Стероиды для бегунов: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Допинг для бега: запрещенные и разрешенные препараты

Допинг – вещества, временно улучшающие потенциальные физические и умственные способности спортсмена. В переводе с английского dope — наркотик. Современный спорт высших достижений невозможно представить без применения различных биодобавок. Соревнуются теперь не только спортсмены, но и ученые, занимающиеся разработкой веществ, повышающих способности человека. Циклические виды не обошли стороной, и допинг для бега также широко применяется спортсменами.

Препараты для бега

С появлением препаратов, способных положительно влиять на спортивный результат, была вызвана масса разговоров о допустимости данного метода. Однако механизм был запущен, и на сегодняшний день переживает пик популярности. В связи с этим было принято решение о создании документа со списком запрещенных для употребления препаратов. Документ регулярно пополняется, и редко какие-либо наименования его покидают.

Запрещенные препараты

Список запрещенных к употреблению препаратов можно найти на сайте WADA, если удастся разобраться во множестве документов с рекомендациями и разоблачениями. Если желания искать информацию на англоязычном источнике нет, тогда предлагаю Вашему вниманию список основных запрещенных к употреблению препаратов для бега и других видов спорта.

Препараты, содержащие эритропоэтин, являются запрещенными и не рекомендуются к употреблению.  Эритропоэтин позволяет повысить содержание гемоглобина в крови. Гемоглобин является природным веществом, основной задачей является доставление кислорода к клеткам. Соответственно, чем выше уровень гемоглобина, тем больше кислорода получают клетки. Существует допустимая норма гемоглобина  в спорте: мужчины – 160-180 гл, женщины – 130-150 гл. Превышение данной нормы даже без употребления запрещенных веществ приводит к дисквалификации.

Анаболические препараты (агенты) или стероиды также входят в допинговый список. Применение веществ, повышающих анаболический эффект, неизбежно приведет к дисквалификации спортсмена. Примерами могут служить: оксандролон, станозолол, туринабол. Существуют также нестероидные анаболические вещества, которые не входят в список запрещенных.

Наркотики также входят в список запрещенных препаратов. Использование наркотических веществ притупляет чувство боли и усталости, позволяет снять физическое и психологическое напряжение. Среди известных наркотических веществ можно назвать:

• Кокаин
• Кофеин (более 12 мкг/мл)
• Метиламфетамин

Кортикостероиды являются полузапрещенными веществами. Разрешены для поверхностного местного применения. К запрещенным соединениям относят: беклометазон, дексаметазон, триамцинолон, кортизон, метилпреднизолон, синафлан и другие похожие соединения.

При выборе кортикостероидов обратите внимание, не содержат ли они запрещенных видов соединений.

Существуют также запрещенные методы, которые отнесены к разряду допинга:

1. Расширение кислородных носителей: использование клеток крови, отличающихся от стандартного набора, применение необычных способов лечения, использование веществ, увеличивающих содержание гемоглобина (эритропоэтин).
2. Маскирующие методы, которые позволяют путем манипуляций частично или полностью скрыть факт употребления допинга.
3. Генный допинг, который применяется с недавнего времени, относится к запрещенным методам. Врачам удается влиять на результат спортсмена, путем манипуляции с генами, пережимая или расширяя их.

Разрешенные препараты

Список разрешенных к употреблению препаратов достаточно большой, несмотря на запрет многих веществ. Остановимся на препаратах, которые имеют непосредственное отношение к допингу в беге.

Рибоксин – нестероидное анаболическое средство. Бегуны применяют для поддержки сердца, является далеким аналогом милдроната. Относительно недорогой препарат, без остаточного эффекта. Зарубежные спортсмены часто применяют более дорогой аналог – инозин.

Гептрал – препарат для печени. После беговой тренировки происходит небольшой цирроз печени, а гептрал помогает устранить последствия. Достаточно дорогой препарат, но не имеет остаточного эффекта.

Ферроплекс – применяется при регулярных интенсивных тренировках по 2 раза в день после еды (не более 6 драже в день).

Фитин – ускоряет процессы восстановления, необходимо употреблять несколько недель. Применяется перед соревнованиями.

Цернилтон  — применяется в случае частых перелетов. Позволяет адаптироваться при постоянной смене часовых поясов.

Бета-аланин — аминокислота, которая применяется для ускорения восстановления после травм, роста мышечных волокон, а также для повышения работоспособности и выносливости.

Витамины на примере ферматона также разрешены к использованию в допустимых дозировках. Применяются для восполнения баланса потраченных витаминов во время тренировок.

Если знаете вещества, которые разрешены к использованию и будут полезны для бегуна – напишите наименование и препарат непременно пополнит данную информацию. Описан допинг для бега, который лично известен.

Применение ZMA

ZMA (цинк монометионин аспартат) – имеет широкое применение в беге. Состоит из цинка, магния и витамина B6 – отсюда происходит название. Основными эффектами в результате употребления являются повышение выносливости и ускоренный рост мышечной массы. Выпускается преимущественно в капсулах объемом 160 мг. Необходимо принимать 3 раза в день.

Запрещено принимать беременным или кормящим женщинам, а также одновременно с лекарственными средствами. Передозировка приводит к тошноте и рвоте, а также пагубно влияет на сердце вследствие большой концентрации магния (150 мг).

L-карнитин

Л-карнитин имеет вторую форму Д-карнитин — они схожи и почти полностью повторяют строение друг друга. Карнитин рекомендуется употреблять спортсменам, активно занимающимся циклическими видами спорта, в частности бегом. Левокарнитин позволяет ускорить процессы метаболизма, способствует снижению веса и росту мышц в результате активных физических нагрузок.

Часто употребляется при диетах и остается недооцененным, поскольку употребление любой формы карнитина без кардиотренировок не принесет положительного эффекта. В комплексе диеты и бега – приносит быстрый, положительный результат.

Нужен ли допинг любителю?

Недавно пришедшие в спорт и любители часто задаются вопросом о целесообразности применения ими допинга, дабы ускорить процесс достижения результата. Действительно, имеет ли практический смысл прием допинга непрофессионалу? В случае если речь идет о беге, то употребление допинга не рекомендуется.

Будет достаточно подобрать рацион питания и программу тренировок бега под себя. Эти два компонента позволят ускорить достижение результата, не прибегая к употреблению допинга. Если целью пробежек является сбросить лишний вес, то можно употреблять левокартинин в сниженных дозировках.

Результат начнет улучшаться в случае не менее 3 пробежек в неделю продолжительностью около 1 часа. Тренировки должны происходить каждую неделю на протяжении нескольких месяцев. Первые две недели будут сопровождаться быстрым ростом результата, поэтому будет полезно и интересно последить за прогрессом. В дальнейшем установить личный рекорд будет сложнее, что потребует другой подход к тренировкам.

Стоит помнить, что целесообразность употребления допинга для бега существует в случае “потолка”, когда результат перестает улучшаться. Именно в этом случае профессиональные спортсмены начинают употребление препаратов. Впрочем, нередки случаи употребления допинга юными спортсменами.

Что выбрать: допинг или энергетик для бега?

Существенной разницей между допингом и энергетиком является срок действия и остаточность. После разового употребления допинга результат вряд ли улучшится, а энергетики при разовом приеме действуют до 24 часов. Однако профессиональные атлеты отдают предпочтение именно первому варианту.

Регулярное применение допинга позволяет упрочнить результат и достигать его каждый раз. К тому же такие препараты надолго изменяют состав крови, что влияет на развитие мышц, которые непрерывно потребляют вещества из крови. При постоянном употреблении вызывает постоянный долговременный эффект, который исчезает спустя несколько лет после прекращения приема.
Энергетики позволяют мгновенно улучшить результат на более короткое время. При этом спустя сутки после приема энергетика результат станет таким, какой был до приема. И все-таки спортсмены употребляют энергетики перед тренировкой или стартом на марафонскую дистанцию. Энергетики разрешены для употребления, но их дозировка строго регламентируется.

Еще одним различием между двумя вариантами улучшения результата является сложность обнаружения. Обнаружить энергетик достаточно просто и не занимает много времени, поскольку выражается в резком увеличении содержания в крови спектра веществ. Нахождение допинга в пробе – процесс более долгий, и в редких случаях проба признается отрицательной, хотя спортсмен употреблял запрещенный препарат.

Что такое остаточный эффект в допинг-пробе?

Остаточным эффектом называется остаток запрещенного вещества в пробе (крови или моче), который остался после употребления препарата. Различные вещества имеют разный срок полного выведения из организма. Например, различные формы нандролона выводятся из организма в течение 1-2,5 лет. То есть на протяжении данного времени продолжается эффект стероидов.

Существует группа препаратов, которые не оставляют остаточного эффекта по причине быстрого выведения. Среди них можно найти разрешенные и запрещенные вещества. К списку разрешенных веществ относится рибоксин – препарат для сердца. В результате приема присутствует небольшой анаболический эффект, считается нестероидным веществом.

Употребление препаратов для повышения физических возможностей личное дело каждого, но перед приемом стоит взвесить все плюсы и минусы, оценить риски и последствия. Многое можно достичь без употребления анаболических или наркотических веществ. Доказательством этому служит множество мировых рекордов, которые поставлены еще до наступления фармакологической эры в спорте.

Почему успехи Гэтлина вредят спорту или как долго действуют стероиды.

6 октября на BBC Sport вышла статья с заголовком «Почему успех американского спринтера вредит легкой атлетике?»

Статья посвящена Джастину Гэтлину.

 

Дважды дисквалифицирован за допинг, потерял доверие других атлетов, был подопечным печально известного тренера, чьи спортсмены попадались на допинге, и после дисквалификации перешел к такому же тренеру с замаранной репутацией.

Джастин Гэтлин, уроженец Нью-Йорка, родился 10 февраля 1982 года. Достижения в спорте: Олимпийское золото-2004 на 100м, два Олимпийских серебра 2004 и 2012, две Олимпийских бронзы 2004 и 2012. Чемпионаты мира — два золота 2005 и два серебра 2013. Личные рекорды: 100м 9.77 (Брюссель 2014), 200м 19.68 (Монако 2014).

В первый раз Гэтлин попался на допинге в юниорском возрасте. Тогда он утверждал, что допинг содержался в лекарствах, которые он принимал по назначению врача.

Второй раз американец сдал положительную пробу в 2006 году, уже будучи Олимпийским чемпионом и со-рекордсменом мира (результат 9.

77, показанный в 2006 году в Дохе, был аннулирован из-за проваленного допинг-теста). Тогда Гэтлину грозила пожизненная дисквалификация, которую ему заменили на 8-летнюю в виду того, что он пошел на сотрудничество с USADA. В результате, в 2007 году стало известно, что срок дисквалификации сократили в два раза и Гэтлин сможет соревноваться под эгидой ИААФ, начиная с 2010 года.

Тренер Гэтлина Тревор Грэм, эдакий «американский Чегин», у которого до Гэтлина на допинге попались 8 спортсменов, заявил, что во всем виноват массажист, который втирал его ученику крем с содержанием тестостерона.

После возвращения в легкую атлетику Гэтлин быстро стал набирать форму. Британские журналисты отмечают, что в возрасте, когда результаты в спринте начинают падать, Гэтлин демонстрирует великолепную форму. В 2014 году он показывает результаты на уровне 2006 года (тогда Джастину было 24 года), а ведь именно в тот год он, как уже было доказано, употреблял допинг.

На этапе Бриллиантовой Лиги 2014 в Брюсселе Гэтлин в течении одного часа показал самый быстрый спринтерский дубль в истории: 100 м — 9. 77 и 200 м — 19.71.

Чемпион мира на 400 м с/б Дай Грин: «Одно из двух: либо он до сих пор сидит на допинге, что позволяет ему выступать на максимуме своих возможностей в таком возрасте, либо до сих пор длится фантастический эффект от того, что он принимал раньше. После многих лет в дисквалификации, без возможности нормально тренироваться и соревноваться, он не мог так добавить. 9.77 это невероятно быстро. Только посмотрите на его выступления. Я ему не верю».

В 2013 году в университет Осло опубликовал результаты исследования действия стероидов на мышей. Было доказано, что эффект этого допинга продолжается долго после того, как мыши перестали его давать. По мнению профессора физиологии университета Осло Кристиана Гундерсена, эффект от принятия стероидов человеком может продолжаться всю жизнь или, по крайней мере, десятки лет.

Научный директор ВАДА (Международного антидопингового агентства) Оливье Рабин уже заявил, что если исследования о влиянии стероидов на организм человека будут подтверждены, это серьезно повлияет на систему дисквалификации спортсменов.

И в заключение — печальная статистика положения дел в спринте:

 

Из 5 самых быстрых спринтеров в истории 4 были уличены в применении допинга. Все, кроме Юсейна Болта. Все это действующие атлеты, которые выходят на старт практически на любом крупном соревновании по легкой атлетике, стоят в колодках рядом с коллегами, чья репутация не запятнана допингом, и почти всегда выигрывают у них. Можно легко представить, каким образом это положение дел влияет на умы молодых спринтеров.

Майя ГУСЕЙНОВА

Читать по теме:

Джастин Гэтлин накинулся с матерными оскорблениями на норвежского бегуна за критику в соцсетях.

Курс строидов для легкоатлетов

Мы расскажем вам как правильно принимать стероиды, если ваш спорт легкая атлетика. Два вида курса для достижения оптимальных результатов.

Здравствуйте дорогие читатели, хотелось бы сегодня вам рассказать о стероидных курсах и применение допинга в легкой атлетике. Не много введения перед описаниями курсов.

