Запрещенные жиросжигатели: Жиросжигатели: топ самых опасных препаратов
Жиросжигатели: топ самых опасных препаратов
5. Сибутрамин
Это действующее вещество препаратов «Голдлайн» и «Редуксин». Они входят в стандартную терапию ожирения, но именно в клинических случаях, когда лишний вес вредит здоровью и снижает качество жизни, а не чтобы сбросить пару килограммов. Он воздействует на обратный захват серотонина, дофамина и норадреналина, тем самым подавляя чувство голода.
При лечении сибутрамином у пациента повышается настроение, он счастлив и не хочет есть в принципе. Диета выдерживается без срывов, но человек часто забывает поесть, формируется дефицит витаминов, минеральных веществ, в организм поступает недостаточно белка. Кроме того, часты побочки со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение давления, учащение сердцебиения; со стороны ЦНС: бессонница, беспокойство, нарушения зрения; со стороны пищеварительной системы: тошнота, пересохший рот, нарушение переваривания пищи.
Сибутрамин включен в список сильнодействующих веществ, его оборот тщательно контролируется. Есть более безопасные способы подавить аппетит: например, пиколинат хрома, отбивающий тягу к сладкому. С этой цель его включили в дневной и вечерний комплексы «Кило-лайт». К тому же создатели препарата позаботились и о том, чтобы на диете не создавался дефицит необходимых организму микронутриентов: добавили пчелиную обножку и витамины группы В.
6. Флуоксетин
Этот дешевый антидепрессант невероятно популярен благодаря своему побочному эффекту – снижению аппетита. Он ингибирует обратный захват серотонина в головном мозге, а этот нейромедиатор активно воздействует на центры голода.
Все бы хорошо, только это лекарство – психотропное, и его воздействие на сознание сложно спрогнозировать. В США, где прозак (торговое название флуоксетина) прописывают в массовом порядке, зафиксированы случаи самоубийств на фоне его приема. Добавьте сюда обычные побочные эффекты: сухость во рту, тошноту, снижение полового влечения, головные боли, вялость или тревожность, и сразу станет ясно, что лучше выбрать более безопасные средства.
7. Метформин
Это лекарство прописывают при сахарном диабете второго типа, но умельцы быстро сообразили, как использовать его для похудения. Дето в том, что оно препятствует распаду длинноцепочных углеводов, и те выводятся непереваренными. Его используют как «блокатор калорий». Кроме того, он ускоряет окисление жирных кислот, тормозит образование жира, увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов, тем самым снижая чувство голода.
Похудение на метформине – то еще испытание. Прием препарата часто сопровождается болями в желудке и тошнотой, а стоит съесть чуть больше углеводов, как обеспечено вздутие живота, повышенный метеоризм и длительные посиделки в уединенной маленькой комнате.
Еще хуже последствия со стороны обмена веществ: падение сахара в крови (слабость, головокружение, сонливость), закисление крови лактатом (одышка, снижение давления, брадикардия).
8. Акарбоза
Также блокирует усвоение углеводов со всеми теми же побочными действиями.
9. Орлистат
В продаже его чаще всего можно найти под названием «Ксеникал» либо «Орсотен». Он тоже действует как блокатор калорий, но препятствует усвоению жиров, а не углеводов. Вещество инактивирует липазу, так что те не распадаются в кишечнике и не проникают в кровь, выходя в неизменном виде.
Отсюда и неприятные последствия употребления орлистата. Каловые массы становятся жидкими и маслянистыми, акты дефекации учащаются вплоть до недержания. Жирную пищу все равно приходится ограничивать, чтобы не было мучительно больно в туалете, так зачем же платить больше, если все равно не можешь есть все, что хочешь?
Кроме того, прием орлистата влечет за собой недостаток в организме жирорастворимых витаминов и Омега-3 жирных кислот.
10. Диуретики
Всего одна таблетка поможет сбросить до 5 килограммов веса, правда, вам придется не уходить от туалета дольше, чем на 15 минут. А через пару дней масса вернется, стоит вам восполнить дефицит жидкости. Добавьте выведение из организма с мочой минеральных солей, в особенности калия. Частым последствием становятся судороги, нарушения работы сердца.
Диуретики также нарушают функцию почек. Впрочем, натуральные средства даже помогут им. В «Кило-лайт День» с этой целью добавлен одуванчик. Он помогает очистить организм: при разрушении жиров высвобождаются токсины, долгое время копившиеся в отложениях, их приходится выводить печени и почкам. Растение разгоняет желчь и оказывает мягкое мочегонное действие.
«Кило-лайт» создан из целого комплекса натуральных компонентов, не обладающих выраженным побочным действием. Они воздействуют на процесс похудения сразу несколькими способами: усиливают энергорасход, интенсифицируют обмен веществ, снижают аппетит, очищают организм от шлаков. Препарат также продается в аптеках, но без рецепта врача.
Жиросжигатели с эфедрой — то, что помогает профессиональным атлетам и бодибилдерам готовиться к выступлениям и соревнованиям, не изнуряя себя. Помогают они и нам, простым смертным. Ведь, используя добавки на основе эфедры, можно жечь жир, сушиться и худеть, придерживаясь привычной программы спортпита, диеты и тренировок.
В чем тайна этого компонента? Почему ему поют оды и профессионалы, и новички?
Содержание статьи
Особенность добавки
Эфедра — это экстракт, получаемый из кустарника махуанг, произрастающего в Азии, Европе и Америке. Его синтетический аналог называется эфедрином, и он запрещен для реализации почти во всех странах мира. Растительный же компонент признан безопасным, поэтому находится в продаже в свободном доступе. Сегодня его активно включают во многие спортивные препараты для похудения.
Эфедра содержит сразу пять ценных алкалоидов:
- эфедрин;
- псевдоэфедрин;
- норэфедрин;
- норпсевдоэфедрин;
- метилэфедрин.
Она оказывает на организм выраженное стимулирующее действие, заставляет человека забыть о желании есть и способствует активизации жиросжигания. В результате ее приема:
- увеличивается расход калорий;
- исчезает сонливость;
- понижается порог усталости;
- учащается пульс;
- повышается выработка адреналина;
- поднимается настроение;
- не остается и следа от депрессии;
- снижается аппетит.
Дружить с эфедрой можно и нужно. Жиросжигатели, содержащие ее, — по-настоящему рабочие препараты, с которыми жир не забалует.
Побочные эффекты
Похудение — это всегда сложно. Организму приходится расставаться с тем, что он так долго накапливал — дребезжащим желтым зловонным жиром. А значит, стресса не миновать. В случае с эфедрой он выражается:
- головными болями;
- сухостью во рту;
- беспричинным беспокойством;
- тошнотой;
- тахикардией.
Если соблюдать дозировки и прислушиваться к своим ощущениям, многих проблем можно избежать.
Не забывайте о мерах предосторожности. Если пить сразу несколько сильных жиротопов разного действия (а так делают многие мечтатели, желающие по глупости слить 10-15 кг за месяц), можно встретиться с не очень дружелюбным инфарктом или инсультом. Не стимулируйте свою ЦНС слишком сильно, а то она покажет вам кузькину мать!
Эфедрин гидрохлорид под запретом
Остановимся более подробно на эфедрине. Выше уже говорилось, что он под строжайшим запретом. В России купить легальные препараты, содержащие его, не получится. Разве что «Бронхолитин» в аптеке. Это сироп от кашля. Но продают его строго по рецепту. Плюс ко всему содержание сахара в нем так высоко, что ни о каком похудении и речи быть не может. Поэтому даже не вздумайте ставить подобные аптечные эксперименты.
Пусть экстракт эфедры срывает крышу не так сильно и не так быстро, как синтетический эфедрин гидрохлорид, но делает он это, не причиняя вреда вашему здоровью. Если же сочетать его с кофеином и аспирином, получится зажигательная смесь под названием ЭКА (эфедра + кофеин + аспирин). Это крутейший ядерный комплекс для качественной сушки, который топит жир даже без серьезных физических нагрузок.
Итак, подведем промежуточные итоги. Эфедрин гидрохлорид пить нельзя. Это психоактивный ядовитый алкалоид. Сегодня его считают бякой, на которую можно жестко сесть, как на наркоту. Экстракт эфедры — легальная добавка. Ее добрые дяди из «Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов» (FDA) принимать разрешают.
Состав жиросжигателей на основе эфедрина
Большинство жиротопов, содержащих эфедру, включают также кофеин. Эта смесь обеспечивает выраженный синергический эффект. Если ее хотят сделать еще более мощной, добавляют ацетилсалициловую кислоту (аспирин).
Комбинация ЭКА здорово помогает при ожирении и лишнем весе. На сегодняшний день она является стандартной и самой популярной жиросжигающей формулой.
Дозировка для потери жира
Проведенные исследования позволили сделать такие выводы об эффективной суточной дозе экстракт эфедры:
| Минимально эффективная | 2 г |
| Средняя (подходит большинству) | 3 г |
| Максимально допустимая | 4 г |
где 2 грамма эфедры эквиваленты 12 граммам сырой травы.
Не следует превышать максимальную суточную дозировку — «моторчик» может забарахлить. Также нельзя пить средства на основе эфедры вечером, перед сном. Первую порцию следует выпивать утром, вторую — в обед вместе едой либо перед спортивной тренировкой.
Жиросжигатели с эфедрой и геранью
Для безумных атлетов, которым всегда всего мало, разработчики спортивного питания подготовили нереальной крышеснос — жиросжигающие стеки, содержащие сразу и эфедру, и герань. Это самые жесткие из рабочих препаратов, которые быстро организуют настоящий ад для жира. Среди них:
- Gold Star EPH Bomb;
- Epic Labs Black Snake;
- Red Labs Oxy Red.
Усиление эффектов с помощью ДСов и САРМов
Сушка — это не просто сжигание подкожного жира. Это еще и сохранение имеющихся мышц. В этом то и состоит вся сложность. Ведь во время похудения сохранить мышечные ткани в полном объеме ох как не просто. Чтобы повысить эффективность жиротопов на основе эфедры и не потерять в мышечных объемах, профессионалы дополняют их:
Они менее вредны, чем анаболические стероиды и гормоны, но имеют схожие анаболические эффекты. Например, Лаксогенин значительно усиливает синтез белка в мышцах, но при этом не оказывает негативного воздействия на половую систему. В результате его использования мышцы подрастают, а жир не откладывается.
Отличный САРМ, с которым можно сочетать эфедриновые жиросжигатели, — Ибутаморен. Он способствует выработке гормона роста, запускает процесс активного роста мышц и ускоряет восстановление организма после тренировок.
На самом деле, сегодня на рынке спортпита можно найти уйму САРМов для самых разных целей. Одни помогают укрепить суставы и связки, другие — сохранить крутую рельефную форму, третьи — уменьшить толщину жировой прослойки. Эксперты уверяют, SARMs — оптимальное решение для тех, кто не хочет постоянно сидеть на гормонах.
Обзор популярных жиросжигателей с эфедрой
Найти жиросжигатель с эфедрой несложно — их очень много. Но понять, какой из них лучший — это уже проблема. Глупо было бы убеждать вас в том, что среди жиротопов есть самый-самый. Ведь влияние препаратов на организм во многим зависит от индивидуальных особенностей последнего. Поэтому мы просто расскажем о тех жиросжигающих стеках, содержащих эфедру, которые действительно являются стоящими:
- Red Labs Oxy Red. Мощная добавка на основе кофеина, герани, эфедры, йохимбина, синефрина и других жестких компонентов. Создана для опытных бодибилдеров. Подходит исключительно здоровым людям. При любых острых и хронических заболеваниях эту взрывоопасную смесь принимать запрещено.
- Innovative Diet Labs Dragon Venom. Жиросжигатель, содержащий хорошие порции эфедры и кофеина. Также в нем вы найдете такой экзотический компонент, как кигелия африканская (2-amino-6-methylpentane). Это натуральный аналог герани, из чего можно смело сделать вывод о «крышесрывающих» способностях данного жиросжигателя.
- Hi-Tech Black Widow. «Черная вдова» — один из самых популярных жиросжигателей с эфедрой на рынке спортивного питания. Состав очень многообразный. Здесь и горючая формула ЭКА, и синефрин, и теобромин, и йохимбин, и много других ценных компонентов. Причем работают они не только на жиросжигание, но и на снижение аппетита, улучшение функций желудка, повышение производительности, мотивацию. Ни жиротоп — а находка.
- Epic Labs Black Snake. Препарат «2 в 1» — проверенный энергетик и жиросжигатель. В каждой его порции аж 150 мг эфедры. Это очень много! Из стимуляторов препарат включает герань, эфедру и кофеин. Присутствуют в нем и другие топовые добавки, которые позаботятся о силе, мышечном росте и пампе.
- Gold Star EPH Bomb. Жгучий жиротоп на основе кофеина, эфедры и 1,3-диметилаламина. С ним можно получить и стимуляцию, и отсутствие аппетита, и непрекращающийся термогенез.
- Innovative Labs Black Mamba Hyperrush. В каждой порции разработки 200 мг кофеина и 65 мг эфедры. Жиротоп здорово стимулирует и быстро разрушает жировые клетки. За термогенные эффекты в нем отвечают йохимбин и синефрин. Чтобы сделать EPH Bomb более горючей штучкой, производитель обогатил его бета-аминоэтиламином — нейростимулятором, который проявляется свойства, схожие с геранью.
- Greymark Pharmaceuticals Octadrene Hardcore. Добавка для сжигания жира, содержащая 100 мг эфедры, 200 мг кофеина, DMHA, теобромин, 5-гидрокситриптофан, синефрин, йохимбин. Даже перечную мяту в нее добавили, чтобы худеющих во время курса не донимала тошнота и боли в животе.
- Aggressive Labz Ophidrex Hardcore. По-настоящему тяжелый жиротоп.75 мг эфедры, 200 мг кофеина и специальная жироплавящая смесь, образованная геранью, пиперином, хигенамином, колеус форсколией и другими крутыми добавками. Во время приема Ophidrex Hardcore можно напрочь забыть, как выглядит еда, и совсем не скучать по ней.
- Octadrene Original Innovative Diet Labs. В капсуле препарата 28 мг эфедры. Это не очень много, но вполне достаточно для мягкой стимуляции и неэкстремального жиросжигания. С такой дозировки и нужно начинать тестировать эфедру новичкам, чтобы понять, как организм на нее реагирует. Чтобы стек работал на полную мощь, в него добавили кофеин (200 мг), 1,3-ДМАА, синефрин, йохимбин, бета-фенилэтиламин и другие солидные ингредиенты.
- WTF Labz Kick Ass. Добавочка из 25 мг эфедры, 250 мг кофеина и 150 мг DMHA. Есть в ней другие жиротопкие вещества, поэтому смесь работает на все сто.
