Тренировка на дельты: базовые, изолирующие и программа тренировок

Delta Force Workout может сделать вас непросто превзойти

Вы слышали о Delta Force? Я объясню, о чем идет речь, в следующие несколько минут. А потом, солдаты, вам лучше подготовиться к тренировкам до тех пор, пока вас не побьют.

Привет, читатели. Приятно видеть вас на борту с самого начала. Несомненно, вы уловили, что я собираюсь выйти за рамки тренировок в стиле милитари. Прежде чем приступить к тренировке дельта-силы — моей первой публикации в этой серии публикаций в блоге — я кратко представлюсь.Это должно дать вам представление о том, почему я хочу предлагать здесь свои услуги. И прежде чем продолжить первый пример расписания тренировок, позвольте мне также познакомить вас со знаменитой Delta Force.

А затем я кратко расскажу, как может выглядеть тренировка Delta Force. И об этом, прежде чем мы перейдем к следующему посту в блоге, в котором я сосредоточусь на двух ключевых компонентах военной подготовки: силе и выносливости.Итак, для начала. Несколько лет назад я получил право на досрочную пенсию.

Я поступил на военную службу с юных лет, поэтому к тому времени, когда я достиг среднего возраста, это уже было похоже на службу всей жизни. Пришло время для перемен. Итак, хотя я все еще в хорошем трудоспособном возрасте и в хорошей форме, мне захотелось попробовать что-то новое. Но чтобы вернуться к тому, с чего все началось для меня, я сначала вызвался добровольцем и провел несколько лагерей, прежде чем, наконец, получил право на полновременное служение. Позвольте мне быстро объяснить, как это произошло.Понимаете, даже в молодом возрасте я был не в хорошей форме.

Как все начиналось

Это один из квалификационных критериев для того, чтобы стать постоянным членом вооруженных сил. Прежде чем присоединиться, вы должны быть на определенном уровне физической подготовки. Наследственные заболевания и болезни, вызванные самим собой, такие как диабет 2 типа, могут дисквалифицировать вас. Итак, вот что случилось со мной. Также было бы вопросом безопасности допустить кого-то вроде меня в качестве военнослужащего на полную ставку.Но на том этапе у меня было очень мало карьерных возможностей.

Я должен был спросить себя. Что я собирался делать до конца своей жизни? И я был парнем, который не дошел до аттестата средней школы. Возможно, есть читатели, которые могут относиться к этому затруднительному положению, с которым я столкнулся, потому что в настоящее время есть молодые люди, которые не по своей вине, и да, которые тоже сделали ошибки в жизни, так и не смогли завершить свою жизнь. образование.

Еще я очень сильно интересовался военным делом и с самого начала был довольно патриотом.Я всегда гордился своей страной, и что может быть лучше для служения вашей стране, чем быть верным пехотинцем. И в довершение всего, я был довольно слаб и мал для своего возраста. Но не трус, позволь тебе сказать. У меня была изрядная доля синяков и синяков под глазами, не говоря уже о ворчаниях неизвестно сколько служебных командировок за мою относительно долгую военную карьеру.

Теперь, когда время идет, пришло время перейти непосредственно к моей мотивации к моей нынешней работе в качестве инструктора по внештатному обучению на этой платформе блога.Существуют разные причины, по которым и мужчины, и женщины будут посещать веб-сайт, посвященный тренировкам и упражнениям в стиле милитари, а также просто тренировкам. В то время как будут некоторые, кто желает подготовиться к будущей военной карьере, будут другие, которые, возможно, захотят использовать только тренировку дельта-силы, например, просто для того, чтобы привести себя в форму и достичь высшей физической формы.

И именно здесь я попытаюсь войти. Я буду давать вам рекомендации и мотивировать вас.

Давайте кратко рассмотрим некоторые причины, по которым военная физическая подготовка эффективна, не считая того факта, что я знаю, что эти расписания действительно работают.

