Трх: Официальный сайт TRX в России

TRX (ТиЭрИкс)

TRX (ТиЭрИкс) — это вид функционального тренинга с необычным оборудованием — петлями на лентах с регулируемой длиной, продвинутым аналогом гимнастических колец. TRX расшифровывается, как Total resistance exercises, то есть упражнения с различной силой сопротивления. Чему сопротивляться? Самому себе! Собственному весу — именно с ним вы будете работать в течение всей тренировки. Причем уровень нагрузки может варьироваться от 5% до 100% веса тела — бодибары и штанги с TRX не сравнятся. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

История. Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Форма одежды. Спортивная удобная одежда, кроссовки.

Всё о петлях TRX и как на них тренироваться

Петли TRX (название – сокращение от Total Body Resistance exercise, то есть «упражнения на сопротивление тела») – это компактный и относительно недорогой спортивный снаряд, который можно использовать в ограниченном помещении. Насколько он необычный, настолько же необычна и история его изобретения.

В 1997-м году офицер из «морских котиков» Рэнди Хетрик, попав на военной базе в режим ожидания, маялся от скуки и изобретал вдали от тренажёров хоть какие-то методы поддержания физической формы. Он связал пояс от кимоно петлёй, один его конец зажал дверью и таким способом смог качать руки, притягивая себя в вертикальное положение. Рэнди на этом не остановился и придумал использовать в качестве верёвки кусок стропы парашюта, сшив её в виде буквы Y – с двумя ручками-петлями на конце. Так офицер смог разнообразить тренировки с собственным весом, подключив и ноги.

Рэнди поделился изобретением с сослуживцами, петли солдатам понравились, а спустя годы офицер организовал собственную компанию по производству таких тренажёров. Как и кроссфит, табата или пилатес, TRX – брендированное название со своей программой тренировок. Конечно, никто не мешает вам самим сшить такие штуковины, но поверьте, проще купить готовый вариант, ещё проще – пользоваться петлями, которые сейчас есть во многих спортзалах в зоне функциональных тренировок.

С момента изобретения петли не особенно изменились в своей конструкции. Это по-прежнему длинные стропы из неэластичного материала, на одном конце – удобные петли для хвата руками или удерживания ногами (здесь есть незначительные варианты конструкции), на другом – крепёж для фиксации на потолке или стене.

Большинство вариантов петель – мобильные, снаряд помещается в сумку, стоит недорого, поэтому его вполне можно приобрести и для тренировок дома. Собственный вес тренажёра – около 1 кг, нейлоновые стропы и петли стандартно выдерживают нагрузку до 180 кг.

Для чего пригодятся петли TRX

Для того, чтобы существенно видоизменить привычные упражнения. Так же работают фитбол, платформа босу или медбол – вы делаете знакомые вещи, но затрачиваете больше энергии. За счёт чего это происходит? Всё благодаря гибкой конструкции петель, которая, с одной стороны, не даст вам упасть на пол, а с другой – превратит даже отжимания в едва ли не акробатический трюк, при этом будут задействовано гораздо больше мышц, чем обычно.

Вы тратите энергию за счёт постоянного поиска баланса, все мышцы (особенно стабилизаторы) напряжены, усиливается метаболизм, калории сгорают гораздо интенсивнее, заходя на территорию жировых тканей и после завершения тренировки.

TRX существенно разгружает позвоночник и исключает ударные упражнения – их просто физически невозможно выполнить. Разумеется, людям с серьёзными травмами (в частности – спины) он не подойдёт, в этом случае стоит обсудить возможность занятий с петлями у специалиста – врача или сертифицированного тренера системы TRX. Во всех остальных случаях вы можете использовать петли, если найдёте, куда их прикрепить.

TRX хорошо работает с мышцами кора, где и находится много стабилизаторов. В целом петли работают на много мышечных групп, а также укрепляют связки и сухожилия, тренируют растяжку, чувство баланса, ловкость и силу. Благодаря возможности регулировать петли по высоте и настраивать стабилизацию, использовать их могут и дети, и пожилые люди с самой разной базовой физподготовкой.

Применяют снаряд и в кардио-тренировках, и в силовых, и в лечебно-восстановительных целях, и в пилатесе. Петли работают как утяжелители, только в этом случае вам приходится поднимать не сторонний вес, а всё своё тело. Не стоит думать, что этот тренажёр обладает какими-то чудесными свойствами: он довольно молодой, поэтому TRX широко рекламируют. Рекомендуем использовать его в связке с другими программами для увеличения нагрузки.

Какие упражнения начать делать с TRX?

Заниматься с петлями можно с самого начального уровня подготовки. Если решили тренироваться самостоятельно, то тщательно узнайте у тренера о технике безопасности. Проведите стандартную разминку, разогрейте и потяните все суставы и мышцы тела. Сама тренировка длится менее часа, выполняйте симметричные подходы на разные конечности, используя стандартные упражнения.

Выпады, отжимания, планка, подтягивания в нейтральном хвате, всё – по 2-3 подхода с 10-20 повторениями в каждом. Регулируйте повторения по своим возможностям, еженедельно увеличивайте их. После месяца занятий добирайтесь до отказа, то есть до максимально возможного количества повторений.

Далее развивайте выносливость: отжимания, приседания на одной ноге, подтягивания, складки, тяга. На первых порах – по 5-10 повторений, после месяца тренировок – до максимального количества.

После нескольких месяцев тренировок вы почувствуете, что полностью освоили петли, поэтому можете переходить к круговым занятиям: комбинируйте упражнения на разные группы мышц, составляйте интервалы со сменой упражнений без отдыха по 15-40 секунд в зависимости от вида нагрузки.

Если испытываете сложность с составлением графика тренировок и составом сетов, попросите помощи у тренера – так вы выжмете из этого необычного снаряда всё, что сможете.

Выбираем петли TRX — детальный материал о выборе петель, советы экспертов портала Forbox.com.ua

Краткое содержание:

Что такое петли TRX

Петли TRX — это тренажер в виде системы подвесных ремней с ручками и петлями. Аббревиатура TRX расшифровывается как Total body Resistance eXercise и означает, что в тренажере для отягощений используется исключительно собственный вес спортсмена.

Основу тренажера составляют две петли, которые соединены между собой стропами и имеют возможность простого закрепления на любой подходящей основе: турнике, дереве, обычной двери. В тренажер входят круглые ручки для рук и несложный механизм для регулирования длины.

Петли TRX общий вид

Работая с тренажером, нужно взяться за ручки руками или вставить ноги в петли и выполнять упражнения в подвешенном состоянии. Нагрузка регулируется за счет изменения длины подвеса.

