Трибулус для чего нужен мужчинам: польза для организма, правила приёма и свойства

что это такое, состав, полезные свойства

• Главная
• »
• Блог
• »
• Трибулус Террестрис: что это такое, состав, полезные свойства

Трибулус или якорцы стелющиеся – это растение, широко использующееся в нетрадиционной медицине для лечения заболеваний мочеполовой системы. Из него получается эффективная спортивная добавка для повышения тестостерона, увеличения мышечной массы.   Что такое Tribulus Terrestris   Трибулус – это травянистое растение, произрастающее практически по всей планете. О полезных свойствах стало известно несколько столетий назад. Изначально растение использовалось для повышения потенции, лечения болезней глаз, печени, укрепления сердечно-сосудистой системы, восстановления кожных покровов.

Серьезный прорыв в изучении состава и полезных свойств растения произошел в 1980 году. Детальное исследование Tribulus Terrestris показало, что якорцы содержат сапонины и фитогормоны, благоприятно воздействующие на здоровье половой системы. Но главной функцией растения, за которую оно получило широкое распространение, является выработка тестостерона.

 

Состав трибулуса

 

Трибулус имеет богатый состав, благодаря которому растение обладает множеством полезных свойств. Он содержит:

 

• Флавоноиды. Это растительные полифенолы, замедляющие старение клеток, снижающие риск развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Флавоноиды уменьшают воспаление, боль при многих болезнях.
• Стероидные гликозиды (сапонины). Используются в качестве сырья для производства гормональных медикаментов. Оказывают стимулирующее и адаптогенное действие.
• Алкалоиды. Стимулируют ЦНС, повышают силу и выносливость организма.
• Дубильные вещества. Снимают воспаление, оказывают бактерицидное, дезинфицирующее действие. Улучшают пищеварение, способствуют очищению организма.

 

Также в составе трибулуса террестрис содержится ряд витаминов и минералов.

 

Полезные свойства

 

Присутствие в составе большого количества полезных веществ делают растение очень полезным для здоровья. Действует оно комплексно, улучшая работу не только половой системы.

 

Повышает либидо

Одним из основных свойств трибулуса является повышение либидо. Растение увеличивает сексуальное влечение, помогает лечить фригидность. Действует на физическом уровне, но помогая при этом испытывать желание на психологическом уровне. С чем именно связано повышение либидо — ученым пока неизвестно. Считается, что фитогормоны нормализуют все функции половых органов, включая сексуальное желание. Данное действие распространяется на мужчин и женщин.   Оказывает мочегонное действие   Якорцы стимулируют мочеиспускание и выведение лишней жидкости из организма. Это полезно для почек — быстрее выводится песок, меньше застаивается моча, что предупреждает интоксикацию организма. Также хорошее мочеиспускание уменьшает отеки, снижает давление, очищает организм от токсинов и шлаков. Это свойство растения можно рассматривать как отличное средство профилактики мочекаменной болезни, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Снимает воспаление и боль

 

Якорцы хорошо справляются с воспалительными процессами и болью. Растение воздействует на маркеры воспаления, ускоряя восстановление тканей.

 

Что касается обезболивающего эффекта, то он не выраженный, но накапливается организмом. Чем дольше прием растения, тем меньше интенсивность боли при заболевании.

 

Снижает уровень сахара в крови

 

Исследования показали, что прием трибулуса в течение 3 месяцев в количестве 1 грамма в сутки приводит к снижению уровня сахара на 30% у людей с диабетом второго типа. Это свойство позволяет использовать добавки с якорцами людям с диабетом.

 

Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

 

Прием трибулуса положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Это свойство связано с тем, что якорцы снижают уровень плохого холестерина, сахара в крови и способствуют разжижению крови благодаря учащению мочеиспускания. 

 

Исследования показали, что прием добавок с трибулусом снижает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Также растение помогает восстанавливаться после инсульта, инфаркта, улучшает состояние при атеросклерозе.

