Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

В спину: Сильная спина. Как избежать боли в спине?

Содержание

Боли в спине

 

Около 80% взрослого населения страдает от периодических болей в спине, причина которых может быть вертеброгенного и невертеброгенного характера.

Отражая этот факт за 2011 год в БВЛ «Большие Соли» из всего числа пролеченных пациентов с болями в спине – 86,7% и конкретно с болями в спине в результате остеохондроза — 74%. 
О полном и окончательном выздоровлении в подавляющем большинстве говорить, не приходится, так как чаще всего проблема боли в спине это процесс хронический, и наши лечебные процедуры конкретно направлены на нормальное функционирование позвоночника на всех стадиях заболевания, включающие традиционные и современные методики, значительно уменьшая боли в спине, делая более стойкой ремиссию обострения и профилактику заболевания. 
В связи с этим лечебные мероприятия БВЛ строятся, учитывая самое главное, это устранение спазма глубоких мышц спины с последующим восстановлением трофики и биомеханики позвоночника. Поэтому индивидуально подбирается комплекс лечебных мероприятий включающих в себя сочетание процедур общего и локального воздействия как единого целого с приоритетом последних. 
Учитывая расставленные акценты, процент выписки пациентов со значительным уменьшением боли в спине всегда высок и за 2011 год составил 99,3%  
Зам. главного врача по лечебной работе, врач травматолог – ортопед Емелина Наталья Николаевна
Причины болей в спине и лечение.


От болей в спине люди страдали во все времена. Об этом свидетельствуют древние рукописи, рисунки, захоронения. Чтобы лучше представить саму суть болей в спине, нужно представить причину, приводящую к этому. Учитывая богатый опыт работы в этом направлении,  БВЛ «Большие Соли», можно выделить такие причины как вынужденное длительное пребывание в однообразном положении, что вызывает статическое напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелеты), а также большие мышечные нагрузки при занятии спортом, подъем тяжестей, травмы. 

В  БВЛ «Большие Соли» есть все, для того чтобы справиться с проблемой «болей в спине». Это представлено многообразием процедур, таких как лечебная гимнастика в зале, проводимая индивидуально с пациентом направленная на конкретный отдел позвоночника, что позволяет увеличить кровоснабжение, улучшить трофику и функциональные способности. Занятия лечебной гимнастикой в теплом бассейне с минеральной водой, что позволяет при болях в спине чувствовать себя комфортно при воздействии на тот или иной отдел позвоночника. Польско-французская техника, подвесная терапия «Угуль», направленная на расслабление и снятие напряжения при болях в спине. Detenzor — немецкая технология, очень успешно применяющаяся в  БВЛ «Большие Соли», которая дает прекрасные результаты и направлена на мышечное расслабление и безопасное вытяжение при болях в спине. Профессиональный тренажерный зал, оборудованный самыми современными новинками в этой области — направлен на укрепление мышечного корсета, а также позволяет работать над конкретными группами мышц, также позволяет учитывать и разнообразные сопутствующих заболевания у пациента. 
Так же в  БВЛ «Большие Соли» есть кинезиотерапевтическая установка Экзарта , которая позволяет бороться с последствиями болей в спине. Классический массаж и гидромассаж — позволяет расслабить мышечные группы, привести их в нужное состояние и уменьшить боли в спине. Ванны с уникальной минеральной водой, также способствуют борьбе с болями в спине.
Врач лечебной физкультуры И.В. Говоров

Три причины лечить боль в спине именно в «Большие Солях».

ПРИЧИНА ПЕРВАЯ. Наши специалисты имеют огром­ный опыт восстановительного лечения и смогут правильно оп­ределить причину ваших проблем. 
Причины болей в спине можно разделить на две большие группы: возникающие при заболеваниях позвоночника и не связан­ные с заболеваниями позвоночника. Успех лечения связан в первую очередь с правильной постановкой максимально точного диагноза. Установив диагноз, наши доктора подберут оптимальную схему лечения с учетом Вашей истории болезни и всех имеющихся про­тивопоказаний. 

ПРИЧИНА ВТОРАЯ. Мы лечим не болезнь, а больного. 
В течение многих десятилетий мы занимались внедрением са­мых эффективных методик и способов лечения болей в спине — аппаратных, физиотерапевтических и медикаментозных, изучением самых современных достижений отечественной и зарубежной ме­дицины, в том числе — военно-космической. Специалисты «Боль­ших Солей» исследовали эффективность применения разных мето­дов комплексного лечения в зависимости от степени клинических и патологических изменений у наших пациентов. К лечению болей в спине мы подходим комплексно, делая ставку не только на умень­шение болевого синдрома и восстановления двигательных функ­ций, но и на общее оздоровление и укрепление организма. Мы ме­няем качество жизни пациентов, возвращая их к активной жизни без боли НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. 
ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ (по порядку, а не по значимости!) Волшебная природная минеральная вода источника «Большие Соли». 
Большинство здравниц, предлагающих для лечения болей в спине минеральные ванны, используют природную воду с доста­точно высокой минерализацией. Для проведения лечебных проце­дур такая вода обязательно РАЗБАВЛЯЕТСЯ обычной водой, что­бы снизить концентрацию соли (макроэлементов) в единице объе­ма. Но при этом снижается и количество полезных микроэлементов (селена, молибдена, магния и др.), что снижает их общее благо­творное воздействие на организм больного. 
В больнице «Большие Соли» используется уникальный мест­ный минеральный источник, вода которого относится к классу хлоридно-сульфатно-натриевых вод с общей минерализацией 20-25 г/л, что позволяет использовать эту воду в НЕРАЗБАВЛЕННОМ виде, а, следовательно, в ней сохраняется уникальный (гармонизирован­ный самой природой!) комплекс макро- и микроэлементов, который обеспечивает значительный и стойкий лечебный эффект. 
Проходя курс восстановительного лечения у нас регулярно каждые полгода, Вы забудете о болях в спине и многих других проблемах со здоровьем. 
Подробнее об интересных предложениях и уникальных воз­можностях для комплексного восстановления и омоложения орга­низма в больнице «Большие Соли» читайте в других статьях наше­го сайта. 
Врач-невролог А.П. Гурьев 

Боль в спине и как ее снимают в БВЛ «Большие Соли»

Боль в спине — это симптом, характерный для огромного количества заболеваний как со стороны позвоночника, так и со стороны внутренних органов, да и не только. Боль в спине может возникать и у практически здорового человека после определенного вида нагрузок — как физического перенапряжения, так и длительного пребывания в определенной статической позе. 
Характер боли в спине может быть различным, и только сам человек, который испытывает боль, может дать ей соответствующе описание. Из научных определений следует, что физическая боль — это субъективное восприятие зажатости нервных окончаний окружающими спазмированными тканями. Соответственно усилия по устранению болевого синдрома должны быть направлены в первую очередь на устранение мышечного спазма, что и достигается различными методиками мануальной терапии. 

Мобилизационные, манипуляционные и тракционные техники, постизометрическая релаксация и миофасциальный релиз – все это нацелено на устранение спазма мышц и приводит к уменьшению болевого синдрома. В сочетании с остальными направлениями по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, используемыми в больнице восстановительного лечения Большие Соли, мануальная терапия способствует устранению болей в спине и нормализации общего состояния пациента.
Врач мануальной терапии А.Н. Капранов

Место рефлексотерапии в лечении болей в спине.

 
ОАО БВЛ « Большие Соли» обладают уникальным 95 летним опытом работы в борьбе с болями в спине. Наличие минеральных вод, отработанных годами методик, уникальных специалистов в различных направлениях медицины, современнейшая аппаратура и грамотно построенный лечебный процесс являются залогом успеха в этой борьбе.
Около 25 лет назад в больнице был внедрён метод рефлексотерапии. Применение иголок для лечения болей в спине применяется основателями метода китайцами более 3000 лет.
Полученные эмпирическим путём, знания нашли подтверждение современной наукой. Было доказано, что при постановке игл в определённые точки тела человека в центральной нервной системе вырабатываются особые вещества — эндорфины, обладающие сильным противоболевым действием. Кроме того, иглотерапия позволяет расслабить мышцы спины, уменьшая тем самым боль, нормализует психологический фон больного, успешно борется с грозными осложнениями остеохондроза: парезами и параличами конечностей, атрофией мышц, нарушениями чувствительности. Помимо постановки игл в больнице активно применяется и другие методики рефлексотерпии: электроакупунктура (лечение иглами с электрическим током), баночный массаж по вьетнамской методике, биорезонансная терапия. Грамотное применение этого метода — залог успеха в лечении такого грозного недуга, как боли в спине.
Врач-иглорефлексотерапевт П.В. Сергеев
Врач-иглорефлексотерапевт Т.А. Афанасьева

Новая методика лечения болей в спине.
 
Статистика длительного периода времени показывает, что около 80% всех пациентов «Больших Солей» — это пациенты с болями в спине, то — есть на 80 % больница работает как вертеброневрологическая. И это не случайно — пациенты голосуют рублём за это направление, т. к. проблемы болей в спине сегодня очень актуальна, практически имеются у каждого с одной стороны, а с другой стороны больница «Большие Соли» предлагает уникальный интенсивный и высокоэффективный комплекс лечения этой проблемы. Уникальный комплекс заключается в гармоничном сочетании традиционных методик лечения минеральными водами, массажем (ручным классическим и гидромассажем), подводным вытяжением в минеральной воде, с мануальной терапией, ИРТ, мощной кинезотерапией (в спортивном зале, в бассейне, тренажёрном зале) и подвесной терапией, аппаратной физиотерапией, включая СКЭНАР и ВТЭС.
 Это годами отработанный и опробованный комплекс лечения у подавляющего большинства пациентов с болями в спине через 2-3 недели лечения приводит к заметному улучшению. Если в пояснице боли, приезжай в «Большие Соли». Врач–физиотерапевт, скэнар–терапевт Хрущев Петр Владимирович СКЭНАР в лечение болей в спине.

Боль в спине — это результаты дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в тканях и клетках организма. Одним из механизмов появления болевого синдрома является нарушение проведения нервного импульса. Для решения проблемы болей в спине в БВЛ «Большие соли» наряду с многими методами лечения активно применяется СКЭНАР. СКЭНАР – самоконтролирующий энерго-нейроадаптивный регулятор. Действие основано на электрических импульсах, особой формы, напоминающих естественные нервные импульсы человеческого организма, что вызывает эффект резонанса в органах и тканях. Прибор вступает с организмом в биологическую обратную связь. Он меняет форму электрических импульсов в зависимости от реакции организма, оказывает непосредственное лечебное действие и активизирует защитные силы организма. Лечебное воздействие происходит через рефлексогенные зоны и биологически активные точки, расположенные на поверхности кожи. 
Под действием СКЭНАР происходит улучшение кровообращения, стимулируются иммуно-активные клетки, активизируется выработка организмом естественных веществ, обладающих обезболивающим действием. 

Врач-физиотерапевт, скэнар – оператор Голенкова Виктория Львовна

Пройти курс лечения в Больших Солях!

Стоимость программ лечения.

Номера. Питание.

Порядок Размещения. Бронирование.

Реквизиты организации.

 

Консультация по вашему заболеванию

Большакова Ольга Николаевна

Врач-терапевт

Я с удовольствием отвечу на ваши вопросы и проконсультирую вас относительно программы лечения и комплекса процедур, назначаемых в вашем случае.

Для получения консультации необходимо сообщить: жалобы, диагноз, результаты дополнительных обследований (ЯМРТ, КТ, Рентгенографии), сопутствующие заболевания.
Необходимые данные нужно отправить на адрес электронной почты [email protected]

  Обратиться

что делать при острой боли в пояснице — Ozon Клуб

– Чаще всего боли в пояснице проявляются ограничением объёма движения в ту или иную сторону, — отмечает эксперт. — Это могут быть боковой наклон, наклон вперёд. Неприятные ощущения возникают при разгибании, после физической активности. Застойные боли напоминают о себе после состояния покоя. Человек просыпается — и не может подняться с кровати. Это самые распространённые жалобы.

Тлеющий очаг и фактор провокации

– Если подобные ощущения возникают после силовой нагрузки, возможно, произошёл так называемый срыв компенсации. То есть предпосылки имелись, и нужен был травмирующий фактор, чтобы заболевание обострилось. Например, резкий перепад температуры и переохлаждение. Выбежал на улицу без верхней одежды, покидал снег лопатой — распарился, а потом продуло — и хроническое воспаление обострилось.

Не исключено, что нижний отдел позвоночника был уже деформирован, и физическая нагрузка усугубила проблему. Боль в спине может быть следствием нарушения обменных процессов в межпозвонковых дисках. 

Это часто приводит к постепенному снижению эластичности и способности к амортизации межпозвонковых суставов. Также из-за нарушения кровообращения в мягких тканях вокруг позвоночника может формироваться фиброз — разрастание соединительной ткани со сниженной эластичностью. В дальнейшем это ограничит подвижность поясницы, что приведёт к возникновению корешкового синдрома, который, в свою очередь, будет проявляться острой болью в спине и, возможно, в ноге.

