Выгляжу моложе своих лет причины: «Выгляжу как подросток»: три недостатка юной внешности
Ученые рассказали, почему некоторые из нас выглядят моложе своих лет
Как утверждают ученые, если вы выглядите моложе своих лет – то эти признаки не только внешние. Ваш организм в целом стареет значительно медленней.
Люди, которые выглядят моложе своих лет, чувствуют себя гораздо лучше других в их возрасте и тут дело, конечно же, в генах. Именно в этом уверены ученые. По результатам недавно проведенного исследования выяснилось, что больше всего на генетические изменения в нашем организме влияет ультрафиолетовое излучение. Именно солнце является «виновником торжества». Суть в том, что все мы рождаемся с определенным генетическим набором и все, что происходит дальше – это внешние факторы, влияющие на изменения в нашем организме.
Так, исследователи протестировали образцы кожи 158 женщин из Кавказа возрастной категории от 20 до 74 лет. Для эксперимента были выбраны участки кожи лица и рук, так как именно они больше всего подвергаются механическим повреждениям и ультрафиолетовому излучению.
В дополнении к образцам кожи также были проанализированы образцы слюны, чтобы провести ДНК-тесты. В результате выяснилось, что генетические изменения в организме происходят по большей части из-за влияния окружающих факторов среды (дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма детоксифицировать негативный эффект этого процесса), а также воздействия солнечного света на кожу. Именно эти 2 фактора вызывают изменения в коже с течением времени.
Однако больше всего исследователей удивило то, что у участников, которые выглядели моложе своего хронологического возраста, были ярко выражены гены кожи, которые соответствовали младшей возрастной группе. Это означает, что у женщин, выглядевших значительно моложе своих сверстников, клетки обновлялись лучше, а производство коллагена было в разы увеличено.
Ведущий автор исследования, доктор медицинских наук Гарвардского медицинского факультета, дерматолог Алекса Кимбалл рассказала, что результаты эксперимента стали полной неожиданностью для исследовательской группы.
«Мы были очень удивлены выявленной группой женщин, которые выглядели не только гораздо моложе своих лет, но и предоставили нам конкретные факты того, насколько можно быть здоровым в целом и общем, вне зависимости от хронологического возраста», — прокомментировала доктор Кимбалл.
Новые исследования помогли ученым определить, как отдельные гены могут помочь замедлить процесс старения кожи. До того, как будет известно больше, женщины, которые выглядят моложе своих лет, могут быть уверены, что их организм действительно стареет гораздо медленней, по сравнению со сверстниками.
Люди, выглядящие моложе своих лет, живут дольше
Подпись к фото,Молодо выглядящий Леонардо Ди Каприо имеет все шансы прожить дольше своих ровесников
У тех, кто выглядит моложе своих лет, значительно больше шансов дожить до очень преклонного возраста, чем у тех, чья внешность опережает реальный возраст.
Таковы результаты исследования, проведенного датскими учеными, которые сравнили 387 пар разнояйцевых близнецов.
Исследователи просили сиделок, школьных учителей, спортивных тренеров и просто сверстников угадать возраст двойняшек по фотографиям.
Как утверждается в статье, опубликованной в журнале British Medical Journal, более молодо выглядящие близнецы обычно жили дольше своих братьев и сестер.
Жизненное преимущество
Исследователи нашли и вероятную биологическую причину, объясняющую такой результат.
Ключевые фрагменты ДНК, так называемые теломеры, отвечающие за способность клеток к воспроизведению, определяют и то, насколько молодо выглядит их обладатель.
Считается, что короткие теломеры указывают на более быстрое старение и могут быть связаны с некоторыми заболеваниями.
У двойняшек, принимавших участие в исследовании, более длинными теломерами обладали именно те, кто выглядел моложе.
Все фотографии близнецов были сделаны, когда им было по 70-80 или даже 90 лет.
В течение семи лет после окончания эксперимента группа исследователей под руководством профессора Университета Южной Дании Кааре Кристенсена обнаружила, что, чем большую разницу в возрасте давали двойняшкам опрошенные, тем больше была вероятность, что первым умрет именно тот из близнецов, который выглядел старше.
Интересно, что результаты не показали никакой зависимости от возраста, пола или профессии опрашиваемых.
Внешний вид — показатель здоровья?
По словам профессора Кристенсена, возможно, люди, прожившие более тяжелую жизнь, чаще умирают в более молодом возрасте — а такая жизнь накладывает свой отпечаток на их лица.
Британский профессор Тим Спектор, проводивший собственное изучение пар близнецов, подтвердил, что его исследование показывает аналогичные результаты.
«Возможно, важное значение имеет комбинация наследственных признаков и окружающей среды, [в которой человек находится] на протяжении жизни», — говорит он.
Спектор также отметил, что по внешнему виду люди неплохо определяют и уровень здоровья человека на той или иной фотографии, так что докторам следует уделять больше внимания внешности своих пациентов.
«Если пациент выглядит старше своих лет, возможно, необходимо уделить ему более пристальное внимание», — считает он.
9 причин, почему мы выглядим моложе, чем наши родители в том же возрасте
Взгляните на свой выпускной альбом и фотографии ваших родителей-старшеклассников: почему они уже выглядят совсем взрослыми и серьезными, а вы в 18 лет еще совсем юны и свежи? На это есть несколько вполне логичных объяснений: человечество действительно молодеет с каждым годом.
AdMe.ru заинтересовался такой разницей во внешности поколений и решил разобраться, почему же сегодняшние 25-летние выглядят гораздо моложе, чем их родители в том же возрасте.
Биологическое старение замедляется
«На этих фото я и моя мама в одном возрасте».
Изменилось не только само понятие старения: если 150–200 лет назад 50-летний человек считался стариком, то сегодня такой возраст назовут скорее поздним средним. Вы замечали, что некоторые люди в 30 лет уже имеют седые волосы и мелкие морщинки, а другие все еще выглядят как школьники? Все потому, что у каждого человека внутри есть свои биологические часы, которые редко совпадают с реальным возрастом. Американские исследователи пришли к выводу, что в последнее время биологическое старение происходит все медленнее, именно потому последующие поколения сохраняют молодость дольше.
Люди стали меньше курить
«Я бросила курить всего 3 месяца назад. Но как стала выглядеть кожа!»
В 2010 году каждый четвертый человек в возрасте до 24 лет зависел от курения. В 2015-м — уже каждый пятый. По данным за 2017 год, количество людей, которые никогда даже не пробовали курить до 24 лет, увеличилось до 70 %.
И дело не только в том, что в большинстве стран введены запреты на курение в общественных местах, а стоимость табака растет с каждым днем.
Постепенно все больше молодых людей делают выбор в пользу здорового образа жизни и заботятся о своем здоровье. А поскольку курение — одна из самых пагубных для красоты привычек, человеку проще отказаться от нее, чем утратить молодость кожи.
Женщины позже рожают, поэтому дольше выглядят юными
«Слева направо: моя бабушка, моя мама и я в одном и том же возрасте».
Результаты последних исследований доказывают: после рождения ребенка женщины действительно начинают стареть быстрее. Причина не только в постоянной усталости и стрессе, которыми всегда сопровождаются первые месяцы ухода за ребенком и забота о его будущем. Оказалось, что изменения в теле женщины после родов происходят на клеточном уровне.
Сегодня девушки более амбициозны: они стараются сначала посвятить больше времени карьере или бизнесу, а затем уже создавать семью и продолжать род. Поэтому и внешние признаки старения появляются гораздо позже.
Современный быт отбирает гораздо меньше сил
Вспомните, как тяжело было нашим родителям и бабушкам, когда пылесосы были редкостью и работали слабо, а для облегчения стирки использовали металлическую доску.
Сегодня вести хозяйство и заниматься домашними делами стало гораздо проще: белье стирается в машинке, посудомоечная машинка отмоет тарелки после ужина, а с уборкой справится робот-пылесос. У женщин появилось больше времени на отдых и уход за собой, а значит, даже в сумасшедшем современном ритме жизни найдется минутка для себя.
Уровень стоматологии вырос в несколько раз
Между формой лица и состоянием наших зубов есть прямая связь: щеки и губы опираются на зубы и челюсть, поэтому отсутствие зубов или их повреждения в буквальном смысле портят овал лица. Конечно же, с возрастом щеки так или иначе опускаются, а губы становятся тоньше — эти естественные изменения может исправить только пластическая хирургия. Но вот усугубить их в несколько раз может обыкновенный неправильный прикус. Зато регулярное посещение стоматолога действительно помогает дольше сохранять красивый овал лица.
Сегодняшний уровень стоматологии позволяет исправить любые недочеты, с которыми приходилось мириться нашим родителям. К тому же теперь результат работы зубного врача сохраняется гораздо дольше: препараты стали качественнее, а специалисты — образованнее.
Появилась косметика с SPF-фильтрами
Качество и выбор косметических средств растут с каждым годом, а правильный и регулярный уход за кожей становится повседневной рутиной для большинства женщин. При этом солнцезащитные фильтры присутствуют не только в маслах для загара: пометка «SPF» появилась на баночках с увлажняющими кремами, тональными основами и даже пудрами. А поскольку защита от ярких солнечных лучей продлевает молодость кожи, то и внешность современных женщин дольше радует свежестью.
Больше возможностей получать позитивные эмоции
Одно из главных развлечений в Советском Союзе — посещение танцплощадки по вечерам.
Так же как и смех, положительные эмоции действительно продлевают жизнь и даже помогают справляться с болезнями.
Кроме того, люди с позитивным взглядом на жизнь гораздо меньше подвержены стрессу — который, как и любая болезнь, заставляет нас стареть и добавляет лишних морщин.
У современной молодежи есть огромное количество источников радости: возможность путешествовать по миру, заниматься любимым делом (а не чем придется), реализовывать творческий потенциал, общаться и дружить с людьми из любых уголков планеты. Теперь есть гораздо больше способов провести свободное время: не только прогулки и танцы, но еще и картинг, квесты для большой компании и даже полеты на воздушном шаре. Новые поколения стремятся познавать мир и радоваться, а значит, дольше сохраняют остроту и ясность ума. Который, в свою очередь, отражается и на внешности.
Молодежь выбирает профессии, не связанные с тяжелым физическим трудом
Молодые люди еще в школе задумываются о выборе профессии: они понимают, что обеспечить комфортный уровень жизни может только востребованная специальность. А еще молодежь беспокоится о своем здоровье, поэтому не хочет связываться с работой, где условия могут нанести организму вред.
Поэтому появляется все больше специалистов в сфере IT, маркетинга или финансов: для них всегда есть работа со стабильно высокой оплатой.
Такие профессии требуют постоянного умственного напряжения и развития, что, в свою очередь, помогает сохранять здоровье и активность мозга. А поскольку офисные специальности исключают тяжелую физическую работу и вредные условия производства, то и ущерба организму такой труд наносит гораздо меньше.
Снизился уровень ответственности
Несмотря на то что молодые люди понимают важность правильно выбранной специальности и карьерного продвижения, они гораздо позже становятся самостоятельными. Если наши родители, бабушки и дедушки были вынуждены заботиться о себе с более раннего возраста, то следующие поколения дольше находятся под опекой старших родственников.
Все потому, что сегодняшняя молодежь не планирует свою жизнь заранее и продолжает быть инфантильной даже после 20 лет. Юноши и девушки хотят заниматься только тем, что им нравится, и не переживают о возможных последствиях.
Так, для современного молодого человека вполне нормально продолжать брать деньги у родителей и жить в с ними в одной квартире, пока он находится в поисках работы или пытается развивать собственный бизнес. Молодые ребята знают, что у них всегда есть надежный тыл, а поэтому меньше подвержены переживаниям и депрессиям, связанным с ответственностью перед семьей и финансовыми проблемами.
Замечали ли вы такую закономерность между возрастом и внешностью среди ваших родственников? Как, по вашему мнению, будут выглядеть 30-летние еще через 30 лет?
Выгляжу моложе своих лет причины. Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — старше.
Сбросить лишний вес с помощью мочегонных средств
Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день.
Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.
Лишний вес
Вот от чего следует избавиться в первую очередь – это лишний вес. Лишние 5-10 кг добавляют к возрасту 5-10 лет. Если трудно выделить время на посещение спортзала или бассейна, просто паркуйтесь подальше от офиса или дома и идите пешком. Обедать ходите не в кафе своего бизнес-центра, а в кафе на соседней улице. Двигайтесь пешком на свой этаж и обратно, не пользуясь лифтом.
Поменяйте свои пищевые привычки. Полюбите овощные салаты и супы. Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов и сладостей. И бросьте, наконец, курить. Курение делает цвет лица серым и тусклым, а голос грубым и старческим.
Несложные советы, описанные здесь, помогут женщине в любом возрасте оставаться молодой и привлекательной. Главное, окружите себя интересными людьми, которые не ноют о неприятностях, а живут полной жизнью. Так же, как и вы.
Настроиться на молодость
Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?
Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.
Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.
Куркумин нужно есть ежедневно
У куркумина множество полезных свойств. Обладая мощным противовоспалительным эффектом, он отлично снимает болевые ощущения, влияет на все органы и системы в организме человека. И если употреблять куркумин ежедневно, это поможет оставаться молодым.
Употребление куркумина способствует:
- снижению когнитивного спада;
- улучшению сердечно-сосудистой системы;
- поддержанию здорового уровня холестерина;
- уменьшению артериальных бляшек;
- снижению риска развития сахарного диабета;
- повышению тестостерона;
- уменьшению жировых отложений.
Будучи продуктом растительного происхождения, куркумин является антиоксидантом. Содержится он в куркуме, а чемпионами по употреблению данной специи считаются индусы. Они, если размышлять логически, должны быть самой здоровой нацией на планете, но это не совсем так. Проблема заключается в том, что куркумин плохо усваивается в организме. Если употреблять его в качестве составляющей порошка карри даже большими объемами, эффект от этого не повысится.
Чтобы употреблять куркумин с максимальной пользой для здоровья, его необходимо сочетать с пиперином, усиливающим усвоение антиоксиданта до 2000%. И, тогда, не потребуется принимать большое количество вещества, достаточно будет нескольких грамм в день. Этого небольшого количества продукта станет достаточно для продления жизни.
Сколько лет может прожить человек — 9 фактов, мешающих прожить дольше
Убрать отеки вокруг глаз
Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.
Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:
Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.
Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.
