Самые лучшие жиросжигатели для мужчин: советы. Жиросжигатели в аптеке для женщин и мужчин. Безопасны ли спортивные жиросжигатели для женщин

Йохимбин может вызывать довольно много побочных эффектов.Поскольку он блокирует рецепторы, которые контролируют ваш адреналин, он может увеличить вероятность тревоги и депрессии. Это также может усугубить проблемы с сердцем. Эти эффекты, вероятно, являются одной из причин, по которым его не очень часто включают в добавки для похудания.

Жиросжигатели для мужчин невероятно удобны. Принятие таблеток не требует особых усилий с вашей стороны, поэтому многие люди предпочитают их принимать. Многие другие стратегии похудания требуют значительных изменений образа жизни или много времени.С другой стороны, жиросжигатели вообще не требуют изменений. Все, что вам нужно сделать, это не забывать принимать по несколько таблеток каждый день.

Жиросжигатели для мужчин работают. Различные исследования показали, что жиросжигающие таблетки действительно работают. Хотя мы уже видели, что многие ингредиенты работают сами по себе, некоторые исследования также показали, что те, кто использует жиросжигатели, как правило, худеют (7). Это исследование показало, что любой, кто сообщает о своих попытках похудеть, большую часть времени худеет.

Основная проблема, с которой сталкивается большинство людей, — это не набирать вес и придерживаться своего плана достаточно долго, чтобы достичь своей цели по снижению веса.Таблетки для сжигания жира могут в некоторой степени помочь в этом. Их легко придерживаться, и они не требуют значительных усилий или планирования. Однако многие из них не предназначены для длительного использования, поэтому они не могут помочь вам сбросить вес после того, как вы его уже сбросили. Однако на это есть некоторые ожидания. Некоторые из них можно использовать довольно долго и рассчитаны на длительный срок. Всегда проверяйте направления дозировки, чтобы быть уверенным.

Побочные эффекты

Жиросжигатели для мужчин могут взаимодействовать с лекарствами и усугублять проблемы со здоровьем. Хотя жиросжигатели зачастую полностью естественны, они все же могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Каждый ингредиент взаимодействует с различными лекарствами и может усугубить определенные проблемы со здоровьем. Поскольку большинство ингредиентов, содержащихся в жиросжигателях, являются стимуляторами, они, как правило, взаимодействуют с лекарствами, контролирующими тревожность, и могут усугубить любые проблемы с сердцем, которые у вас есть (8).

Йохимбин, в частности, склонен вызывать беспокойство и другие подобные проблемы, потому что он мешает тому, как ваше тело реагирует на адреналин и как долго адреналин остается.Если адреналин течет по вашим венам необычно долго, вы обнаружите, что беспокоитесь гораздо больше, чем обычно.

Хотя некоторые из этих реакций довольно распространены, каждый по-своему относится к каждому из этих ингредиентов. Вы не будете знать, как они повлияют на вас, пока не начнете их принимать. Важно работать с врачом, если у вас есть какие-либо основные заболевания, особенно те, которые были связаны с этими ингредиентами, такими как проблемы с сердцем и беспокойство.

Жиросжигатели для мужчин могут вызвать новые проблемы со здоровьем. Жиросжигатели не только усугубляют конкретные проблемы со здоровьем, но и могут вызывать новые проблемы со здоровьем. К счастью, они встречаются довольно редко и обычно встречаются только с определенными ингредиентами. Многие из этих ингредиентов запрещены FDA, что означает, что они не будут входить ни в одну добавку, производимую в Соединенных Штатах.

С учетом вышесказанного, когда вы заказываете товары в Интернете, они могут поступать из любой точки мира.Другими словами, они вполне могут быть из страны, где эти ингредиенты не запрещены. По этой причине обязательно приобретать продукты, произведенные на предприятиях, сертифицированных FDA.

Помимо этого, было несколько сообщений о проблемах с печенью, связанных с жиросжигателями (9). В этих случаях не похоже, что это связано с конкретным ингредиентом и проблемами с печенью. Наоборот, это могло произойти из-за того, что у пациентов уже были незначительные проблемы с печенью, и от таблеток им стало хуже.Ученые еще не завершили тему, но мы будем следить за ситуацией.

В некоторых случаях при приеме жиросжигателей могут возникнуть язвы пищевода. Это может произойти при приеме практически любых таблеток, особенно при приеме антибиотиков (10).

Жиросжигатели для мужчин имеют побочные эффекты. Как и все лекарства, жиросжигатели для мужчин имеют побочные эффекты. Конечно, конкретные побочные эффекты, которые вы испытываете, будут зависеть от вашего генетического уклада и образа жизни.Многие побочные эффекты возникают из-за приема стимуляторов, которые могут вызвать у вас ощущение, будто вы выпили чашку крепкого кофе.

Если вы все равно всегда пьете крепкий кофе, то, вероятно, это не сильно повлияет на вас. Те, кто чувствителен к кофеину, скорее всего, окажутся чувствительными и к жиросжигателям. С учетом сказанного, иногда жиросжигатели действительно содержат разные формы стимуляторов, чем те, к которым вы привыкли. Это может вызвать у вас нервозность, даже если вы не особенно чувствительны к кофеину (11).Это будет немного отличаться в индивидуальном порядке, поэтому вы не узнаете честно, пока не попробуете.

Важно отметить, что жиросжигатели, содержащие йохимбин, имеют более серьезные побочные эффекты, чем другие. Это связано с тем, что йохимбин влияет на то, как ваше тело обрабатывает адреналин, что может нанести вред некоторым людям. Вы можете испытывать беспокойство, тошноту, панические атаки и высокое кровяное давление. Если у вас уже есть проблемы с одной из проблем, сжигатели жира могут усугубить их.

Рекомендуемая дозировка

У каждого жиросжигателя есть свои инструкции по дозировке. Многие ингредиенты, обычно используемые в жиросжигателях, не имеют регулируемых FDA дозировок, а некоторые никогда не тестировались в различных дозировках, чтобы найти лучший вариант. Из-за этого инструкции по дозировке могут немного отличаться.

Мы рекомендуем следовать инструкциям по дозировке, предоставленным компанией, которая создает жиросжигатель, который вы принимаете. Обычно у них есть довольно веские причины рекомендовать дозировку, которую они делают.Вы можете принимать слишком много этих жиросжигателей, поэтому важно соблюдать инструкции по дозировке.

Ниже приведены рекомендации по дозировке многих распространенных ингредиентов. Хотя вы должны следовать инструкциям, прилагаемым к вашей добавке, есть несколько рекомендаций по более высокой дозировке, которые вы должны помнить:

Экстракт зеленого чая — это распространенный ингредиент, который, как было доказано, работает в клинических условиях. Однако дозировка изучена недостаточно. Насколько мы можем судить, в настоящее время этот ингредиент очень безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов, даже если вы принимаете его «слишком много».Он может влиять на действие некоторых лекарств и заставляет ваш организм по-разному их метаболизировать. Если вы принимаете какие-либо лекарства, об этом следует помнить (12).

Йохимбин был изучен и является еще одним распространенным ингредиентом. Сообщается только об одном случае передозировки, и зафиксированы лишь незначительные эффекты. Мужчина, который принял передозировку, принял таблетки по 100,2 мг и испытал лишь незначительную тахикардию, гипертонию и беспокойство. Эффект быстро прошел, и никакого лечения не потребовалось (13).

Эта доза намного больше, чем вы найдете в любом сжигателе жира.

Кофеин используется во многих жиросжигателях в качестве стимулятора. Он помогает снизить вес и оказывает термогенный эффект. Тем не менее, он имеет довольно много побочных эффектов, но они часто не более серьезны, чем выпивка нескольких чашек кофе. Ваше ежедневное потребление кофеина и ваша толерантность к нему будут во многом определять то, как на вас влияют жиросжигатели, содержащие кофеин.

В целом эксперты рекомендуют употреблять менее 5 граммов кофеина в день.Учитывая, что кофеин обычно измеряется в мг, это довольно много (14). У вас никогда не будет проблем с получением такого количества кофеина только из кофе или другой пищи, поэтому беспокойство возникает только тогда, когда используются добавки. Никакие добавки не предполагают, что вы употребляете столько кофеина. Но это еще одна важная причина не принимать больше таблеток для сжигания жира, чем предлагается.

FAQ

Работают ли жиросжигатели?

Да, есть много доказательств того, что жиросжигатели действительно работают.Научно доказано, что многие ингредиенты, используемые в жиросжигателях, поддерживают метаболизм и помогают похудеть. Работа каждого сжигателя жира может немного отличаться, но многие из них используют науку для производства полезного продукта.

С учетом сказанного, жиросжигатели работают лучше всего в сочетании с физическими упражнениями и сменой диеты. По сути, сжигатели жира будут работать без каких-либо усилий с вашей стороны. Они не работают за счет повышения эффективности вашей тренировки или чего-то в этом роде, поэтому для работы им не нужны упражнения.Однако многие из них не предназначены для использования в течение длительного периода. Многие люди возвращают свой потерянный вес после прекращения приема этих таблеток, потому что они не изменили свой образ жизни.

Эти таблетки действительно помогают вам похудеть, но во многих случаях они не могут помочь вам избавиться от него.

Опасны ли жиросжигатели?

Термин «сжигатель жира» не регулируется FDA, что означает, что любая компания может назвать свою добавку сжигателем жира, если она того пожелает.Жиросжигатели содержат широкий спектр безопасных ингредиентов. Некоторые из них совершенно безвредны, например, кофеин, в то время как другие настолько опасны, что были запрещены FDA для использования в Соединенных Штатах.

Если вы покупаете таблетки, произведенные в США, они не могут содержать запрещенные ингредиенты. Однако ничто не мешает добавке, произведенной в другой стране, содержать эти ингредиенты. По этим причинам очень важно покупать только добавки, произведенные в США, Великобритании или Австралии.Вам нужно знать, что находится в таблетке, которую вы вводите в свое тело, и единственный способ убедиться, что она производится безопасно, — это гарантировать, что она производится в стране с жесткими правилами.

Какая самая лучшая жиросжигающая таблетка для мужчин?

Из всех рассмотренных нами таблеток для сжигания жира PhenQ был безусловно одним из лучших. Он разработан, чтобы бороться с потерей веса с разных сторон. Он ускоряет метаболизм и уровень термогенности, чтобы помочь вам легко и естественно сжигать жир.Он также содержит ингредиенты, которые блокируют производство нового жира, гарантируя, что ваше тело не работает против вас, пытаясь накапливать больше жира, пока вы пытаетесь его сбросить. Он также подавляет аппетит, поэтому вы не едите так много и уменьшаете потребление калорий.

Чтобы избавиться от ужасного сопротивления похуданию, эта добавка также включает в себя некоторые ингредиенты, повышающие энергию. Это также помогает вам тренироваться усерднее и сжигать больше калорий. Это также может улучшить ваше настроение, увеличивая вероятность того, что вы будете придерживаться своего плана похудания.

Что является отличным сжигателем жира на животе?

Невозможно избавиться от жира в определенной области вашего тела. То, где ваше тело хранит жир, в основном зависит от генетики, и это не то, что вы можете легко изменить. Когда вы худеете, вы теряете все части своего тела. В некоторых областях может быть труднее сказать, что вы худеете, и удобнее точно определить, что вы держите вес, например, на животе.

Любой жиросжигатель, который мы рассмотрели, поможет вам похудеть в животе, хотя он поможет вам похудеть и во всех других областях.

Стоит ли принимать жиросжигатели?

Сжигатели жира — это простой инструмент, который можно использовать для похудения. Они действительно работают сами по себе, но особенно хорошо работают в сочетании с другими стратегиями похудания, такими как упражнения. Во многих случаях прием жиросжигателя не представляет большого риска, поэтому нет никаких причин избегать его.

Единственное ожидание — это сжигатели жира с опасными ингредиентами, которые нельзя принимать ни в коем случае. Многие из этих жиросжигателей содержат ингредиенты, запрещенные в США и производимые за рубежом.Их можно легко купить в Интернете, даже не подозревая об этом, поэтому убедитесь, что таблетки, которые вы покупаете, поступают из Соединенных Штатов.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Жиросжигатели могут иметь несколько различных побочных эффектов в зависимости от ингредиентов. Большинство из них содержат кофеин или другие стимуляторы. Этот кофеин может вызывать дрожь, беспокойство и подобные побочные эффекты — как если бы вы выпили слишком много кофе.

Другие ингредиенты, такие как йохимбин, могут вызывать беспокойство и сердцебиение.Это влияет на уровень адреналина в вашем теле, поэтому вы почувствуете то же самое, что и адреналин.

Работают ли жиросжигатели без упражнений?

Да. Большинство сжигателей жира не полагаются на физические нагрузки для работы. Вместо этого они поддерживают ваш метаболизм или по-другому влияют на количество жира, которое ваше тело сжигает естественным путем. Они не полагаются на упражнения в своей работе, хотя некоторые дополнительные упражнения никоим образом не повредят вашей потере веса.

Работают ли жиросжигатели с зеленым чаем?

Да.Есть свидетельства того, что жиросжигатели с зеленым чаем работают достаточно хорошо. Во-первых, этот ингредиент содержит довольно много кофеина, который сам по себе помогает похудеть. Однако преимущество экстракта зеленого чая заключается в его содержании антиоксидантов. Он полон всевозможных антиоксидантов и, как было показано, увеличивает плотность антиоксидантов в вашем кровотоке (15).

Одним из этих антиоксидантов является галлат эпигаллокатехина, который обычно сокращается до EGCG. Это вещество ускоряет ваш метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий без каких-либо дополнительных усилий с вашей стороны.Многие исследования были проведены с этим конкретным ферментом и обнаружили, что он ингибирует фермент, расщепляющий гормон норадреналин (16). Этот гормон отвечает за сжигание жира. Без фермента, который расщепляет его, он работает дольше и лучше.

Другими словами, ваши клетки будут сжигать больше жира, когда вы примете экстракт зеленого чая, благодаря ингибированию фермента, который мешает сжиганию жира гормонов.

Другое исследование показало, что этот ингредиент был особенно полезен для мужчин, которые занимаются спортом.Было обнаружено, что те, кто тренировался и дополнительно пил зеленый чай, сжигали на 17% больше жира, чем те, кто только что тренировался (17).

Статьи по теме

Резюме

Жиросжигатели для мужчин могут дать вам небольшой толчок, необходимый для достижения ваших целей по снижению веса. На рынке есть много различных вариантов, многие из которых используют научно доказанные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая и кофеин. Многие из этих добавок также чрезвычайно безопасны, если вы покупаете их у компаний, производящих свою продукцию в Америке.

Для сжигания жира FitBug’s # 1 для мужчин нажмите здесь.

лучших средств сжигания жира для мужчин: потеря жира и сохранение мышечной массы: мы рассмотрим лучшие натуральные средства для сжигания жира для мужчин, представленные сегодня на рынке — Chron Events

Индустрия здоровья и фитнеса изобилует жиросжигателями для мужчин, которые обещают невероятные результаты, легкую диету и «быстрое сжигание жира». Но, как мы все уже знаем, все работает не совсем так.

Несмотря на то, что они часами проводят в тренажерном зале и придерживаются строго ограниченной диеты, многие люди по-прежнему сталкиваются с трудностями при похудении. Даже с помощью (часто дорогих) добавок для похудения.

Причина этого проста: большинство жиросжигающих добавок — это мошенничество! Около 90% добавок для сжигания жира содержат непроверенные, часто опасные ингредиенты, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Но не все жиросжигателей — мошенничество.Сегодня на рынке есть несколько высокоэффективных добавок для похудения. Эти добавки сочетают в себе безопасные, натуральные ингредиенты, которые, как научно доказано, сжигают жир, сохраняют мышечную массу и улучшают спортивные результаты в периоды интенсивного ограничения калорийности.

Хороший жиросжигатель поможет быстро и безопасно похудеть, не вызывая побочных эффектов или долгосрочного риска для здоровья.

лучший сжигатель жира для мужчин ускорит ваш метаболизм, увеличит уровень энергии, защитит мышечную массу и ускорит окисление жиров одновременно.

В этой статье мы познакомим вас с лучшим сжигателем жира для мужчин на рынке прямо сейчас . В AustinChronicle мы проверили десятки добавок для сжигания жира и обнаружили, что один продукт выделяется среди остальных с точки зрения качества, безопасности и соотношения цены и качества.

Затем мы объясним больше о том, как работают жиросжигатели, для кого они предназначены, а также о мерах безопасности, которые следует учитывать перед использованием жиросжигателя.

Найти лучший сжигатель жира для мужчин среди множества некачественных добавок — непростая задача.

Но после просмотра десятков мошеннических таблеток для похудения, а также случайных хороших добавок для похудания, мы остановились на одном продукте в качестве очевидного выбора для нашего рекомендованного жиросжигателя: Burn Lab Pro от Opti Nutra.

Burn Lab Pro: подтвержденная наукой и высокая эффективность

• Цена: $ 59.00 за бутылку • Доступно на: BurnLabPro.com

Burn Lab Pro — это ультрасовременная добавка для сжигания жира.

Разработанный для серьезных спортсменов, этот новый продукт от Opti Nutra сочетает в себе 6 самых эффективных из существующих натуральных веществ для ускорения похудания и удержания мышц.

Важно отметить, что каждый ингредиент подтвержден клиническими данными, полученными на людях. Нет ни лженауки, ни наполнителей, ни опасных стимуляторов.

Преимущества использования Burn Lab Pro обширны:

1. Повышает окисление жиров. 2. Увеличивает расход калорий во время упражнений. 3. Помогает сохранить мышечную массу. 4. Не содержит стимуляторов и подходит для совмещения с предтренировками. 5. На 100% подходит для веганов и содержит пуллулан на растительной основе NutriCaps

В то время как многие жиросжигатели утверждают, что предлагают эти преимущества, ни один другой жиросжигатель на рынке не может обоснованно утверждать, что обеспечивает все эти направления, используя те же высококачественные ингредиенты, по такой разумной цене.

В частности, мы были впечатлены стремлением Opti Nutra использовать ингредиенты, которые максимально приближены к своему естественному состоянию, в то же время предлагая повышенную биодоступность и эффективность.

Нас также впечатлила ценность Burn Lab Pro. Несмотря на то, что вы находитесь в премиальном ценовом диапазоне, вы определенно получаете то, за что платите, с щедрыми скидками на покупки в нескольких коробках — в некоторых случаях снижая стоимость Burn Lab Pro до 44,25 доллара за бутылку!

Мало того, каждая покупка защищена 30-дневной гарантией возврата денег.Делаете все правильно и не видите желаемых результатов? Opti Nutra вернет вам деньги.

Узнайте больше о предложениях Burn Lab Pro:

Посетите BurnLabPro.com

Давайте подробнее рассмотрим ингредиенты этой высококачественной жиросжигающей добавки.

GTF Хром — 90 мкг

Хром — важный микроэлемент, необходимый для различных функций организма. С точки зрения похудания чрезвычайно полезен хром.Клинические испытания показывают, что хром помогает улучшить чувствительность к инсулину [1].

Это показатель того, насколько эффективно ваши клетки могут использовать глюкозу в крови; Лучшая чувствительность к инсулину означает, что клетки более эффективно используют глюкозу, что означает более низкий уровень сахара в крови натощак и больше энергии. Хром также улучшает метаболизм белков, жиров и углеводов. Это главное преимущество для людей, которым нужно извлечь максимум питания из минимальных калорий!

HMB — 1500 мг

HMB сегодня почти не используется в жиросжигателях.Это одна из лучших натуральных добавок для сохранения жира и максимальной потери жира во время сушки. HMB (бета-гидроксил-бета-метилбутират) естественным образом вырабатывается в организме человека, когда он расщепляет аминокислоту лейцин.

Исследования показали, что добавление HMB значительно снижает потерю мышечной массы в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности [2]. Похоже, что организм воспринимает присутствие HMB как сигнал к сохранению мышечной массы. Поскольку диета обычно носит неизбирательный характер — спортсмены теряют как мышцы, так и жир, — при правильном использовании HMB потенциально может изменить правила игры.1500 мг в Burn Lab Pro соответствует оптимальным дозам, определенным надежными клиническими испытаниями.

