Pureprotein gainer: PureProtein Multi Gainer — купить гейнер недорого в Москве
Pure Protein Multicomponent Gainer — Бутик Спортивного Питания
Описание
Multicomponent Gainer, выпускаемый компанией «Pureprotein», применяется как для наращивания массы тела, так и для повышения энергетических запасов организма. Этот продукт в качестве источника протеинов, использует смесь животных белков (белок молочной сыворотки, казеин), а также углеводы (фруктоза, глюкоза). В составе используются 15% концентрата сывороточного белка 10-13% концентрата молочного белка (в зависимости от вкуса). Суммарное количество белка в 1 порции продукта составляет 10,2г, что соответствует 8,8% рекомендуемой для спортсменов суточной нормы потребления.
Гейнер – это белково-углеводная смесь, предназначенная в первую очередь для спортсменов, у которых на определенном этапе тренировочного цикла стоит задача быстрого набора мышечной массы, особенно когда при интенсивных тренировках им не хватает энергетических возможностей организма для анаболических процессов в мышцах.
Белки молочной сыворотки имеют наивысшую скорость усвоения среди животных белков. Концентрация аминокислот в крови резко возрастает уже в течение первого часа после приема. При этом они не влияют на кислотообразующую функцию желудка, что исключает нарушение его работы. Усваиваемость белков молочной сыворотки исключительно высока.
Аминокислотный состав сывороточных белков наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека, а по содержанию незаменимых аминокислот и аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА) — валина, лейцина и изолейцина, они превосходят все остальные белки животного и растительного происхождения. Кроме того, часть белков молочной сыворотки находится в виде аминокислот, которые являются стимуляторами пищеварения и участвуют в синтезе большинства жизненно важных ферментов и гормонов. Также белки молочной сыворотки заметно снижают уровень холестерина в крови.
Казеин усваивается организмом медленнее, чем сывороточный и яичный белок, и обеспечивает длительный «хвост» усвоения аминокислот в послетренировочном периоде. Кроме того, он обладает отличной способностью устранять чувство голода. В
Следующим компонентом в Multicomponent Gainer является декстроза (глюкоза). Глюкоза — наиболее легко утилизируемый источник энергии для человека. Роль глюкозы особенно велика для нормального функционирования центральной нервной системы. Глюкоза играет исключительно важную роль в регуляции выработке инсулина — основного анаболического и антикатаболического гормона организма человека. Как и гормон роста (соматотропин), инсулин увеличивает скорость проникновения аминокислот в клетки мышц, что приводит к росту мышц. Глюкоза служит непосредственным предшественником гликогена (в основном мышечного) — запасного углевода организма.
Фруктоза. Как и глюкоза, служит быстро утилизируемым источником энергии. Часть фруктозы в печени превращается в глюкозу, которая затем используется для восстановления запасов гликогена. Оставшаяся часть фруктозы, в отличие от глюкозы, усваивается без участия инсулина. Фруктоза усиливает биологическую активность лейцина (аминокислоты с разветвленной цепью), а также нескольких других аминокислот, необходимых для синтеза белка мышц. Кроме того, фруктоза увеличивает всасываемость глюкозы и других питательных веществ. Именно фруктоза обеспечивает организм энергией в период восстановления после нагрузок. Включение фруктозы в состав спортивных продуктов снижает его суммарный гликемический индекс, что важно для людей, контролирующих массу своего тела.
Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 409-427 ккал/100г.
Ингредиенты: концентрат сывороточного белка – 15%, концентрат молочного белка – 13%, фруктоза – 4%, декстроза – 60%, соевый лецитин – 3%, пищевой краситель – 0,01%, ароматизатор – 2,0%, аспасвит – 0,2%, ксантановая камедь – 2,8%. Состав может меняться в зависимости от вкусов, но новые компоненты (из основных) не добавляются.
Разработка составов линейки MULTICOMPONENT и их апробация проводились на широком круге спортсменов с уровнем не ниже КМС начиная с 2000 года.
| Питательная ценность | Количество питательных веществ на 100 г | Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки или 80 г) продукта |
| Энергетическая ценность | 427 ккал | 340 ккал |
| Белки | 20 г | 16 г |
| Жиры | 10 г | 8 г |
| Углеводы | 64 г | 51 г |
| Количество порций в упаковке: 12 | ||
Масса нетто 1000 г
Рекомендации по применению:
Смешайте в шейкере 2 мерных ложки (80 г) продукта с 200-300 мл молока, воды или другого напитка. Рекомендовано принимать с утренним приемом пищи и за час до тренировки, 2-3 коктейля в день.
Вкусы: «Клубника со сливками», «Молочный шоколад», «Ваниль», «Шоколадное печенье», «Двойной шоколад», «Вишневое наслаждение», «Мокаччино».
Высокоуглеводный гейнер PureProtein Multicomponent Gainer (1000 гр)
Безудержный рост с Multicomponent Gainer от Pure Protein!
Самый популярный вопрос на форумах в интернете и в залах к тренерам звучит примерно так: как мне набрать массу? Масса в последнее время стала чем-то вроде божества для качков, которые посвящают львиную долю своего свободного времени тренажёрному залу. Но добиться прироста внушительных мышечных объёмов удаётся лишь единицам, и проблема тут обычно одна и та же: мы просто не привыкли принимать пищу в таких огромных объёмах, чтобы обеспечивать наши ткани всем необходимым.
В жизни обычного человека трёх- и двухразовое питание еле-еле покрывает естественные потребности организма. Таким образом, обычный человек постоянно балансирует на грани. Что же говорить о тех, кто постоянно травмирует свои мышцы в зале, исстрачивает весь запас энергии, но при этом не питается хотя бы 4-6 раз в сутки? Для справки: Джей Катлер ест от 10 до 12 раз в день, включая три ночных перекуса, но это профи, а для начинающих атлетов есть более простое решение: Multicomponent Gainer от Pure Protein!
О да, с помощью этого продукта, богатого белками и казеином вы сможете, наконец, наращивать мышечную массу более стремительно и видеть результат месяц от месяца! В Multicomponent Gainer от Pure Protein содержатся не только протеин и углеводы, но и следующие компоненты, стимулирующие прирост массы в колоссальных размерах:
- Экстракт левзеи – растение, которое по праву считается природным анаболиком. Стимулирует выработку тестостерона в организме, повышая ее более чем в два раза от стандартного уровня.
- Зародыши пшеницы – естественный природный стимулятор мышечного роста. Также положительно влияет на выработку гормона роста, стимулирует обменные процессы и подавляет катаболизм.
- Экстракт плодов калины – общеукрепляющий компонент, стимулирующий иммунную систему, а также имеющий в своём составе цинк, отвечающий за укрепление волос, ногтей, костной структуры, а также кожи.
- Экстракт плодов рябины – исключительно богатый провитамином A компонент, также включающий в себя витамин P и аскорбиновую кислоту, что позволяет ему стимулировать метаболизм и укреплять иммунную систему.
И это лишь некоторые компоненты, входящие в состав Multicomponent Gainer от Pure Protein и способные стимулировать мышечный рост, который благодаря высокому содержанию белка и углеводов не заставит себя долго ждать! Иными словами,
Состав продукта:
Состав на 100г продукта: фруктоза 10г, декстроза 10г, мальтодекстрин 57г, микс растительных ингредиентов (адаптогенов) 15г; На порцию (75г) фруктоза 7,5 г, декстроза 7,5г, мальтодекстрин 42,7г, микс растительных ингредиентов (адаптогенов) 10г
Количество питательных веществ в одной порции (3 ст. ложки или 75 г) продукта: 320 ккал, белки – 15 г, жиры – 3 г, углеводы – 58 г.
Рекомендации по применению: Смешайте в шейкере 3 столовых ложки с горкой продукта с 250-300 мл молока или другого напитка. Рекомендовано принимать с утренним приемом пищи и за час до тренировки.
Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.Условия хранения: Хранить в закрытой таре. В сухом, проветриваемом и недоступном для прямых солнечных лучей месте. Подробнее см. на упаковке.Описание товара представлено для ознакомительных целей. Достижение желаемого результата зависит от комплексного подхода к питанию и тренировкам, а также от особенностей Вашего организма.
Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.Условия хранения: Хранить в закрытой таре. В сухом, проветриваемом и недоступном для прямых солнечных лучей месте. Подробнее см. на упаковке.Описание товара представлено для ознакомительных целей. Достижение желаемого результата зависит от комплексного подхода к питанию и тренировкам, а также от особенностей Вашего организма.
Пока не было вопросов.
