Продукты спортивного питания: Такой страницы не существует
FitnessBar.ru
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ FITNESSBAR.RU
На сегодняшний день уже никто не сомневается в том, что спортивное питание является одним из главных компонентов для достижения спортивных результатов. Ежедневно в мире спорта проводятся разработки и многочисленные испытания новейших добавок, которые необходимы профессиональным атлетам и любителям для того, чтобы добиться своих целей – построить красивое тело и укрепить здоровье. Существует огромное множество спортивных добавок, но в целом, они преследуют общие цели – увеличение мышечной массы, похудение и сжигание подкожного жира, укрепление здоровья и поддержка организма.
Некоторые склонны полагать, что спортивное питание может нанести непоправимый вред организму, однако это не так. На самом деле, подобные добавки по составу мало чем отличаются от повседневных продуктов питания. Это та же пища, только более концентрированная, и из которой убраны вредные примеси и аллергены.
Однако в наше время питаться полноценно и сбалансировано получается далеко не у всех желающих. В таких случаях помочь могут различные спортивные добавки. К примеру, протеиновые коктейли содержат высококачественный белок, полученный из различных источников, таких как молочная сыворотка, яйца, говядина, пшеница, соя. Часто содержание белка в подобных продуктах достигает 85-90%. Гейнеры – это концентрированные порошки, содержащие протеины и углеводы в оптимальном для организма соотношении. Витаминно-минеральные комплексы насыщены необходимыми для нормального функционирования питательными веществами, и по составу могут конкурировать с овощами и фруктами. Причем данные добавки не нагружают пищеварительную систему.
Однако следует помнить, что спортивное питание не может заменить обычную пищу, а является всего лишь дополнением к обычному рациону. Благодаря подобным добавкам, организм получает недостающие элементы и питательные вещества, которые не получил из ежедневной пищи.
КАК КУПИТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ?
Купить спортивное питание в Москве, Санкт-Петербурге, а также в других городах, намного проще, чем вы думаете. Достаточно просто оформить заказ в интернет магазине спортивного питания FitnessBar.ru. В нашем магазине представлен широкий ассортимент как отечественных, так и зарубежных производителей, на любой вкус. Вся продукция подтверждена сертификатами и абсолютно безопасна для здоровья
Анализ рынка спортивного питания / Российский рынок продуктов спортивного питания. Факторы спроса на российском рынке спортивного питания
Спортивное питание как пищевая специализированная продукция
Спортивное питание – это питание, предназначенное для обеспечения повышенной потребности спортсменов в энергии, пищевых и биологически активных веществах за счет полноценных рационов питания и включения в них специализированных пищевых продуктов для питания спортсменов, с учетом спортивной специализации, фазы спортивного цикла, физического статуса, состояния адаптационного потенциала, возрастно-половых особенностей, состояния здоровья, индивидуальных пищевых предпочтений и индивидуальных особенностей здоровья и климатогеографических условий.
Спортивное питание – это отрасль, в которой особое внимание уделяется продуктам с заданными потребительскими свойствами, предназначенными, как для спортсменов, так и для других групп населения. Развитие данного направления в мире обусловлено развитием физической культуры и спорта, а также пропагандой здорового образа жизни. Поэтому продукты питания, первоначально предназначавшиеся для спортсменов, в дальнейшем, находят свое применение для укрепления здоровья и повышения качества жизни широких слоев населения.
Сегментация рынка спортивного питания
Типы продуктов спортивного питания: протеиновые порошки, изотонические сухие смеси, креатин, BCAA, порошковые добавки, протеины на основе RTD, ИЗО и другие спортивные напитки, углеводные напитки, белковые батончики, углеводные / энергетические батончики, другие добавки.
Каналы распределения продуктов спортивного питания: крупные и мелкие магазины розничной торговли, магазины массового ассортимента, специализированные магазины, маркетплейсы, фитнес-заведения (спортзалы и клубы здоровья), аптеки, медицинские центры.
Потребители продуктов спортивного питания: спортсмены и культуристы (основные потребители), обычные потребители. Пропаганда здорового образа жизни и необходимость правильного питания увеличивают число людей всех возрастных групп, занимающихся спортом и употребляющих спортивные продукты, что ускоряет рост индустрии спортивного питания.
География рынка спортивного питания: Европа – 32 %, Северная Америка – 52%, остальные регионы – 16%.
В Европе ведущими потребителями спортивного питания являются Великобритания, Германия, Франция, в совокупности на их долю приходится более 60% от общего объема европейского рынка. Италия и Испания лидируют в Европе по потреблению спортивных напитков и протеинов.
Самыми быстрыми темпами развивается рынок спортивного питания в Азиатско-Тихоокеанском регионе (Япония, Китай, Южная Корея).
В Южной Америке наблюдается рост потребления продуктов спортивного питания в Бразилии, Перу и Колумбии.
В настоящее время российский рынок продуктов спортивного питания является перспективным и растущим (оценка Всемирной Федерации индустрии спортивных товаров – WFSGI).
Тенденции российского рынка спортивного питания
Негативные тенденции российского рынка спортивного питания:
- сокращение импорта из США, ЕС, Канады и других государств;
- недостаточность отечественного производства и низкое качество продукции;
- использование преимущественно импортных сырьевых ингредиентов;
- высокая доля фальсифицированной, контрафактной и контрабандной продукции;
- снижение реальных доходов населения.
Позитивные тенденции российского рынка спортивного питания: в 2014 году объем выпуска продуктов спортивного питания отечественными производителями увеличился почти в три раза, а в настоящее время доля российской продукции на отечественном рынке превысила 60% от общего объема.
Факторы спроса на российском рынке спортивного питания
- Ежегодно увеличивается число людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Доля, систематически занимающихся физкультурой и спортом в целом по России – 27,5 %. В республиках Мордовия и Чувашия – около 50%, самый низкий показатель в Магаданской области – 19,3%.
- Ежегодно увеличивается число клубов здоровья и фитнес-центров и, как следствие, – рост числа потребителей продуктов спортивного питания. Количество спортивных залов на территории России приближается к 100 тыс. штук.
- Урбанизация и потребление готовых продуктов и фаст-фуда, приводят к ожирению. Это побуждает людей вести более здоровый образ жизни и правильно питаться, что увеличивает спрос на спортивные продукты питания во всем мире.
Динамика предложения на рынке спортивного питания
По прогнозам аналитиков, объем мирового рынка спортивного питания в ближайшее десятилетие будет расти. Если 2015 году он составлял около 22 млрд долл., то к 2024 году прогнозируется рост на 73,6% (около 38 млрд долл. ).
В 2015–2019 гг. предложение спортивного питания на российском рынке росло темпами 1,6–4,2 % в год. Ожидается, что в 2020–2024 гг. объем предложения спортивного питания на российском рынке продолжит ежегодно расти на 3,7–5,1% и в 2024 г составит 14,44 тыс. т.
Источники:
- ГОСТ 34006-2016. Продукция пищевая специализированная. Продукция пищевая для питания спортсменов. Термины и определения (дата введения 2018-07-01).
- М.А. Николаева, М.С. Худяков, О.Д. Худякова. «Состояние и перспективы развития рынка продуктов спортивного питания в России и за рубежом». Журнал «Российский внешнеэкономический вестник», № 6, 2019 г.
- Анализ рынка спортивного питания в России в 2015–2019 гг., оценка влияния коронавируса и прогноз на 2020–2024 гг., ссылка.
- Тезисы доклада на заседании секции статистики ЦДУ РАН 19.12.2019 по теме: «Об итогах выборочного наблюдения состояния здоровья населения в 2019 году»., ссылка.
Государственная регистрация питания для спортсменов, спортивного питания, спортпита
1. Протеины
Протеин – это базовый элемент, предназначенный для скорейшего набора мышечной массы и восстановления после тренировок. Наибольшей популярностью среди атлетов пользуется сывороточный протеин, поскольку он является лучшим источником высококачественного белка, хорошо усваивается и усиливает мышечный метаболизм. Соевый протеин ценится благодаря иммуномодулирующим свойствам и доступной стоимости, а яичный содержит чистый альбумин и обладает высокой питательностью.
2. Гейнеры
Гейнер – это смесь углеводов с белками, направленная на поддержку внутренних ресурсов и быстрое восстановление затрат энергии. Препарат подходит только для людей худощавого телосложения, так как высокое содержание углеводов в его составе способствует откладыванию излишнего жира.
3. Аминокислоты
Аминокислоты – это органические соединения, входящие в состав белка в организме. От них зависит не только быстрый рост мышц, но и катаболизм жиров, а также восстановление мышечного тонуса после тренировок. Чаще всего спортсмены используют комплекс аминокислот с разветвленными цепочками (ВСАА), играющий важную роль в построении новых клеток и тканей.
4. Креатин
Креатин – это азотосодержащая кислота, принимающая участие в метаболических процессах клеток и тканей. Препарат позволяет за короткое время высвободить большое количество энергии, придать мускулатуре рельеф и повысить уровень выносливости.
5. Витаминно-минеральные комплексы
Витаминно-минеральные комплексы – это добавки, нацеленные на обогащение организма питательными элементами, его поддержку и укрепление. За счет ферментивной системы они дают возможность лучше усваивать макроэлементы, поддерживают общее состояние здоровья и повышают иммунитет.
6.Жиросжигатели.
Жиросжигатели – препараты, специально созданные для разрушения жировых клеток и наращивания сухой мышечной массы. После их употребления у спортсменов лучше прорисовывается рельеф мышц, а тренировки переносятся значительно легче.
Спортивное питание является сложным продуктом и разрабатывается с учётом выполнения следующих задач:
1. Обеспечение организма необходимым количеством калорий, микроэлементов и витаминов (показатели калорийности зависят от конкретных спортивных задач).
2. Активация и нормализация обменных процессов (этот пункт обеспечивают биологические активные вещества и различные натуральные добавки).
3. Регуляция веса (на разных этапах спортсменам необходимо увеличивать, уменьшать или поддерживать массу в неизменном состоянии).
4. Изменение морфологических показателей (увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений).
По качественному составу правильное питание для спортсмена должно быть приближено к формуле: 30% – белки, 60% – углеводы, 10% – жиры.
Следует помнить также о микроэлементах и витаминах,которые могут поставляться в организм как в составе разнообразной по происхождению пищи,так и в виде специальных лекарственных комплексов.
9 лучших производителей спортивного питания
Спортивное питание – это специализированные биологически активные добавки к основному рациону питания, разработанные для улучшения спортивных показателей и достижения поставленных перед спортсменом целей.
С ростом популярности здорового образа жизни в целом и фитнеса во всех его видах и проявлениях в частности, индустрия спортивного питания разрослась до поистине впечатляющих масштабов. На сегодняшний день существуют десятки производителей и брендов спортивных добавок.
Этот рейтинг поможет сориентироваться, в том, какое спортивное питание самое лучшее и какому бренду отдать предпочтение при походе в магазин спортпита.
Мифы о спортивном питании
Не занимающиеся фитнесом люди думают, что спортпит предназначен только для набора мышечной массы — для тех, кто активно ходит в тренажерный зал, для «качков». Это не совсем так. Конечно, есть более узкоспециализированные добавки, представляющие больший интерес для бодибилдеров, чем, например, для легкоатлетов, но в целом большинство категорий спортивного питания подходит для всех, кто уважительно относится к своему здоровью. К тому же фитнес уже давно перестал быть всего лишь «тренажеркой». На сегодняшний день существует не менее 20 направлений, кроме тренажерного зала, помогающих поддерживать хорошую физическую форму.
