Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Ручки для армрестлинга своими руками: РУЧКА НА ЛЯМКАХ С НАКАТКОЙ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Содержание

РУЧКА НА ЛЯМКАХ С НАКАТКОЙ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Идеально гармонирует с регулируемым блоком. Специально изготовленная ручка позволяет увеличить силу в запястье и пальцах.

 

Размеры:

Толщина ручки : Ø 48
Длина ручки: 25 см

Длина (с развернутой лентой) 25 см

Технические данные:

Изготовлено из профильной трубы

Длина ленты: 19 см

Ширина ленты: 2,2 cм

Целевое назначение:

Идеально развивает мышцы пальцев кисти и предплечья. Увеличивает силу заястья.

Комплект содержит:

Одна ручка на лямках с накаткой для регулируемого блока.

 

РУЧКА НА ЛЯМКАХ С НАКАТКОЙ ДЛЯ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА

— Магазин

 

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

РУЧКИ НА ЛЯМКАХ

ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ, ВЫПОЛНЯЕМОЕ ПРИ ПОМОЩИ РУЧКИ НА ЛЯМКАХ

 

Перед началом упражнения следует слегка намотать лямку на ручку, чтобы шло давление на пальцы.

 

Выполняя изгиб запястья, необходимо также использовать силу пальцев.

 

Во время выполнения этого упражнения никогда не опускайте пальцы.

 

ТРЕНИРОВКА КРЮКА С РУЧКОЙ НА ЛЯМКАХ ПРИ

ИСПОЛЬЗОВАНИИ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА.

Выполняя тренировку для запястья, чтобы дополнительно давить на пальцы и запястье в каждой фазе упражнения, иногда стоит применять ручку на лямках.

ОТРАБОТКА ЗАЩИТЫ В КРЮКЕ

Упражнение на бицепс с использованием ручки на лямках, прикрепленной к регулируемому блоку (локоть должен упираться в половинку стола), делает сильнее наш бицепс и локтевой сустав, и в результате во время поединка это дает нам возможность удерживать нападение противника. В конечной фазе этого упражнения мы дополнительно вырабатываем силу пальцев.

Тренажеры для дома и зала

Николаев, Ингульский Сегодня 09:30

Спандер

Спорт / отдых » Атлетика / фитнес

Луцк Сегодня 09:25

Тернополь Сегодня 09:12

900 грн.

Договорная

Львов, Франковский Сегодня 08:56

2 600 грн.

Договорная

Кривой Рог, Ингулецкий Сегодня 08:55

Бородянка Сегодня 08:46

Тренажер для армрестлинга: описание, характеристики и отзывы

Армрестлинг — это вид спорта, включающий в себя борьбу на руках. Данное занятие не является олимпийским видом спорта, однако популярно среди спортсменов. Как и для других спортивных движений, существуют тренажеры для армрестлинга, позволяющие наработать силу рук для победы в соревнованиях или для личных достижений. Однако сами соревнования проходят не на оборудовании, а на руках с соперником, поэтому тренажеры лишь подготавливают предплечья к борьбе.

Блочный тренажер для армрестлинга предназначен для прокачки мышц предплечий, так как это целевая мышечная группа, действующая в армрестлинге. Кроме этого, в малой степени действуют мышцы плеча, а также большая нагрузка ложится на связки рук. Бицепс тоже участвует в борьбе на руках с противником.

Тренажеры для прокачки сил рук

Суть борьбы заключается в том, чтобы уложить руку противника на стол. Именно поэтому все тренажеры предназначены для данного движения. Они прокачивают именно те мышечные группы, которые участвуют в армрестлинге.

Эта способность по большей части является силовым навыком, а не техническим. Это означает, что для победы нужно нацеливаться на проработку мышц рук, а не на специальную технику борьбы. В этом деле отлично помогут тренажеры для армрестлинга.

Существует много различных видов оборудования: тренажеры, имитирующие борьбу с соперником; эспандеры, а также различные расширители, позволяющие укрепить хватку рук.

Не стоит зацикливаться на одной лишь имитации поединка.

Другие тренажеры для армрестлинга, такие как эспандеры и расширители, помогут добиться необходимой силы для преодоления усилий противника. Именно поэтому следует сочетать разные упражнения для проработки каждого движения.

Рассмотрим основные тренажеры.

Эспандеры

Такие приспособления могут быть представлены в самых различных вариантах. Независимо от формы, они имеют одно общее назначение — укрепление предплечий.

Суть упражнений состоит в сжимании снаряда за счет силы кисти, что и позволяет нарастить мощность мышц. На многих таких тренажерах предусмотрена регулировка нагрузки. Таким образом, по мере прокачки мышц можно увеличивать сопротивление оборудования, чтобы развиваться дальше.

Тренажер для армрестлинга в виде эспандера подойдет для любого спортсмена: начинающего или продвинутого. Кроме того, такое приспособление стоит недорого и по карману каждому.

Расширители

Эти приспособления представляют собой дополнительную поверхность, которая накладывается на грифы перекладин, штанг или гантель.

Это нужно именно для увеличения нагрузки на мышцы предплечья. Так как большая площадь поверхности требует больших усилий для удержания, расширители помогут в прокачке кистей.

Такой тренажер для армрестлинга подойдет лишь тем, кто занимается в тренажерных залах или на спортивных снарядах, таких как турники. Как и предыдущий тренажер, этот имеет доступную цену для каждого.

Блочные тренажеры

Самые эффективные тренажеры — это те, которые создают условия, когда человек борется с соперником. Таковыми являются тренажеры с блоками, позволяющими отрегулировать нагрузку.

Такое оборудование устроено следующим образом: барабан, соединяющий рукоятку и блоки, расположен на оси, поперечной столу. Ручка установлена вместе с пружиной, с помощью которой можно также регулировать сопротивление.

В результате тяги рукоятки поднимаются блоки, что и создает эффект сопротивления на руку тянущего. Таким образом имитируется борьба с настоящим соперником. Можно выделить три основные стадии при выполнении упражнений на тренажере:

  1. Преодоление сопротивления.
  2. Параллельная груди тяга блока.
  3. Направленная к себе тяга блока.

Преодолев все фазы, рука спортсмена оказывается в том положении, в котором засчитывается выигрыш на соревнованиях.

Обычно данные тренажеры располагаются в спортивных залах или клубах, так как имеют большие размеры, а также немаленькую цену. Они могут иметь несколько названий: тренажер для армрестлинга «железная рука», тренажер на блоках для армрестлинга и так далее.

Конечно, при наличии свободного места в помещении можно установить подобное оборудование и дома для тренировок. Следует помнить, что выбирать нужно качественные изделия от проверенных производителей. Также нелишним будет тщательно рассмотреть фото тренажера для армрестлинга, если покупка производится в интернет-магазине.

Приспособление для армрестлинга из резины

Если нет возможности приобрести готовый тренажер, то можно попробовать изготовить тренажер для армрестлинга своими руками или использовать другие спортивные приспособления. Рассмотрим оба варианта.

Вместо специальных тренажеров можно использовать, например, резиновые жгуты.

Их можно прикрепить к какой-либо поверхности и использовать сопротивление резины для прокачки кистей. Такой способ отличается тем, что можно без проблем регулировать нагрузку, растягивая и сжимая резину. Кроме того, этот вариант не требует труднодоступного оборудования: спортивная резина доступна в любых спортивных магазинах.

