Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Разгибание в блоке: Разгибание рук на блоке. Изучаем все тонкости и секреты.

Содержание

Разгибание рук на блоке. Изучаем все тонкости и секреты.

Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и все те, кто зашел к нам на огонек! На календаре среда, а это значит время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разгибание рук на блоке. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, вторая часть будет посвящена практическим аспектам тренинга и оценке эффективности упражнения.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Разгибание рук на блоке. Что, к чему и почему?

Является одним из самых популярных женских ручных упражнений и многие дамочки используют его дабы избавиться от “холодца” под рукой. Как все мы знаем барышни не очень жалуют такие снаряды, как штанги и гантели, а вот различные блоки и тренажеры у них вызывают дикий восторг, поэтому и разгибание рук на блоке столь популярно среди женской аудитории тренажерных залов. Однако часто приходится видеть, как каждая красавица пытается привнести в упражнение что-то свое, так сказать, добавить отсебятину изюминку, внести свой неповторимый шарм. Нужно ли это делать и как, вообще, правильно выполнять блочные разгибания мы и поговорим в этой заметке.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу изолирующих, односуставных. Целевой мышечной группой является трицепс, составляющий 2/3 ручного объема и отвечающий за косметическую, т.е. “болтательно-холодцовый” 🙂 вид руки.

Мышечный ансамбль упражнения включает в себя:

  • таргетируемая мышца - трехглавая мышца плеча;
  • стабилизаторы – широчайшие мышцы спины, большая круглая, задняя дельта, большая грудная (стернальная головка), малая грудная, низ трапеций, прямая/косые мышцы живота, сгибатели запястья;
  • антагонисты-стабилизаторы – мышцы разгибатели позвоночника.

Преимущества

Выполняя разгибание рук на блоке, Вы получите следующие преимущества:

  • развитие силы трицепса;
  • адресную и изолированную проработку трехглавой мышцы плеча;
  • более тонированные руки/рельефный вид мускулатуры рук (уменьшение “холодца”);
  • больший объем руки;
  • повышение жимовых характеристик в базовых упражнениях.

Техника выполнения

Упражнение разгибание рук на блоке не относится к технически сложным, однако оно не лишено своих тонкостей. Пошаговая техника выполнения представляет собой.

Шаг №0

Подойдите к верхнему блоку и установите соответствующую рукоять (прямая или наклонная планка), затем снарядите тренажер определенным весом отягощения. Положите руки, хватом на ширине плеч или чуть уже, на рукоять сверху-вниз. Встав ровно с небольшим наклоном корпуса вперед на слегка согнутых коленях, опустите рукоять до образования прямого угла предплечий с плечом. Держите локти близко к корпусу. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1

Используя только силу трицепсов, изолированным движением доведите планку вниз, пока она не коснется переднего бедра, а руки не станут полностью выпрямленными, выдохните, пройдя эту часть движения. Задержитесь на 1-2 счета в сокращенной позиции, дополнительно сжимая трицепсы. Из сжатого положения медленно и подконтрольно верните планку в ИП, осуществляя вдох. Выполните заданное количество повторений.

В картинном варианте все это безобразие выглядит так:

В движении так…

Вариации

Помимо классического варианта разгибаний рук на блоке, существует несколько вариаций упражнения, в частности:

  • с канатной рукоятью;
  • обратным хватом;
  • с разными видами рукояти (прямая, EZ, V).

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • выжимайте снаряд книзу исключительно за счет изолированной работы трицепсов;
  • в нижней точке полностью распрямляйте руки и удерживайте сокращение на 1-2 сек;
  • не кидайте вес обратно вверх, а медленно и подконтрольно сопровождайте его на протяжении всей траектории движения;
  • удерживайте локти плотно прижатыми к корпусу;
  • не стойте на прямых ногах, а слегка подсогните колени и подайте корпус вперед;
  • используйте упражнение последним в ПТ рук в качестве добивки;
  • на начальном этапе не используйте слишком большие веса;
  • если у Вас болят плечи (передняя дельта), то не используйте это упражнение;
  • численные параметры тренировки: количество подходов 3-5, повторений 10-15.

Собственно это вся теоретическая информация, теперь разберем некоторые практические моменты.

Разгибание рук на блоке эффективное упражнение для трицепса?

Команда ученых из Университета Висконсина под руководством доктора Porcari решила выявить лучшие женские упражнения для трицепса, с точки зрения электрической мышечной активности. В ходе эксперимента было выявлено, что из 8 наиболее популярных упражнений разгибание рук на блоке занимает 5 (с веревкой) и 6 (с прямой рукоятью) места со значениями ЭМГ 74+-22.64 и 67+-20.48. Самым лучшим было признано упражнение отжимания узким хватом руки в позиции треугольник.

Таким образом, можно сделать вывод – да разгибание рук достаточны эффективны, но их лучше использовать под конец ручной тренировки.

Рукоять VS веревка. Что выбрать?

На самом деле тут все зависит от поставленных целей атлета и разные рукояти по-разному воздействуют на трицепс. В частности, канат позволяет “дотянуться” до самых глубоких мышечных волокон трицепса и обладает более полной амплитудой движения.

Различные рукояти прорабатывают трехглавую мышцу плеча под разными углами, например, v-рукоять более нацелена на проработку внешней части трицепса, в то время, как прямой гриф более сосредоточен на длинной головке. Вывод - выбирайте рукоять исходя из своих ручных целей (подтягивания отстающих зон).

Ну вот, пожалуй, и все, теперь давайте подведем итоги и будем прощаться.

Послесловие

Очередная техническая заметка подошла к концу.

Сегодня мы разбирались с разгибаниями рук на блоке и в Вашем ручном инструментарии стало на одно упражнение больше. Конечно, теория ничто без практики, поэтому дочитываем статью и дуем в зал за обкаткой, двинули!

PS. а вы используете блочные тренажеры в своих тренировках рук, - да, нет?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно :).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий

.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Разгибания рук на блоке - техника, примечания и практические рекомендации по выполнению формирующих упражнений для тренировки трицепса, как правильно выполнять разгибания рук на блоке


Разгибания рук на блоке можно выполнять очень по-разному, больше или меньше аккумулируя нагрузку на том или ином пучке трицепса. Причиной такой гибкости упражнения является то, что его можно выполнять с разными рукоятками, причем можно делать разгибания, как одной рукой, так и двумя. Упражнение изолирующее, поэтому оно позволяет нагрузить трицепс более целенаправленно. Суть заключается в том, что головки трицепса обладают разной длиной, а, соответственно, и разными силовыми качествами. Организм очень рационален, поэтому в первую очередь распределяет нагрузку между наиболее сильными мышечными группами, тоже правило работает и во время распределения нагрузки между пучками какой-то мышцы. А вот изолирующие упражнения позволяют нагрузить именно то, что Вы хотите.

Конечно, есть и минусы у изолирующих упражнений, и разгибаний рук на блоке в частности. Самым главным недостатком являются трудности связанные с прогрессией нагрузок. Поскольку упражнение задействует меньше мышечных групп и только один сустав, прогрессировать становится не просто сложнее, но ещё и травмоопаснее. Именно поэтому изолирующие упражнения следует применять более опытным атлетам, у которых хорошо развито

мышечное чувство, благодаря чему они могут сознательно правильно сокращать мышцы.  Кроме того, такие упражнения и необходимы только для того, чтобы оттачивать мышцы, или же для того, чтобы их «добить». Начинающим атлетам оттачивать пока ещё нечего, «добивать» мышцы тем более будет излишним, поскольку такой объем нагрузки мышцы новичков просто не перенесут. Поэтому в первую очередь используйте базовые упражнения, постепенно включая в тренировочный сплит и формирующие.

Работа мышц и суставов


Поскольку разгибания рук на блоке являются изолирующим упражнением, то подавляющую долю нагрузки удается аккумулировать именно в целевой мышечной группе, хотя предплечье, бицепс и передняя дельта плечевого пояса все равно немного подрабатывают. Больше того, если Вы будете нарушать технику выполнения упражнения, то передняя дельта вообще может своровать у трицепса львиную долю нагрузки, делая упражнение бессмысленным и травмоопасным. Как этого избежать мы рассмотрим немного позже, а вот то, какой пучок трицепса будет брать на себя большую или меньшую нагрузку, зависит от того, с какой рукояткой выполняются разгибания рук.