Экстракт Forslean Coleus Forskohlii — 375 мг

Forslean, без сомнения, является естественным сжигателем жира с самой надежной научной поддержкой на рынке сегодня. Это сильнодействующая фирменная форма экстракта Coleus Forskohlii (содержит 10% форсколина). Исследования показывают, что форсколин ускоряет потерю жира и помогает сохранить мышечную массу в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности.

Форсколин, по-видимому, работает в первую очередь за счет стимуляции высвобождения фермента липазы, которая мобилизует жир из жировых запасов вашего тела [3] [4]. Высвобождение накопленного жира из жировых клеток позволяет легко использовать его в качестве топлива.

В одном исследовании участники, получавшие форсколин, потеряли больше веса в течение курса лечения, но закончили со значительно большей мышечной массой, чем в контрольной группе [5]. Поэтому форсколин незаменим для изменения состава тела и целенаправленного похудания. 375 мг в Burn Lab Pro — это больше, чем используется в большинстве исследований для получения отличных результатов.

Capsimax Экстракт кайенского перца — 75 мг

Кайенский перец — классический ингредиент добавок для похудения. Он содержится во всех лучших сжигателях жира, и не зря — он работает! Кайен

Перец — богатый источник капсаицина; это маслянистое вещество, которое делает пищу острой. Потребление капсаицина вызывает тепловую реакцию; при обнаружении ваше тело реагирует на капсаицин, как на тепло, и мгновенно начинает охлаждать вас.

Каждый, кто хоть раз испытывал потоотделение от очень острой пищи, знает, что это значит! Эта тепловая реакция требует много калорий, что еще больше подталкивает вас к дефициту калорий (и вам не нужно есть много острой пищи).Вот как экстракты острого перца, такие как Capsimax, способствуют потере жира [6]; за счет увеличения расхода калорий и углубления дефицита калорий.

Capsimax — это проверенный временем термогенный сжигатель жира. Исследования показывают, что Capsimax может увеличить дефицит калорий на целых 120 калорий в день [7].

Экстракт черного перца BioPerine — 3,75 мг

BioPerine — это фирменная форма пиперина с высокой биодоступностью; Было обнаружено, что соединение в черном перце улучшает пищеварение и увеличивает скорость усвоения питательных веществ.Типичная диета заставляет нас сокращать потребление большого количества пищи, и слишком часто наиболее питательные продукты (орехи, фрукты, овощи и т. Д.) Оказываются первыми, когда мы отдаем приоритет постному белку и сложным углеводам.

Повышение способности усваивать питательные вещества из небольшого количества пищи, которую вы едите во время диеты, необходимо для поддержания спортивных результатов и общего состояния здоровья. Некоторые исследования также показали, что пиперин (активный компонент BioPerine) обладает собственными независимыми свойствами сжигания жира [8].Несколько миллиграммов BioPerine просто необходимо для лучших жиросжигателей.

Хотите узнать больше о том, что отличает Burn Lab Pro?

Получите полные ответы на странице ингредиентов Burn Lab Pro.

Есть ли вообще смысл использовать жиросжигатели, разработанные специально для мужчин?

В конце концов, разве мужчины и женщины не имеют одинаковых потребностей, когда дело доходит до сжигания жира? Разве у мужчин и женщин не почти одинаковые потребности в питании с небольшой разницей в калориях?

Ну и да, и нет.

Это правда, что в большинстве случаев лучший жиросжигатель для мужчин также будет самым эффективным жиросжигателем для женщин. Лучший сжигатель жира — это тот, который содержит самые эффективные ингредиенты, способствующие сжиганию жира. Какая бы добавка ни обеспечивала оптимальный набор ингредиентов для сжигания жира — те, что подтверждены тщательными клиническими исследованиями — вероятно, будет оптимальным сжигателем жира как для мужчин, так и для женщин.

Однако мужчины и женщины часто имеют несколько разные цели, когда дело доходит до сжигания жира, изменения состава тела и спортивных тренировок.

В то время как женщины склонны сосредотачиваться исключительно на сжигании жира, мужчин обычно больше волнует состав тела; То есть мужчины стремятся уменьшить жировые отложения при сохранении мышечной массы больше, чем просто похудеть.

Это означает, что идеальный сжигатель жира для мужчины должен идти дальше, чем просто способствовать снижению веса. Хороший жиросжигатель для мужчин должен помочь сохранить мышечную массу и поддержать интенсивные силовые тренировки, а также ускорить потерю жира.

Нельзя сказать, что ни одна женщина не заботится о сохранении мышечной массы.Многие делают. Просто подавляющее большинство мужчин в подавляющем большинстве заботятся о сохранении мышечной массы, в то время как женщины, как правило, отдают предпочтение потере веса, а не сохранению мышечной ткани.

Натуральные жиросжигающие добавки действуют по-разному. Лучшие жиросжигатели для мужчин будут использовать несколько разных усилителей похудения, все с разными механизмами действия, в одном пакете. Конечным результатом является полная таблетка для похудания, способная улучшить любую программу похудания.

Давайте рассмотрим некоторые из основных способов, которыми работают натуральные добавки для сжигания жира для мужчин.

Термогенез

Термогенез относится к процессу производства тепла в органических организмах. В контексте потери жира и изменения состава тела под термогенезом понимается использование тепла для увеличения расхода калорий.

Проще говоря, жиросжигатели используют термогенез, чтобы вызвать у человека более глубокий дефицит калорий без необходимости сокращать еще больше еды. Обычно это делается с использованием экстракта перца чили; в жиросжигателях высшего уровня это обычно делается с помощью Capsimax (высокобиодоступный и проверенный экстракт кайенского перца).Матча — еще один термогенный препарат, который подробно описан в журнале Let’s Visit Asia в качестве японского секрета похудания, но его достаточно легко пить как напиток. Capsimax — гораздо лучший вариант в качестве добавки для сжигания жира.

Процесс термогенеза на самом деле очень прост для понимания. Человек употребляет жиросжигатель, содержащий экстракт перца чили, богатый капсаицином. Организм распознает капсаицин как тепло и начинает реагировать, запуская внутренние механизмы охлаждения тела: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и т. Д.Все это требует калорий — много калорий — а также может увеличить само окисление жиров.

Подавление аппетита / снижение голода / снижение потребления пищи

Каждая хорошая добавка для сжигания жира должна иметь какое-то средство для подавления аппетита. Для подавляющего большинства людей самое сложное в похудании (и особенно в похудании) — это соблюдение диеты.

Тяга к еде может расстроить даже самого целеустремленного бодибилдера, и часто кажется, что худеть не стоит постоянного голода и усталости, сопровождающих серьезное сокращение.А когда вы голодны в течение нескольких дней, ваше настроение может резко упасть, и последнее, что вам нужно, — это действительно изо всех сил в тренажерном зале. Вот почему лучшие жиросжигатели должны содержать ингредиент, который, как известно, подавляет аппетит и контролирует тягу к еде.

Итак, большинство таблеток для похудения будут содержать какое-то средство для подавления аппетита, но нам не нужен какой-нибудь неприятный стимулятор, который помешает нам есть в течение нескольких часов. Спортсменам по-прежнему нужно есть, а такие стимуляторы могут быть очень опасными! Вместо этого выберите добавку, которая заставит вас чувствовать себя сытым и удовлетворенным после небольших приемов пищи; натуральный наполнитель, такой как глюкоманнан, идеально подходит для этого.Избегайте мошенничества, такого как экстракт гарцинии камбоджийской и кетоны малины, поскольку эффективность этих веществ никогда не доказывалась клиническими испытаниями.

Повышенная энергия

Диета может вызывать у вас постоянное чувство усталости. Низкий уровень энергии и ослабленная мотивация в тренажерном зале — это не то, что вам нужно, когда вы готовитесь к бою ММА или шоу бодибилдинга; последние несколько месяцев — это когда ваше обучение должно быть максимально интенсивным! Вот почему высококачественные добавки для похудения не только сжигают жир, но и улучшают тренировки, повышая уровень энергии.

Многим людям нравится получать стимуляторы из натуральных источников, таких как кофеин в кофе, или из добавок перед тренировкой, содержащих кофеин, разработанных, чтобы зарядить ваши тренировки и вызвать «помпу». Вот почему мы рекомендуем сжигатели жира без стимуляторов; таким образом вы можете сочетать его со стимулятором или без него, в зависимости от ваших предпочтений.

Сохранение мышечной массы

Хотя основной целью является сжигание жира, мы не хотим терять мышечную массу с такой же скоростью! Сохранение мышечной массы — один из самых недооцененных аспектов хорошей программы похудания.Из-за этого очень немногие современные жиросжигатели содержат какие-либо ингредиенты для сохранения мышечной массы, поскольку люди сосредотачиваются исключительно на жировой прослойке, а не на общем составе тела.

Можно максимально сохранить мышечную массу, одновременно способствуя потере жира. Было доказано, что такие вещества, как HMB, значительно снижают потерю мышечной массы даже во время интенсивных предсезонных тренировок, когда спортсмены постоянно испытывают дефицит калорий и мало времени на восстановление. Наш самый популярный жиросжигатель содержит HMB, способствующий сохранению мышц, а это значит, что каждый фунт жира, потерянный во время сушки, существенно влияет на ваше телосложение!

Окисление жира

Наконец, мы подошли к главному способу, которым действительно работают жиросжигатели, или, по крайней мере, действительно эффективным жиросжигателям: стимуляция окисления жира.Другими словами: Сжигание жира! Основной способ, которым жиросжигатели должны помочь вам похудеть, — это продвижение и ускорение использования накопленного жира в качестве топлива для энергии.

Хотя вам действительно необходимо ввести дефицит калорий, чтобы вызвать окисление жиров из жировых отложений (например, так называемый «упрямый» жир на животе), вы можете стимулировать мобилизацию накопленного жира с помощью определенных нутрицевтиков. Из них экстракт Forslean Coleus Forskolii наиболее убедительно доказан в клинических испытаниях, за ним следует экстракт зеленого чая с высоким содержанием EGCG (хотя вы получаете те же преимущества от употребления зеленого чая).

Многие жиросжигатели, предназначенные специально для мужчин, утверждают, что они способствуют росту мышечной массы, а также способствуют потере жира. Это, естественно, заставляет задуматься о том, влияет ли добавка на уровень тестостерона. Обычно единственный способ одновременно нарастить мышечную массу и уменьшить жировые отложения — это резко поднять уровень тестостерона.

Так поднимают ли мужские жиросжигатели уровень тестостерона?

Нет, жиросжигатели — даже жиросжигатели, предположительно разработанные специально для мужчин — не должны существенно влиять на уровень тестостерона.

Вместо того, чтобы активно стимулировать рост мышечной массы во время сушки, лучшие сжигатели жира помогут вам сохранить мышечную массу, в то время как вы теряете жир. Это возможно с использованием натуральных нутрицевтиков и не требует манипуляций с уровнем гормонов!

Защищая ваши успехи и одновременно ускоряя потерю жира, лучшие жиросжигатели для мужчин помогут вам выглядеть намного мускулистее, чем раньше, даже если вы будете меньше весить.

Кто должен использовать сжигатели жира для мужчин?

Для кого действительно нужны жиросжигатели? Это чрезвычайно важный вопрос, на который нужно ответить, поскольку большинству людей, которые ежедневно используют жиросжигатели, вовсе не нужно их использовать! Лучшие жиросжигатели — это добавки с высокими техническими характеристиками, разработанные для серьезных спортсменов.Чаще всего их используют спортсмены, которые не хотят рисковать употреблением запрещенных веществ как по здоровью, так и по юридическим причинам.

Другими словами, лучшие жиросжигатели — это серьезные продукты, а не добавки, которые должен использовать каждый без какого-либо руководства или опыта. Высокоэффективные добавки для похудения и термогенные жиросжигатели могут быть сделаны из 100% натуральных ингредиентов, но они все равно могут вызывать резкие изменения массы тела, метаболизма, уровня сахара в крови, аппетита и температуры тела.

Никто не должен принимать добавки для сжигания жира (особенно те, которые зависят от термогенеза и метаболизма) без предварительной консультации с врачом.

Людей, которые получат огромную пользу от использования лучших добавок для сжигания жира:

• Бодибилдеры, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры • Боксеры, бойцы ММА и профессиональные бойцы любых дисциплин. • Регбисты, футболисты и любые спортсмены, которым необходимо сохранить мышечную массу во время интенсивных предсезонных тренировок. • Модели телосложения, которым нужно обрезать перед съемкой с минимальным уведомлением. • Людям, которым нужен натуральный жиросжигатель без стимуляторов, вредных веществ или запрещенных синтетических наркотиков. • Всем, кто хочет добиться максимальной потери жира и сохранить мышечную массу здоровым и естественным образом

В 2021 году Альджамейн Стерлинг (также известный как «Мастер фанка») использовал Burn Lab Pro для снижения веса в своем бою за титул чемпиона ММА — незадолго до того, как он стал чемпионом мира UFC в легчайшем весе.

Если вы заинтересованы в улучшении потери веса с помощью добавок для сжигания жира, вам следует найти время, чтобы узнать о том, как работают сжигатели жира, о побочных эффектах, связанных с термогенными сжигателями жира и таблетками для похудания, и о том, как использовать сжигатели жира. для максимального эффекта.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами лучших добавок для сжигания жира, представленных на рынке прямо сейчас, вам необходимо знать, как использовать их в рамках более широкой стратегии похудания. Вы не можете просто начать принимать жиросжигатель, не делать никаких упражнений, изменить свою диету и ожидать разорванного, измельченного, мускулистого тела через 6-12 недель!

Чтобы действительно ощутить преимущества жиросжигателя, необходимо сочетать его с умными тренировками и хорошо спланированной диетой, которая обеспечит получение всех необходимых витаминов и минералов, необходимых вашему организму.

Большинство лучших сжигателей жира дают оптимальные результаты при постоянном ежедневном приеме в течение нескольких недель или месяцев. Для большинства людей нормальная скорость похудения составляет 1-2 фунта в неделю. Высококачественный жиросжигатель часто может стать разницей между потерей 1 фунта в неделю и 2 фунтов в неделю. В течение 10-недельного сокращения это дает дополнительные 10 фунтов жира (и, надеюсь, гораздо меньшую потерю мышечной массы).

Разумную диету, состоящую из большого количества постного белка, жирных кислот омега-3, сложных углеводов и богатых питательными веществами овощей, следует придерживаться круглый год, но особенно в период ограничения калорийности.Когда вы режете, каждая калория на счету, поэтому пища, которую вы едите, должна обеспечивать как можно больше медленно сжигаемой энергии, материала мышечной массы и жизненно важных питательных веществ. Также важно учитывать термогенный эффект потребления белка, поскольку диеты с более высоким содержанием белка приводят к большему сытости и независимому термогенному эффекту [9].

Что касается тренировок, большинство людей преуспевают, следуя примерно одинаковому режиму тренировок как в сезонные, так и в межсезонье. Единственное, что должно измениться, — это интенсивность тренировок, при этом максимальные нагрузки должны снижаться для более легких весов по мере того, как вы теряете вес (для предотвращения травм).Боксеры и бойцы ММА, конечно, будут вводить больше технических работ по мере приближения к бою и увеличивать кардио, сокращая силовые тренировки, когда они достигают конца своей позиции.

Клинически дозированные ингредиенты

Клинически дозированные ингредиенты означают, что жиросжигатель содержит ту же пропорцию ингредиентов, что и научные испытания, в которых его эффективность была доказана. Точные измерения обеспечивают большую точность между испытанием и реальным миром. Например, если исследование, указанное производителем, показало, что 300 мг форсколина были эффективны для похудания, то в жиросжигателе должно быть как минимум столько же!

Стимулятор или не стимулятор?

Стимуляторы, такие как кофеин и теобромин, дают вам больше энергии для тренировок и ускоряют метаболизм.Всегда проверяйте рекомендованную дозировку на флаконе, чтобы избежать нервозности, учащенного сердцебиения и других побочных эффектов. Если вы хотите полностью избежать побочных эффектов или уже принимаете продукты, содержащие кофеин (например, перед тренировкой), используйте жиросжигатели без стимуляторов.

Цена

Цена — улица с двусторонним движением. Вы можете покупать продукты высшего качества по высоким ценам, но с проверенными результатами, или можете сэкономить, покупая более дешевые жиросжигатели, которые в конечном итоге не принесут вам никакой пользы.перед покупкой жиросжигающей добавки вы должны подумать, действительно ли стоит инвестировать в продукт высшего качества; Если нет, то не используйте вместо них дешевые таблетки для похудения!

Количество порций в бутылке

Даже если вы найдете работающий сжигатель жира, последнее, что вам нужно, — это покупать таблетки неделя за неделей. Найдите бренды, которые содержат в бутылках порции не менее чем на месяц, чтобы вы могли увидеть, дает ли это результат для похудания. Некоторые компании также предлагают специальные скидки, когда вы можете купить несколько бутылок со значительной скидкой.

Гарантия соответствия

Вы должны быть уверены, что получаете один из лучших сжигателей жира. Гарантия возврата денег может успокоить вас. Многие уважаемые компании предлагают гарантии возврата денег, в том числе Swiss Research Labs и Transparent Labs. Transparent Labs позволяет вам использовать свою добавку для сжигания жира в течение 90 дней, прежде чем получить возмещение или обменять ее на другой сжигатель жира.

Тактика агрессивного маркетинга

В то время как маркетинг идет рука об руку с продажами, лучшие таблетки для похудения для мужчин продаются сами собой.Остерегайтесь компаний, которые агрессивно продвигают свою продукцию, делают грандиозные заявления или преуменьшают риск побочных эффектов. Эти таблетки для похудения, как правило, не содержат качественных ингредиентов и разумных дозировок, необходимых для успешного похудения. Найдите время, чтобы изучить исследования о различных добавках, вместо того, чтобы рассматривать ограниченные по времени предложения и специальные предложения.

Собственные формулы

Компании могут сказать, что их жиросжигатели имеют запатентованную формулу. Тем не менее, самые продаваемые жиросжигатели неизменно показывают полный список ингредиентов на бутылке.Причина, по которой таблетки для похудения низкого качества скрывают свои дозировки, заключается в том, чтобы скрыть, насколько плохая их формула на самом деле; тебя грабят! Суть в том, что вы должны знать, что вы вкладываете в свое тело, прежде чем покупать продукт.

Слишком много стимуляторов

Большинство таблеток для похудения содержат большое количество стимуляторов. Наполнение себя стимуляторами — не самый безопасный и здоровый способ похудеть. Больше стимуляторов не обязательно означает лучше. Если вы найдете таблетку для похудения, полную кофеина, экстракта зеленого чая и даже некачественного экстракта зеленых кофейных зерен, вам лучше поискать в другом месте.

Безопасны ли жиросжигатели для мужчин?

Ответ на этот вопрос полностью зависит от рассматриваемого жиросжигателя. Лучшие жиросжигатели для мужчин, как правило, очень безопасны при правильном использовании. Поскольку они используют разумные дозы натуральных, чистых, тщательно протестированных ингредиентов, они не вызывают побочных эффектов. Наш лучший сжигатель жира на рынке сегодня, Burn Lab Pro, вообще не содержит никаких стимуляторов, и все ингредиенты оказались безопасными и хорошо переносятся в более высоких дозах, чем мы получаем от этого сжигателя жира.

Однако не все жиросжигатели безопасны. Не далеко!

Многие дешевые низкокачественные жиросжигатели на самом деле являются очень опасными добавками, склонными к серьезным побочным эффектам. Это потому, что худшие жиросжигающие добавки и таблетки для похудания обычно просто наполнены дешевыми, неприятными стимуляторами, которые искусственно подавляют аппетит и вызывают широкий спектр побочных эффектов.

Многие из худших жиросжигателей также используют синтетические термогенные вещества для повышения температуры тела.Опасность здесь в том, что температура вашего тела слишком долго поднимается; потенциально смертельный побочный эффект. Следует избегать использования термогенных жиросжигателей, если только используемые ингредиенты не являются натуральными и не были тщательно протестированы в дозах, превышающих те, которые используются в добавке.

