Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Тренировка на тренажерах: Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин и женщин

Содержание

Основы тренировки на тренажерах для женщин

Упражнения со свободными весами — это здорово, но и тренажеры имеют немаловажное значение — особенно для новичков. Узнайте, как сделать тренажеры своими друзьями, занимаясь в спортивном зале.

Автор: Шеннон Кларк

Если вы женщина, которая только начала посещать спортивный зал, то, вполне вероятно, что вы испытываете некоторое чувство страха. И вас потрясает не только количество тренажеров в зале, но и орды мускулистых мужчин, которые выглядят так, словно они готовы крушить все, что встанет у них на пути — включая вас.

Если именно эти чувства вы испытываете, то вы не одиноки: большинство женщин разделяют ваши чувства. Но, если вы решительно настроены хоть немного выйти за рамки вашей зоны комфорта, вы вступите на путь фантастического прогресса вашей физической подготовки.

Давайте рассмотрим некоторые ключевые моменты, которые необходимо знать, чтобы разработать программу тренировки на тренажерах, с которой вы сможете начать ваш курс занятий фитнесом.

Чем проще, тем лучше

Первое, ваша тренировка должна быть как можно проще. Ваша основная цель на данном этапе — приучить ваши мышцы к стрессу от занятий в зале и подготовиться к более сложным программам.

Поскольку вы новичок в поднятии тяжестей, ваше тело очень быстро отреагирует даже на базовые упражнения. Так что прогресс не за горами. Пусть происходящие изменения с вашим телом послужат для вас мотивацией — это называется позитивное подкрепление!

Занятия на тренажерах также хороши тем, что помогают вам правильно выполнять упражнения, не создавая вам лишних хлопот. Вам не нужно будет волноваться о правильности выполнения упражнения так, как это происходило бы, если бы вы занимались поднятием свободных весов. Упражнения на тренажерах также помогут вам почувствовать себя более уверенно в спортивном зале.

Поскольку вы новичок в поднятии тяжестей, ваше тело очень быстро отреагирует даже на базовые упражнения.

Сфокусируйтесь на форме выполнения

На этом этапе поднять как можно больший вес не является самым важным. Не нужно концентрироваться на ваших личных достижениях. Сейчас все, что вам нужно, это почувствовать себя комфортно и убедиться, что все выполняемые вами упражнения, делаются правильно.

Несмотря на то, что тренажер будет помогать вам поддерживать правильное положение, есть несколько моментов, на которые вам следует обратить внимание.

Первое, убедитесь, что ваша спина ровно прилегает к скамейке или опорной прокладке при выполнении на тренажере таких упражнений, как жим ногами, сведения рук и жим от плеч. И второе, не слишком растягивайте ваши колени и локти, когда выполняете жим от плеч, тягу на нижнем блоке, разгибания на трицепс или выпрямление ног.

Не выходите слишком далеко за рамки вашей зоны комфорта

Работайте, как следует, но не переусердствуйте, иначе вы лишитесь вашей зоны комфорта и захотите все бросить. Если, покидая спортзал, вы чувствуете изнеможение от проделанных упражнений, у вас могут развиться негативные эмоции по отношению к тренировкам.

Однозначно, вам надо избегать плохих ощущений от тренировок. Вместо чувства изнеможения вы должны испытывать возбуждение и быть полны энергии, чтобы прийти на следующую тренировку.

Вы должны осознавать разницу между побуждением себя на новые достижения и доведением себя до предела возможностей. Оставьте самые сложные упражнения на период, когда у вас уже будет сформирована достаточная тренировочная база. Только тогда приступайте к самому сложному.

Помните об отдыхе

И наконец, хорошенько отдохните, чтобы восстановиться. Это критический момент на пути к успеху в любой программе, однако, некоторые новички упускают его из виду.

Оставляйте хотя бы одни день для отдыха между вашими курсами комплексных тренировок на тренажерах. Если вы только начинаете заниматься и знаете, что вы медленно восстанавливаетесь, оставьте для отдыха два дня.

Больше отдыха — лучше, чем недостаточное его количество, поэтому убедитесь, что вы полностью восстановили свои силы и чувствуете себя превосходно каждый раз перед тем, как войти в спортзал.

Как только вы начнете посещать зал хотя бы два раза в неделю, вы начнете замечать улучшения вашего физического состояния и увеличение сухой мышечной массы. Если вы сможете делать три тренировки в неделю — это будет просто превосходно! Но не заставляйте себя, если чувствуете, что вам не помешает еще один выходной.

Переходим к программам

Итак, теперь, когда вы узнали ключевые моменты успешных тренировок на тренажерах, ниже вы можете найти несколько программ.

Вы можете просто повторять одну из них два-три раза в неделю, либо же чередовать сразу все три программы. На каждой тренировке вы будете прорабатывать каждую группу мышц, а также вы сможете повысить интенсивность вашего обмена веществ.

Почувствуйте уверенность, занимаясь на тренажерах, и когда вы будете готовы, вы сможете перейти к упражнениям со свободными весами и расширить свой диапазон упражнений!

Отдых между подходами 60 секунд

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 15 повторений

2 подхода по 15 повторений

Отдых между подходами 45 секунд

2 подхода по 15 повторений

2 подхода по 15 повторений

2 подхода по 12 повторений

2 подхода по 12 повторений

2 подхода по 15 повторений

2 подхода по 15 повторений

2 подхода по 10 повторений

Отдых между подходами 60 секунд

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по

10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 10 повторений

2 подхода по 15 повторений

Читайте также

Фитнес на тренажерах | Republika

За последние десятилетия фитнес претерпел значительные изменения. Теперь, для усиления нагрузки, все чаще стали использовать тренажеры. Результаты стали просто ошеломительные!  Нужно всего пару месяцев регулярных тренировок, чтобы привести тело в порядок. Возникли новые направления фитнеса на тренажерах.

Фитнес- клубы [Republika] в Москве предлагает ряд занятий на тренажерах.

  1. Cycle. Для этого фитнес направления используют специальный велотренажер. Она проходит в интенсивном темпе с постоянным варьированием нагрузки и под пристальным вниманием тренера. Этот вид тренировок пользуется огромным спросом у тех, кто хочет похудеть. Особую атмосферу фитнесу cycle на тренажерах придает музыкальное сопровождение и демонстрация сменяющихся пейзажей с изображением природы.
  2. Это еще один фитнеса в котором применяется тренажер. Это огромная полусфера или, как ее называют балансирующая платформа. Важно удерживать равновесие, выполняя комплекс упражнений. Потеря калорий за одно занятие более 500.
  3. Пилатес также стал одним из фитнес направлений, в котором для получения наилучших результатов используются тренажеры. Речь идет о тренажерах аллегро, кадиллак, реформере. Применение тренажеров позволяет максимально снизить нагрузку с области спины и достичь максимум эффекта от тренировки. Есть только один минус. Пилатес на тренажерах это фитнес, который не подходит для новичков.
  4. TRX. Здесь в качестве тренажера используются специальные подвесные петли. Такая тренировка это возможность получить эффективную нагрузку на все группы мышц не перегружая позвоночник, скинуть вес и приобрести соблазнительные формы.
  5. Step. Это фитнес направление представляет собой комплекс аэробики с использованием специального тренажера – платформы. Дает потрясающий эффект, обеспечивает быстрое похудение. Тренера фитнес- клуба [Republika] в Москве постоянно добавляют новые упражнения, чтобы вам было интересно заниматься.
  6. Cardio training. Тренировка на кардио-тренажерах. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение веса, восстановление.
  7. Pump или Силовая фитнес тренировка со специальной штангой. Улучшает силу и выносливость основных мышечных групп. Заменяет тренировку в тренажерном зале. Эффективный путь снижения веса.
  8. Fly Yoga также стала одним из видов фитнеса, где используют тренажер. Им стало огромное плотное полотнище — гамак, без которого невозможно выполнить ни одно упражнение. Гамак удерживает вас и позволяет выполнять самые нереальные и головокружительные позы. Происходит восстановление организма посредством йогических практик с использованием современных фитнес технологий. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной, нервной и эндокринной систем.

На самом деле, список фитнес направлений, где используются тренажеры огромен! Фитнес- клубы [Republika] в Москве постоянно дополняют и расширяют его. Уточнить актуальные фитнес тренировки с тренажерами можно на сайте или у администраторов клуба.

Звоните и записывайтесь на первое бесплатное занятие. Качественный фитнес теперь стал более доступным.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Тренировки на тренажерах Concept2, Assault AirBike

Техника тренировки на гребных тренажерах

№1 Официальное видео от Concept2

Основы для начинающих: техника посадки, захват, начало движения, работа руками и возврат к новому захвату.

№2 Разъяснение о технике тренировки на гребном Concept2 от Андрея Ганина

Каждая тренировка на силовых тренажерах условно разбивается на три этапа — разогрев, выполнение и растяжка.

Перед началом тренировки необходимо в течение 3-5 минут разогреть мускульный пояс — гребите на тренажере без напряжения. Уже после разогрева начинается основное время тренировки, куда время, затраченное на разогрев, не включается.

Тренировка должна происходить с учетом заданных параметров программы, но при этом старайтесь контролировать нагрузку в соответствии с этой программой — тонус, сердце или сила, и по личным ощущениям.

После окончания основного времени тренировки необходимо заняться растяжкой, для чего 2-3 минуты гребите в спокойном темпе без напряжения, а после наклонами растяните все мышцы. Каждое статичное упражнение по растяжке должно длиться не менее 10 секунд, при это вы должны ощущать натянутые мышцы, но не болевые симптомы. Спина во время всех упражнений остается прямой.

Техника тренировки на лыжных тренажерах SkiErg

№1. Официальное видео от Concept2

Основы для начинающих: правильная техника выполнения упражнений для достижения лучших результатов. Положение рук, движения, положение рук и ног, совершение рывка. Классический лыжный ход, тренировка в сидячей позиции.

№2 Разъяснение о технике тренировки на лыжном тренажер Concept2 от Андрея Ганина

Тренировка на лыжном тренажере также начинается с легкой разминки. Достаточно 3-5 минут уделить спокойному лыжному ходу в свободном стиле.

Время основной тренировки не включается в себя разминочные минуты. Если во время тренировки тяжело идти рекомендуемое время, можно чередовать — 2 минуты энергичного лыжного хода, 2 минуты — перерыв. На каждой тренировке время на отдых сокращается. Время упражнений увеличивается. При этом всегда обращайте внимание на правильную технику имитации лыжного бега (хода), чтобы не нанести ущерб опорно-двигательной системе организма.

Интенсивные и регулярные тренировки в сочетании со здоровым образом жизни и правильным питанием гарантируют идеальное тело и отличное настроение.

Техника тренировки на велотренажерах AirBike

Ежедневно мы публикуем тренировки в нашем паблике во Вконтакте.

Готовые тренировки на гребном тренажере

Вы замечали, что гребной тренажер, также известный как эргометр, очень часто пылится в углу гимнастического зала без дела? Вспомните, как Франк и Клэр Ундервуды использовали такие тренажеры для тренировок в сериале «Карточный домик». Вероятно вы даже пробовали заниматься на таком тренажере. Но с большой долей вероятности вы использовали его неправильно.