Если атлет использует широкую рукоятку, то больше включаются внутренние пучки трицепса, если используется узкая рукоятка, то, соответственно, больше нагрузки уходит в латеральные пучки. Если Вы супинируете кисть, то опять-таки сможете лучше проработать внутренний пучок. Пронация кисти сместит нагрузку во внешние части трицепса. Если Вы локти выведите вперед, то латеральный пучок будет лучше растягиваться, а вот, если отведете руки назад, за спину, то удерживать нагрузку во внутренней части трицепса будет легче. Но как бы Вы ни выполняли разгибания рук на блоке, вся нагрузка будет ложиться все равно на локтевой сустав, поэтому стоит быть осторожным, выполнять упражнение в безопасной скорости, не раскачивать вес и, вообще, соблюдать правильную технику выполнения упражнения.

Разгибания рук на блоке – схема

1) Встаньте возле тренажера на таком расстоянии, чтобы Вам было комфортно опускать и поднимать руки вверх и вниз.

2) Ноги следует расставить на ширине плеч, или чуть шире, разместив центр тяжести в пятках, колени согнуть, а спину прогнуть в пояснице.
3) Как бы вы ни вывели локти, руки следует плотно прижимать к корпусу, при этом, плечи должны быть зафиксированы.
4) Опустите руки вместе с рукояткой тренажера максимально низко, то есть разогните их полностью в локтях, позитивная фаза выполняется быстро и на выдохе.
5) Медленно и подконтрольно согните руки вверх, но не полностью, фиксируя положение локтей в точке, когда трицепс ещё напряжен, подождите секунду и повторите упражнение необходимое количество раз.

Разгибания рук на блоке – примечание

1) Не гонитесь за весом, не нужно пытаться выполнить упражнение с более большим весом за счет «читинга», прогрессируйте за счет мышц.
2) Упражнение следует выполнять в конце тренировки, оно должно быть 3 или 4 упражнением, поэтому в этом упражнении следует постараться почувствовать работу мышц.
3) Лучше всего выполнять от 12 до 15 повторений в подходе, чтобы каждый подход занимал секунд 30-40, не меньше.

4) Плечевой пояс должен быть зафиксирован, с этой целью руки и не следует отрывать от корпуса, поскольку, если дельты начнут воровать нагрузку, то упражнение потеряет всякий смысл.
5) Избегайте сильного жжения в мышцах, жжение допустимо, но умеренное, поскольку сильное жжение свидетельствует о выработке большого количества молочной кислоты, а лактат помешает Вашим мышцам расти.

Анатомия


Трицепс занимает целых 2/3 объема руки, поэтому накачать трицепс ещё более важно, чем бицепс. Разгибания рук на блоке помогут Вам накачать внешний и внутренний пучок трицепса, что очень важно, поскольку обычно всю нагрузку на себя берет медиальный пучок, ведь он самый большой и сильный. В базовых упражнениях распределить нагрузку равномернее сложно, поскольку в этих упражнениях необходимо стремиться «взять» более большой вес, а вот формирующие упражнения не предполагают гонки за весами, поэтому их используют для проработки отстающих мышечных групп. Разгибания на блоке позволяют прокачать, как внешний, так и внутренний пучки, поэтому Вам следует определиться с тем, какой пучок отстает больше и акцентированно прорабатывать именно его.

Подводя итога, можно сказать, что разгибания рук на блоке являются очень эффективным изолирующим упражнением, но применять его следует уже опытным атлетам. Ключевыми моментами являются фиксированное положение плечевого пояса и положение локтей, за счет первого удается нагрузить именно трицепс, за счет второго распределить нагрузку на нужный пучок. Поскольку вес необходимо тянуть мышцами, центр тяжести следует распределить в пятках и внешней стороне стопы, благодаря чему атлет предотвратит участие корпуса. Всегда тренируйте отстающие мышцы, потому что две мышцы всегда сильнее и больше, чем одна!

Упражнения для тренажерного зала

Разгибание рук на блоке стоя - Упражнения - Фитнес

Разгибание рук на блоке стоя является классическим и популярным упражнением для тренировки трицепса. Жим вниз или разгибание на верхнем блоке способно помочь придать трехглавой мышце красивый рельеф и форму.

Разгибание рук на блоке стоя

Разгибание рук на блоке стоя – традиционное упражнение, выполняемое в конце тренировок. По данным статистики, оно является самым популярным в тренажерных залах, где занимаются бодибилдеры и атлеты. Для выполнения упражнения понадобится тросовый тренажер. Уникальность техники в том, что она не задействует другие мышцы. Это изолирующее упражнение, которое к тому же выполняется достаточно просто.

Преимущества разгибания рук на блоке стоя:

- тренирует трицепс изолированным методом;

- нет противопоказаний для проведения;

- требуется только тросовый тренажер;

- не требует эффекта читинга и позволяет быстро получить желаемый результат.


Техника разгибания рук на блоке стоя

Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо постепенно дополнять вес. Если вес будет слишком большим, будет напрягаться поясница. Это может привести к травме. Существует несколько правил для максимально эффективной проработки трехглавой мышцы: во-первых, упражнение на трицепс должно быть выполнено в самый последний момент. Во-вторых, нужно поставить ноги, спину, бедра и плечи в обездвиженную позу. Работать во время упражнения должны исключительно локти.

Упражнения не должны выполняться резко. Далее:

- установите локти параллельно тренажеру;

- прижмите локти к телу;

- при возникновении боли уберите лишний вес;

- можно наклонить корпус, если тренировки проходят уже давно;

- используйте веревку, а не ручку тренажера;

- можно попробовать разгибать руки по очереди.

Рекомендации к выполнению

Если вы будете чередовать разгибание рук на блоке с другими упражнениями, то эффект от упражнения будет гораздо выше. Если есть противопоказания к выполнению упражнения стоя, попробуйте выполнить его лежа на поверхности. Важно обращать внимания на индивидуальное восприятие данного упражнения и добиваться максимально комфортных условий. Существует несколько разновидностей упражнения, которые следует изучить и использовать для развития трицепса.

Внимание! Держите торс тренажера только за рукоятку. Для занятия следует научиться правильно дышать. Вдох – на исходном положении, выдох – при завершении упражнения. Ознаменовать завершение упражнения будут прямые руки. Закончив разгибание рук на блоке стоя, прислушайтесь к ощущения и попробуйте почувствовать напряженные разогретые мышцы. Помните, что во время упражнения должны двигаться исключительно локти. Ноги должны фиксировать положение тела, не соскальзывать, не сгибаться и не шевелиться. Тело важно сохранять в спокойном состоянии до завершения упражнения.

Если нет возможности использовать для занятия железную ручку, попробуйте выполнить разгибание рук на блоке стоя при помощи каната. Внимание! Каждый раз движение следует начинать очень медленно, постепенно развивая скорость.

Разгибания рук на верхнем блоке

Данное упражнение можно выполнять разными хватами и с использованием различных рукоятей. Мы рекомендуем делать его разными способами, для более полной проработки трехглавой мышцы плеча (трицепса). Таким образом вы также сможете разнообразить вашу тренировку. Давайте рассмотрим варианты и технику выполнения разгибаний рук на нижнем блоке с фото демонстрацией.

Следите за локтями, они должны быть неподвижно прижаты по бокам туловища. Выполняйте движения по максимальной амплитуде. Сконцентрируйтесь и постарайтесь почувствовать работу мышц. При движении вверх - вдох, при движении вниз - выдох.

1. Разгибания рук на блоке прямым хватом

Возьмитесь за рукоять верхнего блока прямым хватом (ладони смотрят вниз), немного уже уровня плеч. Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки. Медленно верните рукоять в исходное положение.

2. Разгибания рук на блоке обратным хватом

Разгибания рук на блоке обратным хватом уникальное упражнение для "прорисовки" латеральной головки трицепса. Выполняя данное упражнение, на большие пальцы рук ложится повышенная нагрузка, поэтому возможно вам придется укреплять кисти рук специальными упражнениями, если они не справляются.

Возьмитесь за рукоять верхнего блока обратным хватом (ладонями вверх). Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки. Не спеша верните рукоять в исходное положение.

3. Разгибания рук на блоке с канатной рукоятью

Канатная рукоять обеспечит идеальную изоляцию и мощное сокращение трицепса.