Самодельное оборудование для армрестлинга

Второй вариант заключается в создании самодельного тренажера для армрестлинга. Можно сделать специальный стол, где будет возможность имитировать соревнования с партнером. Для этого понадобится:

  • 2 стула со спинками равной высоты.
  • Стол или дощечка, которая будет выступать в роли стола.
  • Подушки или мягкие ткани.
  • Гвозди и молоток.

Процесс создания приспособления довольно прост: необходимо поставить два стула на таком расстоянии, чтобы между ними можно было поставить стол или положить доску на спинки стульев. Стол необходимо располагать так, чтобы между спинкой стула и поверхностью стола не было промежутков. Теперь необходимо оборудовать мягкие поверхности для локтей на доске. Для этого можно прибить ткань или подушки к дощечке гвоздями по краям. Перпендикулярно мягким приспособлениям нужно прикрепить планку, до которой следует опустить руку соперника. Для этого также можно закрепить подушки с двух сторон. Готовая конструкция будет выглядеть таким образом, что с каждой стороны стола есть подушка или мягкая ткань.

Отзывы

Отзывы пользователей домашних тренажеров в основном положительные. Спортсмены утверждают, что в домашних условиях можно отлично подготовиться к соревнованиям. Что касается именно этого вида спорта, то пользователи тренажеров утверждают об эффективности конструкций для прокачки рук.

Кроме того, тренажеры подойдут не только людям, занимающимся этим видом спорта, но и тем, кто просто хочет иметь сильный хват. Многие отмечают, что приспособления для армрестлинга прокачают хват, например, для сельского хозяйства, где мужчинам нужны сильные руки.

Заключение

Каждый может развиваться самостоятельно в направлении этого вида спорта.

Необходимое оборудование можно либо приобрести в спортивном магазине, либо сделать самостоятельно. Самое главное — регулярно заниматься, чтобы увеличивать силу рук.

С помощью вышеописанных тренажеров можно самостоятельно заниматься дома, например, для подготовки к соревнованиям. Таким образом, не нужно тратить средства на посещение тренажерного зала — достаточно лишь приобрести или сделать тренажеры.

В этой статье были рассмотрены тренажеры для армрестлинга, их назначение, а также способы изготовления.

Тренажеры для армспорта. Виды и применение. Особенности

Армрестлинг (от английского «arm» — рука и «wrestling» — упорная борьба) — это настольный поединок, в котором борцы ставят на стол локти одной руки, сцепляют кисти и пытаются пересилить друг друга, положив руку соперника на стол.

Интересные факты

  • Как вид спорта армрестлинг появился совсем недавно, в 1952 году.
  • Основателем армрестлинга считается американский журналист Билл Соберанс, который организовал первый турнир в салуне Джералди города Петалума штата Калифорния.
  • В 1961 году Соберанс зарегистрировал Мировую корпорацию армрестлинга, известную как WWС, а в 1962 году в Петалуме был проведен первый мировой чемпионат. Вплоть до наших дней в Петалуме каждую вторую субботу октября проводятся ежегодные мировые чемпионаты. Там же установлен памятник Биллу Соберансу, а на месте кабака, где проводились ежедневные тренировки по армрестлингу, — большой спортивный зал.
  • С 1969 года этот вид спорта начал активно транслироваться по телевидению.
  • В 1989 году армрестлинг попал в Россию благодаря делегации американских и канадских спортсменов.
  • С 1997 года армрестлинг стали называть армспортом, а спортсменов — армборцами.

Тренажеры для армспорта

Большая часть времени в тренировках по армспорту — это выполнение упражнений на повышение силы. Для этого используется различное отягощающее оборудование. Это могут быть тренажеры для армспорта, специальные инструменты и инвентарь.

Стол для армспорта

Это главный тренажер спортсмена, за которым проходит большинство тренировок. Основу его составляет фанерная доска, покрытая специальной резиной, а сверху — искусственной кожей. На поверхность стола может быть нанесена специальная разметка. Боковые поверхности делают мягкими, чтобы они не могли травмировать борца.

Стойки стола используются спортсменами для упора ногой, поэтому обтянуты специальной кожей, исключающей скольжение. Внизу конструкция оснащена специальной стальной платформой, которая привинчивается к полу. Платформа- самый тяжелый элемент стола, обеспечивающий его неподвижность во время тренировки или турнира.

Высота стола неизменна и составляет 104 см, длина его равна 92 см, а ширина — 66 см.

Стол оснащен подлокотниками, ручками и пуфами. Ручки изготавливаются только из никелированной стали, а подлокотники и пуфы — из специальной резины. Пуфы можно переставлять в зависимости от того, на какой руке происходит борьба. Для этого их нужно просто вставить в специальные отверстия.

Скамья Скотта

Этот тренажер, предназначен для увеличения объема и формы двуглавой мышцы плеча. При занятиях на скамье бицепс изолируется от всех остальных групп мышц, поэтому его работа становится наиболее эффективной.

Скамья имеет следующие элементы:
  • Сиденье.
  • Наклонные пюпитр, на который опираются локти.
  • Фиксатор штанги.

Угол наклона пюпитра может регулироваться. Обычно он закреплен на 45 градусах.

Используя скамью Скотта, можно полностью выпрямлять руки с утяжелением. Это снижает нагрузку на локти и позвоночник и исключает травмы.

Блочные устройства

Это тренажеры со встроенным весом. Вес представляет собой стопку плоских блоков в конструкции агрегата. Спортсмен тянет за рукоять, поднимает определенное количество блоков и тем самым тренирует необходимые мышцы.

Главные преимущества блочных устройств — безопасность, удобство и надежность. Здесь невозможно уронить на себя тяжелый снаряд. Эти тренажеры помогают эффективно наращивать мышечную массу, укрепляют нервно-мышечные связи, подходят для доработки отстающих мускулов.

Перекладина

Перекладина (турник) — классический снаряд, который применяется во всех силовых тренировках как базовое или вспомогательное упражнение. Это горизонтальная металлическая перекладина, на которой выполняются подтягивания, в том числе на одной руке. Это идеальный тренажер для укрепления мышц рук.

Гантели и гири

Эти снаряды не только повышают мышечную массу, но и тренируют выносливость. Функциональное отличие гирь от гантелей состоит в том, что первые тренируют большое количество мышц, а вторые используются для отдельной проработки мелких мышц. Иначе говоря, гири предназначены для наращивания мышечной массы, а гантели — на тренировку выносливости.

Для разных упражнений форма и размеры гири различны. Для формирования мышц рук лучше всего подходят двуручные гири. Форма рукояти может быть полукруглой или прямоугольной. Второй вариант предпочтительнее — он позволяет взять снаряд разными способами и расширяет круг возможных упражнений.

Гантели бывают цельнолитыми и разборными. Для армспорта лучше использовать разборные гантели. Они представляют собой небольшой гриф, на который с двух сторон навешиваются диски до нужного веса. Диски закрепляются фиксатором. С помощью разборных гантелей можно постепенно увеличивать нагрузку.

Кистевые ремни

Кистевые ремни очень полезны для силовых упражнений. Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта.

Ремни позволяют поднимать кистью руки больше веса и дольше удерживать его. Они бывают кожаные, с обивкой и липучками или из прочного тяжелого хлопка. Их надевают на руки, а другой конец наматывают на гриф или турник.

При использовании ремней важно помнить, что слишком полагаться на них при подъеме веса нельзя, иначе есть риск повредить запястья. Также не рекомендуется использовать ремни для поднятия веса большего, чем тот, с которым в состоянии справиться спортсмен. Это может стать причиной растяжения или даже перелома.

Крутящаяся рукоятка

Эти тренажеры для армспорта развивают силу кистей, рук и предплечий. Помогают также при реабилитации после спортивных травм.

