Разное

Улиссес уильямс википедия: Улиссес Уильямс (Ulisses Williams Jr.): биография, тренировки

alexxlab -- 17.04.202023.02.2021

Комментариев к записи Улиссес уильямс википедия: Улиссес Уильямс (Ulisses Williams Jr.): биография, тренировки нет

Содержание

параметры (вес, рост) бодибилдера, программа тренировок и питание

Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 242

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу, как нарастить мускулатуру. Благодаря методике Улиссеса Уильямса вы добьётесь желаемого результата в кратчайшие сроки. Я тренер по бодибилдингу. Детально опишу методику, которой пользуется Ulisses Jr  - дважды победитель конкурса «Супербоди Про».

Биография

Улиссес Уильям младший (Ulisses Williams Jr) родился в городе Нью-Йорке в 1979 году. Он начал заниматься бодибилдингом в 19 лет в качестве хобби. До этого возраста молодой человек был хрупким.

Постоянные занятия трансформировали тело и мировоззрение чернокожего юноши. Мотивация и постоянные тренировки помогли набрать необходимую мышечную массу. Так началась спортивная карьера мужчины.

Бодибилдер знаком со своим коллегой Симеоном Пандой, поскольку вместе с ним посещал тренировки.

Тридцатидевятилетний Улиссес Вильямс Джуниор женат.

 Юлиссис постоянно ведёт Инстаграм Ulissesworld, где выкладывает свои фото и видео тренировок.

Параметры Улиссеса Уильямса

Параметр	Значение
Рост	1 м 78 см
Вес соревновательный	85 килограммов
Талия (обхват)	80 см
Грудная клетка	1 м 20 см
Бицепс	50 сантиметров
Вес в межсезонье	93 килограмма
Достижения	Победы на соревнованиях «MET Championships NYC», «Superbody Championships Miami» в 2003-м (получена Про-карта), бронза на чемпионате «World Las Vegas». Появление на обложках журналов «Мэнс Хэлс», «Мэнс Фитнес» и на рекламных проспектах. РТ-директор спортивного клуба «Рибук».

Программа тренировок по дням

Как утверждает Юлисес, его мышцы гораздо более отзывчивы на тренировки в диапазоне 10-15 повторений. При этом бодибилдер рекомендует чередовать занятия, чтобы избежать адаптации мышц к нагрузкам, меняя диапазон движений со стандартных 10-15 до 4-6 повторений и рабочие веса соответственно к более тяжелым.

Такой подход позволит вам шокировать мускулы, постоянно стимулируя их к росту. По поводу пресса — атлет качает пресс ежедневно, всегда рано утром и обязательно натощак.

Понедельник: проработка ног

Классические приседания со штангой: 4 подхода по 10-15 раз.
Жим ногами: 4 подхода по 10-15 раз.
Разгибание ног сидя в тренажере: 4 подхода по 10-15 раз.
Выпады со штангой: 3 подхода по 10-15 раз на каждую ногу.
Становая тяга на прямых ногах: 4 подхода по 10-15 раз.
Сгибание ног в тренажере лежа: 4 подхода по 10-15 раз.
Подъёмы на носки стоя: 3 подхода по 10-15 раз.
Подъемы на носки сидя: 3 подхода по 10-15 раз.

Вторник: прокачка спины

Становая тяга: 4 подхода по 10-15 раз.
Подтягивания с отягощением: 4 подхода по 10-15 раз.
Тяга блока к поясу сидя: 4 подхода по 10-15 раз.
Тяга вертикального блока за спину: 4 подхода по 10-15 раз.
Пуловер с гантелью лежа на скамье: 4 подхода по 10-15 раз.
Гиперэкстензия: 4 подхода по 10-15 раз.
Шраги с гантелями: 4 подхода по 10-15 повторений.

Среда: тренировка груди

Жим лежа: 4 подхода по 10-15 раз.
Жим штанги на наклонной скамье: 4 подхода по 10-15 раз.
Разводка гантелей лежа: 4 подхода по 10-15 раз.
Жим гантелей лёжа на скамье с обратным наклоном: 4 подхода по 10-15 раз.
Сведение рук в кроссовере стоя: 4 подхода по 10-15 раз.

Четверг: плечи

Жим штанги стоя: 4 подхода по 10-15 повторений.

Махи гантелей через стороны: 4 подхода по 10-15 повторений.
Жим Арнольда: 4 подхода по 10-15 повторений.
Махи гантелей перед собой: 4 подхода по 10-15 повторений.
Разведение гантелей в наклоне: 4 подхода по 10-15 повторений.

Пятница: качаем руки

Подъём штанги на бицепс стоя: 4 подхода по 10-15 раз.
Сгибание рук на скамье Cкотта с изогнутой (EZ) штангой: 3 подхода по 10-15 раз.
Сгибание рук на бицепс с гантелями лежа: 3 подхода по 10-15 раз.
Сгибание рук со штангой обратным хватом: 4 подхода по 10-15 раз.
Попеременный подъем гантелей на бицепс («Молот»): 4 подхода по 10-15 раз.
Жим штанги лежа узким хватом: 4 подхода по 10-15 раз.
Французский жим на нижнем блоке стоя: 4 подхода по 10-15 раз.
Отжимания на брусьях: 3 подхода по 10-15 раз.

Суббота: подтягиваем отстающие мышечные группы

В воскресенье атлет всегда отдыхает.

Окончив основные занятия, бодибилдер занимается кардионагрузками по системе «Хиит Кардио». Для этого он тренируется на степпере «Стэйрмастер» или беговой дорожке, чередуя бег с ходьбой в течение четверти часа. Занятия должны быть непродолжительными, но интенсивными. Отдых между упражнениями составляет 30 — 45 секунд.

Также важно обратить внимание на правильность хвата, дыхательной техники. Перед тренировками обязательно нужно выполнять разминку. Улисс – Ulysses (но не Уиллис) полностью выкладывается в спортзале, добиваясь желаемого телосложения.

<div id="yandex_rtb_3" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744032-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744032-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_3",blockId:rtbBlockID,pageNumber:3,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_3").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_3");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Рацион питания по дням

Юлисис Уильямс питается ежедневно примерно одинаково. Его рацион состоит из 8 приёмов пищи:

Первый завтрак.Чашка зелёного чая и сорок граммов сывороточного белка в виде изолята.
Второй завтрак. Шесть белков варёных яиц, половина чашки овсяной каши, 0,5 грейпфрута.  Также в спортивное питание добавляется небольшое количество ВСАА.
Полдник. 40 граммов сывороточного белка в виде изолята.
Обед. Отварное куриное мясо (0,17 кг грудки) и 100 г риса (желательно красного).
Ланч. 0,17 кг лососевого филе с 400 г шпината и небольшой банан, политый маслом льна. После ланча обязательно провести тренировку.
Перекус перед ужином. Специальный коктейль — смесь «Витарго», белково-сывороточный изолят, глутамин и аминокислотно-витаминный комплекс и аскорбиновая кислота.
Первый ужин. 0,17 кг запечённой рыбы (тиляпии) с двумя картофелинами батата и двумястами граммами свежего шпината.
Второй ужин. Казеин (2 чайные ложки), глутамин и рыбий жир (1 порция).

Юлисис Вильям считает, что важны как калорийность пищи, так и правильно подобранные добавки. Мышечную массу легче набрать, если организм получает достаточно аминокислот. Также он употребляет исключительно экологически чистые продукты. Спортсмен меняет своё меню в исключительных случаях на 2 — 3 недели, после чего возвращается к привычному питанию.

Заключение

[vote2x id=»8366″ align=»right»]

Спортсмен полагает, что для занятий спортом важно комбинировать диету и постоянные тренировки, описанные на Ulysses World.

На многих людей давила подобная необходимость, поэтому они бросали спорт. William Junior добился успеха только благодаря ежедневному труду и ограничениям.

Чтобы знать, как правильно распределять БЖУ, подписывайтесь на мою страницу! Делитесь моими материалами с друзьями в социальных сетях, оставляйте комментарии. Надеюсь, что материал оказался полезен вам, уважаемые читатели! До встречи!

Улиссес Вильямс младший – икона мира бодибилдинга и легенда фитнеса | Знаменитости.инфо

Улиссес Вильямс младший, «инстаграм» которого ныне насчитывает уже почти пять миллионов фолловеров, считается одним из немногих натуральных бодибилдеров, кому удалось достичь впечатляющих результатов путем одних лишь только интенсивных тренировок и грамотно составленного режима питания. В настоящее время этот темнокожий атлет невероятно популярен на просторах Интернета, а также считается одним из самых привлекательных спортсменов, наравне с болгарским фитнес-гуру Лазаром Ангеловым. Тело Улиссеса многие считают эталоном, к которому следует стремиться всем бодибилдерам.

За время своей профессиональной карьеры Вильямс завоевал немало громких титулов, среди которых «Musclemania WorldPro» и «SuperBodyPro». Также он частенько появляется на обложках различных популярных изданий о спорте и культуризме.

Улиссес Вильямс младший, биография

Будущий бодибилдер появился на свет в Нью-Йорке, в 1979-м году. О его семье и ранних годах известно совсем немного. В детстве и подростковом возрасте Улиссес имел очень худощавое, даже хрупкое телосложение, из-за чего он немало комплексовал. Собственно, это и предопределило его дальнейший путь и стремление к самосовершенствованию своих физических данных. По признанию самого спортсмена, будучи подростком, он активно занимался спортом, но никогда не обращал внимания на свое питание, из-за чего продолжал оставаться самым маленьким и худеньким, и не мог попасть ни в одну из школьных спортивных команд. Профессионально заниматься бодибилдингом Вильямс начал в возрасте 19-ти лет, и он успешно продолжает это делать, по сей день.

Свое первое место парень занял на юношеском чемпионате, известном, как «PlatinumClassic NYC» еще в 2000 году. Такое важное достижение явило собой мощнейший толчок к дальнейшему развитию спортсмена.

Довольно быстро именно спорт превратился в первоочередное занятие парня, со временем он не просто стал совершенствоваться в этом плане сам, но и активно помогал другим людям постичь азы фитнеса и бодибилдинга. Улиссес Вильямс младший, рост, вес которого составляют 179 сантиметров и 95 килограммов, имеет следующие параметры фигуры: грудь – 121 сантиметр, талия – 81 сантиметр, объем бицепса – 51 сантиметр. Мужчина говорит, что он крайне внимательно и уважительно относится не только к своему режиму, интенсивности тренировок, но и к рациону. Он заверяет, что не использует химию для набора мышечной массы и сохранения красивого рельефа тела, но грамотно подбирает пищевые добавки. Ныне Улиссес известен не только как бодибилдер и фитнес-модель, но он также является фитнес-инструктором и владельцем собственного спортивного клуба.

Молодой человек признается, что он всегда был перфекционистом и стремился стать лучшим во всем, за что он берется. Главными мотиваторами для него являются члены семьи и друзья, которые во всем его поддерживают, а пример он старается брать с представителей старой школы бодибилдинга.

Вильямсу удалось одержать уверенную победу в полутора десятках международных проектов для бодибилдеров. Также он снялся для более, чем пяти десятков различных изданий, среди которых «Men’sFitness», а также «Men’sHealth» и «Musclemag». В 2005-м году на соревнованиях «WorldChampionships_LasVegas» Улиссес занял лишь третье место, что для него самого было равносильно поражению. После окончания чемпионата он решил сделать небольшой перерыв, отложить участие в последующих соревнованиях и занялся созданием своего собственного фитнес-клуба. После 2010-го года он вновь вернулся в строй и несколько лет кряду не сдавал позиций своего лидерства, успешно участвуя в различных чемпионатах. Параллельно его популярность стремительно увеличивалась, причем, не только в среде бодибилдинга, но и на просторах Интернета. Ныне он является автором уникальной и очень популярной системы тренировок, которая успешно реализуется мужчиной, как для поддержания своей собственной неповторимой формы, так и для развития его бизнеса.

Улиссес Вильямс младший, система тренировок

Улиссес Вильямс, силовые тренировки которого имеют в своей основе составные движения, использует комплексы упражнений с большими весами и немалым количеством повторов. Однако, он периодически дает встряску своим мышцам, и меняет его строго установленный порядок и периодичность упражнений. Отметим, что мышцы пресса Вильямс в обязательном порядке тренирует каждый день. Дабы добиться увеличения своей выносливости в процессе тренировок, американский атлет включает в свою обычную программу специальные дроп-сеты, которые также были разработаны им самостоятельно. В каждый из дней недели Улиссес делает упор на какую-то конкретную группу мышц, а в завершении тренировки спортсмен делает кроссоверы на сотню повторений. Один день в неделю бодибилдер устраивает себе отдых, однако, это вовсе не значит, что он вообще не идет в зал, просто, вместо работы с большими весами он использует систему кардиотренировки: занимается на беговой дорожке, степпере или чередует их.

Главными условиями для эффективных тренировок Улиссес считает правильную технику дыхания, а также удобный хват снаряжения и основательную разминку перед каждой тренировкой, для разогрева мышц. Кроме того, по словам самого спортсмена, не менее важно самому визуально представить желаемый результат и идеальное телосложение, а после упорно и ежедневно заниматься в зале, выкладываясь для достижения этого, на полную мощность.

Отдельно добавим, что правильное питание по убеждению атлета, является самым важным элементом на пути к идеальному, рельефному телу. Сам он в своем рационе использует преимущественно экологически чистые продукты, отдает предпочтение травяным настоям, и не забывает о приеме витаминов. В основе питания Вильямса, как и, в принципе, любого бодибилдера, лежит белок, который является основным строительным материалом для набора массы тела, и, конечно же, роста мышц. Его дневной рацион питания включает в себя восемь приемов пищи.

Улиссес Вильямс младший, личная жизнь

Что касается личной жизни, то Улиссес Вильямс младший, уже давно и счастливо женат. Его супруга – Сара Вильямс, «инстаграм» которой насчитывает более 330-ти тысяч фолловеров, также является довольно известной и успешной фитнес-моделью, ведет свой видеоблог, и разрабатывает собтвенные системы тренировок. Улиссес Вильямс младший и Сара Вильямс вместе, в общей сложности, уже 18 лет. Они начали встречаться еще в 2000-м году, и вместе шли к успеху в области спорта, и покоряли новые вершины. В 2005-м году, когда атлет решил сделать перерыв в профессиональной карьере, он решился и на кардинальные перемены в личной жизни. Тогда Вильямс сделал предложение своей избраннице, после свадьбы они вместе перебрались из Нью-Йорка в Лондон, где у пары родилось двое сыновей. Также Улиссес Вильямс младший с женой вместе ведут общий бизнес и совместно разрабатывают системы тренировок. Ныне в планах супругов стоит задача выйти на более высокий коммерческий уровень и запустить свой телевизионный проект о фитнесе. Также Улиссес не скрывает, что хотел бы сняться в кино, и всегда открыт для интересных предложений от режиссеров.

По мнению экспертов, Вильямс действительно мог достичь столь впечатляющих результатов без использования химических препаратов. Все дело в том, что у чернокожих атлетов совершенно другая генетика, они более выносливы и больше восприимчивы к физическим нагрузкам, а их мышечный корсет лучше откликается на интенсивные тренировки. Улиссесу Вильямсу удалось добиться эстетичного тела и хорошо проработанного пресса. Кроме того, у него хорошо прокачаны руки и ноги, широкая спина, и многие называют его внешность, если не идеальной, то очень близкой к совершенству.

Фото взяты из открытых источников

Джефф Сейд (Jeff Seid) Тренировки

Имя: Джеффри Сейд (анг. Jeffrey Seid)

Дата рождения: 12 июня 1994 года

Место рождения: Рентон, штат Вашингтон, США

Место жительства: Сиэтл, штат Вашингтон, США

Рост: 183 см.
Вес: 92кг
Обхват бицепса: 45см
Талия: 75см
Грудь: 128см
Голень: 43см
Предплечья: 39см

Силовые показатели Джеффа Сейда:

Жим лежа: 158кг
Приседания: 196кг
Толчок: 113кг
Армейский жим: 115кг
Становая тяга: 232кг

Трансформация Jeff Seid

Трансформация:

Возраст: 13 лет / 17 лет
Рост: 171см / 182 см
Вес: 54кг / 88кг
Процент жира: 9% / 5%
Талия: 65см / 80 см

Джефф Сейд о себе

Я всегда был очень спортивным ребенком, и понял, что быть физически сильным и в хорошей форме дает мне большое преимущество в различных соревнованиях. Это желание и подавляющая страсть отличаться от других, больше чем все остальное, вдохновило меня на занятия бодибилдингом в возрасте 12 лет. Именно эта страсть, быть уникальным, является моим двигателем и мотивацией чтобы становиться лучше, и когда я умру, хочу чтоб мое имя жило вечно.

К четвертому году обучения в средней школе я занимался борьбой, футболом, и установил несколько рекордов в беге. У меня было несколько стипендий за футбол и борьбу. Но порой жизнь поворачивает так как не ожидаешь. В моем первом футбольном матче последнего года обучения я порвал крестообразную связку (ACL), что разбило мои мечты. Это было довольно депрессивный период в моей жизни. Моя мечта о занятии спортом в колледже была разрушена, я также потерял все стипендиальные предложения, оставив себя без способа платить за колледж. Через пару месяцев я второй раз порвал связку и окончательно решил, что моя жизнь кончена. Хех…

За пару дней до моей первой операции, я сидел на сайте bodybuilding.com и наткнулся на новую категорию в бодибилдинге с названием «Менс физик» (Men’s Physique). Я тренировался в течении последних шести лет на то время и понял, что это мое призвание. Само собой, через месяц я попробовал принять участие и выиграл в общем зачете в моем первом выступлении. Через год после первых соревнований я выиграл и получил разряд юниора, что сделало меня самым молодым профессионалом IFBB в истории!

Через два месяца после того как я получил IFBB Pro, я выиграл свое первое профессиональное выступления, что дало мне квалификацию для участия в первой в истории Mr. Olympia Men’s Physique Showdown.

Это только начало моего пути, который приводит меня в различные части мира и знакомит со многими невероятными людьми. Я очень взволнован этой новой главой в моей жизни, и мне интересно, что этот мир еще для меня!