Возьмитесь за канатную рукоять верхнего блока. Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки (разгибая руки необходимо разводить концы каната). Плавно вернитесь в исходное положение.

4. Разгибания рук на блоке с канатной рукоятью одной рукой

Этот вариант упражнения позволит выровнять диспропорцию мышц, если такова имеется.

Возьмитесь за канатную рукоять верхнего блока одной рукой. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните рабочую руку. Плавно вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество раз и повторите упражнение для другой руки.

Разгибания из-за головы на блоке

 

СХЕМА

Прицепите к оконечности троса верхнего блока канатную рукоять. Возьмитесь за ее концы и повернитесь к блоку спиной.

Согните локти, чтобы концы рукояти оказались у вас за головой. Сделайте шаг вперед наклонитесь, чтобы трос блока натянулся.

Одну ступню поставьте на шаг вперед, чтобы сделать стойку устойчивой. Другую ногу отставьте на носок.

Вдохните и задержите дыхание. Медленно распрямите руки, удерживая локти неподвижными. В конечной позиции задержитесь на пару секунд, чтобы продлить пиковое напряжение трицепсов.

Поначалу тяните рукоять нейтральным хватом. Как только распрямите руки, поверните кисти внутрь (ладонями книзу). Это вызовет более полное сокращение трицепсов.

Выдохните и вернитесь в исходное положение.

 

ПРИМЕЧАНИЯ

Уравновесить стойку вам поможет наклон корпуса. Отыщите такую степень наклона, при которой ваша стойка будет наиболее устойчивой. Не сутульте спину. Держите ее прямой.

При правильном исходном положении ваши руки от плеча до локтя будут строго параллельны полу. Не меняйте этой позиции, когда распрямляете руки. В этом случае напряжение длинных пучков трицепсов усилится.

Когда вы разворачиваете ладони книзу, мощно сокращаются медиальные пучки трицепсов, тогда как при нейтральном хвате разгибание локтей осуществляется преимущественно силой длинных пучков.

Чтобы сохранить устойчивость стойки, не меняйте направления взгляда. Смотрите в одну и ту же точку.

Не переборщите с нагрузкой! Если вес слишком велик, вам придется помогать рукам, наклоняя туловище вперед все сильнее. Это лишает упражнение смысла.

Разгибание рук на верхнем блоке на трицепс

Разгибание рук на верхнем блоке является изолирующим упражнением, и направленно на прорисовку трех головок трицепса. Основную же нагрузку получают латеральная (внешняя головка) и медиальная головка (внутренняя) в зависимости от техники выполнения.

Также, можно выполнять разгибание, используя прямой либо изогнутый гриф или с помощью канатной рукояти (косичка). Разгибание рук лучше выполнять после базовых упражнений как завершающее, поскольку оно не является основным массонаборным упражнением.

Техника выполнения разгибаний рук на верхнем блоке:

  1. Возьмите канатную рукоять и прикрепите его к тросу верхнего блока.
  2. Станьте прямо, колени слегка согнуты, корпус немного наклонен вперед.
  3. Возьмитесь за ручьки каната и потяните его вниз к корпусу. Зафиксируйте локти в неподвижном состоянии.
  4. Сделав вдох, потяните ручьки тренажера вниз. Когда руки будут доходить до нижней точки, вы слегка разводите кисти в стороны. Во время прохождения точки максимальной нагрузки – выдохните.
  5. Достигнув нижней точки, на мгновенье зафиксируйте руки. Это и есть точка максимальной нагрузки.
  6. Затем на вдохе, согните руки, возвращая их в стартовую позицию.
  7. Когда угол в локтях будет 90 градусов, или немного меньше, зафиксируйте руки в таком положении и повторите упражнение.

                                      Мышцы, участвующие в упражнении

 

 

 

 

 

 

 

Особенности разгибаний рук на верхнем блоке:

  • Не двигайте корпусом, помогая себе тем самым выполнять разгибание.
  • Локти зафиксированы и неподвижны на протяжении всего упражнения.
  • Если вы не можете удержать локти неподвижно, значит, вес подобран неправильно, и его нужно снизить.
  • Не отходите сильно далеко от блока, иначе это будет неправильный угол нагрузки. Нагрузка направленна должна быть вертикально, соответственно подойти нужно, по возможности как можно ближе.
  • Также, можно использовать изогнутый V – образный гриф. При таком выполнении упражнения, нагрузка смещается на латеральную (внешнюю) головку.
  • Разгибание рук также можно выполнять обратным хватом (снизу) с прямым грифом. В таком случае нагрузка на трицепсы вырастит, но и увеличится нагрузка на запястья, а также на большие пальцы рук. Для избегания травм, необходимо немного снизить вес.

Подберите вариант выполнения, при котором вы будете максимально чувствовать ваши трицепсы, и это будет отличным стимулом для роста мышц. Также, в качестве завершающего упражнения можно попробовать разгибание рук сгантелью в наклоне, которое тоже наплохо прорабатывает трицепсы.

РАЗМЕЩАЙТЕ У НАС СВОЙ ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ В КОММЕНТАРИЯХ !

Упражнение разгибание рук на блоке. Применение и техника

Одно из самых известных упражнений для тренировки трицепса - разгибание рук на верхнем блоке. При всей своей простоте оно достаточно эффективно.

 

Применение

Сфера применения обширная - в фитнесе, в бодибилдинге при работе на массу либо на рельеф, а также в пауэрлифтинге и другом силовом тренинге как вспомогательное движение для трицепса.

Для выполнения обычно используют тренажер, который называется верхний блок.

Какие мышцы работают

Хорошо прорабатывает все три пучка трицепса: длинный, латеральный и медиальный. Разгибание рук на блоке подходит для любого уровня - как новичкам так и опытным атлетам.  

Разгибания рук на блоке - техника выполнения

- Принимаем исходное положение перед тренажером верхний блок, заранее определившись с рукоятью, которая может быть прямой, изогнутой, веревочной;

- Ладонями вниз берем рукоять, большой палец сверху, локти прижаты к туловищу, для большего изолирования трицепса мы как бы нависаем над рукояткой;

- Акцентированным усилием мышц трицепса производим движение, т.е. опускание рукоятки вниз;

- Подконтрольно возвращаем рукоять в исходное положение;

Выполняем 8 -15 повторений в зависимости от рабочего веса и целей.

Допускаемые ошибки

Самой распространенной ошибкой при разгибании рук на блоке является отведение локтей от корпуса, Это допустимо при более силовом варианте, но все равно нужно стараться слюлюдать технику. 

Также ошибки это не правильное исходное положение и чрезмерный вес.

 

Варианты разгибаний рук на блок

Существуют несколько вариантов выполнения.

Разгибание рук на блоке можно выполнять с различными видами рукояток. В стандартном варианте используется прямая короткая рукоять, но возможно, а кому то может и удобнее выполнять упражнение с изогнутой или веревочной рукояткой. 

Кроме различных видов рукояток существует еще одна разновидность выполнения - разгибание рук на блоке обратным хватом.

 

Выводы

Хорошее проверенное упражнение, Ставим его в самом конце тренинга трицепса как добивочное, например после жима лежа узким хватом или отжиманий на брусьях, или же после тяжелого жима лежа как вспомогательное.

 

автор - Денис Стронгшоп

Как подать заявление о продлении налогов - Форма 4868

Вы можете подать заявление о расширении налогов, отправив форму 4868 в IRS онлайн или по почте. Это должно быть сделано до срока подачи налоговой декларации. Подача продления по налогам дает вам дополнительные месяцы на подготовку декларации независимо от причины, по которой вам нужно дополнительное время.

Что такое налоговое продление?

Когда некоторые налогоплательщики спрашивают: «Как мне продлить срок уплаты налогов?» они могут думать о причитающихся налогах, а не о самой прибыли.

Этот вопрос привлекает внимание к ключевому различию в том, что такое расширение налога, а что нет. Продление только дает вам больше времени на оформление документов, а не на оплату.

Ваш налоговый платеж подлежит уплате в крайний срок уплаты налогов, который обычно приходится на 15 апреля или на следующий рабочий день, если он выпадает на выходные или праздничные дни. В этом году срок уплаты налогов - 17 мая из-за воздействия коронавируса.

