Средний рост гимнастов мужчин: Влияет ли гимнастика на рост ребенка?
Влияет ли гимнастика на рост ребенка?
18406 2 минуты Опубликовано:6июля
2017
Существует мнение, что спортивная гимнастика уменьшает рост ребенка, и оно часто пугает родителей. В качестве подтверждения приводятся примеры профессиональных гимнастов: все они маленького роста. Действительно, средний рост взрослой гимнастки – 155 см, а взрослого гимнаста – 165 см. Эти показатели могут варьироваться плюс-минус 5 см.
Однако причина маленького роста профессиональных гимнастов в том, что для этого вида спорта просто необходимы такие параметры, так же, как в баскетболе важен большой рост. Среди гимнастов иногда встречаются высокие, но им намного сложнее обучиться ряду элементов, чем маленьким.
Безусловно, в спортивной гимнастике нельзя исключать фактор влияния больших физических нагрузок на рост ребенка. Но оно не такое критичное. За 10-15 лет профессиональной карьеры при режиме тренировок 6 раз в неделю по 8 часов в день рост ребенка по сравнению с его природными данными может уменьшиться не более чем на 7 см.
Если говорить о занятиях гимнастикой для здоровья ребенка при режиме от 3 до 5 раз в неделю по 2 часа в день, то такие нагрузки никак не отразятся на его росте. Они только благоприятно будут влиять на физическое развитие.
Поэтому первое, о чем нужно помнить родителям, что в профессиональной спортивной гимнастике происходит серьезный отбор детей, из-за этого все гимнасты маленькие. Основные параметры отбора – рост и комплекция. Подходят невысокие, стройные, с крепкой мускулатурой, прыгучие, гибкие.
Кроме того, тренеры всегда обращают большое внимание на родителей, чтобы понять, какие у ребенка природные данные. Это важно, потому что в детстве он может иметь иную фигуру и рост, чем во взрослом состоянии, особенно девочки. Их комплекцию часто сдерживает спорт, но только до наступления подросткового возраста, когда происходит резкий рост и взросление организма. Именно в это время начинают преобладать природные данные, которые физические нагрузки могут только немного сдерживать.
Если у вашего ребенка есть мечта заниматься гимнастикой, а комплекция не соответствует требованиям спорт школы, то это вовсе не проблема. Ограничения существуют только в профессиональном спорте. Но заниматься гимнастикой может абсолютно каждый. Более того, гимнастика только положительно влияет на формирование фигуры ребенка, особенно в подростковом возрасте.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
Все статьи«Почему большинство из вас невысокого роста?» 10 наивных вопросов гимнасту
Отвечает двукратный чемпион Европы, комментатор спортивной гимнастики на «Матч ТВ» Эмин Гарибов.
Отвечает двукратный чемпион Европы, комментатор спортивной гимнастики на «Матч ТВ» Эмин Гарибов.
— Почему большинство гимнастов невысокого роста?
— Это естественный отбор вида спорта. Многие говорят, что гимнастика укорачивает рост. Это миф! Мышечные волокна у невысоких гимнастов и рычаги опоры короче. Это позволяет легче выполнить скоростно-силовые элементы. Более быстрое вращение, более быстрая реакция исполнения.
Бывают высокие гимнасты, но это исключение. Их очень мало. В основном высокие спортсмены не могут быть многоборцами, а работают на определенном снаряде — коне или перекладине. Там, где требуется амплитудная работа. Высокий рост помогает им в этих дисциплинах.
— Делают ли гимнасты петлю Корбут на тренировках?
— Этот элемент давным-давно запретили. Из мужчин петлю Корбут вряд ли кто-то делал, а для женщин она под запретом, потому что это очень опасный элемент. Может быть, кто-то пробовал для себя, но не в рамках тренировки и подготовки к соревнованиям.
— У всех гимнастов на животе есть кубики?
— Без исключения. Гимнастика — это единственный вид спорта, который развивает все группы мышц. Толстые гимнасты бывают только в несоревновательный период. За лишний вес нас никогда не штрафовали. Каждый сам определяет тот вес, в котором ему удобно работать. Не знаю, как в других странах. Если ты набираешь вес и не можешь с ним работать, то соответственно ты не прогрессируешь и занимаешься лишь тем, чтобы скинуть килограммы, чтобы вернуться к нормальным тренировкам. Лишний вес — это предпосылки к дополнительным травмам.
— Ноги у гимнастов слабее, чем руки?
— У кого как. Если гимнаст специализируется на прыжковых снарядах, то ноги у него будут посильнее. Но все должно быть в меру. В тренажерном зале мы работаем в одинаковой степени над руками и ногами. Нельзя накачать что-то больше. На каждом снаряде требуются прокаченные ноги и руки. Все должно быть пропорционально.
— Как спортивные гимнасты относятся к художественной гимнастике и какой вид спорта считают более сложным?
— Спортивная и художественная гимнастика — это дружественные виды спорта.
Поэтому относимся положительно. Что касается того, какой вид сложнее, то это вопрос из разряда — что вкуснее: яблоко или груша. Личное мое мнение, что спортивная гимнастика сложнее. Может, кто-то не согласится. У мужчин в спортивной гимнастике шесть снарядов, у девушек — четыре. В художественной же гимнастике — один ковер и набор спортивно-танцевальных элементов.
— Гимнасты испытывают страх при соскоке со снаряда или во время опорного прыжка?
— Не боятся только дураки. Страх всегда присутствует. Но, как правило, ты боишься на этапе, когда разучиваешь новые элементы, пробуешь их выполнить в первый раз и не понимаешь, как правильно сделать. А на отработанной комбинации страха, конечно, нет. Уже понимаешь, как тело должно себя вести.
— Влияют ли на выступление спортсмена внешние факторы: в какой стране, в каком зале и на каких снарядах проходят соревнования?
— Безусловно. Везде разные снаряды и соревновательные арены. Для адаптации команды всегда приезжают на соревнования заранее.
Для этого существует день подиум-тренинга. Это когда все команды моделируют проход по снарядам перед началом квалификации. Подиум-тренинг дает возможность попробовать снаряды перед выступлениями.
— В каких упражнениях у судьи больше всего возможностей завысить или занизить оценку гимнасту, исходя из своих личных отношений к спортсмену?
— Каждый гимнаст за карьеру хоть раз посчитал, что его засудили?
— Думаю, да. У каждого были такие моменты. Это чисто человеческий фактор. Иногда гимнаст думает, что сделал лучше, чем его оценили. Хотя бывает и наоборот: кажется, что сделал плохо, но оценили хорошо. Все это происходит из-за того, что при выполнении упражнений гимнаст не может сопоставить свои чувства, на которых он выполняет элементы, и внешнюю картинку — то, как на него смотрит судья.
— Сколько раз может подтянуться гимнаст?
— Очень любят при знакомстве говорить: «О, гимнаст! Сколько раз подтянешься?» Но мы не подтягиваемся на тренировках на счет. Это происходит только на начальном этапе, когда дети приходят в секцию, и чтобы развить свою физическую силу, начинают подтягиваться. Гимнасты профессионального уровня этим уже не занимаются. Ну, раз 30, наверное, подтянемся.
Смотрите трансляции ЧЕ-2019 по спортивной гимнастке на каналах холдинга
Открыть видеоГимнастика укорачивает рост? Почему все гимнасты низкорослые | Андрей Шмонов
Недавно в комментариях наткнулся на такую фразу — «силовые упражнения в гимнастике останавливают рост, поэтому все гимнасты такие маленькие«.
В этой статье развею сложившийся миф и надеюсь больше людей узнают основную причину низкого роста в гимнастике.