Еще один миф о спортпите связан с тем, что для многих он ассоциируется с «химией», то есть фармакологическими препаратами. Но это совершенно не так. Спортивное питание не изменяет течения обменных процессов в организме и не имеет побочных эффектов. Это лишь добавки к рациону, призванные помочь получить желаемый эффект от тренировок.
Главное достоинство спортивного питания
Строго говоря, привести тело в порядок можно и без добавок. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес, достаточно будет перейти на сбалансированное питание. Минус такого способа – минимальный объем мышечной массы после похудения, то есть тело все равно не будет выглядеть подтянуто. Поэтому к рациональному питанию стоит добавить тренировки, способствующие тонусу или даже росту мышц. Вот здесь и может стать полезным спортивное питание, потому что телу иногда просто не хватает собственных ресурсов. Ну или банально не хватает времени или возможностей/желания на необходимый прием пищи. И для этих целей спортивное питание тоже может пригодиться. Таким образом, спортпит помогает достичь поставленных целей (например, похудеть) быстрее и эффективнее.
Рейтинг лучших производителей спортивного питания
Виды спортивного питания
Самой популярной и известной категорией спортпита является протеин. Он предназначен для восполнения недостатка белка в рационе. То есть сам по себе белок (а протеиновые коктейли – это не что иное, как белок в сухом виде) мышцы не растит, это всего лишь строительный материал для новых мышечных волокон. Протеиновые коктейли могут пить все, у кого есть недостаток в белковой пище.
Гейнеры также являются популярным продуктом, и не только у бодибилдеров. Как и протеин, гейнер, используют для восполнения недостатка, в первую очередь, углеводов, поскольку гейнеры – это белково-углеводные сухие концентраты. Зачастую главной причиной отсутствия прироста мышечной массы при наличии тренировок с отягощениями является недостаток в рационе именно углеводов. Гейнеры, также как и протеин, могут употреблять все, у кого есть повышенная потребность в углеводах, или просто нет возможности, например, позавтракать.
Креатин является уже более узкоспециализированной добавкой, но такой же известной, как и протеин с гейнером. Креатин принимают, когда нужно повысить силовые показатели или кратковременную выносливость, а также увеличить мышечную массу. Признан самой эффективной добавкой в спортивном питании.
Аминокислотные комплексы и BCAA (БЦА) являются источниками аминокислот в рационе. В целом, человек получает их из белковой пищи или протеиновых добавок. Но иногда есть необходимость в быстром или дополнительном приеме аминокислот. BCAA – это комплекс из трех незаменимых аминокислот (изолейцин, лейцин, валин), на 30% из которых и состоят мышцы. Их дополнительный прием способствует более быстрому восстановлению после тренировок.
Омега-3 и витаминно-минеральные комплексы также восполняют дефицит – незаменимых полезных жиров и витаминов с минералами. Во время похудения, когда есть ограничения по калорийности рациона, такие добавки являются строго рекомендуемыми, поскольку организм не получает с едой эти необходимые вещества в нужном количестве. И омега-3, и витаминные добавки разрешены к употреблению всем, в том числе и тем, кто вообще не имеет отношения к спорту.
Также к спортивному питанию относят жиросжигатели, тестостероновые и азотные бустеры, добавки для здоровья суставов и связок, предтренировочные комплексы, изотонические напитки и электролиты. Все эти добавки выполняют уже более узконаправленные функции.
Конечно, как и в любом другом бизнесе, в производстве и продаже спортивного питания есть свои маркетинговые уловки, поэтому следует внимательно читать этикетку приобретаемого товара. Выбирая спортивное питание, следует обращать внимание на состав продукта, концентрацию основных и вспомогательных ингредиентов, объем одной порции.
Для чего необходимо спортивное питание
Назначение спортпита следует из его главного преимущества. Дополняя основной сбалансированный рацион необходимыми добавками, можно получить желаемый результат от тренировок быстрее. Ведь все хотят похудеть или накачаться быстро, желательно не дольше, чем за месяц, а на это организм не способен. Прием спортпита также не поможет достичь желаемых результатов так быстро, но все же ускорит этот процесс.
Однако, в силу того, что каждый организм индивидуален, реакции на прием спортивных добавок тоже могут быть разными. Возможны и аллергии, но это уже вопрос здоровья, а не качества добавок.
Помните — у спортивного питания бывают противопоказания. Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Хотя, если была приобретена подделка известного бренда или просто спортивное питание низкого качества, то проблема будет как раз в этом. Поэтому так важно знать, каким производителям стоит доверять свое здоровье.
При этом очень часто можно услышать, что та или иная добавка не работает. Тут тоже могут возникнуть вопросы к качеству употребляемых добавок, но часто выясняется, что или добавку неправильно принимали, или отсутствовал режим питания, тренировок и отдыха.
Стоит напомнить еще раз, что сами по себе спортивные добавки не сотворят за один месяц из человека, никогда ранее не занимавшегося спортом, фитнес-модель. Только упорный труд над собой поможет достичь поставленной цели. А спортивное питание станет верным помощником на этом пути.
5 главных продуктов спортивного питания для начинающих
Спортивное питание – 5 главных продуктов для набора мышечной массы. Узнайте, как вывести прогресс при занятиях спортом в тренажерном зале на новый уровень.
5 главных продуктов спортивного питания для начинающих Если вы только приступили к своим тренировкам и хотите добиться прогресса в наборе мышечной массы, тогда стоит начать принимать спортивное питание.Спортивное питание – это дополнение к правильному рациону, а не его замена.В любом случае вам следует придерживаться сбалансированного правильного питания. Продукты должны быть богаты протеином, сложными углеводами, клетчаткой и полезными жирами. Без нормального рациона ни одна добавка в мире не поможет вам добиться поставленных целей. Сывороточный протеин для набора мышечной массы
Сывороточный протеин. Сывороточный протеин – главный продукт спортивного питания для тех, кто хочет набрать мышечную массу или похудеть и сжечь жир. У него отлично подобранный состав, он богат аминокислотами с разветвленной цепочкой (BCAA): лейцином, изолейцином и валином. BCAA, в особенности лейцин, играют важную роль в синтезе белка, без чего невозможен рост мышечной массы. Протеин можно принимать как до, так и после тренировки. Он быстро усваивается и запускает процесс восстановления мышечных клеток сразу после занятий в тренажерном зале. Протеиновые коктейли следует использовать сразу после тренировки и в перерывах между приемами пищи, например после работы или по дороге в спортзал. Также допускается прием протеина с утра на голодный желудок, если у вас нет времени на полноценный завтрак. Большинство посетителей фитнес-клубов обходятся стандартной дозой протеина в 20–30 граммов за один раз. Однако если вы опытный спортсмен с собственным весом более 90 кг, плавно повышайте это количество до 40 граммов. Креатин при силовых тренировках Насчет эффективности креатина был проведен не один десяток исследований. Почти все они показали, что эта добавка действительно работает. Мало что может с ним конкурировать. Креатин – вещество естественного происхождение, большое количество которого содержится в рыбе и говядине.
Принимайте от 3 до 5 граммов до и после тренировки для достижения оптимального результата.Прием рыбьего жира для здоровья и сжигания жира
Рыбий жир. Звучит не очень привлекательно, но польза рыбьего жира для здоровья всего организма неоспорима. Благодаря высокому содержанию полезных жирных кислот омега-3, он отлично помогает справиться со всеми воспалительными процессами и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Все это способствует скорейшему восстановлению и дальнейшему прогрессу. Для общеоздоровительных функций и превентивных мер достаточно 2–3 граммов рыбьего жира в день. Принимать его следует вместе с едой. Существуют и другие виды полезных жиров, например льняное масло. Покупайте лучше его, если рыбий жир оставляет во рту неприятное послевкусие. Витаминно-минеральный комплекс для мужчин и женщин Очевидно, что тренирующимся людям не обойтись без достаточного количества витаминов и минералов. Их прием просто необходим для крепкого здоровья, исследования это подтверждают (например, исследование «Прием витаминов и риск тромбоза», проведенное Б. Вучковичем и Н. ван Рейном в 2015 г.). Прием мультивитаминного комплекса обеспечивает нормальное протекание огромного количества биологических процессов. Например, цинк нужен для восстановления мышечных клеток, а магний – для нормального сна. Выбирайте любой продукт в магазине спортивного питания со сбалансированным составом, который на 100% покрывает дневную норму в этих нутриентах. Больше не нужно. Мегадозы не принесут мегапользы. Витаминно-минеральный комплекс – не то же самое, что и витамины из натуральной еды. В вашем рационе должно быть достаточно качественного белка, овощей, фруктов, сложных углеводов, клетчатки и полезных жирных кислот. Добавки их заменят. Принимайте витамины перед сном, чтобы лучше восстановиться после тяжелого дня. Витамин D3 при интенсивных тренировках в тренажерном зале Наш список замыкает витамин D3. Его прием тоже принципиально важен для нормальной жизнедеятельности. В наше время люди все меньше и меньше времени проводят на открытом воздухе. Мы редко находимся на солнце, поэтому получаем крайне мало натурального витамина D. Его недостаток может проявляться в ослаблении иммунной системы, хрупкости костей, артериальной гипертензии и риске заболевания раком. Эксперты редко советуют употреблять высокие дозы витамина D, но есть и исследования, доказывающие пользу повышенной дозировки, например «Противоречия и консенсус в вопросах о витамине D: недавние методологические изменения, риск и польза от приема витамина D» П. Гленденнига и С. Индерджета. Конечно, все это сугубо индивидуально, но большинству подойдет количество в 0,05–0,1 мг витамина D3 в сутки.
Витамин D – одна из немногих добавок спортивного питания, которые доказанно эффективно повышают уровень тестостерона естественным путем.Принимать его следует утром. Лучше всего остановить свой выбор на именно витамине D3, так как он лучше всего усваивается организмом.