Гейнеры PureProtein отзывы — Мнение покупателей
Гейнер Pure Protein Multi Gainer, двойной шоколад, 3000 г отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Давидянц Виктория
24годаНедостатки: Нет
Оценка: ★★★★★
Шевченко Андрей Александрович
Достоинства: Вкус хороший насыщенный, качество высокое
Недостатки: нет
Оценка: ★★★
Розалья
Достоинства: Приятный вкус
Недостатки: Консистенция с «катышками»
Оценка: ★★★★★
Панина Светлана
Достоинства: Замечательный вкус, хорошо размешивается, очень приятная цена, хорошее качество, эффективен в массонаборе
Комментарий: Запросто способен конкурировать с другими иностранными брендами, ничем не хуже
Оценка: ★★★★
Брагин Никита
Заказываю второй раз, брал клубнику со сливками и шоколад — отлично, вкус приятный. А на счёт консистенции — кому как. Более чем уверен, что люди просто положили 4 мерные ложки в шейкер 300-400 мл)600 мл молока+4 мерные ложки — самое то для коктейля.
,
Гейнер PureProtein «Multi Gainer», клубника со сливками, 3 кг отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Давидянц Виктория
24годаНедостатки: Нет
Оценка: ★★★★★
Шевченко Андрей Александрович
Достоинства: Вкус хороший насыщенный, качество высокое
Недостатки: нет
Оценка: ★★★
Розалья
Достоинства: Приятный вкус
Недостатки: Консистенция с «катышками»
Оценка: ★★★★★
Панина Светлана
Достоинства: Замечательный вкус, хорошо размешивается, очень приятная цена, хорошее качество, эффективен в массонаборе
Комментарий: Запросто способен конкурировать с другими иностранными брендами, ничем не хуже
Оценка: ★★★★
Брагин Никита
Заказываю второй раз, брал клубнику со сливками и шоколад — отлично, вкус приятный. А на счёт консистенции — кому как. Более чем уверен, что люди просто положили 4 мерные ложки в шейкер 300-400 мл)600 мл молока+4 мерные ложки — самое то для коктейля.
,
Гейнер PureProtein «Multi Line», банан, 1000 г отзывы покупателей
Оценка: ★★★★
Иван Шрейдер
Более-менее рабочий, но и цена соответсвует
Оценка: ★★★
Евгений Гавриленко
Достоинства: Цена, растворяемость, вкус
Недостатки: Эффективность не ахти какая
Комментарий: Средненький гейнер, но третий сорт не брак, в период безденежья или для начала вполне пойдет
,
Гейнер PureProtein «Multi Line», двойной шоколад, 1000 г отзывы покупателей
Оценка: ★★★★
Иван Шрейдер
Достоинства: Вкус, растворяется хорошо, цена
Комментарий: Нормальный бюджетный гейнер
,
Гейнер мультикомпонентный «PureProtein», для питания спортсменов, клубника со сливками, 1 кг отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★
Гасанов Ильяс
Достоинства: Все отлично
Оценка: ★★★★★
Потапов Иван
Достоинства: Вкус норм
Недостатки: не нашел
Оценка: ★★★★★
Ляхова Анастасия
Достоинства: Отличный
Недостатки: Не нашли
Комментарий: Вкус замечательный, до этого брали с бананом — химоза. Шоколадный суперский. С молоком очень вкусно
Оценка: ★★★★★
Коноплева Валерия
Недостатки: Не нашёл
Оценка: ★★★★★
Дикушин Илья
Достоинства: Хороший вкус; сытный;
Недостатки: Не обнаружил
,
Гейнер PureProtein «Smart Gainer», шоколадный пломбир, 3 кг отзывы покупателей
Оценка: ★
Роман Славин
Достоинства: Приятный вкус. Невысокая цена.
Недостатки: Отвратительное качество. Судя по личным ощущениям и результатам независимых экспертиз, производитель добавляет в продукт дешёвый белок растительного происхождения.
Комментарий: Рвёт днище не по-детски.
Калорийность Multi Gainer [Pure Protein]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Multi Gainer [Pure Protein]».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.6% | 380 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 0.8% | 3111 г |
| Углеводы | 76.2 г | 219 г | 34.8% | 8.7% | 287 г |
Энергетическая ценность Multi Gainer [Pure Protein] составляет 401 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
PureProtein MultiComponent Gainer (1кг)
Разработка составов линейки MULTICOMPONENT и их апробация проводились на широком круге спортсменов с уровнем не ниже КМС начиная с 2000 года.
- Концентрат сывороточного белка 60%
- Мицеллярный казеин 40%
Тажке в состав продукта входит целый ряд различных трав, ягод и адаптогенов, призванных ускорить мышечный рост: фруктоза, декстроза, мальтодекстрин, экстракт зародышей пшеницы, экстракт элеутерококка, экстракт плодов калины, экстракт плодов боярышника, экстракт плодов рябины, экстракт левзеи.
Фруктоза — относится к группе моносахаридов и является одним из самых важных природных сахаров. Благодаря особому обмену фруктоза помогает адаптации организма при длительном состоянии напряжения: вождения автомобиля, в спорте и т.д. После принятия фруктозы не наблюдается быстрого повышения и затем последующего понижения уровня сахара в крови, что свойственно глюкозе и сахарозе. В состоянии напряженности источником энергии для организма служит образовавшийся из фруктозы гликоген, который обеспечивает организм энергией более равномерно, по мере необходимости.
Глюкоза или виноградный сахар, или декстроза встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, отчего и произошло название этого вида сахара. Является шестиатомным сахаром (гексозой)
Мальтодекстрин – углеводный компонент спортивного питания, один из основных элементов в производстве гейнеров – состоит из смеси мальтозы и декстринов (различных моно-, ди- и полисахаридов). Мальтодекстрин (декстринмальтоза) является источником энергии при физической нагрузке. В сравнении с простыми сахарами имеет преимущества, так как расщепляется на глюкозу аж в пищеварительном тракте, при этом со сравнительно небольшой скоростью, что гарантирует длительное и равномерное поступление глюкозы в организм во время тренировки.
Экстракт зародышей пшеницы — биологически активная добавка общеукрепляющего действия, поливитаминное средство растительного происхождения, содержащее каротиноиды, токоферолы и антиоксиданты. Применяется внутрь для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гиповитаминозов A и Е, преждевременного старения, при перегрузках, переутомлении, беременности, в период реконвалесценции, для увеличение потенции.
Экстракт элеутерококка — содержит сумму гликозидов — элеутерозидов. Элеутерозиды повышают работоспосооность и усиливают синтез белка. Синтез углеводов также возрастает. Синтез жиров тормозится. Усиливается окисление жирных кислот при физической работе. Особенность элеутерококка заключается в его способности улучшать цветное зрение и работу печени.
Экстракт плодов калины, содержащий полисахариды, органические кислоты, микроэлементы (марганец, цинк). Сок плодов калины применяют как общеукрепляющее, поливитаминное средство, в целях профилактики
Экстракт плодов боярышника — понижает кровяное давление, усиливает кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга понижает возбудимость сердечной мышцы и способствуют повышению ее работоспособности.
Экстракт плодов рябины — плоды рябины используют преимущественно как поливитаминное сырье. Особенно много в них провитамина A (бетакаротена), а также витамина P и аскорбиновой кислоты.
Парасорбиновая и сорбиновая кислоты, содержащиеся в ягодах рябины, способны тормозить рост микроорганизмов, грибов и плесеней. Органические кислоты и горечи рябины повышают желудочную секрецию и усиливают переваривающую способность желудочного сока, что наряду с их желчегонным эффектом способствует улучшению пищеварения. Сорбитол, содержащийся в ягодах рябины, оказывает холеретическое и холекинетическое действие, снижает уровень ХС в крови. Желчегонное действие рябины обусловлено не только сорбитолом, но и другими веществами (амигдалин, органические кислоты). Препараты плодов рябины оказывают лечебное воздействие при заболеваниях печени и желчного пузыря. Амигдалин, содержащийся в плодах рябины, повышает устойчивость тканей к гипоксии, оказывает радиопротекторное действие, защищает дыхательные ферменты от разрушения путем образования с ними временной связи. Кроме того, имеются данные об участии амигдалина в восстановлении сульфгидрильных групп и защите жиров от переокисления, на чем основано применение рябины при атеросклерозе.
Экстракт левзеи — содержит фитоэкдизоны — полигидроксилированные стероидные соединения, обладающие выраженной анаболической активностью. Введение экстракта левзеи в организм усиливает белково-синтетические процессы, способствует накоплению белка в мышцах, печени, сердце и почках. Значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность. При длительном применении левзеи происходит постепенное расширение сосудистого русла и как следствие улучшается общее кровообращение. Замедляется частота сердечных сокращений, что связано как с повышением тонуса парасиматической нервной системы, так и с увеличением мощности сердечной мышцы.