Не для кого не секрет что допинг (анаболические стероиды) очень крепко вошел в нашу жизнь и в мировой спорт в целом, начало поколения стероидов лежит с 1960х годов и до сегодняшнего дня стероиды популярны во всем мире. Тем более в легкой атлетике, сейчас все пристальное внимание приковано к допинг скандалам особенно к нашей стране, все нападки в основном идут на российских бегунов .Я знаю много людей в спорте высших достижений,не только наших соотечественников которые активно принимают анаболические стероиды и все возможные допинги. Но без допинга спорт был бы не интересен и не такой зрелищный. Спорт это один огромный бизнес и битва фармакологии. Нужно быть генетическим монстром, что бы выдерживать запредельные нагрузки и это еще не дает вам шансов стать хотя бы чемпионом Европы среди ребят которые не пытают иллюзий о чистом спорте и что можно достичь всего на своих резервах. Допингуют все!!!Как говорил один известный спортсмен в сфере ББ «Самые безбожники в употребление стеройдов ,это легкоатлеты».

Посмотрите на форму американских спринтеров и все этим Сказано.Я не считаю допинг полезным, и придерживаюсь мнения «допинг для профессионального спорта»Ну и не принимаю отношения наших властей и законов по поводу запрета стероидов на территории РФ,их приравнивают к наркотикам .Для меня наркотики это вещи которые вызывают зависимость, которые разрушают семьи ,личность человека и его здоровье. А стероиды это помощник в реализациях ваших желаний, будь то олимпийский пьедестал или особое внимание женского пола к вам и вашей фигуре.

 

Перед тем как перейти не посредственно к описанию курсов ,хотелось бы вам дать пару советов:

1.Вы должны достичь определенного уровня в легкой атлетике ,что бы начать принимать стероиды. Если вы захудалый разрядник ,даже не думайте о применение анаболиков .Они не дадут вам ожидаемого скачка результатов ,от 1 разряда к мсмк.(Я повидал многих разрядников которые разочаровывались в применение стероидов. Не потому что они не рабочие, а дело просто в том что ваш организм должен дойти до вашего генетического порога и только тогда применение стероидов будут оправдывать ваши ожидания)

С 1 разряда до мсмк не прыгнуть.

2.Это ваш возраст, рекомендую принимать стероиды после 23х лет. Так как до 23 лет ваш организм растет и вы можете нарушить гормональный фон.(Я много слышал о ребятах, выступавших в юношах до 18 лет ,принимавших допинг. Они были звездами, им не было равных в своем возрасте, но это все происходило до определённого момента. С переходом во взрослый спорт ,они тухли и как правило бросали спорт)В спорте главное терпение.

3.Не слушайте ребят с тренажерных залов, то что подходит качку не подходит бегуну. От их дозировок вы получите только зажатость и не прибавите в результате. Ваша задача вызвать не гипертрофию мышц, а добиться гиперплазии. Поэтому в легкой атлетике ваш друг это минимализм в дозировках и тренировки, тренировки и еще раз тренировки.Стероиды это не волшебная пилюля, которую выпил и сидишь ждешь результата. Во время курса нужно выкладываться и тренироваться больше, давая организму толчок к развитию.

4.Самое главное это ваше здоровье, если у вас проблемы со здоровьем то стероиды не для вас.

Перейдем к препаратам которые активно используются в легкой атлетике.

АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОЙДЫ:

1.Оксандролон

2.Туринабол

3.Станозолол

4.Нандролон (Дека)

5.Тестостерон (пропионат)

6.Болденон.

Так же в легкой атлетике распространены пептиды и гормон роста.

И так переходим собственно к курсам (описания будет простым и понятным языком, без непонятных терминов)

Стероидный КУРС №1

Данный курс подходит для спринтеров и барьеристов от 60м до 400м

(так как он самый оптимальный на данный момент с прохождением допинг контроля)

Оксандролон принимаем по 10-15мг в день ,разделяя на два — три приема.(продолжительность курса должно длится от 6 недель до 8) Бросаем за 45-60 дней до главного старта. Вам еще предстоит разбегать то, что набрали на курсе.

Мастерон через два дня в дозировке 30мг (курс должен длится 6 недель).

Гормон роста ставим по 3-5 ед через день на протяжение 6 недель.(гормон роста если вы бросите его за неделю до старта с допинг контролем, его не найдут)Поэтому желательно его ставить не во время курса стеройдов, а после для поддержания набранных результатов и улучшения состояния мышц и связок.

Так же подключаем инсулин по 3-5 единиц после тренировки и сразу выпить гейнер. На одну единицу инсулина нужно употребить 10 ед углеводов. Так же ставим его либо во время курса, либо после .Так как допинг контроль не определяет его.(курс 45 дней)

Во время курса посоветовал бы добавить пептид тб500,по 2 мг через день на протяжении 2х месяцев. так как на курсе будет присутствовать крепак и можно травмироваться.

Эффекты тб500

Ускоряет восстановление мышц (включая сердечную мышцу), связок, суставов]и кожи. Обладает выраженным репаративным потенциалом на многие ткани.

Противовоспалительное действие

Ангиогенез — рост новых сосудов в мышцах, что улучшает их питание.

Защищает и восстанавливает нервную систему

Повышает чувствительность тканей к анаболическому гормону инсулину

Повышает подвижность суставов и растяжимость связок.

 

Теперь хотелось бы описать отличный курс на котором можно скинуть прилично с вашего личного результата.

Стероидный КУРС №2

 

(ДАННЫЙ КУРС НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВЫСТУПАЮЩИМ С ДОПИНГ КОНТРОЛЕМ)

Курс длится около 3-5 месяцев

Начинаем с приема Туринабола в дозировке 10-15 мг (6-8недель)Желательно принимать его по схеме 3+1.То есть 3 недели пьем одну отдыхаем и опять три недели пьем.

Желательно почистить печень 2 недели и переходить к следующему этапу.(по чистки печени есть много информации в интернете, но на моё мнение лучшее это травы)

Далее переходим к станазолу так же дозировкой 10-15мг (курс не должен превышать 6 недель так как он сушит суставы и можно получить травму, при не соблюдении дозировок и времени приема)

Так же во время приема станазола добавляем болденон принимаем 400 мг в неделю (так же 6 недель ) Не превышайте дозировки, вас может закрепить и не получите ожидаемого результата!!!

Бросаем прием болденона и станазола за 40-60 дней, как вы считаете до вашего главного старта.

Чистим печень снова 1-2 недели и приступаем к инсулину 3-5 единиц после тренировки и добавляем гормон роста 3-5 единиц.Если вас гормон роста не крепит ,то продолжайте его колоть в плоть до 1-2 недель до главного старта. Курс инслулина 45 дней.

Так же не забывайте во время курса принимать спортивное питание, ставить капельницы и вообще заниматься своим восстановлением (бани,массажи,бассейн)

На этом Курсе ребята сбрасывают до 3.5 сек на 400м дистанции.

В следущих статьях опишем курсы бегунов от 800м и прыжковых дисциплин.

 

Статья создана эксклюзивно для магазина Pharmamagaz

ОТ ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В СФЕРЕ ФАРМАКОЛОГИИ

 

2017г 

Допинг для спортсменов-любителей | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Проведенная недавно Европолом и Интерполом операция по вскрытию нелегального рынка спортивного допинга еще раз показала масштабность проблемы. Раскрыты были 17 преступных групп в 33-х странах мира. Девять подпольных лабораторий уничтожены. Задержанные 234 человека подозреваются в изготовлении и распространении контрафактных допинговых препаратов и поддельных медикаментов, общее количество которых составило 3,8 миллионов, из которых только стероидного порошка, который относится к самому сильному классу допингов, было 24 тонны.

Цифра эта весьма внушительна, но, как подчеркнул в интервью DW руководительЦентра превентивных исследований допинга (Zentrum für Präventive Dopingforschung) при Высшей школе физкультуры и спорта в Кёльне Марио Тевис (Mario Thevis), не удивительна. По словам эксперта, в Германии конфискуют примерно одну тонну нелегальных фармакалогических препаратов в год, и эта цифра соответствует среднему показателю по странам, выявленному, в частности, в ходе спецоперации. В любом случае ясно, что существует крупный нелегальноый рынок допинга.

Главная группа риска — не профессионалы

По данным Европола, торговля анаболиками в мире значительно активизировалась за последние 20 лет. При этом главными потребителями «фармакологической поддержки» являются не профессионалы, а любители, занимающиеся, например, бодибилдингом, бегом, велосипедным спортом или фитнесом. Стероидные препараты закупают в азиатских или восточноевропейских странах и нелегально поставляют в фитнес-центры. Для рекламы препаратов и их сбыта все чаще используются социальные сети.

Использование допинговых препаратов распространено в любительском спорте распространено даже более широко, чем в профессиональном. Более того: в отличие от большого спорта, применение этих запрещенных препаратов практически не контролируется — во всяком случае, не контролируется на должном уровне. Для любителей очень соблазнительно использовапть фармакологическую поддержку, чтобы улучшить свои достижения и получить красивую мускулатуру. А ведь эти препараты наносят существенный вред здоровью.

Федеральное объединение частнопрактикующих кардиологов Германии (Bundesverband niedergelassener Kardiologen, BNK) приводит в своем пресс-релизе, предупреждающем об опасности использования допинговых веществ для здоровья, следующие данные.  Из более десяти миллионов человек, которые в 2018 году состояли в фитнес-клубах Германии, около 16 процентов уже пользовались фармакологической поддержкой. Причем все чаще их используют женщины.

BNK объясняет, как происходит знакомство и привыкание к опасным препаратам. Зачастую первый шаг к применению допинга спортсмены-любители делают совместно с единомышленниками, например, знакомыми в фитнес-клубе. Поначалу в ход идут пищевые добавки, которые многим представляются абсолютно безопасными. Затем следуют лекарственные вещества, такие как анаболики и гормоны роста.  Поскольку организм привыкает к ним, следующим шагом является уже увеличение дозы. Наконец, зависимость может привести от допинговых препаратов к наркомании, к марихуане или кокаину.

Осторожней с диетой!

Последствия для сердца человека катастрофические. Может развиться гипертрофия сердечной мышцы, повышение концентрации вредного холестерина, в результате чего возникает артериосклероз, а с ним и риск инфаркта и инсульта. Вред наносится и другим органам, в том числе печени, вплоть до возникновения желтухи и цирроза. У мужчин возможна также тестикулярная атрофия, то есть уменьшение половых желез, у женщин же, наоборот, гипертрофия клитора. Картину довершают депрессии, нарушения сна и агрессивность поведения.

Особенно соблазнительными, прежде всего для молодых женщин, кажутся спортивные диеты в сочетании с приемом допинговых препаратов. На первый взгляд их результаты могут быть очень впечатляющими: мускульная масса растет, а жировая — сокращается, чего зачастую и добиваются посетители фитнес-клубов. Однако такого рода диета таит в себе риск опасных заболеваний, — таких как анорексия и булимия. В общем, лучше, конечно, тренироваться без допинга,

Смотрите также:

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Гребля

  Займитесь академической греблей или чаще занимайтесь в спортзале на гребном тренажере! Эффективность такой тренировки переоценить трудно, поскольку во время нее задействуются мышцы спины, рук, ног, пресс. Академическая гребля хорошо стимулирует сжигание жира и развивает аэробную выносливость. Стоит «проплыть» дистанцию всего лишь в 1000 метров — и у вас сжигается от 200 до 250 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Плавание

  Для тех, кто не жалует тренажерные залы, отличным способом сжечь лишний жир может стать плавание. Этот вид спорта также идеально подойдет для начинающих спортсменов и для тех, кто долгое время не тренировался. Плавание щадяще воздействует на суставы, улучшает двигательные функции конечностей, развивает выносливость. За 30-минутную тренировку в бассейне сжигается до 350 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Медленный бег в горку

  Эта тренировка — отличное средство для похудения и развития выносливости. Во время нее хорошо подкачивается задняя поверхность бедра. Ощутимая нагрузка также ложится на икроножные и спинные мышцы. Установите на тренажере-дорожке средний темп, упритесь в рукоятки и согните руки так, чтобы корпус наклонился вперед, и бегите в горку. За полчаса такого занятия можно сжечь 400 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Степпер — противонаправленная лестница

  Занимаясь на аэробном вертикальном тренажере Versa Climber, вы как бы поднимаетесь по пожарной лестнице. В работу включаются все мышцы — ноги, ягодицы, руки, плечи. В тренажерных залах на станок Versa Climber зачастую внимания не обращают, а ведь он еще более эффективен, чем беговая дорожка, гребной тренажер, батут. За 30 минут тренировки на нем вы теряете от 300 до 350 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Подъемы по лестнице

  Восхождение по лестнице — настоящий сжигатель калорий, поскольку увеличивает сердечный ритм, а это стимулирует обмен веществ. В спортзалах хождение по лестнице имитирует степпер с поручнями Stairmill, выполненный по типу эскалатора и также известный как Stepmaster и Stepmill. За полчаса занятий на нем можно потерять 250-300 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Свинги с гирей

  Очень эффективно такое упражнение, как свинги с гирей (махи). Для его выполнения задействуется большое количество мышц и суставов, оно развивает выносливость, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, тренирует ловкость, координацию движений и скорость, способствует сжиганию подкожного жира. За 30 минут можно потерять 300-350 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Подвесные петли

  В последнее десятилетие все шире практикуются функциональные спортивные занятия с подвесными петлями. При выполнении упражнений спомощью TRX задействуются мышцы всего тела. За полчаса тренинга сжигается около 250 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Фитнес на батуте

  Фитнес на батуте (джампинг) так же полезен, как и любая кардиотренировка, только вот прыгать намного веселее. Джампинг улучшает физическое и эмоциональное состояние, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способствует похудению вдвое лучше, чем пешие прогулки и занятия гимнастикой. За полчаса прыжков на батуте можно сжечь 250 калорий.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Велотренажер

  Сбросить лишний вес и сделать фигуру стройной, укрепить сердце, улучшить кровообращение, — всего этого позволят добиться регулярные поездки на велосипеде или занятия на велотренажере. Эффективность таких тренировок высока, а вероятность получения травм — минимальна. К ним допускаются даже люди, имеющие проблемы с позвоночником и суставами. А расход калорий на велотренажере — до 350 за полчаса.