Понять причину

– Пациент сам может понять, что усугубило его состояние. Если боль возникает после физической нагрузки — скорее всего, это структурное нарушение, то есть проблема связана с самим позвоночником, и нужно начинать коррекцию с него. Если дискомфорт появляется, когда человек долго сидел, и, чтобы начать движение, ему нужно расходиться, это говорит о мышечно-воспалительном характере боли. Возможно, неприятные ощущения связаны со стрессом — спину схватило после эмоционального напряжения. В таком случае мы говорим о психосоматической причине боли.

Сбой внутреннего компьютера

– Бывает, спина беспокоит строго по часам — допустим, с часу до трёх ночи. Это может быть следствием нарушения суточного ритма, когда наш внутренний компьютер начинает работать не совсем корректно. Проблема связана с вегетативной нервной системой, которая координирует суточную активность внутренних органов. Если по каким-то причинам происходит сбой, проявляться это может именно так: то болит, то не болит. Или болит в определённое время. Жалобы бывают совершенно размазанными, допустим, боль при повышении атмосферного давления при длительных перелётах, когда человек к тому же не мог нормально поспать. То есть при изменении внешних факторов.

Сигнал из смежных областей

– Не всегда неприятные ощущения в области поясницы — проблема исключительно опорно-двигательного аппарата. Эта часть спины находится в проекции брюшной полости как раз там, где расположены органы пищеварительной системы. По разным причинам они могут менять тонус окружающих мышц. Это приводит к мышечному дисбалансу, что в итоге тоже будет проявляться как болевой синдром. Урологические проблемы (например, пиелонефрит) тоже могут заявлять о себе таким образом. Причём схватывает так, точно лопатой по спине ударили. При гинекологических заболеваниях больше всего беспокоит крестцово-поясничный отдел позвоночника.

Первая помощь: не навредить

– Многие, почувствовав недомогание, пользуются разогревающими мазями. Я бы не советовал это делать, потому что такое воздействие вызывает приток крови и воспалительную реакцию, а это провоцирует ещё большую боль. Самое простое — попробовать найти позу, в которой дискомфорт ощущается меньше всего. Полежать так несколько минут. И после этого потихоньку возвращаться в исходную позицию. Скорее всего, станет легче.

Обезболивающие препараты

– Есть интересное наблюдение. У нас на ладонях очень много рецепторных полей, которые достаточно быстро воспринимают химические раздражители. И если человек хорошо чувствует своё тело, он может взять в ладонь таблетку, подержать немного и прислушаться к собственным ощущениям. Если при этом боль в пояснице уменьшилась, таблетка подходит. А если с таблеткой в руке дискомфорт увеличился, пить её точно не следует. Проверьте, на самом деле это работает.

Дышим глубже

– Самый простой способ облегчить боль — сделать дыхательную гимнастику. Упражнения, которые направлены на увеличение объёма вдоха и выдоха, универсальны и безопасны. При воспалительных состояниях они эффективнее, чем физическая нагрузка, которая в некоторых случаях может навредить. В любом случае, если возникла проблема, не стоит откладывать визит к врачу.

Как понять, к какому специалисту обратиться

– Если человек упал и, вероятно, повредил какие-то ткани, нужно показаться травматологу и сделать МРТ, рентген, пройти инструментальное обследование, чтобы исключить перелом и другие патологии. Если травмы не было и диагностическое обследование не показало отклонений, есть смысл обратиться к кинезиологу, остеопату или мануальному терапевту. Первопричиной боли может стать дискоординация работы отделов вегетативной нервной системы — парасимпатического и симпатического. Первый необходим, чтобы организм расслабился после физической нагрузки. Второй отвечает за активность, реагирует в моменты, когда нужно максимально напрячься.

При дисбалансе работы этих систем в случае резкого изменения внешних факторов человек становится излишне торопливым или впадает в ступор. И то и другое — неэффективная модель поведения. И может косвенно сказаться на костно-мышечной системе. Кинезиолог путём тестирования определяет нарушения и ищет пути их исправления.

Массаж — когда на пользу, а когда во вред

– Тут работает правило трёх: трём пациентам помогло, трём не помогло, а трём стало хуже. Есть ситуации, когда человека с нарушением вегетативной нервной системы начинают лечить структурно — то есть разминать мышцы, вправлять позвонки, и это заканчивается плачевно. А вот лимфодренажный массаж в таком случае может помочь — он улучшит отток жидкости от травмированной ткани, и боль уменьшается. Но при болевом синдроме, когда ткани вокруг очага боли горячие, с массажем точно стоит повременить.

Группы риска

– Частота заболевания во многом зависит от профессиональной деятельности. Человек, который работает, наклонившись, или подолгу сидит, чаще других жалуется на боли в пояснице. Особенно если угол наклона острый, а посадка низкая. К примеру, автомобилисты с высокой долей вероятности будут болеть чаще, чем человек, который сидит на высоком стуле в офисе.

Кроме того, в зону риска попадают женщины, недавно ставшие мамами. Во время родов формируется диастаз — расхождение прямых мышц живота, что тоже приводит к болям в пояснице или других отделах позвоночника.

Умеренная нагрузка

– Подвижный образ жизни с тренировками для мышц спины или статичное существование, без малейшего напряжения? Я бы отдал предпочтение умеренным тренировкам. При недостатке движения в организме формируются застойные явления, и дренаж тканей затрудняется. Поэтому могут возникать болевые ощущения по всему телу. Занятия спортом позволяют равномерно распределить нагрузку между мышцами. Но комплекс упражнений нужно подбирать тщательно и очень индивидуально. Если уже есть деформация позвоночника и человек продолжает усиленно тренироваться, ничем хорошим это не закончится.

С экспертом беседовала Надежда Пантелеева

Инстаграм Артёма Егорова: @ /egorov_kinesiologist/

Дрон в спину – Газета Коммерсантъ № 201 (7163) от 08.11.2021

Премьер Ирака Мустафа Каземи выжил в результате покушения, когда в ночь на воскресенье его дом стал мишенью для беспилотников. Первое, что он сделал после спасения,— это призвал граждан к спокойствию. Однако вопрос в том, сможет ли глава правительства сохранить стабильность в стране на фоне недовольства проиранских сил результатами парламентских выборов. Накануне десятки людей пострадали в ходе столкновений. Шиитские группировки обвинили премьера в том, что подчиненные ему силы безопасности применили боевые патроны против демонстрантов. При этом руководство группировок поспешило заявить о своей непричастности к покушению и считают его провокацией, направленной против них.

«Я в порядке, слава богу, я со своим народом и призываю всех к спокойствию и сдержанности во имя Ирака»,— написал премьер Ирака Мустафа Каземи в своем Twitter рано утром в воскресенье, после того как стало известно об обстреле его дома при помощи беспилотников. По словам господина Каземи, «ракеты предательства» не повлияют на решимость сил безопасности выполнить свой долг. Вслед за письменным заявлением в Twitter появилась видеозапись премьера, подтверждающая его дееспособность. На более поздних фотографиях, сделанных в воскресенье днем в ходе рабочих встреч, хорошо видно, что у него перевязана левая рука. По информации арабских СМИ, в ходе покушения на премьера были ранены несколько его охранников.

В атаке использовались три беспилотника. Два из них были сбиты. По одной версии — силами безопасности, по другой — сработала система ПВО посольства США, которое также находится в особо охраняемой «зеленой зоне», как и дом премьера. На момент публикации статьи ни одна из местных группировок не взяла на себя ответственности за атаку. В воскресенье Мустафа Каземи провел оперативное совещание с руководством сил безопасности. По его итогам было выпущено заявление, в котором атака была названа «трусливым террористическим нападением со стороны преступных вооруженных группировок». Начато расследование.

Атаки беспилотников не редкость в Ираке. Как правило, нападению подвергаются американские объекты — посольство в Багдаде и военные базы, где размещаются силы международной антитеррористической коалиции во главе с США. Вашингтон считает, что ответственность за эти удары несут проиранские группировки, которые входят в состав шиитского народного ополчения Ирака «Аль-Хашд аш-Шааби». По мнению военного эксперта Юрия Лямина, осколки бомб на фотографиях, опубликованных иракскими СМИ, идентичны тем, которые были найдены после атаки на посольство США в Багдаде в начале июля. После прихода к власти в мае 2020 года Мустафа Каземи попытался взять под контроль деятельность «Аль-Хашд аш-Шааби», однако пока ему это не удалось. При этом ополчение потерпело сокрушительное поражение по итогам парламентских выборов в Ираке, которые состоялись 10 октября.

По предварительным данным, первое место получил блок влиятельного шиитского политика Муктады ас-Садра. У него 73 депутатских мандата в 329-местном парламенте. А вот его главный соперник на предыдущих выборах — блок «Аль-Фатх» во главе с Хади аль-Амири, представляющий в парламенте интересы «Аль-Хашд аш-Шааби», потерял более половины голосов, получив 21 место вместо 45, а то и меньше. Этот результат стал поводом для обвинений властей Ирака в подтасовке результатов выборов.

Сторонники «Аль-Фатха» и их союзников решили устроить сидячую забастовку напротив «зеленой зоны». В конце недели протесты обернулись столкновениями с силами безопасности, когда демонстранты попытались проникнуть вглубь «зеленой зоны». По данным Минздрава Ирака, пострадали около 125 человек, погибших нет, хотя представители «Катаиб Хезболлы» (группировки, входящей в «Аль-Хашд аш-Шааби»), сообщили агентству AFP о как минимум двоих убитых. Лидеры ополчения обвинили премьера в том, что силы безопасности использовали боевые патроны против демонстрантов. Однако, по данным Минздрава, среди пострадавших только 27 гражданских, остальные — сотрудники силовых структур. В министерстве также опровергли данные об огнестрельных ранениях.

Именно на этом фоне и произошло покушение на премьера. Две ведущие группировки ополчения — упомянутая «Катаиб Хезболла» и «Асаиб Ахль аль-Хак» — усомнились, что Мустафу Каземи действительно попытались убить. В соцсетях «Катаиб Хезболлы» появился пост сотрудника службы безопасности группировки Абу Али аль-Аскари: «По нашей информации, ни у кого в Ираке нет даже желания терять дрон над домом бывшего премьер-министра (так проиранские силы стали называть Мустафу Каземи после парламентских выборов.— “Ъ”)». По его словам, если бы у кого-то было желание навредить, то это можно было сделать «более простым и дешевым способом». Глава «Асаиб Ахль аль-Хак» Кайс аль-Хазали сообщил, что у них была информация о намерении разведывательных служб совершить атаку внутри «зеленой зоны», чтобы обвинить в этом «силы сопротивления» (проиранские группировки, выступающие за уход из Ирака всех иностранных сил).

«Увидев фотографии взрыва, который произошел в доме премьер-министра и отметив отсутствие пострадавших, мы подчеркиваем необходимость проверки этого специализированным и надежным техническим комитетом»,— сказал Кайс аль-Хазали.

По его словам, это выглядит как попытка «подтасовать факты» и отвлечь внимание от расследования гибели демонстрантов в минувшие выходные. Тем не менее он добавил, что, если это все-таки имел место «не случайный взрыв», а настоящая атака, то его группировка осуждает покушение на премьера.

«Нападение на страну в лице премьер-министра означает отсутствие безопасности для всех. Правительство должно избегать обвинений до тех пор, пока виновные не будут найдены»,— написал в Twitter депутат парламента Аднан аз-Зурфи, которому предлагали сформировать правительство до Мустафы Каземи, но он отказался спустя три недели, «чтобы избежать раскола в стране». Мустафа Каземи, возглавлявший национальную разведку, стал третьим компромиссным кандидатом на пост премьера после отставки правительства на фоне народных протестов осенью 2019 года. В течение двух с половиной лет он умело балансировал между различными международными силами, которые пытались перетянуть Багдад на свою сторону, и вернул стране статус влиятельной региональной державы, в том числе превратив Ирак в площадку для переговоров между Саудовской Аравией и Ираном. На его счету и успешные операции по устранению главарей террористической группировки «Исламское государство» (запрещена в РФ), однако навести порядок внутри Ирака, в том числе улучшить экономическую ситуацию, он не успел. Господин Каземи не участвовал в выборах, однако другого кандидата на пост премьер-министра пока нет.

Недовольство «Аль-Хашд аш-Шааби» результатами выборов осложняет переговоры о будущем правительстве и делает ситуацию в стране еще более взрывоопасной. Но у пока еще действующего премьера есть мощная поддержка из-за рубежа.

