Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Ролик гимнастический torneo – Ролик для пресса Torneo A-936

Ролик для пресса Torneo A-936 — «Хотите четкие контуры талии к лету? Пора начинать подготовку!»

Каждая женщина мечтает выглядеть стройной и подтянутой всегда, но особо остро встает этот вопрос в сезон отдыха, когда оголяются тела и видны все изъяны. Поэтому я предлагаю уже сейчас задуматься о своей фигуре, ведь через 2,5 месяца лето!

Мой отзыв будет посвящен тем, у кого нет возможности посещать фитнес/тренажерные залы, но кто хочет тоже быть в форме! В настоящее время спортивная индустрия кишит различными товарами. Я вас познакомлю с достаточно дешевым, но действенным минитренажером для занятий дома- Ролик гимнастический Torneo A-936.


Купила я его себе на 8 марта в Спортмастере и просто не могу оставить незамеченным…

Тренировки дома я начала ещё в феврале, занималась по программам Джанет Дженкинс. Но с каждым разом моё тело всё больше привыкало к её упражнениям и я уже не ощущала сладкую боль в мышцах. Тогда на просторах интернета я нашла нужную мне вещь-ролик, просмотрела кучу видео как с ним занимаются люди и решение о его покупке было незамедлительно принято.

Ролик представляет собой стальной стержень, в центре которого находятся два вращающихся колеса, а по сторонам силиконовые ручки.


Колеса вращаются легко, без принуждения. Но на них электризуется любая пыль) Ручки очень удобные, антискользящие, думаю прослужат долго.


Тренажер работает чуть ли не на все группы мышц, поэтому рекомендую его не только женщинам, но и обязательно мужчинам. Со стороны кажется, что упражнения на нем выполнять очень легко и с ним справится любой, но увы это далеко не так! Максимально задействованы мышцы пресса, спины, рук. Уже после первой тренировки вы заметите, что он работает! Выполнять можно упражнения, которые производитель привел в виде примера на упаковке, можно катать ролик стоя на коленях, ну и для продвинутых пользователей-из положения стоя.

Я начала пока что выполнять упражнения стоя на коленях, подняв стопы вверх, двигаясь на вытянутых руках вперед-назад. Со временем собираюсь дополнительно ввести движения по траектории не только вперед-назад, но и влево-назад, прямо-назад, вправо-назад. Таким образом буду растягивать косые мышцы живота. Занимаюсь дважды в день- утром и вечером, делаю по одному подходу по 15 раз. Чувствую, что мышцы приобретают тонус, начинает формироваться «корсет», поясничные мышцы становятся более развитыми. Конечно, показать результаты ещё не могу, поскольку неделя для таких занятий всё же малый срок, но со временем обязательно добавлю фото «до» и «после».

Если вы всё же решитесь на его покупку, то вам понадобится к нему дополнительно мягкий коврик под колени (можно даже такой как дачники себе на грядках под колени подкладывают), 10 минут в день на тренировку и обязательно желание достичь своей цели!

И напоследок напомню:

ни в коем случае не начинайте выполнять упражнения с роликом, не сделав разминку!

irecommend.ru

Отзыв про Гимнастический ролик Torneo A-936: «Если тренироваться, то все получится!»

Гимнастический ролик Torneo A-936 мы с мужем купили в Спортмастере уже с полгода назад. Как он мне соловьем разливался и рассказывал про то, какие чудеса творит этот гимнастический прибор.

Вообще я увидела эту штуку и долго смеялась, так как не могла понять, как же им пользоваться. Но вот когда муж показал мне принцип его использования, мне стало совсем не до смеха. Потому что это очень тяжело, особенно с моими хилыми ручонками!

Тренажер прорабатывает несколько групп мышц, и в первую очередь пресс и мышцы спины. По обе стороны от дисков расположены две удобные ручки с точечками, чтобы руки не соскальзывали с них. Нужно взяться за тренажер обеими руками, сделать упор как для отживаний, только руки будут не на полу, а на ручках тренажера. И вперед — надо катать этот тренажер к себе и от себя, напрягая только спину и пресс. Я с первого раза вообще не смогла этого сделать. Да и со второго тоже. Для себя придумала облегченный вариант — вставала на колени и катала его таким образом до изнеможения.