 

Предотвращает развитие рака

 

Это свойство пока под большим сомнением. Учёные полагают, что что добавки с якорцами останавливают рост раковых клеток и приводят к гибели уже имеющихся. Пока исследования на данную тему не завершены.

 

Полезные свойства для спортсменов и мужчин

 

На протяжении многих столетий якорцы стелющиеся используются для лечения дисфункций мужских половых органов. Древние Греки знали, что это растение восстанавливает половое влечение, повышает эрекцию. Трибулус активно использовался для лечения импотенции. С годами функциональность растения увеличилась, но закрепились главное свойство — увеличение уровня тестостерона. Именно это влияет на качество сексуальной жизни, помогает мужчине вылечить многие заболевания. Поэтому считается, что Трибулус — чисто мужская трава, хотя женщинам она тоже помогает восстанавливать функции репродуктивной системы.   За повышение тестостерона отвечают стероидные гликозиды. Они обладают анаболическими свойствами, стимулируют выработку гормонов, помогают спортсменам улучшать фигуру.

Гликозид в организме превращается в ДГЭА — стероидное негормональное вещество. Оно не накапливается организмом, действует всего 3-4 часа, после чего выводится естественным путем. В процессе метаболизма ДГЭА происходит выработка тестостерона. А нехватка этого стероидного вещества приводит к увеличению объема жира и уменьшению мышечной массы. Поэтому Трибулус решает сразу несколько проблем — медленный рост мускулатуры, лишний вес. Принимать добавки с якорцами могут даже профессиональные спортсмены — растение не относится к допингам. При этом оно улучшает показатели спортсмена, повышает выносливость и силу.

 

Но на этом функции стероидных гликозидов не заканчиваются. Они отвечают за хорошую эрекцию, сексуальную активность. 

 

 

Интересное свойство растения — в мужском организме оно повышает уровень тестостерона, а в женском — эстрогена. Это положительно влияет на репродуктивную функцию, либидо, сексуальное влечение. Прием трибулуса стимулирует выработку гормона роста, что ускоряет рост мышечной массы. 

 

Как ещё действует Трибулус Террестрис на женский организм:   нормализует менструальный цикл; уменьшает боли при менструации; облегчает течение климакса; уменьшает симптомы ПМС; лечит фригидность; нормализует гормональный фон.   Женщинам, ведущим активный образ жизни, принимать добавки с Tribulus Terrestris рекомендуется для повышения выносливости, силы, активизации метаболизма и увеличения мышечной массы.

 

Как правильно принимать

 

Перед началом приема трибулуса внимательно ознакомьтесь с инструкцией производителя. Дозировка зависит от объема действующего вещества в капсулах, наличия дополнительных ингредиентов и цели. В среднем, для получения нужного эффекта требуется от 250 до 1500 мг этого вещества в сутки.

 

Дозировка рассчитывается в зависимости от веса и требуемого эффекта. Так, для спортсменов весом 70-80 кг требуется 1000 мг в день, весом 100 кг – 1500 мг. Если трибулус террестрис нужен для лечения сексуальных дисфункций, то дозировка уменьшается до 500 мг. Максимальная суточная дозировка составляет 2000 мг.

 

Принимайте рекомендованную дозировку 2-3 в день. Обязательно утром, перед тренировкой и перед сном. В дни отдыха допускается уменьшение количества приемов и дозировки.

 

Продолжительность курса – 4-6 недель, после чего нужно сделать перерыв минимум на 2 недели.

 

Противопоказания и побочные эффекты

 

Прием трибулуса противопоказан:

 

• при индивидуальной непереносимости;
• во время беременности и лактации;
• во время приема препаратов, снижающих давление и сахар в крови;
• несовершеннолетний возраст;
• онкологические заболевания.

 

Не принимайте добавку, если возникли побочные эффекты:

 

• несварение желудка, боли в эпигастральной зоне;
• тошнота, рвота, диарея;
• сыпь на теле;
• скачки артериального давления;
• учащенное сердцебиение.

 

Соблюдение дозировки и отсутствие противопоказаний предупреждают возникновение побочных эффектов.

