Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Витамины для суставов и связок в аптеке: Витамины для суставов и костей【Интернет-Аптека】

Содержание

Витамины для суставов и костей【Интернет-Аптека】

Какие выбрать витамины для суставов?

Все, кто хочет надолго сохранить здоровье, должны правильно распределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Позвоночный столб, сухожилия и связки ежедневно подвергаются колоссальному напряжению. Если при этом в организм поступает недостаточное количество нужных микроэлементов и витаминов для костей, начинаются различные заболевания: артриты, артрозы, остеопорозы и пр.

Какие нужны витамины для костей и суставов?

Для нормального функционирования суставов и протекания обменных процессов в костной ткани организму необходимо ежедневно получать:
• Кальций. Этот микроэлемент отвечает за прочность костей скелета. При этом для его усвоения необходим витамин D3.
• Витамин С. При его недостатке ощущается ноющая боль в мышцах. Кроме того, плохо синтезируется коллаген, который отвечает за эластичность хрящевой ткани в суставах.
• Витамин А. Помогает усваивать кальций и фосфор.
• Витамин Е. Увеличивает подвижность суставов, укрепляет связки.

• Витамин РР. Обеспечивает клеточное дыхание, участвует в белковом обмене.
Также в меню должны присутствовать продукты, содержание глюкозамин, серу, кремний, марганец, селен.

Кто больше всего подвержен заболеваниям ОДА?

Сегодня заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются в различных возрастных группах. Но больше всего им подвержены подростки и люди старшего поколения.
Первыми признаками нарушений в работе костной системы можно считать болевые ощущения и ограниченную подвижность. При несвоевременном лечении такие проблемы могут привести к инвалидности.
В целях профилактики заболеваний ОДА необходимо вести здоровый образ жизни, исключить из рациона алкоголь, отказаться от вредных привычек. Также можно подобрать специальный комплекс, содержащий витамины для суставов и связок.

Что предлагает интернет-аптека?

В «Аптеке гормональных препаратов» большой выбор витаминных комплексов, которые помогут долго поддерживать красоту, здоровье и двигательную подвижность.


Здесь можно заказать средства в виде:
• таблеток – Кальцеминадванс, Кальций-Д3 никомедостеофорте;
• питьевых растворов – Ортомол Спорт, Про Флекс;
• капсул – Солгар Куркумин, Хондроклин;
• жевательных таблеток – Кальций-Д3 никомед.
Надежнее приобретать витамины для суставов в аптеках, которым вы доверяете. Так риск купить некачественный, просроченный или несертифицированный товар намного меньше.
Звоните менеджерам, если у вас остались вопросы. Здесь вам помогут разобраться с составом препарата, дадут рекомендации по применению.

Цены на Витамины для суставов и костей в Украине 09.06.2021

Самый дешевый товар Мел Волшебный таб 2,8 г №20 60 грн.
Самый дорогой товар Ортомол Тендо гран+таб+капс №30 (связки) 2920 грн.
Самый популярный товар Кальций-Д3 никомед таб апельсин №20 99 грн.
Самый обсуждаемый товар ПроФлекс раствор 25 мл №14 для питья 934 грн.
Самый новый товар Биоглан желейки №30 для здоровья костей и зубов детей с 4х лет 359 грн.

Часто задаваемые вопросы про Витамины для суставов и костей

💕 Какие Витамины для суставов и костей самые востребованные в 2020 году среди покупателей онлайн аптеки?

🎀 Какие новые товары и препараты в категории Витамины для суставов и костей появились в продаже в 2020 году в интернет-аптеке с возможностью доставки на дом?

🎁 Какие Витамины для суставов и костей самые дешевые?

✅ Какие Витамины для суставов и костей лучше купить в 2021 году?

Здоровые хрящи — гибкое тело!

Подвижность и гибкость суставов является необходимым условием для сохранения в зрелом (а тем более в пожилом) возрасте юношеской легкости и плавности движений.

Для нормального функционирования суставов большое значение имеет состояние хрящевой ткани. Именно хрящ обеспечивает прочность и амортизацию суставов, принимает на себя тяжелое бремя нагрузок. По причине износа хрящей заболевания опорно-двигательного аппарата — не редкость в наши дни. Для поддержания здоровья суставов можно принимать витамины и специальные продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

Одним из них является ХОНДРОВИТ® от ТМ «Аптека природы»® — средство, содержащее компоненты суставных поверхностей. Он производится в форме капсул, а также геля-бальзама для тела. Этот продукт рекомендуют использовать при наличии признаков различных заболеваний, связанных с нарушением работы суставов (артрита, подагры, остеоартроза), а также при повреждении сухожилий и связок.

ХОНДРОВИТ® изготовлен из натуральных компонентов и способствует восстановлению хрящевой ткани, что, в свою очередь, помогает справиться с воспалением, уменьшить выраженность боли.

Свойства ХОНДРОВИТА в капсулах обусловлены гармоничным сочетанием его составляющих: глюкозамина сульфата, хондроитина сульфата, корней окопника лекарственного и кальция. Глюкозамин и хондроитин — биоорганические соединения, являющиеся основой хрящевой ткани. С их помощью обеспечивается структурная целостность хряща, поскольку они участвуют в формировании его коллагенового каркаса. Корень окопника лекарственного (Symphytum offcinale) богат аллантоином. Это вещество обладает вяжущим свойством и включено в список местных анастетиков, вяжущих и противовоспалительных средств ВОЗ. Кальций в сочетании с витаминами С и D

3 легко усваивается организмом, укрепляет кости, что важно для профилактики остеопороза.

Употребление комплекса ХОНДРОВИТ по 1 капсуле 3 раза в сутки на протяжении 3–4 нед способствует улучшению функционального состояния суставов. Это подтверждено результатами исследования, проведенного на кафедре госпитальной терапии Одесского государственного медицинского университета (Золоторева Н.А., 2009).

Гель-бальзам для тела ХОНДРОВИТ подойдет для наружного использования. Он содержит экстракты окопника, сабельника и можжевельника, хондроитина сульфат (2%), глюкозамина сульфат (2%), коллаген (0,5%), аллантоин, а также эфирные масла эвкалипта и можжевельника. Сочетание этих компонентов растительного и животного происхождения обусловливает свойства этого продукта.

Гель-бальзам ХОНДРОВИТ рекомендуют использовать при всех признаках суставной паталогии. Он способствует замедлению процессов разрушения хрящевых тканей и защите суставов.

ХОНДРОВИТ можно смело использовать с целью сохранения и улучшения функционирования суставов, а также восстановления хрящевой ткани.

Позаботьтесь о здоровье своих суставов уже сегодня!

По вопросам приобретения продуктов торговой марки «Аптека природы®» обращайтесь к оптовым поставщикам: «Альба Украина», «БаДМ», «Вента.ЛТД», «Галафарм», «Фармако».

Производитель — ЧП «Компания «Дана, Я»: тел./факс: +38 (044) 251-18-70, 245-83-15; www.dana-ya.com.ua.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

«Доктор Биокон» в 2013 г.: актуально на аптечной полке

Цікава інформація для Вас:

Лекарства для суставов и позвоночника

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}} {{/each}} {{/if}}

В каталоге сайта «Горздрав» вы можете заказать средства для лечения суставов и позвоночника по выгодной цене. Удобная система фильтрации позволяет быстро найти нужное лекарство, сравнить стоимость в разных аптечных пунктах сети и заказать покупку онлайн. Для поддержания здоровья на сайте представлен большой выбор хондропротекторов в различных формах выпуска: таблетки, растворы, мази, суппозитории, гели. На странице каждого препарата выводится подробная инструкция.

Заказать препараты для суставов

Сеть аптек «Горздрав» работает в Москве и Санкт-Петербурге и насчитывает более 750 отделений. Оформляя заказ на сайте, вы можете сразу посмотреть цену, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к применению и узнать о более дешевых аналогах препарата. Для быстрого поиска средства от суставной боли предусмотрена специальная фильтрация по действующему веществу. Оплатить лекарство для суставов нужно будет уже при получении в удобном для вас аптечном пункте. Мы сотрудничаем только с сертифицированными марками, поэтому все препараты для лечения артроза, артрита или травм связок обладают сертификатом качества.

Применение лекарства для суставов

Наиболее распространенным заболеванием суставов является артрит. Под это определение попадают болезни, поражающие синовиальную оболочку, хрящ, капсулу и другие суставные элементы. В зависимости от расположения больного сустава выделяют различные разновидности артрита[1].

Для лечения в первую очередь применяются обезболивающие средства. На ранних стадиях развития заболевания можно обойтись без инвазивных методов. Выделяют 4 группы препаратов для лечения суставов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются коротким курсом, позволяют снять боль и уменьшить воспаление.
  • Миорекласанты. Используются для снятия напряжения в мышцах из-за защемления нервов.
  • Стероидные гормоны. Применяются при тяжелых формах поражения сустава. Он оказывает сильное воздействие на работу организма, поэтому прием препаратов проходит только под наблюдением врача.
  • Хондропротекторы. Обладают накопительным действием, помогая наращивать хрящевую ткань. Применяются в качестве профилактики остеохондроза.

Формы выпуска

Наиболее популярными средствами для лечения болезней суставов являются противовоспалительные препараты, которые вы можете приобрести в виде:

  • гелей,
  • мазей,
  • таблеток,
  • капсул,
  • ампул с раствором для инъекций,
  • эмульсий,
  • кремов,
  • бальзамов.

Для кого

Лекарства подбираются врачом в зависимости от причин возникновения заболевания:

  • для пожилых людей обычно выписывают НПВС, которые легче переносятся организмом;
  • для спортсменов назначают хондропротекторы и обезболивающие препараты для устранения болей в суставах из-за травм;
  • для пациентов с острой формой артрита или остеохондроза выписывают гормональные средства, а также проводят оперативное лечение.

Противопоказания

Ознакомиться с подробным списком противопоказаний по каждому средству для суставов вы можете в инструкции на сайте.

Особое внимание стоит уделить при наличии:

  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • заболеваний ЖКТ;
  • болезней сердца;
  • почечной недостаточности.

