Витамин c продукты: 12 продуктов с большим содержанием витамина С: укрепите свой иммунитет

Витамин С

Аскорбиновая кислота (витамин С) – один из важнейших микронутриентов — питательных веществ, которые содержатся в нашем организме в очень небольших количествах, но их роль весьма высока.

Она не синтезируется в организме человека (в отличие от большинства млекопитающих), а потому обязательно должна поступать с пищей, так как является регулятором множества биохимических реакций и защитных механизмов.

Витамин С крайне не устойчив во внешней среде и быстро разрушается при нагревании. Например, при кипячении овощей или фруктов, приготовлении первых блюд, он разрушается практически полностью всего через 2-3 минуты. Кроме этого разрушению витамина С способствует металлическая поверхность посуды и бытовых приборов. При расчетах пищевого статуса принято считать кулинарные потери витамина С равными 50%. Несмотря на то, что быстрая заморозка существенно не влияет на количество аскорбиновой кислоты в продуктах, ее сохранение будет зависеть от условий дальнейшей дефростации и кулинарной обработки. При хранении яблок, картофеля, капусты и других овощей и фруктов происходит заметное разрушение витамина С и уже через 4-5 месяцев хранения (даже при должных условиях) его содержание падает на 60-80%.

Аскорбиновая кислота хорошо усваивается в тонком кишечнике и оттуда попадает в кровь, где свободно циркулирует и распределяется по всем органам и тканям. В организме человека витамин С учувствует во множестве биохимических реакций, например, в синтезе коллагена – основного структурного белка соединительной ткани, которая обеспечивает функциональность и устойчивость кровеносным сосудам, костям, сухожилиям.

Витамин С играет важную роль в синтезе нейромедиаторов – норадреналина, серотонина, а так же желчных кислот из холестерина, чем некоторые специалисты пытаются объяснить благоприятное влияние витамина С на его обмен.

Витамин С является антиоксидантом, он обеспечивает прямую защиту белков, жиров, ДНК и РНК клеток от повреждающего действия свободных радикалов, которые часто образуются в клетках в процессе жизнедеятельности. Аскорбиновая кислота поддерживает уровень восстановленного глутатиона, который сам по себе является ведущим антиоксидантом организма, обеспечивая защиту от свободных радикалов, токсинов, тяжелых металлов на биохимическом уровне. Кроме того витамин С оказывает существенной влияние на обмен других микронутриентов и витаминов.

В организм человека аскорбиновая кислота поступает главным образом с растительной пищей. При их употреблении в должных количествах получение витамина С будет соответствовать физиологическим потребностям здорового человека или даже первосходить их (что не страшно, избыток витамина С организм выведет с мочой). Однако, обычно этого не происходит, дефицит витамина С – самый распространенный витаминный дефицит. Это связано с двумя основными проблемами: снижением употребления в пищу свежих овощей и фруктов и высокой степенью технологической обработки продуктов питания при которой используют определенные части растений. Дело в том, что содержание витамина С в разных частях плодов не одинаково – он накапливается в кожуре, наружных слоях, листьях больше, чем в мякоти, черешке, стебле.

Продуты, богатые витамином С:

• шиповник, сладкий перец,

• смородина, облепиха,

• петрушка, укроп,

• капуста брюссельская, белокочанная или цветная,

• картофель, помидоры,

• яблоки, ананасы, цитрусовые.

В некоторых продуктах содержится особый фермент – аскорбатоксидаза – анти-витамин, который препятствует усвоению витамина С. Он содержится в значительных количествах в кабачках и огурцах, однако, тепловая обработка (например, запекание) инактивирует этот фермент.

Физиологическая потребность для взрослого человека в витамине С – в среднем 90 мг в сутки. Это количество содержится в 225 граммах лимона или всего в 45 грамм черной смородины. Реальная же потребность в витамине С в условиях современной жизни намного выше этого уровня, поэтому такое большое значение имеет дополнительно витаминизированные продукты и блюда. Узнать об этом можно, внимательно изучив этикетку продукта. Обогащают, как правило, фруктовые, ягодные и овощные соки, жидкие молочные продукты, консервы. Обязательно проводится дополнительная С-витаминизация при организации питания в детских учреждениях, больницах, санаториях.

Дополнительные количества витамина С необходимы в периоды беременности, лактации, при проживании в холодных климатических районах, при работе на производстве с вредными условиями труда, при дополнительной чужеродной химической нагрузке (например, курении).

Полное отсутствие витамина С приводит к развитию цинги. Это состояние было описано много столетий назад у людей, совершающих длительные путешествия (моряки) и полностью исключавших из своего рациона растительную пищу. Симптомами цинги являются упадок сил, кровотечения, выпадение волос и зубов, боли и отечность в суставах. Цинга при отсутствии лечения приводит к смерти.

О простом дефиците витамина С будет свидетельствовать кровоточивость десен при чистке зубов. При этом следует исключить другие причины (заболевания десен, неправильный подбор щетки и т. п.).

Гипервитаминоз витамина С не описан (мы уже говорили, что избыток витамина выводится с мочой). Однако избыточное потребление витамина С (обычно с аптечными препаратами) может спровоцировать сильную аллергическую реакцию и нарушения работы почек. Избытка витамина С за счет пищевых продуктов у здорового человека быть не может.

Теперь видно, насколько важна аскорбиновая кислота и что основным ее источником должны быть натуральные продукты. О том, какие еще витамины содержатся в различных продуктах питания, смотрите нашу статью про витамины.

Но как сохранить его содержание?

Во-первых, стоит помнить, что витамин С распадается при высокой температуре, особенно при варке. Интересно, что при доступе кислорода потери витамина С в два раза больше, чем когда продукт готовился без доступа кислорода (в скороварке).

Во-вторых, известен и тот факт, что чем дольше варится продукт, тем больше потери витамина, поэтому продукты стоит закладывать уже в кипящую воду.

В-третьих, в щелочной среде витамин С разрушается быстрее, чем в кислой. Поэтому при варке овощей добавляйте немного уксусной кислоты. Неплохо сохраняется витамин С при солении и мариновании.

В-четвертых, не используйте при приготовлении железную или медную посуду, ложку или половник. Мы уже говорили, что металлическая посуда способствует разрушению витамина С.

А самым главным и надежным средством сохранения аскорбиновой кислоты остаётся способ употребления овощей и фруктов в пищу свежими и сырыми! Приятного аппетита!

Статья подготовлена на основе информации из открытых источников.

Витамин C в продуктах: ТОП продуктов, дозировки

Слива какаду

Cамый мощный источник природного витамина С: 100 г фруктов обеспечивают более 5300 мг аскорбиновой кислоты, что составляет более 3000% суточной потребности.

Слива какаду (Terminalia ferdinandiana) — небольшой бледно-зеленый фрукт длиной 1,5-2 см, с твердой сердцевиной посередине, который встречается в открытых эвкалиптовых лесах на севере Австралии. Он имеет волокнистую структуру, на вкус кислый и горький, употребляется в виде джемов, варенья, соусов и соков. Это низкокалорийный фрукт, богатый питательными веществами, клетчаткой, витаминами и минералами.

Слива какаду содержит в 6 раз больше полифенолов и обладает в 13 раз большей антиоксидантной активностью, чем черника, является богатейшим источником эллаговой кислоты – полифенола, обладающего доказанным противовоспалительным действием. В нетрадиционной медицине используется для лечения простуды, гриппа и головных болей. 

Исследования в пробирке показали, экстракт листьев этого фрукта ингибирует бактерии, вызывающие инфекции, подавляют рост распространенных пищевых патогенов, таких как «Listeria monocytogenes», могут помочь предотвратить некоторые виды рака.

