Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Сколько надо набрать: Выйти в плюс: что и сколько надо есть, чтобы набрать вес

Содержание

Сколько нужно есть, чтобы похудеть или набрать вес?

Нутрициолог Людмила Лебедева считает, что поговорка про обед, который нужно разделить с другом, и ужин, отданный врагу, не имеет отношения ни к похудению, ни тем более к правильному питанию. ПП, на ее взгляд, просто удобная аббревиатура. На самом деле, для здоровья важно сбалансированное рациональное питание. Именно оно позволяет человеку сбросить лишние килограммы, добрать недостающие и удержать оптимальный комфортный вес.

– Людмила, что такое нутрициология и кто такой нутрициолог?

– Нутрициология – это наука о питании. Нутрициолог – человек, который изучает правильное питание, разбирается в продуктах, составляет планы питания. Нутрициолог работает со здоровыми людьми, в отличие от диетолога, который лечит, назначает медикаменты, лечебные столы и прочее. Чтобы стать нутрициологом, не обязательно быть медиком. Базовые знания по питанию полезны любому человеку, который хочет вести здоровый образ жизни. Это если вкратце.

 – Что лично тебя привело в нутрициологию?

– По образованию я преподаватель физического воспитания, но вопросами правильного питания заинтересовалась скорее по личным причинам. Всегда была уверена, что никогда не буду толстой, но после рождения второго ребенка что-то пошло не так. Попытка продлить грудное вскармливание за счет больших и жирных порций привела к лишним килограммам. Пыталась участвовать в марафонах по похудению, но меню было для меня пресным и невкусным, поэтому вечерами подъедала. Кого я хотела обмануть?

После нескольких неудачных попыток решила разобраться во всем сама. Окончила курсы по нутрициологии в Минске. Этой базы достаточно для понимания системы питания. Сейчас я на 15 кг меньше, чем полтора года назад. Продолжаю работать над качеством своего тела, здоровое питание и спорт – мой привычный образ жизни. Ну и учу других людей правильно питаться, помогаю достичь желаемого веса.

– ПП – это для тех, кто хочет похудеть?

– И похудеть, и поправиться, и главное – привить правильный образ жизни.

Я больше к этому стремлюсь и направляю людей. Похудение должно быть здоровым.

– Все, кого беспокоят лишние килограммы, хотят похудеть быстро. Что можешь сказать по этому поводу?

– Это очень плохо для здоровья. При быстром похудении уменьшается мышечная масса, кожа провисает, становится дряблой. Могут появиться растяжки. При резком сбросе висцерального жира высок риск опущения внутренних органов. Начинаются гормональные сбои, проблемы с ЖКТ. Ухудшается состояние волос, ногтей. Такое похудение чревато быстрым откатом веса, когда сбросили 10 кг, а вернулось 15.

Чтобы не только похудеть, но и сохранить результат, нужно придерживаться правильной скорости снижения веса. Желательно вместе с правильным питанием заниматься спортом для поддержания мышечной массы. Активно работающие мышцы помогают сжигать жир.

– Правильная скорость – это как?

– Похудение должно быть плавным, без стресса для организма, без жестких ограничений и исключений. Вес растет не от факта принятия пищи, а от того, что и в каком количестве ты употребляешь. С едой организм получает питательные вещества (нутриенты). К ним относятся белки, жиры, углеводы, вода. Белки – источник аминокислот для строительства новых клеток. Жиры нужны для создания клеточных мембран, от них зависит выработка гормонов. Особенно важны жиры для женщин. Потому что от них зависит состояние кожи, волос, ногтей, цикл. Отдаем предпочтение растительным жирам, которые содержатся в маслах, орехах, авокадо. Углеводы – это энергия, необходимая для работы каждого организма. Если какого-то компонента не хватает, замедляется регенерация клеток, обмен веществ.

Недополученные во время диеты или голодовки нутриенты организм старается восполнить любым путем, самый первый из которых – чувство голода. От этого происходят срывы, зажоры, откаты веса с еще большей прибавкой.

Так что, пословица «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» уже не актуальна. Все приемы пищи важны, все нужно съесть самому. Хочешь похудеть – не отказывайся от хорошей еды.

– Что важнее в похудении: питание или тренировки?

– Худеют от дефицита калорий, а не от тренировок. Если человек правильно питается, но не тренируется, он может похудеть. Если человек пашет в зале пять раз в неделю, но не следит за тем, сколько и чего он съедает, похудения не будет. Опять же, тренировки тоже могут быть разными. Мне как нутрициологу проще рассчитать калораж, когда человек не тренируется. Почему? Представьте: две девушки примерно одинаковых параметров просят составить им план питания и говорят, что тренируются три раза в неделю. Логично, что и программа питания должна быть одна. Однако, одна из них работает в зале, «как тренер прописал», и тратит на тренировке 500 ккал, а вторая ходит на беговой дорожке с телефоном в руках, теряя за то же время всего 200 ккал. На эти моменты нужно обращать внимание.

Для похудения вы должны тратить больше калорий, чем съедаете, но не на тысячу, а хотя бы на 400 ккал. Если вы тратите 2500 ккал, а съедаете всего 1200, то организм впадет в стресс и перестанет сбрасывать вес. Если вы съедаете больше калорий, чем тратите, вес будет расти. Важен баланс: съели 1600 ккал, потратили 2000. Идет плавное похудение без стресса для организма.

– Как разобраться и с чего начать правильно питаться?

– В первый же день налегать на грудку и брокколи не нужно. Сначала избавьтесь от пищевого мусора. Чтобы было легче, оставьте одну-две вкусняшки, без которых не можете обойтись. Я рекомендую дня три-четыре вести пищевой дневник: записывайте все, что вы едите в своей обычной жизни. Многие уверены, что едят не так уж много, а вес почему-то растет. Проанализируйте свои записи. Возможно, в вашем рационе мало белка или углеводов, отсутствуют овощи. Объем ваших продуктов действительно может быть небольшим, но это сладости, сдоба, магазинные полуфабрикаты. Оцените режим питания: может, днем вы едите мало, а к полуночи в вас просыпается ночная «жрица»? В зависимости от результатов, корректируем свое питание, учитывая нормы калорий, жиров, белков и углеводов (КБЖУ).

– Как узнать свои нормы КБЖУ?

– Здесь два варианта: найти информацию в интернете и разобраться самому или обратиться к специалисту-нутрициологу. Частая ошибка худеющих на дефиците калорий заключается в том, что считают только калораж рациона без учета соотношения белков, жиров и углеводов. Грубо говоря, человек может выбрать свою суточную норму практически одними углеводами, не добирая остальные питательные элементы. Для эффективного питания высчитываем свои нормы по специальным формулам и с учетом вашего образа жизни.

– Хорошо, представим, что мы наладили систему питания, отказались от пищевого мусора, пьем воду и даже тренируемся. Начинается плавное, хотя и очень заметное снижение веса, а затем все замедляется. Что происходит?

– Разберемся, из чего состоит вес человека. Это масса костей, мышц, содержимого кишечника, вода в организме и т.д. Например, утром вы весили 67 кг, а вечером – 69. Это не значит, что вы потолстели на два килограмма за день. Повышение веса идет за счет питания и воды в организме, а не лишнего жира. Как худеет человек? Возьмем исходный вес 75 кг. Через неделю на правильном питании уходит порядка двух килограммов. Это очистился кишечник, вместе с лишней водой сошли отеки и совсем небольшая часть жира. Еще через неделю вес уменьшается, скажем, на килограмм, затем на полкилограмма. Паника у худеющих начинается, когда за неделю теряется всего 250 гр. «Как так? Я же худела на 1-2 килограмма в неделю!». А произошло лишь то, что при правильном рационе организм очистился и стал топиться именно жир. В среднем человек теряет 30-70 г жира в сутки, это 210-490 г в неделю.

– Какие привычки важны для здорового похудения и поддержания себя в хорошей форме?

– Пейте воду, как только проснулись. Это активизирует процесс обмена веществ в организме и подготовит ЖКТ к работе.

Помните о воде весь день. Иногда люди путают жажду с голодом и начинают есть, когда достаточно выпить стакан воды.

Завтракайте! Утренний прием пищи очень важен, но его часто пропускают. Если вы совсем не любите есть по утрам, съешьте хотя бы 100 г творога – это лучше, чем вообще без завтрака.

Старайтесь есть каждые 3-4 часа. А лучше – когда появится чувство голода.

Прекращайте есть, когда чувствуете сытость, а не когда тарелка будет пуста.

Контролируйте количество соли и сахара. Они задерживают воду в организме, добавляя лишний вес и объемы.

Не забывайте о физических нагрузках. Не можете ходить в зал, просто ходите! Больше гуляйте, займитесь плаванием, танцуйте, катайтесь на велосипеде – вариантов море.

– Алкоголь и похудение – совместимы ли эти вещи?

– Как правило, нет. Все алкогольные напитки очень калорийны, замедляют обмен веществ, повышают аппетит, разрушают мышцы, вызывают отеки. Употребляя спиртное, человек не всегда может контролировать количество закуски и ее качество.

Если полностью исключить алкоголь не получается, то есть два менее вредных варианта: сухое вино и пиво.

Несмотря на то, что в 100 гр пива всего 40 ккал, понятно, что в таких малых количествах его не пьют. Пиво опасно своим объемом и сопутствующей закуской – чипсы, сухарики, жирная рыба. Когда совсем невмоготу, выпейте один бокал, замените вредности на орехи и морепродукты с малым содержанием соли.

Сухое вино – допустимый напиток в разумных пределах. В нем нет сахара и его не пьешь в таких количествах, как пиво. В качестве закуски можно использовать сыр, креветки, горький шоколад, фрукты.

– Как же в таком случае пережить праздники и не поправиться? Особенно, если это застолье, подготовленное без намека на ПП?

– Сразу определимся, что значит «поправиться»? Наесть килограмм жира? Для справки: в 1 кг чистого жира более 7,5 тысяч калорий. То есть, чтобы потолстеть всего на один килограмм нужно съесть вашу дневную норму плюс еще 7500 ккал. Поверьте, вы никогда столько не съедите! Так как же так происходит, что после застолья на весах плюс 2-3 кг? Это не жир! Это может быть задержка воды из-за употребления большого количества углеводов. Это пища, которая находится в организме, ожидая переваривания. При переедании этот процесс замедляется.

Словом, прибавка в весе временная. Как только вы вернетесь в обычный сбалансированный режим питания, вес придет в норму. Главное, не уходить в загул.

– Расскажи о режиме: сколько должно быть приемов пищи, какие продукты употреблять?

– Мне комфортно питаться пять раз в день: три основных приема пищи и два перекуса. Необязательно на завтрак есть кашу, если вы ее не любите, не нужно запихивать в себя творог, если вы его терпеть не можете. В правильном питании масса блюд, не угрожающих вашей фигуре. Поверьте, при желании каждый найдет для себя идеальные. Хоть котлеты с макаронами ешьте с утра – главное соблюсти КБЖУ за весь день.

