Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Живот висит: Почему висит живот. Как убрать отвисший живот: эффективные способы

Содержание

как убрать жир снизу живота

как убрать жир снизу живота

Чтобы избавиться от излишков жировых отложений следует заранее изучить возможные причины их появления. Чаще всего лишние килограммы появляются из-за нарушения баланса между поступлением энергии с продуктами питания и энергетическими затратами. Лишние калории, которые поступили в организм и не израсходовались, преобразуются в жировые отложения. Как результат – повышение массы тела и дисфункции внутренних органов и систем.

быстрый способ похудеть на 15 кг, срочно убрать жир на животе
iherb средства для похудения
фруталика сколько капсул в упаковке
самые недорогие средства для похудения
советы убрать жир живота

Как убрать жир с живота и боков. Из этой статьи вы узнаете: Как быстро избавиться от жира на животе, Какие методы наиболее эффективны, Какие продукты сжигают жир на животе. Существует большое количество методов коррекции локальных жировых отложений, которые можно разделить – на инвазивные и неинвазивные. Быстро убрать жир с живота и боков позволяют только инвазивные (хирургические) методы, например, это может одна из методик липосакции – тумесцентная, лазерная или ультразвуковая. Не смотря на некоторые отличия, все методики липосакции объединяет то, что при помощи канюли и вакуумной отсоса проводится аспирация жировой ткани. Некоторые отмечают, что жир внизу живота висит после вторых родов, кто-то наблюдает нежелательные изменения в 37, кто-то — в 35 лет. Да, лишний вес действительно появляется под воздействием многих факторов и все они сугубо индивидуальны. Даже опытный специалист не всегда может сразу определить, почему жир начал скапливаться в районе живота. Как убрать живот — 5 действенных способов. Если живот висит, а кожа на нем лишена эластичности, то это выглядит, действительно, некрасиво. Но непривлекательный внешний вид вовсе не главный фактор, указывающий на то, что проблему необходимо решать. Игнорирование проблемы может вызывать нарушения в работе внутренних органов. Как убрать жир внизу живота за короткий период? В течение первых 4-х дней нужно ограничить до минимума объем употребляемых углеводов и утром проводить кардио-занятия. Далее 20 мин. выполнять интенсивные движения. сделать упор как для отжимания и прыжком поочередно подтягивать ноги; наклоны корпуса в разные стороны; качая нижний пресс, также убираем жир внизу живота. Каждое упражнение выполнять не менее 10 р. по 3 подхода. Далее можно проводить утренние тренинги через день, а нагрузку днем увеличить. Рекомендуется включить в комплекс пешие прогулки и пробежки. Цель такой физкультуры – увеличение числа капилляров в жировых клетках и активизация метаболизма. Это связано с репродуктивной функцией женщины, жир внизу живота, как защита для плода, — добавляет Леонид Заседателев, специалист по реабилитации и коррекции осанки. Вот основные причины, почему у женщин может выпирать низ живота. Нарушения осанки. Выпячивание живота вперед может быть вызвано гиперлордозом. Почему жир скапливается внизу живота. Организация правильного питания. Эффективные физические нагрузки. Дыхательные упражнения. Топ упражнений для плоского живота. Альтернативные методы. Как убрать низ живота – вопрос, который остается актуальным даже для самых продвинутых любительниц спорта. Из-за особенностей человеческого телосложения эта зона часто остается незадействованной во время интенсивных нагрузок. Однако избавиться от жира можно даже в домашних условиях: главное, знать, как правильно питаться и тренироваться. Мы собрали для женщин самые актуальные рекомендации, которые помогут быстро и эффективно устранить лишний объем в области проблемной зоны. Как правильно и быстро убрать жир на животе? Какие методы и упражнения существуют, чтобы похудеть? Как изменить рацион питания и начать тренироваться? Отвечают эксперты: сертифицированный массажист и косметолог Анна Волошина и тренер сети. Именно эта зона у мужчин в силу физиологических особенностей чаще всего является проблемной. Небольшой выпирающий живот может присутствовать даже при спортивной, рельефной фигуре в целом. О том, как от него можно избавиться, мы узнали у экспертов — сертифицированного массажиста и косметолога Анны Волошиной и тренера сети фитнес-студий SMSTRETCHING Ивана Фомина. Содержание статьи. Скрыть. Почему у мужчин на животе появляется жир. Живот – именно то место на теле человека, куда жир так и стремится залечь. Причем так плотно, что разбить его могут лишь жесткие диеты и каждодневные физические нагрузки. Не все на это способны. У одних нет достаточной силы воли и выносливости, другим не позволяет здоровье. разрез при абдоминопластике внизу живота достигает 50–60 сантиметров и пересекает все туловище. Со временем шрам тускнеет и становится плоским, но все же полностью скрыть его невозможно; иссеченные кожный покров и мышцы становятся чувствительными к любому натяжению. Получить плоский живот, не говоря уже о видимом прессе, – задача не из легких. Рассмотрим эффективные упражнения на нижний пресс и правила, которых следует придерживаться, чтобы добиться желаемой цели. Начнем с краткого экскурса в анатомию. Когда мы говорим о нижнем прессе, то подразумеваем в первую очередь косые и прямые мышцы живота, а также внутренние абдоминальные. Разделение на верхнюю и нижнюю часть очень условно, так как это единый комплекс мышц. Все зависит от того, какую зону мы нагружаем в процессе тренировки. Мышцы брюшного пресса. Возможно ли похудеть только в области живота? Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Давайте посмотрим, какие недостатки можно победить самостоятельно, а что требует хирургической коррекции. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Хорошая новость: избыточные жировые отложения в области живота — это именно тот случай, когда спорт и диета могут решить проблему. Очевидно, чем больше жировые отложения, тем сложнее с ними бороться самостоятельно.

iherb средства для похудения как убрать жир снизу живота

быстрый способ похудеть на 15 кг срочно убрать жир на животе iherb средства для похудения фруталика сколько капсул в упаковке самые недорогие средства для похудения советы убрать жир живота как быстро и качественно похудеть отличное средство для похудения

эффективные капсулы для похудения капсулы китайские для похудения купить контакты телефон

как убрать жир снизу живота фруталика сколько капсул в упаковке

как быстро и качественно похудеть
отличное средство для похудения
эффективные капсулы для похудения
капсулы китайские для похудения купить контакты телефон
биокомплекс фруталика
Фруталика купить в Новокузнецке

Препарат Фруталика — биологически активный комплекс из категории органических лекарств. Принимая капсулы, похудение происходит естественным путем, в организме запускаются биохимические процессы, позволяющие сбрасывать вес без изнурительных физических упражнений и диет. Средство Фруталика разрешено принимать женщинам и мужчинам. Средство работает при всех видах ожирения, избавляет от подкожного и висцерального жира, устраняет проявления целлюлита и обвисшей кожи. Fruitalica для похудения прошла клинические испытания , которые показали, что в 95% лекарство работает, сжигает жир, улучшает самочувствие. Природный препарат Fruitalica не действует только в том случае, если в диагнозе человека присутствуют хронические болезни, влияющие на обмен веществ и набор веса: сахарный диабет, патологии эндокринной системы. Пища, которую Вы ежедневно употребляете, препараты, которые пьете по предписанию врача, всё это не является препятствием для употребления капсул для похудения «Фруталика»! Так как инструкция не запрещает принимать данное средство совместно с биологическими добавками или медикаментами. Устранить расстройства желудка, органов ЖКТ, восстановить процессы пищеварения можно с помощью разных препаратов, выбор медикаментов зависит от выраженности симптомов, наличия или отсутствия заболеваний, цели приёма лекарства. Все виды подобных медикаментов очень условно, но можно разделить на две категории – для разового облегчения симптомов и для длительной терапии. Одни и те же средства могут назначаться и в том, и в другом случаях, но план длительного лечения составляет и корректирует только специалист.

как убрать прослойку жира на животе

как убрать прослойку жира на животе

Работаю водителем, много времени провожу в дороге. Постоянные перекусы на ходу, не здоровая еда привела к быстрому набору веса. Изначально внимания не обращал, но когда начались проблемы со здоровьем: отдышка, повышенная потливость, тахикардия, решил худеть. О диетах не было речи, также как и о физических упражнениях. Решил искать безопасные препараты для похудания. Выбор остановил на Фруталике. Принимал месяц, сбросил 6 кг. Отличный результат! Советую!

народные средства для похудения живота, капсулы для похудения самые
как похудеть в ключицах быстро
как убрать жир с ног подростку
гибель максимовой от средств для похудения
какие таблетки выпить чтобы похудеть быстро

Как убрать живот — 5 действенных способов. Если живот висит, а кожа на нем лишена эластичности, то это выглядит, действительно, некрасиво. Но непривлекательный внешний вид вовсе не главный фактор, указывающий на то, что проблему необходимо решать. Игнорирование проблемы может вызывать нарушения в работе внутренних органов. Можно ли убрать живот легко и быстро? Без вреда для здоровья и надолго — конечно, нет! Но следующие рекомендации помогут приблизиться к заветной цели. Убрать фартук на животе в домашних условиях помогает диета. Что же это означает? Вовсе не голодание и отказ от всех продуктов питания, кроме нежирного творога и овощей. Как убрать жир с живота и боков. Из этой статьи вы узнаете: Как быстро избавиться от жира на животе, Какие методы наиболее эффективны, Какие продукты сжигают жир на животе. Существует большое количество методов коррекции локальных жировых отложений, которые можно разделить – на инвазивные и неинвазивные. Быстро убрать жир с живота и боков позволяют только инвазивные (хирургические) методы, например, это может одна из методик липосакции – тумесцентная, лазерная или ультразвуковая. Не смотря на некоторые отличия, все методики липосакции объединяет то, что при помощи канюли и вакуумной отсоса проводится аспирация жировой ткани. Как избавиться от жира на животе? Мы подготовили 10 советов, которые помогут оставаться в хорошей форме! А также какие бывают виды жира и почему важна последовательность, всесторонность и регулярность, чтобы убрать жир на животе? Читайте в нашей статье!. Как правильно избавляться от жира на животе? Какая бы пора года ни была, многие стремятся сохранять / поддерживать отличную форму на благо хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и здоровья в целом. Желание запустить процессы активного жиросжигания толкает людей и на изнурительные диеты, и на безлимитное посещение тренажерного зала. Избавиться от жировой прослойки в области живота — пожалуй, самое трудное. Для этого понадобится много времени. Самое важное здесь — сбалансированное питание по принципу меньше, но чаще. Чаще — это 4-5 раз в день. Чтобы убрать жир в области живота бесполезно качать пресс или крутить хула-хуп — эти упражнения укрепляют и увеличивают мышцы пресса, но при этом желанные кубики на животике так и будут прятаться под слоем жира. Для жиросжигания обратите внимание на кардио и аэробные нагрузки на все тело. Для локального воздействия на проблемную область отлично подойдет упражнение вакуум в животе. Как убрать жир с живота: инструкция. Определитесь с комфортным весом. Для кого-то важно походить на любимых звезд с плоским животиком. Правильное питание поможет не только убрать имеющийся жир с живота, но и предотвратить новый. Грамотно составленная диета важна, в ином случае могут появиться проблемы со здоровьем. Мы настоятельно рекомендуем не слушать подруг и не искать народные методы, а идти к специалисту. Нутрициолог проведет исследование, возможно, отправит на анализы. Иногда складки на животе свидетельствуют о проблемах с щитовидной железой, гормонами или желудком. Только убедившись в нормальном состоянии организма, можно заниматься внешним видом. Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Давайте посмотрим, какие недостатки можно победить самостоятельно, а что требует хирургической коррекции. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Хорошая новость: избыточные жировые отложения в области живота — это именно тот случай, когда спорт и диета могут решить проблему. Очевидно, чем больше жировые отложения, тем сложнее с ними бороться самостоятельно. Плоский живот и тонкая талия – это не только заветная мечта всех женщин, но и представителей сильной половины человечества. Согласитесь, лишние сантиметры не радуют, особенно в пляжный сезон, когда хочется щеголять в бикини или в плавках. Поэтому вопрос: Как убрать прослойку жира с живота?, всегда актуален. Не стоит бороться с проблемой локально, например, пытаясь убрать жир с живота, многие качают только пресс. Результатов такие занятия не дадут. Упражнения планка и вакуум помогут привести ваши параметры в желаемые рамки. Их можно делать и дома, просто уделяя себе 10-20 минут в день. А вот хула-хуп поможет скорректировать форму талии, но не уменьшить ее объем. Как убрать жировой живот. Жировые отложения на животе – распространенная проблема, актуальная для мужчин и женщин. У мужчин живот растет из-за малоактивного образа жизни и злоупотребления пивом, а у женщин часто живот появляется после родов. Он плохо уходит, особенно, после кесарева сечения. глубокий (субфасциальный) жировой слой; внутренний, или висцеральный, жир (в основном покрывает органы брюшной полости). Многие факторы влияют на степень выраженности конкретных видов жировой ткани и на то, в каком соотношении находятся все они в организме. Возраст, пол, генетическая предрасположенность к полноте или худобе, скорость метаболических процессов и т. п.– от всего этого зависят фигура и комплекция. Устранение локальных жировых отложений в данном случае осуществляется в несколько этапов. Сначала в жировую ткань вводится (без наркоза) липостадил, препарат натурального происхождения.