1. Тренировки, вдохновленные Delta Force, помогающие гражданским лицам приводить в форму и проявлять бдительность
2. Дисциплина по-прежнему играет ключевую роль в тренировках по фитнесу в стиле милитари, но элементы командной работы и веселья тоже присутствуют
3. Нет необходимости посещать переполненный душный городской спортзал и проводить больше времени на свежем воздухе
4. Все основные силовые и сердечно-сосудистые упражнения включены без использования стационарных отягощений — приседания, отжимания, приседания, упражнения на сопротивление бандажам или скакалке и спринты

Прежде чем закрыть этот первый пост в блоге примером тренировки дельта-силы, давайте вкратце рассмотрим элитную дельта-силу.Национальное командование США назначает специальные подразделения Delta Force для выполнения действительно сложных и опасных миссий за границей. И обратите внимание, что в отличие от тех вымышленных аккаунтов, которые вы видите в фильмах, вы никогда не слышите и не видите в местных новостях, что делают ваши отряды Delta Force.

Это потому, что их миссии строго засекречены! Иногда даже главнокомандующий, президент США, не знает, что они затевают; Я склонен верить в это. Первоначально Delta Force была вдохновлена ​​слишком большим количеством террористических инцидентов, произошедших в 1970-х годах, и это побудило США принять меры.Политическая воля приведет к формированию первоклассных антитеррористических спецназовцев.

Пробная, но без ошибок

Если вы думали, что базовая военная подготовка — это непросто, то вы, как говорится, еще ничего не видели. Излишне говорить, что не все могут записаться на службу в Delta Force. Честно говоря, я не могу вспомнить, разрешено ли кому-либо из нынешних военных структур добровольно вступать в ряды, или определенные члены отбираются унтер-офицерами или обучающими офицерами, такими как я (в отставке), чтобы попробовать себя в элите. Delta Force.

Возможно, первые признаки болезни Альцгеймера? Учитывая количество умопомрачительных миссий, которые профессиональный солдат должен пройти за одну карьеру, на мой взгляд — если хотите — это не совсем невозможно. И, кстати, психологическая оценка и подготовка составляют очень важную часть базовой подготовки солдат Delta Force. Можете ли вы стать волонтером или будете выбраны, сейчас не имеет значения.

Прямо сейчас все, что я хочу сделать, это дать вам краткое представление о том, какое обучение вы проходите, если собираетесь стать стажером Delta Force.Посмотрим.

• Стандартный двухмильный бег с отжиманиями, приседаниями
• Стандартное перевернутое ползание по полосе препятствий
• Стометровый заплыв полностью одетый

После того, как вы пройдете все это, вам нужно будет пройти несколько курсов по наземной навигации. Сюда входит восьмимильный поход с сорокфунтовым рюкзаком на спине в ночное время. Это только начало. По мере продвижения он становится все жестче, длиннее и тяжелее, кульминацией которого становится сорокамильный марш с 45 фунтами на спине.И этот марш должен быть завершен по пересеченной холмистой местности за заранее установленный промежуток времени.

И если вы достаточно сильны, чтобы пройти через все это и пройти тест, вам нужно будет пройти ряд психологических тестов. Их будут проводить такие же инструкторы, как я, и психологи. И позвольте мне сказать вам это так; мы не собираемся быть хорошими. Цель упражнения — проверить свою умственную ловкость в экстремальных условиях. Последний гвоздь в крышку гроба для этого раунда испытаний — это подтверждение командиром подразделения того, собираетесь ли вы быть отобраны для дальнейшего обучения Delta Force или нет.

Если у вас все в порядке, попрощайтесь с друзьями и семьей, потому что вы не увидите их и не услышите от них в течение следующих шести месяцев. Именно столько времени займет ваш курс обучения операторов (OTC). За это время вы научитесь бороться с террористами. Вас также научат приемам контрразведки, и одно можно сказать наверняка: вам нужно будет научиться стрелять прямо, узко и уверенно.

В этой игре вы не смеете промахнуться.