Общие побочные эффекты дешевых жиросжигателей включают:

• Потливость • Сбивчивое дыхание • Повышенная частота сердечных сокращений • Гипертония • Раздражительность • Беспокойство • Бессонница • Головные боли. • Спазмы желудка • Тошнота • диарея • Головокружение

Чрезвычайно важно, чтобы вы не сочетали никакие жиросжигатели или таблетки для похудания с другими добавками, содержащими стимуляторы (например,грамм. предтренировочный). Даже если сжигатели жира заявляют, что их кофеин из зеленого чая или экстракта зеленых кофейных зерен и, следовательно, безопасен, это не так! Кофеин — это кофеин, и он может необычным образом взаимодействовать с другими стимуляторами. Лучше всего принимать таблетки для похудения без стимуляторов.

Заявление об отказе от ответственности

Это не медицинский совет. Жиросжигатели для мужчин созданы, чтобы помочь вам похудеть. Это серьезные добавки, которые должны использоваться исключительно опытными спортсменами под наблюдением врача.Термогенные жиросжигатели разработаны, чтобы помочь вам похудеть за счет повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Такие жиросжигатели не следует использовать людям с уже существующими сердечными заболеваниями. Тщательно исследуйте, прежде чем использовать какое-либо средство для сжигания жира.

Как мы теперь знаем, жиросжигатели для мужчин — это серьезные добавки, разработанные для трудолюбивых спортсменов. Лучшие жиросжигатели для мужчин на рынке созданы специально для боксеров, бойцов ММА, бодибилдеров и тяжелоатлетов; конкурентоспособные спортсмены, которым может потребоваться помощь в достижении определенного веса за короткий промежуток времени.

Важно отметить, что лучшие жиросжигатели для мужчин предназначены для максимального сжигания жира при минимальном потере мышечной массы. Это жизненно важно для спортсменов, которым необходимо тренироваться на 100% и работать со 100% -ной силой, при этом теряя вес.

Если вам нужна помощь в избавлении от жира, сохраняя при этом как можно больше мышц, тогда естественный сжигатель жира может быть именно тем, что вам нужно. Но не тратьте деньги на дешевый продукт, полный неприятных стимуляторов и бесполезных наполнителей.Сделайте выбор в пользу высококачественной добавки, основанной на реальных научных данных, и лидером на данный момент может стать только Burn Lab Pro.

Какой самый лучший сжигатель жира для мужчин?

Ответ на этот вопрос прост. Лучший сжигатель жира для мужчин — это лучший сжигатель жира для женщин! Любая добавка, которая наиболее эффективно увеличивает метаболизм, ускоряет окисление жиров, снижает чувство голода и сохраняет мышечную массу, является лучшим сжигателем жира для вас, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Какой самый сильный жиросжигатель?

Burn Lab Pro — самая мощная жиросжигающая добавка на рынке. Он предлагает лучшую комбинацию высококачественных ингредиентов, при этом практически не вызывая побочных эффектов. Вам следует попытаться найти правильный сжигатель жира для вас и ваших конкретных потребностей, а не пытаться использовать самый «сильный» сжигатель жира.

Какой лучший жиросжигатель для начинающих?

Вообще говоря, новичкам не следует принимать жиросжигающие добавки.Жиросжигатели высшего качества разработаны для профессиональных спортсменов, а не для людей, плохо знакомых с силовыми тренировками или бодибилдингом. Однако, если вы тренируетесь несколько лет и изо всех сил пытаетесь сбросить жир с живота, не теряя при этом много мышц, вам может подойти естественный сжигатель жира. Продукт на растительной основе с клинически протестированными ингредиентами, например Burn Lab Pro, идеально подходит для новичков.

Как мужчине быстро похудеть?

Лучший способ быстро избавиться от жира для мужчины — это одновременно снизить потребление калорий и увеличить их расход.На практике это означает, что мужчине, который хочет быстро похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься спортом. Важно, чтобы мужчина не пытался слишком быстро терять жир, так как это может вызвать коллапс тестостерона.

Сколько времени нужно жиросжигателям, чтобы начать работать?

Хорошие жиросжигатели обычно начинают работать сразу. Повышенная энергия, термогенный эффект и усиленное окисление жиров должны начать действовать немедленно, часто всего через 1-3 часа после приема первой капсулы. Но то, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели по снижению веса при использовании жиросжигателя, зависит от ваших тренировок и диеты, а также от качества добавки.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это добавки, предназначенные для ускорения процесса метаболизма жиров в организме. Они делают это за счет увеличения скорости обмена веществ, повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Они также могут предотвратить накопление жира в организме в виде жировой ткани, тем самым предотвращая увеличение веса.

Как долго нужно принимать жиросжигатели?

Принимайте жиросжигатели достаточно долго, чтобы достичь желаемых целей по снижению веса.Рекомендуется принимать их в течение периода от месяца до двух месяцев с небольшими перерывами, чтобы не стать к ним терпимым.

Сколько я потеряю в весе, если воспользуюсь жиросжигателем?

Ваши результаты по снижению веса будут зависеть от типа сжигателя жира, который вы используете, от вашей диеты и режима упражнений, а также от физиологии вашего тела. Результаты варьируются от человека к человеку. В то время как некоторые люди могут похудеть почти мгновенно, для других это может занять больше времени.

Нужно ли мне выполнять упражнения и соблюдать диету при использовании жиросжигателей?

Да, при использовании жиросжигателей вам следует заниматься спортом и придерживаться здорового питания.Жиросжигатели созданы не для работы сами по себе, а для усиления эффекта от хорошей тренировки и режима диеты.

Список литературы

1. Джон Б. Винсент, Биохимия хрома, Журнал питания, том 130, выпуск 4, апрель 2000 г., страницы 715–718, https://doi.org/10.1093/jn/130.4.715 2. Уилсон Дж., Уилсон Дж. М., Маннинен А. Х. Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на физическую работоспособность и состав тела в зависимости от возраста, пола и опыта тренировок: обзор.Нутр Метаб (Лондон). 2008; 5: 1. Опубликовано 3 января 2008 г. doi: 10.1186 / 1743-7075-5-1 3. Литош И., Хадсон Т.Х., Миллс И., Ли С.Ю., Файн Дж. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066. 4. Жэнь-цзе Хо, Ци-Хуан Ши, Форсколин как новый липолитический агент, Сообщения биохимических и биофизических исследований, том 107, выпуск 1, 1982, страницы 157-164 5. Годар М.П., ​​Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением.Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715. 6. Роджерс Дж., Урбина С.Л., Тейлор Л.В. и др. Добавление капсаициноидов снижает процент жира в организме и жировую массу: корректировка с использованием ковариат в апостериорном анализе. BMC Obes. 2018; 5: 22. Опубликовано 13 августа 2018 г. doi: 10.1186 / s40608-018-0197-1 7. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-08/oht-nss080717.php 8. Шах С.С., Шах Г.Б., Сингх С.Д. и др. Влияние пиперина на регуляцию дислипидемии, вызванной ожирением, у крыс с высоким содержанием жиров.Индийский J Pharmacol. 2011; 43 (3): 296-299. DOI: 10.4103 / 0253-7613.81516 9. Вестертерп КР. Термогенез, индуцированный диетой. Нутр Метаб (Лондон). 2004; 1 (1): 5. Опубликовано 18 августа 2004 г.. Doi: 10.1186 / 1743-7075-1-5

лучших добавок для сжигания жира 2021 — ваше полное руководство

Здоровая диета и регулярные физические упражнения всегда должны быть вашей отправной точкой, прежде чем думать о так называемой добавке для сжигания жира. Чтобы прийти в форму и избавиться от лишнего жира, требуется упорный труд, терпение и целеустремленность.

Обновление: Мы обновили это руководство последней информацией и продуктами, и мы оцениваем Instant Knockout Cut (для мужчин) и Leanbean (для женщин) как два лучших варианта на рынке на данный момент.

«сжигатели жира» плохая репутация, главным образом потому, что многие из них продаются как «волшебные» решения, которые помогут вам достичь тела своей мечты. Конечно, все мы знаем, что к успеху нет короткого пути, особенно в том, что касается вашего здоровья и физической формы.

Прежде чем мы начнем, важно понять, что большинство добавок в этой категории, в том числе представленные на этой странице, не являются «волшебными таблетками» — и не доказано, что они «сжигают» жир сами по себе.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем.Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Однако то, что они могут сделать, — это предоставить ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы, стимуляторы и экстракты растений, каждый из которых может принести пользу и поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Наш выбор: 10 лучших добавок для сжигания жира

Что такое добавка для сжигания жира?

Как мы упоминали выше, так называемые «жиросжигатели» — это добавки, которые обычно содержат экстракты растений и другие ингредиенты, такие как витамины и минералы, каждый из которых может иметь потенциальную пользу.

Добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни, но они могут помочь восполнить потенциальную нехватку некоторых важных питательных веществ.

Например, многие добавки этой категории содержат важные питательные вещества (такие как витамины и минералы), которые могут помочь поддерживать ряд важных функций организма.

Некоторые продукты также содержат стимуляторы, например кофеин. Идея использования стимуляторов заключается в том, что если вы чувствуете себя более энергичным, вы можете стать более активными (и, следовательно, сжигать больше калорий).Однако вы, вероятно, уже знаете, что это тонкая грань между ощущением преимуществ стимулятора, такого как кофеин, и чрезмерным употреблением его.

В настоящее время существует множество вариантов, когда речь идет о добавках для сжигания жира (Фото: Adobe Stock)

Травы или экстракты растений также часто включаются в добавки этой категории. Некоторые из этих ингредиентов имеют многообещающие исследования, а некоторые, откровенно говоря, нет. Перед тем, как переходить к продукту, рекомендуется ознакомиться с каждым ингредиентом самостоятельно, чтобы ознакомиться с результатами некоторых исследований.

Итак, подведем итог: основные категории ингредиентов, которые вы ожидаете найти в хорошей добавке для сжигания жира, следующие:

• Витамины и минералы — , такие как витамины группы B, цинк и хром
• Стимуляторы — , такие как кофеин
• Растительные экстракты — , такие как зеленый чай, кайенский перец и зеленые кофейные зерна

Наш выбор: лучшие добавки для сжигания жира в 2021 году

Итак, разобравшись со всеми основными представлениями, давайте перейдем к нашему выбору некоторых из лучших «сжигателей жира», доступных для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Все добавки, представленные в этом списке, содержат по крайней мере некоторые важные витамины или минералы, которые могут помочь поддержать некоторые важные процессы в организме.

Мы также выбрали только те добавки, на этикетках которых указаны ингредиенты без каких-либо запатентованных смесей.

Это означает, что дозы каждого ингредиента указаны на этикетках, поэтому вы будете точно знать, что находится внутри каждой капсулы.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продуктах основана на чисто исследовательских данных.

1) Instant Knockout Cut

Веб-сайт продукта: www.instantknockout.com

Instant Knockout Cut производится и продается компанией по производству пищевых добавок Roar Ambition. Он производится как в США, так и в Великобритании и поставляется по всему миру.

Instant Knockout Cut — это веганская добавка, которая продается как изначально разработанная для использования профессиональными бойцами ММА, чтобы помочь им подготовиться к серьезному бою.

Среди его ингредиентов популярные включения, такие как экстракт зеленого чая, кайенский перец и мощное пищевое волокно под названием глюкоманнан. Instant Knockout Cut также содержит 300 мг кофеина на суточную порцию (75 мг кофеина на капсулу).

Он также включает дозу L-теанина, аминокислоты, содержащейся в чайных листьях, которая часто сочетается с кофеином в одной и той же добавке.

Другие ингредиенты формулы Instant Knockout Cut включают незаменимые витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшают усталость и утомляемость.Он также включает 1800 МЕ витамина D3, а также экстракт зеленых кофейных зерен и экстракт черного перца.

Вот полный список ингредиентов Instant Knockout Cut:

Формула ингредиентов для мгновенного ношения в нокауте

Каждая прозрачная бутылка в форме кулака содержит 120 капсул, что эквивалентно месячному запасу.

В инструкции рекомендуется принимать по одной капсуле четыре раза в день (всего четыре в день). Instant Knockout Cut имеет немного более высокую цену, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать более одной бутылки на официальном сайте.

2) Leanbean (Звездный выбор для женщин)

Веб-сайт продукта: www.leanbeanofficial.com

Leanbean — это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов, созданная специально для женщин. Он производится и продается компанией Ultimate Life, производящей пищевые добавки, и содержит ряд витаминов, минералов и растительных экстрактов.

Leanbean производится в США и Великобритании и поставляется по всему миру. Среди его ингредиентов — мощные пищевые волокна глюкоманнан.Ежедневная доза 3 г глюкоманнана в постных бобах способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.

В отличие от других подобных продуктов, Leanbean не использует чистый кофеин в качестве одного из основных ингредиентов. Однако экстракт зеленых кофейных зерен действительно содержит небольшое количество кофеина. Другие ингредиенты формулы постного боба включают холин, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров), и витамины B6 и B12, которые помогают с нормальным высвобождением энергии и уменьшают усталость и утомляемость.

Постные бобы также содержат цинк, который помогает в нормальном метаболизме макроэлементов, а также некоторые популярные растительные экстракты, такие как экстракт зеленых кофейных зерен и куркума.

Вот полный список ингредиентов постных бобов:

Полная формула ингредиентов постных бобов

Каждая бутылка содержит 180 капсул, что эквивалентно месячному запасу. Вам рекомендовано принимать по две капсулы три раза в день (всего шесть в день).

Leanbean имеет повышенную цену, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если готовы покупать более одной бутылки на официальном сайте.

3) Запись Lab Pro

Веб-сайт продукта: www.burnlabpro.com

Burn Lab Pro — это веганская добавка, не содержащая стимуляторов, с чистой формулой ингредиентов.

Изготовленная Opti-Nutra и ранее известная как Performance Lab SPORT Burn , эта усовершенствованная добавка не содержит кофеин в качестве ингредиента, что делает ее вариантом с «низким содержанием стимуляторов».

Среди ингредиентов формулы Burn Lab Pro — незаменимый микроэлемент хром, который способствует как нормальному метаболизму макроэлементов, так и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.

Кайенский перец также является одним из основных растительных экстрактов в его формуле, наряду с колеусом Forskohlii и важным минералом кальцием.

Вот полный список ингредиентов Burn Lab Pro:

Полная этикетка активных ингредиентов Burn Lab Pro

В маркетинговых материалах говорится, что эта добавка идеально подходит для тех, кто практикует «натощак», что означает упражнения на пустой желудок.

Каждая бутылка Burn Lab Pro содержит 90 капсул, и в инструкции рекомендуется принимать от двух до четырех капсул перед тренировкой, чтобы получить максимальную пользу.

4) Охотник Берн

Веб-сайт продукта: www.hunterevolve.com

Hunter Burn — это добавка премиум-класса, предназначенная в основном для мужчин.

Созданный Roar Ambition, той же компанией, которая занимается добавками Instant Knockout, Hunter Burn сочетает в себе ряд витаминов и растительных экстрактов в формуле с низким содержанием стимуляторов.

Основным ингредиентом формулы Hunter Burn является доза 3 г (на суточную порцию) мощного пищевого волокна глюкоманнана, которое способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.

Hunter Burn не использует кофеин в качестве одного из самостоятельных активных ингредиентов, поэтому может быть хорошим вариантом для людей, ищущих продукт с низким содержанием стимуляторов.

Другие ингредиенты Hunter Burn включают зеленый чай матча (который может быть источником кофеина), аминокислоту L-теанин и витамин D3. Hunter Burn также содержит экстракт белой фасоли.

Вот полный список ингредиентов Hunter Burn:

Формула Hunter Burn Ingredients

Каждая бутылка содержит 180 капсул, что составляет месячный запас.В инструкциях предлагается принимать по две капсулы три раза в день (всего шесть капсул в день).

Hunter Burn имеет премиальную цену, но вы можете немного сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать более одной бутылки на официальном сайте.

5) Режущая кромка

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Cutting Edge — это добавка премиум-класса, производимая британской компанией Bulk (ранее известная как Bulk Powders).

Он содержит ряд ингредиентов, включая 3 г мощных пищевых волокон глюкоманнана на ежедневную порцию. В этой дозе глюкоманнан способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.

Cutting Edge также содержит холин, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров), и важный микроэлемент хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов.

Каждая дневная порция Cutting Edge также содержит 300 мг кофеина (50 мг на капсулу).

Другие ингредиенты формулы Cutting Edge включают экстракт зеленого кофе, селен и порошок листьев перечной мяты.

Вот полный список ингредиентов Cutting Edge:

Формула передовых ингредиентов

В каждой коробке 180 капсул. Рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день (всего шесть капсул).

Это еще один продукт с премиальной ценой, и в настоящее время его можно купить только в Великобритании и Европе.

6) Термочистый

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Thermopure производится британской компанией по производству пищевых добавок Myprotein.

Он сочетает в себе ряд витаминов, минералов и растительных экстрактов, а также немного кофеина. Каждая дневная порция Thermopure содержит в общей сложности 198 мг кофеина из всех источников (66 мг кофеина на капсулу).

Среди его главных ингредиентов — широко используемые растительные экстракты зеленого чая и кайенского перца, а также аминокислота L-теанин.Thermopure также использует незаменимые витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшают усталость и утомляемость.

Также в формулу входит незаменимый микроэлемент хром, который помогает в нормальном метаболизме макроэлементов и поддержании нормального уровня глюкозы в крови.

Другие ингредиенты формулы Thermopure включают L-тирозин и экстракт черного перца. Каждая бутылка содержит 90 или 180 капсул, и вам рекомендуется принять три капсулы за 45-60 минут до утренней тренировки.

7) PhysiqueSeries Stim Free

Веб-сайт продукта: www.transparentlabs.com

PhysiqueSeries Stim Free производится и продается под брендом Transparent Labs.

Как вы уже догадались по названию, эта добавка не использует кофеин в качестве одного из основных ингредиентов, а вместо этого содержит ряд растительных экстрактов, включая кайенский перец и родиолу розовую, а также необходимый витамин.

Содержащий всего шесть ингредиентов, PhysiqueSeries Stim Free также содержит незаменимый витамин B12, который способствует нормальному высвобождению энергии и снижает усталость и утомляемость.

Эта добавка также включает дозу аминокислоты ацетил L-карнитин. Каждая бутылка содержит 120 капсул, что составляет месячный запас.

8) Капсулы метаболизатора жиров

Веб-сайт продукта: www.proteinworld.com

Protein World’s Fat Metaboliser Capsules содержат ряд различных ингредиентов, включая кофеин, зеленый чай и экстракт кайенны.

Каждая капсула содержит в общей сложности 126 мг кофеина из всех источников.Другие ингредиенты формулы капсул для метаболизма жиров включают витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшению усталости и утомляемости.

Капсулы для метаболизма жиров также содержат дозу незаменимого питательного вещества холина, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров). Другие ингредиенты формулы включают L-тирозин, экстракт гуараны, мате и альфа-липоевую кислоту.

В каждом флаконе 90 капсул, и вам рекомендуется принимать от двух до четырех капсул в день.

9) Полный термогенный

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Следующий продукт в нашем списке — Complete Thermogenic от Bulk.

Эта добавка содержит ряд часто используемых ингредиентов, таких как зеленый чай и кофеин, а также кайенский перец и L-тирозин. В его формуле также используются кетоны малины.

Содержание кофеина довольно высокое, 300 мг на три капсулы (100 мг на капсулу).

Complete Thermogenic также содержит незаменимый микроэлемент хром, который помогает поддерживать нормальный метаболизм макроэлементов.

Его можно купить в бутылках разного размера, от 90 до 270 капсул.

10) Thermopro

Веб-сайт продукта: www.theproteinworks.com

Thermopro производится британской компанией по производству пищевых добавок и спортивного питания под названием The Protein Works.

Он содержит ряд часто используемых ингредиентов, таких как кайенский перец, экстракт зеленого чая и экстракт зеленых кофейных зерен.

