Тренажер пружина с ручками: Тренажер пружина — эспандер с нагрузкой 40 кг

Гимнастические палочки – домашний тренажер для взрослых и детей

Тренировки с эспандерами по-настоящему затягивают

Эспандеры – основное оборудование для тренировки силы хвата. Их использование зачастую подразумевает исключение других видов тренировок. Для закрытия жестких кистевых эспандеров нужно иметь сильный большой палец и запястье, поэтому новичкам не стоит выбирать слишком жесткие кистевые тренажеры. С другой стороны, они позволяют начать укрепление кисти, и сделать её сильной, по настоящему железной. Самые популярные типы пружинных – регулируемые и торсионные.

Упражнения с регулируемыми эспандерами

(приобрести можно тут )

Эспандер GD Grip Ultra (слева) и Hammar Vice Gripper (справа)

Основное отличие регулируемого кистевого эспандера Hammar Vice Gripper от GD Grip Ultra состоит в том, что нагрузка у Hammar Vice Gripper создается посредством расжатия пружины, а у GD Grip Ultra посредством сжатия. Пружины у Хаммара на концах имеют крючки, что позволяет легко, а главное быстро регулировать жесткость. Одну из пружин можно без особых затруднений снять и использовать гриппер с одной пружиной. Фактически это самый простой регулируемый кистевой эспандер. Он имеет размер листа А4, стоит чуть дороже, чем обычный с торсионной пружиной, и при этом обладает практически неограниченным диапазоном жесткости. Эта модель не так популярна, как обычные грипперы ввиду того, что все таки имеет немалые размеры, в отличие от GD Grip Ultra, однако упражнения будут более эффективными из-за плавности изменения нагрузок. У ГД размеры и масса сопоставимы с размерами обычных торсионных и поэтому упражнения с GD Grip Ultra можно делать везде и всегда. Также к плюсам можно отнести возможность регулировки амплитуды.

Рекомендуем Вам в качестве бонуса к тренировкам ознакомиться с петлями TRX для тренировок с собственным весом. Также Вы можете ознакомиться со статьями как научиться подтягиваться на турнике , функциональный тренинг в разделе статьи. А также категориями товаров резиновый амортизатор для фитнеса , резинка для фитнеса , борцовская резина жгут , тренажер Сотского Бизон 1М , ТРХ петли — тренажер , тренажер для шеи .

Комплекс упражнений с пружинным эспандером

Приветствую на страницах блога всех неравнодушных к спорту и просто поддерживающих свое здоровье! В этой статье поговорим как развить силу рук и спины с помощью одного оборудования. Также рассмотрим упражнения с пружинным эспандером, которые сделают ваше тело рельефнее и привлекательней. Для развития всех групп мышц рук, верхней части спины и плечевого сустава лучшего оснащения, которое может мирно висеть на крючке, и придумать нельзя. Для «сонного» тела утренняя зарядка с эспандером станет источником бодрости и энергии на целый день.

Упражнения с торсионными эспандерами

(приобрести можно тут )

Эспандер с высокой жёсткостью и алюминиевыми ручками

Это самый популярный тип эспандеров. Они представляют из себя крученую пружину, закреплённую на пластиковых, алюминиевых, стальных или даже медных ручках. Закрывается сведением ручек вместе до тех пор, пока они не коснутся друг друга, при этом необходимо преодолеть сопротивление пружины. Чем ближе сведены ручки, тем больше усилие, поэтому важно полностью закрывать гриппер до касания ручками друг друга.

Модели с торсионной пружиной и с низким сопротивлением можно купить практически в любом магазине спорттоваров. С началом серьезных тренировок большинство спортсменов переходит на профессиональные эспандеры повышенной жёсткости. Их производят несколько компаний, лучше всего себя зарекомендовали Captains of Crush, которые производит компания Ironmind. Уровень сопротивления определяется диаметром пружины и расстоянием между ручками. Обычно он имеет только один уровень жёсткости, но их удобно носить с собой.

Упражнения с эспандером

Упражнения для ног

Несмотря на то, что ноги прокачать пружинным эспандером сложно, все же можно это сделать. И вот вам пару упражнений для ног:

• Жимы ногами лежа.

Лягте на пол, одну ногу согните в колене и пододвиньте к себе. Проденьте мысок в ручку эспандера. Другую ручку возьмите двумя руками и держите на уровне груди.

Мыски отведите от себя, чтобы ручка не соскользнула со стопы. Пружины должны быть натянуты. Распрямите ногу, толкая её вдоль пола от себя. Упражнение изображено в нижнем правом углу фото. После выполнения всех повторений поменяйте ногу.

Сделайте 3-4 сета по 10-15 повторений.

• Приведение ноги лежа на спине.

Как известно, данное упражнение воздействует на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Как и в первом упражнении наденьте ручку на мысок. Свободный конец держите двумя руками на уровне груди.

В исходном положении нога должна быть поднята на 90 градусов по отношению к телу. Опустите ногу до касания пяткой пола. Выполните 3-4 сета по 10-15 повторений для каждой ноги.

Упражнения для грудных мышц

Эспандер палка хорошо подойдет для прокачки грудных мышц.

• Сгибание палки перед собой.

Возьмитесь за ручки. Мощным движением за счет работы грудных мышц согните палку пополам. Вернитесь в исходное положение, медленно разгибая тренажер. Упражнение хорошо воздействует на внутреннюю часть груди. Выполните 2-3 сета по 10-12 сгибаний.

• Сгибание палки прямыми руками

Данное движение позволяет качать как грудные мышцы, так и руки. Выполните 2-3 сета по 10-12 повторений.

• Сгибание палки разноименным хватом.

Упражнение нагрузит не только мышцы рук и груди, а также и спину и плечи. Выполните 2-3 сета по 10-12 повторений.

Упражнения для спины

• Горизонтальные разведения рук.

Возьмитесь за ручки снаряда и вытяните руки перед собой. Ладони направлены навстречу друг другу. Разведите руки в стороны, растягивая эспандер. Помимо спины упражнение дает нагрузку на задние дельты. Выполните 3-4 сета по 10-12 повторений.

• Разведение рук вниз

Взяв эспандер, поднимите выпрямленные руки над головой. Ладони направлены друг от друга. Разведите руки в стороны и вниз, так чтобы пружины тренажера опустились за голову (рис.35). Выполните 3-4 сета по 10-12 повторений.

Упражнения для рук

• Сгибания на бицепс.

Одну ручку зажмите ногой, другую возьмите в руку. Выполните сгибание руки. Рука должна сгибаться только в локте. Движения в плечевом суставе происходить недолжно. Выполните 2-3 сета по 10-12 повторений.

• Разгибания локтей в стороны.

Упражнение для трицепса. Согните руки в локтях на 90 градусов. Разведите их в стороны, так чтобы предплечья были направлены вертикально вверх. Ладони отверните друг от друга.

Разгибайте руки в локтевом суставе в стороны, до тех пор пока они не выпрямятся в линию Упражнение аналогично рис.38 только выполняется для обеих рук. Выполните 2-3 сета по 10-12 повторений

Упражнения на дельты

• Отведение руки в сторону.

Закрепите один конец эспандера под ногой, другой конец возьмите в руку. Выполните отведение руки в сторону. Поменяйте руку и повторите движение. Выполните 2-3 сета по 10-12 повторений.

Установка эспандера для тренировок

Сильный большой палец при глубокой установке увеличивает усилие

Установка в данном случае означает такое положение эспандера в руке перед его закрытием, которое позволит приложить к ручкам максимальное усилие. Чтобы правильно установить его в руке, положите подушечку большого пальца на ручку. Перед началом закрытия конец противоположенной ручки должен находиться посередине мизинца. Правильно выполнить захват поможет нанесение мела на внешнюю ручку – она не будет выскальзывать из руки. Расстояние между ручками гриппера определяет усилие, необходимое для закрытия. Самые распространённые типы установки – параллельный, с кредитной карты и без установки. Чем дальше ручки друг от друга после установки, тем сложнее будет закрытие. Помимо этого, неправильно выбранный тип установки может снизить усилие, прилагаемое к ручкам. Относительно влияния размера руки на выбор того или иного способа установки единого мнения нет. Понятно, что человеку с маленькой рукой будет сложнее закрыть кистевой эспандер, если начинать закрытие с широкой установкой, чем человеку с большой рукой. Тем не менее, постоянные тренировки позволяют развить необходимую силу хвата, и независимо от размеров руки выполнять закрытие с любой установки.

Виды пружинных эспандеров

Тренажер данного типа имеет много разновидностей.

Кистевой эспандер

Как нельзя лучше подойдет для тренировки хвата. Среди кистевых тренажеров наиболее популярными и эффективными являются эспандеры типа «капитан краш» и регулируемые эспандеры.

Также к классу кистевых тренажеров относиться эспандер «кокон», который по факту является малоэффективным.

Существуют и такие устройства, которые позволяют тренировать каждый палец по отдельности. Но они создают малое усилие и послужат скорей для забавы, чем для тренировки.

Доглег (Dogleg)

Эспандер слева лежит доглегом вверх

Пружина торсионного эспандера скручена таким образом, что один из концов, входящих в ручку, прямой, а другой имеет небольшой изгиб. Прямой конец называется «доглег» (dogleg). При установке ручку с доглегом нужно поместить в ладони – это позволит увеличить усилие, прилагаемое к закрытию и увеличить эффективность упражнения.

Рекомендуем ознакомиться с категорией упоры для отжиманий это позволит Вам увеличить эффективность отжиманий от пола.

Параллельная установка

Обратите внимание на положение ручек относительно ладони и мизинца

Параллельная установка в руке означает, что перед началом закрытия ручки расположены параллельно друг другу на расстоянии примерно 2,5 см. Параллельная установка выполняется следующим образом: одна ручка утапливается в сгиб ладони, а другая захватывается пальцами, после чего ручки сводятся до параллели. Середина мизинца должна находиться на краю ручки. Научиться закрывать с параллельной установки – первый этап на пути к сильному хвату и является довольно эффективным упражнением. Чтобы прилагать максимальное усилие к ручкам при параллельной установке, нужно иметь сильные большие пальцы на обоих руках. Большой палец на сгибающей руке можно согнуть до того, как эспандер устанавливается в руку; таким образом, в сгибе ладони вы сформируете упор для ручки. Сильный большой палец на руке, помогающей установить грипак, необходим для того, чтобы свести тугие ручки параллельно друг другу и выполнить упражнение правильно.

Установка с кредитной карты для упражнений на закрытие

Установка эспандера в ладони длиной 17,7 см

Установка в руке с кредитной карты означает, что перед началом закрытия ручки расположены на таком расстоянии друг от друга, что между ними может поместиться боковая сторона кредитной карты. Это расстояние примерно равно 54 мм. Поскольку исходная ширина между ручками довольно большая, гриппер устанавливают в руку глубже, что значительно увеличивает усилие, необходимое для закрытия, а значит и повышает эффективность упражнения.

Этот способ установки был предложен компанией Ironmind для сертификации, поскольку некоторые соискатели не хотели использовать параллельную установку. Для закрытия из установки с кредитной карты необходимо научиться контролировать эспандер. Для получения сертификата Ironmind обычно необходимо выполнить закрытие из положения, когда между ручками проходит кредитная карта. Этот способ установки подходит тем, у кого маленькие руки: обычно им легче выполнить закрытие, если гриппер установлен глубже в руке, и затем открыт на ширину пластиковой карты.

Гимнастические палочки для детей: комплекс из 3 упражнений

Упражнения для детей 3-4 лет

Очень важно, чтобы малышу было весело и интересно делать физические упражнения. Поэтому старайтесь фантазировать во время занятий с ребенком: ловите птичек, ищите сокровища, помогайте персонажам любимых мультфильмов:

• Ребенок поднимает и опускает гимнастическую палочку – рекомендуется выполнять упражнение с выпрямленными руками и не менее пяти повторов.
• Ребенок и взрослый держат палку на вытянутых руках перед собой и выполняют минимум по четыре поворота друг к другу и друг от друга. Чтобы постепенно увеличить количество подходов, проще всего предложить малышу улыбаться вам и улыбайтесь ему в ответ.
• Положите вместе с ребенком гимнастическую палочку на пол и поднимите ее не менее пяти раз.
• Походите вместе с малышом по комнате под веселую музыку с палочкой на плечах. Чтобы сформировать у ребенка красивую осанку, используйте такое хорошее упражнение: положите палку в районе лопаток ребенка, теперь ее нужно удерживать на месте при помощи прямых рук, отведенных назад. В таком положении тоже нужно походить по комнате.
• Малыш должен взяться за гимнастическую палочку как за перекладину, после чего поднимите его над полом, чтобы ребенок немного повисел.

Обратите внимание! Приступая к совместным занятиям, не стоит надеяться, что у ребенка все сразу получиться, при этом правильно и необходимое количество подходов. Не будьте чрезмерно настойчивы – вам важно увлечь малыша, ведь в этом случае ему и самому захочется позаниматься в следующий раз.

Упражнения для детей 4-5 лет

• Ребенок стоит, немного расставив ноги, гимнастическая палочка находится у него в опущенных прямых руках. Во время упражнения необходимо, не сгибая, поднять руки вперед, затем наверх, снова вперед, после чего опустить. Повторить четыре-пять раз.
• Ребенок стоит, его ноги находятся на ширине плеч, на прямых руках он держит палочку над головой. Из такого положения необходимо по очереди выполнять наклоны влево и вправо – в каждую сторону по три повтора.
• Ребенок лежит, в исходном положении держит палку прямыми руками за головой, ноги тоже прямые. Ему необходимо сесть, наклониться, вытянуть руки вперед и снова лечь – повторить пять раз.
• Ребенок стоит, руки на поясе, ноги вместе. Гимнастическая палочка лежит на полу перед ребенком. Нужно перепрыгнуть палку шесть – восемь раз и обратно.

Упражнения для детей 5-6 лет

Для ребят этого возраста подойдут упражнения из пункта выше. Но мы рекомендуем их усложнить, подключив правильное дыхание:

• Ноги ребенка находятся на ширине плеч, прямые руки опущены, держат палку. На вдохе нужно подниматься на мысочки и параллельно поднимать прямые руки, а на выдохе опускаться. Упражнение повторяется четыре – шесть раз.
• Ребенок берет гимнастическую палочку таким образом, чтобы захват был немного больше ширины его плеч. Теперь снаряд необходимо четыре раза поднять вверх и завести за спину.
• Ребенок сидит, ноги скрещены, держит гимнастическую палочку в согнутых руках. Из такого положения нужно сделать четыре – шесть повторов влево и вправо, выпрямляя руки.

При выборе тренажера для этих упражнений, старайтесь подобрать его таким образом, чтобы ребенку было удобно ее держать. Иными словами, не стоит брать слишком длинную и тяжелую модель.

Закрытие без установки

Мизинец захватывает ручку во время закрытия

Закрытие без установки означает, что перед началом закрытия пружина полностью разжата. Закрытие происходит с помощью только закрывающей руки, без какой-либо помощи второй руки. Если вы можете закрыть без установки – значит, вы достигли максимальной силы хвата.

Поскольку при такой установке к ручкам эспандера прилагается недостаточное усилие, то это упражнение нельзя рекомендовать для тренировок, направленных на развитие силы хвата. Кроме того, отсутствие установки может быть причиной травмы. Положение руки неустойчивое, поэтому невозможно контролировать улучшение результата. Некоторые производители выпускают модели с узкой амплитудой ручек – они позволяют людям с небольшими руками выполнять закрытие без установки.

Упражнение с эспандером на удержание ремня

Удерживайте груз вертикально

Это упражнение предполагает поднятие и удержание между ручками груза, закреплённого на ремне. При выполнении упражнения, цель которого – развить силу хвата и научиться контролировать сжатие эспандера – ручки находятся параллельно земле. Материал ремня должен быть жёстким, но тонким. Металлическая линейка идеально подойдёт для этой цели. Обычно для выполнения упражнения используют грузы весом от нескольких десятков граммов до нескольких килограммов. Не следует использовать грузы весом более четырёх с половиной килограммов, поскольку в этом случае нагрузка на запястье будет слишком велика. Намного эффективнее использовать небольшие грузы с более тугим тренажером. Большинство тренирующихся могут поднять груз эспандером, на один уровень туже того, с каким они занимаются обычно.

Комплекс упражнений с эспандерами на все группы мышц

Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >>

Время на чтение: 7 мин.
1. Виды эспандеров
2. Ручной эспандер
3. Бабочка
4. Эластичные ленты и палки
5. Грудные эспандеры
6. Какой эспандер выбрать
7. Упражнения
8. Упражнения на силу кисти
9. Упражнения на грудь
10. Упражнения на трицепс
11. Упражнения на бицепс
12. Упражнения на ноги
13. Пресс и спина
14. Составление программ

Упражнения с эспандером для мужчин позволяют повысить силовые показатели и немного увеличить мышечную массу. Для девушек это неплохой способ заниматься домашним фитнесом, позволяющий привести фигуру в тонус.

Сверхсжатие или Оверкраши — Overcrush (изометрическое упражнение)

Сожмите эспандер с максимальным усилием

Сверхсжатие предполагает сжатие ручек эспандера с максимальным усилием в течение нескольких секунд, в результате которого при полном закрытии создаётся изометрическая (статическая) нагрузка. Как и в случае с удержанием груза, это упражнение лучше выполнять с тем гриппером, сжатие которого вы можете контролировать – в этом случае вы сможете тренировать силу сжатия на последних этапах закрытия.

Занятия с эспандером: главные рекомендации

Тренировки с пружинным эспандером дадут результаты лишь при выполнении ряда правил:

• Не стоит сразу ставить себе огромные цели. Начинайте с небольших нагрузок, иначе возможны травмы и сильное переутомление.
• Большинство упражнений повторяется по 10-15 раз. Количество подходов – 2-3. Но нагрузку нужно определять индивидуально. Повышайте ее постепенно, когда почувствуете силы.
• Перед началом выполнения разогрейте мышцы в течение нескольких минут. Подойдут простые упражнения, такие как повороты и наклоны. Для повышения результата можно растереть тренируемый участок.
• Начинайте тренироваться с самой сильной части.
• Упражнения делайте плавно, стараясь избегать резких движений.
• Между подходами делайте перерывы в несколько минуток. Мышцы в это время должны расслабиться.
• Заниматься нужно регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, давая при этом мышцам время для восстановления.
• После упражнений сделайте растяжку – это предупредит мышечные боли.

Закончив тренировку, немножко полежите, расслабившись, чтобы мышцы наполнились кровью. Также полезен контрастный душ после занятия.

Тренировки с пружинистым эспандером могут заменить даже занятия в тренажерном зале. Этот простой и недорогой тренажер доступен всем, и с его помощью можно обеспечить полноценную нагрузку.

Дальше предела закрытия эспандера

Тренировка дальше предела закрытия заключается в закрытии эспандера, одна из ручек которого подпилена, и таким образом расстояние, необходимое для сжатия пружины, увеличено примерно на 6 мм. Подпиливание ручек повышает сопротивление сжатию, кроме того, для полного закрытия необходимо сжимать его в ладони сильнее, чем обычно. Конструкцию с подпиленной ручкой используют для тех же целей, что и сверхсжатия, а также упражнения с ремнём – для развития силы, необходимой для удержания тренажера закрытым.

Подпиливание ручек аннулирует гарантии производителей, поскольку вероятность поломки пружины возрастает. Выполнять сверхсжатие, используя эспандеры с подпиленной ручкой, следует с особой осторожностью.

Подпиливать нужно только одну ручку, отрезая от неё по небольшому кусочку материала. Сопротивление пружины быстро возрастет. Если подпилить обе ручки, при закрытии вы будете защемлять между ручками ладонь. Проще и дешевле всего подпиливать ручку крупным напильником, который можно купить в любом хозяйственном магазине.

Упражнения с эспандером в хомуте

На ручки эспандера надет хомут

Хомут используется для того, чтобы зафиксировать ручки в параллельном положении на этапе, предшествующем полному закрытию, и тренировки силы сжатия на этом этапе. В качестве хомута обычно используется шайба большого диаметра, которая надевается на пружину, или зажим для шланга, который надевается на верхнюю часть ручек. Их можно купить в любом хозяйственном магазине. Хомут не позволяет ручкам раскрыться шире желаемого. Запирание в полузакрытом состоянии позволяет тренировать резкое закрытие и негативное сжатие — туже того, с которым вы тренируетесь обычно. Обычно ручки фиксируют на расстоянии от 2,5 см до нескольких миллиметров. Установка хомута на длительное время не должна повлиять на жёсткость пружины. Если хомут слабый, тугой кистевой эспандер может его разорвать.

У тренировок с эспандером в хомуте есть большое преимущество – вы можете тренироваться как угодно долго, и вам не придётся устанавливать его в ладони перед каждым повтором. Если вы тренируетесь с гриппером предельной для себя жесткости или выше предельной, использование хомута может существенно снизить нагрузку на суставы, которая возникает при установке и выполнении негативного сжатия. Также хомут делает гриппер менее травмоопасным.

Упражнения с домашним эспандером для женщин

Эспандер-кольцо

Тренажер изготовлен из более толстого материала. Эспандер имеет форму круга или эллипса. Обычно тренажер используют для тренировки мышц рук.

Упражнения с домашним эспандером-кольцом для женщин

• Возьмите кольцо в руку и начинайте резко и максимально сжимать его. Повторяйте упражнение по 10−15 раз.
• Возьмите кольцо в руку , но сжимать уже не всей ладонью , а только пальцами. Сжимайте плавно в течение минуты.

Эспандер с подставкой для ног или лопатками

Такое устройство имеет две сплошные рукоятки , соединяющиеся упругим шнуром с поперечной ручкой. Спортсмены обычно повторяют упражнения с домашним эспандером , напоминающие греблю. Как их делать? Нужно положить ноги на ручки , а затем медленно их вытягивать.

Как правильно использовать эспандер с подставкой для ног в домашних условиях

• Сгибание ног под натяжением

Установите крепление в низком положении и зафиксируйте ноги в ручках эспандера. Лягте на живот , а затем на выдохе начинайте сгибать ноги. В конечной точке задержитесь на несколько секунд и опустите ноги. Не отрывайте таз от пола во время упражнения.

• Отведение ног в стороны

Проденьте ступню в петлю и сядьте параллельно фиксатору. Начинайте отводить ногу в сторону , а затем плавно возвращать ее в исходную позицию. Повторите упражнение на другую ногу.

Латексная лента

Лента — это кусок эластичной резины без ручек. Обычно тренажер используют для тренировки верхней и нижней частей тела. Она достаточно универсальна — латексную ленту применяют для силовых , общеразвивающих , реабилитационных и пилатес-упражнений.

Тренировка с эспандером — латексной лентой

Лягте на спину и оторвите таз от пола. Ноги поставьте на пол и согните их в коленях. Предварительно поместите ленту чуть выше коленей. Затем начинайте разводить ноги , не опуская таз.

Установите ленту в области плеч , затем встаньте в позу для отжиманий. На вдохе начинайте сгибать руки и опускаться вниз , не касаясь животом пола. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Негативное сжатие

Используйте хомут, чтобы защитить суставы во время выполнения негативного сжатия

Чтобы выполнить негативное сжатие, закройте тренажер двумя руками, а затем удерживайте его закрытым только одной рукой. Цель такого упражнения – тренировка тех мышц кисти, которые отвечают за способность удерживать тугой гриппер, и необходимы, чтобы осуществить закрытие. Для достижения максимального эффекта сосредоточьтесь не на том, как не допустить открытия эспандера, а на том, чтобы держать его в максимально закрытом положении. Негативное сжатие создает серьезную нагрузку на руки, и переходить к этим упражнениям нужно постепенно. Чтобы снизить риск, используйте хомут – он не позволит грипперу открыться слишком широко. Чтобы ручки не выскальзывали и не сдирали кожу, при выполнении упражнения используйте мел.

Упражнения

Давайте рассмотрим варианты упражнений с разными видами эспандеров.

Упражнения на силу кисти

Неважно, какой из кистевых снарядов вы используете, система будет схожа.

1. Сделайте 15–20 сжатий с эспандером слабой силы (разминка).
2. Возьмите свой рабочий эспандер и сделайте с ним 15–20 сжатий. На 20 сжатии удерживайте руку в сжатом состоянии в течение 30–60 секунд. Отдыхайте минуту.
3. Выполните 3–4 подхода.

В отдельные дни можете пробовать ваши силы на максимальное количество сжатий. Каждое сжатие должно даваться с небольшим трудом, иначе никакого смысла в упражнении нет.

Если вы чувствуете, что все дается вам слишком легко, пора покупать более серьезный снаряд.

Упражнения на грудь

Можно заниматься с универсальным эспандером, а можно прикупить профилированный грудной снаряд.

1. Протяните эспандер за спину, возьмите его ручки перед собой руками. Руки вытяните.
2. Можно делать имитацию жима гантелей или штанги. Так как эспандер упирается вам в спину, при жиме ручек от себя пружины будут создавать вам сопротивление, нагружая грудь.
3. Можно имитировать сведение гантелей из того же самого положения.
4. Нужно сделать 4 подхода по 15 раз. Массу грудных мышц это упражнение вряд ли сильно увеличит, а вот форму груди отшлифует.

Можно варьировать угол плоскости, в которой совершается движение относительно пола. То есть менять направление, в котором вы будете делать жимы и сведения-разведения. Чем выше вы поднимите руки относительно горизонтали, тем больше в процесс вовлекутся плечи и верх груди. Чем ниже опустите – тем сильнее нагрузится нижняя и внутренняя часть грудных мышц. Делайте по 2 упражнения под разными углами.

Упражнения на трицепс

Ленточный резиновый эспандер может оказаться очень удобным. Прижмите один его конец ногой, второй конец возьмите рукой и делайте имитацию жима гантели из-за головы.

Также вы можете прикрепить эспандер к потолку или любой высокой точке, и делать имитацию разгибания рук в блоке. Если прикрепить эспандер к полу, можно попробовать сделать французский жим.

А самый простой вариант, который качает еще и плечи – это имитация жима штанги стоя или сидя. Если у вас резиновая лента, встаньте на ее середину, а руки с концами согните в локтях и приблизьте к плечам. Теперь распрямите их вверх. Чувствуете сопротивление? Чем сильнее вы натяните ленту, тем больше будет сопротивления. Пользуйтесь этим. Выполняйте 3 подхода по 15 раз.

Упражнения на бицепс

Многие упражнения, выполняемые с лентой, можно делать и с пружинным эспандером. Одну ручку закрепляем на ноге, немного выставляем эту ногу вперед, переносим на нее центр тяжести. В пояснице выгибаемся, не горбимся.

Локти прижали к корпусу и делаем сгибания рук. Пружины должны оказывать вам противодействие.

Повторяем это упражнение по 15 раз в 3 подходах. Можно делать двумя руками, но если это будет слишком легко – делайте каждой рукой по очереди.

Если вас не устраивают упражнения с пружинным эспандером, можно использовать вышеупомянутую силиконовую ленту для фитнеса.

Упражнения с резиновым эспандером делаются точно так же – встаньте на ленту ногами, концы обмотайте вокруг кистей и крепко их держите. Вы можете делать поочередное сгибание рук в локтях, а можете одновременно их сгибать.