 

С чем можно совмещать   Трибулус террестрис хорошо сочетается практически со всеми добавками и спортивным питанием. Принимать его можно с витаминно-минеральными комплексами для укрепления организма, протеином и аминокислотами для роста мышц. Чтобы улучшить мужское здоровье, нужен цинк.   Заказать добавки с Tribulus Terrestris вы можете в нашем интернет-магазине по доступным ценам. Предлагаем большой выбор продуктов от известных брендов. Доставим ваш заказ в любой район Москвы, Московской области или в любой регион России.

 

07.10.2021

Tribulus Трибулус 500 mg/100 капс.

NOW

Tribulus Трибулус 500 mg/100 капс. NOW 
Экстракт сока растения Трибулус Террестрис (ТТ) наиболее мощный и эффективный негормональный препарат для усиления потенции, либидо (сексуального влечения) , а также средство от мужского бесплодия.

В восточной медицине это растение известно как очень эффективный почечный тоник.
Проблемы снижения потенции, либидо и фертильности (способности к размножению) являются одними из самых актуальных проблем в цивилизованном мире. Это связано прежде всего с тем, что современный образ жизни (дистрессы, гиподинамия, неправильное питание, курение, алкоголизм, испорченная экология) нарушают работу высших центров половой регуляции, расположенных в головном мозге в гипоталямо-гипофизарной области. Как только депрессия охватывает определенные центры в этих зонах мозга, то уменьшается выработка лютеинизирующего гормона, под действием которого гонады мужчины (яички) вырабатывают мужской половой гормон — тестостерон. А без тестостерона мужчина теряет и половую силу, и желание обладать женщиной.

Что же делать? В середине ХIХ века знаменитый французский ученый Шарль Броун-Секар в весьма пожилом возрасте наблюдал у себя всплеск потенции и другие признаки выраженного омоложения организма после инъекций вытяжек из половых желез обезьян. Это открытие произвело на современников впечатление разорвавшейся бомбы. Оказывается, время обратимо, инъекции тестостерона возвращают старику мужскую силу. Однако дальнейшие исследования показали, что гораздо безопаснее не вводить в организм готовый тестостерон, а помочь организму вырабатывать его негормональными методами. В этой связи широко известны растительные препараты — Иохимбин и Экстракт бразильского дерева Муира пуама. Однако, экстракт фруктового сока Трибулус Террестрис усиливает выработку тестостерона намного эффективнее.

Механизм действия препарата — центральный. Препарат стимулирует работу гипоталямуса и гипофиза и усиливает выработку лютеинизирующего гормона, который отдает команду яичкам вырабатывать тестостерон. Многочисленные клинические испытания подтвердили высокую эффективность препарата в терапии различных видов импотенции, усилении либидо и оргастических ощущений. Помимо этого препарат усиливает выработку гипофизом фолликулостимулирующего гормона, под действием которого в яичках усиливается сперматогенез (увеличивается объем эякулята, концентрация сперматозоидов и их подвижность) и возрастает фертильность.

Помимо усиления сексуальных возможностей препарат значительно увеличивает величину и силу мышц у спортсменов, поскольку тестостерон является мощным анаболическим гормоном. Этот препарат используется лучшими атлетами и культуристами мира. Более того, многие спортсмены теперь используют анаболики (анаболические стероиды) под защитой препарата. Это позволяет им сохранить нормальную продукцию тестостерона в организме. Существуют рекомендации использовать препарат во всех случаях, когда длительно применяются стероидные гормоны. Спортсмены используют препарат и потому, что он обладает выраженным мочегонным действием, и использование его за 3 дня до соревнования позволяют избавиться от избытка воды в организме.

Трибулус Террестрис показан не только мужчинам, но и женщинам, особенно после 30 лет, поскольку нормализует выработку гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, тем самым, восстанавливая баланс синтеза эстрогена, тестостерона и прогестерона. Прием Трибулус Террестрис надо прекратить за 5 дней до начала менструации. После возобновления менструации прием препарата можно продолжить.

Использование препарата в период менопаузы может полностью снимать все или почти все климактерические синдромы.

