Средства от целлюлита в домашних условиях: Лечение целлюлита в домашних условиях. Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Антицеллюлитная программа.

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Убрать ужасный целлюлит реально! Результаты До и После 😳. Самые эффективные и простые способы убрать целлюлит в домашних условиях💣»

Всем привет!

 

В поисках информации, как избавиться от целлюлита, я изучила множество ресурсов, и в основном везде одни и те же прописные истины и факты. Все эти источники не особо мотивировали, а тем более, когда вместо результата до и после видишь только изображение упругой попы, на которой и целлюлита то никогда не было, то и читать такие рекомендации пропадает желание. По этой причине, я сама для себя определила тактику и способы устранения целлюлита.

 

У меня мало свободного времени, и частенько я ленюсь что-то делать, поэтому весь комплекс мер, о которых я буду писать рассчитан на получение максимального результата с минимальными усилиями.

 

Предыстория

 

Я предрасположена к появлению целлюлита, даже, когда я была худышкой, он у меня все равно был. Не скажу, что целлюлит меня сильно беспокоил и портил мне жизнь. Я как-то, не обращала на него внимание, единственное, что не носила короткие юбки и шорты, так как, сама понимала, что мои ноги выглядят, не очень симпатично, из-за этих целлюлитных бугров.

 

И вот так, не обращая внимания к 34 годам у меня образовался ужасный целлюлит, который начал меня беспокоить уже не только с эстетической точки зрения, но и физически.

 

Предполагаю, что целлюлит у меня гормональный, и вот, не так давно, стали возникать неприятные ощущения, от нажатия на кожу, другими словами эти бугорки начали болеть при контакте. Кинувшись в интернет за информацией, я выяснила, что оказывается у меня целлюлит уже 2й стадии, частично переходящий в третью. И есть большая вероятность, что скоро он перейдет в третью, чего мне категорически не хотелось.

 

На этой стадии уже образуется соединительная ткань между мышцей и кожей, и такой целлюлит сложно лечить. На этой стадии целлюлит — уже не просто эстетическая проблема, он причиняет боль и может провоцировать внутренние расстройства организма.

 

Но, не все так плохо, и даже с таким целлюлитом как у меня, можно бороться, что я и начала делать.

 

В этом отзыве, я расскажу о самых простых, эффективных способах борьбы с целлюлитом, видимый результат от которых можно получить максимально быстро.

 

А также покажу свои результаты, как я справилась с запущенным целлюлитом, и избавилась от болевых ощущений. Надеюсь эта информация будет полезной, а фото послужат дополнительной мотивацией к действию.

Для начала, чтобы оценить масштаб бедствия фото До. Чтобы не было сомнений, что я напрягла мышцы, поэтому целлюлит такой выраженный, я добавила фото в спокойном состоянии и с напряженным мышцами.

 

 

Сейчас перечислю комплекс простых и доступных всем мер, которые я использовала.

 

Хочу обратить внимание, что у меня ноги склонны к варикозу, на бедрах уже есть выраженная сосудистая сетка, по этой причине все, что я делала, это относительно щадящие методы борьбы, которые не оказывают негативное влияние на сосуды. Поэтому я не использовала массаж банками или ручной антицеллюлитный массаж, это однозначно привело бы к образованию новых сосудистых сеток.

 

°•● Борьба с целлюлитом в домашних условиях ●•°

 

°•● Питьевой режим

 

Одно простое и важное правило для борьбы с целлюлитом, пить достаточное количество воды. Без фанатизма, но 1,5-2 литра в день нужно выпивать. Я стараюсь начинать свое утро с того, что выпиваю пол литра воды, оставшиеся полтора в течение дня. Результат заметен, кожа становится плотнее, быстрее уходит лишний вес.

 

Когда в организм поступает недостаточное количество жидкости, кожа становится дряблой и проявления целлюлита более заметные.

 

°•● Борьба с лишним весом

 

В моем организме действует правило, чем больше лишнего жира, тем больше у меня целлюлита. Когда я поправляюсь, бугорки целлюлита видны даже на руках.

Но, мне повезло, вес я сбрасываю легко и быстро(также как и набираю). Вот так, в начале этого лета я быстро похудела с 66 килограмм до 57. Сначала я сидела две недели на жесткой диете, об этом опыте напишу позже. Затем, чтобы удержать результат и убрать остатки лишнего веса, практически полностью убрала из рациона сладкое, и старалась не есть после 18:00-19:00.

В таком режиме вес уходил быстро, и я за два месяца вошла в нормальную форму. Исключительно от сброса веса, целлюлит никуда не делся, правда, стал менее заметным.

 

°•● Массаж сухой щеткой (Драйбрашинг)

 

Один из самых простых и быстрых способов массажа, это драйбрашинг, массаж с использованием сухой щетки с жесткой щетиной. По времени он не займет более 5 минут, и дает хороший эффект. Массаж сухой щеткой поможет оттоку лимфы и улучшит тонус кожи.

Также, массаж сухой щеткой, способен заменить скрабирование, по своей функции, жесткие щетинки щетки, оказывают отшелушивающий эффект.

 

 

Я делаю этот массаж регулярно, 3-4 раза в неделю, если не ленюсь чаще.

Таким образом, драйбрашинг для меня стал подготовительным этапом к комплексной борьбе с целлюлитом, он готовит кожу, для следующего комплекса мер.

У драйбрашинга много нюансов, а также, есть некоторые негативные последствия, подробнее о массаже сухой щеткой, читайте в моем отзыве:

Массаж сухой щеткой при реальном целлюлите, есть ли эффект? Фото До и После. Осторожно, негативные последствия Драйбрашинга

 

°•● Антицеллюлитные скрабы

 

Можно использовать самодельные скрабы. Из того, что мне нравится и оказывает видимый эффект, это скраб из кофейной гущи и меда. Смешиваем эти два ингредиента, можно еще добавить немного оливкового масла, получаем густую массу.

 

 

Наносим на кожу и производим скрабирование, ощущения приятные. На этот процесс я трачу минут 15-20, чтобы такой натуральный скраб успел подействовать на кожу. Результат от него отличный, если есть время и хочется усилить эффект, можно после скрабирования, не смывая скраб, обернуть ноги, попу и живот пищевой пленкой, и оставить на полчаса.

Когда нет времени делать скраб самой, я использую готовые. Желательно применять не простой скраб, а именно антицеллюлитную серию. Например, я использовала разогревающий антицеллюлитный скраб с натуральными компонентами.

 

 

°•● Антицеллюлитные обертывания

 

На своем опыте выявила, что самый лучший, быстрый и видимый эффект, оказывают обертывания, в состав которых входит ламинария. Его можно приготовить самой, а можно купить.

Для самостоятельного приготовления, я покупаю в аптеке сушеную ламинарию, заливаю кипятком, и жду, когда она набухнет. Затем, измельчаю ее блендером. К сожалению, у меня не получается измельчить ее до пюре образного состояния, и водоросли остаются рубленными на мелкие кусочки.

 

 

Наносить такие кусочки ламинарии на кожу неудобно, их трудно распределять и в ванной будет все в ламинарии. Поэтому, лучше сразу их смешать либо с антицеллюлитным кремом или добавить их в готовое обертывание.

 

 

Такое обертывание нужно держать не меньше 30 минут, я бывало, что и по 2 часа с ним ходила, никакого дискомфорта не было.

 

Результат после обертывания отличный, и заметен сразу, кожа подтягивается и рельеф становится ровнее.

 

Второй вид обертываний, который я использовала, это разогревающие. Они у меня в готовом виде, одно знаменитое от Белиты, его по неосторожности я при первом использовании решила держать, по логике, чем дольше, тем лучше. Несмотря на рекомендации производителя, о том, что через 20-30 минут его нужно смыть. В итоге, я почувствовала себя плохо, у меня жутко разболелись колени, появилась какая-то слабость, и я побежала смывать обертывание.

 

 

Так что, не стоит перебарщивать со временем, впредь, я использовала разогревающие обертывания не более получаса, и все было в порядке.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

°•● Контрастный душ

 

После того, как я смыла обертывание водой, я обязательно использую контрастные обливания. Постепенно перехожу с теплой воды на холодную, и прохожусь по проблемным местам холодной струей из душа. Контрастный душ использую только на ногах и ягодицах.

 

Подробнее об этом процессе, читайте по ссылке:

 

Контрастный душ польза для организма, враг целлюлита и помощник в похудении💦 Быстрый способ улучшить тургор кожи и ее внешний вид.

 

 

Эффект супер, кожа становится упругой и подтянутой.

 

°•● Физические упражнения

 

Я выполняю два вида, самых простых, но довольно эффективных упражнений. Это выпады и классические приседания. Чтобы добиться максимального эффекта я выполняю их в динамике и статике.

 

 

Например, делаю 30 приседаний, 15 из которых просто приседаю в классическом варианте, затем задерживаюсь внизу на 10 секунд и еще 15 приседаю медленнее и сгибаю и разгибаю ноги на два счета. Сделав 30 приседаний, остаюсь внизу еще на 10 секунд, и добавляю амплитудные колебания. В этот момент очень хорошо чувствуется, как работают мышцы, они буквально закипают.

 

Тоже самое с выпадами, делаю по 50 раз на каждую ногу.

 

По времени эти два упражнения занимают не более 10-20 минут, но они действительно, очень эффективные.

Упражнения я старюсь делать перед тем, как приступать к остальным мероприятиям, массажу и обертываниям.

 

 

Еще из легких и простых способов физической активности, это простая хотьба. Нужно стараться, как можно больше ходить. Я гуляю с ребенком, минимум по 2 часа, соответвенно, все эт время на ногах, думаю, это тоже, внесло весомый вклад в борьбу с целлюлитом.

 

Советую, самый быстрый и простой способ НАКАЧАТЬ ПРЕСС дома, всего за 8 минут в день.

 

°•● Правильное питание

 

Я стараюсь не употреблять в пищу разные вредности, но и сильно не ограничиваю себя. Допустим, несмотря на то, что кофе, может провоцировать появление целлюлита, я пью его каждый день, но это не помешало достигнуть мне неплохих результатов.

Если хочется съесть что-то сладкое, или совсем не диетическое, например пиццу или домашнюю шаурму. Я делаю это, но в первой половине дня, затем стараюсь есть умеренно и больше двигаться.

Рекомендую добавить в рацион больше фруктов и овощей. Полностью убрать газированные напитки, снэки, консервы и подобные вредности.

 

А вы знали, что рыбий жир, это враг целлюлита? Да, так и есть, жирные кислоты, которые в нем содержаться, способствуют борьбе с целлюлитом и улучшают состояние кожи. Именно, по этим причинам, параллельно со всеми косметическими мероприятиями, я еще принимала курсом рыбий жир.

 

ВАЖНО выбрать качественную омегу-3, в этом плане в не конкуренции сайт IHERB, именно там есть самые лучшие и недорогие виды Омеги-3. На самом деле, заказ на сайте сделать просто, доставка быстрая, и может быть бесплатной, а качество бадов отменное. Кому интересен этот сай, читайте подробнее:

 

 

Подробнее по ссылке:

 

°•● Мои результаты

 

Итак, схема мероприятий по борьбе с целлюлитом, выполнять не менее 3х раз в неделю.