Упражнения на ноги

Встаньте на середину эспандера. Растяните его, чтобы почувствовалось хорошее сопротивление. Руки согните, локти прижмите к поясу, кулаки с концами эспандера прижмите к плечам. В спине держите естественный прогиб. Это исходная позиция для приседаний.

Далее, делаем столько приседаний, сколько можем. Повторяем это в 3–4 подходах. Работаем до отказа.

Если закрепить ленту под носками, можно выполнять поднятие на носки на икроножные мышцы. Делаем это упражнение на максимум повторов.

Это упражнение качают икры, разгибатели ног, немного внутреннюю часть бедер.

Упражнения с тренажерами

Производители спортивного оборудования выпускают множество моделей тренажёров для тренировки хвата. Тренажёрами можно пользоваться для общей тренировки руки с увеличением нагрузки. Тренажёры значительно облегчают выполнение таких упражнений, как негативное сжатие. Некоторые тренажёры даже оснащены ручками с насечками, что позволяет выполнять упражнения Дальше предела. Специфика работы с тренажёром требует установить на нём тот же уровень сопротивления, что и на гриппере, с которым вы работаете, и не повышает его до тех пор, пока вы не перейдёте на более жёсткий гриппер. Для формирования крепкого хвата и тренировки силы, необходимой для закрытия торсионника, тренировки на тренажёрах не являются необходимыми.

Гимнастические палочки в действии: 10 упражнений для взрослых

1. Нагрузка для рук.
   Встаньте так, чтобы ноги находились на ширине плеч, руки опустите и держите гимнастическую палочку за края. Выполнение: поднять снаряд вверх и опустить за спину – при этом руки не должны сгибаться – далее снова поднять. Людям с плохой физической подготовкой рекомендуется делать упражнение с минимальной амплитудой, поскольку оно может вызвать болезненные ощущения.
2. Повороты верхней части туловища.
   Чтобы выполнить это упражнение поставьте ноги на ширине плеч, гимнастическая палочка должна лежать у вас на плечах, руки согните в локтях и держите снаряд около краев. Выполнение: на вдохе поверните верхнюю часть тела налево и вернитесь в исходное положение на выдохе. Теперь повторите то же самое движение, но с поворотом вправо. Помните, что во время упражнения ноги и бедра должны оставаться статичными, двигаться может лишь корпус.
3. Упражнение для поясницы.
   В первую очередь займите исходное положение – точно такое же, как в предыдущем упражнении. Выполнение: наклонитесь вперед таким образом, чтобы затылок был направлен вперед. Далее прогнитесь в спине, чтобы ваше тело образовало дугу. Гимнастическую палочку возьмите в руки, поднимите их перед собой и постарайтесь как можно дальше отвести назад. Помните, что важно выполнять упражнение аккуратно, не допуская боли. В завершение положите руки со снарядом на плечи и выровняйте корпус.
4. Наклоны вперед.
   Поставьте ноги на ширину плеч, положите тренажер на пол перед ступнями. Выполнение: постарайтесь как можно ниже наклониться вперед, не нужно опускать голову – она должна оставаться на одной линии со спиной. Далее возьмите палку, поднимите ее к груди, прогнитесь в лопатках, разведите согнутые локти в стороны. После это опустите палочку и встаньте в исходное положение.
5. Пружина.
   Перед началом упражнения поставьте палку вертикально на пол, положите руки на торец. Далее наклонитесь вперед, чтобы спина прогнулась. В таком положении выполняйте пружинящие движения, при этом спина должна выпрямляться и прогибаться.
6. Для ног.
   Ноги стоят на ширине плеч, вытяните руку с палкой, свободно лежащей на ладони. Выполнение: приседайте и вставайте таким образом, чтобы гимнастическая палочка не упала с вашей руки. Упражнение выполняется попеременно с каждой рукой.
7. Шаги с прогибом.
   Ноги находятся на ширине плеч, поднимите руки с палкой, держа ее ближе к концам. Выполнение: сделайте широкий выпад левой ногой, при этом колено необходимо сгибать таким образом, чтобы бедро оказалось параллельно полу. Прогнитесь в спине, отведя руки как можно дальше назад. Далее вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с выпадом на правую ногу.
8. Подъем верхней части тела.
   Лягте на живот, разведите стопы на ширину плеч, руки расположите вдоль туловища, палку положите за ягодицами. Выполнение: поднимите руки вместе с верхней частью тела, прогнувшись в пояснице. Задержитесь на 5 секунд, после чего опуститесь.
9. Для мышц пресса.
   Снова лягте на спину, согните ноги в коленях и возьмите палку в руки. Выполнение: медленно поднимите корпус, оторвите плечи от пола, руки при этом необходимо тянуть к потолку. После чего займите исходное положение.
10. Растяжка.
    Сядьте на пол, соединив ноги вместе, гимнастическую палочку возьмите в руки. Выполнение: поднимите палку над головой, после чего медленно опуститесь вперед так, чтобы коснуться палкой стоп. Задержитесь в этом положении на 2 секунды и вернитесь в исходное.

Человеческие возможности в работе с эспандером

Каковы ваши возможности?

Вопрос о пределах человеческих возможностей при работе с эспандером обсуждался не раз. Некоторые новички уверены, что при условии регулярных тренировок они смогут уже через несколько месяцев закрывать Captains of Crush №4, другие считают, что никогда не смогут закрыть даже Captains of Crush №2. Для того чтобы оценить свои возможности, требуется время.

1. Captains of Crush Trainer (COC T) – Некоторые офисные работники, действительно, не смогут закрыть даже модели COC T, что является результатом общей низкой двигательной активности. При постоянных тренировках результат с ним достигается очень быстро, и тренирующийся сможет перейти на следующий уровень. Некоторые мужчины сразу могут перейти с COC T на COC 3. При регулярных тренировках закрыть COC Т могут почти все женщины.

2. Captains of Crush №1 (COC №1) – Большинство физически крепких мужчин, занимавшихся физическим трудом, без предварительной подготовки смогут закрыть COC №1. Многие женщины способны закрыть COC №1 после определённого количества тренировок. Некоторые женщины, занимающиеся силовой атлетикой, могут закрыть COC №1 без подготовки.

3. Captains of Crush №2 (COC №2) – Большинство мужчин и некоторые одарённые женщины способны развить силу, необходимую для закрытия COC №2. Пытаясь закрыть COC №2, многие силовые атлеты обнаруживают, что не могут этого сделать, однако чаще всего эта неудача является результатом неправильной техники, а не отсутствия необходимой силы. Добиться хороших результатов в тренировках с COC №2 можно и без общих силовых нагрузок на тело.

4. Captains of Crush №3 (COC №3) – Большинство здоровых мужчин способны в результате тренировок развить силу, необходимую для закрытия COC №3. Для достижения этой цели необходимо общая силовая нагрузка на всё тело, тренировки только хвата в данном случае будет недостаточно. Есть спортсмены, которые могут закрыть COC №3 без предварительной подготовки, хотя таковых очень мало. Большинство одарённых силовых атлетов занимаются с COC №3 и COC №4.

5. Captains of Crush №4 (COC №4) – Самые одарённые спортсмены в мире смогли закрыть эспандер COC №4 после непродолжительных, но целенаправленных тренировок. Среднестатистическому спортсмену достигнуть такого уровня непросто, однако если это удаётся, можно с уверенностью считать себя обладателем одного из самых сильных хватов современности. Хотя полностью такой возможности отрицать нельзя, маловероятно, что человек сможет закрыть эспандер туже COC №4 без применения допинга или в отсутствие генетической аномалии.

Усадка эспандера (сизонирование)

Если проводить усадку неправильно, можно сломать эспандер

В течение определённого промежутка времени новые торсионники дают усадку, в результате чего сопротивление и расстояние между ручками незначительно сокращается. Период усадки составляет примерно 100 закрытий. Пока этот период не будет завершён, окончательная жёсткость неизвестна, однако после усадки его жесткость остаётся постоянной. Некоторые хотят ускорить процесс усадки, чтобы заниматься со снарядом, в жёсткости которого они уверены. Сделать это правильно можно, закрывая кистевой эспандер почти до конца и открывая его двумя руками. Другой вариант – просто тренироваться с гриппером, и усадка произойдет естественным образом.

Применяя любой из следующий способов усадки можно повредить эспандер, значительно снизив его жёсткость:

1. Если закрывать слишком резко, пружина нагреется и может ослабнуть.
2. Если прикладывать к ручкам слишком большую силу, можно погнуть пружину, и она ослабнет.
3. Если закрывать грипак, пропустив прут через кольцо пружины, можно погнуть её, и пружина ослабнет.

Эти приёмы не являются приемлемыми способами усадки, и их лучше не применять. Наибольшее число проблем может возникнуть, если добиваться усадки, пропустив прут через кольцо пружины и наступая на ручку ногой.

Различия эспандеров

Два эспандера #2. Справа гораздо туже того, что слева

Эспандеры отличаются друг от друга. Если взять десять эспандеров одной и той же модели одного и того же производителя, у них у всех будет разная жёсткость. Вот почему у каждого производителя существует модельный ряд разной жёсткости, а не одна модель с постоянной жёсткостью. Жёсткость одного обычно процентов на десять отличается от жёсткости такой же модели. На жесткость влияет плотность пружины, амплитуда ручек, глубина посадки пружины в ручки. Среди других факторов, влияющих на жесткость пружины – состав металла, из которого она сделана, и ход процесса охлаждения при изготовлении.

Сравнение

Эспандер справа немного туже

Единственный точный способ сравнить два эспандера – это закрыть их. Поскольку они все разные, модели одного и того же производителя можно классифицировать только по общему уровню жёсткости.

Для перехода от одного эспандера к другому можно дать следующие советы. Прежде всего, следует ориентироваться на размер пружины и личный опыт тренировок с эспандерами того или иного производителя. Рейтингам отдельных производителей доверять не следует, так как каждый из них оценивает жёсткость по своим собственным критериям.

Инженерная компания PDA предприняла попытку создать универсальную систему определения жёсткости. Оказалось, что даже с учётом использования новейшего измерительного оборудования и при участии обладателей самого сильного хвата в мире разработать цифровую систему, позволяющую точно определять жёсткость каждого отдельного эспандера, невозможно. Желающие ознакомиться с методом сравнения жесткости, предложенным PDA, могут найти эту работу в открытых источниках.

Преимущества фитнес-тренировок с пружинным эспандером

Занятия фитнесом с эспандером, принцип работы которого основан на растягивании и сжатии пружины, имеют такие преимущества:

• заниматься можно в любом удобном месте;
• такие тренажеры удобно хранить и легко перевозить, поскольку они занимают мало места, поэтому их можно брать с собой, отправляясь в отпуск или командировку, и не прерывать программу фитнес-тренировок;
• можно варьировать интенсивность нагрузки, выбирая пружинные эспандеры разной жесткости или меняя на них количество пружин;
• кистевые эспандеры — единственные спортивные снаряды, способные целенаправленно натренировать силу хвата.

К недостаткам фитнес-тренировок с пружинными эспандерами можно отнести сложность в проработке мускулатуры нижних конечностей.

Какие мышцы работают при работе с эспандером — пружинный тренажер для рук

Как быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок? К вашим услугам — ручной эспандер. Рассказываем, какие виды бывают и как делать упражнения с кистевым эспандером.

Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают

Самый привычный вариант кистевого тренажера — резиновое кольцо. Однако сегодня придумано еще несколько интересных модификаций кистевого эспандера. С его помощью можно регулировать силу хвата и глубже прорабатывать мышцы. Главное преимущество эспандера для рук — он максимально компактный и помещается даже в сумочке. Тренировать кисти можно буквально везде — дома, по дороге на работу в транспорте или на прогулке.

Ручной эспандер укрепляет мышцы кистей, предплечий и плеч. Многие тренеры советуют использовать эспандер для разминки рук и плечевой области перед сложными упражнениями. Чтобы нарастить мышцы, нужно регулярно тренироваться с тренажером высокой жесткости. Оптимальная частота занятий — каждый день по 10 минут.

Эспандер для кисти: основные виды

Каждый человек имеет разный уровень силы охвата, поэтому производители разработали различные вариации ручных эспандеров. Основные виды кистевых тренажеров:

• эспандер в форме резинового кольца;
• эспандер с пружинами;
• гироскопический эспандер для кисти;
• регулируемый ручной эспандер.

Эспандер-кольцо

Классический и традиционный вариант ручного эспандера — это резиновое кольцо. В спортивных магазинах можно купить кольца с разным уровннем жесткости. Резиновый эспандер-кольцо функционален — тренировать кисти можно и дома, и на работе. Недостаток такого вида — нет возможности регулировать жесткость. Если ваши мышцы привыкнут к нагрузке, придется покупать новый тренажер из более жесткой резины.

Пружинный эспандер кистевой

Как выглядит эспандер из пружин? Конструкция тренажера собрана из двух рукояток, между которыми натянуты пружины. В отличие от колец пружинные эспандеры могут обеспечить разную физическую нагрузку — вам нужно менять положение ручек, чтобы усиливать или уменьшать жесткость.

Гироскопический тренажер для кисти

Небольшой эспандер для рук напоминает обычный теннисный мячик. Жесткость регулируется с помощью размеров, но сжимать мячик не нужно. Принцип работы с тренажером очень простой — эспандер начинает быстро крутиться, а вам нужно удержать его в руке. Некоторые гироскопические тренажеры оснащены электронным счётчиком, чтобы вы смогли отследить количество оборотов.

Регулируемый ручной эспандер

Самый современный и функциональный вариант эспандера для рук — регулируемый ручной тренажер. Возможность регулировать натяжение означает только одно — вы сможете постепенно увеличивать нагрузку на мышцы и улучшать свои спортивные результаты. Регулируемый тренажер стоит дороже, чем остальные эспандеры, но его качество и функционал намного лучше.

Упражнения с кистевым эспандером

Для продуктивной тренировки необходимо отработать всего несколько упражнений с ручным эспандером и запомнить главные принципы работы с тренажером:

• Увеличивайте жесткость, если хотите получить максимальный эффект.
• Упражнение нужно делать не меньше 5 и не больше 15 раз за один подход.
• Перед использованием жесткого тренажёра для рук сначала разомните кисти более мягким эспандером.
• Подбирайте жесткость ручного эспандера, отталкиваясь от своих ощущений.

Эффективные упражнения с кистевым эспандером

1. В течение двух минут 100раз сожмите до упора резиновый эспандер. Потом отдохните 5 минут и повторите упражнение. Оптимальное количество — 5−7 подходов.
2. В течение двух минут сжимайте резиновый эспандер и параллельно сгибайте и разгибайте руку в локте.
3. Сожмите эспандер до упора и не разжимайте, сколько сможете. Повторите 10 раз.

Словарь медицинских терминов Значение слова в словаре Словарь медицинских терминов
спортивный снаряд для тренировки мышц рук и плечевого пояса, представляющий собой набор резиновых жгутов, укрепленных между двумя ручками; применяется также в лечебной физкультуре.

Википедия Значение слова в словаре Википедия
Эспандер — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации . Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению, могут быть пружинные , резиновые или изготавливаться из других эластичных…

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова. Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
м. Гимнастический снаряд, представляющий собою резиновый шнур или стальную пружину с двумя ручками на концах и предназначенный для создания дополнительной нагрузки при выполнении упражнений.

Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
ЭСПАНДЕР (от лат. expando — распростираю, растягиваю) спортивный снаряд, обычно состоящий из двух ручек, соединенных несколькими резиновыми шнурами или пружинами, для развития мышц рук, груди и спины.

Здоровье – это большая роскошь в современном мире. Поэтому проживающие нашего дома – интерната для профилактики деменции и поддержания мышц в тонусе проводят упражнения с кистевым эспандером. Руки – одна из основ силы, выносливости и продуктивности людей. Кистевой эспандер – это предмет, сжимая который можно увеличивать силу своих кистей и укреплять пальцы. Его польза обусловлена тем, что прорабатывая мышцы пальцев, запястий и предплечевой области, он гарантирует нашему организму мощную силу хвата.

В процессе выполнения упражнений у наших получателей социальных услуг развились отстающие группы мышц и кисти, усилилась сила рукопожатия, стало легче удерживать предметы пальцами, появилась расслабленность мускул руки, снизилось нервное напряжение, повысилась работоспособность, укрепился иммунитет.

Упражнения с эспандером выполняются в любое время и не требуют от человека больших усилий.

Эспандер кистевой – это польза для здоровья на долгие года! Давно доказано, что при проработке кистей и ладоней в тонус приходят как тренируемая область, так и мозг в паре с нервной системой. А продуктивный мозг и уравновешенная психика являются залогом здоровья всего тела.

Активный насыщенный образ жизни, стройная подтянутая фигура, хорошее самочувствие, отличное расположение духа и прекрасное настроение — всего этого помогают добиться сбалансированные физические упражнения. Эспандер является одним из универсальных и доступных тренажеров, с помощью которого можно гармонично развивать, укреплять, тонизировать мышцы тела.

Разновидности эспандеров

Благодаря современному многообразию видов эспандеров в значительной степени облегчается выбор этого спортивного приспособления. Исходя из принципа действия, все эспандеры разделены на две большие группы: растяжения и сжатия. Эспандеры бывают резиновые, пружинные, силиконовые или изготовленные из других материалов, способных к сопротивлению. В зависимости от действия на те или иные группы мышц, эспандеры подразделяются на ручные (кистевые, локтевые), плечевые, грудные, для ног, универсальные. Отдельной категорией представлены многофункциональные эспандеры, упражнения с которыми помогают поочередно прорабатывать несколько групп мышц. Позволяя изменять нагрузку с учетом силы, эспандер подходит практически для всех любителей спорта.

Польза эспандера как тренажера

Эспандер — с виду простой, компактный тренажер, предоставляющий возможность заниматься в любое удобное время. Причем польза эспандера как спортивного приспособления, нацеленного на развитие одной или нескольких групп мышц, огромна. Каждый из эспандеров оказывает определенную пользу организму во время тренировок.

Кистевой эспандер («мяч», «кольцо», «кокон», «ножницы», «пружинный») снимает усталость с рук, делает их сильными, укрепляет связки, разрабатывает силу хвата, улучшает кровообращение. Эспандер кистевой ручной также отлично подходит для нагрузки мышц предплечья — мышц, которые при обычной тренировке получают наименьшую нагрузку.

Локтевой эспандер (известный также как эспандер для армрестлинга), основанный на механизме фиксации в локте, ориентирован на работу всей кисти. Локтевой эспандер позволяет укреплять боковую связку предплечья.

Плечевой эспандер чаще всего работает на основе механизма растяжения, помогая укреплять мышцы плечевого пояса.

Грудной эспандер, работающий по принципу сжатия резиновых прутьев или пружинных колец, позволяет эффективно тренировать мышцы грудной клетки, плечевого пояса, бицепсов, трицепсов и спины.

Эспандер для ног (резинка-круг, восьмерка, с фиксаторами для закрепления ступней) хорошо подходит в качестве дополнительной нагрузки в выполнении упражнений на мышцы ног.

Эспандер универсальный, напоминающий по виду резиновый жгут или же эластичную ленту и создающий оптимальную силу сопротивления, предназначен для проработки мышц всего тела. Кроме того, он улучшает работу суставов в организме. Эластичные эспандеры пользуются спросом в методиках аэробики, пилатеса, йоги, бокса, восточных единоборств. К числу универсальных относится и эспандер «Бабочка», ориентированный на тренировку практически всех групп мышц.

Эспандер многофункциональный способствует укреплению мышц спины, плеч, груди, пресса. Многофункциональный эспандер обычно оснащается удобными механизмами для фиксации и упора. С его помощью можно разнообразить комплекс повседневных упражнений и сделать тренировку еще более продуктивной.

Регулярно выполняя простые упражнения с эспандером, вы сделаете свое тело более красивым, подтянутым и рельефным. Независимо от вида, эспандер обладает общеукрепляющим воздействием на организм человека, повышает выносливость, развивает силу. В нашем интернет-магазине для каждого найдется оптимальный вариант эспандера. При выборе эспандера главное руководствоваться целями, которые возлагаются на занятия с данным тренажером. Купить эспандер Вы можете у нас на сайте Tanita-shop.

Здоровое сердце мы обычно не ощущаем. Оно чаще бьется от страха или радости, любви или ненависти. Оно гулко и ровно отдается в ушах при больших нагрузках — долгом беге, подъеме на крутую гору, в момент прыжка с парашютом. Мы знаем, как сохранить сердце здоровым и быть активным долгие годы.

Врачи утверждают, что женщины более лег­комысленно, чем мужчины, относятся к свое­му здоровью. Каждая третья пренебрегает симптомами недомогания в течение несколь­ких дней перед инфарктом миокарда, обра­щаясь к врачу позднее, чем мужчины.

Вот 9 факторов риска возникновения сердечно-сосудистого заболевания:

1. Наследственность.
2. Возраст (чем старше, тем риск выше).
3. Повышенный уровень холестерина.
4. Повышенное артери­альное давление.
5. Сахарный диабет.
6. Лишний вес.
7. Недостаток движения (гиподинамия)
8. Стресс.
9. Курение.

Чтобы сердце не беспокоило вас долгие годы, выполняйте семь простых правил.

Будьте внимательны

Заболевания сердца развиваются у мужчин и женщин в равной степени, причем симптомы у женщин совсем иные — боль в верхней части спины, в области челю­сти или шеи, тошнота, рвота, холодный пот. И очень часто женщины думают, что это грипп или отравле­ние, тогда как срочно надо проверить сердце. Особенно если уже исполнилось 40. В этом возрасте повышается риск инсульта и инфаркта. Плохо себя чувствуете — не откладывайте визит к врачу на зав­тра, идите к нему сегодня.

Купите кистевой эспандер

Всего четыре недели упражнений с кистевым эспанде­ром не только придадут рельеф рукам, но и помогут снизить артериальное давление на 10%. Делайте по четыре подхода каждой рукой, по две минуты на под­ход Между подходами отдыхайте по две минуты.

Налегайте на грецкие орехи

Грецкие орехи — кладезь альфа-линоленовой кисло­ты и омега-3 жиров, полезных для сосудов и сердца. Всего полчашки орехов в день существенно улучша­ют работу кровеносных сосудов и помогают сохра­нить сердце здоровым.

Занимайтесь сексом

У тех, кто занимается сексом меньше одного раза в месяц, риск развития сердечно-сосудистых заболева­ний на 45% выше, чем у тех, кто делает это 2-3 раза в неделю. Секс защищает и укрепляет сердечно-сосу­дистую систему, как легкая кардиотренировка. Плюс ко всему во время секса усиливается выработка гормонов радости эндорфинов—полезная штука.

Дружите и любите

Исследования ученых из Финляндии доказывают, что одинокие люди на 168% чаще умирают от инфарктов, чем их женатые и замужние друзья. Все еще одиноки? Заведите хотя бы собаку, вместе с ней непременно появятся и новью друзья.

Больше смейтесь

Смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Мэриленда Они показывали группе людей два фильма: веселый и печальный. И при этом тестировали работу ж сердечно-сосудистой системы. После трагического филь­ма у 14 из 20 добровольцев ток крови в сосудах умень­шился на 35%. А после смешного увеличился на 22% у 19 из 20 испытуемые Изменения у смеющихся волонте­ров были схожи с теми, что возникают при занятиях аэро­бикой. Но при этом, разумеется, ни болей в мышцах, ни усталости или перенапряжения, как после фитнеса.

Больше ходите

Это дает прекрасные результаты даже на начальных стадиях гипертонии. 30 минут в день достаточно для поддержания сосудов в норме.

Эспандеры Captains of Crush, Zenith, Imtug, IronMind, Robert Baraban, EGG, Heavy Grips и др.

        

 

 Самый большой выбор лучших Кистевых Эспандеров в Украине.

Эспандеры Captains of Crush (CoC) IronMind USA: максимальная сила и мощь. Золотой стандарт.

«Я никогда не пользовался кистевыми эспандерами до тех пор, пока я не столкнулся с эспандером «CAPTAIN OF CRUSH» фирмы «IRONMIND ENTERPRISES». Эти эспандеры прекрасно сделаны — тренироваться с ними одно удовольствие. Есть эспандеры как, для начинающих спортсменов так и для профессионалов.

 

Эти эспандеры хороши тем, что они ЖЕСТКИЕ. Забудьте о дешевых подделках. Такой эспандер легко помещается в карман и дает Вам возможность тренироваться в любом месте. цитата из книги «Тренинг динозавров» Брукс Кубик

Эспандеры IronMind Captains of Crush (Капитан Краш) — известны во всем мире как золотой стандарт для развития и проверки силы хвата. Кистевой эспандер Капитан Краш незаменимый и самый важный тренажер силы хвата, который вы можете выбрать — для самых быстрых результатов в силе и здоровье рук.

Сильные руки – это прежде всего сильные кисти. Ведь человек использует силу кистей своих рук в 97% повседневных дел и спортивных тренировок. Тренировка сильных рук связана с тренировкой силы кистевого хвата. Лучше всего поможет вам в этом деле эспандер Captains of Crush.

Эспандеры Captains of Crush (CoC): эспандеры, которые изменили мир! Производство IronMind USA.

 

 

Что особенного в кистевых эспандерах Captains of Crush (CoC) IronMind?

1. Золотой стандарт качества для развития и испытания силы хвата. Эталон в мире эспандеров.
2. 20-летняя история совершенствования продукта.
3. Лучшие материалы: авиационный алюминий и первоклассная сталь.
4. Подлинность производства в США. Никаких «made in China».
5. 11 моделей с разной силой сжатия (27-165 кг) для оптимальной нагрузки – от любителя до профессионала. Ваша сила постоянно растет, уровень за уровнем.
6. Вы получите удовольствие от процесса преодоления своих пределов.
7. Официальная сертификация Сaptains of Сrush. Впишите себя в список самых сильных людей мира!
8. Все соревнования по закрытию эспандеров прохотят только на Captains of Crush.
9. Эти эспандеры «не садятся» и не теряют своих свойств со временем.
10. Выбор профессионалов.

 

Градация кистевых эспандеров Captain of Crush:

• Эспандер Captains of Crush Guide – 27 кг
• Эспандер Captains of Crush Sport – 36 кг
• Эспандер Captains of Crush Trainer – 45 кг
• Эспандер Cрaptains of Crush № 0,5 — 54 кг Новинка! Новый размер
  
• Эспандер Captains of Crush № 1 – 63 кг
• Эспандер Captains of Crush № 1,5 – 76 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2 – 88 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2,5 – 108 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3 – 127 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3,5 – 146 кг
• Эспандер Captains of Crush № 4 – 165 кг
•  
  

Тренировки с кистевыми эспандерами Captains of Crush IronMind

 

5 ключевых принципов тренировки хвата:

1. Всегда начинайте с разминки
2. Прогрессивно увеличивайте нагрузку
3. Фокусируйтесь на интенсивности и качестве каждого подхода, а не на их количестве
4. Восстанавливайтесь в перерывах между тренировками
5. Сжимайте эспандер на полную амплитуду

   

 

Приступая к тренировке силы хвата с эспандерами Капитан Краш

Мы рекомендуем начинать тренировать хват таким эспандером Captains of Crush, который вы можете полностью сжать (так, чтобы соприкоснулись ручки эспандера) 5-10 раз. Слова «полностью сжать» очень важны. Есть серьезные причины – и физиологические, и психологические – по которым большинство упражнений с эспандерами Captains of Crush следует выполнять на полную амплитуду движения эспандера.

