Продукты для выработки коллагена: 9 продуктов, которые содержат природный коллаген

Продукты, содержащие коллаген — Со Вкусом

Пожалуй, нет такой женщины, которая не мечтала бы о вечной молодости. Одни ищут ее в специальной косметике, другие прибегают к всевозможным хирургическим процедурам. Всё это стоит немалых денег, но дает лишь временный эффект «омоложения». А что если мы скажем вам, что состояние кожи можно улучшить благодаря продуктам питания?

Молодость и красота кожи напрямую зависит от наличия в организме белка — коллагена, отвечающего за ее упругость, эластичность и увлажненность. Ежедневно пополнять запасы этого ценного натурального компонента, можно с помощью употребления определенных продуктов питания.

Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые помогут вашему организму стимулировать выработку коллагена и восстановить упругость кожи.

Морская капуста

Морская капуста обладает уникальным свойством — она ускоряет выработку коллагена, а значит должна быть в рационе у каждой женщины.

Цитрусовые

Косметологи рекомендует употреблять продукты, которые содержат максимальное количество витамина С. Присутствие в организме этого витамина — необходимое условие выработки коллагена, поэтому забывать о нём не следует.

Красная рыба

Чтобы сохранить упругость кожи надолго, нужно добавить в свой рацион красную рыбу. Она богата жирными аминокислотами омега-6 и омега-3, которые способствуют укреплению сосудов, что положительно влияет на кровоток и состояние кожи.

Злаки

Во всех видах злаковых культур содержится витамин Е, который необходим, как и витамин С, для выработки коллагена. Обязательно включите в свой рацион гречку, бобы, овсянку, ячмень и рис.

Мясо индейки

Нежное мясо индейки содержит легко усвояемый природный коллаген. Кроме того, при его употреблении выделяется карнозин, выступающий в паре коллагена как стабилизатор, способствующий максимально долгому сроку жизни клеток этого белка.

Добавьте в свое меню хотя бы несколько из указанных выше продуктов — и очень скоро заметите, как ваша кожа становится мягкой, эластичной и увлажненной. Не забудьте поделиться статьей с подругами и будьте здоровы!

инновационные продукты на основе коллагена

Коллаген – один из ключевых элементов, отвечающих за молодость кожи. Этот структурный белок обеспечивает поддержание ее упругости, эластичности и высокого уровня увлажненности.

В дерме человека преобладает коллаген I и III типа. При этом для молодой кожи характерна высокая концентрация коллагена третьего типа и низкая – первого. С возрастом снижается естественная способность кожи к восстановлению и обновлению. Воздействие солнца (внешний фактор старения) и возрастные атрофические процессы (внутренний фактор) приводят к разрушению коллагеновых и эластиновых волокон и уменьшению синтеза коллагена, особенно III типа. В результате кожа теряет упругость, появляются морщины. Это обуславливает необходимость в стимуляции естественного синтеза коллагена, в том числе III типа, с целью восстановления функционального состояния кожи.

 

Активизация выработки коллагена

Проведя серьезные научные исследования биологических механизмов, позволяющих влиять на протекающие в коже процессы, специалисты немецкой компании MedSkin Solutions Dr.Suwelack смогли создать инновационную форму природного коллагена. Новый продукт максимально совместим с кожей человека (идентичность нативному коллагену составляет 97%) и способен запускать в дерме синтез собственных структурных белков.

Исследования показали, что результативность косметических средств на основе коллагена в первую очередь зависит от степени его сродства с кожей. Высокий уровень совместимости – главное условие, при котором нанесенный на кожу коллаген «воспринимается» ею как собственный и может проникнуть в глубокие слои тканей. При этом недостаточно просто разработать формулу такого коллагена: необходимо еще и сохранить его биологическую активность в процессе производства конечного продукта. Важно не просто доставить коллаген в кожу, но и заставить его регулировать работу фибробластов, увеличивая выработку собственного коллагена кожи, в первую очередь III типа.

Технологии CryoSafe™ и MatriCol®, запатентованные компанией MedSkin Solutions, позволяют решить эти задачи. Благодаря ним удается не только сохранять все природные свойства коллагена, но и комбинировать его с различными ингредиентами, совершенствуя естественные биологические механизмы, отвечающие за молодость кожи.

 

Коллагеновые маски

Многие имеющиеся сегодня на рынке коллагеновые маски (гелевые, кремовые, тканевые, гидрогелевые, биоцеллюлозные) обладают рядом ограничений. Коллаген в них используется обычно не как активный компонент, а лишь как система доставки других соединений. Концентрация действующих веществ сравнительно невелика, при этом часть лечебных и увлажняющих ингредиентов теряется из-за испарения и недостаточной окклюзии. Нередко в состав препаратов входят консерванты. Многие маски не слишком удобны в применении: они требуют интенсивного и длительного очищения, пачкают волосы и одежду. Все эти моменты ограничивают эффективность средств, повышают риск появления раздражений и покраснений.

Основываясь на запатентованной технологии MatriCol®, компания MedSkin Solutions разработала инновационные листовые маски для специализированного ухода, направленного на восстановление и усиление естественных биологических функций кожи.

 

Продукты представляют собой сухой чистый коллаген в форме 3-мерной матричной структуры (листа). Это неактивное состояние обеспечивает надежное сохранение природных свойств действующих ингредиентов – волокон нерастворимого и молекул растворимого коллагена, входящих в состав коллагена пептидов, а так же других компонентов, перечень которых зависит от назначения маски. Активизируется маска с помощью специального активатора. За счет включения в состав трех форм коллагена (волокна, молекулы и пептиды) продукты дают мгновенный успокаивающий эффект, заметно уменьшают выраженность мелких и глубоких морщин и повышают увлажненность кожи, возвращая ей здоровый сияющий вид.

Маски MatriCol® содержат 92% природного коллагена I и III типов, который 97% идентичен белку дермы. Волокна коллагена с неповрежденной тройной спиральной структурой выступают одновременно как в качестве функционального ингредиента, так и системы доставки остальных компонентов.

Молекулы коллагена удерживают в коже влагу, обеспечивая оптимальный уровень гидратации и разглаживая морщины, усиливают клеточный метаболизм, запускают процессы регенерации тканей и регулируют деятельность фибробластов, стимулируя выработку собственного коллагена дермы.

 

Маски нормализируют кислотность кожи, показывая высокие результаты при лечении кожи с нарушенным балансом рН (акне, атопический и себорейный дерматит, кожа пациентов с сахарным диабетом и почечной недостаточностью). Обладают успокаивающими охлаждающими и заживляющими свойствами. Являются оптимальным вариантом постпроцедурного SOS-ухода после аппаратных, в том числе лазерных вмешательств, химических пилингов и иньекций.

Продукты отличаются научно доказанной эффективностью. Не содержат парабенов, отдушек и силоксанов; прошли дерматологический и офтальмологический контроль. Легко снимаются, не требуют дополнительного очищения. Имеют широкий спектр применения и хорошо сочетаются с любыми косметологическими процедурами, ускоряя и усиливая их действие.

 

 

Оригинальные запатентованные технологии – MatriCol®, MatriMar®, MatriGel®, HiCon® – используются при производстве всех профессиональных препаратов MedSkin Solutions: масок, сывороток, массажных средств. Ассортимент марки включает разнообразные продукты для различных зон шеи и лица, в том числе области вокруг глаз; препараты легко вписываются в протоколы салонных процедур. Эффект профессионального ухода продлевают и поддерживают средства для домашнего применения: маски для кожи вокруг глаз и специальные сыворотки.

 

 

9 продуктов с природным коллагеном ⋆ Клиника Красоты dr.Volkova (Киев)

13.09.2018 1006 Статьи

Коллаген — белок, из которого состоят 80% соединительных тканей нашего организма. Без него наши клетки просто распадались бы. После 25 лет в организме запускается процесс сокращения коллагена, что со временем приводит к потере упругости и эластичности кожи. К сожалению этот процесс не обратим, но всё же его можно наладить. Просто нужно употреблять в пищу продукты богатые природным коллагеном.