Покушение на Мустафу Каземи осудили многие международные лидеры. Одним из первых ему позвонил президент Франции Эмманюэль Макрон. Госдепартамент США назвал происшедшее «очевидным террористическим актом» и предложил помощь в расследовании. В Иране изложили свой взгляд на покушение. Секретарь высшего совета национальной безопасности Али Шамхани в своем Twitter назвал это подстрекательством к мятежу, «которое можно связать с иностранными аналитическими центрами, не принесшими ничего, кроме отсутствия безопасности, разлада и нестабильности притесняемому иракскому народу путем создания и поддержки террористических группировок и оккупации этой страны в течение многих лет». Вслед за ним представители проиранских сил в Ираке также заявили, что за нападением на премьера могут стоять «третьи силы».

Марианна Беленькая

Франция назвала «ударом в спину» расторжение Австралией «контракта века» — РБК

Глава французского МИД заявил, что очень зол и что доверие Франции «было предано». Австралия расторгла контракт с французской компанией на строительство подлодок и договорилась вместо этого с Британией и США

Жак-Ив Ле Дриан (Фото: Rafael Marchante / Reuters)

Решение Австралии расторгнуть контракт с французской Naval Group о строительстве подводных лодок стало «ударом в спину», заявил глава МИД Франции Жан-Ив Ле Дриан в интервью franceinfo.

«Это удар в спину, — заявил Ле Дриан. — Это одностороннее, жестокое, непредсказуемое решение очень похоже на то, что делал господин Трамп».

Он добавил, что Франция и Австралия установили доверительные отношения, однако «это доверие было предано». Ле Дриан также признался, что зол из-за произошедшего, и выразил «большую горечь» по поводу решения Канберры о разрыве контракта.

Министр подчеркнул, что лично со своими сотрудниками вел переговоры о строительстве подлодок с 2014 по 2016 год (в то время Ле Дриан занимал пост министра обороны Франции). По словам главы МИДа, первую подлодку, построенную французской компанией для Австралии, должны были поставить в 2023 году.

США, Британия и Австралия договорились о партнерстве в области обороны

Боль в спине: симптомы и способы облегчения боли

Как облегчить боль в спине

Если острая боль в спине возникла, когда вы вне дома, постарайтесь аккуратно прилечь на твердую ровную поверхность. Делайте это медленно, не меняя положения спины, в котором обострилась боль. Затем постарайтесь повернуться на бок, пребывая на ровной поверхности. Постарайтесь лежать неподвижно до того момента, пока болевые ощущения станут не такими интенсивными. Имеет смысл принять обезболивающие препараты, такие как парацетамол, ибупрофен или другие с учетом рекомендации по дозировке в инструкции по медицинскому применению.

Потом медленно и аккуратно повернитесь на спину минут на 15-20 для окончательного расслабления мышц. При этом ноги лучше держать на возвышении.

Затем нужно правильно встать: медленно провернуться на бок, далее принять положение на четвереньках, подползти к любой опоре и только тогда начать подниматься на ноги. Спину желательно выпрямлять в самом конце. Если боли в спине не прошли, то рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Другие меры самопомощи, которые может порекомендовать врач, включают физические упражнения для укрепления мышц спины, физиопроцедуры и массаж.

Почему ибупрофен может помочь

Ибупрофен представляет собой противовоспалительное и обезболивающее средство. Помимо борьбы с болью и снижения температуры, ибупрофен поможет уменьшить воспаление, которое часто присутствует в ситуации острой боли в спине.

Когда следует обращаться за медицинской помощью

Обращаться к врачу необходимо в следующих случаях:

  • Вы испытываете сильную боль, или вам нужны рекомендации по поводу приема лекарственных препаратов
  • Боль в спине не проходит
  • Отмечается онемение или боль в области ягодиц, ноге или ступне

Кроме того, следует немедленно обратиться к врачу или в отделение скорой медицинской помощи при непроизвольном мочеиспускании или опорожнении кишечника.

Данная статья предназначена только для общей информации и не заменяет собой консультацию специалиста. Информация, приведенная на веб-сайте, не является основанием для постановки диагноза или назначения лекарственного препарата. По всем вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.

На Украине предупредили Россию «об ударе в спину»

https://ria.ru/20211009/udar-1753779796.html

«Будут никем»: украинцы затаились и подготовили для России удар в спину

На Украине предупредили Россию «об ударе в спину» — РИА Новости, 09.10.2021

«Будут никем»: украинцы затаились и подготовили для России удар в спину

Появление военно-учебной миссии ЕС на Украине поможет Киеву противодействовать призывам России к выполнению Минских соглашений, написал в статье для портала… РИА Новости, 09.10.2021

2021-10-09T02:39

2021-10-09T02:39

2021-10-09T12:56

в мире

украина

киев

москва

евросоюз

восточная европа

ситуация в днр и лнр

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/08/1731494659_511:623:2672:1839_1920x0_80_0_0_6e3f41b14a9b252dab45a5a503cf633e.jpg

МОСКВА, 9 окт — РИА Новости. Появление военно-учебной миссии ЕС на Украине поможет Киеву противодействовать призывам России к выполнению Минских соглашений, написал в статье для портала «Главред» военный эксперт, полковник запаса Олег Жданов.По его мнению, такое развитие событий станет «ударом в спину» Москвы.Обозреватель предположил, что выполнение Минских соглашений украинской стороной приведет к изменению баланса сил в Восточной Европе.»Если ему это удастся, то он (президент России. — Прим. ред.) фактически станет королем на постсоветском пространстве», — заявил военный эксперт.Гражданское противостояние в Донбассе продолжается уже семь лет, жертвами стали около 13 тысяч человек. Урегулирование обсуждают на встречах контактной группы в Минске. Ее участники приняли несколько документов, направленных на разрешение ситуации, но перестрелки продолжаются.Минские соглашения предусматривают прекращение огня, отвод тяжелых вооружений от линии соприкосновения, а также конституционную реформу, ключевыми элементами которой должны стать децентрализация и принятие закона об особом статусе отдельных районов Донецкой и Луганской областей. Однако украинские политики постоянно затягивают выполнение этого плана, а также выдвигают противоречащие ему идеи.

https://ria.ru/20210920/ukraina-1750904392.html

https://ria.ru/20210930/soglasheniya-1752526223.html

украина

киев

москва

восточная европа

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/08/1731494659_550:464:2662:2048_1920x0_80_0_0_61737799ac3cb8d76fe63c649a60d0c2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, украина, киев, москва, евросоюз, восточная европа, ситуация в днр и лнр, россия, олег жданов

02:39 09.10.2021 (обновлено: 12:56 09.10.2021)

На Украине предупредили Россию «об ударе в спину»

«Удар в спину». Вашингтон отказывается от НАТО ради третьей мировой

https://ria.ru/20210916/soyuz-1750326070.html

«Удар в спину». Вашингтон отказывается от НАТО ради третьей мировой

«Удар в спину». Вашингтон отказывается от НАТО ради третьей мировой — РИА Новости, 16.09.2021

«Удар в спину». Вашингтон отказывается от НАТО ради третьей мировой

И без того пестрая военно-политическая карта мира приросла еще одним блоком. США и Великобритания договорились превратить армию Австралии в значимую силу в… РИА Новости, 16.09.2021

2021-09-16T14:03

2021-09-16T14:03

2021-09-16T14:22

сша

франция

мид кнр

нато

жан-ив ле дриан

академия геополитических проблем

флоранс парли

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/10/1750395683_0:0:2529:1422_1920x0_80_0_0_a104e8733538acbc8b1da2e9b579d64e.jpg

МОСКВА, 16 сен — РИА Новости, Антон Скрипунов. И без того пестрая военно-политическая карта мира приросла еще одним блоком. США и Великобритания договорились превратить армию Австралии в значимую силу в Тихоокеанском регионе. На Зеленом континенте впервые появится атомный флот: союзники передадут Канберре и технологии, и ядерное сырье. Это сильно встревожило других членов НАТО. О возможных последствиях — в материале РИА Новости.Враг между строкОбычно тихая в информационном плане Австралия неожиданно наделала шуму. На встрече с лидерами США и Великобритании глава государства Скотт Моррисон заявил о масштабном военном проекте. Имя ему AUKUS.За аббревиатурой кроются десятки контрактов на миллиарды долларов, которые Канберра инвестирует во флот: например, эсминцы класса Hobart оснастят противокорабельными ракетами LRASM, способными поражать цели на расстоянии до 900 километров. Дальнобойное высокоточное оружие получат и палубные истребители EA-18G, F-18 и F-35 — их, кстати, закажут еще больше.Появятся у австралийцев и знаменитые «Томагавки» — ими вооружат корабли, самолеты и новые подводные лодки. Причем атомные — первые восемь введут в строй к 2036-му.Именно соглашение о субмаринах стало костяком проекта AUKUS. Американцы передадут Австралии все необходимые для их строительства технологии, а также обогащенный уран. До этого Вашингтон делился информацией такого уровня только с Лондоном.Пока на судоверфях (их, разумеется, тоже модернизируют) будут собирать подлодки, в бухтах континента «пропишутся» американские атомоходы. Ради чего такие усилия, в соглашении не уточняется. Но и так ясно: под боком Китай. Как ожидается, с поддержкой США и Британии Австралия возьмет под контроль всю Океанию.В Пекине уже отреагировали, причем жестко. Представитель МИД КНР Чжао Лицзянь заявил, что сотрудничество трех государств в области атомных подлодок «серьезно подрывает региональный мир и стабильность, усиливает гонку вооружений», а также вредит международным усилиям по нераспространению ядерного оружия.Выхода нетЭто встревожило даже союзников Канберры. Австралия одной из первых в конце 1960-х подписала и ратифицировала Договор о нераспространении ядерного оружия. Дебаты на эту тему, то и дело вспыхивающие среди военных, правительство последовательно гасило.Последний всплеск обсуждений случился три года назад: эксперты советовали отступиться от принципов из-за «растущей китайской угрозы». Но и тогда премьер четко озвучил линию властей. Вскоре кабинет министров утвердил десятилетний план перевооружения армии стоимостью 270 миллиардов австралийских долларов. Про немирный атом там тоже ни слова. И сейчас Скотт Моррисон вынужден оправдываться.»Позвольте мне внести ясность: Австралия не стремится заполучить ядерное оружие или создавать гражданский ядерный потенциал, — уверял он журналистов. — Мы продолжим выполнять все наши обязательства по нераспространению».Поверили не все. Глава правительства Новой Зеландии Джасинда Ардерн предупредила соседей, что не пустит атомные субмарины в свои территориальные воды. И не забыла уколоть Канберру: ее-то страна будет «придерживаться правил поведения» в Тихоокеанском регионе.AUKUS действительно полностью меняет расклад сил. Вашингтон загоняет Австралию в опасное противостояние с мощными вооруженными силами Китая, полагает военный эксперт Виктор Мураховский.»Штаты втянут Канберру в антикитайскую коалицию без возможности выхода оттуда, — говорит он. — В перспективе это создаст серьезную военную угрозу прежде всего для австралийской стороны».Более того, соглашение подрывает довольно хрупкий баланс в регионе, что, безусловно, беспокоит и других игроков.»Ведь понятно: если Россия, Китай, Индия и НАТО вступят в схватку, то это будет война на взаимное уничтожение», — отмечает вице-президент Академии геополитических проблем Константин Соколов.Расколотый союзПри этом, по мнению Соколова, пострадать могут и союзники по НАТО, где в последнее время и так не все гладко. Заключив соглашение с американцами, Австралия сильно обидела французских партнеров.В 2016-м Канберра и Париж подписали контракт на строительство 12 неатомных подлодок общей стоимостью 66 миллиардов долларов. Но теперь Франция вынуждена его разорвать. В Елисейском дворце в выражениях не стеснялись.»Это действительно удар в спину. Мы установили с Австралией доверительные отношения. Доверие подорвано. И сегодня я в гневе», — заявил глава французского МИД Жан-Ив Ле Дриан.Министр обороны Флоранс Парли открыто назвал виновника: США, чье поведение не только отталкивает от Франции союзников, но и показывает «отсутствие согласованности» в альянсе.Все это, по убеждению Парли, чревато большими проблемами «в свете беспрецедентных вызовов» в Индо-Тихоокеанском регионе.

https://ria.ru/20210628/aziya-1738635178.html

сша

франция

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/10/1750394736_0:0:1775:1331_1920x0_80_0_0_bc0a9abcb25a8c004486a09e24f2c9d4.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сша, франция, мид кнр, нато, жан-ив ле дриан, академия геополитических проблем, флоранс парли, россия, чжао лицзянь

МОСКВА, 16 сен — РИА Новости, Антон Скрипунов. И без того пестрая военно-политическая карта мира приросла еще одним блоком. США и Великобритания договорились превратить армию Австралии в значимую силу в Тихоокеанском регионе. На Зеленом континенте впервые появится атомный флот: союзники передадут Канберре и технологии, и ядерное сырье. Это сильно встревожило других членов НАТО. О возможных последствиях — в материале РИА Новости.