как похудеть в ключицах быстро как убрать прослойку жира на животе

народные средства для похудения живота капсулы для похудения самые как похудеть в ключицах быстро как убрать жир с ног подростку гибель максимовой от средств для похудения какие таблетки выпить чтобы похудеть быстро как быстро похудеть на интервальном голодании слимклинз капсулы для похудения

похудение как быстро похудеть сибирское здоровье для похудения капсулы отзывы

как убрать прослойку жира на животе как убрать жир с ног подростку

как быстро похудеть на интервальном голодании
слимклинз капсулы для похудения
похудение как быстро похудеть
сибирское здоровье для похудения капсулы отзывы
быстрый способ похудеть женщине отзывы
похудеть на каше быстрого приготовления

Препарат Фруталика — биологически активный комплекс из категории органических лекарств. Принимая капсулы, похудение происходит естественным путем, в организме запускаются биохимические процессы, позволяющие сбрасывать вес без изнурительных физических упражнений и диет. Средство Фруталика разрешено принимать женщинам и мужчинам. Средство работает при всех видах ожирения, избавляет от подкожного и висцерального жира, устраняет проявления целлюлита и обвисшей кожи. Fruitalica для похудения прошла клинические испытания , которые показали, что в 95% лекарство работает, сжигает жир, улучшает самочувствие. Природный препарат Fruitalica не действует только в том случае, если в диагнозе человека присутствуют хронические болезни, влияющие на обмен веществ и набор веса: сахарный диабет, патологии эндокринной системы. Ещё одним плюсом данного средства является отсутствие противопоказаний, оно не требует рецепт врача, но также не стоит забывать об индивидуальных ограничениях, например: беременность или индивидуальная непереносимость. Практика обращения к средствам для снижения веса не будет достаточно действенной без контроля питания. Врачи не рекомендуют избавляться от лишнего веса кардинальными методами – приёмом специальных быстродействующих средств, изнуряющими голодовками или чрезмерной физической активностью. Как бы удивительно это ни звучало, но организму для похудения необходимо полноценное питание: в ином случае дефицит витаминов, микроэлементов, поступающих с пищей, может привести к необратимым последствиям. Это нехватка кальция, нарушения обмена веществ, ломкость костей, проявление сердечнососудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Болит поясница и висит живот?

Возможная причина — Поперечная мышца живота!

Чтобы иметь тонкую талию, и укрепить живот и поясницу – бесполезно качать пресс скручиваниями и закачивать спину. Это перегрузит поясницу и увеличит внутрибрюшное давление. Для красоты и здоровья нужен умный подход. Важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна. Сегодня мы поговорим о том, что же это за поперечная мышца живота такая.

Поперечная мышца (Transverse Abdominis) является самой глубокой мышцей пресса, она широкой лентой опоясывает всю зону между ребрами и тазом от позвоночника к «белой линии» живота. Это в прямом смысле слова пояс нашей стабильности. Именно она обеспечивает безопасность при любом движении, ее корректная работа помогает снять нагрузку и избавиться от болей в пояснице и перегрузок, часто приводящим к образованию межпозвонковых грыж и нервных зажимов.

Какое движение совершает поперечная мышца чтобы стабилизировать позвоночник и живот? Волокна мышцы направлены «горизонтально» — таким образом, чтобы сократиться и напрячься мышца сжимается кольцом вокруг талии. И если эта мышца активна – талия становится тонкой и живот перестает висеть.

Физиологами были проведены исследования стереотипов движения у людей с болью в пояснице и без боли в пояснице. И результаты показали, что у здоровых людей с правильными стереотипами поперечная мышца подсознательно «включалась» ДО того, как человек совершал ЛЮБОЕ движение. То есть, если вы хотите поднять руку, сначала, за долю секунды до начала движения, включается поперечная мышца и, благодаря этому, вы становитесь стабильнее. У людей с уже существующими проблемами и болями поперечная мышца либо включалась позже, либо не включалась вообще.

Чаще всего дисфункция работы поперечной мышцы наблюдается у малоподвижных людей. Нестабильность центра и висящий слабый живот – серьезная проблема для женщин после родов, особенно если растянутая поперечная мышца и потеря ее контроля сочетается с диастазом – расхождением мышц по белой линии живота.

К нам в Анатомию часто приходят люди с утерянной способностью пользоваться поперечной мышцей. И в таких случаях мы начинаем работать с сознательным включением мышцы, стереотипами дыхания, восстанавливаем связь работы диафрагмы, поперечной мышцы и тазового дна. Здесь хороший инструмент – терапия движения и упражнения пилатес.

Наряду этим мы используем инструменты улучшения функциональности от физиологов Gray Institute USA – находим, где не хватает подвижности и применяем техники и интеграционные упражнения для всего тела, после которых работа мышц становится естественной и подсознательной, затем мы переходим к решению задач следующих ступеней.

ВАЖНО!
А что бывает, когда мы одеваем корсет или для поднятия больших весов одеваем тяжелоатлетический пояс?

Как мы уже с вами разобрались, нормальный стереотип движения поперечной мышцы под нагрузкой – сжаться кольцом для стабилизации поясницы и живота – тело создает внутреннюю опору, талия становится тоньше. А когда мы одеваем корсет или тяжелоатлетический пояс, то под нагрузкой привыкаем наоборот раздувать живот, опираясь на внешнюю поддержку пояса или корсета. В итоге это может привести к тому, что прививается опасный стереотип движения и в итоге страдает позвоночник.

Любовь Жуковская
Руководитель студии Анатомия

История пациентки. Юлия. Абдоминопластика

25.05.2020

Диагноз — диастаз

Всем привет! Я Юля, из Москвы. Мне 31, трое деток. Хочу поделится своей историей по преображению. Ведь кто то не знает, кто то боится, кто то сомневается. А своим примером хочу рассказать, что ничего страшного нет. Страшно было жить вот с этим животом, что на фото. «Такая прелесть» осталась со мной после 3 беременностей. При чем именно после 3,живот не хотел уходить. Что я только не делала. И старалась худеть и ходила на спорт.

Что такое абдоминопластика, я ещё начала интересоваться после 2 беременности. Ну особо не углублялась. А тут видимо приперло. Умные люди подсказали, почему не уходит живот. Говорят сходи к хирургу, пусть проверит наличие диастаза… Ну думаю ладно. Да хирург подтвердил, диастаз. Но сказала, что можно качать пресс и делать упражнения (в моём случае, оказывается это было смертельно, как я уже узнала потом)! При чем узи не сделал никто. А параллельно я уже начала искать пластического хирурга. Никого не было из знакомых, чтобы мог подсказать. Так сказать с нуля все сама пробивала. И вот чисто случайно наткнулась на страницу доктора Локтионова. Списалась с Андреем Геннадьевичем, о первичной консультации…

27.05.2020

Первичная консультация

В назначенный день с мужем мы приехали в ЦПХ Эталон, на первичную консультацию. Она бесплатная. Клиника чистенькая,встречают на ресепшене приятные администраторы. Чуточку подождали и вышел за нами Андрей Геннадьевич. Сразу прониклась к нему доверием. Показала свой живот. Доктор посмотрел, пощупал. Сказал что да как. Мы задали кучу вопросов. Даже про грудь спросила))) Назначили день операции на 10 февраля, забегая вперёд, перенесли потом на 28 января. Андрей Геннадьевич сказал какое нужно пройти обследование. Все прислал на вотсап. Вышла от него с ещё большей уверенностью, что делаю все правильно. Что это мой хирург. Ну и все стала считать дни до дня Х.

27.05.2020

Анализы перед операцией

Потихоньку к назначенному дню начала собирать анализы. Так как я живу в Москве, то почти все сдала бесплатно у себя в поликлинике. Посчитала, чтобы ничего не было просрочено. Анализы приходили на почту, что очень удобно. Отправляла Андрею Геннадьевичу,чтоб он сразу оценил результат. Узи, экг, флюорография. Только узи вен нижних конечностей сделала платно, а так пришлось бы ждать. Вообщем все все сдала, получила заключение у терапевта. Андрей Геннадьевич сказал все ок. И все морально готовилась к дню Х. Были конечно переживания, какой то страх. Но есть девочки, которые тоже прошли этот этап и они поддерживали.. Ну а самое главное поддержка близких людей.

29.05.2020

Посетила Венецию

28 января 2020 года к 10 утра мы с мужем приехали в клинику Эталон. Нужно обязательно на голодный желудок, ни водички ничего. Скажу сразу одежду одевала удобную: штаны спортивные, кофта удобная, ботинки без шнурков. С собой взяла средства личной гигиены (хотя там в клинике дают), влажные салфетки, зарядка для телефона, футболка, наушники и что нибудь перекусить. На ресепшене девочки дали договор, мы все подписали. Заплатили. И меня проводили в палату.

29.05.2020

О сервисе клиники

Палаты чистенькие, се аккуратно. Персонал внимательный. Я переоделась в халат и тапочки, которые дали. Все свои вещи повесила в шкаф. Подключилась к вай фай (пароль на подоконнике стоял, вдруг кому пригодится). И лежала, ждала пока за мной придут. Честно сказать пришлось подождать.

29.05.2020

Подготовка к операции

Пришёл Андрей Геннадьевич и повёл меня в свой кабинет, чтобы сделать разметку. Обсудили все моменты. Хотя я доверилась полностью. Даже пупок, многие просят определённый. Я не особо в этом понимала, до последнего не знала, какие бывают. Говорю сделайте, какой считаете подходит моей фигуре. Посмеялись, всю меня расчертили. Вернулась в палату. Пришёл анестезиолог. Тоже все обговорили. И меня повели в операционную. Помолилась)) страшно было честно. В операционной все сделали, положили на операционный стол. Медсестра поставила в руку катетер. Анестезиолог спросил, где отдыхала летом…. И тут меня вырубило….)))

30.05.2020

Проснулась уже в палате

Операция длилась с 14 до 19 часов почти. Проснулась уже в палате. Помню очень весело отходила от наркоза. Ничего особо не болело. Постепенно вышла от наркоза. Попила чуток водички и уснула. Утром пришёл Андрей Геннадьевич вместе с Натальей. Посмотреть, спросить как я. Когда мне расстегнули компру и увидела я свой новый живот, я заплакала. От счастья!!! Доктор рассказал, что да как прошло. Оказывается у меня был большой диастаз, 12 см. Грыжа пупочная, косые мышцы рваные. Ну и ненавистный живот отрезали. Откачали около 5 л жирочка,чтобы создать красивый силуэт. В общем сделали мы все вовремя! Даже родинки мои вернулись на место! Спасибо спасибо спасибо, не устану благодарить!

30.05.2020

День выписки

В клинике взяла ещё один денёк, чтоб прийти в себя. Кормили, ухаживали, все отлично. Перед выпиской обработали все. Сняли дренаж. Дали рекомендации. За мной приехал муж и мы отправились домой! Муж помогал обрабатывать пупок. Кстати при выписке дают замечательную аптечку, в которой есть все на первое время. Синяки и отёки лиотоном мазать. Конечно физические ограничения. Но я дома обошлась без обезболивающих. Все по тихоньку заживало. Мыться нельзя было, пока не снимут швы.

30.05.2020

Рекомендации врача

Все ясно и понятно.

30.05.2020

Самые тяжелые дни

Самые тяжёлые первые недели после классической абдоминопластики. Отёки дикие. Спустя неделю живот был как барабан, и то уже была видна разница. Спустя 2 недели отёки уже потихоньку уходят. И синяк который перебрался на бедро, постепенно уходил. Ноги тоже немного отекли. Но все не так страшно как кажется.

30.05.2020

Отеки сходят

С каждой неделей отёк уходит и уходит. Ничего особо не болит. Швы сняли спустя 2 недели, все заживает отлично. Каждую неделю приезжаю к доктору на приём. Были серомы, откачали. А так все хорошо.

30.05.2020

Месяц после операции

Тадам, спустя месяц уже видно результат. Я самый счастливый человек на земле. Нет ненавистного живота! Всё кофты висят, а штаны спадают. Больше не надо покупать болохонистую одежду и прятать живот в штаны!

30.05.2020

Выбор одежды

Самый кайф, это надевать обтягивающие вещи и не переживать, что где-то торчит!

30.05.2020

Шов после абдоминопластики

Тут шовчику почти 1,6 месяца. Он идеально скрывается за нижним бельём. И да, меня он совсем не пугает. Когда близким говорила, что планирую операцию. Ой шов же будет на весь живот. Поверьте это такая ерунда! Страшно было жить с мешком и подвергать риску свое здоровье! А шовчики у доктора Локтионова идеальны!

30.05.2020

Сняла компрессионное белье

Первый выход без компрессионного белья был 8 марта. Мы полетели в Сочи. И так уже хотелось снять его. Рекомендовано ходить 2 мес в компре, но у меня уже не было сил)) вот 28 января проведена абдоминопластика, ушивание диастаза, грыжи, а на 8 марта решила себя порадовать))) было очень не привычно. Особенно, что больше не вываливается ничего и в штаны не убирается)))

Успела на приём к Андрею Геннадьевичу, ещё до карантина. Да и одевала кофты в обтяг))) Но отёк ещё есть. Особенно к вечеру. Но не сильно.

31.05.2020

Прежние вещи стали велики!

Самый большой кайф, это одеть вещь из той жизни, жизни до операции. И понять, что она тебе велика и смотрится совершенно по-другому! Это непередаваемо. Покупать новые вещи. Вещи меньшим размером!

31.05.2020

Три месяца после операции

Здесь моему животику месяца 3 получается. А фото до, сделаны в июле 2019 года. Теперь можно будет купить купальник, который не закрывает живот. А который подчёркивает достоинства! Не устану благодарить самого лучшего врача — Андрея Геннадьевича и его команду!

Шовчик тоненький, низкий. Под трусами прячется!

31.05.2020

Фото до и после пластики живота

Такое ощущение, что тут два разных человека? Не правда ли. Одно удовольствие каждый день смотреть на себя и радоваться! Как здорово покупать одежду меньше. Но операция это не повод остановиться на совершенствовании себя. Спустя 3 месяца доктор разрешил делать упражнения, только нельзя задействовать пресс. Ножки, попа. Идём дальше!

31.05.2020

Нашла фото до абдоминопластики

Вот нашла. Это я за месяц где то до операции. Решила сфотографировать на память. Нет, я тут не беременна. Многие спрашивают что такое диастаз? Чем он опасен? Это лежа на спине, напрягая живот, он становился такой горой! Жуть конечно! Мне даже страшно вспомнить. А сейчас просыпаясь с утра, я вижу плоский и самое главное живот без проблем!

31.05.2020

Четыре месяца после операции

28.05.2020 моему животику 4 месяца! И я самый счастливый человек на свете! Девушки не бойтесь идти на этот шаг! Никакой шрам и реабилитация не сравнится с красотой и комфортом, какие потом будут!

