Самый большой в мире бодибилдер: Самый большой бодибилдер в мире: кто самый огромный и массивный за всю историю спорта

Самый большой бодибилдер в мире: кто самый огромный и массивный за всю историю спорта

Большинство мужчин разного возраста мечтают о красивом накачанном теле. И желание стать обладателем мышц максимального размера усиливается, когда перед глазами возникают прекрасные примеры культуристов, достигших в бодибилдинге наивысших результатов. Ошеломительные достижения и каменные рельефные мускулы принесли заслуженную славу самым большим бодибилдерам в мире. Каждый атлет из данного рейтинга в разные периоды развития спорта добивался непревзойдённых мировых результатов.

Самые большие бодибилдеры в мире

Великолепное тело каждого атлета из этого списка – результат многочасовых тренировок. Заслужить славу настоящих гигантов всем бодибилдерам помогли железная самодисциплина, неуклонное стремление к поставленной цели и вера в успех.

Ронни Коулман

Многие эксперты отдают пальму первенства в мире бодибилдинга именно этому спортсмену. Благодаря упорству, Ронни Колеман (Коулман) заслужил звание короля бодибилдинга. Его параметры:

• Рост – 180 см;
• Вес – 138–149 кг;
• Бицепс – 61 см;
• Грудь – 148 см.;
• Талия – 78 см.;
• Бедро – 87 см.

Ронни Колеман

Атлет родился в 1964 году в городе Монро (США). Уже при рождении он поразил акушеров своими габаритами. В начале спортивной карьеры Ронни стал членом футбольной сборной и заслужил звание лучшего игрока. Попав однажды в школьный тренажёрный зал, атлет решил попробовать себя в пауэрлифтинге и начал добиваться неплохих результатов, используя работу с максимальными весами.

На первые соревнования бодибилдеров Колеман попал случайно. В 1990 году во время занятий в тренажёрном зале на него обратил внимание Б. Добсон и предложил участие в турнире бодибилдеров «Мистер Техас». После заслуженной победы Ронни дебютировал на «Олимпии», но не добился успеха. Отступать было не в характере гиганта, и в 1998 году он поднялся на высшую ступеньку пьедестала «Олимпии».

Ещё 7 раз подряд Колеман становился чемпионом этих престижных соревнований бодибилдеров. За свою карьеру атлет добился побед 26 раз. В соревнованиях он перестал участвовать в 2007 году из-за начавшихся проблем со здоровьем. В 2018 году Р. Колеман перенёс очередную сложную операцию на позвоночнике. Однако и после операций атлет не перестаёт тренироваться и говорит, что будет это делать в любом состоянии до самой смерти.

Луи Ферриньо

Известная звезда в мире профессионального бодибилдинга, актёр, участник телешоу Луи Ферриньо остался за кадром для массовой публики. Заниматься тяжёлой атлетикой он начал под руководством отца в возрасте 5-ти лет. По словам атлета, его кумиром стал Халк. Позднее актёр прославился в кино именно как исполнитель его роли.

Уже в 21 год Лу завоевал титул «Мистер Вселенная». Столь ранние результаты до настоящего времени остаются рекордом в бодибилдинге. В 1974 г. Ферриньо закрепил успех и стал одновременно обитателем двух титулов: «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка».

Луи Ферриньо

Подобного успеха молодой спортсмен добился благодаря внушительным параметрам:

• Рост – 194 см.;
• Вес – 130 кг.;
• Грудь – 145 см.;
• Бицепс – 58 см.;
• Голень – 50 см.;
• Бедро – 74 см.

В 1975 году, после фиаско на турнире «Мистер Олимпия», Ферриньо принял решение сделать перерыв в бодибилдинге. Через год вернулся и быстро восстановил форму. Но в соревнованиях не участвовал в связи со съёмками в фильме «Невероятный Халк».

В 90-х годах Ферриньо вернулся в мир бодибилдинга, но участвовал только в турнирах ветеранов. Карьеру бодибилдера атлет закончил в 1994 году. В настоящее время Луи Ферриньо – один из самых дорогостоящих тренеров бодибилдинга во всей Америке.

Грэг Ковач

Колосс из Канады Грэг Ковач начинал спортивную карьеру в качестве хоккеиста. Однажды, решив подкачать руки, юноша зашёл в спортзал и увлёкся занятиями пауэрлифтингом, а затем переключился на бодибилдинг и бросил ради него хоккей.

Восхитительных результатов атлет достиг за короткий срок. Благодаря выдающейся генетике спортсмен имел впечатляющие параметры:

• Рост – 191 см.;
• Вес – до 200 кг.;
• Бицепс – 63 см.;
• Грудь – 187 см.;
• Бедро – 89 см.

Профессиональный дебют в соревнованиях по бодибилдингу стал для спортсмена провальным. Судей интересовали умение принимать красивые позы и пропорциональность фигуры, а не гигантские размеры мышц. Квадратная форма фигуры Ковача не была признана, и он решил работать над эстетикой и пластикой.

Грег Ковач

На турнирах Грэг выступал редко, всего 6 раз за свою карьеру, занимал места от 13-го по 17-е. Когда понял, что лавров в соревнованиях ему не видать, занялся тренировками молодых спортсменов.

Во время тренировки в 2008 году гигант потерял сознание и находился на аппаратном жизнеобеспечении. Скончался атлет в возрасте 44 лет от сердечного приступа. Его сердце просто не выдержало повышенных нагрузок.

Ноа Стир

Американский бодибилдер самого высокого роста Ноа Стир не добивался ярких побед в бодибилдинге. Однако неизменно вызывал интерес благодаря уникальным параметрам:

• Рост – 204 см.;
• Вес – 160 кг.;
• Бицепс – 66 см.

Ноа Стир

Самое выдающееся достижение Стира – 5-е место на соревнованиях Нашионалс в 2001 году. Спортсмен держит своё тело в прекрасной форме и сейчас, но не участвует даже в показательных выступлениях. Атлет не захотел подчинять свою жизнь жёстким правилам профессионального бодибилдинга. В настоящее время он является владельцем магазина спортивного питания и продолжает тренировки не для достижения выдающихся результатов, а для себя.

Дориан Ятс

Легенда бодибилдинга Дориан Ятс завоёвывал титул «Мистер Олимпия» 6 раз. На пике спортивной карьеры атлет обладал телосложением мифологического героя Геракла:

• Рост – 178 см.;
• Вес – 121–131 кг.;
• Грудь – 148 см.;
• Талия – 86 см.;
• Бицепс – 54 см;
• Бедро – 86 см.;
• Голень – 56 см.

Родился Дориан в посёлке Стаффордшир в 1962 году. Занимаясь в заурядном подвальном спортзале, уже к 21 году достиг неплохой формы и начал участвовать в соревнованиях. Первый Чемпионат Великобритании выиграл в 1986-м.

В 1987 порвал мышцу бедра, но спустя некоторое время вернулся в ряды бодибилдеров. В 1990 году на американском турнире «Ночь чемпионов» Ятс занял 2-е место и получил карту ПРО.

В 1991-м, на турнире «Мистер Олимпия» Ятс стал вторым, чем был огорчён. Но со следующего года по 1997 становился неизменным обладателем высшего титула этого турнира. За несколько дней до последних соревнований атлет порвал трицепс, но тренировки не прервал. Позднее эта злополучная травма стала причиной ухода Дориана Ятса из бодибилдинга на пике карьеры. Спортсмен является обладателем 15 побед и 2-х вторых мест за весь профессиональный период.

Джей Катлер

Трёхкратный победитель «Арнольд Классик» и четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Джей Катлер приступил к серьёзным занятиям бодибилдингом в 18 лет, но поначалу не добивался выдающихся результатов из-за неправильных тренировок. Джей начал изучать спецлитературу и уже через 2 года выиграл первые в своей карьере соревнования бодибилдеров «NPC Iron Bodies Invitational», а ещё через 2 года стал победителем в турнире «Ночь чемпионов». После этих побед Катлер стал профессиональным бодибилдером.

Джей Катлер

Карту профессионала спортсмен получил после победы на чемпионате США. С 1999 года Джей Катлер начал восхождение на «Олимп» и вступил в противостояние с Ронни Колеманом. На турнире «Мистер Олимпия» Джей Катлер 5 раз занимал вторые позиции. Но после всех поражений он всё-таки стал победителем этого престижного турнира 4 раза.

Параметры Джея Катлера:

• Рост – 176 см.;
• Вес 114–130 кг.;
• Бицепс – 58 см.;
• Бедро – 81 см.;
• Икры – 51 см.;
• Талия – 73,5 см.;
• Шея – 47 см.

Пол Диллетт

Канадец Пол Диллетт в юношестве серьёзно занимался футболом. Его дебют в качестве бодибилдера состоялся на чемпионате Северной Америки в 1991 году. Но внушительные формы атлета не помогли ему стать чемпионом. Пол решил испытать удачу в следующем году и произвёл настоящий фурор. Эту победу он считал самым значительным достижением в своей жизни.

Ожидаемой популярности Пол Диллетт не получил. Аскетичный режим, используемый атлетом для сброса жира, стал причиной обезвоживания, наступившего во время выступления на турнире «Арнольд Классик» в 1994 году. У Пола на выступлении начались судороги.

Пол Диллетт

В 1994 году Пол Диллетт победил на «Гран При Франции» и «Гран При Германии». Самое большое достижение бодибилдера – титул победителя «Ночи Чемпионов» в 1999 году. Параметры атлета:

• Рост – 188 см.;
• Бицепс – 61 см.;
• Бедро – 86 см.;
• Вес – 130 кг.;
• Грудь – 152 см.;
• Талия – талия 81 см.

Ральф Мюллер

Имя немецкого бодибилдера с фигурой Аполлона до сих пор на слуху, хотя его спортивная карьера закончилась в 1990 году. Бодибилдингом Р. Мюллер занялся в 1978 году, а уже через 2 года стал победителем на юниорском турнире бодибилдеров. К 1982 году его имя заняло 4-ю строку в таблице чемпионата любителей. В 1983 году начинающего спортсмена пригласили на турнир «Мистер Олимпия» для гостевого позирования.

ПРО-карту Ральф Мюллер получил в 1986 году. Через 2 года Ральф принял участие в профессиональных соревнованиях, но не поднялся выше 20-го места. За всю профессиональную карьеру Ральф смог завоевать титул «Мистер Вселенная» один раз.

Ральф Мюллер

Поняв, что титулованным чемпионом ему не стать, атлет решил попробовать себя в кино. Сделать карьеру артиста бодибилдеру помогла фактурная фигура. Параметры Р. Рингера:

• Рост – 197 см.;
• Вес – 125 кг.;
• Бицепс – 51 см;
• Бедро – 69 см.

В 1992 году, когда спортсмен эмигрировал из Германии в Америку, он получил предложение сняться в фильме «Конан-варвар». Именно в этом сериале спортсмен особенно хорошо демонстрирует своё красивое тело. Во время съёмок нескольких сезонов Ральф продолжал тренироваться, чтобы не потерять форму. По словам самого Р. Мюллера, самая запоминающаяся для него роль – Хаген в фильме «Гладиатор», завоевавшем 5 Оскаров.

Виктор Ричардс

Малоизвестный, но выдающийся чернокожий спортсмен Виктор Ричардс – один из уникальных бодибилдеров за историю этого спорта. При росте 176 сантиметров этот гигант весит 150 кг., а в межсезонье 167 кг. Внешне он огромен и достаточно рельефен. Параметры спортсмена:

• Бицепс – 66 см.;
• Талия – 90 см.;
• Бедро – 93 см.;
• Грудь – 170 см.;
• Голень – 60 см.

Виктор Ричардс

В 17 лет Виктор принял участие в Кубке Америки и занял второе место. Затем спортсмен выиграл ещё несколько турниров, но неожиданно прекратил участвовать в соревнованиях. Сам Ричардс объяснил этот шаг потерей интереса к титулам и наградам. Он считает, что равных ему нет, и не хочет мешать спортсменам, мечтающим о титулах.

Арнольд Шварценеггер

Кумирами будущей звезды Арнольда Шварценеггера были атлеты Стив Риз и Рег Парк – профессиональные бодибилдеры. Восхищаясь их телами, Арнольд решает стать культуристом и начинает интенсивные тренировки в клубе «Либернауэр». Природные данные и регулярные усиленные тренировки помогли спортсмену быстро достичь нужных форм и в 1970 году стать обладателем титула «Мистер Олимпия». За профессиональную карьеру Шварценеггер становился победителем турнира 7 раз.

В 1980 году Арнольд перестал участвовать в соревнованиях бодибилдеров, однако любимым спортом заниматься не прекратил. В 1988 году известный бодибилдер стал организатором собственного турнира «Арнольд Классик».

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер – олицетворение настоящего бодибилдера и кумир тысяч молодых спортсменов. В 1969 году Шварценеггер завоевал титул «Мистера Интернешнл» и «Мистера Юниверс» Антропометрические данные «железного» Арни на пике карьеры:

• Рост – 187 см.;
• Вес – 107–118 кг.;
• Бицепс – 56 см.;
• Грудь – 145 см.;
• Талия – 86 см.;
• Бедро – 72 см.;
• Голень – 51 см.

Турнирные успехи и выдающиеся параметры этих атлетов не только данные от природы, но и результаты большого количества тяжёлых, интенсивных тренировок, преодоления себя и недюжинной силы воли. Каждый из них вписал своё имя в историю бодибилдинга и останется в ней на века.

Какие самые большие бодибилдеры в мире

Как показывает практика, высокорослые атлеты практически не выигрывают на крупных соревнованиях по бодибилдингу, за редким исключением. Однако есть в этом виде спорта настоящие гиганты, добившиеся определенных успехов и ставшие знаменитыми в мире культуризма. Кто они — самые большие бодибилдеры в мире?

Ноэх Стир

Атлет родился в США в 1970 году и уже в детстве отличался высоким ростом и великолепными физическими данными. Тренировки в зале стали его любимым делом — и предпочтение было отдано бодибилдингу.

Десять лет жизни Ноэх Стир отдал службе в армии. Все это время он не прекращал занятий бодибилдингом и принимал участие в соревнованиях, которые проводились в военных частях. После демобилизации спортсмен продолжал тренировки и выступал на различных турнирах. В его арсенале нет серьезных побед. Самое высокое достижение — это пятое место в Нашионалс-2001, которое проводилось в Атланте и стало для него первым и последним крупным соревнованием.

В дальнейшем атлет выбрал для себя другую судьбу. Сегодня он является владельцем магазина спортивных товаров, при этом продолжает находиться в хорошей форме. Любителям культуризма Ноэх Стир известен как самый большой бодибилдер в мире по росту. Его данные: рост — 204 см, вес на соревнованиях — 138 кг, бицепс — 66 см.

Лу Ферриньо

Еще один известный американский культурист-профессионал, тренер, актер, который по праву включен в рейтинг «Самые большие бодибилдеры в мире». Рост этого великана составляет 197 см, соревновательный вес — 124 кг, грудная клетка — 150 см, бицепс — 58 см.

Родился Лу в Бруклине в 1951 году. Его путь не был простым: испытания сыпались на него с раннего детства. Он перенес сложную форму отита и частично утратил слух. Чтобы утвердиться среди сверстников, Лу начал заниматься в спортивном зале, выбрав бодибилдинг. По мнению тренеров, его данные оставляли желать лучшего и не давали надежды на успех. Однако упорный паренек продолжал тренировки — и в результате родился настоящий атлет, который вскоре победил на соревнованиях «Мистер Америка», а спустя еще 4 года стал обладателем титула «Мистер Вселенная». Он даже считался одним из серьезных соперников Арнольда Шварценеггера, но так и не смог обойти его и получить звание «Мистер Олимпия». На этом турнире ему довелось лишь однажды стать вторым.

Ральф Мюллер

Немецкий спортсмен родился в 1959 году. В 1976 году начал заниматься атлетизмом, а в 1984 году получил звание чемпиона Германии. Его призванием стали съемки в голливудских фильмах-боевиках, чем в большей мере он и знаменит. Мюллер также включен в группу «Самые большие бодибилдеры в мире». Ральф имеет рост 197 см, а соревновательный вес его составлял 128 кг.

Грег Ковач

Этот профессиональный атлет уступает в росте предыдущим спортсменам (191 см), но имеет другие выдающиеся параметры, благодаря которым может быть причислен к категории «Самые большие бодибилдеры в мире». Его вес поистине грандиозен: в межсезонье — 183 кг, во время соревнований — 153 кг. Грудная клетка — 178 см, бедро — 89 см, бицепс — 67 см. Он не занимал высоких мест в крупнейших международных турнирах, но запомнился любителям этого вида спорта феноменальными данными. Родился Грег в 1968 году в Канаде. После того как покинул соревновательный бодибилдинг, занялся тренерской работой. Совсем недавно, в ноябре 2013 года, он ушел из жизни по причине сердечного приступа.

Это наиболее известные в мире самые большие бодибилдеры. Фото, представленные в статье, доказывают, что выбраны они не зря.

Самый большой бицепс в мире, самые большие бицепсы мира

А вы можете назвать себя спортсменом? Трепетно ли вы относитесь к своей фигуре и как часто посещаете занятия в спортзале? Почти со стопроцентной уверенностью можно заявить, что каждый человек, смотря на себя в зеркало, находил у себя несовершенства и зарекался от них избавиться. Или, по крайней мере, восхищался фигурами спортсменов, которые блистают на обложках журналов и на экранах телевизоров.

Так или иначе, достичь результатов, которых добиваются спортсмены-культуристы, удается единицам. И еще меньше человек, у которых мышцы выросли до невообразимых размеров. А у кого самый большой бицепс в мире?

Культурист-победитель

Рекордсменом планеты по объему бицепса является молодой человек, бодибилдер по имени Грег Валентино (Gregg Valentino). Чтобы добиться немыслимых объемом, он начал качаться еще в детстве. В 13 лет подросток уже поднимал штанги. Сначала он ограничивался только походами в спортзал, которые в этом возрасте характерны для большинства мальчиков. Грег мечтал о красивом мужском теле, однако со временем он настолько полюбил тренировки, что начала на них ходить уже ради собственного удовольствия. Не забывал, конечно, Валентино и о результатах. И в итоге увлечение переросло в целеустремленность и профессиональный интерес.

Такие усилия принесли определенные плоды. Через 10 лет он накачал огромные бицепсы естественным путем, без употребления стероидов, они достигли размера 53 сантиметра.

Грег Валентино

Впрочем, после того, как Грег Валентино начал употреблять вспомогательные препараты, его бицепсы начали расти активнее, буквально прямо на глазах. В итоге культурист добился рекордной величины – 71 сантиметр. Представить огромную руку объемом почти метр практически невозможно, однако такая существует. И именно этот показатель помог спортсмену попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Таких хороших результатов даже в свои лучшие годы не имел актер и спортсмен Арнольд Шварцнеггер.

