Спортивная спина: Мускулистая спортивная спина мужчины | Премиум Фото

Эта программа подходит людям со слабым и средним уровнем натренированности. Все упражнения выполняются без утяжелителей по 15 раз. Количество подходов может варьироваться от одного до пяти.

Мостик бедрами

Такое упражнение идеально подходит людям со слабым опорным аппаратом. Если все делать правильно, то можно снизить нагрузку на связки и суставы, тем самым заставив работать мышцы спины. Тренировка помогает избавиться от болей в пояснице за счет растяжения и укрепления позвоночного столба. В работу также включаются мышцы ягодиц и пресса.

Боковая планка

Это упражнение считается сложным, но эффективным. Планка на боку увеличивает нагрузку на косые мышцы живота, которые отвечают за создание тонкой талии и поддержку спины. Начинающим спортсменам можно делать боковую планку, согнув ноги в колени. Благодаря этому увеличивается площадь опоры, и упражнение выполняется легче. Для того чтобы усложнить тренировку, следует продержаться в планке с прямой спиной около 20 секунд. Сложнее всего выполнять это упражнение с поднятой вверх рукой и ногой.

Выпады с гантелями

Для этого подойдут гантели весом около 3-5 кг. Выпады помогают подкачать мышцы спины, ягодиц и бедер. Наибольшая нагрузка приходится на квадрицепс и поясницу, которую нужно зафиксировать в прямом положении. Во время выполнения выпадов под коленом должно быть 90 градусов.

Тренировка на фитболе

Укрепляем спину упражнениями с фитболом, они компенсируют боли в пояснице. Для этого ложимся на мяч вниз животом, расставляем широко ноги, а носками опираемся на пол. Руки должны быть параллельно телу. Также можно лечь спиной на мяч и делать движения вперед и назад, растягивая позвоночник.

Упражнения для женщин

По своей физиологии женская мускулатура спины менее развита, чем у мужчин, поэтому прекрасной половине человечества сложнее проработать мышцы этой части тела. В тренажерном зале упражнения на спину лучше выполнять с гантелями. Наилучшими являются шаги и тяга в наклоне обратным хватом. Также укрепить спину поможет становая тяга, при которой колени должны быть слегка согнутыми. 

Фигуристы без спины. 10 примеров, когда проблемы с позвоночником поставили крест на спортивной карьере

Цурская, Питкеев, Евдокимова, Мозгов, Плющенко и другие.

Цурская, Питкеев, Евдокимова, Мозгов, Плющенко и другие.

После карантина и возобновления тренировок многие российские фигуристы столкнулись с проблемами со здоровьем.

За актуальными примерами ходить далеко не надо. Контрольные прокаты сборной в сентябре пропустили Синицина — Кацалапов и Степанова — Букин. Оба танцевальных дуэта снялись из-за проблем со спиной — Александра Степанова даже летала на укол в Германию, а Никита Кацалапов просто брал паузу в нагрузках — в частности, не исполнял поддержки на тренировках.

Несколько дней назад стало известно, что одиночника Александра Самарина по-прежнему беспокоят сильные боли в спине, и это побудило его вместе с тренером Светланой Соколовской отправиться на дополнительную диагностику в Санкт-Петербург. Напомним, что из-за этой же травмы Самарин отказался от четверных прыжков, выступая на этапе Кубка России в Москве.

Еще один пример — Евгения Медведева. Спина в последнее время болела так, что после контрольных прокатов пришлось приостанавливать тренировки, сниматься с нескольких стартов, заниматься восстановлением и закачкой мышц.

Будет справедливым сказать, что из всех случаев завершения карьеры по состоянию здоровья подавляющее большинство приходится именно на травмы позвоночника. Грыжи, протрузии, поврежденные связки, остеохондрозы и другие проблемы обрекают человека на постоянную, слабо поддающуюся медикаментозному контролю боль, а значит, часто делают невозможными тяжелые тренировки с нагрузками и выступления.

В этом материале «Матч ТВ» вспоминает фигуристов, попрощавшихся со спортом из-за проблем со спиной, и напоминает, как важно бережно относиться к собственному здоровью, даже (и особенно) если вы профессиональный спортсмен.

Сергей Мозгов, танцы на льду

Наивысшие достижения: победитель Универсиады, чемпион мира среди юниоров

Возраст на момент окончания карьеры: 24 года

Один из самых фактурных и одаренных партнеров в российских танцах на льду ушел из спорта прошлой зимой, когда на очередном медицинском обследовании ему по состоянию здоровья просто не дали допуск до чемпионата России. Какое-то время Сергей еще пытался восстановиться и вернуться на лед, но безуспешно. Сейчас он работает тренером.

В числе возможных причин своих проблем в одном из ранних интервью Мозгов называл антромопетрическую несовместимость с первой партнершей в возрасте 13-14 лет. Девушка была старше и весила больше Сергея, из-за чего он и сорвал спину. Дальнейшие травмы и нагрузки только усугубляли ситуацию.

Софья Евдокимова, танцы на льду

Наивысшие достижения: бронзовый призер чемпионата России

Возраст на момент окончания карьеры: 23 года

Софья Евдокимова жила и тренировалась с межпозвоночной грыжей 8 лет. Грыжа росла, начинала давить на нервные окончания. Были дни, когда фигуристка не могла нормально встать с кровати — массажи, обезболивающие, закачка мышц и блокады помогали только первое время. В итоге было решено сделать операцию, причем в палате Евдокимова лежала вместе с другой российской фигуристкой Аделиной Сотниковой.

С момента операции прошло больше 8 месяцев. Сейчас Софья восстановилась для жизни, но периодически все равно ощущает слабые боли. По ее собственному признанию, серьезных нагрузок спина больше не выдержит. После завершения карьеры Евдокимова занялась постановкой программ.

Вообще больные спины танцоров разрушают мифы о том, что на позвоночнике плохо сказывается исключительно ударная нагрузка от многооборотных прыжков. Работа в поддержках, силовая подготовка, постоянное переохлаждение и утрированная гибкость иногда тоже могут стать причиной проблем со спиной.

Аделина Сотникова, женское одиночное катание

Наивысшие достижения: олимпийская чемпионка, серебряный призер чемпионата Европы, чемпионка России

Возраст на момент окончания карьеры: 23 года

Олимпийская чемпионка Аделина Сотникова до последнего надеялась, что сможет продолжить спортивную карьеру, даже когда по разным причинам у нее не получалось вернуться на прежний уровень. Единственное, что смогло убедить ее оставить фигурное катание — операция на позвоночнике.

Проблемам поспособствовал новый опыт — для одного из телевизионных проектов Аделина училась танцевать и кататься в паре. Новый опыт — новые ощущения, и в какой-то момент у нее начала болеть спина, поначалу фигуристка даже не придавала этому значения — у спортсменов постоянно что-нибудь болит. Но ситуация обострилась:

— Я поняла: нет, не могу. Не могу спать, сидеть нормально, нужно находить какое-то положение, потому что тело будто немело. Таблетки пила, ничего не помогало. Решила пойти сделать МРТ всего позвоночника и посмотреть, что происходит. Я обратилась к врачу. Он мне сначала говорил загадками, шутками, я даже смеялась. А потом он говорит: «А если серьезно, отказывайся от шоу, мы тебя госпитализируем. Ложишься сейчас». Я говорю: «В смысле?» Он: «Тебя может просто заклинить». Мне сказали, что моя операция и проблема были серьезнее, чем у Плющенко. У него вся спина закреплена пластинами. Мне это сделали на шее. («Судьба человека»)

Адьян Питкеев, мужское одиночное катание

Наивысшие достижения: бронзовый призер чемпионата России, серебряный призер Гран-при Москвы, серебряный призер чемпионата мира среди юниоров

Возраст на момент окончания карьеры: 19 лет

Адьян подавал большие надежды, когда был юниором, и во взрослые выходил с желанием соревноваться с мастерами на равных. В первый сезон он даже оказался в тройке призеров на чемпионате России, благодаря чему успел съездить на чемпионат Европы, где стал седьмым.