Как разобраться, что есть? Запомните, к какой категории относятся те или иные продукты. Например, белки – это курица, рыба, морепродукты, белки яиц, творог, кефир, йогурт без сахара и добавок, протеин и т.д. К жирам относятся орехи, авокадо, сливочное масло, сметана, желтки яиц, горький шоколад, арахисовая и кокосовая пасты без сахара, оливковое масло, семечки, семена льна и т. д. Углеводы – овсяные хлопья, бурый рис, греча, булгур, перловка, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, хлебцы без добавок, фрукты, сухофрукты и т.д.

Лайфхак: смотрим на БЖУ продукта, какой нутриент преобладает, к такой категории и относим. Со временем вы научитесь правильно сочетать продукты.

– Что делать людям, которые хотят набрать вес, но никак не получается?

– Для набора веса важны питание и тренировки. Тот случай, когда физические упражнения просто необходимы.

В наборе веса нужен профицит калорий. То есть, человек должен потребить больше, чем тратит. Это не значит, что нужно смести все тортики, бургеры, сникерсы. Иначе можно нарастить не мышцы, а жир.

Как в случае с похудением, при наборе веса питаемся качественными продуктами. Углеводы должны быть сложными, йогурты, пасты без сахара и т.д.

Алгоритм такой: рассчитываем КБЖУ для поддержания вашего веса и прибавляем еще 10% этой цифры. Едим по плану и тренируемся. Делаем качественные силовые упражнения. Это необходимо для набора веса и построения красивого тела. Если это тренажерный зал, то три раза в неделю.

– Принято считать, что правильное питание – это дорого.

– Правильное питание, как и обычное, можно подстроить под разный уровень доходов. У меня вполне бюджетное меню. Кто может позволить себе каждый день есть морепродукты – пожалуйста. Если вы посчитаете, сколько денег тратите на пищевой мусор и вредные продукты, алкоголь, то еще большой вопрос, что дороже.

– Приходилось слышать еще один «аргумент» против: «Надо взвешивать продукты, всё считать, это трудно».

– Если у человека есть время жаловаться и ныть, что у него ничего не получится, значит, найдется несколько минут на взвешивание и расчеты. «Нет времени» – отговорка для ленивых. При этом, ленивые тоже мечтают о хорошей фигуре, но ничего не делают. Взвешивание – дело привычки. Тем более, когда вы достигли желаемого веса, остается только его поддерживать, тогда тщательное взвешивание уже не нужно. Вы и так запомните свои нормы, плюс-минус грамм роли не сыграет.

– Какие самые популярные мифы бытуют среди худеющих людей?

Есть до шести часов вечера. Зачем себя мучать, если вы не ложитесь спать в 8? Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.

Нельзя запивать еду. Миф. Можно пить до еды, во время еды и после. Ничего страшного не случится.

Есть авокадо, чтобы похудеть. У меня часто спрашивают, сколько нужно съесть авокадо, чтобы похудеть? Да хоть три штуки за день, если позволяет суточная норма КБЖУ, но если пойти потом съесть пиццу и запить мохито, то никакое авокадо не поможет.

Для похудения нужно есть обезжиренные продукты. Полный бред. Белок усваивается вместе с жирами, поэтому есть обезжиренный творог – бессмысленно. Берем не ниже 5%.

Хочу сказать еще о популярном L-карнитине. Это жиросжигатель, который иногда принимают неправильно. Он действует только совместно с тренировками. Если выпить его и лечь на диван или просто пойти погулять, эффекта не будет. Нужно пахать в зале в поте лица, тогда его прием оправдан. Но и то я против его употребления.

– Реально ли организовать правильное питание для всей семьи?

– Конечно, реально. У меня есть много примеров, когда худеют муж с женой. Правильно питаться можно по-разному: можно есть вареную куриную грудку с гречкой, а можно приготовить мясо по-французски с запеченым картофелем, или ПП-шаурму, котлеты, пиццу, оладьи – то, что будут есть все. Я не исключала из рациона мед, горький шоколад, сладкие фрукты.

Разница может быть только в нормах продуктов. По формуле все высчитывается отдельно с учетом физической нагрузки. Но даже если ваш мужчина съест немного больше правильной пищи, это все равно лучше, чем он пойдет и выпьет пива с чипсами или перекусит колбасой из магазина.

Главное понять, что ПП – это не диета! Это сбалансированное питание для каждого члена семьи. Даже если вы не страдаете ни лишним весом, ни его недостатком, ваш организм положительно откликнется на изменения чистой кожей без высыпаний, нормальной работой кишечника, стабильным циклом, легкостью и энергией.

Фото из личного архива Людмилы Лебедевой

Если вы дочитали эту статью, нажмите пальчик.
Давайте обсудим эту статью в нашем Ранак-Чате.

Сколько нужно набрать баллов, чтобы сдать ОГЭ?

ОГЭ проводится в соответствии с Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в целях государственной итоговой аттестации выпускников. Экзамен принимается по 14 учебным предметам, и результаты могут использоваться при приеме обучающихся в профильные классы средней школы.

Тем, сколько нужно набрать баллов, чтобы сдать ОГЭ, интересуется каждый выпускник 9 класса. Чтобы получить аттестат, в 2017 году необходимо набрать минимальные баллы ОГЭ за 5 экзаменов: математику, русский язык и три экзамена на выбор.

Минимальное количество баллов по русскому языку – 15, причем за грамматику необходимо набрать не меньше 9 баллов. Чтобы продолжить обучение в профильном 10 классе, следует набрать 31 балл. Что касается математики, минимальный балл составляет 8 (по модулям «реальная математика» и «геометрия» нужно набрать не меньше 2 баллов, по модулю «алгебра» - от 3 баллов). Профильный балл ОГЭ по математике составляет 30 баллов.

Минимальные баллы по предметам по выбору

• Физика и химия: 9 первичных, 30 и 23 профильных;

• Биология и история России: 13 первичных, 33 и 32 профильных;

• География: 12 первичных, 24 профильных;

• Обществознание: 15 первичных, 30 профильных;

• Литература: 7 первичных, 15 профильных;

• Информатика и ИКТ: 5 первичных, 15 профильных;

• Иностранные языки: 29 первичных, 56 профильных.

Минимальный балл соответствует оценке «удовлетворительно», и с таким результатом невозможно поступить в колледж или техникум.

Особенности проведения ОГЭ в 2017 году

Процедура проведения экзаменов не изменится. При расчете среднего балла оценки будут учитываться за обязательные и два дополнительных экзамена, а вот третий экзамен на аттестат не повлияет. Имея положительные оценки только за обязательные предметы, ученик сможет получить аттестат об окончании 9 классов.

Еще одним изменением является то, что с 2016 года появилась возможность переносить даты или места проведения ОГЭ в случае возникновения чрезвычайных ситуаций – техногенных или природных катастроф.

Если выпускника интересует не только вопрос, сколько нужно набрать баллов, чтобы сдать ОГЭ, но и когда можно пересдать экзамены, то необходимо запомнить, что экзаменуемый имеет возможность в случае получения неудовлетворительной оценки пересдать только 2 предмета. Это касается как обязательных, так и предметов по выбору. Ученик, получивший неудовлетворительную оценку по трем или четырем дисциплинам, сможет также пересдать ОГЭ, но лишь с 1 сентября 2017 года.

Как оценить свои шансы на бюджетное высшее образование

Поступление в вузы на бюджет — испытание еще то. Информации в интернете по этому вопросу очень много, она находится на сайтах вузов и других официальных источниках. Чтобы помочь вам разобраться, мы собрали все данные в одной статье. Перед вами пошаговая инструкция, которая поможет оценить свои шансы на бесплатное обучение.

В России государство оплачивает около 50 % мест в вузах

Шаг 1. Изучаем, сколько есть бесплатных мест

Каждый государственный вуз обязан выделить места на бюджетной основе. Количество мест на бесплатном отделении зависит от популярности факультета и специальности. И получить бюджетное высшее образование можно не только в московских вузах. В некоторых количество бесплатных мест достигает 1,5–2 тыс. Например, в Белгороде, Воронеже, Волгограде, Кирове, Ростове-на-Дону, Иркутске, Краснодаре, Челябинске и других российских городах.

Шаг 2. Разбираемся в терминах

Рассмотрим понятия, без которых сложно оценить свои шансы на поступление:

  • минимальный порог баллов ЕГЭ;
  • минимальное количество баллов для поступления;
  • проходной балл в вузы.

Что такое пороговый балл?

Чтобы просто сдать, необходимо набрать по каждому предмету определенное количество баллов. Вот как это было в 2020 году: ​

  • русский язык — 24 баллов;
  • математика — 27 баллов.

Читайте также:

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2021 - Навигатор Поступления

Что такое минимальный балл?

Для подачи документов в вуз есть также определённое количество баллов, которое нужно набрать на ЕГЭ по каждому из предметов.  Минобрнауки установило следующие минимальные баллы ЕГЭ для поступления в вузы в 2021/22 учебном году:

  • Русский язык — 40 баллов;
  • Математика — 39 баллов;
  • Обществознание — 45 баллов;
  • Информатика — 44 балла;
  • Литература — 40 баллов;
  • География — 40 баллов;
  • Физика — 39 баллов;
  • Биология — 39 баллов;
  • Химия — 39 баллов;
  • История — 35 баллов;
  • Иностранный язык — 30 баллов.

Каждый вуз устанавливает собственное минимальное количество баллов ЕГЭ для поступления. Многие технические учебные заведения не готовы принимать тех, кто набрал по математике менее 50 баллов. Гуманитарные – выдвигают повышенные требования к языкам.

Последние семь лет минимальный балл ЕГЭ растет

Что такое проходной балл?

Проходной балл зависит от того, с какими результатами ЕГЭ были зачислены абитуриенты в прошлом году. Особенно важен результат последнего счастливчика, который с минимальным количеством баллов поступил на бюджет.

Пример. Поступить хотели 200 человек, а бюджетных мест было 50. Проходным считается балл студента с наименьшим результатом. Например, с 150 баллами при том, что у остальных балл был выше.

В 2019 году 445 человек сдали 2 предмета на 200 баллов, 30 человек получили 300 баллов, 2 человека получили 400 баллов за 4 предмета

 Шаг 3. Выбираем вуз по проходному баллу

Если вы можете прикинуть, какой балл получите на ЕГЭ, то пора подбирать подходящий вуз. Кстати, хорошо помогают оценить свои шансы пробные экзамены.

Все вузы с бесплатными местами, они еще называются бюджетные учреждения высшего образования, для удобства мы поделим на три категории:

  • самые востребованные или топовые;
  • средние;
  • непопулярные.

Читайте также:

Как поступить на бюджет с низкими баллами?

Обычно топовые вузы выдвигают повышенные требования, а остальные снижают планку, чтобы привлечь поступающих. Давайте посмотрим проходные баллы вузов всех трех категорий в 2017 году.

Если ваш средний балл выше 85: проходные баллы в востребованных вузах

Вывод. Для поступления в топовые вузы средний балл ЕГЭ должен быть выше 80–85. Попасть в число таких отличников сложно, согласны? Если вы не уверены в хороших результатах, рассмотрите учебные заведения с менее жесткими требованиями.