Сертификаты

Некоторые сертификаты товаров, представленных в нашем каталоге.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

 

Список литературы:

  1. [1] Популярная медицинская энциклопедия. Более 1000 самых распространенных заболеваний, различного рода патологий, симптомов и синдромов. — Москва: Эксмо, 2015. — 864 с.
    1. Кости и суставы | 1 Соціальна Аптека

      Препараты для костей и суставов

      Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата - серьезная проблема, которая может коснуться человека любой возрастной категории, профессии и социального статуса. Однако наиболее подвержены таких недугов престарелые, женщины после 45 лет, профессиональные спортсмены, а также люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

      В группе риска и лица, ведущие малоактивный образ жизни и вынуждены долго находиться в неудобной позе.

      Заболевания опорно-двигательного аппарата - это большая группа болезней, охватывающих как болезни позвоночника, так и заболевания хрящевой и костной ткани, мышечной и соединительной тканей, а также суставов.

      Наиболее распространенными являются:

      • сколиоз, кифоз - искривление позвоночного столба;
      • артрит - воспаление суставов
      • артроз - тяжелая болезнь, часто возникает на фоне уже имеющихся хронических болезней, заключается в воспалении суставной сумки, возможной деформации и разрушении хряща;
      • остеопороз - серьезная болезнь, которая характеризуется разрушением костных тканей
      • остеохондрозы различной локализации;
      • ревматизм и ревматоидный артрит;
      • миозит - воспаление мышечных тканей опорно-двигательного аппарата;
      • бурсит - воспалительный процесс, возникающий в результате множественных травм или инфекционного поражения.

      Встречаются и другие, но они не так распространены.

      Средства для лечения костей и суставов

      Лечение опорно-двигательного аппарата должно проводиться под контролем опытных специалистов. Необходима тщательная диагностика с выявлением причины болезни. Чаще всего пациента направляют на аппаратное обследование, делают рентген-снимок, отправляют биоматериалы в лабораторию.

      В зависимости от вида патологии, назначается лечение, которое в большинстве случаев является длительным. Комплекс мероприятий направлен на улучшение общего самочувствия больного, которого в подавляющем большинстве случаев преследуют сильные боли, ограничивают подвижность. Проводятся в случае необходимости и физиопроцедуры, назначается медикаментозное лечение, ели речь идет о сколиозе, кифоз или остеохондрозе - врач определяет комплекс специальных упражнений. Особенно запущенные формы заболеваний не поддаются лечению методами мануальной терапии, иглоукалывания, приема лекарственных средств и физиопроцедур. Консервативные методы лечения здесь бессмысленны и неэффективны. Специалист после детального изучения результатов обследования может выбрать хирургический метод. Он эффективен лишь при некоторых видах заболеваний, преимущественно в тех, где причиной была травма, смещение или разрушение хрящевой ткани, которая не поддается восстановлению.

      Механическая прочность и способность частей тела человека сохранять форму определяется свойствами соединительной ткани, которая, в качестве вспомогательной, присутствует во всех органах и занимает в них 60% -90%. Из соединительной ткани образуется опорный каркас и защитные покровы всех органов, в том числе остеобласты костей, фибробласты связок и сухожилий, хондробласты хрящей. Специальные препараты для укрепления суставов и костей приходят на помощь при избыточном на них нагрузке, травмах, хронической боли и дистрофических процессах.

      Препараты для укрепления суставов и костей

      Разрушение хряща сустава приводит к заболеванию остеоартроза, который сопровождается болью, ограничением двигательной активности и носит на практике необратимый характер, часто приводя к инвалидности. Профилактика заболеваний связь или суставов, очень плохо поддаются лечению, является наиболее эффективным средством сохранения здоровья, особенно для людей старше 30 лет. Не все имеющиеся в продаже средства соответствуют современным требованиям качества. Коллаген, глюкозамин и хондроитин сульфат отличаются особой эффективностью в качестве компонентов препаратов для укрепления соединительной ткани сухожилий, суставов и костей.

      Для синтеза новых клеток, при восстановлении связок и суставов, нужно достаточное количество витаминов и минералов, которые участвуют в этом процессе. В результате клинических испытаний препаратов для укрепления суставов и костей установлена ​​связь качества синтеза соединительной ткани с достаточным количеством цинка, который активизирует выработку ферментов, отвечающих за рост и целостность клеток. При достаточном количестве бора и марганца увеличивается синтез коллагена, и улучшается метаболизм. Присутствие меди приводит к активизации выработки лизил-оксидазы, что влияет на превращение коллагена и эластина.

      Исследованиями доказано, что недостаток витамина D вызывает воспаление связок и суставов. Витамины С и B5 необходимые для синтеза коллагена. Витамины группы B - B6, B9, B12, оказывают противовоспалительное действие. Витамин Е - мощный антиоксидант, уменьшает боль и предохраняет суставы от повреждений.

      Для получения максимального профилактического и лечебного эффекта, препараты для укрепления суставов и костей (данной категории) включают в себя:

      • глюкозамин сульфат
      • кальций в виде легко усваиваемой форме;
      • хондроитин сульфат
      • витамин D;
      • коллаген в виде суточной нормы желатина.

      При лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата важно применять препараты для улучшения кровообращения конечностей.

      Противовоспалительные средства для опорно-двигательного аппарата

      Заказать противовоспалительные средства для опорно-двигательного аппарата

      На нашем сайте вы можете заказать противовоспалительные средства для опорно-двигательного аппарата. Богатый выбор, приятные цены, акции и скидки для различных категорий граждан – вот преимущества, которые предлагает наш ресурс.

      Выбрать необходимый препарат можно с помощью удобной сортировки по действующему веществу, производителю, цене и форме выпуска. Так вы сможете найти не только то, что вам прописали медики, но и аналог, более подходящий по цене или составу.

      На портале можно заказать выбранное лекарство, которое доставят в одну из более чем 1200 аптек в Москве и Санкт-Петербурге, а также в Московской и Ленинградской областях. Там можно будет оплатить покупку и забрать лекарства.

      Показания

      Боль в спине и суставах согласно статистике время от времени беспокоит до 76% населения[1], поэтому лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата актуально для многих.

      Список препаратов НПВС достаточно обширен, но и перечень заболеваний, при которых они необходимы, так же широк:

      • остеохондроз;
      • остеоартрит;
      • радикулопатия;
      • периферическая нейропатия;
      • ревматический артрит и т. д.

      Для противовоспалительных препаратов характерно также обезболивающее действие.

      Противопоказания

      К сожалению, прием противовоспалительных средств сопряжён с большим количеством побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому подбор лекарств должен осуществляться квалифицированным медиком с учетом индивидуальных особенностей пациента.

      К противопоказаниям относятся:

      • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
      • инфекционные заболевания;
      • беременность и лактация;
      • детский возраст;
      • совместный прием с некоторыми препаратами.

      Список противопоказаний значительно шире, поэтому важно перед покупкой изучить информацию. На нашем сайте к каждому препарату прилагается подробная и полная инструкция.

      Форма выпуска

      Противовоспалительные средства условно можно разделить на две группы: для внутреннего и наружного применения.

      Внутрь применяют:

      • таблетки;
      • капсулы;
      • растворы для инъекций в ампулах.

      Для наружного лечения используют:

      • гели;
      • мази;
      • кремы.

      Мази НПВС считаются более безопасными, так как наносятся адресно. Однако и воздействие их намного слабее и не подходит для снятия сильных болей.

      Страны производители

      Многие препараты российского производства, также на сайте есть препараты из Германии.

      ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

      Список литературы:

      1. [i] Е.Л. Носонов, «Анальгетические эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: баланс эффективности и безопасности», кафедра ревматологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

      7 продуктов для суставов

      Для профилактики заболеваний суставов обязательно одевайтесь по погоде, носите устойчивую обувь в гололед, чтобы избежать травм, и ешьте полезные продукты. Какие? Расскажем далее.

      Желатин

      Желатин, который входит в состав многих десертов, а также знаменитого холодца, - фактически коллаген в чистом виде!  Этот белок стимулирует быстрое восстановление тканей, улучшает подвижность суставов, поддерживает эластичность кожи и хрящей, замедляя их изнашивание.

      Жирная рыба

      Главный природный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Рыбий жир помогает сохранить эластичность и здоровье хрящей и тканей, а также улучшает качество внутрисуставной смазки, а в некоторых случаях помогает даже уменьшить боль при артрите. Больше всего Омега-3 содержится в форели, скумбрии, сельди, лососе, сардинах, тунце, а также в черной и красной икре.

      Растительные масла

      Если говорить о продуктах неживотного происхождения, то чемпионом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3  можно назвать льняное масло. Полезно будет и масло оливы, ведь олеокантал в его составе помогает снизить воспаление при заболеваниях суставов.  

      Молочная продукция

      Лучший источник кальция - строительного материала для костей, хрящей и мышц. Отдавайте предпочтение кисломолочной продукции - она усваивается лучше, чем простое молоко. И забудьте про обезжиренные продукты: для усвоения кальция необходимо хотя бы немного жира!

      Яичный желток и сливочное масло

      В них содержится редкий для продуктов питания витамин D. Он препятствует вымыванию кальция и способствует укреплению тканей.

      Витамин С способствует регенерации и защищает суставы от разрушения. Чемпионом по содержанию витамина С является шиповник: отвар из его плодов укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье организма. Также много витамина С содержится в черной смородине. А грейпфрутовый сок выводит из суставов скопившиеся соли.

      Морская капуста

      Номер один по содержанию селена - микроэлемента, который обеспечивает эластичность связок. Селен помогает в формировании костной и хрящевой ткани, снимает воспаления и способствует увеличению двигательной активности суставов.

      Кстати, в аптеках “Столички” вы можете подобрать необходимое средство для поддержания здоровья суставов. Опытный фармацевт поможет определиться с выбором!

      Заботьтесь о своем организме и будьте здоровы!

      Geladrink

      Мало кто задумывается об истинных признаках внешнего и внутреннего старения.

      Признаки внешнего старения – нарушение осанки и увядание кожи. «Королевская осанка»! Как правило, именно осанка и походка отличает молодого и здорового человека от пожилого и уже задумывающегося о своих годах.

      Почему же с возрастом наша спина уже не так пряма, а походка не так легка? Ведь в душе мы еще по-прежнему молоды, но со спины нам уже никто не говорит «молодой человек» или «девушка».