На заметку! Главным достоинством петель TRX является то, что «подвесной тренинг» исключает осевую нагрузку на позвоночник. Он безопасен для спины, подходит даже детям. Часто тренировки с петлями TRX физиотерапевты рекомендуют для реабилитации.

Изначально тренировки с петлями TRX были разработаны для подготовки морских пехотинцев. Целью стояло поддерживать форму в абсолютно разных, временами самых неподходящих условиях. И сейчас петли TRX сохранили свой смысл – тренироваться где угодно! Они легки и компактны, их несложно взять в лес, на пляж или в командировку или отпуск.

На сегодняшний день для петель TRX разработаны более 200 различных упражнений для аэробных, функциональных, силовых, статических тренировок и тренировок на растяжку. Петли полезны как для продвинутых и опытных спортсменов, так и для новичков, которые только учатся выполнять базовые упражнения.

Серии Петель TRX

Серия Professional

Серия Professional предназначена для коммерческого использования, в основном в фитнес- и спортзалах. Обозначается аббревиатурой PRO. Отличается материалами, способными выдержать очень интенсивную эксплуатацию.

Петли TRX PRO

Кроме этого, в серии применяются антивандальные решения для обеспечения сохранности от возможных злоумышленников, например, основной карабин подвесной системы оснащен замком под ключ-шестигранник. Стропы PRO серии традиционно окрашиваются в черный и желтый цвета.

Серия Тактическая

Серия Tactical изначально предназначалась для применения в морской пехоте. Позже петли данной серии поступили в открытую продажу и стали использоваться всеми желающими.

Петли TRX tactical

Отличаются приспособленностью к использованию в уличных тренировках на открытом воздухе. Продвинутые модели комплектуются удобной сумкой-рюкзаком. Цвет строп тактической серии — комбинация черного и цвета хаки (защитного, зеленого).

Серия Home

Серия Home предназначена в основном для индивидуального использования в домашних условиях. Цвет строп — розовый или желтый.

Петли TRX Home

На заметку! Любая модель петель позволит осуществить полноценную тренировку, но удобство и функциональность у старших моделей лучше. Поэтому выбирая конкретную модель петель следует разобраться, в чем их отличия, что входит в комплект, какая применена конструкция петель и фурнитуры и какие возможности для занятий будут доступны.

Отличие Петель TRX

Первым важным конструктивным отличием петель II-го и последующих поколений от базового I-го стало введение Основного карабина для разделения подвесного крепления и самих петель. Одновременно с введением карабина, в систему ввели замыкающую и стабилизирующую петли.

Введенные элементы существенно повысили безопасность при выполнении большинства упражнений, так как замыкающая петля выполняет функцию ограничителя и не позволяет при натяжении перемещаться ручкам (лямкам для ног) более чем на 10 см.

Петли TRX конструкция 2-3 поколение

В следующем, III-м поколения применили другой вид регулировочных пряжек – облегченные и позволяющие изменять длину системы одним касанием пальца. При этом в «уличной» модели III поколения Tactical (T3) использовали пластинчатые пряжки, имеющие повышенную прочность , что позволило увеличить максимально допустимую нагрузку до 180 кг (во всех остальных моделях – до 160 кг).

Пряжка 3 поколение

В модели PRO Pack-3 (P3) использовали пряжки с системой плавающего замыкания – по мере увеличения нагрузки, увеличивается и степень зажатия строп. Также в этих петлях TRX использовали наиболее массивный карабин с возможностью блокировки ключом (поставляется в комплекте). Это сделано в целях обеспечения сохранности петель TRX в фитнес-центре – при правильной навеске без помощи ключа их уже нельзя снять.

Пряжка с замком

Эволюционировали в тренажере также рукоятки петель.

В I и II поколении использовали пластиковые обоймы с мягкими вставками из полиуретана. Этот материал впитывает пыль и запах, вследствие чего за ним требуется дополнительный уход. В моделях III поколения рукоятки выполнены обрезиненными и подобная проблема исключена.

Ручки

Модель четвертого поколения Pro Pack 4 отличается от предшествующих возможностью регулировать размер петли для ног. Это дает возможность проводить тренировки без обуви, что, например, актуально при занятии йогой, ноги не «проваливаются» в петли. Также стропы в местах контакта с телом спортсмена сделали мягкими, что повышает комфорт тренировок. Был обновлен дизайн, прорезиненные ручки стали немного мягче и получили антибактериальное покрытие.

На что обратить внимание при выборе петель

Выбирая петли для домашнего использования можно начать с более ранних моделей, в частности купить петли TRX KIT Force T1. И определяющим фактором для такого выбора станет их цена, которая в полтора раза меньше, чем цена петель IV-го поколения.

Выбирая петли для фитнес-центра или тренажерного зала, стоит остановиться на III или IV поколении. При этом все старшие модели отлично зарекомендовали себя в условиях коммерческого использования, поэтому в конкретном выборе между PRO Pack-3 (P3), Pro Pack-4 (P4) и Tactical (T3) можно руководствоваться принципом что больше душе понравится. Определяющим фактором может оказаться цвет системы. Обычно в зал покупают петли PRO Pack-3 или Pro Pack-4 (P4), как модели, ориентированные для клубного использования.

Для уличных тренировок с петлями TRX рекомендуем купить модель Петли TRX Tactical (T3) по двум причинам. Во-первых, эта система в цвете черном с хаки и соответственно менее маркая. Во-вторых, система Tactical (T3) – это единственная модель, укомплектованная сумкой-рюкзаком, что позволяет освободить руки и, например, выполнить разогревающую пробежку перед основной тренировкой в петлях TRX.

Базовые упражнения

Отжимания

Отжимания, обе ноги в петлях. Продеваем обе ступни в мягкие петли TRX, занимаем упор лежа, ладони нужно ставить чуть шире плеч. Ноги и корпус должны быть ровными в одну линию (А). Не меняя положения тела, согнуть руки в локтях и опустить грудь как можно ближе к полу (Б). Вернутся в исходное положение и повторить.

Отжимания, обе ноги в петлях

Отжимания, одна нога в петле. Продеваем одну ступню в соединенные вместе петли, ладони нужно ставить на пол чуть шире плеч и выпрямить обе ноги, отведя правую чуть в сторону (А). Согнуть руки и опуститься как можно ниже (Б). Вернуться в исходное положение и повторить.

Отжимания, одна нога в петле

Отжимания от петель TRX — нужно занять положение упор лежа — ноги на ширине плеч и на полу, а руки в петлях. Выпрямить руки и расположить их вертикально (А). Сгибая руки в локтях, аккуратно опуститься вниз, одновременно разводя руки в стороны (Б). Вернуться в исходное положение и повторить.

