Программа для тренировок: Программы тренировок в тренажерном зале, план тренировки для мужчин и женщин

Программа тренировок на объём мышц 3 раза в неделю

Программа тренировок на объём отлично подойдет тем, кто хочет максимально увеличить мышечные объемы, преимущественно за счет саркоплазматической гипертрофии, чему способствует высокое количество повторений и повышенный объем тренировки. Стоит отметить, что данные программы тренировок по бодибилдингу предназначаются для продвинутых культуристов со стажем регулярных тренировок более одного года. Новичкам же лучше начинать с фулбоди тренировки.

Особенности программы тренировок на объем

Итак, данная программа тренировок для объема мышц базируется на основе трехдневной сплит программы тренировки мышц-антагонистов. Упражнения на противоположные мышечные группы объедены в суперсеты для повышения интенсивности и увеличения интенсивности тренировки.

К примеру, возьмем понедельник, тренировка грудь и спина. Вы делаете подход подтягивания и, сразу же, практически без отдыха, выполняете подход жима штанги лежа. Затем отдыхаете 90-120 секунд и выполняете второй подход суперсета на грудь и спину. И так далее.

Такая схема тренировок мышц-антагонистов, лежащая в основе данной программы тренировок для объема мышц, имеет ряд преимуществ, среди которых: оптимальная частота тренировок способствующая восстановлению и увеличению объема мышц, увеличение интенсивности тренировки, экономия времени.

Длительность программы тренировок на объем мышц составляет 8 недель, после чего следует посвятить неделю отдыху и восстановлению организма. После отдыха приступайте к тренировкам по программе тренировок для набора массы немного снизив нагрузку.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ОБЪЕМ МЫШЦ

ПОНЕДЕЛЬНИК (ГРУДЬ и СПИНА)

1. Подтягивания широким хватом 4х12-15
2. Жим штанги лежа 4х12-15
3. Тяга штанги в наклоне 3х12-15
4. Жим гантелей на наклонной скамье 3х12-15
5. Тяга гантели одной рукой 3х12
6. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье 3х12

СРЕДА (КВАДРИЦЕПСЫ и БИЦЕПСЫ БЕДРА + икры)

1. Приседания со штангой 4х15-20
2. Мертвая тяга на прямых ногах 4х12-15
3. Разгибание ног в тренажере 3х15
4. Сгибание ног в тренажере 3х15
5. Подъем на носки сидя 3х20
6. Подъем на носки стоя 3х15-20

ПЯТНИЦА (ПЛЕЧИ, БИЦЕПС и ТРИЦЕПС)

1. Жим штанги стоя 4х12-15
2. Тяга штанги к груди стоя 4х12-15
3. Сгибания рук со штангой 3х12-15
4. Жим узким хватом 3х12-15
5. Молотки с гантелями 3х12
6. Французский жим стоя 3х12

53 тренировочных программы для Начинающих, Продвинутых, Профессионалов и Мастеров

/articles/comment/2806-neplohaja-podborochka

Неплохая подборочка!

/articles/comment/2807-molodcy-krasochno-nagljadno-i-na-rodnom-moguchem

Молодцы! Красочно, наглядно и на родном могучем.

/articles/comment/2808-na-ih-zhe-sajte-objasnjaetsja-kak-vypolnjat-to-ili

+ на их же сайте объясняется как выполнять то или иное упражнение

/articles/comment/2809-cpasibo-ogromnoe-budem-probovat

Cпасибо огромное,будем пробовать)

/articles/comment/2810-objasnenija-uprazhnenij-i-ih-vypolnenija-udobny-i

Объяснения упражнений и их выполнения удобны и пригодятся для формирования базы упражнений на workout.su Как раз занимаюсь их обработкой, чтобы залить сюда, думаю админы придумают как лучше связать эту инфу с уже готовой базой.

/articles/comment/2823-ochen-interesno-nachnem-probovat

Очень интересно, начнем пробовать!!!

/articles/comment/2849-spasibo-klassno

Спасибо, классно)

/articles/comment/2850-interesno-tolko-kak-ih-cheredovat-skolko-vypolnjat

Интересно только как их чередовать, сколько выполнять одну программу, а потом переходить к другой. Я конечно понимаю что нужно слушать свой организм и думать самому, но такое разнообразие немножко образует кашу в голове

/articles/comment/2851-vybirajte-po-urovnju-podgotovki-cheredovat-mozhno-kak

Выбирайте по уровню подготовки, чередовать можно как угодно с учетом задействованных групп мышц. Эти программы хороши как сами по себе, так как памятки если вдруг возникли проблемы с подбором упражнений.

/articles/comment/2873-poradovali

Программа беговых тренировок для подготовки к марафону — все о беге на Get.run

Если вы новичок в беге, но хотите пробежать свой первый марафон, то эта 20-недельная программа поможет вам, начав с нуля, пересечь финишную черту!

Перед тем, как начать, важно, чтобы вы могли пробежать от 3 до 5 км за тренировку. Это базовый уровень, поэтому если вы пока на это не способны, постепенно увеличивайте километраж и лишь после этого приступайте к занятиям по этой программе. 

Используйте монитор сердечного ритма, начиная с 1 недели.

Программа беговых тренировок — неделя 1

• Понедельник: Бег на 3 км
• Вторник: Бег на 1,5 км
• Среда: Бег на 1,5 км
• Четверг: Бег на 3 км
• Пятница: Бег на 1,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка на 5 км

Неделя 2 — подключаем интервальный бег

• Понедельник: Бег на 1,5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бега с ЧСС на 20-30 ударов выше, чем при легком беге. 1 мин легкого бега. Всего 6 быстрых интервалов. Заминка — 1 мин.
• Среда: Бег на 3 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка — 1,5 км, затем бег 2,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше, чем при легком беге. Заминка — 1,5 км.
• Пятница: Бег на 3 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка на 6,5 км

Программа бега — неделя 3

• Понедельник: Бег на 3 км
• Вторник: Интервальный бег. Разминка 1,5 км. 1 мин бега с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкий бег. 8 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег на 5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 3 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег на 3 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка на 8 км

Неделя 4 — увеличиваем нагрузку

• Понедельник: Бег 3 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 30 сек бега с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин — легкий бег. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 3 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 4 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 9,5 км

Беговая неделя 5

• Понедельник: Бег 3 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бега с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 11 км

Неделя 6

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 30 сек бег с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин легкого бега. 12 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 6,5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 5,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 13 км

Беговая программа — неделя 7

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 6,5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км, затем бег 6,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 14,5 км

Неделя 8

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 30 сек бег с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин легкого бега. 12 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 6,5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 7 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 16 км

Неделя 9 — произвольные интервалы!

