Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Тренер сайт – Твой Тренер — сайт, который тренирует

Твой Тренер — сайт, который тренирует

Данные удалены

Точно удалить?

Данные удалены

Точно удалить? Внимание. С 26.10 стоимость индивидуального комплекса упражнений снижена с 2500р до 2000р. Подробности здесь >> Самое свежее: Одежда для тренировок: преимущества и требования
сайт clutch.ua | 2019-11-14
Лосины, бриджи, майки, топы, футболки, рашгарды, тайтсы, комбинезоны – современный ассортимент спортивной одежды многолик и разнообразен. Как выбрать одежду для тренировок чтобы получить от неё максимум комфорта и пользы? ТОП 5 спортивного питания для восстановления после тренировок
Тимко Илья | 2019-11-07
Думаю — каждый из вас понимает, что после каждой тренировки организму на восстановление нужно не только время, но и ресурсы. И бывает так, что организм не успевает восстанавливаться от тренировки к тренировке и усталость накапливается всё больше. Женские тренировки на рельеф из 5-ти занятий
Тимко Илья | 2019-11-07
Этот план предназначен для девушек, которых в целом устраивает их вес тела, но не устраивается качество. Он не сложный, и его могут использовать даже новички. Другое дело, что новичкам (а так же после долгого перерыва) я не советую начинать сразу с 5-ти тренировок.
Протеиновые десерты: 5 простых рецептов
Павел Зернов | 2019-10-29
Основатель и идеолог проекта спортивного питания fitbar.ru Павел Зернов уверен, что здоровые и низкокалорийные десерты можно приготовить быстро и просто из продуктов, которые есть на кухне у каждого. Некоторые полезные лакомства даже можно сделать заранее и взять с собой куда угодно. План фулбади тренировок для женщин на похудение из 5-ти занятий
Тимко Илья | 2019-10-29
Как видно из названия, это фулбади тренировки. То есть на каждой тренировке вы будете нагружать всё тело. Будет по 6 упражнений. И в конце каждой тренировки – кардиотренажёр от 10 до 20 минут. Я советую использовать беговую дорожку или эллипс. Ну а вообще – что будет свободно.
3 рецепта гейнеров в домашних условиях
Тимко Илья | 2019-10-25
Некоторые люди не хотят покупать гейнеры в магазинах спортивного питания, и им больше нравится делать их самостоятельно. Это они, как правило, объясняют двумя причинами: 1. Так дешевле. Лично я не могу с этим согласиться. Чем полезны бактериальные закваски ВИВО
Магазин Vivo | 2019-10-24
Здоровый образ жизни предполагает правильное питание и ежедневное употребление кисломолочных продуктов. Они ускоряют метаболизм, нормализуют вес, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям. Эти и другие полезные качества относятся только к натуральной продукции без сахара и консервантов.
Домашний план тренировок для мужчин на похудение из 3-х тренировок
Тимко Илья | 2019-10-24
Этот план рассчитан на мужиков, у которых есть хотя бы несколько месяцев тренировочного стажа. Каждую группу мышц вы будете делать 1 раз в неделю (пресс – 2 раза). На каждой тренировке будет по 8 упражнений, разбитых по 4 суперсета. Между суперсетами у вас будут отрезки кардио по 4 – 5 минут. Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки
Тимко Илья | 2019-10-09
Эта программа отлично подойдёт для женщин, у которых есть хотя бы пару месяцев тренировочного стажа и время на 4 тренировки в неделю по полтора часа каждая. Для полых новичков я не рекомендую этот план из-за наличия суперсетов. Именно суперсетами вы и будете делать все упражнения. Что такое остарин (Ostarine MK-2866)?
Ткаченко Сергей | 2019-10-03
Ostarine MK-2866 (также известный как энобосарм) напрямую влияет на анаболическую активность, не перегружая организм чрезмерным количеством гормонов. На самом деле, хотя он работает путем нацеливания/стимулирования андрогенных рецепторов и имитации тестостерона…

Ещё 20 записей

Самое популярное:

1

Индивидуальный подбор комплекса упражнений
7 117 325 Здесь вы сможете в автоматическом режиме подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Эту программу я назвал «Тренер Онлайн».