Отжимания от петель

Подтягивания

Подтягивания с пола — нужно лечь на пол, выпрямив ноги и взявшись за рукояти. Длину петель нужно отрегулировать так, чтобы в нижней точке руки были прямыми(А). Согнуть руки в локтях и свести лопатки, поднявшись вверх (Б). Плавно вернуться в исходное положение и лечь на пол. Повторить нужное количество раз.

Подтягивания с пола

Подтягивания с нейтральным хватом — нужно взяться за рукоятки и повиснуть, выведя ноги вперед. Руки держать полностью прямыми и не прогибаться в пояснице (А). Сводя лопатки, подтянуть рукояти к себе по сторонам от груди (Б). Вернуться в исходное положение и повторить нужное количество раз.

Подтягивания с нейтральным хватом

Подтягивание на одной руке — нужно повиснуть левой рукой на двух петлях, соединив их вместе. Правую руку отвести в сторону и вниз (А). Сохраняя единую линию между ногами и корпусом, подтянутся вверх за счет усилия левой руки. Правой рукой потянуться вверх и вперед (Б). Сделав нужное количество раз, сменить руку.

Подтягивание на одной руке

Приседания

Приседания на одной ноге — нужно взяться за рукояти TRX и встать на левую ногу, подняв правую перед собой (А). Не отрывая пятки рабочей ноги от пола, опуститься в глубокий присед (Б). Сделав нужное количество раз, сменить ногу.

Приседания на одной ноге

Выпады

Выпады назад — нужно встать прямо держа ступни на ширине таза. Двумя руками взяться за петли, натянув их на себя (А). Сделать шаг назад и опуститься в выпад, согнув обе ноги в коленях (Б). Сделав нужное количество раз, сменить ногу.

Выпады назад

Планка

Ноги в петлях — нужно поместить ноги в петли, выпрямить их и встать на предплечья. Локтевые суставы должны располагаться под плечевыми, предплечья параллельны друг другу. Втянуть живот, напрячь ягодицы и вывести корпус в одну линию с ногами. Задержаться в этом положении нужное количество времени.

Планка

Суть и преимущества методики TRX

ТРХ, петли, функциональный тренинг – уже хорошо известные понятия для представителей фитнес-сферы Украины, но все еще вызывающие много вопросов. Отвечает на самые популярные Анастасия Кайсина – преподаватель и методист тренингового центра «Академия Фитнеса – Украина», сертифицированный специалист в области TRX STC, TRX GSTC, TRX FORCE, TRX SPORT MEDICINE, TRX FTC и других направлениях.

Что такое TRX? Как расшифровывается? 

ТРХ – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом. Основной снаряд – петли. Петли помогают выполнять упражнения на развитие силы, гибкости, выносливости  и равновесия. 

Основатель TRX – Рэнди Хетрик, командир подразделения «морских котиков» армии США. Во время длительного нахождения на изолированных базах, Хетрик и его сослуживцы должны были поддерживать физическую форму в должном состоянии в любых условиях. Для решения данной проблемы был изобретен уникальный тренажер TRX Suspension Training. Правда, в первоначальном варианте тренажер был выполнен из нескольких парашютных строп, прошитых вручную на инструменте для ремонта надувных резиновых лодок. Сегодня петли TRX – это продуманный тренажер, создаваемый из специальных материалов лучшими производителями спортинвентаря. 

Чем ТРХ отличается от обычных тренировок в зале? Основные преимущества

 

Тренировки ТРХ развивают функциональные возможности организма, одновременно улучшая гибкость и баланс и стабилизируя корпус тела.

 

Основные преимущества TRX Suspension Training:

• тренировки подходят людям с любым уровнем подготовки;
• возможность тренироваться в любом месте;
• благодаря широкому спектру возможностей модификаций упражнений и изменению нагрузки ТРХ решает все задачи, поставленные в тренировочном процессе; 
• в основе упражнений TRX Suspension Training намеренное смещение центра тяжести, что активизирует мышцы-стабилизаторы (мышцы кора) во время выполнения каждого упражнения;
• возможность выполнять упражнения в многоплоскостном режиме.

Что должен знать тренер TRX? Какое обучение пройти?

Тренер, решивший использовать тренировочные петли, должен обладать базовыми знаниями анатомии и физиологии, биомеханики, желательно иметь сертификацию по направлениям силовых видов фитнеса или тренажерного зала. Есть много видов обучения, от персонального тренинга до группового, реабилитационный курс и прочее. Каждый тренер выбирает для себя оптимальный вид обучения. И, конечно же, посещает семинары для постоянного профессионального роста в будущем.

Каких результатов позволяет достичь ТРХ?

Основные цели функционального тренинга: 

• повышение уровня физической подготовки;
• повышение эффективности упражнений; 
• повышение результатов в спорте и задачах повседневной жизни. 

Силовые тренировки в стабильных положениях тела способствуют развитию конкретной группы мышц, но не могут достаточным образом развивать нейромышечную координацию, необходимую для роста оптимальных силовых показателей и спортивных достижений. 

Упражнения ТРХ позволяют выполнять движения в трех плоскостях, что невозможно при использовании других тренажеров. Можно тренировать силу и стабильность на всем диапазоне выполнения упражнения, в том числе и в его крайних отрезках, на которых часто случаются травмы. Немного сместив положение тела, можно сосредоточить работу на конкретной зоне тела человека, а также обойти индивидуальные физические ограничения. Можно менять уровень сложности и переходить от упражнения к упражнению за конкретный период времени. Такой режим позволит повысить мышечную выносливость и улучшить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

В ТРХ используются комплексные многосуставные и односуставные упражнения. В частности, изолированные упражнения – это более локализованные, односуставные движения, нацеленные на проработку конкретной группы мышц. Они чаще всего выполняются в одной плоскости движения. Могут быть эффективными для развития мускулатуры, но это, как правило, простые движения, при которых развитие нервно-мышечных связей незначительно.

Комплексные упражнения включают все тело. И многосуставные, и часто многоплоскостные движения, в основе которых лежат координированные действия нескольких суставов и групп мышц. Данный тип тренировок значительно улучшает координационные способности нервной системы, создает прочные моторные связи, улучшает стабилизацию и дает функциональный рост мышечной массы.

Кому стоит выбрать эту методику?

Использование ТРХ показано абсолютно всем категориям клиентов, включая все возрастные группы и людей с наличием определенных противопоказаний по состоянию здоровья. Ключевым фактором является профессионализм и навыки тренера.