Продукты, богатые природным коллагеном:

Залог красивой и здоровой кожи — это каши на завтрак. Овсянка, гречневая и ячневая крупа, а так же бобовые культуры помимо коллагена содержат еще и витамины С и Е, которые помогают вырабатывать его. А это значит эти продукты дают двойной эффект.

• • 2. Зелёные овощи

Зелёные овощи богаты витамином С, который является стимулятором выработки коллагена. Капуста и шпинат богаты мощным антиоксидантом лютеином. Он обеспечивает эластичность и увлажненности кожи, разглаживает мелкие морщины и глубокие борозды.

• • 3. Красные ягоды

Малина, клубника, арбуз содержат ликопин, стимулирующий выработку коллагена, а так же он отлично защищает кожу от солнечных лучей.

• • 4. Куриные яйца

Не даром куриное яйцо называют строителем кожи и мышц, ведь оно богато полезными жирами и витамином D, глицином и пролином. Конечно яйцо теряет часть коллагена при варке, но в этом случае просто нужно употреблять вместо одного два яйца.

• • 5. Морская капуста

Для омоложения и повышения кожи нужно употреблять этот продукт два-три раза в неделю. Морская капуста богата природными ускорителями синтеза коллагена — йод и соли.

Морские виды рыбы особенно богаты омега-3 кислотами. Если включить рыбные блюда в рацион, то ваша кожа будет сохранять молодость, сияние и эластичность.

Этот фрукт богат соединениями, нейтрализующими свободные радикалы, которые разрушают ткани. А это означает, что защищают кожу от разрушающих атак. Сливы тоже полезны, но всё именно чернослив более действенный.

Радостная и полезная новость для сладкоежек! Горький шоколад с большим содержанием какао не только вкусный, но и полезен для кожи. Он помогает клеткам кожи насытиться питательными веществами и получить достаточное количество жидкости.

• • 9. Мясо индейки

Индюшиное мясо содержит карнозин — белок, участвующий в выработке коллагена и замедляющий старение. Это весомый повод чаще употреблять блюда из этого полезного продукта.

Возьмите на заметку эти продукты, ведь здоровая и полезная пища залог красоты, молодости и долголетия. Но так же не забывайте, что коже необходим и профессиональный уход. Поэтому не забывайте записываться на салонные процедуры!

автор Алеся Волкова

Анализ соотношения коллаген / мясной белок (мясо и мясные продукты)

Коллаген — это волокнистые белки, найденные в организме человека. Основная функция коллагена состоит в том, чтобы поддерживать ткани организма, такие как мышцы, кости, связки и сухожилия, и удерживать друг друга. Кроме того, коллаген подтягивает кожу и делает вас моложе. Люди с высоким уровнем выработки коллагена на коже выглядят моложе даже в пожилом возрасте. В нормальных условиях выработка коллагена в организме уменьшается с возрастом. Если употреблять правильные продукты, выработка коллагена в организме может возрасти. Красные фрукты и овощи, темно-зеленые листовые овощи, соевые продукты, витамин С, омега-жирные кислоты, семена льна, шиповник и авокадо увеличивают выработку коллагена в коже.

Мясо — это слой мышц и жиров у людей и животных. Он очень богат белком. Белок является важным функциональным и структурным компонентом для всех клеток организма. 15 процентов энергии организма поступает из белков, потребляемых с пищей. Адекватное потребление белка требуется для здорового развития. Взрослым нужна не только энергия, но и белок для восстановления клеток. Все виды растительных и животных клеток содержат некоторое количество белка. Тем не менее, количество белка в продуктах отличается.

Протеины, взятые из продуктов животного происхождения, содержат все аминокислоты, которые нужны организму. Красное мясо содержит большое количество белка, но вредно есть больше. Употребление в пищу продуктов, содержащих слишком много насыщенных жиров, может вызвать многие заболевания, особенно болезни сердца. Согласно исследованиям, грамм 55 для мужчин и грамм 45 для женщин достаточно для удовлетворения ежедневных потребностей.

Согласно Кодексу турецкой кухни соотношение коллаген / мясной белок должно быть не более 12 в нежирном фарше, 15 в говяжьем фарше и 15 в других видах мяса животных.

Анализ соотношения коллаген / мясной белок мяса и мясопродуктов проводится в уполномоченных лабораториях в рамках химических испытаний.

 

 

Выработка коллагена в организме человека – Dr.OHHIRA

До 30-х годов XIX века коллаген был одной из самых больших загадок в науке: лишь в середине десятилетия было представлено первое доказательство его существования как молекулярного образования. Современной науке известно строение, типы, особенности выработки коллагена в зависимости от возраста и образа жизни. Поговорим о значении этого белка для нашего организма, о причинах снижения его содержания и о том, как увеличить выработку коллагена, если это возможно.

Коллаген и его значение

Коллаген – это фибриллярный белок, основной строительный элемент соединительной ткани. Он определяет состояние нашей кожи, костей, хрящей, сосудов и других органов и их систем.

Наглядно продемонстрировать значение коллагена для нашего организма помогут цифры. Он составляет:

• 70% соединительной ткани;
• 70% веса протеинов кожи;
• 25-35% белков нашего тела;
• 60% десен – это коллагеновые волокна;
• 53% хрящевой ткани;
• 27% костной ткани;
• более 50% кровеносных сосудов.

Наш организм сам вырабатывает коллаген из аминокислот, поступающих с питанием. От уровня его выработки будет зависеть наше здоровье, самочувствие, внешний вид. Одна из функций этого важнейшего вещества – стимулирование клеточного метаболизма дермы, ее увлажнения и регенерации. Белок участвует в восстановлении тканей, в процессе роста волос и ногтей. Другие важные функции – увеличение плотности костей, стимуляция зрения, поддержка здоровья десен и сосудов, профилактика атеросклероза.

Дефицит коллагена оказывает негативное влияние на состояние кожи, суставов, сердечно-сосудистой и других систем. Логичным будет вопрос, от чего зависит естественный синтез коллагена и как можно повлиять на его выработку.

Причины снижения уровня коллагена в организме

Коллаген, как и любой белок, постоянно обновляется нашим телом. Как медленно обменивающийся протеин, он служит нам в течение нескольких недель или месяцев, затем разрушается. Прямые факторы, приводящие к его распаду: избыток активных форм кислорода (свободных радикалов) и действие фермента коллагеназы.

Поговорим о причинах, которые приводят к недостаточному синтезу собственного коллагена:

• возрастные изменения. Количество ежегодно обновляемого белка с годами уменьшается. Так, у людей до 25 лет ежегодно вырабатывается 5-6 кг коллагена, в 40 лет – уже около 3 кг.
• Климакс. Этот фактор также можно отнести к возрастным, но речь идет о гормональных изменениях, замедляющих метаболизм и, как следствие, обновление белка. У некоторых женщин уровень его выработки снижается на 20-25 %.
• Частое пребывание на солнце.
• Токсикация организма.
• Вредные привычки и неправильное питание. Причем неправильное не только с точки зрения баланса белков, но и витаминов и минералов, которые способствуют выработке коллагена из аминокислот.

Как повысить выработку коллагена

Ухудшение состояния кожи, преждевременное появление морщин, пигментных пятен, боли в суставах и позвоночнике, снижение концентрации зрения могут свидетельствовать о дефиците коллагена. На его синтез можно повлиять двумя способами: минимизировать воздействие негативных факторов и стимулировать выработку с помощью питания и специальных биодобавок.

Снижение негативных факторов

Для начала необходимо минимизировать процесс преждевременного разрушения коллагеновых волокон. Кстати, в дерме и других видах соединительной ткани коллаген функционирует вместе с еще одним белком – эластином. Перечисленные факторы помогут улучшить выработку каждого из них:

• отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение – ключевые враги коллагена. Никотин запускает химическую реакцию, приводящую к повышенной выработке матричной металлопротеиназы, фермента, разрушающего белковые волокна.
• Отказ от солярия и длительного пребывания на солнце. За интенсивный загар придется расплачиваться морщинками и сухой кожей. Ультрафиолет разрушает клеточную структуру эластина и коллагена, в результате меняется ее плотность и структура.
• Правильное питание. Налегать на мясо и другую белковую пищу нет смысла: организм все равно расщепляет белок на аминокислоты и синтезирует свой. Питание должно быть сбалансированным, то есть содержать достаточно белков, жиров и углеводов.
• Контроль гормонов. Гормоны участвуют в синтезе коллагеновых волокон, а ввиду того что в менопаузу резко снижается выработка эстрогена (подобное происходит и при гормональных сбоях), выработка коллагена может замедляться. Если есть проблемы, стоит обратиться к эндокринологу.