Используйте эфедру себе во благо, но только тогда, когда в этом есть необходимость. Не ставьте жиросжигатели во главу угла. Худеть без диеты и тренировок все равно не получится.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/c8345aa6e3502f324fb018adcef00d9e.jpg
В магазинах спортивного питания можно встретить большое количество различных сжигателей жира, упакованных в красивые баночки и обещающих вас высушить чуть ли не до соревновательной формы Андреаса Мюнцера. Возможно, что эти добавки и действенны, но все равно они остаются далеко позади по сравнению с препаратами, которые, в большей степени, запрещены в свободной продаже. Данный запрет имеет существование не просто так – описанные ниже жиросжигатели могут также навредить здоровью, некоторые из них крайне токсичны. В заметке рассматриваются вызываемые препаратами процессы, а также побочные эффекты, доступность препаратов в продаже.
1. Динитрофенол
О препарате:В 1933 для похудания начали применять динитрофенол. До этого ДНФ применялся как детонирующее вещество динамита. Медиками было замечено, что тучные люди, работающие на военных заводах по производству ДНФ, стремительно теряют лишний вес. Поэтому некоторое время ДНФ применялся в медицине как эффективное жиросжигающее средство, пока не обнаружилось, что в 1% случаев развивалась катаракта глаза и препарат прекратили использовать. Сейчас это вещество используется в сельском хозяйстве как гербицид и инсектицид, и относится медиками к отравляющим веществам.
Динитрофенол (DNP) по воздействию является классическим разрушителем окислительного фосфолирования. Кроме того, препарат наделён способностью подавлять синтез АТФ из АДФ, происходит это так: Динитрофенол подавляет активность (электрохимический потенциал) клетки АДФ и прекращает тем самым синтез АТФ. Между прочем, именно этой особенность и объясняются пирогенные возможности ДНП (разрушаемая препаратом энергия, конверсируется в тепло).
Действенность:
Употребление динитрофенола приводит к нарушению клеточного дыхания. Организм пытается компенсировать это, усиливая доставку кислорода к органам, что ведет к повышению температуры и давления, одышке. Для компенсации нарушений, происходит разложение жира. Причина, по которой препарат пользуется таким спросом среди бодибилдеров, заключается в том, что он разгоняет метаболизм так, как никакой другой из известных препаратов. Даже в малых дозах, около 3-5 мг на кг веса, препарат разгоняет метаболизм на 30%. Если эта доза применяется ежедневно, метаболизм ускоряется на 50%. В таком режиме организм может сжигать около 400 г жира в день.
Побочные эффекты:
Первое и наиболее распространённое – нестандартная потливость (пот жёлтого цвета и необычайной стойкости). Ещё одна негативная особенность – сверхповышенная утомляемость и слабость, чуть ли не летаргический сон.
Ну и не стоит забывать о том, что Динитрофенол является смертельно опасным препаратом. Поэтому, ни в коем случае нельзя выходить за рамки указанных дозировок.
Цена и доступность:
Достать препарат в наши дни можно, но это весьма сложно.
2. Метформин
Описание:Препарат, который появился в США не так давно, в 1994 году, а в спорт он пришел и вовсе недавно – 3-4 года назад. Основная функция метморфина – лечение диабета 2 типа. Хотя по своим свойствам он, конечно, уступает собственному инсулину. Недавно метморфин начали комбинировать с инсулином, поскольку выяснилось, что такая комбинация позволяет избегать появления лишнего подкожного жира, при необходимость делать ежедневные инсулиновые инъекции.
Действенность:
Метморфин еще совсем недавно считался одним из самых действенных препаратов, сжигающих жир, однако в настоящее время у этого препарата появились серьезные конкуренты. Но метморфин и сейчас можно считать действенным препаратом, особенно в период работы по увеличению массы. При приеме метморфина можно есть все без ограничений, и не бояться накопить ненужный подкожный жир. При «сушке» препарат нужно принимать осторожно, поскольку организм в этот период ослабевает, и его реакция на снижение выработки гликогена может быть не очень хорошей. Метморфин обладает ценным достоинством: он предохраняет мышцы от разрушения. Применение метморфина в комбинации с инсулином дает эффект повышения чувствительности инсулиновых рецепторов и подавления накопления жировых отложений, а всю энергию направляет на развитие мускулатуры.
Побочные эффекты:
Иногда прием данного препарата вызывает диарею. Если она возникает, иногда достаточно снизить дозировку препарата чтобы она прошла, но чаще всего при дозе в 1375-1500 мг диарея не наблюдается. Изредка метморфин может спровоцировать тошноту, особенно у женщин, причем эта тошнота довольно плохо переноситься. В этом случае помогут обычные средства против тошноты, например, настойка перечной мяты и инъекции анаболиков и андрогенов, которые женщинам лучше принимать с повышенной осторожностью. Длительное применение метморфина может подавить выработку инсулина поджелудочной железой, а это приводит к необратимым нарушениям. Метморфин не дает глюкозе поступать в клетки, и при больших дозах уровень сахара в крови повышается при длительном применении до критического значения, при котором может наступить гипергликемическая кома и смерть. Поэтому, прием метморфина обязательно должен сопровождаться внимательным контролем над уровнем сахара в крови, и если он повышается — прервать прием метморфина на 1-2 дня, и в эти дни сделать инъекции инсулина. Если применять только метморфин без других препаратов, то может наблюдаться вялость и сонливость из-за значительного снижения уровня гликогена в печени и мышцах. Чтобы уменьшить эти симптомы, можно применить ароматизирующийся ААС — тестостерон, или метандростенолон.
Цена и доступность:
Купить Метформин можно в аптеке, что делает его лидером по доступности. По цене препарат так же заслуживает высокую оценку.
3. Бромокриптин
Описание:Препарат не является жиросжигателем, в том смысле, в котором мы привыкли это понимать. Задачи перед препаратом чаще всего ставятся совершенно иные, нежели сжигание жира. Однако именно, как этот самый сжигатель жира он почему-то и известен в спорте. В своё время Бромокриптин ушёл в тень, а о его свойствах знали считанные единицы. Сегодня же картина представляется совершенно иная. А все благодаря способности подавлять воспроизводство пролактина и повышать выработку гормона роста и лептина. В совокупности все эти свойства и дают жиросжигающий эффект, благодаря которому препарат и завоевал всенародную любовь. Как уже сказано это, как минимум, не стандартный жиросжигатель.
Действенность:
Препарат не столько сжигает жир, сколько сохраняет обмен веществ во время сушки. Наверное, занимает последнее место среди указанных здесь препаратов по возможностям жиросжигания, но в то же является и наиболее безопасным.
Побочные эффекты:
Особый смысл имеет применение препарата в период между циклами ААС – он поможет одолеть депрессивное состояние, не такое уж и редкое во время «переходного периода», и помочь в решении проблем, которые могут возникнуть в связи с понижением либидо. В период подготовки к соревнованиям бромокриптин поможет бороться с чувством голода, окажет содействие в избавлении от лишнего жира под кожей. Препарат позволяет избавляться от жира не только в абдоминальной области, но и по всему телу. Результат – более жесткая мускулатура.
Цена и доступность:
Что касаемо цены и доступности: препарат, не дешёвый, но и не самый дорогой, купить можно в любой аптеке. Явно, не самый худший вариант в плане цены и доступности.
4. Кленбутерол и Трийодтиронин.
Описание:Вопреки сложившемуся у некоторых людей представлению о кленбутероле, как о древнем препарате, он был разработан не так уж и давно. Сразу после создания кленбутерол попал в разряд культовых препаратов – его наделяли свойствами анаболика и жиросжигающего агента одновременно! То есть, препарат, по идее, должен был одновременно способствовать росту мышц и сжиганию излишков подкожного жира. Поистине, комбинация для культуристов бесценная. И это при том, что по своей структуре кленбутерол не был гормональным препаратом, то есть изначально был избавлен от присущих анаболическим стероидам побочных эффектов. Увы, проверку практикой кленбутерол так и не выдержал.
Во-первых, довольно быстро оказалось, что по своей структуре вновь созданный препарат все же близок к некоторым гормонам, а именно – к адреналину и норадреналину. Во-вторых, свои свойства анаболика кленбутерол проявлял лишь в экспериментах на животных, упорно «игнорируя» людей, даже в тех случаях, когда его дозировку доводили до 1000-1200 мкг в сутки, что попросту небезопасно для жизни. В-третьих, жиросжигателем препарат оказался довольно-таки посредственным, лишь немного превосходящим эфедрин и значительно уступающим гормону роста, не говоря уже о DNP. Правда, в сочетании с Т3 свои свойства жиросжигателя «клен» проявлял уже лучше, но все же… И, тем не менее, несмотря на такое явное разочарование, кленбутерол занял прочное место в «фармакологическом арсенале» культуристов.
Что касается трийодтиронина, то еще Дэн Дачейн сказал, что этот препарат – лучший друг сидящего на диете бодибилдера и его худший враг. Фраза слишком красивая, чтобы быть правдой. Но практически все в ней – правда. В настоящее время, однако, Т3 уже не является лучшим препаратом для сгонки лишнего жира – в этом его обошли метформин и DNP, да и худшим врагом может однозначно считаться именно последний препарат – он если и не отправит «к праотцам», то в муках «рожденные» мышцы может убить с легкостью.
Действенность:
Для усиления жиросжигающего эффекта имеет смысл совместное применение кленбутерола и трийодтиронина. Кленбутерол оказался практически незаменимым в условиях, когда калорийность рациона сильно понижена. Надо сказать, что высокоуглеводная диета, которую многие бодибилдеры «исповедуют» на протяжении большей части подготовительного периода, приучает организм игнорировать такой источник топлива как жиры. И в условиях пониженного содержания углеводов в рационе наш организм не может перестроиться и переключиться на использование «жировых резервов», вместо этого «бросая в топку» белки, которые он извлекает из наших же с таким трудом построенных мышц. Так вот, кленбутерол ставит все на свои места, заставляя организм переключиться на более подходящий вид «топлива», а именно – подкожный жир. То есть, основное назначение кленбутерола – утилизация жиров и сохранение мышц в период «сушки». Что, согласитесь, не так уж и мало.
В применении трийодтиронина самое сложное – правильная дозировка. Слишком много Т3 – и вы начинаете терять вес, много веса. Причем, подавляющее его большинство будет приходиться как раз на мышечную массу. Бывали случаи, когда атлеты теряли «на трийодтиронине» до 10 кг мышечной массы – только из-за ошибок в дозировке препарата. Похоже, здесь очень трудно давать конкретные рекомендации – в основном все зависит от опыта атлета. Но при правильном применении «на сушке» препарат дает впечатляющие результаты, позволяя достаточно быстро избавиться от излишков подкожного жира.
Применение кленбутерола приводит к даунрегуляции b-адренорецепторов, поэтому его прием стоит ограничивать двухнедельным сроком с последующим двухнедельным же перерывом для восстановления количества b-адренорецепторов. И здесь весьма пригодится свойство трийодтиронина оказывать положительное влияние на активность катехоламинов (эпинефрин, норэпинефрин) и способствовать, таким образом апрегуляции (увеличению числа) b-адренорецепторов.
Побочные эффекты:
У кленбутерола целый «букет» побочных эффектов, в котором особо зловещим светом блистают головные боли, бессонница, общее чувство тревоги и нарушение сердечного ритма. «Замечательным» побочным эффектом является выраженный тремор верхних конечностей (дрожание рук). Правда, уже неделю спустя после начала применения препарата все эти «побочки» постепенно сходят на «нет».
Следует сказать и еще об одном. Прием кленбутерола в дозировках, превышающих 1-2 мг, для людей может оказаться смертельным. Так что постарайтесь избежать неоправданных экспериментов по «усилению жиросжигающих свойств» препарата.
Худшим из побочных эффектов трийодтиронина однозначно можно считать возникновение зависимости от этого препарата. Увы, но добиться необратимых изменений в функционировании щитовидной железы не представляет особого труда.
Цена и доступность:
Трийодтиронин в странах СНГ можно встретить в свободной продаже, причем стоит он не так уж и много. Кленбутерол в аптеках не продается (там можно найти его аналог – альбутерол), но все же проблем с его приобретением, как правило, не возникает.
5. Гормон роста и ИФР-1
Описание:ГР и ИФР-1, наиболее часто описываемые вещества. Статей на просторах интернета можно найти тысячу и ещё одну и ещё, в общем, вы поняли. Да и я уже не раз прибегал к теме воздействия данных веществ. Так что если у кого есть желание можете поискать мои труды у нас на Блоге.
Действенность:
Если свои анаболические свойства гормон роста проявляет только «в окружении» андрогенных препаратов, то в качестве жиросжигателя наиболее оптимально его использовать именно в сочетании с ИФР-1. Эффект от совместного применения препаратов наступает весьма быстро и виден невооруженным глазом – уходят в небытие даже самые «упрямые» жировые отложения, причем, в сжатые сроки. Для возрастных атлетов комбинация этих препаратов просто незаменима.
Побочные эффекты:
Наиболее распространенными побочными эффектами применения гормона роста являются нарушения работы щитовидной железы, гипогликемия, увеличение размеров сердца и почек, повышение артериального давления. Длительное применение гормона роста может привести к ускорению развития диабета у людей, генетически склонных к этому заболеванию, либо находящихся на ранних его стадиях.
Основной неприятностью, сопровождающей прием ИФР-1, является его способность усиливать рост различных образований путем строительства новых клеток, в том числе и образований злокачественных. На практике же вряд ли больному, у которого обнаружены раковые клетки, придет в голову начать прием как ИФР-1, так и андрогенов.
Длительное применение ИФР-1 в теории может привести к ускорению развития диабета у людей, генетически склонных к этому заболеванию, либо находящихся на ранних его стадиях. Но – лишь в теории, на практике такие случаи еще не встречались.
Прием высоких доз препарата может сопровождаться тошнотой, общей слабостью. В некоторых случаях приступы слабости настолько острые, что не позволяют нормально проводить тренировку.
Цена и доступность:
Цена и доступность – самое неприятное у этих препаратов. Добро бы еще просто цена была очень высокой, так к тому же очень часто возникают проблемы с приобретением – ИФР-1 и особенно гормон роста являются весьма дефицитными препаратами.
Эфедра – это трава, широко используемая и являющаяся основным действующим веществом в жиросжигателях с эфедрой. Активный ингредиент «эфедра» способствует потере жира с помощью ускорения обмена веществ, также стимулирует выработку тепла и разрушение жира в организме, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Традиционная азиатская трава эфедры эффективна для снижения веса, но может вызвать серьезные побочные эффекты.
Содержание
Особенность добавки
Основным активным компонентом эфедры является эфедрин, соединение, которое стимулирует центральную нервную систему. Использование жиросжигателей с эфедрой было спорным из-за его побочных эффектов, и в 2004 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) запретило их продажу. Тем не менее, этот запрет был недолгим. Многие компании медленно возвращались на андерграунд эфедры, но вскоре эфедриновые жиросжигатели вернулись на рынок с удвоенной силой.
