у мужчин
Лекарственное взаимодействие Биоманикса позволяет принимать его в сочетании с биологически активными добавками и любыми медикаментами за исключением лекарств, в составе которых содержатся селективные ингибиторы и органические нитраты.
28 достойных препаратов для повышения потенции мужчин, не . Обычно это натуральные препараты для повышения потенции у мужчин растительного . В целях профилактики принимать месяц каждый день. Преимущества в том, что он изготовлен на натуральной основе, нормализует сон. Не имеет никаких. Самые лучшие препараты для мужской потенции и улучшения качества половой жизни . Лучшие БАДы для потенции мужчин. Лучшие народные средства лечения потенции. . Средство показано для приема мужчинам с целью профилактики и комплексной терапии хронического простатита, аденомы. Витамины, БАД и пищевые добавки. БАДы для повышения потенции. . Капли для повышения потенции Китайские для потенции В таблетках для потенции. . Натуральный препарат «Эромакс Платинум». 3 отзыва. Обзор безопасных препаратов для потенции мужчин без побочных эффектов. . Препараты для восстановления потенции могут иметь различные побочные эффекты. . мужские половые гормоны (Небидо) – увеличение массы тела, раздражительность, головная боль, дрожание конечностей, повышение АД. Препараты для потенции Все лекарственные препараты по доступным ценам на одном сайте ЗдравСити Большой ассортимент Наличие в аптеках 7 дней в неделю 24 часа в сутки. Препараты для потенции. Рейтинг лучших препаратов для увеличения потенции поможет купить самый эффективный и безопасный . Препарат подходит для лечения и профилактики эректильной дисфункции. . Китайские таблетки для повышения потенции. В составе присутствуют только натуральные ингредиенты. кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, специалист УЗД в группе клиник Альтермед Производители лекарственных препаратов для лечения эректильной дисфункции в своих исследованиях показывают в эффективность своих средств, проводят сравнительные характеристики. А специалисты (в. Препараты для быстрого повышения потенции для мужчин: 32 лучшее средство. Виктор Румянцев. На современном фармакологическом рынке представлено множество препаратов, которые быстро улучшают и повышают потенцию у мужчин. Перед покупкой средства надо разобраться в механизме его. Как выбрать лучшие препараты для потенции мужчин по оптимальному соотношению . ТОП-10 рейтинг популярных и хороших средств для потенции 2020. . Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 способствуют оптимальному увеличению. Какие препараты для повышения потенции можно принимать мужчинам? Таблетки для продления полового акта. . Обзор таблеток для повышения потенции. Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5.

Повышенный холестерин у женщин: причины и последствия

Биохимический анализ крови может показать состояние работы всех внутренних органов. В обычной биохимии указывается около 20 показателей, в расширенной может содержаться более 50, включая гормоны, иммуноглобулины и витамины в крови. Как правило, для обычного контроля состояния здоровья такого расширенного анализа не требуется. В случае с холестерином будет и вовсе достаточно сдать липидограмму – липидная группа ферментов крови. Либо биохимию с разбивкой липидного спектра.

Липидограмма покажет значение общего холестерина с разбивкой на «плохой» и «хороший», триглицериды и индекс атерогенности. Можно не разбираться особо во всех этих показателях в отдельности, достаточно посмотреть на индекс атерогенности. Для расчета этого показателя учитываются значения всех липидов, это своеобразный итог-вывод. Если индекс атерогенности меньше 3, то нет риска образования атеросклеротических бляшек.

Причины повышения холестерина у женщин

1. Наследственность. Холестерин поступает не только с пищей, но и вырабатывается самим организмом. Именно поэтому не всегда удается его снизить только лишь диетой. Самая распространенная причина повышенного холестерина – печень работает таким образом, что продуцирует большое количество липидов. Поэтому людям, у которых родители страдали от атеросклероза, следует контролировать уровень холестерина уже с 20-25 лет. Контролировать не значит принимать препараты. Это значит сдавать анализы, следить за питанием и принимать омега-3 жирные кислоты.
2. Несбалансированная диета. Чрезмерное потребление животных жиров приводит к повышению холестерина. При этом важно понимать, что жиры содержатся не только в мясе. Многие ошибочно считают, что, отказавшись от мяса, спасают себя от употребления животных жиров. Это не так. Большое количество жира содержится в молочной продукции: твердый сыр, сливки, молоко, творог. Например, желтый твердый сыр содержит 50% чистого животного жира. Особо опасны «скрытые» трансжиры, которые незаметны, но экстремально повышают холестерин. Содержатся они в магазинной выпечке: печенье, сушки, торты, взбитые сливки – все это тихие убийцы. Людям с риском атеросклероза следует навсегда отказаться от сдобных магазинных изделий. Если и употреблять выпечку, то только домашнюю с простыми ингредиентами. Интересно, что сало, мясо и яйца можно употреблять в пищу при высоком холестерине.
3. Малоподвижный сидячий образ жизни. Сама по себе ограниченная активность не приводит к повышению холестерина, но в сочетании с другими вышеуказанными факторами и генетической предрасположенностью – это мощный отрицательный фактор для повышения индекса атерогенности. В качестве профилактики лучше всего подходит плаванье или ходьба. Вопреки распространенному мнению, бег не является полностью безвредной активностью. Холестерин «погонять» он, конечно, поможет. Но проблем с костями и венами добавит.
4. Гормональные сбои. Холестерин используется организмом для синтеза половых гормонов. С возрастом количество последних снижается, и часть холестерина остается «незадействованной». Также к повышению липидов в крови приводит сбой в работе щитовидной железы, когда она продуцирует излишнее или же недостаточное количество гормонов.
5. Недостаток витамина Д. Этот витамин приравнивается к гормону, и называется в некоторых источниках парагормоном. Он продуцируется организмом на солнце либо попадает с пищей. В средних широтах количество солнечных недостаточно для поддержания адекватного уровня витамина Д в крови. С пищей его поступление тоже ограничено из-за отсутствия в рационе жирной рыбы и орехов на постоянной основе.

Последствия повышения холестерина у женщин

1. Самое страшное последствие – атеросклероз сосудов. То есть сужение просвета сосуда с последующим полным перекрытия кровяного русла. Когда это касается крупных артерий, то приводит к смерти. Сужение может быть неравномерным, а тромбоподобным. То есть на стенке артерии начинает образовываться холестериновая бляшка, затем этот тромб отрывается и перекрывает кровоток. Что также приводит к смерти. Но не стоит впадать в панику. Этот процесс не одного дня. Бляшки накапливаются годами. И сегодня существуют методы диагностики, которые позволяют определить расположение тромба и вовремя его удалить. Для этого людям из группы риска следует постоянно проходить УЗИ сосудов и консультироваться у ангиохирургов.
2. Тромбофлебит – опасное заболевание, к которому приводит высокий холестерин в сочетании с нарушением системы свертывания крови. Образование множественных тромбов в венозных сосудах приводит к воспалению стенки вены, а также имеется риск отрыва тромба.
3. Нарушение обмена веществ. Организм – это сбалансированная система. Когда один компонент этой системы выходит из строя, постепенно начинает нарушаться работа всех других компонентов. Когда в крови всегда присутствует увеличенное количество липидов, со временем будет наблюдаться увеличенный уровень глюкозы, часто увеличивается билирубин. Механизм взаимодействия не до конца изучен, однако связь прослеживается.
4. Инсульт головного мозга. Закупорка кровеносных сосудов холестериновыми отложениями в головном мозге приводит к их разрыву, в следствие чего нарушается мозговая деятельность или наступает смерть.
5. Повышенный холестерин может и не привести ни к чему плохому. Часто бывает, что повышение общего уровня холестерина происходит, в том числе, за счет увеличения «хорошего» холестерина. Даже если «плохой» тоже выше нормы, то его негативное влияние будет нивелироваться. Это можно определить по индексу атерогенности. Если он в норме, можно не беспокоиться.