• Физические нагрузки 3-4 раза в неделю по 20 минут.
• Пить достаточное количество воды (ежедневно)
• Массаж сухой щеткой
• Скрабирование
• Контрастный душ (ежедневно)
• Обертывание
• Антицеллюлитный крем

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Изредка я применяла пластиковый массажер, который изображен на фото, буквально пару раз, так как, переживаю, что он может усилить варикоз.

 

Два месяца я боролась с целлюлитом, старалась делать это регулярно. Но, бывали дни, когда ни хотелось вообще ничего делать, в таких случаях, я ограничивалась минимумом. Это пройтись сухой щеткой по проблемным участкам, принять душ и намазаться антицеллюлитным кремом.

 

Результаты которых я достигла, можно увидеть на фото.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Из того, что по фото не определишь, я добавлю, что справилась с основной проблемой, болезненностью целлюлитных проявлений. Боль при нажатии на эти участки кожи ушла полностью, это моя основная победа. Да, и визуально, кожа и фигура вцелом, стала выглядеть намного лучше.

 

 

Конечно, полностью целлюлит не ушел, но он стал намного меньше заметен, у меня теперь есть стимул продолжать применять легкие, быстрые и доступные методы борьбы с целлюлитом, так как, я вижу отличный результат. По фото видно, что благодаря диете и некоторым ограничениям в еде, я прилично похудела.

 

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

 

Кстати, подробности моего похудения, читайте по ссылке:

 

Как правильно делать обертывание, и получить быстрый результат, читайте ТУТ:

 

 

°•● Борьба с растяжками

 

У меня есть растяжки, которые появились еще в подростковом возрасте. Со временем, растяжки стали почти незаметными. Менее заметными растяжки становятся, если регулярно использовать скрабы, также могу посоветовать массаж сухой щеткой. Но, полностью убрать их очень сложно.

Что касается растяжек, которые появляются во время беременности, то я с ним не столкнулась. Несмотря на то, что у меня был огромный живот, на нем не появилось ни одной растяжки.

Появление растяжек, это скорее генетический процесс, есть мнение, что это связано с гормонами. В любом случае, если им суждено появиться, то даже самые дорогие крема не смогут этому противостоять.

По этой причине, я всю беременность использовала обычные увлажняющие средства. Кожу увлажнять обязательно, так как, при росте живота она активно тянется, увлажненная кожа переносит этот процесс легче.

 

 

В моем арсенале было натуральное кокосовое масло и увлажняющий крем Нивеа, больше ничего, но я бы не стала заявлять, что именно заслуга этих средств в том, что у меня нет ни одной растяжки. Скорее, это моя не предрасположенность к ним, так как и у моей мамы растяжки во время беременностей не появились.

 

°•● Подведу итог

 

На этом все, отзыв получился длинным и надеюсь, что полезным.

 

Спасибо за внимание.

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО-ПОСЛЕ + бонус — как сделать домашний крем от растяжек при беременности. Рецепт:)»

Проблема целлюлита, как и проблема растяжек, не обошла меня стороной:

Растяжки я получила еще в детстве, как только начала интенсивно увеличиваться в росте. Когда это было — я точно не помню, зато результат остался навсегда на бедрах и на пояснице.

 

 

А целлюлит я наблюдаю практически на всех своих фото, сделанных в юности.

 

Но ни то, ни другое, раньше меня особенно не заботило, настроения не портило, личной жизни не мешало:)

 

Все пришло во время беременности. Я поняла, что хочу быть самой красивой мамой своему ребенку. И пока что все, что я могла сделать — это начать борьбу с будущими растяжками.

Предрасположенность у меня есть: моя мама вся в них, так что на генетику надежды не было никакой, оставалось положиться только на себя.

 

==================РАСТЯЖКИ==================

 

Для предотвращения растяжек существует множество кремов, один я даже купила: «крем 9 месяцев от растяжек«, но сразу поняла, что он никакой.

 

И поэтому решила сварить крем сама.

 

Времени у меня было вагон, и поэтому я проштудировала все источники по кремоварению, и выписала на листочек абсолютно все масла от растяжек, не противопоказанные беременным.

И большинство масел из списка оказались в наличии в одном из интернет-магазинов (кроме 2. Каких — не помню).

Их я всем скопом и купила.

 

Вот и тот мой заказ.

 

Масла от растяжек:

 

Приступив к варке крема, я не смогла определиться, какому конкретно ингредиенту из купленных отдать предпочтение, поэтому использовала их все в одном креме. И еще жожоба бабахнула. Чтоб наверняка. А то что без дела лежит?)

 

Как варить крем:

 

1. Растопить на водяной бане твёрдые масла (какао, кокос, ши)

2. Добавить в получившуюся массу жидкие масла (жожоба, лесного ореха, пшеничных зародышей). Постоянно мешаем.

3. После этого- добавление жидкости (обычная кипяченая вода, настой или отвар полезных травок). После того, как добавили — будущий крем надо снять с водяной бани, постоянно помешивая и взбивая (я это делала вилкой).

4. Во время взбивания добавляются эфирные масла (лаванда, розовое дерево).

5. Крем надо перемешивать до полного охлаждения.

 

Для ускорения процесса — можно его поместить в миску с холодной водой.

 

У меня получился прекрасный ароматный крем, запах которого я со временем не смогла выносить и пришлось думать об альтернативе.

Более того, крем от растяжек получился слишком тяжелым — я переборщила с твердыми маслами и слишком мало добавила жидкости, и порой мне казалось, что уже при его нанесении я травмирую кожу живота, и он чешется еще больше.

 

Альтернатива нашлась внезапно — одна из знакомых мне сказала, что изобретать ничего не надо, все гениальное — просто: надо мазаться кокосовым маслом, и будет мне счастье. Та знакомая была дважды рожавшая, растяжек у нее не было- ну как не поверить?)

 

Каждый божий день я стала это делать. Ни одного не пропустила- уж очень боялась)) и счастья хотела, не без этого)

 

В итоге — ни единой растяжки. А ребенок у меня родился довольно крупненьким: 3740.

 

Фото. Растяжки на животе отсутствуют:

 

ВЕРДИКТ:

Очень рекомендую смастерить крем самостоятельно. Как видите, цена не заоблачная. К тому же процесс настраивает на созидательный и умиротворяющий лад.

 

Ну и настоятельно советую иметь в своем беременном арсенале кокосовое масло.

Вариантов коксового масла несколько:

 

Сделать самой.

Купить рафинированное

Купить нерафинированное

 

Самый беспроигрышный вариант — последний.

Первые два имеют свои минусы: самостоятельно изготовить немного проблематично, трудно достать свежий кокос; а рафинированное кокосовое масло больше предназначено для жарки, чем для косметических целей.

 

================ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ==============

 

А вот тут все непросто. Нет волшебного масла или крема, помазавшись которым, можно решить проблему.

Хотя, однажды я купилась на рекламные обещания и попробовала крем, «избавляющий от целлюлита за 9 минут» (как наивна и доверчива я была…)

 

Только комплексный подход.

 

1. ПИТАНИЕ!!!

 

• Убираем из рациона по возможности все продукты, провоцирующие появление целлюлита:

— Алкоголь

— Сахар (стараюсь его заменять медом).

— Копчености, колбасные изделия, жирное мясо, ветчину

— Много кофе

— Много соли

— Шоколадки и чипсы

— Консервы

— Газированные напитки и магазинные соки

— Любые продукты быстрого приготовления (даже каши)

 

• Включаем в рацион продукты от целлюлита:

 

— Овощи (любые зеленые)

— Болгарский перец (красный и желтый)

— Морковь

— Капуста. Любая, в том числе кислая

 

-Зелень с огорода и пророщенная пшеница

 

— Приправы: куркума, шафран, корица

 

— Красные фрукты и ягоды, в том числе замороженные

— Авокадо

— Манго

— Апельсин

— Грейпфрут

— Груша

— Ананас

— Яблоко

 

— Морская рыба

— Печень и печеночный паштет

 

— Орехи: миндаль, фундук

— Семечки

 

— Яйца

— Сухофрукты: чернослив и курага

— Мюсли без сахара

 

— Вода, минералка, зеленый чай

 

Подробнее о том, как с помощью корректировки питания за 1 месяц я похудела на 10 кг, ПИСАЛА ТУТ

 

2. СПОРТ!!!!!

 

Движение- это жизнь. И без него избавиться от целлюлита невозможно. В Америке даже появился термин «skinny fat» — толстая худышка. Это про тех, кто худеет на диетах, и ничего помимо этого не делает. В итоге на тощенькой фигурке начинает висеть дряблая кожа, приправленная хорошей порцией целлюлита. Самый яркий пример — Кейт Мосс.

 

Поэтому: пробежки, спортзал, домашние упражнения, велосипед, ролики — наше все!

 

Подробнее о моей фигуре через месяц тренировок — ТУТ

 

3. МАССАЖ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН.

 

Позволит ускорить процесс изгнания целлюлита, разбивая его и уменьшая количество жидкости в организме.

 

Разновидностей много:

 

— Профессиональный в салоне. Если есть возможность- отлично.

 

Но можно этому вполне обучиться и делать дома.

 

— Самый легкий в исполнении — МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Знай шмякай по своему тельцу ладошками.

 

— Посложнее — ВАКУУМНЫЙ (БАНОЧНЫЙ) МАССАЖ. Я сделала подробный отзыв с инструкциями. Если приноровиться, и профессионал не нужен:)

 

— если есть ВАРИКОЗ, то эти массажи противопоказаны. Поэтому в этом случае поможет только антицеллюлитный самомассаж- ручками. При желании тоже можно обучиться.

 

4. ВАННЫ.

 

 

Один из самых действенных для меня способов:

во-первых, оказывают очень положительное влияние на кожу и организм в целом (солевые ванны), а во- вторых, помогают прогнать излишки жидкости (ванны с английской солью и содовые ванны). Уже на утро после принятия ванн второго типа можно увидеть значительные изменения в контурах тела. Недавно делала, замерила — каждая нога потеряла около 0,5 см в объеме. Потом правда все возвращается в норму, уже через день, так что такой способ можно расценивать как экстренный (накануне важного мероприятия).

 

4. ПИЛИНГ.

 

С ним кожа засияет. Плюс дополнительное воздействие на проблемные зоны.

 

Пилинг применяется или в качестве усиления эффекта массажа, или в качестве отдельной СПА-процедуры, способствующей глубокому очищению кожи, выводящей токсины и шлаки из организма.

После пилинга улучшится кровообращение, он тонизирует кожу и помогает уменьшить жировой слой.

 

Скрабы можно мастерить самостоятельно, добавляя в любимые средства МОЛОТЫЙ КОФЕ.

 

Его лучше брать спитым. В этом случае высвобождается кофеин, который вроде как доказано, что способен избавлять от целлюлита. В том состоянии, в котором он продается в пакете — выполняет лишь функцию скраба, без бонусов.

 

Нет времени мастерить — можно купить специальный покупной АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ или растереться МОРСКОЙ СОЛЬЮ. Это совсем просто.

 

Также роль пилинга вполне может выполнять растирание сухой щеткой с натуральной щетиной. На сухую кожу, если не хотите получить растяжки. Направление — снизу вверх. Знаю людей, которые сухим растиранием заменяют все: и массаж, и скрабы. И вполне довольны эффектом. Кроме того, этот способ удаляет «гусиную кожу».