Спасибо, Ваш комментарий отправлен.
a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5188″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d. m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5188″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}
a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5188″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d. m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5188″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}
|
||
| ||
Компания Ariana Sports владеет торговой маркой Power System, под которой выпускает высококачественные, инновационные, передовые, безопасные и надежные перчатки, бинты, ремни и различные аксессуары для бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, йоги, силовых тренировок, домашних упражнений, бокса, боевых искусств и сайклинга. |
Компания BodyBuildingRussia.com заслужила доверие спортсменов по всей России, благодаря своим неизменным принципам работы, среди которых, внедрение передовых технологий в работу компании и соответствие мировым стандартам ритейла в области спортивного питания. |
Компания BioTechUSA создана в 1999 году, ассортимент компании насчитывает свыше 600 продуктов. Все продукты производятся на собственном заводе из безопасных, тщательно отобранных ингредиентов, не содержащих допинга и запрещенных веществ и полностью отвечающих мировым стандартам качества. |
Основанная в 2000 году, компания BlenderBottle на данный момент является мировым лидером в индустрии здоровья и фитнеса, благодаря разработке и производству инновационных, высококачественных, ориентированных на клиента продуктов, которые упрощают и улучшают повседневную жизнь. |
BombBar это российский производитель полезных продуктов для вашего здоровья. При производстве продуктов от BombBar используется только высококачественное сырьё от зарубежных производителей, также сырье проходит дополнительную проверку и очистку, чтобы гарантировать высочайшее качество продуктов. |
Основанная в 2009 году, компания BPI Sports в скором времени стала одной из самых быстрорастущих компаний на рынке спортивного питания. Сосредоточившись на уникальных разработках, узнаваемости бренда и поддержке покупателей, компания BPI Sports завоевала репутацию компании работающей на результат. |
Основанная в 2001 году, BSN стала мировым лидером в области спортивного питания, посвятив себя созданию динамичных, передовых и дающих результаты продуктов, которые, несомненно, вдохновят каждого человека превзойти их истинный потенциал и возможности, потаенные внутри. |
Carnipure это марка L-карнитина, который выпускает компания Lonza, основанная в Швейцарии в 1897 году. На данный момент Lonza является крупнейшей в мире фармацевтической и биотехнологической компанией. Именно поэтому л-карнитин Carnipure считается лучшим в мире. |
Цель компании заключается в создании самых выдающихся продуктов на рынке спортивного питания. Каждый ингредиент подвергается тщательному тестированию для обеспечения эффективности и безопасности. Результаты покупателей Cellucor дают основу для маркетинговых компаний, а наука является основой успеха компании. |
С самого начала своей деятельности компания Cobra Labs сосредоточилась на работе с лучшими производителями высококачественных ингредиентов для производства спортивного питания мирового класса. На данный момент продукты от Cobra Labs продаются в более чем в 100 странах по всему миру. |
Компания Dymatize Nutrition является лидером в области поставки высококачественного спортивного питания. Dymatize имеет свои собственные производственные мощности, которые позволяют держать низкие цены на продукцию, при этом обеспечивая высочайший уровень безопасности, эффективности и качества производимой продукции. |
Компания ЕвроФармСпорт это динамично развивающийся отечественный производитель высококачественной косметической продукции и продукции для здоровья. Выбирая продукцию ЕвроФармСпорт, вы открываете новые горизонты для здоровья, а также получаете дополнительный источник бодрости и энергии. |
Компания FitaFlex является дочерней компанией Hi-Tech Pharmaceuticals. Соответственно все продукты имеют международную сертификацию, полностью безопасны и производятся из сырья высочайшего качества. Покупая спортивное питание от FitaFlex вы всегда будете уверенны в качестве и эффективности продуктов. |
Компания Gaspari Nutrition предъявляет к своим продуктам самые жесткие требования, связанные с реальными и объективными исследованиями выпускаемых продуктов. Когда вы принимаете спортивное питание от Gaspari, вы действительно знаете, что принимаете нечто впечатляющее. |
В своих продуктах компания GENONE использует высококачественные ингредиенты, что обеспечивает непревзойденное качество выпускаемых продуктов. Выбирая продукцию GENONE Laboratories, вы открываете новые горизонты в спорте, а также получаете дополнительный источник, повышающий вашу результативность на тренировках. |
Немецкая компания Hedenkamp занимается выпуском продуктов для здоровья. Новейшие технологии, используемые компанией Hedenkamp, высококвалифицированный персонал, а также соблюдение соответствующих стандартов производства, гарантируют лучшее качество продукции для покупателей. |
Hi-Tech Pharmaceuticals была основана в 1994 году в США. Революционные продукты Hi-Tech Pharmaceuticals отличаются от всех остальных продуктов, которые вы пробовали, благодаря одному простому факту — они работают! Продуктовая линия компании не имеет себе равных в качестве и эффективности! |
Компания Inzer стремится делать передовую экипировку для пауэрлифтинга для атлетов по всему миру. На данный момент, благодаря передовым разработкам, современному дизайну и высочайшему качеству, Inzer является одной из ведущих компаний во всем мире по продаже экипировки для пауэрлифтинга.
Компания JanTana создана в 1983 году и производит грим для выступлений, который на данный момент считается одним из лучших в мире и используется профессиональными спортсменами. Продукция JanTana производится в соответствии с американскими стандартами качества, все продукты проходят строгий контроль качества. |
Компания LABRADA Nutrition была создана в 1995 году. Все продукты LABRADA Nutrition опираются на научные разработки и исследования, когда вы выбираете LABRADA Nutrition, вы получаете высококачественные продукты, которые содержат активные ингредиенты и именно в том количестве, в котором они реально работают. |
Компания Liquid & Liquid производит свою продукция в Германии. При производстве продукции используется сырье самого высокого класса и в соответствии со всеми европейскими нормами и стандартами. С нашими продуктами ваш образ станет более успешным, а ваши мечты станут еще на шаг ближе. |
Master это российская компания занимающаяся производством и продажей спортивной экипировки. Индивидуальный подход к задачам и потребностям клиента, это основной принцип работы компании. Собственное производство полного цикла. Качество экипировки от компании Master не уступает ведущим мировым производителям. |
Вся продукция компании Maxler производится с использованием самых современных технологий в сфере спортивного питания и в соответствии с эталонами качества и вкуса. Каждый продукт создается по уникальной рецептуре Maxler, которая не имеет аналогов в мире.
Бренд MHP является признанным лидером в силовых видах спорта и выбором многих профессиональных бодибилдеров, а также миллионов спортсменов любителей из всех видов спорта. Если вы хотите наилучших из возможных результатов от ваших тренировок, спортивное питание от MHP поможет вам достичь этих результатов. |
Компания MuscleMeds не подражает конкурентам, а производит совершенно новые продукты. Все продукты, выпускаемые компанией MuscleMeds, проходят несколько этапов, на каждом из которых контролируется качество и эффективность. Продукты от MuscleMeds- это самые последние достижения в мире спортивного питания. |
Компания MuscleTech имеет репутацию производителя самых современных продуктов спортивного питания в мире. Неизменная приверженность к науке и исследованиям, как средство производства лучшего в мире спортивного питания, являются основой компании с момента ее появления. |
Бренд Mutant принадлежит компании Fit Foods. Компания Fit Foods располагается в Ванкувере, Канада и на сегодняшний день является крупнейшим в мире производителем продуктов для здорового образа жизни под несколькими всемирноизвестными брендами, в том числе и под брендом Mutant. |
Компания Myprotein выпускает линейку различных продуктов, включая, протеины, витамины и минералы и продукты питания с высоким содержанием белка. Наличие собственной производственной площадки мирового класса позволяет разрабатывать, производить и тестировать продукцию, гарантируя, высочайшее качество. |
Американская компания Natrol занимает одно из лидирующих мест в мире в производстве витаминов, минералов и различных добавок для хорошего самочувствия. Все продукты от Natrol имеют высочайшую оценку качества класса А, при это цены на продукты Natrol одни из самых привлекательных на рынке. |
Компания NOW Foods была создана в 1968 году. На сегодняшний день NOW Foods один из самых известных и уважаемых брендов в мире здоровой пищи. Все продукты NOW соответствуют высочайшим требованиям безопасности предъявляемым к пищевым добавкам, проходят многократный контроль и различные проверки. |
В центре внимания и направления деятельности компании Nutrex Research всегда было создание самого современного спортивного питания. Компания Nutrex была первой, кто выпустил жидкие капсулы, в дальнейшем Nutrex планирует выпускать еще более усовершенствованные продукты. |
OLIMP это продукты наивысшего качества, которые изготавливаются в соответствии с мировыми стандартами, проходят постоянную лабораторную проверку, в 100% гарантируют эффективность воздействия, являются совершенно безопасными для здоровья и удовлетворяют потребности наиболее требовательных покупателей.
Российская компания OptiMeal начала свою деятельность в 2010 году. Сырье для продуктов закупается в Швейцарии, Германии и Южной Америке. Собрав все самые лучшие ингредиенты из разных стран, были получены спортивные добавки, удовлетворяющие запросам самых взыскательных профессиональных спортсменов. |
Компания Optimum Nutrition стремится производить большое разнообразие доступных продуктов премиум качества, в то же самое время, отслеживая динамично развивающийся рынок спортивного питания и постоянно предлагая инновационные продукты, при этом сохраняя непревзойденное качество. |
Компания QNT была создана в 1988 году и является одной из старейших компаний по производству спортивного питания в мире. Вся продукция создана на основе высококачественных ингредиентов. Компания QNT постоянно развивается и сотрудничает со спортсменами, желающими достичь определенных результатов. |
История компании Quest Nutrition начинается в 2010 году, когда группа энтузиастов, буквально у себя на кухне, создала новый протеиновый батончик, который настолько понравился потребителям, что в 2012 началось промышленное производство протеиновых батончиков и других товаров от Quest Nutrition. |
Компания Rich Piana 5% Nutrition производит лучшее из возможного спортивного питания, чтобы вы добились лучших из возможных результатов и стали лучшей версией самого себя. Лучшие ингредиенты, проверенные многочисленными исследованиями, сочетающиеся с превосходным качеством и смешанные в нужных пропорциях. |
Продукты от SAN помогают атлетам нарастить мышечную массу, уменьшить жировые отложения и улучшить результаты. Компания SAN заслуженно завоевала репутацию производителя передовых продуктов, потому что постоянно поставляет на рынок спортивного питания самые качественные и инновационные продукты. |
Компания Scitec Nutrition является одним из крупнейших производителей и дистрибьюторов спортивного питания в Европе, продавая свою продукцию в 42 страны по всему миру. Компания Scitec Nutrition имеет свои собственные производственные мощности и является одним из крупнейших производителей порошкового протеина. |
Компания Scivation является производителем спортивного и диетического питания. Компания стремится к производству продуктов непревзойденного качества с использованием эффективных и активных ингредиентов, основываясь на научных исследованиях. |
Компания SmartShake основана Микаэлем Нильссоном, который придумал саму идею создания непротекаемого шейкера из высококачественных и нетоксичных материалов, который сочетал бы в себе целый ряд функций, в том числе хранение протеина и капсул. |
Продукты от Syntrax известны своей настоящей инновационностью и исключительным качеством. Syntrax устанавливает стандарты продуктов, которые действительно работают. Каждый продукт выпущен с использованием высококачественных ингредиентов, чтобы обеспечить максимальный эффект от его употребления. |
История компании Titan начинается в 1975 году. В данный момент продукция Titan занимает лидирующие позиции и продается по всему миру. Производство компании Titan нацелено не на скорость производства и получение максимальной прибыли, а в первую очередь на качество выпускаемой продукции. |
Компания Ultimate Nutrition выпускает широкую линейку продуктов спортивного питания, а целью компании остается создание высококачественных, тщательно исследованных продуктов по доступной для каждого цене. |
Universal Nutrition является ведущим производителем спортивного питания. Миссия компании заключается в производстве высококачественного питания для спорта и здорового образа жизни по приемлемым ценам. Прежде всего, в компании Universal Nutrition ценят качество, надежность и новаторство. |
Команда USPlabs сделала несколько прорывов в мире спортивного питания, произведя ряд продуктов, которые имели отличительное растительное происхождение, но при этом давали впечатляющий результат. Результатом этого стала заслуженная репутация компании USPlabs, как всемирно инновационного и эффективного производителя. |
Компания VP Laboratory выпускает широкую линейку спортивного питания традиционно высокого европейского качества, основываясь на передовых технологиях и инновациях. Главный приоритет в работе компании VPLab это результаты и удовлетворенность потребителей.
Бренд Weider является одним из самых узнаваемых в индустрии спорта. Weider заслужил доверие заботящихся о своем здоровье людей по одной простой причине, в течение более полувека Weider ставил качество и эффективность своих продуктов превыше всего. Сегодня имя Weider является синонимом здорового и активного образа жизни. |
Основы спортивного питания — Бакинский Бульвар
0
0
848
5 мин.