Дальше все пошло по наклонной. У Питкеева начала болеть спина, что периодически отражалось на способности полноценно тренироваться, но он все-таки смог показать качественное катание на этапе Гран-при Москвы осенью 2015 года. А вот чемпионат России сложился драматично — против сильной боли в спине не помогли даже уколы, и произвольную программу Адьян докатывал практически в обмороке. После финальной позы покидал лед в слезах и с трудом. Тот турнир стал последним в его карьере, хотя потом фигурист еще пытался вернуться, сменив тренера: он ушел от Этери Тутберидзе к Елене Буяновой.

Адьян не проходит никакую реабилитацию — говорит, что времени нет, да и привык уже — болит и болит. О своем состоянии спустя год после завершения карьеры он рассказывал «Матч ТВ» в интервью:

— Сейчас спина, бывает, напрягает, особенно когда работаю (тренером) с очень маленькими детьми. Потому что все время нужно низко наклоняться и много времени проводить в этой позе.

В ответ на вопрос о возможной операции для облегчения своего состояния фигурист сказал, что все его проблемы со спиной одним способом не решить. Есть теоретический вариант дорогостоящей операции, но никто не даст гарантию, что она поможет.

Вивека Линдфорс, женское одиночное катание

Наивысшие достижения: бронзовый призер чемпионата Европы

Возраст на момент окончания карьеры: 21 год

Проблема убитых спин —  не только российская. В Финляндии, например, сразу несколько фигуристок завершили карьеру по этой причине — Сусанна Пеукио в 2010 году и Вивека Линдорфс из совсем недавних примеров. Вивека даже успела постоять на одном пьедестале с Алиной Загитовой и Софьей Самодуровой, когда выиграла бронзу на чемпионате Европы в Минске.

Дальнейшие результаты были не такими впечатляющими — полноценно тренироваться мешали боли в спине. Линдорфс пыталась лечиться, проходила реабилитацию, но тщетно. В конце концов она решила сосредоточиться на учебе для последующей карьеры, не имеющей отношения к спорту

Максим Ковтун, мужское одиночное катание

Наивысшие достижения: серебряный призер чемпионата Европы, серебряный призер Универсиады, чемпион России

Возраст на момент окончания карьеры: 24 года

Максима Ковтуна можно было бы назвать золотым мальчиком российского фигурного катания. Он действительно был талантлив, и поэтому получил множество авансов, одним из первым в мире запрыгал три четверных в программе, но он в то же время прошел через множество трудностей: остался без Олимпиады-2014, хотя и выиграл олимпийский отбор на чемпионате России, не был морально готов к ответственности за квоты и места, которую приходилось на себя брать.

Был шанс у Максима поехать и на Олимпиаду в Пхенчхан, но тот сезон стал самым неудачным в его карьере. Ковтун на несколько месяцев почти ушел из фигурного катания, чтобы потом вернуться повзрослевшим, похудевшим и нацеленным доказать всем и самому себе, что он достойный спортсмен.

После нескольких неровных выступлений, включавших победу на чемпионате России и серебро на домашней Универсиаде, Максим Ковтун объявил о завершении карьеры. В интервью он говорил:

— Моя спина, все эти грыжи и протрузии — это уже на всю жизнь, и единственное, что я могу сделать, чтобы поддерживать спину в рабочем состоянии, это закачивать ее постоянными упражнениями и очень тщательно за этим следить. Но чем больше я работал над мышцами, тем отчетливее понимал, что ресурсов моего организма просто недостаточно, чтобы стабильно занимать места в мировом топе. Не говоря уже о том, чтобы попадать в призовую тройку. (Р-Спорт)

Анна Погорилая, женское одиночное катание

Наивысшие достижения: бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер чемпионата Европы, бронзовый призер финала Гран-при

Возраст на момент окончания карьеры: 20 лет

Формально Анна Погорилая так и не сделала заявления о том, что прощается со спортом, но после Гран-при Канады осенью 2017 года на соревновательный лед больше не выходила. Тот старт запомнился болельщикам, да и, наверное, самой Анне, сущим кошмаром. Она несколько раз упала с прыжков так сильно, что, казалось, больше не встанет; не могла полноценно выполнить вращения и заняла только девятое место. В ожидании оценок в кисс-энд-край было видно явное напряжение между Анной Погорилой и ее тренером Анной Царевой. Тогда многие критиковали за несдержанность тренера, а фигуристке приписывали излишнюю истеричность, но позже в интервью Анна расскажет — когда ты постоянно чувствуешь сильную боль в спине, это просто не может не отражаться на твоем характере.

— Это постоянная боль, порой просто невыносимая. Когда лежу или плаваю, наступает облегчение, позвоночник растягивается. Но я же не могу все время проводить в воде или в лежачем положении. Мне ведь до сих пор не поставили диагноз. Один врач одно говорит, другой — другое, третий — третье. Врач, к которому обращались в Германии, нашел давнишнюю травму. Сказал, что четыре года назад у меня был сломан позвонок в грудном отделе. Но дело в том, что грудной отдел почти меня не беспокоит. Болит поясница, из-за этого воспаляются мышцы, воспаление идет по всей спине. Прогибаться в пояснице не могу совсем. На этапе Кубка России в Йошкар-Оле сделала вращение в заклоне — в итоге снялась с произвольной программы. Все было настолько плохо, что в раздевалке меня переодевала тренер, она же делала мне уколы, чтобы я хоть как-то могла двигаться. (Р-Спорт)

Сейчас Анна Погорилая работает тренером и ждет ребенка.

Полина Цурская, женское одиночное катание

Наивысшие достижения: бронзовый призер этапа Гран-при в Японии, победительница первенства России среди юниоров

Возраст на момент окончания карьеры: 17 лет

Полина Цурская завершила карьеру очень рано и не смогла показать во всю мощь силу своего таланта, но ее каскад из тройных лутца и тулупа невозможно забыть, если ты хотя бы раз в жизни его видел. Она прыгала как бы с зависанием в воздухе, с фиксированными красивыми позициями во всех фазах прыжка, с амплитудой выше борта. Уехав из родного Омска в Москву к Этери Тутберидзе, после первых неудач Полина попробовала перейти в ЦСКА к Елене Буяновой. И снова — больная спина, не совместимая с нагрузками большого спорта.

— Спина — это такая вещь, что, если начинает болеть, это уже навсегда, и за этим нужно просто следить. Это не перелом, который сросся — и все, больше не беспокоит. Приходится подбирать упражнения, закачивать мышцы, регулярно делать массаж. Когда у меня было обострение, врачи составили для меня список упражнений, которые нужно делать каждый день. (Р-Спорт)

Евгений Плющенко, мужское одиночное катание

Наивысшие достижения: олимпийский чемпион, серебряный призер Олимпийских игр, чемпион мира, чемпион Европы, чемпион России

Возраст на момент окончания карьеры: 31 год

Обострение травмы спины Евгения Плющенко, после чего он больше не соревновался, случилось в прямом эфире во время трансляции короткой программы личного турнира одиночников на Олимпиаде в Сочи.

К 31 году у самого успешного российского фигуриста за всю историю набралось немало травм, но наиболее серьезной был стершийся межпозвонковый диск. За год до Олимпиады в Сочи Евгению сделали операцию, заменив диск на искусственный и установив в позвоночник несколько шурупов. Шурупы-то и подвели Плющенко в самый неподходящий момент — спустя месяц после Сочи-2014 Евгений перенес еще одну операцию.

В общем, спина — это не шутки. И дело здесь даже не в золотых медалях, а в важности сохранения приемлемого качества жизни после ухода из спорта. Читать все эти истории в интервью, общаться с их героями и видеть, как они в свои двадцать лет порой не могут без гримасы боли наклониться, чтобы завязать шнурки, — зрелище не для слабонервных. Этакое испытание для любви к фигурному катанию, поклонения четверным прыжкам, сложным поддержкам и вращениям с аномальным прогибом в пояснице.

Читайте также:

польза спорта «вообще» и «в частности» – Блог

Вопросы из разряда «Куда отдать ребёнка?» или «Можно ли мне заниматься?. .» задаются довольно часто. И часто по правильному адресу: врачу-остеопату. Особенно это актуально для людей, которых беспокоит боль в спине, или для родителей, дети которых имеют нарушения осанки.