Экдистерон (Ратибол). Является стероидным соединением, выделенным из левзеи сафлоровидной. Обладает выраженным анаболическим и тонизирующим действием.
Лецитин — крайне важное вещество для человеческого организма, ценный строительный материал для наших клеток, сердца, мозга, нервной системы. Необходимость во внешнем поступлении в наш организм лецитина с пищей обусловлена тем, что наш организм хоть и синтезирует это вещество, но в крайне небольшом количестве, составляющем лишь небольшую часть от необходимой человеку суточной дозы. А так как в нашем рационе питания лецитина, как правило, также бывает недостаточно для удовлетворения потребности в нем нашего организма, то зачастую возникает необходимость и в ежедневном приеме лецитина в виде биологически активной добавки.
| Питательная ценность | Количество питательных веществ на 100 г | Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки или 80 г) продукта |
| Энергетическая ценность | 427 ккал | 340 ккал |
| Белки | 20 г | 16 г |
| Жиры | 10 г | 8 г |
| Углеводы | 64 г | 51 г |
| Количество порций в упаковке: 12 | ||
Рекомендации по применению:
cмешайте в шейкере 3 столовых ложки с горкой продукта с 250-300 мл молока или другого напитка. Рекомендовано принимать с утренним приемом пищи и за час до тренировки.
PurePRO Gainer Pro 1000g. | Время Меняться
NUTRIVERSUM PURE PRO Gainer PRO – это высококалорийный напиток для эффективного набора мышечной массы. Эта высококачественная смесь углеводов и белков помогает быстро нарастить мышцы и существенно увеличить результативность тренировочных занятий. PRO Gainer PRO отличается продуманной и сбалансированной формулой. Пищевая добавка Gainer PRO может использоваться спортсменами различных уровней: начиная от любителей фитнеса и бодибилдинга, заканчивая профессиональными атлетами. Помимо усиления анаболизма, Pro complex gainer позволяет быстро восстанавливаться после высокоинтенсивных тренировок. Особенно рекомендованы гейнеры худощавым спортсменам, у которых есть проблемы с набором массы тела.При этом, добавка содержит минимум жиров. Прирост массы тела идет за счет мышечной, а не жировой ткани. Продукт незаменим и для атлетов, желающих преодолеть тренировочное “плато”.
Упаковка: 1000 гр
Порция: 100 гр
Количество порций в упаковке: 10
Состав:
- Белок – 30 г
- Углеводы – 60 г
- Жиры – насыщенные 3,7 г
- Натрий 0,05 г
- Общий уровень креатина – 6500 мг
- Углеводная матрица – 55000 мг
- Цинк 6,3 мг
- Витамин В6 0,93 мг
Ингредиенты:
углеводная матрица (мальтодекстрин, декстроза), протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, гидролизованные сывороточные пептиды, белки молока), растительные масла (растение триглицериды со средней цепью (MCT), кокосовое масло), креатин матрица (креатин моногидрат, Tri-малат), ароматизатор, эмульгатор (карбоксиметилцеллюлоза), оксид цинка, соль, краситель (тартразин), пиридоксина гидрохлорид, ванильный порошок (0,1%).
Рекомендации по применению:
Разовая (она же – суточная) порция продукта составляет 100 г. Растворите их в 0,4 л воды или молока. Выпивайте напиток по окончании тренировки.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
Amazon.com: Протеиновый порошок Optimum Nutrition для серьезных наборов веса, витамин C, цинк и витамин D для поддержки иммунитета, шоколад, 6 фунтов (упаковка может варьироваться): все остальное
1.0 из 5 звезд Вызвана сладкая слюна, язвы, плохое настроение — покупатели опасаются наполнителей мальтодекстрина.
Стивен, 2 октября 2020 г.
Поскольку технически это не моносахарид (это полисахарид, но, тем не менее, полимер сахара), компании-производители пищевых добавок могут не указывать его как сахар, а вместо этого относить к углеводам. Это крайне вводит в заблуждение, и клиенты не подозревают, что они потребляют дешевый низкокачественный наполнитель, который на самом деле является замаскированным сахаром — но, по крайней мере, он имеет прекрасный вкус, верно?
Я разочарован в Optimum Nutrition за то, что продвигает этот опасный для здоровья продукт.Позвольте мне объяснить, насколько это опасно. Ингредиенты на этикетке с информацией о пищевой ценности перечислены в порядке их объема, поэтому первый ингредиент всегда является наиболее распространенным. Мальтодекстрин является первым ингредиентом этого продукта, поэтому большую часть из этих 336 граммов на порцию составляет мальтодекстрин. На этикетке указано, что есть 20 граммов сахара, который, как я уже упоминал, не является мальтодекстрином. Это означает, что остальные 233 грамма составляют большую часть мальтодекстрина (единственными другими углеводами в списке ингредиентов являются лецитин и сукралоза).Таким образом, можно с уверенностью сказать, что из этих 336 граммов на порцию максимум 233 грамма являются чистым мальтодекстрином. Это максимум 69% мальтодекстрина на порцию.
Итак, каковы последствия употребления более 200 граммов (почти 90% рекомендуемой дневной нормы) сахара в дополнение к ежедневному рациону? Когда я принимал этот продукт в течение первых 3 дней, я чувствовал себя совершенно не в себе. Я терял сознание большую часть дня и не добился никаких успехов в достижении своих целей в фитнесе, за исключением одной тренировки. Я просыпался со сладкой слюной во рту, и временами мне казалось, что изо рта идет пена.На второй день у меня образовалась язва в сочетании со сладкой слюной, что было самым болезненным и быстрым началом в моей жизни. Через 2 дня после отказа от этого продукта сладкая слюна и язва сразу исчезнут.
Если вы регулярно превышаете рекомендованное суточное потребление сахара, уровень глюкозы в крови повышается и вынуждает организм вырабатывать инсулин для обработки этого сахара и хранения его в виде жира или для использования в мышцах. Когда вы перегружаете выработку инсулина или имеете предрасположенность к диабету, вы подвергаете себя риску развития настоящего диабета, когда ваши мышцы и тело развивают резистентность к инсулину.Это заставляет ваше тело прекращать свою обычную реакцию на сахар и вместо этого позволяет сахару циркулировать в вашей крови, что может вызвать скачки / сбои сахара, атеросклероз, гипергликемию, нарушение функции почек и артерий и многое другое. Поверьте, вы не хотите принимать этот продукт, не посоветовавшись предварительно с врачом или, еще лучше, диетологом.
Пожалуйста, подумайте дважды, прежде чем делать этот продукт. Мне удалось найти альтернативу — IForce Nutrition Mass Gainz, который сделан из высококачественных цельных продуктов.У меня были ужасные 3 дня использования этого продукта, представьте, что 5 пакетиков этого вещества могут сделать с вашим телом, если не будут сделаны осторожно. У меня степень бакалавра диетологии.
Puremass — Adreno Nutra
Описание:
- Rich Ingredients: Чистый гейнер — это эффективный способ достичь желаемого веса и оставаться полными энергии. Он обеспечивает 500 калорий высокой энергии с 12 г жира, 70 г углеводов, 12 г белка на порцию и абсолютно не содержит глютена.
- Daily Essentials: Обогащен 16 г незаменимых аминокислот и 14 основных витаминов и минералов, а также смесь пищеварительных ферментов для повышения усвоения питательных веществ
- Рецепты: Вкусный гейнер из чистого шоколада универсален для приготовления протеиновых коктейлей, смузи и рецептов. Увеличьте калорийность и питание, добавив гейнер в протеиновые батончики, печенье и другие рецепты. Быстро, полно и легко смешивается.
- Преимущества: Благодаря соотношению белков и углеводов 1: 5, Pure Mass gain помогает набрать вес и мышечную массу.Он увеличивает рост и восстановление мышц и обеспечивает высокую энергию — 500 калорий.
- Рекомендовано для: Взрослые всех полов, спортсмены, индивидуальные тренировки
- Safety Firs: Все наши продукты не содержат запрещенных веществ. Гейнер AN Pure Mass соответствует всем международным стандартам.
Способ применения: Добавьте 3 мерные ложки PURE MASS GAINER в 200 мл воды или 250 мл цельного молока. Взбивайте 30–45 секунд. Добавьте по желанию кубик льда, фрукты или другие ингредиенты и взбивайте в течение 30–45 секунд.
