Таблетки метан: Метандиенон: состав, инструкция по применению

Метандиенон: состав, инструкция по применению

Использование лекарственных препаратов – распространенная практика среди спортсменов, желающих быстро набрать необходимый объем мышечной массы. Новички чаще останавливаются на решении купить метандиенон. Его применяют не только бодибилдеры – средство пользуется популярностью в мире легкой и тяжелой атлетики, силовых видов спорта, единоборств.

Свойства Метандиенона

Чаще всего препарат применяется для развития мышечной мускулатуры. Средство отличается от аналогов ярко выраженным анаболическим эффектом. Благодаря его влиянию, в организме начинает вырабатываться повышенное количество белка, а жировые клетки постепенно сжигаются. Атлеты ценят Метандиенон за такие характеристики:

•       Сравнительно доступная цена. Невысокая стоимость позволяет каждому спортсмену приобрести лекарство и оценить его эффективность.
•       Медпрепарат выпускается в форме таблеток. Это значительно упрощает процесс применения и отличает его от инъекционных стероидов.
•       Популярность. О метане часто говорят, его рекламируют многие известные бодибилдеры и рекомендуют квалифицированные тренеры.

Препарат относится к категории сравнительно безопасных анаболиков. При условии соблюдения адекватных дозировок и длительности курса средство станет отличным вариантом для улучшения силовых показателей, выносливости, быстрого набора качественных мышц и повышения рельефности тела.

Как правильно использовать Метандиенон

Дозировка должна всегда находиться на стабильном уровне, повышать ее для ускорения результата не стоит. Если бодибилдер превышает рекомендуемые дозы, то со временем появляется резистентность. Эффект снижается, а в конце исчезает вовсе. Это может спровоцировать тяжелые проблемы со здоровьем, а прогресс, полученный в результате тренировок, исчезнет.

Доктора советуют принимать утреннюю дозу препарата с 6 до 9 часов, а вечернюю – с 17 до 21. Научно доказано, что в эти периоды в организме мужчины вырабатывается максимальное количество тестостерона – мужского полового гормона. Его концентрация отвечает за скорость набора мышц и внешний вид спортсмена. Прием метана в такие периоды помогает увеличить количество вещества почти в два раза.

Обычно в сутки пьют от двух до четырех таблеток за два приема. Курс длится не больше месяца, после чего необходимо сделать перерыв и пройти восстановительную терапию, помогающую улучшить состояние печени. Важно следить за режимом питания – в рационе должно быть много богатых белком продуктов.

Метан в больших количествах может негативно сказаться на гормональном фоне человека и нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Неконтролируемое употребление препарата повышает риск появления побочных реакций, к которым относятся акне, аллергии, частые позывы к мочеиспусканию.

В интернет-магазине SteroidMag.com представлен большой ассортимент лекарственных средств, предназначенных для набора мышечной массы. Метандиенон пользуется бессменной популярностью среди наших клиентов.

Метандростенолона таблетки 0.

005 г инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Methandrostenolon tablets 0.005 g Таблетки (1387)