 

 

5. ОБЕРТЫВАНИЯ.

 

Неотъемлемая часть антицеллюлитной программы, делаются минимум 2 раза в неделю. Дренажное и уменьшающее объемы действие обертываний проверено уже почти всеми)

 

Как правильно сделать обертывание с помощью пленки, я уже писала ТУТ.

 

 

О компонентах:

 

Это может быть как покупное средство, так и самостоятельно сделанное.

Промежуточный и мой любимый вариант- обогащать покупные маски с помощью хорошо действующих на целлюлит компонентов.

 

Это может быть:

 

-ЛАМИНАРИЯ ИЛИ ФУКУС

На фото видно консистенцию разбухших водорослей. Нанести все это на тело, не перемазав все вокруг и не проклянув все на свете, включая тот день, когда было принято решение бороться с целлюлитом, довольно проблематично.

 

Поэтому я выбрала оптимальный вариант- добавлять водоросли в покупное обертывание от ФЛОРЕСАН (термо-маску). В этом случае даже пленки не требуется, все и так держится.

 

— НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА

 

улучшает кровообращение, в местах нанесения вызывает ощущуение прилива тепла. Мне помогает как ускорить рост волос, так и бороться с целлюлитом. Лайт-версия перца. Не настолько ядреная.

 

— ЭУФИЛЛИН (продается в ампулах в аптеке)

 

Сейчас многие дорогие крема имеют его в составе. Я на себе результата и не заметила, но может кому-то и понравится.

 

— ГЛИНА

одна из моих любимых тем

 

 

На фото:

1-белая

2-желтая

3 — голубая

4- красная

5- черная

 

И так уже много текста, поэтому по каждой глине пока углубляться не стану, скажу только что мастерами в борьбе с бугорками являются черная и голубая. И я считаю, что попробовать надо обе. Так как кому-то моя любимая черная не подходит, а мне, наоборот, действие голубой кажется слабеньким.

Желтая может добавляться, если кожа дряблая- она тонизирует.

=================================================

 

Вот и все. Всего 5 слагаемых успеха в борьбе с апельсиновой коркой!!!!

 

Главное, работать над собой и немножечко ВЕРИТЬ В ЧУДО:-)

 

Мои результаты:

 

До беременности

После беременности

Через несколько месяцев после того, как я взялась за себя (год назад)

Несколько дней назад (немножко распустила себя за зиму, но уже не критично, я знаю что надо делать)

 

И еще один секретик — автозагар вполне успешно скрадывает целлюлит:-) и визуально делает вас тоньше

 

 

А за хорошие труды можно побаловать себя шоколадным обертыванием))

 

 

Ну и не забывать все-таки про антицеллюлитные крема.

 

Мой любимый — ГЕЛЬ — НОЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ от Флоресан

 

БУДЬТЕ КРАСИВЫ!!!

 

——

рейтинг 4 лучших антицеллюлитных средств

Свойства антицеллюлитных средств

Причина возникновения целлюлита — замедление кровообращения и лимфотока, а главные виновники — женские половые гормоны эстроген и прогестерон, которые задерживают жидкость и мешают расщеплению жира. И неважно, много ли у вас лишних килограммов и есть ли они вообще. Признаки «апельсиновой корки» замечены даже у моделей.

Лучшие средства от целлюлита — спецкосметика и салонные процедуры. И кремы, и косметологические манипуляции врачи подразделяют на две группы:

1. 1

   способствующие расщеплению жиров;

2. 2

   лимфодренажные, то есть стимулирующие вывод лишней жидкости.

Сочетая средства от целлюлита с техникой правильного нанесения, вы можете усилить антицеллюлитный эффект. © iStock

Бьюти средства от целлюлита, способствующие расщеплению жиров, содержат:

• кофеин;
• теофиллин;
• теобромин;
• аминофиллин;
• L-карнитин;
• коэнзим А;
• экстракты чая, ламинарии, гуараны.

К лучшим компонентам антицеллюлитных средств с лимфодренажным действием относят:

• микронизированные водоросли;
• экстракты рускуса, туи, березы, конского каштана, зеленого чая, иглицы, плюща, гинкго билоба, красного винограда;
• цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин).

Вернуться к оглавлению

Лучшие профилактические средства от целлюлита

Известная истина: предотвратить «апельсиновую корку» гораздо проще, чем с ней бороться. В качестве превентивной меры предлагаем для профилактики воспользоваться эффективными средствами от целлюлита. Лучшими, по мнению редакции skin. ru.

Средства против целлюлита

Антицеллюлитное средство	Действующее вещество
Масло для тела для придания упругости коже BODY REFIRM STRETCH OIL, Biotherm	экстракт водорослей	Повышает упругость и эластичность кожи, а также увлажняет ее.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier	кофеин, концентрат фруктов (грейпфрут, киви, яблоко)	Тонизирует кожу, помогает избавиться от застоя жидкости и «апельсиновой корки».
Концентрат для уменьшения видимого целлюлита Celluli Eraser, Biotherm	кофеин, экстракт коралловой водоросли (кораллин), экстракт гинкго билоба, эсцин, салициловая кислота	Обновляет кожу, обеспечивает отшелушивающий, лимфодренажный, стимулирующий эффект.

Процедуры против целлюлита в домашних условиях

Массаж стимулирует крово- и лимфоток, улучшает клеточный метаболизм, размягчает перегородки в соединительной ткани. Правильная техника усиливает действие средств от целлюлита.

Имейте в виду: интенсивный массаж противопоказан при заболеваниях сосудов (в этом списке — варикоз и склонность к образованию синяков). Не стоит его делать и любителям выкурить пачку сигарет в день, а также женщинам в течение пары месяцев после родов (нужна консультация гинеколога).

Обертывания улучшают снабжение кожи необходимыми макро- и микроэлементами, повышают ее упругость, способствуют выведению лишней жидкости и помогают расщеплять жир. Обертывания — можно смело считать эффективным средством от целлюлита.

Антицеллюлитные ванны — проверенное средство от целлюлита. Гидромассаж, ванна с морской солью, водорослями и глиной помогают оттоку жидкости.

Рейтинг салонных процедур против целлюлита

• Озонотерапия действенна на начальных стадиях целлюлита: после курса инъекций неровности на проблемных зонах станут незаметными. Для поддержания эффекта проводить курс рекомендуется дважды в год.

• Мезотерапия подойдет тем, кто умеет структурировать время: сеансы проходят каждую неделю на протяжении 2–3 месяцев. Инъекции липолитиков способствуют расщеплению жировых клеток и делают кожу более эластичной. Чтобы усилить эффект, процедуры стоит дополнить лимфодренажным массажем и обертываниями. Избыточный вес снижает ее эффективность.

• Дарсонвализация — «гимнастика для ленивых». Импульсные токи высокой частоты нормализуют микроциркуляцию и лимфоток, устраняют отеки. Сначала процедура может показаться болезненной, но через несколько минут покалывание и жжение пройдут. Рекомендуемый курс — 10 сеансов с периодичостью раз в 2–3 дня. При избыточном весе процедура дает менее выраженный результат в борьбе с целлюлитом.

Имейте в виду: массаж противопоказан при заболеваниях сосудов. © iStock

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Чтобы процедуры и средства от целлюлита были максимально эффективные, надо учитывать менструальный цикл.

Первая, фолликулярная фаза цикла начинается с первого дня менструации и заканчивается во время овуляции (при 28-дневном цикле эта фаза длится 12–14 дней). Наилучший антицеллюлитный эффект в этот период дают средства с липолитическим действием и процедуры, направленные на сжигание жира:

• интенсивный массаж;
• лимфодренаж;
• дарсонвализация.

Вторая фаза начинается сразу после овуляции и продолжается до наступления менструации. Это время не для борьбы с подкожным жиром, а для профилактики целлюлита. Рекомендуются средства с лимфодренажным действием и составом на основе камфоры, ментола и других охлаждающих компонентов, а также веществами, укрепляющими стенки сосудов и повышающими их тонус.

Очень важно выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день. Если организм недополучает воду, он и выводит ее неохотно. В умеренных количествах также полезны чай и кофе без сахара, травяные настои и сухое красное вино.

Вернуться к оглавлению

ТОП эффективные средства против целлюлита | ПРОЕКТ ЖИZA

Давайте сегодня рассмотрим различные средства против целлюлита, а также выберем лучшее из них.

Вакуумный антицеллюлитный массаж

Статистика гласит о том, что метод борьбы с целлюлитом при помощи вакуумных банок является наиболее эффективным из всех существующих. Но, использовать банки нужно умело. Их можно приобрести в аптеке вместе со специальным термоактивным маслом. Хотя можно применять и любое массажное или растительное масло, а также эфирное от целлюлита. Последнее масло нужно использовать в количестве, не превышающем 5 капель на один сеанс баночного массажа. В противном случае возможно возникновение ожога кожи.

Физические упражнения от целлюлита

Все чаще и чаще в современном мире ведутся дискуссии на тему диетического питания. При этом все меньше времени уделяется активному образу жизни. Быстрый, насыщенный ритм жизни в современных мегаполисах не дает возможности для выделения времени на посещение спортивного зала или бассейна. Но, это вовсе и не обязательно.

Физические упражнения в тренажерных залах можно заменить утренними пробежками в близлежащем парке с небольшой разминкой, длительной ходьбой или ездой на велосипеде и прочими доступными способами. Данных мер достаточно тем, кто хочет поддержать тело в идеальном состоянии, избавиться от незначительных проявлений целлюлита.

В случае наличия чрезмерной массы тела придется прикладывать гораздо больше усилий, чтобы потратить больше калорий. Проще всего составить схему тренировок и комплекс необходимых упражнений при помощи профессионального тренера. В домашних условиях можно помочь телу избавиться от «апельсиновой корки» путем ежедневного использования хула-хупа (обруча, который можно крутить на талии, бедрах, ногах). Расположенные на нем массажные ролики способствуют размягчению жировых отложений. Обычный, гладкий пластиковый или железный обруч не даст такого эффекта.

Часто женщины, у которых имеется целлюлит, задаются вопросом о том, достаточно ли использования вакуумных банок для избавления от «апельсиновой корки» или наоборот, только физических упражнений. Рассмотрев принцип действия и массажа банками, и спортивного образа жизни, можно сделать вывод, что нельзя разделять эти два способа борьбы с целлюлитом. Только в комплексе они позволят добиться оптимального результата.

Уксусные обертывания

Эффективное средство от целлюлита — уксус. Для избавления от «апельсиновой корки» его следует соединять в равных количествах с водой и втирать в проблемные зоны тела на протяжении примерно 10 минут. Затем эти места оборачиваются пищевой пленкой и накрываются одеялом на час. В конце процедуры средство смывается водой, а кожа покрывается увлажняющим кремом.

Кофейный скраб

Еще одно эффективное средство от целлюлита — кофейный скраб, который приготовить в домашних условиях легче всего. Для этого нужно взять испитый натуральный молотый кофе, соединить его со сметаной или привычным для кожи гелем для душа и массирующими движениями наносить массажными движениями на проблемные участки тела на протяжении 10 минут.

