Жиросжигающие бады: какие бывают, как работают и как выбрать бад для снижения веса?

какие бывают, как работают и как выбрать бад для снижения веса?

Избавиться от лишнего веса — непростая задача. Чтобы достичь цели, придется пересмотреть образ жизни и рацион питания, уделить время физнагрузкам. В дополнение к этому можно прибегнуть к приему специальных средств — БАДов, способствующих снижению веса. В статье разберемся, какие БАДы можно принимать для похудения и как их правильно выбирать.

К слову, понять, действительно ли нужно снижать вес, поможет расчет индекса массы тела. Формула вычисления проста: вес (в килограммах) необходимо разделить на рост (в метрах), взятый в квадрат[1].

Какие бывают БАДы для снижения веса

Важно понимать, что БАДы нужны для обогащения рациона определенными веществами и не являются лекарственными средствами. Впрочем, проверку безопасности эти препараты все равно проходят[2]. Для изготовления биологически активных добавок используют сырье растительного, животного и минерального происхождения. Как правило, в состав препарата включают сразу несколько компонентов. БАДы могут содержать витамины, фитогормоны, аминокислоты, антиоксиданты, минералы, микроэлементы, жирные полиненасыщенные кислоты, пищевые волокна и так далее.

У БАДов для похудения может быть различный механизм работы. Одни усиливают метаболизм и ускоряют процесс жиросжигания, другие препятствуют усвоению жиров и углеводов, третьи снижают аппетит. Но обо всем по порядку. Рассмотрим основные группы БАДов, способствующих похудению.

Жиросжигающие добавки

Стимуляция процесса сжигания жиров, как ни странно, может быть реализована по-разному. Важно понимать, что компоненты БАДов не способны расщеплять жиры напрямую: они лишь определенным образом стимулируют этот процесс.

В большинстве случаев, говоря о жиросжигателях, подразумевают именно те биодобавки, которые ускоряют обменные процессы в организме (в частности, липолиз — процесс расщепления жиров на жирные кислоты). Делают они это за счет повышения температуры тела и активизации работы ЦНС. БАДы с подобным механизмом действия еще называют термогениками. К данной группе относят, например, средства с кофеином или экстрактом гуараны. Необходимо помнить, что у пищевых добавок могут быть «побочки». Так, термогеники способны провоцировать повышение артериального давления, проблемы со сном и раздражительность.

К жиросжигателям иногда относят и липотропики. Они способствуют транспорту и обмену липидов. Проще говоря, такие БАДы помогают доставлять молекулы жира в мышцы, где те расходуются как топливо. Одним из самых популярных липотропиков считается заменимая аминокислота L-карнитин. Впрочем, по поводу ее эффективности существует и альтернативное мнение. Согласно некоторым исследованиям, концентрация L-карнитина практически не изменяется даже при употреблении больших доз, да и в целом прием вещества не влияет на вес и актуален, только если нарушена выработка карнитина в организме[3]. К слову, у липотропиков тоже могут быть побочные действия, например аллергические реакции.

Очищающие

Неправильное питание и перекусы на ходу приводят к тому, что в организме накапливаются токсины, продукты обмена, соли. Безусловно, это препятствует нормальному пищеварению и зачастую тормозит процесс похудения. Очищающие добавки могут связываться с токсическими веществами, попавшими в ЖКТ извне или образовавшимися там в процессе пищеварения, и выводить их наружу, не вступая при этом в химические реакции. Такие БАДы называют сорбентами. Избавляющие от «мусора» препараты нередко также улучшают эвакуаторную функцию и перистальтику кишечника, способствуют поддержанию баланса микрофлоры. Речь идет о таких добавках, как микроводоросль спирулина, ржаные и пшеничные отруби, морская капуста, топинамбур, лопух большой и другие[4].

К очищающим препаратам для похудения иногда относят слабительные и мочегонные биодобавки. На самом деле принимать данные средства, чтобы ускорить процесс снижения веса, довольно опасно. Поначалу масса тела действительно может уменьшаться, однако эти изменения временные. Ведь прием слабительных и мочегонных не влияет на расщепление жиров: выводятся лишь содержимое кишечника и жидкость. А это может быть чревато нарушением водно-солевого баланса. Более того, действие таких препаратов нельзя назвать избирательным, поэтому вместе с водой организм покидает огромное количество полезных веществ.

Контролирующие аппетит

Когда снизить количество потребляемой еды самостоятельно не удается, ослабить ощущение голода можно с помощью подавляющих аппетит БАДов для похудения. В аптеке представлено множество подобных средств. Часть из них является уже упомянутыми выше термогениками — это тот же кофеин и экстракт гуараны. Блокируют аппетит также хром и экстракт гарцинии. Они способствуют поддержанию глюкозы на нормальном уровне, а мозг воспринимает это как сигнал о насыщении.

Кроме того, есть такие БАДы, активные компоненты которых разбухают, заполняя значительную часть желудка. Благодаря этому человек ощущает себя сытым. Чаще всего в состав таких биодобавок входят пищевые волокна. В их числе — глюкоманнан. Это полисахарид, получаемый из корня многолетнего растения под названием конняку, или конжак. Что примечательно, Европейское агентство по безопасности продуктов питания официально признало глюкоманнан веществом, которое способствует снижению веса и регуляции уровня холестерина[5].

Особенность этой группы БАДов заключается еще и в том, что принимающий их человек может постепенно привыкнуть к маленьким порциям пищи, поскольку не испытывает острого чувства голода. Таким образом, пищевое поведение меняется, что в дальнейшем позволит сохранить результат похудения.

БАДы с омега-3 и омега-6

Омега-3- и омега-6-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) не вырабатываются в человеческом организме самостоятельно, но необходимы для его функционирования. Они помогают поддерживать работу нервной системы, укреплять иммунную систему, повышают тонус и эластичность кожи, «выравнивают» гормональный фон, улучшают свертываемость крови. Кроме того, установлена связь ненасыщенных жирных кислот с обменом холестерина: они способствуют быстрому преобразованию холестерина в холиевые кислоты и выведению их из организма[6].

Пищевые добавки с омега-3 и омега-6, безусловно, не могут напрямую избавить человека от лишних килограммов. Между тем они способны оказать организму поддержку в столь непростой период.

Чаще всего БАДы для похудения универсальны, подходят для женщин и мужчин и действуют довольно мягко, в связи с чем обычно имеют мало побочных эффектов. И все же изучить их стоит заранее, перед началом приема, — как и некоторую другую важную информацию, касающуюся биодобавок. Об этом поговорим подробнее.

Выбирать — с умом: что учесть при покупке

Безусловно, здоровье человека находится исключительно в его руках. Однако не каждый может знать о том, какие БАДы лучше пить при похудении, чтобы не просто не навредить организму, но и принести ему пользу. Конечно, самостоятельно решать этот вопрос нельзя — без предварительной консультации у врача не обойтись. И все же стоит ознакомиться с критериями выбора биодобавки и разобраться с тем, что действительно имеет значение.

В первую очередь важно понять, относится ли продукт к БАДам. Для этого нужно проверить наличие свидетельства о регистрации добавки Роспотребнадзором — как правило, эту информацию можно найти прямо на упаковке. Там же должны быть указаны состав препарата, свойства, способ применения, срок годности и дата изготовления, описаны условия хранения. Еще один обязательный момент — наличие данных о производителе, в том числе контактов компании, принимающей претензии от потребителей.

Один из самых важных пунктов — перечень противопоказаний. Обычно биодобавки по умолчанию запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, несовершеннолетним и людям с непереносимостью компонентов препарата. Однако список ограничений может быть куда шире.

Безусловно, огромную роль играет и предназначение биодобавки — важно, чтобы эффект, который дают входящие в состав вещества, действительно соответствовал ожиданиям. Например, если человек имеет небольшие проблемы с пищеварением и хочет ускорить похудение за счет улучшения работы ЖКТ, здесь ему вряд ли помогут термогеники или блокаторы аппетита. Зависит это, само собой, от состава добавки. И лучше всего о свойствах компонентов расскажет врач.

Необходимо понимать, что БАДы для снижения веса, полностью заменяющие диету, пока не изобретены. Биодобавки лишь облегчают процесс похудения и работают в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Помочь составить правильный режим питания и рассказать, как принимать БАДы для похудения, может нутрициолог.

* Свидетельство о регистрации «Липо Альфа» — RU.77.99.88.003.R.002942.09.20. БАД. Не является лекарственным средством.

** Свидетельство о регистрации «ЛИПО Бета» — RU.77.99.88.003.R.002943.09.20. БАД. Не является лекарственным средством.

*** Имеются противопоказания. Перед приемом необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

10 Лучших Бадов для Похудения – Рейтинг 2021 года

Похудение – одна из самых актуальных проблем, особенно для женщин. На ее решение брошено много сил, в том числе разработки препаратов, биодобавок, других методик борьбы с лишним весом. Рынок натуральных комплексов постоянно пополняется новинками, что затрудняет выбор покупателю. Разобраться в этом поможет топ рейтинг 2021 года. Это 10 лучших Бадов для похудения от команды ВыборЭксперта.

Рейтинг Бадов для похудения

При отборе эффективных Бадов для похудения мы консультировались с ведущими диетологами, нутрициологами из нескольких стран. Это специалисты, опыт работы которых превысил 10 летний стаж. Они определили список надежных производителей, а также критерии оценки:

• Форма выпуска, удобство применения;
• Активная формула;
• Терапевтические свойства компонентов;
• Безопасность, экологичность;
• Быстродействие, легкость усвоения;
• Противопоказания, риски развития аллергии;
• Цена, упаковка, объем.

Уровень спроса показал, какие торговые марки, страны производителей и препараты в особом спросе. Их мы протестировали и изучили на все указанные характеристики, после чего отобрали номинантов с лучшим соотношением эффективности, цены. Отзывы покупателей помогли выделить сильные, слабые стороны каждого.

Лучшие капсулы для похудения

Наибольшим спросом сегодня пользуются Бады для женщины для похудения в капсулированной форме. Это объясняется простотой применения, отсутствием вкусовых качеств, запахов. Из трех десятков рассмотренных препаратов больше всего одобрительных отзывов, рекомендаций специалистов получили 4 номинанта.

Now Foods, глюкоманнан

БАД от американского производителя интересен тем, что вызывает ощущение сытости, тем самым, перебивает аппетит, долгое время не хочется кушать. Добавка поддерживает нормальный уровень холестерина в крови.

Основной компонент – глюкоманнан, он растительного происхождения, добывается из коньячного корня. Это растворимая клетчатка, которая вызывает чувство сытости и насыщения, поддерживает ЖКТ, здоровый уровень липидов в крови. Пробиотики, ферменты оказывают помощь пищеварению. Производитель исключает ГМО.

В пластиковой банке с защитной мембраной находится 180 вегетарианских капсул. Они достаточно крупные. Если растворить в воде, получится желеобразная масса без вкуса и аромата. Эффект – насыщение, регулярный стул.

Достоинства:

• Минимизация чувства голода;
• Натуральный состав;
• Поддержка нормального уровня холестерина;
• Регулярный стул;
• Пробиотики, ферменты;
• Объем упаковки.

Недостатки:

• Цена;
• Сложно проглотить.

Схема приема – по 3 шт. за 45 мин до начала еды дважды за день, при этом запивая не менее 1 стаканом воды. При соблюдении регулярности упаковки хватит на месяц. Препарат соответствует стандарту GMP.

Турбослим экспресс-похудение

Популярная биодобавка от российского бренда «Эвалар». Подходит для применения людям, которые хотят снизить свой вес и потом его контролировать. Средство способно подавлять чувство голода, очищать организм от шлаков.

Активная формула полностью натуральная, состав безопасный. Гуарана ускоряет сжигание жира, углеводов, зеленый чай и артишок выводят из организма лишнюю жидкость. Листья красного винограда, витамин С активизируют обмен веществ. Фенхель с фукусом оказывают мягкое слабительное действие.

Капсулы делятся по цвету. Белые – утренние для снижения утомляемости, заряда бодростью на весь день. Розовые – дневные, перерабатывают жиры, углеводы в энергию. Синие – вечерние, с ними легче уснуть, они нормализуют микрофлору ЖКТ.

Достоинства:

• Натуральность состава;
• Быстрое похудение;
• Заряд бодрости с утра;
• Польза для кишечника;
• Выведение лишней воды;
• Удобный прием по цветам.

Недостатки:

• Цена;
• Короткий курс.

В картонной упаковке 18 шт. + 3 саше. Этого достаточно для 1 курса применения продолжительностью 3 суток. Схема – по 2 шт. 3 раза в день. Из саше готовят напиток, который принимают весь день, растворяя в 1 л воды комнатной температуры.

Доппельгерц бьюти слим снижение веса

Многокомпонентный комплекс от немецкого производителя для борьбы с избыточной массой тела. Помогает худеть, сохранять оптимальный вес. Бонусом поддерживает хорошее самочувствие, активную жизненную энергию.

В составе линолевая кислота, которая расщепляет жировую оболочку, а после окончания курса поддерживает стабильной массу тела. Хром контролирует уровень холестерина, глюкозы в крови, способствует наращиванию тканей мышц. L-карнитин регулирует уровень энергии, снижает болевые ощущения в мышцах, выводит токсины.

Экстракт зеленого чая участвует в стимулировании обмена веществ, повышает умственную, физическую работоспособность. В картонной коробке находятся 60 капсул массой 750 мг. Принимать удобно, так как они без каких-либо запахов, привкуса.

Достоинства:

• Запуск процессов жиросжигания;
• Польза для кожи;
• Улучшение обмена веществ;
• Удобный прием;
• Разрешено при сахарном диабете;
• Тонизирование.

Недостатки:

• Цена;
• Упаковки не хватает на курс.

Схема приема – 1 месяц по капсуле трижды в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Желательно не делать это в вечернее время, так как тонизирующий эффект может нарушить сон.

Солгар ресвератрол

Безопасная антиоксидантная добавка от американского производителя не только способствует снижению веса, но также рекомендуется для приема больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ее действие заметно повышает силы иммунитета.

Препарат можно применять для профилактики и лечения людям с раковыми болезнями. Ресвератрол в составе – сильнейший антиоксидант из горца гребенчатого для уменьшения жировых отложений. Компонент способен усилить защитную реакцию организма. Он снижает тромбообразование, способствует профилактике инсультов, инфарктов.

Упаковка – стеклянный флакон с железной закручивающейся крышкой, внутри 60 шт. Капсулы стального цвета легко глотаются, не имеют запаха. В отличие от предыдущих номинантов здесь однократный прием, упаковки хватает на 2 месяца.

Достоинства:

• Сильные антиоксидантные свойства;
• Польза для сосудов, сердца;
• Повышение иммунитета;
• Снижение уровня холестерина;
• Прием 1 капсулы в день;
• Экономичность расхода.

Недостатки:

• Дорого;
• Накопительный эффект.

Для повышения эффективности представленного средства стоит регулярно заниматься физическими упражнениями. Поле курса длительностью 1 месяц нужен перерыв. Для лучшего усвоения капсулы пьют во время еды.

Лучшие таблетки для похудения

Вторая категория представляет исключительно жиросжигающие таблетки для похудения с доказанной на практике эффективностью. Vyborexperta.ru проанализировал составы и терапевтические свойства двух десятков подобных средств, но благодаря отзывам покупателей назвал лучшими 2 номинантов.

Суправит L-карнитин

Добавка от болгарского производителя широко применяется среди спортсменов, фитнес-инструкторов, спортивных врачей. Состав нормализует обмен веществ, является дополнительным источником антиоксидантов, витаминов, коэнзимаQ-10, катехинов.

Л-карнитин превращает жир в энергию, улучшает работу головного мозга, память, укрепляет кровеносные сосуды. Также помогает быстро восстанавливаться после интенсивной тренировки, дает жизненную энергию, борется с усталостью. Вместе с В3, В6, В 12 и другими веществами снижает уровень холестерина, тонизирует и укрепляет.

Упаковка из пластика в виде тубуса с удобно открывающейся крышкой является отличительной особенностью бренда от других производителей. Форма выпуска – шипучие таблетки для быстрого растворения в воде.

Достоинства:

• Широкое применение среди спортсменов;
• Запуск процесса жиросжигания;
• Улучшение обмен веществ;
• Шипучки в удобной тубе;
• Легкость применения;
• Цена.

Недостатки:

• Таблетки могут крошиться;
• Неидеальный состав.

Взрослым от 18 лет достаточно 1 шипучей таблетки в день, но только во время еды. Напиток получается слегка мутным, по вкусу приятным, пьется достаточно легко. В упаковке 20 таблеток. Курс длится месяц.

Эвалар гарциния форте

Добавка к пище от российского бренда «Эвалар» отличается метаболическими свойствами, снижает аппетит. Если комбинировать с активными занятиями спортом, процесс сжигания жира будет происходить намного быстрее.

В составе экстракт гарцинии, который благоприятно воздействует на жировой обмен в организме. Он богат гидроксилимонной кислотой, снижающей плохой холестерин в крови. Фукус и ламинария положительно влияют на щитовидную железу. Хром уменьшает тягу к сладкому. Витамины С и В6 повышают энергию.

В картонной упаковке находится 4 блистера с таблетками по 20 шт. в каждом. Они небольшого размера, кофейного цвета, вкуса не имеют, проблем с глотанием не доставляют. Эффект наступает сразу: притупляется чувство голода.

Достоинства:

• Натуральные компоненты;

• Метаболические свойства;
• Польза для щитовидной железы;
• Повышение энергии, сил;
• Снижение аппетита;
• Недорого.

Недостатки:

• Следует соблюдать дозировку;
• Периодичность повторения курса.

Пищевую добавку принимают во время еды по 2 таблетки дважды. На этот период следует увеличить потребление жидкости. Людям, сильно склонным к полноте, рекомендуется пройти 20 дней курса, через 3 месяца повторить.

Лучшие чаи для похудения

Третья категория рейтинга – это недорогие Бады для похудения в форме чая. Они удобны тем, что могут заменить привычные напитки, кроме того обладают приятными вкусовыми качествами. Эффект не такой стремительно развивающийся, мягкий, естественный для организма.

SantiMin апельсин

Биодобавка для похудения в виде чая. Регулярный прием нормализует обменные процессы, что тянет за собой постепенное, естественное снижение веса. Активная формула полностью натуральная. Страна-производитель – Россия.

Цветки суданской розы очищают от шлаков, токсинов, восстанавливают микрофлору ЖКТ. Ревень улучшает усвоение еды, обладает легкими мочегонными свойствами. В шиповнике содержится калий, при недостатке которого могут появиться отеки, будет нарушен водно-солевой баланс.

Упаковка – коробка, внутри которой 30 пакетиков без индивидуальной упаковки. При заваривании кипятком цвет чая становится насыщенно-красного цвета, аромат приятный, вкус слегка кислит.

Достоинства:

• Натуральная формула;
• Естественное снижение массы тела;
• Очищение от токсинов, шлаков;
• Приятный аромат;
• Легкость применения;
• Недорого.

Недостатки:

• Пакет не в индивидуальной упаковке;
• Эффект не выраженный.

Один фильтр-пакет заливается стаканом кипятка, накрывается, настаивается 20 минут. Пить нужно 1 чашку 2 раза в день во время еды в течение 3 недель. Более длительное время может сформировать привыкание, синдром «ленивого кишечника».