картинки: ТРХ «Академия Фитнеса – Украина», методика ТРХ «Академия Фитнеса – Украина», тренер ТРХ «Академия Фитнеса – Украина»

Радиопередатчик TRX–150

Используется совместно с базовым блоком системы «ОРИОН РАДИО», который должен включать в себя «Модуль приемный 150 МГц», либо с любым другим оборудованием, поддерживающим протоколы RRT, LARS/LARS1*. Прибор может применяться для трансляции сообщений с пульта «С2000М» в составе ИСО Орион.

TRX–150 можно подключать к панелям Paradox Security Esprit и к любым контрольным панелям, поддерживающим протокол Contact ID и имеющим выход для подключения к телефонной линии через специальный адаптер телефонной линии. Панели должны иметь возможность при конфигурировании отключения контроля линейного напряжения телефонной линии связи, имеющих выход для подключения к телефонной линии через специальный адаптер телефонной линии, например: телефонный Интерфейсный Модуль RTM CID V3.01 или его аналог. Дополнительно можно использовать 8 НЗ/НО входов радиопередатчика, изменения состояния которых немедленно передаются в эфир.

* — радиопередатчик с поддержкой протокола LARS/LARS1 поставляется под заказ.

Технические характеристики

Входы
Логические входы	8 шт
Интерфейс	** UART для подключения «С2000М»
Радиоинтерфейс
Частотный диапазон	146-174 MHz
Мощность передатчика	1,5/5/7 W, выбирается джампером
Тип модуляции	FFSK
Шаг каналов	12,5/25 kHz
Стабильность частоты (-30..+60°C)	&plusmn 5 ppm
Протокол	RRT, LARS/LARS1*
Выходной импеданс	50 Ом
Макс. время работы в режиме непрерывной передачи	6 мин
Питание передатчика
Номинальное напряжение	12 В &plusmn 10%
Максимальный потребляемый ток	1,3 А
Контроль и передача состояния источника питания	Есть
Устойчивость к климатическим воздействиям
Рабочий диапазон температур	от минус 30 до +60 °C
Относительная влажность	до 95% при +25 °C
Габаритные размеры	88х62х18 мм без разъема
Вес передатчика	0,11 кг


* — радиопередатчик с поддержкой протокола LARS/LARS1 поставляется под заказ.

** Подключение осуществляется через дополнительный блок «RS 232-TTL»

Что такое TRX и в чем преимущества этого вида тренировки

Что такое TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые закреплены на определенной высоте.

Стропы крепятся к прочной основе, вы вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии с определенным сопротивлением. Другими словами, TRX — это не что иное, как подвесной тренинг.

Отсюда и аббревиатура TRX: total resistance exercises, то есть упражнения с различной силой сопротивления.

Но TRX — это не общее название подвесных тренажеров, а имя компании, которая в 2005 году начала активно продвигать на рынок петли для упражнений. На данный момент у TRX появилось много конкурентов. Например, Inkaflexx, FKPro, ASeroSling ELITE, Ztrainer.

Многие уверены, что TRX — исключительно женская «забава». Но на самом деле тренировки с петлями TRX в свое время разработали в США для подготовки спецназовцев. А сегодня с петлями занимаются профессиональные спортсмены из НХЛ, НФЛ и НБА.

Преимущества TRX-тренировок

1. TRX — универсальный тренажер. С петлями можно заниматься силовыми, аэробными, статическими и кардио-тренировками, а также йогой и растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой.
2. TRX помогает проработать мышцы, которые не задействованы при обычных тренировках. С петлями при выполнении упражнений добавляется необходимость балансировать. Например, та же планка: руки опираются на пол, как обычно, а вот ноги ступнями вдеты в петли. Привычной опоры под ногами уже нет,  и вы вынуждены больше задействовать мышцы кора и различные стабилизирующие мышцы, чтобы удержать равновесие, а не болтаться из стороны в сторону.
3. Упражнения с TRX помогают улучшить осанку, растяжку и координацию.
4. TRX — это возможность разнообразить тренировки.
5. TRX-тренировки безопасны для вашей спины. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник.
6. Тренировки с петлями TRX безопасны. С петлями невозможно получить травму, как со штангой или гантелями. У вас даже теоретически нет возможности уронить на ногу что-то тяжелое. Единственный риск — падение из-за некачественного крепления строп.

Можно ли заниматься с петлями TRX в домашних условиях

Да. Все, что вам потребуется помимо самих петель, — это опора для занятий. Это могут быть, например, дверь или потолок.

Вопрос лишь в том, насколько надежно вы сможете прикрепить к ним петли и насколько крепеж эстетически впишется в ваш интерьер.

На улице опорой для занятий могут послужить турник, столб или ветка дерева.

Читайте также:

Barre-фитнес: отличный способ похудеть и «подсушиться» без тяжелых нагрузок

Табата: быстрый способ похудеть дома за 4 минуты в день

TRX тренировки на петлях Харьков | ТРХ

TRX позволяет проработать все группы мышц, развивая при этом выносливость, силу, растяжку и координацию движений.

TRX получил широкое распространение относительно недавно, однако уже успел обрести немалую популярность — все благодаря своей простоте и эффективности. TRX позволяет проработать все группы мышц, развивая при этом выносливость, силу, растяжку и координацию движений. Регулярно занимаясь TRX вы сможете:

— тонизировать мышцы и придать им красивый рельеф

— значительно повысить функциональные навыки

— улучшить подвижность суставов

— укрепить сердечно-сосудистую систему

— избавится от лишнего веса

TRX обрел такую большую популярность благодаря своей универсальности и доступности — им могут заниматься и мужчины, и женщины, с разным уровнем физической подготовки. Занимаясь на тренажерах TRX вы можете понижать или повышать нагрузки по своему усмотрению — они регулируются от 5 до 100%. Тренировки на петлях TRX очень «компактны» — интенсивные нагрузки позволяют сократить время занятия до 40 минут!

TRX отлично укрепляет связки и сухожилия, поэтому вероятность получить травму на тренировке или в повседневной жизни значительно снижается.

TRX это:

1) Просто — тренажер состоит всего лишь из ремней и петель, которые способны выдерживать вес до ста пятидесяти килограмм, поэтому подходит даже для очень крупных людей.

2) Безопасно — занимаясь на тренажере TRX вы никогда не получите травму. Поэтому TRX подходит для реабилитации людей перенесших травмы позвоночника.

3) Эффективно — польза от занятий на тренажере TRX доказана годами и опытом многих людей

Ищете тренажеры TRX в Харькове? Добро пожаловать в Фитнес-Центр Metalist — здесь вы найдете зал, оборудованный тренажерами TRX и регулярные тренировки по этому направлению, под руководством опытных сертифицированных тренеров.