💊 Состав препарата Метандростенолона таблетки 0.005 г ✅ Применение препарата Метандростенолона таблетки 0.005 г Сохраните у себя Поиск аналогов ⚠️ Государственная регистрация данного препарата отменена Описание активных компонентов препарата Метандростенолона таблетки 0.005 г (Methandrostenolon tablets 0.005 g) Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата. Дата обновления: 2020.04.30 Владелец регистрационного удостоверения: СТИ-МЕД-СОРБ, ОАО (Россия) Код ATX: A14AA03 (Metandienone) Активное вещество: метандиенон (metandienone) Rec.INN зарегистрированное ВОЗ Лекарственная форма Метандростенолона таблетки 0.005 г Таб. 5 мг: 100 шт. рег. №: 75/850/5 от 19.09.75 — Отмена Гос. регистрации Форма выпуска, упаковка и состав препарата Метандростенолона таблетки 0. 005 г Таблетки 1 таб. метандиенон 5 мг 10 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные. Клинико-фармакологическая группа: Анаболический стероидный препарат Фармако-терапевтическая группа: Анаболическое стероидное средство Фармакологическое действие Анаболический стероид. Стимулирует синтез белка в организме, улучшает трофику тканей, способствует отложению кальция в костях. Вызывает задержку в организме азота, фосфора, серы, калия, натрия, воды. Показания активных веществ препарата Метандростенолона таблетки 0.005 г Нарушения синтеза белка, кахексии различного генеза. После травм, ожогов, в до- и послеоперационных периодах, после облучения и инфекционных заболеваний. При недостаточности функции почек и надпочечников, токсическом зобе, мышечной дистрофии, остеопорозе, а также отрицательном балансе азота, связанном с кортикостероидной терапией, гипо- и апластические анемии. В составе комплексной терапии при туберкулезе, остеомиелите, бронхиальной астме, гепатите. Открыть список кодов МКБ-10 A15 Туберкулез органов дыхания, подтвержденный бактериологически и гистологически A17 Туберкулез нервной системы A18 Туберкулез других органов B17.9 Острый вирусный гепатит неуточненный B18 Хронический вирусный гепатит D61.9 Апластическая анемия неуточненная E05 Тиреотоксикоз [гипертиреоз] E27. 4 Другая и неуточненная недостаточность коры надпочечников E46 Белково-энергетическая недостаточность неуточненная G71.0 Мышечная дистрофия J45 Астма K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках M80.9 Остеопороз с патологическим переломом неуточненный M81.9 Остеопороз неуточненный M86 Остеомиелит N18 Хроническая болезнь почек R64 Кахексия T14 Травмы неуточненной локализации T30 Термические и химические ожоги неуточненной локализации T66 Неуточненные эффекты излучения (лучевая болезнь) Y42. 0 Глюкокортикоиды и их синтетические аналоги Z54.0 Состояние выздоровления после хирургического вмешательства Z54.1 Состояние выздоровления после радиотерапии Z54.8 Состояние выздоровления после другого лечения Режим дозирования Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Взрослым — 10-20 мг/сут. Поддерживающая доза — 5-10 мг/сут. Детям от 5 до 14 лет — по 5 мг/сут ежедневно или через день. Побочное действие Возможно: диспептические симптомы, преходящая желтуха, отеки, огрубление голоса, гинекомастия (преимущественно у больных с циррозом печени). У женщин — нарушения менструального цикла, вирилизация, усиление либидо, увеличение печени. У детей — преждевременное окостенение, вирилизация. Противопоказания к применению Рак предстательной железы, рак грудных желез у мужчин, острый и хронический простатит. Беременность и лактация. Острая печеночная недостаточность. Применение при беременности и кормлении грудью Противопоказан к применению при беременности и в период лактации. Применение при нарушениях функции печени Противопоказан при острой печеночной недостаточности. Применение у детей Детям и подросткам после 4-недельного курса целесообразно сделать перерыв 1-2 месяца. Особые указания Детям и подросткам после 4-недельного курса целесообразно сделать перерыв 1-2 месяца. Сохраните у себя

Метилсульфонилметан (МСМ): добавки MedlinePlus

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Метилсульфонилметан (МСМ) – это химическое вещество, которое естественным образом встречается в организме человека, а также в некоторых зеленых растениях и животных. Это также может быть сделано в лаборатории.

МСМ может поставлять серу для производства других химических веществ в организме. Но не существует рекомендуемой диетической нормы (RDA) для МСМ или серы, а дефицит серы не является известным состоянием.

Люди обычно используют МСМ для лечения остеоартрита. Он также используется при болях, отеках, старении кожи, сенной лихорадке и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств в поддержку большинства этих применений.

Не путайте МСМ с ДМСО (диметилсульфоксидом). Это не одно и то же соединение.

Комплексная база данных натуральных лекарственных средств оценивает эффективность на основе научных данных по следующей шкале: Эффективно, Вероятно эффективно, Возможно эффективно, Возможно неэффективно, Вероятно неэффективно, Неэффективно и Недостаточно доказательств для оценки.

Рейтинги эффективности для МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН (МСМ) следующие:

Возможно эффективен для…

• Остеоартрит . Прием МСМ внутрь, отдельно или вместе с другими ингредиентами, такими как глюкозамин, может немного уменьшить боль и отек, а также улучшить функцию у людей с остеоартритом.

Возможно неэффективен при…

• Нарушение кровообращения, которое может вызвать отек ног (хроническая венозная недостаточность или ХВН) . Нанесение МСМ и ЭДТА на кожу может уменьшить отек у людей с ХВН. Но применение только МСМ, по-видимому, усугубляет опухоль.

