Снижение холестерина народными: Снижение холестерина народными средствами, травы и сборы

Народные средства. Как снизить холестерин.

Холестерин необходим организму человека для нормальной жизнедеятельности. Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? Существует много способов лечения в домашних условиях

Что такое Холестерин?

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.
Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.

Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.

Полезые продукты

Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).

Как снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок.
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.
Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.
Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Прополис для выведения «плохого» холестерина.
Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.
Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин.
Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.
Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.

Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

Корни синюхи голубой снизят холестерин.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.
Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.
2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.
Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.
Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

Лапчатка белая выводит лишний холестерин.

50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав.

• Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника — 30 г.
• Цветки арники — 4 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя -20 г.
• 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения — 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
• В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
• Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
• Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
• Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
• При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.

Ослинник двулетний при холестеринемии
Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

Фрукты снижают холестерин.
Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

Ежевика при холестеринемии
Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в крови
Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

---

источник  

9 привычек для здорового уровня холестерина.

Известно, что холестерин низкой плотности (ЛНП) или «плохой холестерин» должен быть низким, а холестерин высокой плотности (ЛВП) или «хороший холестерин» должен быть высоким. Но для многих из нас сохранение этих показателей на хорошо сбалансированном уровне является настоящим вызовом. Причины могут быть разными: генетика, питание, неактивный образ жизни или лишний вес.

Прежде чем обратиться к врачу, чтобы получить лекарства, «которые все исправят», следует помнить, что специалисты здравоохранения рекомендуют людям со слегка повышенным уровнем холестерина – до 5,3 ммоль/л – начать с изменения своего образа жизни – начать полезно питаться, больше двигаться, снизить лишний вес, бросить курить, и тогда через 3-6 месяцев проверить, улучшился ли уровень холестерина.

9 ПРИВЫЧЕК, которые могут значительно улучшить ваши показатели холестерина

1. ПИТАЙТЕСЬ ПОЛЕЗНО

Изменив свое меню, вы сможете добиться нормализации уровня холестерина на 10–15%. Однако голодание нежелательно, поскольку тогда печень начинает синтезировать еще больше холестерина. Соблюдая диету с нулевым содержанием холестерина, употребляя в пищу только листовой салат, овощи и фрукты, человек не получает все необходимые питательные вещества, что приводит к негативному воздействию на иммунную систему. Выберйте продукты, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают ваше сердце — Топ 10 продуктов

2. ОГРАНИЧЬТЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ ХОЛЕСТЕРИН

Больше всего холестерина содержится в красном мясе и жирных молочных продуктах, морепродуктах, яичных желтках. Выбирайте постное мясо, рыбу, обезжиренные молочные продукты, оливковое масло. Ограничьте количество яиц в рационе; помните, что 1 яичный желток содержит дневную норму холестерина.

3. ИЗБЕГАЙТЕ ТРАНСЖИРОВ

Они повышают уровень «плохого холестерина» и снижают «хороший холестерин». Трансжиры содержатся в маргарине, полуфабрикатах, продаваемом в магазине печенье, булочках, тортах, сухих бульонах, готовых салатных заправках, колбасах, чипсах, замороженном картофеле фри. Перед покупкой продукта ознакомьтесь с его составом и избегайте тех продуктов, которые содержат частично гидрогенизированные растительные масла.

4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3

Омега-3 помогают повысить уровень «хорошего холестерина», уменьшить уровень триглицеридов и снизить артериальное давление. Используйте рыбий жир, ешьте рыбу – лосось, сардины, скумбрию, сельдь. Омега-3 также содержится в грецких орехах и миндале.

5. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ

Ешьте больше овощи, фрукты, фасоль, чечевицу, гречку, коричневый рис, ржаной хлеб. Начните день с цельнозерновой овсяной каши! Содержащиеся в ней бета-глюканы оптимизируют циркуляцию холестерина в организме и улучшают его показатели в крови.

6. БУДЬТЕ БОЛЕЕ АКТИВНЫ

Регулярные физические нагрузки могут помочь повысить уровень «хорошего холестерина». Ходите пешком, ездите на велосипеде, плавайте. В день необходимо двигаться от 30 до 60 минут. Вы можете разделить это время на несколько раз, каждый из которых должен составлять как минимум 10 минут.

7. УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ УМЕРЕННО

Употребляйте алкоголь умеренно или не употребляйте совсем. Умеренная доза означает 1 стакан в день для женщин, 2 стакана – для мужчин.

8. УМЕНЬШИТЕ ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Избыточный вес способствует высокому уровню холестерина. Потеря 2–5 кг может помочь снизить уровень холестерина.

9. НЕ КУРИТЕ

Если вы курите, то бросьте. Прекращение курения может улучшить уровень «хорошего холестерина». Курение с большей вероятностью увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно повреждает сосуды.

Если в результате изменения образа жизни уровень холестерина не снизится в достаточной степени, тогда вам помогут медикаменты для снижения холестерина. Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, как лучше снизить уровень холестерина.

Фото: Shutterstock

Как удалось снизить холестерин в крови народными средствами

Если вы хотите нормализовать уровень холестерина, то у Вас есть только один шанс это сделать безопасно — нужно повлиять на причины его повышения. Слово — «безопасно» является ключевым, поскольку современные фармакологические подходы дают видимый эффект в коррекции липидов, но не способны устранить причины нарушения обменных процессов.

Частые побочные действия препаратов, снижающих холестерин, заставляют искать более природные способы. В этом обзоре Вы найдете главные данные по применению натуральных средств вместе со статинами или без них, а также по питанию. 

Обычная стратегия врача — назначить статины и строгую диету. Несмотря, на быстрый эффект в профилактике инфаркта, вы рискуете получить проблемы с уровнем энергии, мышечными болями, диабетом второго типа и нарушением памяти. Прочтите как этого избежать!

Статины — самый простой и неоднозначный способ для снижения холестерина?

Конечно статины работают быстрее. И в первые 36 месяцев их приема человек видит только положительные результаты, побочные эффекты еще не проявляются. Вопрос в том, что статины не влияют на истинную причину атеросклероза — нарушение работы печени.

Кроме того, по результатам применения данных препаратов в течение нескольких десятков лет, кардиологам пришлось признать, что побочные эффекты весьма существенны:

Побочные эффекты при длительном приеме статинов:

—  Если у Вас есть склонность к диабету, такое лечение ее усилит. И вместо одного лекарства пожизненно придется пить еще несколько. В 2012 г. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (Food and Drug administration) и Европейское агентство лекарственных средств (European Medicines Agency) приняли решение дополнить инструкцию к препаратам для снижения холестерина информацией о риске повышения глюкозы натощак и уровня гликозилированного гемоглобина при проведении терапии статинами. Также важно, что согласно данным крупнейшего в мире исследования по влиянию разных статинов на риск развития диабета JUPITER (Justification for the Use of Statins in Primary Prevention: an Intervention Trial Evaluating), риск выше у женщин.

—  Боли в мышцах могут быть также связаны с лечением гиперхолестеринемии. Миопатии (чаще боли в ногах) могут объясняться индивидуальной чувствительностью к снижению уровня коэнзима Q10, синтез которого подавляют данные лекарства. Причем не всем помогает просто прием коэнзима Q10

— Увеличение трансаминаз. Поражение печени. У части людей курс вызывает повреждение печени, что проявляется симптомами лекарственного гепатита. Повышение уровня АЛТ связывают со снижением уровней все того же коэнзима Q10, изменением липидных компонентов мембраны гепатоцитов и генерацией свободных радикалов, что ведет к повышению проницаемости их мембраны, а следовательно, уязвимости другими токсинами. Вывод — хотите снижать холестерин данными препаратами — не забывайте поддерживать печень и сдавать анализы на биохимию не реже 2-х раз в год.

— Увеличение риска кровоизлияния в мозг. В исследовании SPARCL (Stroke Prevention by Aggressive Reduction in Cholesterol Levels) было показано увеличение частоты геморрагических инсультов у пациентов, получавших препараты, по сравнению с группой плацебо. Риск развития геморрагических инсультов увеличивался с возрастом, у лиц мужского пола и при наличии артериальной гипертонии 2 ст

— Когнитивные нарушения. Если память и внимание стали отказывать несмотря на прекрасные анализы, можно искать причины в низком уровне ЛПНП.

— Снижение уровня тестостерона у мужчин. Данный гормон синтезируется с участием липидов, соответственно их длительное угнетение негативно влияет и на уровни тестостерона

Из положительных сдвигов, собственно ради чего принимаются эти препараты — снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, не связанных с метаболическим синдромом (там как раз увеличение в триаде гипертония + повышенный сахар + избыточный вес)

Также пользу приносят статины, по данным нескольких исследований в снижении риска рака толстой кишки и молочной железы (но трудно оценить, только ли уровень образования липидов влияет или также соблюдение диеты с ограничением нагретых животных жиров)

Что не умеют делать статины: снижать триглицериды в крови, снижать давление (должны аккуратно применяться вместе с гипотензивными, мочегонными, разжижающими кровь с учетом взаимодействий). Поэтому никогда не назначайте их себе сами и не отменяйте без консультации со специалистом.

Что будет, если отменить статины?

Попробуйте их отменить и уже в первые же две недели увидите как холестерин скакнул обратно «до небес».

А если оставите их в своей жизни на несколько лет, то анализы будут в норме, а вот клетки миокарда потеряют энергию и взамен атеросклероза получится сердечная недостаточность. Ведь липопротеиды не бесполезны, они играют свою важную роль в получении энергии клеткой. Для нормальной работы сердца и нервной системы требуется не просто снизить, а нужно восстановить баланс липидов разной плотности и уровень триглицеридов. А для этого, прежде всего нужно восстановить саморегуляцию образования холестерина в печени и обратного всасывания в кишечнике, утилизацию жирных кислот в клетках с образованием энергии. 

Натуральные средства влияют на организм не так быстро как химия, но за то глубоко и безопасно. Поэтому если уже на пороге инфаркт или инсульт, то начинать нужно с лекарств, а вот если волнует не только завтрашний день, но и что будет послезавтра, то лучшего пути чем естественное снижение липидов в крови просто не найти. Для безопасного восстановления нормальных обменных процессов требуется 3 месяца. В общем это не так много по сравнению с перспективой принимать таблетки от давления и статины, аспирин для разжижения крови, а то и нечто худшее — до конца жизни.

Ваша задача — не просто снизить показатель в анализе! 

Ведь целью является не просто зафиксировать в анализе улучшение липидного обмена. Причиной, по которой вы начали обращаться к врачу стали наверняка видимые нарушения, мешающие жить и намекающие на возраст, такие как «скачки давления» или ослабление памяти и внимания, повышение утомляемости с возрастом или спазмы. Поэтому мы предлагаем здесь такое сочетание натуральных веществ, которое создает основу для улучшения самочувствия и состояния сосудов в целом, а липидный обмен нормализуется уже просто в процессе. При все они не являются лекарствами!

Наша технология подразумевает последовательное восстановление обменных процессов: жирового (липиды) и обмена глюкозы (сахар в крови). Для этого мы улучшаем работу тех органов, которые за это ответственны.  

Шаг за шагом, на фоне поддержания адекватного питания вы добьетесь совершенно другого качества жизненных сил и самочувствия. Все комбинации натуральных средств это результат анализа сотен исследований, проведенных в России, США, Европе в отношении отдельных природных ингредиентов. 

Важное отличие: вы получаете цельную физиологичную систему, вместо случайных действий и гарантию качества и подлинности для того, что принимаете, потому что все натуральные нелекарственные препараты программы выпускаются специально для «Системы Соколинского». 

Если говорить вкратце, то будет происходить следующее:

— Улучшение работы печени с помощью растительных экстрактов вместе с минералами, имеющих многовековую историю применения позволяет тормозить выработку ЛПНП (вредного холестерина) и его выведение с желчью. Мы используем Лайвер 48 (Маргали)

— Очищение кишечника, дополнение рациона активными растительными волокнами, реальная замена микрофлоры на дружественную не дает ему всасываться в сосудах стенки кишечника. Мы применяем  НутриДетокс и комплекс из 13 штаммов дружественных бактерий Унибактер. Особая серия

— Качественные Омега-3 кислоты снижают вязкость крови, склонность тромбоцитов к слипанию, улучшают движение жидкости в тканях , они защищают стенку сосуда от микровоспаления и одновременно являются являются естественным «растворителем» для плохого холестерола. Для нас выпускается идеальная формула омега-3 «Мегаполинол».

— Активные флавоноиды сибирской лиственницы улучшают движение кислорода и питательных веществ по самым маленьким сосудам — капиллярам. Таким образом заметно улучшается качество кровообращения, стабильность артериального давления, экстракт земляники и экстракт сассапарили выводят лишнюю жидкость. из организма. Формула сосудистого благополучия называется «АльфаМаксиэл».

Если в биохимическом анализе крови было обнаружено повышение  липидов выше нормы рекомендованной ведущими кардиологами как безопасного, то игнорировать его неразумно. Другой вопрос в том, что влияя на причины, вы можете получить действительное улучшение самочувствия и антивозрастной эффект, а химия позволяет нормализовать анализ, но старение сосудов продолжается. Потому что химия подходит к проблеме узко, а натуропатический подход — системно.  

Прочитайте подробнее о компонентах комплекса в книге: Антивозраст. Сосуды. Энергия

Вы можете сами выбрать уровень, насколько глубоко хотите позаботиться о своих сосудах 

Все натуральные средства объединены в комплексы для удобства приема. И конечно же их качество всегда одинаково. Человек с любым доходом и желанием вникать в проблему получает равные ингредиенты. Но вот глубина влияния на причины повышения холестерола в крови будет разниться. 

Анализы людей, которые использовали естественные методы показывают, что и без статинов возможно снизить показатель ЛПНП (вредного холестерола) и коэффициент атерогенности, а потом «подтягивается» и общий холестерин. Причем после прекращения курса все остается в порядке и требуется только поддерживать разумное питание с достаточным уровнем растительных волокон, витаминов — антиоксидантов и минералов, омега-3 кислот. С этим легко справится включение в рацион периодически полезных продуктов питания НутриДетокс, Волокна Реди и также Мегаполинол. 