• 10 тренировок, сжигающих много калорий

  Пилатес

  Вы еще не открыли для себя такое направление фитнеса, как пилатес? И зря! Заниматься им может практически каждый и с любым уровнем физической подготовки. Многие упражнения выполняются лежа, поэтому вероятность получить травму минимальна. Человек работает с собственным телом, тренажеры не используются — разве что кольца и эспандеры. За полчаса сжигается до 300 калорий.

  Автор: Наталия Королева

 

Хотите читать нас регулярно? Подписывайтесь на наши VK-сообщества «DW на русском» и «DW Учеба и работа» и на Telegram-канал «Что там у немцев?»

Допинг в легкой атлетике: пять самых громких скандалов

• Бен Сазерленд
• Спортивный обозреватель Би-би-си

10 ноября 2015

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Допинговые скандалы время от времени бросают тень на доброе имя «королевы спорта» — легкой атлетики

Допинговый скандал в российской легкой атлетике — далеко не первый в истории «королевы спорта» и спортивного мира в целом.

Доклад Всемирного допингового агентства (ВАДА), подготовленный после возникновения подозрений об массовом использовании запрещенных препаратов российскими спортсменами, содержит вывод о том, что имел место широкомасштабный обман.

Составители документа утверждают, что атлеты, тренеры, врачи и даже сотрудники российских спецслужб участвовали в заговоре с целью сокрытия фактов использования стимуляторов спортсменами.

Члены комиссии ВАДА дошли до того, что заявили, будто успехи русских на Олимпиаде в Лондоне — не что иное, как диверсия.

Би-би-си предлагает вспомнить другие допинговые скандалы, сотрясавшие мир спорта в прежние времена.

Бен Джонсон, Олимпиада 1988 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Бен Джонсон пробежал 100-метровку на Олимпиаде в Сеуле за 9,79 секунды

Победа Бена Джонсона в беге на 100 метров на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле стала одним из самых впечатляющих и основополагающих моментов в истории спорта. Тот забег, в котором он сокрушил действующего чемпиона Карла Льюиса и побил мировой рекорд, приобрел характер настоящей спортивной драмы.

Показанный Джонсоном результат — 9,79 секунды — оказался настолько символичным, что дал название фильму об этой гонке. Но прошло три дня, и мир узнал, как атлет добился победы: канадец принимал запрещенный стероид станозолол.

«Не будешь его глотать — не сможешь победить» — это заклинание Джонсон, подающий надежды молодой атлет, впервые услышал в 1981 году. Семь лет спустя формула сработала, поскольку спортсмен на самом деле принимал препарат.

Именно тогда применение допинга в легкой атлетике стало глобальной притчей во языцех. Одновременно это понятие по-настоящему проникло в сознание людей.

Мужская 100-метровка – гвоздь программы летних Олимпийских игр. Победитель становится звездой вселенского уровня. Если люди перестанут верить в то, что бег на 100 метров – чист, что это будет означать для всего вида спорта?

Как выяснилось позднее, в течение нескольких следующих лет под вопросом оказались результаты шести из восьми участников финального забега на той Олимпиаде. По этой причине его окрестили «самой грязной гонкой всех времен».

Тайсон Гэй, Чемпионат мира 2015 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Тайсону Гэю не суждено было выиграть чемпионат мира 2015 года в Пекине

Американский спринтер Тайсон Гэй ушел в отрыв, когда завоевал золото в беге на 100, 200 и эстафете 4 по 100 метров на Чемпионате мира в Осаке в 2007 году. Он повторил успех другого американца, Мориса Грина за год до того, как Усэйн Болт (Ямайка) рванул на пекинской Олимпиаде и стал одной из величайших спортивных звезд в мире.

Однако, по мере восхождения Болта к вершинам славы, Гэю приходилось все труднее. Золото Осаки могло остаться высшей точкой в его карьере, поскольку не только Болт, но и другие звезды родом с Ямайки, например, Асафа Пауэлл, стали доминировать в спринте.

И вот в 2013 году было объявлено, что анализ Гэя на допинг оказался положительным. Гэй признал наличие запрещенного препарата, но заявил, что в этом виновата «третья сторона», которую отказался назвать.

Возможно, на том бы все и закончилось, если бы после возвращения на беговую дорожку после годичного запрета на участие в соревнованиях он не вернулся бы в прекрасной форме и не стал выигрывать один забег за другим.

Возвращение Гэя вызвало немало споров, но когда он вышел на пик формы в 2015 году, заговорили о том, что он может выиграть главное событие года – чемпионат мира в Пекине. Но чуда не произошло, и он проиграл Болту, поскользнувшись в нескольких метрах от финиша.

Спортивный комментатор Би-би-си Стив Крэм (вместе с Себастьяном Коу Стивом Оуеттом, один из представителей звездного поколения британских бегунов 1980-х годов) высказался в том духе, что Усэйн Болт, победив Гэя, «возможно, даже спас репутацию своего вида спорта».

Илона Слупянек-Шокнехт, Чемпионат Европы 1977 года

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Илона Слупянек первой из женщин толкнула ядро за 22 метра на Московской Олимпиаде 1980 года

Илона Слупянек (ныне Илона Лонго) – не просто одно из самых знаменитых имен в этом списке. Она представляет наиболее печально известную систему допинга из всех когда-либо существовавших — ту, которая была создана в ГДР.

Проба толкательницы ядра на допинг во время чемпионата Европы 1977 года в Хельсинки оказалась положительной. Во время этого чемпионата она показала ошеломляющий результат – 21,20 метра.

Международная федерация легкой атлетики дисквалифицировала ее на 12 месяцев. Спортивные функционеры полагали, что тем самым они строго предостерегут всех потенциальных нарушителей правил.

На самом же деле произошло нечто прямо противоположное. Слупянек вернулась в Восточную Германию, где могла тренироваться, беспрепятственно принимая стероиды. Восточные немцы стали проводить тестирование своих спортсменов на допинг, прежде чем те отправятся на международные соревнования, чтобы наверняка знать, что они смогут пройти любой тест за рубежом.

Илона Слупянек продолжала выступать и установила на Олимпийских играх 1980 года в Москве мировой рекорд в толкании ядра (22,45 метра), который продержался четыре года и был побит советской спортсменкой Натальей Лисовской в 1984 году (22,53 метра). Спортивная система ГДР продолжала развивать программу использования допинга, которая принесла первому государству рабочих и крестьян на немецкой земле бесчисленное множество золотых медалей.

ГДР ушла в небытие 25 лет назад, а фармацевтическая компания Jenapharm, производитель запрещенных препаратов, которые принимали многие спортсмены из Восточной Германии, не успевает отбиваться от судебных исков, поданных против нее почти 200 бывшими атлетами.

Марион Джонс, Олимпийские игры 2000 года

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Марион Джонс лишилась Олимпийских медалей после того, как на нее дал показания бывший муж

Джонс, самая знаменитая спортсменка, чье имя оказалось связанным с печально известным скандалом вокруг лаборатории BALCO, стала олимпийской чемпионкой в беге на 100 и 200 метров на Играх в Сиднее в 2000 году. К этому времени она уже дважды выигрывала чемпионаты мира.

Джонс лишилась Олимпийских медалей после того, как ее бывший муж, толкатель ядра Си Джей Хантер дал под присягой показания перед большим жюри присяжных о том, что видел собственными глазами, как она колет себе в живот допинг в Олимпийской деревне в Сиднее.

Затем Виктор Конте, основатель фармацевтической компании BALCO из Сан-Франциско, в интервью телекомпании ABC заявил, что лично передал Джонс пять различных препаратов, способствующих улучшению спортивных результатов.

Джонс настаивала на своей невиновности вплоть до 2007 года, когда она наконец признала, что лгала под присягой, когда давала показания о своей роли в деле BALCO. Эта компания разработала, в частности, стероид THG, который позволяет скрывать следы допинга в крови спортсмена.

Запятнанными оказались имена еще 20 крупных спортивных звезд, не одного только Хантера. В списке фигурируют спринтер Тим Монтгомери, отец первого ребенка Джонс, знаменитый бейсболист Барри Бондс, а также спринтер Дуэйн Чемберс, который первым попался на использовании THG.

Лилия Шобухова, Лондонский марафон 2010 года

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Откровения Лилии Шубниковой дали толчок расследованию ВАДА

Лилия Шобухова, а также метательница диска Евгения Печерина стали катализатором нынешнего скандала, потрясшего российскую легкую атлетику.

Их интервью для документального фильма немецкой телекомпании ARD, вышедшего в эфир в декабре 2014 года, послужило толчком для расследования, начатого ВАДА.

Шобухова призналась в том интервью, что выплатила Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) 450 тысяч евро, чтобы скрыть положительный тест на допинг.

Печерина, со своей стороны, утверждала, что 99% российских атлетов виновны в употреблении допинга.

Но если успехи Печериной ограничивались главным образом национальными состязаниями, Шобухова была победительницей Лондонского марафона.

Сейчас она отбывает двухлетнюю дисквалификацию за неточности, выявленные в ее биологическом паспорте.

В документальном фильме содержится запись, сделанная скрытой камерой. На видео бегунья Мария Савинова, которая завоевала золото в беге на 800 метров на Олимпиаде 2012 года в Лондоне, признается, что принимала запрещенный анаболический стероид оксандролон.

прием допинга не проходит для спортсменов бесследно

Использование спортсменами стимулирующих препаратов, стероидов для наращивания мышечной массы и других «чудо-порошков», позволяющих добиваться успехов на соревнованиях, мало того что незаконно, но еще может привести к смерти.

На самом деле проблема допинга не нова. В истории спорта еще с позапрошлого века известны случаи, когда погоня за высокими результатами оборачивалась летальными исходами. Один из первых, о котором заговорила общественность, – гибель велосипедиста Линтона в 1886 году, пишет газета «Советский спорт».

Но сколько бы потом не писали о вреде стимулирующих препаратов, и по сей день на фармакологический крючок попадаются многие спортсмены. В настоящее время, согласно международной статистике, применение допинга наиболее характерно для бодибилдинга. Около 90% спортсменов принимают различные стероиды. Затем идут велоспорт, плавание, лыжные гонки, тяжелая и легкая атлетика.

С успехами «фармакологии» специалисты связывают и высокие результаты тяжелоатлетов в 70-80-е годы, благодаря приему стероидов. А в 90-е бегуны на длинные дистанции вышли на новый уровень, используя эритропоэтин.

Однако, употребляя запрещенные препараты, зачастую «прописанные» своими тренерами и врачами, спортсмены становятся участниками «программы смерти». Они не отдают себе отчета, что каждый из видов допинга оставляет серьезный след в организме и подрывает здоровье.

В Турции этой осенью от цирроза печени скончался легендарный тяжелоатлет Наим Сулейманоглу. И хотя его за руку никогда не ловили, многие считают, что причиной смерти стал допинг, от которого как раз больше всего страдает печень.

Среди наиболее известных видов допинга, опасных для спортсменов, «Советский спорт» называет эритропоэтин, который ведет к нарушениям в системе кровоснабжения головного мозга и сердца. В этот список попали диуретики (ацетазоламид, фуросемид, триамтерин), вызывающие сбой обмена некоторых веществ в организме спортсмена.

Анаболические стероиды (станозолол, тестостерон, метенолон) становятся причиной заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем и даже расстройства психики.

Издание напоминает об опасности использования стимуляторов психической деятельности (амфетамин, кокаин, эфедрин), которые разрушают отдельных органы, вызывают наркотическую зависимость и даже летальные исходы от передозировки. При приеме такого известного наркотического анальгетика как морфий спортсмены теряют способность объективно оценивать опасность из-за приступов необоснованной радости и эмоционального подъема.

Еще одна беда в спорте – использование бета-блокаторов, передозировка которых влечет за собой возникновение серьезных проблем с сердцем: резкое снижение давления, аритмию.

Причем, стимулировать организм спортсмена для достижения результатов можно и без всех перечисленных химических препаратов – потенциальных «убийц». Об этом в интервью газете «Советский спорт» заявил профессор МГМУ им. Сеченова Евгений Ачкасов.

«Есть масса альтернативных вещей, которая используется в спортивной медицине для восстановления после нагрузок. К примеру, различные процедуры, которые создают эффект, сходный с эффектом от мельдония. Есть наружная контрпульсация, которая повышает ресурсы сердечно-сосудистой системы и увеличивает кровоснабжение мышц, есть криосауны, кислородная терапия, гипероксия и так далее. Благодаря им идет непосредственно насыщение крови кислородом. Все это разрешено и используется, у нас есть оборудование. Но однозначно то, что спорту необходимо постоянно искать новые пути поддержи здоровья спортсменов с учетом запредельных физических нагрузок, это правильно», – утверждает профессор.