Вначале нужно уточнить пару нюансов. Первое: что такое, собственно, спорт? Если поискать определения в словарях или энциклопедиях — можно увидеть, что их довольно много. Но общее во всех определениях — это соревнования, и тренировки для подготовки к этим самым соревнованиям. Таким образом, утренняя пробежка или гимнастика, фитнес-пилатес пару раз в неделю, катание на велосипеде по выходным или футбол пару раз в неделю с друзьями спортом не являются. Всё это элементы физической культуры.

Спорт предполагает регулярные тренировки (естественно, чем выше уровень спортсмена, тем больше времени они занимают), направленные на постоянный рост тех или иных физических качеств и навыков, Что предполагает регулярные повышенные (выше физиологических) нагрузки на те или иные структуры организма.

И далее: здесь мы не говорим о пользе или вреде спорта вообще, только – об опорно-двигательном аппарате. И поскольку нагрузки зачастую в разы превышают физиологические, занятия практически всеми видами спорта будут способствовать более быстрому износу опорно-двигательного аппарата. Всё основное зависит только от конкретного вида и интенсивности тренировок.

Рассматривать все виды спорта нет смысла, возьмём самые распространённые, на секции по которым чаще всего и отдают детей.

Плавание. Это как раз тот спорт, который даже при занятиях на высоком уровне принесёт только пользу. Потому как в воде нет статических и ударных нагрузок, и усиленная работа мышц в данном случае будет только улучшать питание суставов и позвоночника. Плаванием можно заниматься со сколиозом, любыми нарушениями осанки, при боли в спине и даже при наличии выраженных дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. Конечно с учётом того, что плавать нужно правильно.

Восточные единоборства (карате, ушу, тэквондо, айкидо и им подобные). Хороший выбор для физического развития ребёнка, в том числе, с нарушениями осанки. Подобные виды спорта способствуют гармоничному развитию мышечной силы и гибкости, а также координации движений и самодисциплины. В детских секциях, как правило, не практикуются жёсткие контактные спарринги, контакт на соревнованиях также минимален. Плюс часто используются защитные шлемы и жилеты. Поэтому риск травматизма минимальный.

Борьба (дзюдо, вольная, греко-римская). Главным травмирующим фактором здесь является отработка так называемых борцовских мостиков, в которых вес тела (а часто, и противника сверху) удерживается опорой головы в пол. Шейный отдел позвоночника, к сожалению, не предназначен для этого. Добавить к этому силовые тренировки со штангой или гантелями, а также множественные травмы при отработке приёмов – получается совсем не хорошее занятие для позвоночника и суставов. Ребёнка с нарушенной осанкой и сколиозом точно не стоит отдавать на борьбу.

Бокс. Много ударных нагрузок, передающихся через руки на позвоночник. Высокий риск травматизма, особенно для головы и шейного отдела. Возможно вреда для абсолютно здорового человека при занятиях на уровне детской секции и не будет. Но отдавать ребёнка со сколиозом или плоскостопием не стоит.

Художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание. И также к ним можно добавить балет и очень многие виды бальных и современных танцев (нагрузки те же, что и в спорте, и сами танцоры часто используют слово «тренировки» вместо «репетиции»). Просто огромный набор нефизиологических и травмоопасных движений в сочетании с принудительным, также нефизиологичным, наращиванием подвижности суставов и позвоночника. Иными словами, «тот самый» выбор, чтобы сделать из здорового человека нездорового.

Игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей). На уровне детских секций – относительно безопасные занятия, позволяющие повысить общий уровень физической подготовки. Но в связи с тем, что здесь в изобилии присутствуют прыжки, бег с резкой сменой направления движения (скручивающие нагрузки на позвоночник и суставы) – противопоказаны при сколиозе, нарушениях осанки, плоскостопии.

Лыжный спорт. В некоторых регионах страны этот вид спорта доступен почти круглый год. Абсолютно физиологичное занятие, сопоставимое с ходьбой или скандинавской ходьбой. Вполне подходит с целью оздоровления опорно-двигательного аппарата при наличии проблем. Но касается это только ходьбы и бега на лыжах, но не горнолыжного спорта, где всё с точностью до наоборот.

Массаж спины в СПб с глубокой проработкой мышц в

Записаться на Спортивный массаж спины (глубокотканный) не выходя из дома в удобное для вас время, всего в пару кликов!

Описание услуги

Глубокотканный массаж спины – это высокотехничный вид массажа, который направлен на глубокую проработку мышц спины, рук и шеи. Данный массаж не заменит мануальную коррекцию позвоночника, но глубоко и эффективно поможет проработать и снять зажимы и придать эластичность всех прилегающих мышц спины.

            Техника массажа спины отличается плавностью и наличием сильных глубоких надавливаний и направленных вибраций, посредством которых массажист воздействует на мышечные волокна и ткани.

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ МАССАЖА

            Необходимость в глубокотканном массаже возникает тогда, когда болевые ощущения в районе позвоночника и прилегающих тканях становится ощутимыми после физических тренировок, и крайне не рекомендуется доводить до состояния острой боли. Эта удивительная техника является эффективной, когда многие другие не имеют смысла.

            Задача массажа заключается не в поверхностном снятии симптомов, доставляющих дискомфорт, но в устранении причины боли и дискомфорта посредством регулярной работы с фасции и каждой мышцей спины.

            Регулярное проведение сеансов поможет достичь длительного результата и улучшения самочувствия, которым наш гость сможет наслаждаться после 4-7 массажей.

ПОЛЬЗА ГЛУБОКОТКАННОГО МАССАЖА ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА

            Польза массажа для здоровья неоценимая. Он не только способен остановить дегенеративные изменения  позвоночника по всем отделам, а также  устранить боль, усталость и снять излишнее напряжение,  а также улучшить общее состояние здоровья в целом:

            — улучшить осанку;

            — тонизировать работу нервной системы;

            — повысить работоспособность и ясность ума;

            — нормализовать кровообращение.

            И, конечно, хорошее самочувствие дарит отличное настроение, которым гость сможет поделиться с другими!

            Глубокий массаж спины в СПА-Бутике Бамбук делают профессионалы своего дела, обладающие необходимой квалификацией и опытом. Посещение сеансов массажа станет отличным вложением в здоровье. 

Почему мужикам нужно качать орех? — Личный опыт на vc.ru

Если ты неприлично много сидишь, а после рабочего дня мечтаешь о том, чтобы отсоединить от себя свою поясницу и оставить ее на полке, пока не перестанет ныть, тогда тебе сюда.

14 689 просмотров

Крепкий зад = здоровая спина.

Не стоит пытаться закачать спину при первых дискомфортных ощущениях, делая только хуже, потому что причина болей и усталости чаще всего кроется совсем в другом.

Даже не смотря на то, что большая ягодичная мышца — самая большая мышца в теле человека, у мужиков она менее развита от природы, нежели у женщин. Это влечет за собой пару недостатков, как и для тех, кто много работает сидя и для тех, кто много работает в тренажерке.

Сильные ягодицы — это то, что сделало нас прямоходячими. Шимпанзе, например, тоже могут ходить прямо, но не долго — слишком слабы на зад. Ягодицы у них быстро утомляются, что заставляет их снова встать на четвереньки.

Пятая точка отвечает за работу бедер, уровень наклона таза и сильно влияет на положение и движение нижней части позвоночника — поясницы.

Слабые ягодицы по дефолту у мужиков уже повышают риски появления проблем с поясничным отделом, но современный сидячий образ жизни ускоряет развитие этих недугов.

Когда мы стоим, наши ягодицы сокращены почти максимально. Следовательно, в положении сидя они растянуты. Что еще хуже — растянуты и расслаблены. Им не нужно напрягаться, чтобы удержать тело в пространстве, если мы сидим. Из-за этого тонус мышц снижается.

Это значит, что они не так активно принимают участие в повседневной жизни. Более того, низкий тонус ягодичных мышц влечет за собой негативный паттерн движения — гиперактивная грушевидная мышца — что является более частой причиной боли в спине, чем проблемы с позвонками. Это мышца, которая находится под ягодичными и крепится к копчику. Она начинает компенсировать дисфункцию ягодиц, сильно напрягается и начинает тянуть низ спины.

Это вызывает не только боль, но и приводит к тому, что другие мышцы таза или поясницы начинают поглощать различное воздействие во время повседневной деятельности. Таким образом грыжу L4, L5 можно заработать прогуливаясь по парку.