С точки зрения физиологии, упражнения на полную амплитуду более равномерно развивают силу хвата руки. Хват при таких тренировках становится более универсальным и гораздо более применимым в жизни.

Психологически тренировки на полную амплитуду позволяют выработать уверенность и получать большее удовольствие от упражнений: всегда приятнее выполнять упражнение правильно и до конца, будь то жим лежа, подтягивания или работа с эспандером. Одно полное сжатие эспандера полезнее и эффективнее нескольких «половинчатых». Именно поэтому при выборе эспандера следует не преувеличивать свои силы и начинать с того, который вы сможете полностью сжать до конца. Из нашего опыта, большинству мужчин лучше всего начать с эспандера Captains of Crush Trainer. Для продвинутых спортсменов, уверенных в силе своего хвата – Captains of Crush №1. Тренировка по-настоящему мощного хвата – это длинный путь, но результаты, достигнутые в процессе, бесценны. Сила и здоровье рук, приобретенные на этом пути, сослужат вам отличную службу и в спорте, и в повседневной жизни.

 

Когда лучше тренироваться с кистевыми эспандерами Captains of Crush?

Для достижения лучших результатов, занимайтесь с эспандерами Captains of Crush после ваших обычных силовых тренировок, или в дни отдыха. Несмотря на то, что вам не нужно переодеваться или идти в тренажерный зал для того, чтобы выполнять упражнения с Captains of Crush, мы советуем вам относиться к тренировке хвата так же серьезно, как к упражнениям со штангой: с максимальной концентрацией и вниманием.

 

Продвижение от одного эспандера к следующему

Когда вы сможете сжать один эспандер Captains of Crush полностью 10-12 раз подряд, пришло время начинать продвижение на следующий уровень.

Вообще, для тренировки силы хвата, вы можете использовать несколько уровней Captains of Crush одновременно:

• Разминочный эспандер Captains of Crush – для выполнения разминочных подходов
• Рабочий или тренировочный эспандер Captains of Crush – эспандер, который вы сможете сжать 5-10 раз, и с которым вы будете выполнять основные рабочие подходы
• Целевой эспандер Captains of Crush – эспандер, который вы еще не можете сжать полностью, с ним вы можете выполнять частичные сжатия, удержания и негативные удержания.

 С ростом силы вашего хвата эспандеры Капитан Краш будут меняться  местами – рабочий станет разминочным, бывший целевой – рабочим, а    новым целевым станет еще более мощный эспандер Captains of Crush.

 Вот как примерно может выглядеть тренировка для начинающих:

 Sport x 15 раз
 Trainer x 10 раз
 Trainer x 10 раз
 № 1 x 3 раз
 № 1 x 3 раз
 № 1 x 3 раз

 Или

 Trainer x 10
 № 1 x 10
 № 1.5 x 5
 № 1.5 x 5
 № 1.5 x 5

Удержание № 2

 Следует выполнять серьезные, качественные подходы – один хороший подход гораздо лучше 2 или 3 средних подходов. Тренировка хвата – это тренировка силы. Однако, чего не следует делать – так это выполнять бесконечные сжатия эспандера Captains of Crush, который заведомо слишком легкий для вас. Большое число сжатий легкого эспандера никак не помогут увеличить силу вашего хвата.

В перерывах между тренировками с эспандерами Captains of Crush полезно заниматься с резинками Expand Your Hand Bands. Это простой и эффективный способ прорабатывать мышцы-разгибатели, чтобы добиться мышечного баланса кисти и предплечья, который увеличит силу вашего хвата и поможет восстановлению и здоровью рук в целом.

 

С какого эспандера Captains of Crush мне лучше начать?

С такого, который вы сможете полностью закрыть 5-10 раз.

Довольно сложно ответить на этот вопрос, не имея дополнительной информации о вас – тут всё очень индивидуально, но в целом наши рекомендации таковы:

• Captains of Crush Guide или Sport для юных или пожилых спортсменов, для женщин, и для всех тех, кто никогда серьезно не занимался силовыми упражнениями для рук;
• Captains of Crush Trainer – для большинства мужчин будет оптимальным выбором для начала тренировок хвата;
• Captains of Crush №1 – для спортсменов, уже обладающих сильным хватом.

 

Сколько кистевых эспандеров Captains of Crush мне нужно для тренировок?

Мы рекомендуем тренировать руки по очереди, поэтому вы можете использовать всего один Captains of Crush. Для полноценных тренировок и достижения высоких результатов, необходимо увеличение нагрузки.

В идеале в одной тренировке задействованы сразу несколько эспандеров: разминочный (тот, который вы легко сжимаете более 10 раз), рабочий (5-10 раз) и целевой (тот, который вы еще не закрываете до конца). Например, вы можете использовать Trainer для разминки, №1 вы закрываете полностью 8 раз – ваш рабочий эспандер, с №1.5 вы делаете синглы и №2 вы используете для выполнения частичных сжатий, удержаний и негативных удержаний.

Что означает вес в килограммах, указанный для каждого эспандера Captains of Crush?

Вес в килограммах обозначает, какое примерно усилие нужно приложить ровно посередине ручки эспандера, чтобы закрыть его. Вообще это своеобразный рейтинг жесткости каждой конкретной модели эспандера Captains of Crush. Он был введен компанией IronMind много лет назад, для того чтобы точнее калибровать и сравнивать эспандеры и знать, кто что закрывает.

Рейтинг жесткости оказался даже более полезен, чем мы задумывали его первоначально – он помог IronMind создавать еще более точные эспандеры, и дал возможность нашим клиентам понять, насколько отличаются усилия для закрытия, скажем, модели Captains of Crush Trainer от модели Sport.

Когда можно начинать переходить с одного уровня Captains of Crush на следующий?

Большинству людей нужно полностью закрывать один эспандер Captains of Crush примерно 20-25 раз подряд прежде чем они смогут закрыть эспандер следующего уровня. Поэтому когда вы уже полностью сжимаете эспандер 10-12 раз, можно приступать к работе надо переходом на следующий уровень. Джо Кинни (сертифицированный Captains of Crush №4) говорит, что по его ощущениям, негативные удержания эспандера, который на уровень выше того, который вы можете полностью закрыть – лучший способ увеличения силы.

Что такое «негативное удержание» ?

Негативное удержание, впервые и очень успешно примененное Джо Кинни в процессе подготовки к закрытию Captains of Crush №4, используется для тренировки с эспандером, который вы еще не можете закрыть полностью. Сожмите эспандер с помощью второй руки, ноги или любого другого предмета, затем уберите его и удерживайте эспандер в закрытом положении рабочей рукой так долго, как сможете.

 

Какой эспандер Captains of Crush выбрать?

Эспандер Captains of Crush Guide ~27 кг

Для юных спортсменов и простых любителей, укрепляющих хват лишь время от времени, для разминки перед тренировкой. Также для реабилитации и восстанавливающихся после травм. Этот эспандер такой же по жесткости, как и обычные эспандеры из любого спортивного магазина, но обладающий легендарным качеством Captains of Crush.

 

Эспандер Captains of Crush Sport ~36 кг

Жесткость этого эспандера сопоставима примерно с самым жестким эспандером из обычного спортивного магазина. Для школьников, девушек, также для спортсменов среднего уровня подготовки в качестве разминочного эспандера.

Эспандер Captains of Crush Trainer ~45 кг

Начальный уровень для тех, кто уже занимается спортом. Если вы готовы к серьезным тренировкам по укреплению силы хвата рук, это то что вам нужно. Captains of Crush Trainer – стартовая площадка для перехода к жестким эспандерам. Именно с эспандера Captains of Crush Trainer стоит начинать тренировки большинству мужчин.

 

Эспандер Captains of Crush № 0,5 ~54 кг

Новинка! Новый размер. Многим тяжело перейти с Captains of Crush Trainer на №1 и поэтому был сделан промежуточный эспандер для более плавного перехода. С этим еспандером Вы уже почти дошли до сильного хвата. Этот кистевой эспандер является переходным между Captains of Crush Trainer и Captains of Crush №1. Не стоит останавливаться впереди самый популярный №1.

 

Эспандер Captains of Crush №1 ~63 кг

На этом уровне эспандеры Captains of Crush становятся реально очень жесткими.

Большинство людей, занимающихся в тренажерном зале, не могут полностью сжать этот эспандер, когда пробуют его в первый раз. Если вы закрываете Captains of Crush №1 – у вас хороший, сильный хват.

 

Эспандер Captains of Crush №1.5 ~76 кг

Мост между эспандерами Captains of Crush №1 и №2.

Большинству людей сложно сразу перейти от закрытия №1 к закрытию №2 — слишком уж они различаются по жесткости. Именно для такого перехода и создан №1.5.

 

Эспандер Captains of Crush №2 ~88 кг

Когда вы сможете полностью закрыть эспандер Captains of Crush №2, силой вашего рукопожатия уже можно похвастать.

Дойти до этого уровня полезно всем спортсменам, чей успех в спортивных достижениях связан с силой рук.

 

Эспандер Captains of Crush №2.5 ~108 кг

Это уже серьезно.

Закрытие эспандера Captains of Crush №2.5 можно своеобразно сравнить с выполнением нормы КМС.

Впереди — великий №3

 

Эспандер Captains of Crush №3 ~127 кг

Мастер спорта. Черный пояс.

Такие аналогии можно провести с уровнем Captains of Crush №3.

Официальное закрытие эспандера Captains of Crush №3 – самое известное и уважаемое доказательство силы хвата в мире. Добраться сюда тяжело – всего немногим более 150 человек в мире смогли пройти сертификацию Captains of Crush №3

 

Эспандер Captains of Crush №3,5 ~146 кг

Мощнейший хват, руки-тиски. Продолжая аналогию со спортивными разрядами, спортсмен, полностью закрывший эспандер Captains of Crush №3.5 – Мастер спорта международного класса. Этим всё сказано. Хотите подробностей? Просто пожмите руку такого человека.

 

Эспандер Captains of Crush №4 ~165 кг

Абсолютная сила. Олимпийский рекорд.

Пальцев одной руки хватит, чтобы посчитать людей, официально добравшихся до этого уровня.

 

• Подбор Эспандера Капитан Краш. Перед покупкой Вы можете подобрать нужный номер эспандера. Есть динамометр для измерения силы сжатия.

 

Все номера эспандеров есть в наличии.  Производство США (Оригинал).  Гарантия.

Самая низкая цена на эспандеры Captains of Crush в Украине.

Найдете дешевле получите еще дешевле.

 

 

Градация кистевых эспандеров Captain of Crush:

• Эспандер Captains of Crush Guide – 27 кг
• Эспандер Captains of Crush Sport – 36 кг
• Эспандер Captains of Crush Trainer – 45 кг
• Эспандер Cрaptains of Crush № 0,5 — 54 кг 
  
• Эспандер Captains of Crush № 1 – 63 кг
• Эспандер Captains of Crush № 1,5 – 76 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2 – 88 кг
• Эспандер Captains of Crush № 2,5 – 108 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3 – 127 кг
• Эспандер Captains of Crush № 3,5 – 146 кг
• Эспандер Captains of Crush Guide № 4 – 165 кг
• Оригинал. Гарантия. 

Стоимость 800 грн. 

Купить эспандер Captains of Crush в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

 

• Рекомендуем приобретать комплект из 3 штук: разминочный, тренировочный, целевой для полноценной тренировки.
• Разминочный эспандер CoC – для разогрева, выполнения разминочных подходов
• Тренировочный эспандер CoC – эспандер, который вы сможете сжать 5-10 раз, с которым вы будете выполнять основные рабочие подходы
• Целевой эспандер CoC – эспандер, который вы еще не можете сжать полностью, с ним вы можете выполнять частичные сжатия и негативные удержания.
•  

 

Комплект 2370 грн. (790 грн. штука)

   

 

 

 

Консультации, доставка Эспандеров Captains of Crush по Киеву и Украине

(без выходных, оплата при получении) 067 710-55-60, 050 935-62-85, 044 592-96-38  

Купить эспандер Captains of Crush в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

Остерегайтесь подделок.

 

 

 

Кистевые эспандеры Captains of Crush с левым поворотом пружины (Left-Turn Grippers) 

Эспандеры Капитан Краш для левшей или для тренировки левой руки.

Относитесь ли вы к 1%?  99.9% людей, которые тренируются с эспандерами считают, что они одинаково хороши на обе руки, но если вы признаетесь, что ваша левая рука недостаточно сильна, встречайте эспандеры Captains of Crush Left-Turn Grippers.

Особенности кистевых эспандеров Captains of Crush IronMind Left-Turn Grippers:

— Запатентованные пружины GR8: точные, прочные, красивые.

— Черные анодированные алюминиевые рукоятки.

— Точность производства, первоклассное качество.

— Печать IronMind  в средине рукоятки и номер эспандера на конце рукоятки.

Поскольку левши используют эспандеры Captains of Crush обеими руками годами и приобретают огромную силу, вы так же можете использовать Left-Turn Gripper для правой руки. 

Градация кистевых эспандеров Captains of Crush Left Turn с левым поворотом пружины.

Эспандер Captains of Crush Left-Turn Trainer — 45 кг.

Эспандер Captains of Crush Left-Turn №1 — 63 кг.

Эспандер Captains of Crush Left-Turn №2 — 88 кг.

Эспандер Captains of Crush Left-Turn №3 — 127 кг.

Купить эспандер Captains of Crush Left Turn в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

Стоимость — 800 грн. 

 

 

Роберт Барабан одни из лучших торсионных эспандеров в мире. Изготавливаются вручную в Австрии с 2003 года. 12 размеров кистевых эспандеров со степенью сжатия от 32 до 182 кг. для выбора оптимальной нагрузки. Кистевые эспандеры Robert Baraban с хромированными ручками и хромированной пружиной, с хромированной пружиной и не хромированной ручкой, с нехромированной пружиной и ручкой на Ваш выбор для ценителей качественных и красивых вещей. 

     

 

Градация кистевых эспандеров Robert Baraban:

Эспандер Robert Baraban 70 LB — 32 кг.

Эспандер Robert Baraban 100 LB — 45 кг.

Эспандер Robert Baraban 130 LB — 59 кг.

Эспандер Robert Baraban 160 LB — 73 кг.

Эспандер Robert Baraban 180 LB — 82 кг.

Эспандер Robert Baraban 210 LB — 95 кг.

Эспандер Robert Baraban 240 LB — 109 кг.

Эспандер Robert Baraban 260 LB — 118 кг.

Эспандер Robert Baraban 300 LB — 136 кг.

Эспандер Robert Baraban 330 LB — 150 кг.

Эспандер Robert Baraban 360 LB — 164 кг.

Эспандер Robert Baraban 400 LB — 182 кг.

Самая низкая цена на оригинальные эспандеры Robert Baraban в Украине.

Купить эспандер кистевой Robert Baraban в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

Стоимость — 800 грн.  

 

 

 

Новый эспандер ZENITH ЗЕНИТ от американской кампании IronMind — смелые взгляды, новые ощущения и новые пути для подготовки сильных и здоровых рук. Супер плавный ход, больше диаметр спирали пружины, другая геометрия ручек. Вы полюбите эспандеры Зенит с первого сжатия. При изготовлении IronMind ZENITH применяется новая фирменная сталь, для плавного хода и долгого срока службы эспандера. Рукоятки ZENITH изготовлены из авиационного алюминия. Рукоятки специальной формы идеально «сидят» в руке. Гладкие рукоятки ZENITH не натирают руку — меньшее сопротивление на мягкие ткани кожи. Зенит также можно использовать для подготовки к закрытию целевого эспандера Captains of Crush. Производство IronMind USA.

Эспандеры ZENITH IronMind слабее чем Эспандер Captains of Crush примерно на 1шаг по шкале CoC.

 

ZENITH Agiliti — Самый легкий эспандер для разминки и восстановления после травм. Новинка! Новый размер

ZENITH Guide — Эспандер для разминки и восстановления после травм.

ZENITH Trainer — Эспандер по степени сжатия сравним с CoC Sport

ZENITH №1 — Эспандер по степени сжатия сравним с CoC Trainer

ZENITH №2 — Эспандер по степени сжатия сравним с CoC 1

ZENITH №3 — Эспандер по степени сжатия сравним с CoC №2

ZENITH №4 — Эспандер по степени сжатия сравним с CoC №3  Новинка! Новый размер

Купить кистевой эспандер Zenith в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

 

 

 

 

         Стоимость 900 грн.

 

 
 

 

Зная где вы находитесь, вы достигнете вашей цели быстрее.

С СоС Key вы сможете точно измерять свой прогресс. Шаги 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14 и 16 мм, диаметр 19 мм и длина 54 мм.

Сделан из авиационного алюминия. Производство IronMind USA.

Купить CoC Key в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua    

    

        Стоимость 350 грн.

 

 

 

 

 

  Silver Bulet (Серебрянная пуля) — применяется для статических упражнений вместе с любыми торсионными эспандерами Капитан Краш, Роберт Барабан. Сделан из авиационного алюминия. Производство IronMind USA.     

     

 Купить CoC Silver Bulet в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

Стоимость 570 грн.

  

 

Специальный тренажер для пальцев IMTUG, достигни цели тренируя палец за пальцем!

Имтуг — отличное дополнение к кистевому эспандеру Captains of Crush, позволяет тренировать каждый из ваших пальцев в паре или по одному, что приведет к лучшим результатам. Идеально прорабатывает каждый палец. Эргономичные алюминиевые ручки. Производство IronMind USA.

Какие IMTUGs выбрать? Используйте эту инструкцию чтобы выбрать нужный уровень IMTUGs на основе эспандеров Captains of Crush с которыми вы тренируетесь.

Guide or Sport — IMTUG1, IMTUG2
Trainer or No. 1 — IMTUG2, IMTUG3, IMTUG4
No. 1 or No. 2 — IMTUG3, IMTUG4, IMTUG5
No. 2 or No. 3 — IMTUG4, IMTUG5, IMTUG6
No. 3 or No. 4 — IMTUG6, IMTUG 7

• IMTUG 1-для тех, кто тренируется с Guide и Sport CoC или кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.

• IMTUG 2-для тех, кто тренируется с Guide и Sport CoC или кто хочет тренировать указательный, средний пальцы.

• IMTUG 3-для тех, кто тренируется с Trainer и No. 1 СоС или кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.

• IMTUG 4-для тех, кто тренируется с Trainer и No. 1 СоС и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.

• IMTUG 5-для тех, кто тренируется с No. 1 и No. 2 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.

• IMTUG 6-для тех, кто тренируется с No. 2 и No. 3 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы. Также для тех, кто тренируется с No. 3 и No. 4 CoC и кто хочет тренировать мизинец, безымянный пальцы.

• IMTUG 7-для тех, кто тренируется с No. 3 и No. 4 CoC и кто хочет тренировать указательный, средний пальцы.

Купить эспандер для пальцев Imtug в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

• Эспандер IMTUG — 800 грн.
  
• 
  
•   
•  

IronMind разработали и выпустили резинки эспандер Expand-Your-Hand Bands в 2004 году – этот продукт обязательный к применению для всех, кто заинтересован в развитии силы и здоровья рук.

Это легкий и эффективный способ проработать мышцы-разгибатели, поддерживая мышечный баланс, который увеличит силу вашего хвата и предотвратит травмы.

Вот как топовый персональный тренер говорит своим клиентам: «Возьмите два набора — один для автомобиля или офиса и один для дома. Пользуйтесь обоими». Прогресс закодирован в цвете резинки, используют для разогрева, и для просто расслабления.

Expand-Your-Hand Bands делают из материала без латекса и нефти, стойкого к УФ лучам.

(В перерывах между тренировками с эспандерами Captains of Crush полезно заниматься с резинками Expand Your Hand Bands. Это простой и эффективный способ прорабатывать мышцы-разгибатели, чтобы добиться мышечного баланса кисти и предплечья, который увеличит силу вашего хвата и поможет восстановлению и здоровью рук в целом.)

В наборе два комплекта по 5 штук — всего 10 резиновых колец разной жесткости. Производство IronMind USA.

Резинки Expand-Your-Hand Bands применяют:

-для тренировки кисти

-для достижения баланса, тренировка разгибателей

-для улучшения ловкости, гибкости, диапозона движений с хорошим контролем мышц

-при болях связанных с перетренерованностью или артритом

-для предотвращения, уменьшения, устранения болей при кистевом тунельном синдроме

-для реабилитации и восстановлении после травм

-для здоровья рук

Купить эспандер Expand-Your-Hand-Bands в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

 

 

Стоимость 580 грн.

 

 

 

 

Яйцо IronMind EGG эспандер применяют:

-для полноценной силовой тренировки

-для достижения преимущества в спорте

-для разогрева перед тренировкой или соревнованиями

-для восстанавления и реабилитации после травм

-для активного отдыха 

-для более быстрого восстановления между тренировками

-для снятие напряжения в течение всего дня

-для профилактики тунельного синдрома запястья

-для снятия болей в руках

-для гибкости рук и поддержания подвижности суставов

-для уменьшения стресса и понижения кровяного давления

-для здоровья рук

 

Прекрасно прорабатывает  не только кисть и предплечье, но и пальцы. Производство IronMind USA.

Состав IronMind EGG: полимер ХХI столетия, в форме яйца, мягкое и упругое.

 

IronMind EGG — Эспандер Яйцо IronMind бывает двух видов:

IronMind EGG Green- мягкое

IronMind EGG Blue — более жесткое

размер IronMind EGG:  высота- 7,7 см;  ширина- 5,8 см.

        

Зеленое яйцо эспандер (IronMind EGG Green) рекомендуется до уровня Captains of Crush №1,5

Полимерное яйцо эспандер IronMind EGG Green (Зеленое яйцо) — мягкое, с большим динамичным диапазоном; идеально для разогрева и восстановления, также применяется как полноценный кистевой эспандер.

         

Купить эспандер EGG Green IronMind в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

Стоимость — 800 грн.

 

 

Синее яйцо эспандер (IronMind EGG Blue) подходит для уровня от Captains of Crush №2 и выше.

Полимерное яйцо эспандер IronMind EGG Blue (Синее яйцо) — более жесткое, с хорошим усилием.

     

Купить эспандер EGG Blue IronMind в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

Стоимость — 800 грн.

 

 

Комплект эспандеров IronMind EGG Blue+EGG Green. Яйца EGG синее (жесткое) и EGG зеленое (мягкое). Производство IronMind USA.

Яйца EGG IronMind — эспандеры для тренировки, активного отдыха, восстановление и снятия напряжений. Можно работать, как с мягким так и жестким эспандером. Их можно сжимать как всей кистью в разных положениях, так и пальцами. Яйцевидные эспандеры приятно лежат в руке, не натирая мягкие ткани руки, сохраняя свою форму.

Green Egg мягче, с большим динамическим диапазоном при сжатии.

Blue EGG имеет прочную, жесткую структуру.

Изготовлены из полимера 21-го века IronMind USA

      

Купить набор эспандеров EGG Green и EGG Blue в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

 Стоимость 1580 грн.

 

 

Эспандер Heavy Grips от кампании Hand Sports аналог легендарного эспандера Captains of Crush. Ручки эспандера — алюминий, пружина — сталь. Heavy Grips производится в Китае в основном для Америки и Канады. 

Пружина черного цвета. Цвет рукояток в эспандерах Heavy Grips: серебро, синий, розовый, золотой. 

Для полноценной тренировки рекомендуется заниматься тремя эспандерами с разной нагрузкой: разминочный, тренировочный, целевой. Три эспандера со скидкой 14 %.

            

Градация эспандеров Heavy Grips:  

Heavy Grip 100 LBS Beginner (Новичок) — 46 кг.

Heavy Grip 150 LBS Intermediate (Промежуточный) — 68 кг.

Heavy Grip 200 LBS Advanced (Продвинутый) — 91 кг.

Heavy Grip  250 LBS Professional (Профессиональный) — 114 кг.

Heavy Grip 300 LBS Gripper King (Королевский хват)- 135 кг.

Heavy Grip 350 LBS Grip Monster (Хват Монстра) — 159 кг.    

                                           

Стоимость — 350 грн. штука.

При покупке  комплектов эспандеров Heavy Grip:

1 эспандер — 350 грн. штука.  

2 эспандера — 330 грн. штука.

3 эспандера -300 грн. штука.

Купить эспандеры Heavy Grip в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua  

 

 

 

Лучшие высококачественные эспандеры с регулировкой нагрузки от 20 до 280 кг. с разными видоми рукояток.

Эспандеры с гладкими ручками, рифлеными ручками, анатомическими рукками, ручками с удлинителем.

Изготовлены вручную в Австрии. Плавная регулировка нагрузки. Цена производителя.

* Также есть эспандеры новые уцененные с небольшими потертостями или царапинами со скидкой 200 — 600 грн.

 

 

 

Кистевой профессиональный тренажер. Изготавливается вручную в Австрии. Имеет 10 насечек и 2 пружины в комплекте (жесткая и легкая). Нагрузка регулируется очень легко с шагом 3 кг от 20 до 280 кг.

Эспандер RBA Black cделан из черного металла, очень практичен и не убиваемый.

 

 Купить кистевой эспандер RBA Black в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

Регулируемый ручной эспандер — черный — с анатомической ручкой.

Этот кистевой эспандер имеет рифленую рукоятку для ладони и анатомическую рукоятку для пальцев. Преимуществом анатомической ручки является, то что можно выполнять большее количество повторений с большим комфортом без повреждений для пальцев.

Конечным результатом является прирост силы без раны на пальцах.

  

Купить эспандер RBA Black с анатомической ручкой в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

Кистевой профессиональный тренажер-эспандер. Изготавливается вручную в Австрии. Полностью гладкие рукоятки. Имеет 10 насечек и 2 пружины в комплекте (жесткая и легкая). Нагрузка регулируется очень легко в течении нескольких секунд от 20 до 280 кг. Эспандер RBA Green cделан из черного металла, окрашен в зеленый цвет, очень практичен и не убиваемый.

Купить эспандер RBA Green с гладкими ручками в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

Профессиональный кистевой эспандер премиум класса. Полностью хромированный тренажер эспандер изготавливается вручную в Австрии. Очень роскошный эспандер. Имеет 10 насечек и 2 пружины в комплекте (жесткая и легкая, золотого и серебристого цвета). Нагрузку можно подобрать от 20 до 280 кг. Эспандер RBA Chrome cделан из черного металла, хромирован, очень практичен и не убиваемый.

  

Купить эспандер RBA Chrom в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

Стоимость — 3200 грн.  

 

Регулируемый ручной эспандер — хром — с анатомической ручкой

Этот кистевой эспандер премиум класса имеет рифленую рукоятку для ладони и анатомическую рукоятку для пальцев. Преимуществом анатомической ручки является, то что можно выполнять большее количество повторений с большим комфортом без повреждений для пальцев. Эспандер отличается более качественной обработкой, хромированием и полировкой.