Показания к применению:
— Болезни почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, почечная недостаточность).
— Болезни репродуктивной системы:
У мужчин:
— импотенция,
— снижение либидо,
— бесплодие (поскольку для формирования зрелых сперматозоидов требуется по меньшей мере 80 дней, минимальный терапевтический эффект достигается за 80-90 дней, т.е. равен полному циклу сперматогенеза),
— для увеличения силы мышц и их массы у спортсменов;

У женщин:
— фригидность,
— бесплодие (препарат назначают с 1-го по 12-й день менструального цикла.

Комбинирование с препаратами, стимулирующими овуляцию, дает лучшие результаты)
— синдром предменопаузы,
— предменструальный синдром,
— климактерический синдром.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Эксперименты на животных показали очень низкую токсичность Трибулус Террестрис. Побочных реакций у людей не отмечается. Нет свидетельств его эмбриотоксичности или тератогенности. Однако прием препарата следует прекратить во время беременности или кормления грудью. Не следует назначать препарат при гипертрофии простаты или, в этих случаях, назначать вместе с «БиоПпростЭйд».

Способ применения: по 1 капсуле Трибулус Террестрис 2 раза в день во время еды. Употреблять курсами по 2-3 месяца с интервалами 1,5-2 месяца. Желательно сочетать прием препарата с:
— дегидроэпиандростероном (ДГЭА – «БиоЛайф»). Это существенно усиливает выработку тестостерона, поскольку ДГЭА, будучи главным гормоном молодости, улучшает работу гипоталямо-гипофизарной системы, а кроме того, ДГЭА является биохимическим предшественником тестостерона. Американские спортивные врачи отмечают, что под действием сочетанного приема ДГЭА и препарата Трибулус Террестрис у культуристов наблюдается не только значительный рост мышц, но и «частота и интенсивность эрекций становятся просто неприличными».

Препарат Трибулус Террестрис в комбинации с ДГЭА принимают 6 недель и 6 недель отдыхают; — цинком. Цинк стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона, стимулирующего синтез тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, стимулирующего сперматогенез. Недостаток цинка ухудшает выработку тестостерона. При лечении добавками хелатированного цинка группы мужчин старше 60 лет уровень тестостерона в их крови возрастал вдвое.

К тому же недостаток цинка приводит к развитию аденомы простаты; — аргинином.
Аргинин усиливает выработку оксида азота, который усиливает эффект препарата ТТ на эрекцию, либидо и сперматогенез. Кроме того, под действием аргинина усиливается выработка гипофизом гормона роста, который стимулирует рост мышц и потенцию;
— желательно сочетать прием препарата Трибулус Террестрис с препаратом «Биопростейд», который защищает простату от избыточного действия тестостерона;
— комбинация с гормонами, стимулирующими овуляцию, приводит к взаимному усилению терапевтических эффектов у бесплодных женщин.

Действительно ли Tribulus Terrestris работает? Взгляд, основанный на фактических данных

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие популярные сегодня пищевые добавки производятся из растений, которые использовались в медицине с древних времен.

Одним из этих растительных средств является Tribulus terrestris , который, как утверждается, имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение уровня сахара и холестерина в крови, изменение уровня гормонов и повышение сексуальной функции и либидо.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать об этом растении, его влиянии на здоровье и о том, следует ли вам рассматривать его употребление в качестве пищевой добавки.

Что такое Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris — небольшое лиственное растение. Он также известен как колотая лоза, Гокшура , калтроп и козья голова (1).

Растет во многих местах, включая части Европы, Азии, Африки и Ближнего Востока (2).

И корень, и плоды растения использовались в лечебных целях в традиционной китайской медицине и индийской аюрведической медицине (3).

Традиционно люди использовали это растение для различных потенциальных эффектов, в том числе для повышения либидо, поддержания здоровья мочевыводящих путей и уменьшения отеков (3).

Сегодня Tribulus terrestris широко используется в качестве общеукрепляющей добавки для здоровья, а также в добавках, которые, как утверждается, повышают уровень тестостерона (4).