Эфедра происходит от растения эфедры sinica и используется в течение тысяч лет восточной медициной при различных заболеваниях. Эфедра работает, воздействуя на центральную нервную систему, а также на сердечно-сосудистую систему. Стимуляторные эффекты эфедры привлекли внимание энтузиастов фитнеса и тех людей, которые просто хотят сбросить несколько нежелательных килограммов.
Эфедрин стимулирует симпатическую нервную систему, имитируя эффекты гормонов, таких как норадреналин. Это способствует выработке тепла и липолизу (расщепление жира), в результате чего организм сжигает больше калорий.
Некоторые из преимуществ использования жиросжигателей на основе эфедрина:
- Увеличение сжигания калорий;
- Увеличение энергии;
- Быстрая потеря веса;
- Подавление аппетита.
Побочные эффекты
Общие побочные эффекты эфедрина включают:
- сухость во рту;
- головные боли;
- учащенное сердцебиение;
- тошноту;
- и беспокойство.
Серьезные побочные эффекты, такие как сердечные приступы и инсульты, также могут развиваться, особенно при продолжительном использовании, взаимодействии с другими лекарствами для снижения веса.
Состав жиросжигателей на основе эфедрина
Большинство жиросжигателей на основе эфедры смешиваются с кофеином для создания синергетического эффекта. Формулировка под названием ЭКА включает эфедрин, кофеин и аспирин. Эффективная комбинация ECA для потери веса является стандартной формулой, используемой в большинстве жиросжигателей.
Дозировка для потери жира
Судя по медицинским исследованиям, экстракт эфедры 2-4 г (эквивалент 12-24 г сырой травы), достаточно эффективен. Экстракт из 4 г является максимальной рекомендуемой ежедневной дозой. Обычно, производители рекомендуют не превышать суточную норму в две таблетки. В вечернее время прием препарата запрещен. Начинайте с одной таблетки с утра после еды, постепенно увеличивайте до 2 таблеток, вторая порция принимается с едой в обед или перед тренировкой.
Производители жиросжигатеелей с эфедрином
Cloma Pharma Black Spider
«Черный паук» — это стимулятор сердечной мышцы на основе ECA – смесь эфедры, кофина и белой коры (аспирин). Это эффективная смесь для достижения потери веса, повышения энергии и подавления аппетита. Черный паук объединяет ECA с зеленым чаем, теобромином, кайенней, корнем имбиря и йохимбе в своей уникальной запатентованной смеси для максимальной эффективности. Cloma Pharma добавили витамин B6 и витамин B12 для получения еще большей энергии.
Schwartz Labs Green Stinger
Экстремальный жиросжигатель, средство для похудения с 27 мг эфедры увеличивает энергию для тренировки, а также на всю оставшуюся часть вашего дня. В отличие от других серьезных препаратов, Green Stinger не вызывает тремор и тревогу благодаря добавленным ингредиентам Phenylethylamine HCL и Theobroma Cocoa. Green Stinger подавляет аппетит и сжигает жир.
Hellfire from Innovative Laboratories
Hellfire EPH 150 не для слабонервных. Обладая 150 мг эфедры, Hellfire предназначен для ускорения метаболизма.
Этот сильный препарат подходит более подготовленным спортсменам, которые хорошо переносят любые препараты на основе эфедры.
Итог
Помните, что какими бы сильными не были эфедриносодержащие жиросжигатели, их действие невозможно при неправильном режиме тренировок и питания. Жиросжигатель – это только помощник в ускорении метаболизма, снижении аппетита, но это не единственный способ похудения. Придерживайтесь низкокалорийной диеты, получайте интенсивные нагрузки, как силовые, так и кардио.
- Не увлекайтесь препаратом,принимайте не более 2 месяцев и обязательно делайте перерыв, чтобы не привыкнуть к веществу.
- Не превышайте суточную дозу.
- Последний прием не должен совершаться позднее 7 часов до сна.
Также читайте, какие жиросжигатели лучше всего использовать мужчинам и женщинам.
Жиросжигатель DNP являются опасным для здоровья и запрещенным для продажи на территории РФ, сообщает Роспотребнадзор. Ведомство просит не покупать и не употреблять препарат. «360» поговорил со специалистами о последствиях приема подобного рода веществ.
Роспотребнадзор рассказал об опасном жиросжигателе, оборот которого происходит в социальных сетях и интернет-магазинах. Речь идет о препарате DNP, содержащем химическое вещество 2,4 динитрофенол. В России этот продукт не разрешен к продаже в качестве пищевой добавки, спецпитания или БАДа. Об этом сообщается на сайте ведомства.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека сообщает, что указанный продукт в Российской Федерации не разрешен к обороту как пищевой продукт, не зарегистрирован в качестве специализированного питания для спортсменов, лекарственного средства, биологически активной добавки, пищевой добавки
— Роспотребнадзор.
В ведомстве также подчеркнули, что этот жиросжигатель рекламируется и продается в Сети в нарушение требований законодательства. При этом вещество динитрофенол используется при производстве красителей для пропитки дерева и тканей и не предназначено для приема внутрь.
Роспотребнадзор попросил россиян не покупать и не употреблять это вещество. Ведомство принимает меры, направленные на пресечение оборота этого продукта.
Яд для похудения
Стоит набрать в любом поисковике «жиросжигатель dnp» — сразу несколько десятков сайтов и групп в социальных сетях предложат его приобрести. Продавцы говорят о его фантастическом жиросжигающем эффекте, прикладывая фотографии атлетов с ярко выраженными мышцами и отсутствием жировой прослойки.
«ДНП — хороший антикатаболик, он не сажает почки и печень, вы получите увеличенный иммунитет на цикле за счет повышения температуры тела, а так же это лучший негормональный способ сбросить жир», — говорится в одной из групп в соцсетях по продаже препарата.
Жир действительно сжигается при употреблении этого препарата просто с космической скоростью. Но не страдают ли от этого вещества мышцы и внутренние органы? Побочные эффекты описаны скромно — потливость, повышение температуры, проблемы со сном, вялость, потеря веса. Они якобы должны пройти спустя несколько дней после окончания приема препарата. Если они не прошли — советуют обратиться к врачу.
Поражает печень и почки
О потенциальных, а иногда и смертельных рисках продавцы не говорят. Также не говорят и о том, что, по сути, динитрофенол — это яд, который нельзя принимать внутрь. Об этом телеканалу «360» рассказал химик-биолог Геннадий Горюшкин. По его словам, это вещество используется иногда в красителях — например, для окрашивания волос. Его особенность в том, что оно «съедает» естественный цвет.
Это агрессивное вещество, если его употреблять внутрь, то для организма будут серьезные последствия. Сначала нужно будет нейтрализовать это вещество в организме. Например, за счет витамина С
— Геннадий Горюшкин.
Препарат влияет практически на все органы и очень сложно выводится. Больше всего пострадают печень и почки. Химик отметил, что далеко не каждый организм может самостоятельно провести программу детоксикации. «Могут возникнуть заболевания, которые, на первый взгляд, неожиданно появляются. Могут быть поражены и печень, и почки», — добавил он.
Жиросжигатели, уксусная кислота, моющие средства
Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал «360», что когда-то, действительно, это вещество использовалось в медицине — для лечения людей с избыточным весом. Однако позже оно было запрещено из-за губительного влияния на организм.
По словам врача, люди, которые мечтаю избавиться от лишнего веса, иногда используют совершенно невероятные для этого способы — например, пьют концентрированную уксусную кислоту в надежде, что она расщепит жир.
Их столько много, что невозможно перечислить. Начиная с употребления концентрированной уксусной кислоты и заканчивая моющими средствами. Логика такая: средство борется с жиром, значит если его принимать внутрь, то будет тот же эффект
— Алексей Водовозов.
Люди хотят похудеть сразу и сильно, не прибегая ни к спорту, ни к рациональному питанию. В погоне за идеальной фигурой они используют советы из интернета, а не идут за помощью к специалисту.
В основном, все это пытаются делать самостоятельно, либо по советам из интернета, не обращаясь к специалистам и игнорируя научные подходы в этом деле. Люди, в лучшем случае, пользуются опытом соседки, в худшем — вот такими средствами, продающимися в интернете
— Алексей Водовозов.
Мода на стройное, атлетично сложенное тело достигла своего апогея. Мало просто обзавестись мышечной тканью — следует еще и постоянно поддерживать низкий процент жира в организме. Это обеспечит красивую прорисовку мышечного корсета: кубики на прессе, рельефные руки, выступающие квадрицепсы над стройными коленями. Такого тела добиться не просто. Мало просто похудеть, сидя на строгих диетах и ограничивая себя в поступлении пищи. Какой жиросжигатель самый лучший? В статье представлен обзор самых популярных методов избавления от жировой прослойки.
В чем разница между похудением и жиросжиганием
Обыватели затрудняются дать ответ на этот вопрос. Для тех, кто немного разбирается в диетологии и бодибилдинге, разница очевидна. При похудении человек теряет вес и за счет жира, и за счет мышечной ткани (которая, кстати, весит довольно много). А во время процесса жиросжигания цель — избавиться лишь от жировой прослойки, сохранив при этом мышечную ткань.
Процесс этот долгий и сложный. Сопряжен с полным перестроением питания и отказом от простых углеводов. Следует также увеличить долю белка в рационе. Питание для жиросжигания — это отдельная сложная тема, в которой обычному обывателю придется разбираться не один час.
Почему диеты не действуют
Большинство людей перед тем, как начать использовать сильные жиросжигатели для похудения, тестируют на себе строгие диеты. Иногда даже морят себя голодом, поверив в его лечебные свойства для организма. Итог — подорванное здоровье и по итогу окончания диеты еще больший вес, чем в начале.
Почему диеты не действуют, а иногда даже способствуют еще большему набору веса? Если не заниматься спортом и лишать себя жизненно необходимых нутриентов, которые поступают с пищей, то нет смысла надеяться получить красивое, стройное и сильное тело.
Обмен веществ замедляется, метаболизм нарушается. Организм, мягко говоря, пребывает в шоке от строгих диет. После них вес, с большой долей вероятности, поползет вверх. Только после этого человек «берется за голову» и отдает предпочтение здоровому образу жизни: спорту, сбалансированному питанию. А для похудения выбирает безвредный жиросжигатель.
Неэффективность диет
«Я питаюсь на 1000 ккал в сутки, но все равно поправляюсь!» С этим вопросом ежедневно приходят девушки к диетологам. Важно понять: нельзя ограничивать себя в пище! Если потребление калорий меньше, чем базовый метаболизм, то он замедлиться, и женщина начинает набирать лишние килограммы уже при питании, энергетическая ценность которого равна 1000 ккал.
Сильные жиросжигатели для похудения помогают избавиться от прослойки на животе и боках, при этом не нарушив гормональный баланс и сохранив здоровье. Можно добиться фигуры своей мечты, не испытывая мучительного голода. Лучшие жиросжигатели помогут привести тело в форму и не стесняться появиться в купальнике на пляже.
Обзор самых эффективных средств для жиросжигания
У новичков в бодибилдинге и обычных людей, желающих похудеть, буквально глаза разбегаются от разнообразия препаратов. Современные аптечные средства и лучшие жиросжигатели из категории спортивного питания можно разделить на несколько групп в зависимости от принципа действия:
- аноректики — подавляют аппетит, человек может без стресса откорректировать свой рацион и плавно снижать процент жира в организме;
- термогеники — способствуют жиросжиганию благодаря способности учащать сердечный ритм и повышать температуру тела на один-полтора градуса;
- энергетики позволяют провести насыщенную кардио-тренировку, которая способствует похудению;
- блокаторы жиров и углеводов — относятся к классу аптечных препаратов, предназначенных для лечения сахарного диабета, при регулярном применении способствуют уменьшению жировой прослойки.
Какой жиросжигатель лучший? У каждого есть как свои плюсы, так и минусы. Некоторые из препаратов вообще могут быть противопоказаны к употреблению, если у человека в анамнезе есть хронические заболевания внутренних органов или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
«Редуксин» для уменьшения аппетита
Основной действующий компонент — сибутрамин. Это вещество — самый сильный жиросжигатель для похудения, так как способствует уменьшению бурого жира. Он скапливается в области живота и боков, избавиться от которых сложнее всего. С «Редуксином» это не составит особого труда.
Сибутрамин также способствует уменьшению аппетита, такой эффект достигается благодаря способности вещества воздействовать на центры в мозге, которые регулируют чувство насыщения и голода. На фоне приема капсул человек может регулировать свое питание. Например, выдержать «сушки» (период ограничения углеводов) и не сорваться при этом.
«Редуксин» запрещен к свободной продаже. Приобрести его можно только по рецепту от эндокринолога или диетолога. Такое ограничение было введено из-за способности препарата крайне отрицательно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. У лиц с предрасположенностью к заболеваниям сердца прием подобных препаратов может спровоцировать инфаркт. Также среди побочных действий «Редуксина»:
- хронические запоры;
- головокружения;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- сухость во рту.
«Голдлайн»: побочные эффекты и результат
Это еще один препарат на основе сибутрамина. В Состав «Голдлайн» входит также микрокристаллическая целлюлоза, которая препятствует запорам и уменьшает чувство голода.
«Голдлайн» можно было бы назвать лучшим жиросжигателем, если бы не противопоказания к приему. Поскольку в состав входит сибутрамин, то препарат категорически запрещен лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Купить препарат можно только в аптеке после предоставления рецепта от врача. «Голдлайн» назначают людям с серьезной степенью ожирения, которые уже не в силах справиться с проблемой самостоятельно.
«Lipo-6x» от Nutrex — жиросжигатель для спортсменов
Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто регулярно занимается спортом. Метаболизм у таких людей разогнан, питаться правильно они уже привыкли, а прием этого термогеника поможет сократить процент жира в организме до 15 % у женщин и до 10 % у мужчин. Приобрести «Lipo-6x» можно в магазинах спортивного питания — как правило, он всегда есть в наличии. Спортсмены считают его лучшим жиросжигателем не напрасно, ведь регулярный прием не только позволяет похудеть, но и повышает выносливость.
«Lipo-6x» использует уникальную мультифазовую систему доставки активных веществ, совмещая 2 капсулы в одной. Эта технология позволяет комбинировать быстрое и постепенное высвобождение. В итоге человек худеет быстро — вес может уходить по три-четыре килограмма в месяц, и это будет именно жировая ткань. В состав входят хитозан и кофеин, которые позволяют повысить температуру тела на один-полтора градуса. Этот фактор также влияет на скорость избавления от жировой ткани.
Tight Hardcore от SAN — термогеник с минимумом побочных эффектов
Препарат продается в спортивных магазинах, рецепт для покупки не требуется. Это жиросжигатель без побочных эффектов. Максимум, может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов (выражается в проблемах с пищеварением и появлением сыпи), при такой реакции следует прекратить прием и выбрать другое средство. Нежелателен к употреблению для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В состав входит кофеин, экстракт зеленого чая, форсколин, биоперин.