История соревнований Джеффа:

Мистер Олимпия 2014    Менс Физик (Men’s Physique)    2014    Лас-Вегас, место: 13
Орландо Про 2014    Менс Физик (Men’s Physique)    2014    Орландо место: 5
Мистер Олимпия 2013    Менс Физик (Men’s Physique)    2013    Лас-Вегас место: 11

Программа тренировок Джеффа Сейда:

Джефф Сейд:

«Ниже приведен пример моей программы тренировок. Я все время меняю программу, чтобы продолжать шокировать мышцы и постоянно расти. Для пресса я делаю 15 минутные тренировки с произвольным выбором упражнений, выполняемых без перерыва».

День 1 (грудь, голени, пресс):

Суперсет: жим штанги лежа на наклонной скамье головой вверх средним хватом + разводка лежа на наклонной скамье головой вверх 4*10, 8, 8, 6
Суперсет: жим гантелей лежа + бабочка 4*10, 8, 8, 6
Кроссоверы 3*12, 10, 8
Суперсет: Жим штанги на наклонной скамье головой вниз + отжимания на брусьях с акцентом на грудь 3 подхода до отказа
Голень в тренажере стоя 2*100, 75
«Ослиные» подъемы на голень 2*50, 25

День 2 (ноги):

Приседания 5*15, 10, 8, 8, 6
Приседания со штангой на груди 2*10, 8
Суперсет: Гакк-приседания + Сгибания ног на тренажере лежа 3*10, 8, 8
Жим ногами 3*10, 8, 8

День 3 (руки, пресс):

Суперсет: Подъем на бицепс + французский жим стоя со штангой 4*12, 10, 8, 8
Трисет: Бицепс на скамье Скотта + Французский жим лежа + Подъем на бицепс обратным хватом 3*10
Трисет: Французский жим лежа гантелью одной рукой + Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье + Французский жим со штангой лежа, заводя гриф за голову 2*10
Суперсет: Концентрированный подъем на бицепс + разгибания одной руки с гантелью 2*12

День 4 (спина, пресс):

Становая тяга 3*10, 8, 6
Суперсет: Тяга штанги в наклоне 4*12, 10, 8, 6 + Подтягивания широким хватом за голову 4*10
Суперсет: Тяга горизонтального блока 4*10, 8, 8, 6 (в двух последних подходах двойной дропсет) + Подтягивания широким хватом к подбородку 4*10
Суперсет: Тяга Т-грифа 3* 12, 10, 8 + Тяга вертикального блока широким хватом к подбородку 3*10, 8, 8

День 5 (плечи):

Трисет: Подъем гантелей стоя перед собой + Махи гантелями в стороны + Махи гантелями в стороны сидя в наклоне 3*10
Трисет: Жим штанги из-за головы стоя + Отведения рук в стороны сидя с блоками + Махи гантелями в стороны лежа животом на наклонной скамье 2*8
Тяга штанги к подбородку стоя 2*10
Шраги со штангой 4*20, 15, 12, 10

День 6 (грудь, голень, пресс) – повтор программы дня 1

День 7 – отдых.

Диета Джеффа Сейда для набора массы:

Джефф Сейд:

«Без диеты я пришел бы в никуда. У всех людей разный тип тела. Некоторые набирают мышцы быстрее, чем остальные. У других быстрее откладывается жир. Просто экспериментируйте с разными вариантами диеты, чтобы в итоге найти, что лучше работает в вашем случае».

Первый прием пищи:

Овсянка на воде (1-0,5 чашки в сухом виде)
Банан
Яичные белки – 1 чашка

Второй прием пищи:

Гейнер – 1 порция
Молоко 2% жирности – 450мл
Льняное масло – 1 столовая ложка

Третий прием пищи:

Курица, индейка или нежирная рыба – 200гр
Коричневый рис – 1-0,5 чашки

Четвертый прием пищи:

Гейнер – 1 порция
Молоко 2% жирности – 450мл
Льняное масло – 1 столовая ложка

Пятый прием пищи:

Курица, индейка или нежирная рыба – 200гр
Коричневый рис – 1-0,5 чашки

Шестой прием пищи (после тренировки):

Гейнер – 1 порция
Молоко 2% жирности – 450мл
Льняное масло – 1 столовая ложка

Седьмой прием пищи:

Рисовая каша – пол чашки
Банан

Восьмой прием пищи:

Казеиновый протеин – 2 мерных ложки
Порошок сложных углеводов – 3 мерных ложки

Джефф Сейд — Мотивация

Серена Уильямс – фото, биография, личная жизнь, новости , Арина Соболенко, муж, теннис, Австралия, матч 2021

Биография

Серена Уильямс — знаменитая американская профессиональная теннисистка, олимпийская чемпионка и обладательница целого ряда престижных наград. Младшая сестра чемпионки мира Винус Уильямс. Известная мощными ударами и агрессивным стилем игры Серена сегодня врывается в модную индустрию, не только рекламируя знаменитые бренды, но и продвигая собственную доступную линию одежды.

Детство и юность

Серена родилась в сентябре 1981 года в Сагино, штат Мичиган. Но в городе прошли только первые годы жизни девочки, позже семья не раз меняла место жительства, переезжая то в Калифорнию, то во Флориду. Серена и Винус были младшими из пяти дочерей. Три старшие сестры — Етунда, Иша и Линдрея — сводные по матери.

Семья жила не за чертой бедности, но состоятельными людьми Уильямсов назвать нельзя. Мать Орасин трудилась медсестрой, а отец Ричард Уильямс руководил охранным агентством. В детской комнате стояли 2 двухъярусные кровати, на которых отдельное место было у старших девочек. Серена каждую ночь спала с другой родственницей по очереди.

Легенда мирового тенниса Серена Джамека Уильямс готовилась взойти на спортивный олимп с ранних лет. К этому младших детей — Серену и Винус — готовил отец. Он привел дочек на корт, когда тем исполнилось 3 и 4 года от роду. Первым делом сестры учились отрабатывать удар по мячу.

Venus Williams (R) and Serena Williams of the USA take a break during their Ladies’ Doubles third round match against…
Posted by US Open Tennis Championships on Wednesday, July 4, 2012

Серена Уильямс и ее сестра

Ричард не делал поблажек на юный возраст, а сразу дал дочерям ракетки для взрослых. С тех пор отец постоянно контролировал процесс тренировок Серены и Винус Уильямс, даже когда у спортсменок официально были другие наставники. Не бросил тренировать девочек и тогда, когда развелся с женой в 1999 году.

С раннего детства Серена проявляла упорный бойцовский характер. Втайне от отца в 8 лет записалась на турнир вместе с Винус, где заняла 2-е место, тогда как старшая сестра выиграла призовой кубок. Чтобы не огорчать Серену, Винус поменялась с ней наградами, заявив, что серебро всегда любила больше, чем золото. Благородный поступок старшей сестры Серена помнит до сих пор.

Когда теннисисткам было по 9 и 10 лет, Ричард уже понимал, какая судьба их ждет. Уильямс отправил письма в лучшие профильные школы Америки с предложением приехать и оценить игру дочерей. Директор теннисной академии во Флориде Рик Маччи отозвался на приглашение и после знакомства с навыками спортсменок принял их в учебное заведение. Так семья переехала в Уэст-Палм-Бич.

Теннис

Педагоги академии с первых же дней отметили перспективность молодой Уильямс. У девушки уже выработался собственный стиль игры — стремительный, напористый и непредсказуемый. Во время матчей Серена буквально сметала соперников с корта.

Уильямс принимала активное участие в различных соревнованиях для юниоров. Уже тогда начался отсчет триумфальных побед знаменитости. Спортсменка уверенно двигалась во взрослый теннис. В 14 лет попала в число профессиональных игроков. На этот момент Серена покинула академию. Подготовкой занимался только отец. Дальнейшие события напоминали настоящее чудо.

В 1997 году, когда Уильямс занимала только 304-ю ступеньку в рейтинге ракеток мира, сумела обыграть сильнейшую теннисистку того времени Монику Селеш. Вскоре последовала еще одна невероятная победа — над Мари Пьерс. Это позволило Серене попасть в сотню сильнейших коллег. С этого момента спортсменка стала постоянной участницей турниров WTA.

