Шар для тренировок: Мяч гимнастический Torneo, 65 см

Статья: «Все о гимнастическом мяче: его свойства и польза»

24.07.2020

Каждый из нас мечтает иметь хорошую подтянутую фигуру, особенно женская часть человечества. И оно не мудрено: привлекательные формы – отличное оружие в борьбе за сердца мужчин. Но, к сожалению, далеко не все успевают ходить в фитнес залы после работы. Так что же в таком случае делать? Тут вам поможет гимнастический мяч или иным словом «фитбол». Что это такое?

Гимнастический мяч – огромный мяч, диаметр которого грамотно подобран под физические характеристики человека (рост, вес, комплектация). Он эффективен в упражнениях, направленных на пресс, мышцы спины, повышение эластичности суставов и т.д. Более того, занятия с фитболом – не исключительно женская привилегия. Пользоваться им могут и мужчины. Но в их случае, нагрузка с упражнений с мячом – лишь дополнительный элемент в тренировке, в то время как женщинам будет достаточно и этого.

Как выбрать фитбол?

Как мы уже говорили, мяч выбирают исходя из роста.

Необходимо, чтобы в положении сидя угол между голенью и бедрами составлял около ста градусов. Тогда уже можно говорить о том, что мяч подобран корректно.

Однако занятия с фитболом не всегда проходят в положении сидя. Очень часто встречаются упражнения и с использованием мяча в лежачем положении.

Также гимнастические мячи могут отличаться и по типу поверхности. Тут уже выбирайте, исходя из ваших нужд и предпочтений. Если вам больше нравится гладкая поверхность, то выбирайте характерные фитболы. Однако если вы хотите получить еще и массажный эффект во время упражнений – присмотритесь к мячам с рельефным покрытием. Они увеличивают эффективность тренировок в несколько раз.

Область применения

Благодаря своей форме, мяч обеспечивает максимальную нагрузку на все группы мышц во время тренировки. Благодаря своей универсальности и функциональности, фитболы популярны у следующих групп людей:

• Офисные работники. Люди этой группы обычно делают выбор в пользу рельефных мячей, которым необходимо своего рода взбадривание тела и организма.
• Беременные. Тут все просто: во время беременности снижается физическая активность и тренировке перестают быть доступными в полной мере. Поэтому гимнастические мячи – идеальное решение. Так женщины держат свое тело и мышцы в тонусе.
• Люди, имеющие склонность к проблемам с позвоночником. Чтобы улучшить тонус и самочувствие межпозвоночных дисков, также рекомендуется использовать регулярно гимнастический мяч.

Кстати, еще одна особенность таких мячей – безопасность . не стоит переживать, что ваш фитбол вдруг пробьется под вами. Даже если он попадет на острый предмет во время вашей тренировки, то взрыва точно не будет. Благодаря специальной системе и его конструкции воздух будет выходить из шара постепенно.

Польза гимнастических мячей

• Упражнения с использованием фитбола способны взаимодействовать на многие группы мышц одновременно
• Мяч также позволяет делать упор на проблемные зоны, акцентируя на них внимание во время упражнений
• Гимнастический мяч улучшает работу сердца
• Стабилизирует артериальное давление
• Развивает дыхательную систему, в особенности легкие
• Регулярное применение гимнастического шара улучшает работу вестибулярного аппарата
• Усиливается приток крови к мышцам
• Повышается эластичность мышц
• Упражнения с фитболом способны предотвратить появление межпозвоночных грыж
• Нормализуется ваше общее состояние и т.
  д.

Противопоказания

Этот пункт для людей, страдающих сколиозом. Перед использованием гимнастического шара все же советуем проконсультироваться с врачом.

Сфера деятельности: выбираем фитбол

Непременный фон всех фото из спортзала, фитбол пригодится и дома. Да, в надутом виде он занимает много места, но при активном применении окупит его с лихвой. Большой подвижный гимнастический мяч — один из самых универсальных и полезных фитнес-снарядов. 

 

Как используют фитболы 

Гимнастический мяч незаменим для развития вестибулярного аппарата: живая нестабильность мяча, когда вы на нём сидите, заставляет удерживать баланс, а использование фитбола в качестве офисного стула добавит в работу элемент непредсказуемости. 

В силовых тренировках с участием фитбола вы прорабатываете все группы мышц, включая внутренние мышцы, которые обычно недоступны, прежде всего пресса и спины. 

Другое преимущество фитбола — с его помощью можно очень широко варьировать степень сложности упражнений, от самой лёгкой (для детей, пожилых людей, для восстановления после травм) до усложнённых версий знакомых упражнений. Стретчинг с применением фитбола позволяет очень качественно и глубоко растянуть мышцы спины. 

С помощью фитбола можно делать лёгкую версию мостика, ситапы, разные виды приседаний, упражнения для бёдер, отжимания, выпады, планку, гиперэкстензию и массу других упражнений. 

Упражнения с фитболом полезны для коррекции осанки и для восстановления после травм, в том числе после снятия гипса и после операций — гимнастический мяч помогает вернуть подвижность суставов. 

Беременным женщинам во время подготовки к родам фитбол помогает укрепить мышцы бёдер и пресса в комфортном режиме. Ещё гимнастический мяч используют, чтобы уменьшить боль во время схваток. Мяч подходит и детям начиная с четырёх месяцев: занятия с фитболом развивают координацию движений. 

Как подобрать фитбол 

Размер 

Фитболы бывают от 45 см до 85 см; размер важен, так как влияет на правильность выполнения упражнений.  

Определить правильный размер легко. Сядьте на фитбол так, чтобы стопы полностью стояли на полу. Если ваши колени согнуты под углом 90 градусов, размер вам подходит. 

Рост меньше 155 см — фитбол диаметром 45 см; 

155-170 см — 55 см; 

173-185 см — 65 см; 

от 188 см — 75 см. 

Массажная поверхность 

Обычно фитболы гладкие, но встречаются и массажные, с пупырышками. Они хороши для тренировок, цель которых — похудение: массаж улучшает обменные процессы, ускоряя сжигание жира и улучшая состояние кожи. 

Фитбол с рожками или ручкой

Ручки существенно снижают риск падения, особенно во время прыжков. Такой мяч идеально подходит для новичков и для детей. Кстати, ещё один совет для начинающих — слегка сдуйте мяч, так его будет легче использовать.  

С насосом в комплекте 

Некоторые фитболы поставляются с насосом в комплекте. Если нет, можно приобрести насос отдельно или использовать тот, которым вы накачиваете футбольный мяч или велосипедные шины. Главное, чтобы у вас под рукой была нужная насадка. 

Фитбол-арахис и фитбол-пончик 

«Арахис» точно так же, как обычный мяч, используют для силовых упражнений и упражнений на баланс; отличие в том, что он вращается только в одном направлении. «Пончик» благодаря своей форме ещё более устойчив. 

Вся доставка Wildberries в дни всеобщей самоизоляции — безопасная, бесконтактная и бесплатная! Подробности >>>

Вы используете фитбол для домашних тренировок? Поделитесь впечатлениями! 

Почему вам нужно пересесть на шар

Признайтесь честно, с тех пор как работа стала удаленной, чаще всего вы проводите свой трудовой день с ноутбуком в кровати. В лучшем случае — пересаживайтесь в мягкое кресло или на удобный стул. Тем не менее, как бы уютно и комфортно ни было в этот момент, из-за того, что вы сидите не в правильных позах, могут начаться проблемы с позвоночником, сосудами и давлением. Чтобы избежать неприятных последствий и, наоборот, даже получить пользу от сидячей работы, попробуйте проводить свои трудовые будни на фитболе.  

«Простая замена стула или кресла на мяч для пилатеса поможет улучшить физическую подготовку и здоровье. Например, так вы стимулируете работу проприоцептивной системы — благодаря ей человек ощущает положение, движение и силу. Просто сидя на фитболе, вы активируйте мышцы, сухожилия и суставы. Если у вас сидячая работа и вы находитесь дома, мяч для пилатеса — отличная альтернатива стулу или креслу», — говорит координатор физической активности в испанском центре Metropolitan Isozaki Хавьер Фомияна.

«При продолжительном сидении на стуле, диване или в кресле, мышцы центральной части тела не работают активно, чтобы поддерживать осанку, поскольку вы опираетесь на спинку. Пересаживаясь на мяч, вы будете стараться держать спину более ровно и прямо, благодаря чему сократите риск появления боли в позвоночнике, вызванной неправильными позами. В то же время фитбол служит некой амортизацией, сокращая нагрузку на позвонки», — объясняет эксперт.  