      Про внешнее увядание кожи уже многие поняли, что нужны кремы на основе коллагена. Самые известные и дорогие марки кремов содержат именно его в своём составе.

      Но мало кто понимает, что коллаген нужен не только снаружи для кожи, но и внутри все соединительные ткани у нас также состоят из коллагена, как основы, отвечающей за прочность, упругость и долговечность этих соединительных тканей. А соединительные ткани есть в каждом нашем органе – прежде всего – это хрящевая ткань, стенки сосудов, кишечника, сердечная мышца, сухожилия и многое-многое другое. Всё, что работает и сокращается в организме, делает это с помощью соединительных тканей!

      Поэтому в коллагене нуждается весь наш организм. Прежде всего – это кости, суставы и позвоночник, волосы и ногти. Именно его недостаток истончает хрящевую и соединительную ткань – и тогда мы становимся подвержены артрозу, остеохондрозу, межпозвонковым грыжам. Тогда наша спина гнётся, а суставы хрустят и болят! Но с возрастом потребность в полноценном коллагене становится всё большей.

      Как решить эту дилемму? Ответ уже найден. Надо «накормить» наш организм коллагеном. Но не простым коллагеном, а таким коллагеном, который бы дошёл до цели – в истонченные временем хрящевые, соединительные и костные ткани. Это – пептидная форма коллагена, т.е. такой специально обработанный коллаген, который может усвоиться нашим организмом. Дойдя до органов-мишеней, такой пептидный коллаген позволит нам дать организму то, что с возрастом сам организм выработать в достаточном количестве уже не в состоянии.

      Пептидный коллаген служит основой специфического артродиетического питания серии «ГЕЛАДРИНК» и «КАЛЬЦИДРИНК». Оно разработано чешскими специалистами. Содержит минимум калорий, но максимум коллагена (в его пептидной форме), сбалансированный комплекс витаминов и минералов и еще много чего в зависимости от задачи, которую ставит человек перед собой, чтобы противостоять недугам старости.

      Если ставить перед собой задачу не стареть, стоит попробовать сделать это недорогим и испытанным способом - ведь «ГЕЛАДРИНК®» и «КАЛЬЦИДРИНК®» более 20 лет помогает самым разным людям.

      Единственное условие – такое артродиетическое питание должно быть регулярным. Ведь «ГЕЛАДРИНК» и «КАЛЬЦИДРИНК» - это не волшебная палочка. Это – «рабочая лошадка», которая шаг за шагом будет «кормить» ваш организм тем, что он сам не может дать себе в достаточном количестве. Это – «палочка-выручалочка», но каждый должен подобрать для себя ту форму такого питания, которая подходит его организму. А форм таких несколько.

      Прежде всего – это защитник костей «КАЛЬЦИДРИНК». Он состоит из легко доступного для нашего организма лактоглюконата кальция, пептидов коллагена, экстрактов трав, витаминов и минералов. Весь набор состава поможет предупредить разрушение костных тканей – грозным врагом стареющего организма, прежде всего женщин, которым «за 45».

      Самое щадящее для начинающих – это «Геладринк ПЛЮС» - содержит пептидный коллаген, глюкозамин, хондроитин, витамины С, В6, биотин, кальций, магний, марганец, медь и используется для предотвращения разрушения хряща в суставах, укрепления межпозвоночных дисков, связок и сухожилий и других соединительных тканей. Хорош для кожи, волос и ногтей!

      Может использоваться и для спортсменов «Геладринк ФОРТЕ» - содержит максимальные дозы хондропротекторов (глюкозамина и хондроитина), пептидный коллаген, антиоксиданты и витамины для интенсивного восстановления хрящевой ткани при дистрофических нарушениях, в период наибольшей вероятности обострения сезонных заболеваний опорно-двигательной системы..

      «Скорая помощь» - «Геладринк ФАСТ» - его активные компоненты (босвеллин и коллагеновые пептиды) побеждают воспаление в суставах и позвоночнике, и при этом отсутствует отрицательное влияние на внутренние органы человека.

      И наконец, для пожилых людей (и не только!) очень хорош «Геладринк АРТРОДИЕТ». Он «оживляет» функции суставов и позвоночника, препятствует осаждению холестерина на стенки сосудов.

      Итак, всем нам необходимо запомнить несколько истин. Противостоять старости нужно не только снаружи, но и изнутри. Эффективных способов сделать это - мало. К одному из них следует отнестись серьезно. Низкокалорийное коллагеносодержащее и обогащенное специально подобранными витаминно-минеральными комплексами артродиетическое питание может стать вашим надёжным другом в борьбе за продление активного долголетия. Позаботьтесь о своих родных и близких. Геладринк и Кальцидринк могут стать прекрасным подарком и вашим родителям. Будьте здоровы и счастливы.


      Закрыть

      Добавки от артрита и боли в суставах

      Многие люди принимают витамины и добавки, чтобы облегчить боль в суставах и артрит. Насколько эффективны эти добавки? Вот советы, которые помогут вам выбрать правильные добавки для суставов.

      Артрит Боль в суставах: пищевые добавки и травы

      Некоторые люди используют добавки, чтобы уменьшить боль в суставах, вызванную артритом. Глюкозамин, хондроитин, омега-3 и зеленый чай - лишь некоторые из них.

      Глюкозамин

      Глюкозамин помогает поддерживать здоровье хрящей в суставах и может оказывать противовоспалительное действие.Уровень естественного глюкозамина снижается с возрастом.

      Хондроитин

      Хондроитин часто используется вместе с глюкозамином для лечения остеоартрита. Исследователи обнаружили, что хондроитин уменьшает боль, увеличивает подвижность суставов и снижает потребность в обезболивающих.

      Исследования эффективности глюкозамина и хондроитина при симптомах артрита неоднозначны. Врачи не рекомендуют эти добавки, но не возражают против их использования, если пациент получает облегчение от их использования.Врачи не рекомендуют использовать гидрохлорид глюкозамина.


      Омега-3 жирные кислоты

      Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и других продуктах питания, побуждают организм вырабатывать химические вещества, которые помогают контролировать воспаление. Эта добавка может помочь уменьшить скованность, вызванную воспалением, у людей с ревматоидным артритом, но необходимы дополнительные исследования.

      Продолжение

      Куркумин (активный ингредиент куркумы) и / или Boswellia serrata

      Куркумин (активный ингредиент куркумы) и / или Boswellia serrata оказывает облегчение людям с остеоартритом коленного сустава.Обладают противовоспалительными свойствами.

      Зеленый чай

      Зеленый чай содержит соединения, обладающие мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при борьбе с болью в суставах.

      Витамин D

      Витамин D важен для поддержания прочности костей и предотвращения травм в результате падений. Исследования показывают, что у людей с низким уровнем витамина D могут быть более сильные боли в суставах.

      Информация о витаминах и пищевых добавках

      Знаете ли вы, как оценивать витамины и добавки? На полках так много витаминов, добавок и экстрактов трав.Воспользуйтесь этими советами, чтобы узнать, какие из них могут вам подойти.

      Безопасный верхний предел витаминов и минералов

      Что касается витаминов и минералов, сколько вы должны принимать? Узнайте безопасные верхние пределы для витаминов, которые вы принимаете, а также рекомендуемую суточную норму, которая может вам понадобиться.

      Продолжение

      Что касается травяных добавок, узнайте у врача, сколько вам следует принимать. Вы также можете следовать рекомендациям производителя.

      Глоссарий витаминов и пищевых добавок: общие определения

      В этом глоссарии приведены простые определения общих терминов, таких как антиоксиданты, жирорастворимые или фитохимические вещества.Узнайте, что на самом деле означает этот жаргон.

      Сколько взять?

      Вы прогуливаетесь по проходам аптек, выполняя, казалось бы, простую миссию: собрать несколько витаминов. Но беглый взгляд на этикетку бутылки может заставить вас бежать за словарем. Такие вещи, как «RDA» или «DV» - это всего лишь несколько примеров алфавитного супа, который есть на многих упаковках. Но не отчаивайтесь. Мы поможем вам прояснить правила приема добавок.

      Что означают числа

      Многие термины, которые вы видите на этикетках или веб-сайтах с добавками, могут помочь вам понять, сколько витаминов или минералов вам следует принять.Например, вот некоторые руководящие принципы, установленные Институтом медицины:

      RDA (рекомендуемая диетическая доза) и AI (адекватное потребление) - это количества витаминов или минералов, которые вам необходимы для поддержания здоровья и сохранения здоровья. сытно. Они предназначены для женщин, мужчин и определенных возрастных групп.

      UL (допустимый верхний уровень потребления) - это максимальное суточное количество витаминов и минералов, которое вы можете безопасно принимать без риска передозировки или серьезных побочных эффектов.Что касается некоторых питательных веществ, чем выше допустимый предел, тем выше вероятность возникновения проблем.

      Продолжение

      Помимо RDA и UL, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов использует другую меру для необходимых вам питательных веществ:

      DV (дневная норма) - единственное измерение, которое вы найдете для продуктов питания и добавок. этикетки. Это потому, что пространство ограничено, и нужен один-единственный ссылочный номер. Это количество витамина или питательного вещества, которое вы должны получать для максимального здоровья при диете в 2000 калорий в день.DV иногда совпадает с RDA.

      Хотя детали могут отличаться, помните, что RDA и DV настроены так, чтобы помочь вам получать питательные вещества, необходимые для предотвращения болезней и проблем, вызванных недостатком питания.

      Сколько это слишком много?

      Поскольку высокие дозы некоторых добавок могут иметь риски, как узнать, когда можно принимать больше, чем рекомендованная суточная или суточная норма?

      Один из способов - найти UL (допустимый верхний уровень потребления) питательного вещества. Имея много витаминов и минералов, вы можете безопасно принимать дозу, намного превышающую рекомендованную или дневную норму, не приближаясь к UL.

      Продолжение

      Например, средний человек может принимать более чем 50-кратную дневную норму витамина B6, не достигнув верхнего предела. Но у некоторых людей с повышенным уровнем B6 развиваются симптомы нервной боли. Так что всегда нужно быть осторожным. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

      Некоторые добавки более опасны, чем другие. Для некоторых витаминов и минералов верхний предел довольно близок к рекомендуемой суточной норме. Так что легко получить слишком много. Например, мужчина, который принимает витамин А чуть более чем в три раза, получит больше, чем верхний предел.Высокие дозы витамина А и других жирорастворимых витаминов, таких как Е и К, могут накапливаться в организме и становиться токсичными. Другие опасные добавки включают минералы железо и селен.