  • Если вы знаете, что получите возмещение, , вам не нужно беспокоиться об оплате при подаче налоговой декларации.Чем раньше вы подадите декларацию, тем раньше вы получите возмещение.
  • Если вы думаете или знаете, что у вас есть задолженность в размере , вам следует оценить ваши налоговые обязательства в размере и выплатить причитающуюся сумму при заполнении формы 4868.

Есть ли штраф за подачу заявления о продлении налога?

Подача налоговой декларации - неплохое дело. За подачу продления не взимается штраф. Однако несвоевременная оплата или неуплата в полном объеме могут стоить вам.

  • Если вы не заплатите полную сумму своей задолженности, IRS будет взимать с вас проценты на невыплаченный остаток до тех пор, пока вы не выплатите полную сумму.
  • Если вы не заплатите по крайней мере 90% суммы вашей задолженности, вы также можете подвергнуться штрафу за просрочку платежа. Штраф обычно составляет половину 1% от суммы задолженности за каждый месяц, но не более 25%.
  • Если вы не подадите налоговую декларацию или форму 4868 до истечения срока подачи налоговой декларации, к вам будет применен штраф за несвоевременную подачу налоговой декларации. Штраф обычно составляет 5% от суммы вашей задолженности за каждый месяц, но не более 25%.

После того, как вы подадите расширение, у вас будет до 15 октября, чтобы собрать документы и завершить регистрацию.Когда вы заполните свой возврат, вы должны указать сумму, которую вы уже заплатили, в разделе платежей вашей формы 1040.

Можете ли вы подать налоговое продление онлайн? Какие есть способы?

Форма 4868 - это документ IRS, который вы заполняете, чтобы получить автоматическое расширение для подачи вашей декларации. Вы можете подать налоговое продление онлайн одним из нескольких способов с помощью H&R Block. Хотя вы не будете заполнять бумажную форму 4868 построчно, информация о вашем расширении налоговой службы будет отправлена ​​онлайн в IRS.

Вот как можно продлить налоги с помощью H&R Block *

  • Подайте свое налоговое расширение онлайн самостоятельно - Начните с существующей учетной записи H&R Block Online или создайте новую, чтобы отправить свое расширение. Если вы ранее подавали нам онлайн-заявку, этот опыт будет вам знаком. Наша программа задаст вам все соответствующие вопросы, чтобы вы могли подать свое расширение в IRS.
  • Подайте налоговое расширение виртуально с налоговым профи - Работайте с H&R Block, чтобы связаться с удаленным налоговым экспертом, который может отправить за вас ваше налоговое расширение.Если вы еще не начали свое возвращение с нами виртуально, выберите версию H&R Block Virtual для вашей ситуации и заполните исходную информацию. Затем, как только вы создадите свой аккаунт, отправьте своему налоговому профсоюзу защищенное сообщение с запросом на продление. Уже работаете с профессионалом? Просто свяжитесь с ними, чтобы определить, требуется ли расширение.
  • Имейте местный налоговый профи файл с вашим расширением - Работайте с вашим текущим налоговым профсоюзом, чтобы заполнить ваше расширение виртуально. Войдите в свою учетную запись MyBlock и отправьте своему налоговому профсоюзу защищенное сообщение, чтобы запросить продление.

Вы не живете в США? Узнайте, как подать заявление о продлении срока, если вы живете за границей, в нашей команде налоговой службы для иностранных граждан.

* Может взиматься комиссия.

Пиннинг разгибательного блока при переломе-вывихе проксимального межфалангового сустава

Резюме

Введение

Дорсальный перелом-вывих проксимального межфалангового сустава - нестабильный перелом, который связывает передний краевой перелом основания второй фаланги и дорсальный вывих проксимального межфалангового сустава под влиянием срединной ленточной тракции разгибательного аппарата.Скованность и остаточная боль - частые последствия. Лечение включает выбор между различными методами с целью обеспечения стабильной репозиции, позволяющей раннюю мобилизацию.

Гипотеза

Мы рассказываем о нашем опыте лечения проксимальным межфаланговым штифтом. Он заключается в уменьшении за счет внешних манипуляций и стабилизации за счет закрепления блока расширения.

Материалы и методы

Этот метод был использован при 22 взломах троянского типа.Средний возраст наших пациентов составил 36 лет, преобладали мужчины. В половине случаев перелом затрагивал более 40% суставной поверхности второй фаланги.

Результаты

Средний период наблюдения в этой серии составил 2 года и 7 месяцев. При оценке по функциональным, клиническим и радиологическим критериям результаты были хорошими в 82% случаев. Проксимальный межфаланговый сустав безболезнен, средний сектор активной подвижности превышал 85 °.

Обсуждение

Дорсальный вывих проксимального межфалангового сустава является нестабильным поражением.Его лечение должно обеспечивать стабильное сокращение, позволяющее раннюю мобилизацию. Описаны различные лечебные средства. Мы выбрали закрепление блока расширения, простой и воспроизводимый метод с обнадеживающими результатами.

Уровень доказательности

Ретроспективное исследование IV уровня.

Ключевые слова

Перелом-вывих

Проксимальный межфаланговый сустав

Спица Киршнера

Удлинитель

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Copyright © 2012 Elsevier Masson SAS.Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Simple Blocker - простой способ заблокировать отвлекающие веб-сайты

Q: Что произойдет, если я случайно заблокирую себя из Simple Blocker?
A: Если вы навсегда заблокировали себя из меню «Параметры» с помощью пароля, который вы не можете вспомнить, существует секретный отказоустойчивый пароль, который всегда будет работать.
Этот пароль: sFJ4V5uaT87uFKS2qnogyYVHR

Q: Я спрятал кнопку Simple Blocker, как теперь мне получить доступ к меню Options?
A: Нажмите кнопку параметров Chrome (3 горизонтальные полосы), затем перейдите в Инструменты-> Расширения.Вы можете повторно отобразить кнопку SB или напрямую перейти в меню параметров.

Q: А что, если я спрятал кнопку SB , а заблокировал меню расширений?
A: В этом случае мы рекомендуем удалить Simple Blocker, а затем переустановить его, что восстановит настройки по умолчанию.
Нажмите кнопку параметров Chrome (3 горизонтальные полосы), затем перейдите в Инструменты-> Диспетчер задач. Вы должны иметь возможность завершить процесс Simple Blocker с помощью этого диалогового окна. Затем перейдите в Инструменты-> Расширения и удалите Simple Blocker с помощью значка корзины.
При переустановке Simple Blocker из Интернет-магазина Chrome для параметров будут восстановлены значения по умолчанию. Мы не рекомендуем намеренно скрывать кнопки SB и , блокирующие меню расширений, по крайней мере, без таймера. Если вы сделаете это навсегда, вы не попадете в меню «Параметры», а также в меню «Расширения Chrome».

Q: Как именно работает блокировочный механизм? Можно ли случайно заблокировать меню настроек?
A: Simple Blocker имеет встроенные меры безопасности, чтобы пользователи не могли случайно заблокировать меню самого приложения, поэтому этого никогда не произойдет.При этом механизм блокировки SB дает пользователям большую мощность и гибкость в том, что они могут указать в черном списке. Simple Blocker заблокирует страницу, если какая-либо часть URL-адреса совпадает с чем-то, указанным в черном списке. Например, добавление facebook.com в черный список не только заблокирует фактический веб-сайт Facebook, но также может заблокировать поиск Google по запросу facebook.com. Другой пример: если вы разработчик Facebook, вы можете заблокировать «www.facebook.com» и заблокировать основной веб-сайт Facebook, но по-прежнему будете иметь доступ к «разработчикам».facebook.com ". Система блокировки становится одновременно гибкой и мощной, если вы понимаете, как она работает.

Q: Есть ли ограничение на количество сайтов, которые я могу заблокировать?
A: Нет, вы можете указать неограниченное количество сайтов в своем черном списке. Просто отделите каждый элемент в списке разрывом строки.

В. Предоставляются ли мои настройки, черный список или история браузера когда-либо разработчикам Simple Blocker?
A: Нет, никогда. Ваша история просмотров и настройки Simple Blocker никогда не покидают ваш локальный компьютер.

В. Записывает ли Simple Blocker статистику о том, сколько раз он блокировал для меня веб-сайты и т. Д.?
A: Да, если вы откроете меню «Параметры» и прокрутите страницу до конца, вы увидите, сколько раз Simple Blocker блокировал для вас страницу. Мы планируем улучшить эту функцию с помощью более подробной аналитики в будущем.