2

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек — начинающих
3 107 193Основная особенность этого плана в том, что на каждой тренировке вы будете выполнять упражнения на все группы мышц. Так как тренировки будут всего 2 раза в неделю, и организм еще не адаптировался к повышенным физическим нагрузкам, то делить тренировки по группам мышц пока смысла нет.

3

Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
2 773 766Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени или денег. Или рассуждения типа «На фига тратить деньги на зал, я и дома нормально накачаюсь. Почитаю книжек, куплю пару гантель и накачаюсь». С одной стороны, такое рвение похвально…

4

План тренировок в тренажерном зале для мужчин — новички
2 620 328Данный примерный план рассчитан новичков среднего или худого телосложения, занимающихся в тренажерном зале 3 раза в неделю. Так как в каждом зале набор тренажеров различен, то большая часть упражнений приводится со свободными весами. Основные задачи данного плана — тренировка основных групп мышц и набор мышечной массы.

5

Счётчик потребления калорий
2 410 814Данный счётчик потребления калорий позволит вам точно рассчитать количественные и качественные характеристики вашего меню. Просто выберете из готового списка продуктов нужные вам и введите их вес в граммах.

6

Калькулятор расхода калорий за сутки
2 037 063Данный калькулятор расхода калорий подсчитает ваш среднесуточный расход энергии по формуле Тома Венуто. Это довольно точная формула, так как здесь используются много исходных данных и она уже доказала свою точность и эффективность.

7

Комплекс упражнений для похудения
1 988 044Данный комплекс упражнений универсален в плане пола. И рассчитан как на мужчин, так и на женщин. Худеть мы с вами, дамы и господа, будем в тренажерном зале. Любой специалист вам скажет, что при силовых тренировках похудеть невозможно. И будет прав. Но, кто сказал, что в тренажерном зале можно заниматься только силовыми тренировками?

8

Женская диета для похудения
1 865 408Я составила меню-раскладку таким образом, чтобы вы могли выбрать любой вариант завтрака, обеда, ужина или перекуса сами. При этом каждый прием пищи полностью просчитан по калорийности и жирности. Вам нужно только выбрать, что бы вы хотели съесть в данный прием пищи.

9

Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
1 638 494Комплекс довольно тяжёлый и высокообъёмный. Всего за 4 тренировки вы будете делать 32 упражнения. 14 из которых направлены на ягодицы и бёдра. Причём почти все суперсеты скомпонованы таким образом, что в рамках одного суперсета вы будете делать упражнения на одну группу мышц.

10

Программа упражнений на похудение для мужчин
1 600 872Сразу скажу, мужики, что мы не будем с вами сводить и разводить ножки на тренажёрах и заниматься прочей «ерундой». Скажу проще – качая «бицуху», вы никогда не похудеете. Когда вы собираетесь похудеть, то предпочтение нужно отдавать таким упражнениям, которые требуют от вас больших энергозатрат.

Ещё 20 записей

tvoytrener.com

Твой Тренер — сайт, который тренирует

Данные удалены

Точно удалить?