Слива какаду используется во многих питательных кремах и масках для лица: предотвращает старение кожи, придает ей естественное сияние, помогает устранить бактерии, вызывающие прыщи на лице, используется для заживления ран и фурункулов, помогает при псориазе.

Ацерола

Настоящий суперфрукт из-за впечатляющего богатства витамином С: в 100 г ягоды — 2850 мг, что в 40 раз превосходит его содержание в апельсинах или киви.

Ацерола — красная ягода, визуально близкая к вишне. «Кустарник здоровья» растет в тропических лесах Амазонки, Вест-Индии и Перу, используется на протяжении тысячелетий из-за пользы для здоровья. Это мощный антиоксидант, способный эффективно противостоять свободным радикалам, ограничивая их размножение и их воздействие.

С наступлением зимы, в периоды стресса или переутомления можно использовать ацеролу, поскольку она способствует нормальному функционированию иммунной системы. Ацерола эффективна в борьбе с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, она блокирует окисление плохого холестерина и помогает ограничить образование висцерального жира. Добавление ацеролы к пище поможет удовлетворить потребности в негемовом железе, получаемом из растительной пищи.

Плоды шиповника

В 100 г сухих плодов содержится 650 мг витамина С, что составляет примерно 18 дневных доз, в 10 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз — чем в лимоне.

Шиповник (Rosa majalis) или дикая роза — кустарниковое колючее растение семейства Розоцветных. В медицине применяются плоды — темно-красные или желтые ягоды овальной формы до 3 см в длину. Они обладают кисло-сладким вкусом, что обусловлено большим содержанием витамина С, галактозы и фруктозы. Плоды шиповника обладают высокой биологической активностью и целебными свойствами.

Прием порошка шиповника уменьшает количество «плохого» холестерина, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует систолическое (верхнее) давление, эффективен с борьбе с диабетом 2 типа. Благодаря жирной кислоте GOPO, которая препятствует выработке ферментов, разрушающих хрящевую ткань, приема добавок с шиповником уменьшает болевой синдром и улучшает подвижность суставов.

Шиповник ускоряет метаболизм, сжигает жир, выводит токсины и активизируют жировой обмен. Он являться природным слабительным, стимулирует пищеварение, улучшает деятельность кишечника, устраняет запоры, применяется как желчегонное средство при холецистите и гепатохолецистите.

Благодаря витаминам, флавоноидам, фитостиролам, незаменимым жирным кислотам и прочим полезным микронутриентам, содержащимся в составе растения, препятствует развитию возрастных болезней. Масло шиповника используется в косметологии, оно обладает мощным регенерирующим эффектом, стимулирует выработку коллагена и эластина защищает от негативных внешних факторов.

Перец чили

Один из мощных источников витамина С: в 100 г несозревшего плода содержится 641 мг этого нутриента, что является 7-кратной суточной дозой для организма, в созревшем красном чили его концентрация составляет 382 мг.

Перец чили или красный острый перец — плод многолетнего полукустарника семейства Паслёновых.

Его родина Мексика и Южная Америка, название в переводе с языка ацтеков означает “красный”.

Перец чили — популярная острая приправа, широко используемая в кулинарии. Сильную остроту перцу обеспечивает капсаицин – вещество, обладающее противовоспалительным и мощным антибактериальным эффектом. Оно способно снижать болевые ощущения и активизирует процессы жиросжигания в организме.

Полезные свойства перца чили:

► убивает до 75% вредных бактерий

► повышает иммунитет

► в небольших дозах стимулирует работу ЖКТ, повышает аппетит, оказывает мягкое слабительное воздействие

► снижает уровень сахара в крови

► улучшает зрение

► за счет стимулирования выделения эндорфина борется с бессонницей, тревожностью и депрессией

► полезен при борьбе с лишним весом

► обладает потогонным эффектом

► снимают мышечную и суставную боль

► стимулирует рост волос.

Гуава

Входит в топ продуктов, богатых витамином С и содержит его в количестве 240 мг на 100 г, что почти в 10 раз больше чем в цитрусовых и приравнивается 2-кратной суточной норме для нашего организма.

Гуава – вечнозеленое растение из семейства миртовых. Ее родина — Южная и Центральная Америка, предположительно Перу. Ценится за плод грушевидной формы, который обладает приятным мускусным запахом. Из нее получаются отличные джемы, желе и пюре, ввиду высокого содержания пектина во фрукте.

Гуава содержит ликопен в высокой концентрации, который также является активным антиоксидантом. Употребление фрукта позволяет существенно снизить холестерин и нормализовать кровяное давление. Чай из листьев помогает при желудочных расстройствах, дизентерии и головокружении, а также регулирует менструальные циклы. Отвар применяют как жаропонижающее средство и при кожных заболеваниях. Измельченные свежие листья прикладывают к ранам для дезинфекции и быстрого заживления.

Сладкий желтый перец

В его составе 185,3 мг аскорбиновой кислоты на 100 г, что составляет 203,9% суточной нормы. Сладкий желтый перец – популярный овощ, широко используемый в пищу. Это перец сорта «индало», его солнечный цвет обусловлен минимальным содержанием в плоде красного пигмента (ликопина) и присутствием каротиноидов, дающих желтизну.

Мякоть перца содержит жизненно важные для человека витамины и микроэлементы. Употребление желтого сладкого перца укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями. Кроме того, этот овощ является лидером по содержанию калия, поэтому очень полезен людям пожилого возраста.

Черная смородина

Является одним из лидеров по содержанию витамина С: в 100 г продукта его содержится аж 200 мг. Причем, аскорбиновая кислота присутствует не только в ягодах, но и в листьях смородины, поэтому они являются популярным компонентом целебных фиточаев.

Черная смородина – вкусная и полезная ягода, издавна используемая как в кулинарии, так и в качестве эффективного лечебного средства. В ее составе множество полезных веществ: В-каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР, пектины, марганец, фосфор, железо, магний, кальций и проч.

Черная смородина укрепляет иммунитет, издавна используется в лечении простудных заболеваний. Ряд исследований подтвердил способность вкусной ягоды подавлять активность вируса гриппа и герпеса. Известны ее свойства поддерживать здоровье сердца и сосудов. Кумарин и витамин С в составе растения разжижают кровь и снижают риск тромбозов, делают стенки сосудов более эластичными. Также они подавляют активность липопротеинов низкой плотности, повышающих риск заболеваний сосудов.

Смородина используется в качестве вкусного десерта в чистом виде. Из нее делают морсы, компоты, варят варенье. Для сохранения целебных качеств ягоду лучше перетирать с сахаром или замораживать.

Дыня Канталупа

В 100 граммах этого продукта содержится суточная норма аскорбиновой кислоты 36,7 мг.

Дыня Канталупа или Мускусная – вкусный и полезный фрукт из семейства Тыквенные. Ее размер примерно 15—25 см, главная особенность — мякоть оранжевого цвета из-за большого содержания бетта-каротина. Она обладает сладким вкусом и приятным мускусным запахом.

В мякоти фрукта имеются такие важные для организма вещества, как холин, зеаксантин, калий, инозин. Регулярное употребление дыни Канталупа повышает иммунитет, приносит пользу зрению, уменьшает количество жира и холестерина в печени, снижает вероятность ожирения, способствует нормализации артериального давления, оздоравливает волосы. Плод является отличной профилактикой сахарного диабета, болезней сердца, ЖКТ, регулирует состояние гормонального фона.

Петрушка

Один из рекордсменов по содержанию витамина С: в 100 г растения — 133 мг.

Петрушка (Petroselinum) и относится к семейству зонтичных. Это популярная листовая зелень, широко используемая в кулинарии, а также обладающая множеством полезных преимуществ для здоровья. В пищу употребляют все части петрушки: побеги, стебель и корень, ее используют, как в свежем, так и сушеном виде.