Мышцы болят просто ужасно — пресс, верхняя часть спины и руки. Какие уж мышцы в руках прорабатываются, я точно сказать не могу, но эффект просто ощутимый. Конечно, так тренироваться — не дело. Потому я пробовала заниматься иначе — полноценно заниматься у меня не получалось, потому ногами я лежала на стуле, а верхняя часть тела на весу как бы была, за время таких упражнений я уставала просто ужасно!

Да, я заметила, что благодаря этому тренажеру очень хорошо прорабатывается пресс, но я, видимо, не очень правильно тренируюсь, так как у меня верхняя часть спины очень долго болела после занятий.

Думаю, этот тренажер очень даже эффективный, но нужно принять правильное положение, иначе работать будут не те группы мышц. Нужно двигать ролик не руками, а всем весом тела с помощью пресса и спины.

Я смотрела видеоролики в интернете — очень хорошо мышцы работают с тренажером, потому я продолжаю периодически тренироваться с ним, но во всем нужно постоянство, и тренировки тоже надо проводить регулярно. Тогда-то и будет ощутимый эффект.

Гимнастический ролик Torneo A-936

ручка

марка

колесо

в сравнении с рукой

spasibovsem.ru

Ролик для пресса torneo

Тетя очень рекомендует, говорит за непродолжительное время у нее животик накачался и спина в отличной форме (раньше аж лифчик врезался).
Вот, думаю купить… Ни кто не пробовал?

Описание упражнений с роликом для пресса

  • Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение с ролик для пресса выполняется 10-15 раз
  • Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
  • Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
  • Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
  • Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и.п. Повторить то же в левую сторону.

  • Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п.

  • Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.

www.baby.ru

Ролик гимнастический torneo отзывы – Популярные диеты

Статус: Звезда сайта

Регистрация:

25.12.2014

Откуда:

Тамбов

Достоинства: Помогает накачать пресс, укрепить мышцы спины и рук

Недостатки: Нет

Этот замечательный снаряд – гимнастический ролик для пресса “Torneo А-936” я приобрела прошлой весной, когда усиленно начала заниматься похудением. Вес я набрала приличный, не много не мало мне надо было скинуть килограммов 15. Забегая вперед, ска…

Статус: Звезда сайта

Регистрация:

22.10.2013

Достоинства: Невысокая цена, быстрый эффект от тренировок

Недостатки: Минусов нет

Гимнастический ролик Torneo A-936 я приобрел немногим более трех месяцев назад, по совету старого приятеля. Посмотрев на ютюбе несколько видеороликов о том, как им пользоваться, сразу же начал тренироваться с этим снарядом. Поначалу раскатывание ролика дав…

Статус: Звезда сайта

Регистрация:

05.07.2013

Репутация:

14032


Достоинства: Эффект, цена

Недостатки: Нет

Гимнастический ролик Torneo A-936 мы с мужем купили в Спортмастере уже с полгода назад. Как он мне соловьем разливался и рассказывал про то, какие чудеса творит этот гимнастический прибор. Вообще я увидела эту штуку и долго смеялась, так как не могла пон…

Статус: Мудрец

Регистрация:

12.06.2014

Откуда:

Северный Казахстан

Достоинства: Хорош для занятий в домашних условиях, подкачивает брюшной пресс

Недостатки: Нет

Был-был у нас в доме такой ролик, да сплыл; попросил его как-то племянник на время позаниматься, да так мы больше его не увидели. Такой ролик предназначен для упражнений, направленных на работу мышц рук, предплечий, живота; с помощью него хорошо подкачива…

Статус: Участник

Регистрация:

27.03.2014

Достоинства: Результативный ролик

Недостатки: Нужно заниматься аккуратно, что бы не повредить себе ничего

Этот ролик я решил приобрести для себя, прочитав несколько статей в Интернете. Судя по ним, такой ролик помогает накачать рельефный пресс, хотя это и не очень легкое занятие. Ролик недорогой, приобрести его может каждый. Заниматься на нем нужно хотя бы м…

Статус: Мудрец

Регистрация:

14.01.2013

Достоинства: Удобная и безопасная конструкция

Недостатки: Нет

Я не очень люблю подобные приспособления, считая их излишними. Хотя, не только же на тренажерах заниматься, кому-то ролики очень нравятся, для меня это – скорее, дополнение. Главное, на что стоит обращать внимание при выборе гимнастического ролика – наличие…

marmolesreynoso.com


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о