Есть интерес к использованию МСМ для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли это быть полезным.

При приеме внутрь : МСМ, возможно, безопасен при приеме до 6 месяцев. У некоторых людей МСМ может вызывать тошноту, диарею, вздутие живота и дискомфорт в желудке.

При нанесении на кожу : МСМ, возможно, безопасен при использовании в сочетании с другими ингредиентами, такими как силимарин или гиалуроновая кислота и масло чайного дерева, на срок до 20 дней.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью : Недостаточно надежной информации, чтобы узнать, безопасно ли использование МСМ во время беременности или кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Варикозное расширение вен и другие проблемы с кровообращением (хроническая венозная недостаточность) : Нанесение лосьона, содержащего МСМ, на нижние конечности может усилить отек и боль у людей с варикозным расширением вен и другими проблемами с кровообращением.

Неизвестно, взаимодействует ли этот продукт с какими-либо лекарствами.

Прежде чем принимать этот продукт, поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Нет известных взаимодействий с травами и добавками.

Нет известных взаимодействий с пищевыми продуктами.

МСМ чаще всего используется взрослыми в дозах 1-6 граммов перорально ежедневно в течение 16 недель. МСМ также доступен в комбинированных продуктах, кремах и гелях для местного применения. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Кристаллический ДМСО, диметилсульфон, диметилсульфон, диметилсульфон, МСМ, ДМСО2, метилсульфон, метилсульфонилметан, метилсульфонилметан, метилсульфонилметан, метилсульфонилметан, метилсульфонилметан, метилсульфонилментано, МСМ, сульфонилсульфион де диметил Сера.

Чтобы узнать больше о том, как была написана эта статья, ознакомьтесь с методологией Комплексной базы данных натуральных лекарственных средств .