Маска из меда и корицы

Чтобы приготовить маску необходимо соединить 3 ложки (столовых) натурального меда в жидком виде с одной ложкой (столовой) молотой корицы и 5 — 7 каплями коричного эфирного масла. Все компоненты требуется перемешать тщательным образом и наносить на затронутые целлюлитом места тела минут на 10 — 15. При использовании данной маски нужно следить за реакцией кожи на ее воздействие. Нельзя допускать чрезмерного разогрева и тканей, смывать нужно средство вовремя, иначе неизбежен ожог кожного покрова.

Антицеллюлитная маска из голубой глины

Так как голубая глина является прекрасным адсорбентом, она довольно эффективно справляется с проблемой целлюлита. Глину голубого цвета нужно разводить водой до получения массы, по консистенции напоминающей густую сметану. Наносится и снимается маска аналогично предыдущему рецепту. Чтобы усилить антицеллюлитный эффект в массу рекомендуется добавлять кофейную гущу, мед, эфирные масла.

Лучшее средство от целлюлита – это…

Нельзя, к сожалению, однозначно ответить на данный вопрос, все очень индивидуально и если вашей подруги помогло одно средство, то это не значит, что поможет другое, поэтому пробуйте самые разные способы и обязательно следите за питанием и физической активностью.

От целлюлита в домашних условиях, средство от целлюлита, целлюлит

Сезон отпусков уже не за горами, а это значит, что вопрос борьбы с целлюлитом, или апельсиновой коркой, встает ребром. И мы хотим не только помочь в этом нелегком деле, но и предостеречь от бесполезных интернет-советов, которые только потратят ваше время.

Целлюлит— структурное изменение в подкожном слое, которое ведет к нарушению микроцеркуляции и лимфатического оттока. Проще говоря — это скопление жировых клеток под поверхностью кожи, из-за которого кожа становится похожа на апельсиновую корку.

Тема борьбы с целлюлитом актуальна всегда, и количество советов в интернете, как от него избавиться, прямо пропорционально числу жертв этого заболевания — целлюлитом страдает почти 90% женского населения планеты вне зависимости от типа фигуры и лишнего веса. И сегодня мы разберем 7 самых популярных средств по борьбе с «апельсиновой коркой», на которые вам точно не нужно тратить время.

Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой — новичок среди средств по борьбе с целлюлитом. Но уже успел завоевать женское внимание. В чем суть? Вы берете щетку (желательно, конечно, специальную) и каждое утро перед душем скребете себя. Такой массаж должен разогнать застоявшуюся лимфу и обеспечить приток крови к проблемным зонам. Но на деле воздействия щетки хватит только для того, чтобы сделать себе поверхностной скрабирование. Максимум — поцарапаться с непривычки.

Что действительно работает: Никакие поглаживания щеткой не заменят профессионального антицеллюлитного массажа. Кстати, будьте готовы к тому, что он довольно болезненный.

Средства от целлюлита. Фото: depositphotos.com

Скрабы и обертывания для тела

Скрабы для тебя работают по такому же принципу, как и массаж сухой щеткой. Максимум, на что они способны, — снять верхний ороговевший слой кожи и сделать ее более гладкой. Но к целлюлиту им никак не подступиться. Как и всевозможным домашним обертываниям. Они имеют исключительно поверхностное временное действие.

Что действительно работает: Лучше всего с целлюлитом справляется современная аппаратная косметология: мезотерапия, RF-лифтинг, биокибернетическая терапия, аппаратный массаж LPG и окситерапия. И пусть это не дешево, но зато эффективно.

Средства от целлюлита. Фото: depositphotos.com

Яблочный уксус

Яблочный уксус можно было бы отнести к скрабам, но загвоздка в том, что интернет-гуру народной медицины советуют его пить, разводя водой. Уксус призван разгонять жидкость, выводить шлаки и токсины (которых, кстати говоря, не существует) и бороться с апельсиновой коркой. На деле же вы скорее всего заработаете себе гастрит, потому что богатый кислотами уксус способен разъедать стенки желудка.

Что действительно работает: Правильное питание. Исключите из рациона жирное, жареное, соленое и острое и откажитесь от алкоголя. Эти продукты задерживают жидкость в организме, что делает целлюлит еще заметнее.

Средства от целлюлита. Фото: depositphotos.com

Эфирные масла

В интернете вы найдете целые списки с эфирными маслами, которые якобы борются с целлюлитом: эфирное масло апельсина, можжевельника, грейпфрута, размарина и так далее. Но никакое масло не способно проникнуть в клетки. Они скорее создает визуальный эффект напитанной кожи. А в случае с чистыми эфирными маслами будьте осторожны — они могут обжечь кожу.

Что действительно работает: Физические нагрузки, фитнес и антицеллюлитная гимнастика, сосредоточенная на проблемных зонах, укрепляют мышцы, обеспечивают приток крови и нормализуют обменные процессы в клетках. И все это можно организовать, не выходя из дома. Чем вам не домашнее средство?

Средства от целлюлита. Фото: depositphotos.com

Детокс-чай

Детокс-чаи на основе трав или просто зеленый чай — конечно, не такое экстримальное средство, как уксус. Но проблема в том, что на такой детокс-чай с внушительным списком обещаний производители могут поставить нешуточную цену, тогда как на самом деле он не нужен.

Что действительно работает: Любой детокс-напиток заменяется обычной водой. Соблюдение водного баланса — еще один ключевой элемент борьбы с целлюлитом и общего поддержания организма. Главное, не пейте воду на ночь, иначе не утро рискуете проснуться с отеками.

Средства от целлюлита. Фото: depositphotos.com

Народные средства для лечения целлюлита

Несколько старых добрых домашних средств, которые вы в любое удобное время можете использовать для лечения целлюлита в домашних условиях

В борьбе с целлюлитом все средства хороши! Поэтому, объявляя целлюлитным бугоркам на бедрах и ягодицах войну, следует использовать все: и достижения современной косметологии, и диеты, и фитнес, и конечно же, старые добрые домашние средства, которые вы в любое удобное время можете использовать для лечения целлюлита в домашних условиях.

Глина — помощник в борьбе с целлюлитом

Натуральная глина обладает удивительными качествами: она богата минералами и микроэлементами, обладает очищающими свойствами, возвращает коже свежесть и упругость.

Ванна с глиной выводит токсины, снимает усталость и бодрит. 400-500 г белой или голубой глины насыпь в ванну, наполненную теплой (не выше 39 градусов) водой. Принимай ванну в течение 15-20 минут, после чего ополоснись под душем без мыла и других косметических средств. Не вытираясь, завернись в махровое полотенце. Затем нанеси на тело косметическое молочко или любой антицеллюлитный крем. После ванны полезно минут 20 полежать, расслабившись.

Антицеллюлитные обертывания с глиной

Антицеллюлитные обертывания с глиной способствуют сжиганию жировых отложений. 500 г черной или любой другой глины разведи минеральной водой до консистенции сметаны. Прими душ и сделай массаж проблемных зон (например, при помощи сезалевой рукавицы). Вытрись полотенцем. Немного подогрев глину, наложи ее толстым слоем на проблемные зоны, сверху оберни полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом, укутайся одеялом. Через 20-30 минут смой глину теплой водой и промокни кожу полотенцем. После этого вотри в проблемные места антицеллюлитный крем. Для достижения эффекта необходимо не менее 10-12 процедур (через день).

Яблочный уксус — эффективный растворитель жиров

Для лечения целлюлита может помочь даже обычный яблочный уксус. Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например, лимонного или апельсинового. Желательно сделать подготовительный массаж — для этого можно использовать специальную щетку либо массажную рукавичку. Нанеси полученную смесь на проблемные зоны и оберни пищевой пленкой. Минут 30-40 можно заниматься своими делами или просто полежать под одеялом. Затем смой смесь под теплым душем и нанеси на тело увлажняющий крем.

Кстати, девочки, у нас есть отдельная статья, посвященная как раз лечению целлюлита с помощью яблочного уксуса

Овсянка сделает кожу упругой и шелковистой

Овсянка станет незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом. Во-первых, овсянка поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Она содержит более 50% углеводов, около 12% белка. В ее состав входят калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод и др. Кроме того, ее клетчатка богата липотропными веществами (лецитином, холином, линолевой кислотой), которые облегчают переработку пищи. Овсяные хлопья помогают работе кишечника, действует как своеобразный скраб для кишечника, очищают его и выводят шлаки. При употреблении овсянки в крови быстро снижается холестерин. Если замочить ее в термосе на ночь, то к утру можно употреблять в сыром виде. Еще лучше — с яблоками, медом, грецкими орехами, изюмом.

Можно приготовить вот такое несложное «блюдо красоты» из овсянки: смешать 6 столовых ложек овсяных хлопьев, 200 г тертых яблок, 2 столовых ложки жидкого меда, 15 грецких орехов и 1 столовую ложку изюма.

У нас есть еще несколько рецептов вкусных и полезных диетических закусок — специально для тех, кто борется с целлюлитом.

Во-вторых, в овсянке содержатся ценные микроэлементы, множество витаминов и органические кислоты, которые помогут коже выглядеть свежей и упругой. Поэтому при борьбе с целлюлитом овсянку можно использовать в качестве пилинга для тела. Вот несколько рецептов приготовления антицеллюлитного скраба для тела из овсянки:

• 1 ст. ложка овсянки, 1 ст. ложка кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахарного песка, 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Все ингредиенты смешать и мягко втирать полученную смесь в кожу в течение 2 минут. Затем смыть теплой водой;
• измельчаем в кофемолке овсяные хлопья, разводим их водой или молоком до состояния однородной кашицы. Массируем полученным скрабом кожу 1–2 минуты. Результат: кожа мягкая, гладкая.

По материалам vikrasivi.ru Понравилась статья? Тогда поделитесь с подругами в Одноклассниках, Твиттере, Моём Мире, Фейсбуке и ВКонтакте! И на всякий случай добавьте страницу в закладки, чтобы потом долго не искать!

Народные средства для лечения целлюлита — еще по теме:

Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные процедуры»

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — это точечное увеличение жировых клеток, которое возникает вследствие нарушения микроциркуляции лимфы. Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка и творожная кожа. Чаще всего появлению целлюлита подвержены женщины из-за разного распределения жира, мышц и соединительной ткани. В основном локализуется в области бедер.

Причины возникновения целлюлита самые разные:

• воспаления кожи
• резкий набор веса или похудение
• уменьшение выработки коллагена
• проблемы с кровообращением
• плохой лимфодренаж
• истончение кожи

К сожалению, исследователи и врачи не нашли лекарства от целлюлита. От него бывает достаточно сложно избавиться.

Рассказываем о самых популярных видах обертывания. Мы разобрались, насколько они эффективны.

ПомОгаЮт ли обертывания против целлюлита?

Обертывание — процедура, которая позволяет уменьшить объемы тела и уменьшает целлюлит за счет парникового эффекта. Именно он стимулирует выведение воды, разгоняет лимфу и обладает жиросжигающими свойствами.  Для этого обычно применяется косметическое средство и пищевая пленка.

Для получения ощутимого эффекта рекомендуется проводить антицеллюлитное обертывание через день, курс может составить 10-12 процедур.