Враг между строк

Обычно тихая в информационном плане Австралия неожиданно наделала шуму. На встрече с лидерами США и Великобритании глава государства Скотт Моррисон заявил о масштабном военном проекте. Имя ему AUKUS.За аббревиатурой кроются десятки контрактов на миллиарды долларов, которые Канберра инвестирует во флот: например, эсминцы класса Hobart оснастят противокорабельными ракетами LRASM, способными поражать цели на расстоянии до 900 километров. Дальнобойное высокоточное оружие получат и палубные истребители EA-18G, F-18 и F-35 — их, кстати, закажут еще больше.

Появятся у австралийцев и знаменитые «Томагавки» — ими вооружат корабли, самолеты и новые подводные лодки. Причем атомные — первые восемь введут в строй к 2036-му.

Именно соглашение о субмаринах стало костяком проекта AUKUS. Американцы передадут Австралии все необходимые для их строительства технологии, а также обогащенный уран. До этого Вашингтон делился информацией такого уровня только с Лондоном.

Пока на судоверфях (их, разумеется, тоже модернизируют) будут собирать подлодки, в бухтах континента «пропишутся» американские атомоходы. Ради чего такие усилия, в соглашении не уточняется. Но и так ясно: под боком Китай. Как ожидается, с поддержкой США и Британии Австралия возьмет под контроль всю Океанию.В Пекине уже отреагировали, причем жестко. Представитель МИД КНР Чжао Лицзянь заявил, что сотрудничество трех государств в области атомных подлодок «серьезно подрывает региональный мир и стабильность, усиливает гонку вооружений», а также вредит международным усилиям по нераспространению ядерного оружия.

Выхода нет

Это встревожило даже союзников Канберры. Австралия одной из первых в конце 1960-х подписала и ратифицировала Договор о нераспространении ядерного оружия. Дебаты на эту тему, то и дело вспыхивающие среди военных, правительство последовательно гасило.

Последний всплеск обсуждений случился три года назад: эксперты советовали отступиться от принципов из-за «растущей китайской угрозы». Но и тогда премьер четко озвучил линию властей. Вскоре кабинет министров утвердил десятилетний план перевооружения армии стоимостью 270 миллиардов австралийских долларов. Про немирный атом там тоже ни слова. И сейчас Скотт Моррисон вынужден оправдываться.

«Позвольте мне внести ясность: Австралия не стремится заполучить ядерное оружие или создавать гражданский ядерный потенциал, — уверял он журналистов. — Мы продолжим выполнять все наши обязательства по нераспространению».

Поверили не все. Глава правительства Новой Зеландии Джасинда Ардерн предупредила соседей, что не пустит атомные субмарины в свои территориальные воды. И не забыла уколоть Канберру: ее-то страна будет «придерживаться правил поведения» в Тихоокеанском регионе.AUKUS действительно полностью меняет расклад сил. Вашингтон загоняет Австралию в опасное противостояние с мощными вооруженными силами Китая, полагает военный эксперт Виктор Мураховский.

«Штаты втянут Канберру в антикитайскую коалицию без возможности выхода оттуда, — говорит он. — В перспективе это создаст серьезную военную угрозу прежде всего для австралийской стороны».

Более того, соглашение подрывает довольно хрупкий баланс в регионе, что, безусловно, беспокоит и других игроков.

«Ведь понятно: если Россия, Китай, Индия и НАТО вступят в схватку, то это будет война на взаимное уничтожение», — отмечает вице-президент Академии геополитических проблем Константин Соколов.

Расколотый союз

При этом, по мнению Соколова, пострадать могут и союзники по НАТО, где в последнее время и так не все гладко. Заключив соглашение с американцами, Австралия сильно обидела французских партнеров.

В 2016-м Канберра и Париж подписали контракт на строительство 12 неатомных подлодок общей стоимостью 66 миллиардов долларов. Но теперь Франция вынуждена его разорвать. В Елисейском дворце в выражениях не стеснялись.»Это действительно удар в спину. Мы установили с Австралией доверительные отношения. Доверие подорвано. И сегодня я в гневе», — заявил глава французского МИД Жан-Ив Ле Дриан.Министр обороны Флоранс Парли открыто назвал виновника: США, чье поведение не только отталкивает от Франции союзников, но и показывает «отсутствие согласованности» в альянсе.

Все это, по убеждению Парли, чревато большими проблемами «в свете беспрецедентных вызовов» в Индо-Тихоокеанском регионе.

28 июня, 08:00

«Похлеще, чем НАТО»: США создают мощный военный блок к востоку от России

Боль в спине — симптомы и причины

Обзор

Боль в спине — одна из наиболее частых причин, по которой люди ходят к врачу или пропускают работу, а также ведущая причина инвалидности во всем мире.

К счастью, вы можете принять меры для предотвращения или облегчения большинства эпизодов боли в спине. Если профилактика не дает результатов, простое домашнее лечение и правильная механика тела часто излечивают вашу спину в течение нескольких недель и сохраняют ее работоспособность. Для лечения боли в спине операция требуется редко.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Боль в спине может варьироваться от боли в мышцах до ощущения стреляющего, жжения или колющего ощущения. Кроме того, боль может распространяться вниз по ноге или усиливаться при сгибании, скручивании, подъеме, стоянии или ходьбе.

Когда обращаться к врачу

Большинство болей в спине постепенно уменьшаются при домашнем лечении и самолечении, обычно в течение нескольких недель.Если у вас болит спина, обратитесь к врачу:

.
  • Сохраняется в течение нескольких недель
  • Тяжелая и не улучшается после отдыха
  • Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
  • Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
  • Сопровождается необъяснимой потерей веса

В редких случаях боль в спине может сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас болит спина:

.
  • Вызывает новые проблемы с кишечником или мочевым пузырем
  • Сопровождается лихорадкой
  • После падения, удара в спину или другой травмы

Причины

Боль в пояснице, вызванная дегенерацией и травмой позвоночника.

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

Боль в спине часто возникает без причины, которую врач может определить с помощью теста или визуального исследования. Состояния, обычно связанные с болью в спине, включают:

  • Растяжение мышц или связок. Повторяющееся поднятие тяжестей или резкое неловкое движение может привести к растяжению мышц спины и связок позвоночника. Если вы в плохой физической форме, постоянное напряжение спины может вызвать болезненные мышечные спазмы.
  • Вздутие или разрыв дисков. Диски действуют как подушки между костями (позвонками) в позвоночнике. Мягкий материал внутри диска может вздуться или разорваться и сдавить нерв. Однако у вас может быть выпуклый или разорванный диск без боли в спине. Болезнь диска часто обнаруживается случайно, когда вам делают рентген позвоночника по какой-либо другой причине.
  • Артрит. Остеоартроз может поражать нижнюю часть спины. В некоторых случаях артрит позвоночника может привести к сужению пространства вокруг спинного мозга — состоянию, которое называется стенозом позвоночника.
  • Остеопороз. Позвонки позвоночника могут получить болезненные переломы, если кости станут пористыми и хрупкими.

Факторы риска

Боль в спине может развиться у любого человека, даже у детей и подростков. Эти факторы могут повысить риск развития боли в спине:

  • Возраст. Боль в спине чаще возникает с возрастом, начиная с 30-40 лет.
  • Недостаток упражнений. Слабые, неиспользуемые мышцы спины и живота могут вызвать боли в спине.
  • Избыточный вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на вашу спину.
  • Болезни. Некоторые виды артрита и рака могут вызывать боли в спине.
  • Неправильный подъем. Использование спины вместо ног может привести к боли в спине.
  • Психологические состояния. Люди, склонные к депрессии и тревоге, подвержены большему риску возникновения болей в спине.
  • Курение. Курильщики страдают от болей в спине. Это может происходить из-за того, что курение вызывает более сильный кашель, что может привести к грыже межпозвонковых дисков. Курение также может уменьшить приток крови к позвоночнику и увеличить риск остеопороза.

Профилактика

Вы можете избежать боли в спине или предотвратить ее повторение, улучшив свое физическое состояние и изучив и практикуя правильную механику тела.

Чтобы ваша спина была здоровой и сильной:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения с малой нагрузкой — те, которые не напрягают и не сотрясают вашу спину — могут повысить силу и выносливость в спине и позволить вашим мышцам лучше функционировать. Ходьба и плавание — хороший выбор. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия вы можете попробовать.
  • Увеличьте мышечную силу и гибкость. Упражнения для мышц живота и спины, которые укрепляют мышцы кора, помогают тренировать эти мышцы так, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, сокращение веса может предотвратить боль в спине.
  • Бросить курить. Курение увеличивает риск возникновения болей в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.

Избегайте движений, которые скручивают или напрягают спину. Правильно используй свое тело:

  • Подставка умная. Не сутулиться.Сохраняйте нейтральное положение таза. Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте одну ногу на низкую подставку для ног, чтобы снять часть нагрузки с поясницы. Чередуйте ноги. Правильная осанка снижает нагрузку на мышцы спины.
  • Сиди умно. Выберите сиденье с хорошей опорой для поясницы, подлокотниками и поворотным основанием. Положив подушку или свернутое полотенце на поясницу, вы сможете сохранить ее нормальный изгиб. Колени и бедра держите ровно. Часто меняйте позу, по крайней мере, каждые полчаса.
  • Подъемник умный. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов, но если вам необходимо поднять что-то тяжелое, позвольте ногам делать работу. Спину держите прямо — без скручиваний — и сгибайтесь только в коленях. Держите груз близко к телу. Найдите партнера для подъема, если предмет тяжелый или неудобный.

Берегитесь покупателя

Поскольку боль в спине является очень распространенным явлением, многие продукты обещают ее профилактику или облегчение. Но нет убедительных доказательств того, что специальная обувь, стельки для обуви, опоры для спины, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь.

Кроме того, не существует одного типа матраса, который лучше всего подходил бы для людей с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вам удобнее всего.

Опыт клиники Майо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали. Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

21 августа 2020 г.

Увеличивает ли вес в задней части автомобиля сцепление с дорогой на снегу?

Стоит ли добавлять вес в багажник или платформу пикапа, чтобы улучшить сцепление с дорогой зимой? Для наилучшего сцепления с дорогой вам нужно, чтобы больший процент веса транспортного средства приходился на ведущие колеса , колеса, на которые двигатель передает мощность для движения автомобиля. В основном:

  • Увеличить вес в задней части автомобиля с задним приводом
  • Не увеличивайте вес задней части переднеприводного автомобиля
  • Не увеличивайте вес в задней части полноприводного автомобиля
  • В некоторых случаях подумайте о том, чтобы увеличить вес задней части полноприводного автомобиля

Вот подробности.


Вес в задней части помогает заднеприводным автомобилям
Пикапы

Когда на дороге снег, и вы обнаруживаете, что у вас недостаточно тяги для подъема на холмы, вы ловите хвост на поворотах или у вас крутятся шины, когда вы включаете передачу с легким нажатием на газ, это знак того, что вы можете использовать больше веса.

Пикап предназначен для перевозки грузов, но сегодня многие водители грузовиков обычно не тащат что-либо в своих кроватях.Пустая грузовая платформа означает, что часть веса, которую грузовик был рассчитан на заднюю ось для сбалансированной управляемости, отсутствует, и вы не получаете идеального сцепления с задними колесами. Прибавить лишнюю массу — это хорошо.

Другие автомобили с задним приводом

Заднеприводный автомобиль или внедорожник имеет почти равномерный весовой баланс между передней и задней частью, при этом каждая шина несет примерно равную долю нагрузки транспортного средства. Размещение некоторого веса в багажнике над задней осью может немного помочь со сцеплением на снегу, но не в том случае, если у вас есть автомобиль, полностью загруженный снаряжением и люди сзади.В этом случае у вас уже есть больший процент веса на ведущие колеса, и вам не нужно ничего добавлять.


Сколько веса?

Чтобы понять, какой вес лучше всего подходит для вашего автомобиля и вождения, потребуется немного проб и ошибок. Ниже приведены общие практические правила.

Конечно, никогда не добавит полезной нагрузки больше, чем безопасный предел веса, указанный в руководстве пользователя в разделе «Стандартная» и «максимальная» полезная нагрузка транспортного средства.

Тип автомобиля Предлагаемый добавленный вес
Пикап ½ тонны 240-300 фунтов.
¾- до 1 тонны пикап 300-400 фунтов.
Седан / Внедорожник / CUV 100 фунтов.

Будет ли добавленный вес затруднять остановку?

Может показаться интуитивно понятным, что более тяжелый автомобиль означает больший тормозной путь из-за дополнительной инерции.Не обязательно.

Добавленной массы (не более нескольких сотен фунтов) недостаточно, чтобы существенно улучшить торможение. Вес выравнивает шины, увеличивая размер пятна контакта, области, где резина встречается с дорогой. Шины становятся менее круглыми и имеют большую поверхность сцепления, что помогает автомобилю быстрее замедляться.