Ингредиенты: Мальтодекстрин, протеин Bland (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят соевого протеина), сухое обезжиренное молоко, цельное сухое молоко, фруктоза, сахароза, крахмал, натуральный и искусственный ароматизаторы, какао-порошок, моногидрат креатина, глутамин Смесь (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), хлорид калия, соевый лецитин, сукралоза калия, смесь витаминов и минералов
Преимущества:
- Масса и прибавка в массе
- Рост и восстановление мышц
- Высокая потребность в энергии 500 калорий на порцию
- Высокие углеводы 70 г на порцию и 12 г жира на порцию
- Повышает выносливость и накачивает мышцы
- Без запрещенных веществ
Гейнер vs.сывороточный протеин — Знайте, что для вас лучше
Представьте себе тощего маленького ребенка, впервые входящего в спортзал. Независимо от того, сколько он ест, кажется, что у него нет мышц, которые ему нужны. Теперь этого ребенка будут забрасывать советами слева, справа и по центру о том, что ему нужно делать. Наиболее частым из них будет прием добавок для получения лишних калорий, в которых отчаянно нуждается его тело. Независимо от того, являетесь ли вы ребенком или парнем, который дает ему совет, вам нужно знать разницу между сывороточным протеином и приборами для набора массы.Что ж, мы здесь, чтобы ответить на этот вопрос раз и навсегда. Итак, давайте начнем битву, гейнер против сывороточного протеина.
Прежде чем мы сможем сделать вывод, мы должны понять разницу между сывороточным протеином и гейнерами. Оба они имеют разный химический состав и по-разному влияют на ваш организм. Все зависит от того, как вы тренируетесь, и от типа телосложения, который вам нужен.
Можно ли принимать протеиновые добавки?
Несмотря на то, что они в основном предназначены для спортсменов и бодибилдеров, протеиновые добавки могут быть полезным дополнением к вашему рациону.Белок в этих добавках помогает переносить питательные вещества, восстанавливать клетки и увеличивать выработку гормонов и ферментов. Несмотря на то, что ежедневный прием протеина не представляет реальных рисков, это может быть опасно, если вы превысите свою дневную норму.
Многие врачи и исследователи пришли к выводу, что ингредиенты, содержащиеся в белковых добавках, могут сильно различаться. Есть некоторые добавки, которые могут содержать более 30 различных веществ, которые могут включать агенты для спекания и добавки, которые потенциально могут представлять опасность для вашего здоровья.Также существует риск почечной недостаточности и проблем с сердцем, связанных с белковыми добавками. С биологической точки зрения, если мы потребляем более 30% дневной нормы калорий в виде белка, это может вызвать проблемы для нашего здоровья.
При этом это относится ко всему, что берется в избытке. Итак, теперь вы знаете о рисках, связанных с протеиновыми добавками, и о том, как предотвратить любые проблемы со здоровьем, и мы можем перейти к решению, какая протеиновая добавка лучше.
Сывороточный протеин:
Проще говоря, побочный продукт переработки молока и производства сыра используется для производства сывороточного протеина.Можно с уверенностью сказать, что сывороточный протеин — это самая чистая форма протеина, которую вы можете принимать. Самое приятное в этом то, что он легко усваивается и попадает в кровоток.
Это еще не конец; сывороточный протеин бывает трех разных типов. Изолировать, концентрировать и гидролизовать.
Концентрат сывороточного протеина:
Количество белка в этом типе может колебаться от 25 до 89%, остальное состоит из жиров, минералов и влаги.
Изолят сывороточного протеина:
Изолят сывороточного протеина — это чистейшая форма сывороточного протеина, содержащая около 90-95% протеина, почти без лактозы с очень низким содержанием жира.
Гидролизованный сывороточный протеин:
В гидролизованном сывороточном протеине протеиновые цепи расщепляются, что облегчает его усвоение организмом и предотвращает любые аллергические реакции. Детские смеси, спортивные и медицинские продукты используют этот тип сывороточного протеина.
Гейнер:
Гейнеры также содержат белок, но основное различие между ними состоит в том, что в гейнерах большой процент жиров и углеводов. Это помогает пользователю потреблять больше калорий для увеличения веса.Соотношение углеводов и белков в наборах для набора массы обычно составляет 2: 1, и большая часть калорий, получаемых при этом, приходится на углеводы и смесь мальтозы и глюкозы.
Когда следует принимать сывороточный протеин?
Сывороточный протеин существует уже много лет и является испытанным методом для посетителей тренажерного зала, чтобы улучшить свое телосложение. Это помогает культуристу достичь тела своей мечты, подпитывая мышцы и повышая выносливость. С другой стороны, его также может использовать обычный тренажерный зал Джо, чтобы оставаться здоровым и получать необходимое количество калорий.
Когда следует принимать гейнер?
Проще говоря, гейнеры полны углеводов и жиров наряду с белком; это позволяет вашему телу потреблять определенное количество калорий, необходимых для набора веса. В этом основное отличие сывороточного протеина от набора для набора массы, где одна порция сыворотки дает вам 100-150 калорий, а гейнер дает 1250-1500 калорий на порцию.
Что выбрать?
Решение о том, что выбрать, зависит исключительно от цели вашего тела.Некоторые люди хотят набухать, а другие предпочитают измельчение. Тип добавок, который вы принимаете, должен соответствовать вашему типу телосложения.
Бодибилдинг:
Проблема с гейнером заключается в том, что в них есть углеводы, которые хранятся в виде жира, поэтому в случае наращивания силы и мышц предпочтительнее принимать сывороточный протеин. Чистый белок может помочь вам добиться дополнительных результатов.
Худое телосложение:
Если ваша главная цель состоит в том, чтобы раздробить тело лучше, чем боец ММА, то вам нужно держаться подальше от гейнеров.Рекомендуется использовать изолят сывороточного протеина, так как он не содержит всех видов углеводов и жиров.
Набор и прибавка в весе:
Набор веса может вызвать боль в задней части тела для хард гейнеров. Для получения лишних калорий рекомендуется принимать гейнеры. С другой стороны, вы не должны придерживаться этого до тех пор, пока они могут добавить нежелательный жир в ваше тело.
Так кто же победит?
Что ж, очевидно, что сывороточный протеин более полезен для здоровья и не содержит всех видов жиров и углеводов, поэтому сывороточный протеин имеет преимущество перед гейнерами.Таким образом, очевидно, что победителем является хорошо сбалансированная диета.
Нет заменителя хорошо сбалансированной диеты, и хотя добавки можно принимать для восполнения нехватки калорий, на это нельзя полностью полагаться. Есть немного пищи для размышлений, над которой вы можете подумать в следующий раз, когда пойдете в магазин за продуктами.
Если вы ищете хорошо сбалансированную диету, которую хотите попробовать сами, то ну, вам не нужно больше искать . У нас также есть несколько тренировок , которые могут дополнить желаемый тип телосложения.
Итак, в заключение, на бумаге сывороточный протеин химически является лучшей добавкой с точки зрения меньшего риска, большего количества протеина и лучшего общего результата. Другая причина в том, что он используется для разных типов телосложения, тогда как набор для набора массы полезен только для тех, кто пытается набрать массу. В общем, Whey Protein может стать нашим чемпионом по протеиновым добавкам!
MULTICOMPONENT GAINER ОТ PUREPROTEIN: КАК ПРИМЕНИТЬ, ОТЗЫВЫ
MultiComponent Gainer от PureProtein — отечественный продукт для быстрого набора мышечной массы.Предназначен для спортсменов, которым сложно получать суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов из обычной пищи. Порция обеспечивает потребности организма в росте мышц, легко пьется и способствует более быстрому восстановлению. Гейнер отличается многокомпонентным составом, усваивается как обычная еда. В формулу входят как медленные казеиновые протеины, так и быстрые. Глюкоза, декстроза и мальтодекстрин ответственны за набор массы. Для улучшения вкусовых и анаболических свойств продукт обогащен растительными экстрактами.
Состав
Одна порция коктейля содержит 320 ккал калорий, как и в полноценном перекусе. Они происходят из 7 граммов жира, 48 граммов углеводов и 15 граммов белка. Казеин и сывороточный протеин в составе продукта составляют 40% и 60% соответственно. Это означает, что у нас есть универсальный белковый продукт, способный медленно высвобождать аминокислоты в кровоток и надолго обеспечивать анаболические процессы.
В зависимости от вкуса состав гейнера может содержать или не содержать натуральный какао-порошок.Он придает коктейлю вид шоколадного напитка и помогает получить не только натуральный вкус, но и дополнительные витамины, минералы и антиоксиданты.
