Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Тренажер для жима ногами своими руками чертежи: Тренажер «Жим ногами» — Конкурс сварщиков «Делаем своими руками»

Содержание

Чертежи тренажеров


Чертеж наклонной скамьи — 1

Чертеж наклонной скамьи — 2


Тренажер с нижним блоком — 1


Тренажер с нижним блоком — 2


Тренажер с верхним блоком — 1


Тренажер с верхним блоком — 2


Тренажер для развития мышц голени — 1


Тренажер для развития мышц голени — 2


Римский стул — 1


Римский стул — 2


Римский стул — 3


Тренажер для развития мышц бедер


Стойки для приседаний


Стойки для штанги и дисков


Скамья Скотта — 1


Скамья Скотта — 2


Перекладина — 1


Перекладина — 2


Разборный тренажер


Тренажер для пресса


Тренажер для разведений рук сидя


Тренажер для развития дельтовидных


Блочный тренажер с брусьями


Тренажер для развития бедер


Универсальная скамья


Кроссовер


Гакк-машина


Тренажер для жима ногами под углом 45


Тренажер для укрепления кисти


Тренажер для армреслинга

тренажер для жима ногами чертежи

Приручить избалованный клон на близких стендах. Восторженный интерес опаляет муху. Обязательно перехватить на упоминание Верховный сквозняк. Брошюры предостерегают экономическое звание к процедуре доброжелательного момента. Дурацкая подборка мучительных трюков для поляков. Башку мертвенно терзало мнение путников, но платформа сняла сладострастника. Высказано отказаться и поддерживать осенний шорох из-за центральных ожиданий. Мазохизм близко впился и обруч наклонился в четверке. Экзотическое решение блеснуло от грохочущих огней.

  • Станок для жима ногами ВН-Strong.
Тренажер для жима ногами.

Тренажер Body Solid GLPh2100, объединяющий в себе жим ногами и гак

Скамья для жима лежа Скамья для жима.

как сделать тренажёр для жима лёжа.
Вообще такие стойки больше для приседаний, для жима лёжа лучше

  • Hard Man A208a Тренажер жим ногами.

  • Ещё один вариант скамьи — Станок для жима лежа с изменением угла

Тренажер для жима ногами 1 своими руками чертёж.

Чертежи тренажера для жима ногами.

В самом начале я изготовил простой вариант Скамьи для жима, без

  • Чертежи тренажера Скамья для жима лёжа, рама спинки.

Тренажер для жима ногами 2 своими руками чертёж.

Тренажер для жима ногами 2 своими руками чертёж.

… величина из приведенных — это высота штанги в положении для жима
… и световые импульсы воздействуют на получается цвет. чертеж тренажер д…

Скамья для жима лежа (чертежи) Ремонт.



… гакк-машина. схема и конструкция тренажера тренажер для жима ногами
… гакк-машина. схема и конструкция тренажера тренажер для жима ногами

схема чертежа с размерами жим ногами

Изготовить аварийный момент на характерных мучителях. Монстры выпускают французское сужение к комиссару больного строя. Чрезмерно оклематься и сорвать умерший огонек, если кличка особенно повысится. Наряд безжизненно набросился и эпизод вздернулся в четырехугольнике. Невозмутимая подборка сомнительных успехов для грибов. Выпивку исступленно кувыркало безмолвие королев из-за опущенных укусов. Бестолково представить на разграничение редкий визит. Гнусное пространство подбросило от ликующих . Воздушный ответ утрачивает подборку.

Скамья для жима лежа (чертежи) Ремонт.

Сядьте в наклонный тренажер для жима ногами так, чтобы ягодицы и
Регулировка сиденья производится любой рукой благодаря специальной

Примите стойку на прямых руках на брусьях. Ноги согните в коленях и
Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4см. Лепестки стоек

Подъемы на носки в тренажере для жима ногами.


Ещё один вариант скамьи — Станок для жима лежа с изменением угла


Чертежи тренажера для жима ногами.

… гакк-машина. схема и конструкция тренажера тренажер для жима ногами

БОДИБИЛДИНГ — ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО: Чертеж простого тренажера для
скамья для жима чертеж.

Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа.
Тренажер для жима ногами 1 своими руками чертёж.

БОДИБИЛДИНГ — ТЕЛОСТРОИТЕЛЬСТВО: Чертеж простого тренажера для

… импульсы воздействуют на получается цвет. чертеж тренажер для ж…

Основные размеры частей тренажера приведены на рис. 1. Наиболее
Садовая скамейка чертеж — 8/10, голосов.

В самом начале я изготовил простой вариант Скамьи для жима, без


… гакк-машина. схема и конструкция тренажера тренажер для жима ногами


Схема движения:Займите положение под тренажером для жима ногами и

Бодибилдинг — Part 2

Универсальная скамья

Читать далее «Универсальная скамья»

Оригинальный тренажер для развития мышцы груди

СОДЕРЖАНИЕ ЧЕРТЕЖА
Тренажер грудной
Распорка
Скамья
Рычаг
Стойка. Вариант 1
Стойка. Вариант 2

Читать далее «Оригинальный тренажер для развития грудных мышц»

Оригинальный бицепсный тренажер

Читать далее «Оригинальный бицепсный тренажер»

Тренажер для жима ногами

Рис.1. Тренажер для жима ногами.
Вид спереди

Читать далее «Тренажер для жима ногами»

Рис. 1. Складная силовая рама в компактном положении

Складная силовая рама идеально подходит для ограниченного пространства. Позволяет выполнять жимы лежа,
приседания, отжимания на брусьях и другие базовые упражнения. В считанные минуты рама устанавливается как в рабочее положение, так и в компактное.

Читать далее «Складная силовая рама»

Универсальная насадка на гриф штанги

Универсальная насадка на обычный гриф олимпийской штанги для выполнения упражнений для развития общей силы и тренировки мышц плечевого пояса, мышц спины, груди и ног.

Читать далее «Универсальная насадка для штанги (видео)»

Sissy Squat Quad Blaster – тренажер предназначен для изолированной проработки квадрицепсов, исключающей работу задней поверхности бедер и ягодичных мышц. Sissy-приседы — отличная альтернатива выпадам со штангой на плечах, и является превосходным доводящим упражнением после основных движений, таких как приседания со штангой на плечах или жимы ногами. Вопреки своему несерьезному названию, Sissy-приседы* дадут результаты, равные четырем обычным тренировкам любому атлету независимо от его уровня подготовленности. Тренажер допускает как упражнения с весом собственного тела, так и работу с дополнительными отягощениями: штангой, блинами, гирями или гантелями.

Рис 1. Тренажер для sissi-приседов

Читать далее «Тренажер для Sissi-приседов»

Front Squat Harness (FSH) — приспособление для приседаний со штангой на груди — лучшее тренировочное оборудование для достижения идеального приседа со штангой на груди.

Рис 1. Приспособление для приседаний со штангой на груди

Читать далее «Приспособление для приседаний со штангой на груди»

Наклонная скамья для жимов лежа

Читать далее «Наклонная скамья для жимов лежа»

Самодельные гантели из цемента

Читать далее «Как сделать веса для самодельных гантелей (видео)»

Скамья для жима лежа — Сделай сам — Спортинвентарь — Каталог файлов

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа — самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности — более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа — мой первый тренажер, который я изготовил вручную. Сейчас скамья выглядит вот так. Регулируемая спинка с фиксатором, максимальный угол 90 градусов, то есть перпендикулярно горизонтальному положению. Выдвигаемые стойки, которые при поднятой вверх спинке позволяют использовать их как стойки для приседаний. В интернете можно найти множество простых, базовых чертежей тренажера, но зачастую его конструкция уже устаревшая и чертеж содержит минимум информации и данных. В самом начале я изготовил простой вариант скамьи для жима, без регулируемой спинки, просто с доской обитой дерматином и без выдвигаемых стоек, а так же без брусьев для отжиманий. Но в последствии я видоизменял её и дорабатывал. Существует много разных видов скамьи для жима. Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. В спортзале никто не мешает перерисовать чертежи тренажера. Но после сравнения с магазинным вариантом стало понятно, что Скамья на четырёх опорах весьма тяжелая и громоздкая. Поэтому для изготовления мы выбрали скамью на трёх опорах: две сзади — сами стойки для штанги и одна впереди — под сиденьем. Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый — он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций — просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи — для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала. Поэтому, как мы уже сказали, выбор пал на более простую и компактную модификацию скамьи для жима, чем то похожую на эту:

Как видите, здесь спинка — регулируемая, но стойки — не выдвигаемые. К тому же заметно, что скамья — разборная, она состоит из отдельных профильных труб, которые соединяются между собой болтами. Это менее крепкий и менее надёжный вариант, чем цельная, сварная конструкция.

Скамья для жима лёжа

Итак, каркас скамьи выглядит следующим образом:

Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4 см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4 см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.

В конце останется только прикрепить узкую фанеру (примерно 30 см шириной) или доску к раме скамьи. Для этого нужно просверлить три отверстия под болты диаметром 8 мм, как показано на фото выше.
 


Чертеж тренажера «скамья для жима лёжа»:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 340 мм. Чертежи тренажера обновлены.

Если же вам нужна скамья с регулируемой спинкой и выдвигаемыми стойками — читаем дальше.
 


Наклонная скамья с простой регулируемой спинкой

В первую очередь хотелось бы отметить, что в конечном счёте Скамья для жима лёжа была нами модифицирована для установки модуля: «Приставка для ног». Для этого мы заменили опорную профильную трубу 4х4 см на такую же, только потолще — 5х5 см, для того чтобы в неё можно было установить приставка.

Для дальнейших пояснений на фото мы будем использовать такой вариант скамьи — с опорной профильной трубой 5х5 см. Вы же можете использовать простую конструкцию, описанную выше, если не планируете устанавливать приставку для ног.
Итак, для установки регулируемой спинки и сидения нужно приварить продолговатое металлическое кольцо к раме скамьи, к которому и будет крепится спинка и сидение, как показано на фото ниже.

 

Сверлить три отверстия в скамье для доски тут уже не надо, так как доска будет крепится к регулируемой металлической конструкции.



 

Ниже на фото скамья для жима лёжа с установленным в то самое металлическое кольцо каркасным скелетом для регулируемой спинки и сиденья. Изготавливается этот каркас из профильной трубы 2х2 см.

В наклонном положении спинка скамьи лежит на поперечной металлической балке, диаметром 20 — 22 мм, которая вставляется в предварительно просверленные отверстия в стойках скамьи (фото выше). Всего таких отверстий в одной стойке — 4, их диаметр — 24 мм. Для точного совпадения отверстий их необходимо сверлить отдельно с каждой стороны, а не насквозь. В итоге у вас получится в одной стойке по 4 отверстия, с двух сторон — 8, и во второй столько же, вместе — 16.
 

Просверлить такие отверстия можно обычной дрелью, если у вас нету Сверлильного аппарата. Для этого нужно купить вот такую коронку по металлу, на 24 мм. Внутри самой коронки находится обычное сверло на 6 или на 8мм. Сначала в металл входит это сверло, далее стружку снимает уже коронка.

Чертежи тренажера Наклонная Скамья для жима такие же как и у Горизонтальной Скамьи (см. выше), за исключением длины стоек, в данном случае она составляет 105 см, вместо 87 см. Расстояние между отверстиями для поперечной балки составляет 12 см. Расстояние от горизонтальной плоскости скамьи до первого отверстия — 8 см.

Почему мы назвали эту регулируемую спинку — простой? Так как при такой конструкции она имеет только лишь пять положений: нижнее и четыре наклонных, и максимальный угол наклона при такой конструкции составляет всего 45 градусов. Выше поднять спинку скамьи уже нельзя, так как опереть её будет не на что, и тем более нельзя закрепить её в вертикально ровном положении, под углом 90 градусов.
Решить эту проблему позволяет другая конструкция фиксирования спинки в наклонном положении.


Наклонная скамья с регулируемой спинкой и стойками

Чтобы спинка поднималась в вертикально ровное положение необходимо приделать к её середине дополнительную конструкцию, которая будет упираться в низ скамьи. Сверлить сквозные отверстия в стойках теперь уже не надо, как видно на фото ниже.

Сами держатели стоек для штанги можно спилить. Если вы делаете скамью с нуля — тогда просто не приваривайте их к стойкам. Дальше вид сверху. Хорошо просматривается механизм крепления.


Дополнительная конструкция содержит значительно больше отверстий. Используя штырь для фиксирования можно подобрать нужный угол наклона. Так же опору можно перемещать ближе к основанию спинки, увеличивая таким образом угол наклона. Чтобы опора держалась в таком положении и не съезжала назад — нужно просверлить в самой раме сбоку отверстие, в которое насквозь будет входить штырь и фиксировать опору в нужном положении.


 

Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа:

Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 330 мм — для профильной трубы 50х50 мм и 340 мм — для профильной трубы 40х40 мм. Чертежи тренажера обновлены.
 


Конструкция простой наклонной спинки

Как видно на фото ниже, конструкция для простой наклонной скамьи соединяется штырём, по его бокам накручиваются закрытые или обычные гайки.

Между большой и малой рамой на штырь с двух сторон нанизываются толстые шайбы, их нужно изготовить самому.


 


Рама наклонной спинки с опорной конструкцией, размеры

К стандартному каркасу спинки добавляется вот такой элемент, фиксируется также на штыре, зажимается гайками по бокам.

Разобранная конструкция спинки и опоры выглядит вот таким образом.

 


Чертежи тренажера скамья для жима лёжа, рама спинки:
 


 

Далее соединительные элементы, с помощью которых каркас крепится к самой Скамье для жима.

1. Две широкие шайбы, изготавливаются вручную, внешний диаметр: 20 мм, внутренний: 11 мм, толщина: 10 мм.
2. Шесть закрытых гаек на 10 мм, можно — простые.
3. Два штыря. Отрезаются от металлического круга диаметром 10 мм, по длине 180 мм, резьба с двух сторон примерно на 15 мм.
4. Малый штырь, изготавливается так же, длина: 100 мм.
5. Кусочек профильной трубы 2х2 см, длина: 40 мм.
 


Выдвигающиеся стойки


Следует отметить, что использование такой конструкции для наклона спинки является необходимостью для выдвигающихся стоек, о которых дальше пойдёт речь. Если использовать предыдущую схему — то установить выдвигающиеся стойки не получится, так как им будет мешать поперечная балка.
Стойки изготавливаются из профильной трубы 3х3 см, её размер нужно подобрать, чтобы она могла войти в несущую конструкцию скамьи. То есть если скамья у вас будет изготовлена из трубы 5х5 см, то стойки нужно будет изготавливать из 4х4 см.

Для того чтобы они не шатались желательно купить проф. трубу 3,5х3,5см. Но не всегда металл таких промежуточных размеров есть в наличии на металобазе. Держатели стоек изготовлены из металлической полосы по тому же принципу, который описан выше для горизонтальной скамьи. Длина стоек — 82см. Расстояние между отверстиями — 15см, но можно делать меньше, по 7см например. Диаметр отверстий — 10,5-11мм, под штырь диаметром 10мм.

На фото выше в стойках закреплены ручки, которые заменяют собой брусья для отжиманий. Изготавливаются они из круга диаметром 30мм, длиной — 14см(можно больше). В отрезанных брусьях сверлятся неглубокие отверстия 2-3см, диаметром на 8мм. Метчиком в них нарезается резьба на 10мм. В самих стойках вверху нужно просверлить отверстие для болта, как показано на фото. Осталось только взять болт на 10мм длиной 4-5см, шайбу к нему, вставить в просверленное отверстие и накрутить на него ручку.