Основное движение — это сжатие или выкручивание. Создает эффект взаимодействия с рукой конкурента. Можно выполнять упражнения одной рукой или одновременно двумя с постепенным увеличением нагрузки.

Вес снаряда (кистекрут) составляет 1,4 кг, диаметр — 5 см и более, длина — 50 см.

Кистевой эспандер

Для того, чтобы эффективно тренировать мышцы предплечья, кистей и пальцев, армборцы применяют кистевой эспандер. Наиболее распространенным видом этого тренажера является резиновое кольцо. Максимальная нагрузка, которую оно может обеспечить — 70 кг, поэтому подходит больше для начинающих.

Профессиональные спортсмены выбирают пружинные эспандеры. Нагрузка в них уже более серьезная — до 170 кг.

Использование эспандера дает следующие результаты:
  • Развивает «железную» хватку.
  • Улучшает кровообращение, выступает профилактикой артрозов.
  • Является профилактикой травм и растяжений при весовых тренировках.
  • Повышает концентрацию внимания.
Есть и определенные опасности в применении этого тренажера:
  • Вероятность травм при нарушении техники выполнения упражнений.
  • Проблемы с венами и суставами при излишней продолжительности тренировок и чрезмерной нагрузке.
Гравитрон

Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта. Они необходимы тем, кто хочет научиться подтягиваться, освоить турник или брусья. Гравитрон облегчает подтягивания, «съедая» часть веса тела. Регулируя сопротивление при помощи резиновых трубок, можно постепенно снижать нагрузку и в конечном итоге подтягиваться уже самостоятельно. Используется в основном новичками.

Таковы основные тренажеры для армспорта. С их помощью можно проводить тренировки и подготовку к турнирам как в спортзале, так и в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что самым главным для спортсмена является дух и воля к победе.

Похожие темы:

Стол для армрестлинга — Чертежи, 3D Модели, Проекты, Игровое оборудование, тренажеры, спорт

Стол для арма\~$длокотник черный.m3~

Стол для арма\~$Доска.m3~

Стол для арма\~$душка черная.m3~

Стол для арма\~$ол для армрестлинга.a3~

Стол для арма\~$Рама.m3~

Стол для арма\Доска.m3d

Стол для арма\Подлокотник черный.m3d

Стол для арма\Подлокотник.m3d

Стол для арма\Подушка черная.m3d

Стол для арма\Подушка.m3d

Стол для арма\Подушка.m3d.bak

Стол для арма\Рама.m3d

Стол для арма\Рама.m3d.bak

Стол для арма\Стол для армрестлинга.a3d

Стол для арма\Стол для армрестлинга.a3d.bak

Стол для арма\фото\Снимок.JPG

Стол для арма\фото\Снимок2.JPG

Стол для арма\фото\Снимок3.JPG

Стол для арма\фото\Снимок4.JPG

Стол для арма\фото

Волгоград | Секреты успеха от чемпиона по армрестлингу из Камышина

Волгоград | Секреты успеха от чемпиона по армрестлингу из Камышина — БезФормата
Самый сильный человек Камышина Николай Колесниченко путем многолетних тренировок достиг феноменальных результатов. Чемпион по армрестлингу считает, прекрасны в человеке должны быть не только душа, одежда и мысли, но и здоровое, тренированное тело.
Аполлон из Камышина убежден, что успех для спортсмена – это 95 % трудолюбия и лишь 5 % таланта. Победы Николай Колесниченко ковал на тренировках более 20 лет. Первым его тренажером в 6 лет стала самодельная штанга в родном селе Медведице Жирновского района. Весомые результаты пришли после 25. Сегодня Николай – единственный в регионе, кто за 15 лет смог выиграть чемпионат России и принять участие в первенстве Европы по армспорту.
Николай Колесниченко, чемпион по армрестлингу: «Гордость, наверное, оттого, что я смог этого достичь. Не от каких-то результатов, а то, что я смог это сделать».
Чемпион не зазнается и продолжает тренировки трижды в неделю по 4 часа, два раза в день. Сварщик 4-го разряда он все в зале делает своими руками. Этому АРМ-тренажеру аналогов нет даже в России.
– Меняю направление ручки, и борьба с верхом превращается в упражнение крюк.
Борец на руках придерживается классической школы армрестлинга. Любимую гантель весом 150 кг подают двое. Переученный левша поднимает ее одним махом.
Но армрестлинг – это, прежде всего, единоборство, а не только работа с отягощениями и добиться успехов без работы за столом невозможно.
Руку мастера ученику положить не удается. Как и еще нескольким десяткам камышан в возрасте от 9 до 72 лет, которых чемпион, единственный в Камышине, тренирует в поднятии тяжестей и формировании красивой фигуры.
Николай не употребляет алкоголь, за жизнь не выкурил ни одной сигареты. Радость побед, преодоления веса и соперников помогают ему открывать новые горизонты.
Николай Колесниченко, чемпион по армрестлингу: «Первое – чувствую, что имя смог выдвинуть нашей области, еще приблизить выше. И самое приятное – когда становишься на пьедестал и произносят Колесниченко Николай, Волгоградская область, город Камышин».
Очередной раз имя региона спортсмен представит на ближайших соревнованиях в Чебоксарах. Сетует только, что армрестлинг, как вид спорта, в Волгоградской области не развит. При наличии 8 действующих спортсменов, на последнем чемпионате России мы заняли лишь 29-е место. Есть повод обратиться к губернатору.
Николай Колесниченко, чемпион по армрестлингу: «Сергей Анатольевич! Для развития нашего вида спорта нужно сплотить всех спортсменов именно в армрестлинге и проводить как минимум 8 соревнований, чтобы спортсмены привыкли, адаптировались и, приехав на серьезные чемпионаты, у них не было бы неожиданного».
Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника! Газета Волгоградская правда ИА Спорт-34 Волжская правда Газета Волгоградская правда Волга-Медиа Волгоградцы уступили со счетом 0:3.   В 13-м туре первенства ФНЛ-2 среди команд 1-й группы резервисты «Ротора» на выезде встречались с клубом «Биолог-Новокубанск».
Родной город Волгоград реклама Любители молодецких забав оспаривали чемпионские звания и устанавливали мировые рекорды 10 октября в нашем городе состоялись соревнования на Кубок Евразии по пауэрлифтингу и силовым видам спорта.
Волжская правда В поединке против команды Боснии и Герцеговины Алексей Щеткин провел на поле 61 минуту.
Родной город Волгоград В очередном туре первенства ФНЛ-2 волгоградский «Ротор-2» уступил в поселке Прогресс местному «Биологу-Новокубанск» со счетом 3:0.
Газета Волгоградская правда Фото: ГУ МВД России по Волгоградской области Водитель микроавтобуса нарушил ПДД.
Газета Городские вести По данным волонтеров, Михаил Золин вышел из дома в середине сентября и с тех пор не вернулся.
Газета Волгоградская правда В субботу в городе-спутнике Волгограда столкнулись 2 отечественных автомобиля.
Волга-Медиа 10 октября стала известна подробности летальных исходов за истекшие сутки.
Блокнот Волжского 10 октября жители Волжского поделились своим мнением насчет коронавирусной ситуации в городе.
Блокнот Волжского Комплексное развитие территорий, создание точек притяжения для жителей, а также продолжение работ по благоустройству – эти вопросы были рассмотрены во время рабочей поездки губернатора Волгоградской области Андрея Бочаро
Волга-Медиа На текущей неделе коллективы муниципального учреждения культуры «Волгоградконцерт» представят зрителям сразу две концертные программы: 12 октября волгоградцев ждет открытие юбилейного 30-го джазового сезона,
Город Волгоград Трагическое происшествие в Большом театре России потрясло всю страну. Наш обозреватель Валерий Коновалов вспомнил подобные случаи из своей репортерской практики, причем вчера в Волгоградском цирке тоже едва не случилась трагедия.
Газета Волгоградская правда реклама В течение четырёх дней ребята путешествовали по культурно-историческому маршруту «Александр Невский – святой покровитель города Петра», посвященному 800-летию князя А. Невского.
Волжская правда

©2021 BezFormata.Com.