Как восстановить выработку коллагена с помощью питания

Мы уже говорили, что организм не усваивает поступающий в него коллаген, а расщепляет его до аминокислот и синтезирует свой собственный. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы с питанием поступали не только белки, но и продукты, насыщенные веществами, способствующими выработке коллагена. Это медь, железо, никотиновая кислота, витамин С и В6.

Восполнить дефицит основных аминокислот помогут продукты с высоким содержанием протеинов: мясо курицы и индейки, яичные белки, морепродукты. Чтобы стимулировать синтез коллагена, важно добавить в рацион продукты, богатые:

• витамином С: цитрусовые, черную смородину, шиповник, киви, свежую зелень и овощи.
• витамином В6: рыбу, мясо, яйца, бобовые, грецкие орехи.
• никотиновой кислотой: зерновой хлеб, свеклу, фасоль, грибы, ананасы.
• железом: печень, яйца, тыквенные семечки, злаки.
• медью: орехи, морепродукты, черный шоколад, гречневую кашу.

Скудное или недостаточное питание важно компенсировать приемом качественных пищевых добавок: протеина, витаминов, минеральных комплексов.

Всё, от чего зависит синтез и усвоение коллагена, содержит комплексный японский препарат OM-X® плюс от Dr.OHHIRA. С его помощью можно стимулировать выработку коллагена естественным путем: компенсировав нехватку протеина, антиоксидантов (витамины и пребиотики), эластина и гиалуроновой кислоты. В состав входит гидролизированный коллаген морского происхождения, трипептиды коллагена (промежуточные соединения между белками и аминокислотами) с высокой биодоступностью. Компоненты легко усваиваются благодаря микромолекулярной массе. Регулярный курсовой прием препарата способствует повышению естественного синтеза коллагена.

Выводы

• Коллаген – основной белок нашего организма и соединительной ткани.
• С возрастом его выработка замедляется, что приводит к старению кожи, суставов и других систем соединительной ткани.
• Синтез коллагена – сложный процесс, в котором принимают участие многие микроэлементы: витамины РР, С, В6, железо, медь и другие.
• Гормональные сбои, неправильное питание, вредные привычки, частое пребывание на солнце – все эти факторы запускают процесс разрушения коллагеновых волокон и замедляют синтез новых.
• Наладить питание, отказаться от вредных привычек, нормализовать гормональный фон – то, что нужно сделать для активации выработки коллагена.
• Питьевой коллаген с микромолекулярной массой отличается высокой усвояемостью и при регулярном употреблении позволяет восполнить дефицит столь ценного белка.

Купить жидкий питьевой Коллаген ОМ-Х® плюс от Dr.OHHIRA можете тут. 

Коллаген в продуктах

В борьбе за красоту и молодость мы часто обращаемся к косметическим продуктам: кремам, лосьонам, тоникам, скрабам и так далее… Безусловно, всё это нужно, но с возрастом выработка коллагена замедляется и наша кожа начинает увядать. Его запасы можно пополнить, зная, как правильно питаться.

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе об антивозрастной диете, которая поможет твоему организму стимулировать выработку коллагена. Твоя кожи, кости и волосы будут очень благодарны.

Коллаген в продуктах

Все, что тебе нужно, — питаться в основном щелочными продуктами. Они нейтрализуют кислую среду, которая замедляет выработку коллагена. Такая диета — это правила питания, а не строгие ограничения. Главное — научиться отличать «щелочные» и «кислотные» продукты, что не так легко, как может показаться на первый взгляд. Например, лимоны кислые, но образуют щелочную среду.

К нужным тебе продуктам относятся все овощи, особенно зеленые, фрукты и ягоды (персики, бананы, финики, черника, черешня, вишня), орехи. Они должны составлять большую часть твоего дневного рациона — примерно 70 %.

Для оставшихся 30 % (кислой среде) отдай предпочтение курице, говядине и жирным сортам рыбы — они улучшают состояние кожи. Но ни в коем случае не переводи свой рацион только на щелочное питание — это может причинить вред твоему организму.

Продукты питания, необходимые для ускорения синтеза коллагена: тыквенные семечки, гречневая крупа, овсянка, куриная кожица, свиной желатин, пророщенная пшеница, соевые продукты, яйца. Расписание на день может быть примерно следующим.

Приблизительное меню на день

1. Завтрак
   Паровой омлет и фрукты.
2. Обед
   Овощной суп из кабачков и баклажанов.
3. Ужин
   Запеченная рыба с овощами.

В качестве перекуса можешь есть продукты, которые улучшают синтез коллагена. Помимо улучшения состояния кожи, есть еще несколько приятных бонусов: повышается концентрация внимания, нормализуется сон, а волосы становятся более блестящими. Такой диеты уже несколько лет придерживается Жизель Бюндхен, и у нее результат, как говорится, налицо.

Мы желаем тебе вечной красоты, молодости и здоровья! Поделись диетой с подругами.

Красота изнутри: какие продукты есть, чтобы улучшить состояние кожи :: Красота :: РБК Стиль

© Caroline Attwood/Unsplash

Автор Юлия Вахонина

27 сентября 2018

Здоровье кожи напрямую зависит от питания. Вместе с врачом-косметологом и пластическим хирургом Александром Иманиловым Pink составил список продуктов, которые улучшат состояние кожи.

Морепродукты и рыба

Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты — именно они отвечают за «питание» и увлажненность кожи. В осенне-зимний период добавлять эти продукты в рацион особенно актуально, поскольку в это время кожа начинает терять влагу.

Кроме того, морепродукты богаты витаминами А и Е, улучшающими здоровье кожи, а также цинком, который влияет на выработку организмом коллагена, необходимого для ее упругости. По эффективности воздействия на кожу среди морепродуктов первое место занимают устрицы (в них очень высокое содержание цинка). При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3.

Помимо цинка, для выработки коллагена необходим витамин С. Научно доказано, что ежедневное употребление 500–1000 мг этого элемента благоприятно влияет на иммунитет и замедляет старение кожи. Высоким содержанием витамина С отличается свежевыжатый апельсиновый сок (и соки других цитрусовых), а также шпинат, квашенная капуста и шиповник.

Если в осенне-зимний период у вас начинает шелушиться кожа, это сигнал того, что в организме не хватает витамина А. Им особенно богаты морковь, тыква и другие оранжевые овощи. Можно добавить в свой рацион запеченные овощи с греческим йогуртом или морковный сок. Витамин А лучше усваивается вместе с жирами, поэтому в морковный или тыквенный сок лучше добавлять небольшое количество сливок.

Важные продукты для здоровой кожи — орехи, поскольку в них содержится витамин Е. Именно он отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, что в особенности важно для жителей больших городов. Если регулярно съедать горсть миндаля, грецких орехов и фундука, это скоро отразится на состоянии кожи. Несмотря на пользу орехов, среди них есть и те, что могут негативно повлиять на качество кожи. Например, арахис. Есть мнение, что из-за масштабов его промышленного производства он часто содержит опасные составляющие. Кстати, перед употреблением любых орехов важно их хорошо промыть и замочить на несколько часов воде, а затем просушить в духовке.

Оливковое и кокосовое масла

Эти масла отличаются высоким содержанием витаминов А, D, Е и насыщенных жирных кислот, которые дарят коже гладкость и упругость. Кокосовое масло имеет дополнительное достоинство: оно обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому является важной составляющей диеты при борьбе с кандидой. 