Леовит худеем за неделю

Представленный продукт изготовлен из лучших сортов индийского чая. Предназначается для контроля и снижения лишнего веса со средней и легкой степенью ожирения. Страна-производитель – Россия.

Состав ингредиентов ускоряет жировой обмен. Гарциния камбоджийская способствует улучшению пищеварения, снижает массу тела за счет сжигания жира. L-карнитин поддерживает нормальную функцию мышечных волокон. Хром притупляет аппетит, повышает активность инсулина, тем самым снижая тягу к сладким блюдам.

В картонной коробке с красочным дизайном находятся 25 фильтр-пакетов (по 2г), каждый в индивидуальной упаковке. Их удобно брать собой на работу. При заваривании цвет насыщенный, как у черного чая, аромат приятный, вкус терпкий.

Достоинства:

• Лучшие сорта индийского чая;
• Жиросжигание, король массы тела;
• Ускорение жирового обмена;
• Удобные пакетики;
• Натуральный состав;
• Насыщенный вкус, цвет.

Недостатки:

• Цена;
• Не всем нравится пряный вкус.

Формула включает разнообразные пряности – имбирь, кардамон, корицу, куркуму. Оптимальная частота употребления – 2-3 раза в день. Бад может ослаблять действие снотворных, поэтому не подходит для приема вечером.

Лучшие Бады для похудения в порошке

Также рейтинг Бадов для похудения представляет еще одну востребованную форму – порошки для размешивания с водой или напитками. Их главный плюс заключается в скорости наступления эффекта, легкости усвоения. Особенно востребованы такие препараты среди спортсменов.

Суперфуд – активатор здоровья, Сиб-КруК

От российской компании «Сиб-КруК» представлен премиум-продукт, который ускоряет расщепление жиров на 34% быстрее, чем без его применения. Способствует повышению силы, тонуса и выносливости. Бонусом улучшает, выравнивает рельеф кожи.

Легкоусвояемая формула дополняет рацион компонентами растительного происхождения. Витамины, пребиотические волокна сорбируют жир, ускоряют расщепление еды. Экстракты лекарственных растений (ананас, гарциния, джимнема, колеус) повышают метаболизм, разглаживают целлюлит.

Упаковка – пакет 100 г с застежкой, внутри которого порошок белого цвета. Для удобства дозировки производитель предусмотрел мерную ложку. Вкус специфический, с легкими нотками ананаса.

Достоинства:

• Премиальное качество;
• Быстрое расщепление жиров;
• Легкое усвоение;
• Повышение упругости кожи;
• Стильный дизайн упаковки;
• Наличие мерной ложки.

Недостатки:

• Цена;
• Не всем нравится привкус.

Средство принимают однократно по мерной ложке с чаем, кофе или напитками, оно легко растворяется без образования комков. Одного пакета хватает на 20 дней. Только при условии систематического приема возможен стабильный результат.

VitaLife карнитин-L и таурин

Пищевая добавка от российского бренда «VitaLife» способствует восстановлению мышечных волокон после интенсивных тренировок, снижает содержание вредного холестерина, а также увеличивает жизненный тонус и выносливость.

Действующим веществом является L-карнитин, что укрепляет иммунитет, улучшает мозговое кровообращение, положительно влияет на печень и сердце. Таурин регулирует окислительные процессы, также проявляет антиоксидантные, антистрессовые свойства. К ним добавлены разные витамины, микроэлементы небольшими дозировками.

Эта биодобавка удобна тем, что продается в небольших пакетах-саше. Картонная коробка содержит 10 штук по 3 г. Внутри порошок кремового цвета, что легко растворяется в воде, обладает приятным вкусом.

Достоинства:

• Сильные антиоксиданты;
• Восстановление мышц после нагрузок;
• Укрепление иммунитета;
• Поддержка сердца, печени;
• Удобная упаковка;
• Недорого.

Недостатки:

• Осадок;
• Упаковки не хватает на курс.

Производитель рекомендует прием 1 пакета ежедневно, преимущественно в утренние часы. Порошок размешивается с 50 мл воды комнатной температуры. Пьется напиток легко, так как жидкости получается немного.

Как выбрать Бад для похудения

Определить заочно, какие Бады для похудения самые эффективные, вполне возможно. Для этого нужно обратить внимание на форму выпуска, состав, принцип действия, безопасность, эффективность и отзывы. Рассмотрим подробнее каждый пункт.

Форма выпуска

Наш топ предложил 4 самые часто встречающиеся формы выпуска в аптеках. Капсулы и таблетки самые востребованные, так как их проще принимать, здесь нет вкуса, запаха, но действие начинается не сразу. Порошки, напротив, работают ускоренно, но требуют размешивания с водой. Чай – вариант «золотая середина».

Состав

В составе представленных добавок только натуральные компоненты. Самые эффективные – это растительные экстракты, стимулирующие обменные процессы, жиросжигание, аминокислоты, очищающие организм от лишней воды и токсинов, микроэлементы и витамины для поддержания работы систем и органов.

Принцип действия

По принципу действия такие средства делятся на несколько видов:

• жиросжигающие – компоненты термогеники, ускоряющие липолиз, а также липотропики, улучшающие обмен липидов;
• очищающие – активная формула связывается с токсинами, после чего выводит их из организма по типу сорбентов;
• контролирующие аппетит – вещества блокируют аппетит, имитируют сытость, разбухая внутри желудка, что со временем приводит к уменьшению съедаемых порций;
• жирные кислоты – омега-3, омега-6 укрепляют иммунитет, нервную систему, регулируют гормональный фон, косвенно влияя на процесс похудения.

Что из этого выбирать, напрямую зависит от причин набора массы тела, физиологических особенностей организма. Большинство новых препаратов универсальные, так как выполняют несколько задач одновременно.

Безопасность

Безопасность биодобавок напрямую зависит от их состава. Премиальные продукты полностью исключают какие-либо добавки (сахар, консерванты, ГМО, крахмал, глютен, красители, ароматизаторы и др.), только активная формула. Как правило, об этом свидетельствуют документы про соответствие нормам, стандартам.

Эффективность и отзывы

О том, насколько уместным и эффективным будет препарат в конкретном случае, может судить только медицинский специалист. Поэтому желательна предварительная консультация, обследование в клинических условиях. Также убедиться в пользе составов можно по отзывам тех, кто уже имеет опыт применения.

Какой Бад для похудения лучше

Избавиться от лишнего веса поможет любой номинант из 10 представленных названий, если была проведена консультация у врача и учтены вышеуказанные критерии. Конкретных рекомендаций Vyborexperta.ru не дает в силу индивидуальности организма, но отмечает несколько номинаций:

• Now Foods, глюкоманнан – блокатор аппетита с пробиотиками и ферментами для пищеварения, имитация ощущения сытости с целью уменьшения порций;
• Турбослим экспресс-похудение – действенный жиросжигатель, предназначенный на 3-дневный курс;
• Солгар ресвератрол – самые эффективные таблетки для похудения комплексного действия, польза для иммунитета, сердца и сосудов;
• Леовит худеем за неделю – чай жиросжигатель, ускоряющий процессы жирового обмена;
• VitaLife карнитин-L и таурин – антиоксидантная основа, гарантирующая быстрое восстановление после тренировок, очищение, поддержку печени и сердца.

Помните, недорогие или премиальные биодобавки – это не лекарство от ожирения, скорее профилактика. Они не способны заменить диету и физические нагрузки, только повысить их эффективность, ускорить положительную динамику. Составить график приема, питания, спорта поможет нутрициолог.

10 Лучших Бадов для Похудения – Рейтинг 2021 года

Похудение – одна из самых актуальных проблем, особенно для женщин. На ее решение брошено много сил, в том числе разработки препаратов, биодобавок, других методик борьбы с лишним весом. Рынок натуральных комплексов постоянно пополняется новинками, что затрудняет выбор покупателю. Разобраться в этом поможет топ рейтинг 2021 года. Это 10 лучших Бадов для похудения от команды ВыборЭксперта.

Рейтинг Бадов для похудения

При отборе эффективных Бадов для похудения мы консультировались с ведущими диетологами, нутрициологами из нескольких стран. Это специалисты, опыт работы которых превысил 10 летний стаж. Они определили список надежных производителей, а также критерии оценки:

• Форма выпуска, удобство применения;
• Активная формула;
• Терапевтические свойства компонентов;
• Безопасность, экологичность;
• Быстродействие, легкость усвоения;
• Противопоказания, риски развития аллергии;
• Цена, упаковка, объем.

Уровень спроса показал, какие торговые марки, страны производителей и препараты в особом спросе. Их мы протестировали и изучили на все указанные характеристики, после чего отобрали номинантов с лучшим соотношением эффективности, цены. Отзывы покупателей помогли выделить сильные, слабые стороны каждого.

Лучшие капсулы для похудения

Наибольшим спросом сегодня пользуются Бады для женщины для похудения в капсулированной форме. Это объясняется простотой применения, отсутствием вкусовых качеств, запахов. Из трех десятков рассмотренных препаратов больше всего одобрительных отзывов, рекомендаций специалистов получили 4 номинанта.

Now Foods, глюкоманнан

БАД от американского производителя интересен тем, что вызывает ощущение сытости, тем самым, перебивает аппетит, долгое время не хочется кушать. Добавка поддерживает нормальный уровень холестерина в крови.

Основной компонент – глюкоманнан, он растительного происхождения, добывается из коньячного корня. Это растворимая клетчатка, которая вызывает чувство сытости и насыщения, поддерживает ЖКТ, здоровый уровень липидов в крови. Пробиотики, ферменты оказывают помощь пищеварению. Производитель исключает ГМО.

В пластиковой банке с защитной мембраной находится 180 вегетарианских капсул. Они достаточно крупные. Если растворить в воде, получится желеобразная масса без вкуса и аромата. Эффект – насыщение, регулярный стул.

Достоинства:

• Минимизация чувства голода;
• Натуральный состав;
• Поддержка нормального уровня холестерина;
• Регулярный стул;
• Пробиотики, ферменты;
• Объем упаковки.

Недостатки:

• Цена;
• Сложно проглотить.

Схема приема – по 3 шт. за 45 мин до начала еды дважды за день, при этом запивая не менее 1 стаканом воды. При соблюдении регулярности упаковки хватит на месяц. Препарат соответствует стандарту GMP.

Турбослим экспресс-похудение

Популярная биодобавка от российского бренда «Эвалар». Подходит для применения людям, которые хотят снизить свой вес и потом его контролировать. Средство способно подавлять чувство голода, очищать организм от шлаков.

Активная формула полностью натуральная, состав безопасный. Гуарана ускоряет сжигание жира, углеводов, зеленый чай и артишок выводят из организма лишнюю жидкость. Листья красного винограда, витамин С активизируют обмен веществ. Фенхель с фукусом оказывают мягкое слабительное действие.

Капсулы делятся по цвету. Белые – утренние для снижения утомляемости, заряда бодростью на весь день. Розовые – дневные, перерабатывают жиры, углеводы в энергию. Синие – вечерние, с ними легче уснуть, они нормализуют микрофлору ЖКТ.

Достоинства:

• Натуральность состава;
• Быстрое похудение;
• Заряд бодрости с утра;
• Польза для кишечника;
• Выведение лишней воды;
• Удобный прием по цветам.

Недостатки:

• Цена;
• Короткий курс.

В картонной упаковке 18 шт. + 3 саше. Этого достаточно для 1 курса применения продолжительностью 3 суток. Схема – по 2 шт. 3 раза в день. Из саше готовят напиток, который принимают весь день, растворяя в 1 л воды комнатной температуры.

Доппельгерц бьюти слим снижение веса

Многокомпонентный комплекс от немецкого производителя для борьбы с избыточной массой тела. Помогает худеть, сохранять оптимальный вес. Бонусом поддерживает хорошее самочувствие, активную жизненную энергию.

В составе линолевая кислота, которая расщепляет жировую оболочку, а после окончания курса поддерживает стабильной массу тела. Хром контролирует уровень холестерина, глюкозы в крови, способствует наращиванию тканей мышц. L-карнитин регулирует уровень энергии, снижает болевые ощущения в мышцах, выводит токсины.

Экстракт зеленого чая участвует в стимулировании обмена веществ, повышает умственную, физическую работоспособность. В картонной коробке находятся 60 капсул массой 750 мг. Принимать удобно, так как они без каких-либо запахов, привкуса.

Достоинства:

• Запуск процессов жиросжигания;
• Польза для кожи;
• Улучшение обмена веществ;
• Удобный прием;
• Разрешено при сахарном диабете;
• Тонизирование.

Недостатки:

• Цена;
• Упаковки не хватает на курс.

Схема приема – 1 месяц по капсуле трижды в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Желательно не делать это в вечернее время, так как тонизирующий эффект может нарушить сон.

Солгар ресвератрол

Безопасная антиоксидантная добавка от американского производителя не только способствует снижению веса, но также рекомендуется для приема больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ее действие заметно повышает силы иммунитета.

Препарат можно применять для профилактики и лечения людям с раковыми болезнями. Ресвератрол в составе – сильнейший антиоксидант из горца гребенчатого для уменьшения жировых отложений. Компонент способен усилить защитную реакцию организма. Он снижает тромбообразование, способствует профилактике инсультов, инфарктов.

Упаковка – стеклянный флакон с железной закручивающейся крышкой, внутри 60 шт. Капсулы стального цвета легко глотаются, не имеют запаха. В отличие от предыдущих номинантов здесь однократный прием, упаковки хватает на 2 месяца.

Достоинства:

• Сильные антиоксидантные свойства;
• Польза для сосудов, сердца;
• Повышение иммунитета;
• Снижение уровня холестерина;
• Прием 1 капсулы в день;
• Экономичность расхода.

Недостатки:

• Дорого;
• Накопительный эффект.

Для повышения эффективности представленного средства стоит регулярно заниматься физическими упражнениями. Поле курса длительностью 1 месяц нужен перерыв. Для лучшего усвоения капсулы пьют во время еды.

Лучшие таблетки для похудения

Вторая категория представляет исключительно жиросжигающие таблетки для похудения с доказанной на практике эффективностью. Vyborexperta.ru проанализировал составы и терапевтические свойства двух десятков подобных средств, но благодаря отзывам покупателей назвал лучшими 2 номинантов.

Суправит L-карнитин

Добавка от болгарского производителя широко применяется среди спортсменов, фитнес-инструкторов, спортивных врачей. Состав нормализует обмен веществ, является дополнительным источником антиоксидантов, витаминов, коэнзимаQ-10, катехинов.

Л-карнитин превращает жир в энергию, улучшает работу головного мозга, память, укрепляет кровеносные сосуды. Также помогает быстро восстанавливаться после интенсивной тренировки, дает жизненную энергию, борется с усталостью. Вместе с В3, В6, В 12 и другими веществами снижает уровень холестерина, тонизирует и укрепляет.

Упаковка из пластика в виде тубуса с удобно открывающейся крышкой является отличительной особенностью бренда от других производителей. Форма выпуска – шипучие таблетки для быстрого растворения в воде.

Достоинства:

• Широкое применение среди спортсменов;
• Запуск процесса жиросжигания;
• Улучшение обмен веществ;
• Шипучки в удобной тубе;
• Легкость применения;
• Цена.

Недостатки:

• Таблетки могут крошиться;
• Неидеальный состав.

Взрослым от 18 лет достаточно 1 шипучей таблетки в день, но только во время еды. Напиток получается слегка мутным, по вкусу приятным, пьется достаточно легко. В упаковке 20 таблеток. Курс длится месяц.

Эвалар гарциния форте

Добавка к пище от российского бренда «Эвалар» отличается метаболическими свойствами, снижает аппетит. Если комбинировать с активными занятиями спортом, процесс сжигания жира будет происходить намного быстрее.

В составе экстракт гарцинии, который благоприятно воздействует на жировой обмен в организме. Он богат гидроксилимонной кислотой, снижающей плохой холестерин в крови. Фукус и ламинария положительно влияют на щитовидную железу. Хром уменьшает тягу к сладкому. Витамины С и В6 повышают энергию.

В картонной упаковке находится 4 блистера с таблетками по 20 шт. в каждом. Они небольшого размера, кофейного цвета, вкуса не имеют, проблем с глотанием не доставляют. Эффект наступает сразу: притупляется чувство голода.

Достоинства:

• Натуральные компоненты;

• Метаболические свойства;
• Польза для щитовидной железы;
• Повышение энергии, сил;
• Снижение аппетита;
• Недорого.

Недостатки:

• Следует соблюдать дозировку;
• Периодичность повторения курса.

Пищевую добавку принимают во время еды по 2 таблетки дважды. На этот период следует увеличить потребление жидкости. Людям, сильно склонным к полноте, рекомендуется пройти 20 дней курса, через 3 месяца повторить.

Лучшие чаи для похудения

Третья категория рейтинга – это недорогие Бады для похудения в форме чая. Они удобны тем, что могут заменить привычные напитки, кроме того обладают приятными вкусовыми качествами. Эффект не такой стремительно развивающийся, мягкий, естественный для организма.

SantiMin апельсин

Биодобавка для похудения в виде чая. Регулярный прием нормализует обменные процессы, что тянет за собой постепенное, естественное снижение веса. Активная формула полностью натуральная. Страна-производитель – Россия.

Цветки суданской розы очищают от шлаков, токсинов, восстанавливают микрофлору ЖКТ. Ревень улучшает усвоение еды, обладает легкими мочегонными свойствами. В шиповнике содержится калий, при недостатке которого могут появиться отеки, будет нарушен водно-солевой баланс.

Упаковка – коробка, внутри которой 30 пакетиков без индивидуальной упаковки. При заваривании кипятком цвет чая становится насыщенно-красного цвета, аромат приятный, вкус слегка кислит.

Достоинства:

• Натуральная формула;
• Естественное снижение массы тела;
• Очищение от токсинов, шлаков;
• Приятный аромат;
• Легкость применения;
• Недорого.

Недостатки:

• Пакет не в индивидуальной упаковке;
• Эффект не выраженный.

Один фильтр-пакет заливается стаканом кипятка, накрывается, настаивается 20 минут. Пить нужно 1 чашку 2 раза в день во время еды в течение 3 недель. Более длительное время может сформировать привыкание, синдром «ленивого кишечника».

Леовит худеем за неделю

Представленный продукт изготовлен из лучших сортов индийского чая. Предназначается для контроля и снижения лишнего веса со средней и легкой степенью ожирения. Страна-производитель – Россия.

Состав ингредиентов ускоряет жировой обмен. Гарциния камбоджийская способствует улучшению пищеварения, снижает массу тела за счет сжигания жира. L-карнитин поддерживает нормальную функцию мышечных волокон. Хром притупляет аппетит, повышает активность инсулина, тем самым снижая тягу к сладким блюдам.

В картонной коробке с красочным дизайном находятся 25 фильтр-пакетов (по 2г), каждый в индивидуальной упаковке. Их удобно брать собой на работу. При заваривании цвет насыщенный, как у черного чая, аромат приятный, вкус терпкий.

Достоинства:

• Лучшие сорта индийского чая;
• Жиросжигание, король массы тела;
• Ускорение жирового обмена;
• Удобные пакетики;
• Натуральный состав;
• Насыщенный вкус, цвет.

Недостатки:

• Цена;
• Не всем нравится пряный вкус.

Формула включает разнообразные пряности – имбирь, кардамон, корицу, куркуму. Оптимальная частота употребления – 2-3 раза в день. Бад может ослаблять действие снотворных, поэтому не подходит для приема вечером.