Памела Джейкобс
Памела потрясла пользователей Интернета своей внешностью. Трудно поверить, что ей на самом деле 54 года, ведь выглядит она в два раза младше. Женщина занимается йогой, отдает предпочтение здоровой диете и использует кокосовое масло для увлажнения кожи.
Единственной дочери Ларисы Удовиченко 32 года: сейчас она – копия мамы
Самоизоляция закончится: эксперты советуют не забывать больше пить и двигаться
Сайт, опубликовавший рецепт Эмили Блант, был мгновенно обрушен фанатами актрисы
Сгладить морщины без дорогостоящей косметики
Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены.
Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.
Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.
Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.
Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.
Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.
Уход за кожей лица и тела
Первоочередная задача любой дамы – дать оценку состояния своей коже. Ухаживать за ней следует с молодых лет. Но если вы этого не делали, то начинайте прямо сейчас. Даже если нет видимых причин старения кожи, за ней все равно нужно правильно ухаживать. С помощью косметолога или консультанта по красоте, подберите себе базовые средства по уходу. Самый правильный уход – пятиступенчатый. В него включены все необходимые средства. Сюда входят:
- Пилинг фруктовый.
- Средство для умывания.
- Тоник или лосьон.
- Сыворотка для лица.
- Крем дневной и ночной.
Фруктовый пилинг – средство, которое должно быть на вооружении у любой дамы, не желающей стареть, а мечтающей выглядеть гораздо моложе своих лет.
Его применение позволяет удалять верхний ороговевший слой кожи. Отмершие клеточки скатываются с помощью фруктовых кислот, входящих в состав средства. Процедура проводится один раз в неделю на чистой, сухой коже.
Средство для умывания может быть гелеобразным, пенкой, молочком. Никогда не следует умываться мылом. Оно остается на поверхности кожи и затем при использовании крема, впитывается вместе с ним в глубокие слои кожи. Все это вызывает покраснение, раздражение, зуд. Подберите себе подходящее к вашему типу кожи средство для умывания.
Тоник – обязательный атрибут при правильном уходе за лицом. После умывания промокните влагу полотенцем, нанесите на ватный диск тоник. Легкими движениями протрите лицо, шею и зону декольте.
Сыворотка для лица, как правило содержит гиалуроновую кислоту, коллаген, коэнзим Q10, витамин Е, алантоин и другие ценные компоненты. Гиалуроновая кислота «удерживает» около себя 1000 молекул воды. В силу этого, является сильнейшим увлажнителем.
Растительный коллаген дает стимул выработке собственного коллагена кожи, который с годами синтезируется организмом все меньше. Сыворотки дают возможность выглядеть моложе своих лет.
Крем дневной, подобранный в соответствии с типом кожи и возрастом, станет увлажняющим, защитным и питательным фактором. Ночной крем несет в себе функцию питания, восстановления, иногда лифтинга. Дневной крем должен защищать от солнечных лучей. Их влияние на кожу с каждым годом все губительнее. Темный загар прибавит несколько лет вашему возрасту и сделает заметными даже мелкие морщинки.
Подпитываться энергией
Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.
Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии. Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.
Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.
5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.
Кофе — секрет долголетия
Человеку, решившему продлить свою жизнь, ежедневно нужно пить не менее трех или четырех чашек ароматного бодрящего напитка. Он может быть обычным либо без кофеина. Механизм воздействия кофе на организм не изучен до конца. Бодрящий, ароматный вкус этого напитка позволяет почувствовать прилив бодрости и сил. И чем больше кофе пьет человек, тем дольше он проживет.
Доказательством меньшей смертности среди любителей этого напитка являются два исследования. Одно было проведено в 2012 году, когда случаи смертности среди 400 тысяч человек на 6-16% были выше у тех, кто отказывал себе в удовольствии пить кофе. Японские ученые провели подобное исследование, но взяли данные за 19 лет, и цифры резко возросли, показав, что любители кофе умирают на 24% реже, нежели те, кто его не пьет совсем.
Стандартной нормой считается по 3-4 чашечки в день. Однако, чем больше, тем лучше. К подобному выводу можно прийти, если проанализировать другое исследование. Согласно его результатам, среди людей, выпивающих в день по 6 чашек, количество диабетиков было уменьшено на 36%.
Употребление кофе позволяет избежать множества проблем со здоровьем. Выпивая кофе, человек снижает риски развития таких заболеваний, как Паркинсон, Альцгеймер, сердечно-сосудистой системы, печени.
Держать под контролем внешние признаки возраста
Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.
Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.
Уровень антиоксидантов должен быть всегда в норме
Пониженная и повышенная концентрация антиоксидантов одинакова опасна для здоровья. Существует теория, возникшая в 1927 году, о свободных радикалах. Они, согласно ей, оказывают влияние на клеточные митохондрии, что приводит в движение ферменты, каскад которых разрезает и уничтожает клетки. Это провоцирует разрушение органов, а в дальнейшем, если слепо верить теории, и всего организма.
Иными словами, антиоксиданты становятся своеобразной защитой от химикатов, плохого питания, включая не самые качественные и полезные диеты, избытка солнечного света с ультрафиолетом, загрязненной окружающей среды и времени, которое и является главной причиной старения организма. Подобное суждение привело к тому, что большинство людей, следуя описанной теории, потребляют огромное количество антиоксидантов.
Подобный подход нельзя назвать абсолютно правильным, поскольку продуцирование свободных радикалов должно иметь свои ограничения. Избыток тоже губителен. Не всегда можно контролировать то, какие именно антиоксиданты и когда нужны организму. Если свободные радикалы полностью перестанут «утекать» посредством антиоксидантов, в клетку начнет просачиваться коллапс митохондрий, то есть мембранный потенциал образующих энергию клеточных органелл. Когда подобное случается не с одной, а с большим количеством митохондрий, наступает неминуемая гибель клеток. Если они массово отмирают, то органы и организм в целом начинает страдать.
Свободные радикалы необходимы организму. Они имеют важное значение для здоровья. Их задача сводится не только к тому, чтобы «уничтожать» клетки, но и в настройке клеточного дыхания. Без последнего условия невозможно производство энергетической валюты клетки, известной как АТФ. Последняя имеет решающее значение для общей жизнедеятельности организма.
Антиоксиданты должны поддерживаться в норме. Они не должны быть занижены или повышены. И чтобы сделать это, вероятнее всего, нужно отказаться от приема антиоксидантов в таблетированной форме либо в капсулах. В науке о питании пошли иным путем, выбрав какие-то отдельные в больших дозировках. Получается, что человек принимает лишь ограниченное количество антиоксидантов, которым было отдано предпочтение, в ущерб другим. Это, судя по всему, и стало главной причиной тому, что у многих людей возникает избыток аскорбиновой кислоты или витамина E.
Потреблять антиоксиданты лучше вместе с пищей. В небольшой тимьяновой веточке, к примеру, их не менее 30, и все они различные. Поэтому восполнять запасы антиоксидантов лучше всего из овощей и фруктов. Альтернативой могут стать комплексы типа Biotest Superfood, который содержит в себе огромное количество фитохимических веществ, несколько тысяч антиоксидантов натурального происхождения. Сбалансированный состав подобных добавок позволяет получить правильную концентрацию веществ, позволяющих максимально эффективно контролировать свободные радикалы, чтобы предотвратить преждевременное старение и сохранить здоровье, не допуская переизбытка, способного спровоцировать смерть клеток.
Люди, которые умудряются на пенсии выглядеть намного моложе своих лет
Глядя на наших старичков, поневоле задумываешься, что старость — штука довольно неприятная: болезни, постоянная усталость и зачастую не самый отличный внешний вид. Вот и думаешь, а так ли уж надо доживать до 70–80 лет, чтобы потом медленно, из последних сил шагать, цепляясь за тросточку.
Но это лишь частная ситуация, ведь многим удается встретить старость в отличной форме. Здесь, как нигде, работает знаменитая поговорка «Что посеешь, то и пожнешь», что в нашем случае можно интерпретировать так: как жизнь проживешь, таким в старости и будешь. Потому вот тебе несколько вдохновляющих примеров.
Татьяна Неклюдова, 63 года
Инженер по образованию, Татьяна вышла на пенсию, чтобы посвятить себя троим внукам, но вскоре стала одной из самых знаменитых российских моделей в возрасте. Пожалуй, этому немало поспособствовали занятия йогой, велосипедным спортом и скандинавской ходьбой.
View this post on Instagram
A post shared by O L D U S H K A (@oldushkamodels) on Feb 8, 2017 at 7:51am PST
Эвелин Холл, 74 года
Эвелин с детства занималась балетом, а переехав из Германии в США, работала актрисой и танцовщицей. Позднее ей удалось заключить контракт с крупным модельным агентством. Даже сейчас она не собирается заканчивать карьеру и продолжает с удовольствием сниматься.
View this post on Instagram
A post shared by Eveline Hall (@eveline_hall) on Jul 17, 2020 at 10:41am PDT
Ванг Дешун, 83 года
А вот что делают с людьми ежедневные тренировки, хотя сам Ванг считает, что возраст определяется разумом. Не зря его прозвали самым горячим дедушкой Китая.
Марджори Гилберт, 103 года
А эта старушка совсем не модель, но свою долю популярности она смогла получить. Vogue, отмечая свое 100-летие, решил провести фотосессию с ровесниками журнала, а Марджори как раз исполнилоь 100 лет в 2020 году.
View this post on Instagram
A post shared by The Fashion Elder (@the_fashion_elder) on Feb 6, 2020 at 2:14pm PST
Филипп Дюма, 63 года
Мужчина жил самой обыкновенной жизнью, мечтая когда-нибудь стать моделью. В возрасте 60 лет он отрастил хипстерскую бороду и впервые выложил снимки в Интернет, который сделал его суперзвездой. Сейчас у Филиппа несколько контрактов с модельными агентствами.
View this post on Instagram
A post shared by Philippe Dumas. Paris. France (@dumphil) on Aug 19, 2020 at 9:57pm PDT
Эрнестин Шеперд, 83 года
Она даже попала в Книгу рекордов Гиннесса, как самая старая женщина-бодибилдер. Постоянные тренировки и специальные диеты помогают ей держать себя в форме, но сама Эрнестин говорит, что ее секрет — никогда не сдаваться.
View this post on Instagram
A post shared by Ernestine Shepherd (@shepherdernestine) on Oct 26, 2020 at 6:30pm PDT
Ванг-Од Оггей, 102 года
Туристы со всего мира приезжают на Филиппины, чтобы попасть к старейшему тату-мастеру в мире. Возраст совершенно не мешает ей заниматься любимым делом, а сама она говорит, что будет это делать, пока позволяет зрение.
View this post on Instagram
A post shared by Whang Od (@whangodofficial) on Aug 31, 2020 at 12:15am PDT
Алессандро Манфредини, 50 лет
В какой-то момент итальянцу наскучила его работа и он решил податься в модельный бизнес. Теперь за его белоснежной бородой гоняются многие итальянские модные дома.
View this post on Instagram
A post shared by Alessandro Manfredini (@therealalessandromanfredini) on Aug 16, 2020 at 1:11pm PDT
Иван Петков, 56 лет
Еще работая школьным учителем, Иван помогал в театре с декорациями, а позднее и сам начал появляться на сцене. Потом было несколько эпизодических ролей в кино, а сейчас мужчина вовсю трудится в качестве модели.
View this post on Instagram
A post shared by O L D U S H K A (@oldushkamodels) on Sep 6, 2017 at 10:25am PDT
Рон Джек Фоли, 52 года
Постоянные занятия спортом дают о себе знать, так что, когда седина тронула его длинные волосы, Рон решил податься в модели, и не прогадал. А свободное от съемок время он посвящает сноуборду и семье.
View this post on Instagram
A post shared by R JACK FOLEY (@to_ron_to) on Jul 31, 2020 at 3:02pm PDT
Джулия Хоукинс, 103 года
Ее прозвали Ураганом, потому что ее секрет в скорости. В этом году Джулия установила два мировых рекорда: по забегу на 60 метров и по прыжкам в длину.
View this post on Instagram
A post shared by Women in the World (@womenintheworld) on Jun 24, 2020 at 8:51am PDT
Робер Маршан, 107 лет
Французский велогонщик, который уже более полувека с удовольствием крутит педали. Свой 100-й юбилей он провел на велотреке, и даже сейчас мужчина не останавливается. Робер утверждает, что у него нет никакого секрета, специальных диет и прочего, ему просто нравится жизнь.
View this post on Instagram
A post shared by Ladric (@mr_ladric) on Jan 5, 2020 at 3:55am PST
Лорен Хаттон, 75 лет
Американская актриса и супермодель начала карьеру еще в 60-е годы и успела появиться целых 25 раз на обложке журнала Vogue! А в возрасте 61 года она снялась обнаженной для Big, чтобы показать женщинам, что в любом возрасте не стоит стесняться своего тела.
View this post on Instagram
A post shared by Jennifer Alfano (@theflairindex) on May 31, 2018 at 12:13pm PDT
Энтони Варреччиа, 55 лет
Примерно в 2020 году сердца дам покорил фитнес-тренер из Нью-Йорка Энтони Варреччиа. А в свободное время мужчина не против и поработать моделью.
View this post on Instagram
A post shared by Anthony Varrecchia (@anthony.varrecchia) on Aug 20, 2020 at 5:38am PDT
Верушка фон Лендорф, 80 лет
Урожденная графиня Вера Готлибе Анна фон Лендорф — одна из самых легендарных моделей в мире. Закончив карьеру в 1971 году, она вернулась в мир высокой моды в 2017-м в возрасте 78 лет! Сейчас она лицо шведского бренда Acne Studios.
View this post on Instagram
A post shared by Rena and Katherine (@tornyourdress) on Jun 6, 2017 at 8:02pm PDT
Ясмина Росси, 63 года
Известная модель, которая определенно нашла источник вечной молодости, хотя сама она утверждает, что весь секрет в правильном питании и любимой работе. Недавно она ошарашила фанатов, похваставшись снимком в обнаженном виде.
View this post on Instagram
A post shared by @yazemeenah on Aug 19, 2020 at 3:05pm PDT
Чуандо Тан, 52 года
Да, честное слово, этому фотографу из Сингапура уже 51 год! Сам мужчина говорит, что никакого секрета нет, он постоянно посещает спортзал и ест курицу по-хайнаньски. Но он точно что-то скрывает.
