Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Еда спортсменов: Диета для спортсменов: правильное питание для спорта, меню :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Содержание

секреты питания 10 известных спортсменов » BigPicture.ru

Не зря говорят: ты — это то, что ты ешь. Успешные тренировки и достижения в спорте напрямую зависят от рациона спортсмена. При этом универсальной диеты не существует: кто-то из чемпионов становится строгим вегетарианцем, кто-то выбирает бутерброд, а кто-то предпочитает свою национальную кухню.

В этом выпуске мы расскажем о вкусовых предпочтениях десяти известных чемпионов, которые благодаря своему рациону не только сохраняют силы, но и добиваются новых спортивных высот.

Виктор Ан (настоящее имя — Ан Хен Су) — российский шорт-трекист корейского происхождения, 6‑кратный олимпийский чемпион. По натуре он сова, поэтому предпочитает завтракать попозже. Обычно для главного приема пищи Виктор выбирает незамысловатые продукты вроде хлопьев с молоком, тостов с сыром и мясом и чая. Чистокровный кореец, родившийся в Сеуле, Ан не отказывает себе в блюдах родной кухни, а из традиционных блюд русской особенно уважает борщ и блины.Серьезные физические нагрузки для триатлонистки Миранды Карфре дело обычное: за день она проплывает 4 километра, пробегает 11 километров и почти 90 километров проезжает на велосипеде. Неудивительно, что спортсменка любит вкусную и здоровую пищу, но предпочтение отдает тем блюдам, на приготовление которых не требуется больше 20 минут. По мнению Миранды, идеальная еда для триатлониста — это салат из лебеды со стейком: это блюдо не только вкусное, но к тому же богато белком и не содержит глютена. В 2008 году 20-летний испанец Килиан Жорне победил в одном из сложнейших в мире марафонов на длинные дистанции — 167-километровом Ultra-Trail du Mont Blanc. После этого последовала еще целая серия побед. На тренировки у Килиана уходит в среднем 6 часов в день. Чтобы освежиться и восстановить силы, он предпочитает холодный гаспачо из томатов, перца и огурцов.18 лет тому назад, в 2002 году, всемирно известная альпинистка Стеф Дэвис приняла решение стать строгой вегетарианкой. Больше года потребовалось ей для того, чтобы подобрать себе оптимальный рацион, который бы не снижал ее спортивные показатели. С тех пор американская скалолазка добилась немалых успехов в бейсджампинге и вингсьюте. Сегодня ежедневное расписание Стеф включает в себя йогу, бег и 3 часа скалолазания. После дня утомительных тренировок ее выбор — обжаренный в масле тофу с имбирем.Участник Олимпийских игр лыжник Энди Ньюэлл любит печь оладьи по старому рецепту своего дедушки. Богатая углеводами выпечка дает ему энергию, необходимую для двух-трех часов интенсивных тренировок. Чтобы в блюде было побольше белка, спортсмен вбивает в тесто несколько яиц и добавляет греческий йогурт. Когда-то альпинист Уэли Стек благодаря своей невероятной скорости получил кличку Швейцарская Машина. Для того чтобы спортсмен успешно проводил ежедневные 4‑часовые тренировки, его рацион был составлен так, чтобы одновременно быть высококалорийным, но при этом не сделать альпиниста более медлительным. Перед тренировками Стек обычно ел бутерброды с маслом и медом, фрукты и выпивал пару чашек кофе, а после тренировки предпочитал ризотто с грибами. К сожалению, весной 2017-го знаменитый альпинист из Швейцарии погиб во время попытки покорить Эверест.Сноубордисты обычно не сильно заморачиваются в выборе еды и могут питаться хоть чизбургерами. Но олимпиец Луи Вито решил, что для того, чтобы быть лучшим из лучших, ему нужно правильное питание. Теперь его обед чаще всего состоит из лосося, пасты и брокколи.Ученые доказали, что пловцы тратят намного больше калорий, чем многие другие спортсмены. Особенно это касается плавания на длинные дистанции. 45-летний Льюис Пу из ЮАР известен тем, что проплыл 140 километров вокруг Мальдив и принял участие в гонке на 1 км у подножия Эвереста. Этот пловец-экстремал считает самым важным в рационе питательный завтрак. После разминочного заплыва в Атлантическом океане на полтора часа он предпочитает омлет с сыром и семгой, йогурт и клубнику.Американская пловчиха Дана Воллмер, 4‑кратная олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира, страдает непереносимостью глютена. А ведь спортсменке нужно употреблять как можно больше калорий. Их основной источник — углеводы, содержащиеся в злаках, большинство из которых содержат клейковину. Однако американка нашла для себя оптимальное блюдо — специальная безглютеновая пицца.Аксель Свиндаль — норвежский горнолыжник, поэтому логично было бы предположить, что он ест много семги. Но все не так предсказуемо — олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира предпочитает классический большой сандвич с большим количеством овощей и индейки. Все это он запивает стаканом однопроцентного молока.

Смотрите также:
Завтрак, обед и ужин настоящего олимпийского чемпиона

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

10 недорогих сервисов с отзывами, рейтингом и ценами

Как добраться

Самолет

В Москве четыре аэропорта. Все международные, но принимают рейсы из России. Добираться до воздушных гаваней, кроме «Жуковского», удобно на «Аэроэкспрессе» — вариант не самый дешевый, по сравнению с автобусами и маршрутками, зато спасает от столичных пробок.
«Шереметьево» находится на севере от Москвы, в 11-16 км от МКАД (в зависимости от терминала). «Аэроэкспресс» в «Шереметьево» ходит с Белорусского вокзала каждые 30 минут, время в пути 35-40 минут. Если ваш рейс улетает из нового терминала В (а туда сейчас перевели многие внутренние рейсы), надо будет еще проехать на автоматическом подземном поезде. Они ходят с интервалом в 4 минуты, время в пути тоже 4 минуты. Указатели есть, заблудиться сложно. Автобусы и маршрутки из «Шереметьево» довезут до станций метро «Речной вокзал» и «Планерная». Ночной автобус h21 соединяет аэропорт со станциями метро «Войковская» и «Китай-город». На машине — по Ленинградскому шоссе либо по платной трассе М11.
Сайт аэропорта: svo.aerо
«Домодедово» расположен к югу от столицы, в 24 км от МКАД. «Аэроэкспресс» ходит с Павелецкого вокзала каждые 30 минут, время в пути 45 минут. Автобусы и маршрутки довезут до станции метро «Домодедовская». На машине – по автомагистрали А-105.
Сайт аэропорта: dme.ru
«Внуково» находится к юго-западу от мегаполиса, в 13 км от МКАД. «Аэроэкспресс» отправляется с Киевского вокзала каждый час, время в пути 35 минут. Автобусы и маршрутки курсируют между «Внуково» и станциями метро «Юго-Западная» и «Саларьево».
На автомобиле — по Киевскому, Боровскому или Минскому шоссе.
Сайт аэропорта: vnukovo.ru
«Жуковский»
Самый новый из всех столичных аэропортов расположен на юго-западе от столицы, в 26 км от МКАД. Добираться сюда сложнее, чем в другие воздушные гавани: на автобусе от метро «Котельники» (дорога займет не меньше часа) либо электричкой или скоростным поездом «Спутник» с Казанского вокзала до станции «Отдых» (55 и 40 минут соответственно), там надо пересесть на аэропортовский шаттл либо маршрутку (и это еще 15 минут в пути). На машине – по трассе М-5 и Новорязанскому шоссе.
Сайт: zia.aero

Поезд

Ленинградский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Сюда приходят поезда из Санкт-Петербурга, в том числе «Сапсаны», а также Твери, Великого Новгорода, Петрозаводска, Пскова и других городов.
Казанский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Поезда из Казани, Воронежа, Самары, Рязани и других городов.
Ярославский вокзал (ст. м. «Комсомольская»). Соединяет со столицей Архангельск, Ярославль, Вологду и даже Лабытнанги.
Курский вокзал (ст. м. «Курская»). Сюда прибывают составы из Нижнего Новгорода, Владимира, Уфы, а также часть поездов из Санкт-Петербурга.
Белорусский вокзал (ст. м. «Белорусская»). Поезда из Минска, Смоленска, Калининграда.
Павелецкий вокзал (ст. м. «Павелецкая»). Железнодорожные маршруты из Астрахани, Волгограда, Тамбова, Саратова.

Киевский вокзал (ст. м. «Киевская»). Сюда приходят поезда из Калуги, Брянска, Киева.
Рижский вокзал (ст. м. «Рижская»). Поезда из Риги и Великих Лук.

Автобус

Автостанция «Центральная» (ст. м. «Щелковская»). Сюда ходят автобусы из Батуми, Варшавы, Владимира, Воронежа, Иваново, Костромы и других городов.
Автостанция «Красногвардейская» (ст. м. «Красногвардейская» или «Зябликово»). Междугородные автобусы из Крыма, Астрахани, Белгорода, Волгограда, Кисловодска, Курска и других городов.
Автостанция «Теплый Стан» (ст. м. «Теплый стан»). Автобусы из Брянска, Дербента, Калуги, а также Беларуси и Германии.
Автостанция «Тушинская» (ст. м. «Тушинская»). Маршруты из Пскова, Санкт-Петербурга, Твери, а также Латвии и Эстонии.
Автовокзал «Южные ворота» (ст. м. «Алма-Атинская»). Сюда прибывают автобусы из Крыма, волжских городов, Грозного, Ростова-на-Дону, а также Грузии.

Автостанция «Варшавская» (ст. м. «Варшавская»). Автобусы из Волгограда, Воронежа, Курска, Липецка, Рязани, Самары и других городов.

Питание спортсменов тхэквондо втф

Нужно стараться не только к соревнованиям по тхэквондо втф, а всегда соблюдать простые правила Правильного сбалансированного питания.

  1. Питание должно быть дробным: 5 раз в день небольшими порциями, 3 основных приема пищи и 2 перекуса. И разнообразным (включать в себя белки, жиры, углеводы).⠀
  2. Рекомендовано обязательно употреблять горячие блюда (супы или вторые блюда).
  3. Перекусы лучше если будут легкими — в виде фруктов или йогурта.
  4. Перерыв между приемами пищи должен быть не более 5 часов.
  5. Не допускается тренироваться натощак. Так же как и не допускается плотно есть перед самым началом тренировки по тхэквондо втф. Оптимально будет подкрепиться за 60-120 минут.
  6. После тренировки лучше поесть спустя 30-40 минут.
  7. Не пренебрегайте питьевой водой (именно водой, а не соки, чаи и прочие напитки).
  8. Постарайтесь минимизировать в своем рационе вредные продукты: газировки, фастфуд, чипсы и прочее. 