Превышение допустимых норм любым показателем крови не должно оставаться без внимания. Не бывает таких компонентов крови, повышение нормы которых полностью безопасно. Поэтому и повышение уровня холестерина в крови должно всегда повлечь дополнительные исследования. Людям из группы риска необходимо постоянно принимать добавки омега-3. Они понижают триглицериды и увеличивают «хороший» холестерин. Все это в комплексе приводит к снижению индекса атерогенности.

Похожие записи

Холестерин и болезни сердца у женщин

Вы стараетесь проверять уровень холестерина? Многие женщины этого не делают, и это потому, что они думают, что в этом нет необходимости.

Возьмем, к примеру, Кимберли Монтгомери. Она всегда была наполовину наполненной стаканом женщиной, и ее отказ смотреть на вещи негативно давал ей огромное преимущество — до тех пор, пока это почти не стоило ей жизни.

Кимберли перенес сердечный приступ. Она не обращала внимания на уровень холестерина, несмотря на семейную историю болезни сердца.«Я просто никогда не думала, что могу заболеть сердечным заболеванием», — говорит она. «Я регулярно посещала врача и каждый год добивалась отличных результатов на проверках здоровья в моей компании».

Что такое холестерин?

Холестерин — это мягкое, похожее на жир вещество, которое содержится в крови и во всех клетках организма. Когда он со временем накапливается во внутренних стенках артерий, он затвердевает и превращается в бляшку. Этот налет может сужать стенки артерии и уменьшать кровоток, что, как вы уже догадались, может вызвать блоки, которые могут привести к образованию тромбов, сердечным приступам или инсультам.

Вы можете быть удивлены, узнав, что вашему организму действительно нужен холестерин, чтобы нормально функционировать и оставаться здоровым. Но нам нужно помнить, что наш организм полностью способен вырабатывать весь необходимый ему холестерин. Это то, что вы вкладываете в свое тело (да, мы имеем в виду эти соленые закуски и выпечку), а в некоторых случаях история здоровья вашей семьи вызывает проблемы.

Также важно отметить, что не весь холестерин создается одинаково. Есть два типа: хорошие и плохие.И понимание разницы и знание уровней каждого из них в крови имеет решающее значение. Слишком много одного типа или недостаток другого может подвергнуть вас риску.

Виды холестерина

• ЛПНП (плохой) холестерин: Этот тип холестерина, когда его слишком много в кровотоке, может закупорить ваши артерии и подвергнуть вас риску сердечного приступа или инсульта. Он вырабатывается организмом естественным образом, но также передается по наследству от ваших родителей или даже бабушек и дедушек, и вы можете создавать слишком много.Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина также увеличивает ваш организм.
• ЛПВП (хороший) холестерин: Некоторые эксперты считают, что высокий уровень холестерина этого типа удаляет излишки зубного налета из артерий, замедляя его накопление и помогая защитить от сердечного приступа. Однако низкие уровни действительно могут увеличить ваш риск.
• Триглицериды: Это форма жира, вырабатываемая в организме. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, диету с высоким содержанием углеводов, курите, страдаете ожирением или употребляете слишком много алкоголя, это может повысить уровень общего холестерина и привести к высоким и низким уровням ЛПНП.

Положить конец плохому холестерину

Ранее руководящие принципы лечения предписывали поставщикам медицинских услуг сосредоточить внимание на лечении своих пациентов до целевых уровней общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Однако текущие рекомендации по профилактике предполагают, что необходимо больше. Ваши конкретные цифры по-прежнему важны, но при наилучшем лечении учитываются ваши конкретные цифры и ваша общая оценка риска и возможности снижения. Работа с вашим лечащим врачом над изменением подхода к лечению вашего риска позволит достичь лучших результатов.

Ваше сердце в ваших руках. И сердечно-сосудистые заболевания в значительной степени можно предотвратить, если вы будете работать над снижением риска. Так что будьте бдительны и назначьте встречу со своим врачом, чтобы узнать, с какими цифрами вы имеете дело, чтобы вы могли снизить их, если вам нужно. Не ждите, чтобы обнаружить это после сердечного приступа — история Кимберли является тому подтверждением.

Полностью выздоровевшая Кимберли ежедневно занимается кардио и скорректировала свою диету с низким содержанием холестерина и натрия. Она также прилагает все усилия, чтобы передать эти здоровые привычки окружающим.

«Женщинам, в частности, нужно напоминать о необходимости заботиться о своем теле и обращать внимание, когда что-то не так», — говорит она. «Мы склонны так сильно сосредотачиваться на чувствах окружающих, что забываем о себе».

Узнайте больше о холестерине, а также о профилактике и лечении высокого уровня холестерина.

Холестерин | Центр здоровья сердца женщин

ЗНАТЬ | ПОНИМАТЬ | ACT

Как холестерин связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Холестерин — это тип жира, также известный как липид, который циркулирует в крови.Он естественным образом вырабатывается вашим телом и выполняет ряд важных функций. Например, он помогает строить клеточные мембраны; способствует выработке гормонов, включая эстроген и тестостерон; и имеет решающее значение для процесса всасывания жира из пищи. Слишком высокий уровень холестерина в крови может привести к повреждению артерий и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Холестерин поступает из двух источников:

• Продукты, которые вы едите, обеспечивающие от 15% до 20%
• Ваша печень, производящая от 80% до 85%

Когда уровень холестерина выше нормы, считается, что у вас «высокий холестерин», который также известен как «гиперлипидемия» или «гиперхолестеринемия».«Высокий уровень холестерина в крови значительно увеличивает ваши шансы на сердечный приступ или развитие сердечно-сосудистых заболеваний, он также подвергает вас большему риску других серьезных проблем со здоровьем, таких как следующие:

• Ишемическая болезнь сердца
• Ход
• Высокое кровяное давление
• Диабет
• Ожирение

Холестерин переносится в организме частицами, называемыми липопротеидами — разновидностью холестерина. Вам следует знать три основных компонента холестерина:

ЛПНП (липопротеины низкой плотности): Иногда называемые «плохим» или «паршивым» холестерином, ЛПНП переносят большую часть холестерина в крови для хранения для будущего использования.Высокий уровень ЛПНП вызывает накопление холестерина на стенках артерий, что приводит к образованию бляшек. Слишком большое количество ЛПНП может привести к накоплению холестерина (бляшек) на стенках кровеносных сосудов, что приведет к их сужению или затвердению и ограничению кровотока. Это называется атеросклерозом. Сужение кровеносных сосудов, ведущих к сердцу, может вызвать ишемическую болезнь сердца, стенокардию и сердечный приступ. Сердечные приступы возникают, когда бляшки разрываются, отрываются от стенки кровеносного сосуда и закупоривают артерию.Сужение кровеносных сосудов, ведущих к мозгу, может вызвать инсульт.