Любой будущий гимнаст проходит отбор ещё в 6-ти летнем возрасте, когда его первый раз приводят в зал. Тренер смотрит на рост ребёнка, на рост его родителей и родственников, после этого принимает решение — будет ли этот ребёнок заниматься спортивной гимнастикой или ему лучше идти в баскетбол. Делается это для того чтобы ребёнок не тратил время в пустую.
Почему высокий ребёнок будет тратить время впустую?
Всё дело в том, что мышечные волокна и рычаги опоры у невысоких гимнастов короче. Это позволяет легче выполнять скоростно-силовые элементы. У низких гимнастов более быстрое вращение, более быстрая реакция исполнения элементов. Поэтому высокие гимнасты уже на генетическом уровне проигрывают низким.
Бывают конечно высокие гимнасты, но это скорее исключение из правил. Их крайне мало. Если так случилось что в детстве гимнаст был маленького роста, а затем вырос под 180-185 см, но показывает хорошие результаты, то его оставляют на два снаряда — конь и перекладина.
Там требуется амплитудная работа и высокий рост им в этом помогает. Но многоборцами они не будут.
Конечно гимнастические элементы смотрятся зрелищнее когда выполняет их высокий человек. Но в силовой выносливости в одном и том же упражнении высокий гимнаст проиграет низкому.
Это основная причина почему средний рост у мужчин гимнастов 165 сантиметров. И кстати просто вис на перекладине с ровным телом способствует росту, а не замедляет его. Так что надеюсь я развеял миф о том, что гимнастика укорачивает рост.
Если материал был полезен, то обязательно ставь лайк и подписывайся на канал. Всем добра!
Посмотри видео, подчеркни полезную инфу.
Хорошему гимнасту… сантиметры мешают | Интерфакс-Запад: новости Беларуси и мира
Отсутствие медалей в самом медальном виде спорта в истории Беларуси – спортивной гимнастике – объясняется многими факторами.
И один из них – увеличивающийся с годами рост среднего белоруса.
«Подумайте сами, оптимальный рост для гимнаста – 165 см, вес – примерно 55 кг. А сегодня сложно найти парней, которые ниже 170–175 см», – сетует главный тренер мужской сборной Беларуси по спортивной гимнастике Николай Федоренко, рассуждая о резерве.
Высокорослые гимнасты сталкиваются сразу с двумя сложностями – им труднее дается большинство гимнастических элементов, к тому же при этом повышается травматичность.
«Мы смотрим резерв. Много ездим по школам, видим, как проходят тренировки. Но реально сейчас очень мало талантливых парней, которые и по своим параметрам подходят под занятия гимнастикой, и по умениям. Да и не хотят идти в гимнастику. Все же, это – большая работа. А наши дети слишком много времени проводят в Интернете, а не в залах», – грустно улыбается главный тренер команды, представляющей лицо Беларуси на гимнастической арене.
Действительно, за спиной нескольких лидеров национальной сборной достойной смены не просматривается.
А впереди – Лондон-2012, где еще надеется выступить бронзовый призер чемпионата мира 2010 года в Роттердаме в опорном прыжке 33-летний Дмитрий Касперович и его партнеры по сборной.
«Конечно, нужна смена, мы о ней думаем. Но кто может претендовать на место лидера сборной через несколько лет, сказать сложно. Неплохие прыжки мог бы выполнять Павел Булавский, но ему еще очень много надо работать. На коне очень неплох Артем Быков. Ну а в более глубоком резерве звездочек у нас, увы, не просматривается пока», – объясняет Н. Федоренко.
Специалисты от гимнастики, безусловно, отмечают и другие факторы, серьезно влияющие на результаты белорусских гимнастов на международной арене. Это и отсутствие залов, и нехватка тренерских кадров, и «пенсионный» возраст инвентаря. Вот только с ними при наличии финансовой базы справиться как-то можно.
А что с ростом населения делать?
Ирина Киеня
Влияет ли занятия гимнастикой на рост ребенка?
Перерасти маму и папу
«Всегда считала, что спортивная и художественная гимнастика замедляет рост ребёнка, так как идёт нагрузка на позвоночник, а недавно моей подруге порекомендовали (тренер) заниматься гимнастикой для роста.
Мальчик действительно плохо растёт, и их это беспокоит. Верна ли рекомендация? Полина».
Отвечает Ирина АРЮТИНА, тренер-преподаватель СДЮСШОР «Энергия», судья республиканской категории по художественной гимнастике:
— Мнение о том, что гимнастика замедляет рост ребёнка, ошибочно. В художественной гимнастике вообще большинство тренировочных упражнений как раз нацелены на вытяжку. Девочки становятся очень гибкими и растут быстрее. Все мои ученицы переросли своих родителей. Замечу, что занятия гимнастикой — это не только рост, но ещё красота и здоровье. Девочки развивают свою пластичность, мышцы становятся эластичными и упругими. Они готовы к высоким нагрузкам, и в будущей жизни вне спорта это также пригодится.
Что касается спортивной гимнастики, то для неё как раз и отбирают невысоких и жилистых мальчиков. Великанов из них не вырастает, но и занятия рост ни в коем случае не замедляют. Дети становятся сильными и здоровыми в отличие от сверстников, которые не занимаются спортом.
Если ребёнок изначально высокий, в гимнастике ему будет сложно, его лучше отдать в игровые виды спорта, в тот же баскетбол или волейбол. Вообще, рост — это, прежде всего, генетика. Гимнастика не сделает из вашего ребёнка великана, но и не замедлит его развитие, а только ускорит. Все видели выступления профессиональных гимнастов, они не отличаются высоким ростом, скорее средним, как у большинства обычных людей, но в то же время у них прекрасно развита мускулатура, и это не дутые мышцы, а настоящие, в которых заключена огромная сила.
Главное, чтобы ребёнок с самого раннего детства был приобщён к какому-либо спорту. Если он сам горит желанием заниматься — это прекрасно, если же нет, родители должны помочь выбрать своему чаду тот вид, который ему больше по душе, который поможет закалить и укрепить здоровье. Гимнастика, и спортивная, и художественная, — один из лучших вариантов. Конечно, для профессиональной карьеры нужно очень много работать, посвятить этому всю жизнь. Но если даже заниматься для себя и для своего здоровья, это принесёт огромную пользу и отрицательно на рост не повлияет.
Секреты гимнастики | Физическая культура
Секреты гимнастики
Автор: Альминов Евгений Николаевич
Организация: ГБОУ Школа № 138
Населенный пункт: г. Москва
ГИМНАСТИКА (греч. gymnastike, от gymnazo — упражняю, тренирую), система специально подобранных физических упражнений и методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития.
Гимнастика одновременно может быть и красивой и сложной.
История побед советских и Российских гимнастов с блеском это доказывает.
В основе уникальных программ заложена эталонная техника, которая позволяет выполнить рекордные упражнения легко и красиво.
Базовые элементы спортивной гимнастики являются основой. На них развивается сложность.
Вот тут очень важно правильно заложить гимнастическую технику.
Это и есть фундамент на которой строиться вся дальнейшая подготовка высококлассных спортсменов.
Попытка перескочить этот этап, поспешный переход к тренировкам сложных элементов, неизбежно приводит к ошибкам в стрессовых ситуациях.
Кроме того, доскональное овладение базовых технических элементов позволяет минимизировать риски получения травм спортсменами как на соревнованиях, так и при самостоятельном выполнении.
Важные вводные: в мужском многоборье представлено шесть видов программы, в женском — четыре. Вольные упражнения и опорный прыжок являются общими для обоих полов, а вот все снаряды — уникальны. Мужчины соревнуются на параллельных брусьях, кольцах, перекладине и коне, женщины — на бревне и разновысоких брусьях.
Рассмотрим два женских гимнастических снаряда.
1.Разновысокие брусья.