Соблюдая эти простые правила, ребенок будет получаться достаточное количество всех нужных элементов. И при этом избежать проблем с желудком. А главное накануне соревнований по тхэквондо втф не придется мучить ребенка изнурительными диетами и резко ограничивать в питании. Перед соревнованиями любому спортсмену нужно проконтролировать свой вес, чтобы войти в свою весовую категорию. Кстати, весовые категории можно изучить в нашей статье. А значит необходимо обратить внимание на питание.

Вот несколько рекомендаций для спортсмена по тхэквондо ВТФ накануне соревнований:

Завтрак: сложные углеводы + белок + жиры
Обед: белок + овощи + немного углеводов
Ужин: Белок + клетчатка

  • Не едим за 3 часа до сна.
  • Пьем 1,5 л в день воды.
  • Убираем хлебобулочные изделия и кисломолочную продукцию.
  • Желательно отдать предпочтение тушеной, запеченой или вареной пище.
  • Юному спортсмену нужны и быстрые углеводы, которые можно употреблять на завтрак или первый перекус.

В день соревнований по тхэквондо втф спортсмен должен хорошо позавтракать (белки + сложные углеводы), для того, чтобы насытить свой организм. И перекусить ориентировочно за 1 час до начала боев легкими углеводами (например, шоколадка), чтобы была энергии. Голодать в день соревнований нельзя, иначе у выступающего просто не будет сил. Но также нельзя и переедать, чтобы избежать вялости и тяжести во время боя.

Уважаемые Родители, старайтесь следить, что ест ваш ребенок не только перед важными стартами, а всегда. Приучайте культуре питания с юного возраста, тогда спортсмену в дальнейшем будет легче держать себя в форме и контролировать вес.

Удачи вам!

Еда для спортсменов в Красногорске — 2 места 📍 (адреса, отзывы, фото)

— 2 места

  • Мы составили рейтинг 2 мест «еда для спортсменов» в Красногорске;
  • Лучшая еда для спортсменов: уровень цен, отзывы, фото;
  • Еда для спортсменов на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Лучшая еда для спортсменов — рейтинг, адреса и телефоны

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Интересные факты

Самые популярные особенности найденных мест: макаруны на заказ, печенье на заказ, обед, сладости на заказ, пельмени, китайская кухня, кавказская кухня, русская кухня, осетинская кухня, еда для спортсменов.

Красного́рск — город областного подчинения в Московской области России с административной территорией (до апреля 2017 года — центр Красногорского района) и центр городского округа Красногорск (до января 2017 года — Красногорского муниципального района).

Население — 153 393 чел. (2017). В 2017 году город вошел в состав объединенного городского округа Красногорск, численность которого, по сведениям администрации округа, составляет 317 тыс. чел..


Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Беседа с детьми старшего дошкольного возраста: «Питание спортсменов».

Цель:Формировать у ребенка потребность к здоровому образу жизни.

Задачи:

* Развивать мышление, речь, память;

* Расширить представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту ;

* Укреплять здоровье детей, прививать любовь к спорту, здоровому образу жизни.

Беседа:

Инструктор:

— Ребята, скажите пожалуйста, что такое спорт?

Ответы детей.

Инструктор: А за чем нужно заниматься спортом?

Ответы детей.

Инструктор Какие виды спорта вы знаете?

Ответы детей.:

Инструктор: Давайте я вам буду загадывать загадки про разные виды спорта, а вы попробуйте отгадать.

Каждый раз когда дети отгадывают загадку, инструктор демонстрирует картинку.

Загадки:

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам… (гимнастика)

***

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой —

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы… (футбол)

***

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это… (баскетбол)

***

Там сегодня будет жарко,

Не смотря, что лёд кругом:

Две команды будут «драться», —

Из-за шайбы, всё бегом.

(ХОККЕЙ)

***

Общим словом непременно

Назовите мне спортсмена:

Каратист и сумоист,

Дзюдоист или самбист.

( Борец)

***

В трусах и тёплых варежках

Дерутся два товарища

( Бокс)

***

Ему бассейн так пригянулся —

Он тут же в воду бултыхнулся,

Помчался стилем баттерфляй,

Теперь спортсмена отгадай.

(Пловец)

Инструктор: какие вы молодцы! А как вы думаете, как должен питаться спортсмен?

Ответы детей.

Инструктор :Правильно, спортсмен должен есть не только вкусную, но и полезную пищу. А суп, каши, салаты — это полезная еда?

Ответы детей.

Инструктор :Как вы думаете, должны ли спортсмены, занимающие разными видами спорта по-разному питаться?

Ответы детей. (У каждого спортсмена индивидуальное меню: это зависит от вида спорта и состояния здоровья каждого спортсмена. Дети приводят примеры).

Инструктор: Чтобы спортсмены были здоровыми и выносливыми, что  еще необходимо делать спортсменам?

Дети: Необходимо не только правильно питаться и соблюдать определенную диету, но надо Вести ЗОЖ, заниматься дыхательной гимнастикой на свежем воздухе, принимать солнечные ванны.

Инструктор: Правильно, солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в сосновых и еловых борах. Этот воздух считается целительным. А ещё нам помогает закаливание. Что такое закаливание?

Ответы детей.

Инструктор :Правильно. Закаливание включает в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или к перегреванию. Какие виды закаливания вы знаете?

Ответы детей. Проветривание комнат, полоскание рта, мытье рук до локтей, воздушные ванны.

Инструктор: Даже эти простые способы закаливания, помогают нашему организму адаптироваться в различных ситуациях.

Физминутка.

Я хочу здоровым быть —

Буду с лыжами дружить.

Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Инструктор: Ребята, скажите а как нужно одеваться для занятия спортом?

Ответы детей.

Воспитатель: Скажите, что нового вы сегодня узнали?

Ответы детей.

Правильное питание для начинающих спортсменов

Правильное питание для начинающих спортсменов

Приняв решение заняться каким-либо видом спорта, многие не придают значения режиму питания. Одна группа людей, в основном женщины, поставив перед собой цель сбросить лишний вес, садятся на строжайшую диету. Другие же, напротив, придя домой после изнурительной тренировки, буквально набрасываются на еду и съедают половину содержимого холодильника. Стоит ли говорить, что оба этих подхода в корне неправильные? Ведь питание и спорт являются неразделимыми вещами. И основой вашего здоровья и возможности эффективной тренировки является правильный режим питания.

 

Почему важно спортсменам придерживаться режима питания?

Профессиональные спортсмены испытывают постоянные нервно-психические, а также повышенные физические нагрузки, как во время тренировок, так и на соревнованиях. Преодоление нагрузок сопровождается изменением метаболических процессов, происходящих в организме. Для компенсации затраченной энергии и активации анаболических процессов, для восстановления работоспособности, следует снабдить организм адекватным количеством энергии, поступающим из пищевых продуктов.

Однако даже не профессиональные спортсмены задаются таким вопросом: «почему занятия спортом без режима питания не приносят нужного результата?». Организму нужны углеводы и белки, которые мышцы превращают в энергию. Кроме этого нужно ещё и употреблять микроэлементы, витамины. При переедании эффект от тренировок сводится к нулю, а при нехватке питательных веществ организм начнёт забирать энергию из организма. В итоге пострадают сердце, мышцы, мозг и другие органы.

 

Что поесть перед тренировкой

Само собой разумеется, что тренироваться нужно на пустой желудок, чтобы кровь шла к мышцам, а не к пищеварительной системе. Сытную пищу лучше есть примерно за 2 часа до тренировки, за полчаса до занятий возможен лёгкий перекус, состоящий из фруктов или йогурта, поэтому, незадолго до тренировки многие культуристы употребляют спортивное питание, которое усваивается практически моментально. Ведь физические упражнение затрудняют процесс пищеварения, поэтому еда должна перевариться.

Последний перед тренировкой приём пищи должен быть богат сложными углеводами и белками, обеспечивающими энергией организм. А вот от употребления жиров следует отказаться. Жиры замедляют пищеварительный процесс, приводят к тошноте и коликам в животе.

 

Что поесть после тренировки

После тренировки в организме усваиваются лучше в несколько раз питательные вещества, которые уходят на восстановление тканей мышц. Поэтому в первые полчаса после занятий нужно обязательно поесть — это время назвается «белковое окно», когда организм способен усваивать гораздо больше аминокислот. Приросту мышечной массы способствует белковый коктейль, а через час после занятий можно позволить себе полноценный приём пищи.

 

Режим питания при занятиях спортом. Общие рекомендации:

— Избегайте в рационе питания употребления простых углеводов: сахар, мучные и кондитерские изделия, сладкие напитки, шоколад, варенье и повидло. Они содержат высокий гликемический индекс, резко повышающий уровень сахара в крови сразу же после употребления продукта и обладают повышенной калорийностью. При этом уровень сахара в крови также резко снижается, как и повышается, возникает чувство голода. Если же приготовить продукты из так называемых сложных углеводов, например, цельнозерновую кашу, то такой приём пищи может энергетически «поддерживать» организм длительное время. К сложным углеводам относят злаковые, клетчатку и бобовые.

— Пейте в течение дня достаточное количество очищенной питьевой воды. Вода участвует во всех процессах, происходящих в организме, она выводит шлаки из организма в виде пота и мочи (что особенно актуально при физических тренировках, которые сопровождаются повышенным потоотделением). Недостаток воды в организме приводит к обезвоживанию, запорам, увяданию кожи, интоксикации, мочекаменной болезни, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышению артериального давления. Суточная норма для взрослого человека на 1 килограмм веса составляет 30 мл. Так, человек, имеющий вес 100 кг, должен выпивать в день 3 литра жидкости.

— Поддерживайте уровень гемоглобина в крови. Для этого обязательно включите в рацион питания говяжью печень, гранаты, обезжиренное мясо, яйца.

— Для получения наилучшего результата рекомендуется один раз в неделю устраивать разгрузочный день, в течение которого употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты, а также зелёный чай, возможно обезжиренный кефир.

— Не перегружайте печень, особенно сразу же после тренировки. Следует отказаться от острой, жирной, копчёной и солёной пищи.

— Употребляйте достаточное количество белка. Белок является основным строительным элементом клеток. С его употреблением связана работа мозга, ЦНС, органов пищеварения, гормоны, восстановление и рост тканей. Протеины (белки) участвуют в основных химических процессах, происходящих в человеческом организме. Особенно важен белок для спортсменов. Его нехватка проявляется в раздражении сухожилий и растяжении мышц. Белковая недостаточность способствует понижению иммунитета, болей в разных частях тела, становится причиной плохого сна. Суточная норма белка составляет 2 грамма на каждый килограмм веса. Так человеку с массой тела 100 килограмм, нужно в день употреблять 200 грамм белка. При этом за один раз обычно человек не может усвоить более 20 грамм белка, поэтому нужно организовать несколько приёмов пищи в сутки небольшими порциями. Белок бывает животного и растительного происхождения. Больше всего протеинов содержится в мясе птицы, яйцах, рыбе, бобовых, а также в специальных белковых добавках, так называемых протеиновых коктейлях.

— Мышцам и костям необходим кальций, поэтому старайтесь употреблять молоко, творог и другие продукты, содержащие кальций.