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Составьте свой план тренировки! Разогрейтесь, затем меняйте темп и интенсивность бега на протяжении 6,5 км. Не забывайте про заминку.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 8 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 17,5 км

Неделя 10 — половина тренировочной программы к марафону

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 9 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 19 км

Неделя 11 — пробегите полумарафон

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин легкого бега. 12 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 9,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 21 км

Неделя 12 — марафон все ближе

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Составьте свой план тренировки! Меняйте темп и интенсивность бега на протяжении 6,5 км (включая разминку и заминку).
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 10,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 22,5 км

Неделя 13

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 11 км. Бег 10,5 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 24 км

Неделя 14

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 30 сек бег с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин легкого бега. 12 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 12 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 25,5 км

Неделя 15 — осталась неделя до марафона!

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Составьте свой план тренировки! Меняйте темп и интенсивность бега на протяжении 6,5 км (включая разминку и заминку).
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 1,5 км. Бег 13 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 27 км

Неделя 16

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 10 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 13 км. Бег 13 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 16 км

Неделя 17 — максимальная длительная тренировка

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 40-50 ударов выше. 1 мин легкого бега. 12 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 8 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 13 км. Бег 13 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 6,5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 29 км

Неделя 18 — беговая цель все ближе!

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Составьте свой план тренировки! Меняйте темп и интенсивность бега на протяжении 6,5 км (включая разминку и заминку).
• Среда: Бег 6,5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 9,5 км. Бег 13 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 24 км

Неделя 19

• Понедельник: Бег 5 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 8 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 6,5 км
• Четверг: Темповый бег. Разминка 6,5 км. Бег 13 км с ЧСС на 10-20 ударов выше. Заминка 1,5 км.
• Пятница: Бег 5 км
• Суббота: Отдых
• Воскресенье: Длинная пробежка 16 км

Неделя 20 — легкие восстановительные тренировки и вы готовы к марафону!

• Понедельник: Бег 3 км
• Вторник: Интервалы. Разминка 1,5 км. 1 мин бег с ЧСС на 20-30 ударов выше. 1 мин легкого бега. 6 быстрых интервалов. Заминка 1,5 км.
• Среда: Бег 5 км
• Четверг: Интервалы. Разминка 1,5 км. Далее 1,5 км с ЧСС на 20-30 ударов выше. 3 мин отдых. 1 мин с ЧСС на 40-50 ударов выше. 2 мин отдых. 30 сек с ЧСС на 40-50 ударов выше. 2 мин отдых. 15 сек с ЧСС на 40-50 ударов выше.
• Пятница: Бег 3 км
• Суббота: Бег 1,5 км
• Воскресенье: День соревнований!

Индивидуальные программы тренировок | ResultFit

Мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренировок по направлению:

• Лыжные гонки / лыжероллеры
• Бег / trail run
• Общая физическая подготовка (ОФП)

ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТО, ЕСЛИ:

→Вы хотите подготовиться к соревнованиям и показать результат.
→Вам необходимо восстановиться после травмы.
→Вы не знаете, как улучшить свои физические показатели и привести тело в тонус.

КАК РАЗРАБАТЫВАЕТСЯ ПРОГРАММА?

Шаг 1. Тестирование спортивного уровня.
Шаг 2. Рекомендации от высококвалифицированного тренера.
Шаг 3. Планирование тренировочного процесса.

ЧТО ДАЛЬШЕ?

1. За Вами закрепляется курирующий тренер, который детализирует дальнейший план работы и консультирует по всем вопросам.
2. Вам направляется разработанная программа на весь период тренировок или недельный план, в зависимости от методики работы тренера и Ваших целей.
3. Вы тренируетесь, в соответствии с разработанными программой и рекомендациями.
4. Тренер регулярно осуществляет оперативную обратную связь и отслеживает Ваши показатели с помощью специальных сервисов.
5. Основываясь на анализе полученной информации, тренер вносит корректировки в программу и дает дополнительные рекомендации.
6. По завершению периода, Вы можете продлить свою программу или продолжить тренироваться самостоятельно, используя имеющий опыт – мы дадим рекомендации к дальнейшим тренировкам в любом случае!

Для удобства, мы сформировали многоуровневую систему, которая позволяет получить максимум:

—
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
Для тех, кто решил попробовать и не готов сразу погрузиться во все тонкости тренировочного процесса.

Мы предлагаем базовый план тренировок, в котором спроектируем регулярность и интенсивность занятий, а также разработаем комплекс упражнений на 14 дней.

—
УРОВЕНЬ 1
Для всех, кто хочет выйти на новый уровень и увидеть результат.

— Программа разработана Мастером спорта
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 2-х раз
— Еженедельная обратная связь от тренера по телефону/ в чате

—
УРОВЕНЬ 2
Для спортсменов, которые систематично и регулярно тренируются и стремятся взойти на пьедестал.

— Программа разработана Мастером спорта
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 1 раз в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация

—
УРОВЕНЬ 3
Для спортсменов-полупрофессионалов, которым важно проработать все детали и решить поставленные задачи.

— Программа разработана Заслуженным Мастером спорта/ Призером Чемпионата Мира/ Олимпийских игр
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 2 раза в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация

—
УРОВЕНЬ PRO
Для опытных профессионалов, которые хотят поработать с заслуженными тренерами России, имеющими международный опыт работы со сборными командами.

— Программа разработана Заслуженным Мастером спорта/ Призером Чемпионата Мира/ Олимпийских игр
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 4 раза в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация
— Сопровождение на соревнованиях 1 раз в месяц

Хотите получить максимальный эффект от тренировок?
Мы разработаем индивидуальную программу специально для Вас!

Чтобы заказать программу или пройти бесплатное тестирование и получить рекомендации к тренировочному процессу:
+7 (499) 959-45-05 контактный телефон
+7 (925) 625-22-26 сообщения WhatsApp
Или оставьте заявку на сайте и мы перезвоним Вам!