Жиросжигание происходит за счет следующих процессов в организме:
- за счет естественного усиления работы щитовидной железы происходит активизация обмена веществ;
- использование жировой ткани в качестве топлива для энергии;
- жиры, поступающие вместе с пищей, усваиваются организмом в меньшей степени;
- улучшение когнитивных процессов и улучшение настроения;
- результат сохраняется и после отмены препарата благодаря разогнанному обмену веществ.
«Эводиамин» — липолитик для похудения и жиросжигания
Добавка, которая синтезируется из растения эводия. Препарат еще до конца не исследован, так что говорить с точностью о наличии побочных эффектов рано. Поставляется в нашу страну из Китая и широко используется в тренажерных залах в качестве самого безопасного жиросжигателя (со слов тренера).
Многие спортсмены и просто худеющие люди уже опробовали «Эводиамин» на себе, результаты есть. Однако те, кто с заботой относятся к своему здоровью, избегают его приема из-за недостаточного количества исследований и возможного риска для здоровья.
«Форсколин» увеличит объем мышечной массы и уменьшит жировую прослойку
«Форсколин» — самый лучший жиросжигатель для тех, кому надо избавиться от небольшого количества килограммов. Основным действующим компонентом является экстракт растения Coleus forskohlii. Действует за счет активации фермента — аденилатциклазы, в результате чего происходит повышение уровня цАМФ во внутриклеточном пространстве (цАМФ — это передатчик клеточных сигналов, которые передают гормоны). «Форсколин» может благодаря такому действию ускорять метаболизм, способствуя жиросжиганию.
Позволяет избавляться от одного-двух килограммов жира в месяц. Результат может показаться кому-то медленным, но зато препарат практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, запрещен к приему во время беременности и лактации из-за недостаточно изученного влияния на плод.
Карнитин для жиросжигания в составе спортивных добавок и витаминов
Карнитин — аминоксилота, которая при условии ежедневных физических нагрузок способствует тому, что организм черпает энергию из жира, тем самым снижая толщину жировой прослойки. Чтобы добиться впечатляющих результатов похудения с карнитином, придется постараться. Надо натощак проводить довольно тяжелые интенсивные кардио-тренировки. Поэтому прием карнитина не подходит ленивым людям.
Важно на фоне приема добавок с карнитином пить как можно больше воды — это способствует высвобождению и выводу вместе с мочой из организма метаболитов распада жировой ткани. Карнитин не имеет побочных действий, так как является легкоусвояемой аминокислотой. Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто не ленится и регулярно проводит кардио-тренировки, а также заботится о своем здоровье и опасается последствий от приема более серьезных препаратов.
В чем опасность приема жиросжигателей?
Почему следует тщательно выбирать подобные препараты? Были зафиксированы случаи, когда прием аноректиков стал причиной развития сердечных заболеваний, а в некоторых случаях даже летального исхода. Поэтому не стоит бездумно принимать препараты с сибутрамином — «Редуксин», «Линдакса», «Лида», «Голдлайн».
Как выбрать жиросжигатель, чтобы он не повредил здоровью? Оптимально — явиться на прием к эндокринологу, оценить состояние своей гормональной системы и здоровья, и вместе подобрать средство. В зависимости от пола, возраста, наличия физических нагрузок и питания выбор будет различным. Если спортивные мужчины и женщины с развитой мускулатурой могут позволить себе многое в плане препаратов и фармакологии, то простые обыватели, как правило, не обладают хорошим состоянием здоровья. Прием термогеников и аноректиков могут закончиться для них постановкой на учет у кардиолога.
Как женщине выбрать спортивный жиросжигатель?
Женщины чаще всего хотят просто похудеть. Редко кто в силу своего увлечения или профессиональной деятельности стремится набрать и сократить мышечную массу.
Похудеть можно, просто подкорректировать свой рацион. Если по каким-то причинам женщина не может этого сделать, стоит остановить свой выбор на «Липо-6» или на биологически активных добавках, в состав которых входит аминокислота карнитин. Прием аноректиков, конечно, заманчив возможностью терять вес и ничего при этом не делать. Но последствия для здоровья могут оказаться слишком серьезными.
Ничто не радует так глаз, как стройное женское тело. Оно и будоражит, и манит, и пробуждает страстные желания. Не удивительно, что во всех странах мира женщины стремятся заполучить красивую фигуру. И если одних щедро наградила матушка-природа, то другим приходится ой как нелегко.
Между тем, существующие стандарты красоты стали настоящей золотой жилой для производителей спортивного питания. Каждый год на рынок спортпита выходят новые жиросжигающие разработки. Они призваны помочь девушкам в их нелегкой работе над собственной внешностью.
Поэтому не нужно относиться к ним негативно — в большинстве своем современные женские жиросжигатели действительно очень хорошо работают. Остается лишь найти в этом многообразии лучшие жиротопы, в чем мы вам и поможем.
Содержание статьи
Принцип действия
Не стоит верить рекламе, в которой огромная необъятная баба, проглотившая жиросжигающую таблетку, резко превращается в роскошную Дюймовочку. Такого не бывает. Даже самый качественный жиротоп не может дать такой результат быстро и без усилий со стороны женщины. Чтобы препарат работал, необходимо обязательно:
- правильно питаться;
- уделять внимание тренировкам;
- больше двигаться;
- много пить.
Разберемся, за счет чего составы описываемой категории дают хороший жиросжигающий эффект:
- Снижают аппетит. Именно обжорство является корнем зла. Человек ест, ест, ест… Не может остановиться. А потом ломает весы своей двухсоткилограммовой тушей и горюет. Победить вечный голод можно с помощью жиросжигалки. Во время курса есть хотеться не будет. А прием маленьких порций пищи положительно скажется на размере желудка — поможет ему уменьшиться.
- Ускоряют протекание обменных реакций. При замедленном метаболизм даже одна шоколадная конфета действует, как атомная бомба. Жиротопы способствуют быстрому расщеплению жиров и углеводов, создают условия для их расходования, трансформации в энергетический ресурс. Отсюда — энергия, бьющая ключом, и получение хорошей фигуры.
- Не позволяют усваиваться углеводам и жирам. Если говорить о препаратах-блокаторах, то они не дают расщепляться и усваиваться жирам, углеводам. Те проходят через организм транзитом — вошли через верх, вышли через низ. И нигде не успели осесть. Каким бы заманчивым не казался эффект блокаторов, относиться к ним нужно с осторожностью. Эти препараты помогают есть и худеть, но пить их нужно строго курсами и как можно реже. Если женщина не изменит свои пищевые привычки, то быстро вернется к прежнему весу. Поэтому нет смысла принимать блокаторы, если отсутствует мотивация улучшить собственное тело и здоровье.
- Разрушают отложившиеся жиры и превращают их в энергию. Говоря об этом свойстве, нельзя не упомянуть термогеники. Эти жиротопы обладают уникальным свойством — немного повышают температуру тела человека, благодаря чему жировые клетки окисляются и разрушаются — превращаются в дрова для получения энергии.
Классификация препаратов
Чтобы не возникали сложности при выборе жиросжигающих продуктов, нужно знать об их видах.
| Название группы жиросжигателей | Принцип действия |
| Липотропики | Нормализуют обмен липидов и холестерина в организме, стимулируют мобилизацию жира из печени, ускоряют его окисление. Поддерживаю обменные процессы. Эффективны только в комплексе с физическими нагрузками. |
| Термогеники | Самые востребованные жиросжигатели на сегодняшний день. Повышают температуру тела, стимулируют центральную нервную систему, понижают аппетит. Состоят из компонентов, способствующих окислению жировой ткани. Рядовые компоненты термогеников — кофеин, синефрин, йохимбин, кайенский перец и пр. |
| Блокаторы жиров | Препятствуют окислению жиров, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Для этого не дают вырабатываться липазе — ферменту, необходимому для усвоения жиров. Как следствие, последние покидают организм практически в неизменном виде. |
| Блокаторы углеводов | Не позволяют усваиваться углеводам. Для этого тормозят выделение ферментов, необходимых для их метаболизма. При приеме блокаторов углеводы покидают организм, не расщепившись. |
| Аноректики | Уменьшают аппетит. Помогают избавиться от вредной привычки постоянно переедать. Влияют непосредственно на центр головного мозга, отвечающий за возникновение чувства голода. Как следствие, даже при пустом желудке человек не испытывает сильного желания что-нибудь проглотить. |
| Блокаторы кортизола | Блокируют выработку гормона стресса. Замечено, что при повышении его уровня мышечные ткани начинают активно разрушаться, а аппетит становится зверским. Поэтому нельзя допускать скачков кортизола. |
| Диуретики | Выводят из организма женщины излишки жидкости, устраняют отеки. С их помощью не удастся разрушить жир как таковой, но сделать фигуру более рельефной, а лицо менее отечным — легко. Важно учитывать, что злоупотребление диуретиками способно приводить к тяжелым нарушениям натриево-калиевого баланса. Поэтому аккуратней. |
Фармакологические средства
Где лучше купить жиросжигатель — в специализированном магазине или в аптеке? Уверены, что большинство решит отправиться в аптеку. Ведь там люди в белых халатах, внушающие доверие, и сертифицированный товар.
На самом деле, приобретать жиротопы лучше в проверенных магазинах спортивного питания. То, что предлагают сегодня аптеки, это либо серьезные лекарства от ожирения, которые должен назначать врач, либо пустышки, не имеющие ничего общего с хорошими жиросжигающими составами. Они обеспечивают получение только временного эффекта похудения. Чаще всего просто выводят излишки воды из организма и деньги из вашего кошелька.
Не верьте, что Редуксин Лайт, ягоды Годжи, зеленый кофе, слабительные и мочегонные чаи способны сделать из горы жира красивое тело. Это обман! Если ваша цель — разрушить жировые клетки, то в ход должна идти более тяжелая и проверенная артиллерия, такая как термогеники, липотропики. А их в аптеке вы не найдете.
Справедливости ради все же отметим, что в фармациях можно купить некоторые хорошие добавки, помогающие при ожирении. Имеем в виду:
- Л-карнитин;
- липолевую кислоту;
- гуарану;
- Омега-3 жирные кислоты.
Но и здесь есть одно «но» — в аптеке наценка на них просто бешеная. В магазине спортпита вы сможете приобрести составы с высокими дозировками по более низкой цене.
Что входит в состав самых лучших жиросжигателей
По тому, что входит в состав жиросжигателя, можно понять, как он будет работать. Если хотите получить крутой жиросжигающий эффект, ищите на упаковках названия:
- Кофеин. Крутой стимулятор центральной нервной системы. Содержится практически во всех жиротопах. Увеличивает физическую выносливость, усиливает выработку адреналина — гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь. Регулирует процесс расщепления углеводов внутри клеток.
- 1,3-диметиламиламин. Также известен под названиями ДМАА, геранамин, герань. Мощный стимулятор. Обладает эйфорическими и стимулирующими свойствами. По действию напоминает кофеин, но является более сильным. Активизирует липолиз, снижает аппетит, в разы повышает работоспособность. Пить ДМАА и лежать на диване — такое невозможно. С этим компонентом даже лентяй прибежит в зал и начнет пахать.
- Эфедра. Растительный компонент. Богат алкалоидами, зверски повышающими мышечную энергетику. В сочетании с кофеином нещадно разрушает жир и очень круто стимулирует.
- Теобромин. Горький алкалоид какао. Хорошо работает в связке с кофеином. Расширяет сосуды, выводит лишнюю воду, стимулирует сердечную деятельность. Положительно сказывается на процессе жиросжигания. Ускоряет обменные процессы.
- Йохимбин. Уникальная разработка, которая не только плавит жир, но и увеличивает сексуальное влечение. Последний эффект обусловлен тем, что йохимбин усиливает приток крови к органам малого таза.
- Синефрин. Его также называют померанцем, горьким апельсином. Отличная альтернатива эфедрина. Мобилизирует жировые депо, снижает аппетит, дает энергию, разгоняет метаболизм, словно на скоростной трассе, и помогает фокусироваться.
- Худия гардони. Диетическая добавка для контроля веса, получаемая из южноафриканского кактуса. С ненавистью относится к подкожному жиру и учит жить, поглощая крошечные порции пищи. А вы думали, почему дикари такие стройняжки? Все дело в кактусе, который они едят!
Отличие женских жиросжигателей от мужских
Многие известные производители спортивного питания выпускают специальные феминные добавки. Это не может не тешить самолюбие прекрасной половины человечества. Но, милые дамы, можете расслабиться — мужские жиротопы тоже вам подойдут. Просто их нужно использовать в сниженных дозировках.
Если говорить об особенностях женских препаратов, то они такие:
- Включают в основном мягкие стимулирующие компоненты, например, гуарану, кофеин, зеленый чай. Дело в том, что от мощных стимуляторов женщин часто трясет.
- Содержат успокоительные соединения, которые приглушают свойства сильных стимуляторов. Вот так бережно относятся к девушкам разработчики спорпита.
- Обогащены витаминами и минералами, которые особенно ценны для женского здоровья. Как не крути, а девушки — это мамы, будущие или настоящие. Поэтому им очень важно даже в нелегкий период борьбы с ожирением оставаться здоровыми.
- Могут содержать блокаторы рецепторов, которые отвечают за отложение жира в проблемных зонах. Всем известно, что у девушек жир в первую очередь вкладывается в области живота, бедер, ягодиц. Чтобы уменьшить такие местные проблемы, разработчики применяют особые блокаторы.
Так стоит ли женщинам искать именно женские жиротопы? Вовсе не обязательно. Получится найти фаворит среди феминных разработок — отлично, не получится — тоже хорошо. Во втором случае берите любой проверенный жиросжигающий стек и принимайте его в половинной дозе (если стимуляция будет недостаточной, немного увеличьте дозировку).
Побочные эффекты
Для начала оговоримся: любой продукт, который человек берет в рот, может вызвать у него нежелательные реакции. Даже дорогие витамины и полезные фрукты способны давать побочки. Поэтому нет ничего удивительного в том, что побочные эффекты бывают у жиросжигателей. Препараты этой категории очень индивидуальны. Если допускать ошибки при их использовании, они могут работать в минус.
Например, женщина можете пить жиротоп, мало есть (так как аппетит понизился) и быстро худеть. Пройдет несколько дней, и она с ужасом осознает, что именно из-за жиросжигателя ей постоянно болит голова. Такой вывод не совсем верен. Просто из-за отсутствия аппетита, скорее всего, девушка ела совсем мало и всякую ерунду. Как следствие, ее организм стал страдать из-за дефицита необходимых ему питательных веществ — витаминов, минералов, белков, медленных углеводов и жиров. Если бы она питалась правильно, головная боль бы вряд ли появилась.
Среди других побочек, которые бывают из-за неправильного приема жиросжигателей:
- понижение иммунитета;
- выпадение волос;
- ухудшение состояния кожи;
- ломкость ногтей;
- высокая утомляемость;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- сбои менструального цикла.
Пейте жиротоп по установленной схеме и ведите здоровый образ жизни, кушайте полезные продукты и пейте много чистой воды. Тогда все эти побочки обойдут вас стороной.
