Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Ветровка для бега зимой: Гайд по Зимней Одежде для Бега

Содержание

Одежда для бега зимой - в чём бегать по утрам, как правильно одеться и какую экипировку выбрать для пробежки смотрите на stayer.su

С приходом первых заморозков не хочется оставлять тренировки на свежем воздухе, ведь держать себя в форме нужно круглый год. Чтобы обезопасить себя от простуд и болезни суставов от переохлаждения, необходимо правильно одеваться в холодную погоду.


В этой статье мы расскажем, в чем бегать из одежды по утрам осенью и зимой на улице.

Требования к одежде для бега зимой

Помимо качественного исполнения: ровная и прочная строчка, наличие подклада и целостность полотна, спортивная форма для уличных тренировок должна отвечать ряду стандартных требований.

  • Возможность циркуляции воздуха. Об ошибочном выборе одежды для пробежки зимой свидетельствуют две вещи – быстрая теплоотдача и эффект парника. В первой ситуации человек замерзает, во второй наоборот обильно потеет. В обоих случаях продолжать упражнения невозможно, так как любое движение приносит ощутимый дискомфорт.
  • Свободная посадка. Олимпийки, куртки и штаны должны быть по размеру. Оптимальное расстояние между телом и тканью – не менее 5 сантиметров.
  • Легкость экипировки. Сложное обмундирование с множеством креплений как для горных экспедиций ни к чему. Одежда и аксессуары не должны стеснять или затруднять движения. Обратите внимание на костюмы из современных тонких тканей, на которых есть перфорированный слой – они поддерживают оптимальный уровень естественной вентиляции.

Есть безошибочный критерий, который сможет проверить правильно ли выбрали форму – в начале тренировки вам будет слегка прохладно, но через 10 минут вы полностью согреетесь.

Беговая обувь: какой она должна быть

Зимой из-за снега и дождя, а также быстрой смены температур дороги становятся скользкими. Спортсмену тяжелее бежать по такой поверхности, поскольку ухудшается сцепление с покрытием. Поэтому выбирайте кроссовки с нескользящей, шипованной или прорезиненной подошвой.

К обуви так же, как и к одежде для пробежки зимой, специалисты предъявляют ряд стандартных требований:

  • Не тренируйтесь в кроссовках, которые жмут. Необходимое расстояние между большим пальцем ноги и носком ботинка составляет 0,5 – 1 сантиметр. Благодаря свободному пространству вы сможете надеть теплые носки.
  • Выбирайте обувь с тканевым каркасом, защищающим свод стопы. Ноги должны дышать, поэтому на ботинках должна быть сеточка, пропускающая воздух. Кожаные кеды менее всего пригодны к использованию для активных тренировок.
  • Обратите внимание на подошву. Она не должна скользить и амортизировать ударную нагрузку. Иначе при регулярных пробежках пострадают суставы.

Помимо правильного выбора обуви следует за ней ухаживать надлежащим образом. Грамотное обращение с беговыми ботинками предполагает следующие действия:

  • После тренировки выньте стельку и просушите ее.
  • Регулярно очищайте кроссовки внутри и снаружи влажной салфеткой.
  • Помните, что кожаная или идентичная ей обувь деформируется на морозе, если на ней остаются капельки воды, поэтому производите уход за кедами заранее.

Виды спортивной экипировки для зимнего бега

Основное правило при сборе на тренировку в холодный сезон – принцип многослойности. Это не значит, чем больше вы наденете, тем лучше. Каждый уровень экипировки функционален:

  • Первый слой отличается своей гигроскопичностью. Его задача впитывать пот и выводить его наружу ко второму уровню. Для этих целей лучше всего подойдет термобелье из смеси натурального и синтетического материала. Не приобретайте одежду для бега в парке зимой полностью из органических волокон, поскольку хлопковая футболка хоть и «дышит», но совершенно не отдает влагу – липнет к телу, тяжелеет.
  • Второй слой представляет собой терморегулирующую прокладку.
    Для него выбирают теплые и мягкие материалы, которые поддерживают одинаковую температуру тела без переохлаждений и перегревов. Вязаные или трикотажные вещи менее всего пригодны для данных целей, ведь шерсть тоже натуральное сырье, которое обладает высокой намокаемостью.
  • Третий слой защищает бегуна от осадков и ветра. В этот внешний уровень входят ветровки, куртки, олимпийки из плащевины.

Каждый слой подразумевает определенные предмета гардероба. Их условно можно разделить на три основные группы: одежда, обувь и аксессуары. Не пренебрегайте последними, поскольку они несут не столько эстетическую функцию, сколько практическую пользу.

Кофты и водолазки

Составление экипировки для бега зимой необходимо начинать поэтапно. Для основного слоя необходимо подбирать мягкие, облегающие вещи. В онлайн-каталоге Stayer вы найдете теплые флисовые джемпера, которые используют спортсмены даже в экстремальных условиях. Флис обладает пористой структурой, благодаря чему полотно «дышит», сохраняя тепло.

Выбирайте толстовки с длинным рукавом и воротником, защищающим шею и горло. Обратите внимание на удлиненные модели, которые будут прикрывать поясницу.

Верхняя одежда

Чтобы избежать продувания, опытные спортсмены выбирают куртки и ветровки с мембраной. Наша компания успешно использует этот материал при изготовлении легких парок, которые не стесняют движений, но согревают даже при низких температурах минус 25 градусов.

Мембранное полотно представляет собой ячеистый материал, который обладает влагоотталкивающими, терморегулирующими и теплообменными свойствами. Специалисты используют его в создании экипировки для горнолыжников и экстремалов.

Альтернативой куртке может служить стеганый жилет с натуральным перьевым наполнителем. Он отлично сохраняет тепло и защищает торс от встречных потоков воздуха.

Аксессуары

Эти детали зимнего снаряжения имеют важное значение. К их числу относится неотъемлемый атрибут для тренировок на улице – головной убор.

При беге усиливается сопротивление ветру, страдают лицо и уши. Чтобы не обветрить нежную кожу, бегуны надевают бейсболки с защитным козырьком. Такой вариант отлично подходит для осенних пробежек. Зимой требуется дополнительное утепление – это могут быть те же кепки только с флисовой подкладкой. Данный тип головного убора часто имеет отложную деталь, которая при необходимости трансформируется и прикрывает затылок, шею и уши. Конструкция напоминает шапку-ушанку.

Самой популярной деталью является балаклава. Это тканевый чехол, полностью закрывающий не только голову и уши спортсмена, но и большую часть лица. Открытыми остается только нос и глаза. Но и их стараются защитить, приобретая специальные пластиковые очки-маски. Они напоминают сноубордистский аксессуар, но немного меньше и легче.

Традиционным вариантом головного убора является шапка из шерсти или трикотажа, утепленная флисовой прокладкой.

Другим важным аксессуар – шарф.

Несмотря на то, что основная одежда уже защищает шею, теплое дополнение никогда не будет лишним. Но в отличие от повседневного, спортивный шарф не должен мешать движению. Часто их делают наподобие снудов – шарф-кольцо. Но такой аксессуар для пробежки не предполагает пространства между телом и тканью.

Выходя из дома на тренировку, возьмите с собой перчатки. Даже непродолжительное нахождение на морозе без защитных предметов гардероба ведет к обморожению конечностей, сухости кожи и болезненным микротрещинам. Варежки не лучший компаньон при зимнем беге, так как ладонь быстро становится мокрой.

Спортсмены советуют также подумать о тепле ног. В  – 15 не обязательно надевать несколько пар носков, но если отметка на столбике термометра опускается все ниже, нужно задуматься об утеплении. Здесь новички допускают самую распространенную ошибку – выбирают шерстяные носки. Но они плохие проводники влаги, нога быстро вспотеет и будет скользить. Сохранить тепло и избежать мозолей позволят термоноски, которые изготовлены из натуральных и синтетических волокон.

Правила зимней тренировки


Прежде чем подбирать форму, необходимо узнать о правилах занятий спортом при низких температурах. Неподготовленный организм может дать сбой при резкой смене условий. Поэтому, если вы новичок в атлетике, заранее начинайте упражняться. Даже опытным бегунам противопоказано выходить на дистанцию в мороз. Физиологи утверждают, что оптимальная температура для любой активности на улице не ниже 15 градусов.

Для старта занятий идеально подойдут весенний или летний сезоны. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы, человека привыкнут к регулярным нагрузкам без дополнительного дискомфорта, который вызывает морозный воздух.

При ошибках в организации занятий в первую очередь страдают горло и связки. Вы избежите нежелательных последствий, если будете соблюдать меры предосторожности.

Правильное дыхание

Грамотно построенный принцип циркуляции воздуха, убережет от простуды и воспалительных процессов.

  • Вдыхать холодный воздух можно только носом. Проходя через ноздри поток согревается и очищается. Выдох не запрещено делать ртом.
  • Остановитесь при появлении отдышки. Не открывайте широко рот, поскольку есть риск застудить легкие.
  • Не тормозите слишком резко. Переходите сначала на бег трусцой, затем на шаг, чтобы сердечный ритм и дыхание восстановились.
  • Зайдите в теплое помещение и примите душ. Не отправляйтесь после занятий сразу по делам!

Подготовительные мероприятия

Покорять неизвестные маршруты зимой не лучшая идея. На холоде в разы увеличивается вероятность получения травм, а на незнакомой трассе могут быть наледи, ямы, ветки. Столкновение с этими сюрпризами часто приводит к падению и, как следствие, ушибам и растяжениям. Поэтому прежде чем пробовать свои силы, необходимо пройти в спокойном темпе вдоль всего пути и изучить характер дистанции.

Для зимних пробежек лучше выбирать равнинные участки без подъемов и спусков. Перед выходом или непосредственно до начала бега выполните следующие действия:

  • Сделайте несколько разогревающих упражнений (прыжки или бег на месте).
  • Затем перейдите к суставной гимнастике.
  • Завершая разминку, поработайте над растяжкой.
  • После мини-марафона выполните заминку.

Данные меры уберегут вас от вывихов и травм связок. Будьте внимательны к ощущениям, при необходимости лучше сойти с дистанции.

Подведем итоги


Зная, как одеться зимой для бега, можно не только избежать досадных ошибок, которые приводят к заболеваниям, но и улучшить свои результаты.

  • Помните о принципе многослойности. Каждый уровень выполняет свою функцию: впитывание влаги, терморегуляция, защита от ветра и осадков.
  • Обратите внимание на материал, из которого сшита одежда. Он не должен быть полностью натуральным.
  • Покупайте форму и обувь по размеру.

Компания Stayer поможет вам сделать не только функциональный выбор, но также порадует стильными принтами и уникальным кроем.

Куртка для бега зимой Asics Speed Hybrid Jacket

В пресс-релизах, присылаемыми многими спортивными брендами на мою почту, промелькнула спортивная ветровка для бега зимой — Asics Speed Hybrid Jacket. У меня был опыт тестирования подобной «инновационной» экипировки, и я знаю, что различия в теории и практике иногда могут быть довольно заметными.

Тем не менее, описание в пресс-релизе заинтересовало меня, и я отправил запрос к компании Asics, чтобы они предоставили данную ветровку для теста.
К началу ноября Speed Hybrid Jacket был у меня на руках в нужном размере. К сожалению, теплая зима не позволила мне совершить много пробежек в данной ветровке, но после нескольких сотен километров в ней, я могу сделать определенные выводы.

Описание продукта:

ASICS Running Speed Hybrid Jacket — ветрозащитная, водоотталкивающая и легкая беговая ветровка. Волокна из кокосовой скорлупы, из которых она сделана, представляют собой экологичный и устойчивый к различным воздействиям материал. В дополнение, они быстро высыхают и придают комфорта при ношении. Материал ветровки имеет естественную защиту от УФ излучения 50+ и способен поглощать неприятные запахи.

  • Технология Motion Protect повышает комфорт во время бега в холодных условиях.
  • Эластичная ткань для оптимального движения.
  • Светоотражающие элементы.
  • 2кармана на молнии.
  • Рукава на резинках.
  • Теплозащитное покрытие.
  • Комфортная посадка.
  • Водоотталкивающие свойства.
  • Ветрозащита.
  • Материал: 100% полиэстер.
Комфорт

Куртка удобно сидит и хорошо согревает, несмотря на небольшую толщину материала. Я тренировался в ней при температуре ниже 7 ° C. Большинство пробежек проходило в сухую погоду, но и при легком дожде, ветре и снеге, свойства данной куртки не разочаровали меня. Вы, конечно, будете потеть в Speed Hybrid Jacket, но микроклимат внутри будет более приятным, чем в других беговых ветровках. Передняя панель из теплоизолирующего материала и дышащий softshell на спине и рукавах идеально дополняют друг друга.
Куртка Speed Hybrid регулируется на талии и обеспечивает свободу движения во время бега за счет эластичных панелей. Бегунам, которые размахивают руками близко к телу, понравится анатомическая посадка этой куртки. Удлиненный крой рукавов на кистях позволяет обойтись без перчаток чуть дольше, чем при их обычной длине.

Безопасность

Как в заднюю часть, так и в переднюю помещены светоотражающие полоски, обеспечивающие хорошую видимость в темноте.

Карманы

Куртка имеет пару карманов на молнии снаружи, а также по паре больших и маленьких не закрывающихся отделений внутри. Общее число карманов более чем необходимо, хотя на спину можно было бы добавить еще один. Телефон Samsung S4 mini заметно попрыгивал в переднем кармане на молнии во время пробежек.