Как правильно сделать самодельную мясорубку своими руками, видео

У вас дома есть обычная мясорубка, но нет сил ею пользоваться. Когда ножи затупляются, перекручивание мяса с жилками в фарш напоминает настоящий армрестлинг. Плюс проблема -купить электрическую мясорубку тоже негде.
Тогда это статья для вас. Мы напишем, как создать самодельную мясорубку своими руками, т. е. из ручной в автоматическую.

Самодельная мясорубка для гранул

1. Сварите из металлического уголка (45 х 45 мм) каркас установки, которая состоит из 4 ножек и 4 перемычек: 2 вверху и 2 посередине.

2. Сверху наложите столешницу из 3 досок (толщина – не меньше 300 мм).

3. Прикрутите ножки с обоих концов к перемычкам при помощи болтов.

Каркас установки
Двигатель самодельной мясорубки

4. Соедините вместе вторую и третью доски. И оставьте зазор (от 30 до 40 мм) между ними и первой для ремня.

5. Вместо ручки наденьте на обычную мясорубку ступицу. На нее насадите шкив диаметром − 200 мм и который после − прикрутите 2 болтами. Можно применять шкив от автомобильного генератора только побольше диаметром.

6. Прикрепите к столешнице мясорубку собственным зажимом. Для этого:

Со стороны зазора в лицевой доске сделайте прямоугольный вырез и углубления: 5−7 мм под ножки (2) самодельной мясорубки (фото ниже).

Схема самодельной мясорубки: как сделать своими руками

7. Насадите на вал шкив диаметром – 70 мм.

8. Внизу установите привод (трехфазный электродвигатель) на фанерном листе (толщина − 12 мм) и закрепите его 4 болтами.

9. Запустите двигатель и остановите его с помощью выключателя в виде кнопки.

Для страховки можно создать на привод жестяной либо пластиковый кожух − шкив с ремнем. При готовке фарша, желе или томатной пасты помещайте их небольшими порциями и подталкивайте толкачиком.

См. Рис. – 2.

Как создается самодельная мясорубка, видео-инструкцию можно посмотреть здесь:

Набор ручек для традиционного армрестлинга ArmSport — GripStrength.com

В нашем наборе ручек для армрестлинга премиум-класса есть все необходимое для укрепления мышц, связок и сухожилий кисти, запястья и предплечья. Для тех, кто предпочитает традиционную эксцентричную ручку.

для максимальной силы кисти и предплечья

Инструментов для наращивания бицепсов и трицепсов предостаточно. Но как армрестлеру вам также нужны сильные предплечья, запястья и кисти рук. А для этого вам понадобятся специализированные инструменты.

Рукоятки для армрестлинга являются основой любого тренировочного комплекта для серьезного армрестлера, и в этом наборе ручек премиум-класса есть все инструменты, необходимые для полноценной тренировки по армрестлингу. Просто прикрепите базовую рукоятку к силовому тренажеру, тросу или грузовому штифту, установите уровень веса — и вперед. Затем, когда вы будете готовы тренировать определенные движения, добавьте на свой выбор четыре насадки для ручек и накачивайте эти мышцы. Тренироваться по армрестлингу проще простого!

Этот набор ручек для армрестлинга был специально разработан для армрестлеров, но тренировки, которые он дает, также исключительно хорошо подходят для тренировок по другим видам хвата и скалолазанию.

Сильные стороны традиционного набора ручек для армрестлинга

  • Специально разработан для армрестлинга (а также отлично подходит для пауэрлифтинга, силовых видов спорта и скалолазания) для укрепления всех связок, сухожилий и мышц, которые вы используете во время борьбы, для улучшения захвата, сгибания запястий (банок), пронации и супинации , используя статические захваты и динамические движения.
  • Очень быстро устанавливается и упаковывается, поэтому с ним можно легко тренироваться дома и даже в спортзале.
  • Оснащен четырьмя насадками для захвата, включая традиционную эксцентриковую рукоятку, для идеальной тренировки по армрестлингу без насадки WristMax, так что вы действительно можете проработать каждую мышцу, сухожилие и связку, которые вам нужны, чтобы доминировать в соревнованиях по армрестлингу.

Профессиональный совет:

Если вы обычно используете традиционную эксцентриковую рукоятку, но хотите попробовать насадку для эксцентрической рукоятки WristMax (которая имеет превосходный эргономичный дизайн, который выведет вашу тренировку на новый уровень), ознакомьтесь с нашим набором рукояток Ultimate Arm Wrestling Handle Set.

В качестве альтернативы, если вы хотите опробовать насадку WristMax Eccentric Handle отдельно без базовой ручки, мы также продаем ее как отдельный продукт с ремешком.

Итак, если вы хотите вывести свою игру в армрестлинг на новый уровень, наш премиальный набор ручек для армрестлинга укрепит каждое сухожилие, связку и мышцу, которые вам нужны, чтобы доминировать в вашем классе армрестлинга.

Полезно знать:

  • В комплект входит: 1 базовая рукоятка из нержавеющей стали, 1 насадка для конической рукоятки, 1 насадка для рукоятки со смещением 60 мм, 1 насадка для рукоятки 50 мм и 1 приспособление для традиционной эксцентриковой рукоятки.
  • Материалы: основание ручки изготовлено из высококачественной нержавеющей стали с электростатическим покрытием, насадки ручки изготовлены из прочного красного пластика высокой плотности.
  • Размеры рукоятки: коническая рукоятка имеет верхний диаметр 35 мм и нижний диаметр 70 мм; диаметр одной ручки составляет 50 мм, а диаметр смещенной ручки — 60 мм.
  • Сделано Arm Sport в Израиле.

Рукоятка для армрестлинга WristMax | Набор ручек Ultimate Grip — GripStrength.com

В нашем наборе ручек для армрестлинга Ultimate есть все необходимое для тренировки мышц, связок и сухожилий руки, запястья и предплечья для достижения успеха в армрестлинге.

Увеличьте силу рук и предплечий

Как серьезному армрестлеру вам нужны сильные бицепсы, трицепсы, предплечья, запястья и кисти рук. Тренировать бицепсы и трицепсы несложно — сгибания рук с гантелями и жимы на трицепс сделают свое дело. Но чтобы создать уникальную силу, необходимую для мышц предплечья, запястья и кисти, вам понадобится специальный инструмент.

Войдите в ручку для армрестлинга.

Просто прикрепите ручку к силовому тренажеру, тросу или грузовому штифту, установите уровень веса — и вперед.Комбинация динамических движений и длительных удержаний действительно проработает все мышцы, связки и сухожилия в вашей руке, запястье и предплечье, которые вам понадобятся, чтобы доминировать в соревнованиях по армрестлингу.

Наш лучший набор ручек для армрестлинга включает в себя все, что вам нужно, чтобы адаптировать тренировку к вашим конкретным потребностям. Базовая рукоятка, коническая рукоятка, рукоятка со смещением 60 мм для дополнительной сложности и поистине исключительная эксцентриковая рукоятка WristMax, которая была умело спроектирована для активации большего количества ваших мышц и сухожилий, поэтому каждая тренировка приближает вас к ваши цели в армрестлинге быстрее.