Помимо витамина С это растение содержит витамины А и К, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту, макро- и микроэлементы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, а также органические кислоты, флавоноиды, фитонциды, растительные волокна и эфирные масла.

Польза петрушки:

☘ Содержит антиоксиданты- флавоноиды, которые обладают противодиабетическим, противоопухолевым, иммуномодулирующим и кардиозащитным действием.

☘ Укрепляет кости благодаря большому содержанию витамина К.

☘ Помогает сохранить зрение, так как содержит три главных каротиноида — лютеин, бета-каротин и зеаксантин – известных своим благотворным влиянием на здоровье глаз.

☘ Поддерживает работу сердца, укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина с помощью флавоноидов в составе.

☘ Обладает антибактериальным и противогрибковым действием, эффективна против бактерий Staphylococcus aureus, Listeria и Salmonella, способных вызвать отравление.

☘ Помогает работе почек, обладает мочегонным эффектом, уменьшает выведения кальция и способствует лечению камней в почках.

Киви

В одном киви содержится суточная норма витамина С — 92,7 мг.

Этот мохнатый фрукт пришел к нам из Китая, поэтому иногда его называют «китайским крыжовником. Он относится к растению рода Актини́дия, к видам Актини́дия кита́йская или Актинидия деликатесная. Сами растения представляют собой крупные древовидные лианы.

Киви богат полезными веществами. Помимо витамина С, в его составе также витамины А, Е, РР, крахмал, пищевые волокна, макро и микроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, йод, медь, марганец, фтор и т.д.

Диетологи высоко ценят его за антиоксиданты и уникальные ферменты. Киви содержит зеаксантин и лютеин, полезные для глаз. Благодаря ферменту актинидину он помогает перевариванию белковой пищи, а клетчатка и органические кислоты улучшают перистальтику кишечника и способствуют регулярному стулу.

Как и все продукты с высоким содержанием витамина С, киви укрепляет иммунитет, способствует похудению (утоляет голод и сжигает лишние калории), снижает уровень холестерина в крови , помогает справиться с повышенным артериальным давлением. Киви используется в косметологии, маски из плодов применяются для увлажнения, очищения, омоложения, питания кожи.

Брокколи

Содержание витамина С в 100 г продукта — 76 мг, что составляет его необходимую суточную дозу.

Брокколи – однолетнее растение с сочными темно-зелеными соцветиями, «сестра» цветной капусты. Это чрезвычайно ценный овощ. Помимо прекрасных вкусовых качеств она приносит большую пользу для здоровья, так как содержит богатый ассортимент полезных нутриентов.

Больше всего в брокколи витаминов группы В, С, РР, К и Е, провитамина А, солей калия, фосфора, кальция, магния, а также железо, марганец, цинк и сера. Примечательно, что витамин ц находится в брокколи в виде аскорбигена, который отлично сохраняется даже при длительном хранении.

По количеству белка брокколи опережает батат, спаржу, шпинат и картофель. А пуринов, способствующих образованию камней в почках, в ней в четыре раза меньше, чем в цветной капусте.

Врачи рекомендуют брокколи при сердечно-сосудистых заболеваниях, для профилактики нервных расстройств, очищения организма от солей тяжелых металлов. Недавние исследования показали, что этот овощ содержит особое вещество сульфорафан, которое убивает бактерии, вызывающие некоторые виды язв желудка и развитие рака.

Для сохранения максимальной пользы, диетологи рекомендуют употреблять брокколи в сыром виде или с минимальной термической обработкой (кидать в кипящую соленую воду или готовить на пару).

Лимоны и апельсины

В лимоне содержится 40 мг витамина С на 100 грамм продукта, а в апельсине — 60 мг, т.е. на треть больше. Таким образом, вопреки всеобщему мнению, самым полезным из цитрусовых является все-таки апельсин.

Апельси́н (лат. Cītrus sinēnsis) и лимо́н (лат. Cítrus límon) — плодовые деревья из рода Цитрус семейства Рутовых. Это самые распространённые цитрусовые культуры во всех тропических и субтропических областях мира. Мякоть их плодов содержит значительное количество органических кислот, пектиновые вещества, сахара, каротин, фитонциды, витамины, флаваноиды и проч.

Ученые утверждают, что полезных веществ в апельсине все же больше, чем в лимоне, примерно в 5 раз. Необыкновенный вкус, аромат и польза делает этот фрукт одним из самых желанных на нашем столе.

С лечебно-профилактической целью лимоны и апельсины употребляют при авитаминозах, цинге, ангине, подагре, гипертонии. Цитрусовые поддерживают работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, помогают при заболеваниях ЖКТ, мочекаменной болезни, атеросклерозе и других болезнях. Запах цитрусовых уничтожает бактерии и вирусы, а также положительно воздействует на психическое состояние человека, помогая справляться с депрессией.

Клубника

В 100 г свежих ягод содержится суточная доза витамина С 58,8 мг.

Клубни́ка — растение из рода Земляника (Fragaria) семейства Розовые. Это королева среди ягод не только по вкусовым и ароматическим качествам, но и пользе для здоровья. Она содержит огромное количество ценных питательных веществ,  мало калорий и небольшое количество сахара, является отличным источником клетчатки. Но главной пользой клубники является высокое содержание антиоксидантов.

В мякоти ягод сосредоточены антивозрастные флавоноиды, которые снижают риск развития хронических болезней, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали положительное влияние клубники на органы зрения, кожу и неврологическое здоровье. Согласно исследованиям, диета, богатая клубникой и другими ягодами, способна защитить мозг от старения.

Благодаря большому содержанию фолиевой кислоты клубника полезна для беременных. Она является хорошим источником фолиевой кислоты (1 стакан спелых ягод обеспечивает около 9% суточной нормы витамина В9). В старинных книгах о здоровье говорилось, что если кушать клубнику ежедневно весь сезон, то не будешь болеть целый год.

Клубнику широко используют для приготовления десертов, тортов и прочих кондитерских изделий. Из нее варят варенье, перетирают с сахаром, но для сохранения полезных веществ ягоды лучше всего замораживать. Единственным минусом клубники является риск для людей, страдающих аллергией на фрукты и ягоды, содержащие гистамин.

Личи

В 100 г ягод личи содержится 71,5 мг витамина С. Личи (лат. Litchi chinensis).

Личи (другое название этого фрукта китайская слива или драконий глаз) — небольшая кисло-сладкая ягода, которая является плодом вечнзеленого тропического дерева. Ее родина – Китай. В пищу используется желеобразная мякоть, по цвету и вкусу напоминающая очищённый виноград белых сортов.

Личи содержит большое количество витаминов: С, Е, К, групп В, РР, Н, а также минеральных веществ: кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, натрий, йод и т.п. Она полезна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, является отличным продуктом для профилактики атеросклероза. Благодаря пектинам в составе личи уменьшают воспалительные процессы в желудке и кишечнике. В Китае этот фрукт считают натуральным афродизиаком, а жители Индии называют его плодом любви из-за влияния на сексуальное влечение.

Для нас личи является экзотическим фруктом, поэтому во избежание аллергической реакции пробовать его нужно осторожно и в небольшом количестве.

Рекомендации по правильному приготовлению и употреблению продуктов, богатых витамином С

Употребляйте овощи и фрукты по возможности свежими и целиком, а не в виде салатов. Овощи бросайте сразу в кипящую воду для снижения времени термообработки или готовьте на пару. Для обработки и нарезки овощей и фруктов используйте керамические инструменты.

Многие фрукты и ягоды содержат биофлавоноиды, которые защищают витамин С от преждевременного разрушения и в 20 раз повышают его действие. Тот, кто съедает целый лимон или апельсин вместе с кожурой (что настоятельно советуют современные биохимики), получает в 20 раз более сильное воздействие витамина, чем тот, кто пьет сок цитрусовых.