Национальная программа профессиональной подготовки

— Женщины, работающие на федеральном уровне

Национальная программа обучения

Отметьте в своем календаре 54-ю Национальную программу обучения (NTP) женщин, работающих на федеральном уровне (FEW), которая состоится в июле 2022 года.

На протяжении десятилетий целью FEW было развитие и расширение прав и возможностей лидеров посредством обучения и развития. Мы еще раз рады представить эту лучшую программу обучения всем государственным служащим федерального, государственного, местного и военного уровней. Хотя COVID-19 изменил мир, он не изменил наших целей.NTP является ключевым компонентом стратегического плана FEW и обеспечивает превосходную подготовку, которая будет соответствовать вашим учебным целям в области личного и профессионального карьерного роста.

Мы рады пригласить вас на NTP; это недельная программа обучения, разработанная специально для вас и включающая более 100 специализированных курсов по самым разным темам; включая специалистов по EEO, HR, ИТ, управлению проектами, менеджменту и лидерству. Все курсы соответствуют основным компетенциям руководителей Управления по управлению персоналом (OPM) (ведущие люди, ведущие изменения, деловая хватка, ориентированность на результат и создание коалиций).И на этой неделе предлагается гораздо больше; включая эмоциональный интеллект, наставничество и широкие возможности для общения с людьми по всей стране.

Пришло время подготовиться к успеху. Поскольку мы предоставляем инструменты и ресурсы, необходимые для развития лидеров, повышения успешной карьеры и построения более прочных партнерских отношений для светлого будущего, вы гарантированно подниметесь на новые высоты.

Не упустите возможность потренироваться с FEW на NTP.Курсы согласованы, чтобы помочь вам в полной мере раскрыть свой потенциал. Мы также ориентируемся на сотрудников начального уровня, а также на высокопоставленных лиц, принимающих решения, и политиков в гражданской и военной сферах, а также в частном секторе, чтобы получить наилучшие шансы на успех. По мере того, как мы претворяем в жизнь извлеченные нами уроки, мы перестраиваем, пересматриваем значимые, процветающие возможности для федерального сообщества.

Ключ РАННЕЕ Даты регистрации:

28 февраля 2022 г. — бессрочные участники Diamond
7 марта 2022 г. — бессрочные участники
14 марта 2022 г. — все участники

Для получения более свежей информации посетите нашу веб-страницу NTP по адресу (https: // www.few.org/national-training-program/), чтобы получить дополнительную информацию об этой замечательной возможности обучения.

Кайя Льюис-Балтимор
Женщины, работающие на федеральном уровне
Национальная программа обучения 2022 Председатель

GRTC Тренировочная программа для путешествий | GRTC

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОГРАММЕ СЕЙЧАС!

Группа

GRTC предлагает клиентам в возрасте 15 лет и старше возможность получить навыки, которые позволят им следовать по маршруту автобуса GRTC.Обучение путешествиям — это процесс обучения людей безопасному и независимому управлению общественным транспортом. Инструкторы по обучению путешествий создают индивидуальные планы поездок, которые направлены на достижение целей клиента в области общественного транспорта, и показывают им, как использовать фиксированный маршрут перевозки, чтобы расширить возможности транзита. Обучение путешествию бесплатно , за исключением стоимости проезда на автобусе. Как всегда, все клиенты CARE могут бесплатно пользоваться местным маршрутным автобусом.

Услуги по обучению в сфере путешествий:

• Базовая ориентация шины
  • Первая встреча с инструктором по путешествиям для обсуждения целей поездки и завершения одной или двух поездок на автобусе.
  • Это собрание может проводиться индивидуально или для небольших групп.
Ознакомление с персональным мобильным устройством
• • Исключительно для клиентов CARE.
  Клиенты
  • CARE практикуют посадку и высадку из маршрутных автобусов в штаб-квартире GRTC.
• Индивидуальное обучение
  • Персональное обучение для конкретных направлений поездки.
  • Включает первую встречу с инструктором по путешествиям для обсуждения конкретных целей путешествия.
  • Открыт для всех!
  • Может обслуживаться новыми пассажирами транзита, инвалидами, несовершеннолетними в возрасте от 15 лет и старше, а также пожилыми людьми.

---

Инструктор по обучению путешествию:
Келси Колдер
Офис: (804) 474-9320
[email protected]

Информация о Келси:

• Специализируется на обучении путешествий для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Келси работала с людьми с ограниченными возможностями более десяти лет.
• Келси является национально сертифицированным инструктором по обучению путешествиям.
• Имеет степень магистра педагогики Университета Джеймса Мэдисона (JMU) со специализацией в специальном образовании.
• Любит исследовать Ричмонд!
• По ее словам: «Я знаю, как важно быть активным членом сообщества. Тренинг по путешествиям повысит независимость участников и повысит доступ к сообществу».

---

Кто имеет право на обучение путешествиям?

• Для всех в возрасте 15 лет и старше.

Сколько стоит программа?

• Эта программа БЕСПЛАТНА!
• Требуется действующий тариф на автобус GRTC.

Обязательно ли клиентам CARE переходить на фиксированный маршрут?

• Нет! Клиенты CARE могут продолжать пользоваться услугой CARE, но могут БЕСПЛАТНО ездить на любом местном автобусе с фиксированным маршрутом, считывая свои карты CARE.

Требуется ли отказ от участия несовершеннолетним в возрасте 15-17 лет?

• Да! Пожалуйста, заполните ДАННУЮ форму и отправьте ее по электронной почте или по почте по адресу GRTC c / o Kelsey Calder, 301 E Belt Boulevard, Richmond, VA 23224.

---

ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ:

• Следите за новыми событиями в ближайшее время!

---

Пошаговое руководство по разработке программы обучения персонала компании

Программы обучения персонала жизненно важны для любой успешной компании. Все компании должны иметь высококлассных профессионалов, поддерживать их в развитии и вооружать их необходимыми инструментами и навыками, чтобы наилучшим образом выполнять свои обязанности.Это особенно актуально в сегодняшние технологически меняющиеся времена.

Реализация программ обучения персонала дает множество преимуществ. С одной стороны, можно устранить любые недостатки внутри организации, достигнув лучших результатов (больше продаж, больше клиентов, большая производительность, лучшее обслуживание клиентов, меньше расходов и т. Д.) Для компании в целом. С другой стороны, предлагает качественные программы обучения персонала — это способ привлечь и удержать таланты, улучшить рабочую среду и гарантировать, что ваши сотрудники продолжат продвигаться по карьерной лестнице. Это должно привести не только к более счастливому персоналу, но и к более эффективным процессам адаптации и снижению количества увольнений.