Лучшие Бады для похудения в порошке

Также рейтинг Бадов для похудения представляет еще одну востребованную форму – порошки для размешивания с водой или напитками. Их главный плюс заключается в скорости наступления эффекта, легкости усвоения. Особенно востребованы такие препараты среди спортсменов.

Суперфуд – активатор здоровья, Сиб-КруК

От российской компании «Сиб-КруК» представлен премиум-продукт, который ускоряет расщепление жиров на 34% быстрее, чем без его применения. Способствует повышению силы, тонуса и выносливости. Бонусом улучшает, выравнивает рельеф кожи.

Легкоусвояемая формула дополняет рацион компонентами растительного происхождения. Витамины, пребиотические волокна сорбируют жир, ускоряют расщепление еды. Экстракты лекарственных растений (ананас, гарциния, джимнема, колеус) повышают метаболизм, разглаживают целлюлит.

Упаковка – пакет 100 г с застежкой, внутри которого порошок белого цвета. Для удобства дозировки производитель предусмотрел мерную ложку. Вкус специфический, с легкими нотками ананаса.

Достоинства:

• Премиальное качество;
• Быстрое расщепление жиров;
• Легкое усвоение;
• Повышение упругости кожи;
• Стильный дизайн упаковки;
• Наличие мерной ложки.

Недостатки:

• Цена;
• Не всем нравится привкус.

Средство принимают однократно по мерной ложке с чаем, кофе или напитками, оно легко растворяется без образования комков. Одного пакета хватает на 20 дней. Только при условии систематического приема возможен стабильный результат.

VitaLife карнитин-L и таурин

Пищевая добавка от российского бренда «VitaLife» способствует восстановлению мышечных волокон после интенсивных тренировок, снижает содержание вредного холестерина, а также увеличивает жизненный тонус и выносливость.

Действующим веществом является L-карнитин, что укрепляет иммунитет, улучшает мозговое кровообращение, положительно влияет на печень и сердце. Таурин регулирует окислительные процессы, также проявляет антиоксидантные, антистрессовые свойства. К ним добавлены разные витамины, микроэлементы небольшими дозировками.

Эта биодобавка удобна тем, что продается в небольших пакетах-саше. Картонная коробка содержит 10 штук по 3 г. Внутри порошок кремового цвета, что легко растворяется в воде, обладает приятным вкусом.

Достоинства:

• Сильные антиоксиданты;
• Восстановление мышц после нагрузок;
• Укрепление иммунитета;
• Поддержка сердца, печени;
• Удобная упаковка;
• Недорого.

Недостатки:

• Осадок;
• Упаковки не хватает на курс.

Производитель рекомендует прием 1 пакета ежедневно, преимущественно в утренние часы. Порошок размешивается с 50 мл воды комнатной температуры. Пьется напиток легко, так как жидкости получается немного.

Как выбрать Бад для похудения

Определить заочно, какие Бады для похудения самые эффективные, вполне возможно. Для этого нужно обратить внимание на форму выпуска, состав, принцип действия, безопасность, эффективность и отзывы. Рассмотрим подробнее каждый пункт.

Форма выпуска

Наш топ предложил 4 самые часто встречающиеся формы выпуска в аптеках. Капсулы и таблетки самые востребованные, так как их проще принимать, здесь нет вкуса, запаха, но действие начинается не сразу. Порошки, напротив, работают ускоренно, но требуют размешивания с водой. Чай – вариант «золотая середина».

Состав

В составе представленных добавок только натуральные компоненты. Самые эффективные – это растительные экстракты, стимулирующие обменные процессы, жиросжигание, аминокислоты, очищающие организм от лишней воды и токсинов, микроэлементы и витамины для поддержания работы систем и органов.

Принцип действия

По принципу действия такие средства делятся на несколько видов:

• жиросжигающие – компоненты термогеники, ускоряющие липолиз, а также липотропики, улучшающие обмен липидов;
• очищающие – активная формула связывается с токсинами, после чего выводит их из организма по типу сорбентов;
• контролирующие аппетит – вещества блокируют аппетит, имитируют сытость, разбухая внутри желудка, что со временем приводит к уменьшению съедаемых порций;
• жирные кислоты – омега-3, омега-6 укрепляют иммунитет, нервную систему, регулируют гормональный фон, косвенно влияя на процесс похудения.

Что из этого выбирать, напрямую зависит от причин набора массы тела, физиологических особенностей организма. Большинство новых препаратов универсальные, так как выполняют несколько задач одновременно.

Безопасность

Безопасность биодобавок напрямую зависит от их состава. Премиальные продукты полностью исключают какие-либо добавки (сахар, консерванты, ГМО, крахмал, глютен, красители, ароматизаторы и др.), только активная формула. Как правило, об этом свидетельствуют документы про соответствие нормам, стандартам.

Эффективность и отзывы

О том, насколько уместным и эффективным будет препарат в конкретном случае, может судить только медицинский специалист. Поэтому желательна предварительная консультация, обследование в клинических условиях. Также убедиться в пользе составов можно по отзывам тех, кто уже имеет опыт применения.

Какой Бад для похудения лучше

Избавиться от лишнего веса поможет любой номинант из 10 представленных названий, если была проведена консультация у врача и учтены вышеуказанные критерии. Конкретных рекомендаций Vyborexperta.ru не дает в силу индивидуальности организма, но отмечает несколько номинаций:

• Now Foods, глюкоманнан – блокатор аппетита с пробиотиками и ферментами для пищеварения, имитация ощущения сытости с целью уменьшения порций;
• Турбослим экспресс-похудение – действенный жиросжигатель, предназначенный на 3-дневный курс;
• Солгар ресвератрол – самые эффективные таблетки для похудения комплексного действия, польза для иммунитета, сердца и сосудов;
• Леовит худеем за неделю – чай жиросжигатель, ускоряющий процессы жирового обмена;
• VitaLife карнитин-L и таурин – антиоксидантная основа, гарантирующая быстрое восстановление после тренировок, очищение, поддержку печени и сердца.

Помните, недорогие или премиальные биодобавки – это не лекарство от ожирения, скорее профилактика. Они не способны заменить диету и физические нагрузки, только повысить их эффективность, ускорить положительную динамику. Составить график приема, питания, спорта поможет нутрициолог.

БОМБА!!! БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! — Вечная молодость — LiveJournal

Я очень долго отказывалась делать схему бадов для похудения. Я всегда говорила, что главные бады для похудения — это сила воли (дефицит калорий) и физические нагрузки, но я понимаю, что жаждующие сбросить лишние килограммы все равно будут искать чудесные пилюли для похудения. Доходит дело до разных слабительных чаев, которые причиняют только вред, и т.д. и т.п. Что же, я решила все же дать список бадов, которые могут помочь похудеть без вреда для организма. Даже с пользой.

Сразу скажу, не надо ждать от этих бадов чудес. Рассчитывать на то, что аппетит просто волшебным образом совсем пропадет напрочь и можно будет лежать на диване и худеть, не нужно. Все, что вы получите от этих бадов — небольшая поддержка на этом нелегком пути к красивой фигуре. Ведь проблема в том, что еда для человека — это не только утоление голода, но и «наслаждение вкусом». И вот с желанием получить это удовольствие бороться сложно даже с бадами. И тем не менее эти добавки используют даже в лечении серьезного ожирения. И повторюсь. Добавьте к этим бадам фитнес. Многие из этих препаратов особенно эффективны в сочетании с физической нагрузкой. Все можно принимать одновременно, соблюдая продолжительность курсов и рекомендации на упаковке относительно того, до еды или во время.

Все картинки — ссылки. Нажимайте на них и попадете на страницу продукта. По возможности, буду давать несколько вариантов, оптимальных по цене-качеству. Выбирайте, что больше подойдет Вам по дозировкам, объемам и т.п.

Первый препарат — Solgar, Lipotropic Factors. В составе — известная троица липотропных элементов — холин, инозитол и метионин, которые работают вместе и связаны с процессами переработки жиров в печени. Заставляют организм сжигать жир. В этих дозировках эти элементы безопасны и даже полезны для всего организма. В том числе, для самой печени. Курс — порядка 1 месяца, количество капсул — по инструкции. Как раз одна банка — на курс.

ХРОМ (200-400 мкг, курс от 3 недель до 3 месяцев). Считается, что снижает тягу к сладкому, способствует жиросжиганию. В то же время есть исследования, в которых сообщается, что хром не влияет на снижение веса, но признается его польза при диабете. На практике кому-то помогает контролировать тягу к сладкому кому-то нет.

ЛЕЦИТИН (3,5-5 граммов, постоянно). Растворяет жиры, подготавливая их к расщеплению и преобразованию в энергию.
Для мужчин лучше выбирать лецитин из подсолнечника или из яичного желтка (3 варианта справа), поскольку в соевом лецитине содержатся фитоэстрогены. Жидкий лецитин из подсолнечника — очень густая жирная масса. Размешать в жидкости этот лецитин, как советует производитель, проблематично, но это экономичный вариант с эффективной дозировкой, поэтому даю его. Капли BioSil из основной схемы бадов не принимать — заменить, при необходимости на JarrowSil).

L-КАРНИТИН (1000-2000 мг, курс — 1 месяц, после месячного перерыва курс можно повторить). Дополнительно вне курса можно использовать перед тренировками.

Карнитин вместе с coQ10 является одним из главных участников энергетических процессов в организме. Полезен не только для похудения, но и также для сердца, мозга. У мужчин карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки. Разовая доза — 500-750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема.  Особенно эффективен утром на голодный желудок и за 30 минут перед тренировкой.

Черная банка порошка — очень экономичная. Малюсенькая мерная ложечка внутри и 500 порций — получается почти даром! На вкус нормальный. Размешиваете в небольшом количестве сока — получаете жидкий карнитин, который быстро усваивается.

КОЭНЗИМ Q10 (75-150 мг, постоянно, в дальнейшем можно снижать дозу до 30 мг в сутки).

CoQ10 участвует во всех энергетических процессах. Также полезен не только для похудения, но и для сердца и сосудов, кожи и молодости организма в целом.

АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА (100-300 мг, 2 месяца).

Дозировки указаны для альфа-липоевой кислоты, не R-липоевой кислоты, и даю препараты «обычной» альфа-липоевой кислоты.

Способствует преобразованию пищи в энергию, тем самым уменьшая отложения излишков в виде жира. Это натуральное витаминоподобное вещество, которое содержится в пище (в почках, сердце, печени, шпинате, рисе). Антиоксидант, замедляет процессы старения.

CLA (конъюгированная линолевая кислота). Препарат известен у нас под названием «Редуксин-Лайт». CLA — группа изомеров линолевой кислоты, обнаруженные в мясе и молочных продуктах.

В целом из противопоказаний только беременность и кормление грудью, но существуют данные, что дополнительный прием CLA тучными людьми может усиливать резистентность к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета и оксидативный стресс. Еще одно исследование показало, что CLA может увеличивать концентрацию холестерина в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желчекаменной болезни. Но существенный риск для здоровья имеет место быть только у очень тучных людей.

Курс CLA — 3 месяца, 2-4 грамма с сутки.

ТАУРИН (1000-2000 мг, 1 месяц). Таурин — аминокислота, необходимая для поддержания нормального обмена веществ. Синтез в организме ограничен, поэтому важно достаточное поступление с пищей. Обладает кардиотропным действием и полезен для глаз. Таурин способствует улучшению энергетических процессов. Я иногда принимаю таурин перед тренировкой — помогает эффективно тренироваться с максимальными нагрузками.

БИОТИН (5000 мкг, курс — 1 месяц, можно увеличивать и повторять курсы после перерывов).

Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен. Играет огромную роль в метаболизме аминокислот, а также в процессах, обеспечивающих организм энергией.

Также полезен для кожи и волос.

Четвертая баночка — экономичный вариант (таблетку делить на 2 части для получения нужной дозировки).

Пантетин (600 мг, 3 недели).
Снижает аппетит, сжигает жиры, восстанавливает энергию. Вообще, пантетин является мощным и безопасным слагаемым множества схем, рассчитанных на оздоровление самых разных систем организма. Его используют в лечение различных аутоиммунных заболеваний, он оздоравливает сердечно-сосудистую систему, снижает холестерин, снимает воспаление и т.д.

Смесь ЭЛЕУТЕРОКОККА и РОДИОЛЫ. Это знакомые уже многим адаптогены. Подробнее про них — вспоминаем мой пост под названием «ТАИНСТВЕННЫЙ ТИМУС, ИЛИ ПОМОГИ СЕБЕ ПОБЕДИТЬ».

Принимать в минимальных рекомендуемых дозировках 1-2 месяца, 2 курса в год.

В дальнейшем можно принимать за 20-30 минут перед тренировкой, что я всегда и делаю.

ОМЕГА-3 (рыбий жир+масло льна). Рыбий жир дает нам 2 самые важные кислоты из группы Омега-3 — DHA+EPA, а льняное масло — ALA (альфа-линоленовую кислоту). ALA в рыбьем жире нет, она синтезируется растениями и является предком всех остальных Омега-3 кислот. Кроме того, в льняном масле есть Омега-6 и Омега-9, полезные для молодости кожи и способные восстанавливать даже зрелую кожу, возвращая ей эластичность!

По 2 капсулы 2-3 раза в день, постоянно. Можно менять периодически на обычный рыбий жир из моей схемы бадов.

ЦИНК (50 мг, 2 месяца, 2 раза в год). Снижает аппетит. Кроме того, цинк — важный элемент красоты. Цинк стимулирует синтез коллагена, полезен для волос. Участвует в усвоении организмом 200 элементов.

КЛЕТЧАТКА. Принимать постоянно в паре часов по времени от других бадов. Тут есть несколько вариантов.

Вариант первый, знакомый по схеме приема бадов. Нерастворимую яблочную клетчатку принимаем с растворимой клетчаткой из шелухи семян подорожника. Для разнообразия шелуху семня подорожника меняем на клетчатку из волокон акации.

Вариант второй. Овсяные отруби. Они прекрасны тем, что обычно содержат 50% растворимой клетчатки и 50% нерастворимой. Хотя вот у Bob’s Red Mill нерастворимой больше, чем растворимой. У Now Foods поровну.

В чем небольшой минус. Клетчатки в отрубях — около 16% от всей массы продукта.

В первом же варианте процентное содержание клетчатки — 40-80%. Это значит, что для получения одной и той же порции пищевых волокон, овсяных отрубей нужно съесть больше, а значит и получить с ними больше калорий, чем съесть яблочной клетчатки с подорожником и акцией. Т.е. овсяные отруби по сути заменяют при этом еду. В каких-то случаях это хорошо, потому как получается очень вкусная каша из этих отрубей (особенно с кленовым сиропом это вообще волшебно), но не всегда хочется каждый день есть отруби.

Так что оптимально сочетать разные варианты. Это хорошо еще и тем, что вместе с волокнами разного происхождения мы будем получать и разные полезные вещества, содержащиеся в разных растениях.

По такому случаю, как раз для разнообразия, даю вот такую красивую зеленую баночку клетчатки с цитрусовым вкусом Jarrow Formulas, Gentle Fibers. Это смесь растворимых и нерастворимых волокон. Нерастворимые волокна здесь — лен и отруби чиа. Растворимые —  лен, мякоть и кожура апельсина и кожура, гуммиарабик, инулин.

Кроме пользы для пищеварения, это здоровье сердечнососудистой и иммунной систем.

ЭКСТРАКТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ (EGCg). Это не обычный экстракт зеленого чая. Это EGCg, т.е. это эпигалокатехин галлат, самый активный катехин в зеленом чае, который в первую очередь отвечает в зеленом чае за его чудесное омолаживающее и оздоравливающее действие. Так вот, препараты зеленого чая с пометкой EGCg в названии или в составе отличаются высокой концентрацией этого катехина.

Первые два — одинаковые препараты в разной фасовке. Они практически декофеинизированы. Кофеина здесь всего 4 мг на капсулу. Для сравнения, чашка некрепкого кофе — около 100 мг кофеина, чашка чая — 30-70 мг кофеина. Так что этот EGCg можно принимать хоть на ночь.

Третий вариант — с кофеином. Особенно хорош тем, у кого низкое давление. По цене 1 мг EGCg этим трем препаратам нет равных.

EGCg — это известный жиросжигатель, активно применяемый спортсменами. Кроме того, что ценно, это настоящий эликсир долголетия, мощный антиоксидант и антираковый элемент.

Ну, и можно ввести в рацион раскрученный в интернете зеленый кофе. Я бы не стала его советовать, если бы он стоил тех огромных денег, за которые его продают разные интернет-мошенники. Но на iHerb 113 граммов чистого зеленого органического кофе стоят порядка 10$. Это новинка, и выпустила его моя любимая компания Navitas Naturals. Сама планирую закинуть его в свою ближайшую посылку. Нет, не для похудения. Просто этот зеленый кофе — это эфиопский суперфуд, а суперфуды я очень уважаю. А вообще, зеленый кофе отличается от обжаренного наличием хлорогеновой кислоты. Она является антиоксидантом, оптимизирует обмен веществ, препятствует отложению жиров и развитию диабета, нормализует работу пищеварительной и кровеносной систем. В общем, я буду пробовать.

И обязательно добавляем мультивитамины из моей схемы бадов. В организме все взаимосвязано — при нехватке какого-то одного элемента, не будут усваиваться другие, сколько бы мы их ни принимали дополнительно. Поэтому чтобы усваивались все эти замечательные добавки, принимаем их в комплексе с витаминно-минеральным комплексом.

И важный момент. Объективно оценить эффективность бадов для похудения можно только, считая калории. Т.е. вот это «я ем, как обычно, а не худею на этих бадах» здесь не уместно. Потому что понятие «как обычно» очень рястяжимое. Съели лишний кусочек шоколада — калорий 100-200 получили. А на ощущении сытости и восприятии объема пищи это не сильно сказывается. Т.е. очень легко съесть лишний калории и не отдавать себе в этом отчет.  И вот это «я мало ем», поверьте, тоже очень обманчиво. Мне тоже всегда кажется, что мне, чтобы сохранять свой нормальный вес, нужно просто катастрофически мало еды!!! Это объективно реально мало в объемах! В какой-то момент, когда я не знала, каковы нормы, я заподозрила у себя невероятно замеделенный метаболизм!!! Знакомое, да?! Мы все так любим оправдывать свои лишние килограммы замедленным метаболизмом.))) Но когда я посчитала количество калорий, которые мне нужно потреблять, чтобы не полнеть, оказалось, что это НОРМА! Норма пищи для поддержания здорового веса, друзья мои — она действительно очень маленькая. Поэтому себя нужно держать практически на грани чувства голода. И к этому можно привыкнуть. Я все вспоминаю одного мальчика из телевизионного сюжета из какой-то голодной страны, который говорил, что он постоянно голодный. И что он привык к этому. Привыкнуть можно ко всему. Подробнее в посте И ВСЕ-ТАКИ КАК ПОХУДЕТЬ. ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ.

А теперь по метке «фитнес» читаем посты, связанные с физической нагрузкой! Потому что сбросить лишние килограммы — полдела. Похудеть нужно красиво! Наша задача —  получить не ножки-спички и обвисшую попу, а красивые аппетитные ляшечки и упругие ягодицы!

Ну, и по метке «похудение» посмотрите посты. Там есть информация про протеин, который поможет Вам получать нужные для красивого похудения аминокислоты, там есть формулы правильного питания и красоты, там есть пост про мифы о похудении, пост о том, как я сама похудела на 13 кг и еще много чего интересного.

