Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Самый полезный: Врач-диетолог назвала самый полезный орех

Содержание

Врач-диетолог назвала самый полезный орех

https://rsport.ria.ru/20200825/orekhi-1576296430.html

Врач-диетолог назвала самый полезный орех

Врач-диетолог назвала самый полезный орех

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве", какой орех является самым полезным для организма. Спорт РИА Новости, 25.08.2020

2020-08-25T16:45

2020-08-25T16:45

2020-08-25T16:45

зож

орехи

здоровье

питание

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/97887/09/978870982_0:128:2251:1394_1920x0_80_0_0_8a3214453cbf2e0d6eccee2b38e13e5a.jpg

МОСКВА, 25 авг — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве", какой орех является самым полезным для организма.По ее словам, рекордсменом по содержанию жизненно необходимых микроэлементов считается грецкий орех.Она добавила, что грецкий орех богат медью, цинком, селеном и железом. Кроме того, он относится к некалорийным продуктам. Именно поэтому его рекомендуют употреблять людям, беспокоящимся за свою фигуру. Однако эксперт подчеркивает: в день можно съедать не более десяти орешков.Есть и противопоказания: грецкие орехи противопоказаны при аллергических реакциях, подагре и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

https://rsport.ria.ru/20200825/zdorove-1576279899.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/97887/09/978870982_112:0:2139:1520_1920x0_80_0_0_5937c2d45c2b5e41382be5e4ea0dbffd.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

орехи, здоровье, питание

МОСКВА, 25 авг — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве", какой орех является самым полезным для организма.

По ее словам, рекордсменом по содержанию жизненно необходимых микроэлементов считается грецкий орех.

"В нем больше всего содержится белка, в арахисе и фундуке он тоже присутствует, но грецкий орех все же лидирует. Огромный плюс перечисленных видов ореха — это отсутствие углеводов, что дает возможность употреблять их даже при диетическом питании", — отмечает специалист.

25 августа 2020, 13:00ЗОЖДиетолог рассказала, кому нельзя есть хурму

Она добавила, что грецкий орех богат медью, цинком, селеном и железом. Кроме того, он относится к некалорийным продуктам. Именно поэтому его рекомендуют употреблять людям, беспокоящимся за свою фигуру. Однако эксперт подчеркивает: в день можно съедать не более десяти орешков.

"Грецкий орех полезен при анемии, проблемах кровеносных сосудов, при восстановлении тяжелых хронических сосудистых заболеваний нужно употреблять его обязательно", — говорит Елена Соломатина.

Есть и противопоказания: грецкие орехи противопоказаны при аллергических реакциях, подагре и проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Доктор Мясников назвал самый полезный продукт питания

2021-02-07T11:43:49+03:00

2021-02-07T11:43:49+03:00

2021-02-07T11:43:49+03:00

2021

https://1prime.ru/health/20210207/832984982.html

Доктор Мясников назвал самый полезный продукт питания

Здоровье

Новости

ru-RU

https://1prime. ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал идеальный продукт питания, в котором не видит никаких изъянов. Как он отметил в эфире на телеканале "Россия 1", речь идет о бобовых... ПРАЙМ, 07.02.2021

продукты, врач, новости, здоровье, общество

https://1prime.ru/images/83224/93/832249313.jpg

1920

1440

true

https://1prime.ru/images/83224/93/832249313.jpg

https://1prime.ru/images/83224/93/832249312.jpg

1920

1080

true

https://1prime.ru/images/83224/93/832249312.jpg

https://1prime.ru/images/83224/93/832249311.jpg

1920

1920

true

https://1prime.ru/images/83224/93/832249311.jpg

https://1prime.ru/health/20210206/832983436.html

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

МОСКВА, 7 фев — ПРАЙМ.  Врач и телеведущий Александр Мясников назвал идеальный продукт питания, в котором не видит никаких изъянов. Как он отметил в эфире на телеканале "Россия 1", речь идет о бобовых. Об этом сообщила "Лента.ру".

Доктор Мясников предупредил об опасном лекарстве в домашней аптечке

Врач рассказал, что бобовые содержат много клетчатки, без которой организм человека не может обойтись. Она снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Помимо этого, бобовые содержат растительный белок, нужный гипертоникам.

К тому же это низкокалорийный продукт, содержащий витамины группы B и микроэлементы селен и калий.

"Я вот даже пытаюсь найти какой-то вред от бобовых. Никакого, кроме метеоризма", — отметил Мясников.

Причем, как заметил доктор, даже этот маленький минус можно устранить, если замачивать бобовые с вечера и варить с утра без соли.

Основа питания или не самый полезный продукт? Ответили на все спорные вопросы о рисе

Рис – один из самых известных злаков в мире, который во многих странах составляет основу питания. Их него готовят плов, паэлью и роллы, пудинги и каши, сакэ и растительное молоко. В России рис по популярности обогнал саму королеву-гречку! При этом диетологи говорят, что одним рисом сыт не будешь, а с точки зрения питательности он не то чтобы очень полезен.

Белый или коричневый, круглый или длинный – есть ли разница, если нет пользы? Давайте разбираться.

10 000 лет?! Каков точный возраст риса

Слово «рис» пришло к нам из санскрита (Vrihi), затем трансформировалось в латинское Orýza, а потом вместе с самим растением распространилось по всему миру, незначительно меняясь. Собственно, во многих европейских языках рис «звучит» очень похоже: riso – на итальянском, rîs – на французском, Reis – на немецком. В России же примерно с XV и вплоть до конца XIX века и растение, и его зерна называли сарацинским (или сорочинским) пшеном, так как считалось, что именно сарацины (то есть арабы) привезли его в Средневековую Европу.

Впрочем, точной даты появления риса на Руси мы уже не узнаем. Да и территория его происхождения остается загадкой. Археологические раскопки в Китае и Индии показали, что там этот злак был известен аж 10 000 лет назад, еще на заре земледелия, и именно он положил начало развитию сельского хозяйства и возникновению крупных цивилизаций в Азии. Кстати, в этих странах рис до сих пор считается основным продуктом питания.

Как выращивают рис

Рисовые культуры любят тепло и влагу, поэтому чаще всего их выращивают буквально на затопленных территориях. В одних странах растения специально высаживают в местностях, где почти не прекращается дождь (суходольное рисоводство). В других – взращивают прямо в заливах рек во время паводков (лиманное рисоводство – самый древний, но уже почти отживший свое способ). Но в большинстве стран рис возделывают на специально подготовленных территориях – так называемых искусственных проливных полях, где ростки постоянно находятся в воде, которую спускают только перед самым сбором.

Создаются такие рисовые «болотца» еще и для того, чтобы уничтожить сорняки, большинство из которых в подобных условиях просто не может выжить. Проливное рисоводство считается самым чистым с экологической точки зрения, так как гербициды против сорных растений не применяются (справедливости ради стоит сказать, что пестицидами в этом случае все же пользуются, но в малых количествах).

На территории СССР рис начали выращивать еще в тридцатых годах прошлого века, но промышленных масштабов рисоводство достигло в 70–80-е годы, когда были построены первые оросительные системы. Впрочем, в «лихие девяностые» почти треть полей была заброшена.

Отрасль начала восстанавливаться относительно недавно. Сейчас в России рисовые поля расположены в основном в Краснодарском крае, Ростовской области и Республике Дагестан. За год собирают более 1 миллиона тонн риса. При этом потребление этого злака в нашей стране составляет около 4,3 кг на человека в год. К слову, гречка занимает второе место – 4,1 кг на одного едока.

Интересный факт: рисовые поля влияют на глобальное потепление, так как выбрасывают в атмосферу огромное количество антропогенного метана и парниковых газов.

Какие виды риса известны

Существует более 20 ботанических видов риса, свыше 150 разновидностей и почти 10 000 сортов! Разобраться во всем этом многообразии довольно сложно.

Поэтому для удобства была введена классификация риса по способу его обработки (нешлифованный, шлифованный, пропаренный) и длине/форме зерна (длиннозерный, среднезерный, круглозерный, дробленый). Кроме того, в зависимости от сорта рис может быть разных оттенков: помимо привычного белого, существует коричневый, желтый, красный и даже черный. Мы расскажем о самых популярных видах, которые можно найти на полках российских магазинов.

Виды риса по методу обработки

Коричневый (бурый) нешлифованный рис

Сразу после сбора рис обрабатывается. Если коротко, происходит это так: сначала еще влажные рисовые зерна («падди», или «необрушенный рис»), только что привезенные с полей, чистят от сора и примесей, затем сушат, а после – вылущивают, то есть удаляют рисовую шелуху, защищающую зернышко от внешнего воздействия. На этом этапе остается тот самый коричневый (или бурый) рис, который хоть и считается неприглядным, плохо хранится и долго варится, зато содержит массу витаминов и питательных веществ – за что и ценится поборниками здорового образа жизни.

Что приготовить из бурого риса: гарниры, супы, плов, начинки для птицы, голубцов и перцев, а также блюда с овощами, ягодами, фруктами, цукатами.

Шлифованный белый рис

Лишь малая доля коричневого риса идет на продажу: большую его часть отправляют на шлифовку, где убирают отрубевую полезную оболочку. Так появляется шлифованный рис – в целом почти бесполезный с точки зрения питательности, но зато очень популярный.

Что приготовить из шлифованного риса: он варится быстрее и хранится дольше коричневого, при термической обработке быстро становится мягким и липким, поэтому идеально подходит для супов, пудингов, каш, роллов и суши.

Пропаренный рис

Также существует технология обработки рисовых зерен паром под давлением. При таком методе почти 80% витаминов и минералов из отрубевой оболочки переходит в зерна, которые потом шлифуются обычным способом. Пропаренный рис полупрозрачный, имеет желтоватый оттенок (исчезает при варке) и содержит гораздо больше полезных веществ, чем шлифованный белый, поэтому и занимает первую строчку в рейтинге популярности.

Что приготовить из пропаренного риса: при термической обработке он становится рассыпчатым и не разваривается так сильно, как обычный белый. Из него получаются отличные гарниры, плов и ризотто, начинка для фаршированных овощей, а вот для суши он не подходит.

Интересный факт: первыми пропаривать зерна стали жители Индии и Пакистана, чтобы рис мог дольше храниться, особенно в условиях влажной погоды. А на Западе технологию переняли американские военные во время Второй мировой войны – по тем же причинам.

Один и тот же сорт риса, обработанный разными способами, будет различаться по цвету, вкусу, полезным свойствам и времени приготовления.

Виды риса по типу зерна

Длиннозерный рис

Это очень популярный вид риса разновидности «индика», пришедший к нам изначально из Индии, а сейчас выращивающийся еще и в разных странах Азии, Южной Америки и Европы. Бывает как белым, так и коричневым, обрабатывается разными способами. Рис похож на тонкие иголочки длиной от 6 до 8 мм.

При варке длиннозерный рис, как правило, не разваривается, не слипается, почти не увеличивается в объеме и поглощает умеренное количество жидкости. Поэтому его так любят использовать для приготовления рассыпчатого плова, гарниров к мясу и рыбе, салатов и так далее.

Самые популярные сорта длиннозерного риса: «басмати», «жасмин», «патна», черный рис (тибетский), красный рис («камарг»).

Среднезерный рис

Зерна немного короче (5–6 мм) и чуточку толще (1/2 или 1/3 от длины), чем «индика». Этот рис в основном выращивают в Австралии, США, Италии, Испании и Азии. Бывает белым и коричневым.

Все сорта среднезерного риса крахмалистые, поэтому зерна впитывают довольно много воды, хорошо развариваются и немного слипаются, а значит, прекрасно подходят для приготовления каш, супов, ризотто и паэльи.

Самые популярные сорта среднезерного риса: «краснодарский среднезерный», «арборио», «валенсия», «девзира», «камолино».

Маленькая хитрость: чтобы среднезерный рис сохранил красивую форму и не слипся в один комок, его рекомендуется чуть-чуть не доваривать.

Круглозерный рис

Круглозерный рис (самый известный и распространенный сорт – «японика») по своей популярности легко может поспорить с длиннозерным. С распространением моды на японскую кухню он и вовсе проник по все рестораны и домашние кухни разных стран. Впрочем, и до этого круглозерный рис любили повсюду: в России из него варят молочные каши и запеканки для детей и взрослых, в Англии – делают пудинги и десерты, в Японии готовят саке и лепешки моти, а во всем мире – лепят суши и крутят роллы.

Зернышки этого риса округлые, небольшого размера (около 5 мм), белые, очень крахмалистые, поглощают большое количество жидкости и при варке могут развариваться до состояния однородной клейкой массы. Его успешно выращивают уже десятки лет на полях Японии, Китая, Кореи, России, Украины, Италии.

Самые популярные сорта круглозерного риса: «краснодарский круглозерный», «виола», «валенсия» (она же паэлья), «камолино», «японика».

Дробленый рис (сечка)

Строго говоря, это не сорт, а любые расколотые или поломанные зерна. Это побочный продукт, который получается после обработки или перевозки разных видов риса. Как говорится: не выбрасывать же добро. В целом такой рис широко используется в кулинарии для приготовления жидких каш, пудингов, котлет, пюреобразных супов, в качестве начинки для пирожков, а также в пивоварении.

Интересный факт: дробленый рис в некоторых странах намного популярнее цельного риса. Как правило, из-за очень доступной цены. Так, в Таиланде, Бангладеш, Западной Африке, Вьетнаме есть множество блюд с дробленым рисом, которые являются частью местной кухни.

Дикий (черный) рис – это вообще рис?

Отдельно нужно сказать о диком рисе. С биологической точки зрения, это и не рис вовсе, а его близкий родственник – цицания водная, болотная трава (коммерческое название – «акватика»). Родина этого растения – район Великих озер в Северной Америке, на границе США и Канады. Там его и выращивают до сих пор. Собирают черный рис вручную и в ограниченном количестве, поэтому он считается довольно редким и дорогим продуктом. При этом всего два вида из четырех существующих можно употреблять в пищу.

Зерна цицании очень красивые – длинные, тонкие, черного или темно-карамельного оттенка. Они проходят минимальную обработку, а потому сохраняют все полезные вещества, среди которых: 18 аминокислот (из 22 существующих), жирные кислоты (1/3 от суточной нормы), фолиевая кислота (в 5 раз больше по сравнению с бурым рисом), клетчатка, витамины группы B, фосфор, медь, железо, йод и т. д.

На вкус «акватика» чуть сладковатая, с ореховым ароматом. Из дикого риса можно готовить как гарниры к мясу, рыбе и овощам, так и рассыпчатые каши на соевом молоке или с добавлением шоколада. Поскольку зерна очень твердые и плохо развариваются, перед приготовлением их необходимо замочить в воде на 8–10 часов, затем промыть несколько раз, вновь залить чистой водой (на 1 стакан риса – 3 стакана жидкости) и варить на медленном огне около 40 минут.

Внимание: употреблять дикий рис постоянно нельзя, это чревато гиповитаминозом, коликами в животе и даже непроходимостью кишечника!

Сколько в рисе калорий, белков, жиров и углеводов

  • В 100 граммах сырого продукта (белого риса) в среднем: 330 ккал, 75 г углеводов, 7 г белков, 0,5 г жиров.

  • В 100 граммах уже готового, сваренного на воде риса приблизительно: 120 ккал, 26 г углеводов, 2,5 г белка и очень незначительное количество жиров.

Имейте в виду, что питательная ценность разных сортов риса может различаться: внимательно изучайте данные на упаковке. Кроме того, злак имеет свойство увеличиваться в размерах при термической обработке, а значит, если вы следите за КБЖУ, считайте вес не зерен, а уже готового блюда. Ну и, конечно, калорийность риса и его питательность возрастают при добавлении масла, овощей, специй и так далее.