Стоит отметить, что культуристы, как правило, отличаются не своей могучей силой, а именно размерами рук и ног. И не удивительно, таким спортсменам из-за массы тела не просто передвигаться, поэтому теряется реакция и ловкость.

Поучительная история

История Грега Валентина не такая уж безоблачная. Она довольно поучительная и заслуживает отдельного внимания.

Промежуточного результата в 53 сантиметра Грег Валентино добился только природным путем. То есть бицепсы росли только благодаря уникальным методикам тренировок, правильному режиму питания и занятиям, к тому же спортсмен принимал простые пищевые добавки. И в один момент некий «добрый» друг порекомендовал бодибилдеру помочь своему телу и мышцам медикаментами. Сначала культурист, по собственным словам, принимал только витамины, ну а уже потом сильно увлекся стероидами.

Напряжённый момент

Такая своеобразная «помощь» не заставила долго ждать эффекта. У Грека Валентино бицепс вырос до 71 сантиметра и появились довольно серьезные проблемы со здоровьем. Дело в том, что стероиды могут быстро увеличивать мышечный объем, при этом уменьшаю силы спортсмена до такой степени, что их становится с каждым днем все меньше. В среде культуристов был даже популярный такой термин как «поролоновые мышцы». Из-за стероидов у Валентино появились проблемы с мышцами, а закончились они серьезным загноением мягких тканей рук.

О своей проблеме Грег тут же рассказал в интернете. Бодибилдер в своем блоге разместил фотографию с дыркой в руке, из которой буквально выливался гной (спортсмену пришлось делать срочную операцию). Впрочем, несмотря на неэстетичную картину, на снимке можно заметить, что объем бицепса во время болезни Валентино ни на сантиметр не уменьшился. И медики говорят, что такое едва ли бывает с природной мышечной тканью.

Феномен Грега Валентино Сам Грег говорит, разместил свои снимки ради того, чтобы наглядно показать другим спортсменам, до чего может довести увлечение медицинскими препаратами. Одновременно Валентино призывает заниматься культуризмом только при непосредственном участии головы. Заявляет, что и в спорте важна умеренность.

К слову, и по жизни Грегу Валентино пришлось не очень сладко. Ему пришлось пережить не мало сложностей. Спортсмен в свое время служил в армии, более того, ему даже приходилось губить жизни других людей. А после службы бодибилдер отсидел в тюрьме, за решетку его привел незаконный бизнес – торговля наркотическими веществами. На самом деле, наркотики довольно сильно подкосили Грега, именно из-за них он потерял свою семью, а вместе с родными и смысл заниматься спортом.

Так или иначе, Грег вернулся к нормальной жизни и при этом остался человеком. У него много друзей-спортсменов, которые всегда протягивали рекордсмену руку помощи в трудную минуту. Он не отворачивался от своих поклонников, с удовольствием раздает автографы и не против сфотографироваться с фанатами. Причем, никогда не берет за это денег.

Магия тела

Стоит отметить, что Грег Валентино проповедует «Магию тела». Эту методика бодибилдинга разработали с учетом довольно серьезных научных исследований физиологии человек. Особенно много наблюдений учтено из области биомеханики. Согласно книге, в этом виде спорта необходимы рациональная система тренировок, а так же система индивидуального питания. Только так, говорит спортсмен, можно добиться успехов вместе с «Магией тела».

Самый большой бицепс В целом, если рассматривать общую теорию увеличения бицепса, то накачать его можно лишь одним упражнением – это сгиб нагруженной руки в локте. И здесь в качестве груза прекрасно подходит маленькая штанга или даже гантели. Выполнять упражнение можно по ограниченной или полной амплитуде. Если в первом варианте спортсмен получит объем, пик и сепарацию, то во втором варианте увеличит только силу бицепса. Грек Валентино советует тренироваться три раза в неделю с широчайшими, а в другие дни качать трицепс с дельтовидной мышцей.

И при проделывании того или иного упражнения важно сосредоточиться на занятии. К примеру, закрыть глаза и представить, как бицепс начинает расти в объеме.

Cамый большой бодибилдер в мире

Бодибилдером или культуристом называют человека, который наращивает мускулатуру путем поднятия тяжестей, и использует для достижения цели специальное высокоэнергетическое питание.

В результате у него развиваются плотные рельефные мышцы. Соревнования по бодибилдингу, такие как “Мистер Вселенная”, стали проводиться с 1950-х годов. Они представляют собой своего рода конкурс красоты. Культуризм не считается видом спорта.

Участники выступают, стараясь принять наиболее эффектные позы, а судьи выбирают культуриста, который, по их мнению, имеет наиболее совершенное тело. Учитываются объем, эстетичность пропорций, сбалансированность и симметрия.
В 70-е годы в культуризме стали широко использоваться анаболические стероиды (допинги, гормоны), которые иногда называют “гормонами роста”. Человек, занимающийся бодибилдингом, должен полноценно отдыхать и питаться особой сбалансированной пищей, 5-7 раз в течение дня.

Оценка красоты и пропорций тела носит субъективный характер, трудно дать определение, кто самый большой бодибилдер в мире, но все-же, из известных бодибилдеров современности можно выделить три наиболее колоритных фигуры.

 

По росту самым высоким можно назвать бодибилдера из США Ноа Стира. При весе 160 кг его рост составляет 204 см. Объем бицепса даже больше объема головы – 66 см. При таком высоком росте его вес распределился очень компактно и на подиуме Стир смотрится удивительно органично.

На его счету нет громких побед, но множество поклонников, восторгающихся его уникальными формами. Стир 10 лет прослужил в армии, имеет спортивный магазин, обожает рыбалку. Он до сих пор держит себя в прекрасной форме и лишь иногда принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу.

 

Огромный канадский бодибилдер Грэг Ковач тоже высокий и очень большой, это просто гора мышц. При его росте 191 см, вес составляет 182 кг, объем грудной клетки – 178 см. В своей стране в 1996 году он занял 1 место в бодибилдинге, это его самый лучший результат. Хотя он давно не выступает, но среди соревнующихся сейчас спортсменов ему нет равных.

 

Чернокожий американец, Виктор Ричардс которого называют “некоронованным королем бодибилдинга”, никогда не любил быть на виду, по натуре он философ и мыслитель, предпочитающий оставаться в тени, вдали от славы и званий. Обладая самыми выдающимися мышцами современности, он редко участвует в турнирах, но является известным и востребованным консультантом на гостевых позированиях, выставках и семинарах.

С 15 лет он начал занимался бодибилдингом и уже в таком юном возрасте имел неординарные физические данные. Каждый год они улучшались, и во время выступлений при росте 176 см, его соревновательный вес – 150 кг, обхват груди – 170 см, бицепс — 66 см.

Наш известный культурист Владимир Турчинский, умерший четыре года назад, писал, что бодибилдера нельзя назвать человеком здоровым. Когда прекращаются усиленные тренировки и прием допингов, спортсмены быстро толстеют. Начинаются проблемы со здоровьем. Сердцу, привыкшему прогонять большой объем крови, становится ее недостаточно, поэтому у бывших бодибилдеров довольно часты инфаркты. Бывает так, что к концу карьеры культуриста природные возможности организма оказываются исчерпанными.

Самое интересное:

рейтинг лучших атлетов в истории. Pro Tan выпустили совершенно новые продукты в этом году, в том числе новый Super Dark Competition Color. Похоже, нет предела тому, что может достичь генеральный

Будем откровенны, несмотря на то, что бодибилдинг уже давно и прочно вошел в общественную жизнь в качестве профессионального вида спорта, многие люди до сих пор смотрят на бодибилдеров, как на что-то невероятное. Но давайте попытаемся взглянуть на них непредвзято, оценить их объективно, а не руководствуясь многолетними предрассудками. Скорее всего, вы найдете многих из них достаточно привлекательными. Именно по этой причине мы решили представить вам сегодня 15 самых всех времен.

15. Флекс Льюис (Flex Lewis)

Флекс с легкостью сошел бы за парня, живущего по соседству. У него довольно привлекательное мальчишечье лицо, которое резко контрастирует с массивным туловищем. В результате получается довольно горячее комбо. Флекс запросто мог бы переводить старушек через дорогу, попросту расшвыривая в стороны автомобили.

14. Виктор Мартинес (Victor Martinez)

Виктор стал вторым по счету доминиканским культуристом, достигшим высочайших успехов в профессиональной карьере. Среди его достижений можно отметить второе место на конкурсе Мистер Олимпия 2007 года, а также победу на Arnold Classic в том же году. Его милая улыбка по-настоящему обезоруживает и превращает из огромного качка в милого и чертовски сексуального парня.

13. Стэн Маккуей (Stan McQuay)

Несмотря на свой фактический рост в 1 метр 70 сантиметров, Стэн выглядит настолько огромным, что кажется, будто его рост составляет все 2 метра. В нем в идеальных пропорциях сочетаются сила и обходительность. Этот парень красив во всех отношениях. Секретом его успеха можно назвать гены – отец ирландец и мать японка сыграли немаловажную роль в наделении его такой яркой внешностью.

12. Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Супер широкие плечи, огромная грудь, узкая талия и убийственной красоты лицо – все это можно отнести и к Джереми. В 2013 году он дебютировал на конкурсе Мистер Олимпия, заняв там сразу же второе место, а на данный момент активно подготавливается к следующему конкурсу из этой серии.

11. Марк Алвиси (Mark Alvisi)

Красота Марка просто поражает. Было бы настоящим преступлением, если бы он был вынужден скрывать свое идеальное тело под обычной офисной рубашкой. С такой безупречной внешностью он был просто обязан явить себя миру во всей красе.

10. Джо Вейдер (Joe Weider)

Джо – икона бодибилдинга и наставник многих известных культуристов, в число которых входит и Арнольд Шварценеггер. Но на заре своей карьеры Джо мог похвастаться не менее привлекательной внешностью, чем другие ребята из нашего списка. Именно благодаря ему, бодибилдинг дошел до нас в качестве полноправного вида спорта, а не циркового шоу. Вместе со своим братом, он является одним из основателей Международной федерации бодибилдеров.

9. Шон Роден (Shawn Rhoden)

Шон Роден, также известный как «Flexatron», заслуженно оказывается на 9 месте нашего списка. Его до невозможности идеальная внешность принесла Шону немало побед, как на профессиональном, так и на любовном поприще. В то время как большинство культуристов на сцене выглядят так, будто испытывают болезненные ощущения, лицо Шона всегда остается красивым, не отражая и доли напряжения всего .

8. Бен Пакульски (Ben Pakulski)

Несмотря на свои впечатляющие размеры, Бен на самом деле – наиприятнейший человек, напоминающий Супермена. Вы вряд ли удивитесь, если он вдруг придет на помощь в чрезвычайной ситуации.

7. Майк О»Херн (Mike O’Hearn)

От Майка невозможно оторвать взгляд. Его привлекательная внешность просто не позволит вам это сделать. Нет ничего удивительного в том, что он за свою карьеру успел побывать на обложках более 500 журналов, и семь раз был награжден званием Фитнес модели.

6. Брэндон Карри (Brandon Curry)

Брэндон по-настоящему огромен, помимо этого, природа наградила его невероятно милым лицом. Можно побиться об заклад, что мало какая девушка способна устоять перед его чарами.

5. Марк Дагдейл (Mark Dugdale)

Естественная красота этого парня во многом проявляется благодаря его заразительной улыбке, способной творить чудеса. Коэффициент сексуальности Марка просто зашкаливает.

4. Арнольд Шварценеггер

Вы думали, мы оставим Арни без внимания? Когда речь заходит о бодибилдинге, нельзя не упомянуть Арнольда Шварценеггера. Арнольд – один из тех людей, на кого ровняются культуристы всей планеты. Помимо красивого лица и иностранного акцента, он создал по-настоящему идеальное с точки зрения пропорций тело.

3. Фрэнк Зейн (Frank Zane)

Вы вряд ли найдете в Интернете фото Фрэнка, которое бы не было сексуальным. Все дело в его внешности, отражающей идеалы 70-х годов, которых вы на сегодняшний день уже нигде не найдете.

2. Стив Ривз (Steve Reeves)

Стив Ривз, также известный, как самый горячий актер, сыгравший Геракла, может составить достойную конкуренцию любому культуристу из этого списка. В свое время Стив служил примером для подражания для парней, а также объектом страстного желания для девушек.

1. Билл Перл (Bill Pearl)

Телосложение Билла идеально, это не обсуждается. В расцвете своих сил Билл был настолько сексуален, что многие готовы начать собирать средства на Kickstarter’е на создание машины времени, лишь бы получить возможность увидеть его вживую.

Красивое мускулистое тело – об этом мечтают все мальчики, юноши и мужчины. Желание усиливается, когда перед глазами возникают прекрасные примеры тех, кто достиг на этом поприще значительных результатов, которыми может любоваться весь мир. Для многих это является прекрасной мотивацией, чтобы упорно заниматься и посещать тренажёрные залы, но мало кто решает стать профессиональным бодибилдером. Среди тех, кто сделал этот спорт своей профессией, есть самые сильные и известные во всём мире личности, примерами которых можно вдохновляться.

История каждого из таких бодибилдеров – результат огромного количества тренировок, лет, проведённых в спортзале, преодоления себя и развития силы воли. Для того, чтобы добиться успеха на этом поприще, помимо физической силы нужны железная самодисциплина, ежедневный тяжкий труд и непререкаемая вера в успех.

Самый упорный

Одним из самых сильных бодибилдеров в мире считается Дэвид Лоуренс. Он был известным спортсменом ещё тогда, когда этот вид спорта в Советском Союзе называли исключительно культуризмом. Впрочем, сначала на спортивной арене Лоуренс прославился не как культурист, а как перспективный и успешный игрок в крикет. У Дэвида были все шансы пополнить золотые страницы истории этого вида спорта, если бы в начале 90-х с ним в ходе матча, транслируемого в прямом эфире, не произошёл несчастный случай, из-за которого сильно травмировался коленный сустав. О продолжении карьеры не могло быть и речи.

Длинных 22 года свой жизни этот сильный духом человек пытался найти новое занятие, но потом понял, что ничто в мире не способно увлекать его так, как спорт. Поэтому он начал постепенные силовые тренировки и ощутил прежний вкус жизни. В среде бодибилдеров он стал широко известен под прозвищем «Сид». Появившись впервые на масштабном британском чемпионате в возрасте 50 лет, Дэвид Лоуренс предстал в великолепной форме и получил главный приз в категории «за 40». Это вдохновило спортсмена к дальнейшему развитию, которое выразилось не только в работе над собой, но и в тренерской деятельности.

Самый узнаваемый

«Талантливый человек талантлив во всём» — эта фраза как нельзя лучше описывает жизненный путь не только одного из самых успешных бодибилдеров в мире, но и прекрасного актёра и успешного политика с мировым именем – Арнольда Шварценеггера. Сам Арнольд неоднократно подчёркивал то, что он обязан бодибилдингу всем, чего смог достичь. Он объясняет, что без тех качеств, которые он приобрёл в упорных тренировках, нельзя было бы добиться ничего.

А началась закалка будущей звезды в глубоком детстве. В маленькой австрийской деревушке, где жил Арни с родителями, не было водопровода. Для нагрева воды и отопления в зимнее время нужно было носить каменный уголь, что было обязанностью мальчика. Первые впечатляющие мускулы появились на бицепсах будущей звезды от физического труда. Молодой человек решил не останавливаться на достигнутом, а сделать себя ещё более сильным. Уже в 19 лет на него посыпались титулы, количество которых увеличивалось с каждым годом: семикратным чемпионством «Мистер Олимпия» может похвастать далеко не каждый бодибилдер в мире.

Помимо идеального тела и огромных свершений на счету Арнольда Шварценеггера есть ещё одна заслуга: все известные культуристы считают, что так популяризовать этот вид спорта, как Арни, не удалось больше ни одному человеку. Способствовала этому актёрская карьера, благодаря которой парни и мужчины всего мира смогли удостовериться, как кропотливый труд и работа над своим телом может поднять до небывалых высот простого парня из обычной семьи.

Сейчас, несмотря на то, что Шварценеггеру уже больше 70 лет, он не прекращает ежедневных тренировок. По словам самого бодибилдера, занятия спортом – это не хобби, а просто стиль жизни.

Самый законопослушный

Не для каждого культуриста бодибилдинг становится профессией. Ронни Колеман, который всегда мечтал стать полицейским, до сих пор считает спорт обычным увлечением. Родился он в Луизиане в конце 60-х. Назвать это время спокойным нельзя, поэтому главными авторитетами для обычных дворовых мальчишек были полисмены. Ронни учился в простой школе, выступал в составе школьной сборной по американскому футболу и мечтал поступить в полицейскую академию. На экзаменах приёмная комиссия была шокирована параметрами тела абитуриента: при росте 180 см он весил 138 кг. С такой комплекцией запросто можно стать грозой преступников и правонарушителей.

Посещать тренажёрный зал Колеман начал потому, что у него были очень высокие идеалы в плане соответствия физических норм для представителей своей профессии. По мнению Ронни настоящий коп должен быть сильным и всегда пребывать в безупречной физической форме, что и решено было доказать собственным примером. Об участиях в соревнованиях он даже не помышлял, но тренер и по совместительству владелец тренажёрного клуба уговорил Колемана поучаствовать в состязании самых сильных бодибилдеров. Это произошло в 1988 году, когда он получил приз «Мистер Олимпия». После этого имя Ронни Колемана узнали во всём мире. Соревнования так увлекли копа, что ещё 8 лет подряд он становился призёром, получившим этот титул.

Несмотря на такие достижения, о которых большинство бодибилдеров могут только мечтать, Ронни никогда не считал культуризм своим основным занятием. Он всегда подчёркивал, что профессией, позволяющей ему содержать семью, он считает только работу в полиции, а бодибилдинг является всего лишь хобби, которое ещё и приносит неплохие деньги.

Самый одумавшийся

История интересна не только для юных бодибилдеров всего мира, но и их родителей. Несмотря на то, что рос юноша в Бирмингеме в приличной семье, назвать этого хулигана паинькой было никак нельзя. Мать намучилась с ним, поскольку постоянные драки, приводы в полицию, участие в движении скинхедов, проблемы со сверстниками и учителями были для Дориана обычным делом. Последней точкой стало присуждение парню полугодового срока в исправительном учреждении.