Он также содержит 450 мг кофеина на три капсулы (150 мг на капсулу).Это большое количество кофеина, и некоторым людям может показаться слишком много.

Другие ингредиенты формулы Thermopro включают витамины B12 и B5, а также экстракт белой фасоли, L-тирозин и хром.

Каждая бутылка Thermopro содержит от 45 до 270 капсул, в зависимости от выбранного вами размера.

Чего ожидать от жиросжигателя

Широко признано, что главный проверенный способ избавиться от жира — это придерживаться (разумной и хорошо управляемой) диеты и режима упражнений, при которых вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете.Другими словами, речь идет о сохранении небольшого дефицита калорий с течением времени.

Как мы уже упоминали, не существует чудесных добавок, которые работали бы без каких-либо усилий с вашей стороны.

Вы, наверное, уже знаете, что если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так оно и есть. Чтобы избавиться от лишнего жира и привести себя в форму, требуется упорный труд и приверженность.

Тем не менее, существует множество добавок, которые содержат ингредиенты, которые помогут вам в вашем фитнес-путешествии, наряду со здоровым питанием и разумным выбором образа жизни.

Хорошая идея — правильно усвоить основы (соблюдать разнообразную и сбалансированную диету, придерживаться разумного плана тренировок и заботиться о своем здоровье в целом), прежде чем думать о пробе новой добавки.

Так называемые «жиросжигатели» созданы для того, чтобы сочетать их с правильным выбором здорового образа жизни. Если вы хотите похудеть, это означает, что вы испытываете небольшой дефицит калорий с помощью (разумной и хорошо контролируемой) диеты и режима упражнений.

Другими словами, вы не можете просто принять добавку для сжигания жира, вообще ничего не делать и ожидать результатов.

Также важно помнить, что потеря жира — это не мгновенный процесс. Вы должны быть реалистами и придерживаться правильного образа жизни, тренировок и питания в течение как минимум нескольких недель, прежде чем ожидать результатов.

Наша подборка одних из лучших «сжигателей жира», представленных на этой странице, содержит ингредиенты, которые могут принести потенциальную пользу и помочь вам на пути к достижению ваших целей в сочетании с правильным образом жизни.

Безопасность и побочные эффекты

Всегда лучше поговорить со своим врачом или сертифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо новые добавки в первый раз.

Большинство добавок в этой категории содержат ряд часто используемых ингредиентов, таких как витамины, минералы, аминокислоты и экстракты растений.

При этом некоторые ингредиенты могут вызывать нежелательные побочные эффекты, поэтому важно провести собственное исследование каждого используемого вещества.

Как вы знаете, многие добавки для сжигания жира содержат в своих формулах кофеин или другие стимуляторы. Вы, вероятно, также знаете, что слишком много кофеина может вызвать нежелательные побочные эффекты, поэтому важно контролировать потребление стимуляторов из всех источников.

Некоторые производители добавок сообщают о потенциальных побочных эффектах, которые могут быть вызваны определенными ингредиентами, на этикетке самого продукта, поэтому всегда стоит внимательно изучить, прежде чем пробовать новый продукт.

На что обращать внимание (и чего избегать)

Как мы неоднократно упоминали в этом руководстве, соблюдение диеты и программы упражнений, при которой вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете, является основным и широко распространенным методом похудания.

Тем не менее, добавки, подобные тем, что представлены на этой странице, продаются как способные помочь вам в вашем фитнес-путешествии, восполняя потенциальную нехватку определенных питательных веществ, а также поставляя другие ингредиенты, такие как стимуляторы и экстракты растений.

Если вы подумываете попробовать добавку для сжигания жира, вот несколько советов, которые следует учитывать при выборе ее для себя.

• Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть — Постарайтесь руководствоваться здравым смыслом при рассмотрении всех добавок.Любой продукт, который делает нереалистичные заявления о своих преимуществах, вряд ли оправдает ожидания. Всегда полезно самостоятельно исследовать ингредиенты.

• Проверьте дозировку ингредиентов — Для большинства продуктов требуется принимать несколько (более двух) капсул каждый день. Обычно это связано с тем, что небольшой размер капсул означает, что добавки требуют нескольких порций для доставки ингредиентов в полных дозах, указанных на этикетке.Стоит сравнить списки ингредиентов любых добавок, которые вы рассматриваете, и изучить указанные дозы.

Кайенский перец — распространенный ингредиент добавок для сжигания жира (Фото: Adobe Stock)

• Остерегайтесь патентованных смесей — Производители добавок могут иногда скрывать индивидуальные дозы ингредиентов в так называемой «патентованной смеси». Обычно мы думаем, что этого следует избегать, потому что это в конечном итоге означает, что вы не знаете, сколько каждого отдельного ингредиента на самом деле находится в капсуле.Лучше внимательно проверять этикетку, чтобы убедиться, что рассматриваемая добавка четко показывает, сколько каждого ингредиента входит в каждую порцию. Вы заметите, что ни один из продуктов, представленных на этой странице, не содержит запатентованных смесей — для каждого из них отображается полный список ингредиентов.

• Проверьте, где производятся продукты — Вы должны убедиться, что продукты поступают из безопасных, законных и качественных источников. В качестве отправной точки вы должны убедиться, что производитель использует cGMP (Текущая надлежащая производственная практика) и объекты, одобренные FDA, для изготовления своих добавок.Также стоит изучить и прочитать о компании, стоящей за продуктом, чтобы проверить их историю треков.

В последние годы индустрия пищевых добавок для здоровья и фитнеса стремительно росла (Фото: Adobe Stock)

• Репутация бренда — Обычно рекомендуется провести собственное исследование бренда, стоящего за любой добавкой, которую вы собираетесь купить. Может быть полезно задать такие вопросы, как: Как долго бренд существует? Что говорят о компании клиенты? Легко ли при необходимости связаться с производителем? Какие еще продукты они предлагают? Изучение компаний, выпускающих эти продукты, может помочь вам сделать более осознанный выбор при выборе добавки.

• Посоветуйтесь со специалистом — Мы всегда рекомендуем поговорить со своим врачом, прежде чем думать о том, чтобы впервые попробовать какую-либо новую добавку или внести какие-либо существенные изменения в образ жизни. Это даст вам душевное спокойствие, а также позволит получить индивидуальный совет, соответствующий вашей ситуации.

Некоторые ингредиенты для поиска

Не все добавки одинаковы — и «жиросжигатель» действительно хорош настолько, насколько хорош ингредиент, который он содержит.

Как вы, наверное, уже догадались, добавки в этой категории могут содержать ряд различных ингредиентов. В целом, однако, большинство из них включает такие вещества, как необходимые витамины и минералы, а также популярные экстракты растений и стимуляторы.

Здесь мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных ингредиентов добавок этой категории, а также некоторые их потенциальные преимущества.

Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, представленных ниже, одобрены в реестре ЕС, но всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

• Хром — Незаменимый микроэлемент, который ваш организм должен получать с пищей в небольших количествах. Хром способствует нормальному метаболизму макроэлементов и нормальному поддержанию уровня глюкозы в крови (сахара в крови).

• Витамины B6 и B12 — Это два важных витамина, которые содержатся в довольно широком спектре продуктов. Они также обычно включаются в списки ингредиентов добавок этой категории. Витамины B6 и B12 способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшению усталости и утомляемости.

• Цинк — Цинк — важный важный минерал, который нам необходимо получать из нашего рациона. Он также часто встречается во многих ведущих добавках этой категории. Если вы не знали, цинк играет в организме несколько ключевых ролей, в том числе способствует нормальному метаболизму макроэлементов и нормальному синтезу белка. Цинк также способствует нормальному метаболизму жирных кислот.

• Экстракт зеленого чая — Экстракт зеленого чая является одним из наиболее часто используемых добавок в этой категории.Вы, наверное, уже знаете, что это популярный горячий напиток, за которым стоят многообещающие исследования.

Зеленый чай — популярный горячий напиток, а также его добавка (Фото: Adobe Stock)

• Кайенский перец — Еще один чрезвычайно популярный ингредиент для добавок в этой категории. Кайенский перец или какой-то экстракт перца чили часто используют в кулинарии, в качестве одного из основных ингредиентов многих продуктов этой категории.

• Холин — Это важное питательное вещество, которое способствует нормальному метаболизму липидов (жиров) при введении в дозах не менее 82.5 мг. Вы найдете холин в некоторых ведущих добавках в этой категории. Если вы не знали, холин также помогает поддерживать нормальную работу печени.

• Экстракт зеленых кофейных зерен — Это растительный экстракт, получаемый из необжаренных (зеленых) кофейных зерен. Хотя экстракт зеленых кофейных зерен также потенциально является источником кофеина, он также богат веществом, называемым хлорогеновой кислотой. Стоит проверить этикетку добавки, чтобы узнать, какой процент экстракта зеленых кофейных зерен на самом деле является хлорогеновой кислотой.

• Глюкоманнан — Глюкоманнан — это пищевые волокна, получаемые из корня растения конжак. Известно, что в дозах 3 г в день (в трех отдельных дозах по 1 г в день перед едой) он способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии. Стоит проверять этикетку любой добавки, которую вы рассматриваете, поскольку не все продукты содержат достаточно глюкоманнана, чтобы можно было утверждать, что вы потеряете вес. Другими словами, размер дозировки важен, когда речь идет об эффективности глюкоманнана.Важно отметить, что глюкоманнан связан с риском удушья у людей с затрудненным глотанием или когда он не запивается достаточным количеством жидкости. По этой причине вы должны убедиться, что вы принимаете любую добавку, содержащую глюкоманнан, с большим количеством воды, чтобы она быстро и легко достигла желудка. Эти важные моменты обычно четко указываются на этикетках продуктов.

• Кофеин — Этот ингредиент не нуждается в представлении, поскольку его ежедневно потребляют миллионы людей во всем мире.Он, конечно, присутствует в чае и кофе, но вы можете не знать, что кофеин также является довольно популярным ингредиентом в спортивных добавках. При этом вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить с кофеином или другими подобными стимуляторами. Важно следить за общим потреблением кофеина из всех источников. Если вы хотите избежать слишком большого количества стимуляторов, вы можете ознакомиться с нашим руководством по лучшим «жиросжигателям» с низким содержанием кофеина.

Экстракты кофейных зерен и кофеин являются общими ингредиентами добавок для сжигания жира (Фото: Adobe Stock)

Добавки для мужчин и женщин

Возможно, вы заметили, что многие добавки в этой категории, как правило, предназначены только для мужчин или обоих полов вместе.

Но есть также варианты, специально предназначенные для женщин, например, некоторые из представленных в этом списке, такие как Leanbean.

В конце концов, добавки этой категории обычно содержат схожий состав ингредиентов, независимо от того, нацелены они на мужчин или женщин. Основное отличие обычно заключается в том, как они продаются.

При этом некоторые производители добавок для женщин иногда предпочитают включать в свои формулы более низкие дозы ингредиентов, таких как кофеин.

Вероятно, это связано с тем, что некоторые женщины предпочли бы выбрать добавку, в которой не было бы чрезмерного количества кофеина, что часто имеет место во многих продуктах, ориентированных на мужчин.

В ходе нашего исследования мы также обнаружили, что многие добавки, предназначенные специально для женщин, как правило, были специально разработаны для веганов, что не всегда происходит с добавками для мужчин.

Многие «жиросжигатели» на рынке используют желатин в своих капсулах, и это, к сожалению, означает, что продукт не подходит для веганов.

Если вам интересно, вы можете ознакомиться с нашим отдельным руководством по лучшим «жиросжигателям» для женщин.

Стимуляторы и не стимулирующие добавки

Вы, несомненно, уже знаете, что многие добавки этой категории содержат в своих формулах такие стимуляторы, как кофеин.

Кофеин, безусловно, является одним из самых популярных стимуляторов на планете, и большинство людей знакомо с эффектами и преимуществами, которые он может принести при разумном использовании.

Однако вы, вероятно, также знаете, что чрезмерное потребление стимуляторов, таких как кофеин, потенциально может вызвать ряд нежелательных побочных эффектов.

Если вы чувствительны к стимуляторам или уже потребляете значительное количество кофеина из других источников, вы можете выбрать добавку, в формуле которой он не используется.

Существуют так называемые «жиросжигатели», в которых кофеин не используется в качестве отдельного ингредиента, и эти продукты часто продаются как «не содержащие стимуляторов».

Существуют также добавки, в формулах которых используется только небольшое количество кофеина, известные как варианты с низким содержанием стимуляторов.

Добавки предназначены для сочетания со здоровым питанием и образом жизни (Фото: Adobe Stock)

Когда дело доходит до использования кофеина в добавках, важно внимательно следить за дозой. Вообще говоря, вы ожидаете найти около 100 мг кофеина в обычной чашке кофе.

Выбираете ли вы добавку, содержащую кофеин, или нет, на самом деле зависит от личных предпочтений в конце дня.

Всегда полезно провести исследование и изучить различные предлагаемые варианты, прежде чем выбирать продукт.

Если вам интересно, у нас также есть специальное руководство по некоторым из ведущих добавок, сжигающих жир, в формулах которых не используется чистый кофеин в качестве отдельного ингредиента.

Доставка и где купить

Большинство добавок, представленных на этой странице, можно купить онлайн в большинстве стран.

Однако важно отметить, что некоторые добавки недоступны в определенных странах, а некоторые производители продуктов просто не поставляют их в некоторые части мира.

Некоторые добавки могут быть недоступны в вашей стране по разным причинам.

Может случиться так, что некоторые из ингредиентов, которые он содержит, не одобрены для использования в пищевых добавках во всех странах, или просто производитель решил не отправлять свой продукт в некоторые части мира.

Чтобы быть уверенным, что вы получите свою добавку быстро, всегда лучше проверить официальный веб-сайт интересующего вас продукта, чтобы узнать больше о способах доставки и способах доставки.

Часто стоит смотреть, где отгружается продукция из . Например, Roar Ambition и Ultimate Life предлагают доставку как из США, так и из Великобритании, поэтому вы, вероятно, можете рассчитывать получить свой заказ довольно быстро, если живете в этих двух странах.

Вообще говоря, большинство добавок в этой категории можно купить на официальных веб-сайтах продуктов, но вы также можете найти большой выбор на Amazon, GNC и других интернет-магазинах.

Одним из основных преимуществ покупки добавки напрямую у производителя является то, что вы можете быть уверены, что получите 100-процентный подлинный продукт, а не подделку.

Еще одним преимуществом покупки напрямую с официального сайта является то, что гарантии, которые идут с некоторыми дополнениями, применимы только в том случае, если вы покупаете их напрямую.

Конечно, одним из недостатков покупки напрямую у производителя является то, что иногда это немного менее удобно, чем заказ пищевых добавок у розничного продавца, такого как Amazon, где у вас, возможно, уже есть учетная запись.

Добавки могут помочь поддержать вашу диету и план упражнений (Фото: Adobe Stock)

Как принимать «сжигатель жира»

Вы всегда должны внимательно проверять этикетку любого продукта, который вы покупаете, обращая особое внимание на указания, предупреждения и ингредиенты.

Большинство добавок для сжигания жира требуют, чтобы вы принимали одну порцию несколько раз в день. Капсулы обычно предназначены для проглатывания, запивая большим стаканом воды.

Конечно, вы должны внимательно следовать инструкциям, прилагаемым к любой добавке, которую вы покупаете, и быть осторожными, чтобы не превысить рекомендуемую дозу, указанную на этикетке.

Поскольку в добавках этой категории часто содержится большое количество кофеина, рекомендуется не употреблять продукты, содержащие кофеин, в течение примерно шести часов после того, как вы собираетесь ложиться спать.

В некоторых случаях принимать добавки без предварительной консультации с врачом или сертифицированным медицинским работником нецелесообразно.

Вам не следует принимать какие-либо добавки без предварительной консультации с врачом, если у вас есть какое-либо заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом добавки, если вы беременны или кормите грудью.

Что еще нужно рассмотреть?

Мы упоминали об этом в начале статьи, но стоит повторить.Самое важное, что следует отметить, это то, что продукты, представленные в этом списке, не доказали, что они «сжигают» жир.

Вместо этого они просто комбинируют ряд ингредиентов, которые продаются в качестве пищевых добавок, и именно эти ингредиенты могут принести потенциальную пользу для вашего здоровья и фитнеса.

Как мы уже говорили в начале этого руководства, когда дело доходит до набора формы, к успеху не бывает коротких путей. Достижение ваших целей в фитнесе требует напряженной работы, терпения и преданности.

Самый распространенный способ избавиться от жира — это сжигать немного больше калорий, чем вы потребляете с течением времени, в рамках разумного плана физических упражнений и здорового разнообразного питания.

Обычно лучше в качестве первого шага убедиться, что вы регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь — и мы настоятельно рекомендуем разобраться в этих двух вещах, прежде чем рассматривать так называемую добавку для сжигания жира.

Как мы уже упоминали выше, мы также всегда рекомендуем поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать какие-либо серьезные изменения в образе жизни или впервые попробовать какие-либо новые добавки.

Добавки для сжигания жира обычно содержат такие ингредиенты, как витамины, минералы и экстракты растений (Фото: Adobe Stock)

И вам не следует принимать какие-либо новые добавки, прежде чем сначала поговорить с врачом, если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо сопутствующее заболевание. Добавки в этом списке не предназначены для лиц младше 18 лет.

Подведение итогов — наши последние мысли

Итак, вот он, наш путеводитель по некоторым из лучших добавок для сжигания жира на рынке на данный момент.

Мы познакомили вас с некоторыми основными вещами, которые вам нужно знать о добавках в этой категории, включая некоторые из их общих ингредиентов и преимущества, которые они могут принести.

Мы выбрали несколько продуктов, включая Instant Knockout Cut (для мужчин) и Leanbean (для женщин).

Hunter Burn — это вариант, если вы ищете продукт премиум-класса с суточной дозой глюкоманнана 3 г, а добавка Burn Lab Pro может быть хорошим выбором, если у вас ограниченный бюджет и вы ищете продукт без стимуляторов. это также подходит для веганов.

Мы выбрали некоторые из лучших предтренировочных добавок, которые есть в продаже сегодня.

Лучшая добавка для сжигания жира на 2021 год: Покупки и руководство пользователя

Если вы хотите улучшить тонус к сезону бикини или заядлый фанат спортзала, желающий избавиться от лишнего веса, добавка для сжигания жира может помочь вам в достижении ваших целей.

Благодаря продуманной формуле и ингредиентам, повышающим уровень тестостерона, Vintage Burn Fat Burner взбодрит мужчин.Женщины раскачивают свои узкие джинсы с нашим любимым женским жиросжигателем Rockstar Skinny Gal. Он полон высококачественных ингредиентов для сжигания жира, выработки энергии, подавления аппетита и общего благополучия.

Когда дело доходит до похудения, спортзал и диета должны помочь, верно? Те из вас, кто пробовал этот старый метод, могут понять, что небольшой дополнительный толчок, такой как добавка для сжигания жира, может помочь ускорить процесс. Чрезмерный аппетит и вялый обмен веществ могут помешать вам увидеть плоды своего труда в тренажерном зале.А отсутствие энергии и выносливости, чтобы вообще пойти в спортзал, может стать настоящим препятствием.

Высококачественные жиросжигатели предназначены для решения всех распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться при попытке похудеть. Лучшие жиросжигатели для мужчин разработаны с учетом особенностей мужской физиологии и содержат ингредиенты, которые помогают повысить уровень тестостерона, поддерживать мышечную массу, повышать энергию, подавлять аппетит и сжигать жир. С другой стороны, качественные жиросжигающие добавки для женщин предназначены для решения тех проблем, с которыми женщины могут столкнуться при потере веса, таких как низкий уровень энергии, чрезмерный аппетит и высокий уровень стресса.

Не все жиросжигатели одинаковы. В некоторых продуктах используются ингредиенты более низкого качества, которые менее биодоступны для организма. Кроме того, некоторые составы не сбалансированы, что приводит к неприятным побочным эффектам, таким как расстройство пищеварения или дрожь. Мы подробно рассмотрели каждый продукт, чтобы сравнить цену, качество и общий состав продукта. Кроме того, мы оценили, действительно ли каждый жиросжигатель для мужчин и женщин действительно зависит от пола, основываясь на выбранных ингредиентах.