Он напомнил, что приобретать спортивное питание необходимо только у известных и проверенных поставщиков, а не покупать на рынке, в интернете или каких-то магазинах.

«Если профессионалы пользуются такими ненадежными источниками, то не исключено, что будут получать проблемы. Но если ты в сборной, если ты профессионал, то ответственность огромна – ты не имеешь права что-то покупать на стороне, только то, что проверено и известно», – отметил Евгений Ачкасов.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

СМИ: UKAD разрешило бегунам провести расследование их допинговых случаев

https://rsport.ria.ru/20210404/doping-1604179806.html

СМИ: UKAD разрешило бегунам провести расследование их допинговых случаев

СМИ: UKAD разрешило бегунам провести расследование их допинговых случаев — Спорт РИА Новости, 04.04.2021

СМИ: UKAD разрешило бегунам провести расследование их допинговых случаев

Антидопинговое агентство Великобритании (UKAD) в 2014 году позволило двум британским бегунам провести собственное расследование после того, как их допинг-тесты… Спорт РИА Новости, 04.04.2021

2021-04-04T16:13

2021-04-04T16:13

2021-04-04T16:18

ukad

допинг

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/154888/19/1548881951_0:183:3072:1911_1920x0_80_0_0_32601526ba7139f31486b33eb37797d1.jpg

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Антидопинговое агентство Великобритании (UKAD) в 2014 году позволило двум британским бегунам провести собственное расследование после того, как их допинг-тесты дали положительный результат, сообщает Daily Mail.Участники Олимпийских игр-2012 в Лондоне Рис Уильямс (бег на 400 с барьерами) и Гарет Уорбертон (бег на средние дистанции) сдали положительные допинг-тесты на запрещенный анаболический стероид диендион. В 2014 году UKAD позволило легкоатлетам организовать частное тестирование используемых ими добавок, в которых, по их мнению, мог оказаться допинг.Считалось, что тесты на допинг оказались положительными, потому что бегуны пили энергетический напиток, который мог «загрязнить» анализы. В решении UKAD говорилось, что напиток был отправлен в независимую лабораторию, которая в сентябре 2014 года подтвердила, что во вкусе черной смородины присутствуют метаболиты анаболических стероидов. По информации издания, представитель спортсменов Даррен Фут протестировал эти добавки в рекомендованной спортсменами лаборатории, но без какого-либо надзора со стороны UKAD.Однако компания, производящая добавки, в октябре 2014 года провела собственные испытания партии добавок в той же лаборатории и обнаружила, что они не были загрязнены. Адвокат Уильямса и Фут предположили, что загрязнения могли быть занесены в добавки во время процесса упаковки. В итоге Уильямс получил 4-месячное отстранение, а Уорбертон был дисквалифицирован на шесть месяцев, но оба бегуна были оправданы по делу об умышленной попытке обмана. Тогда в заявлении UKAD сообщалось, что спортсмены стали «жертвами», но «они сами навлекли это на себя».Представитель UKAD в воскресенье сообщил Daily Mail, что агентство не связывалось с компанией, производящей добавки, поэтому не знало, что «партия добавок была «чистой» до или во время расследования». «UKAD не имеет никаких записей о том, что ему были предоставлены доказательства этого анализа с момента завершения дела», — сообщил собеседник издания.Ранее британские СМИ сообщили, что UKAD разрешило Федерации велоспорта Великобритании (British Cycling) провести собственное расследование после того, как в пробе одного из британских спортсменов, взятой во внесоревновательный период в 2010 году, были обнаружены следы запрещенного анаболического стероида нандролона. Позже было объявлено, что WADA запросило у UKAD, которое, согласно кодексу WADA, должно было самостоятельно провести расследование, дополнительную информацию по данному делу. UKAD сообщило, что сотрудничает с WADA относительно данного дела. Имя спортсмена не называлось, но издание The Times отмечало, что он является выдающимся членом британской национальной команды.

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/154888/19/1548881951_217:0:2948:2048_1920x0_80_0_0_d5aa9a7c6115e7236d5958bf0b3a6cf7.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

ukad, допинг

МОСКВА, 4 апр — РИА Новости. Антидопинговое агентство Великобритании (UKAD) в 2014 году позволило двум британским бегунам провести собственное расследование после того, как их допинг-тесты дали положительный результат, сообщает Daily Mail.

Участники Олимпийских игр-2012 в Лондоне Рис Уильямс (бег на 400 с барьерами) и Гарет Уорбертон (бег на средние дистанции) сдали положительные допинг-тесты на запрещенный анаболический стероид диендион. В 2014 году UKAD позволило легкоатлетам организовать частное тестирование используемых ими добавок, в которых, по их мнению, мог оказаться допинг.

Считалось, что тесты на допинг оказались положительными, потому что бегуны пили энергетический напиток, который мог «загрязнить» анализы. В решении UKAD говорилось, что напиток был отправлен в независимую лабораторию, которая в сентябре 2014 года подтвердила, что во вкусе черной смородины присутствуют метаболиты анаболических стероидов. По информации издания, представитель спортсменов Даррен Фут протестировал эти добавки в рекомендованной спортсменами лаборатории, но без какого-либо надзора со стороны UKAD.

Однако компания, производящая добавки, в октябре 2014 года провела собственные испытания партии добавок в той же лаборатории и обнаружила, что они не были загрязнены. Адвокат Уильямса и Фут предположили, что загрязнения могли быть занесены в добавки во время процесса упаковки. В итоге Уильямс получил 4-месячное отстранение, а Уорбертон был дисквалифицирован на шесть месяцев, но оба бегуна были оправданы по делу об умышленной попытке обмана. Тогда в заявлении UKAD сообщалось, что спортсмены стали «жертвами», но «они сами навлекли это на себя».

Представитель UKAD в воскресенье сообщил Daily Mail, что агентство не связывалось с компанией, производящей добавки, поэтому не знало, что «партия добавок была «чистой» до или во время расследования». «UKAD не имеет никаких записей о том, что ему были предоставлены доказательства этого анализа с момента завершения дела», — сообщил собеседник издания.

Ранее британские СМИ сообщили, что UKAD разрешило Федерации велоспорта Великобритании (British Cycling) провести собственное расследование после того, как в пробе одного из британских спортсменов, взятой во внесоревновательный период в 2010 году, были обнаружены следы запрещенного анаболического стероида нандролона. Позже было объявлено, что WADA запросило у UKAD, которое, согласно кодексу WADA, должно было самостоятельно провести расследование, дополнительную информацию по данному делу. UKAD сообщило, что сотрудничает с WADA относительно данного дела. Имя спортсмена не называлось, но издание The Times отмечало, что он является выдающимся членом британской национальной команды.

Радости стероидов | Мир бегунов

Я люблю бегать. Еще больше я люблю бегать на стероидах.

Несколько лет назад я был на трассе за день до чемпионата мира по верховой езде и галстуку. Мой верный конь, Пип, непослушный, укушенный блохами серый аравиец, воском немного не заслужил доверия и бросил меня в кучу того, что оказалось ядовитым дубом.

Я был в порядке для гонки, но в следующие пару дней у меня взорвалась кожа. Я чесалась, царапалась и терлась до нитки.То, что начиналось как сыпь, превратилось в огромные мокнущие рубцы. Сок волдырей пропитал мои шорты. Я не мог спать. Я не мог есть.

После четырех курсов преднизона и укола Кеналога я влюбился в действие лекарства от зуда. Помимо облегчения от желания избавиться от кожи, кортикостероиды дали мне пружину, упругость и безграничную выносливость, хотя предполагается, что этот тип стероидов только снижает воспаление, а не повышает работоспособность. Я чувствовал, что могу бежать вечно быстрее, чем когда-либо.Это было здорово.

Две недели спустя мне пришлось возглавить группу на марафон в Миссуле. Поскольку на самом деле я не участвовал в соревнованиях, я ни на минуту не беспокоился об обмане. Наркотики позволили мне быть самой веселой, самой бдительной и разговорчивой, и я привел свою группу к финишу и почувствовал, что могу продолжать еще три дня.

Я любил бегать на стероидах, но ненавижу читеров. Как и многие другие, я с удовольствием наблюдал за позорным падением Ланса Армстронга. Его самодовольное, агрессивное, безрассудное лукавство подогревало мое злорадство.

Не помогло то, что я много часов смотрел по телевидению Олимпийские игры 2012 года с Фрэнком Шортером. Если вы послушаете Фрэнка, вы начнете подозревать почтальон и упаковщик продуктов в грязи. Как кого-то, кого допер вытолкнул из второй золотой медали, Фрэнк проявляет рвение прозелитизма по этому поводу; он полон горечи того, кто работал и тренировался изо всех сил, но обнаружил, что не может победить биохимиков.

С помощью химии можно жить лучше.Давным-давно я отучился от ежедневной чашки кофе, желая иметь возможность использовать кофеин в лечебных целях, чтобы предотвратить зарождающуюся мигрень, или в рекреационных целях, чтобы получить импульс. Сейчас я пью вент «эдэ-эверчино» перед гонками, что не только облегчает подготовку перед гонкой, но и дает мне легальную, доступную для всех привлекательность. Я следую за гелями с кофеином во время марафонов и ультрас.

Иногда я думаю об этом участке ядовитого дуба и задаюсь вопросом, имеет ли значение, если я принимаю стероиды? Не то чтобы я начинал побеждать в гонках в целом.И я бы не выиграл большие деньги, даже если бы выиграл. Кого будет волновать, если я уменьшу время марафона на несколько минут или почувствую себя бодрее на дистанции 50 миль?

В своей книге « Born to Run » Крис Макдугалл пишет: «У ультрабегунов не было причин жульничать, потому что им нечего было выиграть: ни славы, ни богатства, ни медалей». Что же, может быть.

За исключением того, что все мы можем рассказывать истории о бегунах, которые жульничали там, где ничего не было поставлено на карту. Люди сократили дистанции, лгали о своем времени (Sub-3? Sub-4? Представитель Райан?) И преувеличивали количество пройденных марафонов.Единственное, что меня удивило в Кипе Литтоне, дантисте, описанном в The New Yorker, который обманул на нескольких марафонах для определения возрастной группы, было то, как усердно он работал, чтобы создать свое ложное представление о себе. У кого есть такое время или энергия?

Причины для мошенничества часто возникают из-за любви или денег. Но эго может быть еще большим мотиватором. Какая-то часть меня понимает, почему так много полицейских, школьных футболистов и хрюкающих парней в спортзале не устояли перед искушением использовать легальные, легальные препараты, сокращающие яички.

Я знаю, что мы не должны говорить о бегунах, кроме чистоплотных. Особенно, скажем, ультра-бегуны, где нет возможности по-настоящему заработать, и мы все там, потому что любим бегать, любить проводить время на свежем воздухе, любить подталкивать себя. Но правда в том, что когда я думаю о вундеркиндах, которые бегают, скажем, 100 миль, которые так сильно планируют, вырабатывают стратегию и заботятся о чем? Завершение? Меньше 24 часов? Собираете пиар? — Интересно, как далеко кто-то зайдет? Может ли мужчина средних лет, хорошо обеспеченный, образованный мужчина, привыкший к успеху и не очень уверенный в том, что старение сделало его тело, убедить себя в том, что не имеет значения, если он немного подстегнет себя?

Пока я принимал стероиды, я был вынужден объявить о том, что принимаю наркотики.Мой недостаток — честность. Я уже в ужасе от того, что меня разоблачат как самозванца из-за моих настоящих достижений; Я не могу представить, что сделает со мной позор измены. Но все же, если честно, я должен признаться, что мне интересно, используют ли другие лекарства от зуда.

Рэйчел Тор, автор книги Личный рекорд: Любовный роман с бегом , преподает письмо в Университете Восточного Вашингтона в Спокане.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

препаратов, повышающих эффективность в ультрамарафонах — iRunFar

В 2002 году я участвовал в гонке Grand Slam of Ultrarunning и записал весь свой путь от Western States до Wasatch онлайн для журнала UltraRunning Magazine . При этом я написал, что мне сделали внутривенное вливание после завершения курса «Западные штаты» и добавили кислород после завершения курса Leadville .Онлайн-сообщество ультра-пользователей в то время состояло из ULTRA List (сервер списков, который позволял ультра-бегунам легко передавать информацию, имеющую отношение к ультра). Услышав, что я использовал эти методы восстановления, методы, которые, если их использовать во время любого отдельного мероприятия, могут стать основанием для дисквалификации, некоторые из подписчиков ULTRA List посчитали, что мой турнир Большого шлема должен быть объявлен недействительным, поскольку я все еще не финишировал во всех четырех гонках. .

Несколько месяцев спустя мой давний друг и товарищ по ультра-бегу навестил меня в Моаве, штат Юта.Наш разговор зашел о травмах и выздоровлении. Он сказал, что (и другие, которых он знал) часто использовал диметилсульфоксид (ДМСО), фармацевтический растворитель для местного применения, который облегчает боль и уменьшает воспаление, чтобы вылечить или замаскировать мышечную травму, чтобы он мог продолжать тренировки и участвовать в гонках. Внутривенные вливания и кислород после гонки казались достаточно безобидными, но это был мой первый разговор об использовании химикатов для ускорения восстановления. Вскоре я обнаружил, что бегуны на сверхвысоких дистанциях нередко использовали отпускаемые по рецепту обезболивающие, марихуану, тестостерон, инсулин и препараты для щитовидной железы: лекарства, которые не только улучшают выздоровление, но и могут повысить производительность.У некоторых бегунов были серьезные медицинские проблемы, которые требовали использования этих веществ, но было ли это актуальным для всех? А если нет, имело ли это значение?

