Совместимость продуктов таблица: Раздельное питание, таблица совместимости продуктов

Полная таблица совместимости продуктов при раздельном питании

В свете постоянного ухудшения экологической обстановки, качества пищи и остальных отрицательных качеств, воздействующих извне, людям приходится старательно следить за собственным организмом. Всем хочется быть здоровыми, красивыми, крепкими и молодыми многие годы. Потому популярность здорового образа жизни и регулярных занятий спортом постоянно возрастает.

Приверженцы теории, продвигающей раздельное питание, таблица совместимости продуктов для которого будет представлена ниже, говорят, что далеко не все продукты можно употреблять друг с другом. Они считают, что именно по этой причине возникают проблемы с быстрым и качественным перевариванием еды, что влечет за собой накопление шлаков, токсинов, а также избытка липидов.

Правила и принципы раздельного питания

Сегодня многие голливудские кумиры миллионов, вроде красотки Дженнифер Энистон или Гвинет Пэлтроу предпочитают раздельное всем остальным существующим системам питания.

Медики пока не могут окончательно сойтись во мнении, какой вариант самый подходящий для похудения или поддержания формы, но о пользе этого типа написано и сказано уже много. Чтобы не блуждать в потемках, стоит разобраться с основами, которые и натолкнули на идею, что для переваривания разного вида продуктов требуются не одинаковые ферменты и вещества.

О раздельном потреблении разных продуктов писали в своих медицинских трактатах еще древние врачеватели, вроде Парацельса или знаменитого Ибн Сины (Авиценны). Однако само понятие раздельное питание ввел в обиход совсем другой человек. Авторство термина, а заодно разработка первичной системы принадлежит американскому последователю альтернативной медицины (натуропаии) Герберту М. Шелтону (Herbert M. Shelton).

Немного о создателях

Еще в двадцать восьмом году двадцатого века Шелтон завершил писать и издал свое творение – книгу под названием «Правильное сочетание пищевых продуктов». В ней он предлагал единую для всех систему правильного подбора употребления продуктов, которые сочетаются друг с другом, а также отказ от «неправильных сочетаний». При этом он никогда не учился медицине в полном смысле этого слова. Закончив колледж физкультотерапии, он слушал курсы хиропрактики, натуропрактики и целебного голодания. В итоге на него неоднократно облагали штрафом за чтение лекций по медицине.

Однако его теория на о время уже не была оригинальной. Не говоря о древних целителях, давайте сдвинемся всего на несколько лет назад. В 1904 году хирург из Нью-Йорка по имени Вильям Говард Хей (William Howard Hay) разработал нечто подобное и даже применил на себе. Он весил более сотни килограммов и страдал от серьезной болезни почек гломерулонефрита. Благодаря раздельному питанию он сумел сбросить больше двух десятков килограмм избыточной массы всего за три месяца. Основные принципы раздельного питания и таблицы совместимости продуктов мы представим ниже.

Принципы по системе Хея

Главные постулаты хирурга, который сам потом весьма успешно лечил звезд мирового кино и политики, можно оформить в три основных принципа.

• Углеводы не сочетаются с белками. Такое «соседство» негативно отражается не только на самом пищеварении, но и на всем организме в целом. Оно замедляет метаболизм и повышает шансы получить экзогенно-конституционное ожирение. Потому наихудшим сочетанием для ПП считается бургер с картошкой фри, так как в нем сочетается мясо и крахмалистый овощ.
• Подавляющее количество пищи должно приходиться на овощи и фрукты. Остальные продукты потреблять нужно только в качестве небольших добавок, для разнообразия рациона.
• Идеальное количество приемов пищи – три в день. Современные диетологи могли бы с Хеем не согласиться, но он считал, что в идеале между завтраком, обедом или ужином должно пройти не менее пяти часов.

Занимательно, что в системе Говарда подразумевается четкое расписание потребления продуктов для всех приемов еды за сутки. Так утром нужно было есть молоко и молочнокислые продукты, в обед мясо или рыбу с овощами (салаты, тушеные блюда и прочее), а вечером макароны, крупы, картофель, заправленные сливочным натуральным маслом.

Принципы Шелтона

Главной принципиальной особенностью системы, разработанной Гербертом Шелтоном, является кардинальное различие условий для правильного переваривания разных продуктов. Он считал, что при поступлении одного типа еды в желудок, ферменты выделяются правильно, значительно подстегивая метаболизм и облегчая пищеварительный процесс. При этом, все это работает заодно и в обратном направлении. То есть, поедание разных видов продуктов пищеварение тормозится, а в кишечнике возникает эффект брожения.

Считается, что подобные явления могут вызывать общую интоксикацию организма, его зашлакованность. Современные ученые ставят под сомнение само существование каких-то мифических шлаков, якобы накапливающихся в организме, но многие придерживаются подобных диет и чувствуют себя лучше.

Запрещенные сочетания

• Мучное и протеин не сочетается. Для переработки этих продуктов организму нужно выделить разные вещества. Для протеина потребуется кислая среда, которая может вызвать брожение мучных изделий.
• Жирное и крахмалосодержащие продукты.
• Рис и рыба (морская, речная).
• Мучные соусы, обычно подающиеся к мясу.
• Вермишель и бифштекс.
• Булочки с изюмом.
• Картофель с любым мясом.
• Зелень с ягодами или фруктами.
• Крахмал, белки и жиры не сочетаются с некрахмалистой зеленью (салат, петрушка, базилик, кинза, укроп).
• Дыни и арбузы с любыми другими продуктами.
• Творог и фрукты или зелень.

Правильный рацион

• В самый ранний час на завтрак по Шелдону нужно употреблять фрукты. Далее можно добавить молочнокислые продукты (творог, кефир, простоквашу, ряженку).
• В обед рекомендуется кушать овощи и фрукты, богатые крахмалом.
• На ужин всегда должны присутствовать белки, ведь без них организм не сможет нормально функционировать.
• Исключить мешающие факторы
• При потреблении крахмалов, а также протеинов нужно всегда соблюдать режим, а также не перебарщивать с количеством.
• После еды нельзя давать тяжелую нагрузку на организм, будь то работа или занятия спортом. Это значительно притормозит правильное пищеварение.
• Беседа за обедом, чтение журнала или книги, пролистывание интернета – все это отрицательно сказывается на качестве и скорости переваривания пищи.

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании

Чтобы максимально упростить всем желающим задачу разобраться с тонкостями и нюансами такого типа и была разработана таблица Шелдона по раздельному питанию для похудения.

В таблице, которая представлена ниже, даны идеальные сочетания продуктов, которые можно без проблем есть вместе или поочередно. Относительно запретных вариантов, то есть некоторые оговорки. К примеру, между потреблением несочетающихся продуктов должно пройти не менее двух-трех часов. Этого срока будет вполне достаточно, чтобы предыдущая еда полностью переварилась и организм получил возможность выделить иные вещества и ферменты.

Продукты

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

1. Рыба, мясо, птица

–

–

–

–

–

–

–

–

+

0

–

–

–

–

–

2. Зерновые, бобовые

–

0

+

+

–

0

–

–

+

+

–

–

–

–

0

3. Натуральное сливочное масло, жирные сливки

–

0

0

–

–

+

+

–

+

+

0

–

0

–

–

4. Сметана

–

0

+

0

–

+

+

0

+

+

–

+

0

0

–

5. Растительное масло

–

+

–

0

–

+

+

0

+

+

–

–

–

–

+

6. Сахар, «кондитерка»

–

–

–

–

–

–

–

–

+

–

–

–

–

–

–

7. Картошка, крупы и хлеб

–

0

+

+

+

–

–

–

+

+

–

–

0

–

0

8. Кислые фрукты, помидоры

–

–

+

+

+

–

–

0

+

0

–

0

+

–

+

9. Сухофрукты, сладкие фрукты

–

–

–

0

0

–

–

0

+

0

0

+

–

–

+

10. Зеленые и некрахмалистые овощи

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

–

+

+

+

+

11. Крахмалистые овощи

0

+

+

+

+

–

+

0

0

+

0

+

+

0

+

12. Молоко

–

0

–

–

–

–

–

0

–

0

–

–

–

–

–

13. Молочнокислые продукты

–

–

–

+

–

–

–

0

+

+

+

–

+

–

+

14. Брынза, сыр

–

–

0

0

–

–

0

+

–

+

+

–

+

–

0

15. Яйца

–

–

–

0

–

–

–

–

–

+

0

–

–

–

–

16. Орехи

–

0

–

–

+

–

0

+

0

+

+

–

+

0

–

Как пользоваться таблицей совместимости продуктов

Сходу запомнить все необходимые сочетания продуктов при раздельном питании будет не просто, да это и совсем необязательно. Воспользовавшись таблицей, которую неплохо было бы держать под рукой, вы сразу поймете, что к чему. Выбирая варианты, можно заранее составить меню на неделю или даже месяц наперед.

• + – хорошее сочетание.
• 0 – допустимое соседство.
• – – запрещено.

Как видите, табличка состоит из шестнадцати строк, которые обозначают разные виды продуктов, которые мы едим чаще всего. Разобраться в ней не составит никакого труда. Просто ищите интересующий продукт в строчке, а потом номер второго, сочетаемость которого хотели бы проверить.

Продукты, требующие кислотной среды

• Мясо.
• Рыба.
• Морепродукты.
• Молоко.
• Ряженка.
• Кефир.
• Творог.
• Тофу.
• Соевые и растительные белки.

Еда, нуждающаяся в щелочной среде

• Любые злаковые культуры.
• Картошка.
• Вермишель, макароны.
• Хлеб и выпечка.
• Любые мучные продукты.
• Сахар.
• Любые подсластители.
• Кленовый сироп.

Нейтральные продукты

• Огурцы.
• Зеленый перец.
• Базилик.
• Шпинат.
• Петрушка.
• Свекла.
• Морковь.

Сочетания продуктов, которые необходимо избегать

Некоторые продукты из нашего списка нельзя сочетать категорически, подбирая совместимые продукты при раздельном питании. Давайте вкратце разберемся в вопросе.