Обязательно ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших добавок после тренировки.

Что делают жиросжигатели? Имя говорит само за себя. Эти добавки разработаны, чтобы помочь вам сжигать жир, устраняя причины, по которым вам может быть сложно похудеть, например, переедание, недостаток энергии или медленный метаболизм. Конечно, сочетание сжигателей жира с разумной диетой и режимом физических упражнений необходимо в большинстве случаев, чтобы увидеть результаты.

Люди любого уровня подготовки обращаются к жиросжигателям для достижения своих целей в области похудения и фитнеса. Эти добавки могут быть нацелены на бодибилдеров, тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, или домашних мам, которые хотят похудеть.Доступно множество формул, но все они имеют одну общую черту — их действия в целом.

Обычно ключевыми функциями жиросжигающей добавки являются:

• Снижает аппетит
• Ускоряет метаболизм (термогенез)
• Содействует сжиганию жира
• Стимулирует энергию

Состав каждого жиросжигателя различается. Тем не менее, есть некоторые повторяющиеся основные продукты, которые мы видим во многих жиросжигателях.В большинстве случаев жиросжигатели включают кофеин, который эффективен для повышения энергии, выносливости и концентрации. Обратной стороной кофеина является то, что он может вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как дрожь и беспокойство.

Еще один распространенный ингредиент — гарциния, трава, способствующая подавлению аппетита. Поскольку переедание может саботировать любое количество часов, которые вы проводите в тренажерном зале, сокращение потребления пищи часто является необходимостью для сжигания жира.

Когда дело доходит до сжигателей жира для мужчин по сравнению с женщинами, мужские добавки часто направлены на повышение уровня тестостерона. И мужчины, и женщины вырабатывают тестостерон естественным путем, однако у мужчин этот гормон выше, чем у женщин. Тестостерон стимулирует мышечную массу, и чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий вы сжигаете в состоянии покоя. Из-за их свойств, способствующих укреплению мышц, ингредиенты, повышающие уровень тестостерона, включены в жиросжигатели.

Кето-диета вызвала приток жиросжигателей, поддерживающих эту диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.Жиросжигатели, дополняющие эту диету, включают натуральные кетоны, которые, как говорят, дают вашему мозгу дополнительное топливо, и ингредиенты, блокирующие углеводы.

Еще одна тенденция в жиросжигателях — яблочный уксус. Полезные орехи принимают по столовой ложке в день, чтобы улучшить пищеварение, снизить избыточный аппетит и способствовать сжиганию жира. Плюс в том, что в форме капсул вы не можете почувствовать кислотность этого ингредиента. Хотя большинство исследований было проведено только на животных, перспективы для этого ферментированного яблочного продукта многообещающие.

Если вы раньше не принимали жиросжигающие добавки, перед тем, как попробовать их, нужно знать несколько вещей. Сначала проанализируйте, что вам нужно. У вас низкий уровень энергии? Чрезмерный аппетит? Вы перенапрягаетесь? Вы чувствуете, что у вас замедленный метаболизм?

Каждый жиросжигатель содержит разные травы и ингредиенты, которые воздействуют на каждый из этих факторов. Например, если вас больше всего беспокоит чрезмерный аппетит, ваш жиросжигатель должен содержать естественное средство для подавления аппетита, такое как трава гарциния.Если вам не хватает энергии, лучше всего подойдут кофейная ягода и зеленый чай.

Также имейте в виду, что сжигатели жира могут иметь побочные эффекты. Например, некоторые люди испытывают расстройство пищеварения или нервную дрожь. Вы особенно чувствительны к кофеину? В таком случае вам может потребоваться жиросжигатель с минимальным количеством кофейных ягод и кофеина. У вас изжога? Яблочный уксус может вызвать расстройство желудка. Всегда будьте осторожны, пробуя новый сжигатель жира, и начинайте с низкой дозы, чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует.

Наконец, не ждите, что жиросжигатели сделают всю работу! От изменения диеты и тренировок все зависит от того, худеете ли вы и наберете форму. Хотя жиросжигатели могут ускорить процесс и помочь вам преодолеть плато, вы также должны приложить немало усилий.

Жиросжигатели предназначены для того, чтобы помочь вам похудеть за счет подавления чрезмерного аппетита, повышения энергии и снижения веса. Мы оценили несколько продуктов для мужчин и женщин в зависимости от их ингредиентов и того, насколько хорошо они выполняют эти конкретные действия.Ниже приведены критерии, по которым мы составляли рейтинг лучших жиросжигателей:

• Средство для подавления аппетита: Уменьшают ли ингредиенты аппетит?
• Липолиз: Повышает ли продукт сжигание жира?
• Энергия: Есть ли ингредиенты, которые помогают увеличить энергию?
• В зависимости от пола: Продукт предназначен для мужчин, женщин или и того, и другого? Что в продукте делает его подходящим для любого пола?
• Побочные эффекты: Вызывают ли какие-либо ингредиенты побочные эффекты, такие как дрожь или беспокойство?
• Состав ингредиентов: Содержат ли продукты высококачественные витамины и травы? Дозировки трав и питательных веществ слишком высоки или слишком низки?
• Цена: Доступен ли товар и соответствует ли цена качеству товара?
• Отзывов: Какие впечатления у потребителей от продукта?

Лучшие добавки для сжигания жира

1

Сжигатель жира Vintage Burn

С более чем 8300 отзывами на Amazon, этот жиросжигатель является хитом и нашим лучшим жиросжигателем для мужчин! Хотя Amazon называет этот продукт жиросжигателем для мужчин и женщин, крупный мужчина на бутылке, кажется, указывает на мужчин.Он содержит хризин, который, как говорят, блокирует превращение тестостерона в эстроген, тем самым повышая уровень тестостерона.

Однако нет надежных доказательств того, насколько эффективен этот ингредиент в повышении уровня тестостерона. Вероятно, хризин недостаточно мощный, чтобы нарушить гормональный баланс у женщин. Он также содержит Coleus forskohlii, который также может помочь повысить уровень тестостерона и потерю жира.

Vintage Burn утверждает, что его формула поможет вам сжечь жир и сохранить мышечную массу.При цене 49,99 доллара будьте готовы выложить немного больше денег, но имейте в виду, что вы получаете 60-дневный запас, а не 30-дневный запас, как другие продукты. Хорошая новость заключается в том, что этот продукт протестирован третьей стороной, поэтому вы знаете, что то, что указано на этикетке, соответствует содержимому бутылки. Хотя в большинстве обзоров есть отличные результаты по снижению веса, в нескольких обзорах на Amazon упоминается расстройство пищеварения.

Vintage Burn содержит несколько трав для повышения метаболизма и энергии, таких как гарциния, экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, а также добавленный кофеин.Для тех из вас, кто испытывает нервную дрожь от кофеина, этот продукт может быть не для вас. Он также включает кетоны малины, которые могут увеличивать скорость метаболизма и сжигание жира, влияя на гормон адипонектин, который участвует в расщеплении жиров.

Плюсы

• Проверено сторонними организациями
• Без ГМО и без глютена
• Без искусственных веществ

Минусы

• Кофеин может вызывать нервную дрожь
• Может вызывать расстройство пищеварения

2

Таблетки для похудания Rockstar Skinny Gal для женщин

Наш лучший жиросжигатель для женщин — это таблетки для похудания Rockstar Skinny Gal.Они наполнены травами, которые помогают женщинам похудеть за счет увеличения энергии, снижения аппетита, содействия термогенезу (усилению метаболизма), уменьшению воспаления и повышению настроения. Это комплексная добавка, охватывающая все причины, по которым женщинам трудно похудеть.

Однако одна из причин, по которой некоторые женщины держат вес, может быть связана с гормональным дисбалансом, который этот продукт не устраняет. Этот жиросжигатель создан женщинами для женщин, но, когда мы внимательно посмотрели на этикетку, в нем нет ингредиентов, специально предназначенных для женщин.

Один из ингредиентов, вызывающих особый интерес, — это родиола. Эта трава поддерживает энергетический баланс и баланс сахара в крови, а также улучшает настроение и улучшает самочувствие. Rockstar также включает кофеин для энергии, гарцинию и африканское манго для подавления аппетита, куркуму для воспаления и конъюгированную линоленовую кислоту для похудания. Женщины любят Rockstar Skinny Gal, имея более 5000 отзывов и средний рейтинг четыре звезды на Amazon.

Что касается цены, Rockstar исключительно доступна по цене всего 29 долларов.95 при двухмесячной поставке. Rockstar также предлагает полный возврат средств в течение 60 дней с момента покупки, если вас это не устраивает. Овощная капсула делает этот продукт подходящим для вегетарианцев.

Плюсы

• Травы, насыщенные энергией
• Подходит для вегетарианцев
• Разработано женщинами

Минусы

• Без ингредиентов, предназначенных для женщин
• Кофеин может вызывать дрожь

3

Таблетки для похудения для женщин MAV Nutrition

Нам нравится цена этого продукта и его продуманная формула.Это наш лучший жиросжигатель без кофеина. Этот продукт содержит зеленый чай для повышения энергии и термогенеза, а также гарцинию для подавления избыточного аппетита и белую фасоль для блокирования всасывания углеводов. Имея почти 400 отзывов и близкий к пятизвездочному рейтингу на Amazon, похоже, что женщинам нравятся результаты этого продукта. Однако мы не видим в этой формуле ничего специфического для женщин.

Некоторые из потенциальных побочных эффектов — расстройство пищеварения, включая газы и вздутие живота.Когда вы используете блокаторы углеводов, такие как экстракт фасоли, эти побочные эффекты проявляются не в последнюю очередь. Блокаторы углеводов работают, блокируя фермент, необходимый для расщепления углеводов в кишечнике. Результат? Топливо для метаболизма бактерий, вызывающего избыток газа Кроме того, у некоторых людей яблочный уксус может вызывать тошноту и боли в животе.

Положительным моментом является то, что этот продукт не содержит кофе или экстрактов кофеина, за исключением небольшого количества, содержащегося в зеленом чае. Если вы испытываете дрожь от кофеина, это правильный выбор.Те, кто хотел бы получить дополнительный заряд энергии от кофеина, могут не получить его с помощью MAV. MAV Nutrition Women по очень разумной цене — 19,94 доллара за 30-дневный запас.

Плюсы

• Блокирует всасывание карбюратора
• По разумной цене
• Подходит для вегетарианцев

Минусы

• Возможное расстройство пищеварения
• Без ингредиентов, предназначенных для женщин

4

Modern Man V3 — усилитель тестостерона + термогенный сжигатель жира для мужчин

Цена Modern Man V3 выше средней и составляет 39 долларов.99 для 30-дневного запаса. Однако отзывы на Amazon предполагают, что этот продукт может стоить вложений. С более чем 1000 отзывов и средней оценкой 4,5 звезды, этот продукт кажется фаворитом. Он имеет хорошо продуманный список ингредиентов, которые помогают поддерживать энергию, сжигать жир и поддерживать уровень тестостерона.

Этот продукт включает комбинацию экстрактов кофейных ягод, таких как кофеин, динамин и теоброма, которые действуют синергетически, обеспечивая длительное и немедленное высвобождение энергии. Он также содержит адаптогенные травы, такие как ашваганда, которые со временем повышают концентрацию внимания, энергию и выносливость.

Настоящей звездой этого продукта является колеус форскохлии, предназначенный для ускорения сжигания жира и повышения уровня тестостерона. Исследования находятся на начальной стадии, однако имеющиеся данные многообещающие. Он сочетается с Eurycoma longifolia, которая также может помочь повысить уровень тестостерона, согласно некоторым предварительным исследованиям на животных.

Учитывая упор на выработку тестостерона, этот продукт, похоже, ориентирован на мужчин. Некоторые женщины, которые заинтересованы в наращивании мышечной массы, могут захотеть попробовать этот продукт, но по ингредиентам ясно, что это мужской продукт.Есть несколько сообщений о тошноте и дрожании, вероятно, у тех, кто чувствителен к кофеину. В целом, этот жиросжигатель имеет отличные отзывы и обладает уникальной продуманной рецептурой.

Плюсы

• Отличные отзывы на Amazon
• Поддерживает энергию, концентрацию и сжигание жира
• Поддерживает тестостерон

Минусы

• Дорогой
• Высокое содержание кофеина

5

Nobi Nutrition Premium Fat Burner для женщин

Жиросжигатель премиум-класса Nobi Nutrition для женщин — это сжигатель жира, который, как утверждается, помогает женщинам сжигать жир, повышать тонус и худеть.Он содержит три ингредиента:

• Бета-гидроксибутират кальция
• Бета-гидроксибутират натрия
• Бета-гидроксибутират магния

Эти ингредиенты также упоминаются как goBHB. Nobi Nutrition утверждает, что блокирует всасывание углеводов, увеличивает сжигание жира и снижает аппетит. При более глубоком изучении оказывается, что goBHB — это тип кетона, который печень производит из жира в отсутствие углеводов. Это может быть быстрым топливом для мозга и мышц во время низкоуглеводной диеты, которая отлично подходит для энергии и производительности, но, похоже, не блокирует всасывание углеводов.

При этом покупателям нравится этот продукт. Он имеет более 1800 оценок и в среднем 4,5 звезды на Amazon. По цене он доступен по цене 22,95 доллара за 30-дневную поставку. Некоторые обозреватели сообщают о побочных эффектах, таких как расстройство желудка и проблемы с пищеварением, но на этикетке продукта нет предупреждений о любом из них. К сожалению, этот продукт не содержит ничего специфического для женщин. Утверждается, что этот сжигатель жира разработан специально для женщин, но нет причин, по которым мужчины не могли бы также использовать эту добавку.

В целом, этот продукт, кажется, помогает людям похудеть за счет увеличения энергии и снижения аппетита за счет трех кетоновых ингредиентов. GoBHB — это запатентованный ингредиент, исследования которого подтверждают некоторые из его заявлений — все они доступны на веб-сайте производителя Compound Solutions.

Плюсы

• Доступный
• Отличные отзывы
• Подавляет аппетит

Минусы

• Ничего особенного для женщин
• Желатиновая капсула не веганская
• Некоторые побочные эффекты со стороны пищеварения

6

SkinnyHack — Термогенный сжигатель жира для женщин

SkinnyHack утверждает, что включает ингредиенты, которые помогают с потерей жира, подавлением аппетита и ускорением метаболизма, не вызывая никаких побочных эффектов, таких как дрожь.Это утверждение может быть слегка завышенным, поскольку добавка включает безводный кофеин, который, как известно, вызывает нервные симптомы в определенных дозах у некоторых людей. Другие ингредиенты, которые они используют в своей добавке, включают экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, L-карнитин и гарцинию камбоджийскую.

Однако, в отличие от многих других продуктов, которые мы рассмотрели, SkinnyHack отмечает, что их продукт протестирован третьей стороной, а это означает, что независимая лаборатория оценивает количество активных ингредиентов в продукте по сравнению с тем, что указано на этикетке.Все его ингредиенты также не содержат глютен и ГМО.

Цена SkinnyHack в среднем составляет 25 долларов за 60 капсул. Имея более 200 отзывов, многие люди в восторге от потери веса, достигнутой с помощью этой добавки. Средняя оценка на Amazon превышает 4,5 звезды, поэтому похоже, что людям, купившим этот продукт, он пока нравится.

Плюсы

• Проверено сторонними организациями
• Веганский, без ГМО, без глютена
• 5% чистой выручки направляется на благотворительность

Минусы

• Только двухнедельный запас
• Целлюлоза в качестве наполнителя
• Немного дороже

7

Burn-XT Термогенный сжигатель жира

Более 10 000 отзывов, в среднем 4.5 звезд на Amazon, Burn-XT — фаворит публики. Однако в некоторых негативных отзывах отмечаются такие побочные эффекты, как беспокойство, дрожь, обильное потоотделение и тошнота. Эта формула может быть не для всех, и при цене 29,99 доллара США на 30 дней она немного выше среднего.

Есть несколько ингредиентов, которые делают эту формулу уникальной. Во-первых, это L-карнитин, аминокислота, участвующая в расщеплении жира и использовании его для получения энергии. Он естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, поэтому вегетарианцам может быть особенно полезен этот ингредиент.Еще один интересный ингредиент — кайенский перец. Говорят, что эта острая приправа увеличивает метаболизм и сжигание жира за счет повышения температуры тела. Обратной стороной является расстройство желудка.

Эта формула также содержит зеленый чай и большое количество кофеина, который помогает повысить энергию и выносливость. Однако, если вы чувствительны к кофеину, вам может показаться, что дозировка этого жиросжигателя слишком высока. Этот продукт не указывает, предназначен ли он для мужчин, женщин или того и другого, но, поскольку в нем нет ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, его может использовать любой.

Плюсы

• Уникальный состав
• Множество положительных отзывов
• Специи для ускорения обмена веществ

Минусы

• Цена выше средней
• Ничего особенного для мужчин
• Кофеин может вызывать дрожь

8

KOR — Таблетки для термогенного сжигания жира для мужчин

KOR производится на предприятии, одобренном FDA, и предлагает гарантию возврата денег. Этот продукт предназначен для мужчин, однако мы не видим ингредиентов, которые обычно не используются в женских продуктах.KOR может похвастаться использованием ингредиентов высочайшего качества, но не тестирует свой продукт сторонними организациями. При цене 19,95 долларов США за 30-дневный запас он определенно доступен.

Основными ингредиентами этого жиросжигателя являются гарциния, которая, как говорят, подавляет аппетит, и зеленый чай, который является стандартом большинства сжигателей жира для повышения энергии и термогенеза. Что делает этот продукт уникальным, так это синефрин, который получают из горького апельсина. Исследования подтверждают мнение, что этот экстракт способствует подавлению аппетита и термогенезу.Он также содержит B6 (пиридоксин HCl) и B12 (цианокобаламин), которые поддерживают метаболизм. Однако они не находятся в наиболее биодоступных формах.

Как и Modern Man V3, KOR использует не только кофеин, но и другие компоненты кофейных ягод, такие как теобромин и теакрин, для поддержания энергии. Немного более высокое содержание кофеина может вызвать нервозность или дрожь у некоторых людей. Без дополнительных обзоров трудно сказать наверняка, что люди думают об этом продукте. Однако на Amazon нет обзоров, которые позволили бы реально оценить реакцию клиентов, которые ежедневно используют этот продукт.

Плюсы

• Гарантия возврата денег
• Доступный
• Поддерживает термогенез

Минусы

• Без стороннего тестирования
• Низкокачественные формы витамина B
• Без ингредиентов, специфичных для мужчин

9

Голиаф доктора Эмиля — Shredfuel

Разработчик этого продукта, доктор Эмиль, выделяет его среди других сжигателей жира. Доктор Эмиль — врач и бодибилдер, который также обучает людей правильному питанию и упражнениям.Судя по его изображению на бутылке, он выглядит так, будто идет по пути бодибилдинга. Изображение мужчины-бодибилдера на бутылке кричит «для мужчин», однако в самой формуле нет ничего специфического для мужчин. Эта формула протестирована третьей стороной и произведена на предприятии, одобренном FDA.

В отличие от других продуктов для мужчин, которые содержат ингредиенты, повышающие уровень тестостерона, сжигатель жира доктора Эмиля больше ориентирован на подавление аппетита, сжигание жира и повышение энергии. Основными продуктами в этой формуле являются зеленый чай, который, как говорят, помогает с энергией и термогенезом; кофеин и кофе, которые стимулируют; кетоны малины для сжигания жира; и гарциния для подавления аппетита.В общем, это основная формула с ингредиентами, которые мы видели в большинстве других сжигателей жира.

Этот жиросжигатель стоит по умеренной цене — 26,95 доллара за 30-дневный продукт. Отзывов относительно мало — чуть более 300 на Amazon, — но по большей части они положительные и имеют в среднем 4,5 звезды. В некоторых отрицательных отзывах отмечается тошнота и боли в животе. Тот факт, что этот продукт протестирован и сформулирован врачом третьей стороной, вселяет уверенность в качестве продукта.