Несмотря на все эти преимущества, разработка хорошей программы обучения персонала — непростая задача. Чтобы помочь вам в этой миссии, мы подготовили руководство, в котором мы шаг за шагом объясним, как это сделать успешно:

Шаг 1. Определите потребности вашей компании

Чрезвычайно важно, чтобы вы определили потребность в вашей компании или бизнес-цель, в достижении которой вы хотите внести свой вклад.Это должно быть началом и концом всей вашей программы обучения персонала. Каким бы ни был результат, не забывайте, что ваш приоритет номер один — это откликнуться на эту потребность и помочь в достижении этих бизнес-целей.

Поступая таким образом, вы можете работать в направлении поставленной цели в максимальной степени (если возможно, используя метрику, управляемую компанией в течение некоторого времени). Это может быть увеличение прибыли, повышение эффективности, снижение затрат, глубокое знание нового продукта или уменьшение штрафов за несоблюдение требований.

На этом начальном этапе важно поговорить с руководящим комитетом, генеральным директором и старшими менеджерами всех задействованных отделов. Чем больше вы знаете о реальных потребностях компании, тем легче вам будет разработать программу обучения, которая поможет сотрудникам лучше выполнять свою работу. Кроме того, поддержка руководства может быть большим подспорьем в общении и вовлечении всего персонала.

Шаг 2. Определите учебные цели программы обучения персонала

Когда вы узнаете, чего хотите достичь, вам нужно будет определить, как это сделать.Вы должны проанализировать , какие задачи можно выполнять лучше, и какие знания, навыки и отношения должны приобрести сотрудники, чтобы улучшить результаты компании . Этот элемент часто называют разрывом в производительности; ваша миссия будет заключаться именно в том, чтобы закрыть этот пробел.

Иногда пробел может заключаться в освоении новой технологии или программного обеспечения, развитии лидерских навыков или передаче знаний о новом законе или продукте. Если, например, в секторе вашей компании происходят изменения в типе контрактов, которые он использует, или в типе клиентов, которых нужно убедить, вероятно, было бы неплохо улучшить навыки ведения переговоров для отдела продаж, чтобы они могли справиться с этой новой проблемой.

Чтобы помочь вам определить учебные цели программы обучения персонала, мы рекомендуем использовать модель SMART :

• Особый . Знания, навыки и отношения сотрудников должны быть четко определены, конкретны и понятны всем сторонам.
• Измеримый . Единственный способ оценить эффективность программы обучения — это измерить ее. Убедитесь, что у вас есть способ измерить результаты обучения и достижение целей обучения с самого начала.
• Достижимо . Сотрудники должны уметь реально достигать целей, определенных в программе обучения персонала. Не создавайте слишком завышенных ожиданий, они только вызовут разочарование. Быть реалистичным.
• Актуально . Цели обучения должны быть важны не только для компании, но и для роли сотрудника.
• С ограничениями по времени . Вы должны установить ограниченный период времени, в течение которого сотрудники могут достичь поставленных целей обучения.

Шаг 3.Определите, на кого ориентирована программа обучения персонала

После реализации двух предыдущих пунктов пора определить обучающую аудиторию.

На этом этапе наиболее важным является выбор тех лиц (или групп), которые окажут наибольшее влияние на достижение целей компании (определенных на шаге 1). Помните, что ваша миссия — положительно повлиять на компанию, поэтому выявляйте всех сотрудников, которые могут изменить ситуацию к лучшему и которые больше всего соответствуют вашим целям.

Кроме того, проведите анализ того, что собой представляют эти сотрудники (возраст, образование, профессиональный профиль и т. Д.) И каковы их потребности. Не забудьте узнать приоритеты их программ обучения (они предпочитают обучение в классе или онлайн? Когда они хотели бы пройти обучение? В какое время года лучше всего для них?), Что, безусловно, поможет вам в следующем шаги.

По возможности вовлекайте их в программу обучения персонала, поскольку лучший способ обеспечить ее успех — это заручиться поддержкой самих сотрудников. .Если вы спроектируете курс, который принесет им прямую пользу (и вы сможете убедить их в этом тоже), вы создадите очень прочную основу для успешной учебной программы.

Шаг 4. Выбрать или разработать наиболее подходящую программу обучения персонала

Это один из самых деликатных шагов, на который вы, вероятно, потратите больше всего времени. После того как вы определили цели компании, в достижении которых вы хотели бы внести свой вклад, конкретные цели обучения и решили, для кого проводится обучение, вам нужно будет найти курсы и контент, чтобы охватить ранее упомянутые моменты.

Существуют сотни (если не тысячи) вариантов, которые вам следует проанализировать, в зависимости от характеристик вашей компании и ее сотрудников. Следующие общие советы также могут помочь вам принять решение:

• Рассмотрим формат . Одно из наиболее важных решений связано с типом обучения, которое вы предлагаете. Это может быть обучение в классе (через мастер-классы, семинары, групповые обсуждения и т. Д.) Или онлайн (обучающие видеоролики, презентации PowerPoint, видеоигры, чтения, практические документы, чаты и т. Д.)). Убедитесь, что вы выбрали тот, который лучше всего соответствует вашим целям обучения и вашей аудитории.
• Использовать смешанное обучение . Если возможно, комбинируйте разные форматы. Вы можете воспользоваться лучшими преимуществами онлайн- и офлайн-мира, чтобы охватить весь свой персонал.
• Поощряйте обучение на практике . По возможности используйте практический опыт. Научно доказано, что мозг стимулируется больше, когда мы учимся на практике. Включите множество практических упражнений и используйте тренажеры, чтобы повысить эффективность программ обучения ваших сотрудников.
• Облегчение обратной связи и взаимодействия . Положите конец скучным занятиям, когда ученики часами сидят на стульях и слушают. Если вы действительно хотите, чтобы ваши сотрудники учились, поощряйте взаимодействие с контентом и учителями, всегда оставляйте место для вопросов и убедитесь, что все вопросы разрешены. Это также должно относиться к онлайн-обучению.
• Разделите содержание и проведите обучение по дозам . Независимо от сложности вашей учебной программы, постарайтесь разделить учебное содержание на небольшие части (или четко определенные периоды времени).Таким образом вы позволите сотрудникам лучше организовать свое время, а также дадите им возможность усвоить и усвоить знания.
• Дайте свободу своим сотрудникам . Во многих случаях лучший способ обеспечить успешное обучение — предоставить студентам полную свободу. Чем более автономными и свободными они будут, тем более ответственными они будут за результат. Для этого предложите несколько возможностей обучения, из которых они могут выбрать, предложите им поискать собственные курсы, связанные с целями компании, или даже предложите денежную помощь, чтобы они могли приобрести учебные курсы, которые они считают подходящими.
• Используйте геймификацию и видеоигры. Чтобы бороться со скукой и отсутствием вовлеченности, не бойтесь включать игровые техники или видеоигры в свои программы тренировок. Вам удастся заинтересовать сотрудников, мотивировать их и, прежде всего, повысить эффективность обучения.