Что мне нравится в тренировках, так это то, что вы проводите почти все свое время на открытом воздухе.И вы не собираетесь заниматься в тренажерном зале с отягощениями. Мне нравится, как это звучит. Чистый, свежий воздух. Не стоит общаться с дряблыми, потными мужчинами и женщинами, которые проводят слишком много времени, болтая друг с другом или ища свидания. Если бы только они могли воспользоваться строгой дисциплиной. Вот как может выглядеть первая тренировка.

• Восьмистометровый бег
• Пятьдесят альпинистов — вы сделаете четыре подхода из этих
• Сто подтягиваний
• Двести бурпи
• И триста воздушных приседаний

С учетом всех обстоятельств; Помимо того, что вы будете в высшей степени спортивным и лишитесь удобства (удобство? Что в этом интересного?) городского спортзала, вы будете заставлять свое тело и разум адаптироваться, импровизировать и преодолевать трудности.

Как Delta 8 может зарядить вашу тренировку

В мире каннабиса наблюдается растущая тенденция сочетания ТГК, который вы знаете и любите, с вашими еженедельными упражнениями. И профессиональные спортсмены, и любители тренировок в одинаковой мере начинают использовать этот новый способ улучшить концентрацию внимания, повысить энергию и способствовать восстановлению. Есть множество потенциальных преимуществ употребления каннабиса на тренировке как до, так и после, а в некоторых случаях это дает реальное конкурентное преимущество.

Delta 8 может сделать еще один шаг вперед. Новые открытия предполагают, что его уникальное взаимодействие с человеческим телом на самом деле может быть более эффективным, чем каннабис, для улучшения тренировок и последующего восстановления.

Вот три причины, по которым Delta 8 может ускорить вашу тренировку.

Delta 8 во многом похож на активный ингредиент каннабиса, Delta 9 THC . Оба они обеспечивают сильные ощущения, и оба являются проверенными ускорителями метаболизма и противовоспалительными средствами.Однако у них также есть несколько явных различий, и это связано с тем, как они взаимодействуют с естественной эндоканнабиноидной системой вашего тела.

Дельта 9 гораздо более опьяняющий, потому что он связывается исключительно с рецепторами CB1. Это набор рецепторов, ответственных за психоактивность и опьяняющие эффекты.

Delta 8 также связывается с этим набором рецепторов. Но он также связывается с рецепторами CB2, которые расположены в глубоких мышечных тканях. Рецепторы CB2 также используются CBD , и они обеспечивают более энергичный и поднимающий настроение набор ощущений.

Это означает, что Delta 8 имеет несколько существенных преимуществ. Во-первых, он гораздо менее опьяняющий. Это означает, что на вашу тренировку не повлияют никакие дезориентирующие ощущения, и вы спуститесь с вершины гораздо более приятным образом.

Дельта 8, как широко известно, повышает энергию и настроение более эффективно, чем Дельта 9. Это опять же восходит к тому, как он связывается с обоими наборами рецепторов. Чистый штамм Sativa Delta 8 может быть чрезвычайно возбуждающим и предлагает естественный способ начать вашу деятельность.С точки зрения тренировки это может привести к большему начальному ускорению, чтобы гарантировать, что вы начинаете упражнение с правильным намерением.

Еще одно важное преимущество использования Delta 8 в ваших тренировках заключается в том, что THC — проверенный стимулятор аппетита. . Он значительно ускоряет обмен веществ, что увеличивает скорость сжигания жира и снижает уровень холестерина.

С практической точки зрения это означает, что тренировки на Дельте 8 могут помочь быстрее достичь желаемого веса.Если бодибилдеры будут проводить предтренировку перед каждой тренировкой для наращивания мышечной массы, было бы разумно, чтобы пользователи принимали естественный ускоритель метаболизма, чтобы терять калории.

Не менее важным для самой тренировки является восстановление. И именно здесь Delta 8 действительно сияет.