Более-менее регулярные занятия спортом вынуждают человека изменить режим и пересмотреть свой ежедневный рацион. Увеличивается время сна, а «пустые калории» из фастфуда заменяются свежими продуктами и традиционными блюдами, предлагаемыми ресторанами русской кухни Москвы. Одновременно с этим, каждый занимающийся спортом индивидуум начинает интересоваться особым спортивным питанием.
В России подобные вещества отнесли к группе биологически активных добавок, что автоматически вызывает недоверие у тех, кто только начал заниматься фитнесом, бодибилдингом или марафонским бегом. При этом идея спортивного питания заключается в улучшении спортивных результатов в максимально щадящем для организма режиме, укрепления здоровья, оптимизации обмена веществ, а также принятия оптимального веса тела с сокращением жировой прослойки и наращиванием мышечной массы.
Если продукты качественны, а спортсмены принимают их в разумных, рекомендованных врачами дозах, то в конечном итоге спортивное питание может стать одним из факторов по увеличению качества и продолжительности жизни человеческой особи.
Шеренга продуктов спортивного питания
Все спортивное питание разделено на несколько групп. Да, похоже на меню в ресторане на Кутузовском проспекте, только немножко сложнее – масса «трудноперевариваемых» названий для тех, кто в свое время пропустил мимо ушей курс химии и биологии.
- Протеины или высокобелковые продукты, направленные на наращивание «рабочей» мышечной массы.
- Углеводно-белковые смеси, которые повышают результативность конкретной тренировки с закрепляющим визуальным эффектом – мышцами.
- Аминокислоты – снабжают организм тремя органическими соединениями, которые активируют метаболизм на клеточном уровне, а также дают строительный материал для биосинтеза белка.
- Жиросжигатели. О, это особая группа «биологически активных добавок», которой интересуются не только спортсмены, но и домохозяйки. Побывав на недорогом банкете, самые продвинутые леди бегут в ближайший магазин спортивного питания за L-карнитином. Это – витаминоподобное вещество, которое содержится в человеческой печени. Но если искусственно увеличить его объем, то можно активировать жировой обмен в тканях тела. Кроме того, оно усиливает регенерацию «убитых» алкоголем клеток печени. В общем, этот L-карнитин – вещество, необходимое не только спортсменам.
- Очень интересная группа – это вещества, повышающие в организме количество тестостерона. Делают мужчин мужественными в классическом понимании этого слова. Шахматистам его не прописывают, а вот там, где надо побеждать, расталкивать, сотрясать мускулами и доминировать – эти вещества потребляют вместо конфет. Кстати, женщинам принимать его не рекомендуют, иначе у них грубеет голос и начинает развиваться оволосение по мужскому типу.
- Креатины расширяют возможности спортсмена, позволяя увеличить нагрузку в ходе анаэробных тренировок без вреда для здоровья.
- Средства для укрепления связок и суставов заботятся о наиболее уязвимых частях тела человека. Если не вводить дополнительный коллаген в организм, то человек вообще может лишиться способности двигаться. Чем больше он работает над собой тем больше изнашиваются связки и суставы. Поэтому для их спасения и были разработаны специальные препараты.
- Витамины, изотоники и витамино-минеральные комплексы пополняют запасы элементов и органических соединений, которые были использованы в процессах тренировки.
- Энергетики, в том числе и кофеин, стимулируют работу организма, а также создают позитивный настрой.
Спортивное питание — ключевые тенденции на 2020 год
Мегатенденции, выделенные 20 странами, анализ рыночных данных включает размывание категорий между спортивным питанием и другими секторами, такими как энергетика, ноотропы, электронные игры, рабочее место и управление весом, а также растущее влияние влиятельных лиц в социальных сетях, которых бренды теперь привлекают, чтобы помочь с формулированием продукта или разработать продукты, предназначенные для женщин.
Важность здоровых объемов положительных онлайн-обзоров и высоких звездных рейтингов для успеха бренда спортивного питания показывает, что в то время как некоторые бренды поддерживают офлайн-фокус через традиционные каналы, такие как магазины здорового питания и спортивные магазины, тренажерные залы и супермаркеты, невозможно избежать влияния онлайн-мир.
По данным Pew Research, 62% молодых людей в возрасте от 18 до 49 лет проверяют онлайн-обзоры, рейтинги и публикации в социальных сетях, даже если в конечном итоге они совершают покупки в обычных торговых точках.
Успех или перерыв: сила обзоров и оценокLumina обнаружила всю категорию спортивного питания, в которую вошли растительные и животные протеиновые порошки, аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), пробиотики, креатин и препараты перед тренировкой blends собрали около 2,5 миллионов отзывов в 20 странах, увеличившись на 15% за шесть месяцев с сентября 2018 года по март 2019 года. В тот период рост в Азиатско-Тихоокеанском регионе был еще более устойчивым — 25%.
Мексика (+ 200%), Тайвань (+ 193%) и Финляндия (+ 93%) были самыми быстрорастущими рынками спортивного питания с протеиновыми порошками (23%) и предтренировочными смесями (22%). -категории.
Лидеры спортивного питания, такие как Iovate Health / MuscleTech, Glanbia / Optimum Nutrition, CPT, MusclePharm, Myprotein, NutraBolt / Cellucor и GymMax, имеют более 100 000 отзывов о вариантах своих брендов на разных рынках.
Между отзывами и оценками часто образуется петля обратной связи, при этом высокие оценки в звездах часто являются искрой для стремительного роста объемов обзоров.
Звездные рейтинги и количество обзоров являются жизненно важными критериями, используемыми ведущими интернет-магазинами для принятия решения о том, какие продукты остаются в их каталогах электронной торговли, а какие удаляются. Несмотря на рост числа каналов, направленных напрямую на потребителей, такие решения интернет-магазинов могут создать или разрушить бренд спортивного питания.
За шесть месяцев с сентября 2018 г. по март 2019 г., 6.7% списков спортивного питания были удалены. В Мексике было удалено 35% объявлений, ни одного в Бельгии или Южной Корее.
Протеиновые порошки выигрывают у спортивного питания по цене, отзывы © Getty Images / marekuliaszОдним из драйверов популярности спортивного питания является цена — большинство ингредиентов, таких как протеин, кофеин и креатин, относительно дешевы по сравнению с аналогичными продуктами. омега-3 или некоторые витамины. Это относится к категории стойких протеиновых порошков, которые обычно стоят от 0 долларов.6 и 0,8 доллара за порцию, хотя, согласно отчету Lumina , средняя цена в категории повышается до 1,32 доллара.
Цены на протеиновый порошок были самыми высокими в Азиатско-Тихоокеанском регионе, в основном из-за зависимости от импорта в Китае, что привело к росту цен. Бешеная культура отзывов в Китае — почти 1 миллион отзывов на продукты спортивного питания с протеиновыми порошками — означает, что в этом регионе также были самые высокие рейтинги и наибольшее количество отзывов по протеиновым порошкам.
Но это было своего рода аномалией, поскольку «низкая цена, больше отзывов» было фактически нормой категории, и только Китай и Финляндия отклонились от тенденции.
Многие варианты более дешевых брендов, такие как Myprotein Impact Whey Protein, собрали значительные объемы обзоров (80 000+) в восьми странах, за исключением Китая, при этом цены на продукты значительно ниже средней по категории.
Давление на снижение цен усилилось за счет того, что бренды спортивного питания, ориентированные непосредственно на потребителя, такие как Myprotein и Prozis, вырезали портных и розничных продавцов из цепочки поставок.
Протеиновые порошки — самые популярные в спортивном питании: в среднем 900+ на продукт, лидируют Китай, США, Южная Корея, Россия, Канада и Испания.
Чистая этикетка: выше цены, больше отзывовТо, что верно для протеиновых порошков, не обязательно верно в отношении «чистой этикетки». Рост количества продуктов с чистой этикеткой в спортивном питании на означает рост числа предложений, цены на которые обычно на 25% превышают средние по категории.
Пятая часть всех продуктов спортивного питания теперь имеет как минимум одно заявление о чистой этикетке, и эти продукты проверяются в два раза чаще, чем продукты без заявлений о чистой этикетке.
Популярные заявления с чистой этикеткой включают в себя антидопинговые ссылки «Запрещенные вещества запрещены», а также «Без искусственных подсластителей» и «Без ГМО».
Эта тенденция наиболее сильна в Северной Америке и Австралии и возглавляется ведущими брендами спортивного питания, такими как Optimum Nutrition, MusclePharm, Myprotein, MuscleTech и Quest.
Животные белки правят, но растительные белки предлагают альтернативное топливо. Подобно наращиванию мышц и восстановлению, все большую популярность приобретают продукты на растительной основе, такие как горох и соя.Ввиду того, что все больше людей ищут веганские и вегетарианские блюда (с сентября 2018 года по март 2019 года количество веганов выросло на 47%), а различия в результатах зачастую незначительны, у растительных белков в спортивном питании есть светлое будущее. Они также извлекают выгоду из того, что производители предпочитают смешивать животные и растительные белки в некоторых рецептурах.
В третьем квартале 2018 года на смеси приходилось 10% рынка, при этом растительные белки составляли около 15%, а животные белки — 75%, что свидетельствует о том, что сывороточный белок в ближайшее время не потеряет своей короны.
Производители растительных белковых продуктов должны осознавать тот факт, что продукты из сывороточного белка подвергаются большему количеству обзоров и имеют более высокую оценку с негативными комментариями, касающимися некоторых проблем со вкусом и текстурой в некоторых составах растительного белка.
В 737 из 1368 невеганских продуктов спортивного питания, отслеживаемых Lumina, использовались концентрат сыворотки, изолят сыворотки, гидролизат сыворотки и / или молочный белок.
Другие источники белка включают казеинат кальция, казеин, коллаген, говядину и яйца.
Предтренировочные смеси выходят за рамки спортивного питанияПредтренировочные смеси предлагают нечто иное — и более быстрое — по сравнению с другими категориями спортивного питания. А именно, физическая и умственная стимуляция, чтобы дать спортсменам заряд энергии перед занятиями, такими как тренировки в тренажерном зале, тренировки или соревновательные матчи и мероприятия. Это обещание физической и умственной стимуляции, которое перед тренировкой смешивается с энергетическим, ноотропным и игровым секторами.
В то время как порошки преобладают в предтренировочных смесях, такие компании, как NutraBolt, выпустили RTD (готовые к употреблению) версии, которые компания не скрывает, нацеленные на энергетический сектор, растущий мир электронных игр и рабочих.
Сектор 200 брендов основан на кофеине, креатине и BCAA, которые, согласно данным Lumina, присутствуют в 75% предтренировочных смесей.
В то же время у него самая широкая палитра ингредиентов среди всех Категория спортивного питания с большим выбором присутствующих аминокислот и около 50 растительных экстрактов (61% содержат растительные вещества, такие как зеленый чай и женьшень).
Из-за обещания практически немедленной стимуляции обзоры и рейтинги предтренировочных смесей, которых насчитывается более 130 000 в 20 странах, являются самыми непостоянными в спортивном питании.17% получили менее 4/5 баллов при среднем показателе 4,25 / 5, при этом большинство проблем было сосредоточено на качестве и эффективности.
Предтренировочные смеси популярны в социальных сетях, а хэштег #preworkout собрал около 4 миллионов публикаций только в Instagram.
Пробиотики и спортивное питание: чем больше обзоров, тем больше выручка в США. уменьшить воспаление и инфекции верхних дыхательных путей (ИВПТ) у спортсменов, находящихся в состоянии стресса, и даже помочь в таких областях, как производительность и восстановление.Перекрестные ссылки на американские обзоры и финансовые данные о пробиотических продуктах спортивного питания показывают сильную корреляцию между объемом обзоров и доходом от продукта.