Преимущества фитбола 

Мяч для пилатеса поможет:

Улучшить осанку 

Когда вы сидите на фитболе, у вас постоянно идет нагрузка на спину, вследствие чего не только улучшается осанка, но и сокращается риск появления болей в спине и шейном отделе позвоночника. «Усилия, которые мы предпринимаем, чтобы сохранить равновесие, заставляют нас оставаться в вертикальном положении и избегать напряжения в спине. Кроме того, фитбол помогает отучиться от вредной привычки сидеть, положив ногу на ногу, что негативно влияет на осанку», —  объясняет эксперт. 

Если вы привыкли сидеть на стуле в неправильных позах, вначале вам может быть дискомфортно сидеть на шаре — вероятно, вы почувствуете боль в спине. Не волнуйтесь, специалист объясняет, что «это совершенно нормально и даже неплохо, поскольку вы напрягаете ранее не задействованные мышцы позвоночника». 

Укрепить мышцы

Конечно, фитбол не заменяет полноценной тренировки, но когда вы сидите на шаре, мышцы спины, ног, ягодиц и живота работают и напряжены.  

Улучшить кровообращение

Пока вы сидите на мяче, ваше тело находится в нестабильном положении, благодаря чему улучшается циркуляция крови. 

Уменьшить целлюлит

Сидение на фитболе затрагивает работу большой ягодичной мышцы — помогает бороться с целлюлитом. 

Накачать пресс

Чтобы держать ровную осанку и соблюдать баланс на шаре, мы напрягаем ноги, а вместе с тем и мышцы живота. Так что, решая рабочие вопросы, вы попутно качаете пресс. 

Усовершенствовать чувство равновесия

Конечно, мяч не будет все время стоять на одном месте, и, чтобы не упасть, вам придется постоянно держать баланс и совершенствовать свое чувство равновесия. 

Улучшить концентрацию

Благодаря тому, что, сидя на фитболе, вы постоянно держите равновесие — активизируется работа мозга. В это время улучшается концентрация и внимание, что, несомненно, положительно скажется на качестве выполняемой вами работы.  

Сколько времени сидеть на фитболе

Конечно, сложно представить восьмичасовой рабочий день, проведенный исключительно на фитболе. Но постепенно вы будете привыкать к новому «стулу» и увеличивать «дозу». «Если вы никогда не использовали мяч для пилатеса, привыкание должно быть поэтапным. Для начала чередуйте фитбол и привычное кресло, но при этом каждый раз увеличивайте время на первом, пока вам не станет полностью комфортно. Прислушивайтесь к своему телу и окончательно пересаживайтесь на мяч только после того, как поймете, что вы к этому готовы», — говорит Хавьер Фомияна.

Как выбрать фитбол

«Очень важно подобрать для себя подходящий фитбол», — отмечает Хавьер Фомияна. Размер мяча зависит от вашего роста. В качестве мини-руководства эксперт предлагает следующие показатели: 

• При росте 155 сантиметров и менее — мяч 45 сантиметров

• При росте от 155 сантиметров до 170 сантиметров — мяч 55 сантиметров

• При росте от 170 сантиметров до 185 сантиметров — мяч 65 сантиметров

• При росте 185 сантиметров или 190 сантиметров — мяч 75 сантиметров

Кроме того, важно проверить, достаточно ли шар накачан — в случае недостатка воздуха «эффект неустойчивой поверхности будет значительно уменьшен, следовательно, и пользы от мяча будет меньше».

Как тренироваться с фитболом

Еще один плюс — после работы вы можете сразу провести тренировку или немного позаниматься перед обедом. Упражнения не займут много времени, помогут отвлечься и приступить к рабочим вопросам с новыми силами. 

vogue.es

Медбол – что это?

Что такое медбол? Это спортивный снаряд (medicine ball), удобный и простой в использовании, предназначен для тренировки всех мышечных групп. Популярность медбола среди спортсменов объясняется высокой эффективностью тренировок и быстрым достижением поставленных целей.

Набивной мяч оптимален для разминки и для более сложных интенсивных занятий. Внешне напоминает обыкновенный баскетбольный мяч, вес составляет, в зависимости от разновидности, от 1 до 20 килограммов. Наполнение – древесные опилки, стружка, песок или особый гель, не вызывающий аллергических реакций. Поверхность медбола покрыта натуральной или искусственной кожей, нейлоном или плотной резиной.

Выбор медбола: на что обратить внимание

Выбирая медицинский мяч, нужно обратить внимание на следующие характеристики изделия:

1. Вес. Для начинающих спортсменов подойдут медицинские мячи, вес которых составляет от 1 до 3 килограммов. На начальных этапах тренировок не стоит считать, что 1-килограммовый мяч слишком легкий. Это очень опасное забоуждение, так как не укрепленному, не подготовленному к более тяжелому снаряду организму можно навредить. Лучше начинать с легкого снаряда, а для увеличения нагрузки увеличить количество повторов упражнений.
2. Материал покрытия. Наиболее популярные модели медбола имеют покрытие из кожи натуральной или искусственной, нейлона или резины. Самый лучший материал для медицинского мяча – натуральная кожа, которая характеризуется отличными эксплуатационными свойствами. Такие изделия гипоаллергенны, долговечны, спустя годы интенсивной эксплуатации сохраняют первоначальный внешний вид, не разрываются, не деформируются.
   Медболы из натуральной кожи дорогие. Чуть дешевле мячи из кожзама. Несмотря на то, что они уступают по характеристикам натуральным изделиям, они тоже достаточно прочные и надежные. Бюджетный вариант – медболы из нейлона и резины. Несмотря на это они также имеют свои достоинства. Например, это простота в уходе. С поверхности мяча легко удалить грязь, просто вымыв его водой с моющим средством. Срок эксплуатации зависит от интенсивности проведения тренировок.
3. Наполнитель. В качестве наполнителя при производстве медбола используют древесные опилки или стружку, песок или специальный гель. Гелевый медбол – дорогостоящий снаряд. Его стоимость обусловлена высокой стоимостью использованного материала и процесса производства. Такие модели мячей очень прочные и надежные. Любая протечка геля полностью исключается, так как гель обладает сверхвысокой плотностью. Медбол с наполнением из песка или опилок так же популярны среди спортсменов, они более дешевые, но достаточно хороши в эксплуатации.
   Главный их недостаток – при проведении частых и интенсивных тренировок наполнитель может сбиваться, и изделие теряет свою первоначальную форму. В легких моделях используют опилки и стружку, в более тяжелых – песок и гель.
4. Форма. Шар – классическая форма такого снаряда. Однако существуют медболы и других видов. Кроме того, медицинские мячи могут быть оснащены одной или двумя ручками, веревкой. Просто круглые мячи, без ручек, универсальны, подходят для выполнения любых упражнений. Медболы с ручками применяются во время таких упражнений, как махи одной или обеими руками. В отличии от классических мячей вес внутри таких моделей распределяется равномерно, центр тяжести не меняется. Поэтому снаряд удобно и надежно держится в руке и не переворачивается во время смены положения во время тренировки. Медицинские мячи с веревками предназначены для выполнения таких же упражнений, как и мячи с ручками. Однако благодаря веревки их часто используют еще и в качестве дополнительного груза. Например, при прокачке трицепса медбол берут за веревку и выполняют упражнения на разгибание рук из-за головы.
   Так тренировка будет более эффективна.

Тренировка с медболом

Учитываются при выборе снаряда медбол упражнения, которые будут выполняться с его помощью. Так, для броска необходим тяжелый медбол, который не будет отскакивать от пола. Объемный набивной мяч отлично подходит для тренировок такого типа.

Изолирующие упражнения с медболом-утяжелителем

В упражнениях, рассчитанных на определенную группу мышц, медбол используется в качестве дополнительного веса, как гантели. Вес мячей-утяжелителей должен составлять не более 5 килограммов для более удобного и безопасного использования.

Популярное упражнение с медболом для пресса:

Для прокачки брюшного пресса необходимо лечь на пол, держа в вытянутых перед собой руках медбол. В таком положении выполнять подъем туловища. В данном случае медбол усиливает эффективность упражнения на прокачку пресса.

Медбол в качестве опоры

Для выполнения тренировок, где медбол играет роль опоры, нужно брать изделие с нескользящей поверхностью. Для этого подойдет резиновый медицинский набивной мяч. В данном случае чем меньше размер медбола, тем сложнее тренировка и выше ее эффективность.

Тяговые упражнения с медболом

Такие упражнения лучше выполнять с мячами, оснащенными ручками. Например, упражнение «румынская тяга», тяга с прямых ног, приседания и другие упражнения более эффективны, если держать за ручки на вытянутых руках перед собой или над головой набивной медицинский мяч.