Такие эффекты, как кожная сыпь, тошнота, скачки артериального давления, головокружения, тахикардия могут проявиться даже при правильном использовании средства для похудения. Чтобы избавиться от них, нужно немного поэкспериментировать — начать пить стек в другое время, на голодный/полный желудок, в меньшей дозировке. Если все эти эксперименты не обеспечат хорошего самочувствия, нужно прекратить жиросжигающий курс и в следующий раз отдать предпочтение другому препарату.
Кому пить жиросжигатели нельзя
Даже не смотрите в сторону составов для похудения, если:
- имеете дефицит массы тела;
- болеете анорексией или булимией;
- беременны;
- кормите ребенка грудью;
- планируете беременность в ближайшее время;
- имеете тяжелые заболевания внутренних органов;
- болеете сахарным диабетом, артериальной гипертонией, любым психическим расстройством.
10 правил при приеме жиросжигателей
Чтобы вы допустили меньше ошибок, пытаясь заполучить завидную попу и тонкую талию, мы составили для вас своеобразный свод правил, который поможет вам принимать жиросжигатель правильно:
- 1. Принимайте стек согласно данным инструкции. Обычно производители рекомендуют пить его утром натощак либо перед спортивной тренировкой. Л-карнитин и все липотропики лучше использовать перед физической активностью.
- 2. Во время похудения пейте много воды. Это позволит избежать обезвоживания. Особенно важно много пить, если используете диуретики или термогеники. Последние повышают температуру тела, а значит, дефицит жидкости получить легко.
- 3. Последнюю таблетку жиротопа глотайте не позже, чем за шесть часов до сна. Практически все современные жиросжигатели содержат стимуляторы. Если принять их перед сном, то уснуть не получится очень долго. Более того, лежа в кровати, вы скорее будете крутить велосипед ногами в воздухе, а не отдыхать.
- 4. На курсе принимайте витамины, минералы, добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, протеин. Это поможет сохранить здоровье, улучшить работу мышц и избежать быстрой потери мышечной массы.
- 5. Принимайте аминокислоты ВСАА, если не хотите, чтобы ваши мышцы превратились в обвисшие истонченные лохмотья.
- 6. Если ваша цель — не только похудеть, но и увеличить мышцы, обратите внимание на САРМс, бустеры тестостерона. Правда, не следует пить их без предварительной консультации со специалистом. Если выбрать дозу неправильно, можно из миловидной самочки превратиться в подобие грозного мужика. Оно вам надо?
- 7. Принимайте жиросжигатели курсами. Их нельзя пить на постоянной основе. Оптимальная продолжительность периода активного похудения — один месяц. Затем на 2-4 недели нужно дать организму отдых.
- 8. Если от препарата сильно трясет, попробуйте снизить его дозировку. Если эта мера оказалась неэффективной, и вы по-прежнему ощущаете себя осиновым листом, обогатите свой рацион большим количеством питательных веществ. Скорее всего, вы недоедаете или едите не то, что нужно.
- 9. Не принимайте одновременно жиросжигатель, предтреник, стимулятор ЦНС. Это перегрузит вашу нервную систему.
- 10. Уделяйте внимание спортивным тренировкам и правильно питайтесь. Помните, что под лежачий камень вода не течет. Худейте комплексно и грамотно.
Сохраните себе эту небольшую памятку, чтобы знать минимально необходимую информацию о применении жиросжигателей.
Обязательный спортпит при приеме жиросжигателей
Казалось бы, зачем пить что-то, помимо жиросжигателя, если цель — просто похудеть. Не все так просто. Чтобы организм не страдал из-за дефицита необходимых элементов, ему нужна дополнительная поддержка. Поэтому не забудьте приобрести:
- Качественный витаминно-минеральный комплекс. Без него не обойтись, так как во время активного похудения создается нехватка данных веществ. Если вы к тому же сушитесь, то возрастает вероятность вымывания определенных минералов. А это приводит к хрупкости костей. Делая тело совершенным, не забывайте за ним ухаживать изнутри — принимайте хорошие витамины и минералы.
- Протеин и аминокислоты ВСАА. Во время стремительного снижения массы тела всегда присутствует риск разрушения мышц. Если сохранить их не получится, на выходе вы увидите дряблое и слабое тело, покрытое целлюлитной коркой. Даже если оно будет худым, красивым его не назовешь. Поэтому приоритетная задача на жиросжигающем курсе — сохранить и, если получится, приумножить мышечную массу. Мышцы кушают белки и аминокислоты. Накормите их!
- Жирные кислоты. CLA, ALA, Омега-3 очень полезны для здоровья. Они способствуют борьбе с ожирением, так как поддерживают метаболизм. Также стоят на страже красоты вашей кожи, волос, ногтей.
- Это обязательный минимум, который следует использовать одновременно с жиросжигателем. По желанию можете дополнить курс Л-карнитином. Тогда борьба с подкожным врагом пойдет еще быстрее.
Рейтинг самых популярных жиросжигателей для женщин
Однозначно сказать, что все худеющие женщины должны принимать такой-то препарат, нельзя. Все слишком индивидуально. Кому-то подходят липотропики, кому-то — термогеники. Мы подготовили для вас рейтинг самых эффективных жиросжигателей для женщин 2019 года. В нем вы найдете названия препаратов, которым точно можно доверять.
Innovative Labs Black Mamba
«Черная мамба» очень популярна в России и за рубежом. В каждой дозе жиротопа присутствуют 65 мг эфедры. Продукт идеально сбалансирован и гарантированно ускоряет липолиз. С ним жиросжигание активно идет даже в состоянии покоя.
Black Mamba уничтожает и висцеральный, и подкожный жир. С ней легко уменьшить окружность талии и бедер. Горячая смесь жиротопа, включающая эфедру, синефрин, йохимбин, кофеин:
- активизирует термогенез;
- усиливает продукцию гормонов, дающих старт жиросжиганию;
- окисляет жиры в митохондриях.
С этим стеком жир превращается в энергию и, таким образом, становится вашим другом.
Innovative Labs Hell Fire
Мощный стимулятор ЦНС, ускоритель жиросжигания, контролер аппетита, крутой термогеник. Все это о жиросжигателе Hell Fire. В его легендарную формулу вошли 150 мг эфедры и 150 мг кофеина. Эффект получается просто уничтожающим. Даже при скромных физических нагрузках с этим продутком можно хорошо похудеть.
Среди действующих компонентов Innovative Labs Hell Fire: эфедра, зеленый чай, кофеин, диметиламиламин, сида. Воздействие смеси получается очень агрессивным.
Hi-Tech Lipodrene
Липодрен — это популярный жиросжигатель, который дает энергию на сутки вперед и нещадно уничтожает жир. С ним вы поселитесь в зале — мотивация на занятия спортом будет доминировать над всеми остальными потребностями. А вот есть не будете хотеть вообще. С такими эффектами оставаться толстой просто нереально.
Эфедра, акация ридигула, фенилэтиламин, теобромин, зеленый чай, худия гардони, кофеин, йохимбин — это еще далеко не все составляющие Lipodrene. Остановите Землю, я сойду! Даже страшно представить, как бомбит эта связка. С ней вы будете на пике подъема и невероятно быстро превратитесь из объемной дамы в сексуальную цыпочку.
WTF Labz Kick Ass
В своих отзывах девочки буквально визжат «Kick Ass — ахтунг!» Изготовленный на основе кофеина, 2-аминоизогептана, йохимбина и экстракта эфедры, он активизирует термогенез и нещадно крушит жир. Во время курса аппетит снижается, энергия прет, настроение приподнятое. В первые часы после приема приятным бонусом является чувство эйфории. После прочтения такого описания невольно возникает мысль «Не наркота ли это?»
Но, нет, девочки, препарат проверенный и безопасный. Единственное, правильно рассчитайте свою дозу, чтобы потом не ловить отходняк и не считать ночью от скуки любовниц соседа.
Hi-Tech Lipodrene Elite
Измененная формула классического «Липодрена», о котором написано выше. Здесь создатели отошли от излюбленной эфедры и заменили ее… экстрактом листьев кокаинового дерева. Это ж надо такое придумать.
Но, не нервничайте. FDA признала стек легальным и подтвердила его безопасность, поэтому можно смело использовать. Чистого кокаина в нем нет! Зато есть теобромин, Caralluma, сенегалия берландиери, цитрус аурантиум, йохимбин.
Cloma Pharma Black Spider
Состав с ярко выраженным термогенным эффектом. Дарит массу энергии и помогает фокусироваться. Но постарайтесь концентрировать внимание не на своем божественном отражении в зеркале, а на правильности выполнения спортивных упражнений. Самолюбование оставьте на потом — когда жиросжигающий курс подойдет к концу.
Фишка жиротопа, как того и следовало ожидать, в его очень-очень хорошем и мощном составе. Связка кофеина и эфедры, синефрин, йохимбин, зеленый чай, гуарана, орех кола, bladderwrack, гарциния камбоджийская… Проще сказать, чего тут нет. Такая горючая смесь гарантирует быстрое похудение. Но помните, что она буквально переполнена лучшими стимуляторами. Чтобы не сорвало крышу, принимайте ее в невысоких дозировках.
WTF Labz Summer Time
Больше всего новых женщин появляется в тренажерных залах именно весной. А все потому, что лето не за горами и времени, чтобы превратить растолстевший зад в аппетитные булочки, остается все меньше. Зная о желании всех девушек мира худеть быстро, компания WTF Labz создала жиросжигатель Summer Time. Да-да, он так и называется — «Летнее время».
Мы включили его в рейтинг лучших стеков для похудения неспроста. Он содержит кофеин, герань, йохимбин, бета-фенилэтиламин. Действует довольно мягко и помогает в короткий срок улучшить фигуру. Пробочки при использовании этой добавки — дело редкое.
Hi-tech Lipodrene Hardcore
И снова на сцену выходит неугомонный «Липодрен», но уже в более тяжелой версии — Hardcore. Добавка включает эфедру, сенегалию, кассию, йохимбин, эводиамин, теофиллин. Присутствует в ней и крутая стимулирующая формула Tri-Xanthine Blend, образованная метилксантинами, которые получены из зелёного чая, теобромина и чая мате.
Стек разожжет адское пламя внутри вашего тела и сожжет к чертям весь жир. Подарит непередаваемую эйфорию и уберет лишнюю воду. Кубики на животе не заставят себя ждать.
Hi-Tech HydroxyElite
Добавка для похудения, мотивации и выносливости. Она не тронет ни одного грамма ваших мышц, а вот с жиром разберется по-взрослому. Стек включает герань, бакопу моньери, 2-аминоизогептан, кофеин, цирсиум олигофиллум. Также он усилен гарцинией камбоджийской, которая снижает синтез жирных кислот примерно на 40-60% и круто стимулирует нервную систему.
Innovative Diet Labs Cobra Strike
Жиросжигатель, изготовленный на основе эфедры. Слабым его точно не назовешь — 150 мг вещества в одной порции. Среди других составляющих: зеленый чай, кофеин, йохимбин, худия гардони, 5-гидрокситриптофан.
«Кобра» жалит жир в самое сердце — даже не сомневайтесь. При таком помощнике за считанные месяцы вы превратитесь в стройняжку. Пробуйте эти жиросжигатели и наслаждайтесь молниеносной трансформацией своего тела. Пусть окружающие перестанут вас узнавать — станьте идеальной версией себя!
Является ли потеря веса на вашем уме?
Вы всегда ищете способы избежать тренировки?
Вы думаете о сжигателя жира ?
Стоп! Сделать шаг назад.
Не поднимайте жиросжигатели с полки этого магазина. Возможно, вас ждет какой-то серьезный обман!
Жиросжигатели — это добавки, которые должны помочь вам быстро похудеть. Многие из нас влюбляются в эти «мгновенные результаты» претензий.Но правда в том, что они могут принести больше вреда, чем пользы.
Есть научно доказанные побочные эффекты сжигателей жира — некоторые незначительные, а некоторые очень тяжелые. Узнайте, что они здесь, и затем решите, безопасно ли использовать сжигатели жира или нет.
Прокрутите вниз!
Жиросжигатели: что это такое?
Термин «сжигатель жира» используется для описания пищевых добавок, которые помогают вам сжигать жир. Жиросжигатели утверждают, что помогают быстрой потере веса. Они быстро увеличивают жировой обмен или расход энергии.
Они также изменяют абсорбцию жира или вызывают долгосрочные изменения, способствующие метаболизму жира. Предполагается, что при использовании во время тренировок сжигатели жира увеличивают окисление жира (1).
Эти так называемые натуральные продукты вызывают потерю веса, стимулируя липолиз (расщепление накопленного жира) или подавляя липогенез (синтез / накопление жира) (2).
Эти добавки содержат различные ингредиенты, такие как кофеин, зеленый чай, карнитин, конъюгированная линолевая кислота, хром, водоросли и фукоксантин (1).
Давайте посмотрим, как работают некоторые из этих добавок.
Как работают жиросжигатели? Они безопасны в использовании?
Большинство компонентов в жиросжигателях или таблетках для похудения ускоряют ваш метаболизм. Это стимулирует выброс некоторых нейротрансмиттеров (таких как адреналин и норадреналин). Эти нейротрансмиттеры запускают выброс глюкозы из печени и жировых запасов организма (жировой ткани) (3), (4).
Эти добавки, сжигая или мобилизуя накопленные жирные кислоты, направлены на увеличение выработки энергии (АТФ).Другими словами, они используют глюкозы и жира для производства энергии. Таким образом, вы теряете несколько фунтов и получаете заряд энергии!