Тренировка для всего тела

Тренировка на гребном тренажере – невероятно эффективна для всего тела, она позволяет спортсмену развивать аэробную выносливость и мышечную силу. В то же время отсутствие надлежащей техники и подготовки у посетителей тренажерных залов может привести к травмам при неправильном использовании гребного тренажера.

Поэтому мы обратились к лучшим в США экспертам по академической гребле из Калифорнийского университета в Беркли – главному тренеру Майку Тети и помощнику главного тренера Скотту Франдсену – и попросили их рассказать нам обо всём, что нужно знать о гребном тренажере. Оба специалиста являются медалистами Олимпийских игр (Тети как спортсмен и тренер) и отлично представляют, что нужно делать в тренажерном зале и на воде, чтобы добиться формы, как у золотого медалиста.

Чтобы по максимуму использовать время, проведенное на гребном тренажере, вы должны:

  • включить упражнения на эргометре в вашу стандартную фитнес-программу
  • избегать самых распространенных ошибок и постоянно обращать внимание на техническую составляющую ваших движений во время тренировки, даже если вы чувствуете усталость
  • уделить некоторое количество времени на знакомство с гребным тренажером и настройками тренажера

Гребной тренажер: техника выполнения

Спортсмены, занимающиеся олимпийской греблей и опытные члены университетских команд, выполняют гребки без видимых усилий, так что создается впечатление, что с этим справится даже ребенок. Однако, такое мнение далеко от реальности, так как движения при гребле имеют множество нюансов и у вас могут уйти годы на то, чтобы овладеть правильной техникой на воде.

К счастью, для тех, кто занимается в тренажерном зале, гребной тренажер не является замысловатой машиной, и вы можете достичь совершенства при работе на нем с помощью базовых знаний в области техники и небольшой практики.

Захват

«Захват» – это начало гребка. «Это точка полного сжатия, где спортсмен начинает набирать инерцию для гребка», говорит Тети. Если бы вы находились на настоящей гребной лодке, вы могли бы видеть, как в этой точке гребка весло входит в воду и «захватывает» сопротивление веса воды.

Погружение

«Погружение» представляет собой основную часть выполнение гребка, в ходе которой первыми перемещаются ноги, а за ними следуют спина и, в самом конце движения, руки подключаются для завершения гребка.

Среди наиболее часто встречающихся ошибок стоит отметить выполнение тяги руками в первую очередь, а также разведение плеч до полного опускания ног.

«Я всегда сравниваю это движение с взятием штанги на грудь и подчеркиваю важность удержания правильного наклона тела (осанки, прямой спины!) при опускании ног и ускорении движения телом и руками», отмечает Франдсен.

Завершение

Это завершающая часть гребка. После выполнения всей последовательности действий, вы должны «принять положение сидя с прямыми ногами, а рукоятка эрга должна быть прижата горизонтально к нижней части грудной клетки», как заявляет Тети.


Восстановление

Пришло время для отдыха! Из завершающего гребок положения необходимо первым делом развести руки в стороны, затем вернуть ноги в согнутое положение (плечи при этом должны располагаться перед бедрами) и в конце развести колени, приняв начальное положение «захвата».

«Это движение должно выполняться одновременно, чтобы избежать чрезмерной жесткости тела, однако рукоятка должна выходить за колени, прежде, чем вы начнете сгибать ноги, так что рукоятке не надо будет подниматься вместе с ногами», отмечает Тети.

Также полезно держать в уме, что рукоятка должна оставаться в горизонтальном положении на протяжении всего гребка и восстановления исходного положения, а не качаться из стороны в сторону.

Положение тела


«Я всегда стараюсь подчеркивать необходимость резкого изменения позиции в результате движения бедер, а не спины. Это критическое условие для устранения риска травм. Кроме того, это позволит вам принять более выгодное положение для следующего гребка», заявляет Франдсен.

Даже если вы начинаете утомляться или уставать, не позволяйте себе сутулиться или сваливаться в «захват» при движении, а также следите за тем, как ваша грудь поднимается при захвате.

Вот как все выглядит в движении:

Снова обратите внимание: сначала идет движение ногами (руки прямые), затем включается спина (держите осанку, рук все еще прямые) и в конечной фазе движения руки сгибаются, чтобы завершить гребок.

Гребной тренажер – устройство

Настройки нагрузки

Очень часто встречающаяся ошибка – склонность выставлять максимальную нагрузку, однако Франдсен абсолютно не согласен с этим: «За 18 лет, что я занимаюсь греблей, я никогда не выставлял уровень нагрузки выше 3-4 из 10. Все, что выше этого уровня, накладывает чрезмерную нагрузку на тело в начале гребка и может привести к травмам».

Он рекомендует поддерживать нагрузку на невысоком уровне и отрабатывать положение и скорость движения при захвате, чтобы научиться ловить сопротивление воды, вместо того, чтобы опираться на машину как на единственный источник нагрузки.

Единственный на рынке наклонный гребной тренажер! Модель TOTAL GYM ELEVATE Row ADJ™ оснащена 7 уровнями наклона и интегрирует силовую тренировку в традиционный кардиотренажер для полной и максимально эффективной тренировки всего тела. ELEVATE Row ADJ™ вовлекает все группы мышц, одновременно и согласовано на протяжение всего диапазона движения, что обеспечивает правильную и сбалансированную нагрузку. Подробнее >>>

Отрезок времени

«Отрезок времени» (“split”) определяет, сколько времени вам потребуется на прохождение дистанции в 500 метров. Например, если вы установили “split” в 1 минуту 45 секунд – значит вам нужно грести с усилием, достаточным для прохождения 500 метров за это время.

«Это отличный способ убедиться, что ваша подготовка (и техника) приносит результаты при сокращении времени на прохождение дистанции», – отвечает Франдсен. Вы можете использовать программы тренировок, выбрав опцию «Выбор тренировки», а затем нажать кнопку «Новая тренировка», после чего вам останется только внести данные о рабочих интервалах на основании времени и дистанции, а также продолжительность отдыха между подходами.

Меню


Меню одного из самых популярных гребных тренажеров

Самые современные модели гребных тренажеров имеют экран с различными опциями, позволяющими определять данные и цифры, которые вы будете видеть во время тренировки.

Используя меню, вы можете контролировать сжигание калорий и генерируемую энергию, однако «большинство занимающихся греблей используют экран для контроля отрезка времени на прохождение дистанции в 500 метров или простой отрезок времени», – отмечает Тети.

Цифра, которая обозначается SPM – количество гребков в минуту. Как правило, отрезок времени и частота гребков обратно пропорциональны, а это означает, что при увеличении частоты гребков, отрезок времени будет уменьшаться.

Тренировки для гребного тренажера

Во время тренировок критическое значение имеет не только поддержание правильной техники, но и необходимость убедиться в том, что «вы достаточно разогреты для выполнения тренировки, особенно касательно силовой подготовки», – говорит Франдсен.

Он рекомендует начинать не спеша, добавляя по 1-2 тренировочные сессии в неделю (занимают 30-40 минут, рекомендуются перед силовыми тренировками).

Ниже мы приводим готовые тренировки – выберите для себя какую-то одну из них, если вы – новичок.

  • Тренировка на силу по 20 гребков
Подходы: 2
Повторы: 8
Скорость: 20-24 гребка в минуту

Выполните 20 гребков с максимальной скоростью, поддерживая идеальную технику, после чего выполните 10 гребков в расслабленном режиме, с минимальной интенсивностью. Поздравляем, вы выполнили один повтор.

Таких повторов надо сделать 8 – это будет 1 подход.

Скорость при выполнении быстрых гребков должна составлять 20-24 гребка в минуту. Цель – достижение минимального отрезка времени для каждого повтора по 20 гребков.

Используйте гребки с минимальной интенсивностью между повторами для принятия правильного положения тела и восстановления амплитуды движения.

Сделайте небольшой перерыв, не более 6 минут, между подходами.

  • Гребля – 1 минута работы, 1 минута отдыха
Подходы: 3
Повторы: 5

Скорость: 18, 20, 22, 24, 26 (+2 для каждого повтора, при каждом подходе).

Выполняйте гребки в течение 1 минуты с максимальной интенсивностью и силой, после чего отдыхайте в течение 1 минуты, выполняя легкие гребки.

1 минута работы + 1 минута отдыха = 1 повтор.

Выполните 5 повторов, после чего можете взять перерыв на несколько минут, прежде чем переходить к следующему подходу.

Аналогичным образом, цель данного упражнения – достижение минимального отрезка времени для выполнения гребков. Скорость гребков составляет 18, 20, 22, 24 и 26 для первого подхода; 20, 22, 24, 26 и 28 для второго подхода; 22, 24, 26, 28 и 30 для третьего подхода.

  • Гребля на дистанцию 1000 метров
Подходы: 4
Отдых: 7 минут между подходами

Для этого упражнения не существует предписанной скорости гребка (просто пройдите дистанцию), однако в этом случае очень важно следить за поддержанием полной длины гребка. Не стоит укорачивать амплитуду движения при гребке, так как это негативно сказывается на положении тела и технику.

Цель – поддержание максимально низкого среднего значения отрезка времени, придерживаясь спринтерской скорости, которую сложно поддерживать на длинной дистанции, для всех 4 отрезков. По мнению Франдеса, вы сможете добиться прогресса, «используя каждую секунду отдыха, чтобы гарантировать, что каждый участок дистанции будет пройдет с максимальной отдачей».

  • Гребля в течение 8 минут
Подходы: 3
Отдых: 6 минут между каждым подходом
Скорость: первые 4 минуты – 24 гребка в минуту, следующие 2 минуты – 26 гребков в минуту, последние 2 минуты – 28 гребков в минуту.

Эти отрезки проходят при средней интенсивности, сопровождая большими интервалами для отдыха. Как и в случае с 1000-метровой дистанции, вы должны максимально использовать периоды отдыха, чтобы гарантировать максимальную отдачу при прохождении отрезков.

Каждый рабочий отрезок разбит на 3 части, что означает, что продолжительность отрезка времени для дистанции 500 метров должен сокращаться.

  • Гребля в течение 10 минут
Подходы: 3
Отдых: 3 минуты между каждым подходом
Скорость: первые 3 минуты – 20 гребков в минуту, следующие 4 минуты – 22 гребка в минуту, оставшиеся 3 минуты – 24 гребка в минуту.

Сейчас мы начинаем снижать интенсивность и увеличивать объем работы, что поможет улучшить общую выносливость и стойкость. Выполните данное упражнение при более-менее постоянном темпе, после чего отдохните в течение 3 минут. Интенсивность работы для этого упражнения ниже, так что вы можете сосредоточиться на технике и поддержании правильного положения тела, а также увеличении длины гребка.

  • Гребля на дистанцию 3000 метров
Подходы: 3
Отдых: 4 минуты между каждым подходом
Скорость: 1000 метров – 20 гребков в минуту, 1000 метров – 22 гребка в минуту, 1000 метров – 24 гребка в минуту

Выполните это упражнение при постоянном темпе работы. Придерживайтесь предписанной частоты гребков и продолжайте работать над увеличением длины гребка и положением тела.