Опытные тренеры считают классические модели медицинских мячей наиболее универсальными, так как такие снаряды подходят для выполнения всех видов упражнений, будь то броски, стенка или отжимания.

С помощью медбола спортсмен развивает силу и выносливость, прокачивает мышцы, как многие популярные тренажеры. При выборе медбола стоит учитывать вышеперечисленные факторы, чтобы тренировки были эффективными, приносящими только пользу для здоровья спортсмена, а поставленные задачи быстро достижимыми.

---

Скачайте каталог тренажеров 2020

Компания Core Health & Fitness входит в ТОП-5 самых крупных производителей тренажеров.

Нет ни одной крупной сети фитнес-клубов в мире, в которой бы не стояло оборудование брендов Nautilus, Schwinn, Star Trac, Throwdown. В каждом тренажере сочетаются последние достижения биомеханики и эргономичная конструкция. Скачать >>>

---

Фитнес Система (поставщик тренажеров и отраслевых решений для фитнеса, профессионального спорта, реабилитации) является одним из ведущих игроков на рынке фитнеса в России.

Нет ни одной крупной сети фитнес-клубов в мире, в которой бы не стояло оборудование легендарных брендов Core Health and Fitness (StairMaster, Star Trac, Nautilus, Schwinn). Фитнес Система сотрудничает со всеми профессиональными спортивными командами России. Портфель продуктов позволяет комплектовать любой фитнес-объект «под ключ». 

Оставьте заявку на бесплатное 3D-проектирование уже сейчас >>

Тяжелые мячи — Медбол, Слэмбол, Набивной мяч.

Дата публикации: 11.01.2017 19:12

Утяжелители используют для того, чтобы дополнительная нагрузка обеспечила стесс для мышц, мотивируя их на большую производительность. Медбол, Слэмбол и Набивной мяч – утяжелители в форме мяча, помогут Вам укрепить корпус тела (плечи, руки, пресс), развить взрывную силу, мощь, повысить гибкость. И вместе с тем, сделать тренировки более разнообразными. Когда тренировки интересные, тогда и результаты получаются и быстрее и эффективнее.

Но сначала про характерные особенности тяжелых мячей.

Медбол.

Больше всего похож на обычный баскетбольный мяч и по размеру и по твердости. Так же пружинит от пола и его можно подкачать при необходимости. Но весит он тяжелее обычного – от 0.9 до 6.7 кг. Медбол можно кидать о стену, можно об пол, а можно использовать для большого количества разнообразных упражнений.

Как правильно подобрать вес медбола.

Конечно, все зависит от целей. Если для того, чтобы внести усложнение в упражнение, то начинать с самого легкого и увеличивать по мере прогресса. Если медбол необходим для наращивания силы и мощи, а упражнения будут в виде бросков, то обычно рекомендуется вес, соответствующий 10% Вашего собственного тела. 

Слэмбол.

Слэмбол – тоже тяжелый мяч, тяжелее медболов, его вес может достигать до 18 кг. Особенностью и преимуществом слэмбола является то, что при ударе об пол он не отскакивает. Его используют тогда, когда нужно, чтобы мяч оставался там, где его бросили: не отскакивал и не откатывался. Самое распространенное упражнение – бросок мяча из-за головы с силой в пол. Вся энергия, вся мощь гасится о поверхность. Если то же самое проделать с медболом, то при отскоке он может попасть Вам в лицо. 
Спортсмены единоборств оценят тренажер, т. к он позволяет имитировать бросок воображаемого соперника через корпус.

Набивной мяч.

Этот мяч больше Медбола и Слэмбола по размеру и мягче, поэтому держать его удобнее. Несмотря на мягкость, мяч слегка пружинит, его можно кидать о стену. Зашнурованные вставки поверхности еще больше улучшают сцепку с руками/ногами. С Набивным мячом, например, можно усложнить ситапы. Зажав мяч ногами — поднимать и опускать корпус тела, качая прямую мышцу живота. Кроме того, во время таких ситапов прокачивается и внутренняя сторона бедра. Это упражнение можно делать и с другими мячами, но с мягким Набивным мячом гораздо удобнее, т.к он не выскальзывает.

Все тяжелые мячи можно бросать на пол или перебрасываться с партнером. С ними можно приседать, делать выпады. Так же можно использовать в виде нестабильной платформы для упражнений. С Медболом часто выполняют отжимания: одной рукой на полу, другой на мяче, перекатывая мяч и меняя руки.

Тяжелые мячи хорошо использовать совместно с другими снарядами. Например, использовать в качестве утяжелителей: стоя на балансировочных дисках выполнять с ними различные упражнения. Дополнительная нагрузка + нестабильная опора включают в работу мышцы – стабилизаторы для поддержания равновесия.

Результат, гарантируем, Вы — почувствуете… 

полное руководство + топ-30 упражнений (фото)

Медбол – это утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок. Медбол все чаще приобретается для занятий не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях.

Мяч-утяжелитель был известен испокон веков, ведь подобные ему снаряды изготовлялись еще древними греками и персидскими воинами. Они использовали шары, заполненные песком и сделанные из кожи животных, чтобы улучшить свою силу и ловкость. Позже Гиппократ нашел применение таким мячам в области реабилитации после военных травм, поскольку этот снаряд оказывал минимальное давление на суставы.

Итак, что такое медбол, в чем его польза и что нужно знать при покупке этого спортивного снаряда?

Что такое медбол?

Название медбол происходит от английского medicine ball – медицинский мяч. Он представляет собой круглый шар диаметром примерно 35 см, по форме и размеру напоминающий баскетбольный мяч. Медбол наполняют стружкой, железом, гелем или песком и покрывают плотной резиной, нейлоном или кожей, чтобы он комфортно держался в руке. Чаще всего медбол продается весом от 1 до 20 кг, но также бывают и модели с большим весом.

Изначально медицинские мячи нашли свое применение в реабилитационных тренировках. Но постепенно упражнения с медболом начали использоваться и в профессиональном спорте для развития силы атлетов. Борцы и боксеры используют медицинский мяч, чтобы имитировать давление со стороны своего противника и улучшить работу мышц рук, груди и плеч. Упражнения с медболом очень часто включают в тренинги по кроссфиту и HIIT-программы.

Кроме того, многие спортсмены, которые получили травмы, используют медбол, чтобы восстановить свою прежнюю силу и ловкость без ущерба для здоровья. Медбол не оказывает сильного давления на суставы и помогает провести тренировку эффективно и безопасно.

В отличие от обычного мяча медбол не отскакивает от поверхностей, а гасит силу удара. Он является одним из любимых снарядов в спортивных залах, поскольку в отличие от гантелей и гирей не повреждает поверхность пола. Медбол играет важную роль в области спортивной медицины, однако не стоит путать медицинский мяч с большим надувным мячом, хорошо нам известным как фитбол.

Преимущества от занятий с медболом

Давайте рассмотрим все преимущества от занятий с медболом как для похудения, так и для здоровья и физической формы в целом.

1. Медбол является отличным снарядом для проведения эффективной взрывной тренировки с отягощением для сжигания жира и тонуса мышц. Вы будете укреплять мышцы рук, спины, живота, ног и ягодиц, создавать подтянутую фигуру и качественное тело.
2. Использование медбола повышает эффективность упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательной системы, поскольку снаряд создает сопротивление во всем диапазоне движений.
3. Тренировки с медицинским мячом проходят в щадящем режиме для связок и суставов. Это минимизирует риск травм и повреждений. Именно поэтому медбол используют для реабилитации пожилых людей и людей после травм.
4. Тренировки с медицинским мячом особенно эффективны для развития мышц-стабилизаторов и укрепления корсетных мышц.
5. Медицинский мяч занимает совсем немного места в квартире. Диаметр медбола весом в 20 кг составляет всего лишь 30-35 см.
6. Медбол эффективно применяется в плиометрических и кардио-тренировках для развития скоростно-силовых качеств, взрывной силы и силовой выносливости. Очень любят медбол в тренировках по кроссфиту.
7. Мяч-утяжелитель активно используется для обучения детей и подростков, как лучший способ преодолеть страх перед упражнениями со свободными весами.
8. Упражнения с медболом абсолютны физиологичны для человеческого организма. С его помощью вы разовьете общую физическую силу, которая пригодится вам и в обычной жизни.
9. Медбол можно использовать как снаряд в спортивных играх. Это поможет совместить фитнес и интересный активный досуг.
10. Медбол используется для упражнений на баланс, ловкость и развитие координации.