Современные брусья разной высоты – это своеобразная сдвоенная перекладина. Высота верхней жерди 245 см, нижней – 165 см. расстояние (ширина) между жердями регулируется. Упражнения, выполняемые на них, в большинстве своем заимствованы из мужской гимнастики. В связи с этим изменился характер упражнений. Практически полностью исключились статические и силовые упражнения. Комбинации на этом снаряде обрели ярко выраженную динамику.
В них преобладают маховые упражнения, перелеты с одной жерди на другую.
Статические и силовые упражнения используются как правило, на начальной стадии обучения и в основной гимнастике. Они выполняются в простых и смешанных висах и упорах. К ним относятся различные висы и упоры, подъемы и спады, опускание, перемахи, круги ногами, простейшие соскоки. Успешное овладение ими зависит от развития силы рук, плечевого пояса и туловища, координации движений, гибкости, ориентировки в пространстве, решительности и смелости. Эти способности развиваются прежде всего в процессе систематических занятий на этом снаряде. Простейшие из упражнений входят в содержание школьной программы по гимнастике.
2.Бревно — коварный снаряд длиной 5 метров и шириной всего 10 сантиметров, установленный на высоте 125 сантиметров от пола.
Что такое 10 сантиметров? Это на 2 сантиметра меньше длинной стороны айфона 5s и на сантиметр меньше стандартной шариковой ручки. На обтянутом замшей или кожей брусе в 10 сантиметров, где простому смертному даже стоять было бы тяжело, гимнастка выполняет сальто, кувырки, перевороты и статические элементы.
Стоит ли говорить, что главным фактором чистого упражнения является равновесие, а потеря равновесия неминуемо приводит к снижению оценки, особенно если заканчивается падением гимнастки с бревна.
Знайте, что только врач-педиатр дает разрешение вашему ребенку заниматься спортивной гимнастикой с раннего возраста (4-5 лет).
В настоящее время возраст начала спортивной карьеры у гимнастов стремительно уменьшается. Сейчас во многих школах начальные группы могут набирать детей совсем раннего возраста (с 2,5- 3-х лет). Доктор примет во внимание заключения всех врачей-специалистов, особенно те, что касаются развития костно-мышечной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Для серьезных занятий спортивной гимнастикой ребенку необходимо иметь первую группу здоровья, основную физкультурную группу в детском саду или школе. Опытный педиатр может обратить внимание на особенности физического развития с учетом семейной конституции, которые могут говорить о спортивной одаренности в спортивной гимнастике.
Это, как правило, невысокий или средний рост, низкая или средняя масса тела; преобладание мышечной массы над подкожно-жировой клетчаткой; гибкость, ловкость; сила, выносливость; хорошая координация движений, ловкость в обычных детских играх.
Особенности характера вашего ребенка, такие как стремление к повышенной физической активности, смелость, активная жизненная позиция, помогут быть успешным в спортивной гимнастике. Очень важна стрессоустойчивость! Тревожным детям и «нытикам» будет сложно переносить жесткость требований и болевой компонент нагрузок. Уже с раннего этапа, с учетом травмоопасности этого вида спорта, у ребенка должна выработана быть развита способность к усвоению и четкому выполнению инструкций и указаний тренера, высокая степень вовлечения в тренировочный процесс.
Ваш врач-педиатр не будет рекомендовать этот спорт детям с избыточной массой тела или какими-либо особенностями конституции (крупные дети атлетического телосложения, очень высокие дети с длинными конечностями).
В научных исследованиях показано, что наиболее часто травмированные гимнасты обладали большим размером тела, (высота и рост), были старше и имели больше жировых отложений. А также в группе риска находятся дети со слабостью связочно-суставного аппарата (склонность к вывихам, подвывихам, растяжениям связок). Врожденная гибкость такого ребенка может привести его в гимнастическую секцию, однако нередко мы имеет место с наследственной особенностью слабости системы связок и
Спортивная гимнастика является технически сложным и одним из травмоопасных видов спорта. Боль и гимнастика – неразлучны. Болевые ощущения очень часты, даже при стандартных тренировочных нагрузках. Контроль массы тела с использованием диет — в ряде случаев может оказаться очень жёстким серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах. При таких диетических крайностях необходим четкий медицинский контроль за половым развитием девочек-гимнасток, их ростом, развитием всех органов и систем, состоянием костной ткани.
Очень большая загруженность, школьные уроки на ходу, частые хронические перегрузки — вот наиболее частые и серьезные проблемы гимнастов.
Но при соблюдении тренировочного режима, постоянного медицинского наблюдения и контроля, как спортивного врача, так и педиатра, спортивная гимнастика, безусловно, принесет вашему ребенку радость, высоких результатов в спорте и окажет позитивное влияние на состояние его здоровья на всю жизнь.
Дополнительными плюсами являются: повышение самооценки ребенка, психологическое раскрепощение, появление уверенности в себе и своих силах.
Приложения:
- file0.docx.. 19,4 КБ
Есть Ли Рост Художественной Гимнастики?
Не напрямую, а в первую очередь самки.
Есть несколько исследований, выполненных в этой области, которые я обобщу [1].
Гимнастки вступают в половое созревание позже, чем гимнастки. Их ноги растут с нормальной скоростью, но их позвоночник показывает замедленный рост.
Кроме того, когда гимнастки перестают участвовать в гимнастике, они потом «догоняют» и достигают уровня, который он ожидал, основываясь на генетике.
Как я уже говорил, это касается только женщин. Исследование, проведенное в Австралии, показало, что у гимнасток мужского пола не было меньше гормонов, чем в контрольной группе, и они росли с нормальной скоростью.
Гимнастика является самоселективной в том смысле, что короткие люди стремятся к успеху. Что большинство из этих исследований не в состоянии действительно исследовать, тем не менее, это пищевые привычки и невероятный спрос, который молодые гимнастки — особенно женщины на них. В их интересах быть как можно меньше, чтобы улучшить производительность. Сочетание этого давления с длительной практикой означает очень мало времени, чтобы правильно питаться.
Контраст с другими видами спорта
Давайте на шаг отойдем от гимнастики. Исследования других видов спорта, таких как борьба и дистанционный бег, также показывают, что во время участия наблюдается некоторый замедленный рост.
Широко известно, что рестлинг практикует очень опасные пищевые привычки, чтобы попытаться сделать вес, и экстремальные тренировки, связанные с бегом на длинные дистанции, могут помешать правильному питанию и вызвать накопление кортизола, если не правильно управлять.
Связующим звеном между видами спорта, у которых уменьшился рост, является питание. Питание — это ключ к росту тела, что, конечно, связано с возможными гормональными проблемами [2] из-за недостатка жира в женском теле, препятствующего половой зрелости и росту.
Во всех этих видах спорта, когда спортсмены уходили из спорта и нормально питались, они достигли ожидаемого генетического роста.
Другие исследования смотрели на различных спортивных участников. Пловцы и баскетболисты были в среднем выше, гимнасты и борцы короче. Однако, когда вы смотрели в отдельности и сравнивали спортсменов с их родителями, все они генетически соответствовали тому, где они должны быть.
Заключение
Суть в том, что ни один вид спорта не останавливает рост, единственное, что сдерживает рост, — это отсутствие правильного питания (и сна).
Короткие, легкие люди награждаются в женской гимнастике из-за общего недостатка силы верхней части тела у женщин, поэтому есть исключительное давление, чтобы оставаться маленьким.
Чтобы узнать больше о росте и мифах о нем, смотрите мой ответ здесь: Ответ Барта Льюса на Как вы можете увеличить свой рост?
Примечание: я слышал дюжину анекдотов о том, что близнецы имеют разную высоту, когда один гимнаст. Я не видел ни одного фактического доказательства этого или каких-либо близнецовых исследований, и я искал в Интернете в течение нескольких месяцев. Если вы предоставите какое-либо реальное доказательство того, что идентичные близнецы имеют разную высоту, я буду очень признателен за мои исследования в этой области.