Вам может быть интересно: Бесплатная электронная книга — Как успешно реализовать программу обучения на основе видеоигр.

Шаг 5. Расскажите и опубликуйте свою программу тренировок

Хотя это часто упускается из виду специалистами по персоналу, обучению и развитию, не забудьте разработать амбициозную коммуникационную и маркетинговую кампанию.Помните, нет ничего более бесполезного, чем хорошо разработанная программа тренировок, о которой никто никогда не слышал.

Чтобы этого не произошло, мы рекомендуем следующие советы:

• Подробно объясните цели программы обучения, время, необходимое для ее завершения, преимущества, которые она им предложит, а также любые технические и логистические аспекты, которые они должны принять во внимание.
• Выберите поставщика коммуникационных и маркетинговых материалов , чтобы вы могли продвигать свои учебные программы внутри компании (плакаты, трейлеры, видео, электронные письма и т. Д.)).
• Будьте наглядными . Не отправляйте длинные тексты, которые никто не собирается читать. Используйте инфографику, видео и другие графические материалы, чтобы привлечь внимание ваших сотрудников.
• Используйте все доступные вам технологические каналы и ресурсы : рассылки по электронной почте, видео, WhatsApp, телефонные звонки, социальные сети и т. Д.
• Подчеркните личные и профессиональные преимущества , которые программа обучения предоставит сотрудникам.
• Будь оригинальным .Откройте новые горизонты в своей коммуникационной кампании. Используйте юмор, загадочность и удивление.
• Проведите мероприятие по запуску программы обучения, чтобы придать ей большее значение, мобилизовать сотрудников и охватить все вышеупомянутые моменты.

Шаг 6. Реализуйте свою программу обучения

После определения целей обучения и информирования сотрудников настал момент истины: начните свою программу обучения и, прежде всего, выполните ее успешно.

Прежде всего, убедитесь, что вся инфраструктура и логистика подготовлены. .Если вам нужно место для проведения аудиторной программы, бронируйте его заранее; проверьте, что компьютеры, видеоплееры и любое другое программное обеспечение находятся в рабочем состоянии (проверяйте столько раз, сколько необходимо), охватите все потребности учителей, особенно если им приходится путешествовать или у них есть особые требования, убедитесь, что все оборудование используется для рук -на классах доступен и работает исправно.

Если вы выбираете онлайн-программу обучения , особенно важно, чтобы ваша система управления обучением (LMS) работала бесперебойно и чтобы все было готово для запуска обучения .Делайте это плавно; следить за учениками, а затем оценивать результаты. Все время, которое вы вкладываете в адаптацию LMS к вашим потребностям, будет тем временем, которое вам не придется тратить на решение проблем в будущем. Также постарайтесь создать соответствующие уведомления, чтобы вы могли следить за реализацией программы обучения в режиме реального времени и реагировать на любые срочные вопросы.

Не забывайте следить за успеваемостью студентов на протяжении всего обучения (если возможно, еженедельно) . Вы можете разделить эту задачу между несколькими менеджерами по обучению или попросить их о помощи.Обязательно убедитесь, что программа обучения успешно запущена, сотрудники участвуют в занятиях (или поступают в LMS) и прогрессируют в соответствии с графиком. Если это не так, определите проблему и устраните ее как можно скорее.

Кроме того, у вас должна быть общая поддержка менеджеров или руководителей групп . Они могут помочь вам не только отслеживать программы обучения, но и передавать информацию сотрудникам, поощрять их проходить курсы и, прежде всего, давать им время для завершения обучения.

Шаг 7. Получите обратную связь и оцените программу обучения

После того, как программа обучения персонала завершена, самое время получить как можно больше отзывов от сотрудников и, что наиболее важно, оценить ее эффективность.

Для этого мы рекомендуем известную модель Дональда Киркпатрика (при необходимости адаптируя ее). Он разделен на четыре части, как показано ниже:

• Реакция . Первый способ оценить вашу программу обучения — это интервью и опросы.Спросите своих сотрудников, понравилось ли им обучение, порекомендовали бы они его своим коллегам и чему они научились. Важно, чтобы интервью и опросы проводились до, во время и после программы обучения.
• Обучение . На этом этапе вы должны оценить, достигли ли сотрудники целей обучения, установленных на втором этапе. Здесь вы будете сдавать экзамены, тесты или практические тесты, которые вы определили, чтобы точно оценить, улучшило ли обучение их результаты.
• Поведение . Иногда программа обучения направлена ​​на изменение привычек, поведения или общего отношения сотрудников. Для его измерения требуется более длительный период времени и несколько экзаменов в разное время после программы обучения. Менеджеры команд часто могут помочь вам в оценке этих поведенческих изменений во всей организации.
• Результаты . Пришло время вернуться к первому шагу. Достигнута ли поставленная перед собой бизнес-цель? Улучшилась ли компания в целом в охватываемых областях благодаря обучению? Чтобы выяснить это, вам нужно проанализировать конкретные показатели, на которые вы ориентировались в начале обучения.

Все эти данные должны не только помочь в оценке предложенной вами программы обучения, но и превратить полученный отзыв в учебный инструмент, который будет служить для улучшения в будущем. Поэтому опросы и интервью должны включать качественные и открытые вопросы, в которые сотрудники (и сама команда менеджеров, генеральный директор и старшие менеджеры) могут поделиться идеями и советами для будущих программ обучения.