View this post on Instagram
A post shared by C H U A N D O 陈传多 (@chuando_chuandoandfrey) on Jul 17, 2020 at 4:08am PDT
Мэй Маск, 71 год
Без матери гениального изобретателя эта подборка была бы неполной. Мэй — известная в широких кругах модель и успешный диетолог.
View this post on Instagram
A post shared by Maye Musk (@mayemusk) on Aug 17, 2020 at 12:30pm PDT
Думаю, эти люди сумели тебя переубедить, что возраст не помеха ничему, главное — иметь желание. А вот каков секрет вечной молодости мы, к сожалению, не знаем, но склоняемся к мнению, что универсального ответа нет. Но точно нужно любить жизнь, да и здоровый образ жизни лишним не будет.
А как ты считаешь, в чём же секрет молодости? Делись мнением в комментариях.
Я хочу умереть. Проблема в том, что я выгляжу младше своих лет
Просьбы о помощи Напишите свою историюСкорее всего вы сейчас будете смеяться. Но я плачу и хочу умереть.
Проблема в том, что я выгляжу младше своих лет. Мне всегда дают не больше 12. Я ненавижу себя за это. Я хочу нравится парням, дружить, но меня никто не воспринимает как более менее взрослого человека. Все ровесники относятся ко мне как к ребёнку, при том что я умная и рассуждаю даже старше своих лет. У меня никогда не было отношений. Я знаю, что довольно симпатичная, но ко мне клеются только маленькие мальчики класса 8-9. С этим очень сложно жить. Макияж я делаю очень слабый, еле заметный. Ибо иначе смотрюсь как размалеванное дитё.
Вам кажется, что это не проблема. Что это глупости, и когда-то я буду рада тому что выгляжу младше. Но когда? Через 20 лет? Через 30? А я жить сейчас хочу! Но не с тем, что я имею…
Я не могу быть благодарной Богу…
Есть ещё одна проблема. Это волосы на всём моём теле. Они чёрные и жёсткие. Весь живот, вся спина, да я вся сама ими покрыта. У меня даже усы и борода растут, но я убираю, поэтому люди не догадываются. Я уже почти смирилась с этим, ведь спрашивала у парней, как они к этому относятся, и они говорили, что это неприятно, но не критично.
Хотя к чему мне парни, если они на меня не посмотрят.
Да, я знаю что тут пишут люди, у которых нет дома над головой, нет семьи и у них проблемы в миллион раз больше чем у меня. Точнее, по сравнению с ними у меня то и нет проблем. Но я слабая… Очень слабая.
Мне завтра впервые видеться со своими будущими однокурсниками. Я плачу, и не хочу уже заранее выслушивать это «ого, а ты чья то младшая сестра? В каком ты классе учишься?»
Я не понимаю, зачем мне жить, если у меня нет ни друзей, ни отношений. И если что, я не зануда какая-то. Мне всегда есть о чём поговорить с человеком. Только вот они смотрят на внешность и не хотят со мной общаться.
Маша , возраст: 17 / 30.08.2019
Отклики:
Маша, привет. Жить точно стоит! Не всё так плохо, как тебе кажется. Да, люди обращают внимание на внешность, от этого никуда не деться. Мне и самой в 21 порой дают не больше 14. Сейчас отношусь к этому с юмором и не принимаю близко к сердцу. Понимаю, как это неприятно и обидно выслушивать одно и то же, ощущать себя какой-то не такой, как твои сверстники.
Но несмотря на это стоит себя полюбить. Ведь всё начинается с любви к себе, с принятия себя. Полюбишь себя — тогда и слова людей уже не будут так задевать.
Ведь твоя внешность это твоя изюминка
Просто нужно научиться подчёркивать свою красоту. Может, стоит поменять причёску или изменить стиль в одежде на более женственный, например.
Что касается волос на теле, может, стоит обратиться к врачу и сдать кровь на гормоны? Может, какие-то неполадки есть в организме. Это всё поправимо. В любом случае, не кори себя за эту свою особенность.
Ты содержательная, умная, хорошая девушка. Просто пока тебе не хватает уверенности в себе, оттого и люди могут воспринимать тебя как ребёнка. Но это не беда, всё приходит с опытом.
Развивайся как личность, ищи себя в разных интересных хобби, увлечениях, на почве которых может и дружба возникнуть.
К самодостаточным, увлечённым, радостным людям обычно тянутся. Стань волонтёром, например. Среди волонтёров много добрых, позитивных людей, которым важны внутренние качества.
Не стоит опускать руки из-за того, что пока нет у тебя друзей и отношений. Ведь этот трудный период — он временный. И всё у тебя ещё впереди, честно-честно!
Не стоит сравнивать себя со своими ровесниками, успевшими 100 раз уже повстречаться. Это не делает их лучше. У каждого это происходит в свой срок. Обязательно ты встретишь своего человека, который тебя полюбит и примет такой, какая ты есть.
Сверстники, с которыми не получилось в школе построить дружеских отношений, возможно, просто были не твоего круга. А откуда ты знаешь, может, как раз среди одногруппников найдутся близкие по духу люди? Вливаться в новый коллектив всегда волнительно. Постарайся не отгораживаться от ребят, настрой себя на хорошее, потихоньку их узнавай. Они сами будут волноваться. Может, никто тебе ничего такого не скажет. А если даже и скажет, то не отчаивайся, попробуй это как-то в шутку перевести. Поначалу будет трудно не принимать близко к сердцу такие слова (если вдруг они будут) и относиться к ним с юмором. Но ты держись, не падай духом. Всё образуется!
Жить стоит ради своего будущего, хороших и добрых моментов в жизни, ради своих близких и своей будущей семьи (которая у тебя когда-то обязательно будет).
Обращайся к Богу, когда тебе станет трудно. Бог тебя любит и хочет, чтобы ты жила и радовалась.
Полюби себя такой, какой тебя создал Бог.
Тати , возраст: 21 / 31.08.2019
Здравствуйте. Маша, понимаю вашу проблему, сама всегда выглядела младше своих лет, да и сейчас бывает принимают за школьницу. В наше время девчата крупные, а у меня голова и личико маленькие, рост невысокий и худая, поэтому кажется молоденькая совсем, а мне уже почти 32 года. Маша, не унывайте, пожалуйста. Парни не самое первостепенное сейчас, не торопитесь, важнее учиться, развиваться, совершенствоваться, можно подрабатывать. Чтобы выглядеть постарше одевайтесь строго, юбка-карандаш, брюки, закрытые платья, каблуки, а вот короткие платьица и юбочки, рюши, джинсы с кроссовками возраст убавляют. Много косметики не нужно, подводите глаза подводкой или карандашом и нюдовая, матовая помада будет самое то. Подберите прическу к типу лица, цвет волос, тёмный, например делает старше. И не комплексуйте! Не показывайте свои слабые стороны! Даже на замечания окружающих реагируйте — «Молодо выгляжу?! Надо же, мне никто не говорил, думаю я выгляжу на свой возраст!» Успехов вам, милая. Успешного начала учебного года.
Ирина , возраст: 31 / 31.08.2019
Доброй ночи Маша. Честно признаюс, ежели бы ты была чуточку рассудительнее,ты бы не зависила от мнения сверстников, спрашивая у парней, и уж точно не было бы у тебя внутреннего конфликта с самой собой,из за поиска изъян в себе. Таки, да, ты нормальная девушка, не лучше и не хуже других. Не стоит тешить своё самоблюбие и выстовлять себя выше других, массы оценят объективно,по словам и по делам, а не по внешности. Поверь мне. Меньше драмматизируй, ты же не будешь каждому при встречи показывать свою спину и живот, иль обсуждать это?! Не красиво, обсуждать с кем либо свою анатомию. Не льза в серьёз воспринимать каждое слово, каждую реплику в твой адрес, так можно с ума сойти, от обилия противоречивой информации адресованной к тебе. Рассуди по взрослому, разве можно в точности предугадать, что и когда тебе скажут ранее не известные тебе, не знакомые люди??? Ты сама себя готовишь к худшему. Может быть ты и одногрупники подружитес, и будете хорошо общаться, иль вообще тебя изберут старостой группы. Зачем ты так категорично, по детски относишьса ко всему, либо чёрное либо белое. А как же золотая середина?? Определённо, универ это не школа, и большинство из студентов в отличии от школьников думают, об себе в прагматичном ключе, а где бы найти подработку по специальности, а как бы договоритьса с преподавателями по тем дисциплинам, по которым со школы проблемы, чтобы не отчислили. И много чего ещё. Ни кому и дела не будет до твоей внешности. А ежели ты умна, будешь участвовать в семинарах, фигурировать в студенческой жизни, так у тебя не минуемо появятса, и приятели, и советчики, со временем могущие стать настоящими друзьями по жизни. Ежели вдруг, кто нибудь задаст тебе вопрос, так переведи в шутку, ты же ведь рассуждаешь старше своих лет, так какие могут быть проблемы?? Скажи, так,-«мне 12 лет, экстерном закончила школу, теперь пришла в универе, а к 5 курсу стану доктором наук». Вместе посмеётес, оценят твоё чувство юмора, может даже в квн приглосят. Иль кратко, ответь за «младшую сестру» вопрос не актуален, шутка старая и не смешная. Иль покажи студенческий билет, и все вопросы отпадут. Университет не проходной двор, туда без студенческого билета кого попало не пустят, так что не надо этих бессмысленных кунштюков, дескать младшая сестра, двоюродный сын, сводный племянник, и так далее. Живи спокойно, не нагнетай ситуацию, объективно себя оценивай без излишних прекрас и без пафоса. И всё хорошо будет. И знаешь то, ты должна гордитьса и одновременно радоватьса своей молодой внешности. Это говорит о том, что у тебя хорошая гинетика. Весь женский род тебе по завидует. Когда твои сверстницы после 30, 40 лет будут испытывать проблемы с внешностью по причине возрастных изменений организьма, кто то прибегнет к услугам эстетической медицины, и будут тратить огромные суммы на косметолога, другие же лягут под нож пластического хирурга, и заплатят ещё больше денег. Ты же будешь красивой и цветущей, сэкономишь внушительные суммы денег. Вот тогда очень и очень многие из тех, кто тебя подвергал обструкции позавидуют тебе. Да и ты сама всё правельно поймёшь. А с отношениями спешить не надо, это не должно быть целью номер один. Гораздо важнее в учёбе преуспеть, чтоб не отчислили. Дойти до победного диплома. Не каждый студент достигает этой вершины. Я помню, как в моей группе поредели ряды после третьего курса, и нас осталос 13 душ, «13 спартанцев истфака». Так что в приоритет ставь учёбу, чтоб из курса в курс, всё сдавать во время и без долгов. Особенно будь внимательной и старательной на 3 курсе, ибо с 3 курса уже серьёзный процесс начинается, выбор специализации, как говоритьса естественный отбор. Вот это важно. На этом завершу свои назедания. И лишний раз упомяну, друзья, ежели они настоящие, так сразу не находятса, и чтобы понять, что это твой друг и брат, для этого требуется время, обстоятельства. Ежели ты уйдёшь из жизни, то явно ты не узнаешь что есть дружба, настоящая. Ты ещё юная дева, однако я дам тебе важный совет на всю жизнь. Будь всегда собой, не пытайса себя подстраивать под чьи то запросы, иль сломать себя в угоду того или иного человека. От этого только хуже и больнее будет. Никогда никому не навязывай своё общество,увожай себя. Учти, ежели тебя не воспринимают так как этого хочешь ты, это ни коем образом не говорит о том, что в тебе что не так, иль с тобой что не так, не не, ни в коем случае. Вероятно твои оппоненты предвзято к тебе относятса. А ты почему то всё на себя грузишь, даже в мыслях не можешь до пустить, что те, кто тебя не приняли, возможно испугались, что ты станешь в их круге лидером, а они отойдут на 3 план, и их язвительное отношение к тебе, всего лишь защитная реакция. Им не по силам аргументировать, почему не хотят тебя принять на равных, вот и как маленькие дети себя ведут по отношению к тебе. Лучше иметь ограниченный, но преданный тебе друзей,встречи и общение с которыми ценны, чем бесполезно проводить время с теми, кто только номинально, и то, с большой натяжкой и авансом может называтьса другом. Нечего тебе иметь дела с мезантропами которые не имеют ни образа жизни, не идеологии. Не один здравый человек не будет делать вывод по внешности аппонента. Тебе просто не хорошие человеки поподаютса. А ты ошибочно всю ответственность возлагаешь на внешность, хотя она(внешность) в абсолюте никакой роли не играет,поверь мне. Глааное какой ты по жизни человек. И впредь не комплексуй по поводу внешности никогда. Внешность ничего не значит, а дела и слова наиболее объективно характеризует человека. Бери себя в руки, и не позволяй эмоциям, и пустым домыслам взять над тобой верх. Ты же взрослой не по годам себя пологаешь, значит стойко переноси сложившуюса ситуацию, и не пытайса при неудачах огульно, и необдуманно всё повесить на себя, тем более на внешность. Возможно твои оппоненты не соответствуют тебе, не воспитанные, иль ограниченные в темах разговора, иль не умеют себя корректно вести. А ты по не знанию, по молодости, ошибочно ищешь в себе изъяны, и автоматически обвиняешь себя,по сути не понятно в чём. Это крайне не верный подход. Ты что себя не увожаешь?? Не льза же каждый негативный взгляд, иль отказ в общении воспринимать на свой счёт. Я тебя уверяю, в скором времени найдёшь своих людей, прямо в универе, может быть в студенческой самодеятельности, а может в группе, и общение пойдёт, и сплочение в ваших рядах будет. Только ты ни кому за свои волосы в разных местах не рассказывай, и не зазновайса, что ты мыслишь старше своих лет, оставь это всё на вечно в ушедшей школьной жизни. В универе, всё отлично от школы, и взгляды на жизнь, и манера общения, и дружба строитса вот вообще не на внешности. А на человеческих качествах, хороший нрав, характер, ибо в универе наводят связи на будущее, ты мне я тебе, и дружба университетская, познаётся, тогда, когда, твой университетский, друг имея хорошую должность, за символическую сумму денег, помогает тебе в бизнесе, избежать бюрократии на таможне. У меня так было. В общем, имей в виду, нет в твоей внешности ничего плохого, только плюсы. Выражу свой мужской взгляд ты молода, прекрасна, цветущая, заметь, вся это красота у тебя естественная от природы, и когда твои сверстнецы по естественным причинам по стареют, ты будешь молода и красива. И твои будущие дети,будут гордитьса что их мама самая красивая. А когда ты будешь приходить в школу за своими детьми, вопрос от учителя, а не их ли ты сестра, будет восприниматьса тобою совершенно иначе, как комплимент, и не немножко зависть. Ты знаешь, могим из моих товарищей и не только нравятса такие как ты. И зачем же себя ненавидеть и думать о суециде??! Поверь, всё хорошо будет. Как говоритьса предопределённый тебе избранник не при каких обстоятельствах не пройдёт мимо тебя, счастье твоё не минует тебя. Будь хорошей девочкой, всесторонне развивайся, и достигай успехов на учебном фронте. И как можно чаще, а лучше всегда, прежде чем импульсивно отреагировать, по привычке назначить виноватой себя, внешность, ещё что либо, честно и беспристрастно обдумывай, а в действительности ли ты есть камень преткновения, иль всё же твой оппонент неправильно и вызывающе себя ведёт,может это он(оппонент) глупый, и самоутверждаетса посредством тебя. Не льза убивать свою самооценку из за тех, кто тебе не друг, не товарищ, и мнение которых не имеет для тебя никакого значения. Береги себя, и не обрывай свою юную жизнь, из за не значительных инсинуаций. Обстоятельства, и индивиды, что как то тебя обидели, отказали в общении, не достойны того, чтобы ты кончала свою жизнь. Давай, соберис, и не плачь. Зачем же себя настраивать на плохое, ты сама удивишьса как всё хорошо пойдёт. Обнимаю тебя по брацки.