Резюме: Tribulus terrestris — это растение, которое на протяжении многих лет используется для различных потенциальных преимуществ для здоровья. это популярно
в качестве общеукрепляющей добавки и в качестве ингредиента в добавках для повышения уровня тестостерона
.

Может влиять на здоровье сердца и уровень сахара в крови

Хотя люди часто принимают Tribulus terrestris из-за его потенциального влияния на сексуальную функцию и тестостерон, его также изучали на предмет других важных эффектов.

В одном исследовании изучались эффекты приема 1000 мг Tribulus terrestris в день у 98 женщин с диабетом 2 типа.

Через три месяца у женщин, принимавших добавку, наблюдалось снижение уровня сахара и холестерина в крови по сравнению с теми, кто принимал плацебо (5).

Исследования на животных также показали, что Tribulus terrestris может снизить уровень сахара в крови, помочь защитить кровеносные сосуды от повреждения и помочь предотвратить повышение уровня холестерина в крови (6, 7).

Хотя эти результаты кажутся многообещающими, необходимы дополнительные исследования, прежде чем это растение можно будет рекомендовать для пользы для здоровья.

Резюме:
Предварительные данные показывают, что Tribulus terrestris может улучшать контроль сахара в крови и уровень холестерина у людей с диабетом. Однако исследования
на людях ограничены.

Он не повышает уровень тестостерона у людей

Быстрый онлайн-поиск добавок Tribulus terrestris показывает, что многие продукты, изготовленные с использованием этого растения, направлены на повышение уровня тестостерона.

В одном обзоре были проанализированы результаты 12 крупных исследований воздействия растения на мужчин и женщин в возрасте от 14 до 60 лет. Занятия длились со 2 по 90 дней, а среди участников были здоровые люди и те, у кого проблемы с сексом.

Исследователи обнаружили, что эта добавка не увеличивает уровень тестостерона (4).

Другие исследователи обнаружили, что Tribulus terrestris может повышать уровень тестостерона в некоторых исследованиях на животных, но этот результат обычно не наблюдается у людей (8).

Резюме:
Несмотря на рекламные заявления, Tribulus terrestris не повышает уровень тестостерона у людей. Этот вывод основан на исследованиях на мужчинах и
женщин разного состояния здоровья и возраста.

Tribulus Terrestris Может повысить либидо

Несмотря на то, что эта добавка может не повышать уровень тестостерона, она может повышать либидо.

Некоторые исследователи обнаружили, что когда мужчины со сниженным половым влечением ежедневно в течение двух месяцев принимали 750–1500 мг Tribulus terrestris , их сексуальное желание возрастало на 79% (4, 9).

Кроме того, 67% женщин с очень низким либидо испытывали повышенное половое влечение после приема пищевых добавок в дозе 500–1500 мг в течение 9 дней.0 дней (4).

В других исследованиях также сообщалось, что добавки, содержащие это растение, усиливали половое влечение, возбуждение и удовлетворение у женщин с низким либидо (10).

Однако исследования мужчин с эректильной дисфункцией дали смешанные результаты.

Некоторые исследования показывают, что прием 800 мг этой добавки в день может неэффективно лечить эректильную дисфункцию (11).

Тем не менее, другие сообщения показали значительное улучшение эрекции и сексуального удовлетворения при дозе 1500 мг в день (12).

Хотя кажется, что Tribulus terrestris может улучшить либидо у женщин и мужчин, необходимы дополнительные исследования, чтобы уточнить степень сексуального воздействия этой добавки.

Резюме: Исследования показали, что Tribulus terrestris может улучшить либидо у женщин и мужчин со сниженным половым влечением. Исследования травы
для лечения эректильной дисфункции показали неоднозначные результаты, причем более высокие дозы
оказались более полезными.

Не улучшает состав тела или эффективность упражнений

Активные люди часто принимают добавки Tribulus terrestris для улучшения состава тела за счет увеличения мышечной массы или уменьшения жира (13).

Это может быть частично связано с репутацией растения как усилителя тестостерона, хотя исследования показывают, что на самом деле оно может не соответствовать этим заявлениям.