Вот список часто встречающихся ингредиентов в жиросжигателях (5):
| Ингредиент | Предлагаемый механизм действия |
|---|---|
| Африканское манго (Irvingia gabonensis) | Ингибирует адипогенез и снижает уровень лептина |
| Бета-глюканы | Увеличение сытости и желудочно-кишечного тракта, а также медленное поглощение глюкозы |
| Горький апельсин (Citrus aurantium L.) | Увеличивает расход энергии и липолиз, действует как мягкое подавление аппетита. Синефрин является предлагаемой активной составляющей. |
| Кофеин (в виде добавленного кофеина или из гуараны, ореха колы, йерба-мате или других трав) | Стимулирует центральную нервную систему, повышает термогенез и окисление жира |
| Кальций | Увеличивает липолиз и накопление жира, уменьшает жир поглощение |
| Капсаицин и другие капсаициноиды | Увеличение расхода энергии и окисления липидов, увеличение сытости и снижение потребления энергии |
| Карнитин | Увеличивает окисление жирных кислот |
| Хитозан | Связывает жир в пищеварительном тракте |
| Хром | Увеличивает мышечную массу; способствует потере жира; и уменьшает потребление пищи, уровень голода и тягу к жиру |
| Coleus forskohlii | Усиливает липолиз и снижает аппетит.Форсколин является предлагаемой активной составляющей. |
| Конъюгированная линолевая кислота | Увеличивает липолиз, уменьшает липогенез и способствует апоптозу в жировой ткани |
| Фукоксантин | Увеличивает расход энергии и окисление жирных кислот, подавляет дифференцировку адипоцитов и накопление липидов |
| кислота) | Тормозит липогенез, подавляет прием пищи. Гидроксицитриновая кислота является предлагаемым активным компонентом. |
| Glucomannan | Увеличивает чувство сытости и полноты, продлевает время опорожнения желудка |
| Экстракт зеленого кофе в зернах (Coffea arabica, Coffea canephora, Coffea robusta) | Ингибирует накопление жира, модулирует метаболизм глюкозы |
| Увеличивает расход энергии и окисление жиров, уменьшает липогенез и абсорбцию жира | |
| Гуаровая камедь | Действует как наполнитель кишечника, задерживает опорожнение желудка, усиливает чувство сытости |
| Hoodia (Hoodia Gordonii) | Подавляет аппетит, снижает потребление пищи |
| Пробиотики | Изменение микробиоты кишечника, влияющих на извлечение питательных веществ и энергии из пищи и изменение расхода энергии |
| Пируват | Увеличивает липолиз и расход энергии |
| Распбе ртетон | Изменяет липидный обмен |
| Витамин D | Не предложено; существуют связи между низким уровнем витамина D и ожирением |
| Белая фасоль (Phaseolus vulgaris) | Препятствует расщеплению и всасыванию углеводов, действуя в качестве «блокатора крахмала» |
| Йохимбе (Pausinystalia yohimbe) | Имеет гиперадренергический последствия.Йохимбин является предлагаемой активной составляющей. |
Ингредиенты в жиросжигателях повышают вашу выносливость, бодрость, память, чувство бодрости и снижают утомляемость. В некотором смысле, они позволяют вам тренироваться дольше и тяжелее. Все это просто сжигать больше жира!
Логически и теоретически, это потрясающе! Но исследования показывают совершенно другую картину.
Секретируемые нейромедиаторы не всегда могут иметь желаемый эффект. Они могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.Несколько ингредиентов могут вызывать расширение сосудов (сужение кровеносных сосудов) и расширение дыхательных путей (4).
Поэтому сжигатели жира могут быть опасны для вашего здоровья. На самом деле научное сообщество доходит до того, что называет их всех фальшивыми!
Хотите знать, как они влияют на ваше здоровье? Перейти к следующему разделу.
Какие вредные воздействия вызывают сжигатели жира?
Жиросжигатели должны способствовать снижению веса. Вместо этого они влияют на вашу печень, сердце, мозг и аппетит.Вот как и почему это происходит.
1. Повреждение печени
Несмотря на несколько заявлений о безопасности травяных добавок для похудения, исследователи сообщают о множественных эпизодах гепатотоксичности. Некоторые жиросжигатели содержат ингредиент, называемый усниновой кислотой. Было обнаружено, что это, наряду с экстрактами зеленого чая и дерева гуггул, вызывает повреждение печени (6).
У здоровой 28-летней женщины была острая печеночная недостаточность в течение месяца после приема 500 мг чистой усниновой кислоты в течение двух недель.Чай чайный гриб — это еще одна травяная добавка, которая содержит усниновую кислоту. Сообщалось также, что он гепатотоксичен (6).
Потребление сжигателей жира с экстрактами зеленого чая может вызвать желтуху и острый гепатит.
Полиникотинат хрома, распространенная добавка для сжигания жира, как сообщается, вызывает острое повреждение печени.
Большинство таких ингредиентов взаимодействуют с растительными экстрактами, такими как Garcinia cambogia и загрязнителями тяжелыми металлами, вызывая повреждение печени (7).
2. Колебания артериального давления
Многие ингредиенты, содержащиеся в таблетках или порошках для сжигания жира, в некоторых странах запрещены законом, поскольку они могут вызывать гипертонию и колебания артериального давления.
Соединения, такие как фенилпропаноламин (PPA), фенфлурамин, кофеин и эфедрин, также вызывают гипертонию (8).
Эти соединения стимулируют вашу центральную нервную систему (ЦНС) для контроля аппетита. Однако они также негативно влияют на ваше кровяное давление.
Травяные добавки, такие как экстракт горького апельсина ( Citrus aurantium ), взаимодействуют с такими соединениями, как кофеин и синефрин. Они повышают ваше кровяное давление или вызывают колебания, сужая кровеносные сосуды (1), (5).
3. Тревога и головная боль
Высокие дозы или хроническое потребление добавок для похудения могут привести к беспокойству. Добавки, содержащие экстракт горького апельсина, кофеин и йохимбе, могут вызывать головную боль и беспокойство (5).
Экстракт зеленого кофейного зерна также может вызвать приступы паники. Кроме того, сжигатели жира, содержащие кофеин, слишком тяжелы для вашего сердца. Если у вас проблемы с сердцем, рекомендуется избегать сжигателей жира и добавок с кофеином (9).
4.Сердечный приступ
Ожирение является одним из основных факторов риска сердечных приступов. Прием таблеток для похудения, сжигателей жира или лекарств для похудения может показаться простым и быстрым выходом. Но недавние исследования доказали летальность этих добавок.
При сжигании жира эти добавки могут повлиять на ваше сердечно-сосудистое здоровье. Сжигатели жира могут вызвать сердечную аритмию и даже сердечные приступы.
Известный запрещенный препарат для похудения — эфедра. Фактически, любая добавка, содержащая алкалоиды эфедрина, запрещена в Соединенных Штатах (5).
Аспирин является еще одной добавкой в сжигатели жира. Он добавляется для обеспечения более длительного удержания препарата в крови за счет снижения экскреции с мочой. В сочетании с кофеином или любым безрецептурным разбавителем крови аспирин может вызвать сердечный приступ (10).
5. Тошнота и диарея
Многие лекарства / таблетки для контроля веса ограничивают ваш аппетит, оказывая аноректическое воздействие на ваш организм. Это может привести к тошноте и диарее (5).
Жиросжигатели стимулируют ЦНС, чтобы задержать опорожнение желудка и вызвать чувство сытости.Когда вы принимаете жиросжигатели, содержащие гуаровую камедь, карнитин, экстракт зеленого чая, хром или хитозан, у вас могут возникнуть тошнота и рвота (5).
Хуже всего то, что большинство из них даже не влияют на ваш вес, не говоря уже о потере веса!
6. Бессонница
Экстракт зеленого кофе в зернах и другие богатые кофеином добавки, как говорят, контролируют уровень глюкозы в крови.
Активный ингредиент, хлорогеновая кислота и кофеин, должны замедлять усвоение глюкозы организмом.Косвенно это должно способствовать потере веса (11).
Тем не менее, исследования обнаружили этот эффект только у нескольких людей. У большинства людей эти активные соединения вызывают бессонницу и учащенное сердцебиение. Бессонница снова связана с ожирением и увеличением веса (12).
Другими словами, вы не будете терять вес и не будете спать спокойно.
Итак, теперь вы знаете, что сжигатели жира — это просто куча лжи!
Большая часть доступной сегодня литературы говорит вам , а не , чтобы использовать эти лекарства / добавки.Вероятно, есть только небольшая часть людей, которые извлекают выгоду из них.
Как тогда мы все худеем? Какой безопасный способ похудеть? Читай дальше что бы узнать!
Как предотвратить побочные эффекты сжигателей жира и безопасно похудеть
Да, это правда. Ожирение представляет собой растущую угрозу во всем мире. Следовательно, неудивительно, что сегодня почти все во имя потери веса продается. Любой другой человек хочет или должен похудеть! И, стремясь к этому, многие из них придерживаются концепции «быстрой потери веса».«Жиросжигатели — это причуда, рожденная этой концепцией.
Но мы уже рассказывали вам о последствиях добавок для похудения. Мы почти забыли идею здорового потери веса !
Помните (13):
- Здоровая потеря веса всегда требует времени.
- И ваше тело, и ваш разум должны контролироваться. Йога, медитация и осознанное / чистое питание — это некоторые инструменты, которые вы можете использовать вместе с другими мероприятиями по снижению веса.
- Подсчитайте и свои питательные вещества — не только свои калории.
- Придерживаться указанного предела. Не используйте / не злоупотребляйте этими веществами.
- «Естественный» НЕ ВСЕГДА означает «безопасный».
- Поговорите с диетологом. Самолечение может быть смертельным.
Внимание!
- Если вам поставлен диагноз сердечно-сосудистое заболевание, диабет или анорексия, держитесь подальше от этих добавок. Проконсультируйтесь с врачом для получения инструкций по применению, если таковые имеются.
- Безопасность сжигателей жира у беременных и кормящих женщин не изучалась.Лучше избегать их использования.
- Не используйте жиросжигатели или любые такие добавки без медицинского согласия / руководства.
Заключение
Если вы принимаете жиросжигатели и если они сработали для вас, прекрасно!
Но, если вы испытываете какие-либо из побочных эффектов, описанных выше, немедленно прекратите их принимать. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о ваших проблемах, чтобы выяснить, являются ли причиной их возникновения сжигатели жира.
Более того, вам нужно перестать верить в быструю потерю веса.Следуйте здоровому образу жизни, диете и физическим упражнениям, и ваш вес никогда не будет проблемой!
Поделитесь своими комментариями, опытом и вопросами о сжигателях жира в разделе комментариев ниже, и мы свяжемся с вами.
Будь умным и брось этот сжигатель жира!
Список литературы
- «Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие метаболизм жиров». Обзоры ожирения, Национальная библиотека медицины США.
- «Риски, связанные с сжигателями жира: токсикологическая перспектива.Пищевая и химическая токсикология, Национальная медицинская библиотека США.
- «Факты о сжигателя жира» Потеря веса, Международная ассоциация спортивных наук.
- «Действительно ли« сжигатели жира »работают?» Иди Спроси Алису !, Колумбийский университет.
- «Пищевые добавки для похудения», Медицинская информация, Управление пищевых добавок, Национальные институты здоровья.
- «Острая печеночная недостаточность, вызванная« сжигателями жира »и диетой…» Канадский журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Гепатотоксичность, вызванная гидроксикусом: серия случаев» Печень, Оригинальные материалы, Американский журнал гастроэнтерологии, Американский колледж гастроэнтерологии.
- Журнал медицинской токсикологии «Токсичность агентов для снижения веса», Национальная медицинская библиотека США.
- «Осторожно, зеленый кофе». Расширение МГУ, Университет штата Мичиган.
- «Таблетки для похудения: сжигание жира или риск?» CU Спортивная медицина, Информация для пациентов и их семей, Университет Колорадо, Больница.
- «Утверждение против истины: действительно ли добавки для похудения работают?» Блог Get-U-Fit, Warhawk Fitness & Aquatics, Университет Висконсин Уайтуотер.
- «Связь между лишением сна и увеличением веса» Основанная на фактических данных жизнь, Корнельский университет.
- «Контроль веса» Национальный центр комплементарного и интегрального здоровья, Национальные институты здоровья.
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта статья полезной?Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Свати имеет степень магистра в области биотехнологии и работал в местах, где происходят реальные научные исследования. Объединив свою любовь к письму с наукой, Свати пишет для «Здоровья и благополучия» и упрощает сложные темы для читателей из всех слоев общества. И в дни, когда она не пишет, она изучает и исполняет катхак, поет карнатские музыкальные композиции, планирует путешествовать и одержим чистотой.
ЖиросжигателиЖиросжигатели — это добавки, которые по существу содержат определенные травы и химические вещества, которые либо увеличивают энергию, стимулируют обмен веществ и / или подавляют аппетит. Есть сотни сжигателей жира на выбор, и все они утверждают, что они помогут вам похудеть.
Каждый день мы сталкиваемся с рекламой на телевидении или с объявлениями в журналах, или слышим, как знаменитости одобряют то, что помогло им похудеть, или с твердым телом в спортзале говорят, какие сжигатели жира они используют.Обладая преимуществом в этот день и в таком большом количестве вариантов сжигателей жира, каждый мог найти правильный продукт, который поможет им достичь своих целей по снижению веса.
Одна вещь о добавках для сжигания жира, которую часто упускают, это ключевое слово: добавка. Жиросжигатели — это не волшебная таблетка, которая буквально «сжигает жир», но они дополняют сжигание жира.
«Дополнение» определяется как нечто, добавляемое для того, чтобы что-то дополнить, восполнить недостаток, расширить или укрепить целое.Обратите внимание, что дополнение не означает заменить. Часто люди принимают жиросжигающие добавки, полагая, что они заменят необходимость физических упражнений, дисциплинированной диеты или других необходимых изменений в образе жизни, необходимых для потери жира. Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это всегда так.
Жиросжигатели могут обеспечить огромные преимущества в дополнение к правильному образу жизни, поэтому есть 5 способов НЕ использовать жиросжигатели и почему.
1. НЕ превышать рекомендуемую порцию
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует и не одобряет такие продукты, как сжигатели жира, прежде чем они поступят в продажу.Скорее FDA только вмешивается, если риск для здоровья обнаружен, как только они уже находятся на рынке. Другими словами, каждая добавка для сжигания жира начинается законно и запрещается только тогда, когда люди злоупотребляют ею (спасибо бейсболистам!).
Каждый производитель хочет, чтобы их продукт был лучшим, чтобы они могли продавать как можно больше. В конце концов, это бизнес. Поэтому, если вы просто используете здравый смысл, должна быть веская причина, по которой они накладывают ограничение на объем порции и почему они явно пишут «НЕ ПРЕВЫШАТЬ РЕКОМЕНДУЕМУЮ СЛУЖБУ» на упаковке.
Жиросжигатели обычно содержат различные ингредиенты в различных пропорциях, и чрезмерное потребление определенных ингредиентов может вызвать проблемы.
2. НЕ принимайте сжигатели жира навсегда
Ваше тело нуждается в отдыхе от любых веществ, которые вы принимаете, даже если они сделаны из натуральных ингредиентов. Это потому, что ваше тело всегда хочет поддерживать естественный баланс или «гомеостаз» — тенденцию поддерживать внутреннюю стабильность в ответ на любую ситуацию или стимулировать нарушение нормального состояния.
Когда вы впервые стимулируете свое тело, оно чувствует это и реагирует соответственно. Но если принимать его достаточно долго, постепенно ваше тело привыкнет к таким изменениям, и стимулятор перестанет действовать.
В дополнение к этому ваше тело может реагировать, замедляя естественный обмен веществ, чтобы компенсировать это. [1] В результате, если вы резко прекратите использование стимулятора, ваш метаболизм замедлится, и вы наберете вес, когда вы вернетесь к нормальной скорости метаболизма.
Жиросжигатели никогда не разрабатывались и не предназначались для того, чтобы стать частью диеты.Они предназначены, чтобы помочь достичь цели. Будь то подготовка к соревнованиям, потеря детского жира, хороший внешний вид для предстоящих каникул, восстановление после очень сладкого Дня святого Валентина, начало новой цели или любая другая конкретная цель.
Как только цель потери веса достигнута, единственный способ сохранить ее — это образ жизни.
3. НЕ ожидайте того же эффекта, что и опыт другого человека.