Всем анаболизма!!!

И читаем пост и смотрим мои фотографии: МАРИНА ХАЙФА: ДО И ПОСЛЕ. БЕЖАТЬ ЗА ГОРИЗОНТОМ.

© Данная публикация является объектами авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.

Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ».

Подписывайтесь на меня в соцсетях:

   

БАДы для похудения: легкий способ сбросить вес

Диеты, спорт и изнуряющее голодание не всегда дают должный результат. Порой гораздо эффективнее действуют БАДы для похудения, с которыми объемы тают на глазах без серьезных ограничений.

---

Диеты, спорт и изнуряющее голодание не всегда дают должный результат. Порой гораздо эффективнее действуют БАДы для похудения, с которыми объемы тают на глазах без серьезных ограничений. Эти добавки способны ускорить метаболизм, ослабить аппетит, сжечь лишние калории и даже заменить собой пищу. 

Чтобы организм нормально отреагировал на прием такого средства, нужно выбирать качественный препарат, который поможет скинуть вес, убавить объемы тела и нормализовать самочувствие. Интернет-магазин CULLINAN предлагает эффективные БАДы для похудения производства Франции и других европейских стран по выгодным ценам. 

Как действуют БАДы для похудения?

Добавки для снижения веса и уменьшения объемов тела выпускаются в разных формах: таблетках, капсулах, порошках, чайных пакетиках и готовых коктейлях. Выбор конечного варианта остается за потребителем. При покупке он ориентируется на производителя и состав. 

Самые эффективные БАДы для похудения можно разделить на 3 группы. Основное различие заключено в принципе действия:

1. Ослабляют аппетит, блокируют чувство голода, что помогает контролировать количество потребляемой еды. Человек, не чувствующий желания есть, за один подход к столу съедает меньше, чем в тот момент, когда голод буквально разрывает его на части. 
2. Сжигают жир, уменьшая объемы липидных депо на нашем теле. Такие БАДы для похудения в аптеках представлены мало. Купить их можно на сайтах специализированных интернет-магазинов, где продаются товары для красоты и здоровья. В их состав часто входят компоненты термогеники, которые повышают температуру тела и увеличивают скорость метаболических процессов.
3. Заменяют пищу. Вы можете купить БАДЫ для похудения из этой группы в смесях, напитках. Они заменят привычную еду, позволяя потреблять меньше калорий за прием пищи.

Обзор самых эффективных БАДов 2020 по версии CULLINAN

Средства для уменьшения веса несут в себе пользу для тех, кто стремится смоделировать свой силуэт, уменьшить объемы и сделать четче контуры тела. Это правило действует только в том случае, если в составе биологически активной добавки нет вредных компонентов. Лучшие БАДы для похудения создаются из натуральных ингредиентов. Хороший пример ― продукция французской компании THALGO. 

В линейке присутствуют препараты:

• Refining burner с жиросжигающим эффектом. Формула основана на использовании бурой водоросли фукус, а также фитокомпонентов, взятых из цитрусовых. Сжигание жира стимулируется кофеином, а йод позволяет телу получить недостающие микроэлементы.
• MENOSVELT ― комплекс для женщин, дающий максимальный результат в период менопаузы. Помогает снять отечность тканей, убрать из организма лишнюю жидкость, устранить признаки метеоризма. В основе все те же водоросли, только уже под другим названием ― Ундария Пиннатифида. 
• Refining blocker ― цена на этот БАД для похудения чуть выше 1500 гривен, зато потенциал средства внушает доверие. Оно не дает усваиваться в организме сахару и жиру, быстро ликвидирует токсины и продукты распада вредных веществ. В составе отмечены зеленые водоросли и волокна мексиканского кактуса.

Самые эффективные БАДы для похудения от компании THALGO удобны в применении. Всего по 1 капсуле утром и вечером во время приема пищи обеспечат необходимый результат. Вреда от этих препаратов нет, ведь все составляющие имеют природное происхождение. Если вас интересует какие БАДы для похудения подойдут именно вам, созвонитесь с консультантом по красоте по телефону горячей линии CULLINAN и попросите профессионального совета перед покупкой. 

БАДы для похудения: инструкция по безопасности

Они уменьшают аппетит, благодаря чему становится легче контролировать количество потребляемых калорий.
Однако длительное употребление таких биологически активных добавок может отрицательно сказаться на нервной системе, так как воздействие на центр аппетита затрагивает и другие важные структуры мозга. Такие препараты должен назначать врач.

Заменители пищи

Как правило, такие добавки бывают в виде коктейлей. Они состоят из белка, обогащены витаминами и минералами, не содержат жиров и холестерина. Благодаря сбалансированному поступлению в организм питательных веществ (витаминов и микроэлементов) достигается снижение веса.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заменители пищи, как правило, славятся своей низкой калорийностью и натуральным составом. Такие биологически активные добавки оказываются достаточно эффективными при разумном употреблении.
Необходимо строго соблюдать количество таких употребляемых добавок, так как при переизбытке вес стремительно начнет расти (увеличится общее количество потребляемых калорий за сутки). И, к сожалению, далеко не у всех такие добавки вызывают чувство сытости.

Активаторы метаболизма

Такие пищевые добавки помогают ускорить обмен веществ благодаря наличию в своем составе таких компонентов, как L-карнитин (способствует потере подкожного жира), красный стручковый перец, экстракт гуараны (оказывает тонизирующее действие), коммифора, эфедра китайская.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Они ускоряют расщепление жиров и углеводов, помогают быстрее сбросить лишний вес особенно в совокупности с регулярными физическими упражнениями. Однако без консультации со специалистом применять их я не советую — они могут стать причиной повышенного давления и учащенного сердцебиения.

Главное преимущество и польза биологически активных добавок в том, что они препятствуют всасыванию лишних калорий, активируют обменные процессы в организме, улучшая метаболизм, улучшают перистальтику кишечника, снижают уровень вредного холестерина и даже помогают нормализации гормонального баланса.
Конечно же, не для всех они будут так полезны, ведь имеются и общие противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов и другие. Поэтому, конечно же, перед началом приема какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

И в погоне за построением тела мечты главное — понимать, что БАДы – это вспомогательные компоненты, которые только помогают усилить и ускорить действие определенной программы питания и физических нагрузок.

скидки до 50%, 20 лет на рынке

Эффективные БАДы для похудения

Биологически активные добавки оптимизируют работу организма, запускают обменные процессы, чтобы ускорить достижение результата. Одни снижают аппетит, другие очищают, третьи препятствуют усвоению жиров — выбрать поможет врач.

Основные свойства биодобавок

• Нормализация обмена веществ — cтрессы и диеты негативно сказываются на здоровье, провоцируют набор лишних килограммов. Чтобы организм перестал накапливать запасы и начал сжигать лишние килограммы, принимают БАДы для похудения.
• Обеспечение организма микро- и макроэлементами — добавки улучшают самочувствие, нормализуют работу жизненно важных систем, оптимизируют обменные процессы.
• Поддержание тонуса организма — стимуляция иммунной системы помогает увеличить выносливость, повышается результативность физических упражнений— возрастает мотивация и желание продолжать занятия или придерживаться диеты.

Особенности сертифицированных БАДов

Об эффективности американских БАДов для похудения говорят отзывы. Основным остаётся сочетание биодобавок с физическими нагрузками, также помогают худеть диеты. Прогресс будет, если заказать жиросжигающие БАДы для похудения и соблюдать рекомендации по их приёму, пренебрежение фитнес-советами и пищевыми ограничениями приводит к отсутствию результата, набору веса.
Большой диапазон цен на витамины и БАДы для похудения позволяет подобрать подходящие, с правильными добавками организм получает необходимые вещества: уровень стресса снижается, что приводит к комфортному избавлению от лишних сантиметров.

Виды таблеток и БАДов для похудения

• Нутрицевтики — модификаторы рациона, обеспечивающие витаминно-минеральным комплексом, который косвенно способствует потере веса.
• Парафармацевтики — блокируют желание поесть, воздействуя на мозг.
• Жиросжигающие — блокаторы (предотвращают усвоение жиров), термогеники и липотропики (активируют жиросжигание во время занятий спортом). Советуем подобные средства для похудения и БАДы для мужчин в период интенсивных занятий спортом
• Очищающие препараты — избавление от застойных явлений в кишечнике, выводят токсины.
• Мочегонные — БАДы для похудения для женщин, помогающие бороться с лишней жидкостью в организме.

Список можно дополнить средствами для улучшения эмоционального состояния (если присутствует «заедание» стресса), блокаторами голода и препаратами с фитоэстрогенами, которые нормализуют гормональный фон. Для женщин безопасные и эффективные БАДы для похудения производят с витаминными комплексами.

Является ли хром БАДом для похудения?

Да, добавка корректирует вес, попутно оказывая укрепляющее действие, снижая тягу к сладкому и нормализуя уровень сахара в крови. Рекомендуем купить БАД для похудения как дополнение к диете и спортивным занятиям. Его задачи — сокращение тяги к вредной пище (сладкому), повышение выносливости.
В Москве купить БАДы для похудения вы можете в интернет-магазине «Парадигма». Отзывы клиентов подтверждают, что выбор удовлетворяет основным потребностям следящих за здоровьем людей.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел. +7(495)788-91-07

Общие рекомендации

Рациональное питание с применением препаратов фирмы «ПАРАДИГМА». Физические нагрузки. Если вы замените сахар на Стевию, то в течение месяца можете потерять 1,5-2 кг.

Проверяйте наличие препаратов в каталоге

Снижение аппетита и тяги к сладкиму

• ИФР-1 – 1 табл. ( или 1 спрей) 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• 5-НТР – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Джимнема Сильвестре – 1 капс. в день.
• Стевия – заменитель сахара.
• Слималума – 2 капс. 2 раза в день за 45 мин. до еды.
• Диет саппорт — 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• Супер кортизол саппорт – 1 капс. 3 раза в день.

Контроль потребления калорий

• Фаза-2 — 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Хром – 1 табл. 3 раза в день во время еды.

Усиление обмена веществ (увеличение жирового обмена)

• AAKГ – 3 табл. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• КЛК – 2 капс. 3 раза в день за 1 час до еды.
• Секретагог – 1 пак. со стаканом воды в день перед сном.
• Карнитин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Тироид энерджи – 2 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Глюкофит – 1 капс. 2 раза в день во время еды.

Нормализация липидного обмена

• Лецитин – 1 капс. (или 1 ст. ложка) 3 раза в день во время еды.
• 7-КЕТО – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• БиоЛайф – 1 капс. в день.
• Омега-3 — 2 капс. 3 раза в день во время еды.
• Альфа-Липоевая кислота – 1 капс. в день во время еды.
• Чеснок – 2 капс. 2 раза в день во время еды.
• Глюкозметаболизм саппорт – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
• Бета 1,3/1,6 – 1 капс. в день.
• Цинк – 1 капс. в день во время еды.
• Супер Энзимы — 1 капс. 2-3 раза в день.

Выведение излишней жидкости из организма

• Таурин – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Клюква – 1 капс. 3 раза в день.
• Гуггул – 1 капс. 4 раза в день.
• Вотер Аут – 2 капс. 2 раза в день во время еды.

Поддержка нормальной флоры

• Ацидофилус – 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Инулин – 1 ч. ложка 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Подорожник+Пектин – 2 капс. 2 раза в день со стаканом воды.
• АНСС – 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Изи Клинз – см. аннотацию.

Улучшение работы пищеварения

• Папайя – 2 табл. С каждым приёмом.
• Кверцетин с Бромелаином — 2 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Бромелайн – по 1 табл. по время приёма пищи. До 3-4 табл.

Сохранение мышечной массы и повышение энергии

• Аминокомплекс – 2 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
• Ацетил-L-Карнитин – 1 капс. 1-3 раза в день за 30 мин. до еды.
• КалМаг – 1 капс. 3 раза в день во время еды.
• Борадж Ойл – 1 капс. 2 раза в день во время еды.
• Спирулина — 2 табл. 3 раза в день.
• Спешиал Ту – 1 табл. 2 раза в день во время еды.
• Co Q10 – 1 капс. в день во время еды.
• Лизин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Ко-энзим В-комплекс – 1 табл. 2 раза в день во время еды.

Гибискус: виды применения и риски

Гибискус — растение, известное своими большими яркими цветами. Различные виды гибискуса используются во всем мире в качестве лечебных трав.

В последние годы исследователи изучали влияние гибискуса и химических веществ в растении на здоровье.

Почему люди едят гибискус?

Люди используют гибискус для лечения ряда проблем со здоровьем, в том числе:

Было проведено несколько многообещающих исследований о том, что гибискус может помочь снизить высокое кровяное давление.Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Некоторые исследования показывают, что гибискус может снижать уровень холестерина. Одно исследование было сосредоточено на людях с метаболическим синдромом, который относится к группе рисков для здоровья, включая ожирение, высокий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление. Это повышает риск сердечных заболеваний и диабета.

В исследовании экстракт гибискуса для людей с метаболическим синдромом был связан с:

Опять же, пока недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использовать гибискус для этой цели.

В одном небольшом исследовании были протестированы различные лечебные травы для лечения головных вшей. Смесь, содержащая чай из гибискуса и другую приправу, оказалась эффективной. Однако это требует дополнительных исследований.

Некоторые исследователи также изучают гибискус, чтобы узнать, можно ли его использовать в качестве антиоксиданта. Но в этой области необходимо провести дополнительные исследования.

Оптимальные дозы гибискуса не установлены ни для каких условий. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить гибискус естественным путем из продуктов?

Чай из гибискуса — популярный напиток, который иногда называют кислым чаем.

Какие риски есть при употреблении гибискуса?

Побочные эффекты. Гибискус может вызвать снижение артериального давления. Это также было связано с дерматитом, головной болью, тошнотой и звоном в ухе.

Риски. Избегайте гибискуса, если у вас аллергия или чувствительность к нему или к членам семейства мальвовых. Используйте с осторожностью, если у вас низкое или высокое кровяное давление.

Взаимодействия. Чай из гибискуса может влиять на эффективность некоторых противомалярийных препаратов. Он также может взаимодействовать со многими другими лекарствами, в том числе с некоторыми лекарствами от диабета и высокого кровяного давления.

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью, так как это может быть небезопасно для вас и вашего ребенка.

У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

10 лучших натуральных добавок для похудения

Есть несколько механизмов, на которые мы можем влиять, выбирая лучшую добавку для похудения. Берберин, например, способствует здоровой реакции на инсулин, который, когда он остается высоким, способствует накоплению жира в организме.

Некоторые аминокислоты также экономят глюкозу во время расщепления источников топлива, позволяя организму легче сжигать жир.

Контроль тяги и аппетита играет важную роль для многих хронических перекусов. Чтобы успокоить эту тягу, мы можем использовать кетогенные добавки для похудения, такие как MCT, спирулина или пептиды коллагена.

Существует функциональная добавка для похудания, которая поддерживает любую цель при правильном использовании, а интегративная медицина может показать вам, как использовать лучшие диетические добавки для похудания, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Некоторые из наших 10 лучших натуральных добавок для похудения имеют даже другие полезные свойства, такие как укрепление здоровья печени, нормальный уровень сахара в крови и здоровая функция детоксикации!

Интегративная медицина для безопасной и эффективной потери веса

Продолжали ли вы бороться с популярными попытками похудеть? Ваша потеря веса остановилась? Ваш поставщик функциональной медицины может помочь вам сориентироваться в вашей уникальной химии, чтобы восстановить баланс систем, которые вас сдерживают.

Работа при поддержке интегративной медицины предоставит вам доступ к генетическому тестированию, тестам на дефицит питательных веществ и тренеру по здоровью, который действительно может помочь вам реализовать изменения, с которыми другие продолжают бороться.

Готовы ли вы к реальным результатам похудания? Тогда пришло время использовать поддержку интегративной медицины в вашей личной программе похудания.

Узнайте о натуральных добавках для похудения, в том числе о добавках, которые не будут стоить вам ни копейки!

# 1 Натуральные добавки для похудания: берберин

Это биоактивное соединение является частью класса растительных алкалоидов, встречающихся в природе в таких кустарниках, как орегонский виноград и барбарис.Фактически, это может быть одна из самых эффективных натуральных добавок на свете.

Берберин имеет долгую историю в аюрведе и традиционной китайской медицине. В последнее время этому экстракту уделялось много внимания из-за его способности способствовать здоровому уровню сахара в крови и инсулиновому ответу — двум ключевым факторам для похудания (1).

Согласно одному метаанализу, берберин был так же эффективен, как и пероральные сахароснижающие препараты, в поддержании здорового уровня сахара в крови (2).

Берберин также активирует фермент AMPK, который расшифровывается как AMP-активирующая протеинкиназа.Этот фермент неофициально был назван «главным переключателем метаболизма» организма, и его активация может принести пользу, схожую с физическими упражнениями.

Бустеры естественного метаболизма

2. Карнозин или L-карнозин

Карнозин — это аминокислота, обычно обозначенная как l-карнозин, форма, которая чаще используется клетками организма.

Было показано, что карнозин модулирует эффекты метаболического синдрома, которым страдает почти 1 из 6 человек в США.S (4). Метаболический синдром может затруднить похудание из-за нарушения регуляции инсулина, сахара в крови и воспалительных белков, называемых конечными продуктами гликирования (AGE).

Карнозин помогает модулировать производство этих «возрастов», поддерживая не только метаболическое здоровье, но и изящно старение (5).

Карнозин вырабатывается в организме путем объединения аминокислот бета-аланина и гистидина. Однако, когда добавки карнозина попадают в желудок, белок быстро расщепляется на отдельные аминокислоты, гистидин и бета-аланин.

По этой причине исследования показывают, что добавление бета-аланина повышает концентрацию карнозина в мышцах более эффективно, чем сам карнозин, что приводит к положительным результатам в работе мышц, особенно во время упражнений высокой интенсивности (6).

Если вы хотите, чтобы ваша тренировка была немного усерднее, чистая предтренировка с добавлением бета-аланина может стать вашим новым помощником.

Натуральные добавки для похудения, такие как карнозин, могут иметь особое значение для вегетарианских и веганских диет.Диеты на растительной основе практически не содержат карнозина по сравнению с диетами, содержащими мясо.

3. Омега-3

Может ли воспаление привести к увеличению веса? Диеты с низким содержанием омега-3 связаны с усилением воспаления, что приводит к снижению чувствительности клеток к инсулину (7). Чем менее чувствительны наши клетки к сообщениям, которые посылает инсулин, тем больше жировых отложений мы можем накапливать.

Рыбий жир и омега-3 стали одной из наиболее рекомендуемых добавок как врачами традиционной, так и функциональной медицины, что неудивительно, учитывая их роль не только в уровне воспаления, но и в здоровье вашего сердца, мозга и общей клеточной функции. .

Сжигатели натурального жира

4. Спирулина

Эта сине-зеленая водоросль богата витаминами, минералами и фитонутриентами, включая антиоксиданты, токоферолы и фенольные соединения. Это один из самых сложных суперпродуктов.

Было показано, что спирулина снижает аппетит, воспаление и снижает жировые отложения в одном исследовании в течение 12 недель (8). Кроме того, исследования показывают, что он также модулирует выработку окислительного стресса, вызванного избытком жира в организме.Это может быть один из механизмов, с помощью которого он поддерживает здоровую воспалительную реакцию.