Этот набор ручек для армрестлинга был специально разработан для армрестлеров, но тренировка, которую он дает, также исключительно хорошо подходит для тренировок для других видов спорта с хватом и скалолазания.

Ultimate Набор ручек для армрестлинга Сильные стороны:

  • Специально разработан для армрестлинга, пауэрлифтинга, силовых видов спорта и скалолазания, поэтому он тренирует и укрепляет все мышцы, сухожилия и связки, которые вы используете во время соревнований, — он улучшит ваш захват, сгибание запястья (купирование) , пронация и супинация с использованием статических захватов и динамических движений.
  • Легко установить и упаковать, поэтому вы можете легко вписать его в тренировку в тренажерном зале, вообще не прерывая свой поток, и вы можете переносить его туда и обратно между тренажерным залом и домом для идеальной тренировки по армрестлингу, где бы вы ни находились .
  • Включает три насадки для захвата для непревзойденной тренировки по армрестлингу, так что вы действительно можете проработать каждую мышцу, сухожилие и связку, которые вам нужны для победы.

Профессиональный совет:

Эксцентрическая ручка WristMax отличается превосходным эргономичным дизайном, который выведет ваши тренировки на новый уровень.Однако все люди разные, и мы знаем, что некоторые армрестлеры предпочитают традиционную эксцентричную рукоятку. Если это вы, то ознакомьтесь с нашим традиционным набором ручек для армрестлинга, в который входят ручки, идеально сочетающиеся с этим традиционным эксцентричным элементом для армрестлинга.

В качестве альтернативы, если вы хотите использовать насадку для эксцентрической ручки WristMax отдельно без базовой ручки, мы продаем ее как отдельный продукт с ремешком, так что вы можете сделать именно это.

Итак, если вы хотите доминировать в соревнованиях по армрестлингу, этот набор ручек Ultimate Arm Wrestling Handle Set укрепит каждую мышцу, связку и сухожилие, которые вам понадобятся, чтобы ударить руками соперника по столу.

Полезно знать:

  • В комплект входит: 1 базовая ручка, 1 насадка для конической рукоятки, 1 насадка для рукоятки со смещением 60 мм и 1 насадка для эксцентриковой рукоятки WristMax.
  • Материалы: основание ручки изготовлено из высококачественной нержавеющей стали с электростатическим покрытием, насадки ручки изготовлены из прочного красного пластика высокой плотности.
  • WristMax Эксцентрические размеры: выберите большой (L) или очень большой (XL).
  • Размеры рукоятки: коническая рукоятка имеет верхний диаметр 35 мм и нижний диаметр 70 мм; офсетная ручка диаметром 60 мм.
  • Сделано Arm Sport в Израиле
* Эксцентрическая ручка WristMax в этом наборе не поставляется с ремешком и не может использоваться сама по себе — ее необходимо использовать с базовой ручкой, входящей в этот набор.

Тренировочные ручки Mazurenko Equipment # Armwrestling # Armpower.net

Mazurenko Armwrestling Equipment представила новую линейку ручек для армрестлинга: коническую ручку и эксцентричный цилиндр.Все ручки выполнены по современной 3D технологии и под брендом Mazurenko Equipment.

Благодаря универсальному держателю они становятся идеальным инструментом для тренировки захвата, пальцев или запястья. Один универсальный держатель подходит для всех трех ручек. Каждая ручка изготовлена ​​из пластика, напечатанного в технологии 3D, длиной 14 см и доступна в двух размерах: Ø 50 и Ø 70.

ЭКСЦЕНТРИЧЕСКАЯ ЖЕЛТАЯ 3D РУЧКА

Развивайте мускулы пальцев (особый упор на пальцы), усиливайте хватку, что удобно в любой боевой технике в армрестлинге.

Купить: ЗДЕСЬ



ЖЕЛТАЯ КОНУСНАЯ 3D РУЧКА

Развивайте мышцы пальцев, тем самым укрепляя хват, что полезно в борьбе «сверху» и «крючком».

Купить: ЗДЕСЬ


ARMWRESTLILNG 3D РОЛИКОВАЯ РУЧКА

Развивайте запястье и укрепляйте хват, что полезно в любой боевой технике в армрестлинге.Это также увеличивает силу запястья и пальцев.

Купить: ЗДЕСЬ

РУЧКА ДЛЯ АРМБОРТЫ GRIP

Идеально сочетается с коническими, эксцентриковыми и роликовыми ручками

Ширина держателя: 17 см
Длина: 22 см

Изготовлен из окрашенной (черный) стали. Стальная втулка длиной 14 см подходит для каждой из трех ручек: конической, цилиндрической и эксцентрической.На каждой рукоятке есть гайка MAZURENKO EQUIPMENT
После фиксации конической, эксцентриковой или роликовой рукоятки она идеально подходит для регулируемых шкивов. Держатель ручки с отверстием для крепления карабина.

Купить: ЗДЕСЬ

Ручка для рукоделия премиум-класса для разнообразного использования, вдохновляющая на вождение

О продуктах и ​​поставщиках:
 Надежные и точные крепления теперь более удобны благодаря высококачественной и надежной рукоятке для рукоделия   на Alibaba.com. Эти продукты невероятно прочные, обеспечивая стабильную производительность на протяжении многих лет. От строительных и металлических работ до ремонта и использования электричества; Рукоятка для рук  grip  идеально подходит для многих различных видов крепления в зависимости от конкретных требований. Их тщательно проверяют на предмет изъянов по качеству. Они также обычно устойчивы к внешним помехам. Приобретайте эти отличные крепежные винты и средства от ведущих оптовиков и поставщиков по невероятным ценам.

Различные категории крепления Рукоятка для рукоделия Рукоятка на объекте обычно изготавливается из прочных и долговечных материалов, таких как оцинкованное железо, алюминий, латунь и углеродистая сталь, которые могут служить долго, выдерживая все формы требовательных и грубое использование. Эти продукты обладают высокой термостойкостью и могут использоваться для крепления элементов в местах, где они могут нагреваться. Эти изделия неизбежны, когда речь идет о ремонте и строительстве, поскольку они могут удерживать компонент в течение длительного времени в неподвижном положении.

На Alibaba.com можно воспользоваться огромной коллекцией рукояток премиум-класса для армрестлинга , доступных в различных формах, размерах и с другими функциями в зависимости от ваших потребностей. Эти зажимы и винты имеют более высокую температуру плавления и могут равномерно распределять вес. Они также могут использоваться в медицинских целях благодаря своим свойствам защиты от рентгеновского излучения. Они могут быть оцинкованы, горячеоцинкованы и оцинкованы погружением, а также многое другое, в зависимости от продукции.

Просмотрите широкий ассортимент рукояток для рук на Alibaba.com и купите эти продукты в рамках своего бюджета и сэкономьте деньги. Эти продукты могут быть изготовлены по индивидуальному заказу и иметь сертификаты качества. Эти продукты определенно стоят всех вложенных в них инвестиций.

Советы и хитрости: как доминировать в армрестлинге

Матч по армрестлингу. Это один из подвигов мужественной силы, с которым каждый мужчина сталкивается хотя бы раз в своей жизни. Никогда не знаешь, когда тебе придется продемонстрировать свою мужскую силу, поэтому нужно быть готовым в любой момент положить локоть на стол.Вопреки распространенному мнению, для победы в армрестлинге необязательно иметь пушечные ядра для бицепсов или предплечий, как у Попая, хотя они действительно очень помогают. Но с небольшой техникой, рывком скорости и небольшой стратегией вы можете победить в армрестлинге соперника, который сильнее вас. В этой статье мы собираемся показать вам приемы и советы по тренировкам, переданные чемпионами по армрестлингу былых времен, так что в следующий раз, когда какой-нибудь чувак вызовет вас на матч, вы можете ударить его рукой по столу.