      Добавки предназначены для дополнения вашего рациона. Таблетки - не залог хорошего здоровья. Эксперты говорят, что вам следует придерживаться хорошо сбалансированной диеты и принимать добавки, чтобы восполнить пробелы в питании. Некоторые люди принимают поливитамины с минералами для обеспечения питания.

      Продолжение

      UL часто является пределом для всех источников питательного вещества. Может включать количество, которое вы получаете как от еды, так и от добавок. Поэтому, когда вы выясняете, достигли ли вы UL по определенному питательному веществу, примите во внимание пищу, которую вы едите.

      Вы не найдете UL на этикетках продуктов питания food или на вашей бутылке с витаминами. Это число не известно большинству людей. Но вы увидите это на правительственных сайтах. И в конце этой статьи есть полный список питательных веществ с UL.

      Большинство добавок не имеют UL, RDA или DV. Правительство установило уровни только для части доступных витаминов и добавок. Для большинства добавок, которые вы видите на полках, эксперты действительно не знают идеальную или максимальную дозу.

      Многие питательные вещества в слишком высоких дозах могут быть опасными. На всякий случай держитесь подальше от UL для любых питательных веществ. А если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки. Они могут сказать вам, есть ли у них побочные эффекты или мешают ли они другим лекарствам, которые вы используете.

      Таблица: RDA и UL для витаминов и минералов

      Институт медицины определил верхние пределы для 24 питательных веществ. Эта таблица предназначена для взрослых от 19 лет и старше. Это не относится к беременным или кормящим женщинам, потому что у них разные потребности в питании.

      U Предел (UL)
      Максимальное количество, которое вы можете взять без риска

      Молибден

      9017

      1 мг / день

      400 мкг / день

          0
            0
                0
                    0
                      • 16 мг / день
                      • Женщины: 14 мг / день
      00

      Best Совместные добавки для уменьшения боли в 2021 году, по мнению экспертов

      Юлия ЛисицаGetty Images

      Когда ваши суставы становятся жесткими, воспаленными и болезненными, выполнение даже простых действий может быть болезненным (и расстраивать).Иногда боль носит временный характер, например, боль, которую вы можете почувствовать после долгого рабочего дня. Но для 15 миллионов американцев, страдающих артритом, боли в суставах - хроническое заболевание, с которым необходимо бороться. Некоторым людям отпускаемые без рецепта лекарства, такие как парацетамол (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин IB) и напроксен (алев), облегчают боль, уменьшая боль и уменьшая воспаление. Но длительное употребление этих обезболивающих может иметь неприятные побочные эффекты.

      Вот почему многие врачи предлагают изучить другие стратегии, чтобы найти облегчение.Например, сбалансированная диета, богатая противовоспалительными продуктами, силовые тренировки и поддержание идеального веса - «наиболее эффективный и проверенный способ (-ы) улучшить симптомы остеоартрита», - говорит Элизабет Мацкин, доктор медицины, хирург. женского опорно-двигательного аппарата в Бригаме и женской больнице.

      Помимо изменения образа жизни, некоторые люди обращаются к добавкам, чтобы улучшить здоровье своих суставов. Но прежде чем вы броситесь к витаминному ряду в своей аптеке, будьте осторожны: не все эти добавки являются панацеями от суставов, как они утверждают.

      Действительно ли эффективны добавки для суставов?

      Это зависит. Во многих случаях исследования неоднозначны, поэтому однозначных ответов нет. Например, глюкозамин и хондроитин часто рекламируются за их способность снимать боль в суставах, но, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, эти добавки не намного эффективнее плацебо при лечении боли при артрите. С другой стороны, Фонд артрита предполагает иное и включает глюкозамин и хондроитин в свой список добавок, которые могут помочь с симптомами артрита.Хорошая новость в том, что существуют добавки, свидетельства которых менее противоречивы, а это значит, что их стоит попробовать.

      Какие добавки для суставов доказали свою пользу?

      На данный момент исследования показывают, что указанные ниже добавки могут помочь уменьшить боль в суставах и общее состояние суставов:

      ✔️ Куркумин: Это активное соединение куркумы, которое придает специи ее аромат и цвет. По словам Томаса Вноровски, доктора философии Томаса Вноровски, он известен своими противовоспалительными эффектами, поскольку разрушает провоспалительные клетки в организме.D., клинический и биомедицинский диетолог и ведущий исследователь Фонда исследований нейролипидов в Милвилле, штат Нью-Джерси.

      ✔️ Boswellia: Boswellia serrata или индийский ладан - одна из темных лошадок в мире противовоспалительных средств. Согласно Arthritis Foundation, он работает, блокируя ферменты, которые превращают вашу пищу в молекулы, атакующие ваши суставы. В 2018 году исследователи, которые провели систематический обзор 20 добавок, облегчающих остеоартрит, обнаружили, что экстракт босвеллии является отличным средством для облегчения боли в суставах.

      ✔️ Коллаген: Одним из ключей к предотвращению боли в суставах является защита мягкого хряща, который защищает ваши кости. Хрящ частично состоит из белка, называемого коллагеном, который «играет важную роль в правильном поддержании и укреплении здоровья суставов и связок», - говорит Джордан Мазур, магистр медицины, доктор медицины, координатор спортивного питания San Fransisco 49ers. Обзор 2014 года показывает, что коллаген может защищать хрящи, снимать боль и потенциально увеличивать прочность ваших костей.

      ✔️ Рыбий жир: Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире были тщательно изучены на предмет их противовоспалительного действия при многих состояниях, включая артрит. Некоторые исследователи обнаружили, что люди, страдающие остеоартритом, которые принимали 200 мг EPA и 400 мг DHA (активные ингредиенты рыбьего жира) ежедневно в течение 16 недель, испытывали меньше хронической боли. Рыбий жир также оказался эффективным средством лечения подагры, распространенной, но сложной формы артрита, при которой симптомы обычно бывают более внезапными и серьезными.Для эффективной добавки с рыбьим жиром вам нужно будет найти торговую марку, которая содержит минимум 500 мг комбинированных EPA и DHA, - говорит Валентина Дуонг, A.P.D., владелица Strength Dietitian.

      ✔️ Витамин D: Он не заменит безрецептурные обезболивающие, но жизненно важен для крепких костей, в том числе для суставов. По данным Национального института здоровья (NIH), витамин D помогает усваивать кальций, один из основных строительных блоков ваших костей.Он также регулирует фосфат, который позволяет сокращать мышцы, которые двигают кости суставов.

      Поскольку мы все находимся внутри больше, чем обычно (спасибо, пандемия), многим из нас требуется больше этого важного питательного вещества. «Более низкий уровень [витамина D] может привести к боли в костях, суставах и мышцах», - говорит Кендра Клиффорд, доктор медицины, врач-натуропат и родовая доула из Хиропрактического центра Аксбриджа в Онтарио. «Боль в костях часто бывает трудно отличить от болей в мышцах, поэтому дефицит витамина D может быть прямой причиной боли у многих людей.”

      ✔️ ПЭА: Пальмитоилэтаноламид был открыт в 1950-х годах как сильнодействующее противовоспалительное средство, и его обезболивающее действие все еще изучается. Несколько исследований показали, что ПЭА может помочь людям с болью в пояснице и хронической тазовой болью. Клиффорд в своей практике обнаружила, что ПЭА «очень хорошо переносится и может использоваться в группах риска, например, принимающих большое количество лекарств, - где типичные болеутоляющие имеют большое количество побочных эффектов.”

      ✔️ Коготь дьявола: Получено из растения, произрастающего в Южной Африке, это популярная добавка во Франции и Германии для лечения воспалений, артрита, головных болей и болей в пояснице. По словам экспертов из Mount Sinai, исследования показали, что прием дьявольского когтя в течение 8–12 недель может уменьшить боль и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом.

      Как найти лучшую добавку для суставов, которая подойдет вам

      Тот факт, что добавка подтверждена серьезными исследованиями, не означает, что все, что вы найдете на полках в аптеке, будет эффективным.Во-первых, «продукты могут иметь широкий диапазон дозировок активных ингредиентов», - говорит Клиффорд. «[Но] для того, чтобы добавка работала, должна быть эффективная дозировка».

      Хотя вы можете найти общие рекомендации по дозировке из надежных источников, таких как Arthritis Foundation, эффективная доза для вас действительно зависит от вашего состояния, добавляет Клиффорд. Встреча с врачом поможет вам определить правильную сумму.

      Как только вы это определите, пора выбрать бренд.К сожалению, пищевые добавки - в отличие от лекарств - не регулируются по безопасности или качеству Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Вы захотите найти этикетки со штампами одобрения сторонних программ сертификации, таких как Consumer Lab, NSF International, Фармакопейная конвенция США (USP) или Надлежащая производственная практика, чтобы гарантировать отсутствие вредных ингредиентов и наличие в продукте все, что он утверждает.

      Итог: поиск дополнительных продуктов - это не прогулка по парку.Вот почему мы сделали всю работу за вас и нашли качественные добавки для суставов, рекомендованные профессионалами-медиками для облегчения боли и улучшения общего состояния суставов. Однако перед покупкой всегда проконсультируйтесь с врачом и выясните, что лучше для вас.

      1 Порошок пептидов коллагена

      Знаменательный amazon.com

      55,00 долларов США

      «Прием от 20 до 30 граммов высококачественного коллагена [пептидов] является хорошей профилактической мерой, чтобы обеспечить организм тем, что ему нужно для синтеза коллагена, важного белка для здоровья суставов и связок», - говорит Мазур.Он предпочитает этот бренд, который был сертифицирован и протестирован NSF International и содержит 11,9 г пептидов коллагена на мерную ложку.

      2 Капсулы Boswellia Complex

      TRIBE ORGANICS amazon.com

      26,97 $

      Это питательное вещество лучше всего усваивается в сочетании с черным перцем (или пиперином), который входит в этот бренд. Эксперты из Фонда артрита предполагают, что 100 мг в день могут помочь облегчить боль при остеоартрите.Веганские капсулы Tribe содержат 112,5 мг на порцию. Компания также следит за тем, чтобы производить свои добавки на предприятиях, одобренных надлежащей производственной практикой (GMP).