Если ваш средний балл от 65 до 80 баллов: проходные баллы в средних вузах

Вывод. Со средним баллом ЕГЭ 65–80 можно поступить в бюджетные вузы Москвы, вузы Санкт-Петербурга и в ведущие региональные университеты.

Если ваш средний балл 55–65 баллов: проходные баллы в непопулярных вузах

Вывод.Если вы наберете меньше 65 баллов, не паникуйте. Проходные баллы во многие региональные вузы ниже этой планки. А получить хорошее высшее образование сегодня можно не только в столицах.

Шаг 4. Оцениваем свои шансы по количеству баллов

280–300 баллов – лучшие вузы страны, любые специальности.

200–250 баллов – популярные вузы, специальности: лингвистика, иностранный язык, юриспруденция, экономика, менеджмент, здравоохранение, математика, физика.

200 баллов – средние вузы, специальности: информатика и вычислительная техника, педагогика, химия и биотехнологии, автоматика и управление, электротехника, энергетика. Или ведущие региональные вузы, любые специальности.

150–200 баллов – средние вузы, специальности: геология, экология, транспортные средства, сельское и рыбное хозяйство. Или непопулярные вузы, любые специальности.

Менее 150 баллов – непопулярные вузы, некоторые специальности.

Иногда даже с высоким баллом можно не попасть в заветную двадцатку, а с низким по счастливой случайности – поступить в желаемый вуз. Главное – используйте все шансы и не забывайте о запасных вариантах. Удачи!

 

Сколько баллов нужно набрать, чтобы поступить на бюджет в вуз?

Как известно, каждый выпускник имеет возможность получить высшее образование за счет государства, не оплачивая обучение из своего кармана. Сегодня мы посмотрим, каковы шансы на поступление на бюджет, и что оно сулит в будущем.

Итак, наступает лето, и вот уже сданы все экзамены, абитуриенты посетили все возможные дни открытых дверей и начинают подавать документы в выбранные вузы. При этом в первую очередь зачисляются те, кто имеет льготы на поступление – говоря более простым языком, эти люди поступают в университет без конкурса. Кто же имеет льготы? Это дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей или имеющие одного родителя, инвалида I группы; дети-инвалиды I и II групп, если им не противопоказано обучение в выбранном ВУЗе по состоянию здоровья; граждане, не менее трёх лет проходившие военную службу по контракту и др.

В каждом вузе и на каждой специальности есть ограниченное количества мест для описанных категорий граждан, чтобы не получилось так, что учиться на бюджет поступили только льготники. Например, всего на специальности предусмотрено 15 бюджетных мест, из них 4 места для граждан, имеющих льготы. Значит, остаётся 11 мест – как же распределяются они? Конечно, в соответствии с набранными баллами поступающих. И здесь можно встретить самые разнообразные цифры: на некоторых специальностях, например, на экономике, проходные баллы превосходят 250; а на другие, менее востребованные, можно поступить и с 200 баллами.

Но как же быть, если у нас осталось последнее бюджетное место, а сразу несколько ребят, претендующих на него, имеют одинаковое количество баллов? Оказывается, и в этом случае некоторые абитуриенты имеют преимущество перед другими. В каждом вузе вопрос о зачислении при равном количестве баллов решается по-своему, но обычно преимущество отдаётся тем, кто окончил курсы при данном вузе, окончил школу с медалью или становился призёром олимпиад.

В связи с тем, что поступить на многие специальности достаточно трудно, многие поступающие идут путём наименьшего сопротивления – поступают туда, куда хватит баллов. Но будет ли выпускнику, мечтающему стать топ-менеджером, интересно учиться на инженера-радиотехника? В случае необдуманного поступления, обусловленного «бесплатным» обучением сегодня, абитуриент рискует «не найти себя» в будущем, стать непрофессиональным и невостребованным специалистом, подорвать своё психологическое, а иногда и физическое, здоровье. К слову, 70% поступающих на бюджет никогда не работают по полученной специальности.

Выбирайте своё высшее образование обдуманно, объективно оценивая не только свои возможности, но и желания, чтобы, окончив обучение, вы могли с уверенностью сказать, что учились на любимом факультете.

шкала перевода в оценки, максимальное значение и проходной порог

По итогам сдачи основного государственного экзамена девятиклассники получают отметки от пятерки до двойки. Но оценивание производится не напрямую: сначала выставляются первичные баллы ОГЭ, которые представляют собой сумму оценок, полученных за каждый правильный ответ на все задания, только потом они переводятся в пятибалльный формат.

Таблица перевода баллов по ОГЭ

Для пересчета в обычные оценки используется специальная шкала перевода баллов ОГЭ, разработанная ФГБНУ «ФИПИ».

Предмет 5 4 3 2
Русский язык 34-39 25-33 15-24 0-14
Математика 22-32 15-21 8-14 0-7
Физика 31-40 20-30 10-19 0-9
Химия (без эксперимента) 27-34 18-26 9-17 0-8
Химия (с экспериментом) 29-38 19-28 9-18 0-8
Биология 37-46 26-36 13-25 0-12
География 27-32 20-26 12-19 0-11
Обществознание 34-39 25-33 15-24 0-14
История 35-44 24-34 13-23 0-12
Литература 27-33 20-26 12-19 0-11
Информатика и ИКТ 18-22 12-17 5-11 0-4
Иностранный язык 59-70 46-58 29-45 0-28

ОГЭ по математике состоит из двух модулей. Максимально возможное количество баллов – 32 («алгебра» – 20, «геометрия» – 12). Наименьший (то есть проходной) результат, свидетельствующий об усвоении программы – 8 баллов, причем как минимум 2 из них должно быть набрано за задания блока «Геометрии».

Скачать полный вариант шкалы перевода, рекомендованной ФИПИ.

Федеральный институт педагогических измерений подчеркивает, что таблица соответствия баллов ОГЭ оценкам пятибалльной системы – ориентировочная, окончательные варианты утверждают местные органы управления образованием.

Критерии оценивания экзамена по русскому языку

ОГЭ по русскому языку – один из двух обязательных экзаменов, который предстоит сдать выпускникам девятых классов. Максимальное количество баллов, на которое может рассчитывать ученик за безукоризненное выполнение всей работы – 39. Минимальный порог, свидетельствующий об усвоении программы – 15.

Для получения удовлетворительной оценки выпускнику придется правильно выполнить не только тестовые задания, но и написать изложение или сочинение, объемом не менее 70 слов.

Перевод первичных баллов по русскому языку в отметки по пятибалльной шкале:

Оценка «2» «3» «4» «5»
Первичный балл 0-14 15-24 25-33 34-39
Минимальное количество баллов за грамотность по критериям ГК1-ГК4 (если их не набрать, оценка снижается на один балл) 4 6

Грамотность оценивается по следующим критериям:

Сколько баллов нужно набрать на ОГЭ

Баллы, полученные за ОГЭ и переведенные в пятибалльную систему, оказывают влияние на итоговую оценку по соответствующей дисциплине. В аттестат выставляется среднее арифметическое двух отметок: годовой и за экзамен. Дробные значения округляются по правилам математики (например, 2,5 – до 3, а 4,5 – до 5).

Минимальное количество баллов, свидетельствующее о том, что ученик прошел аттестацию и усвоил теоретический минимум школьной программы, соответствует оценке «3». С таким результатом выпускник получает возможность перейти в десятый класс.

Колледжи и техникумы устанавливают собственный проходной порог ОГЭ, который для поступления надо преодолеть абитуриентам, но обычно он не выше нормы, рекомендованной ФИПИ для перевода в старшую школу.

Минимум для поступления в профильные классы

Результаты, полученные учащимися на ОГЭ, могут быть использованы при приеме в профильные классы средней школы.

Точная цифра не установлена никакими нормативными документами, есть только одна конкретная рекомендация для образовательных организаций: проходной балл для зачисления на программы углубленного изучения предметов должен быть не менее 80 % от максимального количества.

Например, по русскому языку это значение равняется 31, по математике – 18-19 (в зависимости от профиля), информатике – 15, биологии – 30, химии – 25/23 (с экспериментом и без него), физике – 30, истории – 32, обществознанию – 30.

Решайте демоверсии заданий, сверяйте свои ответы с правильными, подсчитывайте предварительный результат, а перевод баллов ОГЭ с помощью таблицы поможет составить представление о будущей оценке за экзамен. Если «не все спокойно в Датском королевстве», есть смысл усиленно позаниматься, чтобы устранить пробелы и получить хорошие отметки.

Сколько нужно баллов на ЕГЭ для поступления в вузы

Ольга Сергеева

3 июля 2020, 12:10

В 2020 году ЕГЭ требуется сдавать только для поступления в вузы. Аттестаты всем выданы до 15 июня. Тем, кто планирует продолжить обучение в системе средне-профессионального образования, не требуется обязательно сдавать русский язык и математику.

# Минимальные баллы для поступления в вузы такие:

42 балла — обществознание

40 баллов — информатика и ИТК

37 баллов — география

36 баллов — русский язык, физика, химия и биология

32 балла — история и литература

27 баллов — профильная математика

22 балла — иностранные языки

Вузы вправе устанавливать свои минимальные баллы для подачи документов.
Обычно выше планка (60−75 баллов) по профильным предметам, возможно и по математике. Информация есть на официальных сайтах вузов.
Обращаем внимание, что минимальные баллы предусматривают для подачи документов в вузы и участие в конкурсе на места, но не проходной балл на бюджет. В этом случае указывается минимальный результат — у занявшего последнюю строку в бюджетном списке.

Приемная кампания в вузах уже открыта, документы в формате онлайн можно подавать до начала ЕГЭ и получения результатов — они поступят в приемные комиссии. Завершающий для приема документов день — 18 августа.

Как уже сообщал «Вслух.ру», ЕГЭ в России будут сдавать почти 714 тысяч человек, в Тюменской области — около 7,5 тысяч. На обработку экзаменационных работ уйдет несколько дней. Проверить результаты можно на официальном сайте ЕГЭ, портале госуслуг, через систему электронного образования в Тюменской области.

Фото: 123ru.net.

# Еще по теме:

— Испытано «Вслух. ру»: подать документы через сайты вузов или суперсервис на госуслугах?

— Приемная кампания 2020 года: сроки, подача документов, зачисление

— Приемная кампания-2020: вузы начали принимать документы от абитуриентов

— На каких направлениях в вузах Тюмени больше всего бюджетных мест

— На каких направлениях в тюменских вузах сохранился специалитет

— Платное обучение: самые дорогие специальности в тюменских вузах

— Советы: как правильно настроиться на ЕГЭ

— Перед ЕГЭ школьникам Тюмени заблокировали транспортные карты

— Министр Валерий Фальков рассказал о поддержке студентов и преподавателей на фоне коронавируса

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!