Сноски
[1] Гимнастки женского пола: уменьшает ли их тренировка темпы роста, задерживает созревание и увеличивает ли риск долгосрочного повреждения скелета?
[2] Почему женские олимпийские гимнасты выглядят как дети
Почему гимнастки такие низкие? Объясняет ли гимнастика рост?
Как и многие из нас, я всегда была очарована выступлениями олимпийских гимнасток — настолько, что после летних Олимпийских игр 1992 года я приняла исполнительное решение: я была готова взяться за дело.
соревновательной гимнастике и, очевидно, мгновенно стать суперзвездой. Мои родители были менее взволнованы моим новым жизненным планом; и хотя я уверен, что это было из-за дороговизны уроков, мне сказали, что я не могу начать тренироваться для своего места в Команде U.S.A. по состоянию здоровья — они сказали, что гимнастика замедлит мой рост. Как человек, которого в 8 лет часто принимали за детский сад, я не хотел рисковать. Но хотя я не тратил много времени с тех пор, как оплакивал свой упущенный шанс раскачать разминку с американским флагом, я всегда задавался вопросом: действительно ли гимнастика замедляет ваш рост? Или гимнастки такие невысокие, потому что маленькие люди просто лучше подходят для гимнастики?
Оказывается, само научное сообщество не совсем уверено — но идея о том, что гимнастки выросли бы на фут выше, если бы они не тратили все время на брусьях, является абсолютным мифом.
Тем не менее, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что гимнастки кажутся ниже среднего роста женщин своего возраста.
Али Райсман, рост 5 футов 2 дюйма, — одна из самых высоких гимнасток в сборной США, рост, который оставляет ее практически выше таких товарищей по команде, как Симона Байлз, рост которой, по данным NBC, составляет 4 футов 8 дюймов, что делает ее самой низкой спортсменкой США. , но все же дает ей несколько сантиметров по сравнению с 16-летней бразильской гимнасткой ростом 4 фута 4 фута Флавией Лопес Сарайвой. Когда вы добавляете в картину рост лучших спортсменок в других областях, рост конкурентоспособных гимнасток становится полностью шокирующим:
Когда вы изучите статистику CDC о среднем росте женщин, вы увидите, что средний рост 19-летней женщины составляет около 5 футов 4 дюйма, что дает ей целых восемь дюймов по сравнению с 19-летним Байлзом.Но хотя городские мифы утверждают, что тренировки мешают гимнасткам развиваться, есть веские доказательства того, что женщины с меньшим телосложением в конечном итоге занимаются гимнастикой, потому что это один из немногих видов спорта, в котором крошечные размеры — благо.
Доктор Кевин Томсон, физиолог, писавший о физических качествах гимнастов для BBC, отметил, что «маленький рост помогает в развитии навыков вращения (например, сальто). По той же причине у гимнастов обычно короткие руки и ноги. » Точно так же, как баскетбол, кажется, привлекает в свои ряды более высоких людей, люди с естественным ростом ниже среднего тяготеют к гимнастике и могут иметь больше шансов преуспеть в ней, чем люди, рост которых ближе к общенациональному.
Другое исследование также показало, что неизлечимо крошечные ищут гимнастическую карьеру; одно исследование 1980-х годов показало, что большинство гимнасток уже к четырем годам были ниже своих сверстников. Доктор Роберт М. Малина, почетный профессор кафедры кинезиологии Техасского университета в Остине, предположил Салону, что большинство гимнастов низкорослые, потому что у них невысокие родители, а не потому, что перетренированность замедляет их рост.
БЕН СТАНСАЛЛ / AFP / Getty Images
Однако тот факт, что гимнастки маленькие, не может быть объяснен их собственным выбором.
Исследование 2000 года, опубликованное в журнале Journal of Pediatrics , показало, что, хотя спорт действительно привлекает женщин с низким ростом и отложенным костным возрастом (отложенный костный возраст означает, что созревание вашего скелета отстает от вашего фактического возраста), тренировки по гимнастике могут иметь некоторый успех. влияние на рост. Исследование 83 активных гимнасток, 42 гимнасток на пенсии и 154 здоровых гимнасток показало, что у активных гимнасток были некоторые недостатки в длине ног и высоте сидения, но обычно это не было постоянным. После того, как они вышли на пенсию в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, большинство гимнасток «догнали» их рост.Исследование пришло к выводу, что «[у] трудных гимнасток, которые были на пенсии в течение 8 лет, не было дефицита в росте [или] длине ног в сидячем положении … История гимнастических тренировок, похоже, не приводит к снижению роста … во взрослом возрасте. »
И если вам интересно — да, тренировки по элитной гимнастике, кажется, часто задерживают начало менструации.
Одно исследование 1996 года показало, что только 20 процентов 13-летних гимнасток по сравнению с 95 процентами 13-летних в среднем имели первые месячные, и что гимнасты подвергались риску аменореи, вызванной физическими упражнениями, — состояния, при котором тело перестает менструировать из-за низкой массы тела и гормонов, выделяемых во время упражнений.К счастью, Исследование журнала педиатрии показало, что гимнастки, похоже, не испытывали никаких менструальных дисфункций во взрослом возрасте из-за их юных тренировок.
Аналогичным образом, исследование 262 соревнующихся гимнастов в возрасте от 13 до 23 лет, проведенное в 2002 году исследователями из Медицинской школы Университета Патры в Патрах, Греция, показало, что у гимнастов наблюдается замедленный костный возраст — мужчины-гимнасты отставали от своего фактического возраста на один год. Было показано, что гимнастки отстают на два года, что, по мнению руководителя исследования Костаса Маркова, было вызвано тренировками.
«Чем раньше начинаются упражнения, — писал Марку, — тем хуже они сказываются на приобретении костной ткани». Но исследование также показало, что ситуация не обязательно была постоянной; они также обнаружили, что многие гимнасты «догнали» свой рост и рост костей после ухода на пенсию.
И исследование 2001 года, опубликованное в Clinical Journal of Sports Medicine , показало, что «причинно-следственная связь между тренировками по гимнастике и недостаточным ростом женщин не была продемонстрирована», хотя также отмечалось, что «[t] здесь противоречивые доказательства того, «действительно ли гимнастки полностью раскрывают свой потенциал в отношении роста во время» [фазы] «догонялки».«
В исследовании также высказывалось предположение, что неадекватное питание в годы тренировок, а не физические нагрузки во время тренировок по гимнастике, может быть связано с маленьким ростом гимнасток; NBC сообщил, что гимнасты обычно« пытаются набрать от 60 до 70 процентов ». калорий из белков (например, мяса и сыров), остальное — из углеводов (например, цельнозерновых макарон, фруктов, овощей) и жиров (например, арахисового масла) »- диета, которая формально не связана с задержкой роста, хотя Исторически расстройства пищевого поведения были проблемой в сообществе женской гимнастики.
Итак, хотя тренировочный режим элитных гимнасток, кажется, оказывает некоторое влияние на их рост, он, вероятно, менее серьезен — и гораздо менее постоянен — чем то, что вы слышали. Это хорошая новость для гимнасток во всем мире, но, вероятно, плохая новость, если вы бросили свою гимнастическую карьеру только потому, что боялись никогда не вырасти достаточно высоко, чтобы добраться до верхнего прохода в продуктовом магазине.
Гимнастика не тормозит ваш рост
Вы смотрите Олимпийские игры и замечаете, что гимнастки кажутся относительно невысокими.Это может побудить вас задать несколько вопросов:- Гимнастки ниже ростом, чем другие женщины?
- Гимнастика тормозит ваш рост?
Ответы могут вас удивить.
Рост средней американки 5 футов 4 дюйма.
Но средний рост гимнастки 5 футов 1 дюйм. По данным Reference, 78 процентов гимнасток «чемпионского уровня» имеют рост в пределах 3 дюймов выше или ниже 5 футов.