После этого молодой человек задумался о том, что пора что-то кардинально менять, пока судьба окончательно не скатилась под откос. К резким переменам привела дорога в тренажёрный зал, где Ятс быстро понял, что быть просто сильным – недостаточно. Нужно ещё быть ответственным, целеустремлённым и дисциплинированным. Родители бывшего шалопая облегчённо вздохнули и даже помогли Дориану приобрести собственный тренажёрный зал. Уже в возрасте 24 лет он стал самым сильным культуристом Британии, а затем решился участвовать в известнейшем конкурсе «Мистер Олимпия», где сразу получил второе место. Весь следующий год был посвящён упорной работе, и в следующий раз титул «Мистер Олимпия» достался Ятсу, потеснившему чемпиона, восемь лет подряд всходившего на первую ступеньку пьедестала.

Верх преодоления трудностей был продемонстрирован Дорианом Ятсом в 1997 году. Дело в том, что за пару недель до соревнования он травмировал двуглавую мышцу плеча. Логичным решением было отказаться от участия в конкурсе с разорванной мышцей, но Ятса это затруднение не остановило. Невзирая на сильнейшую боль, он выполнил всю конкурсную программу и в очередной раз стал призёром «Мистера Олимпии». Дориан во всех интервью отмечает, что спорт спас его от сомнительного пути, который был уготован малолетнему хулигану, если бы не занятия бодибилдингом.

Самый молодой

Этот бодибилдер старой школы сейчас не произвёл бы того сногсшибательного впечатления, которое способны оказать нынешние «груды мышц», но всё-таки Стив Ривз достоин восхищения. Для поклонников он навсегда остался «Геркулесом», как называли его на соревнованиях и в многочисленных статьях.

Заниматься Стив начал в юности, в возрасте 16 лет, и к делу сразу отнёсся со всей серьёзностью Может быть, он стал бы ещё более молодым титулованным культуристом, но в дело вмешалась война. После призыва и первичной подготовки Ривз был перенаправлен в военное подразделение на Филиппинах. Рядовым в пехотных войсках он полтора года участвовал в тяжёлых боях и битвах, которые унесли жизни многих товарищей по службе. Стив Ривз не раз отмечал, что это время стало переломным, закалило и сделало его более мужественным.

Уволившись в запас, он сразу же вернулся к культуризму. В то время, как многие сослуживцы не могли прийти в себя после психических травм, Стив радостно вернулся к привычному спорту, в котором нашёл настоящее спасение. Уже через три месяца после возвращения домой и напряжённых тренировок Ривз принимает участие в главных соревнованиях Портленда и получает первое место. Это вселило веру в свои силы, и спортсмен начал заниматься с ещё большим энтузиазмом. На счету этого морально и физически сильного человека значатся такие титулы, как «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная».

Очевидцы вспоминают, какое впечатление оставляло появление Стива Ривза на пляже: люди не просто удивлённо открывали рты, нередко они следовали за этим атлантом, напоминавшем предводителя греческих богов.

В возрасте 28 лет он организовал собственные соревнования, которые впоследствии стали очень популярными и открыли для зрителей и тренеров много сильных спортсменов. Удивительнее всего, что Стив добился таких результатов, будучи совсем молодым, поэтому в истории имя Ривза стало синонимом молодого и амбициозного культуриста, преданного своему делу.

Восхитительное тело не могло остаться незамеченным, поэтому карьера имела продолжение в кинематографе, куда режиссёры с удовольствием приглашали фактурного героя. Исторические картины «Последние дни Помпеи», «Троянская война», «Пират Морган» и прочие до сих пор демонстрируют поклонникам идеальное тело человека, запомнившегося всем как самый молодой культурист.

Самая женственная

Женщины – слабый пол. Об этом мгновенно забываешь, взглянув на Николь Басс-Фукс, которая считается одной из самых сильных бодибилдеров среди женщин. Этот вид спорта не очень популярен у представительниц прекрасного пола, но Николь относится к тем, кто видит свой смысл жизни в силовых тренировках.

Девочка родилась в Нью-Йорке в 1964 году. Своё главное призвание она определила не сразу, пытаясь найти себя в разных профессиях. Но ближе к 30 годам ей стало понятно, что бодибилдинг – настоящее призвание и смысл её жизни. Этому способствовали данные, полученные от природы. Женщина признавалась, что ни разу не подвергалась нападению со стороны злоумышленников, во что легко поверить, глядя на фото.

Необычная внешность профессионального бодибилдера не помешала женщине выйти замуж за любимого мужчину, с которым они прожили всю жизнь. Правда, как и у всех пар, в этой семейной паре случались ссоры. Однажды муж Николь Басс-Фукс вызвал полицию, так как выведенная из себя супруга начала избиения, которые муж был не в силах прекратить. Наряду полиции было достаточно сложно утихомирить сильную женщину, но вразумить её с трудом получилось.

В 2017 году Николь Басс-Фукс умерла в возрасте 53 лет, но не прекращала тренировки до самого последнего времени. На данный момент она является наиболее известной женщиной-бодибилдером в мире.

Самый интеллигентный

Имя Александра Невского у всех на слуху, но мало кому известно, что настоящая фамилия бодибилдера – Курицын. За это в школьные годы над мальчиком смеялись, а он не мог дать сдачи, поскольку по комплекции был очень худым и слабым. Прекрасная учёба и любовь к литературе навсегда записали Сашу в отряд «заучек», на которых не обращали внимания девочки, предпочитающие сильных парней.

Особыми испытания для мальчишки были уроки физкультуры, на которых он чувствовал свою никчемность. В 14 лет он решил, что проблемы можно решить с помощью спорта. Баскетбол и бокс не принесли требуемых результатов, но мир Саши перевернулся после того, как он увидел в цирке выступление Валентина Дикуля, жонглировавшего гирями, как воздушными шарами. Добавочно вдохновившись фотографиями Шварценеггера, Александр приступил к силовым тренировкам, которые занимали всё свободное время.

Такая увлечённость привела к тому, что от идеи о высшем гуманитарном образовании пришлось отказаться. Только чрез несколько лет Александр закончит факультет менеджмента, а позже — физвоспитания. Длительная настойчивая работа увенчалась успехом: об Александре, как о самом сильном бодибилдере России, заговорили все. Успех усилился после получения титула «Мистер Мира». К тому моменту Александр сменил родную фамилию на псевдоним Невский и стал медийной персоной.

На его счету участие в нескольких культовых программах, научно-популярный телевизионный проект «Цель-Вселенная», несколько книг по бодибилдингу и пр. Александр успел поработать в комитете по спорту при Думе России, и эту деятельности специалисты оценивают очень высоко. Часть жизни этот сильный мужчина посвятил актёрской и режиссёрской деятельности.

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

10 позиция- «Дарование» Фил Хит

Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:

• рост- 1 м 75 см;
• масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
• окружность в шее- 47 см;
• обхват пояса- 73 см;
• объем бедер- 82 см;
• величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.

Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем .

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.

8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»

Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:

• рост- 1 м 80 см;
• вес- 138 и между сезонами 149 кг;
• размер бицепсов- 61 см;
• объем грудины- 1 м 48 см;
• обхват в поясе- 78 см;
• бедро- 87 см.

Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд . Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

• рост- 1 м 66 см;
• масса на состязаниях- 84 кг;
• бицепсы- 47 см;
• грудная клетка- 1 м 34 см;
• голенище- 44 см.

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано .

5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:

• рост- 1 м 76 см;
• вес- 121/141 кг;
• величина шеи- 50 см;
• величина банок- 57 см;
• талия- 86 см;
• бедро Катлера- 79 см;
• величина голени- 51 см.

Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. вы сможете поближе познакомиться с атлетом.

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

• рост- 1 м 85 см;
• вес- 95;
• грудная часть- 132 см;
• талия Ривза- 73;
• бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

3 место- «Миф» Серхио Олива

Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:

• рост- 1 м 78 см;
• масса- 102 кг;
• величина банок- 54 см;
• грудная клетка- 1 м 40 см;
• длина талии- около 75 см;
• бедро- 73 см;
• голень- 47 см.

Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио .

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов

С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.

• Рост- 1 м 70 см;
• масса тела- 88 кг;
• банки- 43 см;
• бедро- 63 см;
• каждая голень- 40 см.

Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.

Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:

• рост- 170 см;
• вес- 93 кг;
• бицепс- 48 см;
• талия- 76 см;
• объемы бедер- 72 см.

О других достижениях Наташи мы уже .

Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира

Интересные факты из жизни самых знаменитых бодибилдеров мира

По всему миру практически каждый день открывается новый спортзал, количество желающих «тренить» растет в геометрической прогрессии. Некоторые идут «таскать железо», чтобы избавиться от комплексов, некоторые в качестве дани моде, а есть те, чьим кумиром до сих пор остается Арнольд Шварценеггер. Только есть проблема, так как многие новоиспеченные атлеты не всегда вникают в особенности жизненного пути, который прошли самые известные бодибилдеры с момента первого прихода в тренажерный зал до оваций на «Мистере Олимпия».

История бодибилдинга насчитывает тысячи имен. Многие из них- пример кропотливой работы над каждым мускулом собственного тела, специальной диеты и режима дня. Но, как говорится, «в семье не без урода», поэтому особое внимание мы уделим именно той категории спортсменов, что поставили на кон игры со стероидами красоту и здоровье, а в результате проиграли все.

Самые популярные в мире качки тоже часто становятся заложниками собственной популярности. Им хочется все большего и большего: необъятных объемов бицепсов, спины Геракла, нечеловеческой выносливости и силы Халка. Такого спортсмена на каждом шагу подстерегают соблазны в виде различных добавок, инъекций, таблеток. И тогда из полного жизненных сил, подающего надежды, спортсмена получается анаболический урод с волдырящимися мышцами, разлагающейся печенью и безумной тягой еще к одному уколу.

Большинство журналов для качков пытаются сделать вид, что их публика приходит в тренажерный зал, чтобы обрести здоровье и долголетие, но, к сожалению, это не так. 90% «реальных пацанов» приходит по всему миру в «качалку» со странной целью- стать самым большим, «мышцастым» монстром, каким только может стать человек. И пока тренеры в элитных спорт-клубах спорят о пользе или губительном вреде химии в спорте, о эстетике линий и пропорции, монстероиды гонятся за кучей перекачанного мяса. Яркий пример для новичков- Дэйв Палумбо и Ронни Колеман. Заметим, что последнему из-за пристрастия к стероидам едва не ампутировали ноги, так как вздувшиеся вены перестали нормально функционировать.

Атлеты вроде Майка Ментцера и Бертила Фокса сумели вдохновить не одно поколение спортсменов личным примером, а их постеры украшали драные стены каждой полуподвальной «качалки» в Советском Союзе. У нас вы узнаете, чем закончилась история их звездной карьеры, и много ли еще культовых бодибилдеров попали в пучину наркозависимости, криминала и опустились на самое дно.

Мы раскроем все тайны биографии, общественной и личной жизни звезд мирового культуризма, разрушим все мифы и стереотипы о бодибилдерах на конкретных примерах. Множество интересной информации о таких контрастных судьбах легенд мирового бодибилдинга ждет вас в нашей рубрике «Аллея славы».

Видео: Топ-5 самых именитых бодибилдеров мира

Её называют самой обаятельной и женственной звездой бодибилдинга: Оксана Гришина – единственная российская спортсменка, ставшая четырёхкратной чемпионкой самого престижного соревнования международного уровня IFBB Olympia. Биография Гришиной Оксаны Оксана родилась 25 марта 1978 года в городе Калининграде. Её папа – человек военный, по роду деятельности должен был постоянно менять место жительства. Семья практически всё время жила …

Горячие фото в Инстаграм, откровенные интервью, философские размышления о жизни в социальных сетях, серьёзные тренировки с тяжелыми весами, съёмки в стиле «ню», многочисленные спортивные победы, собственный бренд в фэшн индустрии – всё это пазлы из картины жизни Любови Дресковой. Дата рождения Любови Дресковой: 12 февраля 1986 года. Возраст: 34 года. Место рождения: город Уфа. Антропометрические …

Екатерина Усманова – один из флагманов движения фитнес-бикини, неоднократный призёр престижных соревнований, владелица онлайн-университета фитнеса и самая популярная фитнес-модель. Екатерина считает, что если мотивацию представить как вид спорта, то она – мастер спорта в этом виде. А что было мотивацией для мастера спорта по мотивации? В чём секрет её успеха? Екатерина Усманова: немного о личном …

Много ли вы знаете девушек на спортивном Олимпе, поднявшихся на вершину без тренеров и диетологов – на одних лишь самостоятельных волевых усилиях? Знакомьтесь: москвичка из Мытищ Валентина Мишина. Дата рождения: 02. 01. 1992 г. Глядя еще каких-то 10 лет назад на эффектные фото хрупкой девушки, размещенные на фотогалереях модельных кастинг-агентств, невозможно было представить её фантастическое …

Современная реальность напрочь стирает границы. То, что еще вчера считалось мужским видом спорта, сегодня таковым не является. Девушки с легкостью покоряют вершины в спортивных соревнованиях брутального типа. Бокс и регби, футбол и единоборства – список видов спорта, сдавшихся под натиском женщин, пополняется с каждым годом. В этом ряду особняком стоит женский бодибилдинг, до сих пор …

Звезда фитнеса из Эстонии David Laid начал свою карьеру с 14 лет. Упорно тренируясь в спортзале, он смог из долговязого прыщавого подростка превратиться в мужчину с параметрами тела Геракла. Идеальное тело стало пропуском начинающего атлета в мир популярности и славы. Путь Дэвида Лейда к успеху David Laid появился на свет в Эстонии, г. Таллин. У …

Марина Вовченко- известный тренер по силовой йоге, по совместительству модный Инстаграм блогер и многодетная мать. Ей 37? У нее трое детей? «Не может быть»- скажете вы. В чем секрет вечной молодости звезды и идеальных параметров фигуры? Ответы на вопросы читайте далее. Биография мастера йоги Марины Вовченко Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва …

Хотите знать как были созданы лучшие бицепсы в истории бодибилдинга? Больше вам не придется искать! В этой статье вы увидите не только 35 образцов потрясающих бицепсов, но и советы по их тренировке.

Арнольд Шварценеггер

“Когда мне было 15, я разделся и посмотрел на себя в зеркало. Когда я рассматривал себя, я осознал, что для того, чтобы иметь идеальные пропорции, мне понадобились бы руки длиной 20 дюймов, чтобы они соответствовали всему телу. ” — Арнольд Шварценеггер

Жоэль Стаббс

«Если бы надо было выбрать одно упражнение на бицепс, без которого бодибилдеру не обойтись, я бы сказал, что это подъем штанги на бицепс стоя. Самое главное — это увеличение веса с сохранением правильной формы и техники, и подъем штанги на бицепс — лучший способ это сделать. Это упражнение помогает перемещать больший вес, так что старайтесь отточить технику выполнения. Конечно же, если у вас есть проблемы с запястьем, то подъем EZ-штанги — это вполне достойная альтернатива. » — Жоэль Стаббс

Альберт Беклес

«Мне нравится делать акцент на фазе пикового сокращения во время сгибания. Я сопротивляюсь супинации до тех пор, пока я не приближусь к моменту сгибания, и максимально выворачиваю запястья наружу в тот момент, когда достигаю пика сгибания. Это создает сильнейшее сокращение, и я удерживаю его пару секунд. » — Альберт Беклес

Робби Робинсон

«Я делаю концентрированное сгибание со штангой, используя узкий захват и наклоняясь так, что корпус оказывается параллелен полу. Я медленно делаю сгибание со штангой наверх, ощущая сопротивление каждым миллиметром движения. На пике движения, я удерживаю вес на несколько секунд, изгибая и сжимая свой бицепс. Это тяжелый и болезненный труд, но он помогает достичь плотности. » — Робби Робинсон

Ларри Скотт

«Я делал 4 разных упражнения на бицепс по 5-6 подходов на каждое, с 8-10 повторами. Итого 24 подхода на бицепс. Если в один день я тренировал бицепс, трицепс и дельтовидную мышцу, я бы сделал 4 упражнения на каждую мышцу и по 5 подходов каждого упражнения, итого 60 подходов. Подобная тренировка занимает 2 часа. Я не слишком долго отдыхаю между упражнениями или подходами, и стараюсь побольше двигаться. » — Ларри Скотт

Майк Матараццо

«Бодибилдеры старой школы всегда были моими кумирами. Им не нужно было классное оборудование. Они тренировались целенаправленно и интенсивно, невзирая на оснащенность зала и другие ограничения. Они могли делать жим с ведрами, наполненными бетоном, и это все равно была отличная тренировка. » — Майк Матараццо

Фил Хит

«Лично мне нравятся изолированные сгибания одной руки с гантелями. Необязательно делать подъемы 100 фунтов, чтобы почувствовать жжение. Черт возьми, я могу и на 35-40 фунтовых гантелях получить результат. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто путешествует. Ведь это тот тип оборудования, который есть практически во всех отелях. » — Фил Хит

Фредди Ортиз

«Я не считаю повторы. Я просто работаю, пока тело не устанет. » — Фредди Ортиз

Ли Прист

«Однажды во время тренировки ко мне подошел парень и сказал, что сгибания рук надо делать по-другому. Я взглянул на его руки, они были около 15 дюймов. Это то же самое как если бы я подошел к Тому Платцу и начал учить его делать присед! » — Ли Прист

Пол Демайо

Подъем штанги на бицепс
Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя
Сгибания на бицепсовой изолирующей машине

Лерой Колберт

«Я, Лерой Колберт, стал первым человеком, создавшим руки с мускулами в 21 дюйм без применения допинга, и я горжусь этим. «- Лерой Колберт

Джей Катлер

“Я всегда за объемный тренинг. » — Джей Катлер

Кевин Леврон

«Для изолированных сгибаний это упражнение выполняется с EZ- штангой, вы можете использовать узкий или широкий захват. Если у вас нет EZ-штанги, вы можете использовать короткую прямую штангу. » — Кевин Леврон

Декстер Джексон

«Мне кажется, что позирование улучшает форму и твердость моих рук. Перед состязаниями ежедневное позирование улучшает мои руки с каждым днем. Старайтесь изгибать свои руки после каждого сета, чтобы больше крови поступало к мышцам. » — Декстер Джексон.