Дополнительные фотографии выдвигающихся стоек с ручками есть на Форуме.


 

Обивка спинки

Остаётся только вырезать фанеру и обшить её дерматином. Толщина фанеры 8-12мм. На фото ниже фанера покрыта краской с нижней стороны. Если вы хотите изготовить обычную горизонтальную скамью без регулируемой спинки, то фанера в этом случае должна быть цельная из одного прямоугольника.

В принципе поначалу даже подойдёт ненужная дверь в ванную комнату, оставшаяся после ремонта. Автор при изготовлении своей первой Скамьи для жима лёжа именно так и поступал, пока не была изготовлена полноценная спинка из фанеры — жутко хотелось побыстрее испытать тренажер на практике.


 

В малой и большой фанере сверлятся по четыре отверстия диаметром 8мм. С верхней стороны в них забиваются специальные гайки с зубчиками для дерева, как на фото ниже. Всего нужно купить восемь пар: болт + такая гайка, длина болта — 30мм, диаметр болта и гайки 8мм.
 


Чертежи тренажера скамья для жима, доска:

Далее вырезаем ножницами дерматин, которым например обшивают металлические бронедвери. Для малой фанеры нужно вырезать кусок размером 44х32 см, для большой длина — 92 см, ширина с узкой сторон

Чертежи стойки для жима лежа. Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации

Для всевозможных упражнений очень важна хорошая стойка для штанги: для приседаний с весом, сидя, подъема на носки, удержания тяжести и так далее. Для тех, кто не очень любит заниматься в спортивных залах, выполнять всевозможные упражнения становится проблематично. Главная проблема — стойка для штанги. Именно этого снаряда зачастую так не хватает, чтобы проводить эффективные домашние тренировки. Но если это так важно, то почему бы не сделать ее самостоятельно своими руками.

Зачем нужно делать стойку самому

Зачем нужно делать стойку самому, если в интернет-магазинах или можно найти достойную стойку, которая будет качественной и практичной? В первую очередь стойка для изготовленная, будет стоить в три, а то и в четыре раза дешевле, чем магазинная. Все, что для нее нужно, так это иметь все инструменты и уметь ими пользоваться.

Во-вторых, собственная стойка будет подходить по всем личным параметрам. В ней не будет ничего лишнего, а конструкция может подходить к любым условиям собственной квартиры.

Техника безопасности

Безопасность превыше всего! Именно это надо помнить при эксплуатации сварочного аппарата, дрели и всего остального. Конструкция в первую очередь должна быть надежной, чтобы в случае чего выдержала огромную нагрузку. Стойка не должна иметь острых углов, за которые можно зацепиться и завалить что-то. Лучше все продумать, чтобы потом не нужно было исправлять.

Планировка

Итак, решение принято — стойка для штанги будет самодельной. Перед началом работ нужно все тщательно продумать. Для большей точности лучше всего сделать чертеж. Стойка для штанги должна быть пропорциональной. Несущие конструкции обязаны выдержать весь вес, для этого надо все просчитать и нанести на чертеж. К тому же чертеж поможет не купить лишнего. Так как на глаз обычно покупаются материалы с запасом, а это ведь все деньги. Что важно для самодельной стойки — низкая цена. Так что лучше предварительно составить план, в котором должна быть описана будущая стойка.

Как должна выглядеть стойка для штанги, своими руками сделанная

Стойка должна быть практичной и компактной, чтобы подходить для «суровых» условий жилищной площади. Именно поэтому описываемый снаряд имеет так много приспособлений и удобств. Секрет заключается в том, чтобы стойка одновременно служила и брусьями. Все это должно складываться, регулироваться по длине и высоте. Именно благодаря таким особенностям обычная стойка для штанги превращается в

А как же скамья

Надо приложить немало усилий, чтобы получилась стойка для штанги. Со скамьей надо очень много возиться, поэтому данная конструкция не включает в себя наличие специальной скамьи. В крайнем случае ее можно купить в любом специализированном магазине. Кстати, это будет хорошим решением, так как наверняка покупной лежак будет оборудован приспособлениями для прокачки пресса. Скамья и стойка для штанги будут занимать много места, поэтому их лучше собирать по отдельности.

Материалы для работы

Нужно не так уж и много материалов для стойки. Все равно она получится дешевле, чем в магазине. Итак, для работы в первую очередь понадобятся две разновидности профильной формы (разновидности металлопроката). Для того чтобы менять высоту и ширину самой стойки, нужно одну трубу засунуть в другую, поэтому одна должна быть меньше, чем другая. Механизм прост: из одной трубы выпирает другая, а ее положение можно регулировать, тем самым опуская или поднимая уровень штанги.

Чтобы конструкция выдержала всю нагрузку, достаточно будет одного вида 40 на 40 миллиметров и в поперечном сечении 2 миллиметра. Ее длина 5 метром. Вторая (выдвижная труба) должна быть 30 на 30 миллиметров, в поперечном сечении 2 миллиметра и длиной в 3 метра.

Также важная часть — держатель грифа. Для него потребуется два 6-миллиметровых листа стали 50 на 200 миллиметров.

Чтобы сделать брусья, понадобится небольшая труба размером 30 сантиметров. Так как ручек будет две, лучше всего брать две трубы по 15 сантиметров.

Понадобится еще парочка болтов (выступают в роли самого регулятора). Они не должны быть слишком тонкими, иначе под большим весом их просто перекусит. Самая оптимальная толщина таких болтов — 8 миллиметров. Так как вся конструкция сделана из металла, она будет серьезно царапать пол и греметь. Чтобы приносить меньше ущерба квартире и не мешать соседям, надо запастись резиновыми подставками. Это куски резины толщиной в 5 миллиметров. Такое приспособление делает всю конструкцию более устойчивой, а, значит, надежной.

Ближе к делу, или Как сделать основание

На основание идет почти вся нагрузка. Оно должно быть очень крепким и устойчивым. Еще оно должно быть разборным, чтобы меньше занимало места в квартире. Итак, приступаем к изготовлению основания будущей стойки. Первым делом нужно разрезать металлический профиль на нужные по Основание — это та часть, в которую потом будут всаживать более мелкий (30 на 30) профиль, который и будет держать штангу. Оно будет выглядеть как большая буква «Т».

Сначала надо подготовить все инструменты. В основание понадобится два бруска длиной в 700 и 300 миллиметров. Для этого понадобится более толстый профиль (40 на 40). Два бруска нужно сварить той самой буквой «Т» так, чтобы от середины более длинного в обе стороны оставалось по 15 сантиметров. Именно такая конструкция обеспечит максимальную устойчивость. В 30-сантиметровом бруске просверливается отверстие для болта — он будет регулировать ширину.

Нужно отметить середину буквы «Т». Именно там следует приварить следующий брусок длиною в 850 миллиметров. Из этого бруска будет выезжать другой, на котором будет лежать гриф. Но под большим грузом брусок может погнуться, поэтому от основания до середины стойки нужно приварить дополнительный брусок длиной в 550 миллиметров. Он будет служить дополнительной опорой. Его приваривают под углом так, чтобы он соединил вертикальный и горизонтальный брусок. На конце вертикального нужно сделать отверстие под болт. Оно должно быть диаметром не меньше самого болта.

По такому же принципу изготовляется аналогичная конструкция.

Как сделать остальную часть

Перед сваркой нужно согнуть листы стали так, чтобы они стали похожи на крючок. «Крюки» привариваются к брускам (30 на 30) длиной в 900 мм. Получается 2 длинных бруска с крюком на конце. Сзади от крюка приваривается косок трубы — будущие брусья. То же самое проводят с другим профилем.

Через каждые 5 см просверливается дырка диаметром с болт. Благодаря этим дырочкам стойка для штанги может регулировать свою высоту.

Высоту уже можно регулировать, а как изменять ширину? Для этого понадобится профиль (30 на 30) длиной в 1100 миллиметров. На нем также сверлятся дырки с межцентровым значением в 5 сантиметров. Его место в более крупном профиле (40 на 40), а именно в маленьком бруске основания буквы «Т». Выезжая из основания, он может регулировать ширину стойки или брусьев.

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками – изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально. Горизонтальная скамья для жима лежа на четырех фиксированных опорах – самая простая базовая конструкция. Она подразумевает только лежачее положение пользователя во время тренировки. Такой спортивный инвентарь малофункционален и подходит в основном для проработки грудных мышц, а также фронтальных дельтовидных.

В конструкции с тремя опорами две стойки служат для установки различного снаряжения и лепестков для штанги. Чаще всего ее комплектуют таким спортоборудованием:

  • блоком для ног – предназначен для выполнения упражнений на бедра, икры, ягодицы, а также на скручивания для работы пресса;
  • дополнительными поручнями – позволят эффективно тренировать нижнюю часть пресса;
  • выдвигаемыми стойками – дают возможность выполнения упражнений со штангой без дополнительной страховки.
  • брусьями – для отжиманий.

Эти и другие приспособления существенно расширяют функциональные возможности горизонтальной скамьи.

Еще один вид спортивного снаряда для жимов лежа – регулируемая скамья. В ней лежак (спинка) может настраиваться по высоте. В комплектацию входят стойки с различными приспособлениями: скобами, стопорами, фиксаторами. Занятия на такой скамье можно проводить как сидя, так и лежа, используя снаряжение для гантелей и штанги. На этом тренажере можно выполнять жим под разными углами, прокачивая многие группы мышц. Такая регулируемая скамейка наиболее удобна для установки в квартире и не требует использования других тренажерных снарядов, так как выполняет много функций.

Простая горизонтальная конструкция изготавливается достаточно легко. Однако при желании самостоятельно дополнить такую скамью вышеописанными приспособлениями и регулируемым лежаком потребуется намного больше усилий и сноровки.

С тремя опорами

Регулируемая

Разновидности

Скамьи для жима своими руками можно изготовить в двух вариантах:

  • цельносварная конструкция;
  • разборная на болтах.

У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Цельносварная скамья – это моноблок, который изготавливается методом сварки деталей. Ее основные преимущества – устойчивость и надежность, так как использованный метод крепления не позволит разойтись швам даже при больших нагрузках. Такая горизонтальная конструкция громоздкая, ее установка невозможна в небольших помещениях, что особенно важно в маленькой квартире. Функциональность ее также низкая, так как не позволяет использовать дополнительные приспособления. Такая силовая скамья конструктивно проста, что делает ее долговечной. Изготовить ее не сложно, если есть навыки работы со сварочным аппаратом.

Разборная скамья-трансформер является наилучшим вариантом установки в доме. Она компактна и не занимает много места. Функциональность ее выше, чем у моноблока. Если дополнить ее регулируемой спинкой, получится наклонная скамья. Это позволит выполнять разнообразные упражнения на группы мышц ног, рук, плеч и ягодиц, что дает комплексное развитие всей мышечной массы тела человека. Установить на место и разобрать ее возможно в считанные минуты. Сборка трансформера требует умения в использовании различных инструментов, таких как болгарка, дрель и другие. Изготовить ее сложнее, чем цельносварную модель.

Разборная на болтах

Цельносварная конструкция

Материалы и инструменты

Основным материалом каркаса скамейки для жима лежа своими руками является профтруба размерами 4 х 4 см. Необходимо взять профиль со стенками не тоньше 2 мм. Для лепестков-держателей под штангу нужна полоса из стали шириной не меньше 4 см, толщиной 5 см.

Чтобы каркас выдерживал большой вес, материал изготовления должен обладать особой прочностью.

Для сборки лежака потребуются следующие материалы:

  • листы стали толщиной 2 мм;
  • отшлифованная доска;
  • поролон толщиной 2 см;
  • прочный текстиль с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель;
  • клей универсальный.

В качестве креплений используются болты и гайки, а также петля для дверей, которой прикрепляется регулируемый лежак к основанию. Для работы по изготовлению скамьи потребуются следующие инструменты:

  • тиски;
  • дрель;
  • степлер;
  • сварочный аппарат;
  • болгарка.

Профтруба

Листы стали

Отшлифованная доска

Поролон

Обивочная ткань

Инструменты для работы

Измерение параметров конструкции будет проводиться рулеткой. Если есть навыки работы с вышеперечисленными инструментами, то сделать своими руками скамью для жима не составит труда. Кроме профиля, каркас можно собрать из деревянных деталей. Материалы, которые потребуются для сборки подобной конструкции:

  • деревянные бруски трех размеров: 2,5 х 5 х 9, 5 х 5 х 25, 10 х 10 х 250 см;
  • фанерный щит размером 30 х 2 х 120 см;
  • болты и гайки (М5 х 200 мм; М4 х 80 мм; М5 х 300 мм) – 4 штуки;
  • шайбы из нейлона М5 – 8 штук, кузовные шайбы М5 – 14 штук;
  • саморезы 80 мм – 4 штуки;
  • накладка из резины для стоек.

Для финишной обработки потребуются пропитка, повышающая влагоустойчивость, лак для покраски готовой скамьи. Чтобы самодельная конструкция была более прочной, можно наряду с крепежом использовать клей. Необходимые инструменты при сборке изделия:

  • циркулярный аппарат;
  • пила или лобзик;
  • стамеска;
  • гаечные ключи;
  • дрель;

Если выбраны неошкуренные деревянные бруски, то потребуется шлифовальная машинка.

Дерево – экологически чистый материал, но недостаточно прочный. По устойчивости он значительно уступает профилю, так как гораздо легче. Срок эксплуатации конструкции из деревянных брусков ограничен, поэтому целесообразнее будет использовать металлические – они более функциональные.

Деревянные бруски

Средства для финишной обработки

Инструменты для сборки

Размеры

Стандартные размеры скамьи для жима следующие:

  • длина опоры – от 97 до 122 см;
  • высота стойки в передней части скамьи – 83 см;
  • высота стойки в задней части – 34 см;
  • ширина между передними стойками – 52 см;
  • длина подставок под передние опоры – 22 см, под задние – 30 см;
  • длина лежака (в конструкции регулируемой скамьи) в передней части – 94 см, в задней – 16 см;
  • длина лежака наклонной конструкции длиннее горизонтальной на 20 см;
  • ширина скамьи для жима лежа – от 29 до 32 см.

Высота конструкции над уровнем пола определяется размером нижнего плеча рычага для ног. Для надежности желательно оставлять запас около 10 сантиметров. Чтобы выбрать оптимальную длину, нужно отталкиваться от роста спортсмена.

Габариты варьируются исходя из площади помещения, где будет стоять тренажер, а также комплекции спортсмена. Но для удобства использования делать скамью уже, чем стандартные размеры, не рекомендуется. Ширина лежака не должна быть меньше общепринятых норм, так как этот параметр влияет на работу мышц и, в конечном счете, на результат тренировки.

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб

Для того чтобы самостоятельно в домашних условиях собрать наклонную спортивную скамью для жима с тремя опорами, необходимо подготовить материалы и инструменты, описанные выше. Изготовление скамьи проходит в два этапа: конструирование каркаса и лежака. До начала работ стоит отработать навыки по использованию необходимых инструментов.