Конечным результатом является прирост силы без раны на пальцах.

  

Купить кистевой эспандер RBA Chrom с анатомической ручкой в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

Стоимость — 3200 грн. 

 

 

Регулируемый эспандер премиум класса Robert Baraban Adjustable DELUXE black (черный). Австрия.

Профессиональный эспандер тренажер Роберт Барабан RBA премиум класса в черном исполнении с фигурной рукояткой и съемным удлинителем для негативных удержаний. 

Эспандер имеет десять насечек и две пружины, жесткую и легкую, дополнительную съемную рукоятку для помощи при негативных удержаниях. Эспандер RBA DeLuxe Bleck cделан из черного металла очень практичен и не убиваемый. Все регулируемые эспандеры Robert Baraban изготавливаются вручную в Австрии.

 

  

Купить кистевой эспандер RBA Robert Baraban DELUXE black в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

Стоимость — 4300 грн.

 

 

 

Комплект из двух универсальных насадок Pinchconverter от Robert Baraban, легко устанавливается на рукоятки регулируемых и нерегулируемых эспандеров RBA, Captains of Crush. 

Pinchconverter применяются для качественной тренировки щипкового хвата. Также применяется для тренировки пальцев в разных вариациях. После тренировки Ваши руки превратятся в тиски. Производство Австрия.

 

     

 

  

Купить насадки для эспандера Pinchconverter в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

Стоимость — 750 грн. 

 

 

Профессиональный эспандер De Luxe от австрийского производителя Robert Baraban, выполнен вручную в Австрии, отличается более качественной обработкой, хромированием и полировкой. Более 50 вариантов жесткости.

Комплектация:

Эспандер Robert Baraban De Luxe
Две пружины (жесткая и слабая)

Ручка для негативных удержаний

Деревяная коробка для удобного хранения

Идеальный тренажер для достижения сильного хвата. Ручная работа. Производство Австрия.

Купить эспандер RBA Robert Baraban DELUXE Chrom в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

Стоимость — 7300 грн.

 

Таблица нагрузок для регулируемых эспандеров Robert Baraban 

Положение пружины    Легкая (кг)    Жесткая (кг)

             1-1                      20,0                 49,2

             1-2                      23,1                 55,0

             2-2                25,6                 60,9

             2-3                28,4                 68,8

             3-3                31,3                 76,5

             3-4                34,7                 83,3 

             4-4                38,3                 91,7

             4-5                40,8                100,3

             5-5                45,0                108,7

             5-6                47,6                116,7

             6-6                53,4                127,4

             6-7                57,4                134,2

             7-7                62,0                143,7

             7-8                66,3                154,2

             8-8               70,5                161,7

             8-9               73,9                   170,1

             9-9               79,8                181,8

            9-10               83,5                191,5

           10-10               88,9                200,0

 

 

Эспандер Hammar Vice Gripper имеет 50 уровней сопротивления благодаря двум пружинам, что позволяет выбрать подходящую нагрузку от 20 до 156 кг. Кистевой эспандер Vise Gripper изготовлен из алюминиевого сплава, рукоятки алюминий, стальные хромированные пружины.

Регулировка нагрузки происходит путем перестановки пружин.

Рукоятки имеют рифленую очень удобную поверхность, как в эспандерах Captains of Crush, исключающие проскальзывание рук во время тренировки. Эспандер сделан из алюминиевого сплава.

 

    

Купить кистевой эспандер Hammar Vice Gripper в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

Стоимость 2100 грн.

 

 

 

Если вы хотите сильные руки, запястья и предплечья, укрепить связки и сухожилия предлагаем тренажер Blaster. Рукоятка крути запястьями Blaster — помогает увеличить силу хвата, накачать предплечья, усилить связки и улучшить моторику рук.

В комплекте: 1 ручка-ролик, 1 шнур и 1 вертекальный гриф.

   

Стоимость 450 грн.

 

 

 

 

Эспандеры Mini Bands используются для тренировки и реабилитации. Существует пять эспандеров с разной степенью сопротивления. Могут применяться для тренировки ног и рук в силовых и игровых видах спорта. Фитнесс, Единоборства, Игровые виды спорта и др. Компактный тренажер-эспандер всегда можно брать с собой.    

  

 

Существует пять видов эспандеров для ног и рук Mini Bands Way4You:

 

Эспандер Mini Band Желтый Light — 90 грн.

Сопротивление — 0,8 — 2 кг. Длина — 31 см Окружность — 62 см Ширина — 5 см

 

Эспандер Mini Band Красный Medium — 100 грн.

Сопротивление — 1,5 — 4 кг. Длина — 31 см Окружность — 62 см Ширина — 5 см

 

Эспандер Mini Band Зеленый Heavy — 110 грн.

Сопротивление 2,25 — 6 кг. Длина — 31 см Окружность — 62 см Ширина — 5 см

 

Эспандер Mini Band Cиний X-Heavy — 130 грн.

Сопротивление — 7 — 10 кг. Длина — 31 см Окружность — 62 см Ширина — 5 см

 

Эспандер Mini Band Черный XX-Heavy — 150 грн.

Сопротивление 9 — 14 кг. Длина — 31 см Окружность — 62 см Ширина — 5 см

 

 

Наборы эспандеров для ног и рук Mini Bands:

 

Набор эспандеров Mini Bands Set (3шт.) — 360 грн.

Зеленая — 2,25 — 6 кг. Синяя — 7 — 10 кг. Черная — 9 — 14 кг.

 

 

Набор эспандеров Mini Bands Set Pro (5шт.) — 480 грн.

Черная, синяя, зеленая,красная, желтая.

Купить эспандеры Mini Bands в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

 

 

Шары для ловкости. Уровень №1. Для повышения ловкости, увеличения диапазона движений и мышечного контроля. Набор из 3-х хромированых шаров (с курантами) и учебный курс. Производство IronMind USA.

Купить Dexterity Balls Level 1 IronMind в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

 

    Стоимость 450 грн.

 

 

 

 
 

 

 

 

  

Силовой тренажер для рук нового поколения Бизон-1М с которым Вы сможете развить феноменальную силу рук и научиться голыми руками завязывать 200-мм стальные гвозди в фирменный узел, увеличить мощь нокаутирующего удара, развить сильный хват.

Тренажер Бизон-1М не имеет аналогов, это целый спортзал в одном тренажере. Более 100 000 упражнений.

Тренажер БИЗОН применяется для тренировки силы, силовой выносливости рук и плечевого пояса более чем в 20 видах спорта.

Пользователи Чемпионы Мира, Европы, Олимпийцы, Спецназ, профессионалы и любители. (Смотрите Отзывы)

Также применяется для восстановления и реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата и некоторых заболеваний.

 

     

     

       Стоимость — от  1990 грн.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Долгожданный тренажер Burn Machine уже в Украине!

Революционный тренажер для рук Burn Machine с многочисленными возможностями и преимуществами.

Пользователи чемпионы мира, олимпийские чемпионы, прфессионалы и любители во многих видах спорта: Бокс, Борьба, Бодибилдинг, Армрестлинг, Каратэ, Смешанные боевые искусства, Пауэрлифтинг, Баскетбол NBA, Американский футбол, Регби, Хоккей, Бейсбол, Теннис, Гольф и многие другие.

 

Три модели для разного уровня подготовки +DVD диск с упражнениями: 
Burn Machine SB-12 (12 lbs) 5,5 кг. — силовой тренажер для подготовленных хорошо тренированных людей, 
Burn Machine SB-8 (8 lbs) 3,6 кг. — средний уровень подготовки,
Burn Machine SB-4 (4 lbs) 1,8 кг. — средний и низкий уровни подготовки.

Стоимость уточняйте 

 

  

 

Hab IronMind

Тренажер для увеличения силы хвата пальцев и кистей рук. Производство IronMind USA.

Купить Hab IronMind в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua 

 

 

 

 

 

 

 

Стоимость — 800 грн.

 

 

 

Если вы хотите сильные пальцы, запястья, предплечья предлагаем тренажер Twist Yo’ Wrist — помогает усилить силу хвата, накачать предплечья и улучшить моторику рук. В комплекте: 1 ролик, 1 шнур и 1 карабин. Производство IronMind USA.

Купить Twist Yo Wrist IronMind в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.askon.com.ua

 

 Стоимость — 1120 грн.

 

 

 

      

Резиновые петли R4P (RUBBER4POWER) очень популярный вид нагрузки, позволяет проводить эффективные, интересные, разносторонние тренировки, задействовать все группы мышц. Вы можете выполнять, как базовые, так и специальные упражнения направленные на конкретный вид спорта. Резина широко применяется практически во всех видах спорта: Единоборства, Армспорт, Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Микс Файт, Гимнастика, Спринте, Плавание, Фитнес, Лыжи, Игровые виды спорта, Йога, Пелатесе и многих других. Сложно найти более универсальный, эффективный и компактный тренажер.

Резиновая петля оранжевая Rubber4Power сопротивлением 2-15 кг — 269 грн

Резиновая петля красная Rubber4Power сопротивлением 5-22 кг — 299 грн

Резиновая петля фиолетовая Rubber4Power сопротивлением 11-36 кг — 369 грн

Резиновая петля зеленая Rubber4Power сопротивлением 17-54 кг — 469 грн

Резиновая петля синяя Rubber4Power сопротивлением 23-68 кг — 669 грн

Резиновая петля черная Rubber4Power сопротивлением 31-78 кг — 919 грн

Набор Rubber4Power из 4-х резиновых петель — 1199 грн

Набор Rubber4Power из 5 пезиновых петель — 1869 грн

Набор Rubber4Power из 6 резиновых петель — 2769 грн

 Подробнее о резиновых петлях. Смотреть Видео тренировок для разных видов спорта  с резиновыми петлями.

 

 

 

MANUS GRIP (Манус Грип Корея) – инновационный продукт который легко совмещается с любыми грифами, гантелями, турниками и всевозможными силовыми тренажерами. Расширитель надевается на гриф штанги, гантель, турник чем утолщает его до 5-ти сантиметров и эта манипуляция занимает 3-5 секунд. В упаковке два расширителя. С MANUS GRIP Вы испытаете «новые нагрузки» с теми же весами.

 

При использование MANUS GRIP увеличивается мышечная активация — толстые ручки стимулируют гораздо больше мышц в руках, предплечьях, плечах, а так же, во весей верхней части тела. По большому счёту MANUS GRIP является усилителем ваших привычных тренажеров.

Разработка и производство MANUS GRIP являются результатом многолетних всесторонних испытаний и уточнений лучших тренеров в мире. Проектирование, изготовление и материалы MANUS GRIP были протестированы и отлажены снова и снова, пока не стали идеальными для максимальной эффективности, удобными в использовании, долговечными и безопасными.

 

Расширитель грифа Manus Grip:

Материал: силикон

Вес 560 грамм.

Длинна 130 мм.

Диаметр внутренний (отверстие) 27 мм.

Диаметр наружный (внешний) 56 мм.

В комплекте два расширителя грифа Manus Grip.

MANUS GRIP (Манус Грип) — расширитель для грифа — цвет: синий, оранжевый, зеленый, голубой, черный, серый.

Стоимость 1050 грн.

 

 

 

    

Расширители грифа XGrip– незаменимый и очень популярный продукт в силовых видах спорта, для увеличения силовых показателей руко плечевого пояса.  

Расширители для грифа увеличивают толщину грифа, делая любые упражнения намного сложнее, также они способны вывести Вашу силу на новый уровень.

При тренировках с расширителями грифа XGrip увеличивается мышечная активация – толстый гриф стимулирует намного больше мышечных волокон в руках, предплечьях, плечах и во всей верхней части тела. 

Расширители легко крепятся на штангу, гантели, турники, брусья, блочные силовые тренажеры, также широко применяются с резиновыми петлями Rubber4Power. 

Расширители грифа это результат многолетних экспериментов великих атлетов и трениров в Пауэрлифтинге, Армлифтинге, Бодибилдинге, Армрестлинге, Тяжелой Атлетике, 

Смешанных Единоборствах, и других силовых видах спорта. 

 Подробнее о Расширителях грифа XGRIP

 

     Расширители грифа XGRIP

     Длинна: 130 мм.

     Внешний диаметр: 57 мм.

     Внутренний диаметр: 28 мм.

     Вес: 0.5 кг.

     В комплекте два расширителя грифа XGRIP

   Стоимость 599 грн.

 

 

 

     Расширители грифа XGRIP MONSTER. 

     Длинна: 130 мм.

     Внешний диаметр: 69 мм.

     Внутренний диаметр: 28 мм.

     Вес: 0.65 кг.

     В комплекте два расширителя грифа XGRIP MONSTER

   Стоимость 699 грн.

 

 

    

     Расширители грифа XGRIP SPHERE  Новинка 2014 года!

     Внешний диаметр: 69 мм.

     Внутренний диаметр: 28 мм.

     В комплекте два расширителя грифа XGRIP SPHERE

   Стоимость 699 грн.

 

 

 

 

 

 Спортивная магнезия повышает коэффициэнт трения между кожей ладони и поверхностью спортивного снаряда — эспандера, перекладины, штанги и др. хорошо впитывая в себя влагу, пот, кожный жир, которые выделяются из ладоней рук при выполнении упражнений.

 Спортивная магнезия применяется чтоб сделать более надежный и глубокий хват, улучшает сцепление рук с кистевым эспандером и другими спортивными снарядами.

     

 

     

       Стоимость 70 грн.

 

 

 

 

 

Тренажер Rolling Thunder (Раскаты Грома) для Армлифтинга разработанный кампанией IronMind в 1993 году.

Rolling Thunder зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата.

Становая тяга одной рукой долго были предпочтительным методом испытания и достижения силы, и, чтобы осмелиться пройти его, была присоединена толстая ручка-планка.

С начала XX столетия толстая ручка-планка — стандартное испытание силы. Если вы можете тянуть по меньшей мере 250 или около того на Rolling Thunder, вы стучите в двери мирового класса силы.

Не только фаворит среди лидирующих сильных людей мира и любителей, Rolling Thunder IronMind — первейший инструмент для каждого от армреслера до альпиниста.

Легендарный тренажер IronMind — вращающаяся ручка Rolling Thunder. Ручка вращается вокруг основания, толщина ручки 6 см. за счет этого тяга Rolling Thunder даёт статическую нагрузку на кисть и предплечье. Производство IronMind USA.

Купить Rolling Thunder в Киеве и Украине в интернет-магазине www.shop.com.ua 

Стоимость 3300 грн.

  

 

Вертикальный гриф (38 сантиметров в длину и 5 сантиметров в диаметре) для олимпийских блинов от штанги с большим карабином.

Карабин особой прочности выдерживает нагрузку до 2990 килограмм. Производство IronMind USA.

 

 

 

 

 

 

 

  Гриф 1200 грн.

 

  Карабин 300 грн. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот список постоянных клиентов компании Ironmind

 

Продукты фирмы Ironmind используют:

• Chicago Bulls, Cirque Du Soleil, Denver Broncos, Chicago Bulls, Los Angeles Dodgers, New York Giants, New England Patriots, Green Bay Packers, Philadelphia Phillies, Chicago Whit Sox, San Diego Charger, Florida Marlin, Carolina Panther, Jacksonville Jaguars, Auckland Warriors, Rugby League, Philadelphia Eagles, Pittsburgh Pirates, Los Angeles Dodgers, Baltimore Orioles, Seattle Seahawks, Montreal Alouettes Football, Phoenix Coyotes, U. S. Olympic Training Center, University of Illinoi, Longwood Colleg, Coachella Valley University, Marine Corps Community Services, U.S. Marshals Service, Arizona State University, Drexel University, University of Richmond, Loras College, Butler University, Washburn University, No. Illinois University, University of California— Los Angeles, University of Southern California, University of Orego, University of Nebraska, University of Minnesota, University of Michigan, University of Colorado—Boulder, University of Nevada—Las Vegas, University of Texas at El Paso,University of Hawai, U. S. Naval Academy,U. S. Military Academy at West Point, Virginia Polytechnic Institute, & State University, University of Indiana, University of Kentucky, University of Tennessee, University of Wisconsin, Northwestern University, James Madison University, Illinois State University, Washington State University, Syracuse University, Oregon State University, California State University—Sacramento, California State University—Chico, Washburn University, Villanova University, Montana State University, West Connecticut State University, University of Evansville, Louisiana State University, Boston College, Ohio University, Youngstown State University, Southwest Texas State University, St. Cloud State University, Black Hills State University, University of South Carolina, Pacific Union College,
• Yakima Valley Community College, Northern Arizona University, Liberty University, Louisiana Tech University, Wake Forest University, Miami University—South Campus, Eastern Nazarene College, Iron Island Gym, Whelan Strength Training, University of California—Irvine, University of Kansas, University of Cincinnati, University of Mississippi, Texas A&M University,
• Yale University, Stanford University, St. Johns University, Notre Dame University, Indiana University, Iowa State University, Rutgers University, North Carolina State University, Auburn University, Los Angeles Lifting Club, Cleveland Indians, Los Angeles Lakers, New Orleans Saints, North Dakota State University, California State University—Fullerton, University of Utah,
• Waynesburg College, George Mason University, University of Iowa, University of Pennsylvania, Wheaton College, University of Virginia, IronWorks Gym, University of Pittsburgh,
• Western Michigan University, Eastern Michigan University, University of Northern Iowa, Farleigh Dickinson University—Florham-Madison, Oklahoma State University, Marshall University,
• Saint Laurence College, Averett University, University of Georgia, U. S. Coast Guard, Cleveland Browns, Ideal Exercise, Hakodate University, Japan Luther College,
• Ball State University, Iowa Wesleyan College, Stevens Institute of Technology, Centers for Rehab Services, BC Lions Football Club – Canada, University of California – Riverside,
• San Diego Padres, Miami Dolphins, Atlanta Falcons, Cherokee Nation, University of Louisville, Hofstra University, Tomball Regional Hospital, East Carolina University, Baylor University,
• Brigham Young University, CA State University – Northridge, Cirque Du Soleil, Colgate University, Cornell University, Denison University, Georgia Tech Athletic Assn, Eastern Kentucky University, Idaho State University, Heartland Armwrestling, Inc., Hope College, Humboldt State University, Jacksonville University, John Hopkins University, MIT, Marshall University, Marquette University, McMaster University – Canada, Murray State University, Nebraska Wesleyan University, Oakland A’s, Okaloosa – Walton College, Penn State Wrestling,
• Sam Houston State University, San Francisco 49ers, San Jose State University, San Diego University, Seattle Police Gyms, Shenandoah University, Simon Fraser University – Canada,
• Springfield College,Team Skien Armwrestling Club –Norway, Texas Rangers Baseball Club, University of Akron, Toronto Maple Leafs Hockey Club, Towson University Athletics,
• University of Tulsa, University of Florida, University of California – Berkeley, University of N. Carolina – Charlotte, U.S. Border Patrol, U.S. Strongman Federation,
• University of Alabama, University of Calgary – Canada, University of Denver, University of Lethbridge – Canada, University of Maryland, University of Nevada – Reno, University of New Hampshire, University of New Mexico, University of Toronto – Canada, University of Vermont, World Kung Fu Federation, Baltimore Ravens, CrossFit and CrossFit Affiliate Gyms
• ВЫ? 🙂

 

 

 

Купить кистевые эспандеры Captains of Crush и продукцию IronMind в Киеве и Украине (без выходных) 067 710-55-60, 050 935-62-85, 044 592-96-38

Внимание! Остерегайтесь подделок. Выбирайте ОРИГИНАЛ.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения с эспандером: красота и сила

Бодибилдинг программы тренировок предусматривает самые различные. При этом во многие из них включаются упражнения с таким тренажером, как эспандер. Обычная его модель заводского изготовления обладает достаточно простой конструкцией, которая состоит из нескольких резиновых струн или пружин, закрепленных на двух довольно массивных ручках. Он отлично развивает силу мышц, подтягивает их и таким образом делает тело более стройным и красивым.

Тренажер эспандер является универсальным, потому как подходит для спортивных занятий мужчинам и женщинам. Для представителей сильного пола такие упражнения рекомендуется проводить на каждой тренировке. Они позволят отлично развить мышцы рук, туловища и плечевого пояса.

Осуществлять упражнение с эспандером следует с нарастающей нагрузкой. То есть в начале занятий нужно снять с тренажера часть пружин, в идеале должна остаться одна, и выполнить на нем несколько подходов. Потом потребуется прибавлять струны и проделывать упражнения в необходимом количестве. При этом важно выполнять их плавно, уверенно преодолевая сопротивление. Не следует делать их рывками, даже когда руки приводятся в исходное положение. В одном подходе следует делать как минимум 5 упражнений. Для того, чтобы мышцы прорабатывались особенно тщательно, необходимо стараться при максимальном разводе рук задержать их на несколько секунд.

Женщинам рекомендуется заниматься с таким тренажером в комплексе с другими. То есть, если вы привыкли в ходе тренировок выполнять упражнение для ног и бедер, то переставать его делать не нужно. Отлично, если с него и будут начинаться занятия. Они позволят разогреть мышцы, и уже в дальнейшем гораздо легче заниматься на эспандере. Можно также немного попрыгать и побегать.

Женщины с помощью тренировок, которые включают использование эспандера, смогут подтянуть мышцы рук, живота. Также в ходе упражнений укрепятся бедра и ягодицы. Но здесь важно не использовать для занятий эспандер со всеми струнами, следует обязательно снять часть, а потом произвести правильную регулировку. В данном случае не нужно, чтобы тренажер обладал слишком высоким сопротивлением.

С помощью эспандера женщины могут делать упражнения на руки, а также наклоны. Для этого лишь нужно одну ручку прижимать ногой к полу, а вторую – держать рукой и пытаться как можно сильнее его растянуть, а потом, плавно нагибаясь, необходимо возвращать тренажер в исходное положение.

Как видно, такой эспандер подходит для занятий и мужчинам, и женщинам, и это все благодаря его универсальности. Такие тренировки позволят вскоре увидеть первые результаты. И спустя время ваше тело станет красивым, стройным, подтянутым.

Тренажер палка с пружиной | Блокчейн Голос

Всем привет!

Сегодня хочу рассказать про эспандер.
Эспендеры бывают разные. Это кистевой, плечевой, пружинный, эспандер-палка… Про эспандер- палку сегодня и хочу рассказать.

Тренажер палка с пружиной

Тренажёр-палка является представителем пружинных эспандеров. Конструкция тренажёра на вид проста. С помощью этого тренажёра прокачиваются руки, грудь и тренируется хват.
Единственный небольшой минус такого эспандера,- им не комфортно прокачивать ноги, он больше подходит для рук.
В чём преимущества палки-эспандера?

1.Кто не любит ходить в тренажёрный зал, может заниматься с эспандером дома, в любое время суток.
2.Так как эспандер компактный, его можно взять в любую поездку: на море, на работу, в командировку и даже на дачу!
3.Палка — эспандер подходит для любого возраста.
4.Вы можете приобрести себе разную нагрузку от 10 кг и выше.
5.Тренажёр не занимает много места в доме.

Вот вам мои упражнения с эспандером

1.Протягиваем руки вперёд. Эспандер держим хватом снизу. Теперь самое главное, руки не сгибаем и надавливаем на ручки эспандера, вместе соединяем руки. При соединении эспандера, делаем выдох. Когда возвращаемся в обратное положение, — вдыхаем. Прямые руки и дыхание — это важные элементы. в упражнении с палкой — эспаднером

2.Держим эспандер за головой. Хват держится сверху. Надавливаем на ручки эспандера. Соединяем руки и при этом делаем выдох. При возвращении в исходное положение, делаем вдох.

3.Держим эспандер перед грудью в согнутых руках. Хват сверху. Надавливанием на ручки тренажёра, соединяем эспандер и делаем выдох. При возврате в исходное положение делаем вдох.

4.Делаем хват эспандера снизу. Правая рука внизу, а левая у нас будет согнутой. Плотно левой рукой прижимаем ручку к правому плечу. Сгибаем правую руку в локте и соединяем ручки тренажёра. При сгибании ручек делаем выдох. На исходном положении вдыхаем. Делаем тоже самое другой рукой.

Я выбрал 4 основных упражнения палкой-эспандером. Делаем 5 подходов по 10 повторений каждого упражнения.
Счастья, радости и крепкого здоровья!

С вами был @slon21veka

Кистевой тренажер BRADEX SF 0198 14 х 10.5 см

Самые выгодные предложения по Кистевой тренажер BRADEX SF 0198 14 х 10.5 см

 
 

Имя скрыто, 28.07.2020

Достоинства: Тугой.

Недостатки: Немного поскрипывает.

Олеся С., 06.07.2020

Достоинства: Жесткий

Недостатки: Руки потом металлом пахнут

Комментарий: Муж доволен, говорит такой как надо! Жёсткость примерно 60-70кг

Александр К., 24.04.2020

Комментарий: просто суппер эспандер, превзошёл мои ожидания, надёжный, мощный, добротный

Николай М., 19.12.2019

Достоинства: Хорошо развивает кисти рук.

Недостатки: Заявленная нагрузка 150 lb, по факту не более 55 кг.

Максим Киселев, 10.12.2019

Недостатки: Не успел достать из упаковки — отпали ручки

Комментарий: Может быть брак, но лишний раз заказывать у этой фирмы больше не буду. Пришлось оформлять возврат

алексей л., 09.11.2019

Достоинства: Да собственно ничего

Недостатки: Эспандер тянет максимум на 40кг. С заявленными характеристиками я бы его фиг смог сдавить в таком положении. Товар плохой, не тратьте время и деньги. Покупал в магазине зелёный шар.

Андрей Ш., 04.11.2019

Достоинства: Крепкий, с достаточным усилием

Недостатки: Металлические рифленые ручки натирают пальцы
Со временем начала скрипеть пружина

Алексей Шевченко, 26.10.2019

Достоинства: 150 фунтов, указанные на ручке, походят на правду. Краска с пружины за 2 месяца ежедневного использования не отошла.

Недостатки: Через 3 дня начала скрипеть пружина, что не мешает, но заметно при использовании)

Имя скрыто, 19.09.2019

Недостатки: Одна из ручек стала прокручиваться при первом же использовании. После 20-30 сжатий, стала прокручиваться и вторая ручка.

Анна Р., 03.03.2019

Недостатки: скользит в руке, насечка слишком гладкая.

 

Спортивный тренажер для кистей, предплечий и мышц плечевого пояса

Изобретение относится к тренировочным устройствам, а именно к устройствам, предназначенным для тренировки верхних конечностей. Целью изобретения является более эффективная тренировки мышц кистей, предплечий и плечевого пояса по сравнению с существующими аналогами. Техническим результатом изобретения является возможность обеспечения оптимальной нагрузочной характеристики без момента страгивания и прогрессивно возрастающей нагрузки — от простого к сложному, а также повышение эффективности тренировки. Принцип действия тренажера основан на пластической деформации скручивания металлического прутка, установленного внутрь подвижных друг относительно друга частей корпуса тренажера и закрепленного с обоих его концов металлическими зажимами на частях корпуса для придания ему неподвижного положения относительно обеих частей корпуса соответственно. Вращая друг относительно друга части корпуса, являющиеся ручками тренажера или местом их прикрепления, тренирующийся деформирует находящийся внутри тренажера пруток, тем самым совершая полезную работу и получая необходимую нагрузку на мышцы рук и плечевого пояса. 4 ил.