Специальные свойства

Я могу подтвердить ускоренное испарение влаги и высыхание за счет использования особого материала в передней панели. Мне не понравилось свойство куртки в плане поглощения запаха, после 3 тренировок ее пришлось стирать.
Износостойкость
После 15 стирок в машинке (вода 40 ° C, отжим 800 об/мин) куртка выглядит как новая. На логотипах и отражающих панелях нет признаков того, что они скоро отклеятся. Швы очень хорошо сделаны, а молния застегивается так же туго, как и в первый день тренировок.

Заключение

Asics Speed Hybrid Jacket — это отличная беговая куртка на осенний и зимний сезон. Она особенно убедительно проявляет себя в плане комфорта и долговечности использования. По моему мнению, данная куртка оправдывает свою цену.


Данный обзор входит в серию обзоров, которые я писал для сайта professionalsport.ru


кроссовки, куртки и брюки в холодную погоду

Занятие бегом в зимнее время требует наличия соответствующей спортивной экипировки. Одежда для бега зимой должна соответствовать стандартам, обеспечивать условие комфортности и удобства. Умение правильно выбрать костюм для бега, это искусство. Экипировка для бега зимой подбирается так, чтобы не вспотеть и не замерзнуть при пробежке.

Подготовка к пробежке зимой

Готовя спортивный костюм для зимней пробежки, нужно руководствоваться правилами трех слоев:

  • 1 слой, отводящий влагу. Ткань не должна впитывать ее, поэтому материалом может служить полиэстер. Часто спортсмены пользуются термобельем. Кожа свободно дышит, а влага хорошо отводится. В процессе бега, в организме человека проходит множество процессов, что вызывает обильное потоотделение. Его требуется отводить на второй слой одежды.
  • 2 слой – это толстовка или свитер. Здесь идет защита от переохлаждения. Также этот слой принимает влагу и передает ее третьему.
  • 3 слой. Здесь применяются куртки или ветровки. Они обеспечивают внешнюю защиту и выбираются в зависимости от погодных условий.

Костюмы для бега зимой

Сложности в подборе костюмов возникают при температуре ниже нуля градусов. Такая погода требует правильного подбора одежды, чтобы не замерзнуть во время бега. На теле человека имеются зоны обильного выделения пота. Это естественный процесс, поскольку организму нужно охлаждаться при нагрузках. Задача костюма состоит в том, чтобы предохранить тело от пропитавшейся потом одежды.

Костюм для бега зимой нужно подбирать следующим образом:

  • Если погода холодная, то на футболку надеть свитер или толстовку. Верх, защищает от внешней среды куртка. Если на ней есть капюшон, то это большое преимущество. Бывают куртки из мембранной ткани. Они очень удобные, при беге зимой, потому что обладают влагоустойчивостью.
  • На ноги надеваются термоноски.
  • Голова покрывается вязаной шапкой, в которой предусмотрено вентиляционное отверстие. Оптимальным вариантом считается шапка с маской, которая предохраняет лицо от встречного, холодного ветра.
  • На руки одеваются рукавицы из шерсти. Если такие отсутствуют, то подойдут трикотажные.
  • Особое внимание уделяется обуви, которая при беге в зимнее время не должна трескаться. Для этого нужно изучить инструкцию, при какой температуре можно эксплуатировать данную обувь.
  • Перед пробежкой, следует смазать кожу лица мазью, чтобы предотвратить шелушение, которое возникает из-за холодного ветра.

В настоящее время нет сложности в приобретении спортивного костюма, с нужными характеристиками.

Обувь для бега зимой

Обувь является важной оставляющей костюма для зимней пробежки. В процессе бега, кроссовки должны стать единым целым с бегуном. Нельзя заменять качественную обувь обыкновенными кроссовками, поскольку они имеют тонкую подошву, которая на снегу скользит. К хорошей обуви относятся кроссовки reebok .

Кроссовки должны обладать следующими качествами:

  • Защищать от сырости.
  • Обладать хорошей вентиляцией.
  • Водонепроницаемостью.
  • В кроссовках должен присутствовать утеплитель.
  • Подошва обуви крепкая, но хорошо гнущаяся.
  • Снизу находиться противоскользящее покрытие.
  • Кроссовки снизу снабжены шипами.

При выборе кроссовок, ориентироваться нужно не на красоту, а удобство. Обувь должна сидеть на ноге так, чтобы пятка и носок могли перемещаться. Если размер или модель кроссовок подобрана неправильно, то при беге, будет ощущаться онемение в ноге.

При выборе обуви, нужно осматривать каждый элемент кроссовок и учитывать климатические условия местности где они будут использоваться.

Важно правильно подобрать материал зимней обуви. Не следует отдавать предпочтение кроссовкам из кожи. Ее свойство впитывать влагу негативно скажется на сроке службы. В зимнее время дороги посыпают солью, которая моментально впитается кожей, и срок службы кроссовок резко уменьшится. Лучше остановиться на обуви из водонепроницаемого материала. Это могу быть мембранные кроссовки с утеплителем. Они бывают водоотталкивающие, когда бег проходит при положительной температуре. Также абсолютно водонепроницаемыми. Такие кроссовки используются, когда погода очень холодная.

Как правило, на подошве находятся шипы. Однако изготавливают и гибкое основание, нечем не уступающее шипованному. Есть смысл оборудовать обувь светоотражателями. Иногда бег совершается в условиях плохой видимости и такие элементы нужны в целях безопасности.

Шипованные кроссовки имеют свои преимущества и недостатки.

К преимуществам относятся:

  • Идет отличное сцепление шипов с любой поверхностью.
  • Шипы на кроссовках спортивного типа снимаются.
  • Подошва, несмотря на большую толщину, гибкая и повторяет изгиб ноги.

Недостатки:

  • Требуются дополнительные усилия при беге, поскольку толстая подошва создает дополнительный вес.
  • Сцепление шипов с поверхностью может негативно отразиться при беге. Уставший спортсмен, спотыкается, зацепившись шипами.

Подбор куртки и ветровки для бега зимой

При выборе такой одежды нужно учитывать температурный фактор. Если на градуснике -5 +5, то предпочтение нужно отдать ветровке. Куртку одевают при более сильных морозах.

Выбирая куртку, лучше остановиться на модели с капюшоном. При сильном ветре, он хорошо защищает шею. Однако капюшон должен четко повторять контур головы. В противном случае во время бега он или спадет, или накроет глаза.

У ветровки рукава делают легкими, без резинок и застежек. У куртки манжеты изготавливают из эластичного материала. Для удобства имеется отверстие под большой палец. Длина куртки частично захватывает бедра. Длиннее нельзя, так как будет мешать движению.

Ветровка и куртка изготавливаются из легкого, водонепромокаемого материала. Если ткань жесткая, то она будет при беге, сковывать движения.

Носки

Спортсмены новички предпочтение отдают шерстяным носкам. Однако, намного лучше полусинтетические, которые не имеют швов. Они прекрасно пропускают воздух. Если температура не ниже -15 градусов, то нет смысла одевать 2 пары.

По высоте они должны быть такими, чтобы прикрывать лодыжки. Сейчас в моду вошли термоноски. Они для бега зимой очень удобные. Состав: шерсть, термолайт, эластан. У таких носков ребристая подошва, которая увеличивает их сцепление с обувью.

Брюки и верх

При температуре -14 градусов, достаточно одних брюк. Если же идет понижение, то под них одеваются спортивные тайтсы или утепленные лосины на флисе. Покупать брюки лучше известных брендов.

Если на улице не очень холодно, то наверх одевается футболка или водолазка. Главное условие – материал должен пропускать воздух.

Перчатки и рукавицы

Основные потери тепла идут через голову, ноги и руки. Если эти места плохо защищены, то тренировку долго провести невозможно.

Кисти рук обязательно должны быть прикрыты рукавицами или перчатками. Оптимальным вариантом считаются шерстяные рукавицы. В случае использования перчаток, нельзя допускать разделения пальцев, которые быстро замерзнут. Когда температура понижается ниже -10 градусов, желательно использовать рукавицы только известных брендов.

Прикрытие головы

В качестве прикрытия используется:

  • Балаклава. Применяется при наличии ветра в морозную погоду. Она хорошо защищает лицо.
  • Шапка. Применяется в морозную погоду при отсутствии ветра. Иногда можно воспользоваться вязаной шапкой.
  • Защитные очки. Применяются во время снегопада. Очки защищают глаза от снега и встречного ветра.

Одежда для бега в холодную погоду

С наступлением холодов одежда должна полностью прикрывать тело. Открытые участки, переохлаждаясь, подвергаются риску травматизма. Перед стартом, желательно делать растяжку мышц или применять разогревающие мази.

Если температура опустилась до -10 градусов, то следует одевать 2 слоя одежды. Это может быть футболка и утепляющий, ветрозащитный элемент. Такое изделие весит 400 грамм . Оно полностью прикрывает шею, грудь и плечи. Останавливается в районе солнечного сплетения. Впереди на молнии.

Такой слой носит промежуточное положение между футболкой и курткой. На низ надеваются брюки, а под них тайтсы. Голова накрыта шапкой, а на руках рукавицы. Если мороз опустился до отметки -20 и ниже, то экипироваться следует намного серьезнее. На низ, помимо брюк и тайтсов, надевают беговые шорты.На верх, дополнительно к двум слоям одежды, сверху добавляется куртка с капюшоном. Она будет являться основной защитой.

На голове обязательно должна присутствовать балаклава и защитные очки. Кисти рук покрыты рукавицами.

Бег – очень полезное занятие. В зимнее время не стоит отказываться от такого вида деятельности. Главное, правильно подобрать одежду, учитывая климатические особенности территории. В таком случае любая погода не станет препятствием в этом занятии.

Одежда для бега зимой 2020. Как выбрать кроссовки и экипировку

Как выбрать, что надеть на тренировку, взять с собой на зимний трейл, кинуть в заброску и как распределить экипировку по дистанции? Спектр задач современного бегуна огромен, а зима в России длится по полгода с разными экстремальными крайностями и неожиданными ситуациями. Собрали для вас многолетний опыт, тонкости и массу рекомендаций по выбору экипировки для зимнего бега в один материал.

Купить кроссовки и одежду для бега зимой вы можете по специальной скидке у наших партнеров. Просто выбирайте, что вам нужно и используйте промо-коды.

Чтобы максимально безопасно и продуманно подойти к процессу подбора экипировки для зимнего ультра-трейла, нужно иметь в виду несколько очень важных моментов:

  • Бег по снегу - это далеко не то же самое, что бег по асфальту, а намного труднее и, чаще всего, медленнее.
  • В забегах длиной 40-50-70-100-160 километров по зимним лесам, а может и горам, с вероятностью близкой к 100% большинство участников будет переходить на шаг, а возможно и останавливаться.
  • Эвакуация в случае ЧС на зимних забегах затруднена рельефом, снежным покровом, удаленностью участника от службы эвакуации забега и тем более покрытием связи на дистанции. Совершенно неизвестно, сколько на самом деле ее придется ждать, а организм остывает очень быстро. Всё то же самое касается и самостоятельных тренировок.
  • Перед забегом в ожидании старта и после финиша переохладиться очень легко, поэтому существует понятие "разминочный костюм".
  • Заброска на финише и базах жизни имеет свойство "находиться" очень медленно, даже в относительно теплом помещении можно успеть замерзнуть, будучи мокрым от пота.
  • Еда и вода имеет свойство замерзать в бутылках, превращаться в лед, ледные гели, каменные батончики и вообще кончаться раньше того, как вы прибежите на пункт питания, на котором, кстати, по какой-то причине, может что-то отсутствовать из того, что вы ожидали.  
  • Перепад температур в течение дня, их изменение от дня к ночи, влажность, а также уровень снега, его состояние и наличие льда - факторы риска, добавляющие непредсказуемости финалу затеи пробежать зимний трейл и времени его преодоления.

Единственное, что можем предложить, для того, чтобы все прошло достойно и безопасно - это несколько советов:

  • Имейте несколько сценариев развития событий и планов действия по ним.
  • Примите исход всех сценариев еще до гонки и стартуйте с холодной головой, но горячим сердцем.
  • Имейте несколько комплектов сменного первого слоя одежды. Минимум 1 при себе или 1 в заброске. Безопаснее всё иметь при себе. Шерсть меринос (Merino Wool) в первом слое современной беговой одежды - не хуже хорошей синтетики, а может и лучше. Не чурайтесь слова "шерсть". Ничего общего с обычными шерстяными свитерами или носками, а качество высочайшее.
  • Имейте несколько комплектов аксессуаров - шапок, перчаток, варежек, носков, баффов, балаклаву на случай сильного мороза с защитой рта.
  • С мембраной или без брать обувь - решать вам. Полноценную защиту от снега и воды даст только полноценная мембрана + встроенная гамаша + тайтсы или непромокаемые брюки нахлёстом. Мембранные, неопреновые носки - тоже вариант. 
  • Важно! Кроссовки с полноценной мембраной типа Gore-Tex и CSWP не выводят воду! Что зачерпнули в броде, то останется внутри ещё очень долго.
  • Если льда много и его не избежать - кроссовки с шипами будут предпочтительнее. Если лёд можно обойти стороной, критичной важности в шипах не так много. Но откуда нам знать, верно?
  • Имейте при себе или в заброске утепляющий комплект одежды на случай схода с дистанции или дальнейшего продвижения по дистанции шагом. Речь о теплых брюках, вероятно - лыжных, тёплой куртке (пух, синтетика, гибрид), варежках, шапке. Суммарно это легче 1кг, но ваши шансы финишировать вырастут кратно. В обоих случаях, сначала лучше переодеться в сухой первый слой, затем утепление сверху.
  • Разогревающие кремы, жиры - работают.
  • Лучше 10 пальцев, чем меньше.
  • Не выходите на старт в болезненном состоянии, с температурой или после недавней болезни, не будучи до конца восстановленным.

КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ

Зимние кроссовки обладают рядом характеристик, которые нужны в разных условиях. Именно от знания условий задачи и вашей расчетливости зависит успешность решения и ответа на вопрос “какие кроссовки взять?”

Условия покрытия:
  1. Снег рыхлый, глубокий - кроссовки с агрессивным протектором (Speedcross 5, Supercross)
  2. Снег утрамбованный - кроссовки с агрессивным или универсальным протектором 
  3. Гололёд, фирн - кроссовки с шипами (Spikecross 5 GTX , Snowspike CSWP, Asisc GelFuji Setsu GTX)
  4. Много ли гололеда и можно ли его обойти в рамках трассы?
    Можно обойти
    - пункт 1, Не обойти - вероятно, пункт 2, или 1 с осторожностью

Уровень снежного покрова
  1. Высокий - кроссовки с встроенными снегозащитными гамашами (Snowspike CSWP) или кроссовки + отдельные снегозащитные гамаши
  2. Низкий - прочие актуальные кроссовки (Speedcross 5)

Наличие на трассе водных препятствий, глубоких проталин
  1. Есть броды - кроссовки без мембраны GTX, CSWP, чтобы вода могла вытечь из обуви.
  2. Нет бродов, только снег - кроссовки с мембраной GTX, CSWP, CS. Кроссовки с мембраной теплее и актуальнее в мороз. Без мембраны на этот случай - исходя из личного опыта и вкуса.
  3. Если уровень воды в бродах мелкий (что предугадать сложно), а сам брод непродолжительный (несколько шагов), то вариант 2 с полноценной мембраной + встроенные непромокаемые гамаши будут оптимальным на длительных зимних тренировках и соревнованиях.

Сейчас можно выделить 2 зимних трейловых кроссовка c полноценной мембраной и встроенной гамашей - Salomon Snowspike CSWP и La Sportiva Crossover 2.0 GTX 

При этом Snowspike выигрывает по наличию встроенных шипов.

КАК ВЫБРАТЬ  ОДЕЖДУ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ

В основе подбора зимней экипировки для ультра-трейла лежит принцип многослойности одежды с дополнением при необходимости защитной экипировки (влаго/ветрозащитные куртка и брюки), а также утепляющего слоя (пуховка, синтетическая утепляющая кофта). Количество и комбинация слоев выбирается, исходя из погодной ситуации на данный момент, интенсивности бега и ваших ощущений комфорта.

В условиях многочасовых соревнований, где высок риск перехода на шаг и низкоинтенсивного движения, наличие утепляющих слоев крайне рекомендуется!

Про слои мы написали в начале статьи, но упомянем еще раз:

До -10

Первый слой - тонкий, отводящий пот, греющий материал. Желательно - лонгслив (с длинным рукавом) из синтетики или шерсти меринос. Можно простую футболку с длинным рукавом, но ее термоизоляционные свойства ниже. Стоит отметить, что в термин "термобелье" попадают чаще всего белье, которое больше подходит для горных лыж, туризма. Такое белье для бега не очень хорошо подходит. Поэтому если ищете именно термобелье, то обращайте внимание на то, для чего оно предназначено.

Второй слой - хорошо дышащий синтетический средний слой или "midlayer". Он может быть дополнен ветрозащитными материалами. Чаще всего в каталогах магазинов он попадает в раздел "футболки", а не в куртки, т.к. это также "лонгслив". Для горячих финских парней может также использоваться, как первый слой.

Ниже - 10

Третий слой, чаще пригождается при температурах ниже -10 или при низкоинтенсивном движении. Это может быть, например, куртка Softshell и другая синтетическая куртка. Желательно, чтобы зоны повышенной теплоотдачи в этой куртке имели хорошую вентиляцию. Этот слой также может быть, как второй слой, например, при отсутствии midlayer. Why not?

Мембранная беговая куртка (не путать с мембранными куртками для альпинизма и туризма) - вариант для метели, снега с дождем, а также на низкоинтенсивное движение. Свойства мембраны, в зависимости от уровня паропроницаемости, похожи на свойства парника. Используя ее и протестировав заранее, нужно отчетливо понимать, с каким количеством слоев и при какой интенсивности конкретно вам будет в ней комфортно. При расчете на сильный холод обычная мембрана GTX, Pertex и аналоги актуальна лишь при ветре примерно до -25 с поправкой на нижние слои (после -25 мембрана начинает терять свойства, дубеет, поры забиваются, леденеют, куртка становится тяжелым грузом). К как отмечают бегуны, регулярно бегающие при температуре ниже -25 градусов, для таких морозов актуальнее использовать полноценные Windstopper, Polartec, Softhell, которые производятся для категорий "лыжи", "альпинизм", "походы".

Синтетическая, пуховая или гибридная (пух+синетика) куртка (женские). Это вариант для температур ниже -15, для передвижения шагом, ожидания эвакуации. Есть расхожее мнение, что в пуховках скатывается пух, в них слишком жарко и т.п. Технологии давно ушли вперед, намного дальше этих предрассудков. Во-первых, есть ультралегкие пуховки с гидрофобным пухом, во вторых, есть гибриды. Эти варианты используются в скоростном альпинизме. Зимний ультра-трейл в характере нагрузки именно на скоростной альпинизм и похож.

Одежда на ноги:

  1. Первый слой - тонкие тайтсы до -5, ниже -5 тайтсы ветрозащитные (Windstopper, Softshell), зимние (Winter, Warm Tights) или лыжные брюки
  2. Второй слой (ниже -10) - тайтсы ветрозащитные (Windstopper, Softshell) или лыжные брюки. Желательно, чтобы по задней поверхности была хорошая вентиляция.
  3. Альтернативный второй слой - непромокаемые брюки или ветрозащитные брюки (по ссылке одни из самых легких) для штормовой погоды
  4. Альтернативный второй слой - теплые лыжные брюки. Этот вариант актуален при температуре ниже -15-20 градусов, а также при низкоинтенсивном движении, передвижении шагом, в ожидании эвакуации, до и после забега.

ПОМНИТЕ, ЧТО ДО СТАРТА И ПОСЛЕ ВАЖНО СОХРАНЯТЬ ТЕПЛО И НЕ ПЕРЕМЕРЗНУТЬ! Снимать перед гонкой "разминочный" слой из теплых элементов стоит не раньше, чем за 10 минут до старта.

Что стоит кинуть в заброску ("базу жизни") на сверхдлинных зимних забегах – комплект сухой одежды первого слоя, сухие носки, перчатки и шапку, ультралегкую пуховку или тонкую пуховую жилетку (мы бы даже рекомендовали её взять сразу на гонку), тёплые вещи на случай схода с дистанции, еду, термос с любимым горячим напитком, химические грелки, запасные кроссовки, powerbank для часов. Ледоруб, кошки, лавинный датчик, шутка.

ВАЖНЫЕ АКСЕССУАРЫ
  • Снегозащитные гамаши для кроссовок, в которых нет встроенных. Такие гамаши хорошо работают с кроссовками и с мембраной, и без, снижая риск попадания снега сверху.
  • Термо-изолирующий чехол на трубку гидратора и клапан от промерзания воды
  • Мембранные носки – рекомендуем тем, кто побежит в кроссовках без мембраны. Даже если кроссовок будет мокрым, ноги останутся сухими и в тепле. Альтернатива - неопреновые.
  • Бафф, балаклава с защитой верхних дыхательных путей, если прогнозируется сильный мороз.
  • Налобные фонари для бега, на забег или длительную вечернюю/ночную тренировки берите батарейки с большой емкостью, желательно морозоустойчивые, несколько комплектов, а лучше запасной фонарь.
  • Грелки для рук и ног химические рекомендуем взять на экстренный случай. Стоят копейки, вес минимальный.
  • Спас одеяло – по разной цене
  • Часы с GPS и компасом.
  • Утеплитель для гидратора - чтобы не замерзло то, с чем бежите. Нет гарантий, что не остынет содержимое, это все-таки не термос, но шланг не заледенеет, а чай или изотоник, залитый перед стартом, не будет холодным долгое время. Это важно. Кстати, из-за замерзания жидкостей в мягких бутылочках и их сосках, мы рекомендуем вместо них использовать твердые бутылки с широким горлом.
  • Тейп для лица - специальный вид защитного тейпа, который предохраняет кожу лица от воздействия ветра и мороза. В отличие от кинезиотейпов предназначен для разового использования. Особой популярностью пользуется на скоростном восхождении на Эльбрус в мае.
  • Разогревающие мази, жир, вазелин, боро+, детский крем. Зимой в зависимости от температуры у разных людей разная реакция на холод. На сверхдлинные холодные дистанции не лишним будет смазать мерзнущие конечности и части тела.
  • Подсумок-термос - ноу-хау братьев-лыжников, которое оценят любители бега с поясом. Представляет собой флягу-термос, как правило емкостью 1л, которая по сути своей и является поясом, а также опционально имеет дополнительные карманы.
  • нож,
  • спички в непромокаемой упаковке или зажигалка, огниво
  • компас
  • Аптечка

РЮКЗАКИ ДЛЯ БЕГА

Кто на что бежит - как обычно, самые быстрые смогут спокойно упаковаться в жилеты на 5л. Тем, кто бежит сильно дольше, несет с собой больше теплых вещей и еды, рекомендуем взять рюкзаки более вместительные, от 10 литров с возможностью вставки гидратора.

Salomon Trail 20

Salomon Agile 12

Salomon ADV skin 12

Salomon Skin Pro 15

Scott Trail RC TR 10

RaidLight Responsiv Vest 12L

Salomon OUT Peak 20 (без гидратора)

Camp Ultra Trail Vest 12

Все рюкзаки для бега.

В КАЧЕСТВЕ НАПУТСТВИЯ

Помните, что зимние ультра-трейлы - это экстремальное мероприятие, близкое по смыслу к гонкам на выживание... Многое может пойти не так, как вам хочется. Любое геройство, граничащее с безрассудством, может плачевно отразиться на вашем здоровье и на сезоне будущих стартов. При этом сам по себе зимний бег более чем полезен для здоровья, как и другие зимние активности.

Удачи!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ОБЗОР: 5 ЗИМНИХ ТРЕЙЛОВ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ОТМОРОЗКОВ

ТОП-17 КРОССОВОК ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ

8 СТАТЕЙ О ТОМ, КАК И В ЧЕМ БЕГАТЬ ЗИМОЙ

Обзор: 11 кроссовок для бега зимой и трейлраннинга от Salomon 2020

Обзор куртки для бега зимой ASICS Running Speed Hybrid и утепленных тайтсов

В этом обзоре мы поговорим о зимней беговой куртке ASICS Running Speed Hybrid и утепленных тайтсах. Данный сет одежды очень актуален при беге в холодное время года, когда требуется защита от холодного пронизываещего ветра и снега.

Куртка для бега ASICS Running Speed Hybrid Jacket — ветрозащитная, водоотталкивающая и легкая беговая ветровка. Волокна из кокосовой скорлупы, из которых она сделана, представляют собой экологичный и устойчивый к различным воздействиям материал. В дополнение, они быстро высыхают и придают комфорта при ношении. Материал ветровки имеет естественную защиту от УФ излучения 50+ и способен поглощать неприятные запахи.

Особенности модели:

  • Технология Motion Protect повышает комфорт во время бега в холодных условиях
  • Эластичная ткань для оптимального движения
  • Светоотражающие элементы
  • 2кармана на молнии
  • Рукава на резинках
  • Теплозащитное покрытие
  • Комфортная посадка
  • Водоотталкивающие свойства
  • Ветрозащита
  • Материал: 100% полиэстер

Комфорт

Куртка удобно сидит и хорошо согревает, несмотря на небольшую толщину материала. Я тренировался в ней при температуре ниже 7 ° C. Большинство пробежек проходило в сухую погоду, но и при легком дожде, ветре и снеге, свойства данной куртки не разочаровали меня. Вы, конечно, будете потеть в Speed Hybrid Jacket, но микроклимат внутри будет более приятным, чем в других беговых ветровках. Передняя панель из теплоизолирующего материала и дышащий softshell на спине и рукавах идеально дополняют друг друга.

Куртка Speed Hybrid регулируется на талии и обеспечивает свободу движения во время бега за счет эластичных панелей. Бегунам, которые размахивают руками близко к телу, понравится анатомическая посадка этой куртки. Удлиненный крой рукавов на кистях позволяет обойтись без перчаток чуть дольше, чем при их обычной длине.

Безопасность

Как в заднюю часть, так и в переднюю помещены светоотражающие полоски, обеспечивающие хорошую видимость в темноте.

Карманы

Куртка имеет пару карманов на молнии снаружи, а также по паре больших и маленьких не закрывающихся отделений внутри. Общее число карманов более чем необходимо, хотя на спину можно было бы добавить еще один. Телефон Samsung S4 mini заметно попрыгивал в переднем кармане на молнии во время пробежек.

Специальные свойства

Я могу подтвердить ускоренное испарение влаги и высыхание за счет использования особого материала в передней панели. Мне не понравилось свойство куртки в плане поглощения запаха, после 3 тренировок ее пришлось стирать.

Износостойкость

После 15 стирок в машинке (вода 40 ° C, отжим 800 об/мин) куртка выглядит как новая. На логотипах и отражающих панелях нет признаков того, что они скоро отклеятся. Швы очень хорошо сделаны, а молния застегивается так же туго, как и в первый день тренировок.