В наши дни мои тренеры спортсменов спрашивают мое мнение о том, что им следует, а что не следует делать, и что они могут или не могут использовать. Ответы на их вопросы не так просты, как вы думаете, и вот почему.

Что такое препараты, улучшающие работоспособность?

Если бы не наркотики, многих из нас не было бы здесь сегодня. Они снижают кровяное давление и холестерин, облегчают боль, контролируют астму, аллергию и диабет, борются с раком и помогают контролировать депрессию.Когда какое-либо вещество используется исключительно для продвижения в мире спорта, оно становится препаратом, повышающим производительность, или PED. Сайт ProCon.org, на котором исследуются плюсы и минусы спорных вопросов, дает лучшее определение: «Лекарства, улучшающие спортивные результаты, [представляют собой] различные вещества, химические агенты или процедуры, предназначенные для улучшения спортивных результатов. Лекарства, повышающие работоспособность, влияют на организм по-разному, например, увеличивая мышцы или повышая способность крови переносить кислород.Несмотря на эти очевидные преимущества, использование таких препаратов считается неэтичным с точки зрения конкуренции и опасным с медицинской точки зрения. Большинство препаратов, улучшающих спортивные результаты, запрещены организациями, которые регулируют основные виды любительского и профессионального спорта ».

Примеры PED включают стероиды (тестостерон) и гормоны (эритропоэтин или ЭПО, гормон роста человека или HGH, инсулин), диуретики (глицерин) и стимуляторы (большое количество кофеина, кокаина, адреналина) и наркотики (морфин, оксикодон) до каннабиноидов (марихуаны).Хотя некоторые из этих наркотиков можно получить и хранить в законном порядке, они становятся запрещенными веществами определенными руководящими органами и во время определенных соревнований. Спортсмены, уличенные в использовании указанных продуктов, теряют свои титулы, призы, права на участие, а иногда и спонсорство. Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА), международное независимое агентство, чья миссия состоит в том, чтобы возглавить совместное всемирное движение за спорт без допинга, ведет постоянный список этих запрещенных веществ и методов. Запрещенный список ВАДА используется не на каждом мероприятии.Фактически, количество гонок, в которых нет каких-либо конкретных правил или положений PED, значительно превышает количество соревнований, которые действительно следуют строгому протоколу WADA, который влечет за собой тестирование на наркотики и штрафы в случае обнаружения.

Многие вещества, улучшающие работоспособность, естественным образом содержатся в нашем организме. При добавлении иглы, крема или пилюли они усиливают свойства этого врожденного материала. Однако, если принимать слишком часто или в неправильных дозах, пользователь может испытать инсульт, сердечный приступ, повреждение печени, повышение артериального давления и холестерина, диабет, угри, деформации сердца, бессонницу и, в некоторых случаях, смерть.Согласно клиническим журналам, таким как PharmacyTimes.com, и неофициальным данным, некоторые из наиболее распространенных PED, которыми злоупотребляют в спорте на выносливость, это:

1. EPO — гормон, вырабатывающий эритроциты. Это улучшает доставку кислорода к мышцам, повышая тем самым выносливость.
2. Стероиды — Тестостерон и его производные способствуют росту мышц, силе, массе костей и, возможно, увеличению количества эритроцитов.
3. Инсулин — Повышает выносливость, позволяя пользователю загружать мышцы гликогеном (топливом) до и между событиями.
4. HGH — Существует ограниченное количество доказательств того, что HGH улучшает спортивные результаты. Однако его часто используют в сочетании с другими препаратами, поскольку он увеличивает мышечную массу, уменьшает жировые отложения и укрепляет соединительную ткань (особенно у спортсменов старшего возраста).
5. ECA или EC stack — Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина (которую можно не принимать в зависимости от переносимости) приводит к потере веса без потери мышечной массы, а также действует как стимулятор.
6. Лекарства для щитовидной железы — используются для лечения гипотиреоза, вызывающего усталость.Однако для спортсменов, которые упорно тренируются, это может обеспечить, согласно Science-Based Pharmacy, «ускорение восстановления или ускорение снятия усталости».

Терапевтическая потребность и повышение производительности

Ультрабеги — это всего лишь люди. Мы боремся с заболеваниями, включая артрит, боли в спине, мышцах и нервах, диабет, астму, гормональный дисбаланс, депрессию и глаукому. Мы обязаны принимать лекарства, чтобы контролировать эти проблемы. Тем не менее, многие из этих препаратов можно рассматривать как PED.Многих ультрабегунов может удивить то, что затяжку из ингалятора или сустава, а также многие таблетки и зелья, прописанные врачом, можно считать улучшающими работоспособность в зависимости от эликсира и его дозы. Но давайте будем реалистами. Мы не собираемся отказываться от необходимых рецептурных лекарств, чтобы принять участие в мероприятии. Даже ВАДА учитывает это полезное употребление наркотиков, выдавая при необходимости разрешения на терапевтическое использование (ТИ). Это одобряет и разрешает спортсмену, участвующему в крупных любительских и профессиональных спортивных соревнованиях, использовать запрещенные вещества, необходимые для поддержания их благополучия.

Кто использует PED?

Список положительных результатов тестов по легкой атлетике и бегу по шоссе длинный и продолжает расти. В 2013 году газета The New York Times опубликовала статью, в которой говорилось: «Гораздо больше спортсменов употребляют допинг, чем можно представить». В статье говорилось, что в течение 2010 года менее 2% тестов на наркотики, проведенных ВАДА, дали положительный результат. В 2011 году более 2000 легкоатлетов попросили пройти анонимный опрос на предмет допинга. Двадцать девять процентов спортсменов на чемпионате мира по легкой атлетике ИААФ 2011 года и 45% на Панарабских играх 2011 года признали, что использовали PED.Это потрясающее несоответствие.

Куда делся ультра-бег? Товарищи и Два марафона по океанам , два больших ультрамарафона в Южной Африке, дали положительный результат теста победителей. 16 июня 2015 г. я попросил сообщество ультра-бегунов принять участие в беглом анонимном опросе с одним вопросом и ответом «да или нет»: Приходилось ли вам когда-нибудь принимать препараты, повышающие работоспособность (PED), во время тренировок или участия в организованных мероприятиях? ультрамарафон (бег / пешие прогулки / забег на 50 км и более)? В целях данного исследования к PED относятся: тестостерон, любые производные стероидов, кровяной допинг, эфедрин, болеутоляющие или наркотические средства, отпускаемые по рецепту, инсулин, эритропоэтин (EPO), гормон роста человека (HGH), марихуана или (мет) амфетамин .В итоге ответили 705 бегунов, из которых 9% использовали PED.

Несколько ультрамарафонцев, которые были дисквалифицированы за использование PED, включают:

Цель в сравнении с субъективностью

Дистанции, которые преодолевают ультрамарафонцы, пересеченная местность, встречающиеся условия и наша собственная уникальная физиология могут стереть грань между фактом и мнением. Например, каковы на самом деле лучшие философские принципы тренировок, стратегии соревнований и режимы питания для 100-мильного соревнования? На самом деле мы не знаем ответов, поскольку успех был достигнут благодаря множеству подходов.

ВАДА, с другой стороны, составило обширный и окончательный список препаратов и процедур, которые спортсмены не должны использовать во время соревнований или вне их. Но где провести черту мы, ультрапробеги? Повышает ли эффективность прослушивание музыки и использование треккинговых палок? Как насчет использования иноходца или экипажа? Как насчет инъекций кортизона и богатой тромбоцитами плазмы (PRP), еженедельного массажа и хиропрактики, жизни на высоте, жизни на уровне моря, использования беговой дорожки с антигравитацией Alter-G или высотной палатки, доступа к хорошей здоровой пище, приема Внутривенно после мероприятия и с использованием дополнительного кислорода? Пока люди расходятся во мнениях, всегда будут споры о том, каков предел преимуществ повышения производительности.

Лекарства в ультрас

Ultrarunning определенно испытал свою долю болезней роста. Сегодня мероприятия процветают, призовые кошельки выросли, а возможности спонсорства спортсменов увеличились. Использование PED стало горячей темой для обсуждения из-за этих дополнительных стимулов. Готовы ли мы полицию на случай PED на ультра-событиях в США? У нас есть ресурсы? Готовы ли мы добавить этот компонент к быстрорастущему виду спорта, когда мы не знаем, как большинство бегунов и руководителей гонок воспринимают вопрос PED?

Тестирование на наркотики редко проводится среди ультрас, за исключением чемпионатов мира и гонок, таких как Ultra-Trail du Mont-Blanc и соревнований Международной федерации скайраннинга.Международная ассоциация ультра-бегунов (IAU) проводит допинг-контроль на чемпионатах мира 24 часа, 50 км по шоссе, 100 км по шоссе и трейлу . Тестирование в Штатах также проводится, но реже. Ричард Болт , член исполнительного комитета Совета США по легкой атлетике / ультра / трейл (MUT), объясняет: « Pikes Peak Ascent в Колорадо проводил испытания в 2010 и 2014 годах, когда это был Мировые соревнования по бегу в горах на длинные дистанции .Внесоревновательные тесты проводятся на территории США для американских спортсменов, которые хорошо выступили на чемпионатах Всемирной ассоциации горного бега (WMRA) и IAU ».

Почему же тогда национальные чемпионаты и другие престижные соревнования в США не проходят тестирование, если это помогает сохранить призовые деньги, создает равные условия для игры и обеспечивает достоверность результатов тренировок? Болт продолжает: «Мы пытаемся пройти тестирование на всех чемпионатах USATF MUT, но проблема заключается в финансировании такой программы. США по легкой атлетике не предоставили бюджет, и директора гонок не хотят добавлять дополнительные расходы на свое мероприятие.В большинстве случаев тестирования на наркотики, которые я видел, требуется от трех до четырех испытателей и их устройств для проведения тестов для получения немедленных результатов. Часто другие образцы отправляются в утвержденные лаборатории за пределами предприятия. Персонал и оборудование до и после соревнований необходимы на два-три дня. В этом году на чемпионате IAU Trail в Анси, Франция, были взяты два образца. Один образец был протестирован на месте, и результаты были немедленно получены. Второй образец был использован для другого теста и отправлен за границу. Весь этот процесс стоит изрядно дорого.

Нэнси Хоббс , председатель Совета USATF MUT, поясняет, почему затраты на тестирование высоки: «Это зависит от таких факторов, как время выполнения, выбор анализа на наркотики (кровь, моча или и то, и другое), а также расположение события относительно лабораторий тестирования. Вы должны учитывать процесс сбора образцов и время в пути как для организаторов тестирования, так и для образцов спортсменов. Стоимость варьируется от страны к стране. Например, на чемпионате мира по горному бегу обычно проходят тестирование победитель и случайный набор бегунов.Цена немного повышается по мере того, как тестируется больше бегунов. На различных мероприятиях WMRA я видел от одного до шести атлетов, оцениваемых в зависимости от требований, основанных на договорном соглашении о гонке ».

Больше всего от строгой антинаркотической политики страдают руководители соревнований и спортсмены. В конечном итоге именно их голос будет диктовать обсуждение того, следует ли проводить тестирование на наркотики в большем количестве ультрас или нет.

Ник Кури , директор гонок Desert Solstice Invitational Track Meet в Фениксе, штат Аризона, работает с Антидопинговым агентством США (USADA), которое полностью соответствует требованиям ВАДА, чтобы гарантировать, что Рекорды, установленные на его гонке, соответствуют протоколу тестирования на наркотики USATF и IAU.«Сегодня тесты на наркотики не требуются для подтверждения американских рекордов или рекордов по возрастным группам. Мировые рекорды — единственные рекорды, требующие проверки », — говорит Кури. «Например, в 2011 году мы проверили рекорд Джея Олдоса 100 миль в возрастной группе и обнаружили, что в этом нет необходимости. Однако в 2013 году нам пришлось протестировать как , установленный Заком Биттером, , так и мировой рекорд Пэм Смит на дистанции 100 миль за 12 часов и . Они прошли, и это привлекает внимание к нашему мероприятию, но нам также пришлось заплатить 2500 долларов за два теста.»

Элли Гринвуд , победительница 100-мильного бега на выносливость в Западных штатах и Чемпионат мира IAU на 100 км (дважды), с момента ее первой победы на чемпионате мира 2010 года часто тестировалась. «На финише этой гонки меня проверили, и, поскольку я выиграл, я был внесен в реестр WADA примерно на 18 месяцев», — объясняет Гринвуд. «Это было не обязательно. В процессе определения местонахождения есть онлайн-система, в которой вы должны предоставить ночной адрес на 365 дней в году плюс один час в день, где вас можно найти.В это время могут появиться тестировщики, и вы должны предоставить мочу и / или кровь, если они появятся. Они также могут появиться в любое другое время. Если вас там нет, то нет никаких последствий, но вы должны пройти тест, если они найдут вас ».« Я также проходил тестирование до Courmayeur Champex Chamonix 100k (CCC) в 2012 году, на всех четырех товарищах Я участвовал в гонках, а также на финише Two Oceans в 2013 году. Я пришел седьмым на Two Oceans, но был перемещен на шестое место после того, как победительница женщины не прошла допинг-контроль на стероиды.(См. Наталья Волгина в таблице выше.)