Плюсы

• Проверено сторонними организациями
• Объект, одобренный FDA
• Разработано врачом

Минусы

• Ничего особенного для мужчин
• Расстройство пищеварения
• Кофеин может вызывать дрожь

10

Таблетки для похудения с яблочным уксусом для женщин

Жиросжигатель с яблочным уксусом от Zeal Naturals по цене 16,95 долларов США на 30 дней — это просто кража! Основным ингредиентом этого продукта является яблочный уксус, который, как говорят, способствует похуданию, подавлению аппетита и повышению энергии.Он сочетается с гарцинией, камбоджийской, зеленым кофейным зерном и зеленым чаем, которые также повышают энергию, поддерживают термогенез и подавляют аппетит.

Зеленый чай — двойная хитрость, так как он может помочь с термогенезом и энергией. Этот продукт имеет средний рейтинг четыре звезды на Amazon. Рецензентам нравится, как это помогает им похудеть, снижая аппетит и давая достаточно энергии.

Недостатками этого продукта являются необходимое количество капсул и некоторые возможные побочные эффекты.Доза составляет три капсулы в день, что больше, чем одна-две в день с другими продуктами, которые мы рассмотрели. Что касается побочных эффектов, если вы страдаете изжогой, вы можете пропустить этот продукт. Яблочный уксус может повысить кислотность желудка и усугубить ранее существовавшую изжогу. Кроме того, некоторые обозреватели сообщают о болях в животе и тошноте после использования этого продукта.

Насколько мы можем судить, в этой формуле нет ничего такого, что кричало бы «только женщины». Ингредиенты предназначены для поддержки более быстрого метаболизма и снижения аппетита, что имеет смысл как для мужчин, так и для женщин.Amazon маркирует этот продукт как предназначенный для женщин, но на самой этикетке продукта не указано. Это могло быть просто по маркетинговым причинам.

Плюсы

• Плюсы
• Очень доступный
• Поддерживает подавление аппетита
• Без ГМО

Минусы

• Высокая доза, три капсулы
• Не для изжоги
• Может вызывать тошноту

Жиросжигатели не регулируются FDA, что означает, что типы используемых ингредиентов и их количество могут сильно различаться.Были случаи, когда у людей наблюдались неблагоприятные побочные эффекты от приема жиросжигателей, такие как высокое кровяное давление, сердцебиение, беспокойство и расстройство пищеварения. Крайне важно покупать высококачественные добавки из надежного источника.

Ищите добавки, протестированные сторонними организациями, что означает, что независимая лаборатория гарантирует, что то, что указано на этикетке, соответствует тому, что находится в бутылке. Таким образом, вы знаете, что покупаете продукт с вредными загрязнителями или более высокими дозами, чем ожидалось.

Жиросжигатели содержат множество различных растительных и витаминных ингредиентов. Некоторые ингредиенты подходят для некоторых людей, но другие могут быть к ним более чувствительны. Принимайте жиросжигатели только в соответствии с указаниями и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать. Кроме того, если у вас уже есть заболевание, добавки для сжигания жира могут быть небезопасными для вас. Ваш врач сможет помочь вам решить, что подходит вам как личности.

Существуют противоречивые данные о том, действительно ли жиросжигатели эффективны.Поскольку FDA не регулирует жиросжигатели, производителям не нужно доказывать, что их продукты работают, прежде чем продавать их населению.

Были проведены исследования некоторых общих ингредиентов, содержащихся в жиросжигателях, таких как кофеин, зеленый чай, гарциния и L-карнитин. Существуют более убедительные доказательства эффективности кофеина, зеленого чая и L-карнитина в повышении метаболизма и снижении жировой массы. Короче говоря, нам нужны дополнительные исследования некоторых других распространенных ингредиентов, чтобы быть уверенным.

Важный вывод: добавки для сжигания жира не сделают всю работу за вас. Если вы едите нездоровую пищу, пьете газировку и сидите на диване, пока принимаете жиросжигатели, маловероятно, что вы заметите какие-либо заметные изменения в составе своего тела.

Упражнения и здоровое питание — основа похудения и его правильного использования. Жиросжигатели, в каком-то смысле, являются вишенкой на торте. Они могут быть полезным дополнением к хорошо продуманному плану тренировок и питания.

Есть два возможных варианта приема добавки для сжигания жира. Первый — утром, чтобы дать вам заряд энергии и ускорить метаболизм в течение дня. У вас, как правило, меньше всего энергии по утрам, и бустеры энергии в большинстве сжигателей жира могут помочь вам почувствовать бодрость в течение дня.

Второй раз вы можете принять добавку для сжигания жира примерно за 30 минут до тренировки. Если вы хотите максимально усердно заниматься в тренажерном зале, усилители энергии в добавках для сжигания жира могут помочь вам получить дополнительный импульс, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок.

Неоптимально принимать добавку для сжигания жира только перед сном. Большинство жиросжигателей содержат кофеин, который является мощным стимулятором, нарушающим сон. Некоторым людям прием добавок, содержащих кофеин, после 15:00 может нарушить сон. Все люди разные, поэтому поиграйте со сроками приема добавки для сжигания жира, чтобы выбрать, какое время лучше всего подходит для вас.

В нашем рейтинге лучший сжигатель жира для мужчин — Vintage Burn Fat Burner.В его состав входят растительные компоненты, повышающие уровень тестостерона — гормона, известного своей способностью сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Эта добавка также содержит ингредиенты, которые ускоряют обмен веществ и повышают уровень энергии, чтобы вы могли ходить в тренажерный зал. У Vintage Burn Fat Burner есть тысячи отзывов клиентов с почти пятизвездочной оценкой, свидетельствующей о его способности помочь вам сбросить лишние килограммы.

Мы оценили Rockstar Skinny Gal Weight Loss Pills как лучшую жиросжигающую добавку для женщин благодаря хорошо продуманной формуле.В их состав входят растительные вещества, которые помогают с энергией, метаболизмом, стрессом и контролем уровня сахара в крови. Это дополнение также обеспечивает невероятную ценность с двухмесячным запасом всего за 29,95 долларов США.

Если вы хотите вывести свою физическую форму на новый уровень и получить максимальную отдачу от тренировок, ознакомьтесь с этими советами по тренировкам и фитнесу и списками 10 лучших!

Доктор Кейси Николс, N.M.D.

Топ-10 лучших средств сжигания жира и термогеников, которые помогут вам похудеть в 2021 году

ⓘ Рейтинги в Top10Supps составлены таким образом, чтобы сэкономить ваше время, объединяя продукты с лучшими оценками от самых уважаемых компаний. Мы можем получить комиссию, если вы что-то купите по ссылке на этой странице.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучшие жиросжигатели для мужчин, женщин и лучшие термогеники на рынке прямо сейчас.У нас также есть список, который дает вам только лучшие жиросжигатели для женщин, если вы хотите это проверить.

Сравнение 10 лучших средств сжигания жира для мужчин и женщин

Это 10 лучших добавок для сжигания жира, отобранные нашей редакцией!

ⓘ Если вы покупаете что-то после перехода по ссылке ниже, мы получаем комиссию.

1. Мгновенный нокаут (лучший веганский сжигатель жира)

Судя по тому, что мы видели, «Мгновенный нокаут», кажется, возглавляет практически каждый список рекомендаций по сжиганию жира, и не зря.

Ингредиенты для сжигания жира, содержащиеся в Instant Knockout, могут помочь достичь ваших целей по снижению веса, если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Обновление: Roar Ambition пересмотрели свою формулу, чтобы сделать Instant Knockout полностью подходящим для веганов сжигателем жира !

Особенности

• Изготовлен из 10 натуральных жиросжигающих ингредиентов
• Для веганов
• Не содержит искусственных подсластителей
• Включает витамины группы В и цинк для поддержания энергии (1, 2)
• Нет запатентованных смесей
• Одобрено бойцами ММА
• СУДА ПО ВСЕМУ МИРУ *

Пакетные предложения

• Поставка на 1 месяц — 1 коробка
• 2 месяца поставки — 2 коробки + БЕСПЛАТНАЯ доставка (США и Великобритания)
• 3 месяца поставки — 3 коробки + 1 БЕСПЛАТНАЯ коробка + БЕСПЛАТНАЯ доставка ( по всему миру, ) *

Что в нем

Каждая порция из четырех капсул содержит:

• 5 мг витамина B6
• 10 мкг витамина B12
• 10 мг цинка
• 100 мкг пиколината хрома: , который помогает увеличить метаболизм и потенциал сжигания жира (3).
• 500 мг экстракта зеленого чая (лист) : способствует увеличению термогенеза (4).
• 100 мг кайенского порошка (фрукты): , который помогает регулировать чувствительность к инсулину (5).
• 100 мг экстракта зеленых кофейных зерен: , который может остановить тягу к сахару и помочь снизить уровень холестерина (6).
• 1800 мг глюкоманнана (корень коньяка): — естественное и мощное средство подавления аппетита, которое помогает уменьшить тягу к еде (7).
• 500 мг кофеина безводного
• 10 мг экстракта черного перца : ускоряет обмен веществ, помогает пищеварению и поддерживает естественный потенциал вашего тела сжигать жир (8).

Итог

Мощная добавка для сжигания жира, которая поддерживает многие части процесса сжигания жира, от пищеварения до регуляции инсулина и термогенеза, чтобы помочь организму сжигать жир более эффективно. Кроме того, ингредиенты являются натуральными, а их эффективность подтверждена многочисленными научными исследованиями и исследованиями. Его довольно легко взять, и даже бутылка выглядит ужасно! Благодаря множеству вариантов покупки и доставке по всему миру, это хороший выбор, если вы хотите купить жиросжигатель.

2. Сжигатель жира Transparent Labs

По результатам всех наших исследований TLabs Fat Burner получил очень высокую оценку и получил положительные отзывы пользователей. Он позиционируется как самая «прозрачная» формула для сжигания жира на рынке, поскольку она исходит из быстрорастущего набора продуктов от Transparent Labs, которые гордятся своими «открытыми формулами». В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями это может помочь вам достичь некоторых ваших целей по снижению веса. Кроме того, на случай, если у вас непереносимость стимуляторов, Transparent Labs также предлагает потрясающий жиросжигатель без стимуляторов, а также !

Особенности

• 100% прозрачность формулы: Transparent Labs не верит в патентованные смеси и предоставляет индивидуальные дозировки ингредиентов вплоть до раздела «другие ингредиенты».
• Отсутствие искусственных подсластителей, пищевых красителей или вредных добавок: Fat Burner — одна из самых чистых формул, которые мы когда-либо видели, и вообще не содержит никаких наполнителей.
• Предоставлено научных исследований: На своем веб-сайте Transparent Labs ссылается на все научные исследования, которые они использовали, чтобы повлиять на формулу премиум-класса Fat Burner.
• Доставка по всему миру! *

Пакетные предложения

• Предложение на 1 месяц
• Предложение на 2 месяца: Экономия $ 9
• Предложение на 3 месяца: Сэкономьте $ 28

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 500 мг форслина (форсколина) , который помогает другим ингредиентам в этом продукте сжигать жир (9).
• 400 мг зеленого чая (50% EGCG) , который обеспечивает энергию (10).
• 300 мг 5-HTP — аминокислота, вырабатываемая организмом естественным путем. Используется для выработки серотонина. Низкий уровень серотонина связан с увеличением веса и другими проблемами со здоровьем (11).
• 300 мг L-тирозина — Включено из-за его когнитивных преимуществ (12). На своем веб-сайте Transparent Labs сообщает, что он был включен для снижения стресса во время диеты.
• 240 мг L-теанина Цель L-теанина в этой добавке — «смягчить удар», так сказать, от воздействия кофеина; «Снимите острие», если хотите.Это связано с тем, что он способствует успокаивающему (анксиолитическому) эффекту без седативного эффекта и сонливости (13).
• 240 мг кофеина
• 60 мг Экстракт коры ивы — потенциально может действовать как противовоспалительное средство для тяжело тренирующихся спортсменов (14).
• 100 мг экстракта кайенского перца — Повышает метаболизм и поддерживает термогенез, так что организм сжигает жир более эффективно (5).
• 50 мг синефрина HCl — может помочь увеличить скорость сжигания жира в организме (15).

Итог

В целом, эта уникальная комбинация аминокислот для поддержки сухой мышечной массы, а также натуральных ускорителей метаболизма зеленого чая, кайенского перца и кофеина — это один-два приема, разработанных для достижения ваших целей по снижению веса. Также доступен вариант без кофеина.

3. Hydroxycut Hardcore следующего поколения

Hydroxycut Hardcore Next Gen — последний продукт в популярной линейке Hydroxycut. Это один из самых популярных жиросжигателей.Hydroxycut Hardcore Next Gen, сочетающий в себе несколько мощных ингредиентов, направленных на различные аспекты похудания, может помочь обеспечить вам преимущество, необходимое для достижения ваших целей в фитнесе.

Особенности

• Доступный
• Удобный
• Усиливает термогенез
• Дает больше энергии на день
• Надежный бренд, предлагающий широкий выбор широко известных продуктов для похудения

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 400 мг смеси зеленого кофе , которая потенциально поддерживает здоровый обмен веществ и снижает усвоение жиров, но исследователи не пришли к выводу, что это так у людей; по крайней мере, пока (6).
• 290 мг кофеина
• 100 мг экстракта колеуса (форсколин) для более эффективного сжигания жира в организме (15).
• 75 мг экстракта голубой тюбетейки
• 40 мг экстракта йохимбе — африканского растения, которое помогает увеличить энергию и способствует потере жира (16).
• 25 мг экстракта офиопогониса
• 20 мг гуаюсы , южноамериканской травы, которая является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством (17).

Итог

Если вы ищете серьезный жиросжигатель, Hydroxycut — надежный вариант, который удаляет ворс и наполнители, а также содержит основные ингредиенты для борьбы с жиром. Компания Muscletech уже давно работает в индустрии пищевых добавок, поэтому вы не покупаете ее у какого-то неизвестного стартапа.

4. Джим Шред, Джим Стоппани

Shred JYM — это мощный сжигатель жира, созданный легендарным Джимом Стоппани, бодибилдером и доктором физиологии упражнений.Этот продукт сочетает в себе шесть различных ингредиентов, которые работают вместе, увеличивая и синергетически принося пользу друг другу и, в свою очередь, поддерживая естественную потерю веса. Все, что содержит Shred JYM, четко указано на этикетке, и в нем не используются патентованные смеси или какие-либо наполнители.

Особенности

• Запатентованные смеси отсутствуют
• Надежный производитель
• Хорошо отзывы

Что в нем

Каждая порция из 6 капсул содержит:

• 1.5 г ацетил-L-каритина гидрохлорида — помогает сохранить мышечную массу во время диеты, поэтому вы теряете в основном жир, а не мышцы (18).
• 500 мг L-тирозина
• 500 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант и усилитель метаболизма (10).
• 200 мг кофеина
• 50 мг экстракта плодов кайенского перца — натуральный жиросжигатель, ускоряющий обмен веществ (5).
• 20 мг синефрина — улучшает жировой обмен после упражнений (15).

Итог

Хотя в нем не так много ингредиентов, как в других формулах, те, которые они используют, тем не менее представляют собой прочную комбинацию со многими из них (например, ацетил-1-карнитин), эффективность которых подтверждается многочисленными научными исследованиями. В целом отличный стартовый продукт, если вы новичок в сжигании жира и ищете надежный вариант по разумной цене.

5. Burn Lab Pro

Burn Lab Pro идеально подходит для тех, кто чувствителен к некоторым ингредиентам других продуктов.Нам нравится подход, который они используют на своем веб-сайте, где они четко объясняют, что делает каждый ингредиент, и имеют удобный раздел часто задаваемых вопросов.

Особенности

• Всего 5 ингредиентов
• Без глютена
• Без кофеина
• Без ГМО
• Для веганов
• 30-дневная гарантия возврата денег
• Содержит пребиотические добавки Nutricaps на растительной основе
• В настоящее время у компании есть акция на покупку трехмесячного запаса и получение одного бесплатно

Что в нем

Каждая порция 3 Nutricap содержит:

• 90 мкг хрома GTF
• 262.5 мг кальция
• 375 мг форслина (форсколина) , который помогает организму более эффективно сжигать жир (15).
• 1500 мг HMB (бета-гидрокси-бета-метилмасляная кислота) , который помогает уменьшить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, позволяя сохранить больше мышечной массы во время диеты (19).
• 75 мг Capsimax (экстракт кайенского перца) , который помогает увеличить метаболизм (5).
• 3,75 мг экстракта черного перца BioPerine , который поддерживает рост и восстановление мышц, поскольку помогает улучшить усвоение других ингредиентов этого продукта.(20).

Итог

Отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину или кофеиноподобным ингредиентам в других добавках. Burn Lab Pro чистый, натуральный и легкий в употреблении — для него требуется всего три капсулы. Его самый большой недостаток — это высокая цена, хотя вы можете сэкономить, покупая оптом.

6. Cellucor Super HD

Super HD — отличный продукт, содержащий одни из лучших ингредиентов для похудения, которые хорошо работают, воздействуя на различные аспекты, важные для сжигания жира.С помощью всего 2 капсул в день (по сравнению с 4-6+ другими продуктами) Super HD также очень удобен. Наконец, поддержка такой давней компании, как Cellucor, делает этот продукт одной из наших главных рекомендаций.

Особенности

• От производителей популярного предтренировочного средства C4
• Доступный
• 30-дневная гарантия возврата денег

Что в нем

Каждая порция в капсуле содержит:

• 193 мг термогенной и сенсорной смеси SuperHD , которая содержит N-ацетил-L-тирозин, экстракт плодов амла, экстракт корня одуванчика, экстракт коры йохимбе, экстракт кайенского перца, гуперзин А и экстракт коры корня раувольфии
• 160 мг кофеина безводного
• 150 мг фитосомной смеси зеленого чая Greenselect (экстракт листьев зеленого чая и фосфолипиды)

Итог

Cellucor — надежный бренд с долгой историей, предлагающий передовые добавки для похудания и поддержки мышц.Если вы ищете жиросжигатель, который включает дополнительные ингредиенты для большей сосредоточенности и выносливости, это надежный выбор, который может дать вам лучшее из обоих миров в небольшой и экономичной порции. Обратной стороной этого продукта является то, что он содержит патентованные смеси.

7. Lean Mode от EVLution Nutrition

Lean Mode — это сжигатель жира без стимуляторов от EVLution Nutrition . Поскольку в нем нет кофеина, постный режим отлично подходит для тех, кто не хочет употреблять стимуляторы.

Особенности

• Без кофеина
• Без стимуляторов
• Доступный
• От отмеченной наградами компании

Что в нем

Каждая порция из 3 капсул содержит:

• 500 мг экстракта гарцинии камбоджийской , который может помочь подавить аппетит и улучшить потерю веса (21).
• 500 мг экстракта зеленых кофейных зерен , который поддерживает здоровье клеток и обмен веществ (6).
• 500 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) , которая может помочь с потерей веса и улучшить сердечно-сосудистую функцию (22).
• 500 мг ацетил-L-карнитина , который увеличивает выносливость и выносливость при одновременном улучшении роста мышц (18).
• 250 мг листьев зеленого чая , который ускоряет обмен веществ (4).

Итог

Благодаря синергетическому сочетанию ингредиентов и высококачественных производственных процессов этот жиросжигатель занял первое место в нашем списке.

8. Отрубы для животных Universal Nutrition

Уникальный и инновационный подход к снижению веса, Animal Cuts от Universal Nutrition сочетает в себе множество преимуществ в виде набора таблеток, которые призваны обеспечить множество преимуществ.