В состав экстрактов растений входят:
- элеутерококк — тонизирующее и иммуномодулирующее средство;
- Экстракт калины — дополнительный источник витамина C
- Масло зародышей пшеницы — помогает от усталости и улучшает потенцию;
- Левзея — содержит фитостерины, близкие по структуре к анаболическим стероидам.Позволяет ускорить анаболические процессы в организме, набрать мышечную массу, но не получить побочных эффектов, как при использовании анаболических стероидов;
- Плоды рябины — содержат вещества, стимулирующие ферментативную активность желудочно-кишечного тракта человека. Устраняет нарушения пищеварения;
- Лецитин — улучшает функцию печени, оказывает гепатопротекторное действие;
- Продукция подобрана так, чтобы организм лучше усваивал полезные вещества гейнера, а рост был качественным.
Как принимать PureProtein MultiComponent Gainer
Частота приема зависит от энергетических потребностей спортсмена. Некоторые спортсмены принимают всего одну порцию после тренировки. Другим нужно больше питательных веществ, и они могут их доставить, потребляя не менее 3 порций гейнера в день. Обычно коктейль пьют утром, сразу после пробуждения, затем за 40 минут до тренировки и за 40 минут после нее.
Продукт разводят в воде, молоке или соке, в зависимости от того, как реагирует организм и какой вариант более подходит с точки зрения наличия в продукте питательных веществ.Гейнер следует пить регулярно. Одна порция продукта — 3 мерные ложки по 25 г. Обычно его расфасовывают в килограммовые пачки, поэтому его хватает на 17 приемов пищи.
Как гейнер работает с обычной едой? Многие хардгейнеры-эктоморфы привыкли добавлять в этот коктейль мерную ложку арахисового масла, чтобы получить дополнительный аргинин и жирные калории. Добавлять в кашу порошок или нет — решать спортсмену. Она не будет наделена никакими особыми свойствами от гейнера.
Можно ли съесть очень мало еды, но удовлетворить все свои потребности с помощью гейнера? Именно так поступают те, кто просто не может есть на работе или вынужден подолгу работать с людьми.Особого вреда в этом нет, но и об обычной пище нельзя забывать. Ведь именно она помогает нам набирать нужное количество калорий не только с помощью пластических веществ, но и получать клетчатку, необходимую для пищеварения. Кроме того, ваши мышцы будут расти лучше, если в вашем рационе будут разные источники белка.
Отзывы
Товар пользуется популярностью у спортсменов нашей страны. В конце концов, он недорогой, имеет разнообразный вкус, содержит разные белки и типы углеводов и хорошо усваивается.Это один из лучших продуктов спортивного питания этой марки. Только отзывы у них очень положительные.
Некоторые спортсмены жалуются, что упаковка в 1 кг слишком мала, и им часто приходится покупать протеин. Но никаких жалоб на проблемы с набором веса, скоростью пищеварения или неприятным вкусом нет.
Продукт хорошо известен новичкам и профессионалам в спорте, он может удовлетворить потребности всех, кто стремится нарастить мышечную массу, и должен обеспечивать регулярное питание с помощью гейнера.
Покупатели отмечают, что гейнер немного уступает по вкусовым качествам американским «топовым» брендам, но задумывался как бюджетный вариант, поэтому многого от него ожидать не стоит. Товар понравится тем, кому нужен качественный микс по адекватно невысокой цене.
PureProtein Multicomponent Gainer — Описание, применение, отзывы. Гейнер.
Обзор PureProtein MultiGainer. Двойной шоколад
Бустеры энергии и протеина для диализных пациентов
Заявление об отказе от ответственности: Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены медицинского совета или диагноза от врача.
Достаточно ли вы едите, чтобы иметь хорошее питание? Пациенты на диализе часто испытывают краткосрочные или долгосрочные проблемы с аппетитом, которые мешают приему пищи, вызывая у них чувство усталости и вялости.
Ваш диетолог может порекомендовать вам энергетические или белковые добавки, когда вы потребляете мало белка. Рекомендации по добавкам основаны на ваших пищевых потребностях и предпочтениях, а также на питательном составе продукта.Ваш диетолог может предложить вам образцы, чтобы вы могли выбрать продукт или аромат, который вам больше всего нравится. Некоторые добавки можно приобрести в местной аптеке или продуктовом магазине, а другие можно заказать по почте. Цены различаются, поэтому ищите и сравнивайте, чтобы получить лучшее предложение.
Обратите внимание на некоторые энергетические и белковые добавки, доступные в таблицах ниже. Эти списки не включают все допустимые продукты, поэтому обратитесь к диетологу за дополнительными рекомендациями.
Жидкие добавки для почек
Жидкие добавки, созданные специально для диализных пациентов, содержат много калорий и белка и мало натрия, калия и фосфора. Порция на 8 унций может использоваться в качестве замены еды или в качестве дополнения к еде, которую вы едите. Эти добавки также можно использовать для еды на ходу в дни диализа или когда вы слишком заняты, чтобы готовить еду.
Заявление об ограничении ответственности в отношении продукта: DaVita не является аффилированным лицом и не поддерживает какие-либо марки продукта, указанные в следующих списках.
Re / Gen (картонные коробки по 4 и 6 унций)
Вкус: обычная клубника или ваниль или без сахара
Калорийность: 230-375
Белок: 10-14 г
Натрий: 20-188 мг
Калий: 23-30 мг
Фосфор: 45-90 мг
Протеиновые добавки для диализной диеты
Если вам нужен дополнительный белок без высоких калорий, есть несколько белковых продуктов.Жидкие белковые продукты объемом в одну унцию содержат много белка одним глотком. Белковые порошки необходимо смешивать с влажной пищей или жидкостями. Те, которые сделаны из яичных белков или сывороточного протеина, обычно содержат меньше калия и фосфора, чем протеиновые порошки на основе сои.
Порошок EggPro (2 столовые ложки)
Вкус: апельсин, виноград или лимонад
Калорийность: 70
Белок: 16 г
Натрий: 30 мг
Калий: 10 мг
Фосфор: <10 мг
LiquiCel, 1 унция
Калорийность: 90
Белок: 16 г
Натрий: 30 мг
Калий: 10 мг
Фосфор: 10 мг
Pro-Stat, 1 унция
Вкус: виноград, мандарин или пунш
Калорийность: 72-81
Белок: 15 г
Натрий: 15 мг
Калий: 18 мг
Фосфор: <7 мг
Протеинекс жидкость
Калорийность: 60
Белок: 15-18 г
Натрий: 20 мг
Калий: 15 мг
Фосфор: <10 мг
Pure Protein Whey Powder (1 мерная ложка, 33 г)
Вкус: ваниль или шоколад
Калорийность: 130
Белок: 23 г
Натрий: 55 мг
Калий: 160-220 мг
Фосфор: 108 мг
Барные добавки для диализных пациентов
Энергетические и протеиновые батончики широко доступны в наши дни, и хотя большинство из них не предназначены специально для почечной диеты, многие батончики имеют достаточно низкое содержание натрия, калия и фосфора, чтобы их можно было включать.Важно проверять пищевые характеристики каждого батончика, потому что бренды предлагают как приемлемые, так и вредные для почек батончики. Используйте эти рекомендации при выборе подходящего для вас протеинового батончика или обратитесь за помощью к диетологу:
- Белок: 15 г или более
- Калий: 200 мг или менее
- Фосфор: не более 150 мг
- Натрий: не более 300 мг
Балансирные балки
Калорийность: 200
Белок: 15 г
Натрий: 170 мг
Калий: 150 мг
Фосфор: <150 мг
EAS Myoplex
Калорийность: 230-240
Белок: 17-30 г
Натрий: 120-290 мг
Калий: 120-270 мг
Фосфор: <70-210 мг
Протеиновые батончики ProMax
Калорийность: 270-300
Белок: 20 г
Натрий: 180-240 мг
Калий: 55-240 мг
Фосфор: <70-210 мг
Батончики из чистого протеина
Калорийность: 180-300
Белок: 19-32 г
Натрий: 210 мг
Калий: 20-120 мг
Фосфор: <28-70 мг
ЗонаПерфект Барс
Калорийность: 200-210
Белок: 14-15 г
Натрий: 200-290 мг
Калий: 50-1560 мг
Фосфор: <105-200 мг
* Проверьте каждую полоску, поскольку некоторые из них превышают эти значения и их следует избегать.