Польза и вред риса для здоровья: только факты

Польза риса

Как мы уже говорили, сами по себе сырые рисовые зерна считаются полезным продуктом, но после шлифовки на производстве и термической обработки их польза снижается в несколько раз. Так, в коричневом нешлифованном рисе сохраняется максимум клетчатки, масел, белков, витаминов группы В, витаминов РР и Н, микро- и макроэлементов (фосфор, селен, йод, цинк, железо и т. д.). В пропаренном – этих веществ уже в несколько раз меньше, в шлифованном – от витаминов и минералов вообще мало что остается…

Так что же, рис совсем бесполезен? А вот и нет. Как минимум потому, что мы едим его не по чуть-чуть, а вполне приличными порциями, готовим из него разные блюда, то есть в нашем рационе рис – частый гость. С этой точки зрения его вполне можно рассматривать как источник питательных веществ.

Однако больше всего он ценится во всем мире вот почему:

  • Рис – рекордсмен по количеству углеводов (в зависимости от сорта – медленных или быстрых), поэтому он отлично подходит для диетического и спортивного питания, являясь источником энергии.
  • Рис не содержит глютен, что делает его идеальной пищей для людей с непереносимостью клейковины.
  • Хорошо разваренный белый рис обволакивает желудок и кишечник, тем самым смягчая неприятные ощущения при воспалениях и улучшая пищеварение. Поэтому его рекомендуют употреблять во время обострений гастрита и панкреатита. Важно помнить, что этот совет касается только белого риса. В острой фазе заболевания неочищенные сорта коричневого риса могут сделать только хуже!
  • При отравлениях и после затяжных болезней рис также полезен, так как благодаря растительным волокнам и абсорбирующим свойствам способен выводить токсины и шлаки, не перегружая пищеварительную систему.
  • При регулярном употреблении содержащиеся в рисе витамины и микроэлементы способствуют поддержанию нормальной работы сердечно-сосудистой системы (за это отвечает калий) и нервной системы (витамины группы В), стимулируют мозговую деятельность (лецитин), снижают уровень холестерина.
  • Рис полезен для беременных: ученые выяснили, что злак положительно влияет на развитие плода и снижает риск преждевременных родов.
  • Недаром рисовой кашей кормят детей во всем мире: рис снабжает растущие организмы энергией, отлично усваивается, легко переваривается и не вызывает аллергических реакций.

Вред риса:

  1. Диабетикам не рекомендуют употреблять белый рис, так как он способен вызвать скачок уровня сахара в крови. Гликемический индекс шлифованного риса – 70 единиц, а это довольно высокий показатель. Впрочем, неочищенный рис (ГИ – 50 ед.) можно употреблять в небольших количествах, 1–2 раза в неделю: он нормализует обмен веществ и помогает снизить уровень глюкозы в сочетании с другими продуктами и лекарствами.

  2. Людям, страдающим от запоров и вздутия живота, также не следует увлекаться рисом: он обладает скрепляющим действием.

  3. Аллергия на рис хоть и крайне редко, но все же встречается. Поэтому осторожно вводите этот злак в рацион малышей.

  4. Есть данные, что рис может накапливать мышьяк, крайне опасный для сердца, сосудов и печени. Вообще-то это вещество содержится в том или ином количестве во всех злаках – что неизбежно при нашей экологии. Однако самое высокое содержание мышьяка обнаружено в необработанном коричневом рисе. Да-да, самом полезном из всех. Поэтому рекомендуется все коричневые сорта хорошо промывать или даже сливать первую воду после закипания. Это, конечно, снизит содержание микроэлементов, но зато можно будет без опаски употреблять рис в пищу.

Можно ли похудеть при помощи риса?

Рисовая диета очень популярна, ведь калорийность риса низкая. Однако не все знают, что людям, страдающим ожирением, этот продукт нужно употреблять с осторожностью – по той простой причине, что в белом шлифованном рисе содержится много крахмала.

Почему это не способствует снижению веса? Цепочка довольна проста: крахмал преобразуется в глюкозу, а та, в свою очередь, или трансформируется в энергию, или откладывается в виде запасов жира. Так вот статистика показывает, что люди, которые увлекаются диетами, нечасто сопровождают свое похудение физическими нагрузками. Ведь гораздо приятнее худеть за просмотром любимого сериала и с тарелочкой еды в руках (пусть даже это будет пустой рис), чем в тренажерном зале. Поэтому если у вас действительно есть лишний вес (и это не пара килограммов, а пара десятков), не надейтесь, что рис станет той самой волшебной таблеткой, которая решит все проблемы.

Основной же плюс рисовой диеты – очищение организма от шлаков и токсинов. Разгрузочные рисовые дни действительно помогут получить долгожданный отвес в несколько кило. Однако любая монодиета не должна длиться больше 7 дней. А еще помните о том, что для похудения лучше все-таки выбирать пропаренный длиннозерный или (что еще лучше) нешлифованный коричневый и бурый рис, а не белоснежный круглозерный.

Поскольку блюда из риса все же содержат минимум питательных веществ, рацион человека должен разнообразным. Готовьте рис с овощами, мясом, рыбой, морепродуктами, специями – в общем, не ограничиваетесь только одним гарниром. В противном случае вам могут грозить авитаминоз, недостаток кальция в организме, нарушения пищеварения и даже неврологические осложнения.

Как выбрать и хранить рис

Мы рекомендуем попробовать все возможные сорта, которые вы только найдете на полках магазинов. С рисом можно приготовить невероятное количество блюд, поэтому не бойтесь экспериментировать (тем более все знания о видах риса у вас уже есть). Например, если вы хотите приготовить мягчайшую запеканку, берите шлифованный круглозерный рис. Для плова прекрасно подойдет длиннозерный пропаренный, для полезного гарнира – нешлифованный коричневый и так далее. Только опытным путем вы сможете выяснить, какой вид риса вам больше всего по душе.

Главное, на что нужно обращать внимание при покупке пачек – это дата изготовления крупы, герметичность упаковки, однородность зерен (и по размеру, и по цвету), отсутствие примесей, мусора и насекомых.

После вскрытия пакета лучше всего хранить рис в стеклянной или непрозрачной банке с плотно закрытой крышкой, в прохладном темном месте: рис очень хорошо впитывает влагу и запахи, поэтому нужно держать его отдельно от других ароматных продуктов и тем более воды.

Как варить рис, чтобы получилось вкусно и он не разварился

Время приготовления зависит от сорта: круглозерный и любой шлифованный рис способен превратиться в мягкую нежную кашу за 15–20 минут, пропаренный среднезерный станет мягким за 20–30 минут, длиннозерный и бурый рис может готовиться до 40 минут.

Как сварить рассыпчатый рис

Чтобы приготовить рассыпчатый рис в кастрюле или мультиварке, промойте длиннозерную или пропаренную крупу несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Удобно пользоваться для этого дуршлагом с мелкими отверстиями. Затем поместите рис в кастрюлю или чашу и залейте холодной водой (стандартные пропорции: 1 часть риса на 2–2,5 части воды). Варите на медленном огне (или режимах «Рис», «Варка», «Каша») при закрытой крышке до готовности.

Некоторые любят готовить рис в сотейниках, предварительно обжарив его в растительном масле в течение 2–4 минут. После того как зерна хорошенько прокалятся в масле, их надо залить водой, убавить огонь до минимума и готовить на 5 минут меньше, чем при обычной варке в кастрюле. Пропорции воды и время приготовления для разных сортов риса обозначены здесь:

Как сварить рис для роллов и суши

Вы уже знаете, что вам нужно взять белый шлифованный рис (существуют специальные сорта «для роллов», но это, скорее, коммерческий ход). Тщательно промойте его водой, как в первом рецепте. Поместите рис в кастрюлю. Воды должно быть в 1,5–2 раза больше, чем крупы. После того как она закипит, убавьте огонь до минимума, закройте кастрюлю крышкой и варите рис около 10–15 минут – до полного испарения влаги. Важно вовремя выключить плиту, чтобы рис не подгорел.

Не перемешивайте и не снимайте крышку во время готовки! Оставьте кастрюльку постоять на выключенной плите еще 10 минут и только после этого перекладывайте рис в миску для дальнейших манипуляций.

Какие еще есть продукты из риса

  • Рисовое молоко (на производстве его дополнительно обогащают витаминами) – отличная замена обычному животному молоку.

  • Рисовая мука – из нее получаются вкусные лепешки, блинчики, тесто для пиццы и хрустящего печенья.

  • Рисовая лапша – для тех, кто любит пасту, но страдает аллергией на глютен.

  • Рисовая бумага, хлопья.

  • Уксус, квас, сакэ.

  • Рисовая вода для косметических целей: на Востоке жидкостью, оставшейся после промывания риса, ополаскивают волосы и умывают лицо

А вы любите рис? Какие блюда из него чаще всего готовите?

Какой кисломолочный продукт самый полезный?

 Комментировать

О пользе кисломолочных продуктов можно слагать легенды, ведь это те самые продукты, которые положительно влияют на весь наш организм.   Микроорганизмы, которые есть в кисломолочных продуктах, усваиваются гораздо быстрее, нежели те, которые есть в цельном молоке, поэтому такие продукты являются крайне полезными для каждого из нас.

Но всё-таки, какой кисломолочный продукт самый полезный?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Скорее вам нужно опираться на свои вкусовые предпочтения и на то, как Ваш организм усваивает тот или иной продукт.

Давайте более детально поговорим о самых популярных и наиболее часто покупаемых продуктах.


1.            Йогурт. Конечно, йогурт является прекрасным завтраком и дополнением вашего рациона питания. Вам нужны бифидобактерии и лактобактерии? Всё это есть в йогурте! Какой йогурт купить, чтобы получить максимум пользы для своего организма? Выбирайте натуральные йогурты, в которых нет добавок, сахара и других вредных веществ. Идеальное решение – фермерский йогурт, который сделан из качественного молока без использования усилителей вкуса. Здоровье пищеварительной системы в ваших руках, поэтому закажите натуральный йогурт прямо сейчас!


2.            Сметана. Хоть многие наоборот пытаются исключить из своего рациона питания сметану, мы всё же рекомендуем вам задуматься. А вы знали, что метана стимулирует процесс пищеварения, нормализует микрофлору кишечника и даже улучшает аппетит? А ко всему прочему это хорошая альтернатива майонезу, который усваивается намного тяжелее. Сметана, как и любой другой кисломолочный продукт должна быть сделана из хорошего молока без использования растительных жиров и других консервантов. Попробуйте домашнюю сметану из небольших фермерских хозяйств, где все животные питаются натуральными кормами и очень много времени находятся на выгуле. Поверьте, такую сметану захочется не просто положить в борщ, но и есть просто так, ложками. Действительно, очень вкусно! Купить сметану без добавок и консервантов иногда бывает сложно, но только не в нашем магазине. Оформите заказ и интернет-магазин Водовоз.RU привезет вам вкуснейшую сметану, которую сделали для вас с любовью!


3.            Кефир – надёжный защитник нашего организма. Да, в кефире содержится большое количество витамина D, которого нам так не хватает в сезон авитаминоза. Ко всему прочему, кефир ускоряет обмен веществ и делает переваривание пищи гораздо проще и быстрее. Соответственно, этот продукт отлично подойдет тем, кто сидит на диетах. Осталось купить кефир, который будет сделан из цельного молока и закваски. Срок годности у такого продукта заметно меньше, зато пользы не счесть. Поверьте, лучше купить качественную молочную продукцию и получить огромную пользу.

Надумали ввести в свой рацион кисломолочные продукты? Тогда самое время купить всё самое необходимое! Наш сервис доставки Водовоз.RU привезет вам свежую сметану, вкуснейший кефир и другую кисломолочную продукцию. Осталось лишь оформить онлайн заказ!



Советуем также почитать

В каких продуктах содержится калий?

Его Величество – Калий. Калий регулирует водный баланс организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и мозга и помогает в борьбе с нервными расстройствами.

Подробнее
Какие продукты полезны при анемии?

Усталость, частое сердцебиение и бледность кожи. С этим можно бороться! На помощь Вам придет сбалансированное питание

Подробнее
Какие продукты употреблять для набора веса?

Кому-то точно знакома ситуация, когда хочется набрать вес и заняться своим телом, но что-то не даёт набрать нужных килограммов.

Подробнее

Написать комментарий:

Самый полезный игрок сезона. Кто получит награду MVP «регулярки»? | Единая Лига ВТБ | VTB United League

Команды Лиги завершили выступление в регулярном сезоне, а восьмерка лучших уже готовится к плей-офф. Самое время выделить главных героев «регулярки» и проанализировать, кто из них может получить приз самому полезному игроку сезона.

Нандо Де Коло, ЦСКА

Статистика: 18 матчей, 16,3 очка, 3,4 передачи, 47,8% трехочковые за 22,3 минуты
Результат команды: 1-е место (22-4)

Трехкратный MVP Лиги ВТБ подтвердил свой высокий уровень игры и в нынешнем сезоне, став главным солдатом в армии Димитриса Итудиса. Нандо Де Коло оказался лучшим в ЦСКА по очкам за матч и лучшим во всей Лиге по точности штрафных бросков (95.3%). Французский защитник продемонстрировал, что является одним из самых опасных игроков нападения в Европе: он превосходно читает действия соперников и точно знает, в какой момент лучше совершить бросок.

Это подтверждают и цифры: почти половина всех его трехочковых попыток (47,8%) достигает цели – это третий результат среди всех игроков Лиги. Де Коло умело сочетает игру на периметре и проходы под кольцо, не забывая при этом отдавать передачи на партнеров, которые находятся в более выгодной позиции.

Лучшая игра: против «Автодора»

Свой лучший матч француз провел в Саратове. «Автодор», который на тот момент еще имел хорошие шансы на плей-офф, в 4-й четверти имел 18-очковый перевес. Нандо Де Коло взял инициативу на себя и стал главным действующим лицом в камбэке ЦСКА. В итоге армейцы затащили игру в овертайм и добыли победу, а защитник обновил личный рекорд карьеры и рекорд сезона по очкам – 41.

Пиеррия Хенри, УНИКС

Статистика: 18 матчей, 11,3 очка, 4,3 передачи, 3,7 подбора, 1,8 перехвата за 24,5 минуты
Результат команды: 2-е место (23-5)

Пиеррия Хенри приходил в УНИКС на смену Хоакину Колому, но это совсем не означало, что американец должен был стать копией своего испанского коллеги. Игра Димитриса Прифтиса строится от защиты, и Пиеррия Хенри стал важным элементом этой системы, показав себя и как хорошего персональщика, и как представителя командной обороны. Из-за различных повреждений защитник пропустил 8 матчей, в которых УНИКС пропускал на 9 очков больше (80,6), чем с ним в составе (71,3). К слову, казанцы все же стали лучшей защитной командой сезона.

В нападении Хенри также играет важную роль. Он выходит на площадку в роли основного разыгрывающего, отдавая 4,3 передачи в среднем за матч – лучший показатель в УНИКСе. При этом Пиеррия может решить эпизод в одиночку, создав себе идеальные условия для атаки.

Лучший матч: против ЦСКА

Пиеррия Хенри в 4-й четверти против ЦСКА | Pierria Henry in 4th Q vs @cskabasket:

✔️ 12 PTS
✔️ 3 STL
✔️ 1 AST

🔥🔥🔥 pic.twitter.com/lsEfgi9gB9

— VTB United League (@VTBUL) February 11, 2019

Перед паузой на Матч всех Звезд УНИКС одержал одну из главных побед сезона, обыграв на домашней арене ЦСКА – 71:68. Лучшим у казанцев стал Пиеррия Хенри, который набрал 12 очков в заключительной четверти. По итогам февраля защитник был признан MVP месяца.