Утепленные тайтсы

Зимние утепленные тайтсы — очень комфортный и теплый предмет одежды для бега в холодное время года. Мягкий внутренний флисовый материал приятно облегает кожу и позволяет бежать свободно. На первый взгляд такие тайтсы не подходят для зимних условий, поскольку они сделаны из тонкого и легкого материала. Но после первой пробежки в -15°C все сомнения отпадут. Они эффективно справляются с поддержанием вас в сухости и тепле.

Зимние тайтсы ASICS Lite Show покрыты с внутренней стороны мягким микрофлисом для согревания во время пробежек в холодных условиях. Данная модель выделяется технологией Lite Show — специальная светоотражающая вставка делает оборот 3600 по всей длине ноги. Поскольку зима — это время, когда темнота наступает быстро, дополнительная видимость во время пробежки не помешает. Молнии внизу для удобства надевания, карман на пояснице. Данные тайтсы выполнены из теплого, но при этом нетолстого материала, в котором легко и приятно бежать.

Особенности модели:

• Посадка: облегающая
• Размер: стандартный
• Карманы: да, на пояснице
• Вставки из сетчатых панелей: нет
• Молнии внизу: да
• Шнурок на поясе: да
• Отражающие вставки: да
• Ветрозащита: нет
• Влагозащита: нет
• Согревающий эффект: да
• Компрессионные свойства: нет
• Длина по внутреннему шву: 70 см (для размера М)
• 91% полиэстер, 9% эластан
• Стирка: 40 градусов

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Куртка для бега ASICS Speed Hybrid Jacket — это отличная беговая куртка на осенний и зимний сезон. Она особенно убедительно проявляет себя в плане комфорта и долговечности использования. По нашему мнению, данная куртка оправдывает свою цену.

Подобрав к моделям тайтсов данную беговую куртку можно сделать тренировки в зимнее время года приятным занятием.

Зимняя одежда и обувь Mizuno

Зима — холод, снег, лед, метели, короткий световой день — вносит свою специфику в выбор одежды и обуви для бега. И тренировки, и просто пробежки необходимо проводить в подходящей именно для этого времени года экипировке. Тщательно подобранные кроссовки,  спортивный костюм, шапочка, термобелье помогут не только выполнить план тренировки, но и обеспечат спортсмену ощущение полного комфорта.   

Как выбрать кроссовки

При выборе беговой обуви для зимы, помимо общих характеристик, таких как гибкость, упругость, пронация, перепад высоты, необходимо, прежде всего, обратить внимание на наличие защиты от промокания, утопленные материалы, подошву.

Если вы собираетесь бегать кроссы по сложной трассе, то особое рифление подошвы необходимо для прочного сцепления с поверхностью, которая зимой нередко покрыта льдом, настом, снегом. От проникновения влаги защищает мембрана Gore-Tex — ее наличие в названии модели обозначается как GTX. Такие кроссовки гораздо дольше остаются сухими внутри.

Заметим, что хотя кроссовки для тренировок могут иметь чуть больший вес, чем соревновательные модели, они гарантируют устойчивость стопы и комфорт.

Среди кроссовок беговой коллекции Mizuno вышеприведенным требованиям соответствуют такие популярные модели, как Mizuno Wave Mujin 5 GTX и Wave Daichi 4 GTX. 

В этих всепогодных кроссовках удобно бегать в самых сложных условиях. Для максимального сцепления с поверхностью используется подошва, спроектированная совместно с Michelin, и верх из Gore-Tex для защиты от любых погодных условий. Усилена пяточная часть и защита  пальцев. А технологии Mizuno ESS rock plate и XtaRide — для адаптации к неровным поверхностям и защиты стопы при беге по сложной трассе.   


Как выбрать одежду

Спортивная одежда зимой должна одновременно выполнять сразу несколько функций, главная из которых — поддержание комфортного термобаланса. Правильно подобранная одежда согревает спортсмена, защищает от переохлаждения, отводя при этом лишнее тепло и влагу. Современные технологичные материалы, которые используют в спортивной одежде, позволяют телу «дышать», а особый покрой и дизайн улучшает вентилирование  в местах повышенно теплоотдачи.

Один из основных принципов экипировки при занятиях спортом зимой, на морозе — многослойность. Несколько слоев, обычно их три или четыре, гарантируют бегуну комфорт при движении.

Первый слой — это  термобельё, его задача — отводить  влагу, чтобы не допустить переохлаждения, и лишнее тепло. Второй слой служит для сохранения тепла, часто вторым слоем одежды служат  флисовые толстовки или худи. У них небольшой вес, и они не стесняют движений бегуна. Третий слой необходим для защиты от Олимпийка Mizuno Vortex Warmalite ветра, метели, дождя. 

Как правило,  это ветровка  или легкая куртка. И второй и третий слой также участвуют в отведении влаги, поэтому они должны быть «дышащими». При достаточно низкой температуре может стать необходимым и четвертый слой одежды, например, еще одна дополнительная куртка. Не менее важны зимой беговые аксессуары: шапочка, перчатки, очки.

В коллекциях спортивной одежды Mizuno представлена вся необходимая для занятий бегом зимой экипировка из инновационных материалов — удобная, износостойкая, современного дизайна.

Покрой термобелья Mizuno Virtual Body H/Z разработан на основе компьютерной модели тела, поэтому оно совершенно не сковывает движения. Уникальная технология Breath Thermo генерирует тепло внутри изделия, создавая комфортную температуру, а влага эффективно выводится благодаря технологии Drylite.

Специальная ткань Warmalite олимпийки Mizuno Vortex Warmalite помогает терморегуляции тела в зимнее время. Легкая, практичная, надежно защищающая от ветра и осадков ветровка Mizuno Printed Hoody Jacket дополнит набор необходимой одежды, позволяющий спортсмену сосредоточится на тренировке или соревновании.


В чем бегать зимой: мои комплекты одежды

Вспоминаю себя в первую беговую зиму — в колготках под лосинами, левой ветровке с парниковым эффектом, шерстяных гетрах и сетчатых минимусах.  Удивительно, что в пуховике не пыталась бегать 🙂

Умение выбирать удобную одежду для бега зимой, а также комбинировать слои, чтобы на пробежке не замерзнуть и не вспотеть, пришло не сразу, а в результате экспериментов, удачных и не очень. Да и сейчас бывает, что при внезапном похолодании ударяюсь в панику и одеваюсь слишком тепло.

Решила сделать шпаргалку для новичков, которые морально дозревают до пробежек зимой и задаются вопросом, как одеваться (ну и заодно для одного продвинутого зимнего бегуна с провалами в памяти).

.

Список одежды для бега зимой


Для начала предлагаю заглянуть в мой зимний беговой гардероб. Уже предвкушаю комментарии от мужской части аудитории: «а че так много?», «а я в одних лосинах бегаю и зимой, и летом, и нормально», «все это маркетинговые штучки».

Короткий сеанс самооправдания:

1. Я много бегаю, поэтому мне важно чувствовать себя полностью комфортно и подбирать одежду четко по цвету погоде. Зимы у нас разнообразные: может быть и -20 с метелью, и +10 с весенним солнышком, так что одним универсальным комплектом обойтись сложно.

2. Я много бегаю, поэтому одежду приходится часто стирать. К верхним слоям это не относится, а вот в случае с нижними всегда удобнее иметь запасную пару.

3. Когда в обороте не один комплект на все случаи жизни, а несколько чередующихся, то одежда меньше изнашивается.

4. Я все-таки девочка 🙂

Итак, снизу-вверх.

Носки, гольфы


Носки не должны быть короткими, как часто бывает с беговыми. Особенно важно, чтобы на холоде были полностью закрыты ахиллы. Вот еще хорошие варианты: раз, два, три.

Плотные гольфы использую в самые морозы для дополнительного утепления.

.

Лосины, шорты


Тонкие компрессионные лосины – рассчитаны на плюсовую температуру, когда в шортах бегать уже прохладно. Около нуля или при небольшом минусе в них тоже вполне комфортно.

Плотные компрессионные термо-лосины – основная зимняя пара для минусовых температур.

Плотные утепленные лосины — надеваются вторым слоем поверх термобелья или компрессии. Для самых непробиваемых вариантов в сильные морозы. Желательно, чтобы такие тайтсы сидели свободнее обычных, иначе натянуть их поверх нижнего слоя будет непросто. Лосины удобнее надевать, когда в нижней части предусмотрены расстегивающиеся молнии. Также их можно заменить узкими спортивными брюками.

Шорты – надеваются поверх лосин для дополнительного утепления стратегических мест при сильных морозах. Также пригодятся для интенсивных тренировок или соревнований при незимней погоде в зимнее время года.

Лосины и шорты

Термобелье


Это тонкий нижний слой из легкой синтетики, который служит для отвода влаги от кожи и сохранения тепла во время движения. Советую потратиться на качественное термобелье проверенных производителей. Если хочется сэкономить, вот пара вариантов с али: мужское, женское.

У меня в активном обороте 2-3 «верха» и один «низ». Термоштаны использую при температурах ниже -10, надевая под лосины.

Термобелье – футболки с длинным рукавом и штаны

Лонгсливы


Они же кофты с длинным рукавом. В моем гардеробе два тонких и два флисовых лонгслива. Рекомендую выбирать модели с закрытым горлом. Удобны также рукава с прорезью для большого пальца: они не задираются, когда сверху надевается еще один слой, а в более теплую погоду вполне заменяют перчатки.

Кофты с длинным рукавом: две тонкие, две флисовые

Ветровки, жилетки


Тонкая жилетка – защищает от ветра, служит дополнительным нижним слоем в супер-утепленных комплектах, а также используется как светоотражающая одежда в темное время суток.

Тонкая однослойная ветровка – для пробежек в ветреную погоду при температурах от небольшого плюса до небольшого минуса, во время дождя.

Плотная ветровка – двухслойная, с виндстоппером, максимально навороченная и дорогая.  Обязателен удобный регулируемый капюшон. На этой вещи советую не экономить: именно от нее больше всего зависит комфорт во время самых холодных пробежек. К тому же, качественная ветровка прослужит много сезонов.

Верхние слои: жилетка и ветровки

Шапки, перчатки


Бафф – универсальная штука, которую можно использовать и как шапку, и как шарф, и в качестве маски. У меня есть и тонкий, и зимний с флисом.

Тонкая шапка – для защиты от ветра и отмерзания ушей при температурах около нуля или чуть ниже.

Теплая шапка – для пробежек в более морозную погоду.

Балаклава, она же маска для бега зимой – мое спасение при температурах от -15, при сильном ветре, метели и прочих безобразиях. Выглядит крайне стремно, но отлично защищает голову, шею, подбородок и часть щек. При желании балаклаву можно натянуть на рот и даже на нос (там есть прорези для дыхания), но пока настолько экстремальных условий у нас не было. При температурах до -20 я спокойно дышу и через нос, и через рот, ничем их не прикрывая.

Головные уборы и перчатки

Тонкие перчатки – на плюсовую температуру для бегунов с мерзнущими передними конечностями.

Зимние перчатки с виндстоппером – для умеренного мороза. Совершенно гениальная вещь в этой модели – мягкая ткань на большом пальце для вытирания носа. Явно бегающий человек придумал.

Лыжные рукавицы – для сильного мороза. Обычно хватает просто теплых рукавиц, но у меня кисти рук с особенностями, поэтому приходится использовать такой странный небеговой аксессуар.

Какие моменты учитывать при подборе слоев


Индивидуальная терморегуляция


Здесь у каждого свои особенности: кто-то утепляется заранее, а кто-то при -10 еще бегает в футболке. Поэтому однозначных рекомендаций «в таких-то условиях надевайте то-то» быть не может. Но общие принципы послойной упаковки все равно пригодятся.

Мои варианты ниже рассчитаны на бегуна-мерзляка. Особенности: горячие ноги и холодные руки. У меня практически никогда не мерзнут на бегу ступни, даже в тонких кроссовках. Как-то с перепугу надела при -15 второй носок – ноги быстро перегрелись, было неприятно.

Зато с руками ситуация противоположная – видимо, проблемы с кровообращением. При -10 в хороших плотных беговых перчатках с виндстоппером через некоторое время начинаю чувствовать онемение и первые признаки обморожения. Приходится использовать теплые лыжные рукавицы, а если на улице холоднее -15, то и два слоя – тонкие перчатки + рукавицы. Большинство бегунов в нашем климате спокойно обходится перчатками.

Наличие ветра


Ветер очень меняет восприятие температуры, особенно если бегать у воды. В ветреную погоду стоит утеплиться основательнее и не помешает ветрозащитный слой.

Интенсивность тренировки


Еще один важный фактор при выборе одежды для зимней тренировки. Одно дело – скоростные работы, и совсем другое – восстановительная трусца на низком пульсе.