28 лучших сывороток и продуктов с витамином С 2022 года для осветления кожи

ОСВЕТЛЕНИЕ

Эксперты высказались, и этот список сывороток, масок для лица и увлажняющих средств с добавлением витамина С обязательно сделает вашу кожу счастливой и яркой.

org/Person»> Авторы Kaleigh Fasanella, Lori Keong и Angela Trakoshis

18 сентября 2022 г.

некоторые из наиболее распространенных проблем ухода за кожей — от тусклости и обесцвечивания до тонких линий и неровной текстуры кожи. Они содержат высокие концентрации осветляющего ингредиента (именно поэтому вы увидите так много продуктов с витамином С в форме сыворотки), но есть и множество других способов найти его: во фруктах, таких как апельсины и папайя, конечно, но также во множестве других продуктов по уходу за кожей, таких как маски и увлажняющие средства.

«Витамин С является мощным антиоксидантом, который является ключевым компонентом многих средств для осветления кожи, поскольку он препятствует выработке пигмента и сдерживает воспаление», — объясняет сертифицированный дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям. в отделении дерматологии Mount Sinai в Нью-Йорке.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам варианты с повышенным содержанием витамина С также идеально подходят в качестве дневных сывороток, поскольку они хорошо оснащены для защиты вашей кожи от любых агрессивных факторов окружающей среды, с которыми вы столкнетесь, выходя из дома. Доктор Цайхнер говорит, что витамин С нейтрализует свободные радикалы, молекулы которых обнаруживаются во внешних факторах, таких как загрязнение воздуха и солнечный свет. Это может помочь защитить кожу от предраковых изменений из-за воздействия ультрафиолетового излучения, объясняет он. А поскольку свободные радикалы могут ускорить появление признаков старения, витамин С также помогает бороться с морщинами, которые они вызывают.

Их помощь в сохранении молодости кожи не ограничивается этим. Поскольку витамин С очень кислый, при местном применении «кожа запускается, чтобы исцелить себя, ускоряя выработку эластина и коллагена», как ранее объяснял нам дерматолог из Нью-Йорка Говард Собель, доктор медицинских наук, что помогает сделать кожу упругой и упругой. кожу, предотвращая преждевременное старение кожи. Думайте о нем как об идеальном дневном аналоге ретинола или кислот, которые вы могли бы использовать ночью, чтобы разгладить кожу и ускорить клеточный обмен.

Еще одна причина, по которой он всегда используется в осветляющих продуктах, заключается в том, что витамин С содержит свойство, которое подавляет выработку меланина в коже, что вызывает обесцвечивание кожи в виде темных пятен и гиперпигментации, дерматолог из Нью-Йорка Патриция Векслер, доктор медицинских наук. , ранее говорил Allure . Она говорит, что со временем витамин С может помочь предотвратить образование темных пятен.

Теперь, когда вы знаете, что он делает, мы собрали некоторые из лучших продуктов для местного ухода за кожей, содержащих витамин С, которые помогут вам добиться сияющей кожи и получить все остальные приятные ощущения. Читайте дальше для лучших сывороток с витамином С (плюс множество других продуктов с витамином С, от увлажняющих средств и кремов для глаз до масок и масел), которые обязательно сделают вашу кожу счастливой и яркой.

Все товары, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо друг от друга. Однако, когда вы покупаете что-то через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

• Perricone MD Осветляющий крем для кожи вокруг глаз на основе эфира витамина C CCC + Ferulic

  Купить сейчас$ 69

  Amazon

  Этот быстро впитывающийся крем для глаз не просто так стал победителем конкурса Best of Beauty 2022 года. Осветляющий крем для кожи вокруг глаз Perricone MD Vitamin C Ester CCC + Ferulic уменьшает видимость темных кругов под глазами благодаря трем формам витамина С в формуле. Не говоря уже о том, что в нем также есть белок овса, который уменьшает покраснение и успокаивает кожу.

• Belif Aqua Bomb Осветляющий крем с витамином С

  Купить сейчас 45 $

  Sephora

  Подобно сплетням в групповом чате с лучшими друзьями, кожа лучше всего, когда она очень сочная — и это именно то, что вы получаете от этого гель-крема. Он наполнен полезными веществами, такими как придающий сияние витамин С, удерживающая влагу гиалуроновая кислота и успокаивающий витамин Е, которые делают вашу кожу гладкой и упругой от влаги.

  Нам он так понравился, что мы добавили его в наш октябрьский набор Allure Beauty Box. Вы можете получить здесь Allure Beauty Box, чтобы получить доступ к еще большему количеству любимых редакторов — всего за 80 долларов. Проверьте коробку подписки Top Beauty на TikTok по телефону @allurebeautybox .

• First Aid Beauty 10% Vitamin C Brightening Serum

  Shop Now$50

  Sephora

  Shop Now$50

  Ulta Beauty

  First Aid Beauty’s 10% Vitamin C Brightening Serum features an array of skin- питательные ингредиенты. В нем есть очевидный осветляющий витамин С, но также есть витамин Е, который смягчает кожу, и сквалан, который удерживает влагу и обеспечивает увлажнение кожи в течение нескольких часов.

• The Inkey List Осветляющая сыворотка с 15% витамином С и EGF

  Купить сейчас 15 $

  Sephora

  Купить сейчас 15 $

  Для чека2, который действительно работает 900 The Inkey List 900 Осветляющая сыворотка с 15% витамином С и EGF. Эта процедура легкая, как воздух, но очень эффективная в осветлении и подтягивании кожи. Основными ингредиентами являются аскорбилглюкозид, форма витамина С, и эпитензив, фактор роста, который помогает сохранить подтянутую и упругую кожу.

• Skinceuticals C E Ferulic

  Shop Now $ 169

  Skinceuticals

  Shop Now $ 169

  Skinstore

  Скоча Allure Премия Best of Beauty в течение четырех лет без всякой причины. Редакторы и дерматологи любят его за способность разглаживать тонкие линии, а также за способность значительно осветлять темные пятна, вызванные повреждением солнцем. Присутствующая феруловая кислота является еще одним антиоксидантом, который стабилизирует витамины С и Е при их сочетании.

  Дорого, конечно, но на все лицо нужно всего пару капель размером с горошину, так что должно хватить на приличное количество времени. Кроме того, когда вы начнете просыпаться с более яркой и гладкой кожей каждый день, вы поймете, что это того стоит.

  Еще от Allure

• Сыворотка-концентрат с суперантиоксидантами Paula’s Choice

  Купить сейчас 41 $

  Paula’s Choice

  Купить сейчас 41 $

  3 9 Amazon0003

  Сертифицированный дерматолог Нью-Йорка Роберт Финни, доктор медицинских наук, рекомендует сыворотку-концентрат суперантиоксидантов Paula’s Choice, так как она содержит тетрагексилдециласкорбат, который представляет собой очень стабильную форму витамина С, ингредиента, печально известного своей нестабильностью. «Он также включает другие антиоксиданты, такие как витамин Е и пептиды, а также керамиды, которые помогают восстановить барьер», — говорит Финни.

  Поскольку он содержит такую ​​стабильную форму ингредиента , а содержит успокаивающие вещества, это хороший выбор для людей с чувствительной кожей, которые обычно не переносят активные вещества.

• Концентрат витамина C Wander Beauty Sight C-er

  Если бы концентрат витамина C Wander Beauty Sight C-er имел биографию в Instagram, она выглядела бы примерно так: «осветлитель/увлажнитель/сократитель морщин/защитное средство для кожи все». в одной.» Текстура находится где-то между лосьоном и сывороткой: слегка кремовая и на 100 процентов наносится с удовольствием. Сухая кожа выпивает формулу, обогащенную витамином С (для осветления), ниацинамидом (для придания объема и разглаживания мелких морщин), скваланом (для укрепления кожного барьера) и гиалуроновой кислотой (для длительного увлажнения).