Существует набор продуктов, которые приверженцы системы раздельного питания считают совершенно отдельной категорией. В народе их называют продукты-одиночки. Это значит, что есть их разрешено только в качестве отдельного приема пищи. После этого нужно выждать 2-3 часа и только потом потреблять что-то другое. К ним относятся гречка, кофе без добавок, арбуз, дыня.

Белки + белки.

Несмотря на сходство этих макроэлементов, комбинировать два вида белковой еды для одного приема пищи недопустимо. Все дело в том, что наше тело может иметь иные методы обработки разных видов еды. К примеру, не лучшим вариантом будет совмещение мяса и сыра, творога и мяса, яиц и мяса.

Углеводы + белки.

Молочнокислую продукцию, яйца, творожок, морепродукты, рыбу и мясо, а заодно и орехи, все это ни в коем случае не рекомендуется смешивать с выпечкой, любыми мучными продуктами и картошкой. Причем эти неправильные сочетания настолько прижились, что трудно представить себе отсутствие на столе пюре с котлеткой или сарделькой. Тем не менее, от такого варианта питания лучше отказаться.

Кислота + белки.

Ни для морепродуктов, ни для мяса или рыбы не стоит делать соусы из томатов или взбрызгивать при готовке лимонным соком. Это запрещенное сочетание, хотя вкус кажется вполне приемлемым.

Жиры + белки.

Еще одно популярное сочетание, в корне неправильное, это совмещать растительное масло с мясом или рыбой. Не рекомендуется заправлять растительными маслами белковые (яичные, сырные, мясные) салаты.

Кислота + крахмал.

Не лучшим вариантом станет совмещение картошки, к примеру, с томатами, как бы странно это не звучало. Яблоки, цитрусы, киви и красную смородину лучше есть отдельно от кукурузы.

Сахар + крахмал.

Это одно из самых неприемлемых сочетаний в раздельном питании. В качестве примера можно привести вафли с джемом или блины с клубничным вареньем. Нельзя делать сладкими кашки, употреблять хлеб с конфитюром.

Собираясь испробовать такой тип питания на себе, нужно понимать, что он кардинально отличается от любой диеты, которую вы могли пробовать раньше. Да и вообще, представление среднестатистического человека о правильной еде расходятся с его принципами и правилами очень существенно. Психологически тоже очень сложно перейти на раздельный рацион. Кроме того, не помешает быть готовыми к тому, что в пунктах общественного питания вам будет очень сложно подобрать подходящие блюда. Однако, приложив некоторые усилия, вполне возможно похудеть без строгих диет или изнурительных тренировок, так что смысл пробовать точно имеется.

Раздельное питание: таблица совместимости продуктов

Раздельное питание — таблица совместимости продуктов
Диетические сорта мяса, птицы и рыбы, субпродукты	Любые зелёные и некрахмалистые овощи (лучше всего сочетается с листьями салата)
Кисломолочные продукты и творог	Любые овощи кроме картофеля, сухофрукты и сладкие фрукты, орехи, сметана, солёные сыры
Молоко	Не сочетается ни с какими другими продуктами и должно употребляться отдельно.
Сметана	Продукты из зерна, картофель, кислые фрукты и помидоры, любые овощи, творог и кисломолочные продукты
Различные виды сыров (брынза, фета)	Творог и кисломолочные продукты, любые овощи (кроме картофеля), кислые фрукты и помидоры
Сливочное масло	Хлеб и крупы, кислые фрукты и помидоры, любые овощи (картофель также разрешён), творог и кисломолочные продукты
Растительные масла	Продукты из зерна, бобовые, любые овощи (в том числе картофель), кислые фрукты и помидоры, орехи
Яйца	Некрахмалистые и зелёные овощи
Кислые фрукты (апельсин, грейпфрут, мандарин, гранат, киви, лимон, ананас и т.д.) и помидоры	Сливочное и растительные масла, сыры, сметана, некрахмалистые овощи, орехи
Сладкие фрукты (бананы, груши, яблоки и т.д.) и сухофрукты	Некрахмалистые и зелёные овощи, творог и кисломолочные продукты
Крахмалистые овощи(свекла, морковь, тыква, кукуруза, брюква, топинамбур и цветная капуста), не включая картофель	Творог и кисломолочные продукты, сыры, сливочное и растительные масла, орехи, зерновые, некрахмалистые и зелёные овощи
Некрахмалистые (огурцы, помидоры, болгарский перец, кабачок и т.д.) и зелёные овощи	Любые продукты кроме дыни, арбуза и молока
Дыня и арбуз	Не сочетаются ни с чем (в том числе между собой)
Зерновые и бобовые (рис, гречка, соя, овёс, фасоль, нут, чечевица, горох и т.д.)	Крахмалистые овощи, за исключением картофеля, некрахмалистые и зелёные овощи, растительное масло, сметана
Крупы, хлеб, макароны и картофель	Сливочное и растительные масла, крахмалистые, некрахмалистые и листовые овощи
Орехи	Растительные масла, творог и кисломолочные продукты, любые овощи (без картофеля), кислые фрукты и помидоры

Таблица СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ для «раздельного питания»

Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

Часто можно услышать и даже прочесть в серьезных работах известных ученых, что все то, о чем пишет Шелтон, неосуществимо или трудновыполнимо, особенно в наше время и в наших условиях, что его предписания слишком строги, негибки и т.д.

И действительно, придерживаться таких правил сочетания пищи может далеко не каждый.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но благодаря упрощенной таблице Г. Шелтона, под редакцией И.И. Литвиной, поклонников раздельного питания становится все больше.

Таблица совместимости продуктов под редакцией Литвиной

«Таблица здоровья», составленная И.И. Литвиной, стала очень популярна и сейчас повсеместно называется «таблицей совместимости продуктов» или «таблицей раздельного питания». Когда говорят про таблицу раздельного питания, имеют в виду именно эту таблицу, а не самого Шелтона.

Продукты разбиты по категориям, которым присвоены номера, соответствующие номеру строки и номеру столбца в таблице

(например:

• строка№7 и столбец№7 — соответствуют категории «Хлеб, крупы, картофель»,
• строка №14 и столбец№14 соответствуют категории «Творог, кисло-молочные продукты»).

Смотрим на пересечение строки и столбца соответствующих номерам категорий

(пересечение строки №7 и столбца №14 так же, как и пересечение строки №14 и столбца№7 — соответствуют «красному» результату, что означает, что эти две категории продуктов не совместимы между собой).

Результат о совместимости выбранных Вами продуктов будет соответствовать результату основной таблицы: 

• Красный цвет — недопустимое сочетание, 
• Желтый цвет — допустимое сочетание при ненарушенном пищеварении, 
• Зеленый цвет — хорошее сочетание.

К категории «ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ» относятся:

• Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква. 
• Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
• Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

К категории «ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ» относятся:

• Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника.
• Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

К категории «ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ» относятся:

• Бананы, финики, хурма, инжир.
• Все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

К категории «ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

• Капуста белокочанная, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек, салат, спаржа, молодые кабачки, молодая тыква, зеленый и репчатый лук, чеснок, дикорастущие «столовые» травы.
• Вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы).
• Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

К категории «ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ» относятся:

• Свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Классификация продуктов по системе раздельного питания

МЯСО, ПТИЦА, РЫБА

Графа первая и, пожалуй, самая важная, так как именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов, и притом с наибольшим вредом для здоровья.

Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о «молочном соке», «мясном соке», «хлебном соке». Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела.

Существует, кроме того, и непостижимо совершенный механизм выделения этих соков по времени:

• самый сильный сок, необходимый для переваривания мяса, выделяется в первый час пищеварения,
• для хлеба — через три часа,
• для молока — в последний час.

К тому же и сила сока, его количество, кислотность, а следовательно, и активность желез желудка, и скорость переваривания пищи изменяются в зависимости от ее качества.

Организм человека направляет всю свою энергию на тот участок, где предстоит самый тяжелый труд, отнимая ее у других органов, подчас жестоко от этого страдающих. Некоторые ученые-физиологи сравнивают эффективность работы органов пищеварения с КПД допотопного паровоза.

Животные белки — наиболее тяжело усваиваемая пища. Вот почему так много «отказов» в первой графе. Они настораживают, и в этом уже заключается большая польза. Разве не заслуживают сочувствия и помощи вечные труженики нашего организма — органы пищеварения, не прекращающие свою работу ни днем, ни ночью, когда они лишь немного ее замедляют?

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

К словам «мясо», «птица», «рыба» добавлено слово «постные». Дело в том, что и Шелтон, и все диетологи-натуропаты считают, что во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир, а внутренний сам вытапливается, если готовить мясо на решетке или по способу шашлыка — на открытом огне.

Для мяса всех видов очень благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами. Г. Шелтон считает, что такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови, что необычайно важно для предупреждения сердечно-соcyдистых заболеваний.

Что касается крахмалистых овощей (подробно о них см. ниже), то сочетание с ними животных белков нельзя считать идеальным, но все же это лучше, чем сочетание с хлебом, картофелем, крупами, макаронными изделиями.

Рыбу все диетологи-натуропаты считают таким же трудноусваиваемым животным белком, как мясо, но, может быть, отношение к ней немного более снисходительное. По крайней мере, йоги считали, что потреблении рыбы не мешает серьезным занятиям асанами (в противоположность мясу), а Брэгг, убежденный вегетарианец, признавался, что несколько раз в году ест свежевыловленную рыбу.

Алкоголь в сочетании с животными белками приносит огромный вред: он осаждает пепсин, необходимый для их переваривания.

Часто возникает вопрос: а почему же сочетание мяса с, казалось бы, родственными ему животными белками — молоком, яйцами, творогом, сырами оценено в таблице отрицательно (если бы принятая система была пятибалльной, то здесь стояла бы даже не «двойка», а «единица»)? Каждый из них, как уже говорилось выше, требует особых пищеварительных секреций и различного времени для наиболее активного переваривания. К сожалению, в нашем повседневном питании (особенно в общественном, больничном, санаторном), а также в «кулинарных шедеврах» белки различного характера часто смешивают.