  • Гребля в течение 20 минут
Подходы: 2
Отдых: 5 минут между подходами
Скорость: первые 5 минут – 20 гребков в минуту, следующие 10 минут – 22 гребка в минуту, последние 5 минут – 24 гребка в минуту.

Это стандартное упражнение для гребцов, призванное для увеличения объема работы при постоянном темпе. Фокусироваться необходимо на поддержании постоянного отрезка времени для дистанции 500 метров (он должен быть не слишком большим и не слишком коротким), а также на технике и длине гребка.

  • Гребля в течение 15 минут

Подходы: 3
Отдых: 3 минуты между подходами
Скорость: первые 5 минут – 20 гребков в минуту, следующие 5 минут – 22 гребка в минуту, последние 5 минут – 24 гребка в минуту

Продолжайте увеличивать объем при низкой частоте гребков и коротких интервалах отдыха.

Программы тренировок с тренажером Marpo Kinetics

В зависимости от спортивных целей все представленные рекомендации основываются на основных программных стратегиях, которые помогут Вам в выборе правильной стратегии тренировок для клиента.

Канатный тренинг Marpo состоит из четырёх программных стратегий:

  • Растяжка
  • Начало движения
  • Движение
  • Восстановление

Стратегия «Движение», например, предлагает упражнения на кардио, силу и мощность. Вы можете определить, что лучше подходит для вашей программной стратегии, чтобы правильно и с пользой использовать канатный тренажёр Marpo.

В начале программы необходимо определить уровень физической подготовки клиента, а также его или её цели. Для базовых программ с использованием канатных тренажёров Marpo мы рекомендуем выбрать следующее:

  • Растяжка: 2–4 движения
  • Начало движения: 2–4 движения
  • Движение: 4–8 движений, основанных на целях клиента
  • Восстановление: 2–4 движения

Программные стратегии являются общими и должны быть использованы как основа и исходная точка для разработки будущих программ тренировок на канатных тренажёрах Marpo.

РАСТЯЖКА

Растяжка — это подготовка тела к движению в зависимости от диапазона движения одного сустава или группы суставов.

Чтобы движения в целом были оптимальными, мягкие ткани следует тщательно растянуть, чтобы обеспечить более эффективные движения. Перед тем как это произойдёт, несколько систем тела должны подготовиться к работе; канатные тренажёры Marpo помогут подготовить тело к тренировке. Канатные тренажёры Marpo предлагают безопасный и эффективный способ для растяжки мышц, чтобы увеличить их гибкость и общий диапазон движений.

С помощью канатного тренинга на канатных тренажёрах Marpo повышается циркуляция крови, укрепляется нервно-мышечная координация, активируется нейро-фасциальная система, а также снижается риск получения травм. В результате структура тела будет готова к движению и к общей адаптации.

Растяжку можно выполнять ежедневно перед началом любой тренировки. Используйте стратегию растяжки отдельно или в сочетании с другими этапами тренировки, чтобы получить максимальные результаты. Вы должны фокусировать внимание на двигательных способностях клиента, а целью должно быть увеличение диапазона движений и сохранение контроля над движениями.

Растяжка на канатных тренажёрах Marpo:

  • Повышает циркуляцию
  • Увеличивает нервно-мышечную координацию
  • Активирует нейро-миофасциальную систему
  • Улучшает баланс
  • Сокращает потенциальный риск получения травм
Стратегии растяжки:
  • Сначала найдите стабильное положение
  • Нацельте тело на растяжку, не прилагайте усилий
  • Сохраняйте сильную позицию во время выполнения движения
  • Продолжительность: 20–30 секунд

РАСТЯЖКА, ТРЕНИРОВКА 1


МОБИЛИЗАЦИЯ

Целью стратегии «Мобилизация» является увеличение нагрузки (растяжка) на самые активные части тела с помощью изящных и эффективных движений с использованием канатного тренажёра Marpo. Для лучшей растяжки необходимо выполнить простые движения теми частями тела, которые обычно ограничены в движениях при ежедневной нагрузке. Канатные тренажёры Marpo помогают улучшить временные результаты движения, активировать те части тела, которые мало задействованы или где суставно-мышечный аппарат недостаточно активен, и одновременно испытать динамическую стабильность тела.

Используя канатный тренажёр Marpo, следует применять стратегию «Мобилизация» ежедневно, чтобы лучше понять ежедневные нагрузки на тело, а также стратегии для преодоления ограничений. Упражнения из блока «Мобилизация» следует выполнять в стабильных условиях, внимательно прислушиваясь к изменениям в теле.

Мобилизация на канатном тренажёре Marpo:

  • Обучить клиентов как выполнять движения всем телом
  • Фокусировать внимание на характере движений
  • Усиливать координацию движений тела
  • Восстановить подвижность суставов
  • Диапазон движений
  • Пассивные движения в пределах или до предела диапазона движения суставов
  • Восстановить нормальную работу мягких тканей (например, мышц, сухожилий, фасций). Источник: PTA Global

Стратегии мобилизации:

  • Стабильные и утончённые движения
  • Ритмичные по своей природе
  • Контролируемые, замедленные
  • Нацеленные движения, а не фиксированные
  • Продолжительность: 20–30 секунд

Программа тренировок «МОБИЛИЗАЦИЯ, ТРЕНИРОВКА 1».pdf

ДВИЖЕНИЕ

Вес и рост у всех клиентов разные, также как и уровень их физической подготовки, и цели у всех уникальные, и именно цели должны иметь решающее значение в процессе подготовки любого типа программы тренировок. Главной целью должно быть поддержание интересной и приятной атмосферы, в которой клиенту захочется двигаться и добиваться успехов во время тренировок.

Именно для этого предназначен канатный тренажер Marpo. Благодаря своей универсальности и широкому спектру движений тренажер Marpo предоставляет безграничные возможности для любых фитнес-целей. Тренировка с канатом с изменяющимся уровнем сопротивления благодаря запатентованной динамической магнитной тормозной системе предоставляет любому пользователю возможность участвовать в программах, ориентированных на кардио или силовой тренинг и даже на увеличение мощности.

Стратегия движения для канатных тренажёров Marpo подразделяется на следующие категории программных вариантов:

  • Сила
  • Мощность
  • Кардио

КАРДИО

Программный вариант кардио повышает способность тела использовать кислород для накопления энергии и для общих двигательных потребностей.

Кардио на канатном тренажёре Marpo:

  • Повышает способность сжигания жира
  • Психологические/эмоциональные преимущества, а также социальные преимущества
  • Улучшает мозговую деятельность

Тренировочные стратегии Кардио:

  • Любые движения, которые по своей природе являются повторяющимися
  • Движения выполняются не менее 120 секунд
  • Нацелена на использование кислорода как источника энергии
  • 120–240 секунд = Аэробная и Анаэробная = Гликоген (мышцы) + Молочная кислота 240+ = Аэробная = Гликоген (мышцы) + Жирные кислоты

Программа тренировок «ВЫНОСЛИВОСТЬ КАРДИО, ТРЕНИРОВКА 1».pdf

Общая продолжительность:

  • 20 минут
  • 65–80% ЧСС макс
  • Медленная-Средняя скорость
Два основных акцента для кардио тренинга:
  • Продолжительность — При % от ЧСС макс, ЧСС фазы восстановления или ЧСС выявленного напряжения
  • Интервал — Чередование периодов нагрузки/восстановления

СИЛА

Сила — движение с целью повышения физических способностей для преодоления нагрузок.

Сила на канатных тренажёрах Marpo:

  • Повышает способность ускорять и замедлять массу (нагрузку)
  • Повышает функциональную способность, при которой суставы тела двигаются под воздействием нагрузки
  • Повышают общий объём тренировок
  • Наращивает мышцы
  • Сжигает жир
  • Улучшает общее физическое состояние
Тренировочные стратегии на силу:
  • Комплексные движения
  • Активирует процесс метаболизма
  • Продолжительность: 10–60 секунд
  • Повторы: 1–12
  • Подходы: 2–8
  • Отдых: 0–60 секунд
  • Темп: От быстрого до умеренного
  • ~70–85% от максимальных усилий

Программа тренировок, которая использует приведённые выше рекомендации, показала следующие результаты: резкое повышение анаболических гормонов, таких как тестостерон, гормон роста и иммуноглобулин класса 1. Данные гормоны, особенно гормон роста и иммуноглобулин, играют жизненно важную роль в восстановлении мышечной ткани и впоследствии приводят к повышению силы. Источник: PTA Global

Программа тренировок «СИЛА, ТРЕНИРОВКА 1».pdf

МОЩНОСТЬ

Мощность — движения с целью ускорения массы самым эффективным возможным способом.

Мощность на канатном тренажёре Marpo:

  • Сохранить и усовершенствовать физическую функциональность
  • Повысить нагрузку, объём и/или общую скорость движений
  • Изменять направление движений с более высокой скоростью и/или с большей нагрузкой

Тренировочные стратегии на мощность:

  • Взрывные движения
  • В большей части активизируют процесс метаболизма
  • Продолжительность: 5–45 секунд
  • Повторы: 1–12
  • Подходы: 2–8
  • Отдых: 0–3 минуты
  • Темп: От быстрого до взрывного
  • Усилие 85% от максимального

Программа тренировок «МОЩНОСТЬ, ТРЕНИРОВКА 1».pdf

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Любой тип тренировки можно рассматривать как стресс. В сочетании с ежедневными нагрузками при любом образе жизни обычно стресс начинает преобладать, так как мы часто забываем о периоде восстановления. Существует огромное количество инструментов и стратегий для усовершенствования периода восстановления. Канатные тренажёры Marpo предоставляют возможность телу развиваться и позитивно адаптироваться.

Разносторонние возможности канатных тренажёров Marpo предлагают физиологические и психологические преимущества для адаптации. Использование канатных тренажёров Marpo гарантирует соответствующую растяжку тканей и обеспечивает качественные движения в сочетании с активной фазой восстановления, а также хорошую растяжку. Многочисленные возможности канатных тренажёров Marpo предлагают простые решения и дают Вашему телу возможность избежать накопления стресса от тренировок, что может пагубно сказаться на общем физическом состоянии.

Восстановление на канатных тренажёрах Marpo:

  • Усиливает циркуляцию
  • Повышает длину и качество тканей
  • Помогает телу восстанавливаться
  • Предлагает физиологические и психологические преимущества для адаптации

Стратегии восстановления:

  • Сохранение контроля во всём диапазоне движения
  • Предлагают движения, которые сходны с выполненными движениями
  • Нацеливают тело на восстановление, а не на напряжение

Используют такие же стратегии, как и в «Растяжке» для специального восстановления с использованием канатных тренажёров Marpo.

Противопоказания и показания к занятиям на тренажерах

Содержание:

Занятия в тренажерных залах являются наиболее популярным видом физических нагрузок. Поскольку упражнения со спортивным оборудованием — это быстрый и эффективный способ поддерживать здоровье и красоту нашего тела.

Однако, перед любыми тренировками необходимо проконсультироваться с врачом. Медицинское обследование поможет узнать противопоказания к конкретным упражнениям на тренажерах. Расскажем подробнее о противопоказаниях и показаниях к занятиям в тренажерном зале.