Сколько баллов нужно набрать на ЦТ, чтобы учиться в МГЛУ

Независимо от того, планируешь ты заниматься переводами, изучать лингвистику или работать преподавателем — все эти специализации можно получить в МГЛУ. Разбираемся, на какие проходные баллы ориентироваться по опыту прошлого года.

Полная очная форма

При поступлении на дневную полную форму обучения нужно предоставить аттестат и результаты трёх ЦТ: по истории, русскому или белорусскому языку и иностранному языку.

Чтобы учиться на специальности «Английский язык и второй иностранный язык со специализациями: компьютерная лингвистика, страноведение, риторика, белорусский язык как иностранный, русский язык как иностранный, зарубежная литература, ортофония» тебе нужно набрать не менее 331 балла. Это порядка 83 баллов в аттестате и по каждому тестированию.

Для направления «Немецкий язык (на базе немецкого/ английского языка) и второй иностранный язык со специализациями: компьютерная лингвистика, риторика, белорусский язык как иностранный, зарубежная литература» придётся набрать немного больше — 333 балла. Это от 84 баллов в аттестате и сертификатах ЦТ.

На факультете романских языков проходные баллы немного ниже. Для «Французского языка (на базе французского / английского языка) и второго иностранного язык со специализациями: компьютерная лингвистика, ортофония, зарубежная литература, белорусский язык как иностранный» понадобится не меньше 327 — 82 балла по каждому пункту.

А для специальности «Испанский язык (на базе испанского / английского языка) и второй иностранный язык со специализациями: компьютерная лингвистика, ортофония, зарубежная литература, страноведение, белорусский язык как иностранный» тебе нужно набрать больше 328 баллов.

Значительно выше показатели на факультете китайского языка и культуры. Минимальный проходной балл установился на специальности «Китайский язык (на базе китайского / английского языка) и второй иностранный язык со специализациями: компьютерная лингвистика, русский язык как иностранный» — 342 (86 баллов ЦТ и за аттестат). А на «Китайский язык (на базе китайского / английского языка) и второй иностранный язык со специализацией: специальный перевод» — 365. Это порядка 92 баллов в каждом сертификате ЦТ и аттестате.

На переводческом факультете баллы распределились следующим образом:

— «Английский язык и второй иностранный язык со специализацией: художественный перевод, специальный перевод, синхронный перевод» — 382;

— «Немецкий язык и второй иностранный язык со специализацией: специальный перевод, синхронный перевод» — 372;

— «Французский язык и второй иностранный язык со специализацией: специальный перевод» — 344;

— «Испанский язык (на базе испанского / английского языка) и второй иностранный язык со специализацией» — 364;

— «Турецкий язык (на базе английского языка) и второй иностранный язык со специализацией: специальный перевод» — 355.

При поступлении на факультет межкультурных коммуникаций количество баллов будет зависеть от выбранного языка. Если это направление «Английский язык и второй иностранный язык со специализацией», понадобится больше 372 баллов. «Немецкий язык и второй иностранный язык со специализацией» — 362. А «Итальянский язык (на базе английского языка) и второй иностранный язык» — 366. По каждому предмету для этого факультета необходимо иметь не менее 91 балла и столько же в аттестате.

Сокращённые формы обучения

Но тебе вовсе не обязательно поступать на дневную полную форму обучения. Если ты же окончил колледж, то можешь сдать профильные экзамены по специальности (их список с темами публикуется на сайте университета) и учиться на сокращённой форме.

Тут на проходной влияет срок обучения. Так для специальности «Английский язык и второй иностранный язык» есть два варианта. Учёба 3,5 года — 210 баллов. И 2,5 года — 198 баллов.

А для направлений «Английский язык и второй иностранный язык со специализацией» и «Немецкий язык и второй иностранный язык со специализацией» — 214 баллов при сроке обучение в 3 года.

Также существует заочная форма получения образования на специальности «Иностранный язык (с указанием языка)». Проходной балл будет зависть от курса, на который планируешь поступить:

— 1 курс (срок обучения 5 лет) — 240;

— 2 курс (срок обучения 4 года) — 212;

— 3 курс (срок обучения 3 года) — 206.

Чтобы поступить не забывай практиковаться в иностранном языке, который учишь и уже сейчас начинай подготовку к ЦТ. Можешь воспользоваться советами в нашей группе ВК или записаться на курсы, где преподаватели подробно расскажут обо всех тонкостях тестирования.

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были тебе полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Поступление в вуз: гайд от сына маминой подруги

ЦТ онлайн: решай авторские тесты и готовься к ЦТ

Что такое РИКЗ и чем он занимается?

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook и уведомления на adukar. by.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу [email protected] Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Проверьте базовые тарифы перед совершением международных звонков

Базовые тарифы - это тарифы без скидки на международные звонки со стационарных телефонов, совершаемые клиентами, которые не подписались на ежемесячный план международных звонков у своего поставщика услуг или другой вариант звонков со скидкой. Звонки по базовому тарифу могут быть удобной и экономичной альтернативой для потребителей, которые время от времени совершают международные звонки, поскольку для этого не требуется подписка на тарифный план. Однако разница между базовыми тарифами и тарифами на другие варианты международных звонков может быть значительной.Потребители, использующие базовые тарифы на международные звонки на мобильные телефоны, также могут понести дополнительную плату. Дополнительную информацию о международных звонках на мобильные телефоны см. В Руководстве для потребителей: Доплата за международные звонки на беспроводные телефоны.

Примеры базовых ставок

На основе тарифов, опубликованных в сентябре 2020 года для международных звонков в несколько стран, в таблице ниже показаны различия в ценах между базовыми тарифами, ежемесячными планами и Skype, одним из нескольких вариантов совершения международных звонков с помощью интернет-приложения.

Международные звонки со стационарных телефонов
Базовые тарифы по сравнению с месячными тарифными планами по сравнению с Skype


Звонки:
Базовая ставка AT&T AT&T Worldwide Value Calling
(5,99 долларов США в месяц)
Базовая скорость Verizon (Fios) Verizon World Plan 300 (10 долларов в месяц) * Skype
Канада $ 1. 55 0,05 $ 0,05 $ 0,05 $ 0,023 $
Китай $ 5.00 $ 0,11 0,15 долл. США 0,15 долл. США 0,020 $
Индия $ 5.00 0,28 долл. США 0,28 долл. США 0,28 долл. США 0,015 $
Мексика $ 3,50 0 руб. 09 0,02 $ 0,02 $ 0,010 $
Великобритания $ 3,50 0,08 $ 0,08 $ 0,08 $ 0,023 $
* Указанные тарифы применяются к минутам сверх 300 минут, включенных в план.

Международные звонки на мобильные телефоны
Базовые тарифы по сравнению с месячными планами по сравнению со Skype


Звонки:
AT&T Basic Rate-Mobile AT&T Worldwide Value Calling (5 долларов США. 99 / мес) -мобильный Verizon Basic Rate (Fios) - мобильный Verizon World Plan 300 (10 долларов США в месяц) - мобильный * Skype-Mobile
Канада $ 1,55 0,05 $ 0,05 $ 0,05 $ 0,023 $
Китай $ 5.00 $ 0,11 0,17 долл. США 0 руб.17 0,020 $
Индия $ 5. 00 0,28 долл. США 0,29 долл. США 0,29 долл. США 0,015 $
Мексика $ 3,65 0,24 долл. США 0,05 $ 0,05 $ 0,035 $
Великобритания $ 3,70 0,28 долл. США 0,29 долл. США 0,29 долл. США 0 руб.10
* Указанные тарифы применяются к минутам сверх 300 минут, включенных в план.

Как найти базовые ставки

В настоящее время и Verizon, и AT&T имеют базовые международные тарифы на звонки во все страны мира. У них также есть международные базовые тарифы на звонки в определенные компании, такие как Inmarsat, Global Satellite или Networks.

Правила Федеральной комиссии по связи требуют, чтобы операторы связи, взимающие международные базовые тарифы, сделали их легко доступными для потребителей на своих сайтах.

Базовые ставки основных перевозчиков Размещено в Интернете

Изучите альтернативы для ваших потребностей в международных звонках

Чтобы не платить по базовым тарифам, рассмотрите другие варианты, чтобы найти лучшие тарифы для ваших нужд. Вы можете связаться со своим поставщиком услуг и подписаться на ежемесячный план международных звонков и подтвердить цену, которую вы заплатите для стран, в которые вы, вероятно, позвоните, или воспользоваться услугами компании, предлагающей международные планы звонков. Для получения дополнительной информации см. Дополнительные руководства FCC для потребителей:

Разница между платным и бесплатным телефонным номером

В чем разница между платным и бесплатным телефонным номером для конференц-связи?

Слышали ли вы, что термины «платный вызов», «платный телефонный номер» или «бесплатный звонок» часто встречаются? Вы не совсем уверены в значении и потенциальных затратах, связанных с каждым из них? Ниже мы определим каждый тип звонка, его стоимость и план конференц-связи, который может быть оптимальным для вашего бизнеса.

Телефонный номер для конференц-связи

Давайте начнем с телефонного подключения к платной конференции. Платный номер в США - это обычный 10-значный телефонный номер в формате 3-3-4. Первые три числа обозначают код города, присвоенный Федеральной комиссией по связи (FCC) определенному географическому региону. Набор этих телефонных номеров может быть платным для вызывающего абонента. Если вызывающий абонент набирает номер за пределами своего кода города, может применяться стандартная плата за междугороднюю связь. Стоимость будет зависеть от оператора дальней связи вызывающего абонента и конкретного тарифного плана. Если у вызывающего абонента есть бесплатный или безлимитный тарифный план междугородной связи у своего поставщика услуг телефонной связи, звонок может быть выполнен без дополнительных затрат. Платные телефонные номера, предоставляемые Vast Conference, расположены в крупных городах, где стоимость подключения для участников, вероятно, минимальна по сравнению с набором платных номеров в более сельских районах, предлагаемых многими другими услугами конференц-связи.

Номер для бесплатной конференц-связи

А теперь перейдем к бесплатному номеру для конференц-связи.По определению, бесплатный звонок - это звонок, который не требует от вызывающей стороны какой-либо платы. Вместо этого хост несет ответственность за стоимость звонка. Когда организатор конференц-связи предоставляет вызывающим абонентам бесплатный номер конференц-связи, участникам вызова не нужно беспокоиться о выставлении счетов за междугороднюю связь. Организатор звонка покрывает расходы для всех участников, использующих бесплатный телефонный номер. Бесплатный номер в США может начинаться с префикса: 800, 888, 866, 877 и даже 855.Наша служба предлагает бесплатный номер для конференц-связи 800.

Какой тарифный план конференц-связи подходит вам: платный или бесплатный?

Правильный план для вашего бизнеса полностью зависит от того, как вы предпочитаете, чтобы абоненты подключались к вашей конференции, а также от бюджета, который вы должны вложить в аудиоконференцсвязь. Мы считаем, что лучше всего предоставить нашим пользователям полный контроль над своими звонками и связанными с ними расходами. Поэтому мы разработали нашу службу конференц-связи с двумя доступными вариантами - платной и бесплатной.Наши пользователи могут выбрать один или оба типа номеров доступа для конференц-связи. Vast Conference поддерживает бесплатные международные и местные конференц-связи из более чем 60 стран мира.