Нет двух одинаковых сжигателей жира. Есть несколько способов смешать ингредиенты в различных жиросжигателях, чтобы вызвать различный эффект.В дополнение к этому, нет двух одинаковых метаболизмов. Каждый человек накапливает жир и сжигает его по-своему.
Вам нужно найти, какой продукт лучше всего подходит для , а вы для . Возможно, ваш друг получил отличные результаты от определенного продукта, но когда вы попробуете тот же подход к продукту с объективным мышлением. Если вы испытываете те же эффекты, отлично! Если вы этого не сделаете, не продолжайте использовать тот же продукт, надеясь, что в конечном итоге вы добьетесь того, что сделал ваш друг. Попробуйте что-нибудь еще, у вас есть из чего выбирать.
4. НЕ ПРИНИМАЙТЕ подавитель аппетита, а потом ставьте перед собой искушение
Когда вы уже боретесь с ограничением употребления определенных продуктов, подвергание себя слабости является слишком сильной силой для того, чтобы какое-либо дополнение могло подавить вас. Подавитель аппетита может реально помочь вам контролировать тягу и чувство мнимого голода.
Аппетит исходит от многих гормонов и нейротрансмиттеров. [2] Они могут стимулироваться многими факторами, включая эмоции, запахи, достопримечательности и атмосферу.Если вы принимаете средство для подавления аппетита, это, вероятно, потому, что у вас уже есть проблемы с контролем аппетита, очевидно.
Исключение искушения из вашей жизни — это первый шаг к достижению цели снижения веса, дополняемый подавителем аппетита. Ходить в китайские буфеты, выпекать печенье, наполнять свои шкафы чипсами и крекерами и другие искушения никогда не позволят подавителю аппетита делать свою работу.
Убери это зло с глаз долой и позволь жиросжигающей добавке выбросить его из головы.
5. НЕ ОЖИДАЙТЕ противодействовать правонарушению в еде с помощью сжигателей жира
Каждый знает, что количество калорий в сравнении с количеством калорий определяет, наберем ли мы, поддерживаем или худеем. Зная, что сжигатели жира вызывают термогенный эффект, который увеличивает расход калорий, иногда люди думают, что они могли бы использовать сжигатели жира, чтобы нейтрализовать последствия, когда они едят жареную курицу, картофель фри, пирожные или (мой личный криптонит) мороженое. К сожалению, это не так просто.
Это верно, что большинство жиросжигателей на рынке являются термогенными.Термогеника относится к созданию тепла для увеличения метаболизма, следовательно, уменьшения жира. [3]
Термогенные продукты обычно повышают температуру тела не более чем на один градус. Тем не менее, это небольшое увеличение термогеники проявляется во время упражнений, сжигая больше калорий во время упражнений и вдобавок к этому, давая вам более энергичные тренировки.
Итак, если вы съели этот пончик в офисе, вам все равно придется пойти в спортзал, чтобы отработать его.
Что сработало для меня
Я имел большой успех, используя добавки для сжигания жира, но только после нескольких ошибок сам.Я никогда не рос в спорте или в здоровой семье, и, к сожалению, когда я начал заниматься спортом, я не был знаком с очень информативными статьями от Bodybuilding.com, чтобы рассказать мне о том, как, что, почему и когда добавлять жир потеря.
Моя первая ошибка
Когда мне было 16 лет, у моей подруги на ветровом стекле появилась листовка от Herbal Life, в которой она утверждала, что все натуральные травы заставляют вас терять столько жира, сколько вы хотите, не ступая в спортзал. Быть оптимистом и доверять детям, которые мы были (я.наивный и разочарованный) мы думали, что ударили масло и договорились о встрече, чтобы немедленно увидеть леди!
Несмотря на то, что им было всего 16 лет, и они не сказали нашим родителям, что мы делаем это, и у нас был нормальный вес, но мы просто хотели выглядеть как модели Victoria’s Secret, она все же рассказала нам историю, что все, что мы должны были сделать дать ей много наших с трудом заработанных денег и выпить этот отвратительный чай и выпить несколько таблеток с неприятным запахом, и у нас будет тело нашей мечты.
Ну, этого не произошло, и ее оправдание было потому, что мы были «подростками», и мы должны повторить попытку через несколько лет.Но мы не верили этому, потому что думали, что через несколько лет ничего не изменится, потому что мы уже взрослые.
Моя вторая ошибка
Несколько лет спустя, когда я наконец стал взрослым, я пошел в спортзал. Это был тренажерный зал для бодибилдеров, поэтому, когда я начинал, меня впечатлили все стройные и мускулистые телосложения. Я заметил, что пока эти стройные мускулистые телосложения выходили из спортзала, они пили протеиновые коктейли или ели протеиновый батончик.
Так что из-за моих смущающих несуществующих знаний о питании в то время я предположил, что протеиновые коктейли и батончики, которые они ели, были чем-то вроде жиросжигающих коктейлей и батончиков.Как еще они могут быть такими худыми?
Итак, я купил кучу порошков и кусочков, выбирая их по вкусу, названию и самой низкой цене, а не по фактам питания. Я начал добавлять их в свой обычный рацион из куриных наггетсов и рыбных палочек.
Густые сливочные коктейли были на вкус восхитительны, но довольно скоро мои штаны стали немного прилегать ко мне. Я не знал, должен ли я быть счастливым, потому что я, очевидно, набирал много мышц, так как я тренируюсь, и теперь мои штаны больше не подходят, или если я должен быть обеспокоен, потому что эти мышцы выглядели немного гладкими и покачивался, когда я двигался.
К счастью, я достаточно долго ходил в спортзал, и ко мне подошла женщина-бодибилдер, которую я всегда замечала и хотела бы, чтобы я выглядела так, и сказала, что заметила, что я стала обычной и действительно усердно работаю. Я поблагодарил ее и выразил беспокойство, что я так быстро набираю мышцы, но я все еще не похож на нее.
Она спросила, какова моя диета, и очень быстро я узнала, что протеиновые коктейли и протеиновые батончики не являются сжигателями жира, и я многое узнала о питании в целом.
Я наконец получил
После долгих занятий кардиотренировкой, тяжелой атлетикой, диетой и целями, поиска сайтов по бодибилдингу и подписки на мышечные журналы я наконец-то понял.
К тому времени у меня была настолько хорошая диета и программа упражнений, что я не чувствовал потребности в добавках. Я даже участвовал в своем первом соревновании по фигуре без помощи сжигателей жира. К сожалению, я занял 5-е место (из 6 участников), и судьи сказали, что мне действительно нужно набраться сил везде.
Итак, мой тренер, Шондра Хейвуд, дал мне отличную межсезонную диету, чтобы помочь мне нарастить эту мышечную массу. Это означало, что мне нужно набирать больше жира и в межсезонье.
Таким образом, год спустя, когда пришло время начать резать для моего второго соревнования, я использовал Lean System 7 в дополнение к своей диете и дополнительным кардио. Это было популярно в то время, поэтому я попробовал это и почувствовал прилив энергии, поэтому я остался с этим. Все прошло отлично, и я получил 3 из семи девочек в моем классе!
Чтобы сесть на диету для моего последнего шоу, я хотел поэкспериментировать и посмотреть, будет ли что-то другое работать лучше для меня.На местных бодибилдинг-шоу в Колорадо у меня было много образцов.
Я обнаружил, что iSatori Energize перед моим вечерним кардио. Липодрен вечером помог мне, потому что он не только способствовал термогенизу, но и, как утверждается, «замедляет всасывание серотонина, который стабилизирует тягу к еде и подавляет аппетит».
Это мне очень помогло вечером, потому что на работе я был занят и был в состоянии удержаться от того, чтобы съесть весь мусор в офисе, главным образом потому, что все в офисе знали, что я сидел на диете, и моя гордость удерживала меня от принятия шоколад на их столе или участие во всех праздничных вкусностях.Но после работы весь мир стал моей устрицей, и я считаю, что Липодрен помог мне избежать отказа от заказа китайской еды на вынос.
Вся тяжелая работа от дисциплинированной и контролируемой диеты и хорошей программы упражнений с помощью добавки для сжигания жира помогла мне наконец-то получить 1-е место в моем классе!
Для моего следующего соревнования я собираюсь попробовать Ventilean. Доктор Райан настоятельно рекомендует это, и я протестирую это, чтобы увидеть, будет ли это еще один хороший вариант, чтобы помочь мне достичь моих целей.
Заключение
Благодаря современным технологиям и преимуществам прошлых исследований у нас есть сотни продуктов, которые помогут нам в достижении цели потери жира. Недостатком было бы не воспользоваться помощью добавок для сжигания жира.
Несмотря на то, что никогда не будет возможности отказаться от правильной диеты, регулярных физических упражнений и постоянных изменений в образе жизни, правильное добавление сжигателей жира очень поможет в достижении физического состояния, к которому вы стремитесь!
Список литературы
- www.burnthefat.com, 3-22-08
- www.goskalic-cms.org, 3-22-08
- www.bodyandfitness.com, 3-22-08
3 лучших добавки для сжигания жира
Главная | 3 лучших добавки для сжигания жира | Your 4 должны знать принципы питания для похудения | Ваш 4-недельный план с гарантированной потерей жира
После того, как вы выбрали программу тренировок и набрали свой план питания, следующим шагом в пути к снижению веса является поиск добавок, которые помогут вам достичь оптимальных результатов.
Один быстрый поиск в Интернете, вероятно, оставит вас перегруженными вариантами и застрянет с большим количеством вопросов, чем ответов.Как складывается каждая из этих добавок? Какой из них является лучшим выбором для ваших целей? И самое главное, как вы можете использовать эти добавки в своей программе?
Прежде чем вы просто доберетесь до новейшего экзотического ингредиента с чрезмерной рекламой в надежде увеличить скорость вашего двигателя, чтобы сжигать больше жира, сделайте паузу и выработайте стратегию своего подхода! Когда дело доходит до сжигания жира, простейший выбор часто является лучшим.
Каждый из этих трех основных типов добавок может помочь вам уменьшить жировые отложения, но все они делают это по-разному.И если вы на пути к тому, чтобы высказать свое мнение, они могут стать надежными союзниками в вашем углу!
Жиросжигатели
Улучшенный обмен веществ? Контроль аппетита? Парящий уровень энергии? Если все это звучит хорошо для вас, вероятно, вам нужен обычный сжигатель жира.
Жиросжигатели помогают вашему телу сжигать больше калорий, а также облегчают прилипание к вашей диете, борясь с негативными побочными эффектами низкокалорийной диеты.
Многие жиросжигатели содержат такие ингредиенты, как кайенна, кофеин или экстракт зеленого чая, которые помогают стимулировать обмен веществ.Принимая эти ингредиенты, вы можете существенно увеличить общий расход калорий, даже если эффект очень слабый.
Однако, поскольку потеря веса сводится к тому, сколько калорий вы расходуете по сравнению с тем, сколько вы потребляете, все, что помогает сместить сторону ожога уравнения выше, поможет вам в ваших усилиях по снижению веса.
Аналогично, другие ингредиенты в составах для сжигания жира, такие как ацетил-1-карнитин и (опять же) зеленый чай, могут помочь вашему организму лучше использовать жир в качестве топлива.Это помогает вашему телу сжигать жир, который вы так тяжело теряете.
Что касается второго эффекта сжигателей жира, это нормально чувствовать усталость во время диеты. Сокращая количество калорий, чтобы сместить уравнение «количество калорий по сравнению с количеством сожженных калорий» в вашу пользу, ваше тело буквально получает меньше топлива для работы, и вы ощущаете эффект работы от испарений.
Именно поэтому во многих сжигателях жира содержатся вещества, повышающие энергию, которые стимулируют вашу нервную систему и повышают уровень энергии.Сжигатель жира на основе стимуляторов дает вам хорошую дозу кофеина для того дополнительного нужного вам удара.
Не хотите кофеин? Нет проблем. Существуют также не стимулирующие сжигатели жира, которые обеспечивают здоровую дозу витаминов и антиоксидантов для естественного повышения уровня энергии без побочных эффектов стимуляторов.
Имейте в виду, что любые сжигатели жира на основе стимуляторов должны включаться и выключаться, а не приниматься месяцами за раз. Это гарантирует, что ваше тело не адаптируется к воздействию стимуляторов, и вы продолжаете видеть результаты, которые вы хотите, без необходимости превышать рекомендуемую дозу.
аминокислоты с разветвленной цепью
Еще один замечательный ингредиент, который следует учитывать, если ваша цель — уменьшить количество жира в организме и поддерживать мышечную массу, это аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Добавки BCAA представляют собой особые аминокислоты, которые могут стимулировать синтез мышечного белка, предотвращая катаболизм мышц.
При низкокалорийной диете вы, естественно, находитесь в катаболическом состоянии, которое может привести к нежелательной потере мышечной массы. Снижение мышечной массы может означать замедление метаболизма, что, в свою очередь, может остановить потерю жира.Это также может означать, что вы просто чувствуете себя ужасно на тренировках. Помните: мышцы — ваш друг, даже когда потеря веса — ваша цель!
В хорошо изученном исследовании 2009 года, атлеты, которые принимали BCAA в течение восьми недель, сжигали почти вдвое больше жира, чем те, кто просто принимал сывороточный белок без дополнительных BCAA. [1] Другое исследование, посвященное конкурентным борцам, которые одновременно тренировались и ограничивали калории, обнаружило, что BCAA помогли им сжигать гораздо больше жира, особенно в области поясницы, чем борцы, принимающие плацебо.[2] Большинство людей считают, что использование BCAA на низкоуглеводной или низкокалорийной диете помогает компенсировать усталость и голод от периодов пониженного потребления калорий.
Предотвращая катаболизм и предоставляя дополнительный источник энергии без добавления калорий, BCAA являются отличным дополнением к вашему пакету добавок для сжигания жира.
Изолят сывороточного белка
Ни один продуктивный план питания не обходится без белка, а когда вы хотите сбросить жир, вы не сможете победить изолят сывороточного белка.
Изолят — это высококачественный, самый скудный тип сывороточного белка. Большинство сывороточных изолятов содержат ноль углеводов и ноль диетических жиров, поэтому все, что вы получаете, — это 100-процентный чистый белок — именно то, что вам нужно для поддержания низких калорий и высокого уровня удержания мышц.
Изолят сывороткиявляется наиболее легко и быстро усваиваемой формой дополнительного белка, поэтому те аминокислоты, которые содержатся в протеиновом коктейле после тренировки, почти сразу поразят ваши мышечные ткани. Исследования также показывают, что порошок белка молочной сыворотки может помочь увеличить общую потерю жира при сохранении мышечной ткани.[3] Исследователи полагают, что богатое содержание лейцина в сывороточном белке может быть в центре удержания мышечной массы при низкокалорийной диете. [4]
Это же исследование также показало, что потребление молочных продуктов, таких как сыворотка, может помочь увеличить общее количество жира, потерянного из брюшной полости, таким образом, потребление белка молочной сыворотки в рамках вашего плана по снижению веса может приблизить вас к вашей цели. гладкий, твердый абс.