Не надо закачивать поясницу, если она у тебя болит. Поясница и так изнывает и боль, скорее всего говорит о том, что она берет на себя слишком много и ей нужно помочь, сняв нагрузку с области низа спины. Начав качать ягодицы.

Когда-то давно я тоже испытывал проблемы с поясницей. Даже обычная ходьба дольше 15 минут заставляла меня мучиться. Я делал закачивающие упражнения на полу, гиперэкстензии, но становилось только хуже. Все утихло после укрепления ягодиц и пресса.

Лучшие упражнения для развития ягодиц.

Многие скажут — приседай, этого достаточно. Ничего подобного.

Особенности биомеханики таковы, что для большинства приседания не самый лучший способ развить ягодицы. Все исследования, которые определяли степень задействования мышц, говорят о том, что больший удар при приседаниях на себя берут квадрицепсы.

Да, некоторые люди хорошо качают ягодицы, приседая. Но это больше исключение, чем правило.

Ягодичный мост или Хип Траст.

Если загуглить это упражнение, может показаться, что его делают только девушки. Мужики, не стесняемся. Берем гриф, подушку, чтобы не продавить пах, уперлись в скамейку и погнали.

Для тех, кто тренажерку обходит стороной, можно наколдовать нечто подобное и дома:

Еще одно прекрасное упражнение — болгарские приседания.

Его так же без проблем можно повторить и в домашних условиях.

Выпады на месте.

В тренажерном зале можно брать гантели в руки или гриф на плечи и ходить вперед. А домашним, думаю, не составит труда купить резиновый эспандер (вариативность его использования зашкаливает) и повторить то, что показываю на видео ниже:

Это будет хорошим началом.

Ты можешь выполнять по 3-4 серии каждого из упражнений 3 раза в неделю, если тренировочный опыт отсутствует или он совсем не велик. Или же делать по 2 упражнения 3 раза в неделю по 3 серии, если уже имеется какой-то опыт в тренировках. Помни, что тренироваться нужно в отказ или до состояния очень близкого к нему.

Есть еще одна польза, которую ты можешь намеренно себе причинить — перестать сидеть.

Если захотеть, то можно оборудовать свое рабочее место таким образом:

И начать работать стоя. В таком случае мышцы сгибатели бедра не будут укорачиваться, это не будет наклонять таз вперед, что в свою очередь не будет напрягать поясницу. Ягодицы включены, пресс напряжен и участвует в поддержании вертикального положения. Много проблем сразу уйдет. Встречал еще и такие варианты:

«Упоротость» скажешь ты. «Здравомыслие» возражу я.

Таким образом ты не только не убьешь свои мышцы, но и будешь тратить дополнительные калории в течении дня, а ССС будет получать хоть какой-то стимул к развитию.

Качай орех. Качай пресс! Будь здоров и ставь лайк👍🏻

Если тебе понравилась статься, ты тренируешься или планируешь начать, подписывайся на мой Телеграм канал @novyfitness

«Не стоит заниматься самолечением. Если у тебя есть боли, в первую очередь обратись к врачу и обследуйся. Статья несет образовательный характер.»

Купальник гимнастический «Майкой» с печатью, спина «борцовкой»

По оптовым ценам

Купальники для гимнастики

Женские и детские купальники для плавания

Обувь для единоборств

Шорты для фитнеса

По оптовым ценам

Борцовское трико

Форма для бокса

Майки для фитнеса

Лыжные костюмы

По оптовым ценам

Купальники для балета

Колготки, гетры, носки

Обувь для танцев и балета

По оптовым ценам

Одежда для танцев

Фигурное катание

Спортивные костюмы

Юбки гимнастические

По оптовым ценам

Лосины для фитнеса

Комбинезоны для танцев

Обувь для бассейна и пляжа

Купальники больших размеров

Слитные купальники для бассейна

Раздельные купальники для пляжа

© 2021 Спортивная одежда и обувь по оптовым ценам

Время генерации страницы 0. 002904 сек.

Клиника спортивной медицины – Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины

У вас болит спина, связанная со спортом? Знайте, когда звонить врачу — Основы здоровья от клиники Кливленда

Каждый раз, когда вы выходите на игровое поле или в спортзал, вы рискуете получить какую-либо травму. Травмы спины являются одними из самых распространенных, независимо от того, являетесь ли вы увлеченным и конкурентоспособным спортсменом или воином на выходных.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

По словам доктора медицины Куша Гояла, эксперта по здоровью позвоночника, около 90% этих острых травм спины проходят сами по себе, как правило, примерно через три месяца. Однако иногда травмы спины могут быть более серьезными и требовать лечения у врача.

Распространенные травмы спины, связанные со спортом

Связанные со спортом травмы спины и позвоночника несколько различаются в зависимости от вида спорта, но некоторые из наиболее распространенных включают:

1. Травмы шейного отдела. Некоторые травмы чаще возникают в определенных видах спорта. Например, в футболе мы часто видим «укусы», которые представляют собой травмы шеи. Эти травмы проявляются в виде преходящего одностороннего онемения или покалывания в плече из-за растяжения или сжатия корешков шейных нервов.

Когда игрок получает «жало» на поле, это должно разрешиться очень быстро. В противном случае спортсмену требуется немедленная медицинская помощь и дальнейшее обследование, предупреждает доктор Глэдден.

2.Растяжения и деформации поясницы (поясницы). Вы можете получить одну из этих травм в тренажерном зале, если попытаетесь поднять слишком большой вес или использовать неправильную технику при подъеме.

Острые травмы, такие как растяжение связок и растяжение поясницы, обычно проходят сами по себе. Часто вам не нужен врач для их дальнейшего обследования.

«Лечение незначительной боли в пояснице обычно носит самостоятельный характер. При таких травмах можно принимать безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напросин », — говорит доктор.Гоял.

3. Переломы и другие травмы опорных структур позвоночника . В видах спорта, которые включают повторяющиеся упражнения на разгибание, таких как волейбол, гимнастика, дайвинг, черлидинг и танцы, переломы позвоночника в результате стресса являются довольно распространенным явлением.

«Также называемые переломами pars или спондилолизом, они возникают, когда есть трещина в костной задней части позвоночника», — говорит д-р Гоял. «Виновата чрезмерная и повторяющаяся нагрузка на область позвоночника, известную как межсуставная мышца.Этот тип травмы вызывает боль в пояснице ».

Врачи диагностируют стрессовые переломы позвоночника с помощью рентгеновского снимка или компьютерной томографии и обычно лечат травмы с помощью спинного корсета и отдыха. Однако в некоторых случаях эти травмы требуют более агрессивного лечения.

Тревоги спины и предупреждающие знаки

Допустим, вы получили травму, играя в футбол на выходных, или повредили спину, выполняя приседания на спине в тренажерном зале. Теперь вы испытываете боль и не знаете, стоит ли вам обратиться к врачу или просто принять безрецептурное обезболивающее и подождать.

Если вы заметили какой-либо из этих предупреждающих знаков, вам, вероятно, следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования:

• Боль в спине становится все сильнее.
• Боль распространяется на вашу ногу (ноги) или вызывает слабость.
• Вы испытываете изменения мочевого пузыря или кишечника.
• Ваша боль влияет на ваше равновесие или ходьбу.
• Ваша боль не проходит более двух месяцев.

«Одно из худших действий, которое вы можете сделать, если у вас острая травма спины, — оставаться в постели и оставаться в бездействии, — говорит он.

Мышцы и опорные конструкции спины ослабевают, когда вы целыми днями лежите в постели. Это может привести к порочному кругу продолжающихся болей в спине.

Профилактика травм спины

Есть способы снизить риск серьезной травмы спины. Попробуйте эти предложения:

• Укрепите свое ядро.
• Используйте правильную технику и технику при подъеме или выполнении упражнений.
• Разминка и растяжка.
• Высыпайтесь.
• Поддерживать идеальную массу тела.

Занятия спортом — отличный способ оставаться в форме и эмоционально здоровым, независимо от возраста. Не позволяйте травме спины помешать вам выйти из игры.

Боль в пояснице от спорта | Причины и диагностика

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице у спортсменов может влиять на их способность вести активный образ жизни и заниматься спортом, а также вызывать боль при выполнении повседневных задач.

Боль, которая распространяется от копчика вниз к бедрам, часто указывает на то, что у спортсмена есть травма поясницы.