ЗДЕСЬ 411 НА СТОИМОСТЬ СПРАВОЧНОЙ ПОМОЩИ

Подруга недавно задала мне вопрос о справочной службе ее телефонной компании. «Не заставляй меня заводить», - простонала я и не могла держать язык за зубами. Вот моя напыщенная речь: мы платим больше, а получаем меньше.

Вы хоть представляете, сколько стоит позвонить информационному оператору? Междугородний запрос через традиционную услугу 555-1212 от AT&T стоит 1,99 доллара за звонок, что на 80 процентов больше, чем за последние семь месяцев. Его услуга быстрого доступа 00 стоит 1,49 доллара, что на 50 процентов больше.

Если вас это утешит, вы можете получить сразу два числа. Но, честно говоря, дешевле позвонить подруге и попросить ее проверить цифры.

Самый дешевый способ получить информацию - вообще не пользоваться телефоном. Для местных звонков перейдите к телефонной книге.Для междугородних звонков используйте один из бесплатных каталогов в Интернете. Мне больше всего повезло найти номера с www.any who.com, www.555-1212.com и www.yellow pages (или whitepages) .com.

Но половины Америки нет в Сети. И даже если да, у вас может не быть высокоскоростных линий. Когда вы особенно торопитесь набрать номер телефона и у вас нет высокоскоростной линии, быстрее вызвать справочную службу, чем ждать медленного соединения через модем вашего компьютера.

Я знаю, потому что живу в палке, где невозможно получить высокоскоростной Интернет.Поэтому я часто прибегаю к помощи классического каталога, чтобы найти людей и компании, с которыми мне нужно поговорить.

Скорее всего, самый дешевый вариант телефона - это набрать 411, услугу, предоставляемую вашей местной телефонной компанией. Вы найдете его цену в передней части телефонной книги.

Местная информация 411 стоит от 30 до 95 центов за звонок, согласно данным Центра исследований и действий в области телекоммуникаций в Вашингтоне, округ Колумбия. Во многих городах первые пять местных номеров бесплатны каждый месяц.

Большинство местных телефонных компаний также предоставляют информацию по междугородной телефонной связи 411 по цене от 85 до 95 центов за звонок. Вам не нужно знать код города, только город и штат, в которые вы звоните.

Если вы думали, что звонили по номеру местной компании, но фирма работает из другого штата, с вас будет взиматься более высокая плата за междугородную информацию.

Более дорогой вариант - набор 00 для клиентов Sprint, AT&T; или небольшой оператор связи, который покупает услугу у ATT, или 10-10-9000, если вы являетесь клиентом WorldCom.Текущие расходы: 1,99 доллара в Sprint, 1,49 доллара в AT&T и 99 центов в MCI WorldCom.

Или вы можете набрать код города плюс 555-1212. Это также приведет вас к справочной службе через вашего оператора дальней связи. Но обычно вы платите больше за услугу 555 - возможно, от 1,40 до 2 долларов за звонок.

Если вы спросите у оператора код города, это дополнительная плата. Иногда компании блокируют номер 555-1212, поэтому сотрудники не могут его использовать.

(Некоторые сервисы со скидкой дают вам междугороднюю связь 555-1212 дешевле.Например, AOL междугородней связи в настоящее время взимает с меня 95 центов за звонок. )

Одно яркое примечание: если вам нужен бесплатный номер, вы все равно можете получить бесплатную справочную помощь по телефону 800-555-1212. Но я нахожу этот номер занятым чаще, чем раньше.

Еще одна моя напыщенная речь - одно дело набрать справочную службу, а совсем другое - получить нужный номер телефона.

Мой местный оператор связи - Bell Atlantic. За последние четыре недели служба справочной службы сообщила мне, что в списке нет трех разных фирм, о которых я просил: давно существующей некоммерческой организации в Вашингтоне, округ Колумбия.C., давняя исследовательская фирма в области экономики в Арлингтоне, штат Вирджиния, и ресторан в Риджфилде, штат Коннектикут, который открылся пять месяцев назад под новым названием.

С вас взимается обычная плата за справочную помощь, даже если ее можно назвать только неполучением помощи.

В каждом из этих трех случаев я набирал код города плюс 555-1212. Сюрприз, сюрприз - телефонные номера были.

Китти Линднер, вице-президент Bell Atlantic по операторским услугам, говорит, что разные услуги дальней связи используют разные базы данных (я скажу).

Проверив числа, она сказала мне, что некоммерческая организация, которую я хотел, указана в темном углу государственных списков Bell Atlantic. На экономическую фирму как-то не обратили внимания. Новое название ресторана еще не было внесено в базу данных Bell Atlantic местной телефонной компанией.

Линднер сказала, что чинила это. Но когда я позвонил в 411 неделю спустя, номера все еще оставались самовольными.

Из любопытства я поискал в пяти онлайн-каталогах те же три телефонных номера.На ресторан надежды нет, но две другие фирмы были в упомянутых выше каталогах.

Джейн Брайант Куинн можно связаться по адресу: Washington Post Writers Group, 1150 15th St. NW, Вашингтон, округ Колумбия 20071–9200.

Сколько стоят международные звонки?

Общая стоимость международных звонков снизилась с появлением Интернет-услуг по передаче голоса по Интернет-протоколу (VoIP). Стоимость звонков может варьироваться от одного цента за минуту до 10 центов за минуту. Если вам нужно часто звонить на номера за границей, стоит посмотреть, сколько стоят разные услуги, и найти тарифы, которые подходят вашим потребностям.

Сравнение тарифов на международные звонки в минуту

Мы изучили поминутные тарифы на международные звонки для некоторых из самых популярных в мире услуг VoIP, включая Phone.com, Ooma, Nextiva, RingCentral и 8 × 8. Мы исследовали 15 наиболее популярных направлений для американских рабочих. По большому счету, Phone.com предлагает лучшие цены на международные звонки.Кроме того, они предлагают безлимитные звонки в отдельные страны. С учетом сказанного, другие службы могут предлагать больший диапазон стран, в которые вы можете звонить без дополнительной оплаты.

Эти ставки были исследованы в сентябре 2020 года. Стоит отметить, что поставщики могут и будут изменять свои ставки в любое время, причем без предварительного уведомления. Кроме того, за ваши звонки может взиматься дополнительная плата в зависимости от того, в какой регион вы хотите попасть и какой тип телефона использует другой человек. Мы рекомендуем дважды проконсультироваться с поставщиком, прежде чем переходить к услуге.

Сводная таблица международных тарифов и провайдеров VoIP

Пример стоимости международных звонков: Phone.com

Чтобы дать вам полное представление о том, как выглядят ваши ежемесячные расходы при международных звонках с ежемесячными затратами на вашу систему VoIP, мы провели для вас несколько номеров. В этом примере у пользователя есть безлимитный тарифный план Phone.com, и ему нужно часто звонить поставщику в Великобритании (U.К.)

  • Плата в размере 24,99 долл. США за пользователя в месяц на годовой основе
  • Безлимитные звонки в Великобританию
  • Всего 24,99 долларов США, плюс местные налоги

Phone.com предлагает разумные цены на международные звонки. Несмотря на то, что звонки в избранные страны взимаются больше, чем в конкурирующие системы, мы считаем, что это все равно хорошо подходит для большинства небольших команд.

Посетите Phone.com

Сравнение стоимости и ставок ежемесячных услуг провайдера VoIP

При сравнении международных тарифов для различных систем служебной телефонной связи важно также учитывать ежемесячную стоимость услуг.В зависимости от того, что вам нужно в телефонной системе, вы можете обнаружить, что более низкая ежемесячная стоимость вашей услуги компенсирует более высокие тарифы на международные звонки. С другой стороны, более высокая ежемесячная плата может включать неограниченные звонки в страны, в которые вы звоните чаще всего.

Таблица сравнения ежемесячных сборов за услуги VoIP


* Более низкие цены обычно доступны в виде оптовых скидок для аккаунтов со 100 и более пользователями.
** Цены указаны на годовой основе. Phone.com также предлагает план с оплатой по мере использования и ежемесячные планы.
*** Также доступны ежемесячные цены и скидки за объем.

Выбор телефонного обслуживания может быть непосильным, особенно если у вас есть определенные страны, в которые вам нужно звонить на регулярной основе. Пройдите нашу викторину, чтобы определить лучшую систему для нужд вашей компании.

Сравнительная таблица полных месячных затрат Phone.com и RingCentral


Эта таблица показывает, что хотя RingCentral может стоить меньше в месяц, чем безлимитный тариф Phone.com, он может быть намного дороже для команд, которым необходимо звонить в U.K. При изучении телефонной услуги для вашей компании важно отметить полную стоимость услуги.

Посетите Phone.com

Какой международный провайдер VoIP вам подходит?

Ответьте на несколько вопросов о своем бизнесе, и мы предложим вам индивидуальный подход к продукту

Phone.com Тарифы на международные звонки

Phone.com - это служба VoIP, которая предлагает безлимитные звонки в Канаду, Францию, Германию, Израиль и Великобританию. Безлимитный тарифный план стоит 24 доллара.99 в месяц ежегодно. Он также предлагает функции текстовых сообщений и голосовой почты.

Посетите Phone. com

Тарифы на международные звонки с Phone.com за минуту

Тарифы на международные звонки в Оома

В отличие от многих других решений на рынке, Ooma предлагает только один ценовой пакет для небольших компаний. При цене 19,95 долларов за пользователя в месяц это одна из самых доступных систем в сфере бизнес-телефонии.

Посетите Оому

Оома за минуту Тарифы на международные звонки

Nextiva Тарифы на международные звонки

Nextiva предлагает широкий спектр тарифных планов от 21 доллара.95–65,95 долларов США на пользователя в месяц для 5–19 пользователей с 36-месячным соглашением с предоплатой. Все пакеты включают такие функции, как автоматический помощник, SMS и мобильные приложения для смартфонов и планшетов.

Цена

Nextiva * следующая.

  • Essential: 21,95 долл. США за пользователя в месяц
  • Professional: 25,95 долл. США за пользователя в месяц
  • Enterprise: 35,95 долл. США за пользователя в месяц
  • Ultimate: 65,95 долл. США за пользователя в месяц

* Цены указаны для предоплаченного 36-месячного соглашения для 5–19 пользователей.Оптовые скидки доступны по мере добавления новых пользователей.

Посетите Nextiva

Nextiva за минуту международных звонков


Для получения дополнительных сведений о Nextiva и ее функциях посетите нашу страницу отзывов пользователей Nextiva.

Тарифы на международные звонки в RingCentral

RingCentral - наш лучший выбор для систем VoIP для малого бизнеса благодаря исключительному удобству использования и впечатляющему набору функций. Цена начинается с 19,99 долларов США за пользователя в месяц для 2-19 пользователей в год.