К лету почти готова! Осталось дождаться лета, выйти из карантина, и обновить чуток гардероб 👖👙👕👗👚

03.06.2020

Страх перед операцией

Даже в галошах и дачной одежде можно уверенно себя чувствовать! Давайте поговорим о страхах? Если отбросить денежный вопрос. Многие говорят — я боюсь операции! Я шла почти год к своей мечте. Но когда нашла доктора Локтионова, то все сомнения ушли прочь!

04.06.2020

Шов становится незаметным

Многие боятся шва. Хм. По мне Андрей Геннадьевич делает идеальные шовчики. Со временем он у меня светлее и светлее становится. Да и под трусами его совсем не видно.

10.06.2020

Летние вещи

То чувство, когда летом не стыдно надеть шорты! Ведь ничего не торчит и не свисает! Вспоминаю, как я 2 года носила тот ужасный живот. И как пластика мне исправила все!

Самый большой кайф, доставать летние вещи, мерить их и понимать, что ничего не свисает. Когда нравится отражение в зеркале 🤟и понимаешь, что сделала все правильно! Ничего не торчит. Ничего не надо прятать! Некоторые вещи велики. Так что девочки, не бойтесь операции, кто ещё думает!

30.06.2020

Пять месяцев после операции

Чуть не забыла. 28 числа было 5 мес после операции. Небольшое онемение внизу живота сохраняется. Делаю периодически лимфодренажный массаж. А так состояние отличное. Особенно моральное. Даже уже и не помню, что ходила с таким ужасным животом! Новая жизнь!

29.07.2020

Шесть месяцев после операции

28 июля моему животику исполнилось 6 месяцев! Как время пролетело! Шовчик становится светлее! Вещи покупать одно удовольствие. И даже не верится, что был такой живот, как до! Ну что могу сказать, я счастлива!

25.10.2020

Десять месяцев после операции

Прошло почти 10 месяцев со дня моей операции. Всё бы идеально, но вот маленький кусочек лишней кожи не давал покоя. Написала Андрею Геннадьевичу. Доктор всегда на связи и всегда поможет и посоветует. Назначил день консультации. Приехала, посмотрел все. Действительно кусочек надо чикнуть.

25.10.2020

Отрезали лишнее

В назначенный день приехала к Андрею Геннадьевичу, чтобы отрезать этот кусочек. Анализов никаких не надо. Так как делается все в перевязочном кабинете. Обкололи местной анестезией все. Не скажу что было больно, чуточку неприятно. Ну а потом все за разговорами быстренько отрезали и зашили. Наложили повязку и отпустили домой. Ничего не болело. Только надо было пить антибиотики. И приехать через 2 недели на снятие швов.

25.10.2020

Сняли швы

Через 2 недели сняли швы. Все ровненько. Ничего не мешает. Шов чуточку длиннее стал, но тонкий и хороший. Надеюсь и в дальнейшем все так и останется!

07.02.2021

Один год после операции

28 января был ровно год с моей операции. Целый год новой счастливой жизни. Мне кажется без лишних слов. И так все видно. Я довольна результатом на все 300%. Ещё раз огромное спасибо доктору Локтионову за новую меня!

Почему у британской кошки висит живот

Нередко хозяева замечают, что образовался специфический мешок на животе у британских кошек. Подобное часто становится причиной возникновения беспокойства и паники о состоянии домашнего любимца. Поэтому важно разобраться, когда висячий живот или курдюк – это норма, а когда следует срочно предпринимать меры и бежать к ветеринару.

Что такое курдюк

Курдюком называют своеобразную провисающую жировую складку на животе. Его наличие для британцев является нормой, особенно для котят и пожилых животных. По мере взросления кота отвисший живот превращается в 2–3 благородные складки в области задних лап животного. Он снова начинает увеличиваться в течение жизни под действием естественных или патологических факторов.

Например, у кастрированных котов он присутствует постоянно, а у племенных – исчезает на время лактации, после завершения которой снова постепенно появляться. Существует даже теория о том, что у родоначальников породы эта складка выполняла защитную функцию, предотвращая повреждение органов брюшной полости во время драк.

Естественный мешок на животе у британской кошки

Основной причиной того, что жировой мешок начинает увеличиваться является нарушение диеты и регулярное перекармливание домашнего любимца. Иногда подобное наблюдается при беременности.

Поэтому, если вы заметили, что вес кота неизменно растет, следует несколько пересмотреть его рацион. Специально же «сажать» животное на диету при нормальной общей массе только из-за присутствия курдюка нерационально, поскольку это не приведет к уменьшению жировой складки.

Естественное старение также является одним из факторов того, почему у британской кошки висит живот. С возрастными изменениями эластичность кожи снижается, поэтому она начинает постепенно отвисать, что и создает эффект появления выраженного курдюка.

Поэтому если животное активное, не страдает от потери аппетита, а его нос мокрый, не стоит переживать. Все же для британцев присутствие висячего живота – нормальное явление, обусловленное особенностями породы.

Показать весь товар

Большой животик. Что это может быть?

Увеличение объёма живота у мелких домашних животных – это относительно часто встречающийся симптом, который может говорить о многих патологических состояниях. Некоторые из них могут быть неотложными, а некоторые говорят о хронических, длительно развивающихся заболеваниях. Что же это такое и как быть? Давайте разберёмся по порядку.

Иногда владелец, общающийся с питомцем ежедневно, замечает, что у последнего стал какой-то большой живот. Иной раз живот тугой, как барабан, выглядит, как шарик, бока значительно выступают, а походка становится осторожной и неестественной. В других случаях живот просто большой, при этом мягкий, а то и вовсе висит, как мешок. Безусловно, это является причиной обратиться на приём к ветеринарному врачу.

Прежде всего, обратите внимание на длительность развития подобного состояния. Увеличение живота может быть острым, то есть появившимся за несколько часов или даже минут. Допустим, Вы уходили на работу, и с утра всё было хорошо, а вечером по возвращению заметили, что живот у питомца увечился. Это очень тревожный знак! Чаще всего подобная картина сопровождается крайней вялостью вплоть до летаргии, иногда бледностью слизистых оболочек, в тяжёлых случаях отсутствием сознания или вокализацией.

1. Свободная жидкость. Часто это кровь, которая течёт из крупных сосудов брюшной полости или органов в результате травмы и\или нарушений системы свёртываемости крови. Такое состояние называется гемабдомен и требует немедленного вмешательства, почти всегда хирургического!

2. Газ в брюшной полости. Он может быть как свободным, то есть не содержащимся ни в каком органе, а располагающимся между органов, так и находящимся в полости органа. Чаще всего газ накапливается в желудке в результате заворота желудка или острого расширения желудка. Такие состояния также требуют немедленного вмешательства и быстрого оказания помощи ветеринарным врачом!

Однако часто владельцы наблюдают большой живот у питомца в течение нескольких недель, а то и месяцев. Владельцы могут думать, что питомец просто набирает вес, потому что он старенький, мало двигается и много кушает. Иной раз бывает, что кошка или собака настолько пушистые, что внешне владельцу может быть не заметно изменение размеров живота. Как правило, длительное увеличение живота сопровождается очень разными симптомами: сниженным аппетитом, вялостью, рвотой, задержкой мочеиспускания или наоборот очень обильным мочеотделением, длительным отсутствием стула, повышенной жаждой, потерей общей массы тела.

  1. Увеличение в размере одного или нескольких органов. Это может происходить как в результате самостоятельных заболеваний органов и систем, так и косвенным явлением относительно других патологических состояний. Часто увеличивается в объёме матка при её гнойном воспалении (пиометра) и мочевой пузырь при атонии. Реже можно наблюдать выраженное увеличение печени, почек, селезёнки.
  2. Иногда опухолевое перерождение каких-либо органов или структур вызывает увеличение живота, когда опухоль достигает гигантских размеров и занимает почти всю брюшную полость. Опухоль может образоваться на любом органе, при этом если опухоль гигантская, то становится практически невозможно установить место, откуда она начала расти, особенно в случаях, когда она прорастает в окружающие её ткани.
  3. Свободная жидкость в брюшной полости. Эта жидкость может иметь разное происхождение: кровь, желчь, моча, а также так называемые транссудаты и экссудаты. Этими словами называются жидкости, разные по клеточному составу и содержанию белка. Чтобы определить тип жидкости, её направляют на анализ в лабораторию. Причин появления свободной жидкости в брюшной полости огромное множество: начиная от заболеваний сердца и крови, заканчивая генерализованными инфекциями и септическими процессами. Определение типа жидкости и тщательный её анализ помогает установить окончательный диагноз.

  4. Хронические запоры, а по-научному констипация или обстипация могут быть причинами увеличения живота. Каловые массы, накапливаясь в толстом отделе кишечника, вызывают растяжение стенок последнего, увеличение его полости, в тяжёлых случаях изменение нормального анатомического расположения органов. Причин хронических запоров много: от самостоятельных заболеваний кишечника до редких болезней периферической нервной системы.
  5. Особо следует отметить такое заболевание, как болезнь Кушинга или гиперадренокортицизм (ГАК). Это тяжёлое заболевание эндокринной системы, сопровождающееся избыточной продукцией гормонов надпочечниками. В результате сложных гормональных взаимодействий возникает общая мышечная слабость и слабость мышц брюшной стенки в частности, из-за чего кажется, что живот у питомца большой. На самом деле, это не совсем так. При болезни Кушинга живот как бы висит на позвоночнике, как бельё на перекладине, а внутренние органы брюшной полости опускаются вниз под силой тяжести. Тем не менее, такая картина может сопровождаться и накоплением свободной жидкости, и жировой ткани.

  6. Большое количество жировой ткани в брюшной полости. Когда питомец очень хорошо кушает и мало двигается, а это достаточно распространённые явления в городе, возникает ожирение. Жировые ткани сначала накапливаются между органов, а уже затем жир начинает откладываться под кожей.
  7. Беременность. Как и у всех млекопитающих, ожидание потомства практически всегда приводит к значительному растяжению матки плодами. Исключение составляют случаи малоплодной беременности, когда в матке развивается один или два плода. Такая беременность характерна для собак миниатюрных пород.

Мы рассмотрели основные причины растяжения живота у мелких домашних животных. Теперь Вы чуть больше знаете о здоровье своего питомца и знаете, что подобный симптом может говорить как о нормальном и закономерном этапе жизни животного (например, беременность), так и о тяжёлых заболеваниях, которые могут угрожать жизни и здоровью питомца. При обнаружении Вами любого недомогания, в том числе и не сильно беспокоящего животное, настоятельно рекомендую Вам обращаться к ветеринарному врачу.

Доктор оценит клиническую картину, а также составит план диагностики и лечения, индивидуально подойдя как к потребностям питомца, так и к Вашим возможностям. Врачи ветклиник «Свой доктор» всегда готовы прийти на помощь в трудную минуту и оказать помощь Вам и Вашему подопечному!

С уважением, ветеринарный врач-терапевт
Ветеринарного центра Люблино
Ветклиник «Свой Доктор»
Булыгин Леонид Ильич
Город Москва

 

Асцит у кошек и котов: симптомы и лечение

Асцит (водянка живота) у кошек – это не самостоятельное заболевание, а синдром, который характеризуется скоплением жидкости в брюшной полости.

Причины асцита у кошек

Асцит развивается как следствие заболеваний печени, почек, желудочно-кишечного тракта, сердца, при нарушении белкового, углеводного, ионного обменов веществ и наличии опухолей, инфекционных процессов, а также при диабете, перитоните и травмах.

Такое состояние, как гипоальбуминемия, то есть низкое содержание белков (альбуминов) в плазме крови, приводит к нарушению онкотического давления и выпоту жидкости за пределы сосудов в брюшную полость.

Гипоальбуминемия развивается в следующих случаях:

  • при недостаточном поступлении белка в организм, на фоне расстройства функций кишечника при его воспалении, инфекционных заболеваниях;
  • при снижении продукции альбуминов печенью в частности при гепатите и циррозе;
  • при повышенном выделении белка почками, если нарушена их фильтрационная способность.

Недостаточность правого желудочка сердца приводит к застойным явлениям в организме: снижается пропускная способность сердца, и затрудняется отток крови от органов брюшной полости, вследствие чего в сосудах повышается давление, жидкость выходит за их пределы и развивается асцит.

Вирусный инфекционный перитонит кошек (FIP) – заболевание, характеризующееся воспалением брюшины – серозной оболочки, выстилающей брюшную полость. При данном заболевании у кошек наблюдается водянка живота.

Кроме того, перитонит может развиваться при патологиях внутренних органов, в частности желудочно-кишечного тракта, вследствие чего также развивается асцит.

Неопластические образования как доброкачественные, так и злокачественные, являются одной из причин водянки у кошек. Разрастаясь, они зачастую вызывают компрессию органов, кровеносных сосудов, нарушают их целостность, тем самым нарушая отток крови, или же напрямую вызывают развитие кровотечения.

При травмах кровь выходит в полость, что особенно опасно при непрекращающихся капиллярных кровотечениях селезёнки и нарушениях целостности крупных кровеносных сосудов.

Симптомы асцита у кошек

Самым характерным признаком асцита у кошек является увеличение объёма живота. При большом количестве жидкости он становится тугим и большим.

Специфическим признаком асцита в данном случае служит следующий тест: кошку ставят на задние лапы, после чего форма живота приобретает вид груши в результате стекания жидкости вниз. После возвращения кошки в естественное положение через некоторое время живот снова становится равномерно увеличенным с обоих боков.

Однако при малом скоплении асцитной жидкости, а также у кошек с длинным и пушистым шёрстным покровом увеличение объёма будет малозаметно.

При пальпации брюшной стенки кошка испытывает дискомфорт, а при наличии перитонита ещё и боль.

У больных животных отмечается снижение активности, они быстрее устают после нагрузок, больше лежат. Аппетит снижается, зачастую наблюдаются расстройства пищеварения: диарея или запоры, возможна рвота и метеоризм кишечника.

Вследствие повышения давления в брюшной полости возрастает и давление на диафрагму. Животное учащённо дышит, появляется одышка, случается, что кошка начинает дышать ртом, как собака.