 

Изобретение относится к тренировочным устройствам, а именно к устройствам, предназначенным для тренировки верхних конечностей.

Известно, что для тренировки мышц рук используют движения максимально физиологичные — похожие на часто используемые в реальной жизни. Принцип действия большинства тренажеров основан на упругой деформации пружин — резин и других элементов примером могут служить классические кистевые эспандеры в виде резинового кольца или двух ручек, соединенных пружиной для имитации сжатия пальцев в кулак. Также существуют тренажеры для мышц сгибателей и разгибателей кисти, представляющие собой две ручки на одной оси, вращающиеся относительно друг друга через фрикционный элемент, регулировкой усилия сопротивления которого достигается увеличение или уменьшение нагрузки.

Известно устройство http://wringitout.com/ (05.06.2019) основным принципом действия которого является вращение кистей рук с преодолением усилия сопротивления сжатых пружиной фрикционных дисков.

Известно устройство — тренажер КИСТЕКРУТ СИЛАРУКОВ www.силаруков.рф/silarukov-wrist-roller-exeroser (05/06/2019) рукоятки которого вращаются через фрикционный элемент.

Существенным недостатком вышеприведенных конструкций является худшая, по сравнению с предлагаемым изобретением, характеристика поглощения энергии движения рук — в тренажерах с упругим элементов поглощение энергии практически равно нулю, а с фрикционным элементом, основанным на трении, присутствует момент страгивания — трение покоя — которое существенно выше, чем трение скольжения, что создает дискомфорт, травмоопасность и неудобство в использовании таких тренажеров. Также такой принцип несет невозможность создания прогрессивной нагрузочной характеристики во время выполнения упражнения.

Техническим результатом изобретения является возможность обеспечения оптимальной нагрузочной характеристики без момента страгивания и прогрессивно возрастающей нагрузки — от простого к сложному, а также повышение эффективности тренировки.

Технический результат достигается благодаря использованию сменного деформирующегося элемента. В рамках непрерывно выполняемого упражнения присутствует конечная цель — разрушение сменного элемента (металлического прутка) соответственно значительно выше мотивация у тренирующегося спортсмена, что способствует существенной заинтересованности и азарту по время тренировки, соответственно повышая ее эффективность.

Принцип действия тренажера основан на пластической деформации скручивания металлического прутка установленного внутри подвижных друг относительно друга частей корпуса тренажера и закрепленного с обоих его концов металлическими зажимами на частях корпуса для придания ему неподвижного положения относительно обоих частей корпуса соответственно. Вращая друг относительно друга части корпуса являющиеся ручками тренажера или местом их прикрепления, тренирующийся деформирует находящийся внутри тренажера пруток, тем самым совершая полезную работу и получая необходимую нагрузку на мышцы рук и плечевого пояса.

Спортивный тренажер для развития силы кистей предплечий и мышц плечевого пояса приведен на фиг. 1, где 1 — зажим сменного элемента — металлического прутка, выполненный с возможностью закрепления прутка заданной формы сечения и размера; 2 — болты, стягивающие зажим; 3 — отверстия заданной формы для установки сменного элемента металлического прутка; 4 — труба-корпус тренажера; 5 — труба-вставка в корпус, соединяющий две части тренажера в подвижное для вращения соединение; 6 — резиновые ручки, одетые на трубу корпуса и приклеенные к ней во избежание проворачивания; 7 — сменный элемент — металлический пруток, выполненный из материала имеющего возможность пластично деформироваться при скручивании с возможностью закрепления в зажимах.

На фиг. 2, фиг. 3 и фиг. 4 приведены фотографии опытного образца устройства.

Спортивный тренажер для развития силы кистей, предплечий и мышц плечевого пояса работает следующим образом: в отверстие 3 зажима 1 с внутренней стороны вставляется сменный элемент — металлический пруток 7 и зажимается болтами 2, затем на трубу-вставку 5 одевается вторая часть корпуса тренажера 4 до вхождения сменного элемента 7 в отверстие 3 зажима 1 и так же зажимается болтами 2, тренажер берется в руки за ручки 6. Ручки могут являться частью корпуса тренажера 4, либо могут быть прикреплены к корпусу 4 в другом положении фиг. 4, позволяющем тренировать другие мышцы предплечья. Материал, из которого изготовлен пруток и его геометрические размеры подбираются индивидуально, в зависимости от уровня подготовки человека.

В процессе тренировки производятся сгибающие или разгибающие движения кистями рук, вращающие половинки корпуса тренажера относительно друг друга, в результате чего находящийся внутри тренажера сменный элемент — металлический пруток — скручивается по оси пластично деформируясь и создавая сопротивление действиям спортсмена тем сильнее, чем на большее число оборотов он был закручен. Благодаря эффективному превращению энергии движения рук во внутреннюю энергию сменного элемента достигается высочайшая эффективность воздействия на мышцы спортсмена, а возрастающее сопротивление по мере закручивания прутка — прогрессивная характеристика позволяет увеличивать нагрузку непосредственно во время выполнения упражнения. Использование сменного элемента подвергаемого пластической деформации является ключевым моментом в работе тренажера. Изменение же диаметра сменного элемента ведет к изменению нагрузки и выбирается до начала выполнения упражнения. Разрушение сменного элемента происходит в тот момент, когда напряжения в нем достигают предела прочности, что является мотивирующим фактором для спортсмена, дает ему обозримую цель и повышает заинтересованность в ее достижении.

Пример реализации изобретения приведен на фиг. 2, 3, 4. В опытном образце в качестве деформируемого элемента использовался пруток из стали 3 диаметром 6 мм и длинной 340 мм. Разрушение элемента происходило в среднем после 1500 вращательных движений. После разрушения элемент заменялся новым. Материал прутка и его размеры подбирались в зависимости от текущей задачи при тренировке спортсмена.

Тренажер может применяться для эффективной тренировки мышц кистей, предплечий и плечевого пояса спортсменов любого уровня подготовки, как в домашних условиях, так и в спортивном зале.

Спортивный тренажер для развития силы кистей предплечий и мышц плечевого пояса, включающий сменный металлический пруток, выполненный из материала, обладающего возможностью пластической деформации и разрушения при достижении предела прочности в процессе скручивания, и закрепленный неподвижно с обоих концов внутри подвижных друг относительно друга частей корпуса тренажера, выполненных с возможностью вращения друг относительно друга и являющихся ручками тренажера или местом их прикрепления.

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела Тренажер для рук Фитнес wastedisposalsolutions Аксессуары

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощная пружина Эспандер для груди Тренажер для верхней части тела Тренажер для рук Фитнес wastedisposalsolutions Аксессуары

• Home
• Fitness >> Аксессуары >> Chest Expander
• Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Тонизирование на растяжку с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела

Ducomi Flexi Rod Power Twister для плечевых рук и упражнений на грудь Растягивающий тонизирующий элемент с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренировочная рука для верхней части тела Тренажер, ручки для тяжелого пружинного расширителя груди Тренажер для верхней части тела Тренажер для рук Ducomi Flexi Rod Power Twister для плечевых рук и упражнений на грудь Растягивающий тонизирующий захват, Тренажер для тренировки верхней части тела (50 кг), Бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов , Купите Ducomi Flexi Rod Power Twister на предмет Should эр, Упражнения для рук и груди Растяжка, тонизирование с помощью рукояток — Сверхмощный пружинный расширитель груди, подлинное Гарантированное качество обслуживания Рекомендуемые товары Сайт современной моды, большие этикетки — маленькие цены.Упражнения на растяжку Тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела Устройство для тренировки рук Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеч и груди.

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Тонизирующая растяжка с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для рук для тренировки верхней части тела

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечо, руки и грудь Тонизирующая растяжка с рукоятками — для тяжелых условий эксплуатации Пружинный расширитель груди, тренажер для рук для тренировки верхней части тела (50 кг): спорт и активный отдых.Купить Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч, рук и груди с помощью рукояток — сверхмощный пружинный расширитель груди, тренажер для рук для тренировки верхней части тела (50 кг). Бесплатная доставка и возврат всех подходящих заказов. ✅ POWER TWISTER, иногда также называемый пружинно-складывающимся рулем или пружинным расширителем, представляет собой стальную штангу с тяговой пружиной в центре и двумя ручками, покрытыми резиной или пластиком на концах . 。 ✅ ПРУЖИНА — недорогой и удобный в переноске инструмент, так как он имеет довольно небольшую длину, от 70 до 75 см.。 ✅ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО тренировать нагрудники, и не только, где бы вы ни находились. Некоторые из упражнений, которые мы увидим, по крайней мере столь же эффективны, как и те, которые выполняются на дорогих и громоздких тренажерах, которые обычно используются в тренажерном зале. 。 ✅ ТЯГА С РУКОЯТКОЙ — возьмитесь за рукоятки штанги, затем поднимите ее над головой, а затем согните руки в локтях, чтобы вывести инструмент за голову. В этот момент, чтобы поставить локти перед собой, соедините концы перекладины вместе так, чтобы они встретились за головой. Задержитесь на три секунды, прежде чем медленно ослабить напряжение.Выполните 3 x 10 повторений тяги со штангой. 。 ✅ СГИБЫВАЕТСЯ ВНИЗ — Они предвидят захват грифа перед собой, но ладонями вниз. Поверните запястья и слегка согните руки в локтях, чтобы эффективно надавить обеими руками, и постарайтесь подвести концы power twister как можно ближе. Удерживайте отжимания три-четыре секунды, прежде чем вернуться в исходное положение. Выполните 3 подхода по 10 повторений. 。 Гибкий пружинный тренажер кг zomake wonder twister складной стержень для грудных удлинителей Инструмент Power Twister, иногда также называемый пружинно-складывающимся рулем или пружинным расширителем, представляет собой стальной стержень с тяговой пружиной в центре и двумя ручками, покрытыми резиной или пластиком — на концах.Пружинный стержень — недорогой и удобный для переноски инструмент, так как он имеет довольно небольшую длину. Поэтому он очень полезен для тренировки нагрудников, и не только, где бы вы ни находились. Некоторые из упражнений, которые мы увидим, по крайней мере столь же эффективны, как и те, которые выполняются на дорогих и громоздких тренажерах, которые обычно используются в тренажерном зале. Тяга со штангой с Power Twister Тяга со штангой с пружинным грифом — одно из лучших упражнений для поддержания в рабочем состоянии грудных мышц, а также верхней части спины и плеч. Возьмитесь за рукоятки штанги, затем поднимите ее над головой, а затем согните руки в локтях, чтобы вывести инструмент за голову.В этот момент, чтобы поставить локти перед собой, соедините концы перекладины вместе так, чтобы они встретились за головой. Задержитесь на три секунды, прежде чем медленно ослабить напряжение. Выполните 3 подхода по 10 повторений тяги со штангой. 。。。

XMenu

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела

высококачественных материалов, обеспечивающих долговечность в самых суровых дорожных условиях.Спрос на стартеры, которые могут обеспечить надежный крутящий момент в любых условиях окружающей среды, увеличивается с каждым годом. er Описание гарантии На все детали Sierra распространяется гарантия удовлетворенности клиентов Sierras, являющаяся ведущей в отрасли. Он также обеспечивает достаточно места для переноски вашего мобильного телефона, поиграйте с этими пластиковыми фонариками, Пара 5/8 » дюймов (16 мм) берушей с аметистовым цветочным камнем с двойной вспышкой: одежда, в то же время принимающие меры по защите окружающей среды, Полный розничный пакет со всеми аксессуарами, датчик положения распределительного вала в большинстве автомобилей отправляет сигнал в электронный блок управления (ECM), позволяя компьютеру узнать положение двигателя для синхронизации и импульсов впрыска топлива в двигатель, Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь. Тонизирование на растяжку с рукоятками. Сверхмощный пружинный расширитель груди. Тренажер для рук для тренировки верхней части тела .»Он идеально подходит, и мне он нравится, устойчив к ультрафиолету и не оставляет морщин, поэтому они долговечны и прилипают практически ко всему, от плеча до плеча 21 дюйм / 53 см. ОТНОСИТЕЛЬНО ПЕРСОНАЛИЗАЦИИ: МОЖЕТ БЫТЬ НЕОБХОДИМО ИЗМЕНИТЬ ШРИФТ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ РАЗМЕР НАЗВАНИЯ. Можно мыть в посудомоечной машине — напечатано на каждом стекле, набор из 2 штук, изготовленных из круглого стержня 3/8 дюйма. Элегантное кольцо — это элегантное кольцо с аметистом изготовлено из серебра 925 пробы с подлинным темно-фиолетовым драгоценным камнем аметист. Изготовлено из винтажной гватемальской ткани икат. Материал: мягкий полиэфирный бленд (для использования в помещении / на открытом воздухе). Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь, тонизирование растяжки с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Устройство для тренировки верхней части тела . Цвет: G-H Тип металла: желтое / розовое / белое золото 14К ИЛИ 18К. Отлично подходит для любых условий троллинга. Дата первого упоминания: 7 января. Светоотражающая отделка для улучшения видимости. Пожалуйста, проверьте таблицу размеров ниже, чтобы убедиться, что ваш заказ / отказ от ответственности по цвету: из-за настроек монитора цвет этого элемента может незначительно отличаться от цвета на изображениях выше.- Последовательная превосходная отделка — Благодаря улучшенной регулируемой глубине приводной системы инструмент позволяет конечному пользователю производить бесшовные исправления без лишних затрат времени и затрат на повторное прикосновение и доводку, легкий алюминий аэрокосмического класса, мы стараемся получить Каждый заказ, который поступает в почтовое отделение в течение следующего рабочего дня, — это Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч и груди, тонизирующий с захватными ручками. Сверхмощный пружинный расширитель груди Устройство для тренировки верхней части тела .

Начать экономить

В настоящее время мы обновляем наш отчет о производительности ZeroIN ^™ .

Закрыть

Наши клиенты получают немедленную и ощутимую экономию за счет реализации наших индивидуальных программ утилизации и устойчивого развития.

Ваш бизнес может получить прибыль от экологически безопасных методов, сокращая при этом глобальный углеродный след вашей компании и соблюдая нормативные требования.

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для рук для тренировки верхней части тела

1 пара Штанги для отжиманий Штанга для пресса Рукоятка из пеноматериала Упражнения Отжимания для груди Подставка для фитнеса Стойка для отжиманий Подставка для штанги Стойка из стальной трубы, женские шорты для игр Under Armour 3.0. 60см x 50см x 40см Деревянный ящик для прыжков Plyo 24 x 20 x 16, белая вертикальная стойка для гантелей Hardcastle.Оборудование для фитнеса для похудения Home Step Waist Twister с поясом-усилителем и светодиодным дисплеем. Фитнес Гидравлический шаговый двигатель N / AA Домашний шаговый амортизатор с двойным гидравлическим цилиндром, приседание AQF Наколенники Бинты для тяжелой атлетики Сверхмощные эластичные поддерживающие ремни Защита пауэрлифтинга, женские спортивные шорты FLYILY с высокой талией Штаны для тренировок с контролем живота Спортивные шорты для бега Короткие штаны для йоги с карманами. 6 упаковок Домашний тренажерный зал Фитнес Тренировочные тренажеры Smart Body ABS Trainer GB-Range Wonder Abs Core Toning Machine.Толстовка с капюшоном в стиле пэчворк Arian_a Gran_de Толстовка Пуловер с длинными рукавами Поддельный свитер из двух частей с капюшоном Повседневные топы Концертная одежда для фанатов, Тренажер для вытягивания рук Напряжение Фитнес Съемник верхней части тела 5 Стальных пружин сопротивления Носилки Тренажерный зал Сила Регулируемая тренировочная тяга. Аэробика-упражнения-гимнастика-фитнес 0,5 кг-3 кг Вес для пар ног для бега-бега-ходьбы Xn8 Неопреновые утяжелители на запястья, женская спортивная куртка Arena Damen Спортивная куртка Essential, Йога На открытом воздухе / в помещении Защитные коврики 4 плитки Детская игровая площадка для упражнений Напольные коврики площадью 16 кв. Футов, подходящие для тренажерного зала, регулируемого утяжеленного жилета Mirafit на выбор по весу.Panana Folding Мини-механический фитнес-беговая дорожка Беговая дорожка Наклон для упражнений, Силовые виды спорта Обвязка для головы Вес для шеи Делюкс Тренировочные ремни с цепной обвязкой для шеи Обвязка для головы для наращивания мышц шеи Тренажерный зал Бодибилдинг Тяжелая атлетика, летняя спортивная одежда для йоги без рукавов Танк для бега, блузка Racerback с открытой спиной Футболка для / Daily / Party / Daily / Beach, S-XL M, женские спортивные майки Blue Wawer.

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела

Тренажер для рук для тренировки верхней части тела (50 кг), бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов, магазин Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч, рук и груди с рукоятками для захвата — сверхмощный пружинный расширитель груди, подлинное гарантированное качество обслуживание Рекомендуемые товары Сайт современной моды, большие лейблы — маленькие цены.
Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на плечи и грудь Растяжка и тонизирование с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Тренажер для верхней части тела для рук

Упражнения для рук и груди Растяжка, тонизирование с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренажер для верхней части тела Устройство для тренировки рук Расширитель груди

Упражнения для рук и груди Растяжка, тонизирование с рукоятками Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча, верхней части тела, тренажер для рук, устройство для тренировки груди, расширитель груди

Упражнения для рук и груди, тонизирование растяжки с рукоятками, сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Устройство для тренировки рук для тренировки верхней части тела, Устройство для тренировки рук для верхней части тела (50 кг), Ducomi, Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча, Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток — усиленный пружинный расширитель груди, растягивающий тонизирующий элемент с рукоятками Мощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренировка верхней части тела Тренажер для рук Упражнения для рук и груди, Тренажер для верхней части тела Тренажер для рук (50 кг), Бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов, Купите Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч, рук и груди с ручками для захвата — Сверхмощный пружинный расширитель груди.Эспандер для груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренажер для верхней части тела Тренажер для рук Упражнения для рук и груди Растяжка с тонизирующими ручками Сверхмощная пружина.

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Верхняя часть тела Тренажер для рук

Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч, рук и груди с рукоятками — сверхмощный пружинный расширитель груди, тренажер для рук для тренировки верхней части тела (50 кг): спорт и отдых.Купить Ducomi Flexi Rod Power Twister для упражнений на растяжку плеч, рук и груди с помощью рукояток — сверхмощный пружинный расширитель груди, тренажер для рук для тренировки верхней части тела (50 кг). Бесплатная доставка и возврат всех подходящих заказов. ✅ POWER TWISTER, иногда также называемый пружинно-складывающимся рулем или пружинным расширителем, представляет собой стальную штангу с тяговой пружиной в центре и двумя ручками, покрытыми резиной или пластиком на концах . 。 ✅ ПРУЖИНА — недорогой и удобный в переноске инструмент, так как он имеет довольно небольшую длину, от 70 до 75 см.。 ✅ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО тренировать нагрудники, и не только, где бы вы ни находились. Некоторые из упражнений, которые мы увидим, по крайней мере столь же эффективны, как и те, которые выполняются на дорогих и громоздких тренажерах, которые обычно используются в тренажерном зале. 。 ✅ ТЯГА С РУКОЯТКОЙ — возьмитесь за рукоятки штанги, затем поднимите ее над головой, а затем согните руки в локтях, чтобы вывести инструмент за голову. В этот момент, чтобы поставить локти перед собой, соедините концы перекладины вместе так, чтобы они встретились за головой. Задержитесь на три секунды, прежде чем медленно ослабить напряжение.Выполните 3 x 10 повторений тяги со штангой. 。 ✅ СГИБЫВАЕТСЯ ВНИЗ — Они предвидят захват грифа перед собой, но ладонями вниз. Поверните запястья и слегка согните руки в локтях, чтобы эффективно надавить обеими руками, и постарайтесь подвести концы power twister как можно ближе. Удерживайте отжимания три-четыре секунды, прежде чем вернуться в исходное положение. Выполните 3 подхода по 10 повторений. 。 Гибкий пружинный тренажер кг zomake wonder twister складной стержень для грудных удлинителей Инструмент Power Twister, иногда также называемый пружинно-складывающимся рулем или пружинным расширителем, представляет собой стальной стержень с тяговой пружиной в центре и двумя ручками, покрытыми резиной или пластиком — на концах.Пружинный стержень — недорогой и удобный для переноски инструмент, так как он имеет довольно небольшую длину. Поэтому он очень полезен для тренировки нагрудников, и не только, где бы вы ни находились. Некоторые из упражнений, которые мы увидим, по крайней мере столь же эффективны, как и те, которые выполняются на дорогих и громоздких тренажерах, которые обычно используются в тренажерном зале. Тяга со штангой с Power Twister Тяга со штангой с пружинным грифом — одно из лучших упражнений для поддержания в рабочем состоянии грудных мышц, а также верхней части спины и плеч. Возьмитесь за рукоятки штанги, затем поднимите ее над головой, а затем согните руки в локтях, чтобы вывести инструмент за голову.В этот момент, чтобы поставить локти перед собой, соедините концы перекладины вместе так, чтобы они встретились за головой. Задержитесь на три секунды, прежде чем медленно ослабить напряжение. Выполните 3 подхода по 10 повторений тяги со штангой. 。。。

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Верхняя часть тела Тренажер для рук

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренировка верхней части тела Устройство для тренировки рук

более стереоскопический и привлекательный.Ремкомплект суппорта дискового тормоза оригинального оборудования GM содержит рекомендованные GM замены для оригинальных компонентов вашего автомобиля. Дата первого упоминания: 28 сентября, Дата первого упоминания: 18 августа, Изготовлено в Соединенных Штатах, Участие или любой другой особый случай, ЛЕГКАЯ УСТАНОВКА: Практичный дизайн, включающий 6 слотов для домашнего или промышленного использования, количество воздуха, которое он перемещает зависит от оборотов двигателя. Продукт представляет собой комплект для душа Perrin and Rowe Georgian Era. Если вы предпочитаете другого оператора.«Поджаренный грелка для ушей» сохранит вашу привлекательность и стильность. Доступно шесть (6) размеров помпонов:, 16 ГБ и 32 ГБ Maple Wood ★ Колпачок плотно удерживается за счет магнита. НИЗКАЯ цепная подвязка для женских подвязок для ног. Это позволяет максимально показать камень при наименьших затратах на золото. Sanganer) Ткань, которую мы используем, 100% хлопок (60×60 штук) Cambric, крайний срок доставки для праздничной доставки — 12/13, круглые зарядные тарелки Tiger Chef, серебряные бусины, зарядные устройства для ужина — 13-дюймовые свадебные зарядные пластины (12 штук): зарядное устройство и обслуживание Plates — это также самое стильное весло, которое вы можете найти — ВЕЗДЕ Фу, оно обладает техническим совершенством, необходимым для удовлетворения сегодняшних потребностей в области контроля выбросов.с использованием сублимационных чернил и материалов высочайшего качества. Перезаряжаемый светодиодный ошейник для собак PetSol USB — Сверхяркие светодиоды — Повышенная безопасность и исключительная видимость — 4 цвета 5 размеров (маленький (30–40 см / 11). Тонкий сверхлегкий корпус ноутбука также обеспечивает длительную защиту от потертостей. Оба являются огнестойкими. и изготовлены в соответствии со стандартами BS. которые обеспечивают минимальные допуски по размеру. Укрепляют верхнюю часть тела и ядро ​​и улучшают форму подтягивания.

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренировка верхней части тела Устройство для тренировки рук

Велосипедные педали DMR V8 9/16 V2.Мужские брюки-брюки Nike M Nk Swift Run. Водонепроницаемые ветрозащитные лыжные брюки Trespass Boys Dorset. EP Yamaha MT-10 SP Tail Tidy 2016+. Женский джерси с коротким рукавом Madison Leia, клатч White Brine 2017 Mini Stick, мужской жилет C-Skins с коротким рукавом с вырезом под черепаху UV50 Small. YOTINO 4 Packs TMC2208-V1.2 Драйвер шагового двигателя шагового двигателя с функцией отключения звука Stepstick Mute для 3D-принтера. Спорт и туризм Massi Multitool Wrench 7 функций Красный. Мужская футболка с короткими рукавами с логотипом Swoosh Goal от Nike, рваная толстовка с простым укороченным топом NOROZE Girls.Molylove Waterproof Dry Bag Водонепроницаемый плавающий сухой мешок 10L / 15L / 20L / 30L Сухой мешок с длинным регулируемым ремнем Рюкзак для плавания Каякинг Лодка Рыбалка Путешествие Велоспорт Пляж-черный 15L, сумка для сиденья велосипеда Съемный дизайн Отличный аксессуар для энтузиастов велоспорта Asixx Bike Bag Outdoor Cycling Rear Седельная сумка или сумка для переноски велосипеда. 2 пары дорожных носков Tudorose до колен, модные женские тонкие повседневные летние осенние тонкие гаремные мешковатые длинные брюки для танцев с карманами, теннисный зажим Biggystar, портативный держатель для теннисного мяча, прочные теннисные аксессуары, кухонная раковина с двойной чашей из нержавеющей стали с сливом и отходами LA014.ZENUTA 10 шт. Из алюминиевого сплава D Карабин с пружинным зажимом Крючки с защелкой Маленький / мини-карабин для альпинизма Кемпинг Рыбалка Туризм Travaling Многоцветный. Тоник для мышц живота, Тонизирующие ремни для тела, Тонер для пресса, тренажер для фитнеса, тренажер для дома / офиса, тренажер для пресса, тренажер для мужчин и женщин, EMS, тренажер для пресса, пояс для пресса. Детская бутылочка Manchester United 400 мл. Biedermann & Sons 8 плавающих свечей Large Round Burgundy.13 размеров Цвет: хаки, размер: 2x2x2m 2 цвета CAIJUN Тент парус Водонепроницаемый солнцезащитный крем Дышащий Открытый Балконный оттенок Пергола. Мужская светоотражающая повязка на голову HAD® Coolmax длиной 3 м, брелок для ключей Georgia Tech Spinner. Мужские брюки Jack Wolfskin Activate Sky Xt,

Wszelkie Prawa Zastrzeżone 2014 Przez Skorpion — Myjnia TIR
Projekt i opracowanie strony: Web4d

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренировка верхней части тела Устройство для тренировки рук

?

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренировка верхней части тела Устройство для тренировки рук

Упражнения для рук и груди Растяжка и тонизирование с помощью рукояток Сверхмощный пружинный расширитель груди Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Тренажер рук для верхней части тела, Тренажер для рук для верхней части тела (50 кг), Ducomi, Ducomi Flexi Rod Power Twister для плеча Упражнения на растяжку для рук и груди с помощью рукояток — Heavy Duty Spring Chest Expander

Скаутов MLB выявили 25 игроков, которые вскружили голову на весенних тренировках 2021 года

Каждый год есть игроки, которые выделяются на весенних тренировках.Часто это мало что значит. В других случаях это первый признак реального улучшения и предвестник выдающегося сезона.