Стоимость

RingCentral следующая:

  • Essentials: 19,99 долл. США за пользователя в месяц
  • Стандартный: 24,99 долл. США на пользователя в месяц
  • Премиум: 34,99 долларов США за пользователя в месяц
  • Ultimate: 49,99 долларов США за пользователя в месяц

Посетите RingCentral

Тарифы на международные звонки в центральном офисе в минуту

Для получения дополнительной информации о RingCentral перейдите на нашу страницу отзывов пользователей RingCentral.

Тарифы на международные звонки 8 × 8

8 × 8 - это услуга VoIP, которая предлагает тарифные планы от 12 до 45 долларов на пользователя в месяц. Он поставляется со стандартными функциями для текстовых сообщений и автосекретарей. Тем не менее, план X4 высшего уровня также включает безлимитные звонки в 47 стран по всему миру. Если вашей организации необходимо позвонить на множество различных зарубежных номеров, этот номер идеально вам подойдет.

Планы

8 × 8 включают:

  • Express: 12 долларов США за пользователя в месяц
  • X2: 25 долларов США за пользователя в месяц за безлимитные звонки в 14 стран
  • X4 : 45 долларов США за пользователя в месяц за безлимитные звонки в 47 стран

Визит 8 × 8

8 × 8 за минуту международных звонков

Тарифы на международные звонки на стационарные телефоны

В большинстве случаев услуги VoIP стоят намного дешевле, чем их аналоги на стационарной телефонной связи. Это верно и в отношении тарифов на международные звонки. Частично это связано с тем, что VoIP передает звонки через Интернет, а не по стационарной сети, которая по своей сути стоит меньше, поскольку требует меньших налогов в сети.

Стоимость звонков на стационарные телефоны

полностью зависит от того, сколько взимает ваш местный оператор. Имея это в виду, мы взяли данные из Verizon в качестве общего примера. Хотя некоторые ставки низкие, стоит отметить, что ежемесячные расходы превышают расходы на обычную систему VoIP.

Тарифы на международные звонки на стационарные телефоны Verizon в минуту

Посетите Verizon


Дополнительные сведения об услугах стационарной связи для бизнеса см. В нашем руководстве по этому вопросу.

Итог

В то время как многие бизнес-пользователи прекрасно ладят, звоня только внутри страны, есть много организаций, которые имеют контакты за границей, и им необходимо поддерживать с ними постоянную связь. Если вы понимаете, каких тарифов ожидать при совершении международного звонка и делаете покупки, вы можете значительно сократить свои ежемесячные расходы.

Для большинства небольших организаций мы рекомендуем Phone.com. Услуга мощная, простая в использовании и предлагает доступные тарифы на международные звонки. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше.

Посетите Phone.com

Узнайте сколько будет стоить звонок

В ваше предложение по телефону, вероятно, входят бесплатные звонки или минуты.

Если вы звоните на номер, который не указан, стоимость будет зависеть от:

  • тип номера, на который вы звоните
  • , если вы звоните с мобильного или стационарного
  • у какого поставщика услуг вы работаете

Вы можете проверить тип номера, чтобы узнать:

  • , если это бесплатно, или вам придется заплатить
  • сколько может стоить 10-минутный звонок
  • если время суток влияет на стоимость
  • , если продолжительность разговора влияет на стоимость

Если вы не уверены или вам нужна дополнительная информация, лучше всего проконсультироваться у поставщика услуг. Вы сможете найти список тарифов на звонки на их веб-сайте.

01 и 02 - географические номера

Ваш звонок должен быть бесплатным, если:

  • ваш договор включает все звонки на стационарные телефоны
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки на стационарные телефоны

Звонки на номера на Нормандских островах (01481 и 01534) и на острове Мэн (01624) обычно не включаются, поэтому стоит уточнить у вашего поставщика.

С вас может взиматься плата, если в ваш контракт не включены все звонки на стационарные телефоны или вы использовали все свои бесплатные минуты.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.

С вас также будет взиматься плата, если вы звоните по номеру, который соединяет вас с другим номером. Их называют «номерами косвенного доступа», и они иногда используются для международных телефонных карт.

Если вы не уверены, посетите веб-сайт своего поставщика, чтобы узнать, сколько с вас будет взиматься плата.

Если вы звоните со стационарного телефона

Если ваш контракт предусматривает бесплатные звонки по вечерам и в выходные дни, большинство поставщиков услуг насчитывают:

  • с полуночи пятницы до полуночи воскресенья в качестве выходных

Бесплатные звонки иногда ограничиваются 60 минутами.Если вы хотите поговорить более часа, лучше повесить трубку и позвонить еще раз - в противном случае с вас будет взиматься плата.

Если вы часто звоните по этим номерам, стоит проверить веб-сайт поставщика услуг, чтобы узнать, есть ли у него политика добросовестного использования. Политика будет включать ограничения на общее количество звонков, которые вы можете совершать, или минуты, которые вы можете использовать бесплатно. При превышении лимита с вас может взиматься плата за звонки.

03, 0345 и 037 - номера по всей Великобритании

Ваш звонок должен быть бесплатным, если:

  • ваш договор включает все звонки на стационарные телефоны
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки на стационарные телефоны

С вас может взиматься плата, если в ваш контракт не включены все звонки на стационарные телефоны или вы израсходовали все свои бесплатные минуты.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.

С вас также будет взиматься плата, если вы звоните по номеру, который соединяет вас с другим номером. Их называют «номерами косвенного доступа», и они иногда используются для международных телефонных карт.

Если вы не уверены, посетите веб-сайт своего поставщика, чтобы узнать, сколько с вас будет взиматься плата.

Если вы звоните со стационарного телефона

Если ваш контракт предусматривает бесплатные звонки по вечерам и в выходные дни, большинство поставщиков услуг насчитывают:

  • с полуночи пятницы до полуночи воскресенья в качестве выходных

Бесплатные звонки иногда ограничиваются 60 минутами.Если вы хотите поговорить более часа, лучше повесить трубку и позвонить еще раз - в противном случае с вас будет взиматься плата.

Если вы часто звоните по этим номерам, стоит проверить веб-сайт поставщика услуг, чтобы узнать, есть ли у него политика добросовестного использования. Политика будет включать ограничения на общее количество звонков, которые вы можете совершать, или минуты, которые вы можете использовать бесплатно. При превышении лимита с вас может взиматься плата за звонки.

030 номеров - некоммерческие организации, благотворительные и общественные организации

Ваш звонок должен быть бесплатным, если:

  • ваш договор включает все звонки на стационарные телефоны
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки на стационарные телефоны

С вас может взиматься плата, если в ваш контракт не включены все звонки на стационарные телефоны или вы израсходовали все свои бесплатные минуты.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.

С вас также будет взиматься плата, если вы звоните по номеру, который соединяет вас с другим номером. Их называют «номерами косвенного доступа», и они иногда используются для международных телефонных карт.

Если вы не уверены, посетите веб-сайт своего поставщика, чтобы узнать, сколько с вас будет взиматься плата.

Если вы звоните со стационарного телефона

Если ваш контракт предусматривает бесплатные звонки по вечерам и в выходные дни, большинство поставщиков услуг насчитывают:

  • с полуночи пятницы до полуночи воскресенья в качестве выходных

Бесплатные звонки иногда ограничиваются 60 минутами.Если вы хотите поговорить более часа, лучше повесить трубку и позвонить еще раз - в противном случае с вас будет взиматься плата.

Если вы часто звоните по этим номерам, стоит проверить веб-сайт поставщика услуг, чтобы узнать, есть ли у него политика добросовестного использования. Политика будет включать ограничения на общее количество звонков, которые вы можете совершать, или минуты, которые вы можете использовать бесплатно. При превышении лимита с вас может взиматься плата за звонки.

03306 - стационарный или текстовый текстовый номер

Номера

03306 предназначены для звонков людям, использующим текстовую службу нового поколения на своем стационарном или текстовом телефоне.Звонки на номера 03306 тарифицируются так же, как и звонки на номера, начинающиеся с 03.

.

Ваш звонок должен быть бесплатным, если:

  • ваш договор включает все звонки на стационарные телефоны
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки на стационарные телефоны

С вас может взиматься плата, если в ваш контракт не включены все звонки на стационарные телефоны или вы израсходовали все свои бесплатные минуты.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.

С вас также будет взиматься плата, если вы звоните по номеру, который соединяет вас с другим номером.Их называют «номерами косвенного доступа», и они иногда используются для международных телефонных карт.

Если вы не уверены, посетите веб-сайт своего поставщика, чтобы узнать, сколько с вас будет взиматься плата.

Если вы звоните со стационарного телефона

Если ваш контракт предусматривает бесплатные звонки по вечерам и в выходные дни, большинство поставщиков услуг насчитывают:

  • с полуночи пятницы до полуночи воскресенья в качестве выходных

Бесплатные звонки иногда ограничиваются 60 минутами.Если вы хотите поговорить более часа, лучше повесить трубку и позвонить еще раз - в противном случае с вас будет взиматься плата.

Если вы часто звоните по этим номерам, стоит проверить веб-сайт поставщика услуг, чтобы узнать, есть ли у него политика добросовестного использования. Политика будет включать ограничения на общее количество звонков, которые вы можете совершать, или минуты, которые вы можете использовать бесплатно. При превышении лимита с вас может взиматься плата за звонки.

07 - мобильные

Стоимость звонка на мобильный зависит от того, звоните вы с мобильного или со стационарного.

Если вы звоните с мобильного

Ваш звонок должен быть бесплатным, если у вас есть контракт с ежемесячной оплатой и у вас есть свободные минуты для звонков.

С вас будет взиматься плата за звонок, если вы израсходовали все свои бесплатные минуты или у вас действует контракт с оплатой по мере использования.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.

Если вы звоните со стационарного телефона

Звонки на мобильные номера могут быть включены в ваши бесплатные звонки, но если вы не уверены, лучше всего зайти на сайт своего поставщика.

10-минутный звонок на мобильный телефон может стоить 2 фунта стерлингов со стационарного телефона BT - узнайте больше о стоимости звонков BT.

070 - личные номера или номера для подписки на меня

Звонки на личные номера или номера «следуй за мной» могут быть включены в ваши бесплатные звонки, но большинство поставщиков их не включают. Если вы не уверены, вам следует посетить веб-сайт своего поставщика.

Если с вас взимается плата за звонки на эти номера, иногда звонить по ним дороже, чем по другим типам номеров.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

Остерегайтесь мошеннических звонков

Если вы пропустили звонок с незнакомого номера 070, не перезванивайте - это может быть мошенничество.Вы можете узнать больше о мошенничестве с пропущенным вызовом 070 на сайте Ofcom.

07777 - мобильный текстовые номера

Номера

07777 предназначены для звонков людям, использующим текстовую службу нового поколения на своем мобильном телефоне.

Звонки на эти номера тарифицируются так же, как и на все остальные мобильные номера, начиная с 07.

Стоимость звонка на мобильный TextNumber зависит от того, звоните вы с мобильного или со стационарного телефона.

Если вы звоните с мобильного

Ваш звонок должен быть бесплатным, если у вас есть контракт с ежемесячной оплатой и у вас есть свободные минуты для звонков.