Данные удалены

Точно удалить? Внимание. С 26.10 стоимость индивидуального комплекса упражнений снижена с 2500р до 2000р. Подробности здесь >> Самое свежее: Одежда для тренировок: преимущества и требования
сайт clutch.ua | 2019-11-14
Лосины, бриджи, майки, топы, футболки, рашгарды, тайтсы, комбинезоны – современный ассортимент спортивной одежды многолик и разнообразен. Как выбрать одежду для тренировок чтобы получить от неё максимум комфорта и пользы?
ТОП 5 спортивного питания для восстановления после тренировок
Тимко Илья | 2019-11-07
Думаю — каждый из вас понимает, что после каждой тренировки организму на восстановление нужно не только время, но и ресурсы. И бывает так, что организм не успевает восстанавливаться от тренировки к тренировке и усталость накапливается всё больше. Женские тренировки на рельеф из 5-ти занятий
Тимко Илья | 2019-11-07
Этот план предназначен для девушек, которых в целом устраивает их вес тела, но не устраивается качество. Он не сложный, и его могут использовать даже новички. Другое дело, что новичкам (а так же после долгого перерыва) я не советую начинать сразу с 5-ти тренировок. Протеиновые десерты: 5 простых рецептов
Павел Зернов | 2019-10-29
Основатель и идеолог проекта спортивного питания fitbar.ru Павел Зернов уверен, что здоровые и низкокалорийные десерты можно приготовить быстро и просто из продуктов, которые есть на кухне у каждого. Некоторые полезные лакомства даже можно сделать заранее и взять с собой куда угодно. План фулбади тренировок для женщин на похудение из 5-ти занятий
Тимко Илья | 2019-10-29
Как видно из названия, это фулбади тренировки. То есть на каждой тренировке вы будете нагружать всё тело. Будет по 6 упражнений. И в конце каждой тренировки – кардиотренажёр от 10 до 20 минут. Я советую использовать беговую дорожку или эллипс. Ну а вообще – что будет свободно. 3 рецепта гейнеров в домашних условиях
Тимко Илья | 2019-10-25
Некоторые люди не хотят покупать гейнеры в магазинах спортивного питания, и им больше нравится делать их самостоятельно. Это они, как правило, объясняют двумя причинами: 1. Так дешевле. Лично я не могу с этим согласиться.
Чем полезны бактериальные закваски ВИВО
Магазин Vivo | 2019-10-24
Здоровый образ жизни предполагает правильное питание и ежедневное употребление кисломолочных продуктов. Они ускоряют метаболизм, нормализуют вес, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям. Эти и другие полезные качества относятся только к натуральной продукции без сахара и консервантов. Домашний план тренировок для мужчин на похудение из 3-х тренировок
Тимко Илья | 2019-10-24
Этот план рассчитан на мужиков, у которых есть хотя бы несколько месяцев тренировочного стажа. Каждую группу мышц вы будете делать 1 раз в неделю (пресс – 2 раза). На каждой тренировке будет по 8 упражнений, разбитых по 4 суперсета. Между суперсетами у вас будут отрезки кардио по 4 – 5 минут.
Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки
Тимко Илья | 2019-10-09
Эта программа отлично подойдёт для женщин, у которых есть хотя бы пару месяцев тренировочного стажа и время на 4 тренировки в неделю по полтора часа каждая. Для полых новичков я не рекомендую этот план из-за наличия суперсетов. Именно суперсетами вы и будете делать все упражнения. Что такое остарин (Ostarine MK-2866)?
Ткаченко Сергей | 2019-10-03
Ostarine MK-2866 (также известный как энобосарм) напрямую влияет на анаболическую активность, не перегружая организм чрезмерным количеством гормонов. На самом деле, хотя он работает путем нацеливания/стимулирования андрогенных рецепторов и имитации тестостерона…

Ещё 20 записей

Самое популярное:

1

Индивидуальный подбор комплекса упражнений
7 117 326 Здесь вы сможете в автоматическом режиме подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Эту программу я назвал «Тренер Онлайн».

2

Программа тренировок в тренажерном зале для девушек — начинающих
3 107 193Основная особенность этого плана в том, что на каждой тренировке вы будете выполнять упражнения на все группы мышц. Так как тренировки будут всего 2 раза в неделю, и организм еще не адаптировался к повышенным физическим нагрузкам, то делить тренировки по группам мышц пока смысла нет.

3

Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
2 773 766Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени или денег. Или рассуждения типа «На фига тратить деньги на зал, я и дома нормально накачаюсь. Почитаю книжек, куплю пару гантель и накачаюсь». С одной стороны, такое рвение похвально…

4

План тренировок в тренажерном зале для мужчин — новички
2 620 328Данный примерный план рассчитан новичков среднего или худого телосложения, занимающихся в тренажерном зале 3 раза в неделю. Так как в каждом зале набор тренажеров различен, то большая часть упражнений приводится со свободными весами. Основные задачи данного плана — тренировка основных групп мышц и набор мышечной массы.

5

Счётчик потребления калорий
2 410 814Данный счётчик потребления калорий позволит вам точно рассчитать количественные и качественные характеристики вашего меню. Просто выберете из готового списка продуктов нужные вам и введите их вес в граммах.

6

Калькулятор расхода калорий за сутки
2 037 063Данный калькулятор расхода калорий подсчитает ваш среднесуточный расход энергии по формуле Тома Венуто. Это довольно точная формула, так как здесь используются много исходных данных и она уже доказала свою точность и эффективность.