В зависимости от выбранного типа, обертывание дает множество преимуществ:

• Детоксикация. Обертывания с водорослями или глиной могут помочь избавить организм от токсинов за счет метаболической стимуляции клеток кожи.
• Незначительная потеря веса за счет выведения лишней воды из организма.
• Удаление омертвевшей кожи. Обертывание включает в себя стадию отшелушивания.
• Интенсивное увлажнение. Используя соответствующие косметические средства, можно увлажнить, напитать и разгладить кожу.
• Повышает эластичность и регенерацию кожи. Многие антицеллюлитные обертывания содержат антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, которые повышают эластичность кожи.

Как правильно делать обертывания от целлюлита

Для домашнего обертывания против целлюлита нужен душ, скраб, само средство от целлюлита, одеяло или плед, увлажняющий крем.

1. Делайте процедуру натощак и не ранее чем через два часа после еды.
2. Если есть возможность, делайте обертывание на ночь: так средство будет работать на протяжении 8-10 часов.
3. Обращайте внимание на состав средств.
4. Обертывание делайте обязательно после душа.
5. Сделайте массаж сухой щеткой или тщательно проскрабируйте кожу. Так эффект от процедуры будет лучше.
6. Нанесите средство на кожу.
7. Аккуратно и тщательно замотайте себя пищевой пленкой. Выбирайте пленку поплотнее.
8. Оставьте средство минимум на час.
9. Смойте теплой водой.
10. Увлажните кожу кремом.

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие обертывания от целлюлита — домашние. Вы можете сами выбирать средство и время, когда удобнее всего делать процедуру. А еще в ней нет ничего сложного.

Горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита заключается в том, что маска, которая наносится на тело, нагревается до 38%. Она не обжигает тело, но усиливает кровообращение, благодаря чему питательные вещества проникают глубже в кожу. Для достижения максимального эффекта лучше использовать горчицу, имбирь, перец, кофе.

Горчичное обертывание

Горчицу можно использовать от целлюлита как в порошковом виде, так и в составе масел. Обертывание с горчицей дает тепловой эффект, стимулирует метаболизм и сжигает жиры.

Смешайте горчицу с теплым оливковым маслом. Нанесите на бедра и живот. Хорошо обмотайтесь пленкой и укутайтесь одеялом. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Медовое обертывание

Мед помогает расщепить жировые отложения, питает кожу, восстанавливает ее и омолаживает. Мед можно нанести похлопывающими движениями, чтобы он лучше проник в кожу, для получения максимального эффекта.

Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные участки кожи, оставьте на пару часов. Важно помнить, что мед может вытекать, заматывайтесь пленкой плотнее. Смывайте теплой водой.

Кофейное обертывание

Любое средство, которое содержит кофеин, способствует расщеплению жиров и выводит их из организма. Также кофейное обертывание тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой.

Смешайте дома молотый кофе и оливковое масло. Для аромата можете добавить любимое масло. Кашицу нанесите на проблемное место. Замотайте пищевой пленкой. Важно укутаться в одеяло на 40 минут. Примите душ.

 

Обертывание с голубой глиной

Глина в домашних условиях способствует похудению, снимает отечность и разглаживает кожу. Обертываниями с голубой глиной можно корректировать проблемные зоны и комплексно ухаживать за телом.

Смешайте глину с теплой водой. Размешивать нужно деревянной лопаткой: так она не окисляется. Нанесите смесь на час. Укутайтесь в одеяло. Смойте теплой водой.

Противопоказания

Поскольку обертывания влияют на температуру тела, есть несколько противопоказаний:

• кормление грудью, беременность
• менструация
• гипертония
• сердечно-сосудистые заболевания
• кожные заболевания
• гинекологические заболевания.

Читайте также: Как можно улучшить действие антицеллюлитных средств

Does It Work, как использовать и др.

Кофейный скраб — это именно то, что звучит: скраб для кожи из кофейной гущи. Хотя конкретных доказательств нет, кофейные скрабы рекламируются во всем Интернете и в журналах о красоте как потенциальные методы естественного лечения целлюлита.

Эти продукты ценятся как за содержание кофеина, так и за содержание антиоксидантов, которые предположительно полезны для кожи при местном применении, но их влияние на целлюлит не так очевидно.

Целлюлит — это ямочки на коже, от которых страдает большинство женщин и некоторых мужчин. Ямочки образуются, когда жировые ткани под кожей прижимаются к тканям, расположенным ближе к поверхности кожи.

Целлюлит может возникнуть где угодно, но, как правило, наиболее распространен в областях, где присутствуют жировые ткани, например, на ягодицах и бедрах.

Когда у вас есть целлюлит, избавиться от него очень сложно — почти невозможно. Лечение обычно направлено на уменьшение появления ямочек.Кофейные скрабы могут помочь вам добиться такого эффекта, но сначала посоветуйтесь с дерматологом.

Кофейные скрабы якобы помогают избавиться от целлюлита разными способами.

Считается, что кофеин в кофе помогает расширять кровеносные сосуды и уменьшать появление ямочек на коже. Кожа также может стягиваться из-за стимулирующего воздействия кофеина, улучшая кровоток и удаляя лишнюю воду.

Кофе также богат антиоксидантами, которые, как считается, помогают улучшить общий тон кожи.К ним относятся фенолы, химические вещества растительного происхождения, которые, как считается, защищают организм от свободных радикалов.

Еще одно преимущество кофейного скраба — это естественный отшелушивающий эффект самой кофейной гущи. Как и другие отшелушивающие скрабы, он может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу более гладкой и ровной. Хотя отшелушивание само по себе не избавляет от целлюлита, такие эффекты могут уменьшить его внешний вид.

Массаж также может помочь: согласно Американскому обществу дерматологической хирургии, массаж может способствовать лимфодренажу и растягивать кожные ткани, улучшая появление целлюлита.

Тем не менее, общие исследования кофейных скрабов отсутствуют.

Вместо этого имеющиеся исследования и обзоры сосредоточены на лечении целлюлита с помощью кофеина и других ингредиентов.

В одном из таких обзоров было обнаружено, что в сочетании с ретинолом, карнитином и другими ингредиентами кофеин увеличивает толщину эпидермиса (верхнего слоя кожи). Такого эффекта добились косметические средства, содержащие кофеин, но не кофе в частности.

Аналогичное исследование другого косметического крема, содержащего кофеин, показало уменьшение целлюлита и уменьшение окружности.Опять же, в продукте не было кофе.

Хотя вышеуказанное исследование демонстрирует потенциал кофеина в лечении целлюлита, необходимы дополнительные клинические испытания.

На сегодняшний день не было исследований, посвященных влиянию кофейных скрабов, в частности, на лечение целлюлита.

Чтобы использовать кофейный скраб, сначала смешайте кофейную гущу с горячей водой. Смешайте и продолжайте добавлять каждый ингредиент, если необходимо, пока не получите желаемую густоту. Если у вас сухая кожа, вы можете добавить в смесь небольшое количество кокосового или оливкового масла.

Никогда не смешивайте с использованной кофейной гущей из кофеварки — она ​​уже повреждена. Чтобы получить потенциальную пользу от кофеина, вы также должны быть уверены, что выбираете традиционный кофе, а не кофе без кофеина.

Затем нанесите скраб на чистую кожу. Слегка помассируйте проблемные участки кончиками пальцев, не втирая их. Вы также можете использовать мягкую ткань или щетку для сухой кожи, если вы обнаружите, что паста слишком грязная для ваших пальцев и ногтей.

После массажа в течение нескольких минут смойте.В идеале вы должны завершить этот процесс в душе, чтобы предотвратить беспорядок и пятна от кофейной гущи.

Если вы не хотите делать кофейный скраб дома самостоятельно, вы также можете попробовать готовые кофейные скрабы, разработанные специально для лечения целлюлита. Следуйте всем инструкциям к продукту и прекратите использование, если заметите сыпь или другие признаки чувствительности к продукту.

Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется использовать кофейный скраб несколько раз в неделю. Это то же эмпирическое правило, которое применимо к другим скрабам, маскам и т.п.

Для заметных результатов при регулярном использовании может потребоваться несколько недель или больше. По истечении этого времени вы можете обратиться к дерматологу, если не заметите никаких улучшений в отношении целлюлита.

Кофейные скрабы — это модная форма лечения целлюлита, и многие пользователи отмечают положительные результаты. Тем не менее, неясно, связаны ли преимущества с кофе или отшелушивающим действием скраба. Другие могут вообще не видеть различий в своем целлюлите.

Поскольку нет доступных научных исследований, подтверждающих какие-либо утверждения о кофейных скрабах и целлюлите, вы должны использовать их с осторожным оптимизмом.

Кроме того, как и в случае с другими процедурами для кожи, любые результаты, скорее всего, исчезнут, когда вы перестанете их использовать.

Вы можете обсудить с врачом другие методы уменьшения проявления целлюлита, например, упражнения.

Гидролизованный коллаген — чудодейственное средство?

Многие продукты содержат гидролизованный коллаген, и на рынке имеется множество добавок.Но что на самом деле может сделать для вас гидролизованный коллаген?

Коллаген — это белок, который содержится в организме всех животных, включая человека. Он составляет соединительную ткань, такую ​​как кожа, сухожилия, хрящи, органы и кости.

Когда коллаген гидролизуется, он расщепляется на более мелкие, легко обрабатываемые частицы. Эти частицы используются в продуктах, предназначенных для лечения всего: от кожи снаружи до боли в суставах внутри.

Поскольку суставной хрящ содержит коллаген, а боль в суставах часто возникает из-за потери коллагена, считается, что коллаген может уменьшить боль в суставах.

Исследования показывают, что гидролизованный коллаген (или гидролизат коллагена) может помочь укрепить ваши суставы и облегчить боль, вызванную такими заболеваниями, как остеоартрит.

Однако имейте в виду, что в большинстве исследований, показывающих уменьшение боли в суставах при потреблении коллагена, использовались добавки с высокими дозами гидролизата коллагена.

Неясно, приведет ли к такому же эффекту простое увеличение потребления богатых коллагеном продуктов, таких как жесткие куски мяса.

Хотя исследования все еще находятся на начальной стадии, исследование 2010 года показало, что гидролизованный коллаген может играть роль в профилактике и лечении остеопороза.

Исследование 2018 года с участием женщин в постменопаузе показало, что лечение 5 граммами пептидов коллагена в день в течение года увеличивало минеральную плотность костной ткани и улучшало маркеры, указывающие на усиление костеобразования и уменьшение деградации костей.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, помогают ли и другие источники коллагена в других формах.

Ваша кожа состоит из белков коллагена, поэтому вполне логично, что добавки с коллагеном могут ее излечить. Эффективность продуктов зависит от того, как производится коллаген и как организм его использует.

Некоторые исследования показали, что прием добавок коллагена может принести пользу коже, уменьшая определенные маркеры старения.

Одно исследование 2018 года с участием 64 участников показало, что лечение 1 граммом пептидов коллагена в течение 12 недель значительно уменьшило образование морщин, улучшило гидратацию и эластичность кожи по сравнению с группой плацебо.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) также одобрило использование коллагеновых имплантатов для разглаживания морщин и лечения шрамов от угревой сыпи.

Есть и другие утверждения о том, что коллаген можно использовать в кремах для кожи для улучшения структуры кожи, но они не подтверждаются исследованиями.