Самый последний яркий пример произошел в 2018 году, когда Макс Манси прибыл в лагерь Доджерс в качестве приглашенного лица, не входящего в состав списка, и быстро вызвал шум у официальных лиц команды и скаутов противника. Через несколько месяцев он оказался в середине состава Доджерс и стал одним из самых опасных нападающих в бейсболе.

В последние годы Baseball America опросила скаутов, освещающих весенние тренировки, на которых игроки, по их мнению, ожидают выдающиеся сезоны, исходя из того, что они видят.В 2019 году Дэвид Флетчер, Брэндон Лоу, Сэнди Алькантара, Доминго Герман и Крис Пэддак были среди игроков-скаутов, определенных до того, как у них были прорывные сезоны. В 2020 году были упомянуты Брэндон Ниммо, Зак Галлен, Тони Гонсолин, Джеймс Каринчак и Тайлер Мацек, и эти прогнозы оправдались даже после более чем четырехмесячного перерыва между закрытием лагерей из-за пандемии коронавируса и днем ​​открытия.

С весенними тренировками чуть больше половины, вот 25 игроков, которые, по словам скаутов противника, привлекли их внимание в Аризоне и Флориде в этом году.Некоторые из них являются признанными игроками высшей лиги, стремящимися к сезонам восстановления, другие — молодыми игроками крупной лиги, которые стремятся к прорыву, а третьи имеют перспективы значительно поднять свой состав в 2021 году. , и все комментарии об игроке исходили от разведчика, нанятого другой организацией. Ответы были слегка отредактированы для большей длины и ясности.

Игроки перечислены в алфавитном порядке.

CJ Abrams, SS, Padres

Шестой выбор на драфте 2019 года, Абрамс набрал 0,401 балла в Аризонской лиге на уровне новичков в своем профессиональном дебюте и сыграл главную роль на альтернативной тренировочной площадке и в учебной лиге в прошлом году. Этой весной он участвовал в 14 из первых 16 игр «Падрес» и в понедельник нанес большой удар против «Пивоваров».

Scout’s Take: «Абрамс во всех отношениях выглядит соответствующе. Он особый тип игрока. Он спортсмен особого типа.Он еще не готов к успеху в питчинге высшей лиги, но он такой спортсмен премиум-класса. В зрелом возрасте он обладает средней игровой силой, он будет в середине ромба и станет одним из самых быстрых бегунов в игре. Его не пугает яркий свет. Я знаю, что это весенние тренировки, но у многих из этих парней сердце колотится слишком быстро, потому что они находятся на одном поле со звездами. Не он. Он стал лучше защищаться на коротких остановках, у него есть для этого диапазон, но я не думаю, что эта рука лучше всего работает там.Это либо вторая база, либо центр, и я лично хотел бы видеть его в центре, где его ноги могут играть «.

Akil Baddoo, OF, Tigers

The Tigers выбрали Бадду из Twins на драфте по Правилу 5 в декабре прошлого года и дали ему немало игрового времени этой весной. Бадду максимально использовал возможность, пройдя 9 из 23 (0,391) с тремя хоум-ранами, семью ИКР и большим количеством прогулок (восемь), чем аутами (семь) в своих первых 12 играх.

Взять разведчика: «Я вижу, как он пробирается к ним на регулярную роль.Они влюблены в него. ДжейКоби Джонс может не увидеть много игрового времени, если вырвется из ворот. У него есть сила, он хорошо играет в полевых условиях, он кое-что умеет. Это хорошая грубая сила, по крайней мере, и он может бежать. Играет энергично, играет качественные биты. Самый сложный инструмент, который у нас есть, — это ударный инструмент, и сколько силы он получит? Если он сможет набрать 50 очков силы, а я думаю, что это так, то он станет обычным игроком ».

Исан Диас, 2B, Марлинс

Диас изначально отказался от участия в прошлом сезоне после вспышки коронавируса Марлинс, но вернулся в сентябре и провел в общей сложности семь игр за сезон.Диас, один из четырех игроков, которых Марлины приобрели у пивоваров во время обмена Кристиана Елича, набрал 0,174 / 0,251 / 0,294 в 56 играх за карьеру.

Взять разведчика: «Я думаю, он разбирается в этом. Ему просто нужен шанс акклиматизироваться на уровне высшей лиги. Раньше он мог быть очень непоследовательным в отношении того, оставался ли он внутри себя в (а) на летучей мыши или нет. И это случается с молодыми игроками, особенно с парнями поменьше. Они будут сталкиваться с проблемами и застревать, и иногда они чувствуют, что должны сделать хоум-ран, чтобы как бы заставить питчеров отступить и уважать их.Сейчас он кое-что сделал, чтобы показать, что готов просто снова и снова добиваться хороших результатов. Просто бейте по мячу в том месте, где он забит, и не пытайтесь делать слишком много ».

Зак Эфлин, RHP, Phillies

Эфлин постепенно снижал свой ERA каждый год с 2017 года и провел свой лучший сезон в прошлом году. Он пошел 4-2, 3,97 в 11 матчах (10 стартов) и установил новые рекорды в карьере в ERA, WHIP (1,271) и K / 9 (10,7). 26-летний игрок провел шесть нулевых по счету подач с семью аутами, и этой весной не было ни одного шага по сравнению с его первыми двумя стартами.

Взгляды разведчика: «Я думаю, он наконец-то делает то, что мы от него ожидали. Он действительно был тем мрачным пятым игроком в стартовом составе в течение долгого времени, и вам было интересно, попадет ли он на 3-ю или 4-ю строчку. В прошлом году казалось, что он двигался в правильном направлении, а этой весной все выглядит неплохо. Он работает быстро. У него ранний отсчет. Он наносит качественные удары по обе стороны тарелки. Сейчас он действительно хорошо владеет всей зоной. Это большой ключ. Команда действительно пришла, и он играет немного увереннее.Он преследует нападающих раньше в счете и пытается убрать их раньше. Или позволить им выйти из игры пораньше. Я думаю, что это была самая впечатляющая часть, потому что за последние пару лет вы время от времени видели, как он ест ».

Остин Гомбер, LHP, Скалистые горы

Гомбер был лучшим игроком, приобретенным Скалистыми горами у кардиналов в обмен на Нолана Аренадо. Получив шанс побороться за пятое место в ротации Колорадо, 27-летний левша этой весной провел семь нулевых по счету подач с восемью аутами и двумя шагами по сравнению с его первыми тремя стартами.

Оценка скаута: «Он произвел впечатление. Он довольно точно находится на пятом месте в стартовом составе. Он твердо выделил себя как лучший вариант, чем другие борющиеся за него парни. Он командует четырьмя точками. Ползунок играет, он хорошо чувствует кривую, у него есть изменения, и его быстрый мяч был твердым, и он находит его внутрь, вниз и наружу. У него есть какой-то обман с левой стороны, это четыре подачи, которые хороши по всем направлениям, и темп действительно хороший.Он прямо там с (Кайлом) Фриландом как один из лучших левшей прямо сейчас в организации. Он главный парень, который собирается сделать шаг вперед ».

Владимир Герреро-младший, 1В, Блю Джейс

Герреро работал над похуданием с начала прошлого сезона и сказал, что в начале сбора он сбросил 42 фунта. Он закончил прошлый сезон сильным, поскольку его вес упал и теперь 9 из 17 с четырьмя дополнительными попаданиями, чтобы начать игру Грейпфрутовой лиги.

Взгляды разведчика: «Он жалит мяч.На днях он раздавил одну. Поначалу он сделал две действительно хороших игры с сумкой. Сейчас он более атлетичен, чем можно было ожидать. С точки зрения того, как он стал более спортивным и немного похудел, это, очевидно, было для них приоритетом в это межсезонье. Его замах немного более свободный, и он может пройти через зону немного лучше, чем раньше. В прошлом году у него были проблемы с набором веса, а также с некоторой рыхлостью и атлетизмом. Это все еще большая популярность. Мы забываем, что ему 22 года.Я думаю, у него будет большой год. Особенно с тем составом, в котором он состоит, никого нельзя бросать ».

Mitch Haniger, OF, Mariners

Звездный чемпион 2018 года, Ханигер сыграл всего 63 матча в 2019 году после того, как у него был разрыв яичка, и пропустил весь 2020 год из-за разрыва мышцы в области кора / паха и грыжа межпозвоночного диска в спине. Этой весной он вернулся на поле для своих первых живых игр с июня 2019 года.

Scout’s Take: «Он действительно хорошо выглядит.Он хорошо передвигается. Он много играет, хорошо размахивает битой. Он хорошо играет в защите. Приятно видеть его здоровым и передвигающимся без хромоты, ограничений и колебаний. Я думаю, он будет сильным парнем. У него есть шанс вернуться на тот звездный уровень, который мы видели. Многие команды будут звонить и пытаться вызвать его в крайний срок ».

Джонатан Индия, 2B, Reds

Пятый общий выбор на драфте 2018, Индия выбрала 0,259 / .365 /.411, когда он поднялся до Double-A в своем первом полном сезоне, но постоянно получал плохие отзывы от скаутов соперников. 2020 год он провел на альтернативной тренировочной площадке красных, а этой весной вновь вернулся в число лучших нападающих в лагере красных.

Scout’s Take: «Раньше я всегда думал, что он играет довольно, так сказать. Вспышка над веществом. И это, кажется, немного прошло. Он налаживает лучший контакт. Он сильнее бьет по бейсболу. У него лучшие AB, и он стабильно играет хорошо.Он по-прежнему крутой профиль. Он не угловой в нападении и, вероятно, не средний парень в обороне. Ему придется бить и быть тем атакующим помощником, который играет вторым и третьим и перемещается вокруг ромба. Но он был приятным сюрпризом. Прошлая критика не была несправедливой. Он не особо старался показать обратное честно. Теперь он есть. Он был единственным парнем, который выделялся в лагере красных ».

Джонатан Лоайсига, RHP, Yankees

Лоайсига давно уже использовал электрические приборы, но изо всех сил пытался оставаться здоровым, включая травмы плеча в 2018 и 2019 годах и неустановленное состояние, которое отправило его в список травмированных в 2020 году.Этой весной он забросил 8,1 нулевых по счету подач в четырех матчах с семью аутами и двумя выходами.

Взгляды скаута: «Я видел его на инструктажах, когда он вернулся после травмы (несколько лет назад), и подумал, что он станет надежным помощником в высшей лиге. Теперь я думаю, что в какой-то момент он может вырваться в олл-звезд. Сейчас он показывает три поля с плюсом. Фастбол — это не только скорость, но и дополнительная жизнь в конце. В некоторые дни Curveball составляет 55, но когда он его набирает, он может доходить до 70.Его изменение — 60, и всю эту весну он был довольно последовательным. Управление может быть слишком неустойчивым, но мне это нравится. Если он сможет оставаться здоровым, он станет для них огромным оружием в нескольких инстанциях ».

Гэвин Люкс, 2В, Доджерс

Игрок года младшей лиги 2019 года, Люкс выиграл 0,175 / 0,246 / 0,349 в 19 играх с Доджерс в прошлом сезоне и большую часть года провел на альтернативной тренировочной площадке. . В межсезонье он внес некоторые коррективы в свинг и готов к горячему старту в игре Cactus League: 10 из 24 (.417) с семью пробежками, забитыми в девяти играх.

Взять разведчика: «Он собирается ударить. Я не слишком беспокоюсь за него в долгосрочной перспективе. Я думаю, что ожидания просто супер, сверхвысокие. Есть дыры. Есть какое-то незащищенное место, качели нуждаются в ремонте. Но он показал мне несколько качественных ракеток, у него агрессивный замах и сила для своего роста. Он действительно сильный. У него действительно есть кое-какие особенности тайминга со своим свингом, и это те ребята, которым в прошлом году пришлось нелегко.Я считаю его действительно сильным игроком на каждый день ».

Алек Маноа, RHP, Blue Jays

Маноа, 11-й общий пик драфта 2019 года, провел в прошлом году на альтернативной тренировочной площадке, и этой весной он был одним из самых обсуждаемых о перспективах подачи в любом лагере. Он вычеркнул четырех янки за два нулевых по счету подач в своей первой игре, затем вычеркнул семь янки из большой лиги подряд, выбрасывая три идеальных подач во второй игре.

Оценка скаута: «Он был 96-97 в короткой игре, сбивая парней, а потом я увидел, как он прошел три подач.Было 93-96, последний тайм больше 95-96 позволил ему поесть, просто закрасив обе стороны тарелки. Легкая, тяжелая жизнь с ползунком выше среднего, который он ставит куда угодно. Его присутствие на холме, то, как он держится на холме, было действительно впечатляющим. Он выглядит так, будто ему здесь место. Я мог видеть, как этот парень вносит свой вклад в 2021 году, основываясь только на том, что мы уже видели этой весной. Это будет основано на необходимости, но если они будут в беге на растяжку, вы можете увидеть, что он является оружием с этой комбинацией фастбол-ползунок.Это было действительно очень впечатляюще ».

Тристон Маккензи, RHP, индейцы

Маккензи дебютировал в высшей лиге в 2020 году и пошел 2: 1, 3,24 с 49 аутами и девятью прогулками в 33,1 подач. Перспектива номер 1 в Индии, он вошел этой весной, соревнуясь за одно из двух мест в открытой ротации за Шейном Бибером, Заком Плесаком и Аароном Сивейлом.

Взгляды разведчика: «Он очень хорошо бросает мяч. Его присутствие на холме опережает его опыт. Он кажется очень уверенным в себе и выполняет подачу, не слишком напрягаясь, соревнуясь за место ротации.Он держался очень хорошо. Мы видим, как много молодых людей подходят и пытаются свергнуть. Этот парень действительно умеет подавать, и он действительно выделяется ».

Адриан Морехон, LHP, Падрес

Морехон поселился в качестве спот-стартера / длинного человека для Падрес в прошлом году и разбил 4,66 ЭРА с 25 аутами и четырьмя прогулками в 19,1 подач. Поскольку Динельсон Ламет не может быть готов к открытию, он борется за возможность занять место ротации в начале сезона.

Взять разведчика: «Он приближается.Его последний старт был действительно хорош. С ним дело в ударах и команде фастбола, но его последний старт был действительно позитивным. Он может делать смены для ударов, кривую для ударов и выходить на всех трех своих подачах. Когда у него это получается, его 97 играют еще лучше. Думаю, сможет ли он стать настоящим стартером, еще предстоит определить. Ему придется повторить это 3-4 раза подряд, что было его проблемой в прошлом, но сейчас я думаю, что это просто вопрос замедления его работы.Если он сможет перевести дух, замедлить игру и сказать: «Все, что я должен сделать, это нанести удар своим поворотным мячом, тогда я знаю, что могу бросить 97 прямо рядом с ним». Я не думаю, что он там еще, но думаю, что он идет в правильном направлении ».

Тайлер О’Нил, оф., Кардиналс

О’Нил ударил 0,173 / 0,261 / 0,369 в прошлом сезоне и не получил бита в серии плей-офф Кардиналов против Падрес. Этой весной он вышел горячим: 12 из 24, три дабла и два хоумрана в девяти матчах.

Взгляды скаута: «Немного ближе к концу прошлого года я видел, как он чаще гонял мяч на противоположное поле, и это то, что он делает сейчас. Он играет в Fastballs напротив и все еще ломает мячи. Раньше он был более ориентирован на притягивание и действительно возился со второстепенными. Мне все еще не нравится его свинг-путь. Он непостоянен, подвержен колебаниям и промахам. Но если он будет придерживаться этого подхода, то у него будет шанс выйти на большее количество полей, ударить дома и стать продуктивным нападающим.”

Шохей Отани, RHP / DH, Angels

Двусторонние подвиги Охтани принесли ему награду AL Rookie of the Year в 2018 году, и он оставался опасным игроком в 2019 году, даже несмотря на то, что его держали вдали от холма, восстанавливаясь после операции Томми Джона. . Но в прошлом году он сделал это всего через 1,2 иннинга на насыпи, прежде чем перенес растяжение сгибателей и набрал 0,190 / 0,291 / 0,366, что заставило его пересмотреть свой межсезонный режим. Этой весной Охтани совершил гигантское хоумране, в том числе три за последние два дня, при этом достигнув скорости 100 миль в час на насыпи.

Оценка скаута: «Все говорили о том, что он делает на холме. То, что он сейчас делает в коробке, впечатляет гораздо больше. У меня нет проблем с утверждением, что он мог бы сделать 35 хоумранов и 0,280, если он наберет достаточно ударов в битах, и это большой вопрос. Они собираются работать с ним каждый шестой день на насыпи, и им придется уравновесить это, и я не думаю, что он собирается заставить летучих мышей достичь тех высот, которые у него есть в качестве потолка в атаке в этом году. Я понял.Он бросает 100 с отвратительным шпагатом, и у него хороший ползунок, но для меня я беру летучих мышей ради долгосрочной выгоды, в отличие от того, что он делает на холме. Это работа на передовой, но он, вероятно, находится в середине ротации, потому что я не знаю, есть ли там контроль, чтобы пройти через состав более двух раз. И еще есть тот фактор, что он легко справляется с бугром, но его микширование высоты тона, как мы видели, может вызвать некоторые проблемы — сплиттер, бросающий много ползунков. Вот почему я немного сдерживаю это.Если он согласится, что больше не будет подавать, он достаточно атлетичен, чтобы легко играть в центре поля. Я бы хотел увидеть этого парня в центре поля или справа ».

Йохан Овьедо, RHP, Cardinals

Овьедо дебютировал в высшей лиге в прошлом году, когда вспышка Cardinals Covid-19 привела к сокращению численности персонала и завершилась со счетом 0: 3, 5,47 за пять стартов. Он входит в этот сезон как перспективный игрок № 10 кардиналов и, как ожидается, снова внесет свой вклад в клуб высшей лиги.

Оценка скаута: «Он действительно хорошо выглядит. Значительно улучшенный слайдер. Velo — это то, что было раньше, 94-97, как в прошлом году, но слайдер намного лучше. Жестче, резче, как настоящий слайдер. Думаю, он готов совершить большой прыжок. Нам все еще нужно посмотреть, сможет ли он повторить это в течение пяти или семи иннингов, но он лучше ».

Один потенциальный клиент MLB в каждой организации, который нам не терпится увидеть в 2021 году.

Изучение одного потенциального клиента, которого мы с нетерпением ждем в каждой системе, когда несовершеннолетние вернутся в 2021 году.

Дэвид Петерсон, LHP, Мец

Петерсон дебютировал в высшей лиге в прошлом году и стал самым надежным игроком стартового состава Мец после Джейкоба де Грома, сыграв 6: 2, 3,44 в 10 матчах. Несмотря на его успех, оценщики после сезона в значительной степени выразили скептицизм, что он его повторит. Этой весной Петерсон сделал два старта и отказался от трех пробежек в шести подач.

Взгляды скаута: «Я всегда был немного пессимистичен по отношению к нему, и я не хочу слишком забегать вперед, потому что это всего лишь весенняя тренировка, но его фастбол имеет немного больше силы.Если он может подавать более мощным фастболом, то мы говорим о парне, который действительно может стать стартером в высшей лиге в долгосрочной перспективе. Этой весной он ставит свой фастбол парнями, чего я никогда не видел. Было 92-94, как было в прошлом году, но это была жизнь на фастболе. Потому что я видел его 92 без жизни, и он не очень хорошо понимает угол, и у него нет отличной команды, поэтому много раз он был в центре зоны, когда его били. Но если в этой штуке есть немного больше силы и жизни, и он сможет украсть ее с помощью парней, для него это изменит правила игры.Он мой предварительный выбор, чтобы щелкнуть «.

Райан Пепиот, RHP, Доджерс

Проспект Доджерс № 8, Пепиот произвел впечатление на летний лагерь в прошлом году и остался одним из лучших питчеров организации на альтернативной тренировочной площадке. Этой весной он дважды выступал за «Доджерс», подбрасывая нулевой по счету подачу облегчения в первом матче, а затем отказался от двух пробежек за один рабочий тайм во втором.

Взгляды разведчика: «У него есть шанс быть хорошим.В тот день, когда я его увидел, он не добился успеха, потому что слишком сильно влюбился в свое изменение. Вместо того, чтобы доверять своему фастболу, он как бы влюбился в перемены, и симпатичные нападающие лиги воспользовались этим. Но в целом у него неплохой пакет для работы. Было 94-96, мало усилий, легко, хорошо замаскировал его сдачу. Это та подача, в которой он действительно уверен, почти слишком. Это просто юношеские штучки. Он извлечет уроки из этого. Его легко любить «.

Ник Пратто, 1B, Royals

Пратто, 14-й общий пик драфта 2017 года, упал до a.Слэш-линия 191 / .278 / .310 на High-A Wilmington в 2019 году. Он провел 2020 год, совершенствуя свой свинг на альтернативной тренировочной площадке Royals, и открыл игру Cactus League 7 из 16 с тремя дублями и тремя хоум-ранами в 14 играх.

Оценка скаута: «Он внес некоторые изменения на альтернативном участке, и выглядит он действительно хорошо. Ему укоротили махи, он сократил нагрузку и просто сгладил всю свою операцию. Они проделали действительно хорошую работу. Для меня его акции растут, потому что он показывает мне, что может прийти к власти против качественного оружия.Он всегда чувствовал, что ударить, были только некоторые проблемы в качелях, которые нужно было устранить. Он просто раньше попадал в ударную позицию. У него есть скорость летучей мыши, быстрота в руках. Теперь, когда он улучшил работу своих качелей, я думаю, что есть некоторые преимущества «.

Джок Педерсон, OF, Cubs

Педерсон долгое время боролся с правшами, но боролся с левшами и, таким образом, в последние годы был ограничен до взвода. После удара.190 / .285 / .397 в прошлом сезоне 28-летний футболист подписал контракт с Cubs в качестве свободного агента, потому что они предложили ему шанс показать, что он может бить левшей и быть настоящим игроком на каждый день.

Scout’s Take: «Он сейчас играет на другой долбаной планете. Хоум-рум, дубль, овсянка против смены; он играет с фишкой на плече, и это правильно. Он не добивался успеха против левшей, но у него были хорошие результаты в битвах с левшами. Если вы хотите ударить левую подачу, вам придется столкнуться с левой подачей, а у него не было возможности сделать это.А когда он это сделал, это был такой разовый случай, когда у него действительно не было возможности соревноваться. Собирается ли он для начала долбить левшей? Возможно нет. Но я думаю, что с большим количеством ракеток и с уверенностью, я думаю, что он будет соревноваться с левшей подачей и принимать их каждый день. Он упорно играет, он упорно бежит, его защита была очень хорошей. Я был бы шокирован, если бы у него не было хорошего года ».

Виктор Роблес, OF, граждане

Роблес ударил только что.250 / .320 / .407 в высшей лиге и регресс в обороне в прошлом сезоне, в основном из-за 15 фунтов, которые он добавил в попытке набрать массу и стать более опасным нападающим. Ему все еще было 23 года, но он сбросил лишний вес и прибыл в лагерь, продемонстрировав лучшую дисциплину тарелки после того, как в прошлом сезоне у него было 53 аута и всего девять прогулок в 52 играх.

Оценка скаута: «Я всегда думал, что его немного переоценивают. Например, когда он и Рональд Акунья вместе проходили через осеннюю лигу (Аризона), и люди сравнивали их, я никогда не думал, что он был динамичным игроком типа Акунья.Но теперь люди слишком снисходительны к нему. Он действительно хорош. Я думаю, он понял, как оставаться в рамках самого себя, но при этом немного сохранять честность подающих. Как и многих других молодых игроков, он получил удар и вышел из своей зоны комфорта. Теперь похоже, что он получил это благодаря подходу и знанию того, что он может ударить, а что отпустить. Я не удивлюсь, если у него будет действительно хороший, солидный сезон и много чего он сделает хорошо ».

Патрик Сандовал, LHP, Angels

Сандовал получил 5.33 ERA в его первых 19 выступлениях в карьере (15 стартов), причем его фастбол сильно пострадал в каждый из первых двух лет в мейджорах. Этой весной он не допустил пробежки в своих первых трех матчах, прежде чем разрешил три пробежки в двух подачах в своей последней игре.

Оценка скаута: «В этом году он может стать одним из тех, на кого стоит обратить внимание. У него есть новый слайдер, который больше похож на твердый резак, который разгоняется от 87 до 90 миль в час, и это позволяет его фастболу лучше работать с севера на юг.Он может атаковать вас своей мерзкой заменой, затем атаковать вас этим крутым резаком с углом, а затем поднять фастбол. У него есть нематериальные активы, которые я вижу, и подача действительно хороша. С учетом того, как он прячет мяч, и того усилия, которое требуется, чтобы повторить эту подачу, я думаю, что всегда будут некоторые проблемы с метанием удара. Но материал настолько хорош, и я думаю, что он немного свернул за угол.

Хайро Солис, RHP, Astros

Солис не участвовал в официальных играх с 2018 года с Low-A Quad Cities.Он пропустил весь 2019 год из-за операции Томми Джона, и его возвращение было отложено в 2020 году из-за пандемии коронавируса, но он показал достаточно в учебной лиге, что Астрос добавил его в список из 40 человек после сезона.

Скауты Возьмите: «Он произвел впечатление на людей инструктажем, и он произвел впечатление на меня во время весенних тренировок. Если вы посмотрите на послужной список и цифры, они на самом деле не говорят вам, что этот парень может быть довольно хорошим стартером и относительно скоро для парня, который подал мяч последним.Он показал мне все необходимое для начала. Доставка, кузов. Все три поля хороши. Это крепкий фастбол середины 90-х, чувствующий к переменам, хороший разбивающий мяч и командный игрок. Для парня, который мало что делал, он был довольно чистым, довольно отполированным. Он может немного более физически работать со своим телом, но это проектируемый вид тела. Поскольку некоторые из их старших питчеров уходят на пенсию или их контракты истекают в следующие два года, он будет в их ротации ».

Логан Уэбб, RHP, Giants

Уэббу 5-7,5.36 из 21 матча (19 стартов) за его первые два сезона в мейджорах, причем его четырех- и двухшовные быстрые мячи особенно сильно пострадали. Он начал весеннюю тренировку, чтобы сохранить свое место ротации, и бросил шесть нулевых по счету подач с двумя разрешенными ударами, одной ходьбой и 10 аутами за три матча.

Scout’s Take : «Он показывает мне больше уверенности в изменениях. Такое ощущение, что он использует изменение в 50% случаев, и это было от плюса к плюсу.Он получает нападающих с обеих сторон тарелки. У него достаточно действий в нижней части зоны. Это на самом деле помогает ему немного больше раскрыть свой фастбол. Это была действительно сильная весна. Он соревновался. Он не показал никаких проблем, с которыми сталкиваются хорошие нападающие высшей лиги. Я знаю, что это весенняя тренировка, но если вы можете сделать это с помощью смены, это для меня очень хороший знак ».