30 лучших упражнений с меболом

Предлагаем вам уникальную подборку упражнения с медболом. Особенность упражнений с медболом состоит в том, что они помогают одновременно задействовать сразу несколько групп мышц. Это поможет вам подтянуть тело и сжечь лишний жир быстро и эффективно.

1. Поворот корпуса

2. Восьмерка

3.  Удар медбола об пол

4. Боковые выпады

5. Боковые выпады на месте

6. Диагональные выпады

7. Приседание по-диагонали

8. Приседания в сторону

9. Свинг-приседание

10. Приседания с выпрыгиванием

11. Выпад назад с жимом на трицепс

12. Выпады вперед

13. Выпад назад с прокручиванием медбола

14. Плиометрические выпады

15. Бег с высоким подъемом колен

16. Конькобежец

17. Прыжок звездой

18. Берпи

19. Низкоударные берпи

20. Альпинист

21. Подъем ног в планке

22.  Прыжок из планки в присед

23. Прыжки в планке с медболом

24. Перекаты с медболом

25. Планка на руках с медболом

26. Двойные скручивания

27. Повороты корпуса для кора

28. Скручивания с подкидыванием мяча

29. Обратные скручивания

30. Касание грудью колен для пресса

За гифки спасибо youtube-каналу: Shortcircuits with Marsha.

Как выбрать медбол?

При выборе веса медбола ориентируйтесь на свои индивидуальные возможности. Попробуйте сделать несколько упражнений: мяч должен быть достаточно тяжелым, чтобы вы могли чувствовать сопротивление. При этом вы должны сохранять привычную координацию, чтобы тренировка с медболом оставалась безопасной для мышц и связок.

Если вы в основном нацелены на тренировки для похудения, развития взрывной силы и выносливости, то вам подойдет медбол небольшого веса: 1-5 кг (для девушек) или 3-7 кг (для мужчин). Если же вы хотите развить свои силовые навыки и поработать над мышцами, то выбирайте медицинский мяч большего веса: 5-10 кг (для девушек) или 10-15 кг (для мужчин). Не стоит брать максимально возможный вес «на вырост», помните, что вам нужно будет выполнять с ним как минимум 10-20 повторений. Лучше взять небольшой мяч и по мере роста вашей физической готовности перейти к более тяжелым весам.

Обращайте внимание на качество покрытия мяча, оно должно быть прочным и цельным. Попробуйте поддержать его в руке, поверхность не должна быть скользкой или неудобной в руке. Нередко встречаются мячи со специальными ручками для удобства во время выполнения упражнений:

Однако при выборе между медболом круглой формы и с ручками, рекомендуем остановиться именно на круглом варианте. Он более универсальный, подходит как для силовых упражнений, так и для упражнений на баланс.

Стоимость медбола зависит от его веса и покрытия. Чем качественнее покрытие и чем больше вес мяча, тем выше его цена.  Цены на медбол могут отличаться в 2-3 раза в зависимости от производителя и качества покрытия.

Недорогие медболы

Медболы с кожаным покрытием

Медболы с резиновым покрытием

Тренировки с медболом: 5 эффективных видео

Предлагаем вам 5 популярных тренировок с медболом на youtube. Программы идеально подходят для занятий в домашних условиях. Они помогут вам не только похудеть, но и начать использовать медицинский мяч максимально эффективно.

1. Тренировка с медболом для всего тела (27 минут)

Тренировка с медболом для тонуса всего тела от знаменитых тренеров FitnessBlender. Занятие длится 27 минут и включает в себя 8 упражнений, которые повторяются в 3 раунда.

2. Тренировка для всего тела с медболом (18 минут)

Энергичная тренировка для похудения и тонуса тела предлагает тренер Amy BodyFit. За 18 минут занятия вы сожжете калории и укрепите мышцы ног, живота и рук.

3. Интенсивная тренировка с медболом (20 минут)

Это ВИИТ-тренировка с медболом от российского тренера Елены Маловой на испанском языке. Если вы любите интенсивные нагрузки, то эта 20-минутная программа вам обязательно понравится.

4. Тренировка с медболом для кора (8 минут)

А вот если вы хотите целенаправленно поработать над мышцами живота и подтянуть пресс, то попробуйте программу от фитнес-канала GymRa. Эта 8-минутка с медболом подойдет как начинающим, так и подготовленным занимающимся.

5. Тренировка с медболом для кора (7 минут)

Еще одно эффективное занятие для развития мышц кора с медицинским мячом предлагает знаменитый тренер BeachBody Отумн Калабрес. Оно длится всего лишь 7 минут, но если вы сделаете 3 круга из 7 предложенных упражнений, то получите полноценную 20-минутную тренировку.

Медбол разнообразит ваши тренировки, повысит их эффективность и поможет еще лучше проработать мышцы всего тела. Если вы задумались о приобретении спортивного инвентаря, то медицинский мяч обязательно должен войти в список запланированных покупок.

Читайте также статьи о другом полезном фитнес-оборудовании:

Все для тренировок: товары для спортивных и фитнес упражнений

Ташкент, Юнусабадский район Сегодня 21:50

Ташкент, Мирзо-Улугбекский район Сегодня 21:27

Фергана Сегодня 20:34

1 050 000 сум Договорная Ташкент, Учтепинский район Сегодня 19:00

1 500 000 сум Договорная Ташкент, Чиланзарский район Сегодня 19:00

Футбольный мяч для тренировок FORZA | Лучшие тренировочные мячи

Ультрасовременный футбольный мяч для тренировок с прочным внешним слоем для постоянных тренировок

Первые шаги к успеху в игровой день — это тренировочное поле, поэтому вам понадобится самое лучшее футбольное тренировочное оборудование. Высококлассный футбольный мяч для тренировок, изготовленный из высококачественных материалов, гарантированно улучшит вашу подготовку к матчу и повысит уровень ваших игроков. Футбольный мяч для тренировок FORZA EvoGlide разработан для обеспечения стабильной работы во время бесчисленных тренировок.

• Футбольный мяч высшего качества, разработанный клубами всех стандартов специально для максимальной производительности во время тренировок
• Тренировочный футбольный мяч для тяжелых условий эксплуатации с прочным внешним слоем и усиленным внутренним пузырем
• Обеспечьте улучшенный контроль над мячом и улучшенное первое касание благодаря интегрированному слою пенопласта для футбольных мячей
• Тренировочный мяч с покрытием EvoGlide премиум-класса для повышения прочности и стабильности во время использования
• Футбольный мяч для тренировок для всех возрастных групп, доступен в размерах 1, 2, 3, 4 и 5, а также в упаковках по 1, 3 и 30 шт.

Какой бы футбольный навык или техника вы ни использовали во время тренировки, этот высококачественный универсальный футбольный мяч для тренировок поможет вам достичь желаемого уровня способностей.Разработанный в соответствии со спецификациями FIFA IMS, интегрированный слой пенопласта мяча улучшает контроль, обеспечивая комфорт во время тренировок с первым касанием в футболе. Легкий футбольный мяч идеально подходит для всех стандартов игры и обеспечивает одинаковое профессиональное качество для всех.

Яркий оранжевый, синий и черный дизайн флуоресцентного футбольного мяча выделяется на любом тренировочном поле, что делает его пригодным для использования в качестве футбольного мяча для ночных или зимних тренировок. Хорошо заметный дизайн футбольного мяча улучшает внимание ваших игроков к мячу, повышая эффективность тренировок по футболу, что приводит к подъему стандартов ваших команд.

Независимо от того, насколько сильно сильный тренировочный футбольный мяч ударяется или как часто он ударяется о сетку, он не будет поврежден при регулярном и постоянном использовании. Прочный футбольный мяч, рассчитанный на длительную работу, имеет внешнюю оболочку и надежный внутренний пузырь, который обеспечивает превосходное сохранение формы и поддерживает надувание во время многочисленных тренировок по футболу.

Юные звезды футбола и опытные ветераны футбольного поля могут извлечь выгоду из стабильного мяча EvoGlide.Доступны четыре размера, просто выберите подходящий именно вам. Размер 1 — это мини-мяч. Футбольный мяч размера 2 — это миди-футбольный мяч для тренировки навыков, размер 3 — для тренировки детей с футбольным мячом, а размер 4 — для подготовки к юношескому матчу. Размер 5 — это тренировочный футбольный мяч стандартного размера для пожилых людей, которым предстоит испытать свои силы в преддверии важного матча!