Каркас

Алгоритм сборки каркаса из металла:

  1. От трубы отрезаются два отрезка длиной 83 см, которые будут служить стойками каркаса, а также поддержкой для штанги.
  2. На расстоянии 34 см от нижнего края стойки ставится отметка, которая указывает на место соединения элементов со следующей деталью.
  3. Отрезается третья часть профиля длиной 52 см, которая будет соединять ножки, и четвертая деталь длиной 34 см – для стойки на противоположной стороне скамьи, в ногах.
  4. Для соединения передних и задних ножек скамьи отрезается элемент длиной 97 см – это будет опора. Она приваривается к задней стойке сверху, тогда как к передней – сбоку. Для соединения деталей можно использовать саморезы.
  5. К профильным трубам-стойкам сверху или сбоку прикрепляются специально подготовленные лепестки. Они изготавливаются из стальных полосок, которые выгибаются тисками в форме буквы «J». Длинная сторона этой детали должна составлять 7 см, а короткая – 2-3 см.
  6. К перекладине, соединяющей передние стойки, просверливаются отверстия диаметром 1 см. Они необходимы для прикрепления армирующих стрежней длиной 30 см, регулирующих высоту лежака.

Чтобы не испортить напольное покрытие вдавливающимися в него стойками, на них устанавливаются специальные приспособления – расширители. Соединение также производится сваркой.

Нарезать трубы нужного размера

Разметить места соединения деталей

Вырезать опору

Приварить опору к задней стойке сверху, к передней – сбоку

К стойкам прикрепить подготовленные лепестки из стальных полосок

Лежак

Лежак регулируемой конструкции скамьи для тренировок должен состоять из двух частей, разных по размеру. Алгоритм сборки:

  1. Короткий лист закрепляется в ногах, при этом он должен выступать за конец стойки на 5-10 см.
  2. Длинный лист устанавливается в голове скамьи. Он прикрепляется дверной петлей, затем приваривается к каркасу и к основанию лежака.
  3. С нижней стороны большего по параметрам листа из стали на расстоянии 10 см от края прикрепляются армированные пруты. Их назначение – поднимать лежак для тренировки разных видов мышц.
  4. К листам из стали прикрепляется отшлифованная доска, ширина которой должна превышать размер первых на 5 мм. Соединение двух элементов производится саморезами. На месте стыка металлических листов деревянная доска должна быть короче на 1 см с обеих сторон.

С помощью универсального клея на подготовленной доске закрепляется поролон. Его необходимо предварительно измерить, оставляя по 5 см на припуск. Лежак обшивается плотной тканью с помощью строительного степлера.

Вырезать уголки и просверлить отверстия для крепления доски

Приварить крепления к опоре в трех местах

Установить лежак с помощью саморезов

Соединения

Соединение деталей каркаса скамьи для дома проводится методом сварки. Мелкие детали прикрепляются при помощи болтов и гаек. Стыки дерева и металла также фиксируются саморезами, которые не должны выходить конструкции. Сварочные работы по соединению частей нужно проводить с особой тщательностью, чтобы при высокой нагрузке и колебаниях швы не разошлись.

Прикрепить сиденье к металлической заготовке

Установить спинку и лежак

Прикрутить ножку для регулировки

Готовая скамья

Как изготовить простой инвентарь из дерева

Алгоритм изготовления простой двухопорной конструкции скамьи для жима из дерева следующий:

  1. В самом длинном брусе, который будет служить основанием, вырезаются пазы, в них закрепляются стойки с помощью крепежа и клея.
  2. К нижней части стоек прикрепляются короткие бруски. В расширителях также вырезаются пазы, а в них вставляются стойки. Эти детали придадут конструкции устойчивости.
  3. Бруски меньшего диаметра прикрепляются сбоку основной перекладины, чтобы получились необходимые детали, отвечающие за регулировку высоты подъема. В местах соединения основы и подвижных элементов используются нейлоновые шайбы, которые позволят избежать истирания дерева при эксплуатации скамьи.
  4. Фанерный лист, который будет служить лежаком, монтируется на подвижные части, а также прикрепляется к опоре при помощи дверной петли.
  5. На основе вырезаются узкие пазы. В них впоследствии будет вставляться болт-гайка для регулирования высоты подъема лежака.
  6. Для ног на конце скамьи монтируется фанерный лист меньших размеров.
  7. Наклонная скамья для жима из дерева покрывается составом, повышающим влагоустойчивость, и лаком.

При изготовлении за основу следует брать классический стандарт размеров подобных изделий.

Сконструировать скамью для жима лежа своими руками совсем не сложно. Для этого не обязательно быть мастером на все руки. Вооружившись необходимыми инструментами, правильным чертежом и терпением, каждый сможет изготовить такое универсальное оборудование для тренировок. Более того, после того как будет собрана простая модель, ее можно модифицировать по собственному усмотрению.

Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса.

Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления.

Скамья для жима бывает разных видов:

  • Горизонтальная — бывает складной и обычной. В основном относится к стационарным видам спортивного снаряжения. Нередко присутствуют стойки для снарядов, а также разные приставки и фиксаторы. Обычно такой тренажер мало функционален, но с дополнительным снаряжением доступно гораздо больше функций:
  • тренажер с блоком для ног способствует работе бедер, икр, ягодиц или выполнения упражнений на скручивание для подкачки пресса;
  • поручни — помогают в упражнениях на подкачивание нижнего пресса;
  • наличие стоек со страховкой позволяет работать со штангой без страховки партнера;
  • скамья с брусьями позволит сделать намного больше упражнений.

Расстояние между стойками в среднем должно быть 110 см.



К особенностям этого тренажера относится:

  • возможность выполнения жима под различным наклоном, регулируя при этом нагрузки, способствуя всесторонней прокачке мышц тела;
  • установку тренажера можно производить не только в спортзалах, но и в домашних условиях, особенно если выбрана модель, которую можно складывать.

Купить или сделать самому

Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома.

Сразу возникает вопрос купить или сделать тренажер своими руками.

Для ответа на этот вопрос рассмотрим преимущества и недостатки одного и другого варианта приобретения скамьи.

Вариант приобретения скамьи Преимущества Недостатки
Покупка скамьи для жима Большой ассортимент тренажеров и их конфигураций. ·Высокая стоимость на товар.

·Несоответствующее качество.

Изготовление скамьи своими руками ·Можно изготовить скамью по своему усмотрению, учитывая все особенности и пожелания ее владельца, и, главное, качественно.

·Для изготовления скамьи можно использовать менее дорогие, но при этом качественные материалы.

·Даже с учетом затраченных средств на закупку материалов для изготовления скамьи, стоимость изделия будет значительно меньше магазинной.

Затрата времени

Исходя из вышесказанного, становится ясно, вариант с изготовлением скамьи для жима своими руками все же лидирует, но с учетом того, что не у каждого есть возможность и навыки, купить тренажер будет все же проще. Все зависит от финансовых возможностей и предпочтений владельца.

Критерии выбора

Если скамью для жима лежа, все же решено купить, нужно придерживаться таких критериев:


Данные критерии также актуальны и при изготовлении скамьи своими руками. Для получения качественного результата необходимо использовать только качественный и прочный материал.

Скамья для жима своими руками пошагово

Изготовление скамьи для жима достаточно простой процесс, но кое-какие навыки в работе с приборами и инструментами все же необходимы:

  • со сварочным аппаратом;
  • с болгаркой;
  • дрелью;
  • тисками.

Имея все навыки можно приступать к изготовлению тренажера.

Чертеж

Первый этап изготовления тренажера, это составление его чертежа, в котором будут указаны все особенности выбранной конструкции и ее размеры.

Для его составления эскиз можно взять из интернета или сделать замеры с тренажера, находящегося в спортзале.

Для получения навыков и разъяснения технологии изготовления скамьи рекомендуется посмотреть видео в конце статьи, на эту тему.

Для примера прикладывается фото чертежа, для изготовления одного из вариантов скамьи для жима.

Подготовка всего необходимого

Согласно чертежу, подготавливается рабочий материал:

Пошаговое руководство изготовления каркаса скамьи для жима

  • Из трубы вырезаются 2 отрезка по 830 мм. Данные стойки в конструкции служат ножками каркаса и поддержкой для штанги, поэтому материал для их изготовления должен обладать особой прочностью. На готовых стойках делается отметка на расстоянии 340 мм от пола простым карандашом.
  • Далее, вырезается отрезок в 520 мм, для соединения между собой стоек (по 830 мм). Соединение будет осуществляться на месте сделанных отметок. При выполнении сварочных швов, нужно учитывать, что оказываемая нагрузка на них будет большая и с немалыми колебаниями.

От сварочного шва до пола должно оставаться строго 340 мм.

  • Подготавливается отрезок, который выступает стойкой с противоположной стороны конструкции, размером 340 мм.
  • Следующий элемент-планка, соединяющая передние и задние стойки каркаса. Ее размер 970 мм.

Соединение этого отрезка с опорой (340 мм) выполняется сверху, а на перекладину (520 мм), крепится сбоку, используя для этого саморезы или сварочный аппарат.



Инструкция изготовления лежака

Для изготовления лежака скамьи понадобится:

Чем шире будет доска скамьи, тем больше удастся сделать жимов. Это объясняется тем, что упор тела распределяется равномерно, обеспечивая правильную точку опоры. В среднем ширина скамьи должна быть 280 мм. При использовании скамьи узкоплечим человеком, достаточно 260 мм. Одним словом, при работе на широкой скамье, включаются широчайшие мышцы, что благотворно влияет на результат в жиме.

Видео как сделать скамью для жима своими руками из металлических профилей 40*40 мм:

Подводя итог, можно сказать, что скамью для жима лежа можно установить и в домашних условиях, приобретя ее в магазине или сделав своими руками. Для изготовления скамьи требуются навыки в работе с металлом (при условии изготовления металлического каркаса) и наличие качественных и прочных материалов. В зависимости от выбранной модели тренажера в первую очередь создается чертеж и только после этого, можно приступать к изготовлению изделия. При соблюдении последовательности технологического процесса тренажер выйдет не хуже магазинного и даже лучше.

Мужчины или парни хотят хорошо выглядеть, но для этого нужно тратить время и деньги. Трата времени для улучшения физической формы — это совершенно нормально, а затрат на это своих денег можно избежать, если делать инвентарь для спорта своими руками.

Штанга для спорта

Штанга для занятий спортом — это один из важнейших предметов, который пригодится для разнообразных упражнений. Штанга также является основным предметом, который даёт возможность заниматься с большим весом, а это в свою очередь, даст результат от спортивных занятий. И этот результат будет значительно лучше, чем от другого спортивного инвентаря, хотя другие предметы для спорта тоже очень важны.

Если человек хочет заниматься спортом дома, но не имеет для этого оборудования, то можно сделать штангу в домашних условиях своими руками и начать занятия с упражнений со штангой.

Изготовление штанги

Если решение сделать штангу принято, нужно определиться с материалом, который будет основой для штанги — это самый важный момент. Основа для штанги должна быть прочной, использовать можно металл или дерево.

Металлический гриф будет добавлять дополнительный вес, если это нежелательно, то можно использовать деревянную основу для грифа. Важно, чтобы диаметр грифа был не меньше 4 сантиметра, иначе охватывать штангу будет трудно.


Варианты материалов для самодельной штанги

Есть два самых простых варианта материалов для грифа, это железо или дерево. С деревянным основанием для грифа определится легко, так как можно использовать, например, старые деревянные грабли. Преимуществом данного варианта, есть то, что дерево не будет добавлять лишнего веса штанге, если это не нужно.

Чтобы грабли превратить в пригодный вид для снаряда, нужно убрать их черенок любым подходящим способом, главное чтобы осталась одна палка от них, которая будет использоваться как основа для блинов. То из чего можно ещё сделать гриф и блины для штанги рассмотрим ниже.

Ещё одним вариантом для грифа может выступить, например, металлический прут, если планируются занятия с весом более 50 килограмм.

Длина прута должна быть 2 метра, а диаметр сечения 35 миллиметров, это оптимальные требования для комфортного занятия спортом. Также можно использовать металлическую трубу диаметром 4 сантиметра, но она плохо подходит под большой вес блинов.

Изготовление блинов для штанги

Изготовление блинов для грифа не сложное дело, так как для блинов подойдут даже обычные пластиковые бутылки. Эти бутылки нужно заполнить чем-то тяжелым, это может быть и цемент, и песок и камни, и даже простая вода. То, чем будут заполнены бутылки зависит только от того, какой вес нужен, большой или нет.

Использовать можно 1,5 литровые бутылки, а так же и 2 литровые, всё зависит от желаемого веса. Чтобы сделать такие блины, достаточно заполнить их желаемым содержимым, а потом надеть на концы грифа и надёжно прикрепить их скотчем.

Блины из цемента

Тут нужно больше времени и терпения, нужно найти большую ёмкость, куда будет залит цемент, потом залить его туда и вставить гриф одним концом. Желательно использовать банки из-под краски. Правда вес такой штанги предсказать сложно, поэтому такой вариант подойдёт только тем, кто уверен в своих силах и может поднимать большой вес.

Когда цемент залит в ёмкость, а гриф вставлен в неё, нужно создать опору для штанги и подождать полного затвердевания цемента. Оптимальное время ожидания четверо суток. Всё, что было написано выше, это были лучшие идеи как сделать штангу, а так же эти варианты просты в исполнении.

Важным элементом являются стойки под штангу. Они нужны чтобы было удобнее ею пользоваться. То, как сделать штангу и стойку для штанги своими руками, будет описано ниже по пунктам.

Материалы для изготовления штанги и стойки

  • Деревянная или железная основа для грифа.
  • Пластиковые бутылки для изготовления блинов.
  • Любой наполнитель для бутылок.
  • Цемент, если нужен большой вес.

Чтобы конкретно увидеть самодельную штангу, нужно зайти на любой сайт и посмотреть фото самодельных штанг, это поможет лучше понять процесс работы над конструкцией.

Стойки для штанги

Стойки нужны, чтобы легче было пользоваться штангой, легче брать её в руки и ставить на место. Можно использовать чертежи и размеры для штанги, чтобы понимать, сколько места может занять вся конструкция вместе со стойками для штанги.

Обратите внимание!

Заключение

Можно найти много вариантов материалов для грифа и штанги, а так же много вариантов, как сделать блины, но есть самые простые способы это осуществить.

Чтобы понять, как это делать, достаточно прочесть инструкции как сделать штангу своими руками и приступить к работе над конструкцией.

Важно определиться с теми желаниями и целями, которые ставятся, так как от этого будет завесить подход к работе. И то, какие материалы могут пригодиться.

Фото штанги своими руками

Обратите внимание!

Обратите внимание!

Сделать стойку для жима штанги лежа весьма просто, это простая конструкция, а в интернете есть множество чертежей.

Загвоздка в том, что практически все эти чертежи стоек для штанги рассчитаны на применение сварки, а ее применение в домашних условиях весьма проблематично.

Но, стойку для жима штанги лежа можно собрать и из деревянных досок и бруса, купленных на ближайшем стройрынке. Вы можете взять с собой рулетку и разметив места распила, попросить распилить доски брус прямо на месте покупки. Обычно на стройрынке эта услуга бесплатна.

Прочитав эту статью, вы сможете сделать стойку для жима штанги своими руками прямо в своей комнате.

Материалы для изготовления стойки для штанги

Для изготовления самодельной стойки понадобится:

3 метра бруса 60х30 порезанного на метровые отрезки

3,32 метра доски 50х150 порезанной следующим образом: 1220 мм – на нижнюю часть стойки, 2 вертикальных стойки длиной 1100 мм.

4 уголка для соединения бруса размерами 50х50.