Почувствуйте подъем сегодня
Добавки, включая высокоэнергетические и белковые жидкости, порошки и батончики, подходящие для диализной диеты, доступны в широком ассортименте разновидностей и вкусов. Когда вы не едите достаточно калорий или белка, добавки могут помочь повысить энергию и обеспечить вас необходимыми питательными веществами. Посоветуйтесь со своим диетологом, чтобы подобрать правильную, благоприятную для почек добавку, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
8 лучших средств для набора веса для женщин: полное руководство (обновлено на 2021 год)
В мире, где женщины больше озабочены похуданием и снижением тонуса в летние дни, не принято искать эффективные и действенные способы набора веса. Гейнеры с сывороткой и другими белками стали популярными среди бодибилдеров и в целом мужчин, которые хотели набрать больше массы. Нет ничего плохого в том, что женщины хотят стать сильнее, особенно если они активно тренируются в каком-либо виде спорта.Однако для того, чтобы выбрать самые безопасные и удобные продукты, требуется много времени и исследований.
Эта статья направлена на то, чтобы познакомить женщин с прибавителями веса и научить их, как правильно ими пользоваться, не создавая при этом какого-либо риска. В первом разделе статьи вы найдете исчерпывающее руководство о том, на что следует обратить внимание, прежде чем покупать лучший гейнер для женщин.
Женщины всегда не решались использовать гейнеры для увеличения массы, выносливости, силы и выносливости.Тем не менее, для женщин, занимающихся бодибилдингом, а также другими видами спорта, которые могут потребовать большого количества белка, гейнеры являются одними из наиболее эффективных средств набора веса и хорошего самочувствия.
Лучшие средства для набора веса для женщин: краткое описание Кредит: InstagramЛучший в целом : Протеиновый порошок Optimum Nutrition Serious Mass для набора веса — Если вы ищете источник протеина и углеводов, который поможет вам нарастить массу, мускулатуру и выразительность, не ищите дальше.Он бывает разных вкусов и не мешает животу.
, второе место: Dymatize Super Mass Gainer — если вы профессиональный спортсмен, который хочет вывести свой вес на новый уровень и увеличить потребление калорий, это один из лучших вариантов для вас.
Лучший бюджет: Набор для набора веса Real Gains. Для тех, кто ограничен в средствах, набор для набора веса Real Gains может дать такой же отличный результат, как и некоторые более дорогие варианты, хотя для этого потребуется больше времени и усилий.
Есть много проблем, связанных с использованием гейнеров, особенно если вы женщина. Однако потребление калорий между мужчинами и женщинами на регулярной основе не сильно различается. Тем не менее, использовать гейнеры безопасно, поскольку это не что иное, как смесь углеводов и белков, необходимая для того, чтобы ваше тело набирало некоторую массу.
Тем не менее, при правильном использовании, правильном естественном потреблении калорий (во время еды) и тренировочных привычках вы сможете легко набирать вес, используя лучшие гейнеры для женщин.
9 вещей, которые следует учитывать перед покупкой устройства для набора веса
Согласно некоторым стереотипам, женщинам не следует покупать гейнеры, поскольку они используются для набора веса и используются в основном бодибилдерами и спортсменами-экстремалами. Правда в том, что любой, кто хочет стать сильнее и массивнее, может использовать гейнеры, в том числе и женщины.
Согласно исследованию, добавки для набора веса являются отличным источником здорового набора веса и помогают наращивать мышечную массу.
Тем не менее, прежде чем вы отправитесь в это путешествие, вот несколько вещей, которые помогут вам приобрести правильный гейнер и сделать его более удобным в использовании.
1. Выберите свой тип
Как вы, возможно, знаете, существует несколько различных типов и форм гейнеров. Наиболее известные формы включают:
Тип, который вы выберете, зависит от нескольких факторов, например от того, хотите ли вы приготовить молочный коктейль или что-то еще. Мягкие капсулы менее популярны на рынке, но некоторые люди все еще их используют. Все зависит от вас, что вы будете использовать, но люди в основном выбирают порошок, потому что он также имеет дополнительный вкус, такой как шоколад, ваниль или клубника.
2. Основные ингредиенты
Гейнеры разработаны таким образом, что в основном они состоят из белков и углеводов. Белок является ключевым элементом формулы набора веса, и ниже мы объясним вам, что означает каждый из ключевых элементов:
Белок : в основном вы найдете сывороточный изолят или сывороточный гидролизат, поскольку они являются двумя наиболее известными белками, встречающимися в мире бодибилдинга. Они помогают набрать больше массы в мышцах, а также способствуют их формированию и определению.Эти два белка очень похожи, хотя у них разные процессы пищеварения. Если вы ищете более низкую дозу белка, вы также можете выбрать концентрат сыворотки. Исследования показывают, что белки являются незаменимыми ингредиентами для чистого набора мышечной массы.
Углеводы : Углеводы похожи на пищу для нашего тела, которая высвобождает больше энергии. В режиме реального времени вы найдете углеводы в мучных изделиях и выпечке, печенье, сладостях и т. Д. Они также помогают нам набирать вес.При выборе правильного соотношения белков и углеводов вы всегда должны использовать углеводы 3: 1, а не белок.
Ферменты : Ферменты важны, потому что они предотвращают плохое пищеварение, которое может привести к диарее или застою. Вместо этого они делают это быстрее без побочных эффектов, таких как вздутие живота и потенциальный кислотный рефлюкс.
Креатин : Все гейнеры хорошего качества для женщин должны содержать креатин. Однако это не самый важный элемент формулы, по крайней мере, если вы стремитесь к недорогим вариантам.Он вырабатывается в нашем организме, и белки помогают его усвоить.
Мальтодекстрин : Мальтодекстрин — это растительный крахмал в форме порошка, который улучшает аромат, а также увеличивает срок годности продуктов. Кроме того, это бодрящее питательное вещество, которое помогает спортсменам тренироваться более продуктивно.
Волокна : Волокна внутри гейнеров важны, потому что они помогают избавиться от нежелательных токсинов. Согласно исследованию, волокна являются отличным оружием против токсичных питательных веществ.
3. Витамины и минералы
Витамины могут быть для вас не важны, если у вас уже есть поливитамины на полке или вы едите высокопитательные блюда. Однако, если вы этого не сделаете, вы можете получить больше витаминов из вариантов, включенных в формулу для набора веса.
Некоторые из хороших вариантов витаминов включают витамин A, комплекс витаминов B (витамины B6 + B12), витамин C для улучшения общего иммунитета организма и витамин D, который помогает активизировать иммунный ответ.
Что касается минералов, было бы здорово, если бы смесь для набора веса включала цинк или магний, так как они очень важны для пищеварительной системы и мышц. Магний особенно помогает мышцам расслабиться и заживить после интенсивной тренировки, которая может вызвать слабость и боль в мышцах.
4. Сколько там сахара
Чтобы скрыть кислый или горький вкус, порошок обычно может включать некоторый сладкий побочный аромат, такой как шоколад, ваниль или фрукты, такие как клубника.Некоторые побочные ароматы могут даже включать шоколадное печенье, чтобы полностью скрыть вкус белка.
Однако, хотя сахар помогает набирать вес, он должен содержаться только в углеводах смеси. В противном случае в некоторых вариантах может быть слишком много сахара, и это может привести к дисбалансу в организме.
По данным Американской кардиологической ассоциации, женщины имеют более низкое максимальное потребление сахара в день. Женщинам рекомендуется употреблять не более 6 чайных ложек сахара. Это составляет 100 калорий или 25 граммов.Трудно поспевать за этими измерениями. Если вы выпили 12 унций газировки, может быть, вы уже превысили количество сахара, которое нужно принять?
Для гейнеров превышение рекомендованного количества сахара — это нормально, но вы все равно должны стремиться не превышать его слишком сильно. Если ваш гейнер слаще, чем должен быть, ничего страшного, вам просто не следует перебарщивать с другой сладкой пищей в течение дня.
5. Те, кто набирает вес, не заменяют настоящую еду
Даже если гейнеры в молочных коктейлях и смузи помогают зарядить вас энергией и уменьшить чувство голода, это ни в коем случае не должно приводить к отказу от еды.Лопатки для набора веса могут дать вам больше 1000 калорий, так что вы можете есть меньше в течение дня.
Тем не менее, это не означает, что вы должны полностью решить принимать порошковые коктейли в течение дня и ожидать, что не будет никаких последствий. Злоупотребление гейнером может иметь различные побочные эффекты, которые мы обсудим ниже.
Гарольд П. freeman6. Есть ли в нем пробиотики?
Одним из ранее обсуждавшихся побочных эффектов гейнеров является то, что они могут вызывать вздутие живота, желудочные спазмы, диарею, кислотный рефлюкс, а иногда даже тошноту и рвоту.Вот почему вам следует подумать о приеме гейнеров с пробиотиками.