— Следите за калориями. Всё зависит от интенсивности физических нагрузок, вашего веса и метаболизма, конечно, не стоит забывать и о фазе тренировок – сушка или набор массы. Однако в среднем, в сутки, количество килокалорий не должно превышать 2000 для среднестатистического человека.

— Резкое похудение является сильным стрессом для организма. Поэтому настоятельно не рекомендуется в месяц терять более 3 килограмм.

— Помните о том, что человеческий организм индивидуален, поэтому лучше всего диету разрабатывать с личным тренером и обратиться за консультацией к врачу.

 

Чем кормят спортсменов в олимпийской деревне в Токио

https://rsport.ria.ru/20210720/olimpiada-1742044737.html

Чем кормят спортсменов в олимпийской деревне в Токио

Чем кормят спортсменов в олимпийской деревне в Токио — РИА Новости Спорт, 20.07.2021

Чем кормят спортсменов в олимпийской деревне в Токио

Условия проживания и качество питания спортсменов становятся едва ли не главной темой для обсуждения в преддверии старта каждых Олимпийских игр, когда атлеты… РИА Новости Спорт, 20.07.2021

2021-07-20T15:15

2021-07-20T15:15

2021-07-20T16:09

олимпиада 2020

токио

спорт в условиях пандемии коронавируса

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741924851_0:202:1080:810_1920x0_80_0_0_99b9d3e5bb1dfd101f676311e59c51ca.jpg

ТОКИО, 20 июл – РИА Новости, Ильдар Сатдинов. Условия проживания и качество питания спортсменов становятся едва ли не главной темой для обсуждения в преддверии старта каждых Олимпийских игр, когда атлеты уже заселились в олимпийскую деревню, а соревнования еще не начались.Олимпиада в Токио пройдет с 23 июля по 8 августа.В олимпийской деревне в Токио, как сообщают сами спортсмены в своих социальных сетях, с питанием всё в порядке. Путь в столовую пролегает по длинной аллее с национальными флагами – успеваешь по дороге и аппетит нагулять, если еще не проголодался, и полюбоваться красочными флагами стран-участниц соревнований.Столовая и обеденная зона расположены в просторном помещении наподобие ангара. Даже при максимальной загрузке в такой столовой легко соблюдается социальная дистанция.Завтраки, обеды и ужины здесь нефиксированных размеров и комплектации, спортсмены могут набрать любой еды в нужном количестве. В олимпийской столовой блюда на любой вкус – японская кухня (от холодной лапши сомэн до жареного во фритюре лосося), европейская кухня, халяльная еда. В меню есть различные овощные и фруктовые салаты, курица, креветки, суши, бобовые, классический рис и рис с креветками, паста, пицца.Любители фастфуда могут отведать сочных гамбургеров. На десерт – разнообразная выпечка, панна-котта, фрукты. Причем есть как цельные апельсины, яблоки, бананы, так и витаминные наборы – стаканчики с дольками цитрусовых и других освежающих лакомств. Помимо кофе и чая спортсмены могут выбрать напитки из огромного холодильника с газировками и обычной водой.»По деревне ходят в масках. В столовой каждый стол прозрачными экранами разделен на отдельные кабины. Это немного неудобно, но все понимают, что такая мера оправдана. Еда хорошая. Лучше, чем в Рио. На выбор есть и европейская кухня, и азиатская, и халяльная, и так далее», — отметил шеф миссии российской делегации на Играх в Токио, руководитель главного управления по обеспечению участия в олимпийских спортивных мероприятиях ОКР Андрей Конокотин.Питаются спортсмены за длинными столами, но каждое обеденное место огорожено прозрачными пластиковыми перегородками. Как подчеркивают организаторы Олимпийских игр в Токио, безопасность спортсменов для них превыше всего, в том числе и во время приема пищи сделано всё, чтобы снизить риски распространения COVID-19. Заботится оргкомитет «Токио-2020» и об экологии. После еды спортсмены выбрасывают отходы не в один контейнер, а в несколько, согласно принципам разделения мусора.

https://rsport.ria.ru/20210720/olimpiada-1741965843.html

https://rsport.ria.ru/20210720/olimpiada-1741965387.html

токио

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741924851_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_a6a0ff2511f1cdd0c8aac64ff6139bf4.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

токио, спорт в условиях пандемии коронавируса

ТОКИО, 20 июл – РИА Новости, Ильдар Сатдинов. Условия проживания и качество питания спортсменов становятся едва ли не главной темой для обсуждения в преддверии старта каждых Олимпийских игр, когда атлеты уже заселились в олимпийскую деревню, а соревнования еще не начались.

Олимпиада в Токио пройдет с 23 июля по 8 августа.

В олимпийской деревне в Токио, как сообщают сами спортсмены в своих социальных сетях, с питанием всё в порядке. Путь в столовую пролегает по длинной аллее с национальными флагами – успеваешь по дороге и аппетит нагулять, если еще не проголодался, и полюбоваться красочными флагами стран-участниц соревнований.

Столовая и обеденная зона расположены в просторном помещении наподобие ангара. Даже при максимальной загрузке в такой столовой легко соблюдается социальная дистанция.

20 июля, 09:45Олимпиада 2020В оргкомитете рассказали об условиях карантина спортсменов на Играх

Завтраки, обеды и ужины здесь нефиксированных размеров и комплектации, спортсмены могут набрать любой еды в нужном количестве. В олимпийской столовой блюда на любой вкус – японская кухня (от холодной лапши сомэн до жареного во фритюре лосося), европейская кухня, халяльная еда. В меню есть различные овощные и фруктовые салаты, курица, креветки, суши, бобовые, классический рис и рис с креветками, паста, пицца.

Любители фастфуда могут отведать сочных гамбургеров. На десерт – разнообразная выпечка, панна-котта, фрукты. Причем есть как цельные апельсины, яблоки, бананы, так и витаминные наборы – стаканчики с дольками цитрусовых и других освежающих лакомств. Помимо кофе и чая спортсмены могут выбрать напитки из огромного холодильника с газировками и обычной водой.

«По деревне ходят в масках. В столовой каждый стол прозрачными экранами разделен на отдельные кабины. Это немного неудобно, но все понимают, что такая мера оправдана. Еда хорошая. Лучше, чем в Рио. На выбор есть и европейская кухня, и азиатская, и халяльная, и так далее», — отметил шеф миссии российской делегации на Играх в Токио, руководитель главного управления по обеспечению участия в олимпийских спортивных мероприятиях ОКР Андрей Конокотин.

20 июля, 08:45Олимпиада 2020Оргкомитет Игр рассказал об антикоронавирусных мерах для спортсменов

Питаются спортсмены за длинными столами, но каждое обеденное место огорожено прозрачными пластиковыми перегородками. Как подчеркивают организаторы Олимпийских игр в Токио, безопасность спортсменов для них превыше всего, в том числе и во время приема пищи сделано всё, чтобы снизить риски распространения COVID-19. Заботится оргкомитет «Токио-2020» и об экологии. После еды спортсмены выбрасывают отходы не в один контейнер, а в несколько, согласно принципам разделения мусора.

Стопа спортсмена — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач может диагностировать стопу спортсмена, просто взглянув на нее. У некоторых спортсменов стопа выглядит как сухая кожа или дерматит. Чтобы подтвердить диагноз и исключить другие заболевания, врач может взять соскоб с пораженного участка для исследования в лаборатории.

Лечение

Если нога вашего спортсмена не реагирует на препараты, отпускаемые без рецепта, и средства самообслуживания, возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы получить крем или мазь, отпускаемую по рецепту, например клотримазол (Lotrisone), эконазол (Ecoza, Spectazole). или циклопирокс (Loprox, Penlac).Если у вас более серьезная инфекция, ваш врач может прописать противогрибковые таблетки, такие как тербинафин (Lamisil) или итраконазол (Sporanox, Tolsura). Или вам могут понадобиться как местные, так и пероральные лекарства.

Образ жизни и домашние средства

Эти советы помогут облегчить симптомы микоза или избежать рецидива:

  • Держите ноги чистыми и сухими. Мойте ноги два раза в день и осторожно протирайте полотенцем между пальцами ног.
  • Используйте противогрибковое средство. После мытья и сушки ног нанесите противогрибковое средство. Противогрибковый тербинафин (Ламизил АТ) оказался очень эффективным. Другой вариант — клотримазол (Лотримин AF). Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти продукт и формулировку — мазь, гель, крем, лосьон, порошок или спрей — которые подходят именно вам. Наносите продукт на пораженную кожу в соответствии с указаниями — обычно два раза в день в течение недели после исчезновения сыпи. Для получения результатов может потребоваться от 2 до 4 недель.Если состояние вернется, возможно, вам придется снова нанести продукт.
  • Регулярно меняйте носки. Меняйте носки не реже одного раза в день — чаще, если у вас сильно потеют ноги.
  • Носите легкую, хорошо вентилируемую обувь. Избегайте обуви из синтетических материалов, таких как винил или резина. По возможности надевайте сандалии, чтобы дать ногам проветриться.
  • Альтернативные пары обуви. Изо дня в день носить разную обувь.Это даст вашей обуви время высохнуть после каждого использования.
  • Защитите ноги в общественных местах. Носите водонепроницаемые сандалии или обувь возле общественных бассейнов, душевых и раздевалок.
  • Постарайтесь не поцарапать сыпь. Вы можете успокоить зудящие ноги, смочив их в прохладной воде.
  • Не делитесь обувью. Совместное использование рискует распространить грибковую инфекцию.

Подготовка к приему

Ваш лечащий врач или кожный специалист (дерматолог) может диагностировать атеросклероз.Для того, чтобы записаться на прием для диагностики стопы спортсмена, не нужно никаких специальных приготовлений.

Что вы можете сделать

Перед визитом вы можете составить список вопросов, которые нужно задать врачу. Примеры включают:

  • Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Нужны ли тесты для подтверждения диагноза?
  • Какие методы лечения доступны?
  • Это состояние временное или длительное?
  • Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
  • Могу я подождать, пока состояние не исчезнет само по себе?
  • Что я могу сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции?
  • Какие процедуры по уходу за кожей вы рекомендуете во время выздоровления?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам ряд вопросов, например:

  • Когда вы впервые заметили свои симптомы?
  • Как выглядела сыпь, когда она впервые появилась?
  • Сыпь болезненная или зудящая?
  • Кажется, что-нибудь помогает?
  • Что еще хуже?
  • Есть ли у члена семьи атлетическая стопа?
  • Побывали ли вы в бассейнах, раздевалках, саунах или других местах, где стопа спортсмена может быть раздвинута?