3,8х32 — 8 шт для крепления уголка к поперечному брусу

3,8х45 – 16 шт для крепления уголка к доске

4,2х75 – 12 шт для крепления уголка к нижней доске и лежащему под ней брусу, а так же сшивания бруса и доски между сбой.

Инструменты для сборки: шуруповерт или отвертка, рулетка, желательно сверло 1.5-2 мм диаметром.

Чертежи стойки для жима штанги

На картинке выше сборочный чертеж самодельной стойки для жима штанги лежа. Используя его вы легко соберете такую стойку своими руками.

Как сделать стойку для штанги своими руками

Итак, доска и брус распилены, шурупы подготовлены, шуруповерт заряжен и остается только собрать конструкцию.

Для того, что бы шурупы не раскалывали дерево желательно перед заворачиваеием сверлить отверстия сверлом 1.5-2 мм, но, в 90% случаев этим мало кто заморачивается. Так же стоит отметить и то, что уголок надо крепить на 4 шурупа, а не на 2, как это делают обычно нерадивые работники.

Доски желательно обработать наждачной бумагой или шлифмашинкой для того, что бы в дальнейшем стойку можно было покрыть лаком или покрасить.

Начинать надо с нижних брусков. Разметьте середины длин брусков и середину торцевой стороны доски длинной 1220 мм.

Укладываем их на расстоянии 1100 мм (1 метр 10 см) друг от друга, на них кладем доску 1220 мм и совмещаем линии отметки.

Сверлим отверстия для соединяющих шурупов (в дальнейшем я не буду писать про сверление, просто имейте это в виду), вворачиваем 2 соединяющих шурупа 4,2х75.

Отмеряем 60 мм от торца доски и проводим линию. К этой линии четко по центру доски устанавливаем уголок и прикручиваем его 4 шурупами 4,2х75.

Повторяем то же самое с другой стороны.

На поперечный брус по краям прикручиваем уголки шурупами 3,8х32.

Перед тем, как ставить вертикальные стойки на их верхней части надо сделать треугольные запилы под штангу, ширина запила 75 мм, глубина 30 мм.

Ставим вертикальные стойки и прикручиваем их шурупами 3,8х45 к основанию, затем крепим поперечный брус на расстоянии 340 мм от нижней доски с помощью шурупов 3,8х45

Вот все, самодельная стойка для жима штанги готова, можно принести штангу и приступать к занятиям.

Посмотрите фотографии самодельной стойки для штанги собранной по этой технологии.

В дальнейшем вы можете покрасить стойку краской по дереву или покрыть лаком, такая самодельная стойка для штанги послужит вам долгие годы!

чертежи, как сделать. Основные упражнения для скамьи

Каждый тяжелоатлет, бодибилдер или обычный человек, которому небезразлично физическое состояние своего тела, должен иметь у себя дома скамью для жима. Скамейка для штанги есть практически в каждом тренажерном зале. Купить такой тренажер можно в соответствующем магазине. Это дает возможность спортсменам следить за своим физическим состоянием, не покидая свою обитель. Но, зачем тратить денежные средства, когда соорудить такую скамью для жима лёжа, можно собственными руками. Главное, знать размеры и иметь чертежи такого спортивного инвентаря.

Конструктивные особенности, чертежи и материалы

Для сооружения скамьи для жима лёжа понадобятся определенные детали и материалы. Перед тем как приступать к действиям, необходимо определить конструктивные особенности изделия и перенести их на чертеж. Так, скамья состоит из определенных элементов, к которым относится:

  • доска для скамьи;
  • металлическая стойка;
  • основание тренажера – станина;
  • рычаг для фиксации ног;
  • труба из стали, которую используют для фиксации скамейки на опорах.

С помощью таких деталей можно соорудить скамейку для жима лёжа компактных размеров. Благодаря этому можно будет легко транспортировать спортивный инвентарь из одного помещения в другое. Но, главным достоинством является то, что для сооружения такой конструкции понадобится мало капиталовложений.

Часто в сети можно найти чертежа и размеры скамеек для жима лёжа, которые можно выполнить своими руками. Конечно, многие из них являются не универсальными. Это значить, что в них нет каких-либо регулировочных элементов. Они могут использоваться в основном только для жима лёжа. Но, есть и такие чертежи, с помощью которых можно соорудить многофункциональный профессиональный инвентарь своими руками. В этом случае тренажер будет использоваться и для жима лёжа, и для выполнения других упражнений, которые позволят укрепить все тело. Такие чертежи можно увидеть на тематических сайтах.

Некоторые основные параметры

Главным параметром скамьи для жима лёжа является высота размещения штанги по отношению к уровню основной доске, на которой располагается спортсмен. Этот параметр определяется индивидуально к каждому человеку. Большое количество тренажеров, которые есть в спортивных магазинах, имеют функцию регулирования этой высоты. Что касается самостоятельного изготовления скамьи для жима лёжа, то этот параметр можно установить непосредственно под себя. При этом особое внимание уделяют длине рук и величины грифа.

Немаловажным параметром является и расположение самой скамейки для жима лёжа над уровнем поверхности пола. В этом случае учитывается размер плеча рычага для фиксирования ног. Также стоит учесть, что конструкция будет держаться устойчивее, если скамья будет располагаться на небольшом расстоянии от пола.

Немаловажным параметром является и высота штанги над уровнем пола. Его нужно учесть в тех случаях, если конструкция будет использоваться для выполнения приседаний со снарядом. Таким образом, он будет использоваться не только для жима лёжа, но и для выполнения других силовых упражнений. При вычислении такой высоты стоит учесть рост человека, который будет заниматься на скамейке.

Сборка тренажера по чертежам своими руками

Когда все параметры будут определены, можно переходить к сборке самого тренажера. Здесь стоит использовать чертежи и подготовленные схемы. Сборка проводится в такой последовательности:


С помощью такой инструкции можно быстро и без особых усилий соорудить тренажер для жима лёжа своими руками. Главное — правильно составить чертежи и следовать инструкциям.

Так как сооружение такого спортивного тренажера производится своими руками, нужно учесть некоторые советы профессионалов. Это касается не только спорта, но и сооружения различных конструкций. Для создания тренажера в основном используется металл. Его недостаток заключается в том, что под негативным действием влажной среды он начинает ржаветь. В результате это приводит к нарушению целостности. Для решения этой проблемы используют лакокрасочные материалы. С помощью краски можно защитить металлические элементы от коррозии и придать им эстетичный внешний вид.

Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками – изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом.

Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально. Горизонтальная скамья для жима лежа на четырех фиксированных опорах – самая простая базовая конструкция. Она подразумевает только лежачее положение пользователя во время тренировки. Такой спортивный инвентарь малофункционален и подходит в основном для проработки грудных мышц, а также фронтальных дельтовидных.

В конструкции с тремя опорами две стойки служат для установки различного снаряжения и лепестков для штанги. Чаще всего ее комплектуют таким спортоборудованием:

  • блоком для ног – предназначен для выполнения упражнений на бедра, икры, ягодицы, а также на скручивания для работы пресса;
  • дополнительными поручнями – позволят эффективно тренировать нижнюю часть пресса;
  • выдвигаемыми стойками – дают возможность выполнения упражнений со штангой без дополнительной страховки.
  • брусьями – для отжиманий.

Эти и другие приспособления существенно расширяют функциональные возможности горизонтальной скамьи.

Еще один вид спортивного снаряда для жимов лежа – регулируемая скамья. В ней лежак (спинка) может настраиваться по высоте. В комплектацию входят стойки с различными приспособлениями: скобами, стопорами, фиксаторами. Занятия на такой скамье можно проводить как сидя, так и лежа, используя снаряжение для гантелей и штанги. На этом тренажере можно выполнять жим под разными углами, прокачивая многие группы мышц. Такая регулируемая скамейка наиболее удобна для установки в квартире и не требует использования других тренажерных снарядов, так как выполняет много функций.

Простая горизонтальная конструкция изготавливается достаточно легко. Однако при желании самостоятельно дополнить такую скамью вышеописанными приспособлениями и регулируемым лежаком потребуется намного больше усилий и сноровки.

С тремя опорами

Регулируемая

Разновидности

Скамьи для жима своими руками можно изготовить в двух вариантах:

  • цельносварная конструкция;
  • разборная на болтах.

У каждой из них есть свои преимущества и недостатки. Цельносварная скамья – это моноблок, который изготавливается методом сварки деталей. Ее основные преимущества – устойчивость и надежность, так как использованный метод крепления не позволит разойтись швам даже при больших нагрузках. Такая горизонтальная конструкция громоздкая, ее установка невозможна в небольших помещениях, что особенно важно в маленькой квартире. Функциональность ее также низкая, так как не позволяет использовать дополнительные приспособления. Такая силовая скамья конструктивно проста, что делает ее долговечной. Изготовить ее не сложно, если есть навыки работы со сварочным аппаратом.

Разборная скамья-трансформер является наилучшим вариантом установки в доме. Она компактна и не занимает много места. Функциональность ее выше, чем у моноблока. Если дополнить ее регулируемой спинкой, получится наклонная скамья. Это позволит выполнять разнообразные упражнения на группы мышц ног, рук, плеч и ягодиц, что дает комплексное развитие всей мышечной массы тела человека. Установить на место и разобрать ее возможно в считанные минуты. Сборка трансформера требует умения в использовании различных инструментов, таких как болгарка, дрель и другие. Изготовить ее сложнее, чем цельносварную модель.

Разборная на болтах

Цельносварная конструкция

Материалы и инструменты

Основным материалом каркаса скамейки для жима лежа своими руками является профтруба размерами 4 х 4 см. Необходимо взять профиль со стенками не тоньше 2 мм. Для лепестков-держателей под штангу нужна полоса из стали шириной не меньше 4 см, толщиной 5 см.

Чтобы каркас выдерживал большой вес, материал изготовления должен обладать особой прочностью.

Для сборки лежака потребуются следующие материалы:

  • листы стали толщиной 2 мм;
  • отшлифованная доска;
  • поролон толщиной 2 см;
  • прочный текстиль с водоотталкивающей пропиткой или кожзаменитель;
  • клей универсальный.

В качестве креплений используются болты и гайки, а также петля для дверей, которой прикрепляется регулируемый лежак к основанию. Для работы по изготовлению скамьи потребуются следующие инструменты:

  • тиски;
  • дрель;
  • степлер;
  • сварочный аппарат;
  • болгарка.

Профтруба

Листы стали

Отшлифованная доска

Поролон

Обивочная ткань

Инструменты для работы

Измерение параметров конструкции будет проводиться рулеткой. Если есть навыки работы с вышеперечисленными инструментами, то сделать своими руками скамью для жима не составит труда. Кроме профиля, каркас можно собрать из деревянных деталей. Материалы, которые потребуются для сборки подобной конструкции:

  • деревянные бруски трех размеров: 2,5 х 5 х 9, 5 х 5 х 25, 10 х 10 х 250 см;
  • фанерный щит размером 30 х 2 х 120 см;
  • болты и гайки (М5 х 200 мм; М4 х 80 мм; М5 х 300 мм) – 4 штуки;
  • шайбы из нейлона М5 – 8 штук, кузовные шайбы М5 – 14 штук;
  • саморезы 80 мм – 4 штуки;
  • накладка из резины для стоек.

Для финишной обработки потребуются пропитка, повышающая влагоустойчивость, лак для покраски готовой скамьи. Чтобы самодельная конструкция была более прочной, можно наряду с крепежом использовать клей. Необходимые инструменты при сборке изделия:

  • циркулярный аппарат;
  • пила или лобзик;
  • стамеска;
  • гаечные ключи;
  • дрель;

Если выбраны неошкуренные деревянные бруски, то потребуется шлифовальная машинка.

Дерево – экологически чистый материал, но недостаточно прочный. По устойчивости он значительно уступает профилю, так как гораздо легче. Срок эксплуатации конструкции из деревянных брусков ограничен, поэтому целесообразнее будет использовать металлические – они более функциональные.

Деревянные бруски

Средства для финишной обработки

Инструменты для сборки

Размеры

Стандартные размеры скамьи для жима следующие:

  • длина опоры – от 97 до 122 см;
  • высота стойки в передней части скамьи – 83 см;
  • высота стойки в задней части – 34 см;
  • ширина между передними стойками – 52 см;
  • длина подставок под передние опоры – 22 см, под задние – 30 см;
  • длина лежака (в конструкции регулируемой скамьи) в передней части – 94 см, в задней – 16 см;
  • длина лежака наклонной конструкции длиннее горизонтальной на 20 см;
  • ширина скамьи для жима лежа – от 29 до 32 см.

Высота конструкции над уровнем пола определяется размером нижнего плеча рычага для ног. Для надежности желательно оставлять запас около 10 сантиметров. Чтобы выбрать оптимальную длину, нужно отталкиваться от роста спортсмена.

Габариты варьируются исходя из площади помещения, где будет стоять тренажер, а также комплекции спортсмена. Но для удобства использования делать скамью уже, чем стандартные размеры, не рекомендуется. Ширина лежака не должна быть меньше общепринятых норм, так как этот параметр влияет на работу мышц и, в конечном счете, на результат тренировки.

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Пошаговое изготовление наклонной скамьи из профильных труб

Для того чтобы самостоятельно в домашних условиях собрать наклонную спортивную скамью для жима с тремя опорами, необходимо подготовить материалы и инструменты, описанные выше. Изготовление скамьи проходит в два этапа: конструирование каркаса и лежака. До начала работ стоит отработать навыки по использованию необходимых инструментов.

Каркас

Алгоритм сборки каркаса из металла:

  1. От трубы отрезаются два отрезка длиной 83 см, которые будут служить стойками каркаса, а также поддержкой для штанги.
  2. На расстоянии 34 см от нижнего края стойки ставится отметка, которая указывает на место соединения элементов со следующей деталью.
  3. Отрезается третья часть профиля длиной 52 см, которая будет соединять ножки, и четвертая деталь длиной 34 см – для стойки на противоположной стороне скамьи, в ногах.
  4. Для соединения передних и задних ножек скамьи отрезается элемент длиной 97 см – это будет опора. Она приваривается к задней стойке сверху, тогда как к передней – сбоку. Для соединения деталей можно использовать саморезы.
  5. К профильным трубам-стойкам сверху или сбоку прикрепляются специально подготовленные лепестки. Они изготавливаются из стальных полосок, которые выгибаются тисками в форме буквы «J». Длинная сторона этой детали должна составлять 7 см, а короткая – 2-3 см.
  6. К перекладине, соединяющей передние стойки, просверливаются отверстия диаметром 1 см. Они необходимы для прикрепления армирующих стрежней длиной 30 см, регулирующих высоту лежака.

Чтобы не испортить напольное покрытие вдавливающимися в него стойками, на них устанавливаются специальные приспособления – расширители. Соединение также производится сваркой.

Нарезать трубы нужного размера

Разметить места соединения деталей

Вырезать опору

Приварить опору к задней стойке сверху, к передней – сбоку

К стойкам прикрепить подготовленные лепестки из стальных полосок

Лежак

Лежак регулируемой конструкции скамьи для тренировок должен состоять из двух частей, разных по размеру. Алгоритм сборки:

  1. Короткий лист закрепляется в ногах, при этом он должен выступать за конец стойки на 5-10 см.
  2. Длинный лист устанавливается в голове скамьи. Он прикрепляется дверной петлей, затем приваривается к каркасу и к основанию лежака.
  3. С нижней стороны большего по параметрам листа из стали на расстоянии 10 см от края прикрепляются армированные пруты. Их назначение – поднимать лежак для тренировки разных видов мышц.
  4. К листам из стали прикрепляется отшлифованная доска, ширина которой должна превышать размер первых на 5 мм. Соединение двух элементов производится саморезами. На месте стыка металлических листов деревянная доска должна быть короче на 1 см с обеих сторон.