Так что да, гимнастки обычно ниже других женщин.
Взгляните на олимпийку Симону Байлз: ее рост 4 фута 8 дюймов, хотя она превосходит конкурентов, когда дело касается способностей.
Или возьмите «Финальную пятерку» Олимпийских игр в Рио: Байлз, Али Райсман (5 футов 2 дюйма), Габби Дуглас (4 фута 11 дюймов), Мэдисон Коциан (5 футов 2 дюйма) и Лори Эрнандес (даже 5 футов). .
Это приводит нас ко второму вопросу:
Тормозит ли ваш рост гимнастика?
Короткий ответ на этот распространенный миф — нет. Хорошо цитируемое исследование 2013 года «Роль интенсивных тренировок в росте и созревании спортивных гимнасток», опубликованное в U.Национальная медицинская библиотека Национального института здравоохранения США пришла к такому выводу:
«Уменьшают ли интенсивные занятия гимнастикой половое созревание и рост, в частности скорость роста, время и темп созревания? […] Допустимая норма вариативность, занятия гимнастикой, по-видимому, не замедляют пубертатный рост и созревание «.
Также:
«Рост взрослого или рост, близкий к взрослому, у артистических гимнастов женского и мужского пола не ухудшается при интенсивных занятиях гимнастикой в молодом возрасте или во время пубертатного скачка роста.
Гимнастические тренировки не уменьшают рост длины верхнего (высота сидения) или нижнего (ноги) сегментов тела «.
Так почему же гимнастки такие низкие? короче, согласно исследованию: «Молодые люди, которые упорно занимаются спортивной гимнастикой, очень отборны и имеют тенденцию быть ниже ростом». Те, кто набирает рост на
, могут отказаться от участия в соревнованиях . .Среди гимнасток 9 и 10 уровней только 79 из 4932 женщин (1,6 процента) и 136 из 1418 мужчин (9,6 процента) были отнесены к элите Гимнастикой США в 2009 году ».Неясно, бросают ли более высокие гимнасты по собственному желанию или оказываются ли они исключены из тренировок следующего уровня:
«Данные свидетельствуют о том, что гимнасты как группа, хотя и несколько ниже среднего при вступлении в спорт (4–6 лет), имеют рост в пределах нормы.
Те, кто упорно занимается спортом, как правило, ниже ростом, поэтому возникает вопрос, являются ли элитные гимнасты группой, выбранной самостоятельно, или же их выбирают другие на основании более низкого роста.«А как насчет других видов спорта?»
Если вы посмотрите на средний рост женщин-пловцов, то обнаружите, что «чемпионки среди женщин обычно примерно на 5 дюймов выше средней американки», — сообщает Vox. Вам будет трудно найти врача или ученого, который утверждал бы, что плавание делает вас выше.
По сути дела, женщины не становятся короче из-за гимнастики; гимнастику делают более низкие женщины.
[ h / t Business Insider ]
Поделитесь своим мнениемСледите за соревнованиями по гимнастике?
Это шокирует, насколько мускулистее мужская олимпийская сборная 2016 по гимнастике по сравнению с командой 1984 года.
Если вы до сих пор смотрели предолимпийские репортажи 2016 года или просматривали нашу статью о некоторых из самых подготовленных олимпийцев, вы Я, наверное, заметил, что гимнасты, в частности, — это кучка хорошеньких парней.
То, что вы, возможно, не осознавали — пока не увидели фотографию выше, на которой изображена команда 1984 года вместе с командой 2016 года, — это то, что гимнасты-мужчины не всегда были такими «большими». Не поймите нас неправильно: в 1984 году ребята были абсолютно сильными и явно в хорошей форме (см. Фото ниже), но тогда размер мышц не был так необходим для спорта, как сегодня.
«Спорт изменился, и действительно нужен кто-то физически сильный, чтобы делать то, что вы должны делать», — говорит Тим Даггетт, член U.В 1984 году С. завоевал золотую медаль в мужской олимпийской сборной и является аналитиком по гимнастике на NBC. «Когда я участвовал в соревнованиях, на кольцах нужно было выполнять одну силовую часть. В настоящее время большинство элементов, которые дают вам более высокий потенциальный балл, являются силовыми элементами, поэтому вы видите парней, которые выполняют четыре, пять, а иногда даже шесть силовых частей », — объясняет Даггетт. По его словам, изменение правил, которое происходит каждые четыре года, действительно продиктовало необходимость стать сильнее.
«Было намного больше элементов качания, чем силы», — добавляет Джейк Далтон, член мужской сборной по спортивной гимнастике на Олимпийских играх 2016 года.«Вдобавок к этому у нас есть много других упражнений для верхней части тела, таких как брусья, где вам нужна некоторая сила для выполнения того, что мы называем навыками плеча — когда вы раскачиваетесь руками, делаете сальто, а затем снова ловите», он говорит.
[Тим Даггет в 1984 году. Фото любезно предоставлено USA Gymnastics]
Дополнительные тренировки современных гимнастов могут не слишком отличаться от тех, которые вы выполняете сами в тренажерном зале.
Но они определенно сильно отличаются от всего, что Даггетт и его товарищи по команде делали в 1984 году.«Тогда мы вообще не занимались гантелями», — говорит он.
Сегодня мужчины-гимнасты качают железо (упражнения с отягощениями Далтона примерно два раза в неделю) в тренажерном зале , с которым мы на более знакомы, — тренажерный зал, в котором нет брусьев и бревен, а вместо этого есть штанги, гантели и т.
Д. и гири. Они также ищут силовых тренеров: мужчины-гимнасты сейчас консультируются с силовыми тренерами более высокого уровня, чем они были даже 30 лет назад, — сообщил « Men’s Fitness » представитель гимнастики США.Тренеры по гимнастике ищут не только спорт, но и силового тренера, который может предложить упражнения, не обязательно относящиеся к гимнастике с собственным весом.
[Джейк Далтон. Фото любезно предоставлено USA Gymnastics]
«В гимнастике вы задействуете очень много разных групп мышц одновременно, чтобы помочь себе, и я думаю, что именно здесь силовые тренировки помогли мне выделить определенные мышцы, которые были слабыми раньше», — говорит Далтон — точно так же, как баскетболист может делать выпады или приседания, чтобы усилить свой вертикальный прыжок, или футболист может делать прыжки на одной ноге, чтобы увеличить свою силу удара.
«Я не обязательно выкладываюсь на максимум, но пытаюсь вымотать определенные части тела», — говорит Далтон.
Жим лежа — важное упражнение для гимнаста, ориентированного на кольца, хотя Далтон отказался от него сейчас, когда он приближается к соревнованиям и более интенсивно готовится к гимнастической программе. «Жим лежа со свободным весом помог мне с некоторыми силовыми упражнениями на кольцах, потому что он помог мне укрепить мои грудные мышцы», — говорит Далтон, отмечая, что для того, чтобы добиться успеха в этих маневрах, нужна сильная грудь. Но он обязательно будет работать над этой симметрией, как мог бы поступить бодибилдер или любой парень, стремящийся улучшить свое телосложение.«В дни сундуков я обязательно добавлю одно или два упражнения для спины, чтобы не перегружать себя», — говорит Далтон.
Вот как может выглядеть круговая тренировка для Далтона перед Олимпиадой:
-Сгибания рук на бицепс со штангой EZ-curl
-Трицепсы
-Подтягивания
-Подъемы на бицепс
— Жим Арнольда сидя
Что не хватает? «Я вообще-то не делаю приседаний или упражнений для ног.
В любом случае, у меня довольно большие ноги для гимнастки, поэтому я не пытаюсь набрать для них размер », — говорит он.
Не только Далтон регулярно выполняет штангу.