Коллагеновых добавок, которые действительно работают

Большинство пищевых добавок обычно подвергаются проверке «стоят ли они того?» спорят, но коллагеновые порошки вызывают больше споров, чем большинство других. Отчасти потому, что ожидания от всего, связанного с коллагеном, огромны: с момента появления филлеров и эстетических процедур белок стал синонимом омоложения кожи и стремления к вечной молодости. Он также соблазнительно колеблется между столпами «здоровья» и «красоты». Для каждого человека, который заинтересован в его пользе для здоровья суставов, артрита и пищеварения (слизистая оболочка кишечника состоит из коллагена), найдется другой, который занимается уменьшением морщин, сиянием волос и укреплением ногтей.

«Коллаген — это белок, но он переваривается, поэтому трудно определить, сколько его используют», — говорит о его эффективности профессор Луиджи Мартини, главный научный сотрудник Королевского фармацевтического общества. «Я также думаю, что причиной проблемы с его репутацией как добавки являются отзывы о продукте, потому что они могут быть очень противоречивыми». Добавьте к этому запуск нескольких знаменитых напитков с коллагеном, и все это начинает напоминать антивозрастной Дикий Запад. «Трудно сравнивать один продукт с другим, потому что не существует стандартизированного пути с коллагеном», — говорит он.«Вы не сравниваете подобное с подобным — и я думаю, что это также вызвало некоторые проблемы, связанные с добавками, потому что они могут сильно различаться по качеству составов».

Это клей, который скрепляет все вместе

Итак, как узнать, что работает, а что нет? Один из брендов, привлекающий много внимания, — это Ingenious Beauty (гуру велнеса Лиз Эрл недавно опубликовала семиминутное видео, совершенно бесплатно, в котором восхваляет эффект своей продукции; и 58-летнего человека с более сияющей кожей вас бы сильно подтолкнули. найти).Запущенный пять лет назад, он стал результатом сотрудничества отмеченного наградами фармацевта Пупиндера Гаторы и эксперта в области фармацевтических исследований Дэвида Хайленда. В отличие от многих новых коллагеновых добавок, которые выпускаются в виде рассыпчатых порошков для смешивания с напитками, их выпускают в форме капсул — по очень конкретной причине. По их словам, ключ к успеху заключается в том, что вместо того, чтобы расщеплять коллаген (и снижать его эффективность) кислотами в желудке, запатентованные капсулы из растительной целлюлозы могут попасть в тонкий кишечник, где организм может чтобы лучше впитывать его.

Ingenious Beauty Ultimate Collagen, 54,99 фунтов стерлингов Морской коллаген One Ocean Beauty, 38 фунтов стерлингов, cultbeauty.co.uk Коллаген вяза и ржи, $ 49,99 Гидратор для кожи Nue Co, 30 фунтов стерлингов Порошок коллагеновых пептидов Vital Proteins, 20 фунтов стерлингов Морской коллаген Correkico, £ 39,95

Также следует обратить внимание на низкомолекулярный вес (его часто называют менее 5000 дальтон, но Ingenious Beauty говорит, что менее 2000 дальтон является оптимальным), который, по мнению некоторых экспертов, также способствует усвоению, а также различные формы коллагена — типа I. и II являются наиболее распространенными, но, как правило, чем больше они разнообразны, тем лучше.И источник важен: в наши дни большинство лучших из них используют морской коллаген (из рыбьей чешуи), поскольку считается, что он усваивается лучше, чем коллаген крупного рогатого скота. Единственный недостаток, особенно порошков, а не добавок, заключается в том, что они могут придать им немного… рыбный вкус. Хорошо сформулированные и в основном приятные на вкус: морской коллаген Correxiko и пептиды коллагена Vital Proteins (это бычий коллаген, но, по словам Дженнифер Энистон, это «клей, который скрепляет все»).Если вы предпочитаете капсулы, попробуйте коллаген Elm & Rye, морской коллаген One Ocean Beauty или гидратор для кожи Nue Co, который, как и Ingenious Beauty, сочетает в себе коллаген с мощным антиоксидантом астаксантином для дополнительной поддержки кожи.

16 лучших коллагеновых добавок | Los Angeles Magazine

Коллагеновые добавки — отличный способ вернуть коже объем и эластичность. Потеря коллагена — неизбежная часть процесса старения, поэтому вам необходимо постоянно пополнять запасы коллагена.Вы будете поражены тем, насколько быстро действует эта добавка.

Что такое коллагеновые добавки?

Коллаген — это натуральный белок, полученный в основном из говядины, свинины и рыбы. Добавки с коллагеном принимаются в виде добавок для поддержания здоровья кожи, суставов, костей и многого другого.

Пептиды коллагена менее заметны на теле человека при местном применении, поскольку молекулы коллагена довольно большие в неповрежденном виде. Имеет смысл проглотить добавки с коллагеном, чтобы увидеть результаты.

Коллагеновые добавки также известны как коллагеновые пептиды, гидролизованный коллаген и коллагеновый белок.

Как работает коллаген?

Коллаген работает, обеспечивая основу для клеток кожи в эпидермисе, которая заставляет их работать вместе должным образом. С возрастом клетки кожи перестают взаимодействовать, и кожа становится более уязвимой для повреждений, морщин и обвисания.

Когда вы потребляете коллагеновые добавки, пептиды из белка расщепляются на небольшие размеры, которые могут проходить через стенку кишечника и связываться с белками вашего тела.Вот как он может придать вашей коже здоровый блеск.

Коллагеновые пептиды — это большие белки, которые необходимо разбить на более мелкие, прежде чем они смогут хорошо работать в вашем организме. Вот почему добавки с коллагеном более эффективны, чем может показаться на первый взгляд.

Каковы преимущества коллагена?

Коллагеновые добавки обладают множеством преимуществ, в том числе улучшенной текстурой кожи и более эластичной кожей, здоровыми ногтями, улучшенным пищеварением, улучшением сна, укреплением костей, улучшенной функцией суставов и здоровым кишечником.

Список чудесных вещей, которые коллаген делает для вашего тела, слишком велик, чтобы его сосчитать.

Коллагеновые добавки полезны при лечении или профилактике остеопороза, артрита, бессонницы, замедленного пищеварения, депрессии и других хронических состояний.

Здоровье костей

Одно исследование показало, что у женщин, принимавших добавки с коллагеном, в течение 6 месяцев наблюдалось увеличение плотности костей.

Зубы

Коллагеновые добавки помогают защитить ваши зубы, укрепляя их и препятствуя развитию кариеса.Вы сможете избежать кариеса, и они продлятся дольше, если вы будете регулярно принимать добавки с коллагеном.

Как принимать коллаген?

Большинство людей принимают дозу коллагена с чашкой кофе, воды или чая. На самом деле нет неправильного способа принимать коллаген, если вы принимаете его каждый день. Некоторые люди по совету медицинских работников вместо этого смешивают коллагеновый порошок с коктейлями.

Что нужно искать в хорошей коллагеновой добавке?

Вам следует искать добавки с коллагеном, которые содержат от 40% до 70% белка по весу.Это те виды коллагеновых добавок, которые будут для вас наиболее полезны.

Коллаген регулярно содержится во многих продуктах питания, включая костный бульон, суставы, сухожилия и кожу. Однако нереально думать, что вы можете использовать все эти источники каждый день. Добавки с коллагеном позволяют без проблем пользоваться преимуществами коллагена.

Коллаген вызывает увеличение веса?

Коллагеновые добавки не заставят вас набрать вес, но если вы начнете есть намного больше жирной пищи и сахара, это может повлиять на ваш вес.Если вы часто едите вне дома или покупаете упакованные закуски с высоким содержанием жира или сахара, это приведет к увеличению количества калорий, которые вы потребляете ежедневно.

Коллаген можно использовать в качестве дополнения к вашему рациону, но вам нужно контролировать, что еще вы едите, чтобы предотвратить увеличение веса.

Что для меня сделает коллаген?

Коллаген является важным питательным веществом для всех аспектов вашей жизни. Он может улучшить вашу кожу, волосы, ногти, пищеварение и даже суставы.

Коллаген считается строительным материалом для белков в организме. Ваше тело не может производить коллаген самостоятельно, поэтому вам нужно получать его из внешних источников, таких как пища или добавки.

Где можно получить коллаген?