Алексей Швед, «Химки»

Статистика: 15 матчей, 22,8 очка, 6,9 передачи, 3,9 подбора за 31,2 минуты
Результат команды: 3-е место (20-6)

Алексей Швед – лучший игрок своей команды. Все нападение «Химок» строится через защитника, которого практически невозможно остановить в одиночку, ведь никто не знает, что Швед планирует сделать в следующий момент: пойти под кольцо, бросить с ведения и найти передачей открывшегося одноклубника.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что после травмы защитника результаты «Химок» ухудшились. В начале сезона желто-синие были одной из лучших команд Лиги в нападении и делили первую строчку таблицы с ЦСКА, а уже без Алексея пропустили вперед УНИКС и с трудом удержали 3-е место. Статистика красноречива: со Шведом «Химки» выиграли 14 из 15 матчей, без него – лишь 6 из 11.

Сам Алексей еще раз подтвердил свое реноме одного из лучших атакующих баскетболистов континента: Швед – первый игрок в истории Лиги, который стал лучшим по очкам в среднем за матч второй сезон подряд.

Лучшая игра: против ЦСКА

Алексей Швед вернулся после травмы в стиле супергероя: 37 очков в кольцо самого принципиального соперника «Химок» и долгожданная победа в овертайме. Защитник обновил личный рекорд карьеры в Лиге по очкам за матч, совершив при этом 31 бросок.

Дмитрий Кулагин, «Локомотив-Кубань»

Статистика: 25 игр, 12,6 очка, 4,6 передачи, 3,7 подбора за 26 минут
Результат команды: 4-е место (17-9)

Дмитрий Кулагин продолжает раскрываться в «Локо» как разносторонний баскетболист. В прошлом сезоне он был признан лучшим по игре в защите и номинирован на лучшего запасного игрока, по ходу этого чемпионата брал на себя лидерство в нападении, а после травмы Дмитрия Хвостова взял на себя еще и функции разыгрывающего – в последних 4 матчах Кулагин совершал в среднем больше 8 передач.

Дмитрий – безусловный лидер «Локо», который эффективно работает на обеих сторонах площадки и понимает, что именно он должен брать на себя ответственность в ключевых моментах матчей.

Лучший матч: против «Химок»

«Локо» показал не самый выразительный старт сезона, но постепенно набирал форму и перед Матчем Звезд практически догнал идущие на 3-м месте «Химки». В очной встрече краснодарцы оказались сильнее – 84:82, а Дмитрий Кулагин практически оформил свой первый трипл-дабл из 17 очков, 8 передач и 8 подборов. К слову, именно он выписал пас на Дорелла Райта, после которого американец реализовал ключевой трехочковый.

Джален Рейнольдс, «Зенит»

Статистика: 24 игры, 17,3 очка, 8,2 подбора, 1,3 перехвата за 23,9 минуты
Результат команды: 5-е место (15-11)

Джален Рейнольдс – очередная находка «Зенита». Он достаточно быстро забрал себе звание лучшего игрока команды и по итогам сезона стал первым по очкам (17,3) и подборам (8,2). Рейнольдс – один из самых эпатажных игроков Лиги, который не скрывает свои эмоции во время матчей и заряжает ими своих партнеров и болельщиков.

Благодаря превосходным физическим данным центрового практически невозможно удержать под кольцом, а наличие броска с дистанции заставляет его соперников подниматься за ним, освобождая «краску». Все нападение «Зенита» строится, в первую очередь, через Рейнольдса, что было отчетливо заметно в апреле: Джален пропускал 2 матча из-за дисквалификации, а его команда уступила «Калеву» и «Локомотиву», набрав 80 и 78 очков соответственно – при норме в 88,5!

Лучший матч: против ЦСКА

«Зенит» продолжил свою традицию обыгрывать армейцев в Санкт-Петербурге. Подопечные Жоана Пласы продемонстрировали впечатляющую результативность, набрав 34 очка только за 1-ю четверть и 93 в сумме. Джален Рейнольдс стал наконечником атак «Зенита», завершив игру с 21 очком, 8 подборами и 4 передачи, реализовав 9 из 10 своих бросков!

Энтони Клеммонс, «Астана»

Статистика: 25 игр, 13,9 очка, 5,6 передачи, 3,6 подбора, 1,7 перехвата за 31,1 минуты
Результат команды: 6-е место (15-11)

Команда из столицы Казахстана стала главным сюрпризом сезона. Многие связывают успех «Астаны» с работой главного тренера Эмиля Райковича, но не стоит забывать и про его подопечных. Энтони Клеммонс, который проводит свой второй сезон в Лиге, придал своей команде ускорение на старте чемпионата и был ее главной звездой до Нового года. За впечатляющую работу в декабре – 3 крупные победы над «Локо», «Калевом» и «Автодором» при 22 очках, 7 подборах и 5,7 передачах в среднем – Энтони Клеммонс получил награду MVP месяца.

С ходом сезона «Астана» усилила состав Стивеном Холтом, благодаря чему удалось немного разгрузить Энтони Клеммонса. Но защитник играет важную роль в ротации, выходя в стартовом составе в роли разыгрывающего.

Лучший матч: против «Локомотива-Кубань»

В декабре «Астана» шокировала весь Краснодар, обыграв местный «Локо» со счетом 90:71. Эта победа стала первой в истории казахстанского клуба в кубанском «Баскет-Холле». Энтони Клеммонс был неудержим в том матче: 30 очков, 10 подборов, 2 перехвата и 4 из 7 издали. Защитник практически не уходил с площадки, отдохнув всего 28 секунд.

Арнетт Моултри, «Калев»

Статистика: 18 игр, 19,9 очка, 7,2 подбора за 24,6 минуты
Результат команды: 7-е место (14-12)

Одно из главных открытий сезона наряду с «Астаной» — эстонский «Калев», который впервые за 10 лет в Лиге вышел в плей-офф. Арнетт Моултри, присоединившийся к таллинцам в декабре, сразу же стал главной ударной силой команды. Форвард не атакует издали, но при этом обладает превосходным броском со средней дистанции (63,76 – 4-й результат в Лиге), а за счет работы на подборе в нападении (2,67 – 3-й результат в Лиге) исправляет промахи партнеров.

Моултри долгое время шел в списке лучших скореров Лиги, но в итоге уступил борьбу Алексею Шведу. Во второй части сезона форвард набрал форму и выдал впечатляющую серию из 9 матчей, в которых набирал как минимум 20 очков за игру. Кроме того, Моултри – лучший в Лиге по эффективности с 22,61 балла в среднем за встречу. В апреле Арнетт был признан MVP месяца.

Лучший матч: против «Зелена Гуры»

В марте Арнетт Моултри набирал 30 очков в двух матчах подряд. Но если «Химкам» «Калев» уступил, то игра с «Зелена Гурой» стала лучшей по результативности в сезоне (100:117). Моултри завершил эту встречу с 30 очками при 73,3% с игры, взяв при этом 7 подборов и набрав 32 балла за эффективность действий.

Самый ценный морепродукт для здоровья

Известно много целебных свойств популярных морепродуктов. Но какой из них можно считать самым полезным? Вопрос сложный, и однозначный ответ получить почти невозможно. Дело в том, что каждый человек уникален: у кого-то мало йода в организме, кому-то важен кальций, или магний. В зависимости от того, какого элемента не хватает, можно делать выводы о том, какой именно морепродукт необходимо включить в ежедневный рацион для восполнения дефицита. Но есть и обобщённые данные. Ознакомимся с ними.

Самым полезным морским даром учёные назвали гребешки. В чём их польза? Основное влияние гребешки оказывают на нервную систему человека. Они содержат огромное количество витамина В12, которого не хватает почти каждому. А без него нервная система становится уязвимой.

Что происходит, когда начинаешь чаще употреблять гребешки в пищу? 


Нервная система укрепляется. А все болезни, как давно стало известно, от нервов. От стресса страдают практически все: 9 человек из 10 периодически подвергаются воздействию стресса. Огромное количество людей страдает тревожным расстройством, но не знает об этом. А сколько у людей скрытых фобий! ОКР, нейроциркулярная дистония, социофобия, социопатия. Каждый из нас травмирован, и нуждается в консультации психотерапевта. А кто-то — в помощи психолога. Но если на Западе нервно-психическому состоянию людей уделяют хоть какое-то внимание, но в России депрессию считают симуляцией.

Посещать психологов тоже не принято. Их нет в поликлиниках. А на фоне психологических патологий развиваются различные болезни: нервное напряжение вызывает зажимы внутри тела, нарушается кровообращение, и появляется болезнь. Всё, что не носит вирусный характер, возникает на нервной почве.

Гребешки, конечно, не справятся с депрессией, не залечат травму. Но их регулярное употребление укрепит нервную систему, что, несомненно, добавит здоровья всему телу. Также гребешки благотворно влияют на красоту кожи, волос, иммунную систему, сердце, почки и эндокринную систему. Питайтесь правильно, и не отказывайте себе в удовольствии заказать любимый салат от нашего шеф-повара.

Какой хлеб самый полезный | статья от "Гермес"

О пользе хлеба написано много. Он давно стал неотъемлемой частью рациона взрослого человека и дает ощутимую поддержку организму. Благодаря входящим в состав витаминам, макро- и микроэлементам он способен поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение, дарить так необходимую нам энергию. Какой хлеб самый полезный? Об этом расскажут специалисты компании «Гермес».

На что обратить внимание?

Самым полезным считается тот сорт, где содержится максимальное количество полезных веществ при меньшей калорийности. Правильно подобранная выпечка:

  • улучшает пищеварение;
  • придает заряд энергии;
  • станет источником белка;
  • укрепляет иммунитет благодаря витаминам жирам и аминокислотам;
  • улучшает обмен веществ.

Также следует помнить, что продукт может стать причиной повышения сахара в крови, особенно это касается белого хлеба. Повышенное содержание клетчатки и отсутствие дрожжей наносит больше вреда, чем пользы, при язвенной болезни. Повышенное содержание углеводов не только утоляет голод, но и может привести к ожирению.

Самый полезный хлеб для каждого конкретного человека может определить только врач. Мы же постараемся рассказать о сортах, наиболее ценных для среднестатистического здорового человека.

Зерновой хлеб

Признанный лидер среди выпечки, он изготавливается из цельного зерна, которое сохраняет все полезные вещества, микроэлементы и витамины:

  • РР, Е, А, группа В, особенно В1, недостаток которого приводит к серьезным нарушениям сердечно-сосудистой системы;
  • йод, фосфор, кальций, калий, натрий, железо, молибден и другие микро- и макроэлементы;
  • высокая концентрация пищевых волокон для улучшения пищеварения и естественного очищения кишечника;
  • клетчатка, способствующая длительному насыщению за счет содержания сложных углеводов.

Кроме того, витамины группы B способствуют восстановлению нервной системы, улучшают настроение, поскольку способствуют выработке эндорфинов.

Ржаной

Он противопоказан людям, страдающим изжогой, повышенной кислотностью, язвой, гастритом и другими заболеваниями. Однако здоровому человеку он принесет много пользы за счет большого содержания витаминов и клетчатки:

  • укрепит иммунитет;
  • избавит от запоров;
  • нормализует уровень сахара;
  • снижает уровень холестерина.

Если перейти на ржаной сразу будет трудно, рекомендуем добавить в рацион ржано-пшеничные рецепты или хлеб с отрубями.

Что предлагаем?

Компания «Гермес» реализует замороженный зерновой хлеб, изготовленный ведущими европейскими специалистами по уникальным рецептам. Благодаря технологии шоковой заморозки продукт полностью сохраняет свои свойства и может храниться длительное время. Все что нужно – это подготовить его к приготовлению согласно инструкции и выпекать заданное время. Готовый продукт ничем не уступает традиционной выпечке, не требует дорогостоящего оборудования и найма дополнительного персонала.

Ищете самый полезный хлеб, чтобы расширить ассортимент кофейни или мини-пекарни? Приобретайте замороженный ржаной хлеб, зерновой или с отрубями в компании «Гермес». Гарантируем оперативные поставки в любой регион РФ.


56 самых полезных фразовых глаголов в английском языке

Иногда английские фразовые глаголы имеют смысл…

И иногда они кажутся совершенно случайными.

Посмотрите, например, на симпатичного котенка вверху этой страницы. Похоже, она будет бить этих бумажных птичек, пока они не упадут на .

Довольно легко догадаться, что это означает, что она заставит птиц упасть или упасть .

Но что, если бы я крикнул ей: «Прекрати!»

Похоже, я прошу ее взять ножницы, верно? Но я просто говорю ей, чтобы она перестала делать то, что она делает.

Фразовые глаголы открывают совершенно новый мир возможностей для разговора по-английски. Это фразы, которые придают глаголам совершенно разные значения. Они также невероятно часто используются в повседневном разговоре, что делает их важным знать.

Хорошая новость заключается в том, что многие английские фразовые глаголы имеют один и тот же основной глагол ( сокращает , сокращает , сокращает из - подробнее обо всех нижеприведенных). Если вы выучите фразовые глаголы, связанные с одним глаголом, вы мгновенно увеличите свой словарный запас!

В этом списке английских фразовых глаголов мы покажем вам 56 наиболее распространенных фразовых глаголов , удобно организованных по типу.

Итак, давай выучим фразовые глаголы.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Что такое фразовый глагол?

Фразовый глагол - это фраза, состоящая из глагола и еще одного или двух слов, обычно предлога , но иногда наречия .

Итак, прежде чем мы сможем говорить о английских фразовых глаголах, важно понять, что такое глаголы, предлоги и наречия.

  • Глагол - слово действия. Он описывает что-то происходящее (например, слышание, видение), состояние бытия (например, жить, спать) или совершаемое действие (например, читать, петь).
  • Предлог - это слово, которое описывает отношения между двумя словами. Например, пчелы находятся на над над столом или на под над столом, но не на внутри над столом (надеюсь). Предлоги в основном связаны с местоположением или направлением (напр.грамм. на, через, вокруг) и времени (например, «до» или «около» определенного времени).
  • Наречие - это слово, описывающее глагол. Например, вы можете запустить быстро или медленно и перейти к классу в начале или в конце .

Теперь, когда вы знаете, что такое глаголы и предлоги, вы готовы начать объединять их во фразовые глаголы.

Фразовые глаголы работают, изменяя значение глагола в зависимости от предлога, который следует за ними.

Это проще, чем вы думаете - вы, вероятно, уже знаете несколько фразовых глаголов. Например, прочтите последнее предложение перед этим разделом: «Итак, идет на , давайте выучим несколько фразовых глаголов». Слова «давай» в этом предложении являются фразовым глаголом!

Слово «прийти» само по себе означает двигаться к чему-то. Однако вместе с предлогом «давай» фраза «давай» становится фразой ободрения.

Есть много других фразовых глаголов!

Чтобы получить отличное резюме фразовых глаголов в самой простой форме, посмотрите видео ниже.Видео взято с канала FluentU English на YouTube, который, как и программа FluentU, предлагает изучение английского языка с увлекательным развлекательным контентом. В этом видео вы выучите распространенные фразовые глаголы и типы фразовых глаголов из популярных видеоклипов!

Чтобы получать больше отличных видео и советов по английскому, не забудьте подписаться на канал FluentU на YouTube, чтобы и дальше учить настоящий английский!

Как выучить английские фразовые глаголы

английских фразовых глаголов встречаются повсюду, поэтому один из лучших способов их выучить - это попытаться их выслушать.Эти фразы широко используются, и их нередко можно услышать в разговоре. Вы часто слышите, как глагол используется вместе с другим словом? Это может быть фразовый глагол.

Если вы не уверены, является ли фраза фразовым глаголом или просто глаголом, который произнесен с предлогом, попробуйте найти его. В большинстве словарей есть записи для фразовых глаголов, поэтому проверьте фразу, чтобы быть уверенным. Вы также можете найти эту фразу в онлайн-словаре Oxford Phrasal Verbs Dictionary, который является отличным ресурсом, так что сохраните эту ссылку!