ЛПВП (липопротеины высокой плотности): ЛПВП, называемые «хорошим» или «здоровым» холестерином, переносят холестерин из организма в печень, где он выводится. Чем больше ЛПВП в крови, тем лучше вы защищены от образования бляшек в артериях. Когда уровень холестерина ЛПВП слишком низок, вредный холестерин остается в артериях, а не транспортируется в печень и, в конечном итоге, выводится из организма.

Триглицериды (TC): Это наиболее распространенный тип жира в организме. Триглицериды выполняют двойную функцию: они хранят и транспортируют жир в крови. Когда вы едите лишние калории (особенно сахар и алкоголь), они сохраняются в виде триглицеридов. Как и ЛПНП, избыток триглицеридов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень триглицеридов опасен для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку увеличивает вероятность затвердевания артерий, что повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и сердечного приступа.

Общий холестерин / ЛПВП (ОХ / ЛПВП) — это соотношение, используемое для измерения риска сердечно-сосудистых заболеваний. ОХ / ЛПВП рассчитывается путем деления общего количества холестерина на общее количество холестерина ЛПВП.

Кто подвержен риску повышенного холестерина?

Уровни холестерина обычно ниже у молодых женщин, чем у молодых мужчин, но в возрасте старше 65 лет они намного выше у женщин. Если у вас высокий уровень холестерина ЛПНП, ваш врач может прописать вам лекарства, снижающие уровень холестерина, изменить диету и заняться физическими упражнениями.

Однако, независимо от вашего пола, возраста или этнической принадлежности, вы подвержены риску повышенного холестерина.

Следующие факторы могут повысить риск высокого уровня холестерина. Если к вам относится один или несколько из них, обратитесь к врачу, чтобы он проверил уровень холестерина:

• Вы мужчина 40 лет и старше.
• Вы женщина 50 лет и старше, или у вас менопауза в прошлом.
• У вас есть родственник первой степени младше 60 лет, умерший от сердечно-сосудистого заболевания.
• У вас в прошлом был инфаркт или инсульт.
• У вас диабет.
• У вас высокое кровяное давление.
• У вас заболевание почек.
• Вы курите.
• Вы страдаете ожирением *.
• У вас воспалительное заболевание.
• У вас ВИЧ.

* Ожирение обозначается как окружность талии более 102 см (40 дюймов) для мужчин или более 88 см (35 дюймов) для женщин. Для людей китайского или южноазиатского происхождения размер талии более 90 см (35 дюймов) для мужчин или более 80 см (32 дюймов) для женщин указывает на ожирение.

Причины повышенного холестерина

Некоторые причины повышенного холестерина находятся вне вашего контроля. Высокий холестерин может быть наследственным, а уровень ЛПНП естественным образом повышается с возрастом. На уровень холестерина также влияют эти неизменные факторы, включая возраст, семейный анамнез и пол (риск увеличивается для женщин в постменопаузе).

Есть факторы или привычки, которые можно изменить, которые негативно влияют на уровень холестерина. К ним относятся:

Как узнать, высокий ли у меня холестерин?

Нет симптомов высокого холестерина.Многие люди с высоким уровнем холестерина не знают, что у них высокий уровень, что подвергает их риску сердечно-сосудистых заболеваний. Ваш врач рассчитает ваш уровень риска (низкий, средний или высокий), используя специальный инструмент оценки и такие факторы, как предыдущий сердечный приступ и / или инсульт, закупорка артерий на шее, руках или ногах, диабет, возраст и два или более лет. факторы риска, такие как курение, высокое кровяное давление, низкий уровень ЛПВП или семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний.

Если ни один из вышеперечисленных факторов к вам не относится, и вы старше 20 лет, ваш врач решит, нужно ли вам проходить тестирование и как часто.Анализ крови проводится после того, как вы голодали в течение ночи или в течение 10–12 часов. Он измеряет уровень общего холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПВП. Общий холестерин / ЛПВП (ОХ / ЛПВП) — это соотношение, используемое для измерения сердечно-сосудистого риска. ОХ / ЛПВП рассчитывается путем деления общего количества холестерина на общее количество холестерина ЛПВП.

Что делать, если у меня слишком высокий уровень холестерина?

Есть два основных инструмента для контроля холестерина, и многим пациентам требуются оба: лекарства и изменение образа жизни.Внесение рекомендованных изменений в образ жизни может повысить уровень холестерина на 5–10%, но было показано, что лекарства снижают уровень холестерина ЛПНП на 20–55%. В результате часто требуется прием лекарств в сочетании с изменением образа жизни, например отказом от курения и увеличением физических упражнений.

Различные препараты снижают уровень ЛПНП и триглицеридов, повышают уровень ЛПВП и уменьшают количество холестерина, всасываемого в пищеварительной системе. Пациент может одновременно принимать более одного препарата, снижающего уровень холестерина.

Лекарственные средства, снижающие уровень холестерина

Все пациенты, у которых уже есть ишемическая болезнь сердца или диабет, должны лечиться статинами. Статины — безопасные и эффективные препараты для снижения холестерина. Некоторым пациентам может потребоваться добавление второго лекарства.

Лекарственные средства, снижающие уровень триглицеридов

Рекомендации по лекарственной терапии высоких триглицеридов не так ясны, как для холестерина. Однако фибраты являются препаратом выбора для снижения уровня триглицеридов в очень высоком диапазоне для людей с относительно нормальным уровнем холестерина.Самые сильнодействующие фибраты могут снизить уровень триглицеридов на 40%. Статины эффективны как против холестерина, так и против триглицеридов. Успешное лечение требует постоянного контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом и отказа от алкоголя, перорального эстрогена и ретиноидов.

Лечение низкого уровня ЛПВП

Ниацин, витамин B, способен повышать уровень ЛПВП на 30% (а часто даже на больший процент при длительном лечении). Это наиболее эффективное средство для повышения уровня ЛПВП.

Лекарства обычно назначают, если вы подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний или умеренному риску и имеете дополнительные факторы риска. Если вам прописали лекарства, важно следовать плану рецептов, составленному вашим врачом. Не забудьте:

• Никогда не прекращайте прием лекарств только потому, что вы чувствуете себя лучше.
• Запишите любые симптомы, которые могут у вас возникнуть, чтобы не забыть обсудить их со своим врачом.
• Следите за своими лекарствами, особенно если вы принимаете несколько таблеток.Карманная карточка с лекарствами может помочь.
• Примите лекарство вовремя и последовательно, чтобы оно оставалось эффективным.

Для большинства людей одних лекарств недостаточно. Большая часть холестерина поступает с пищей, которую вы едите, но управление холестерином — это нечто большее, чем просто наблюдение за тем, что вы едите. Узнайте больше о наиболее важных изменениях в образе жизни и о том, как начать работу. Важные изменения в образе жизни для снижения холестерина включают:

• Соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина
• Похудение
• Упражнение на увеличение
• Бросить курить
• Лечение диабета

Знание своего уровня холестерина — важный шаг к хорошему сердцу.Высокий уровень холестерина поражает почти половину канадцев в возрасте от 40 до 59 лет и более четверти канадцев в возрасте от 20 до 39 лет, но многие люди с высоким уровнем холестерина даже не подозревают, что у них высокий уровень холестерина. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам измерять уровень холестерина, и посоветуйтесь, как контролировать уровень холестерина. Для достижения здорового уровня холестерина многим пациентам необходимы как препараты, снижающие уровень холестерина, так и изменение образа жизни.