1. Кроуфорд П., Кроуфорд А., Нильсон Ф., Листруп Р. Метилсульфонилметан для лечения болей в пояснице: анализ безопасности рандомизированного контролируемого исследования. Дополнение Ther Med. 2019;45:85-88. Посмотреть реферат.
2. Muizzuddin N, Benjamin R. Красота изнутри: Пероральный прием серосодержащей добавки метилсульфонилметана уменьшает признаки старения кожи. Int J Vitam Nutr Res. 2020:1-10. Посмотреть реферат.
3. Дезидери И., Франколини Г., Бечерини С. и др. Использование пищевой добавки с альфа-липоевой кислотой, метилсульфонилметаном и бромелаином (Opera) для лечения вызванной химиотерапией периферической нейропатии, проспективное исследование. Мед Онкол. 2017 март; 34:46.Просмотреть аннотацию.
4. Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Tibbits D, Hanes D, Zwickey H. Влияние метилсульфонилметана (МСМ) на вызванный физическими упражнениями окислительный стресс, повреждение мышц и боль после полумарафона: двойное слепое, рандомизированное исследование. , плацебо-контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2017 21 июля; 14:24. Посмотреть реферат.
5. Lubis AMT, Siagian C, Wonggokusuma E, Marsetyo AF, Setyohadi B. Сравнение глюкозамин-хондроитинсульфата с метилсульфонилметаном и без него при остеоартрите коленного сустава I-II степени: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Акта Мед Индонес. 2017 апрель;49: 105-11. Посмотреть реферат.
6. Нотарникола А., Макканьяно Г., Моретти Л. и др. Метилсульфонилметан и босвеллиевая кислота по сравнению с сульфатом глюкозамина при лечении артрита коленного сустава: рандомизированное исследование. Int J Immunopathol Pharmacol. 2016 март; 29:140-6. Посмотреть реферат.
7. Хван Дж. К., Кхайн К. Т., Ли Дж. К., Бойер Д. С., Фрэнсис Б. А. Индуцированное метилсульфонилметаном (МСМ) закрытие острого угла. J Глаукома. 2015 апрель-май;24:e28-30. Посмотреть реферат.
8. Nieman DC, Shanely RA, Luo B, Dew D, Meaney MP, Sha W. Коммерчески доступная пищевая добавка облегчает боль в суставах у взрослых: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Нутр Дж. 2013; 12:154. Посмотреть реферат.
9. Beilke, M.A., Collins-Lech, C., and Sohnle, P.G. Влияние диметилсульфоксида на окислительную функцию нейтрофилов человека. J Lab Clin Med 1987; 110:91-96. Посмотреть реферат.
10. Лопес, Х.Л. Пищевые вмешательства для профилактики и лечения остеоартрита. Часть II: акцент на питательных микроэлементах и ​​поддерживающих нутрицевтиках. ПМ.Р. 2012;4(5 Дополнение):S155-S168. Посмотреть реферат.
11. Лейман, Д. Л. и Джейкоб, С. В. Поглощение, метаболизм и выделение диметилсульфоксида макаками-резусами. Науки о жизни 12-23-1985;37:2431-2437. Посмотреть реферат.
12. Брайен С., Прескотт П., Башир Н., Левит Х. и Левит Г. Систематический обзор пищевых добавок диметилсульфоксида (ДМСО) и метилсульфонилметана (МСМ) при лечении остеоартрита. Остеоартрит. Хрящ. 2008;16:1277-1288. Посмотреть реферат.
13. Амей Л. Г. и Чи В. С. Остеоартрит и питание. От нутрицевтиков к функциональным продуктам: систематический обзор научных данных. Артрит Res Ther 2006; 8: R127. Посмотреть реферат.
14. Нахостин-Рухи Б., Бармаки С., Хошхахеш Ф. и др. Влияние постоянного приема метилсульфонилметана на окислительный стресс после интенсивных упражнений у нетренированных здоровых мужчин. Дж Фарм Фармакол. 2011 Октябрь; 63: 1290-4. Посмотреть реферат.
15. Гумина С., Пассаретти Д., Гурзи М.Д. и др. Аргинин L-альфа-кетоглутарат, метилсульфонилметан, гидролизованный коллаген I типа и бромелайн при восстановлении разрыва вращательной манжеты плеча: проспективное рандомизированное исследование. Curr Med Res Opin. 2012 ноябрь; 28:1767-74. Посмотреть реферат.
16. Нотарникола А., Пеше В., Висенти Г. и др. Исследование SWAAT: экстракорпоральная ударно-волновая терапия и прием аргинина и других нутрицевтиков при инсерционной тендинопатии ахиллова сухожилия. Adv Ther. 2012 Сентябрь; 29: 799-814. Посмотреть реферат.
17. Бармаки С., Бохлули С., Хошхахеш Ф. и др. Влияние добавок метилсульфонилметана на физические упражнения — Индуцированное повреждение мышц и общая антиоксидантная способность. J Sports Med Phys Fitness. 2012 апр; 52:170-4. Посмотреть реферат.
18. Берардеска Э., Камели Н., Каваллотти С. и др. Комбинированные эффекты силимарина и метилсульфонилметана при лечении розацеа: клиническая и инструментальная оценка. J Космет Дерматол. 2008 март; 7:8-14. Посмотреть реферат.