Факторы риска и причины возникновения боли в пояснице в спорте

Почти каждый подвержен риску возникновения боли в пояснице в какой-то момент своей жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или нет.

Если вы занимаетесь спортом, определенные движения могут вызвать напряжение мышц спины и вызвать боль.

Другие факторы, которые могут вызвать боль в пояснице, включают:

• Чрезмерное использование.
• Избыточный вес.
• Плохая осанка.
• Долгое сидение на стуле с плохой конструкцией.
• Смещение костей позвоночника или позвонков.
• Артрит позвоночника.
• Небольшой перелом, в редких случаях.

Осложнения при болях в пояснице

Любая боль может уменьшить удовольствие от повседневной деятельности.

Если вы занимаетесь спортом, боли в пояснице могут ограничивать время игры.

Спортсмены могут вызывать напряжение в других частях своего тела, если изменить их походку, подъем, качание или бросок, чтобы уменьшить боль в спине.

Записаться на прием при боли в пояснице

Чтобы записаться на прием или узнать больше о боли в пояснице, позвоните в UPMC Sports Medicine по телефону 1-855-93-SPORT (77678) .

Узнать больше о боли в пояснице

Ссылки ниже откроют новое окно браузера.

Записаться на прием при боли в пояснице

Если вы спортсмен, у которого боли в пояснице мешают вам заниматься спортом, запишитесь на прием к специалисту UPMC Sports Medicine по телефону 1-855-93-SPORT (77678) .

Когда спорт возвращается из пандемии коронавируса?

Практически все спортивные соревнования, крупные и второстепенные, были отменены, перенесены или перенесены из-за пандемии коронавируса. Сейчас вопрос, на который никто не знает ответа, — когда игры вернутся.

Вот как обстоят дела со многими ведущими видами спорта (последнее обновление в четверг, 28 мая).

Еще немного специфики:

Олимпиада

Летние игры перенесены на год, до 23 июля 2021 года.Паралимпийские игры также были отложены до 24 августа 2021 года.

Бейсбол

Высшая лига бейсбола отменила начало сезона после того, как было сыграно несколько весенних тренировочных игр. Дата возврата не установлена.

Лига заявила, что рассматривала план начать сезон в мае со всеми командами, играющими в Аризоне, среди прочих идей.

Южнокорейская лига вернулась первой значимой; 21 апреля он начал играть в показательные игры, а 5 мая начал отсроченный сезон.Япония планирует вернуться 19 июня.

Футбол

The N.F.L. воспользовался календарем. Поскольку первая игра регулярного чемпионата запланирована на 10 сентября, есть большие надежды на то, что сезон все еще может быть проведен вовремя.

Драфт лиги, проходивший с 23 по 25 апреля, был телевизионным мероприятием без зрителей.

Канадская футбольная лига перенесла сезон с запланированного на 11 июня старта.

Баскетбол

The N.B.A. приостановил сезон 11 марта, когда команды сыграли от 63 до 67 игр в сезоне из 82 игр.Дата возобновления не назначена, но лига рассматривает возможность проведения своих игр в Disney World.

The W.N.B.A. Сезон, который должен был начаться 15 мая, также был отложен, хотя его драфта состоялась, как и было запланировано 17 апреля.

N.C.A.A.

The N.C.A.A. прекратил заниматься спортом 12 марта, что означает, что зимние виды спорта не закончились, а весенние виды спорта почти не начались.

Сюда входят баскетбольные турниры мужского и женского дивизионов I, которые являются самым большим источником дохода для организации.

Организация предоставила дополнительный год праву на участие спортсменам весенних видов спорта, которые пропустили свои сезоны.

Футбол в колледже по-прежнему запланирован на осень.

Клубный футбол

Высшая футбольная лига завершила сезон 12 марта после того, как каждая команда сыграла по две игры.

Лига чемпионов остановилась 13 марта, осталось 12 команд.

Немецкая Бундеслига стала первой высшей лигой, вернувшейся 16 мая, но Франция и Нидерланды решили отказаться от своих сезонов и подождать до августа, чтобы начать новые.Английская Премьер-лига планирует возобновить игру 17 июня, а итальянская Серия А — 20 июня.

Национальная женская футбольная лига отложила начало регулярного сезона, который первоначально планировалось начать 18 апреля. Теперь она планирует собраться. в Юте в конце июня и завершите весь сезон турниром из 25 игр в течение 30 дней.

Международный футбол

Главное событие лета, Евро-2020, которое намечалось на несколько площадок, начиная с июня, было отложено на год.В результате женский турнир, запланированный на 2021 год в Англии, был перенесен на 2022 год.

Следующий чемпионат мира среди мужчин должен быть проведен в 2022 году. Отборочные соревнования в некоторых частях мира уже перенесены.

Хоккей

The N.H.L. 12 марта приостановил сезон, каждая команда сыграла около 70 игр регулярного сезона с 82 играми. Драфт лиги, который был намечен на 26 и 27 июня в Монреале, был отложен вместе с драфтом скаутского комбайна и драфтовой лотереей.

Теперь лига планирует возобновить игру плей-офф с участием 24 команд в июле.

Чемпионат мира, запланированный на май в Швейцарии, был отменен.

Теннис

Открытый чемпионат Франции был перенесен с обычного дня в мае на 20 сентября. Уимблдон, который должен был начаться в конце июня, был отменен впервые после Второй мировой войны. Открытый чемпионат США, запланированный на 31 августа — 13 сентября, все еще продолжается, хотя организаторы заявили, что рассматривают все варианты.

Гольф

Турнир PGA остановился после первого раунда Чемпионата Игроков 12 марта.British Open в июле был отменен, а три других крупных турнира были перенесены: P.G.A. Чемпионат начнется 6 августа, Открытый чемпионат США — 17 сентября, а Masters — 12 ноября. В PGA Tour заявили, что они планируют вернуться 11 июня с турнира в Техасе.

L.P.G.A., которая планировала несколько ранних турниров в Азии, где началась пандемия, отменила свои мероприятия, начиная с февраля.

Кубок Райдера по-прежнему назначен на сентябрь в Висконсине. Несколько туров низшей лиги в Соединенных Штатах продолжались.

Автогонки

NASCAR провела свою последнюю гонку 8 марта перед остановкой соревнований из-за пандемии. Он вернулся в Дарлингтон в Южной Каролине 17 мая.

Сезон IndyCar вообще не начался, и теперь он надеется, что он начнется 6 июня. Indianapolis 500 перенесен с традиционного уик-энда Дня памяти на август. Сезон Формулы-1 также не стартовал, и гонки откладывались или отменялись на постоянной основе.

U.F.C.

U.F.C. провел три мероприятия с 9 по 16 мая на VyStar Veterans Memorial Arena в Джексонвилле, штат Флорида.

Дана Уайт, президент Ultimate Fighting Championship, сказал, что надеется возглавить смешанные единоборства, чтобы стать одним из первых видов спорта, вернувшимся из перерыв, добавив, что некоторые будущие схватки могут произойти на неопознанном частном острове.

После отмены трех карт U.F.C. подтолкнул провести карту из 12 боев 18 апреля, перенеся свой U.F.C. Событие 249 из Бруклина в племенное казино недалеко от Фресно, Калифорния.Но его схватки были отложены из-за возражений избранных официальных лиц и запроса от его партнера по вещанию, ESPN, и материнской компании ESPN, Disney.

Бег

Бостонский марафон 2020 года был отменен после того, как первоначально был перенесен на сентябрь. Лондонский марафон был перенесен на 4 октября с его первоначальной даты в апреле.

Скачки

Дерби в Кентукки перенесено с классической первой субботы мая на первую субботу сентября. Preakness, который обычно проводится через две недели, будет проходить в октябре.3. Бельмонт, обычно третий этап Тройной Короны, проводится 20 июня на более короткой дистанции, чем обычно.

Некоторые трассы остались открытыми, и игроки делали ставки на более мелкие гонки. Черчилль-Даунс, место проведения дерби в Кентукки, возобновил живые гонки без зрителей 16 мая.

Велоспорт

Сезон профессионального велотура прервался 24 марта. Теперь он должен возобновиться 1 августа. Тур де Франс сдвинулся с места. возобновит свою работу с 27 июня по 29 августа.