Шоҳ Искандар , возраст: 27 / 31.08.2019
Почитай про французскую певицу Эдит Пиаф и про нашу актрису Янину Жеймо,и поймёшь что детская внешность совсем не помеха на пути к славе и успеху.
Из пламя и света , возраст: 30 / 31.08.2019
Здравствуй,Маша! Я тоже так выгляжу, мне 25, а до сих пор иногда думают ,что школьница. Также прошла через твою проблему! Все встречались ,а на меня даже внимания не обращали (( К 20 все потихоньку прошло ,повзрослела ,похорошела. И парни стали замечать ,ухаживать и не один) Просто решила ,что да, я такая и что могу сделать ? Только любить себя ! Стала одеваться красиво ,волосы укладывать и проблема отпала сама собой. Люди и сейчас продолжают говорить «ой ,я думала ты младше», но больше это не задевает! А по поводу нежелательных волос, косметология сейчас на хорошем уровне ,столько способов их убрать. Когда действительно будет такая необходимость,уверена, ты найдёте свой !
Успехов тебе! Счастья ! Вот увидишь ,с каждым годом ты будет все красивее! Мы с тобой !!
Nika , возраст: 25 / 01.09.2019
Машенька, у тебя вся жизнь впереди, просто поверь в это. Возраст замечательный, сейчас мальчики не главное — самое важное развиваться самой, получать знания, профессию, определить цель и стремиться к ней.
Я тоже никогда не выглядела на свой возраст, в 25 лет работала уже преподавателем, а незнакомые люди думали, что я школьница. Это было даже забавно, ведь главное то, как ты ощущаешь себя внутри. Нужно просто выбрать свой стиль в одежде — классический, элегантный плюс красивая прическа, макияж легкий. Окружающие будут воспринимать тебя имеено так — юной, целеустремленной, интересной. К таким девушкам нормальные парни относятся бережно, стараются соответствовать.
Все будет хорошо, не нужно равняться на всех, намного важнее быть особенной.
Мила , возраст: 38 / 02.09.2019
Привет,Маша.Сочувствую тебе.Только не переживай так.Люди только в начале смотрят на внешность, а потом их всё-таки интересует личность.И действительно в том, чтобы выглядеть моложе своих лет,есть достаточно плюсов.Я верю, что ты ещё сможешь найти друзей и парня. Только сначала нужно научиться правильно относиться к себе.Если ты родилась,значит, у тебя уже есть смысл жизни и предназначение)
Ты нужна многим людям в этом мире)https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
https://www.pobedish.ru/main/izmeni
посмотри здесь
Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Почему ты не можешь быть Ему благодарной?Подумай о том,сколько благ тебе дал Господь,сколько радости и удобств.Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в жизни,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Ты не один!Попробуй сходить в храм, люди там находят утешение)
Анастасия , возраст: 21 / 04.09.2019
Привет. Чтобы выглядеть постарше тебе нужно немного измениться внешне, подобрать другой макияж, возможно чуть поменять прическу и стиль одежды. А для того чтобы сделать это правильно, советую почитать соответствующую литературу и статьи. Даже в интернете таких материалов полно. И обрати внимание на свое поведение и манеру общения. Быть может их тоже нужно подкорректировать, если ты, например, излишне эмоциональна. Сложа руки сидеть не нужно. Работай над собой, хоть и сложно, и увидишь, как все измениться к лучшему.
Яна , возраст: 25 / 04.09.2019
//я выгляжу младше своих лет. Мне всегда дают не больше 12.//
Это нормально. Мою жену несколько раз принимали за мою дочку, хотя мне 43, а ей ей 37. Сейчас это тебя напрягает, а лет через 5 ты будешь рада этому, а твоему любимому человеку все обзавидуются по уши. Думай об этом.
Владимир , возраст: 43 / 10.10.2019
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
почему мода на старость захватила мир – Москва 24, 20.07.2019
63-летний москвич, маркетолог и лидер движения slow food в России Виктор Майклсон объяснил, почему приложение для состаривания селфи стало настолько популярно. И дело здесь не только в лайках и веселых постах в соцсетях.
Фото: depositphotos/deagreez1
Давно уже приложение для смартфона не распространялось с такой пандемической скоростью, как Face App. На прошедшей неделе приблуда была на первых местах в магазинах приложений Google Play и App Store. Причины такого рода успеха кроются гораздо глубже любопытства. За ними стоит вечный диалог человека со смертью, почти архаическая ее боязнь, непрекращающееся старание остановить старение. Ведь каждый раз, увидев у себя новую морщину, новый седой волос, мы понимаем – мы на шаг приблизились к ней…
Я не скачивал эту апликуху, не смотрел, как я буду выглядеть через 20 лет, – как-то было лень… Да и лет мне достаточно, чтобы по отражению в зеркале экстраполировать. Но я с увлечением наблюдал за тем, как мои молодые друзья старили себя, выкладывали, обсуждали… Один из них вынес приговор: «Удивительно, насколько многим людям кажется, что в старости они будут неприлично красивы, хороши собой, сексуальны, обворожительны. Жутко задолбал этот парад фотографий «как я буду выглядеть в 95″. Как? Сильно хуже, чем в 35, поверьте. Сколь интеллигентно бы ни блестела седина. И как эмоционально бы ни разрезали ваши щеки морщины-овраги.»
Я пытался вспомнить себя в юности, в молодости – думал ли я о старости? О том, как буду выглядеть? Скорее всего, нет – я мало думал о своей внешности, считал себя средне-вполне-симпатичным и не очень парился на эту тему. В моей программистско-технарской среде даже считалось неприличным следить за собой.
Когда страна вступила в капитализм, то оказалось, что выглядеть хорошо, выглядеть моложе своих лет – это инструмент для повышения конкурентоспособности (проще говоря, если тебе 65 и ты выглядишь на 55, то у тебя больше шансов найти работу, чем у сверстника, который выглядит на все свои). Так что внешность стала не только фактором сексуальной привлекательности (как перья павлина), но и козырем на рынке труда. Тогда же стало понятно, почему мужчины-американцы, даже самые консервативные, красят волосы, пользуются косметикой.
Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy
Игра со смертью в кошки-мышки была всегда. Всегда люди пытались заговорить смерть, отвадить ее, сказать, что она пришла не к тому, ошиблась дверью – вспомните, сколько сказок, фильмов, стихов сложено об этом. Но это были сказки, и все это оставалось в мистически-сказочном мире. Научный прогресс начисто отметал мысли о бессмертии (как и о философском камне, который обращает все в золото). Но невероятный прогресс биотехнологий (ну и пластической медицины) снова дал надежду. Сначала существенно сдвинулся возраст ухода из жизни (до 90+ у американского среднего класса). А затем наступила погоня за бессмертием.
У прогрессивной части народонаселения хайп вокруг бессмертия заменяет хайп похудания (к слову, помогла политкорректность: бодипозитив избавил от необходимости следить за фигурой). Как и при любом хайпе, появились пророки и волшебные таблетки (уколы), голос врачей терялся в гуле рекламных мессенджей. Ну а с точки зрения маркетинга надо же публику подготовить. И вот тут появляется «портрет Дориана Грея»! Но речь идет уже не о том, что надо выглядеть, казаться – старость, как понятие, как способ жизни становится табу. Ты в 60–70–80 не катаешься на доске, не прыгаешь в водопад? Ацтой! Ты прячешь свои морщины – но ведь они свидетельство мудрости! Седые волосы – это так красиво! Мощное поколение беби-бумеров готовит нас к тому, что они (как и 20–30–40 лет назад) будут самые красивые, самые влиятельные, самые крутые. И тем самым отгонят смерть…
Лет 30 назад в качестве журналиста я попал на чествование нобелевского лауреата по физике. Он, достигнув предельного возраста, уходил с поста заведующего кафедрой торонтского университета. На «корпоратив» он пригласил ученых со всего мира, многие из них были нобелевцами, как и он. Это были в основном люди в районе 70-ти, некоторым было и под 90. Немолодые, неэнергичные. Взрослые, пожилые, старые. Не все двигались, как молодые. Не все, думаю, смогли бы встать на доску. Но как они улыбались, как светились их глаза, какими искренними были их улыбки! Внутренний свет, интеллект, самореализация – вот, что было их «волшебной таблеткой». И уже неважно было, как они выглядят, во что одеты – они были красивы.
Я понял тогда: красота внутри. Ее увидит тот, кто сможет.
Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy
Мне нередко говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Я-то понимаю, что это генетика. Чтобы не быть голословным: мой отец тоже выглядел моложе, хотя про ЗОЖ в его случае говорить трудно: он отсидел 15 лет в сталинских лагерях, в ГУЛАГе.
Иногда молодые ребята подходят ко мне в клубах и спрашивают, сколько мне лет, и говорят, что хотели бы в мои годы быть, как я. Я молчу. Я понимаю, что если я буду говорить, что для этого нужно: а) родиться с моей генетикой, б) читать много книг и смотреть много фильмов, в) много работать, – то человек уйдет, неудовлетворенный ответом. Но это так – занимайтесь своим нутром, и жизнь будет осмысленно прекрасной в любом возрасте.
И, как сказала одна моя подруга, «я ничего не имею против старости, если бы не болезни». Так что давайте следить за здоровьем, не болеть. И тогда и старость будет прекрасна!
Что делать если выглядишь старше. Почему я выгляжу старше своих лет? Не забывать о сексе
Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Таким вопросом задаются и парни, и девушки. FoxTime сделал подборку причин, по которым вы можете оценить себя и, кто знает, возможно, выводы подтолкнут вас к решительным действиям в пользу своего здоровья и внешнего вида.
В РАЦИОНЕ ПРИСУТСТВУЕТ ИЗБЫТОК СОЛИ И САХАРАПитание — это основной процесс жизнедеятельности. Чтобы продлить молодость и зарядить энергией свой организм, необходимо следить за поступлением важных строительных компонентов, витаминов и микроэлементов. Обработанные продукты, фастфуд, полуфабрикаты, всеми любимые снеки и закуски содержат большое количество соли и сахара для улучшения вкуса. Если постоянно «сидеть» на подобной еде, происходит неосознанное потребление соли в объеме большем, чем требуется организму.
При потреблении большого количества соли в организме нарушается водный баланс, происходит дополнительная нагрузка на сердце, печень и почки, что неизбежно ведет к набору веса, замедлению метаболизма и отекам.
Сахар считается быстрым углеводом, то есть это самый простой и быстрый способ восполнить силы. Но, увы, за это приходится платить состоянием своих зубов, постоянным чувством голода и усталостью.
НЕ ЗАЩИЩАЕТЕ КОЖУ ОТ СОЛНЦАМногие не только не защищают свою кожу от солнца, но и планомерно пользуются автозагаром или ходят в солярий. При такой нещадной эксплуатации кожа приобретает землистый оттенок, иссыхают глубокие слои дермы, старение кожных покровов происходит быстрее. Кожа лица и тела становится похожа на перетянутый барабан, что несомненно визуально добавляет десяток лет.
ВЕДЕТЕ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИСнова и снова не устаем повторять, что движение — это жизнь. Легкая прогулка, скандинавская ходьба, плавание, танцы или фитнес приносят огромную пользу мышцам и суставам. Тело начинает выглядеть подтянутым, ускоряется процесс метаболизма, сердце становится выносливее и улучшается настроение.
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ, ОТДЫХОМ И ПОСТОЯННЫЙ СТРЕССПостоянный недосып ведет к нарушениям памяти, агрессии и, помимо прочего, это сказывается на лице: круги под глазами, осунувшийся и усталый вид. Проблемы с отдыхом ведут к эмоциональному выгоранию и депрессии. Стресс поддерживает высокий уровень кортизола, что совсем не способствует восстановлению сил. Все эти факторы также ведут к проблемам с питанием и пищеварением, состоянию кожи, волос и ногтей.
ИМЕЕТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИКурение и алкоголь, как известно, ведут к проблемам со здоровьем — об этом даже не стоит лишний раз упоминать. Из-за курения и употребления алкоголя в организме происходит процесс дегидратации, ткани теряют эластичность, и на их регенерацию требуется больше времени. Вредные привычки ведут к отекам, одутловатости, а кожные покровы покрываются 50-ю оттенками алого — все это не добавляет вам свежести и красоты.
В РАЦИОНЕ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ, ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙЕсли не потреблять достаточное количество чистой воды, организму труднее выполнять свои основные функции. Фрукты и овощи также помогают получить достаточно клетчатки. При сбалансированном питании риск заболеваний снижается, что поможет лучше себя чувствовать и быть более активным.
ОТСУТСТВИЕ СЕКСАРегулярный секс обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Под действием гормонов окситоцина, серотонина и дофамина снижается уровень депрессии и бессонницы. Циркуляция крови в организме насыщает ткани кислородом и гормонами, что ведет к улучшению эластичности кожи, продлевая ее молодость.
Невероятные факты
Хотите, чтобы никто не догадывался о вашем возрасте?