Тем не менее, пробиотические добавки для спортивного питания остаются нишевыми — менее 2% обладают штаммами, такими как Lactob acillus coagulans — но Lumina обнаружила, что интерес потребителей возрастает, если продукты содержат пробиотики. Четыре из 25 портфелей ведущих брендов содержали пробиотики, и эти продукты получили вдвое больше отзывов, чем те, которые этого не сделали.
Бренды пробиотических добавок, такие как Natural Athlete, решают проблемы биодоступности, сообщая о своих полномочиях «высвобождение по времени» и прямо заявляя, что продукт может способствовать повышению производительности и восстановлению.
Высокий рейтинг BCAA для дальнейшего расширения категорииСпортивные добавки на основе BCAA были популярны в сообществе, занимающемся наращиванием мышц, с 1970-х годов, и эта преданная и увлеченная база пользователей помогла сделать BCAA наивысшим рейтингом спортивное питание категории .
Категория до и после тренировки получила более 250 000 отзывов от 126 брендов, каждый продукт получил в среднем 800 отзывов и очень хороший средний звездный рейтинг 4,4 из 5.
База хорошо информированных пользователей о лучших аминокислотах с точки зрения эффективности означает, что такие бренды, как CPT, Optimum Nutrition и Scivation, активно продвигают свои соотношения BCAA с соотношением 2: 1: 1 между лейцином, изолейцином и доминирующим валином, а также наиболее активно поддерживаются научными исследованиями. литература для наращивания мышечной массы.
BCAA часто встречаются в предтренировочных смесях и протеиновых порошках, а новая наука о саркопении, анорексии и диабете предлагает многообещающие за пределами области спортивного питания незаменимые аминокислоты.
Саммит по спортивному питанию 2020
Влиятельные лица, микробиом, белок, проблемы и возможности формул, а также женщины-спортсмены — это лишь некоторые из тем, которые будут в центре внимания на саммите по спортивному питанию NutraIngredients-USA в Сан-Диего, 3 февраля. 5, 2020.
Хотите получить известие непосредственно от Lumina? Том Морган, старший аналитик рынка спортивного питания Lumina Intelligence, подробно расскажет о категории спортивного питания в США.
Для получения дополнительной информации и для регистрации нажмите ЗДЕСЬ .
Добавки к спортивному питанию
Спортивные добавки представляют собой многомиллионную индустрию. Активных взрослых и спортсменов часто привлекает эффективный маркетинг пищевых добавок. Обещания улучшенной производительности среди других заявлений являются мотивирующими факторами для покупки альтернативного питания для достижения результатов.Отсутствие регулирования пищевых добавок и контроля качества может означать, что используются ненадежные и неэффективные продукты. По оценкам, от 39 до 89 процентов международного рынка пищевых добавок — это спортсмены, наиболее часто встречающиеся среди пожилых и элитных спортсменов.
Что такое добавка?
Добавки считаются дополнением к уже здоровой диете. Активные взрослые или спортсмены могут включать добавки, которые помогают удовлетворить потребности в питании, уменьшить дефицит питательных веществ, улучшить спортивные результаты или достичь личных целей в фитнесе.Считается, что без хорошо разработанного плана питания добавки редко бывают эффективными.
Дополнение к правилам и стандартам
Пищевые добавки помещены в специальную категорию пищевых продуктов и не считаются лекарствами. Добавки не требуются для подачи в Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для регулирования. Хотя FDA имеет возможность проверять ингредиенты и полезные свойства добавок, очень немногие из них исследуются.
Производители спортивных добавок могут делать заявления о пользе для здоровья с одобрения FDA, если заявления о продукте верны и основаны на научных данных.К сожалению, очень немногие добавки, заявляющие об эргогенных свойствах, подтверждены клиническими исследованиями. Это лишает активного взрослого человека или спортсмена гарантии безопасности, эффективности, эффективности или чистоты пищевых добавок для диетических или эргогенных целей.
- Пищевые добавки включают витамины, минералы, аминокислоты, травы, растительные вещества, экстракты или концентраты растений или пищевых продуктов. Обычно они продаются в виде капсул, таблеток, жидкостей, порошков или батончиков и должны быть четко обозначены как пищевая добавка.
- Эргогенные средства включают вещества, лекарства или методы, используемые для улучшения спортивных результатов. Они могут варьироваться от приемлемых практик углеводной загрузки до «незаконных и небезопасных подходов, таких как использование анаболических андрогенных стероидов».
Оценка пользы от добавок
Использование добавок остается спорным и является личным выбором. Общие вопросы, которые задают активные взрослые, спортсмены и спортивные диетологи, касаются производства и качества добавок.Перед тем, как рассматривать спортивное питание и пищевые добавки, настоятельно рекомендуется получить информацию о научно-обоснованных исследованиях. Международное общество спортивного питания (ISSN) рекомендует оценить обоснованность и научную ценность заявлений о добавках для улучшения спортивных результатов. Предлагаются следующие вопросы:
- Имеет ли смысл заявление о добавке?
- Имеются ли научные доказательства?
- Является ли добавка законной или безопасной?
Добавки продаются для улучшения здоровья и выполнения упражнений на основе гипотетических приложений, собранных в результате предварительных исследований. Заявления звучат многообещающе, но часто не согласуются с клиническими выводами. Надежные онлайн-ссылки, такие как журнал Международного общества спортивного питания или паб Med Национальной медицинской библиотеки , помогут вам определить, основана ли добавка на надежных научных данных или нет.
Если вы работаете со спортивным диетологом или специалистом, они могут быть ценным ресурсом в интерпретации результатов исследований пищевых добавок. Собранная информация позволит вам принять правильное решение о приеме спортивных добавок для здоровья и спортивных целей.
Как наука классифицирует пищевые добавки
На рынке продаются диетические добавки и эргогенные средства, которые, как утверждается, улучшают диету и улучшают спортивные результаты активного взрослого человека или спортсмена. Клинические исследования продолжают обнаруживать недостатки в этих заявлениях о полезности добавок. Международное общество спортивного питания (ISSN) представило классификацию добавок, основанную на клинических исследованиях:
- Очевидно эффективный : Большинство исследований пищевых добавок показывают их безопасность и эффективность.
- Возможно эффективный : Первоначальные результаты приема добавок хороши, но необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить влияние на тренировки и спортивные результаты.
- Слишком рано говорить. : Теория пищевых добавок имеет смысл, но для ее использования недостаточно исследований.
- Очевидно неэффективно : Добавкам не хватает убедительных научных доказательств, и / или исследования показали, что добавка явно неэффективна и / или небезопасна.
Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей программы тренировок является сбалансированная по энергии и богатая питательными веществами диета.Если рассматриваются добавки, ISSN предлагает добавки только из первой категории (очевидно эффективные). Любые другие добавки будут считаться экспериментальными. Кроме того, они не рекомендуют принимать добавки из третьей категории (пока рано говорить об этом) и не поддерживают спортсменов, принимающих добавки из четвертой категории (очевидно, неэффективные).
Дополнительная ценность витаминов и эффективность упражнений
Витамины — это органические соединения, необходимые для регулирования метаболических процессов, выработки энергии, неврологического функционирования и защиты наших клеток.Анализ питания активных взрослых или спортсменов выявил дефицит витаминов. Хотя исследования показывают возможную пользу от приема витаминов для общего состояния здоровья, об эргогенных преимуществах не сообщалось. Следующие витамины, общие для спортсменов, были исследованы в качестве предлагаемых пищевых эргогенных добавок:
Питательные вещества | Заявление об эргогенности | Результаты исследований |
---|---|---|
Витамин А | может улучшить спортивное зрение | без улучшения спортивных результатов |
Витамин D | может помочь предотвратить потерю костной массы | помогает с усвоением кальция / дополнительными добавками. Оптимальные количества необходимы для регулирования иммунной функции, здоровья сердечно-сосудистой системы, роста и восстановления, здоровья мышц и силы. |
Витамин E | может предотвратить свободные радикалы | Достаточное количествоснижает окислительный стресс, но требуются дополнительные исследования. Противоречивые доказательства того, что высокие дозы влияют на спортивные результаты. |
Витамин К | может способствовать метаболизму костей | Для метаболизма костей необходимобелка, который содержится в мышцах и хрящах.никаких улучшений в спортивных показателях сверх адекватного количества. |
Тиамин (B1) | может улучшить анаэробный порог | , по-видимому, не повышает переносимость упражнений при нормальном потреблении |
Рибофлавин (B2) | может повысить доступность энергии во время упражнений | , по-видимому, не повышает переносимость физических упражнений при нормальном потреблении |
Ниацин (B3) | может усилить энергетический обмен, улучшить холестерин и уменьшить запасы жира | снижает уровень холестерина, триглицеридов и повышает уровень ЛПВП, но, по-видимому, не повышает выносливость при нормальном потреблении. |
Пиридоксин (B6) | может улучшить мышечную массу, силу, аэробные способности и умственную концентрацию | атлета с полноценным питанием не улучшают свои спортивные результаты. |
Цианокобаламин (B12) | может увеличить мышечную массу и уменьшить беспокойство | об эргогенном эффекте не сообщалось |
Фолиевая кислота (фолат) | может увеличить количество красных кровяных телец для улучшения кислорода в мышцах и уменьшить врожденные дефекты | снижает врожденные дефекты у беременных, но не улучшает спортивные результаты |
Пантотеновая кислота | может принести пользу аэробной энергии | исследования показывают отсутствие улучшенной аэробной производительности |
Бета-каротин | может помочь при повреждении мышц, вызванном физической нагрузкой | может помочь уменьшить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, но для улучшения спортивных результатов требуются дополнительные исследования |
Витамин C | может улучшить обмен веществ во время упражнений | Достаточное количествопомогает снизить окислительный стресс и поддерживать иммунную систему после тяжелых упражнений. Дефицит витамина С показывает улучшение VO2 max, когда он возвращается к адекватному уровню. Высокие дозы могут снизить производительность. |
Дополнительная ценность минералов для спортсменов
Минералы — это неорганические элементы, необходимые для метаболических процессов, структуры и восстановления тканей, гормональной регуляции и неврологической функции. Исследования показывают, что активные взрослые или спортсмены испытывают дефицит этих важных элементов. Дефицит минералов может отрицательно повлиять на спортивные результаты, поэтому прием добавок может оказаться полезным.Следующие минеральные добавки, общие для спортсменов, были исследованы в качестве предлагаемых эргогенных пищевых добавок:
Питательные вещества | Заявление об эргогенности | Результаты исследований |
Бор | может способствовать росту мышц во время силовых тренировок | в настоящее время нет доказательств в поддержку этой теории |
Кальций | может способствовать росту костей и метаболизму жиров | с витамином D стимулирует рост костей и может способствовать метаболизму жиров. Отсутствие эргогенной пользы для спортивных результатов. |
Хром | продается как пиколинат хрома и утверждает, что увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения | Недавние исследования не показали улучшения мышечной массы или уменьшения жировых отложений |
Утюг | может помочь улучшить аэробную производительность | показано, что улучшает аэробные показатели только у спортсменов, страдающих дефицитом железа или анемией |
Магний | может улучшить энергетический обмен / доступность АТФ | улучшает физическую работоспособность только у спортсменов, страдающих дефицитом магния.Острые изменения возникают при умеренных и интенсивных упражнениях и должны учитываться при восполнении запасов во время длительных тренировок, наряду с калием и натрием. |
Фосфор (фосфатные соли) | может улучшить энергетические системы в организме | не сообщалось только об эргогенных преимуществах. в сочетании с фосфатом натрия показано, что он увеличивает максимальное потребление кислорода, анаэробный порог и повышает выносливость на 8-10% |
Калий | может помочь при мышечных спазмах | об эргогенных преимуществах не сообщалось, но острые изменения возникают при умеренных и интенсивных упражнениях и должны учитываться при восполнении запасов во время длительных тренировок, наряду с натрием и магнием. |
Селен | может улучшить аэробные упражнения | не было продемонстрировано улучшений в выполнении аэробных упражнений |
Натрий | может помочь при мышечных спазмах и снизить риск гипонатриемии | показан для поддержания баланса жидкости во время тяжелых тренировок и предотвращения гипонатриемии. В сочетании с фосфатом натрия показано, что он увеличивает максимальное потребление кислорода, анаэробный порог и повышает выносливость на 8-10%.Острые изменения происходят при умеренных и интенсивных упражнениях и должны учитываться при восполнении запасов во время длительных тренировок, наряду с калием и магнием. |
Ванадилсульфат (ванадий) | может стимулировать рост мышц, увеличивать силу и мощность | Не показано влияния на мышечную массу, силу или мощность |
цинк | может уменьшить инфекцию верхних дыхательных путей во время тяжелых тренировок | показано, что минимизирует вызванные упражнениями изменения иммунной функции во время тренировки |
Вода как эргогенное средство для спортсменов
Вода считается важнейшим питательным эргогенным средством для активных взрослых и спортсменов.Если с потом теряется 2 или более процентов веса тела, спортивные результаты могут быть значительно ухудшены. Снижение веса на 4% и более во время упражнений может привести к тепловому заболеванию, тепловому истощению или более серьезным неблагоприятным последствиям для здоровья. Для активных взрослых и спортсменов крайне важно применять контроль гидратации во время тренировок и соревнований. Международное общество спортивного питания (ISSN) рекомендует:
- Употребление достаточного количества воды и спортивных напитков для поддержания баланса жидкости и гидратации в течение дня. Выпивайте не менее 500 мл перед сном, а затем еще 400-600 мл воды за 20-30 минут до начала тренировки. Может потребоваться больше.