Рекомендации по передовой практике

Загрузите Канадские рекомендации по холестерину, 2016 г.

Молодых, стройных … и скрывающих высокий холестерин? HealthXChange

Молодые, стройные … и скрывающие высокий холестерин?

Чем выше уровень холестерина, тем выше риск развития атеросклероза, инсульта, сердечного приступа и высокого кровяного давления (гипертонии) … даже если вы худой! Объясняет отделение эндокринологии Сингапурской больницы общего профиля (SGH).

Атеросклероз развивается постепенно, и симптомы могут не проявляться до тех пор, пока артерия не сужается настолько, что она не может снабжать ваши органы и ткани достаточным количеством крови.

Высокий уровень холестерина может присутствовать даже у здоровых молодых людей без проблем с весом.

Даже если у вас нормальный вес, возможно, вы не так здоровы, как думаете.

Многие молодые люди, которые внешне здоровы и не имеют проблем с весом, могут иметь накопление жира и холестерина в стенках артерий — состояние, называемое атеросклерозом, — которое подвергает их более высокому риску развития сердечных заболеваний. и / или инсульт в более позднем возрасте.

Когда-то считалось, что это скрытое утолщение артерий поражает только пожилых людей, теперь оно наблюдается у молодых и в остальном здоровых взрослых.

Д-р Тан Хун Чанг, старший консультант, Отделение эндокринологии, Госпиталь общего профиля Сингапура (SGH), член Группа SingHealth поясняет: «Атеросклероз возникает, когда холестерин, жир и другие вещества накапливаются в артериях с годами и образуют твердые структуры, известные как бляшки».

Когда это происходит, кровоток к жизненно важным органам может быть ограничен. Этот налет также может лопнуть, образуя сгусток крови », — добавляет доктор Тан.

Атеросклероз развивается постепенно, и симптомы могут отсутствовать до тех пор, пока артерия не сужается настолько, что она не может снабжать ваши органы и ткани достаточным количеством крови.Симптомы атеросклероза средней и тяжелой степени зависят от пораженных артерий. Атеросклероз может поражать артерии сердца, мозга, рук или ног.

«Когда сгусток крови полностью блокирует артерию или даже разрывается на части, это может вызвать сердечный приступ или инсульт, который может быть изнурительным или даже смертельным», — предупреждает д-р Тан.

Высокий холестерин и атеросклероз — вы в группе риска?

Высокий холестерин — один из основных факторов риска атеросклероза. Хотя клиницистам настоятельно рекомендуется регулярно проверять мужчин и женщин в возрасте 40 лет и старше на липидные нарушения, молодые люди (в возрасте 18 лет и старше) также должны проходить обследование на наличие любого из следующих факторов риска:

• Сахарный диабет
• Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний (порок сердца) до 50 лет у родственников-мужчин и до 60 лет у родственниц-женщин
• Семейный анамнез, свидетельствующий о семейной гиперлипидемии (аномально высокий уровень липидов в крови)
• Множественная коронарная артерия факторы риска заболевания (например,употребление табака, гипертония, ожирение)

Читайте дальше советы, как сохранить здоровье вашего сердца.

Cсылка: T12

Связь между холестерином ЛПНП и фертильностью

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известный как «плохой» холестерин, является потенциально опасным состоянием здоровья, которое влияет на большее количество людей. чем 70 миллионов американцев. Хотя это тихое состояние без каких-либо видимых признаков или симптомов, CDC отмечает, что поддержание здорового уровня холестерина ЛПНП важно на каждом этапе жизни.В том числе, когда вы моложе и думаете о создании семьи, а также когда вы становитесь старше и просто хотите предотвратить сердечные заболевания.

Несмотря на то, что большинство людей осознают опасность высокого холестерина ЛПНП для сердца и системы кровообращения, CDC также отмечает, что только у 1 из 3 взрослых уровень холестерина находится под контролем. Организм нуждается в некотором количестве холестерина ЛПНП для поддержания нервных клеток, но когда его слишком много, жирное вещество может накапливаться на стенках артерий, что может ограничивать кровоток и может привести к двум из наиболее распространенных причин. смерти в U.С., порок сердца и инсульт.

Однако большинство людей не осознают, что ЛПНП также могут влиять на фертильность. Необязательно, что высокий уровень холестерина вызывает бесплодие, поскольку существует множество потенциальных причин бесплодия. Однако медицинские исследования связывают высокий уровень холестерина ЛПНП с бесплодием из-за его отрицательного воздействия на кровоток. Когда холестерин начинает закупоривать кровеносные сосуды и препятствовать кровотоку, в то же время может повыситься кровяное давление.

Исследования показывают, что парам с высоким уровнем холестерина ЛПНП требуется значительно больше времени, чтобы забеременеть, чем парам с уровнями, находящимися в пределах нормы.Это происходит чаще, чем думает большинство пар. Изучение связи между холестерином и фертильностью продолжается, но CDC предполагает, что высокий уровень ЛПНП может снизить качество спермы в виде более низкого количества сперматозоидов.

Со временем исследование связи между ЛПНП и фертильностью показало, что парам, в которых один или оба супруга или партнеры имели высокий уровень холестерина, требовалось гораздо больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, у которых уровень холестерина был в «нормальном» диапазоне. .Те пары, в которых и будущая мать, и отец имели высокий уровень холестерина, занимали больше всего времени, чтобы зачать ребенка. Кроме того, исследования показывают, что парам, в которых у женщины был высокий уровень холестерина, а у мужчины был «нормальный» уровень холестерина, требовалось больше времени, чтобы забеременеть, чем парам, у которых у обоих партнеров уровень холестерина был в пределах нормы.

Другая проблема, которая может быть вызвана высоким уровнем холестерина ЛПНП, связана с уровнем гормонов в организме. Гормоны признаны важным элементом фертильности.Когда организм не производит достаточного количества определенных гормонов, вероятность наступления беременности мала. Когда происходит нездоровая гормональная активность, сперматозоиды рассматривают тело как враждебную среду, поэтому они не могут зацепиться за них и не выжить.

Хотя ваш уровень холестерина не может быть основной причиной вашего бесплодия, нет недостатка в снижении высокого уровня холестерина ЛПНП до нормального уровня. Это только повысит ваши шансы на зачатие ребенка. Независимо от вашего текущего состояния здоровья и активности, вашей целью на всю жизнь должно быть ведение здорового образа жизни, который значительно снизит уровень ЛПНП.

В большинстве случаев, чтобы снизить уровень холестерина и стать более здоровым, полезно похудеть с помощью диеты и физических упражнений, а также полностью отказаться от курения и алкоголя. Все это может помочь снизить уровень холестерина, поэтому вы можете сосредоточиться на том, что вызывает бесплодие, не отвлекаясь.