Октябрь15, 2021

Показать ссылки
  1. AskMayoExpert. Tinea pedis. Клиника Майо; 2021. По состоянию на 8 июня 2021 г..
  2. .
  3. Томпсон Д.А. Нога спортсмена. В: Телефонные протоколы для взрослых. 4-е изд. Американская академия педиатрии; 2019.
  4. High WA, et al., Eds. Особые соображения по поводу цвета кожи. В кн .: Секреты дерматологии. 6-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 июня 2021 г.
  5. Ferri FF. Tinea pedis. В: Клинический советник Ферри, 2021 г.Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 июня 2021 г.
  6. Newman CC, et al. Клинические жемчужины в дерматологии 2017. Болезнь месяца 2017; doi.org/10.1016/j.disamonth.2017.03.003.
  7. Кроуфорд Ф. и др. Местные средства для лечения грибковых поражений кожи и ногтей стопы. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2016; doi.10.1002 / 14651858.CD001434.pub2.
  8. Bell-Syer EM, et al. Пероральные средства для лечения грибковых поражений кожи стопы.Кокрановская база данных систематических обзоров. 2015; doi.10.1002 / 14651858.CD003584.pub2.
  9. Управление по обучению пациентов. Грибковая инфекция: микоз. Клиника Майо; 2010.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Athlete’s Foot (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое стопа спортсмена?

Атлетическая стопа — это разновидность грибковой инфекции кожи.Грибы (множественное число от грибка) — это микроскопические растения, похожие на организмы, которые процветают во влажной и теплой среде. Обычно они не опасны, но иногда могут вызвать заболевание. Когда они заражают кожу, они вызывают легкую, но раздражающую сыпь. Грибковые кожные инфекции также известны как инфекции опоясывающего лишая .

Когда грибок растет на стопах, это называется микобактерией стопы (или tinea pedis). Он получил такое название, потому что поражает людей, чьи ноги обычно влажные и потные, что часто бывает у спортсменов.Но заразиться этой инфекцией может любой желающий.

Другие грибковые инфекции кожи включают зуд и стригущий лишай (несмотря на название, стригущий лишай — это , а не червь).

Эти инфекции вызываются несколькими типами плесневых грибов, называемых dermatophytes (произносится: der-MAH-tuh-fites), которые живут на мертвых тканях вашей кожи, волос и ногтей.

Каковы признаки и симптомы стопы спортсмена?

Стопа атлета обычно вызывает покраснение, шелушение, шелушение или растрескивание кожи на ступнях.Он может чесаться, покалывать или гореть или просто чувствовать дискомфорт.

Обычно она возникает на подошвах стоп, в области между пальцами ног, а иногда и на ногтях на ногах. Когда поражаются ногти на ногах, они становятся толстыми, белыми или желтоватыми и ломкими.

Что вызывает стопу спортсмена?

Стопа атлета вызывается грибками, которые обычно обитают на коже, волосах и ногтях и называются дерматофитами. Когда среда, в которой они живут, становится теплой и влажной, они выходят из-под контроля и начинают вызывать симптомы.

Стопа спортсмена заразна?

Да. Распространяется во влажной среде, например, в общественных душевых или бассейнах. Он также может распространиться на другие части тела, если человек коснется пораженной стопы, а затем коснется других частей тела, например рук.

Как у людей появляется стопа спортсмена?

Просыпаясь босиком в теплых влажных местах, таких как раздевалки или общественные бассейны, можно подвергнуть ноги воздействию грибков, которые процветают в этих условиях. Потная обувь и носки усиливают сырость и могут усугубить инфекцию.Совместное использование полотенец, простыней, одежды или обуви с человеком, у которого есть спортивная стопа, также может распространить инфекцию.

Как диагностируется стопа спортсмена?

Врач часто может диагностировать стопу спортсмена, просто взглянув на нее и задав вопросы о симптомах и образе жизни человека. Иногда врач соскребает небольшой образец шелушащейся инфицированной кожи, чтобы рассмотреть его под микроскопом или проверить в лаборатории.

Как лечится стопа спортсмена?

Противогрибковые кремы, спреи или порошки, отпускаемые без рецепта, могут решить проблему, если они легкие.При более серьезных инфекциях могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, как для местного применения (наносимые на кожу), так и в форме таблеток.

Что бы вы ни использовали, продолжайте лечение столько, сколько рекомендовано, даже если сыпь, кажется, проходит. В противном случае инфекция может вернуться. Некоторые люди регулярно используют лечебные порошки и спреи для ног, чтобы этого не происходило.

Как долго держится стопа спортсмена?

Большинство легких случаев микоза проходят в течение 2 недель. Но лечение может длиться несколько недель или дольше, если инфекция более серьезна или поражает ногти на ногах.

Можно ли предотвратить появление стопы спортсмена?

Стопу спортсмена часто можно предотвратить. Чтобы этого избежать:

  • Держите ноги в чистоте и сухости, мойте их ежедневно и полностью сушите, особенно между пальцами ног. (Используйте чистое полотенце и не делитесь друг с другом.)
  • Носите водонепроницаемую обувь или шлепанцы при прогулках по раздевалкам, общественным душевым и общественным бассейнам.
  • Переключайтесь между ношением обуви или кроссовок, чтобы предотвратить накопление влаги. Выбирайте те, которые хорошо вентилируются, с небольшими отверстиями, чтобы ноги оставались сухими.
  • Избегайте носков, которые задерживают влагу или вызывают потение ног. Вместо этого выберите носки из хлопка или шерсти или из ткани, которая отводит влагу.
  • Регулярно меняйте носки, особенно если потеют ноги.
  • Используйте присыпку для ног каждый день, чтобы уменьшить потоотделение.

Спортсмены стопы | DermNet NZ

Автор: Hon A / Prof Amanda Oakley, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, 2003.


Перейти к информации для пациента>

Атлетическая стопа — это термин, часто используемый для описания грибковой инфекции (или дерматофитоза) стопы (tinea pedis).

Чаще всего возникает шелушение кожи и трещины между пальцами ног (расщелины пальцев ног). Чаще всего поражается расщелина между четвертым и пятым пальцами.

Грибковая инфекция — не единственная причина шелушения и трещин между пальцами ног, и термин «спортивная стопа» иногда используется для обозначения любого состояния, при котором воспаляются расщелины пальцев ног.

Стопа спортсмена

Что вызывает микоз стопы?

Атлетическая стопа обычно возникает из-за распространения дерматофитных грибов из родов Trichophyton rubrum , Trichophyton interdigitale и Epidermophyton floccosum .

Предрасполагающие факторы

Стопа спортсмена чаще встречается у тех, кто занимается спортом, потому что:

  • Они могут носить окклюзионную обувь
  • Сильно потеют
  • Они могут не сушить ноги после душа
  • Они подвержены воздействию спор грибов на поверхностях общественных территорий.

Каковы клинические особенности атлета стопы?

Клинические признаки спортсмена стопы могут включать:

  • Влажная шелушащаяся кожа между пальцами ног
  • Белый, желтый или зеленоватый оттенок
  • Иногда с утолщением кожи
  • Трещины болезненные
  • Неприятный запах.

Стопа атлета обычно легкая; очень воспаленная стопа спортсмена обычно возникает из-за вторичной бактериальной инфекции.

Как диагностируется стопа спортсмена?

Диагноз обычно клинический, так как микоз стопы имеет характерный вид. В случае резистентности к лечению проводятся исследования для выявления конкретной инфекции.

Что такое дифференциальный диагноз стопы атлета?

Атлетическая стопа — это локализованная межпальцевая форма опрелостей.

Помимо tinea pedis, шелушение и трещины между пальцами ног могут быть вызваны:

Негрибковые причины микоза

Как лечить стопу спортсмена?

Лечение микоза следует начинать с общих мер.

  • Тщательно просушите между пальцами ног.
  • Используйте присыпку, чтобы пораженный участок оставался сухим.
  • Разведите пальцы ног, используя клин из хлопка или поролона.
  • Носите свободную обувь до пальцев ног или ходите босиком.
  • Нанесите местное противогрибковое средство. Они также могут контролировать многие бактерии, обитающие на влажной коже между пальцами ног.

Мазь Уитфилда (3% салициловая кислота, 6% бензойная кислота в вазелине) особенно полезна, поскольку она удаляет поверхностный слой влажной шелушащейся кожи (т. Е. Является кератолитическим) и уничтожает бактерии и грибки.

Убедитесь, что другие места грибковой инфекции также эффективно вылечиваются.

______________________

Сводная информация для пациента

Атлетическая стопа — это инфекционная грибковая инфекция кожи стопы (tinea pedis), которая не всегда является серьезной, но от которой трудно полностью избавиться.

  • Симптомы: Общие симптомы включают зуд, влажную, шелушащуюся кожу между пальцами ног — чаще всего между самым маленьким и вторым маленьким пальцем ноги; это может вызвать кожный зуд. Другие симптомы могут включать зуд кожи, шелушение кожи, сухость кожи
  • Причины: Спортивная стопа возникает, когда на ваших ногах растет грибок опоясывающего лишая; гриб лучше всего растет во влажной теплой среде. Это часто наблюдается у спортсменов, которые долгое время носят спортивную обувь и часто имеют потные ноги.
  • Передача: Эта инфекция стопы также может передаваться через прямой контакт или контакт с зараженными поверхностями от инфицированного человека; Следует проявлять осторожность в плавательных бассейнах, общественных бассейнах, общественных душевых / общих душевых и на этажах раздевалок.
  • Профилактика: Чтобы предотвратить образование стопы у спортсмена, следует использовать такие стратегии, как поддержание чистоты и сухости ног, использование обуви для душа, избегание закрытой обуви и в целом избегание влажной среды.
  • Лечение: Существует ряд безрецептурных противогрибковых кремов и порошков для лечения этой грибковой инфекции стопы, например тербинафин, миконазол, клотримазол. Могут быть доступны другие варианты комбинации стероидов для лечения любого воспаления. Также следует лечить другие участки грибковой инфекции.Пероральные препараты нужны нечасто, но в некоторых случаях их можно использовать.
  • Обращение за медицинской помощью: Вам следует обратиться к врачу, если безрецептурное лечение не помогло, у вас ослаблена иммунная система, заболевание распространяется на ногти или есть подозрение на бактериальную инфекцию. Можно взять образец кожи (чешуйки кожи) для более тщательного изучения и назначения правильного лечения.

Что такое стопа спортсмена? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Стопа спортсмена хорошо поддается лечению безрецептурными лекарствами.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), выбранное вами лечение следует использовать в течение 2–4 недель.

Варианты лекарств

Безрецептурные противогрибковые кремы, гели, лосьоны, спреи и порошки для спортивной стопы должны содержать один из следующих активных ингредиентов:

Ваш врач может также порекомендовать рецептурные пероральные противогрибковые препараты — примеры включают тербинафин или итраконазол — или пероральные антибиотики при возможных бактериальных инфекциях.

Есть также рецептурные кремы для местного применения, предназначенные для уничтожения грибка, вызывающего микоз стопы.