[Доннелл Уиттенбург, фото любезно предоставлено USA Gymnastics]
«Он массивный — один из тех парней, которые по своей природе являются зверем», — говорит Далтон из Доннелла Уиттенбурга, запасного в олимпийской сборной.
[Алекс Наддур, фото любезно предоставлено USA Gymnastics]
«Алекс Наддур, мой товарищ по олимпийской сборной, выяснил, что лучше всего подходит для него.Он один из наших лучших парней, занимающихся стрельбой на лошадях, но он также очень силен на кольцах. Он один из самых крупных и крупных парней, но при этом очень гибкий и сильный », — говорит Далтон.
[Брэндон Винн. Фото любезно предоставлено USA Gymnastics]
«Брэндон Винн — один из наших самых сильных и сильнейших парней на ринге. Он может использовать силовые элементы на кольцах, потому что он годами тренировался с отягощениями в средней школе», — говорит Далтон.
Винн не попал в олимпийскую команду в этом году, но Далтон говорит, что он только что поднял свои силы на новый уровень.«Он настолько силен, что, возможно, сможет развить несколько дополнительных навыков или вещей, которые не смогли бы сделать другие парни», — говорит Далтон.
Любой здоровый парень знает, что вы — буквально — то, что вы едите.
Вы знаете, что вам нужно использовать определенные макросы, если вы хотите накачать мышцы. То же самое и с ребятами из сборной Олимпиады-2016. «Мы уделяем больше внимания тому, что мы едим — наряду с нашими тренировками, — что также помогает нам увеличить размер мышц», — подтверждает Далтон. Но ребята в 1984 году? Не так уж и много: «Единственное, о чем мы когда-либо беспокоились, это то, что мы будем есть в ночь перед соревнованием.Многие люди хотели съесть обильный углеводный ужин только потому, что мы думали, что это должно нам помочь. А где мы этому научились? Просто анекдотические свидетельства, люди говорят, это действительно было невероятно бесхитростно », — говорит Даггетт. Нельзя сказать, что это было «плохо» — именно здесь тогда были последние достижения науки и высокопроизводительные исследования. Ребятам 2016 года в каком-то смысле повезло, но просто подождите до 2048 года. Мы можем только представить, какая безумная наука станет тогда доступной, чтобы направлять спортсменов в тренировках и питании.Почти наверняка то, что мы делаем сейчас, также покажется довольно незамысловатым.
«У олимпийцев сегодня есть специалисты, которые направляют их, будь то ресурсы, такие как Men’s Fitness или центр олимпийской подготовки, наличие диетолога в штате отдельных колледжей — просто они намного лучше осведомлены об этом», — говорит Даггетт.
Далтон, например, в полной мере использует доступные ему ресурсы, планируя каждый последний грамм белка, углеводов и жиров в свой день.Вот его ежедневное распределение макро и калорий:
1800-2100 калорий
200 граммов углеводов
170-180 граммов белка
65-70 граммов жира
«Иногда, если Я умираю от голода, я увеличиваю потребление углеводов и белков, но стараюсь оставаться на этом уровне, потому что я заметил, что это помогает мне поддерживать желаемый вес, когда я чувствую себя довольно сильным », — говорит Далтон. который любит поддерживать свой вес от 145 до 146 фунтов.«Я заметил, что эти макросы для меня были отличным сочетанием получения достаточного количества пищи в моем теле, чтобы не голодать весь день».
Вот что он ищет для этих макросов:
7:30 AM: голодная тренировка. «Я иду голодать, потому что, особенно когда у нас есть более тяжелая силовая схема, мне кажется, что я заболею, если поем раньше, поэтому я иду голодать», — говорит Далтон. [Подробнее о преимуществах тренировок натощак здесь.]
8:30 (завтрак после тренировки):
— Омлет из яичного белка с грибами.
— Один тост
— Клубника
— Бекон из индейки
— Кофе
Закуска:
— Квест-батончик
«Макросы на них довольно хороши, с небольшим количеством жира, хорошими углеводами и белком, но не слишком много. сахар », — говорит Далтон.
Обед:
— Омлет из яичного белка с грибами (да, еще раз)
— 1 стакан овсянки
После тренировки
Еда после тренировки / Первый ужин:
— 6-8 унций курицы
— Сладкий картофель
— Салат или Брюссельская капуста
Закуска:
— Рисовые лепешки и PB2
Второй ужин:
— Повторить первый ужин ИЛИ: Омлет из яичного белка с грибами, если он «переборщил» с углеводами.
Balancing Act
Это по-прежнему — соответственно — тонкий баланс между наращиванием достаточного количества мышц, чтобы помочь вам в тех областях, где они могут вам помочь, но не настолько, когда они препятствуют вашей гибкости. «Весь наш спорт — это быть как можно более сильным, гибким и легким. Вы по-прежнему хотите быть легкими и гибкими, но вы также хотите быть прочными и », — говорит Далтон.
(Есть некоторые соревнования, такие как стрельба на лошади, когда, если вы слишком крупный, у вас недостаточно гибкости, чтобы раскачиваться руками за спиной.Тем не менее, как наглядно демонстрируют эти ребята, мышечная масса предназначена не только для тех, кто в этом году участвует в очевидных мышечных видах спорта. Эти мужчины-гимнасты добавили то, что мы в Men’s Fitness знаем и любим, — силовые тренировки — к своей уже почти идеальной формуле успеха, связанной с золотой медалью.
Нам не терпится увидеть, как эти ребята выступят в Рио.
Игры Рио-2016: становимся олимпийскими гладиаторами Америки >>>
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Какого роста мужчины-гимнасты? Средний рост олимпийских чемпионов
Какой рост у мужчин-гимнастов? Ранее, когда мы писали статью о новичке Phoenix Suns Алексе Лене, который, очевидно, хотел стать гимнастом до того, как стал баскетболистом, мы упоминали, что высокие парни могут быть гимнастами.Мы также упомянули примеры Рассела Чешина и Джона-Майкла Чомбо, которые были ростом 6 футов 3 дюйма, но при этом были конкурентоспособными в Соединенных Штатах.
Если взглянуть на рост гимнасток, победивших на Олимпийских играх, от Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году до Игр в Лондоне 2012 года, мы действительно увидим, что этот вид спорта благоприятствует тем, кто не превышает шести футов. Давай посмотрим, ладно? [Примечание: источником информации является Википедия, если не указан другой источник.]
Золотые медали в многоборье (в личном зачете) :
2000 Сидней, Алексей Немов (Россия) — 173 сантиметра (5 футов 8 дюймов)
2004 Афины, Пол Хэмм (США) — 163 см (5 футов 4 дюйма)
2008 г. Пекин, Ян Вэй (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2012 г. Лондон, Кохей Учимура (Япония) — 161 см (5 футов 3 дюйма).5 дюймов)
Обладатели золотых медалей в прыжках на батуте :
2000 Сидней, Александр Москаленко (Россия) — Мы не можем найти информацию о его росте. Если знаете, поделитесь ниже.