Тогда избегайте делать эти ошибки в одежде и макияже, чтобы не выглядеть старше своих лет.
Вы можете не замечать этого, но иногда наш возраст выдают простые мелочи, такие как скучные аксессуары или неумелый макияж.
Вот несколько промахов, из-за которых мы часто выглядим старше.
Как выглядеть моложе
1. Выщипанные брови
Время бровей-ниточек осталось далеко позади. Густые брови повсеместно считаются более привлекательными и могут придать вам более юный вид.
Если же в прошлом вы не раз пытались их выдергивать, просто воспользуйтесь карандашом для бровей, чтобы заполнить пустоты. Также старайтесь не применять кремов и лосьонов в области бровей, так как они закупоривают фолликулы и мешают росту волос.
2. Брюки клеш
Каждый из нас волен выбрать одежду по вкусу, будь то классический стиль или более современный. Однако стилисты советуют избавляться от вещей, которые были модными еще несколько десятилетий назад. Брюки клеш выглядят старомодно и сразу прибавляют вам пару лишних лет.
3. Одежда не по фигуре
Объемная одежда, даже если она модная, идет не всем. Лучше всего делать ставку на классический пиджак или классическое черное платье, которое можно подогнать по фигуре и выглядеть моложе и стройнее.
4. Лак для ногтей персикового цвета
Розовато-лиловые цвета — не самый лучший выбор лака для ногтей. Из-за этого ваша кожа может выглядеть старше, чем на самом деле, и придавать вам невзрачный внешний вид.
Отдайте предпочтение глянцевому белому или кремовому розовому, которые придают свежесть вашей коже. Также помните о том, что длинные «когти» уже давно не в тренде, поэтому сделайте ставку на слегка закругленные ногти средней длины.
5. Все аксессуары одного цвета
Мы все когда-то усвоили правило, что цвет сумочки, туфель и ремня должен совпадать. Однако такой подход давно устарел, и сразу выдает в вас женщину старой закалки. Когда вы стараетесь слишком тщательно подбирать все одного цвета, то создается впечатление, что вы слишком стараетесь быть моложе из-за чего вы выглядите старше.
Вместо этого лучше подобрать одну модную вещичку, например, яркую сумочку, либо нейтральную сумочку сочетать с туфлями с интересным принтом. Также можете попробовать применить монохромную схему, сочетая различные оттенки одной цветовой группы, например, розовые и красные оттенки.
6. Тщательное очищение кожи
В погоне за чистой кожей мы порой слишком усердствуем, чтобы избавиться от жирности, которая кажется нам чем-то грязным.
Однако очищение слишком агрессивными средствами по уходу, сильно сушит кожу лица, из-за чего она быстро теряет свою молодость. Иногда это приводит к еще большей жирности кожи, и в результате вы можете получить подростковую угревую сыпь вместе с морщинками.
Совет: выбирайте очищающие средства с меньшим количеством ингредиентов, содержащие полезные жиры. Они, как правило, лучше справляются со своей задачей и поддерживают кожу упругой и увлаженной.
Почему мы выглядим старше
7. Непропорциональный силуэт
Когда вы пытаетесь примерить на себя модные вещи, такие как брюки с высокой талией, всегда думайте о том, как уравновесить свои пропорции.
Широкие брюки с высокой талией или длинная юбка будут лучше смотреться с укороченным жакетом, блузкой без рукавов или топом, слегка приоткрывающим живот.
Это же правило применимо наоборот: блузку с пышными рукавами следует сочетать с юбкой карандаш или узкими брюками.
8. Замазывание недостатков тональным кремом
Безусловно, мы все пытаемся замаскировать какие-то недостатки нашей кожи, но тут важно соблюдать осторожность.
Обильный макияж с толстым слоем тонального крема подчеркивает морщины и придает лицу тусклый вид.
Чтобы освежить лицо, просто добавьте хайлайтер на верхнюю часть скул и под бровью или пользуйтесь более легкими тональными средствами.
9. Носите одежду строго по возрасту.
Многим кажется, что мода – это прерогатива исключительно молодых людей, но это не так. Будьте смелее в выборе одежды и аксессуаров.
Если вы хотите примерить модное платье без рукавов, но вам некомфортно выставлять напоказ декольте или оголять руки, попробуйте надеть под него гольф. Вы не только будете чувствовать себя увереннее, но и акцентируете лицо.
10. Наносите румяна слишком низко
Румяна, как правило, наносят на самую выступающую часть скул. Однако с возрастом, эта выступающая часть смещается вниз, и румяна будут невыгодно подчеркивать ваши недостатки.
Лучше всего наносить румяна чуть под глазами в самой верхней части скул, что визуально будет слегка подтягивать лицо.
11. Недосыпаете
К сожалению недосыпание очень часто становится спутником современной жизни. Неполноценный сон повышает уровень стресса и способствует набору лишнего веса.
Но есть и другая причина, по которой вам стоит выбрать здоровый сон. Во время глубокой фазы сна наше тело производит гормон роста, который восстанавливает и обновляет поврежденные клетки.
Постоянный режим сна положительно скажется не только на вашем состоянии в течение дня, но и на внешнем виде.
12. Вызывающие селфи
Утиные губы не придают шарма ни юным леди, ни дамам в возрасте. Многочисленные исследования подчеркивают, что благодаря простой улыбке вы всегда можете выглядеть моложе.
Согласитесь, что морщинки на улыбающемся лице смотрятся намного привлекательнее, чем неестественная гримаса, которую вы пытаетесь изобразить.
13. Увлечение спиртными напитками
Алкоголь лишает нас воды, а влага, как известно, является ключевым аспектом моложавого и свежего внешнего вида. Если вы выпиваете спиртные напитки, вам нужно заботиться о достаточном количестве потребляемой воды, чтобы уменьшить мелкие морщинки и мешки под глазами.
Кроме того, алкоголь уменьшает количество витамина А в организме – антиоксиданта, который помогает клеткам обновляться. Так что лишний раз подумайте, стоит ли очередной стакан алкоголя вашей красоты.
14. Слишком серьезный стиль
Когда мы становимся старше, мы начинаем отдавать предпочтение комфортной обуви без каблуков и другим удобным и практичным вещам. Но это не значит, что вы не можете играть со своим внешним видом.
Подобрав нужный силуэт по фигуре, добавьте несколько модных акцентов с помощью оригинальной сумочки или обуви.
15. Носите только нейтральные цвета
С возрастом кожа становится более тусклой. И хотя натуральные и нейтральные цвета помогают вам сохранять элегантность, они могут придать вам блеклый и скучный вид. В то же время правильно подобранные узоры и цвета могут мгновенно преобразить вас в лучшую сторону.
Подсказка: большинство оттенков красного и голубого освежают внешний вид практически любой женщины и помогут вам выглядеть моложе.
В наши дни выглядеть на свой возраст — практически дурной тон. Женщины готовы отдать все деньги и душу в придачу, чтобы услышать заветное: «Вам ни за что не дашь ваших лет!» Да и мужчины давно не считают года свои богатством, хотя и не демонстрируют это столь очевидно. На этом фоне кажется даже странным, что есть люди, которые считают слишком юный облик настоящей проблемой.
А они есть. Мы попытались узнать, что же мешает жить тем, кто выглядит на 10 лет моложе своего возраста.
Дарья, 27 лет: «Ребенка задавят!»
— Приятно выглядеть моложе своих лет, но это часто мешает. Я работала в торговом центре промоутером, и ко мне каждый день подходила женщина и говорила, что работодатель не имеет права эксплуатировать меня по 10 часов, ведь я несовершеннолетняя, и это нарушение Трудового кодекса. Я не смогла ее убедить, что уже окончила институт. В час пик тетки в автобусе обычно кричат, глядя на меня: посадите ребенка, а то его задавят!
Мария, 26 лет: «Мне все хамят!»
— Я почти не крашусь, ношу рюкзак, комбинезоны и панаму. Мне двадцать семь , но даже врачи поначалу решают, что мне от силы лет семнадцать. Беспокоит только одно: автоматически решив, что я еще и порога совершеннолетия не перешагнула, люди зачастую относятся ко мне снисходительно, если не грубо. Особенно тяжело сталкиваться с казенным миром России вроде паспортных столов и больниц. Там мне обязательно хамят все: от ожидающих до принимающих. Правда, как только выясняют, что мне скоро тридцать, впадают в замешательство — наглядная иллюстрация «ожиданий и реальности». Такая динамика особенно обидна: почему же я не заслуживаю того же обстоятельного спокойного тона общения, если мне на N лет меньше, чем вы думали?
Андрей, 29 лет: «Потребовали вернуть машину родителям!»
Из-за своей подростковой внешности я выгляжу на 14, поэтому не могу устроить личную жизнь. Сложно найти девушку, которая захочет выглядеть старше своего мужчины. Я мечтал работать водителем, но меня постоянно останавливают и на каждом посту проверяют документы. Когда видят возраст, удивляются. Пару раз меня тормозили посреди дороги и требовали вернуть машину родителям. Когда я показывал права и приглашал на свое 30-летие, извинялись. Приходится перемещаться на метро и автобусе, потому что никогда не знаешь, чем закончится поездка на автомобиле.
Марина, 36 лет: «Они решили, что я мать-малолетка!»
— Я миниатюрная, невысокого роста. Клиенты в банке не воспринимали меня из-за того, что я выгляжу как подросток. Пришлось прибавлять себе лет «возрастными» прическами и строгой одеждой. А когда я вышла замуж и мы с мужем переехали в новый дом, начались вопросы у соседей. Когда родилась дочь, я стала выходить на улицу с коляской и заметила, что бабушки у подъезда смотрят на меня как-то косо. Один раз услышала, как меня обсуждают. Они решили, что я мать-малолетка, хотя мне было уже 27. Однажды в детском саду новая воспитательница, отдавая мне ребенка, пробурчала, что родители могли бы сами приходить за дочерью, а не присылать за ней сестру. Зато я могу носить молодежную одежду и не выгляжу в ней нелепо. Мы с дочкой покупаем в детском магазине одинаковые смешные футболки или сарафаны для family look. А на детской площадке я могу залезть вместе с ребенком на любую лесенку или горку.
Евгения, 27 лет: «Меня не брали на работу!»
— Я всегда выглядела на 10 лет моложе своего возраста. Из-за этого меня не брали на работу в банк, несмотря на красный диплом. Хотя в универе я могла вообще ничего не учить, преподаватели готовы были ставить мне оценки за ангельский взгляд. Я пробовала сильнее краситься, но выглядит это смешно. Я замужем, но пока не готова заводить детей, потому что чувствую себя наполовину ребенком.
Ирина, 42 года: «Он просто не знал, что делать!»
— У меня со вторым мужем вышло забавно. Я влюбилась так, что впервые в жизни начала предпринимать мало-мальски активные шаги, давала понять, что хочу с ним встречаться. А он просто не знал, что делать. Мне 39, выглядела молодо, мужики удивлялись, мол, максимум 32 можно дать. А ему почти 50, и он думал, что разница у нас лет 18-20. И вот он чуть ли не шарахался от меня, мол, зачем ему такая большая разница, он семью хотел, искал немного моложе себя женщину, но явно не на почти 20 лет! Когда узнал мой возраст, то прям выдохнул и расслабился, стал свидания назначать.
— Мне 26, а выгляжу внешне максимум на 16! Это доставляет мне огромные неудобства! Ладно, что в магазине паспорт спрашивают, я к этому привык. Хотя забавно наблюдать, как широко раскрываются глаза у продавцов, когда они видят дату моего рождения. В больнице, когда прохожу медкомиссии, тоже постоянно спрашивают, сколько лет, типа, мальчик, тебе в детскую больницу надо — бесит! Когда знакомлюсь в Интернете без фото, мне дают по общению 25 лет, но как показываю фото свое, пишут: не ври, это не ты! Но те, кто нравится, а особенно те, кто постарше и мы на одном уровне по общению, всегда не выпускают дальше френдзоны… Иногда просто договариваюсь с доступными девушками, потому что ровесницам я неинтересен, а малолетки неинтересны мне.
Ольга, 27 лет: «Они думали, что мне 12!»
— Я давно привыкла, что мне не продают алкоголь, поэтому на кассе сразу показываю паспорт, не дожидаясь вопросов. Самый смешной случай произошел на свадьбе двоюродного брата. Гости напротив заметили, что у меня в руках бутылка виски, и говорят: «Ты немножко попробуй, а потом взрослым отдай, хорошо?». Они подумали, что мне 12. Друзья успокаивают, что в 40 лет я буду выглядеть на 30, но сейчас от этого не легче.
Татьяна, 28 лет: «На урок опоздала!»
— Ученики тоже иногда думают, что я еще учусь в школе, а коллеги принимают за ученицу. Прошлой зимой захожу в школу, в которой работаю, стою жду, пока очки отпотеют, тут ко мне подходит вахтерша и так тепло спрашивает: «Что, на урок опоздала?».
Анастасия, 30 лет: «Как тебе такой дорогой фотоаппарат доверили?»
— Я уже давно привыкла к тому, что мне на вид дают 22-23 года примерно, а если без макияжа – то вообще лет 16-17. Дело усугубляет мой невысокий рост – 160 см, натуральные светлые волосы и детские ямочки на щеках. Забавные ситуации бывают в связи с моим родом деятельности. Я фотограф (снимаю свадьбы, портреты и так далее). И пару раз, когда приходила на съемки, родители жениха, например, или другие люди, не знавшие в лицо, подходили ко мне и говорили: «Девочка, а когда фотограф уже подойдет? Как она тебе только такую дорогую технику держать доверила?..» Я смеюсь, а они краснеют и бледнеют от неловкости, когда выясняется, что я и есть фотограф, а не просто так камеру охраняю…
Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие — заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.
Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом — бах, и все, «резко сдал»!
Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.
Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.
Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.
Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие — медленнее?
Важно вот что . Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.
Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», — объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.
Для начала : оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.
И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% — от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других — не очень.
У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни — как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.
Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.
Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью — некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% — это тоже немало. Так что решать вам.
Почему одни люди выглядят старше своего возраста, а другие — моложе, чем они есть на самом деле? | Одри Мэлоун | ILLUMINATION-Curated
Возраст действительно просто число?
Изображение Герда Альтманна с сайта PixabayЭто ответ на вопрос, почему одни люди выглядят моложе своего возраста, а другие — старше, чем они есть на самом деле.
Как так?