Противопоказания для занятий на тренажерах

Противопоказаний к упражнениям со спортивными тренажерами и инвентарем бывает множество. Самые распространенные из них:

  • Наличие геморроидального воспаления прямой кишки. Занятия при таком диагнозе полностью противопоказаны, так как любое упражнение может спровоцировать обострение болезни.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При таком диагнозе тренажерные нагрузки также не рекомендуются.
  • Варикозное расширение вен. В этом случае лучше всего осуществлять нагрузку только на мышцы спины и рук.
  • Заболевания, которые связаны с нарушением координации движения. Проблемы со здоровьем подобного рода являются серьезной причиной для отказа от занятий.
  • Нагрузки противопоказаны людям, которые недавно перенесли операцию. После нее должно пройти минимум два года. Это имеет отношение ко всем видам тренажеров.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Заболевания почек.
  • Воспаление легких.
  • Онкология.
  • Ослабленное зрение или его нарушения.
  • Эпилепсия и многие другие.

Также противопоказания касаются беременности. Женщинам в «положении»‎, категорически запрещены тренажерные нагрузки. Они могут спровоцировать различные осложнения во время беременности.

Что будет, если игнорировать противопоказания

Советуем не игнорировать противопоказания врачей к тренировкам с тренажерами. Пренебрежение советами специалистов может привести к серьезным осложнениям и травмам. Например:

  • тренировки во время послеоперационного периода могут спровоцировать усиленное кровотечение;
  • упражнения с растяжением мышц/связок приведут к повреждению суставов и воспалению ближлежащих тканей;
  • при онкологии тренировки ускоряют рост новообразований и их распространение по всему телу;
  • физическая нагрузка при артрозе/артрите усилит боли и может привести к вывихам;
  • интенсивные тренировки на тренажерах во время беременности грозят преждевременными родами, выкидышем и серьезными осложнениями для матери и ребенка;
  • упражнения в тренажерном зале с грыжей нарушают кровоток и мочеиспускание, а также могут спровоцировать защемление нервов и паралич;
  • тренировки при сердечной недостаточности вызывают головокружение и потерю сознания, приводящим к падению со спортивного оборудования;
  • гипертония при физической нагрузке провоцирует возникновение инсульта/инфаркта.

Показания для занятия на тренажерах

Несмотря на все противопоказания, тренировки со спортивными тренажерами и инвентарем имеют множество плюсов. Они тонизируют мышцы, снимают стресс, улучшают дыхательную и кровеносную системы, укрепляют иммунитет, ускоряют обмен веществ и многое другое.

Для положительного эффекта от тренировок необходимо упражняться грамотно. Планируя занятие, важно придерживаться принципа постепенного выполнения и учитывать особенности вашего организма.

Советуем спортсменам с низким уровнем физической подготовки на начальных этапах ограничиться общефизической нагрузкой. Переходить на спортивные тренажеры стоит постепенно, с ростом силы и опыта в тренировках.

Правила безопасности

Кроме постепенного увеличения нагрузки у нас есть несколько полезных советов, как тренировками не навредить своему организму.

  1. Спортсменам с небольшим опытом лучше первое время тренироваться под наблюдением профессионального тренера. Он подскажет правильную технику упражнений и посоветует подходящие тренажеры, ориентируясь на рекомендации врачей.
  2. Обязательно начинайте каждую тренировку с разминки и заканчивайте ее заминкой. Разминка способствует разогреву мышц и предотвращает травмы во время упражнений, а заминка охлаждает и восстанавливает мышцы после интенсивной нагрузки.
  3. При болевых ощущениях или дискомфорте во время занятия на тренажере советуем изменить упражнение или полностью прекратить тренировку. Так как занятия через боль могут привести к травмам.
  4. Ваши движения на тренажере должны быть плавными и без рывков, чтобы предотвратить травмы.
  5. Не забывайте проверять состояние тренажера до тренировки с ним. Некоторые части оборудования (блоки, тросы, крепежи, педали и т.д.) могут плохо функционировать. Некачественное оборудование навредит технике выполнения упражнений и приведет к травмам.

Спорт — главный союзник нашего тела. Чтобы он приносил только положительный результат без вреда нашему здоровью, необходимо соблюдать противопоказания и правила безопасности во время тренировки с тренажерами. Следуя советам из статьи и указаниям врачей, вы не только предотвратите риск травм, но и повысите результативность своих занятий.

Симуляционное обучение: 5 причин, почему это работает

Слово «симуляция» подразумевает имитацию реального процесса, чтобы обеспечить реалистичный опыт в контролируемой среде. Его можно рассматривать как место, где можно учиться на ошибках, не нанося никакого вреда.

Симуляционные тренинги используются в качестве инструмента для обучения слушателей навыкам, необходимым в реальном мире. Он обеспечивает реалистичный опыт обучения на месте и широко применяется в таких областях, как авиация, армия и здравоохранение.


БЕСПЛАТНАЯ БЕЛАЯ СТАТЬЯ: Видеоотзыв в обучении навыкам

10 причин, по которым видеоотзывы необходимы в обучении навыкам.

  • Преимущества для студентов
  • Преимущества для учителей и инструкторов
  • Практические примеры

Дополнительные преимущества симуляционного обучения

Хорошо построенное имитационное моделирование позволяет ученикам ответить на вопрос: «Если я сделаю это, что произойдет? «Это дает учащимся возможность протестировать различные сценарии, чтобы увидеть, что работает, и понять, как они пришли к правильным и неправильным ответам.Этот метод проб и ошибок дает слушателям знания и уверенность, необходимые им для применения своих новых навыков в реальном мире.

Ценность симуляционного обучения еще больше повышается за счет проведения сеанса подведения итогов и инструктажа. С помощью видеозаписей можно анализировать учебные занятия, выявлять ошибки, отмечать успехи и обсуждать эмоции или чувства, которые повлияли на обучаемых. Именно тогда и происходит настоящее обучение.



Пять причин, по которым имитационное обучение в здравоохранении работает

  1. Практика в безопасной среде
    В симуляционном центре, предпочтительно в реальной клинической зоне, где обычно работает персонал, вы можете протестировать новые инструменты и методы, сосредоточившись на кризисное управление ресурсами и развитие знаний, навыков и отношения в безопасной и надежной среде.Для стажеров важно быть уверенными в том, что моделирование является конфиденциальным, а видеозаписи — конфиденциальными.
  2. Понимание человеческого поведения
    Моделирование событий показывает нам, как мы реагируем в реальных жизненных ситуациях, и в некотором смысле показывает, как работают бессознательные процессы. Поскольку этого не происходит в реальной жизни, это позволяет нам учиться на своих ошибках. Таким образом, он может помочь предотвратить ошибки и оптимизировать ответы в (критических) ситуациях. Например, можно смоделировать шум или другие помехи, которые могут дать хорошее представление о том, как работает отвлечение.
    В экспериментальном исследовании, проведенном Джессикой Джонс и ее коллегами, исследователи изучали влияние клинических перерывов на имитируемую работу обучаемых во время катетеризации центральной вены (ЦВК). Они обнаружили, что перерывы во время экспериментов привели к ряду серьезных процедурных ошибок. Снижение производительности, затраченного времени и количества сделанных попыток было значительно хуже, когда прерывание происходило во время более сложной части процедуры.
  3. Улучшение командной работы
    В здравоохранении конечной целью хорошей командной работы является повышение безопасности пациентов. Работа в команде включает в себя такие формы поведения, как эффективное общение, сотрудничество, руководство командой, создание команды и управление ресурсами в кризисных ситуациях. Работа в команде не является автоматическим следствием помещения людей вместе в одной комнате; это зависит от желания сотрудничать для достижения общих целей.
    В здравоохранении общие цели могут включать поддержание состояния здоровья пациента и предотвращение ошибок.В смоделированной среде командную работу можно изучить и значительно улучшить, тренируя определенные навыки командной работы.
  4. Обеспечение уверенности
    Симуляционное обучение дает возможность применить теорию и получить опыт в области навыков или процедур, что дает слушателям уверенность в управлении аналогичными сценариями из реальной жизни. Уверенность напрямую связана с компетентностью. Например, хорошие коммуникативные навыки, необходимые при взаимодействии с пациентами, требуют умения уверенно справляться с ситуацией.
    По мере того, как обучающиеся обретают уверенность, им становится удобнее принимать собственные решения и проявлять свою автономию. Уверенность важна не только для человека, но и для пациентов, которые доверяют медицинским работникам.
  5. Изучение собственного поведения обучаемых
    В тренажерном зале вы можете записывать тренировки на видео. Расширение видеозаписи с помощью айтрекера или системы сбора данных для измерения поведения взгляда или физиологических реакций обучаемых позволяет получить еще больше информации о поведении.Сразу после сеанса видеозаписи можно показать вместе со всеми другими данными в The Observer XT.

Превратите команду экспертов в команду экспертов

Очевидно, что основная роль моделирования заключается в обучении, обучении и проведении репетиций для тех, кто действительно готовится к оказанию медицинской помощи или работает в ней. Тренинг на основе моделирования может превратить команду экспертов в команду экспертов.

Удобный программный пакет Viso — идеальное записывающее решение для симуляционного обучения.С Viso записи легко захватываются, а немедленный просмотр облегчает анализ после каждого сценария.


БЕСПЛАТНАЯ ДЕМО: Попробуйте Viso сами!

Запросите бесплатную демонстрацию, чтобы узнать, почему Viso — подходящий инструмент для вашего учебного заведения!

  • Простое в использовании решение
  • Обучайте и обучайте, улучшайте командную работу
  • Немедленное воспроизведение и подведение итогов

Заинтересованы в исследованиях человеческого поведения? Читайте больше на ‘ Как изучать поведение человека ‘!

Ссылки

  • https: // en.wikipedia.org/wiki/Training_simulation
  • Габа, DM (2004). Видение будущего моделирования в здравоохранении. Qual Saf Health Care 2004; 13 (Дополнение 1): i2 – i10. DOI: 10.1136 / qshc.2004.009878
  • Jones, J .; Wilkins, M .; Caird, J .; Kaba, A .; Cheng, A. & Ma. I.W.Y. (2017). Экспериментальное исследование влияния клинических перерывов на имитацию катетеризации центральных вен у стажеров. Advances in Simulation, 2 (5) , DOI 10.1186 / s41077-017-0038-1
  • Weaver, S.J .; Dy, S.M .; Розен, М.А. (2014). Командная подготовка в области здравоохранения: повествовательный синтез литературы. BMJ Качество и безопасность , 23 , 359-372.
  • Wang Z, Liu Q, Wang H. Обучение на основе медицинских симуляций улучшает клинические навыки врачей. J Biomed Res. 2013; 27 (2) : 81–84.

7 творческих способов использования онлайн-симуляторов

Вы ищете способы облегчить реальный опыт во время онлайн-курса обучения? В этой статье я расскажу о 7 творческих способах использования симуляторов онлайн-обучения.

Как использовать онлайн-обучающие симуляторы

Онлайн-симуляторы обучения позволяют корпоративным учащимся пройти через все этапы их жизненного пути, чтобы они могли приобрести необходимые навыки и применить свои знания. Они также позволяют им учиться на своих ошибках, не сталкиваясь с негативными последствиями. Таким образом, эти интерактивные инструменты онлайн-обучения популярны среди профессионалов электронного обучения и их аудитории.