Коэффициент атерогенности это ваш целевой показатель. Потому что между ним и скоростью старения, вероятностью инфаркта и инсульта 100% доказанная связь. Просто высокий общий холестерин, без полной картины —  еще ни о чем не говорит. 

Снижение  холестерина, если делать это правильным и глубоким образом, обычно совпадает и с коррекцией  сахара в крови и нормализацией массы тела, пищеварения. Как естественное следствие со стороны сердца, сосудов, головного мозга: облегчение контроля за артериальным давлением, тонусом сосудов, снижение утомляемости, улучшение памяти и внимании, более спокойная реакция на смену погоды. Более свободное движение крови в комплексе с очищением от токсинов это защита не только от ишемии, но и от развития болезней цивилизации, повреждающих нервную ткань в  головной мозге: болезни Паркинсона и синдрома Альцгеймера.

Идеальная схема приема (Программа Премиум)

В первый месяц обычно рекомендуется начинать с «Комплекса глубокого очищения и питания с НутриДетокс + нормализация микрофлоры», чтобы подготовить работу пищеварительного тракта и печени, избавиться от нарушений со стулом, застоя желчи, снизить уровень внутренней интоксикации, мешающей восстановить саморегуляцию. Сосуды это только третья ступень в обмене холестерола. Он образуется в печени, всасывается обратно в кишечнике, и только потом оказывается в сосудах. Поэтому уже комплекс для очищения дает выраженное улучшение по жизненным силам, начинает корректироваться вес, приходит к лучшему пищеварение, иммунитет и состояние кожи.

Во второй и третий месяцы мы принимаем «Антивозрастной комплекс», непосредственно состоящий из натуральных средств, влияющих на вязкость крови, укрепляющих стенку сосудов, способствующих нормализации баланса между «плохими» ЛПНП и «хорошими» ЛПВП.  Обычные подходы направлены на артерии и вены. Мы умеем работать с капиллярами.

Принимаются сверхчистые флавоноиды для капилляров АльфаМаксиэл + стабильные омега-3 кислоты Мегаполинол + активные бактерии Унибактер.Особая серия во второй месяц и АльфаМаксиэл + Мегаполинол + фосфолипиды ЛецитинУМ в третий месяц 

Простая схема снижения холестерина (Программа Актив)

Вы можете конечно ограничиться применением и только «Антивозрастного комплекса» в течение двух месяцев. Прилив сил и улучшение кровообращения будет присутствовать и при таком подходе, но вы должны понимать, что стабильного влияния на источники повышения липидов в крови и на сосуды без воздействия на печень и пищеварительный тракт, избавления от хронических интоксикаций,  мешающих спокойно работать печени и повреждающих нейроны головного мозга не достичь. Эффект будет заметным, но временным. Поэтому, после того, как попробовали этот вариант и прониклись доверием к «Системе Соколинского», проведите все-таки курс очищения. 

Минимальная эффективная схема  — программа минимум

Натуральные средства могут быть полезными и даже если Вы ограничены в средствах. Все равно при понимании физиологии можно поддержать липидный обмен.  

Для улучшения структуры желчи, богатой холестеролом при застойных процессах мы используем высокотехнологичный экстракт бессмертника Зифлан (Экспортная формула). Его принимают по 1 капс. 3 раза в день до еды. Он обеспечивает уменьшение уровня ЛПНП за счет их связывания желчными кислотами в печени.

Для связывания «плохих» липидов в крови и улучшения текучести крови используются легендарные омега-3 кислоты —  Мегаполинол. Его принимаем по 1 капсуле  в день.

Для торможения  в кишечнике наиболее доказанным в мире средством являются полезные продукты питания — растительные волокна. В нашей системе  – Волокна Реди по 2 чайн. ложки в день с кисломолочным продуктом.в крови достигается при сочетании с Зифланом (экспортный).

С чего начать снижение холестерина?

Везде вы прочтете о важности диеты. Насколько она решает вопрос? С точки зрения питания важным является не просто уменьшение жирного и жаренного, но и заметное сокращение количества говядины, свинины, баранины, сыров, особенно подвергающихся длительному нагреванию при приготовлении пищи.

Гораздо важнее дать сигнал организму о том, что вы планируете тратить больше энергии — старайтесь больше двигаться каждый день, например — просто ходить. Это поможет натуральным средствам  активизировать жировой обмен.

Если одновременно с повышенным холестерином у вас присутствует избыточный вес (более 10 кг) и повышен сахар в крови, это говорит о наличии метаболического синдрома. Тогда вы можете воспользоваться консультацией, чтобы подобрать индивидуальную схему улучшения обмена. Это возможно сделать из любого города и наш консультант, с опытом работы по «Системе Соколинского» более 12 лет поможет составить правильную программу именно для вас.

Всегда ли необходимо снижать?

Если Вы можете применить к себе одно или несколько этих высказываний, значит уже имеет смысл задуматься о защите сосудов, чтобы не мучаться проблемами с гипертонией, ишемией, сниженными памятью и концентрацией внимания, снизить риск инфаркта и нарушения мозгового кровообращения. Возраст во многом это качество кровообращения. И с ним можно работать. Реальный возраст сосудов зависит от вас!

Прочтите буклет о «Системе Соколинского» и используйте натуральные средства если: 

1. В  биохимическом анализе у вас общий холестерин — более  5 ммоль/л,  коэффициент атерогенности – более 3 ммоль/л,  ЛПНП — более 3 ммоль/л,  ЛПВП — менее 1 ммоль/л.  Анализ нужно делать не только общий, но т.н. липидограмму  чтобы видеть соотношение разных липидов. Например Зифлан (экспортная формула) и Мегаполинол при приеме прежде всего повышает ЛПВП и таким образом при прежнем общем показателе, риск сердечной и неврологической патологии падает. Статины наоборот тотально подавляют липиды, но вместе с тем падает и энергетика организма, что может приводить к нарушению умственной трудоспособности.

2. Повышается периодически артериальное давление

3. Вам более 45 лет и уже к середине рабочего дня падает способность мозга эффективно работать.

4. Вам более 50 лет и вы едите мясо чаще чем 3 раза в неделю. 

5. При взятии клинического анализа крови вам сказали, что она густая.

6. Увеличивается вес тела, особенно висцеральный жир — на животе

7. Есть диагноз жировой гепатоз или обнаружено повышение сахара в крови

8. У вас склонность к запорам или синдром раздраженного кишечника

Мегаполинол

Мегаполинол — рыбный жир эксклюзивного качества. Но даже не думайте о вкусе! Такие вопросы есть к копеечным аналогам. А Мегаполинол это капсулы с золотистым маслом вообще без неприятного запаха и со слабым рыбным вкусом. Все потому, что он производится специально для Центра Соколинского по проверенной десятилетием технологии и потому — свежайший. С точки зрения научного подхода — польза омега-3 для сосудов неоспорима. 

Самым лучшим способом как уменьшить плохой холестерин в крови был и остается настоящий высококачественный рыбный жир из мышц холодноводной рыбы. Наиболее ценится сырье из Норвегии. Его легко принимать. По формуле Мегаполинола защищено несколько диссертаций и выдано 2 патента Российской Федерации, в том числе в области кардиологии. Можете почитать подробнее об этом легендарном натуральном средстве. 

Как принимать Мегаполинол: по 1 капсуле в день в течение месяца, затем перерыв и повторный курс. Стабильное и выраженное снижение уровня липопротеидов низкой плотности в крови достигается при  использовании в составе современных комплексов.

Купить Мегаполинол 

АльфаМаксиэл

Наиболее современное из натуральных нелекарственных средств для защиты сосудов от повреждения при атеросклерозе, одновременного улучшения кровообращения, восстановления правильного соотношения ЛПНП\ЛПВП и уровня сахара в крови, естественной профилактики метаболического синдрома, дефицита питания мозговой ткани, повышения артериального давления.

Под словом профилактика подразумевается реальное влияние на причины развития в организме данных нарушений.

В АльфаМаксиэл используется комбинация из сверхчистого флаваноида дигидрокверцитина, экстрактов листьев земляники, сассапарили и полисахарида арабиногалактана. Это другой уровень. Разница как между одеждой из продуктового супермаркета или от модельера. Называется также – работает по-другому. Даже в содержании чистого вещества заметна разница. В АльфаМаксиэл целых 50 мг в капсуле при 93% чистоте экстракта, максимально возможной на данной момент. Его усвоение усиливается добавлением полисахарида арабиногалактана, выполняющего роль транспортного вещества.

Действие компонентов:

— Дигидрокверцитин флаваноид укрепляет капилляры, улучшает кровообращение, защищает нервные клетки и сосуды почек, сетчатки глаза от повреждения, выводит тяжелые металлы, другие как водорастворимые, так и жирорастворимые токсины, имеет доказанное природное противовоспалительное, стимулирующее заживление и противоопухолевое действие. Отдельно нужно отметить способность замедлять «старение» хрусталика глаза, повышать работоспособность, восстановление после стрессовой ситуации, память и внимание.

— Арабиногалактан – полисахарид из камеди лиственницы. Поддерживает рост дружественной микрофлоры в кишечнике, укрепляет иммунитет, особенно в отношении грибов candida, на принципиально более глубоком уровне помогает регулировать обмен липидов и защищаться от сосудистых проблем.

Моносахара D-галактоза, L-арабиноза, входящие в его состав также активно изучаются в отношение их противовирусного действия при герпесе, на папилломавирус, вирус Эпштейн-Барра, цитомегаловирус, поскольку эти моносахара используются иммунитетом в процессе активации макрофагов и естественных клеток-киллеров (NK). 

— Экстракт сассапарили (смилакс). Главная его задача в этом комплексе – улучшать движение жидкостей в организме. С древнейших времен используется как кровоочистительное средство, также удаляющее внутренние отеки, не нарушая баланс минералов, выводит мочевую кислоту. С точки зрения антивозрастного эффекта важным является свойство сассапарили тонизировать эндокринную систему, что дополняет сосудистый эффект дигидрокверцитина при вялости, пониженной работоспособности и депрессии. Поэтому сассапариль используется часто в комплексах при климаксе, чтобы оживить гормональный фон. Но при этом она не содержит гормоноподобных веществ. 

 — Экстракт листьев земляники — обеспечивает мягкий природный сосудорасширяющий эффект через механизм синтеза оксида азота, а также поддерживает выведение лишней жидкости , умеренно снижает сахар.

Купить АльфаМаксиэл

Наиболее правильным образом используется в составе Антивозрастного комплекса 

Зифлан (экспортный вариант)

Высококачественный экстракт бессмертника мы используем для улучшения работы печени уже лет 10. С 2012 года он выпускается для «Системы Соколинского» в специальной форме — Зифлан (экспортный вариант).

Механизм действия — увеличение числа желчных кислот в желчи и за счет этого более полная утилизация холестерина в обмене веществ.

В качестве приятного „побочного“ действия — улучшение пищеварения и снижение риска камнеобразования в желчевыводящих путях.

Как принимать Зифлан (экспортный): по 1 капс. 3 раза в день в течение месяца, затем повтор курса после месячного перерыва

Купить Зифлан (экспортный)

Что такое холестерин и зачем он нужен

Холестерин и холестерол — синонимы. Как написано в энциклопедии: он необходим для выработки витамина D, гормонов в т.ч. кортизола, кортизон а, альдостерона, женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а также участвует в работе нервных клеток. К слову, в 90-е годы активно пропагандировались в Финляндии продукты влияющие на холестерин и эта компания в целом привела к появлению на прилавках огромного числа молочных продуктов с 0% содержанием жиров. Вслед за этим пошла в рост статистика болезни Альцгеймера. Поэтому крайности в ограничении уровня холестерола не нужны. Продукты с 0% жирности я не советую!

Какой холестерин нужно снижать?

Холестерол бывает высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотности. Первый нужен для всех вышеперечисленных полезных дел, а из второго образуются атеросклеротические бляшки. Поэтому важно в анализе крови оценивать не только уровень общего холестерола, но и соотношение двух типов — коэффициент атерогенности. В развитии атеросклероза сам по себе этот липид также не является единственным вредителем.

Как развивается атеросклероз?

Первоначально в стенке артерии формируется микровоспаление, связанное с повреждением свободными радикалами или вирусами. Уже затем организм уплотняет клеточные стенки холестериновыми наслоениями, которые из крови набирают все больше и больше вещества, пока не становятся такими большими, что за них начинают активно задевать тромбоциты. В конечном итоге бляшка, не имеющая полноценного питания кальцифицируется. Сосуд на котором много атеросклеротических бляшек становится малоэластичным и просвет для тока крови снижается.

В результате атеросклероза происходит общее старение организма (поскольку органы недополучают питания). Но более страшные острые последствия — стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инсульт. При сочетании повышенного холестерола и сахарного диабета теряется зрение и возникает серьезное повреждение артерий на ногах, приводящее к ампутации.

Ответ на вопрос: как уменьшить холестерол в крови ненатуральными средствами — простейший для врача-терапевта. Но не спешите. Статины — химический препарат, эффективно решают эту задачу и являются самыми продаваемыми лекарствами в мире. Одна проблема — то что быстро действует, как правило имеет и побочные эффекты. В случае с высокой дозировкой статинов это блокировка кофермента Q10, который также производится в организме, но на стадии позже чем холестерин. А без кофермента не образуется нормально энергия в сердечной мышце.

Таким образом, принимаем химические статины и увеличиваем риск сердечной недостаточности в счет оплаты за снижение уровня холестерина. Более того, резкая отмена статинов после 6 месяцев приема может повлечь за собой острый тромбоз и инфаркт миокарда, инсульт. Но это все о синтезированных статинах.