2004 Афины, Юрий Никитин (UKR) — 172 см (5 футов 8 дюймов)
2008 г. Пекин, Лу Чуньлун (CHN) — 170 см (5 футов 7 дюймов)
2012 г. Лондон, Dong Dong (CHN) — 167 см (5 футов 6 дюймов)
Обладатели золотой медали в прыжках :
2000 Сидней, Жервазио Деферр (ESP) — 166 см (5 футов 5 дюймов) — sportsreference.com
2004 Афины, Гервасио Деферр (ESP) — см. выше
2008 Пекин, Лешек Бланик (Польша) — 163 см (5 футов 4 дюйма) — sportsreference.com
2012 Лондон, Ян Хак-Сон (KOR) — 159 см ( 5 футов 3 дюйма)
Обладатели золотых медалей Rings :
2000 Сидней, Сильвестер Чоллани (Венгрия) — 168 см (5 футов 6 дюймов) — sportsreference.com
2004 Афины, Димостенис Тампакос (Греция) — 163 см (5 футов 6 дюймов). футов 4 дюйма) — Yahoo Sports
2008 г., Пекин, Чен Ибин (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма) — sportsreference.com
2012 Лондон, Артур Дзанетти (BRA) — 156 см (5 футов 1,4 дюйма)
Обладатели золотых медалей Pommel Horse :
2000 Сидней, Мариус Урзикэ (ROU) — 163 см (5 футов 4 дюйма) — румынский- gymnastics.com
2004 Афины, Тенг Хайбин (Швейцария) — 156 см (5 футов 1,4 дюйма) — china.org
2008 Пекин, Сяо Цинь (Швейцария) — 164 см (5 футов 5 дюймов)
2012 Лондон, Кристиан Берки ( HUN) — 178 см (5 футов 10 дюймов) — Вы можете прочитать о нем больше в нашем предыдущем посте: Krisztián Berki: Shirtless Hungarian.
Золотые медали в параллельных брусьях :
2000 Сидней, Ли Сяопэн (CHN) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2004 Афины, Валерий Гончаров (UKR) — 168 см (5 футов 6 дюймов) — спортцентричный.com
2008 г. Пекин, Ли Сяопэн (Швейцария) — 160 см (5 футов 3 дюйма)
2012 г. Лондон, Фэн Чжэ (Швейцария) — 160 см (5 футов 3 дюйма) — bbc.com
Победители золотых медалей на горизонтальной планке :
2000 Сидней, Алексей Немов (Россия) — 173 см (5 футов 8 дюймов)
2004 Афины, Игорь Кассина (Италия) — 180 см (5 футов 11 дюймов)
2008 Пекин, Zou Kai (CHN) — 157 см ( 5 футов 2 дюйма)
2012 Лондон, Epke Zonderland (NED) — 172 см (5 футов 8 дюймов)
Обладатели золотой медали в вольных упражнениях :
2000 Sydney, Igors Vihrovs (LAT) — 165 см (5 футов 5 дюймов) )
2004 Афины, Кайл Шуфельт (Канада) — 165 см (5 футов 5 дюймов)
2008 Пекин, Цзоу Кай (CHN) — 157 см (5 футов 2 дюйма)
2012 Лондон, Дзоу Кай (Швейцария) — 157 см ( 5 футов 2 дюйма)
Итак, что мы получаем из вышеизложенного? Итак, мы получили информацию, что самым высоким гимнастом, завоевавшим золотую медаль после Олимпийских игр в Афинах 2000 года, является Игорь Кассина из Италии, рост которого 180 см (5 футов 11 дюймов).Между тем, самыми короткими золотыми медалистами за тот же период стали бразилец Артур Занетти и китаец Тенг Хайбин, рост которых составляет 156 см (5 футов 1,4 дюйма).
Средний рост вышеупомянутых 29 олимпийских золотых медалистов (мы не включили батута Александра Москаленко, потому что у нас нет его статистики) составляет 165 см или 5 футов 5 дюймов.
Итак, GymnastWatchers, теперь вы знаете ответ, когда кто-то спрашивает вас: «Какого роста мужчины-гимнасты?» вопрос!
% PDF-1.4 % 1 0 obj> эндобдж 2 0 obj> поток uuid: 790bfcd6-f751-49dd-821b-92a5d82b59cbadobe: docid: indd: e8d231b8-0969-11de-b8fa-f11d4e56cc0eproof: pdf
Симона Байлз, Габби Дуглас и невероятно худые олимпийские гимнастки — Quartz
В 4’8 ″ (1.42 м), Симона Байлз может быть одной из самых маленьких спортсменок, участвующих в Олимпийских играх в Рио, но крохотная фигура американской гимнастки противоречит ее невероятной силе и технике.
Если, как и ожидалось, Байлз возьмет золото в индивидуальном многоборье сегодня (11 августа), 19-летняя спортсменка станет самой короткой олимпийской чемпионкой с 4’6 ″ (1,37 м) Татьяны Гуцу из Румынии в 1992. Доминирование Байлза в гимнастике в последние годы предполагает возвращение, возможно, к эре «пикси-гимнастки», которая достигла своего пика (образно говоря) с Гуцу.
Для контекста, средний рост 19-летней американки (pdf) составляет 5 футов 4 дюйма, что соответствует росту гимнасток, завоевавших олимпийские медали до начала 1970-х годов.
Вот Байлз рядом с товарищем по команде и золотым призером в многоборье 2012 года Габби Дуглас (4’11 «):
И для еще большего контраста, вот Байлз рядом с 6’8-дюймовым волейболистом команды США Дэвидом Ли:
За гимнастки, чем меньше, тем лучше. Это простая физика: чем вы меньше и легче, тем легче заставить ваше тело вращаться, потому что меньше инерции, которую нужно преодолеть.Меньшие и легкие рамы могут легче выполнять большие прыжки, переворачивания и повороты и требуют меньше мышц, чем средняя рама. Как уже говорила Кварц о Байлзе:
Благодаря прочной конструкции и раме 4’8 дюймов, у нее потрясающее соотношение прочности и веса. Это не только позволяет ей держать свое тело прямо, но и позволяет ей прыгать примерно в два раза больше своего фактического роста.
Байлз не самый низкий гимнаст на Олимпийских играх — Флавия Сараива из Бразилии всего 4,3 дюйма (1.33м). И хотя она не попала в первую команду, запасной игрок команды США Байлз Рэган Смит имеет рост 4 фута (1,37 м). Если они или другие столь же миниатюрные гимнасты начнут завоевывать медали, согласно весьма сомнительному статистическому прогнозу Quartz, чемпионом 2148 года станет четырехфутовая динамо-машина, выполняющая сверхчеловеческие подвиги, в которые мы вряд ли можем поверить — как это делает сегодня Байлз.
(PDF) Рост и созревание скелета у мужчин и женщин, занимающихся спортивной гимнастикой
Автор благодарит W. F. Blum за поддержку в измерении уровней лептина
и обсуждение данных.
СПРАВОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
1. Ахима Р.С., Прабакаран Д., Манцорос С., Ку Д., Лоуэлл Б.,
Маратос-Флиер Е и Флиер JS. Роль лептина в нейроэн-
докринном ответе на голодание. Nature 382: 250–252, 1996.
2. Бараш И.А., Чунг С.К., Вейгл Д.С., Рен Х., Кабигтинг Э.Б.,
Куиджпер Дж.Л., Клифтон Д.К. и Штайнер Р.А. Лептин является мета-
болическим сигналом для репродуктивной системы. Endocrinology 137:
3144–3147, 1996.
3. Бэррон Дж. Л., Ноукс Т. Д., Леви В., Смит К. и Миллар П. Р..
Дисфункция гипоталамуса у перетренированных спортсменов. J Clin Endo-
crinol Metab 60: 803–806, 1985.
4. Blum WF и Breier BH. Радиоиммуноанализ на IGFs и
IGFBP. Growth Regul 4, Suppl 1: 11–19, 1994.
5. Блюм В.Ф., Энгларо П., Аттанасио А.М., Кисс В. и Рашер
В. Человеческие и клинические перспективы лептина. Proc Nutr Soc 57:
477–485, 1998.
6. Блюм В.Ф., Энгларо П., Ханич С., Юул А., Хертель Н.Т., Мюль-
лер Дж., Скаккебек Н.Э., Хейман М.Л., Биркетт М., Аттанасио
AM, Кисс В. и Рашер В.Уровни лептина в плазме у здоровых
детей и подростков: зависимость от индекса массы тела,
жировой массы тела, пола, стадии полового созревания и тестостерона. J Clin Endo-
crinol Metab 82: 2904–2909, 1997.