Мои комплекты одежды для бега зимой


+5…+10


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: тонкий лонгслив
  • Низ: тонкие лосины или шорты + гольфы для интенсивных нагрузок/соревнования

Комплект для безветренной погоды при +5…+10

Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: тонкий лонгслив + тонкая жилетка
  • Низ: тонкие лосины

Комплект для ветреной погоды при +5…+10 или медленного бега, а также для безветренной погоды при 0…+5 или активной тренировки

0…+5


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: тонкий лонгслив + тонкая жилетка. Или один слой, но более теплый – флиска.
  • Низ: тонкие лосины
  • Дополнительно: тонкие перчатки
Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: тонкий лонгслив + тонкая ветровка
  • Низ: тонкие лосины
  • Дополнительно: тонкие перчатки, бафф (можно использовать как шапку)

Комплект для ветреной погоды при 0…+5 или медленного бега

0…-5


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив (или вместо этих двух слоев флиска) + тонкая жилетка
  • Низ: термолосины
  • Дополнительно: тонкие перчатки, тонкая шапка

Комплект для безветренной погоды при 0…-5 или активной тренировки

Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив + тонкая ветровка
  • Низ: термолосины
  • Дополнительно: плотные перчатки, тонкая шапка, бафф на шею

Комплект для ветреной погоды при 0…-5 или медленного бега

-5…-10


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: тонкий лонгслив + плотная ветровка
  • Низ: термолосины
  • Дополнительно: плотные перчатки, теплая шапка, бафф на шею

Комплект для безветренной погоды при -5…-10 или для активной тренировки

Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив + плотная ветровка
  • Низ: термолосины
  • Дополнительно: плотные перчатки, теплая шапка (при сильном ветре плюс капюшон), бафф на шею

-10…-15


Без ветра/активая нагрузка

  • Верх: флиска + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты
  • Дополнительно: лыжные рукавицы, теплая шапка, бафф

Комплект для безветренной погоды при -10…-15 или для активной тренировки

Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: термофутболка + флиска + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты
  • Дополнительно: лыжные рукавицы, балаклава (при сильном ветре плюс капюшон)

-15…-20


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: термофутболка + флиска + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты
  • Дополнительно: лыжные рукавицы, балаклава + капюшон

Комплект для безветренной погоды при -15…-20 или для активной тренировки

Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив + флиска + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты, гольфы
  • Дополнительно: тонкие перчатки + лыжные рукавицы, балаклава + капюшон

-20…-25


Без ветра/активная нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив + флиска + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты, гольфы
  • Дополнительно: тонкие перчатки + лыжные рукавицы, балаклава + капюшон
Ветер/низкая нагрузка

  • Верх: термофутболка + тонкий лонгслив + флиска + жилетка + плотная ветровка
  • Низ: термобелье + плотные лосины + шорты, гольфы
  • Дополнительно: тонкие перчатки + лыжные рукавицы, балаклава на лицо + капюшон

Самый бронебойный комплект для нашего климата

Надеюсь, общую идею по этим примерам понять можно. Удачных экспериментов по превращению в капусту 🙂 Держитесь, скоро весна – шорты-майки и никаких слоев.

Еще статьи о зимнем беге:


Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.


Лучшие зимние беговые куртки для холодной погоды в 2021 году

На что обращать внимание при покупке зимней беговой куртки

При выборе зимней беговой куртки следует учитывать шесть факторов. Среди них воздухопроницаемость , защита от атмосферных воздействий , вес , тепло / теплоизоляция , характеристики и безопасность . Куртка, которая занимает высокие места во всех этих категориях, необходима для оптимального бега в холодную погоду.Конечно, дьявол кроется в деталях. Посмотрите ниже, чтобы узнать, что именно искать.

Воздухопроницаемость

Воздухопроницаемость - важная часть спортивной одежды - даже зимой . Тепло, которое вырабатывает ваше тело, когда активный образ жизни требует циркуляции, иначе вы рискуете перегреться. В холодную погоду эта проблема усугубляется, поскольку ограниченная воздухопроницаемость задерживает не только тепло - , но и влагу .

Летом перегрев можно устранить простой остановкой; однако остановка зимой приводит к тому, что удерживаемое тепло превращается в холодный конденсат.Эта влажность может снизить температуру вашего тела, что подвергнет вас риску переохлаждения.

Так возьмите что-нибудь дышащее. Рассмотрим беговую куртку с сеткой . Например, сетчатые боковые панели обеспечивают отличную вентиляцию без ущерба для защиты от атмосферных воздействий спереди, сзади и на рукавах одежды.

Вы также можете рассмотреть двустороннюю молнию . Это позволяет независимо регулировать поток воздуха вокруг талии или шеи. Застежки-молнии - также отличный способ отвести тепло, не допуская чрезмерного холода.

Защита от непогоды

Когда мы говорим о защите от атмосферных воздействий, на самом деле мы говорим о двух вещах: ветроустойчивость и гидроизоляция . Большинство зимних беговых курток имеют твердость и , что означает, что они изготовлены из легкого синтетического волокна, которое защищает от ветра и отталкивает воду. Но твердые оболочки , а не обеспечивают дополнительное тепло.

Если вы ищете утепленную зимнюю беговую куртку, выберите вместо нее soft shell .Мягкие панцири не обеспечивают такой защиты от атмосферных воздействий, как их твердые аналоги, но они значительно теплее.

Если вы нерешительны, просто спросите себя: В какие дни я хочу работать? Вы из тех, кто избегает дождя и метели любой ценой, но не боится холода? В таком случае мягкая оболочка для вас. Или, может быть, вы бегаете в любых условиях? В этом случае выбирайте хардшелл - просто убедитесь, что уложен соответствующий слой!

Вес

Многие бегуны даже в летние месяцы предпочитают бегать налегке.Естественно, подготовка к зиме прибавит несколько фунтов. Чтобы свести вес к минимуму, не ставя под угрозу безопасность, придерживайтесь твердой ткани. Оболочки Hardshell известны своей легкостью из-за отсутствия теплоизоляции и их тонкостенной конструкции.

Тепло и изоляция

Ищете хорошо утепленную беговую куртку? Тогда вам нужна мягкая оболочка . Обратите внимание на две разновидности: пух и синтетический утеплитель . Первое относится к гусиным перьям, известным своим невероятным соотношением тепла к весу , а второе является универсальным термином для любого искусственного волокна, имитирующего свойства пуха.

Куртки с пуховым утеплителем обычно дороже своих синтетических аналогов. Если вы выберете пуховик, убедитесь, что утеплитель получен из этичных источников. Такие компании, как Patagonia, используют в своих продуктах европейских, а отсюда можно проследить . Вы можете узнать все об изоляции в нашем Руководстве по изоляции Ultimate Insulation Guide .

Чтобы согреться с хардшеллом , убедитесь, что вы носите теплоизоляционные промежуточные и базовые слои. Хардшелл не согреет вас напрямую, но защитит от ветра и дождя, позволяя другим слоям работать с максимальной отдачей.

Характеристики

Чтобы максимально эффективно работать в холодную погоду, вам понадобится высокопроизводительная куртка с минимальным весом. Если вы опытный бегун, вы уже точно знаете, какие функции соответствуют вашим потребностям. Новичкам уделите время тому, чтобы подумать о том, что для вас наиболее важно.

Вот некоторые общие особенности, которые следует учитывать:

  • Вытяжка : это необходимо. Капюшон позволяет вашей голове сохранять больше тепла, защищая от ветра, дождя и снега. По возможности выбирайте куртку с регулируемым капюшоном ; вы сможете вносить микрокоррекции в зависимости от погоды.Ремень также гарантирует, что ваш капюшон останется на месте в особенно ветреные дни!
  • Карманы : Это зависит от предпочтений. Если вы планируете использовать куртку исключительно для бега, то идеально подойдет что-нибудь с единственным нагрудным карманом на молнии: вы сможете хранить несколько вещей, не отягощая себя.
    Для дальних поездок по отдаленным тропам дополнительные карманы - отличный способ взять с собой другое необходимое снаряжение. Два кармана на молнии для рук можно использовать для хранения вещей или для согрева рук.
  • Cinchable талия : Cinchable талия позволяет регулировать поток воздуха вокруг бедер. Если вы носите много слоев одежды, талию можно ослабить, чтобы она соответствовала толщине вашего среднего и базового слоев.
  • Манжеты VELCRO : По своим функциям манжеты VELCRO аналогичны капюшону или талии, которые позволяют регулировать воздушный поток. Эластичные манжеты - еще одна разновидность, но им не хватает точности VELCRO.
  • Pit-zips : Мы упоминали пит-молнии ранее в нашем обсуждении воздухопроницаемости, но это действительно гениальное инженерное решение стоит выделить еще одну фразу: Pit-zips - лучший способ быстро отводить тепло, не снимая твоя куртка.

Безопасность

Светоотражающие полосы имеют решающее значение для ночных пробежек в любое время года. Но для зимнего бега нужны светоотражающие ленты , даже днем ​​. Ограниченная видимость из-за тумана или снега может помешать кому-либо вас заметить. Это особенно опасно, если кто-то оказывается за рулем мчащейся машины.

Как минимум, у вашей куртки должна быть горизонтальная светоотражающая полоса на спине. Поскольку у вас нет глаз на затылке, это будет сигнализировать о вашем присутствии людям, идущим сзади.Конечно, еще лучше подойдет куртка с дополнительными светоотражающими полосами на груди и руках.

Говоря более мрачно, светоотражающие полосы могут помочь службам быстрого реагирования обнаружить, если вы попадете на разлив, особенно в отдаленных районах.

Часто задаваемые вопросы о зимних беговых куртках

Насколько плотно должна сидеть беговая куртка?

Куртка для бега должна быть достаточно свободной, чтобы вмещать все ваши слои и при этом иметь возможность удобно застегиваться на молнию. С другой стороны, он должен быть достаточно плотным, чтобы не снижать аэродинамическую эффективность и не мешать вам.

Если вы примеряете куртку лично, проведите небольшой тест: Поднимите руки над головой . Если это кажется стеснительным, подумайте о том, чтобы уменьшить размер. При покупке в Интернете прочитайте отзывы, в которых люди упоминают свои собственные физические размеры, и сравните их с вашими. Вы также можете увидеть, как был оценен показатель продукта подходит для размера .

Наконец, рассмотрите процент эластичной ткани, используемой в одежде. Больше эластана означает, что ваша куртка со временем ослабнет и станет более щадящей.Меньше эластана означает, что вы захотите получить правильный размер после прыжка.

Насколько теплой должна быть беговая куртка?

Наверное, не так тепло, как вы думаете. Фактически, уловка, позволяющая согреться во время бега в холодную погоду, связана не столько с самой курткой, сколько с ее многослойностью. Основная задача зимней беговой куртки - защищать от непогоды.

Слишком теплая куртка - с плохой воздухопроницаемостью или с большим количеством утеплителя - вызовет очень быстрый перегрев.Хорошее практическое правило - одеваться для температуры на 10 ° C теплее , чем на самом деле на улице. Вы можете начать пробежку немного прохладно, но скоро вы вспотеете!

Что надеть под зимнюю куртку?

Для работы в холодную погоду следуйте правилу трех L: слой, слой, слой . Это означает базовый слой, средний слой и оболочку. Дополнительные слои позволяют (1) удалить слой по мере необходимости, не жертвуя вашим единственным источником изоляции, и (2) удерживать воздух между каждой одеждой для создания тепловых карманов.

Это важная тема, которая заслуживает отдельного рассмотрения. Для всестороннего обсуждения ознакомьтесь с Как одеваться для зимнего бега .

Заключение

Принимая во внимание эти рекомендации, покупка зимней беговой куртки не составит труда. Если вы потратите время на то, чтобы найти подходящую, это окажет огромное влияние на комфорт и успех ваших бегов в холодную погоду. Не забудьте выбрать куртку , воздухопроницаемую , атмосферостойкую , легкую и безопасную .

Теперь, когда вы нашли идеальную беговую куртку, пора сочетать ее с идеальной обувью. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по выбору лучших зимних кроссовок !

Лучшие зимние куртки для бега 2021

Лакота Гэмбилл

В жаркие и влажные летние месяцы идея пробежать через снежную бурю может звучать как рай. Но зима приносит свои проблемы.Вы хотите сохранить тело в тепле, но не хотите перегреваться. И достижение идеального баланса слоев для этого может быть похоже на решение математического уравнения на уровне колледжа с температурой, временем работы и холодным ветром в качестве переменных. Вы также должны учитывать вероятность дождя или снега, для чего требуется внешняя оболочка, которая должна быть водонепроницаемой и дышащей, чтобы вы не промокли от осадков или собственного пота. Конечно, чтобы все сделать правильно, нужно немного проб и ошибок, которые в конечном итоге начинаются с поиска надежной беговой куртки.

Прочтите полезные советы по покупке, за которыми следуют подробные обзоры лучших курток по результатам нашего тестирования.

Как одеваться к зиме

Выбор следующей любимой зимней куртки для бега существенно повлияет на вашу мотивацию выбраться в этом сезоне. Но «зимняя погода» может широко варьироваться ото дня к дню и от региона к региону, поэтому идеальный внешний слой для вас будет зависеть от условий, в которых вы планируете бегать. Поскольку вы будете согреваться во время движения, хитрость заключается в том, чтобы одеваться на 20 градусов теплее, включая ветер, по сравнению с текущим прогнозом.

Если вы планируете пробегать дождь или осадки, вам также понадобится куртка, отталкивающая воду. Те, что ниже, охватывают весь диапазон зимней погоды, от низких температур до дождя и снега, а также случайных теплых дней, так что вы будете готовы, что бы ни происходило на улице.

[Связано: Лучшие водонепроницаемые куртки от дождя для бега]

Как мы выбрали

Каждая куртка здесь была тщательно проверена и проверена нашей командой тестовых редакторов. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продукции и используем наш собственный опыт ношения и использования этих курток, чтобы определить лучшие.Они были тщательно отобраны с учетом их стоимости, технической ткани, комфорта, внешнего вида и способности согревать нас в течение, казалось бы, бесконечных зим. Вот куртки, которые помогут нам избежать беговой дорожки и избавят вас от вашей этой зимой.