Если вы будете следовать этому пошаговому руководству и стремиться постоянно совершенствоваться в каждом разделе, вы сможете успешно разрабатывать программы обучения персонала, которые окажут большое влияние на вашу компанию и тем самым помогут в достижении ее целей.

Программа обучения административной поддержке — Southcentral Foundation

О программе обучения административной поддержке

В Southcentral Foundation должности административной поддержки варьируются от начального уровня до высококвалифицированных и предлагают различные вспомогательные услуги в различных областях организации. Программа обучения административной поддержке рассчитана на восемь с половиной недель. Программа включает в себя первоначальный отбор заявок, собеседование с комитетом по поведенческим признакам, обучение, тестирование и размещение.ASTP готовит стажеров к работе на условиях полной административной поддержки.

ASTP — это конкурентоспособная программа, получившая престижные награды и известная как комплексная и увлекательная программа адаптации:

• Brandon Hall Group за выдающиеся достижения в области управления талантами, Серебряная награда за лучшую программу адаптации: Программа обучения административной поддержки (2012 г.)
• Практическое мастерство Ассоциации развития талантов, три ссылки — Развитие карьеры, повышение производительности и обучение и развитие на рабочем месте: Программа обучения административной поддержке (2007)

Основные моменты ASTP

Во время начального обучения вы получите платят пока учишься!

В СКФ работает более 80 различных отделов и программ.ASTP — это прогрессивная программа продолжительностью 8,5 недель.

• Первый этап программы предусматривает 3,5-недельные очные занятия по повышению квалификации.
• Второй этап завершается 5-недельным обучением без отрыва от производства. Вы продолжаете учиться с помощью наставничества, коучинга и обучения для конкретных сотрудников, связанных с административными функциями поддержки этой программы или отдела.
• У вас будет возможность перейти на постоянную, полную занятость с льготами после обзора прогресса, который определит, подходит ли SCF:
  • Ваш супервайзер ASTP
  • Ваш руководитель на рабочем месте
  • Вам !

Приверженность компании SCF качеству: «Мы нанимаем высококвалифицированный персонал на все должности и обязуемся нанимать и обучать местных сотрудников для удовлетворения этой потребности.

Предпочтение коренного населения предоставляется в соответствии с Законом Индии о самоопределении и помощи в образовании (публичный закон 93-638). SCF Human Resources должен пройти сертификацию, прежде чем кандидаты получат предпочтение.

Узнайте о комплексных навыках профессионального развития:

• Деловой этикет
• Навыки внутриличностного и межличностного общения
• Служба поддержки клиентов
• Профессиональные отношения
• Эмоциональный интеллект
• Методы разрешения конфликтов
• Операции на стойке регистрации
• Медицинская терминология
• Технологии обучение
• Постановка целей
• Планирование карьеры
• Планирование жизни

Общий уровень удовлетворенности ASTP составляет 96.43 процента.

Свидетельство участника, «ASTP предоставил мне основную вводную информацию и навыки, необходимые для успешного перехода в SCF в качестве нового сотрудника».

Преимущества начала новой карьеры в SCF

Рассмотрим карьеру с работодателем, который ценит весь уникальный вклад и опыт, который вы можете предложить — будь то только начало, вторая карьера или что-то среднее. ASTP компании SCF — прекрасная возможность для тех, кто:

• Новички, окончившие среднюю школу с минимальным опытом работы
• Недавно окончившие колледж, желающие стать частью растущей организации
• Опытный офисный профессионал
• Вышедший на пенсию профессионально выглядит для второй карьеры
  

Ваш карьерный рост имеет значение.Совкомфлот ценит постоянный рост и развитие сотрудников. Работа в SCF — это больше, чем просто работа — это развитие реальной карьеры, которая может привести к бесчисленным возможностям для продвижения по службе, поддерживаемой обучением без отрыва от производства, щедрой стипендиальной программой и академическим отпуском. Все это плюс один из самых щедрых пакетов льгот на Аляске.

Выпускники ASTP перешли в различные области организации, включая надзор, управление, улучшение процессов, обслуживание клиентов, координацию программ, обучение и координацию специальных мероприятий.Другие предпочли остаться на административной работе, но продолжают продвигаться на вспомогательные должности с большей ответственностью, независимостью и трудностями.

Чтобы узнать больше об ASTP и решить, подходит ли он вам, посетите доску вакансий SCF и щелкните ссылку ASTP «Рекомендуемые возможности».

Программа управления мобильностью | Региональная транспортная администрация

RTA верит в продвижение независимости путешествий и предоставление клиентам возможностей для мобильности.

Программа управления мобильностью RTA помогает клиентам с ограниченными возможностями и пожилым людям получить доступ к общественному транспорту ADA в регионе RTA.

Персонал

Mobility Management предлагает следующие БЕСПЛАТНЫЕ услуги для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями по всему региону RTA:

• Предоставление группам презентаций по транзитной ориентации
• Предоставлять информацию о транзите и помощь программе RTA на информационных мероприятиях и ярмарках ресурсов
• Проводить индивидуальные тренинги по путешествиям для людей в их сообществах

Серия видео по управлению мобильностью RTA предоставляет множество доступных советов путешественникам:

Видео для управления мобильностью Серия

Программа обучения путешествиям

Если вы пожилой человек или имеете инвалидность и хотите узнать больше о доступном общественном транспорте CTA, Metra и Pace, программа обучения путешествий RTA может быть для вас.Тренер по путешествиям встретится с вами и расскажет все, что вам нужно знать!

Q: Кто научит меня пользоваться услугами CTA, Metra и Pace?

A: Вы встречаетесь с профессиональным тренером по путешествиям из RTA, который:

• Имеет опыт работы с пожилыми людьми и людьми с ограниченными возможностями
• Может объяснить особенности доступности на транспорте (пандусы, лифты, указатели и т. Д.)
• Обучает пользоваться системой общественного транспорта.
• Помогает спланировать поездку
• Сопровождает вас во время обучения вашей поездке
• Сертифицирован по ориентации и мобильности для слепых или слабовидящих участников.

Q: Обучение индивидуально?

А: Да! Тренер по путешествиям будет работать с вами один на один на протяжении всего обучения и будет с вами на каждом этапе пути.

Q: Как это работает?