В некоторых случаях возможны истощение, лихорадка.

Диагностика асцита

Обнаружение асцита не представляет трудностей. Однако важно установить причину его возникновения, так как он является лишь следствием патологического состояния организма.

Проводится комплексное исследование животного: собираются общие данные о животном и конкретные жалобы владельцев на изменение общего состояния их питомца.

Необходимо сдать анализы крови: биохимический для оценки функции внутренних органов и подтверждения низкого содержания белка в сыворотке крови и общий клинический анализ, по которому определяют наличие и степень анемии, воспаления и т.д.

По анализу мочи судят о фильтрационной способности почек, особое внимание обращают на количество белка в моче (оно повышается).

Для визуализации жидкости в брюшной полости используют такие методы диагностики, как рентгенография и ультразвуковое исследование.

На рентгенологическом снимке при небольшом количестве асцитной жидкости оценивают размеры печени, почек, лёгких, сердца, обращают внимание на наличие или отсутствие новообразований. Если же количество жидкости велико, то рисунок органов брюшной полости становится нечётким.

Асцит у кошки

Обзорное ультразвуковое исследование позволяет оценить количество жидкости, а поскольку она является анэхогенной средой (хорошо проводящей через себя волны датчика), то органы лучше визуализируются.

Асцит у кошки

Эхокардиографическое исследование сердца, в том числе допплерография, позволяет оценить наличие и степень кардиологических отклонений.

Определить вид жидкости можно только путём абдоминоцентеза, то есть прокола брюшной стенки и взятия материала для лабораторного исследования.

Встречаются следующие виды асцитной жидкости:

  • транссудат – жидкость с низким содержанием белка и малым количеством клеток
  • экссудат – жидкость с высоким содержанием белка и большим количеством клеток
  • кровь, вышедшая за пределы сосудов при их разрыве (травма, хрупкость сосудов и др.)
  • содержимое мочевого или желчного пузырей при их разрыве
  • содержимое новообразований в случае их вскрытия
  • лимфа при поражении лимфатической системы

Кроме того, различают стерильную (неинфекционную) и инфекционную жидкость, что важно учитывать при проведении терапии.

Лечение асцита у кошек

Лечение асцита у кошек должно быть одновременно симптоматическим, направленным на облегчение общего состояния, и этиологическим, направленным на устранение или коррекцию основного заболевания.

Обращают внимание на скорость развития данной патологии: развитие водянки может происходить как медленно, в течение нескольких недель, так и быстро, за несколько дней.

Симптоматическое лечение заключается в следующем:

  • в случае если жидкости много и общее состояние животного тяжёлое, необходимо отведение жидкости путём прокола (абдоминоцентеза) под контролем УЗИ и дальнейшая оценка скорости её накопления;
  • при затруднённом дыхании, одышке в условиях клиники применяют кислородотерапию, которую прекращают при улучшении дыхания и стабилизации состояния кошки;
  • для того чтобы увеличить выведение жидкости из организма, назначают мочегонные (диуретические) средства;
  • при сильных кровотечениях и выраженных анемиях требуется переливание донорской крови или отдельных её фракций;
  • в случаях, когда количество белка в крови снижено, применяют внутривенные инфузии коллоидных растворов. Они корректируют осмотическое давление в кровеносном русле.

Параллельно проводится лечение заболевания, повлекшее за собой развитие водянки; если же болезнь инфекционная, то необходима антибиотикотерапия.

Раннее обнаружение асцита позволяет не допустить развития тяжёлого состояния кошки и скорректировать основное заболевание. Ветеринарный врач определяет целесообразность использования тех или иных методов исследования в каждом конкретном случае и назначает соответствующее лечение.

Mommy Tummy Overhang [5 советов, как избавиться от живота фартука]

У вас есть «маменькин животик» и вы хотите знать, как от него избавиться?

Вы попали в нужное место!

В этом посте вы узнаете 5 основных вещей, которые вам нужно сделать, чтобы избавиться от висящего на животе фартука и сделать живот более плоским.

И у меня хорошие новости.

Ответ — не упражнения на пресс!

Продолжайте читать.

Заявление об ограничении ответственности

*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

Хотя я врач, я не ваш врач.Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

Хорошо, идем дальше.

Что такое свес живота мамы?

Выступающий животик мамочки относится к подкожно-жировой клетчатке, расположенной в брюшной полости, которая покрывает талию.

Животик мамочки обычно наблюдается после периодов похудания или увеличения веса, что может произойти в послеродовом периоде.

Из-за того, как он выглядит, животик мамочки имеет еще несколько названий, например:

  • Фартук живота
  • Материнский фартук
  • Свисающий живот после беременности
  • Мама навис

Знайте разницу между выступом живота и маминой собачкой

Следующее, что вам нужно сделать, это определить, какой у вас животик — мамочка или собака.”

  • Выступ означает избыточный жир в области живота, который накрывает талию, как фартук.
  • Под «собачьей собачкой» понимается выпуклость, которая появляется в середине живота, что может быть связано или не быть связано с избытком брюшного жира.

Вместо этого причиной появления собаки у мамы часто является разделение прямых мышц живота, что приводит к состоянию, известному как диастаз прямых мышц живота.

Хотя диастаз прямых мышц живота выходит за рамки этой статьи, нам нужно поговорить о нем вкратце.

Но мы скоро вернемся к этому.


Получите этот пост в формате PDF всего за $ 1

Вы можете получить весь этот пост с изображениями в одном удобном PDF-файле всего за 1 доллар. Таким образом, вы можете распечатать его и взять с собой в дорогу!


Как мне избавиться от свисания мамы?

Итак, следующий вопрос: можно ли избавиться от выступающего живота без хирургического вмешательства?

Ответ — да … но это непросто.

Вы не можете рассчитывать подтянуть животик мамочки, делая сотни приседаний. Чтобы добиться успеха, необходимо использовать многоканальный подход.

В конце концов, выступ живота происходит из-за избыточного жира в организме и увеличения веса. Так уж получилось, что эти жировые клетки сконцентрированы в вашем животе.

Так как же от этого избавиться?

Единственный гарантированный способ избавиться от лишнего жира в любом месте вашего тела — это сжечь лишние калории.

Точно так же вы можете потреблять меньше калорий — это называется дефицитом калорий.

Так как же избавиться от жира на животе фартука?

  1. Съешьте меньше калорий, чем сжигает ваше тело, и / или
  2. Сожгите больше калорий, чем вы сжигаете в настоящее время

Но разве нет специальных упражнений для нависания живота?

К сожалению, не существует специальных упражнений на живот, которые помогут избавиться от маминого животика / фартука.

Исследования подтвердили, что вы не можете точечно уменьшить жир в области живота. Это означает, что выполнение сотен приседаний, скручиваний или других упражнений на пресс не поможет вам получить плоский живот.

Как я уже говорил, единственный способ избавиться от животика мамочки — это избавиться от жира по всему телу в целом.

Кроме того, вы можете или не можете сначала сбросить жир с живота. Для большинства людей нижняя часть живота является одним из последних мест для сжигания жира.

Я говорю вам это, потому что хочу оправдать ваши ожидания.

Это непростое и быстрое решение.

Теперь, когда у нас это есть, давайте рассмотрим конкретные стратегии, как избавиться от живота мамы.

Шаг № 1: Вам необходимо определить, есть ли у вас диастаз прямой кишки

Первое, что вам нужно сделать, это определить, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота (DR). Исследования показали, что до 60% женщин переносятся послеродовым периодом. Вы также можете получить диастаз прямых мышц живота после кесарева сечения.

Выяснить, есть ли у вас ДР, важно, потому что если вы выполняете определенные виды упражнений для брюшного пресса, вы действительно можете ослабить там соединительную ткань и ухудшить разделение живота.

Если вы хотите узнать больше, прочтите статью «Как определить, есть ли у вас диастаз прямой кишки».

Он включает в себя один простой тест, который вы можете сделать, чтобы увидеть, есть ли у вас разрыв в прямой мышце живота. Также объясняется, почему вам нужно позаботиться об этом с медицинской точки зрения.

Если вы определили, что у вас ДР, вам следует сосредоточиться на сокращении абдоминальной щели и как можно скорее укрепить мышцы кора.

А пока вы также можете работать над Шагами 2 и 3 ниже .

Шаг № 2: Максимизируйте NEAT

Помните, я упоминал, что для похудания на животе нужно сжигать больше калорий, чем вы сжигаете в настоящее время?

Что ж, вы можете подумать, что упражнения — единственный способ сжечь дополнительные калории.Но что, если я скажу вам, что есть более простой способ?

И это не касается кардио.

Абсолютно лучший способ сжечь лишние калории — это сократить на малоподвижный образ жизни при одновременном увеличении своей повседневной активности.

Позвольте мне объяснить, почему это лучше, чем традиционное упражнение:

Если задуматься, большинство из нас может тренироваться только один час в день (в лучшем случае). Даже если вы тренируетесь по 1 часу в день, 7 дней в неделю, у вас все равно останется 23 часа без упражнений.

Вы можете сжечь столько калорий за один час упражнений.

Если вы сидите и ничего не делаете в течение оставшихся 23 часов, вы упускаете прекрасную возможность. (Не считая, конечно, 6-8 часов сна.)

Вот почему, если вы ведете малоподвижный образ жизни, вам следует в первую очередь сосредоточиться на увеличении количества ежедневных движений.

Вот 5 простых способов больше двигаться и повысить повседневную активность:

  • Ходите пешком до максимально возможного количества мест
    • припаркуйтесь подальше от пункта назначения
    • используйте один дополнительный лестничный пролет каждый день
    • совершайте 10-минутную прогулку каждый день после обеда
  • Пейте много воды день, чтобы заставить вас ходить в туалет не менее 3-4 раз в день
  • Вставайте каждые 15 минут и делайте 5 приседаний, если вы сидите дольше часа
  • Вместо того, чтобы везде ездить, попробуйте покататься на велосипеде до ближайших пунктов назначения
  • Суетитесь в течение дня

Не стоит недооценивать силу повседневных движений.

Исследования показали, что калории, сожженные этим типом движений, действительно могут увеличиваться в течение дня.

Этот тип движения известен как NEAT, или термогенез активности без упражнений. Это просто причудливый способ сказать, что ваше тело сжигает калории, занимаясь обычной повседневной деятельностью.

Итак, даже если вы не занимаетесь спортом регулярно, лучше всего использовать NEAT!

Шаг № 3: Ешьте больше этих двух важных питательных веществ

Третье, что вам нужно сделать, чтобы избавиться от жира, — это заняться питанием.Хотя движение и упражнения важны, это только вишенка на торте.

Количество потребляемых калорий всегда будет главной целью.

Хорошая новость в том, что есть два питательных вещества, которые вы можете употреблять регулярно, чтобы улучшить свое питание и сжечь жир.

Первое питательное вещество…

Белок

Белок — один из трех основных макроэлементов, которые вы получаете с пищей. Он состоит из аминокислот, которые служат для построения почти всех тканей вашего тела.

Но это еще не все. Белок имеет множество преимуществ, которые помогают вам похудеть.

# 1 Белок имеет самую высокую термогенную активность
  • Знаете ли вы, что ваше тело должно сжигать калории только для того, чтобы переваривать калории, которые вы едите? Из всех питательных веществ, которые вы могли бы потреблять, белок потребляет больше всего энергии.
# 2 Белок помогает сохранять сытость
# 3 Белок помогает наращивать мышечную ткань
  • Наконец, белок является ключевым питательным веществом, участвующим в синтезе мышечного белка.Если вы еще не знали, сухая мышечная ткань будет играть важную роль в потере жира. Подробнее об этом позже.

Итак, какие продукты богаты белком?

Вот несколько полезных продуктов, состоящих из лучших источников белка, которые вы только можете найти.

  • Мясо (птица, говядина и т. Д.)
  • Рыба (лосось, тунец, сардины)
  • Молочные продукты и яйца
  • Соя (тофу, темпе, эдамаме)
  • Бобовые (нут, чечевица, черная фасоль)

И Если вы хотите узнать о протеиновых порошковых добавках, посмотрите мой пост «Протеин при беременности».

Хорошо, теперь давайте перейдем к следующему питательному веществу, на котором вам следует сосредоточиться, а именно…

Волокно

Волокно в представлении не нуждается. Он хорошо известен как одно из основных питательных веществ для здоровья и похудания.

Клетчатка — нерастворимый углевод. Это означает, что ваше тело не может его переварить, поэтому оно фактически проходит через вас и выходит через другой конец.

Доказано, что клетчатка:

, даже если вы не поглощаете ее.
  • замедляют скорость всасывания пищи,
  • поддерживают нормализацию уровня сахара в крови,
  • помогают уменьшить чувство голода,
  • и регулируют дефекацию

Таким образом, потребление продуктов, богатых клетчаткой, может сыграть важную роль в помощи вы едите меньше калорий и теряете жир.

Итак, какие продукты содержат больше всего клетчатки?

  • Большинство фруктов
  • Большинство овощей
  • Бобовые (нут, чечевица, черная фасоль)
  • Семена

Итак, перейдем к шагу №4.

Шаг № 4: Уменьшите количество ненужных калорий

Чрезмерное потребление калорий может свести на нет все ваши с трудом заработанные усилия из шагов 1–3.

Важно определить, где вы можете потреблять лишние ненужные калории каждый день.

Как только вы их определите, вы можете работать над их минимизацией.

Вот несколько распространенных примеров того, как вы добавляете ненужные калории.

Все эти небольшие добавки калорий будут накапливаться в течение дня.

Если бы вы могли сократить все это пополам, вы были бы на пути к избавлению от жира!

Вот совет профессионала:

  • Если есть что-то сладкое или сладкое, что вам нравится, не нужно полностью отказываться от этого. Вместо этого сэкономьте калории для этого удовольствия. Избавьтесь от любых соков / газированных напитков, закусок или соусов, чтобы у вас были «калорийные остатки», чтобы вы могли время от времени наслаждаться любимой сладостью. Фактически, я написал целую статью о 17 полезных перекусах, которые следует употреблять в послеродовом периоде, если вы хотите узнать больше.