Альтернативные и дополнительные методы лечения

Для лечения стопы спортсмена некоторые люди предпочитают домашние средства, такие как масло чайного дерева или ванночки для ног, содержащие определенные растительные продукты. Однако было проведено очень мало исследований, оценивающих эффективность этих средств для лечения стопы спортсмена, и те немногие, что существуют, дали противоречивые результаты.

Исследование, опубликованное в « Australasian Journal of Dermatology », показало, что 50-процентный раствор масла чайного дерева излечивает стопу спортсмена примерно у двух третей людей.Единственным побочным эффектом было незначительное раздражение кожи, которое затронуло почти 4 процента участников исследования.

Было доказано, что помимо масла чайного дерева, соединение в чесноке под названием аджоен обладает противогрибковыми свойствами, а некоторые исследования показывают, что оно эффективно против опоясывающего лишая стопы.

Однако в Соединенных Штатах это соединение можно найти только в качестве ингредиента в добавках с чесноком, и неясно, могут ли эти продукты помочь с ногами спортсмена.

Профилактика стопы спортсмена Меры, которые вы можете предпринять для предотвращения появления стопы спортсмена, включают:

  • Поддержание чистоты и сухости ног
  • Мытье ног с мылом после тренировки
  • Избегайте ношения тяжелой закрытой обуви или толстых носков
  • Смена носки часто
  • Обязательно стирайте носки между использованием
  • Использование противогрибковой присыпки для ног на ногах и в обуви
  • Ношение шлепанцев в душевых в спортзале или в раздевалках, чтобы избежать контакта с грибками
  • Проветривание ног, сняв обувь или носить сандалии, как можно чаще
  • Избегать общественных бассейнов и общественных душевых
  • Не делиться с другими предметами, используемыми во время тренировки (оборудование, полотенца и т. д.)

Старайтесь носить только хлопковые носки, которые лучше впитывают пот. По возможности выбирайте обувь из дышащих материалов, например кожи. Обувь из винила и подобных материалов может задерживать пот и создавать среду для роста грибков. Когда вы стираете, подумайте об использовании горячей воды и отбеливателя, которые могут убить грибок, чего не может использовать моющее средство.

По теме: Псориаз с сыпью или что-то еще?

Как это выглядит, симптомы и лечение

Обзор

Нога спортсмена на кончиках пальцев ног

Стопа атлета — распространенная грибковая инфекция.Стопа спортсмена — это форма стригущего лишая. Tinea pedis — еще одно название стопы спортсмена. Опоясывающий лишай — это другое название стригущего лишая, а pedis означает ступня или ступни. Стопа спортсмена вызывает зуд, покалывание и жжение на коже одной или обеих ног. Стопа спортсмена чаще всего встречается между пальцами ног, но она также может повлиять на верхнюю часть стопы, подошву и пятку.

При этой инфекции ваша кожа может стать чешуйчатой ​​и потрескавшейся или образоваться волдыри. Иногда от ног тоже плохо пахнет.

Стопа спортсмена может поражать кожу между пальцами ног, подошвой ступней, верхушкой ступней, краями ступней и пятками. Ваша кожа может выглядеть раздраженной (красной, пурпурной, серой или белой), чешуйчатой ​​или шелушащейся.

На кого это влияет?

Нога спортсмена поражает всех. Однако чаще всего он поражает мужчин и людей старше 60 лет. Вероятность развития атлетической стопы выше, если у вас есть:

  • Диабет.
  • Ожирение.
  • Ослабленная иммунная система.
  • Повреждение тканей или раны на ногах.

Стопа спортсмена — обычное явление. По оценкам, от 3% до 15% населения страдают атлетической стопой, а 70% населения в какой-то момент своей жизни получат спортивную оценку.

Как это состояние влияет на мое тело?

Стопа атлета обычно поражает кожу между пальцами ног. Ваша кожа может изменить цвет, трескаться, шелушиться и шелушиться. Ваша кожа также может стать светлее, стать толще и опухшей.

Стопа спортсмена может распространяться по подошве или ступне. Это мокасиновая стопа спортсмена. У ступней с мокасинами из спортивной стопы кожа на ягодицах, пятках и краях ступней бывает сухой, зудящей и шелушащейся.

В тяжелых случаях спортивной стопы у вас могут появиться пузыри, заполненные жидкостью, или открытые язвы. Волдыри часто появляются на ступнях ног, но могут образовываться где угодно. Между пальцами ног часто появляются открытые язвы, но они также могут появиться на ступнях ног.Ваши ноги тоже могут плохо пахнуть.

Симптомы и причины

Ваши симптомы зависят от типа вашей спортивной стопы.

  • Инфекция паутины пальца ноги : Инфекция паутины пальца ноги — самый распространенный тип стопы спортсмена. Обычно это поражает кожу между четвертым пальцем ноги (кольцо пальца ноги) и пятым пальцем ноги (мизинец). Ваша кожа может изменить цвет, потрескаться, отслоиться или отслоиться.
  • Инфекция типа мокасин : Инфекция типа мокасин поражает ступни, пятки и края ступней.Ноги могут болеть несколько дней. Затем кожа на ступнях утолщается и трескается. В редких случаях ногти на ногах могут инфицироваться. Они могут загустевать, разбиваться на мелкие кусочки и выпадать.
  • Инфекция везикулярного типа : Инфекция везикулярного типа обычно поражает подошву стоп, но может появиться где угодно на них. Инфекция везикулярного типа включает бугорки или пузырьки, заполненные жидкостью.
  • Язвенная инфекция : Язвенная инфекция — самый редкий тип микоза.Между пальцами ног часто появляются открытые язвы (язвы). На ступнях также могут появиться открытые язвы.

Несколько различных видов грибов вызывают микоз.

Стопа спортсмена заразна. Это грибок, который растет на вашей коже или внутри нее. Грибы (форма множественного числа) нуждаются в тепле и влаге для роста. Люди часто носят носки и тесную обувь каждый день, чтобы ступням было тепло и влажно. Это идеальные условия для роста стопы спортсмена.

Стопа спортсмена обычно распространяется при контакте кожа к коже или при контакте с чешуйками кожи.Он распространяется в помещениях, используемых большими группами людей, таких как раздевалки, бассейны и сауны.

Он также может передаваться при контакте с инфицированной поверхностью. Вы можете заболеть спортивной стопой, делясь полотенцами, носками или обувью с кем-то, у кого есть спортивная стопа.

Стопа спортсмена обычно не проходит сама по себе. Если его не лечить, он может распространиться на другие части тела, в том числе на:

  • Ногти : Грибковые инфекции ногтей лечить труднее.Часто они более устойчивы ко многим методам лечения.
  • Руки : Подобная грибковая инфекция может распространиться на ваши руки. Это происходит, когда вы чешете инфицированные ноги или вытираете тем же полотенцем инфицированные ноги и руки.
  • Пах : грибок, вызывающий микоз, может также распространиться на ваш пах. Это состояние называется зудом. Грибок обычно распространяется от ступней к паху после того, как вытереться полотенцем после купания или плавания.

Диагностика и тесты

Ваш лечащий врач обычно может диагностировать стопу спортсмена, осмотрев ваши ступни и проанализировав ваши симптомы.

В некоторых случаях ваш лечащий врач может удалить небольшой кусочек кожи (биопсия) и протестировать его в лаборатории. Несколько капель раствора гидроксида калия (КОН) растворяют клетки кожи, так что видны только грибковые клетки.

Ведение и лечение

Стопа спортсмена редко проходит сама по себе.Если его не лечить, вероятность распространения на другие части тела выше.

Безрецептурные и рецептурные противогрибковые кремы, мази, гели, спреи или порошки эффективно лечат ногу спортсмена. Эти продукты содержат клотримазол, миконазол, толнафтат или тербинафин.

Некоторые противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, представляют собой таблетки. Эти таблетки содержат флуконазол, итраконазол или тербинафин.

Важно пройти полный курс лечения. Если вы остановитесь слишком рано, стопа вашего спортсмена может вернуться, и ее будет труднее лечить.

Есть несколько домашних средств, которые могут помочь предотвратить или вылечить ногу у спортсмена.

Некоторые эфирные масла могут предотвратить или остановить рост бактерий. К ним относятся масла чайного дерева, горького апельсина, мяты перечной и эвкалипта. Однако полностью избавиться от грибковой инфекции они не могут.

Чеснок содержит соединение под названием аджоен. Аджоэн может предотвратить или остановить рост бактерий. Но, как и эфирные масла, оно не может полностью избавить от грибковой инфекции, такой как стопа спортсмена.

Раствор

Буроу (смесь ацетата алюминия) может уменьшить влажность в определенной области и помочь высушить волдыри или мягкую, влажную и морщинистую кожу (мацерации).

Если у вас аллергия на эфирные масла, чеснок или раствор Бурова, не используйте их для лечения стопы спортсмена.

Держите ноги сухими, чистыми и прохладными. По возможности не надевайте носки или обувь. Не царапайте ступни. Почесывание ног может привести к распространению грибка на другие части тела.

Как скоро после лечения мне станет лучше?

При правильной диагностике и лечении стопа вашего спортсмена должна исчезнуть в течение одной-восьми недель.И обязательно следуйте инструкциям своего врача.

Также важно пройти полный курс лечения. На ранних стадиях заживления зуд и раздражение исчезнут. Даже если ваши симптомы исчезнут, у вас все еще может быть атлетическая стопа. Если вы не закончите полный курс лечения, стопа вашего спортсмена может вернуться, и ее будет сложнее лечить.

Профилактика

Как уменьшить риск?

Есть много способов снизить риск возникновения микоза:

  • Тщательно вымойте ступни и кожу между пальцами ног с помощью антибактериального мыла.
  • Вытрите ноги и пространство между пальцами ног после купания или купания.
  • Нанесите на ноги тальк или противогрибковый порошок, чтобы они впитали влагу.
  • Надевайте носки перед нижним бельем, чтобы грибок не попал в пах.
  • Носите обувь или сандалии, которые позволяют ногам дышать.
  • Избегайте длительного ношения резиновой или синтетической обуви.
  • Дайте вашей обуви просохнуть не менее 24 часов между использованиями.
  • Очищайте обувь дезинфицирующими спреями или салфетками.
  • Носите носки из хлопка или шерсти, впитывающие влагу, или носки из синтетических материалов, отводящих влагу.
  • Носите сандалии или шлепанцы в общих раздевалках, бассейнах, саунах или душевых.
  • Постирайте носки, полотенца и постельное белье в горячей воде.