Манфред Хербел

«Вы не можете планировать то, насколько большим вы станете, потому что вы никогда не знаете, что выдаст ваша генетика. Поэтому, когда я начинал, я понятия не имел, как далеко я продвинусь в спорте. И то, что у меня большие руки, в нашем спорте на самом деле недостаток. Так что я никогда не планировал, что мои руки будут такими огромными, но, тем не менее, со временем я осознал, что иметь самые большие руки в мире — отличный инструмент маркетинга. » — Манфред Хербел

Серджио Олива

«В журнале вы могли видеть, что у этого парня руки в 21 дюйм, у этого — в 22, а у этого в 19 с половиной. Когда все они отправились во Флориду, единственный, кто приблизился к моему результату — Арнольд, и его руки были всего лишь 19. Мои руки были настолько велики, что оказались больше чем моя голова. Я определенно был первым. » — Серджио Олива

Винс Тэйлор

«Большинство скажет, что я практикую многократные повторения. Это неправда. Мне нужен вес, который позволит мне ощутить работу мышц. И как бы банально это не звучало, мне необходимо чувствовать, что мышцы работают. » — Винс Тэйлор

Кэл Шкалак

«Связь разум-мыщцы — это ключ к отличным рукам. Больше чем на другой части тела, вы легко можете наблюдать, как ваши мышцы движутся с каждым повтором, а при помощи обычного hinge joint, вы можете сконцентрироваться на получении максимальной растяжки и концентрации. Делайте повторы интенсивнее, а не проще. » — Кэл Шкалак

Флекс Уилер

«Бицепс — относительно небольшая мышца, и если тренироваться интенсивно, не стоит много труда довести ее до истощения. Я делаю не более 10 подходов, 1 раз в неделю, но если я довожу каждый подход до точки отказа мышц, этого достаточно, чтобы мои мышцы постоянно росли, при этом без перетренировки. » — Флекс Уилер

Билл Перл

«Если бы я хотел, чтобы мои руки стали настолько большими насколько это возможно, я бы делал около 20 подходов 4 упражнений и 5 подходов каждого на трицепс и 20 подходов на бицепс на каждой тренировке 3 раза в неделю. Это дало бы около 60 подходов на трицепс и 60 подходов на бицепс в неделю. Я делал бы 6-8 повторений и выполнял все базовые движения, в которых я могу удержать максимальный вес. Я бы потреблял питательную пищу, содержащую калории и банально — ел! » — Билл Перл

Бертил Фокс

«Любой, кто отвергает развитие брахиалиса, автоматически ограничивает высоту и конечный объем своего бицепса, потому что хорошо развитый брахиалис толкает бицепс вверх, в сторону от плечевой кости и придает бицепсу очевидную высоту и объем. » — Бертил Фокс

Майк Кристиан

«Запомните, 4 подхода, 8-10 повторов, тяжело и усердно. » — Майк Кристиан

Бойер Ко

«Я помню, как, читая выпуск журнала Джо Уэйдера «Muscle Builder», я наткнулся на статью Стива Ривза о тренировке бицепса. Он писал о сгибаниях рук с гантелями на наклонной скамье. Для меня это был хороший совет, поэтому первое упражнение на бицепс, которое я стал делать, было сгибание рук с гантелями на наклонной скамье. На самом деле, это было единственное упражнение на бицепс, которое я делал на протяжении пяти лет. Все что я делал — 8-10 подходов на наклонной скамье, а потом переходил на тренировку трицепса. » — Бойер Ко

Брайан Бьюкенен

«Давайте будем откровенны и назовем два качества, которые необходимы бодибилдеру, чтобы у него был шанс достигнуть вершин. Прежде всего, он должен обладать выдающимися, генетически обусловленными, физическими характеристиками — способностью реагировать на тренировку и наращивать мышечную массу. Во-вторых, он должен обладать ментальной выносливостью, волей обуздывать и развивать этот физический потенциал. » — Брайан Бьюкенен

Дориан Йейтс

«Кроме того, мне кажется, что наблюдается тем меньшая сепарация, чем больше объем. Если вы идете в зал и качаете руки, они становятся больше благодаря напору крови. Но сепарация не столь отчетлива. » — Дориан Йейтс

Ронни Коулман

«Что ж, это был длинный и тяжелый путь, но я получил удовольствие от каждого мгновения. Мне нравились сложности. Путь к титулу Мистер Олимпия — в голове. Все делают акцент на физической составляющей, но, на самом деле, лишь те, кто духовно сильны, могут преуспеть. » — Ронни Коулман

Пол Диллетт

«Мне нравится использовать трос вместо ручки для тренировки трицепса. Трицепсовый жим с веревочной рукоятью — скорее обособленное упражнение, нежели строящее массу, потому что внизу вы может вращать свои руками независимо от тела. Вы не можете получить объем с этим упражнением, но оно помогает придать форму и сепарацию. » — Пол Диллетт

Лу Ферриньо

«Определенно, я не согласен с бодибилдерами, которые утверждают, что можно получить большие предплечья просто сжимая гантели при выполнение сгибаний рук. В некоторых случаях это может сработать, но таким ребятам было бы достаточно употреблять яйца по утрам, чтобы получить большие предплечья. Большинству бодибилдеров, и я — не исключение, необходимо усердно работать, чтобы достичь заметного развития. » — Лу Ферриньо

Фрэнк МакГрат

«Прежде всего, ты сам — единственный человек, которому ты должен что-то доказывать. Во-вторых, ты можешь смотреть, как проходит жизнь, находясь за стеклом или можешь распахнуть двери и войти. » — Фрэнк МакГрат

Серж Нюбре

«В определенной степени помогает генетика, но самое главное — это разум и дух. Эти два аспекта куда важнее, чем физические характеристики, которые вы наследуете. » — Серж Нюбре

Рег Парк

«Когда ваши цели в бодибилдинге становятся выше, очевидно, что надо усерднее работать, до тех пор пока, верите вы или нет, вы не начнете делать по 20-30 подходов на бицепс и трицепс 3 раза в неделю. » — Рег Парк

Шон Рей

«Используйте разные упражнения на каждой тренировке. Путайте мышцы и стимулируйте их к новому росту. » — Шон Рей

Дэйв Дрэйпер

«И бицепсам, и трицепсам и бедрам пришлось в эту субботу попотеть. В представлении участвовало все. » — Дэйв Дрэйпер

Маркус Рул

«После чтения журналов по бодибилдинга я осознал недостатки моих первоначальных тренировок. И тогда я решил разработать мою собственную программу. Все усилено: веса и подходы увеличены, и я взялся за 6-дневную программу, с тренировкой отдельно взятой части тела каждый день, при этом воскресенье — выходной. В этот раз моей целью в каждой тренировке было сделать большую накачку с большим весом. » — Маркус Рул

Нассер Эль Сонбати

«У меня нет любимой части тела, и нет любимого упражнения. Любой, кто честен, признает, что предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны и причиняют меньше боли, требуют меньше концентрации и, в целом, менее опасны. НО, если вы хотите получить настоящий результат надо изнурительно и усердно тренироваться, и выбирать ваше самое НЕЛЮБИМОЕ упражнение, которое дает по-настоящему лучший результат. Так что, делайте самое нелюбимое упражнение, свободные веса… и чувствуйте мышечную боль! » — Нассер Эль Сонбати

Марко Саволайнен

«Что бы мне хотелось привнести в современный бодибилдинг из бодибилдинга 90-х — твердость мышц, свойственная атлетам того времени. Лучший пример — Дориан Йейтс. Теперь ребята крупнее, но выглядят мягче, особенно в области плеч и рук. Но, я думаю, на это есть причины. » — Марко Саволайнен.

Самый огромный бицепс в мире. У кого же самый большой бицепс

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Сегодня я снова подготовил для вас интересную информацию про ваших кумиров cпортсменов-бодибилдеров.

Когда мы говорим о красивом рельефном теле качка, то перед глазами встает образ красивого мужчины, который поднимает вверх руку и демонстрирует всем двуглавую мышцу плеча. Сегодня вы узнаете – у кого самый большой бицепс в мире.

Еще всего понемножку, но очень интересного:

Имена обладателей самых больших бицепсов

Имена великих бодибилдеров, которые достигли больших успехов в силовом спорте, красуются на страницах Книги рекордов Гиннеса. И почетное место в ней занимают Грег Валентино и Мустафа Исмаил.

Красивое, накачанное рельефное тело может быть результатом не только длительного труда над собой, но и неконтролированного приема стероидов, который со временем может привести к необратимым последствиям.

Самым первым рекордсменом среди обладателей больших бицепсов был Ларри Скотт – первый «Мистер Олимпия», который купался в лучах своей спортивной славы в 60 годах, а объем двуглавой мышцы его плеча в напряженном состоянии составлял 54 см.

Конечно, сегодня такой бицепс уже никого не удивит, а «натуральные» большие мускулы в наше время – довольно большая редкость. Теперь, хотелось бы вам поведать об истории успеха знаменитых качков, которые прославились самыми большими бицепсами.

Путь к успеху Грега Валентино

Первое месте в списке обладателей большого бицепса по праву принадлежит Грегу Валентино, обхват двуглавой мышцы плеча которого составляет 84 см в напряженном состоянии, да и мощная фигура никого не оставит равнодушным.

Путь к успеху этого спортсмена начался с увлечения Арнольдом Шварценегером и желанием быть похожим на него. К такому результату Греш шел много лет. Еще будучи тринадцатилетним подростком, он мечтал и стремился к идеальному телу, тогда он впервые очутился в тренажерном зале.

Уже в этом возрасте он упорно работал над развитием силовых способностей и наращивания объема мышц.

Уже через десять лет тренировок обхват плеча в области бицепса и трицепса в напряженном состоянии составлял 53 см, что является прекрасным результатом для натурального тяжелоатлета, который достиг успеха без применения стероидов.

Однако, он не остановился на достигнутом, а продолжал изнурительную работу над собой, совершенствуя свое тело, однако рост мышц прекратился и маса тела не увеличивалась, несмотря на все старания атлета. Это заставляет Валентино решиться на отчаянный шаг – начать принимать анаболические стероиды для улучшения роста мышц.

И данное решение дало свой результат – заметно ускорился рост мышц, особенно бицепса и трицепса. И через короткое время объем его плеча увеличилось аж на 20 сантиметров! И с бицепсом 71 см о нем уже писали в Книге Рекордов Гиннеса.

Однако цена успеха Грега Валентино оказалась слишком высока, так как стероиды, увеличив массу мышц, нарушили работу других органов и систем спортсмена. А специалисты просто уверены в том, что спортсмен для достижения цели использовал даже межмышечные инъекции синтола.

Большие дозы стероидов нарушили работу иммунной системы, сделав ее уязвимой даже для безобидных вирусов. Еще одна проблема – некроз мышечной ткани, для решения которой потребовалось оперативное вмешательство.

Свою проблему Грег демонстрировал начинающим бодибилдерам, с целью предупредить их об ужасных последствиях неконтролированого приема химических соединений. Он выставлял в интернете свои фото, на которых отчетливо видны язвочки на мышцах с выделяющимся из них гноем.

К счастью атлету удалось победить недуг и он написал и издал книгу о нелегком пути к успеху в бодибилдинге и красивому рельефному телу. В интернете вы также можете найти видео спортсмена, где он рассказывает о своем жизненном пути и анализирует допущенные ошибки.

Интересно, что спортсмен не только сохранил жизнь, вернул здоровье, но и вернулся к тренировкам. Грег Валентино по сей день вызывает восхищение у молодого поколения культуристов, а его история повод задуматься о средствах для достижения своей мечты.

Мустафа Исмаил – обладатель натуральных бицепсов

Хочу рассказать вам про еще одного достойного обладателя большого бицепса, который утверждает, что категорично против запрещенных химических соединений (анаболических стероидов, синтола) –

Мустафу Исмаила. Молодой бодибилдер из Египта внушительные размеры бицепсов, а именно 63-64 см. Он популярен не менее предыдущего кандидата, несмотря на то, что объем его двуглавой мышцы почти на 10 см меньше.

Так в чем секрет его популярности, спросите вы? – Все дело в том, что он утверждает, что добился такого результата, используя только натуральные продукты и протеиновые коктейли. Он подробно рассказывает о своем образе жизни, ежедневных трехчасовых тренировках и натуральном питании, которого он придерживается уже целых 10 лет.

А также утверждает, что секрет его успеха в его диете, в которой практически нет жиров, зато много углеводов и белков (конечно же и протеиновые коктейли).

Как и Грег, Мустафа, еще будучи подростком, увлекся бодибилдингом и начал моделировать свое тело, будучи беспощадным к себе. Он поднимался с постели в 4 утра, по 3 часа в день тренировался в прортзале и сидел на особой диете, которая может конкурировать с современной химией.

Уделим особое внимание диете культуриста. Чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме он каждый день съедает 4 килограмма углеводов, 3 килограмма белка и выпивает 11 литров воды.

Особое предпочтение он отдает куриному мясу (может съесть до 1 килограмма в день), рыба и нежирная свинина (до 500 грамм в день), белковые коктейли до 3 литров и миндальные орехи. Чтобы поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии следует принимать много белковых продуктов.

Многие специалисты сомневаются в истинности данного утверждения, так как считают, что такую неестественную фигуру может иметь только тот спортсмен, который применяет синтол.

Рени Тони – обладательница самого большого бицепса среди женщин

Не только мужчины стремятся увеличить свой бицепс. Оказывается, у женщин тоже встречаются обладательницы таковых.

И яркой представительницей прекрасного пола с большим объемом мышц плеча является уроженка Бразилии – Рени Тони, обхват бицепса которой составляет 51 см и является самым большим в истории женского бодибилдинга.

Для достижения такого результата женщина трудилась целых 20 лет, и результат был зафиксирован в 2006 году. Это было ярким доказательством того, что женщина при желании может добиться таких же результатов, как и мужчина.

В нашей стране тоже есть спортсмены, которые добились своей цели в наращивании мышц и заслуживают восхищения. Так, например, известно имя российского спортсмена Денис Ципленкова, бицепс которого составляет 62 см.

Итак, дорогие читатели я рассказал тебе все, о людях которые прошли долгий и тяжелый путь к своей цели и добились результатов. Хочется сказать, что нет ничего невозможного, главное желание и трудолюбие, которое не зависит от пола и возраста. Однако не стоит использовать методы, которые на время дадут желаемый результат, а потом навсегда украдут ваше здоровье, а может и жизнь.

Желаю успехов и терпения!

Спорт — это всегда во благо, ведь он положительным образом влияет на здоровье. Но ведь не только в этом его плюс — к примеру, если вы всерьез займетесь бодибилдингом, то сможете стать обладателем красивой фигуры (если будете правильно заниматься, конечно же).

Все вы наверняка не раз видели культуристов с десятками килограммами мышц. Кто-то с ума сходит по таким людям, у других же это вызывает отвращение. И это неудивительно, ведь на свете существуют качки, обладающие некрасивыми телами. Сейчас вы узнаете о людях, которые обладают самыми большими бицепсами в мире. Заранее скажем, что зрелище это не из самых приятных, поскольку руки спортсменов выглядят просто непропорционально огромными.

Грег Валентино

Грег Валентино — это уникальный человек. А все дело в том, что обхват его рук достигает 71 сантиметр! На сегодняшний день у него практически нет конкурентов на этом поприще.

В отличии от большинства бодибилдеров, Грег никогда не хотел завоевать титул «Мистер Олимпия» или участвовать в прочих именитых соревнованиях. При этом он всегда славился отменным набором массы. Сам Валентино утверждает, что большими руками он обладал чуть ли не с младенчества. При этом напоминает, что в спортзал впервые попал, когда ему было всего 13 лет. На тот момент он уже мечтал об идеальном теле, которым славился, например, Арнольд Шварцнеггер. Поэтому его занятия в зале в первую очередь были устремлены на силу и массу тела.

За 10 лет постоянных тренировок наш герой смог отменно раскачаться. Он утверждает, что за прошедшее время смог добиться рук, обхват которых достигал 53 сантиметров и это без употребления запрещенных препаратов! Замечательный результат, если это действительно правда. Увы, но спустя некоторое время Грег все-таки решился на употребление стероидов, поскольку рост массы практически остановился. Что это дало? Судите сами — спортсмен смог добиться невероятных результатов — 71 сантиметр! Именно этот результат попал в Книгу рекордов Гиннесса.

Впрочем, не все так безоблачно, как может показаться на первый взгляд. После того, как Валентино принялся употреблять стероиды, у него начались проблемы со здоровьем. Помимо того, что его мышечная масса росла огромными темпами, сила спортсмена падала в буквальном смысле день ото дня. Со временем у Грега начались проблемы с мышцами — они попросту начали гноиться. Интересно, что культурист не стал скрывать свою проблему и выложил в интернет фотографии, на которых из его мышц выливался гной через дырку. Он сделал это для того, что бы те ребята, которые продолжают употреблять стероиды, посмотрели и задумались — а нужен ли им такой спорт?

Стоит отметить тот факт, что это далеко не самый сложный период в жизни спортсмена. Дело в том, что одно время Грег служил и ему даже пришлось воевать, где он убивал людей. Помимо этого, наш герой долгое время занимался распространением наркотиков и смог неплохо заработать, открыв несколько спортзалов. Впрочем, затем он сам подсел на наркотики и потерял все заработанное, да еще и сел в тюрьму. В настоящее время он знаменит тем, что у нее имеется как уйма близких друзей, так и большое количество врагов, с которыми он готов драться в любой момент.

Сегодня Грег остепенился и сел за написание автобиографической книги. Что из этого получится, станет известно уже в ближайшие несколько лет.

Что касается огромных бицепсов культуриста, то специалисты утверждают, что дело вовсе не в стероидах — с их помощью такие руки накачать невозможно в принципе. Скорее всего Грег вкалывал себе такое вещество, как синтол. Именно оно позволяет моментально набрать массу, однако спустя время обязательно начинается нагноение и от этого гноя необходимо избавляться. Ну а кроме того, подобная фигура выглядит безобразно. Впрочем, у каждого свой вкус.

Мустафа Исмаил

Также хотелось бы поведать вам о другом, не менее колоритном спортсмене по имине Мустафа Исмаил (Moustafa Ismail). Бодибилдер родился в Египте, а сегодня живет в Америке. Ему 24 года и он является обладателем самых больших предплечий в мире, а также славится огромными бицепсами — 79 см в обхвате! Это даже больше, чем у Грега Валентино!

Внешне Мустафа похож на мультяшного героя матроса Попайа, с кем его постоянно сравнивают друзья. Однако Исмаил не обижается на шутки.

Свою спортивную карьеру молодой человек начал, когда ему было всего 14 лет. Тогда он еще жил в Египте. Практически сразу наибольшее внимание он уделил бицепсам, которые его и прославили. Со временем семья Мустафы переехала в США, где парень продолжил тренировки. Сегодня максимальный вес, который он может поднять на бицепс, достигает 226 кг!

По будням Мустафа встает в 4 часа утра. В 5 он приходит на тренировку, где занимается на протяжении трех часов. Затем идет на первую свою работу, где он работает до обеда. Затем возвращается домой, плотно кушает и ложится спустя. Ближе ко второй половине дня отправляется на вторую работу.