Лучшие материалы для использования

Трубчатые мешки с песком — самые популярные. Они продаются в мешках от 60 до 70 фунтов по цене около 5 долларов за штуку в магазинах товаров для дома и хозяйственных товаров.

Помимо песка, обычными материалами для утяжеления являются дренажный гравий, земля для горшков, наполнитель для кошачьего туалета и каменная соль. Вы можете посыпать любой из них землю для сцепления, если когда-нибудь застрянете в снегу. Отсыпной грунт в саду наступает весна для новых посадок.

Некоторые водители пикапов зимой оставляют сцепное устройство седельно-сцепного устройства в кузове, что может прибавить примерно 250 фунтов.

Существуют также многоразовые приспособления для тяги с водяным пузырем для всех типов транспортных средств, цена которых варьируется от 70 до 200 долларов.

Может помочь даже полный бак бензина. Заполненный 16-галлонный бак может добавить более 100 фунтов.

Прочие соображения:

  • Пластиковая сетка, мешковина и полиэтиленовые пакеты начинают разрушаться зимой. Вы рискуете ржаветь, если материал в пакете собирает влагу, а затем протекает и соприкасается с металлом. Чтобы избежать этого, покупайте пакеты с двойной упаковкой. Вы также потенциально можете продлить жизнь гири до нескольких сезонов.
  • НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы кузов грузовика просто засыпался снегом, чтобы обеспечить вес: когда вы едете, он вылетает за вами, создавая проблемы с видимостью для следующих транспортных средств.
  • НЕ используйте цементные блоки или железнодорожные шпалы, которые могут стать опасными снарядами при аварии.
  • Если дороги обычно сухие, а зимой лишь изредка бывает скользкая, вы можете просто прибавлять веса в хорошую погоду и хранить сумки, когда нет, для максимального расходования бензина.

Где мне его поставить?

Мешки с песком следует располагать по центру над задней осью или как можно ближе к ней. Это означает, что в багажнике или грузовом отсеке как можно ближе к задним колесам, как в заднеприводных автомобилях и внедорожниках, и прямо рядом с колесными арками в пикапе.Не рекомендуется прижимать вес к задней двери пикапа, так как это может слишком облегчить переднюю часть, что приведет к нестабильности управления.


Увеличенный вес не поможет тяговому усилию для автомобилей с передним или полным приводом

При переднем приводе около 65 процентов веса двигателя приходится на переднюю ось. Это хорошая вещь для сцепления на снегу. Вес немного сглаживает форму передних шин, даже если в них такое же давление, как и в задних. Это увеличивает трение между дорогой и шинами на колесах, которые несут ответственность за движение автомобиля.Больше трения означает большее сцепление с дорогой.

Увеличение веса багажника может вызвать проблемы с переднеприводными автомобилями, особенно если у вас загружена вся семья и багаж. Намного больший вес задней части может создать эффект качания, при этом вес задней части делает переднюю часть сравнительно легкой для надлежащего захвата.

Увеличение веса также не улучшит тягу полноприводных автомобилей. При обнаружении проскальзывания или заноса 90 или более процентов мощности двигателя полного привода будет передано на колеса с шинами, которые улучшают сцепление с дорогой.Если в задней части будет больший вес, это может слишком облегчить переднюю часть, что приведет к снижению сцепления с ней. Двигатель мог компенсировать это, передавая этим колесам больше мощности, что могло привести к их вращению.

Plus, AWD значительно увеличивает вес некоторых моделей автомобилей, что также способствует повышению тяги.


Нужен ли мне вес в задней части для моего 4WD? Может быть.

Полноприводные автомобили с автоматической трансмиссией хорошо справляются с зимним сцеплением без лишнего веса, если протектор шины находится в хорошем состоянии.Если у вас механическая трансмиссия, если вы много ездите по обледенению или по холмам, или если вы буксируете даже при легком нажатии на педаль газа, небольшой вес в задней части все же может помочь.


Правильные шины имеют большее значение

Шины в хорошем состоянии — гораздо более важный фактор, чем вес при трогании с места, прохождении поворотов, ускорении и остановке на снегу. Шины без достаточного протектора будут вращаться или скользить по снегу независимо от того, есть у вас дополнительный вес сзади или нет.Даже если у вас полноприводный автомобиль или автомобиль с автоматическим полным приводом, у вас не будет безопасного сцепления с дорогой, если у вас изношены шины.

Но если у вас хорошие шины и вы управляете автомобилем с задним приводом или внедорожником, пикапом или полноприводным автомобилем с механической коробкой передач, добавление мешков с песком сзади может дать вам дополнительную тягу в зимних условиях.

См. Наш список ресурсов по зимнему вождению, чтобы получить дополнительные советы по безопасному прохождению сезона.


Получите больше зимних советов

Боль в пояснице | Причины, Лечение, Упражнения, Обезболивание в спине

Экспертная оценка

Универсальное руководство по боли в пояснице: все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

В этой статье: Анатомия поясницы | Как долго обычно длится боль в пояснице? | Общие причины | Другие причины | Домашние средства защиты | Нехирургические методы лечения | Дополнительные, альтернативные и новые методы лечения | Хирургия | Когда боль в пояснице — неотложная помощь? | Профилактика боли в пояснице | Источники

Если у вас когда-либо возникала боль в пояснице, мешавшая вам делать то, что вы хотите, вы не одиноки. Боль в пояснице — одна из самых распространенных медицинских проблем в мире.Это основная причина, по которой люди обращаются к врачу, от которой страдают более 80% взрослых в какой-то момент их жизни. Согласно Глобальному бремени болезней — значительному исследованию, опубликованному в медицинском журнале Lancet , — боль в пояснице также является ведущей причиной инвалидности.

Хотя сильная боль в пояснице может вызывать беспокойство, ее интенсивность не всегда свидетельствует о том, что что-то серьезно не так. Источник фото: Shutterstock.

Возможно, вам не удастся предотвратить боль в пояснице, особенно с возрастом, когда ваша спина теряет силу и устойчивость.К счастью, есть много способов получить облегчение, независимо от причины боли в спине.

Что такое нижняя часть спины?

Нижняя часть спины называется поясничным отделом позвоночника. Ему нужно выполнять много тяжелой работы: поясничный отдел позвоночника несет на себе вес всей верхней части тела, а также биомеханические нагрузки, возникающие при движении.

В поясничном отделе позвоночника пять позвонков. У каждого позвонка есть большой диск — мягкий гель, обернутый прочной мембраной — на передней стороне, который действует как амортизатор.На задней стороне каждого позвонка также есть два фасеточных сустава, выстланных хрящом. Работая вместе, диски и фасеточные суставы позволяют позвоночнику безопасно сгибаться и скручиваться.

Нижняя часть спины также включает связки, сухожилия и мышцы. Связки — это сильные связки, которые скрепляют позвонки и диски. Сухожилия прикрепляют мышцы к позвонкам. Эти структуры помогают ограничить чрезмерное движение, которое может повредить спинной мозг.

Как долго обычно длится боль в пояснице?

Боль в пояснице бывает острой, подострой или хронической.Острые эпизоды боли в пояснице обычно длятся от нескольких дней до 4 недель, а подострая боль в пояснице — от 4 до 12 недель. Однако, по данным Национального института здоровья, около 20 процентов людей с острой болью в спине развивают хроническую боль в спине, определяемую как боль, которая длится 12 недель или дольше. Даже в этих случаях существует множество различных вариантов лечения, которые помогут облегчить симптомы боли в пояснице.

Когда ваша спина действительно убивает вас, вы можете беспокоиться, что что-то серьезно не так.То же самое и с болью в спине, которая кажется бесконечной. Хорошая новость заключается в том, что, хотя боль в спине является серьезным неудобством, она редко является неотложной медицинской проблемой. Фактически, в большинстве случаев вам не нужно лечить это. Боль в спине обычно проходит сама по себе, если только у вас нет серьезной причины.

Каковы наиболее распространенные причины боли в пояснице?

Причины боли в пояснице иногда рассматриваются как механические, органические или идиопатические. Иногда заболевания позвоночника являются врожденными (при рождении) или приобретенными, что означает, что заболевание развивается в более позднем возрасте.

  • Механическая Боль в пояснице часто возникает из-за движения позвоночника и затрагивает структуры позвоночника, такие как фасеточные суставы, межпозвоночные диски, тела позвонков (позвонки), связки, мышцы или мягкие ткани.
  • Органические Боль в пояснице связана с заболеванием, например, с раком позвоночника.
  • Идиопатический относится к неизвестной причине.

Это некоторые вещи, на которые ваш врач может обратить внимание — или исключить — при назначении визита по поводу боли в спине.

Общие симптомы боли в пояснице.

Растяжения и деформации . Растяжения связок и растяжения мышц или сухожилий являются наиболее частыми причинами боли в пояснице. Они часто связаны с чрезмерным употреблением.

Дегенеративная болезнь диска . Хотя название звучит тревожно, это просто означает, что у вас поврежден диск, вызывающий боль. Со временем диски становятся более тонкими и плоскими из-за износа. Это делает их менее способными амортизировать позвонки и с большей вероятностью разорвать их (см. Ниже).

Грыжа межпозвоночного диска . Защитное покрытие межпозвоночных дисков со временем может порваться. Когда это происходит, мягкая ткань внутреннего диска может протолкнуть внешний слой. Диск, который выпирает или соскальзывает с места, известен как грыжа межпозвоночного диска, выпуклый диск или смещенный диск. Грыжа может давить на нервные корешки, вызывая такие симптомы, как боль, покалывание, онемение или слабость в области, которую обслуживает нерв

Ишиас . Боль, вызванная защемлением или раздражением седалищного нерва . Этот нерв проходит по нижней части спины через бедра и ягодицы и по каждой ноге. Ишиас — это то, как неспециалисты относятся к боли, которая распространяется по ноге от поясницы, хотя ваш врач может использовать термин поясничная радикулопатия.

Спондилолистез . Позвонок соскальзывает вперед, нарушая выравнивание позвоночника и иногда сдавливая нервные корешки. Чаще всего встречается в поясничной области, но может произойти где угодно по всему позвоночнику. Это смещение часто вызвано либо дегенерацией диска, либо переломом позвонка (спондилолиз).

Стеноз позвоночного канала . Сужение внутренних пространств позвоночника, чаще всего из-за грыжи межпозвоночного диска, но иногда из-за костных шпор, вызванных остеоартритом позвоночника. Это может вызвать болезненное давление на спинномозговые нервы. Стеноз позвоночного канала может возникать как в верхнем (шейном), так и в поясничном отделах позвоночника, но стеноз поясничного отдела позвоночника встречается чаще.

Какие еще причины боли в пояснице?

Форма вашего позвоночника, а также заболевания позвоночника — другие причины болей в пояснице.В зависимости от ряда факторов ваш врач может искать:

Аномальное искривление позвоночника. Нормальный позвоночник при взгляде сбоку напоминает слегка изогнутую букву S. Аномальные кривые включают:

  • Лордоз, при котором позвоночник слишком сильно изгибается внутрь в нижней части спины
  • Кифоз, при котором позвоночник аномально закруглен в верхней части спины
  • Сколиоз, при котором позвоночник изгибается из стороны в сторону, часто имеет С-образную форму

Нормальные и аномальные изгибы позвоночника Артрит. Существует более 100 видов артрита, многие из которых могут вызывать боли в пояснице. К наиболее распространенным типам относятся остеоартрит (самый распространенный на сегодняшний день; в спине он известен как спондилез), ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит.

Синдром конского хвоста (CES) . Сдавление пучка нервов, образующегося ниже спинного мозга в поясничном отделе позвоночника. Это редкое, но серьезное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи и, возможно, неотложной операции.CES получила свое название из-за того, что разветвленный пучок нервов напоминает основание хвоста лошади.

Дискит или остеомиелит . И инфекции дисков (дискит), и костей (остеомиелит) могут вызывать сильную боль и требуют немедленной медицинской помощи.

Остеопороз . Ваши кости теряют массу быстрее, чем ее можно восстановить, что делает их хрупкими. Они могут даже сломаться без предупреждения или без предупреждения. Эти переломы особенно распространены в позвоночнике, где их называют компрессионными переломами позвонков.И мужчины, и женщины теряют костную массу с возрастом, но женщины в постменопаузе теряют ее намного быстрее и поэтому больше подвержены риску остеопороза.

Опухоли позвоночника . Когда клетки делятся и размножаются без контроля, результатом является опухоль. И доброкачественные, и злокачественные опухоли могут вызывать боли в пояснице. Они могут возникать в позвоночнике или метастазировать там, то есть распространяться откуда-то еще в теле.

Какие домашние средства от боли в пояснице действительно работают?

Если у вас нет серьезной травмы, например падения или автомобильной аварии, вам, вероятно, не нужно спешить к врачу из-за боли в спине.Вы можете сначала попробовать эти простые стратегии ухода за собой.