ЗЕРНОБОБОВЫЕ (ФАСОЛЬ, ГОРОХ, ЧЕЧЕВИЦА)

Это довольно сложный и даже противоречивый продукт, требующий при сочетании с другими видами пищи большого внимания. Однако следует иметь в виду, что зеленые бобы и зеленый горошек не относятся к этой категории: они принадлежат к некрахмалистым овощам и совместимы со всеми продуктами, кроме молока (и то этот запрет не строг).

И все же фасоль, горох, чечевицу не следует исключать из рациона, так как это богатый источник растительного белка, близкого по своему составу к «убойному мясу».

С другой стороны, бобовые растения отличаются богатым содержанием крахмалистых веществ. Это и обусловливает нелегкость их усвоения, требующего значительной работы желудочно-кишечного тракта. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются, таким образом, их двойственной природой.

Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно с легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной (к которой диетологи-натуропаты относятся как-то теплее, чем к другим жирам животного происхождения). Безусловно, хороши бобовые со всевозможной зеленью и крахмалистыми овощами.

МАСЛО СЛИВОЧНОЕ И СЛИВКИ

Эти продукты по своему происхождению являются одноплановыми (по крайней мере, должны быть таковыми). Сочетание их со сметаной также в принципе приемлемо по той же причине. Рассматривая совместимость животных белков с жирами, Шелтон приводит результаты исследований многих физиологов и диетологов, свидетельствующие о замедляющем воздействии жиров на пищеварение, что, конечно, ведет к существенному напряжению всех систем организма.

Даже такие белковые продукты, как орехи или сыр, сами по себе содержащие почти 50% жира, нелегки для переваривания. Лишь обилие зеленых и некрахмалистых сырых овощей способно смягчить неблагоприятное сочетание белков и жиров.

По понятным логическим соображениям, сочетание, например, сыра со сливочным маслом можно считать приемлемым, однако зачем поглощать столько животных жиров в один прием пищи?..

Со всеми продуктами, содержащими крахмал, сливочное масло и сливки (как и все жиры) дают хорошее сочетание.

СМЕТАНА

Относясь к категории жиров, а не белков, как иногда считают, она несовместима с мясными продуктами, сахаром, орехами (концентрированный белок растительного происхождения) и, конечно, с молоком.

МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ

Как легко можно заметить, некоторые запретные сочетания продуктов неприемлемы для нас даже не вследствие физиологической несовместимости, а по традиционным правилам приготовления пищи и… по вкусу: и в голову никому не придет употреблять растительное масло с сахаром, творогом, молоком, сыром. А таких вкусовых запретов в таблице не менее половины!

Масло pacтительное это высокополезный продукт, но только в том случае, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде. Пример логического сочетания: масло растительное и орехи, содержащие много жира растительного происхождения.

САХАР, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

«Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с сахарами!» — так назвал Шелтон один из разделов своей книги. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то, надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса.

Вот почему так решительно выступает Шелтон против кормления детей кашами с сахаром, хлебом с джемом и вареньем, сладким молоком. Тонзиллиты, гастриты, запоры, которыми часто страдают современные дети, он считает прямым следствием их кормления так называемой сбалансированной пищей (сахар содержит много калорий, но диетологи-натуропаты считают их «пустыми»), вызывающей постоянное брожение в пищеварительном тракте и, в результате, — отравление организма.

«Какая польза в том, чтобы ежедневно потреблять теоретически требуемое количество калорий? — говорит Шелтон. — Если пища забраживает и загнивает, то она не отдает своих калорий организму». Такая пища не обеспечивает организм витаминами и минералами. Углеводы, вместо того чтобы давать энергию организму, переходят не в моносахариды, а в спирт и уксусную кислоту.

Кондитерские изделия, содержащие, кроме сладких продуктов, и белую муку (мертвый продукт, лишенный всех биологически активных веществ), приносят еще больший вред (десерты, сладкие пироги, булочки и т. п.).

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

К категории сахаров Г. Шелтон относил и мед, ссылаясь на мнение некоторых исследователей, обнаруживших в нем неблагоприятные для организма кислоты. Однако многие современные ученые с этим мнением не согласны. Д. С. Джарвис, например, объясняет (Д. С. Джарвис. Мед и другие естественные продукты. Изд-во «Апимондия», 1975), что мед — продукт, уже переработанный пищеварительным аппаратом пчелы; через 20 мин после приема он всасывается в кровь, не нагружая печень и все другие системы организма (вот почему спортсменам он советовал принимать мед примерно за 30 мин до начала соревнований).

ХЛЕБ, КРУПЫ, КАРТОФЕЛЬ

Это продукты, которые диетологи-натуропаты называют «крахмалами» (сахара и крахмалы обычно объединяются общим понятием — углеводы). К продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием: крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом и требует тщательного соблюдения правил совместимости. Графа, посвященная крахмалам, выглядит не так мрачно, как, например, графы мяса, сахара и молока, однако запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания.

Излишние сахара и крахмалы, не усвоенные полностью и не переведенные в энергию, в виде жира накапливаются в клетках.

Н. Уокер предупреждает, что недопереваренные частицы крахмала, попадая в кровь, загущают ее и отлагаются на стенках сосудов.

Природные сочетания белков, крахмалов и жиров (молоко, крупы, сливки и т. п.) нетрудны для переваривания, но со случайными сочетаниями, да еще в больших количествах, организму справиться трудно. «Природа не производит сэндвичи!» — говорит Шелтон. А мы добавим к этому еще и гамбургеры, и биг-маки.

Первые стадии переваривания белковой и крахмалистой пищи проходят в разных средах:

• белки нуждаются в кислой среде, которая необходима для активизации фермента пепсина, участвующего в их переваривании,
• а крахмал — в щелочной (амилаза слюны и т. п.).

Поэтому диетологи и считают, что особенно неудобоваримы такие смеси, как колбасы и котлеты, рулеты и т. п. Железы, выделяющие соки, предназначенные для обработки белков, расположены в нижнем отделе желудка, поэтому, когда эти соки начинают воздействовать на крахмалистые продукты, употребляемые, например, с мясом, неизбежно наступает забраживание и загнивание пищи. Поступая в таком виде в двенадцатиперстную кишку, пищевая масса требует очистки от образовавшихся ядов, и здесь включаются поджелудочная железа, желчный пузырь и печень, которая буквально надрывается, чтобы спасти организм от отравления (если она сильна и здорова, то ей это удается… до поры, до времени), забывая при этом о других своих прямых обязанностях, порученных ей природой.

Шелтон хвалит англичан за бережное сохранение традиций, в частности в питании; они всегда вначале едят мясо, а затем, через некоторое время, пудинг. Так и следует поступать, а у нас вместо пудингов всевозможные традиционные гарниры — картофель, каши, макароны и т. п. Лучше вообще не смешивать эти два продукта в один прием пищи.

Хлеб диетологи-натуропаты считают отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако к хлебу, приготовленному из неочищенного, цельного зерна, отношение весьма снисходительное: Шелтон разрешает его есть «во всевозможных неправильных комбинациях», в первую очередь с различными салатами независимо от их состава. Сочетание всех продуктов, богатых крахмалом, с жирами очень благоприятно для пищеварения, что и определяет хорошее отношение к сочетанию жиров с зернобобовыми и крахмалистыми овощами.

К различным пирогам у диетологов-натуропатов отношение такое: если хотите съесть кусок пирога, то сочетайте его с большим количеством салата из сырых овощей и ничего больше не ешьте в этот прием пищи.

ФРУКТЫ КИСЛЫЕ, ПОМИДОРЫ

• Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква.
• Кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.
• Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

Прежде всего возникает вопрос, почему в одну категорию объединены эти, казалось бы, совсем различные продукты? Дело в том, что помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой. Таким образом, по совместимости с другими продуктами они примыкают к кислым фруктам, к которым во всех случаях относятся цитрусовые и гранаты, а все остальные — по вкусу.

«Ешьте белковую и крахмалистую пищу в разное время с кислотами!», — пишет Шелтон.

Он подчеркивает особую вредность таких сочетаний.

Беспорядочное потребление во время еды, непосредственно перед ней и после нее лимонного, грейпфрутового, апельсинового или томатного соков, а также уксуса, кислых приправ и т.д. он считает причиной многих желудочно-кишечных заболеваний: пепсин разрушается полностью, действие амилазы слюны прекращается.

Сочетаниям белковой и крахмалистой пищи с кислыми фруктами и помидорами в таблице сказано «нет», однако Шелтон считает, что их можно есть не менее чем за 30 мин до приема пищи. Даже маленьким детям разрешается давать молоко через 30 мин после кислых фруктов и помидоров.

К сожалению, помидоры в повседневной жизни часто едят неправильно, что заставляет в некоторых случаях совсем отказываться от этого полезного и доступного овоща. А ведь в помидорный сезон отступают даже самые застарелые запоры.

Употребление одновременно сладких и очень кислых фруктов, по мнению Шелтона, неблагоприятно для пищеварения. Это условие легко выполнить.

ПОЛУКИСЛЫЕ ФРУКТЫ

• Черника, свежий инжир, манго, земляника, малина, клубника. 
• Сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики, груши.

ФРУКТЫ СЛАДКИЕ, СУХОФРУКТЫ

• Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, сушеная дыня, изюм мускатный, чернослив, сушеная груша.

Эта графа таблицы выглядит мрачновато, правда, все же веселее, чем графа «Сахар, кондитерские изделия», ведь рафинированный сахар — по сути своей химическое вещество, мертвый продукт, а сладкие фрукты и сухофрукты (которые сохраняют все ценные свойства свежих, но, конечно, выступают в более концентрированном виде) — «живая клетка», как говорят йоги. Приемлемо их сочетание и с молоком, орехами, однако в небольшом количестве, так как это тяжело для пищеварения.