7. Бурр И.М., Сизоненко П.С., Каплан С.Л., Грумбах С.Л. и
Грумбах М.М. Гормональные изменения в период полового созревания. I. Корреляция сывороточного лютеинизирующего гормона
и фолликулостимулирующего гормона
со стадиями полового созревания, размером яичек и костным возрастом у нормальных мальчиков
(Аннотация).Pediatr Res 4: 25, 1970.
8. Берроуз М. и Берд С. Физиология высококвалифицированной бегуньи на выносливость
. Sports Med 30: 281–300, 2000.
9. Кэмпфилд Л.А., Смит Ф.Дж. и Берн П. Путь белка ob (лептин)
— связь между массой жировой ткани и центральными нейронными сетями
. Horm Metab Res 28: 619–632, 1996.
10. Chehab FF, Lim ME и Lu R. Коррекция дефекта стерильности
у гомозиготных самок мышей с ожирением обработкой рекомбинантным человеческим лептином
.Nat Genet 12: 318–320, 1996.
11. Clayton PE, Gill MS, Hall CM, Tillmann V, Whatmore AJ,
и Price DA. Лептин в сыворотке крови в детстве и подростковом возрасте —
цента. Clin Endocrinol (Oxf) 46: 727–733, 1997.
12. Considine RV, Sinha MK, Heiman ML, Kriaucciunas A,
Stephens TW, Nyce MS, Ohannesian JP, Marco CC, McKee
LJ, Bauer TL , и Каро Дж. Ф. Иммунореактивный лептин в сыворотке крови
— концентрацияу людей с нормальным весом и ожирением. N Engl
J Med 334: 292–295, 1996.
13. Камминг Д.К., Уиллер Г.Д. и МакКолл Е.М. Влияние упражнений
на репродуктивную функцию у мужчин. Sports Med 7: 1–17,
1989.
14. Dann TC и Roberts DF. Менархеальный возраст в Университете
Уорикмолодых женщин. J Biosoc Sci 25: 531–538, 1993.
15. Диксон Дж., Эурман П., Стерн Б. Э., Шварц Б. и Арматур Р. У.
Функция гипоталамуса у бегунов с аменореей. Fertil Steril 42:
377–383, 1984.
16. Frisch RE.Полнота и плодовитость. Sci Am 3: 70–77, 1988.
17. Frisch RE. Правильный вес: жировые отложения, менархе и овуляция.
Baillieres Clin Obstet Gynaecol 4: 419–439, 1990.
18. Фриш Р.Э. и Ревелль Р. Рост и вес в период менархе и гипотеза
о критическом весе тела и подростковых событиях. Sci-
ence 169: 397–398, 1970.
19. Frisch RE, Wyhak G и Vincent L. Задержка менархе
и аменорея у артистов балета. N Engl J Med 303: 17–21,
1980.
20. Ginsburg GS, O’Toole M, Rimm E, Douglas PS, and Rifai
N. Гендерные различия в изменениях пола, вызванных физической нагрузкой —
уровней гомонов и перекисного окисления липидов у спортсменов, участвующих в
на Гавайях Ironman триатлон. Гинзбург-гендер и эксер-
цис-индуцированное перекисное окисление липидов. Clin Chim Acta 305: 131–139,
2001.
21. Gruaz NM, Lalaoui M, Pierroz DD, Englaro P, Sizonenko
PC, Blum WF и Aubert ML. Хроническое введение
лептина в боковой желудочек вызывает половое созревание у
самок крыс, строго ограниченных в пище.J Neuroendocrinol 10: 627–
633, 1998.
22. Job JC, Chaussain JC и Garnier PE. Применение гормона-рилизинг-гормона лютеиниз-
в педиатрической практике. Horm Res
8: 171–187, 1977.
23. Джонсон Ф. Э., Малина Р. М. и Гэлбрат М. А.. Рост, вес
, возраст менархе и гипотеза «критического веса». Sci-
ence 174: 1148–1149, 1971.
24. Колачински Дж., Консидайн Р., Оганесян Дж., Марко К.,
Опентанова И., Найс М. Р., Мьинт М. и Каро Дж. Ф..Ответы
лептина на кратковременное голодание и повторное кормление у людей: связь
с кетогенезом, но не с самими кетонами. Диабет 45: 1511–
1515, 1996.
25. Лафлин Г.А., Домингес С.Е. и Йен С.С. Нутриционные и
эндокринно-метаболические аберрации у женщин с функциональной ги-
поталамической аменореей. J Clin Endocrinol Metab 83: 25–32,
1998.
26. Лафлин Г.А. и Йен С.С. Гиполептинемия у спортсменок:
отсутствие суточного ритма при аменорее.J Clin Endocrinol
Metab 82: 318–321, 1997.
27. Leal-Cerro A, Garcia-Luna PP, Astroga R, Parejo J, Peino
R, Diegu C и Casanueva FF. Уровни лептина в сыворотке крови у мужчин
марафонцев до и после марафонского бега. J Clin
Endocrinol Metab 83: 2376–2379, 1998.
28. Линдхольм К., Хагенфельдт К. и Хагман У. Исследование питания
среди юных элитных гимнастов. Acta Paediatr Scand 84: 273–
277, 1995.
29.МакКонни С.Е., Баркан А. и Лэмпман Р.М. Снижение секреции гонадотропин-рилизинг-гормона на
у мужчин
марафонцев. N Engl J Med 315: 411–417, 1986.
30. Maffei M, Halaas J, Ravussin E, Pratley RE, Lee GH,
Zhang Y, Fei H, Kim S, Lallone R, Ranganathan S, Kern
PA, и Friedman JM. Уровни лептина у человека и грызунов:
измерение лептина плазмы и ob РНК у пациентов с ожирением и массой тела —
субъектов с пониженным весом. Нат Мед 1: 1155–1161, 1995.
31. Манцорос С.С., Флиер Дж. И Рогол А.Д. Продольная оценка
гормональных и физиологических изменений в течение
нормального полового созревания у мальчиков. V. Повышение уровня лептина может сигнализировать о наступлении полового созревания
. J Clin Endocrinol Metab 82: 1066–1070,
1997.
32. Маршалл В.А. и Таннер Дж. М.. Вариации характера
пубертатных изменений у девочек (Аннотация). Arch Dis Child 44: 291,
1969.
33. Matejek N, Weimann E, Witzel C, Mo¨ lenkamp S, Schwider-
gall S и Bo¨ hles H.Гиполептинемия у пациентов с нервной орексией an-
и у высококлассных гимнастов с атлетической анорексией. Int
J Sports Med 20: 451–456, 1999.
34. Маткович В., Ильич Дж. З., Скугор М., Баденхоп, NE, Гоэль П.,
Клермонт А., Клисович Д., Наххас Р. У. и Ландолл Д. Д..
Лептин обратно пропорционален возрасту менархе у женщин.
J Clin Endocrinol Metab 82: 3239–3245, 1997.
35. Nichols DL, Bonnick SL и Sanborn CF. Здоровье костей и
остеопороз.Clin Sports Med 19: 233–249, 2000.
36. Ноланд Р.К., Бейкер Д.Т., Будро С.Р., Кобе Р.В., Таннер
С.Дж., Хикн Р.С., Маккаммон М.Р. и Хумард Дж. Влияние
интенсивных тренировок на уровни лептина в плазме у мужчин и женщин
пловцов. Med Sci Sports Exerc 33: 227–231, 2001.
37. Сэнборн С.Ф., Хорея М., Симмерс Б.Дж., Дайрингер К.И.
Расстройство питания и триада спортсменок. Clin Sports Med
19: 199–213, 2000.
38. Schafer F, Georgi M, Zieger A и Scha rer K.Полезность
измерений биоэлектрического импеданса и кожных складок для прогнозирования
безжировой массы, полученной из общего содержания калия в организме у детей.
Добавить комментарий