Мяч для лакросса Blue Swax Lax

Название по умолчанию — Продано

[{«id»: 31493010980921, «title»: «Заголовок по умолчанию», «option1»: «Заголовок по умолчанию», «option2»: null, «option3»: null, «sku»: «851176006026», «requires_shipping»: true, «taxable»: true, «Feature_image»: {«id»: 13696196182073, «product_id»: 4554258382905, «position»: 1, «created_at»: «2020-03-17T17: 37: 46-04: 00» , «updated_at»: «2020-03-17T17: 37: 46-04: 00», «alt»: «Мяч для лакросса Blue Swax Lax», «width»: 1024, «height»: 1024, «src»: «https: \ / \ / cdn. shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 0728 \ / 4953 \ / products \ /swax-lax-product-shot-blue-front_333bfe70-da32-4319-82d5-f8b99ede46fc.jpg? v = 1584481066 «, «variant_ids»: [31493010980921]}, «available»: false, «name»: «Тренировочный мяч для лакросса — синий», «public_title»: null, «options»: [«Заголовок по умолчанию»], «price»: 999, «weight»: 163, «compare_at_price»: 999, «inventory_quantity»: 0, «inventory_management»: «shopify», «inventory_policy»: «deny», «barcode»: «851176006026», «Feature_media»: {«alt» : «Тренировочный мяч для лакросса Blue Swax Lax», «id»: 58686

337, «position»: 1, «preview_image»: {«aspect_ratio»: 1.0, «высота»: 1024, «ширина»: 1024, «src»: «https: \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 0728 \ / 4953 \ / products \ / swax-lax-product-shot-blue-front_333bfe70-da32-4319-82d5-f8b99ede46fc.jpg? v = 1584481066 «}},» requires_selling_plan «: false,» sales_plan_allocations «: []}]

Вы или ваши игроки:

• Вы преследуете слишком много мячей для лакросса во время тренировок, потому что они отскакивают или ускользают?
• Разочарованы тем, насколько сложно собрать мяч для лакросса на полу тренажерного зала?
• Устали от мячей, отскакивающих от труб или трибун в спортзале?
• Боишься получить травму при ударе мячом для лакросса из твердой резины?
• Не разрешено тренироваться с мячами для лакросса нормативного размера и веса из-за опасения, что мячи повредят паркетные полы спортзала?
• Ищете идеальный мяч для лакросса в помещении?

Если бы у вас был мягкий тренировочный мяч для лакросса, который имел тот же вес и размер, что и обычный мяч для лакросса, но не отскакивал и не скатывался, тогда вы были бы готовы к продуктивным тренировкам. Мяч для игры в лакросс SWAX LAX — ваше решение.

Оригинальный мяч для лакросса Swax Lax:

• помогает новым игрокам более уверенно развивать свои навыки
• делает лакросс более доступным для начинающих
• не отскакивает и не скатывается, что делает практику более продуктивной.
• нежно покрывает паркетный пол в спортзале, что делает его идеальным для игр в помещении.
• мягче, чем мяч для лакросса из твердой резины; создание меньшего страха получить травму при ударе
• отличается высокой прочностью и амортизацией; водостойкий и не содержит птичий корм в качестве наполнителя

Мячи для лакросса Swax Lax — это оригинальные и только запатентованные мячи для лакросса мягких размеров, которые имеют тот же размер и вес, что и обычные мячи.Мяч был разработан давним тренером по лакроссу и был протестирован мальчиками и девочками в детских садах в мужских и женских командах колледжей по лакроссу.

Вес: от 142 до 149 грамм; диаметр: 64 мм.

Патент США № 10,478,677

Шарики могут со временем размягчиться. Продукт не содержит латекса.

См. Нашу страницу часто задаваемых вопросов для получения дополнительной информации о наших тренировочных мячах!

По вопросам заказов в Канаде обращайтесь к Бену Экрену, 604-628-0503.

Тренируйтесь с уверенностью в любом месте

Свяжитесь с нами для получения оптовых цен, групповых продаж или индивидуальных заказов.

Soccer Moms Shop — тренировочный мяч Messi Premium

* Нет в магазинах! * 50% скидка только сегодня! * Бесплатная доставка в течение 3 дней! *Ограниченное предложение!

Ваш ребенок станет лучшим игроком в команде в 2021 году, безопасно тренируясь дома с тренировочным мячом Месси!

БОНУС: обучающее видео! Наш курс включает 7 часов видеоконтента UltraHD, разбитых на 10 уроков, разделенных на блоки упражнений, посвященных конкретным навыкам. Стоимость в 100 долларов!

Посмотрите это, чтобы лучше понять наш продукт

ОСНОВНЫЕ НАВЫКИ, КОТОРЫЕ ВАШ РЕБЕНОК УЛУЧШИТ:

Повышенная маневренность обеих ног

Он развивает более быстрые ступни и большую взрывную силу в равной степени для обеих ног. Для увеличения скорости ног будут использоваться динамические быстрые шаговые движения. Используя интеллектуальные последовательности шагов, ваш ребенок обнаружит, что его / ее ноги быстро улучшаются. С помощью комбинации умных движений вперед и в стороны ваш ребенок разовьет силу сгибателей бедра для большей скорости, ловкости и техники.Если это для вас в новинку, не волнуйтесь, вы получите видео-примеры всего. Наш уникальный, ориентированный на игру, функциональный стиль обучения работе ног превратит вашего ребенка в последовательного игрока. Благодаря нашим тренировкам ваш ребенок будет излучать уверенность, когда в реальных играх мяч оказывается у его ног.

Улучшает периферийное зрение и повышает гибкость

Периферийное зрение — это способность видеть то, что происходит вокруг, помимо того, на чем на самом деле сосредоточен ваш ребенок. Он / она сможет осматривать игровое поле после постоянных тренировок с мячом Месси, благодаря тому, что хорошо знаком с ощущением футбольного мяча у ног.Ваш ребенок будет знать, что происходит вокруг вас, все еще контролируя мяч.

Многие спортивные травмы возникают из-за плохой гибкости. Использование разнообразных упражнений с мячом Месси укрепит и растянет необходимые мышцы, которые требуются для многих футбольных движений. Например, внутренняя часть бедра, внешняя сторона бедра, икроножные мышцы и голеностопные мышцы улучшатся.

Вы получите БЕСПЛАТНОЕ полное интерактивное руководство для ежедневных тренировок с мячом Messi Ball — обучение движений вашего ребенка, которые необходимо делать, чтобы стать лучшим игроком и чемпионом!

Улучшенная координация мяча

Тренирует кинестетические способности игроков (миллионы касаний мяча). Совершенствует игру на обеих ногах (двуногий игрок). Улучшает владение мячом и контроль над мячом благодаря более точному повторению движения с мячом и касаний мяча.

Улучшенное первое касание

Тренировочный мяч Messi поможет вашему ребенку развить первое прикосновение, которое станет автоматическим; будь то убийство мяча, когда у него / нее есть время, или принятие прогрессивных жестов, которые уводят его / ее в космос и подальше от давления. Хорошее первое прикосновение — это то, что необходимо всем элитным игрокам.

Улучшенное положение тела

Формирует правильные положения тела для футбола и предотвращает развитие нарушений осанки, хронических травм. Повышает чувствительность к акустическим сигналам (озвучивание, звук касания мяча).

Улучшенное обучение мозга

Развивает автономное, саморегулируемое обучение. Улучшает восприятие, координацию, время, внимание и концентрацию (ритм влияет на когнитивные способности).

Улучшение футбольной культуры

Развивает трудовую этику и усваивает спортивные навыки, осознавая важность ритма и последовательности при овладении новыми навыками.Улучшает каждый жест и движение, лучше понимая процесс выполнения.

Развивает время, ловкость и управляемость

Точно так же, как боксерская груша развивается в хронометраже рук и рук боксера, мяч Месси развивает хронометраж для ступней и ног.

Messi Ball не только помогает вашему ребенку не упасть так легко, но также помогает развить отличный баланс в способности использовать обе ноги во время игры. Часто, казалось бы, хороший игрок будет использовать одну ногу для большинства своих футбольных движений, мяч Месси поможет обрести одинаковую ловкость обеих ног.

Повышает ловкость, контроль мяча и выносливость

Под маневренностью понимается способность быстро и легко передвигаться, легкость и стремительность действий. Упражнения Месси Болл обеспечивают подвижность тела.
Тренировка мяча Месси повысит уровень выносливости вашего ребенка. С точки зрения аэробики это так же эффективно, как бег или прыжки со скакалкой, но с дополнительными преимуществами.
Беговое движение во время тренировки с мячом Месси с его быстрым возвратом мяча учит тело реагировать на стимул таким же образом, как и при реальной игре на поле.Из-за маятникового действия мяча Месси контакт стопы происходит в нижней части замаха. В реальной игре высота мяча может зависеть от толщины дерна. Идея мяча Месси состоит в том, чтобы раскрыть в игроке прикосновение к мячу … почти танцевальное качество в обращении с мячом … способность управлять футбольным мячом эффективно и уверенно.