- Спортсмены должны выпивать от 0,5 до 2 литров жидкости в час, чтобы компенсировать потерю веса
- Не полагайтесь на жажду как индикатор пить воду или спортивные напитки
- Спортсмены должны взвешиваться до и после тренировки
- Потребление три стакана воды на каждый фунт, потерянный во время атлетической тренировки
- Избегайте чрезмерных методов похудания, включая потливость в сауне, ношение резиновых костюмов, использование мочегонных средств, рвоту или строгую диету
Вывод — получить хорошее образование о правильных методах гидратации во время спортивных тренировок.Это поможет вам поддерживать правильный баланс жидкости и обеспечит положительный опыт тренировок.
Роль пищевых добавок для спортсменов
Пищевые добавки могут играть важную роль в спортивной диете. Тем не менее, их следует рассматривать как добавки к диете, а не как заменители хорошей диеты. Хотя существует очень мало добавок, подтвержденных научными данными для улучшения спортивных результатов, есть некоторые, которые доказали свою полезность для физических упражнений и восстановления.Независимо от того, являетесь ли вы активным взрослым, спортсменом, работающим в одиночку, или нанимаете специалиста по спортивному питанию, важно быть в курсе исследований пищевых добавок. Следующие распространенные пищевые добавки были исследованы и классифицированы как: очевидно эффективные, возможно эффективные, слишком рано сказать или явно неэффективные:
На первый взгляд эффективный и в целом безопасный:
Добавки для наращивания мышц:
- Порошки для набора веса
- Креатин
- Белок
- Незаменимые аминокислоты (EAA)
Добавки для похудания:
- Низкокалорийные продукты, порошковые заменители еды (MRP), готовые к употреблению коктейли (RTD)
- Термогенные добавки, содержащие эфедру, кофеин и салицин, принимаемые в рекомендуемых дозах для соответствующих групп населения (эфедра запрещена FDA)
Добавки для повышения производительности:
- Водные и спортивные напитки
- Углеводы
- Креатин
- Фосфат натрия
- Бикарбонат натрия
- Кофеин
- B-аланин
Возможно эффективно, но требуется дополнительное исследование:
Добавки для наращивания мышц:
Добавки для похудания:
Добавки для повышения производительности:
- Углеводы и белки после тренировки
- Незаменимые аминокислоты (EAA)
- Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)
- HMB
- Глицерин
Слишком рано говорить об этом и недостаточно исследований:
Добавки для наращивания мышц:
Добавки для похудания:
- Gymnema Sylvestre, хитозан
- Фосфатидилхолин
- Бетаин
- Форсколин колеус
- DHEA
- Психотропные питательные вещества / травы
Добавки для повышения производительности:
- Триглицериды со средней длиной цепи
Очевидно неэффективно и / или небезопасно:
Добавки для наращивания мышц:
- Глутамин
- Смилакс
- Изофлавоны
- Сульфополисахариды (ингибиторы миостатина)
- Бор
- Хром
- Конъюгированные линолевые кислоты
- ванадий 153 Ванадий 153 Сульфадий 153 153 Трибес153 Трибадиум
- Трибес153 Трибадиум
- Трибадиум
- Трибес153 Сульфадий
Добавки для похудания:
- Пируват кальция
- Хитозан
- Хром (для людей, не страдающих диабетом)
- HCA
- L-карнитин
- Фосфаты
- Травяные диуретики
Добавки для повышения производительности:
Общие оздоровительные добавки, рекомендуемые для спортсменов
Очень важно поддерживать хорошее здоровье для активных взрослых и спортсменов. Атлетам рекомендуется принимать в пищу несколько дополнительных питательных веществ, чтобы оставаться здоровыми во время интенсивных тренировок. Американская медицинская ассоциация (AMA) рекомендует всем американцам «ежедневно принимать поливитамины в низких дозах», чтобы обеспечить надлежащее количество питательных веществ в рационе. Хотя поливитамины не рекомендуются для улучшения спортивных результатов, они могут быть полезны для общего состояния здоровья.
Слово от Verywell
Пищевые добавки обычно не требуются для хорошо питающегося активного взрослого человека или спортсмена.Многие эргогенные средства ненадежны, и их следует рассматривать только после тщательной оценки эффективности, активности и безопасности. Также следует проявлять особую осторожность, потому что эти продукты не регулируются FDA. Однако спортивные добавки никуда не денутся и могут сыграть значительную роль в вашей программе тренировок. Любая рассматриваемая добавка должна быть подтверждена хроническими клиническими исследованиями и четкими доказательствами их здоровья или эргогенности. Другими словами, примите разумные добавки для своего здоровья и спортивных результатов и проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом-диетологом или своим врачом, если у вас есть вопросы.
Спасибо за отзыв!
Получите советы по упражнениям, которые сделают ваши тренировки менее трудоемкими и более увлекательными.
Зарегистрироваться
Ты в!Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.
Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Что вас беспокоит?
Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашей редакционной процедурой, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.Kerksick, C.M., Wilborn, C.D., Roberts, M.D. et al. Обзор ISSN по упражнениям и спортивному питанию: исследования и рекомендации. J Int Soc Sports Nutr 15, 38 (2018). https://doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y
Kreider RB, Wilborn CD, Taylor L, et al. Обзор ISSN по упражнениям и спортивному питанию: исследования и рекомендации. Журнал Международного общества спортивного питания . 2010.
- Томас Т.Д., Эрдман К.А., Берк Л.М.Питание и спортивные результаты. Позиция диетологов Канады, Академии питания и диетологии и Американского колледжа спортивной медицины. 2015.
Добавки спортивного питания
Добавки к спортивному питанию включают разнообразные напитки, порошки и таблетки, предназначенные для улучшения спортивных результатов и / или заполнения пробелов в рационе людей, которые регулярно занимаются спортом или тренируются. Информация в этой статье ограничена спортивными напитками, протеиновыми порошками и другими добавками, повышающими производительность.
Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, витамины или лекарства. .
Некоторые вещи, которые следует учитывать перед приемом добавки:
- Прием добавок не компенсирует нездоровую диету. Никакая диета не является идеальной 365 дней в году, поэтому иногда добавки могут быть полезны, например, во время специальных тренировок, болезни или когда у вас есть какое-либо заболевание (беременность, анемия и т. Д.).
- Многие добавки прошли обширные исследования, чтобы доказать их пользу, но еще большее число не имеет достаточных доказательств в поддержку их использования. Ваш врач или диетолог может помочь вам понять, какие добавки вам полезны.
- В отличие от лекарств, добавки не предназначены для лечения, диагностики, предотвращения или лечения заболеваний.
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не имеет возможности проверять безопасность и эффективность добавок до того, как они появятся на рынке. Чтобы убедиться, что вы выбираете безопасные продукты, покупайте только те продукты, которые сертифицированы как безопасные сторонней компанией, такой как National Safety Foundation или Informed Choice. У этих групп есть строгие правила сертификации, чтобы предотвратить подделку, проверить соответствие заявлений на этикетке содержимому и убедиться, что они не содержат запрещенных веществ.
Спортивные напитки
Спортивные напитки (напитки, заменяющие электролиты) предназначены для поддержания гидратации, восполняя потери натрия и калия, которые вы теряете при потоотделении.Они также поддерживают стабильный уровень глюкозы (сахара) в крови, чтобы вы могли максимально использовать свою энергию во время тренировок на выносливость или высокоинтенсивных упражнений. Поскольку они приятные на вкус, вы с большей вероятностью будете их пить и предотвратите обезвоживание. Спортивные напитки также предотвращают спазмы. Если у вас синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), вам необходимо пить спортивные напитки во время тренировок.
Но спортивные напитки подходят не всем. Если вы больше не занимаетесь спортом или занимаетесь спортом, напитки могут дать вам дополнительные калории и натрий, в которых вы не нуждаетесь.Из-за этого они также не подходят людям с диабетом или сердечной недостаточностью. Существуют низкокалорийные и низкокалорийные варианты, но оба содержат натрий.
Белковые добавки
Сухой протеин — удобный портативный источник протеина. Многие виды легко усваиваются и быстро усваиваются организмом.
Однако эти добавки могут быть дорогими. И, как и другие добавки, они не прошли тестирование на безопасность и эффективность FDA.
Креатин
Креатин может увеличить мышечную силу и скорость.
Это дополнение может быть дорогим. Это также может вызвать вздутие живота, диарею, низкое кровяное давление и заставить вас больше потеть. Как и другие добавки, креатиновые добавки не тестируются FDA на безопасность и эффективность.
Добавки для повышения производительности
Добавки для повышения производительности, такие как предтренировочные порошки и напитки, усилители энергии и ускорители метаболизма, часто содержат запрещенные вещества. Они могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, беспокойство и нервозность.Они также не предлагают никаких доказанных преимуществ.
Следующий этап спортивного питания
За последнее десятилетие спортивное питание стало основным направлением, поскольку активное питание стало доминирующим образом жизни. Потребители тяготеют к функциональным ингредиентам, таким как белок, которые имеют как полезные свойства, так и диетические преимущества. С появлением новых случайных пользователей и нечастых спортсменов, использующих продукты спортивного питания, порошки сыворотки теперь появляются в массовых каналах, таких как супермаркеты, а протеиновые батончики стали основным продуктом в магазинах.По данным Euromonitor International, в результате до недавнего времени рынок спортивного питания процветал, а с 2010 по 2018 год мировой рост составил 207%.