19. Йоксимович Н., Спасовский Г., Йоксимович В. и др. Эффективность и переносимость гиалуроновой кислоты, масла чайного дерева и метилсульфонилметана в новом гелевом медицинском устройстве для лечения геморроя в двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании. Обновления Surg 2012;64:195-201. Посмотреть реферат.
20. Гулик Д.Т., Агарвал М., Джозефс Дж. и др. Влияние MagPro на мышечную производительность. J Прочность Cond Res 2012; 26: 2478-83. Посмотреть реферат.
21. Kalman DS, Feldman S, Scheinberg AR, et al. Влияние метилсульфонилметана на маркеры восстановления после физических упражнений и работоспособности у здоровых мужчин: пилотное исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2012 27 сентября; 9:46. Посмотреть реферат.
22. Трипати Р., Гупта С., Рай С. и др. Влияние местного применения метилсульфонилметана (МСМ), ЭДТА на точечный отек и окислительный стресс в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. Cell Mol Biol (Нуази-ле-гранд). 2011 12 февраля; 57: 62-9. Посмотреть реферат.
23. Се К., Ши Р., Сюй Г. и др. Влияние AR7 Joint Complex на артралгию у пациентов с остеоартритом: результаты трехмесячного исследования в Шанхае, Китай. Нутр Дж. 27 окт. 2008; 7:31. Посмотреть реферат.
24. Нотарникола А., Тафури С., Фузаро Л. и др. Исследование «MESACA»: метилсульфонилметан и босвеллиевая кислота в лечении гонартроза. Adv Ther. 2011 Октябрь; 28: 894-906. Посмотреть реферат.
25. Дебби Э.М., Агар Г., Фичман Г. и др. Эффективность добавок метилсульфонилметана при остеоартрите коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Комплемент Altern Med. 2011 27 июня; 11:50. Посмотреть реферат.
26. Брайен С., Прескотт П. , Левит Г. Мета-анализ родственных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартрита коленного сустава. Комплемент на основе Evid Alternat Med 200927 мая. [Epub перед печатью]. Посмотреть реферат.
27. Ким Л.С., Аксельрод Л.Дж., Ховард П. и др. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при боли при остеоартрите коленного сустава: экспериментальное клиническое испытание. Хрящевой остеоартрит 2006;14:286-94. Посмотреть реферат.
28. Уша пр., Найду МУ. Рандомизированное, двойное слепое, параллельное, плацебо-контролируемое исследование перорального приема глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинации при остеоартрите. Клин по расследованию наркотиков. 2004; 24:353-63. Посмотреть реферат.
29. Лин А, Нгуй Ч., Шик Ф., Росс Б.Д. Накопление метилсульфонилметана в мозге человека: идентификация методом многоядерной магнитно-резонансной спектроскопии. Toxicol Lett 2001; 123:169-77. Посмотреть реферат.
30. Габи АР. Метилсульфонилметан как средство для лечения сезонного аллергического ринита: необходимы дополнительные данные о количестве пыльцы и вопроснике. J Altern Complement Med 2002; 8:229.
31. Хакер Х.Б., Ахмад П.М., Миллер Э.А. и др. Метаболизм диметилсульфоксида в диметилсульфон у крыс и человека. Природа 1966; 209: 619-20.
32. Аллен Л.В. Метилсульфонилметан от храпа. Фарм США 2000;92-4.
33. Муравьев Ю.В., Веникова М.С., Плесковская Г.Н., и др. Влияние диметилсульфоксида и диметилсульфона на деструктивный процесс в суставах мышей со спонтанным артритом. Патол Физиол Эксп Тер 1991;37-9. Посмотреть реферат.
34. Джейкоб С., Лоуренс Р.М., Цукер М. Чудо МСМ: естественное средство от боли. Нью-Йорк: Penguin-Putnam, 1999.
35. Баррагер Э., Вельтманн Дж. Р. Младший, Шаусс А. Г., Шиллер Р. Н. Многоцентровое открытое исследование безопасности и эффективности метилсульфонилметана при лечении сезонного аллергического ринита. J Altern Complement Med 2002; 8: 167-73. Посмотреть реферат.
36. Кландорф Х. и др. Модуляция диметилсульфоксидом начала диабета у мышей NOD. Диабет 1998;62:194-7.
37. McCabe D, et al. Полярные растворители в химиопрофилактике индуцированного диметилбензантраценом рака молочной железы у крыс. Arch Surg 1986; 62: 1455-9. Посмотреть реферат.
38. O’Dwyer PJ, et al. Использование полярных растворителей в химиопрофилактике рака толстой кишки, вызванного 1,2-диметилгидразином. Рак 1988;62:944-8. Посмотреть реферат.
39. Ричмонд ВЛ. Включение метилсульфонилметановой серы в белки сыворотки морской свинки. Life Sci 1986; 39: 263-8. Посмотреть реферат.