Всегда следует иметь в виду, что фрукты (и кислые, и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, так как они усваиваются в кишечнике (есть их нужно не менее чем за 15-20 мин до принятия пищи). Это правило Шелтон считает особенно строгим в отношении арбузов и дынь, которые, являясь овощами по происхождению, по особенностям усвоения примыкают к фруктам.

Известно, какую огромную роль в работе всех систем организма играют естественные витамины и минеральные соли. Загнивающие и бродящие в желудке фрукты (что неизбежно, когда в нем присутствует какая-либо другая пища) начисто теряют все свои ценнейшие вещества, а между тем люди, неправильно их потребляющие, уверены в том, что получают большую пользу.

ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ

К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек.

Редис, брюква, редька и репа — это как бы «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым овощам, чем к крахмалистым. Всем зеленым и некрахмалистым овощам — поистине «зеленая улица»!

Как неприемлемое отмечено только сочетание их с молоком, да и то в угоду городским традициям: в деревнях частенько пьют молоко, заедая его огурцами и зеленым луком с грядки, без всякого вреда для пищеварения.

ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ

• К ним относятся свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Значительное содержание крахмалистых веществ накладывает на эти овощи некоторые ограничения по сравнению с зелеными и некрахмалистыми. В этой графе появилось и довольно много «троечников»: лучше, чем что-либо иное, но не идеально.

Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, поэтому здесь решительный отказ. Остальные сочетания или хороши, или допустимы. Крахмалистые овощи лучшее добавление к крахмалистой пище.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

МОЛОКО

Молоко — отдельная еда, а не питье, сопровождающее завтрак, обед, ужин. В животном мире все детеныши, когда они питаются молоком, не принимают больше никакой пищи. Это еда, предназначенная для вскармливания потомства.

Молоко, попадая в желудок, должно свернуться под влиянием кислых соков — вот непременное условие его переваривания. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается. Известно, что это свойство молока используется при отравлениях: молоко обволакивает испорченную или ядовитую пищу, не давая ей воздействовать на организм и позволяя таким образом выиграть время для срочных мер.

ТВОРОГ, КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Их тоже следует сочетать с другой пищей с осторожностью. Творог — это отнюдь не легкая еда для пенсионеров, а трудноперевариваемый полноценный белок (казеин молока, из которого когда-то изготовляли пуговицы).

Сметана, сыр, брынза — продукты, однородные с кислым молоком, поэтому они совместимы.

Что касается сладких фруктов и сухофруктов, то их употребление с простоквашей, ацидофилином и т. п. не принесет вреда, но при условии умеренности. Сам Шелтон любил есть кислое молоко с ягодами.

СЫР, БРЫНЗА

К сырам диетологи-натуропаты относятся настороженно вследствие их остроты, повышенной солености и «передержки» (что уже само по себе ведет к накоплению продуктов распада). Особенной неприязнью пользуются сыры типа «Рокфор», как и все сыры, имеющие сильный запах. Плавленые сыры тоже отвергаются как продукт неестественный, значительно переработанный. Самая приемлемая еда — это молодые сыры типа домашнего, т. е. нечто среднее между творогом и сыром. Брынза — полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

Сыры и брынза представляют собой сочетание белка и жира почти в равных долях, что замедляет процесс разложения пищи в желудке. Поэтому и сыр, и брынзу можно сочетать, например, даже с продуктами, богатыми крахмалом, а также с кислыми фруктами и помидорами. В первом случае — без особого восторга, а во втором — с большим удовольствием, так как сыр и брынза в кулинарии служат наиболее распространенной приправой к овощным блюдам. Творог и кисломолочные продукты однородны с сыром, поэтому они вполне совместимы.

Шелтон восхвалял сочетание сыра с зелеными овощами, но сожалел, что это невкусно. Может быть, для традиционной американской кухни это было непривычно? Хотя Шелтон и возражает против бутербродов с сыром, но по его же логике такое сочетание допустимо из-за высокого содержания жира.

ЯЙЦА

Этот белковый продукт не отличается легкостью усвоения и поэтому всегда рекомендуется диетологами с ограничениями. Сочетание яиц с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке. Приемлемо их сочетание с небольшим количеством «легкого» жира (сметана), крахмалистыми овощами.

ОРЕХИ

Г. Шелтон в своей книге часто ставит их рядом с сыром благодаря богатому содержанию жиров. Он считает, что и сыр, и орехи, если они сразу и не перевариваются, то все же не разлагаются так быстро, как другие продукты, в присутствии, например, кислот (растительных и лекарственных).

Однако, наверное, не нужно забывать, что сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные, так что сочетание орехов с сыром и кисломолочными продуктами выглядит все же как-то неестественно. Правда и то, что такие сочетания в повседневной кухне появляются очень редко, хотя иногда встречаются в некоторых претенциозных рецептах национальных кухонь.

Какими бы спорными ни казались некоторые положения, выдвигаемые Г. Шелтоном (а с ним вместе и многими поколениями врачей и ученых, начиная еще с глубокой древности), ясно, что они заслуживают пристального внимания. К счастью, в наше время никто уже не станет утверждать, что желудок человека и весь его пищеварительный тракт способны легко и просто перерабатывать и усваивать продукты во всевозможных сочетаниях.

Близкое знакомство, например, с книгами Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов» (Сан-Антонио, 1971), «Ортотрофия» (Сан-Антонио, 1959) и «Самое лучшее питание» (Сан-Антонио, 1972) не оставляет сомнений в том, что каждый из нас сотни, а может быть, и тысячи раз в своей жизни невольно и бессознательно питался «по Шелтону», даже не замечая этого.

Никто никогда еще не заболел от того, что сначала съел мясо, а потом картошку, или кашу без сахара, или молоко без пирога. Но мы, безусловно, приносим себе огромный вред, когда беспорядочно поедаем все подряд, лишь бы утолить голод.

Настало время проанализировать выводы Шелтона с точки зрения наших условий и возможностей и внести основные правила сочетания продуктов как полноправную составную часть в систему естественного оздоровления. Доктор медицинских наук И. П. Неумывакин, работающий в области космонавтики, отмечая преимущества раздельного питания, писал: «Игра стоит свеч, когда выигрыш — здоровье».опубликовано econet.ru

Из книги И.И. Литвиной «Кулинария здоровья от принципов к рецептам»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Таблицы совместимости продуктов — Bezidet.biz

Оригинальная и адаптированная таблицы совместимости и несовместимости различных пищевых категорий продуктов в рамках раздельного питания (по Шелтону и Литвиной).

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Как пользоваться?

Первые две таблицы состоят из цветных строк и столбиков, каждому из которых соответствует определённая пищевая категория или даже отдельный продукт (расшифрованы после таблиц). Чтобы узнать, совместимы они друг с другом или нет, необходимо найти пересечение нужных столбца и строчки.

Примечание № 1.

Остальные таблицы представляют собой упрощенные варианты первых двух. И представлены только для удобства использования.

Примечание № 2.

В основе таблиц лежат принципы раздельного питания, которые можно использовать как для похудения, так и для организации правильного и здорового питания.

Оригинальная таблица сочетания пищевых продуктов при раздельном питании (автор — Герберт Шелтон)

Примечания:

* сырые или варёные;
** кислые фрукты сочетаются с орехами;
*** включая сухофрукты.

Расшифровка верхней строчки:

1. Белки. 
2. Крахмалы. 
3. Жиры. 
4. Молоко свежее. 
5. Молоко кислое. 
6. Овощи некрахмалистые, варёные. 
7. Овощи сырые, зелёные, в салате. 
8. Фрукты кислые. 
9. Фрукты полукислые. 
10. Фрукты сладкие, сухофрукты. 
11. Дыня.

Расшифровка цвета:

• красный — плохая совместимость; 
•  жёлтый — слабая; 
•  зелёный — хорошая; 
•  голубой — прекрасная. 

Таблица совместимости продуктов для правильного и раздельного питания (редакция Литвиной)

Расшифровка цифр:

1. Мясо, рыба, птица. 
2. Зернобобовые. 
3. Масло сливочное, сливки. 
4. Сметана. 
5. Масло растительное. 
6. Сахар, кондитерские изделия. 
7. Хлеб, крупы, картофель. 
8. Фрукты кислые, помидоры. 
9. Фрукты полукислые. 
10. Фрукты сладкие, сухофрукты. 
11. Овощи зелёные, некрахмалистые. 
12. Овощи крахмалистые. 
13. Молоко. 
14. Творог, кисломолочные продукты. 
15. Сыр, брынза. 
16. Яйца. 
17. Орехи. 

Расшифровка цвета:

• красный — плохая совместимость; 
•  жёлтый — допустимая; 
•  зелёный — хорошая. 

Таблица продуктов с хорошей совместимостью

Таблица продуктов с допустимой совместимостью

Таблица несовместимых продуктов

Таблица сочетания продуктов. Совместимость продуктов

Проявление многих заболеваний эндокринной и пищеварительной систем, кожи, волосяного покрова, ногтей и пр. могут быть связаны с неправильным питанием человека. Мы привыкли есть несовместимую пищу, которая вызывает различные неблагоприятные реакции в организме и приводит к сбоям в его работе. Таблица сочетания продуктов – это памятка для людей, стремящихся к здоровому питанию и образу жизни.

Учимся помогать организму!

Правильное сочетание продуктов (таблица будет приведена ниже) гарантирует высокую работоспособность пищеварительной системы. Приемы еды, включающие совместимые компоненты, избавят вас от процессов брожения и гниения в желудочно-кишечном тракте.

Каждый продукт усваивается организмом человека по-разному:

1. Во-первых, любой пище необходим пищеварительный сок определенного состава.
2. Во-вторых, каждому отдельно взятому продукту соответствует свое время для его переваривания.
3. В-третьих, наиболее эффективное усвоение еды возможно только при правильном сочетании ее составляющих.