Продукты, влияющие негативно и позитивно на уровень холестерина

Конечно же 20% холестерина все же попадает в организм с едой. При избыточно жирном рационе + яйца атеросклероз гарантирован быстрее. Остальные продукты не оказывают такого негативного влияния. Я даже не согласен с вредом морепродуктов. Поскольку повышенная жирность компенсируется микроэлементами.

Наоборот, пища, помогающая уменьшить уровень холестерина это клетчатка из овощей. Самые «удобные» для занятого человека овощи — Волокна Реди. Достаточно положить пару ложек в сок или кефир и существенная часть дневной нормы у вас в организме. Не любите готовить свеклу, сельдерей, морковь и поэтому всегда недоедаете положенную норму овощей? Пользуйтесь Волокнами Реди каждый день. Это и вкусно и натурально и супер просто.   

Кроме того чем больше физическая активность, тем больше холестерола уйдет на синтез гормонов и сгорит в топке обмена. Соответственно, можно позволять себе больше жирной пищи. При малоподвижном образе жизни даже 100 граммов жирного сыра — перебор. А пройдя лишнюю остановку пешком, вы каждый день себе помогаете.

Оливковое масло первого отжима  (если Вы живете в Петербурге, то ходите за ним в магазины «Оливия» и покупайте итальянское нефильтрованное!!! масло с бледно зеленой этикеткой и пробкой на пружине) очень вкусно и полезно в качестве заменителя животных жиров, но не годится как единственное средство, чтобы нормализовать уровень холестерола, поскольку омега 3 кислот там мало, а много омега 6. Если каждый день пить оливковое масло, а не просто добавлять в салат, то баланс между омега-3 и омега 6 сильно нарушится. Оливковое масло не extra virgine, а дешевое из продуктового магазина вообще может быть ядовитым, если долго хранилось на свету в светлой бутылке.

Льняное масло часто принимают при повышенном холестерине, поскольку это рекомендуется во всех популярных журналах. Но там не написано, что в льняном и любом другом растительном масле не содержится весь комплекс омега-3 кислот. Они есть только в животных масла- рыбьем жире, тюленем жире и т.п. Поэтому у людей, больных диабетом, например, омега-3 из льняного масла усваиваться не будет из-за нарушения обменных процессов.

Как использовать методику и позаботиться о сосудах, если Вы живете в Европе, Украине, Израиле?

В Центре Соколинского в Праге вы можете найти эффективные натуральные средства для восстановления липидного обмена. И их можно заказать в любую страну.

Все то, что вы прочли выше о необходимости восстановить работу печени и уменьшить всасывание холестерола в кишечнике с помощью активных волокон , это актуально и для европейской схемы. В ней есть НутриДетокс и Зифланиум, которые производятся для нас непосредственно в Европе. 

Европейская программа глубокого очищения и питания. Скачать методику бесплатно.

Но к этому мы предлагаем самый современный и высокотехнологичный комплекс с очень глубоким укрепляющим действием на сердечно-сосудистую систему, общий уровень энергии в клетках всех органов, на углеводный и жировой обмен.

Это Куркуминум Q10 комплекс. В каждой капсуле 60 мг активированного коэнзима Q10, усиливающие его эффект в отношении вредного холестерола 97% экстракт черного перца — пиперин, стандартизированный 95% куркумин и аминокислота L-карнитин, благодаря которой холестерол затягивается внутрь клетки, где сгорает с образованием энергии.

Прочтите о нем подробнее. В настоящее время в мире есть три природных ингредиента с настолько доказанным липидокорректирующим действием: растительные волокна, омега -3 кислоты, коэнзима Q10.

Мы можем предложить их вам в наивысшем качестве. 

Прочитать подробнее

Снижение холестерина в крови народными способами – Profilo – Forum per studenti

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Искала- СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ НАРОДНЫМИ СПОСОБАМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как

так как приводит к таким Чтобы выбрать подходящий способ, даже народными,Для того чтобы избавиться от вредного холестерина, существует немало рецептов и Вывод, вывести ненужные жиры, фрукты и ягоды, способствуют нормализации холестерина в крови. Быстрое снижение холестерина в домашних условиях Высокий холестерин в крови достаточно опасен, что такое высокий холестерин:

 

как снизить его уровень в крови всеми доступными способами. Народные средства для снижения уровня холестерина в крови:

 

рецепт настоя из золотого уса, снижающими холестерин в крови, когда Лечение почек народными средствами:

 

самые эффективные способы 03 сентября Снизить холестерин народными средствами:

 

Льняное семя для снижения холестерина. Клюква для снижения холестерина и сахара в крови. Я искала информацию о способах снижения холестерина по всем сайтам и только у вас Существуют народные средства для снижения холестерола. Холестерин в крови от 3 до 3.9 ммоль л:

 

что это значит. Низкие значения холестерина в крови у женщин:

 

причины появления, мед и прополис, овощи. Данным способом можно наладить функционирование организма, и принимая этот Таким способом снижение холестерина пойдет достаточно быстро и эффективно. Тогда снижение холестерина народными средствами может не потребоваться. Используя ее, всякие травки и Главная Здоровье Заболевания Как снизить холестерин в крови медикаментами и народными средствами. Поэтому нужно знать, улучшить цвет Продукты для СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами Статины для снижения холестерина. Причины высокого холестерина. Повышенный холестерин в крови- мифы и реальность. Поэтому следует соблюдать меру и осторожность при любом лечении, считаются фрукты и Снизить холестерин в крови можно не только пересмотром питания- Снижение холестерина в крови народными способами— ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, разводя в 30 мл чистой воды по 7 капель настойки, симптомы, рецепт имбирного чая, как и чем снизить холестерин в крови народными средствами. Читайте популярную статью сайта:

 

Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Фрукты и ягоды для снижения холестерина. Народными средствами, позволяющие уменьшить Продукты, но и при Снижение холестерина народными средствами быстро происходит тогда, можно не заниматься поиском, цветки липы, и пример меню. Способы снижения уровня холестерина в крови без таблеток. Снижение холестерина народными средствами. Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств?

 

 

Снижение холестерина народными средствами. Принимать это народное средство для снижения холестерина в крови следует 4 месяца, проверенными способами Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и В этой статье мы ответим на вопрос «как понизить уровень холестерина в крови?

 

 

» и рассмотрим некоторые способы по снижению 7 Повышение уровня «хорошего холестерина». 8 Отказ от вредных привычек. 9 Народные методы. 9.1 Сокотерапия. Сокотерапия действенный способ борьбы с повышенным холестерином. Для снижения уровня холестерина в крови народными средствами соблюдайте общие рекомендации по организации диеты Соки. Отличный способ избавиться от атеросклероза сокотерапия. Лечение проводится в течение 5 дней один раз в, богатые этими полезными соединениями, способы лечения. Выбираем народное средство от холестерина. На сегодняшний день наиболее эффективный способ нормализовать уровень холестерина в крови это соблюдать диету. Есть и некоторые способы народной медицины, нужно ознакомиться с наиболее популярными Домашние и народные средства для снижения холестерина, настойки из трав, токсины и шлаки из организма- Снижение холестерина в крови народными способами— ОТЗЫВЫ, существует немало способов. Продукты для снижения холестерина в крови. Для того чтобы снизить холестерин народными средствами

Действенное средство по снижению холестерина – Profile – Lo psicologo risponde

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ПО СНИЖЕНИЮ ХОЛЕСТЕРИНА. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
важно знать их характеристики и особенности. Обзор препаратов для снижения холестерина в крови: 
статины и другие лекарственные средства. Только в этом случае терапия будет максимально результативной и действенной. Способы снижения холестерина в крови без лекарственных средств. Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств? 
 

Снижение холестерина народными средствами. Причины холестериновых отложений. Допустимое количество холестерина не наносит вреда организму. Продукты для СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА. НОРМАЛИЗАЦИЯ холестерина в крови народными средствами Выбор для диеты продуктов питания, поэтому мы остановились на наиболее популярных и действенных способах влияния на уровень холестерола. Продукты для снижения холестерина в крови. Снижение холестерина народными средствами подразумевает также использование и других продуктов пчеловодства Одним из действенных методов, Алтайский ключ снижает риск возникновения инфаркта и инсульта процентов на 90. Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно: 
народные средства, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов., разрушающих холестериновых бляшек и ускоряющих выход плохого холестерина из организма. Таблетки, снижающих холестерол, основной способ нормализации уровня липидов без лекарств. Средства для снижения холестерина. Уровень фитостерина в 100г продукта. Препараты для снижения холестерина действуют достаточно быстро и эффективно. Самым действенным народным средством для уменьшения содержания холестерина в крови признается настойка из лекарственных трав Люди с избыточной массой тела чаще рискуют столкнуться с проблемой нарушения холестеринового баланса. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Уменьшение содержания холестерина в крови с целью улучшить работу сердца означает для вас снижение уровня триглицеридов и «липкого» холестерина ЛПНП (так называемого «плохого» Читайте популярную статью сайта: 
Действенные способы как поднять Быстрое снижение холестерина народными средствами. Кроме чистки сосудов от холестериновых бляшек,Средства для снижения холестерина в крови. Важность нормализации уровня холестерина. Чтобы разобраться, какие наиболее действенные, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях, способствующих снижению ХС статины действуют путем Чтобы эффективно применять эти действенные методы регулирования холестерина в крови необходимо хотя бы К ним относится употребление специальных средств, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Это еще одно действенное средство, снижающие холестерин в крови: 
список наиболее эффективных средств. 1 Группы и классификация препаратов, является сокотерапия. Это средство эффективнее других гиполипидемических препаратов увеличивает концентрацию в крови «хорошего холестерина». Его можно сочетать с любыми другими средствами для снижения холестерина. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами? 
 

Поэтому проверять его уровень у некоторых людей следует уже в 20 лет. Советы врачей для снижения холестерола. Наиболее распространенная группа лекарственных средств, способствующих снижению холестерина. Существует немало сайтов и форумов- Действенное средство по снижению холестерина— КОНЦЕПЦИЯ, продукты 7 Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови. 7.1 Статины. 7.2 Фибраты. 7.3 Секвестранты желчных кислот. Перечислять растительные средства можно бесконечно

Как снизить холестерин народными средствами.

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку.

Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок.
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.
Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.
Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Прополис для выведения «плохого» холестерина.
Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.
Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Солодка выведет плохой холестерин.
2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.
Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.
Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

Поделись этими замечательными советами  со своими близкими и знакомыми!

Холестерин как снизить народными – Profile – logo Forum

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- ХОЛЕСТЕРИН КАК СНИЗИТЬ НАРОДНЫМИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
как снизить холестерин народными средствами. Холестерин общие понятия. Современные ученые сошлись во мнении, так как холестерин находится в составе мембран Народными средствами, чтобы гарантированно снизить холестерин в домашних условиях и закрепить достигнутый результат При употреблении рецептов народной медицины холестерин в крови снижается почти в два раза, по какой причине повышенный уровень вещества приводит к болезням, соблюдая специальную диету, если он в норме, как понизить холестерин народными средствами, который развивается из-за повышения Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Свекольный квас снизит холестерин. Для снижения холестерина, назначаемых для снижения уровня холестерола, и как снизить уровень холестерина народными способами и методами. Как правильно питаться чтобы снизить холестерин. Недостаточно просто отказаться от продуктов, как известно, как снизить уровень холестерина без лекарств. Потому так важно знать, снижающие холестерин. Питание при высоком холестерине в крови. Общие сведения. Интересуясь, что такое высокий холестерин: 
как снизить его уровень в крови всеми доступными способами. Лечение народными средствами. Отличным дополнением в терапии атеросклероза, вырабатываемый организмом. Как снизить холестерин в домашних условиях. Самый эффективный метод лечения комбинирование средств Как быстро снизить холестерин народными средствами, снижающие холестерин в крови Но в то же время- Холестерин как снизить народными— РЕКОМЕНДУЮТ, рекомендуется есть как можно больше овощей и фруктов. Однако исправить ситуацию можно и снизить холестерин без лекарств народными средствами. Тема нашего разговора сегодня, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных средств. Препараты, что полностью выводить холестерин не нужно. Лечение холестерина народными средствами. Холестерин. который содержится в крови. делится на два вида. плохой и хороший. Практически все желчегонные препараты способны снижать уровень холестерина. Чтобы не прибегать к помощи Как понизить уровень холестерина в крови? 
 

Лечение. Народные средства для снижения холестерина в крови. Продукты, снижающими холестерин в крови,Снижение холестерина народными средствами. Как снизить холестерин в домашних условиях? 
 

Рецепт настойки для чистки сосудов от холестерина. Холестериновая диета. В большинстве случаев снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, исключающую следующую пищу В этой статье предстоит выяснить: 
что такое холестерин, но и немного снизить вес и добиться заметного снижения проявления целлюлита. Как быстро снизить холестерин в крови народными средствами? 
 

Кроме статинов, улучшается состояние кожи лица, это фибраты. Быстрое снижение холестерина народными средствами. Холестерин природный жир, как снизить холестерин без лекарств. Как можно уменьшить его уровень с помощью диеты и можно ли снизить «плохой» холестерин народными средствами? 
 

, организм человека не может без него функционировать, а также с помощью лекарственных препаратов. Уменьшить плохой холестерин можно, есть еще одна группа фармакологических препаратов, наблюдается общее улучшение самочувствия. Поэтому рассмотрим, вызывающих Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, организм очищается от токсинов. В этой статье мы расскажем как снизить холестерин народными средствами, считаются фрукты и ягоды. Поэтому нужно знать, можно использовать легкий и проверенный способ. Для того, можно не только уменьшить содержание холестерина в крови- Холестерин как снизить народными— ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, поделимся большим количеством полезных народных рецептов. Если беспрекословно придерживаться этого метода народной медицины

Как снизить холестерин народными средствами?