Укрепляет мышцы ног

Повторяющиеся удары ногой по мячу Месси в различных положениях фактически укрепляют сухожилия и связки стоп.Ноги наберут силу, чтобы стать мощными.

БОНУСЫ И ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

Лучшее решение для родителей-футболистов

Спорим, вы чувствуете, что должны делать больше для развития вашего ребенка в футболе. Но всякий раз, когда вы пытаетесь это сделать, вы чувствуете, что у вас нет необходимой подготовки или времени. Мы знаем, что вы чувствуете, потому что мы также искали различные решения, чтобы помочь нашим детям. В конце концов, мы решили, что должны решить эту проблему, так же, как вы решили, поскольку находитесь здесь.Поэтому мы решили импортировать тренировочный мяч Месси в США. Это лучшее решение для родителей. Экономьте свое время и деньги.

Экономьте деньги!

Учитывая средние гонорары молодежных команд — 2364 доллара в год или персональные тренеры, которые обычно берут от 60 до 90 долларов в час, цена на этот потрясающий мяч Месси настолько доступная. Потому что вы получаете продукт и программу индивидуальных занятий на долгие годы. Тем более сегодня со скидкой 50%.

Экономьте свое время!

Вашему ребенку не понадобится ваша помощь при выполнении упражнений.Мы подробно объясняем и четко показываем, как их выполнять. Просто дайте ему / ей мяч Месси и видеопрограмму и позвольте ему / ей играть.

Видеопрограмма — Полный курс

Ваш ребенок получит доступ к полной дидактической видеопрограмме, которая становится все более сложной в соответствии с конкретными потребностями каждого игрока. Благодаря его концепции и онлайн-видео с упражнениями, игрок, который тренируется с мячом Месси, делает в среднем 500000 касаний мяча за сезон, тогда как считается, что профессиональный футболист во всех матчах и тренировках в в котором он участвует, делает максимум 50 000 касаний мяча за сезон.

Простой доступ

Вы можете смотреть эти уроки на компьютере, планшете или телефоне. В большинстве случаев лучший способ добиться этого — это один раз посмотреть несколько видеороликов дома на компьютере. Просто смотрю. Затем выйдите на улицу с телефоном и начните выполнять упражнения, описанные в программе, с правильной техникой.

Самоучитель

Видеопрограмма была создана нами на основе концепции самообучения. Что мы имеем в виду? В этой программе вы увидите множество упражнений.Ваш ребенок сможет сделать большинство из них в одиночном режиме где-нибудь в доме. Все великие игроки тренируются не только в команде, но и сами по себе.

Для всех возрастов

«Месси-мяч и видеопрограмма» разрабатывалась на протяжении многих лет с участием молодых игроков в возрасте от 4 до 18 лет. Программа предоставит платформу фундаментальных методов, которые помогут развить любого молодого футболиста. Мы обещаем, что это идеально подходит для вашего ребенка.

Неврологическое ремоделирование

Мы хотим гарантировать, что в процессе обучения будет неврологический эффект на мозг.Вот почему во время всех тренингов необходимо соблюдать ряд дидактических и организационных принципов. Практика с мячом Месси также полезна для предупреждения (и, следовательно, предотвращения) «выключения мозга». Определенное количество упражнений основано на построении новых нейронных путей, чтобы обеспечить оптимальный процесс обучения и улучшить физическую и умственную работоспособность.

Преимущество миелинизации

Миелинизация — это запись информации в долговременную память.Двусторонняя активность игроков (слева / справа) оптимизируется с помощью нашего мяча Месси, поскольку он позволяет им выполнять, в одиночку или в группе (то есть ритмично), различные упражнения. Основной принцип — постоянно чередовать левую и правую ногу, таким образом обеспечивая. Практика этого мяча Месси позволяет развить определенные навыки футбола, быстрее реагировать и набирать ритм.

Заменить прогрев

Наш опыт позволяет нам отметить, что молодые игроки любят тренироваться с нашим мячом Messi Ball.Традиционные разминки, которые они обычно считают скучными, можно выгодно дополнить или заменить тренировкой с этим мячом Месси. После пятнадцатиминутной тренировки они уже касались мяча от 1000 до 1500 раз. Он улучшает успеваемость всех детей, делая движения их ног более быстрыми и разнообразными.

Реабилитационное решение

Нет ничего печальнее, чем видеть, как ваш ребенок хочет играть в футбол, когда он / она не может. Но не волнуйтесь, мы это тоже позаботились.Во многих случаях травмы игрок может поддерживать мышцы в тонусе и совершенствовать свою технику в помещении или на улице с меньшим риском усугубления травмы.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА:

Предназначен для интенсивного использования

Размер 2 и 3 мяча научно разработан с учетом возраста и потребностей вашего ребенка. Это заставляет игрока сконцентрироваться и устраняет агрессивные, дикие удары ногами. Таким образом, способность игрока к обучению, его восприятие и координация заметно возрастают.

Легко регулируемый

Его эргономичная ручка означает, что нашим мячом Messi можно так же легко пользоваться как правой, так и левой рукой. Ручка также позволяет быстро регулировать длину струны в зависимости от роста игрока.

Экологичные материалы

Мяч был разработан в Испании и соответствует европейским стандартам REACH, поэтому он содержит только экологически чистые материалы.

Давайте вспомним основные характеристики:

• ВАШ РЕБЕНОК БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК СУПЕРЗВЕЗДА ЛИОНЕЛ МЕССИ: Чтобы быть лучшим, вы должны тренироваться, как лучший! Тренировочный мяч Месси — лучший способ для любого молодого спортсмена усовершенствовать свои навыки на поле.
• РЕГУЛИРУЕМЫЙ ШНУР EASY-GRIP: Мяч привязан шнуром, который можно приспособить к росту вашего ребенка. Отлично подходит для мальчиков и девочек! Эргономичный захват гарантирует, что руки вашего ребенка не пострадают и не переутомятся при повторении упражнений и длительных тренировках.
• ПРАКТИЧЕСКИ ОСОБЕННОСТИ ФУТБОЛА: Убедитесь, что игра вашего ребенка идеальна. Наш тренировочный мяч отлично подходит для отработки координации движений ног и глаз, позиционирования тела, движения головой, гребка, жонглирования, дриблинга и других футбольных навыков, поэтому ваш ребенок будет играть как профессионал!
• ЧУДЕСНЫЙ ПОДАРОК ​​ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА: Подарите ребенку день и год с помощью этого невероятного подарка, одобренного всемирно известной футбольной суперзвездой Лионелем Месси.

Научно подтверждено
Тренировочный мяч Месси подтвержден научными исследованиями и позволяет улучшить основные навыки игроков на 100%.

Улучшает все навыки
Улучшает такие навыки, как контроль, пас, касание, удар волейболом и технику, тренируясь с помощью наших видеороликов. Отлично подходит для улучшения основных навыков игрока.

Полезно прямо сейчас
Специалисты рекомендуют, особенно с учетом всех этих ограничений, постоянно совершенствовать свои навыки, тренируясь дома в одиночном режиме.Наш тренировочный мяч Месси делает именно это!

Бесплатная видеопрограмма
Это действительно уникальная программа, в которой есть программа, которая отслеживает все движения вашего ребенка, которые он может практиковать с помощью тренировочного мяча Месси!

Нет в магазинах и первоклассное качество
Вы не найдете этот продукт в местном магазине или на Amazon. Это качественный тренажер, №1 на европейском рынке, как никогда хорош! Наше предложение эксклюзивное и ограниченное: в порядке очереди. Воспользуйтесь прямо сейчас!

Годовая гарантия возврата денег
Если наш продукт не соответствует вашим ожиданиям — мы вернем вам 100%.Никаких хлопот! Никаких вопросов не было задано!

Бесплатная доставка и доставка
При заказе у нас вы всегда получаете бесплатную трехдневную доставку. Мы отправим вам номер для отслеживания в тот же рабочий день!

Скидки Клуба лояльности
Купите сейчас и получите 2000 монет для следующего заказа! Поздоровайтесь с простым заказом, бесконечным выбором и — да, бесплатными вещами.

Чего вы ждете? Помогите своему ребенку стать похожим на Месси!