С первыми двумя пунктами необходимо смириться в меру того, что так устроен наш организм. А вот полезные сочетания продуктов необходимо знать и уметь ими пользоваться. Это неотъемлемое условие хорошего пищеварения, оказывающего прямое влияние на состояние здоровья человека.

Смешанное и раздельное питание

Несмотря на то что о пользе потребления правильно сочетаемых продуктов сегодня говорят многие источники, все равно остаются сторонники традиционного приема пищи. Это значит, что многие люди считают, что привычное всем испокон веков смешанное питание не вредит организму. А мнение о том, что разделение продуктов способствует более качественному пищеварению, они называют просто модной тенденцией.

Так ли это? На самом деле еду можно смешивать, так делали во все времена. Но существует ряд продуктов, которые одновременно просто не могут быть переварены. Объясняется это тем, что для усвоения каждого из них необходимы определенные условия – разные ферменты и среды.

Сочетание вкусов продуктов

Углеводы, потребляемые человеком, начинают расщепляться еще в ротовой полости, а после в кишечнике. Белок, в свою очередь, перерабатывается желудком. Поэтому, если их смешать, то процесс усвоения становится более тяжелым для всей пищеварительной системы.

О действенности и полезности раздельного приема пищи говорят не только люди, опробовавшие методику на себе, но и врачи, проводившие исследования в этой сфере. Не только модно, но и необходимо для здоровья правильное сочетание продуктов. Таблица приведена ниже. Благодаря ей мы научимся питаться грамотно.

Таблица сочетания продуктов

Для наглядности и упрощения понятия «раздельное питание» предлагаем вашему вниманию схему, на которой будет указано, что и с чем можно и нужно кушать.

Таблица сочетания продуктов

Тип продукта	№ п/п	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
рыба, птица, мясо	1		—	—	—	—	—	—	—	—	+	Д	—	—	—	—	—
зернобобовые	2	—		Д	+	+	—	Д	—	—	+	+	—	—	—	—	+
сливки, сливочное масло	3	—	Д		Д	—	—	+	+	—	+	+	Д	—	Д	—	—
сметана	4	—	+	Д		Д	—	+	+	Д	+	+	—	—	—	—	+
растительное масло	5	—	+	—	Д		—	+	+	Д	+	+	—	—	—	—	+
сладкое, в том числе сахар	6	—	—	—	—	—		—	—	—	+	—	—	—	—	—	—
хлеб, картофель	7	—	Д	+	+	+	—		—	—	+	+	—	—	Д	—	Д
помидоры, кислые фрукты	8	—	—	+	+	+	—	—		Д	+	Д	—	Д	+	—	+
сухофрукты, сладкие фрукты	9	—	—	—	+	+	—	—	Д		+	Д	Д	+	—	—	Д
некрахмалистые и зеленые овощи	10	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	—	+	+	+	+
крахмалистые овощи	11	Д	+	+	+	+	—	+	Д	Д	+		Д	+	+	Д	+
молоко	12	—	—	Д	—	—	—	—	—	Д	—	Д		—	—	—	—
кисломолочные продукты	13	—	—	—	—	—	—	—	Д	+	+	+	—		+	—	+
сыр, брынза	14	—	—	Д	—	—	—	Д	+	—	+	+	—	+		—	Д
яйца	15	—	—	—	—	—	—	—	—	—	+	Д	—	—	—		—
орехи	16	—	+	—	+	+	—	Д	+	Д	+	+	—	+	Д	—

«-» продукты несовместимые; «+» совместимые; «Д» смешивание допустимо.

Разъяснение таблицы

Каждая строка содержит информацию по конкретному продукту и его порядковому номеру. Будьте внимательны! В столбцах те же продукты, но указаны только их номера. Точного соблюдения всех пунктов требует данная таблица. Сочетание продуктов питания, указанное в ней, способствует улучшению работы пищеварительной системы и вашего организма.

1. Животные белки, содержащиеся в мясе, птице и рыбе, перерабатываются в организме дольше остальных продуктов питания. Желательно выбирать постные сорта и потреблять только с овощами.
2. К белковым продуктам относятся горох, фасоль, соя, чечевица и пр. Лучше всего они сочетаются с жирами растительными и животными (сметана), овощами и зеленью.
3. Потребление сливочного масла должно быть ограниченным и только с продуктами, содержащими минимум жиров. А именно – овощи, хлеб, крупы и т. д.
4. Сметана – продукт, из которого получают масло. Соответственно, совместима она с теми же продуктами, что и масло. Допустимо ее употребление с некоторыми фруктами.
5. Растительный жир (сырое и нерафинированное масло) особенно хорошо усваивается с крупами и овощами.
6. Сахар и продукты с высоким его содержанием перерабатываются очень долго. Их лучше потреблять в минимальном количестве и отдельно от прочей еды. Заменить сахар можно медом.
7. Углеводные продукты, богатые крахмалом, запрещается использовать вместе с животными белками. Это основной закон раздельного питания. Для хлеба допускаются некоторые исключения.
8. Кислыми фруктами считаются все цитрусовые, клюква, гранаты и кислые на вкус груши, абрикосы, яблоки и т. д. Их лучше есть отдельно. Помидор в большом количестве содержит кислоты, поэтому отнесен к данной категории.
9. Сладкими фруктами считаются бананы, хурма, финики и все виды сухофруктов. Употреблять их лучше отдельно или с небольшим количеством орехов и молока. Также допустимо их совмещать с некоторыми овощами и зеленью.
10. К этой категории относятся: капуста, чеснок, баклажан, лук, перец болгарский, зелень и овощи зеленого цвета. Это самые безопасные и легкоусвояемые продукты. Сочетаются практически со всем, можно употреблять их отдельно.
11. Морковь, тыква, кабачок, цветная капуста, хрен – крахмалистые овощи. Нежелательно их употреблять с сахаром. Остальные сочетания возможны и допустимы.
12. Молоко — это сложный продукт, который для быстрого усвоения лучше всего употреблять отдельно от всех остальных категорий.
13. То же касается творога и кисломолочных продуктов – они трудно перевариваются и насыщены белком. Допустимо сочетать с некоторыми фруктами и овощами.
14. Выбирать лучше не жирные и не острые сорта брынзы и сыров естественного производства (т. е. домашние).
15. Яйца – это природные натуральные белки в чистом виде. Хорошо усваиваются с овощами или отдельно от всего.
16. Орехи – это жирный продукт, который сочетается практически со всеми категориями. Употреблять их нужно аккуратно, т. к. они достаточно тяжелые для желудка.

Отдельной категорией можно назвать дыню. Ее нельзя совмещать вообще ни с одним продуктом.

Раздельное питание как вариант качественного избавления от лишнего веса

Правильное питание – это не только здоровье, но и избавление от лишних килограммов. Раздельное употребление пищи и грамотное сочетание продуктов для похудения является отличным методом. Вы сами в этом можете убедиться.

Таблица сочетания продуктов должна быть всегда у вас под рукой, замечательно было бы перейти на такой образ питания на всю жизнь. Сначала ощущения будут неоднозначными. Однако со временем вы получите гарантированный результат, а вкусные и вошедшие в привычку приемы пищи станут для вас абсолютной нормой.

Таблица совместимости продуктов. История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым

Читайте также

ЛЕКЦИЯ № 10. Переливание крови и ее компонентов. Оценка совместимости крови донора и реципиента

ЛЕКЦИЯ № 10. Переливание крови и ее компонентов. Оценка совместимости крови донора и реципиента 1. Оценка результатов, полученных при исследовании крови на принадлежность к группе по системе АВО Если гемагглютинация происходит в капле с сыворотками I (О), III (В), но не

Приложение В Таблица калорийности продуктов

Приложение В Таблица калорийности

Таблица продуктов

Таблица продуктов Группа продуктов Разрешено Запрещено Напитки Свежая кипяченая вода Фабрично упакованная простая и минеральная вода Фабричный чай в пакетиках, заваренный кипятком Свежезаваренный листовой чай, залитый кипятком Фруктовые соки с низким

Глава 6. Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.

Глава 6. Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания. Надо сказать, что я почти убежден, раздельное питание – не самая здоровая и эффективная система питания для каждого из людей. Вполне может быть, что

Списки совместимости продуктов.

Списки совместимости продуктов. Разумеется, открывет предложенный ряд продуктов питания кислотная, желудочная схема. Потому что в последовательном прохождении по желудочно-кишечному тракту, именно кислотные продукты раньше всего попадают в переработку. Итак,

ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Продукты (100 г.) Очки (у.е.) Брынза 2 Йогурт несладкий   1,5 % жирности 2 3,2 % жирности 2 6% жирности 2 Йогурт сладкий 2 Йогурт плодово-ягодный 2 «Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками 2 Какао со сгущённым

Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания

Приложение 9. Таблица совместимости продуктов питания ВНИМАНИЕ!!! В одном приеме пищи не смешивайте продукты питания из разных групп. Постарайтесь, чтобы общее число компонентов в вашем блюде не превышало 2–4. Применяйте продукт однократно в течение дня. ПРИОРИТЕТНЫЕ

Таблица 1

Таблица 1 Планета – Растение У каждого растения, как и у каждого живого существа, есть своя планета-покровитель. Каждая планета, в свою очередь, оказывает влияние на определенную сферу человеческой жизни, будь то образование, деньги или физическая сила. Таким образом, из

Таблица 2

Таблица 2 Стихия – Растение Как вы можете увидеть в главе рецептов, некоторые отвары или благовония носят пометку «стихийные». И это неспроста. Помимо влияния планет, каждое растение носит на себе печать той или иной стихии. Огонь, Земля, Воздух и Вода различны по своим

Таблица 3

Таблица 3 Сферы воздействия – Растение

Таблица 4

Таблица 4 Замена трав Многие травы, которые перечислены в рецептах, сложно найти, либо они довольно дорого стоят. Но в таком случае вы можете найти им альтернативу и подобрать более доступный аналог, исходя из следующей

Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Н. В. Уокеру

Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Н. В. Уокеру Условные обозначения: 0 — слабое окисление или ощелачивание, 00 — среднее; 000 — сильное; 0000 — очень сильное, Щ — ощелачивающие, О —

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях (ккал). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта)

Таблица калорийности основных продуктов питания (на 100 гр продукта) Молоко и молочные продукты Жиры, маргарин, масло Хлеб и хлебобулочные изделия, мука Крупы Овощи Фрукты и ягоды Сухофрукты Бобовые Грибы Мясо, субпродукты, птица Колбаса и колбасные

Таблица

Таблица Количество продуктов, – содержащих 100 ккал

О совместимости пищевых продуктов

О совместимости пищевых продуктов Обычно мало кто задумывается над тем, правильно ли он питается. Мы стремимся не только утолить голод, но по возможности поесть вкуснее. После сытного обеда не всегда можно отказаться от пирожного или мороженого. А полезно ли это, не в

Таблица совместимости продуктов.