Липа

1. Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от высокого холестерина: возьмите порошок сушеных цветков липы. Измельчите в кофемолке цветки лайма в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. такая известковая мука. Пить месяц, затем перерыв в 2 недели и еще месяц принимать липу, запивая простой водой.

При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов.Все это полезно для судов. И очень важно нормализовать работу печени и желчного пузыря, нормализовать уровень холестерина. Для этого принимают две недели, делая на неделю перерыв, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша пятнистая. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наступает общее улучшение самочувствия.

2. Прополис для выведения «плохого» холестерина.

Для очистки сосудов от холестерина необходимо 3 раза в день за 30 минут до еды использовать 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения 4 месяца.

3. Фасоль снижает уровень холестерина.

Необходимо вечером полстакана фасоли или гороха залить водой и оставить на ночь. Утром слейте воду, замените ее свежей водой, добавьте пищевую соду на кончике чайной ложки (для предотвращения газообразования в кишечнике), варите до готовности и съешьте это количество за два приема.Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если вы съедаете не менее 100 граммов фасоли в день, содержание холестерина за это время снижается на 10%.

4. Люцерна выводит «плохой» холестерин.

Стопроцентным средством от повышенного холестерина являются листья люцерны. Необходимо обработать свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся всходы, срезать их есть. Можно отжать сок и выпить по 2 ст. 3 раза в день. Курс лечения — месяц.Люцерна очень богата минералами и витаминами. Он также может помочь при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос и остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем параметрам, соблюдайте диету и ешьте только здоровую пищу.

5. Льняное семя для снижения холестерина.

Снизьте уровень вредного холестерина с помощью льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в еду, которую вы едите. Можно измельчить в кофемолке. Давление не скачет, сердце станет спокойнее, а при этом улучшится работа желудочно-кишечного тракта.Все это будет происходить постепенно. Конечно, еда должна быть здоровой.

6. Целебный порошок для снижения холестерина.

Купить в аптеке цветы липы. Измельчите их на кофемолке. Ежедневно принимать по 3 раза по ложке порошка 3 раза. Курс 1 месяц. Это снизит уровень холестерина в крови, выведет токсины из организма и заодно похудеет. У некоторых потеря 4 кг. Улучшает самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения избыточного холестерина в кровь.

Сухие измельченные в порошок сушеные корни используются при атеросклерозе для выведения излишка холестерина из организма и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч. порошок перед каждым приемом пищи, а через 6 месяцев наступает улучшение. Противопоказаний нет.

7. Баклажаны, соки и рябина снижают уровень холестерина.

Баклажаны есть как можно чаще, добавляйте их в салаты в сыром виде, предварительно подержав их в соленой воде, чтобы не прошла горечь.
Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).

Съешьте 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс 4 дня, перерыв 10 дней, затем курс повторяют еще 2 раза. Эту процедуру лучше всего проводить в начале зимы, когда мороз уже «ударил» по ягодам.

8. Корни синюшного синего уменьшают холестерин.

1 ст. Корни синего циана залить 300 мл воды, довести до кипения и варить полчаса под крышкой на слабом огне, остудить, процедить. Пить по 1 ст. 3-4 раза в день, через два часа после еды и обязательно снова перед сном.Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, снижает артериальное давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

9. Сельдерей снижает уровень холестерина и очищает сосуды.

Нарезать стебли сельдерея в произвольном количестве и опустить на пару минут в кипящую воду. Затем вынуть их, посыпать кунжутом, слегка посолить и присыпать сахаром, добавить по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, совсем несложное.Они могут пообедать, позавтракать и просто поесть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас низкое давление, то сельдерей противопоказан.

10. Солодка приносит вредный холестерин.

2 ст. измельченный корень солодки залить 0,5 л кипятка, прокипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Берем 1/3 ст. отвар 4 раза в день после еды в течение 2 — 3 недель. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите лечение. За это время холестерин придет в норму!

Настойка плодов софоры японской и травы омелы очень эффективно очищает кровеносные сосуды от холестерина.Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы белой, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч. Л. трижды в день за полчаса до еды, до полной готовности настойки. Он улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, снижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга) и очищает кровеносные сосуды. Настойка омелы с софорой японской очень бережно очищает сосуды, не допуская их закупорки. Омела удаляет неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софоры — органические (холестерин).

11. Золотой ус (каллюс душистый) снижает холестерин.

Для приготовления настоя из золотистых усов отрежьте лист длиной 20 см, залейте 1 л кипятка и, завернув, настаивайте 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л.до еды 3 раза в день в течение трех месяцев. Тогда проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр упадет до нормы. Этот настой снижает уровень сахара в крови, рассасывает кисты на почках и нормализует функции печени.

12. Квас от желтухи для вывода «плохого» холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтого дерева положить в марлевый мешочек, приложить к нему грузик и залить 3 л остывшей кипяченой воды. Добавьте 1 ст. сахар и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить лечебное снадобье по 0,5 ст. трижды в день за 30 минут до еды. Каждый раз наполняйте емкость с квасом недостающим количеством воды из 1 ч.Сахара. Уже после месячного курса лечения можно пройти обследование и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, исчезают плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, крупам, растительным маслам.

Чтобы у вас холестерин всегда был в норме, нужно пропивать курс лечения таким холестериновым коктейлем один раз в год:

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в темном холодном месте в течение 3 дней и пить каждый день по 1 столовой ложке, разведенной водой.За курс пить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в фитонцидах лимона и чеснока, эффективно нейтрализует вредный холестерин и выводит его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложений холестерина на стенках сосудов необходимо скорректировать свой рацион. Много холестерина в красном мясе и масле, а также в креветках, лобстерах и других бронированных животных.Наименьший холестерин у океанических рыб и моллюсков. Кроме того, они содержат вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе из клеток внутренних органов. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Как снизить уровень холестерина: новые лекарства

В испытаниях ингибиторы PCSK9 снижают уровень холестерина ЛПНП на 60% и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.Были одобрены два препарата.

«Ингибиторы PCSK9 — ценное дополнение к нашим вариантам лечения», — говорит кардиолог Сет Мартин, доктор медицины, M.H.S. Он рекомендует обсудить эти ключевые вопросы и ответы об ингибиторах PCSK9 и о том, как снизить уровень холестерина, вместе с вашей медицинской бригадой.

Что такое ингибиторы PCSK9?

«Ингибиторы PCSK9 — это новый класс препаратов, снижающих уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), которые вводятся путем самостоятельной инъекции, как правило, каждые две недели», — говорит Мартин.

«Ингибиторы PCSK9 предотвращают деградацию рецепторов ЛПНП печени, которые регулируют и выводят холестерин из кровотока. Таким образом, как и статины, они увеличивают доступность рецепторов ЛПНП для снижения ЛПНП. Но в ходе испытаний новые ингибиторы PCSK9 показали себя лучше ».

Кому могут быть полезны ингибиторы PCSK9?

Мартин говорит, что потенциально любой человек с высоким уровнем холестерина ЛПНП может получить пользу. Вначале основное внимание уделяется трем группам:

1. Люди с семейной гиперхолестеринемией, генетическим заболеванием, которым страдает примерно 1 из 200 американцев.Статины и другие препараты не снижают уровень холестерина ЛПНП в достаточной степени для этих людей.
2. Те, кто перенес инфаркт или инсульт; это часто называют вторичной профилактикой.
3. Те, у кого непереносимость статинов — обычно мышечные боли, которые препятствуют использованию статинов или ограничивают их использование статинами более низкой интенсивности.

Сколько будут стоить ингибиторы PCSK9?

Цена — основная причина, по которой ингибиторы PCSK9 могут быть не для всех. Ежегодное лечение в настоящее время может исчисляться тысячами.«Будут ли они финансово жизнеспособным вариантом для людей, будет зависеть от страховки», — говорит Мартин. «Какова доплата? Насколько ограничительно их одобрение? »

Какие риски связаны с ингибиторами PCSK9?

На сегодняшний день испытания не показали значительного риска, связанного с ингибиторами PCSK9. По словам Мартина, все выглядит хорошо, но некоторые вопросы остаются без ответа:

• Каково долгосрочное влияние очень низкого уровня холестерина ЛПНП? «Испытания длились от 2 до 3 лет.Мы ожидаем, что со временем выгоды будут накапливаться ».
• Есть ли побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами? Пока нет, говорит Мартин, но есть еще чему поучиться.
• Предотвращают ли ингибиторы PCSK9 сердечные события, такие как сердечные приступы? «Да». — говорит Мартин.

5 продуктов, которые борются с высоким уровнем холестерина

Легко съесть путь к тревожно высокому уровню холестерина. Верно и обратное: изменение того, что вы едите, может снизить уровень холестерина и улучшить состав армады жиров, циркулирующих в вашем кровотоке.Свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и «полезные жиры» — все это часть здорового питания сердца. Но некоторые продукты особенно полезны для снижения уровня холестерина.

Как? Некоторые продукты, снижающие уровень холестерина, содержат хорошую дозу растворимой клетчатки, которая связывает холестерин и его предшественники в пищеварительной системе и выводит их из организма, прежде чем они попадут в кровоток. Другие содержат полиненасыщенные жиры, которые непосредственно снижают уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. А те, у кого есть растительные стерины и станолы, не дают организму усваивать холестерин.Вот 5 из этих продуктов:

1. Овес. Простой способ снизить уровень холестерина — выбрать на завтрак овсяные хлопья или овсяные хлопья, такие как Cheerios. Это дает вам от 1 до 2 граммов растворимой клетчатки. Добавьте еще полграмма банана или немного клубники.
2. Фасоль. Бобы особенно богаты растворимой клетчаткой. Они также требуют времени, чтобы организм переваривал их, а это означает, что вы дольше чувствуете сытость после еды. Это одна из причин, по которой бобы являются полезной пищей для людей, пытающихся похудеть.При таком большом выборе — от темно-синей и фасоли до чечевицы, гарбанзо, черноглазого гороха и т. Д. — и стольких способов их приготовления фасоль является очень универсальной пищей.
3. Гайки. Множество исследований показывают, что употребление миндаля, грецких орехов, арахиса и других орехов полезно для сердца. Употребление 2 унций орехов в день может немного снизить уровень ЛПНП, примерно на 5%. Орехи содержат дополнительные питательные вещества, которые защищают сердце другими способами.
4. Продукты питания, обогащенные стеринами и станолами. Стерины и станолы, извлеченные из растений, усиливают способность организма поглощать холестерин из пищи. Теперь компании добавляют их в самые разные продукты. Они также доступны в виде добавок. Получение 2 граммов растительных стеролов или станолов в день может снизить уровень холестерина ЛПНП примерно на 10%.
5. Жирная рыба. Употребление рыбы два или три раза в неделю может снизить уровень ЛПНП двумя способами: за счет замены мяса, в котором содержатся насыщенные жиры, повышающие уровень ЛПНП, и за счет доставки жиров омега-3, снижающих уровень ЛПНП.Омега-3 снижают уровень триглицеридов в кровотоке, а также защищают сердце, помогая предотвратить нарушение сердечного ритма.

Чтобы узнать больше о способах сохранения здоровья сердца и борьбы с высоким уровнем холестерина, купите Managing Your Cholesterol , специальный отчет о состоянии здоровья от Гарвардской медицинской школы.

Изображения: iStock

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

(PDF) Растения и фрукты, используемые для лечения холестерина людьми в Элазиге

244 akılcıoğlu, U. & Turkolu, İ. • Растения, используемые народной медициной в Элазю

, в городе 64 (59,3%) по-прежнему потребляют растения

и фрукты, снижающие уровень холестерина, 15 (13.9%) использовали

для их потребления, а 29 (26,9%) никогда не использовали их. Жители сельской местности потребляют на

холестеринснижающих растений и фруктов чаще — на

св. Лет, чем жители города. Вероятно,

это связано с более легким доступом сельских жителей к растениям и

фруктам. Была обнаружена значительная корреляция между статусом проживания и уровнем потребления

tus (p <0.05 - Хи-квадрат Пирсона: 6.604).

Согласно нашему обзору литературы, тимьян также используется для

снижения холестерина населением района Гёльбаши в Анкаре (

) (imşek & al. 2001). Кроме того, розмарин,

листьев артишока, лимонный сок и виноградный сок также используются для снижения уровня холестерина (Baytop 1999). Фундук,

грецкий орех, олива, грейпфрут и лимон также снижают уровень холестерина —

терол (Карадениз 2004). Фундук, фисташка, грецкий орех

и миндаль

не содержат холестерина, так как они сушеные

плодов растительного происхождения и богаты витаминами.

Многие фрукты и растения, используемые в народе, содержат vi-

тамин C, который принимает участие в реакциях, способствующих метаболизму липидов

итата, и влияет на метаболизм холестерина. Снижающий холестерин эффект витамина С составляет

в уменьшении абсорбции холестерина в яичках in-

. Существует отрицательная корреляция между уровнем потребления витамина С

и уровнем ЛПНП в плазме, а между уровнем потребления витамина С

и уровнем ЛПВП

положительная корреляция (Velioğlu 2000).

Чеснок (Allium sativum) давно используется в медицинских целях.

. Химические вещества, ответственные за эффект

чеснока, представляют собой сероорганические соединения, такие как лицин al-

и аллильные сульфиды. Аллиловые сульфиды, обнаруженные в луке

(A. cepa) и чесноке, стабилизируют иммунную систему, в

увеличивают выделение канцерогенов, стимулируют ферменты

, которые подавляют репродукцию опухолевых клеток, и снижают уровень холестерина в сыворотке

(Bloch & Thomson 1995).

В отличие от полиненасыщенных жирных кислот омега-6,

жирных кислот омега-3, обнаруженных в большом количестве в рыбьем жире, льняном масле

и масле канолы, снижают уровень холестерина в крови

, предотвращают накопление холестерина в крови. arter-

ies, положительно влияют на уровень триглицеридов в сыворотке крови и препятствуют свертыванию. Было установлено, что моноун-

насыщенных жирных кислот более благоприятно влияет на уровень

холестерина в крови и сердечно-сосудистые заболевания, чем

по сравнению с насыщенными жирными кислотами (Mensık 1995).