  Нам он так нравится, что мы добавили его в нашу линейку Allure Beauty Box 2021 года. Вы можете подписаться на Allure Beauty Box здесь, чтобы получить доступ к еще большему количеству наших фаворитов — всего за 23 доллара.

• Laneige Lip Sleeping Mask in Mango

  Shop Now$24

  Sephora

  Shop Now$24

  Amazon

  Joining the Laneige Lip Sleeping Mask family is the new Mango flavor, which is packed with hyaluronic acid and витамин С. Гиалуроновая кислота увлажняет, а витамин С выравнивает любые пятна на губах. Не говоря уже о том, что каждая из этих масок содержит кокосовое масло, масло ши и масло семян мурумуру, поэтому губы будут напитанными и мягкими весь день и ночь.

Most Popular

• Herbivore Nova 15% Vitamin C + Turmeric Brightening Serum

  Herbivore’s latest botanical-based product is the Nova 15% Vitamin C + Turmeric Brightening Serum , специальное средство для осветления темных пятен и выравнивания тона кожи. Для этого его активные ингредиенты включают тетрагексилдециласкорбат (суперстабильная, растворимая в масле форма витамина С), куркума, богатая антиоксидантами, и арбутин на основе ягод для осветления обесцвечивания. В сыворотке для лица используется стеклянная бутылка с дозатором, чтобы избежать смешивания воздуха с формулой, что может привести к окислению витамина С, но мы все же рекомендуем хранить бутылку в прохладном темном месте, чтобы продлить срок ее хранения.

• Рецепт Glow Crawberry гладкий BHA + AHA Salicylicl Serum

  Shop Now $ 40

  Sephora

  Shop Now 40

  Glow Recipe

  Glow Recipe’s Cloreberry Blaceberry BHABERBERS BHAREBERBER BHA + AHA SALICYLLIC билет на чистую кожу. Эта формула пахнет клубникой и содержит такие ингредиенты, как салициловая кислота и миндальная кислота, которые мягко сглаживают текстуру, и витамин С, чтобы предотвратить тусклость. Кроме того, насколько чертовски очаровательна эта упаковка? Мы это любим.

• No7 Radiance+ Vitamin C Glow Toner

  Купить сейчас $15

  Target

  No7’s Radiance+ Vitamin C Glow Toner получил награду Best of Beauty 2021, потому что этот легкий флюид серьезно улучшает воспаление, усиливает сияние и уменьшает общее сияние чистота и текстура вашего лица. Смесь с ароматом цитрусовых, состоящая из 2% витамина С, экстракта коры ивы и альфа-гидроксикислот, таких как лимонная кислота, мягко смывает омертвевшие клетки кожи. Между тем, алоэ освежает и успокаивает кожу.

• Ole Henriksen Banana Bright Eye Crème

  Shop Now$40

  Sephora

  Shop Now$42

  Ole Henriksen

  Ole Henriksen’s deliciously named Banana Bright Eye Crème has already earned icon status from fans. Кремовый бледно-желтый оттенок (вдохновленный банановой пудрой, самым сокровенным секретом визажистов для имитации более яркой кожи) в лучшем виде обеспечивает мгновенное удовлетворение ухода за кожей, а витамин С помогает уменьшить темные круги с течением времени.

Most Popular

• Matter of Fact Ascorbic Acid 20 Brightening C Serum

  Shop Now$36

  Matter of Fact

  As its name states, the Matter of Fact Ascorbic Acid 20 Brightening C Serum содержит 20 процентов аскорбиновой кислоты (витамина С). Текстура легкая, а оттенок прозрачный, поэтому этот драгоценный камень можно использовать для всех тонов кожи, чтобы со временем добиться более яркой кожи.

  Подробнее от Allure

• Dermadoctor Kakadu C Serum

  Shop Now $ 95

  Dermstore

  Shop Now $ 95

  Amazon

  «Исследования показывают, что VitaMin Cabo феруловая кислота», — говорит сертифицированный дерматолог из Орегона Лорел Наверсен Герати, доктор медицинских наук. Dermadoctor Kakadu C 20% Serum делает именно это, предлагая витамины C и E, а также феруловую кислоту в каждой капле (поэтому считайте ее более дешевой версией Skinceuticals CE Ferulic).

  А темная бутылка? Это преимущество, когда речь идет о хранении витамина С. «Витамин С — сложный ингредиент, потому что он, как известно, нестабилен. Он быстро разрушается, если подвергается воздействию света или воздуха», — говорит она. «Вот почему это помогает, когда он поставляется в темной или непрозрачной бутылке-капельнице».

• BeautyStat Universal C Eye Perfector

  Купить сейчас 65 $

  Ulta Beauty

  Купить сейчас 65 $

  Nordstrom

  Nordstrom

  Опытный косметический химик. Бренд Universal C Eye Perfector представляет собой крем без отдушек, в состав которого входит 5% чистого стабилизированного витамина С (L-аскорбиновая кислота) и зеленого чая, богатого антиоксидантами, которые сводят к минимуму появление темных кругов, а конопляное масло и экстракт листьев конопли успокаивают кожу. воспаленная кожа. Неудивительно, что он получил награду Best of Beauty Award 2021 9.0027 .

• La Roche-Posay Сыворотка с витамином C

  Купить сейчас 42 $

  Amazon

  Купить сейчас 42 $

  Ulta Beauty

  Ulta Beauty

  безошибочно рекламируя 10-процентную L-аскорбиновую кислоту формулы. Но присмотритесь поближе, и вы обнаружите, что эта богатая жидкость обеспечивает больше, чем просто осветляющие свойства витамина С: салициловая кислота способствует чистоте кожи, а гиалуроновая кислота обеспечивает дополнительное увлажнение.

Most Popular

• Superegg Tonal Reparative Serum

  Shop Now$72

  Soko Glam

  Shop Now$72

  Bergdorf Goodman

  Packed into Superegg’s Tonal Reparative Флакон с сывороткой – это увлажняющее биодесертное масло, выравнивающий кожу ниацинамид и, конечно же, витамин С (три его формы: тетрагексилдециласкорбат, аскорбиновая кислота и аскорбилтетраизопальмитат). Используя эту сыворотку ежедневно, вы начнете замечать меньше гиперпигментации и больше увлажнения — благодаря снежному грибу в формуле.

• Murad Тройное отшелушивающее средство для лица с витамином С

  Купить сейчас, 79 $

  Murad

  Купить сейчас, 79 $

  Ulta Beauty

  Vita-C,

  Отшелушивающий уход за лицом. Многофункциональная формула содержит витамин С и множество эксфолиантов (в виде физических эксфолиантов, таких как микрочастицы, AHA, такие как гликолевая и молочная кислоты, BHA, такие как салициловая кислота, и ферменты), чтобы выровнять тон вашей кожи и осветлить тусклость и гиперпигментацию.

  Эта 10-минутная маска особенно хорошо подходит для жирной кожи, которая хочет избавиться от шрамов от угревой сыпи и в то же время предотвратить новые высыпания. Поскольку такая сильная комбинация кислот может сделать вашу кожу чувствительной к свету, просто не забудьте нанести солнцезащитный крем или увлажняющий крем с SPF.

• Biossance Squalane + витамин C Розовое масло

  Shop Now $ 72

  Sephora

  Shop Now $ 72

  Biossance

  СКАЛАН + VITATAMIN COS как сон, благодаря невероятно роскошной базе сквалана, насыщенного розой. При постоянном использовании масло класса люкс способствует ровному тону и придает коже гладкий, обновленный вид.