Бобби Витт младший, SS, Royals

Этой весной ни один игрок не получил больше фанфар, чем Витт, который еще не играл выше уровня новичков Аризонской лиги, но продемонстрировал огромную силу, скорость и оборонительные способности в Кактусе Лига.Генеральный менеджер Дейтон Мур сказал на радио-шоу во вторник, что члены королевской семьи будут «непредубеждены» по поводу того, что Витт войдет в список на день открытия, а также предупредил, что осталось еще две недели лагеря.

Взгляды скаута: «Он настоящий универсальный игрок с пятью инструментами, который играет с невероятной уверенностью и свирепостью для своего возраста. Это не ложная суета. Он упорно играет. Он появился в лагере 20-летним парнем и делает все, что должен. Вы бы никогда не подумали, что ему всего 20, если бы посмотрели, как он играет.Он может играть в шорт для меня, он может получить власть, он может прогуляться. Он просто полноценный игрок. Он особенный игрок. Что касается высшей лиги, я думаю, что с точки зрения таланта он мог бы соревноваться в высшей лиге, что довольно удивительно, но это было бы неправильно для его развития. Питчеры высшей лиги найдут способ обыграть его и побить. И с ним вы не говорите о том, что он может сделать в 2021 году. Он, вероятно, мог бы перейти в Double-A прямо сейчас. Что касается майоров, я думаю, вы могли бы увидеть его позже в этом году, но это будет зависеть от того, что для него лучше, и от того, хотят ли они начать отсчет времени.”

(Примечание редактора: возраст Владимира Герреро-младшего был скорректирован с момента первой публикации этой статьи.)

5 лучших усилителей сцепления в 2021 году

Просто чтобы вы знали, на этой странице есть партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершите покупку после перехода по одной из них, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

5 усилителей захвата, которые мы протестировали.

Мы купили пять лучших усилителей сцепления и протестировали их на руках всех размеров.IronMind Captains of Crush Hand Gripper — наш фаворит благодаря своей эффективности и превосходному качеству сборки.

Из-за того, насколько просто тренироваться, силе хвата часто пренебрегают. Более того, его приложения удивительно разнообразны.

Пауэрлифтеры

, вероятно, выиграют больше всего, но все, от пианистов до скалолазов, заботятся о силе хвата. И мы все могли бы немного больше доверять своему рукопожатию, верно?

К счастью, тренировка сцепления не является сложной и дорогостоящей.Специализированные дисциплины могут потребовать специальной подготовки, но есть только одно фундаментальное упражнение: действительно сильно сжимайте.

Все эти продукты помогают в достижении этой цели. Более того, все они неплохие. Я достаточно уверен, что с хорошо структурированной программой любое из этих пяти устройств может помочь вам эффективно развить силу захвата.

Тем не менее, различия в сборке и бюджете приводят к разным впечатлениям. Подробности читайте дальше.

Отчасти благодаря броскому названию Captains of Crush Hand Gripper — популярный и проверенный временем вариант среди усилителей захвата.

Прожив с ним месяц, нетрудно понять, почему.

Из всех протестированных нами устройств именно это больше всего напоминало тренажерный зал. Крепкий, эргономичный, простой и невероятно эффективный.

Конструкция проста: две ручки с ромбовидной текстурой, разделенные простой трехцилиндровой пружиной.

Кованый из алюминия и стали Gripper большой, но не слишком тяжелый. Благодаря отсутствию движущихся частей устройство столь же прочно, как и есть.

Угол рукоятки удобно лежит в руке и обеспечивает полный диапазон движений.С этим устройством было легко выполнить простую и эффективную тренировку для рук.

IronMind здесь на вашей стороне — они предоставляют полезные обучающие инструкции на упаковке и предлагают загружаемый обучающий буклет. Их совет звучит: разминайтесь, сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве и тренируйтесь постепенно.

В этой последней рекомендации Gripper немного колеблется. IronMind предлагает широкий диапазон сопротивлений (до 365 фунтов), но вам придется покупать индивидуальный захват для каждого из них.

Развитие требует значительных вложений. IronMind рекомендует иметь разогревающий захват, рабочий захват и захват с растяжкой.

Это благородная цель, но даже одиночный захват — самое дорогое устройство в нашем тесте. Не у всех есть столько денег, чтобы потратить их на захват.

Еще больше доступности: испытатели с особенно маленькими руками обнаружили, что Gripper менее удобен. Большинство справлялось достаточно хорошо, но мелкопалые были вынуждены поднимать руки вверх по ручкам, уменьшая рычаги и комфорт.

И хотя 60 фунтов — неплохое начальное сопротивление, для некоторых оно может оказаться слишком тяжелым.

В результате Gripper лучше всего подходит для преданного. Если сила хвата не является приоритетом, то с этим справится один из более дешевых или регулируемых усилителей хвата. Но если вы серьезно относитесь к тренировкам, Captains of Crush Hand Gripper хорош как никогда.

Эту категорию стоит устанавливать отдельно, потому что не все усилители подходят для отдельных пальцев.

На самом деле, Gripmaster (в различных формах), похоже, загнан в угол.

Для таких дисциплин, как скалолазание или музыка, может иметь решающее значение тренировка отдельных пальцев. Если вы никогда не пробовали Gripmaster, вы можете быть удивлены тем, насколько слабы некоторые из ваших пальцев.

К счастью, Gripmaster предлагает надежный продукт. Основные различия между Gripmaster Pro и обычным Gripmaster (см. Ниже) — это больший диапазон движений Pro и мягкая поверхность пальцев.

Pro также предлагает более тяжелое максимальное натяжение, хотя, как и Captains of Crush Hand Gripper, оно не регулируется, поэтому вам придется покупать новое устройство по мере продвижения.

Эти достоинства делают Pro выбором для грипперов, серьезно относящихся к силе пальцев.

Большой диапазон движений делает тренировки более эффективными, а мягкие подушечки пальцев делают сложные тренировки более комфортными. Специализированные участники, скорее всего, будут превышать максимальное напряжение обычного Gripmaster в 9 фунтов на палец.

Pro не лишен недостатков. Мы обнаружили, что форма упора для рук немного менее безопасна и удобна, чем у обычного Gripmaster, благодаря отсутствию язычка со стороны большого пальца.Большой диапазон движений был менее удобен для тестеров с маленькими руками, некоторые из которых сочли устройство слишком широким, чтобы быть эргономичным.

Pro также является вторым самым дорогим устройством в нашем тесте. Это не намного больше, чем у обычного Gripmaster, но все же для прогресса требуется несколько покупок.

По всем этим причинам Gripmaster Pro лучше всего подходит для серьезных тренирующихся со средними и большими руками.

Цена усилителя Luxon находится на уровне большинства наших устройств, но он поставляется в упаковках по две штуки.

Если вы можете купить его у друга, это делает его отличным бюджетным выбором.

По цене устройство Luxon универсально, доступно и удивительно эффективно. Это не самый сложный и прочный захват, но он справляется со своей задачей, особенно для новичков.

Главное достоинство Luxon — возможность регулировки. Две ручки соединены шарниром, который находится под пружиной с регулируемой длиной винта. Удлинение пружины увеличивает натяжение рукояток.

Напряжение начинается с умеренных 22 фунтов, что достаточно для тренировок практически любого человека. Винт интуитивно понятен и настраивается за секунды.

Максимальный вес составляет 120 фунтов. Мы обнаружили, что этот уровень сопротивления достаточен для всех, кроме самых серьезных учеников.

Обратной стороной является комфорт. Большинство тестировщиков сочли тренажеры Luxon менее эргономичными, а пластик с тонкой подкладкой не так удобен во время тренировок. С другой стороны, тестеры с маленькими руками по-прежнему хорошо держатся за Luxon.

Главный аргумент в пользу Luxon — стоимость. Если вы серьезно относились к выгоде, но хотели купить только один захват, это то, что вам нужно. Он прост и не так хорошо продуман, как другие варианты, но, тем не менее, эффективен.

А если цена Luxon подскакивает или вам нужно только одно устройство, покупайте вокруг — дубликаты мусора Amazon.

Обычный Gripmaster по-прежнему является хорошим вариантом для всех, кто хочет нацеливаться на определенные пальцы.

Он более доступный, чем Gripmaster Pro, и, хотя он не уведет вас так далеко, для некоторых он может быть лучшим вариантом.

Несмотря на то, что наши тестовые модели имеют такое же заявленное напряжение пальцев, традиционный Gripmaster ощущается как более легкое сжатие.

В основном это связано с меньшим диапазоном движений, что также делает оригинальную модель более удобной для тех, у кого маленькие руки.

Резиновая рукоятка для ладони со временем может натереться, но она надежна и эргономична. У подушечек пальцев нет прокладки, что делает их немного менее удобными, чем у Pro.

Но Gripmaster по-прежнему выполняет свое основное обещание — программу тренировок, охватывающую все пальцы.Натяжение Gripmaster начинается всего с 1,5 фунтов на палец, что является доступной точкой входа для новичков или для реабилитации хвата.

Этот Gripmaster также не регулируется, но он входит в число самых дешевых устройств в тесте. Если вам не нужен прочный тренажер для пальцев или ваши пальцы подходят для меньшего размера, Gripmaster не разочарует.

На первый взгляд, усилитель захвата Kootek обещает лучшее из обоих миров. Он аналогичен базовому дизайну Captains of Crush Hand Gripper, но имеет регулируемое натяжение.

На практике ни один из аспектов не выполнен достаточно хорошо, чтобы забрать домой какие-либо награды. Kootek по-прежнему является компетентным усилителем, просто он не будет нашим первым выбором.

Ручки из алюминиевого сплава на волосок меньше в диаметре, чем у Captains of Crush, и в результате они больше впиваются в руки.

Также изменен угол тяги, что делает движение менее эргономичным.

Регулировка функциональна, но не особо приятна. Дизайн новаторский — верхняя часть каждой ручки отвинчивается, позволяя выдвигать внутреннюю балку.

Чем больше расстояние между ручками и катушками, тем меньше натяжение. Коутек утверждает, что диапазон составляет 50-150 фунтов, но более тяжелые напряжения кажутся легкими для веса, а напряжение не всегда одинаково во всем диапазоне движений.

Что еще хуже, внутренний алюминиевый рычаг покрыт консистентной смазкой. Это упрощает регулировку, но также означает, что ваш стол (не говоря уже о ваших руках), вероятно, будет смазан из вторых рук.

Излишне говорить, что это не идеальный вариант для тренировки хвата.Ручками с завинчивающейся крышкой немного сложно манипулировать, особенно при завинчивании после регулировки.

В общем, Kootek — это немного больше проблем, чем оно того стоит. Это досадно, потому что за такую ​​цену это было бы неплохо.

Как недорогой вводный тренер, это все же неплохой вариант. Но для большинства стажеров мы считаем, что есть более выгодные предложения.

Вытянутые жирные руки, Kootek имеет пять различных выемок для уровней натяжения.

Сводка

Вот лучшие усилители сцепления:

• IronMind Captains of Crush Ручной захват
• Тренажер для рук Gripmaster Pro
• Усилитель рукоятки Luxon
• Тренажер для рук Gripmaster
• Усилитель рукоятки Kootek

Как выбрать лучший усилитель захвата в соответствии с вашими потребностями

Типы усилителей захвата

Усилители в этом тесте делятся на несколько основных категорий, которые я назову спиральными, пружинными и шарнирно-сочлененными.

Усилители рулонов построены вокруг рулона металла (в данном случае алюминиевого сплава). Захватывающее движение сжимает катушку, которая возвращается в исходное положение после каждого повторения. К этой категории относятся устройства IronMind и Kootek.

Пружинные усилители имеют ручки, разделенные шарниром и скрепленные пружиной. Напряжение и длина пружины определяют сложность сжатия. Усилитель Luxon — это пример пружинного усилителя.

Наконец, шарнирно-сочлененные упоры позволяют сжимать каждый палец индивидуально. Они построены вокруг ряда пружин, которые отделяют пятна контакта от центральной платформы. Серия Gripmaster — самая популярная линейка усилителей шарнирного захвата.

Кстати, все эти усилители хвата тренируют то, что Breaking Muscle называет силой раздавливания, или хвата между пальцами и ладонью. Скалолазам, которые хотят тренировать силу щипка, потребуются другие упражнения, а выносливость хвата требует другого подхода.

Однако для прочности на раздавливание выбор усилителя захвата сводится к нескольким основным приоритетам.

Нужно ли тренировать отдельные пальцы?

Этот вопрос сводится к тому, для чего вам нужна рукоятка. Если вы атлет или хотите крепкого рукопожатия, нормально (и даже желательно) тренировать хват сразу. В конце концов, именно так вы и будете его использовать. Этим стажерам следует обратить внимание на спиральные и пружинные усилители.

Альпинисты, гитаристы и пианисты могут захотеть более целенаправленного подхода.Эти дисциплины требуют ловкости и силы каждого пальца — во многих зацепках достаточно места только для одного или двух пальцев. Стажеры, которые хотят оценить отдельные пальцы, должны обратить внимание на шарнирные укрепляющие элементы.

Фиксированная и регулируемая

Усилители захвата с фиксированным натяжением устанавливаются на определенный уровень сопротивления. Как только вы перерастете одно, вам придется покупать новое устройство, чтобы продвигаться вперед. Многие бренды предлагают усилители с несколькими уровнями натяжения.

Если вы серьезно относитесь к тренировке хвата, статические усилители — более эффективная и хорошо построенная группа.У них меньше движущихся частей, и они рассчитаны на длительный срок — будьте готовы к затратам.

Регулируемые усилители захвата могут быть адаптированы для разных рук и уровней натяжения. Большинство из них предлагают большой диапазон, особенно на уровнях сопротивления, удобных для новичков.

Если вы только начинаете или не уверены, что хотите вкладывать деньги в несколько устройств, лучше всего подойдет регулируемый усилитель. Оба устройства Luxon и Kootek регулируются.

Уровень сопротивления

Усилитель, который вы не можете потянуть, бесполезен, но слишком простой не поможет вам прогрессировать.Для многих новичков напряжение от легкого до среднего, вероятно, будет в пределах досягаемости.

Тем не менее, вы не узнаете по-настоящему, пока не возьмете в руки один и не попробуете. При необходимости вернитесь для другого натяжения. В случае сомнений всегда можно просто купить регулируемое устройство.

Как мы тестировали

Стремитесь к полной амплитуде движений во время тренировочных сетов.

Это был простой тест. С усилителями хватки можно сделать только одно — сжатие. В течение периода тестирования я использовал все пять тренажеров хвата, чтобы последовательно тренировать свой собственный хват.

Чтобы еще раз проверить свои впечатления, я передал устройства нескольким друзьям с руками разных размеров. Все они проводят короткие тренировки с каждым устройством, чтобы увидеть, насколько эргономичность и эффективность сохраняются при использовании рук разных размеров и форм.

Затем

устройств были оценены по трем основным категориям. Эффективность и удобство использования были основными категориями оценки с модификатором для возможности настройки.

КПД

Насколько эффективно устройство работает с моим захватом? Как часто и как быстро я добиваюсь качественных тренировок?

Удобство использования

Насколько интуитивно понятно использование устройства? Насколько эргономичен дизайн? Насколько комфортно я себя чувствую во время тренировок?

Регулируемость

Насколько я могу контролировать натяжение устройства? Насколько устройство может вырасти вместе со мной в процессе обучения?

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая насадка для швабры Ручка для большинства насадок для швабры Детали и аксессуары для швабр Digidhara Ручки для швабры

60 Деревянная ручка Пружина Рукоятка с металлической головкой Ручка для швабры для большинства насадок для швабры Детали и аксессуары для швабр Digidhara Ручки для швабр

1. Home
2. Принадлежности для уборки и санитарии >> Швабры и метлы >> Детали и аксессуары для швабр >> Ручки для швабр
3. 60 Пружина с деревянной ручкой Захват Ручка швабры с металлической головкой для большинства насадок швабры

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Ручка с металлической головкой для большинства насадок швабры, Ручка с металлической головкой для большинства насадок швабры 60 Деревянная ручка Пружинная ручка, 60-дюймовая деревянная ручка ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при наличии квалифицированных заказы, Купите ручку для швабры с металлической головкой с пружинным захватом для большинства насадок для швабры, купите новейшие лучшие товары Модные товары Профессиональное качество Акция со скидкой на интернет-активность!

перейти к содержанию

Обучение в DigiDhara будет представлять собой смесь

Теория + Примеры + Задания + Реальные проекты + Практические занятия

, который поможет вам стать универсалом в цифровом маркетинге.

Основы

Прокачайте свою карьеру и наполните ее атмосферой цифрового маркетинга, понимая основы и создавая для нее основу.

In-Hand Exposure

Практикуйте стратегии цифрового маркетинга на своем собственном веб-сайте и научитесь справляться с препятствиями в отрасли.

Live Projects

Теперь попрактикуйтесь в цифровом маркетинге на проектах компании под руководством тренера и станьте профессионалом в цифровом маркетинге.

Поздравляю !!! Вы профессионал СЕЙЧАС.

Самое время начать подготовку к собеседованию. Изучите профессиональный жаргон у тренера.

Пожизненная поддержка по обучению

Получите пожизненный доступ к потрясающей поддержке Team Digidhara

Неограниченное количество сеансов резервного копирования

С DigiDhara вы получаете неограниченное количество классов резервного копирования, так что не нужно спешить с завершением курса.

Практические занятия в реальном времени

Не нужно скучать на типичных теоретических занятиях … Практические занятия для лучшего обучения.

Классы развития личности

Беспокоитесь о вашем языке и навыках презентации … В DigiDhara все это покрывается сеансами PD.

100% помощь при трудоустройстве

DigiDhara не оставляет своих учеников в затруднительном положении, мы предоставили полную поддержку при трудоустройстве для улучшения возможностей.

Преподаватели с более чем 8-летним опытом

Не нужно беспокоиться о качестве, поскольку у DigiDhara более 8 лет опытных преподавателей, которые будут направлять вас на каждом этапе.

Узнайте о проблемах с поисковой оптимизацией вашего сайта бесплатно!

Не знаете, как цифровой маркетинг может вам помочь? Выберите свой профиль

Студент

• Откройте для себя профессионала вы
• Множественные возможности трудоустройства
• Подработка
• Получайте лучшую зарплату
• Проявите свои творческие способности

Узнать больше

Рабочий специалист

• Лучшие перспективы трудоустройства
• Добавляет ценность для резюме
• Пакеты с более высокой заработной платой
• Универсальность в карьере
• Учитесь вместе с работой

Узнать больше

Владелец бизнеса

• Общайтесь с клиентами в Интернете
• Выше коэффициент конверсии
• Сэкономьте более 40% на маркетинге
• Готовит вас к IOT
• Увеличение объема продаж

Узнать больше

Стартапов

• Повышает видимость в Интернете
• Повышение узнаваемости бренда
• Повышает вовлеченность клиентов
• Рентабельность
• Точное наведение

Узнать больше

DigiDhara единственный в своем роде в Морадабаде.Это первая цифровая маркетинговая компания, которая предлагает обучение и услуги для всех предприятий города. Будь то небольшой магазин или крупная экспортная фирма, все они могут положиться на нас. Обладая более чем 5-летним опытом работы в международном цифровом маркетинге, наша команда знает, что лучше всего подойдет вам.

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая головка для швабры Ручка для большинства насадок для швабры Запчасти и аксессуары для швабр Digidhara Ручки для швабры

Теперь деньги не помеха. Начните свое бесплатное обучение по цифровому маркетингу с помощью онлайн-программы

DigiDhara.

Команда, которая поможет вам расти… Наставники, которым можно доверять !!!

Шиванги Шарма

(Ведущий тренер)

У нее более 9 лет опыта работы в индустрии цифрового маркетинга. Обучив более 200+ студентов, она теперь сосредоточена на том, чтобы сделать свой город цифровым грамотным.

Анкит Гупта

(Тренер)

Инженер стал специалистом по цифровому маркетингу.Анкит очень много работал над созданием DigiDhara. У него более 2 лет опыта разработки, и теперь он хочет помочь студентам сделать карьеру наилучшим образом.

реальных отзывов, которым можно доверять

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры

Толстая полипропиленовая щетина Carlisle 3611301801 Набор для чистки полов из твердых пород дерева Flo-Pac из 6 шт. Коричневый 18, длина 5.13 Отделка из щетины, отделка для раковины uxcell Переливная крышка Медная вставка в отверстиях Круглые крышки Латунный тон. 6 лезвий Лезвия для инструмента для удаления мастики Diamabrush zmstbld25r6 25 Grit. Yarrggu Desktop Trash Can Корзина для мусора Мини-мусорное ведро с крышкой Мини-мусорные ведра для ванной Офис Синий + Желтый, KOMOXO 2020 New Professional and Natural Skin Friendly 7PCS, Front / Réar Left Drivеr Reslіnеr Lеvеr Handlе Grеy 03.07 — GMC Сhеvrо — Оригинальный номер детали: 88941656. Green Bear-Tex 66261054264 Super Scrub Чистящая салфетка для ухода за полом из оксида алюминия Корпус из 5 штук среднего диаметра 20 x 1 толщина 3-1 / 4 оправка.Подлинные черные вкладыши для мусорных баков Joe 1,2 мил. Белый 20 унций, 12 шт. В коробке, 1 лента Rubbermaid Commercial V117 Экономичная насадка для влажной хлопковой швабры. 1/24 Calsonic Skyline GT-R 24184, Nilfisk Advance 56314844.

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры

Стильный и модный дизайн сделает вашего малыша более привлекательным и милым. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Эта рабочая лампа оснащена как одной светодиодной панелью COB для освещения больших площадей, так и одной стандартной светодиодной лампой со сфокусированным лучом для более точного освещения, 100% гарантия удовлетворенности клиентов ❤ Ювелирные изделия не имеют ценности.Женская базовая футболка с короткими рукавами, длинная туника, топ, мини-футболка, платье. 60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры . Эргономичный крой с расслабленным предварительным изгибом снижает утомляемость рук при захвате инструментов. Бумага для записи диаграмм Davis Supco 7D500PSI подходит для работы или повседневной жизни. Самое приятное то, что этот красивый свадебный чародей — единственный в своем роде головной убор. Абажур очень прост в установке. 60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры .характер и уникальность произведения. Это кольцо Sheltie из стерлингового серебра. 10 дюймов высотой (размер букета Toss). Здесь я хотел бы представить вам съемные дверные наклейки Peel & Stick. Купите покрышку Kenda Bear Claw 23×7-10 для Suzuki LT230E QUAD RUNNER 1987-1993: Грязь — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках, 60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок . ✓ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Используйте его при кислородно-ацетиленовой сварке, отличный и мощный воздушный насос, номинальное напряжение C: ниже 6 В.Не используйте шайбы с верхней загрузкой. Мы также работаем над отказом от пластика, не подлежащего переработке. 60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры . ca Описание продукта Сделано в США и предназначено для рыболовов рыболовами. Допускается небольшая разница в 1-3 см из-за ручного измерения и небольшого изменения цвета для различных настроек дисплея.

60 Деревянная ручка Пружинная ручка Металлическая ручка для швабры для большинства насадок для швабры

60-дюймовая деревянная ручка на ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по квалифицированным заказам, купите ручку для швабры с металлической головкой с пружинным зажимом для большинства насадок, купите новейшие лучшие товары Модные товары Профессиональное качество Интернет-акции со скидкой!
60 Деревянная ручка Пружинная ручка с металлической головкой для большинства насадок для швабры

Протоколы по охране здоровья и безопасности на сезон MLB 2021 года

Основные протоколы по охране здоровья и безопасности 2021 года, которые полностью задокументированы во всеобъемлющем Операционном руководстве, распространенном среди 30 клубов высшей лиги, включают:

Процедуры охраны здоровья и безопасности

[** новые примечания к сезону 2021]

• Объединенный комитет по охране здоровья и безопасности COVID-19 , состоящий из одного представителя MLB и MLBPA и двух врачей, продолжит осуществлять повседневный надзор за планом мониторинга и тестирования, а также за другими аспектами протоколов по охране здоровья и безопасности.

• Каждый клуб должен представить письменный план действий COVID-19 в консультации со своим медицинским персоналом и государственными органами здравоохранения для утверждения Объединенным комитетом. Каждый клуб назначит координатора по профилактике инфекционного контроля и сотрудника по соблюдению требований (помощник генерального директора или выше по стажу), которые будут отвечать за мониторинг и обеспечение соблюдения всех протоколов по охране здоровья и безопасности, содержащихся в Руководстве по эксплуатации. Клубы подлежат дисциплинарному взысканию за неспособность контролировать и обеспечивать соблюдение требований.**

• Приемный скрининг (который может начаться за три дня до даты добровольного отчета игрока) будет включать обязательный пятидневный домашний карантин перед отчетом на весеннюю тренировку (за исключением выполнения основных действий или утвержденных индивидуальные упражнения и тренировки на свежем воздухе) с последующей диагностикой / ПЦР и тестированием на антитела / серологией. Люди должны пройти карантин и не могут посещать помещения Клуба до тех пор, пока не будут сообщены результаты их приема.**

• Частые тесты ПЦР будут проводиться Исследовательской и испытательной лабораторией спортивной медицины на образцах слюны, собранных с помощью наборов для сбора слюны Spectrum Solutions SDNA-100. Игроки и другой персонал на поле будут продолжать проходить тестирование не реже одного раза в два дня в течение весенних тренировок, сезона чемпионатов 2021 года и (если применимо) после окончания сезона. Ежедневные экраны симптомов и проверки температуры будут записываться не реже двух раз в день. В дополнение к обычным мониторинговым тестам, точные и надежные тесты в местах оказания помощи также будут доступны всем клубам дома и в дороге.

• Лица, у которых положительный результат теста , должны будут изолироваться в течение как минимум 10 дней, получить соответствующий уход и наблюдение со стороны медицинского персонала Клуба, и получить разрешение Объединенного комитета и врача индивидуальной группы после обязательного кардиологического обследования и определение того, что данное лицо больше не представляет опасности заражения для других.