7

Комплекс упражнений для похудения
1 988 044Данный комплекс упражнений универсален в плане пола. И рассчитан как на мужчин, так и на женщин. Худеть мы с вами, дамы и господа, будем в тренажерном зале. Любой специалист вам скажет, что при силовых тренировках похудеть невозможно. И будет прав. Но, кто сказал, что в тренажерном зале можно заниматься только силовыми тренировками?

8

Женская диета для похудения
1 865 408Я составила меню-раскладку таким образом, чтобы вы могли выбрать любой вариант завтрака, обеда, ужина или перекуса сами. При этом каждый прием пищи полностью просчитан по калорийности и жирности. Вам нужно только выбрать, что бы вы хотели съесть в данный прием пищи.

9

Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
1 638 494Комплекс довольно тяжёлый и высокообъёмный. Всего за 4 тренировки вы будете делать 32 упражнения. 14 из которых направлены на ягодицы и бёдра. Причём почти все суперсеты скомпонованы таким образом, что в рамках одного суперсета вы будете делать упражнения на одну группу мышц.

10

Программа упражнений на похудение для мужчин
1 600 872Сразу скажу, мужики, что мы не будем с вами сводить и разводить ножки на тренажёрах и заниматься прочей «ерундой». Скажу проще – качая «бицуху», вы никогда не похудеете. Когда вы собираетесь похудеть, то предпочтение нужно отдавать таким упражнениям, которые требуют от вас больших энергозатрат.

Ещё 20 записей

tvoytrener.com

Приложение Tvoytrener.com

Приложение Tvoytrener.com

Тренерский стаж — 10 лет. Тренерская деятельность в фитнес-клубах и в ДЮСШ персональным и групповым тренером.

Стаж тренировок — 19 лет. Пауэрлифтинг. Гиревой спорт. Силовое многоборье. Тяжёлая атлетика.

Образование — Кубанский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (КГУФКСиТ) в г. Краснодаре. Тренерский факультет. Очное отделение

Спортивные заслуги. Чемпион и 3-х кратный рекордсмен России по пауэрлифтингу по (AWPC). Многократный призер чемпионатов России по пауэрлифтингу (WDFPF). Чемпион и призёр Краснодарского края и ЮФО (IPF, AWPC, WPC). Призер Краснодарского края по стронгмэну и тяжёлой атлетике. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу и т/а.

Научные заслуги. Написал около 1000 статей по фитнесу и силовым тренировкам. Несколько сотен комплексов упражнений, которые выложены в открытом доступе. Выпустил 4 книги в электронном варианте: Основы и нюансы любительского атлетизма, Энциклопедия спортивного питания, Комплексы упражнений , Основы и нюансы пауэрлифтинга.

Меня зовут Тимко Илья. Мне 33 года. Я являюсь тренером в г. Краснодаре и создателем этого сайта. Тренировать — мое призвание и профессия. Конечно, хороший спортсмен еще не всегда значит — хороший тренер. Я не считаю себя выдающимся спортсменом. Вокруг меня много ребят, которые добились в спорте гораздо больше. Но я считаю себя хорошим тренером. А это для меня важнее.

Начал заниматься в 1999г. при собственном весе 47 кг. Сейчас вешу 100 кг. Спорт сильно изменил мою жизнь. И я уверен что в лучшую сторону. 19 лет назад, перешагнув порог тренажерного зала с целью «качнуть бицуху», я конечно и не подозревал что стану тренером и чемпионом России. Оба эти звания тогда казались мне недостижимыми. Дядьки которые подымали по 200кг были для меня инопланетянами. А объем знаний, достаточный чтобы тренировать, казался мне необъятным. Хотя и сейчас, чем больше я узнаю, тем яснее понимаю, сколь много мне еще предстоит узнать. И когда я понял, что могу быть тренером — мне очень понравилась эта мысль. Вот так я и стал им.

Раньше мне казалось, что тренер — это всегда профессионал своего дела, очень добросовестно относящийся к своей деятельности. Но потом понял, что частенько это не так. Много людей хотели бы начать тренироваться, но, не имея элементарных знаний из этой области, иногда или сами тренируются, или попадают к такому горе-тренеру. Результат, сами понимаете какой. В лучшем случае — никакого. В худшем — травмы. Так родилась идея о создании этого сайта.