• L’Oréal Paris Revitalift Derm Интенсивная сыворотка с витамином С

  Купить сейчас $18

  Amazon

  Купить сейчас $18

  Walmart

  Помните, что мы говорили ранее о склонности к окислению витамина С? Что ж, несколько вещей могут предотвратить это: безводный состав (т. е. состав, сделанный без воды) и металлическая трубка, блокирующая УФ-излучение, могут помочь сохранить формулу стабильной и в ее наиболее эффективном состоянии. По этим причинам сыворотка Revitalift Derm Intensive Vitamin C от L’Oréal является настоящей жемчужиной аптеки.

Most Popular

• Versed Doctor’s Visit Instant Resurfacing Mask

  Shop Now$18

  Versed

  Shop Now$18

  Target

  And if you’re Ищете осветляющий пилинг, чтобы начать свое утро, обратите внимание на мгновенно обновляющую маску Versed Doctor’s Visit. Как и скраб Murad, эта маска основана на AHA-кислотах, таких как молочная и гликолевая кислоты, BHA-кислотах, таких как салициловая кислота, и фруктовых ферментах из ананаса и папайи для удаления омертвевшей кожи. Между тем, мощная комбинация повышает клеточный оборот и осветляет обесцвечивание.

  Бренд говорит, что вам нужно оставить маску только на две минуты после каждого использования, чтобы увидеть сияющие результаты без покалывания и жжения. И в качестве бонуса, это довольно доступно по цене менее 20 долларов. Мы упоминали, что он также известен в TikTok?

  More from Allure

• SkinBetter Science Alto Defense Serum

  Shop Now$160

  SkinBetter Science

  SkinBetter Science’s Alto Defense Serum took home a 2020 Allure Best of Beauty Award — and it’s beloved by dermatologists, слишком. «Эта формула включает очень мощную форму витамина С, которая доказала свою стабильность и эффективность в клинических испытаниях», — говорит доктор Финни. «В нем также есть ряд других антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление и покраснение, а также ингредиенты, помогающие восстановить кожный барьер».

  Некоторые из этих восстанавливающих ингредиентов включают керамиды и увлажняющий глицерин. Доктор Финни добавляет, что эта сыворотка является идеальной формулой для склонной к акне кожи, поскольку она очень легкая и не забивает поры.

• Tatcha Violet-C, осветляющая сыворотка

  Shop Now $ 88

  Tatcha

  Shop Now $ 88

  Sephora

  Tatcha Fivel-C Смотающая сыворотка-это все, что вы любите о Blavender Lavender. . Он может похвастаться мощной комбинацией 20 процентов витамина С и 10 процентов альфа-гидроксикислот (AHA), что делает его силой против темных пятен и тусклости.

• Сыворотка с витамином С Mara Sea

  В сыворотке с витамином C Mara’s Sea содержится много витамина С. Внутри красивой синей бутылки с эффектом «омбре» вы найдете 15-процентный тетрагексилдециласкорбат (стабильная, растворимая в масле форма витамина С), а также 14 других форм витамина С, полученных из фруктов и растений, включая сливу какаду, папайю и грейпфрут. Кроме того, основатель бренда Эллисон Макнамара сказала Allure , что она добавила три типа адаптогенов (хлорелла, рейши и женьшень), потому что хотела, чтобы сыворотка одновременно осветляла и успокаивают кожу.

Most Popular

• Naturium Vitamin C Complex Serum

  Shop Now$20

  Amazon

  Shop Now$20

  Target

  New York-based board- Сертифицированный дерматолог Анджело Ланрисчина, доктор медицинских наук, говорит, что сыворотка с комплексом витамина С от Naturium за 20 долларов должна быть намного дороже. «Витамин С в этой формуле стабилизирован для обеспечения длительного срока годности, а его сверхлегкая текстура позволяет легко вводить его в существующую процедуру ухода за кожей», — добавляет Ланрисчина. Излишне говорить, что это отличный вариант для тех, кто ищет недорогую осветляющую сыворотку, которая предлагает высококачественные результаты.

• Средство для точечного ухода Peach & Lily Transparen-C Pro

  Купить сейчас 43 долл. США

  Ulta Beauty

  Купить сейчас 43 долл. США аскорбилтетраизопальмитат. Как ранее говорил доктор Цейхнер, Allure, , это маслорастворимая форма витамина С, которая «более стабильна, чем традиционная аскорбиновая кислота в косметических составах», а это означает, что она будет дольше храниться в вашей аптечке без ухудшения качества. Что также отличает этот продукт от остальных, так это тот факт, что он был специально разработан для точечного лечения, а не для традиционной сыворотки с витамином С.

  По этой причине бренд содержит 20% аскорбилтетраизопальмитата для максимальной эффективности. Как объясняет основательница бренда Алисия Юн: «Мы решили включить 20 процентов, потому что действительно хотели, чтобы это было направлено на любое обесцвечивание, рубцевание пятен и стойкий мелазм». В качестве бонуса, это также без жестокости и веганский.

• Vichy LiftActive Осветляющий корректор для кожи с витамином С

  Купить сейчас 29 $

  Amazon

  Купить сейчас 29 $

  Ulta Beauty

  Осветляющий корректор для кожи Vichy’s LiftActive с витамином С содержит 15% чистого витамина С, а также здоровую дозу увлажняющей гиалуроновой кислоты. Перевод: Это быстрый путь к более яркой и более увлажненной коже, и это значительно дешевле, чем аналогичные продукты.

• Peter Thomas Roth Точечный осветлитель Potent-C

  Купить сейчас 62 $

  Sephora

  Купить сейчас 62 $

  Dermstore

  Мы уже восхваляли способность витамина С осветлять пигментные пятна. Точечный осветлитель Potent-C от Peter Thomas Roth использует эти свойства и добавляет антиоксидантный витамин Е, а также феруловую кислоту. Это означает, что у гиперпигментации вряд ли есть шансы. Более того, носик этого сверхконцентрированного точечного средства наносит и нужное количество средства, чтобы нанести его на эти надоедливые призраки прыщей.

Самые популярные

• В этом выпуске Наука о красоте сертифицированный дерматолог Мона Гохара, доктор медицинских наук, анализирует лучшие ингредиенты и офисные лазеры, чтобы избавиться от темных пятен.

  Доступно на Apple Podcasts, Spotify или везде, где вы слушаете подкасты .

  Еще от Allure

Ознакомьтесь с некоторыми из наших победителей конкурса Best of Beauty 2022

Allure

• Danessa Myricks

  Danessa Myricks Yummy Skin Blurring Balm Powder

  $36Shop NowArrow

• Tata Harper

  Tata Harper Skincare Resurfacing Body Serum

  $155Shop NowArrow

• Juvia’s Place

  Juvia’s Place Жидкие тени для век Culture Duochrome

  $15Купить сейчасArrow

• One/Size

  One/Size Cheek Clapper 3D Blush Trio Palette

  $36Shop NowArrow

• Nars

  Nars Light Reflecting Foundation

  $49Shop NowArrow

• Cetaphil

  Cetaphil Moisturizing Relief Body Wash

  $10Shop NowArrow

• Tower 28

  Tower28 Makewaves Mascara

  $20Купить сейчасArrow

• Soft Services

  Soft Services Полировальный брусок

  $28Купить сейчасArrow

• GHD

  GHD Max Styler

  $249Shop NowArrow

• Tatcha

  Tatcha The Texture Tonic

  $59Shop NowArrow

SHOP ALL WINNERS

Keywordsskin carevitamin cbrighteningvitamin c productsserumbrightenbrightening serumantioxidantshopping guideskin brighteningshoppingABB ProductsIngredient IndexmoisturizerSkinCeuticalspaula’s choiceacneskinmuradTatchaHerbivore BotanicalsVersedOle HenriksenMarabiossanceBeautyStatDermaDoctorL’Oreal ParisPeach And LilyPeter Thomas RothDrunk ElephantVichy LaboratoireslancomePCA Skinno7Wander BeautynaturiumSkinBetterLa Roche-Posay

Подробнее

12 лучших аптечных сывороток с витамином С 2022 года

• Кожа
• Прыщи

По

Эмили Алгар

Эмили Алгар

Эмили Алгар — австралийский журналист и эксперт по красоте, специализирующийся на обзорах продуктов. Ее работы были опубликованы в MyDomaine, Who What Wear и POPSUGAR. В настоящее время она работает редактором отдела красоты в Grazia Australia.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 20 июля 2022 г.