красный — плохо совместимы, желтый — допустимо, зеленый — хорошо совместимы

Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами. Молоко лучше есть отдельно от других продуктов.

Как пользоваться таблицей совместимости продуктов.

В таблице совместимости продуктов перечислены наиболее употребляемые продукты питания. Им присвоены номера, номеру строки соответствует номер столбца (так 16 строка и 16 столбец — это яйца). Цвет в пересечении строки и столбца означает следующее: красный — недопустимое сочетание, желтый — допустимое сочетание, зеленый — хорошее сочетание.

Пример: можно ли кушать хлеб с сыром. Хлеб — №7, сыр — №15. В пересечении строки №7 со столбцом №15 — желтый свет. Это допустимое сочетание.

Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании

Мясо, птица, рыба
Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.

Зернобобовые
Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения — растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

Масло растительное
Растительное масло — это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.

Сахар, кондитерские изделия
Это сахар, джемы, сиропы. Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога — результаты этого процесса. Мед исключен из категории сахаров, т.к. мед — продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.

Хлеб, крупы, картофель
Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами — это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

Фрукты кислые, помидоры
К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот — лимонной, яблочной, щавелевой.

Полукислые фрукты:
Полукислые фрукты: черника, земляника, малина, клубника, сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики.

Фрукты сладкие, сухофрукты
Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.

Овощи зеленые и некрахмалистые
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.

Овощи крахмалистые
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

Молоко
Молоко — отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается.

Творог, кисломолочные продукты
Творог — это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.

Сыр, брынза
Самые приемлемые сыры — молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры — продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза — это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

Яйца
Яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.

Орехи
Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.

Совместимость с продуктами

Следующая таблица определяет совместимость EAGLE с различными продуктами:

Таблица 2-1 Совместимость с EAGLE Матрица

ОРЕЛ	ELAP		EPAP		EMS		FTRA		ПИК
Версия	Версия	Совместимость	Версия	Совместимость	Версия	Совместимость	Версия	Совместимость	Версия	Совместимость
46.9,3	10,2	FC	16,4	FC	46,6	PC Лапка 1	4,5	FC	10,4	FC Фут 2 Фут 3
	10.1	PC Ножка 4	16,3	ПК	46,5	NC	<4,5	NC	10,3	PC Лапка 2
			16.2	ПК					10,2	PC Лапка 2
46,9	10.1.x	FC	16.4	FC	46,6 Фут 5	FC	4,5 Фут 6	FC Фут 7 , Фут 8	10,4	FC Нога 9
	10.0.x	NC	16,3	ПК	46,5	NC	<4,5	NC	10,3	FC Нога 9
			16.2	ПК					10.2.1	NC
			16.1	NC
46,8	10,1	FC	16.4	NC	46,6 Фут 5	FC	4,5 Фут 6	FC Ножка 10	10,4	FC Нога 9
			16.3	FC	46,5	ПК			10,3	FC Нога 9
			16.2	ПК					10.2.1	FC Нога 9
			16.1	ПК					10,1	NC
46,7	10,1	FC	16.4	NC	46,6 Фут 5	FC	4,5 Фут 6	FC Нога 11	10,4	FC Нога 9
			16.3	FC	46,5	ПК			10,3	FC Нога 9
			16.2	ПК					10,2	FC Нога 9
			16.1	ПК					10,1	FC Нога 9
									10.0	NC
46,6	10,1	FC	16,4	NC	46,6	FC	4,5 Фут 6	FC Нога 11	10.4	FC Ножка 9
			16,3	ПК	46,5	ПК			10.3	FC Ножка 9
			16,2	FC	46,3	ПК			10.2	FC Ножка 9
			16,1	ПК					10.1	FC Ножка 9
									10.0	NC
46,5	10,1	FC	16,4	NC	46,6	FC	4,5 Фут 6	FC Нога 11	10.4	FC Нога 9
	10,0	ПК	16,3	ПК	46,5	FC			10.3	FC Нога 9
			16,2	FC	46,3	ПК			10.2,1	FC Нога 9
			16,1	FC	46,2	ПК			10.2	FC Нога 9
			16,0	ПК					10.1	FC Нога 9
									10.0	NC
46,4	10,1	FC	16,2	FC	46,6	NC	4,5 Фут 6	FC Нога 12	10.2,1	FC Ножка 9
	10,0	NC	16,1	FC	46,5	ПК			10.2	FC Ножка 9
			16,0	NC	46,3	FC			10.1	FC Ножка 9
					46,2	NC			10.0	NC
46,3	10,1	FC	16,2	FC	46,6	FC	4,5 Фут 6	FC Нога 12	10.2,1	FC Нога 9
	10,0	ПК	16,1	FC	46,5	ПК			10.1	FC Нога 9
			16,0	ПК	46,3	FC			10.0	FC Нога 9
			15,0	ПК	46,2	ПК			9.0	FC Нога 9
					46,0	ПК
46.2	10,0	FC	16,0	FC	46,5	ПК	4,5 Фут 6	FC Нога 13	10.2.1	FC Нога 9
	9,0	NC	15,0 Фут 9	ПК	46,3	NC			10.2	FC Нога 9
			14,0	NC	46,2	FC			10.1	FC Нога 9
					46,0	ПК			10.0	FC Нога 9
					45,0	ПК			9.0	FC Нога 9

^{Сноска 1} EMS 46.6.3 и более поздние версии полностью совместимы с ОРЕЛ

^{Сноска 2} Поддержка J7 недоступна для PIC

^{Сноска 3} EAGLE 46.9 и 46.8 также полностью совместимы с ПОС.

^{Сноска 4} Совместимость до емкости базы данных LNP 504М. ELAP 10.2 требуется для базы данных LNP емкостью 756M.

^{Сноска 5} Только EMS 46.6.2 и позже совместимы с указанным EAGLE выпускать.

^{Сноска 6}

Последняя сборка FTRA 4.5 — это сборка 40.34.0 и можно найти на My Oracle Support (MOS). Обратитесь к FTRA 4.5 Примечания к выпуску в Справочном центре Oracle для исправления ошибки содержимое этой сборки FTRA.

^{Сноска 7} FTRA 4.5 был протестирован с JAVA JDK версия 13.0.2 для Linux и JRE 1.8.0_261-b12 для Windows сервер.

^{Сноска 8} Начиная с EAGLE 46.9, FTRA не поддерживается на серверах Unix.

^{Сноска 9} Формат кода точки J7 НЕ поддерживается на PIC или EPAP 15.0.

^{Сноска 10} FTRA 4.5 был протестирован с JAVA версии 12.0.1 для серверов Linux и Windows и с JAVA версия 1.8.0_211 для серверов Unix.

^{Сноска 11} FTRA 4.5 была протестирована с версией JAVA 8 обновление 121.

^{Сноска 12} FTRA 4.5 был протестирован с версией JAVA 1.8.0_73-b02, установленный в Windows 7 и 8, и 1.8.0_73-b02 установлен в UNIX ..

^{Сноска 13} FTRA 4.5 был протестирован с JAVA версия 1.8.0_31-b13.

Матрица совместимости

— Документация по развертыванию Remedy 9.1

Чтобы спланировать развертывание или обновление, вы должны сначала просмотреть решение BMC и служебную программу для обеспечения доступности продуктов (SPAC) для каждого продукта, чтобы понять поддерживаемые среды, необходимое стороннее программное обеспечение и совместимость с другими продуктами BMC и интеграциями.

Для доступа к матрице совместимости

1. Перейдите к РЕШЕНИЕ BMC, ДОСТУПНОСТЬ И СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТА (SPAC) .

   Примечание

   Чтобы получить доступ к информации о совместимости продуктов на веб-сайте поддержки клиентов, у вас должен быть идентификатор службы поддержки.

2. Щелкните BMC ПРОДУКТ И ВЕРСИЯ .
3. В поле Product Name выберите название продукта; например, Remedy AR System Server .
   Системные требования для системы BMC Remedy AR также применимы к BMC Remedy ITSM Suite, BMC Remedy Service Level Management, BMC Remedy Service Request Management, BMC Remedy Approval Server, BMC Remedy Email Engine, BMC Remedy Distributed Server Option (DSO), BMC Remedy Encryption Performance Security и BMC Remedy Encryption Premium Security.
4. В поле Версия продукта выберите номер версии.

5. Ознакомьтесь со следующей информацией о конфигурации системы, чтобы убедиться, что ваша среда соответствует следующим требованиям:

   • Поддержка операционных систем и платформ
   • Поддержка базы данных
   • Предварительные требования третьих сторон, такие как требования Java
   • Совместимость продуктов сторонних производителей, например поддержка веб-сервера или сервера приложений, механизма сервлетов и браузера
   • Поддержка программы чтения с экрана
   • Языковые предложения
   • Совместимые версии продуктов BMC

Документы о совместимости BMC Remedy ITSM Suite

Вы также можете просмотреть информацию о совместимости для BMC Remedy Action Запросите систему и BMC Remedy ITSM Suite в форме PDF в матрице совместимости BMC Remedy ITSM Suite (требуется войти в систему).