Jimmy Тренажер для игры с мячом | Футбольные мячи

Jimmy Ball позволяет игрокам совершенствовать свою технику и практиковать базовые навыки передачи и удара по мячу. Его единственный в своем роде плечевой ремень и нерастягивающийся шнур возвращают мяч, воспроизводящий игру, как сценарии. Джимми Болл требует мало места для использования, игроки получают бесчисленное количество повторений любого упражнения за считанные минуты. Джимми Болл — лучшее футбольное оборудование и лучший футбольный тренажер для развития футбольных навыков и футбольной техники. От молодых развивающихся игроков до опытных профессионалов, Jimmy Ball улучшает футбольные навыки, тайминг, концентрацию, уверенность и сенсорность. Крепление футбольного тренировочного мяча через плечевой ремень (как это делается с мячом Jimmy Ball и заявка на патент подана.) изменяет динамику и создает более реалистичный сценарий футбольного матча и тренировки. В течение многих лет тренеры осторожно подбрасывали мячи к ногам футболиста, чтобы развивать, поддерживать и совершенствовать футбольные навыки и навыки. Jimmy Ball с неэластичным шнуром делает именно это! Фактически, он делает это даже лучше, поскольку теперь игроки могут играть футбольным мячом во всех направлениях и немедленно получать отдачу. В отличие от тренера или товарища по команде, подбрасывающего футбольный мяч в одном направлении в игрока, Джимми Болл возвращается быстрее и стабильнее, даже когда игрок делает плохой удар ногой, пасом или ударом по мячу.Кроме того, игрок, скорее всего, будет использовать части своей сильной и слабой ноги, которые никогда раньше не использовались. Это естественный прогресс с этим футбольным инструментом.

• Позволяет игроку бить, не держась за шнур.
• Реалистично и похоже на игру отбивает мяч.
• Он обеспечивает постоянное повторение, что делает игроков лучше и быстрее.
• Это заставляет игроков использовать обе ноги, развивая запущенную, слабую ногу.
• Это весело и занимает мало места.Используйте его где угодно!
• Улучшает координацию и мягкое прикосновение, очень важные футбольные требования.
• Отлично подходит для любого возраста.
• Отлично подходит для домашнего и командного обучения.

«Jimmy Ball — лучший тренировочный мяч на рынке. Отлично подходит для развития и совершенствования основных навыков молодых игроков».

Кенни Купер старший — бывший профессиональный игрок, бывший профессиональный тренер

Технические характеристики

ЛУЧШИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ФУТБОЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ

• Позволяет игроку бить, не держась за шнур
• Реалистично и похоже на игру отбивает мяч
• Обеспечивает постоянное повторение, что делает игроков лучше и быстрее
• Он заставляет игроков использовать обе ноги, развивая запущенную, слабую ногу
• Это весело и занимает мало места.Используйте его где угодно!
• Улучшает координацию и мягкое прикосновение, очень важные футбольные требования.
• Отлично для любого возраста
• Отлично подходит для домашнего и командного обучения
• Использование для раненых игроков
• Для игроков, ожидающих начала игры
• Использование для защиты футбольного мяча
• Использование для улучшения тренировки зрения на футбольном поле
• Использование для обучения навыкам вратаря и сенсорного управления

ДОСТУПНЫЕ РАЗМЕРЫ

• Доступен в размере 4 (этот размер рекомендуется для всех уровней)
• Доступен в размере 2 (этот размер рекомендуется для юных игроков)

РАЗНОЕ

• Включает 1 Джимми Болл
• Включает 1 учебное пособие и плакат

Информация о гарантии

На Jimmy Ball распространяется гарантия производителя сроком 1 год при нормальных условиях износа. Если в продукте обнаружен дефект, Soccer Innovations предпримет соответствующие действия, чтобы исправить или заменить продукт. Заказчики должны оплатить транспортные расходы по всем гарантийным претензиям. Фотографии необходимы для рассмотрения претензий.

Лучший тренировочный биток 2021

Когда дело доходит до покупки тренировочного битка для практики и улучшения навыков, необходимо учитывать три ключевых фактора. Эти факторы:

Характеристики

Тренировочный биток покупается и используется для улучшения производительности, точности и различных эффектов вращения игроков.На рынке представлены различные тренировочные битки с различными характеристиками, дизайном, весом и даже небольшими вариациями в размерах.

Функции, которые вам следует искать, в основном зависят от вашего уровня навыков, независимо от того, являетесь ли вы полным новичком, средним или профессионалом. 6-точечный дизайн, представленный в GSE Billiard Practice Training Cue Ball, Aramith Super Pro Cup cue Ball и Lotto AAA-Grade Cue Ball, является одним из самых удобных в использовании благодаря своему упрощенному дизайну.

Эти тренировочные битки настоятельно рекомендуются для общей практики.

Игрокам, которым нужен простой и изящный дизайн, повышающий точность стрельбы и контроль над битком, стоит попробовать этот биток с «коричным» дизайном. Для игроков, которым требуется сочетание функций продвинутого и начального уровня, тренировочный биток Aramith Jim Rempe идеально подходит, так как у него есть две стороны, подходящие для начинающих и профессиональных игроков соответственно.

Он не только поможет вам стать лучшим игроком, но и останется вашим любимым тренировочным битком для тренировок. Размер битка обычно составляет 2-1 / 4 дюйма, но он немного отличается от бренда к бренду.Прежде чем вытащить сумочку, убедитесь, что вы точно знаете, чего хотите.

Прочность

Тренировочные битки подвергаются строгим тренировкам в течение долгих часов. Таким образом, его долговечность имеет первостепенное значение, если учитывать ценность, которую он предлагает.

Большинство тренировочных битков, упомянутых в этом обзоре, изготовлены из высококачественной фенольной смолы, которая по умолчанию устойчива к царапинам, ударам и обычному износу и разрывам.

Однако некоторые битки также сделаны из низкокачественного полиэстера и фенольной смолы, и это в основном зависит от бренда, у которого вы покупаете.Покупка очень дешевого тренировочного битка не только окажется недостойной в долгосрочной перспективе; это просто может негативно повлиять на ваш игровой процесс.

Биток, который вы используете на тренировках, тоже имеет большое значение, и если у него закаленный наконечник, он может слишком легко сломать биток, особенно если вы тренируетесь ломать биток. Обычные игроки прекрасно понимают, что ни один биток не может длиться вечно, но правильный выбор определенно может гарантировать, что вы окупите свои деньги.

В чем разница между «матчевым» мячом и «тренировочным» — Soccer Command

Разве это не просто?

В Soccer Source нам часто задают вопрос; «В чем разница между тренировочным мячом и футбольным мячом?» Проще говоря; один используется в основном для тренировок, а другой — в основном для матчей. Звучит неплохо? Думаю, мы закончили!

Ну, не совсем … Это немного сложнее. Некоторые скажут вам, что реальная разница в цене или есть внутренняя разница в «качестве». Поначалу ответ может показаться простым, пока вы не углубитесь в некоторые важные особенности футбольных мячей. Давайте исследуем немного глубже, чтобы узнать, что на самом деле отличает футбольный тренировочный мяч от футбольного мяча.

Мячи для футбольных тренировок

Сначала рассмотрим тренировочный футбольный мяч.Обычно тренировочные мячи используются в первую очередь для индивидуальных или командных тренировок. Это может быть жонглирование на заднем дворе, удар ногой о стену, игра в пикап в парке или мяч, который вы каждый день приносите с собой на тренировку по футболу. Мячи для тренировок также являются фаворитом для развлекательных программ, поскольку они не требуют использования мячей в играх.

Футбольные тренировочные мячи обычно бывают от среднего до высокого по качеству, и в их конструкции используются износостойкие материалы. Это означает, что они созданы, чтобы выдерживать интенсивное использование с тысячами и миллионами касаний в течение месяцев и лет.Большинство тренировочных мячей, представленных на рынке, сшиты на машине, и часто внешнее полиуретановое покрытие мяча содержит более тонкий слой пены, что делает мяч более жестким на ощупь (менее 2,0 мм). Кроме того, тип мочевого пузыря, который используется в тренировочных мячах, делает мяч более жестким. В сочетании толщина полиуретанового покрытия и тип пузыря придадут мячу другое, менее идеальное ощущение при управлении и игре с пасом или ударом.

Ценовые баллы за тренировочные мячи могут варьироваться от 20 до 80 долларов.

Мячи для футбольных матчей

Далее мы смотрим на футбольный мяч. Вообще говоря, футбольные мячи используются исключительно для официальных игр. Причина, по которой мячи для футбольных матчей обычно предназначены только для игр, связана с уникальной конструкцией и желанием поддерживать их в хорошем состоянии в течение более длительного периода времени.