Спирулина — ключевой ингредиент Belly Fix, восстанавливающий пищеварительную функцию и способствующий здоровому обмену веществ.

5. Пептиды коллагена

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Он помогает поддерживать десятки различных процессов, от здоровья суставов и эластичности кожи до здорового аппетита и пищеварительной функции.

Его способность лечить кишечник и насыщать аппетит может быть причиной его использования для похудания.Коллаген, как и другие белки, помогает активировать гормон полноты, лептин. Лептин сообщает вашему мозгу, что с вас достаточно и пора перестать есть.

Другие натуральные добавки для похудания

.

6. MCT’s

Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) не новы, но они приобрели бум популярности в качестве основного ингредиента в смесях кофе с высоким содержанием жира как части кетогенной добавки для похудения. Сторонники MCT клянутся, что они снижают аппетит, но при этом помогают доставлять энергию в мозг.Как это возможно? Этот особый жир может быть на вес золота для тех, кто пытается похудеть.

Из-за своей особой молекулярной структуры MCT обходят нормальное пищеварение и пассивно диффундируют прямо в печень, где они далее расщепляются на свободные жирные кислоты. Оттуда они отправляются в мозг или мышцы, помогая обеспечить ясность ума и устойчивую энергию для наших мышц.

Кроме того, попадая в печень, МСТ способствуют утилизации других жирных кислот, уже присутствующих в печени, дополнительно способствуя насыщению и уменьшению тяги к еде и аппетита (9).

Самое приятное в MCT заключается в том, что мы не накапливаем этот тип жира, если нашему организму в это время он не нужен. Таким образом, MCT помогают сдерживать тягу к еде, способствуя при этом здоровому уровню энергии и собственному использованию жира в качестве топлива.

Belly Fix содержит МСТ кокоса в дополнение к суперпродуктам спирулины и пептидам коллагена в простой, полноценной пищеварительной добавке, которая восстанавливает пищеварение и способствует нормальному метаболизму и полезному использованию жировых отложений в качестве топлива.

7.Пробиотик

Здоровые кишечные бактерии являются ключом ко многим различным метаболическим процессам, и здоровая потеря веса является одним из них. Исследования, сравнивающие кишечную флору, показали, что количество и тип этих полезных бактерий у тучных людей меньше, чем у людей со здоровым весом (10).

Витамины и здоровая печень для похудания

8. Б Комплекс

Витамины группы В — одни из самых ценных питательных веществ в организме. Их функции обширны, и их способность поддерживать здоровый и надежный обмен веществ имеет решающее значение.

Существует 8 различных витаминов группы B, и они действуют оптимально синергетически или в сочетании друг с другом в надлежащих соотношениях. Витамины группы B, входящие в состав комплекса B:

• B1 (тиамин)
• B2 (рибофлавин)
• B3 (ниацин)
• B5 (пантотеновая кислота)
• B6 (пиридоксин или пиридоксаль-5-фосфат)
• B7 (биотин)
• B12
• Фолиевая кислота

Витамин B1 помогает организму использовать углеводы для получения энергии, в то время как B6 необходим для облегчения движений, метаболизма и кровотока, а также для реакции надпочечников на стресс.B12 необходим для десятков метаболических функций, помимо расхода энергии (11).

При добавлении витаминов группы В важно искать полностью метилированные источники, не содержащие добавок или красителей.

9. Зелень

Пытаясь похудеть, мы часто упускаем из виду самый трудолюбивый орган нашего тела, который лежит в основе здорового веса, правильно функционирующего обмена веществ и помогает выводить нежелательные вещества, вызывающие повреждение нашего организма.

По правде говоря, ваша печень имеет гораздо большее значение для оптимального самочувствия и здорового веса, чем думает большинство людей.

Брокколи, цветная капуста, капуста и лук-порей, а также любые овощи семейства крестоцветных полезны для поддержки естественных путей детоксикации, которые играют роль в нормальном обмене веществ. Вы также можете выбрать любой темно-зеленый овощ для получения аналогичных преимуществ.

Если в вашем рационе мало таких продуктов, добавление высококачественной зелени может помочь в достижении ваших целей по снижению веса и может способствовать здоровой функции инсулина и нормальному уровню сахара в крови, в дополнение к путям детоксикации.

Натуральные добавки для похудения, которые ничего не стоят

10. Сон

Отдых обычно не рассматривается как добавка, но качественный сон слишком важен, чтобы пренебрегать им, если вы работаете над безопасным и эффективным похуданием.

Ваше тело — это точно настроенная машина гормонов и химических посредников, которая контролирует все функции вашего тела, включая аппетит.

Какое отношение сон имеет к гормонам, контролирующим аппетит? Когда мы недосыпаем, мы испытываем повышение уровня гормона голода, лептина, и снижение уровня гормона насыщения, называемого грелином.

Это означает, что вы, возможно, сможете выдержать несколько ночей не очень хорошего сна, но при длительном плохом сне вы, вероятно, останетесь голодными и захотите продукты с высоким содержанием углеводов и сахара, которые быстро и резко набирают лишний вес. .

Другие рекомендации по функциональной потере веса

Есть много общих проблем, с которыми мы ВСЕ сталкиваемся, пытаясь похудеть, но для каждого аспекта, который у нас есть, есть столько же уникальных факторов, которые отличают нас от наших соседей.То, что работает для вас, может не работать ни для кого из ваших друзей или семьи, и наоборот.

Вот почему невероятно важно работать с функциональным врачом или тренером по здоровью, чтобы определить аспекты вашей физиологии, которые лучше всего работают с различными методами похудания.

У каждого человека своя основная причина увеличения веса, и важно выявлять и исправлять дисбаланс в организме, который откроет дверь не только для похудания, но и для оптимального здоровья всего тела.

Начните комплексное и комплексное снижение веса в CentreSpringMD уже сегодня.

7 новых добавок для похудания с высшим научным рейтингом

Тигровая ягода готова к сбору урожая [/ caption]

В связи с появлением на рынке всех новых лекарств для похудания, вызывающих споры, многие люди также ищут добавки для похудания. Но посетите эти полки в местном магазине Whole Foods или другом магазине здоровой пищи, и вы гарантированно почувствуете себя подавленным.Что действительно работает, а что нет? А они в безопасности?

Для информации я просмотрел рекомендации известных врачей-натуропатов и организации Natural Standard, авторитетной базы данных последних исследований пищевых добавок. Вы, вероятно, никогда не слышали о многих добавках, перечисленных здесь, но все они имеют естественную стандартную степень A или B за наличие положительных научных доказательств, подтверждающих их использование для похудания.

(И если вы хотите услышать о еще трех новых добавках для похудения с научным авторитетом, ознакомьтесь с этим продолжением.)

1. Гидроксицитрат, гидроксилимонная кислота или HCA

HCA на самом деле представляет собой соль, полученную из кожуры сушеных фруктов, в частности, из ягод тигровой ягоды и Garcinia camgodia из Юго-Восточной Азии. Традиционное индийское народное средство HCA используется для лечения проблем с суставами и желудком. Он продается в аптеках и магазинах пищевых добавок как HCA, тигровая или тигровая ягода и гарциния и является основным ингредиентом диетических продуктов с такими названиями, как Citrilite, Citrin, PhyrtriMax, Bio-Max 3000 и Garcinia Trim-Pulse.Исследования подтверждают эффективность HCA в снижении всасывания жиров, увеличении метаболизма жиров, подавлении аппетита и снижении холестерина ЛПНП.

2. Хитозан

Прочтите о происхождении хитозана, и это звучит довольно грубо. Хитозан — это волокно, получаемое из хитина, который является основным компонентом панцирей (или экзоскелетов, если говорить о научных типах) насекомых и ракообразных. Хитозан, рекомендованный практикующими холестерином для снижения уровня холестерина, также рекламируется как тип пищевых волокон, которые могут помочь уменьшить усвоение жира.

3. Сывороточный протеин

Healthand магазины спортивных добавок уже много лет рекламируют преимущества сывороточного протеина, но в основном для наращивания мышечной массы, что, похоже, и дает. Однако сывороточный протеин также подавляет аппетит, помогая вам есть меньше. Сывороточный протеин, который, как вы можете догадаться, получают из молочной сыворотки, представляет собой легкоусвояемую форму протеина. Он содержит высокий уровень аминокислоты цистеина. И наличие большей мышечной массы также помогает похудеть.

4.Бета-глюкан

Концентрированная растворимая клетчатка, полученная из дрожжей, грибов и водорослей, бета-глюканы бывают разных форм, но все они обладают эффектом снижения уровня холестерина с дополнительными преимуществами потери веса и помогают контролировать диабет.

5. Конъюгированная линолевая кислота или CLA

Омега-3 жирные кислоты и полезные жиры полезны для самых разных целей, от здоровья мозга до здоровья сердца. Но один из них, CLA, по-видимому, также помогает сбросить вес (помимо противоопухолевых свойств).CLA содержится в основном в говядине и молочных продуктах, поэтому, если вы вегетарианец или веган, вы, вероятно, не получаете ее достаточно. Молочные продукты, обогащенные CLA, находятся в разработке, но прямо сейчас вам нужно принимать добавки, большая часть которых получена из сафлорового масла. CLA — одна из наиболее популярных диетических добавок для уменьшения жировых отложений, хотя доказательства неоднозначны. Исследования на животных показали, что он эффективен, но исследования на людях неоднозначны.

6. Глюкоманнан

Глюкоманнан, полученный из азиатского растения конжак, представляет собой волокно, которое считается чрезвычайно эффективным для контроля диабета и сахара в крови, а также обладает дополнительными свойствами для похудания.Глюкоманнан традиционно был важным источником пищи — жареным, запеченным или в виде конфет. Клетчатка помогает поглощать воду в пищеварительном тракте, снижая всасывание холестерина и углеводов, и исследования подтверждают ее роль в лечении ожирения. Глюкоманнан также традиционно используется в виде геля для нанесения на кожу.

7. Волокно семян манго

Клетчатка из семян африканского мангового дерева — это традиционное африканское средство для похудания, которое обретает новую популярность либо отдельно, либо в сочетании с другими пищевыми добавками.Чаще всего он используется в Африке как натуральный антибиотик и болеутоляющее. В настоящее время он изучается для снижения веса, диабета и снижения уровня холестерина.

Если есть пищевая добавка для похудения, которая вам подходит, поделитесь ею. Но никакого маркетинга, пожалуйста.

Следуйте за мной в Twitter, @MelanieHaiken или найдите меня на Facebook

Таблетки для похудения, жиросжигатели, травяные чаи — почему они больше вредят нашему здоровью, чем помогают нам похудеть

Репрезентативное изображение | pxhere

Размер текста: А- А +

Добавки для похудания заявляют, что они «натуральные» или «травяные».Это не значит, что они в безопасности. Кроме того, пищевые добавки и таблетки для похудания не нуждаются в тщательной оценке качества и чистоты соответствующими государственными органами. Эти добавки могут свободно продаваться, даже если им не хватает надежных научных данных из хорошо спланированных клинических контрольных испытаний, подтверждающих их безопасность и эффективность. Общие добавки для похудения включают в себя травяной чай для похудения, детокс-соки, коктейли для завтрака и заменители еды.

Для индейцев с избыточным весом или ожирением, которые изо всех сил пытаются сбросить или поддерживать свой вес, диетические добавки могут показаться волшебным решением или крайней мерой.Маркетинговая стратегия этих продуктов включает в себя экстравагантные обещания, но большинство из этих заявлений не подкреплено существенными клиническими исследованиями. Фактически, эти добавки иногда могут представлять скрытую опасность для здоровья, о которой производители не сообщают. Просто прочтите этикетку и мелкий шрифт.

Несмотря на эту угрозу, потребление пищевых добавок в мире растет в геометрической прогрессии, и спрос на них намного выше среди людей с расстройствами пищевого поведения.

В недавнем отчете Allied Market Research говорится, что размер рынка диет для похудания и управления весом оценивается в 192 доллара.2 миллиарда долларов в 2019 году и, по прогнозам, к 2027 году достигнет 295 миллиардов долларов.

Но фактическая стоимость добавок для похудения слишком высока, чтобы их оплачивать.

---

Также читайте: Прерывистое голодание — это увлечение с пользой, но наука, стоящая за ним, требует больше ответов

---

Что это за добавки?

Добавки для похудания включают коктейли, заменяющие еду, жиросжигатели, таблетки для похудания, обработанные супы, чай для похудения и т. Д., И производятся путем сочетания нескольких «натуральных» ингредиентов. Они в основном популярны среди молодых энтузиастов здоровья, занятых корпоративных сотрудников и офисных работников, которым не хватает времени, чтобы заниматься приготовлением пищи, здоровым питанием или физической активностью.

Добавки для похудания обещают быстрые и легкие результаты, которые могут быть в лучшем случае краткосрочными без каких-либо доказательств долгосрочной поддержки. Эти добавки также создают серьезные риски для здоровья, такие как повреждение печени, гипертония, головная боль, беспокойство, тошнота, диарея и бессонница, как сообщалось в нескольких исследованиях.

Одна из самых популярных добавок для похудения — коктейли-заменители еды — содержит тщательно обработанные ингредиенты, такие как белковые изоляты, сахар и искусственные ароматизаторы. Примерно 40 процентов калорий в каждой порции этих коктейлей поступает из добавленных сахаров. Две порции большинства коктейлей для замены еды содержат примерно 18 г добавленного сахара, что почти эквивалентно 25 г добавленному сахару в день для взрослого человека, рекомендованному Всемирной организацией здравоохранения.

---

Также читайте: Жевательные, красочные, наполненные витаминами мармеладки для здоровья — это последнее увлечение, появившееся после Covid

---

Серьезные риски для здоровья, на которые следует обращать внимание

Эти жиросжигатели и добавки для похудания могут вызывать все, от поражения печени до высокого кровяного давления и беспокойства.

Было много сообщений об остром клинически очевидном поражении печени у людей, принимающих добавки для похудания.

Исследование, проведенное в 2007 году в Израиле, зафиксировало 12 случаев повреждения печени — в том числе по одному случаю первичного билиарного цирроза I стадии и гепатита B — у пациентов, принимавших «травяные» пищевые добавки.

В другом исследовании 2010 года были изучены три случая из Канады и США, которые принимали две популярные добавки для похудания. По словам авторов, биопсия печени у всех трех пациентов продемонстрировала результаты, соответствующие острому повреждению печени, вызванному лекарствами.

Это предупреждающие знаки. Часто быстрое решение может привести к длительным травмам.

Некоторые жиросжигатели, нацеленные на быстрое похудение, содержат ингредиент, называемый усниновой кислотой, которая, как было установлено, вызывает повреждение печени. У здоровой 28-летней культуристки из США была диагностирована острая печеночная недостаточность в течение месяца после приема 16 мг / день чистой усниновой кислоты в течение двух недель.

В серии случаев в 2017 году четыре пациента сообщили об остром повреждении печени после употребления популярных коммерческих жиросжигателей, таких как экстракт зеленого чая, зеленый кофе и спирулина.«У первого пациента развилась острая печеночная недостаточность, и ему пришлось лечить трансплантацией печени. У второго пациента развился самопроизвольно острый гепатит. Другому пациенту потребовалось несколько хирургических вмешательств из-за сильного кровотечения после биопсии печени. Последний пациент проходил лечение дважды в 2010 и 2015 годах. Всем пациентам была проведена биопсия печени, и гистопатологическое исследование не выявило других причин повреждения печени, кроме использования жиросжигателя », — говорится в исследовании.

Многие ингредиенты, содержащиеся в таблетках или порошках для сжигания жира, могут вызывать высокое кровяное давление.Такие соединения, как фенилпропаноламин, фенфлурамин и эфедрин, которые стимулируют центральную нервную систему (ЦНС) для контроля аппетита, также повышают кровяное давление.

Добавки, содержащие экстракт горького апельсина, кофеин и йохимбе, могут вызывать головные боли вместе с тревогой.

Кофеин является обычным ингредиентом большинства жиросжигателей и часто добавляется в больших количествах. Высокая доза кофеина может сильно ударить по сердцу. Желательно держаться подальше от жиросжигателей с высоким содержанием кофеина, если у вас уже есть проблемы с сердцем.

Многие препараты / таблетки для контроля веса снижают аппетит, вызывая анорексическое действие на организм, которое может привести к тошноте и диарее. Жиросжигатели, содержащие гуаровую камедь, карнитин, экстракт зеленого чая, хром или хитозан, могут вызывать тошноту и рвоту.

---

Также читайте: Обнаружено, что лекарство от диабета помогает снизить массу тела на 20% у людей с ожирением, говорится в исследовании

---

Нижняя линия

Безопасность и эффективность некоторых ингредиентов, которые обычно используются для производства пищевых добавок для похудения, тщательно не исследованы.Эти добавки могут претендовать на то, чтобы помочь вам похудеть за счет снижения аппетита или ускорения метаболизма. Но научных доказательств того, что добавки для похудения работают в долгосрочной перспективе, немного. Кроме того, большинство из них дорогие, некоторые взаимодействуют с лекарствами или мешают им принимать, а некоторые могут нанести серьезный вред здоровью. Они не регулируются, а некоторые даже не сертифицированы.

Если вы думаете о том, чтобы начать принимать какие-либо диетические добавки для похудения, проконсультируйтесь с врачом. Людям, живущим с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечными заболеваниями, заболеваниями печени или другими заболеваниями, следует проявлять особую осторожность.

Всегда лучше пытаться похудеть медленно и безопасно, применяя подход изменения образа жизни, включающий диету с ограничением калорий, регулярную физическую активность, йогу, медитацию, 7-8 часов крепкого сна и крепкое психическое здоровье.

Д-р Субхасри Рэй — доктор наук (кетогенная диета), сертифицированный инструктор по диабету, клинический специалист и диетолог. Она пишет в Твиттере @DrSubhasree. Мнения личные.

(под редакцией Нииры Маджумдар)

Подпишитесь на наши каналы в YouTube и Telegram

Почему СМИ переживают кризис и как это исправить

Индии еще больше нужна свободная, справедливая, без дефисов и вопросов журналистика, поскольку она сталкивается с множеством кризисов.

Но средства массовой информации находятся в собственном кризисе. Произошли жестокие увольнения и сокращения зарплат. Лучшее в журналистике сжимается, уступая место грубому зрелищу в прайм-тайм.

В ThePrint работают лучшие молодые репортеры, обозреватели и редакторы. Для поддержания журналистики такого качества нужны умные и думающие люди вроде вас, чтобы за это платить. Живете ли вы в Индии или за границей, вы можете сделать это здесь.

Поддержите нашу журналистику

Я пробовал 7 «натуральных» добавок для похудания

Фото: Джордж Маркс / Getty Images

Добро пожаловать в январь, возможно, худший месяц в году.Праздники закончились, погода ужасная, и мы все лжем себе о здоровых изменениях, которые собираемся произвести. Моя вечная фантазия: Я собираюсь наконец сбросить эти последние проклятые восемь фунтов .

Но в этом году я был полон решимости осуществить это. (Ха! Нет, серьезно.) Я только начал болезненный процесс избавления от лишнего сахара, и меня заинтриговали так называемые естественные добавки для похудения, представленные на рынке.