Избегайте постельного режима. Когда возникает боль в пояснице, люди часто думают, что полный отдых облегчит боль в спине. Однако обзор многих клинических исследований показал, что пациенты, которые вернулись в постель, на самом деле испытывали большую боль — и выздоравливали медленнее, чем пациенты, которые оставались достаточно активными

.

Используйте лед и / или тепло. Многие люди считают, что использование пакетов со льдом или холодными компрессами продолжительностью до 20 минут за раз помогает уменьшить боль и отек.Всегда оборачивайте лед или холодный компресс в тонкое полотенце, прежде чем класть его на тело, чтобы не повредить кожу. Вы также можете обнаружить, что тепло, например грелка или теплая ванна, облегчает боль. Лед рекомендуется в первые 48 часов после травмы; тогда вы можете попробовать сочетание льда и тепла.

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Кратковременное употребление безрецептурных болеутоляющих, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) ибупрофен и напроксен, может облегчить боль в пояснице. Также рассмотрите возможность нанесения на кожу кремов, гелей, пластырей или спреев, отпускаемых без рецепта.Они стимулируют кожные нервы, вызывая ощущение тепла или холода, чтобы притупить ощущение боли.

Какие существуют менее инвазивные или неинвазивные методы лечения боли в спине?

Ваш врач предлагает широкий выбор методов лечения, которые могут помочь при боли в пояснице. В общем, ожидайте, что ваш врач будет применять поэтапный подход к лечению. Это означает, что нужно начинать с простых и недорогих процедур, а позже переходить к более агрессивным подходам. Имейте в виду, что для достижения полного эффекта от многих процедур требуется время.

Лекарства . Если безрецептурные таблетки и средства для местного применения недостаточно эффективны для облегчения боли в спине, ваш врач может порекомендовать лекарство, отпускаемое по рецепту. Примеры включают:

  • Противосудорожные препараты, такие как габапентин или прегабалин, от нервной боли
  • Миорелаксанты, такие как баклофен или каризопродол
  • НПВП, отпускаемые по рецепту, например целекоксиб, диклофенак или фенопрофен
  • Опиоиды, такие как оксикодон или гидрокодон, на краткосрочной основе.(По ряду причин опиоиды не подходят для длительного лечения боли в пояснице.)

Физическая терапия (ФТ). PT от боли в пояснице включает в себя пассивную и активную терапию, чтобы помочь пациенту нарастить силу основных мышц, улучшить гибкость позвоночника и диапазон движений, исправить осанку и многое другое. Ваши сеансы физиотерапии могут включать:

Инъекции. Эпидуральная инъекция стероидов или селективная блокада нервов могут обеспечить кратковременное облегчение боли, когда боль в пояснице вызывает симптомы ишиаса, такие как боль в ногах.

Какие существуют дополнительные, альтернативные и новые методы лечения боли в пояснице?

В некоторых случаях врачи предлагают методы лечения, которые не считаются «стандартом лечения». Вероятно, они не будут застрахованы, но, возможно, стоит подумать о них. Примеры включают:

Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP) . При лечении PRP используется небольшой образец вашей собственной крови, который содержит концентрированное количество строительных блоков крови, известных как тромбоциты.Затем ваш врач вводит PRP непосредственно в поврежденный диск. Теоретически инъекции PRP используют вашу собственную систему исцеления для ускорения восстановления поврежденных сухожилий, связок, мышц и суставов. Лечение PRP имеет более длительный опыт лечения остеоартрита коленного сустава, но недавняя обзорная статья в журнале Journal of Spine Surgery предполагает, что оно также может иметь полезную роль при болях в спине. PRP необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем его можно будет считать проверенным методом.

Стволовые клетки. В этом новом методе лечения ваш врач вводит стволовые клетки, полученные из вашего бедра, в межпозвоночный диск или диски, вызывающие вашу боль. Это может уменьшить боль и уменьшить дегенеративные эффекты старения, хотя, как и PRP, необходимы дополнительные исследования, прежде чем стволовые клетки от боли в пояснице могут в конечном итоге стать стандартом лечения.

Иглоукалывание. Ваш врач, вероятно, не проводит иглоукалывание (некоторые делают), но может поддержать вас в том, чтобы попробовать его в качестве дополнительной терапии. Иглоукалывание включает в себя осторожное введение тонких стерильных игл в определенные точки на теле.Это может стимулировать высвобождение естественных обезболивающих.

Хиропрактика. Более 50 процентов людей с острой болью в пояснице обращаются к мануальному терапевту, поставщику медицинских услуг, который специализируется на манипуляциях с позвоночником. Найдите тот, в котором используются методы, основанные на фактах.

Каковы наиболее распространенные процедуры хирургии поясницы?

Операция на позвоночнике не требуется большинству людей, страдающих болями в пояснице. Если вам это действительно нужно, ваш врач порекомендует соответствующую процедуру для устранения ваших конкретных симптомов и медицинской ситуации.Общие операции на позвоночнике включают:

Спондилодез . Два или более позвонка навсегда срослись, чтобы ограничить избыточное движение позвоночника. Ваш хирург будет использовать комбинацию кости, костного материала, винтов, пластин и стержней, чтобы удерживать позвонки вместе, чтобы они могли срастаться в единое целое. Спондилодез может быть выполнен для исправления деформаций позвоночника или повышения стабильности позвоночника в тяжелых случаях остеоартрита позвоночника или грыжи межпозвоночных дисков.

Ламинэктомия и ламинотомия . Ламинэктомия — это операция, при которой хирург удаляет заднюю часть одного или нескольких позвонков, чтобы освободить место для спинного мозга или других нервов. У людей с тяжелым артритом костные шпоры в позвоночном канале могут вырасти достаточно большими, чтобы давить на спинной мозг, вызывая боль и ограничивая подвижность. В аналогичной операции, известной как ламинотомия, ваш хирург удалит небольшой кусок кости, называемый пластинкой, из задней части позвонка.

Дискэктомия и микродискэктомия . Когда грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины вызывает серьезные симптомы, такие как боль или потеря чувствительности, ваш хирург может попытаться удалить часть поврежденного диска. Когда хирург выполняет стандартные разрезы на спине, операция называется дискэктомией. Когда хирург использует минимально инвазивную технику и небольшие разрезы, операция называется микродискэктомией. Дискэктомия теперь выполняется редко из-за безопасности, эффективности, простоты и низкого уровня осложнений, которые приносит микродискэктомия.

Когда боль в пояснице — неотложная помощь?

Большинство эпизодов боли в пояснице в конечном итоге проходят сами по себе, но бывают случаи, когда вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Некоторые из этих ситуаций включают:

  • Пациент — ребенок
  • Несчастный случай, травма, другие травмы
  • Лихорадка или тошнота
  • Слабость, онемение и / или покалывание в ногах и / или ступнях
  • Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
  • Боль сильная, постоянная, внезапно или постепенно усиливается и / или не проходит
  • Боль прерывает сон

Хотя в некоторых ситуациях может потребоваться немедленное вмешательство, большинство случаев не являются срочными и могут быть запланированы на удобное для пациента время.

Как предотвратить боль в пояснице?

Хотя вы не можете остановить старение или изменить свой генетический код, изменение образа жизни может помочь справиться с болью в пояснице и предотвратить ее. Ведение здорового образа жизни также снижает вероятность случайной травмы.

Улучшите свою физическую форму. Люди, которые не в хорошей физической форме, чаще болеют в пояснице, потому что сильные мышцы кора помогают поддерживать нижнюю часть спины.

Оставайтесь активными. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, могут с большей вероятностью получить травмы, когда будут напрягаться. Что касается здоровья спины, то лучше меньше заниматься физическими упражнениями большую часть дней недели, чем сидеть всю неделю и перенапрягаться по выходным.

При необходимости сбросьте вес. Чем больше вы весите, тем сильнее давление на поясничные позвонки. Избыточный вес или ожирение могут вызвать нагрузку на спину и привести к болям в пояснице.

Правильно поднимайте тяжелые предметы. Обязательно приседайте во время подъема, чтобы большую часть работы выполняли бедра и колени. Во время подъема держите груз ближе к груди.

Ваши ноги, а не поясница, должны быть основной движущей силой, когда вы поднимаете что-то тяжелое. Сделайте свое рабочее место максимально эргономичным. Если вы сидите за столом, убедитесь, что ваш стул имеет достаточную опору для поясницы, а бедра расположены под прямым углом к ​​полу.

Управляйте своим психическим здоровьем. Люди, страдающие тревогой и депрессией или сталкивающиеся с чрезмерным стрессом, могут с течением времени с большей вероятностью испытывать боль в спине.И, давайте посмотрим правде в глаза, жить с болью в пояснице тоже может быть сложно. Сделайте свое психическое здоровье приоритетом, чтобы снизить риск боли в пояснице.

Не употребляйте табачные изделия. Помимо всех других проблем со здоровьем, которые вызывает употребление табака, он может ограничивать приток крови и кислорода к дискам, что приводит к их более быстрой дегенерации.

Делайте здравый выбор, чтобы уменьшить травмы. Всегда пристегивайте ремень безопасности в движущемся автомобиле. Не носите (и не позволяйте ребенку носить) очень тяжелые рюкзаки.И, хотя это само собой разумеется, не проводите выходные, занимаясь тяжелым садоводством или участвуя в теннисном матче, если вы несколько месяцев вели малоподвижный образ жизни.

Продолжить чтение … Стеноз поясничного отдела позвоночника

Источники

Распространенность : Национальная медицинская библиотека. MedlinePlus. (Обновлено 30 апреля 2020 г.) «Боль в спине». https://medlineplus.gov/backpain.html

Анатомия : Медицина Джона Хопкинса.(без даты) «Боль в пояснице: что это могло быть?» https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/back-pain/lower-back-pain-what-could-it-be

Продолжительность: Национальный институт неврологических заболеваний и инсульта. (27 апреля 2020 г.). «Информационный бюллетень о боли в пояснице». https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Low-Back-Pain-Fact-Sheet

Общие причины: Cedars-Sinai.org. (без даты) «Дегенеративное заболевание диска». https: // www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/d/degenerative-disc-disease.html

Американская ассоциация неврологических хирургов. (нет данных) «Растяжение и растяжение поясницы». https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Strain-and-Sprain

Клиника Мэйо. (1 августа 2020 г.) «Ишиас». https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435

Американская академия хирургов-ортопедов. (без даты) «Взрослый спондилолистез в пояснице.»Https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/adult-spondylolisthesis-in-the-low-back/

Клиника Мэйо. (нет данных) «Стеноз позвоночного канала». https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-stenosis/symptoms-causes/syc-20352961

Фонд артрита. (без даты) «Когда боль в спине может означать артрит». https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/where-it-hurts/when-back-pain-may-mean-arthritis

Фонд артрита. (нет данных) «Остеопороз». https: //www.arthritis.орг / болезни / остеопороз

Американская ассоциация неврологических хирургов (без даты) «Опухоли позвоночника». https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Tumors

Лечение : Кокрановская база данных систематических обзоров. (2010.) «Совет отдыхать в постели по сравнению с советом оставаться активным при острой боли в пояснице и ишиасе». https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20556780/

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. (2016.) «Иглоукалывание: в глубине.»Https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth

Журнал Американской медицинской ассоциации . (2018.) «Влияние опиоидных и неопиоидных препаратов на болеутоляющую функцию у пациентов с хронической болью в спине или остеоартрите бедра или колена. Рандомизированное клиническое испытание SPACE». https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673971

Spine Journal . (2015.) «Могут ли характеристики пациента предсказать пользу от эпидуральных инъекций кортикостероидов при симптомах поясничного стеноза позвоночного канала?» https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26096484/

Госпиталь специальной хирургии. (нет данных) «Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)». https://www.hss.edu/condition-list_prp-injection.asp#:~:text=Platelet%2Drich%20plasma%20(PRP)%20therapy%20uses%20injection%20of%20a,system%20to%20improve% 20 скелетно-мышечных% 20 проблем

Журнал хирургии позвоночника . (2018.) «Инъекции богатой тромбоцитами плазмы: новая терапия хронической дискогенной боли в пояснице». https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5911760/#:~:text=The%20clinical%20studies%20that%20used, not%20cause%20any%20major%20complications.

Текущий отчет о боли и головной боли . (29 июля 2019 г.) Терапия стволовыми клетками для лечения дискогенной боли в пояснице: всесторонний обзор. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31359164/

Профилактика: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. (27 апреля 2020 г.). «Информационный бюллетень о боли в пояснице». https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Low-Back-Pain-Fact-Sheet

Вос Т., Флаксман А.Д., Нагави М. и др.Годы, прожитые с инвалидностью (YLD) в отношении 1160 из 289 заболеваний и травм, 1990–2010 годы: систематический анализ для Глобального исследования бремени болезней 2010. Lancet . 2012 15 декабря; 380 (9859): 2163-96. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (12) 61729-2.