Серена Уильямс в комбинезоне
В следующем году американка появилась на турнирном соревновании Большого шлема. После нескольких стремительных побед Уильямс, рост которой составляет 175 см, а вес — 70 кг, заняла 20-ю ступеньку мирового рейтинга теннисной ассоциации.
Спустя несколько месяцев звезда сумела победить в турнире Большого шлема. Осуществить это Серене удалось в Уимблдоне, на турнире смешанных пар, сыграв в паре с белорусом Максимом Мирным. С ним же вырвала победу на US Open.
В одиночном разряде Серена Уильямс сумела одержать внушительную победу в 1999 году, оставив позади сильнейших соперников, Линдсей Дэвенпорт и Мартина Хингис. Вследствие этой блестящей победы знаменитость подняла над головой Кубок Открытого чемпионата США.
Теннисистка Серена Уильямс
С этого момента лидерство Серены на турнирах самого высокого уровня стало обычной практикой. 32 раза Уильямс выигрывала турниры Большого шлема. Вместе с сестрой трижды добивалась олимпийского золота. Сумела победить и в одиночном соревновании.
Серена Уильямс — единственная спортсменка, сумевшая вернуть былые позиции после большого перерыва в карьере. В 2003-м теннисистка пережила огромное потрясение из-за смерти сводной сестры Етунды и 8 месяцев не могла вернуться на корт. А когда вышла и начала возвращать утраченные позиции, получила досадную травму, и снова последовал пропуск длиной в целый сезон.
Но Серену не зря называют легендой. Уильямс нашла силы для полного восстановления и вновь заняла первую ступень в мировом рейтинге WTA. Сестры Уильямс ожидаемо приняли участие в Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. Но, неожиданно для фанатов, уступили в первом раунде турнира паре Люции Шафаржовой и Барборы Стрыцовой. В одиночном турнире Серену тоже ждало разочарование, спортсменка проиграла украинке Элине Свитолиной.
Серена Уильямс в купальнике
В 2016 году разразился допинговый скандал, связанный с разоблачением деятельности ассоциации WADA группой хакеров Fancy Bears. Предоставленные документы свидетельствовали, что сестры Уильямс на протяжении длительного времени употребляли запрещенные препараты. WADA регулярно выдавала теннисисткам лицензии на допинг.
По указанным хакерами данным, Серена Уильямс с 2010 года принимала препараты оксикодон, гидроморфон, преднизолон и другие, которые были рекомендованы американке по медицинским показаниям. Сама Серена Уильямс не стала отрицать факта, аргументируя прием препаратов наличием хронических болезней. В это же время Марию Шарапову дисквалифицировали на 2 года за применение милдроната.
Уильямс удалось избежать санкций, а турнир Большого шлема в 2017 году, пожалуй, ярче других соревнований продемонстрировал целеустремленность и профессионализм звезды. Дело в том, что Уильямс одержала победу в одиночном разряде, находясь на 8-й неделе беременности.
US Open first round- Serena Williams vs Maria Sharapova Sharapova:-»…… Is it too late to withdraw?»
Posted by Troll Tennis on Thursday, August 22, 2019
Серена Уильямс и Мария Шарапова
После рождения ребенка Серена Уильямс запланировала выйти на корт в конце 2017 года. Но проигрыш Елене Остапенко на турнире в Абу-Даби показал, что Серена находилась еще не в той форме, чтобы участвовать в состязаниях. Спортсменка решила пропустить Открытый чемпионат Австралии. Но уже в марте 2018 года выступала на турнире WTA – BNP Paribas Open в Индиан-Уэллсе.
Перед соревнованием муж Серены Уильямс устроил супруге сюрприз. По дороге к стадиону бизнесмен разместил рекламные щиты, на которых красовались фотографии Серены и новорожденной дочери. На каждом щите размещалась надпись «Лучшая мама всех времен».
Признание Алексиса Оганяна растрогало Серену, и знаменитости даже удалось обыграть в двух матчах Зарину Дияс из Казахстана и Кики Бертенс из Нидерландов. Но на третьем круге соперницей Серены стала сестра Винус, которая и выиграла сет.
После неудачи младшая Уильямс дважды подряд проиграла в первом круге премьер-турниров, однако на следующем турнире Большого шлема в США сначала выступала удачно, но в финале встретилась с Наоми Осакой. После двух предупреждений судьи Карлоса Рамоса за вмешательство в игру тренера, который подавал подопечной знаки, в досаде сломала ракетку.
instagram.com/p/CBGwIkCnzrd/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>Серена Уильямс и ее муж
Решение арбитра показалось теннисистке столь несправедливым, что Серена рискнула высказаться против Рамоса, за что звезду оштрафовали на гейм. В итоге Осака победила, но на церемонии фанаты Уильямс освистали Наоми и довели до слез. Американка отказалась участвовать в турнире, обвинив судью в предвзятом отношении. В итоге затянувшейся дискуссии издание GQ удостоило Серену звания «женщина года».
После скандала вернулась к международным соревнованиям в начале 2019 года, но выдающихся результатов не показала. Среди побед сезона можно выделить игру с белоруской Викторией Азаренко.
Проиграв ряду коллег, среди которых Симона Халеп и Бьянка Андрееску, Уильямс снималась с соревнований, жаловалась на боли в коленях, спине и вирусное заболевание. Играя в течение года с переменным успехом, по итогам голосования обозревателей и издателей профильных журналов получила от «Ассошиэйтед Пресс» титул лучшей спортсменки десятилетия.
Личная жизнь
Личная жизнь Серены Уильямс тоже насыщенная. У нее были романы с несколькими известными представителями американского шоу-бизнеса и спорта. На слуху связь с прославленным футболистом Брайантом МакКинни. После разрыва с ним Серена встречалась с актером Джеки Лонгом.
Одно время, если верить сообщениям масс-медиа, имя Уильямс было тесно связано с хозяином теннисной академии и бизнесменом Патриком Муратоглу. Примечательно, что ранее афроамериканка заявляла, что не представляет себя рядом с мужчиной, чей цвет кожи будет светлее, чем у нее. Но Патрик оказался этническим греком.
Серена Уильямс и ее дочь
В 2017 году внимание общественности вновь оказалось приковано к приватной жизни Серены Уильямс. Спортсменка не скрывала беременности, о чем свидетельствуют фото Серены в аккаунте в «Инстаграме». Избранником женщины стал создатель социальной сети Reddit Алексис Оганян, армянин по происхождению. Дочь Алексис Олимпия родилась 1 сентября 2017 года.
После рождения ребенка, через 2 месяца, пара сыграла свадьбу. На торжественном мероприятии, которое проходило в Новом Орлеане, присутствовали Сиара и Бейонсе, Ким Кардашьян, Ева Лонгория. Права на эксклюзивную фотосессию события были приобретены журналом Vogue.
Среди друзей Серены много влиятельных и популярных личностей. К таким персонам можно отнести Меган Маркл, которая приглашала теннисистку на свадьбу в Виндзорском замке.
Серена Уильямс сейчас
Сейчас Уильямс продолжает участвовать в соревнованиях. В феврале 2021 года пробилась в полуфинал WTA-500 Yarra Valley Classic, но отказалась от дальнейшего участия. На чемпионате «Австралия Опен» поначалу чувствовала себя уверенно, разбив белоруску Арину Соболенко, но в полуфинале вновь уступила Наоми Осаке.
Серена Уильямс на Австралия Опен 2021
С годами американка больше внимания стала уделять жизни вне корта. Благодаря рекламным контрактам растет доход и известность Уильямс. Одновременно с этим освобождается время на семью, бизнес и развитие творческих способностей. Сегодня фанатов больше интересуют взгляды Серены, нежели новости о спортивных достижениях и прогнозы игр.
Достижения и награды
2000 – золотая медаль на Олимпийских играх в Сиднее
2008 – золотая медаль на Олимпийских играх в Пекине
2012 – две золотые медали на Олимпийских играх в Лондоне
Википедия — свободная энциклопедия
Избранная статья
Прохождение Венеры по диску Солнца — разновидность астрономического прохождения (транзита), — имеет место тогда, когда планета Венера находится точно между Солнцем и Землёй, закрывая собой крошечную часть солнечного диска. При этом планета выглядит с Земли как маленькое чёрное пятнышко, перемещающееся по Солнцу. Прохождения схожи с солнечными затмениями, когда наша звезда закрывается Луной, но хотя диаметр Венеры почти в 4 раза больше, чем у Луны, во время прохождения она выглядит примерно в 30 раз меньше Солнца, так как находится значительно дальше от Земли, чем Луна. Такой видимый размер Венеры делает её доступной для наблюдений даже невооружённым глазом (только с фильтрами от яркого солнечного света), в виде точки, на пределе разрешающей способности глаза. До наступления эпохи покорения космоса наблюдения этого явления позволили астрономам вычислить расстояние от Земли до Солнца методом параллакса, кроме того, при наблюдении прохождения 1761 года М. В. Ломоносов открыл атмосферу Венеры.
Продолжительность прохождения обычно составляет несколько часов (в 2004 году оно длилось 6 часов). В то же время, это одно из самых редких предсказуемых астрономических явлений. Каждые 243 года повторяются 4 прохождения: два в декабре (с разницей в 8 лет), затем промежуток в 121,5 года, ещё два в июне (опять с разницей 8 лет) и промежуток в 105,5 года. Последние декабрьские прохождения произошли 9 декабря 1874 года и 6 декабря 1882 года, а июньские — 8 июня 2004 года и 6 июня 2012 года. Последующие прохождения произойдут в 2117 и 2125 годах, опять в декабре. Во время прохождения наблюдается «явление Ломоносова», а также «эффект чёрной капли».
Хорошая статья
Резня в Благае (сербохорв. Масакр у Благају / Masakr u Blagaju) — массовое убийство от 400 до 530 сербов хорватскими усташами, произошедшее 9 мая 1941 года, во время Второй мировой войны. Эта резня стала вторым по счету массовым убийством после создания Независимого государства Хорватия и была частью геноцида сербов.
Жертвами были сербы из села Велюн и его окрестностей, обвинённые в причастности к убийству местного мельника-хорвата Йосо Мравунаца и его семьи. Усташи утверждали, что убийство было совершено на почве национальной ненависти и свидетельствовало о начале сербского восстания. Задержанных сербов (их число, по разным оценкам, составило от 400 до 530 человек) содержали в одной из школ Благая, где многие из них подверглись пыткам и избиениям. Усташи планировали провести «народный суд», но оставшаяся в живых дочь Мравунаца не смогла опознать убийц среди задержанных сербов, а прокуратура отказалась возбуждать дело против кого-либо без доказательства вины. Один из высокопоставленных усташей Векослав Лубурич, недовольный таким развитием событий, организовал новый «специальный суд». День спустя дочь Мравунаца указала на одного из задержанных сербов. После этого 36 человек были расстреляны. Затем усташи казнили остальных задержанных.
Изображение дня
Эхинопсисы, растущие на холме посреди солончака Уюни
Все о тренировках и питании для начинающих спортсменов
sportarius.ru Google Search Show
Все о тренировках и питании для начинающих спортсменов
sportarius.ru
Программы тренировок и питания для женщин и мужчин, тренировки звезд бодибилдинга, фитнеса и кино. Мотивация для тренировок.
Domain name generator
sportariusreunion.ru, sportariusinn.ru, sportariuslegacy.ru, sportariusgroovy.ru, sportariussteam.ru, sportariushalfprice.ru, sportariusbalance.ru, sportariuswebsite.ru, sportariusabout.ru, sportariusemotion.ru, sportariustheta. ru, sportariusnation.ru, sportariusfrontier.ru, sportariuspowerhouse.ru, sportariuschain.ru, sportariuscitizen.ru, sportariusland.ru, sportariusaffiliate.ru, sportariusmoonlight.ru, sportariusforsale.ru, sportariuscrush.ru, sportariusgamma.ru, sportariuspush.ru, sportariustough.ru, sportariusrespect.ru, sportariusactive.ru, sportariusticket.ru, sportariuspassion.ru, sportariusenigma.ru, sportariussync.ru,
Mistakes
Spelling mistakes at internet search for sportarius.ru.
www.portarius.ru, www.sqportarius.ru, www.qportarius.ru, www.swportarius.ru, www.wportarius.ru, www.seportarius.ru, www.eportarius.ru, www.szportarius.ru, www.zportarius.ru, www.sxportarius.ru, www.xportarius.ru, www.scportarius.ru, www.cportarius.ru, www.sortarius.ru, www.spoortarius.ru, www.soortarius.ru, www.spoortarius.ru, www.soortarius.ru, www.sp ortarius.ru, www.s ortarius.ru, www.sp-ortarius.ru, www.s-ortarius.ru, www.sp.ortarius.ru, www.s.ortarius.ru, www.sprtarius.ru, www.spo8rtarius.ru, www.sp8rtarius.ru, www.spo7rtarius.ru, www.sp7rtarius.ru, www.spolirtarius.ru, www.splirtarius.ru, www.spooprtarius.ru, www.spoprtarius.ru, www.spo9rtarius.ru, www.sp9rtarius.ru, www.spo0rtarius.ru, www.sp0rtarius.ru, www.sportarius.ru, www.sprtarius.ru, www.spotarius.ru, www.sporedtarius.ru, www.spoedtarius.ru, www.sporftarius.ru, www.spoftarius.ru, www.sporctarius.ru, www.spoctarius.ru, www.sporvtarius.ru, www.spovtarius.ru, www.spor45tarius.ru, www.spo45tarius.ru, www.sporztarius.ru, www.spoztarius.ru, www.spor4tarius.ru, www.spo4tarius.ru, www.sporarius.ru, www.sportr5arius.ru, www.sporr5arius.ru, www.sportfarius.ru, www.sporfarius.ru, www.sportttarius.ru, www.sporttarius.ru, www.sportrarius.ru, www.sporrarius.ru, www.sportzarius.ru, www.sporzarius.ru, www.sport4arius.ru, www.spor4arius.ru, www.sport6arius.ru, www.spor6arius.ru, www.sportrius.ru, www.sportaerius.ru, www.sporterius.ru, www.sportarrius.ru, www.sportrrius.ru, www.sportafrius.ru, www.sportfrius.ru, www.sportavrius.ru, www.sportvrius.ru, www.sportaxrius.ru, www.sportxrius.ru, www.sportaius.ru, www.sportaredius.ru, www.sportaedius.ru, www.sportarfius.ru, www.sportafius.ru, www.sportarcius.ru, www.sportacius.ru, www.sportarvius.ru, www.sportavius.ru, www.sportar45ius.ru, www.sporta45ius.ru, www.sportarzius.ru, www.sportazius.ru, www.sportar4ius.ru, www.sporta4ius.ru, www.sportarus.ru, www.sportariujus.ru, www.sportarujus.ru, www.sportariljus.ru, www.sportarljus.ru, www.sportarikous.ru, www.sportarkous.ru, www.sportarius.ru, www.sportarus.ru, www.sportarilous.ru, www.sportarlous.ru, www.sportariuius.ru, www.sportaruius.ru, www.sportari7us.ru, www.sportar7us.ru, www.sportari9us.ru, www.sportar9us.ru, www.sportari.us.ru, www.sportar.us.ru, www.sportaris.ru, www.sportariu7s.ru, www.sportari7s.ru, www.sportariu9s.ru, www.sportari9s.ru, www.sportariuhs.ru, www.sportarihs.ru, www.sportariuns.ru, www.sportarins.ru, www.sportariums.ru, www.sportarims.ru, www.sportariu8s.ru, www.sportari8s.ru, www.sportariu.ru, www.sportariusq.ru, www.sportariuq.ru, www.sportariusw.ru, www.sportariuw.ru, www.sportariuse.ru, www.sportariue.ru, www.sportariusz.ru, www.sportariuz.ru, www.sportariusx.ru, www.sportariux.ru, www.sportariusc.ru, www.sportariuc.ru, www.sportarius.ru7, www.sportarius.r7, www.sportarius.ru9, www.sportarius.r9, www.sportarius.ruh, www.sportarius.rh, www.sportarius.run, www.sportarius.rn, www.sportarius.rum, www.sportarius.rm, www.sportarius.ru8, www.sportarius.r8, www.sportarius.redu, www.sportarius.edu, www.sportarius.rfu, www.sportarius.fu, www.sportarius.rcu, www.sportarius.cu, www.sportarius.rvu, www.sportarius.vu, www.sportarius.r45u, www.sportarius.45u, www.sportarius.rzu, www.sportarius.zu, www.sportarius.r4u, www.sportarius.4u,
TLD Extension Mistakes
sportarius.com, sportarius.ru, sportarius.net, sportarius.org, sportarius.de, sportarius.jp, sportarius.uk, sportarius.br, sportarius.pl, sportarius.in, sportarius.it, sportarius.fr, sportarius.au, sportarius.info, sportarius.nl, sportarius.ir, sportarius.cn, sportarius.es, sportarius.cz, sportarius.ua, sportarius.ca, sportarius.kr, sportarius.eu, sportarius.biz, sportarius.za, sportarius.gr, sportarius.co, sportarius.ro, sportarius.se, sportarius.tw, sportarius.vn, sportarius.mx, sportarius.tr, sportarius.ch, sportarius.hu, sportarius.at, sportarius.be, sportarius.tv, sportarius.dk, sportarius.me, sportarius.ar, sportarius.sk, sportarius.us, sportarius.no, sportarius.fi, sportarius.id, sportarius.xyz, sportarius.cl, sportarius.by, sportarius.nz, sportarius.ie, sportarius.il, sportarius.pt, sportarius.kz, sportarius.my, sportarius.lt, sportarius.io, sportarius.hk, sportarius.cc, sportarius.sg, sportarius.edu, sportarius.pk, sportarius.su, sportarius.рф, sportarius.bg, sportarius.th, sportarius.top, sportarius.lv, sportarius.hr, sportarius.pe, sportarius.rs, sportarius.club, sportarius.ae, sportarius.si, sportarius.az, sportarius.ph, sportarius.pro, sportarius.ng, sportarius.tk, sportarius.ee, sportarius.mobi, sportarius.asia, sportarius.ws, sportarius.ve, sportarius.pw, sportarius.sa, sportarius.gov, sportarius.cat, sportarius.nu, sportarius.ma, sportarius.lk, sportarius.ge, sportarius.tech, sportarius.online, sportarius.uz, sportarius.is, sportarius.fm, sportarius.lu, sportarius.am, sportarius.bd, sportarius.to, sportarius.ke, sportarius.name, sportarius.uy, sportarius.ec, sportarius.ba, sportarius.ml, sportarius.site, sportarius.do, sportarius.website, sportarius.mn, sportarius.mk, sportarius.ga, sportarius.link, sportarius.tn, sportarius.md, sportarius.travel, sportarius.space, sportarius.cf, sportarius.pics, sportarius.eg, sportarius.im, sportarius.bz, sportarius.la, sportarius.py, sportarius.al, sportarius.gt, sportarius.np, sportarius.tz, sportarius.kg, sportarius.cr, sportarius.coop, sportarius.today, sportarius.qa, sportarius.dz, sportarius.tokyo, sportarius.ly, sportarius.bo, sportarius.cy, sportarius.news, sportarius.li, sportarius.ug, sportarius.jobs, sportarius.vc, sportarius.click, sportarius.pa, sportarius.guru, sportarius.sv, sportarius.aero, sportarius.work, sportarius.gq, sportarius.ag, sportarius.jo, sportarius.rocks, sportarius.ps, sportarius.kw, sportarius.om, sportarius.ninja, sportarius.af, sportarius.media, sportarius.so, sportarius.win, sportarius.life, sportarius.st, sportarius.cm, sportarius.mu, sportarius.ovh, sportarius.lb, sportarius.tj, sportarius.gh, sportarius.ni, sportarius.re, sportarius.download, sportarius.gg, sportarius.kh, sportarius.cu, sportarius.ci, sportarius.mt, sportarius.ac, sportarius.center, sportarius.bh, sportarius.hn, sportarius.london, sportarius.mo, sportarius.tips, sportarius.ms, sportarius.press, sportarius.agency, sportarius.ai, sportarius.sh, sportarius.zw, sportarius.rw, sportarius.digital, sportarius.one, sportarius.sn, sportarius.science, sportarius.sy, sportarius.red, sportarius.nyc, sportarius.sd, sportarius.tt, sportarius.moe, sportarius.world, sportarius.iq, sportarius.zone, sportarius.mg, sportarius.academy, sportarius.mm, sportarius.eus, sportarius.gs, sportarius.global, sportarius.int, sportarius.sc, sportarius.company, sportarius.cx, sportarius.video, sportarius.as, sportarius.ad, sportarius.bid, sportarius.moscow, sportarius.na, sportarius.tc, sportarius.design, sportarius.mz, sportarius.wiki, sportarius.trade, sportarius.bn, sportarius.wang, sportarius.paris, sportarius.solutions, sportarius.zm, sportarius.city, sportarius.social, sportarius.bt, sportarius.ao, sportarius.lol, sportarius.expert, sportarius.fo, sportarius.live, sportarius.host, sportarius.sx, sportarius.marketing, sportarius.education, sportarius.gl, sportarius.bw, sportarius.berlin, sportarius.blue, sportarius.cd, sportarius.kim, sportarius.land, sportarius.directory, sportarius.nc, sportarius.guide, sportarius.mil, sportarius.pf, sportarius.network, sportarius.pm, sportarius.bm, sportarius.events, sportarius.email, sportarius.porn, sportarius.buzz, sportarius.mv, sportarius.party, sportarius.works, sportarius.bike, sportarius.gi, sportarius.webcam, sportarius.gal, sportarius.systems, sportarius.ht, sportarius.report, sportarius.et, sportarius.pink, sportarius.sm, sportarius.jm, sportarius.review, sportarius.tm, sportarius.ky, sportarius.pg, sportarius.pr, sportarius.tools, sportarius.bf, sportarius.je, sportarius.tl, sportarius.photos, sportarius.pub, sportarius.tf, sportarius.cool, sportarius.fj, sportarius.reviews, sportarius.support, sportarius.watch, sportarius.yt, sportarius.date, sportarius.technology, sportarius.укр, sportarius.mr, sportarius.services, sportarius.photography, sportarius.vg, sportarius.community, sportarius.gd, sportarius.lc, sportarius.help, sportarius.market, sportarius.photo, sportarius.codes, sportarius.dj, sportarius.mc, sportarius.gallery, sportarius.wtf, sportarius.uno, sportarius.bio, sportarius.black, sportarius.bzh, sportarius.gratis, sportarius.ink, sportarius.mw, sportarius.audio, sportarius.plus, sportarius.chat, sportarius.domains, sportarius.gy, sportarius.ooo, sportarius.tel, sportarius.training, sportarius.онлайн, sportarius.deals, sportarius.taipei, sportarius.cash, sportarius.gift, sportarius.scot, sportarius.sr, sportarius.camp, sportarius.cloud, sportarius.house, sportarius.vu, sportarius.bi, sportarius.careers, sportarius.team, sportarius.istanbul, sportarius.museum, sportarius.love, sportarius.москва, sportarius.coffee, sportarius.desi, sportarius.menu, sportarius.money, sportarius.software, sportarius.cv, sportarius.hosting, sportarius.wf, sportarius.ye, sportarius.care, sportarius.direct, sportarius.international, sportarius.run, sportarius.бел, sportarius.church, sportarius.gm, sportarius.onl, sportarius.ren, sportarius.sl, sportarius.vision, sportarius.bar, sportarius.cards, sportarius.exchange, sportarius.school, sportarius.sz, sportarius.bank, sportarius.boutique, sportarius.fit, sportarius.kitchen, sportarius.kiwi, sportarius.ventures, sportarius.amsterdam, sportarius.bb, sportarius.dm, sportarius.style, sportarius.brussels, sportarius.clothing, sportarius.dating, sportarius.wien, sportarius.bs, sportarius.business, sportarius.casino, sportarius.pictures, sportarius.ax, sportarius.cricket, sportarius.energy, sportarius.estate, sportarius.farm, sportarius.gp, sportarius.institute, sportarius.nagoya, sportarius.place,
Sportarius.ruOrigin HTML
Все о тренировках и питании для начинающих спортсменов Не пропусти Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография. Тренировки для похудения девушкам в домашних условиях. Кевин Леврон: тренировки, биография, параметры Лариса Рейс: тренировки, питание, фото 5 спортсменов которые не сдались sportarius.ru Сила, красота, здоровье Главная Новости Спорт для мужчин тренировки мужчин в зале тренировки мужчин дома питание Спорт для женщин тренировки девушек в зале тренировки девушек дома питание Знаменитости Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели Знаменитые спортсмены Знаменитые актеры мотивация Кевин Леврон: тренировки, биография, параметры Кевин Марк Леврони (Kevin Mark Levrone) родился 16 июля 1965 года в городе Балти… Лариса Рейс: тренировки, питание, фото Лариса Рейс (Larissa Reis) родилась 21 мая 1979 года в городе Бразилиа, столице … Майкл О’Херн (Michael O’Hearn): тренировки, питание и параметры Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэт… СиТи Флетчер (Плюшевая борода): тренировки, питание и параметры СиТи Флетчер (Плюшевая борода или CT Fletcher) — родился 8 июня 1959 года в Пайн… Денис Гусев: тренировки, питание и параметры Денис Александрович Гусев — родился 11 августа 1981 года в городе Тихорецк Красн… Current Slide 1 Slide 2 Slide 3 Slide 4 Slide 5 Все о бодибилдинге, фитнесе и правильном питании Здравствуйте! Вы попали на этот сайт, а это значит, что спорт интересует Вас так же, как и нашу команду. На этом сайте Вы в полной мере удовлетворите свои информационные потребности и узнаете много нового! Здесь собрана и регулярно обновляется самая актуальная информация о том, как правильно питаться и максимально эффективно проводить время на тренировках. Наши статьи дадут Вам возможность получить максимум полезной информации, потому как написаны на доступном для понимания языке, без лишних терминов и воды. Становитесь лучше вместе с нами! знаменитые актеры Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография. 26.07.2017 Джерард Батлер, биография и тренировки к фильму «300 спартанцев» 23.01.2017 Джейсон Момоа (Аквамен): тренировки, питание и параметры 11.12.2016 Дуэйн Джонсон (Скала): тренировки, питание, параметры 19.11.2016 Уилл Смит: тренировки, питание и параметры 06.11.2016 Вин Дизель: тренировки, питание и параметры 06.11.2016 Том Харди: тренировки, питание и параметры 06.11.2016 Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры 03.11.2016 Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры 31.10.2016 Популярно Свежие Комменты Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры 03.11.2016 Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания 17.08.2015 Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ 12.01.2017 Бахар Набиева: тренировки, история успеха и параметры 08.12.2016 Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры 31.10.2016 Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры 14.06.2016 Арина Скоромная (Варская) тренировки, питание, параметры 20.03.2016 Симеон Панда: тренировки, питание и параметры 14.11.2016 Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография. 26.07.2017 Тренировки для похудения девушкам в домашних условиях. 23.07.2017 Кевин Леврон: тренировки, биография, параметры 20.07.2017 Лариса Рейс: тренировки, питание, фото 14.07.2017 5 спортсменов которые не сдались 28.05.2017 Мотивация новый ты 10.04.2017 Майкл О’Херн (Michael O’Hearn): тренировки, питание и параметры 30.03.2017 Ляйсан Утяшева: тренировки, питание и параметры 25.03.2017 эдгар: если не трудно можете график написать… Евгений: Спасибо, полезные советы… Сергей: Небольшое дополнение перед началом выполнения упражнений про… Сергей: Прикольно фитнес + воркаут в тему… Eugen: Ещё раз Спасибо модераторам сайта, теперь всё в лучшем виде…. Eugen: Настя, а Вам в голову не приходило что дописали после моей п… Настя: Там же над таблицей указано — что в 100гр продукта😂, что тут… Eugen: Спасибо. Хорошая таблица. НО!! Баклажаны 91,0 0,6 0,1 5,5 эт… спорт для мужчин Статодинамические тренировки. Можно ли накачаться? 20.11.2016 Оставить комментарий 1,718 Просмотров В последнее время статодинамические тренировки набирают популярность среди бодибилдеров, хотя еще пару тройку лет назад … Читать далее » Тренировки дома для мужчин. Набор массы и силы 02.01.2017 Оставить комментарий 1,196 Просмотров Многие из вас думают что тренируясь дома не возможно накачать приличные мышцы, так как считается … Читать далее » Тренировка на рельеф (трехдневный сплит) 07.08.2015 Оставить комментарий 2,696 Просмотров Трехдневный сплит на рельеф Данная тренировка рассчитана на людей с уже имеющейся мышечной массой или просто массивных … Читать далее » Программа тренировок на быстрые (белые) мышечные волокна 22.06.2016 Оставить комментарий 640 Просмотров Быстрые мышечные волокна, что это такое? Если вкратце и простым языком, то это волокна отвечающие … Читать далее » фитнес для девушек Тренировки для похудения девушкам в домашних условиях. 23.07.2017 Оставить комментарий 178 Просмотров В данной статье мы представим две программы тренировок для похудения разного уровня сложности, и соответственно … Читать далее » Двухдневная тренировка дома для девушек 26.10.2016 Оставить комментарий 596 Просмотров Программа тренировок на 7 дней от Оксаны Гришиной 08.10.2016 Оставить комментарий 982 Просмотров Универсальная программа тренировок для девушек 13.08.2015 Оставить комментарий 444 Просмотров Программа тренеровок дома для новичков 13.08.2015 Оставить комментарий 475 Просмотров знаменитости Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ Правильное питание для похудения. Основные принципы. Жиросжигатель в домашних условиях Программа правильного питания, рацион для девушек на каждый день Идеальные приемы пищи на весь день Случайные записи Программа тренировок с акцентом на попу и ноги 13.08.2015 Джеки Чан: тренировки, питание и параметры 28.10.2016 Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения 06.01.2017 Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели Дмитрий Яшанькин: тренировки, питание, параметры и достижения 17.04.2016 Оставить комментарий 1,308 Просмотров Дмитрий Яшанькин — родился 8 сентября 1977 года в Казани, и с ранних лет начал заниматься … Читать далее » Ронни Колеман: тренировки, питание, история успеха 10.09.2015 Оставить комментарий 1,436 Просмотров Рональд Дин Колеман — родился 13 мая 1964 года, Бастроп, штат Луизиана, США — профессиональный бодибилдер, восьмикратный победитель … Читать далее » Бахар Набиева: тренировки, история успеха и параметры 08.12.2016 Оставить комментарий 8,371 Просмотров Бахар Набиева (Bakhar Nabieva) — родилась 8 апреля 1994 года в Баку, Азербайджан. Еще в детстве переехала с … Читать далее » Мамду Элссбиай (Биг Рами): тренировки, питание и параметры 16.10.2016 Оставить комментарий 1,346 Просмотров Мамду Элссбиай также известный как Биг Рами — родился 16 сентября 1984 года, Каир, Египет. … Читать далее » Мотивация 5 спортсменов которые не сдались 28.05.2017 Мотивация новый ты 10.04.2017 Мотивация действовать здесь и сейчас 21.03.2017 Мотивация бодибилдинг 19.03.2017 Мотивация от лучших фитнес-моделей в мире 17.03.2017 Мотивация от Анллелы Сагры 06.12.2016 Убойная мотивация для занятий воркаутом 19.11.2016 Мотивация девушкам заняться спортом 11.11.2016 Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4 Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин) Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4 Посмотреть результаты Загрузка … Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4 Какое телосложение вам нравится? (только для женщин) Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 Вариант 4 Посмотреть результаты Загрузка … Лазар Ангелов (1) Симеон Панда (2) Калум Вон Могер (3) Улиссес Уильямс (4) Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше? Лазар Ангелов (1) Симеон Панда (2) Калум Вон Могер (3) Улиссес Уильямс (4) Посмотреть результаты Загрузка … Sportarius © 2017. Все права защищены
Ирландцам отдана. Новые совладельцы зашли на верфь Sunseeker за ?25 млн
Вторжение англичан
Вопреки своей привычке подолгу вынашивать планы мести, Диармайт принял во внимание факт, что они с Тигернаном уже оба не очень молоды, — проклятый враг, не приведи Господь, вполне может скончаться естественной смертью. Поэтому он, не слишком затягивая, обратился к английскому королю Генриху II, прося его помочь в возвращении лейнстерского трона
Диармайт получает у Генриха разрешение на набор бойцов
Генрих обрадовался легитимному поводу ввести войска в Ирландию и охотно разрешил Диармайту набирать себе сторонников среди английской знати. Откликнулся на его зов Ричард де Клер по прозвищу Стронгбоу (ему Диармайт пообещал в жёны свою дочь Айфе) и братья Роберт Фиц-Стефан и Морис Фиц-Джеральд. Со своими войсками, а также норманнскими и валлийскими наёмниками они выдвинулись на Ирландию.
Диармайт так хотел отомстить врагам, что фактически легитимизировал вторжение англичан в Ирландию.
Руайдри убил заложника — юного сына Диармайта Конхобара Мак Мурхаду. Как ни странно, не помогло. Англичане продвигались вглубь острова. Погиб последний сын Тигернана Эйд. Англичане взяли Дублин. Взяли Лейнстер, который, как обещано, вернули Диармайту. Тот обрадовался — и неожиданно умер.
Был ему тогда всего 61 год, однако смерть описывается как естественная, хотя и без указаний причин. До короны верховного короля Диармайт чуть-чуть не дотянул. А Стронгбоу, женившийся к тому времени на его дочери, объявил себя преемником Диармайта — и пошёл завоёвывать Ирландию.
К этому времени Генрих II наконец получил от папы римского буллу, одобряющего его притязания на Ирландию, и выдвинулся в поход. Дело кончилось тем, что собрание ирландских епископов признало его верховным королём Ирландии. Строгбоу взял себе Лейнстер. Руайдри ещё несколько лет безнадёжно пытался поднять восстание, однако его попытки терпели крах.
Кстати, Тигернан в итоге пережил Диармайта. Всего через год после смерти заклятого соперника он погиб в бою. Пережил его и Руайдри — правда, потеряв королевскую власть и независимость Ирландии.
И только Дербфоргайлл ещё много-много лет разводила цветы, кормила котиков и творила добрые дела.
В сорок лет жизнь только начинается
Диармайт Мак Мурхада, король Лейнстера, был потомственным претендентом — ещё его прадед и тёзка тридцать лет разорял Ирландию, пытаясь добиться верховной власти. Диармайт уважал традиции своих предков, однако уже понял, что прадедушкины методы почему-то не работают.
Диармайт Мак Мурроу
Королём он стал в юном возрасте шестнадцати лет, в 1126 году. Поскольку внутренние стычки в Ирландии не считались чем-то зазорным, Диармайт тут же ознакомился с этими особенностями политической жизни. Лейнстер к тому моменту изрядно пощипал сосед, король Брейфне, Тигернан Мор О’Руайрк(запомните это имя). Корону Диармайт удержал чудом. До сорока двух лет он управлял Лейнстером, и только потом начал свою Илиаду.
Прекрасной Еленой этой Илиады стала Дербфоргайлл — жена Тигернана. Было ей сорок пять лет, и кто скажет, что женщина в этом возрасте не может быть прекрасна, тот будет порицаем. А ей по законам жанра пришлось быть прекрасной, поскольку в пылу страсти сорокалетний Диармайт её похитил. Точнее сказать, Дербфоргайлл сама вероломно бежала в его объятия, хозяйственно прихватив слуг, приближённых, скот, домашнюю утварь и даже мебель. Что поделать — только в восемнадцать о бытовых мелочах не думаешь…
На ту же тему Прекраснейшая дева Кента: любовь, интриги и загадки
Был ли привлекателен Диармайт? Современники описывали его так:Высокий рослый человек, с большим и крупным телом, доблестный и отважный воин; из-за того, что он часто кричал „ату“ на охоте, его голос был хриплым. Он предпочитал, чтобы его боялись, а не любили. Грубый и щедрый, ненавидящий чужаков, он был против всех — и все против него». Похоже, довольно очаровательный тип, если не сводить близкого знакомства — а бедная Дербфоргайлл и не успела свести на тот момент.
Есть мнение, что коварный соблазнитель Диармайт больше думал не о мести Тигернану и не о прелестях возлюбленной, а о равнинах Миде, на которые можно было претендовать через её родню. Непонятно, правда, как бы он реализовывал эти претензии, ведь короли и принцы Ирландии буквально в едином порыве сошлись на том, что Диармайт — скотина.
Пару лет Диармайт выдерживал войну в режимеодин против всех», потом вздохнул и намекнул возлюбленной, что та может похититься обратно. Видимо, Дербфоргайлл к тому времени уже поняла, что действительность несколько отличается от романтичных грёз, и не о том она мечтала, сбегая от мужа.
Королевства Ирландии в Х веке
Мужчины — зло, — твердила Дербфоргайлл, увозя обратно мебель, скот и домочадцев. — Уеду к маме, заведу котиков и буду творить добрые дела».
Собственно, так она и поступила — с комфортом поселившись на землях отца, Дербфоргайлл помахала рукой мужу и занялась благотворительностью. Она построила женский монастырь в Клонмакнойсе, жертвовала много золота на церковь и больше никогда никуда не сбегала с коварными соблазнителями. Диармайт же практически сразу женился на другой.
Помощь от чокто
В 1847 году о страшном голоде в Ирландии узнали индейцы чокто.
Сами они за несколько лет до этого пережили непростые времена – начиная с 1830-х годов коренных американцев принудительно переселяли на территорию теперешнего штата Оклахома.
«Дорога слез»
Wikipedia
Чокто и еще четыре племени были вынуждены покинуть земли своих предков и пройти долгий путь, известный сейчас как «Дорога слез». При переезде многие не выжили, люди страдали от антисанитарии, голода и болезней (зимой от воспаления легких, летом – от холеры).
В знак благодарности в 2015 году ирландцы установили у себя в графстве Корк скульптуру «Родственные души».
Скульптура «Родственные души»
Из открытых источников
Она представляет собой девять огромных перьев из нержавеющей стали, которые образуют пустую чашу.
Английский гнёт
В середине XVI века ситуацию в Ирландии решил изменить поддерживавший Реформацию и отлучённый от католической церкви английский король Генрих VIII. В 1541—1542 годах он преобразовал Ирландию из Лордства в Королевство, которое сам и возглавил. С этого момента началась эпоха ужесточения контроля Лондона над Ирландией. Попытка навязать местному населению протестантизм провалилась, однако на ключевые должности в стране были расставлены именно протестанты. Продолжилась политика конфискации земли, приводившая к обнищанию населения.
Цветной рисунок «Ирландцы на службе короля Генри»
Воспользовавшись революционной ситуацией, возникшей в XVII веке в Англии, живущие в Ирландии католики в 1641 году подняли восстание и год спустя провозгласили новое государство — Конфедеративную Ирландию, контролировавшую примерно две трети острова. Однако бывшие участники восстания переругались между собой и вступили в сепаратные переговоры с различными партиями, участвовавшими в Английской революции.
В 1649 году в Ирландии высадились английские войска во главе с лидером пуритан Оливером Кромвелем. «Имя Кромвеля многие в Ирландии до сих пор произносят с содроганием», — отметил Андрей Кошкин.
Англичане действовали против католиков, роялистов и простого местного населения с максимальной жестокостью. Согласно подсчётам историков, во время кромвелевского захвата были убиты от 50 до 56% жителей Ирландии, две трети из которых не имели никакого отношения к войне. И если перед революцией население острова достигало примерно 1,5 млн человек, то после победы Кромвеля осталось всего 850 тыс. жителей, включая значительное количество новых поселенцев из Англии и Шотландии, получивших земли убитых ирландцев.
В 1652 году был принят закон, вводивший смертную казнь для активных участников восстания и частичные земельные конфискации для всех тех, кто не поддерживал Кромвеля.
Захват Ирландии Оливером Кромвелем
globallookpress.com
Многих нелояльных ирландцев отправили в ссылку в Коннахт — наименее плодородную провинцию острова, условия проживания в которой были крайне тяжёлыми. Кроме того, часть повстанцев и членов их семей стали рабами в английских колониях на островах Карибского моря. На потенциальных невольников охотились, как на диких животных. За каждого пойманного «бунтовщика» выплачивалась премия в размере 5 фунтов.
В конце XVIII века ирландские католики владели лишь 5% земли на острове, остальные территории находились в руках англичан или перешедших в протестантизм ирландцев.
Также по теме