Я обратился в The Natural Fat Loss Pharmacy by Dr.Гарри Прейсс, профессор медицины Джорджтаунского университета и сотрудник Американского колледжа питания, в качестве отправной точки. Доктор Прейсс сказал мне, что добавки действуют как глазурь ( ммм, глазурь ) на торте для похудания и предназначены для улучшения того, что вы уже делаете с помощью диеты и упражнений. Он предупреждает, что не ждите чуда от таблеток и не верьте всему, что вам говорят производители пищевых добавок.

И я уже говорил это раньше (когда пробовал «натуральные» снотворные), но стоит повторить: натуральный не означает, что , а не , безопасно.На самом деле натуральное абсолютно ничего не значит. FDA не признает термин «натуральный» и не регулирует добавки. Вы берете это на свой страх и риск. Согласно статье New York Times , опубликованной в прошлом месяце, на пищевые добавки приходится около 20 процентов случаев повреждения печени, наблюдаемых в больницах. (Лекарства любого типа обычно проходят через печень.) Это число выросло с 7 процентов за последние десять лет. Так что проводите исследования и не принимайте ничего без одобрения и наблюдения врача, особенно если вы принимаете другие лекарства или у вас есть какие-либо заболевания.

Помня о безопасности, я покупал добавки в уважаемых магазинах (GNC, Vitamin Shoppe и Whole Foods) и пробовал каждую добавку в течение пяти-семи дней. Цель этого испытания состояла в том, чтобы понять, что каждый из них заставляет меня чувствовать, и посмотреть, вызывают ли они какие-либо побочные эффекты — я не ожидал чудесных результатов. В идеале следует использовать последовательный режим приема нескольких добавок с разными механизмами действия. Например, д-р Прейсс рекомендует средство для подавления аппетита плюс термогенное средство (a.к.а. сжигание жира) добавка, чтобы максимизировать потенциальные результаты.

Некоторые другие предостережения и ограничения моего «эксперимента»:

• Я решил сделать это во время праздников, начиная с недели Благодарения. В моей семье есть кулинарные традиции, которые называются «булочками с беконом». Итак — спойлер — моя потеря веса была почти нулевой.

• Я пробовал некоторые соединения, которых не было в книге Прейсса, опубликованной в 2007 году, потому что я хотел попробовать как новые, более модные, так и более известные добавки.

• Я поворачиваю на территорию TMI. Некоторые из этих добавок интересным образом влияют на ваш желудочно-кишечный тракт.

Щелкните слайд-шоу для семи, которые я пробовал.

Как это работает: Экстракт семян африканского манго, также называемый Irvingia gabonesis , является активным ингредиентом. Предположительно, он снижает рост жировых клеток и снижает уровень холестерина, вероятно, из-за высокого содержания клетчатки. Science Says: Несколько исследований показали, что использование экстракта семян африканского манго может привести к умеренной потере веса и жира у людей. Возможные побочные эффекты: Сообщенные побочные эффекты включают головные боли, проблемы со сном и метеоризм. Мой опыт: Я принимал 150 миллиграммов два раза в день, что кажется стандартной дозой. Это вызвало у меня запор, что является противоположностью тому, что обычно происходит с большим количеством клетчатки. (Или, может быть, это была просто вся начинка, которую я съел в День Благодарения.) Факты, кажется, предполагают, что экстракт семян африканского манго может работать, но я, очевидно, выбрал ужасное время года, чтобы начать этот проект.

Как это работает: Гриб майтаке, также называемый лесным грибом, содержит белок, называемый бета-глюканом, который предположительно может помочь предотвратить некоторые виды рака, помочь в борьбе с ожирением, поддержать иммунную систему и улучшить высокое кровяное давление и диабет. Он веками использовался в традиционной азиатской медицине. Science Says: Хотя исследования на животных всех вышеупомянутых предполагаемых преимуществ многообещающие, ученые не совсем уверены в их эффективности. Возможные побочные эффекты: Может повлиять на уровень сахара в крови. Мой опыт: Я выбрал это дополнение, потому что мне нравится идея принимать что-то, что использовалось на протяжении тысяч лет, и мне также понравилась идея повышения иммунной системы вместе с некоторым преимуществом для похудания. Я принимал по одной капсуле в день (100 миллиграммов) и не испытывал побочных эффектов. У капсулы затхлый привкус, но в целом она была доброкачественной.

Как это работает: Еще раз спасибо великим и могущественным (Dr.) Унция, экстракт зеленых кофейных зерен — последняя модная диетическая добавка, вытесняющая зеленый чай из внимания. Экстракт, содержащий антиоксидант, называемый хлорогеновой кислотой, получают из сырых необжаренных кофейных зерен. Предположительно, он снижает всасывание жиров и глюкозы и может улучшить метаболические функции. Он также содержит кофеин, который помогает легко похудеть. Science Says: Хотя есть несколько исследований, показывающих умеренную потерю веса, по большей части ученых это не впечатлило.Исследование на мышах не показало никакой пользы — на самом деле, мыши, принимавшие добавку, стали преддиабетическими. Возможные побочные эффекты: В основном побочные эффекты, связанные с кофеином, такие как бессонница, беспокойство, расстройство желудка, тошнота, рвота, головные боли и беспокойство. Мой опыт: Я принимал 400 миллиграммов два раза в день перед едой. После первых четырех доз у меня появилась ужасная боль в животе и примерно через пятнадцать минут после приема таблеток я почувствовал жжение. После этого я не стал принимать больше.Не стоит прожигать дыру в слизистой оболочке живота. (К тому же я уже выпил слишком много кофе и беспокоился о передозировке от кофеина.)

Как это работает: Когда доктор Оз начал использовать это дополнение в 2012 году, это стало популярным. Кетон малины — это соединение, придающее фруктам характерный запах. Кетон предположительно работает, стимулируя адипонектин (гормон, который помогает удерживать жир от накопления), а также стимулирует его расщепление. Наука утверждает: Крысы, получавшие диету с высоким содержанием жиров и кетоном малины, набрали на 13 процентов меньше веса, чем группа, которая ела жирную пищу и не имела кетона малины.Было проведено по крайней мере одно исследование на людях, но оно сочетало кетон малины с пятью другими добавками. Группа, принимавшая добавки, показала значительно более низкую массу тела, но неясно, сколько кетонов внесло. Возможные побочные эффекты: По химическому составу кетон малины похож на стимулятор под названием синефрин, который может вызывать дрожь, высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение. Мой опыт: У этой добавки восхитительный вкус — вы получаете восхитительную фруктовую эссенцию, проглатывая ее.Я думаю, что это заставило меня немного отрыгнуть, но ням! Малина! В первый день, когда я его принял, я бегал по делам и забыл пообедать. На второй и третий день я чувствовал себя немного возбужденным, как если бы принимал старый Судафед. Хотя это не должно влиять на ваш аппетит, я определенно чувствовал себя менее голодным. Я потерял фунт за шесть дней, но должен также отметить, что ел как монах и тренировался каждый день, пытаясь восполнить всю начинку, которую я ел в День Благодарения. Я принимал 800 миллиграммов два раза в день, как указано в бутылочке.Нет никаких последовательных рекомендаций по дозировке, но 600 миллиграммов два раза в день перед завтраком и ужином, по-видимому, являются обычным явлением.

Как это работает: Глюкоманнан, еще один фаворит доктора Оз, — это волокно, полученное из азиатского растения конжак. Он действует, создавая физическое ощущение сытости, а также вызывает «потерю каловой энергии». (Полагаю, это означает много какать.) Наука говорит: Ученые изучают действие глюкоманнана с восьмидесятых годов.Оказывается, он помогает похудеть и даже снизить уровень холестерина. Возможные побочные эффекты: Глюкоманнан может набухать в семнадцать раз по сравнению с исходным объемом. Привет, газы и вздутие живота. Это также может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому не рекомендуется, если у вас диабет. Мой опыт: Я решил начать с этого медленно. В бутылке рекомендовалось по три огромных таблетки (всего 1,5 миллиграмма) перед каждым приемом пищи. Я начал с двух таблеток только один раз, работал до трех таблеток один раз, затем принимал три таблетки два раза в день.Я никогда не принимал целых девять таблеток в день, потому что мне было противно их принимать. Мой живот был примерно в семнадцать раз больше своего первоначального размера, но, слава богу, я не испытал чрезмерной потери каловой энергии. Это определенно заставило меня есть меньше, но за счет того, что мои любимые джинсы было совершенно неудобно носить.

Как это работает: Хотя названия часто используются как синонимы, гидроксилимонная кислота — это химическое вещество, обнаруженное в Garcinia combogia , тропическом растении, также известном как малабарский тамаринд.Предположительно он влияет на ваш метаболизм, хотя исследования не обязательно соглашаются с механизмом действия. Это также потенциально снижает аппетит и снижает накопление жира. Science Says: Результаты исследования неоднозначны, хотя в целом кажется, что у людей есть небольшая польза от потери веса. Доктор Прейс — большой поклонник и добился хороших результатов с гарцинией. Возможные побочные эффекты: Тошнота, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и головные боли. Мой опыт: Рекомендации по дозировке сильно различаются.Я принимал 1000 миллиграммов перед едой. У меня немного снизился аппетит — например, я обычно голодаю после тренировки, но не был так голоден. Заметных побочных эффектов не наблюдалось.

Как это работает: Это незаменимая жирная кислота, обычно содержащаяся в молочных продуктах и ​​говядине. Он действует как антиоксидант, уменьшая накопление жира и изменяя состав тела. Механизм действия неясен. Science Says: CLA изучалась при различных заболеваниях.Это может помочь уменьшить жир и даже бороться с раком и укрепить иммунную систему. Но некоторые исследования были безрезультатными или плохо структурированными. Чтобы увидеть те же эффекты, что и в исследованиях, вы не можете получить необходимое количество только за счет диеты — вам нужно принимать добавки. Возможные побочные эффекты: Согласно The Natural Fat Loss Pharmacy , у некоторых людей возникают проблемы с пищеварением. Вы можете остановиться на несколько дней и попробовать еще раз, но если они повторится, вы, вероятно, не сможете долго терпеть CLA.Также сообщалось, что он вызывает усталость. Мой опыт: Я принимал 2 грамма два раза в день этих масляных капсул (полученных из сафлорового масла, а не из говяжьих капель — уф). Я был в некотором роде озадачен, увидев, что каждая доза содержит 25 калорий и 2,5 г жира. Суточная доза CLA эквивалентна двум поцелуям Херши, которых я люблю и жажду. (Обычно я храню сумку в морозильной камере. RIP, заморозьте поцелуи Херши.) Я думаю, что я один из тех, кто не переносит CLA. После двух дней и ужасных спазмов я перестал его принимать.

Связанные

Самая опасная красота сквозь века

добавок для достижения ваших целей по снижению веса

Хотите ускорить свой метаболизм, чтобы можно было сжечь больше? Этот ежедневный режим приема добавок и диетических добавок может обеспечить общую поддержку, необходимую вашему организму, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Поднимите тепло с помощью термогеников

Добавки, улучшающие метаболизм, называемые термогениками, могут улучшить метаболические функции вашего тела. Прием термогенной пищевой добавки каждое утро может дать толчок вашему метаболизму и максимизировать сжигание калорий.Многие из этих добавок используют кофеин в качестве активного ингредиента из-за его термогенных свойств. Кроме того, если вы тренируетесь регулярно, прием термогенного препарата с кофеином за 30-60 минут до тренировки может помочь вам тренироваться усерднее и дольше, тем самым увеличивая общее количество сжигаемых калорий. Однако есть также множество не стимулирующих термогенных вариантов, которые столь же эффективны — без каких-либо потенциальных трудностей со сном для тех, кто чувствителен к кофеину.

Принимайте CLA, чтобы начать наращивать мышечную массу

Чем больше у вас безжировой мышечной массы, тем больше калорий сжигает ваше тело.Итак, если вы хотите увеличить способность своего тела сжигать калории, вам нужно работать над достижением идеального состава тела. Конъюгированная линолевая кислота или CLA — это встречающаяся в природе жирная кислота, которая помогает поддерживать мышечную массу и поддерживать здоровый состав тела и обмен веществ. Принимайте его один раз в день в любое время, чтобы добиться оптимальных результатов. Вы также можете найти формулы, которые представляют собой смесь CLA и термогенного вещества. Их следует принимать один раз в день утром или за 30-60 минут до тренировки.

Заполните пробелы в питании с помощью поливитаминов

Во время диеты важно учитывать ваши основные питательные вещества. Ежедневный прием поливитамина поможет обеспечить получение основных питательных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма, поскольку вы уменьшаете потребление калорий и увеличиваете физическую активность. Кроме того, увеличение интенсивности или частоты тренировок иногда может сказаться на вашей иммунной системе, а адекватное потребление необходимых питательных веществ помогает обеспечить ваше тело и иммунную систему всей необходимой поддержкой.

Подпитывайте свое здоровье жирными кислотами из рыбьего жира

Здоровый организм в целом функционирует лучше. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для жизнедеятельности ваших клеток, тканей и органов и полезны для сердечно-сосудистой системы, настроения и кожи. Они также помогают вашим клеткам общаться друг с другом и правильно усваивать питательные вещества. Регулярные тренировки также могут истощить ваши суставы, а рыбий жир может оказать им поддержку. Получить достаточное количество омега-жирных кислот только из пищи может быть сложно, особенно если вы не любите жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и форель.Прием добавки с рыбьим жиром может помочь вам достичь рекомендуемой дневной нормы. Нацельтесь на тот, который содержит от 500 до 1000 миллиграммов омега-3 жирных кислот EPA и DHA.

лучших сжигателей жира, которые работают: обзор лучших сжигателей жира

Жиросжигатели — распространенный вид добавок для похудения, которые значительно облегчают похудание. Жиросжигатели работают, посылая сигналы вашему телу, чтобы начать расщеплять жир на полезную энергию. Если использовать его в сочетании со здоровой диетой и тренировками, вы можете значительно похудеть.

Хотя жиросжигатели — не чудо, они имеют множество применений. Некоторые люди используют жиросжигатели, чтобы помочь преодолеть плато при потере веса. Другие используют жиросжигатели, чтобы ускорить процесс похудания или начать свой путь к потере веса.

Хотя жиросжигатели могут быть невероятно полезными, прямо сейчас на рынке представлены сотни жиросжигателей. Выбор подходящего жиросжигателя или определение того, какие жиросжигатели стоит покупать, может оказаться сложной задачей. В конце концов, каждый жиросжигатель утверждает, что помогает вам похудеть.Однако не все жиросжигатели одинаковы.

Если вы ищете средства для сжигания жира, то вам повезло. Наша редакционная группа провела бесчисленное количество часов, исследуя высокоскоростные горелки, которые помогут вам похудеть. Мы даже лично протестировали десятки этих жиросжигателей.

Лучшие сжигатели жира на 2021 год и далее

Если вы ищете высококачественный жиросжигатель, то любой из следующих продуктов может помочь вам похудеть:

• Exipure
• Java Burn
• BioFit
• PhenQ
• Okinawa Flat Belly Tonic
• Meticore
• Beyond 40 Lean Belly 3X
• Leanbean
• Burn Lab Pro
• NitriLEAN
• Hunter Burn
• Cellucor SuperHD Fat Burner
• Powher Fat Burner
• CAMP Boost
• CAMP Boost
• CAMP Boost
• CarboFix
• Biotox Gold
• KetoCharge

Exipure

Exipure поддерживает здоровую потерю веса, воздействуя на основную причину необъяснимого увеличения веса — низкий уровень коричневого жира.Экзотические ингредиенты Exipure — одни из самых редких растительных трав и питательных экстрактов, которые вы найдете в этом списке, и они занимают первое место среди самых захватывающих формул, которые можно попробовать. Формула, повышающая уровень коричневой жировой ткани в добавке для сжигания жира Exipure, состоит из экстракта листьев периллы, прополиса, корня кудзу, базилика священного, коры амурской пробки, кверцетина, олеуропеина и белого корейского женьшеня. Клинически доказанный раствор тропических лазеек, полученный с острова Кат Ба, является одним из самых уникальных составов, когда-либо использовавшихся в составе натуральных жиросжигателей, и на 100% безопасен, натурален и основан на растительной основе.

Обладая невероятной 180-дневной гарантией возврата денег, таблетки для похудения Exipure для сжигания жира за счет повышения уровня бурого жира (BAT), естественно, очень доступны и стоят того, чтобы любой, кто ищет новую научно обоснованную добавку, пользующуюся наибольшим спросом. продукт в этом списке сравнения лучших быстрых горелок. Поскольку эти ингредиенты, поддерживающие здоровую потерю веса, действуют как катализатор сжигания калорий, повышая уровень коричневого жира из-за их уникальной способности воздействовать на уровень коричневой жировой ткани, сегодня трудно отказаться от этой передовой формулы сжигателя жира.Поскольку каждая денежная масса составляет всего 39 долларов за бутылку при покупке оптом, безрисковая политика возмещения 6 денег делает этот сжигатель жира для похудения на вершине списка, несмотря на то, что так много надежных, твердых и эффективных составов, которые необходимо рассмотреть в следующий раз.

Java Burn

Java Burn — это революционно новый жиросжигатель, в котором используется неопудренная формула, которая ускоряет метаболизм и сжигает жир. Просто смешайте одну порцию этой мощной безвкусной формулы, чтобы усилить естественный эффект сжигания жира.

Java Burn содержит одни из самых сильнодействующих жиросжигающих ингредиентов, известных человеку — такие ингредиенты, как кофеин, хлорогеновая кислота, экстракт зеленого чая, хром и некоторые другие. Эти ингредиенты работают быстро, повышая скорость метаболизма вашего тела (скорость, с которой вы сжигаете калории), чтобы помочь вам сжигать больше жира в течение всего дня.

Принимая Java Burn, можно предположительно худеть каждую неделю при соблюдении здоровой диеты и физических упражнений. Одна 30-дневная поставка будет стоить 49 долларов, но при заказе нескольких пакетов предоставляются большие скидки.60-дневная гарантия возврата денег также распространяется на каждый заказ.

BioFit

BioFit — это уникальный жиросжигатель, не содержащий ингредиентов, предназначенных для улучшения вашей метаболической функции. Вместо этого BioFit использует смесь пробиотиков для оптимизации работы пищеварительного тракта. По словам производителя, с помощью BioFit вы можете сбросить 20, 30, 40 или даже 50 фунтов за несколько месяцев.

Исследования показали, что кишечные бактерии играют более важную роль в вашем здоровье. Это может повлиять на ваше пищеварение, иммунитет и даже на метаболическую функцию.Оптимизация кишечной флоры может восстановить здоровую метаболическую функцию и ускорить пищеварение, тем самым блокируя образование нового жира.

Хотя это не традиционный сжигатель жира, результаты говорят сами за себя. Тысячи счастливых клиентов BioFit с честными видеообзорами на своих сайтах. Одна бутылка BioFit будет стоить вам 69 долларов, и она будет полностью возмещена, если вы не потеряете 50 фунтов за первые несколько месяцев использования.

PhenQ

В то время как многие жиросжигатели нацелены на один аспект потери веса, PhenQ нацелен на снижение веса пятью способами.Вот почему он остается одним из самых популярных и уважаемых продуктов для похудения на рынке.

PhenQ содержит ингредиенты, которые блокируют накопление жира, подавляют аппетит, улучшают метаболизм и повышают настроение и уровень энергии. Принимая PhenQ каждый день, вы можете воспользоваться преимуществами одного из самых мощных жиросжигателей на рынке.

Некоторые из ингредиентов в PhenQ включают Capsimax для усиления термогенеза, пиколинат хрома, чтобы обуздать аппетит, nopal, чтобы заблокировать накопление нового жира, и a-lacy reset для ускорения вашего метаболизма для сжигания жира.