Надеюсь, что мои труды и труды многих тренеров тренажерных залов, которые помогают мне в этом нелегком деле, не пропадут даром. И здесь вы найдете ответы на многие ваши вопросы. Желаю удачи всем кто занимается силовыми тренировками: мужчинам и женщинам, спортсменам и просто любителям потягать «железо». Ставьте перед собой цели и добивайтесь их!

По всем интересующим вас вопросам можете писать мне на мэйл [email protected] или вконтакте. Постараюсь ответить.

Страница добавлена в избранное

Страница удалена из избранного

tvoytrener.com

О проекте «Твой Тренер»

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.


Место в рейтинге авторов: вне конкурса    (стать автором)
Дата: 2017-01-08      Просмотры: 32 144     Оценка: 5.0

Все статьи автора >>

Медали статьи >>

Идёт загрузка статей…

Цель проекта

Цель проекта «Твой Тренер»: создание, распространение и донесение полезной и практически ценной информации до как можно большего количества людей в сфере фитнеса, бодибилдинга, любительского атлетизма и вообще, здорового образа жизни.

Если расшифровать, то получается, что наша цель – писать, снимать и создавать о фитнесе такой материал, который можно было бы изучить, применить на практике и получить нужный результат.

В качестве информации в наших проектах выступают:

  1. Фитнес-калькуляторы.
  2. Статьи.
  3. Интернет-книги.
  4. Готовые программы тренировок.
  5. Готовые диеты.
  6. Видеоролики.
  7. Консультации тренеров через комментарии и рубрику «Спросить».
  8. Описание техники упражнений.
  9. База анкет тренеров, залов и магазинов (раздел «Анкеты»).

Принципы нашей работы:

1. Вся информация предоставляется бесплатно. Проект существует в основном на ваши пожертвования и за счёт рекламы.

2. Вся информация подаётся простым и понятным языком. То есть так, чтобы она была, понятной, лёгкой в изучении и применении.

3. Вся информация создаётся и пишется специалистами. То есть тренерами, врачами, диетологами и спортсменами. На худой конец – просто любителями, с большим опытом тренировок.

4. У любой информации есть свой автор. В отличие от Википедии, где все статьи обезличены, у нас за каждой статьёй и за каждым материалом стоит конкретный человек — специалист. Причём, вы можете ознакомиться с этим автором и задать ему вопросы в личку. Создатель проекта «Твой Тренер» уверен, что такой подход более верный, так как любой материал кто-то пишет. И этот кто-то всегда имеет своё личное мнение на то, что он пишет (как стать нашим автором).

5. Вся информация уникальна. Это значит, что при выборе и создании материала (будь то статья, видео или калькулятор), мы отдаём себе отчёт в том, что должны создать или такой материал, которого ещё нет ни у кого, или привнести что-то новое в уже всем знакомую тему. Создавать материал, который в точности повторяет уже имеющийся – против наших правил!

6. Весь материал должен быть лаконичным и кратким. То есть всё, что никак не способствует его усвоению или не даёт никакого практического эффекта – должно быть убрано из материала. Если вкратце – минимум воды.

МИССИЯ ПРОЕКТА

Список проектов «Твой Тренер»

    1. Сам сайт tvoytrener.com.

    2. Ютуб канал.

    3. Приложение «Твой Тренер»: на Android, на iPhone, на компьютере.

    4. Интернет-книги: «Основы и нюансы любительского атлетизма», «Основы и нюансы диетологии», «Комплексы упражнений», «Энциклопедия спортивного питания», «Основы и нюансы пауэрлифтинга», «Основы и нюансы спортивной фармакологии».

    5. Группы в соцсетях: Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram, Twitter.