Вопрос: Как мне сообщить об ошибках или внести предложения по новым функциям?
A: Лучший способ связаться с разработчиками по поводу улучшений - использовать нашу систему заявок в Интернет-магазин Chrome.Если вы отправите туда свою проблему, она будет видна всем другим пользователям и будет обновляться по мере того, как команда работает над внедрением исправления или функции.

Вопрос: Будет ли когда-нибудь выпущен Simple Blocker для Firefox, Safari, Opera или Internet Explorer?
A: Прямо сейчас команда Simple Blocker решила сосредоточить свои усилия на разработке наилучшего продукта исключительно для Google Chrome. Мы выбрали Chrome из-за его хорошо поддерживаемого API и доминирующей доли рынка.Однако, если популярность Simple Blocker достаточно возрастет, мы создадим версию для Firefox. Другие браузеры также могут появиться со временем, но эти выпуски менее вероятны.

В: Что делать, если у меня есть вопрос, на который здесь нет ответа?
A: Вы можете отправить команде разработчиков по электронной почте срочные запросы в службу поддержки по адресу [электронная почта защищена]. Мы стараемся ответить на все вопросы в течение 24 часов.

Как заблокировать исполняемые файлы двойного расширения с помощью MailMarshal? (KB446, NETIQKB29550)

Эта статья относится к:

  • Trustwave MailMarshal (SEG)
  • Trustwave ECM / MailMarshal Exchange

Вопрос:

Как заблокировать исполняемые файлы двойного расширения с помощью MailMarshal?

Фон

Распространенным методом маскировки вредоносных вложений электронной почты является присвоение им имени с двойным расширением, например e-mail.txt.lnk и picture.gif.vbe . Microsoft Windows в режиме конфигурации по умолчанию скроет * .lnk, * .vbe и несколько других расширений. Эти вложения будут иметь вид e-mail.txt и picture.gif . Поэтому настоящая природа этих файлов скрыта до тех пор, пока файл не будет запущен.

Важно отметить, что MailMarshal распознает типы файлов по структуре, а не только по расширению, поэтому MailMarshal будет правильно определять исполняемые файлы независимо от имени файла.

Реализация правила, которое идентифицирует и помещает в карантин файлы с двойными расширениями, может повысить уровень безопасности вашей системы.

Процедура:

Текущие поддерживаемые версии SEG предоставляют это правило по умолчанию в группе политик управления вложениями (входящие). Чтобы применить эту политику, включите правило Блокировать имена файлов с двойным расширением .

Клиенты, обновившие более раннюю версию, которая не включала правило, могут найти определение этого правила в документе «Правила по умолчанию».

  • Чтобы вручную создать правило, которое соответствует тем же шаблонам имен файлов, что и правило по умолчанию, добавьте следующие шаблоны подстановочных знаков в условие «вложения с именем»:
    *. ??. ??
    *. ??. ???
    *. ???. ??
    *. ???. ???
    *. ???. ????
  • Для получения помощи в создании или включении правил см. Справку.
Эта статья была ранее опубликована по адресу:
NETIQKB29550
Маршал КБ446

блоков расширения / спец.md at master · tothemoon-org / extension-blocks · GitHub

  Уровень: Консенсус (софт-форк)
Заголовок: Блоки расширения
Автор: Кристофер Джеффри 
        Джозеф Пун 
        Федор Индутный 
        Стивен Пара 
Статус: черновик
Создан: 2017-03-17
Лицензия: Общественное достояние
  

Аннотация

Эта спецификация определяет метод увеличения транзакции биткойнов. пропускная способность без изменения существующих правил консенсуса.

Мотивация

Пропускная способность сети биткойнов коррелирует с ее консенсусом. правила, касающиеся лимитов ретаргетинга и отказа в обслуживании.

Ретаргетинг биткойнов гарантирует, что время между добытыми блоками будет примерно 10 минут. Изменить это правило невозможно. Был дебаты о других способах значительного увеличения пропускной способности транзакций, с нет предлагаемых решений на уровне консенсуса, которые зарекомендовали себя особенно безопасно.

История

Вспомогательные блоки , впервые предложенные Джонсоном Лау в 2013 году, обозначили способ входа и выхода средств из дополнительного блока с помощью специальных коды операций.

Блоки расширения были более поздним предложением, также от Lau в 2017 году, которое переработаны многие идеи исходного предложения.

Спецификация

Блоки расширения создают второй слой поверх канонических блоков биткойнов в который майнер передаст в корень Меркла дополнительного блока сделки.

Блоки расширения

используют несколько функций BIP141, BIP143 и BIP144 для согласие на транзакцию, сериализацию, проверку и сетевые услуги. Этот Спецификацию следует рассматривать как расширение и модификацию этих BIP. Блоки расширения не совместимы с BIP141 в его текущей форме и будут требуется несколько второстепенных дополнительных правил.

Блоки расширения поддерживают свой собственный набор UTXO, чтобы избежать помех с существующим набором UTXO не модернизированных узлов.Это непростая задача, требует наличия транзакции с разрешением в конце каждого канонический блок.

Эта спецификация предписывает способ обмануть необновленные узлы в полагая, что существующий набор UTXO по-прежнему ведет себя так, как они ожидали. К сожалению, для этого требуется дополнительная бухгалтерия обновленного узла. боковая сторона.

Обязательства

Модернизированный майнер, желающий включить блок расширения, должен включить дополнительный Coinbase вывод значения 0.Выходной скрипт существует как таковой:

  OP_RETURN 0x24 0xaa21a9ef [32-байтный-корень Меркла]
  

Правила сериализации и обнаружения фиксации подчиняются тем же правилам, которые определены в BIP141.

Корень Меркла должен быть рассчитан как дерево Меркла со всеми расширениями и canonical block txids и wtxids как листья.

Любой блок, содержащий блок расширения, ДОЛЖЕН включать обязательство расширения. выход.

Дополнительный блок по выбору

Выходы могут сигнализировать о входе в блок расширения с помощью программы-свидетеля скрипты (указаны в BIP141).Выводит сигнал для выхода из блока расширения, если содержащийся сценарий является либо минимально закодированным сценарием P2PKH, либо P2SH.

Код выходного скрипта, кроме программ-свидетелей, рассматривается как p2pkh или p2sh недопустимый в блоках расширения.

Разрешение

Разрешающие транзакции - это механизм бухгалтерского учета, который существует для поддержания общее значение набора UTXO блока расширения. Они существуют как последовательно выкупил выход OP_TRUE. Они обрабатывают как вход, так и выход из блок расширения UTXO set.

Каждый блок, содержащий вход или выход из выходов, ДОЛЖЕН содержать заключительный Разрешение транзакции. Эта транзакция разрешения расходует все выходы, которые намереваются войти в блок расширения. Транзакция разрешения ДОЛЖНА отображаться как последняя транзакция в блоке (чтобы правильно очистить все новые созданные выходы). Деньги должны быть отправлены одному человеку, который может потратить (OP_TRUE) вывод. Этот вывод запрещен правилами консенсуса для использования любая транзакция, кроме другой транзакции резолюции .

Транзакция разрешения ДОЛЖНА содержать дополнительные выходы для выходов, которые намереваются выйти из блока расширения.

Выходы

Coinbase НЕ ДОЛЖНЫ содержать программы-свидетели, так как они не могут быть проверены. посредством транзакции разрешения проблем из-за ранее существовавших правил консенсуса.

Первый вход транзакции разрешения ДОЛЖЕН ссылаться на первый выход предыдущая транзакция разрешения.

Сборы должны распространяться вверх от блока расширения до разрешения. сделка.Другими словами, комиссия за транзакцию разрешения проблем должна быть равняется сумме общих сборов, собранных в блоке продления.

Начальная загрузка

Чтобы запустить активацию блоков расширения, "генезис" транзакция разрешения ДОЛЖНА быть добыта в первом блоке, чтобы включать расширение фиксация блока вместе с любыми входящими выходами (блок активации , ). Этот является единственной существующей транзакцией разрешения проблем, которая не требует ссылка на предыдущую транзакцию разрешения.

Транзакция разрешения генезиса МОЖЕТ также включать сценарий размером 1–100 байт в первый вход, содержащий единственный код операции только для push-уведомлений. Это позволяет майнеру разрешение genesis добавить особое сообщение. Сценарий ввода ДОЛЖЕН выполняться без сбоев (без искаженных pushdatas, без OP_RESERVED).