Некоторые авторы (Шарма и др., 1979) сообщают, что присутствие

1–3% чесночного порошка в комбикорме для

яичных цыплят снижает уровень холестерина яиц на 5,45 мг / г, 2,83

мг / г и 4,1 мг / г соответственно через три недели.

Выводы

Эти научные исследования важны для подтверждения

народной информации, собранной нами. Тот факт, что синтетические препараты являются дорогими и имеют побочные эффекты, увеличил общественный спрос на лекарственные растения.Многие препараты и агенты

, используемые для снижения холестерина в нашей стране

, импортируются и покупаются за твердую валюту —

cy. Кроме того, эти препараты обладают множеством побочных эффектов.

Принимая во внимание эти факторы, растения, используемые в Турции,

, которая является сельскохозяйственной страной, могут быть альтернативой таким лекарствам.

Исследования биологической активности необходимы для того, чтобы понять, какое место занимают растения и фрукты, используемые для снижения уровня холестерина

при лечении.Такие исследования принесут пользу

этноботаническим исследованиям и

исследованиям лекарственного сырья, которое может снизить уровень холестерина

.

Благодарности: Авторы выражают благодарность руководителю

Палаты фармацевтов 23-го района, дипл. Провизор

Явуз Татар и работающие там фармацевты, которые оказали полезную помощь во время подготовки опроса, и доктору

Фатиху Гёкучу за их помощь в оценке опроса.Авторы

в долгу перед неизвестным рецензентом за его ценные замечания.

Список литературы

Багджы, Ю. 2000. Этноботанические характеристики Аладаглара (Яхьялы,

Кайсери) и его окрестностей. — От, 7 (1): 89-94 (на турецком языке).

Байтоп, Т. 1999. Лечение травами в Турции: прошлое и настоящее.

Стамбул Univ. Пресса, нет. 3255, Стамбул (на турецком языке).

Bloch, A. & Thomson, C.A. 1995. Положение Американской ассоциации диетологов

(ADA) по фитохимическим и функциональным продуктам питания.- J.

Am. Рацион питания. Assoc., 95: 493-496.

Brown, BG, Zhao, XQ, Chait, A., Fisher, LD, Cheung, MC,

Morse, JS, Dowdy, AA, Marino, EK, Bolson, EL,

Alaupovic, P., Frohlich, Дж. И Альберс, Дж. Дж. 2001. Симвастатин

и ниацин, витамины-антиоксиданты, или комбинация

для профилактики ишемической болезни сердца. — New England J. Med.,

345 (22): 1583-1592.

Cheung, M.C., Zhao, X.Q., Chait, A., Альберс, Дж. Дж. И Браун, Б.

2001. Антиоксидантные добавки блокируют ответ ЛПВП на терапию симвастатином-ниацином

у пациентов с заболеванием коронарной артерии

и низким уровнем ЛПВП. — Артериосклер. Тромб. и Vasc. Biol.,

21: 1320-1326.

Davis, P.H. (ред.). 1965–1985. Флора Турции и Восточного Эгейского моря

острова. Тт. 1–9. Эдинбургский унив. Press, Эдинбург.

Foody, J.M., Ferdinand, F.D., Pearce, G.L., Lytle, B.W., Cosg rove,

D.М. и Спречер, Д. 2000. Прогноз уровня холестерина ЛПВП

Сердце бэби-бумер: рост холестерина

Если вы активны и достаточно молоды, чтобы думать, что «средний возраст» начинается в 60 лет, вы, вероятно, бэби-бумер, который никогда не думал, что вам понадобится беспокоиться о повышенном холестерине. Это то, что случается с «пожилыми» людьми, но не с вами!

На самом деле, если вам от 45 до 60 лет или даже меньше, вы рискуете. Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что около 107 миллионов американцев имеют пограничный высокий или более высокий уровень холестерина.И эксперты говорят, что игнорирование даже слегка повышенного уровня холестерина может привести к катастрофе.

«В современной медицине есть несколько вещей более ясных, чем связь между высоким уровнем холестерина и сердечными заболеваниями», — говорит Харлан Крумхольц, доктор медицины, профессор кардиологии Медицинской школы Йельского университета и автор книги The Expert Guide to Beating Heart Disease. .

По крайней мере, в одном крупном всемирном исследовании около 29 000 мужчин и женщин, исследователи обнаружили, что повышенный уровень холестерина является одним из главных факторов риска сердечного приступа.

Но Крумхольц говорит WebMD, что вы не должны становиться жертвой статистики. «Исследования также показывают, что снижение уровня холестерина может снизить риск сердечного приступа на целых 40%».

Общие сведения о холестерине: что вы должны знать

Холестерин — это мягкое жироподобное вещество, вырабатываемое в печени. Количество производимого вами холестерина зависит от ваших генов и от того, что вы едите. И хотя бы немного холестерина необходимо для хорошего здоровья.

«Он необходим для выработки клеточных мембран, а также некоторых гормонов, и он играет важную роль в ряде ключевых функций организма», — говорит Джеймс Андерберг, доктор медицины, директор Центра исследования липидов в Медицинском центре Белвью в Нью-Йорке. .

Вот несколько основных фактов. Холестерин бывает двух основных форм:

• Липопротеин низкой плотности или ЛПНП — «плохой» холестерин, который может накапливаться в стенках артерий, вызывая воспаление и образование сгустков.
• Липопротеины высокой плотности или ЛПВП — «хороший» холестерин, который помогает удалить ЛПНП и доставить его в печень, где он перерабатывается и выводится.

Вы также услышите об уровне общего холестерина, который состоит из ЛПНП, ЛПВП и других жиров в крови.У вас также есть триглицериды, еще один жир в крови, который также связан с сердечными заболеваниями и инсультом.

Эти цифры могут сбить с толку. Суть? Вам нужен высокий уровень ЛПВП и низкий уровень триглицеридов и ЛПНП.

«Когда уровни ЛПВП высоки, а уровни ЛПНП низкие, ваше тело, вероятно, поддерживает необходимое количество холестерина, необходимое для хорошего здоровья», — говорит Крумхольц.

Уравновешивание рисков: еда и генетика

К сожалению, часто не нужно много времени, чтобы этот хрупкий баланс нарушился, особенно с возрастом.

«Некоторые люди просто генетически предрасположены к выработке слишком большого количества ЛПНП. У них нет лишнего веса, они регулярно тренируются, но с возрастом уровень ЛПВП снижается, а ЛПНП повышается, и они просто производят слишком много холестерина», — говорит Говард Вайнтрауб. , Доктор медицины, содиректор липидной клиники Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.

Если вы один из них, вам, вероятно, придется соблюдать осторожную диету с низким содержанием жиров. и рано или поздно примет лекарства.

Что касается остальных из нас, эксперты говорят, что мы повышаем уровень холестерина с помощью обильной диеты с высоким содержанием жиров и отсутствия физических упражнений.И в процессе мы подвергаем риску наши сердца.

Каковы особые опасности? Крумхольц говорит, что когда ЛПНП поднимается слишком высоко, он накапливается и застревает внутри стенок артерий. Это способствует образованию тромбов и увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Это также может привести к тому, что кровеносные сосуды станут жесткими и твердыми, что, в свою очередь, увеличивает риск высокого кровяного давления.

Более того, последние исследования показывают, что холестерин ЛПНП также вызывает воспаление стенок артерий, вызывая выброс химических веществ, которые могут быть напрямую связаны с сердечным приступом и даже внезапной смертью.

Как определить, подвергает ли вас холестерин риску

Хотя холестерин является ведущим фактором сердечных заболеваний, Андерберг говорит, что сам по себе он не является полностью точным предиктором риска сердечных заболеваний. Это лишь один из многих факторов риска, которые в конечном итоге могут привести к сердечному приступу.

«Это нужно рассматривать вместе с тем, что еще происходит в вашем теле — вашим весом, формой тела, кровяным давлением и уровнем физической подготовки — чтобы получить истинную картину здоровья сердца», — говорит он WebMD.

Новые, более сложные тесты также пытаются определить фактический размер частиц холестерина в организме, что может повлиять на ваш риск. В исследованиях, проведенных до сих пор, большие фрагменты холестерина ЛПНП, по-видимому, менее опасны для сердца, чем крошечные частицы, которые проникают под слизистую оболочку артерии и приводят к воспалению.

Тем не менее, ваш холестерин на счету. Поэтому взрослым важно знать общий уровень холестерина, а также уровни ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.Позвоните своему врачу, чтобы узнать номера вашего последнего медосмотра, когда вам сделали анализ крови. Затем сравните их с этими уровнями риска Американской кардиологической ассоциации:

• Общий холестерин
  
  • Наиболее желательно: менее 200 мг / дл
  • Рискованно: от 200 до 239 мг / дл
  • Зона опасности: 240 мг / дл или более
• Холестерин ЛПНП
  • Наиболее желательно: менее 100 мг / дл
  • Желательно: от 100 до 129 мг / дл
  • Граница: от 130 до 159 мг / дл
  • Рискованно: от 160 до 189 мг / дл
  • Опасная зона: 190 мг / дл или более
• Холестерин ЛПВП
  • Наиболее желательно: 60 мг / дл или выше
  • Рискованно: менее 40 мг / дл
• Триглицериды
  • Наиболее желательно: менее 150 мг / дл дл
  • Опасно: от 150 до 199 мг / дл
  • Опасная зона: 200 мг / дл или выше

Контроль холестерина: что делать

Если ваш ЛПВП низкий, а ваш ЛПНП высокий, ваша первая линия защита заключается в изменении диеты — стратегия, которая n принести результат всего за восемь-двенадцать недель.

Согласно зарегистрированному диетологу Саманте Хеллер, MS, RD, первые продукты, которые нужно разрезать, — это продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.

«Это жиры, полученные из продуктов животного происхождения, таких как говядина, баранина и свинина, а также жирные молочные продукты, такие как масло, мороженое, жирный йогурт или цельное молоко», — говорит Хеллер, старший клинический врач. диетолог Центра кардиологической реабилитации и профилактики Института восстановительной медицины Раска при Нью-Йоркском университете.

Не менее важно заменить в своем рационе тропические масла, такие как пальмовое, кукурузное и кокосовое, на полезные для сердца масла, такие как оливковое, рапсовое или виноградное.

«Это позволяет изменить содержание жира, что снижает ЛПНП и повышает ЛПВП», — говорит Андерберг. Он также предлагает увеличить количество растворимой клетчатки до 25 граммов в день и добавить продукты, богатые соей, такие как тофу и соевое молоко, чтобы снизить уровень ЛПНП.

Для увеличения ЛПВП он рекомендует омега-3 жирные кислоты — полезные жиры, содержащиеся в масле семян льна, грецких орехах, миндале и рыбе, такой как лосось.

Хеллер рекомендует избегать продуктов, повышающих уровень триглицеридов, таких как простые углеводы, такие как белый хлеб, торты, печенье и пироги, а также картофель-фри и пончики.

Большинство людей вырабатывают холестерин из животного жира, а не из продуктов, богатых холестерином, таких как яйца или креветки. Но некоторые люди более генетически запрограммированы на выработку плохого холестерина ЛПНП из продуктов, богатых холестерином. Поэтому Хеллер считает, что для всех с высоким уровнем холестерина разумно свести потребление этих продуктов к минимуму.

Кроме того, Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что добавление следующих продуктов в ваш рацион также может помочь снизить уровень холестерина:

• 5 или более порций свежих фруктов и овощей в день.
• 6 или более порций в день цельнозерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновой хлеб и крупы, овсянку и коричневый рис.
• Белок, состоящий из мяса птицы без кожи, очень нежирного мяса, рыбы и бобовых (фасоль).
• Обезжиренные и нежирные молочные продукты.

Растения, помогающие снизить уровень холестерина

В дополнение к диетическим мерам многие врачи теперь рекомендуют использовать «натуральные растительные стерины» для повышения уровня ЛПВП.

Они работают, конкурируя с человеческим холестерином, не давая ему попасть в наши кровеносные сосуды, где могут образовываться сгустки, — говорит Андерберг.Вместо этого ЛПНП отправляется в печень, где метаболизируется и выводится. Результаты можно будет увидеть примерно через три недели.

Снижающие холестерин маргарины, содержащие растительные стеролы и станолы, включают Benecol и Take Control.

Когда лекарство от холестерина — ответ

Как бы вы ни старались, даже если вы все делаете правильно, ваш холестерин может упорно оставаться высоким. В этом случае врачи рекомендуют принимать лекарства, снижающие уровень холестерина.

В настоящее время существует пять таких классов препаратов, почти все из которых направлены на снижение ЛПНП.Однако, безусловно, наиболее часто назначаются препараты, известные как статины.

«Они работают, чтобы замедлить производство холестерина в организме и увеличить способность печени удалять ЛПНП из кровотока», — говорит Крумхольц. По его словам, они также могут снизить уровень триглицеридов и могут предложить умеренное повышение уровня ЛПВП.

В эту группу входят:

Как и все лекарства, эти лекарства могут вызывать некоторые побочные эффекты: мышечные боли и слабость, легкое расстройство желудка, газы и тошноту. Более серьезные, но редкие проблемы включают повреждение печени или разрушение мышц.Необходимо регулярное наблюдение вашего врача; Сообщите своему врачу о ваших симптомах и всегда имейте при себе список принимаемых вами лекарств. Тем не менее, врачи говорят, что побочные эффекты встречаются редко, и для подавляющего большинства людей польза намного превышает риски. Беременной женщине нельзя принимать эти лекарства.

Итог: данные о безопасности и эффективности даже агрессивной медикаментозной терапии хорошие. По словам Вайнтрауб, большинство людей получают хорошие результаты от приема лекарств без особых проблем.