Пробиотики — это особый тип бактерий, который содержится в продуктах, богатых белком, таких как молочные продукты. Они питают и регулируют флору кишечника, вытесняя вредные бактерии и токсины, которые вредят вашему желудку. Понятно, что гейнеры могут стоить больше, чем обычные гейнеры, но они определенно того стоят, если у вас есть проблемы с пищеварением, но вы все равно хотите набрать массу.
7. Веган или нет?
Приобрести гейнеры, которые подходят для вегетарианцев и веганов, часто бывает сложно, потому что белок часто получают из животного происхождения.Тем не менее, технологии и развитие спортивной индустрии позволили многим компаниям производить гейнеры для веганов, которые также подходят для женщин.
Обязательно проверяйте этикетку каждого продукта, чтобы убедиться, что ингредиенты веганские, чтобы не ошибиться и не заметить чего-то, что затемняется, когда продукт уже доставлен.
8. Кофеин
Знаете ли вы, что некоторые гейнеры могут содержать кофеин? Кофеин — это легальный препарат, придающий энергию, который помогает людям чувствовать себя более бодрыми, бдительными и сосредоточенными.Это также делает его хорошим выбором для тренировок, за исключением тех случаев, когда это не так. Кофеин может вызвать у вас обезвоживание, если вы активно занимаетесь спортом, поэтому используйте свой гейнер, богатый кофеином, ответственно.
9. Знайте о рисках
Гейнеры обычно считаются безопасными для взрослых мужчин и женщин. Тем не менее, их использование сопряжено с определенными рисками.
- При злоупотреблении креатин может вызвать повреждение печени.
- Вам следует избегать чрезмерного приема гейнеров, если вы уже страдаете низким кровяным давлением.Основное внимание в этих продуктах уделяется производству меньшего количества жира, что естественным образом снижает кровяное давление.
- Может вызывать вздутие живота, диарею или заложенность, тошноту и кислотный рефлюкс.
- Может вызывать повторяющиеся головные боли и мигрень
- Несмотря на то, что гейнеры могут помочь людям с умеренно повышенным артериальным давлением, им не следует принимать их в чрезмерных количествах.
- Может вызвать нарушение функции почек.
8 лучших гейнеров для женщин: подробные обзоры
Мы подробно остановились на деталях, чтобы помочь вам выбрать правильный гейнер для наращивания мышечной массы.Но какой из них лучший? Ниже мы рассмотрим лучшие гейнеры для женщин.
Лучший в целом: протеиновый порошок для набора мышечной массы Optimum Nutrition
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : шоколад, клубника, ваниль
- калорий на порцию : 1250 калорий
Когда дело доходит до лучшего гейнера в целом, это гейнер Optimum Nutrition.Он подходит как для мужчин, так и для женщин благодаря оптимизированной смеси и легкости для желудка. Это не лучший вариант для веганов из-за того, что в нем есть молоко и яйца. Кроме того, если у вас аллергия на молочные продукты, яйца и сою, вам следует избегать этого варианта, но в остальном он потрясающий на вкус, удобный и не тяжелый для желудка.
Его количество включает 1250 калорий на порцию, что может быть слишком много для женщин, которые только начинают свой путь набора веса.Тем не менее, его можно положить в блендер и смешать с любимым молочным коктейлем. Он доступен в нескольких вариантах вкуса, включая шоколад, клубнику и ваниль. Есть более сильный порошок Optimum Nutrition, у которого больше вкуса. Тем не менее, мы лучше рекомендуем эту зажигалку женщинам.
Он состоит из 50 г чистого белка и 250 г углеводов, что является идеальным соотношением для опытных спортсменок, которые ищут здоровые способы эффективного набора веса.
Что касается других ингредиентов, то в нем множество витаминов, всего 25 витаминов и минералов.Весь набор включает витамин C, витамин D и витамин E. Кроме того, есть креатин, казеинат кальция и цинк.
Примечания редактора: Как упоминалось ранее, даже несмотря на то, что это более легкий вариант, чем основной гейнер Optimum Nutrition, в нем может быть слишком много калорий для новичков, которые хотят начать все сначала. Тем не менее, если вы решите прибавить в весе, возьмите половину порции.
Второе место: Dymatize Super Mass Gainer
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : печенье и сливки, изысканная ваниль, насыщенный шоколад
- калорий на порцию : 1310 калорий
Это еще один вариант, который идеально подходит для опытных женщин-ветеранов, которые уже работали над своей мышечной массой и подготовились к бодибилдингу и другим спортивным соревнованиям.Кроме того, если первый вариант, который мы рассмотрели, вам не подошел, вы можете перейти к этому, так как он содержит 1310 калорий.
Проще говоря, эти 1310 калорий составляют 245 г углеводов и 52 г чистого белка. Это комбинация быстрых, средних и медленно усваиваемых белков. С таким балансом вы почти никогда не почувствуете вздутие живота или тошноту. Тем не менее, ваши мышцы наберут необходимую им массу, но при этом почувствуют себя сильными и полными выносливости.
Если вас беспокоят потенциальные проблемы с заживлением мышц и отдыхом, не беспокойтесь.Есть 17 витаминов и минералов, которые поддержат ваши мышцы даже во время самых интенсивных тренировок и помогут им быстро восстановиться в случае повреждения.
Примечания редактора : Как и в первом варианте, который мы рассмотрели, эти гейнеры могут оказаться слишком сильными для женщин, которые только начинают набирать вес. Тем не менее, употребление ½ или 1/3 порции весьма полезно для привыкания к композиции для набора веса.
Лучший бюджет: Гейнер для набора веса
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : Ванильное мороженое
- калорий на порцию : 600 калорий
Real Gains — это экономичная формула, но пусть это вас не вводит в заблуждение, она чрезвычайно эффективна и эффективна для набора мышечной массы, выносливости, силы и всего того, что делает одну женщину сильной. Это поможет вам быстро набрать вес, но при этом здорово.
Он использует полезные жиры и содержит 52 г чистого белка в одной порции. Кроме того, в нем есть сыворотка, мицеллярный казеин, более сложные углеводы и набор полезных жиров, которые могут быть выбраны не всеми, но они неизбежно помогут набрать вес.
Зачерпывая порошок, хорошо знать, что его можно перемешать в шейкере или блендере. Однако он настолько гладкий и легкий, что у вас не возникнет проблем с его смешиванием ложкой. Он будет смешиваться с остальной частью молочного коктейля, который вы получаете, и, что наиболее важно, у вас не закончатся деньги, поскольку он более дешевый по сравнению с другими приборами для набора веса для женщин.
Однако он предназначен для использования при соблюдении строгой диеты и распорядка дня, поэтому не рекомендуется использовать его, если вы не являетесь заядлым посетителем тренажерных залов.Кроме того, при использовании этого продукта не следует избегать употребления в пищу питательных веществ.
Примечания редактора : Нам также не нравится, что доступен только один аромат. Если вы не поклонник ванили, этот вариант может вам не подойти.
Лучший веганский набор для набора веса для женщин: Naked Vegan Mass
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : без запаха, шоколад, ваниль
- калорий на порцию : 1230 калорий
Здоровое питание существует в различных образах жизни, и один из самых известных — это веганский образ жизни.Женщинам-веганам сложно найти правильный гейнер, который бы отвечал всем их потребностям, но это не должно быть так.
Доступен в трех вариантах — без запаха, шоколад и ваниль. Naked Vegan Mass поможет вам набрать достаточный вес и нарастить мышцы и выносливость. Веганские белки и витамины получены из горохового белка и органического рисового белка. Органический мальтодекстрин сделан из органической тапиоки, не содержащей глютена, поэтому этот вариант — бомба для здоровья.
В нем используются сложные углеводы, которые редко можно увидеть в веганских гейнерах для женщин. Тапиока — один из лучших чистых источников сложных углеводов, поэтому подавляющее большинство женщин, набирающих вес, должны их употреблять. Чистый белок не содержит лактозы, но использует рисовый белок и аминокислоты, необходимые вашему организму для развития.
Если вы хотите набрать вес быстрым и здоровым способом, смешайте это в своем шейкере и сделайте вкусные коктейли, которые придадут вам энергии и силы, а также увеличат вашу массу.
Заметки редактора : Избегайте безвкусных продуктов, если вы хотите набрать вес так, чтобы не оставалось горького послевкусия. Многие женщины даже не подозревают, насколько это дурной вкус, пока не попробуют.