FDA отозвало несколько продуктов, содержащих гидролизованный коллаген, потому что производители сделали ложные заявления о том, что они могут делать. Иногда на этикетках обещают исправления, которые действительно требуют медицинской помощи, говорится в заявлении FDA от 2014 года.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками или косметикой, вы всегда должны внимательно читать заявления. Хотя косметика не требует допуска на рынок, как лекарства, FDA действительно регулирует эти продукты и может преследовать меры против компаний, которые делают ложные заявления или неправильно маркируют свою продукцию.

Тем не менее, всегда с подозрением относитесь к любому продукту, который заявляет, что это волшебное, мгновенное или чудодейственное лекарство.

Что делать массаж при целлюлите можно и нельзя

Массаж может улучшить внешний вид целлюлита за счет:

• слива лишней жидкости тела
• перераспределения жировых клеток
• улучшения кровообращения
• увеличения объема кожи

Однако массаж не вылечит целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты обычно не сохраняются надолго, и во многих случаях необходимо повторное лечение.

На рынке представлено множество массажных устройств, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

Многие люди используют поролоновые валики — твердые трубчатые кусочки поролона — в надежде, что они могут разбить жир. Но, по мнению Американского совета по физическим упражнениям, ролики из пенопласта не улучшат проявление целлюлита.

Нет никаких существенных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая чистка — чистка сухой кожи щеткой с мягкой щетиной — тоже могут многое сделать для целлюлита, особенно в долгосрочной перспективе.

Одним из перспективных продуктов является endermologie. Это устройство, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поднимает, растягивает и скатывает кожу, помогая убрать жир и уменьшить целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты были неоднозначными. Даже если замечается улучшение, оно имеет тенденцию исчезать через месяц, если лечение не повторить.

Некоторые исследования показывают, что определенные методы массажа могут быть полезными для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты являются временными.

• Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что применение сухих банок может способствовать оттоку жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита. В исследовании чашки помещали на участки с целлюлитом, в то время как ручной насос создавал всасывание. После пяти недель лечения у женщин, участвовавших в исследовании, степень целлюлита снизилась с 2,4 до 1,68 после купирования.
• Другое исследование, проведенное в 2010 году, рассматривало влияние механического массажа, массажа с использованием аппарата, такого как endermologie; лимфодренажный массаж — вид массажа, при котором используется легкое давление, чтобы помочь лимфатической системе отводить жидкость, мусор и токсины; и манипуляции с соединительной тканью (CTM) от целлюлита. CTM — это вид массажа для улучшения кровообращения, который оказывает давление на связки, сухожилия и ткани, соединяющие мышцы с кожей. Все три техники были эффективны в уменьшении жира и окружности бедра, в которой проводился массаж.

Целлюлит — распространенное явление, особенно у женщин. Целлюлит не обязательно означает, что у вас избыточный вес, вы не в хорошей физической форме или каким-либо образом нездоровы.

Хотя массаж, вероятно, не окажет длительного воздействия на ваш целлюлит, но может иметь и другие преимущества для здоровья.Это может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах, а также уменьшить боль в теле. Массаж не поможет вам выглядеть лучше, но он поможет вам почувствовать себя лучше.

Если вас беспокоит появление целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

Согласно AAD, перспективными являются две процедуры:

• лазерная терапия
• субцизия, при которой игла вводится под кожу, чтобы разорвать жесткие связки соединительной ткани, тем самым придав коже более гладкий вид

Целлюлит Это термин, используемый для описания участка тела, на коже которого видны ямочки. Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют целлюлит, который обычно наблюдается на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти в нижней части живота и плечах.

Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выражен у людей с избыточным весом или ожирением, но он также встречается и у очень худых людей.

Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани расположены слоями. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые связки соединительной ткани, прикрепляющие кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи.Это создает неровную неровную текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.

Жировые клетки есть у каждого. Хотя все мы подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, повышающие вероятность целлюлита, включают:

• Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. У женщин, с другой стороны, есть вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выступать к поверхности кожи.
• Возраст. По мере того, как мы становимся старше, кожа становится менее эластичной, и связки соединительной ткани естественным образом ослабевают.
• Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, по-видимому, играют определенную роль в образовании жировых клеток и целлюлите. Это может быть еще одной причиной того, почему у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит сначала возникает после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
• Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
• Диета. Согласно исследованию , , диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может вызвать метаболические нарушения, которые могут ускорить целлюлит.
• Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая нагрузка и употребление слишком большого количества алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и то, как жировые клетки образуются и распределяются по телу.

Целлюлит — это совершенно нормально. Для большинства людей это не проблема со здоровьем, но может вызывать беспокойство по внешнему виду.Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, помните о его ограничениях.

Массаж не является лекарством от целлюлита, но он может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

Причины этого и как упражнения помогают

• Домашние средства, которые могут временно помочь избавиться от целлюлита, включают скрабы с ретинолом и кофеином.
• Силовые тренировки могут помочь нарастить мышцы, снизить набор веса и предотвратить целлюлит.
• Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но есть способы уменьшить его проявления.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Целлюлит — распространенное заболевание, напоминающее морщинистую кожу.Это безвредно и безболезненно. Целлюлит, который часто описывается как ямчатая или неровная кожа, обнаруживается преимущественно в женском теле — от 80% до 90% — особенно в ягодицах, бедрах, бедрах и животе.

Связанные Полностью избавиться от целлюлита нельзя, но уменьшить его вид можно.

Хотя полностью избавиться от целлюлита невозможно, есть несколько способов уменьшить его внешний вид. Некоторые медицинские процедуры, рекомендованные Американской академией дерматологии, включают лазерное лечение, точное высвобождение тканей с помощью вакуума и субцизию.

Однако медицинские процедуры могут быть дорогими, требовать повторных посещений и ни один из них не является постоянным. Напротив, домашние средства неинвазивны и относительно недороги. Но важно отметить, что эти домашние средства не уменьшат целлюлит навсегда. Большинство из них — временное исправление.

«Некоторые процедуры имеют временный эффект, увеличивая опухоль, маскируя внешний вид», — говорит дерматолог Дина Д., сертифицированный советом директоров Манхэттена.Strachan, MD.

Вот несколько популярных домашних средств от целлюлита, которые могут временно помочь:

Массаж

Существует мало доказательств того, что массаж может затянуть или улучшить видимость целлюлита в долгосрочной перспективе, — говорит Таня Кормейли, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, практикующий в частной практике в Санта-Монике, Калифорния. Однако глубокий массаж может вызвать воспаление и отек, которые могут временно улучшить видимость целлюлита.

Отшелушивание с кофе

Нет реальных доказательств того, что отшелушивание с кофейной гущей помогает уменьшить целлюлит, — говорит Кормейли. «Однако кофеин действительно вызывает локальное сужение кровеносных сосудов, и ямочки могут казаться более мягкими», — сказала она Insider.

Exercise

Упражнения — как кардио, так и силовые тренировки — могут помочь сделать целлюлит менее заметным, поскольку люди теряют жир. Однако эксперты говорят, что потеря веса может также сделать целлюлит более заметным у некоторых людей, потому что кожа может стать более дряблой.По словам Кормейли, «нет реальных доказательств того, что целлюлит исчезает с« потерей веса или улучшением мышечного тонуса ».

Сухая чистка зубов

Сухая чистка — это метод, при котором щеткой с жесткой щетиной очищают пораженную кожу длинными кругами или движениями. По словам Кормейли, сухая чистка зубов не уменьшает целлюлит, но, как и при глубоком массаже, отек, который он вызывает, может помочь ямочкам на короткое время выглядеть мягче.

Крем с ретинолом

Что касается местного применения, применение ретиноидов при 0.По данным Американской академии дерматологии, концентрация 3% в течение как минимум шести месяцев может иметь эффект утолщения на коже вокруг целлюлита, делая ее более гладкой. Кормейли предупреждает, что результаты скромные.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит возникает из-за жира, но чтобы получить целлюлит, не обязательно иметь лишний вес. Ямочки на щеках возникают из-за целлюлита, когда избыток жира проникает в волокнистые ткани, которые отделяют жир от мышц.

Обычно под кожей натянуты тяжи или полосы из волокнистой соединительной ткани, которые натянуты, что придает коже гладкий вид.Но иногда вокруг шнуров накапливается лишний жир, из-за чего они провисают, создавая на поверхности кожи эффект ямочек, называемый целлюлитом, — говорит Кормейли.

Целлюлит — это ямочка на коже, которая часто встречается на бедрах, ягодицах, животе и руках у женщин.Barks_japan / Getty Images

«Если эти полосы очень тугие, как колготки с контролируемым верхом, то между ними не образуется жировая прослойка и нет целлюлита», — говорит Кормейли.

Кормейли говорит, что анатомия женского тела может требовать, чтобы эти волокнистые соединения были более рыхлыми, что позволило бы большему количеству жира образоваться ямочки и вызвать целлюлит. Хотя неясно, почему некоторые люди более склонны к целлюлиту, чем другие, некоторые другие факторы, которые могут увеличить вероятность целлюлита, включают:

• Низкий уровень эстрогена: Целлюлит становится более распространенным во время менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, вызывая последующее снижение уровня эстрогена. коллаген и волокна, придающие коже эластичность.
• Беременность : Увеличение веса во время беременности может сделать целлюлит более заметным.
• Генетика : Ваши гены играют ключевую роль в общей структуре, текстуре и эластичности вашей кожи. А поскольку эластичность кожи связана с формированием целлюлита, целлюлит обычно передается по наследству.

Тот факт, что появление целлюлита беспокоит многих людей, подчеркивает его универсальность, несмотря на гладкокожие модели, которые мы часто видим в массовой культуре.

«У большинства женщин это есть в реальной жизни, хотя аэрография [в журналах] заставляет нас забыть об этом», — говорит Джин Ким, доктор медицины, профессор психиатрии в Университете Джорджа Вашингтона.

Как предотвратить целлюлит

Некоторые эксперты считают упражнения ключом к предотвращению целлюлита — особенно силовые тренировки, — говорит Уэйн Л. Весткотт, доктор философии, заведующий кафедрой физических упражнений в Куинси-колледже.

Важно: Целлюлит — обычное дело, и его не нужно уменьшать для здоровья.

С возрастом происходят три вещи, которые увеличивают вероятность целлюлита:

1. Потеря мышечной массы
2. Увеличение веса
3. Истончение кожи

Силовые тренировки борются с потерей мышц и увеличением веса, поэтому эффективное средство профилактики целлюлита по мере взросления.

В частности, Уэсткотт предлагает упражнения для подколенного сухожилия, такие как сгибания ног и жим ногами, или подъемы гантелей вверх, или выпады с гантелями, чтобы контролировать целлюлит.

Вывод инсайдера

Целлюлит из-за его анатомической структуры очень трудно предотвратить или устранить. В целом фитнес может быть лучшим вариантом для уменьшения целлюлита, хотя результаты не являются ни гарантированными, ни постоянными.

Хотя полностью избавиться от целлюлита невозможно, такие процедуры, как массаж, ретинол и кофеин, могут временно помочь коже выглядеть более гладкой.

Кроме того, силовые упражнения могут помочь нарастить мышечную массу, снизить риск набора веса и, следовательно, могут помочь предотвратить образование целлюлита с возрастом.

Каким бы неприятным ни был целлюлит, желание принять более агрессивные меры по его избавлению может сказаться на психическом здоровье или других личных проблемах.