Фактически, исследования также очень ограничены в отношении того, улучшает ли растение состав тела или производительность у активных людей и спортсменов.

В одном исследовании изучалось, как добавки Tribulus terrestris влияют на производительность элитных игроков-мужчин в регби.

Мужчины принимали добавки в течение пяти недель силовых тренировок. Однако к концу исследования не было различий в улучшении силы или состава тела между группами, принимавшими добавки и плацебо (14).

Другое исследование показало, что восьминедельный прием этой добавки с программой упражнений не улучшал состав тела, силу или мышечную выносливость больше, чем плацебо (15).

К сожалению, исследований воздействия Tribulus terrestris на женщин, занимающихся физическими упражнениями, не проводилось. Однако вполне вероятно, что эти добавки также будут неэффективны для этой группы населения.

Резюме: Tribulus
terrestris , похоже, не увеличивает мышечную массу, уменьшает жир или улучшает
физическую работоспособность, чем плацебо.

Другие потенциальные последствия

В дополнение к уже обсуждавшимся потенциальным последствиям для здоровья Tribulus terrestris может иметь несколько других эффектов в организме:

• Жидкость
  Баланс: Это растение может действовать как мочегонное средство и увеличивать выработку мочи
  (16).
• Иммунная система
  : Было показано, что активность иммунной системы у крыс
  повышается, когда им дают эту добавку (17).
• Мозг:
  В составе многокомпонентной добавки Tribulus
  terrestris может оказывать антидепрессивное действие на мышей (18).
• Воспаление:
  Исследование в пробирке показало возможные противовоспалительные эффекты
  (19).
• Обезболивание
  : Высокие дозы этой добавки могут
  облегчить боль у крыс (20).
• Рак: Пробирка
  Исследования показали возможное противораковое действие Tribulus terrestris
  (21).

Однако почти все эти эффекты были изучены только на животных или в пробирках, и даже в этом случае данные очень ограничены (3).

Необходимы дополнительные исследования как на животных, так и на людях, чтобы выяснить, оказывает ли Tribulus terrestris эти эффекты.

Резюме: Хотя многие люди размышляют о
воздействии Tribulus terrestris на здоровье, многие из этих утверждений имеют очень ограниченную поддержку. Большая часть существующих исследований проводилась на животных или в
пробирках, а не на людях.

Дозировка, безопасность и побочные эффекты

Исследователи использовали самые разные дозы для оценки воздействия Tribulus terrestris.

Исследования, изучающие его потенциальный эффект снижения уровня сахара в крови, использовали 1000 мг в день, в то время как исследования, изучающие повышение либидо, использовали дозы от 250 до 1500 мг в день (4, 5).

В других исследованиях прописывались дозы в зависимости от массы тела. Например, в нескольких исследованиях использовались дозы 4,5–9 мг на фунт (10–20 мг на кг) массы тела.

Итак, если вы весите около 155 фунтов (70 кг), вы можете принимать дозу 700–1400 мг в день (4).

Если вы хотите попробовать добавки Tribulus terrestris , широкий выбор доступен на Amazon.

Сапонины в Tribulus terrestris

Сапонины представляют собой химические соединения в Tribulus terrestris , и считается, что они ответственны за его пользу для здоровья.

Во многих добавках указана доза вместе с процентным содержанием сапонинов, которое относится к количеству добавки, состоящей из этих соединений.

Общий для Добавки Tribulus terrestris , содержащие 45–60% сапонинов. Важно отметить, что более высокий процент сапонинов означает, что следует использовать более низкую дозу, поскольку добавка более концентрированная.

Минимальные побочные эффекты

В нескольких исследованиях с использованием различных дозировок сообщалось о минимальных побочных эффектах и ​​отсутствии проблем с безопасностью (12, 22).

Нечастые побочные эффекты включают незначительные спазмы желудка или рефлюкс (10, 12, 22).

Однако исследование на крысах вызвало обеспокоенность по поводу возможного повреждения почек. Также один случай токсичности связан с Tribulus terrestris был обнаружен у мужчины, принимавшего его для профилактики образования камней в почках (23, 24).