Последний отзыв — 31.03.2022

8 основных преимуществ добавок МСМ для здоровья

8 основных преимуществ добавок МСМ для здоровья

Питание

Джиллиан Кубала, MS, RD, 21 мая 2018 г. для лечения широкого спектра симптомов и состояний.

Это серосодержащее соединение, встречающееся в природе в растениях, животных и людях. Его также можно производить в лаборатории для создания пищевых добавок в виде порошка или капсул.

МСМ широко используется в области альтернативной медицины и людьми, которые ищут естественный способ облегчить боль в суставах, уменьшить воспаление и повысить иммунитет.

Кроме того, исследования подтверждают его использование при лечении ряда заболеваний, от артрита до розацеа.

Вот 8 научно обоснованных преимуществ МСМ для здоровья.

1. Может уменьшить боль в суставах, что может улучшить качество вашей жизни

Одним из наиболее популярных способов применения МСМ является уменьшение боли в суставах или мышцах.

Было доказано, что он приносит пользу тем, у кого дегенерация суставов, частая причина болей в коленях, спине, руках и бедрах.

Дегенерация суставов может негативно сказаться на качестве вашей жизни, ограничивая ваши движения и подвижность.

Исследования показали, что МСМ значительно уменьшает воспаление в организме. Он также препятствует разрушению хряща, гибкой ткани, которая защищает концы ваших костей в суставах (1).

Исследование с участием 100 человек старше 50 лет показало, что прием добавки, содержащей 1200 мг МСМ в течение 12 недель, уменьшал боль, скованность и припухлость в суставах по сравнению с плацебо (2).

Группа, получавшая добавку, также сообщила об улучшении общего качества жизни и уменьшении трудностей при ходьбе и вставании с постели (2).

Другое исследование с участием 32 человек с болями в пояснице показало, что прием добавок с глюкозамином, содержащих МСМ, значительно снижал скованность поясничного отдела позвоночника и боль при движении, а также значительно повышал качество жизни (3).

Резюме

Исследования показали, что МСМ эффективно уменьшает боль в суставах, скованность и отек. При этом он может улучшить качество вашей жизни.

2. Обладает противовоспалительным действием, например, повышает уровень глутатиона

Противовоспалительные свойства МСМ подтверждены научными исследованиями.

Считается, что МСМ ингибирует NF-kB, белковый комплекс, участвующий в воспалительных реакциях в организме (4).

Он также снижает выработку цитокинов, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-ɑ) и интерлейкин 6 (IL-6), которые являются сигнальными белками, связанными с системным воспалением (5).

Кроме того, МСМ может повышать уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом.

Например, добавление МСМ значительно уменьшало воспаление у мышей с язвой желудка за счет ингибирования высвобождения воспалительных цитокинов, включая TNF-ɑ и IL-6, а также повышения уровня глутатиона (6).

Другое исследование с участием 40 физически активных мужчин показало, что прием 3 граммов МСМ перед изнурительной тренировкой снижает высвобождение воспалительных цитокинов и предотвращает перенапряжение иммунных клеток по сравнению с плацебо (7).

Резюме

МСМ может снижать высвобождение молекул, связанных с воспалением, таких как TNF-ɑ и IL-6, а также повышать уровень мощного антиоксиданта глутатиона.

3. Может ускорить восстановление после тренировки за счет уменьшения повреждения мышц и стресса

Во время изнурительных упражнений происходит повреждение мышц и усиливается окислительный стресс (8).

Это вызывает у спортсменов мышечную болезненность и боль, что может помешать спортивным результатам и тренировкам.

МСМ естественным образом ускоряет восстановление мышц после интенсивных упражнений, уменьшая воспаление и окислительный стресс.

Исследование с участием 18 мужчин показало, что прием 50 мг порошка МСМ на кг массы тела в течение 10 дней значительно уменьшал повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой, и повышал антиоксидантную активность после бега на 8,7 миль (14 км) (9).

Он также может быть полезен для уменьшения боли после длительных упражнений.

В одном исследовании 22 здоровые женщины получали 3 грамма МСМ или плацебо в день в течение трех недель перед полумарафоном. Группа МСМ сообщила о меньшей болезненности мышц и боли в суставах, чем группа плацебо (10).

Другое исследование показало, что спортивные мужчины, принимавшие 3 грамма МСМ ежедневно в течение двух недель, имели более низкий уровень ИЛ-6 и меньшую мышечную боль после интенсивных упражнений с отягощениями (11).

Резюме

МСМ может помочь уменьшить боль, мышечное повреждение и окислительный стресс после интенсивных упражнений, помогая вам быстрее восстановиться.

4. Помогает облегчить симптомы артрита, уменьшая боль и скованность.

Поскольку МСМ обладает мощными противовоспалительными свойствами, его часто используют в качестве естественной альтернативы лекарствам для облегчения симптомов, связанных с артритом.

Исследование с участием 49 человек с остеоартритом коленного сустава показало, что прием 3,4 г МСМ в день в течение 12 недель уменьшал боль и скованность и улучшал физическую функцию по сравнению с плацебо (12).