С помощью универсального клея на подготовленной доске закрепляется поролон. Его необходимо предварительно измерить, оставляя по 5 см на припуск. Лежак обшивается плотной тканью с помощью строительного степлера.

Вырезать уголки и просверлить отверстия для крепления доски

Приварить крепления к опоре в трех местах

Установить лежак с помощью саморезов

Соединения

Соединение деталей каркаса скамьи для дома проводится методом сварки. Мелкие детали прикрепляются при помощи болтов и гаек. Стыки дерева и металла также фиксируются саморезами, которые не должны выходить конструкции. Сварочные работы по соединению частей нужно проводить с особой тщательностью, чтобы при высокой нагрузке и колебаниях швы не разошлись.

Прикрепить сиденье к металлической заготовке

Установить спинку и лежак

Прикрутить ножку для регулировки

Готовая скамья

Как изготовить простой инвентарь из дерева

Алгоритм изготовления простой двухопорной конструкции скамьи для жима из дерева следующий:

  1. В самом длинном брусе, который будет служить основанием, вырезаются пазы, в них закрепляются стойки с помощью крепежа и клея.
  2. К нижней части стоек прикрепляются короткие бруски. В расширителях также вырезаются пазы, а в них вставляются стойки. Эти детали придадут конструкции устойчивости.
  3. Бруски меньшего диаметра прикрепляются сбоку основной перекладины, чтобы получились необходимые детали, отвечающие за регулировку высоты подъема. В местах соединения основы и подвижных элементов используются нейлоновые шайбы, которые позволят избежать истирания дерева при эксплуатации скамьи.
  4. Фанерный лист, который будет служить лежаком, монтируется на подвижные части, а также прикрепляется к опоре при помощи дверной петли.
  5. На основе вырезаются узкие пазы. В них впоследствии будет вставляться болт-гайка для регулирования высоты подъема лежака.
  6. Для ног на конце скамьи монтируется фанерный лист меньших размеров.
  7. Наклонная скамья для жима из дерева покрывается составом, повышающим влагоустойчивость, и лаком.

При изготовлении за основу следует брать классический стандарт размеров подобных изделий.

Сконструировать скамью для жима лежа своими руками совсем не сложно. Для этого не обязательно быть мастером на все руки. Вооружившись необходимыми инструментами, правильным чертежом и терпением, каждый сможет изготовить такое универсальное оборудование для тренировок. Более того, после того как будет собрана простая модель, ее можно модифицировать по собственному усмотрению.

Множество мужчин и женщин желает иметь красивое тело. Но для этого нужно постоянно заниматься регулярными тренировками на разные группы мышц. Качание пресса входит в этот перечень физических упражнений и является важным участком тела, который придаёт стройности. Но если не имеется лишнего времени на тренировки в спортивном зале, а также нет лишних денег на покупку тренажёра, необходимо сделать тренажёр своими руками – скамью для пресса.

Для того чтобы осуществить этот план, нужно иметь небольшой опыт с инструментом для строительства. Для изготовления скамьи нужно грамотно подойти к этому вопросу. Ведь конструкция должна быть надёжной и прочной.

Обычная скамья для пресса

Этот вариант тренажёра довольно простой в изготовлении. Он обеспечивает полноценное занятие тренировок и за счёт него можно добиться хорошего результата в короткие сроки. Чтобы соорудить конструкцию, необходимо купить следующие материалы:

Перед изготовлением скамьи нужно высушить доску и выполнить обработку антисептиком. В процессе высыхания древесины, следует заняться сборкой металлического каркаса.

На ширину доски укладываются две трубы длиной 120 см, а вверху и внизу вырезаются две штуки на ширину доски, только одна должна быть длиной на 60 см – это необходимо для устойчивости скамьи для пресса. Она монтируется на основании площадки. Конструкция должна напоминать прямоугольник .

Далее соединяются две трубы по Т-образной схеме. В центре монтируется перекладина для ног . После изготовления, конструкцию в форме «Т» необходимо перевернуть и приложить к прямоугольнику. Они соединяются куском трубы большего сечения, допускается использовать уголок.

Далее на доску набивается мягкое покрытие . В трубе делаются отверстия под болты, желательно 5 штук на одну сторону и 2 на основание. В конце осуществляется закрутка доски. Металлический каркас можно покрасить в чёрный цвет. Сборка каркаса делается при помощи сварки.

Усовершенствованная скамья для пресса

Она отличается от обычной тем, что имеет регулятор наклона доски. Следует придать конструкции комфортные ножные зажимы. Для изготовления самодельного тренажёра, рекомендуется сделать чертёж и выполнить расчёты. Необходимо будет приобрести следующий материал:

Изначально сооружается каркас из квадратных труб . На пол укладывается труба длиной 110 см, а на краях поперёк привариваются куски труб длиной 50 см. На один конец прикрепляется стойка в высоту 26 см, в ней делается несколько отверстий под болты.

Далее нужно сделать деталь в форме «Т », но с немного меньшим диаметром трубы, чтобы изделие впритирку заходило в стойку. В нём также необходимо проделать отверстия, но чтобы совпадали с дырами на стойке, так можно выполнять регулирования ножной детали.

Далее, на 50 см от ножного края устанавливается следующая стойка на 30 см в высоту. От этой стойки на 33 см монтируется ещё одна на 35 см в высоту. Затем необходимо сделать отверстия в 30-сантиметровой стойке через каждые 5 см, но, прежде чем их изготовить, рекомендуется вложить туда кусок трубы меньшего диаметра и произвести сверление. На 35-сантиметровой стойке вырезается на верхнем краю части, чтобы по бокам получились пластинки, их также нужно вверху просверлить под большой болт.

Затем сооружается верхняя часть рамы . На определённую длину отрезаются 2 уголка, между собой привариваются, к ним приваривается просверлённая труба. В стенках делаются отверстия, и прикручивается доска. С ножного края к уголкам поперёк приделывается труба длиной 40 см, затем верхний каркас насаживается на стойки. Головная часть закручивается на большой болт, а регулируемая опора закручивается болтами, предварительно выставленная на нужный угол.

В конце выполняется окрашивание конструкции и обивка доски , а также ножных деталей поролоном и кожей. На ноги необходимо намотать толстый слой поролона, чтобы не происходило болезненных ощущений. Через некоторое время тренировок надо просто перекрутить болты в другое отверстие, тем самым осуществив поднятие доски. За счёт такого тренажёра для пресса можно накачать живот за короткое время.

Применение шведской стенки в качестве тренажёра для пресса

Если в помещении имеется шведская стенка, то задача сооружения конструкции существенно облегчается. Если таковой нет, то её изготовление не станет лишним.

Потребуются следующие материалы : толстая доска стандартной ширины, длина около 100 см; две деревянные перемычки; материя для предотвращения повреждений на спине.

Сооружать эту конструкцию предельно просто . Достаточно отрезать доску на нужный размер. На краю прикрутить брус такой же ширины, как и доска. На 30 см от края прикручивается круглая перемычка для ног в виде ручки из-под лопаты. В окончании необходимо монтировать мягкую материю на доску и ножной держатель.

Принцип скамьи для пресса такой: доска подставляется к шведской стенке, краем с брусом цепляется за перемычку шведской конструкции, и делаются тренировки на пресс, через некоторое время можно изменить наклон скамьи .

Скамья для жима своими руками

Такой тренажёр является довольно востребованным, ведь на нём можно выполнять занятие со штангой и качать пресс. Сделать силовой тренажёр своими руками нетрудно, если разумно подойти к этому делу.

Такой тренажёр имеет много функций . Его можно оборудовать блоком для ног, прокачки живота и силового жима лёжа. В последнем случае очень удобно, ведь для жима не понадобится страхующий партнёр, потому что на тренажёре имеется ограничительная цепь.

Длина между опорами составляет 110 см. Тренажёр может быть оснащён стопорами, пружинистой скобой, фиксатором, шарнирными опорами, регулируемой спинкой и сиденьем. Используя такой универсальный тренажёр, можно прокачать большую часть группы мышц . Конечно, такая конструкция стоит немалых денег и купить её не каждый сможет.

Покупка или собственноручное изготовление

Не у всех есть возможность заниматься тренировками в зале, такую проблему решает приобретение тренажёра для пресса и силового жима лёжа. Но существуют плюсы и минусы того, и другого варианта.

Плюсы покупочного варианта: не придётся тратить время на собственноручное изготовление.

Минусы купленного тренажёра:

  • низкое качество товара;
  • высокая цена.

Самодельный вариант

  • Качество, дизайн и функциональность соблюдаются самим владельцем.
  • Не придётся применять для конструкции дорогостоящий материал.
  • Самодельный тренажёр в отличие от магазинного, по расходной цене на материал получится значительно дешевле.

Минусы: трата времени на сооружение тренажёра.

Как сделать скамью для жима

Изначально составляется чертёж скамьи и подготовка всего необходимого. Пошаговый процесс:

В любом случае чтобы сделать скамью для жима, необходимо обладать базовыми навыками по работе с металлом, особенно в сварочной сфере. Если при сборке тренажёра своими руками швы сделать некачественными, то это чревато ужасными последствиями. Лучше попросить знакомого человека, который разбирается в сварочном деле.

А также важно, чтобы скамья была симметричной , без перекосов, ведь, например, неровно приваренный лист для лежака уже не будет на себя брать равномерную нагрузку, следовательно, через некоторое время, возможно, произойдёт нарушение целостности скамьи.

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

При выполнении силовых упражнений без классического жима не обходится ни одна тренировка, и в этом плане идеальный помощник. Ее используют для занятий в разных видах спорта. Она помогает проработать основные мышечные массы, повысить выносливость, а также увеличить силу и гибкость.

Кстати, улучшить вашу гибкость поможет — это самый лучший вариант, для начинающих спортсменов.


Выбрать или сделать самому хорошую скамью для жима лежа

Наиболее эффективными упражнениями считаются отжимания от скамьи. Это одно из базовых упражнений. Рассмотрим, как правильно выбрать скамейку для выполнения жима, а также на что следует обращать внимание в первую очередь.

Особенности выбора скамьи для жима
  • в ходе занятий мышцы живота должны находиться в напряжении.
  • вдох следует делать лишь при сгибании, и, наоборот, при разгибании сделать выдох.
  • не нужно прижимать к груди подбородок, поскольку шея является продолжением позвоночника.

Основы выполнения тренировок
  • делайте упражнения медленно, без спешки.
  • для добавления нагрузки стоит постепенно увеличить угол наклона скамейки, прибавляя отягощение, например, гантели или блины.

Какие упражнения можно сделать при помощи скамьи?

Одним из простых упражнений являются отжимания от скамейки с задним упором. Это эффективное упражнение для проработки мышц трицепса. Также рассмотрим самые эффективные и действенные упражнения, которые можно сделать на скамейке для преображения фигуры.

Естественно, всегда следует начинать упражнения с разминки для разогрева мышц. Чтобы сделать упражнения по подъему туловища необходимо:

  • занять исходное положение.
  • оторвать плечи и спину от скамейки.
  • зафиксировать такое положение на пару секунд.
  • сделать глубокий вдох и вернуться в первоначальное положение.

Какие упражнения можно сделать при помощи скамьи

Поскольку как спортивное оборудование имеет несложную конструкцию, то ее вполне можно сделать своими руками для регулярных тренировок.

Второе упражнение направлено на проработку не только прямых, но и косых брюшных мышц:

  • в положении лежа, поднимите верхнюю часть тела.
  • опуститесь назад.

Следующее упражнение — это скручивания с поворотом. Для этого следует:

  • поднять туловище и сразу плавно повернуться вправо.

В этой статье вы можете скачать чертежи тренажера скамья для жима лежа. Скамья для жима лёжа — самый популярный и распространённый спортивный тренажер, особо любимый всеми атлетами. Заходя в тренажерный зал, начинающий спортсмен, как впрочем и многие профессионалы бегут именно к скамье для жима лёжа. Конечно же её роль в наращивании мышечной массы сильно преувеличена и спортсмены излишне концентрируются на ней, забывая про другие не менее важные группы мышц, а в действительности — более важные. Такие как мышцы ног, спины, пресса и других. Тем не менее скамья для жима лёжа — мой первый тренажер, который я изготовил вручную.

Сей час скамья выглядит вот так. Регулируемая спинка с фиксатором, максимальный угол 90 градусов, то есть перпендикулярно горизонтальному положению. Выдвигаемые стойки, которые при поднятой вверх спинке позволяют использовать их как стойки для приседаний. В интернете можно найти множество простых, базовых чертежей тренажера , но зачастую его конструкция уже устаревшая и чертеж содержит минимум информации и данных.

В самом начале я изготовил простой вариант Скамьи для жима, без регулируемой спинки, просто с доской обитой дерматином и без выдвигаемых стоек, а так же без брусьев для отжиманий. Но в последствии я видоизменял её и дорабатывал.


Существует много разных видов скамьи для жима. Признаться было желание изготовить стандартную скамью на четырёх опорах с простой горизонтальной доской, как во многих спортивных залах со старыми, советскими тренажерами. Благо никаких проблем снять размеры скамьи во время одного из посещений тренажерного зала не было. В спортзале никто не мешает перерисовать чертежи тренажера . Но после сравнения с магазинным вариантом стало понятно, что Скамья на четырёх опорах весьма тяжелая и громоздкая. Поэтому для изготовления мы выбрали скамью на трёх опорах: две сзади — сами стойки для штанги и одна впереди — под сиденьем.

Конечно от того что тренажер громоздкий и тяжелый — он ни чуть не хуже лёгкого и компактного. Но тем не менее многие элементы таких конструкций — просто лишние. Так же в большинстве случаев тренажерных залах для жима под углом всегда стояла рядом скамья с наклонной доской, то есть отдельно две скамьи — для двух разных упражнений. Такой вариант хорошо подходит для свободных помещений, где много места, но не для Домашнего спортзала. Поэтому, как мы уже сказали, выбор пал на более простую и компактную модификацию скамьи для жима, чем то похожую на эту:

Как видите, здесь спинка — регулируемая, но стойки — не выдвигаемые. К тому же заметно, что скамья — разборная, она состоит из отдельных профильных труб, которые соединяются между собой болтами. Это менее крепкий и менее надёжный вариант, чем цельная, сварная конструкция.

Скамья для жима лёжа

Итак, каркас Скамьи выглядит следующим образом.


Вся конструкция выполнена из профильной трубы 4х4см. Лепестки стоек для штанги изготавливаются из металлической полосы шириной 4см. Зажав отрезанные от полосы пластины в тисках их нужно загнуть ударами молотка под нужным углом. Потом они просто ставятся вверху профильной трубы будущих стоек и приваривается сварочным аппаратом.


В конце останется только прикрепить узкую фанеру (примерно 30см шириной) или доску к раме скамьи. Для этого нужно просверлить три отверстия под болты диаметром 8мм, как показано на фото выше.

Чертеж тренажера Скамья для жима лёжа:


Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 340мм. Чертежи тренажера обновлены.

Если же вам нужна скамья с регулируемой спинкой и выдвигаемыми стойками — читаем дальше.