Некоторые фразовые значения глаголов очевидны, например, «упасть», но некоторые почти похожи на идиомы, поскольку их невозможно перевести буквально.Чтобы упростить их изучение, вы можете попробовать сгруппировать фразовые глаголы по категориям , как мы это сделали с нашим списком фразовых глаголов ниже.

Не бойтесь создавать свои собственные категории из разных типов фразовых глаголов. Например, вы можете сгруппировать фразовые глаголы, ориентированные на время суток (например, проснуться, лечь) или положительные и отрицательные (например, поднять настроение / сдаться). Вот почему мы организовали наш список фразовых глаголов ниже по группам.

Существует так много фразовых глаголов, что может показаться трудным выучить их все.Но через некоторое время многие из этих фраз становятся естественными - все, что требуется, - это повторение и практика.

Один из самых быстрых способов понять фразовые глаголы и правильно их использовать - это смотреть видео на FluentU.

FluentU берет реальные видео - например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления - и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

В отличие от традиционных сайтов для изучения языков, FluentU использует естественный подход, который поможет вам со временем освоить английский язык и культуру.Вы выучите английский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть много интересного контента, включая популярные ток-шоу, документальные фильмы о природе и забавные рекламные ролики, которые вы можете увидеть здесь:

С FluentU смотреть видео на английском очень легко. Есть интерактивных подписей. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

Например, если вы нажмете на слово «поиск», вы увидите следующее:

Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть другие примеры слова, которое вы изучаете.

Самое приятное то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и дает вам дополнительную практику со сложными словами. Он даже напоминает вам, когда пора сделать отзыв! Каждый учащийся получает по-настоящему персонализированных впечатлений, , даже если они учатся по одному и тому же видео.

Вы можете начать использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузив приложение из магазинов iTunes или Google Play.

Как использовать английские фразовые глаголы

Фразовые глаголы используются так же, как и глаголы - вы можете использовать их везде, где они имеют смысл!

Обычно глагол и предлог во фразовом глаголе нужно произносить вместе, например, во фразе «упасть». Однако в некоторых случаях можно разделить глагол и предлог, вставив между ними другие слова.

Например: фраза «выключить» может использоваться просто так или может быть прервана указанием того, что вы выключаете.

Другими словами, вы можете сказать « выключить телевизор», но вы также можете сказать « выключить телевизор ». Оба верны!

Еще одна вещь, о которой следует помнить о фразовых глаголах, - это то, что они по-прежнему остаются глаголами. Это означает, что глагольная часть фразы может быть изменена в зависимости от времени и темы предложения. Итак, «выключить» можно преобразовать так:

Я выключил телевизор сегодня утром.

Она выключает телевизор каждый раз, когда захожу в комнату!

Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к тому, какие фразовые глаголы можно разделять, а какие - нет, так что держитесь!

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных английских фразовых глаголов.Мы организовали их в алфавитном порядке, чтобы их было легко найти, как словарь английских фразовых глаголов, но вы можете сгруппировать их, как хотите, когда вы изучаете их!

Фразовые глаголы с «чеком»

Заезд

Зарегистрироваться в гостинице на проживание.

«Мы еще не зарегистрировались , в отеле».

Отъезд

Чтобы увидеть что-то или попробовать что-то, чтобы узнать больше об этом.

Две части этого фразового глагола могут быть разделены тем, что проверяется..

« Зацени мою новую машину!»

Между прочим, если вы хотите научиться лучше всех говорить по-английски, вам действительно стоит попробовать Creativa .

Creativa предоставляет высококачественные высококачественные видеоролики для изучения английского языка и навыков делового общения . Creativa предлагает развлекательные видео, полезные, но неожиданные советы и не ограничивается только английским языком, чтобы научить вас языку тела, интонации и конкретным советам по произношению. Creativa - новый продукт от команды FluentU.

Вот пример видео из курса Creativa «Освоение бизнес-видеозвонков на английском языке», в котором есть советы по эффективному самовыражению:

Фразовых глаголов с «принести»

Поднять

Чтобы упомянуть что-нибудь.

Примечание. Две части фразового глагола могут быть разделены на в предложении.

«Марк был болен и должен был пропустить вечеринку, поэтому, пожалуйста, не приносите , это вверх , я не хочу, чтобы он чувствовал себя плохо из-за того, что пропустил вечеринку.”

Привести

Чтобы вызвать что-то, обычно что-то негативное.

Две части этого фразового глагола могут быть разделены происходящим.

«Его рак легких был , против годами курения».

Давай!

Принять вызов с уверенностью.

«Хотите устроить гонку? Принесите это на ! Я могу победить тебя! »

Фразовые глаголы со словом «зов»

Позвоните по телефону

Это может означать посещение кого-то или использование чьих-то или каких-то знаний.

Чтобы навестить кого-нибудь: «Я позвоню вам сегодня вечером, чтобы узнать, как вы себя чувствуете».

Чтобы использовать чьи-то знания: «Мне может понадобиться позвонить отличным профессорам университета, чтобы ответить на ваш вопрос».

Отменить

Отменить что-нибудь.

«Пикник был отменен из-за дождя ».

Фразовые глаголы со словом «развеселить»

Поддержите

Чтобы поддержать кого-то, сказав ему слова поддержки.Этот фразовый глагол может быть разделен именем или местоимением человека / людей, за которых болеют).

«Несмотря на то, что Саманта была последней, ее брат поддерживал ее на на протяжении всей гонки».

Поднять настроение

Эту фразу можно использовать как ободряющую, сказанную кому-то, кто кажется грустным (просто говоря им «подбодритесь!»), Или как попытка сделать кого-то более счастливым.

«У Эндрю был плохой день, поэтому его девушка подбодрила его до , пригласив его поесть мороженого.”

Фразовые глаголы с «приходи»

Придумай (что-нибудь)

Придумать идею.

«Я пришел с на с идеей телешоу о женщине, живущей со своим лучшим другом и дочерью. Я называю это «Две с половиной женщины».

Подойдите

Чтобы поднять тему или когда что-то происходит неожиданно.

Чтобы поднять тему: «Я хотел сказать ей, что получил новую работу, но шанс так и не выпал вверх .”

Неожиданное происшествие: «Я собирался встретиться с друзьями на ужин, но пришло что-то на , поэтому мне пришлось отменить».

Войди

Войти.

«« Заходи , дверь открыта! »- сказала бабушка волку».

Попадалось

Встретить или найти случайно.

«Я убирал чердак, и я пришел к через мою школьную форму.Вы можете поверить, что он все еще подходит? "

Давай вперед

Чтобы добровольно предоставить информацию о чем-то, например о преступлении.

«Полиция призывает людей к приходить вперед с любой информацией о похищенной девушке».

Фразовых глаголов с сокращением

отрезать

Эту фразу можно использовать по-разному, но ее общее значение - «прервать или остановить что-то». (Можно разделить.)

Во время вождения, чтобы внезапно оказаться перед другой машиной: «Эта красная машина только срезала меня с , и я чуть не врезался в нее.”

Чтобы прекратить снабжать или общаться с кем-то: «Его отец богат, но он вырезал ему из , не имея собственных денег».

Вырезать (это) из

Эта фраза имеет то же значение, что и фраза «Прекрати».

«Эй, вырежь ! Я смотрел этот фильм, так что хватит менять канал! »

Врезка

Чтобы перебивать кого-то, когда он говорит.

«Я собирался пригласить ту девушку на свидание, но ее подруга перебила , и я упустил шанс.”

Фразовые глаголы с «каплей»

Загляните в / в

Чтобы ненадолго зайти в гости.

«Эндрю такой замечательный парень, когда он услышал, что его девушка простудилась, он заскочил на , чтобы принести ей суп».

Возврат

Оставить что-то или кого-то в пункте назначения.

Может быть отделен отбрасываемым предметом.

«Я могу вас подвезти, и подбросит вам с на работе.”

Фразовые глаголы с «падением»

Распадаться

Эта фраза означает «разбивать на части», но ее можно использовать, чтобы говорить о вещах не физического характера, таких как брак или человек.

«Они пытались спасти свой брак, обращаясь к психотерапевту, но, в конце концов, если развалилось, все равно развалилось».

Падение

Падать на землю, как правило, случайно.

«Мой друг поскользнулся на банановой кожуре, и упал вниз .Я думал, что такое бывает только в мультфильмах! »

Фразовых глаголов с «заполнением»

Залить (кто-нибудь) в

Чтобы сообщить кому-нибудь подробности о чем-либо.

Этот английский фразовый глагол обычно отделяется человеком, который заполняется.

«Быстро, поехали! Нет времени объяснять, я запишу на , а на - на по дороге ».

Заполнить

Чтобы стать полностью сытым.

«Маленькая девочка налила до конфет перед обедом и не хотела есть курицу.”

Фразовые глаголы с «Get»

Уйти

Бежать.

Возможно, вы слышали фразу «автомобиль для побега», которая поможет вам запомнить этот фразовый глагол. Это машина, на которой преступники убегают с места преступления, как при ограблении банка.

«Соседка Кармен пыталась показать ей фотографии всех ее кошек, но Кармен удалось уйти ».

Около

Чтобы решить проблему, избегая основной проблемы.Эту фразу можно также использовать очень неформально для обозначения человека, у которого много сексуальных партнеров. Как вы понимаете, не очень приятно говорить, что кто-то «уходит»!

«Некоторые люди знают разные способы получения по налоговому законодательству».

Ладно (с)

Чтобы иметь с кем-то дружеские отношения.

«Некоторые люди удивляются, что я получаю по с , моя свекровь очень хорошо!»

Вставай

Вставать или просыпаться.

«У меня так много проблем с , чтобы получить до утром, что мне нужно установить три будильника».

Вернуться к

Чтобы вернуться к кому-то или чему-то. Эта фраза часто используется, чтобы сказать, что вы вернетесь с ответом на вопрос или просьбу позже.

«Коллега Дерека не знал, во сколько будет встреча, поэтому он сказал, что вернет назад к ему со временем».

Вернитесь на

Чтобы отомстить кому-нибудь.

«Ее бывший муж забрал ее дом, поэтому она получила обратно на ему, забрав его собак».

Фразовые глаголы с «давать»

Раздать

Эта фраза может означать сломать или перестать работать, или раздать или распространить что-то.

Для прекращения работы: «Городу пришлось полностью перестроить мост, потому что он должен был дать , выйти из и рухнуть».

Для раздачи: «У него много контактов, потому что он дает из свою визитную карточку всем, кого встречает.”

Отдать

Сдаться, особенно в драке или споре.

«Мать Бена дала из и разрешила ему задерживаться допоздна со своими друзьями».

Отдать

Раздавать вещи бесплатно.

Этот фразовый глагол может отделяться отдаваемым предметом.

«Когда у кошки Линды были котята, она отдала их всех в хорошие дома».

Сдаться

Чтобы прекратить попытки, сдайтесь.

«После двух недель попыток собрать свой собственный стол, я отдал до и только что купил один».

Фразовых глаголов с «Go»

Выход (с)

Чтобы пойти на свидание с кем-нибудь.

«Сара была так счастлива, когда Питер наконец попросил ее пойти из с ему!»

Вперед

Идти впереди кого-то или дать разрешение что-то сделать или сказать.

« Давай, , объясни мне, почему на моей крыше стоит машина.”

Фразовые глаголы с «расти»

Подрасти

Чтобы вырасти, иногда говорили кому-то перестать вести себя по-детски.

«Некоторые люди говорят Стиву, что ему нужно вырасти до , но он любит вести себя как ребенок».

Раздели

Отдалиться от кого-то, как от друга.

«Когда моя подруга переехала в другую страну, я пытался оставаться рядом с ней, но мы медленно росли друг от друга .”

Фразовых глаголов с «повесить»

Повесить

Чтобы что-то сохранить.

«Когда всех уволили, Пол сумел повесить на на свою работу».

Тусоваться

Провести время с кем-нибудь, небрежно.

«Мы с друзьями обычно вывешивали из в парке после школы».

Положить трубку

Для завершения разговора по телефону, особенно если это произойдет до того, как собеседник будет готов.

«Я был на середине предложения, а он повесил на меня вверх ! Как грубо."

Фразовые глаголы с «удерживать»

Держись

Чтобы крепко держать что-нибудь. Эта фраза также может быть способом попросить кого-нибудь немного подождать.

«Лучше поднести на к шляпе, там ветрено!»

Удержать

Чтобы удержать себя от того, чтобы что-то сделать или сказать.

«У Эми отличный голос, но всякий раз, когда она поет на публике, она стесняется, и удерживает позади .”

Фразовые глаголы с «бревном»

Войти (в)

Используется с компьютерами, эта фраза означает вход в свою учетную запись на веб-сайте или компьютере.

«Не забудьте записать из в свою учетную запись FluentU, чтобы учить английский лучше и быстрее».

Выйти / выйти из системы

Эта фраза также используется на компьютерах и означает выход из учетной записи.

«Вы всегда должны регистрировать из ваших учетных записей, когда вы используете общедоступный компьютер.”

Фразовые глаголы со словом «взгляд»

Посмотреть

Чтобы проверить значение чего-либо - может быть разделен искомым элементом.

«Если вы не знаете значения слова, вам следует посмотреть на на в словаре».

Осторожно

Чтобы чего-то не упустить.

« Посмотрите из , впереди вас ждет бейсбольный мяч!»

Фразовых глаголов с «Pay»

Окупаем

Вернуть кому-то деньги, которые вы ему должны, - может отделить человек, которому вернут.

Когда это написано одним словом, «расплата» означает месть.

«Спасибо за обед, когда я забыл бумажник дома! Я заплачу , вам верну завтра ».

Платите за

Эта фраза может означать либо дать кому-то деньги для определенной цели (например, оплатить новую машину), либо пострадать из-за того, что вы сделали.

«Он заплатит за всех проблем, которые он доставил мне, опаздывая сегодня!»

Фразовые глаголы с «пут»

тушить

Эта фраза может означать потушить огонь или рассердить кого-то, попросив об одолжении.(В случае, если кто-то надоедает, это может быть разделено тем, что человек раздражается.) Имейте в виду, что на очень неформальном сленге эта фраза имеет более оскорбительное значение.

Для тушения пожара: «Пожарным удалось потушить из огня, прежде чем он распространился на другие дома».

Чтобы кого-то разозлить: «Я прошу вас приготовить мне обед, но я не хочу, чтобы выкидывали , вы из ».

Надеть

Чтобы одеться или накраситься.

«Каждое утро она наносит на свое платье, помаду, туфли и шляпу - именно в таком порядке».

Фразовые глаголы с «Take»

Взлет

Эта фраза может означать снять одежду или отправиться в путешествие (например, самолеты взлетают с , когда начинают свой полет).

«Она была очень счастлива, когда наконец вернулась домой, и снял с ее туфель. Они весь день болели ей ногами! »

Вынуть

Вынуть что-нибудь, например, из кармана или сумки.Эта фраза также может означать пригласить кого-то на свидание. Он может быть отделен предметом или человеком, которого вынимают.

Эта фраза также может означать удаление кого-либо, например, убийство, но это, вероятно, не то, что вам нужно использовать в повседневной беседе!

Чтобы что-то убрать: «Дети сели за парты, и вытащил из ручек и бумаги».

Чтобы пригласить кого-нибудь на свидание: «Он отвел ее из в самый дорогой ресторан города.”

Фразовые глаголы с «поворотом»

Включение / выключение

Для включения или выключения машины или света.

« Выключи свет, я пытаюсь уснуть!»

Повернись

Чтобы двигаться так, чтобы вы смотрели в противоположном направлении.

«Салли собиралась сесть в самолет, но она превратилась в около , когда кто-то позвал ее по имени».

Поднимите

Когда что-то потерянное обнаруживается неожиданно.

«Все, что я теряю, обычно превращается в в под диваном. Это любимое укрытие моей кошки.

фразовых глаголов с «теплым»

Разминка (до)

Чтобы начать любить кого-то или что-то большее по мере того, как вы проводите с ним больше времени, особенно если он вам не очень нравился вначале.