Медицинский осмотр

Оньека Обиоха, Мэриленд

Медицинский осмотр Onyeka Obioha, MD

Onyeka Obioha, MD — сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса и член Американской академии дерматологии, а также член Skin of Color Society.

О СОВЕТЕ ПО КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ BYRDIE’S

СЕРТИФИКАТ ДЕРМАТОЛОГА

Факт проверен

Анна Харрис

Факт проверен Анна Харрис

Анна Харрис — опытный проверяющий факты и исследователь, пишущий о красоте и редактор.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие товары. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Сабрина Цзян

Любой, кто интересуется уходом за кожей (медленно поднимает руку), наверняка слышал о пользе сывороток с витамином С. Мощный антиоксидант, витамин С, по сути, работает, нейтрализуя свободные радикалы из окружающей среды, помогая в восстановлении поврежденных клеток, улучшая выработку коллагена, эластичность кожи, признаки фотостарения (например, пигментацию) и барьерную функцию. Витамин С является естественным антиоксидантом, но, что интересно, людям не хватает фермента, необходимого для его синтеза, поэтому мы полагаемся на пищу, и в данном случае на продукты местного применения, чтобы ощутить преимущества.

Сыворотки, как правило, более жидкие и более концентрированные по сравнению с продуктами по уходу за кожей, поэтому они являются отличным носителем витамина С. Но мы понимаем, что цена иногда может отталкивать (в конце концов, это очень популярный активный ингредиент). ), поэтому мы взяли на себя смелость собрать некоторые любимые сыворотки с витамином С из аптек, которые обеспечивают сияющую кожу за вычетом цены.

Продолжайте прокручивать, чтобы купить лучшие и самые яркие аптечные сыворотки с витамином С на рынке.

Наш выбор

Лучший результат:

Осветляющая сыворотка Versed Stroke of Brilliance на Boots.com на Amazon

Лучшее для жирной кожи:

Сыворотка Mad Hippie с витамином C на Amazon

Лучшее для зрелой кожи:

L’Oreal Paris Revitalift Сыворотка для лица с витамином C на Amazon

Лучшее для чувствительной кожи:

Обновляющая сыворотка с витамином С для кожи CeraVe на Amazon

Лучше всего для начинающих:

THE ORDINARY Ascorbyl Glucoside Solution на Sephora

Лучшее средство для чувствительной кожи:

Avene A-Oxitive Antioxidant Defense Serum на Amazon Face

3 9 и тела:

Biologi BF SerumBF Restore Face & Body Serum на Com. au

Best for Pigmentation:

Biologi BD Luminosity Face Serum на Com.au

В этой статье

• Наш выбор

• Окончательный вердикт

• Что искать

• Зачем доверять Берди?

Вращение

Посмотреть на Boots.com Посмотреть на Co.uk Посмотреть на Revolve

Что нам нравится

• Легкая текстура

• Не липкий

• Нежный

Что нам не нравится

Кто еще это рекомендует? Glamour также выбрал осветляющую сыворотку Versed Stroke of Brilliance.

Что говорят покупатели? Более 200 обозревателей Walmart оценили этот продукт на 4 звезды или выше.

Эта нежная сыворотка, содержащая всего 0,5% витамина С (аскорбилфосфат натрия), является отличным вариантом для всех типов кожи, но особенно для чувствительной кожи или для тех, у кого витамин С вызывает раздражение. Согласно предложению Аппеля, он также содержит ниацинамид, который успокаивает кожу, а также гиалуронат натрия и корень солодки. Мы также большие поклонники легкой, упругой текстуры (плюс, запах не слишком неприятный).

Преимущества: Придание сияния, укрепление, укрепление | Тип кожи: Жирная, комбинированная | Дозировка: 2-3 капли в день | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Предоставлено Lumene

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walgreens

Что нам нравится

• Доступный

• Увлажняющий

Что нам не нравится

• Содержит ароматизатор

В этой сияющей сыворотке используется аскорбилглюкозид, водорастворимая форма витамина С, которая считается более мягкой и стабильной, чем его чистая форма, поэтому это хороший вариант, если вы не знакомы с антиоксидантами. Бонусные баллы за гиалуроновую кислоту и экстракт морошки, которые способствуют увлажнению и упругости, ощущению свежести кожи.

Преимущества: Укрепление, придание сияния | Тип кожи: Зрелая кожа | Дозировка: Несколько капель | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Truskin.com

Что нам нравится

• Увлажняющий

• Легкая текстура

Что нам не нравится

Сыворотка TruSkin Naturals с витамином С сделала мою кожу сияющей всего за 3 недели

Эта сыворотка с самым высоким рейтингом содержит множество звездных ингредиентов, таких как витамин С, гиалуроновая кислота, алоэ вера, жожоба и витамин Е, чтобы покрыть все основы в одном простом продукте. Из-за включения увлажнителей это отличный выбор для более сухой кожи или тех, кто хочет восстановить молодое сияние кожи.

Преимущества: Усиление сияния, укрепление, объем | Тип кожи: Сухая | Дозировка: Несколько капель (можно использовать утром и вечером) | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Берди / Дженна Игнери

 Амазон

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Herbspro.com

Что нам нравится

• Содержит растительные компоненты

• Увлажнение

Что нам не нравится

Обзор сыворотки Mad Hippie с витамином С

Эта сыворотка предназначена для балансировки, очищения и осветления склонной к высыпаниям или жирной кожи. Наряду с витамином С есть также шалфей мускатный, грейпфрут, феруловая кислота, гиалуроновая кислота и ромашка (не говоря уже о травяном аромате). Попробуйте нанести несколько капель на чистую кожу после очищения и перед увлажнением по утрам.

Преимущества: Содержит растительные экстракты, придает сияние, очищает | Тип кожи: Жирная | Дозировка: Несколько капель каждое утро | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Берди / Джолин Бушеми

Предоставлено CVS

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Сыворотка L’Oreal с витамином С была создана совместно с дерматологами для достижения наилучших возможных результатов в короткие сроки. Формула содержит 10 % чистого витамина С (L-аскорбиновая кислота), активная концентрация, которая считается полезной, когда дело доходит до видимых изменений. Поскольку известно, что L-аскорбиновая кислота нестабильна, ее также хранят в герметичной металлической тубе, чтобы защитить ее эффективность (поэтому следите за любыми изменениями цвета). Кремообразная консистенция — хорошая альтернатива водянистым сывороткам, особенно если у вас сухая, морщинистая или зрелая кожа.

Преимущества: Укрепляет, придает сияние, без запаха | Тип кожи: Сухая, зрелая | Дозировка: Количество размером с горошину | Размер: 1,92 унции жидкости | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Нет

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Riteaid.com

Что нам нравится

• Увлажняющий

• Без запаха

Что нам не нравится

Эта удобная сыворотка, содержащая 10% L-аскорбиновой кислоты, гиалуроновой кислоты, витамина B5 и керамидов, является отличным приобретением для сухой, чувствительной кожи или для тех, кто хочет воспользоваться преимуществами витамина С, но находит многие составы раздражающими. Он не содержит отдушек и протестирован на аллергию, а при постоянном использовании может осветлить кожу.