«Если кто-то хочет провести процедуру, это их выбор, но им, возможно, следует рассмотреть основную проблему, почему это так их беспокоит», — говорит Ким.

Как избавиться от целлюлита естественным путем с помощью 14 домашних средств

Хотя каждое тело прекрасно — целлюлит, морщины, шрамы и все такое, — некоторые люди могут чувствовать себя более комфортно на своей коже без определенных черт. Поскольку он влияет на все типы телосложения, одной из наиболее частых проблем является целлюлит, и многие из них идут на все, чтобы найти средство от него. Избавление от целлюлита — непростой процесс, требующий устрашающих лазерных процедур и дорогих кремов. Прежде чем идти этим путем, попробуйте одно из многих естественных средств от целлюлита, которые могут помочь уменьшить или устранить проявления целлюлита — от использования инфракрасной сауны до физических упражнений.

Что такое целлюлит?

Прежде чем научиться избавляться от целлюлита естественным путем, важно понять, что такое целлюлит.Целлюлит возникает, когда волокна коллагена под кожей растягиваются, в результате чего жировые клетки раздуваются и образуются ямочки. Эти волокна могут растягиваться по ряду причин, от увеличения веса до простой генетики. Хотя это заболевание чаще всего встречается у женщин старше 35 лет, оно может повлиять на любое тело, независимо от возраста, пола, генетического состава или веса. Вы можете быть стройными и подтянутыми, но при этом страдать целлюлитом!

Поскольку это не серьезное заболевание, которое мешает вашему здоровью, целлюлит считается косметическим состоянием.По этой причине вы, вероятно, не увидите рецепта от этого состояния, но если вам не нравится то, как выглядит целлюлит, существует множество медицинских и естественных средств от целлюлита.

Домашние средства от целлюлита

Рулон из пеноматериала

После тренировки катание с пеной может быть более полезным, чем вы думаете. Этот процесс не только снимает напряжение в мышцах, но и помогает уменьшить проявление целлюлита. Хотя это и не постоянное решение, скручивание пены помогает разрушить фасцию под кожей и заставить жир ложиться ровно, а не создавать эффект ямочек.Кроме того, этот процесс помогает сделать кожу гладкой и естественным образом маскирует проявление целлюлита.

Используйте сауну

Одна из основных причин целлюлита — накопление токсинов в организме. Включение регулярных сеансов сауны в ваш распорядок дня может помочь в процессе детоксикации, тем самым естественным образом уменьшая целлюлит, заставляя вас потеть. Вы даже можете усилить эффект детоксикации в сауне и уменьшения целлюлита, используя инфракрасную сауну. Инфракрасное лечение целлюлита улучшает лимфодренаж, что уменьшает отек и естественным образом улучшает внешний вид целлюлита.

Попробуйте сухую чистку

Сухая чистка зубов — одно из самых популярных домашних средств от целлюлита. Это простой процесс, который можно добавить в свой распорядок дня, который состоит из чистки тела щеткой из натуральной щетины от ступней вверх, твердыми движениями и всегда к сердцу. Сухая чистка зубов от целлюлита стимулирует приток крови к этому участку, разглаживает кожу и уменьшает воспаление, способствуя выведению токсинов.

Используйте эфирные масла

Многие люди используют эфирные масла для целого ряда преимуществ ароматерапии, но знаете ли вы, что можно использовать эфирные масла от целлюлита и растяжек? Лучшие эфирные масла для натуральных средств от целлюлита включают фенхель, герань, грейпфрут, можжевельник, лемонграсс, кедр, жожоба, корицу, кипарис и розмарин. Ищите масла, которые улучшают кровообращение и повышают мягкость кожи, и, конечно же, найдите масла, запах которых вам нравится, для ароматерапии!

Пройти иглоукалывание

Иглоукалывание — одно из естественных средств от целлюлита, которое действительно помогает. При лечении целлюлита с помощью иглоукалывания каждый вид лечения может отличаться. Иглы будут помещены непосредственно в проблемные области или в соответствующие области тела. В некоторых случаях электронные импульсы могут использоваться для дополнительной стимуляции кровообращения и снятия мышечного напряжения.Практика иглоукалывания также может помочь в процессе детоксикации.

Сделайте очистку от ACV

Яблочный уксус, или ACV, в последние годы покорил мир домашних лечебных средств. Ядовитый уксус помогает выводить токсины, предотвращает накопление жиров, улучшает лимфатическую систему, снижает кровяное давление и поддерживает подщелачивание организма. Чтобы использовать яблочный уксус от целлюлита, сделайте очищающее средство ACV перорально в течение 15 дней или нанесите местно, смешанное с массажными маслами или маслами для тела. При наружном применении следуйте правилам сухой чистки: двигайтесь вверх к сердцу.

Сделайте чашку чая или кофе

Если вы любитель чая или кофе, эти напитки являются естественным средством от целлюлита, которым вы можете пользоваться дома, в офисе или в кафе. Зеленый чай богат катехинами и полифенолами, которые помогают уменьшить воспаление и помогают детоксикации. А если вы предпочитаете кофе, одно из самых популярных домашних средств от целлюлита — это кофейный скраб, сделанный своими руками, для местного нанесения на проблемные зоны. Кофеин помогает уменьшить размер жировых клеток и уменьшить появление целлюлита.

Изменение образа жизни для естественного уменьшения целлюлита

Домашние средства от целлюлита — короткие и приятные, но временные решения, позволяющие быстро добиться результатов. Если вы стремитесь уменьшить или устранить целлюлит на более постоянной основе, подумайте, какие изменения в образе жизни вы можете внести, чтобы не только улучшить свой целлюлит, но и предотвратить его. Семь основных способов избавиться от целлюлита естественным путем, изменив образ жизни:

1. Удаление токсинов: Проведите детоксикацию, чтобы вымыть накопленные токсины в вашем теле
2. Физические упражнения Подробнее: Сжигание жира, улучшение мышечного тонуса и стимуляция кровообращения
3. Изменение диеты: Ешьте здоровую пищу, содержащую антиоксиданты и витамин C
4. Сохранение гидратации: Улучшает кровообращение и уменьшает воспаление, делая кожу более гладкой
5. Медитация: Снимите напряжение от стресса и выполните дыхательные упражнения
6. Отказ от курения: Исключите опасные токсины, которые повреждают печень и производство коллагена
7. Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем, чтобы избежать повреждения кожи солнцем и преждевременного старения

Многие из этих натуральных домашних средств служат не только одной цели — уменьшению целлюлита. Следуя этим советам о том, как избавиться от целлюлита естественным путем, вы не только почувствуете себя более комфортно с внешним видом своей кожи, но и почувствуете себя счастливее и здоровее! Помните, что все тела — идеальные тела, а к счастливому и здоровому можно легко отнести наличие целлюлита.

8 способов избавиться от целлюлита

Эффективные способы избавиться от целлюлита

Целлюлит — это состояние, при котором на коже появляются ямочки и неровности.Это происходит, когда жировые отложения проталкиваются через соединительные ткани под кожу. Целлюлит, обычно обнаруживаемый на участках по всей нижней половине тела, может быть неприятной характеристикой организма. К счастью, существует множество способов лечения целлюлита как в домашних условиях, так и при специализированной медицинской помощи. Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных способов лечения целлюлита.

1. Молотый кофе Кофе

приносит больше пользы, чем отличный вкус и повышает бдительность. Его можно использовать в качестве отличного отшелушивающего скраба, который поможет обновить кожу. Грубость скраба удалит омертвевшие клетки и освежит кожу. Смешайте кофе, кокосовое масло и сахар, чтобы получилась паста для удобного нанесения. Убедитесь, что кофейная гуща грубая, а не мелкого помола. Пока вы не заметите улучшение выравнивания кожи, повторяйте это дважды в неделю.

2. Кайенский перец

Cayenne — это естественная добавка для похудения. Подобно тому, как куркума помогает при симптомах аллергии, кайенский перец ускоряет метаболизм, увеличивает тепло тела и избавляет от плохих клеток кожи.Кайенский перец также обладает естественными свойствами по выведению токсинов. Последствия регулярного употребления кайенского перца могут уменьшить серьезность целлюлита. Смешайте немного кайенского порошка, имбиря и лимонного сока с теплой водой и выпейте. Этот напиток служит естественным детоксом для организма.

3. Сухая чистка

Так же, как если бы вы собирались причесаться, сделайте то же самое, но на участках, пораженных целлюлитом. Чистка зубов может улучшить кровоток и округлить кожу, чтобы замаскировать любые признаки целлюлита.Возьмите щетку и осторожно двигайте ею из стороны в сторону по направлению к сердцу, чтобы улучшить кровообращение. Повторяйте использование, пока текстура кожи не улучшится.

4. Масло можжевельника

Раствор масла можжевельника довольно прост. Можжевельник обладает детоксицирующими свойствами, которые уменьшают задержку жидкости. Это масло может помочь при вздутии живота в определенных областях тела. Смешайте можжевельник и оливковое масло и наносите, пока ваша кожа не станет более мягкой и упругой.

5.Яблочный уксус

Яблочный уксус — популярное средство от многих нежелательных симптомов и явлений в организме. Он представляет собой универсальное противоядие и еще одну естественную добавку для похудения. Высокое содержание калия, магния и кальция, которые играют особую роль в выведении токсинов, напрямую влияют на задержку воды вокруг бедер и живота. Чем меньше жира в этих областях, тем меньше будет целлюлит.

6. Водоросли

Морские водоросли можно превратить в увлажняющий крем или добавку для ванн для уменьшения целлюлита.Когда морские водоросли смешиваются с оливковым маслом первого отжима, морской солью и эфирным маслом, образуется натуральное домашнее средство. После душа нанесите этот увлажняющий крем на тело. Водоросли стимулируют кровоток и могут улучшить текстуру кожи, как и предыдущие средства от целлюлита. Вы также можете принять ванны с водорослями, чтобы избавиться от целлюлита. Наполните ванну теплой водой и положите несколько листов водорослей. Полежите, расслабьтесь и позвольте природе делать свою работу! Водоросли отшелушивают кожу и выводят вредные токсины с поверхностных слоев вашего тела.

7. Упражнение

Упражнения — старинный метод похудения и избавления от жира. Замена жира мышцами сделает вашу кожу гладкой и упругой. Вы почувствуете себя лучше, если найдете режим тренировок, который вам подходит. Теперь есть специальные упражнения, ориентированные на лазер, которые помогают уменьшить целлюлит. Чтобы уменьшить заметность целлюлита, примите во внимание следующее:

• Из стороны в сторону
• Отдача на четвереньках
• Подъемники внутренней ноги
• Приседания и боковой подъем
• Тяга V-Leg
• Выпады на одной ноге

8.Средство для ухода за тройником Apollo

Домашние средства не всегда работают, и иногда вам может потребоваться дополнительная помощь врача. Рассмотрите вариант лечения Apollo Tripollar в Ливингстоне, штат Нью-Джерси, как средство избавления от целлюлита. Эта технология обладает множеством антивозрастных функций, в том числе: предотвращение появления морщин, подтяжка кожи и локальное уменьшение жира и окружности при целлюлите. Apollo Tripollar Treatment — это безболезненное долгосрочное решение для удаления целлюлита и немедленных результатов.Эта безопасная процедура поможет придать коже контуры и сделать вас совершенно молодой и молодой!