Что же стало причиной развития таких огромных бицепсов? Спортсмен уверяет, что дело не только в изматывающих тренировках, но и в пище, которой он питается. Так, в день он должен съедать не менее 3 кг белковой пищи, 4 кг углеводов, а также выпивать не менее 10 литров воды. Ежедневно он употребляет не менее 1,5 кг различного мяса, несколько чашек миндаля, а также не менее трех литров протеинового коктейля.

Мустафа рассказывает, что в зал его заставили пойти насмешки друзей — он был слишком полным, однако со временем избавился от жира и смог нарастить много мышечной массы. Что касается его телосложения, то он связывает его со своим отцом, который на протяжении долгого времени занимался греко-римской борьбой.

Спортсмен уверяет, что никогда не употреблял запрещенных спортивных препаратов, а размеров бицепса добился лишь путем долгих и изнурительных тренировок. И все же большинство специалистов не верят парню. Они считают, что он либо использует синтол, что наиболее вероятно, либо решил опробовать силиконовые имплантанты. Как бы там ни было, спортсмен в скором времени наверняка попадет в Книгу Гиннесса как обладатель самых больших бицепсов на свете.

Это невероятно, но этот молодой человек имеет руку в окружности больше, чем талия у большинства женщин!(Размер правого бицепса парня составляет 63,5 см, размер левого — 64,67 см.) Мустафа Исмаил (24 года), бодибилдер из Египта, вошел в Книгу рекордов Гиннеса как обладатель самого большого бицепса в мире.Бодибилдер считает, что главное нужно тренироваться и употреблять в пищу натуральные продукты.

Мустафа выглядит как персонаж из мультфильма моряк Попай. Он говорит, что своей мускулатурой он обязан не столько тренировкам, как питанию. В основном он употребляет куриное мясо и может есть его в неограниченных количествах.

А так ли это на самом деле? Но всё по-порядку….

Немного порывшись в просторах интернета, заметен «бум » нашего спорцмена, и вот что пишутна каждом втором сайте RU_нета…

24-летнийегипетский эмигрант Мустафа Исмаил в настоящее время живет в городеМилфорд, в штате Массачусетс, США. Он тренируется каждый день по 3 часавот уже 10 лет.

Обхват руки египетского бодибилдера от плеча до локтя составляет почти 79 сантиметров. На бицепс он берет вес в 226 килограмм.

Рабочий день спортсмена непрост: Мустафа встает в 4 утра, тренируется с 5 до 8, идет на работу, днем ест и немного спит, затем идет на вторую работу.

По словам рекордсмена, на такие результаты также влияет специальная ежедневная диета: 7 фунтов белковой пищи (около 3 кг), 9 фунтов углеводов (около 4 кг) и три галлона воды (11 литров).

Ежедневный рацион Мастафы включает 3 фунта курицы, 1 фунт свиной отбивной или рыбы, 4 чашки миндаля, 2 галлона воды, 3 литра протеиновых коктейлей.

«Я люблю бодибилдинг, потому что твои успехи в этом виде спорта всегда очень заметны», – рассказывает спортсмен.

Мустафа Исмаил начал качать свои мышцы, еще когда жил в Александрии, Египте.В 2007 году переехал в Массачусетс, США, где живет со своей супругой Каролиной. Он работает на двух работах, чтобы, в том числе, оплатить свой абонемент в тренажерный зал.

Фитнес улучшает мое настроение, — признается владелец записи в Книге рекордов Гиннеса. Я никогда не теряю хорошего настроения. Ведь для того, чтобы иметь самый большой бицепс в мире нужно всего быть в хорошем настроении и не расстраиваться…

Всё это конечно хорошо, но…

— Разоблачение… Самый большой бицепс в мире?

Давайте с Вами поговорим о химическом препарате. Название ему синтол.

С середины 90-х годов XX в. в арсенале культуристов появился еще один препарат, подобно формеболону способствующий локальному увеличению объема мышцы в месте инъекции. Многочисленные статьи в зарубежной прессе и Интернете свидетельствуют о широком распространении синтола.

На видео вы сможете увидеть спортсмена, который использует синтол. Посмотрите, насколько непропорционально выглядят его мышцы на руках.

Вот мнение неоднократного «Mr. Olimpia» Дориана Ятса: «Мое отношение к синтолу такое же, как и ко всем имплантантам. Это попытка улучшить телосложение косметическими методами, избегая тяжелой работы, делающей бодибилдинг настоящим спортом. Насколько я понимаю, синтол не повышает результатов, а лишь надувает и искажает мышцы. Странной, неестественной формы дельты и бугристые трицепсы сейчас стали слишком часто встречаться на соревнованиях. Если манипуляции с синтолом и другими имплантантами не будут запрещены, бодибилдинг рискует потерять ту атлетическую притягательность, которую мы все так ценим».

Посмотрите на эти фото. На них показаны люди, которые злоупотребляли синтолом. И сравните их с нынешним обладателем рекорда в Книге рекордов Гиннеса.

Красивая мускулистая фигура – мечта многих мужчин. В борьбе за выразительные рельефы тела им приходится много трудиться. Изматывающие занятия в спортзале, строжайший режим дня, правильное питание – это основные вехи на пути к мечте. Большое значение в наращивании силы и массы имеет также генетическая предрасположенность организма. Статья расскажет, кто на поприще бодибилдинга добился самых значимых успехов и у кого из спортсменов самые большие бицепсы.

Матрос Папайя

Колоритный спортсмен Мустафа Исмаил – египтянин 24-х лет. Сегодня проживает вместе с семьей в Америке, штате Массачусетс, городе Милфорде.

Будущий качок был полным неуклюжим подростком и часто подвергался насмешкам со стороны ровесников. Обида и горячее желание быть похожим на своего кумира Арнольда Шварценеггера побудили 14-летнего Мустафу заняться спортом. Он серьезно увлекся качалкой. Проявил настойчивость и упорство. Внимание уделял в основном бицепсам. Объем мышц начинающего бодибилдера значительно вырос уже через год непрерывных тренировок. Еще через несколько лет замеры показали, что объем бицепса правого составляет 63,5 см, левого – 64,7 см. Такие впечатляющие результаты побудили молодого человека заниматься еще активнее. В 2013 году он прославился тем, что измерение предплечья показало 78,74 см в обхвате! Больше, чем обхват талии у балерины! Это достижение занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Несомненно, на сегодняшний день Мустафа Исмаил имеет самые огромные бицепсы в мире.

Внешне он выглядит непропорционально: при среднем росте непомерно огромные руки. За это друзья дали ему прозвище мультяшного героя «Матрос Папайя», но спортсмен не обижается.

Верю — не верю

Бодибилдер Мустафа Исмаил получил известность не только как обладатель самых больших бицепсов в мире, но и благодаря своим утверждениям, что такого результата он добился исключительно тренировками и правильным питанием, без использования химии. Это заявление вызвало волну скептической критики. Специалисты убеждены в обратном и настаивают, что спортсмен увеличил мышечную массу с помощью инъекций синтола. В доказательство выдвигаются такие доводы: несимметричный объем левого и правого бицепсов, их неестественная форма и необычная скорость роста.

Сам Мустафа, защищаясь от нападок, говорит о том, что он может поднять 226 кг на бицепс! Что это значит? Известно, что при употреблении стероидов или синтола огромная мышечная масса имеет только эффектный внешний вид, но не имеет силы. Это правда. Среди профессионалов-бодибилдеров существует даже такое выражение, как «поролоновые мышцы». Следовательно, такая недюжинная сила – весомый аргумент в пользу природности мускулов Мустафы.

Обладатель самых больших бицепсов в мире живет по строгому графику. В 4 утра – подъем, с 5 до 8 – занятия в спортзале, после чего работа до обеда и отдых. С 15-00 и до позднего вечера культурист снова работает. Питается он очень сбалансировано: в сутки поглощает до 3 кг белковой пищи, из которых не менее 1,5 кг мяса, кроме того, 4 кг углеводов, пару стаканов миндаля. Все это запивается 3-мя литрами протеинового коктейля и 10-ю литрами чистой воды.

Еще один рекордсмен

Грег Валентино – знаменитый культурист, имеющий самый большой бицепс, по версии многих спортивных авторитетов, которые не признают показатели бодибилдера-любителя Мустафы. Объем плечевых мышц Грега составляет 71 см!

История этого спортсмена интересная, поучительная и местами невеселая. Начиналось все безоблачно. В возрасте 13-ти лет Грег увлекся качалкой, попал в руки к хорошему тренеру. Проявив упорство и трудолюбие, через 10 лет достиг потрясающих результатов – рельефные бицепсы объемом 53 см. При этом культурист не принимал никаких специальных препаратов. Он гордился собой, своим телом и невероятной силой. Встретил замечательную девушку, женился. У них родился малыш. А потом появился «доброжелатель»… Грег в интервью никогда не называл его имени, подчеркивая, что всю вину и ответственность за случившееся берет на себя. Что ж, благородно, но несправедливо. Этот «добрый человек» надоумил спортсмена искусственно ускорить рост мышечной массы для быстрого достижения лучших результатов. Грег стал колоть в мышцы синтол. Бицепсы росли буквально на глазах, быстро разбухнув в объеме до 71 см. С этим результатом Валентино попал в Книгу рекордов Гиннеса. А потом руки загноились. С серьезными проблемами культурист попал в больницу. Ему сделали операцию, а в сеть попала фотография, на которой из мышц спортсмена в буквальном смысле выливается гной.

Длительная болезнь стала причиной финансовых трудностей, в конце концов он потерял 2 собственных спортзала, от него ушла жена. На волне всех бед культурист пристрастился к наркотикам и сел в тюрьму.

Грегу Валентино удалось выпутаться из бесовских сетей. Чтобы уберечь других от соблазна и опасности, он бесплатно выступил на нескольких телепередачах, записал видео-обращение к начинающим культуристам и издал автобиографию с описанием своих злоключений.

Этот удивительный человек восхищает не только силой и размерами своих мышц, но и силой духа и умением смотреть правде в глаза.

«Магия тела»

Для Грега бодибилдинг – любимый вид спорта, лучшее времяпрепровождение. Но всех новичков опытный спортсмен предупреждает о том, что заниматься нужно «с головой». Здесь важна умеренность. Он борется за чистоту спорта, призывая запретить опасный синтол и стероиды, подчеркивая, что только природным путем можно построить красивое, сильное и гармонично развитое тело.

Знаменитый обладатель гигантского бицепса с помощью нескольких специалистов на основании серьезных исследований в области физиологии человека и собственного опыта разработал методику, дав ей лирическое название «Магия тела». В методике подробно расписаны занятия, нагрузки, питание, аутотренинг, что поможет достичь потрясающих результатов в накачке мышц.

Очередная жертва синтола

Ромарио Сантос – 25-летний бразилец, желая иметь атлетическую фигуру, делал себе синтоловые инъекции. Объем его бицепсов рос не по дням, а по часам и вскоре достиг рекордных 64,8 см. Но через некоторое время в мышцах началось острое прогрессирующее воспаление, которое грозило молодому человеку ампутацией обеих рук. Ромарио пытался покончить жизнь самоубийством. К счастью, врачам удалось спасти его от увечья, но сильный стресс заставил спортсмена навсегда отказаться от сомнительных препаратов. Он провел активную кампанию, призывая всех тренироваться честно, не подвергать риску здоровье и жизнь в погоне за грудой мышц.

Знаменитые качки

У Серджио Оливы объем бицепса – 50,3 см, у Арнольда Шварценеггера – 49,7 см, у Кэйси Вайэтора – 48,3 см. Обхват бицепса знаменитого в среде культуристов Франко Коломбо – 47 см, у Билла Перла – 46,8 см, у Майка Ментцера – 46,4 см.

Все они одаренные профессионалы, натуралы, то есть добились результатов путем усиленных тренировок и правильного питания.

Ронни Колеман – еще один известный «Мистер Олимпия». Он имеет официально подтвержденный впечатляющий объем бицепса – 61 см. Ронни утверждает, что никогда не применял стероидов и прочей химии, что его мышцы абсолютно природные, однако ходят слухи, что не обошлось без имплантатов.

«Качайся и позируй!»

В статье часто встречается название «синтол». Это химический препарат, на 85% состоящий из жирных кислот. Придумал и усовершенствовал его химик Крис Кларк, заработавший на препарате со звучным слоганом «Качайся и позируй!» большие деньги.

При внутримышечных инъекциях синтол провоцирует быстрый рост мышц, однако Кларк умолчал побочных действиях препарата:

• повреждение нерва, приводящее к парезу;
• закупорка сосудов с высоким риском летального исхода;
• воспаление мышечной ткани, в результате чего бицепсы превращаются в бурдюк с гноем;
• непропорциональное увеличение разных видов мышц, поэтому спортсмен выглядит неэстетично, напоминая уродливую карикатуру;
• выведение препарата занимает более 10 лет, что приводит к зашлакованости, интоксикации и старению организма.

На фоне этих ужасов слова Грега Валентино «Качайся с головой!» по-настоящему золотые.

Как достичь лучших результатов?

Начинающие бодибилдеры должны помнить несколько правил, которые помогут успешно построить свое тело:

• заниматься нужно на хороших тренажерах под руководством грамотного тренера. В России в каждом городе можно найти оборудованный спортзал;
• оптимальное количество занятий – 3 раза в неделю;
• обязательно соблюдение специальной белковой диеты, без которой нереально нарастить приличную мышечную массу;
• не стоит зацикливаться на прокачке только бицепсов. Следует уделять должное внимание всем группам мышц.

О чем нельзя забывать:

• применение синтола и стероидов несет угрозу здоровью и жизни;
• большое значение в способности нарастить мышечную массу имеет генетическая предрасположенность;
• нельзя доверять глянцевым журналам насчет возможности иметь большой бицепс объемом 70 см без химии.

При правильном подходе результат будет виден уже через полгода. Главное помнить, что цель – не самые большие бицепсы в мире, а здоровье, сила и гармонично развитое тело.

А и впрямь, у кого? И какие бицепсы по праву можно считать самыми большими? Ведь сейчас существует столь много методов прокачки, стимулирования мышц и прочих вспомогательных средств, что у номинации «самый большой бицепс» попросту не осталось иного основания, кроме внешнего размера. Да и говорить о функциональности мускула, объём которого превышает 50 см, попросту глупо. Так что не стоит начинать завидовать тем, чьи «банки» по праву можно назвать «самые большие бицепсы», ведь это отнюдь не всегда эстетично.

Книга Рекордов Гиннесса. Чемпион

И само собой, первым делом мы обращаемся к книге рекордов, в которой чёрным по белому видим, что самый большой бицепс в мире принадлежит никому иному, как Грегу Валентино. Этот воистину монстр мира культуризма обладает объёмом двуглавой мышцы более 73х сантиметров! Правда, куда правильнее будет сказать «обладал», ибо история Грега говорит сама за себя. Человек-«самый большой бицепс» не всегда был таким: в 13 лет, когда Грег увлёкся бодибилдингом, он был щупленьким мальчиком, но уже через десять лет обхват его руки достигал 53х сантиметров. Но этого показалось мало молодому и амбициозному спортсмену, в результате чего он попробовал «Синтол».

«Синтол» — это специальное масло, закачиваемое в вызывающее воспаление и увеличение визуального объёма. Именно на пике употребления этого препарата Валентино достиг мирового рекорда, но вскоре после этого у него возникли серьёзные проблемы со здоровьем, в результате чего потребовалось хирургическое вмешательство для извлечения синтола из мускул. (Впрочем, по некоторым данным, позднее его обошёл Денис Сестер, с объёмом двуглавой мышцы в 77 сантиметров.)

«Синтоловые» качки

А теперь горькая правда: бицепс — это столь привередливый мускул, что даже при помощи анаболических стероидов невозможно превысить порог его размера в 55-60 сантиметров. В результате же, самый большой бицепс — не всегда самый сильный и уж точно не самый красивый. Достаточно открыть поисковик в браузере и вбить любое из слов поиска по теме, связанной с синтолом, и в следующие минуты у вас гарантированно отобьёт желание быть обладателем подобных монструозных рук.

Самый натуральный, красивый, сексуальный и всё же самый большой бицепс.

Миф или реальность?

Но не отчаивайтесь! Ибо есть герои, чьи мышцы, несмотря на размер, не запятнаны

химическими маслами и прочей дрянью. К таким героям современного бодибилдинга, без сомнения, можно отнести Крэйга Ковача, с его 67ю сантиметрами, без вспомогательных масел и «Синтола». Само собой, такой объём достигался отчасти чудовищной массой атлета, но, тем не менее, он то уж точно куда более достоин звания «самый большой бицепс» по версии атлетизма со времён Железного Арни и по наши дни. Разумеется, Джей Катлер, Рони Колейман и прочие титаны, в своё время, тоже могли похвастаться немногим меньшим размером рук, но статистика есть статистика!

Подведя итоги, лишь заметим, что погоня за размером, забыв о красоте и силе, это подростковый максимализм, который может привести лишь к тому, что молодой и подающий надежды спортсмен превратится в бесформенного монстра на посмешище другим, что чрезвычайно печально.

Как завершился самый престижный турнир в бодибилдинге

С 28 по 30 ноября в столичном ЦМТ проходила международная выставка по бодибилдингу и фитнесу Power Pro Show, в рамках которой состоялось три спортивных турнира – «Мистер Олимпия Москва» среди любителей, «Бикини ПРО Москва», «Мисс Power Pro Show», а также конкурс по пляжному бодибилдингу Men’s Physique. Специальным гостем мероприятия стал американец Фил Хит, четырехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия».

«Мистер Олимпия Москва»
До 70 кг – Илья Назин (Россия)
До 75 кг – Максим Николаев (Россия)
До 80 кг – Акбарниа Бабак (Иран)
До 85 кг – Александр Колясников (Россия)
До 90 кг – Кордкола Мортеза Машаек (Иран)
До 95 кг – Мартеза Овейси Пакиньят (Иран)
До 100 кг – Александр Слободянюк (Украина)
Свыше 100 кг – Абделаи Елали (Mарокко) – абсолютный победитель

«Бикини ПРО Москва»
1. Эшли Кальтвассер (США)
2. Анна Стародубцева (Россия)
3. София Тандилян (Россия)

«Мисс Power Pro Show»
До 163 см – Ольга Блохина (Россия)
До 169 см – Екатерина Красавина (Россия)
Свыше 169 см – Юлия Детушева (Россия)
Абсолютная победительница – Юлия Детушева (Россия)

Конкурс по пляжному бодибилдингу (Men’s Physique)
До 172 см – Евгений Шершуков (Россия)
До 175 см – Дмитрий Петров (Россия)
До 178 см – Александр Иванов (Россия)
До 181 см – Руслан Хусяинов (Россия)
До 184 см – Али Хусан аль-Арбаш (Кувейт)
До 184 см – Николай Кулешов (Россия) – абсолютный победитель

Человек-скала
В заключительный день состязаний участников выставки порадовал лучший бодибилдер мира, триумфатор четырех последних турниров «Мистер Олимпия» среди профессионалов Фил Хит. Раздав сотни автографов, 34-летний американец сам вышел на сцену с показательным выступлением. Благодарная публика долго не хотела отпускать кумира: еще бы, при росте 176 см боевой вес Фила Хита составляет 114 кг. Его шея достигает 47 см, грудь – 143, бицепс – 58, а талия – 73,5. Разумеется, в ноябре он далек от своих лучших кондиций, но даже сейчас всем понятно: Фил Хит – это машина.