Если вы подозреваете, что неспособность вас или вашего партнера к зачатию может быть вызвана высоким уровнем ЛПНП или чем-то еще, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за помощью к специалисту по репродуктивной эндокринологии и бесплодию в Island Fertility по телефону (631) 638- 4600, чтобы записаться на прием.

Снижение холестерина ЛПНП — Новости США

Знаете ли вы свой уровень холестерина? Они слишком высоки для более чем половины взрослых американцев. Виновник — холестерин ЛПНП — липопротеины низкой плотности, плохой вид — в их крови. Холестерин, производимый печенью, является важным строительным материалом для клеточных стенок, гормонов и пищеварительных соков. Но слишком высокие уровни ЛПНП представляют собой серьезный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Наряду с жидким жиром, мертвыми клетками и другим клеточным мусором они могут образовывать отложения в стенках коронарных артерий; по мере роста этих отложений или бляшек они могут выпирать в артерию, мешая кровотоку.Если один разорвется и образуется сгусток, вероятен сердечный приступ или инсульт. Если вы еще не проверили уровень холестерина с помощью быстрого анализа крови, сейчас самое подходящее время. Взрослым рекомендуется проверять уровень не реже одного раза в пять лет.

[Найдите ведущего кардиолога]

Снижение риска, связанного с высокими уровнями ЛПНП, может быть достигнуто двумя способами: за счет снижения количества ЛПНП, вырабатываемых организмом, или за счет увеличения скорости, с которой ЛПНП отправляются обратно в печень. быть уничтоженным.Статины и другие препараты могут снизить выработку ЛПНП на целых 70 процентов. Изменения в диете обычно вызывают менее драматические эффекты, но они важны, особенно сокращение потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, которые способствуют образованию ЛПНП. Ограничение продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как яичные желтки и печень, помогает, но вряд ли сильно повлияет. Ускорение вывода ЛПНП из кровообращения зависит от повышения уровня ЛПВП — липопротеинов высокой плотности, хорошего холестерина — потому что возвращение ЛПНП обратно в печень является их основной задачей.Но повысить уровень хорошего холестерина намного сложнее, чем снизить уровень плохого. Хотите узнать подробнее о снижении уровня ЛПНП и повышении уровня ЛПВП? Продолжай читать.

В этом разделе содержится дополнительная информация о:

Снижение холестерина ЛПНП без лекарств

10 способов снизить ЛПНП и поднять ЛПВП

Снижение ЛПНП без лекарств

Джозеф Кинан, исследователь кардиологии и почетный профессор Университета Миннесоты, имеет отношения любви-ненависти со статинами. С одной стороны, он прописывает их многим пациентам.С другой стороны, он не может использовать их для контроля своего собственного опасно высокого холестерина. Как и у многих из 25 процентов или около того пациентов, которым прописали статины, которые отказываются от них в течение шести месяцев, Кинан имел неприятные побочные эффекты, такие как мышечные спазмы, а анализы крови указывают на повреждение мышц. «Это было шоком», — говорит он, узнав, что ему придется обойтись без своего Липитора.

К чему обращаться такие люди, как Кинан? Некоторые врачи, такие как Стивен Ниссен из клиники Кливленда, настолько убеждены в жизнеспособности статинов, что сначала требуют от пациентов попробовать все шесть, прежде чем сочтут их непереносимыми.Затем пациенты могут попробовать нестатиновый препарат, такой как Zetia, который снижает уровень холестерина, подавляя его всасывание в кишечнике. Но в холестериновых войнах есть и другое оружие, помимо наркотиков. Для тех, кто не переносит статины, а также для людей, принимающих их, следующие стратегии могут помочь победить нездоровый холестерин.

Диета. Основой любого режима снижения уровня холестерина является сбалансированная диета. Это не значит, что вы должны покупать только те продукты, на этикетках которых написано «низкий уровень холестерина».«На самом деле, — говорит Кристофер Гарднер, исследователь из Стэнфордского университета, специализирующийся на питании, — разнообразная диета, в которой особое внимание уделяется растениям, рыбе, бобовым, цельнозерновым и фруктам, значительно лучше снижает проблемный холестерин, чем более традиционная диета из приготовленных в равной степени продуктов. с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Почему? Компоненты растительной диеты активно взаимодействуют, улучшая профили холестерина, — предлагает он. Тем не менее, вы все равно захотите ограничить потребление красного мяса, яиц и сыра.

Так называемая средиземноморская диета, диета Dash (диетические подходы к остановке гипертонии) и диета Орниша (в которой особенно мало мяса и молочных продуктов) являются вариациями этого подхода. Одно исследование показало, что сбалансированная диета не хуже статинов снижает уровень плохого холестерина. Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины в Саусалито, штат Калифорния, показал, что его многосторонний подход (диета, упражнения, снижение стресса и социальная поддержка), хотя и не прост в поддержании, может снизить уровень ЛПНП почти на 40 процентов и даже вызывают сокращение бляшек в артериях — чего не доказали даже статины.

Упражнение. Регулярные упражнения также важны. Некоторые исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения в течение примерно 12 недель могут незначительно повысить полезный холестерин ЛПВП — от 5 до 10 процентов и более для некоторых людей. Ваш уровень триглицеридов и артериальное давление тоже должны отреагировать. Выполняйте умеренные аэробные упражнения не менее 30 минут пять-семь дней в неделю.

Дополнения. Магазины натуральных продуктов и Интернет наводнены продуктами, утверждающими, что они улучшают показатели холестерина.Для большинства нет доказательств влияния на уровень холестерина (хотя некоторые — например, жирные кислоты Омега-3 — не были изучены достаточно тщательно, чтобы с уверенностью сказать, что они не работают, ).

Заметные исключения, которые стоит изучить, включают ниацин, растительные стеролы и добавки с растворимой клетчаткой. Хотя ниацин может повышать уровень сахара в крови и вызывать покраснение, ежедневная доза может повысить уровень ЛПВП на 15-35 процентов и снизить уровень ЛПНП примерно на 20 процентов. Однако ниацин имеет риск побочных эффектов, особенно в сочетании со статинами.Ежедневная порция растительных стеролов (около 2 граммов) в обогащенных продуктах, таких как маргарин, апельсиновый сок и рисовое молоко, также может снизить уровень ЛПНП примерно на 15 процентов. Употребление большого количества растворимой клетчатки, которая естественным образом содержится в таких продуктах, как овес, орехи, лен и шелуха подорожника, а также в пищевых добавках, таких как метамуцил, также может снизить уровень ЛПНП. Дрожжи красного риса, популярная пищевая добавка, также работают. Но имейте в виду, что он содержит ловастатин, активный ингредиент Mevacor, статина, отпускаемого по рецепту, и является «по существу нерегулируемым статином», — говорит Роберт Фогель, кардиолог из Университета Мэриленда.

Вмешательства в образ жизни часто не работают так же хорошо, как статины. Упражнения, более качественная диета и пищевые добавки могут снизить уровень плохого холестерина на 20-40 процентов по сравнению с 60-70 процентами для статинов. Но Кинан считает, что 70 процентов людей с проблемным уровнем холестерина могут получить контроль только с помощью изменения образа жизни. У него есть. Его уровень ЛПНП снизился примерно на 60 процентов благодаря диете, упражнениям, ниацину и другим добавкам. По его словам, это такая же хорошая работа, как и Липитор.