Вот 7 изобретательных и неожиданных способов использования онлайн-симуляторов.

1. Подвергните корпоративных учащихся повседневным бедствиям

Каждый день корпоративные учащиеся сталкиваются с проблемами и проблемами, которые им необходимо преодолеть. Это мирские бедствия, которые угрожают сорвать их цели. Тем не менее, вы можете предоставить им инструменты онлайн-обучения, необходимые для работы в сложных ситуациях, с помощью имитационных программ онлайн-обучения и .

А именно, моделирование наихудшего сценария, проверяющее их характер и оказывающее реальное давление. Например, они должны успокоить недовольного покупателя или ликвидировать разлив опасного вещества.Даже — такая простая вещь, как разрешение конфликта на рабочем месте, может помочь развить жизненно важные навыки и опыт.

Когда корпоративные ученики узнают, как справляться с крайностями, они лучше подготовятся к решению более общих проблем, с которыми они могут столкнуться.

2. Переверните столы

Может быть трудно выйти за пределы своего свободного пространства и посмотреть на вещи с другой точки зрения. Моделирование онлайн-обучения дает корпоративным учащимся уникальную возможность изучить точку зрения клиента. .Таким образом, они способны на сочувствовать их потребностям и заботам в реальном мире.

Тот же принцип применяется к другим людям, с которыми они могут взаимодействовать на регулярной основе, например, к коллегам или сверстникам. Симулятор онлайн-обучения переворачиванию стола должен быть ориентирован на персонажей с соответствующими предысториями. Например, объясняет, почему клиенты в первую очередь ищут продукт.

Или почему они так недовольны услугами, которые они получили в прошлом.Затем позволит корпоративным ученикам встать на свои места и взглянуть на ситуацию с совершенно нового ракурса.

3. Добавьте элемент тайны

Жизнь полна маленьких загадок. Так почему бы не добавить немного интриги в симуляцию онлайн-обучения? Пригласите своих корпоративных учеников сыграть роль детектива. Они должны находить улики, брать интервью у персонажей и использовать их способности критического мышления для решения проблемы.

Вы можете включить практически любую настройку, , что делает ее идеальной для реальных задач, требующих личного опыта.Например, чтобы корпоративные учащиеся смогли разобраться в причинах неисправности торгового терминала, они должны использовать свои уже существующие знания и технические навыки для устранения проблемы.

4. Фантастические сказки с практическим уклоном

Все любят хорошие фэнтезийные истории. Но они не обязательно являются лучшими инструментами онлайн-обучения для передачи реального опыта.

К счастью, в вы можете объединить фантазию и факты для создания увлекательных онлайн-симуляторов для обучения .Начните с сюжетной линии, которая размывает реальность, например сказки или басни, в которых рассказывается о мифических средах или персонажах. Затем выясните, как можно связать с реальными препятствиями.

Например, корпоративных учащихся должны развить свои навыки работы в команде, чтобы более эффективно сотрудничать или руководить группой. Ваш симулятор, основанный на фантазиях, может быть сосредоточен на группе эльфов, которым нужно работать вместе, чтобы победить общего врага.

На протяжении своего короткого путешествия они сталкиваются с рядом проблем, все из которых связаны с навыками, которые необходимы вашим корпоративным ученикам для повышения производительности.

5. Выживание на основе навыков

Одним из наиболее заметных преимуществ онлайн-симуляторов обучения является то, что они имитируют реальные эмоции. Корпоративные ученики погружаются в окружающую среду и чувствуют, каково это — быть в центре действия без риска.

Симуляторы выживания на основе навыков основаны на этой эмоциональной связи. Участники должны быть внимательны, даже под давлением, чтобы добраться до места назначения. Попутно они накапливают жизненно важных навыков и опыта.

Ваша симуляция выживания, основанная на навыках, может включать постапокалиптические пейзажи с противниками-зомби или что-то столь же обычное, как переполненное офисное здание, где корпоративные ученики должны пережить напряженный рабочий день.

6. Изучите внутреннюю работу

Это практичный подход, который позволяет корпоративным учащимся изучить каждый компонент инструмента или задачи. Например, онлайн-тренажер сокращает их до размера, чтобы они могли исследовать внутреннюю работу сложного оборудования.

Они видят, как все части связаны и как они вписываются в общую картину, а также что происходит, когда один компонент не работает должным образом. Что касается задач, корпоративных учащихся имеют возможность вникать в каждый отдельный шаг, чтобы увидеть, что в них задействовано.

Например, какие навыки или ресурсы для онлайн-обучения им необходимы для завершения каждого этапа.

7. Командные испытания и невзгоды

Это идеальный симулятор. стратегия для групп, которые не могут эффективно сотрудничать или общаться.Каждую команду , приглашают принять участие в онлайн-симуляторе обучения в сочетании с инструментами социальных сетей . Моделирование онлайн-обучения должно быть сосредоточено на практических проблемах, с которыми команды сталкиваются во время типичного проекта. Вы даже можете посоветовать им использовать

Онлайн-платформы для управления проектами или инструменты для видеоконференцсвязи , чтобы сделать совместную работу более удобной. Корпоративные учащиеся могут обмениваться идеями и обсуждать каждый этап имитационного онлайн-обучения в режиме реального времени.

Например, они могут автономно пройти имитационное онлайн-обучение, а затем обсудить свои результаты. Это позволяет им предоставлять обратную связь и оценивать свою работу свежим взглядом.

Вы также можете создавать командные симуляции, в которых каждому корпоративному ученику назначается аватар или персонаж. Это требует больше времени, планирования и ресурсов, так как вам необходимо наметить, как членов группы будут взаимодействовать в моделируемой среде и как их поведение и действия повлияют на общий опыт онлайн-обучения и желаемый результат.

Эти креативные идеи симуляторов онлайн-обучения дают вам возможность делиться опытом, не утомляя ваших корпоративных учеников до слез. Они могут исследовать реальную среду и преодолевать повседневные проблемы весело и увлекательно. Таким образом, они с большей вероятностью сохранят информацию и будут возвращаться для дальнейшего развития навыков.


Улучшите обучение своих сотрудников, партнеров и клиентов с помощью нашей корпоративной системы управления обучением.Забронируйте демо сейчас и узнайте, почему наше разнообразное портфолио клиентов постоянно дает нам 5 звезд (из 5!)

Забронируйте демо


Обучение и моделирование — программное обеспечение Tietronix

Обучение и симуляторы

Tietronix разрабатывает эффективные корпоративные обучающие и обучающие материалы, соответствующие вашим потребностям в обучении. Наша команда обучающих дизайнеров, творческих художников, отраслевых и технологических экспертов может разрабатывать и проектировать интерактивные презентации, компьютерные симуляции, проекты в социальных сетях, а также классические курсы и лекции под руководством инструктора. Мы разработали тренинги для НАСА, военных академий, университетов, общественных колледжей, врачей и больниц. Наша опытная команда по корпоративному обучению, проверенный подход к разработке учебных программ, современные инструменты разработки и строгие технические и визуальные стандарты гарантируют успех ваших проектов обучения и моделирования.

Обучение продвинутым навыкам

  • Tietronix специализируется на разработке индивидуальных программ обучения, которые обучают новым технологиям, передовым методам и операциям с конкретным продуктом.
  • Повышение квалификации предлагает безопасную среду для изучения и отработки новых навыков без риска причинения вреда персоналу или повреждения оборудования.
  • Обучая продвинутым навыкам в безопасной среде, ваша компания может повысить свою производительность и уровень квалификации своего персонала.

Обучение профессиональным навыкам

  • Tietronix обладает доказанным опытом создания виртуальных сред, которые обучают студентов основным рабочим навыкам, таким как слесарное дело, электричество и строительство.
  • Смоделированные среды, предоставляемые нашими учебными уроками, помогают учащимся лучше визуализировать и понимать концепции и задачи.
  • Доказано, что иммерсивный характер этого типа обучения ускоряет процесс обучения, позволяя учащимся быстрее усваивать концепции и лучше удерживать их.
  • В качестве дополнительного преимущества студенты могут практиковать практические навыки в безопасной среде, без риска для себя, других или дорогостоящего оборудования.

Обучение навыкам безопасности

  • Tietronix сотрудничает с отраслями промышленности для создания учебных симуляторов виртуальной среды для обучения навыкам, связанным с безопасностью.
  • Эти симуляции могут помочь вам обучить новых сотрудников, а также убедиться, что существующие сотрудники повторно сертифицированы для правильного и безопасного обращения с машинами и оборудованием.
  • Наши симуляторы позволяют обучать сотрудников в безопасной и увлекательной среде навыкам, которые обычно опасны для человека, опасны для оборудования и требуют времени на обучение.
  • Благодаря этому обучению Tietronix может помочь вам минимизировать потерю рабочих дней и снизить страховые и другие эксплуатационные расходы.

Как мы обеспечиваем эффективное обучение:

Моделирование

В Tietronix мы специализируемся на разработке виртуальных сред и сценариев решения проблем. Благодаря нашему обширному опыту работы на виртуальной арене, мы создаем симуляторы, ориентированные на обучение и операции. Эти симуляции позволяют обучаемому изучать новые методы, визуализировать концепции и выполнять практические задания в среде, имитирующей реальные ситуации. Мы предлагаем многоплатформенную разработку для дополнительного разнообразия в представлении вашей симуляции.

Наше моделирование может снизить маржу затрат на ваше физическое тестирование и позволить вам предложить сценарии, которые обычно слишком дороги или слишком опасны для выполнения в противном случае. Мы можем предоставить несколько сценариев, реалистичные характеристики и различные углы обзора, чтобы обеспечить полноценный опыт. От простых методов подключения до посадки на Луну — мы можем помочь вам создать увлекательный опыт. Наши разработчики учебных материалов, творческие художники, разработчики игр и симуляторов могут помочь вам воплотить в жизнь ваши учебные материалы, что позволит вам оказать максимальное влияние на ваших сотрудников.

Интернет-обучение

Tietronix может разрабатывать технологии интерактивных веб-сайтов, динамические презентации, 3D-анимацию и подкасты, которые расширят ваши программы обучения. С помощью этого метода слушатели могут в удобном для себя темпе познакомиться с новыми навыками, концепциями, передовыми технологиями и многим другим. Структурированные в среде электронного обучения, мы можем взять ваши существующие семинары под руководством инструктора или разработать для вас такой, который поможет вам охватить более широкую аудиторию.

Индивидуальные семинары

В дополнение к другим мероприятиям по развитию обучения, Tietronix может разрабатывать и проводить обучающие семинары.Либо на вашем месте, либо на мероприятии, мы структурируем его в соответствии с вашими потребностями. Наши семинары предназначены для небольших групп для максимального воздействия. Мы можем разработать семинары, чтобы помочь слушателям освоить новые методы, рабочие навыки или навыки безопасности, чтобы они могли работать более комфортно, эффективно и безопасно в будущем.

Каким образом продвинутое моделирование повлияет на морскую подготовку?