Правила разрешения

Первый выход транзакции разрешения ДОЛЖЕН иметь значение, равное:

(предыдущее-разрешение-значение + входящее-значение-выходное-значение) - ext-block-fee

Следующие выходные сценарии и значения должны копировать выходы выходы ровно (в том же порядке, в котором они появляются в доп.32 - 1 ). После активации эта версия запрещена правилами консенсуса для использования с любая другая транзакция в канонической цепочке или цепочке расширений. Это требуется для простой неконтекстной идентификации транзакции разрешения проблем.

Вход в блок расширения

Любой вывод программы-свидетеля считается согласием на финансирование хеш-кода или scripthash в наборе UTXO блока расширения.

Пример блока:

  Транзакция №1 (coinbase):

Выход # 0:
  - Скрипт: P2PKH
  - Значение: 12.5

Выход №1:
  - Скрипт: OP_RETURN 0xaa21a9ef [merkle-root]
  - Значение: 0
  
  Транзакция №2 (транзакция финансирования блока расширения):

Выход # 0:
  - Скрипт: P2WPKH (войдет в набор расширений utxo)
  - Значение: 5,0

Выход №1:
  - Скрипт: P2PKH (остается в каноническом наборе utxo)
  - Значение: 2,5
  

Транзакция разрешения должна погасить все выходные данные программы-свидетеля:

  Транзакция №3 (транзакция разрешения):

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: предыдущее разрешение-txid
    - Индекс: 0

Вход №1:
  - Outpoint:
    - Хеш: TXID транзакции №2.
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: OP_TRUE
  - Значение: 5.0
  

В случае, если спонсор хочет выкупить tx2 / output0, соответствующий блок расширения может существовать как таковой:

  Транзакция №4 (погашатель транзакции №2):

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: TXID транзакции №2.
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: P2WPKH (этот вывод остается в блоке ext.)
  - Значение: 5,0
  

Выход из блока расширения

Чтобы обеспечить соотношение 1 к 1 между существующей цепочкой блоков и блок расширения, выход должен быть обеспечен для выходов, которые существуют в блок расширения.

В более поздней транзакции получателю транзакции №2 может потребоваться выход на выход с некоторыми своими деньгами.

  Транзакция № 5 (база монет):

Выход # 0:
  - Скрипт: P2PKH
  - Значение: 12,5

Выход №1:
  - Скрипт: OP_RETURN 0xaa21a9ef [merkle-root]
  - Значение: 0
  
  Транзакция №6 (транзакция разрешения):

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: предыдущее разрешение-txid
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: OP_TRUE
  - Значение: 2,5

Выход №1:
  - Скрипт: P2PKH (дублируется из выходных данных ниже)
  - Значение: 2.5
  

Блок расширения:

  Транзакция № 7:

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: TXID транзакции №4.
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: P2WPKH (этот вывод останется в блоке ext.)
  - Значение: 2,5

Выход №1:
  - Скрипт: P2PKH (учтите, что это вызывает выход!)
  - Значение: 2,5
  
Выход из искупления

Как описано выше, выходы выходят из блока расширения в основную цепочку. посредством сделки по разрешению споров. Outpoint, созданный в расширении блок НЕ ДОЛЖЕН тратиться ни на одну из цепочек.Вместо этого выходящие выходы должны быть потрачено из аутпоинтов, созданных в транзакции разрешения.

Требование о сроке погашения

Подобно транзакциям с базой монет, транзакции разрешения также могут быть безвозвратно разминированы в случае реорганизации. Это потенциально аннулирует все расходы на любые существующие выходы, которые он мог содержать, делая транзакции расходов не ретранслируемыми и больше не добываемыми на лучшая сеть. По этой причине требуется требование к выходному сроку погашения.

См .: https://github.com/tothemoon-org/extension-blocks/issues/9

Комиссии

Сборы, собранные внутри блока расширения, распространяются на соответствующая операция разрешения. Комиссия за транзакцию разрешения проблем ДОЛЖНА быть равняется совокупной сумме сборов, собранных внутри блока расширения.

На уровне политики комиссионные за транзакцию могут быть рассчитаны по стоимости транзакции как а также дополнительные размеры / устаревшие символы, добавленные в канонический блок из-за вход или выход из выходов.

В предыдущем примере получатель транзакции № 2 мог также иметь добавлена ​​комиссия.

  Транзакция № 5 (база монет):

Выход # 0:
  - Скрипт: P2PKH
  - Значение: 12,501 (вознаграждение + комиссия)

Выход №1:
  - Скрипт: OP_RETURN 0xaa21a9ef [merkle-root]
  - Значение: 0
  
  Транзакция №6 (транзакция разрешения):

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: предыдущее разрешение-txid
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: OP_TRUE
  - Значение: 2,499 (без комиссии)

Выход №1:
  - Скрипт: P2PKH (из выходных данных ниже)
  - Значение: 2.5
  

Блок расширения:

  Транзакция № 7:

Вход № 0:
  - Outpoint:
    - Хеш: TXID транзакции №4.
    - Индекс: 0

Выход # 0:
  - Скрипт: P2WPKH (этот вывод останется в блоке ext.)
  - Значение: 2,499 (комиссия вычитается, увеличивается)

Выход №1:
  - Скрипт: P2PKH (учтите, что это вызывает выход!)
  - Значение: 2,5
  

Проверка

Проверка транзакций в блоке расширения должна обеспечивать соблюдение всех развернутые в настоящее время софтфорки вместе с дополнительным набором правил, подобным BIP141.

Транзакции в расширенном векторе транзакции МОГУТ включать свидетель вектор с использованием сериализации транзакции BIP141.

Проверка должна выполняться для расширенных транзакций с VERIFY_WITNESS правила.

Расширенные транзакции НЕ ДОЛЖНЫ иметь доступа к каноническому набору UTXO.

Если блок расширения не проходит проверку консенсуса, обновленный узел ДОЛЖЕН считать недействительным весь блок.

BIP141 Правила изменения

  • Помимо транзакции разрешения, выходные данные программы-свидетеля погашается внутри блока расширения.
  • Свидетельские транзакции могут только содержать входные данные свидетельской программы.
  • Вложенная функция P2SH
  • BIP141 больше не доступна и больше не является правило консенсуса.
  • Понятия веса блока и веса транзакции были удалены.
  • Концепция сигопов стоимостью остается актуальной для будущих софт-форков и обновляемые лимиты DoS.

Пределы DoS

Ограничения DoS должны быть обеспечены размером блока расширения, а также новым определены метрики стоимости входов и выходов.Имейте в виду, что существующие выходы внутри блока расширения влияют на ограничения DoS в каноническом блоке, поскольку они добавить размер и устаревшие сигопы.

  MAX_BLOCK_SIZE: 1000000 (без изменений)
MAX_BLOCK_SIGOPS: 20000 (без изменений)
MAX_EXTENSION_SIZE: подлежит уточнению
MAX_EXTENSION_COST: подлежит уточнению
  

Максимальный размер расширения должен быть намеренно большим. Средний корпус блока действительно ограничен затратами на входы (сигопсы) и выходы.

Будущий размер и вычислительная масштабируемость могут быть мягко изменены с помощью добавление новых программ свидетелей.На не модернизированных узлах неизвестный свидетель программы считаются как 1 стоимость входов / выходов. Меньшая стоимость может быть реализована за более новые программы-свидетели, позволяющие в будущем изменять пределы дозирования с мягким форком.

Расширенная стоимость транзакции

Блоки расширения используют возможности обновляемого сценария BIP141, чтобы также для обновляемых лимитов DoS.

Расчет затрат на вводимые ресурсы

Хэш ключа свидетеля v0 должен быть равен 1 баллу, умноженному на коэффициент 8.

Хэш v0 сценария-свидетеля должен соответствовать количеству точно подсчитанных сигопов. в скрипте погашения, умноженное на коэффициент 8.

Программы неизвестных свидетелей оцениваются в 1 балл, умноженный на коэффициент 1.

Для уменьшения шансов погашения скриптов, которые просто учитывают мусор. данных в векторе-свидетеле, каждые 73 байта в сериализованном векторе-свидетеле стоит 1 дополнительный балл.