Адам Войланд, 06.02.2008

10 способов снизить ЛПНП и поднять ЛПВП

Ваш врач говорит вам, что ваш уровень ЛПНП — «плохого» типа холестерина — слишком высок и двойной удар, он говорит, что ваш уровень ЛПВП — «хорошего» холестерина — слишком низок. Итак, вы задаетесь вопросом, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы уменьшить плохое и приумножить хорошее?

Есть шаги, которые вы можете предпринять для этого. Намного легче снизить уровень ЛПНП, чем повысить уровень ЛПВП, но стоит приложить усилия, чтобы сделать и то, и другое.Ноябрьское исследование, опубликованное в журнале Postgraduate Medical Journal , показало, что повышение уровня ЛПВП у пациентов, которые также агрессивно снижают уровень ЛПНП, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что уровень ЛПВП 60 миллиграммов на децилитр или выше помогает защитить от сердечных заболеваний. Риск сердечных заболеваний у женщин значительно повышается при уровнях ЛПВП ниже 47 мг / дл; мужчины подвергаются особому риску, если их уровень ЛПВП падает ниже 37 мг / дл.

Для ЛПНП значение 190 мг / дл или выше считается очень высоким, от 160 до 189 считается высоким, а от 130 до 159 считается погранично высоким.Уровень от 100 до 129 считается близким к оптимальному; менее 100 считается оптимальным для большинства людей. Но для тех, кто подвержен очень высокому риску сердечных заболеваний или имеет в анамнезе проблемы с сердцем, предпочтительнее значение менее 70.

В зависимости от вашего уровня холестерина для успешного достижения целевого уровня, вероятно, потребуется сочетание лекарств, изменения образа жизни и диеты. Среди изменений, которые вам нужно сделать: бросить курить, заниматься спортом, похудеть и хорошо питаться, говорится в исследовании PMJ .

Если вы справитесь с этой задачей, вот 10 способов снизить уровень ЛПНП и поднять ЛПВП:

1. Прием статина может снизить уровень ЛПНП на 10 процентов (при минимальной дозе) до 55 процентов (при минимальной дозе). самая высокая доза), — говорит Роберт Х. Эккель, профессор медицины Университета Колорадо-Денвер и бывший президент Американской кардиологической ассоциации. Небольшой процент людей, принимающих статины, испытывает тяжелую миопатию, которая представляет собой мышечный дискомфорт или слабость. Статины также повышают уровень ЛПВП, обычно на 5-10 процентов (это всего 2-4 мг / дл, недостаточно, чтобы иметь большое значение).Иногда в комбинации со статинами назначают и другие препараты, снижающие уровень холестерина.

2. Ингибитор абсорбции холестерина будет вероятным следующим шагом для тех, кто не может принимать статины из-за побочных эффектов, говорит Экель. Есть только один такой препарат — эзетимиб (Зетия). Исследование, проведенное в 2003 г. в журнале «Фармакотерапия », показало, что при применении отдельно или в сочетании с другими препаратами, снижающими уровень холестерина, эзетимиб снижает уровень ЛПНП на 15–20 процентов и повышает уровень ЛПВП, но, как и статины, не намного — 2.От 5 до 5 процентов.

3. Секвестранты желчных кислот могут снизить уровень ЛПНП примерно на 10–20 процентов, по данным Национального института сердца, легких и крови. В сочетании со статинами эти лекарства могут снизить уровень ЛПНП более чем на 40 процентов. Лекарства этого класса — холестирамин, колестипол и колесевелам — выпускаются в форме таблеток или порошка. Перед приемом порошок необходимо смешать с водой или соком. Эти препараты обладают дополнительным преимуществом для диабетиков: недавние исследования показали, что они помогают снизить уровень глюкозы в крови.

4. Никотиновая кислота, также известная как ниацин , представляет собой водорастворимый витамин B, который снижает уровень ЛПНП на 10–20 процентов и является единственным лекарством, которое может реально повлиять на уровень ЛПВП, говорит Экель. По данным NHLBI, он может поднять уровень ЛПВП на 15-35 процентов. В исследовании, опубликованном в этом месяце в журнале « Current Medical Research and Opinion », говорится, что ниацин и фибраты (объясненные ниже) недостаточно используются — отдельно или в комбинации со статинами — для лечения низкого уровня ЛПВП и высокого уровня триглицеридов (разновидность жира в крови).По данным клиники Майо, поскольку большинство людей, принимающих ниацин, испытывают покраснение кожи и ощущение тепла, особенно на лице, шее и ушах, до половины из тех, кто принимает лекарство, предпочитают его прекратить.

5. Фибраты наиболее эффективны для снижения уровня триглицеридов и повышения уровня ЛПВП, согласно данным NHLBI. По словам Экеля, эти препараты обычно снижают уровень ЛПНП на 10–20 процентов. У тех, кто принимает этот тип лекарств, повышение ЛПВП обычно составляет от 10 до 15 процентов.

6. Похудеть . По словам Экеля, это может снизить уровень ЛПНП, хотя уровни снова увеличатся, если вы не внесете длительных изменений в рацион. Стремитесь сбросить 10 или более процентов веса вашего тела. Имейте в виду, что пока вы худеете, ваш уровень ЛПВП может упасть, предупреждает Экель. Но по мере того, как вы сохраняете свой новый вес, ваш ЛПВП будет увеличиваться, если вы потеряете не менее 10 процентов своего веса. Попробуйте 10-недельную программу тренировок U.S. News , которая поможет вам начать работу и поможет избежать этих 7 ошибочных убеждений, которые могут предотвратить потерю веса.

Упражнение само по себе может поднять ЛПВП, хотя обычно не на значительную величину. «Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни с низким уровнем холестерина ЛПВП и сердечными заболеваниями, даже небольшая физическая нагрузка может поднять его, но не намного», — говорит Экель. «Для средней Сьюзан или Джо умеренная аэробная активность должна сопровождаться изменением состава тела — уменьшением количества жира — для увеличения ЛПВП». Есть несколько предостережений: женщины с ненормальным менструальным циклом имеют минимальное повышение уровня ЛПВП, а слишком частые тренировки с отягощениями могут фактически снизить уровень холестерина ЛПВП, если они не сопровождаются некоторыми аэробными тренировками.

7. Ограничьте количество насыщенных жиров . Употребление в пищу насыщенных жиров — которые являются основной связанной с диетой причиной высокого холестерина — имеет тенденцию повышать уровень ЛПВП, но также повышает уровень ЛПНП. Эти жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, баранина, птица, свинина, масло, сливки и молоко, а также в кокосовом и кокосовом масле, пальмовом и пальмоядровом масле и какао-масле. «Мы думаем, что плохой холестерин вызывает больше беспокойства, чем хороший холестерин», — говорит Экель, поэтому важно ограничить потребление насыщенных жиров.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать потребление насыщенных жиров до менее 7 процентов от общей суточной калорийности. «Уменьшение насыщенных жиров на умеренное количество снизит ЛПНП», — говорит Экель.