С вас будет взиматься плата за звонок, если вы израсходовали все свои бесплатные минуты или у вас действует контракт с оплатой по мере использования.

Например, 10-минутный звонок может стоить:

.
  • 3,50 фунта стерлингов, если вы являетесь клиентом EE Pay с ежемесячной оплатой
  • 6,50 фунтов стерлингов, если вы являетесь EE, платите по мере использования клиента

Подробнее о тарифах на звонки EE.

Если вы звоните со стационарного телефона

Звонки на мобильные номера могут быть включены в ваши бесплатные звонки, но если вы не уверены, лучше всего зайти на сайт своего поставщика.

10-минутный звонок на мобильный телефон может стоить 2 фунта стерлингов со стационарного телефона BT - узнайте больше о стоимости звонков BT.

Подробнее о TextNumbers можно узнать на веб-сайте Relay UK.

0800 и 0808 - номера бесплатных телефонов

Звонки на эти номера всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

0843 и 0844 - номера бизнес-тарифов

С вас будет взиматься плата за звонки на номера 0843 и 0844, и они могут быть довольно дорогими. Это потому, что стоимость складывается из:

  • - плата за обслуживание, которая составляет до 7 пенсов в минуту. Она достается тому, кому вы звоните по номеру
  • .
  • плата за доступ к поставщику вашего телефона, которая составляет до 65 пенсов в минуту - лучше всего проверить на их веб-сайте

Например, 10-минутный звонок на номер 0843 или 0844 с платой за обслуживание 7 пенсов за минуту может стоить:

0845 - номера бизнес-тарифов

Если вы звоните со стационарного телефона

Ваш звонок должен быть бесплатным, если:

  • ваш договор включает все звонки на стационарные телефоны
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки на стационарные телефоны

Некоторые поставщики услуг устанавливают ограничение на количество таких звонков, которые вы можете совершать, поэтому рекомендуется проверить свой контракт, если вы совершаете их много.

Если вы звоните с мобильного

Уточните у своего поставщика - некоторые включают эти звонки в бесплатные минуты, а другие - нет.

Если с вас взимается плата за эти звонки

Звонки на номера 0845 могут быть довольно дорогими - это потому, что их стоимость складывается из:

  • - плата за обслуживание, которая составляет до 7 пенсов в минуту. Она достается тому, кому вы звоните по номеру
  • .
  • плата за доступ к поставщику вашего телефона, которая составляет до 65 пенсов в минуту - лучше всего проверить на их веб-сайте

Например, 10-минутный звонок на номер 0845 с платой за обслуживание 7 пенсов за минуту может стоить:

0870, 0871, 0872 и 0873 - номера бизнес-тарифов

За звонки на эти номера взимается плата.

Эти номера имеют «повышенный тариф», что означает, что их звонок обычно стоит дороже, чем на другие номера. Это потому, что стоимость складывается из:

  • - плата за обслуживание, которая составляет до 13 пенсов в минуту. Она поступает тому, кому вы звоните по номеру
  • .
  • плата за доступ к поставщику вашего телефона, которая составляет до 65 пенсов в минуту - лучше всего проверить на их веб-сайте

Если вы видели номер в рекламе, эти платежи должны быть напечатаны мелким шрифтом.

Например, 10-минутный звонок на номер 0870 с платой за обслуживание 10 пенсов за минуту может стоить:

Пожаловаться на звонок с повышенным тарифом

Вы можете пожаловаться на телефонную плату с повышенным тарифом в Управление телефонных услуг, которое регулирует все номера с повышенным тарифом.

09 - номера премиум-класса

За звонки на номера 09 взимается плата.

Эти номера имеют «повышенный тариф», что означает, что их звонок обычно стоит дороже, чем на другие номера. Это потому, что стоимость может складываться из:

  • плата за соединение в размере до 6 фунтов стерлингов - эта сумма достается тому, кому вы звоните по номеру
  • плата за обслуживание, которая составляет до 3,60 фунта стерлингов в минуту - эта сумма достается тому, кому вы звоните по номеру
  • .
  • плата за доступ к поставщику вашего телефона, которая составляет до 65 пенсов в минуту - лучше всего проверить на их веб-сайте

Если вы видели номер в рекламе, эти платежи должны быть напечатаны мелким шрифтом.

Например, 10-минутный звонок на номер 09 с платой за обслуживание в размере 1,55 фунта стерлингов за минуту и ​​единовременной оплатой в размере 77 пенсов может стоить:

Иногда звонок будет по фиксированной цене - это часто бывает при участии в соревнованиях. Например, можно сказать: «Звонки стоят 2 фунта стерлингов плюс плата за доступ вашей телефонной компании». В этом примере 2 фунта стерлингов включают плату за подключение и плату за обслуживание.

Пожаловаться на звонок с повышенным тарифом

Вы можете пожаловаться на телефонную плату с повышенным тарифом в Управление телефонных услуг, которое регулирует все номера с повышенным тарифом.

101 - Неэкстренный номер полиции

Звонки на этот номер всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

105 - Телефон доверия по отключению электроэнергии в Великобритании

Звонки на этот номер всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

111 - неэкстренная медицинская консультация

Звонки на этот номер всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

112 - службы экстренной помощи

Звонки на этот номер всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

116 - бесплатные телефоны благотворительных организаций

Только 3 благотворительных фонда Великобритании имеют номера, начинающиеся со 116:

Звонки на эти номера всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

118 - справочные номера

С вас будет взиматься плата за звонки на 118 номеров, и они могут стоить до 3,65 фунтов стерлингов за каждые 90 секунд.

Эти номера имеют «повышенный тариф», что означает, что их звонок обычно стоит дороже, чем на другие номера. Это потому, что стоимость может складываться из:

  • плата за соединение - эта сумма достается тому, кому вы звоните по номеру
  • плата за обслуживание - эта сумма достается тому, кому вы звоните по номеру
  • плата за доступ к поставщику вашего телефона, которая может составлять до 65 пенсов в минуту - лучше всего проверить на их веб-сайте

Если вы видели номер в рекламе, эти платежи должны быть напечатаны мелким шрифтом.

Например, 10-минутный звонок на номер 118 с платой за соединение 2,50 фунта стерлингов, плата за обслуживание в размере 75 пенсов за минуту может стоить:

Пожаловаться на звонок с повышенным тарифом

Вы можете пожаловаться на телефонную плату с повышенным тарифом в Управление телефонных услуг, которое регулирует все номера с повышенным тарифом.

123 - говорящие часы

Вы можете вызвать часы для разговора, только если вы являетесь клиентом BT или EE.

Стоимость звонков на этот номер:

  • 50p со стационарного телефона BT - это стоимость всего звонка
  • 40 пенсов в минуту из EE с оплатой по мере использования мобильного телефона

18001 и 18002 - текстовое реле

Звонки, сделанные с использованием услуги ретрансляции текста, стоят столько же, как если бы вы ее не использовали.

Это означает, что звонки на большинство стационарных и мобильных телефонов, вероятно, будут бесплатными, если:

  • ваш договор включает все звонки
  • вы в пределах лимита бесплатных минут на звонки

Звонки на номера на Нормандских островах (01481 и 01534) и на острове Мэн (01624) обычно не включаются, поэтому стоит уточнить у вашего поставщика.

С вас может взиматься плата за звонки на другие номера. Если вы не уверены, посетите веб-сайт своего поставщика.

Подробнее о текстовой ретрансляции можно узнать на сайте Ofcom.

195 - бесплатные справки по каталогам для некоторых клиентов BT и EE

Звонки на этот номер доступны только клиентам BT и EE, которые не могут пользоваться телефонной книгой из-за травмы, болезни или инвалидности. Эти звонки бесплатны.

Вы должны зарегистрироваться, прежде чем использовать его - позвоните по телефону 0800 587 0195 с 9:00 до 16:30 с понедельника по пятницу.

999 - службы экстренной помощи

Звонки на этот номер всегда бесплатны с мобильных и стационарных.

В качестве примеров мы использовали стоимость звонков BT и EE, поскольку у них больше всего клиентов в Великобритании.

Как звонить в Великобританию из США

Позвонить кому-нибудь из США в Великобританию - простая задача, которую можно выполнить с любого телефона. Если вы никогда этого не делали, не волнуйтесь. Вопрос только в том, чтобы знать правильные коды для набора и порядок их набора. Продолжайте читать, чтобы узнать, как за считанные минуты связаться с друзьями, семьей и профессиональными контактами из Великобритании!

Содержание:

Как мне позвонить на стационарные телефоны Великобритании из США?

Чтобы выйти на стационарный телефон в Великобритании, вам нужно будет выполнить несколько простых шагов.

Шаг 1 - Наберите код выхода (011)

Во-первых, чтобы набрать номер Великобритании из США, введите цифры 011. Этот код выхода сигнализирует о том, что вы звоните за пределы США. В качестве альтернативы, если вы пользуетесь мобильным телефоном, вам может потребоваться заменить клавишу «+» на 011. Некоторые мобильные телефоны требуют использования этой единственной клавиши.

Шаг 2 - Наберите код страны (44)

Во-вторых, введите код страны Великобритании: 44. Введя код страны, вы сможете дозвониться на любой номер телефона в Великобритании.

Шаг 3 - Наберите код города

Третий шаг к звонку в Великобританию из США - набрать код зоны, соответствующий зоне, в которую вы пытаетесь попасть. Обратите внимание, что коды городов в Великобритании состоят от двух или до пяти цифр. Если вы видите 0 в начале кода города, не набирайте эту цифру. Введите только последующие числа.

Вот примерный список некоторых наиболее часто набираемых кодов городов в Великобритании. (Все остальные коды можно найти, выполнив простой поиск в Интернете):

Расположение Телефонный Код
Абердин 1224
Белфаст 28
Бирмингем 121
Блэкберн 1254
Блэкпул 1253
Болтон 1204
Борнмут 1202
Брайтон 1273
Бристоль 117
Кембридж 1223
Кардифф 29
Колчестер 1206
Ковентри 24
Дерби 1332
Данди 1382
Эдинбург 131
Глазго 141
Глостер 1452

Шаг 4 - Наберите номер телефона

После того, как вы ввели код зоны, вы можете ввести оставшуюся часть телефонного номера.

Полный номер телефона, включая код города, должен состоять из 10 цифр.

Пример номера мобильного телефона в Великобритании:

.

011-44-117-1234-555

Выполнив эти действия, вы сможете дозвониться на любой активный стационарный телефон в Великобритании из США.

Как мне позвонить на мобильные телефоны Великобритании из США?

Позвонить на мобильный телефон в Великобритании так же просто, как позвонить на стационарный. Единственное отличие состоит в том, что вместо набора кода города вы должны ввести код мобильного телефона Великобритании, то есть 7.

Вот пошаговые инструкции по набору мобильного телефона в Великобритании:

Шаг 1 - Наберите код выхода (011)

Введите код выхода 011 (или клавишу «+», если вы пользуетесь мобильным телефоном)

Шаг 2 - Наберите код страны (44)

После набора кода выхода введите 44.