Приемы армрестлинга

Есть два приема, которые в сочетании с сильной отделкой сделают вас практически непобедимым на ринге для армрестлинга: верхний перекат и крюк. В идеале, ваша реализация этих приемов должна быть быстрой и плавной, как у ниндзя по армрестлингу.

Верхний ролл

Верхний ролл — наиболее эффективный прием армрестлинга. Топ-ролл превращает армрестлинг из противостояния сил бицепса и предплечья в состязание рук, пальцев и запястий.Ключ к успеху — поднимать руку вверх по ладони оппонента. Ваша цель — обернуть вашу руку вокруг верхней части его руки, а он будет удерживать вашу нижнюю часть. Чтобы попасть в эту позицию, вам нужно начать, как только вы услышите слово «вперед». Потяните руку к себе, чтобы оттолкнуть руку противника от его тела. Это испортит его рычаги воздействия и увеличит ваши. Надеюсь, вы заметите, что хватка вашего противника начинает ослабевать. Как только вы это заметите, начните поднимать хватку на его руку выше.Продолжайте делать это, пока не окажетесь на его руке как можно выше. Как только вы достигнете этой точки, вы будете готовы к финишу.

Крючок

Крючок простой и может использоваться сам по себе или с верхним роликом. Цель хука — оттолкнуть руку противника, тем самым увеличивая вашу силу и рычаги воздействия. Как только вы услышите «Вперед!» оттолкните руку противника назад и обнажите его запястье, повернув запястье к себе. Когда вы поместите его в эту позу, вы будете готовы к финишу.

В будущем войны будут определяться армрестлингом.

Прикончи Его!

Иногда самое сложное в армрестлинге — это добить противника. Мужчина попытается выжать из своих крючков все до последнего кусочка сока, прежде чем позволить вам ударить его рукой по столу. Часто поединки по армрестлингу переходят в бесконечную тупиковую ситуацию, когда рука одного человека парит над столом, а другой собирает все силы предплечий, чтобы завершить сделку.Вот как избежать этой ситуации —

Когда вы будете готовы прикончить противника, поверните корпус так, чтобы плечо совпадало с направлением движения руки. Это позволит задействовать ваши более сильные мышцы плеча и использовать часть веса вашего тела. Если ваш противник не обладает сверхчеловеческой силой, ему будет трудно предотвратить поражение.

Еще раз хочу повторить, насколько важно быстро и беспрепятственно внедрять эти методы.Чем меньше у вашего оппонента времени на ответ, тем лучше. Это потребует много практики и, возможно, большого количества проигрышей. Если ваше эго не выдерживает ударов, сразитесь с 11-летним племянником на руках, чтобы освоить технику. Конечно, мы будем смеяться над вами за то, что вам приходилось бороться с малолетним мальчиком палками вместо рук только потому, что вы недостаточно мужчина, чтобы изящно проигрывать. Что подводит нас к….

Проигрыш с благодатью

Вам бросают вызов, вы принимаете вызов и проигрываете.Не волнуйся. Это случается с лучшими из нас. Поймите, что ваше мастерство в армрестлинге не показатель вашей мужественности. Когда ваша рука коснется стола, похлопайте оппоненту за стальную руку, похлопайте его по спине и с очаровательной улыбкой скажите ему, что он хорошо поработал, и что вы захотите провести матч-реванш после того, как закончите. Программа Чарльза Атласа. Не будьте тем парнем, который всю свою мужественность связывает с поединком по армрестлингу и после проигрыша пытается искупить себя, демонстрируя мультяшную мужественность.Знаете, ругань, жрать пиво, требовать матчей-реваншей, обзывать и т. Д. Этот парень настоящий ягненок.

Кроме того, если вы находитесь в позиции, в которой вы собираетесь проиграть, не будьте тем парнем, который поднимает руку, чтобы другой парень почти не мог закончить матч, оставив вас обоих просто сидеть там до следующие пять минут в том же положении. Приспособление готово, а вы просто откладываете неизбежное. Если ваш гусь приготовлен, посмотрите на своего противника, кивните и изящно уступите, чтобы победить.В следующий раз ты его поймаешь.

Силовые тренировки для армрестлинга

Лучший способ тренировать мышцы, чтобы надрать задницу в армрестлинге, — это много заниматься армрестлингом. Однако ваши друзья, вероятно, устанут от того, что вы все время просите их заниматься армрестлингом. Вот несколько новых способов тренировать руку, когда вы одиноки.

Аркадные автоматы по армрестлингу


Помните эти вещи? У них был один в Chuck E.Сыр, который я любил в детстве. По сути, вы занимаетесь армрестлингом с роботом. Поскольку у этих штуковин есть гидравлика, вам придется немало потренироваться, пытаясь прижать руку робота к столу. В последнее время я не видел слишком много таких машин. Возможно, это произошло из-за того, что японская версия машины сломала руки трем людям. Ой!

The Neil Lewis Arm Wrestling Machine


Я нашел это изящное изобретение на Old Time Strongman (сайт, который обязательно стоит посетить).Это действительно простой аппарат. Просто прибавьте вес к одному концу рычага и начните делать повторения, имитирующие движения в армрестлинге. Довольно чертовски круто. Жалко, что они больше не делают машины для армрестлинга Нила Льюиса. К счастью, есть современный воплощение этого старого устройства силача, метко названного Терминатором.

Я нашел это видео изобретательного человека, который создал дома свой собственный тренажер для армрестлинга Нила Льюиса. Выглядит легко собрать самостоятельно.

Весовой тренажер Lincoln Hawk Big Rig

Если вы ищете вдохновения, чтобы набраться сил для следующего матча по армрестлингу, не ищите ничего, кроме классической модели Сильвестра Сталлоне 1987 года Over the Верхний. Да, это целый фильм, посвященный армрестлингу. Как это круто? Сталлоне играет борющегося дальнобойщика по имени Линкольн Хоук, который борется на стороне, чтобы заработать дополнительные деньги. После смерти жены он пытается помириться со своим сыном, которого он оставил много лет назад. При их первой встрече его сын не слишком высокого мнения о Хоуке. Но по ходу фильма он становится ближе к своему отцу, и у них складываются прекрасные отношения между отцом и сыном. Армрестлинг и трогательная история отца и сына.Чего еще можно желать от фильма?

Одна из самых крутых вещей, которые я запомнил из этого фильма, — это силовой тренажер, который Хок установил в своей большой машине, чтобы он мог тренировать свою руку для армрестлинга во время вождения. Это человек, преданный своему спорту. Если кто-то еще воспроизвел это в реальной жизни, я ему очень благодарен. Я бы хотел увидеть картинку.

Упражнения для армрестлинга

Если вы не можете заполучить одно из этих классных приспособлений, есть множество упражнений, которые вы можете выполнять дома и в тренажерном зале, чтобы стать сильнее в армрестлинге. Армрестлеру необходимо укрепить свои предплечья, бицепсы и трицепсы. Захваты помогают укрепить пальцы и руки. Сгибания запястий проработают предплечья. Сгибания рук с гантелями прорабатывают бицепсы. Отжимания на трицепс придадут вам силы.