Шаг 5: силовой тренинг

Последний шаг в борьбе с обвисшей нижней частью живота — упражнения с отягощениями.

Не просто какие-то упражнения — я имею в виду упражнения с целью наращивания силы и мышечной массы.

Для этого вам нужно выполнять упражнения, которые бросают вам вызов физически и морально.

Это единственный способ нарастить мышечную массу, что ОЧЕНЬ ВАЖНО для здоровья, похудания и общего послеродового восстановления!

Сухая мышечная ткань — секретное оружие вашего тела в борьбе с лишним весом!

Лучшая часть?

Начать легко!

Все, что вам нужно сделать, это выучить базовые комплексные упражнения.Комбинированные упражнения — это движения, которые тренируют несколько групп мышц одновременно . Таким образом вы разовьете больше мышц и силу, сжигая больше калорий.

Эти упражнения включают:

  • приседания
  • выпады
  • становая тяга
  • жим плеч
  • тяги

Это единственные упражнения, на которых вам действительно нужно сосредоточиться.

НЕ приседать, скручиваться и т. Д.

Единственные упражнения для брюшного пресса, которые вам следует делать, — это движения, описанные в моей статье о диастазе прямых мышц живота.

Если вы хотите начать заниматься силовыми тренировками, ознакомьтесь с моей статьей о послеродовых силовых тренировках для молодых мам.

Он поможет вам составить еженедельную программу, которой вы могли бы следовать.

Почему так важно избавляться от жира на животе

Я хочу закончить этот раздел, поговорив о том, почему нужно серьезно относиться к животику мамы.

Прежде всего, существует два типа жира на животе.

  • Подкожно-жировая клетчатка , расположенная непосредственно под кожей.Это тип жира, который может видеть большинство из нас:
  • и Висцеральный жир , который более глубокий. Это когда дополнительные жировые отложения находятся внутри вашего живота, окружая ваши внутренние органы.

Если у вас много жира в нижней части живота, у вас также может быть много висцерального жира.

Почему это проблема?

Висцеральный жир связан с множеством серьезных сопутствующих заболеваний. К ним относятся:

Вот почему панникулэктомия (также известная как абдоминопластика или операция по подтяжке живота) или липосакция не помогут вам снизить риск.

Таким образом, плоский живот — это не только эстетика, это значительно улучшит ваше общее состояние здоровья!

Связанные вопросы

Отойдет ли когда-нибудь мой животик?

Животик мамочки не проходит сам по себе. Вы должны активно работать, чтобы избавиться от лишнего веса, сочетая диету и упражнения.

Это сделано не только из эстетических соображений. Избыточный абдоминальный жир (особенно висцеральный) связан с серьезными заболеваниями, такими как диабет и болезни сердца.

С учетом сказанного, он может никогда не исчезнуть полностью, если вам нужно сбросить много веса.

Мама-пес когда-нибудь уходит?

Мама-дворняжка отличается от свешивающегося животика. Собака вызвана разделением брюшной стенки, известным как диастаз прямых мышц живота. Но, как и животик мамы, собачка не проходит сама по себе.

Чтобы укрепить мышцы живота, вам нужно будет следовать специальной программе тренировок при диастазе прямых мышц живота.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от мамы-пса?

Это зависит от того, насколько серьезна ваша разлука, но вы можете начать видеть заметные улучшения в вашей мамочке уже через 6 недель.

Другим может потребоваться более 12 недель, чтобы увидеть заметные изменения.

Работают ли повязки на живот?

К сожалению, повязки на живот не помогут избавиться от живота фартука.

Есть какие-нибудь советы, как избавиться от подвешивания живота после кесарева сечения?

Независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение, нет ничего другого в подходе, который вам нужно предпринять, чтобы избавиться от жира на животе.

Для вас по-прежнему важно потреблять меньше калорий, чем сжигает ваше тело, и для вас ежедневно сжигать больше калорий, чем обычно.

Еще у меня есть 17 советов, как похудеть специально для мам с кесаревым сечением!

А как насчет дряблой кожи?

При значительной потере веса нередко появляется дряблая кожа и растяжки.

К сожалению, существует не так много хороших консервативных / нехирургических вариантов удаления лишней кожи.

Если вы в конечном итоге решите провести какое-либо хирургическое вмешательство, помните, что это не заменит здорового питания!

У меня есть целая статья о избытке кожи после беременности и о том, что с этим делать.

Заключительные слова о выступе мамы на животике

Итак, это мои лучшие советы о том, как сделать живот плоским после беременности.

Требуется сочетание здорового питания, снижения потребления калорий и регулярной физической активности.

Если вы упорно работаете и проявляете терпение, вы можете увидеть улучшения в послеродовом животе.

Удачи!

Теперь я хочу услышать от вас.

Что вы пытались избавить от обвисшей нижней части живота? Вы добились успеха?

Прокомментируйте и дайте мне знать!

Похожие сообщения о послеродовом ожирении живота


Получите четыре бесплатные тренировки, которые помогут укрепить тазовое дно и вылечить животик мамы!


Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

Бриттани Роблес (Brittany Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM и эксперт по здоровью и фитнесу.Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.



Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

Артикул:

  1. Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. Влияние упражнений на брюшной пресс на абдоминальный жир. J Strength Cond Res. 2011 сентябрь; 25 (9): 2559-64. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181fb4a46. PMID: 21804427.
  2. Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, Ellström-Engh M, Bø K. Диастаз прямых мышц живота во время беременности и через 12 месяцев после родов: распространенность, факторы риска и сообщения о пояснично-тазовой боли. Br J Sports Med . 2016; 50 (17): 1092-1096. DOI: 10.1136 / bjsports-2016-096065
  3. Левин Я. Термогенез физической активности (NEAT). Лучшая практика Res Clin Endocrinol Metab. 2002 декабрь; 16 (4): 679-702. DOI: 10.1053 / beem.2002.0227. PMID: 12468415.
  4. Дуглас Паддон-Джонс, Эрик Вестман, Ричард Д. Мэттес, Роберт Р. Вулф, Арне Аструп, Маргрит Вестертерп-Плантенга, Белок, контроль веса и сытость, Американский журнал клинического питания , том 87, выпуск 5, май 2008, Pages 1558S – 1561S, https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1558S
  5. Zurlo F, Larson K, Bogardus C, Ravussin E. Метаболизм скелетных мышц является основным фактором, определяющим расход энергии в состоянии покоя. Дж. Клин Инвест . 1990; 86 (5): 1423-1427.doi: 10.1172 / JCI114857
  6. Шустер А., Патлас М., Пинтус Дж. Х., Муртзакис М. Клиническое значение висцерального ожирения: критический обзор методов анализа висцеральной жировой ткани. Бр. Дж. Радиол . 2012; 85 (1009): 1-10. DOI: 10.1259 / bjr / 38447238

Как избавиться от чрезмерного свисания

Вы устали от свисания, которое вы видите поверх джинсов, глядя в зеркало?

В Healthy Mummy мы — ЭКСПЕРТЫ, помогающие мамам избавиться от жира на животе у мам с помощью программы Healthy Mummy 28 Day Loss Weight Challenge.

Мы помогли десяткам тысяч мам избавиться от жира на животе и знаем, как помочь мамам сделать это возможным.

Вот несколько результатов от мам, которым мы помогли — прокрутите ниже, чтобы узнать все о OVERHANG и о том, как от него избавиться.

Что такое свес

Одна из самых неприятных частей в похудении, потеря жира на животе и достижение тела своей мечты — это смотреть в зеркало и видеть то, что обычно называют «нависанием», «мешочком» или самым нежным из всех ». Материнский фартук ».

Независимо от того, сколько веса вы сбросите или насколько сильно упадет стрелка на весах, когда вы смотрите в зеркало, вы все равно видите то, что можно описать только как спущенный воздушный шар, смотрящий на вас.

Что можно сделать с этим неприятным отложением жира?

Что ж, хорошая новость в том, что вы можете перепрыгнуть это последнее препятствие для похудания — плохая новость в том, что вам придется очень много работать для этого.

Чтобы преодолеть «нависание», сначала нужно его понять.

Самое важное, что нужно понять, — это то, что жир на животе состоит не из одного, а из двух типов жира, поэтому потерять жир на животе сложнее, чем избавиться от жира на руках или ногах (который состоит только из одного слоя). жира).

Верхний слой называется подкожным жиром, он находится сверху и представляет собой мягкий мягкий жир, который вы можете потрогать, ощупать и увидеть, глядя на себя в зеркало.

Нижний жир — это так называемый висцеральный жир, который окружает наши жизненно важные органы, что может вызвать такие последствия для здоровья, как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания.

Подкожный жир просто накапливает неиспользованные калории вокруг нашей талии на тот случай, если однажды вам грозит голод, и вашему телу, чтобы выжить, потребуется избыток калорий.

По сути, чтобы потерять «нависание», вам нужно преодолеть тысячи лет человеческой эволюции, восходящей к временам пещерного человека, когда угроза переедания была менее распространенной.

Висцеральный жир, однако, гораздо более активен под поверхностью, что разрушает ваш уровень инсулинорезистентности и может привести к более сложным проблемам со здоровьем, что является еще одной очень хорошей причиной поработать над избавлением от «нависающего» жира на животе.

Как избавиться от «нависания»?

Ключ к избавлению вашего тела как от висцерального, так и от подкожного жира и, в конечном итоге, от страшного нависания очень прост:

Переезжать нужно — МНОГО И ЧАСТО!

Это не означает выполнение бесконечных скручиваний, приседаний и планок — хотя это отличные упражнения, если они включены в хорошо сбалансированную диету и режим упражнений, вы не можете использовать их, чтобы изолировать потерю веса или целевые области.

Чтобы помочь развенчать этот миф немного дальше, будет полезно узнать, что когда вы выполняете кранч или упражнение сидя, вы на самом деле прорабатываете только мышцы живота, которые лежат под жиром на вашем животе — жир наверху почти ничего не делает и не собирается быстро никуда идти!

Таким образом, изоляция только брюшного пресса не будет иметь абсолютно никакого отношения к удалению жира над ним, так как брюшная мышца и жир над ним не связаны напрямую, за исключением анатомического расположения близко друг к другу.

Простой факт заключается в том, что жир — это запасенная энергия (калории), которые просто ждут, чтобы сгореть, независимо от того, находится ли он на животе, ногах, ягодицах или руках, и в 99% случаев, когда вы тренируетесь, последний сжигаемый жир приходится на свою задницу и живот (снова вините эволюцию).

Многие люди до сих пор верят в концепцию уменьшения количества пятен, т. Е. Просьбу вашего тела удалять жир только с одной части вашего тела, например. удаление жира с ног при выполнении приседаний или удаление жира с живота при выполнении кранча, но, к сожалению, это пока невозможно.

А пока мы должны играть по правилам природы.

Что мы действительно знаем, так это то, что когда мы тренируемся или выполняем физическую активность, наше тело беспристрастно сжигает энергию (калории / лишний жир) со всего нашего тела.

Области, которые он начнет сжигать в первую очередь, часто предопределены генетически, но для большинства людей, особенно женщин, области ягодиц и живота — последние места, где происходит сжигание жира.

Вот почему мышцы живота часто являются последними мышцами, которые появляются на вашем новом более легком теле, поскольку они прятались под подкожным и висцеральным жиром живота, даже если вы выполняли тысячу скручиваний!

Вам также необходимо поработать над своей диетой — сочетание правильной диеты и физических упражнений — лучшее, что вы можете сделать, а 28 Day Loss Challenges идеально подходят для разумного достижения этого баланса — все специально создано для занятые и уставшие мамы.Вы можете выбрать Healthy Mummy Smoothies или 28 Day Weight Loss Challenges — или объединить их вместе.

Так где же мой выступ?

Если вы дочитали до этого момента, то, вероятно, поняли, что не существует ОДНОГО чудодейственного упражнения, которое устранит лишний свес.

Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что если вы объедините несколько упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, приседания, отжимания, скручивания и любое из сотен и сотен различных движений, которые может выполнять ваше тело, я гарантирую, что ваше упорное, казалось бы, неподвижное «свес» будет в нерабочее время.

Главное помнить, что это займет время, но если вы продолжите идти, оно того стоит!

Помните, небольшие успехи — это все равно прогресс, поэтому никогда не сдавайтесь и не забывайте проводить измерения, а не просто жить по весам.

Как эти мамы прогнали свой выступ

Таухай Даффи потерял 50 кг

«Как и у всех, у меня были взлеты и падения, но то, что мне нравится в 28-дневных испытаниях, так легко вернуть в нужное русло.Я рекомендую их каждой маме ».

Алана Мюллер похудела на 10,5 кг

«Я начал 28-дневные программы по снижению веса и смузи« Здоровая мумие »13.10.15 в весе 103,1 кг, через 10 недель я похудел на 10,5 кг, и сейчас у меня 92,6 кг. — Я люблю их, и их так легко сделать ».

Лорен потеряла 46 кг

«Я действительно не был бы здесь без рецептов и советов, которые The Healthy Mummy предлагает на своем веб-сайте, и без ежедневных инструментов, которые я узнал, выполняя 28-дневные задания по снижению веса.

«Если вы только начинаете свой путь, я настоятельно рекомендую начать с 28-дневного задания по снижению веса. Это отличный способ узнать о здоровом питании и физических упражнениях.

«Задачи идеальны, поскольку они проводятся в течение 28 дней, с множеством различных настраиваемых опций для каждого приема пищи. Нет лучшего времени, чтобы начать свое путешествие, чем сегодня! »

Элле потеряла 23кг


«Задача заключалась в том, что мне было нужно, новые рецепты, чтобы я был удовлетворен, и никогда не надоедало есть одно и то же.Моя уверенность в себе на высшем уровне, и я чувствую себя прекрасно! »

Вы можете узнать больше, а присоединиться к следующему 28-дневному соревнованию по снижению веса здесь

5 советов по похудению в животе

Эм Николсон полностью изменила свое тело с помощью нашего плана похудания Healthy Mummy , и вот 5 советов, которые помогут вам сделать то же самое.