«Мне интересно мотивировать бодибилдеров-любителей, чтобы они развивались как профессионалы, – заявил Фил. – Я вижу, насколько люди заряжены, заинтересованы. И я очень рад тому, что здесь, в России, так много тех, у кого фитнес в душе. И они стараются пропагандировать этот образ жизни. Я приеду в Америку и буду рассказывать, какие замечательные люди в России, какие вы энергичные и целеустремленные. Я сам много лет вкалывал. Это нужно делать в любом деле, к которому у человека есть талант. У меня оказалось, что есть успехи в бодибилдинге».

Фил Хит с удовольствием говорит о своих тренировках. Уже много лет он работает с тренером и диетологом Хэни Рэмбодом, который разработал программу специальной подготовки Fascia Stretch Training или FST-7. Основной принцип тренинга по растяжению фасций – выполнение заключительного 7-сетового упражнения на одну группу мышц. В определенный день Фил сначала выполняет обычные тяжелые подходы в рамках 8–12 повторений, а после них «добивает» мышцы дополнительными 7 подходами, получая максимально возможный памп – снабжение мышц кровью. При этом Фил Хит замечает: отдых между заключительными подходами должен составлять не более 30 секунд.

Тренировки Фила Хита для разных групп мышц

Грудные мышцы
Жим на наклонной скамье – 10 повторений (4 сета)
Классический жим лежа – 10 повторений (4 сета)
Жим на скамье с наклоном вниз – 10 повторений (4 сета)
Разведение гантелей в стороны, лежа на плоской скамье, – 10 повторений (4 сета)

Спина
Подтягивание широким хватом – 5–7 сетов «до отказа»
Тяга штанги в наклоне – 5 сетов
Тяга нижнего блока к груди – 10 повторений (5 сетов)
Тяга верхнего блока – 8–10 повторений (5 сетов)
Становая тяга со штангой – 8–12 повторений (3 сета)
Гиперэкстензия – 12 повторений (5 сетов)

Бицепс
Изолированное сгибание рук со штангой сидя – 10 повторений (4 сета)
Сгибание рук со штангой – 10 повторений (4 сета)
Попеременное сгибание рук с гантелями (молоток) – 10 повторений (4 сета)
Сгибание рук с гантелями, сидя на наклонной скамье, – 10 повторений (4 сета)

Трицепс
Французский жим – 10 повторений (4 сета)
Разгибание рук на верхнем блоке — 10 повторений (4 сета)
Жим на брусьях – 3–4 сета «до отказа»

Плечи
Жим штанги сидя – 8–10 повторений (3 сета)
Двойной подъем гантелей в стороны – 8–10 повторений (3 сета)
Подъем гантелей перед собой попеременно – 8–10 повторений (3 сета)
Двойной жим гантели сидя – 12 повторений (3 сета)
Тяга штанги к подбородку стоя – 12 повторений (3 сета)
Подъем гантелей перед собой попеременно – 10 повторений (3 сета)

Квадрицепсы
Жим ногами – 10 повторений (3 сета)
Приседания со штангой – 8–10 повторений (3 сета)
Разгибание ног – 10 повторений (4 сета)
Выпады – 3 сета
Сгибание ног лежа – 10 повторений (3 сета)
Гакк-приседания – 10 повторений (3 сета)
Разгибание ног сидя – 10 повторений (4 сета)

Бицепс бедра
Тяга на прямых ногах – 10 повторений (4 сета)
Сгибание одной ноги стоя – 10 повторений (4 сета)
Гиперэкстензия – 10 повторений (5 сетов)

Икры
Разгибание голени, сидя в тренажере, – 12–20 повторений (3 сета)
Подъемы на носки в тренажере стоя – 14–20 повторений (3 сета)
Подъемы на носки в наклоне («Ослик») – 10 повторений (3 сета)

Крупнейшие культуристы всех времен (обновлено в 2021 г.)

Кто были крупнейшими бодибилдерами всех времен?

Самые большие культуристы всех времен огромны!

Если вы какое-то время тренировались, то знаете, что нужно для набора качественных мышц.

Годы самоотверженных тренировок, строгого питания и уверенности в себе необходимы, чтобы добиться чудовищных успехов.

Вот почему перечисленные ниже бодибилдеры действительно являются лучшими из лучших: чтобы достичь их размеров, вы должны посвятить свою жизнь спорту.

Итак, давайте посмотрим, кто эти чудовища.

Вот список величайших бодибилдеров всех времен.

Крупнейшие культуристы всех времен

Список бодибилдеров и фигур, упомянутых ниже, был составлен из различных источников в Интернете, таких как Muscle & Fitness и Wikipedia.

Это крупнейшие бодибилдеры всех времен:

15. Деннис Вольф

Высота: 5’11 ”

Соревновательный вес: 258 фунтов

Деннис Вольф — немецкий профессиональный бодибилдер IFBB, родился 30 октября 1978 года.

Он начал тренироваться в нежном возрасте 15 лет и участвовал в выставках в 21 год.

Он стал профессионалом в 2005 году и дебютировал в профессиональном плане на чемпионате мира среди любителей в 2006 году.

«Большой злой волк», как его также называют, выиграл IFBB Arnold Classic в 2014 году и занял четвертое место на турнире «Мистер Олимпия» 2015 года, который является двумя крупнейшими соревнованиями в бодибилдинге.

Вольф известен своей тонкой талией, размахом квадрицепсов и одним из самых больших телосложений в профессиональном бодибилдинге.

14. Деннис Джеймс

Высота: 5’8 ″

Соревновательный вес: 260 фунтов

При соревновательном весе 260 фунтов Деннис Джеймс был силой, с которой нужно было считаться.

Джеймс родился в Гейдельберге 31 мая 1996 года и начал свой путь бодибилдинга в 18 лет.

Он выиграл свое первое соревнование в 1985 году и впервые участвовал в соревнованиях «Мистер Олимпия» в 2000 году.

Джеймс занял 4-е место в турнире «Мистер Олимпия 2003», что было его самым высоким результатом на крупнейшем шоу бодибилдинга на планете.

Известно, что в межсезонье Джеймс весил около 300 фунтов, а его вес на соревнованиях составлял 260 фунтов.

Высота: 5’10 ”

Соревновательный вес: 260 фунтов

Четырехкратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» Джей Катлер родился 3 августа 1973 года.

Без сомнения, у него было одно из лучших телосложений в бодибилдинге всех времен.

Он начал тренироваться в возрасте 18 лет и стал профессионалом в 23 года.

Джей выигрывал Олимпию в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах, победив некоторых из самых массовых монстров в игре, включая восьмикратного МистераО, Ронни Колеман.

Американский IFBB PRO набрал примерно 300 фунтов в межсезонье, похудев до 260 фунтов перед боем.

Высота: 5’10 ”

Соревновательный вес: 260 фунтов

Этот человек не нуждается в представлении. Он настоящий массовый монстр, у которого была одна из самых больших спинок в бодибилдинге, и он является шестикратным чемпионом Мистер Олимпия.

Дориан Йейтс, AKA, «Тень», родился 19 апреля 1962 года в Великобритании.

Он начал заниматься спортом в 1983 году и дебютировал на профессиональном турнире в Ньюкасле в 1991 году.

Yates имел репутацию человека, который появлялся на крупных шоу бодибилдинга и вытирал пол во время соревнований.

Так он стал известен как «Тень».

В межсезонье Йейтс набрал фунты и весил около 310 фунтов.

11. Ролли Винклаар

Высота: 5’8 ″

Соревновательный вес: 265 фунтов

Ролли Винклаар (Roelly Winklaar) — профессиональный бодибилдер из Нидерландов, родившийся 22 июня 1977 года.

По прозвищу «Голландский зверь» Винклаар набирает чудовищные 320 фунтов в межсезонье и сокращает вес до 265 фунтов.

Ролли обладает одним из самых впечатляющих телосложений в бодибилдинге и наиболее известен своими гигантскими руками.

Среди его лучших побед — первое место на австралийском Arnold Classic и пятое место на Mr. Olympia 2019.

Он был коронован чемпионом среди народов на Мистер Олимпия 2018 года и с тех пор приобрел впечатляющее количество поклонников благодаря своим причудливым размерам и превосходной генетике.

10. Жан-Пьер Фукс

Высота: 5’11 ”

Соревновательный вес: 275 фунтов

Жан-Пьер Фукс, бывший Swizz IFBB Pro, ворвался на международную арену бодибилдинга в 1996 году.

Его причудливо-мультяшное телосложение привлекло к нему много внимания, и он быстро стал известен как сила, с которой нужно считаться в бодибилдинге.

Он соревновался с такими, как Дориан Йейтс и Пол Дилле, которые были массовыми монстрами, и сумел войти в восьмерку лучших в 1996 и 1997 годах.Олимпия.

Фукс выступал в качестве профессионального бодибилдера до 2001 года, пока его карьера не прервалась из-за печально известного несчастного случая.

9. Насер Эль Сонбати

Высота: 5’11 ”

Соревновательный вес: 279 фунтов

Следующим зверем в списке является египетский IFBB Pro, Нассер Эль Сонбати.

Родился 15 октября 1965 года. Сонбати начал свою карьеру в бодибилдинге в 1983 году, участвуя в своих первых соревнованиях в 1985 году.

Сонбати дебютировал на шоу Mr.Этап Олимпии в 1994 году, заняв 7-е место, за свою карьеру участвовал примерно в 53 выставках IFBB Pro.

Он известен тем, что носит свои фирменные «круглые очки» во время тренировок и позирования. Считается, что его прозвище «Профессор» произошло из-за его свободного владения несколькими языками.

В межсезонье Сонбати поднялся до 330 фунтов, а к соревнованиям сбросил до 279 фунтов.

8. Зак Кан

Высота: 6’0 ″

Соревновательный вес: 280 фунтов

Зак «Кинг» Кан — абсолютный зверь и один из самых недооцененных бодибилдеров в спорте.

Когда вы думаете о массовых монстрах, на ум приходят обычные имена, такие как Дориан Йейтс, Пол Диллет и Ронни Коулман.

Однако, несмотря на то, что он менее известен, Король Кан так же странен на вид.

Зак получил статус IFBB Pro в 2009 году, но не дебютировал в профессиональном плане до 2013 года из-за травмы.

К сожалению, это первая в серии травм для Кана, и с тех пор мы не часто видели его на трассе Pro.

Тем не менее, он легко заработал свое место в этом списке и является восьмым по величине бодибилдером всех времен!

7.Маркус Рюль

Высота: 5’10 ”

Соревновательный вес: 285 фунтов

Маркус Рюль начал тренироваться, когда ему было 18 лет, после получения медицинской консультации от врача по поводу травмы колена, которую он получил во время игры в футбол.

Всего после пяти лет тренировок он принял участие в своем первом профессиональном шоу и стал известен как один из самых массовых монстров в истории спорта.

Рюль участвовал в нескольких соревнованиях «Мистер Олимпия» на протяжении своей карьеры, заняв 5-е место в 2004 году, что стало его самым заметным достижением.

Он также выиграл Ночь чемпионов 2002 года и занял 3-е место на Арнольд Классик 2003 года.

6. Поль Дилле

Высота: 6’1 ″

Соревновательный вес: 285 фунтов

Шестым по величине бодибилдером всех времен является «юрский Поль», также известный как Поль Дилле.

Канадский бодибилдер IFBB Pro на пенсии был одним из самых впечатляющих бодибилдеров, которых вы когда-либо видели.

Он дебютировал на соревнованиях Arnold Classic в 1993 году и выиграл Ночь чемпионов в 1999 году.

За свою двадцатилетнюю карьеру Дилле участвовал в пяти соревнованиях «Мистер Олимпия», четырех классиках Арнольда, трех «Ночах чемпионов» и трех «Профи Железного человека».

Его самое высокое место в Олимпии было в 1994 году, где он занял 4-е место в общем зачете.

Дилле увеличился до колоссальных 330 фунтов в межсезонье, снизившись до впечатляющих 285 фунтов, чтобы вести бой.

5. Лу Ферриньо

Высота: 6’4 ″

Соревновательный вес: 285 фунтов

Невозможно составить список величайших бодибилдеров всех времен без «Невероятного Халка», не так ли ?!

Лу Ферриньо — бывший американский бодибилдер IFBB Pro, дебютировавший на NABBA Mr.Вселенная в 1972 году.

За свою карьеру он участвовал в нескольких соревнованиях, в том числе выиграл титулы IFBB «Мистер Америка» и IFBB «Мистер Вселенная».

После успешной спортивной карьеры Лу продолжил актерскую карьеру и в 1977 году получил роль в своей самой известной роли «Халк».

При росте 6 футов 4 дюйма и весе 285 фунтов в спортивной форме Ферриньо был местом, с которым нужно считаться в период его расцвета, поэтому неудивительно, что он стал «Невероятным Халком.”

4. Гюнтер Шлиеркамп

Высота: 6’1 ″

Соревновательный вес: 297 фунтов

Немецкий профессиональный бодибилдер IFBB Гюнтер Шлиеркамп, родился 2 февраля 1970 года.

Выйдя на пенсию, Шлиеркамп стал зрелищем на пике своей карьеры.

Подняв в межсезонье 330 фунтов, Гюнтер был одним из величайших бодибилдеров любой эпохи, и его телосложение было впечатляющим.

«Нежный великан», как его называли фанаты, соревновался в бодибилдинге с 1990 по 2006 год.

Его самое высокое место в Олимпии было в 2005 году, где он занял 4-е место.

Однако многие люди считают, что ему следовало занять более высокое место, так как он выглядел намного лучше, чем три лучших конкурента.

3. Ронни Коулман

Высота: 5’11 ”

Соревновательный вес: 300 фунтов

Восьмикратный мистер Олимпия, Ронни Колеман, профессиональный бодибилдер IFBB на пенсии из Монро, штат Луизиана.

Решив участвовать в соревнованиях по бодибилдингу из-за бесплатного членства в тренажерном зале, Большой Рон теперь широко считается одним из, если не величайшим, бодибилдером всех времен.

После Дориана Йейтса Коулман поднялся на ступеньку выше в бодибилдинге и доминировал в спорте своей массой и размерами.

У Коулмана была одна из самых больших спинок в мире бодибилдинга, а его ноги были непостижимыми!

Когда он ушел из спорта в 2009 году, он стал рекордсменом по количеству побед как профессионал IFBB, завоевав 26 титулов на его имя.

2. Биг Рами

Высота: 5’10 ”

Соревновательный вес: 316 фунтов

Второй по величине бодибилдер всех времен — Мамдух Эльсбиай, А.К.А., Биг Рами.

Родившийся 16 сентября 1984 года, египетский профессиональный бодибилдер IFBB Биг Рами выиграл свою профессиональную карту на любительской Олимпии 2012 года в Кувейте, всего через три года после того, как начал тренироваться.

Он дебютировал в профессиональном плане на New York Pro в 2013 году и выиграл шоу.

С тех пор Рами постоянно участвовал в двух крупнейших соревнованиях по бодибилдингу, Олимпии и Арнольд Классик, выиграв Arnold Classic Europe в 2017 году и заняв 2-е место на турнире Mr.Олимпия.

Его не зря называют «Биг Рами», поскольку он один из немногих бодибилдеров, когда-либо преодолевавших вес свыше 300 фунтов!

1. Грег Ковач

Высота: 6’4 ″

Соревновательный вес: 330 фунтов

Грегори Ковач был канадским профессиональным бодибилдером IFBB, который соревновался в бодибилдинге с 1996 года до выхода на пенсию в 2005 году.

Хотя Ковач сделал не самую лучшую карьеру в спорте, он широко известен как крупнейший профессиональный бодибилдер всех времен с точки зрения соревнований!

Его высшее профессиональное место было на Arnold Classic 2004 года, где он занял 13-е место в общем зачете.

Считается, что в межсезонье Ковач прибавил около 420 фунтов, что вдвое превышает вес среднего человека.

Он также был ростом 6 футов 4 дюйма и в расцвете сил имел грудь 70 дюймов, руки 27 дюймов и гигантские ноги 35 дюймов!

Грег Ковач — крупнейший культурист всех времен.

Сводка

Надеемся, вам понравился наш список величайших бодибилдеров всех времен.

Снимаю шляпу перед всеми парнями из списка, так как нелегко достичь тех высот, которых они достигли в бодибилдинге.

Вот краткий обзор крупнейших бодибилдеров всех времен:

1. Грег Ковач
2. Биг Рами
3. Ронни Коулман
4. Гюнтер Шлиеркамп
5. Лу Ферриньо
6. Поль Дилле
7. Маркус Рюль
8. Зак Кан
9. Насер Эль Сонбати
10. Жан-Пьер Фукс
11. Ролли Винклаар
12. Дориан Йейтс
13. Джей Катлер
14. Деннис Джеймс
15. Деннис Вольф

Кто ваш любимый бодибилдер всех времен? Оставьте комментарий ниже.

Голландский гигант побил рекорд самого высокого профессионального бодибилдера

Мировой рекорд не был в списке желаний Оливье Рихтерса (Нидерланды).

Он никогда не ожидал такой «невероятной возможности», но теперь голландский гигант — самых высоких профессиональных культуристов (мужчин) в мире.

Актер, бодибилдер и фитнес-модель имеет ошеломляющий рост 218,3 см (7 футов 1,9 дюйма), как было подтверждено в Эмнесе, Нидерланды, в апреле 2021 года.

Однако Оливье, который работает бодибилдером в киноиндустрии, поначалу не был уверен в том, что получит титул.

«Я сказал нет, потому что определение бодибилдера неясно. У вас есть конкурентоспособные бодибилдеры (соревнующиеся на сцене), но также люди, которые занимаются этим видом спорта по другой причине, например, я как профессия / неконкурентоспособная для киноиндустрии. . »

Таким образом, в Книге рекордов Гиннеса были созданы две выдающиеся категории:

• Самый высокий конкурентоспособный бодибилдер
• Самый высокий неконкурентоспособный / профессиональный бодибилдер

Нетрудно представить, как Оливье заработал прозвище «Голландский гигант» : гуляя по улицам, культурист возвышается над толпой, поворачивая головы благодаря своему статному присутствию и природной харизме.