В целом, большинство исследований не показывают, что эта добавка имеет вредные побочные эффекты. Однако важно учитывать все потенциальные риски и преимущества.

Если вы хотите использовать Tribulus terrestris , обязательно обсудите соответствующую дозу со своим лечащим врачом.

Резюме: Большинство исследований показали, что Tribulus
terrestris не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако желудочные спазмы являются случайным побочным эффектом, и ограниченные данные свидетельствуют о потенциальном риске токсичности.

Итог

Tribulus terrestris — это небольшое лиственное растение, которое уже много лет используется в традиционной китайской и индийской медицине.

Несмотря на длинный список потенциальных преимуществ для здоровья, многие из них были изучены только на животных.

Имеются некоторые свидетельства того, что он может улучшать контроль сахара в крови и уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа.

И хотя он не повышает уровень тестостерона, Tribulus terrestris может улучшить либидо у мужчин и женщин.

Однако это не улучшит состав тела или физическую работоспособность.

Хотя большинство исследований показывают, что эта добавка безопасна и вызывает лишь незначительные побочные эффекты, были отдельные сообщения о ее токсичности.

Как и в случае со всеми добавками, перед приемом Tribulus terrestris следует взвесить потенциальные преимущества и риски.

Влияние пятинедельного приема Tribulus terrestris на мышечную силу и состав тела во время предсезонных тренировок элитных игроков лиги регби

Рандомизированное контролируемое исследование

. 2007 г., май; 21(2):348-53.

doi: 10.1519/R-18395.1.

Шейн Роджерсон ¹ , Кристофер Дж. Ричес, Карл Дженнингс, Роберт П. Уэтерби, Руди А. Меир, Соня М. Маршалл-Градисник

Принадлежности

принадлежность

• ¹ Школа физических упражнений и спортивного менеджмента, Университет Южного Креста, Лисмор, Новый Южный Уэльс, Австралия. [email protected]

• PMID: 17530942
• DOI: 10.1519/Р-18395.1

Рандомизированное контролируемое исследование

Shane Rogerson et al. J Прочность Конд Рез. 2007 май.

. 2007 г., май; 21(2):348-53.

doi: 10.1519/R-18395.1.

Авторы

Шейн Роджерсон ¹ , Кристофер Дж. Ричес, Карл Дженнингс, Роберт П. Уэтерби, Руди А. Меир, Соня М. Маршалл-Градисник

принадлежность

• ¹ Школа физических упражнений и спортивного менеджмента, Университет Южного Креста, Лисмор, Новый Южный Уэльс, Австралия. [email protected]

• PMID: 17530942
• DOI: 10. 1519/Р-18395.1

Абстрактный

Tribulus terrestris — это растительная пищевая добавка, которая способствует значительному увеличению силы и мышечной массы за 5–28 дней (15, 18). Хотя некоторые производители заявляют, что T. terrestris не приведет к положительному результату теста на наркотики, другие предположили, что T. terrestris может повышать соотношение тестостерона и эпитестостерона (T/E) в моче, что может подвергать спортсменов риску положительного результата теста на наркотики. Целью исследования было определить влияние T. terrestris на силу, безжировую массу и соотношение T/E в моче в течение 5 недель предсезонных тренировок у элитных игроков лиги регби. Двадцать два игрока австралийской элитной мужской лиги регби (в среднем +/- стандартное отклонение; возраст = 19 лет).0,8 +/- 2,9 года; вес = 88,0 ± 9,5 кг) были объединены в пары и случайным образом двойным слепым методом распределены либо в группу T. terrestris (n = 11), либо в группу плацебо (n = 11). Все испытуемые выполняли структурированную силовую тренировку в рамках предсезонной подготовки клуба. Экстракт T. terrestris (450 мг/день) или капсулы плацебо принимались один раз в день в течение 5 недель. Мышечная сила, состав тела и соотношение T/E в моче контролировались до и после приема добавок. После 5 недель тренировок сила и безжировая масса значительно увеличились без каких-либо различий между группами. По соотношению T/E в моче различий между группами отмечено не было. Был сделан вывод, что T. terrestris не дает значительного прироста силы или мышечной массы, который, как утверждают многие производители, может быть достигнут в течение 5-28 дней. Кроме того, T. terrestris не изменяет соотношение T/E в моче и не подвергает спортсмена риску положительного результата теста на основании установленного Всемирным антидопинговым агентством предела соотношения T/E в моче, равного 4:1.