определение трех по The Free Dictionary

Случилось так, что накануне двое испанцев, побывав в лесу, увидели одного из двух англичан, которого я для отличия назвал честными людьми, и он пожаловался испанцам на варварское обращение с ними. они познакомились со своими тремя соотечественниками, и как они разрушили свою плантацию и уничтожили кукурузу, которую они так усердно трудились, чтобы вывести вперед, и убили дойного козла и их троих детей, что было всем, что они приготовили их пропитание, и что, если он и его друзья, имея в виду испанцев, больше не будут им помогать, они должны умереть от голода. 2 или 9 представляет количество квадратных дюймов в квадрате, длина стороны которого составляет 3 дюйма.«Десять ливрейных лучников по-разному располагались вокруг церкви, чтобы составить ему компанию: двое из них были заперты в крошечном склепе, трое на колокольне,« чтобы позвонить нам свадебным колоколом », как сказал Робин; а остальные под сиденьями. или в ризнице. Среди самых красивых и самых известных из них, пожалуй, три печали рассказывания историй. Представители и прямые налоги распределяются между несколькими штатами, которые могут быть включены в этот Союз, в соответствии с их соответствующими номерами, которые определяется путем прибавления к общему количеству свободных Лиц, включая тех, которые обязаны служить в течение нескольких лет, и за исключением индейцев, не облагаемых налогом, трех пятых всех других Лиц.В конце концов он достиг провинции Дамергоу; Там трое путешественников разошлись, и Барт двинулся по дороге в Кано, куда он прибыл благодаря настойчивости и, заплатив немалую дань. По правде говоря, они ужасно ненавидели его и, насколько мне известно, все население, со священниками в Глава три месяца тщетно пытался помолить его до смерти. На следующий год, то есть семьдесят второй год, я оказался в Наварино, гребя на передней галере с тремя фонарями. Я не подозревал, что в нем были Миллеры. Малая Азия, но один джентльмен сказал мне, что у них было все готово для того, чтобы мир подошел к концу в Смирне однажды, около трех лет назад.Все трое подошли к тому месту, где сидел Робин Гуд, и все смотрели изо всех сил, потому что никогда они не видели такого веселого зрелища, как этот молодой Паж, ни одного, столь богато одетого в шелка, бархат, золото и драгоценности. «Ты мой, а я твой; ты моя невеста и освободила меня! Он хотел взять ее с собой в свое королевство, но она умоляла его просто отпустить ее еще раз к отцу; и принц отпустил ее, но сказал, чтобы она не говорила отцу больше трех слов, а потом возвращалась.Джен Уанал, со-руководитель

Blizzard, уходит с должности через три месяца после того, как она взяла на себя роль

.

Джен Онеал уходит с должности соруководителя Blizzard всего через три месяца после того, как она взяла на себя эту роль после судебного процесса о сексуальных домогательствах, возбужденного против Activision Blizzard штатом Калифорния. Майк Ибарра, бывший руководитель Xbox, который стал со-ведущим вместе с Oneal, теперь будет единственным руководителем студии, что вступает в силу немедленно.

«Я хочу, чтобы вы услышали от меня лично, что я принял решение уйти от одного из руководителей Blizzard Entertainment и перейду на новую должность перед уходом из ABK в конце года», — сказал Онил в заявлении для Blizzard. Веб-сайт.«Я делаю это не потому, что у меня нет надежды на Blizzard, как раз наоборот — меня вдохновляет страсть всех присутствующих, которые всем сердцем стремятся к значимым и прочным изменениям. Эта энергия вдохновила меня выйти и изучить, как я могу сделать еще и , чтобы игры и разнообразие пересеклись, и, надеюсь, оказать более широкое влияние на отрасль, что принесет пользу Blizzard (и другим студиям) ».

«Меня вдохновляет страсть всех присутствующих, которые всем сердцем стремятся к значимым и прочным изменениям.”

Blizzard выделит грант в размере 1 миллиона долларов для организации Women in Games International, членом правления которой является Oneal. Прежде чем она полностью уйдет из Activision Blizzard, Oneal будет работать, чтобы «определить первые шаги в отношении того, как будет использоваться грант, и его структуру», — сказала она.

Activision Blizzard претерпела значительные изменения с момента подачи иска в июле. Бывший президент Blizzard Дж. Аллен Брак (которого заменили Ибарра и Онил) и бывший глава отдела кадров Джесси Мешак покинули компанию в начале августа.Главный юрист компании ушел в сентябре. А генеральный директор Activision Blizzard Бобби Котик резко сократил зарплату и на прошлой неделе прекратил принудительный арбитраж.

Помимо кадровых изменений, компания приостановила планы BlizzConline 2021 и внесла изменения в свои игры, чтобы удалить ссылки на проблемных персонажей или темы. Blizzard изменила название Overwatch Джесси МакКри, названного в честь бывшего ведущего дизайнера, и пообещал удалить «ссылки, не подходящие для нашего мира» из World of Warcraft .

Activision Blizzard также объявила во вторник, что выпуск Overwatch 2 и Diablo 4 снова отложен.

Мэн сообщает о 862 новых случаях COVID-19 за трехдневный период

Мэн во вторник зарегистрировал 862 новых случая COVID-19 и 12 дополнительных смертей за трехдневный период.

Во вторник вечером Центры США по контролю и профилактике заболеваний одобрили введение схемы вакцины Pfizer-BioNTech с двумя вакцинами детям от 5 до 11 лет.Ожидается, что аптеки, врачебные кабинеты и школьные поликлиники в штате Мэн начнут вакцинацию этой возрастной группы уже на этой неделе.

«Я призываю родителей поговорить с педиатрами своих детей о важности вакцинации их детей как можно скорее, чтобы защитить их здоровье, предотвратить распространение COVID-19 в наших классах и сообществах, а также помочь нам переломить ситуацию. эта пандемия », — заявила губернатор Джанет Миллс в заявлении во вторник вечером.

Во вторник также увеличилось количество госпитализаций, поскольку в штате Мэн продолжается пандемия, в основном из-за распространения вируса среди невакцинированного населения.

Поскольку Центр по контролю и профилактике заболеваний штата Мэн не сообщает о случаях заболевания в выходные дни, подсчет случаев во вторник отражает случаи, зарегистрированные в субботу, воскресенье и понедельник.

С начала пандемии в штате Мэн зарегистрировано 105 121 случай COVID-19 и 1179 смертей.

Среднее число новых случаев за семь дней во вторник составило 467, по сравнению с 462,1 неделю назад и 607,7 месяц назад. У округа Камберленд — самого вакцинированного округа в штате Мэн — был самый низкий показатель — в среднем за семь дней — 156.3 на 100 000 населения.