«Новый щенок испугался моего мужа, когда мы впервые его завели, но он довольно быстро согрел его.”

Фразовых глаголов с словом «работа»

Тренировка

Для упражнений.

«Я стараюсь работать из каждое утро, постоянно поднося ко рту тяжелый пончик».

Работа (что-то) из

Чтобы найти решение или компромисс с кем-то.

«Не волнуйтесь, я уверен, что мы сможем поработать что-то из , чтобы все были счастливы».

Сколько из этих английских фразовых глаголов вы уже знали? Фразовые глаголы есть везде! Не бойтесь их количества - просто начните с нескольких за раз, и вскоре вы станете экспертом.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Список из 390 наиболее полезных английских фразовых глаголов с определениями | LOI Английский

Фразовый глагол Значение (наиболее распространенное) Общее количество определений
Цель Чтобы направить оружие на кого-то или что-то. 3
Спросите Чтобы что-то попросить. 2
Вызов Когда вы просите кого-нибудь пойти с вами в определенное место или по особому случаю, чтобы провести время вместе и повеселиться. Если одна или обе стороны заинтересованы в романтических отношениях, это считается свиданием. 1
Назад Чтобы отказаться от своей позиции в драке, споре, плане и т.д. один. 1
Back Up Для ходьбы или движения назад. 4
Beat Up Когда кто-то наносит удары кулаками, ногами или каким-либо предметом. 2
Beef Up Для внесения изменений или улучшения. 1
Верить в Чтобы чувствовать себя уверенно в чем-то или в ком-то. 2
Bite Off Чтобы использовать зубы, чтобы откусить кусок чего-либо. 2
Blow Away Когда ветер сдвигает объект или человека с того места, где они находились. 4
Blow Off Когда ветер сносит что-то с места. 3
Blow Out Для тушения или прекращения горения пламени. 3
Взрыв Чтобы что-то взорвалось. 6
Доведите до Чтобы определить или проанализировать решение или причину чего-либо. 1
Break Down Когда кто-то теряет самообладание и находится в эмоциональном и / или ментальном возбуждении. Это значение имеет существительную форму для ситуации, когда кто-то теряет самообладание. 6
Взлом Въезд на место незаконным путем и с применением силы. 3
Обрыв Чтобы удалить часть чего-либо с применением силы. 4
Break Out Чтобы сбежать из места, ситуации или образа жизни. 3
Прорыв Пробиться через барьер или поверхность. 2
Разбейтесь Чтобы остановить драку. 4
Вернуть Чтобы вернуть то, что вы одолжили. 4
Перенести Чтобы доставить кого-то или что-то из одного места или области в другое. 1
Bring Up Чтобы принести что-то с более низкого уровня / места на более высокий уровень / место. 3
Brush Off Для удаления чего-либо (частицы пыли, насекомых и т. Д.) Рукой. 2
Brush Up Чтобы попрактиковаться и повторить свои знания или навыки, которые вы не использовали какое-то время. 2
Встраивание / встраивание Для добавления приспособления или компонента в определенную область или место в конструкции. 1
Врезаться в Когда вы случайно или неожиданно встречаетесь с людьми. 2
Burn Down Когда кто-то использует огонь для разрушения конструкции. 2
Burn Out Когда свеча перестает гореть, потому что нечего гореть. 3
Burn Up Для разрушения чего-либо с помощью тепла или огня. 4
Burst Out Чтобы внезапно что-то сделать или сказать. 2
Butt In Для прерывания разговора или действия. 1
Обратный звонок Чтобы позвонить кому-нибудь еще раз. 2
Позвоните по номеру Чтобы попросить кого-нибудь прийти и помочь. 3
Вызов Для отмены события, которое было запланировано ранее. 2
Позвонить Чтобы быть выбранным для участия в военной миссии. 2
Успокойся Чтобы стать менее агрессивным, нервным, возбужденным или злым. 1
Care Для Воспитание или забота о ком-то или о чем-то. 2
Унеси Сделать что-то необычное из-за сильных эмоций. 2
Продолжать Продолжать что-то делать или продолжать жить, несмотря на препятствия. 3
Выполнить Переместить что-то или кого-то с одного места на другое с помощью рук или предмета. 5
Catch On Чтобы что-то понять или реализовать. 2
Catch Up Чтобы двигаться быстрее, чтобы добраться до кого-то или чего-то, что впереди вас. 2
Cheat On Когда вы эмоционально и / или сексуально неверны своей девушке / парню или супругу. 2
Регистрация Для регистрации в отеле или аэропорту по прибытии. 2
Отъезд Чтобы покинуть отель или другое жилье после вашего пребывания там. 5
Chicken Out Воздерживаться от чего-либо из-за страха. 1
Chop Up Чтобы разрезать что-либо ножом на куски. 2
Clean Out Для тщательной очистки или очистки внутренней части чего-либо. 3
Очистить Для полного удаления вещей из области или места. 2
Очистить Сделать что-то, чтобы решить проблему или недоразумение. 3
Засорение Когда что-то в канализации или клапане препятствует протеканию воды или других жидкостей 1
Закрытие Когда деятельность или услуги предприятия окончательно прекращаются. 3
Close Off Чтобы заблокировать вход или проход. 2
Приходите Когда что-то происходит или происходит. 1
Come Across То, как другие люди воспринимают что-то или кого-то. 3
Come Apart Когда что-то ломается или отделяется по частям. 1
Вернуться Вернуться на место. 3
Come Down Для перехода с более высокого положения на более низкое или с севера на юг. 2
Спуститесь к Когда ситуация сводится к определенному исходу. 1
Давай покончим с собой Когда вы начинаете испытывать симптомы болезни или недомогания. 1
Входите Когда кто-то или что-то входит в место, здание или комнату. 7
Отрыв Когда что-то снимается или отламывается от того места, к которому оно было первоначально прикреплено. 4
Come On Чтобы появиться на телевидении или быть услышанным по радио. 5
Выходи Чтобы покинуть место. 8
Приходите Чтобы посетить. 3
Проходи Когда прибывает кто-то или что-то ожидаемое. 3
Приходите Когда что-то появляется или случается, ожидаемое или неожиданное. 6
Придумайте Когда вы думаете о решении, идее, плане или оправдании. 1
Con Into Чтобы убедить кого-то сделать что-то с помощью лжи и обмана. 1
Con Out Of Чтобы убедить кого-то дать или сделать что-то с помощью лжи и обмана. 1
Охлаждение Для снижения температуры. 2
Рассчитывайте на Положиться на кого-то за поддержкой, когда она вам больше всего нужна. 2
Подсчет Для подсчета всего чего-либо или людей в группе. 1
Прикрыть Чтобы использовать что-то, чтобы скрыть что-то другое. 2
Crack Down Чтобы принять больше мер, чем обычно, против правонарушений. 1
Вычеркнуть Чтобы удалить кого-то или что-то из списка. 1
Cut Back Когда вы тратите на что-то меньше денег. 4
Вырезать Чтобы делать что-то меньше или использовать что-то в меньших количествах. 3
Отрезать Чтобы полностью удалить или отделить часть чего-либо, разрезав ее чем-то острым, например ножом, ножницами и т. Д. 6
Вырезать Для удаления чего-либо ножом или ножницами. 5
Cut Up Когда вы ножом или ножницами разрезаете что-либо на несколько частей. 2
Разберитесь с Когда вы делаете все необходимое для решения проблемы или ее завершения. 2
Уйти с Чтобы избавиться от чего-либо. 2
Сделать больше Сделать что-то еще раз, чтобы исправить или исправить ошибки. 2
Do With Чтобы установить связь между двумя или более объектами. 1
Обойтись без Хорошо обойтись без чего-то или кого-то. 1
Отключение дремоты Непреднамеренное засыпание. 1
Оденьтесь Чтобы надеть официальную одежду или костюм для особого случая. 1
Заехать Чтобы навестить кого-то неожиданно или без предварительной договоренности. 2
Drop Off Для постепенного снижения / уменьшения. 2
Бросить школу Чтобы бросить школьную программу или учебный курс. 1
Dry Off Для быстрой сушки чего-либо или поверхности. 1
Dry Out Для удаления воды или другой жидкости из контейнера. 3
Высыхание Когда вся жидкость и / или влага испаряются. 2
Ешьте Когда кто-то съедает всю свою еду. 3
Очистить вне Для удаления всех или всего из пространства. 1
Окончание Конечный результат запланированного или незапланированного. 1
Fall Apart Когда что-то ломается сразу или по частям. 3
Отстать Чтобы двигаться медленнее других. 2
Падение Падение на землю. 1
Fall For Когда вы испытываете сильное влечение к чему-то или кому-то. 2
Fall Off Когда что-то падает до более низкого уровня. 2
Fall Out Падение через что-то или через что-то. 3
Падение Когда кто-то или что-то падает из вертикального положения на землю. 2
Падение Если дела идут не так, как планировалось, или если план, сделка или соглашение терпят неудачу. 2
Почувствуйте себя Когда у вас есть / нет энергии и уверенности, чтобы что-то сделать. 1
Сражайтесь Когда вы защищаетесь / сопротивляетесь атаке или предпринимаете усилие против соперника в соревновании. 2
Рисунок на Ожидать или планировать что-то. 1
Заполните Для добавления личной информации в пустые поля официального документа. 3
Заполнить Чтобы заполнить форму. 2
Заполнить Чтобы заполнить что-либо полностью. 3
Узнать Чтобы узнать что-то или кого-то. 1
Fix Up Для составления планов или договоренностей с кем-то или для других. 4
Flip Out Сойти с ума или потерять контроль над своими эмоциями. 1
Плавающий вокруг Когда объект или человек находится рядом, но вы не можете определить точное местоположение. 2
Последующие действия Чтобы узнать больше о чем-либо или предпринять дальнейшие действия в отношении этого. 1
Вокруг дурака Чтобы тратить время на неважные или глупые вещи. 4
Freak Out Когда кто-то становится иррационально расстроенным или злым, иногда вплоть до замешательства. 1
Get Ahead Чтобы добиться успеха в профессиональной среде или стабильно продвигаться в жизни. 3
Общаться Для хорошего взаимодействия с другими. 2
Добраться до Чтобы сделать что-то, что нужно было сделать раньше. 1
Убежать Убежать от чего-то. 2
Вернуться Чтобы вернуться на место. 4
Вернуться на Чтобы отомстить. 1
Вернитесь к Когда вы поговорите с кем-то позже, потому что вы заняты или получили дополнительную или новую информацию. 2
Отстать Учиться, работать или прогрессировать медленнее, чем другие. 4
Get By Проходить мимо кого-то или что-то. 3
Get Down Для перехода на более низкое место или уровень. 4
Прибытие Чтобы прибыть или войти в место, комнату, здание и т. Д. 5
Выйти Чтобы оставить вид транспорта, кроме автомобиля. 6
Выходи Чтобы радоваться или получать истинное удовольствие от занятий. 2
Встать Когда вы двигаетесь своим телом и стоите, сидите, лежите, становитесь на колени и т. Д. К чему-то (неразрывно). 6
Уйти Уйти или сбежать. 6
Выйти из Чтобы получить выгоду и / или удовлетворение от выполнения чего-либо. 4
Преодолеть Чтобы обойти препятствие на другую сторону. 3
Покончить с Чтобы закончить то, что нужно сделать. 1
Проходить Когда сообщение, смысл или идея поняты или принимаются. 6
Добраться до Чтобы прибыть или помочь кому-либо в месте. 5
Get Together Чтобы встретиться и провести время вместе. 3
Вставай Для перехода на более высокий уровень / должность. 4
Отдать Отдать что-то бесплатно или ничего не ожидать взамен. 4
Сдаться Сдаться чему-то. 2
Раздать Чтобы что-то раздать. 4
Сдаться Прекратить что-то делать, не завершив. 4
Go About Чтобы предпринять необходимые шаги, чтобы что-то сделать. 2
Вперед Когда вы делаете все возможное, чтобы получить что-то, независимо от того, насколько это сложно. 4
Вперед Чтобы продолжить делать то, о чем вы колебались. 2
Идите вместе с , чтобы принять или согласиться с решением, правилом, мнением и т.д. 6
Уйти Перемещение или путешествие из одного места в другое. 3
Вернуться назад Чтобы вернуться к месту, времени, деятельности или человеку. 2
Назад Когда вы не выполняете обещание, которое вы дали кому-то. 1
Выйти за пределы Чтобы быть больше или лучше, чем обычно или ожидалось. 1
Go By Быстро обогнать кого-то или что-то. 4
Перейти вниз Для перехода к более низкому положению, месту, цене, уровню и т.д. 7
Перейти Чтобы попытаться получить. 5
Войти Чтобы войти в место, здание, комнату и т. Д. 3
Перейти на Чтобы войти в место или область по определенной причине. 2
Вход / выход Вход в какое-либо место, комнату, здание и т. Д. Обычно через дверь. 4
Отключить Уйти без предупреждения. 5
Продолжайте Когда что-то происходит. 3
Выйти Чтобы покинуть место или область, в которой вы находитесь. 5
Перейдите Чтобы что-то пересмотреть. 4
Продолжить с Когда вы принимаете решение что-то сделать и действительно делаете это. 1
Вверх Для перемещения или расширения на более высокий уровень или дальше на север. 3
Go With Чтобы сопровождать кого-то до места. 6
Goof Around Чтобы тратить время на глупые или неважные вещи. 1
Gross Out Испытывать отвращение к кому-то или чему-то. 1
Grow Out Of Чтобы стать слишком большим или слишком высоким для вашей одежды. 3
Расти Когда вы физически превращаетесь из ребенка во взрослого. 2
Вернуть Когда вы возвращаете что-то человеку, которому это принадлежит, после того, как этот человек дал это вам 1
Передать Чтобы передать что-то авторитетному лицу. 1
Раздать Раздавать что-то бесплатно другим людям. 1
Передать Дать по запросу или по требованию. 2
Повесить Чтобы провести время в каком-либо месте или районе. 1
Повесьте Когда вы что-то держите, часто для поддержки комфорта. 3
Повесить Повесить что-нибудь, обычно мокрую одежду, сушить. 3
Повесить трубку Чтобы повесить одежду или какой-либо предмет на крючок, вешалку или стержень. 3
При себе Для ношения одежды, косметики, парфюмерии и т. Д. 2
Назад на голову Чтобы отправиться в место, где вы были раньше или откуда начали. 1
Головка Для Когда ситуация становится более вероятной. 2
Направляйтесь в сторону Чтобы двигаться в том направлении, где находится кто-то или что-то. 2
Услышать о Когда вы узнаете подробности о чем-то или о ком-то. 1
Hear Of Когда вы узнаете о чем-то или о ком-то. 2
Нагрев Чтобы сделать что-то более теплым или вызвать повышение температуры. 2
Help Out Чтобы помочь людям в чем-то. 1
Нажмите Чтобы внезапно получить решение проблемы или интересную идею. 2
Держитесь против Когда вы не прощаете или мало уважаете кого-то из-за того, что он сделал. 2
Hold Off Чтобы задержать что-то. 2
Подождите Когда вы ждете короткое время. 3
Hold Out Для вытягивания руки или предмета перед собой. 3
Hold Up Чтобы удерживать кого-то или что-то в воздухе. 4
Подключение Когда вы соединяете два электрических устройства вместе. 3
Спешите Сделать что-то быстро. 2
Оставить на Чтобы продолжить выполнение действия, даже если это может быть сложно. 1
Держаться подальше Во избежание сближения с кем-то или чем-то. 2
Keep Down Для минимизации звука, музыки и шума. 3
Держаться от Чтобы помешать себе или другим людям что-то делать. 1
Держитесь подальше Чтобы избежать обсуждения определенного предмета или темы. 2
Продолжать Продолжать что-то делать. 2
Оставить Если вы не делитесь информацией. 2
Keep Up Чтобы продолжить что-то делать. 4
Откатить Чтобы незаконно заплатить кому-то дополнительные деньги как часть цены. 2
Kick Out Чтобы заставить кого-то покинуть организацию или место. 1
Сбить с ног Использовать силу, чтобы заставить кого-то или что-то упасть с места, намеренно или случайно. 6
Нокаут Когда кого-то ударили настолько сильно, что он потерял сознание. 6
Сбить с ног Чтобы вступить в контакт с чем-то или кем-то таким образом, чтобы он или они упали. 1
Знать о Знать или быть знакомым с чем-либо. 1
Положить Для размещения чего-либо на поверхности или предмете. 3
Увольнение Когда компания или предприятие прекращают работу работника. 2
Привести к Когда период времени или серия событий приводят к возникновению события, ситуации или разговора. 1
Оставить позади Когда вы не берете что-то или кого-то с собой, когда уходите. 4
Не использовать Чтобы случайно или намеренно не включить человека или вещь в список. 2
Исключить Чтобы не включать кого-то или что-то. 3
Оставить больше Когда у вас есть часть, которая осталась от чего-то после того, как вы использовали или съели остаток. 2
Подведем Чтобы кого-то разочаровать. 2
Впустить Чтобы позволить кому-то или чему-то войти в место. 2
Let Off Чтобы позволить кому-либо выйти из машины, автобуса, поезда и т. Д. 3
Let On Чтобы сообщить что-то секретное или личное. 1
Let Out Когда вы даете разрешение кому-то уйти или быть освобожденным с места. 3
Let Up Когда кто-то или что-то становится менее интенсивным или сильным. 1
Лежать вокруг Чтобы лениться или ничего не делать. 2
Поднять Поднять кого-то или что-то на более высокий уровень. 2
Загорается Для освещения чего-либо. 2
Осветлить Когда разговор меняется или человек меняется, чтобы стать менее серьезным. 1
Выстроить в линию Чтобы выстроиться в ряд один за другим или бок о бок. 3
Жить с Для совместного проживания. 2
Lock In Для защиты людей или вещей за закрытой дверью. 3
Блокировка Когда у вас нет ключа или пароля для входа в безопасное место. 2
Lock Up Когда вы закрываете окна и двери помещения или здания. 2
Посмотрите вокруг Чтобы повернуть голову, чтобы увидеть, что или кто находится вокруг вас. 3
Посмотрите на Чтобы отвлечь взгляд на кого-то или что-то. 4
Посмотрите свысока на Когда вы считаете кого-то или что-то неважным или практически не имеющим ценности. Противоположность вчерашнему фразовому глаголу. 1
С нетерпением ждем Чтобы предвидеть будущее событие, потому что оно либо делает вас счастливыми, либо вы получаете от него пользу. 1
Загляните в Чтобы исследовать или получить больше фактов о чем-либо. 1
Look Out Чтобы оставаться начеку. 2
Осмотреть Чтобы изучить или проверить что-то или кого-то. 1
Look Up Когда ситуация улучшится. 3
Посмотрите на Этот конкретный фразовый глагол используется, чтобы сказать, что вы относитесь к кому-то с уважением и / или восхищением. 1
Удачи Исключительно удачи. 1
Сделать для Чтобы идти в определенном направлении, обычно в спешке. 2
Марка Чтобы понять значение чего-либо. 1
Макияж Придумать сказку. 7
Беспорядок Когда что-то грязное или неорганизованное. 2
Смешайте Чтобы соединить или объединить разные вещи, чтобы они успешно слились. 3
Monkey Around With Чтобы попробовать поиграть или отремонтировать устройство, о котором вы не знаете. 2
Переезд Когда вы приносите свои личные вещи и вещи на новое место, где вы будете жить. Вчерашний фразовый глагол Move Out имеет противоположное значение. 3
Выезжайте Когда вы навсегда убираете все свои вещи и личные вещи из места, где вы живете или останавливаетесь. 3
Сузить Для уменьшения количества вариантов или возможностей. 1
Pay Back Когда вы возвращаете деньги, которые вы кому-то должны. 2
Оплатить Для покупки товаров. 2
Pay Off Для возврата денег, причитающихся физическому или юридическому лицу. 3
Pay Up Для выплаты всех причитающихся или запрошенных денег. 1
Pick On Чтобы дразнить и / или критиковать кого-то в течение определенного периода времени. 1
Выбрать Когда вы можете узнать что-то или кого-то из группы. 2
Забрать Чтобы получить кого-то или что-то откуда-то. 8
Pile Up Для складывания вещей в стопку или кучу. 2
Piss Off [Неофициально] Чтобы злиться на что-то. 1
Планируйте вперед Для подготовки к будущему событию или ситуации. 1
План на Для подготовки к большому событию или ожиданиям в будущем. 1
Plan On Когда у вас есть намерение что-то сделать. 1
Plug In Для подключения электрического устройства к электрической розетке. 2
Plug In / Into Для подключения электрического прибора / машины к другому оборудованию или источнику питания. 1
Заглушка Для блокировки узкого прохода, такого как отверстие, слив или труба, чтобы через них ничего не могло протекать. 2
Укажите Чтобы кто-то что-то узнал. 1
Укажите на Когда вы целитесь во что-то или кого-то пальцем или рукой. 2
Распечатка Для создания бумажной копии компьютерного документа. 1
Pull Off Чтобы преуспеть в выполнении чего-то сложного или запутанного. 2
Вытяните Когда что-то или кто-то покидает место. 7
Остановить машину Чтобы отвести автомобиль на обочину дороги и остановиться. 1
Pull Through Для восстановления после травмы или болезни. 2
Punch In Для ввода данных или записи времени на устройстве. 1
Punch Out Для регистрации времени вашего ухода с рабочего места с помощью специальных часов. 2
Убрать Поместить что-то там, где это не видно или не мешает другим вещам. 4
Вернуть назад Когда что-то замедляет работу проекта. 4
Положить Для размещения чего-либо на поверхности или предмете. 6
Put In Когда вы инвестируете или делаете депозит. В этом примере глагол почти всегда разделяется суммой. 7
Отложить Обидеться на кого-то или что-то. 2
Вытяжка Для увеличения части тела. 6
Положить в прошлое Чтобы не удивляться действиям человека. [Всегда используется с негативом] 1
Поместить в Чтобы заставить кого-то или что-то быть в определенном состоянии или сделать что-то дополнительное. 2
Соберите вместе Для сборки или соединения частей чего-либо. 3
Положить Для перемещения объекта на более высокий уровень. 6
Положить на Чтобы подбодрить или убедить кого-то что-то сделать. 2
Смириться с Терпеть или принимать то, чего вы не хотите. 1
Позвонить Позвонить кому-нибудь по телефону. 2
Rip Off Когда кто-то запрашивает слишком высокую цену за что-то, когда кто-то обманывает или ворует. 3
Rip Up Разорвать что-либо (например, бумагу, ткань и т. Д.) На куски. 2
Исключение Когда кто-то или что-то исключается как возможность. 1
Беги через Для перемещения или бега с одной стороны на другую. 2
Run Around Чтобы быстро перейти из одного места в другое. 3
Run Down Чтобы ударить кого-то или что-то транспортным средством. 4
Бежать в Когда что-то случайно сталкивается с другим объектом. 4
Run Out Когда люди очень быстро покидают место. Run In / Run Into - это противоположность этому значению. 2
Наезд Когда кто-то ранен или убит транспортным средством. 5
Разбег Для бега с более низкой отметки или уровня на более высокую отметку или уровень. 5
Винт Для обеспечения герметичности верхней части контейнера / бутылки. 2
Screw Out Of Чтобы обмануть кого-то. 1
Облажался Сделать ошибку или сделать что-то действительно плохое. 1
См. Пример Чтобы серьезно задуматься о чем-то. 1
Продать Когда весь инвентарь определенного продукта был приобретен. 2
Настройка Для организации или планирования мероприятия / события. 6
Успокоиться Чтобы начать вести стабильную и рутинную жизнь. 2
Settle For Принять что-то, даже если это не то, что вам нужно или не нужно. 1
Shake Up Для перемешивания чего-либо в контейнере путем встряхивания. 3
Выпендриваться Чтобы чрезмерно продемонстрировать свои навыки или то, что у вас есть. 1
Отключение Для остановки работы электрического или механического устройства. 1
Заткнись Чтобы прекратить говорить. 1
Войти в систему Чтобы написать свое имя в списке, чтобы указать день и время, когда вы прибыли в определенное место. 2
Выйти Чтобы вписать свое имя в список, чтобы указать день и время вашего отъезда. 2
Сядьте Для перехода из положения стоя в положение сидя. 2
Замедлить Чтобы сделать что-то медленнее. 1
Скрытность / вход Чтобы войти в место тихо, чтобы вас не увидели или не услышали. 1
Sneak Out Чтобы покинуть место незамеченным. 1
Сортировать Чтобы расположить или разделить вещи на группы в соответствии с сходством. 2
Space Out Когда чье-то внимание не в настоящий момент.[Прил.] {Разбросано} Чтобы описать человека, чье внимание не находится в настоящем моменте. 1
Стоять вокруг Чтобы стоять на одном месте или в одном месте, когда вам нужно что-то делать. 2
Подставка Для Для поддержки или представления идеи, веры и т. Д. 1
Stand Up Для подъема из положения сидя или лежа в вертикальное положение. 3
Start Off Начало события, действия или периода времени. 4
Start Out Чтобы начать путешествие или отправиться в какое-то место. 3
Запуск Чтобы что-то запустить. 2
Не подходить к делу Чтобы избежать обсуждения определенного предмета или темы. 4
Не выходить Чтобы проводить время вне дома. 3
Не спать Чтобы оставаться на месте выше уровня земли. 2
Шаг на ногу Чтобы поставить ногу на что-то или кого-то. 2
Stick Around Чтобы оставаться на месте или с кем-либо в течение любого периода времени. 1
Вылет Для выдвижения чего-либо наружу. 4
Приклеить к Когда что-то прикреплено к другому с помощью какого-либо клея. 2
Stick Up Использовать оружие, особенно пистолет, чтобы ограбить кого-то. 4
Придерживайтесь Чтобы продолжать использовать или что-то делать. 3
Stop Off Для быстрой остановки на пути к месту назначения. 1
Остановка через Чтобы навестить кого-то на короткий период времени. 2
Выпрямить Чтобы выпрямить что-нибудь. 3
Stress Out Чувствовать сильное беспокойство, нервозность или тревогу. 1
Выключить Когда вы переводите что-то из состояния «включено» в состояние «выключено». Синоним слова «выключить». Вчерашнее «Включите» - наоборот. 1
Включить Когда вы переводите что-либо из состояния «выключено» в состояние «включено». Синоним слова «включить», а «выключить» - противоположность. 1
Разобрать на части Для разъединения или разделения частей объекта. 1
Вернуть Вернуть что-то или кого-то. 5
Take In Чтобы быть успешно обманутым или обманутым кем-то. 5
Take Out Для удаления объекта из области, места или контейнера. 4
Take Out On Чтобы направить свой гнев на кого-то или что-то, когда вы действительно расстроены из-за кого-то или чего-то другого. 1
Take Up On Когда вы принимаете приглашение или предложение от кого-то. 1
Поговорите с Говорить с кем-то, как будто он менее умный, чем вы, передавая тон голоса или отношение, которое говорит об этом. 1
Talk Into Чтобы убедить кого-то что-то сделать. 1
Talk Out Of Чтобы убедить кого-то что-то не делать. 1
Разговор с Чтобы поговорить с кем-нибудь. 1
Снос Для разрушения здания или дома. 2
Tear Off Для удаления с силой. 2
Tell Apart Чтобы отличить что-то или кого-то от чего-то или кого-то еще. 1
Tell On Чтобы сообщить авторитетному лицу о том, что сделал кто-то другой. 1
Подумайте о Чтобы что-то обдумать до принятия окончательного решения. 2
Думай вперед Чтобы тщательно продумать и спланировать будущую ситуацию или событие. 1
Think Up Чтобы использовать свое воображение для создания плана, идеи или решения. 1
Выбросить Чтобы выбросить то, что вам больше не нужно, в мусорное ведро, мусор и т. Д. 2
Выбросить Когда вы избавитесь от чего-либо, поместив это в мусорное ведро, мусорное ведро и т.д. 3
Отследить Чтобы найти кого-то или что-то после долгих поисков 1
Trade In Обменять старое на новое. 2
Trick Into Чтобы убедить или убедить кого-то поверить в ложь или сделать что-то для вас. 1
Примерка Чтобы увидеть, как что-то сидит или выглядит перед покупкой. 1
Попробовать Чтобы показать, что вы способны что-то делать. 2
Поворот вокруг Когда кто-то или что-то движется, пока не поворачивается в противоположном направлении. 3
Turn Down Для уменьшения температуры, звука и т. Д. 2
Turn In Чтобы передать кого-то или что-то в полицию или кому-то из представителей власти. 3
Превратить в Для преобразования. 1
Выключить Чтобы остановить работу устройства. 3
Включить Чтобы вызвать у кого-то интерес и / или влечение. 3
Повернуть Чтобы посетить мероприятие, встречу и т. Д. 4
Перевернуть Чтобы переместить объект так, чтобы верхняя часть стала нижней и наоборот. 3
Turn Up Для увеличения контроля над электронным или механическим устройством. 3
Израсходовано Чтобы полностью израсходовать или использовать весь запас. 1
Пробуждение Когда вы закончите спать. 2
Wash Off Для удаления грязи или нежелательных отметин с помощью мыла и воды. 1
Wash Up Для очистки лица, рук, тела и т. Д. 3
Осторожно Чтобы быть в курсе кого-то или чего-то. 1
Износ Чтобы поверхность или верх чего-либо исчезли из-за трения. 2
Wear Off Для постепенного уменьшения или исчезновения. 1
Износ Когда что-то повреждено или ослабло из-за использования или старения. 2
Wind Up Для управления механическим устройством поворотом его ручки. 4
Wipe Off Для полного удаления или очистки чего-либо с поверхности или места. 1
Wipe Out Для очистки чего-либо изнутри. 4
Протрите Для удаления жидкости с поверхности с помощью губки, полотенца или ткани и т. Д. 1
Work In Чтобы выделить время в плотном графике для человека или Мероприятия. 2
Тренировка Когда ситуация, событие, план или идея успешны. 6
Work Up Постепенно улучшать что-то или добиваться прогресса в чем-то. 3
Wrap Up Чтобы накрыть что-либо специальной бумагой. 4
Zip Up Для закрытия предмета с застежкой-молнией. 1