После любой продолжительной тренировки ваши мышцы естественным образом набухают и начинают болеть из-за накопления молочной кислоты. Это естественная, хотя и нежелательная часть процесса восстановления.Но Delta 8 уменьшит некоторые из этих отеков и воспалений, как и ледяная ванна, что позволит быстрее выздороветь. Это также может помочь облегчить боль и дискомфорт от болезненности, что улучшает ощущения.

Имея это в виду, подумайте о том, чтобы попробовать Delta 8 в следующий раз, когда вы собираетесь в тренажерный зал. Но быстрое напоминание: рекомендуется использовать штаммы Sativa, если вы планируете использовать Delta 8 в любое время до или во время тренировки, поскольку высокоэнергетический профиль Sativa идеально подходит для активной среды.

Используете ли вы ТГК во время тренировок? Сообщите нам об этом ниже! А если вам понравилось читать о мире каннабиноидов, нажмите ЗДЕСЬ , чтобы узнать больше.

Лучшие места в Дельте для тренировок на свежем воздухе

Я люблю хорошую тренировку на свежем воздухе, не так ли? И, похоже, мать-природа позволит нам еще немного тренироваться на свежем воздухе.

Я люблю хорошую тренировку на свежем воздухе, а ты? И, похоже, мать-природа позволит нам еще немного тренироваться на свежем воздухе.

С учетом сказанного, вот некоторые из моих любимых мест для тренировок в Дельте:

Burns Bog — Совершите прогулку всей семьей по нашему заповеднику Дельты. Названный легкими Нижнего материка из-за его роли в поддержании качества воздуха в регионе, Бернс-Бог имеет три километра троп, по которым можно ходить, бегать трусцой или бегать по ним.

Watershed Park — это самый большой парк в Дельте с более чем 11 километрами гравийных и грунтовых дорог для езды на велосипеде, ходьбы, бега трусцой и верховой езды.Я люблю брать здесь свой хардтейл и кататься по магазинам.

Centennial Beach — В парке есть отличная трасса для бега. Припаркуйтесь на стоянке и двигайтесь на север по обратной стороне тропы. Пройдите через лесной массив, через небольшой мост у другого входа над водой, а затем домой по гравийной дорожке у океана. Общий пробег: три километра.

Парк Дифенбакер — Добавьте несколько холмов к своей тренировке с этим парком. Попробуйте эту тренировку: пробежитесь по парку по асфальтированной тропе, заканчивая позади парка, чтобы найти самый крутой уклон.Оттуда сделайте выпад вверх по холму и спуститесь вниз. Оказавшись внизу, развернитесь и бегите вверх, снова спускайтесь вниз, чтобы восстановиться. В следующий раз выполните медвежье ползание вверх (держа задницу вниз), спуститесь вниз и снова бегите по парку. Выполните вышеуказанное от трех до шести раз.

Трасса для старших классов — Я люблю идти по трассе. Может быть, потому что я снова чувствую себя шестнадцатилетним? Или это может быть потому, что я знаю, что каждый круг на треке составляет 400 метров, что четыре раза равно миле, что дает мне расстояние, на котором я могу измерить мои тренировки.

Попробуйте эту интервальную тренировку на треке: после разминки бегите как можно быстрее по треку и рассчитывайте время самостоятельно. Отдыхайте, быстро идя вдвое дольше, чем вам нужно, чтобы пробежать круг. Выполните еще один круг, пытаясь проехать то же время, что и на первом круге. Выполните от шести до восьми кругов таким образом, соблюдая свое время на каждом круге или никогда не превышая его пяти секунд.

Парк Фреда Джингелла — Лестницы знает каждый местный житель. Это 200 ступенек душераздирающего веселья и лучшее место в Дельте, где можно попотеть.У меня есть тренировка, которую я люблю делать, в которой используется только деревянная лестница (так что не ходите до пляжа). Выполните 70 подъемов планки (в положении отжимания и выпрыгивайте ногами вместе), 70 мостов (на спине с согнутыми коленями, поднимайте бедра как можно выше и опускайте) и 70 велосипедных скручиваний. Бегите вниз и вверх по деревянной лестнице всего три раза. Снова выполните три упражнения, на этот раз сделав 60 повторений. Трижды бегите по деревянной лестнице. Увеличьте количество упражнений до 50 повторений.Продолжайте эту схему, пока не сделаете 10 повторений.