Чжоу Р. Подострая и хроническая боль в пояснице. Нефармакологическое и фармакологическое лечение. Своевременно. 9 июня 2019 г. https://www.uptodate.com/contents/subacute-and-chronic-low-back-pain-nonpharmacologic-and-pharmacologic-treatment?search=low%20back%20pain&source=search_result&selectedTitle=4~150&usage_type = по умолчанию & display_rank = 4.Доступ 24 июля 2019 г.

Простыня от боли в пояснице. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS). Национальные институты здоровья (NIH). Последнее изменение: 14 мая 2019 г. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Low-Back-Pain-Fact-Sheet. Доступ 24 июля 2019 г.

Dahm KT, Brurberg KG, Jamtvedt G, Hagen KB. Совет отдыхать в постели или оставаться активным при острой боли в пояснице и радикулите. Кокрановская библиотека. Кокрановская база данных Sys Rev .2010.

Turner JA, Comstock BA, Standaert CJ, et al. Могут ли характеристики пациента предсказать пользу от эпидуральных инъекций кортикостероидов при симптомах поясничного стеноза позвоночного канала? Spine J. 2015; 15 (11): 2319-31.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH). Иглоукалывание: глубоко. Январь 2016 г. https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction. Доступ 24 июля 2019 г.

Обновлено: 30.03.21

Легенда Демократической Германии «удар в спину»

«Немецкая экономическая жизнь должна быть уничтожена.. . Это равносильно отрицанию права народа на существование ». (Ответ министра иностранных дел Германии графа Брокдорфа-Ранцау на проект мирного договора, май 1919 г.)

Германия проиграла войну. Этот основной факт легко упустить из виду. Мирные договоры, навязанные странами-победительницами Германии и ее союзникам, стали результатом их поражения и капитуляции.

Версальский мирный договор, подписанный Германией 28 июня 1919 г. (остальные — договоры Св.Жермен с Австрией, Трианон с Венгрией, Нейи с Болгарией и Севр с Турцией) не были результатом переговоров между равными, как наивно надеялись некоторые немецкие политики.

Фактически, это вытекало непосредственно из перемирия в ноябре 1918 года, термин, означавший временную паузу в боях. Летом 1918 года наступление союзников отбросило немецкие войска через Францию ​​и Бельгию к границе с Германией; Все большее число немецких солдат со своими боевыми офицерами массово сдавались в плен — верный симптом потери сплоченности армии.Немецкому командованию становилось ясно, что поражение неминуемо.

Строгая цензура и ежедневные фальшивые сводки новостей армии означали, что известие о перемирии стало шоком.

Армиям как организациям насилия, основанным на ценностях храбрости и выносливости, трудно признать поражение. Более вдумчивые немецкие офицеры могли прочитать знаки к лету 1918 года, но фактический главнокомандующий генерал Эрик Людендорф продолжал лгать гражданскому правительству о несуществующих победах, огромных резервах и огромных потерях врага. .

Только 29 сентября Людендорф наконец признал руководству армии, что война проиграна. Он потребовал формирования нового демократического правительства, которое должно призвать к «перемирию». В противном случае армия полностью развалилась бы.

Капитуляция

Заключенное перемирие на самом деле было капитуляцией. Он был прообразом Версаля во всем: вся оккупированная территория и Эльзас-Лотарингия должны были быть немедленно возвращены союзникам; Германии пришлось отказаться от тяжелого вооружения, боевых кораблей и подводных лодок, тысяч грузовиков и железнодорожного подвижного состава; он согласился выплатить репарации; а союзники займут левый берег и большие зоны на правом берегу Рейна.

Таким образом, армия оказалась неспособной возобновить борьбу, но в любом случае ее распад был уже в самом разгаре, когда миллионы солдат воспользовались первой возможностью пересечь Рейн и вернуться домой.

Однако знание об опасном состоянии фронта держалось в секрете от немецкого народа. Строгая цензура и ежедневные фальшивые сводки новостей армии означали, что известие о перемирии стало шоком.

1919: немецкие солдаты уничтожают винтовки в соответствии с требованием к Германии разоружиться, как это предусмотрено Версальским мирным договором. Фотография: Три льва / Getty Images

Это тоже было важно иметь в виду. За небольшими исключениями в 1914 году война не велась на территории Германии. В отличие от опустошения, нанесенного его врагам, немецкое население избежало прямого насилия и разрушения и получило выгоду от эксплуатации ресурсов оккупированной северной Франции, Бельгии, Польши, Сербии, Румынии, северной Италии и Украины, хотя большая часть этим пользовалась армия.У немецкого народа не было «наглядного доказательства» поражения.

Этот когнитивный диссонанс привел к «подавленному поражению»: отрицанию факта военного разгрома. Немецкие политики участвовали в этом вопреки своим знаниям.

Когда 10 декабря измученная, оборванная дивизия вернулась в Берлин, канцлер, ведущий социал-демократ Фридрих Эберт, приветствовал войска словами: «Ни один враг не победил вас.”

Намерение Эберта было понятным: приветствовать войска домой, поблагодарить их за жертву и попытаться обеспечить их лояльность новому слабому государству. Однако невольно он помог развенчать один из двух самых ядовитых мифов в истории демократической Германии: легенду о «ударе в спину». Ибо если армия не потерпела поражение в поле, значит, кто-то ее предал.

Вооруженные силы Германии

Другой миф касается мирного договора, из которого, по мнению националистов, а затем и нацистов, проистекают все беды Германии.Но какая была альтернатива?

1919: Война и мир

Специальный сайт из серии Century Подробнее

Независимо от того, насколько «униженными» немецкие националисты делали вид, что чувствуют себя согласно условиям мирного договора, у германских вооруженных сил не было никакой возможности возобновить борьбу против союзников.Генерал Гренер, первый генерал-квартирмейстер, заключил 14 мая 1919 года: «Эти отчеты [от генералов с запада] ясно показали наше полное военное бессилие в войне против Запада».

В дни высокой напряженности перед истечением срока действия ультиматума союзников правительство Германии неразумно поддержало националистическое мифотворчество, когда канцлер Филипп Шейдеманн объявил: «Да увянет рука, сковывающая нас такими оковами».

Территориальные и экономические условия Версальского мирного договора были мягкими по сравнению с Брест-Литовским миром.

Большинство населения Германии согласилось с тем, что договор был суровым, но фаталистически признал необходимость подписания, поскольку альтернативой было вторжение и разрушение немецких городов и деревень.

Однако многие генералы считали, что армия должна сопротивляться: невозможно защитить западную Германию, но армия должна гарантировать, что «ядро старого прусского государства осталось нетронутым на востоке».

Это была романтическая саморазрушительная иллюзия. Это означало бы расчленение Германии, предупреждал Гренер, с последующей «полной капитуляцией немецкого народа».Но даже министр иностранных дел, властный граф Брокдорф-Ранцау, потребовал отказа. Он тоже ожидал вторжения союзников, катастрофы, но это привело бы к мятежу среди союзных войск, к революциям, как в России, и, таким образом, к новому мировому порядку, в котором Германия могла бы переписать сценарий — еще одна фантазия, еще одна иллюзия.

Суровая реальность была «миром под диктовку», как не уставали утверждать немецкие националисты. В данном случае они были правы: союзники, как победители, диктовали условия проигравшим.Но были ли условия договора действительно суровыми? А кому?

Ожидания

По двум причинам — ожидания Германии от ее собственного победного мирного договора и сравнение с другими мирными договорами 1918-2020 годов — Версаль был умеренным миром, который давал Германии значительную свободу развития. Драконовский мир, который Германия ожидала установить, если бы она выиграла войну — и наложила на нее Советскую Россию в Брест-Литовском мирном договоре 1918 года, — повлекла за собой продолжающуюся безжалостную эксплуатацию, оккупацию, аннексию территорий, получение репараций и установление континентальный европейский блок с преобладанием Германии.

Территориальные и экономические условия Версальского мирного договора для сравнения были мягкими: Брест-Литовск лишил Россию одной трети ее европейских земель, самой богатой трети. Венгрия потеряла половину своей территории из-за Трианона. Германия потеряла 13 процентов своей территории с 10 процентами населения. Большинство этих территорий составляли большинство, которые не были немцами (прежде всего поляки и датчане) или не хотели быть частью Рейха (Эльзас-Лотарингия).Для миллиона немецких беженцев и изгнанных из Эльзас-Лотарингии и Польши договор, несомненно, означал невзгоды и потери. Между прочим, их интеграция была одним из незамеченных успехов Веймарской республики.

Немецкая карикатура 1919 года иллюстрирует горечь, которую многие испытывали в Германии по поводу Версальского договора и репараций, которые страна должна была выплатить победившим союзникам.

Очевидно, что любая попытка перерисовать карту Европы по этническим линиям и отразить новые движения за национальную независимость создаст новую воспринимаемую несправедливость: Польше, которая не существовала как государство с конца 18 века, независимость обещали не только Союзники, но и Германия; Версаль передал Польше Западную Пруссию с ее немецким большинством, чтобы обеспечить выход к морю, тем самым отрезав Восточную Пруссию от Германии.Немцы составляли осажденное меньшинство в Польше; Носители немецкого языка (которые никогда не были немцами, а были подданными Габсбургов) можно было найти в новой Чехословакии, так же как этнических немцев в Венгрии, Югославии, Италии и Румынии. Потенциал дестабилизации новых слабых государств в Восточной Европе не был упущен из-за министерства иностранных дел Германии, которое в межвоенные годы усердно налаживало связи и тайно финансировало агитацию.

Призыв

Ограничение армии до 100 000 человек и запрет на военную службу стали облегчением для подавляющего большинства немцев: преобладающим настроением в 1920-х и даже 1930-х годах было «никогда больше войны!» Объективно это было посягательством на суверенитет Германии, но, учитывая страх соседей перед возрожденным мстительным германским милитаризмом, это было понятно.

Это разозлило то небольшое меньшинство профессиональных офицеров и воинственных милитаристов, для которых война стала образом жизни, для которых военные были домом и убежищем от сложных реалий мира, работы, семьи и демократического государства. Их отказ признать поражение и участвовать в умственной демобилизации оказался фатальным для политической культуры демократической республики.

Жестокая риторика безответственных политиков-националистов подогревала настроение.Спустя долгое время после 1919 года граф Брокдорф-Ранцау неоднократно осуждал «изнасилование 60-миллионного народа»; Германия «не позволит разорвать свое тело на части», и он обвинил Клемансо в том, что он обращается с немецким народом как с собакой при вивисекции.

Гнев немецких политиков был направлен прежде всего на параграфы «честь», статью 231 (которую националисты лукаво описали как статью «единственную вину Германии в войне») и статьи 227–230, которые предусматривали выдачу офицеров, обвиняемых в совершение военных преступлений перед судом.

После того, как Гитлер вышел из своего мягкого короткого тюремного заключения и начал восстанавливать нацистскую партию, осуждение Версаля стало постоянным элементом.

Был ли договор «унижением», как внушают уверенность поколениям школьников? Карьерный офицер, чья личность связана с профессией агрессивного национализма, с феодальным чувством «чести», который отказался признать реальность военной мощи, возможно, почувствовал унижение после поражения.Командиры армий, такие как Гинденбург и Людендорф, должны были почувствовать себя униженными из-за того, что послали на убийство два миллиона молодых немцев без всякой уважительной причины, но нет никаких доказательств того, что они чувствовали себя стыдно.

Три мировые державы

В экономическом плане договор фактически оставил Германию более индустриализированной, чем раньше (потерянные территории были в основном аграрными), и Германия все еще была потенциально самым могущественным государством в Европе.Чтобы победить возрождающуюся Германию во Второй мировой войне, потребовалось три мировые державы.

Компенсационные выплаты, законным основанием которых была статья 231, были реальным бременем для экономики Германии. Скорее их можно рассматривать как форму международного долга, который большинство стран в то время несли, как и сегодня, и подлежали выплате. Более того, послевоенная инфляция, которую правительство позволило превратить в гиперинфляцию, фактически уничтожила внутренний военный долг государства.Даже ограничения для немецкой армии составляли дивиденды мира, в то время как Франция и Великобритания продолжали нести высокие военные расходы.

К 1928 году экономика Германии оправилась от войны и инфляции; большинство немцев обосновались и приняли Веймарскую республику и послевоенный мировой порядок. Репарации выплачивались гладко, и даже директор Рейхсбанка Ялмар Шахт, который позже занимал пост министра финансов Гитлера, признал, что они подлежали выплате.

Тем не менее, хорошо отлаженная агитационная машина, тайно финансируемая министерством иностранных дел, производила пропаганду внутри и за пределами Германии, чтобы продолжать атаковать центральные элементы мирного договора: репарации, «единственную вину в войне» и вопрос «немецкого» меньшинства.