Команда на мостике вздрогнула, когда корабль резко затормозил во льдах. У кого-то хватило духа остановить телеграф.Они уставились друг на друга — затем моргнули. Включился свет, экраны симулятора замерзли, и инструктор вошел.

Морская симуляция для палубных и инженерных офицеров существует уже много лет. Это эффективный способ изучить и отработать практические навыки, не разрушая корабли и не убивая команду. В последние годы технологии развивались семимильными шагами, и моделирование не ускользнуло от этой тенденции. Симуляция теперь включает иммерсивное моделирование в расширенной реальности (XR) как для отдельных лиц, так и для групп.

В то время как большинство моряков на протяжении своей карьеры сталкиваются с несколькими чрезвычайными ситуациями, ни один моряк не попадет в такую ​​же чрезвычайную ситуацию достаточно раз, чтобы извлечь уроки из своих ошибок. Maersk Training спрашивает: «Могу ли я ожидать, что персонал правильно отреагирует на сложную ситуацию, с которой они никогда не сталкивались и для которой они никогда не тренировались?» Это справедливый вопрос.

В то время как симуляторы кораблей и двигателей с полным набором задач существуют уже много лет, продвинутое моделирование перемещается в области, которые всегда были областью практического обучения.Палубная техника, пожаротушение, дежурные и спасательные шлюпки и даже ознакомительные тренировки можно проводить в виртуальной реальности.

Сотрудникам больше не нужно находиться в одной комнате или даже в одной стране, чтобы вместе тренироваться в общей симуляции виртуальной реальности. Это дает компаниям возможность обучать свою команду без проблем и затрат на отправку их в учебный центр.

Что такое расширенное моделирование?

«Расширенное моделирование» — это описательный термин для ряда технологий цифрового моделирования.Он часто используется для охвата XR и симуляций, которые позволяют людям работать вместе в общем симуляторе.

Моделирование виртуальной реальности (VR) погружает пользователей в виртуальный мир. Этим миром может быть диспетчерская двигателя, мост, кабина крана или даже сценарий пожара или устранения повреждений. Для компаний такие платформы, как Immerse, и такие фреймворки, как Google ARCore и Apple ARKit, упрощают создание VR-контента. С помощью этих ресурсов даже небольшие компании могут создавать доступный целевой контент VR.

Потребительские гарнитуры виртуальной реальности варьируются от Google Cardboard стоимостью менее 10 долларов до HTC Vive за 1500 долларов. Даже 1500 долларов доступны по сравнению с полноценным симулятором, что делает внутреннее обучение виртуальной реальности доступным даже для небольших компаний.

Работает ли симуляционное обучение?

Большинство исследований по симуляционному обучению сосредоточено на традиционных симуляторах. Несмотря на это, вполне вероятно, что VR-обучение будет иметь как минимум аналогичные результаты.

В исследовании эффективности и совершенствования симуляционного обучения для старших офицеров Ли, Пак и Ха обнаружили, что «хорошо спроектированное имитационное моделирование улучшает обучение, повышает производительность и уменьшает количество ошибок.Кроме того, имитационное обучение улучшает восприятие обучаемыми и оценку опасных ситуаций, улучшает результаты обучения по сравнению с традиционными упражнениями в классе и способствует более совместному, критическому мышлению и обучению на основе конкретных случаев ».

Другие исследования показывают, что высококачественное моделирование способствует более высокому развитию воспринимаемых навыков у участников, чем моделирование низкого качества, но хорошо продуманное моделирование эффективно независимо от точности.

В июле 2020 года MCA представила свое мнение о тренировках на тренажерах.В соответствии с положениями Конвенции ПДНВ они решили признать пять дней обучения на полномасштабном тренажере на мостике эквивалентом пятнадцати дней работы на море, а десять дней — тридцати днями в море. В случае успеха через год они продлят схему, чтобы разрешить двадцать дней обучения на тренажере вместо шестидесяти дней работы на море.

Каковы плюсы и минусы продвинутого симуляционного обучения?

По сравнению с обучением в классе или на борту симуляционное обучение является безопасным и экономичным.Кроме того, моделирование можно воспроизвести, поэтому каждый кандидат может столкнуться с идентичным сценарием. В реальных тренировках это невозможно. Один моряк может никогда не столкнуться с аварийной ситуацией, в то время как другой моряк может столкнуться с несколькими в первую неделю в море.

Полнофункциональные тренажеры

стоят дорого, и учащимся необходимо посещать специальные помещения. С появлением доступных по цене гарнитур виртуальной реальности барьер для входа в симуляционное обучение виртуальной реальности значительно снизился. Компании могут проводить обучение на своих судах или в собственных офисах, экономя время и деньги.

Какие компании используют расширенное симуляционное обучение?

Wartsila

Облачная платформа моделирования

Wartsila позволяет пользователям получать доступ к тем же сценариям, что и их физические тренажеры, в любом месте с подключением к Интернету. Это позволяет проводить полные учебные симуляции, которые не требуют от учащихся или инструкторов поездки в центр физической подготовки.

Kongsberg

Платформа безопасности K-SIM

Kongsberg использует MR, VR и AR для расширенного обучения пожаротушению, поиску и спасанию.Система позволяет студентам учиться, экспериментировать и делать ошибки в безопасной виртуальной среде.

Виртуальный морской пехотинец

Virtual Marine специализируется на разработке современных тренажеров по безопасности на море. Их тренажеры предлагают практическое, реалистичное и безопасное обучение. Они включают науку в системы повышения квалификации, чтобы получить уникальный и запоминающийся опыт обучения.

v360marine

v360marine создает возможности виртуальной реальности для яхтенной и морской индустрии.Они визуализируют и моделируют опасности с помощью привлекательных и целевых виртуальных сред. Их обучение виртуальной реальности направлено на максимальное сохранение знаний и повышение безопасности на борту.

Погружной

Immerse предоставляет универсальное решение для создания, масштабирования и измерения эффективных тренировок в виртуальной реальности. С помощью VR-обучения компании могут создавать обучение, которое не только более увлекательно, но и более эффективно, чем традиционные методы обучения.

Подписчики

Thetius могут получить доступ к полному списку поставщиков расширенного моделирования, щелкнув здесь.Нет подписки? Кликните сюда.

Что дальше для симуляционного обучения?

Хотя проверенные временем методы обучения остаются эффективными, пандемия COVID-19 вынудила власти и учебные заведения рассмотреть альтернативы. Поездка в колледж для прохождения курсов повышения квалификации больше не является практическим вариантом. И наоборот, продление срока действия свидетельства моряка может быть лишь временной мерой.

Продвинутое моделирование предлагает морякам практичную и доступную альтернативу для повышения их квалификации.COVID-19 предоставляет компаниям, учебным заведениям и морским властям возможность внедрить расширенное моделирование и попробовать новый подход к обучению.

полнопилотажных тренажеров с поддержкой виртуальной реальности для нового поколения пилотов

Современные полнопилотажные симуляторы настолько реалистичны, что пилот-студент может научиться летать с нуля в виртуальном мире и сразу войти в самолет для реальных проверочных полетов с выездом на землю.

Симуляторы виртуальной реальности с высокой точностью воспроизведения могут стать одним из способов обучения тысяч пилотов, которые потребуются мировой вертолетной индустрии для удовлетворения ожидаемого стремительно растущего спроса в течение следующего десятилетия. По словам Ника Скарнато, директора по глобальной стратегии, системам обучения и миссий в Collins Aerospace, чтобы сделать это обучение более эффективным и доступным, важно адаптировать обучение к отдельным студентам.

Выросшие в эпоху цифровых технологий, воспитанные на карманных компьютерах, иммерсивных видеоиграх и Интернете, молодые пилоты учатся иначе, чем методы, используемые во многих традиционных программах обучения пилотов, сказал он.

«Сегодня у вас есть смартфоны и iPad, облачные решения и многое другое, что я бы назвал очень реалистичной графической виртуальной реальностью, решениями дополненной реальности», — добавил он. «Когда вы проводите студентов через то, что можно было бы назвать подходом, основанным на принципе« аппаратного обеспечения в цикле », интереса нет, что могло бы повлиять на обучение».

Обучение пилотов требует больших затрат и времени, поэтому подготовка к виртуальной реальности может показаться эффективным и доступным решением надвигающейся нехватки пилотов.Промышленность, похоже, согласна, поскольку ожидается, что выручка мирового рынка авиасимуляторов вырастет с 5,7 млрд долларов в 2019 году до 7,7 млрд долларов к 2025 году, причем, согласно отчету Research and Markets за 2019 год, на полнопилотажные тренажеры будет приходиться самая большая доля.

Симуляторы полного полета с высокой точностью воспроизведения стоят дорого. Сертифицированные FAA полнопилотажные тренажеры могут стоить 10 миллионов долларов. Эквивалент полной занятости (ЭПЗ) инструкторов шестого и седьмого уровней без движения по-прежнему стоит до 1 миллиона долларов. По словам Скарнато, прежде чем «бросать технологии» в решение проблемы, промышленность должна сосредоточиться на том, как отдельные студенты изучают и используют новые технологии, не только для обучения, но и для разработки индивидуальных учебных программ и показателей успеваемости.

Подход к обучению, который включает время с инструктором на симуляторах с низкой и высокой точностью, может повысить эффективность пилотов, особенно если есть подходящие способы измерения успеваемости ученика.

«Мы видим тенденцию, в которой они развивают смешанный подход», — сказал Скарнато. «Они могут заказать более низкоуровневые устройства, такие как пятый или шестой уровень FTE, это не движение, но они могут пройти через это больше студентов, а затем они просто совершат свой полет на кассе на устройстве уровня D, а затем, когда они его пройдут, затем они могут продолжить, чтобы привлечь больше студентов через конвейер.”

Учебно-тренировочное оборудование и производители вертолетов вкладывают значительные средства в программы обучения, осознавая потребность в большом количестве новых пилотов для входа в бизнес.

И Sikorsky S-97 Raider, и Bell V-280 Valor оснащены специальными симуляторами, демонстрирующими усовершенствованное управление полетом по проводам и уникальные возможности самолета, хотя ни один из них не является полноценным. Новый тренажер ВМФ TH-XX, за который соревнуются Леонардо, Белл и Airbus, также будет включать иммерсивную наземную учебную систему (GBTS), закупленную в рамках конкурса, который служба считает достаточно важным, чтобы отделиться от самих вертолетов.

Леонардо инвестирует 65 миллионов долларов в учебный кампус площадью 60 000 квадратных футов на своем объекте за пределами Филадельфии, который будет копировать тот, который он уже работает в Сесто Календе, Италия. Новая академия будет включать помещения для обучения техобслуживанию, виртуальные тренажеры и полнопилотажные тренажеры уровня D для конвертопланов AW119, AW139 и AW609, а также новые классы и залы ожидания. Предприятие также представит специализированные услуги для клиентов AW609, поскольку он выходит в массовое производство перед гражданской сертификацией FAA, а также первым U.Полнопилотажный тренажер S. AW169.

«Мы получаем опыт, полученный в полевых условиях, который можно воспроизвести в динамике вертолета на симуляторе, как это обычно делается для любого самолета в течение всего жизненного цикла или после любого обновления продукта, которое необходимо отразить с помощью устройств моделирования, особенно Level D [полный пилотажный тренажер] », — сказал Витторио Делла Белла, старший вице-президент Леонардо по глобальной поддержке клиентов и обучению.