Помогите мне решить, какой язык изучать!

У большинства людей есть амбиции выучить новый иностранный язык, но многие зацикливаются на вопросе: «Какой язык мне выучить?» Если вы задаете себе этот вопрос, это, вероятно, означает, что вы не очень заинтересованы в изучении какого-либо конкретного языка. Мы рекомендуем выбрать один из самых полезных языков. Но какой из них вы должны выучить в первую очередь? Вот самые важные языки, которые нужно выучить для носителей английского языка или людей, которые уже овладели английским языком.

Последнее обновление: 02.04.2021

Какие языки наиболее полезны для изучения, помимо английского?

Английский был создан как своего рода lingua franca , поэтому люди во всем мире говорят на нем. Однако английского недостаточно для общения во всех сферах работы (особенно в туризме и международном бизнесе).Есть бесчисленное множество причин, по которым вы должны выучить любой из этих 7 самых полезных языков. При этом для большинства людей самая большая мотивация выучить один из самых полезных языков - это профессионализм. Владение одним или несколькими иностранными языками стало одним из самых востребованных навыков для рекрутеров.

Это видео и статья предназначены для:

  • любой, кто хочет выучить другой иностранный язык помимо английского
  • и носители английского языка, которые хотят выучить иностранный язык, но не знают, какой язык изучать.