В

наименее вакцинированном округе штата Мэн, Сомерсет, был самый высокий средний семидневный показатель случаев COVID-19 — 497,2 на 100 000 населения. Уровень вакцинации в округе Камберленд составляет 79,9 процента от общей численности населения, а в округе Сомерсет — 59,9 процента. Государственная вакцинация составляет 70 процентов.

Общая распространенность вируса в штате Мэн занимает 17-е место в стране, с 35 новыми случаями ежедневно на 100 000 населения, в среднем за семь дней, по сравнению с 23 случаями на 100 000 в национальном масштабе.По данным CDC штата Мэн, вирус в первую очередь распространяется среди невакцинированного населения, причем 88 процентов всех случаев с момента появления вакцины широко распространяются среди тех, кому еще не сделали прививки.

госпитализации также увеличились: 216 человек из штата Мэн были госпитализированы с COVID-19 во вторник, по сравнению с 203 двумя неделями ранее. Во вторник 79 пациентов с COVID-19 находились в отделении интенсивной терапии, 41 из которых находился на искусственной вентиляции легких. Около 70 процентов госпитализаций приходится на непривитых пациентов.

Вакцина Pfizer для детей 5-11 лет составляет одну треть дозы, применяемой подростками и взрослыми.

«Ожидается, что первоначальное распределение (на этой неделе) вакцины COVID-19 для детей в возрасте от 5 до 11 лет в штате Мэн составит 33 900 доз, чего будет достаточно для обеспечения первых доз примерно 42 процентам жителей штата Мэн, которые получат право на вакцинацию, если CDC США разрешает вакцину Pfizer для этой возрастной группы », — сказал Роберт Лонг, представитель CDC штата Мэн. «Аптеки и федеральные программы штата Мэн могут получать дополнительные дозы.Ожидается, что последующие отчисления будут поступать еженедельно ».

Доктор Нирав Шах, директор CDC штата Мэн, в понедельник упомянул в серии твитов о науке, стоящей за вакциной для детей младшего возраста, заявив, что риск осложнения, которое обсуждалось в средствах массовой информации, — миокардита или сердечного воспаления — составляет очень редко.

«Риск миокардита от вакцины намного ниже, чем от COVID», — сказал Шах. «Риск миокардита от COVID-19 (инфекции) составляет около 150 на 100 000 пациентов с COVID.Таким образом, риск миокардита от вакцины примерно в 15 раз ниже, чем от самого COVID ».

Шах сказал, что вакцина безопасна и эффективна для взрослых и детей.

«Каждый педиатр, семейный врач и практикующая медсестра, с которыми я разговаривал, говорит, что они будут вакцинировать своих детей, как только вакцина будет доступна», — сказал Шах. «Это профессионалы, которым доверено заботиться о детях, так почему бы им в этом не довериться?»

---

Неверное имя пользователя / пароль.

Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить и завершить регистрацию.

Используйте форму ниже, чтобы изменить свой пароль. Когда вы отправите адрес электронной почты своей учетной записи, мы отправим электронное письмо с кодом сброса.

» Предыдущий

Городской совет Портленда одобрил аренду запланированного жилья и план расходов на помощь при пандемии

Следующий »

Вопрос 1: Избиратели штата Мэн категорически отвергают коридор линии электропередачи CMP

Похожие истории

Игрок «Барселоны» Серхио Агуэро исключен на три месяца после кардиологического обследования

Нападающий «Барселоны» Серхио Агуэро исключен на три месяца после кардиологического обследования, сообщил испанский клуб в понедельник.

33-летний игрок был доставлен в больницу для проверки сердца после того, как его заменили из-за боли в груди в первой половине ничьей 1: 1 «Барсы» с Алавесом в субботу.

— Стримить ESPN FC Daily на ESPN + (только для США)
— Нет ESPN? Получите мгновенный доступ

Клуб сообщил: «После кардиологического обследования нападающий« Барсы »Агуэро сегодня прошел диагностическую и терапевтическую процедуру с доктором Хосепом Бругада.

« В течение следующих трех месяцев будет оцениваться эффективность лечения. определить, когда он может вернуться.«

Агуэро провел пять матчей за« Барсу »с тех пор, как этим летом присоединился к бесплатному трансферу из Манчестер Сити, его единственный гол за команду пришелся на заключительные моменты их поражения от« Реала »со счетом 2: 1 в Эль Класико .

Позднее в понедельник в твите Агуэро сказал: «Я в порядке и в хорошем настроении, чтобы пройти процесс выздоровления. Я хочу поблагодарить вас всех за послания поддержки и любви, которые делают мое сердце сильнее ».

Ситуация с соединениями Агуэро Проблема в« Барсе », за которыми наблюдает временный тренер Сержи Барджуан после увольнения Рональда Куманана на прошлой неделе.Источники сообщили ESPN, что «Барса» ведет переговоры о назначении легенды клуба, а ныне тренера Аль-Садда Хави Эрнандеса.

«Агуэро — важный игрок для нас, и его отсутствие — это неудача», — сказал Барджуан на пресс-конференции в понедельник.

«Я разговаривал с ним, обменивался WhatsApp, он спокоен. Он в своей [больничной] палате, заперт, как он говорит, но он спокоен».

Агуэро также пропустит отборочные матчи чемпионата мира Аргентины в Уругвае и против Бразилии в этом месяце.

В социальных сетях хлынули сообщения поддержки от товарищей по команде.Полузащитник Педри опубликовал фотографию Агуэро в Instagram с сообщением: «Мы с тобой, Кун Агуэро». Между тем капитан Серхио Бускетс написал: «Давай, Куни».

«Барса» в следующий раз отправится в киевское «Динамо» в решающей схватке в Лиге чемпионов, поскольку они продолжают отбиваться от двух поражений группового этапа 3: 0 от мюнхенской «Баварии» и «Бенфики» в сентябре. Команда, которая проиграла три игры во всех соревнованиях, также останется без защитника Жерара Пике из-за травмы голени.

Трое китайских заложников сбегают от похитителей в Мали | News

Силы безопасности Мали спасают троих строителей, приветствуя их «храбрость и драчливость».

По данным малийской армии, трое китайских граждан, похищенных в Мали, были спасены силами безопасности после того, как в минувшие выходные сбежали от своих похитителей.

В заявлении армии говорится, что трое мужчин были спасены в понедельник.

Граждане Китая, работающие на строительную компанию COVEC, были похищены неизвестными боевиками 17 июля.

Они были схвачены вместе с двумя мавританцами на строительной площадке недалеко от города Квала.

Мавританцы были освобождены через 10 дней.

Малийская армия сообщила, что оставшимся пленникам удалось организовать успешный побег в воскресенье.

Сухопутные и воздушные силы обнаружили мужчин на следующий день в ходе совместной операции, успеху которой способствовали «анонимные люди доброй воли», заявили в армии.