      3 Совместные коллагеновые таблетки Advanced Formula + Boswellia

      youtheory amazon.com

      18,99 долл. США

      Этот продукт содержит коллаген, босвеллию, и куркуму - три источника здоровья суставов.Николь М. Авена, доктор философии, консультант по питанию и доцент кафедры нейробиологии в Медицинской школе Маунт-Синай, любит разнообразие вашей теории, потому что компания уже давно занимается разработкой коллагеновых добавок. «Их ингредиенты поступают со всего мира, чтобы гарантировать высочайшее качество, а их продукция производится на собственном предприятии», - говорит Авена. Предприятие Youtheory также имеет сертификат GMP.

      4 Омега в капсулах с рыбьим жиром Triple Super Strength

      Blackmores амазонка.ком

      45,83 долл. США

      Рыбий жир Блэкмора содержит 540 мг ЭПК и 360 мг ДГК, что делает его надежным выбором среди добавок с рыбьим жиром. Бонус: это австралийский бренд, и правительство Австралии регулирует «дополнительные лекарства» так же строго, как и фармацевтические препараты. Blackmore также производит свою продукцию на GMP-сертифицированных предприятиях, что является еще одним большим плюсом.

      5 Добавка Super EPA и DHA

      Thorne Research iherb.ком

      33,00 $

      Thorne - это уважаемый бренд пищевых добавок, который имеет партнерские отношения с клиникой Mayo и имеет сертификаты GMP и NSF. Их продукт из рыбьего жира «Super EPA» содержит приличную порцию обезболивающих: 425 мг EPA и 270 мг DHA на капсулу.

      6 Добавка с витамином D3, 1000 МЕ

      Nordic Naturals амазонка.ком

      Nordic Naturals содержит 1000 МЕ D3, который не содержит ГМО и протестирован сторонними организациями. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует взрослым в возрасте 19–70 лет получать не менее 800 МЕ в день, что означает, что эта добавка покрывает все ваши расходы.

      7 PEA (пальмитоилэтаноламид) растительные капсулы

      Lake Avenue Nutrition walmart.com

      13,24 доллара США

      PEA

      Lake Avenue Nutrition оценивается Advanced Botanical Consulting & Testing Inc., который опубликовал подробный анализ приложения. Он не содержит опасного количества тяжелых металлов и содержит 600 мг PEA на порцию, которую обещает бутылка. Рекомендуемой дозировки для этого конкретного питательного вещества нет, но в некоторых случаях было показано, что 300-600 мг ПЭА эффективны. Если вы хотите попробовать эту добавку, спросите своего врача, какую дозировку он рекомендует.

      8 Оптимизированные капсулы куркумина

      Longvida ноотропыком

      22,99 доллара США

      Longvida - выбор Вноровски, потому что это «чистый и эффективный источник» куркумина. Этот бренд обеспечивает 400 мг «биодоступного» куркумина на капсулу, что означает, что ваше тело сможет усвоить большую часть питательных веществ. Фонд артрита утверждает, что лучшая дозировка куркумина для облегчения боли при артрите составляет 500 мг два раза в день, но это количество может варьироваться в зависимости от ваших потребностей.

      9 Вегетарианские капсулы Devil’s Claw

      Натуральные продукты Greenbush Гринбуш.сеть

      15,95 долл. США

      Эта вегетарианская формула содержит 575 мг дьявольского когтя на капсулу. Хотя рекомендуемые дозировки различаются, эксперты Фонда артрита предлагают взрослым принимать от 750 до 1000 мг три раза в день. Но, опять же, посоветуйтесь с врачом, прежде чем решать, сколько принимать. Помимо дозировки, что замечательно в клешне дьявола Гринбуша, так это то, что он был произведен на заводах, прошедших инспекцию FDA, в соответствии с рекомендациями GMP.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Лучшие добавки для здоровья суставов

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Многие люди принимают пищевые добавки для поддержания здоровья суставов. Некоторые принимают их, чтобы облегчить текущую боль в суставах, а другие принимают их, чтобы предотвратить развитие боли.

      Большинство добавок для здоровья суставов уменьшают воспаление или защищают хрящи в суставах.Хрящ - это материал, который лежит между костями и предотвращает их трение друг о друга.

      Этот хрящ со временем изнашивается, что приводит к остеоартриту. Это очень распространенный источник боли и инвалидности с возрастом.

      Всем, кого беспокоят боли в суставах или их здоровье, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Тем не менее, существует ряд добавок, которые могут помочь сохранить здоровье суставов.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о шести добавках для здоровья суставов.В этой статье также рассказывается, как они могут помочь и когда обратиться к врачу.

      Глюкозамин существует в организме как естественный строительный блок хрящей в суставах. Это распространенный ингредиент во многих различных смесях добавок для здоровья суставов.

      Однако важно отметить, что исследования глюкозамина, как правило, дают неоднозначные результаты.

      Например, обзор в журнале Medwave проанализировал несколько исследований, в которых глюкозамин использовался при остеоартрите.Их результаты показали, что недостаточно веских доказательств, подтверждающих идею о том, что глюкозамин помогает при симптомах остеоартрита.

      Другие исследования, например, в журнале Journal of Orthopaedic Surgery and Research , показывают, что глюкозамин может помочь при определенных симптомах, таких как скованность суставов, но не может быть эффективным при других симптомах.

      Отчасти причина такой неопределенности заключается в том, что существуют разные типы глюкозамина. Добавки от боли в суставах, как правило, содержат гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

      Проблема в том, что исследования обычно не делают различий между типами при изучении влияния глюкозамина на боль при остеоартрите. Это может привести к более четким результатам.

      Например, одно исследование отметило, что некоторые типы глюкозамина, в том числе определенный тип сульфата глюкозамина, могут превосходить другие. Изучая эффекты определенного типа рецептурного кристаллического сульфата глюкозамина, исследователи обнаружили, что этот тип глюкозамина эффективен при лечении симптомов боли в суставах.

      Долгосрочные испытания показали, что кристаллический глюкозамина сульфат замедляет прогрессирование симптомов у людей с остеоартритом коленного сустава. Исследования также показывают, что это соединение может вызвать долгосрочное уменьшение симптомов и снизить потребность в других обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП).

      Сульфат глюкозамина продается без рецепта. Человек может спросить своего врача о кристаллическом сульфате глюкозамина.

      Хондроитин - еще один строительный элемент хряща, который может способствовать здоровому росту суставов.

      Многие компании объединяют глюкозамин вместе с хондроитином в одну формулу для здоровья суставов, поскольку многие считают, что эти два соединения могут работать в тандеме для поддержки хрящевой ткани.

      Сам по себе хондроитин может быть эффективным при некоторых симптомах остеоартрита. Одно исследование показало, что в ходе испытаний хондроитин был более эффективным, чем плацебо, в борьбе с болью в суставах и улучшении функции самих суставов.

      В другом исследовании, на этот раз в Кокрановской базе данных систематических обзоров , отмечается, что, хотя способность хондроитина уменьшать боль невысока, он имеет более низкий риск серьезных побочных эффектов по сравнению с другими методами контроля симптомов, такими как НПВП.

      Это может указывать на то, что в некоторых случаях хондроитин является лучшим вариантом для длительного лечения.

      Метилсульфонилметан (МСМ) - еще одна распространенная добавка для суставов, часто попадающая в смеси для здоровья суставов, содержащие хондроитин или глюкозамин.

      В одном исследовании отмечается, что МСМ может помочь решить несколько различных проблем в организме, включая воспаление, боль в суставах и окислительный стресс.

      Это может поддержать общее состояние суставов и уменьшить симптомы у некоторых людей.Кроме того, большинство людей переносят МСМ, когда принимают его в обычных дозах.

      Многие исследователи изучали куркуму и входящий в ее состав куркумин. Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием, что в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы.

      Одно исследование показало, что ежедневный прием около 1000 миллиграммов куркумина может помочь уменьшить некоторые симптомы, включая боль в суставах. Этот эффект аналогичен эффекту безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен.

      Многие добавки, содержащие куркуму, также содержат черный перец, который может помочь организму эффективно усваивать и использовать куркуму.

      Тем не менее, в настоящее время недостаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные утверждения о пользе куркумина при боли в суставах. Тем не менее, противовоспалительный эффект хорошо заметен, и многие люди принимают добавку из-за ее способности снимать боль в суставах.

      Босвеллия, или ладан, - еще одна натуральная добавка, которая может быть полезна для поддержания здоровья суставов. Как и тернер, босвеллия оказывает на организм противовоспалительное действие. Уменьшение воспаления в таких областях, как суставы, может помочь уменьшить боль.

      Босвеллия может также работать в тандеме с другими соединениями, такими как куркумин. 12-недельное исследование, сравнивающее добавку куркумина с добавкой комбинации куркумина и босвеллии, показало, что последняя более эффективна при лечении боли, связанной с остеоартритом.

      Комбинация куркумина и босвеллии может быть полезна людям с болями в суставах или остеоартритом, которые обеспокоены потенциальными побочными эффектами НПВП.

      В одном обзоре журнала Seminars in Arthritis and Rheumatism отмечается, что люди, принимающие куркумин, реже испытывают побочные эффекты, чем те, кто принимает НПВП, и что комбинация куркумина и босвеллии несет небольшой риск побочных эффектов.

      Однако большая часть исследований этих соединений проводилась на основе небольших исследований, а это означает, что нет достаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные заявления об их безопасности или эффективности.

      Семена тамаринда могут быть еще одной естественной альтернативой традиционным добавкам для суставов. Семя содержит ряд антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут поддерживать суставы. Некоторые исследования показывают, что он может быть даже противоартритическим.

      Одно исследование в журнале Scientific Reports показало, что экстракт семян тамаринда действительно защищает хрящи и кости, уменьшая воспаление и окислительный стресс.Это делает это, предотвращая дегенерацию этих клеток.

      Исследование предполагает, что экстракт семян тамаринда может быть мощным противовоспалительным, антистрессовым и антиартритным соединением. Тем не менее, исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить это.

      В другом исследовании изучалось влияние комбинации семян тамаринда и куркумы на боли в суставах у людей без артрита. Результаты показали, что люди, которые принимали комбинацию семян тамаринда и куркумы, значительно облегчили боль в коленях и улучшили функцию суставов после физических нагрузок.