Центр нейрохирургии и позвоночника Polaris: нейрохирургия

Люди часто предполагают, что, как только у них разовьется боль в пояснице, их спортивные дни в значительной степени закончились.Действительно, многие из нас не хотят много тренироваться, когда испытывают боль, и наш первый импульс — ограничить движения, чтобы не усугубить проблему. Однако определенные виды спорта и упражнения не только безопасны для людей с болями в пояснице, но и даже поощряются. Фактически, увеличение силы и гибкости мышц спины с помощью занятий спортом с малой нагрузкой — одно из лучших средств, которые вы можете сделать, чтобы облегчить их боль.

Легкие виды спорта, безопасные для нижней части спины

Плавание

Упражнения в воде — отличный способ оставаться активным, не вызывая утомления поясницы.Сама вода обеспечивает естественное сопротивление движению мышц, а при плавании задействуются многие основные мышцы без резких ударов бега или контактных видов спорта. Попробуйте практиковать различные удары, чтобы избежать раздражения частей поясницы из-за повторяющихся движений. Сосредоточьтесь на движениях, которые не требуют большого вращения бедра или спины. При необходимости используйте маску и трубку, чтобы уменьшить вращение, необходимое для вдоха между гребками. Если вы относительно новичок в плавании как постоянном упражнении, вы можете подумать о том, чтобы начать с водной терапии, чтобы помочь вашему телу привыкнуть к сопротивлению и плавучести воды.Кроме того, подумайте о работе с тренером по плаванию, который поможет вам улучшить гребок и поддерживать правильное положение тела во время плавания.

Йога с низким уровнем воздействия

Йога, естественно, хорошо поддается гибкости и правильному выравниванию, сочетая сопротивление и растяжку с систематическим дыханием. Некоторые стили и позы йоги лучше подходят для людей, страдающих болями в спине, чем другие, поэтому сосредоточьтесь на более мягких стилях или возьмите занятие с низким уровнем воздействия. На первом занятии не бойтесь представиться инструктору и предупредить его о своей травме.Хороший учитель йоги будет помнить о вас на протяжении всего урока и предлагать удобные для спины модификации для определенных поз.

Тай Чи

Тайцзи — это древняя китайская традиция, которую иногда называют «медитацией в движении», которую также можно описать как отчасти боевое искусство, отчасти физиотерапию. Это легкая форма упражнений, которая очень бережно воздействует на мышцы и суставы. Он также способствует внимательности, снижает стресс и способствует облегчению боли, расслаблению мышц — долгожданная возможность для облегчения боли в пояснице.При правильном выполнении тай-чи почти не приносит ничего, кроме физических и эмоциональных преимуществ людям всех возрастов. Если вы новичок в этой форме упражнений, мы рекомендуем принять участие в занятии, чтобы выучить движения и оставаться дисциплинированными.

Ходьба

Ходьба может стать прекрасным упражнением для людей, страдающих болями в пояснице, особенно с правильной обувью и походными поверхностями. Даже режим ходьбы с малой нагрузкой может стимулировать гибкость и укрепить мышцы как в ногах, так и в ядре, в то время как более напряженная ходьба может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы.Тем не менее, небольшое предостережение: неправильная ходьба может усугубить боль в спине из-за чрезмерного давления на позвоночник, поэтому подходите к этому упражнению с осторожностью. Выберите обувь для ходьбы с достаточной амортизацией и поддержкой для свода стопы и пятки. Не ходите по бетону или тротуару в течение длительного времени, особенно если вы испытываете от этого боль. Вместо этого ищите подготовленные пешеходные дорожки или даже грунтовые дороги.

Спорт, которого следует избегать при проблемах с поясницей

Конечно, некоторые виды спорта — безопасные ставки для тех, кто страдает болями в пояснице, в то время как другие могут усугубить проблему.Давайте рассмотрим несколько видов спорта, которые по своей природе могут усугублять боли в пояснице и травмы.

Любые контактные виды спорта

Сюда входят футбол, хоккей, баскетбол, бокс и любые другие виды спорта, предполагающие физический контакт с другими людьми. Эти виды спорта предполагают резкие удары, которые могут усилить боль в спине и даже вызвать травму.

Гимнастика

Гимнастика не только стимулирует движения мышц и позвоночника, неблагоприятные для нижней части спины, но и приземления могут вызвать чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Работает

Повторяющиеся удары пяткой поднимаются по позвоночнику и усиливают боль.

Боль в пояснице может ограничить некоторые виды спорта, которыми вы, возможно, привыкли заниматься, но это не означает, что вам нужно вести малоподвижный образ жизни. Чтобы узнать больше о различных видах спорта и упражнениях, которые могут принести пользу вам, страдающему болями в спине, позвоните в Центр позвоночника и нейрохирургии Polaris по телефону 404-256-2633.

Спортивные травмы, травмы спины и боли в спине

Физические упражнения — важная часть здорового образа жизни, а спорт — один из подходов, которые многие люди используют для выполнения своих упражнений.

• Для людей, страдающих болями в спине, спорт по-прежнему может быть жизнеспособным вариантом, если они уделяют внимание спине.
• Для других, кто занимается спортом, знание типа нагрузки на спину при различных видах спорта может помочь предотвратить травму спины.

В этой статье содержится конкретная информация о спортивных травмах и болях в спине, связанных с ездой на велосипеде, поднятием тяжестей, бегом, плаванием, лыжным спортом, гольфом и теннисом.

Виды спортивных травм спины

При занятии каким-либо видом спорта возможны травмы любой части позвоночника, а также травмы мягких тканей и фасций, составляющих основу тела.До 20% всех травм, которые происходят в спорте, связаны с травмами поясницы или шеи.

Травма поясницы

Во многих видах спорта поясница подвергается сильным нагрузкам. Виды спорта, в которых используются повторяющиеся удары (например, бег), скручивающие движения (например, гольф) или весовая нагрузка в конце диапазона движений (например, тяжелая атлетика), обычно вызывают повреждение нижней части спины.

Травма шеи

Шея чаще всего травмируется в спорте, связанном с контактом (например,g., футбол), которые подвергают шейный отдел позвоночника риску травм.

Травма верхней части спины

Грудной отдел позвоночника (средняя часть позвоночника на уровне грудной клетки) с меньшей вероятностью получит травму, поскольку он относительно неподвижен и имеет дополнительную опору. Видные здесь травмы могут включать переломы ребер и межреберную невралгию, а также растяжения межреберных мышц при занятиях спортом, которые включают вращение туловища (например, силовые тренировки с вращением), плавание, гольф, теннис и даже катание на лыжах.

объявление

Растяжка и разминка перед упражнением

Хотя раньше рекомендовалось статическое растяжение перед любым видом упражнений, ряд исследований, проведенных в последние годы, показали, что растягивание мышц перед упражнением не требуется. Ряд исследований показал, что он не помогает предотвратить травмы и, вероятно, не причиняет никакого вреда. ^{1 — 3}

Для каждого вида спорта перед началом игры необходимо выполнить тщательную разминку.Разминка будет нацелена на мышцы, используемые в этом виде спорта, но также должна подготовить спину к предстоящим нагрузкам.

объявление

Используемая разминка должна соответствовать виду спорта, которым вы будете заниматься. Типичная разминка должна включать:

• Постепенно увеличивайте кровообращение, выполняя легкие движения (например, ходьбу), чтобы улучшить кровообращение в мышцах и связках спины
• Растяжка нижней и верхней части спины и связанных с ней мышц, включая подколенные сухожилия и квадрицепсы
• Начните медленно со спортивных движений (например,грамм. качать клюшку, подавать мяч)

В этой статье:

Работа со специалистом для предотвращения или лечения травм спины

Практически во всех видах спорта есть профессионалы или инструкторы, которые готовы поделиться своим опытом. В идеале, кто-то с таким опытом может научить правильной форме для нового вида спорта или помочь развить и сохранить правильную технику для текущего вида спорта.

Перед тем, как приступить к работе с каким-либо профессионалом в области спорта или физических упражнений, рекомендуется узнать о его или ее полномочиях.В целом, если человек сертифицирован Национальной ассоциацией силы и физической подготовки (NSCA), он или она должны быть в курсе последних данных, касающихся растяжки, упражнений для определенных видов спорта, а также дополнительной информации, предназначенной для использования в ваших личных распорядках. .