BMC Remedy ITSM Process Designer Совместимость продуктов

В следующей таблице перечислены совместимости между Process Designer и версиями других продуктов Remedy:

912 912

9.0

912

912

900

9,0

912 912

0

AR System	Atrium CMDB	ITSM	SRM	Process Designer
9,0	9,0	9,0	9,0	9,0
9.0	9.0	8.1 SP2	8.1 SP2	9.0
9.0	9.0
9,0	9,0	8,1	8,1	9,0
9.0	9,0	8,0	8,0	8,0
9,0	9,0	7604 SP4	7604 SP4 912 912 03 912 912 03	9.0	7604 SP2	7604 SP2	9.0

Примечание

Версии SLM и ITSM должны быть одинаковыми.Если конкретный пакет обновления не применим для SLM, следует использовать более ранний пакет обновления.

Известные проблемы и несовместимости

Чтобы узнать об известных проблемах или потенциальных несовместимостях между продуктами BMC и продуктами других поставщиков, просмотрите таблицы совместимости.

Связанные темы

Базовый план расчета

Зависимости программного обеспечения для системы BMC Remedy AR

Совместимость продуктов

6.8.7+		Совместим с 3.11 + сертифицированных усовершенствований	3,4,5	bti	BB	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-ак, бти-б, бти-бб	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-а
от 6.8.0 до 6.8.6		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3,4,5	bti	ba	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-ак, бти-б	биг-ма, биг-мб, биг-мс, биг-мд, бти-аа, бти-а
6.7.13+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4.5 + улучшения	bti	н.э.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
от 6.7.6 до 6.7.12		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4.5 + доработки	bti	ac	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
от 6.7.0 до 6.7.5		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4.5 + улучшения	bti	а.о.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа	биг-ма, биг-мб, биг-мс
6.0,14+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	bti	н.э.	big-ma, big-mb, big-mc, bti-aa, bti-ac, bti-ad	биг-ма, биг-мб, биг-мс
6.0.11 — 6.0.13		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4+ улучшения	bti	ac	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа, бти-ак	биг-ма, биг-мб, биг-мс
от 6.0.0 до 6.0.10		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	bti	а.о.	биг-ма, биг-мб, биг-мс, бти-аа	биг-ма, биг-мб, биг-мс
5.1.21+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	большой	мне	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк, биг-мд, биг-я	биг-ка, биг-ма, биг-мб
5.1.17+		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4+ улучшения	большой	мкр	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк, биг-мд	биг-ка, биг-ма, биг-мб
от 5.1.0 до 5.1.16		Совместимость с 3.11 + сертифицированными производственными усовершенствованиями	3.4 + улучшения	большой	мк	биг-ка, биг-ма, биг-мб, биг-мк	биг-ка, биг-ма, биг-мб
Примечание Обязательно проверьте совместимость с текущей версией DSE при использовании nodetool upgradestables, sstableloader, и sstableupgrade.

Совместимость с матрицами продуктов — Документация для BMC Client Management 21.02

В следующей таблице представлена ​​матрица совместимости продуктов для интеграции BMC Client Management с другими продуктами BMC. На момент выпуска версии продукта, перечисленные в таблице, были протестированы как совместимые.

Да CMDB CM

Продукт	Версия	BMC Client Management 12.7 совместимость	BMC Client Management 12.8 совместимость	BMC Client Management 12.9 совместимость	BMC Client Management 20.08 совместимость	BMC Client Management 21.02 совместимость
FootPrints	11.x	Да 1	Да 1	Да	Да	Да
FootPrints	12.x	Да 1	Да 1	Да	Да	Да
FootPrints	20.19.01	Да 2	Да 2	Да	Да
FootPrints	20.20.02	Да	Да	Да	Да	Да
FootPrints	20.20.20.03	Да	Да	Да	Да	Да
BMC Remedyforce	20.02	Да	Да	Да	Да	Да	20.08	Нет	Нет	Нет	Да	Да
BMC Remedyforce	20.21.01	Нет	Нет	Нет	Нет	Да
9.1.04	Да	Да	Да	Да	Нет
BMC Atrium CMDB	18.05, 18.08	Да	Да	Да	Да CM	Да
19,02	Нет	Да	Да	Да	Да
BMC Atrium CMDB	19.08	Нет	Нет	Да	Да	Да 950
20.02	Нет	Нет	Нет	Да	Да
BMC Atrium CMDB	20.08	Нет	Нет	Нет	Да	Да
CMC 21.02	Нет	Нет	Нет	Нет	Да 3
Remedy with Smart IT	1.5.01	Да	Да	Да	Нет	Нет
Remedy с Smart IT	2.0	Нет	Да	Да	Да	Нет
Remedy with Smart IT	20.08	Нет	Да	Да	Да	Да
Remedy	21.02	Нет	Нет	Нет	Нет	Да
Track It!	11,4 — 2018	Нет	Да	Нет	Нет	Нет
Track It!	2020 Выпуск 1	Нет	Да	Нет	Нет	Нет
Отслеживайте!	2020 Выпуск 2	Нет	Да	Да	Нет	Нет
Track It!	2020 Выпуск 3	Нет	Нет	Да	Да	Нет
Отслеживайте!	2021 Версия 1	Нет	Нет	Нет	Да	Да
Digital Workplace Advanced	Версия 2	Нет	Да	Да	Да
Да	RSSO	9.1.04	Нет	Да	Да	Да	Нет
RSSO	18.08	Нет	Да	Да	Да	Да
19O
19O	Да
19O	Нет	Да	Да	Да
RSSO	19.08	Нет	Нет	Нет	Да	Да
RSSO	20.02	Нет	Нет	Нет	Да	Да
RSSO	20.08	Нет	Нет	Нет	Да	Да
21O			RSS 21O			Нет	Нет	Нет	Да
Live Chat	21.02	Нет	Нет	Нет	Нет	Да
1: Поддерживается только для патчей без OpenJK. 2: Поддерживается только для исправлений с OpenJDK. 3: Поддерживается только с пакетом D2P 21.02.

Таблица продуктов WooCommerce — Совместимость с другими плагинами WP

WooCommerce Product Table работает со многими различными плагинами — не только с WooCommerce! Мы написали его стандартным образом, следуя последним лучшим практикам WordPress. Это дает возможность работать с широким спектром сторонних плагинов. Он также разработан для работы с любой темой WordPress.

Хотя мы не гарантируем совместимость с любыми сторонними плагинами, кроме самого WooCommerce и официальных интеграций, перечисленных ниже, мы протестировали таблицу продуктов WooCommerce с различными плагинами и обнаружили, что они хорошо работают вместе. Многие из наших клиентов сообщают нам, с какими плагинами они успешно используют таблицы продуктов, поэтому мы также включили их в список. Существуют также плагины, совместимость которых предусмотрена автором плагина.