Главная | 3 лучших добавки для сжигания жира | Your 4 должны знать принципы питания для похудения | Ваш 4-недельный план с гарантированной потерей жира
Список литературы
- Stoppani, J., Scheett, T.P., Pena, J., Rudolph, C. & Charlebois, D. (2009). Потребление аминокислотных добавок с разветвленной цепью во время тренировки с отягощениями увеличивает мышечную массу, мышечную силу и потерю жира. Журнал Международного общества спортивного питания, 6 (Suppl 1), P1.
- Mourier, A., Bigard, A. X., De Kerviler E., Roger B., Legrand H. & Guezennec C. Y. (1997). Комбинированное влияние ограничения калорийности и добавления аминокислот с разветвленной цепью на состав тела и выполнение упражнений у элитных борцов. Международный журнал спортивной медицины, 18 (01), 47-55.
- Frestedt, J.L., Zenk, J.L., Kuskowski, M.A., Ward, L.S. & Bastian, E.D. (2008). Добавка сывороточного белка увеличивает потерю жира и уменьшает мышечную массу у людей с ожирением: рандомизированное клиническое исследование на людях. Питание и метаболизм, 5 (1), 8.
- Земель М. Б., Томпсон В., Милстед А., Моррис К. и Кэмпбелл П. (2004). Кальций и молочное ускорение потери веса и жира при ограничении энергии у взрослых, страдающих ожирением. Ожирение, 12 (4), 582-590.
Сообщение обновлено
Я думаю, что почти все хотели бы сжечь немного больше жира и потерять несколько лишних килограммов.
Жиросжигатели могут оказать большую помощь, когда дело доходит до этого, но многим людям не нравится тот факт, что большинство жиросжигателей содержат кофеин.
Вот хорошие новости:
Существуют сжигатели жира, которые прекрасно работают и не содержат кофеина или других стимуляторов .
Давайте разберемся, что искать в хорошей добавке для похудения , а затем рассмотрим лучшие на рынке сжигатели жира, которые не используют кофеин.
Как работают сжигатели жира
Когда дело доходит до сжигателей жира, есть пара вещей, которые заставляют их так хорошо работать при сжигании жира. Во-первых, они содержат такие ингредиенты, как форсколин, которые повышают ваш метаболизм. Это означает, что вы будете сжигать больше жира днем и ночью, даже если вы просто сидите за компьютером или даже спите.
Но это еще не все …
Второе, что они делают, это снижают аппетит. Жиросжигатели содержат ингредиенты, которые сделают вас менее голодными в течение дня, поэтому вы будете меньше есть и, следовательно, не будете потреблять столько калорий.
Когда вы комбинируете их вместе, вы получаете эффективную добавку, которая сжигает жир днем и ночью.
лучших ингредиентов для сжигания жира
Когда дело доходит до эффективного сжигателя жира, вам нужно иметь лучшие ингредиенты. Вот некоторые из лучших ингредиентов, когда дело доходит до сжигателей жира.
Acetyl L-Carnitine — это аминокислота, полученная из L-Cartinine, она играет ключевую роль в метаболизме жира, транспортируя жир в митохондрии, где он сжигается для получения энергии. Это также то, чего не хватает многим людям, поэтому их метаболизм не функционирует должным образом.
форсколин — Нет, это не говорит о крайней плоти, но, безусловно, выглядит так, как если бы вы смотрели на него очень быстро. Форсколин является новым жиросжигающим компонентом, который стимулирует выделение жирных кислот из упрямых жировых тканей.Исследования также показали, что форсколин уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу у мужчин, и это очень эффективно.
5-HTP — 5-HTP — это ингредиент, который снижает аппетит у людей с избыточным весом и сидящих на диете.
Rhodiola Rosea — Было показано, что это цветущее растение помогает снизить стресс от диеты на теле, что способствует поддержанию вашего метаболизма. Кроме того, было показано, чтобы остановить переедание в исследованиях на животных.
Экстракт кайенского перца — Показано, что этот перец увеличивает сжигание жира благодаря термогенезу и, как было установлено, высвобождает больше накопленного жира из организма, который будет сожжен.
Фукоксантин — Это новый ингредиент, который обещает много. В исследовании на животных было показано, что значительно уменьшить увеличение веса в высококалорийной диете.
ингредиенты, которые нужно остерегаться?
Некоторые сжигатели жира по-прежнему используют ингредиенты, которые являются неестественными и могут быть опасными. Известно, что они вызывают высокое кровяное давление, бессонницу, перепады настроения, дрожь, высокое кровяное давление и многое другое.
Ингредиенты, которых вы хотите избежать:
Эфедра — Это опасный стимулятор, который влияет на сердце и нервную систему.Это было запрещено в США, но все еще можно найти в некоторых странах.
DMAE — Этот ингредиент вызывает головную боль, бессонницу и сильное мышечное напряжение.
DMAA — это еще один ингредиент, который был запрещен в США, но его можно найти за границей. Этот ингредиент может вызвать сужение артерий и привести к сердечным приступам.
Synephrine — Этот ингредиент подходит для небольших доз, но некоторые компании используют слишком много.У этого есть длинный список побочных эффектов, но некоторые из самых важных — головная боль, нервозность, тошнота и сонливость.
Остерегайтесь фирменных смесей
Когда дело доходит до сжигателей жира и почти всех других добавок, стоит обратить внимание на запатентованные смеси. Это стало небольшой проблемой в индустрии пищевых добавок, и она только ухудшается.
Запатентованная смесь — это то, где производитель собирает кучу ингредиентов в то, что они называют смесью, и они сообщают вам только размер смеси.Они не говорят вам, сколько там каждого ингредиента, поэтому у вас нет возможности узнать.
Это не хорошо, если вы хотите избежать побочных эффектов и на самом деле знаете, что вы получаете в продукте.
лучших сжигателей жира без кофеина
Теперь, когда вы знаете все о сжигателях жира, давайте перейдем к списку лучших сжигателей жира, которые не содержат кофеина.
Жиросжигатель серии№ 1 без жиров
Завершая наш список, у нас есть действительно хороший сжигатель жира, который не содержит кофеина или других стимуляторов и все еще очень эффективен.
Это было на рынке в течение нескольких лет и действительно стало ведущим жиросжигателем без кофеина на рынке. Она сделана Transparent Labs, и все ее продукты действительно хороши, поэтому ее первое место не является для нас сюрпризом.
Взгляните на ингредиенты на этом, и он действительно сложен. Они начинают с хорошей дозы форсколина, который является одним из наших любимых жиросжигающих ингредиентов. Этот продукт на самом деле использует форсколин высшего сорта, известный как форслин, который еще более чистый и эффективный.Кроме того, они используют хорошую дозу ацетил-L-карнитина, которая поможет ускорить обмен веществ. Кроме того, они используют 5-HTP для снижения аппетита и кайенский перец для повышения термогенеза вашего тела.
Цена этого продукта составляет 49 долларов США за бутылку, которая выше среднего, но не так уж плоха по сравнению с некоторыми. Цена также снижается, когда вы покупаете более одного, и вы можете использовать купонный код TL10, чтобы получить скидку 10%, что помогает.
Этот продукт также сделан в Америке, так что вам не нужно беспокоиться о том, что его делают дешево в Китае или где-то в этом роде.
Highlights
- Использует сильную дозу форсколина, нашего любимого жиросжигающего ингредиента.
- использует 5-HTP для уменьшения голода
- Код купона TL10 , скидка 10% при оформлении заказа
- Сделано в Америке
- Покупка оптом снижает цену
- Отличные отзывы онлайн
Какие-нибудь негативы?
- Выше среднего по цене
- Доступно только на сайте производителя
Сайт: www.transparentlabs.com
# 2 Leanbean
Leanbean является нашим лучшим выбором для женщин и относится к категории сжигателей жира без стимуляторов, потому что в нем не используется экстракт безводного кофеина.
Производители создали безопасную, но очень эффективную сжигатель жира и были осторожны с содержимым, чтобы предотвратить побочные эффекты.
Перебирая ингредиенты, и становится ясно, что Leanbean — лучшая диетическая помощь, они наполнили свой продукт целым рядом вещей, чтобы остановить тягу.Гарциния камбоджийская особенно эффективна для тех, кто борется за контроль над эмоциональным питанием, и этот «голодный молоток» хорошо поддерживается глюкоманнаном с высоким содержанием клетчатки.
Вы также найдете куркуму в хороших дозах, это один из самых новых и недостаточно используемых ингредиентов, доступных в настоящее время. Однако он становится невероятно популярным благодаря своей роли в превращении нездоровой жировой ткани в мышцы. Куркума очень полезна для женщин, желающих сбросить жир, так как поддерживает эстроген на нормальном уровне.
Leanbean также содержит зеленый чай и зеленый кофе для термогенеза и стимулирования обмена веществ и функции щитовидной железы. Имейте в виду, что эти два ингредиента могут включать незначительные уровни натурального кофеина, но не в достаточном количестве, чтобы вызвать какие-либо проблемы.
Highlights
- Сильные уровни Garcinia Cambogia поддерживают снижение аппетита
- Кайенский перец обладает двойным преимуществом: он ускоряет обмен веществ и прекращает тягу.
- Один из немногих сжигателей жира, чтобы включить куркуму
- Мульти-покупка скидки доступны
- Топ отзывов
Какие-нибудь негативы?
- Чуть дороже выбор
- Нет в наличии у продавцов
Веб-сайт: Leanbean.ком
# 3 Shred CBD 
ShredCBD — это сжигатель жира, который содержит 3 натуральных ингредиента и не содержит кофеина. Это основной ингредиент и наиболее эффективным средством потери жира на самом деле КБР. Это не только помогает снизить аппетит и увеличить скорость метаболизма и потемнение, но и помогает уменьшить беспокойство и улучшить качество сна.
Качество сна является основным фактором, когда речь идет о потере веса, так как несколько исследований фактически показали, что плохой сон может привести к увеличению веса.
В сочетании с изолятом CBD в захватывающей формуле ShredCBD используются две другие высоко ценимые и научно обоснованные сжигатели жира; Зеленый чай и Гарциния Камбоджа.
Оба играют большую роль в превращении вашего тела в машину для сжигания жира. Делая ShredCBD полным решением для потери жира для тех, кто ищет натуральный сжигатель жира без кофеина.
Highlights
- без кофеина
- КБР помогает поддерживать сон и восстановление
- Огромное количество потенциальных жиросжигающих эффектов
- Простая, безопасная и хорошо изученная формула
- Содержит зеленый чай и гарцинию камбоджийскую
- Отличный способ ощутить преимущества КБР
- Можно безопасно принимать с большинством других добавок (включая сжигатели жира)
- Бесплатное 24-страничное руководство по снижению веса
Какие-нибудь негативы?
- Запатентованная смесь гарцинии и зеленого чая
- Зеленый чай содержит натуральные следы кофеина
- Доступен только прямой
- Доступно только в США.
Заключение
Мы должны были включить ShredCBD в наш список лучших сжигателей жира без кофеина, так как это продукт, который может принести пользу для сна и улучшения.
В сочетании с тем фактом, что это продукт, созданный на основе самых горячих ингредиентов на рынке и поставляемый с быстрой бесплатной доставкой, ShredCBD является беспроигрышным сжигателем жира без кофеина, идеально подходящим для тех, кто хочет сократить нежелательный жир и испытать другие преимущества образа жизни КБР может предложить.
Официальный сайт: shredcbd.com
# 4 Lean XT
Далее у нас есть жиросжигатель Lean XT без стимуляторов от Jacked Factory.У этого также есть некоторые довольно хорошие отзывы и компоненты. Давайте посмотрим немного дальше, из чего сделан этот.
Lean XT использует очень простую формулу с пятью активными ингредиентами. Эти ингредиенты — зеленый чай, L-карнитин, 2 формы форсколина и биоперин. Хотя они являются основными, все эти ингредиенты эффективны и в больших дозах эффективно подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ. Не говоря уже о том, что все они не содержат стимуляторов.
Этот продукт не содержит наполнителей или красителей и производится в США на чистой установке cGMP, поэтому вы знаете, что это высокое качество.
Lean XT дешевле, чем другие в этом списке, так что вы можете сэкономить несколько долларов на этом. Цена за бутылку составляет 30 долларов за бутылку, но вы не сможете сэкономить при покупке оптом, так что стоит подумать об этом.
Отзывы об этом в основном положительные, но, конечно, есть несколько отрицательных.
Highlights
- Использует эффективные ингредиенты
- Наиболее благоприятные отзывы
- Крупный производитель
Какие-нибудь негативы?
- Нет экономии при покупке оптом
- Доступно только на сайте производителя
Посмотрите на Амазонке
# 5 Quadra Lean от RSP Nutrition
Завершая наш список лучших сжигателей жира без кофеина, у нас есть Quadra Lean от RSP.Этот содержит четыре активных ингредиента, предназначенных для ускорения обмена веществ и борьбы с голодом.
В этой дозе есть хорошая доза Garcinia Cambogia, которая эффективна для уменьшения голода, поэтому вы меньше едите в течение дня. Они также используют L-карнитин для улучшения обмена веществ и малиновые кетоны для поддержания вашего тела горящим днем и ночью.
Это также хорошо для увеличения энергии, чтобы вы могли доминировать на тренировках.
У этого также есть некоторые действительно хорошие отзывы онлайн от клиентов.
Хотелось бы, чтобы у этого были более эффективные ингредиенты, но это все же достойный продукт.
Highlights
- использует Garcinia Cambogia для уменьшения голода
- Хорошо для увеличения энергии
- Хорошие отзывы
Какие-нибудь негативы?
- Недостаточно эффективных ингредиентов
Посмотрите этот продукт на Amazon
Заключение
Там у вас есть 5 лучших сжигателей жира, которые не содержат кофеина.Нашим фаворитом является Fat Burner Stim-Free от Transparent Labs за его лучшие ингредиенты, лучшие отзывы и тот факт, что он очень эффективен для повышения вашего метаболизма и снижения аппетита — все без дрожи кофеина.
Еще одним отличным выбором для женщин будет Leanbean , который является нашим лучшим выбором для женщин, а также является первоклассным.
Просто помните, что сжигатель жира не сделает всю работу за вас. Вы должны соблюдать хорошую диету и проводить время в тренажерном зале.Тогда хороший сжигатель жира выведет вас на следующий уровень.
Райан — бывший борец из колледжа и пожизненный фанатик фитнеса. Он пробежал полумарафоны, сделал грязные пробежки, участвовал в соревнованиях по трансформации тела, тренировал борьбу и теперь тренирует девушек по футболу. Не говоря уже о том, что он на протяжении многих лет пробовал буквально сотни добавок и обладает обширными и основательными знаниями о добавках. Он написал для Muscle & Strength, Junkie тестостерона, The Sport Review и других публикаций.Он также является главным редактором этого сайта. Не стесняйтесь связаться с ним на его странице LinkedIn ниже.
,
Добавить комментарий