«Жестокость поощрялась»: как британские и испанские колонизаторы боролись за господство во Флориде
315 лет назад во Флориде произошло столкновение, известное как Резня апалачей. Сначала британец Джеймс Мур приказал уничтожить…
Местные власти были лишены права самостоятельно распоряжаться собранными налогами. Официальный Лондон блокировал любой ирландский экспорт, составлявший конкуренцию британским производителям. Из-за высоких арендных ставок на землю абсолютное большинство ирландцев жили в страшной бедности и выживали только за счёт выращивания картофеля, завезённого на остров из Нового Света.
В 1798 году ирландцы, воодушевлённые Великой Французской революцией, попытались поднять новое восстание, однако оно было подавлено всего за четыре месяца. В 1800 году английский парламент окончательно ликвидировал формальную независимость Ирландии, приняв Акт об унии, согласно которому было создано Соединённое Королевство. Абсолютное большинство находившегося под властью Лондона населения ирландских земель было занято в сельском хозяйстве, а уровень социально-экономического развития оставался крайне низким.
«В период существования Королевства Ирландия англичане отрепетировали в нём все те формы колонизации, которые потом применяли в Северной Америке, Азии и Австралии», — подчеркнул Андрей Кошкин.
Колонизация Ирландии
Во второй половине XII века в Ирландию вторглись англо-нормандские войска. Сначала они вмешивались в конфликты между местными вождями, поддерживая удобных себе лидеров. Затем захватили большую часть острова и объявили покорённые территории Лордством Ирландия во главе с английским королём.
Также по теме

«Целый субконтинент стал жертвой насилия»: какую роль Британская Ост-Индская компания сыграла в мировой истории
2 августа 1858 года парламент Великобритании принял Акт о лучшем управлении Индией. В результате Британская Ост-Индская компания,…
«Захватчики превосходили ирландцев по уровню социально-экономического развития и поэтому смогли их подавить», — рассказал в беседе с RT академик Академии политических наук РФ, заведующий кафедрой РЭУ им. Г.В. Плеханова Андрей Кошкин.
Под властью англичан первоначально оказалась восточная часть острова, вожди которой согласились присягнуть английскому королю Генриху II. Западные территории некоторое время сохраняли независимость, но и их жители в итоге стали жертвами ползучей английской экспансии. Захватчики отбирали у местных кланов землю и заставляли ирландцев жить по английским законам.
В начале XIV столетия ирландцы объявили своим королём брата шотландского монарха Роберта Брюса — Эдуарда и попытались освободиться от английского господства. Но попытка обрести независимость не удалась — новый король погиб в ходе войны. В середине того же века по Ирландии прокатилась эпидемия чумы, уничтожившая значительное количество живших в городах англичан и гораздо слабее затронувшая ирландских пастухов. После этого власть англичан за пределами Дублина на долгое время стала номинальной.
2020-й год: «Ирландия помнит!»
Возвращаемся в 2020-й и в разгар пандемии коронавируса Covid-19.
Когда начали появляться новости, что от коронавируса очень сильно пострадали племена навахо и хопи, журналистка The Irish Times Наоми О’Лири напомнила в своем Twitter о помощи, которую 173 года назад индейцы оказали ее стране.
«Рад помочь погасить долг Ирландии».
«Мы никогда не забудем вашу доброту к нам, когда у нас осталось меньше, чем ничего».
Naomi O’Leary/Twitter
«Из Ирландии с любовью. Вы помогли нам, когда никто другой не помог».
«Солидарность со стороны Ирландии».
Naomi O’Leary/Twitter
«Спасибо за помощь в 1800-х. Я хотел бы дать больше, но я лишился работы».
«Во времена великих страданий, как сейчас, если мы сможем объединиться и оказать друг другу поддержку, это сыграет роль. Щедрость, проявленная к ирландцам во время нашего голода, показала это. Я хочу почтить этот поступок и помочь».
«Рассказы о доброте ваших предков всегда трогали мое сердце. Я с чувством смирения хочу вернуть долг в этой небольшой мере. Ирландия помнит».
«В Ирландии не забывают свою историю, и мы не забудем щедрость и большое сердце коренных американцев»
«В знак солидарности, из Ирландии»
Как пишет издание, когда представительница народа навахо и член команды, занимающейся сбором средств, рассказывала The Irish Times о нахлынувших пожертвованиях, она не могла сдержать слез.
«Многое изменилось за последние сто лет, кроме одного — человеческой доброты и сострадания, даже в самых тяжелых условиях».
Тигернан наносит ответный удар
Однако история Тигернана и Диармайта на этом не закончилась. Через четырнадцать лет в Ирландии сменился верховный король. На престол взошёл Руайдри Уа Конхобар, и Тигернан поспешил к нему жаловаться на то давнее похищение жены, из-за которого он, Тигернан, уже четырнадцать лет плохо спит по ночам.
Вот это память у человека!» — изумился Руайдри и выгнал Диармайта из королевства.
Диармайт
Сложно сказать, почему за ту давнюю историю Диармайт понёс столь суровое наказание. Видимо, Руайдри хотел укрепить власть, раздав определённые бонусы своим подчинённым. У него всё-таки было двадцать два брата(трёх он арестовал, как только взошёл на трон, но и оставшихся было слишком много, чтобы считать власть крепкой). К тому же, Диармайт по семейной традиции заявил свои права на королевский трон и никак не мог считаться благонадёжным подданным.
Так или иначе, именно это решение прикрепило к титулу Руайдриверховный король Ирландии» печальное словопоследний».
Теперь мне надо ещё раз отомстить Тигернану и с особой жестокостью отомстить Руайдри, — подсчитывал Диармайт, уплывая в Англию. — А долго ждать не получится, мне уже не шестнадцать».
Музыка
Хозиер начал сочинять песни в 15 лет, но долгое время тексты отправлялись в стол. С 2007 по 2012 год ирландец пел в хоровом ансамбле Anúna. На их альбоме Illuminations (2014) соло Хозиера можно услышать в песне La Chanson de Mardi Gras. Группа была популярна далеко за пределами родной страны. В составе Anúna Хозиер гастролировал даже в Норвегии и Нидерландах, а также выступал на Oxegen Festival в 2009 и 2010 годах.
Студентом Хозиер играл в Trinity Orchestra, группах Zaska и Nova Collective. Особого успеха коллективы не добивались, поэтому в начале 2010-х годов Хозиер твердо решил начать сольную карьеру.
Самостоятельным дебютом стал EP Take Me to Church (2013). Заглавная песня в стиле госпела сейчас известна всему миру. Вдохновение Хозиер черпал в неудачах: текст родился сразу после того, как его бросила девушка. Несколько часов спустя, глубокой ночью, на домашней аппаратуре был записан вокал
Демо привлекло внимание лейбла Rubyworks, так и появился EP Take Me to Church