8. Избегайте трансжиров , которые были удалены из многих готовых пищевых продуктов, но в небольших количествах содержатся в некоторых продуктах животного происхождения. Они также образуются в процессе гидрогенизации маргарина, шортенинга и кулинарных масел. Транс-жиры могут повышать ЛПНП и снижать ЛПВП.По данным AHA, частично гидрогенизированные растительные масла являются источником около 75 процентов трансжирных кислот в рационе американцев. Теперь легче найти продукты, которые содержат мало трансжиров или вообще не содержат их, поскольку больше внимания уделяется тому, как трансжиры влияют на здоровье людей. Многие рестораны прилагают усилия, а в Нью-Йорке и Калифорнии запрещены трансжиры.

Как правило, старайтесь ограничивать потребление трансжиров до менее 1 процента от общего количества калорий в любой день, рекомендует AHA.Когда вы покупаете еду, читайте этикетку с информацией о пищевой ценности, чтобы следить за тем, сколько трансжиров вы потребляете. «Посмотрите на ингредиенты, и если ингредиенты говорят, что они гидрогенизированы или частично гидрогенизированы, в них есть трансжиры», — говорит Барри Франклин, директор кардиологической реабилитации в больнице Уильяма Бомонта в Ройал-Оук, штат Мичиган. пить . По данным NHLBI, употребление алкоголя немного увеличивает уровень ЛПВП, но не снижает ЛПНП. Поскольку употребление слишком большого количества алкоголя может привести к алкоголизму, повреждению печени и сердечных мышц, высокому кровяному давлению и высокому уровню триглицеридов, среди других проблем, важно ограничить потребление.Мужчины и женщины, употребляющие алкоголь, должны употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает от одного до двух напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин, рекомендует AHA.

10. Бросить курить . Есть множество причин, чтобы бросить курить, но одна, о которой мало известно, заключается в том, что курение снижает уровень ЛПВП. Курение также затрудняет тренировку, а это означает, что у вас меньше шансов достичь здоровых целей по холестерину. И это еще не все. Подумайте об этих других причинах, по которым вам следует бросить курить прямо сейчас.

Январь У. Пейн, 27.05.2009

Еще статьи о холестерине:

Действительно ли моему ребенку нужен тест на холестерин?

Статины для профилактики? Прием препаратов, снижающих уровень холестерина, при нормальном уровне холестерина

2 способа снизить уровень холестерина вашего ребенка без статинов

Жирная худышка: что говорят последние исследования о том, что вам следует есть

Взгляд кардиолога на холестерин

Умный Взять статины

U.Поставщики избранного контента S. News не участвовали при выборе рекламодателей, появляющихся на этом веб-сайте, и размещение такой рекламы никоим образом не подразумевает что эти поставщики контента одобряют продукты и рекламируемые услуги. Заявление об отказе от ответственности и примечание о вашем здоровье.

Что вызывает высокий холестерин? — Блог

Медицинская проверка проведена Розанной Сазерби, PharmD 10 апреля 2021 г.

---

Сердце — самая напряженная мышца вашего тела. В среднем человеческое сердце бьется около 100 000 раз в день и ежедневно перекачивает около 2 000 галлонов крови по всему телу.

Существует множество факторов, влияющих на здоровье вашего сердца и сердечно-сосудистой системы. Холестерин — один из важнейших показателей здоровья, но его часто неправильно понимают. Чтобы узнать больше о том, что вызывает высокий уровень холестерина, что вы можете сделать, чтобы держать его под контролем, и нужно ли проходить тест на холестерин, читайте дальше.

Что такое холестерин?

По своей физической форме холестерин представляет собой воскообразное жироподобное вещество. На самом деле он играет важную роль в различных функциях организма. Вашему организму холестерин необходим для синтеза гормонов, определенных витаминов и желчи (пищеварительного вещества, расщепляющего жиры). Необходимо даже построить базовые ячейки.

Холестерин поступает из двух основных источников: ваша печень и продукты, которые вы едите. Ваша печень фактически производит весь необходимый вам холестерин.Остальной холестерин поступает из продуктов животного происхождения, включая мясо, молочные продукты и некоторые растительные масла.

Опасности повышенного холестерина

По мере повышения уровня холестерина увеличивается и риск возникновения определенных проблем со здоровьем, в частности болезней сердца, инсульта и диабета. Холестерин может соединяться с жиром, кальцием и другими веществами в крови, образуя бляшки — липкое вещество, которое может прилипать к стенкам артерий. Наращивание бляшек в артериях называется атеросклерозом.

Со временем налет может затвердеть. Это снижает гибкость ваших артерий и сужает или даже блокирует кровоток. Это заболевание известно как ишемическая болезнь сердца, наиболее распространенный тип сердечных заболеваний и основная причина смерти в Соединенных Штатах.

Закупорка артерии может в конечном итоге привести к инсульту или сердечному приступу. Ишемическая болезнь сердца также может ослабить сердечную мышцу и вызвать сердечную недостаточность, а это означает, что сердце не может снабжать кровью все части тела.Заболевание также может способствовать возникновению аритмий, которые относятся к изменениям нормального сердечного ритма.

Эти опасности становятся еще более заметными, если у вас есть другие факторы риска, такие как курение, высокое кровяное давление и диабет.

Общие сведения о холестерине ЛПВП и ЛПНП

Истинная сложность холестерина состоит в том, что он бывает двух форм, и ваше здоровье зависит от тщательного баланса между ними.

Холестерин переносится через кровь в виде белка, называемого липопротеином.Холестерин принимает две разные формы на основе этих липопротеинов. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) составляют большую часть холестерина в организме. Он считается «плохим» холестерином, потому что высокий уровень холестерина ЛПНП способствует накоплению зубного налета и увеличивает риск сердечных заболеваний. Некоторые эксперты также идентифицируют ЛПОНП или липопротеины очень низкой плотности. Это также может способствовать образованию бляшек в артериях, но ЛПОНП в основном переносят триглицериды, а не холестерин.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошим» холестерином.Холестерин ЛПВП поглощает холестерин из крови, доставляя его в печень, где он расщепляется и выводится из организма. Однако ЛПВП не может полностью нейтрализовать ЛПНП. ЛПВП устраняет от одной трети до одной четвертой холестерина в крови. Тем не менее, высокий уровень ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний.

«Хорошо» и «плохо» — относительные дескрипторы. В идеале у вас должен быть высокий холестерин ЛПВП и низкий холестерин ЛПНП. Обычно, когда врачи и другие эксперты говорят о «высоком холестерине», они имеют в виду высокий уровень холестерина ЛПНП.

Причины повышенного холестерина

Высокий уровень холестерина может быть вызван целым рядом факторов. Некоторые факторы практически невозможно изменить. Например, некоторые люди могут унаследовать высокий уровень холестерина. Это известно как семейная гиперхолестеринемия (СГ). Тяжесть этого состояния может варьироваться, хотя она связана с продолжительностью и концентрацией холестерина ЛПНП в крови. В своей наиболее опасной форме СГ потенциально может вызвать преждевременное атеросклеротическое заболевание сердца.

По теме: Каковы симптомы повышенного холестерина?

Большинство других ненаследственных причин высокого холестерина сводятся к образу жизни. Наиболее известные включают:

Нездоровое питание

Ваш ежедневный рацион оказывает наиболее значительное влияние на уровень холестерина. Двумя наиболее важными факторами, способствующими повышению уровня холестерина, являются трансжиры и насыщенные жиры. Встречающиеся в природе трансжиры вырабатываются в кишечнике некоторых животных и часто встречаются в продуктах, приготовленных из этих животных.Мясо и некоторые молочные продукты содержат небольшое количество трансжиров.