  • Лучше всего свежее — исключите как можно больше обработанных продуктов (в основном, что угодно в пакете) и выберите больше свежих фруктов, овощей, орехов, семян, мяса и обезжиренных молочных продуктов.
  • Попробуйте наш Смузи из здоровых мумий, убирающих жир с желудка . Здоровый завтрак означает, что у вас меньше шансов съесть жирные или сладкие закуски к утреннему чаю.
  • Сократите употребление сахара и алкоголя — это две ключевые области, на которых нужно сосредоточиться, если вы хотите уменьшить жир на животе, поскольку они могут вызвать вздутие живота.
  • Регулярно двигайтесь — ежедневные упражнения — отличный способ избавиться от жира на животе. Обычная прогулка или бег трусцой, фрагмент или два из наших видеороликов о тренировках 28 Day Weight Loss Challenge — все это отличные варианты.

Присоединяйтесь к 28-дневному соревнованию по снижению веса!

Верните уверенность в себе с помощью программы «Здоровая мумия» для похудения за 28 дней «».

Наша задача разработана мамами ДЛЯ МУМ — чтобы помочь им достичь желаемого веса и улучшить свое здоровье и физическую форму.

The Challenge — это настраиваемые планы питания, круглосуточная социальная поддержка и реалистичные упражнения, которые мамы могут выполнять ДОМА.

Чтобы узнать больше о конкурсе 28 Day Loss Challenge , нажмите здесь .

Фартук для живота матери после беременности: причины и средства правовой защиты

Беременность приносит изменения в тело и жизнь женщины, и эти изменения часто сохраняются даже после родов. Увеличение веса, послеродовая депрессия и бессонные ночи — это определенные проблемы, с которыми женщина может столкнуться после родов. Если вы недавно родили чудесного ангела, вы знаете, о чем мы говорим. Несомненно, вы обожаете своего ребенка и любите то, как изменилось ваше тело после беременности, но есть определенные изменения, без которых большинство молодых мам может обойтись.Например, живот фартука! Если вы заметили чрезмерное количество жира или ткани, свисающей с живота, скорее всего, у вас фартук на животе.

Читайте дальше, чтобы узнать, что такое фартук на животе и как от него избавиться!

Что такое фартук для живота?

Фартук живота, также известный как фартук матери или паннус живота, возникает, когда живот и жир, окружающий внутренние органы, расширяются в результате увеличения веса или беременности. Фартук живота у беременных возникает из-за лишнего жира, откладывающегося в сальнике.Сальник — это лоскут под мышцами живота и в передней части кишечника, где откладывается жир.

Фартук живота может свисать от живота до верхней части лобковой области, бедер или даже колен. Основные причины фартука живота — это беременность и увеличение веса. Однако это распространено не только у рожениц или женщин с избыточным весом; у мужчин, которые сильно похудели, может развиться фартук на животе.

Каковы риски появления жира на животе фартука?

Жир, лежащий под кожей, который можно схватить руками, — это подкожно-жировая клетчатка.В животе этот жир накапливается в промежутках между внутренними органами (такими как желудок и кишечник) и вокруг них. Он называется висцеральным жиром и вырабатывает токсины, влияющие на функции организма. Он спрятан внутри тела и не показывает, насколько он здоров. Сейчас у вас может быть лишний вес, но этот вид жира может вызвать воспаление, диабет 2 типа, рак и другие сердечные заболевания в будущем.

Как уменьшить живот на фартуке

Жир на животе фартука метаболически активен, и вам может потребоваться время, чтобы избавиться от жировых отложений.Сказав это, не существует универсального лечения, которое могло бы избавить от человека, поскольку оно является скорее общим приоритетом для здоровья, чем просто косметической ценностью. Поэтому важно сосредоточиться на сжигании жира, имея в виду общее самочувствие. Разумные диетические приемы и строгий режим упражнений помогут снизить вес. В исключительных случаях могут потребоваться хирургические или нехирургические варианты. Прочтите, чтобы узнать о методах немного подробнее.

1. Снижение веса с помощью диет

Изменение диеты окажет прямое влияние на жир на животе фартука.Создание калорийной диеты — ваш ответ на сокращение живота фартука.

  • Внесите изменения в рацион: Изменения в диете могут помочь вам сбросить висцеральный жир и, в конечном итоге, подкожный жир. Включив в свой рацион цельные продукты, в том числе свежие фрукты, овощи, чечевицу, цельнозерновые и богатые белком продукты, вы можете снизить потребление калорий. Овес и обезжиренный йогурт на обед и запеченные или вареные продукты на оливковом масле на обед обеспечат необходимое питание и помогут контролировать калорийность.
  • Избавьтесь от лишних калорий: Избегайте сладкой пищи, рафинированного зерна и газированных напитков, которые содержат лишние калории и нулевые питательные вещества. Ведите дневник питания, чтобы следить за ежедневным потреблением калорийной пищи.
  • Инвестируйте в поваренную книгу, вдохновленную здоровьем: Возможно, вы не задумывались об этом, но инвестирование в несколько кулинарных книг, в которых есть полезные рецепты, может помочь уменьшить жир на животе фартука и придерживаться здоровой диеты.

2. Упражнение

Упражнения могут уменьшить не только жировые отложения, но и снизить риск некоторых заболеваний, связанных с лишним весом.Если вы пытаетесь уменьшить живот фартука с помощью упражнений, вот несколько упражнений, которые вам помогут:

  1. Доски: Доски немного сложны, пока вы не освоите их. Это упражнение включает в себя то, что вы встаете на четвереньки на землю, полностью вытягивая ноги назад, при этом ступни должны быть направлены вниз. Предплечья должны быть под грудью. Сделайте вдох, прежде чем начать. Поднимите свое тело над землей так, чтобы оно было параллельно земле. Равномерно распределите вес между пальцами ног и ступнями и оставайтесь в таком положении 30 секунд.Повторите столько раз, сколько сможете. Это упражнение прорабатывает мышцы пресса и живота.
  2. Поворот выпада: Встаньте, поставив ноги на расстоянии бедра друг от друга. Сделайте выпад правой ногой вперед так, чтобы правое колено было выше правой стопы и было согнуто под углом 90 градусов. Левая нога стоит на месте и вытянута. Держите спину прямо, руки на талии, и удерживайте это положение в течение 10 секунд. Вернитесь в нормальное положение. Повторите это упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
  3. Скручивания: Начните с того, что лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Дышите и заведите руки за голову. Поднимите верхнюю часть тела примерно на 30 градусов выше. Удерживайте эту позу около 3 секунд. Делайте это от 10 до 20 раз в день.

3. Хирургические и нехирургические способы избавления от фартука на животе при беременности

Упражнения и диета могут помочь в похудании и похудании. Но избыток кожи все равно останется, и его можно удалить хирургическим или нехирургическим путем.

  1. Лазерная или холодная скульптура: Лазеры помогают избавиться от жира на животе, не только в фартуке, но и в других частях тела. Это нехирургические процедуры, которые не подходят, если вы кормите грудью, страдаете ожирением или имеете какие-либо другие заболевания.
  2. Панникулэктомия: Хирургическая процедура, панникулэктомия, может быть объединена с подтяжкой живота, чтобы избавиться от лишней кожи и жира. Панникулэктомия не сокращает мышцы живота за счет удаления лишней кожи и жира для более плоской области живота, например, при подтяжке живота.Поскольку это хирургическая процедура, она предполагает соблюдение некоторых медицинских стандартов.

Несколько полезных советов по борьбе с животом фартука

Фартук на животе до и после родов — не редкость для людей, и это может быть основной причиной эмоциональных потрясений, чем физический стресс. Есть способы справиться с физическим аспектом, и важно принять свое тело таким, каким оно есть после того, как вы разовьетесь с этим заболеванием. Это придаст вам душевных сил, необходимых для решения проблемы.Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь.

1. Соблюдайте гигиену с помощью фартука для живота

  • Уменьшение влажности и сырости: Каждый раз, когда есть контакт кожа к коже из-за избытка жира, области вокруг него будут подвергаться избыточной влажности и потоотделению. Кожа станет раздражительной, поэтому важно, чтобы фартук для живота оставался чистым. Тепловая сыпь, кожные язвы и кожные бирки могут возникать из-за сырости в этой области. Дайте коже высохнуть естественным путем.
  • Используйте насадку для душа или ручную насадку для душа: Во время купания можно использовать насадку для душа или ручной душ для очистки под складками.Ручной душ поможет избавиться от грязи, застрявшей в складках.
  • Кокосовое масло: При контакте кожи с кожей может появиться много высыпаний и зуда в этой области. Кокосовое масло является противогрибковым и натуральным антисептиком. Его можно применять для успокоения высыпаний под животом фартука.

2. Советы по одежде для женщин с фартуком, жир на животе

Трудно найти одежду больших размеров, но многие производители сейчас осознают необходимость и создали различные ткани, которые можно тянуть и растягивать, чтобы они соответствовали телу.

  • Леггинсы-капри больших размеров, короткие и полные юбки: Свободные леггинсы больших размеров с широким поясом, длинные юбки и короткие платья идеально подходят для того, чтобы скрыть жир на животе перед фартуком.
  • Туники больших размеров, платья без талии и платья больших размеров в стиле ампир: Туники помогают скрыть жир на животе. Платье без талии и струящиеся платья в стиле ампир могут помочь скрыть жир и отлично выглядеть, придавая фигуре форму.
  • Трусы большого размера или трусики с высокой посадкой: Трусики с высокой посадкой и трусики больших размеров хорошо прикрывают живот и служат в качестве подтяжки живота.

3. Устранение необычных помех, вызываемых животом фартука

Фартук на животе действительно создает необычные помехи для людей. Это может повлиять на повседневные рутинные задачи и действия, но эти советы помогут вам найти выход:

  • При вождении — используйте удлинители ремня безопасности: Ремни безопасности должны лежать ровно на бедрах, но с жиром на животе это не уходит далеко. Удлинитель гарантирует безопасность при вождении.
  • При проблемах со спиной и обвисшей коже — используйте поддерживающую ленту: Обвисшая кожа, особенно в области живота, может привести к обвисанию и проблемам со спиной из-за того, что на лобную часть тела приходится переносить дополнительный вес.Купите поддерживающую ленту для поддержки области живота. Это не только скроет жир на животе, но также предотвратит провисание и поможет при проблемах со спиной.

Если у вас фартук на животе, не беспокойтесь об этом. Избавиться от живота фартука не невозможно. Самый важный шаг — найти правильное решение, которое поможет справиться с дискомфортом и укрепит вашу уверенность в себе. Вы можете следовать указанным выше средствам и проконсультироваться с врачом, чтобы отменить любые потенциальные проблемы со здоровьем и получить рекомендации специалиста.

Также читают:

Домашние средства для уменьшения живота после родов
Эффективные советы по избавлению от FUPA (жир в верхней лобковой области)
Ношение бинта для живота после родов

Что вызывает висящий живот после беременности + 10 простых советов, как от этого избавиться!

Беременность и материнство приносят женщине столько изменений. Многие из этих изменений прекрасны, например, чувство гордости от осознания того, что вы смогли принести жизнь в этот мир, или наблюдение за тем, как этот маленький человечек растет так быстро каждый день.Однако некоторые изменения приносят разочарование молодым мамам. Многие обнаруживают, что смотрят на свое новое тело, появившееся после беременности, и не видят ничего, кроме недостатков, которые, кажется, невозможно исправить. Одна из них — раздражающий свисающий живот после беременности.

Этот послеродовой живот совсем не похож на твердый живот вашей юности, и с новой жизнью, зависящей от вас для всех их потребностей, и с минимальным временем отпуска по беременности и родам в США, многие мамы оказываются ошеломленными идеей необходимости добавлять экстремальные занятия фитнесом или жесткие диеты в свой график, чтобы получить тело, которым они могут гордиться.

Если это вы и вам интересно, как избавиться от обвисшего послеродового живота, продолжайте читать, чтобы получить несколько советов, которые помогут вам избавиться от живота при беременности.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать всю информацию о нашей партнерской программе здесь.

Что вызывает висящий живот?

Свисающий живот, который некоторые мамы замечают после беременности, также известный как передник, часто наблюдается в результате увеличения веса или после беременности. Это происходит из-за доступа жира, образующегося под растянутой кожей под мышцами живота.

Часто обвисание живота во время беременности происходит из-за диастаза прямых мышц живота, который представляет собой разделение мышц живота, возникшее во время беременности и наблюдаемое после нее. Чтобы проверить диастаз прямых мышц живота, просто лягте на спину, поставив ступни на пол и согнув колени. Оказавшись в нужном положении, поднимите голову, как будто делаете хруст, а затем пощупайте живот. Если вам кажется, что ваш палец скользит между мышцами, возможно, у вас диастаз прямых мышц живота.

Независимо от того, сколько веса вы набрали во время беременности, любая мама, которая начала беременность не с относительно твердым прессом, подвержена риску развития ужасного маминого пса.Для мамы, которая только что пережила пик беременности, очень неприятно испытывать чувство вины или стыда из-за своего внешнего вида, и, к сожалению, это обычное явление.

Первое, на что я хочу особо остановиться, это вот что. ТЫ УДИВИТЕЛЬНАЯ МАМА! Вы создали жизнь. Вы взрастили эту жизнь, эту жизнь теперь переживает человечество, и это благодаря вам!

Как избавиться от обвисшего живота после беременности?

Теперь, когда вы немного поняли, откуда взялся обвисший живот после беременности, поговорим о выздоровлении.Беременность — это прекрасно, и в твоем теле происходят изменения (правда?). На то, чтобы эти изменения произошли, потребовалось 9–10 месяцев, поэтому вы должны проявить благосклонность и понять, что отскок от этих изменений не произойдет в одночасье.

С учетом сказанного, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу. По сути, это трехэтапный процесс, направленный на борьбу с жиром на животе после беременности. Вот эти шаги:

  • Добавьте послеродовые упражнения для кора и тазового дна в свою фитнес-программу
  • Очистите свой рацион
  • Рассмотрите продукты для укрепления кожи

В следующих нескольких разделах мы погрузимся в каждый из них и получим несколько советов. чтобы помочь в пути.