Вы можете найти коллаген в здоровой пище, такой как костный бульон, кокосовое масло, орехи и семена, фрукты и овощи, а также нежирное мясо. Все эти продукты являются естественными источниками коллагена, которые предотвратят любые негативные побочные эффекты или влияние на ваше здоровье.

Поскольку коллаген трудно перерабатывается в организме, его необходимо пить вместе с другими полезными ингредиентами, которые увеличивают скорость его всасывания в кровоток.

Топ 16 коллагеновых добавок

1. Коллаген вяза и ржи
2. Мультиколлагеновые протеиновые капсулы Code Age
3. Органический растительный коллаген Builder от Garden of Life
4. Жевательные таблетки HUM Nutrition Glow Sweet Glow с преимуществами
5. Forest103 Advanced Collagen
6. Морской коллаген Amandean
7. Запасной коллагеновый порошок для пополнения запасов
8. Zint Sweet Collagen
9. Zint Collagen Peptides Powder
10. Heivy Liquid Collagen Formula
11. Codeage Multi-Collagen Peptides
12. Vital Proteins Collagen
13. Полный комплекс пептидов Equity Proteins Collagen
14. Коллаген
15. Baebody Collagen Beauty Booster Tea
16. Коллаген Youtheory

Каковы побочные эффекты коллагена?

Коллагеновые добавки не имеют побочных эффектов, если вы принимаете их в соответствии с указаниями врача.Иногда люди испытывают расстройство желудка или диарею, поэтому лучше начать принимать коллаген с малых доз и постепенно увеличивать его.

Вам также следует опасаться коллагенового белка, полученного из коров, поскольку они могут переносить опасные бактерии, особенно если они получены из Китая.

Каковы недостатки коллагена?

У приема коллагеновых добавок нет никаких недостатков, потому что вам не нужен рецепт или не нужно лечиться у врача.

Пептиды коллагена получают из пищи, которую вы едите. Все, что вам нужно делать, это принимать добавки с коллагеном каждый день и наслаждаться их пользой для здоровья.

Коллагеновые добавки настолько полезны для вашей кожи, волос, зубов, пищеварения, здоровья кишечника, суставов, мышц, связок, костей, ногтей, качества сна и многого другого, что их стоит попробовать сами.

Кто может принимать коллаген?

Каждый может принимать добавки с коллагеном, но это особенно полезно для людей, у которых есть проблемы со следующими проблемами:

• Морщины Сухая кожа Боль в суставах
• Плохая эластичность кожи
• Выпадение волос
• Пищеварение
• Слабые кости

Какие добавки с коллагеном самые лучшие?

Вам следует искать добавки с коллагеном, которые являются органическими, полученными от коров травяного откорма, и содержат не менее 20–30 граммов белка на мерную ложку.

Вы можете найти коллаген как в капсулах, так и в форме порошка. Он также доступен как веганская альтернатива. Существует так много разных типов коллагена, что любой может найти тот, который ему нравится.

Как принимать коллаген?

Наиболее распространенный способ приема коллагена — это смешивание порошка с утренним напитком, например кофе, смузи или чаем. Его также можно запивать водой или соком, если вы не думаете, что вам понравится смешивать его с напитком каждый день.

Коллагеновые капсулы глотают так же, как и любые другие таблетки. Вы можете разбить их и смешать с порошком в напитке или проглотить их целиком, если хотите.

Сколько времени нужно, чтобы коллаген работал?

Коллагеновые добавки не дают мгновенного эффекта, потому что вашему организму требуется время, чтобы переварить и усвоить питательные вещества. Большинство людей начинают ощущать преимущества коллагена примерно через четыре недели.

Вы можете отказаться от приема коллагеновых добавок в любое время, но вашему организму требуется около трех месяцев, чтобы полностью усвоить весь коллаген, который накапливается в ваших тканях.

16 лучших коллагеновых добавок

Эта добавка не содержит добавок, наполнителей, глютена, дрожжей, молочных продуктов, сои, яиц или ГМО ингредиентов, которые могут быть вредными для вашего здоровья при ежедневном приеме в течение нескольких месяцев .

Code Age Multi Collagen Protein Capsules

Эти коллагеновые капсулы содержат витамин C и гиалуроновую кислоту, которые работают вместе, чтобы придать вашей коже естественный блеск.

Garden of Life Organic Plant Collagen Builder

Эта добавка сделана из органического китайского ямса, который богат белками и фитонутриентами.Он сертифицирован для веганов, не содержит глютена, ГМО и не содержит сои.

Жевательные конфеты HUM Nutrition Glow Sweet Glow с преимуществами

Коллагеновые жевательные конфеты HUM Nutrition не содержат ГМО, глютена, сои, сахара, веганские и кошерные. Они не содержат искусственных ароматизаторов или консервантов.

ForestLeaf Advanced Collagen Supplement

Эта добавка сделана из пептидов коллагена высшего качества, которые не содержат наполнителей или добавок.В нем нет глютена, сои, молочных продуктов и ГМО.

Эта коллагеновая добавка сделана из выловленной в дикой природе рыбы, которая является чистой пескатарианской альтернативой бычьему коллагену.

Reserveage Collagen Replenish Powder

Коллагеновый порошок Reserveage изготовлен из гидролизованных пептидов коллагена для восстановления эластичности и упругости вашей кожи.

Zint Sweet Collagen

Zint Sweet Collagen содержит экстракты ягод асаи, личи и сладкого картофеля, которые придают вам антиоксидантный заряд.Он также не содержит глютена, сои, молочных продуктов, ГМО-ингредиентов и искусственных ароматизаторов.

Порошок пептидов коллагена Zint

Порошок коллагена Zint восстанавливает эластичность и состоит из растительных экстрактов. В нем нет глютена, сои, молочных продуктов и ГМО.

Heivy Liquid Collagen Formula

Жидкая коллагеновая добавка Heivy содержит 15 граммов белка на флакон. В нем также нет глютена, сои, молочных продуктов, ГМО-ингредиентов и добавленного сахара.

Мультиколлагеновые пептиды Codeage

Эта добавка, сделанная из пептидов коллагена от коров травяного откорма, также не содержит ГМО и глютена.

Vital Proteins Коллагеновые пептиды

Эта добавка содержит 20 граммов белка на мерную ложку. Он не содержит глютена, сои, ГМО-ингредиентов и лишнего сахара.

Equip Complete Collagen

Эта коллагеновая добавка сделана из полностью натуральных ингредиентов и не содержит наполнителей, добавок или искусственных ингредиентов.Он веганский и без глютена.

Ancient Nutrition Bone Broth Collagen

Эта коллагеновая добавка имеет богатый пикантный вкус и содержит пищеварительные ферменты для поддержания оптимального здоровья. Он также не содержит глютена, молочных продуктов, сои, ГМО-ингредиентов, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Baebody Collagen Beauty Booster

Коллагеновый усилитель красоты Baebody представляет собой смесь органического зеленого чая и растворимых пищевых волокон без ГМО и глютена.Он повышает уровень энергии, помогая поддерживать здоровье кожи и волос.

Youtheory Collagen Protein

Эта коллагеновая добавка содержит натуральные ингредиенты, такие как органические экстракты растений и говядину травяного откорма. В нем нет глютена, ГМО-ингредиентов, искусственных ароматизаторов и добавленных сахаров.

---

Какая правильная дозировка?

Правильная дозировка коллагена зависит от марки и типа добавки, которую вы принимаете.Всегда проверяйте дозировку коллагеновой добавки и никогда не превышайте или не превышайте ее.

Вам следует принимать коллаген каждый день только в рамках здорового питания, и если вы собираетесь принимать более одного типа коллагеновых добавок, убедитесь, что они содержат разные типы коллагена. Например, если вы принимаете и бычий коллаген, и морской коллаген, вам следует принимать их в разное время дня.

Остерегайтесь коллагеновых ингредиентов

Многие бренды добавляют в свои коллагеновые добавки дополнительные ингредиенты, которые совершенно не нужны.Вам просто нужно найти чистый белок коллагена без добавленных ингредиентов или наполнителей.

Вам также следует избегать употребления глютена при приеме коллагена, потому что он мешает вашему организму правильно перерабатывать коллаген.