Лечение целлюлита в Ahava Medispa

Для эффективного уменьшения целлюлита посетите Ahava Medispa в Ливингстоне, штат Нью-Джерси! Наши сотрудники будут рады ответить на любые вопросы о предлагаемых нами услугах и продуктах. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу, или прочитайте наш блог, чтобы узнать больше о том, как Ahava Medispa может улучшить вашу физическую и эмоциональную уверенность!

8 способов избавиться от целлюлита2018-08-152018-08-15https: // ahavamedispa.com / wp-content / uploads / 2017/06 / ahave-logo.pngAhava Medispahttps: //ahavamedispa.com/wp-content/uploads/2018/08/cellulite-sign.jpg200px200px

Можно ли избавиться от целлюлита на бедра?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Целлюлит относится к ямочкам или другим структурным изменениям на коже, которые развиваются, когда жировые клетки проталкиваются через второй слой кожи, называемый дермой.Целлюлит часто поражает ягодицы, бедра и живот.

Более 85 процентов женщин старше 21 года страдают целлюлитом, но у мужчин он развивается редко. Целлюлит может развиваться независимо от возраста или веса, хотя с возрастом он становится все более распространенным. Медицинский термин для этого — гиноидная липодистрофия.

Инвазивные процедуры, неинвазивные методы, определенные продукты и изменения образа жизни могут уменьшить проявление целлюлита.

Однако воздействие процедур и инструментов, вероятно, будет временным.Результаты обычно сохраняются от нескольких дней до 2 лет.

В этой статье описаны средства, упражнения и другие методы, которые могут уменьшить проявление целлюлита. Мы также описываем возможные причины и роль диеты.

Хотя полностью устранить целлюлит может быть невозможно, некоторые продукты и изменения образа жизни могут помочь уменьшить его внешний вид, в том числе:

Сохранение гидратации

Клеткам кожи, как и остальным клеткам тела, необходима вода для функционирования.Вода также помогает коже оставаться гладкой.

Американский совет по физическим упражнениям (ACE) отмечает, что слой жира, связанный с целлюлитом, удерживает воду — обезвоживание может способствовать появлению ямочек на щеках.

У всех разные потребности в жидкости, в зависимости от таких факторов, как:

• возраст
• пол
• состояние здоровья
• уровни активности
• беременность и кормление грудью

В некоторых рекомендациях говорится, что большинству здоровых взрослых женщин требуется около двух.7 литров воды каждый день, включая воду из пищевых продуктов.

Поддержание здорового веса

Целлюлит может развиться у человека с любым весом. Однако наличие большего количества жировой ткани в организме увеличивает вероятность ее развития.

Кроме того, по данным Американской академии дерматологии (AAD), лишний вес может сделать целлюлит более очевидным.

Некоторым людям постепенная и последовательная потеря веса может помочь уменьшить проявление целлюлита. Однако потеря веса, особенно быстро, может привести к дряблости кожи.Это может сделать целлюлит более заметным.

Использование кремов или лосьонов

Утверждается, что многие кремы и лосьоны уменьшают проявление целлюлита, и человек может найти их в аптеках, на курортах и ​​в интернет-магазинах.

Некоторые соединения в этих продуктах могут незначительно минимизировать появление целлюлита, когда человек использует их ежедневно, но ни одно из них не меняет структуру кожи.

Одним из этих компонентов является кофеин, который обезвоживает жировые клетки и делает целлюлит менее заметным.

Кроме того, согласно AAD, продукты с 0,3% ретинолом, производным витамина А, могут способствовать утолщению кожи, что приводит к уменьшению проявления целлюлита. Однако человеку, возможно, придется использовать эти продукты в течение 6 месяцев или дольше, прежде чем он увидит результаты.

Другие распространенные ингредиенты кремов от целлюлита могут иметь аналогичные эффекты и приносить пользу здоровью кожи. Эти ингредиенты включают:

• витамины E и C
• эсцин
• форсколин
• священный лотос
• карнитин

Все продукты для кожи могут вызывать аллергическую реакцию.Обязательно тестируйте новинки на небольшом участке кожи. Если в течение 48 часов реакции не происходит, можно безопасно использовать продукт на большей площади.

Важно отметить, что некоторые кремы содержат аминофиллин, который может вызывать беспокойство, учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием. Людям, которые используют ингаляторы от астмы, следует воздерживаться от использования каких-либо продуктов с этим ингредиентом.

Прием коллагеновых пептидов

Различные производители продают добавки, в том числе экстракт кофеина, экстракт виноградных косточек и гинкго билоба, в качестве средств борьбы с целлюлитом.

Некоторые исследования действительно предполагают, что определенные биоактивные пептидные добавки коллагена могут иметь такой эффект у некоторых людей.

В исследовании 2015 года исследователи разделили 105 участниц в возрасте 24–50 лет с умеренным целлюлитом на две группы. Одна группа принимала 2,5 грамма (г) специфических биоактивных пептидов коллагена ежедневно в течение 6 месяцев. Другая группа принимала плацебо.

Участники группы добавок, вес которых был в пределах здорового диапазона, испытали уменьшение целлюлита и увеличение толщины кожи.

Целлюлит повреждает коллагеновые полосы в коже. Дополнительный прием коллагена может помочь восстановить эти и другие структуры и повысить метаболизм в клетках дермы.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли прием коллагена уменьшить целлюлит и в какой степени.

Попытка массажа

Некоторые устройства выполняют массаж глубоких тканей, чтобы помочь растянуть подлежащие ткани кожи, улучшить кровоток и улучшить лимфодренаж.

Некоторые исследования показывают, что ручной и механический лимфодренаж, который некоторые считают формой массажа, может уменьшить наиболее распространенный тип целлюлита всего за 2 недели.Однако участникам этого исследования также была проведена стимуляция шейки матки.

Некоторые домашние устройства утверждают, что они уменьшают целлюлит, стимулируя кровоток и регенерацию тканей. Эти устройства включают сухие щетки, механические массажеры и валики для поролона, которые можно приобрести в Интернете.

Однако, согласно ACE, хотя устройства, такие как валики из поролона, могут помочь разрушить спайки коллагена и ослабить плотные соединительные ткани, они не устраняют целлюлит.

Упражнение AAD среди горстки вмешательств, которые, по мнению исследований, могут уменьшить проявление целлюлита.

Увеличение соотношения мышц и жира может сделать кожу более упругой и гладкой. В результате целлюлит может быть менее заметным.

Согласно ACE, лучший способ справиться с целлюлитом — это повысить уровень физической активности, чтобы организм сжигал, а не накапливал лишний жир.

Кардиоупражнения, такие как следующие, могут помочь уменьшить проявление целлюлита:

• бег трусцой
• ходьба
• плавание
• езда на велосипеде
• танцы

Силовые тренировки, особенно упражнения, нацеленные на бедра и ягодицы, могут также помогают уменьшить проявление целлюлита. Некоторые эксперты рекомендуют ежедневные кардио-тренировки и две или три силовых тренировки в неделю.

Хорошие упражнения для бедер включают:

Приседания

Для выполнения приседаний:

1. Встаньте, расставив ступни немного дальше, чем ширина бедер.
2. Слегка поверните пальцы ног наружу и положите руки по бокам ладонями внутрь, а плечи вниз и назад.
3. Напрягите основные мышцы, чтобы укрепить позвоночник. Поднимите и выпрямите грудь, слегка наклоните голову и медленно перенесите вес тела на пятки.
4. Удерживая спину прямо, медленно опускайте бедра до тех пор, пока бедра не станут почти параллельны полу, следя за тем, чтобы ваши колени оставались над вторым пальцем ноги.
5. Держа голову вверх, корпус напряженным, спину ровной, выдохните и поднимитесь. Разгибайте бедра и колени, продвигаясь через пятки.

Новичок может стремиться к выполнению трех подходов по 12–15 приседаний в течение недели.

Выпады

Для выполнения выпада:

1. Встаньте, обе ноги вместе.
2. Сделайте шаг вперед на одну ногу и медленно согните оба колена, опуская заднее колено почти до пола, удерживая переднее колено за передними пальцами.
3. Во время этого изгиба убедитесь, что ваш торс прямой, а основные мышцы напряжены.
4. Когда оба колена достигнут угла 90 °, протолкните переднюю ногу, чтобы встать.
5. Повторите с противоположной ногой впереди.

Один набор выпадов может включать 10–20 повторений на каждую ногу.Человек может стремиться выполнять от двух до четырех подходов в неделю.

Для разнообразия попробуйте выпад назад, который включает в себя шаг назад на одну ногу, а не вперед в первом шаге.

Исследования показывают, что факторы питания могут играть роль в развитии и серьезности целлюлита.

Например, согласно исследованию 2016 года, диеты с высоким содержанием жиров, соли и углеводов могут способствовать возникновению целлюлита, поскольку жиры могут усиливать воспаление, соли могут способствовать задержке воды, а углеводы могут способствовать расщеплению коллагена.

Высокое потребление жиров, соли или углеводов также может способствовать образованию большего количества подкожных жировых клеток.

Исследование также отметило, что несколько питательных веществ могут помочь уменьшить целлюлит, в том числе:

• витамины A, C и D
• цинк
• полифенолы, терпеноиды и кремний во фруктах и ​​овощах
• противовоспалительные моно- и полиненасыщенные жиры

Однако, чтобы подтвердить влияние диеты на целлюлит, потребуются дополнительные исследования.

Многие факторы могут способствовать развитию и серьезности целлюлита, включая:

• курение
• высокое потребление алкоголя
• ношение тесной одежды
• несбалансированное питание
• высокий уровень стресса
• длительное воспаление
• увеличилось уровни жировой ткани
• лекарства, вызывающие задержку воды
• неподвижность в течение длительного периода
• нарушение оттока в лимфатической системе
• снижение кровообращения
• истончение кожи

Некоторые другие факторы могут увеличить риск развития целлюлита, в том числе:

• пожилой возраст
• семейный анамнез целлюлита
• более бледный оттенок кожи
• гормональный дисбаланс
• проблемы с почками

Целлюлит обычно возникает при сужении перегородок. Перегородки — это толстые полосы коллагена, которые соединяют кожу с мышцами и удерживают подкожный жир в дерме.

Когда эти полосы сжимаются, они натягивают кожу и позволяют лежащим ниже жировым клеткам подниматься вверх. Это создает ямочку на коже, которая может напоминать апельсиновую корку, творог или простеганные швы.

У женщин коллагеновые полосы обычно имеют форму сот, в то время как у мужчин — пересекающиеся или горизонтальные узоры. Это может объяснить, почему целлюлит часто встречается у женщин и редко — у мужчин.

У подавляющего большинства взрослых женщин есть целлюлит, и он часто развивается на бедрах.

Целлюлит не вредит здоровью, но некоторые люди хотят уменьшить его внешний вид.

Различные изменения образа жизни и домашние средства могут временно иметь этот эффект, в том числе:

• поддержание водного баланса
• повышение уровня упражнений, включая кардио и силовые тренировки
• некоторые добавки коллагена
• некоторые кремы и гели от целлюлита

Результаты часто неуловимы, и для их появления может потребоваться много времени.