Мячи для футбольных матчей отличаются высоким качеством, в них используются материалы и технологии изготовления, которые позволяют создать футбольный мяч с высокими характеристиками и не обязательно долговечным.Матчевые мячи обычно сшиваются вручную, а под полиуретановым покрытием используется более толстый слой поролона (3,0 мм и выше). В сочетании с более мягким типом пузыря матчевые мячи обеспечивают отличное касание при приеме, пасе и броске. Матчевые мячи также будут иметь наилучший полет при ударе, чтобы согнуться, опускаться или подниматься в воздух.

Стоит также отметить, что мячи для футбольных матчей не предназначены для интенсивного использования, как тренировочные мячи. С ними здорово тренироваться, и вы можете сказать, что лучше тренироваться с матчевыми мячами, чтобы ваши тренировочные удары были на том же мяче, что и в играх.Хотя вы все равно можете использовать футбольный мяч для тренировки, не ожидайте, что он прослужит столько же, сколько тренировочный мяч при таком же интенсивном использовании.

Всегда хорошо и часто требуется иметь футбольный мяч для игры. Например; NCAA и NFHS требуют, чтобы школьные команды использовали «одобренные» матчевые мячи во всех играх, чтобы гарантировать, что ни одна из сторон не получит преимущества за счет использования мяча нечетного типа.

Ценовые баллы за матчевые мячи могут варьироваться от 60 до 120 долларов.

Заключение

Если вам нужен футбольный мяч для тренировок на заднем дворе или для командных тренировок, возьмите с собой тренировочный мяч. С другой стороны, если вам нужен высокопроизводительный мяч, который обеспечит оптимальное касание и полет во время игр (или тренировок), используйте матчевый мяч.

В Soccer Source мы предлагаем широкий выбор мячей для тренировок и мячей различного дизайна по разным ценам. Посмотрите их прямо сейчас!

Мы также обслуживаем школы и клубы по специальной цене .Если это вы, мы будем рады вам помочь! Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по телефону 612-405-4292, info@soccersource. com или через чат (нижний левый угол окна).

Футбольный мяч для тренировок против футбольного мяча: вот что вам нужно

Футбольные мячи разные, профессионалу требуются недели тренировок, чтобы привыкнуть к футбольному мячу. Перед чемпионатом мира команда использует новый мяч на тренировках, чтобы адаптироваться.

Футбольные мячи различаются по весу и ощущениям на ощупь. Когда используется новый футбольный мяч, было много споров с ведущими профессионалами.

Футбольные мячи, используемые на тренировках, отличаются от мячей, используемых в матчах для большинства игроков, за исключением профессиональных.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, чем действительно отличаются шары.

Футбольный тренировочный мяч против футбольного мяча?

Материал поверхности, качество, долговечность и стоимость. тренировочные мячи используются чаще и получают больше урона, а матчевые мячи служат для повышения точности.

У каждого типа мяча есть свои преимущества, поэтому важно адаптироваться к типу мяча и тому, как он отскакивает. Возможно, вам придется адаптировать свою игру, чтобы получить максимальную отдачу от мяча.

Прежде чем мы рассмотрим тренировочные мячи и футбольные мячи, нам нужно рассмотреть каждую материальную конструкцию футбольного мяча, чтобы вы знали каждую часть.

Это важно, если посмотреть на характеристики производителя при покупке футбольного мяча.

Материалы футбольного мяча — Тренировочный мяч против матчевого мяча. Подробности

Наружное покрытие

Наружное покрытие футбольного мяча обычно состоит из двух материалов: полиуретана и поливинилкарбоната ПВХ.

Мячи

из полиуретана сделаны более прочными, чтобы выдерживать удары в более сложных условиях игры, а мячи из ПВХ имеют более мягкое касание. , поэтому они менее долговечны.

Панели

Панели, рекомендованные ФИФА, содержат 32 сегмента — это позволяет сделать мяч более сферическим, что обеспечивает большую точность при ударе по мячу.

Другие шары могут содержать 26 или 18 панелей, но они более жесткие и, как правило, более низкого качества.

Баллоны

Наиболее распространенные типы баллонов — резиновая внутренняя, удерживающая воздух мяча, изготовлена ​​из латекса или бутила . Большинство профессионалов предпочитают латекс, так как он более мягкий на ощупь.

Преимущество бутилового пузыря в том, что он удерживает воздух намного дольше и не требует такого большого надувания.

905 905 905 905 905 905 Футбольный мяч 905 905 905 905 905 905 Тренировочные мячи созданы, чтобы быть более прочными.Наружные материалы, будь то ПВХ или ПУ. Если вы ищете мяч, который прослужит долго, лучше всего подойдет мяч из ПВХ.

Если вы играете на бетоне в помещении, мяч будет иметь больший удар, ударяясь о твердый пол и металлическое ограждение вокруг поля.

Футбольные тренировочные мячи

Итак, если вы хотите, чтобы мяч прослужил долго, тренировочный мяч — лучший вариант. Но если вам нужен отличный мяч, который хорошо бьет и не проблема с деньгами, лучше всего подходит матчевый мяч.

Футбольный мяч Nike Pitch Training …

• Футбольный мяч Nike Pitch Training отличается высокой контрастностью …
• Графика для повышения остроты зрения улучшает отслеживание на поле.
• Прочный и гладкий корпус для длительного люфта.

Матчевые футбольные мячи

Большинство футбольных мячей изготавливаются из полиуретана, что придает мячу мягкость на ощупь. Когда вы возьмете в руки один из этих мячей, вы заметите, как ваш палец слегка погрузится в амортизацию.

Футбольный мяч

Если вы заметили, что внешний вид мягок для руки, то же самое и для вашей стопы. Вы сможете отбивать мяч с большей точностью.

Если вы пытаетесь свернуть или отклонить мяч, это легче сделать с помощью спичечного мяча.

Шарики для дерна

Шарики для дерна иногда имеют небольшой рисунок на внешней стороне , что позволяет контролировать мяч во влажных условиях.

Мячи для внутреннего футбола

Мячи, предназначенные для использования в закрытых помещениях, специально сделаны таким образом, чтобы отскок был на меньше , когда мяч попадает в доски по обе стороны от ворот.

В противном случае мяч может слишком сильно привязаться при ударе о стены, а также при приземлении на землю.

Футбольные мячи для футзала

Мяч для футзала сделан так, чтобы не отскакивать , и отличается от других упомянутых мячей. Покупайте мяч для футзала, только если вы собираетесь в него играть.

У этих мячей очень мало отскока — они созданы для игры, в которой основное внимание уделяется передаче и контролю, когда мяч находится на земле.

SaleSELECT Futsal Super Futsal Ball ,…

• Высшее качество: мяч высочайшего качества для футзала …
• Ручное шитье: ручное сшивание по 32-панельной технологии …
• Прочный, прочный чехол: уникальный блестящий синтетический полиуретан 1,9 мм. ..

Размеры футбольного мяча для всех возрастов

В зависимости от вашего возраста это будет означать, что у вас есть футбольный мяч другого размера. Тяжелые большие мячи для взрослых не доставляют удовольствия детям.

Если вы молоды, убедитесь, что вы выбрали размер для вашего возраста.

Вот футбольные мячи стандартного размера;

Лучшие мячи для футбола	Технические характеристики
Покрытие	ПУ
Панели	32
Мяч

Возраст	Размер мяча	Размеры
Для всех возрастов	Размер 1 — Mini	18-20 дюймов	3–6 Midi	21-22 дюйма
6-9	Размер 3	23-24 дюйма
9-11	Размер 4	25-26 дюймов
12+	Размер 5	27-28 дюймов

Это шары размера, которые используются для разных возрастов. Мини-мяч размера 1 используется для всех возрастов и отлично подходит для улучшения контроля мяча .

Профессиональные футбольные мячи: стандарты Elite

Профессиональные футболисты используют футбольные мячи во время тренировок и во время матча. У них есть ресурсы, чтобы иметь лучшее оборудование.

Играя на высшем уровне, вы хотите добиться того же эффекта, когда бьете по мячу всю неделю на тренировке, как и во время матча.

Рекомендуемые детали для матчевого мяча от ФИФА:

• Давление равно 0.6 — 1,1 атмосферы (600 — 1100 г / см2) на уровне моря (8,5 фунтов / кв. Дюйм — 15,6 фунтов / кв. Дюйм)
• Вес Вес от 410 г (14 унций) до 450 г (16 унций) при начало матча
• Окружность между 68 см (27 дюймов) и 70 см (28 дюймов)

Мячи игрового дня отмечены ФИФА символом. Все одобренные ими шары отмечены первыми двумя;

• «Одобрено ФИФА»
• «Проверено ФИФА»
• «Международный стандарт футбольного мяча»

В этой подробной статье узнайте, какие самые дорогие футбольные мячи в игре и почему они вам нужны.

No related posts.