Перспективы / Прогноз

При правильном лечении перспективы для людей со спортивной стопой хорошие. Обязательно следуйте инструкциям своего врача, чтобы быстро избавиться от стопы спортсмена и не передать ее кому-либо еще.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если у вашего спортсмена стопа, позвоните своему врачу:

  • Не улучшается и не исчезает после лечения.
  • Выглядит инфицированным (красная, пурпурная, серая или белая кожа; раздражение и отек).
  • Распространяется на другие части тела.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  • Как я заболел стопой спортсмена?
  • Как долго стопа спортсмена заразна?
  • Следует ли мне избегать посещения тренажерного зала, общественного бассейна, сауны или других общественных мест?
  • Какие шаги я могу предпринять, чтобы стопа спортсмена не попала на другие части моего тела?
  • Какие шаги я могу предпринять, чтобы стопа спортсмена не передалась другим людям?
  • Как лучше всего лечить стопу спортсмена?
  • Следует ли мне избегать приема каких-либо лекарств или лечения?
  • Что я могу предпринять, чтобы снова не заболеть ногой спортсмена?
  • Стоит ли обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Стопа спортсмена — состояние неприятное.Зудит и раздражает. Он также может уколоть или обжечься и иметь неприятный запах. Однако противогрибковые препараты или домашние средства помогут вам избавиться от микоза. Помните, что вы не должны царапать ногу спортсмена, так как это может распространиться на другие части вашего тела. Также важно следовать плану лечения, назначенному вашим лечащим врачом. Если вы не закончите полный курс медицины, атлетическая нога может вернуться. Спросите своего лечащего врача, как можно предотвратить распространение стопы спортсмена на другие части вашего тела или на других людей.

Ступня спортсмена | Здоровье стопы | Пациенты

Что такое стопа спортсмена?

Стопа атлета, иногда называемая опоясывающим лишаем педиа, представляет собой кожное заболевание, вызываемое грибком, обычно возникающим между пальцами ног, но оно также может поражать и другие области стопы. Грибок чаще всего поражает ноги, потому что обувь создает теплую, темную и влажную среду, которая способствует росту грибка. Не все грибковые заболевания — это микоз. Другие состояния, такие как экзема и псориаз, могут имитировать ногу спортсмена.

Причины

Тепло и сырость вокруг бассейнов, душевых и раздевалок также являются рассадниками грибов. Поскольку инфекция была обычным явлением среди спортсменов, которые часто использовали эти средства, термин «нога спортсмена» стал популярным.

Симптомы

Признаки спортивной стопы, отдельные или комбинированные, включают следующее:

  • Сухая кожа
  • Зуд и жжение между пальцами ног, которые могут усиливаться по мере распространения инфекции на другие части стопы
  • Шелушение или шелушение кожи
  • Воспаление или опухоль
  • Волдыри, которые часто приводят к растрескиванию или шелушению кожи на ступнях и пальцах ног.Когда волдыри лопаются, обнажаются небольшие огрубевшие участки ткани, что может вызвать отек.

Стопа спортсмена может распространяться на подошвы и ногти на ногах. Он может распространиться на другие части тела через тех, кто почесал инфекцию, а затем коснулся себя в другом месте. Микроорганизмы, вызывающие микоз, могут сохраняться в течение длительного времени.

Когда обращаться к ортопеду

Если вы считаете, что у вас грибковая инфекция, которая не реагирует на соблюдение правил гигиены ног и в течение двух недель не наблюдается улучшения, обратитесь к ортопеду.

Диагностика и лечение

Ваш ортопед определит, является ли грибок причиной проблемы. Если это так, обычно может быть предложен конкретный план лечения, включая рецепт противогрибковых препаратов, применяемых местно или перорально. Такое лечение, по-видимому, обеспечивает лучшее решение проблемы, если пациент соблюдает курс лечения, назначенный ортопедом; если он укорочен, обычно неэффективность лечения.

Часто назначают противогрибковые препараты местного или перорального применения.Если инфекция вызвана бактериями, а не грибком, могут быть прописаны антибиотики, эффективные против широкого спектра бактерий, такие как пенициллин.

Важно, чтобы ноги были сухими, используя присыпку для ног в обуви и носках. Ноги следует часто купать и тщательно высушивать все области вокруг пальцев. Если у кого-то из членов вашей семьи развивается атлетическая стопа, дезинфицируйте домашний душ и ванну после каждого использования, чтобы предотвратить передачу инфекции.

Профилактика

Легко предотвратить появление грибка в месте контакта босых ног с грибком, соблюдая правила гигиены ног.Вы можете предотвратить грибковую инфекцию, выполнив следующие действия:

  • Ежедневно мыть ноги водой с мылом; сушить осторожно, особенно между пальцами ног
  • Избегайте ходьбы босиком; в общественных душевых использовать обувь для душа.
  • Уменьшить потоотделение с помощью талька
  • Носите легкую и воздушную обувь
  • Регулярно меняйте обувь и носки для уменьшения влажности
  • Носите носки из смесовой синтетики, которые отводят влагу, и часто меняйте их, если сильно потеете.

Связанные ресурсы
Найти ортопеда

Ступня спортсмена | Мичиган Медицина

Обзор темы

Что такое спортивная стопа?

Стопа атлета — высыпание на коже стопы.Это наиболее распространенная грибковая инфекция кожи. Существует три основных типа стопы спортсмена. Каждый тип влияет на разные части стопы и может выглядеть по-разному.

Что вызывает стопу спортсмена?

Стопа атлета вызывается грибком, который растет на или в верхнем слое кожи. Грибы (множественное число от грибка) лучше всего растут в теплых и влажных местах, например в области между пальцами ног.

Стопа спортсмена легко раздвигается. Вы можете получить его, прикоснувшись к пальцам ног или ступням человека, у которого он есть.Но чаще всего люди заболевают при ходьбе босиком по загрязненным поверхностям возле бассейнов или в раздевалках. Затем грибки разрастаются в вашей обуви, особенно если она настолько тесная, что воздух не может двигаться вокруг ваших ног.

Если вы прикоснетесь к предмету, на котором есть грибок, вы можете передать ногу спортсмена другим людям, даже если вы сами не заразитесь. У некоторых людей больше шансов заболеть микозом, чем у других. Эксперты не знают, почему это так. После того, как у вас была атлетическая стопа, у вас больше шансов получить ее снова.

Каковы симптомы?

Стопа спортсмена может вызвать ожог и зуд стопы и кожи между пальцами ног. Кожа может шелушиться и трескаться. Ваши симптомы могут зависеть от типа вашей спортивной стопы.

  • Инфекция паутины пальца ноги обычно возникает между четвертым и пятым пальцами ноги. Кожа становится чешуйчатой, шелушится, трескается. У некоторых людей также может быть инфекция, вызванная бактериями. Это может привести к еще большему разрушению кожи.
  • Инфекция мокасинового типа может начаться с небольшой болезненности стопы. Тогда кожа на подошве или пятке стопы может стать толстой и потрескаться. В тяжелых случаях ногти на ногах заражаются и могут утолщаться, рассыпаться и даже выпадать. Грибковая инфекция ногтей на ногах требует отдельного лечения.
  • Инфекция везикулярного типа обычно начинается с внезапного появления пузырей под кожей, наполненных жидкостью.Волдыри обычно находятся на нижней части стопы. Но они могут появиться где угодно у вас на ноге. Вы также можете получить бактериальную инфекцию с этим типом стопы спортсмена.

Как диагностируется стопа спортсмена?

В большинстве случаев врач может определить, что у вас спортивная стопа, посмотрев на ваши ступни. Он также спросит о ваших симптомах и любых грибковых инфекциях, которые у вас могли быть в прошлом. Если нога вашего спортсмена выглядит необычно или если ранее лечение не помогло, врач может взять образец кожи или ногтей для проверки на наличие грибков.

Не все проблемы с кожей стопы вызваны стопой спортсмена. Если вы думаете, что у вас атлетическая стопа, но никогда раньше не болела, рекомендуется попросить врача осмотреть ее.

Как лечится?

В большинстве случаев микоз стопы можно лечить дома с помощью безрецептурного лосьона, крема или спрея. В тяжелых случаях ваш врач может выписать вам рецепт на таблетки или лекарства, которые вы наносите на кожу. Используйте лекарство столько, сколько вам посоветует врач. Это поможет вам избавиться от инфекции.Также нужно, чтобы ноги были чистыми и сухими. Для роста грибам нужны влажные теплые места.

Вы можете кое-что сделать, чтобы больше не заболеть ногой спортсмена. Носите сандалии для душа в местах общего пользования, например в раздевалках, и используйте тальк, чтобы ноги оставались сухими. Носите сандалии или просторную обувь из материалов, пропускающих влагу.

Причина

Атлетическая стопа (tinea pedis) — грибковая инфекция кожи стопы. При контакте с грибком возникает микоз стопа, и он начинает расти на вашей коже.

Грибы обычно растут на или в верхнем слое кожи человека и могут вызывать или не вызывать инфекции. Лучше всего грибы растут в теплых влажных местах, например в области между пальцами ног.

Нога атлета легко распространяется (заразна). Вы можете получить его, прикоснувшись к пораженному участку человека, у которого он есть. Чаще всего грибок подбирается с влажных, загрязненных поверхностей, например с полов в общественных душевых или раздевалках.

Хотя атлетическая стопа заразна, некоторые люди более подвержены ей (восприимчивы), чем другие.Восприимчивость может увеличиваться с возрастом. Эксперты не знают, почему у некоторых людей больше шансов получить это. После того, как у вас была атлетическая стопа, у вас больше шансов получить ее снова.

Если вы вступите в контакт с грибами, вызывающими микоз, вы можете передать грибок другим людям вне зависимости от того, заразились вы или нет.

Симптомы

Симптомы атлетической стопы (tinea pedis) варьируются от человека к человеку. Хотя некоторые люди испытывают сильный дискомфорт, у других симптомы отсутствуют или отсутствуют.Общие симптомы включают:

  • Шелушение, растрескивание и шелушение стоп.
  • Покраснение, волдыри или размягчение и разрушение (мацерация) кожи.
  • Зуд, жжение или и то, и другое.

Инфекция паутины пальца ноги

Инфекция паутины пальца ноги (межпальцевая) является наиболее распространенным типом стопы спортсмена. Обычно это происходит между двумя самыми маленькими пальцами ноги. Этот тип инфекции:

  • Часто начинается с кожи, которая кажется мягкой, влажной и бледно-белой.
  • Может вызывать зуд, жжение и легкий запах.
  • Может стать хуже. Кожа между пальцами ног становится чешуйчатой, шелушится и трескается. Если инфекция становится серьезной, обычно присутствует бактериальная инфекция, которая вызывает дальнейшее разрушение кожи и неприятный запах.

Инфекция мокасинового типа

Инфекция мокасинового типа — это длительная (хроническая) инфекция. Этот тип инфекции:

  • Может начаться с незначительного раздражения, сухости, зуда, жжения или шелушения кожи.
  • Переходит к образованию утолщенной, шелушащейся, потрескавшейся и шелушащейся кожи на подошве или пятке. В тяжелых случаях ногти на ногах заражаются и могут утолщаться, крошиться и даже выпадать. Дополнительную информацию см. В разделе «Грибковые инфекции ногтей».
  • Может появиться на ладони (симптомы обычно поражают одну руку и обе ноги).