Все языки полезны , и есть много причин для изучения каждого из них, но главное - найти наиболее ценные языки для изучения для и .

Это личное: определите, какой язык наиболее полезен для ВАС

Я выделил два основных критерия, по которым вы можете определить наиболее полезные языки:

  • Количество говорящих по всему миру
  • Актуальность в экономическом и политическом контексте

Согласно Ethnologue , 10 самых распространенных родных языков в мире включают китайский (или совокупность его 12 вариантов, включая мандаринский), испанский, английский, арабский, хинди, бенгали, португальский, русский, японский. , и немецкий.(См. Полный список.)

По второму критерию я основывал свои выводы на официальной статистике переписи населения США, которая выделяет глобальных деловых партнеров США. Торговые партнеры Великобритании аналогичны своим торговым партнерам в США

.

Вот 7 самых полезных языков для изучения после английского:

  1. Испанский
  2. Французский
  3. китайский
  4. Немецкий
  5. Японский
  6. Арабский
  7. Португальский

Семь самых полезных языков для говорящих по-английски

Как мы уже говорили, многие люди изучают новый язык, чтобы получить новую работу, подняться по служебной лестнице или заработать больше денег на своей текущей работе.На наш взгляд, это самые интересные языки для изучения, если ваша языковая цель носит профессиональный характер.

1. Испанский

Испанский - третий по распространенности язык в мире после китайского и английского. Это также родной язык для более 400 миллионов человек в 44 странах, , что делает его одним из самых полезных языков.

Для тех, кто хочет заниматься бизнесом, знание испанского может стать преимуществом для общения в Испании и по всей Латинской Америке.Значительный размер испаноязычного населения США делает его еще более привлекательным в резюме. Американцы, которые планируют работать внутри страны в сфере юриспруденции, социальных служб или бизнеса, могут действительно выделиться из , хорошо владея испанским языком.

Часто говорят, что - это испанский язык, который легко выучить . Например, испанский - фонетический (вы читаете слова по мере их написания). Однако времена и глагольные неправильности в испанском языке более сложны, чем в таком языке, как французский.Также важно понимать, что если вы не изучаете испанский язык, вы будете соревноваться за работу с носителями испанского языка.

Почему это такой полезный язык: Совершенно очевидно, почему изучение испанского языка имеет огромные финансовые преимущества для ищущих работу. И в Европе, и в США испанский является наиболее распространенным языком после английского. Это также официально разговорный язык четырех континентов. Это делает изучение испанского языка очень полезным, особенно для тех, кто занимается бизнесом, просто из-за большого количества людей, которые на нем говорят.

Как выучить: лучшие ресурсы для изучения испанского

2. Французский

Поскольку Канада является торговым партнером номер один в США, изучение французского языка может существенно повысить на профессиональную квалификацию любого человека на . На нем говорят более чем 290 миллионов человек по всему миру , французский язык действительно стал глобальным языком. Это официальный язык 29 стран, включая Францию, Канаду, Швейцарию, Монако, Люксембург, Сенегал, Кот-д’Ивуар , Гаити, Бельгию, Руанду, Того, Мали и других.

Франция доминирует в в фармацевтике, телекоммуникациях, авиастроении, производстве энергии и т. Д. Кроме того, французский язык играет ключевую роль в глобальных инициативах по продвижению развития в регионах Африки. Многие страны Западной Африки, Центральной Африки и Восточной Африки используют французский как один из официальных языков. Умение общаться на французском языке может найти для вас консультанта, некоммерческую организацию, администрацию и множество других вакансий.

Французский также является официальным языком НАТО, ООН, Олимпийских игр, Красного Креста и других международных организаций.Для американцев, поскольку большинство людей изучают испанский в школе, знание французского дает преимущество перед другими соискателями.

Почему это такой важный язык: Из-за широкого использования французского языка как второго по изучению языка после английского, изучение французского языка чрезвычайно важно. Знание французского открывает двери в компании по всему миру, от Бельгии до Швейцарии и Канады.

Как выучить: ресурсы для изучения французского

3.Китайский язык, например мандаринский

Китай неизбежно превратился в массового присутствия в мире (последние статистические данные показывают, что 36% населения мира живет либо в Китае, либо в Индии). В дополнение к растущему населению Китай имеет опорных пунктов экспорта в США и Великобританию, что делает его ценным торговым партнером. Из-за этого китайский язык невероятно полезен для изучения.

Если вы хотите работать в международном бизнесе или банковском деле, изучение китайского языка - один из самых полезных языков, которые нужно знать, если вы хотите, чтобы улучшило ваше резюме. .Сложность заключается в том, что существует 12 различных китайских языков , наиболее распространенным из которых является мандаринский (845 миллионов человек говорят на мандаринском диалекте из примерно 1,4 миллиарда населения).

Изучение китайского языка - отличная идея, потому что это ценных навыков, для делового сектора и один из чрезвычайно важных языков в мире. Дипломатические и военные специалисты также найдут китайский язык полезным. Небольшой процент людей, которым удается овладеть мандаринским языком, имеет невероятное преимущество перед своими моноязычными сверстниками на .

Известно, что мандаринский диалект сложно научиться писать, так как нужно преодолеть множество настроений и регистров. Однако его грамматика, спряжение и времена бесконечно проще .

Почему это такой ценный язык: Если вы работаете в сфере бизнеса, изучение китайского откроет для вас целый мир возможностей благодаря тому, что на нем говорят более миллиарда человек.

Как выучить: ресурсы для изучения китайского

4.Немецкий

Экономика Германии неуклонно растет, выходя далеко за пределы Рейна. Такой рост привел страну к одной из самых сильных экономик мира . Он входит в топ-10 партнеров по импорту и экспорту как для США, так и для Великобритании. Он также является официальным языком Австрии и Швейцарии, которые также могут похвастаться сильной экономикой.

Немецкий - самый распространенный родной язык. На нем говорят более 90 миллионов человек в мире.

Однако многие изучающие немецкий утверждают, что выучить его не так просто. Например, старшеклассники, как правило, испытывают трудности при общении на на немецком языке даже после многих лет обучения (в отличие от такого языка, как испанский). Это могло произойти из-за отсутствия интереса и мотивации. Если вы собираетесь изучать немецкий язык, лучше всего делать это, когда у вас есть время и вы можете заняться немецкими уроками несколько раз в неделю.

Почему это такой ценный язык: Немецкий язык - это язык, который нужно выучить, если вы хотите заработать большие деньги! Фактически, вы можете заработать до 125 000 дополнительных евро только в виде бонусов! Вы можете быть удивлены этим, поскольку большинство людей считают, что более распространенный язык, такой как испанский или китайский, позволит им добиться большего благосостояния. Однако знание немецкого как второго языка ставит вас в особую нишу и, следовательно, имеет большую экономическую ценность. Кроме того, Германия является мощным европейским центром и поэтому приносит более высокие финансовые выгоды, чем другие языки.

Как выучить: ресурсы для изучения немецкого

5. Японский

Хотя в последние годы Япония превосходила Китай, экономика Японии чрезвычайно сильна. 122 миллиона человек говорят на японском как на родном , что делает его одним из самых распространенных иностранных языков в мире.

Изучение японского может быть одним из самых полезных языков для тех, кто работает в автомобильном, коммуникационном и финансовом секторах. Япония является третьим по величине производителем автомобилей и входит в число крупнейших производителей мобильных технологий . Согласно Forbes, Япония является домом для некоторых из самых влиятельных компаний мира , включая Mitsubishi, KDDI, Softbank и NTT.

Японцы любят путешествовать. Итак, если вы хотите работать в индустрии туризма, японцев - отличный навык, чтобы иметь .

Почему это такой важный язык: Из-за растущей глобальной роли Азиатско-Тихоокеанского региона и Азии, а также экономических связей между США и Японией изучение японского языка - отличная идея.

Как выучить: ресурсы для изучения японского

6. Арабский

Глобальное значение арабского языка очевидно: это 3-й по распространенности язык, с более чем 300 миллионами носителей из 57 стран в мире.

Многие арабские страны обеспечивают Запад жизненно важными ресурсами (например, нефтью). Само собой разумеется, что геополитические события последних лет также заставили западный мир ближе познакомиться с арабским миром.

Как отмечалось в комментарии Солала, письменный арабский следует стандартизированной системе, распространенной во многих местах, где на нем говорят. Однако богатство арабского проявляется в различных диалектах или вариациях разговорного языка.Марокканец не обязательно понимает ливанца. Египетский арабский язык - хороший диалект для изучения. Некоторые говорят, что это самый универсальный диалект (отчасти благодаря египетской киноиндустрии).

Арабский язык был отнесен Государственным департаментом США к как один из самых сложных для изучения языков , наряду с корейским, японским, монгольским и китайским. Другими словами, вам нужен определенный уровень мотивации!

Знание арабского языка - плюс для работы в правительстве и в армии .Это также отлично подходит для людей, которые хотят работать в сфере журналистики и туризма .

Почему это такой полезный язык: Арабский регион, который считается одним из самых богатых регионов мира, имеет ВВП более 600 миллиардов долларов. Знание арабского языка позволяет войти в экономику Ближнего Востока, которая выросла на 120% за последние пять лет.

Как выучить: Советы по быстрому изучению арабского словаря

7. Португальский

Согласно Википедии, португальский является 5-м наиболее распространенным языком в мире (хотя эти статистические данные всегда являются приблизительными).На португальском говорят не только в Португалии, но и в странах с быстро развивающейся экономикой , а именно в Бразилии . Люди также говорят на португальском языке в нескольких африканских странах, таких как Ангола, богатая природными ресурсами.

Восьмая по величине экономика, Бразилия пережила быстрый рост и стала крупным торговым партнером с США и Европой . Его основные статьи экспорта - минералы, железо, сталь, кофе и зерно. В то время как испанский стал де-факто языком, который многие изучают, значение португальского языка становится все более важным.Специалисты в области бизнеса, логистики и сельского хозяйства обязательно найдут бразильский португальский язык удобным для изучения.

Почему это такой важный язык: Хотя португальский не так востребован, как испанский, в настоящее время он находится на подъеме. Это потому, что португальский язык является официальным языком в Бразилии, стране с развивающейся экономикой.

Как выучить: ресурсы для изучения португальского

Бонусное видео и инфографика о самых полезных языках мира

Вот краткий обзор самых полезных языков и их преимуществ.

Если вам понравилось это видео, подпишитесь на наш канал, чтобы узнать больше и узнать о языках.

все еще не может решить, какой язык учить? Эта инфографика о наиболее полезных языках может помочь

Выводы

Естественно, если вы собираетесь работать в определенной стране, вам не нужно дважды думать, какой язык выучить дальше. Решение уже принято! Изучение языка страны или региона, в котором вы будете жить, - наиболее практичное решение.

Приведенный ниже список может дать вам представление о наиболее распространенных языках. Эта диаграмма предназначена в качестве общего ориентира, поскольку оценить ее непросто. Вот 10 самых распространенных языков :

Язык Говорящие страны / регионы Количество говорящих (в миллионах)
Китайский Китай, Сингапур, Тайвань 1080
Английский США, Великобритания, Австралия, Канада, Новая Зеландия, Индия, несколько африканских стран 508
Испанский Испания, Латинская Америка 382
Хинди Индия, Пакистан 315
Французский Франция, Канада, Бельгия, Люксембург, Швейцария, несколько африканских стран, Океания, Антильские острова, Юго-Восточная Азия 290
Русский Россия, Беларусь, Кыргызстан, Казахстан 285
Индонезийский Малайский Индонезия, Малайзия, Сингапур, Бруней 260
Арабский Северная Африка, Ближний Восток 230
Португальский Бразилия, Португалия, Ангола, Мозамбик, Гвинея-Бисау 218
Бенгальский Бангладеш, Индия 210

(Примечание: эти статистические данные различаются в зависимости от используемых критериев)

Спасибо, что нашли время прочитать нашу статью о самом полезном языке или языках в мире.Если вам понравилось, не стесняйтесь поделиться им с друзьями и семьей!


Заранее благодарим за оценку этой статьи, это побудит автора написать больше

Вам понравилась эта статья?

Один клик ничего вам не будет стоить, но для нас это будет много значить:

Получите бесплатный комплект

Более 3 миллиона участников ежедневно улучшают свои языковые навыки с помощью наших эксклюзивных советов. И это 100% БЕСПЛАТНО :

Хотите начать улучшать свои языковые навыки уже сегодня?

Начните изучать новый язык сегодня

Эта статья побудила вас выучить один или несколько языков?

Хорошие новости: мы можем помочь!
Еще хорошие новости: можно начать бесплатно! Начните бесплатную пробную версию прямо сейчас и в течение следующих 15 дней воспользуйтесь самым эффективным методом изучения языка на рынке!

Словарные карточки, видео с субтитрами, аудиокниги, статьи, адаптированные к вашему уровню - MosaLingua Web предлагает доступ ко всему этому и многому другому! Начните прямо сейчас (зарегистрироваться бесплатно).

Запустите бесплатную пробную версию MosaLingua Web

Самые распространенные и самые полезные языки для бизнеса

Нет никаких сомнений в том, что китайский язык является самым распространенным разговорным языком в мире и что испанский язык превосходит английский в мире по количеству говорящих. Но вы можете не знать, что арабский язык больше, чем русский, и что яванский или индонезийский входят в десятку самых распространенных языков.

Вот полный список

Язык - ок.количество динамиков

  1. Китайцы - 1,197,000,000
  2. Испанский - 414 000 000
  3. Английский язык - 335 000 000
  4. хинди - 260 000 000
  5. Арабский - 237 000 000
  6. португальский - 203 000 000
  7. бенгальский - 193 000 000
  8. русские - 167 000 000
  9. японцы - 122 000 00010
  10. яванский - 84 300 000

Однако после прочтения этого списка у вас может возникнуть вопрос, почему все так стремятся изучать английский язык, если это всего лишь 3 самый распространенный язык в мире.Ну, это по одной простой, но огромной причине: английский считается языком номер один для международного бизнеса.

Может быть, это влияние голливудских фильмов и сериалов, может быть, это социальные сети, может быть, сам Интернет. Какой бы ни была причина, английский стал доминирующим языком ведения бизнеса во всем мире.

Но это не значит, что это единственный язык, который вам нужен для бизнеса. На самом деле, есть, конечно, места, где английский совсем не уведет вас далеко.Итак, какие языки являются самыми популярными с точки зрения бизнеса? Этот список выглядит немного иначе

  1. Английский
  2. мандарин
  3. Французский
  4. Арабский
  5. Испанский
  6. Русский
  7. Португальский
  8. Японский
  9. Немецкий
  10. Итальянский
  11. Корейский
  12. Турецкий

Хотя французский даже не входит в десятку самых распространенных языков, он занимает 3-е место среди деловых языков.Кроме того, в основном из-за Бразилии и бывших португальских африканских колоний, португальский язык также фигурирует в списке.
Урок из этих двух списков ясен: дело не в том, какой язык ОБЯЗАТЕЛЬНО выучить, а в том, какие языки вам нужны там, где вы ведете бизнес.

Совет по изучению языков TalenInstituut:

Выучить новый язык сложно. Чтобы облегчить себе задачу, убедитесь, что вы действительно можете использовать свой новый язык, пока вы его еще изучаете.Это может быть на работе или дома. Но если у вас будет такая практика вне уроков все время, вы научитесь быстрее и быстрее станете лучше.

Здесь, в TalenInstituut Nederland (Институт голландского языка), мы понимаем потребности, с которыми сталкиваются компании, а также страхи отдельных учащихся. Вот почему мы предлагаем гибкие, полностью индивидуализированные курсы делового языка для предприятий и частных лиц. В процессе собеседований и встреч мы устанавливаем уникальные потребности и компетенцию наших клиентов и разрабатываем каждый курс на их основе.Чтобы узнать больше о наших курсах делового языка, посетите наш веб-сайт и запросите у нас расценки: www.taleninstituut.nl.