Коллагеновые добавки полностью безопасны, но если у вас есть аллергия или чувствительность, держитесь подальше от пептидов коллагена, полученных из коровьей кожи и хрящей, поскольку они могут не соответствовать вашей системе.

Вместо этого возьмите коллаген, полученный из органических растений и говядины травяного откорма.

Вреден ли прием коллагена для почек?

Некоторые люди обеспокоены приемом коллагеновых добавок, потому что опасаются, что это вызовет повреждение почек. Но нет никаких доказательств того, что это правда, так что не беспокойтесь об этом.

Ваши почки отфильтровывают загрязнения, и все, что вы принимаете в рамках здорового питания, никоим образом не повредит им.

Какой коллаген вам следует принимать?

Вы должны найти коллагеновую добавку, которая предлагает различные виды коллагена.Двумя основными типами являются крупный рогатый скот и морской, у каждого из которых есть свои преимущества. Пептиды коллагена коров, как правило, легче усваиваются организмом, поскольку они меньше по размеру.

Морской коллаген состоит из хрящей и считается более полезным для суставов, костей и кожи.

Как принимать добавки с коллагеном

Коллаген — это простая добавка. Просто откройте крышку бутылки и налейте немного под язык. Он должен немедленно впитаться, и вы сможете почувствовать легкий привкус говядины или рыбы, в зависимости от того, какой тип коллагена вы принимаете.

Коллаген также можно смешивать с водой или соком, и он не меняет вкуса напитка, поэтому вам не о чем беспокоиться. Вы также можете добавлять коллаген в супы или рагу, чтобы получить дополнительный заряд белка. Добавки с коллагеном легко принимать, и они полностью безопасны, поэтому просто выберите марку, которая содержит желаемый тип коллагена.

Мы надеемся, что наш список из 16 лучших коллагеновых добавок помог вам принять решение о покупке.

—

Этот товар предоставлен Verma Farms, платным рекламодателем.Контент не прошел независимую проверку журналом Los Angeles .

10 лучших коллагеновых добавок, которые стоит принимать

Коллаген, один из строительных блоков здоровой кожи (а также волос, ногтей и костей), играет ключевую роль в создании пухлой, здоровой и эластичной кожи. Но, как и все хорошее, этому приходит конец, и по мере того, как мы стареем, начиная с двадцати пяти лет, нашему телу становится все труднее производить, что приводит к потере эластичности, упругости и сияния.«Мы не можем предотвратить [потерю коллагена], но мы можем ее замедлить», — говорит косметический хирург доктор Бенджи Диллон. Да, применение витамина С и SPF важно, но теперь эксперты сходятся во мнении, что прием коллагеновых добавок тоже может помочь.

Стоит ли принимать коллаген?

Короче да. Ежедневные клинические испытания показали, что коллагеновая добавка может замедлять расщепление собственного коллагена в организме. Фактически, морской коллаген в супер-пудре Collagen Super Powder от Beauty Pie уменьшил его на 31 процент.«Ежедневно употребляя эффективную дозу, вы можете рассчитывать на более пухлую и влажную кожу», — говорит Кей Али, официальный диетолог Beauty Pie. Он также может способствовать выработке гиалуроновой кислоты благодаря «способности стимулировать рецепторы HAS2 в дерме», что означает, что кожа также будет выглядеть более увлажненной. Чем старше мы становимся, тем больше у нас истощение коллагена, что говорит о том, что добавки — отличная идея после 40 лет.

Однако долгое время жюри было открытым, и некоторые эксперты по коже не были убеждены в их эффективности.Но похоже, что в последние пару лет, когда стали доступны более инновационные составы, многие согласны с тем, что стоит принимать, и не только для кожи, но и для волос и ногтей. Тем не менее, не все равны: «Я большой сторонник доступных вариантов напитков, таких как Skinade», — говорит д-р Диллон. «У бренда есть изрядное количество клинических исследований, демонстрирующих отличные результаты, поэтому я верю в это. Во многих случаях с другими продуктами потребление коллагена просто означает, что коллаген расщепляется пищеварительными процессами организма.”

Какая форма коллагена наиболее эффективна?

«Коллагеновая добавка обеспечивает различные типы коллагенового белка при ежедневном приеме в виде порошка, геля, напитка, капсулы или таблетки», — объясняет Али. «Хотя было идентифицировано 28 различных типов, коллаген первого типа чаще всего обнаруживается в коже, костях, зубах, сухожилиях, связках, сосудистых связках и органах. Обычно его добывают из морских, свиных или бычьих источников ».

Подробнее: 14 Лучшее средство от прыщей и продукты от прыщей

Как выбрать добавку коллагена?

Али стремится указать на то, что многие из коллагеновых добавок, представленных на рынке, не обеспечивают даже близкого к количеству коллагена, необходимого для замедления его распада в организме: «Десять граммов — это среднее требуемое количество», — говорит она. указывая на то, что важно покупать формулы гидролизованного коллагена, поскольку они могут эффективно усваиваться нашей пищеварительной системой и могут попасть туда, где им нужно.

Стоит ли принимать коллаген каждый день?

Да, для хороших результатов его нужно принимать ежедневно. Обязательно следуйте инструкциям на вашем коллагеновом продукте.

Лучшие добавки с коллагеном, чтобы попробовать сейчас

Vida Glow Original Natural Marine Collagen Supplement

Лучшие добавки с коллагеном Великобритания 2021: преимущества укрепляющих кожу капсул, порошков и напитков

Последнее изменение 08 ноя 2021 г., 16:37 GMT Бриди Уилкинс Лучшие добавки коллагена в Великобритании: порошки и капсулы коллагена, используемые Викторией Бекхэм, Дженнифер Энистон, Милли Макинтош, стилистом Кардашьян Джен Аткин и другими.

Если вы еще не знаете о важности коллагена для кожи, узнайте больше. Коллаген отвечает за силы и эластичности кожи , а это означает, что его недостаток может привести к тому, что ваше лицо будет выглядеть уставшим, что неудивительно, почему он пользуется успехом у таких, как Victoria Beckham , Kardashians и Jennifer Aniston .

СВЯЗАННЫЕ: Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон и Ким Кардашьян — все одержимы этим культовым увлажняющим кремом.

Вот где появляются коллагеновые добавки, которые повышают ваш уровень и работают над восстановлением упругости вашей кожи.Узнайте все, что нужно знать об этом чудо-ингредиенте, и откройте для себя самые лучшие питательные для кожи добавки с коллагеном в форме капсул, порошка и напитка…

Что такое коллаген?

Коллаген — один из самых распространенных белков в организме. Он укрепляет кожу и способствует ее эластичности и увлажнению, в то время как синтез коллагена снижается на 1,5% в год после 25 лет — в этот момент признаки старения станут более заметными. Помимо старения, воздействие ультрафиолета и факторы окружающей среды, такие как курение и алкоголь, могут вызвать снижение выработки коллагена.Он также действует как клей, который скрепляет связки, суставы и кости.

СВЯЗАННЫЙ: Дженнифер Энистон добавляет этот порошок коллагена в свой утренний кофе

Каковы преимущества добавок коллагена?

Несколько исследований показали, что добавки с коллагеном могут замедлить процесс старения, но непостоянство будет препятствовать результатам. Исследование, опубликованное в журнале Natural Medicine Journal, доказало, что у женщин, принимавших добавки с коллагеном, наблюдалось значительное улучшение в отношении пятен гиперпигментации и размера пор через шесть месяцев.

Лучшие добавки с коллагеном, которые стоит попробовать

Посол Skinade Пол Банвелл согласен с тем, что добавки с коллагеном следует принимать как минимум в течение 30 дней, чтобы увидеть разницу. Привязка к регулярному режиму потребления жизненно важна, но наука показывает многообещающие доказательства для тех, кто его придерживается. Если вы хотите начать, вот наша редакция лучших коллагеновых добавок, которые стоит попробовать.