Преимущества: Содержит витамин B5 и успокаивающие керамиды, протестирован на аллергию | Тип кожи: Сухая, обезвоженная или чувствительная | Дозировка: Небольшое количество размером с горошину | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Предоставлено The Ordinary

Посмотреть на Sephora Посмотреть на Ульте Посмотреть на Beautybay.com

Что нам нравится

• Минимум ингредиентов

• Легкая текстура

Что нам не нравится

The Ordinary, возможно, является одним из лучших аптечных брендов, поэтому было бы грубо с нашей стороны не включить раствор глюкозида аскорбила 12%. Водорастворимая форма витамина С менее интенсивна, чем L-аскорбиновая кислота, поэтому вы можете ощутить тонкие, но заметные преимущества с меньшим риском раздражения. Сладкая цена тоже приятна.

Преимущества: Придает сияние, укрепляет | Тип кожи: Все типы кожи | Дозировка: Несколько капель | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости : Да | Берди Чистый: Да

Авен

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walgreens

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы реактивны, чувствительны или просто наслаждаетесь красотами французской аптеки, сыворотка A-Oxidative Defense от Avene для вас. Кремообразная формула снова содержит аскорбилглюкозид и разбавлена ​​фирменной термальной водой бренда (вместе с гиалуроновой кислотой и витамином Е). Также имеется мягкая кремовая текстура, которая дарит ощущение комфорта на коже.

Преимущества: Придает сияние, питает, разглаживает | Тип кожи: Сухая, чувствительная | Дозировка: От 1 до 2 нажатий | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Биологи

Посмотреть на Com. au

Что нам нравится

• Многоцелевой

• Минимум ингредиентов

Что нам не нравится

Если вы ищете универсальную сыворотку, которую можно использовать на неровной коже лица и тела, то это то, что вам нужно. Аппель любит его за «концентрированную дозу витамина С и фруктовых ферментов» и рекомендует его всем, кто хочет улучшить тон кожи, увлажнить ее и создать сильный барьер.

Преимущества: Можно наносить на все тело | Тип кожи: Все типы кожи, даже чувствительная | Дозировка: От 1 до 2 нажатий | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Биологи

Посмотреть на Com.au

Что нам нравится

• Минимум ингредиентов

Что нам не нравится

Appel доверяет инновационному австралийскому бренду Biologi и его формулам из одного ингредиента. Luminosity изготовлен из чистой сливы Дэвидсона, богатого источника витамина С (наряду с другими антиоксидантными свойствами). Аппель считает, что при постоянном использовании он может восстановить ровный тон кожи и придать ей сияние.

Преимущества: Усиливает сияние, восстанавливает сияние | Тип кожи: Все типы кожи | Дозировка: От 1 до 2 нажатий | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Laroche-posay.us

Что нам нравится

Что нам не нравится

Витамин С для кожи, склонной к акне, может быть непростой задачей, но La-Roche Posay представила эту многоцелевую сыворотку, которая, как утверждается, одновременно повышает сияние и очищает кожу. Обогащенная 10% L-аскорбиновой кислотой, салициловой кислотой, глицерином и гиалуроновой кислотой, упругая текстура быстро впитывается и, как утверждается, помогает сделать кожу ровной и гладкой. И если вам интересно, бренд объясняет, что включение салициловой кислоты предназначено для увеличения абсорбции и сформулировано таким образом, что L-аскорбиновая кислота якобы остается нетронутой.

Преимущества: Очищает, придает сияние и очищает | Тип кожи: Жирная и гиперемированная | Дозировка: 3-4 капли в день | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Посмотреть на Rosenskincare.com Просмотр цели

Что нам нравится

• Высокая концентрация витамина С

• Помогает бороться с бактериями, вызывающими акне

• Выравнивает текстуру и тон

Что нам не нравится

• Результаты требуют времени

Ищете что-то мощное, чтобы убрать надоедливые шрамы от прыщей и темные пятна? Эта легкая сыворотка богата мощными ингибиторами тирозиназы, которые работают как для предотвращения, так и для лечения существующих пятен и проблем с пигментацией. Насыщенный 20% витамином С и экстрактом тутового дерева, он поможет выровнять тон и текстуру, одновременно борясь с вызывающими прыщи бактериями и тусклостью.

Преимущества: Осветляет темные пятна и шрамы, придает сияние, борется с бактериями, вызывающими акне | Тип кожи: Комбинированная, жирная и склонная к акне | Дозировка: От 1 до 2 нажатий в день | Размер: 1 жидкая унция | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Окончательный вердикт

Ваша идеальная аптечная сыворотка с витамином С будет зависеть от типа и состояния вашей кожи, но команда Byrdie единодушно соглашается с тем, что сыворотка с витамином С Versed Stroke of Brilliance (см. на Versed) и сыворотка Avene A-Oxitive Antioxidant Defense (см. на Amazon) удар для вашего доллара. Также следует отметить любимую сыворотку Appel Biologi Radiance Serum (см. Biologi) за минимум ингредиентов и эффект улучшения кожи.

Что искать в аптеке Сыворотка с витамином С

Тип витамина С

Витамин С в чистом виде представляет собой L-аскорбиновую кислоту, но когда речь идет о продуктах для местного применения, он может варьироваться. Наиболее эффективными из них являются L-аскорбиновая кислота, аскорбил-6-пальмитат, динатрий-изостеарил-2-0-L-аскорбилфосфат, тетрис-пальмитоил-аскорбиновая кислота, сульфат аскорбиновой кислоты, аскорбилфосфат магния и аскорбилглюкозид2.

Некоторые формы склонны к окислению (особенно L-аскорбиновая кислота), поэтому, если ваш продукт приобретает желтоватый оттенок после открытия, скорее всего, он потерял свою эффективность.

Хорошие пары

Ведущий косметолог Саманта Аппель говорит нам, что смешивание витаминов группы В (например, ниацинамида) с витамином С является полезным сочетанием, которое «смягчит, осветлит и улучшит внешний вид кожи».

Не очень приятные пары

В качестве альтернативы Аппель объясняет, что AHA и BHA (такие как гликолевая, салициловая или молочная кислоты) потенциально могут реагировать с вашей сывороткой витамина С, поэтому их лучше оставить на вечер (и не смешивайте продукты, содержащие два).

Зачем доверять Берди?

Для этого обзора мы проконсультировались с квалифицированными экспертами по коже и различными медицинскими журналами, чтобы убедиться, что информация является точной. Мы также просмотрели интернет-обзоры и сами провели некоторые тесты, чтобы убедиться, что эта редакция аптечных сывороток с витамином С — это сливки урожая.

Познакомьтесь с экспертом

Саманта Аппель — опытный косметолог, основатель The Skin Bar и один из ведущих австралийских экспертов по коже. В настоящее время она также получает степень бакалавра дерматологических наук с изучением косметической химии.

Согласно нашему Обязательству разнообразия, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими чернокожим и/или основанными чернокожими. На момент публикации нам не удалось найти в аптеках достаточное количество сывороток с витамином С от предприятий, принадлежащих и/или основанных чернокожими, чтобы соответствовать этому проценту. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

20 лучших сывороток с витамином С 2022 года для сияющей кожи | от Берди

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Пуллар, Дж. М.; Карр, AC; Виссерс, М.К.М. Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества 2017, 9, 866. https://doi.org/10.3390/nu

   66

2. Теланг PS. Витамин С в дерматологии. Indian Dermatol Online J [сериал онлайн] 2013 [цитируется 29 сентября 2021 г.];4:143-6. Доступно по адресу: https://www.idoj.in/text.asp?2013/4/2/143/110593

.

3. Лучшие продукты по уходу за кожей, которые стоят ваших денег.

   No related posts.