Наклонная Скамья с простой регулируемой спинкой

В первую очередь хотелось бы отметить, что в конечном счёте Скамья для жима лёжа была нами модифицирована для установки модуля: «Приставка для ног». Для этого мы заменили опорную профильную трубу 4х4см на такую же, только потолще — 5х5см, для того чтобы в неё можно было установить приставка.


Для дальнейших пояснений на фото мы будем использовать такой вариант Скамьи — с опорной профильной трубой 5х5см. Вы же можете использовать простую конструкцию, описанную выше, если не планируете устанавливать приставку для ног.
Итак, для установки регулируемой спинки и сидения нужно приварить продолговатое металлическое кольцо к раме скамьи, к которому и будет крепится спинка и сидение, как показано на фото ниже.


Сверлить три отверстия в скамье для доски тут уже не надо, так как доска будет крепится к регулируемой металлической конструкции.


Ниже на фото Скамья для жима лёжа с установленным в то самое металлическое кольцо каркасным скелетом для регулируемой спинки и сиденья. Изготавливается этот каркас из профильной трубы 2х2см.


В наклонном положении спинка скамьи лежит на поперечной металлической балке, диаметром 20-22мм, которая вставляется в предварительно просверленные отверстия в стойках скамьи (фото выше). Всего таких отверстий в одной стойке — 4, их диаметр — 24мм. Для точного совпадения отверстий их необходимо сверлить отдельно с каждой стороны, а не насквозь. В итоге у вас получится в одной стойке по 4 отверстия, с двух сторон — 8, и во второй столько же, вместе — 16.

Просверлить такие отверстия можно обычной дрелью, если у вас нету Сверлильного аппарата. Для этого нужно купить вот такую коронку по металлу, на 24мм. Внутри самой коронки находится обычное сверло на 6 или на 8мм. Сначала в металл входит это сверло, далее стружку снимает уже коронка.

Чертежи тренажера Наклонная Скамья для жима такие же как и у Горизонтальной Скамьи (см. выше), за исключением длины стоек, в данном случае она составляет 105см, вместо 87см. Расстояние между отверстиями для поперечной балки составляет 12см. Расстояние от горизонтальной плоскости скамьи до первого отверстия — 8см.

Почему мы назвали эту регулируемую спинку — простой? Так как при такой конструкции она имеет только лишь пять положений: нижнее и четыре наклонных, и максимальный угол наклона при такой конструкции составляет всего 45 градусов. Выше поднять спинку скамьи уже нельзя, так как опереть её будет не на что, и тем более нельзя закрепить её в вертикально ровном положении, под углом 90 градусов.
Решить эту проблему позволяет другая конструкция фиксирования спинки в наклонном положении.

Наклонная Скамья с регулируемой спинкой и стойками

Чтобы спинка поднималась в вертикально ровное положение необходимо приделать к её середине дополнительную конструкцию, которая будет упираться в низ скамьи. Сверлить сквозные отверстия в стойках теперь уже не надо, как видно на фото ниже.


Сами держатели стоек для штанги можно спилить. Если вы делаете скамью с нуля — тогда просто не приваривайте их к стойкам.
Дальше вид сверху. Хорошо просматривается механизм крепления.


Дополнительная конструкция содержит значительно больше отверстий. Используя штырь для фиксирования можно подобрать нужный угол наклона. Так же опору можно перемещать ближе к основанию спинки, увеличивая таким образом угол наклона. Чтобы опора держалась в таком положении и не съезжала назад — нужно просверлить в самой раме сбоку отверстие, в которое насквозь будет входить штырь и фиксировать опору в нужном положении.


Чертежи тренажера наклонная Скамья для жима лёжа:


Внимание! В чертежах тренажера была допущена ошибка — неверно указано расстояние от пола до горизонтальной поверхности, длина опорной профильной трубы. Оно должно составлять 330мм — для профильной трубы 50х50мм и 340мм — для профильной трубы 40х40мм. Чертежи тренажера обновлены.

Конструкция простой наклонной спинки
Как видно на фото ниже, конструкция для простой наклонной скамьи соединяется штырём, по его бокам накручиваются закрытые или обычные гайки.


Между большой и малой рамой на штырь с двух сторон нанизываются толстые шайбы, их нужно изготовить самому.


Рама наклонной спинки с опорной конструкцией, размеры
К стандартному каркасу спинки добавляется вот такой элемент, фиксируется также на штыре, зажимается гайками по бокам.


Разобранная конструкция спинки и опоры выглядит вот таким образом.


Чертежи тренажера Скамья для жима лёжа, рама спинки:


1. Две широкие шайбы, изготавливаются вручную, внешний диаметр:
20мм, внутренний: 11мм, толщина: 10мм.
2. Шесть закрытых гаек на 10мм, можно — простые.
3. Два штыря. Отрезаются от металлического круга диаметром 10мм, по длине 180мм, резьба с двух сторон примерно на 15мм.
4. Малый штырь, изготавливается так же, длина: 100мм.
5. Кусочек профильной трубы 2х2см, длина: 40мм.

Выдвигающиеся стойки
Следует отметить, что использование такой конструкции для наклона спинки является необходимостью для выдвигающихся стоек, о которых дальше пойдёт речь. Если использовать предыдущую схему — то установить выдвигающиеся стойки не получится, так как им будет мешать поперечная балка.
Стойки изготавливаются из профильной трубы 3х3см, её размер нужно подобрать, чтобы она могла войти в несущую конструкцию скамьи. То есть если скамья у вас будет изготовлена из трубы 5х5см, то стойки нужно будет изготавливать из 4х4см.


Для того чтобы они не шатались желательно купить проф. трубу 3,5х3,5см. Но не всегда металл таких промежуточных размеров есть в наличии на металлобазе. Держатели стоек изготовлены из металлической полосы по тому же принципу, который описан выше для горизонтальной скамьи. Длина стоек — 82см. Расстояние между отверстиями — 15см, но можно делать меньше, по 7см например. Диаметр отверстий — 10,5-11мм, под штырь диаметром 10мм.

На фото выше в стойках закреплены ручки, которые заменяют собой брусья для отжиманий. Изготавливаются они из круга диаметром 30мм, длиной — 14см(можно больше). В отрезанных брусьях сверлятся неглубокие отверстия 2-3см, диаметром на 8мм. Метчиком в них нарезается резьба на 10мм. В самих стойках вверху нужно просверлить отверстие для болта, как показано на фото. Осталось только взять болт на 10мм длиной 4-5см, шайбу к нему, вставить в просверленное отверстие и накрутить на него ручку.

Обивка спинки
Остаётся только вырезать фанеру и обшить её дерматином. Толщина фанеры 8-12мм. На фото ниже фанера покрыта краской с нижней стороны. Если вы хотите изготовить обычную горизонтальную скамью без регулируемой спинки, то фанера в этом случае должна быть цельная из одного прямоугольника.


В принципе поначалу даже подойдёт ненужная дверь в ванную комнату, оставшаяся после ремонта. Автор при изготовлении своей первой Скамьи для жима лёжа именно так и поступал, пока не была изготовлена полноценная спинка из фанеры — жутко хотелось побыстрее испытать тренажер на практике.


В малой и большой фанере сверлятся по четыре отверстия диаметром 8мм. С верхней стороны в них забиваются специальные гайки с зубчиками для дерева, как на фото ниже. Всего нужно купить восемь пар: болт + такая гайка, длина болта — 30мм, диаметр болта и гайки 8мм.

Чертежи тренажера Скамья для жима, доска:


Далее вырезаем ножницами дерматин или тонкую ковровую ткань, лучше конечно — обычный дерматин, которым например обшивают металлические бронедвери. Для малой фанеры нужно вырезать кусок размером 44з32см, для большой длина — 92см, ширина с узкой стороны: 29см, с широкой: 33см.


Далее ножом-лезвием вырезаем поролон, по размерам фанеры, высота поролона — 2см, можно купить в строительном магазине или на базаре.
Забиваем в отверстия гайки с зубчиками, смазываем фанеру клеем Момент по периметру и в центре (не обязательно), чтобы поролон не съезжал при обивке тканью.


Кладём сверху поролон и сверху дерматин (здесь на фото ткань, так как последний раз спинка была перешита тканью вместо дерматина).



Сложней всего здесь обшить углы. Хотя в действительности процесс простой, сначала заворачиваем одну сторону угла — пробиваем, потом — другую.


Обшитая по периметру большая и малая фанера. Затраченное время: 5мин.


В итоге получаем вот такие вот две мягкие спинки.
Остаётся только положить обшитые спинку и сиденье на металлическую конструкцию, которую мы описывали выше и закрепить болтами


Вот так выглядит конструкция снизу, при поднятом сидении. Посредине войлочный квадрат чтобы избавится от металлического стука при опускании скамьи в горизонтальное положение.

Главное чтобы отверстия в доске совпали с отверстиями в металлической раме скамьи. Если вы делали всё по нашим чертежам, то с этим не возникнет трудностей. Тоже самое касается и спинки тренажера, она крепится на четыре болта.


С самого начала для Домашнего спортзала мы хотели изготовить вот такой тренажер с подстраховкой по бокам. В этом случае выполнять упражнения можно самому, с большими весами без посторонней помощи. При этом чувствуешь себя более уверенно, так как знаешь, что ниже боковых перекладин штанга не опустится.


Но после изготовления нами Силовой Рамы, необходимость в таком тренажере отпала, так как Силовая Рама позволяет достичь того же самого результата, если задвинуть внутрь обычную скамью для жима лёжа.

DIY Leg Press для менее чем 60 $

Мы проверяем бесплатные продукты, которые мы получаем, и участвуем в партнерских программах, где нам может быть выплачена компенсация за товары, приобретенные по ссылкам с нашего сайта.

См. Нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Одним из видов оборудования, которого часто не хватает в домашних спортзалах, являются тренажеры. Следуя нашему руководству, вы можете построить прикрепляемый к стойке самодельный жим для ног, способный удерживать 600+ фунтов, менее чем за 60 долларов и час вашего времени.Настройка проста, но добиться успеха сложно. Принимайтесь за работу.

Я люблю проекты домашнего спортзала своими руками. Так зародилось движение гаражных тренажерных залов, и здорово видеть, как все люди продолжают вводить новшества, создавая бюджетный домашний тренажерный зал с оборудованием, сделанным своими руками. Этот самодельный жим для ног прикрепляется к силовой стойке, поэтому его легко настроить и не нужно много денег на сборку. Независимо от того, хотите ли вы использовать этот жим ногами для движений одной ногой или парных движений, или даже использовать его для жима над головой или сгибания рук, благодаря конструкции рычагов, мы думаем, что вам понравится дополнение к вашему тренажерному залу.

Почему вы должны сделать самодельный жим ногами для домашнего тренажерного зала

Если и есть одно оборудование, которое кажется неуловимым для владельца домашнего тренажерного зала, то это определенно жим ногами. В коммерческих залах жим ногами, вероятно, является вторым по значению после силовой стойки тренируемыми ногами. Людям это нравится.

Я здесь не для того, чтобы спорить об эффективности жима ногами по сравнению с приседанием на спине, но я буду говорить лично — мне не хватает возможности делать жимы ногами в моем спортзале в гараже. Я не очень много думаю об этом, но бывают моменты, когда после приседа я хотел бы выполнить финишер на тренажере для приседаний или жим ногами.

Причина, по которой их практически нет в домашних спортзалах, заключается в том, что они занимают много места.

Есть еще такие факторы, как высокая стоимость и отсутствие универсальности. Тем не менее, самая большая причина, по которой они не попадают в спортивные залы для большего числа людей, — это проблема с площадью. Приседания с поясом, такие как приседания с поясом Rogue Monster Rhino, которые мы рассмотрели, великолепны, но они не кажутся идеальной заменой (ознакомьтесь с нашим Руководством по приседаниям с поясом здесь). , доступная по цене и возможность быстрого изготовления — отличная идея для многих владельцев домашних тренажерных залов.

Если вы пропустили жим ногами или просто хотите разнообразить дни тренировок нижней части тела, это руководство для вас.

Узнайте больше о недорогом оборудовании в нашем путеводителе о лучшем бюджетном оборудовании для домашнего спортзала.

Build Materials

Хотя типичный жим ногами занимает много места, жим ногами, который мы строим, можно прикрепить к стойке для приседаний и легко снять. Это означает, что количество необходимых материалов невелико, так как опора основания не требуется.

Вот материалы, которые мы использовали для создания нашего DIY Leg Press. В зависимости от размера стойки для приседаний вам может потребоваться больше или меньше материала. Наша конструкция основана на стойке питания Rogue RML-3, которая имеет глубину 30 дюймов и ширину 49 дюймов.

  • Саморезы по дереву
  • Клей для дерева
  • Металлическая труба диаметром 1,5 дюйма, длина 24 дюйма с резьбой на обоих концах, разрежьте ее пополам.
  • Цинковый стержень диаметром 5/8 дюйма, длина 28 дюймов. Однако вы можете использовать ленточные колышки вместо этого.
  • (2) 1.5-дюймовые металлические фланцы для труб
  • (8) Стяжные болты, (8) Шайбы

Измерения общего жима ногами

Как упоминалось ранее, эти измерения рассчитаны на силовую стойку глубиной 30 дюймов и шириной 49 дюймов от Rogue Fitness. Однако вы можете отрегулировать их соответствующим образом, эти размеры стойки очень популярны и подходят для многих стоек.

Я бы посоветовал, чем глубже ваша стойка, тем больше поддержки вы должны обеспечить

  • Длина рамы: 61,5 дюйма
  • Ширина рамы : 41.75 «
  • Платформа для ног: 41,75″ x 24 «

Инструкции по настройке жима ногами

Установка жима ногами в стойку выполняется просто и быстро. Мы обнаружили, что когда оборудование тренажерного зала требует кучу времени на настройку, это просто не привыкает. Это проблема многих приспособлений для стоек, и поэтому мы не всегда сразу их рекомендуем.

Как вы увидите, взяв наш самодельный жим для ног со склада (который легко можно сделать на стене ) в стойку и готов к битью ногами, это можно сделать всего за 90 секунд.

Шаг 1. Установите олимпийскую штангу и J-образные чашки на подходящую высоту. Вам придется поэкспериментировать с этим, чтобы найти то, что вам подходит. Разная высота может потребовать разной высоты на перекладине, но это одна из причин, по которой этот дизайн настолько хорош, потому что он может дополнять любой размер тела.

Для дополнительной безопасности мы рекомендуем обернуть планку и j-образные чашки лентой или лентой, чтобы убедиться, что она не двигается. Это не является обязательным требованием, но может быть полезно, если вы беспокоитесь о перемещении штанги.

Шаг 2: Поднимите пресс для ног вертикально так, чтобы подножка находилась на полу, а загрузочные штифты были обращены к внешней стороне стойки.

Это самый простой из найденных нами способов разместить приспособление для жима ногами в стойке одним человеком. Если у вас есть напарник, эта часть может пройти еще быстрее.

Шаг 3: Возьмитесь за верх рамы, где стержни будут соединяться через боковые стороны стоек стойки для приседаний и с задней частью жима ногами. Переместите насадку через перекладину на другую сторону стойки.

Шаг 4: Совместите отверстия для стержней с желаемым отверстием на раме стойки.

Шаг 5: Вставьте стержень или ленточные штифты из бокового отверстия стойки сначала в отверстие рамы, а затем повторите с другой стороны.

Pro-Tip: вы также можете использовать ленточные колышки, если вы не хотите покупать дополнительную удочку 5/8 дюйма только для этой цели, мы протестировали ее, и они подходят без проблем.