По словам представителей армии, сбежавшие заложники находятся в удовлетворительном состоянии здоровья, приветствуя их «храбрость и драчливость».

Президент Мали также приветствовал «мужество трех бывших заложников» и «поздравил различные вооруженные силы с их профессионализмом».

Операция проводится всего через несколько недель после того, как колумбийская монахиня сестра Глория Сесилия Нарваэс, похищенная в 2017 году, была освобождена в Мали.

Похищение людей стало прибыльным источником денег для группировок, связанных с «Аль-Каидой» и ИГИЛ (ИГИЛ) в Сахельском регионе Западной Африки, где они ведут расширяющееся вооруженное восстание против национальных армий, французских сил и миротворцев Организации Объединенных Наций.

Французский журналист Оливье Дюбуа, похищенный на севере Мали 8 апреля, заявил в видео с заложниками, что Группа в поддержку ислама и мусульман (GSIM), крупнейший альянс вооруженных групп в Сахеле, похитила его.

Тысячи людей также были убиты, и сотни тысяч покинули свои дома в результате конфликта в Мали, в то время как экономические последствия для одной из беднейших стран мира были разрушительными.

Дамиан Лиллард продолжает бороться, как и Портленд

Три дела — пять дней в неделю, подводящие итоги накануне в НБА на канале NBC. Заходите на NBCSports.com каждое утро в будние дни, чтобы узнать о том, что вы пропустили накануне вечером, а также о слухах, драмах и данках, которые делают НБА великой.

1) Борьба Дамиана Лилларда продолжается, но он принимает вызов

После Олимпиады, на которой он выиграл золото, играя из-за травмы, Дамиан Лиллард вступил в этот сезон с энтузиазмом, чтобы сыграть за нового тренера Чонси Биллапса и помочь Trail Blazers выйти на новый уровень.

Напротив, октябрь оказался фильмом ужасов для Лилларда и трейл-блейзеров. Это продолжалось в ноябре в понедельник вечером, когда Лиллард выстрелил 7 из 20 в целом, 2 из 9 из 3, а Trail Blazers упали до команды 76 без Бена Симмонса (психическое здоровье), Джоэла Эмбиида (отдыхающий) и Тобиаса. Харрис (протоколы здоровья и безопасности), 113-103.

Лиллард бросает 34,9% в начале сезона и 23,1% из-за дуги (он в карьере 37,3% из 3). Сочетайте его борьбу с защитой Trail Blazers, которая все еще находится в нижней десятке — я полагаю, это был не весь тренер Нил Олши — и Портленд вылетел из ворот с результатом 3-4.

После поражения в понедельник Лиллард признал свою борьбу, но сказал, что видит в этом возможность. Вот его цитаты после игры, через Тима Бонтемпса из ESPN:

«Я всегда смотрю на борьбу как на возможность показать свой истинный характер…

«Когда дела идут хорошо, это сопровождается множеством похвал.Многие люди отдают вам должное. О вас высоко отзываются в социальных сетях, на телевидении. «О, у Дамы было 60, у Дамы было 50». Они очень хорошо отзываются о вас. Но я думаю, что это говорит больше, когда вы через что-то переживаете, и секс как бы поражает поклонника, и вы боретесь, и всем есть что сказать, и для меня настоящие, они могут продолжать грузовики и продолжать собираюсь и все еще найду способ выполнить свою работу…

«Так что лично я приветствую это. Это не весело. Это непросто, но это часть моей ДНК.Вот как я попал на эту должность. Я не сержусь на это. Я разочарован этим. Я действительно рассматриваю это как вызов, и я его принимаю, и я знаю, что выйду на первое место, как всегда ».

Вы должны любить этот соревновательный огонь. Вот почему Лиллард — один из лучших охранников в игре.

Семь игр сезона — слишком рано, чтобы сбрасывать со счетов Лилларда или Trail Blazers, которые приспосабливаются к жизни под Биллапсом. Этот переход из эпохи Терри Стоттса может быть частью проблемы, но это также состав Trail Blazers, у которого почти нет права на ошибку на глубоком Западе.Лиллард изо всех сил бьет их. Так же обстоит дело и с защитой, которая продолжала разваливаться в понедельник вечером, отдав 23 Сета Карри за ночь, когда все его промахи были нанесены 3, но он получил желаемые броски внутри дуги, в то время как Джордж Нианг добавил 21 мяч со скамейки запасных.

Слухи о торговле будут продолжать циркулировать по Портленду, пока Лиллард не найдет себе места, а защита перестанет быть швейцарским сыром.

В этом ключе: вы должны передать это фанатам Филадельфии, которые пытались завербовать Лилларда, подбадривая его перед игрой и выкрикивая «Мы хотим Лилларда» во время игры.

Фанаты Сиксерс громче скандируют для игрока из другой команды 😳😅 pic.twitter.com/uWA52SV8Op

— NBC Sports Philadelphia (@NBCSPhilly) 1 ноября 2021 г.

Нет никаких видео свидетельств того, что Дэрил Мори руководил этой песней.

Лиллард не принимал ничего из этого, сказав после игры, что он слышал песнопения и «Я знаю, что это, и я знаю, о чем это». Но я трейл-блейзер. Я ценю любовь. Я ценю уважение, которое они проявили, и желание, или что-то еще, но у меня 10 пальцев ног в Рип-Сити.”

2) Маркус Смарт потерпел поражение от команды «Буллз», а «Селтикс» расстроили

«Бостон», похоже, контролировал игру в понедельник вечером, поднявшись на 19 очков за пару минут до конца третьей четверти дома против «Чикаго». Затем Зак ЛаВин стал горячим, «Буллз» выиграли четвертую четверть со счетом 39–11, обыгрывая 13 из 16, и они одержали качественную выездную победу со счетом 128–114. ДеМар ДеРозан продолжает хорошо вписываться в Чикаго и набрал 37 очков, ЛаВин финишировал с 26, а Чикаго — 6-1 с победами над Ютой и Бостоном.Начало сезона как нельзя лучше складывалось для «Буллз».

А вот «Селтикс» — 2-5 после ужасного поражения в понедельник.

Маркус Смарт был расстроен и сказал, что «Джейс» — Джейлен Браун и Джейсон Татум — должны отдавать больше передач и вовлекать товарищей по команде (Браун и Татум доминировали над мячом поздно и в четвёртой четверти в понедельник в сумме забили 1 из 10 бросков) .

. @ KendrickPerkins и @ChrisForsberg_ обсуждают комментарии Смарта о нападении «Селтикс» 👀 рис.twitter.com/dcUJNp3BBh

— Celtics на NBC Sports Boston (@NBCSCeltics) 2 ноября 2021 г.