Он обожает проводить время со своими поклонниками, и, когда с ним разговаривают, он демонстрирует практичное поведение.

Неудивительно, что он привлек внимание всего мира в 2017 году на красной дорожке постоянно обновленного Каннского кинофестиваля.

Там неизвестный в то время начинающий актер прогуливался по набережной Круазетт среди величайших и ярких образов киноиндустрии, прокладывая себе путь к успешной карьере.

Портфолио Оливье — вулкан: он извергался в последние годы и продолжает бурлить.

В 2020 году он присоединился к влиятельным лицам в официальном онлайн-продвижении последней игры, вдохновленной викингами, из саги Assassin’s Creed, Assassin’s Creed Valhalla .

Голландский гигант также захватывает Голливуд.

Оливье дебютировал на киноэкране в роли Урсы в фильме 2021 года Черная вдова (США, 2021 год), получив место в знаменитой кинематографической вселенной Marvel от Диснея.

Оливье также появляется в фильме Мэтью Вона The King’s Man (США и Великобритания, 2021 г.), и у него есть несколько других ролей.

Конечно, ему приходится жонглировать прослушиваниями между часами тренировок в тренажерном зале!

После многих лет постоянной тяжелой работы и самоотверженности, Оливье боролся со многими ролями, спортом (например, кикбоксингом) и занятиями, держа своих многочисленных последователей в напряжении благодаря постоянному потоку новых проектов.

Затем неожиданное: титул Книги рекордов Гиннеса.

Еще одна веха в расцвете карьеры, охватывающей самые разные отрасли.

«Когда я получил электронное письмо от Книги рекордов Гиннеса, в котором говорилось, что если я хочу сохранить титул, я сделал снимок экрана и отправил его всем». — Оливье Рихтерс

Оливье вспоминает момент, когда с ним связались представители Книги рекордов Гиннеса. с тонкой, почти застенчивой улыбкой на лице и ярким светом в глазах.

«Я знаю эту книгу», — говорит он: он читал ее в детстве. Теперь он может читать ее и видеть себя на стр.

Вы можете прочитать о записи Оливье в Книге рекордов Гиннеса , 2022 , уже вышла.

«Голландский гигант» — самый высокий профессиональный культурист в мире

Актер, фитнес-модель и бодибилдер по прозвищу «Голландский гигант» был только что признан Книгой рекордов Гиннеса самым высоким профессиональным бодибилдером в мире. Оливер Рихтерс из Нидерландов имеет рост 7 футов и 1,9 дюйма (218,3 см) и должен есть 7 приемов пищи каждый день, в общей сложности 7000 калорий, чтобы поддерживать свой гигантский прирост.

«У меня нет никаких генетических дефектов, таких как синдром Марфана или что-то в этом роде, доктор сказал, ну да, вы соразмерны», — говорит он.«Поэтому они называют меня« естественным гигантом », и я очень благодарен за это, потому что я могу жить нормальной, здоровой жизнью, но как гигант».

Категория «Самый высокий неконкурентный бодибилдер» была введена Книгой рекордов Гиннеса для ясности; Хотя Рихтерс является профессиональным бодибилдером, используя свое громадное тело для карьеры в кинобизнесе, он не участвует в традиционных шоу телосложения. Отдельная категория существует для самых высоких спортсменов-бодибилдеров.

Рихтерс первым признал, что его рост может быть чем-то вроде недостатка, когда дело доходит до бодибилдинга, но это не помешало ему создать такое тело, которое помогло ему получить роли в Люди в черном и Kingsman франшиз . Совсем недавно он появился в Marvel’s Black Widow как Урса, огромный русский заключенный, который борется на руках с Красным Стражем Дэвида Харбора.

«Представьте, если у вас есть такое высокое тело, и вы можете создать образ бодибилдинга, как здорово это может выглядеть в фильмах», — говорит он.«Это то, что я пытаюсь сделать».

Филип Эллис Филип Эллис — писатель-фрилансер и журналист из Соединенного Королевства, освещающий поп-культуру, отношения и проблемы ЛГБТК +.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Делают ли эти бодибилдеры маленьким Ронни Колемана?

Мнения в этой статье не отражают мнение Generation Iron

Возможно ли? Пять бодибилдеров, которые превзошли Ронни Колемана

Ронни Колеман побил рекорд Арнольда Шварценеггера по наибольшему количеству побед в Мистере Олимпия, 8 раз подряд вернув Сандоу домой. Ронни Колеману, Дориану Йейтсу и Джею Катлеру приписывают «массовое движение» в бодибилдинге.

В то время как Ронни Колеман является рекордсменом по количеству побед Мистера Олимпия (ничья с Ли Хейни), в дикой природе, безусловно, есть более крупные и мускулистые парни, чем он. В этой статье мы не будем рассматривать титанов бодибилдинга, таких как Дориан Йейтс, Джей Катлер, а сосредоточимся на менее известных бодибилдерах и спортсменах.

Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтера Шилеркампа прозвали «Нежным гигантом», и он неоднократно побеждал Ронни Колемана за его деньги.Гюнтер начал свою карьеру в бодибилдинге, когда переехал из Германии в США в 1996 году.

Шлиеркамп тренировался у знаменитого тренера Чарльза Гласса в 2002 году, после чего финишировал первым в соревновании GNC Show of Strength, победив действующего мистера Олимпия Ронни Колемана. К сожалению, Гюнтеру не удалось повторить этот подвиг в конкурсе «Мистер Олимпия».

Грег Ковач

Грег Ковач (Greg Kovacs) был канадским бодибилдером, обладателем титула «Сильнейший бодибилдер в мире».В конце 90-х из-за своего огромного роста Грег также считался крупнейшим профессиональным бодибилдером.

Согласно Muscle Insider, Грег весил 420 фунтов в межсезонье, а его вес на соревнованиях составлял 330 фунтов. На пике карьеры Грега его руки составляли 27 дюймов, а грудь — 70 дюймов. Ковач скончался в возрасте 44 лет из-за остановки сердца.

Крейг Голиас

Вы, наверное, видели Крейга Голиаса в различных мемах, но до сих пор не знали, кто это был.Рост Голиаса составляет шесть футов три дюйма, а вес — 350 фунтов. Крейг выступал в качестве бодибилдера, когда он весил около 200 фунтов, но бросил соревнования, когда оставил человечество позади.

В интервью YouTuber, Луимарко, Крейг заявил, что он ест четыре раза в день и все еще сохраняет свою сверхчеловеческую массу. В следующий раз, когда вы увидите этот мем, вы поймете, насколько велик Крейг.

Мартин Форд

Мартин Форд — необычный человек. Хотя следующие два спортсмена не являются типичными «бодибилдерами», такими как Ронни Колеман, они легко могут превзойти легенду.Мартин Форд получил роли в нескольких фильмах из-за своего безумного телосложения и татуировок.

Ford имеет рост 6 футов 8 дюймов и может затмить большинство людей вокруг него. Мартин Форд тренировался как профессиональный игрок в крикет, когда он был травмирован и не мог продолжать заниматься спортом. Он был полон решимости найти новую страсть, и бодибилдинг нашел его.

Оливье Рихтерс

Молодой голландец по имени Оливье Рихтерс, вероятно, самый высокий культурист в мире.Оливье может сделать современных силачей и бодибилдеров, таких как Тор Бьорнссон и Мартин Форд, похожими на карликов.

Рихтерс имеет рост семь футов два дюйма и весит около 300 фунтов. Оливье Рихтерс занимается телевизионной рекламой и работой в кино в Голландии, а иногда участвует в соревнованиях по бодибилдингу. Как и большинство гигантов, Оливье планирует стать следующей сенсацией WWE и звездой Голливуда.

---

Как вы думаете, кого еще следует включить в этот список?

Дайте нам знать в комментариях ниже.Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook и Twitter.

Это 13 крупнейших бодибилдеров всех времен — Fitness Volt

Вы бы смотрели шоу бодибилдинга, если бы крупнейшие бодибилдеры в мире были похожи на нас с вами?

Боковое примечание: Здесь я стараюсь быть немного скромным. Я могу жать, как Брэдли Мартин, и тянуть больше, чем Ларри Уилс. Хорошо, я мог бы сказать слишком много, но я надеюсь, что вы уловили суть.

Люди смотрят соревнования по бодибилдингу и следят за спортсменами в социальных сетях, потому что хотят стать свидетелями шоу уродов.Могу поспорить, что бодибилдинг не был бы близок к тому, что есть сегодня, если бы «Men’s Physique» был единственным спорным дивизионом. Я не собираюсь подрывать то, что делают спортсмены, занимающиеся мужским телосложением, но это то, что есть.

В этом списке мы не ищем спортсменов, которые могли бы побеждать в соревнованиях по бодибилдингу благодаря своей пропорции мышц, физической форме и симметрии. Здесь мы просто ищем бодибилдеров со средней мышечной массой (3Ms). Нам все равно, если у бодибилдера икры такие же большие, как его руки и шея.Все, что вам нужно, чтобы фигурировать в списке величайших бодибилдеров за все время, — это огромная мышечная масса.

Самые мускулистые и крупнейшие бодибилдеры всех времен

1. Дориан Йейтс

Рост: 5 футов 10 дюймов

Вес: 265 фунтов

Дориан Йейтс

Список крупнейших бодибилдеров никогда не будет считаться полным без упоминание Дориана Йейтса.

Бодибилдинг был немного другим до прихода Дориана Йейтса. Йейтс перевернул всю игру с ног на голову, а затем доминировал в ней в течение семи долгих лет.

Не только размер Йетса завораживал. Мускулистая зернистость, которую он привнес на сцену, не имеет себе равных. Во время его позирования казалось, что его мышечные волокна живут своей собственной жизнью.

Серьезный подход англичанина сделал его любимцем публики. Дориан очень прозрачен и открыт со своими последователями. Он не удерживается от того, чтобы делиться тем, что, по его мнению, может принести пользу его поклонникам.

Обязательно к прочтению: Дориан Йейтс объясняет, почему он начал пить сок: «Я просто хотел быть на ровном игровом поле»

2.Мамду «Биг Рами» Эльсбиай

Рост: 5’9 ″

Вес: 310 фунтов

Биг Рами

Они не зря называют его Биг Рами. Сейчас он также считается крупнейшим бодибилдером в мире.

Мамдух Эльсбиай — действующий чемпион Мистер Олимпия. Он начал свой путь в Мистер Олимпия в 2013 году и с каждым выступлением улучшал свое телосложение.

По образованию рыбак, Биг Рами по прихоти решил посетить тренажерный зал Oxygen Gym в Кувейте.Вскоре все вокруг поняли, что у него есть генетика для бодибилдинга. Через три года после начала тренировок он участвовал в Любительской Олимпии 2012 года в Кувейте и выиграл свою карту Pro.

Биг Рами был близок к победе в 2017 году, когда он почти победил действующего чемпиона Фила Хита за корону «Мистер Олимпия».

Мамдух Эльсбиай занял шестое место в Мистер Олимпия 2018 года, в следующем году взял отпуск, чтобы отыграться, и выиграл шоу в 2020 и 2021 годах. Это почти как если бы он знал, чего не хватает и сколько времени ему потребуется, чтобы исправить это. , и исправил он это.

Связано: Мамду «Биг Рами» Элсбиай побеждает «Мистер Олимпия 2021»

3. Пол Диллетт

Рост: 6 футов 1 дюйм

Вес: 310 фунтов

Пол Диллетт

Пол Диллетт зверь в расцвете сил. Его васкуляризация и мышечная масса были невероятными, что позволило ему попасть в список крупнейших бодибилдеров всех времен. Перед тем, как начать свой путь бодибилдинга, Диллетт был одним из лучших игроков CFB (Канадской футбольной лиги).Именно этот вид спорта помог заложить фундамент, на котором он позже построил свое телосложение.

Для сравнения Пол Диллет был немного больше (и выше), чем Биг Рами. Можно сказать, что его прозвище Freak-einstein заслужено.

После ухода из бодибилдинга в 2012 году Пол открыл свой бизнес по личным тренировкам. В 2007 году Пол стал владельцем и генеральным директором WBFF (Всемирная федерация бодибилдинга).

Пол попал в аварию на сцене в 1994 году в Арнольд Классик.Во время одной из поз Пол застыл на сцене. Произошло это в результате спазмов от задержки воды и обезвоживания. После инцидента Пол взял годовой перерыв и вернулся в 1996 году, заняв 3-е место как на Arnold Classic, так и на Гран-при в Чехии.

4. Ронни Коулман

Рост: 5’11 дюймов

Вес: 310 фунтов

Ронни Коулман 8x Мистер Олимпия

Преемник Дориана Йейтса мог быть не чем иным, как (добросердечным) монстром.Мир бодибилдинга все еще приспосабливался к новым стандартам размеров, когда Коулман начал устанавливать новые ориентиры каждый год (в течение восьми лет), начиная с 1998 года.

Ронни Колеман не был одним из тех, кто «поднимает легкий вес с правильной формой». Коулман поднял тяжесть и был таким же сильным, как выглядел. Его обучающие видео считаются мощным предтренировочным материалом для вдохновения. Ронни Колеман попадает в список величайших и величайших бодибилдеров всех времен.

В следующий раз, когда ваш тренер скажет вам, что поднятие тяжестей не способствует наращиванию мышц, напомните ему золотые слова Ронни:

«Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать тяжелые веса.”

Обязательно к прочтению: Ронни Коулман говорит, что его тело было« более пропорциональным », чем у Биг Рами

5. Джей Катлер

Рост: 5’9 ″

275 фунтов Джей Катлер

От Дориана Йейтса до Ронни Колемана и Джея Катлера — войны размеров были настоящими. Джей Катлер победил Колмана и выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия» в 2006 году. В общей сложности у него четыре сэндоуна, украшающие его полки с трофеями. Если победа над Колеманом не принесет вам места в самом большом списке бодибилдеров, ничто не поможет.

Джей принял участие в своих первых соревнованиях в качестве бодибилдера в 1993 году, в возрасте 20 лет. В этом шоу он выиграл как подростковый, так и мужской тяжелый вес. После своих побед он осознал свой потенциал для достижения успеха в индустрии и решил продолжить карьеру в фитнесе.

После окончания колледжа Джей усердно тренировался в тренажерном зале и тренировал ягодицы, чтобы добиться телосложения своей мечты. Он поставил перед собой цель стать крупнейшим бодибилдером в мире.

Связано: Джей Катлер делится своей самой интенсивной тренировкой дома в гараже!

6.Рич Пиана

Рост: 6 футов 1 дюйм

Вес: 285 фунтов

Рич Пиана

Рич Пиана был уродом от природы. Он был одним из немногих фитнес-знаменитостей, открыто заявляющих об употреблении стероидов. Пиана стал известен своей открытостью в отношении того, что происходит за закрытыми дверями в фитнес-индустрии.

У Рича Пианы были одни из самых причудливых рук, плеч и спины, которые мы когда-либо видели. Хотя он постоянно попадал в споры, ценность его бренда резко возрастала, о чем свидетельствует успех его 5% -ного бренда.

Пиана начал заниматься спортом, когда ему было 11 лет, и начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу в 15 лет. К 19 годам Рич уже имел за плечами несколько титулов, включая «Мистер Калифорния». Ушел слишком рано, но мы всегда будем помнить Рича Пианы за его безумное телосложение.

Отъезд: Дань Ричу Пиане через два года после его кончины

7. Ролли Винклаар

Рост: 5’6 ″

Вес: 295 фунтов

Roelly Wtesinkla of @yamamotonutrition)

Ролли Винклаар, должно быть, был одним из самых причудливых спортсменов на турнире Mr.O этап в последнее время. Его бицепсы и трицепсы не имеют себе равных и, кажется, становятся лучше с каждым годом.

Наивысшее место Ролли в соревнованиях Мистер Олимпия было в 2018 году, когда он занял 3-е место. Он занял 5-е место в 2019 году. Неудовлетворенный своим выступлением, он взял перерыв в 2020 году, чтобы поработать над своим телосложением.

Спортсмены нередко отдыхают от Мистера Олимпии, чтобы поработать над своим телом, исправить слабые места и вернуться к лучшему, чем когда-либо. Мистер O 2021 стал большим разочарованием для Ролли Винклаара, поскольку он занял 11-е место в шоу.

Отъезд: 2021 Результаты и призовые деньги Мистер Олимпия для мужчин в открытом бодибилдинге

8. Лу Ферриньо

Рост: 6’5 ″

Вес: 295 фунтов

Лу Ферриньо

был один из крупнейших бодибилдеров своего времени. Неудивительно, что Арни считал его угрозой в культовом документальном фильме о бодибилдинге — Качая железо . Ферриньо был также самым молодым (и самым высоким) человеком, дважды выигравшим титул Мистер Вселенная IFBB.

Раньше, когда спецэффекты в голливудских фильмах не были такими хорошими, как сегодня, Лу был снят на роль Невероятного Халка. Не нужно много серого вещества, чтобы понять почему.

У Лу Ферриньо было трудное детство, так как из-за потери слуха он был очень застенчивым. Он любил читать комиксы и мечтал быть таким же сильным, как мускулистые персонажи внутри. Он определенно достиг этой цели.

Часы: Невероятный Халк Лу Ферриньо Поезд сундук и руки

9.Мартин Форд

Рост: 6’8 ″

Вес: 310 фунтов

Мартин Форд

Для этой записи мы изменили критерии отбора крупнейших бодибилдеров всех времен с роста на ширину. Карьера талантливого игрока в крикет оказалась под угрозой после того, как из-за травмы он оставался вне игры примерно на 12 месяцев.

Мартин считал фитнес и бодибилдинг идеальным способом избавиться от разочарования. Достаточно скоро накопившееся разочарование сменилось страстью к поднятию тяжестей, поскольку он был напуган своими успехами в тренажерном зале.

Размер и личность Мартина открыли ему новые возможности в Голливуде. Он не только построен как гора, но и может двигаться как река. Форд тренируется по ММА два раза в неделю, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.

10. Маркус Рюль

Рост: 5’10 ”

Вес: 285 фунтов

Маркус Рул

Изначально Маркус не планировал становиться культуристом. В раннем детстве Маркус играл в футбол высокого уровня за свою команду в Германии. Он надеялся, что своими выступлениями выйдет на профессиональный уровень в спорте.

Неважно, занимаетесь ли вы бодибилдингом или нет, вы, вероятно, в какой-то момент столкнулись с Рюлем, просматривая свою хронику в Instagram или FB — благодаря его вирусному мему.

Мем или нет, но Маркус мог похвастаться одним из самых впечатляющих наборов плеч в истории бодибилдинга, что позволило ему войти в список величайших бодибилдеров всех времен.