На протяжении всего этого строгого и частого процесса тестирования Гринвуд по-прежнему серьезно относится к наркотикам в нашем виде спорта. «Я думаю, что это делает спорткар чище, но это не 100% защита от ошибок. У нас не может быть отдельных гонок, просто вырабатывающих свои собственные допинговые процедуры, но, возможно, пришло время, чтобы больше ультрас были под контролем единого руководящего органа », — говорит Гринвуд. «Все больше бегунов пытаются зарабатывать на жизнь нашим спортом, и поэтому соблазн использовать PED увеличился.Может быть, они считают, что это приемлемо, потому что большинство гонок ничего не заявляют в своих правилах о PED. Система тестирования должна продолжать развиваться, чтобы идти в ногу с теми, кто полон решимости найти способ ее обойти ».

Куда это нас приведет?

Возможно, Дик Паунд , бывший председатель ВАДА, резюмировал это лучше всего как в отношении текущего состояния ультра-бега, так и в отношении других видов деятельности, которые регулирует ВАДА: «Нет общего желания предпринимать усилия и затраты на успешные усилия по предоставлять спорт без допинга.Есть в этом психологический аспект: никто никого не хочет ловить. Нет стимула. Страны стесняются, если их граждан поймают. Спортсмены стесняются, если кого-то поймают ».

Д-р А.Дж. Грегг , сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке со степенью доктора хиропрактики и магистром наук в области питания человека и функциональной медицины, занимается лечением американских и иностранных спортсменов, которые должны соблюдать Всемирный антидопинговый кодекс ВАДА и подлежат тестированию на наркотики как во время, так и вне соревнований, а также для элитных и неэлитных трейлеров и бегунов на сверхвысоких дистанциях.Было интересно услышать точку зрения Грегга (который не является ультра-бегуном), когда я спросил его, думает ли он, что ультра-бегуны используют PED. «Завершить 100-мильную гонку — это обряд посвящения для бегунов на сверхвысоких дистанциях. Подобно прогулке или квесту на видение », — говорит Грегг. «Это просто бегун против трассы. Страдания — огромная составляющая испытания, и я думаю, они сделают все необходимое, чтобы закончить ».

При 8,5% населения США диагностирована астма, более 9% имеют диабет, 12% — проблемы со щитовидной железой, 25% мужчин старше 30 лет имеют низкий уровень тестостерона, 40% борются с раком и 70% в настоящее время принимают лекарства, отпускаемые по рецепту. мы можем быть уверены, что PED используется на каждом ультрамарафоне в США.С. по медицинской необходимости. Однако проблема не только в использовании PED; нечестное намерение, прием наркотиков, когда они не нужны, — вот ключевая проблема. Использование PED становится настоящим разгромом Армстронга / Салазара, если оно используется с единственной целью продвинуться вперед и когда используется в мероприятии, которое строго запрещает это. До тех пор, пока не наступит день, если он когда-либо станет, когда тестирование на наркотики станет нормой для престижных ультра-соревнований в США, мы должны просто продолжать делать то, что делали до сих пор: доверять нашим товарищам по ультра-бегунам.

Запрос комментариев (от Брайона и Меган)

Прежде чем оставлять комментарии к этой статье, пожалуйста, ознакомьтесь с политикой комментариев iRunFar. Обратите внимание, что комментарии к этой статье будут модерироваться. Мы можем редактировать или удалять комментарии или их части, если не соблюдаются правила iRF в отношении комментариев.

Вы можете выражать несогласие или спорить с автором или другими комментаторами этой статьи, но вы должны делать это конструктивно и уважительно. Вы не имеете права выдвигать необоснованные обвинения в адрес бегуна и PED.

Мы гордимся увлекательной, интеллектуальной и уважительной беседой в разделе комментариев статей iRunFar. Сейчас, как никогда, нам нужно, чтобы это произошло здесь. Спасибо.

• Учитывая отсутствие руководящего органа и более строгий режим антидопингового тестирования, что, по вашему мнению, ультра-бегу как сообществу необходимо делать, чтобы оставаться «чистыми»? Как нам установить и сохранить то доверие, о котором говорит Ян ?
• Что вы узнали из этой статьи, чего раньше не знали о PED или их использовании?

стероидов для бегунов — хорошо или плохо?

---

Нравится или нет, люди используют стероиды

Это хорошо или плохо?

Как и все остальное, главное — это модерация.Нам всем нужен тестостерон, как мужчинам, так и женщинам.

С возрастом наш организм вырабатывает все меньше и меньше тестостерона по разным причинам.

В конце статьи я поделился парой видеороликов, которые объясняют то, что, по моему мнению, мы все должны знать!

Что делают стероиды?

Большинство людей, которых я знаю, думают, что простой прием стероидов сделает вас большим и сильным!

Неправда. Вы должны приложить усилия.

Все стероиды позволяют вашему телу быстрее восстанавливаться, что, в свою очередь, позволяет вам тренироваться больше.

Могут ли бегуны получить выгоду от приема стероидов?

Да!

Фактически для тех, кто соревнуется в ультра беге. Может быть безопаснее использовать стероиды, чем нет!

Я знаю, что это заявление вызовет некоторую негативную реакцию, поделитесь своими мыслями Здесь. Используйте стероиды в предметной области.

Помните, что все стероиды позволяют вашему организму быстрее восстанавливаться.

Сделать это как можно проще. Есть два типа бегунов: короткие и длинные.

• Короткие — спринтеры и др.
• Long — марафонцы и т. Д.

Оба бегуна будут тренироваться по-разному.

• Спринтерам необходимо сильное мощное тело, способное быстро совершать взрывные действия. Вес — не первая их забота.
• Для марафонца вес является серьезной проблемой. Лучше всего подойдет худощавое тело с большой сердечно-сосудистой системой.

И поэтому количество и тип требуемых стероидов будут разными.

Стероиды для бегунов

Не все стероиды одинаковы.Они имеют разные побочные эффекты. Например:

Бен Джонсон и Станозолол

Бен Джонсон был лишен олимпийской медали из-за приема станозолола. Но почему Бен выбрал станозолол в качестве стероида?

Можно с уверенностью предположить, что это произошло потому, что станозолол имеет следующие побочные эффекты:

• Нулевое удержание воды, что соответствует худощавому телу,
• Повышение выработки в организме красных кровяных телец. Что означает больше кислорода и улучшает общую выносливость,
• Станозолол можно принимать внутрь и в виде инъекций.При пероральном приеме станозолола следов от инъекций не осталось.

Какой стероид лучше всего подходит для бега?

Проверьте свой уровень тестостерона перед тем, как начать курс стероидов.

Какой стероид лучший, это открытый спор. Но я искренне верю в простоту.

Я предлагаю Сустанон 250, 300 или 400. В зависимости от вашего текущего уровня и причины, по которой вы принимаете стероиды.

Нормальный уровень для мужчин — от 300 до 1100 нг / дл.

От 500 до 800 нг / дл — приемлемый диапазон. Молодые мужчины могут и часто имеют уровень выше 1000 нг / дл, обычно без стероидов.

Пройдите тестирование и получите свой текущий уровень. И обсудите со своим врачом, сколько и как часто нужно принимать.

То же самое и с дамами. Нормальный уровень для женщин — от 15 до 70 нг / дл.

В пределах от 30 до 50 нг / дл — это консенсус, позволяющий избежать вредных для здоровья побочных эффектов.

Почему Сустанон?

Почему Сустанон, а не Станозолол? Станозолол — стероид очень короткого действия.Рекомендуемая доза — ежедневно или минимум каждые два дня. Для людей, ведущих активный образ жизни или много путешествующих. Ежедневный или раз в два дня цикл станозолола может стать обузой.

Сустанон — один из самых простых в использовании стероидов:

• Он содержит тестостерон как быстрого, так и медленного действия.
• Его можно вводить с интервалом до 14 дней. Но в среднем от 5 до 10 дней.
• И это наиболее часто назначаемый стероид для заместительной терапии тестостероном, TRT.

Важное примечание: Перед тем, как начать курс стероидов, обратитесь за профессиональной консультацией. Это может быть не самая удобная тема для разговора с врачом. Но это важный вопрос. Как бегун, мы всегда в хорошей форме круглый год. Пожалуйста, не подвергайте это риску.

Мы становимся слабее

Уровень тестостерона снижается

Исследование за исследованием, исследователи обнаруживают, что средний уровень тестостерона быстро снижается!

Уровень тестостерона у 60-летнего мужчины в 1989 году был выше, чем у 60-летнего в 1995 году.Углубляясь, я обнаружил, что среднее снижение составляет 1,6% в год.

Вау! В среднем наши тела производят тестостерона на 1,6% меньше каждый год.

Почему? Точная причина снижения все еще обсуждается.

Но пока в исследованиях есть несколько общих факторов.

• Переедание,
• Более частое использование обтягивающего нижнего белья,
• Безработица,
• Бездействие или снижение активности,
• Повышение средней температуры в помещении дома и на работе,
• И уменьшение курения.

Да, курение повышает уровень тестостерона. Но другие побочные эффекты далеко не перевешивают эту пользу.

Как повысить уровень тестостерона без стероидов

1. Ложись спать и хорошенько выспись.
   1. Совет, сделайте комнату как можно темнее. Уберите весь шум из комнаты. Это позволит вашему мозгу полностью расслабиться. (Белый шум держит ваш мозг в режиме готовности).
2. Загорайте или примите витамин D.
   1. Прием 3000 МЕ витамина D3 в день в течение 12 месяцев повысит уровень тестостерона в среднем на 25%.
3. Поднимите грузы.
   1. Проработка больших групп мышц увеличивает выработку тестостерона.
4. Размышляйте.
   1. Высокий уровень кортизола может быстро снизить уровень тестостерона. Медитация снижает стресс и помогает справиться с будущими стрессовыми ситуациями.

Зачем нужен тестостерон.

Найдите время, чтобы посмотреть видео ниже. Потому что информация, которую они содержат, бесценна!

Что на самом деле делают стероиды?

---

Номер ссылки

Использование стероидов в спорте — MarathonPal

Не должно быть споров по поводу использования анаболических стероидов в легкой атлетике — немедицинское использование анаболических стероидов незаконно и запрещено большинством, если не всеми, крупными спортивными организациями. Тем не менее, некоторые спортсмены продолжают их принимать, полагая, что эти вещества обеспечивают конкурентное преимущество.Но помимо вопросов популярности или законности, анаболические стероиды могут вызывать серьезные физические и психологические побочные эффекты. В свете этих опасностей меры по сокращению использования анаболических стероидов усиливаются.
Доктор Гэри Уодлер, один из ведущих национальных авторитетов в области употребления стероидов, участвует в совместных усилиях по информированию общественности об опасностях анаболических стероидов. Доктор Вадлер, профессор Медицинского факультета Нью-Йоркского университета и ведущий автор книги «Наркотики и спортсмен», является консультантом Университета им.S. Министерство юстиции об использовании анаболических андрогенных стероидов. Он также получил премию президента Международного олимпийского комитета за свою работу в области применения препаратов, улучшающих спортивные результаты, в соревновательных видах спорта. Он присоединился к нам, чтобы заняться проблемой стероидов и спорта.

Что такое анаболические стероиды?
Анаболические стероиды — или, точнее, анаболические андрогенные стероиды — являются синтетическими производными встречающегося в природе мужского анаболического гормона тестостерона. И анаболический, и андрогенный произошли от греческого: анаболический, что означает «строить», и андрогенный, что означает «маскулинизация».«Естественные андрогенные эффекты тестостерона вызывают созревание мужской репродуктивной системы в период полового созревания, включая рост волос на теле и снижение голоса. Анаболический эффект гормона помогает организму удерживать диетический белок, что способствует развитию мышц. «Хотя существует много типов стероидов с разной степенью анаболических и андрогенных свойств, спортсменов привлекают именно анаболические свойства», — говорит доктор Вадлер. «Они принимают их в первую очередь для увеличения мышечной массы и силы.”

Как принимаются стероиды?
Стероиды можно принимать перорально или инъекционно. Те, которые вводятся, разбиты на дополнительные категории: те, которые длятся очень долго, и те, которые длятся более короткое время. В последние годы употребление сместилось в последнюю категорию — водорастворимые инъекции более короткого действия. «Причина в том, что побочные эффекты, связанные с пероральной формой, особенно беспокоят печень», — говорит доктор Вадлер.«Но инъекционные стероиды тоже не лишены побочных эффектов. Нет бесплатного проезда, и есть цена, которую нужно заплатить в любой форме ».

Кто принимает анаболические стероиды и почему?
Не только футболист, штангист или спринтер может принимать анаболические стероиды. И не только мужчины. Белые и синие воротнички, женщины и, что самое тревожное, подростки принимают стероиды — все они связаны желанием, надеюсь, выглядеть, работать и чувствовать себя лучше, независимо от опасностей.
Анаболические стероиды созданы для имитации свойств тестостерона в бодибилдинге. Большинство здоровых мужчин вырабатывают менее 10 миллиграммов тестостерона в день. Женщины также производят тестостерон, но в незначительных количествах. Однако некоторые спортсмены могут употреблять до сотен миллиграммов в день, что намного превышает обычно предписанную суточную дозу для законных медицинских целей. Анаболические стероиды не улучшают ловкость, навыки или сердечно-сосудистую систему.