Это оставляет место для 7 будущих обновлений софт-форка, чтобы ослабить ограничения DoS.

Расчет себестоимости продукции

Каждая текущая программа-свидетель (v0) оценивается по 8 баллов. Неизвестный Результаты программы-свидетеля оцениваются в 1 балл.Любой выходящий результат всегда стоит 8 баллов.

Это оставляет место для 7 будущих обновлений софт-форка, чтобы ослабить ограничения DoS.

Порог пыли

В блоке расширения теперь принудительно установлен консенсусный порог пыли.

Выходные данные, содержащие менее 500 сатоши значения, являются недопустимыми в пределах блок расширения. Этот также включает входящих выходов, но не выходящих выходы.

Правила дополнительной защиты Lightning

Lightning Network сталкивается с определенными видами системных атак, как определено в Риски технического документа Lightning Network (массовое закрытие старых состояний).

Если второй по величине бит версии транзакции (30-й бит) установлен на 1 внутри транзакции блока расширения дополнительные 700 байтов резервируются на объем транзакции, использованный в блоке. [ПРИМЕЧАНИЕ: пространство для транзакций и сигнатуры стоимость еще не определена]

Это пространство для каждой транзакции заранее выделено и может быть использовано в том же блокируется двумя транзакциями (максимальный размер 350 байт каждая), которые выполняют конкретные ограничения, как определено ниже.

Первое выделение может быть использовано только транзакцией, которая напрямую расходуется с первого выхода транзакции с установленным 30-м битом.

Второе выделение может использовать только первый вывод ЛЮБОЙ транзакции. в течение последних 2016 блоков, в которых установлен 30-й бит.

Если выделение не используется другими транзакциями, транзакция потребляет это дополнительное пространство, уменьшающее размер блока до 700 байт в доступном пространстве.

Это правило консенсуса в блоке расширения и не применяется к блок основной цепи.

Целью этого является обеспечение того, чтобы без согласования с майнером затраты будет необычно высоким для системных атак, так как пространство блоков заранее выделено для майнеров включать штрафные транзакции Lightning Network, и это принудительно, поскольку обе стороны должны согласиться с битом версии в обязательстве Сделка в Lightning.Это дополнительная функция в Lightning, и она торгует более высокие комиссии за транзакции для большей доступности штрафов. Предположение в том, что в большинстве случаев неправильной трансляции штраф будет включены в тот же блок через второе распределение и дают место для других транзакции в первом размещении.

Проблемы миграции и усыновления

Большая часть экосистемы биткойнов в настоящее время хорошо оборудована для обновления к BIP141.

Для кошельков, которые в настоящее время поддерживают BIP141, миграция должна быть тривиальной.

Для полноузловых сервисов API могут быть изменены для прозрачного обслуживания расширение блокирует транзакции для клиентов, как если бы они появились в каноническом блокировать. Это, конечно, не будет включать API-интерфейс майнера.

Проблемы с кошельком и миграция

Кошельки

, которые в настоящее время поддерживают BIP141, должны быть изменены несколькими ключевыми способами, чтобы для достижения совместимости с блоками расширения.

  1. Кошельки должны выбрать цепочку для трат при создании транзакции (либо канонический блок или блок расширения, но не оба сразу).Другими словами, транзакции должны иметь все входные данные для программы-свидетеля или все программы-свидетели входы. Для кошельков, поддерживающих обе цепочки, селектор монет может автоматически выбирает, какую цепочку использовать, если пользователь не указывает.

  2. Кошельки, поддерживающие блоки расширения, должны игнорировать входные данные на транзакции разрешения, если они видны. Это должна быть простая проверка транзакции. номер версии, и аналогично тому, как кошельки уже игнорируют ввод монетной базы. Это необходимо, чтобы кошельки по ошибке не увидели двойную трату.

  3. Кошельки, поддерживающие как каноническую блокировку, так и расширенную блокировку средств. должен игнорировать существующие выходы в блоке расширения. Это необходимо для предотвращать ошибочную индексацию одного и того же вывода кошельками дважды.

Последние два пункта относятся только к кошелькам с прямым блокчейном. мониторинг. Мониторинговые кошельки обычно следят за блокчейном и индексируют свои собственные транзакции и выходы.

Проблемы Мемпула

Изменения в реализации пула памяти на удивление минимальны.Хотя подробности может отличаться в разных реализациях, соответствующий мемпул должен запрещать межсетевые затраты (смешанные входы в обеих цепочках), а также выход из трека выходных точек. Эти аутпойнты нельзя тратить внутри мемпула (они должен быть выкуплен из следующего разрешения txid на самом деле).

Горнодобывающие предприятия

Расчет дополнительных размеров и сигопов

Узлы, создающие шаблоны блоков внутри компании, должны будут учитывать вход и выход из выходов при резервировании размера для канонического блока.А транзакция с входом в выходы или выходом из выходов увеличивает размер канонического блокировать.

Ввод выходов добавляет размер в форме входов в транзакции разрешения.

Выходные выходы добавляют и размер, и унаследованные сигнатуры в виде дублированных выходы на транзакцию разрешения.

Алгоритмы сортировки и выбора транзакций должны учитывать это.

Расширения до
getblocktemplate (BIP22)

В дополнение к массиву транзакций , соответствующие реализации ДОЛЖНЫ включить массив расширения .Массив расширения содержит транзакции как определены в BIP22, а также в расширениях BIP145 для getblocktemplate .

Соответствующие реализации ДОЛЖНЫ включать транзакцию разрешения как часть массив транзакций . У транзакции разрешения проблемы должен быть дополнительный Свойство называется , разрешение , которое является логическим значением, равным , истинным . Включая разрешение TX в массиве транзакций напрямую выполняется для обратного совместимость с существующими клиентами для майнинга.

default_witness_commitment был переименован в default_extension_commitment и включает сценарий фиксации блока расширения.

Дополнительное изменяемое поле определено для «разрешение» . Если транзакции присутствует в изменяемом массиве, разрешение допускает мутацию блока расширения, при условии, что клиент может правильно обновить транзакцию разрешения.

Наряду с изменяемым полем с разрешением , с разрешением возможности поле также определяется для того, чтобы клиент мог заявить, что он может обновлять транзакция разрешения.

Для узлов, работающих с устаревшими клиентами майнинга, хранящих блок расширения локально на карте commit-hash-> ext. блок может потребоваться (вместе с некоторая повторная сериализация во время вызова submitblock ).

Проблемы миграции данных

Вполне вероятно, что реализациям потребуется включать дополнительный бит на каждом сохраненные UTXO, чтобы отметить, к какой цепочке они принадлежат. В зависимости от формат сериализации / сжатия UTXO реализации, для этого может потребоваться миграция базы данных.

Активация

  • Версия бит: 2
  • Имя развертывания: extblk (в GBT отображается как ! Extblk ).
  • Время начала: подлежит уточнению
  • Тайм-аут: подлежит уточнению

Деактивация

Майнеры могут проголосовать за отключение блока расширения через 28 BIP9 софтфорк. Время начала развертывания «деактивации» - 3 года. после времени начала блоков расширения, с порогом активации майнера 95%. Минимальный период блокировки должен составлять не менее 26 интервалов перенацеливания (1 год).

К этому моменту будущий набор правил блокировки расширений, вероятно, будет Разработано, что превосходит его с точки зрения набора функций и масштабируемости (см. также: Подвой и / или Mimblewimble). Это позволяет производить обновления на длительный срок. масштабируемые решения с минимальным багажом поддержки устаревших цепочек.

После деактивации ожидается выход сообщества из блок расширения будет по-прежнему возможен и безопасен в соответствии с условиями софт-форка, который еще предстоит разработать, но ввод и перевод средств внутри блока расширения больше не может быть разрешено.

Мы предлагаем два возможных решения для деактивации, одним из которых будет выбрано в окончательной версии этого документа.

Вариант деактивации # 1

После активации 28-го бита выход разрешения вернется к выход, который каждый может потратить как правило консенсуса сегодня. Этот 28-й бит BIP9 (или еще один бит BIP9 вместе) может быть перегружен для включения софт-форка активация, чтобы никто не мог потратить это в будущее. Это позволяет включить будущие функции блока расширения без хард-форк кода.