Лучший гейнер с низким содержанием сахара: IRONVEGAN Gainer Chocolate Protein Powder
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : Натуральный шоколад
- калорий на порцию : 700 калорий
Как мы упоминали ранее в статье, сахар должен содержаться только в углеводных формулах смеси.Некоторые гейнеры не всегда следуют этому правилу, поэтому часто бывает трудно найти гейнеры с низким содержанием сахара. К счастью для вас, этот веганский гейнер содержит всего 1 грамм сахара, несмотря на то, что он использует шоколад в качестве единственного вкуса.
Он содержит 42 г растительного белка, что означает, что это 100% веганская формула без ГМО. Он также включает 12 г клетчатки с соотношением углеводов 2,85: 1 по сравнению с белком, что почти идеально!
Он также протестирован на наличие запрещенных веществ в независимом регулирующем институте для обеспечения стандартов безопасности и здоровья.Результаты видны уже через пару недель при регулярных занятиях спортом и диете, богатой питательными веществами.
Заметки редактора : Чистый черный шоколад — чашка чая не для всех, поэтому вам может показаться, что вкус слишком крепкий.
Лучший набор для набора веса с пробиотиками: MRM, Gainer
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : Ваниль
- калорий на порцию : 350 калорий
Пробиотики составляют значительную часть нашей кишечной флоры и пищеварительного тракта.Не все хорошо справляются со сложными углеводами и белками. Вот почему существуют специально разработанные гейнеры с пробиотическим питанием, которые помогут вывести токсины и обеспечат процветание кишечной флоры. Это гейнер MRM со вкусом ванили.
В упаковке 25 г чистого протеина и 9,9 г BCAA + G. В нем нет ненужных гормонов и антибиотиков, которые могут вызвать нестабильность в вашем теле. Добавление MICROBAC усиливает пробиотическую активность кишечной флоры и способствует повышению иммунитета.
Сывороточный протеин поступает с ферм в США, а вся смесь полностью не содержит глютена и проверена на безопасность и здоровье сторонними организациями.
Примечания редактора : Он бывает только с ванильным вкусом, некоторым понравится другой вкус, например, клубника или шоколад. Кроме того, в нем всего 350 калорий. Это подходит для новичков, но для опытных дам берите две порции.
Лучший ароматизатор для набора веса для женщин: Rivalus Clean Gainer
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : шоколад, ваниль, шоколадное печенье, шоколадное арахисовое масло, хлопья для тостов с корицей, S’mores
- калорий на порцию : 560 калорий
Rivalus Clean Gainer — один из наиболее оптимизированных и хорошо сбалансированных средств для набора веса, поэтому мы рассмотрели его и рекомендовали женщинам.560 калорий — идеальная смесь как для женщин, которые только начали набирать вес, так и для опытных женщин, которые могут комбинировать порции разных размеров для достижения лучших результатов.
Смесь состоит из 30 г смеси молочных белков и 90 г сложных углеводов и всего 8 г сахара, что идеально, так как сахар получают из углеводов. Кроме того, вы можете найти жиры из семян авокадо и подсолнечника.
Их также легко смешивать блендером или даже ложкой, учитывая легкость смеси.Продукт протестирован на безопасность и признан безопасным для использования в спорте.
Примечания редактора : Иногда они могут вызывать вздутие живота и отрыжку. Кроме того, им не хватает креатина и некоторых других витаминов, облегчающих тренировку.
Лучший набор для набора веса для начинающих для женщин: Designer Protein Aria
- Тип : Порошок
- Ароматизаторы : Ваниль
- калорий на порцию : 90 калорий
Многие женщины не обладают достаточными знаниями о белках, жирах, углеводах и других элементах, важных для наращивания мышечной массы и четкости.Вот почему им хорошо начинать с малого. Этот пакет состоит из 15 г белка натурального происхождения, который улучшит вашу мышечную массу, силу и выносливость.
Он также содержит незаменимые аминокислоты, которые полезны для пищеварительного тракта, иммунной системы и здоровья сердца. Он не содержит элементов ГМО, но использует изолят соевого белка. Без добавления сахара.
Примечания редактора : Некоторым женщинам этот вариант может показаться слишком низкокалорийным, настолько, что он скорее используется для похудения.Вы можете добавить больше ложек, чтобы увеличить порцию, если чувствуете, что готовы.
Гейнеры для женщин: часто задаваемые вопросы
Если вы хотите заняться набором веса и бодибилдингом, ознакомьтесь с этим разделом часто задаваемых вопросов, где вы найдете полезные вопросы и еще больше полезных ответов.
Гейнеры безопасны для женщин?
Большинство гейнеров безопасны для женщин и мужчин. Мужчинам обычно требуется больше калорий, чем женщинам, хотя благодаря порошковой конструкции этих гейнеров вы можете легко выбрать, сколько ложек вы хотите добавить, чтобы настроить свои порции.
Какой протеин лучше всего подходит для набора веса женщинами?
Сывороточный протеин — один из самых важных белков, используемых для набора веса и наращивания мышечной массы. Если вы веган, одна из популярных альтернатив сыворотке — гороховый протеин. Другие источники белка включают яичные белки, белок конопли и белок коричневого риса.
Как скоро те, кто прибавит в весе, покажут результаты?
Все зависит от того, как вы были построены. Некоторые женщины могут почувствовать результаты уже через 2 недели при правильном режиме тренировок и диете, богатой ингредиентами.Некоторым женщинам для достижения видимых результатов может потребоваться более двух месяцев. Тем не менее, это у всех разное, и помимо используемого вами гейнера и калорийности, это также зависит от вашего здоровья и потребностей.
Также читайте: 10 лучших добавок для набора массы 2021 года: полное руководство
Поделиться — это забота!
Можно ли купить протеиновый порошок по талонам на питание / EBT / SNAP? Ответил
Краткий ответ
Некоторые виды протеинового порошка можно купить с помощью талонов на питание / EBT.Льготы по программе SNAP недействительны для витаминов или добавок, поэтому протеиновый порошок должен быть отмечен «Фактами о питании», а не «Фактами о добавках», чтобы иметь право на участие. Для получения дополнительной информации о покупке протеинового порошка с EBT см. Ниже.
Можно ли купить протеиновый порошок с помощью продуктовых талонов / EBT / SNAP?
Можно ли покупать протеиновый порошок с помощью карты EBT, будет зависеть от того, какой протеиновый порошок вы хотите купить. Некоторые протеиновые порошки продаются как продукты питания, а другие — как добавки.С помощью карты EBT вы можете покупать практически любые продукты питания, но не можете покупать витамины или пищевые добавки. Интересующий вас протеиновый порошок должен рассматриваться как продукт питания, чтобы соответствовать критериям EBT.
Один из способов проверить это — прочитать этикетку на задней стороне продукта. Если на этикетке написано « Supplement Facts», этот продукт считается добавкой, и вы не можете купить его, используя льготы SNAP. Если на этикетке написано « Nutrition Facts», возможно, вы сможете приобрести порошок с помощью карты EBT.
Например, некоторые порошки сыворотки Pure Protein имеют маркировку «Пищевая ценность» и соответствуют критериям EBT. Однако сывороточный протеин в магазине CVS имеет этикетку «Факты о добавках» и требует другого способа оплаты.
Ни одно из агентств, с которыми мы связались, не смогло предоставить полный список одобренных протеиновых порошков. Однако, если у вас есть вопрос о соответствии критериям EBT для конкретного продукта, вы можете проверить этикетку, связаться с местным агентством по выплате пособий или воспользоваться инструментом USDA «Спросите эксперта», чтобы отправить свой вопрос по электронной почте в Службу питания и питания USDA.
Можно ли покупать другие добавки с помощью продуктовых талонов / EBT / SNAP?
Те же правила, которые применяются к протеиновым порошкам, применяются и к другим добавкам, которые вы хотите приобрести с льготами SNAP: вы не можете использовать льготы SNAP для любых продуктов, которые считаются витаминами или добавками.
Определенные протеиновые батончики имеют право на EBT, если на них есть этикетка «Nutrition Facts». Это же различие применяется к коктейлям для похудения и готовым протеиновым напиткам. Например, поскольку у них есть этикетка «Nutrition Facts», вы можете покупать диетические напитки Ensure с EBT (как сообщалось ранее).
Дополнительная информация
Для получения дополнительной информации о не дополнительных товарах, отвечающих критериям SNAP / EBT, ознакомьтесь с нашим исследованием о том, что вы можете и что не можете покупать с помощью EBT. Хотите знать, где делать покупки? См. Наши списки продуктовых магазинов, заправочных станций, служб доставки еды и ресторанов, которые принимают EBT.
Добавить комментарий