Немного статистики

Приведённая ниже статистика – общая для всех проектов «Твой Тренер» и актуальна на 01.09. 2018

Общее количество просмотров материала: 180 000 000
Общее количество письменных публикаций: 1 500
Общее количество видео публикаций: 1 224
Среднее количество просмотров в месяц: 3 000 000
Обще количество подписчиков: 140 000
Общее количество комментариев и вопросов: 150 000
Возраст проекта: 8 лет

Команда проекта «Твой Тренер»

Тимко Илья
Владыка всея сайта

Создатель проекта и фитнес-тренер. Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF.
Ткаченко Сергей
Главный модератор

Мастер спорта Украины по бодибилдингу, тренер. Финалист Чемпионата Европы IFBB Молдова, Кишинёв 2013. Чемпион Украины в категории до 70 кг. 2011 года.
Маргарита Куц
Наш официальный диетолог

Автор десятков статей по диетологии и книги «Основы и нюансы диетологии». Специалист в области диетологии, гастроэнтерологии, эстетической медицины и водолечении с 10-летним стажем.
Кристина Бондарева
Ведущая раздела по фейсбилдингу
Тренер по фейсбилдингу с многолетним стажем. Автор собственных курсов по фитнесу лица.
ВСЕ НАШИ АВТОРЫ

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи

tvoytrener.com

Сайт Персонального Онлайн Фитнес Инструктора: Топ-3 Элемента

Содержание этой статьи:

3 самых важных элемента, которые должен содержать персональный сайт онлайн фитнес инструктора

Место продажи обеспечивает доступность продукта для целевого рынка и означает, что товар компании должен присутствовать на рынке в нужном месте (там, где целевой потребитель может его увидеть и купить) в нужное время (тогда, когда у целевого потребителя возникает потребность его купить). Другими словами место продажи обозначает модель дистрибуции товара компании. Для онлайн проекта данным местом является интернет сайт.

1. Блог

Регулярно обновляемый блог, который выполняет обучающую функцию и повышает уровень экспертности тренера в глазах потенциального клиента. Важно наполнять его экспертным контентом, делать это регулярно и при этом соблюдать все правила SEO-продвижения.

Разделы блога можно разделить на 4 основных раздела: тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни и реабилитация. Периодичность выхода статей 4 раза в неделю. Каждая статья пишется под отдельный поисковый запрос. Ключевые слова собираются через сервис http://wordstat.yandex.ru и являются наиболее популярными в интернет пространстве на рынке СНГ.

2. Лид магнит

Бесплатный материал, который посетитель сайта может получить в обмен на свои контактные данные. Задача фитнес тренера в рамках проекта создать несколько ценных для целевой аудитории лид магнитов и разместить на сайте формы сбора данных.

Примеры лид магнита для фитнес-тренера:

  1. Тренировочная программа для мужчин/женщин
  2. Примеры простых функциональных тестов в домашних условиях
  3. 15 рецептов полезных супов
  4. Правила здоровья Мадонны (любой другой известной личности)
  5. Простые техники самомассажа
  6. Видео уроки для тренирующихся

Данный лид магнит собирается через специальную форму, после чего данные отправляются в сервис автоматической рассылки, который и отправляет документ клиенту на почту. В рамках онлайн фитнес проекта рекомендуем использовать сервис Getresponse.

3. Landing Page («посадочная» страница)

Для каждой фитнес услуги, которая будет реализовываться в рамкам проекта необходимо разработать специальную «посадочную» страницу. Задача такой страницы усилить внимание и интерес пользователя к фитнес услуге и плавная подводка к покупке данной услуги. Для этого посадочная страница разрабатывается в специальном формате.

Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса

Структура Landing Page с высокой конверсией

1. Заголовок

Любая маркетинговая кампания обязана начинаться с определения уникальных характеристик бренда. Необходимо четко сформулировать, чем предложенный продукт отличается от других, представленных конкурентами? Формирование УТП — первостепенная задача.

2. Логотип, название компании, контакты

Потенциальный пользователь просто и легко должен идентифицировать наш фитнес проект. Если бренд популярен, это повысит уровень доверия. Наличие контактов обязательно. Размещение актуального телефона, а также реального адреса является еще одним сильным триггером, определенным инструментом доверия.

3. Демонстрация продукта/услуги

Цель — продемонстрировать товар/услугу. Задача — дать потенциальному покупателю представление, будто он лично тестирует продукт/услугу, хотя на деле всего лишь смотрит веб-ресурс. Это может быть реализовано через видео, на котором фитнес тренер демонстрирует часть услуги.