Давайте посмотрим…
Старение — это , в самом простом описании, биологический процесс , и это происходит с чем угодно живым, будь то фрукт, цветок, животное или человек. .
Подумайте об этом. Что происходит с фруктами или цветами, когда они стареют? Их внешний вид резко меняется с яркого и гибкого на противоположный. Плод гниет и разлагается, а цветок увядает и делает то же самое.
Они проходят процесс старения .
Когда дело доходит до людей и процесса старения, некоторые, как правило, выглядят старше, чем они есть, в то время как другие того же возраста могут выглядеть значительно моложе из-за различий в ускорении их биологического возраста по сравнению с их хронологическим возрастом, как объясняется в Статья EBioMedicine.
Рассмотрим отличия.
Что такое хронологический возраст?Ваш хронологический возраст — это количество лет от рождения до настоящего времени . Это число, которое мы произносим, когда кто-то спрашивает нас, сколько нам лет.
Что такое биологический возраст?Ваш биологический возраст описывает физическое развитие вашего тела на основе биомаркеров , которые представляют собой регистрируемые клеточные и молекулярные процессы в организме.Это также определяется длиной теломер, которые представляют собой колпачки на концах цепей ДНК. Теломеры влияют на старение клеток организма.
Итак, человек с более молодым биологическим возрастом не только выглядит на моложе, но и на моложе во всех практических целях (биологически).
Поговорка о том, что «возраст — это не что иное, как число», верна в этом контексте для хронологического возраста. Подумай об этом. Осмотреться. Вы увидите, что это правда.
Вы можете спросить: как замедлить процесс биологического старения? Это можно сделать?
Ответ: ДА !
Вы можете замедлить скорость старения ИЛИ вы можете ускорить ее, в зависимости от вашего выбора .
Конечно, есть факторы, которые способствуют старению, которые находятся вне нашего контроля, такие как воздействие загрязнения воздуха, генетические факторы и время. Но … есть много вещей, которые находятся под нашим контролем, и мы можем изменить их, чтобы повлиять на то, как мы стареем.
Фитнес играет важную роль в предотвращении эффектов старения. Почему? Поскольку поддержание формы включает в себя движение тела и может включать в себя аэробику или анаэробику с высокой, средней или низкой нагрузкой, ходьбу, бег, тренировки с отягощениями, упражнения на растяжку, пилатес, йогу, занятия спортом, занятия боевыми искусствами, танцы и т. Д.
Photo Джос Цваан на UnsplashВы можете получить много пользы от упражнений. Движение способствует хорошему кровообращению, стимулирует пищеварение, укрепляет сердце, помогает выводить токсины из организма и дает множество других полезных преимуществ, которые помогают уменьшить воспаление в организме, связанное со старением и болезнями.
Если вы ведете малоподвижный образ жизни , тогда вы способствуете накоплению токсинов в организме и воспалительным реакциям , которые могут привести к таким негативным эффектам, как аутоиммунные расстройства и другие заболевания.
Исследование показывает, что упражнения не менее 30 минут 3–4 раза в неделю будут поддерживать ваше тело в форме.
Один из худших способов злоупотребления своим телом — это курить сигареты. Курение может ускорить нормальный процесс старения кожи.Сигареты содержат окись углерода (яд) и более 4000 канцерогенов (вызывающих рак). Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 30% всех смертей от рака, в целом и 87% смертей от рака легких, , в частности.
Это фото неизвестного автора имеет лицензию CC BY-SAДругие вредные последствия курения
- Один из отрицательных эффектов курения — морщины на коже и возрастные пятна из-за сужения кровеносных сосудов и снижения притока крови к коже. вызвано потреблением никотина.
- Еще один вредный эффект курения заключается в том, что оно истощает кислород в костях, что может способствовать остеопорозу (ломкость костей).
- Курение сигарет может вызвать выпадение волос, псориаз, катаракту, проблемы с зубами, дряблость кожи, астму, ХОБЛ и множество других состояний.
- Курение сигарет оказывает негативное влияние на органы тела, особенно легкие и сердце, и может привести к тромбам из-за сужения артерий, что может привести к инсультам и сердечным приступам .
Все вышеперечисленное и многое другое может привести к биологическому старению и заставить вас выглядеть значительно старше, чем вы есть на самом деле.
- Отказ от курения , с другой стороны, значительно снижает многие факторы риска , связанные с заболеваниями, вызванными курением сигарет.
- Отказ от курения или отказ от курения улучшают ваш внешний вид , потому что кровоток в вашем теле увеличивается, ваше тело и кожа получают больше питательных веществ и кислорода, которые необходимы для того, чтобы выглядеть моложе и быть здоровым.
Курение является изменяемым фактором риска многих заболеваний, а это означает, что это привычка, которую можно изменить. Например, исследования показывают, что 45% смертей от рака были вызваны изменяемыми факторами риска . Это означает, что эти смерти не должны были произойти и их можно было предотвратить, изменив образ жизни.
В старой поговорке «Ты есть то, что ты ешь» есть доля правды, если вы действительно задумаетесь. Или, может быть, следует сказать: «Ты выглядишь так, как ты ешь».
И я действительно должен это посмотреть, потому что мое любимое блюдо — чизбургеры с беконом, картофель фри и запеченная фасоль!
Фото Эшли Грин на UnsplashДругое высказывание, которое не совсем верно: «Красота — это только кожа».
Суть в том, что здоровье и здоровая кожа зарождаются изнутри и уходят глубоко за пределы кожи.
Многие люди не осознают, как еда влияет на их внешний вид. Из-за нездорового питания вы стареете наизнанку, не говоря уже о наборе веса.
Примеры того, из чего состоит плохая диета :Питание (хорошее или плохое) — это топливо , которое влияет на качество и устойчивость практически каждого органа, клетки и системы в организме.
- Жареный цыпленок
- Хот-доги
- Картофельные чипсы
- Пончики
- Бургеры и картофель фри
- Бекон и колбаса
- 9010hake Газированные напитки
- Конфеты
- Пицца
- Жареные соленые огурцы
- Постное мясо (например.г., курица, рыба), приготовленные на гриле или запеченные
- Фрукты
- Овощи
- Орехи
- Яйца
- Тофу
- Зерна
- Вода
- Запеченный картофель
- Полезные жиры (например,
- масло) 901
Не то чтобы мы должны были все время придерживаться здоровой пищи, Гарри и Гарриет, чтобы видеть пользу для здоровья, но здоровое питание большую часть дней недели может существенно положительно повлиять на то, сколько вы летите и насколько быстро или медленно вы стареете.
Почему это?
Причина, по которой нездоровая пища вредна, заключается в том, что она полна насыщенных жиров, сахара, натрия и других токсичных ингредиентов, таких как глутамат натрия, трансжиры и нитриты, и это лишь некоторые из них. Чрезмерное потребление неправильной диеты чревато скрытыми опасностями, которые могут сказаться на вашей внешности и привести к тому, что вы будете выглядеть изможденным, старым и больным. Кроме того, плохое питание приводит к заболеваниям и состояниям в организме, из-за которых человек выглядит старым и урезает годы жизни человека.
Это фото неизвестного автора имеет лицензию CC BY-SAНе поймите меня неправильно, некоторое пребывание на солнце полезно для вашего здоровья , потому что это лучший способ убедиться, что ваш уровень витамина D находится на должном уровне .
Однако, чрезмерное пребывание на солнце вредно для кожи и слишком много солнца может повредить клетки кожи, вызывая появление пигментных пятен на коже и ее появление сильно морщинистых, обвисших, мешковатых и похожих на кожу, что в Turn заставляет вас выглядеть намного старше .
Волокна кожи, называемые эластином , со временем повреждаются ультрафиолетовыми лучами солнца. Вот почему слишком много ультрафиолетового излучения от прямого солнечного света или солярия может повысить риск рака кожи , а также преждевременного старения на 80% .
Загар может привести к повреждению клеток эпидермиса, что составляет солнечный ожог . Но даже если кожа действительно получает солнечный ожог, происходит то, что пигмент кожи (или меланин) увеличивается во время загара, а изменение цвета кожи на самом деле является признаком повреждения.
Мне всегда приятно вспоминать, как простое употребление 6–8 стаканов воды в день меняет мою внешность и самочувствие.
Это потрясающе!
Фото Яны Сабет на UnsplashПодумайте об этом.
Что произойдет с плюшевым полем земли, если на нем будет засуха в течение значительного периода времени? Верно. Получается пустыня. Все сохнет. И когда это произойдет, что бы вы увидели, если бы посмотрели вокруг? Плюшевая трава, растения, деревья и листья станут сухими и ломкими, меняют цвет и умирут.
Концептуально то же самое и с нашим телом, если мы не пьем достаточно воды.
Организму требуется достаточное количество воды для нормального функционирования . Вода хорошо используется организмом. Он регулирует метаболические и химические реакции в организме и поддерживает температуру тела, чтобы поддерживать системы организма и функции всех его органов, тканей и клеток. Вода также помогает транспортировать питательные вещества по всему телу, вымывать отходы и сохранять кожу здоровой.
Итак, с учетом всего сказанного, все, что вода делает для тела, имеет прямое отношение к тому, как оно стареет на . Если кожа, клетки, органы и ткани не гидратированы должным образом, они начнут высыхать и работать неправильно.
Преждевременное старение происходит, когда вы не принимаете достаточное количество воды. , помимо других побочных эффектов, потому что организм постоянно теряет воду и нуждается в адекватной регидратации. Вода теряется при потоотделении, пищеварении и дыхании.
Поэтому пейте много воды и ешьте продукты, содержащие воду (т.е., целые плоды) ежедневно!
Состояние вашего здоровья , особенно то, как оно связано с тем, насколько здоровы ваш мозг, кости и соединительная ткань, зависит от того, что вы едите и пьете, и определяет, насколько быстро вы стареете. .
Регулярное соблюдение правильной диеты (большинство дней недели), отказ от курения, физических упражнений, питья большого количества воды и уменьшения чрезмерного пребывания на солнце помогает сохранить здоровье и выглядеть моложе.
Кроме того, чистая кожа без прыщей делает ее более молодой.
Итак, вот оно!Это одно из объяснений того, почему одни люди выглядят старше своего возраста, а другие — моложе. Это некоторые из предотвратимых факторов, которые можно изменить в качестве стратегии борьбы со старением, и почему бы и нет? При таком большом количестве других факторов, которые мы не можем контролировать, когда дело доходит до старения, я просто практикую привычки здорового образа жизни, которые я могу контролировать, чтобы хотя бы немного облегчить путешествие.
Какой у вас возраст? Наука о том, почему некоторые люди выглядят моложе, чем они есть — Health News, Firstpost
Результаты показали, что четыре типа старения: метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками).
Нас всех поймали на вопросе, как можно выглядеть слишком молодо для своего возраста или старше. Несмотря на внешнюю внешность, ученые упорно трудились, разбирая факторы старения, и разработали «агеотипы». Ваш возраст может полностью отличаться от вашего возраста коллеги по каюте, который на бумаге является вашим ровесником.
Репрезентативное изображение. Изображение StartupStockPhotos с сайта Pixabay.
Недавнее исследование Стэнфордского университета показало, что у каждого свой тип.В частности, каждый попадает в четыре категории старения, которые определяют, как стареет их тело. В исследовании приняли участие 43 здоровых мужчины и женщины в возрасте от 34 до 68 лет и наблюдали за ними в течение двух лет. За это время пять раз проводились обширные измерения их молекулярной биологии. Результаты были опубликованы в Nature ранее на этой неделе.
По словам доктора Майкла Снайдера, возглавлявшего исследование, научное сообщество уже знает о клинических маркерах, таких как уровень холестерина, которые указывают на старение.Однако ранее никто не следил за одной и той же когортой в течение некоторого времени, изучал широкий спектр молекул и собирал несколько образцов для изучения индивидуального опыта старения. Были взяты образцы крови, стула и других биологических образцов, и отслеживались уровни белков, метаболитов и липидов.
Результаты показали, что четыре типа старения — метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками). Примером метаболического старения является развитие диабета — повышение выработки гемоглобина A1c указывает на более высокий уровень сахара в крови.
Люди старшего возраста, связанные с иммунитетом, могут быть более восприимчивыми к аутоиммунным заболеваниям, таким как псориаз, ревматоидный артрит и общее воспаление. Точно так же у лиц с печеночным и нефротическим возрастом молекулярно выше вероятность развития хронических заболеваний печени и почек соответственно.
Исследователи заявили, что этикетки не являются обязательными или взаимоисключающими; вы можете испытывать старение в разных категориях. Агеотип, как они его называют, просто относится к преобладающему типу старения, с которым сталкивается организм — другие формы не будут иметь такого большого влияния.
В исследовании также рассматривался другой важный компонент старения — различия в переработке глюкозы у здоровых и инсулинорезистентных людей. Инсулинорезистентные люди хуже усваивают сахар и более подвержены диабету. Было обнаружено, что 10 разных молекул по-разному реагируют на сахар между двумя группами.
Важность этих результатов заключается в том, что, если людей можно разделить на типы пожилых людей, более ранние вмешательства и изменения образа жизни могут иметь положительное влияние на продолжительность жизни.Обнадеживает то, что исследование показало, что изменения в образе жизни и диете остановили — в некоторых случаях на короткое время обратились вспять — показатели старения у людей.
Например, некоторым людям удалось снизить выработку A1c, больше тренируясь, в то время как некоторые в нефротической группе снизили уровень креатинина, принимая статины. Были и некоторые необъяснимые находки; Несмотря на любые изменения в поведении, некоторым людям удавалось сохранять показатели старения без изменений, тогда как некоторые естественным образом стареют медленнее, чем обычно. Чтобы лучше понять эти процессы, необходимо провести дальнейшие исследования.
Исследование предлагает важную информацию о науке старения. Хотя некоторые исследования сосредоточены на генетических модификациях и аллопатических вмешательствах, эта работа вскоре может дать практические и осуществимые советы. Если есть надежный метод определения вашего возраста, можно раньше внести изменения в образ жизни, которые могут иметь значительный долгосрочный эффект.
Для получения дополнительной информации прочтите нашу статью «Советы по красоте для контроля возраста».
Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первый и самый большой в Индии ресурс проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.