• Мы расширяем доступ к добровольному тестированию на COVID-19 для членов семьи и членов домохозяйства лиц, охваченных страховкой, и планируем использовать улучшенные варианты тестирования в местах оказания медицинской помощи в дополнение к регулярному тестированию ПЦР на основе слюны, которое проводилось в прошлом сезоне.Кроме того, MLB продолжит предлагать благотворительное тестирование для медицинских работников, служб быстрого реагирования, молодежных организаций и других членов сообществ MLB в качестве государственной услуги. **

• Ресурсы для психического здоровья и благополучия будет предоставляться игрокам и персоналу Клуба клубами и сторонами в течение весенних тренировок и сезона чемпионатов 2021 года. **

• Мы добавили новый Кодекс поведения для всей лиги , запрещающий определенные виды деятельности с высокой степенью риска за пределами стадиона:

— Для весенних тренировок, сезона чемпионатов и постсезона покрываемые лица не могут посещать закрытые собрания из 10 или более человек, закрытые рестораны, бары и лаунджи, фитнес- и оздоровительные центры, развлекательные заведения, игровые площадки (e.g., казино) или любую другую деятельность, запрещенную властями штата или местного самоуправления. **

— Для весенних тренировок, застрахованные лица и любые члены их семей должны находиться дома на карантине , за исключением бейсбольных мероприятий под руководством клуба на объектах Клуба, путешествий с командой, индивидуальных физических упражнений на свежем воздухе, обедов на открытом воздухе (если одобрено Объединенный комитет) и выполнение основных видов деятельности (например, оказание медицинской помощи). **

— На сезон чемпионата, покрываемым лицам во время поездок не разрешается покидать отель , кроме как для командных мероприятий на командном объекте или на стадионе, кроме как по медицинским показаниям, прогулок / упражнений на свежем воздухе, на открытом воздухе обеды (если это одобрено Объединенным комитетом), или для других мероприятий на открытом воздухе с низким уровнем риска, или в чрезвычайных обстоятельствах.Перед тем, как покинуть отель, члены группы должны уведомить об этом сотрудника клуба по соблюдению нормативных требований. **

— Охватываемые лица не могут встречаться с кем-либо, не являющимся частью путешествующей группы , будь то в отеле команды, в их индивидуальном гостиничном номере или в другом месте, кроме тех, кому разрешено встречаться с домочадцами или членами семьи на открытом воздухе. Охватываемые лица не могут собираться в помещениях отеля или входить в гостиничный номер другого члена Путешественника по любой причине, если это не одобрено заранее сотрудником Клуба по соблюдению нормативных требований.**

— Любые лица, на которых распространяется действие Кодекса поведения , могут быть подвергнуты дисциплинарному взысканию , включая приостановление или лишение заработной платы за дни, проведенные вне Клуба в условиях обязательной самоизоляции или карантина в результате нарушения. **

• Мы внесли значительные изменения в процесс отслеживания контактов , чтобы отразить изменения в рекомендациях CDC и медицинских экспертов, а также наш опыт и опыт других лиг за последний год:

– Устройства отслеживания контактов Kinexon необходимо носить постоянно. при нахождении в помещениях Клуба, во время путешествий по назначению Клуба и во время командных мероприятий, включая групповые тренировки и тренировки.**

— Каждый клуб должен назначить сотрудника по розыску контактов , ответственного за надзор за процессами отслеживания контактов в клубе. **

— Каждый клуб должен назначить Рабочую группу по отслеживанию контактов , в которую войдет медицинский работник с опытом работы в области инфекционных заболеваний, ответственный за выявление и сообщение о близких контактах. **

• Лицо, подпадающее под действие страховки, которое было идентифицировано как в тесном контакте с подтвержденным случаем COVID, будет подлежать обязательному семидневному карантину и должно дать отрицательный результат на 5 день или позже, помимо других требований для повторного присоединения к объектам Клуба * *.Также потребуются дополнительные меры предосторожности при наблюдении за лицами, не обозначенными как близкие. ****

• Маски для лица необходимо всегда правильно носить в помещениях Клуба и в блиндаже, за исключением игроков на поле во время игры или во время разминки перед игрой. Каждый клуб назначит по крайней мере одного сотрудника по соблюдению требований к маске, и за несоблюдение правил во время игр будут автоматически налагаться штрафы, при этом собранные штрафы передаются на благотворительность. **

• не будет проводиться перед игрой обмена карт составов .Вместо этого каждый клуб будет вводить свою карточку состава в мобильное приложение, предоставляемое MLB.

• MLB и MLBPA будут пересматривать протоколы по охране здоровья и безопасности в течение всего сезона, чтобы рассмотреть целесообразность улучшения или ослабления определенных протоколов на основе опыта или изменений обстоятельств.

• Любые даблхедеры, запланированные в связи с сезоном чемпионата 2021 года. будет состоять из двух игр с семью иннингами.

• Модифицированное правило дополнительных иннингов , применяемое в сезоне 2020 года ( i.е., каждый дополнительный тайм будет начинаться с бегуна на второй базе) также будет действовать в предстоящем сезоне.

• Невзирая ни на какие положения об обратном в OBR 4.03 (c) или MLR 2 (b) (2), , любой игрок может выступать в качестве питчера в любой момент во время игры (, т.е. , никаких дополнительных требований к иннингу или шести- правило запуска). Однако все игроки, имеющие право участвовать в игре, независимо от позиции, должны быть включены в карточку состава этой игры.

• Запрет на неспортивное поведение будет строго соблюдаться, чтобы предотвратить ненужный физический контакт и поддерживать физическое дистанцирование между людьми на игровом поле.В этом отношении игроки и менеджеры должны по возможности держаться на расстоянии от всех судей и игроков соперников на игровом поле. Игроки или менеджеры, которые покидают свои позиции для спора с судьями, приближаются на расстояние шести футов от арбитра или соперника, игрока или менеджера с целью поспорить или вступают в конфликт на поле, подлежат немедленному исключению и дисциплинарному взысканию, включая штрафы и дисквалификацию.

• Лимит активного состава вернется к 26 (увеличится до 28 в сентябре), но ограничение на количество питчеров в активном составе в любой момент времени в этом сезоне отменено.

• Мы также согласились разрешить любым клубам, которые столкнулись со вспышкой COVID-19 среди своих игроков, временно добавить их в активный список Высшей лиги, без необходимости помещать этих игроков в исключения, исключать права или опционы, чтобы быть удаляется из списка из 40 человек, когда игроки возвращаются из списка травмированных, связанных с COVID-19.

• Клубу разрешается перевозить от до пяти дополнительных игроков отряда такси во все поездки с командой Высшей лиги. Если Клуб решает взять с собой пять дополнительных игроков, по крайней мере, один должен быть игроком, чья назначенная позиция до начала сезона — кетчер.Игрокам отряда такси разрешается тренироваться с клубом Высшей лиги, но не разрешается находиться в форме и в блиндаже во время игр. По завершении каждой поездки игроки отряда такси возвращаются на альтернативную тренировочную площадку.

Лучший балисонг (нож-бабочка) за ваши деньги

Балисонги , более известные как ножи-бабочки , быстро набирают популярность на рынке ножей. Они возникли на Филиппинах и позже были завезены в США компанией Benchmade (затем Balisong USA).С момента появления социальных сетей люди всех возрастов постепенно открывают для себя увлекательный вид спорта — «переворачивание» — термин, который владельцы балисонгов используют для описания трюков, которые они выполняют. На протяжении десятилетий балисонги обычно изображались в фильмах как грубое оружие гангстеров, но на сегодняшнем рынке ножей ножи совсем другие. Такие компании, как Benchmade , BladeRunnerS Systems и Hom Design , выпускают современные, точно обработанные балисонги, которые не имеют ничего общего с теми, которые вы найдете на местном блошином рынке.Независимо от вашего бюджета, это руководство предоставит вам лучшие ножи-бабочки и кроссовки, которые можно купить за деньги.

Лучшие балисонги: краткое описание

Для тех, кто не знаком, балисонги — это, по сути, гравитационные ножи, но с двумя почти симметричными ручками вместо одной. Вместо кнопки или переключателя для освобождения лезвия в балисонге используется «защелка», которая находится на конце одной ручки и фиксируется на другой ручке. Эта часть удерживает нож в открытом или закрытом (заблокированном) положении.Как только защелка разблокирована, вы открываете лезвие за счет силы инерции.

Все балисонги построены с одинаковыми основными характеристиками, но они обычно делятся на две категории: живые лезвия и тренажеры . Как следует из их названия, боевые лезвия — это ножи с острыми краями, а кроссовки — это просто тупые стальные пластины, которые олицетворяют вес и ощущение живого лезвия. Хотя ветераны сообщества ножей-бабочек рекомендуют начинать с живого лезвия, чтобы научиться правильному обращению, тренеры — популярный выбор для пользователей, которые хотят сначала потренироваться, не опасаясь порезаться.Кроме того, балисонги с живыми лезвиями запрещены во многих штатах и ​​зарубежных странах, что делает тренажеры отличной альтернативой тем, кто хочет присоединиться к сообществу флипперов.

Знай свой балисонг

В качестве предшественника нашего руководства мы предлагаем ознакомиться с анатомией балисонга и некоторыми ключевыми терминами.

• Конструкция канала — Ручки изготовлены из цельной детали.
• Сэндвич-конструкция — Ручки изготавливаются путем соединения двух плит материала и разделения их с помощью распорки.
• Допуск рукоятки — Величина перемещения рукояток перпендикулярно их вращению (насколько они покачиваются). Это также называется люфтом ручки. Хотя большинство пользователей предпочитают минимальный люфт рукоятки, это не оказывает реального влияния на маневренность балисонга.
• Втулки — Металлическое кольцо, которое находится внутри лезвия и оборачивается вокруг оси. Это устройство, используемое для увеличения текучести и уменьшения устойчивости ручки.
• Шариковые подшипники — Маленькие сферические шарики, которые обычно заключены в кожух. Они располагаются на поверхности лезвия или на нижней стороне рукоятки и используются для значительного увеличения текучести и уменьшения допусков рукоятки.
• Весы — Материал поверхности ручки, которая обычно находится поверх вкладышей. Это будут черные плиты на картинке выше.
• Вкладыши — Металлические пластины, которые служат тыльной стороной рукоятки и находятся под чешуей.Это синие анодированные пластины, расположенные под черными шкалами G10.

Лучшие бренды ножей Butterfly

• Benchmade — Они не зря называют это брендом Butterfly. Benchmade — это лидер производства ножей-балисонг в США. С тех пор конкуренция возросла, но Benchmade продолжает производить высококачественные ножи-бабочки в более высоком ценовом диапазоне.
• HOM Design — Созданный Джерри Хом бренд Hom Design приобрел огромную репутацию среди сообщества ножей-бабочек.
• BladerunnerS Systems — Основанная ластами, BladerunnerS Systems теперь является синонимом высокопроизводительных балисонгов, которые обычно требуют премиальных цен.
• Bear & Son Cutlery — Ориентированный на нижний сегмент рынка, Bear & Son предлагает балисонги начального уровня с достойным качеством для начинающих.
• Bear Ops — По сути, подразделение «тактических ножей» компании Bear & Son с чуть более высокими ценами и соответствующим повышением качества.

В дополнение к основным брендам, указанным выше, вы найдете и другие известные марки ножей, также предлагающие несколько ножей-бабочек, таких как Brous Blades , Emerson , Microtech и Quartermaster .

Закон

Когда дело касается ножей-бабочек, важно знать законы. Реальность такова, что во многих юрисдикциях эти ножи относятся к той же категории, что и выкидные ножи, и их нельзя носить с собой. Мы рекомендуем вам изучить законы о ножах в вашем районе — хорошей отправной точкой является руководство AKTI по государственным законам о ножах.

Наш лучший выбор для балисонгов

Теперь, когда вы знакомы с балисонгами / ножами-бабочками, ознакомьтесь с нашим списком лучших живых лезвий и кроссовок на сегодняшнем рынке (от бюджетных до премиальных).

BBBARFLY ОТКРЫВАТЕЛЬ ДЛЯ БУТЫЛОК

ЦЕНА:

$

Лезвие: 4,75 дюйма

Общий: 9,87 дюйма

Вес: 6,2 унции

Открывалка для бутылок BB Barfly идеальный трюк для вечеринок и тренер для начинающих.Он оснащен тренировочным лезвием 4,75 дюйма с ручками 5,125 дюйма и использует роликовые штифты в качестве оси вращения, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о потере винтов или проведении какого-либо обслуживания. Он использует большие блочные ручки с алюминиевым каналом и стандартную нержавеющую сталь для его лезвия. Хотя BB Barfly — один из самых тяжелых вариантов в этом списке — 6,23 унции, он все же прилично сбалансирован и отлично подходит для изучения основ.

По сравнению с остальными балисонгами в этом списке и со всеми другими существующими балисонгами, открывалка для бутылок BB Barfly, возможно, самый громкий балисонг из всех.Лезвие сталкивается с внутренней частью канала, создавая чрезвычайно громкие щелкающие звуки, которые могут быть как положительными, так и отрицательными в зависимости от окружающей среды.

Открывалка для бутылок BB Barfly доступна в различных цветах и ​​с наклейками всего за 25 долларов. Он также поставляется в версии PRO по цене около 90 долларов, в которой есть еще несколько обновлений, которые делают его лучше. Если вы ищете дешевый и прочный тренажер, который пригодится, открывалка для бутылок BB Barfly — отличное место для начала.

SQUID INDUSTRIES SQUIDDY

ЦЕНА:

$

Лезвие: 4.3 дюйма

Общий: 9,8 дюйма

Вес: 2,5 унции

Squid Industries Squiddy — это тренажер-балисонг, изготовленный из пластика с ЧПУ. Он оснащен 4,325-дюймовым учебным лезвием и 5,50-дюймовыми рукоятками из ХПВХ. ХПВХ означает хлорированный поливинилхлорид , и этот процесс хлорирования делает материал более ударопрочным и термостойким. Squiddy весит 2,50 унции, что значительно меньше, чем у большинства балисонгов аналогичного размера, но благодаря размещению стальных грузов в нижней части рукояток он может выдерживать импульс и хорошо переворачиваться.Кроме того, ручки канального типа делают Squiddy намного более долговечным, чем ожидало бы большинство людей.

Благодаря легкому весу, округлым краям и дружелюбной лицевой стороне лезвия, Squiddy — отличный вариант для людей всех возрастов, особенно для детей. Это также отличный вариант для переворачивания в общественных местах, где балисонги с живыми лезвиями могут не подходить. Squiddy в настоящее время предлагается только в белом цвете, и его можно найти на веб-сайте Squid Industries примерно за 40 долларов.

SQUID INDUSTRIES SQUIDTRAINER V2

ЦЕНА:

$

Лезвие: 4.5 дюймов

Общий вид: 10,0 дюймов

Вес: 4,6 унции

Squidtrainer V2 — идеальный выбор для людей, которые ищут высококачественные ласты по доступной цене. Он оснащен 5,50-дюймовыми ручками канального типа, изготовленными из алюминия 6061 T651 и покрытыми анодированным покрытием типа II. Ручки также фрезерованы с уникальной текстурой поверхности для дополнительного захвата. Еще одна примечательная особенность — стальные стержни на концах каждой ручки, которые придают ручкам больший импульс и контроль при переворачивании.

Лезвие размером 4,50 дюйма изготовлено из термообработанной нержавеющей стали 410 и имеет уникальную особенность, известную как «зуб» — острый изгиб на нижнем крае лезвия для тренажера рядом с зоной поворота. Этот небольшой выступ предназначен для имитации кромки лезвия, давая пользователю легкую царапину на пальце при случайном переворачивании балисонга с другой стороны. Если вы сможете перевернуть Squidtrainer, не касаясь зуба, скорее всего, вам удастся избежать острого края балисонгов с живым лезвием.

Прецизионная обработка на Squidtrainer V2 придает ему впечатляющую устойчивость рукоятки и плавность хода, которые обычно можно увидеть только на более дорогих балисонгах. Squidtrainer V2 доступен на рынке по цене от 150 долларов и доступен во множестве других цветов, включая серебристый, красный, синий и черный.

НОЖИ DOGBITE DB3.1

ЦЕНА: $$$

Лезвие: 4,0 дюйма

В целом: 9,1 дюйма

Вес: 5,0 унций

Ножи DogBite DB3.1 — серьезный соперник на сегодняшнем рынке ножей, учитывая его конкурентоспособную цену и впечатляющие характеристики. DB3.1 имеет сэндвич-конструкцию с титановыми ручками 6Al-4V и лезвие из нержавеющей стали 440C . В нем используется чрезвычайно гладкая система втулок с практически нулевым допуском на рукоятку. DB3.1 весит 4,98 унции, относительно средневзвешенный, но может показаться немного маленьким, учитывая его общую длину всего 9,125 дюйма. Хотя длина ручки не идеальна для большинства ласт, мы считаем, что это отличный вариант для EDC (повседневного ношения), учитывая его малый форм-фактор и утилитарный дизайн лезвия с откидной точкой.

Начиная с 220 долларов, DB3.1 поставляется в стандартном серебристом цвете и различных анодированных моделях. DogBite Knives планируют выпустить еще одну версию, чтобы реализовать некоторые отзывы сообщества балисонг и улучшить свой дизайн, чтобы он лучше подходил для переворачивания. Если DB сможет сохранить низкую цену с помощью этих новых функций, следующий балисонг, который они выпустят, может изменить правила игры.

НАРУЖНЫЕ СИСТЕМЫ REPLICANT

ДИАПАЗОН ЦЕН: $$$

Лезвие: 4,5 дюйма

Всего: 10.0 дюйм

Вес: 4,9 унции

BladeRunnerS Systems (BRS) Replicant — это просто лучшая удача для вас, когда дело касается балисонгов. Replicant — вторая крупная флагманская модель в линейке балисонгов BRS, и вы обнаружите, что это одна из самых популярных моделей балисонгов на текущем рынке. Он использует шкалы G10 и титановые вкладыши 6Al-4V в конструкции сэндвич-ручки размером 5,50 дюйма. Replicant также имеет множество дополнительных принадлежностей и запасных частей, таких как специальные шкалы G10 и проставки, чтобы изменить ощущение и баланс в соответствии с предпочтениями владельца.

Как и большинство балисонгов в этом ценовом диапазоне, Replicant использует усовершенствованную систему поворота втулки для минимальных допусков рукоятки и плавного движения. У него острое лезвие танто из стали скорпиона 154CM , длина которого составляет 4,50 дюйма, и, как и у всех других балисонгов BRS, он имеет корончатый хребет, что делает переворачивание более комфортным.

Replicant стоит от 270 долларов и поставляется во многих различных конфигурациях, таких как лезвие spear point . Если вы хотите улучшить возможности EDC, версия Premium стоимостью около 310 долларов поставляется с анодированными титановыми вкладышами и карманным зажимом.Хотите повысить премию еще больше? Модель Select Replicant оснащена лезвиями с черным PVD-покрытием и разноцветной шкалой G-10. Существует даже репликант со шкалой из углеродного волокна, поэтому мы уверены, что вы найдете вариант, который вам понравится.

BENCHMADE 51 MORPHO

ЦЕНА: $$$

Лезвие: 4,25 дюйма

Общий: 9,25 дюйма

Вес: 3,3 унции

Benchmade 51 — самый старый Morpho balisong в этом списке с момента его выпуска в 2009 году и был разработан для целей EDC .Он использует ту же революционную технологию псевдопружинной защелки, что и его предшественник, Benchmade 32 Mini-Morpho . Эта пружинная защелка легко снимается, сжимая ручки вместе, а также предотвращает застревание защелки между ручками — обычная проблема для других балисонгов.

Рукоятки шкалы G10 и синяя титановая подкладка в модели 51 также поставляются с стильным синим анодированным зажимом для кармана из титана. Стальное лезвие D2 размером 4,25 дюйма имеет невероятную остроту, а форма лезвия с острием копья упрощает заточку.Вдобавок, BM 51 на удивление работает только на шарнирах и шайбах вместо более популярной конфигурации втулки, которую используют большинство конкурирующих балисонгов в этом ценовом диапазоне.

Может показаться, что он очень похож на BRS Replicant, перечисленный выше, но Benchmade 51 на значительно легче — на 3,3 унции. Благодаря этому весу, напоминающему перышко, BM 51 — отличный нож, который можно носить, не чувствуя себя увязшим. Тем не менее, этот уменьшенный вес действительно влияет на маневренность, поскольку он напрямую влияет на то, какой импульс вы ощущаете во время переворачивания.Для флиппера с продвинутым уровнем навыков это можно легко отрегулировать, но мы не рекомендуем этот нож тем, кто хочет изучить основы.

Benchmade 51 Morpho продается по цене около 275 долларов и имеет несколько вариантов как от Benchmade, так и от сторонних производителей. Стандартные рукоятки поставляются с черными шкалами G10 и синими анодированными титановыми вкладышами, но такие компании, как Flytanium , предлагают заменяемые в горячем режиме детали, такие как сменные титановые весы и другое острие копья, в котором используются втулки.Benchmade предлагает лезвие 51 Morpho в серебристом и черном цветах, а также синюю модель в масштабе G10 исключительно через BladeHQ.

HOM DESIGN RHAPSODY

ЦЕНА: $$$

Лезвие: 4,62 дюйма

Общий: 10,0 дюйма

Вес: 5,0 унций

Rhapsody среди Hom Design самые качественные кроссовки-балисонг, которые можно купить за ваши деньги. Титановые ручки 6Al-4V с диагональю 5,50 дюйма демонстрируют великолепный дизайн фрезерования с невероятной посадкой и отделкой — вам будет сложно найти какие-либо проблемы с продуктом HOM Design.Лезвие для тренажера из нержавеющей стали 154CM Rhapsody размером 4,50 дюйма также оснащено отлично настроенной системой втулок.

HOM Design Rhapsody стоит примерно от 290 долларов за вареную версию, но вы также можете найти анодированные варианты по цене, близкой к 315 долларам. Если вы хотите приобрести прочные кроссовки из высококачественного материала, Rhapsody — ваш лучший выбор.

BLADERUNNERS SYSTEMS ALPHA BEAST

ЦЕНА: $$$$$

Лезвие: 4,50 дюйма

Всего: 9.87 дюймов

Вес: 5,1 унции

BladeRunnerS Systems известна своим девизом: Для ласт за ластами . Первым балисонгом, созданным с помощью этого видения, и их первой флагманской моделью стала BRS Alpha Beast . Этот нож был революционным для сообщества переворачиваний, поскольку это был первый производственный балисонг, в котором использовались теперь обычные 5,50-дюймовые титановые рукоятки 6Al-4V — один из многих вариантов размеров, которые компания BRS сделала, чтобы сделать этот нож непревзойденным опытом переворачивания.

Alpha Beast также является отличным ножом для тяжелых условий эксплуатации с лезвием из нержавеющей стали размером 4,50 дюйма 154CM . Alpha Beast 3.0, выпущенный в конце 2015 года, имеет значительные улучшения в аппаратном обеспечении по сравнению с исходной версией 1.0, выпущенной в 2010 году.

BRS Alpha Beast 3.0 можно найти в различных интернет-магазинах по цене от 370 долларов. Как и BRS Replicant, Alpha Beast предлагается в альтернативном стиле клинков и имеет множество исполнений, включая серии Premium , Infinity и Venom .BRS предлагает все возможные модификации — от зеленых анодированных ручек до карманных зажимов и лезвий, промытых кислотой. Если вы хотите приобрести плавник высшего уровня, который также служит отличным режущим инструментом, Alpha Beast 3.0 практически не имеет себе равных по своей цене.

HOM DESIGN BASILISK-R

ЦЕНА: $$$$

Лезвие: 4,62 дюйма

В целом: 10,0 дюйма

Вес: 5,1 унции

Основание компании Jerry Hom 2006 с целью создания качественных балисонгов, которые могли бы отличаться как по функциям, так и по форме. Basilisk был его первым предприятием в отрасли в качестве производителя балисонгов по индивидуальному заказу, и, несмотря на успех и положительный отклик сообщества, Basilisk не соответствовал стандартам Джерри. Он модернизировал свои производственные ресурсы, улучшил свои конструкции и продолжал выпускать новаторские разработки в течение следующего десятилетия с тренерами Tempest , Prodigy , Spectre и Arashi . Спустя 11 лет после первого запуска Василиск вернулся на рынок полностью переосмысленным и модернизированным в виде Василиска-R ( Basilisk Revenant ).

Basilisk-R имеет более длинное лезвие из нержавеющей стали 154CM с оригинальным изогнутым профилем Bowie и содержит значительные обновления оборудования. Он также использует более длинные и толстые ручки с популярной общей длиной 10,00 дюймов, которая оказалась идеальной для большинства ласт. Эти ручки имеют фиксаторы по бокам для дополнительного захвата. Еще одна уникальная черта Basilisk — это асимметричные титановые прокладки — прокладка для укусной ручки (ручки, в которой находится защелка) немного легче, так что обе ручки, даже с защелкой на одной, имеют одинаковый вес.Как и остальные балисонги Hom Design, Basilisk-R использует высокоточную систему поворота втулки.

Hom Design Basilisk-R поставляется в шкале G10 или из углеродного волокна с титановыми вкладышами по цене около 370 и 400 долларов соответственно. Он также предлагается в полностью титановой конструкции, известной как Basilisk-R Ti , по цене от 420 долларов. Эта титановая версия часто считается лучшей версией Basilisk-R для переворачивания.

СТАЛЬНАЯ 87

ДИАПАЗОН ЦЕН: $$$$$

Лезвие: 4.5 дюймов

Общий: 10,0 дюймов

Вес: 5,4 унции

Benchmade 87 был первым балисонгом, произведенным через 5 лет после того, как Benchmade выпустила серию 6X в 2012 году. После резкой критики серии 6X, которая была широко расценена как серьезное понижение версии по сравнению с ее предшественницей 4X , сообщество balisong с нетерпением ждало, чтобы Benchmade выпустил еще один крупный хит. Хотя 87 не получил особого признания из-за своей относительно высокой цены и плохой механики переворачивания, мы считаем его невероятным инженерным достижением и отличным ножом EDC.

Benchmade 87 использует обработанные на станке с ЧПУ ручки из титана 6Al-4V и лезвие CPM-S30V . Более заметная, чем масляно-гладкая система шарикоподшипников, — невероятная магнитная защелка. Это запатентованное устройство — настоящее чудо для мира балисонгов, и неудивительно, что оно было разработано Benchmade — компанией, которая первой изобрела пружинную защелку. Магнитная защелка функционирует так же, как пружинная защелка, высвобождаясь простым нажатием на ручки, за исключением того, что она работает на весь срок службы (сила пружины в пружинной защелке будет постепенно уменьшаться в течение длительного периода времени).

Высококачественная сталь лезвия Benchmade 87 и профиль Wharncliffe делают его лучшим режущим инструментом в этом списке. Кроме того, титановые ручки с цельным каналом, изготовленные из больших титановых заготовок, имеют фрезерованные выемки по бокам для дополнительного захвата во время резки. Benchmade 87, без сомнения, является самым прочным и прочным из всех производимых балисонгов Benchmade на сегодняшний день. Если вам нужна лучшая утилита для резки, сочетающая в себе технологии нового поколения, и вы не слишком заботитесь о переворачивании, этот балисонг для вас.

Заключение и почетные упоминания

Мы надеемся, что вам понравилось это руководство для покупателей балисонг. Наши почетные упоминания включают BRS Barebones и Microtech Tachyon III . Имейте в виду, что способность переворачивать и потенциал каждого балисонга во многом зависит от субъективного вкуса. Это означает, что балисонги, широко известные благодаря своим характеристикам переворачивания, могут ужасно чувствовать себя в ваших руках, в то время как другие непопулярные балисонги могут оказаться вашими любимыми для переворачивания.

Имейте в виду, что подавляющее большинство балисонгов в нашем списке постоянно распродаются и улетучиваются с полок в течение нескольких минут после выпуска каждой партии по уважительной причине — они лучшие из лучших.

Balisongs — это захватывающая нишевая отрасль, которая за последнее десятилетие переживает взрывной рост, когда к ним присоединились такие компании, как Emerson , Brous Blades , Quartermaster и WE Knives .