Где ваше любимое место для тренировок на свежем воздухе? Поделитесь со мной на [email protected].

Пи Джей Рен — местный тренер и писатель, который также является владельцем отмеченного наградами фитнес-центра для небольших групп в Ладнере под названием The Studio. Посетите www.thestudio.ca.

The Weekly Gist: The Delta Workout Plan Edition

Что произошло в сфере здравоохранения на этой неделе — и что мы об этом думаем.

Сенатские демократы заключили сделку на 3,5 трлн долларов

Сенатские демократы объявили о компромиссной структуре бюджета для финансирования планов президента Байдена по социальным расходам в размере 3,5 трлн долларов, включая значительные средства для некоторых ключевых приоритетов администрации в области здравоохранения. Структура отправляет инструкции нескольким комитетам Сената, включая комиссии по бюджету и финансам, по выработке законодательного текста вокруг центральных компонентов сделки с целью принять пакет расходов до перерыва в следующем месяце .Многие детали еще предстоит уточнить в ходе переговоров между прогрессивными и умеренными лагерями партии, но некоторые из основных элементов сделки стали ясны на этой неделе. План включает , расширяющих расширенные субсидии для приобретения индивидуального страхового покрытия на рынках здравоохранения, которые были реализованы ранее в этом году в рамках Закона о американском плане спасения. Он также будет стремиться к тому, чтобы закрыть так называемый «пробел в покрытии Medicaid» , предоставив новые варианты покрытия для взрослых с низким доходом в штатах, которые не расширили Medicaid в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании (ACA).Новые инвестиции будут сделаны в услуг по долгосрочному уходу на дому и по месту жительства , в соответствии с 400 миллиардами долларов, предложенными в американском семейном плане президента Байдена. Бюджетное соглашение предусматривает расширение льгот по программе Medicare на , включая услуги стоматологии, зрения и слуха . Учитывая бюджетные опасения умеренных законодателей-демократов, таких как сенатор Джо Манчин (Западная Вирджиния), одним из важнейших вопросов будет то, как будет оплачена сделка на 3,5 трлн долларов.Одним из вероятных источников финансирования сделки будет , реформирующий способ закупки лекарств, отпускаемых по рецепту, Medicare, что сделает эту давнюю цель демократической политики вероятной частью любого окончательного пакета.

Примечательно, что отсутствует в предложениях по расходам на здравоохранение: снижение возраста участия в программе Medicare с 65 до 60 лет . Окончательного решения о том, следует ли учитывать такой шаг, пока не принято; скорее, вопрос будет отправлен на рассмотрение в Финансовый комитет Сената.Учитывая срочность принятия как можно большей части законодательной повестки дня администрации Байдена до того, как начнется всерьез среднесрочный сезон кампании, , мы считаем маловероятным, что демократы захотят перейти Рубикон расширения Medicare в этот момент . Перспектива заручиться поддержкой всех 50 сенаторов-демократов — поскольку ожидается, что ноль республиканцев поддержат этот пакет — вероятно, умерит любой аппетит к борьбе с влиятельными больницами и врачами, которые решительно выступают против расширения Medicare (для большего о причинах см. ниже) .Одно из более долгосрочных последствий очевидного решения отдать предпочтение расширению льгот по программе Medicare, а не снижению возраста для получения права на участие в программе Medicare сейчас: Более богатый пакет услуг в традиционной программе Medicare может сделать Medicare Advantage (MA) менее привлекательной альтернативой для потенциальных участников и может подорвать любые будущие усилия по созданию «бай-ина MA» для расширения покрытия . Ожидайте, что лоббирование и переговоры пойдут на бешеный темп в течение следующих нескольких недель, поскольку законодатели прорабатывают окончательные детали трех долларов.План расходов 5T.