Немного вдохновения для армрестлинга

Итак, вы освоили технику, знаете, как изящно проигрывать, и вы узнали, как подготовиться к следующему матчу по армрестлингу. Чтобы подбодрить вас к следующему матчу, оставим вам финальную сцену из лучших и только фильмов об армрестлинге, Over the Top .Обратите внимание, как Ястреб использует верхний бросок, чтобы окончательно победить своего противника. Видите, в фильме это работает, значит, вам подойдет. Наслаждайтесь, выходите на улицу и покажите чьему-нибудь бригадиру, кто здесь главный.

TERMINATOR тренажер для армрестлинга

Нажмите на картинку выше, чтобы посмотреть видео на YouTube

**** TERMINATOR PRO тренажер для армрестлинга / тренировок **** цена $ 3500 плюс доставка (тренажерный зал)

Моя машина TERMINATOR PRO (GYM MODEL показана выше и на рисунках) обладает множеством уникальных функций, которых нет ни у одной другой машины в мире.Это выводит тренировки по армрестлингу на совершенно новый уровень. Благодаря этим характеристикам остальные машины для армрестлинга, представленные на рынке, кажутся пережившими каменный век. Я просто хочу вывести вас на высший уровень подготовки. Когда дело доходит до проектирования этих машин, для меня это наука. Теперь краткое описание. Даже если вы выполняете одно упражнение, на самом деле вы задействуете 3 разные группы мышц. Теперь, когда вы тренируетесь на моем новом тренажере, вы будете использовать три разных весовых стека: один для бокового давления, один для давления руками и один для обратного давления, и все они работают в гармонии друг с другом.Основной весовой стек для бокового давления составляет 100 фунтов, противодавление — 100 фунтов, и давление руки также составляет 100 фунтов. Эта машина до сих пор удивляет меня тем, чему меня учат в армрестлинге. Функция удержания статического давления — еще один замечательный новый инновационный инструмент, который оценят армрестлеры. Есть много других способов использовать этот тренажер для тренировок, вам просто нужно поэкспериментировать. Даже конструкция промежуточного вала для рукоятки уникальна для оборудования для армрестлинга, потому что на этом тренажере вы можете перемещать локоть по подушке во время ее использования, а также у вас есть более естественная свобода для руки / кисти, когда вы опускали ее на стол, опускаете ли вы его прямо в сторону или в угол стола.Кроме того, с этим новым дизайном ручки теперь, когда вы тянете ручку к себе, ваше боковое давление становится легче благодаря рычагу, работающему на вас, например, когда вы фактически тянете кого-то, и вы тянете его руку к себе, что, таким образом, делает рычаг в вашу пользу и не в его, и теперь вы сильнее на боковом давлении, а он слабее. Это первая машина, которую я когда-либо видел, у которой есть это, даже на моих более ранних машинах этого не было. Я горжусь этой новой механической идеей, которую создал для своего Terrminator Pro.ХАРАКТЕРИСТИКИ: 29 подшипников для плавности хода, три стека груза по 100 фунтов, регулируемая подушка под локоть, функция статического удержания, использование правой или левой рукой, столешница высотой 40 дюймов, расстояние от подушки до рукоятки соответствует стандартам WAF, 3 толстых резиновых ролика с подшипниками установлен на передней части машины, 11-позиционный шкив для ручки, — — — более подробная информация в ближайшее время.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

* правый или левый

* 29 подшипники для плавности хода

* Качество тренажерного зала / конструкция для тяжелых условий эксплуатации

* машина весит 500+ фунтов

* рама в основном из цельной стали 1/4 «

* рама сварная без болтов

* три стека по 100 фунтов

* боковое давление, противодавление и ручное давление, первый в мире в своем роде

* все три весовых стека работают вместе в гармонии при выполнении одного упражнения

* 11 позиций для бокового давления

* шкив бокового давления кулачковый

* теперь имеет предохранительную планку / штифт для защиты левых съемников

* теперь имеет ограничитель обратного давления для лучшего контроля

* функция статической фиксации, первая в мире в своем роде

* подлокотник с регулируемым положением

* стол высотой 40 дюймов (спецификации WAF)

* расстояние от налокотника до рукоятки правильное (спецификации WAF)

* 3 толстых резиновых ролика с подшипниками на передней части машины

* рукоятки вращаются в подшипниках

* новая ручка квадратной формы 1.5 «

* Алмазная пластина толщиной 1/8

* промежуточный вал новой конструкции, правильная точка поворота для колена, первый в своем роде в мире

* промежуточный вал из твердой стали толщиной 1 дюйм, сначала нагретый, а затем изогнутый для придания прочности

* передние ножки представляют собой круглые стальные трубки диаметром 2 дюйма, как у стола для армрестлинга

* 9-позиционный амортизатор для контроля отскока весового стека, а также обеспечивает больший контроль и улучшенные характеристики.

* измененная конструкция ограничителя обратного давления.

* упор для рук новой конструкции для левшей.

* каждая машина сделана мной вручную

* производство США

TERMINATOR PRO, как показано выше и ниже, предназначен для тренажерного зала, а изображения выше были сделаны в тренажерном зале. Это сверхмощная конструкция, и эта машина предназначена для повседневного использования. В настоящее время я добавляю в свой тренажер несколько новых функций, которые сделают его более привлекательным для большего числа армрестлеров.Скоро у меня появятся новые фотографии и новое видео.

*** Скоро покажу мою новейшую ручку, совершенно новый дизайн для нового вида тренировки запястья ***

ВИДЕО НА YOUTUBE

РУЧКА ВЕСОВОЙ ПЛАСТИНЫ ТЕРМИНАТОРА https: // youtu.be / rlwKeGt4h7c

2011 КОЛЬЦО ТЕРМИНАТОРА

****** TERMINATOR PRO 2016 видео https://youtu.be/flT_m09LegA *****

РУЧКА КАБЕЛЯ ТЕРМИНАТОРА https://youtu.be/PA_FERuu380

МАШИНА ДЛЯ БОРЬБЫ TERMINATOR X ARM https: // youtu.be / BojYRi7cr_o

ТЕРМИНАТОР 3D ручка https://youtu.be/2cVDoN1jO2A

TERMINATOR ARM WRESTLING MACHINE https://youtu.be/B1ccLy4U_pU

ТАБЛИЦА БОРЬБЫ НА РУКАХ TERMINATOR https://youtu.be/VsOtiy6J64U

BRZENK vs FISHER (я взял) 2009 https: // youtu.be / SOh6pyj9gLE

ЭТО МОЕ «КОНДИЦИОНЕРНОЕ КОЛЬЦО», КОТОРОЕ Я СДЕЛАНО В 2011 ГОДУ.

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА [email protected]

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА son colecolt6 @ gmail.ком

Это будут ручки, которые мы снова начнем делать, и надеемся, что некоторые из них будут изготовлены и готовы к отправке в первые месяцы 2021 года.

**** Сначала начинаем делать ручки **** 26.12.2020

ИЗМЕНЕНИЯ СКОРЕЕ

Мировая лига армрестлинга | Новости

Захват, подобный тискам.Железные сухожилия. Не говоря уже о выпуклых бицепсах, порезанных предплечьях и растрепанных дельтах.

Если вы ищете стройное телосложение и мужское тело на уровне журнала, вам может потребоваться тренировочный режим по армрестлингу, который имеет несколько преимуществ по сравнению с традиционными тренировками, в частности: безумную силу рук и запястий, а также долговечность и мощь. в соединительных тканях, о существовании которых вы даже не подозревали.