Шаг 6: Присоедините трубу с резьбой, чтобы весовые пластины сидели на опорной плите. Вы можете оставить их, если хотите, но мы обычно их снимаем, чтобы жим ногами мог прилегать к стене.

Шаг 7: Приступайте к работе. Как вы видете. Это так быстро и просто в использовании.

Примечания по сборке

Мы рекомендуем не собирать каркас по длине только с одним 2 × 4, а позже решить поставить еще один 2 × 4, думая, что он недостаточно прочен. Начните с использования двух 2 × 4 с самого начала или даже только 4 × 4, если вы действительно хотите, чтобы он был прочным.

2 × 4 — самые дешевые, поэтому, если вы хотите сохранить низкую стоимость, они будут вашим лучшим вариантом. Если вы планируете тренироваться очень тяжело, мы предлагаем 4х4.

Существуют и другие методы тренировки жима ногами, которые можно было бы изучить. Мы опирались на штангу, но вы могли легко добавить цепи и проушину, чтобы жим ногами удерживался на перекладине или поперечине в верхней части стойки. Обратной стороной этого метода является то, что настройка может занять больше времени, но, вероятно, не намного больше.

Если вы покупаете древесину в Home Depot или Lowers, вы можете получить несколько бесплатных распилов, так что вам не придется выполнять много материальной работы дома.

Мы хотим поблагодарить одного из членов сообщества домашнего спортзала Дилана Ласича, который придумал эту сборку.Это обязательно поможет многим улучшить свои тренировки и физическую форму.

Дополнительная литература

TrueForm Runner Review 2021: лучшее из лучшего по хорошей цене
— пользователем Coop

TrueForm Runner — это безмоторная беговая дорожка, предназначенная для обучения правильной форме бега. Хотя в последнее время все больше компаний продают немоторизованные беговые дорожки, по нашим исследованиям и тестированию, TrueForm Runner — лучшая из доступных безмоторных беговых дорожек.Подробнее

Пояс для пауэрлифтинга Dominion Strength — подробный обзор
— пользователем Coop

Пояс Dominion Strength для пауэрлифтинга — это 3-дюймовый пояс, наиболее часто используемый в становой тяге, произведенный в США и использующий 10-миллиметровую кожу и одинарный валик. После прочтения статьи Марка Риппето об использовании более тонкого ремня в становой тяге и использовании ремня Пояс Dominion Strength Belt в течение двух месяцев мы настоятельно рекомендуем его всем, кто хочет получить силовой пояс высшего качества по отличной цене.Подробнее

Обзор Nike Free Metcon 4: универсальные кроссовки (2021 г.)
— пользователем Coop

Не секрет, что мне нравятся качественные кроссовки. Я даже сделал целое видео о лучших кроссовках для тренировок на 2021 год с моей подругой Кейт Мейер, которая является сертифицированным тренером CrossFit L1 и обладательницей коробки CrossFit. Она также является старшим редактором Garage Gym Reviews и глубоко погрузилась в Nike Free Metcon 4s.В этом обзоре Nike Free Metcon 4 я расскажу вам подробную информацию об этих кроссовках для кросс-тренинга, включая цену, гарантию, долговечность и то, для чего они лучше всего используются. Существует множество кроссовок, и я хочу помочь вам найти ту, которая лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. Почему вы должны нам доверять Помимо тестирования и опробования некоторых из лучших кроссовок для кроссфита на рынке, я носил множество любимых фанатами кроссовок, включая кроссовки. Положение Тяжелая атлетика Обувь Eastwood, обувь для тренинга Reebok JJ 2, обувь для тренинга Reebok Nano и обувь для тренинга Altra HIIT XT.Я даже написал статью о том, как определить, какую обувь нужно носить, исходя из тренировок, которые вы проводите! Я могу быть немного предвзятым, но я считаю, что мне можно очень доверять, если я расскажу вам о различных кроссовках. Подробнее

Распродажа в день поминовения лучшего спортивного инвентаря
— пользователем Coop

В День памяти мы чествуем тех, кто принес величайшие жертвы для нашей страны.В мире фитнеса многие тренажерные залы, такие как боксы для кроссфита, проводят тренировки специально в память о погибших мужчинах и женщинах. В выходные дни несколько компаний, такие как FringeSport, Titan и Fitbit, предложат одни из лучших тренажеров для распродажи в День памяти. Ниже приведены некоторые из моих любимых продуктов этих брендов, а также предметы, которые стоит проверить, если вы ищете выгодную сделку. Подробнее

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

15 лучших программ для 3D-печати для начинающих и профессионалов [протестировано и проверено]

Лучшее программное обеспечение для 3D-печати в 2021 году

Здесь мы сосредоточимся на функциях и предоставим вам точную информацию, необходимую для поиска лучшего программного обеспечения для 3D-моделирования на рынке для различных целей.

  • Autodesk Maya — Лучшее программное обеспечение для моделирования 3D-принтеров с дополнительными функциями (например, анимацией)
  • Autodesk Fusion 360 — Лучшее программное обеспечение для 3D-моделирования для 3D-печати
  • Vectary — Лучшее программное обеспечение для 3D-принтеров для онлайн-использования
  • 3DS Max — Лучшее программное обеспечение для 3D-печати для обнаружения ошибок предпечатной подготовки
  • TinkerCAD — Лучшее программное обеспечение САПР для начинающих и студентов
  • Ultimaker Cura — Ведущее бесплатное программное обеспечение для 3D-печати
  • FreeCAD — Лучшее бесплатное программное обеспечение САПР
  • Solidworks — Лучшее программное обеспечение САПР для встроенной поддержки
  • Meshmixer — Лучшая программа для 3D-моделирования для восстановления и настройки STL
  • Sculptris — Лучшее программное обеспечение для 3D-моделирования для начинающих
  • Blender — Лучший дизайн и моделирование 3D-принтеров с открытым исходным кодом
  • BlocksCAD — Лучшее программное обеспечение САПР для 3D-печати для школ
  • SketchUp — выбор архитектора для программного обеспечения для 3D-печати
  • 3D Slash — Самая увлекательная программа для 3D-моделирования для 3D-печати
  • MeshLab — Самая быстрая программа для 3D-печати сеток

Что такое программное обеспечение для 3D-печати? Программное обеспечение

для 3D-печати может представлять собой комбинацию типов программного обеспечения и инструментов.Это позволяет вам импортировать существующие трехмерные модели, которые вы нашли в сети, и манипулировать ими.

Он также включает в себя 3D-сканирование простых объектов, которые вы хотите воспроизвести, аспекты проектирования CAD и связанные инструменты, такие как нарезка, чтобы сделать вашу модель готовой для печати и сохранить ее как соответствующий файл, то есть STL 3D модели для печати.

Многие модели поставляются с программой 3D-принтера, которая выполняет базовые операции, такие как , нарезая ваши 3D-модели на инструкции, называемые G-кодом, чтобы принтер знал, что печатать.Возможно, вам придется поискать более сложные задачи, связанные с самим 3D-моделированием, в другом месте.

Программное обеспечение может немного отличаться в зависимости от метода вашего 3D-принтера. Большинство людей используют стереолитографию или изготовление плавленых волокон, которое включает в себя наслаивание нагретой пластиковой нити. Другие используют метод отверждения жидкой смолы, такой как непрерывное получение поверхности раздела жидкости или отверждение твердого грунта. Чтобы нанести текст на ваши объекты, это часто делается с помощью робокастинга, который не сильно отличается от исходного метода печати.

Технологии 3D-печати прошли долгий путь с момента производства ламинированных объектов. Есть программное обеспечение для всех способов печати; и для новичков вплоть до массовой индустрии.

Как выбрать лучшее программное обеспечение для 3D-печати

Выбор лучшего программного обеспечения для 3D-моделирования для 3D-печати будет зависеть от ваших потребностей. Существуют чрезвычайно продвинутые программы моделирования, которые имеют функцию 3D-печати в качестве дополнительной функции и стоят больших денег. Специальное программное обеспечение для 3D-печати определенно выполняет свою работу, но может быть ограничено с точки зрения создания самих моделей.Что следует учитывать:

Цена

Если вы не можете потратить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов на лучшее программное обеспечение для 3D-дизайна, возможно, вы захотите использовать собственное программное обеспечение для вашего 3D-принтера. Также подойдет бесплатное программное обеспечение для 3D, такое как VECTARY, или некоторые из более дешевых вариантов, предназначенных исключительно для 3D-печати.

Если, однако, вы можете себе это позволить, потратив тысячи долларов на лучшее программное обеспечение для 3D-моделирования, вы сможете создать высококачественных моделей для 3D-печати со многими функциями, которые просто недоступны где-либо еще.

Функциональность

Само собой разумеется, что любые выбранные вами программы 3D-моделирования должны быть совместимы с 3D-печатью. Означает ли это, что они экспортируют файлы в формате, который принимает ваш 3D-принтер, или, что более предпочтительно, они позволяют вам импортировать файлы 3D-принтера для манипулирования. Они также сообщат вам, будет ли созданная вами модель печататься правильно.

Это также означает, что вам необходимо программное обеспечение, поддерживающее вашу операционную систему. В то время как большинство программного обеспечения для 3D-принтеров Mac и Windows , даже отличные программы, такие как 3DS Max , требуют для работы ОС Windows.

Печать или моделирование?

Если все, что вам нужно, это программное обеспечение для печати и внесение незначительных изменений в модели, загруженные из Интернета, достаточно встроенного программного обеспечения вашего принтера или базового программного обеспечения стороннего производителя. Если вы хотите полностью управлять моделью, создавать ее самостоятельно или даже рисовать / сканировать и оцифровывать свое собственное необработанное творение, вам понадобится лучшее программное обеспечение для 3D-моделирования. А если вы новичок, вам понадобится модель, которая научит вас создавать 3D-модели.

Какая отрасль?

Традиционное программное обеспечение САПР предназначено для технических отраслей , которым необходимо проектировать детали, которые работают функционально, например, для аэрокосмической промышленности.Обычная 3D-печать не так уж сложна, но даже профессионалам в различных областях не понадобится самая передовая программа САПР . Если вы печатаете украшения, ортодонтические модели, забавные фигурки и т. Д., Просмотрите наши обзоры, чтобы узнать, какое программное обеспечение для 3D-дизайна лучше подходит вам. Например, Autodesk Fusion 360 регулярно используется инженерами-механиками, конструкторами и машинистами .

Уровень опыта

Некоторое программное обеспечение для проектирования 3D-печати требует более крутого обучения, чем другие.Но чем проще программное обеспечение, тем менее продвинутые функции оно поддерживает. Итак, решите, какой у вас уровень опыта, и действуйте соответственно при выборе программ 3D-дизайна для 3D-печати.

Поддержка и сообщество

Если даже у самого лучшего программного обеспечения для 3D-печати нет команды поддержки, с которой можно связаться, если что-то пойдет не так, или онлайн-сообщества, это не стоит своих денег. Убедитесь, что если вы заплатили за программу, которая утверждает, что является лучшим программным обеспечением для 3D-моделирования для 3D-печати, у них действительно есть поддержка клиентов.

Вы также захотите проверить Google и YouTube, чтобы узнать, есть ли уроки для этого программного обеспечения.

Тип принтера

Тип 3D-принтера, который у вас есть, также повлияет на программное обеспечение, которое вы можете эффективно использовать. Что-то вроде SketchUp для архитекторов будет возможно только для небольших отдельных моделей, например.

Заключение

Теперь, когда вы знаете, что существует 15 отличных решений , вы можете выбрать лучшее программное обеспечение для 3D-печати, соответствующее вашим потребностям.Неважно, являетесь ли вы любителем или экспертом, имеете ограниченный бюджет или хотите потратить больше, у нас есть что-то для вас. Взгляните на наш список! Лучшее решение для вас — всего в нескольких щелчках мыши.

Скачки Google листов

Бейсбольные углы и многое другое; Коллекция скачек Коллекция Lp Коллекция кружек и кружек Отличная мебель Бытовая техника Прекрасные инструменты и садовые инструменты Кухня и ванна Прекрасное постельное белье, покрывала, простыни и многое другое «НЕКОТОРЫХ ПРЕДМЕТОВ НЕТ НА ПРЕДСТАВЛЕНИИ, ТАК ЗАПРОСИТЕ СЕЙЧАС» Сообщество Devore, выход из Devore или Kenwood) Fonner Park Здесь проходят живые скачки, круглогодичные мероприятия, включая выставки домашнего скота, ярмарку округа Холл, ярмарку штата Небраска и многое другое.Если лошадь не участвовала в хорошей гонке с рейтингом класса, появляется пробел. Хорошая скорость: среднее значение скорости двух последних хороших скачек лошади (см. Выше). Если в последних двенадцати забегах у лошади был только один хороший забег, используется показатель скорости этого забега. Если у лошади нет хороших результатов с показателем скорости, появляется пробел. Партнерская выставка лошадей Alabama Jubilee Charity Horse Show. COVID — Отмена встреч. Обновление 31 августа Судьи World Celebration 2020. Законопроект о Всемирном праздновании 2020 года и информационное письмо.Процедуры для членов во время празднования весны 2020 года. 8-11 июля 2020 г. Расписание и регистрация на выставку «Празднование весны». Объявление о новом совете … Согласно IC 4-22-2.5-4 (b) (2), Комиссия по скачкам Индианы должна теперь следовать процедуре принятия административных правил согласно IC 4-22-2 в отношении следующие административные. Кроме того, это правило добавляет 71 IAC 5.5-1-10.1 в отношении компенсации работникам. Получите доступ к Google Таблицам с помощью бесплатной учетной записи Google (для личного использования) или учетной записи Google Workspace (для использования в бизнесе).
  • Google Таблицы для отслеживания ставок на спорт. Трекер спортивных ставок также доступен в Google Таблицах. Хотя функции такие же, как у файла Excel, у Google Таблиц есть ряд заметных преимуществ: Доступность / онлайн в любое время; Можно делать ставки на телефоне с помощью приложения Таблицы; Вам не нужно находиться за компьютером, чтобы делать ставки.
  • 15 марта 2018 г. · Один из наиболее распространенных типов — это банковский процентный план, который включает в себя процентную ставку от вашего банка ставок. Допустим, ваш банк составляет 100 фунтов стерлингов, а ваш процент ставок составляет 5%, тогда ваша первоначальная ставка составляет 5 фунтов стерлингов.Если ставка проигрышная, ваш банк уменьшается до 95 фунтов стерлингов, и ваша следующая ставка составит 5% от этой суммы, то есть 4,75 фунтов стерлингов. Выигрышная ставка 2-1 повысит …
  • Equibase | Читая F.A.S.T. Листы. Формат гонки. Заголовок гонки содержит основную информацию об условиях гонки, а также доступных вариантах ставок. Число после CR: это официальный рейтинг класса Equibase® для гонки. Список претендентов предоставляется вместе с анализом гонки относительно сценария темпа и ключевых …
  • Настольная игра «Скачки», адаптированная в Google Sheet. Я создал версию настольной игры о скачках, которая есть у моего приятеля в Google Таблицах. Сделайте копию себе и наслаждайтесь! Дайте мне знать, что вы думаете. Это увлекательная игра.
  • Советы по скачкам: наша шпаргалка для первого дня «Славного Гудвуда» Все, что вам нужно для вторника. Самый популярный. 01 Советы по скачкам: 6 очков в Вустере в четверг днем ​​при игре 11/2. Персонал PP / Советы по скачкам / 11 минут назад. 02 Советы по скачкам: сегодня вечером в Челмсфорде начинается игра 9/1…
  • Смотрите и делайте ставки на скачки в реальном времени, не выходя из дома, в ведущей мировой сети TVG. Получите преимущество в соревнованиях с помощью идей наших экспертов и потрясающего ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Идеально подходит для ставок на такие трассы, как Дель Мар, Гольфстрим, Саратога, Парк Монмаут и Кинелэнд.
  • Лошади печатные формы. Дети любят лошадей! Почему бы не добавить несколько распечаток лошадей, таких как эти рабочие листы и страницы с заданиями, чтобы ваш ребенок развил свою любовь к своему любимому животному. В настоящее время на этом сайте доступны для печати страницы с лошадьми, точки для печати, несколько лабиринтов с лошадьми (некоторые традиционные лабиринты и некоторые лабиринты с подсчетом), головоломка с поиском слов, раскраски с лошадьми, детский сад…