Под общественным договором понимается, что средства в блоке продления будут быть пригодными для использования и погашения в общей схеме деактивации ниже. Если правильно и безопасный вывод не активируется в рамках условий, пользователей и бирж может отказать в подтверждении блоков с битом, установленным как софт-форк.

Можно выполнить прямое обновление блока расширения, используя тот же выход устанавливается при активации 28-го бита BIP9 в сочетании с новыми правилами на другом бите (e.грамм. 27-й бит активирует новую цепочку при условии 28-й бит также активируется, что создает прямую миграцию в новое расширение блок без новых транзакций в основной цепи).

Подразумевается, что этот софт-форк будет перегружен при принудительном использовании вывод / выкуп средств, что требует соблюдения условий скрипта. разбирается при выводе.

Вариант деактивации # 2

После активации 28-го бита дальнейшие транзакции внутри не разрешаются. блок расширения.Вывод средств в основную цепочку осуществляется только через доказательства Меркла. только разрешено.

Это требует, чтобы код и спецификация для снятия средств с защитой от Меркла были указаны и доступны сегодня.

Деактивация через Merkle Tree Proofs

Погашение из старого блока расширения в основную цепь и новое расширение block можно перенести с помощью доказательств Меркла, которые будут разработаны в будущем. Денежные средства могут быть импортированы в новый блок расширения, жестко запрограммировав UTXO merkle. укорениться в реализации как правило консенсуса и проверить импортированные средства против пути Меркла.

Для включения импорта узлам требуется только копия текущего 32-байтового файла Меркла. корень деактивированного блока расширения.

Это устраняет необходимость для полных узлов хранить копию полного набора UTXO. на диске, с обменом на более крупные транзакции в цепочке при погашении в будущее. В качестве альтернативы все клиенты должны вести учет UTXO устанавливает и сохраняет в памяти полное битовое поле.

Поскольку набор TXO является статическим (с изменением только того, неизрасходованный или потраченный) поскольку он отключен от новых выходов, это проще, чем предлагается в настоящее время конструкции для изменения UTXO: https: // списки.linuxfoundation.org/pipermail/bitcoin-dev/2015-October/011638.html

Мотивация

Хотя деактивацию можно рассматривать как недостаток, основное преимущество этого спецификация - , а не блок расширения с набором правил BIP141. Вместо этого это что экосистема заложит основу для обработки блоков расширения. Будущее протокола биткойнов может включать несколько различных расширений. блоки с множеством различных наборов правил.

Эталонная реализация (WIP)

https: // github.com / bcoin-org / bcoin-extension-блоки

Авторские права

Данный документ размещен в открытом доступе.

Фреймворк для расширений приложений тем

В этом руководстве объясняется структура использования приложений для расширения тем интернет-магазина.

Файловая структура

Расширение приложения темы - это набор блоков приложения, блоков встраивания приложения, ресурсов и фрагментов.

Когда вы создаете расширение приложения темы, Shopify добавляет в приложение следующий каталог и подкаталоги theme-app-extension :

Описание подкаталогов расширения приложения темы
Подкаталог Описание
блока Содержит файлы Liquid с блоком приложения и блоком встраивания приложения.
активы

Содержит CSS, JavaScript и другое статическое содержимое приложения, которое вставляется в темы.

Приложения

могут загружать ресурсы с использованием атрибутов схемы javascript и таблицы стилей или из фильтров asset_url и asset_image_url Liquid URL-фильтров.

фрагменты Содержит файлы фрагментов Liquid для расширения приложения темы, которые представляют собой фрагменты кода, на которые можно ссылаться в других блоках приложения и блоках встраивания приложения.

Блоки приложений

Приложения, которые вводят встроенный контент на страницу, расширяют темы с помощью блоков приложений. Продавцы могут добавлять блоки приложений в раздел совместимой темы или в виде обернутых блоков приложений, которые добавляются на уровне раздела. Создайте блок приложения, установив цель в схеме на раздел .

По умолчанию темы не включают блоки приложений после установки приложения. Продавцам необходимо добавить в тему блоки приложений из раздела Apps редактора темы.

Подсказка

Создавайте блоки приложений адаптивно, чтобы они могли адаптироваться к размеру разделов, в которые они добавляются.

Используйте блоки приложений для следующих типов приложений:

  • Приложения, которые должны автоматически указывать на динамические источники, такие как приложения с обзорами продуктов и приложения с оценками.

  • Приложения, которые продавцы могут захотеть переместить на странице.

  • Приложения, которые должны занимать всю ширину страницы.

Темы требуют следующего, чтобы принимать блоки приложений:

Вы можете проверить, поддерживает ли тема блоки приложений.

Пример кода блока приложения

Подсказка

Для более сложного примера обратитесь к приложению Shopify для обзоров продуктов.

Примеры блоков приложений в теме

Ниже приведен пример блока приложения, добавленного в раздел:

Ниже приведен пример обернутого блока приложения:

Преимущества блоков приложений

Блоки приложений гибкие.Продавцы могут использовать редактор тем для добавления, удаления и изменения порядка блоков приложений на уровне раздела для упрощения настройки.

Блок приложения может использовать автозаполнение параметров ресурса , чтобы автоматически указывать на динамические источники и гарантировать, что контент остается синхронизированным с его родительским разделом. Например, блок приложения на странице Products может указывать на динамический источник для отображения данных для различных продуктов в том виде, в каком они отображаются на странице.

Блоки встраивания приложений

Приложения, не имеющие компонента пользовательского интерфейса или добавляющие плавающие или наложенные элементы, расширяют темы с помощью блоков внедрения приложений.Shopify отображает и вставляет блоки встраивания приложения перед закрывающими тегами HTML и . Создайте блок для встраивания приложения, установив для цели в схеме значение head или body .

По умолчанию блоки внедрения приложения деактивируются после установки приложения. Продавцам необходимо активировать блоки встраивания приложений в редакторе тем: Настройки темы > Приложение встраивает . Однако ваше приложение может предоставить продавцам глубокую ссылку после установки, чтобы автоматически активировать блок встраивания приложения.

Используйте блоки встраивания приложений для следующих типов приложений:

  • Приложения, которые предоставляют плавающий или наложенный компонент на страницу, например приложения с пузырьками чата и приложения со значками изображений продуктов.

  • Приложения, которые добавляют метатеги SEO, аналитику или пиксели отслеживания.

Блоки встраивания приложений поддерживаются в винтажных темах и темах Интернет-магазина 2.0, поскольку они не зависят от разделов или шаблонов JSON. Однако блоки внедрения приложения не могут указывать на динамические источники, потому что эти блоки имеют доступ только к области Global Liquid для страницы, на которой они отображаются.

Пример кода блока для встраивания приложения

Подсказка

Для более сложного примера обратитесь к нашему образцу кода для начала работы.

{% schema%} { "name": "Встраивание приложения", "цель": "тело", "настройки": [] } {% endchema%}

Пример блока встраивания приложения в тему

Преимущества блоков встраивания приложений

Блоки встраивания приложений поддерживаются в винтажных темах и темах Интернет-магазина 2.0. Это означает, что любой продавец может использовать ваше приложение без необходимости поддерживать два пути установки: один для винтажных тем и один для Интернет-магазина 2.0 тем.

После установки продавцы могут использовать редактор кода темы, чтобы настроить параметры блока встраивания приложения для более индивидуальной работы.

Блоки внедрения

приложений позволяют загружать скрипты только на определенных страницах, что невозможно с ScriptTag REST Admin API или ресурсом GraphQL Admin API. Загрузка скриптов на определенных страницах сводит к минимуму влияние вашего приложения на производительность, ограничивая его только теми страницами, где это необходимо.

Схема

Схема для блоков приложений и блоков внедрения приложений аналогична схеме раздела темы, но также включает следующие атрибуты:

Атрибуты схемы
Атрибут Описание Обязательно
название Заголовок в редакторе темы для блока приложения или блока внедрения приложения. Есть
цель

Где находится блок. Возможные значения: section , head и body .

Значение для блоков приложения - раздел . Значения для блоков внедрения приложения: head и body .

Есть
JavaScript

Файл JavaScript для загрузки из подкаталога assets .

Если блок присутствует на странице, то вы можете загрузить этот файл автоматически, добавив тег HYPER EXTENSION BLOCK SYSTEM - Запасные части - Sidi

  • Вы не можете разместить новый заказ из своей страны (России).
  • Вы не можете разместить новый заказ из своей страны (России).