После того, как Гитлер вышел из своего мягкого короткого тюремного заключения за государственную измену и начал восстанавливать нацистскую партию, осуждение Версаля стало постоянным элементом.Попытка нацистов мобилизовать общественную ненависть к Версалю и Веймарской демократии в плебисците против Плана Янга (который был направлен на перенос репараций) в 1929 году с треском провалилась: 85% немцев не проявили интереса.

Жестокая риторика

Тем не менее нацисты зарекомендовали себя как наиболее радикальные противники демократии и Версаля, готовые использовать жестокую риторику и физическое насилие, чтобы бросить вызов «системе».Растущая массовая база разгневанных молодых людей вскоре сделала нацистов единственной партией, политические цели которой совпадали с целями консервативного истеблишмента — армии, президента Гинденбурга и его камарильи, а также традиционных националистов.

Уничтожение парламентской демократии и современного государства всеобщего благосостояния в сочетании с перевооружением и разрывом оков Версаля были той общей почвой, на которой Гинденбург принял роковое решение назначить Гитлера канцлером 30 января 1933 года.

Таким образом, были ли союзники ответственны за восстание Гитлера благодаря «ошибочному» Версальскому договору?

Оглядываясь назад, можно сказать, что союзники уделяли недостаточно внимания принуждению и почти не пытались понять политику Германии. В 1920-х годах отважные немецкие пацифисты сообщили миру о секретном перевооружении Германии, но бывшие союзники предпочли не вмешиваться, несмотря на очевидное нарушение договора.

С точки зрения немецких националистов, почти любой мир, написанный победителями, будет неудовлетворительным, потому что он означал поражение. Уравновешенное мнение заключалось бы в том, что союзники сделали все возможное, чтобы признать реалии новой Европы и разрешить конфликт интересов.

Лига Наций, возникшая в результате договора, добилась большего успеха, чем обычно приписывают, в разрешении конфликта.И все же новый порядок, который давал Германии шанс на реинтеграцию в сообщество наций — Германии было разрешено присоединиться к лиге в 1926 году — никогда не был приемлем для тех, кто жаждал мести.

Вряд ли можно винить руководителей 1919 года в том, что они не смогли предсказать невероятное восхождение австрийского дезертира на самый высокий пост в Германии.

Алан Крамер — профессор европейской истории, Тринити-колледж, Дублин

Губернатор

Ламонт объявляет о программе «Возвращение к работе», согласно которой длительно безработным жителям выплачивается 1000 долларов за получение новых рабочих мест после воздействия пандемии COVID-19

Пресс-релизы

17.05.2021

Губернатор Ламонт объявляет о программе «Возвращение к работе», согласно которой длительно безработным жителям выплачивается 1000 долларов за получение новых рабочих мест после воздействия пандемии COVID-19

(ХАРТФОРД, Коннектикут) — Губернатор Нед Ламонт сегодня объявил, что по мере того, как Коннектикут продолжает оправляться от экономических последствий пандемии COVID-19, он создает программу Back to Work CT , которая предоставит единовременную премию в размере 1000 долларов США. выплаты 10 000 длительно безработных, которые живут в Коннектикуте и получают новые рабочие места.Программа предназначена для поощрения длительно безработных людей к поиску работы.

Хотя экономика Коннектикута добавила 17000 рабочих мест в первом квартале 2021 года, а темпы восстановления ускоряются по мере стихания пандемии, многие жители, потерявшие работу во время COVID-19, по-прежнему изо всех сил пытаются найти хорошо оплачиваемую работу, соответствующую их навыкам и навыкам. потребности их семей. Администрация Ламонта предоставила лицам, ищущим работу, доступ к вакцинам, доступным услугам по уходу за детьми, возможностям развития рабочей силы и справедливой минимальной заработной плате.Эта новая программа дополнит эти усилия, поощряя тех, кто дольше всех оставался без работы, искать работу и помогая им покрыть расходы на поиск и начало новой работы.

Чтобы иметь право, работники должны:

  1. Подали заявление о безработице в штат Коннектикут за неделю, непосредственно предшествующую 30 мая 2021 года;
  2. Получить и сохранить работу на полный рабочий день в течение восьми недель подряд до 31 декабря 2021 г .; и
  3. Не получать компенсацию по безработице в течение требуемого восьминедельного периода занятости.

Программа находится в ведении Департамента доходов Коннектикута. В ближайшие дни департамент создаст на своем веб-сайте форму для подачи заявок физическими лицами. Первые заявки будут приняты через восемь недель с даты начала программы. Рабочие будут иметь право на получение только одной поощрительной выплаты.

«Это также последняя новинка в нашем наборе инструментов, призванная обеспечить максимальное восстановление нашего штата после пандемии коронавируса», — сказал губернатор Ламонт .«Мы уже предложили миллионы новых инвестиций в программы, направленные на поддержку наших жителей, когда дело доходит до развития рабочей силы, одно из крупнейших расширений доступных услуг по уходу за детьми в истории нашего штата, а также инвестиции в наши городские центры, направленные на предоставление дополнительных возможностей, которые приведут в более сильные сообщества ».

Программа будет поддерживаться Фондом помощи при коронавирусе Коннектикута, который использует федеральное финансирование, полученное в рамках Закона о помощи, чрезвычайной помощи и экономической безопасности в связи с коронавирусом (CARES ACT).

«Департамент налоговых служб гордится тем, что работает с губернатором Ламонтом и его коллегами из администрации над своевременными инвестициями в наш штат и наш народ», — сказал комиссар налоговой службы Марк Д. Боутон . «Инициатива Back to Work CT предлагает ощутимый стимул для тех, кто предпринимает позитивные шаги для перехода от безработицы обратно к рабочей силе. Эти и другие инновационные усилия будут и дальше способствовать экономическому росту, а вместе с ним и возвращению Коннектикута.”

«Эта пандемия непропорционально поразила женщин, цветных людей и работников с низкими доходами, и это произошло почти мгновенно», — сказал комиссар по вопросам труда Курт Вестби . «Успешное внедрение вакцины и сосредоточение внимания на восстановлении системы ухода за детьми позволит многим работникам вернуться на свои рабочие места и начать восстановление. Я аплодирую губернатору Ламонту за предоставление этой помощи, чтобы помочь семьям вернуться к новой нормальной жизни ».

В конце месяца министерство труда Коннектикута также восстановит требования к поиску работы для получателей СП и предпандемические рекомендации относительно того, что является подходящей работой.В соответствии с федеральным законом требования о поиске работы были отменены в прошлом году, когда рабочих мест было мало, а поиски работы были особенно трудными. Двадцать девять штатов восстановили эти требования.

Веб-сайт налоговой службы доступен по адресу ct.gov/drs. Бланки заявлений на участие в программе Back to Work CT будут доступны на этом веб-сайте в ближайшие дни.

Твиттер: @GovNedLamont
Facebook: Офис губернатора Неда Ламонта

Размещение детских автокресел в автомобилях

При выборе детского автокресла подумайте, где вы хотите, чтобы ваш ребенок сидел в машине, и убедитесь, что детское кресло можно правильно установить в этом положении.

Позиция 1: переднее пассажирское сиденье

Для ваших детей безопаснее путешествовать на задних сиденьях, чем на передних. Некоторым родителям нравится иметь возможность присматривать за своим младенцем или ребенком и поэтому они ставят их впереди. Но они более безопасны в задней части салона, и помните, что если вы пытаетесь водить машину и одновременно ухаживать за ребенком, вы отвлечетесь и с большей вероятностью попадете в аварию.

Если необходимо присмотреть за младенцем или ребенком, например, по состоянию здоровья, попросите другого взрослого ехать с ними сзади.

НИКОГДА не ставьте детское кресло спинкой вперед, если есть активная подушка безопасности пассажира. Это незаконно и опасно, потому что, если подушка безопасности сработает, она ударится о детское сиденье и со значительной силой выбросит его вперед.

Если в автомобиле нет фронтальных подушек безопасности или их можно отключить, или если в автомобиле есть датчики, которые автоматически отключают подушку безопасности, когда вы устанавливаете детское сиденье, то вы можете легально перевозить детское кресло, обращенное назад, в автомобиле. передний.Однако все же лучше разместить его сзади.

Если вам необходимо установить переднее сиденье лицом вперед, убедитесь, что автокресло находится как можно дальше назад, чтобы ребенок находился как можно дальше от приборной панели. Дважды убедитесь, что детское кресло очень надежно удерживается ремнем безопасности, а ваш ребенок надежно удерживается встроенными ремнями безопасности детского кресла или ремнем безопасности (в зависимости от типа детского автокресла).

Позиция 2: заднее сиденье за ​​водителем

По возможности используйте одно из других задних сидений.Если вы используете это сиденье, вам, возможно, придется посадить ребенка в машину или выйти из нее на обочине дороги. Однако, если вы обычно паркуетесь со стороной водителя рядом с тротуаром, это сиденье будет лучше, чем противоположная сторона.

Если вы используете это сиденье, убедитесь, что детское сиденье можно правильно установить в этом положении.

Позиция 3: Среднее заднее сиденье

Если на среднем заднем сиденье есть трехточечный (поясной и диагональный) ремень безопасности, это самое безопасное место для установки детского удерживающего устройства (если в инструкциях производителя не указано, что одно из других сидений лучше), поскольку оно находится дальше всего от по бокам машины.

Если среднее заднее сиденье оборудовано поясным ремнем безопасности, ознакомьтесь с инструкциями по использованию детского удерживающего устройства, чтобы узнать, можно ли его оборудовать поясным ремнем безопасности. Для большинства детских автокресел требуется трехточечный ремень безопасности. В этом случае установите сиденье на заднее сиденье с поясным и диагональным ремнем безопасности.

Если вы используете детское кресло Isofix или i-size, вы можете использовать среднее заднее сиденье, только если оно имеет точки Isofix.

Позиция 4: заднее сиденье за ​​передним пассажиром

Лучше использовать это сиденье, чем то, что сзади водителя, потому что это означает, что вы можете нормально посадить ребенка и выйти из машины на тротуаре.

Убедитесь, что детское кресло можно правильно установить в этом положении.

Декомпрессионная хирургия позвоночника

Что такое операция по декомпрессии позвоночника?

Операция по декомпрессии позвоночника выполняется для облегчения боли в пояснице или других симптомов, вызванных сдавлением спинного мозга или спинномозговых нервов.

Каковы симптомы компрессии спинномозгового нерва?

  • Боль — особенно в пояснице (поясничный отдел), но также, возможно, в шее (шейный отдел позвоночника) или верхней части спины (грудной отдел позвоночника)
  • Невропатии (например, онемение или ощущение покалывания «иголками»)
  • Чувство слабости или нестабильности в спине

При определенных условиях сдавления нервов, таких как стеноз позвоночного канала, вы также можете испытывать:

  • Невропатии рук, кистей, ног или стоп
  • Проблемы с балансировкой
  • Недержание мочи (дисфункция кишечника, неожиданная потребность в мочеиспускании и т. Д.)

Какие бывают операции по декомпрессии позвоночника?

Типы операций по декомпрессии позвоночника, выполняемые в HSS, включают:

  • Ламинэктомия: удаление одного или нескольких позвонков пластинки (костная крыша над позвоночным каналом). При этом происходит декомпрессия обеих сторон (левой и правой) канала.
  • Ламинотомия: удаление небольшой части пластинки для декомпрессии одной стороны (левой или правой) канала. Это оставляет большую часть пластинки нетронутой.
  • Микродискэктомия (также известная как операция микродекомпрессии позвоночника): Эта минимально инвазивная процедура на позвоночнике обычно выполняется пациентам с радикулитом и / или грыжей межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника (поясница).С помощью разрезов для сохранения мышц удаляются части грыжи межпозвоночного диска, которая оказывает давление на спинномозговой нерв и вызывает боль.
  • Микрохирургическая ламинопластика: малоинвазивная хирургическая декомпрессия, при которой используются небольшие разрезы, просматриваемые под операционным микроскопом.
  • Минимально инвазивная поясничная дискэктомия (также известная как эндоскопическое чрескожное удаление диска) похожа на микродискэктомию и использует прицел для выполнения очень маленьких разрезов на коже, через которые удаляется часть грыжи межпозвоночного диска, сдавливающая спинномозговые нервы.

Ниже вы найдете анимационные видеоролики о различных типах операций по сжатию позвоночника и найдите хирургов HSS, которые выполняют эти процедуры. Если вам нужна помощь в поиске лучшего хирурга позвоночника в HSS для вашего конкретного состояния и страховки, позвоните по номеру телефона, указанному на этой странице, или заполните нашу онлайн-форму запроса на прием.

Статьи и анимации по хирургии декомпрессии позвоночника

В этих статьях и видеороликах объясняется, как выполняются различные типы операций по декомпрессии позвоночника.

Анимационные видеоролики по родственным условиям

Посмотрите эти анимационные ролики, чтобы узнать об операциях на позвоночнике при опухолях и переломах.

Назад в игру Истории пациентов

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*