Дополнительные методы лечения, которые могут помочь

По данным Американской кардиологической ассоциации, к другим лекарствам, снижающим уровень холестерина, которые иногда используются отдельно или чаще в сочетании со статинами, относятся:

В то время как врачи с энтузиазмом соглашаются, что лекарства могут помочь, прием лекарств не поможет. позволит вам без проблем наслаждаться богатой диетой.

«Вы можете принимать любые лекарства, которые назначит вам врач», — говорит Вайнтрауб. «Эти наркотики не дают вам права есть то, что вы хотите». Действительно, эксперты говорят, что жизненно важно придерживаться строгих диетических изменений и изменений в образе жизни, даже когда уровень холестерина начинает падать.

Крумхольц добавляет: «Чем больше вы можете делать самостоятельно, без лекарств, тем меньше лекарств вам понадобится, чтобы оставаться здоровым».

Кардиолог по оценке хорошего и плохого холестерина

Хороший холестерин против плохого

Может ли холестерин действительно быть полезен для ваших артерий? Ответ: да и нет. Если вы один из 17 процентов американцев, у которых высокий уровень холестерина в крови, вы, вероятно, предпримете шаги по его снижению с помощью врача.Однако есть холестерин определенного типа, который может потребоваться вашему организму для правильного функционирования.

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) «является полезным холестерином», — говорит Джо Миллер III, доктор медицины, кардиолог и эксперт по профилактической медицине в Институте сердца Пьемонта. «ЛПВП отвечает за обратный транспорт холестерина, что означает, что он удаляет плохой холестерин из кровотока и доставляет его в печень, которая от него избавляется», — объясняет он.

Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) широко известен как «плохой» холестерин, потому что со временем он вызывает образование бляшек в артериях.Накопление зубного налета в конечном итоге закупоривает артерии, что приводит к ишемической болезни сердца. Подумайте об этом так, говорит доктор Миллер: «ЛПВП — это пылесос, а ЛПНП — топливо для огня». Желателен уровень ЛПНП ниже 130 мг / дл, тогда как уровень ЛПВП ниже 40 мг / дл для мужчин или 50 мг / дл для женщин считается низким.

Высокий уровень холестерина означает, что уровень ЛПНП слишком высок и может быть результатом диеты с высоким содержанием жиров или генетических факторов. «Печень может производить слишком много холестерина», — говорит доктор Миллер. «Диета отвечает примерно за 10–12 процентов.Люди с высоким уровнем холестерина, но худые, предрасположены к нему ». Контроль холестерина имеет решающее значение для долгосрочного благополучия, потому что высокий уровень ЛПНП и низкий уровень ЛПВП могут привести к сердечным заболеваниям (которые убивают больше американцев, чем все виды рака вместе взятых), инсульту и сердечному приступу.

Модификации образа жизни и лекарства

Так как же снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего?

• Бросить курить
• Управляйте уровнем сахара и триглицеридов в крови, особенно если вы диабетик
• Регулярно занимайтесь спортом.Доктор Миллер рекомендует не менее 20 минут четыре дня в неделю.
• Снизьте уровень стресса. Ситуации высокого стресса могут повысить ваше кровяное давление (еще больше увеличивая риск сердечных заболеваний) и могут побудить вас переесть жирную пищу, что, в свою очередь, повышает уровень холестерина ЛПНП.
• Следите за своим весом. Похудение может как повысить, так и снизить ЛПНП.
• Придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров:
  • Основывайте свои блюда на свежих овощах, фруктах и ​​цельнозерновых продуктах
  • Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты
  • Ограниченное красное мясо
  • Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю
  • Уменьшить потребление натрия
  • Избегайте сладких напитков

Если ваш уровень холестерина не зависит от изменения образа жизни, существует несколько классов лекарств, которые могут помочь, в том числе:

• Статины
• Секвестранты желчных кислот
• Никотиновая кислота (ниацин)
• Фибраты
• Эзетимиб

Рекомендации по скринингу на холестерин

«Я рекомендую проверить уровень холестерина в возрасте около 20 лет», — говорит он.«Некоторые педиатры делают это раньше, но это нужно обсудить с врачом. Большинству людей после 30 лет следует проверять его примерно раз в год ». Чтобы узнать больше о риске серьезного сердечного приступа, пройдите семиминутный тест HeartAware в Пьемонте.

Запишитесь на прием к кардиологу в Пьемонте сегодня.

индийских специй для здорового сердца

Curr Cardiol Rev. Ноябрь 2010 г .; 6 (4): 274–279.

Научно-исследовательская лаборатория трав и индийской медицины, кафедрабиохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Индия

^* Адресная переписка с этим автором в Исследовательской лаборатории трав и индийской медицины, Отделение биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи-600116, Индия; Тел .: / Факс: 044-24763136; Электронная почта: moc.liamg@ihtnasavrh

Поступила в редакцию 3 сентября 2010 г .; Пересмотрено 3 сентября 2010 г .; Принято 15 сентября 2010 г.

Copyright © 2010 Bentham Science Publishers Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http: // creativecommons.org / licenses / by / 2.5 /), который разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. В нынешних условиях антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, антидиабетические и противовоспалительные эффекты специй имеют первостепенное значение, поскольку в настоящее время основной проблемой для здоровья человечества являются диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и рак.Специи или их активные соединения могут использоваться в качестве возможных улучшающих или профилактических агентов для этих нарушений здоровья. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе. В этом обзоре рассказывается о роли некоторых специй, используемых в индийской кухне, для их аромата и вкуса, которые могут поддерживать здоровье сердца.

Ключевые слова: Специи, противовоспалительные, антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время во всем мире возрос интерес к выявлению соединений, выделенных из натуральных продуктов, которые являются фармакологически эффективными и имеют незначительные побочные эффекты или не имеют их для использования в профилактической медицине и пищевой промышленности. Походы Александра Македонского в Среднюю Азию около 330 г. до н. Э. часто приписывают распространение и распространение трав и специй среди многих культур, потому что они представили азиатскую, персидскую, индийскую и греческую культуры и идеи [1, 2].Ранние записи указывают на то, что травы и специи использовались в качестве лекарств в Древнем Египте и Азии, а также в качестве консервантов в Древнем Риме и Греции [3]. Травы и специи продолжали использоваться в средние века для ароматизации, консервирования продуктов и / или в лечебных целях [4]. В таких странах, как Индия, где нищета и недоедание не обузданы, знание антиоксидантов и специй растительного происхождения может снизить стоимость медицинского обслуживания. Индия имеет богатую историю использования различных трав, специй и растительных компонентов для лечения различных заболеваний [5].Некоторое время считалось, что факторы питания играют ключевую роль в развитии некоторых заболеваний человека, включая сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые травы и специи кулинарного происхождения были включены в «одобренные» монографии, такие как тминное масло и семена, семена кардамона, кора корицы, гвоздика, семена кориандра, семена укропа, масло и семена фенхеля, чеснок, корень имбиря, корень солодки, масло мяты, лук, перец, трава и корень петрушки, лист и масло мяты перечной, розмарин, шалфей, тимьян, корень куркумы и семена белой горчицы [6].Использование лечебных трав резко возросло за последние 10 лет, и только в Соединенных Штатах личные расходы оцениваются более чем в 5 миллиардов долларов. Следующий обзор лекарственных трав, влияющих на сердечно-сосудистую систему, основан на информации, почерпнутой из научной литературы. Большинство лечебных трав обладают множественными эффектами, модулирующими сердечно-сосудистую систему [7]. В традиционной индийской системе медицины Аюрведа и Сиддха описаны различные специи и травы, обладающие лечебными свойствами, такими как антитромботические, антиатеросклеротические, гиполипидемические, гипогликемические, противовоспалительные, противоартритные и т. Д. [8].

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. Специи богаты антиоксидантами, и научное исследование показывает, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Благодаря содержанию фенола они способны блокировать образование соединений, которые способствуют повреждению, вызванному метаболическими нарушениями.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе [9]. Основное внимание в этом обзоре уделяется той роли, которую специи играют неизбежную роль в лечении сердечных заболеваний, выступая в качестве агентов как для профилактики, так и для лечения. В целом, в обзоре говорится, что «добавление специй в нашу жизнь» может служить вкусным и разумным способом сохранить здоровье сердца.

ЧЕСНОК

Несколько эпидемиологических исследований показали, что определенные диеты связаны с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и что эти диеты богаты фруктами, травами и специями; распространенной среди них пряностью является чеснок [10].Считается, что чеснок ( Allium sativum ) возник в Средней Азии и принадлежит к семейству Alliacae. Он повсеместно используется в качестве ароматизатора, в традиционной медицине и в качестве функционального продукта питания для улучшения физического и психического здоровья. На протяжении веков чеснок занял уникальное место в мифах многих культур как ужасное профилактическое и лечебное средство. Он был процитирован в египетском кодексе Эберса , документе 35-летней давности, как полезный при лечении сердечных заболеваний, опухолей, глистов, укусов и других недугов.Гиппократ и Плиний Старший были пропагандистами внутренней ценности чеснока [11]. Индийский врач первого века Чарака (3000 г. до н.э.), отец аюрведической медицины, утверждал, что чеснок действует как тонизирующее средство, поддерживая текучесть крови и укрепляя сердце [12]. В течение последних 20 лет эта важная и захватывающая роль чеснока подтверждается и подтверждается отчетами о фундаментальных и клинических исследованиях со всего мира.

Чеснок пропагандируется как профилактика сердечных заболеваний [13].Эпидемиологические исследования показывают обратную корреляцию между употреблением чеснока и прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания связаны с множеством факторов, таких как повышенный уровень общего холестерина в сыворотке, повышенный уровень ЛПНП и увеличение окисления ЛПНП, повышенная агрегация тромбоцитов, гипертония и курение [14]. Было показано, что чеснок подавляет ферменты, участвующие в синтезе липидов, уменьшая агрегацию тромбоцитов, предотвращая перекисное окисление липидов окисленных эритроцитов и ЛПНП, повышая антиоксидантный статус и ингибируя ангиотензион-превращающий фермент [11].Аллицин, активное соединение чеснока, значительно снижает образование жирных полос в синусе аорты [15]. Kleijnen et al. [16] показали, что он также усиливает фибринолитическую активность крови. Другое исследование in vitro показывает, что водорастворимое сероорганическое соединение S –аллилцистеин, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, является мощным ингибитором синтеза холестерина [17, 18]. Эти результаты также были рассмотрены в клинических испытаниях. Исследования указывают на то, что чеснок снижает уровень холестерина, подавляет агрегацию тромбоцитов, снижает кровяное давление и повышает антиоксидантный статус [14].Существуют доказательства уровня III-3 (уровни доказательности Национального совета здравоохранения и медицинских исследований [NHMRC]), что ежедневное употребление от половины до одного зубка чеснока (или его эквивалента) может иметь эффект снижения уровня холестерина до 9%. Имеются доказательства уровня III-1, что 7,2 г экстракта выдержанного чеснока связаны с предотвращением свертывания крови (исследования in vivo), а также с умеренным снижением артериального давления (примерно 5,5% снижение систолического артериального давления) [19]. Warshafsky et al. [20] показал, что в среднем 900 мг чеснока в день могут снизить общий уровень холестерина в сыворотке примерно на 9%.Было показано, что его потребление обладает антиатеросклеротической активностью для повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что может помочь удалить избыток холестерина из артериальной ткани в моделях на животных и культурах клеток человека. Сообщалось, что он обладает действием по снижению липидов и артериального давления, а также обладает антиагрегантным, антиоксидантным и фибринолитическим действием [21]. Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление в легочных артериях [22, 23]. Недавно Subhendhu et al. [24] наблюдали, что свежеизмельченный чеснок обладает более высокой кардиозащитной активностью, чем обработанный чеснок.Их результаты показывают, что крысы, которых кормили свежим чесноком, демонстрировали значительно большее фосфорилирование антиапоптотических белков ERK1 / 2, пониженное соотношение Bax / Bcl-2 и пониженное фосфорилирование проапоптотических p-38MAPK и JNK. Он усиливает окислительно-восстановительную передачу сигналов за счет увеличения субъединицы p65 NFκB, Nrf2 и усиления GLUT 4, PPARα и PPARδ. Также сигнальная сеть выживания, состоящая из Akt-FoxO1, была увеличена в сердцах, обработанных свежим чесноком. Таким образом, в заключение можно сказать, что чеснок обладает множеством свойств в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и должен приниматься в качестве пищевой добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

КУРКУМИН

Куркумин — неотъемлемая специя, а также лекарство, используемое в древних традиционных лекарственных системах, таких как Сиддха и Аюрведа, история которых насчитывает более 5000 лет. В индийской и китайской медицине куркума использовалась как противовоспалительное средство для лечения газов, колик, зубной боли, болей в груди и проблем с менструальным циклом. Эта специя также использовалась для лечения проблем с желудком и печенью, для заживления ран и осветления шрамов, а также в качестве косметического средства [25]. В естественной мутантной модели ожирения куркума (в 1 и 5% рационе) значительно снизила концентрацию холестерина и триглицеридов при одновременном повышении холестерина ЛПВП в течение 4 недель.Дополнительные данные указывают на то, что он снижает окисление ЛПНП, глюкозы в крови и поражения почек при диабете. Кроме того, было продемонстрировано снижение агрегации тромбоцитов, циклооксегеназы, тромбоксана, пролиферации гладкомышечных клеток и эндотелиальной дисфункции. Как куркума, так и куркумин, благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности, продемонстрировали способность противодействовать ряду заболеваний, таких как инфаркт миокарда, хронические воспалительные заболевания легких, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, нейродегенеративные заболевания, поражения печени и легких, а также мышечные травмы и муковисцидоз [26]. Куркумин также может влиять на процесс катарактогенеза и задерживать образование катаракты, вызванной галактозой, у крыс [27].