Кроме того, он может повысить эффективность других распространенных добавок, используемых для лечения артрита, таких как сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина и босвеллиевая кислота.

Одно исследование показало, что сочетание МСМ с глюкозамином и хондроитином более эффективно уменьшало боль и скованность у людей с остеоартритом коленного сустава, чем только глюкозамин и хондроитин (13).

Другое исследование показало, что ежедневная добавка, содержащая 5 граммов МСМ и 7 граммов босвеллиевой кислоты, была более эффективной, чем глюкозамин, в уменьшении боли и улучшении функции у людей с остеоартритом коленного сустава (14).

Более того, люди, получавшие МСМ и добавку босвеллиевой кислоты, меньше зависели от противовоспалительных препаратов, чем группа, принимавшая глюкозамин (14).

Резюме

Доказано, что добавки МСМ помогают уменьшить боль и скованность у людей с артритом. Они также могут помочь улучшить физическую функцию.

5. Может облегчить симптомы аллергии за счет уменьшения воспаления

Аллергический ринит — это аллергическая реакция, вызывающая такие симптомы, как слезотечение, чихание, зуд, насморк и заложенность носа (15).

Общие триггеры аллергического ринита включают перхоть животных, пыльцу и плесень.

После воздействия аллергена высвобождаются многие воспалительные вещества, такие как простагландины и цитокины, что приводит к неприятным симптомам.

Исследования показали, что МСМ может эффективно уменьшать симптомы аллергического ринита.

Может уменьшать аллергические реакции за счет уменьшения воспаления и ингибирования высвобождения цитокинов и простагландинов (16).

Исследование с участием 50 человек с аллергическим ринитом показало, что доза 2600 мг МСМ в день в течение 30 дней уменьшает симптомы, включая зуд, заложенность носа, одышку, чихание и кашель (17).

Кроме того, у участников наблюдалось значительное увеличение энергии к 14-му (17-му) дню.

Резюме

МСМ может помочь уменьшить симптомы, связанные с аллергией, включая кашель, одышку, заложенность носа, чихание и утомляемость, за счет уменьшения воспаления.

6. Может повысить иммунитет и помочь вам оставаться здоровым

Ваша иммунная система представляет собой специализированную сеть тканей, клеток и органов, которая защищает ваш организм от болезней и болезней.

Его могут ослабить такие факторы, как стресс, болезнь, неправильное питание, недостаточный сон или недостаток активности.

Соединения серы, такие как МСМ, играют важную роль в здоровье вашей иммунной системы (18).

Например, МСМ может эффективно снижать окислительный стресс и воспаление, которые могут ослабить иммунитет. Поскольку МСМ эффективно снижает уровень воспалительных соединений, таких как IL-6 и TNF-ɑ, он может снизить нагрузку на вашу иммунную систему.

Кроме того, он участвует в создании глутатиона, главного антиоксиданта вашего организма. Это также может помочь увеличить уровень этого важного соединения.

Адекватный уровень глутатиона имеет решающее значение для общего состояния здоровья и функционирования иммунной системы (19).

Исследование в пробирке показало, что МСМ эффективно восстанавливает уровень глутатиона и снижает маркеры воспаления в клетках мышей, которые были ослаблены белками ВИЧ (20).

Резюме

МСМ может помочь укрепить вашу иммунную систему, уменьшая воспаление и повышая уровень глутатиона.

7. Может улучшить здоровье кожи за счет укрепления кератина

Кератин — это белок, который действует как основной структурный компонент ваших волос, кожи и ногтей.

Содержит большое количество серосодержащей аминокислоты цистеина. Вот почему сгоревшие волосы издают характерный сернистый запах.

МСМ может быть полезен для здоровья кожи, выступая в качестве донора серы для кератина. Это, в свою очередь, может помочь укрепить этот важный белок.

МСМ также помогает уменьшить воспаление, которое может повредить клетки кожи и вызвать признаки преждевременного старения, такие как морщины (21).

Может даже уменьшить симптомы проблемных кожных заболеваний, таких как розацеа, которые могут вызывать покраснение, раздражение и воспаление кожи.

Одно исследование показало, что при нанесении на кожу МСМ значительно уменьшал покраснение, зуд, воспаление, гидратацию и цвет кожи у людей с розацеа (22).