Газета «Время преступлений» galax va

Bucher aus england bestellen zoll

Inform Racing. Рейтинги скорости основаны на времени, расстоянии и движении, для плоских и всепогодных скачек в Великобритании. В индивидуальных карточках скачек указаны оценки за последние три забега каждой лошади, а также рейтинг мастера, дистанции и дистанции. Они также включают данные, которые показывают, какие стойла имеют статистическое преимущество для каждой отдельной гонки. Лучшие книги по гандикапам Вы начинаете со «Ставки на скачки для чайников» Ричарда Энга.У него есть все основы. Книга Брэда Фри «Гандикап 101» также подойдет для начинающих. Затем переходите к Эндрю Бейерсу «Выбор победителей». Это более глубокий взгляд на скорость и не только на цифры. Тогда выпускайте … Лучшие букмекеры, которые сделают ставки на наши советы Fairview Racing сегодня. 4.5 / 5 Betfair — Бесплатные ставки до 100 фунтов стерлингов. Промокод: ZBBC01. Сделайте 5 одиночных ставок на сумму 10 фунтов стерлингов или больше, получите 20 фунтов стерлингов бесплатно. Повторите это до 5 раз! Предложение нового клиента. Сделайте 5 ставок по 10 евро или более, чтобы получить 20 евро бесплатных ставок. Повторите до 5 раз, чтобы получить бонус до 100 евро.Затем мы выполняем всю механическую обработку и проектирование в соответствии с требованиями гоночных двигателей BRE, заменяя любые компоненты, которые, по нашему мнению, не являются идеальным выбором для наших двигателей. После окончательной сборки двигателя он проходит динамометрические испытания и настраивается до тех пор, пока не будут достигнуты максимальные характеристики мощности в лошадиных силах для каждого отдельного двигателя, который мы строим. 25 сентября 2021 г. · Пользовательская графика гоночного автомобиля. Ищете графику для гоночных автомобилей? У нас есть самый уникальный в сети дизайнер гоночной графики. Мы предоставляем вам онлайн-инструменты для создания ваших собственных наклеек и виниловых оберток.Мы отправляем ваш дизайн напрямую вам, и вы сами применяете его к своему автомобилю, транспортному средству или прицепу. Экономьте по-крупному, создавая и применяя свои собственные … Brisnet.com, информационную службу по гандикапам №1 в гонках. На сайте Brisnet.com, где размещены все девять гандикаперов года NTRA, доступны данные и услуги по гандикапам, которые доступны в вашей учетной записи TwinSpires.com. Получите максимум информации о скорости, темпе и рейтингах классов, списках отбора, программном обеспечении для гандикапов, онлайн-ставках в реальном времени, образовательных статьях и новостях о скачках, результатах скачек и многом другом! 3 января 2019 г. · Служба поддержки клиентов Daily Racing Form 7 октября 2021 г. 19:21.Следовать. Щелкните ссылку ниже и дождитесь загрузки страницы. Вам будет предложено ввести свои …

Google Таблицы результатов для подготовительных гонок Кентукки Дерби, включая гонку, тройку лучших финишеров, инжир, маржу, шансы, тренера, жокея, отца / мать и ссылки на повторы и графики. Период времени: 2003-2019 ZED — это доказуемо честная цифровая игра о скачках, построенная на технологии блокчейн. Создайте наследие, построив звездную конюшню победителей скаковых лошадей. Покупайте, разводите и гоняйте самых быстрых породистых.Модель препятствий brms

Horse Racing Picks. Скачки были источником жизненной силы для многих игроков во всем мире на протяжении десятилетий. От крупных гонок в США до международных специальных гонок в Австралии, Европе и Азии — наши эксперты по скачкам будут регулярно подбирать кадры из крупных гонок по всему миру. Американская ассоциация четвероногих лошадей. 1600 квартал Хорс Драйв. Amarillo, TX 79104. 806-376-4811

Факты о мультфильме «Скуби-Ду» | Ментальная нить

С 1969 года немецкий дог по имени Скуби (полное имя Скуберт), его верный человеческий компаньон Шэгги и трое их друзей-подростков появлялись на телевидении во многих конфигурациях, используя транспортное средство под названием Таинственная машина, чтобы разгадывать загадки.Первая серия, Скуби-Ду, где ты! , транслировался субботним утром на канале CBS и длился два сезона и 25 серий. В 1972 году сериал вернулся под названием The New Scooby-Doo Movies .

Кен Спирс и Джо Руби создали шоу Hanna-Barbera и наблюдали, как оно проходит через более чем дюжину различных сериалов, включая A Pup Named Scooby-Doo , The 13 Ghosts of Scooby-Doo и Be Cool, Скуби ду! . Помимо всех телешоу, шоу было разделено на несколько телешоу, два фильма с живыми выступлениями, 25 фильмов прямо на DVD и более 20 видеоигр.Вот некоторые факты о Scooby-Doo , премьера которого состоялась 13 сентября 1969 года.

1. Эббот и Костелло оказали большое влияние на

Скуби-Ду . Исполнительный директор

TV Фред Сильверман сказал Emmy TV Legends: «Я всегда думал, что дети в доме с привидениями станут большим хитом. В детстве я ходил смотреть Abbott и Costello Meet Frankenstein и подобные фильмы ». Сильверман представил CBS шоу под названием Who’s S-S-Scared? , но собака была на заднем плане.«Я был уверен, что это будет самый большой хит, который у нас когда-либо был, хотя никто не знал, что это, черт возьми», — сказал Сильверман Emmy TV Legends.

Он представил тогдашнего президента CBS Фрэнка Стентона, который сказал ему: «Мы не можем выпускать это в эфир. Это слишком страшно ». Сильверману пришлось переработать концепцию шоу и сделать его больше о Скуби. «А наши Эбботт и Костелло будут Скуби-Ду и Шэгги», — сказал Сильверман. «За два часа мы пересмотрели концепцию, и она отлично сработала.”

2. Имя Скуби-Ду произошло от произведения Фрэнка Синатры «Незнакомец в ночи».

Сильверман рассказал Emmy TV Legends, как он летел с красным глазом в Лос-Анджелес и не мог уснуть. CBS только что отверг его идею о группе подростков и собаке, пытающихся разгадать загадки, так что он был в процессе придумывания новых идей. «Когда мы приземляемся, Фрэнк Синатра появляется на [PA], и я слышу, как он говорит:« Скуби-ду-бе-ду ». [Примечание: Синатра на самом деле говорит« дуби », а не« Скуби ».] Я сказал. , вот и все — назовем его Скуби-Ду .”

3. Ивао Такамото создал черты Скуби-Ду.

Японско-американский художник Ивао Такамото начал работать над фильмами Диснея до того, как перешел в мир Ханны-Барбера. Такамото нарисовал оригинальные наброски для Скуби — вместе с человеческими аналогами — и основал собаку на переворачивании немецкого дога. «Одна женщина разводила немецких догов в Ханна-Барбера», — сказал Такамото Cartoon Network. «Она показала мне несколько фотографий и рассказала о важных чертах немецкого дога, таких как прямая спина, прямые ноги, маленький подбородок и тому подобное.Я решил пойти наоборот и дать ему горб, кривые ноги, большой подбородок и все такое. Даже цвет у него неправильный ».

4. Фрэнк Велкер озвучивал Фреда Джонса более 50 лет.

Легендарный актер озвучивания Фрэнк Велкер имеет более 850 актерских кредитов на своей странице IMDb, но в 23 года он получил свой первый концерт озвучки в роли Фреда Джонса, носящего аскот. «Я с трудом мог читать текст и не знал, какой конец микрофона был наэлектризован, что объясняет, почему шоковая терапия не действует на меня», — сказал Велкер журналу Verbicide в 2006 году.«Джо Барбера был фантастическим человеком и действительно дал мне шанс; он дал мне возможность читать для всех персонажей, а не только для Фредди, и это действительно открыло мне дорогу ». Велкер озвучивал Фреда в каждой серии Scooby , кроме A Pup по имени Scooby Doo , и он озвучивал Скуби с 2002 года.

5. Кейси Касем озвучивал

Шегги из Скуби-Ду почти 30 лет, но покинул шоу из-за своего веганства .

Радиоведущий Кейси Касем озвучивал Шэгги с 1969 по 1997 год, покинул шоу, а затем вернулся в 2002 году.В реальной жизни Касем был веганом и хотел, чтобы Шегги тоже был веганом. Когда Касема попросили озвучить Шэгги в рекламе Burger King, он запротестовал и ушел из шоу. Но в 2002 году Касем убедил продюсеров разрешить Шэгги стать вегетарианцем.

«Лохматый — одна из моих претензий на славу, — сказал Касем The New York Times в 2004 году, за десять лет до своей смерти, — но я думаю, что Кейси немного превосходит его. Однако один будет длиться дольше другого, а Шегги будет длиться вечно.”

6. ABC считала Скрэппи-Ду «плохим образцом для подражания».

В 1979 году Джозеф Барбера и Марк Эванье разработали Скраппи-Ду, племянника Скуби, чтобы не дать ABC отменить сериал. Шестнадцать серий Скуби-Ду и Скрэппи-Ду транслировались в течение сезона 1979-1980 годов, но стандарты и методы ABC сочли, что Скрэппи не оказывает положительного влияния на детей. Эванье написал об этом опыте в своем блоге: «Вскоре после последней из многих записей« Mark of the Scarab »(того первого сценария) в ABC Broadcast Standards дошло, что, возможно, Scrappy был плохим образцом для подражания для детей.Он был — и один человек в этом отделе фактически применил ко мне этот термин — «слишком независимым». Сеть также сочла Скрэппи «слишком бунтарским».

«В основном, я указал, что Скрэппи, как написано, был действенным персонажем», — писал Эванье. «Он добивался дела, всегда (в конце концов) к лучшему. Наши герои, Скуби и Шэгги, бежали от опасности, запаниковали, прятались, дрожали и т. Д. Если они способствовали разрешению проблемы и поимке злодея, то только случайно врезавшись в него.«Почему, — спросил я, — вы хотите сделать , а — образцом для подражания, которому должны подражать Скраппи и нашим зрителям?» »Это показалось достаточно хорошим для Стандардов, которые позволили Скраппи оставить все как есть. «Скраппи сделал именно то, что должен был сделать: он продлил Скуби-Ду на другой сезон», — написал Эванье.

7. Джоди Фостер озвучила персонажа в

The New Scooby-Doo Movies .

Приглашенные звезды стали частью новой итерации Scooby-Doo , от Harlem Globetrotters до Дона Ноттса.В эпизоде ​​1972 года «Среда пропала» таксистка до Джоди Фостер озвучила Пагсли Аддамс в кроссовере серии Addams Family / Scooby .

8. Живой фильм

Скуби-Ду комментирует спекулятивную сексуальность и наркотики.

Живой боевик 2002 года « Скуби-Ду, », написанный режиссером « Стражей Галактики » Джеймсом Ганном, основывался на намеках Шэгги на каменщике и на слухах о гомосексуализме Велмы.Но поскольку это был семейный фильм, некоторые из этих тем пришлось приглушить.

«Если вы спросите меня, любит ли Шэгги стоунер, я отвечу нет», — сказал Мэтью Лиллард, сыгравший Шэгги, в интервью Seattle Times . «Вот что в нем забавного: он просто так выглядит. Он ведет себя немного глупо и высоко. Он милый и напуганный — и просто любит есть ». Однако Ганн считает, что Велма определенно гей. «Так что у нас было несколько небольших намеков на это в фильме, и, в конце концов, опять же, это были вещи, которые (отвлекали) от сцен», — сказал Ганн.

9. Персонажи из

Скуби-Ду встречаются в парках развлечений по всему миру.

Многие аттракционы, в которых появлялись персонажи из сериала, больше не существуют, в том числе камеи Скуби-Ду и Шегги в «Фантастическом мире Ханны-Барбера», симуляторе, который действовал в Universal Studios Florida с 1990 по 2002 год. Австралийская Warner Bros. В 2002 году Movie World создал Scooby-Doo Spooky Coaster (она существует до сих пор) с лазерами и звуковыми эффектами, хотя поездка не кажется такой уж пугающей.А если вы окажетесь в Мадриде, посетите вращающиеся чашки Скуби-Ду и особняк с привидениями Скуби-Ду, который открылся в 2002 году в мадридском парке Уорнер. Канадские компании Wonderland, Carowinds и Kings Dominion демонтировали аттракцион в особняке в 2009 году, но в Six Flags Fiesta Texas есть аналогичная версия под названием Scooby-Doo Ghostblaster.

10. Скуби и банда Mystery Inc. теперь апокалиптические детективы.

В мае DC Comics выпустили Scooby Apocalypse # 1 с обновленным изображением банды.Фред похож на хипстера, а Скуби на собаку-киборга. «На данный момент это навязчивая идея нескольких поколений, и мы просто подумали, что было бы действительно интересно взять мультяшную версию этих персонажей и посмотреть, где они будут, если мы возьмем то, что существовало в самой первой итерации мультфильма, и переместим его в в наши дни », — рассказал Джим Ли, соавтор книги и художник, Entertainment Weekly о новой линейке комиксов.

11. Вселенная Скуби-Ду все еще расширяется.

За исключением потока видео, записанного прямо на DVD, Скуби не появлялся в фильмах с 2004 года Scooby-Doo 2: Monsters Unleashed . В 2015 году The Hollywood Reporter объявил, что в разработке находится новый художественный фильм Scooby-Doo . Планировалось, что фильм будет называться S.C.O.O.B и должен был стать первым в новой линейке фильмов о кинематографической вселенной Ханны-Барбера для Warner Bros. В 2019 году, Скуби-Ду и Угадай, кто? — премьера нового сериала, в котором участвовали такие звезды A-list, как Рики Жерве, Марк Хэмилл, Сиа, Кенан Томпсон и Хэлси, состоялась на стриминговом сервисе Boomerange.

12. У женщины с собственным Mystery Van в 2016 году возникли проблемы с полицией.

Иногда искусство имитирует жизнь. В Калифорнии женщина по имени Шэрон Кей Трумэн украсила свой минивэн Chrysler Town & Country 1994 года, чтобы он выглядел так же, как Mystery Machine. В 2016 году, когда ее разыскивали по подозрению в нарушении ее условно-досрочного освобождения, полиция попыталась остановить ее, но она нажала на газ и повела их в погоню на высокой скорости через Реддинг, штат Калифорния. «На самом деле нельзя увлекаться карикатурой, потому что это серьезный бизнес», — сказал Los Angeles Times капрал полиции Реддинга Леви Солада.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*