Какую опасность для здоровья представляют анаболические стероиды?
«Даже при назначенных дозах может быть целый ряд побочных эффектов», — говорит д-р.Вадлер. «Некоторые из них видны невооруженным глазом, некоторые — внутренние. Некоторые из них физические, другие психологические. При неконтролируемом использовании стероидов, бессмысленном «мегадозировании» или суммировании (с использованием комбинации разных стероидов) эффекты могут быть необратимыми или необнаруженными, пока не станет слишком поздно ». Кроме того, если анаболические стероиды вводятся инъекционно, передача или заражение ВИЧ и гепатитом В через совместное использование игл представляет собой очень серьезную проблему.
Кроме того, доктор Вадлер подчеркивает, что «в отличие от почти всех других лекарств, все гормоны на основе стероидов обладают одной уникальной характеристикой — их опасность может не проявляться в течение месяцев, лет и даже десятилетий.Следовательно, спустя долгое время после того, как вы откажетесь от них, у вас могут развиться побочные эффекты ».

Физические побочные эффекты
Мужчины — Хотя анаболические стероиды являются производными мужских половых гормонов, мужчины, принимающие их, могут фактически испытывать эффект «феминизации» наряду со снижением нормальной мужской сексуальной функции. Некоторые возможные эффекты включают:

• Уменьшение количества сперматозоидов
• Импотенция
• Развитие груди
• Уменьшение яичек
• Затруднение или боль при мочеиспускании

Женщины — С другой стороны, женщины часто испытывают эффект «маскулинизации» от анаболических стероидов, включая следующие:

• Рост волос на лице
• Глубокий голос
• Уменьшение груди
• Изменения менструального цикла

Продолжая прием анаболических стероидов, оба пола могут испытывать следующие эффекты, которые варьируются от просто неприглядного до опасного для жизни.В их числе:

• Угри
• Вздутие живота
• Быстрый набор веса
• Нарушения свертывания крови
• Повреждение печени
• Преждевременные инфаркты и инсульты
• Повышенный уровень холестерина
• Сухожилия ослабленные

Особые опасности для подростков
Анаболические стероиды могут преждевременно останавливать рост у подростков. «Происходит то, что стероиды закрывают центры роста в костях ребенка», — говорит д-р.Вадлер. «Как только эти пластинки роста закрываются, они не могут открыться снова, поэтому подростки, принимающие слишком много стероидов, могут оказаться короче, чем должны были быть».

Поведенческие побочные эффекты
По словам доктора Вадлера, анаболические стероиды могут вызывать серьезные перепады настроения. «Психологические состояния людей могут варьироваться». — говорит Вадлер. «Они могут переходить от приступов депрессии или крайней раздражительности к чувству непобедимости и откровенной агрессии, обычно называемой« бешеной яростью ». Это опасное состояние, выходящее за рамки простой самоуверенности.”

Вызывают ли анаболические стероиды зависимость?
Недавние данные свидетельствуют о том, что длительное время употребляющие стероиды и злоупотребляющие стероидами могут испытывать классические характеристики зависимости, включая тягу, трудности с прекращением приема стероидов и симптомы отмены. «Зависимость — это крайняя форма зависимости, которая может быть психологическим, если не физическим явлением», — говорит доктор Вадлер. «Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что, когда постоянные потребители стероидов прекращают прием препарата, у них возникает ломка, а если они снова начнут принимать, боль уходит.Им трудно отказаться от употребления, даже если они знают, что это плохо для них ».

Используют ли элитные бегуны по пересеченной местности препараты, улучшающие спортивные результаты?

Барри Бондс. Лэнс Армстронг. Марион Джонс. Некоторые из самых громких имен в спорте стали синонимами скандала, будучи расследованными или запрещенными за использование препаратов, улучшающих спортивные результаты (PED). Никто публично не оправдывает использование стероидов или других запрещенных веществ, но когда на кону стоят миллионы долларов и вечная слава, нетрудно понять, как некоторые могут оказаться на скользкой дорожке самосовершенствования с потенциальным побочным эффектом. самоуничтожения.

Не всегда спортсмены с высокими ставками готовы жульничать. Спортсмены-любители все чаще обращаются к препаратам, повышающим спортивные результаты (PED). Популярность трейлраннинга резко возросла за последнее десятилетие, и с увеличением количества спонсоров и внимания появилось больше заявлений о кровяном допинге. Готовы ли элитные бегуны по пересеченной местности?

Во время соревнований Ultratrail du Mont-Blanc 2015 года Гонсало Калистос дал положительный результат на эритропоэтин (ЭПО), гормон, который помогает крови переносить больше кислорода в клетки.В том же году Элиза Деско приняла участие в соревнованиях на выносливость The North Face (TNF) на дистанцию ​​50 миль, через три года после завершения запрета на положительный результат теста на EPO в 2009 году. Многие спортсмены были возмущены, утверждая, что ей не следовало допускать к соревнованиям. из-за ее послужного списка, хотя ее запрет был полностью отбыт.

Оба спортсмена настаивают на своей невиновности и заявляют, что сознательно не принимали препараты, улучшающие спортивные результаты. Калистос предположил, что его эквадорское происхождение и регулярное пребывание на больших высотах могут объяснить его атипичный профиль крови, но ни Международная ассоциация легкой атлетики (ИААФ), ни Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) не прокомментировали это.Доктор Крис Харниш, трейлраннер и физиолог, считает, что для определения истинного уровня допинга в трейлраннинге необходимы более полные данные, такие как «анонимные опросы и некоторые случайные тесты на наркотики» по сравнению с отдельными инцидентами.

Однако, учитывая то, что PED относительно легко купить и так мало гонок, проводящих тестирование на наркотики, определенно возможно, что использование PED «намного шире, чем мы думаем», — говорит д-р Харниш. В ответ некоторые бегуны взяли дело в свои руки.В этом процветающем виде спорта тестирование нерегулярно, отчасти потому, что оно непомерно дорого, но в 2016 году Пол Кирше и Дэвид Рош запустили веб-сайт runcleangetdirty.org, где бегуны могут пообещать, что они не будут употреблять психоактивные вещества.

The North Face (TNF) занимает самостоятельную позицию. Их новая политика гласит, что не только спортсмены, отбывающие запрет, не смогут участвовать в соревнованиях серии Endurance Challenge Series, но и что спортсмены, которые завершили запрет, но могут участвовать в соревнованиях, не будут иметь права на «денежные призы, награды, признание подиума». , или рейтинги.«Им также будет отказано в доступе к элитной сфере.

Само существование этой политики указывает на необходимость регулирования развивающегося спорта. Мейв Слоан, менеджер по маркетингу спортивных мероприятий TNF, признает, что «по мере роста любого вида спорта растет и количество возникающих проблем», но на данный момент TNF не считает, что количество случаев употребления допинга растет «тревожными темпами». Тем не менее TNF присоединился к Хоббсу и ATRA, чтобы разработать план на ближайшие годы и повысить осведомленность о проблеме.

Будет ли новая политика иметь большое значение? Слоан признал, что серия испытаний на выносливость не будет начинать тестирование своих конкурентов, и многие задаются вопросом: что хорошего в запрете запрещенных веществ, если нет тестирования? Энн Риддл, бегунья с более чем 25-летним опытом, считает, что спортсмены поймут, что «им это сойдет с рук… пока тестирование на наркотики не станет более распространенным явлением.Однако и она, и Майкл Оуэн, директор гонок SE Ohio Trail Runners, не видят, что тестирование станет обычным делом в ближайшем будущем из-за больших расходов.

«С ростом участия и глубины конкуренции мы обязательно увидим больше людей, пытающихся получить преимущество незаконным путем», — говорит Оуэн. «Я не позволяю этому влиять на меня — так много людей используют ультра по своим собственным причинам. 99,9% из нас делают это не ради денег. Мы бы обманывали себя чистым опытом ».

Люди бегают по тропе, чтобы испытать себя или просто попробовать что-то новое.Его считают чистым видом спорта, более тесно связанным с природой, чем многие другие, и, возможно, именно поэтому идея допинга так сильно задевает нервы некоторых участников.

Однако по большей части многие бегуны на рекреационном уровне считают, что проблема раздувается до предела. «Это не обычное дело», — отмечает Скотт Данлэп, 12-кратный чемпион страны по трейлраннингу и автор блога A Trail Runner’s. Он опасается, что «чем больше [несколько бегунов] говорят об этом, тем больше людей, не относящихся к спорту, думают, что это действительно важный фактор.”

Нэнси Хоббс, исполнительный директор Американской ассоциации трейлраннинга, согласна с тем, что некоторые «вокальные бегуны» привлекают к этой проблеме ненужное внимание. «Это как шепот в переулке», — рассуждает она о людях, которые с подозрением относятся к успехам других. По словам Хоббса, хотя тестирование — это «хорошее занятие», гораздо важнее обучать бегунов препаратам, повышающим физическую активность, и принципам тестирования.

Это поможет избежать случайного употребления запрещенных веществ, которые можно найти в довольно маловероятных местах.Один спортсмен получил шестимесячный запрет из-за ингредиента в лекарстве, предназначенном для лечения симптомов менопаузы. Хоббс объясняет, что если бы бегуны на всех уровнях знали, на что обращать внимание, они могли бы поговорить со своими врачами, чтобы гарантировать, что лекарства от законных проблем со здоровьем не попадут в список запрещенных.

С новой политикой и растущей осведомленностью Слоан с оптимизмом смотрит в будущее трейлраннинга. «По мере того, как все больше брендов и рас принимают политику чистых видов спорта, становится все труднее избавляться от допинга.”

Насколько серьезна проблема допинга при беге на дистанцию?

В ноябре прошлого года, накануне Нью-Йоркского марафона, беговой мир получил шокирующие новости: у Риты Джепту, трехкратной победительницы Бостонского марафона и самого доминирующего марафонца в мире, положительный результат теста на EPO. . Джепту, 34-летний кенийец, грозит двухлетний запрет.

Антидопинговые чиновники были особенно обеспокоены тестированием на наркотики в Кении и Эфиопии, двух странах, которые производят большинство лучших бегунов-мужчин в мире и значительную часть лучших бегунов-женщин.Ни в одной из стран нет эффективного национального антидопингового агентства, а независимые агентства не могут проводить анализы крови ни в одной из стран, потому что в регионе нет лаборатории, аккредитованной Всемирным антидопинговым агентством. Но ни одна из стран никогда не видела положительных результатов тестов многих спортсменов, и многие годы многие люди полагали, что кенийцы выигрывают марафоны просто потому, что они лучше бегают. После положительного ответа Джепту это предположение стало казаться наивным.

Менее чем через месяц немецкий журналист-расследователь по имени Хайо Сеппельт опубликовал документальный фильм, в котором утверждалось, что Лилия Шобухова, марафонистка из России 2:18, запрещенная в 2014 году по биологическому паспорту, пыталась скрыть положительный результат теста, дав взятку чиновник Международной ассоциации легкоатлетических федераций.Эти две истории ударили по ногам, как один-два удара, побудив многих пересмотреть давно назревший вопрос о том, стоит ли бег — как езда на велосипеде в середине 2000-х — на грани крупного спортивного допингового скандала.

---

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить, насколько плохой была ситуация в профессиональном велоспорте в начале прошлого десятилетия. В период с 1998 по 2012 год треть из десяти лучших финишировавших на Тур де Франс дала положительный результат или признались в допинге, и многие представители этого вида спорта считают, что гораздо больше участвовало, но так и не было поймано.Напротив, мало доказательств того, что большинство международных бегунов на длинные дистанции жульничают. Даже в этом случае планка «чище, чем велоспорт» — ужасающе низкая планка, которую нужно преодолеть, и есть веские доказательства того, что некоторые бегуны систематически употребляют допинг и в результате выигрывают крупные гонки.

Существует мало доказательств того, что большинство международных бегунов на длинные дистанции жульничают.

Самая лучшая информация о распространенности допинга в беге поступает от ВАДА и ИААФ, которые в последние годы предприняли две большие научные попытки оценить, насколько широко распространена эта практика.В 2011 году швейцарский исследователь Пьер-Эдуард Соттас, который сейчас является консультантом ВАДА, проанализировал более 7000 проб крови примерно 2700 легкоатлетов. Образцы были анонимными, но отсортированы по регионам, чтобы учесть изменения в химическом составе крови, вызванные высотой. В выборку вошли спортсмены всех дисциплин, а не только бегуны на длинные дистанции. Соттас использовал те же аналитические инструменты, которые доступны тестировщикам по биологическому паспорту, и обнаружил, что образцы у 14 процентов атлетов, которых он обследовал, показали признаки манипуляции с кровью.Но между регионами были огромные различия. Соттас обнаружил, что 48 процентов спортсменов в одном регионе показали подозрительные результаты, а в другом он оценил распространенность в 1 процент.

Также в 2011 году исследователи, работающие в ИААФ и ВАДА, попросили спортсменов на чемпионатах мира и Панарабских играх заполнить анонимные опросы об их употреблении наркотиков, повышающих их производительность. Согласно статье New York Times , опубликованной в 2013 году, 29 процентов спортсменов, опрошенных на чемпионате мира, заявили, что употребляли допинг в прошлом году.На Панарабских играх это число было еще выше — 45 процентов.

В настоящее время забанены лишь небольшая часть профессиональных бегунов. В самом последнем списке ИААФ, который включает всех легкоатлетов, Россия лидирует с 57, за ней следуют Турция с 43, Индия с 38, Кения с 14, США и Марокко с 11. Примечательно, что только один эфиоп и ни одного. Бегуны из Японии, две сверхдержавы в марафоне, в настоящее время отбывают запрет.