Послеродовые упражнения для кора и тазового дна

Начало занятий фитнесом может быть трудным для любого, но для мамы после беременности это может показаться невыполнимой задачей. Когда у меня родилась дочь, я очень радовался тому, что сразу сбросил весь вес ребенка, но уход за малышом постепенно помог мне набрать вес самостоятельно… УГХ !! В любом случае, когда я наконец решил, что мысленно готов вернуть свое тело, я обнаружил, что мое ядро ​​было в беспорядке!

Я с трудом поднимал ноги, когда делал подъемы ног, и у меня не было контроля над мочевым пузырем, когда я приседал.Только когда я действительно начал погружаться в послеродовой стержень, я действительно начал видеть некоторые результаты!

Упражнения для тазового дна являются своего рода основой для восстановления вашего кора после беременности и устранения диастаза прямых мышц живота (если вы страдаете от этого).

Получите помощь с фитнесом

Попытки выяснить еще кое-что самостоятельно может быть достаточно, чтобы вы потеряли ее! Если ваш непроверенный живот после беременности вызван диастазом прямых мышц живота, вам нужно попробовать Every Mother.Эта программа сочетает в себе тренировки, основанные на исследованиях, с эффективными и действенными режимами, подходящими для любого этапа материнства. Независимо от того, являетесь ли вы будущей мамой, которая хочет предотвратить проблемы как можно лучше, или мамой, которая находится в послеродовой стадии в течение нескольких месяцев, у каждой матери есть план для вас!

Не забывайте силовые тренировки

Попробуйте легкие силовые тренировки, которые помогут вам восстановить ваш послеродовой стержень. Сюда входят упражнения Кегеля для укрепления изнутри.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и убедитесь, что он согласен с вами, прежде чем начинать какой-либо напряженный распорядок дня. Лучшим способом безопасного и эффективного изменения физической формы является выполнение упражнений, специально разработанных для мам после беременности. Помните, здесь pos

Clean Nutrition

Следующим шагом в уменьшении обвисшего живота после беременности является улучшение вашего рациона. Теперь, я хочу прояснить здесь, я много сидел на диете. Я перепробовал почти все из них, и для меня нет ничего более длительного, чем изучение науки, лежащей в основе продуктов, которые я ем, и выбор более осознанного подхода.

Принимая во внимание пищу, которую я кладу в свое тело в качестве топлива. Разделение еды в моей жизни на вознаграждение и рассмотрение порций. Мне действительно нужно было внимательно изучить свои пищевые привычки (я ел эмоционально) и атаковать их! Одна помощь, которая действительно помогла мне понять мое отношение к еде, — это Нум! Оно работает только по той причине, что это единственное приложение, которое помогло мне поработать над умственной частью похудания, прежде чем погрузиться в симптомы набора веса. Разум важнее материи! Вот несколько шагов, которые у меня сработали.

Сознательное планирование перекусов

Если вы кормите грудью по требованию или просто привыкаете к потребностям новорожденного, планирование перекусов — огромная часть восстановления некоторой версии вашего тела до беременности. Попробуйте добавить сытные, но здоровые закуски, которые можно взять с собой и добавить в список покупок, например орехи, фрукты, тунец и овощные палочки. Помните, что чем меньше готовиться, тем лучше для этих закусок!

Вода — фактор Х в управлении весом

Ежедневное употребление нужного количества воды может заставить вас дольше чувствовать сытость и может помешать вам неправильно интерпретировать обезвоживание как голод, поскольку оба имеют одинаковые сигналы.Держите бутылку с водой, в которой содержится желаемое количество воды, необходимое для ежедневного потребления, — это отличный способ избежать обезвоживания и тонизировать послеродовой животик.

Отслеживайте, что вы едите

Если контроль порций и бездумное питание — это ваша неудача, ведение дневника питания может помочь вам увидеть, что вы едите и каких привычек вам следует избегать! Вы можете использовать цифровую программу, такую ​​как Myfitnesspal, или физический журнал, чтобы отслеживать, какие продукты вы едите ежедневно.

Продукты для укрепления кожи

Теперь последний шаг в уменьшении дряблой кожи после беременности — это поиск продуктов и средств для укрепления кожи, если это необходимо.Дряблая кожа — одна из главных вещей, которую многие мамы замечают в первые месяцы после беременности. После того, как ваше тело приспособилось к тому, чтобы больше не держать ребенка внутри, кожа, которая когда-то растягивалась, чтобы приспособиться к вашему малышу, не восстанавливается и становится морщинистой или обвисшей.

Здесь можно сделать несколько вещей, чтобы укрепить кожу.

Получите больше антиоксидантов

Антиоксиданты часто используются для всего, что касается здоровья и красоты, потому что они безумно полезны.Так много вещей в нашей окружающей среде влияет на эластичность нашей кожи, антиоксиданты помогают восстановить это повреждение. Продукты, содержащие антиоксиданты, включают чернику, клубнику и многие овощи. Вы также можете рассмотреть возможность массажа с использованием масел на основе растений, содержащих антиоксиданты.

На что обращать внимание в продукте для укрепления кожи

Кремы для укрепления кожи в наши дни популярны, и не зря. Доказано, что ежедневное применение этих продуктов не только дает результаты с течением времени.Во многих отношениях мы избавились от утраченного искусства увлажнения, поэтому эти продукты также могут помочь создать роскошный режим ухода за собой.

Выбирая продукт, обратите внимание на такие ингредиенты, как коллаген, витамин С и ретиноиды.

Попробуйте обертывания для живота

Если вы ищете временное решение или просто хотите увидеть результаты, пока вы работаете над более длительными процессами, вы можете попробовать обертывание из спа. Обертывания, в которых используются такие продукты, как порошкообразные водоросли, глина и морская соль (все они могут помочь смягчить и подтянуть кожу), можно использовать для особых случаев.

Часто задаваемые вопросы о висящем животе после беременности

Вот несколько часто задаваемых вопросов о тонизировании послеродового тела и укреплении обвисшей кожи живота после беременности.

Можно ли стянуть дряблую кожу на животе?

Да, это возможно, но в долгосрочной перспективе это необходимо. Если вы хотите естественным образом подтянуть дряблую кожу, вы должны помнить, что это не происходит в одночасье. Могут помочь правильные упражнения, питание и продукты, укрепляющие кожу.

Сколько времени нужно, чтобы кожа живота подтянулась после беременности?

Для восстановления нормального размера живота и матки в послеродовом периоде требуется около 6 недель. По истечении этого времени кожа может начать отдергиваться, если вы правильно обработаете ее увлажняющими, укрепляющими продуктами и чистым приемом пищи.

Как укрепить обвисшую кожу живота?

Вы можете использовать трехэтапный процесс: послеродовые упражнения для мышц кора и тазового дна, чистое питание и средство для укрепления кожи, чтобы укрепить обвисшую кожу живота после беременности.

Дополнительные советы, которые помогут уменьшить обвисшую кожу живота после беременности

Вот, мама была там! Мне потребовалось, пока моей дочери не исполнилось почти 18 месяцев, прежде чем я наконец наелся своим отвисшим животом. Я гордился всем, на что способно мое тело, но мне казалось, что я все еще несу вес ребенка (плюс немного, если честно). Возврат назад был скорее всего лишь щелчком. В любом случае, есть еще несколько вещей, которые действительно помогли мне c

Совет № 1 Купите умные часы

Когда вам нужно быстро получить мотивацию к фитнесу, часы для фитнеса — это ваш билет.Фитнес-часы позволяют следить за своими шагами (здравствуйте, фитнес во время прогулки с младенцем). Шаговая цель может помочь мотивировать вас совершить послеобеденную прогулку или сделать еще несколько кругов по гостиной, пока вы качаете ребенка. Мой фаворит — мой Fitbit Versa!

Помните, что фитнес — это не спринтерская гонка, это марафон. Тонизирование живота после родов требует времени, и каждый шаг на счету!

Хотя вы не можете сбросить весь свой целевой вес, кормя грудью своего ребенка, одним из потрясающих преимуществ грудного вскармливания является его способность помочь вашему телу вернуть вещи в положение, в котором он был до беременности, а также сжечь калории.На ранних стадиях кормления грудью, когда ребенок кормит, ваша матка возвращается к своей форме и размеру, которые были до беременности. Это также может помочь придать фигуре более подтянутый вид. Кроме того, по оценкам, кормящие мамы сжигают в среднем на 500 калорий больше в день, что может привести к более быстрой потере веса после родов и к желаемому тонусу живота.

Совет № 3 Кардио

Один из способов заставить ваше сердце биться быстрее и сжечь несколько лишних калорий — это кардио упражнения. Я знаю, что время после беременности ограничено! Когда моя дочь была моложе, я едва успевала принять душ, не слыша плачущих криков ребенка, нуждающегося в молоке.Мне нравилось вписывать тренировки в стиле Табата в свой день. Я легко мог уместить в свой день три 4-минутных сета Табаты. Прогулка с младенцем на свежем воздухе — еще один способ увеличить ежедневную нагрузку на кардио!

Совет №4: Одевайтесь прямо сейчас

Одевайтесь для успеха не только в зале заседаний. Ношение одежды, которая заставляет вас выглядеть и чувствовать себя хорошо, — это разновидность физической заботы о себе. Чувство комфорта в одежде, которую вы носите, является отличным мотиватором для того, чтобы придерживаться режима тренировок.Купите одежду (возможно, тренировочную), в которой вы чувствуете себя хорошо в своем нынешнем виде!

Совет № 5 Кардио

Один из способов заставить ваше сердце биться быстрее и сжечь несколько лишних калорий — это кардио упражнения. Я знаю, что время после беременности ограничено! Когда моя дочь была моложе, я едва успевала принять душ, не слыша плачущих криков ребенка, нуждающегося в молоке. Мне нравилось вписывать тренировки в стиле Табата в свой день. Я легко мог уместить в свой день три 4-минутных сета Табаты. Прогулка с младенцем на свежем воздухе — еще один способ увеличить ежедневную нагрузку на кардио!

Совет №6: Одевайтесь прямо сейчас

Успешная одежда не должна быть зарезервирована для зала заседаний.Ношение одежды, которая заставляет вас выглядеть и чувствовать себя хорошо, — это разновидность физической заботы о себе. Чувство комфорта в одежде, которую вы носите, является отличным мотиватором для того, чтобы придерживаться режима тренировок. Купите одежду (возможно, тренировочную), в которой вы чувствуете себя хорошо в своем нынешнем виде!

Совет №7 Будьте добры к себе с утверждениями

Хотя лишний вес и свисающий живот раздражает, он не определяет, кто вы есть! Ты супер любимая мама! Вы родили красивого маленького ребенка или более одного.Найдите слова, которые вдохновляют и воодушевляют вас в этом новом путешествии. Отражение в зеркале может быть не тем, что вы хотите видеть, но это отражение лелеют, любят и сильнее, чем вы думаете. Хотя лишний вес и свисающий живот раздражает, он не определяет, кто вы есть!

Ты супер любимая мама! Вы родили красивого маленького ребенка или более одного. Найдите слова, которые вдохновляют и воодушевляют вас в этом новом путешествии. Отражение в зеркале может быть не тем, что вы хотите видеть, но это отражение лелеют, любят и сильнее, чем вы думаете.

Совет № 8 Празднуйте маленькие победы

Помните, что вы — жемчужина! Вы потрясли беременность, будь то с честью или с белым флагом. Вы сделали целого человека! Это стоит празднования, и тело, которое вы пытаетесь любить, помогло вам в этом! Будьте терпеливы, пока ваше тело возвращается к новому нормальному состоянию, и помните, что если оно способно вырастить маленького, ему также можно придать здоровый вид, который вам нужен.

Совет № 9 Найдите партнера для прогулки

Бывают моменты, когда мотивации просто нет.Независимо от того, насколько вы расстроены своей внешностью, долгие дни с ребенком после долгого рабочего дня превращают тренировку в больше рутинной работы, чем желаемый метод ухода за собой. В таком случае ключевым моментом является наличие партнера по подотчетности, на которого можно положиться. Это может быть напарник по тренировке, партнер по ходьбе или просто друг, который отправит вам текстовое напоминание, чтобы начать движение.

Совет № 10 Тренировка с младенцем

Попробуйте немного поработать живот, пока ребенок занимается с животиком. Есть несколько упражнений, которые можно выполнять в положении лежа.Наличие нескольких из них в качестве рутинной работы делает многозадачность легкой, глядя в глаза своему милому малышу.

Чтобы подтянуть висящий живот после беременности, нужно время

Вспомните, как чудесно вы сделали маму! Обвисший живот, который мы видим в послеродовом периоде, расстраивает, и порой мы не хотим ничего, кроме как просто прийти в норму. Общество говорит нам, что мы потерпели неудачу, если не оправимся.

Этот образ мыслей не только разрушителен, но и полностью неверен! Вы вырастили человека, вы сохранили этого человека в живых, вы сделали переход от индивидуума к маме.Это благословение!

Требуется время, чтобы заново сделать то, что было отменено, но это возможно. Если вам нужно племя, которое поможет вам ободрить, загляните в Rest and Reset Tribe на Facebook!

Поделитесь любовью

Как избавиться от висячего живота после кесарева сечения

BodyTite — одна из фирменных косметических процедур в клинике Rae Clinic. Профессор Али Ганем, клинический директор клиники Rae, был первым пластическим хирургом, выполнившим эту процедуру в Великобритании.BodyTite — это минимально инвазивная процедура коррекции контуров тела, которая широко признана наиболее эффективной косметической процедурой для создания скульптурного тела. Его преимущества многочисленны и разнообразны, но ниже мы рассмотрим, как BodyTite может помочь устранить висящий живот в результате кесарева сечения.

Почему живот свешивается после кесарева сечения

Свисающий живот, также называемый «полкой» кесарева сечения или «собачкой», представляет собой видимый слой лишней кожи и жира, который нависает над шрамом после кесарева сечения. раздел.Свисающий живот — это результат следующих изменений, которые претерпевает ваше тело во время беременности: увеличение площади поверхности кожи по мере расширения живота; растяжение мышц; кожа истончается из-за гормональных изменений. Эти изменения приводят к повышенной дряблости кожи живота и мышц брюшной стенки.