Сага об Адухельме продолжается по мере того, как системы здравоохранения, система управления контентом подвергает новой проверке

На этой неделе Центры услуг Medicare и Medicaid (CMS) начали процесс общественной проверки, чтобы определить, покроет ли агентство Aduhelm, дорогостоящее и вызывающее споры лечение болезни Альцгеймера компанией Biogen. Процесс начнется с 30-дневного периода общественного обсуждения, и ожидается, что займет девять месяцев, прежде чем будет принято решение о покрытии и приемлемости пациентов .Ученые и врачи, в том числе многие из тех, кто работал над клиническими испытаниями Адухельма, а также члены собственной независимой консультативной группы Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), выступили против ускоренного и широкого одобрения решения FDA, сославшись на слабые данные в поддержку этого решения. эффективность препарата и высокий уровень серьезных побочных эффектов. Biogen и FDA ограничили инструкциями по назначению препарата , в настоящее время рекомендуя назначать Адухельм только пациентам с ранней стадией болезни Альцгеймера.Процесс утверждения FDA также подвергся более пристальному вниманию, и появились сообщения о неофициальных встречах между представителями Biogen и главой отдела нейробиологии FDA еще в 2019 году, чтобы обсудить поддержку этого препарата агентством. Исполняющая обязанности комиссара FDA Джанет Вудкок попросила Управление Генерального инспектора, которое работает независимо, проверить, соответствовали ли эти взаимодействия протоколам агентства.

В условиях беспорядка, New York Times сообщила, что базирующаяся в Нью-Йорке система здравоохранения Mount Sinai и клиника Кливленда решили, что не будут вводить Адухельм пациентам в своих учреждениях.Процесс внутреннего обзора Cleveland Clinic показал, что текущие данные не подтверждают безопасность и эффективность препарата; Глава Центра когнитивного здоровья на горе Синай заявил о необходимости подтвердить «целостность отношений между FDA и Biogen» на фоне призывов к расследованию. При годовой стоимости одного только лекарства в 56 000 долларов на пациента ставки одобрения Адухельма высоки. Легко представить, что множество инвесторов и предпринимателей войдут в бизнес «клиник памяти», стремясь получить прибыль от десятков тысяч долларов дополнительных расходов на прием лекарств и наблюдение за пациентами. К счастью, ведущие поставщики услуг быстро потребовали дополнительных доказательств и тщательной проверки, прежде чем отрасль получит шанс запустить очередную поездку безудержной прибыли. Как мы видели на примере некоторых методов лечения COVID, когда политика и процессы, лежащие в основе федеральных руководящих принципов, ставятся под сомнение, именно системы здравоохранения и врачи, контролирующие прием лекарств на передовой, в конечном итоге будут определять, будет ли и как Адухельм достигать пациентов.

Medicare сохраняет платежи за телемедицину до 2023 года

CMS объявила, что Medicare будет продолжать оплачивать за большинство телемедицинских услуг до конца 2023 года, в рамках предлагаемого правила графика оплаты врачей на 2022 год, опубликованного на этой неделе.Агентство надеется, что продолжающееся освещение позволит собрать дополнительные данные об эффективности и показателях использования виртуальных посещений и посещений только с аудио, чтобы помочь определить постоянную политику. Конгрессу еще предстоит принять меры, чтобы сделать гибкие возможности телемедицины, обусловленной пандемией, и охват постоянными, несмотря на призывы многих правозащитных групп. В других важных моментах нового правила CMS предлагает увеличить порог для врачей, чтобы зарабатывать бонусы за качество в рамках системы поощрительных выплат, основанной на заслугах, или MIPS .Программу критиковали за слабые цели в области качества, которые позволяют подавляющему большинству врачей зарабатывать бонусы, при этом предоставляя ничтожные стимулы для поощрения высокопрофессиональных врачей.