Особенности

• Опытный бренд, пользующийся большим уважением в мире бодибилдинга
• Стимулятор можно удалить, вынув одну из таблеток из порции
• Отличная цена за количество порций (42 упаковки)

Что в нем

Каждая порция в упаковке содержит:

• 750 мг «Стимулирующего комплекса» , который включает кофеин, семена ореха кола, семена гуараны, лист мате и экстракт малины
• 750 мг «Метаболического комплекса» , который содержит экстракт листьев зеленого чая, экстракт листьев чая улун, экстракт листьев черного чая, экстракт кофейных зерен и экстракт листьев белого чая
• 350 мг «тироидного комплекса» , который включает L-тирозин, экстракт листьев оливы (23) и лист шалфея лекарственного.
• 800 мг «Водоотводящего комплекса» , который включает корень одуванчика (24), корень крапивы, корень лопуха, лист бучу, плоды ягод можжевельника и семена сельдерея
• 500 мг «Ноотропного комплекса» , который содержит готу кола (25), холин и лист бакопы монниеры (26).
• 300 мг «комплекса ингибирования кортизола» , который включает экстракт корня ашваганды (27), корень женьшеня панакси, фосфатидилсерин и экстракт коры магнолии
• 300 мг «CCK Boosting Complex» , который включает лист джимнемы лесной, пектин яблочного плода и кору корицы
• 500 мг «Комплекса биодоступности» , который включает корень имбиря (28), плоды кайенны (29), кожуру грейпфрута (30), кверцетин (31), нарингин и экстракт черного дерева (20).

Итог

Animal Cuts содержит массу ингредиентов, которые работают синергетически, чтобы помочь вам сжечь жир, сбросить лишний вес и даже повысить энергию и концентрацию, одновременно подавляя уровень кортизола (гормона стресса) и обеспечивая доступность большего количества вещей, в которых нуждается ваше тело. само дополнение. При этом тот факт, что все эти предметы содержатся в разных «комплексах», означает, что вы не можете быть уверены, сколько какого-либо одного ингредиента содержится в упаковке.Лучше точно знать, сколько каждого ингредиента вы получаете. Тем не менее Universal Nutrition — отличная компания, и этот продукт существует уже давно.

9. Nutrex Lipo-6 Черный ультраконцентрат

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate — это так называемый «интеллектуальный разрушитель жира», который нацелен на различные аспекты потери жира.

Особенности

• Удобно, всего по 1 капсуле два раза в день
• Жидкие капсулы быстрого действия
• Отличная цена

Что в нем

Каждая порция Black-Cap содержит:

Одна порция содержит (одна капсула):

• 295 мг «Ультраконцентрированного комплекса поддержки потери жира» , который включает кофеин, теобромин (32) (компонент кофеина), Advantra Z Citrus Aurantium (50% синефрина), йохимбин HCl и раувольсцин (33).

Итог

Недостатком этого продукта является запатентованная смесь, которая не показывает, сколько каждого ингредиента содержится в капсуле.

10. Лаборатории старой школы Vintage Burn

Иногда олдскульный способ — лучший способ, и эта жиросжигающая добавка в винтажном стиле определенно делает вещи олдскульными.

Особенности

• Доступна скидка для военных и студентов (при покупке на их сайте)
• Произведено в США.S.A.

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

• 330 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант, который помогает ускорить обмен веществ (10).
• 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен — богат антиоксидантами и может помочь увеличить метаболизм (6).
• 200 мг кетонов малины — которые способствуют здоровому обмену веществ и потенциально способствуют сжиганию жира (34, 35).
• 160 мг экстракта листьев оливы , который может помочь организму более эффективно сжигать жир.Также действует как мощное противовоспалительное средство (36).
• 150 мг кофеина
• 130 мг экстракта листьев бакопы
• 100 мг экстракта плодов гарцинии , который может поддерживать здоровый обмен веществ (21).
• 100 мг хризина
• 60 мг форсколина , который помогает другим ингредиентам в этом продукте сжигать жир (9).

Итог

Отличный универсальный жиросжигатель с упором на метаболические, умственные и энергетические потребности организма.Несмотря на то, что в нем есть несколько сильнодействующих ингредиентов, таких как зеленый чай и зеленые кофейные зерна, есть также несколько ингредиентов, которые все еще проходят научную проверку на предмет их эффективности в качестве средства для похудания. В целом солидный выбор среди жиросжигателей от известного и надежного бренда.

Как выбрать хороший жиросжигатель

Fat Burners — это уникальный класс добавок, которые демонстрируют свои способности делать сумасшедшие вещи, такие как ускоренное сжигание жира, блокирование углеводов и снижение аппетита на длительные периоды времени, но действительно ли какое-либо из этих утверждений верно? Можете ли вы действительно верить, что эти фантазии могут стать вашей реальностью, просто принимая несколько таблеток каждый день?

Что ж, как и в большинстве случаев, хорошо быть скептиком.Это не означает, что добавки для сжигания жира в любом случае «плохи», просто вы должны знать, на что обращать внимание и чего следует избегать.

К сожалению, некоторые компании обманывают тех, кто хочет похудеть; используя абсурдные заявления для продажи своей продукции, например, «растапливает жир!» с фотографиями безумно растрепанных фитнес-моделей, утверждающих, что все, что нужно, — это добавить к их распорядку жиросжигатели, чтобы добиться потрясающих результатов. Что ж, позвольте мне вас заверить, это не так.

Но не разочаровывайтесь! Хорошая добавка для сжигания жира поможет ускорить процесс похудания и поддержит ваши усилия, но я должен подчеркнуть, что она НЕ сделает работу за вас! Жиросжигатель не заменит плохую диету и план упражнений. Но пока вы работаете с ним, он будет работать и с вами.

Так что устанавливайте реалистичные ожидания как для себя, так и для компании, у которой вы планируете покупать добавку для сжигания жира. Избегайте безумных, возмутительных претензий со стороны компаний.

Не ожидайте, что вы потеряете безумное количество жира за неделю или две.Знаете, здравый смысл. И с помощью этого руководства вы сможете определить, стоит ли вложенная вами конкретная добавка для сжигания жира, которую вы ищете.

Значение

Содержит ли он ингредиенты, доказавшие свою эффективность для достижения ваших конкретных целей в фитнесе? Как насчет дозировок? Достаточно ли их?

Кроме того, какова цена на добавку для сжигания жира, которую вы ищете, по сравнению с ценами других продуктов на рынке? Если он находится в крайне низком диапазоне, скорее всего, он недозан или содержит ингредиенты, эффективность которых не доказана.Если это очень дорого, лучше иметь все эффективные ингредиенты и дозировки, которые вы найдете здесь, в этом руководстве, иначе это определенно не стоит ваших денег.

Кол-во

Сколько таблеток / капсул находится в упаковке? Или, если вы принимаете порошкообразную форму, сколько там порций? Кроме того, не забывайте следить за тем, сколько таблеток / капсул содержится в одной порции. Часто они довольно высокие, иногда пять и более на порцию. Это действительно может повлиять на стоимость продукта.

Форма выпуска

Большинство жиросжигателей выпускаются в форме капсул или пилюль. Иногда вы можете встретить такие, которые выпускаются в виде ароматизированного или неароматизированного порошка. Какую форму вы выберете для покупки, полностью зависит от вас, поскольку она не имеет значения, какое влияние она окажет на вас. Все зависит от личных предпочтений.

Включены ли стимуляторы?

Некоторые жиросжигающие добавки содержат кофеин, который помогает повысить бдительность и концентрацию внимания. В общем, в обычной чашке кофе содержится около 95 мг кофеина, поэтому помните о количестве кофеина, когда измеряете размер порции добавки для сжигания жира.

Проводилось ли на нем тестирование доверенной третьей стороной? Соответствует ли он стандартам FDA?

Вы хотите быть уверены, что все, что вы вводите в свое тело, состоит из качественных ингредиентов. Ищите добавки, которые производятся на предприятиях, которые придерживаются cGMP или текущих надлежащих производственных процессов. Это означает, что они были сертифицированы FDA, чтобы соответствовать или превосходить правильные процедуры для обеспечения безопасности и качества. Необходимо учитывать множество других сторонних пломб и сертификатов, в том числе удостоверяющих, что смесь не содержит запрещенных веществ, не содержит глютена или подходит для веганов, и многое другое.

Какие претензии предъявляет компания?

Обещают ли они вам луну? Они говорят вам, что продукт сожжет 30 фунтов за неделю? Держитесь подальше от компаний, которые делают непомерные и нереалистичные заявления. Похудение — это долгий путь, и не стоит ожидать немедленных и «волшебных» результатов.

Отзывы пользователей

Ваши друзья слышали об этом продукте? Вы искали это в Интернете? Часто, глядя на обзоры продуктов, которых нет на собственном веб-сайте производителя (т.е. Amazon, Bodybuilding.com) даст вам довольно хорошее представление о качестве продукта.

Репутация бренда

Слышали ли вы раньше о других добавках этого бренда? Может быть, вы сами пробовали их с другим их продуктом? Посмотрите на TrustPilot или Better Business Bureau, чтобы убедиться, что компания, с которой вы планируете вести дела, заслуживает ваших денег и не делала ничего подозрительного.

Расщепление ингредиентов для сжигания жира

Здесь мы разбиваем наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в добавках для сжигания жира, причем наиболее распространенные находятся вверху, а менее распространенные — внизу.

Примечание. Это относится как к спискам «Стимулирующее средство», так и к списку «Не стимулирующее средство» как к отдельным объектам.

Стимулятор

• Кофеин : всеобщее любимое развлечение! Используется для различных целей, таких как повышение выносливости (37) и окисление жиров (38), при одновременном снижении времени реакции (39) и скорости воспринимаемой нагрузки (40). Очень эффективен для увеличения бодрствования и субъективного уровня энергии (41).
  • Доза: 4-6 мг / кг массы тела

• Экстракт зеленого чая : можно употреблять либо в чайной форме, либо в инкапсулированной форме.Было показано, что он оказывает значительное влияние на потерю веса, особенно у тех, кто обычно не употребляет кофеин (42).
  • Доза: 400-500 мг EGCG в день (большинство добавок экстракта зеленого чая по отдельности содержат ~ 50% EGCG, поэтому это будет около 1000 мг экстракта зеленого чая в день).

• Экстракт зеленых кофейных зерен : предварительные данные показывают, что это имеет потенциал, однако доступные исследования имеют небольшие размеры выборки. Чтобы сделать более уверенный вывод, необходимы дополнительные исследования (43).

• Йохимбин : широко используемый афродизиак (44), который, как было показано, значительно снижает жировую массу (45). Тем не менее, он действительно вызывает беспокойство у значительного количества людей по сравнению с кофеином (46).
  • Доза: 0,2 мг / кг массы тела

• Синефрин («Горький апельсин») : увеличивает скорость метаболизма без типичных побочных эффектов стимуляторов, таких как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений (47).
  • Дозировка: 10-20 мг 3 раза в день ИЛИ 50 мг 1 раз в день

Нестимулирующий

• Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : тип жирной кислоты, которая обладает способностью увеличивать окисление жиров (48) и помогает сохранять мышечную массу в фазе потери жира (49).
  • Дозировка: 3 200–6400 мг в день, принимать во время еды.

• L-карнитин : аминокислота, которая доказала свою эффективность для похудания у пожилых людей, однако этого нельзя сказать о молодых людях (50).L-карнитин также иногда содержится в самых популярных энергетических напитках.
  • Дозировка: 500-2000 мг в день

• Капсаицин : молекула, содержащаяся в остром перце, которая повышает температуру тела и скорость метаболизма с минимальными побочными эффектами по сравнению со стимуляторами (51). Также, кажется, снижает аппетит (52).
  • Доза: 150 мг перед тренировкой

• Экстракт белой фасоли : блокатор углеводов, который снижает всасывание углеводов после еды.Было показано, что люди уменьшают переваривание крахмала (53).
  • Доза: 445 мг phaseolus vulgaris перед едой с высоким содержанием углеводов.

• Форсколин ( Coleus forskohlii ) : трава, которая выглядит многообещающей для похудания. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, поскольку их исследований не так уж много, особенно в отношении потери жира (54) (55).
  • Доза: 250 мг 10% форсколина два раза в день

• L-теанин : ингредиент, содержащийся в зеленом чае.Обычно его сочетают с кофеином, чтобы ослабить стимулирующий эффект (13). Однако сам по себе он не способствует сжиганию жира. L-теанин также часто можно найти в высококачественных ноотропных добавках.
  • Дозировка: 100-200 мг при одновременном применении с кофеином

• Бета-аланин : аминокислота, которая обладает способностью уменьшать жировые отложения за счет увеличения объема, который человек может выполнять во время тренировки (56).

• Гарциния камбоджийская: фрукт, который часто используется для усиления чувства сытости во время еды. Кажется, что он подавляет аппетит, но эффект очень мягкий (57).
  • Дозировка: 500 мг до еды

• Кетоны малины : соединение, которое используется для ароматизации и обработки некоторых пищевых продуктов. Его эффективность была показана in vitro, (в «экспериментах в пробирках»), но не существует данных о каких-либо преимуществах потери жира на людях (58).
  • Доза: Нет установленной дозы

• 5-HTP : не очень часто встречается в жиросжигателях, но заслуживает почетного упоминания. Это предшественник серотонина, который, как известно, играет важную роль в настроении и благополучии (59). Похоже, что он слегка снижает аппетит дозозависимым образом, что означает, что снижение аппетита линейно увеличивается с дозировкой (60). Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать серотонинового синдрома при приеме препаратов, изменяющих серотонин, таких как антидепрессанты (СИОЗС), так как это может быть фатальным.Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Предлагаемые преимущества сжигателей жира

Наиболее частые утверждения о добавках для сжигания жира следующие:

• Более быстрое сжигание жира
• Повышенная выносливость
• Пониженный аппетит

Но действительно ли все это правда, давайте посмотрим:

Более быстрое сжигание жира

Это утверждение, которому вы можете доверять по большей части. Если в состав средства для сжигания жира, который вы принимаете, входит стимулятор, то вы уже теряете жир быстрее, чем тот, кто не принимает стимулятор, поскольку доказано, что он увеличивает скорость метаболизма (38) (45).Даже не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин из красного перца, тоже могут помочь (51).

Повышенная выносливость

Наиболее известными ингредиентами для повышения выносливости, которые часто включают в жиросжигатели, являются кофеин (37) и бета-аланин (61). Помимо этого, хорошая предтренировочная добавка будет для вас лучшим вариантом, если это ваша основная цель, но жиросжигатель также является хорошим выбором в качестве добавки для повышения выносливости.

Пониженный аппетит

Жиросжигающие добавки очень хороши в этом.Известно, что большинство стимуляторов снижает аппетит (62), а также не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин (63) и гарциния камбоджийская (57).

Типы сжигателей жира

Термогеника

Эти жиросжигающие добавки в основном основаны на стимуляторах и содержат такие ингредиенты, как кофеин (37), экстракт зеленого чая (42) и йохимбин (16), которые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Это заставляет вас сжигать калории быстрее, чем обычно.

Средства для подавления аппетита

Этот тип добавки для сжигания жира вызывает потерю жира не за счет комбинации стимуляторов и растительных ингредиентов, которые заставляют вас дольше чувствовать сытость.Сюда входят капсаицин (63), гарциния камбоджийская (57) и кофеин (62).

Блокаторы углеводов

Единственным ингредиентом, имеющим достаточные доказательства в этой категории, является экстракт белой фасоли (иногда известный как «Фаза 2»). Экстракт белой фасоли является ингибитором амилазы. Амилаза — это фермент в вашем организме, который переваривает крахмал, поэтому некоторые углеводы проходят через ваше тело непереваренными, поэтому некоторые калории не всасываются в тонкий кишечник (53).

Non-Stimulant («Non-Stim»)

Это в первую очередь для людей, которые плохо переносят стимуляторы; страдает от побочных эффектов, связанных со стимуляторами при относительно низких дозах, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и панические атаки. Это в большей степени комбинация блокаторов углеводов и средств подавления аппетита, поскольку они часто не обладают термогенным эффектом, за исключением тех случаев, когда они содержат капсаицин (64).

Как получить максимальную отдачу от жиросжигателя

Жиросжигающие добавки являются более дорогой частью рынка спортивных добавок, поэтому вы должны быть уверены, что получаете максимальную отдачу от своих денег.Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать жиросжигатель и окупить свои деньги:

Не начинайте использовать жиросжигатели, пока не достигнете определенного прогресса в текущем плане похудания. Продолжайте вносить коррективы в свой рацион и режим упражнений, прежде чем прибегать к добавкам для сжигания жира. Думайте об этом как об инструменте в вашем наборе инструментов. Приятно иметь, но как только вы израсходуете свои последние резервы, вам нечего будет отдавать.

Так что не добавляйте его сразу же.Подождите, пока вы действительно не достигнете плато, я имею в виду, что на самом деле достигнет плато. Добавка для сжигания жира не превзойдет плохую диету и план упражнений. Тем не менее, он обязательно вознаградит великого; еще больше ускоряя ваши результаты!

Время, в которое добавка для сжигания жира включается в план похудания, у всех разное, но в качестве очень общего практического правила я бы сказал, что по крайней мере 6-8 недель диеты, прежде чем использовать ее. .

Не забудьте также включить сжигатель жира.Не используйте жиросжигатели более ~ 4 недель за один раз; ваше тело теряет чувствительность к определенным ингредиентам, чем дольше вы их принимаете. Это означает, что ваше тело не реагирует так, как в первый раз, а это означает, что вам придется принимать больше, чтобы добиться того же эффекта. Это скользкий склон, с которого не стоит пытаться выбраться. Чаще всего это наблюдается в стимулирующих ингредиентах, таких как кофеин (65).

Часто задаваемые вопросы о сжигателе жира

Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов о жиросжигателях.

Что такое жиросжигатели?

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это пищевые добавки, которые ускоряют ваши цели по снижению веса! Они делают это, используя различные ингредиенты вместе в формулу; от стимуляторов, таких как кофеин (38), до пищевых экстрактов, таких как красный перец (51). В сочетании с правильной диетой и планом упражнений, сжигатели жира призваны способствовать достижению ваших целей по снижению веса!

Как работают жиросжигатели?

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, используя смесь ингредиентов, чтобы увеличить так называемые общие дневные затраты энергии (TDEE).Это относится к тому, сколько калорий сжигает ваше тело в течение дня.

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Жиросжигатели работают по множеству различных механизмов, поскольку каждый производитель добавок для сжигания жира добавляет в свой продукт разные ингредиенты, а также в разных количествах.

Вы увидите многие из этих механизмов, описанных в этой статье, когда будете говорить об отдельных ингредиентах, которые обычно входят в жиросжигатели.

Что такое термогенные жиросжигатели?

Что такое термогенные жиросжигатели?

Это относится к понятию «термогенез», что в основном означает повышение температуры тела. Эти жиросжигатели включают смесь ингредиентов, которые, как было доказано, повышают температуру тела. Опять же, для этого существует множество ингредиентов.

Одним из примеров является стимулятор йохимбин, который оказался достаточно эффективным в качестве жиросжигателя (45).Другой пример — не стимулирующий пряный капсаицин, который, как было показано, снижает аппетит (63).

Однако стимуляторы являются основным ингредиентом, ответственным за термогенный эффект повышения внутренней температуры тела.

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Большинство продуктов на самом деле не помогают сжигать жир напрямую, потому что в конце дня калория — это калория.

Однако не теряйте надежды! Есть продукты, которые могут немного повысить ваш TDEE, в том числе:

• Зеленый чай: сжигает жир за счет сочетания кофеина и антиоксидантов, называемых «катехинами» (66)
• Кофе: высокое содержание кофеина по сравнению с чаем помогает сжигать значительное количество жира по сравнению с теми, кто не употребляет кофе регулярно (38)
• Красный перец: эти виды острого перца богаты капсаицином, который, как было доказано, снижает аппетит (63) и повышает температуру тела (64), что, в свою очередь, увеличивает скорость вашего метаболизма!