Список литературы

• 1. «Предотвращает ли растяжка во время разминки травмы?», Получено через Peak Performance Online, скопировано из бюллетеня Georgia Tech Sports Medicine & Performance Newsletter.
• 2.Schrier I. «Растяжка перед тренировкой не снижает риск локального повреждения мышц: критический обзор клинической и фундаментальной научной литературы», Clinical Journal of Sports Medicine, 1999, 9 (4): 221-227, доступ через UK PubMed Central.
• 3. «STATF объявляет о результатах предварительного исследования растяжек», USA Track & Field, 20.08.2010, доступ через USA Track & Field.

Расписания, затронутые коронавирусом

Ниже приводится список глобальных спортивных лиг и мероприятий, на которые повлиял кризис коронавируса, и предполагаемые даты начала или возобновления в соответствующих лигах.Этот список и даты могут быть изменены.

NFL: 10 сентября | Без изменений

NCAAF: 29 августа | Перенесено; отложено (зависит от конференции)

CFL: Сентябрь | Перенесено

XFL: сезон 2020 | Отменено

БЕЙСБОЛ

MLB: 23 июля | Перенесен

ХОККЕЙ

НХЛ: 1 августа | Перенесено

SOCCER

MLS: 8 июля | Перенесено

EPL: 17 июня | Перенесено

Лига чемпионов: сезон 2020 | Перенесен

Ла Лига: 11 июня | Перенесено

Бундеслига: сезон 2020 | Без изменений

Серия A: 20 июня | Перенесено

Евро-2020: Перенесено на 2021 год | Перенесено

Copa America: Перенесено на 2021 год | Перенесено

NWSL: 27 июня | Перенесено
* Полное расписание матчей

A-League (Австралия): 17 июля | Перенесен

COMBAT

MMA: UFC 252, август.15 | Без изменений
* Полный график ММА

Бокс: Фьюри-Уайлдер, начало октября | Без изменений
* Полный график бокса

ТЕННИС

ATP / WTA: 22 августа | Перенесено расписание ATP; WTA возобновлен

US Open: 31 августа — сентябрь. 13 | Без изменений

Открытый чемпионат Франции: , 27 сентября — окт. 11 | Перенесено

Уимблдон: матчей 2020 | Отменено

GOLF

PGA: Возобновлено

LPGA: 31 июля | Возобновлен

PGA: Чемпионат PGA, август.6-9 | Перенесено

PGA: FedEx Cup, 13 августа — сентябрь. 7 | Перенесено

PGA: Открытый чемпионат США, 17-20 сентября | Перенесено

Ryder Cup: 25-27 сентября | Перенесен

Мастерс: 12-15 ноября | Перенесено

European Tour: матч 2020 | Перенесено

Открытый чемпионат: матч 2020 | Перенесен

HORSE RACING

Belmont Stakes: 20 июня | Перенесено

Дерби Кентукки: сен.5 | Перенесено

Preakness: 3 октября | Перенесен

Кубок заводчиков: 6-7 ноября | Без изменений

AUTO RACING

NASCAR: Возобновлено

Formula One: 5 июля | Перенесено

IndyCar: Возобновлено

IndyCar: Индианаполис 500, 23 августа | Перенесен

RUGBY

Super Rugby AU: 3 июля | Перенесен

Super Rugby NZ: 13 июня | Перенесено

АВСТРАЛИЙСКИЕ ПРАВИЛА

AFL: 11 июня | Перенесено

ЛИГА РЕГБИ

NRL: 28 марта | Перенесено

ВЕЛОСИПЕД

Тур де Франс: авг.29 сен. 20 | Перенесено

ОЛИМПИАДА 2020

Летние игры: 23 июля — авг. 8, 2021 | Перенесено

POKER

World Series of Poker: Осень 2020 | Перенесено

БЕГ

Бостонский марафон: гонка 2020 | Аннулирован

Последние новости о спорте и COVID-19: почти все трассы NASCAR работают на полную мощность в летний период — SportsTravel

Вспышка коронавируса вынудила принять сложные решения в индустрии спортивных мероприятий.По мере того, как мероприятия возвращаются в онлайн и когда места назначения, места проведения и организаторы мероприятий определяют ограничения вместимости для фанатов, а также протоколы по охране здоровья и безопасности для своих мероприятий, вот посмотрите, где обстоят дела.

Ограничение посещаемости на аренах НБА | Ограничение посещаемости стадионов MLB

Предыдущее освещение влияния COVID на индустрию спортивных мероприятий

Подпишитесь на информационный бюллетень SportsTravel

Четверг, 3 июня

AUTO RACING: почти все треки NASCAR на полную мощность летом

Один из видов спорта, который прошлым летом привлек ограниченное количество болельщиков, прежде чем многие другие лиги, NASCAR следует тенденции других видов спорта на открытом воздухе и, имея еще больше треков, объявляет, что они будут иметь 100-процентную вместимость, поскольку серия Cup продолжает развиваться повсюду страна.

Tracks в Мичигане, Ричмонде, Талладеге, Мартинсвилле и Фениксе объявили на этой неделе, что они будут загружены на 100%. Daytona International Speedway также объявила, что на ее августовской гонке для болельщиков будут доступны полные кемпинги. Многие другие трассы, в том числе в Поконо и Атланте, уже заявили о планах выхода на полную мощность.

В настоящее время только две гонки в оставшейся части этого сезона в расписании Cup Series не запланированы на 100% — одна из них — это выездная гонка на гоночной трассе Sonoma Raceway в предстоящие выходные. Трасса объявила в среду, что билеты на ее 33-процентную предельную вместимость были распроданы на воскресную гонку. На трассе длиной 2,52 мили в 2020 году не проводилось мероприятие NASCAR, но было проведено два мероприятия серии IndyCar.

Другое мероприятие — Brickyard 400, запланированное на 15 августа на трассе Indianapolis Motor Speedway.Трасса приняла 135 000 участников гонки Indianapolis 500 в минувшие выходные, но еще не объявила о процедурах или допуске на ежегодный уик-энд NASCAR.

NASCAR было сделано после того, как другая команда Высшей бейсбольной лиги, Colorado Rockies, объявила в среду, что к концу июня у нее будет 100-процентная вместимость на домашних матчах. Только семь команд MLB еще не объявили, когда он будет работать на полную мощность в этом сезоне: Chicago Cubs, Chicago White Sox, New York Yankees, New York Mets, Seattle Mariners, Tampa Bay Rays и Toronto Blue Jays, которые играют в этом сезоне в Буффало, штат Нью-Йорк, из-за ограничений на поездки через границу.

ХОККЕЙ: женский чемпионат мира перенесен на август

Чемпионат мира по хоккею с шайбой среди женщин, отложенный на короткий срок в начале этого года из-за резкого увеличения числа случаев COVID-19 в Галифаксе, был перенесен на 20-31 августа и перенесен в Калгари, Канада, и Международная федерация хоккея объявила в среду. .

Соревнование будет проходить на WinSport Arena в Олимпийском парке Канады с участием 10 команд. Команды прибудут в Калгари 10 августа и пройдут обязательный карантин.

«Несмотря на досадную отмену женского чемпионата мира по хоккею с шайбой ИИХФ в апреле, постоянным приоритетом Hockey Canada было проведение этого мероприятия в этом году», — сказал Скотт Смит , президент и главный операционный директор Hockey Canada. «Огромный объем работы и сотрудничества с Alberta Health и Alberta Health Services был проделан для обеспечения безопасного и надежного проведения мероприятия. Мы благодарны провинции Альберта, городу Калгари, центру туризма Калгари, WinSport и всем нашим партнерам по мероприятиям за совместную работу, направленную на то, чтобы предоставить лучшим хоккеисткам мира возможность побороться за золотую медаль.”

Поскольку команды готовились прибыть в Канаду в начале мая и пройти обязательный карантин, правительство провинции Новая Шотландия постановило, что соревнование не может быть продолжено из-за проблем безопасности, связанных с COVID-19. Отсрочка привела к острой критике отсутствия у ИИХФ возможности резервирования со стороны мира женского хоккея, в частности со стороны американской звезды Хилари Найт , которая написала в социальных сетях: «Отмена женского чемпионата мира в последнюю минуту на этой неделе была просто еще одно напоминание о том, что женский хоккей по-прежнему рассматривается как второстепенное.”