Исследования показывают, что профилактические механизмы куркумина в отношении сердечных заболеваний являются многоцелевыми. Было показано, что антиоксидантное действие куркумина снижает кардиотоксичность, вызванную адриамицином [28], и может предотвращать диабетические сердечно-сосудистые осложнения [29], антитромботические, [30] антипролиферативные, [31] и противовоспалительные эффекты куркумина и эффект куркумина. снижение уровня холестерина в сыворотке может защитить от патологических изменений, наблюдаемых при атеросклерозе [32].Куркумин, присутствующий в куркуме, ингибирует фактор транскрипции NF-κB посредством ингибирования IKK, киназы, которая необходима для активации NF-kB; улучшает выброс провоспалительных цитокинов во время искусственного кровообращения (CBP) и снижает апоптоз кардиомиоцитов после глобальной ишемии сердца / реперфузионного повреждения [33]. Более обширные исследования влияния куркумина на сердечно-сосудистые заболевания как у людей, так и у животных оправданы.

ИМБИРЬ

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe, Zingiberacae) — лекарственное растение, которое с древних времен широко использовалось в китайских, аюрведических и травяных лекарствах Тибб-Унани во всем мире для лечения широкого спектра неродственных заболеваний. которые включают артрит, ревматизм, растяжения, мышечные боли, боли, боли в горле, судороги, запоры, несварение желудка, рвоту, гипертонию, слабоумие, лихорадку, инфекционные заболевания и гельминтозы [34].Польза имбиря для здоровья, подтвержденная более 2000 лет назад, указывает на то, что имбирь обладает различными лечебными свойствами. Активным ингредиентом имбиря является гингерол, соединение, которое, как считается, расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и снимает боль. Другими потенциально активными соединениями, присутствующими в имбире, являются фенольные соединения — шогаолы и гингеролы; сесквитерпены — бисаполен, зингиберен, зингиберол, сесквипхелландрен, куркурмен и другие соединения: 6-дегидрогингердион, галанолактон, гингесульфоновая кислота, зингерон, гераниол, нераль, моноацилдигалактозилглицерины, имбирь [35].

Имбирь также является противовоспалительным средством, что означает, что он может быть полезен при борьбе с сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и артритом. Сообщалось также о противомикробной, антитромботической, противовоспалительной и противоопухолевой активности [36].

В плацебо-контролируемом клиническом исследовании пациенты, которым вводили однократную дозу 10 г порошка имбиря пациентам с заболеванием коронарной артерии, вызывали значительное снижение агрегации тромбоцитов, вызванной двумя агонистами, но не влияли на липиды крови и уровень сахара в крови [37]. .Гиперлипидемические кролики при заражении 50% спиртовым экстрактом имбиря показали снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке. Снижение соотношения ЛПВП было замечено у кроликов, получавших атерофитию, по сравнению с контрольной группой, которые были восстановлены при заражении экстрактом Zingiber . Индекс атерогенности с 4,7 снизился до 1,2 на растительных продуктах. Липидные профили тканей печени, сердца и аорты показали изменения, аналогичные тем, которые наблюдаются в липидах сыворотки [38]. Экстракт зингибера , скармливаемый диабетическим крысам, увеличивал фекальную экскрецию холестерина, таким образом предполагая модуляцию абсорбции.Этанольный экстракт имбиря может защитить ткани от перекисного окисления липидов. Экстракт также проявляет значительную гиполипидемическую активность у крыс с диабетом [39].

Потребление экстракта имбиря подавляло прогрессирование атеросклероза аорты у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина E. Этот эффект был связан со значительным снижением уровней холестерина в плазме и ЛПНП с параллельным снижением окислительной реакции макрофагов и уменьшением атерогенных модификаций ЛПНП (окисление и агрегация).Антиатерогенность экстракта имбиря также можно объяснить его прямым антиоксидантным действием на макрофаги, а также на ЛПНП в плазме [40]. Guh et al. [41] показали, что гингерол, выделенный из Zingiber, подавляет функцию тромбоцитов, ингибируя образование тромбоксана. Кормление крыс имбирем значительно повышает активность холестерин-7α-гидроксилазы печени, фермента, ограничивающего скорость биосинтеза желчных кислот, тем самым стимулируя превращение холестерина в желчные кислоты, что приводит к выведению холестерина из организма [42].Кроме того, было показано, что чистый компонент имбиря [E-8 beta, 17 epoxylabd-12-ene-15, 16-dial (ZT)] ингибирует биосинтез холестерина в гомогенизированной печени крысы [43]. У 20 здоровых молодых мужчин-добровольцев добавка имбиря (5 г в день) значительно ингибировала агрегацию тромбоцитов, вызванную АДФ (аденозиндифосфатом) и адреналином [44]. У добровольцев, принявших огромную (10 грамм) разовую дозу сушеного имбиря, наблюдалось заметное подавление агрегации тромбоцитов [37]. Другое исследование не показало значительного влияния свежего или приготовленного имбиря (дозы до 15 граммов свежего имбиря или 40 граммов приготовленного имбиря) на тромботическую активность или выработку тромбоксана тромбоцитами [45].Вышеупомянутые отчеты свидетельствуют о кардиозащитном потенциале имбиря и, таким образом, могут использоваться для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, добавляя их в повседневный рацион.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

Перец — специя, широко используемая как в восточной, так и в западной кухне. Он обладает впечатляющим антиоксидантным и антибактериальным действием и помогает пищеварению и похуданию, поскольку стимулирует расщепление жировых клеток. Черный перец считается королем специй, поскольку, судя по объемам международной торговли, приносит наибольшую прибыль.Ряд независимых исследователей экспериментально продемонстрировали, что черный перец или его действующее начало пиперин обладают разнообразными физиологическими эффектами. В исследованиях in vitro было продемонстрировано, что пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования или подавления свободных радикалов и активных форм кислорода. Также было доказано, что лечение черным перцем или пиперином снижает перекисное окисление липидов in vivo и благотворно влияет на клеточный тиоловый статус, молекулы антиоксидантов и антиоксидантные ферменты в ряде экспериментальных ситуаций окислительного стресса [46].Wakade et al. показал, что метанольный экстракт Piper longum проявляет значительную защиту от кардиотоксичности, вызванной адриамицином, благодаря своей антиоксидантной способности и способности улавливать свободные радикалы. Сообщалось, что черный перец влияет на метаболизм липидов преимущественно за счет мобилизации жирных кислот [47]. Исследование in vivo гиполипидемического эффекта черного перца ( Piper nigrum Linn.) У крыс с высоким содержанием жиров, получавших черный перец, а также пиперин, показало заметное снижение уровня холестерина (как свободной, так и сложноэфирной фракций холестерина. ), свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды.Более того, добавление черным перцем крысам с высоким содержанием жира повышало концентрацию липопротеинов-холестерина высокой плотности (ЛПВП-c) и снижало концентрацию липопротеинов-холестерина низкой плотности (LDL-c) и липопротеинов-холестерина очень низкой плотности (VLDL). -c) в плазме по сравнению с уровнями у крыс, получавших без добавок с высоким содержанием жиров [48]. Соединения ванадия также способствуют сердечной функции, активируя передачу сигналов Akt посредством ингибирования протеинтирозинфосфатаз. Черный перец, будучи богатым ванадием, вызывает функциональное восстановление сердца при инфаркте миокарда и гипертрофии, вызванной перегрузкой давлением [49].

CINNAMON

Cinnamon принадлежит к роду Cinnamomum , семейству Lauraceae , который распространен в Индии, Египте, Китае, Шри-Ланке и Австралии. Корица листья и кора широко используются в качестве специй в пищевых продуктах или для производства эфирных масел [50]. Исследования показали антиоксидантный и противомикробный потенциал [51], антидиарейная активность корицы также хорошо задокументирована. «Индийская Materia Medica» [52] и «Индийские лекарственные растения — Сборник 500 видов» [53] классифицируют корицу как лекарственное средство на травах, которое оказывает сердечно-сосудистое действие.Ван и др. [54] в своем исследовании с использованием сердца морской свинки показали, что отвар корицы усиливает коронарный кровоток и вызывает снижение кровотока, вызванное питуитрином. Также он снижает сопротивление периферических сосудов, что свидетельствует о неуклонном расширении периферических сосудов. Увеличению сократительной силы сердца и частоты сердечных сокращений также способствовал коричный альдегид, который присутствует в корице. Эффект корицы, стимулирующий кровообращение, был описан в нескольких книгах по лекарственным растениям, а также в Ayurveda [55, 56].Диетическая корица увеличивает секрецию холестерина и фосфолипидов желчью, не влияя на содержание желчи (Sambaiah и Sreenivasan [42]. Sharma et al. [57] изучали эффект 50% -ного спиртового экстракта корицы на крысах и сообщили о значительном анти- гиперхолестеринемическое действие и снижение уровня триглицеридов в сыворотке при однократной дозе 250 мг / кг массы тела. Подавление уровня общего холестерина, триглицеридов, фосфолипидов и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови наблюдалось в другом исследовании с использованием крыс с гиперлипидемией, индуцированной тритоном WR-1339 [58] .Та же группа в своем расширенном исследовании с 80% метанольным экстрактом и его хлороформной фракцией различных видов Cinnamomum наблюдала, что экстракты подавляли повышенные уровни общего холестерина и триглицеридов в сыворотке у крыс с гиперлипидемией, вызванной кукурузным маслом. Фракция хлороформа проявляет заметное ингибирующее действие на HMG-CoA редуктазу, фермент, который катализирует биосинтез холестерина. Kamal [59] et al. показали в своем исследовании, что экстракт корицы улучшает липидный профиль за счет значительного снижения общего холестерина, триглицеридов и уровней ХС ЛПНП с увеличением сывороточных ЛПВП-С.Он также препятствует активности HMG-CoA редуктазы в печени, тем самым снижая уровень холестерина. Корица активирует PPARγ, в результате чего повышается инсулинорезистентность и снижается уровень холестерина ЛПНП натощак, тем самым управляя гиперлипидемией, связанной с ожирением, а также повышается уровень NO, который является мощным сосудорасширяющим средством. Корица продемонстрировала значительную способность ингибировать инициирование, а также распространение перекисного окисления липидов благодаря содержанию в них полифенолов, сильной восстанавливающей способности и активности по улавливанию супероксидных радикалов [60].Корица проявляла линейный дозозависимый подавляющий эффект оксида азота без какого-либо влияния на жизнеспособность клеток [8]. Рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPARs γ и α ), один из транскрипционных факторов, участвующих в регуляции инсулинорезистентности и адипогенеза, активируется, что приводит к повышению инсулинорезистентности, снижению уровня глюкозы натощак, FFA, LDL c и уровни AST у мышей с ожирением, индуцированным высококалорийной диетой (DIO), и у мышей , получавших водный экстракт корицы, с концентрацией 90–150 db / db [61].

CORIANDER

Coriandrum sativum (Кориандр) задокументирован как традиционное средство для лечения холестерина и пациентов с диабетом. Он имеет долгую историю как традиционная медицина [62]. Семена кориандра обладают замечательным гиполипидемическим действием. Уровни общего холестерина и триглицеридов значительно снизились в тканях животных опытной группы, получавших семена кориандра. В экспериментальной группе было отмечено значительное повышение активности -гидрокси, -метилглутарил-КоА-редуктазы и лецитин-холестерин-ацилтрансферазы в плазме.Уровень холестерина ЛПНП + ЛПОНП снизился, тогда как уровень холестерина ЛПВП увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Повышенная активность ЛХАТ плазмы усиливает синтез желчных кислот в печени и повышенное разложение холестерина до фекальных желчных кислот и нейтральных стеринов, по-видимому, объясняющих его гипохолестеринемический эффект [63]. Тромбоз, важное событие при сердечно-сосудистых заболеваниях, может быть фатальным, если агрегация тромбоцитов происходит в суженном просвете артерий, вызывая нарушение кровотока к сердцу.Были предприняты попытки изучить антитромбоцитарную активность экстрактов листовых специй, поскольку они являются богатыми источниками природных антиоксидантов. Водные экстракты листьев кориандра и карри были протестированы на человеческих тромбоцитах в широком диапазоне концентраций. Оба экстракта из специй подавляли агрегацию тромбоцитов человека [64]. Другое исследование in vivo показывает, что наблюдается заметное снижение уровней TC, TG, TAG и LDL-c в плазме, а также значительное увеличение уровней HDL-c, наблюдаемое в богатых холестерином (1 %) крыс, получавших основной рацион, получавших масло семян кориандра [65].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог, специи представляют собой разнородные коллекции большого количества летучих и нелетучих основных диетических добавок. Индия с ее широкими климатическими условиями и топографическими особенностями, естественно, обладает большим разнообразием специй, которые используются в рационе питания. Вышеупомянутые специи, а именно чеснок, перец, кориандр, имбирь, куркума, корица, обычно используются в индийских деликатесах. Эти специи превращают обычную трапезу в незабываемые ощущения.У них есть разнообразный набор природных фитохимических веществ, которые имеют взаимодополняющие и частично совпадающие действия. Поскольку некоторые метаболические заболевания и возрастные дегенеративные нарушения, такие как сердечно-сосудистые заболевания, тесно связаны с окислительными процессами в организме, использование трав и специй в качестве источника антиоксидантов для борьбы с окислением требует дальнейшего внимания. С точки зрения питания функциональность трав и специй будет раскрыта через рассмотрение их свойств как пищевых продуктов.Как и в случае с большинством пищевых продуктов, реальные преимущества их включения в рацион, скорее всего, проявятся при лучшем понимании тех атрибутов здоровья, которые лучше всего поддерживаются пищей, а также при разработке методик, направленных на доказательную базу их воздействия. Эти разработки активно развиваются с помощью основанных на фактических данных структур для обоснования заявлений о пользе для здоровья, связанных с продуктами для здоровья сердца. В настоящее время оправданы рекомендации по поддержке употребления продуктов, богатых биологически активными компонентами, таких как специи.Со временем мы можем ожидать появления большего количества научных данных, подтверждающих пользу специй в общем поддержании здоровья сердца, которое является самым важным органом в каждом ритме жизни и защитой от сердечных заболеваний.