Просмотрите фотографии конкурса «Мистер Олимпия» с 2000 по 2009 год, и вы увидите, что Марк Рюль затмил Ронни Колемана и Джея Катлера своей огромной мышечной массой.

Если бы судьи «Мистер Олимпия» следовали тем же критериям, что и мы, Рюль к настоящему времени получил бы хотя бы один титул «Мистер О».

СМОТРЕТЬ: Маркус Рюль больше Большого Рами?

11. Деннис Джеймс

Рост: 5’8 ″

Вес: 265 фунтов

Деннис Джеймс

Деннис «Угроза» Джеймс родился в Германии, где служил его отец, военный.

Джеймс занял 11-е место в своем первом рейтинге Mr.«Олимпия» встретится в 2000 году. Он будет участвовать в семи соревнованиях «Мистер Олимпия».

Точеное телосложение Денниса Джеймса поддерживало идеальный баланс между эстетикой и мышечной массой. Его лучший результат в Мистер Олимпия случился в 2003 году, когда он занял 4-е место.

Даже после выхода на пенсию Джеймс продолжает сохранять свое телосложение. Неудивительно, что многие люди принимают его за конкурента на пресс-конференциях мистера Олимпия. Похоже, он может в любой момент снять костюм и выскочить на сцену.

Следующее чтение: Деннис Джеймс выглядит невероятно даже на пенсии

12. Жан-Пьер Фукс

Рост: 5’11 ”

Вес: 260 фунтов

Жан Пьер-Фукс

Жан-Пьер-Фукс

Пьер Фукс — швейцарский бодибилдер, который начал тренироваться в возрасте 16 лет. Его причудливая мышечная масса делала его похожим на силу природы. Выполняя передние широчайшие, больше, чем человек, Жан выглядел как иллюстративный набросок идеального бодибилдера.

Фукс участвовал в четырех шоу «Мистер Олимпия», прежде чем его карьера в бодибилдинге была прервана из-за печально известного несчастного случая. Выполняя приседания с весом 675 фунтов для фотосессии FLEX с Крисом Лундом, он внезапно рухнул и рухнул на пол спортзала. Это был печальный конец такой многообещающей карьеры.

Вот как Жан-Пьер вспоминает аварию:

«Мы обработали до семи пластин с каждой стороны. Этот вес для меня не проблема — я проделал то же самое неделей ранее для своего тренировочного видео.Я стал приседать и все было хорошо. Затем в мгновение ока я потерял сознание от полного комфорта. Колени просто упали — я рухнул так быстро, что корректировщики не успели среагировать. После этого они почувствовали себя плохо из-за этого, но это было так быстро, что никто не смог бы удержать вес ».

13. Гюнтер Шлиеркамп

Рост: 6’1 ″

Вес: 310 фунтов

Гюнтер Шлиеркамп

Не говорите мне, что Гюнтер Шлиеркамп не похож на усиленного Капитана Америки.Да, немецкий Капитан Америка.

Шлиеркамп победил действующего чемпиона «Мистер Олимпия» Ронни Колемана и выиграл шоу силы GNC 2002 года — подвиг, который большинство окрестили невозможным.

Гюнтер в межсезонье весил до 330 фунтов, что делает его одним из величайших бодибилдеров всех времен. Он был не только высоким и мускулистым, но еще и израненным до костей.

Заключение

Быть крупнейшим бодибилдером всех времен — не шутка. Это требует генетики (чудовища), постоянной работы, изо дня в день.Мы не можем представить себе, куда пойдет спорт и как будут выглядеть спортсмены, если мышечной массе придать больший вес по сравнению с симметрией и кондиционированием.

Как вы думаете? Дайте нам знать в комментариях ниже.

10 величайших бодибилдеров всех времен

Бодибилдинг — это использование силовых тренировок и силовых тренировок для сокращения и формирования впечатляющего телосложения. Этот вид спорта почти полностью посвящен поднятию железа. Бодибилдинг не для слабонервных, это гораздо больше, чем просто поход в спортзал и подтягивания.Бодибилдеры посвящают свою жизнь карьере и никогда не перестают работать. Они тренируются, может быть, шесть раз в неделю, если не больше, едят правильные группы продуктов и считают все свои калории и макроэлементы. Бодибилдинг стал популярным в 1960-х и 1970-х годах и сильно изменился с годами. Однако среди лучших было несколько бодибилдеров, поэтому давайте взглянем на список из десяти легенд бодибилдинга: величайших людей всех времен.

1 0. Евгений Сандов

По сравнению с сегодняшними бодибилдерами, Евгений Сандов не так уж и хорош, но я по-прежнему считаю его одним из величайших. Причина по которой? Что ж, его считают отцом-основателем современного бодибилдинга. Сандов родился в Пруссии в 1867 году. В молодости он избегал военной службы, став артистом цирка и спортсменом. В конце концов он стал участвовать в соревнованиях по тяжелой атлетике и силовых соревнованиях по всей Европе и понял, что у него есть генетический дар для развития мускулов и силы.Он отмечен как один из первых бодибилдеров, которые позировали и подняли тяжести перед аудиторией, поэтому он является статуей, которая используется для получения трофея за 1-е место «Мистер Олимпия». По этим причинам нам пришлось включить его, поскольку Сандов в основном начал этот спорт.

Фото с сайта musclemunch.net

9. Серджио Олива

Серхио Олива был кубинским бодибилдером, который впервые приобрел известность в начале 1960-х годов. Будучи молодым человеком на Кубе, Серхио встретился с группой тяжелоатлетов-олимпийцев и начал с ними тренироваться, так как он влюбился в этот вид спорта.Вскоре он перейдет в бодибилдинг и выиграет Мистер Олимпия 1967, 1968 и 1969 годов. Что делает Серхио одним из великих людей, так это то, что он достиг невероятного телосложения в то время, когда бодибилдинг был еще довольно новым, и когда наука, лежащая в основе фитнеса и наращивания мышц, была не там, где она есть сегодня. Серджио построил свое тело, когда тренировок, пищевых добавок и информации о питании не существовало в том виде, в каком они существуют сегодня. У него не было доступа к опытным персональным тренерам или лучшим добавкам на рынке, но он все же смог добиться многого.Вот почему он получил прозвище «Миф». Когда Серхио впервые вышел на сцену, никто ничего подобного не увидел.

Фото из журнала Ironman

8. Ли Хейни

Ли Хейни стал известен как бодибилдер в начале 1980-х и обеспечил свою первую победу на Олимпии в 1984 году. Он будет побеждать на Олимпии до 1991 года, поскольку считается одним из лучших. До эры Хейни среди фаворитов были бодибилдеры, которые были маленькими, четкими и пропорциональными.Однако то, что они составляли по определению, обошлось дорого из-за размера. Затем на сцену вышел Хейни и навсегда изменил бодибилдинг, положив начало эре массы, доказав, что теперь вы должны быть не только эстетичными, стройными и пропорциональными, но и крупными. А при росте 5 футов 11 дюймов при соревновательном весе 248 фунтов Хейни был довольно крупным.

Фото с сайта Muscle and Fitness

7. Джей Катлер

Четырехкратный мистер Олимпия Джей Катлер — еще один из величайших бодибилдеров всех времен.Хотя его телосложение, как и у многих людей современного здания, действительно устрашающе, и я считаю, что большинство людей не хотят выглядеть как Катлер или кто-то другой, у него все еще впечатляющее тело. Он начал тренироваться, когда ему было всего 18 лет, и начал соревноваться в 1990-х, прежде чем обеспечил себе титулы Олимпии в лучшие периоды 2000-х. Катлер обладает абсолютно массивным телосложением, четким и пропорциональным, несмотря на его огромные размеры. Вдобавок его заметное соперничество с Ронни Колеманом и другими дало ему яростный драйв к победе.

Фото с Bodybuilding.com

6. Franco Columbu

Франко Колумбу — итальянец, которого многие считают одним из великих. Колумбу родился в 1941 году в небольшом городке на Сардинии. Он всегда был спортсменом. Он начинал как боксер-любитель, тренировался в олимпийской тяжелой атлетике, затем перешел в пауэрлифтинг и, наконец, выступил в бодибилдинге. Небольшое телосложение Колумбу всего 5 футов 3 дюйма позволило ему нарастить много мышц, что придало ему очень толстого и наполненного телосложения.Он дважды завоевал титул «Мистер Олимпия», в 1976 и 1981 годах. Однако Франко не только великий бодибилдер, но и всесторонний атлет. Он завершил первое соревнование «Самый сильный человек в мире» в 1977 году и обладает действительно впечатляющей силой. На пике карьеры он был в состоянии жать 525 фунтов, приседать 655 фунтов и тянуть более 750 фунтов.

Фото с сайта shop.winningbodyshaper.com

5. Дориан Йейтс

Дориан Йейтс — английский культурист, выигравший премию Mr.С 1992 по 1997 год Olypmia выигрывал титул шесть раз подряд. Он вышел на сцену сразу после того, как Ли Хейни, человек, который больше двигал бодибилдингом в сторону массы, ушел на пенсию. Люди не были уверены, смогут ли бодибилдеры стать крупнее Хейни, но затем на сцену вышел Йейтс. Его рост 5 футов 10 дюймов в сочетании с его 262 фунтами (это 262 фунта при однозначном процентном содержании жира, заметьте) соревновательный вес сделали его силой, с которой нужно считаться. Ли Хейни сделал акцент в бодибилдинге на массе, а Йейтс сделал еще один шаг вперед.

Фото с Bodybuilding.com

4. Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн — американский бодибилдер, который стал известен во время «золотой эры» бодибилдинга в 1970-х вместе с такими парнями, как Арнольд и Франко. Изначально Зейн начинал как учитель математики и химии, но со временем перешел в бодибилдинг. Он лично мой любимый бодибилдер и, наверное, любимец многих. Причина, по которой Зейн так важен как бодибилдер, заключается в том, что он, по сути, начал движение «эстетика» в бодибилдинге, движение, в котором упор делался на красоту, пропорции и баланс.В то время как парни в то время и особенно сейчас были сосредоточены на внушительном массивном телосложении, Зейн сосредоточился на балансе, форме и совершенстве. Вместо того, чтобы быть самым большим парнем в тренажерном зале, Зейн был похож на живую греческую статую, вырезанную из мрамора. У него были широкие плечи, тонкая талия и большая спина, которые придавали ему потрясающее телосложение. Он выигрывал три титула Мистер Олимпия подряд с 1977 по 1979 год. В то время как сегодняшние бодибилдеры настолько массивны, Зейн — бодибилдер, на которого вы стремитесь выглядеть.

Фото с сайта Muscle and Fitness

3. Фил Хит

Фил Хит — американский бодибилдер, выигравший пять титулов Мистер Олимпия и действующий обладатель этого титула. Он не проигрывает с 2011 года, и это из-за его массивного телосложения. У него большие квадрицепсы, массивная и четко очерченная спина, а руки крупнее ног большинства людей. Объедините эти факты с его отличной физической подготовкой, и неудивительно, почему он один из лучших.

Фото с сайта Healthyceleb.com

2. Ронни Колман

Ли Хейни сделал акцент на размере в бодибилдинге, когда он вышел на сцену в 1984 году. Дориан Йейтс затем продолжил эту идею, и когда он ушел на пенсию, люди не знали, что будет дальше. Если Хейни открыл новую эру бодибилдинга, то Ронни Колеман также открыл новую эру. Когда мы думаем о современном бодибилдинге и культуристах, мы думаем о таких парнях, как Ронни Колеман.Он одержал свою первую победу на Олимпии в 1998 году и будет выигрывать ее каждый год до 2005 года. В 2003 году этот мужчина ростом 5 футов 11 дюймов весил около 290 фунтов. Никто раньше не видел ничего подобного Ронни Колеману, и он был первым настоящим «массовым монстром», как их еще называют. Коулман — это определение слова «большой», и, основываясь на его 8 победах в Олимпии, он делит с Ли больше всего побед, когда-либо.

Фото с сайта SteelFitness.com

1. Арнольд Шварценеггер

Очевидно, Арнольд Шварценеггер занимает первое место, так как почти все считают его лучшим бодибилдером всех времен, даже по сегодняшним меркам.Арнольд определил золотую эру бодибилдинга и действительно помог этому виду спорта стать популярнее. Он обладал хорошо развитым и симметричным телосложением, к тому же абсолютно массивным. Учитывая его большую фигуру 6 футов 2 дюйма, он также выше, чем большинство бодибилдеров, что делало его еще более внушительным. За эти годы он выиграл семь титулов Мистера Олимпия, что очень впечатляет. Хотя есть парни крупнее или лучше, чем Арнольд, он по-прежнему один из величайших игроков всех времен. Но Арнольд — больше, чем просто бодибилдер, его история жизни просто наполнена вдохновением и успехом, когда он искал и достигал своих целей.Арнольд — чемпион во всех смыслах мира, и всегда будет оставаться одним из лучших, если не — — лучшим бодибилдером всех времен, вдохновляя бесчисленное количество людей заниматься спортом.

Фото с сайта Mamamia.com.au

Кто самый большой культурист всех времен? — CrazyBulk США

Хотите знать, кто самый большой из больших? Если вы каждый год настраиваетесь на просмотр крупнейших бодибилдеров и задаетесь вопросом, кто получит корону, вы можете задаться вопросом: «Кто самый большой бодибилдер всех времен?»

Кому удалось нарастить больше мышц и как им это удалось? Какие секреты они использовали? И где они сейчас?

Неважно, на каком этапе своего пути вы занимаетесь бодибилдингом, вы не можете не вдохновляться этими парнями.

Давайте посмотрим на них все, от позиции №3 до №1;

3 Маркус Руль

Маркус Рул определенно привлек к себе внимание бодибилдером. Этот профессиональный бодибилдер, родившийся в 1972 году, больше не проявляет себя на сцене, его прозвище тогда было «Немецкий кошмар». Он был большим. При весе 273–282 фунтов в зависимости от того, где он был в сезоне, и росте 5 футов 11 дюймов, этого парня не хватало.

Его заявка на известность заключалась в том, что он занял 3-е место на Гран-при IFBB Austria Pro 2016 года и еще одно 3-е место на Arnold Classic 2003 года.На протяжении всей его истории было много соревнований «Мистер Олимпия», чемпионат мира среди профессионалов Джо Вильдера, а также множество «Ночных чемпионов», на которых в 2002 году он забрал домой корону.

Начиная с нежного 19-летнего возраста, когда у него была первая тренировочная программа, он тренировал каждую часть тела каждый день четыре дня в неделю. После недолгого пребывания в этой программе он понял, что есть гораздо лучший способ. Затем он скорректировал свои тренировки и к 23 годам стал соревноваться в весе 231 фунт. После этого он перешел на шестидневную программу и тренировался по одной части тела в день, всегда имея выходной в воскресенье.Для него все усилилось, и результаты показали это.

В наши дни он тренируется умнее и инстинктивнее. Он знает свое тело и когда группа мышц плачет, чтобы его потренировали. В некоторые дни он делает очень тяжелый, а в другие дни он снижает вес и делает больше повторений. Это позволяет ему разнообразить свое тело, когда ему это нужно.

2. Фил Хит

Даже если вы новичок в бодибилдинге, скорее всего, вы слышали о Филе Хите раньше. Об этом парне очень много говорят благодаря тому, что он мистер.Олимпия уже 7 лет подряд. Вы не захотите подождать и посмотреть, добавит ли ему 8-й титул к своему поясу.

Родившийся в 1979 году, Хит огромен для своих размеров, его вес в соревнованиях составляет 240 фунтов. и вес в межсезонье 275 фунтов при росте всего 5 футов 9.

По прозвищу «Дар», Хит во многом объясняет свой успех ранними годами игры в баскетбол. У него был врожденный спортивный драйв, который нужно было удовлетворить, и как только он смог вычеркнуть баскетболиста из своего списка, он задумался о том, чтобы стать профессиональным бодибилдером.Ясно, что ему это удалось.

Отвечая на вопрос о программе тренировок в Олимпии, Фил Хит отмечает, что он тренирует квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры в воскресенье, грудь в понедельник, обратно во вторник, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры в среду (разделенные на две тренировки), плечи в четверг и спину. в пятницу и грудь и руки в субботу.

Этому участнику нет покоя. Однако он умеет прислушиваться к своему телу и давать себе отдых, когда ему это нужно.

1. Ронни Колман

И, наконец, что касается крупнейшего бодибилдера всех времен, мы обращаемся к Ронни Колеману, парню, о котором знают даже не любители фитнеса.Ронни Колеман стал нарицательным благодаря своему танку.

Как победитель Мистер Олимпия 8 лет подряд до выхода на пенсию, его часто называют одним из величайших бодибилдеров всех времен. Он родился в 1964 году, его рост составляет 5 футов 11 дюймов, а его вес для соревнований составляет 300 фунтов. Это больше, чем достигают большинство бодибилдеров в межсезонье. В межсезонье он прибавляет еще 20 фунтов.

Бодибилдеров часто называют «тупицами», но Ронни Коулман доказывает, что это не так.Он окончил Государственный университет Грэмблинга со степенью бакалавра бухгалтерского учета. Он также набожный христианин и был женат на личном тренере в 2007 году.

Теперь, когда он больше не тренируется, Коулман продолжает рекламировать продукцию, выступать с докладами и появляться в качестве гостя на открытии тренажерного зала. Вы даже можете увидеть его в обучающих фильмах, включая «Цена искупления» и «Невероятное».

Если посмотреть на свою программу тренировок, он задействует квадрицепсы, бедра и икры в первый день, спину и трицепсы во второй день, плечи в третий день, грудь и бицепсы в четвертый день, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры в пятый день, а затем берет выходные, чтобы отдохнуть и восстановиться.

Ронни также является одним из трех натуральных бодибилдеров, о которых мы рассказали в этой статье.

Сколько весит самый большой культурист?

Как отмечалось выше, самый крупный бодибилдер Ронни Колеман набирает вес более 300 фунтов в межсезонье и теряет их до среднего значения 300 в течение своего соревновательного сезона.

Его рост 5 футов 11 дюймов, это типичный рост для большинства мужчин. Очевидно, что если вы ниже или выше, вы можете весить больше или меньше, но при выборе категории «крупнейших бодибилдеров» необходимо учитывать фунт для плотности в фунтах.

Кто следующий?

Хотите знать, на кого смотреть в ближайшие годы? Всегда приятно видеть, как в мире бодибилдинга появляются новые таланты. Некоторые из многообещающих парней, за которыми нужно следить, включают Уильяма Бонака, Шона Родена, Стива Кукло и Лукаса Осладила.

Один из этих людей может скоро забрать корону.

Кто ваш любимый бодибилдер из знаменитостей? Расскажите нам в комментариях ниже.

No related posts.