Частью того, что способствовало росту спортивного питания, является способность маркетологов расширяться, чтобы обслуживать более широкий набор стилей жизни, при этом отвечая на более узкие потребности основных пользователей. Расширение рынка также сделало отрасль намного ближе к массовому потреблению продуктов питания и напитков. Например, продукты, связанные с белком, стали появляться повсюду в продуктовых рядах.Основные потребители тяготеют к продуктам, ориентированным на функциональные и полезные перекусы, и используют эти продукты после тренировки, а не покупают специальные продукты, предназначенные только для занятий спортом. Хотя белковый ореол все еще действует, потребители теперь соблазняются множеством новых потребляемых продуктов.
Некоторое замедление в США?
На рынке спортивного питания США в последнее время наблюдается спад. По данным Euromonitor International, продажи спортивного питания в США в 2019 году снизились до 3%, при этом рост всех видов продукции в 2010-2018 годах упал ниже среднего уровня.
Продукты спортивного питания, наиболее популярные в массовом производстве, такие как протеиновые / энергетические батончики, в прошлом году продемонстрировали самый резкий спад в США, снизившись до 1,5% в годовом исчислении. Мы считаем, что перенасыщение и отсутствие дифференциации сдерживают интерес. Это также привело к замедлению роста мировой экономики; глобальные продажи спортивного питания упали до 5%, что является самым низким совокупным ростом с 2009 года.
Взгляд в будущее
Несмотря на это замедление, в отрасли есть несколько перспективных инноваций, которые могут стимулировать рост в ближайшие несколько лет.Вместе эти инновации, вероятно, добавят ценности и расскажут историю, отличную от пищевых продуктов.
Источники протеина открывают большие возможности и уже привели к появлению протеиновых порошков на растительной основе как движущей силы нового бизнеса. Это должно улучшиться по мере появления на рынке расширенных методов тестирования и проверки ингредиентов и по мере того, как прозрачность становится решающей. Такие методы обещают повысить доверие и вернуть отрасли больше премиальных цен, поскольку потребители платят за уверенность в том, что они используют самые чистые и высококачественные белковые ингредиенты.
Предтренировочные программы также расширяются за счет предложений готовых напитков, интереса к энергетическим напиткам и переориентации рекламных сообщений на производительность и спорт. Например, новые бренды, такие как Bang и Monster’s Reign Total Body Fuel, содержат аминокислоты и продаются для энтузиастов тренировок, потенциально расширяя их использование для спортсменов, находящихся на ходу.
Кроме того, спортивные бренды экспериментируют с добавлением смесей добавок, чтобы расширить позиционирование от исключительно производительности до других смежных потребностей.Например, новые смеси могут включать коллаген для здоровья костей и суставов, адаптогены или CBD для настроения и энергии, ноотропы для концентрации внимания или пробиотики для восстановления или противовоспалительного действия. Эти формулировки подчеркивают, что производительность включает в себя гораздо больше, чем просто наращивание мышечной массы, и что потребители стремятся к продуктам, сочетающим в себе ряд преимуществ в одной упаковке.
За пределами ядра
Хотя движение к предложениям с более высокой стоимостью, вероятно, вызовет возобновление интереса к U.S., отрасли также было бы разумно и дальше продвигаться за пределы этого основного рынка. По данным Euromonitor International, ожидается, что доля США на мировом рынке спортивного питания сократится с 62% в 2018 году до 57% к 2024 году, поскольку формирующийся и активный глобальный средний класс больше внимания уделяет фитнесу.
Спортивное питание по-прежнему весьма ограничено во многих странах, где культура тренажерного зала и тренировки не так давно, как в США. В результате есть значительные возможности для расширения маркетинга и сотрудничества в таких регионах, как Латинская Америка или Восточная Европа, которые имеют высокий рост и развивающуюся культуру спортивного питания.
Мэтью Остер — глава отдела здоровья потребителей в Euromonitor International, курирует отраслевые исследования и анализ и возглавляет команду экспертов на 100 рынках по всему миру. В качестве главы отдела охраны здоровья потребителей Мэтью дает представление о потребительских тенденциях, ключевых рынках, конкурентной среде и возможностях роста в глобальном пространстве здоровья потребителей, чтобы помочь организациям принимать стратегические бизнес-решения. До этой должности Мэтью был руководителем институциональных каналов, где он анализировал меняющийся глобальный ландшафт здравоохранения и его влияние на рынок B2B товаров и услуг.Мэтью занимается маркетинговыми исследованиями с 2011 года и имеет степень магистра Школы перспективных международных исследований Джонса Хопкинса.
Рынок спортивного питания на 31 миллиард долларов по продуктам, каналам распространения и регионам
Дублин, 10 марта 2020 г. (ГЛОБУС НОВОСТЕЙ) — «Отчет об анализе размера, доли и тенденций рынка спортивного питания по продуктам (напитки, добавки, продукты питания) ), по каналам распространения (электронная торговля, кирпичи и строительный раствор), по регионам и прогнозам по сегментам, 2020–2027 »добавлен в ResearchAndMarkets. com предложение.
Ожидается, что к 2027 году объем мирового рынка спортивного питания достигнет 31 миллиарда долларов США, при этом за прогнозируемый период CAGR составит 8,9%.
Возрастающая важность активного образа жизни в связи с ростом числа сидячих работ и смещением демографической базы от основных спортсменов к спортсменам-любителям и сторонникам образа жизни, как ожидается, являются ключевыми факторами, которые, как ожидается, будут двигать рынок. Более того, ожидается, что увеличение числа оздоровительных и фитнес-центров и тренажерных залов, повышение осведомленности потребителей о приверженности здоровому образу жизни и спрос на эти продукты со стороны спортсменов будут стимулировать рост рынка.
Ожидается, что широкая доступность продуктов из-за присутствия крупных компаний будет стимулировать спрос на эти продукты. Например, в 2018 году Amazon запустила собственный бренд спортивных добавок OWN PWR для потребителей в США. Такие компании, как Glanbia, Abbott Laboratories, Neutra Science Labs, Hormel Foods Corporation и GNC Corporation, являются ключевыми игроками на рынке. Более того, благоприятные правительственные инициативы по укреплению здоровья, рост числа заботящихся о своем здоровье населения и повышение осведомленности о рисках для здоровья, связанных с малоподвижным образом жизни, дополнительно стимулируют рынок.
Более того, население США все больше заботится о своем здоровье и, следовательно, уделяет внимание активному образу жизни. Международная ассоциация клубов здоровья, ракетки и спортивных клубов (IHRSA), бостонская торговая ассоциация коммерческих клубов здоровья, сообщила о росте числа членов клубов здоровья на 3,6% — с 55,3 миллиона в 2015 году до 57,3 миллиона в 2016 году. Количество клубов здоровья в США увеличилось на 5,2%, с 36 540 в 2016 году до 38 447 в 2017 году. В этих клубах здоровья и фитнес-центрах есть диетологи-консультанты, что влияет на потребление продуктов спортивного питания тренерами и любителями фитнеса.
Дальнейшие ключевые выводы из отчета предполагают:
- Спортивные добавки стали крупнейшим сегментом продукта в 2019 году с долей более 80% мирового рынка спортивного питания благодаря растущей коммерциализации этих добавок и широкому ассортименту продукции, включая добавки креатина и сывороточного протеина
- Исходя из каналов сбыта, в 2019 году на рынке доминировали кирпичи и строительный раствор из-за высокой потребительской базы розничных магазинов
- По прогнозам, электронная торговля будет самым быстрорастущим сегментом в течение прогнозируемого периода из-за растущей популярности платформ электронной коммерции и связанных с ними преимуществ, таких как скидки и удобство
- Северная Америка доминировала на мировом рынке в 2019 году из-за растущей осведомленности о пищевых добавках и роста правительственных инициатив по продвижению деятельности, связанной со спортом
- Ключевые игроки, работающие на рынке, включают Glanbia plc , Hormel Foods Corporation, Джин ral Nutrition Centres, Abbott, The Coca-Cola Company и Clif Bar & Company
Основные темы исследования
Глава 1 Методология и объем исследования
Краткое содержание главы 2
Глава 3 Global Sports Переменные, тенденции и масштабы рынка пищевых продуктов
3. 1 Картирование перспектив проникновения и роста
3.2 Динамика рынка
3.2.1 Анализ факторов рынка
3.2.2 Анализ ограничений рынка
3.2.3 Проблемы отрасли
3.3 Инструменты анализа мирового рынка спортивного питания
3.3.1 Отраслевой анализ — Porter’s
3.3.1.1 Торговая сила поставщиков
3.3.1.2 Торговая сила покупателей
3.3.1.3 Угрозы замены
3.3.1.4 Угрозы со стороны новых участников
3.3.1.5 Конкурентное соперничество
3.3.2 Анализ PESTEL
3.3.2.1 Политический ландшафт
3.3.2.2 Экономический и социальный ландшафт
3.3.2.3 Технологический ландшафт
3.3.2.4 Правовой ландшафт
3.3.2.5 Технологический ландшафт
Глава 4 Рынок спортивного питания: оценки типов продуктов и анализ тенденций
4.1 Определения И объем
4.2 Мировой рынок спортивного питания: анализ доли рынка продукции, 2019 и 2027 гг.
4.3 Спортивные напитки
4.4 Спортивные добавки
4.5 Спортивное питание
Глава 5 Рынок спортивного питания: оценки каналов распределения и анализ тенденций
5. 1 Определения и объем
6,1 Глобальный рынок спортивного питания: анализ региональных движений
6,2 Северная Америка
6,3 Европа
6,4 Азиатско-Тихоокеанский регион
6,5 Латинская Америка
6,6 MEA
Глава 7 Конкурентная среда
7.1 Категории компаний / конкурентов (ключевые новаторы, лидеры рынка, новые игроки)
7.2 Профили компаний
7.3 Glanbia plc
7.4 Airstrip Technologies
7.5 Hormel Foods Corporation
7.6 General Nutrition Centres, Inc.
7.7 Abbott
7.8 Наука в спорте
7.9 The Hut Group
7.10 Iovate Health Sciences International Inc.
7.11 Cardiff Sports Nutrition Ltd.
7.12 Clif Bar & Company
7.13 Musclepharm
7.14 Nature’s Bounty
7.15 Post Holdings, Inc.
Для получения дополнительной информации об этом отчете посетите https://www.researchandmarkets.com/r/l8z6nr
Research and Markets также предлагает услуги Custom Research, обеспечивающие целенаправленное, всестороннее и индивидуальное исследование.
КОНТАКТ: ResearchAndMarkets.com Лаура Вуд, старший менеджер по прессе [email protected] В рабочие часы E.S.T звоните 1-917-300-0470 Для бесплатного звонка в США и Канаде: 1-800-526-8630 В рабочие часы по Гринвичу звоните + 353-1-416-8900
Добавление более полезных ингредиентов в продукты спортивного питания — E-News Exclusive
Добавление
дополнительных полезных ингредиентов в продукты спортивного питанияМаура Келлер
Индустрия спортивного питания — это большой бизнес.Согласно недавнему отчету Global Industry Analysts, к 2018 году продажи добавок для спортивного питания достигнут 6,17 млрд долларов.