В целом, врачей увидят сокращение заработной платы, если правило будет завершено в нынешней форме. Срок действия временного одногодичного увеличения заработной платы врачей, полученных в рамках пакета мер по борьбе с коронавирусом, истекает в 2022 году. В связи с требованиями бюджетной нейтральности CMS сохраняет ставки на прежнем уровне, равном 3.75-процентное снижение коэффициента пересчета, на котором Medicare основывает оплату врачей. Это изменение является дополнением к 10-процентному снижению коэффициента пересчета, включенному в прошлогоднее правило, которое было введено для уравновешивания увеличения платы за оценку и коды управления и предназначалось для увеличения компенсации за первичную медико-санитарную помощь. Данные опроса показывают, что 88% систем здравоохранения еще не изменили свои контракты с врачами, чтобы отразить эти изменения, вместо этого они предпочитают субсидировать врачей и обезопасить их от сокращения выплат по программе Medicare. В конечном итоге, на наш взгляд, системы здравоохранения столкнутся с выбором между приведением компенсации врачей в соответствие с фактической экономикой практики или переходом к модели оплаты труда, которая полностью отделяет компенсацию от системы возмещения расходов.

Что такое Delta-8 THC и как он влияет на вашу тренировку

Любители фитнеса всегда ищут новые продукты, которые могут повысить их эффективность и стать неотъемлемой частью их распорядка дня. Следовательно, если вы один из тех, кто задается вопросом, что такое Delta 8 THC, удобно ли использовать тележки Delta 8 и как это влияет на вашу тренировку, у нас есть ответы, которые вы так долго искали.

Delta-8 — одна из новинок на рынке продуктов из конопли, и ее популярность стремительно растет, так в чем же секрет? Почему все хотят попробовать? Дельта-8 — это незначительный каннабиноид, полученный естественным путем из конопли. Поскольку он естественным образом производится в очень небольших количествах по сравнению с другими каннабиноидами, до недавнего времени он не был широко известен и не использовался. Он обладает психотропными свойствами и в основном используется как средство от стресса или тревоги.

Многие люди запутались в этих двух вещах или думают, что они похожи, что в некоторой степени верно. Различия в их молекулярной структуре невелики, но важны. Один связан с восьмым углеродом, а другой — с девятым, что влияет на то, как наш мозг воспринимает информацию. Короче говоря, помимо расслабляющих свойств, Дельта-9 может вызывать паранойю и аналогичные психотомиметические эффекты, чего нельзя сказать о Дельта-8.

Как мы уже упоминали, хотя он обладает психотропными свойствами, Дельта-8 не ухудшит ваше внимание и не вызовет каких-либо негативных эффектов. Вот некоторые преимущества, которые вы можете ожидать при его использовании:

• Успокаивающий эффект,

• Снимает хронические боли и воспаления,

• Помогает сохранять ясность мысли,

• Стимулирует аппетит,

• Помогает расслабиться.

Хотя до сих пор недостаточно научных исследований, чтобы подтвердить эту теорию, многие утверждают, что использование таких веществ, как Дельта-8, может помочь вам повысить энергию, улучшить работоспособность, сосредоточенность и ускорить процесс восстановления. Поскольку умственная сила не менее или даже более важна, чем физическая, очень важно сохранять ясную голову и сосредоточенность.

• Помогает попасть в зону,

• Помогает с ясностью ума,

• Это помогает вам сосредоточиться,

• Помогает расслабиться после интенсивной тренировки.

Это несколько спорная тема, если вы планируете участвовать в каких-либо соревнованиях, будь то фитнес или поднятие тяжестей. Дельта-8 может быть причиной того, что вы не прошли тест на наркотики, но, помимо этого, многие федерации имеют строгие правила, когда дело доходит до использования препаратов, повышающих производительность, поэтому обязательно проверяйте все правила вовремя.

Итак, Дельта-8 — это не какая-то волшебная таблетка или зелье, которое поможет вам нарастить мышцы за одну ночь.Думайте об этом как о естественном стимуле, который может помочь вам сохранить мотивацию и быть на высоте. Однако, если вы раньше не использовали Дельта-8 или какой-либо другой каннабиноид, обязательно сначала попробуйте, не посещая тренажерный зал, чтобы посмотреть, как вы на него отреагируете. И последнее, но не менее важное: не забывайте, что это все еще законно не во всех штатах.