A: Инструктор по путешествиям встретит вас у вас дома или в удобном для вас месте. Предлагаются два типа обучения путешествию:

1. Тренинг в поездках или Ориентация и мобильность (O&M) Тренировки в поездках
2. Индивидуальная транзитная ориентация

Щелкните, чтобы узнать, какой тип обучения путешествий подходит именно вам

Инструкция для клиентов с ограниченными возможностями и пожилых людей	Поездка, обучение и обслуживание	Индивидуальная транзитная ориентация
Практикуйтесь в использовании автобусов или поездов до мест, которые вы регулярно посещаете	✔
Научитесь распознавать ориентиры, чтобы знать, когда выходить из автобусов и поездов	✔
Научитесь взаимодействовать с транзитным персоналом и другими пассажирами	✔
Научитесь пользоваться доступными автобусами и поездами Metra, Pace и CTA	✔	✔
Научитесь использовать всю систему транзита RTA		✔
Научитесь использовать специальные возможности в транспортных средствах и на остановках общественного транспорта	✔	✔
Научитесь планировать доступные поездки на Metra, Pace и CTA	✔	✔
Практикуйтесь в посадке на автобусы в автобусном гараже, чтобы укрепить уверенность в себе	✔	✔
Практика общественной безопасности и навыки перехода улиц	✔	✔

В: Кто является хорошим кандидатом для прохождения обучения путешествиям?

A: Пожилые люди и люди с ограниченными возможностями, проживающие в регионе RTA, которые:

• Используйте мобильное устройство и хотите узнать, как использовать его в общественном транспорте
• Переехал в новый район и хочу познакомиться с местным транспортом
• Драйв, но хотите научиться ориентироваться в общественном транспорте
• Имеют ограниченный опыт самостоятельного пользования общественным транспортом, но обладают базовыми навыками общественной безопасности и перехода улиц

Q: Сколько это стоит?

• Обучение БЕСПЛАТНО без учета стоимости транзитных билетов во время занятий!
Тренеры
• помогут вам подать заявку на получение карты бесплатного проезда или карты со скидкой, чтобы снизить стоимость проезда.

Q: Как мне зарегистрироваться?

Брошюра об обучении путешествий RTA
RTA Folleto de Capacitación para Viajes

Групповые презентации для транзитных перевозок

Если вы являетесь частью группы пожилых людей или людей с ограниченными возможностями, которые хотели бы получить информацию о доступных транспортных средствах, то презентация RTA Group Transit Orientation может быть для вас правильной!

Q: Какова цель презентации?

A: Презентации информируют участников и сотрудников агентств в регионе RTA о доступности CTA, Metra, Pace и их местных вариантах общественного транспорта, а также демонстрируют преимущества использования общественного транспорта.

Q: Что охватывают презентации?

A: Темы настраиваются для каждой аудитории и могут включать:

• Варианты местного транспорта
• Функции доступности для CTA, Metra и Pace
• Планирование поездки для людей с ограниченными возможностями
• Программы бесплатного проезда и льготного проезда RTA
• Карты Ventra
• Советы по безопасности в дороге
• Программа бесплатного обучения RTA

Q: Сколько стоит презентация?

A: Презентации БЕСПЛАТНЫ для любой группы или агентства, которое обслуживает людей с ограниченными возможностями или пожилых людей и может предоставить место для проведения презентации!

Q: Как я могу попросить, чтобы сотрудник RTA Mobility Outreach посетил мое мероприятие?

RTA Group Transit Orientation Brochure
Folleto de Orientación de Tránsito Grupal

Центр мобильности

Персонал

Mobility Outreach доступен для информационных мероприятий и ярмарок ресурсов для обслуживания пожилых людей и людей с ограниченными возможностями в сообществах по всему региону RTA!

В. Какие типы мероприятий будут посещать сотрудники Mobility Outreach?

• Общественные мероприятия, связанные с инвалидностью и пожилыми людьми
• Общественные мероприятия, проводимые выборными должностными лицами и муниципалитетами
• Образовательные и ресурсные ярмарки

Q: Какие услуги будут оказывать персонал на мероприятиях?

• Обучение доступному транспорту
• Помощь при подаче заявления на участие в программах RTA, таких как программы льготного проезда и бесплатного проезда
• Обучение тому, как участвовать в тренинге по путешествиям и ориентировке на групповой транзит
• Образовательные ресурсы, такие как брошюры, карты и информационные раздаточные материалы

В: Как мне попросить, чтобы на мое мероприятие присутствовал сотрудник RTA Mobility Outreach?

Познакомьтесь с сотрудниками отдела мобильности RTA (каждый из которых обслуживает округ или город)

Фелиша Барби

Сара Блэр

Линда Чемберлен

Кэндис Джонс

Программа обучения

— StarVista

StarVista предлагает широкий спектр возможностей клинической подготовки, доступных для всего спектра стажеров и интернов в области психического здоровья.Как член Информационного сотрудничества Практикума Залива (BAPIC) и Калифорнийского совета по стажировкам в области психологии (CAPIC), StarVista обеспечивает профессиональную подготовку студентов, обучающихся в докторантуре и стажировке по психологии. Мы также предлагаем профессиональную клиническую подготовку стажеров, интернов и любых сотрудников по каждой из следующих дисциплин: брачная и семейная терапия, профессиональные клинические консультации, клиническая социальная работа, а также консультации по алкоголю и другим наркотикам.

Программа обучения StarVista — это организованная профессиональная программа, которая включает в себя качественное профессиональное обучение и опыт работы с руководителями.У каждого стажера, стажера и сотрудника есть возможность развить культурную, этическую и клиническую компетентность в оценке и лечении детей, подростков, взрослых и их семей в мультикультурной и многопрофильной среде психического здоровья сообщества.

Стажеры, интерны и сотрудники отбираются из различных программ клинической психологии, семейной терапии и социальной работы. Также рассматриваются постдокторанты, семейные и семейные медицинские работники, а также младшие клинические социальные работники, зарегистрированные в Совете психологии (BOP) и / или в Совете поведенческих наук (BBS).

Персонал

StarVista включает психологов, терапевтов по вопросам брака и семьи, профессиональных клинических консультантов, клинических социальных работников и высококвалифицированных парапрофессионалов в области психического здоровья, развития детей и злоупотребления психоактивными веществами. Наблюдение осуществляется в основном лицензированными психологами (докторская степень в области клинической, консультационной или педагогической психологии), лицензированными терапевтами по вопросам брака и семьи (LMFT), лицензированными клиническими социальными работниками (LCSW) и лицензированными профессиональными клиническими консультантами (LPCC).