4. Преимущества

Подробные описания выгоды сотрудничества будут находиться непосредственно в уникальном отличии бренда от конкурентов. Сначала мы использовали лаконичный коммерческий заголовок, призванный «схватить» клиента сразу после входа. Теперь нужно опередить вопрос посетителя «Зачем мне это нужно?». Тут важно найти баланс между информативностью/объемом, а не «растекаться мыслью по древу», так как специфика landing page не позволяет подобного.

5. Акция

Ускорить принятие решения о покупке можно благодаря акции с «эффектом срочности». Процесс продажи будет осуществлен через интернет маркетинг воронку в которой дедлайн будет органично встроен.

6. Социальное доказательство

Этот блок призван работать с возражениями, доказывать авторитетность проекта на рынке. Нужно обязательно развеять сомнения потенциального заказчика, поэтому разделы с отзывами, результатами клиентов, сертификатами про успешное окончание профильного обучения, разнообразные цифры и факты, подтверждающие высокую экспертность тренера, является ключевым моментом.

 

Для тех, кто хочет знать больше:

Каким Должен Быть Идеальный Фитнес Продукт для Продажи Онлайн?

2 Ключевых Метода Продвижения Тренера Фитнес Клуба в Сети Интернет

Сколько стоит онлайн фитнес: Определяем оптимальную цену фитнес услуг

consultingforfitness.ru

Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

ИНСТРУКЦИЯ >>

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2011-09-07

Все статьи автора >

Здесь вы сможете подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Просто заполните анкету. Услуга полностью бесплатная.

Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую даст эта программа, носит лишь рекомендательный характер. И никакой калькулятор никогда не заменит живого тренера. Считайте эту программу – моим тренерским опытом, заключённым в логические алгоритмы. Но, как профессиональный тренер, я попытался создать её максимально близкой к реальности.

ПолМУЖЖЕН Возраст10 лет11 лет12 лет13 лет14 лет15 лет16 лет17 лет18 лет19 лет20 лет21 год22 года23 года24 года25 лет26 лет27 лет28 лет29 лет30 лет31 год32 года33 года34 года35 лет36 лет37 лет38 лет39 лет40 лет41 год42 года43 года44 года45 лет46 лет47 лет48 лет49 лет50 лет51 год52 года53 года54 года55 лет56 лет57 лет58 лет59 лет60 лет61 год62 года63 года64 года65 лет66 лет67 лет68 лет69 лет70 лет71 год72 года73 года74 года75 лет76 лет77 лет78 лет79 лет80 лет81 год82 года83 года84 года85 лет86 лет87 лет88 лет89 лет90 лет91 год92 года93 года94 года95 лет96 лет97 лет98 лет99 лет100 лет Вес30 кг31 кг32 кг33 кг34 кг35 кг36 кг37 кг38 кг39 кг40 кг41 кг42 кг43 кг44 кг45 кг46 кг47 кг48 кг49 кг50 кг51 кг52 кг53 кг54 кг55 кг56 кг57 кг58 кг59 кг60 кг61 кг62 кг63 кг64 кг65 кг66 кг67 кг68 кг69 кг70 кг71 кг72 кг73 кг74 кг75 кг76 кг77 кг78 кг79 кг80 кг81 кг82 кг83 кг84 кг85 кг86 кг87 кг88 кг89 кг90 кг91 кг92 кг93 кг94 кг95 кг96 кг97 кг98 кг99 кг100 кг101 кг102 кг103 кг104 кг105 кг106 кг107 кг108 кг109 кг110 кг111 кг112 кг113 кг114 кг115 кг116 кг117 кг118 кг119 кг120 кг121 кг122 кг123 кг124 кг125 кг126 кг127 кг128 кг129 кг130 кг131 кг132 кг133 кг134 кг135 кг136 кг137 кг138 кг139 кг140 кг141 кг142 кг143 кг144 кг145 кг146 кг147 кг148 кг149 кг150 кг151 кг152 кг153 кг154 кг155 кг156 кг157 кг158 кг159 кг160 кг161 кг162 кг163 кг164 кг165 кг166 кг167 кг168 кг169 кг170 кг171 кг172 кг173 кг174 кг175 кг176 кг177 кг178 кг179 кг180 кг181 кг182 кг183 кг184 кг185 кг186 кг187 кг188 кг189 кг190 кг191 кг192 кг193 кг194 кг195 кг196 кг197 кг198 кг199 кг200 кг Рост110 см111 см112 см113 см114 см115 см116 см117 см118 см119 см120 см121 см122 см123 см124 см125 см126 см127 см128 см129 см130 см131 см132 см133 см134 см135 см136 см137 см138 см139 см140 см141 см142 см143 см144 см145 см146 см147 см148 см149 см150 см151 см152 см153 см154 см155 см156 см157 см158 см159 см160 см161 см162 см163 см164 см165 см166 см167 см168 см169 см170 см171 см172 см173 см174 см175 см176 см177 см178 см179 см180 см181 см182 см183 см184 см185 см186 см187 см188 см189 см190 см191 см192 см193 см194 см195 см196 см197 см198 см199 см200 см201 см202 см203 см204 см205 см206 см207 см208 см209 см210 см211 см212 см213 см214 см215 см216 см217 см218 см219 см220 см
Стаж тренировок в тренажёрном залеНовичокТренируюсь несколько месяцевТренируюсь долгоТренируюсь долго, но был перерывЖелаемое количество тренировок2 тренировки в неделю3 тренировки в неделю4 тренировки в неделю5 тренировок в неделюУровень физической активностиМинимальный (сидячая работа)Средний (много хожу или езжу)Повышенный (в основном физический труд)Высокий (тяжелый физический труд)Предельный (гружу вагоны круглые сутки)Общая физическая подготовкаНикогда не занимался(лась) спортомЗанимался(лась) раньше спортомЗанимаюсь спортом сейчасЖелаемая сложностьТренировки средней тяжестиТренировки полегчеТренировки потяжелееЦель тренировокПохудетьРельеф: без изменения весаМышечная масса и силаТолько сила без массыТип тренировокТолько силовые упражненияСиловые + кардио: раздельноСиловые + кардио: комбинировано
ТелосложениеТелосложение худоеТелосложение среднееТелосложение мускулистоеТелосложение полноеТелосложение очень полноеДавлениеДавление нормальноеДавление пониженноеДавление повышенное