Тысячи довольных клиентов поддерживают PhenQ, и различные реальные клинические исследования подтверждают его ингредиенты. Месячная поставка PhenQ обойдется вам в 69,95 долларов, и ее обеспечивает надежная 60-дневная гарантия возврата денег.

Если вы ищете высококачественный жиросжигатель, основанный на научных данных и честных отзывах покупателей, тогда вы не ошибетесь с PhenQ.

Окинава Тоник для плоского живота

Okinawa Flat Belly Tonic — это порошкообразная пищевая добавка, которая якобы основана на принципах японцев для увеличения продолжительности жизни, метаболизма и уменьшения воспалений.По словам производителя, Okinawa Flat Belly Tonic — лучший способ улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Для улучшения здоровья и улучшения обмена веществ Okinawa Flat Belly Tonic содержит более 50 ингредиентов, в том числе 25 экстрактов фруктов и овощей, пребиотики и пробиотики для поддержки пищеварения, а также метаболическую смесь, состоящую из 8 мощных сжигателей жира. Все эти ингредиенты работают вместе, чтобы бороться с воспалением, поддерживать пищеварение, ускорять метаболизм и улучшать общее состояние здоровья.

Okinawa Flat Belly Tonic стоит от 89 долларов, но предлагает большие скидки при заказе нескольких бутылок. На каждый заказ также предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.

Если вы ищете жиросжигатель, который также поддерживает ваше общее состояние здоровья и благополучия, то вам может подойти Okinawa Flat Belly Tonic.

Meticore

Meticore был одним из самых популярных сжигателей жира в Интернете в течение последних нескольких лет. Даже сегодня он остается популярным продуктом для похудания и хорошо известен покупателями.

Meticore содержит несколько сильнодействующих жиросжигающих ингредиентов, включая фукоксантин, экстракт африканского манго, корень имбиря, биофлавоноиды, хром и куркуму. Эти ингредиенты сжигают жир, стимулируя процесс термогенеза, который требует, чтобы ваше тело сжигало калории для сжигания жира.

По словам производителей Meticore, их продукт не вызывает побочных эффектов. Вы можете ощутить все жиросжигающие эффекты Meticore, принимая по одной капсуле в день. Он начинается с 59 долларов за месячную поставку и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег.

Сухой живот после 40, 3X

Lean Belly 3X from Beyond 40 — это жиросжигающая добавка, предназначенная для пожилых людей, которые хотят безопасно похудеть. Согласно Beyond 40, Lean Belly 3X может помочь уменьшить воспаление, поддерживать более высокий уровень сахара в крови и помочь вам повысить метаболизм.

В отличие от многих добавок, которые включают десятки ингредиентов в низких дозировках, Lean Belly 3X делает прямо противоположное. Его основной ингредиент — 1500 мг CLA, полученная из масла семян сафлора.Он также включает BioPerine, запатентованное химическое вещество из экстракта черного перца, которое помогает вам усваивать CLA и другие ингредиенты.

Lean Belly 3X стоит 59 долларов за бутылку, что является средним показателем по сравнению со всеми другими продуктами в нашем рейтинге. Также предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.

Если вы ищете простой и серьезный жиросжигатель, то Lean Belly 3X from Beyond 40 может быть для вас правильным сжигателем жира.

Постные бобы

Leanbean — это мощное средство для сжигания жира, предназначенное специально для женщин, которые хотят похудеть.Каждая порция содержит одни из самых мощных ингредиентов для сжигания жира и средств для подавления аппетита, доступных в настоящее время.

Глюкоманнан — главный ингредиент, подавляющий аппетит, который помогает вам дольше чувствовать сытость за счет поглощения воды в желудке. Хром, экстракт зеленых кофейных зерен и гарциния камбоджийская являются мощными жиросжигателями, которые, как известно, стимулируют естественный обмен веществ в организме. Пиперин также был добавлен для повышения биодоступности всех других ингредиентов постного боба.

Leanbean стоит 59 долларов за месячную поставку и предоставляется 90-дневная гарантия возврата денег. Это идеальная добавка для женщин, которые хотят похудеть за счет повышения метаболизма и уменьшения тяги к еде.

Burn Lab Pro

Burn Lab Pro — мощный сжигатель жира, предназначенный для спортсменов и бодибилдеров, которые хотят похудеть без потери мышечной массы. По словам производителя, Burn Lab Pro работает через четырехэтапный процесс, который он называет зажиганием, ожогом, ускорением и сборкой.

Он утверждает, что для достижения этих целей он включает безопасные, натуральные ингредиенты, не содержащие стимуляторов. Он содержит такие элементы, как форсколин, капсимакс, HMB, хром и другие мощные жиросжигатели. Эти ингредиенты подтверждены несколькими клиническими исследованиями, и доказано, что они сжигают жир, помогая похудеть.

Burn Lab Pro начинается с 59 долларов за месячный запас, но предлагает скидки при заказе нескольких бутылок. Он поставляется с 30-дневной гарантией возврата денег и является идеальным сжигателем жира для спортсменов или бодибилдеров, которые входят в цикл стрижки, но не хотят терять набранную мышечную массу.

Нитрил

NitriLEAN — это относительно новый жиросжигатель, который, как утверждается, ускоряет ваш метаболизм и целенаправленно воздействует на избыток жира на животе с помощью полностью натуральной формулы. Он утверждает, что работает за счет увеличения производства оксида азота в организме, что якобы помогает улучшить метаболизм и кровоток.

NitriLEAN содержит одни из самых мощных доступных в настоящее время жиросжигающих ингредиентов, включая кайенский перец, экстракт зеленого чая и гарцинию камбоджийскую. Он также содержит экстракт свеклы, L-цитруллин и экстракт виноградных косточек для улучшения кровотока за счет повышения уровня оксида азота.

Несмотря на то, что NitriLEAN является новым, он быстро становится популярной добавкой для сжигания жира благодаря своей смеси мощных сжигателей жира. В настоящее время он начинается с 59 долларов за бутылку и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег.

Если вы страдаете высоким кровяным давлением и хотите снизить кровяное давление при естественном похудении, то нитриЛАН может стать для вас идеальным сжигателем жира.

Охотник Берн

Hunter Burn — это мощная жиросжигающая добавка, предназначенная для сжигания жира на животе за счет мощной смеси натуральных ингредиентов.По словам производителя, Hunter Burn — самая эффективная добавка для похудения, поскольку она сжигает жир и помогает подавить аппетит.

Каждая порция из шести капсул содержит 3000 мг экстракта корня коньяка, типа клетчатки, которая впитывает воду в желудке, заставляя вас чувствовать себя сытым в течение длительного периода. Он также содержит мощные жиросжигающие ингредиенты, такие как кайенский перец, экстракт зеленого чая, экстракт белой фасоли и другие мощные ингредиенты, которые напрямую связаны с потерей веса.

Hunter Burn — не самый дешевый продукт по цене 75 долларов за бутылку, но он может быть одним из лучших. Все его ингредиенты подтверждены научными исследованиями, а Hunter Burn действует несколькими способами, чтобы помочь вам похудеть. Кроме того, Hunter Burn имеет 60-дневную гарантию возврата денег в редком случае, если вы не почувствуете его эффекты.

В целом, Hunter Burn — это фантастический жиросжигатель, который получил тысячи положительных отзывов от покупателей со всего мира.

Cellucor SuperHD сжигатель жира

Cellucor, возможно, одно из самых известных брендов в области пищевых добавок, а их самый продаваемый продукт для сжигания жира — SuperHD Fat Burner.Как и многие другие добавки из нашего списка, он действует как сжигатель жира и подавляет аппетит.

Каждые две порции SuperHD в капсулах содержат смесь из почти дюжины ингредиентов, включая ZumXR (запатентованную форму медленно высвобождающегося кофеина), экстракт индийского крыжовника, экстракт кайенского перца, зембрин (sceletium toruosum), DygloFit (гломерат дихростахии), и многое другое.

SuperHD стоит 79 долларов, что тоже не самый дешевый продукт; в противном случае он, вероятно, занимал более высокое место в нашем списке.Он получил высокие оценки пользователей и поддержан Cellucor, одним из самых уважаемых производителей пищевых добавок, что более чем достаточно, чтобы его стоит рассмотреть.

Если вы не против жиросжигателей на основе стимуляторов, то SuperHD от Cellucor — отличный выбор, особенно если вы уже являетесь клиентом Cellucor.

Powher

Powher — это популярная жиросжигающая добавка, специально разработанная для того, чтобы помочь женщинам похудеть, уменьшить тягу к еде и поддержать нормальный жировой обмен.По словам производителя, это один из немногих продуктов, который может удовлетворить потребности женского организма.

Как и многие другие жиросжигатели из нашего списка, Powher содержит множество самых мощных натуральных жиросжигающих ингредиентов. Он содержит натуральный экстракт кофеина из кофейного экстракта, пиколинат хрома, холин, магний и кальций, которые помогают усвоению. Он также включает 3000 мг глюкоманнана, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными в течение более длительного периода.

Если вы женщина, которая ищет простой, но эффективный жиросжигатель, то Powher может вам подойти.Одна бутылка будет стоить вам 65 долларов, но вы можете приобрести до 3 бутылок за 195 долларов и получить дополнительную бутылку бесплатно. Он также имеет 100% гарантию возврата денег, если вы недовольны своими результатами при приеме Powher.

CAMP Boost

cAMP Boost — уникальная добавка для похудения, которая обещает ускорить сжигание жира за счет деактивации ферментов PD4. По словам производителя, ферменты PD4 отвечают за замедление метаболизма, и прекращение приема этих ферментов может значительно улучшить результаты похудания.

CAMP Boost содержит только четыре отдельных ингредиента, в отличие от других сжигателей жира в нашем списке с десятками компонентов. Он содержит экстракт грейпфрута для ускорения метаболизма, экстракт семян гуараны для активации коричневой жировой ткани, райские зерна для стимуляции сжигания жира и экстракт черного перца, чтобы помочь вашему организму усвоить все остальные ингредиенты cAMP Boost.

cAMP Boost можно приобрести за 67 долларов, и на него предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.Он утверждает, что его продукт производится в лаборатории, одобренной FDA, и использует вегетарианские капсулы. Он также предлагает прозрачную маркировку и подробно объясняет с многочисленными ссылками, как он может помочь в снижении веса.

Если вы ищете простой, но эффективный жиросжигатель, то cAMP Boost может вам подойти.

Мгновенный нокаут

Instant Knockout — один из старейших жиросжигателей в нашем списке, который существует с 2014 года в различных формах.Cut — это новейшая и наиболее продвинутая формула от Instant Knockout, которая может максимизировать ваши усилия по снижению веса благодаря своей мощной формуле.

Некоторые из самых сильнодействующих жиросжигающих ингредиентов содержатся в каждой капсуле Instant Knockout Cut. Такие ингредиенты, как кофеин, экстракт зеленого чая, кайенский перец и глюкоманнан, работают вместе для достижения ваших целей по снижению веса. Вы не только испытаете термогенез и улучшите липолиз, но и почувствуете снижение тяги к еде, что поможет создать более значительный дефицит калорий.

Cut начинается с 59 долларов США за месячную поставку и поставляется с гарантией возврата денег по всем заказам в том маловероятном случае, если вы не увидите результатов. В первую очередь он нацелен на спортсменов, которые хотят, как профессиональные спортсмены, разогнать себя в клочья. Если вы пытаетесь достичь телосложения профессионального спортсмена, то Instant Knockout Cut, пожалуй, лучший сжигатель жира в нашем списке, который поможет вам достичь ваших целей.

PhenGold

PhenGold — это многофункциональная добавка для похудения, которая обещает сжигать жир, уменьшать тягу к еде, ускорять метаболизм и повышать уровень энергии и настроение.Он утверждает, что для достижения таких результатов использует только «клинически проверенные» ингредиенты.

PhenGold содержит одни из самых сильнодействующих жиросжигающих ингредиентов, которые, как клинически доказано, способствуют снижению веса. Эти ингредиенты включают экстракт зеленого чая, кофеин, экстракт зеленого кофе, экстракт кайенского перца, теанин, DMAE, родиолу розовую и тирозин, которые поддерживают ваше настроение, познавательные способности и уровень энергии.

PhenGold стоит 59,99 долларов за бутылку и имеет 100% гарантию удовлетворения, что означает, что вы можете вернуть его в любое время, если вы не полностью удовлетворены своим заказом.В целом, он содержит клинически проверенные ингредиенты, имеет тысячи довольных клиентов и имеет наилучшую гарантию удовлетворения. Это твердый жиросжигатель, и его стоит попробовать, если вы хотите полностью избавиться от лишнего веса.

CircadiYin

CircadiYin — еще одна уникальная добавка для похудения в нашем рейтинге, потому что она оптимизирует ваш циркадный ритм, естественный цикл сна / бодрствования в вашем теле. Исследования показали, что сон необходим для выработки гормонов и ферментов, влияющих на метаболизм, поэтому CircadiYin был разработан для людей с проблемами сна и веса.

Эта мощная формула содержит такие ингредиенты, как пассифлора, мелисса, тюбетейка, ашваганда, ягоды годжи, зверобой и несколько других мощных ингредиентов, которые, как доказано, поддерживают здоровый циркадный ритм.

Согласно официальному сайту, те, кто принимал CircadiYin, потеряли до 65 фунтов. всего за несколько месяцев. Хотя это кажется немного экстремальным, улучшение сна связано с потерей веса, так что вы можете увидеть значительную потерю веса.

CircadiYin в настоящее время стоит 69 долларов за месячную поставку и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег.Если вы боретесь с неожиданным набором веса и проблемами со сном, CircadiYin может стать подходящей добавкой, чтобы вернуть ваш вес и циркадный ритм в норму.

Возрождение

Resurge — это уникальное средство для сжигания жира, потому что вместо прямого улучшения вашей метаболической функции оно активирует выработку гормонов, таких как гормон роста, которые влияют на метаболический процесс. Он также способствует лучшему сну, когда вырабатываются эти гормоны.

В каждой капсуле Resurge содержится восемь различных натуральных ингредиентов: теанин, ашваганда, экстракт семян гриффонии, мелатонин, магний, цинк, аргинин и лизин.

Resurge в настоящее время стоит 49 долларов за бутылку и имеет 60-дневную гарантию возврата денег, что делает его конкурентоспособным по цене со многими другими продуктами из нашего списка. Это не обычный сжигатель жира, но исследования показали, что гормон роста влияет на метаболические функции, а сон влияет на выработку гормона роста. Следовательно, это может быть приличный жиросжигатель, особенно если вы хотите получить другие преимущества гормона роста.

CarboFix

CarboFix — это новая добавка для похудения, которая утверждает, что «включает» ваш метаболизм всего за 3 секунды, чтобы сжечь упрямый жир на животе.Он также увеличивает сжигание жира, уменьшает чувство голода, уравновешивает уровень сахара в крови, увеличивает потерю веса и поддерживает долголетие.

По словам производителя, CarboFix работает, чтобы активировать ваш «переключатель метаболизма», что является общим названием механизма, известного как AMP-активируемая протеинкиназа или сокращенно AMPk. CarboFix утверждает, что активирует этот переключатель метаболизма, чтобы помочь вам сжигать жир, как никогда раньше.

Для достижения этих результатов CarboFix содержит мощные жиросжигающие ингредиенты, такие как берберин, кора корицы, альфа-липоевая кислота, хром, бенфотиамин и нарингин.В течение «3 секунд» эти ингредиенты активируют ваш метаболизм и помогают сжигать жир. На самом деле, большинство пользователей сообщают о потере веса через несколько недель, но большинство пользователей действительно видели результаты похудания.

CarboFix стоит 49 долларов за бутылку и поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег. Это может быть идеальная добавка для тех, кто хочет сжигатель жира, который использует более широкий подход к снижению веса.

Биотокс Золото

Biotox Gold — единственная добавка в нашем списке, доступная в виде жидкой настойки.Каждая порция Biotox Gold содержит 20 отдельных детоксифицирующих витаминов, минералов или экстрактов растений. Вы можете сбросить до 50 фунтов. в более длительный период, по крайней мере, по отзывам на официальном сайте.

Biotox Gold содержит такие ингредиенты, как экстракт виноградных косточек, экстракт стручкового перца, гарцинию камбоджийскую, корень маки, корень солодки, экстракт элеутерококка и многое другое для достижения таких невероятных результатов. Все эти ингредиенты улучшают метаболизм, выводят токсины из организма и подавляют аппетит, чтобы ограничить тягу к еде.

Месячный запас Biotox Gold обойдется вам в 79 долларов, что дороже по сравнению с другими продуктами из нашего списка. Однако они предоставляют скидки при заказе нескольких бутылок, и на каждый заказ предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.

Хотя это не самый эффективный продукт для похудения в нашем списке, Biotox Gold отлично подходит, если вы хотите детоксикации в дополнение к сжигателю жира.

КетоЧардж

Кето-диета, пожалуй, самая популярная диета, которой в настоящее время придерживаются взрослые, и это уже давно.KetoCharge — это диетическая добавка, разработанная, чтобы помочь вам войти в состояние кетоза, чтобы помочь вам растопить жир, не полагаясь строго на свой рацион.

Каждая порция KetoCharge содержит смесь кетоновых солей, которые повышают уровень кетоновых тел в вашем организме. Ваше тело реагирует, используя эти кетоновые тела для получения энергии вместо глюкозы. В конце концов, он начинает сжигать жир, превращая его в большее количество кетоновых тел, чтобы ваше тело могло функционировать.

Кетоз — это доказанная наука, и нет лучшего способа быстрее войти в кетоз, чем использовать KetoCharge.Месячный запас обойдется вам в 59 долларов, что в среднем по сравнению с другими продуктами в нашем списке. Он также поставляется с 30-дневной гарантией возврата денег на все заказы и может стать идеальным дополнением для вас, если вы хотите перейти на кето.

Как мы оценили лучших сжигателей жира

Составить рейтинг лучших жиросжигателей было непросто. Каждый жиросжигатель утверждает, что помогает сжигать больше всего жира и максимально похудеть. Однако, как вы, наверное, хорошо знаете, многие жиросжигатели неэффективны, плохо дозируются или просто не работают.

Чтобы отделить наиболее эффективных жиросжигателей от самозванцев, мы использовали следующие факторы ранжирования:

Клинически проверенные ингредиенты для сжигания жира

Многие натуральные ингредиенты были клинически изучены и доказали, что они способствуют снижению веса и сжиганию жира. Например, кофеин — один из самых эффективных жиросжигателей, который, как известно, стимулирует термогенез и метаболическую функцию. Он также подтвержден более чем 50 исследованиями. Экстракт зеленого чая содержит катехины, такие как EGCG, которые, как было доказано, поддерживают метаболические процессы и липолиз в десятках исследований.Мы отдавали предпочтение продуктам, в которых использовались ингредиенты для сжигания жира, которые наиболее клинически подтверждены.

Клинически проверенные дозы

Клинически проверенные ингредиенты были лишь крошечной частью головоломки, позволяющей определить эффективность продукта. В конце концов, в продукте могут быть правильные ингредиенты, но неправильные дозировки. Вот почему мы отдавали предпочтение продуктам, в которых использовались клинически проверенные ингредиенты и использовались дозировки, которые оказались эффективными в клинических исследованиях.