Везикулярная инфекция

Везикулярная инфекция — наименее распространенный тип инфекции. Этот тип:

  • Обычно начинается с внезапного появления волдырей, наполненных жидкостью, под кожей.Волдыри чаще всего образуются на коже подъема стопы, но также могут образовываться между пальцами ног, на пятке, на подошве или верхней части стопы.
  • Иногда возникает снова после первого заражения. Инфекции могут возникать в той же или другой области, например, на руках, груди или пальцах. Между высыпаниями у вас может быть чешуйчатая кожа.
  • Может также сопровождаться бактериальной инфекцией.

Атлетическую стопу иногда путают с ямчатым кератолизом. При этой проблеме со здоровьем кожа выглядит как «влажные соты».»Чаще всего это происходит там, где ступня несет нагрузку, например на пятку и подушечку стопы. Симптомы включают сильную потливость стоп и неприятный запах в ногах».

Что происходит

Как развивается стопа спортсмена (tinea pedis) и насколько хорошо она реагирует на лечение, зависит от типа стопы спортсмена.

Инфекция паутины пальца ноги

Инфекция паутины пальца ноги (межпальцевая) часто начинается с кожи, которая кажется влажной и бледно-белой. Вы можете почувствовать зуд, жжение и легкий запах.По мере развития инфекции кожа между пальцами ног становится чешуйчатой, шелушится и трескается. Если грибковая инфекция становится тяжелой, также может развиться бактериальная инфекция. Это может вызвать дальнейшее разрушение кожи. Бактериальная инфекция также может поражать голень (целлюлит голени). Инфекции перепонки пальца ноги часто приводят к внезапной везикулярной инфекции.

Инфекции перепонки пальцев ног хорошо поддаются лечению.

Инфекция, связанная с мокасинами.

Инфекция, связанная с мокасинами, может начаться с незначительного раздражения, сухости, зуда, жжения или шелушения кожи и прогрессировать до утолщения и трещин на подошве или пятке.В тяжелых случаях ногти на ногах заражаются и могут утолщаться, крошиться и даже выпадать. Если не принять профилактических мер, эта инфекция часто возвращается. У вас также может развиться инфекция на ладони (симптомы обычно поражают одну руку и обе ноги).

Инфекции, связанные с мокасинами, могут длиться долго.

Везикулярная инфекция

Везикулярная инфекция (волдыри) обычно начинается с внезапного появления волдырей, которые становятся красными и воспаляются. Иногда волдыри снова появляются после первого заражения.Также может присутствовать бактериальная инфекция. Везикулярная инфекция часто развивается в результате длительной инфекции паутины пальцев стопы. Волдыри могут также появиться на ладонях, боковых сторонах пальцев и других областях (дерматофитидная реакция или реакция id).

Везикулярные инфекции обычно хорошо поддаются лечению.

Осложнения

Если не лечить, волдыри и трещины на коже, вызванные стопой спортсмена, могут привести к серьезным бактериальным инфекциям. При некоторых типах атлетической стопы ногти на ногах могут быть инфицированы.Дополнительную информацию см. В разделе «Грибковые инфекции ногтей».

Можно вылечить все типы атлетической стопы, но симптомы часто возвращаются после лечения. Скорее всего, стопа спортсмена вернется, если:

  • Вы не примете профилактических мер и снова подверглись воздействию грибков, вызывающих появление стопы спортсмена.
  • Вы не используете противогрибковые препараты в течение предписанного периода времени, и грибки не уничтожены полностью.
  • Грибки не уничтожаются полностью даже после полного курса лечения.

Тяжелые инфекции, которые появляются внезапно и продолжают повторяться, могут привести к длительной инфекции.

Что увеличивает ваш риск

Нога атлета легко распространяется (заразна). Вы можете получить его, прикоснувшись к пораженному участку человека, у которого он есть. Чаще всего грибок подбирается с влажных, загрязненных поверхностей, например с полов в общественных душевых или раздевалках.

Нога атлета заразна, но некоторые люди более подвержены ей (восприимчивы), чем другие.Восприимчивость может увеличиваться с возрастом. Эксперты не знают, почему у некоторых людей больше шансов получить это. После того, как у вас была атлетическая стопа, у вас больше шансов получить ее снова.

Если вы не восприимчивы к микозу, вы можете вступить в контакт с грибами, вызывающими микоз, но не заразиться. Но вы все равно можете передать грибок другим людям.

Факторы риска, которые нельзя изменить

Факторы риска, которые нельзя изменить, включают:

  • Мужчина.Мужчины более восприимчивы, чем женщины.
  • Имеет предрасположенность к грибковым инфекциям.
  • Наличие ослабленной иммунной системы (из-за таких состояний, как диабет или рак).
  • Жить в теплом влажном климате.
  • Старение. Атлетическая стопа чаще встречается у пожилых людей. У детей это случается редко.

Факторы риска, которые вы можете изменить

Факторы риска, которые вы можете изменить, включают:

  • Позволяет ногам оставаться влажными.
  • Ношение тесной, плохо вентилируемой обуви.
  • Использование общественных или общих душевых или раздевалок без обуви для душа.
  • Занятия деятельностью, связанной с длительным нахождением в воде.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Обратитесь к врачу по поводу кожной инфекции на ногах, если:

  • Кожа на ступнях сильно потрескалась, шелушилась или шелушилась.
  • У вас волдыри на ногах.
  • Вы заметили признаки бактериальной инфекции, в том числе:
    • Усиление боли, отек, покраснение, болезненность или жар.
    • Красные полосы, идущие от пораженного участка.
    • Выделение гноя.
    • Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше без какой-либо другой причины.
  • Инфекция распространяется.
  • У вас диабет или заболевания, связанные с нарушением кровообращения, и вы заболели спортивной стопой. Люди, страдающие диабетом, подвержены повышенному риску серьезной бактериальной инфекции стопы и ноги, если у них стопа атлета.
  • Ваши симптомы не улучшаются после 2 недель лечения или не исчезают после 4 недель лечения противогрибковыми препаратами, отпускаемыми без рецепта.

Бдительное ожидание

Бдительное ожидание — это период времени, в течение которого вы и ваш врач наблюдаете за своими симптомами или состоянием, не прибегая к медицинской помощи. Обычно можно лечить ногу спортсмена самостоятельно в домашних условиях. Но любые стойкие, тяжелые или повторяющиеся инфекции должны быть оценены вашим врачом.

При появлении симптомов микоза можно сначала использовать безрецептурный продукт. Если ваши симптомы не улучшаются после 2 недель лечения или не исчезли после 4 недель лечения, обратитесь к врачу.

К кому обратиться

К медикам, которые могут диагностировать или лечить микоз, относятся:

Обследования и тесты

В большинстве случаев врач может диагностировать микоз стопы (tinea pedis), посмотрев на вашу стопу. Он также спросит о ваших симптомах и любых ранее перенесенных вами грибковых инфекциях.

Если ваши симптомы выглядят необычно или если предыдущая инфекция не поддалась лечению, ваш врач может взять образец кожи или ногтя, слегка поцарапав кожу лезвием или краем предметного стекла микроскопа, или обрезав ноготь. Он или она исследует образцы кожи и ногтей с помощью лабораторных тестов, в том числе:

В редких случаях биопсия кожи будет сделана путем удаления небольшого кусочка кожи, который будет изучен под микроскопом.

Обзор лечения

Как лечить стопу спортсмена (tinea pedis), зависит от ее типа и степени тяжести.В большинстве случаев микоз можно лечить дома с помощью противогрибковых препаратов, которые убивают грибок или замедляют его рост.

  • Обычно в первую очередь используются противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта. К ним относятся клотримазол (Лотримин), миконазол (Микатин), тербинафин (Ламизил) и толнафтат (Тинактин). На кожу наносятся противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта (лекарства местного действия).
  • Противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, можно попробовать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не принесут результата или если у вас серьезная инфекция.Некоторые из этих лекарств являются противогрибковыми средствами местного действия, которые наносятся непосредственно на кожу. Примеры включают бутенафин (Ментакс), клотримазол и нафтифин (Нафтин). Противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, также можно принимать в виде таблеток, которые называются оральными противогрибковыми средствами. Примеры пероральных противогрибковых средств включают флуконазол (дифлюкан), итраконазол (споранокс) и тербинафин (ламизил).

При тяжелой атлетической стопе, которая не улучшается, ваш врач может назначить пероральные противогрибковые препараты (таблетки). Противогрибковые таблетки для перорального применения используются только в тяжелых случаях, поскольку они дороги и требуют периодического тестирования на наличие опасных побочных эффектов.Стопа спортсмена может вернуться даже после лечения противогрибковыми таблетками.

Даже если ваши симптомы улучшатся или прекратятся вскоре после того, как вы начнете принимать противогрибковые препараты, важно, чтобы вы прошли полный курс лечения. Это увеличивает вероятность того, что стопа спортсмена не вернется. Реинфекция является обычным явлением, и при появлении симптомов стопу спортсмена необходимо полностью лечить.

Инфекции паутины пальца ноги

Инфекции паутины пальца ноги (межпальцевые) возникают между пальцами ног, особенно между четвертым и пятым пальцами.Это наиболее распространенный тип инфекции стопы спортсмена.

  • Для лечения инфекций перепонки пальцев ног от легкой до умеренной следует содержать ноги в чистоте и сухости и использовать безрецептурные противогрибковые кремы или лосьоны.
  • Если развивается серьезная инфекция, ваш врач может назначить комбинацию противогрибковых кремов местного действия плюс пероральные или местные антибиотики.

Инфекции, вызываемые мокасинами

Стопа спортсмена, похожая на мокасины, вызывает шелушение и утолщение кожи на подошве и пятке стопы.Часто происходит инфицирование ногтей на ногах (онихомикоз). Инфекцию мокасинового типа лечить сложнее, потому что кожа на подошве стопы очень толстая.

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут не проникать через толстую кожу подошвы достаточно хорошо, чтобы вылечить ногу атлета типа мокасин. В этом случае можно использовать рецептурное противогрибковое лекарство, проникающее через подошву, например кетоконазол.
  • Рецептурные противогрибковые препараты для перорального применения иногда необходимы для лечения стопы атлета, напоминающей мокасины.

Везикулярные инфекции

Везикулярные инфекции или волдыри обычно появляются на подъеме стопы, но могут также развиваться между пальцами ног, на подошве стопы, на вершине стопы или на пятке. Этот вид грибковой инфекции может сопровождаться бактериальной инфекцией. Это наименее распространенный вид инфекции.

Лечение везикулярных инфекций можно проводить в кабинете врача или дома.

  • Вы можете высушить волдыри в домашних условиях, смочив ногу в растворе Бурова, отпускаемом без рецепта, несколько раз в день в течение 3 или более дней, пока область волдыря не высохнет.После того, как участок высохнет, используйте местный противогрибковый крем в соответствии с указаниями. Также можно применять компрессы с помощью раствора Бурова.
  • Если у вас также есть бактериальная инфекция, вам, скорее всего, понадобится пероральный антибиотик.