Hozier — Take Me To Church
Выход мини-сборника сопровождал клип, созданный Бренданом Кэнти. Главной темой, как ни странно, стало гонение гомосексуалистов в России. Раскрутке видео способствовал британский писатель Стивен Фрай, который разместил его на своей странице в Reddit. В течение двух недель клип собрал на «Ютьюбе» 230 тыс. просмотров.
Вторым в дискографии Хозиера стал EP From Eden (2014). Трек Cherry Wine послужил саундтреком к фильму Зака Браффа «Хотел бы я быть здесь» (2014). Клип на эту песню тоже задел болезненную тему — домашнее насилие. Главную роль в нем сыграла Сирша Ронан.
Главное достижение в биографии Хозиера — одноименный студийный альбом Hozier (2014), который достиг 1-го места в чартах пяти стран, в том числе родной Ирландии. Take Me to Church номинировали на «Грэмми» как песню года, однако победа досталась Сэму Смиту за Stay with Me.
Следующие 5 лет Хозиер посвятил сочинению нового материала и гастролям. В итоге в свет вышли EP Nina Cried Power (2018) и второй студийный альбом Wasteland, Baby! (2019). Последний дебютировал на 1-м месте в Billboard 200.
Экскурс в историю (без него никак)
В 1845-1849 годах Ирландию истощил Великий голод, известный также как Ирландский картофельный голод.
Его причиной стало распространение грибкового заболевания картофеля – фитофтороза, при котором зараженные клубни начинают гнить прямо в земле или в хранилищах.
Картофель, пораженный фитофторой
Из открытых источников
Появившись на острове в 1845-м году, он уничтожил практически весь урожай. В следующем году на посадку взяли все то, что удалось сохранить, в том числе и зараженный картофель. Это вылилось в новые неурожаи.
Ирландцы остались без картофеля, который составлял основу их ежедневного рациона. Для крестьян не было работы, а землевладельцам просто нечем было с ними расплачиваться.
Болезнь картофеля «была» и в других европейских странах, но нигде она не вызвала столь катастрофических последствий. По разным подсчетам, в Ирландии от голода умерли от 500 тыс. до 1,5 млн человек, множество людей эмигрировали в Америку и Великобританию.
Детство и юность
Настоящее имя певца — Эндрю Хозиер-Бирн, он родился 17 марта 1990 года в Брее, крупнейшем городе графства Уиклоу в Ирландии. Рос неподалеку от деревни Делгани.
Мальчик воспитывался в творческой семье. Отец Джон Бирн работал в банке, а вечерами превращался в звезду и играл на ударных в местной блюзовой группе. Мать Рейн Хозиер-Бирн — художник. Она автор обложек альбомов своего сына.
Хозиер и его брат Джон воспитывались квакерами. Так называют последователей протестантского Религиозного общества Друзей. Со временем вера стала чужда исполнителю, и сейчас он относит себя к агностикам.
Базовые знания Хозиер получал в национальной школе Делгани и в St. Gerard’s School. Затем начал изучать музыку в Трините-колледже в Дублине. Высшее образование певец так и не получил. Пришлось пропустить экзамены ради записи демо, после чего руководство отказало Хозиеру в академическом отпуске и приняло решение об отчислении.
Ulisses Jr — величайшее телосложение
От школьного спорта до соревновательного бодибилдинга, Улиссес-младший набирал силу с тех пор, как начал поднимать тяжести, будучи худым подростком.
Улиссес-младший, известный своей дробленой упаковкой из 8 кубиков, добился одного из величайших телосложений в мире. Он бросил вызов тому, на что многие считали способного бодибилдера, ставшего иконой фитнес-индустрии.
Он выиграл множество соревнований по бодибилдингу.После нескольких лет напряженной работы, Ulisses младший начал использовать свой опыт, чтобы отдать общине, став тренером состав тела.
Это его история:
«Моя общая мотивация — быть частью истории и сравниваться с легендами»
Статистика спортсменов
Полное имя: Улиссес Уильямс, младший
Вес Высота Руки Грудь
205 — 215 фунтов (88.5 — 93,0 кг) 5’10 дюймов (177,5 см) 20 дюймов 47 дюймов
Талия Год рождения Гражданство
32 « 1976 Американский
Профессия Era
Культурист, фитнес-модель. Тренер по бодибилдингу и композиции, директор по персональному обучению 2000, 2010
Вес 205 — 215 фунтов (88.5 — 93,0 кг)
Высота 5 футов 10 дюймов (177,5 см)
Руки 20 дюймов
Грудь 47 дюймов
Талия 32 дюйма
Год рождения 1976
Национальность Американец
Профессия Бодибилдер, фитнес-модель. Тренер по бодибилдингу и композиции, директор по персональному обучению
Era 2000, 2010
« Я считаю себя прирожденным лидером, поэтому стремлюсь быть лучшим.”
Достижения
2000 Platinum Classic NYC Novice (1 ^st, средний вес и абсолютный победитель)
2001 MET Championships NYC Novice (1 ^st, средний и открытый средний вес)
2002 Musclemania Fitness Atlantic Championships Connecticut (1 ^st, полусредний вес)
2003 Musclemania Fitness Atlantic Championships, Коннектикут (1 ^st, средний вес)
2003 Musclemania Superbody Championships Майами (1 ^st, средний вес и абсолютный победитель — Pro Card)
2004 Чемпионат Musclemania Superbody в Майами Pro (1 ^st, Pro Division)
2005 Чемпионат мира Musclemania в Лас-Вегасе Pro (3 ^ряд, профессиональный дивизион)
Чемпионат мира Musclemania 2010, Лас-Вегас Pro (1 ^st, Pro Division)
2011 Чемпионат мира Musclemania в Лас-Вегасе Pro (2 ^st, Pro Division)
2013 Чемпионат мира Musclemania в Лас-Вегасе Pro (1 ^st, Pro Division)
« Успех не достигается в одночасье.”
Биография
Ранние годы
Улисс-младший родился в самом центре Нью-Йорка, и даже в детстве он страстно увлекался фитнесом. Во время учебы в средней школе он начал соревноваться в своих футбольных и легкоатлетических командах. Однако, будучи одним из самых маленьких в своей возрастной группе, ему было трудно оказывать влияние во время игры.
Это то, что вдохновило Улисса-младшего начать усиленно тренироваться в тренажерном зале. Он не только улучшился в спорте, но и развил сильную страсть к тренировкам.Это вскоре заставило его осознать потенциал своих физических способностей и то, куда они могли его привести.
В 19 лет Улиссес-младший верил в прогресс, которого он добивался, что у него может быть будущее в бодибилдинге. Он начал более серьезно относиться к своим тренировкам и очень хотел увидеть, куда приведет его это новое путешествие.
Выход на плато
Несмотря на впечатляюще быстрый прогресс на старте, Улиссу-младшему не всегда было легко. Через некоторое время Улиссес-младший вышел на плато, и у него возникли проблемы с набором мышц.
Но он отказался сдаваться.
Улисс-младший понял, что проблема в питании. Он знал, что ему нужно улучшить свою игру, и нашел ответ в питании и добавках. Именно эта решимость помогла ему достичь своей первой вехи в чрезвычайно успешной карьере.
Первые соревнования и фитнес-моделирование
После пары лет тренировок он уже начал развивать физически безупречное телосложение — его торговая марка 8-pack была на пути к тому, чтобы быть в центре внимания.Его друзья были настолько впечатлены его прогрессом, что пригласили его на первое соревнование по бодибилдингу.
Хотя он и не выиграл, Улиссес-младший впервые почувствовал себя конкурентоспособным бодибилдером — и он еще больше жаждал успеха. Этот опыт выступления на сцене вместе с другими спортсменами-единомышленниками вдохновил его на то, чтобы вывести свои тренировки и амбиции на новый уровень.
Вскоре после этого он начал продвигать свою страсть, посещая школы с The City Gym Boys в качестве фитнес-модели.В этот момент более чем когда-либо он был полон решимости стать лучшим.
«Боль временная. Это может длиться минуту или час, день или год, но в конце концов оно утихнет и его место займет что-то другое. Но если я уйду, это будет длиться вечно »
Выигрыш 2000 Platinum Classic NYC
Было ясно, что Улиссес-младший уготован для великих дел, и его упорный труд вскоре окупился. Будущего чемпиона пригласили принять участие в его первой профессиональной фотосессии.
После еще нескольких лет интенсивной работы с отягощениями и диеты он фигурировал в различных журналах как фитнес-модель. Он обнаружил, что приобрел репутацию своего грозного телосложения.
Всего через 5 лет после того, как он начал тренироваться, его решимость привела его к победе в среднем весе для новичков на турнире Platinum Classic NYC 2000 года. В 24 года он добавил в свою коллекцию первый трофей.
Но это было только начало.
Журналы Musclemania и Fitness
Продолжая тренироваться строго для дальнейшего его карьеры, Ulisses Jr доминировал каждый конкурс, поступил в течение следующих 13 лет.После того, как он заработал свою профессиональную карту в 2003 году, он основал это, уйдя с 8 соревнований в качестве чемпиона.
К 2013 году Улисс-младший достиг одного из величайших естественных телосложений. Появившись в журналах Men’s Health, Muscle & Fitness и FLEX Magazine, он стал иконой в отрасли.
Обвинения в стероидах
За свою карьеру Улиссес-младший естественным образом сформировал массивное телосложение с впечатляюще низким содержанием жира. Это то, чего никогда раньше не достигал прирожденный бодибилдер — и он успешно добился лучших показателей, чем великий Серж Небре.Хотя он получил много признания и похвалы за свою карьеру, не все верили, что это возможно без стероидов.
Были и те, кто утверждал, что индекс обезжиренной массы Улисса-младшего намного выше естественного. Это было подтверждено утверждениями, что он демонстрировал гинекомастию, довольно частый побочный эффект употребления стероидов, на сцене во время его карьеры. Все это приводило к все большим обвинениям в злоупотреблении стероидами.
Однако виновность Улисса-младшего так и не была доказана, и он не позволил этим обвинениям повлиять на него, говоря:
«Я около 200 фунтов.Если я готовлю сок почти 20 лет, мне нужно вернуть свои деньги. Я, должно быть, годами тратил деньги зря! »
Стать личным тренером
К 2013 году, достигнув всего, чего он хотел в индустрии бодибилдинга и фитнеса, Улиссес-младший решил начать свою жизнь в новом направлении. Имея весь свой профессиональный опыт, он начал помогать другим достичь телосложения своей мечты, обучая бесчисленное количество знаменитостей.
Он поселился в Лондоне, Англия, после встречи там со своей девушкой.Он занял должность директора по персональному обучению в фитнес-клубе, успешно став одним из самых уважаемых тренеров по композиции тела в мире.
Вернуться в Musclemania
Работая тренером по бодибилдингу, Улисс-младший стремился «вдохновлять других через лидерство, мотивацию и пример». Однако желание быть лучшим культуристом никогда не покидало его, и того, что другие добивались успеха, было недостаточно, чтобы удовлетворить его.
В 2016 году он заявил о своем намерении вернуться на большую сцену в качестве участника после того, как его отсутствие на соревнованиях принесло ему слишком много.Он нацелился на пополнение своего шкафа трофеев, ожидая возвращения в подразделении Musclemania Classic Physique.
« Мой совет любому, кто пытается улучшить свое телосложение, — проявить терпение, преданность делу и решительность».
Обучение
Улисс-младший всегда был сторонником смешивания тренировок, чтобы потрясти мышцы — это всегда заставляло его тело постоянно расти, не приспосабливаясь к определенным распорядкам.
Он планирует свои тренировки на основе сложных движений с большим количеством повторений — от 12 до 15 в подходе — так как он считает, что его тело лучше всего реагирует на такие тренировки. Как правило, ему нравится использовать суперсеты и дроп-сеты, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и повысить выносливость.
Вместо того, чтобы работать с несколькими группами мышц одновременно, Улисс-младший предпочитает сосредотачиваться на одной в день. Это позволяет другим частям его тела отдыхать, чтобы он никогда не перегружал мышцы.
В отличие от других бодибилдеров, Улисс-младший никогда не тренировал много кардио.С 2015 года он верит в свою чистую диету и интенсивные занятия тяжелой атлетикой, чтобы поддерживать форму. Однако в прошлом Улисс-младший тренировался с HIIT кардио ежедневно — он обычно менял длину интервалов, чтобы его тело угадывало.
Он всегда заканчивает все свои тренировки финишером, чтобы истощить группу мышц, которую он тренирует. Это помогает ему выкладываться на «110%», раскрывая секрет достижения идеального телосложения.
Пример плана тренировки
Примерный план его еженедельного распорядка будет выглядеть примерно так:
День 1 — Ноги
День 2 — Назад
День 3 — Сундук
День 4 — Плечи
День 5 — Оружие
День 6 — День Wild Card
День 7 — выходной
“ Чтобы быть лучшим, нужно тренироваться как лучший.”
Питание
Улисс-младший всегда считает, что «природа — это питание», и регулярно ест 8 раз в день из экологически чистых продуктов, избегая любых обработанных и жареных продуктов, чтобы оставаться в форме.
Интересно, что Улисс-младший не верит в межсезонье — он всегда старается оставаться в пределах 10 фунтов, чтобы быть готовым к съемкам или появлению. Тем не менее, фитнес-модель наслаждается одним читмилом в неделю, чтобы удовлетворить любую тягу. Однако вместо обычной пиццы он просто снимает строгий контроль над порциями и ест больше своей обычной диеты.
Когда он участвовал в соревнованиях, Улисс-младший воздерживался от свинины и красного мяса, заявив, что он ел стейк только накануне соревнований, чтобы заполнить его. Вместо этого он начал употреблять сложные углеводы и нежирный белок — в основном овес и коричневый рис в качестве углеводов, а курицу и белую рыбу составляли его белки.
Примерный план диеты и стопка добавок
Типичный день приема пищи будет выглядеть примерно так:
Прием пищи 1: 40 г изолята сывороточного протеина и чашка зеленого чая
Прием пищи 2: 6 вареных яичных белков, 1/2 стакана овсянки, 1/2 грейпфрута и 1 порция BCAA
.
Прием пищи 3: 40 г изолята сывороточного протеина
Прием пищи 4: 6 унций.Куриная грудка и 1/2 стакана коричневого риса
Прием пищи 5: 6 унций. Тунец, 2 чашки шпината, 1 небольшой банан и льняное масло
Прием пищи 6: коктейль после тренировки: 50 г изолята сывороточного протеина, порция Vitargo, порция L-глутамина, BCAA, мультивитамина и витамина C
Прием пищи 7: 6 унций. Тилапия, 2 сладких картофеля и 1 чашка шпината
Прием пищи 8: 2 ложки казеинового протеина, 1 порция рыбьего жира и порция глютамина
Что касается добавок, которые Ulisses Jr будет использовать:
Изолят сывороточного протеина и казеиновый протеин
Креатин
Перед тренировкой
Антиоксиданты
AAG- аргинин альфа-кетоглутарат
Vitargo
L-глутамин
BCAA
Мультивитамины и витамин C
Рыбий жир
Льняное масло
Совет редактора
Вдохновлены раскрытием своего максимального потенциала, как Улисс? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки, повышающие уровень тестостерона, могут действительно улучшить вашу игру!
« Без правильного питания у вас не может быть похудания эстетического телосложения на этом уровне.”
Идолы и влияния
Улисс-младший всегда был большим поклонником бодибилдеров Золотого века — он считает, что Арнольд Шварценеггер и покойный Серж Небре оказали на него наибольшее влияние. Он также благодарит бодибилдеров старой школы, таких как Ли Хейни, Флекс Уиллер и Шон Рэй, за «закладку основы».
Улисса-младшего вдохновляют его семья, друзья и поклонники. Они всегда верили в него, поддерживая его мотивацию, следя за его фитнес-путешествием, и были ключом к его успеху как на сцене, так и вне ее.Друг, которым он больше всего восхищается, — Симеон Панда: «Обычно вы не найдете массивных и эстетичных парней. Он был у Арнольда, но не у многих других. У Симеона внушительное телосложение.
На протяжении всей своей карьеры Улисс-младший всегда стремился оставаться максимально эстетичным, развивая свое телосложение. Его цель всегда будет сохранять правильные пропорции от природы, вместо того, чтобы быть как можно большим.
“ Самое приятное чувство — это знать, что вы можете повлиять или изменить чью-то жизнь, вдохновив их вести здоровый образ жизни.”
Чему мы можем научиться у Улисса-младшего
Улисс-младший, возможно, достиг одного из величайших естественных телосложений всех времен, но начал он худощавым подростком, которого не хватало для своих школьных спортивных команд. Он доказал, что любой может достичь вершины, независимо от того, с чего он начал.
Важный урок, который мы можем извлечь из опыта Улисса-младшего, заключается в том, что никогда не поздно начать преследовать свою мечту. Один из величайших бодибилдеров всех времен, Арнольд Шварценеггер, начал заниматься с отягощениями в возрасте 15 лет, а к 18 стал Мистером Европа-младший, так что 19 лет — возраст, в котором Улисс-младший начал тренироваться с отягощениями (19 лет), — определенно можно считать поздним началом. .
Если мы можем чему-то научиться у Улисса-младшего, так это то, что уроки на своих ошибках помогут вам добиться успеха. Он всегда принимал свои слабости, опирался на них и получал награды.
Что мы можем вынести из его карьеры, так это то, что обладать безудержным менталитетом, отдавать все силы на тренировках и никогда не сдаваться — это ключ к достижению своей мечты.
Просмотры сообщений: 69 965
Улиссес-младший Рост, вес, возраст, супруг, семья, факты, биография
Улиссес-младший Краткая информация
Рост 5 футов 10 дюймов
Вес 88 кг
Дата рождения 5 марта 1976 г.
Знак зодиака Рыбы
Супруг Шара Мэдди
Ulisses Jr is американская фитнес-модель, бодибилдер, фитнес-тренер и бизнесмен.Он наиболее известен своей учетной записью в Instagram, которая собрала более 9,5 миллионов подписчиков. Как бодибилдер, он известен прежде всего победой на нескольких соревнованиях Musclemania.
Родное имя
Улиссес Уильямс-младший
Ник
Улиссес-младший
Улиссес-младший в сообщении в Instagram, как видно в феврале 2020 года (Улисс-младший / Instagram)
Знак солнца
Рыбы
Born Place
Нью-Йорк Город, Нью-Йорк, США
Место жительства
Лондон, Англия, Великобритания
Гражданство
Род занятий
Фитнес-модель, тренер по фитнесу, культурист, бизнесмен
Семья
Отец — Он скончался 16 марта 2014 года.
Другое — Надя Мэдди (невестка) (автор, основатель Indie Book Show Africa )
Менеджер
Ulisses Jr представлен UlissesWorld (компания) в Лондоне, Англия, Великобритания.
Сборка
Культурист
Рост
5 футов 10 дюймов или 178 см
Вес
88 кг или 194 фунтов
Улиссес-младший и Шара Мэдди в марте 2020 года (Улиссес-младший / Instagram)
Подруга / супруга
Улисс-младший датировал —
Шара Мэдди (2000-настоящее время) — Он женат на Шара, другой фитнес-модели, которую он называет Бомбой.У них есть 2 сына по имени Джейден и Кай. Джейден — боксер, а Кай — легкоатлет и играет в футбол. Любимый футбольный клуб его сыновей — Арсенал .
Раса / этническая принадлежность
Черный
Он афроамериканского происхождения.
Цвет волос
Черный
Цвет глаз
Темно-коричневый
Сексуальная ориентация
Прямой
Ulisses Jr в марте 2020 года (Ulisses Jr / Instagram)
Отличительные особенности
8-pack bodybuilder
Подтверждение брендов
Улиссес-младший одобрил такие бренды, как —
Shredz
BioTech USA
EHP Labs
miDailyDiet
U Apparel World Relief
9017 Rixos 9017 RixBuy Rix Христианство
Улисс-младший Любимые вещи
Хобби — Чтение, Поэзия
Боец ММА — Конор МакГрегор
Тренажерный зал — Тренажерный зал Flex в Будапеште, Венгрия
Персональное предложение — “ ! »
Цитата — «Есть люди, которые живут в мире грез, другие сталкиваются с реальностью, а есть те, кто превращает одно в другое.”- Дуглас Эверетт
Источник — SimplyShredded.com, Facebook About, Instagram, Instagram
Ulisses Jr в сообщении Instagram в марте 2020 года (Ulisses Jr / Instagram)
Ulisses Jr Facts
Его имя является разновидностью Улисс, латинское имя хорошо известного греческого царя, также известного как Одиссей, героя эпической поэмы Гомера Одиссея .
В детстве он занимался спортом и занимался спортом, но никогда не обращал внимания на диету. Он соревновался в футболе, футболе и легкой атлетике.
Когда он заметил, что из-за его невысоких размеров ему трудно создать какую-либо команду, он переключил свое внимание и на тренировки, и на диету.
Улисс-младший начал силовые тренировки в возрасте 24 лет.
Большая часть его семьи все еще живет во Фритауне, Сьерра-Леоне, в Африке.
Улисс-младший был наставником фитнес-тренера Чарльза Манса с 8 лет. Он не его биологический сын, но Улисс считает себя отцом.
Он заявил, что сильно увлечен, и ему потребовалось много времени, чтобы нарастить мышцы.
Чтобы развлечься и сохранить мотивацию, он и его друзья приняли участие в конкурсе Platinum Classic NYC для новичков в 2000 году. К его удивлению, он занял 1-е место как в среднем весе, так и в общем зачете.
Он появлялся в таких журналах, как Men’s Health и FLEX .
Бодибилдеры, такие как Арнольд Шварценеггер, Серж Нубре, Ли Хейни, Флекс Уиллер и Шон Рэй, вдохновляли его на путь фитнеса.
Улисс-младший — директор спортивного клуба Reebok Sports Club в Лондоне, Англия.
Он лучше всех реагирует на HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), и это его любимый вид кардио. Он делает это в течение 15 минут на беговой дорожке и тренажере Stair Master после того, как его тренировка по поднятию тяжестей завершена.
Его рацион состоит из таких продуктов, как яичный белок, овсянка, грейпфрут, куриная грудка, коричневый рис, тунец, банан, льняное масло, тилапия, сладкий картофель и шпинат.
Некоторые из добавок, которые он принимает, — это изолят сывороточного протеина, BCAA, L-глутамин, мультивитамины, казеиновый протеин, AAG, рыбий жир и Vitargo.
Он соревновался вместе с фитнес-моделями и бодибилдерами, такими как Серджи Констанс, Лазар Ангелов, Чул Сун, Брэд Каслберри и Симеон Панда.
Улисс-младший утверждал, что он прирожденный бодибилдер, никогда не принимавший стероиды. Musclemania, соревнование, которое он выигрывал несколько раз, тестирует своих конкурентов на наркотики после окончания шоу, и его тесты каждый раз дают отрицательные результаты.
Раньше ему удавалось перевернуть шину на 400 кг или 882 фунта.
Изображение от Улисса-младшего / Instagram
Улиссес-младшийДо и после
Утверждая, что он полностью естественен, Улисс-младший является одним из самых успешных бодибилдеров, попавших в цепь Musclemania.
Его исключительная генетика и постоянное отношение к делу позволили ему стать знаменитым тренером и гуру фитнеса в социальных сетях .
Это безумная история о том, как подросток с недостаточным весом стал мамонтом бодибилдинга.
Улиссес младший вики
Возраст: 44.
Дата рождения: 5 марта 1976 г.
Высота: 5 футов 10 дюймов (177,8 см).
Вес: 205-215 фунтов (92,9-97,5 кг)
Профессия: Бодибилдер, персональный тренер, предприниматель.
Национальность: Американец.
Информация о Ulisses Jr
Улисс Уильямс-младший, родившийся в 1976 году и выросший в Нью-Йорке, с ранних лет был одержим фитнесом и спортом.Однако, хотя он увлекался футболом, футболом и легкой атлетикой — , он изо всех сил пытался продвинуться в своих школьных командах .
«Я полагался на свой атлетизм, чтобы оставаться стройным и разорванным, но по сравнению с другими подростками в моей возрастной группе я всегда был одним из самых маленьких . Из-за того, что мне было трудно попасть в какую-либо команду, мне было трудно попасть в какую-либо команду, и это стало для меня тревожным сигналом ».
Чтобы решить эту проблему, его тренер посоветовал ему сходить в спортзал.Улисс-младший последовал его совету — и сразу влюбился в подъемник . ¹
Путешествие Улисса-младшего в бодибилдинг началось.
По мере развития его телосложения он и его напарники решили принять участие в местных соревнованиях по бодибилдингу. Несмотря на то, что он был новичком и все еще был подростком — Улисс-младший выиграл .
Эта победа подогревала его амбиции. Он начал сосредотачивать все свое внимание на конкуренции — , используя это как мотивацию, чтобы подтолкнуть себя еще больше .Через пять лет он стал знакомым на трассе и выиграл свой первый крупный титул — 2000 Platinum Classic NYC.
Это воздействие привело к модельным работам и работе на обложке журнала и позволило ему развивать свой собственный бизнес по фитнесу для знаменитостей.
Он оставался на вершине стопки в подразделении Musclemania — ушел из спорта в 2014 году, чтобы сосредоточиться на других своих бизнес-начинаниях. . Однако ходят слухи, что он может вернуться в ближайшем будущем, чтобы соревноваться в категории Classic Physique.
Сегодня Улисс-младший живет со своей британской подругой Аритой Белиз в Лондоне, Великобритания . На своем веб-сайте он продает пищевые добавки, программы тренировок и диет, одежду и аксессуары для бодибилдинга.
Кроме того, он является директором по физической подготовке спортивного клуба Reebok , Кэнэри-Уорф, Лондон.
Через свой канал на YouTube и аккаунт Улисса младшего в Instagram он стремится помочь другим понять важность тренировок и фитнеса:
«Я хочу вдохновлять и мотивировать людей всех возрастов, чтобы они разделяли важность последовательности, необходимой как в тренировках, так и в питании.”
Карьера Улисса-младшего в бодибилдинге
Улисс-младший — единственный из человек, выигравший титулы Musclemania World и Universe подряд (2013 и 2014).
На протяжении четырнадцати лет, проведенных в округе, он был из тех, кого нужно было обыграть. Вот его самые впечатляющие выступления:
2000 1-е место Platinum Classic NYC Novice Middleweight
2001 1-е место на чемпионате мира по легкой атлетике Нью-Йорка, средний вес
2002 1-е место Musclemania Fitness Atlantic Championships полусредний вес
2003 1-е место Musclemania Fitness Atlantic Championships Средний вес
2003 1-е место Musclemania Superbody Championships в среднем весе (Pro Card)
2004 1-е место Pro Musclemania Superbody Championships
2005 3-е место Чемпионат мира Pro Musclemania, Лас-Вегас
2010 1-е место на чемпионате мира Pro Musclemania, Лас-Вегас
2011 2-е место Pro Musclemania World Championships Лас-Вегас
2013 1-е место Pro Musclemania World Championships Las Vegas Pro
2014 1-е место Pro Musclemania Universe Championships Майами
Вот Улисс-младший позирует на чемпионате Musclemania Universe 2014:

Улисс-младший Собственный капитал
По оценкам, состояние Улисса-младшего составляет долларов США.6 миллионов.
Программа тренировок Ulisses Jr
Тренировка Ulisses Jr сконцентрирована в основном на комплексных упражнениях в сочетании с большим объемом повторений, обычно от 12 до 15 в подходе. Часто он добавляет дроп-сет или суперсет, поскольку считает, что это «шокирует» мышцы, генерируя большую отдачу — повышая выносливость и учащая пульс.
Каждая тренировка с отягощениями завершается тем, что он называет «финишером». Эти упражнения состоят из очень большого количества повторений, полностью истощающих определенную группу мышц.
Он тренируется шесть дней в неделю, из которых , суббота — его wild card, день . Улисс-младший считает, что очень важно следить за тем, чтобы ваше тело развивалось пропорционально, поэтому рекомендует использовать один день в неделю, чтобы сосредоточиться на любых областях, которые не в порядке.
Наконец, каждый день после тренировки, , он будет выполнять от 15 до 20 минут кардио HIIT .
«15-20 минут HIIT кардиотренировок на беговой дорожке или StairMaster.Одна минута бега и одна минута ходьбы. Чтобы увеличить интенсивность, я сокращаю время отдыха до 45 или 30 секунд в зависимости от того, как я себя чувствую »
Вот типичный план тренировки Улисса-младшего:
Понедельник — Ноги
Приседания со штангой 5 подходов по 12-15 повторений
Жим ногами 5 подходов по 12-15 повторений
Подъемы на носки 5 подходов по 12-15 повторений
Разгибания ног 5 сетов по 12-15 повторений
Сгибания рук лежа 5 подходов по 12-15 повторений
Становая тяга с жесткими ногами 5 подходов по 12-15 повторений
Подъемы на носки сидя 5 подходов по 12-15 повторений
Выпады со штангой 1 подход 100 повторений
Могущественный Улисс-младший расскажет вам о своей непревзойденной тренировке квадрицепсов:

Вторник — Назад
Становая тяга со штангой 5 подходов по 12-15 повторений
Подтягивания с отягощением 5 подходов по 12-15 повторений
Тяга гантели на одной руке 5 подходов по 12-15 повторений
Тяга на тросе 5 подходов по 12-15 повторений
Тяга к груди 5 подходов по 12-15 повторений
Гиперэкстензия спины 5 подходов по 12-15 повторений
Пуловер с гантелями 1 подход 100 повторений
Улисс-младший объясняет свои семь любимых упражнений для спины:

Среда — Сундук
Жим штанги лежа (наклон) 5 подходов по 12-15 повторений
Жим лежа 5 подходов 12-15 повторений
Подъемы гантелей 5 подходов по 12-15 повторений
Жим гантелей (снижение) 5 подходов по 12-15 повторений
Жим гантелей на закрытом положении 5 подходов по 12-15 повторений
Кабель кроссовер 1 подход 100 повторений
Если вы хотите узнать, как улучшить верхнюю часть груди, вот Улисс-младший проведет вас через это:

Четверг — Плечи
Армейский жим от плеч 5 подходов 12-15 повторений
Подъем гантелей в стороны 5 подходов по 12-15 повторений
Жим гантелей Арнольд 5 подходов 12-15 повторений
Подъем гантелей вперед 5 подходов по 12-15 повторений
Подъем гантелей назад 5 подходов по 12-15 повторений
Шраги с гантелями 5 подходов 12-15 повторений
Тяга стоя 1 подход 100 повторений
Следуйте за Улиссесом-младшим, когда он изо всех сил выполняет тренировку плеч:

Пятница — Оружие
Сгибания рук со штангой 5 подходов по 12-15 повторений
Сгибания рук со штангой назад 5 сетов по 12-15 повторений
Жим штанги узким хватом 5 подходов по 12-15 повторений
Подъем гантелей на бицепс 5 подходов по 12-15 повторений
Разгибание трицепса на тросе 5 подходов по 12-15 повторений
Проповедник с EZ-штангой 5 подходов по 12-15 повторений
Отжимания от веса тела 5 подходов 12-15 повторений
Сгибание рук с гантелями лежа супинировано 1 подход До отказа
Улисс-младший объясняет, как довести тренировку бицепса и трицепса до предела:

Суббота — День Wild Card
Выберите группу мышц, которая отстает от остального тела, и проработайте ее.
Воскресенье — День отдыха
В воскресенье Улисс-младший говорит, что ходит в церковь с библией в одной руке и протеиновым коктейлем в другой.
Диета Улисса младшего
Идея диеты Улисса — природа — питание . Таким образом, он старается есть как можно больше органических продуктов — избегая обработанных продуктов и убирая их.
Улисс-младший считает пищевые добавки частью своего плана питания — и поэтому принимает их в определенное время дня.
У Улисса-младшего нет никакого набора массы в межсезонье — вместо этого он, , остается недовольным в течение двенадцати месяцев года. Он объясняет, что, поскольку у него каждый месяц фотосессии, публичные выступления и гастроли, он не может позволить себе, чтобы его видели без его характерной изрезанной внешности.
Тем не менее, он позволяет себе небольшую буферную зону веса — , позволяющую ему сбросить высоту всего за семь дней, если потребуется.
Столовая №1
Сорок граммов изолята сывороточного протеина.
Одна чашка органического зеленого чая.
Блюдо №2
Шесть вареных яичных белков.
Полстакана овсянки.
Половина грейпфрута.
Одна мерная ложка BCAA.
Блюдо №3
Сорок граммов изолята сывороточного протеина.
Блюдо №4
Шесть унций жареной куриной грудки на свободном выгуле.
Полстакана коричневого риса.
Блюдо № 5
Шесть унций тунца.
Две чашки шпината.
Один маленький банан.
Чайная ложка льняного масла.
Блюдо №6
Пятьдесят граммов изолята сывороточного протеина.
Напиток для восстановления углеводов.
Глютамин.
BCAA.
Мультивитамины.
Витамин С.
Блюдо №7
Шесть унций тилапии.
Два больших сладких картофеля.
Одна чашка шпината.
Блюдо № 8
Две мерные ложки казеинового протеина.
Одна порция рыбьего жира.
Порция глютамина.
Не отказывайтесь от рациона, если хотите поправиться. Иначе Улисс-младший выбьет это проклятое мороженое прямо у вас из рук:

Улисс-младший на стероидах?
Во-первых, Улисс-младший утверждает, что он полностью естественен — он заявляет, что никогда не прикасался к стероидам за всю свою карьеру.
Многие люди обвиняли его в том, что он употребляет сок, говоря, что он явно на ходу и утверждает, что изящный только для того, чтобы сохранить свою спонсорскую поддержку.Однако Улисс-младший опровергает это как полную ложь — он имеет достаточно доходов от собственного бизнеса, чтобы не заботиться о деньгах из сторонних источников.
Во-вторых, он участвовал в Musclemania — соревновании, известном своим (иногда сомнительным) обязательным тестированием на наркотики . За всю свою карьеру в этом дивизионе он ни разу не получил положительного результата лечения.
Он говорит:
«Я около 200 фунтов. Если я готовлю сок почти 20 лет, то мне нужно вернуть свои деньги.Я, должно быть, тратил деньги зря годами ».
Вот Улисс-младший (с Симеоном Пандой) говорит о своем статусе без стероидов:

Однако, глядя на фотографии Улисса «до» и «после», он добился серьезных успехов и остается в беде круглый год. Возможно указание на синтетическое использование.
Хорошо, у него нет «кишки», и никакая часть его не выглядит неприлично развитой — так что он определенно не находится в массовом цикле .Но это вызывает некоторые вопросы.
Кроме того, посмотрите на это изображение ниже:
Похоже, что вокруг его правого соска виден характерный гинекомастии . Возможно, это просто игра света или индикатор употребления стероидов.
Улисс младший до и после
Улисс-младший занимается спортом со средней школы. С момента знакомства с тренировками в подростковом возрасте до победы в NYC Platinum Classic 2000 года, этот процесс занял пять лет.
За свою карьеру в бодибилдинге Улисс-младший неизменно оставался истощенным, хотя его мышечная масса с годами серьезно увеличилась.
Вот его превращение из подростка-спортсмена, до его двадцати пяти и, наконец, сегодня.
Ulisses Jr дополняет
Он считает, что добавки жизненно важны для достижения идеального телосложения, и религиозно употребляет их каждый день.
Улисс-младший указывает, что его предпочтительные продукты:
BCAA.
Глютамин.
Изолят сывороточного протеина.
Казеиновый белок.
Порошок для восстановления углеводов после тренировки.
Мультивитамины.
Дополнительный витамин С.
Кроме того, вместе с диетической компанией BioTech USA — он разработал ряд продуктов, включая пред и во время тренировок, а также протеиновые порошки.
Цитаты Улиссеса-младшего: мотивация и вдохновение
Ulisses младший постоянно стремится вдохновлять своих последователей, чтобы подтолкнуть себя трудно и достичь своих целей в фитнесе.Вот некоторые из его размышлений:
«Никто не владеет вашим результатом, кроме вас! Оставайтесь преданными своей жизни! ”
«Чтобы быть лучшим, нужно уметь справляться с худшим».
«В жизни есть два правила — одно — никогда не прекращать… второе — всегда помнить правило номер один».
« Зачем что-то делать, если ты не собираешься быть лучшим? В чем смысл? »
«Моя мотивация исходит из разных источников.Изнутри, чтобы быть лучшим! От моей семьи и друзей, которые верят в то, что я делаю. Бодибилдеры старой школы золотой эры и мои поклонники, которые не теряют мотивации, следя за моим фитнес-путешествием ».
Ulisses Jr Часто задаваемые вопросы
«Сколько трофеев по бодибилдингу выиграл Улисс-младший?»
За 14 лет соревнований Ulisses Jr выиграл 24 трофея.
«Кто такие друзья Улисса-младшего по бодибилдингу?»
В свободное время Улиссес-младший, как известно, общается с бодибилдером Симеоном Пандой.Кроме того, сообщается, что, находясь на трассе , он дружил с другим спортсменом-Musclemania, Чул Сун Хван.
«Какое настоящее имя Улиссес-младший?»
Его полное имя — Улисс Уильямс младший
Ulisses Jr Краткое описание
Из слабого школьного спортсмена с недостаточным весом до мирового бодибилдера — Улисс-младший является источником вдохновения.
Он показывает, что : необязательно быть большим или сильным от природы, чтобы стать изрубленным монстром .Тяжелая работа, целеустремленность и питание — это все, что требуется для создания потрясающего телосложения.
Улисс-младший постоянно продвигает в своих аккаунтах в социальных сетях преимущества тренировок — пытается побудить наименее одаренных людей посещать спортзал.
И за это им следует восхищаться и уважать.
Источники
https://www.ulissesworld.com/pages/about-us
Купить оральные стероиды — Salon and Beauty Wiki
, когда вы также можете заметить, что лучшее воздействие исходит от того, как выглядела ваша собственная мышечная ткань, прежде чем вы решите начать выяснять, что 3-5 месяцев дисциплинированного подъема, этот прогресс вялые.в большинстве случаев мода на физическую подготовку обычно присваивалась на пять или более лет, и это было нормальным или прогрессивным при развитии и наблюдении за продолжающимся развитием. Сравнение какой-то модели сразу после тренировки с отличной фитнес-моделью с целью установить, что вы похожи сразу после года или, возможно, двух тренировок, может также больше не пытаться быть хорошей оценкой. подумайте о том, чего вы достигли, а также осуществите желания в той обстановке, в которой вы должны быть, и опять же не ожидайте мгновенного удовлетворения.
Сыворотка содержит необходимые белки, соответствующие всем каркасам. Полезный белок казеин, который содержится в молоке, попробуйте другой вид полезного белка в пищевых добавках. В казеине содержится превосходное количество всей аминокислоты глютамина, которая может помочь в восстановлении сил.
С давних пор дамы думали о невообразимых великолепных очках, наклеенных во время телетрансляции. мониторы, а также публикации, когда в них отполированы глаза, фотошопные репликации из дамского луча еще раз в них.Уилл, стремящийся стать лучшей женщиной, является соблазном для многих. Она представляет широкий диапазон, положение и красоту. парни из команды по благополучию теперь фактически видят свою собственную версию всей девушки с рекламного щита, как вашу недостижимую физическую анатомическую реакцию через модель здоровья. но множество таких картинок, подобных фотошопу девушки с рекламным щитом, всегда создавалось с помощью стероидов. Это уже не значит, что постоянство, затраченные время и усилия не позволяют вам попасть в любое место.действительно, потребление большого количества, постоянное присвоение дополнительных весов и постоянство обязательно принесут одно первоклассное воздействие — просто больше не обязательно результаты талантливых тяжелоатлетов, таких как Улисс Уильямс-младший ulissesworld, Кай Грин кайгрин или, возможно, Майк Ойн mikeohearn. Жизненно важно отличать добавки для бодибилдинга от анаболических стероидов. В отличие от стероидов, добавки для здоровья в бодибилдинге теперь не нацелены на то, чтобы поднять какие-то фазы тестостерона в организме за пределы обычного широкого диапазона.Ваша добавка не связана с какими-либо стероидами как опасное побочное действие. Креатин был элементом, который, тем не менее, определенно попадает в рамки, и он регулярно обеспечивает энергию в вашей мышечной массе. Креатин может улучшить вашу силу, а также мощность, а затем увеличить мышечную ткань. Что касается равной продолжительности, с возможностью всегда сокращать свое собственное лечение на некоторое время, снижает интеллектуальную усталость. Важно отличать добавки для бодибилдинга от анаболических стероидов. В отличие от анаболических стероидов, добавки для здоровья в бодибилдинге теперь не нацелены на повышение уровня тестостерона в рамках одной фазы за пределы стандартного разнообразия.Добавка всегда была отстранена от анаболических стероидов или опасных побочных эффектов.
Whey вмещает все необходимые аминокислоты прямо через свою структуру. Казеиновый белок, который содержится в молоке, был другой формой белка в составе витаминных добавок. В казеине довольно много аминокислоты глютамина, которая может помочь с восстановлением здоровья. Очень важно отличать продукты для бодибилдинга от анаболических стероидов. В отличие от стероидов, пищевые добавки для бодибилдинга больше не нацелены на повышение уровня тестостерона за пределы стандартного диапазона.Добавка не закреплена за большинством стероидов или опасными побочными эффектами. оральные стероиды купить Parallel, чтобы сыворотка, соевые полезные белки также покрывают все необходимые белки, и это высококачественная замена вегетарианцам. Помимо этого, соя обладает и другими преимуществами для фитнеса, такими как снижение холестерина с низким уровнем холестерина, а затем, без сомнения, снижение опасности болезней, таких как рак. Таблетки эфедрина, различные белки, используемые в добавках для бодибилдинга, состоят из белой яйцеклетки и семян конопли.Параллельно с сывороткой и соевым белком, вы также покрываете все необходимые аминокислоты, и это первоклассный заменитель для вегетарианцев. Помимо этого, соя также предлагает другие преимущества фитнеса, такие как, например, снижение уровня холестерина с низким содержанием холестерина, а также снижение опасности некоторых заболеваний, в том числе рака. Таблетки эфедрина — различные белки, используемые в продуктах для бодибилдинга, содержат белую яйцеклетку, а также семена конопли.
Продукты для бодибилдинга в дополнение к питательным добавкам — это содержимое, которое вы можете увеличить в своей диете, чтобы помочь вам избавиться от лишних жиров и одновременно наращивать мышцы.Некоторые добавки для бодибилдинга также регулярно улучшают вашу текущую эффективность в выбранной игре.
Пищевые добавки, которые мы предлагаем, включают в себя термоэмиссионные продукты в виде сывороточного протеина, креатина и эфедрина в таблетках, а также бустеры тестостерона. Людей нужно иметь в разных бумагах, а также в порошках, коктейлях и наркотиках. Сывороточный протеин в значительной степени является полностью натуральным элементом еды, которую люди едят. Это обязательно для того, чтобы нарастить мышечную массу, и, кроме того, мы будем уделять внимание развитию поврежденных мышечных тканей в организме.Продукты обычно содержат требуемый протеин в виде порошка.
Call of Duty Esports Вики
из Call of Duty Esports Wiki
AquA
Общие сведения
Имя Улисс Сильва
Страна рождения
США
День рождения 12 сентября 1996 г. (возраст 24 )
Резиденция
NA
Северная Америка
Соревновательные
Команда ⁠⁠PAR Legion
Роль
AR Player
PSN ID U_AquA-
XBL Gamertag EnVy Aquaa
Социальные сети и ссылки
Ulysses « AquA » Сильва — киберспортивный игрок Call of Duty , в настоящее время игрок Paris Legion.Он хорошо известен своим вторым местом на Call of Duty Championship 2015 с Team Revenge, третьим местом в 2016 году с Elevate и четвертым местом в 2017 году с Rise Nation.
История команды
Комбинация обменов ролями: Нет | Да
Даты: Примерно | Точно
Сен 20152015-09-23-10-31 ^[11]-10-31 ^[18]
Команда Начало Конец
NA
⁠⁠Team Envy ≈ декабря 2014≈2014-12- ?? апр 20152015-04-07 ≈3mo 30d
ejel
NA
⁠⁠EcHo Gaming декабрь 20142014-12-29 ^[2] фев 20152015-02- 01 ^[1] 1mo 3d
ejel
NA
⁠⁠ Месть ≈Ян 2015≈2015-01-19 Май 20152015-05-04 ≈3mo 16d
ejel
NA
⁠⁠FaZe Clan
апр 2015 2015-04-07 апр 20152015-04-27 20d
ejel
NA 9150
⁠⁠Пророчество апр 20152015-04-27 май 20152015-05-23 26d
ejel
NA
⁠⁠Пророчество май 20152015-05-25 июн 20152015-06-21 27д
эджель 9000 3
NA
⁠⁠Enigma6 Group июн 20152015-06-21 ^[4] июл 20152015-07-03 ^[3] 12d
ejel
NA
⁠⁠Team Envy июн 20152015-06-25 сен 20152015-09-23 2mo 28d
ejel
NA
⁠⁠Epsilon 954 Esports окт 20152015-10-30 ^[5] 1мес 7д
ejel
NA
⁠⁠Elevate окт 20152015-10-30 ^{[7 ]} ноя 2016 2016-11-06 ^[6] 1 год 7д
ejel
NA
⁠⁠Rise Nation ноя 20162016-11-06 дек 20172017-12 -29 ^[8] 1 год 1 мес
ejel 900 03
NA
⁠⁠Echo Fox Янв 20182018-01-05 ^[10] Октябрь 20182018-10-04 ^[9] 8mo 30d
ejel
NA
⁠⁠Splyce окт 20182018-10-04 ^[12] окт 201 1 год 27д
ejel
CD
⁠⁠LA Guerrillas октябрь 201 сен 20202020-09-07 ^[13] 10mo 7d
ejel
CDL703 9003 ⁠⁠PAR Legion
декабрь 20202020-12-31 ^[19] Настоящее время 1мес 21д
ej
Сен 20152015-09-23-10-31 ^[11]-10-31 ^[18]
Команда Начало конец
NA
⁠⁠Team Envy
≈Dec 2014≈2014-12- ?? апр 20152015-04-07 ≈3mo 30d
ejel
NA
⁠⁠EcHo Gaming декабрь 20142014-12-29 ^[2] фев 20152015-02- 01 ^[1] 1mo 3d
ejel
NA
⁠⁠ Месть ≈Ян 2015≈2015-01-19 Май 20152015-05-04 ≈3mo 16d
ejel
NA
⁠⁠FaZe Clan
апр 2015 2015-04-07 апр 20152015-04-27 20d
ejel
NA 9150
⁠⁠Пророчество апр 20152015-04-27 май 20152015-05-23 26d
ejel
NA
⁠⁠Пророчество май 20152015-05-25 июн 20152015-06-21 27д
эджель 9000 3
NA
⁠⁠Enigma6 Group июн 20152015-06-21 ^[4] июл 20152015-07-03 ^[3] 12d
ejel
NA
⁠⁠Team Envy июн 20152015-06-25 сен 20152015-09-23 2mo 28d
ejel
NA
⁠⁠Epsilon 954 Esports окт 20152015-10-30 ^[5] 1мес 7д
ejel
NA
⁠⁠Elevate окт 20152015-10-30 ^{[7 ]} ноя 2016 2016-11-06 ^[6] 1 год 7д
ejel
NA
⁠⁠Rise Nation ноя 20162016-11-06 дек 20172017-12 -29 ^[8] 1 год 1 мес
ejel 900 03
NA
⁠⁠Echo Fox Янв 20182018-01-05 ^[10] Октябрь 20182018-10-04 ^[9] 8mo 30d
ejel
NA
⁠⁠Splyce окт 20182018-10-04 ^[12] окт 201 1 год 27д
ejel
CD
⁠⁠LA Guerrillas октябрь 201 сен 20202020-09-07 ^[13] 10mo 7d
ejel
CDL703 9003 ⁠⁠PAR Legion
декабрь 20202020-12-31 ^[19] Настоящее время 1мес 21d
ej
Новости
2014
2015
2017
2017
2016
2018
20 19
2020
NA
⁠⁠ENVY декабрь (прибл.), AquA подключается в качестве замены.
e
NA
⁠⁠EcHo 29 декабря AquA и Trev присоединяются. FeaR и Realize уходят. ^[2]
e
NA
⁠⁠tR 19 января (приблизительно), AquA и Faccento присоединяются. Азар и Стиви уходят.
e
NA
⁠⁠EcHo 1 февраля, Бевилс присоединяется.Понимаешь, возвращается. AquA листьев. ^[1]
e
NA
⁠⁠ENVY 7 апреля Команда соглашается торговать с ⁠⁠FaZe Clan. Присоединяются ACHES и TeePee. ZooMaa и
AquA уходят.
e
NA
⁠⁠FaZe 7 апреля, команда соглашается торговать с ⁠⁠Team Envy. ZooMaa присоединяется.
AquA присоединяется как заменитель. ACHES и TeePee уходят.
e
NA
⁠⁠proph 27 апреля, команда соглашается торговать с ⁠⁠FaZe Clan. AquA присоединяется.
Blfire уходит.
e
NA
⁠⁠FaZe 27 апреля, Команда соглашается торговать с ⁠⁠Prophecy. Blfire присоединяется.
AquA листьев.
e
NA
⁠⁠tR 4 мая AquA и Nagafen уезжают.
e
NA
⁠⁠proph 23 мая, Octane присоединяется. Апатия, AquA и Нагафен уходят.
e
NA
⁠⁠proph 25 мая, Apathy, AquA и Octane снова присоединяются.
e
NA
⁠⁠E6 21 июня AquA и Parasite присоединяются. ^[4]
e
NA
⁠⁠proph 21 июня, Apathy, AquA и Octane уходят.
e
NA
⁠⁠ENVY 25 июня, AquA , JKap и Octane присоединяются.
e
NA
⁠⁠E6 3 июля, ProoFy присоединяется. AquA листьев. ^[3]
e
NA
⁠⁠ENVY 23 сентября, AquA и Octane уходят.
e
NA
⁠⁠EPSI 23 сентября, AquA присоединяется. Роялти уходит.
e
NA
⁠⁠EPSI 30 октября AquA , Нагафен, Паразит и Реми уходят.^[5]
e
NA
⁠⁠ELV 30 октября, AquA , Faccento, Nagafen и Remy присоединяются. ^[7]
e
NA
⁠⁠SPY 29 августа AquA становится ограниченно свободным агентом. ^[20]
e
NA
⁠⁠SPY 31 октября AquA уходит.^[11]
e
CDL
⁠⁠LAG 31 октября, AquA присоединяется. ^[18]
e
CDL
⁠⁠LAG 7 сентября, AquA , Blazt, Decemate, Saints,
Lacefield и
Spart ушли. ^[13] ^[14] ^[15] ^[16] ^[17]
e
CDL
⁠⁠PAR 31 декабря AquA , Classic , Fire, Skrapz и Theory (Coach) присоединяются.^[19]
e
Биография [править]
AquA начал делать себе имя во время игры Cal of Duty: Advanced Warfare. Он и его команда из Team Revenge вскружили много голов во время квалификации MLG Pro League Season 2, а также во время региональных соревнований по Call of Duty Championship 2015 в Северной Америке. Аква был сразу же признан за его впечатляющую игру SMG и способность оказывать давление в игровом режиме Hardpoint. Только после безумной гонки Revenge на Call of Duty Championship 2015 Aqua была признана взрывчаткой с тонной скрытого таланта.Ачес признал этот талант при формировании нового состава Prophecy NA на 2-й сезон, где он и Аква играли вместе с Апати и его товарищем по команде Revenge по старой команде Нагафеном. В конце концов, Нагафена заменили на Октана, еще одного нового таланта, получившего высокую оценку за его игру в штурмовой винтовке. Команда проиграла душераздирающую игру 5-го раунда 11, чтобы претендовать на 3-й сезон, оставив Aqua, чтобы найти себе новую команду на EnVyUs, объединяющуюся с Loony, JKap и Octane.
Достижения [править]
В этой таблице показаны до 10 последних результатов.Для полных результатов щелкните здесь.
16 августа, команда недели Scuf Gaming на CWL Champs 2017 по версии Call of Duty World League на YouTube
e
26 января, Команда недели Scuf — CWL Pro League — Неделя 1 — Дивизион A , Call of Duty World League на YouTube
e
22 февраля, 3-я неделя профессиональной лиги CWL | Команда недели по версии Call of Duty World League на YouTube
e
31 октября, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ @UAquaa от LA Guerrillas в Twitter
e
31 октября Los Angeles Guerrillas подписывают AquA , Престон Байерс on Dot Esports
e
7 ноября, представляем ваших Los Angeles Guerrillas на 2020 год… от LA Guerrillas в Твиттере
e
25 декабря, всех нас, участников Call of Duty League, с праздником! от Call of Duty League в Твиттере
e
24 января, Hoods Up , LA Guerrillas на YouTube
e
24 января, LA Guerrillas at Rams , LA Guerrillas на YouTube
e
25 января, Los Angeles Guerrillas After Press Conference VS Florida Mutineers @ COD Launch Weekend с Water Wave TV на YouTube
e
3 февраля, «Hardline» Эпизод 1: Холодный прием от LA Guerrillas на YouTube
e
4 февраля, 6 игроков на просмотр во время CDL London , Энди Уильямс на Dexerto
e
17 февраля, Hardline Episode 2: Falling Down от LA Guerrillas на YouTube
e
13 марта, Что ПРОИЗОШЛО в LA Home Series? — Hardline EP 3 от Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
17 марта, ХУДШИЕ тако в Лос-Анджелесе? — Don’t Feed the Guerrillas Episode 1 от Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
19 марта, как его Xbox BREAK? — AquA — Under the Hood с Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
23 марта, ГДЕ AquA получила ЗМЕЮ? — Достопримечательности и звуки Ep.1 от Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
17 апреля, три игрока разрываются? — Hardline Ep. 4. Connection от Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
30 апреля, готовы к прорыву? — Hardline Ep 5: Improvement by Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
22 мая, AquA: Los Angeles Guerrillas «Прогресс определенно есть» от Preston Byers на Dot Esports
e
28 мая, Как возглавить команду PRO COD — Hardline Ep 6 by Los Angeles Guerrillas на YouTube
e
18 июня, САМЫЙ ВЫБОР CDL? — How the Guerrillas Beat the Hunstmen от LA Guerrillas на YouTube
e
5 февраля, Обзор команды: Парижский Легион, способный к расстройствам, Топ-6 Статус по COD League на Call of Duty League
e
20 февраля, «Все четверо хотят доказать, что все неправы» | Ростермания — Paris Legion от Call of Duty League на YouTube
e
Послематчевые интервью
Дата Турнир Матч Ссылка
2020-05-23 Call of Duty League 2020 Неделя 8 — Сиэтл LAG⁠⁠
vs
⁠⁠ SEA Ссылка
Галерея [редактировать]
Перенаправляет
Следующие страницы перенаправляются сюда:
Ссылки
Ulysses Management
Мы считаем, что существуют значительные возможности для приобретения недооцененных или неправильно управляемых объектов недвижимости или недвижимости, которая неэффективна из-за неэффективного владения, а также для разработки или восстановления продукта недвижимости для удовлетворения спроса на определенных рынках с привлекательными доходность с поправкой на риск.Ulysses удалось успешно реализовать этот подход, сосредоточив внимание на трех основных инвестиционных философиях: качество инвестиций, создание стоимости и выбор времени.
Во-первых, мы считаем, что со временем инвестиции в качественную недвижимость на основных быстрорастущих рынках с ограниченным предложением принесут превосходную прибыль. Во-вторых, мы верим в создание ценности и в то, что готовность принять приемлемую степень риска для создания нового продукта или улучшения существующего продукта часто вознаграждается значительной прибылью.
Наконец, мы рассматриваем время как решающий элемент любых инвестиций, поскольку недвижимость — это циклическая отрасль, в которой есть окна возможностей для покупки, развития, удержания или продажи инвестиций. Такая цикличность зависит как от рынка, так и от продукта, и на нее влияют как фундаментальные факторы недвижимости (спрос и предложение), так и приливы и отливы на рынке капитала. Хотя характер возможностей может со временем измениться, мы считаем, что можем обеспечить отличную доходность недвижимости на всех этапах ее цикла.
Изложенные выше философии инвестирования в недвижимость реализуются с использованием следующих стратегий:
Исследование рынка и выбор времени
Мы ориентируемся на типы активов и географические регионы, чтобы определить широкие области возможностей, а затем приступаем к разработке конкретных инвестиционных стратегий, чтобы воспользоваться преимуществами. этих возможностей. Предвидя изменения рыночных условий, мы стремимся получить конкурентное преимущество в приобретении и развитии активов и формулировании привлекательных стратегий выхода.
Сеть местных предпринимателей
Со временем мы наладили отношения с обширной сетью местных предпринимателей по всей стране, которые помогают нам находить, реализовывать и инвестировать в возможности, часто до того, как они получат широкое распространение на рынке. Мы извлекаем выгоду из управленческого опыта и, в некоторых случаях, значительных инфраструктур наших партнеров по эксплуатации. Благодаря этим связям мы можем позиционировать и контролировать возможности на привлекательных условиях и пользоваться обширными знаниями местных предпринимателей об условиях местного рынка.Мы также считаем, что местные знания и менеджмент могут добавить значительную ценность, и, как правило, стремимся согласовать интересы наших местных предпринимателей с нашими собственными, требуя от них инвестировать вместе с нами, а не просто участвовать в прибылях от проекта.
5 фактов, которые вы должны знать о нашем новом апостоле, старейшине Соареше
Сегодняшнее утреннее торжественное собрание стало историческим событием и ознаменовало призвание двух новых апостолов, в том числе старейшины Улисса Соареса, который был членом Президентства Семидесяти.Вот несколько вещей, которые нужно о нем знать.
1. Он первый латиноамериканский апостол.
Улиссес Соареш родился в Сан-Паулу, Бразилия, 2 октября 1958 года в семье Аппаресидо и Мерседес Каречо Соареш.
Он имеет степень бакалавра гуманитарных наук в области бухгалтерского учета и экономики и степень магистра делового администрирования. Все его степени были получены в Папском католическом университете Сан-Паулу на факультете экономических наук. Он был бухгалтером и аудитором многонациональных корпораций в Бразилии и директором по мирским делам в церковных офисах в Сан-Паулу, Бразилия.
2. Его семья обратилась в Церковь, когда он был молод.
Тетя старейшины Соареша отправила миссионеров к его семье в Бразилию в 1963 году. Когда его родители начали посещать службы небольшого прихода, они встретились на верхнем этаже пекарни. Старейшина Соарес поделился с церковными новостями , что он вспомнил тепло членов Церкви, смешанное с запахом свежей выпечки. Прошло всего несколько месяцев, прежде чем его родители крестились, и старейшина Соареш последовал за ним, когда ему исполнилось 8 лет.
3.Он служил в бразильской миссии в Рио-де-Жанейро, а позже был президентом португальской миссии.
До того, как стать президентом португальской миссии в Порту, Улиссес Соареш был призван первым президентом кола Котия в Сан-Паулу, Бразилия, среди прочих поручений и призваний. Он служил по особому поручению Председательствующего Епископства до своего призвания в Кворум Двенадцати Апостолов сегодня утром.
4. Он был призван в члены Президентства Семидесяти 6 января 2013 года.
В своем последнем выступлении на Генеральной конференции «Непоколебимо верьте Богу», он рассказал историю жителей Лимхая, и в заключение он дал свое свидетельство: «Я свидетельствую, что Бог реален. Он жив. Он любит нас. Он слушает. в наши молитвы в моменты счастья и в моменты сомнений, печали и отчаяния. Я свидетельствую, что Иисус Христос — Спаситель мира. Он Искупитель ».
5. Он и его жена Розана познакомились, когда были миссионерами в Бразилии.
Розана была приглашена в церковь СПД, когда ей было 9 лет, и хотя ее родители разрешали ей посещать церковь, они не позволяли ей креститься, пока ей не исполнилось 17 лет.Она и старейшина Соареш встретились, когда оба служили в бразильской миссии Рио-де-Жанейро — в то время она была путешествующим инструктором.
No related posts.