Airbus управляет сетью из 20 учебных центров, которые предлагают высокоточные полнопилотажные тренажеры для снижения стоимости обучения в целом.В то же время компания уделяет первоочередное внимание работе с пилотом-инструктором на курсах для более молодых и менее опытных пилотов.

«Виртуальная реальность и иммерсивные инструменты, безусловно, могут сыграть роль в снижении затрат на обучение в целом, и Airbus действительно инвестирует в эту область», — сказал R&WI представитель Airbus в электронном письме. «Но мы должны гарантировать, что эти инструменты имеют достаточный уровень точности и, особенно для молодых пилотов, чтобы они использовались вместе с летным инструктором.Airbus очень верит в огромную добавленную стоимость инструкторов, и мы должны позаботиться о том, чтобы иммерсивные инструменты не привели к самообучению. Вот почему, на наш взгляд, виртуальные инструменты могут быть хорошим средством для обзора курса или для углубления знаний студентов по определенной теме; но, по крайней мере, в контексте вертолетов, мы не рассматриваем их как альтернативу обучению под руководством инструктора ».

учебных симулятора AH-1Z и UH-1Y. (Безопасность полетов)

Часто цитируемое исследование, проведенное Университетом Северной Дакоты и Международной ассоциацией вертолетов и опубликованное в 2018 году, описывает неизбежную нехватку почти 8000 пилотов вертолетов только в Соединенных Штатах до 2036 года.Исследование показало, что это в значительной степени результат чистой потери пилотов в отрасли и ожидания, что меньше пилотов присоединится к отрасли, чем покинет ее в течение следующих десяти лет.

Несколько факторов сходятся воедино, чтобы сократить существующую популяцию пилотов и перекрыть поток новых пилотов-студентов. Список факторов, способствующих этому, велик. Текущее количество коммерческих пилотов — бумеры широко представлены — стареет. Армия США отчаянно пытается остановить истощение своих пилотов, которых переманивают более высокооплачиваемые коммерческие авиакомпании.

«Все знают, что экспериментальное поле сокращается, — сказал Скарнато. «То же самое и в коммерческом мире. Кроме того, на рынке появляется гораздо больше типов платформ, новые коммерческие самолеты, что усугубляет эту проблему ».

Заработная плата начинающих пилотов коммерческих вертолетов ужасающе низка по сравнению с другими отраслями промышленности и значительно превосходит задолженность некоторых пилотов-курсантов на пути к сертификации. Когда вертолетная отрасль пострадала от одного-двух ударов мирового финансового кризиса и падения цен на нефть, сотни, может быть, тысячи пилотов вертолетов внезапно остались без работы.Когда количество винтокрылых машин, обслуживающих морские нефтяные платформы, иссякло, авиалайнер стал выглядеть для них экологичнее.

В результате спрос на пилоты — и ожидаемый резкий рост спроса в будущем — намного превысит текущее предложение. Большинство представителей отрасли согласны с тем, что традиционных источников новых коммерческих пилотов и методов обучения недостаточно, чтобы восполнить этот пробел.

Поместить больше учеников в тренажеры недостаточно, чтобы решить эту проблему.Точно так же, по словам Скарнато, вдвое быстрее втискивать учебный план в их мозг — не вдвое эффективнее. Фактически, исследование, проведенное при помощи инженеров Коллинза, пытается найти метод определения оптимальной точки насыщения каждого учащегося, чтобы максимизировать обучение, но избежать когнитивного выгорания.

Для этого Коллинз анализирует эффективность обучения и применение адаптивного обучения, используя «довольно модные аспекты» машинного обучения, анализа данных и искусственного интеллекта для решения проблемы, сказал Скарнато.

«В основе всего, что связано с когнитивным обучением, — способность повлиять на обучение студентов, чтобы они могли сохранить то, что мы доставляем, в рамках объема обучения, чтобы они стали сертифицированными и сохраняли эту информацию и получали ее. там быстро. Это то, что мы рассматриваем как одну из самых больших проблем, и мы хотели бы видеть больше исследований и потратить на это больше денег ».

Одно исследование, которое помогли провести инженеры Коллинза, показало, что точность симулятора «сильно влияет на производительность компетентных и опытных пилотов, но в меньшей степени на начинающих пилотов.Согласно исследованию, представленному на Межсервисной / отраслевой конференции по обучению, моделированию и обучению 2018 г., моделирование с низкой точностью не может обмануть более опытных пилотов, чье «чувство воздуха» настроено на тонкие сигналы от самолета. Как называется исследование? Может, неплохо было бы включить.

Низкотехнологичные симуляторы менее эффективны при обучении опытным пилотам продвинутым маневрам, но эти менее дорогие симуляторы могут стать пропуском к новым и начинающим пилотам через базовую летную подготовку, как показало исследование.

«Начинающие пилоты быстро учатся приспосабливаться к динамике модели полета с меньшей точностью, поскольку им не нужно забывать об установленных динамических параметрах, испытанных в реальном полете», — говорится в исследовании. «Начинающие пилоты просто учатся летать на модели полета с меньшей точностью, не обращая внимания на то, как этот навык переходит в реальный полет».

Погружение менее опытных пилотов в высокоточные симуляторы также может привести к перегрузке их способности выполнять определенные задачи, критически важные для летной подготовки, но студентам, выполняющим задачи ниже своих способностей, становится скучно.Исследование показало, что сопоставление задач со способностями человека более эффективно, чем бросание учеников в симулятор полноценного вертолета.

«Слишком сложные и трудные переживания вызывают чувство беспокойства и превышают возможности человека», — говорится в исследовании под названием «Определить« эксперт »: характеристика навыков для физиологических измерений когнитивной нагрузки».

«Слишком простой опыт может привести к скуке, из-за чего человек теряет концентрацию при выполнении необходимых действий для выполнения задачи.… Соответствие задач и навыков оптимизирует качество опыта », — говорится в сообщении. «Адаптивная обучающая система может повысить уровень сложности задачи во время этих итераций, чтобы поддерживать когнитивные затраты на рабочую нагрузку на оптимальном уровне, в то время как производительность продолжает быстро улучшаться. Ожидаемый результат — более короткие циклы обучения и более подготовленные ученики с большей степенью резервных возможностей ».

ВВС США переходят на новое обучение, Simulation Tech

ВВС США переходят на новую подготовку, Simulation Tech

Пилот управляет имитатором полета F-35.

Фото Lockheed Martin

Военно-воздушные силы разрабатывают новые возможности для обучения, чтобы подготовить свои истребители к высококлассным боям. Служба планирует построить обширные интегрированные сети инструментов моделирования, чтобы позволить своим силам тренироваться вместе в реалистичных средах в невиданных ранее масштабах.

Руководители отделов били в барабан о необходимости повышения готовности.

«На самом высоком уровне ВВС было совершенно очевидно, что тренажеры являются ключом к… готовности», — сказал полковник Джон Куриан, старший начальник отдела материальных средств подразделения тренажеров Центра управления жизненным циклом ВВС.

«План полета на 2035 год» службы

призывает к созданию учебной среды, которая имеет необходимый уровень точности для миссий, к которым готовятся летчики, отметил он.

Он должен включать «способность взаимодействовать между нашими собственными системами вооружений, наряду с другими областями — воздухом, киберсферой, космосом и даже нашими партнерами по коалиции.А затем… с точки зрения приобретения, чтобы иметь возможность делать все это при сокращении затрат в течение жизненного цикла », — сказал он во время виртуального симпозиума индустрии обучения и моделирования, который проводила Национальная ассоциация обучения и моделирования. NTSA является филиалом Национальной оборонной промышленной ассоциации.

Новые космические силы, входящие в состав Управления ВВС, также стремятся улучшить свое учебное заведение.

«Сегодня у нас действительно нет тренажеров, на которых можно было бы тренировать наших людей», — сказал майор.Генерал Джон Шоу, командующий космическим компонентом объединенных сил Космического командования США и Командования космических операций. «Нам необходимо их развивать, и нам нужны более совершенные возможности моделирования и симуляции, чтобы мы могли фактически моделировать потенциальный конфликт и сражение, изменять переменные, проводить военные игры и делать это в таком масштабе и масштабе, которого мы на самом деле не делали … с этой точки зрения.»

Системы, используемые сегодня, по сути, являются автономными версиями консолей управления и контроля, которые операторы используют для управления спутниками, сказал он во время мероприятия Ассоциации ВВС.

«В этом отношении это очень закрытая система. Если вы отправите команду, это как бы покажет, что происходит с этой командой », — пояснил он. «Вы можете добавить в системы … что-то, что может быть не так со спутником и как оператор может это идентифицировать и отправлять команды. Что у нас на самом деле не очень хорошая способность, так это делать несколько платформ, взаимодействующих друг с другом со скоростью войны. И это то, к чему нам нужно развиваться ».

Куриан сказал, что ВВС США необходимо «исправить» свое предприятие по моделированию, устранив «дымоходы» и отдельные сценарии миссий, а также продвигая более широкое объединение технологий.Он отметил, что помощник министра по закупкам, технологиям и логистике
Уилл Ропер поднял планку.

«Его большой проблемой для нас было иметь возможность смоделировать, как ВВС США идут на войну, действительно затрагивая игровую индустрию, многопользовательские возможности, которые мы видим там, и подталкивая нас как организацию к партнерству с малым бизнесом, Нетрадиционные партнеры, использующие дни презентаций и действительно раздвигающие границы инноваций, особенно в том, что касается облачных [вычислений], общих архитектур и даже искусственного интеллекта », — сказал Куриан.

По его словам, истребителям

Warfighter и их системам нужен «цифровой двойник» в мире симуляторов.

С этой целью ВВС запустили программу моделирования общих архитектурных требований и стандартов, или программу SCARS. В июне L3Harris заключил контракт с бессрочной поставкой / неопределенным количеством на сумму до 900 миллионов долларов на определение, проектирование, поставку, развертывание и поддержку общей архитектуры симулятора в портфеле учебных программ ВВС.

Согласно заявлению Министерства обороны, в рамках инициативы SCARS будет реализован модульный подход к открытым системам, а также набор общих стандартов для тренажеров ВВС. Контракт рассчитан на 10 лет до июня 2030 года.

Пол Во, исполнительный директор программы и директор управления оперативной поддержки боевых действий в Центре управления жизненным циклом, сказал, что SCARS будет государственной архитектурой, которая поможет ВВС быстро освоить новые технологии.

«Это как у всех нас есть iPhone, который позволяет нам устанавливать любое приложение, которое мы хотим. Такая же открытая архитектура », — сказал он. «Это то, что мы пытаемся продвигать в нескольких областях портфеля».

Служба уже начала работать в виртуальном центре тестирования и обучения, или VTTC, на базе ВВС Неллис, штат Невада. Операционный объект стоимостью 38 миллионов долларов планируется открыть летом 2021 года.