Реклама - продолжить чтение ниже

Ловушки тепла

Флисовая куртка Houdini Outright Houdi

Эта куртка незаменима для бегунов, которые любят длинные прогулки на 20 и 30 градусов.Удерживая достаточное количество тепла тела в течение нескольких часов в дороге, Outright также отлично справляется с отводом пота изнутри, а это означает, что вы не почувствуете озноб при каждом легком ветерке на последних километрах.

Купить для мужчин Купить для женщин

Защита от холода для тяжелых условий эксплуатации

Женская куртка Lululemon Another Mile shop.lululemon.com

228,00 долл. США

«Когда я примерил эту куртку, я был удивлен тем, насколько хорошо она скроена и лестно смотрится по сравнению с другими свободными куртками (или, знаете, рваными свитшотами), которые я носил, чтобы оставаться комфортным, когда на улице холодно», - сказал наш тестер.Подол плотно прилегает к бедрам, с эластичным материалом по бокам и гладким, но все же невероятно теплым подкладом по торсу. А рукава с отверстиями для большого пальца идеально заканчиваются на запястьях.

Легкий и теплый

Куртка софтшелл Ashmei Run

255,00 долларов США ashmei.com

Это идеальная куртка для пробежек с высокой температурой до 30 и небольшими порывами холодного ветра.Мягкая оболочка Run Softshell очень легкая, поэтому тестировщики изначально скептически относились к тому, насколько тепло она сохранит их. «Потребовалось всего несколько минут, чтобы убедиться, что он действительно хорошо держит тепло - ветер проникал сквозь мои перчатки и замораживал мое лицо и уши», - сказал наш тестировщик. «Но мой торс оставался в полном порядке». В куртке есть карманы, которые отлично подходят для ношения небольших предметов. Единственный минус, по мнению нашего тестировщика, - очень тугие манжеты. «Во время бега они служили определенной цели - у меня в рукавах не было ветра, особенно с отверстиями для большого пальца, - но их было больно тянуть через мои часы», - сказала она.

Купить для мужчин Купить для женщин

Интерьер с высоким воротом и флисом

Женская куртка Under Armour UA Corp Ultimate

Эта недорогая куртка с высоким воротником, защищающим от ветра, сделана из трехслойной клееной ткани с уютной подкладкой из ворсованного флиса. Corp Ultimate не является водонепроницаемым, но он отталкивает легкий дождь и хорошо дышит во время движения.

Ветрозащитный и водостойкий

Куртка Brooks Canopy ручьи.ком

120,00 долларов США

Brooks уделяет большое внимание мелким функциям, которые помогают Canopy адаптироваться к погоде или вашему предпочтительному стилю бега. Например, у него есть капюшон, который можно закатать с помощью небольшой застежки, когда нет дождя, чтобы он не подпрыгивал и не раздражал вас. Два вместительных кармана на молнии хватит для ключей и энергетических гелей. На груди также есть небольшой сетчатый карман, в который помещается телефон - приятный штрих, потому что хранение мобильного телефона в боковом кармане часто вызывает слишком много раздражающих движений.Более того, всю куртку можно поместить в левый карман на молнии. Эластичный ремешок позволяет носить его или прикрепить к рюкзаку.

Купить для мужчин Купить для женщин

Одобрено для коротких и длинных пробегов

Мужская куртка Gore Wear с капюшоном Partial Gore-Tex Infinium

Если вы не хотите слишком укутываться, есть куртка Partial Gore-Tex Infinium с капюшоном. «Дышащий материал Infinium хорошо улавливает тепло, поэтому мне было бы комфортно зимой в летней беговой рубашке при температуре до 15 градусов», - сказал наш тестировщик.Однако это не для холодного дождя, поскольку он всасывает практически все. Несмотря на это, куртка остается легкой, даже насквозь промокшей.

Связанный влагоотталкивающий материал

Женская куртка Athleta Inlet

Хотя он наполнен изоляцией на 800 штук, Inlet выделяется своим покрытием. Его водостойкая смесь нейлона и спандекса подчеркивает элементы, в то время как большая длина блокирует от высокого воротника до подола, доходящего до бедер.Капюшон (который снимается) имеет регулируемые застежки на случай, если вы захотите стянуть его против ветра. Отверстия для большого пальца защищают рукава и не пропускают прохладный воздух.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

16 лучших беговых курток для бега зимой 2021

Stocksy

До сих пор в 2020 году наблюдался огромный рост популярности бега - и, поскольку возможности тренажерного зала все еще ограничены, вряд ли он замедлится, даже если температура упадет (эй, в наши дни быстрый бег может быть вашим единственным способом выбраться из четырех стен. вашего дома).По мере того, как меняются сезоны, меняется и ваша ходовая часть. Нет ничего сложного в том, что вам захочется укутаться, когда станет холоднее, но громоздкая верхняя одежда может вас замедлить. Вам нужна беговая куртка, которая движется вместе с вами, но при этом защищает вас от непогоды.

Если холоднее, чем 50 градусов по Фаренгейту, вам понадобится ветровка, которая защитит вас во время бурных пробежек; если она ниже 30 градусов по Фаренгейту, изолирующая или тепловая куртка будет поддерживать внутреннюю температуру на должном уровне. В зависимости от условий вам также может понадобиться что-то водонепроницаемое, и вы можете надеть рубашку с длинным рукавом, базовый или средний слой для дополнительного тепла.

Но помните: вы все еще тренируетесь, и вы все равно потеете, даже если совсем холодно. Впитывающие пот ткани (даже в самой прочной верхней одежде!) - залог вашего комфорта во время бега.

Куртка - это верхний слой защиты от зимней погоды. Оставайтесь в тепле, сухости и на виду - независимо от того, бегаете ли вы по предгорьям или делаете круги по окрестностям в лучших куртках для бега для мужчин и женщин.

Реклама - продолжить чтение ниже

1

Лучше всего подходит для серьезной плохой погоды

Куртка Brooks Canopy Brooks ручьи.ком

120,00 долларов США

Des Linden носил элитную версию этой куртки, чтобы выиграть Бостонский марафон 2018 года в сезон дождей, если у вас возникли сомнения в ее прочности.

Изготовлен из непродуваемой и водонепроницаемой ткани Breathable DriLayer Seal от Brooks, которая обладает достаточной прочностью, чтобы блокировать непогоду, не задерживая тепло вашего тела внутри оболочки. Бонус: он упаковывается во встроенный сетчатый чехол с ремнями в стиле рюкзака, когда вы согреетесь и больше не нуждаетесь в нем.

МАГАЗИН МУЖСКОЙ

2

Лучшая изоляция

Изолированная куртка Under Armour Coldgear Reactor Run Под броней amazon.com

130,00 долл. США

Это выглядит как простой пуловер, но секрет кроется в интеллектуальной изоляции Under Armour ColdGear Reactor: она адаптируется к вашему уровню интенсивности, чтобы помочь вашей терморегуляции во время бега.

Внутри трикотажной ткани на рукавах, боковых и задних панелях находятся мягкие ворсистые «узлы», которые согревают вас, но при этом обеспечивают хорошую воздухопроницаемость. Эластичная конструкция в четырех направлениях позволяет вам двигаться быстро.

3

Лучшая портативность

Утепленная куртка Columbia Caldorado III Колумбия amazon.com

140,00 долл. США

Эта легкая беговая куртка не только обладает водо- и грязеотталкивающими свойствами, но и изготовлена ​​из утеплителя Polartec Alpha. Панели спереди и внизу спины поддерживают температуру тела, а влагоотводящий материал на верхней части спины и руках сохраняет сухость.Несмотря на дополнительную защиту, он достаточно плотно упакован, чтобы поместиться в вашем кармане.

4

Лучшее для зимнего трейлраннинга

Куртка Salomon Bonatti Pro WP Salomon salomon.com

230,00 долл. США

Создана для технических трасс - и холода, который сопровождает взлет в облака - в этой минималистской куртке используется технология Pertex Shield, обеспечивающая водонепроницаемость без ущерба для воздухопроницаемости.

Рисунок был разработан специально для неограниченного движения, но четкие детали делают его достаточно простым для прогулки в магазин на углу.

Подробнее: Мужские кроссовки Killer для Miles Ahead

5

Лучшее для воздухопроницаемости

Куртка Mizuno Static Breath Thermo Softshell Mizuno mizunousa.com

82,50 долл. США

165 долл. США 85 долл. США.50 (48% скидка)

Эта куртка из мягкой оболочки выглядит очень легкой, но в ней заключено много энергии. Ветрозащитная внешняя оболочка приклеена к Breath Thermo, теплогенерирующей ткани, которая впитывает влагу вашего тела и использует ее для выработки тепла.

Он также быстро сушит всю впитавшуюся влагу, сохраняя все комфортное и сухое во время пробежки. Отражающая способность на 360 градусов также подойдет для унылых дней.

МАГАЗИН МУЖСКОЙ

6

Лучшее для пробежек при слабом освещении

Зимняя куртка ASICS Lite-Show

Ничто не охлаждает вас быстрее на бегу, чем влажный снаряд, удерживающий влагу на коже.Куртка ASICS непродуваема и водонепроницаема, с мягкой трикотажной внутренней частью, изолирующей тепло тела, и петлями для большого пальца, предотвращающими проникновение холодного воздуха в руки.

Это особенно отличный выбор для холодных утренних или вечерних пробежек благодаря фирменной технологии LITESHOW, которая использует отражательную способность на 360 градусов, чтобы вы были в безопасности и были видны даже в самых дождливых и снежных условиях.

7

Лучшее для действительно холодных прогонов

Куртка Saucony Snowdrift Saucony балкон.ком

150,00 долларов США

Зимние куртки из пуховых перьев используют перегородки - карманы между двумя слоями ткани - для удержания утеплителя. Поскольку в тяжелой пуховой куртке невозможно бегать, эта куртка наполнена ультратонким утеплителем без перьев, который сохраняет тепло и комфорт, не жертвуя подвижностью. Эластичные вставки на рукавах и по бокам также помогут вам оставаться на ногах всю зиму.

МАГАЗИН ЖЕНСКИХ

8

Лучшее для дополнительного покрытия

Утепленная беговая куртка Sweaty Betty Fast Track Потная Бетти потный, бетти.ком

168,00 долл. США

Не позволяйте холодным дням выбивать вас из графика тренировок. Эта спортивная куртка с легким утеплителем и водостойкой отделкой создана для зимних пробежек. В нем также есть дополнительная ткань, чтобы вам было жарко: длинные рукава с отверстиями для больших пальцев, чтобы ваши руки были прикрыты, и заниженный подол, чтобы согреться ягодиц.

9

Лучше всего для сухих и холодных прогонов

Зимняя куртка New Balance Impact Run Новый баланс новый баланс.ком

111,99 долл. США

Технология ткани NB HEAT

New Balance улавливает теплый воздух, генерируемый вашим телом, чтобы удерживать тепло во время холодных пробежек, одновременно отводя пот, поэтому ткань никогда не утяжеляется, и вы не чувствуете себя липким.

Эта куртка тонкого кроя плотно прилегает к коже (лучше для сохранения тепла), но открывающееся отверстие на молнии в верхней части спины позволяет сбросить это тепло, как только ваша кровь действительно начнет течь по жесткой запустить.

МАГАЗИН ЖЕНСКИХ

10

Лучшее для комплектации

Куртка Athleta Inlet Атлета athleta.gap.com

178,00 долл. США

Эта куртка (разработанная специально для бегунов) на ощупь похожа на легкий флис. Это делает его идеальным для холодного утра, когда вы знаете, что он согреет во время бега.

Высокий воротник устраняет необходимость в шарфе или воротнике, а съемный капюшон обеспечивает дополнительное тепло вокруг ушей, если это необходимо.

11

Лучше всего блокирует охлаждение ветром

Женская куртка Salomon из софтшелл Agile Salomon amazon.com

89,05 $

Получить мотивацию к утренним пробежкам может быть сложно, когда температура начинает падать, но в этой молнии вам будет хорошо и уютно.

Вся передняя часть спроектирована так, чтобы защищать вас от холодных зимних ветров, а задняя часть изготовлена ​​из ворсованного эластичного трикотажа, который обеспечивает воздухопроницаемость при нагревании вашего тела.Он также имеет светоотражающие детали на рукавах, поэтому автомобили могут видеть вас со всех сторон - даже при слабом утреннем свете.

МАГАЗИН МУЖСКОЙ

12

Лучшее для легкой защиты

Толстовка Smartwool Merino Sport Ultra Light Smartwool smartwool.com

130,00 долл. США

Хотя шерсть является основным продуктом зимы, вероятно, это не первая ткань, которая приходит на ум для создания дышащих беговых курток.Но легкая, как воздух, ткань внешней оболочки покрыта DWR для защиты от ветра и непогоды, а вставки из шерстяной сетки Merino Sport с нанесенными на тело вставками обеспечивают воздухопроницаемость и контроль температуры.

МАГАЗИН МУЖСКОЙ

13

Лучшее для мобильности

Куртка Lululemon Cross Chill Лулулемон lululemon.com

198,00 долл. США

Избавьтесь от холода во время утренней пробежки с помощью гладкой куртки, которая будет так же хорошо смотреться в обычных поездках.Он изготовлен из водоотталкивающей ткани soft-shell с эластичным флисом, оптимизированным для мобильности. Сдвиньте рукава вниз и используйте отверстия для больших пальцев, чтобы немного согреться в особенно прохладные дни.