Совместимые плагины

Плагин	Тип совместимости
Многоязычные плагины
WPML (учебник)	Проверено
WeGlot (учебное пособие)	Проверено
TranslatePress (учебное пособие)	Проверено
Плагины быстрого просмотра
WooCommerce Quick View Pro (учебник / демонстрация)	Официальная интеграция
Плагины для опций продукта
Массовые варианты WooCommerce	Официальная интеграция
Надстройки продукта WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Официальная интеграция
Расширенные поля продукта для WooCommerce	Проверено
WooCommerce Bookings — официальное расширение woocommerce.com (частично совместимо, см. Руководство)	Проверено
Предварительные заказы WooCommerce — официальное расширение woocommerce.com (примечание о совместимости)	Проверено
Образцы вариаций WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение (частично совместимо, см. примечание о совместимости)	Проверено
Плагины настраиваемых полей и таксономии
ACF и Advanced Custom Fields Pro (демонстрация)	Официальная интеграция
Pods (учебное пособие)	Проверено
Пользовательский тип сообщения UI	Проверено
Набор инструментов	Проверено
Плагины обзора продукта
Защищенные категории WooCommerce (примечание / руководство / демонстрация совместимости)	Официальная интеграция
Частный магазин WooCommerce (примечание о совместимости)	Официальная интеграция
WooCommerce Товары, снятые с производства	Официальная интеграция
Платные подписки участников	Проверено
Плагины доставки и времени выполнения
WooCommerce Lead Time (учебник / демонстрация)	Официальная интеграция
Слоты доставки WooCommerce	Проверено
Добавить в корзину Плагины кнопок
WooCommerce Custom Добавить в корзину	Официальная интеграция
Настройщик WooCommerce	Проверено
WooCommerce Добавить в корзину Пользовательское перенаправление — необходимо отключить ajax_cart	Проверено
Плагины поиска и фильтрации
BeRocket WooCommerce AJAX Products Filter (учебник / демонстрация) — * наша рекомендация *	Автор плагина
WOOF Фильтр продуктов WooCommerce (учебник)	Автор плагина
Relevanssi — A Better Search (учебник)	Проверено
Цены на плагины
WooCommerce Dynamic Pricing — официальный сайт woocommerce.com (прочтите руководство по массовым и ролевым ценообразованию / демонстрация)	Проверено
Варианты цен на WooCommerce	Официальная интеграция
WooCommerce Оптовая торговля Pro	Официальная интеграция
Оптовые цены WooCommerce	Проверено
Цены для клиентов WisdmLabs — (учебное пособие)	Проверено
Цена на основе ролей WC (примечание / руководство по совместимости)	Автор плагина
Режим каталога WooCommerce, Оптовые цены и ценообразование на основе ролей (учебное пособие)	Проверено
Скрыть цену до входа в систему (прочитать руководство)	Проверено
Параметры видимости каталога — официальный woocommerce.com, полезная альтернатива плагину «Скрыть цену до входа в систему», который больше не поддерживается (учебное пособие)	Проверено
Aelia — переключатель валют WooCommerce и цены по модулям валют	Проверено
Оптовая торговля	Проверено
Name Your Price — официальное расширение woocommerce.com (примечание о совместимости)	Проверено
MSRP Pricing — официальный сайт woocommerce.com расширение (частично совместимо)	Проверено
Плагины подписки / периодической оплаты
WooCommerce Subscriptions — официальное расширение woocommerce.com (примечание / руководство / демонстрация совместимости)	Проверено
Все продукты для подписок WooCommerce	Проверено
Плагины количества
WooCommerce Quantity Manager (демонстрация)	Официальная интеграция
WooCommerce Min / Max Quantity — официальный woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Проверено
Минимальное максимальное количество YITH WooCommerce (учебное пособие)	Проверено
Плагины Popup Cart
WooCommerce Fast Cart	Официальная интеграция
Корзина WooCommerce	Проверено
Плавающая мини-тележка Woo	Проверено
WooCommerce добавлено в корзину всплывающее окно (Ajax)	Проверено
Список желаний Плагины
Список желаний Aco для WooCommerce (учебник)	Автор плагина
Список желаний TI WooCommerce (учебник / демонстрация)	Проверено
YITH WooCommerce Wishlist (частично совместим, см. Руководство)	Проверено
Избранное (руководство)	Проверено
Добавить в цену Плагины
NP Запрос цитаты WooCommerce (учебник)	Проверено
YITH WooCommerce Request A Quote (требуется специальный фрагмент кода, см. Руководство / демонстрацию)	Проверено
Плагины для сравнения продуктов
YITH WooCommerce Compare (частично совместим, см. Руководство)	Проверено
Плагины для ограничения продукта
Force Sells	Проверено
Связанные изделия	Проверено
Зависимости продуктов WooCommerce	Проверено
Плагины режима каталога
YITH WooCommerce Catalog Mode (учебное пособие)	Проверено
Режим каталога WooCommerce, Оптовые цены и ценообразование на основе ролей (учебное пособие)	Проверено
Плагины для разных поставщиков (прочтите наше руководство обо всех нижеперечисленных плагинах)
Продавцы продуктов WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение — * наша рекомендация *	Проверено
YITH WooCommerce Multi Vendor — * наша рекомендация *	Проверено
WC Marketplace	Проверено
Торговая площадка WCMp / WCFM	Проверено
Продавцы туалетов	Проверено
Плагины конструктора страниц и содержимого страницы
Visual Composer, Beaver Builder, Elementor, Fusion Builder и большинство других конструкторов макетов страниц	Проверено
WP Sheet Editor (Учебное пособие)	Автор плагина
Shortcodes Ultimate (примечание / демонстрация совместимости)	Проверено
Hustle Marketing, Social Share, Email Opt-in Form и Popup Plugin (примечание о совместимости)	Проверено
Простые подсказки (примечание / руководство по совместимости)	Проверено
Рекомендуемое изображение по умолчанию	Проверено
Дополнительные плагины данных продукта
WooCommerce Brands — официальный сайт woocommerce.com расширение (учебник / демонстрация)	Проверено
Аудио плагины
Compact WP Audio Player (учебник)	Проверено
Плагины для создания продуктов
Любой плагин импорта WordPress или WooCommerce, например Продукт CSV Import Suite	Проверено
Дубликат сообщения	Проверено
Плагины членства и видимости (примечание: параметр кэширования в таблице продуктов WooCommerce должен быть отключен, чтобы использовать его с любым плагином членства)
Группы	Проверено
Группы для WooCommerce — официальный сайт woocommerce.com расширение	Проверено
WooCommerce Memberships — официальное расширение woocommerce.com	Проверено
Параметры видимости каталога — официальное расширение woocommerce.com (руководство)	Проверено
Advanced Access Manager (учебное пособие)	Проверено
Меню по роли пользователя	Проверено
Надстройка LearnDash WooCommerce (Учебное пособие)	Проверено
Плагины для оформления заказа
WooCommerce One Page Checkout (учебник / демонстрация)	Проверено
Условная доставка и оплата	Проверено
Плагины геолокации
GeoTargeting Lite — геолокация WordPress (учебник / демонстрация)	Автор плагина
Плагины стиля
Использовать любой шрифт	Автор плагина
Плагины для печати / PDF
Печать, PDF, электронная почта через PrintFriendly (учебник / демонстрация)	Автор плагина

А как насчет плагинов, которых нет в этом списке?

Существует много тысяч плагинов WordPress, и мы не можем включить все совместимые в этот список.Не волнуйтесь, если вы используете плагины, не указанные выше.

Благодаря нашей 30-дневной гарантии возврата денег вы можете попробовать плагин без риска и получить полный возврат средств, если он не работает с чем-то другим на вашем сайте. А если вы установите WooCommerce Product Table и обнаружите новые интеграции, которых здесь нет, сообщите нам, поскольку мы постоянно добавляем в этот список!

Что делать, если я обнаружу проблему?

Для каждого плагина, перечисленного выше, мы указали, является ли это официальной интеграцией или мы просто тестировали этот плагин.При официальной интеграции Barn2 берет на себя ответственность за совместимость. Для протестированных плагинов, если вы обнаружите какие-либо проблемы с совместимостью, вам нужно будет попросить разработчика исправить проблему за вас, потому что они официально не поддерживаются. Пожалуйста, также дайте нам знать, чтобы мы могли обновить информацию.

Нужна профессиональная помощь?

Мы стали партнерами Codeable, чтобы при необходимости предоставить нашим клиентам квалифицированную помощь.

Получить цитату

Есть много плагинов, которые вы можете использовать вместе с таблицей продуктов WooCommerce, но не имеют к ней прямого отношения. Например, это включает ваши плагины SEO (например, WordPress SEO, Google Analytics и All In One SEO Pack), плагины для повышения производительности (например,грамм. кеширование) и плагины безопасности (например, iThemesSecurity и Wordfence).

Мы не перечислили эти плагины, потому что они не влияют напрямую на ваши таблицы продуктов. Однако подавляющее большинство несвязанных плагинов будут корректно работать с WooCommerce Product Table. Отправьте нам запрос в службу поддержки, если вы не уверены, или получите плагин и при необходимости воспользуйтесь нашей 30-дневной гарантией возврата денег.

Обратите внимание, что WooCommerce Product Table работает только с официальным плагином WooCommerce Add-Ons, а не с другими сторонними плагинами, такими как YITH WooCommerce Add-Ons или TM Extra Product Options.

Несовместимые плагины и темы

Мы также публикуем отдельный список плагинов и тем, которые, к сожалению, несовместимы с WooCommerce Product Table.

Помогите нам улучшить этот список!

Мы всегда ищем дополнительные плагины, которые хорошо работают с WooCommerce Product Table. Если вы успешно используете его с любыми другими плагинами, которые могут быть интересны другим людям, сообщите нам об этом. Возможно, мы даже сможем продемонстрировать ваш веб-сайт в качестве примера!

Матрица совместимости Winshuttle Studio-Foundation

Каждая версия Studio совместима с версией Foundation с таким же номером.

Studio 11.0 — единственное исключение; он несовместим ни с одной версией Foundation.

Обратите внимание, что Studio 11.2.0 совместима с версиями Foundation 11.2.0 и 11.2.5.

Информацию о совместимости функционального модуля Winshuttle (WFM) со Studio см. В таблице совместимости функционального модуля Winshuttle.

Базовая версия
Studio версия		10.7	11.1.1	11.2.0 11.2.5	11.2.12	11.4,0	11.4.1	12.0 12.0.1	12,1
	10.7	Есть	–	–	–	–	–	–	–
	11.0	–	–	–	–	–	–	–	–
	11.1,1	–	Есть	–	–	–	–	–	–
	11.2,0	–	–	Есть	–	–	–	–	–
	11.2,12	–	–	–	Есть	–	–	–	–
	11.4,0	–	–	–	–	Есть	–	–	–
	11.4,1	–	–	–	–	–	Есть	–	–
	12.0 12.0.1	–	–	–	–	–	–	Есть	–
	12.1	–	–	–	–	–	–	–	Есть

Да = Поддерживается

— (тире) = Не поддерживается

Матрица совместимости продуктов

| Barracuda Campus

Таблица 1.Совместимость продуктов ArchiveOne и Microsoft.

9 1300 Y 9130 0 Y

ArchiveOne Version	5.8.2	6.0.1	6.2	6.3	6.5.1	6.5.2	6.5.3	6.6.0	7.0.1	7,1	7,3
Microsoft Outlook 2003	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y99	Microsoft Outlook 2007	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Outlook 2010	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Outlook 2013	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Outlook 2016	N	N	N	N	N	N	N		N	N	N	N	N	Y
Microsoft Exchange 2003	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y 900 Y (≥ SP2)	Y (≥ SP2)	Y (≥ SP2)
Microsoft Exchange 2007	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y (≥ SP3)	Y (≥ SP3)	Y (≥ SP3)
Microsoft Exchange 2010	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y (≥ SP2)	Y (≥ SP2)	Y (≥ SP2)
Microsoft Exchange 2013	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y (≥ CU6)	Y (≥ CU6)	Y (≥ CU6)
Microsoft Exchange 2016	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	Y
Microsoft Exchange Online / Office 365	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Лес ресурсов Microsoft Exchange	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y
Microsoft Exchange Cross Forest	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Windows Server 2003	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y (только клиентские компоненты)	Y (только клиентские компоненты)	N
Microsoft Windows Server 2008	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y (только 64-разрядная версия)
Microsoft Windows Server 2008 R2	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Служба Microsoft Windows r 2012	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Windows Server 2012 R2	N	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y
Microsoft Windows Server 2016	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	Y
Microsoft Windows XP	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	N	N	N
Microsoft Windows Vista	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y	N	N	N
Microsoft Windows 7	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Windows 8	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft Windows 8.1	N	N	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y
Microsoft Windows 10	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	Y	Y
Microsoft SQL Server 2005	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N
Microsoft SQL Server 2008	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft SQL Server 2012	N	N	N	N	N	Y	Y	Y	Y	Y
Microsoft SQL Server 2014	N	N	N	N	N	N	N	N	Y	Y	Y
Microsoft SQL Server 2016	N	N	N	N	N	N	N	N	N	N	Y

.

No related posts.