Исторически продукты спортивного питания включали такие ингредиенты, как креатин, кофеин и сывороточный протеин, для повышения спортивной выносливости, увеличения физической силы, улучшения восстановления после упражнений и адаптации к суровым условиям интенсивных тренировок. И хотя многие из этих продуктов, известные как эргогенные средства, полезны спортсменам, многие компании, занимающиеся спортивным питанием, пытаются улучшить их, добавляя витамины, минералы и другие полезные ингредиенты, такие как пробиотики и глицерин, чтобы продвигать их как «полезные для вашего здоровья». .”
«Эти добавки [спортивного питания] по-прежнему являются одними из самых популярных на рынке», — говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD, сертифицированный специалист по спортивной диетологии. Креатин незаменимая аминокислота способствует анаболизму, увеличению мышечной массы, помогая спортсменам наращивать силу во время силовых тренировок. Кофеин является основным ингредиентом большинства порошков перед тренировкой, энергетических напитков и средств для похудания.
Компании по производству спортивного питания добавляют ингредиенты в продукты из-за потребительского спроса на полностью натуральные добавки и их стремления к улучшению здоровья и благополучия. «Поскольку широкая общественность уделяет больше внимания« натуральному », индустрия пищевых добавок также хочет перейти на натуральную сторону, чтобы максимизировать продажи», — говорит Натан Дрендель, MS, RD, LD, CIC, диетолог из ProMedica Wellness из Огайо. . «Многие компании-производители добавок просто добавляют дополнительные ингредиенты, которые в настоящее время находятся в тренде, не только для того, чтобы привлечь новых клиентов, но и для продолжения развития своей линейки продуктов».
Витамин D
Например, компании добавляют витамин D, потому что многие спортсмены не получают достаточного количества в своем рационе и, следовательно, имеют недостаточный уровень в крови.Витамин D способствует усвоению кальция. «Это помогает поддерживать нормальное кровяное давление и снимает хроническую усталость», — добавляет Гудсон.
Поскольку многие спортсмены имеют недостаточность витамина D, говорит Дрендель, спортивным диетологам важно рекомендовать им регулярно оценивать уровень витамина D в сыворотке крови, стремясь к концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови выше 32 нг / мл (предпочтительно 40 нг / мл). мл). Получение витамина D путем пребывания на солнце (два раза в неделю в течение примерно 10-30 минут), из пищевых источников (например, жирной рыбы, рыбьего жира, нежирных молочных продуктов) или добавок (от 1000 до 2000 МЕ витамина D3 в день), по-видимому, помогает он может быть рекомендован как для населения в целом, так и для спортсменов.
Пробиотики
Производители спортивного питания добавляют пробиотики для улучшения здоровья кишечника и повышения спортивных результатов. «Возможно, полезные бактерии в кишечнике могут помочь спортсменам увеличить абсорбцию и использование белка, что позволит им добиться максимальных результатов от повышенного потребления белка», — говорит Дрендель.
Глицерин
Кроме того, компании добавляют глицерин в пищевые добавки, чтобы замедлить обезвоживание во время тренировок.«Глицерин продается как диетическое средство для« гипергидратации »организма за счет увеличения объема крови и помощи в задержке обезвоживания», — говорит Гудсон. «Таким образом, спортсмены, тренирующиеся и соревнующиеся в жаркой и влажной среде, могут быть заинтересованы в утверждениях глицерина, что он может увеличивать объем крови, улучшать регулирование температуры, уменьшать обезвоживание и улучшать физические упражнения в жару».
Заботы о безопасности
Спортсмены могут принимать пищевые добавки, улучшающие спортивные результаты, говорит Гудсон, но лучше, если они сначала получают питательные вещества из еды.Затем, если они не видят желаемых результатов, они могут добавить добавку.
Выбор еды в первую очередь также может помочь клиентам-спортсменам избежать приема добавок, которые могут содержать запрещенные вещества. «К сожалению, никто не регулирует индустрию пищевых добавок, поэтому никто не проверяет, что содержится в продукте, и не сравнивает это с тем, что указано на этикетке, как USDA и FDA делают с продуктами питания», — говорит Гудсон. «Так много веществ могут быть смешаны с [незаконными] ингредиентами, в зависимости от того, где была изготовлена добавка. Для людей, занимающихся повседневными физическими упражнениями, это может не быть проблемой, но для старшеклассников, студентов и профессиональных спортсменов это очень важно, поскольку они проходят случайную проверку на наркотики ».
Чтобы избежать продуктов, которые могут содержать незаконные или запрещенные вещества, RD должны рекомендовать клиентам покупать добавки, протестированные NSF Certified for Sport. Он проверяет качество и чистоту в лаборатории добавки, чтобы убедиться, что ничего незаконного не было произведено. «Таким образом, спортсмены могут чувствовать себя в безопасности, принимая эти продукты, хотя они по-прежнему принимают добавки на свой страх и риск», — говорит Гудсон.
Прежде чем обсуждать с клиентами спортивные добавки, Дрендель предлагает диетологам сосредоточить внимание на научных данных, лежащих в основе спортивного питания, а не на том, что стоит за самой яркой рекламой или крупнейшей маркетинговой кампанией.
«Помимо научной обоснованности, безопасность также имеет решающее значение», — говорит он. «С ростом количества изолированных соединений, изучаемых нашим научным сообществом, мы продолжим видеть процветающий рынок продуктов спортивного питания.Это, несомненно, будет направлено на снижение веса, наращивание мышечной массы, а также на общее состояние здоровья ».
— Маура Келлер — писатель и редактор из Миннеаполиса.
Sports Nutrition — обзор
Sports Nutrition
Спортивное питание является неотъемлемой частью различных режимов спортивной тренировки как для силовых видов спорта, так и для видов спорта на выносливость. Питание признано бесценным инструментом, используемым в тренировочной и соревновательной программе каждого спортсмена [1].Эта пищевая добавка сама по себе является наиболее важным дополнительным элементом для всех физически активных людей или высококлассных спортсменов. Адекватное питание дополняет тренировки и восстановление; и в то же время он может поддерживать метаболическую адаптацию к тренировкам. Что наиболее важно, научные данные показывают, что количество, график и время приема пищи имеют решающее значение для того, чтобы помочь спортсменам тренироваться с большой эффективностью и снизить частоту травм и заболеваний [2]. Обычно необходимая энергия должна быть получена из различных типов питательных веществ, таких как углеводы, белки и жиры, а также микроэлементов.Важно сбалансировать энергию у людей с высокими потребностями в результате физической активности, особенно у спортсменов, которые участвуют в интенсивных тренировках [3]. И витамины, и минералы считаются незаменимыми питательными веществами, полезными для здоровья и эргогенными.
Рекомендации диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) предполагают, что не требуется дополнительных витаминов и минеральных добавок, когда спортсмен получает достаточную энергию от различных видов диеты [4]. В случае, если у некоторых спортсменов ограничено потребление энергии, они придерживаются вегетарианской диеты, заболели или выздоравливают после определенных заболеваний или травм, практикующие спортивную медицину должны назначать добавки индивидуально. Поскольку многочисленные исследования сообщают о дефиците витамина D у определенного населения, добавление витамина D становится все более популярным не только среди населения в целом, но даже в спортивной сфере. Особую озабоченность вызывают спортсмены, которые тренируются в помещении, живут на большой высоте и имеют темную пигментированную кожу.Воздействию солнечного света на спортсмена препятствуют различные факторы, в результате чего синтезируется небольшое количество витамина D. На синтез витамина D из солнечного света влияют одежда, используемый солнцезащитный крем, пигментация кожи, старение, время тренировки, сезонный фактор, географическая широта и облачность [5].
Совокупность данных экспериментальных исследований показывает, что добавление витамина D спортсменам, не имеющим достаточного уровня витамина D, может иметь эргогенный эффект [6]. Проведенные исследования показали прямую связь между уровнем витамина D и параметрами спортивной результативности спортсменов, такими как высота прыжка, скорость, мышечный тонус и мощность, а также сила захвата рук [7–10].Подобные исследования показали, что когда витамин D дополняется кальцием, частота стрессовых переломов уменьшается [11].
Добавки витамина D противоречат действующим согласованным рекомендациям, за исключением случаев, когда это терапевтически оправдано. Использование витамина D спортсменами вызвало много аргументов [1,5]. Аргументы в пользу добавок предполагают, что микронутриенты помогают снизить количество активных форм кислорода, которые вырабатываются во время интенсивных упражнений. Обычно свободные радикалы вызывают мышечную усталость, что может отрицательно сказаться на производительности.Эти мнения также предполагают, что некоторые спортсмены не едят сбалансированную пищу с адекватным питанием; поэтому добавка не опасна для здоровья человека. Несмотря на то, что считается, что упражнения могут улучшить окислительный стресс, нет доказательств того, что оксидативный стресс, связанный с упражнениями, вреден для здоровья и работоспособности. В то же время регулярные упражнения стимулируют организм синтезировать эндогенные антиоксиданты. Аргументы, противоречащие добавлению витамина D, предполагают, что витамин D, жирорастворимый витамин, может накапливаться и вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, плохой аппетит, запор, слабость, потеря веса, сердечная аритмия, спутанность сознания и кальцификация мягких тканей. .Указанные ранее эффекты пагубно повлияют на спортивные результаты и общее состояние здоровья спортсмена. Кроме того, индивидуальная реакция на добавку витамина D различается. Добавки не требуются, если спортсмен может удовлетворить потребность в энергии и принимать все разновидности диетических антиоксидантов. Это связано с тем, что уровень токсичности может повредить функции мышц и снизить адаптацию к тренировкам [5].
Международный олимпийский комитет рекомендует соблюдать меры предосторожности, особенно при приеме однократного приема пищи в высоких дозах антиоксиданта, такого как добавка витамина D. Кроме того, спортсмены должны иметь как минимум 5–30 минут прямого солнечного контакта с частями тела несколько раз в неделю с 10:00 до 14:00. Также рекомендуется, чтобы спортсмены, по крайней мере, достигли контрольных уровней потребления кальция с пищей, поскольку метаболизм кальция и витамин D взаимосвязаны. В настоящее время нет точных рекомендаций по добавлению микронутриентов, включая витамин D, спортсменам, которые предполагали бы наблюдение за каждым человеком [3–5].
В целом, сбалансированная диета, состоящая из разнообразных пищевых продуктов и достаточного воздействия солнечного света, обеспечивает достаточное количество питательных микроэлементов.ASCM и Международное общество спортивного питания (ISSN) рекомендуют, чтобы спортсмены, соблюдающие строгие калорийные диеты, могли получить пользу от употребления низких доз, минеральных и поливитаминных добавок или других микронутриентов после обсуждения с практикующим врачом и диетологом [3,12 ]. ACSM заявляет, что спортсменам следует рекомендовать правильное использование эргогенных средств. Использовать такие продукты следует после тщательной оценки безопасности, эффективности, активности и законности [4]. В обзоре ISSN указано, что определенные добавки могут благоприятно влиять на производительность; Однако никакое количество добавок не компенсирует адекватное потребление пищи.Спортивное питание и пищевые добавки широко используются спортсменами и не спортсменами разного уровня. Несмотря на то, что определенные добавки могут иметь дополнительные преимущества в улучшении композиции тела, спортивных результатов и общего состояния здоровья, перед их широким применением необходимо тщательно учитывать соотношение риска и пользы.
Медицинский персонал и спортсмены в основном обеспокоены результатами и риском дефицита витамина D, который привлекает большое внимание спортсменов. Последние несколько десятилетий исследователи изучали статус витамина D в различных группах спортсменов, от бегунов до гимнасток.Немногочисленные данные свидетельствуют о том, что у спортсменов уровни витамина D сопоставимы с таковыми в общей популяции.
Добавить комментарий