14

Подходит для меняющихся условий

Куртка Patagonia Houdini Air Патагония patagonia.com

169,00 долл. США

Темное небо не пугает эту куртку - она ​​была сделана для защиты от ветра и дождя из нейлоновой ткани рипстоп и отделки DWR (Durable Water Repellent).Свободная посадка идеальна для всех времен, поскольку оставляет много места для вентиляции, когда теплее, и базового слоя или даже легкого промежуточного слоя под ним в холодные дни.

МАГАЗИН ЖЕНСКИХ

15

Лучшее для холодных и влажных пробежек

Утепленная худи Arc'teryx Norvan SL Арк'терикс arcteryx.com

399,00 долл. США

Все в этой куртке продумано и продуманно: она водонепроницаема с использованием технологии Gore-Tex для холодных и влажных погодных условий; дышащая изоляция нанесена на грудь, верхнюю часть спины и верхнюю часть рук; эластичная ткань в нижней части спины, локтях и подмышках для большей подвижности.

И, к вашему сведению, SL означает сверхлегкий - потому что все это весит менее 270 граммов.

МАГАЗИН ЖЕНСКИХ

16

Лучшее для перехода на уличную одежду

Куртка Tracksmith Run Commute Слесарь tracksmith.com

198,00 долл. США

Объемная верхняя одежда может замедлить вашу походку. Но эта гладкая куртка изготовлена ​​из воздухопроницаемой подкладки из 100% шерсти мериноса с четырехсторонней эластичностью и водонепроницаемостью, обеспечивающей полную подвижность, сохраняя при этом тепло и сухость в самые холодные дни.

Шерсть также обладает естественными противомикробными свойствами, что гарантирует, что вы не испортите ее во время самых тяжелых усилий, и что вы можете перенести это изделие с тренировки на любую другую часть дня.

МАГАЗИН МУЖСКОЙ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама - продолжить чтение ниже

13 лучших беговых курток для холодной погоды в 2020 году: Патагония, Nike, Athleta

Будучи бегуном из Калифорнии, который только что переехал в Чикаго, перспектива печально известных зим в моем новом городе заставила меня немного насторожиться - и немного нервничать по поводу того, как я Я бы пробежал по крайней мере или миль, не прибегая к беговой дорожке.

Я знал, что меня ждут большие перемены: когда температура в Северной Калифорнии упала (средняя температура для зимней пробежки здесь 50 градусов), мне понадобились только базовый слой, ветровка сверху и леггинсы снизу, чтобы бегать с комфортом.Переезжая в место, на которое в прошлом году обрушился полярный вихрь, я был почти уверен, что моя стратегия в отношении ходовой части должна измениться.

Хотя холод был для меня шоком, я понял, что правильное снаряжение может иметь решающее значение.

«Для зимнего бега куртка, вероятно, одна из самых важных вещей, в которую стоит инвестировать», - говорит SELF Дженель Деатеридж, физиотерапевт из Клиники оздоровительного спорта Университета Висконсина и отборочного игрока к олимпийскому марафону в США.Во-первых, поддержание температуры тела в тепле играет большую роль в том, насколько вам холодно, - на этом вам определенно стоит сосредоточиться, если вы хотите, чтобы зимние пробежки были более комфортными.

Как мы уже сообщали, очень важно найти беговое снаряжение (например, куртки), которое впитывает влагу, водонепроницаемо и гибко для движений, но при этом обеспечивает хорошую степень тепла. Деатераж соглашается: «Вы должны найти баланс между достаточным количеством воды, достаточным для поддержания оптимальной температуры, при которой вы не перегреваетесь, и вашими мышцами, остающимися в тепле, и поддержанием разумной температуры тела.

Чтобы подготовиться к такому климату, я попросил бегунов со всей страны поделиться своими рекомендациями по поводу курток для бега, которые согреют меня в Городе ветров. Вот 13 вариантов, которые я обнаружил.

Все продукты, представленные на SELF, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Лучшие куртки для бега в холодную погоду в 2021 году

Главная »Одежда» Лучшие беговые куртки в холодную погоду в 2021 году

Многие зимние заезды откладывались из-за низких температур.Хотя это нормально - взять перерыв на день или два, когда действительно холодно, вы не хотите слишком сильно расслабляться на зимних тренировках - вам все равно нужно быть готовым к весенним гонкам. Таким образом, хорошая беговая куртка в холодную погоду просто необходима бегунам.

Куртки для бега в холодную погоду отличаются от других курток для бега. Они сделаны из более толстой ткани, часто с дополнительной изоляцией вокруг жилы.

Если вы хотите что-то менее тяжелое и более универсальное, ознакомьтесь с нашей статьей о лучших легких беговых куртках.

Мы рассмотрели более 20+ доступных курток для бега в холодную погоду. Это лучшие из лучших.

Топ 4 лучших и избранных

Лучший результат

Лучший результат

Куртка Salomon Agile Softshell

  • Теплый и дышащий
  • Свобода передвижения
  • универсальный
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ ДЛЯ МУЖЧИНУЧИТАТЬ ЦЕНУ ЖЕНСКОЙ

Лучшая мужская куртка

Лучшая мужская куртка

Куртка Arc’teryx Argus

  • Стильный
  • Теплый, но не громоздкий
  • Ветрозащитная и водонепроницаемая
УЗНАТЬ МУЖСКИЕ ЦЕНЫ

Лучший результат среди женщин

Лучший результат среди женщин

Зимняя куртка New Balance Impact Run

  • Изолированные передняя / задняя панели
  • Отвод для циркуляции
  • Водонепроницаемая конструкция
УЗНАТЬ ЦЕНУ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Куртка Best Reflective

Куртка Best Reflective

Зимняя куртка ASICS Lite-Show

  • Много светоотражающих деталей
  • Плотная теплая куртка
  • Хорошая цена
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ ДЛЯ МУЖЧИНУЧИТАТЬ ЦЕНУ ЖЕНСКОЙ

Лучший результат

1.Куртка Salomon Agile Softshell

Если вы ищете универсальную куртку для бега, беговых лыж или повседневную одежду, Salomon Agile Softshell - хороший выбор.

Эта сверхлегкая куртка имеет защиту от ветра спереди, чтобы вам было тепло. Но дышащая сетчатая спинка предотвращает перегрев. Хотя эта куртка позиционируется как куртка для беговых лыж, ее универсальность делает ее идеальной для бега в холодную погоду.

Он обладает множеством функций, обеспечивающих водонепроницаемость и отвод влаги.Светоотражающие детали помогут вам быть заметными ночью или во время пробежек ранним утром.

ПРОФИ:

  • Мягкие на ощупь, но устойчивые к атмосферным воздействиям
  • Теплый и легкий
  • Свобода движений, особенно в области рук и плеч

Минусы:

  • Без вытяжки
  • Одежда Salomon имеет тенденцию к небольшому размеру

Мужская зимняя беговая куртка Best

2. Куртка Arc’teryx Argus

Эта дышащая куртка от Arc’teryx имеет стильный и удобный дизайн с защитой от ветра и дождя.

Куртка Argus имеет легкий утеплитель с нейлоновой внешней оболочкой, которая согревает, не стесняя движений. Куртка имеет минималистичный дизайн, что делает ее легкой, но при этом остается непродуваемой и водонепроницаемой. Хотя он хорошо дышит и быстро высыхает, синтетический утеплитель сохранит тепло и комфорт. Комбинированная куртка обеспечивает хороший баланс между свободой движений и сохранением тепла.

Карманы на молнии сзади служат местом для хранения вещей во время пробежки.Внутренний карман идеально подходит для хранения мелких предметов, таких как телефон, удостоверение личности или гели. Талия стягивается шнурком, предотвращающим попадание холодного воздуха внутрь куртки.

Куртка Argus также имеет отверстия для больших пальцев на рукавах. В прохладные дни используйте их, чтобы частично натянуть рукава на руки, чтобы согреться.

Хотя эта легкая куртка и не самая дешевая, она - лучший вариант для защиты от холода.

ПРОФИ:

  • Стильный
  • Теплый, но не громоздкий
  • Ветрозащитная и водонепроницаемая

Минусы:

  • Не защитит вас от сильного дождя

Лучшая женская зимняя куртка для бега

3.Зимняя куртка New Balance Impact Run

Эта легкая беговая куртка обладает всеми функциями, которые помогут вам отлично бегать в холодную погоду. Он плотно сидит, с длинным воротником и рукавами для максимальной защиты от непогоды. Он растягивается, обеспечивая свободу движений.

Куртка Impact Jacket изготовлена ​​из водо- и ветрозащитной ткани для комфортного бега в различных условиях. Ткань New Balance's Heat согревает, не прибегая к добавлению массы и веса традиционных изоляционных материалов.Кроме того, он отводит пот и влагу, сохраняя сухость.

Регулируемое отверстие на спине поможет предотвратить перегрев. Большие карманы на молнии для рук - хорошее место для хранения вещей.

Последнее, что хорошо в этой куртке, - это ее стильный внешний вид. Куртка Q Speed ​​выглядит так же хорошо для повседневной ночи, как и для бега по дороге холодным зимним утром.

ПРОФИ:

  • Изолированные передняя и задняя панели
  • Регулируемый дефлектор для предотвращения перегрева
  • Ветрозащитная и водонепроницаемая ткань

Минусы:

  • Весь черный дизайн не идеален для бега в условиях низкой освещенности

Лучшая легкая куртка для холодной погоды

4.Куртка ASICS Accelerate

Куртка ASICS Accelerate сохранит сухость в холодные и влажные ливни. Внешняя оболочка имеет водоотталкивающую отделку, а каждый шов герметичен для защиты от холода и дождя. Для повышенной безопасности в ночное время куртка имеет отражающие детали на 360 градусов спереди и сзади для полной видимости.

Несмотря на то, что ASICS Accelerate легкие и дышащие, они по-прежнему согревают в холодную погоду. Съемный капюшон обеспечивает дополнительную защиту и гибкость в непредсказуемых погодных условиях.

Передняя молния водонепроницаема, а манжеты заужены для защиты от холода. Боковые карманы на молнии обеспечивают защиту от дождя для ваших вещей.

Куртка Accelerate должна согреть вас в прохладные и холодные дни, она хорошо работает в качестве внешнего слоя в самые холодные дни в сочетании с толстым средним слоем.

ПРОФИ:

  • Водонепроницаемый
  • Светоотражающая печать на 360 градусов
  • Капюшон от дождя

Минусы:

  • Недостаточно тепло, чтобы носить его в одиночку на очень холодных трассах

Зимняя куртка из шерсти мериноса Best

5.SmartWool Толстовка Smartloft-X 60

Эта куртка от Smartwool сочетает в себе теплую шерсть мериноса с утеплителем для защиты от ветра для тепла и универсальности. Идеально подходит для бега в самые холодные дни.

Имеет подкладку из мериноса, которая согревает и позволяет свободно двигаться. Утепленные вставки спереди и сзади придают куртке дополнительное тепло и обеспечивают защиту от ветра и воды. Капюшон защищает от непогоды.

В куртке есть несколько карманов для хранения снаряжения.Есть два кармана для рук на молнии и нагрудный карман на молнии с выходом для шнура наушников. Также есть два внутренних кармана без молний.

Самое лучшее в шерсти мериноса - то, что она устойчива к запаху. Вы можете носить его год за годом, и от него не будет вонять «бегуном». Шерсть мериноса также очень мягкая, но сохраняет тепло даже во влажном состоянии.

В самые холодные дни вы даже можете использовать эти куртки в качестве промежуточного слоя под другой оболочкой. Таким образом, вы можете получить тепло из шерсти мериноса с внутренней защитой и раковиной сверху, чтобы защитить от ветра и снега.

ПРОФИ:

  • Ветрозащитный и изолированный вокруг сердечника
  • Шерсть мериноса устойчива к запаху
  • Эластичная посадка для свободы движений

Минусы:

  • Может обеспечить слишком большую изоляцию при более низких температурах

Куртка для бега Best Reflective Winter

6. Зимняя куртка ASICS Lite-Show

Эта куртка сочетает в себе тепло зимней беговой куртки со светоотражающими деталями, которые делают ее идеальной для пробежек ранним утром или вечером.

Куртка Lite-Show изготовлена ​​из мягкого внешнего слоя, достаточно толстого, чтобы защищать от холода. Но он по-прежнему позволяет хорошо двигаться. Он быстро отводит влагу, пока вы потеете. Прорези для больших пальцев на рукавах добавляют тепла.

Куртка имеет светоотражающие элементы спереди и сзади, а также на обоих рукавах. Вас будет легко заметить, когда вы бежите в темноте.

Куртка Lite-Show с двумя передними карманами для хранения предметов и внутренним карманом меньшего размера для хранения телефона или других более ценных предметов.

ПРОФИ:

  • Толстый теплый внешний слой
  • Много светоотражающих деталей
  • По разумной цене

Минусы:

  • Не так устойчивы к ветру и дождю, как другие куртки
  • Хорошие варианты расцветки, правда, не черная мужская версия

Верхняя куртка SUGOi Cold Weather

7. Защитная оболочка SUGOi Firewall 180

Куртка SUGOi Firewall из ветрозащитной ткани и регулируемого капюшона для максимальной защиты от ветра.Это удобная одежда, в которой используется теплый и непродуваемый / непромокаемый дизайн.

Вы согреетесь на бегу, не чувствуя тяжести. Наружная оболочка куртки легкая и дополнена вставкой S-Tek Lite для дополнительного отвода влаги.

У этой куртки также есть два кармана для рук и внутренний карман меньшего размера. Высокий воротник обеспечивает повышенную защиту от непогоды.