Существуют также другие продукты, которые помогают сжигать жир косвенным путем, другими словами, они способствуют сжиганию жира, не оказывая прямого влияния на скорость метаболизма.Вот некоторые примеры этих продуктов:

• Жирная рыба: эти виды рыбы (например, лосось) богаты омега-3 и, как было показано, снижают уровень кортизола, широко известного как «гормон стресса», который в значительной степени способствует накоплению жира в организме (67).
• Кокосовое масло: это, пожалуй, самый богатый источник жира, называемого триглицеридами со средней цепью (MCT), которые, как было показано, вызывают чувство сытости (68). У нас есть список лучших кокосовых масел, которые вам стоит попробовать!
• Продукты с высоким содержанием белка: любые продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, птица и греческий йогурт, помогают вам дольше чувствовать сытость.Это также увеличивает ваш TDEE, так как белок требует больше калорий для переваривания, чем углеводы или жиры (69). Комбинация этих двух эффектов делает диету с высоким содержанием белка обязательной для достижения ваших целей по снижению веса. Вы также можете добавить в свой рацион хороший протеиновый коктейль или, если вы веган, вместо этого хороший веганский протеиновый коктейль.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Действительно ли жиросжигатели работают?

Это сильно зависит от того, какой из них вы покупаете! К сожалению, некоторые компании используют неэффективные ингредиенты и / или дозировку в своих продуктах, по-прежнему взимая высокую цену.Но вам не нужно об этом беспокоиться, поскольку те, которые мы вам рекомендуем, были выбраны не просто так; потому что они содержат ингредиенты, которые действительно доказали свою эффективность.

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Как упоминалось ранее, это пустая трата денег, если вы купите не тот, и если вы не приложите усилий. Убедитесь, что у них есть ингредиенты, которые доказали свою эффективность. Мало того, важны и дозировки.Некоторые компании включают ингредиенты, которые, как доказано, работают в их жиросжигателях, но в неправильной дозировке. Это неудачная тактика, которую используют некоторые компании для обмана клиентов.

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Помните, что никому «не нужно» принимать никаких добавок. Их неспроста называют «добавками»; они «дополняют» или помогают вашим текущим усилиям в достижении ваших целей в фитнесе. Но если вы хотите ускорить свой прогресс в достижении поставленных целей и это соответствует вашему бюджету, то добавление жиросжигателя в эту смесь, безусловно, может вам помочь.

Нацелены ли сжигатели жира на жир на животе?

Действительно ли средства для сжигания жира нацелены на жир на животе?

К сожалению, нет надежного способа нацелить на конкретную область жира на вашем теле, будь то живот, любовные ручки, ягодицы и т. Д. Было множество мошенников, утверждающих, что это возможно, но ни один из них не доказал свою эффективность.

Организм имеет генетическую предрасположенность к потере жира в определенных областях. Это происходит по множеству сложных генетических причин, которые выходят за рамки данной статьи.

Тем не менее, одна из наиболее очевидных причин, по которым так трудно избавиться от жира на животе, заключается в том, что в брюшной области очень плотная концентрация так называемых бета-адренорецепторов по сравнению с другими частями тела. Они более склонны стимулировать потерю жира, чем их аналог альфа-адренорецептора. К сожалению, бета-подтип активировать сложнее, чем альфа-подтип.

Было показано, что добавки, такие как йохимбин, ингибируют альфа-субъединицу, что позволяет активировать большее количество бета-субъединиц (16).Но будет ли это доказано, чтобы сжигать больше жира на животе, еще предстоит выяснить.

Каковы реальные ожидания от жиросжигателя?

Каковы реалистичные ожидания от жиросжигателя?

Не стоит ожидать слишком многого от жиросжигателя. Ставьте свои ожидания относительно низкими, потому что, если бы мне пришлось дать вам оценку того, насколько жиросжигатель будет способствовать вашему прогрессу в сжигании жира, я бы сказал ~ 2%. Это потому, что он не может сделать за вас тяжелую работу. Вы по-прежнему должны правильно и постоянно соблюдать диету и заниматься спортом, чтобы добиться прогресса.Это необходимо сделать в первую очередь, прежде чем вы подумаете о добавлении сжигателя жира.

Жиросжигатели — это стероид?

Жиросжигатели — это стероид?

Нет, в жиросжигатели не входят стероиды. А стероиды — это производные тестостерона, а не соединения, сжигающие жир, поэтому они в любом случае не помогут вам, даже если бы были законными.

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

На момент публикации этой статьи в добавках для сжигания жира нет обычно используемых ингредиентов, которые считались бы запрещенными Всемирным антидопинговым агентством (WADA).Однако следует проявлять осторожность при выборе жиросжигателя, если вы соревнуетесь в проверенной организации, поскольку сообщалось, что в меньшинстве из них есть незаконные ингредиенты, такие как селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM) (70).

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Любой, кто хочет похудеть, может получить пользу от сжигания жира. Пока вы можете уложить это дополнение в свой бюджет и обнаружите, что оно работает лично для вас, тогда действительно нет причин не принимать его!

Просто убедитесь, что он не причинит вам вреда или не заставит вас почувствовать какие-либо побочные эффекты.Это маловероятно, особенно с ингредиентами, не являющимися стимуляторами, а тем более со стимуляторами.

Например, сообщалось, что и кофеин, и йохимбин вызывают беспокойство у людей, при этом дозировки широко варьируются от человека к человеку (71) (72). Поэтому будьте осторожны при выборе жиросжигателя и всегда начинайте с нижней границы диапазона дозировки.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Пока ваша диета находится под контролем, в этом нет ничего плохого, но я не рекомендую это делать.

Прием жиросжигателя не является подходящей заменой режима физических упражнений; его следует добавлять к нему вместе с правильным планом питания.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Нет, абсолютно нет. Прием добавки для сжигания жира не может служить оправданием неправильной диете. Если вы сделаете это, вы просто потеряете и деньги, и время.

Прием жиросжигателя, наряду с правильной диетой и физическими упражнениями, должен сделать процесс сжигания жира более эффективным.Так почему бы вам отказаться от самой важной части процесса похудания?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

С этим не должно быть никаких проблем. Одна вещь, о которой вам, возможно, придется подумать, — это стресс, который это может оказать на ваше сердце и кровяное давление.

Бег увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление на длительный период времени. Из-за этого узнайте, как ингредиенты жиросжигателя влияют на вас; особенно стимулирующие ингредиенты, так как они известны своей способностью увеличивать частоту сердечных сокращений и кровяное давление (73).

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу, прежде чем принимать добавку для сжигания жира.

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Некоторые люди считают, что наличие относительно полного желудка перед приемом жиросжигателя снижает стимулирующее действие жиросжигателей. Хотя нет никаких научных доказательств того, что эффект сжигания жира отрицательно сказывается, некоторые люди могут чувствовать себя менее возбужденными, чем если бы они принимали это на пустой или почти пустой желудок.

Есть также предварительные данные, позволяющие предположить, что прием креатиновой добавки вместе с кофеином нейтрализует преимущества обоих ингредиентов. Однако это не было окончательно доказано (74).

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира индивидуально?

Да, конечно, можете. Фактически, в некоторых случаях я действительно рекомендовал бы получать отдельные ингредиенты вместо добавки для сжигания жира со смесью различных ингредиентов, поскольку некоторые люди реагируют на одни ингредиенты более благоприятно, чем на другие.

Как только вы узнаете, как определенные ингредиенты влияют на вас; именно тогда лучше использовать отдельные ингредиенты.

Однако, вероятно, лучше всего начать со смеси ингредиентов, содержащихся в добавке для сжигания жира, чтобы избежать чрезмерного усложнения.

Если вы действительно хотите использовать отдельные ингредиенты по отдельности, то я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим разделом ингредиентов в этом руководстве! (вверху)

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Принятие жиросжигателя натощак должно быть нормальным.Вы можете почувствовать больше стимулирующих эффектов таких ингредиентов, как кофеин и йохимбин; потенциально увеличивает вероятность тревожных и панических атак, если вы предрасположены к этим состояниям.

Также нет доказательств того, что прием жиросжигателя с едой или без нее окажется невыгодным.

Единственным ингредиентом, который следует принимать натощак, является йохимбин, поскольку было показано, что он не так эффективен для сжигания жира при приеме во время еды (75).Это потому, что йохимбин чувствителен к гормону инсулину, который выделяется всякий раз, когда мы едим.

Всегда возникает вопрос: «Какие добавки мне следует принимать при периодическом голодании?»

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Когда лучше всего принимать жиросжигатель?

Большинство людей склонны принимать жиросжигатели утром сразу после пробуждения. Это особенно важно, если в них содержится значительное количество стимуляторов.

У вас может развиться бессонница, если вы слишком поздно примете стимуляторы. Некоторые люди также решают принимать их перед тренировкой, поскольку считают, что это дает им значительный прилив энергии.

Однако, по большому счету, нет «лучшего» времени для сжигания жира. Утро обычно работает лучше всего из-за содержания стимуляторов, а также из-за того, что утро — это время, когда они принимают все свои другие добавки, такие как поливитамины. Но это не жесткое правило.

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Можно принимать жиросжигатели в дни, когда вы не тренируетесь. Но если вы чувствуете, что содержащиеся в них стимуляторы не дают вам уснуть по ночам, так как в этот день вы не занимались спортом, я бы избегал этого в тот день.

Это действительно зависит от вас, поскольку это не будет иметь большого значения, если вы не будете принимать добавки для сжигания жира несколько дней в неделю.

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Я бы избегал этого, если только это не «нестимовая» версия. В любом случае, нет никакой дополнительной пользы от его приема сейчас.

Как быстро работают жиросжигатели?

Как быстро работают жиросжигатели?

Это полностью зависит от ваших конкретных целей по снижению веса, вашей диеты и режима упражнений, а также от конкретного сжигателя жира, который вы принимаете.Добавьте к этому тот факт, что все по-разному реагируют на определенные ингредиенты, вы, к сожалению, получите громкое «это зависит от обстоятельств» на этот вопрос.

Однако я, , могу вам сказать, , что если он содержит какой-либо стимулятор, вы, скорее всего, увидите результаты быстрее, чем при приеме «не стимулирующего» варианта.

Это связано с тем, что стимуляторы часто более эффективны, чем не стимулирующие растительные ингредиенты. Однако некоторые люди менее терпимы к этим ингредиентам, чем другие, поэтому некоторые люди считают, что «не стимулирующие» жиросжигатели — единственные, которые они могут принимать.

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Принимайте в соответствии с инструкциями производителя.

Часто рекомендуется принимать несколько доз в течение дня, чтобы поддерживать стабильные уровни ингредиентов в кровотоке в течение дня, теоретически повышая их эффективность. Но нет никаких данных, подтверждающих это утверждение.

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Я бы не стал принимать его больше, чем, скажем, 4 недели или около того.Конечно, это просто моя личная рекомендация, основанная на моем прошлом опыте и моих бывших клиентах по личным тренировкам.

Нет конкретного исследования или набора данных, подтверждающих какую-либо конкретную «продолжительность цикла» приема жиросжигателя.

Но я бы сказал, что примерно через 4 недели вы действительно начнете замечать толерантность к стимуляторам, содержащимся в добавке. С другой стороны, экстракты трав и другие не стимулирующие ингредиенты будут работать так же хорошо в течение недели 4, как и в первый день, когда вы начали принимать добавку.

Итак, краткий ответ: я бы сказал, не превышайте 4 недели, чтобы вы могли дать своему организму отдохнуть от стимуляторов и сбросить или, по крайней мере, уменьшить свою толерантность к стимуляторам.

Стоит ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Следует ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Опять же, это было бы разумно, но не совсем необходимо. Нет никаких исследований, подтверждающих какой-либо протокол цикла для сжигателей жира, но такие ингредиенты, как кофеин, довольно быстро начинают проявлять толерантность; всего за 3-5 дней (76).

Итак, да, если ваш жиросжигатель содержит кофеин, постарайтесь не использовать его более 4 недель подряд. Если это «нестимулирующий» вариант жиросжигателя, нет необходимости делать перерыв.

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Можно ли принимать слишком много сжигателя жира?

Да, вы должны быть очень осторожны с добавками для сжигания жира. Хотя они могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса, прием слишком большого количества сразу может вызвать серьезные проблемы. Это особенно верно, если тот, который вы принимаете, содержит большое количество стимуляторов.

Передозировка стимулятора может привести к тревоге, паническим атакам, нарушениям сердечного ритма и, в редких случаях, к смерти (77).

Эти добавки — сильнодействующие вещества, поэтому будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

Безопасны ли сжигатели жира?

Безопасны ли средства для сжигания жира?

Большинство людей довольно хорошо переносят жиросжигатели. Однако есть меньшинство людей, которые, кажется, не могут терпеть их так же хорошо; страдает от нежелательных побочных эффектов (описанных в следующем вопросе).

Если вы не можете решить, подходит ли вам жиросжигающая добавка, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и приемом жиросжигающей добавки.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Побочные эффекты жиросжигателя могут включать:

• Беспокойство
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Высокое кровяное давление
• Раздражительность
• Тошнота
• Расстройство желудка (78)

Как лучше принимать жиросжигатель?

Как лучше принимать жиросжигатель?

Вам следует начать принимать жиросжигатели тогда, когда они вам действительно нужны.Другими словами, когда ваш прогресс начинает замедляться и вы как можно лучше изменили свою диету и план упражнений, то это идеальное время для добавления жиросжигателя.

Это потому, что если вы добавите его слишком быстро в начале фазы похудания, у вас не останется больше инструментов, как только неизбежно наступит плато.

Вызывают ли жиросжигатели повреждение почек, печени или любого другого органа?

Сжигатели жира вызывают повреждение почек, печени или любого другого органа?

В настоящее время в составе жиросжигателей нет известных ингредиентов, которые могут повредить определенные органы, такие как эти.Стимуляторы, содержащиеся в продукте, вызывают наибольшую озабоченность, так как именно они вызывают наиболее разнообразную реакцию людей на них.

Чрезмерное употребление стимуляторов может вызвать учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, которые могут нанести вред вашему сердцу, если потребляются в течение длительного периода времени.

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Если добавка для сжигания жира, которую вы принимаете, содержит аминокислоту L-цитруллин, тогда да! Приблизительно 3 грамма в день, похоже, влияет на качество спермы с неубедительными эффектами в отношении того, как это влияет на подвижность сперматозоидов (79).

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

В настоящее время нет доказательств того, что жиросжигатели вызывают прыщи.

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Нет, жиросжигатели не вызывают выпадения волос.

Приведут ли сжигатели жира к усадке яичек?

Будет ли сжигатель жира вызывать усадку яичек?

Нет, поскольку жиросжигателям запрещено по закону содержать анаболические стероиды или дизайнерские препараты, которые могут вызвать атрофию (усыхание) яичек.

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Это сильно зависит от того, какие другие добавки вы планируете принимать, а также от конкретной добавки для сжигания жира, которую вы принимаете. Но чтобы не усложнять, просто не сходите с ума и комбинируйте стимуляторы, такие как кофеин и йохимбин, со своим жиросжигателем, который уже содержит такие ингредиенты. Это просто катастрофа, ожидающая своего часа.

Помимо этого, вы должны хорошо сочетать другие часто используемые добавки со своим жиросжигателем, такие как порошок сывороточного протеина, креатин и поливитамины.Однако, если у вас все еще есть сомнения, обратитесь к своему врачу или фармацевту, чтобы узнать о возможных взаимодействиях, которые могут вас беспокоить.

С какими пищевыми добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

С какими добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

Лучшие добавки для сжигания жира — это те, которые лучше всего поддержат ваш уровень стресса, поскольку прием сжигателей жира может повысить уровень кортизола («гормона стресса») в вашем теле, что со временем заставит вас чувствовать себя более измотанным.

Наряду с повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений, это не оптимально для вашего тела с течением времени.

Тем не менее, пока вы принимаете жиросжигатель, следующие добавки могут помочь уменьшить эффект усталости:

В качестве примечания, эти добавки были включены в этот список, поскольку они не часто встречаются в добавках для сжигания жира, хотя иногда встречающиеся на рынке добавки для сжигания жира могут содержать один или несколько из этих ингредиентов.

Обязательно смотрите этикетку Supplement Facts , чтобы избежать ненужного приема определенного ингредиента.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Это зависит от того, много ли у них общих ингредиентов. Если они это сделают, это красный флаг. Однако, если одна или обе ваши добавки содержат более низкую дозировку ингредиента, которого вы хотите больше, нет ничего плохого в приеме обеих добавок. Опять же, просто следите за потреблением стимуляторов, так как принимать больше, чем вы привыкли, опасно.

Повышают ли жиросжигатели уровень тестостерона?

Повышают ли жиросжигатели тестостерон?

В зависимости от ингредиентов, большинство добавок для сжигания жира не содержат ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, таких как цинк (84) и витамин D (85).

Однако, если это одна из ваших целей, было бы разумно добавить его на стороне в качестве отдельного ингредиента.

Есть также несколько хороших добавок, повышающих уровень тестостерона, но вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать их.

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели созданы, чтобы помочь вам избавиться от жира. Одновременное наращивание мышечной массы и сжигание жира — это подвиг, который может быть осуществлен как новичками, так и теми, кто принимает препараты для повышения производительности.

К сожалению, жиросжигатели не могут помочь вам нарастить мышцы сами по себе. Однако есть добавки, которые могут помочь вам нарастить мышцы.

Жиросжигатели повышают выносливость?

Жиросжигатели повышают выносливость?

Совершенно верно! Это то, чем наиболее известны добавки для сжигания жира.

Ингредиенты, часто включаемые в жиросжигающие добавки, такие как бета-аланин (61) и кофеин (37), имеют большую поддержку, демонстрируя их способность повышать выносливость у спортсменов-аэробистов, которые должны выдерживать (без каламбура) очень продолжительные тренировки.

Придают ли жиросжигатели энергию?

Жиросжигатели дают вам энергию?

Если вы говорите о выносливости, см. Предыдущий FAQ. Если вы говорите конкретно о чувстве стимуляции, то ответ зависит от того, содержит ли ваша добавка для сжигания жира стимуляторы, и если да, то какова доза стимулятора (ов).

Чем выше количество стимуляторов, тем больше энергии вы часто получаете. Однако у разных людей этот показатель сильно различается. Прием определенного количества стимулятора может быть подавляющим для одного, но практически ничего для другого.

Кроме того, нестимулирующие ингредиенты часто не вызывают у людей «приливов» энергии или бодрствования. Поэтому, пожалуйста, проверьте этикетку с информацией о добавках к вашей добавке для сжигания жира, чтобы узнать, какие ингредиенты она содержит, в частности, стимулирующие ингредиенты.

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Хотел бы я дать вам здесь прямые ответы, но практически на каждый вопрос в науке я должен давать скучный ответ «в зависимости от обстоятельств».

Конечно, мы говорим об этом в зависимости от ингредиентов, которые содержатся в добавке для сжигания жира. В добавки для сжигания жира часто входят несколько ингредиентов, которые каким-то образом связаны с силой, например:

• Кофеин: было показано, что напрямую увеличивает выходную мощность (86)
• Конъюгированная линолевая кислота (CLA): может помочь сохранить мышечную массу во время фазы сжигания жира, что также может помочь вам сохранить больше сил при попытках сбросить жир (87).

Есть и другие добавки, которые могут помочь вам стать сильнее, например, качественная добавка BCAA.

Резюме

Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что похудение иногда может быть одним из самых сложных дел, особенно если вы взрослый мужчина и ведете активный образ жизни.

Иногда вы просто не можете найти время, чтобы пройти все этапы, необходимые для быстрого похудения.

Основными аспектами поддержания формы являются соблюдение диеты и обеспечение достаточного количества упражнений.Что касается диеты, вы можете прочитать все об официальных диетических рекомендациях, чтобы лучше понять, как придерживаться диеты.

А если серьезно, как вы находите время, чтобы приготовить еду, пойти в спортзал, потренироваться час или два, принять душ, поехать домой, и при этом у вас будет достаточно энергии для выполнения остальных обязанностей?

К счастью, существуют продукты, которые предназначены для того, чтобы дать мужчинам дополнительный импульс на пути к снижению веса.

Жиросжигатели иногда получают плохую репутацию из-за экстравагантных заявлений сомнительных компаний.Но не все продукты для сжигания жира одинаковы, и при правильном питании и упражнениях они определенно могут помочь вам в достижении ваших целей. Так что имейте это в виду перед покупкой любого из вышеперечисленных продуктов.

Список литературы

Список литературы