Коллагеновый порошок Дженнифер Энистон и Кортни Кардашьян

Vital Proteins Collagen Peptides, 31 фунт стерлингов.99 / 45,68 долларов США, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Друзья звезда Дженнифер Энистон — большая поклонница коллагена — и после долгих лет использования коллагенового порошка Vital Proteins она наконец объединилась с брендом в качестве руководителя Креативный директор. Poosh гуру образа жизни Кортни Кардашьян — еще одна знаменитость, которая поддерживает популярные коллагеновые добавки и даже имеет собственный коллаб, Vital Proteins x Poosh .

Новейший коллагеновый порошок на рынке

Glow Booster, £ 24,95, Innermost

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Новейший продукт на рынке коллагена поступает от Innermost. Glow Booster от бренда содержит здоровую дозу коллагена, а также гиалуроновую кислоту для смягчения сухости кожи и витамин С для ускорения и поддержки скрытого тока коллагена.

Протеин + коллагеновый порошок Хлоя Кардашьян утверждает, что

Dose & Co Collagen Protein Powder , £ 28.49 / $ 41,54, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Уже используете протеиновый порошок для повышения уровня до или после тренировки? В него также добавлен коллаген, который поддерживает вашу кожу, волосы и ногти. Каждая порция содержит 20 г белка и 10 г коллагена с вкусным ванильным вкусом, который заставит вас сиять изнутри.

Лучшая сделка на Amazon

Коллагеновый порошок Wellgard, золотой стандарт, £ 13,49, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот коллагеновый порошок Wellgard — бестселлер Amazon, полный высоких уровней аминокислот и антиоксидантов.Просто добавьте в чай, кофе, смузи или суп и приготовьтесь сиять.

Ежедневные инъекции коллагена для добавления в свой рацион

Boost Me 7-дневные инъекции коллагена, 20,95 фунтов стерлингов, Swisse Me

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот удобный снимок содержит ваше ежедневное исправление коллагена, а также взрыв апельсина для ваших потребностей в витаминах А и С. Идеально подходит для того, чтобы быстро дополнить утренний распорядок дня или положить в сумку и взять ее с собой.Плюс, ПРИВЕТ! читатели получают скидку 30% на самых продаваемых коллагеновых продуктов бренда — просто добавьте промокод HELLOMAG при оформлении заказа.

БОЛЬШЕ: Шерил использует эти добавки для сияющей кожи

Коллагеновые капсулы Triple Hit

120 капсул с морским коллагеном, 21,78 фунтов стерлингов,

КУПИТЬ СЕЙЧАС

SuperSelonic collagen’s с добавкой морского коллагена кислота и витамин С для мощной смеси, предлагающей рекомендуемую суточную дозу каждого комплекса.В частности, коллаген был специально выбран из-за его хорошо усваиваемых свойств с пептидами, полученными из рыбы. Бренд также гордится своим подходом к производству без ГМО, без консервантов, глютена, молочных продуктов и гормонов.

ЧИТАЙТЕ: 16 лучших многоразовых косметических продуктов, которые можно купить в 2021 году — потому что делать покупки с умом круто

Любимые коллагеновые добавки инсайдеров

Advanced Nutrition Skin Collagen Support, 40 фунтов стерлингов, Харви Николс

МАГАЗИН СЕЙЧАС

Beauty Insider клянутся добавками Advanced Nutrition за то, что они действительно выполняют то, что они обещают, и даже больше.Их капсулы для поддержки коллагена включают хитроумный коктейль из витамина С, цинка, экстракта виноградных косточек, МСМ и концентрата дыни для активации коллагена вашей кожи.

Коллагеновый напиток со знаменитой клиентурой

30 пакетиков, £ 97,95, Dermoi

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Skinade насчитывает Victoria Beckham , Millie Mackintosh среди своих поклонников.Каждая бутылка содержит 7000 мг высококачественных пептидов коллагена без искусственных красителей или ароматизаторов и менее 35 калорий. Хотя это не дешево, научно доказано, что жидкости лучше усваиваются, чем твердые (хотя это не является предписанием), и лояльные знаменитости Скинада подтверждают его авторитет.

Марка коллагена Аманда Холден любит

Revive Collagen Enhanced Plus от 39,99 фунтов стерлингов, Revive Collagen

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Аманда Холден берет свои пакетики Revive Collagen каждый день и часто делится снимками с поклонниками в Instagram.

О своем партнерстве с брендом она сказала: «Продукты с коллагеном были незаменимыми красотками на протяжении многих лет. Когда я обнаружила Revive Collagen, я была потрясена качеством их продуктов и их репутацией в области устойчивого развития».

Линия Enhanced Plus содержит 10 000 мг морского коллагена на порцию, а также кератин, ретинол и ряд полезных для здоровья витаминов.

Коллагеновые капсулы с австралийским подходом к оздоровлению

Swisse Beauty Glowing Skin, 29 фунтов стерлингов.30, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Хорошо известно, что австралийцы кое-что знают о здоровом образе жизни. От безопасности на солнце до занятий спортом на свежем воздухе, они стали мировым лидером во многих областях здоровья и благополучия — и теперь все дело в швейцарской. С глобальными послами Крисом Хемсвортом и Эльзой Патаки это один из ведущих велнес-брендов Австралии. Таблетки Beauty Glowing Skin с гиалуроновой кислотой и пептидами коллагена содержат витамин С, который помогает поддерживать выработку коллагена, а также меди и бета-каротина.

Пробиотический коллагеновый напиток

The Beauty Chef Collagen Inner Beauty Boost, от 16 фунтов стерлингов, Cult Beauty

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Созданный стилистом из Бонди, а ныне основателем Beauty Chef Карлой Оутс, этот био- ферментированный пробиотический напиток наполнен коллагеном. Как «средство для ухода за кожей в бутылке», он поддерживает уровень влажности и эластичность кожи изнутри. Он не содержит сахара, глютена и подходит для веганов.

БОЛЬШЕ: Лучшие ночные маски для лица, которые работают, пока вы спите

Коллагеновый напиток, любимый телезвездами

Жидкие пакетики Absolute Collagen, £ 33,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Сделано из морского коллагена и осветляющий витамин С, неудивительно, что пакетики Absolute Collagen — это утренний ритуал для Nadia Sawalha . Звезда Loose Women рассказала, что добавляет его в свой домашний костный бульон не менее трех раз в неделю, чтобы улучшить состояние кожи, ногтей и волос.Кроме того, он имеет вкусные ароматы лимона, малины или манго и мандарина!

Загрузка плеера …

СМОТРЕТЬ: 5 шагов, чтобы получить идеальное свадебное сияние с Jurlique

HELLO! Выбран редакционным и независимым образом — мы представляем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам. ПРИВЕТ! может получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

коллагеновых добавок: действительно ли они работают? | Уход за кожей

Мне прислали столько коллагеновых добавок, что почти никто не выходит из моего дома без навязанной им коробки желатина по завышенной цене.Я получаю от вас частые вопросы, которые спрашивают, стоит ли с точки зрения ухода за кожей коллагеновые порошки, капсулы, желе и напитки. Неудивительно, что к 2027 году стоимость производства коллагена для полости рта в США вырастет вдвое и составит 8 миллиардов долларов (5,85 миллиарда фунтов стерлингов). оставаться упругими, эластичными и пухлыми. Он уменьшается с возрастом (менее устойчиво у курильщиков и поклонников солнца), ускоряя дряблость и появление морщин.Этот потерянный белок обещает заменить добавки гидролизованного коллагена (животного или веганского происхождения).

Было проведено множество заслуживающих доверия исследований, и некоторые результаты были очень обнадеживающими, предполагая, что оральный коллаген может уменьшить морщины, дряблость, обесцвечивание, даже целлюлит у некоторых людей. Но переменные бесконечны. Мы еще не знаем оптимальную дозу для приема или даже какой тип коллагена наиболее эффективен и для кого.

Некоторые положительные исследования были, по крайней мере, частично профинансированы брендами коллагена, и, кроме того, индустрия добавок, как известно, не регулируется и нестандартизирована, поэтому нет необходимости в двух одинаковых капсулах.Мы еще не уверены, сколько коллагена усваивает и удерживает организм. Нет никаких сомнений в том, что некоторые участники, принимающие коллаген, не увидят улучшений и зря тратят свои деньги.