Ожидается, что в центре будут располагаться тренажеры для широкого спектра самолетов, тактического командования и управления, а также возможностей космических и кибер-миссий.Он также предназначен для облегчения живого, виртуального, конструктивного обучения, которое включает в себя соединение пилотов и самолетов на полигонах службы с наземными учебными системами и компьютерными объектами.

Ключевым компонентом инициативы станет Virtual Battlespace Environment, или VBE.

«Вся цель этих усилий состоит в том, чтобы управлять и поддерживать постоянное виртуальное боевое пространство, чтобы способствовать высококлассному продвинутому обучению в VTTC», — сказал подполковник Рикардо Хайме, руководитель материальной части инфраструктуры оперативной подготовки в подразделении моделирования в Life Центр управления циклом.«Мы планируем принять участие в этой [программе] в середине 2022 года, чтобы получить награду в начале 2023 года».

Пентагон также создает Совместную среду моделирования, или JSE, чтобы помочь в моделировании эксплуатационных испытаний самолетов пятого поколения, таких как совместный ударный истребитель F-35 и F-22 Raptor, способами, которые невозможны в реальных условиях. В конечном итоге сервис планирует добавить в этот набор устаревшие платформы четвертого поколения и будущие системы шестого поколения.

Бывший менеджер проекта Умберто Бланко сказал, что Joint Simulation Environment будет «лучшей видеоигрой на свете».”

В июне ВВС заключили с Record Steel and Construction контракт на сумму 27 миллионов долларов на проектирование и строительство одноэтажного здания JSE площадью 51 000 квадратных футов в Неллисе с предполагаемой датой завершения 30 июня 2022 года.

Между тем, ранее в этом году министерство обороны заключило с Northrop Grumman продление контракта на программу обучения боевых действий с распределенными миссиями для ВВС.

Хайме сказал, что эта технология «позволяет нескольким географически разнесенным тренажёрам тренироваться в строю» и практиковать тактику, методы и процедуры по сети.

Следующий контракт потребует увеличения количества учебных центров и самолетов в сети, а также позволит увеличить объем обучения пользователей на 250%.

«Мы уже начинаем работать над стратегией следующего контракта», — сказал он.

Запрос предложений намечен на февраль 2021 года, а заключение контракта ожидается в феврале 2022 года.

Служба также работала над стратегией приобретения для программы распределенных миссий боевой авиации, чтобы связать истребители и другие тактические самолеты.Запрос предложений предварительно намечен к выпуску в четвертом квартале 2022 финансового года, а заключение контракта состоится в третьем квартале 2023 года. Однако формальная стратегия приобретения для этого проекта еще не утверждена, отметил Хайме.

Во сказал, что его организация ведет переговоры с Исследовательской лабораторией ВВС об интеграции возможностей, которые появляются из научно-технических программ организации «Авангард», в портфель обучения службы. Одна из таких программ, известная как Skyborg, направлена ​​на разработку новых беспилотных летательных аппаратов, обладающих автономными возможностями, которые будут служить в качестве ведомых роботов для пилотируемых истребителей.

«Есть пара систем, которые будут использовать беспилотные автомобили, которые в конечном итоге станут частью моделирования и обучения», — сказал он.

«Нам придется связать эти машины с нашими пилотируемыми платформами, чтобы убедиться, что мы знаем, как работать с ними в совместной среде».

ВВС также заинтересованы в игровых решениях для улучшения тренировок.

Маргарет Меркл, менеджер программы «Innovation Cell» в отделе симуляторов Центра управления жизненным циклом, сказала, что ближайшими задачами являются расширение использования технологий игровой индустрии для удовлетворения потребностей ВВС и создание «легкого симулятора». экосистема.”

«Здесь делается попытка взять обычное оборудование и программное обеспечение… и создать легкий симулятор», — пояснила она. «Это модульные системы, и они могут иметь заменяемые компоненты. Поэтому, если отраслевые технологии изменятся и будут использовать другие гарнитуры или другое программное обеспечение, эти модульные симуляторы смогут адаптироваться к этим новым технологиям ».

Innovation Cell была создана в прошлом году по указанию Ропера, чтобы исследовать коммерческий рынок в поисках возможностей, которые могли бы использовать ВВС.

Предполагаемая экосистема включает «расширенную реальность» — комбинацию виртуальной реальности, дополненной реальности и смешанной реальности. Она отметила, что коммерческие игровые системы, такие как Microsoft HoloLens, HTC Vive и Oculus Quest, были перепрофилированы в промышленности для обучения персонала. ВВС хотят перенять такие возможности у своих экипажей.

Индустрия моделирования и игр имеет разные сильные и слабые стороны, когда речь идет о многоплатформенных и многопользовательских возможностях; задержка; верность; интеграция с устаревшими платформами; интеграция в реальном времени с другими системами; гибкость сценария; и распространение, отметила она.

«Мы стремимся объединить эти [сильные стороны] … для создания многоцелевой, широко используемой платформы, которая объединяет лучшее из обоих миров», — сказал Меркл.

«Мы стремимся расширить использование таких систем для однопользовательской игры в многопользовательские игры», — пояснила она. «Мы ищем игры или сценарии тренировок, которые позволили бы нескольким экипажам на одном самолете взаимодействовать. Мы также ищем игры или учебные упражнения, в которых несколько самолетов, выполняющих разные роли, могут играть в одной среде и тренироваться вместе.Прекрасным примером этого является заправка танкера и истребителя с этого заправщика, поэтому этим двум самолетам придется взаимодействовать в игровом пространстве ».

Innovation Cell надеется ввести в свои сценарии обучения и моделирования более продвинутые синтетические сущности, такие как искусственные или компьютерные объекты и игроков, которые взаимодействуют с летчиками.

Другие технологии, используемые коммерческим сектором, находятся в поле зрения ВВС.

«Мы также стремимся использовать преимущества облачных вычислений как для хранения данных, так и для вычислительной мощности, а также для распространения этих приложений среди пользователей в сети», — сказал Меркл.«Мы изучаем искусственный интеллект и аналитику данных, чтобы отслеживать и анализировать работу пользователей».

Некоторые из этих типов технологий также рассматриваются в рамках учебной инициативы Воздушного боевого командования «Восстановление кузницы», или «Перековка», для повышения готовности пилотов-истребителей.

ВВС США опубликовали на сайте Beta.Sam.gov официальные документы по Reforge.

Тем временем Innovation Cell планирует отраслевой «день презентации» во время межсервисной / отраслевой конференции по обучению, моделированию и обучению в Орландо, Флорида, ноябрь.30-дек. 4. Конкурс предложений намечен на сентябрь. Лучшие кандидаты будут приглашены для выступления на I / ITSEC и получат возможность быстро заключить контракт.

Используя все эти новые технологии, оборудование и концепции, учебное сообщество ВВС стремится к 2030 году достичь своей главной цели: имитировать всю службу, идущую на войну.

Темы: Обучение и симуляторы

Симуляционный центр

Просто лучший объект — в любом месте!

В 2008 году Cal Maritime объявила об открытии своего нового учебного центра моделирования, один из самых современных в мире.С двумя проекционными системами на 360 градусов и многочисленные симуляторы меньшего размера, которые могут быть связаны между собой, имитатор траектории разлива нефти, симулятор перевалки жидких / газовых грузов, а также центр кризисного управления, объект создает поразительно реалистичную среду для обучения, исследований, расследования несчастных случаев, и антикризисное управление с конечной целью повышения безопасности судоходства и сохранения жизни и окружающей среды.

В то время как моделирование отражает морские реалии, новое средство моделирования представляет собой как можно ближе к созданию реального морского мира, в котором визуальное, практическое обучение Тактика может помочь превратить знания в передовые профессиональные лидерские навыки. Все имитаторы мостов могут действовать как отдельные автономные суда в тренировочное упражнение, каждое с визуальным обзором других и способным к общению и виртуально взаимодействуют друг с другом.Эта технология — полный сдвиг в морском судоходстве. тренировочные техники прошлого. С помощью интерактивных мостов несколько компонентов могут участвуйте в тренинге, каждый из которых сосредотачивается на своих конкретных ролях, работая вместе. Кроме того, используемое оборудование обеспечивает возможность эмуляции множества различных двигательные установки.

Cal Морские тренажеры

Два — полный обзор имитаторов мостов с обзором 360o с программным обеспечением TRANSAS NTPRO * Имитатор газовой турбины для полной миссии
Полнофункциональный имитатор моста для полетов с диагональю 225o с программным обеспечением TRANSAS NTPRO * Тренажер для неполных задач Steam Simulator с программным обеспечением HAVEN AUTOMATION / MPRI
Лаборатория технологии интегрированных мостовых электронных систем (IBest) на 8 станций с радаром / ARPA / ECDIS Тренажеры, работающие с ПО ТРАНЗАС (с экранами просмотра) * Полнофункциональный дизельный тренажер
Центр управления множественными угрозами и кризисными ситуациями с поддержкой моделирования, предоставляемой Система моделирования кризисных ситуаций TRANSAS PISCES 2 * Симулятор обработки опасных жидких грузов (LCHS) с возможностью СПГ с TRANSAS программное обеспечение*

Помещение симуляционного центра

Симуляционный центр площадью 21 000 квадратных футов со стеклянными стенами был спроектирован для демонстрации естественный свет и вид на живописный прибрежный пейзаж кампуса.Это дома две большие классные комнаты и две комнаты для инструктажей по моделированию, а также конференц-зал с возможностью гибкого использования конференц-залы, станции инструкторов на симуляторах и новейшее симуляционное оборудование и программное обеспечение в одном месте.

В этой среде опытные моряки сталкиваются со сложными ситуациями, которые было бы слишком дорого и слишком опасно для окружающей среды для воспроизведения в море.И время обучения может быть применено к стандартам Береговой охраны США времени в море для лицензирование и сертификация торгового флота.

Свяжитесь с командой расширенного обучения Cal Maritime, чтобы обсудить конкретные потребности в обучении. Мы готовы помочь создать ваше следующее индивидуальное обучение или мероприятие в Центре моделирования.

Транспорт, питание и проживание

Наши сотрудники могут организовать питание, закуски и напитки для вашей команды, чтобы вы даже не придется покидать кампус.Если вы путешествуете издалека, Академия находится всего в нескольких минутах езды на автомобиле или пароме от Окленда, Сан-Франциско или Сакраменто. Аэропорты. В Вальехо и поблизости есть отели на любой бюджет. Бенисия, Калифорния. Если вам нужна помощь в организации вашего пребывания или вы хотите получить информацию о услуги питания и напитков, обращайтесь за помощью к нашим сотрудникам.

Свяжитесь с нами

В Cal Maritime любой из наших курсов может быть изменен, чтобы соответствовать точным целям вашего компания или группа.Просто свяжитесь с нами и узнайте, насколько легко оснастить ваш следующий вызов.

Вероника Бо, директор
Телефон: (707) 654-1156
[email protected]

Наши возможности

  • Моделирование моста
  • Многокомандное моделирование
  • Антикризисное управление
  • Дизель Моделирование
  • ГМССБ
  • Жидкостные и газовые грузы
  • Моделирование разлива нефти
  • Радар / ARPA / ECDIS
  • Моделирование пара
  • Исследования и подтверждения
  • Дизайн-проекты
  • Экологическая безопасность
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*