Основными трансжирами, на которые следует обращать внимание, являются искусственные трансжиры. Они обрабатываются промышленным способом и содержат жидкие растительные масла с добавлением водорода, что делает их твердыми при комнатной температуре. Они просты в использовании и имеют длительный срок хранения, что делает их обычным явлением в ресторанах и сетях быстрого питания. Трансжиры также повышают уровень холестерина ЛПНП, одновременно снижая уровень холестерина ЛПВП. Регулярное употребление большого количества трансжиров может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Насыщенные жиры также считаются вредными для холестерина. Как и трансжиры, насыщенные жиры обычно твердые при комнатной температуре и могут способствовать повышению уровня холестерина. Насыщенные жиры обычно содержатся в красном мясе, сале, сыре и молочных продуктах из цельного молока. Хотя насыщенные жиры не так вредны для здоровья, как трансжиры, подумайте об ограничении потребления насыщенных жиров. AHA рекомендует, чтобы всего от 5 до 6 процентов ваших ежедневных калорий приходилось на насыщенные жиры.

Хотите знать, что есть при диете с низким содержанием холестерина? Небольшие количества какой-либо отдельной пищи, вероятно, не будут иметь драматических последствий, но если вы беспокоитесь о снижении уровня холестерина, подумайте о сокращении продуктов, богатых трансжирами и насыщенными жирами, особенно жареной пищи и обработанного мяса.Сосредоточьтесь на здоровой диете, содержащей много фруктов и овощей, нежирных источников белка и цельнозерновых продуктов. И если вам интересно узнать, какие продукты являются худшими при повышенном холестерине, мы писали и на эту тему.

Недостаток физической активности

Упражнения полезны практически для всех компонентов вашего здоровья, и холестерин не исключение. Было показано, что более малоподвижный образ жизни снижает уровень холестерина ЛПВП, одновременно повышая уровень холестерина ЛПНП.Малоподвижный образ жизни также часто связан с неправильным питанием и вредными привычками для здоровья в целом.

Хорошая новость в том, что вам не нужно много физической активности, чтобы увидеть результаты. Всего 60 минут упражнений средней интенсивности в неделю могут способствовать значительному улучшению ЛПВП. Найдите вид спорта или занятие, которое вам нравится и которым вы можете заниматься на регулярной основе.

Курение и вейпинг

Если вам нужен еще один предлог, чтобы бросить курить, это может быть ваш холестерин. Курение сигарет и вейпинг может повысить уровень холестерина ЛПНП, одновременно снизив уровень холестерина ЛПВП.Курение сигарет также наносит непоправимый вред сердцу и кровеносным сосудам, что способствует более легкому накоплению жировых отложений. Если у вас уже есть проблемы с холестерином, курение может значительно повысить риск ишемической болезни сердца, а также усугубить другие факторы риска, такие как высокое кровяное давление и диабет.

Если вас беспокоит уровень холестерина или у вас в семье был высокий уровень холестерина, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, как лучше всего контролировать уровень холестерина и триглицеридов.Лучшее, что вы можете сделать, — это узнать свой собственный уровень холестерина. Если вы не хотите проходить тестирование в кабинете врача, подумайте о тесте на холестерин и липиды Everlywell. Этот удобный скрининг холестерина позволяет вам собрать образец крови дома и получить точную информацию об уровнях ЛПВП, ЛПНП и общего холестерина, а также об уровнях триглицеридов. Каждый тест сопровождается консультацией по телемедицине, чтобы проанализировать ваши результаты и предоставить рекомендации для дальнейших шагов к улучшению личного здоровья.

5 способов контролировать уровень холестерина в период перименопаузы

Вернуться к сообщениям

Как будто становиться старше, видеть больше морщин, потеть сквозь простыни и чувствовать себя капризным — это не так уж плохо — перименопауза также часто приводит к высокому холестерину.

Высокий холестерин, также называемый дислипидемией , означает три вещи:

1. Ваш уровень ЛПНП (плохого холестерина) слишком высок.
2. Ваш уровень хорошего холестерина (ЛПВП) слишком низкий.
3. У вас повышенный уровень триглицеридов, вероятно, из-за падения уровня эстрогена.

Исследование, опубликованное в журнале Американского кардиологического колледжа за 10-летний период, показало, что уровень холестерина подскочил во время менопаузы почти у каждой женщины, участвовавшей в исследовании. В ходе исследования исследователи обнаружили, что «в двухлетнем окне, предшествующем их заключительному менструальному периоду, средний уровень ЛПНП или плохого холестерина у женщин вырос примерно на 10,5 пункта, или примерно на 9%. Средний уровень общего холестерина также существенно увеличился, примерно на 6.5% ».

Советы по контролю холестерина

• Придерживайтесь здоровой для сердца диеты: Сейчас как никогда важно ограничить потребление красного мяса, сладких напитков и продуктов, а также натрия. Ешьте много фруктов и овощей, нежирных молочных продуктов, рыбы и птицы. Как занятая мама, профессиональная женщина, жена, сестра или друг, мы знаем, что здоровое питание не всегда легко. Старайтесь готовить еду заранее, чтобы сэкономить время, и не ешьте мусор в крайнем случае.
• Физические упражнения: Само собой разумеется, что регулярные упражнения положительно влияют на ваше общее состояние здоровья.Согласно ACOG, «упражнения укрепляют ваше сердце и способствуют здоровью ваших кровеносных сосудов, что, в свою очередь, помогает повысить уровень ЛПВП и снизить уровень артериального давления».
• Если вы курите, бросьте: Согласно ACOG, «курение — один из самых больших факторов риска сердечных заболеваний. Он снижает уровень ЛПВП и может повысить уровень триглицеридов в крови ».
• Похудеть: Если у вас избыточный вес или ожирение, рекомендуется сбросить вес. Хорошие новости — потеря веса произойдет естественным образом, если вы будете следовать первым трем советам из этого списка! Американская кардиологическая ассоциация заявляет, что «женщины должны стремиться к физической активности не менее 150 минут каждую неделю, чтобы предотвратить сердечные заболевания, и 300 минут или более еженедельно для значительного снижения веса, в зависимости от индивидуальных потребностей.”
• Примите лекарство: Если с холестерином невозможно справиться путем изменения образа жизни, ваш врач может порекомендовать лекарство. Статины — это препараты, которые заставляют печень вырабатывать меньше холестерина, и могут быть назначены вашим врачом в качестве метода снижения уровня триглицеридов и повышения уровня ЛПВП.

Хотя эти изменения в образе жизни могут быть нелегкими, они необходимы для контроля холестерина, чтобы оставаться здоровым. Высокий уровень холестерина, который не лечить, может привести к сердечным заболеваниям — основной причине смерти у женщин.

Как всегда, помните, что вы не одиноки. Высокий уровень холестерина в перименопаузе не означает, что вы сделали что-то не так. Вы не съели слишком много яиц и недостаточно Cheerios. Такое изменение жизни является обычным явлением, и важно, чтобы вы обсудили свои вопросы и проблемы со своим врачом.

.

No related posts.