Тренироваться, чтобы стать элитным армрестлером в Мировой лиге армрестлинга, — это гораздо больше, чем просто накачивать кудри проповедника в течение нескольких часов в день — это режим всего тела, предназначенный для того, чтобы превратить вас в промышленного копателя свай с ударом гаубицы и выносливостью. мустанга.

А чтобы побеждать на большинстве уровней, вам понадобится процентное содержание жира в организме на уровне олимпийского десятиборья (так что вам лучше правильно питаться).

Но будет больно. «Вы будете тренировать те части своей анатомии, которые стали мягкими из-за неиспользования», — говорит Крейг «Ярость» Туллиер, 42-летний ветеран Луизианы, который занимается этим 24 года и пытается вернуться после операции по удалению плавающей кости. осколки в локте.

По словам Таллье, для армрестлинга на уровне WAL требуются два вида силы: быстрый рывок, чтобы вырваться из ворот и решительно прижать врага, и медленно горящая и продолжительная сила, которая дает вам выносливость, чтобы продержаться во время долгого матча. и прикончите своего оппонента, когда он отдаст свою позицию.

По словам Туллье, армрестлинг — это создание этой позиции, а затем использование вашего противника, когда он делает свой ход.

«Вы хотите взять противника за руку и запястье», — говорит он. «Вы хотите, чтобы они ошиблись и попытались напасть на вас».

Легче сказать, чем сделать. Посмотрите сериал «Без границ» Девона Ларратта «Гора» из «Игры престолов». У Горы большие бицепсы, но нет соединительной ткани. Он не растянул и не истощил каждый миллиметр своих рук.

В принципе, шансов у него не было.

Но он мог это сделать при надлежащей подготовке. Тренировка включает в себя проработку и истощение всех ваших соединительных тканей, этих сухожилий и связок в руке, руке и запястье. «Те части, которые никогда не обрабатываются», — сказал Туллиер.

Когда соединительная ткань И мышцы истощаются, Туллиер сказал, что это не похоже ни на что другое.

«Твоим мышцам нечем их поддерживать», — сказал он об истощении после тренировки по армрестлингу.«Ваши руки буквально дрожат, потому что они такие слабые».

Туллиер вспоминает, как из-за напряжения ему приходилось ехать домой на коленях с тренировки.

«Проблема не в усталости мышц», — предупреждает он.

Ну… никто не сказал, что стать профессиональным армрестлером будет легко. Но никакая другая профессиональная спортивная лига не предлагает обычным людям шанс выиграть большие деньги, попасть на ESPN и добиться чего-то действительно выдающегося.

Советы Туллье, как сломать тело, стиль армрестлинга.

1. Получите широкие ручки с «толстым хватом» для всех ваших гантелей и штанг
Туллье рекомендует купить Fat Grips и прикрепить их ко всем гантелям и штанге, с которыми вы работаете.
Простые расширители захвата помогут вам постоянно растягивать руки, наполняя эти соединительные ткани кровью, прорабатывая их и делая при этом сильнее.

2. Повышайте количество повторений
Выполняйте стандартные сгибания рук на бицепсах и сгибания рук по принципу проповедника, 12-20 повторений, 4 подхода.По словам Туллье, все дело в тренировке, а не в наращивании безумных мускулов.

Сгибайте запястья, но сделайте минимум 50 повторений, — говорит Туллиер. Снова используйте Fat Grips. Он говорит, что используйте гравитацию. Сядьте на край скамьи, положите локти на колени, слегка наклонитесь и позвольте силе тяжести опустить гантель на пол. Затем поднимайте ТОЛЬКО запястьями. 5 подходов по 50 повторений.

Туллиер советует начинать с того, с чем вы можете справиться и строить оттуда. Сила придет.«Вы можете создать это», — говорит он. «Я возьму 100 фунтов гантели или 120 и сделаю 50 повторений».

По его словам, количество повторений важнее веса. Вы тренируете те мышцы, на которые часто не обращают внимания. «Вам нужно сделать 50 повторений», — говорит он. «Вы не хотите останавливаться на 25 или 30».

И это, молодой кузнечик, будет больно.

3. Получите необычное
В то время как профессиональные спортсмены, такие как Туллиер, делают упор на некоторых обычных упражнениях в тренажерном зале, существуют также приемы для наращивания прочности соединительной ткани, о которых другие спортсмены не знают.

Возьмите ведро для риса.

Туллиер берет ведро емкостью 5 галлонов, наполняет его сырым рисом и сует туда руку. Он прижимает руку и пальцы почти к низу, затем пытается сжать кулак.
Это сложнее, чем ты думаешь. Рис такой плотный и неприятный, что это все равно, что пытаться зарыться рукой в ​​почву на заднем дворе.

Засуньте руку в это ведро. Попробуйте сжать кулак, затем попробуйте сделать с рисом локоны запястий. Вытяните руку. Повторяйте, пока вы больше не сможете.

Туллиер также использует в своих тренировках 16-фунтовый выстрел. Он берет удар ладонью и принимает позу для армрестлинга. Затем он медленно отводит выстрел или «пушечное ядро» от ладони до самых кончиков пальцев, заставляя свои пальцы удерживать выстрел и в результате выполнять больше работы, чем они привыкли. Затем он двигает запястьем в стороны вперед и назад к голове и от нее.

Когда он чувствует, что вот-вот бросит пушечное ядро, Туллиер позволяет пальцам удерживать мяч еще на дюйм и снова поворачивает запястье в сторону.Он продолжает делать это до изнеможения, вводя больше пальцев, пока, наконец, снова не ладонирует выстрел. Он сжимает удар ладонью и выполняет боковые движения запястья до изнеможения.

Это один комплект. Попробуйте сделать несколько.

«Ваша рука просто поджарится, — говорит Туллиер.

Туллиер также выполняет подтягивания, удерживая две удары, подвешенные к потолку с помощью цепи.

4. Не переусердствуйте и продолжайте делать то, что делаете
Поскольку тренировки рук и запястий могут быть очень интенсивными и утомительными, Туллье рекомендует тренировать эти части дважды в неделю.Если вы делаете эти тренировки два раза в неделю и занимаетесь армрестлингом один раз в неделю, он говорит, что этого достаточно.

Но Туллье также рекомендует придерживаться обычного режима тренировок. Армрестлинг также требует силы спины, плеч и рук. А когда вы попадете на высший уровень: контроль веса.

Как и в боксе, существуют определенные весовые категории, и всегда полезно попасть в самый низкий из возможных классов. Для этого большинство ведущих профессионалов соблюдают строгую диету и идут на взвешивание по шкале WAL без ни грамма лишнего жира.

5. Найдите сцену

По словам Туллье, армрестлингом занимаются люди по всей Америке и по всему миру. Проведите небольшое исследование в Интернете, и вы найдете команду для тренировок.

«Я не против помогать людям», — говорит Туллиер. «Это их работа — использовать его за столом».

6. Оценить за полгода.
«Некоторые редкие, генетически одаренные парни могут начать заниматься армрестлингом и сразу добиться успеха», — говорит Туллиер. Но большинству мужчин и женщин придется некоторое время над этим поработать.Туллье рекомендует оценить себя через шесть месяцев.

Суперзвезда WAL Спенсер Лайтнингфайр посвятил себя упорным тренировкам и взлетел в рейтинге WAL, заработав в этом году деньги и эфир на ESPN (гиперссылка, статья Спенсера Лайтнингфайра здесь)

«Армрестлинг выбил из меня ленивого», — сказал он.

Так что давай! Поставьте нам лайк на Facebook и найдите нас в Instagram и Twitter на @WALUnderground.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*