Даже после лечения стопа спортсмена часто возвращается. Это может произойти, если:

  • Вы не примете профилактических мер и снова подвергнетесь воздействию грибков, вызывающих микоз стопы.
  • Вы не используете противогрибковые препараты в течение указанного периода времени, и грибки не уничтожены полностью.
  • Грибки не уничтожаются полностью даже после полного курса лечения.

Вы можете предотвратить образование стопы спортсмена:

  • Следите за тем, чтобы ноги были чистыми и сухими.
    • Сухость между пальцами ног после купания или купания.
    • Носите обувь или сандалии, которые позволяют ногам дышать.
    • В помещении носите носки без обуви.
    • Носите носки для впитывания пота. Меняйте носки дважды в день.
    • Используйте тальк или противогрибковый порошок для ног.
    • Дайте обуви проветриться не менее 24 часов, прежде чем снова надеть ее.
  • Ношение сандалий для душа в общественных бассейнах и душевых.

Что думать об этом

Вы можете отказаться от лечения спортивной стопы, если ваши симптомы не беспокоят вас и у вас нет проблем со здоровьем, которые увеличивают вероятность серьезной инфекции стопы, такой как диабет. Но нелеченная стопа спортсмена, вызывающая появление волдырей или трещин на коже, может привести к серьезной бактериальной инфекции.Кроме того, если вы не лечите ногу спортсмена, вы можете передать ее другим людям.

Тяжелые инфекции, которые появляются внезапно (острые), обычно хорошо поддаются лечению. Длительные (хронические) инфекции вылечить труднее.

Инфекции ногтей на ногах (онихомикоз), которые могут развиться при микозе стопы, как правило, лечить труднее, чем грибковые инфекции кожи. Дополнительную информацию см. В разделе «Грибковые инфекции ногтей».

Профилактика

Вы можете предотвратить микоз стопы (tinea pedis) с помощью:

  • Следите за тем, чтобы ноги были чистыми и сухими.
    • Сухость между пальцами ног после купания или купания.
    • Носите обувь или сандалии, которые позволяют ногам дышать.
    • В помещении носите носки без обуви.
    • Носите носки для впитывания пота. Меняйте носки дважды в день.
    • Используйте тальк или противогрибковый порошок для ног.
    • Дайте обуви проветриться не менее 24 часов, прежде чем снова надеть ее.
  • Ношение сандалий для душа в общественных бассейнах и душевых.

Если у вас спортивная стопа, высушите паховую область перед ступнями после купания.Кроме того, надевайте носки перед нижним бельем. Это может предотвратить распространение грибков с ваших ног в пах, что может вызвать зуд у спортсменов. Дополнительные сведения о зуде у спортсменов см. В разделе Стригущий лишай кожи.

Советы по предотвращению повторного появления микозов

  • Всегда заканчивайте полный курс любого противогрибкового лекарства (крем или таблетки). Живые грибки остаются на вашей коже в течение нескольких дней после исчезновения симптомов. Шансы убить ногу спортсмена максимальны, если вы лечите ее в течение предписанного периода времени.
  • Стирка одежды в теплой мыльной воде может не убить грибок, вызывающий микоз. Используйте горячую воду и отбеливатель, чтобы увеличить шанс уничтожить грибок на одежде.
  • Вы можете предотвратить повторение инфекции перепонки пальцев ног, используя присыпку, чтобы ноги оставались сухими, используя шерсть ягненка между пальцами ног (чтобы разделить их), и надев более широкую и просторную обувь, не зараженную грибками. Шерсть ягненка продается в большинстве аптек или магазинов по уходу за ногами.

Домашнее лечение

Обычно вы можете лечить стопу спортсмена (tinea pedis) самостоятельно в домашних условиях, используя безрецептурные лекарства и ухаживая за ногами.Но если у вас диабет и у вас возникла атлетическая стопа, или если у вас стойкие, тяжелые или повторяющиеся инфекции, обратитесь к врачу.

Лекарства, отпускаемые без рецепта.

Противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта, включают клотримазол (Лотримин), миконазол (Микатин), тербинафин (Ламизил) и толнафтат (Тинактин). Эти лекарства представляют собой кремы, лосьоны, растворы, гели, спреи, мази, тампоны или порошки, которые наносятся на кожу (местные лекарства). Лечение продлится от 1 до 6 недель.

Если у вас везикулярная (пузырчатая) инфекция, смочите ногу раствором Бурова несколько раз в день в течение 3 или более дней, пока жидкость из пузыря не исчезнет.После того, как жидкость уйдет, используйте противогрибковый крем, как указано. Также можно применять компрессы с помощью раствора Бурова.

Чтобы предотвратить возвращение стопы спортсмена, используйте полный курс всех лекарств, как указано, даже после того, как симптомы исчезли.

Избегайте использования крема с гидрокортизоном при грибковой инфекции, если это не прописал врач.

Уход за ногами

Хороший уход за ногами помогает лечить и предотвращать появление стопы у спортсмена.

  • Держите ноги чистыми и сухими.
    • Сухость между пальцами ног после купания или купания.
    • Носите обувь или сандалии, которые позволяют ногам дышать.
    • В помещении носите носки без обуви.
    • Носите носки для впитывания пота. Меняйте носки дважды в день.
    • Используйте тальк или противогрибковый порошок для ног.
    • Дайте обуви проветриться не менее 24 часов, прежде чем снова надеть ее.
  • Носите сандалии для душа в общественных бассейнах и душевых.

Если у вас спортивная стопа, высушите паховую область перед ступнями после купания.Кроме того, надевайте носки перед нижним бельем. Это может предотвратить распространение грибков с ваших ног в пах, что может вызвать зуд у спортсменов. Дополнительные сведения о зуде у спортсменов см. В разделе Стригущий лишай кожи.

Вы можете не лечить стопу спортсмена, если ваши симптомы не беспокоят вас и у вас нет проблем со здоровьем, которые увеличивают риск серьезной инфекции стопы, например диабета. Но нелеченная инфекция стопы спортсмена, вызывающая волдыри или трещины на коже, может привести к серьезной бактериальной инфекции.Кроме того, если вы не лечите инфекцию стопы спортсмена, вы можете передать ее другим людям.

Лекарства

Противогрибковые препараты, которые наносятся на кожу (местно), обычно являются препаратами первого выбора для лечения стопы спортсмена (tinea pedis). Они доступны в рецептурных или безрецептурных формах. Обычно в первую очередь пробуют лекарства, отпускаемые без рецепта.

В тяжелых случаях спортивной стопы ваш врач может назначить пероральные противогрибковые препараты (таблетки). Но лечение этим лекарством дорогое, требует периодических проверок на наличие опасных побочных эффектов и не гарантирует излечения.

Когда вы лечите стопу спортсмена, важно, чтобы вы использовали полный курс лекарства. Использование его по назначению, даже после исчезновения симптомов, увеличивает вероятность того, что вы убьете грибки и инфекция больше не вернется.

Выбор лекарств

Обычно сначала пробуют противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта. К ним относятся клотримазол (Лотримин), миконазол (Микатин), тербинафин (Ламизил) и толнафтат (Тинактин).

Противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, можно попробовать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают или если у вас тяжелая инфекция.Некоторые из этих лекарств являются противогрибковыми средствами местного действия, которые наносятся непосредственно на кожу. Примеры включают бутенафин (Ментакс), клотримазол и нафтифин (Нафтин). Противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, также можно принимать в виде таблеток, которые называются оральными противогрибковыми средствами. Примеры пероральных противогрибковых средств включают флуконазол (дифлюкан), итраконазол (споранокс) и тербинафин (ламизил).

Что думать об этом

Вы можете отказаться от лечения спортивной стопы, если ваши симптомы не беспокоят вас и у вас нет проблем со здоровьем, которые увеличивают риск серьезной инфекции стопы, например диабета.Но нелеченная инфекция стопы спортсмена, вызывающая волдыри или трещины на коже, может привести к серьезной бактериальной инфекции. Кроме того, если вы не лечите ногу спортсмена, вы можете передать ее другим людям.

Если ваши симптомы не улучшаются после 2 недель лечения или не исчезли после 4 недель лечения, позвоните своему врачу.

Некоторые противогрибковые препараты местного действия действуют быстрее (1-2 недели), чем другие лекарства местного действия (4-8 недель). Все быстродействующие лекарства имеют схожую эффективность излечения. сноска 1 Лекарства быстрого действия могут стоить больше, чем лекарства медленного действия, но вы используете меньше этих лекарств для полного лечения грибковой инфекции. Пероральные противогрибковые препараты обычно принимают от 2 до 8 недель.

Другое лечение

Масло чайного дерева или чеснок (аджоен) могут помочь предотвратить или лечить грибок стопы спортсмена (tinea pedis). Раствор Буроу полезен при лечении пузырчатой ​​(везикулярной) инфекции.

  • Масло чайного дерева — противогрибковое и антибактериальное средство, полученное из австралийского дерева Melaleuca alternifolia .Хотя масло чайного дерева уменьшает грибковые заболевания и связанные с этим симптомы, оно не может полностью убить инфекцию. сноска 2
  • Аджоен — это противогрибковое соединение, содержащееся в чесноке. Иногда его используют для лечения микоза.
  • Компрессы или замачивания ног с использованием раствора Бурова, отпускаемого без рецепта, могут помочь успокоить и высушить волдырейную (везикулярную) ногу спортсмена. После того, как жидкость из пузырей исчезнет, ​​вы можете использовать противогрибковые кремы или противогрибковые таблетки, отпускаемые по рецепту.

Список литературы

Цитаты

  1. Кроуфорд Ф (2009).Стопа спортсмена, дата поиска июль 2008 г. Онлайн-версия BMJ Clinical Evidence : http://www.clinicalevidence.com.
  2. Мюррей MT, Пиццорно JE младший (2006). Melaleuca alternifolia (Чайное дерево). В JE Pizzorno Jr, MT Murray, eds., Учебник натуральной медицины , vol. 1, гл. 104. С. 1053–1056. Сент-Луис: Черчилль Ливингстон Эльзевьер.

Консультации по другим работам

  • Хабиф ТП (2010).Опоясывающий лишай стопы при поверхностных грибковых инфекциях. В клинической дерматологии: Цветное руководство по диагностике и терапии, 5-е изд., Стр. 495–497. Эдинбург: Мосби Эльзевьер.
  • Habif TP, et al. (2011). Опоясывающий лишай стопы (tinea pedis). В кожных заболеваниях: диагностика и лечение, 3-е изд., Стр. 269–272. Эдинбург: Сондерс.
  • Вольф К., Джонсон РА. (2009). Tinea pedis Раздел Грибковые инфекции кожи и волос. В Атласе цветов и обзоре клинической дерматологии Фитцпатрика, 6-е изд.С. 692–701. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 2 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Патрис Берджесс, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина,
, Элизабет Т.Руссо, врач-терапевт
Эллен К. Ро, врач-дерматология

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*