В то время как эта дряблость характерна для всех беременных женщин, у тех, у кого роды были кесаревым сечением, вероятно, останется заметный свисающий живот после родов.Это связано с тем, что шрам от кесарева сечения создает эффект, похожий на тугую повязку, помещенную внизу живота. Это заставляет дряблую кожу и мышцы живота нависать над плотным шрамом.

Сколько времени нужно, чтобы потерять живот после родов естественным путем?

После беременности начнется естественный процесс исцеления вашего тела, и со временем вы начнете восстанавливать свою первоначальную форму. Однако скорость, с которой происходит этот процесс, зависит от каждого человека. В то время как некоторые женщины могут избавиться от послеродового живота за несколько месяцев, для других это может занять несколько лет.На этот процесс влияют такие факторы, как ваш возраст и степень вашего «зависания».

Хотя здоровая диета и упражнения могут помочь вам быстрее вернуться к своему первоначальному виду, в отличие от косметических процедур, они не могут помочь вам избавиться от лишних жировых отложений в вашем висящем животе.

BodyTite для живота после беременности

Что такое BodyTite?

BodyTite — это минимально инвазивная процедура коррекции контуров тела, в которой используется передовая технология, известная как липолиз с помощью радиочастоты (RFAL).Радиочастотная (РЧ) энергия устройства BodyTite может удалить излишки жира и подтянуть кожу в определенной области тела, включая живот. Благодаря двойным преимуществам, а также относительно короткому периоду восстановления, он считается самой удобной и эффективной процедурой коррекции контуров тела в косметической хирургии.

Как BodyTite помогает при висящем животе

Технологию BodyTite можно наносить непосредственно на живот, чтобы нацелить и устранить висящий живот.Учитывая, что висящий живот состоит из лишнего жира и дряблой кожи, BodyTite — идеальная процедура для избавления от него, поскольку она предназначена для одновременного устранения обеих проблем. BodyTite восстановит ваш живот до беременности, сократив жировые клетки в висящем животе и стянув кожу вокруг живота на 47%.

BodyTite Стоимость

Стоимость процедуры BodyTite будет зависеть от размера области, которую необходимо обработать, чтобы избавиться от висящего живота.У вас будет возможность обсудить особенности вашего лечения с нашим пластическим хирургом. Однако цены на лечение одного участка тела начинаются от 3900 фунтов стерлингов.

Процедура BodyTite

После введения местного анестетика для проведения процедуры используется устройство BodyTite от Inmode, которое состоит из внутреннего электрода с аспирационной канюлей и круглого внешнего электрода. Канюля вводится в целевую область, где она излучает радиочастотное тепло, которое растворяет и отсасывает жировые клетки.Одновременно радиочастотное тепло от внутреннего электрода передается на внешний электрод, который разглаживается по поверхности кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, что, в свою очередь, подтягивает кожу.

BodyTite Recovery

Скорость восстановления после процедуры BodyTite будет зависеть от размера обрабатываемой области. В целом, относительно большие области, такие как живот, обычно требуют около 7-10 дней простоя, после чего большинство пациентов чувствуют себя комфортно, возобновляя нормальную деятельность.

BodyTite до и после

Операция по удалению висячего живота

BodyTite часто сочетается с операцией липосакции для достижения оптимальных результатов. Хотя устройство BodyTite обеспечивает значительный эффект подтяжки кожи, оно позволяет удалить лишь небольшое количество лишнего жира. Напротив, методы липосакции, такие как PAL (Power Assisted Liposuction), могут извлекать большое количество лишнего жира, часто оставляя обвисшую кожу в обработанной области.

Таким образом, если у пациента имеется большое количество лишнего жира в области кесарева сечения, комбинация липосакции и BodyTite даст наилучшие результаты. Для получения дополнительной информации о различиях между двумя процедурами и о том, как они сочетаются, прочитайте наш блог BodyTite vs Liposuction.

В крайних случаях, когда у пациента имеется значительное количество лишней кожи после кесарева сечения, может быть рекомендована абдоминопластика, обычно называемая «подтяжкой живота». Эта процедура хирургическим путем удаляет лишнюю кожу, подтягивает ослабленные мышцы живота и использует липосакцию для удаления лишнего жира.

BodyTite FAQ

Может ли BodyTite лечить другие части тела?

BodyTite можно использовать для лечения нескольких других областей тела, кроме живота. К ним относятся «любовные ручки» и бюстгальтеры с выпуклостями на спине; «Мужская грудь» или гинекомастия на груди; «Седельные сумки» на внутренней и внешней стороне бедер; «Руки бинго» на плечах; ягодицы.

Сколько процедур BodyTite мне понадобится?

Процедура BodyTite проводится за один сеанс, который обычно занимает от 1 до 2 часов в зависимости от размера обрабатываемой области.Однако при необходимости процедуру можно повторить через 12 месяцев.

Является ли BodyTite постоянным?

Результаты BodyTite являются постоянными в том смысле, что он навсегда удаляет лишние жировые клетки из вашего тела. Таким образом, вы навсегда избавитесь от висящего живота. Тем не менее, здоровое питание и регулярные физические упражнения необходимы для сохранения результатов процедуры. Кроме того, поскольку обвисшая кожа является естественной частью старения, ожидается, что общие результаты от процедуры сохранятся в течение 2–4 лет.

Стоит ли BodyTite того?


Висящий живот может заставить многих женщин стесняться своего тела. В этом случае BodyTite — эффективное и стоящее решение для избавления от свисающего живота. В частности, благодаря минимально инвазивным методам, требующим минимального времени простоя, но при одновременном обеспечении двойных преимуществ удаления жира и подтяжки кожи, это более привлекательный вариант по сравнению с другими процедурами контурирования, такими как подтяжка живота.

Где я могу получить BodyTite?

Если вы решите пройти процедуру BodyTite в Rae Clinic London, вас будет лечить проф.Али Ганем, всемирно известный пластический хирург, специализирующийся на процедурах коррекции контуров тела с использованием новейших технологий, был первым хирургом в Великобритании, выполнившим эту процедуру.

Тело в послеродовом периоде: принятие подвешивания на животе

Саманта Гарсия Ганьон рассказывает о том, как научиться любить и ценить свое тело после рождения детей.

Саманта Гарсия Ганьон излучает радость — это звучит в ее голосе, когда она рассказывает о своих детях, Эстель и Джозефе, и о своей работе в качестве биологической доулы.И вы можете увидеть это в этот счастливый момент, запечатленный фотографом Эшли Уэллс Джексон из проекта «Тела 4-го триместра» — фотография, которую мы разместили на нашей обложке в мае 2015 года, чтобы отпраздновать красоту тела после рождения ребенка. Мы поговорили с этой великолепной мамой из Питт-Мидоуз, Британская Колумбия, об изменениях в ее теле после родов и о том, как она научилась смиряться с животом, которое так часто бывает у мам.

CS: Почему вы решили участвовать в проекте «Тела 4-го триместра»?

SGG: После того, как я стала мамой, я претерпела значительные изменения, и мне пришлось много саморазвивать и много пытаться научиться принимать то, что я есть, чтобы я могла быть лучшей мамой для своего сына.Я видел одну из фотографий проекта, и она мне очень понравилась — они заставили меня чувствовать себя более нормально.

CS: Как ваше тело изменилось физически после беременности?

SGG: После родов у меня живот повис. Хотя я всегда был больше, у меня никогда не было большого живота. Внезапно на моем нижнем белье появляется зависание. Когда я снова начал прорабатывать , я проиграл везде, но все равно не то зависло. Так что я только учусь понимать, что такое зависание — это нормально.

CS: Как вы относились к своему телу до и после беременности?

SGG: Я действительно почувствовал себя лучше. Я вырос на Филиппинах. Я филиппинец-британец, но у меня британская структура тела, а не миниатюрная азиатская фигура, поэтому я всегда был «толстым», даже когда мне был восьмой размер. Я никогда не был доволен своим телом. Потом я забеременела и почувствовала себя одной из самых красивых людей в мире! Мне просто очень, очень понравилось.

После родов у меня повис живот, но на самом деле я почувствовал себя лучше. Когда мне исполнилось шесть месяцев после родов, и мой сын не пил ничего, кроме грудного молока , я просто подумала: «Это потрясающе! Я вырастила этого ребенка своим телом, я родила этого ребенка своим телом, и я поддерживаю его жизнь исключительно своим телом ». В прошлом году я стала биологической доулой, и, думаю, именно поэтому мне стало еще комфортнее с моим телом. Возможность наблюдать за тем, как женщины рожают своих детей и проходят через это преобразование, действительно удивительна.

CS: Как вы сегодня относитесь к своему телу?

SGG: Мне все еще не нравится зависание, но меня это не особо беспокоит. Я не собираюсь притворяться, что не хочу быть меньше и не хочу, чтобы это исчезло — мне это не нравится, но меня это устраивает.

В общем, моя фотография недавно была опубликована в статье в Интернете, и я совершил ошибку, прочитав комментарии. Это было ужасно. Я был просто шокирован, потому что ни от кого не получил отрицательных отзывов о моем фото — все были очень поддержаны.Мне было очень плохо, а потом я отвел своих детей на ближайшую ферму, и мы играли с лошадьми — это было просто чудесное утро.

Я рад, что смог отойти от компьютера, потому что посмотрел на своих детей и подумал: «Почему меня волнует, что думают эти люди? Меня не волнует, что они думают! » Мне жаль их, что они смотрят на эти фотографии и не видят красоты в сообщении. Я как бы пережил большую трансформацию, когда понял, что мне все равно, что думают люди.Как я могу не любить это тело, которое дало мне то, что я люблю больше всего — мою семью?

Подробнее:
Красивое тело: празднование послеродового тела
Любовное письмо моему послеродовому телу
#HeyBeautiful: Празднование красоты тела после родов

Почему у моей кошки висящий живот?

Если ваша кошка похожа на пляжный мяч, это может быть не потому, что она страдает ожирением.У большинства кошек есть так называемый «изначальный мешочек». Это крутой термин для обозначения лишнего лоскута кожи под животом. Хотя он может варьироваться от отдельного котенка к отдельному котенку, изначальный мешок более заметен у некоторых пород кошек, чем у других.

Висящий первозданный мешочек может создать впечатление, будто у вашей кошки немного вялости. Но если вы внимательно осмотрите живот своей кошки, вы легко сможете определить, имеете ли вы дело с первичным лоскутом или слишком большим количеством лакомств.

Первородный мешочек или слишком много угощений?

  • Первоначальный мешочек представляет собой кожный лоскут. Он имеет тенденцию покачиваться из стороны в сторону, когда ваша кошка ходит. Однако живот толстой кошки не будет дрожать, поскольку лишний жир натягивает кожу.
  • Лоскут находится на нижней стороне живота. Вы можете не увидеть его, если смотрите на кошку сверху вниз. Если же ваша кошка страдает ожирением, в целом она будет более округлой. Это намного заметнее со всех сторон.
  • «Тест ребер» — самый простой способ проверить, страдает ли ваша кошка ожирением. Погладьте кошку бок. Если вы не чувствуете ее ребер, она прибавила в нездоровом весе. Если вы их чувствуете, значит, вы имеете дело с видимым первичным лоскутом.

Известно, что у некоторых пород кошек есть заметные примордиальные мешочки. Пикси Боб, Мау и Бенгалия — породы кошек, для которых кошачий мешок входит в стандартную комплектацию. На самом деле это требование породы. Хотя он есть и у многих других кошек.

Для чего нужен первичный лоскут? Ваши двоюродные братья и сестры с кенгуру? Вероятно, нет, но удивительно то, что ученые тоже не уверены, для чего нужен мешочек.Однако есть несколько разумных теорий.

Почему у некоторых кошек первозданные мешочки

  • Сумка существует для защиты внутренних органов вашей кошки. Когда кошки дерутся друг с другом, они, как правило, целятся когтями в жизненно важные органы. Кошки используют прием, который называется «пинок кролика», чтобы поразить чувствительный живот соперника. В дикой природе разрыв живота от удара ногой был бы очень плохой новостью. Первородный мешочек может служить дополнительным слоем защиты.
  • Сумка помогает кошкам поддерживать оптимальную скорость бега. Преследуя добычу, кошки вытягивают передние и задние лапы для максимальной скорости и высоты прыжка. Свободный кожный лоскут сделает растяжку менее неудобной. Это позволило бы им работать быстрее и дольше. Кошки тоже акробатические. Сумка может помочь вашей кошке потянуться, когда она прыгнет с вашего дивана.
  • Кожный лоскут может существовать, чтобы живот кошки расширялся. В дикой природе кошки не едят регулярно. Они пируют, когда добычи много, и голодают, когда уже не на что охотиться.Первоначальный мешочек может позволить животу кошки расширяться во время кормления. Таким образом, он может запастись питательными веществами, когда есть поблизости.

Мы не совсем уверены, для чего нужна сумка. Вполне вероятно, что это совокупность всех этих причин. Но это не единственная нестыковка в анатомии вашей кошки.

По сравнению с собаками, у кошек обычно более рыхлая кожа. Это могло развиться, чтобы помочь им выбраться из труднодоступных мест в дикой природе. Кошачий загривок — дряблая кожа вокруг ее шеи — гораздо более известная часть анатомии кошки, чем мешочек.Выражение «за загривок» происходит от кошек-кошек, которые носят своих котят за загривок, используя рот. Однако вы, вероятно, не захотите пробовать это.

Важно понимать, что кошачьей сумке не о чем беспокоиться. Это не признак ожирения у кошек, и это тоже не аномалия. На самом деле, ваша кошка с большей вероятностью страдает от проблем, если у нее нет .

Если вы заметили, что у вашей кошки первобытный мешочек, не стоит волноваться или привлекать ветеринара.Это просто еще одна часть вашей кошки, которую нужно любить! 🐈

Окончательный справочник по породам кошек

11 сентября 2021 г.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*