В прошлом месяце я связался с ИААФ, чтобы обсудить ее исследования 2011 года о распространенности допинга.Авторы исследования представили свою работу в ВАДА и ИААФ, но ИААФ отказалась опубликовать их результаты. В 2013 году разочарованные авторы слили свои выводы в газету New York Times. Мне было интересно, есть ли у ИААФ какие-либо планы обнародовать данные. Представитель ИААФ Ник Дэвис сказал мне, что это решение «зависит от одобрения [ВАДА], а не от нас». Когда я спросил генерального директора ВАДА Дэвида Хоумана об исследовании, он сказал, что ИААФ сохранила за собой права на данные и помешала ВАДА опубликовать их самостоятельно.«Нам не разрешено публиковать это, — сказал он. — Нам запрещено по закону что-либо делать с ним». Дэвис не ответил, когда я спросил, прав ли Хоуман.

Генеральный директор ВАДА Дэвид Хоуман ( Фото: AP)

Это небольшой момент — исследование уже было обнародовано, — но оно может отражать нежелание ИААФ быть прозрачным в отношении антидопинга. Часть работы ВАДА заключается в мониторинге таких организаций, как ИААФ, и в настоящее время агентство расследует обвинения во взяточничестве, поднятые в документальном фильме Хайо Сеппельта.Но Хоуман говорит, что отказ от тестирования на наркотики у конфликтующих организаций, таких как ИААФ, будет стоить сотни миллионов долларов каждый год, а с годовым бюджетом менее 30 миллионов это маловероятно.

Это подводит нас к другой проблеме: тесты на наркотики не выявляют большинство мошенников. «Обычно мы чувствуем, что допинга происходит больше, чем может быть обнаружено с помощью сбора и анализа проб», — говорит Хоуман. Во всех видах спорта только два процента спортсменов ежегодно получают положительные результаты тестов.Еще больше сбивает с толку то, что Хоуман утверждает, что страны с надежными антидопинговыми агентствами, такие как Япония и США, с меньшей вероятностью имеют мошенников и с большей вероятностью их идентифицируют. «Мы понимаем, что может возникнуть ситуация, когда в одной стране действительно действует хорошая антидопинговая программа и она привлекает больше людей, чем другие», — говорит Хоуман. «Было бы ошибкой говорить, что здесь широко распространены допинг».

Страны с надежными антидопинговыми агентствами, такие как Япония и США, с меньшей вероятностью будут иметь мошенников и с большей вероятностью их выявят.

Так входят ли Кения и Эфиопия в число стран, где половина бегунов употребляет наркотики? Никто не может сказать наверняка, но никто из людей, с которыми я говорил для этой истории, так не думал. Эффективные режимы допинга требуют уровня медицинских и технологических знаний, которого не хватает в большей части Восточной Африки. Кенийским бегунам, например, нужно будет поехать в Найроби, чтобы найти врачей, готовых предоставить им лекарства или иным образом уметь хранить и вводить наркотики самостоятельно в тренировочных лагерях, многие из которых находятся относительно далеко.Тем не менее, на прошлой неделе кенийский телеканал заснял, как репортер под прикрытием покупает EPO в Элдорете и Капсабете, городах, где живут и тренируются сотни бегунов.

Вскоре после положительного результата теста Jeptoo, Runner’s World спросил Дэвида Эпштейна, журналиста-расследователя Propublica, который делал репортажи из Кении, считает ли он, что допинг здесь эндемический. «Вероятно, будет сложно провести массовую допинговую программу ЕПВ», — сказал он. «Считаю ли я, что это основная причина явления, которое мы наблюдали в Кении? Я так не думаю.Считаю ли я, что в Кении применяется допинг? Абсолютно. Это происходит повсюду ».

Оценка Эпштейна имеет для меня смысл. В 2008 году я провел несколько месяцев в Кении, и у меня сложилось впечатление, что уровень талантов там был даже выше, чем думает большинство людей. Несколько раз я встречал молодых людей с небольшим формальным образованием, которые входили в число лучших бегунов-любителей в Соединенных Штатах. У одного 18-летнего парня, которого я встретил, личный рекорд в беге на 5 км составил 14:50, что недостаточно, чтобы помешать ему работать фермером, но так же быстро, как любой 18-летний бегун в США.S. На полпути я узнал, что садовник в школе, где я жил, пробежал марафон 2:23 на высоте в Найроби. Владелец школы, бегун на 10 км со скоростью 26:37, однажды сказал мне, что, по его мнению, система развития молодежи в Кении была крайне неэффективной, и что с небольшой организацией не составит труда добиться менее 27 минут на 10 км. бегуны в большом количестве. Мне это показалось немного гиперболическим, но этот парень не был склонен к преувеличениям. Только два американца когда-либо пробегали 10 км меньше 27 минут.

Ничего из этого не означает, что кенийцы не употребляют наркотики, но это может помочь понять доминирование Кении в контексте. Если бы можно было волшебным образом удалить всех доперов из спорта, я скептически отношусь к тому, что порядок финиша на крупных марафонах выглядел бы иначе, чем сейчас: в основном кенийцы и пара эфиопов.

---

Тем не менее, проблемы есть. Две недели назад кенийская национальная федерация бега Athletics Kenya отстранила от работы в стране двух известных агентов из Италии и Нидерландов Федерико Роса и Жерара Ван де Вина на шесть месяцев по подозрению в том, что они употребляли допинг для своих бегунов.За несколько дней до того, как эта новость появилась, Бенджамин Лимо, бывший чемпион мира в беге на 5000 метров, объявил, что ушел с должности в Athletics Kenya, потому что, по его мнению, организация не смогла решить проблему мошенничества. «АК не готов бороться с допингом, и бывает, что большинство спортсменов, затронутых такими пороками, происходят почти из одного лагеря, и АК не делает ничего, чтобы обуздать эти пороки», — сказал Лимо репортерам.

Лимузин, похоже, имеет в виду лагерь Розы, который является самым известным в стране.Его спортсмены включают Асбеля Кипропа, олимпийского чемпиона 1500, и бывшего рекордсмена мира по марафону Уилсон Кипсанг (оба открыто выступали против допинга). Лимо также представлял Джепту и Мэтью Кисорио, 58-минутного полумарафонца, когда оба теста дали положительный результат (Джепту на ЭПО, Кисорио на стероиды).

«АК не готов бороться с допингом, и бывает, что большинство спортсменов, затронутых такими пороками, происходят почти из одного лагеря, и АК не делает ничего, чтобы обуздать эти пороки», — сказал Лимо репортерам.

Роза сказал Outside , что он совершенно не знал об использовании стероидов Кисорио *, но в ноябре прошлого года он сказал Competitor.com, что не принимал допинг ни у одного из бегунов. Кисорио также сообщил журналистам, что Роза не знала, что он принимал наркотики. Но даже Роза сказал, что, по его мнению, допинг стал более распространенным в Кении за последние несколько лет. «Когда я работала еще в конце 90-х, начале 2000-х, было действительно сложно убедить спортсмена принять даже таблетку от лихорадки или принести [их] в больницу», — сказала Роза.«Это был совершенно другой менталитет». А сегодня, продолжил он, больше денег доступно на марафоны среднего уровня, многие из которых не проводят никаких тестов.

Лилия Шобухова, марафонец из России 2:18, была запрещена в 2014 году по биологическому паспорту. ( Фото: Aurelien Guichard / Flickr)

Финансовые стимулы к употреблению допинга — серьезная проблема для участников Abbott World Marathon Majors, группы из шести марафонов, включая Бостон и Лондон, которые предлагают приз в размере 500000 долларов тому, кто занял первое место. в групповых гонках.И Шобухова, и Джепту были чемпионами AWMM, и Шобухова была награждена призом до положительного результата теста. Ни одна из этих денег не была возвращена. «Мы увидели, что могут возникнуть трудности со спортсменом, который выигрывает чемпионат мира по марафону, получает выплаты, и из-за того, как работает биологический паспорт спортсмена, вы затем обнаруживаете, что два года спустя их результаты исключаются», — говорит Ник Бител, генеральный советник AWMM.

В ответ группа решила выплатить деньги в рассрочку по 100 000 долларов в течение пяти лет, уменьшая риск того, что грязный бегун уйдет с полным призом, и добавив для спортсменов стимула оставаться чистыми после победы.Группа также оказала существенную поддержку планируемой лаборатории, аккредитованной ВАДА в Кении, и недавно объявила, что финансирует внесоревновательное тестирование примерно 150 бегунов, участвующих в гонках AWMM. Но этот пул тестирования будет работать через ИААФ, которая все еще вызывает вопросы относительно ее достоверности. (В декабре я писал о том, можно ли доверить ИААФ продвигать бег и одновременно поддерживать спорт в чистоте.) Неясно, какие меры предосторожности существуют, чтобы ИААФ правильно проводила эти тесты.

Несмотря на это, меры AWMM являются наиболее прогрессивными в этом виде спорта, и Мэри Виттенберг, президент и генеральный директор New York Road Runners, которая организует марафон в Нью-Йорке, надеется, что другие гонки последуют этой модели. «Мы знаем, что [допинг] — это как минимум новая проблема», — говорит Виттенберг. «Это момент для нас, как для спорта, чтобы взяться за дело и предположить, что это очень важная проблема».

* Это предложение было обновлено, чтобы включить ответ от Федерико Розы.

Какие запрещенные препараты принимают спортсмены-обманщики?

Сотни веществ включены в список запрещенных препаратов Всемирного антидопингового агентства, а тысячи других запрещены с помощью таких фраз, как «и родственные вещества.Таким образом, правила распространяются на лекарства, которые, возможно, еще не были обнаружены или даже не изобретены.

Большинство, но не все, попадают в эти широкие категории:

● Стероиды для наращивания мышечной массы Спортсмены почти во всех видах спорта употребляют анаболические стероиды чаще, чем любые другие наркотики. Тяжелоатлеты, пловцы и спринтеры использовали их для наращивания мышечной массы и силы, а также для сжигания жира. Но спортсмены, занимающиеся видами спорта, которые мы не воспринимаем как силовые, такие как футбол и велоспорт, также используют их для ускорения восстановления мышц, чтобы они могли тренироваться усерднее.Длительное употребление имеет серьезные последствия для здоровья.

[В эпоху допинга и бега на лезвиях, что такое «прирожденный» спортсмен?]

● Стимуляторы «возбуждающие» Амфетамины и аналогичные стимуляторы могут повысить бдительность, улучшить время реакции, повысить кровь течет к мышцам и вызывает эйфорию или агрессивность. Они также могут улучшить выносливость и мышечную силу. Однако они также повышают частоту сердечных сокращений и мешают регулированию температуры; несколько велосипедистов погибли, употребляя стимуляторы во время гонок.Эти препараты запрещены только во время соревнований, а спортсмены чаще всего попадают в ловушку во время легкой атлетики, велоспорта, плавания, футбола и регби

● Гормоны и препараты, модулирующие гормоны Некоторые допинги включают в себя то, что организм получает больше того, что он уже имеет. Наиболее заметным из них является гормон эритропоэтин (ЭПО), который побуждает организм вырабатывать больше красных кровяных телец, переносящих кислород и повышающих выносливость. Другой — человеческий гормон роста, который спортсмены могут счесть трудной для обнаружения альтернативой стероидам, хотя научные исследования ставят под сомнение его эффективность.В список также включены инсулин, лекарства от рака груди и лекарства от бесплодия; некоторые могут наращивать мышечную массу, а другие противодействуют некоторым побочным эффектам стероидов.

● Лекарства, скрывающие другие лекарства Диуретики или водные таблетки могут помочь борцам и другим спортсменам с ограниченным весом быстро сбросить лишний вес. Они также могут снизить концентрацию других лекарств в моче, что, возможно, достаточно для отмены теста на наркотики. Лекарства, называемые расширителями плазмы, пытаются делать то же самое с кровью.

● Успокаивающие бета-блокаторы Эти препараты снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений и, как правило, делают людей менее нервными.Они запрещены в олимпийских видах спорта, где нужны твердые руки: стрельба из лука, стрельба (в том числе современное пятиборье) и гольф.

● Лекарства от астмы Лекарства от астмы открывают дыхательные пути, но некоторые из них могут также наращивать мышцы и ускорять сжигание жира. Канадское исследование 2015 года показало, что до четверти пловцов олимпийского калибра имеют диагноз астмы, а спортсмены, страдающие астмой, могут принимать определенные лекарства без штрафных санкций, если они получают «разрешение на терапевтическое использование» или ТИ. Велосипедистов, пловцов и бегунов чаще всего ловили без разрешения на ТИ.

● Рекреационные наркотики В эту категорию входят наркотики, вызывающие зависимость, а также марихуана. Обычно они не считаются улучшителями производительности, что заставляет некоторых критиков утверждать, что ВАДА пытается контролировать выбор образа жизни. Марихуана — самый распространенный рекреационный наркотик, который выявляют при тестировании, и более 90 процентов спортсменов, у которых положительный результат теста, — мужчины. Очень немногие спортсмены олимпийского калибра были отстранены от занятий за наркотики или опиоиды.

● Противовоспалительные стероиды В названии есть «стероиды», но они не предназначены для наращивания мышц — на самом деле они могут разрушать мышцы.Они являются мощными противовоспалительными и болеутоляющими средствами. Они могут дать пользователям быстрый выброс адреналина и могут немного повысить выносливость, но ценность повышения производительности не ясна, и приостановки за положительный результат теста, как правило, короткие.

● Другие способы нарушения правил Не все допинговые санкции предполагают неудачные тесты. Другие нарушения заставят спортсмена оказаться в затруднительном положении, в том числе отказ от теста на наркотики или вмешательство в него и предоставление наркотиков другим. Некоторые методы также запрещены, например, допинг крови, при котором спортсмены хранят пакеты с собственной кровью и внутривенно кладут ее обратно через несколько месяцев, увеличивая количество эритроцитов без лекарств.

No related posts.