Хотя еще слишком рано говорить о том, придет ли оральный коллаген на пользу, можно воспользоваться подходом молящегося агностика и в качестве меры предосторожности принять внутрь. Исследования в подавляющем большинстве случаев предполагают, что коллаген безопасен, и в конце концов, пунт окупился благодаря антиоксидантному уходу за кожей — теперь широко одобренному косметологами-дерматологами.

Тем не менее, как непрофессионал, работающий в том же сообществе, я могу заметить — хотя и анекдотично — одну резкую разницу: каждый знакомый мне эксперт был одним из первых, кто применил антиоксидантные средства для ухода за кожей, в то время как очень немногие отраслевые специалисты, с которыми я сталкиваюсь (в том числе и я), используют коллаген. капсулы проспективно.

Краткое руководство

Субботний журнал

Показать

Эта статья написана в субботу, новом печатном журнале Guardian, который сочетает в себе лучшие черты, культуру, образ жизни и статьи о путешествиях в одном красивом пакете.Доступно сейчас в Великобритании и ROI.

Спасибо за ваш отзыв.

На что дерматологи обычно вешают свои лабораторные халаты, — это преимущества диеты, богатой коллагеном (с большим количеством молочных продуктов, рыбы, мяса, курицы, сои, темпе, чечевицы) и актуальных ретиноидов, таких как ретинол, эффективность которых доказана клинически. подавляют распад коллагена и стимулируют его дальнейшее производство.

Итак, если вы долго играете с оральным коллагеном, мой совет — избегать дорогостоящих добавок.Цена не является показателем качества, и азартные игры безвредны только в том случае, если проигрыш не повредит.

11 лучших коллагеновых добавок от 20 до 50 долларов

Men’s Journal стремится представить только лучшие товары и услуги. Мы обновляем, когда это возможно, но срок действия предложения истекает, и цены могут измениться. Если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок, мы можем получать комиссию. Вопросов? Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Коллаген, который часто называют клеем организма, за последние несколько лет стал широко использоваться.Но со всеми белками коллагена, представленными на рынке в наши дни, как вы теперь, какой из них подходит вам? Мы поискали в сети и обнаружили, что Bulletproof — лучшая в целом коллагеновая добавка.

Коллаген — один из строительных блоков природы; он содержится в костях, коже, волосах, ногтях, сухожилиях, связках — на самом деле коллаген составляет около 30 процентов всего белка, содержащегося в организме. Это ключевой структурный белок, обеспечивающий прочность, эластичность и регенерацию всех наших соединительных тканей.Все они, включая нашу кожу, сухожилия, связки, хрящи и кости.

Почему в последнее время появился интерес к протеину коллагена? По мере того, как мы становимся старше, производство коллагена начинает замедляться, как и большинство процессов в организме. Когда это происходит, наша кожа становится менее эластичной и более хрупкой. Наши волосы начинают терять цвет, суставы становятся менее гибкими. Слой дермы кожи является основным источником коллагена, и получение достаточного количества может помочь сохранить здоровье вашей кожи.

Наука доказала, что регулярные добавки коллагена могут повысить способность организма вырабатывать его больше. И по мере того, как мы стареем и производство коллагена уменьшается, это становится все более важным. Это нужно нашим костям, нашей коже — и нашим волосам! Таким образом, регулярное употребление коллагеновых добавок может быть полезным во многих отношениях. Есть даже свидетельства того, что коллаген улучшает здоровье сердца, печени, качество сна, скорость заживления и даже пищеварение.

Для спортсменов коллаген может помочь укрепить связки и сухожилия — соединительные ткани, соединяющие кости и мышцы.Это может сыграть роль в предотвращении травм и восстановлении тканей, а также ускорить выздоровление.

Какие еще добавки с коллагеном вошли в список?

• Youtheory создана специально для парней; он содержит супер-порцию протеина благодаря сывороточному протеину;
• Keyto добавляет масло MCT, сжигающее жир, для ускорения похудания;
• Heivy выпускается в форме жидкой дроби, так что мы можем проглотить его и забыть;
• Amandean выпускается в удобных одноразовых палочках для коллагена в пути.

Существуют десятки добавок коллагена. Какой из них вам подходит? Мы выбрали Bulletproof в качестве нашего фаворита. Вот лучшие из остальных.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Дженнифер Энистон использует эти 3 жизненно важных коллагеновых продукта

Us Weekly имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги.

Цены и запасы верны на момент обновления товара, но могут быть изменены.

Коллаген необходим в любом серьезном косметологическом кабинете. Если вы надеетесь на эластичную, нестареющую кожу, сильные, блестящие волосы и длинные ногти, вам понравится немного коллагена в повседневной жизни. У него так много других потенциальных преимуществ для здоровья! Неудивительно, что такая икона, как Дженнифер Энистон , так сильно полагается на нее!

Некоторое время мы были поклонниками Vital Proteins, так как этот бренд является фаворитом многих ведущих знаменитостей, таких как Кортни Кардашьян , но наш энтузиазм по поводу VP только вырос, когда Энистон подписала на новый креативный директор всего несколько месяцев. назад.

«У меня была страсть к здоровью и благополучию в течение многих лет», — сказала актриса Morning Show . «Я знаю, что эта тема может быть сложной, поэтому в рамках этой кампании я хочу показать простые способы включения коллагена в вашу повседневную жизнь. Для меня это добавление его в утренний кофе и восстановление после тренировки, но действительно есть вариант для всех ».

Лучшая часть? Вы можете сэкономить на всех Vital Proteins прямо сейчас!

Послушайте эти незаменимые летние советы по красоте от Бобби Браун менее чем за 5 минут!

Она тоже не останавливается на достигнутом.Хотите делать покупки именно те продукты, которые Энистон использует ежедневно? Мы собрали для вас три варианта, все они доступны на Amazon — со скидкой!

Оригинальные пептиды коллагена

Amazon

Вот что Энистон сказала об этой любимой фанатами добавке: «Моя рутина, связанная с коллагеном, заключается в добавлении пептидов коллагена Vital Proteins в мою утреннюю чашку кофе или смузи — так легко использовать». Этот неароматизированный порошок также содержит другие спасители кожи, такие как витамин С и гиалуроновая кислота!

Видеть это!

Получите пептиды коллагена Vital Proteins со скидкой на Prime Day на Amazon! Обратите внимание, что цены действительны на дату публикации, но могут быть изменены.

Коллагеновый крем

Amazon

Энистон любит ванильный вкус сливок из кокосового молока. «Утро должно быть легким», — сказала она. «Вот почему я люблю добавлять в свой кофе коллагеновый крем Vital Proteins Collagen Creamer в ванили. Это безмолочная и безглютеновая альтернатива обычным сливкам для кофе ». Он даже содержит повышающие энергию МСТ — и без искусственных подсластителей!

Видеть это!

Купите крем-крем Vital Proteins Collagen Creamer в ванили на распродаже на Prime Day на Amazon! Обратите внимание, что цены действительны на дату публикации, но могут быть изменены.

Выстрел коллагена для сна

Vital Proteins

Здоровый режим сна является обязательным условием для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, и эта небольшая порция сна включает мелатонин, магний и ГАМК в дополнение к коллагену, чтобы помочь вам спокойно вздремнуть. Как говорит Энистон: «Я принимаю укол коллагена для сна перед сном для более спокойного ночного сна».

Сделайте прививку коллагена для сна в чернике и лаванде со скидкой на Prime Day на Amazon! Обратите внимание, что цены действительны на дату публикации, но могут быть изменены.

Ищете больше? Купите здесь больше коллагеновых продуктов от Vital Proteins и посмотрите еще больше коллагеновых добавок здесь! Не забудьте ознакомиться со всеми ежедневными предложениями Amazon, чтобы найти еще больше интересных вещей!

Ознакомьтесь с другими нашими предложениями и предложениями здесь !

Этот пост предоставлен вам командой Us Weekly’s Shop With Us. Команда Shop With Us стремится выделить продукты и услуги, которые могут быть интересны и полезны нашим читателям, такие как маски для лица, средства для автозагара, леггинсы в стиле Lululemon и все лучшие подарки для всех в вашей жизни.

No related posts.