Прозрачная пленка для ингредиентов и этикеток

Слишком много продуктов скрывают свои ингредиенты за «запатентованными формулами», поэтому им не нужно раскрывать полный список ингредиентов и дозировок.На других продуктах четко указаны их ингредиенты и каждая дозировка. Мы предпочитали прозрачные компании, у которых было именно то, что было при их разработке и дозировке каждого элемента, вместо того, чтобы скрывать и то, и другое.

При поддержке медицинских специалистов

В индустрии похудения на протяжении многих лет было несколько продуктов, вызывающих серьезные проблемы со здоровьем. Вот почему многие жиросжигатели могут быть опасны при неправильном использовании. Тем не менее, некоторые сжигатели жира в нашем списке были поддержаны медицинскими работниками или разработаны медицинским консультативным советом.Мы предпочитали жиросжигатели, пользующиеся поддержкой одного или нескольких медицинских работников.

Честные рекламируемые преимущества и маркетинговые тактики

Некоторые жиросжигатели утверждают, что помогают похудеть, иногда до 30 фунтов. через месяц, без диеты и упражнений. Эти преувеличенные заявления — попытка заманить клиентов, и их практически невозможно доставить. Другие компании используют законную рекламную и маркетинговую тактику и делают обоснованные заявления о том, что их продукты могут сделать для вас.Мы отдавали предпочтение компаниям, которые следовали второй практике.

Информация о производителе и репутация

Индустрия похудения изобилует мошенничеством и неэффективными продуктами. Многие жиросжигатели смешивают с некачественными, плохо дозированными продуктами. У других компаний есть опыт разработки высококачественных продуктов, которые одновременно являются безопасными и эффективными. Несмотря на то, что мы не подвергали дискриминации новые компании, мы все же отдавали должное компаниям с долгой историей производства качественной продукции.

Простота использования

Некоторые жиросжигающие добавки требуют, чтобы вы принимали несколько мерных ложек их продукта каждый день, чтобы помочь вам похудеть. Другим просто нужно принимать по две капсулы в день. Мы предпочли жиросжигатели, которые были просты в использовании и легко могли быть внедрены в ваш распорядок дня. Мы также включили ароматизатор и возможность смешивания, а также некоторые продукты, требующие некоторой подготовки для работы.

Цена и общая стоимость

Многие люди готовы платить более 100 долларов в месяц, чтобы купить лучшие жиросжигатели.Однако стоимость многих жиросжигателей составляет лишь часть этой стоимости. Мы учли ингредиенты и дозировку каждого продукта, чтобы определить, какие из них являются наиболее выгодными в различных ценовых категориях. Вот почему мы предлагаем различные жиросжигатели по цене от 20, 50 и 70+ долларов.

Гарантия возврата денег

Никакая добавка не может гарантировать 100% эффективность, и жиросжигатели не исключение. Ни один сжигатель жира не может гарантировать, что он подойдет всем. Следовательно, компания должна поддерживать эффективность своей продукции, подкрепляя ее явной гарантией возврата денег.Мы предпочитали продукты, которые предлагали гарантию возврата денег или 100% гарантию удовлетворения всех клиентов.

Отзывы клиентов

Последним фактором, который мы рассмотрели, были отзывы покупателей о каждом продукте. В конце концов, нет лучшего способа определить, действительно ли продукт работает, чем прочитать средний опыт каждого покупателя. Мы изучили, что в целом думают о продукте клиенты: насколько он эффективен, вызывает ли побочные эффекты, вкус продукта, насколько легко его использовать и будут ли они в конечном итоге рекомендовать продукт своим друзьям и семье.

Кому следует использовать сжигатель жира?

Люди могут принимать жиросжигатели по разным причинам. Вот некоторые из причин, по которым некоторые люди используют жиросжигатели:

• Чтобы попытаться преодолеть плато потери веса
• При запуске новой программы похудания или диеты
• При прохождении детоксикации или очищения организма
• Чтобы избавиться от жира без потери мышечной массы
• Спортсмены, стремящиеся набрать вес
• Чтобы похудеть по любой причине

Независимо от причины, по которой вы хотите похудеть, хороший сжигатель жира может помочь.Если вы хотите прорваться через плато, начать путь к снижению веса или нуждаетесь в дополнительной силе, чтобы похудеть, любой из жиросжигателей из нашего списка может вам помочь.

Что наука говорит о сжигателях жира

Хотя сжигание жира может показаться сложной концепцией, на самом деле это проще, чем вы можете ожидать. Клинически доказано, что многие ингредиенты поддерживают сжигание жира за счет термогенеза или метаболической функции. Наука сказала нам, что жиросжигатели могут сигнализировать вашему телу, что ему нужно сжигать жир для получения энергии, что облегчает похудение.

Кофеин, например, является одним из самых популярных и наиболее изученных средств сжигания жира, доступных сегодня. Десятки миллионов взрослых людей ежедневно употребляют кофеин в виде кофе. Десятки исследований показали, что кофеин является эффективным сжигателем жира, поскольку он повышает скорость метаболизма в организме, то есть скорость, с которой вы сжигаете калории в состоянии покоя и во время тренировок.

В исследовании, проведенном еще в 1980 году, исследователи обнаружили, что скорость метаболизма и окисление жиров значительно увеличиваются в течение 3 часов после употребления кофеина.Это означает, что кофеин может эффективно помочь вам расщепить жир и преобразовать его в полезную энергию, тогда как в группе плацебо заметных изменений не наблюдалось.

Другие исследования показали, что всего одна чашка кофе может быть связана с потерей жира. Согласно одному исследованию, проведенному Гарвардским университетом, четыре чашки кофе в день могут уменьшить жировые отложения и снизить риск развития диабета. Это исследование показало, что состав тела улучшился у всех 126 взрослых с избыточным весом за 26 недель.

Зеленый чай — еще один популярный натуральный ингредиент, добавляемый в жиросжигающие добавки. Зеленый чай содержит катехины и кофеин, которые поддерживают метаболизм. В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что потребление зеленого чая привело к значительному снижению индекса массы тела, артериального давления и массы тела в течение двух месяцев. Другое исследование показало, что экстракт зеленого чая может увеличить скорость метаболизма до 12%. Исследования показали, что катехины, в частности EGCG, могут снижать кровяное давление и поддерживать здоровую массу тела, особенно у людей с избыточным весом.

Согласно некоторым исследованиям, водоросли могут быть секретом сжигания жира. В одном исследовании ученые обнаружили, что экстракт ламинарии или экстракт бурых морских водорослей обладают мощными жиросжигающими свойствами. Морские водоросли богаты антиоксидантами, которые вызывают метаболический процесс, называемый термогенезом, который увеличивает сжигание жира и повышает температуру тела.

L-карнитин — популярный ингредиент в жиросжигателях, который широко используется спортсменами и бодибилдерами. Было показано, что карнитин стимулирует сжигание жира, поддерживает восстановление мышц после тренировок, уменьшает повреждение мышц и уменьшает болезненность после тренировки, что идеально, если вы следуете здоровой диете и программе упражнений.

Многие жиросжигатели содержат жирные кислоты природного происхождения, подобные омега-6 жирным кислотам, конъюгированной линолевой кислоте или CLA. В исследовании 2000 года, опубликованном в популярном медицинском издании Journal of Nutrition, исследователи обнаружили, что добавки с CLA снижают жировую массу тела у взрослых с избыточным весом или ожирением.

Йохимбин — менее известный жиросжигающий травяной экстракт, получаемый из коры дерева Йохимбе. Одно исследование показало, что экстракт йохимбина приводит к значительно более значительной потере веса у тренированных футболистов, чем плацебо.

Выбор надежного жиросжигателя всегда важен, потому что большинство добавок для похудения неэффективны, плохо дозируются или просто являются мошенничеством. В 2012 году исследователи протестировали сотни отдельных добавок для сжигания жира и обнаружили, что практически ни одна из них не подтверждена доказательствами того, что они приводят к значительной потере веса. Хуже того, многие из этих продуктов также имели побочные эффекты. Тем не менее, исследователи отметили, что зеленый чай, клетчатка и обезжиренные молочные добавки могут способствовать снижению веса.

Другие жиросжигающие добавки, подтвержденные фактической наукой, включают клетчатку (глюкоманнан, инулин, гуаровую камедь и т. Д.), Перец стручковый, хром, форсколин, гарцинию камбоджийскую и другие.

Считается, что большинство жиросжигателей работают за счет повышения метаболизма в организме. Ваш метаболизм — это серия телесных процессов, которые контролируют наиболее важные функции вашего тела. Такие вещи, как дыхание, кровообращение и пищеварение, контролируются метаболизмом вашего тела. У некоторых людей метаболизм называется естественным «более быстрым», чем у других, что означает, что их тела сжигают больше калорий, чем люди с более медленным метаболизмом.

Если у вас быстрый метаболизм, вам будет легче сбросить вес. Большинство жиросжигателей, включая продукты из нашего списка, нацелены на ускорение вашего метаболизма, чтобы помочь вам быстрее похудеть. Однако самый простой способ ускорить обмен веществ и сжечь жир — это упражнения. Вашему телу нужно около шести калорий в день, чтобы поддерживать фунт мышц, и всего две калории, чтобы сохранить фунт жира. Таким образом, наращивая мышечную массу, вы можете надолго улучшить метаболизм.

Физические упражнения также являются отличным способом заставить ваше тело сжигать жир.В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что всего 45 минут физической активности могут повысить скорость метаболизма до 14 часов после тренировки. Другими словами, ваше тело будет сжигать калории с большей скоростью в течение 14 часов после одной тренировки. Работая каждый день, ваше тело может поддерживать уровень метаболизма в практически постоянном состоянии.

Побочные эффекты жиросжигателей

Хотя жиросжигатели преимущественно безопасны, нельзя сказать, что они не могут вызывать побочных эффектов.Некоторые жиросжигатели содержат стимуляторы или экстракты трав, которые могут привести к потенциальным побочным эффектам, например:

• Повышенное кровяное давление
• Проблемы со сном
• Беспокойство
• Изменения настроения или поведения
• Пищеварительный дискомфорт или проблемы с желудком
• Диарея или запор

Согласно этикетке, большинство здоровых взрослых не испытывают побочных эффектов жиросжигателей, особенно при приеме в стандартных дозировках. Однако, если вы принимаете лекарства по рецепту, у вас серьезная проблема со здоровьем или вы не уверены, может ли жиросжигатель быть безопасным для вас.Перед тем, как попробовать сжигатель жира, проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы свести к минимуму риск побочных эффектов, рекомендуется точно следовать инструкциям на этикетке любого приобретенного вами жиросжигателя. Это гарантирует, что вы потребляете ингредиенты в безопасных и правильных дозировках, потому что по закону в добавках должны использоваться компоненты и дозировки, которые были признаны «общепризнанными безопасными» или GRAS.

Несоблюдение инструкций на этикетке только увеличит вероятность возникновения побочных эффектов, поэтому это не рекомендуется.

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира

Мы получили десятки вопросов о жиросжигателях, процессе сжигания жира и обмене веществ. Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы получаем по всем этим темам:

В. Что такое жиросжигатель?

A: Жиросжигатель — это любая добавка, разработанная для увеличения скорости сжигания или «окисления» жировых клеток в организме для преобразования в полезную энергию.

В. Как обычно работают жиросжигатели?

A: Большинство жиросжигателей работают за счет ускорения метаболизма вашего тела, который представляет собой серию процессов, которые контролируют ваши основные функции.Повышая метаболизм, в ваш мозг посылаются сигналы для получения энергии от жировых клеток или путем индукции термогенеза, который требует сжигания калорий для производства тепла.

В. Что делают жиросжигатели?

A: Жиросжигатели могут оказывать множественное воздействие на ваше тело. Они могут усиливать метаболизм жиров, препятствовать всасыванию жиров, ускорять окисление жиров или увеличивать расход энергии, чтобы помочь вам похудеть. Некоторые сжигатели жира специально нацелены на один из этих эффектов, тогда как другие нацелены на все эти эффекты сразу.

В. Законны ли сжигатели жира?

A: Жиросжигающие добавки совершенно законны для покупки в Интернете и в обычных розничных магазинах. Однако некоторые рецептурные лекарства доступны только по рецепту врача.

В. Какие популярные ингредиенты жиросжигателей?

A: Жиросжигающие добавки часто содержат кофеин для ускорения процесса сжигания жира. Другие используют хром, экстракт зеленого чая, гарцинию камбоджийскую или другие натуральные ингредиенты для поддержки похудения.

В. Нужно ли мне по-прежнему соблюдать диету и заниматься физическими упражнениями при использовании жиросжигателя?

A: Хотя жиросжигатели обладают мощным эффектом сжигания жира, вы все равно захотите соблюдать диету и заниматься спортом, если собираетесь похудеть. Это единственный способ сохранить дефицит калорий и худеть каждую неделю.

Точно так же не следует ожидать, что вы будете есть все, что захотите, при использовании жиросжигателя. Чтобы похудеть, у вас должен быть дефицит калорий.Употребление здоровой пищи ограничит потребление калорий для поддержания этого дефицита и сохранит низкое потребление сахара, что поможет вам быстрее похудеть.

В. Могут ли работать жиросжигатели?

A: Исследования показали, что определенные ингредиенты могут стимулировать процесс сжигания жира. Следовательно, жиросжигающие продукты с этими ингредиентами в правильных дозировках могут способствовать снижению веса.

В. Сколько я потеряю с помощью жиросжигателя?

A: Некоторые жиросжигатели рекламируют, что они могут помочь вам сбросить 30 фунтов.в первый месяц без диеты и физических упражнений. Однако правда в том, что большинство жиросжигателей помогут вам сбросить лишь несколько лишних килограммов в месяц. Ваша физиология, диета, привычки к упражнениям, уровень гормонов и ряд других факторов зависят от того, сколько вы теряете.

В. Безопасны ли жиросжигатели?

A: По большей части, жиросжигатели считаются безопасными для большинства взрослых. Однако если вы принимаете лекарства по рецепту, у вас есть заболевание или вы моложе 18 лет, жиросжигатели могут быть небезопасны для вас.Мы всегда рекомендуем вам поговорить с врачом, прежде чем попробовать сжигатель жира, если вы подходите к любой из этих категорий.

В. Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

A: Многие жиросжигатели содержат стимуляторы, такие как кофеин, что означает, что они могут вызывать побочные эффекты, особенно у людей, чувствительных к раздражителям. Беспокойство, перепады настроения, проблемы с желудком, диарея и раздражительность — потенциальные побочные эффекты жиросжигателей.

Чтобы свести к минимуму вероятность побочных эффектов, рекомендуется соблюдать точную рекомендуемую дозировку, указанную на этикетке вашего жиросжигателя.

В. Какую роль жиросжигатель должен играть в похудании?

A: Большая часть вашего веса будет снижена за счет диеты — до 70 или 80%. Упражнения должны составлять еще 10-20%, а добавки для сжигания жира могут добавить еще 10%. Тем не менее, диета и упражнения являются двумя наиболее важными факторами потери веса.

В. Является ли кофеин сжигателем жира?

A: Кофеин — один из самых известных сегодня ингредиентов для сжигания жира. Практически во всех исследованиях кофеин связан со сжиганием жира.Многие люди пьют кофеин, чтобы похудеть, сжечь жир и достичь своих целей по снижению веса.

В. Является ли зеленый чай сжигателем жира?

A: После кофеина зеленый чай, возможно, является следующим по популярности сжигателем жира. Зеленый чай содержит антиоксиданты, катехины и кофеин, которые помогают сжигать жир.

В. Что означает термогенез?

A: Термогенез — это метаболический процесс, который требует, чтобы ваше тело сжигало калории для производства тепла. Вещи, которые вызывают термогенез, включают диету, упражнения и температуру окружающей среды.Когда жиросжигающая добавка утверждает, что индуцирует термогенез, она дает вашему телу сигнал сжечь калории, чтобы поднять внутреннюю температуру тела.

В. Что такое липолиз?

A: Липолиз относится к телесному процессу, при котором наш организм расщепляет жировые клетки для создания энергии. Наш организм использует воду и ферменты для расщепления жирных кислот в жировых клетках, производя энергию, которую мы можем использовать, когда в ней нуждаются наши клетки.

В. Что такое эфедра?

A: Эфедра — это жиросжигающий ингредиент, получаемый из кустарника, который веками использовался в традиционной китайской медицине.В конце 1990-х — начале 200-х годов эфедра, возможно, была наиболее распространенным ингредиентом, используемым в индустрии похудения. Однако в 2004 году FDA запретило эфедру, поскольку было показано, что она вызывает проблемы с сердцем, инсульт и другие серьезные проблемы со здоровьем.

В. Может ли протеиновый порошок считаться жиросжигателем?

A: Протеиновые порошки можно считать жиросжигателями, потому что вашему организму требуется значительное количество энергии для расщепления белков. Некоторые протеиновые порошки содержат кофеин, йохимбин и другие жиросжигающие ингредиенты, поэтому их иногда можно рассматривать как средства для похудания.

В. Клетчатка также сжигает жир?

A: Клетчатку также можно рассматривать как средство для похудания или сжигание жира, потому что ваше тело не может переваривать клетчатку. Вместо этого ваше тело смешивает клетчатку с водой, чтобы создать густое гелеобразное вещество, которое остается в кишечном тракте в течение длительного периода. Это помогает избавиться от отходов и позволяет вам чувствовать себя сытым в течение более длительного времени. Вот почему клетчатка добавляется во многие жиросжигатели или средства для похудания.

В. Какие жиросжигающие добавки самые лучшие?

A: Java Burn, BioFit, PhenQ и Okinawa Flat Belly Tonic — наши лучшие сжигатели жира на 2021 год и далее.Однако любой из жиросжигателей из нашего списка может успешно помочь вам похудеть.

В. Какие натуральные ингредиенты для сжигания жира являются лучшими?

A: Лучшие натуральные ингредиенты для сжигания жира включают кофеин, экстракт зеленого чая, пищевые добавки, протеиновые порошки и йохимбин.

В. Что такое кетоз?

A: Кетоз — это метаболическое состояние, при котором ваше тело сжигает жир для получения энергии, а не использует глюкозу из углеводов. Ваше тело переходит в кетоз при голодании или низкоуглеводной диете, а именно при соблюдении кето-диеты (богатой жирами и низким содержанием углеводов).

Лучшие сжигатели жира на 2021 год и за его пределами Final Word

Жиросжигатели — отличное дополнение к здоровому питанию и тренировкам, если вы пытаетесь похудеть. Эта популярная и быстрорастущая отрасль наполнена качественными продуктами с клинически проверенными ингредиентами, которые помогут вам похудеть.

Если вы хотите похудеть, хотите преодолеть плато для похудания или набрать вес, тогда вам может помочь сжигатель жира. Если вы сейчас ищете средства для сжигания жира, тогда вам могут помочь любые добавки из нашего списка.Все они были тщательно исследованы и доказали, что в них используются клинически изученные ингредиенты и правильные дозировки. Они подкреплены убедительными отзывами клиентов и гарантией возврата денег.

Вот последний взгляд на лучшие сжигатели жира, которые можно купить в 2021 году, если вы ищете эффективную дозированную добавку для похудения:

Выше приведены лучшие сжигатели жира на 2021 год и далее, которые помогут вам похудеть быстрее.

СВЯЗАННЫЙ: Exipure Reviews — Тропические ингредиенты для похудания, которые работают?

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.

No related posts.