8 привычек людей, которые выглядят моложе своего фактического возраста
Современная культура одержима тем, как выглядеть моложе. Десятки рекламных роликов кремов от морщин, тысячи пластических хирургов, которые специализируются на том, чтобы люди выглядели моложе, и, конечно же, знаменитости с воздушной щеткой только усиливают страсть к молодости.«Они» говорят, что на самом деле не существует крема против морщин, который действительно работает. Пластическая хирургия может пойти не так, как надо, а также стоит очень дорого. Фото знаменитостей не настоящие. Мы все это знаем, но наша культура по-прежнему одержима тем, как выглядеть моложе. Итак, может ли нормальный человек сделать что-нибудь, чтобы выглядеть моложе своего возраста? Ответ — да, но, возможно, вам придется действовать иначе, чем вы думаете.
Вот 8 научно доказанных способов выглядеть моложе своего возраста:
1.Возраст изящно
Нет ничего хуже, чем вид человека, который отчаянно пытается выглядеть подростком, в то время как все остальные могут определить его настоящий возраст. Если вы пытаетесь выглядеть моложе, иногда секрет в том, чтобы выглядеть на свой возраст! Если вы оденетесь как подросток и нанесете тонну макияжа, вы действительно сможете выглядеть старше, чем есть на самом деле. (Мы все видели этих людей!) Примите то, кем вы являетесь, в любом возрасте. Постарайтесь изящно стареть, любите себя, и вы будете выглядеть моложе, даже не пытаясь. Исследование, проведенное в США, подтверждает, что люди, которые положительно относятся к старению, живут дольше и выглядят моложе, чем люди, которые стареют не так изящно.
2. Добавьте пикантности в свой рацион
Молодость — это не только внешний вид. Также важно сохранять бдительность и молодость. Исследователи из Сингапура обнаружили, что люди, которые едят карри, часто обладают лучшими когнитивными функциями, чем те, кто не ест. Когнитивные способности вашего мозга — важный аспект молодости. Вы хотите сохранить ясность ума, а также лица и тела, чтобы действительно выглядеть моложе.
3. Принимайте жизнь такой, какая она есть
Исследователи Гарвардского университета обнаружили, что развитие толстой кожи по направлению к изогнутым шарам, которые бросает в вас жизнь, может помочь вам выглядеть моложе своего возраста.Если вас не беспокоят обстоятельства, вы преуспеете в борьбе с морщинами. Чтобы добиться этого, вы должны помнить, что ваши обстоятельства не определяют вас. Ничто не может изменить вас. Обстоятельства всегда меняются; ничто не вечно. Так что не переживайте по мелочам или даже по большому.
4. Пой!
Возможно, ваш голос не похож на голос ангела, но эффекты пения, обнаруженные американскими исследователями, слишком хороши, чтобы держать язык за зубами.Они не понимают, почему пение делает вас моложе, но будь то дыхание лучше или просто социальное единение, связанное с хором, молодость — отличный побочный эффект! Сделайте быстрый поиск в Интернете и найдите хор в вашем районе, к которому вы хотите присоединиться.
5. Качественно проводите время со своей собакой
Собаки дарят безусловную любовь, и очень трудно не любить их в ответ. Проведение времени с животным, которое обожает вас и хочет с вами повеселиться, улучшает ваше эмоциональное восприятие жизни.Исследования также показывают, что простая прогулка с собакой улучшит вашу физическую форму, увеличит социальную активность и улучшит ваше самочувствие. Все эти факторы помогают вам выглядеть моложе.
6. Хотите знать, как выглядеть моложе? Спать!
Если вы хотите выглядеть моложе, не верьте идее, что вы можете «спать, когда вы мертвы». Сон так важен для вашего тела и функций мозга, и эксперты по сну обнаружили, что с возрастом вам не нужно меньше спать.Судя по всему, вам всегда нужно спать как можно больше, особенно если вы хотите выглядеть моложе! Старайтесь всегда уделять 8 часов как можно чаще.
7. Получите религию
Многочисленные исследования доказывают, что молитва, посещение церкви и вера могут продлить вашу жизнь на несколько лет. Это потому, что такие вещи, как горечь, обида и непрощение, не могут присутствовать в вашем сердце вместе с верой. Удерживание непрощения может даже вызвать болезнь, а люди, способные прощать, живут дольше и полнее.Вера снимает стресс и беспокойство, что полезно для вашего тела и заставляет вас выглядеть моложе, чем есть на самом деле.
8. Google может помочь вам выглядеть моложе
Исследователи доказали, что регулярное пользование Интернетом помогает мозгу сохранять остроту речи, памяти и чтения; все это важно для того, чтобы выглядеть моложе. Поэтому вместо того, чтобы «тратить время зря» в Интернете, вы можете думать об этом как о своей долгосрочной цели в борьбе со старением. Путешествуйте по сети сколько душе угодно! Просто убедитесь, что вы все еще высыпаетесь.
Как выглядеть моложе — 15 секретов, которые помогут вам достичь цели
Выглядеть молодым и чувствовать себя молодым — две вещи, которые все хотят. Если вы хотите повернуть вспять часы своего биологического старения и выглядеть на несколько лет моложе своего реального возраста, то важно начать раньше. В конце концов, то, что вы едите, и образ жизни, который вы ведете в ранние годы, будет отражать то, как вы будете выглядеть, когда станете старше.
Вопрос в том, действительно ли возможно избавиться от жирной, обвисшей кожи, морщин и стать старше и выглядеть моложе за несколько месяцев (или лет)? Да, это.Но вам придется принять во внимание эти советы и применить их.
Как выглядеть моложе — 15 способов выглядеть молодо и чувствовать себя моложе
Вот 15 способов выглядеть моложе в 30 лет (или старше) и оставаться моложе, несмотря на свой биологический возраст. Следуйте им, и люди просто не поверят вашему возрасту, когда будут судить о вашей внешности.
1. Нагрузка антиоксидантами
Антиоксиданты борются с воспалениями и повреждениями организма свободными радикалами. Они ваши лучшие друзья, когда дело доходит до борьбы со старением.Если вы хотите защитить себя от болезней образа жизни, таких как рак и диабет, добавление продуктов, богатых антиоксидантами, поможет.
Мы рекомендуем ягоды, так как они не только богаты питательными веществами, но и богаты антиоксидантами. Какие виды? Любые виды, включая (но не ограничиваясь ими) ягоды годжи, ягоды асаи, чернику, лесные ягоды, индийский крыжовник, чернику, клюкву и клубнику.
2. Оставайтесь гидратированными
Обезвоживание не только делает вашу кожу морщинистой и обвисшей, но и заставляет вас выглядеть старше.Убедитесь, что вы пьете много воды — не менее 3-4 литров в день. Вода выводит из организма вредные токсины и поддерживает оптимальную работу внутренних органов.
Он также питает вашу кожу и придает безупречное сияние, которое все хотят. Помимо увлажнения клеток кожи, он также улучшает кровообращение. Хотите знать, как выглядеть моложе естественно дома? Пейте больше воды.
3. Упражнения каждый день
В современном мире мы все привязаны к нашим смартфонам и планшетам — сутулимся, сидим в плохой осанке и наклоняем шею вперед, чтобы зафиксировать взгляд на экране.Поскольку мы ведем более занятую жизнь, мы в конечном итоге пренебрегаем собой. Мы знаем, что упражнения полезны для долголетия и хорошего здоровья, но многие ли из нас действительно обращают на это внимание?
Что ж, если хочешь выглядеть моложе лицом — надо заниматься спортом. И вам не нужно быть спортсменом или любителем спорта, чтобы воспользоваться преимуществами. Начните с малого с ежедневных прогулок и неспешных прогулок. Встречайтесь с друзьями и записывайтесь на уроки йоги или танцев. Если у вас проблемы с коленями или суставами, вы можете выполнять тренировки с малой нагрузкой и работать с них, пока ваше состояние не улучшится.
Какое лучшее упражнение, чтобы похудеть и выглядеть моложе? Это тот вид, который заставляет забыть, что это тренировка, и превращает ее в массу удовольствия.
4. Ешьте больше фруктов и овощей
Хотя органическое мясо травяного откорма должно быть на вашей кухне из-за ваших невегетарианских потребностей, вам не следует экономить на фруктах и овощах. Фрукты и овощи подщелачивают ваш организм и хорошо очищают печень. В китайской медицине говорят, что состояние вашей печени и различных внутренних органов внешне отражает ваше здоровье.И что может быть лучше для детоксикации, чем употребление чистой и зелени? Продукты, чтобы выглядеть моложе, включают порошок какао, оливки, авокадо, гранаты, листовую зелень и порошок ростков пшеницы.
Если вы чувствуете вздутие живота, вы также можете голодать на соке. Это даст вам столь необходимый импульс питания и добавит месяцы (или годы) к вашей жизни. Это одно из самых полезных домашних средств, чтобы выглядеть моложе и красивее.
5. Не используйте шампунь или сильные очищающие средства каждый день
Мы понимаем, что в наши дни использование моющих средств и шампуня стало модой, но если вы будете злоупотреблять ими, вы лишите волосы полезных химикатов.Чтобы убедиться, что ваш уровень pH сбалансирован, а также для получения великолепного блеска и упругости, ограничьте использование средств по уходу за волосами до двух или трех раз в неделю.
В другие дни используйте эфирные масла чайного дерева, ромашки и жасмина для питания кожи головы и волос. Кокосовое масло — еще одно популярное средство для получения блестящих и красивых волос. Кроме того, постарайтесь сократить использование фенов, инструментов для горячей укладки и щипцов для завивки. Обычно они слишком сушат волосы и приводят к их поломке / повреждению при чрезмерном использовании.
6. Будьте изобретательны
Есть поговорка, что если вы не чувствуете себя молодым умственно, то внешне вы не будете выглядеть молодо с годами. Лучший способ бороться с этим — заниматься творчеством.
Мы имеем в виду театр и драму, актерское мастерство, рисование и живопись или музыку — буквально любую деятельность, которая заставляет ваши творческие соки течь и накапливает белое вещество в вашем мозгу. В следующий раз, когда вы думаете: «Как я буду выглядеть моложе?», Вы знаете ответ.
7.Проверьте свою осанку
По мере того, как мы становимся старше, у нас появляется склонность к тому, что мы называем «сутулой позой». Это не только заставляет нас выглядеть старыми, но и причиняет нам много боли. Выполнение упражнений по осанке, сон на плоской поверхности без подушки и забота о здоровье позвоночника — фантастические способы держать это под контролем.
Когда вы стоите, убедитесь, что вы равномерно распределяете вес и стойте прямо, опираясь на подушечки ног. Потому что это заставляет вас выглядеть моложе и выше.
8. Высыпайся
Недосыпание и бессонница — две вещи, которые приравниваются к темным пятнам, морщинкам под глазами и обвисшей коже. Вы просто не будете выглядеть на все сто, если не выспитесь, и это будет проявляться в вашей работе и повседневной жизни. Достаточный сон не только омолодит вас, но и сделает вас моложе.
Потому что выглядеть молодо — это значит быть бодрым и наполненным энергией. Исследователи обнаружили, что вишневый сок и любые натуральные продукты, богатые мелатонином, легко усыпляют.
9. Снижение стресса
Стресс вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые заставляют ваше сердце биться чаще и повышают кровяное давление. В конечном итоге ваши органы работают больше, чем должны, отчего вы устаете, утомляетесь и, да, стареете. Мы понимаем, что в наши дни стресс бывает у всех, но это больше связано с тем, как вы живете и какие у вас привычки.
Медитация вызывает реакцию расслабления внутри вашего тела и предотвращает старение мозга.Просто выделите 10-20 минут в день этого счастливого времени, чтобы снизить уровень стресса. А если вы не умеете медитировать или не можете сидеть на месте, займитесь цигун или занятиями йогой. Обычно они включают медитацию стоя и в движении.
10. Наслаждайтесь сексом и объятиями
Страсть — это эмоция, которая заставляет вас работать, заставляя чувствовать себя молодыми на световые годы. По словам Гейл Шихи, автора книги «Секс и опытная женщина»: «Это центральная мотивация всей человеческой деятельности.”
Прикосновение к партнеру высвобождает гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, которые, как известно, борются со стрессом и депрессией. А занятие сексом дает вам посткоитальное послесвечение, поскольку кровь приливает к вашей коже, заставляя ваше лицо сиять и казаться моложе. К тому же это хороший повод для тренировки, так что не стесняйтесь и просите партнера стать с вами более активными в ночное время.
11. Побалуйте себя бокалом красного вина
Исследователи обнаружили, что красное вино содержит соединение, известное как ресвератрол, который, как было доказано, обладает антивозрастными свойствами.Выпивать бокал красного вина в конце каждого вечера на самом деле полезно.
Было доказано, что красное вино не только снижает уровень смертности на 34%, но также способствует долголетию и молодости.
12. Играйте в игры для мозга
Было показано, что игры для мозга или выполнение мысленных аэробных упражнений перестраивают ваш мозг, улучшают память и улучшают когнитивные способности на протяжении 5 лет. Существует множество приложений, таких как Luminosity и Elevate, но если вам нужны более дешевые варианты или больше бесплатных вещей, вы можете заглянуть в разделы кроссвордов или судоку в своих местных газетах.
Кроме того, вам полезны любые действия, которые тренируют ваше левое и правое полушария, такие как шахматы, сложные головоломки, кубик Рубика, игры, проверяющие вашу логику, пространственное восприятие, цветовую чувствительность и творческие способности. Вы можете просто посмотреть сезон игр для мозга по телевизору и следить за их выпусками в поисках идей.
13. Используйте добавки для кожи
Любые кремы для кожи, содержащие соединение «ретинол», действуют против морщин и разглаживают кожу.Старая кожа мягко отслаивается и заменяется более новой, эластичной и красивой кожей. Известно, что продукты или добавки, содержащие альфа-липоевой кислоты (ALA), такие как семена льна, подсолнечника и семена чиа, обладают антивозрастными свойствами.
Позаботьтесь о своей коже, используя кремы и лосьоны для кожи, содержащие ретинол, и не забывайте есть продукты или добавки, богатые АЛК.
14. Знакомьтесь и путешествуйте с новыми людьми
Знакомство с новыми людьми, выход из дома и путешествия по миру откроют для вас новые перспективы и откроют перед вами образ жизни и культуру.Когда вы погрузитесь в новые впечатления и новых людей, вы действительно почувствуете себя живым.
И это один из секретов ощущения молодости — жить настоящим моментом и наслаждаться им в полной мере.
15. Приобретайте здоровые привычки
В конце концов, привычки превращают вас в человека, которым вы являетесь. Если вы серьезно настроены выглядеть моложе в зрелом возрасте, вам придется поработать. Никаких ярлыков.