      Некоторые из этих добавок для суставов можно приобрести в Интернете.

      Даже при приеме добавок для улучшения или поддержания здоровья суставов важно рассмотреть другие варианты, которые помогут сохранить суставы здоровыми.

      Другие аспекты здорового образа жизни для суставов включают:

      • поддержание умеренного веса, снижение нагрузки на суставы
      • регулярные физические упражнения, укрепление мышц, поддерживающих суставы
      • попытки мягких растяжек и йога для увеличения гибкость и диапазон движений в суставах
      • использование теплых или холодных компрессов для уменьшения жесткости или болезненности суставов
      • прием других лекарств по рекомендации врача

      Альтернативные методы лечения, такие как массаж или иглоукалывание, могут вызвать незначительные симптомы облегчение у некоторых людей.Эти методы лечения также могут помочь уменьшить другие важные факторы, такие как стресс.

      Витамин D также может быть полезен при болях в суставах. Об этом подробнее здесь.

      Всем, кого беспокоят суставные симптомы, такие как хлопки, треск, боль или скованность, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь исключить другие состояния, которые могут вызывать эти симптомы, и обеспечить более ранний доступ к вариантам лечения.

      Хрящи в суставах помогают амортизировать кости от ударов и предохраняют кости в каждом суставе от трения друг о друга.Если этот хрящ изнашивается, люди могут начать замечать такие симптомы, как хлопки, боль или скованность.

      Некоторые добавки для суставов могут помочь облегчить эти симптомы или вообще предотвратить их появление.

      Глюкозамин и хондроитин могут помочь уменьшить симптомы у некоторых людей, в то время как другие естественные препараты, такие как куркума и босвеллия, также могут помочь при боли в суставах.

      Всем, кто обеспокоен состоянием суставов или симптомами в суставах, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь улучшить результаты лечения и устранить другие проблемы, которые могут вызывать симптомы.

      Лучшие добавки для здоровья суставов

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Многие люди принимают пищевые добавки для поддержания здоровья суставов. Некоторые принимают их, чтобы облегчить текущую боль в суставах, а другие принимают их, чтобы предотвратить развитие боли.

      Большинство добавок для здоровья суставов уменьшают воспаление или защищают хрящи в суставах. Хрящ - это материал, который лежит между костями и предотвращает их трение друг о друга.

      Этот хрящ со временем изнашивается, что приводит к остеоартриту. Это очень распространенный источник боли и инвалидности с возрастом.

      Всем, кого беспокоят боли в суставах или их здоровье, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Тем не менее, существует ряд добавок, которые могут помочь сохранить здоровье суставов.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о шести добавках для здоровья суставов. В этой статье также рассказывается, как они могут помочь и когда обратиться к врачу.

      Глюкозамин существует в организме как естественный строительный блок хрящей в суставах. Это распространенный ингредиент во многих различных смесях добавок для здоровья суставов.

      Однако важно отметить, что исследования глюкозамина, как правило, дают неоднозначные результаты.

      Например, обзор в журнале Medwave проанализировал несколько исследований, в которых глюкозамин использовался при остеоартрите.Их результаты показали, что недостаточно веских доказательств, подтверждающих идею о том, что глюкозамин помогает при симптомах остеоартрита.

      Другие исследования, например, в журнале Journal of Orthopaedic Surgery and Research , показывают, что глюкозамин может помочь при определенных симптомах, таких как скованность суставов, но не может быть эффективным при других симптомах.

      Отчасти причина такой неопределенности заключается в том, что существуют разные типы глюкозамина. Добавки от боли в суставах, как правило, содержат гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

      Проблема в том, что исследования обычно не делают различий между типами при изучении влияния глюкозамина на боль при остеоартрите. Это может привести к более четким результатам.

      Например, одно исследование отметило, что некоторые типы глюкозамина, в том числе определенный тип сульфата глюкозамина, могут превосходить другие. Изучая эффекты определенного типа рецептурного кристаллического сульфата глюкозамина, исследователи обнаружили, что этот тип глюкозамина эффективен при лечении симптомов боли в суставах.

      Долгосрочные испытания показали, что кристаллический глюкозамина сульфат замедляет прогрессирование симптомов у людей с остеоартритом коленного сустава. Исследования также показывают, что это соединение может вызвать долгосрочное уменьшение симптомов и снизить потребность в других обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП).

      Сульфат глюкозамина продается без рецепта. Человек может спросить своего врача о кристаллическом сульфате глюкозамина.

      Хондроитин - еще один строительный элемент хряща, который может способствовать здоровому росту суставов.

      Многие компании объединяют глюкозамин вместе с хондроитином в одну формулу для здоровья суставов, поскольку многие считают, что эти два соединения могут работать в тандеме для поддержки хрящевой ткани.

      Сам по себе хондроитин может быть эффективным при некоторых симптомах остеоартрита. Одно исследование показало, что в ходе испытаний хондроитин был более эффективным, чем плацебо, в борьбе с болью в суставах и улучшении функции самих суставов.

      В другом исследовании, на этот раз в Кокрановской базе данных систематических обзоров , отмечается, что, хотя способность хондроитина уменьшать боль невысока, он имеет более низкий риск серьезных побочных эффектов по сравнению с другими методами контроля симптомов, такими как НПВП.

      Это может указывать на то, что в некоторых случаях хондроитин является лучшим вариантом для длительного лечения.

      Метилсульфонилметан (МСМ) - еще одна распространенная добавка для суставов, часто попадающая в смеси для здоровья суставов, содержащие хондроитин или глюкозамин.

      В одном исследовании отмечается, что МСМ может помочь решить несколько различных проблем в организме, включая воспаление, боль в суставах и окислительный стресс.

      Это может поддержать общее состояние суставов и уменьшить симптомы у некоторых людей.Кроме того, большинство людей переносят МСМ, когда принимают его в обычных дозах.

      Многие исследователи изучали куркуму и входящий в ее состав куркумин. Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием, что в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы.

      Одно исследование показало, что ежедневный прием около 1000 миллиграммов куркумина может помочь уменьшить некоторые симптомы, включая боль в суставах. Этот эффект аналогичен эффекту безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен.

      Многие добавки, содержащие куркуму, также содержат черный перец, который может помочь организму эффективно усваивать и использовать куркуму.

      Тем не менее, в настоящее время недостаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные утверждения о пользе куркумина при боли в суставах. Тем не менее, противовоспалительный эффект хорошо заметен, и многие люди принимают добавку из-за ее способности снимать боль в суставах.

      Босвеллия, или ладан, - еще одна натуральная добавка, которая может быть полезна для поддержания здоровья суставов. Как и тернер, босвеллия оказывает на организм противовоспалительное действие. Уменьшение воспаления в таких областях, как суставы, может помочь уменьшить боль.

      Босвеллия может также работать в тандеме с другими соединениями, такими как куркумин. 12-недельное исследование, сравнивающее добавку куркумина с добавкой комбинации куркумина и босвеллии, показало, что последняя более эффективна при лечении боли, связанной с остеоартритом.

      Комбинация куркумина и босвеллии может быть полезна людям с болями в суставах или остеоартритом, которые обеспокоены потенциальными побочными эффектами НПВП.

      В одном обзоре журнала Seminars in Arthritis and Rheumatism отмечается, что люди, принимающие куркумин, реже испытывают побочные эффекты, чем те, кто принимает НПВП, и что комбинация куркумина и босвеллии несет небольшой риск побочных эффектов.

      Однако большая часть исследований этих соединений проводилась на основе небольших исследований, а это означает, что нет достаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные заявления об их безопасности или эффективности.

      Семена тамаринда могут быть еще одной естественной альтернативой традиционным добавкам для суставов. Семя содержит ряд антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут поддерживать суставы. Некоторые исследования показывают, что он может быть даже противоартритическим.

      Одно исследование в журнале Scientific Reports показало, что экстракт семян тамаринда действительно защищает хрящи и кости, уменьшая воспаление и окислительный стресс.Это делает это, предотвращая дегенерацию этих клеток.

      Исследование предполагает, что экстракт семян тамаринда может быть мощным противовоспалительным, антистрессовым и антиартритным соединением. Тем не менее, исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить это.

      В другом исследовании изучалось влияние комбинации семян тамаринда и куркумы на боли в суставах у людей без артрита. Результаты показали, что люди, которые принимали комбинацию семян тамаринда и куркумы, значительно облегчили боль в коленях и улучшили функцию суставов после физических нагрузок.

      Некоторые из этих добавок для суставов можно приобрести в Интернете.

      Даже при приеме добавок для улучшения или поддержания здоровья суставов важно рассмотреть другие варианты, которые помогут сохранить суставы здоровыми.

      Другие аспекты здорового образа жизни для суставов включают:

      • поддержание умеренного веса, снижение нагрузки на суставы
      • регулярные физические упражнения, укрепление мышц, поддерживающих суставы
      • попытки мягких растяжек и йога для увеличения гибкость и диапазон движений в суставах
      • использование теплых или холодных компрессов для уменьшения жесткости или болезненности суставов
      • прием других лекарств по рекомендации врача

      Альтернативные методы лечения, такие как массаж или иглоукалывание, могут вызвать незначительные симптомы облегчение у некоторых людей.Эти методы лечения также могут помочь уменьшить другие важные факторы, такие как стресс.

      Витамин D также может быть полезен при болях в суставах. Об этом подробнее здесь.

      Всем, кого беспокоят суставные симптомы, такие как хлопки, треск, боль или скованность, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь исключить другие состояния, которые могут вызывать эти симптомы, и обеспечить более ранний доступ к вариантам лечения.

      Хрящи в суставах помогают амортизировать кости от ударов и предохраняют кости в каждом суставе от трения друг о друга.Если этот хрящ изнашивается, люди могут начать замечать такие симптомы, как хлопки, боль или скованность.

      Некоторые добавки для суставов могут помочь облегчить эти симптомы или вообще предотвратить их появление.

      Глюкозамин и хондроитин могут помочь уменьшить симптомы у некоторых людей, в то время как другие естественные препараты, такие как куркума и босвеллия, также могут помочь при боли в суставах.