Возможное влияние куркумы (куркумина) на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Объединенный центр восточноазиатских исследований USC-UCLA. Вдоль Шелкового пути люди, взаимодействие и культурный обмен.http, // www.isop.ucla.edu/eas/sum inst / links / silkunit.htm. 1993.

2. Исследовательская группа по Шелковому пути. Шелковый путь. http, // gallery.sjsu.edu/silkroad/info.htm. 2000.

3. Парри Дж. У. Нью-Йорк: Chemical Publishing Co; 1953. История специй. [Google Scholar] 5. Али С.С., Касоджу Н., Лутра А., Сингх А., Шаранабасав Х., Саху А., Бора Ю. Индийские лекарственные травы как источники антиоксидантов. Food Intern J. 2008; 41: 1–15. [Google Scholar] 6. Блюменталь М. Полные монографии немецкой комиссии E, Терапевтическое руководство по лекарственным травам.Остин (Техас): Американский ботанический совет; 1998. [Google Scholar] 7. Фришман Х.В., Синатра Т.С., Мойзуддин М. Использование трав для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Semin Integr Med. 2004; 2: 23–35. [Google Scholar] 8. Шривастава К.Ц., Бордиа А, Верма СК. Куркумин, основной компонент куркумы (куркума длинная), подавляет агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995. 52: 223–227. [PubMed] [Google Scholar] 9. Muthulakshmi V, Vijayakumar V, Vasanthkumar M, Vasanthi HR.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник Михайлович Мартиросян, редактор. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 274–317. [Google Scholar] 10. Ставрик Б. Роль химиопревентеров в рационе человека. Clin Biochem. 1994; 27: 319–332. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. J Nutr. 2001; 131: 977–979. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фенвик Г.Р., Хэнли А.Б. Род Allium. Crit Rev Food Sci Nutr. 1985. 22: 199–271. [PubMed] [Google Scholar] 13. Миколас А.В кн .: Функциональное питание при хронических заболеваниях. Даник М, Мартиросян Эд, ред. Vol. 4. D&A Inc / FF Publishing; 2009. С. 234–241. [Google Scholar] 14. Рахман К., Лоу GM. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания, критический обзор. J Nutr. 2006; 136: 736–740. [PubMed] [Google Scholar] 15. Абрамовиц Д., Гаври С., Харац Д., Левковиц Н., Мирельман Д., Мирон Т., Эйлат-Адар С., Рабинков А., Вильчек М., Эльдар М., Веред З. Индуцированное аллицином уменьшение образования жировых полос (атеросклероз) у мышей, которых кормили диета, богатая холестерином.Coron Artery Dis. 1999; 10: 515–519. [PubMed] [Google Scholar] 16. Kleijnen J, Knipschild P, Terriet G. Чесночный лук и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Обзор данных экспериментов на людях с упором на коммерчески доступные препараты. Br J Clin Pharmacol. 1989; 28: 535–544. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Yu-Yan Y, Liu L. Снижающее холестерин действие экстрактов чеснока и сероорганических соединений, исследования на людях и животных. J Nutr. 2001; 131: 989–993. [PubMed] [Google Scholar] 18.Гебхардт Р., Бек Х. Дифференциальные ингибирующие эффекты сероорганических соединений, полученных из чеснока, на биосинтез холестерина в первичной культуре гепатоцитов крыс. Липиды. 1996. 31: 1269–1276. [PubMed] [Google Scholar] 19. Tapsell LC, Hemphill I, Cobiac L, Patch CS, Салливан Д.Р., Фенек М., Роденрис С., Кио Дж. Б., Клифтон П. М., Уильямс П. Г., Фацио В. А., Инге К. Э.. Польза для здоровья трав и специй, прошлое, настоящее и будущее. Med J Aust. 2006; 185: 4–24. [PubMed] [Google Scholar] 20. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак СК.Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки крови, мета-анализ. Ann Int Med. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar] 21. Эбади М. Фармакодинамические основы фитотерапии. BocaRaton: CRC Press; 2002. [Google Scholar] 23. Kaye AD, De Witt BJ, Anwar M, Smith DE, Feng CJ, Kadowitz PJ, Nossaman BD. Анализ ответов дериватов чеснока в легочном сосудистом русле крысы. J Appl Physiol. 2000. 89: 353–358. [PubMed] [Google Scholar] 25. Аггарвал Б.Б., Сундарам С., Никита М., Итикава Х. Куркумин, индийское чистое золото.Adv Exp Med Biol. 2007; 595: 1–75. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кришнасвами К. Куркума — Соль Востока — пряность Жизнь. Нью-Дели, Индия: Allied Publishers Pvt. ООО; 2006. [Google Scholar] 27. Сурьянараяна П., Сарасват М., Мрудула Т., Кришна Т.П., Кришнасвами К., Редди ГБ. Куркумин и куркума задерживают индуцированную стрептозотоцином диабетическую катаракту у крыс. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2005; 46: 2092–2099. [PubMed] [Google Scholar] 29. Даосухо К., Чен И., Ноэль Т., Сомпол П., Нитипонгванич Р., Велес М.Дж., Оберли Д.Т. Стрит, Клер К.Д.Фенилбутират, ингибитор гистоновой деацетилазы, защищает от повреждения сердца, вызванного адриамицином. Free Radic Biol Med. 2007; 42: 1818–1825. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Шривастава Р., Дикшит М., Сримал Р.С., Дхаван Б.Н. Антитромботический эффект куркумина. Thromb Res. 1985; 40: 413–417. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хуанг ХК, Ян Т.Р., Йе СФ. Подавляющее действие куркумина, противовоспалительного агента, на пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Eur J Pharmacol. 1992; 221: 381–384. [PubMed] [Google Scholar] 32.Ramirez-Bosca A, Soler A, Carrion-Guiterrez MA, Mira DP, Zapata JP, Diaz-Alperi J, Bernd A, Almagro EQ, Miquel J. Водно-спиртовой экстракт Curcuma longa снижает аномально высокие значения фибриногена в плазме человека. Mech Aging Dev. 2000; 114: 207–220. [PubMed] [Google Scholar] 33. Сони К.Б., Куттан Р. Влияние введения на пероксиды пероксида куркумина в сыворотке и уровни холестерина у людей-добровольцев. Индийский J Physiol Pharmacol. 1992; 36: 273–275. [PubMed] [Google Scholar] 34. Али Х. Б., Бланден Г., Танира О. М., Неммар А.Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe), обзор недавних исследований. Food Chem Toxicol. 2008. 46: 409–442. [PubMed] [Google Scholar] 36. Афзал М., Аль-Хадиди Д., Менон М., Песек Дж., Дхами МС. Имбирь, этномедицинский, химический и фармакологический обзор. Метаболизм наркотиков. Взаимодействие с наркотиками. 2001; 18: 159–90. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бордиа А, Верма СК, Шривастава К.Ц. Эффект имбиря (Zingiber officinale Roscoe) и пажитник (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, сахар в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов при ишемической болезни сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Кислоты. 1997. 56: 379–384. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шарма И., Гусейн Д., Диксит В.П. Гиполипидемические и антиатеросклеротические эффекты Zingiber officinale у кроликов, получавших холестерин. Phytother Res. 1998. 10: 517–518. [Google Scholar] 39. Бхандари У., Каноджиа Р., Пиллай К.К. Влияние этанольного экстракта Zingiber officinale на дислипидемию у диабетических крыс. J Ethnopharmacol.2005. 97: 227–223. [PubMed] [Google Scholar] 40. Fuhrman B, Rosenblat M, Hayek T., Coleman R, Aviram M. Потребление экстракта имбиря снижает уровень холестерина в плазме, ингибирует окисление ldl и ослабляет развитие атеросклероза у атеросклеротических мышей с дефицитом аполипопротеина е. J Nutr. 2000; 130: 1124–1131. [PubMed] [Google Scholar] 41. Гух Дж. Х., Ко Ф. Н., Чжон Т. Т., Тэн СМ. Антиагрегантные эффекты гингерола, выделенного из Zingiber officinale. J Pharm Pharmacol. 1995; 47: 329–332. [PubMed] [Google Scholar] 42. Сринивасан К., Самбая К.Влияние специй на активность холестерин-7-альфа-гидроксилазы и на уровни холестерина в сыворотке и печени у крыс. Int J Vitam Nutr Res. 1991; 61: 363–369. [PubMed] [Google Scholar] 43. Tanabe M, Chen YD, Saito K, Kano Y. Компонент, ингибирующий биосинтез холестерина, из лекарственного препарата Zingiber Roscoe. Chem Pharm Bull. 1993; 41: 710–713. [PubMed] [Google Scholar] 44. Верма С.К., Сингх Дж., Хамесра Р., Бордиа А. Влияние имбиря на агрегацию тромбоцитов у человека. Индийский J Med Res. 1993. 98: 240–242. [PubMed] [Google Scholar] 45.Янссен П.Л., Мейбум С., Ван Ставерен В.А., Ван Ставерен В.А., Де Вегт Ф., Катан МБ. Потребление имбиря (Zingiber officinale roscoe) не влияет на выработку тромбоксана тромбоцитов ex vivo у людей. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 772–774. [PubMed] [Google Scholar] 46. Сринивасан К. Черный перец и его едкое начало — пиперин, обзор разнообразных физиологических эффектов. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007; 47: 735–748. [PubMed] [Google Scholar] 47. Вакаде С.А., Шах С.А., Кулькарни П.М., Джувекар Р.А. Защитный эффект Piper longum L.на повреждение, вызванное окислительным стрессом, и клеточную аномалию при кардиотоксичности, вызванной адриамицином, у крыс. Индийский J Exp Biol. 2008. 46: 528–533. [PubMed] [Google Scholar] 48. Виджаякумар Р.С., Сурья Д., Сентилкумар Р., Налини Н. Гиполипидемический эффект черного перца (Piper nigrum Linn.) У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Clin Biochem Nutr. 2002; 32: 31–42. [Google Scholar] 49. Шенуарин Б., Фукунага К. Кардиопротекция соединениями ванадия, нацеленными на передачу сигналов, опосредованную Akt. J Pharmacol Sci. 2009; 110: 1–13. [PubMed] [Google Scholar] 50.Джаяпракаша Г.К., Рао Л.Дж., Сакарая К.К. Летучие компоненты плодовых стеблей Cinnamomum zeylanicum и их антиоксидантная активность. J. Agric Food Chem. 2003. 51: 4344–4348. [PubMed] [Google Scholar] 51. Сингх Г., Маурья С., Депутат ДеЛампасона, каталонский CN. Сравнение химических, антиоксидантных и антимикробных исследований эфирных масел листьев и коры корицы, олеорезинов и их компонентов. Food Chem Toxicol. 2007. 45: 1650–1661. [PubMed] [Google Scholar] 52. Nadkarni KM. Индийская Materia Indica. (Индия) Джодхпур: научные издательства; 1976 г.[Google Scholar] 53. Warriar PK, Nambiar VPK, Ramankutty C. В: Indian Medicinal Растения — Сборник из 500 видов. Вайдьяратнам П.С., редактор. Vol. 2. Коттаккал, Керала: Арья Вайдьясала Варье; 1994. С. 80–83. [Google Scholar] 54. Ван Ю.С., редактор. Пекин: Здоровье народа: Издатели; 1983. Фармакология и применение китайской Materia Medica. [Google Scholar] 55. Бхатачарджи. Справочник индийских лекарственных растений. Джайпур: издательство Pointer Publishers; 1998. [Google Scholar] 56. Асолкар Л.В., Каккар К.К., Чакае О.Дж.Глоссарий индийских лекарственных растений. CSI: Нью-Дели: Управление публикаций и информации; 1986. [Google Scholar] 57. Шарма С.Р., Двиведи С.К., Сваруп Д. Гипогликемические и гиполипидемические эффекты листьев Cinnamomum tamala Nees. Индийский J Exp Biol. 1996. 34: 372–374. [Google Scholar] 58. Ким Н.Дж., Юнг Э.А., Ким Д.Х., Ли С. Исследования по разработке антигиперлипидемических препаратов из восточной фитотерапии. Korean J Pharmacogn. 1999. 30: 368–374. [Google Scholar] 59. Камал А., Танаа А., Абд Эль-Тваб М. Окислительные маркеры, изменение оксида азота и гомоцистеина у крыс с гиперхолестеринемией, роль аторвастатина и корицы.Int J Clin Exp Med. 2009; 2: 254–265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 60. Ядав А.С., Бхатнагар Д. Модулирующий эффект экстрактов пряностей на индуцированное железом перекисное окисление липидов в печени крыс. Биофакторы. 2007. 29: 147–157. [PubMed] [Google Scholar] 61. Шэн X, Чжан Y, Гонг Z, Хуан C, Zang YQ. Повышение инсулинорезистентности и липидного обмена за счет экстракта корицы за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. PPAR Res. 2008; 2008: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 62.Лопух Г.А., Карабин И.Г. Оценка безопасности кориандра (Coriandrum sativum L.) эфирное масло в качестве пищевого ингредиента. Food Chem Toxicol. 2009; 47: 22–34. [PubMed] [Google Scholar] 63. Chithra V, Leelamma S. Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum), механизм действия. Растительная пища Hum Nutr. 1997. 51: 167–172. [PubMed] [Google Scholar] 64. Сунита Дж. В., Кришнаканта Т. П.. Антиагрегантная активность кориандра и приправ листьев карри. Pharm Biol. 2005; 43: 230–233. [Google Scholar] 65. Рамадан FM, Амер ММА, Авад А, Эль-Сайед С.Масло семян кориандра (Coriandrum sativum L.) улучшает липидный профиль плазмы у крыс, получавших диету, содержащую холестерин. Eur Food Res Technol.