StarVista иногда предлагает уникальную возможность консультирования и обучения как для клиента, так и для консультанта под названием LIVE (обучение через опыт in-vivo). Обучение LIVE включает в себя серию сеансов, которые наблюдаются и записываются супервизором и командой клинической службы через одностороннее зеркало, а интерны получают оперативное наблюдение и обратную связь через наушник. Из-за четких требований к расписанию LIVE может быть предложен только избранным участникам.

Программа обучения StarVista начинается на третьей неделе августа.В течение учебного года требуются еженедельные дидактические обучающие семинары без отрыва от производства, с дополнительным требованием, чтобы некоторые стажеры также участвовали в качестве докладчиков один раз в течение года. Все стажеры StarVista должны быть доступны по вторникам для дидактического обучения и группового надзора. Вечерняя доступность также может потребоваться в зависимости от места в программе.

Для стажировки

StarVista требуется минимум 20 часов в неделю в течение 12-месячного периода. Необходимые условия проживания будут рассмотрены и утверждены программой обучения, а стажерам будет предоставлено до четырех недель запланированного отпуска.Пожалуйста, обратите внимание, что стажеры, стажеры и сотрудники, работающие в школах, могут быть обязаны взять отгул во время соответствующих каникул по зачислению в школу — обычно две недели во время зимних каникул, одну неделю во время весенних каникул и одну неделю летом.

Пожалуйста, отправьте онлайн-запрос или свяжитесь с доктором Мелиссой Гуарилья по электронной почте с любыми вопросами о программе обучения StarVista.

Летняя программа обучения — Strong Children’s Research Center — Педиатрия

Педиатрия / Исследования / Летняя программа обучения

Я рад познакомить вас с летней программой нашего исследовательского центра «Сильные дети», конкурентоспособной 10-недельной программой обучения, которая открыта для студентов, окончивших младшие или старшие классы бакалавриата или первый год обучения в медицинской школе.Мы оттачивали нашу учебную программу в течение последних 20 лет и уверены, что она помогает студентам в выборе карьеры в области исследований, педиатрии и академической медицины. Отобранные студенты работают в паре с наставником в рамках целевого проекта на все десять недель.

Ожидается, что в завершение этой программы студент представит исследование на стендовой сессии для всего отделения педиатрии Медицинского центра Университета Рочестера. Студенты могут стать соавторами рукописей, включающих их исследования.Эта программа также дает студентам возможность познакомиться с Медицинским центром Университета Рочестера, детской больницей Голизано, Медицинской школой, преподавателями, персоналом и другими участниками программы.

Я рекомендую вам заглянуть на нашу веб-страницу и подать заявку, если вы планируете карьеру в академической медицине, педиатрии или клинических / фундаментальных / трансляционных исследованиях.

Джордж Дж. Шварц, доктор медицины
Профессор педиатрии и медицины
Директор Исследовательского центра сильных детей

О летней программе

В 2021 году Центр исследований сильных детей (SCRC) поддержит Летнюю программу на 31 ^-й -й год.Эта летняя исследовательская программа обучения — идеальная возможность для выдающихся студентов-медиков, аспирантов и студентов, которые планируют продолжить карьеру в области биомедицинских или клинических исследований. Эта программа создана для развития фундаментальных навыков в различных исследовательских методологиях в рамках определенного проекта, что приводит к презентации плаката в конце лета. Ожидается, что программа 2021 года будет работать с 1 июня 2021 года по 5 августа 2021 года, но может быть изменена в зависимости от пандемии COVID.

Программа предоставляет слушателям обширные контакты с наставниками-исследователями, их штатом исследователей и вспомогательным персоналом, который руководит исследовательским проектом и служит образцом для подражания и обеспечивает направление карьеры. Члены факультета либо из кафедры педиатрии, либо партнеры, которые занимаются исследованиями, имеющими отношение к детским болезням и биологии развития.

Стажеры участвуют в исследовательских семинарах, на которых делается упор на научный материал, соответствующий их уровню понимания.Семинары представляют собой информативные занятия, на которых участники могут ознакомиться с видами исследований, вариантами карьеры в исследованиях и обсуждениями, касающимися индивидуальных карьерных путей успешных исследователей.

Основная цель Летней программы — познакомить выдающихся студентов с исследовательскими возможностями и научным наставничеством. Кроме того, программа будет стараться приспособить студентов, которые заинтересованы в ограниченном клиническом опыте слежки, если позволяют время и наличие свободных мест.Однако клиническая слежка не является конкретной задачей программы, и слежка не является гарантированным элементом опыта каждого студента.

По завершении программы студенты должны подготовить аннотацию и представить результаты своих исследований на Ежегодной стендовой сессии, проводимой в последний день программы. Просмотрите список недавних тем исследований.

Участвующим студентам выплачивается стипендия в размере 3000 долларов США за 10-недельную программу. Кроме того, программа предоставляет бесплатное жилье участникам программы, находящимся за пределами своего места жительства, в жилом доме с полностью оборудованной ванной и кухней.Студенты, проживающие в кампусе, могут нести номинальные расходы на оплату таких сборов, как аренда почтового ящика и парковка. Транспортные расходы оплачиваются студентом. Все это может быть изменено в связи с пандемией COVID.

Чтобы начать процесс подачи заявки, перейдите на страницу Как подать заявку.

Психосоциальный фонд Хаггерти-Фридмана для развития и поведенческой педиатрии

Стипендия

для студентов-медиков была организована через Психосоциальный фонд развития и поведенческой педиатрии Хаггерти-Фридмана, управляемый Исследовательским центром Strong Children’s, для исследований в области поведенческой педиатрии, направленных на изучение проблем поведения и развития среди детей и подростков. и психосоциальные проблемы, затрагивающие их и их семьи.Кроме того, студенты-медики могут работать под руководством преподавателя в течение учебного года. Эта программа зависит от наличия проекта.

Свяжитесь с нами

Эрик Абелл
Администратор
Научно-исследовательский центр Strong Children’s
Медицинский центр Университета Рочестера, педиатрический факультет
601 Elmwood Avenue, а / я 777
Рочестер, Нью-Йорк 14642
Телефон: 585-273-2977 Факс: 585-271-7512
Электронная почта: scrc @ urmc.rochester.edu

.