«Каждая команда знает, что мы пытаемся перейти к Джейсону и Джейлен. Каждая команда запрограммирована и изучена, чтобы остановить Джейсона и Джейлен. Я думаю, что у всех есть скаутский отчет, чтобы те ребята передавали мяч. Не хотят отдавать мяч…

«Это то, чему они собираются научиться. Они все еще учатся. Мы гордимся тем прогрессом, которого они достигают, но им придется сделать еще один шаг и найти способы творить для себя и других в этой команде, чтобы открыть площадку для них позже в игре … Это что-то мы просили их сделать, и они учатся.”

Смарт прав. Часть этого выпадает на нового тренера Име Удока, но то же самое было и раньше при Брэде Стивенсе. Когда «Селтикс» сокращает время в играх, они медленно поднимают мяч, пытаются вызвать несоответствие Татуму или Брауну, а затем проводят изоляционные игры. Это медленно и предсказуемо.

Это также одна из проблем в Бостоне, где защита занимает 27-е место в лиге, чтобы начать сезон. Многие проблемы в Бостоне можно решить — мяч может больше двигаться в нападении, защита должна быть лучше, — но также ясно, что на более глубоком Востоке Бостону нужно больше талантов, чтобы соревноваться с лучшими командами.Больше помощи заранее, и в частности создание бросков (вы знаете, такие парни, как Эван Фурнье, Гордон Хейворд или Кемба Уокер, у всех из которых сейчас хорошие сезоны для других команд).

Брэд Стивенс сделал несколько хороших ходов в большом кресле наверху — Эл Хорфорд был третьим лучшим игроком Селтикс в этом сезоне, и этот рейтинг на самом деле может быть слишком низким — но ему нужно сделать гораздо больше, чтобы вернуть Селтикс. до верхней половины Востока.

3) Торонто, Нью-Йорк празднует 75-ю годовщину первой игры НБА (и Рэпторс одерживает победу)

Какая игра была первой в истории НБА?

Ноябрь.1 января 1946 года нью-йоркские никербокеры отправились к северу от границы, чтобы сыграть в тогдашних торонтских хаски в Maple Leaf Gardens. Это была первая игра Американской баскетбольной ассоциации, которая три года спустя объединилась с другой лигой и стала Национальной баскетбольной ассоциацией.

Никс выиграли в ту ночь, 68-66.

Семьдесят пять лет спустя НБА снова собрала вместе Нью-Йорк и Торонто — на этот раз в Мэдисон-Сквер-Гарден — чтобы отпраздновать эту первую игру.Никс начали историю на ночь.

MSG чествует Уолта Фрейзера, Эрла Монро, Боба Макаду и Питера ДеБушера (сына Дэйва ДеБушера) за то, что они были выбраны в # NBA75

.

(через @NBA) pic.twitter.com/x8XPtTyujs

— NBA TV (@NBATV) 2 ноября 2021 г.

На этот раз Raptors одержали победу со счетом 113-104 после 36 очков у OG Anunoby. У Джулиуса Рэндла было 22 очка и девять подборов за «Никс».

Нет никаких шансов, что в ту ноябрьскую ночь 1946 года организаторы могли представить себе, чем станет НБА — национальным и глобальным спортивным центром, в котором лучшим спортсменам мира будут платить миллионы и миллионы (места у кортов на той первой игре. были 2 доллара.50). За последние 75 лет НБА превратилась в нечто достойное празднования.

Лучшие моменты ночи:

Кто-нибудь знал, что это было в новичке Орландо Франца Вагнера? Это данк года.

FRANZ. ВАГНЕР. SLAM. 💥 pic.twitter.com/3PqER1OxuU

— NBA TV (@NBATV) 2 ноября 2021 г.

Счетов за прошлую ночь:

Кливленд 113, Шарлотта 110
Индиана 131, Сан-Антонио 118
Филадельфия 113, Портленд 103
Атланта 118, Вашингтон 111
Чикаго 128, Бостон 114
Торонто 113, Нью-Йорк 104
Мемфис 106, Денвер 97
Орландо 115, Миннесота 97
Л.А. Клипперс 99, Оклахома-Сити 94

Узнайте больше о Trail Blazers

Игровая платформа Roblox возвращается в онлайн после трехдневного отключения

Логотип Roblox отображается на смартфоне.

Рафаэль Энрике | SOPA Images | LightRocket | Getty Images

Roblox восстановил свои услуги в воскресенье после серьезного отключения, которое длилось три дня.

Roblox, онлайн-платформа, которая позволяет пользователям играть и создавать игры, начала испытывать проблемы примерно с 7 p.м. ET в четверг, 28 октября.

В ранних сообщениях предполагалось, что отключение питания было связано с мероприятием по продвижению на Хэллоуин в партнерстве с пищевой цепочкой Chipotle. Однако Roblox сказал, что это «не связано с каким-либо конкретным опытом или партнерством на платформе».

Компания сообщила в обновлении своей страницы состояния на прошлой неделе, что она определила основную причину сбоя как «внутреннюю системную проблему» и работает над ее исправлением. К вечеру воскресенья платформа снова заработала на полную мощность.

«Мы сожалеем о том, что нам потребовалось много времени, чтобы восстановить обслуживание», — сказал в воскресенье Дэвид Басуки, основатель и генеральный директор Roblox.

«Это был особенно сложный сбой, поскольку он затрагивал комбинацию нескольких факторов. Ядро системы в нашей инфраструктуре было перегружено из-за неуловимой ошибки в наших коммуникациях с внутренними службами при большой нагрузке».

«Это не было связано с пиком внешнего трафика или каким-либо конкретным опытом», — добавил он.«Скорее, отказ был вызван ростом числа серверов в наших центрах обработки данных».

Baszucki предположил, что разработчикам на платформе могут быть компенсированы потенциальные убытки во время простоя. Roblox делит 30% доходов от виртуальных покупок со своим сообществом создателей.

«Мы будем внедрять политику, чтобы сделать наше сообщество авторов экономически целостным в результате этого сбоя», — сказал Басуки.

Для таких игр, как Roblox и конкурирующий с Epic Games Fortnite, праздники, такие как Хэллоуин, могут быть ключевыми генераторами продаж, поскольку компании пытаются подтолкнуть игроков к покупке рекламных внутриигровых предметов, таких как новые костюмы и скины.

Роблокс невероятно популярен среди детей. У приложения более 43,2 миллиона активных пользователей в день, многие из которых в возрасте 13 лет и младше.

The New York Times сообщила в воскресенье о том, как несколько детей в Америке оказались в стрессе во время отключения электричества, а некоторые вместо этого проводят время с семьей или играют на улице во время Хэллоуина.