      Всем, кто обеспокоен состоянием суставов или симптомами в суставах, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь улучшить результаты лечения и устранить другие проблемы, которые могут вызывать симптомы.

      Лучшие добавки для здоровья суставов

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Многие люди принимают пищевые добавки для поддержания здоровья суставов. Некоторые принимают их, чтобы облегчить текущую боль в суставах, а другие принимают их, чтобы предотвратить развитие боли.

      Большинство добавок для здоровья суставов уменьшают воспаление или защищают хрящи в суставах. Хрящ - это материал, который лежит между костями и предотвращает их трение друг о друга.

      Этот хрящ со временем изнашивается, что приводит к остеоартриту. Это очень распространенный источник боли и инвалидности с возрастом.

      Всем, кого беспокоят боли в суставах или их здоровье, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Тем не менее, существует ряд добавок, которые могут помочь сохранить здоровье суставов.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о шести добавках для здоровья суставов. В этой статье также рассказывается, как они могут помочь и когда обратиться к врачу.

      Глюкозамин существует в организме как естественный строительный блок хрящей в суставах. Это распространенный ингредиент во многих различных смесях добавок для здоровья суставов.

      Однако важно отметить, что исследования глюкозамина, как правило, дают неоднозначные результаты.

      Например, обзор в журнале Medwave проанализировал несколько исследований, в которых глюкозамин использовался при остеоартрите.Их результаты показали, что недостаточно веских доказательств, подтверждающих идею о том, что глюкозамин помогает при симптомах остеоартрита.

      Другие исследования, например, в журнале Journal of Orthopaedic Surgery and Research , показывают, что глюкозамин может помочь при определенных симптомах, таких как скованность суставов, но не может быть эффективным при других симптомах.

      Отчасти причина такой неопределенности заключается в том, что существуют разные типы глюкозамина. Добавки от боли в суставах, как правило, содержат гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

      Проблема в том, что исследования обычно не делают различий между типами при изучении влияния глюкозамина на боль при остеоартрите. Это может привести к более четким результатам.

      Например, одно исследование отметило, что некоторые типы глюкозамина, в том числе определенный тип сульфата глюкозамина, могут превосходить другие. Изучая эффекты определенного типа рецептурного кристаллического сульфата глюкозамина, исследователи обнаружили, что этот тип глюкозамина эффективен при лечении симптомов боли в суставах.

      Долгосрочные испытания показали, что кристаллический глюкозамина сульфат замедляет прогрессирование симптомов у людей с остеоартритом коленного сустава. Исследования также показывают, что это соединение может вызвать долгосрочное уменьшение симптомов и снизить потребность в других обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП).

      Сульфат глюкозамина продается без рецепта. Человек может спросить своего врача о кристаллическом сульфате глюкозамина.

      Хондроитин - еще один строительный элемент хряща, который может способствовать здоровому росту суставов.

      Многие компании объединяют глюкозамин вместе с хондроитином в одну формулу для здоровья суставов, поскольку многие считают, что эти два соединения могут работать в тандеме для поддержки хрящевой ткани.

      Сам по себе хондроитин может быть эффективным при некоторых симптомах остеоартрита. Одно исследование показало, что в ходе испытаний хондроитин был более эффективным, чем плацебо, в борьбе с болью в суставах и улучшении функции самих суставов.

      В другом исследовании, на этот раз в Кокрановской базе данных систематических обзоров , отмечается, что, хотя способность хондроитина уменьшать боль невысока, он имеет более низкий риск серьезных побочных эффектов по сравнению с другими методами контроля симптомов, такими как НПВП.

      Это может указывать на то, что в некоторых случаях хондроитин является лучшим вариантом для длительного лечения.

      Метилсульфонилметан (МСМ) - еще одна распространенная добавка для суставов, часто попадающая в смеси для здоровья суставов, содержащие хондроитин или глюкозамин.

      В одном исследовании отмечается, что МСМ может помочь решить несколько различных проблем в организме, включая воспаление, боль в суставах и окислительный стресс.

      Это может поддержать общее состояние суставов и уменьшить симптомы у некоторых людей.Кроме того, большинство людей переносят МСМ, когда принимают его в обычных дозах.

      Многие исследователи изучали куркуму и входящий в ее состав куркумин. Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием, что в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы.

      Одно исследование показало, что ежедневный прием около 1000 миллиграммов куркумина может помочь уменьшить некоторые симптомы, включая боль в суставах. Этот эффект аналогичен эффекту безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен.

      Многие добавки, содержащие куркуму, также содержат черный перец, который может помочь организму эффективно усваивать и использовать куркуму.

      Тем не менее, в настоящее время недостаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные утверждения о пользе куркумина при боли в суставах. Тем не менее, противовоспалительный эффект хорошо заметен, и многие люди принимают добавку из-за ее способности снимать боль в суставах.

      Босвеллия, или ладан, - еще одна натуральная добавка, которая может быть полезна для поддержания здоровья суставов. Как и тернер, босвеллия оказывает на организм противовоспалительное действие. Уменьшение воспаления в таких областях, как суставы, может помочь уменьшить боль.

      Босвеллия может также работать в тандеме с другими соединениями, такими как куркумин. 12-недельное исследование, сравнивающее добавку куркумина с добавкой комбинации куркумина и босвеллии, показало, что последняя более эффективна при лечении боли, связанной с остеоартритом.

      Комбинация куркумина и босвеллии может быть полезна людям с болями в суставах или остеоартритом, которые обеспокоены потенциальными побочными эффектами НПВП.

      В одном обзоре журнала Seminars in Arthritis and Rheumatism отмечается, что люди, принимающие куркумин, реже испытывают побочные эффекты, чем те, кто принимает НПВП, и что комбинация куркумина и босвеллии несет небольшой риск побочных эффектов.

      Однако большая часть исследований этих соединений проводилась на основе небольших исследований, а это означает, что нет достаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные заявления об их безопасности или эффективности.

      Семена тамаринда могут быть еще одной естественной альтернативой традиционным добавкам для суставов. Семя содержит ряд антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут поддерживать суставы. Некоторые исследования показывают, что он может быть даже противоартритическим.

      Одно исследование в журнале Scientific Reports показало, что экстракт семян тамаринда действительно защищает хрящи и кости, уменьшая воспаление и окислительный стресс.Это делает это, предотвращая дегенерацию этих клеток.

      Исследование предполагает, что экстракт семян тамаринда может быть мощным противовоспалительным, антистрессовым и антиартритным соединением. Тем не менее, исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить это.

      В другом исследовании изучалось влияние комбинации семян тамаринда и куркумы на боли в суставах у людей без артрита. Результаты показали, что люди, которые принимали комбинацию семян тамаринда и куркумы, значительно облегчили боль в коленях и улучшили функцию суставов после физических нагрузок.

      Некоторые из этих добавок для суставов можно приобрести в Интернете.

      Даже при приеме добавок для улучшения или поддержания здоровья суставов важно рассмотреть другие варианты, которые помогут сохранить суставы здоровыми.

      Другие аспекты здорового образа жизни для суставов включают:

      • поддержание умеренного веса, снижение нагрузки на суставы
      • регулярные физические упражнения, укрепление мышц, поддерживающих суставы
      • попытки мягких растяжек и йога для увеличения гибкость и диапазон движений в суставах
      • использование теплых или холодных компрессов для уменьшения жесткости или болезненности суставов
      • прием других лекарств по рекомендации врача

      Альтернативные методы лечения, такие как массаж или иглоукалывание, могут вызвать незначительные симптомы облегчение у некоторых людей.Эти методы лечения также могут помочь уменьшить другие важные факторы, такие как стресс.

      Витамин D также может быть полезен при болях в суставах. Об этом подробнее здесь.

      Всем, кого беспокоят суставные симптомы, такие как хлопки, треск, боль или скованность, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь исключить другие состояния, которые могут вызывать эти симптомы, и обеспечить более ранний доступ к вариантам лечения.

      Хрящи в суставах помогают амортизировать кости от ударов и предохраняют кости в каждом суставе от трения друг о друга.Если этот хрящ изнашивается, люди могут начать замечать такие симптомы, как хлопки, боль или скованность.

      Некоторые добавки для суставов могут помочь облегчить эти симптомы или вообще предотвратить их появление.

      Глюкозамин и хондроитин могут помочь уменьшить симптомы у некоторых людей, в то время как другие естественные препараты, такие как куркума и босвеллия, также могут помочь при боли в суставах.

      Всем, кто обеспокоен состоянием суставов или симптомами в суставах, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь улучшить результаты лечения и устранить другие проблемы, которые могут вызывать симптомы.

      Лучшие добавки для здоровья суставов

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Многие люди принимают пищевые добавки для поддержания здоровья суставов. Некоторые принимают их, чтобы облегчить текущую боль в суставах, а другие принимают их, чтобы предотвратить развитие боли.

      Большинство добавок для здоровья суставов уменьшают воспаление или защищают хрящи в суставах. Хрящ - это материал, который лежит между костями и предотвращает их трение друг о друга.

      Этот хрящ со временем изнашивается, что приводит к остеоартриту. Это очень распространенный источник боли и инвалидности с возрастом.

      Всем, кого беспокоят боли в суставах или их здоровье, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза. Тем не менее, существует ряд добавок, которые могут помочь сохранить здоровье суставов.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о шести добавках для здоровья суставов. В этой статье также рассказывается, как они могут помочь и когда обратиться к врачу.

      Глюкозамин существует в организме как естественный строительный блок хрящей в суставах. Это распространенный ингредиент во многих различных смесях добавок для здоровья суставов.

      Однако важно отметить, что исследования глюкозамина, как правило, дают неоднозначные результаты.

      Например, обзор в журнале Medwave проанализировал несколько исследований, в которых глюкозамин использовался при остеоартрите.Их результаты показали, что недостаточно веских доказательств, подтверждающих идею о том, что глюкозамин помогает при симптомах остеоартрита.

      Другие исследования, например, в журнале Journal of Orthopaedic Surgery and Research , показывают, что глюкозамин может помочь при определенных симптомах, таких как скованность суставов, но не может быть эффективным при других симптомах.

      Отчасти причина такой неопределенности заключается в том, что существуют разные типы глюкозамина. Добавки от боли в суставах, как правило, содержат гидрохлорид глюкозамина и сульфат глюкозамина.