Шаг 3 - наберите мобильный код (7)

Вместо набора кода зоны для конкретного местоположения введите цифру 7.Это мобильный код Великобритании.

Шаг 4. Наберите номер телефона

Введите оставшуюся часть телефонного номера. Для мобильного телефона это должно быть 9 цифр.

Вот пример того, как будет выглядеть набор мобильного телефона в Великобритании: 011 (код выхода), 44 (код страны), 7 (код мобильного телефона), 555 123 456.

На дисплее телефона будет отображаться сообщение:

011-44-7-555-123-456.

Как мне позвонить в Великобританию из США по бизнесу?

Многие бизнесмены из Соединенных Штатов Америки часто звонят в Англию и другие страны Соединенного Королевства, поскольку эти два региона имеют общие экономические интересы и культурные сходства.

Самый простой и экономичный способ регулярно звонить в Великобританию - это использовать приложение Nextiva. Это приложение на основе VoIP идеально подходит для бизнес-абонентов, поскольку использование VoIP (передача голоса по Интернет-протоколу) может значительно снизить тарифы на международные звонки. При звонке в Великобританию Nextiva является одним из самых доступных вариантов, который также обеспечивает кристально чистый звук и высококачественное VoIP-соединение. Приложение Nextiva также включает в себя настраиваемую базу данных контактов и множество других полезных бизнес-функций.

Чтобы регулярно звонить в Великобританию, нажмите здесь.

Вот шаги, которые необходимо предпринять при звонке из приложения Nextiva:

  1. Войдите в свою учетную запись Nextiva - Посетите Nextiva.com и нажмите кнопку «Войти». Введите свои учетные данные.
  2. Выберите «Колл-центр» - После того, как вы войдете в свою учетную запись, наведите указатель мыши на параметр «Расширенная маршрутизация», расположенный в верхней части страницы. Это позволит вам включить международные звонки. Затем нажмите кнопку «Войти» справа от центра обработки вызовов, чтобы предоставить разрешение на международные звонки.
  3. Включите «План звонков» - После этого в новом окне откроется «Портал конфигурации». Выберите вариант с надписью «План звонков». В разделе «Управление» выберите «План исходящих звонков». По завершении установите флажок «Международный» на вкладке «Исходящий».
  4. Сохранить изменения - Завершив эти шаги, убедитесь, что вы применили и сохранили свои изменения.Если в какой-то момент вы захотите отключить международную функцию, вы можете использовать тот же процесс для деактивации этих разрешений.

Какие еще факторы мне следует учитывать?

Будь то деловой или личный звонок, есть несколько соображений, которые следует учитывать при звонке в Англию или другие страны Великобритании.

Разница во времени

Один из наиболее важных моментов, о которых следует помнить при звонке в Великобританию, - это разница во времени.

Соединенное Королевство работает в едином часовом поясе UTC + 1, что на один час опережает всемирное координированное время (UTC). Сравните это с шестью разными часовыми поясами на континентальной части США, включая Аляску и Гавайи:

  • Восточное время (EDT): UTC-4
  • Центральное время (CDT): UTC-5
  • Горное время (MDT): UTC-6
  • Тихоокеанское время (PDT): UTC-7
  • Время Аляски (AKDT): UTC-8
  • Гавайское время (HST): UTC-10

Это время основано на летнем времени (DST) . Летнее время приходится с конца марта до конца октября года. В остальное время время в Великобритании - UTC.

Чтобы понять эти различия, посмотрите на этот пример того, что они означают. Например, когда в Калифорнии 14:00, в Лондоне будет 22:00.

Примечание. Не забудьте еще раз проверить эти разницы во времени, прежде чем совершать вызов, поскольку на них может повлиять летнее время в США. Воспользуйтесь этим бесплатным инструментом, чтобы сравнить часовые пояса .

Как видите, разница во времени между Соединенными Штатами и Великобританией значительна. Важно проконсультироваться с тем, кому вы пытаетесь позвонить, чтобы убедиться, что согласованное время удобно для обеих сторон. Для деловых звонков обычно лучше сделать это раньше, поскольку конец рабочего дня в Великобритании - это начало рабочего времени в Соединенных Штатах. Если обе стороны согласны, вы можете звонить за границу в любое время суток.

Сколько стоят звонки в Великобританию?

Возможно, наиболее важным соображением для всех, кто совершает международные звонки, является их стоимость.Международные телефонные звонки могут быть заведомо дорогими и зачастую недоступны для людей, которые в противном случае звонили бы на них на регулярной основе. Есть несколько способов снизить ваши тарифы при международных звонках, наиболее эффективные из которых будут рассмотрены в следующем разделе.

Как снизить стоимость звонков в Великобританию?

Телефонные услуги на основе VoIP

Nextiva предлагают одни из самых низких тарифов на рынке благодаря качеству используемых технологий.Поскольку телефонные звонки VoIP проходят через существующее интернет-соединение, а не по дорогостоящим традиционным телефонным линиям, гораздо экономичнее использовать услугу VoIP для международных телефонных звонков.

Nextiva предлагает доступные услуги VoIP-телефонии, которые легко масштабируются для организаций любого размера, а в рамках планов Nextiva тарифы на международные звонки являются доступным дополнительным приобретением. Например, с помощью услуги VoIP Nextiva вы можете звонить в Великобританию по цене от 0,05 доллара за минуту. Тарифы варьируются в зависимости от типа телефона, к которому вы хотите подключиться.

**

Если ваш бизнес зависит от регулярных телефонных звонков за границу, крайне важно, чтобы ваша служебная телефонная связь соответствовала необходимым стандартам; От этого зависит здоровье вашей организации. Перейдя на Nextiva, ваш бизнес сможет получить конкурентное преимущество в международной связи по доступной цене. Кроме того, телефонная служба Nextiva VoIP предлагает непревзойденное качество звонков, перспективные функции и простые в использовании интерфейсы, которые можно настроить в соответствии с конкретными потребностями вашего бизнеса.

В Nextiva мы уверены, что каким бы бизнесом вы ни занимались, вы не должны соглашаться на что-то меньшее, чем исключительное общение по доступной цене. Нет причин переплачивать за высококачественные международные звонки, хотя существует более эффективная технология, которая может обеспечить те же результаты при более низкой цене. Телефонная система на базе VoIP Nextiva может помочь вам улучшить международную связь, сэкономить деньги и сделать ваш бизнес более эффективным. Если вы хотите сократить расходы и изменить способ общения, Nextiva - идеальная телефонная служба для вашего бизнеса.

Кэмерон Джонсон - лидер сегмента рынка Nextiva. Помимо статей в блоге Nextiva, Кэмерон писал для различных изданий, включая Inc. и Business.com. Кэмерон недавно был признан маркетологом года в штате Юта.

Как звонить на номера 0800, 0844, 0845 и 0870 бесплатно с мобильного

Звонить по номерам 0800 и 0808 с мобильного телефона можно бесплатно, но номера 0844, 0845 и 0870 по-прежнему стоят целое состояние. Итак, вот несколько способов снизить стоимость звонков на эти номера 08 со своего мобильного телефона.

Изменения тарифов на звонки в Великобритании

В июле 2015 года Ofcom пересмотрел тарифы на звонки в Великобритании, чтобы наконец сделать номера 0800 и 0808 бесплатными для звонков с мобильных телефонов.

Раньше звонки по этим номерам со стационарных телефонов не стоили ничего, но мобильные пользователи обычно мирились с оплатой от 14 до 40 пенсов за минуту.

Менее широко используемые бесплатные номера, начинающиеся с 0500, были изъяты из использования к концу июня 2017 года.

Ofcom также ввел более простую плату за звонки на дорогие негеографические сервисные номера, которые начинаются с 08 (включая 084 и 087), 09 и 118.

Сравните затраты и сэкономьте

Чтобы сократить расходы, вам следует подумать о переходе к более дешевому провайдеру.

В приведенной ниже таблице мы сравнили плату за доступ некоторых основных операторов мобильной связи.

* Стоимость доступа по состоянию на 21 октября 2019 г.

Вы найдете плату за обслуживание везде, где указан номер.

Ofcom сообщает, что плата за обслуживание звонков на номера 087 составляет от 0 до 13 пенсов за минуту, в то время как плата за обслуживание звонков на номера 084 составляет от 0 до 7 пенсов за минуту.

Худшие операторы мобильной связи в Великобритании

08 Мастер

Apple Store: 2. 3 / 5

Google Play: 3.5/5

08 Wizard - это приложение, доступное для пользователей iPhone и Android, которое поможет вам найти бесплатный номер 08.

Вам просто нужно ввести название компании или дорогой негеографический номер 08, и приложение предложит альтернативный вариант набора в виде стационарного номера 01, 02 или 03.

Номера

01, 02 и 03 обычно включаются в бесплатные минуты при ежемесячной оплате мобильных контрактов и оплачиваются по стандартным тарифам на PAYG.

После того, как вы введете номер, он сгенерирует номер и перенаправит ваш звонок на этот номер.

Нет никакой разницы в том, кому вы звоните, но номера, предоставленные приложением, просто позволяют вам набирать напрямую, а не набирать номер 08.

Стоимость приложения 99p в Apple Store или 99p для Android.

Самый простой способ расторгнуть договор на мобильный телефон в Великобритании и переключиться на

0870

Apple Store: 3. 7/5

Google Play: 2.8 / 5

Основанное на популярном веб-сайте saynoto0870.com, приложение 0870 позволяет пользователям вводить номер 0870, который им был дан, и искать в базе данных альтернативный номер 01, 02 или 03.

Это бесплатно для пользователей iPhone, и аналогичное приложение для телефонов Google Android под названием «Скажи нет 0870, 0845 и 0800» также доступно бесплатно.

Сравните предложения на мобильные телефоны в Recombu

WeQ4U

Apple Store: 4.9/5

Google Play: 3.8 / 5

WeQ4U - бесплатное приложение, доступное для пользователей iPhone и Android. Услуга позволяет вам бесплатно набирать номера 08, опять же путем поиска альтернативных стационарных номеров 01, 02 или 03.

WeQ4U сообщает, что доставит вас в колл-центры без очереди, что сэкономит вам деньги, если с вас взимается плата за звонок.

Если вы решите набрать номер, предоставленный приложением, и застряли в очереди, функция, активируемая набором «9 *», предложит приложению взять на себя управление и будет ждать вас в ожидании.

Когда агент ответит, вы автоматически подключитесь.

Получайте кэшбэк на звонки!

На ряд текущих счетов теперь выплачивается кэшбэк по целому ряду счетов за домохозяйства, включая ваш телефонный счет, поэтому, независимо от того, на какие номера вам нужно звонить, вы все равно можете получить назад несколько фунтов.

Читайте лучшие текущие счета для кэшбэка.

* Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать комиссию за любые продажи продуктов или услуг, о которых мы пишем.Эта статья написана совершенно независимо.

Хотите еще подобных историй? Посетите домашнюю страницу loveMONEY или подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей и позвольте нам присылать вам новости!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*