Полное имя: Улиссес Уильямс, младший
Вес	Высота		Руки		Грудь
205 — 215 фунтов (88.5 — 93,0 кг)	5’10 дюймов (177,5 см)		20 дюймов		47 дюймов

Талия		Год рождения		Гражданство
32 «		1976		Американский

Профессия			Era
Культурист, фитнес-модель. Тренер по бодибилдингу и композиции, директор по персональному обучению			2000, 2010

Улиссес-младший Краткая информация
Рост	5 футов 10 дюймов
Вес	88 кг
Дата рождения	5 марта 1976 г.
Знак зодиака	Рыбы
Супруг	Шара Мэдди

AquA

Общие сведения
Имя	Улисс Сильва
Страна рождения	США
День рождения	12 сентября 1996 г. (возраст 24 )
Резиденция	NA Северная Америка
Соревновательные
Команда	⁠⁠PAR Legion
Роль	AR Player
PSN ID	U_AquA-
XBL Gamertag	EnVy Aquaa
Социальные сети и ссылки

	Команда		Начало	Конец
NA	⁠⁠Team	Envy	≈ декабря 2014≈2014-12- ??	апр 20152015-04-07	≈3mo 30d ejel
NA	⁠⁠EcHo Gaming		декабрь 20142014-12-29 ^[2]	фев 20152015-02- 01 ^[1]	1mo 3d ejel
NA	⁠⁠ Месть		≈Ян 2015≈2015-01-19	Май 20152015-05-04	≈3mo 16d ejel
NA	⁠⁠FaZe Clan		апр 2015 2015-04-07	апр 20152015-04-27	20d ejel
NA 9150 ⁠⁠Пророчество		апр 20152015-04-27	май 20152015-05-23	26d ejel
NA	⁠⁠Пророчество		май 20152015-05-25	июн 20152015-06-21	27д эджель 9000 3
NA	⁠⁠Enigma6 Group		июн 20152015-06-21 ^[4]	июл 20152015-07-03 ^[3]	12d ejel
NA	⁠⁠Team Envy		июн 20152015-06-25	сен 20152015-09-23	2mo 28d ejel
NA	⁠⁠Epsilon 954 Esports	окт 20152015-10-30 ^[5]	1мес 7д ejel
NA	⁠⁠Elevate		окт 20152015-10-30 ^{[7 ]}	ноя 2016 2016-11-06 ^[6]	1 год 7д ejel
NA	⁠⁠Rise Nation		ноя 20162016-11-06	дек 20172017-12 -29 ^[8]	1 год 1 мес ejel 900 03
NA	⁠⁠Echo Fox		Янв 20182018-01-05 ^[10]	Октябрь 20182018-10-04 ^[9]	8mo 30d ejel
NA	⁠⁠Splyce		окт 20182018-10-04 ^[12]	окт 201	1 год 27д ejel
CD	⁠⁠LA Guerrillas		октябрь 201	сен 20202020-09-07 ^[13]	10mo 7d ejel
CDL703 9003 ⁠⁠PAR Legion		декабрь 20202020-12-31 ^[19]	Настоящее время	1мес 21д ej

	Команда		Начало конец
NA	⁠⁠Team Envy		≈Dec 2014≈2014-12- ??	апр 20152015-04-07	≈3mo 30d ejel
NA	⁠⁠EcHo Gaming		декабрь 20142014-12-29 ^[2]	фев 20152015-02- 01 ^[1]	1mo 3d ejel
NA	⁠⁠ Месть		≈Ян 2015≈2015-01-19	Май 20152015-05-04	≈3mo 16d ejel
NA	⁠⁠FaZe Clan		апр 2015 2015-04-07	апр 20152015-04-27	20d ejel
NA 9150 ⁠⁠Пророчество		апр 20152015-04-27	май 20152015-05-23	26d ejel
NA	⁠⁠Пророчество		май 20152015-05-25	июн 20152015-06-21	27д эджель 9000 3
NA	⁠⁠Enigma6 Group		июн 20152015-06-21 ^[4]	июл 20152015-07-03 ^[3]	12d ejel
NA	⁠⁠Team Envy		июн 20152015-06-25	сен 20152015-09-23	2mo 28d ejel
NA	⁠⁠Epsilon 954 Esports	окт 20152015-10-30 ^[5]	1мес 7д ejel
NA	⁠⁠Elevate		окт 20152015-10-30 ^{[7 ]}	ноя 2016 2016-11-06 ^[6]	1 год 7д ejel
NA	⁠⁠Rise Nation		ноя 20162016-11-06	дек 20172017-12 -29 ^[8]	1 год 1 мес ejel 900 03
NA	⁠⁠Echo Fox		Янв 20182018-01-05 ^[10]	Октябрь 20182018-10-04 ^[9]	8mo 30d ejel
NA	⁠⁠Splyce		окт 20182018-10-04 ^[12]	окт 201	1 год 27д ejel
CD	⁠⁠LA Guerrillas		октябрь 201	сен 20202020-09-07 ^[13]	10mo 7d ejel
CDL703 9003 ⁠⁠PAR Legion		декабрь 20202020-12-31 ^[19]	Настоящее время	1мес 21d ej

NA	⁠⁠ENVY	декабрь (прибл.), AquA подключается в качестве замены. e
NA	⁠⁠EcHo	29 декабря AquA и Trev присоединяются. FeaR и Realize уходят. ^[2] e

NA	⁠⁠tR	19 января (приблизительно), AquA и Faccento присоединяются. Азар и Стиви уходят. e
NA	⁠⁠EcHo	1 февраля, Бевилс присоединяется.Понимаешь, возвращается. AquA листьев. ^[1] e
NA	⁠⁠ENVY	7 апреля Команда соглашается торговать с ⁠⁠FaZe Clan. Присоединяются ACHES и TeePee. ZooMaa и AquA уходят. e
NA	⁠⁠FaZe	7 апреля, команда соглашается торговать с ⁠⁠Team Envy. ZooMaa присоединяется. AquA присоединяется как заменитель. ACHES и TeePee уходят. e
NA	⁠⁠proph	27 апреля, команда соглашается торговать с ⁠⁠FaZe Clan. AquA присоединяется. Blfire уходит. e
NA	⁠⁠FaZe	27 апреля, Команда соглашается торговать с ⁠⁠Prophecy. Blfire присоединяется. AquA листьев. e
NA	⁠⁠tR	4 мая AquA и Nagafen уезжают. e
NA	⁠⁠proph	23 мая, Octane присоединяется. Апатия, AquA и Нагафен уходят. e
NA	⁠⁠proph	25 мая, Apathy, AquA и Octane снова присоединяются. e
NA	⁠⁠E6	21 июня AquA и Parasite присоединяются. ^[4] e
NA	⁠⁠proph	21 июня, Apathy, AquA и Octane уходят. e
NA	⁠⁠ENVY	25 июня, AquA , JKap и Octane присоединяются. e
NA	⁠⁠E6	3 июля, ProoFy присоединяется. AquA листьев. ^[3] e
NA	⁠⁠ENVY	23 сентября, AquA и Octane уходят. e
NA	⁠⁠EPSI	23 сентября, AquA присоединяется. Роялти уходит. e
NA	⁠⁠EPSI	30 октября AquA , Нагафен, Паразит и Реми уходят.^[5] e
NA	⁠⁠ELV	30 октября, AquA , Faccento, Nagafen и Remy присоединяются. ^[7] e

NA	⁠⁠SPY	29 августа AquA становится ограниченно свободным агентом. ^[20] e
NA	⁠⁠SPY	31 октября AquA уходит.^[11] e
CDL	⁠⁠LAG	31 октября, AquA присоединяется. ^[18] e

CDL	⁠⁠LAG	7 сентября, AquA , Blazt, Decemate, Saints, Lacefield и Spart ушли. ^[13] ^[14] ^[15] ^[16] ^[17] e
CDL	⁠⁠PAR	31 декабря AquA , Classic , Fire, Skrapz и Theory (Coach) присоединяются.^[19] e

Улиссес уильямс википедия: Улиссес Уильямс (Ulisses Williams Jr.): биография, тренировки

параметры (вес, рост) бодибилдера, программа тренировок и питание

Биография

Параметры Улиссеса Уильямса

Программа тренировок по дням

Понедельник: проработка ног

Вторник: прокачка спины

Среда: тренировка груди

Четверг: плечи

Пятница: качаем руки

Суббота: подтягиваем отстающие мышечные группы

Рацион питания по дням

Заключение

Улиссес Вильямс младший – икона мира бодибилдинга и легенда фитнеса | Знаменитости.инфо

Джефф Сейд (Jeff Seid) Тренировки

Трансформация Jeff Seid

Джефф Сейд о себе

История соревнований Джеффа:

Программа тренировок Джеффа Сейда:

Диета Джеффа Сейда для набора массы:

Джефф Сейд — Мотивация

Серена Уильямс – фото, биография, личная жизнь, новости , Арина Соболенко, муж, теннис, Австралия, матч 2021

Биография

Детство и юность

Теннис

Личная жизнь

Серена Уильямс сейчас

Достижения и награды

Википедия — свободная энциклопедия

Изображение дня

Все о тренировках и питании для начинающих спортсменов

sportarius.ru Google Search Show

Domain name generator

Mistakes

TLD Extension Mistakes

Sportarius.ruOrigin HTML

Ирландцам отдана. Новые совладельцы зашли на верфь Sunseeker за ?25 млн

Вторжение англичан

В сорок лет жизнь только начинается

Помощь от чокто

Английский гнёт

Колонизация Ирландии

2020-й год: «Ирландия помнит!»

Тигернан наносит ответный удар

Музыка

Экскурс в историю (без него никак)

Детство и юность

Ulisses Jr — величайшее телосложение

Статистика спортсменов

Достижения

Биография

Ранние годы

Выход на плато

Первые соревнования и фитнес-моделирование

Выигрыш 2000 Platinum Classic NYC

Журналы Musclemania и Fitness

Обвинения в стероидах

Стать личным тренером

Вернуться в Musclemania

Обучение

Пример плана тренировки

Питание

Примерный план диеты и стопка добавок

Идолы и влияния

Чему мы можем научиться у Улисса-младшего

Улиссес-младший Рост, вес, возраст, супруг, семья, факты, биография

Родное имя

Ник

Знак солнца

Born Place

Место жительства

Гражданство

Род занятий

Семья

Менеджер

Сборка

Рост

Вес

Подруга / супруга

Раса / этническая принадлежность

Вторник: прокачка спины

Пятница: качаем руки

Суббота: подтягиваем отстающие мышечные группы