Ролик гимнастический torneo – Ролик для пресса Torneo A-936
Ролик для пресса Torneo A-936 — «Хотите четкие контуры талии к лету? Пора начинать подготовку!»
Каждая женщина мечтает выглядеть стройной и подтянутой всегда, но особо остро встает этот вопрос в сезон отдыха, когда оголяются тела и видны все изъяны. Поэтому я предлагаю уже сейчас задуматься о своей фигуре, ведь через 2,5 месяца лето!
Мой отзыв будет посвящен тем, у кого нет возможности посещать фитнес/тренажерные залы, но кто хочет тоже быть в форме! В настоящее время спортивная индустрия кишит различными товарами. Я вас познакомлю с достаточно дешевым, но действенным минитренажером для занятий дома- Ролик гимнастический Torneo A-936.
Купила я его себе на 8 марта в Спортмастере и просто не могу оставить незамеченным… 
Тренировки дома я начала ещё в феврале, занималась по программам Джанет Дженкинс. Но с каждым разом моё тело всё больше привыкало к её упражнениям и я уже не ощущала сладкую боль в мышцах. Тогда на просторах интернета я нашла нужную мне вещь-ролик, просмотрела кучу видео как с ним занимаются люди и решение о его покупке было незамедлительно принято.
Ролик представляет собой стальной стержень, в центре которого находятся два вращающихся колеса, а по сторонам силиконовые ручки.
Колеса вращаются легко, без принуждения. Но на них электризуется любая пыль) Ручки очень удобные, антискользящие, думаю прослужат долго. 
Тренажер работает чуть ли не на все группы мышц, поэтому рекомендую его не только женщинам, но и обязательно мужчинам. Со стороны кажется, что упражнения на нем выполнять очень легко и с ним справится любой, но увы это далеко не так! Максимально задействованы мышцы пресса, спины, рук. Уже после первой тренировки вы заметите, что он работает! Выполнять можно упражнения, которые производитель привел в виде примера на упаковке, можно катать ролик стоя на коленях, ну и для продвинутых пользователей-из положения стоя. 
Я начала пока что выполнять упражнения стоя на коленях, подняв стопы вверх, двигаясь на вытянутых руках вперед-назад. Со временем собираюсь дополнительно ввести движения по траектории не только вперед-назад, но и влево-назад, прямо-назад, вправо-назад. Таким образом буду растягивать косые мышцы живота. Занимаюсь дважды в день- утром и вечером, делаю по одному подходу по 15 раз. Чувствую, что мышцы приобретают тонус, начинает формироваться «корсет», поясничные мышцы становятся более развитыми. Конечно, показать результаты ещё не могу, поскольку неделя для таких занятий всё же малый срок, но со временем обязательно добавлю фото «до» и «после».
Если вы всё же решитесь на его покупку, то вам понадобится к нему дополнительно мягкий коврик под колени (можно даже такой как дачники себе на грядках под колени подкладывают), 10 минут в день на тренировку и обязательно желание достичь своей цели!
И напоследок напомню:
ни в коем случае не начинайте выполнять упражнения с роликом, не сделав разминку!
irecommend.ru
Ролик для пресса torneo
Тетя очень рекомендует, говорит за непродолжительное время у нее животик накачался и спина в отличной форме (раньше аж лифчик врезался).
Вот, думаю купить… Ни кто не пробовал?
Описание упражнений с роликом для пресса
- Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение с ролик для пресса выполняется 10-15 раз
- Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
- Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
- Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
- Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и.п. Повторить то же в левую сторону.
- Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п.
- Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
www.baby.ru
Ролик гимнастический torneo в Железногорске (1232 товара) 🥇
Доставка: Железногорск
В МАГАЗИНРолик гимнастический torneo в Абакане (1232 товара) 🥇
Доставка: Абакан
abakan.regmarkets.ru
Ролик гимнастический torneo в Пятигорске (1232 товара) 🥇
Доставка: Пятигорск
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один кликpyatigorsk.regmarkets.ru
Ролик гимнастический torneo в Первоуральске (1232 товара) 🥇
Доставка: Первоуральск
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один кликpervouralsk.regmarkets.ru
Ролик гимнастический torneo в Троицке (1232 товара) 🥇
Доставка: Троицк
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один кликtroitsk.regmarkets.ru
Добавить комментарий