Резюме

МСМ может улучшить здоровье кожи за счет укрепления кератина и уменьшения воспаления. Это может даже помочь уменьшить симптомы некоторых кожных заболеваний.

8. Может обладать противораковыми свойствами

Одной из новейших областей исследований с участием МСМ является изучение его эффективности в борьбе с раковыми клетками. Хотя исследование ограничено, результаты до сих пор были многообещающими.

Несколько исследований в пробирке показали, что МСМ ингибирует рост раковых клеток желудка, пищевода, печени, толстой кишки, кожи и мочевого пузыря (23, 24, 25, 26, 27).

По-видимому, это происходит за счет повреждения ДНК раковых клеток и стимуляции гибели раковых клеток (28).

МСМ также предотвращает распространение раковых клеток, также известное как метастазирование (29).

Исследование на мышах с раком печени показало, что у тех, кому вводили МСМ, было меньше опухолей, меньший размер опухоли и меньшее повреждение печени, чем у тех, кто не получал лечения (30).

Другое исследование на мышах показало, что МСМ ингибирует рост клеток рака молочной железы человека (31).

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования для определения безопасности и эффективности использования МСМ в лечении рака.

Резюме

Исследования в пробирке и на животных показали, что МСМ проявляет противораковые свойства, но необходимы дополнительные исследования.

МСМ Безопасность и побочные эффекты

МСМ считается безопасным и обычно хорошо переносится с минимальными побочными эффектами.

Основные регулирующие органы, такие как FDA, присвоили ему статус общепризнанного безопасного (GRAS).

Были проведены многочисленные исследования токсичности для оценки безопасности МСМ, и дозы до 4845,6 мг в день (4,8 г) оказались безопасными (32).

Однако у некоторых людей могут наблюдаться легкие реакции, если они чувствительны к МСМ, такие как проблемы с желудком, такие как тошнота, вздутие живота и диарея. При нанесении на кожу он также может вызывать легкое раздражение кожи или глаз (33, 34).

Кроме того, есть опасения по поводу смешивания МСМ с алкоголем, поскольку другие серосодержащие препараты могут вызывать побочные реакции при смешивании с алкогольными напитками (35).

Тем не менее, исследования этой потенциально проблемной комбинации еще не проводились.

Резюме

Добавки МСМ обычно считаются безопасными. Однако у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и кожные реакции.

Итоги

МСМ — популярная добавка с широким спектром применения.

Исследования показывают, что он может быть полезен для уменьшения боли в суставах, уменьшения воспаления, улучшения здоровья кожи, уменьшения симптомов аллергии и ускорения восстановления после физических упражнений.

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что МСМ может укреплять иммунную систему и может обладать противораковыми свойствами.

МСМ кажется безопасным, и исследования сообщают о минимальных побочных эффектах.

Хотя текущие данные о МСМ многообещающие, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять все его потенциальные преимущества, а также возможные побочные эффекты.

Как мы проверяли эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Джиллиан Кубала, MS, RD, 21 мая 2018 г.0003

Читать дальше

• 4 Натуральные добавки, которые так же сильны, как лекарства

  Некоторые добавки могут иметь сильное действие. Вот список из 4 натуральных добавок, которые так же эффективны, как и фармацевтические препараты.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 пищевых добавок, которые борются с воспалением

  Автор Franziska Spritzler

  Воспаление является одной из основных причин многих распространенных заболеваний. Вот 10 добавок, которые могут уменьшить воспаление, подтвержденные наукой.

  ПОДРОБНЕЕ

• 13 самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете есть

  Лиза Вартенберг, MFA, RD, LD и Franziska Spritzler хроническое воспаление.

  ПОДРОБНЕЕ

• Эффективны ли добавки с глюкозамином при артрите?

  Атли Арнарсон BSc, PhD

  Добавки глюкозамина популярны, но противоречивы. В этой статье рассматривается, эффективны ли они при лечении артрита.

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 естественных способов повысить уровень глутатиона

  Кейтлин Беркхайзер

  Глутатион — один из самых важных и мощных антиоксидантов. Вот 10 лучших способов увеличить уровень глутатиона естественным путем.

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 лучших продуктов для здоровой кожи

  Тейлор Джонс, RD

  То, что вы едите, влияет на многие аспекты здоровья, в том числе на вашу кожу.

  No related posts.