Новый тренажерный зал, предназначенный для женщин, открытие трассы в августе

Автор: Тристен Перес, писатель

В Ормонд-Бич скоро появится новый тренажерный зал.

Delta Life Fitness откроется в августе этого года в торговом центре Trails по адресу 306 N. Nova Road. По словам франчайзи Бобби Уайза, который будет переходить из Дейтоны в Ормонд, были учтены лучшие аспекты физической подготовки морской пехоты США и адаптированы для создания более 200 программ тренировок для женщин.

Джинни Гибб и Келси Двайер носят каски во время строительства спортзала. Любезное фото

Delta Life Fitness «создана для женщин».Изначально все началось с основателей, Джоша и Кристен Черри, давних друзей Wise. Тогда он назывался Delta Bootcamp и был больше похож на тренажерный зал в стиле CrossFit. По мере расширения деятельности и перехода от лицензионной концепции к франшизе режим тренировок и атмосфера существенно изменились.

Сейчас в фитнес-центре больше нет олимпийской атлетики и штанги. Скорее, курсы структурированы с собственными 30-минутными классами, включающими четыре базы и две станции.Станции, разогревающие и тонизирующие, относятся к упражнениям с высокими кардио и тяжелыми весами соответственно. Курсы проводятся под руководством инструктора, а персонал состоит только из женщин. Также есть детская комната, где участники могут оставлять своих детей во время тренировки.

Wise также описал социальные преимущества франшизы. Он упомянул участников, которых называли «Сестры Дельта», которые участвуют в ежемесячных выездах в другие места, и упомянул, насколько близки они между собой. Одно из их мероприятий — ежегодный гала-концерт Little Black Dress Gala.

«Девочки выбирают желаемый вес, выполняют с нами шестинедельное испытание, а затем я сдаю в аренду загородный клуб LPGA и провожу официальный обед с ди-джеем и церемонией награждения, и дамы приходят со своими мужьями и празднуют все свои усилия. работа «, — сказал Мудрый.

Delta Life Fitness в настоящее время раздает подарки участникам-основателям. Также действует скидка на ежемесячное членство. Каждый новый участник во время розыгрыша автоматически получит главный приз в виде годичного пакета трансформации, а также другие призы, которые включают месяцы неограниченных тренировок.

Посетите deltalifefitness.com/locations/ormond-beach

Одним из ежегодных мероприятий Delta Life Fitness является ежегодный гала-концерт Little Black Dress Gala. Любезное фото

Alpha Warrior 12-недельные тренировки Fitness Challenge

Независимо от того, являетесь ли вы воином на выходных или профессиональным спортсменом, эти увлекательные и сложные занятия призваны помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.Ваше путешествие начинается с испытания «Дельта» и продолжается с испытаниями «Чарли», «Браво» и «Альфа». Придерживайтесь этого и завершите их все!

Не забудьте добавить эту скрытую страницу в закладки для быстрого доступа в будущем.

Для участия в Fit Family Challenge Home Edition покупка не требуется. Посещение всех виртуальных фитнес-классов бесплатное. Шансы на выигрыш главного приза в размере 1000 долларов США зависят от количества участников. Спортивный фонд Сан-Антонио оставляет за собой право отменить, приостановить или изменить Fit Family Challenge Home Edition, если какая-либо проблема не позволяет программе работать в соответствии с планом. Участники соглашаются освободить и оградить Спортивный фонд Сан-Антонио от любых претензий, связанных с Fit Family Challenge Home Edition.San Antonio Sports Foundation не несет ответственности и не может нести ответственность за любые технические ошибки или другие непредвиденные обстоятельства, которые мешают запуску Fit Family Challenge Home Edition в соответствии с планом. Спортивный фонд Сан-Антонио оставляет за собой право заменить любой приз другим призом равной или большей стоимости, если объявленный приз недоступен.