ПРОФИ:

  • Облегченная конструкция сочетает внешнюю оболочку с влагоотводящей подкладкой
  • Ветрозащитный, водостойкий

Зимняя беговая куртка Nike

8.Куртка Nike Aerolayer

Куртка Nike Aeorlayer из стеганого утеплителя и тканого материала создает теплую и легкую куртку.

Внешний слой легкий и отталкивает влагу в холодную, ветреную и даже дождливую погоду. Ни одно из этих условий не должно удерживать вас от пробежки, и с этой курткой они не помешают.

Дополнительная теплоизоляция спереди сохраняет тепло. Капюшон обеспечивает дополнительную защиту от холода. Два боковых кармана на молнии позволяют хранить личные вещи в безопасности.Наконец, немного отражающих деталей обеспечивают дополнительную видимость в условиях низкой освещенности.

ПРОФИ:

  • Ветро- и водонепроницаемые
  • дышащий
  • Теплый дизайн

Лучшая ветрозащитная зимняя куртка для бега

9. Куртка Arc’teryx Trino

В куртке Arc’teryx Trino используется технология GORE Windstopper, обеспечивающая защиту от ветра, которая согреет вас в ветреную и сырую погоду.

Ткань GORE Windstopper находится на груди и руках там, где вам нужна максимальная защита.В остальной части куртки используется ткань Atreus от Arc’teryx. Этот материал согревает вас, сохраняя отличную воздухопроницаемость и влагоотводящие свойства благодаря гибкой конструкции.

Хотя в куртке нет боковых карманов, у нее есть задний карман для хранения вещей. Внутренний карман для мультимедиа - надежное место для хранения телефона. В нем есть отверстие для провода наушников, если вы хотите слушать музыку во время бега.

Куртка Trino регулируется по размеру выше талии, чтобы обеспечить защиту и защиту от ветра.

ПРОФИ:

  • Ветрозащитный и водостойкий
  • Отвод влаги
  • Ткань GORE Windstopper для максимальной защиты от ветра

Минусы:

  • Без капюшона
  • Дорого

Руководство покупателя беговой куртки для холодной погоды

Все мы знаем, что во время бега в холодную погоду важно сохранять тепло. В то же время мы не хотим быть слишком горячими и вспотевшими.Таким образом, важно подобрать куртку для бега в холодную погоду, которая обеспечивает необходимый вам комфорт от холода, но также дает возможность легко бегать.

Soft Shell против Hard Shell

Куртка-хардшелл является водонепроницаемой и ветрозащитной, обычно с капюшоном. Его также можно утеплить. Идея состоит в том, чтобы обеспечить защиту от дождя и снега в легком, водонепроницаемом, но прочном корпусе. Он известен как «твердая оболочка», потому что ткань не очень сильно растягивается.Часто он издает отчетливый «морщинистый» звук - куртка из твердой оболочки издает намного больше шума, чем куртка из мягкой оболочки, и она долговечна.

В отличие от этого, куртка софтшелл представляет собой водонепроницаемую куртку , которая обеспечивает некоторую защиту от легкого снега и дождя. Важно отметить разницу между водонепроницаемостью и водонепроницаемостью. Некоторые куртки иногда могут быть оснащены водонепроницаемой и дышащей технологией, но в целом водонепроницаемость - это лучший вариант, если вам также нужна воздухопроницаемость.

Мягкие панцири

отлично подходят для бега, так как они воздухопроницаемые и гибкие, и они могут служить отличным изоляционным промежуточным слоем под водонепроницаемым твердым покрытием в особенно холодные дни. Мягкие раковины обладают водонепроницаемостью, поэтому в небольшой дождь или снег все будет хорошо. Однако во время сильного ливня вам, скорее всего, понадобится прочная оболочка.

Тонкая куртка против толстой

Очевидно, что слово «толстая» подразумевает, что толстая куртка будет теплее, но в то же время она будет более громоздкой, что даст вам меньше свободы передвижения.Если там, где вы живете, не бывает очень холодно, более тонкая куртка, вероятно, будет лучшим вариантом, так как она будет более воздухопроницаемой и гибкой.

Однако могут быть случаи, когда погода требует более толстой куртки. Знание зимнего климата, в котором вы обычно бегаете, поможет вам выбрать лучшую куртку для вас. Вы можете подумать о том, какая температура обычно бывает в холодные месяцы, и как часто бывает дождь или снег в вашем районе. Зимой Северной Каролине, скорее всего, не потребуется толстая зимняя куртка, в то время как Висконсину определенно потребуется!

Карманы

Наконец, не забываем про карманы.Важно знать, сколько карманов вам нужно для снаряжения. У большинства курток есть карманы, но у некоторых их нет. Если вам нужно хранить вещи в карманах куртки, вам нужно знать, сколько там карманов и застегиваются ли они на молнию. Вы же не хотите, чтобы ваш телефон выпал во время пробежки или намок только потому, что карман не был застегнут на молнию.

Лучшие зимние беговые куртки, рассмотренные в 2021 году

Хотя эта куртка и стоит дороже, зимняя беговая куртка Pearl Izumi Ultra Wind Blocking стильная, удобная, теплая и определенно стоит каждой копейки.Он доступен во многих цветах, из которых вы можете выбирать, и он невероятно прочен и долговечен - просто следуйте инструкциям по уходу, прилагаемым к куртке, чтобы получить от нее максимум удовольствия.

Комфорт

Когда мы посмотрели на общий комфорт этой куртки, мы обнаружили, что она разработана, чтобы соответствовать любому вашему изгибу, и имейте в виду, что эта куртка предназначена для женщин, но куртка Pearl Izumi Barrier будет подходящей. мужское исполнение этой куртки. Он также обеспечивает полный диапазон движений, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он ограничит вас во время бега.

Атмосферостойкость

Благодаря использованию ткани софтшелл, эта куртка непродуваема и водонепроницаема. Он идеально подходит для бега по пересеченной местности, скалолазания, альпинизма и любых занятий на свежем воздухе. Эта куртка также предназначена для того, чтобы вы не замерзли и не перегревались. Он использует технологии Transfer, Barrier, Thermal и Softshell, чтобы согреться, оставаться сухими и не потеть.

Универсальность

Тем из вас, кто ищет беговую куртку, которую можно использовать или больше, чем просто бег, она определенно понравится.Вы можете свободно перемещаться в этой куртке, а также у нее есть два застегивающихся кармана на молнии для надежного хранения. Боковой карман также является отличным вариантом для вещей, к которым вам нужен легкий доступ. Он также имеет устойчивый к истиранию принт в области плеч, поэтому вам не придется беспокоиться о каких-либо зацеплениях, когда вы выезжаете на тропу.

Вес

Невероятно легкий, вы можете взять эту куртку с собой куда угодно. Несмотря на все возможности, которые он может предложить, вы можете рассчитывать на него, чтобы оставаться в тепле и тепле, не увязнув в себе.

Воздухопроницаемость

Что касается воздухопроницаемости, вы будете рады услышать, что эта куртка действительно дышащая. Он оснащен панелями для рук, которые предотвращают попадание влаги без ущерба для тепла.

Лучшие зимние беговые куртки - PodiumRunner

Поддержание «правильной» рабочей температуры при беге в холодную погоду - это прекрасный баланс защиты, изоляции, воздухопроницаемости, управления влажностью, мобильности и регулировки на лету.Если этой зимой вы дрожите в заснеженных милях, застегните качественную куртку в качестве верхнего слоя, чтобы не замерзнуть. Эти восемь высокотехнологичных решений должны помочь бегунам легко избавиться от зимних холодов.

Куртка Sitka Vapor SD | $ 300

Ситка тщательно соизволил всю эту куртку, особенно капюшон, над которым они, должно быть, много думали, зная, что, когда бегуны натягивают капюшон на голову, это делается из крайней необходимости - когда использование скручивания одним движением для закрепите его для плотного прилегания, и способность видеть периферию имеет решающее значение.Несмотря на то, что он очень легкий и легко помещается в гидратирующий жилет или другой удобный карман, у куртки есть боковые карманы на молнии, что является редкостью в куртках ShakeDry. Внимание к деталям - выдающееся. Также стоит отметить солидную переднюю молнию с защитой подбородка. Посадка стандартная, но дужки имеют короткую сторону.

Беговая куртка Craft Lumen Sub Z | $ 180

Craft, с его тяжелым опытом в лыжном спорте, действительно знает, как согреть важные части тела, одновременно управляя влажностью для оптимального регулирования температуры во время тяжелых физических нагрузок.Lumen Sub Z с изолированным туловищем отлично справляется с задачей, сосредоточив внимание на тепле и предотвращении перегрева за счет отвода тепла и отвода влаги с помощью стратегически размещенной мягкой дышащей ткани на руках и спине. Большая длина руки и функциональные петли для большого пальца, карманы на молнии и облегающий крой также приветствуются на холодных трассах.

Куртка Civetta Ortovox 2,5 л | 315 долл. США

Ortovox протестировал Civetta в некоторых экстремальных условиях с такими же экстремальными спортсменами и сократил ее до того, что вы хотите и в чем нуждаетесь.Учитывая минималистские качества, эта куртка является первоклассной, когда дело доходит до обеспечения компактной защиты от непогоды, не экономя на ключевых функциях, таких как водонепроницаемая передняя часть на молнии с защитой подбородка и лучший капюшон в линейке - тот, который включает в себя шерсть. эластичная внутренняя манжета и козырек. Если вы бежите холодно, вы захотите надеть здоровенный базовый слой или добавить немного утеплителя среднего слоя, потому что Civetta существует просто как легкая оболочка, которая будет держать вас сухими снаружи с похвальной воздухопроницаемостью, чтобы вы могли оставаться в поту. свободный изнутри.

Утепленная худи Arc’teryx Norvan SL | $ 500

Утепленная, легкая, водонепроницаемая и упаковываемая куртка

Arc’teryx с капюшоном поможет вам пережить самые суровые холодные, влажные и ветреные зимние условия. Изготовленный из самых легких технических материалов, Norvan SL сочетает в себе высокую изоляцию и дышащие водонепроницаемые свойства. Куртка имеет аккуратный крой и бросающий вызов объемный дизайн, который создает уютную атмосферу, напоминающую парку. Капюшон можно снять, когда температура теплая, но куртка, лишенная вентиляции, может быть излишней на любых, кроме самых суровых, леденящих кровь трассах, где она сияет как надежный изолированный щит.

Куртка Cotopaxi Monte Hybrid | $ 180

Эта куртка выходит на рынок миллениалов по нескольким направлениям: она универсальна, модна, экологична, недорогая и выглядит молодо. Модель использует зональную конструкцию со стеганым утепленным торсом и эластичным флисом на рукавах и боковых панелях. И все же он не настолько спортивный или стильный, чтобы не сойти за повседневный - особенно с пластиковой застежкой-молнией и боковыми молниями, а также внутренними карманами на груди. Воротник, к сожалению, довольно скромный и заставляет тянуться к баффу или грелке для шеи - плюс, как правило, короткий разрез как на рукавах, так и на подоле, что помогает ему как среднему слою, но не так, как ракушку.Увеличьте размер, если хотите использовать его как внешний слой.

Легкая утепленная куртка Goldwin | $ 330

Легкая, дышащая куртка

Goldwin обеспечивает изоляцию в виде промежуточного или внешнего слоя, которая ускоряет ваш разогрев и снижает внутреннюю температуру, не готовя вас, благодаря своим воздушным и терморегулирующим свойствам. Эта куртка долговечна и обладает одновременно ветроустойчивостью и воздухопроницаемостью, предотвращая перегрев, сохраняя при этом комфортную степень тепла, а сетчатая подкладка помогает сохранять тепло, когда оно вам нужно, без каких-либо громоздких размеров.Бегуны могут использовать ее как техническую куртку, когда на улице сухо, но отсутствие капюшона и водо- или снегостойкости ограничивает количество дней, в течение которых вы хотели бы носить ее на бегу, не покрывая ее более толстым панцирем. для защиты от атмосферных осадков.

Куртка Tracksmith NDO | $ 300

Это пальто из эластичного плетеного материала на подкладке из мериноса придает уверенности в суровой, ветреной и леденящей кровь погоде. Отсюда и название NDO «без выходных».«Комбинация технических тканевых материалов создает прочный и прочный экран, защищающий от ветра и влаги. За исключением свободного капюшона, похожего на боксерский халат, подгонка спортивная и аккуратная, а шерстяная внутренняя ткань мягкая и обладает всеми необходимыми качествами впитывания, минимизации запаха и регулирования температуры. Кроме того, компания Tracksmith уделяет особое внимание деталям - особенно яркой светоотражающей белой задней створке, которая предупреждает приближающихся сзади.

Куртка Decathlon Kalenji Run Warm + | $ 40

Как это может быть так дешево? Если вам нужна привлекательная, функциональная, функциональная толстовка для бега со всеми наворотами по цене, которую вы заплатили за техническую футболку, Warm + - это невероятное предложение.Ему не хватает защиты от атмосферных воздействий, поэтому вы можете использовать его только в ненастные дни или в качестве промежуточного слоя, но он теплый и хорошо дышащий благодаря влагоотводящей ткани и капюшону. Другие особенности включают петли для большого пальца, карманы на молнии, сетку в зонах высокой производительности, отражающую способность и функциональную переднюю молнию с погодоустойчивой защитой. Форма достаточно тонкая, чтобы легко разместить снаряд на дождливых или снежных трассах.

Участники

Active Pass могут найти более подробные обзоры каждой из этих курток в разделе экипировки триатлетов.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*