А сколько времени нужно, чтобы выработать новые привычки? Наука говорит, что 21 день, но мы говорим, что не верьте, что вы справились с этим, пока не достигнете хотя бы 6 месяцев.Да, это сложно, но оно того стоит, поэтому мы рекомендуем его.
Чтобы выглядеть моложе, необязательно переходить в режим монаха и неукоснительно выполнять эти советы. Но да, начните рано и с таких мелочей, как упражнения, еда и сон. Постепенно вырабатывайте другие привычки, и, прежде чем вы это заметите, вы ощутите эффект снежного кома и в будущем будете выглядеть на годы моложе.
Также читают:
Удивительные кухонные секреты, чтобы выглядеть моложе
Эфирные масла, которые лучше всего подходят для вашей стареющей кожи
Как хорошо выглядеть за 30, не прилагая особых усилий
21 привычка, которая заставляет вас выглядеть старым — и что делать вместо этого
Многие дети и подростки проводят время, пытаясь выглядеть старше.Что происходит, когда вы достигаете совершеннолетия, начинаете смотреть в зеркало и понимаете, что начинаете выглядеть (и, возможно, начинаете ощущать) свой возраст?
В нынешнем виде старение — это не плохо: это естественно и случается со всеми нами. Но, как может подтвердить бурно развивающийся рынок средств против старения (271 миллиард долларов по последним подсчетам, по данным MarketWatch) для многих, мы бы предпочли отложить это. К сожалению, это также может быть необходимо по карьерным причинам. В то время как телешоу «Младший» — выдумка, в основе ситуации лежит дилемма из реальной жизни.Что происходит, когда вы стареете без работы? Дискриминация по возрасту не только неправильно, но и противозаконна. К сожалению, это все еще происходит.
Итак, отнеситесь к следующим привычкам с большой долей скептицизма. Каждый из них может выглядеть старше (если этого вы хотите избежать).
21 Привычки, которые вас стареют.
Если вы чувствуете, что выглядите устаревшим или просто скучаете по юношескому сиянию, возможно, виноваты эти 21 привычка.
1. Праймер для пропуска макияжа.
Хотя это может показаться еще одним (дорогим) тюбиком слизи, праймер для макияжа служит важной цели. Это помогает макияжу более гладко ложиться на кожу. Это особенно важно, если у вас неровный тон кожи, небольшие морщинки или даже первые морщинки.
2. Использование слишком темного или слишком блестящего макияжа.
Хотя темный или блестящий макияж может отлично смотреться на подиуме или в клубе в субботу вечером, в офисе он просто заставляет вас выглядеть старше. Если вы чувствуете, что выглядите немного старше, чем хотели бы, попробуйте осветлить свой макияж нейтральными оттенками кожи или даже ярким блеском для губ.
3. Нанесение чрезмерной подводки для глаз.
Готический образ подросткового возраста заставляет вас выглядеть старым и уставшим, как взрослым. Это особенно актуально после нескольких часов расслабления лайнера на коже — из-за этого вы будете выглядеть так, как будто у вас мешки под глазами, в отличие от отдохнувшего и освеженного. Старайтесь, чтобы линии были тоньше и наденьте водонепроницаемую подкладку, чтобы они не растекались.
4. Не заботиться о коже.
Здоровая, хорошо увлажненная кожа поможет вам выглядеть моложе.Хотя вам не нужно тратить сотни долларов на косметические процедуры ежемесячно, вы должны найти режим ухода за кожей, который вам подходит. Скорее всего, это должно включать в себя очищающее средство, эксфолиант, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Если у вас есть прыщи или другие проблемы с кожей, возможно, стоит потратить немного больше денег, чтобы обратиться к дерматологу.
5. Вытягивание бровей.
Тонкие брови действительно могут сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Если вам не удается отрастить брови после многих лет чрезмерных усилий, попробуйте приобрести хороший карандаш для бровей или подумайте о микроблейдинге как о чем-то более прочном.
6. Хмурый вид.
Может быть оскорбительным (и сексистским) говорить женщине, чтобы она чаще улыбалась, но тяжелое хмурое выражение лица может сделать вас старше. Улыбка не только сделает вас моложе, но и сделает вас счастливее. (Подделывайте, пока не сделаете — верно?)
7. Дубление.
Загар может сделать вас моложе, в то время как солнечные лучи могут сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле. Если вы чувствуете, что вам нужно сиять, попробуйте использовать спрей для загара или немного бронзатора вместо того, чтобы использовать солярий.
8. Носить ту же прическу, что и 20 лет назад.
Ничто не делает вас более устаревшим, чем старая прическа. Если вы не меняли прическу в течение 20 или более лет, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со стилистом, чтобы подобрать современную стрижку, которая будет соответствовать вашим чертам лица. NB: если у вас более длинные волосы, это не значит, что вы не можете сохранить их длину, если вам это подходит. Вы хотите по-прежнему чувствовать себя собой.
9, Выбирать слишком модную одежду.
Хотя это может показаться нелогичным, слишком модная одежда может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле.Подумайте о фирменном стиле, в котором вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше всего. В качестве бонуса это также ускорит вашу утреннюю рутину!
10. Ношение неподходящей одежды.
Слишком мешковатая или слишком тесная одежда может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Если вы изо всех сил пытаетесь найти образ, который вам подходит, обратитесь к стилисту или личному покупателю, чтобы найти вещи, которые позволят вам выглядеть и чувствовать себя великолепно. Сюда входит нижнее белье, такое как бюстгальтеры и трусики. Вы хотите найти вещи, которые подчеркивают вашу фигуру и позволяют чувствовать себя комфортно.
11. Ношение слишком пастельной одежды.
Хотя пастель может мило смотреться на младенцах и бабушках, в офисе она не такая уж симпатичная. Вы можете интегрировать эти светлые цвета в свою общую эстетику, но если вы переборщите, вы можете выглядеть как пасхальное яйцо!
12. Одет во все черное.
Черный цвет может быть шикарным, но он также может сделать вас старше. Если вы используете черный для эффекта похудания, попробуйте использовать яркий цвет или яркий блеск для губ, чтобы убедиться, что вы сами не стареете преждевременно.
13. Ношение слишком большого количества украшений или аксессуаров.
Слишком много браслетов, слишком массивное ожерелье или кольцо на каждом пальце могут сделать вас старше, чем вы есть. Если это не тот образ, который вам нужен, попробуйте немного смягчить украшения.
14. Недосыпание.
Недостаток сна может вызвать темные круги под глазами. Когда вы спите, ваша кожа восстанавливается сама, и вы можете выглядеть старше, если будете экономить. Хороший сон дает значительные умственные и физические преимущества, поэтому убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, а не только потому, что это поможет вам выглядеть моложе.
15. Слишком много пьешь.
Слишком много алкоголя может обезвоживать кожу и выглядеть старше. Если вы хотите выглядеть моложе, постарайтесь свести к минимуму употребление алкоголя. Вместо этого пейте воду или немного сока.
16. Курение.
Курение не только увеличивает риск рака легких, но и ускоряет старение. Когда вы курите, у вас могут появиться морщинки вокруг рта, а пальцы и зубы пожелтеют, отчего вы станете старше. Если вы загорелись — подумайте о том, чтобы бросить курить не только для того, чтобы лучше выглядеть, но и чтобы сэкономить деньги и остаться здоровым.
17. Без тренировки.
Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые не только заставляют вас чувствовать себя хорошо — они также буквально придают вам желаемое сияние! Еще одна причина не пропускать тренажерный зал заключается в том, что, когда вы остаетесь стройнее и в тонусе, вы выглядите (и чувствуете) моложе.
18. Плохая осанка.
сутулость и сутулость могут добавить вашему образу годы. Постарайтесь встать прямо и при необходимости используйте позу силы — это заставит вас почувствовать себя сильнее и мощнее, а также поможет вам выглядеть моложе.
19. Не заботиться о зубах.
Желтые, покрытые пятнами или сколы зубы могут сделать вас на годы старше, чем вы есть. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для хорошей чистки и чистки зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях.
20. Чувство стресса.
У стресса есть как физические, так и психические последствия, в том числе те, которые могут вызывать преждевременный возраст. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, попробуйте медитацию, йогу, прогулку, чтобы очистить голову, когда вам это нужно, или поговорите с терапевтом или другим квалифицированным специалистом в области психического здоровья.Найдя другие способы справиться со стрессом, вы почувствуете себя лучше и будете выглядеть моложе.
21. Пропуск отпусков и дней психического здоровья.
Как и хронический стресс, пропуск отпуска или дней психического здоровья может сделать вас старше. Даже когда ты очень занят. важно уделить время себе. Если вы не можете поехать в отпуск, попробуйте остановиться в отеле или заказать дневное время в дневном спа-салоне. Выделив время для себя, вы будете выглядеть моложе и почувствуете себя полностью отдохнувшим.
Есть много причин, по которым вы можете выглядеть старым для своего возраста.Есть много способов решить эту проблему. Эти советы помогут вам начать выглядеть и чувствовать себя моложе в этом году: от макияжа до отпуска.
Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!
16 проблем, с которыми вы столкнетесь, только если вы выглядите моложе своего возраста
- Buzz
Я взрослый. Я обещаю мизинец.
1. Люди говорят «Правда?» когда вы говорите им, сколько вам лет.
2. Странно нервничать из-за того, что вас запишут на карту, даже если это ваш реальный идентификатор и ваш реальный возраст.
3. Люди смотрят на ваше удостоверение личности, затем на вас, затем снова и снова на ваше удостоверение …
Columbia PicturesЭто буквально мое фото рядом с моей датой рождения. Что еще тебе нужно?
4…. а потом все еще скептически относятся к тому, что вернули.
5. Люди спрашивают, что вы изучаете в школе … когда вы ее закончили много лет назад.
6. Когда тебе делают маникюр, и они спрашивают, красишь ли ты ногти на выпускной.
20 век ФоксМилый, я даже не помню свой выпускной.
7. Когда люди скажут вам, что «хорошо выглядеть таким молодым», задав вопрос о вашем возрасте.
HuluСкажи это моим больным костям.
8. И когда к вам приставают люди намного моложе вас, а вы не знаете, как сообщить им эту новость.
9. Отчетливое раздражение, которое вы испытываете, когда кто-то называет вас «сладенький».»
10. И подавленную ярость, которую вы чувствуете, когда кто-то говорит: «Сегодня нет школы?» потому что в будний день вы не дома.
11. Когда сервер выделяет вас, даже если они не опознали никого из ваших друзей.
12. И глубокая несправедливость в том, что нужно просто сдаться и пойти домой, потому что вы забыли свой идентификатор и знаете, что это безнадежное дело.
13. Когда к вам в дом приходит ремонтник и просит поговорить с вашими родителями.
14. И когда вы смотрите в зеркало и думаете: «Кто этот гигантский ребенок?»
15. Конечно, бывают случаи, когда вы получаете студенческую скидку, которую не заслуживали в течение очень долгого времени…
NBCОбязательно воспользуйтесь преимуществами!
16. … и вы знаете, что есть проблемы похуже, чем рожица.
BuzzFeed Daily
Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!
5 естественных способов сделать кожу и тело моложе вашего хронологического возраста
5 естественных способов сделать кожу и тело моложе вашего хронологического возраста & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images
Ключевые особенности
- Выглядеть молодым и чувствовать себя здоровым — желание каждого
- Вот несколько изменений, которые вы можете внести в свой рацион и образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровее и моложе
Нью-Дели: Быть молодым, энергичным и здоровым считается одним из лучших этапов жизни человека.Одаренные безупречной кожей и красивыми блестящими волосами, обладающие энергией в своем теле, чтобы двигать горы, и страдающие от очень небольшого количества болезней или совсем без них, молодые люди действительно заставляют других завидовать им. Дети хотят быть такими же старыми, как они, потому что верят, что вы можете делать все, что захотите, а по мере старения люди хотят сохранить свою молодость как можно дольше.
Однако мечта о вечной молодости не так уж далека от осуществления. Согласно недавнему отчету, пластика носа может помочь вам выглядеть моложе.Поскольку технологии и медицина находят способы помочь нам выглядеть моложе, мы также можем естественным образом замедлить старение — как кожи, так и тела. Вот несколько способов сделать это.
Питьевая водаЕсли вы стремитесь к более молодой, яркой, упругой и здоровой коже, чрезвычайно важно пить воду. Увлажнение способствует повышению эластичности кожи, что предотвращает появление тонких линий и морщин на коже.
Питьевая вода может помочь в эффективном и бесперебойном функционировании организма, тем самым сохраняя ваше тело молодым и здоровым.Детоксикация тела с помощью питьевой воды может помочь вашему телу оставаться молодым изнутри.
Не куритьЕсли вы не курите, нельзя начинать. Если вы курите, пора бросить. Курение увеличивает риск таких заболеваний, как рак легких и рака ротовой полости, а также заставляет ваше тело чувствовать себя старше. Курение также может сократить продолжительность вашей жизни, не считая ухудшения ее качества. Курение табака также может привести к преждевременному старению кожи.
Диапазон нормального весаДля того, чтобы чувствовать себя, выглядеть и быть моложе своего биологического возраста, чрезвычайно важно иметь здоровый диапазон веса или здоровый ИМТ.Ожирение или избыточный вес могут быть факторами риска для многих состояний здоровья, таких как высокое кровяное давление и диабет 2 типа. Если вы хотите оставаться моложе и здоровее, рекомендуется худеть, если у вас избыточный вес, и делать это здоровым образом, а не с помощью модных диет или экстремальных тренировок.
Выполнение упражненийРегулярные здоровые упражнения помогут вам нарастить мышцы, снизить риск заболеваний, а также помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.По словам Фрэнка Фриша, доктора философии, директора отделения кинезиологии Университета Чепмена, упражнения оказывают невероятное влияние на ваше психическое и физическое здоровье и могут помочь вашему телу оставаться моложе, независимо от вашего хронологического возраста.
Сохраняйте разум молодымПомимо поддержания здоровья тела и кожи, важно также сохранять молодость ума. Сдерживание уровня стресса и обеспечение здоровой социальной жизни помогут вам сохранить молодость ума.Повышение внимательности с помощью медитации, проведение большего количества времени на природе и на самом себе, а также сохранение позитивного настроения и мотивация окружающих вас людей могут помочь вам оставаться моложе.
Добавить комментарий