Похожие статьи

• Влияние добавок β-гидрокси β-метилбутирата (HMB) на массу тела и производительность у элитных игроков Союза регби среди мужчин.

  McIntosh ND, Love TD, Haszard JJ, Osborne HR, Black KE. Макинтош Н.Д. и соавт. J Прочность Конд Рез. 2018 янв;32(1):19-26. doi: 10.1519/JSC.0000000000001695. J Прочность Конд Рез. 2018. PMID: 27820726 Клиническое испытание.

• Влияние предсезонного вмешательства на антропометрические характеристики полупрофессиональных игроков лиги регби.

  Морган П.Дж., Каллистер Р. Морган П.Дж. и др. J Прочность Конд Рез. 2011 февраля; 25 (2): 432-40. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181bf43eb. J Прочность Конд Рез. 2011. PMID: 20386485

• Влияние Tribulus terrestris на состав тела и физическую работоспособность у мужчин, тренирующихся с отягощениями.

  Антонио Дж., Ульмен Дж., Родригес Р., Эрнест С. Антонио Дж. и др. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 июнь; 10 (2): 208-15. doi: 10.1123/ijsnem.10.2.208. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000. PMID: 10861339 Клиническое испытание.

• Развитие, сохранение и снижение показателей силы и власти в элитном союзе регби, лиге регби и американском футболе: систематический обзор.

  Макмастер Д.Т., Гилл Н., Кронин Дж., МакГиган М. Макмастер Д.Т. и др. Спорт Мед. 2013 май; 43(5):367-84. doi: 10.1007/s40279-013-0031-3. Спорт Мед. 2013. PMID: 23529287 Обзор.

• Наука о футболе лиги регби: обзор.

  Габбет Т.Дж. Габбет Т.Дж. J Sports Sci. 2005 Сентябрь; 23 (9): 961-76. дои: 10.1080/02640410400023381. J Sports Sci. 2005. PMID: 16195048 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние Tribulus terrestris L. на биомаркеры спорта и здоровья у физически активных взрослых мужчин: систематический обзор.

  Фернандес-Ласаро Д., Фернандес-Ласаро С.И., Секо-Кальво Дж., Гарроса Э., Адамс Д.П., Миелго-Аюсо Дж. Фернандес-Ласаро Д. и соавт. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 3 августа; 19(15):9533. дои: 10.3390/ijerph29159533. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 35954909 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Сезонные изменения силы и мощности в элитной лиге регби: систематический обзор и метаанализ.

  Редман К.Дж., Келли В.Г., Бекман Э.М. Редман К. Дж. и др. J Sports Sci Med. 2021 1 октября; 20 (4): 721-731. doi: 10.52082/jssm.2021.721. электронная коллекция 2021 дек. J Sports Sci Med. 2021. PMID: 35321143 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние 6-недельного приема Tribulus terrestris L. на состав тела, гормональную реакцию, воспринимаемую нагрузку и результаты CrossFit ^® : рандомизированное, однократное слепое, плацебо-контролируемое исследование.

  Фернандес-Ласаро Д., Миелго-Аюсо Х., Дель Валье Сото М., Адамс Д.П., Гонсалес-Бернал Х.Дж., Секо-Кальво Х. Фернандес-Ласаро Д. и соавт. Питательные вещества. 2021 ноя 7;13(11):3969. doi: 10.3390/nu13113969. Питательные вещества. 2021. PMID: 34836225 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Всесторонний обзор фитохимических, фармакологических и токсикологических свойств Tribulus terrestris L.

  No related posts.