      Проблема в том, что исследования обычно не делают различий между типами при изучении влияния глюкозамина на боль при остеоартрите. Это может привести к более четким результатам.

      Например, одно исследование отметило, что некоторые типы глюкозамина, в том числе определенный тип сульфата глюкозамина, могут превосходить другие. Изучая эффекты определенного типа рецептурного кристаллического сульфата глюкозамина, исследователи обнаружили, что этот тип глюкозамина эффективен при лечении симптомов боли в суставах.

      Долгосрочные испытания показали, что кристаллический глюкозамина сульфат замедляет прогрессирование симптомов у людей с остеоартритом коленного сустава. Исследования также показывают, что это соединение может вызвать долгосрочное уменьшение симптомов и снизить потребность в других обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП).

      Сульфат глюкозамина продается без рецепта. Человек может спросить своего врача о кристаллическом сульфате глюкозамина.

      Хондроитин - еще один строительный элемент хряща, который может способствовать здоровому росту суставов.

      Многие компании объединяют глюкозамин вместе с хондроитином в одну формулу для здоровья суставов, поскольку многие считают, что эти два соединения могут работать в тандеме для поддержки хрящевой ткани.

      Сам по себе хондроитин может быть эффективным при некоторых симптомах остеоартрита. Одно исследование показало, что в ходе испытаний хондроитин был более эффективным, чем плацебо, в борьбе с болью в суставах и улучшении функции самих суставов.

      В другом исследовании, на этот раз в Кокрановской базе данных систематических обзоров , отмечается, что, хотя способность хондроитина уменьшать боль невысока, он имеет более низкий риск серьезных побочных эффектов по сравнению с другими методами контроля симптомов, такими как НПВП.

      Это может указывать на то, что в некоторых случаях хондроитин является лучшим вариантом для длительного лечения.

      Метилсульфонилметан (МСМ) - еще одна распространенная добавка для суставов, часто попадающая в смеси для здоровья суставов, содержащие хондроитин или глюкозамин.

      В одном исследовании отмечается, что МСМ может помочь решить несколько различных проблем в организме, включая воспаление, боль в суставах и окислительный стресс.

      Это может поддержать общее состояние суставов и уменьшить симптомы у некоторых людей.Кроме того, большинство людей переносят МСМ, когда принимают его в обычных дозах.

      Многие исследователи изучали куркуму и входящий в ее состав куркумин. Куркумин обладает сильным противовоспалительным действием, что в некоторых случаях может помочь уменьшить симптомы.

      Одно исследование показало, что ежедневный прием около 1000 миллиграммов куркумина может помочь уменьшить некоторые симптомы, включая боль в суставах. Этот эффект аналогичен эффекту безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен.

      Многие добавки, содержащие куркуму, также содержат черный перец, который может помочь организму эффективно усваивать и использовать куркуму.

      Тем не менее, в настоящее время недостаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные утверждения о пользе куркумина при боли в суставах. Тем не менее, противовоспалительный эффект хорошо заметен, и многие люди принимают добавку из-за ее способности снимать боль в суставах.

      Босвеллия, или ладан, - еще одна натуральная добавка, которая может быть полезна для поддержания здоровья суставов. Как и тернер, босвеллия оказывает на организм противовоспалительное действие. Уменьшение воспаления в таких областях, как суставы, может помочь уменьшить боль.

      Босвеллия может также работать в тандеме с другими соединениями, такими как куркумин. 12-недельное исследование, сравнивающее добавку куркумина с добавкой комбинации куркумина и босвеллии, показало, что последняя более эффективна при лечении боли, связанной с остеоартритом.

      Комбинация куркумина и босвеллии может быть полезна людям с болями в суставах или остеоартритом, которые обеспокоены потенциальными побочными эффектами НПВП.

      В одном обзоре журнала Seminars in Arthritis and Rheumatism отмечается, что люди, принимающие куркумин, реже испытывают побочные эффекты, чем те, кто принимает НПВП, и что комбинация куркумина и босвеллии несет небольшой риск побочных эффектов.

      Однако большая часть исследований этих соединений проводилась на основе небольших исследований, а это означает, что нет достаточно веских доказательств, чтобы делать какие-либо определенные заявления об их безопасности или эффективности.

      Семена тамаринда могут быть еще одной естественной альтернативой традиционным добавкам для суставов. Семя содержит ряд антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут поддерживать суставы. Некоторые исследования показывают, что он может быть даже противоартритическим.

      Одно исследование в журнале Scientific Reports показало, что экстракт семян тамаринда действительно защищает хрящи и кости, уменьшая воспаление и окислительный стресс.Это делает это, предотвращая дегенерацию этих клеток.

      Исследование предполагает, что экстракт семян тамаринда может быть мощным противовоспалительным, антистрессовым и антиартритным соединением. Тем не менее, исследователи призвали к дальнейшим исследованиям, чтобы подтвердить это.

      В другом исследовании изучалось влияние комбинации семян тамаринда и куркумы на боли в суставах у людей без артрита. Результаты показали, что люди, которые принимали комбинацию семян тамаринда и куркумы, значительно облегчили боль в коленях и улучшили функцию суставов после физических нагрузок.

      Некоторые из этих добавок для суставов можно приобрести в Интернете.

      Даже при приеме добавок для улучшения или поддержания здоровья суставов важно рассмотреть другие варианты, которые помогут сохранить суставы здоровыми.

      Другие аспекты здорового образа жизни для суставов включают:

      • поддержание умеренного веса, снижение нагрузки на суставы
      • регулярные физические упражнения, укрепление мышц, поддерживающих суставы
      • попытки мягких растяжек и йога для увеличения гибкость и диапазон движений в суставах
      • использование теплых или холодных компрессов для уменьшения жесткости или болезненности суставов
      • прием других лекарств по рекомендации врача

      Альтернативные методы лечения, такие как массаж или иглоукалывание, могут вызвать незначительные симптомы облегчение у некоторых людей.Эти методы лечения также могут помочь уменьшить другие важные факторы, такие как стресс.

      Витамин D также может быть полезен при болях в суставах. Об этом подробнее здесь.

      Всем, кого беспокоят суставные симптомы, такие как хлопки, треск, боль или скованность, следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза.

      Ранняя диагностика может помочь исключить другие состояния, которые могут вызывать эти симптомы, и обеспечить более ранний доступ к вариантам лечения.

      Хрящи в суставах помогают амортизировать кости от ударов и предохраняют кости в каждом суставе от трения друг о друга.Если этот хрящ изнашивается, люди могут начать замечать такие симптомы, как хлопки, боль или скованность.

      Некоторые добавки для суставов могут помочь облегчить эти симптомы или вообще предотвратить их появление.

      Глюкозамин и хондроитин могут помочь уменьшить симптомы у некоторых людей, в то время как другие естественные препараты, такие как куркума и босвеллия, также могут помочь при боли в суставах.


      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      *
      *

      Витамин
      или минерал

      Рекомендуемая доза (RDA) или адекватное потребление (AI)
      Питательные вещества с AI отмечены знаком (*)

      Бор

      Не определено.

      20 мг / день

      • Возраст 19-50: 1000 мг / день
      • Женщины 51+ : 1200 мг / день
      • Мужчины 71+ : 1200 мг / сут. -50: 2300 мг / день
      • Возраст 50-70: 2000 мг / день
      • Возраст 70 лет и старше: 1800 мг / день

      3600 мг / день

      Холин
      (комплекс витамина B)

      • Женщины: 425 мг / день *
      • Мужчины: 550 мг / день *

      3,500 мг / день

      9

      900 мкг / день

      10 000 мкг / день

      • Мужчины: 4 мг / день *
      • Женщины: 3 мг / день *
      9

      400 мкг / день

      1000 мкг / день

      Это относится только к синтетической фолиевой кислоте в добавках или обогащенных пищевых продуктах.Верхнего предела для фолиевой кислоты из природных источников нет.

      Йод

      150 мкг / день

      1,100 мкг / день

      Железо

      63
        9019 9019 9019 9019 Мужчины Женщины в возрасте 19-50 лет: 18 мг / день
      • Женщины в возрасте от 51 года и старше: 8 мг / день

      45 мг / день

      • Мужчины в возрасте 19-30 лет: 400 мг / день
      • Мужчины в возрасте 31 года и старше: 420 мг / день
      • Женщины в возрасте 19-30 лет: 310 мг / день
      • Женщины в возрасте 31 года и старше: 320 мг / день

      350 мг / день

      Это относится только к магнию в добавках или обогащенных пищевых продуктах.Верхнего предела содержания магния в пище и воде нет.

      Марганец

      • Мужчины: 2,3 мг / день *
      • Женщины: 1,8 мг / день *

      9152

      45 мкг / день

      2000 мкг / день

      Никель

      Не определено

      700 мг / день
      • До 70 лет: 4000 мг / день
      • Старше 70: 3000 мг / день

      55 мкг / день

      03

      Натрий

      • Возраст 19-50: 1500 мг / день *
      • Возраст 51-70: 1,30 0 мг / день *
      • Возраст 71 и старше: 1200 мг / день *

      2300 мг / день

      Ванадий

      Не определено

      8 мг / день

      • Мужчины : 900 мкг / день
      • Женщины : 700 мкг / день

      3000 мкг / день

      35 мг / день

      Это относится только к ниацину в добавках или обогащенных пищевых продуктах. Верхнего предела содержания ниацина в природных источниках нет.

      • Мужчины 19-50 лет: 1.3 мг / день
      • Мужчины до 51 года: 1,7 мг / день
      • Женщины в возрасте 19-50 лет: 1,3 мг / день
      • Женщины до 51 года: 1,5 мг / день

      100 мг / день

      • Мужчины: 90 мг / день
      • Женщины: 75 мг / день

      2000 мг / день

      Возраст 70: 15 мкг / день
      (600 МЕ, или международных единиц) *
    2. Возраст 70 и старше: 20 мкг / день (800 МЕ) *
    3. 100 мкг / день
      (4000 МЕ)

      1500 МЕ / день
      (1000 мг / день)

      Это относится только к витамину Е в добавках или обогащенных пищевых продуктах.Верхнего предела для витамина Е из натуральных источников нет.

      Цинк

      • Мужчины: 11 мг / день
      • Женщины: 8 мг / день

      40 мг / день