БОЛЬШЕ ПАРАМЕТРОВ >>

Получить комплекс

Тренировка добавлена в дневник

У вас уже 6 тренировок в дневнике. Это предел. Надо какую-то удалить

Данные сохранены

Данные удалены

Вы указали не все параметры

Комбинированные тренировки не подходят для массы и/или силы. Выберите другой тип тренировок

Точно удалить?

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. Калькулятор результата ваших тренировок
  2. Определение эффективности домашних тренировок
  3. Сколько должна длиться тренировка в тренажёрном зале?
  4. Подсчёт энергозатрат за одну тренировку
  5. Определение уровня силовой подготовки

Страница добавлена в избранное

Страница удалена из избранного

tvoytrener.com

Тренер — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Тре́нер (англ. trainer[1], от train — воспитывать, обучать, готовить) — специалист в определённом виде спорта[2], руководящий тренировкой спортсменов. Тренер осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных.

Тренер, особенно в профессиональной лиге, как правило, поддерживается одним или несколькими помощниками тренеров и специалистов вспомогательного персонала. Сотрудники могут включать в себя координаторов, тренеров и специалистов в области силовых нагрузок и фитнеса. В элитном спорте, роль диетологов, физиотерапевтов в итоге имеет решающее значение для общего успеха в долгосрочной перспективе тренера и спортсмена.

Тренер, ведущий групповую программу

В фитнес-клубах и тренажёрных залах часто — фитнес-тренер либо инструктор. Задача тренера в фитнесе помочь клиенту с достижением целей. Будь то похудание или набор массы. В случае обращения клиента, составляется программа тренировок, в ряде случаев так же даются советы по питанию. Для составления программы тренировок тренеру нужно провести ряд т.н. «индивидуальных тренировок», чтобы понять, что человек может и что нужно для достижения цели.

Так же почти всегда в тренажёрном зале присутствует дежурный тренер-инструктор, к которому можно обратится за советом по выполнение того или иного упражнения.

В фитнес-центрах при наличии специального зала, так же присутствует тренер который проводит групповые занятия например по аэробике.

ru.wikipedia.org


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о