© Taleninstituut Nederland

Автор: Дэвид Числетт
Преподаватель делового английского

www.taleninstituut.nl
[email protected]

5 самых полезных языков для изучения (чтобы заработать больше денег)

Выбор лучшего языка для изучения - это одно. Другое дело - решить, какой из языков лучше всего изучать.Это вопрос, которым мы сегодня займемся.

Мы говорили об удивительных преимуществах изучения языка, таких как очищение нашего разума для улучшения наших навыков принятия решений. Но знаете ли вы, что это может помочь вам заработать больше денег?

Ключ в том, чтобы определить самые полезные языки, которые принесут вам больше всего.

Вы, наверное, слышали популярную поговорку Уоррена Баффета : «Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете». Оказывается, это правило особенно актуально для изучения нового языка.

Даже с добавлением более 295 000 рабочих мест в Соединенных Штатах миллионы людей пытаются найти работу на полный рабочий день или вообще какую-либо работу.

Хорошая новость заключается в том, что изучение нового языка не только увеличивает ваши шансы найти прекрасные возможности для работы, но и увеличивает ваш заработок.

Прогноз приема на работу CareerBuilder.com показал, что 39% работодателей США заявили, что планируют нанимать двуязычных кандидатов. Половина сказала, что если бы у них было два кандидата с одинаковой квалификацией, они были бы более склонны нанять двуязычного кандидата.Это означает, что есть много востребованных языковых вакансий.

Зарабатывайте больше

По данным агентства по найму специалистов по языку Euro London, изучение языка увеличивает вашу заработную плату на 10–15%.

Это только говорит о том, что изучение языка - это разумное вложение для любого человека в любом возрасте. Готовитесь ли вы к работе или хотите расширить свои возможности.

Предполагая, что средняя зарплата составляет около 45 000 долларов, "языковой бонус" составляет 2% за 40 лет, а также ежегодное повышение на 1%, к моменту выхода на пенсию у вас будет дополнительно 67 000 долларов .Поскольку вы можете быстро выучить новый язык с помощью правильного решения, это довольно неплохое вложение вашего времени.

Надбавки к заработной плате зависят от того, на каком языке вы говорите. Вот краткая разбивка по нескольким второстепенным языкам и их годовым бонусам, как сообщает журнал The Economist :

  • Испанский - 1,5% бонус
  • Французский - 2,3% бонус
  • Немецкий - 3,8% бонус

Это означает, что Вы можете дополнительно заработать от 50 000 до 125 000 долларов, просто зная, как говорить по-испански, по-французски или по-немецки!

Расширьте свои карьерные возможности

Что еще более важно, с ростом глобализации растет спрос на вакансии, требующие владения иностранным языком.

Устные и письменные переводчики входят в пятерку самых быстрорастущих профессий, согласно данным Бюро статистики труда, и ожидается, что их возможности увеличатся на 46% в период с 2012 по 2022 год. Например, военнослужащие США могут зарабатывать на 1000 долларов больше за каждого. месяц, если они владеют несколькими языками.

5 самых полезных языков, чтобы учиться, чтобы зарабатывать больше денег

Давайте углубимся в 5 самых полезных языков, чтобы научиться зарабатывать больше денег.

1.Немецкий

Как видно из приведенного выше графика, немецкий - один из самых полезных языков, который принесет вам большие деньги.

Это может стать сюрпризом для многих, поскольку можно предположить, что такой язык, как мандаринский, японский или испанский, с более высоким ВВП (по языку) будет коррелировать с более высокими заработками. Хотя это верно для большинства случаев, Германия является одним из трех европейских центров влияния. Это означает, что язык будет экономически более ценным для постороннего, чем язык относительно более закрытой экономики.

2. Французский

Поскольку более 200 миллионов человек на 5 разных континентах говорят по-французски, вы можете понять, почему этот язык считается одним из самых полезных для изучения.

На первый взгляд может показаться, что на французском говорят только те, кто живет во Франции. Но это второй по распространенности язык после английского. Знание французского открывает двери для французских компаний во Франции и других франкоговорящих странах, таких как Канада, Швейцария, Бельгия, а также страны Северной Африки и Африки к югу от Сахары.Франция, пятая по величине экономика мира и третья страна для иностранных инвестиций, является ключевым экономическим партнером.

Для студентов, желающих получить степень магистра или MBA, знание французского языка может стать большим преимуществом. Известные французские университеты входят в число лучших вузов Европы и мира. Студенты, говорящие по-французски, имеют право на дополнительные стипендии, которые могут сэкономить вам десятки тысяч долларов.

Если вы хотите узнать, сколько времени нужно, чтобы выучить французский язык, ознакомьтесь с нашей статьей.

3. Испанский

За последнее десятилетие знание испанского языка не только стало преимуществом для ищущих работу, но и стало необходимостью. В США и Европе испанский язык является предпочтительным иностранным языком после английского. Это также официальный язык более чем четырех континентов по всему миру.

Независимо от того, в какой отрасли вы работаете, одни только цифры представляют собой веские основания для изучения испанского языка, особенно в бизнесе. В дополнение к огромному количеству людей, которых вы можете достичь, зная, как говорить по-испански, такие страны, как Мексика, Чили и Колумбия, быстро становятся локомотивом мировой экономики.

Вот вишенка на мороженом. Испанский - один из самых простых для изучения языков среди наиболее полезных для англоговорящих языков. Вы можете быстро выучить испанский, воспользовавшись онлайн-решениями, такими как Rype, где вы можете записаться на частные уроки испанского.

4. Мандарин

Не секрет, что Китай является новой доминирующей экономикой мира. Если вы занимаетесь бизнесом, то Китай - это кладезь возможностей, с более чем миллиардом людей, на которых вы можете ориентироваться.

По данным лондонской поисковой компании Ascentator, спрос на руководящие должности со стороны американских и транснациональных компаний в Китае вырос на 35 процентов по сравнению с предыдущими годами.

Однако, в отличие от испанского, мандаринский язык сложен для изучения.

Хорошая новость в том, что все это знают. Если вам удастся выучить китайский язык, вы можете поспорить, что ваш будущий начальник и коллеги будут впечатлены.

5. Арабский

Арабский мир признан одним из самых богатых регионов мира с ВВП более 600 миллиардов долларов.Только экономика Ближнего Востока выросла на 120% за пятилетний период с середины 2003 года до середины 2008 года.

& amp; amp; amp; amp; amp; lt; img src = "https://cdn-images-1.medium.com/max/800/1*qqJxSyb_jb5EWk-K-ORLrg.jpeg" & amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp; ; amp; amp; gt;

В связи с обилием рыночных возможностей на Ближнем Востоке, носители западного арабского языка пользуются очень высоким спросом, но при очень низком предложении. Те, кто говорит по-арабски, могут сделать международную карьеру в различных отраслях, таких как образование, финансы, журналистика, зарубежные услуги и многое другое.

Какие языки вам наиболее полезно изучать?

Мы будем рады услышать от вас ниже.

p.s - если вы готовы начать изучать эти языки, ознакомьтесь с пробными уроками языка Rype. Это на 100% без риска, и вы можете записаться на свой первый урок уже сегодня.

12 самых полезных испанских фраз, которые стоит выучить перед поездкой в ​​Испанию

Счастливые, как червяк, ослы говорят про уши и бросают собак в кого-то - испанцы по-своему владеют словами.К счастью, поездка в Испанию может не повлечь за собой необходимость ориентироваться в их красочных идиомах, но вы будете счастливы овладеть этими полезными испанскими фразами, чтобы задать тон для отпуска bueno .

¡Hola! ¿Que tal?

Давайте начнем с основных полезных испанских фраз: «Привет, как дела?» Будьте готовы подкрепить это Bien, gracias (все в порядке, спасибо) в ответ на приветствие.Испанцы не особенно известны своим знанием английского языка, но дружелюбная улыбка и попытка поприветствовать их на их родном языке будут иметь большое значение, чтобы убедиться, что вы окажетесь по правую руку от своих хозяев.

В пользу и Gracias

Пожалуйста, и спасибо - из них можно вежливо общаться, независимо от того, на каком языке вы разговариваете. Однако обратите внимание, что в каталонском регионе Испании местные жители имеют тенденцию произносить свою букву «с» как «ты». .Итак, положите язык на кончик верхних резцов и потренируйтесь сказать «gra-thee-as», чтобы поблагодарить вас.

¿ Habla inglés?

Это одна из лучших фраз в вашем арсенале на случай, если вы встретите испанца, говорящего по-английски. Попробуйте это, если ваш новый знакомый начинает болтать по-испански. Если в ответ они энергично покачивают головой, простое « yo no entiendo» (я не понимаю) выиграет вам время.

Yo quiero

«Я хочу» - первые два слова гарантированно доставят вам то, что вам нужно, даже если они просто предшествуют тому, что вы указываете на то, что вам нравится или нужно.

¿ Dónde está ?

Точно так же эти два слова означают «где…?» также может предшествовать месту, человеку или предмету, который вы ищете.Когда вы на улице, особенно полезным будет добавление «… el baño» (ванная) в конце.

Estoy perdido

Кто-то может утверждать, что часть волшебства путешествий немного теряется, но если вы чувствуете себя особенно неуверенно, признаться «Я потерялся» - это одна из тех полезных испанских фраз, которые вам следует знать на лету. Убедитесь, что у вас есть под рукой название вашего отеля, чтобы ваш испанский хозяин мог указать вам верный путь.

Сигнал тревоги Tengo…

Эта фраза - «У меня аллергия» - может буквально спасти вам жизнь, если у вас особо опасная аллергия, которой следует избегать любой ценой. Если все остальное не помогло, напишите об аллергии на испанском языке на телефоне или на карточке, чтобы вы могли предъявить ее.

¿ Cuánto cuesta?

Для тех шопоголиков, которые во время своего визита в Испанию ищут серьезную терапию в сфере розничной торговли, это еще одна полезная фраза на испанском («сколько это стоит?»), Чтобы узнать, сколько что-то стоит. желаемая покупка.

Знать, что слева от вас справа

Отойдите в сторону от Siri, вы всегда можете быть уверены, что испанец укажет вам правильный путь. Однако хитрость заключается в том, чтобы знать, что вы слева и справа. По-испански «слева» - это «a la izquierda», , а «справа» - « a la derecha». Последнее не следует путать со словом «derecho» , что означает «прямо вперед».

¿Qué me Recomienda?

Кто может лучше подарить вам кулинарные впечатления в Испании, чем местные хозяева? Одна из лучших фраз на испанском для путешествий - «что бы вы порекомендовали?» Возможно, вы не знаете, что будет на вашем столе, но это гарантированно будет вкусно.

¿Puede ayudarme?

Одна из полезных испанских фраз, которую следует постоянно держать в голове, - это «вы можете мне помочь?» или «Мне нужна помощь» ( necesito ayuda).

И короли испанских фраз -

Sí или №

И последнее, но не менее важное: лучше всего держать под рукой простые «да» и «нет». Конечно, это не так просто, как сказать «да» или «нет».Говорят, что у испанцев есть множество способов сказать «да» - sin duda (без сомнения), dale (ударить) и Claro (конечно). Если ничего не помогает, универсальное покачивание головой вверх и вниз, обозначающее «да», или влево и вправо, обозначающее «нет», поможет.

И вот он - мастер-класс по полезным испанским фразам, который нужно записать перед следующим посещением la España . Это наши любимые фразы для путешествий, но, вероятно, у вас есть и другие фразы, которыми вы захотите поделиться с попутчиками.Наш последний совет - полагаться на технологии. Приложения для перевода могут быть несовершенными, но они определенно лучше, чем ничего. Загрузите Google Translate, iTranslate или TripLingo перед поездкой в ​​Испанию в качестве удобной резервной копии.

Adiós por ahora!

ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ: Посетите лучшее в Испании

CASC 104: самый полезный курс, который вы когда-либо проходили

Название может показаться преувеличением - я понял.Как курс с одним кредитом может быть лучшим курсом? Я взял CASC 104 случайно, основываясь на одном случайном электронном письме, рекламирующем его. Вероятно, это было лучшее решение о регистрации на курс, которое я когда-либо принимал. CASC 104, который проводят несколько наших замечательных консультантов в Greene Center, представляет собой 8-недельный курс, основанный на применении «дизайн-мышления» для исследования карьеры. Если вы не знаете, дизайн-мышление - это продуктивный способ проверки наших идей для оценки и уточнения наших целей.

Класс малой вместимости; всего было менее 20 студентов.Мы начали с изготовления башен из спагетти и зефира. В течение семестра мы раскрашивали, читали и болтали друг с другом. Что касается курса обучения в колледже, посвященного моей карьере, это было совсем не то, чего я ожидал. Атмосфера была теплой и безопасной, и за тот семестр я узнал о себе больше, чем когда-либо прежде. Нам было предложено придумывать самые безумные идеи, которые у нас были - наши самые большие мечты о том, кем мы хотели стать все время, следуя процессу дизайнерского мышления. Вот что я узнал о себе.

Определить

В чем вы видите проблему в ваших карьерных целях прямо сейчас? Есть ли какие-то пути, по которым вы хотите идти? Хорошо обязательно! Я, , думаю, , я хочу быть нейрохирургом, но у меня нет реальных оснований для этого желания - я просто думаю, что это круто, и мне пока нравится мой курс BCS. Для меня этого в тот момент казалось достаточно. У меня была цель, и я предпринимал шаги, которые считал необходимыми для ее достижения. В первый год обучения любая цель казалась лучше, чем ее отсутствие.Я не мог представить свой мир без структуры.

Идея

Время мозгового штурма! Придумайте самые радикальные идеи. Что вы всегда хотели сделать, но думали, что не можете? Это была моя любимая часть. Это было все равно что украсть лишний кусок торта или что-то в этом роде. Самая важная часть этого шага заключалась в том, чтобы судить , а не . Будучи студентом Рочестерского университета, погрязшим в ядовитых взглядах Мелиоры, я уже вполне привык осуждать себя за то, что я считал «непрактичными идеями».Но в безопасном месте класса CASC 104 меня попросили поддержать эти идеи. Может быть, быть фотографом National Geographic дикой природы или автором художественной литературы было не так уж и абсурдно.

Прототип

Найдите способы найти информацию о ваших радикальных идеях. Как вы могли опробовать эти вещи, не тратя много времени и денег? Те из вас, кто читал статью о сетях и коллективе Meliora, уже знают, что мне очень нравится эта платформа.CASC 104 был родиной этой любви! Меня познакомили с платформой и концепцией информационного интервью, и мне пришлось написать приглашение. Я так рад, что решил отправить этот запрос, потому что он открыл мне совершенно новую карьерную траекторию. Спойлер: я вообще , а не хочу стать нейрохирургом.

Тест

Это самая страшная часть. Вот где вы воплотите эти идеи в жизнь! Пробуйте новое, будь то курсы, стажировки или личные проекты.Эта часть требует времени и реальной приверженности вашей идее. Не забудьте хорошо оценить свой прототип, прежде чем что-либо тестировать! Если вам не нравятся результаты вашего прототипа (например, после знакомства с кем-то вы понимаете, что нейробиология не для вас), обязательно вернитесь к прототипу, прежде чем тестировать другую идею. Для меня это закончилось летней работой по созданию генетических нокаутных моделей для лаборатории Колумбийского университета. К счастью, это оказалось продуктивным испытанием, которое привело меня на путь, которым я сейчас иду: я думаю, что хочу заняться чем-то связанным с генетикой.

Оценка

Это, наверное, самая важная часть. Обязательно вернитесь и подумайте о том, что вы хотели получить от теста, по сравнению с тем, что вы на самом деле сделали. И помните, неудача - это хорошо! Например, теперь я знаю, что мне нравится генетика, но исследования, которые я проводил, а может быть, даже исследования в целом, не для меня.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*