ИИХФ ответила, что у нее нет Плана Б, потому что не было необходимости в нем, пока не стало слишком поздно.

SOCCER: Copa Move to Brazil вызывает критику

Кубок Америки по футболу, континентальный чемпионат Южной Америки по футболу, который был отложен прошлым летом, перенес турнир этого года в Бразилию из-за разногласий менее чем за две недели до первого матча.

Турнир должны были провести Аргентина и Колумбия, и впервые за его 105-летнюю историю принимали совместные хозяева.Колумбия отказалась от участия в качестве совладельца 20 мая из-за социальных и экономических волнений, а Аргентина борется с всплеском случаев COVID-19 — 484 случая заражения на 100000 человек за последние семь дней, по данным Reuters.

В Бразилии показатель заражения составляет 204 случая на 100 000 за тот же период, но 460 000 человек, умерших от COVID, являются вторыми в мире после США. Тем не менее, 13 июня страна примет матч открытия. ESPN Brazil сообщил, что аргентинские игроки возмущены этим решением.

«Судя по тому, что я слышал в Бразилии, они тоже закрыли границы. Высказать свое мнение очень сложно. Мы, игроки, хотим играть. Ясно. Проблема в том, чтобы найти хорошее место для игры », — сказал аргентинская звезда Серхио Агуэро . «Надо играть, некогда… мы уже проиграли в прошлом году. Был год, чтобы найти место, где это можно было бы сделать и что могло бы случиться… каждый месяц, два месяца все меняется ».

Как только Аргентина вышла из-под контроля, многочисленные сообщения показали, что CONMEBOL, организация, которая проводит турнир, обратится к Чили — или даже посмотрит, смогут ли Соединенные Штаты провести мероприятие.Это сделало решение поехать в Бразилию таким шокирующим. Но CONMEBOL финансово нуждается в турнире после переноса прошлым летом. Выручка от Кубка мира 2019 года в Бразилии составила 118 миллионов долларов.

Среда, 2 июня

НФЛ усиливает стимулы для игроков к вакцинации

Стимулы к вакцинации были значительной частью планов профессиональных и студенческих спортивных команд по возвращению болельщиков в большем количестве — более дешевые билеты для тех, кто получает прививки на стадионе, привитые секции, в которых действуют упрощенные протоколы охраны здоровья и безопасности, и многое другое.

также использовали стимулы, чтобы побудить игроков делать свои выстрелы, с упрощением строгих протоколов для игроков после переговоров между лигами и ассоциациями их соответствующих игроков. С сезонами НБА и НХЛ в постсезонье команды смогли облегчить некоторые протоколы в конце регулярного сезона; Высшая лига бейсбола добилась успеха: более половины ее команд достигли 85-процентного порога смягчения протоколов.

Теперь единственная профессиональная лига в межсезонье, Национальная футбольная лига, согласилась с политикой Ассоциации игроков НФЛ, которая согласована со многими другими профессиональными видами спорта и поощряет вакцинацию игроков. Игроки, которые полностью вакцинированы, не будут подвергаться ежедневному тестированию или требованиям к маскам, им не придется помещать в карантин, если они контактируют с человеком, инфицированным COVID-19, и не будут иметь ограничений на поездки. Однако те, кто не полностью вакцинирован, не получат этих льгот.

«Профсоюз присоединяется к нам и призывает всех игроков пройти вакцинацию», — сказал Гуделл. «Мы точно знаем, что это единственный шаг, который может сделать каждый, чтобы сделать его более безопасным».

Сотрудникам каждой команды НФЛ сообщили, что вакцинация ожидается, если у них нет утвержденного освобождения по религиозным или медицинским причинам, поскольку это не является предметом коллективных переговоров. На двухдневном виртуальном заседании лиги на прошлой неделе комиссар НФЛ Роджер Гуделл заявил, что 30 из 32 команд сообщили о показателях вакцинации более 90 процентов среди групп персонала уровня 1 и уровня 2, которые работают с футбольными операциями — с двумя другими команды более 85 процентов.

«Мы действительно думаем, что все игроки и персонал будут в большей безопасности, если они будут вакцинированы», — сказал Гуделл. «Я не знаю ни одного медицинского источника, который бы этому не верил».

НФЛ также подтвердила, что 30 из 32 стадионов лиги уже получили разрешение на открытие на полную мощность осенью — Индианаполис Колтс и Денвер Бронкос пока что выбрасываются, хотя лига ожидает, что летом ситуация изменится. Командам также будет разрешено принимать болельщиков при открытии тренировочных лагерей в конце июля, в соответствии с государственными и местными правилами здравоохранения.

«Одна из вещей, которую мы, очевидно, усвоили за последний год, — это не делать слишком далеко идущих прогнозов», — сказал Гуделл в прошлую среду. «… Но мы действительно думаем, что это будет гораздо более нормальный опыт. Мы действительно ожидаем заполненных стадионов. Вполне возможно, что некоторые лица, не прошедшие вакцинацию, могут быть в масках. Но это вещи, за которыми, я думаю, мы будем и дальше внимательно следить, следить за тем, чтобы мы действовали в соответствии со всеми законами и постановлениями, и чтобы наши фанаты получали наилучшие впечатления.”

Вторник, 1 июня

АВТОГОНКИ: Индианаполис 500 — место наибольшей посещаемости болельщиков со времен пандемии

Самая большая публика в мире на спортивное мероприятие собралась в воскресенье на Indianapolis 500: 135 000 человек забили трибуны на Indianapolis Motor Speedway для гонки, которую на последнем круге драматично выиграл Хелио Кастроневес, который одержал четвертую победу в главном событии гонки. Серия IndyCar.

Посещаемость составила 40 процентов от загруженности, что считалось безопасным в условиях пандемии. Но огромное количество болельщиков стало еще одним ориентиром в возвращении к нормальной жизни спортивных мероприятий — даже с учетом того, что возросшая вместимость игр НБА омрачена серией идиотских фанатов, оскорбляющих игроков.

Запрещен с трассы в августе прошлого года, поскольку задержка Indy 500 стала гонкой, проводимой перед пустыми трибунами. В воскресной гонке на Brickyard собрались болельщики и высокопоставленные лица, смешанные с игроками НФЛ, профессиональными борцами и знаменитостями из социальных сетей.Проведя более 90 000 прививок на самой автостраде вместе с остальной частью штата, Roger Penske и официальные лица спидвея получили разрешение на IMS для всех этих фанатов.

«Давайте просто выберемся из гонки и в следующем году снесем крышу с места», — сказал Пенске.

Цинциннати Редс, где на протяжении десятилетий проводятся традиционные торжества по случаю открытия в Высшей лиге бейсбола, в среду проведет «День повторного открытия», когда домашняя команда проведет «Филадельфия Филлис» в первый день, когда в Great American будет разрешена полная загрузка Ball Park.

Лидеры сообщества запланировали полную серию мероприятий, чтобы отметить возвращение красных на полную мощность и прекращение медицинских приказов Огайо, связанных с пандемией. Красные сыграют с Филлис в 12:35. местное время.

«Теперь, когда заказы сняты и лето почти наступило, мы заслуживаем повторного открытия», — сказала Джилл Мейер , президент и главный исполнительный директор Региональной палаты Цинциннати, США. «Мы призываем всех пойти на игру Reds 2 июня, приехать в центр города и отпраздновать будущее и отдать дань уважения тому, через что мы прошли вместе как сообщество.”

ОЛИМПИАДА: соревнования по легкой атлетике, плавание для болельщиков

Два из самых громких соревнований по олимпийским испытаниям в США в этом месяце, легкая атлетика в Юджине, штат Орегон, и плавание в Омахе, штат Небраска, выпустили билеты для болельщиков с прицелом на участие в мероприятиях, которые определят некоторые из участники сборной США, которая будет соревноваться в Токио.

TrackTown USA, местный организационный комитет в Орегоне, заявил, что недавние изменения в правилах здравоохранения штата Орегон позволят болельщикам находиться на отремонтированном стадионе Hayward Field.На стадионе будут как вакцинированные, так и невакцинированные секции, причем вакцинированные секции будут составлять большую часть инвентаря билетов. Владельцы билетов должны предоставить подтверждение полной вакцинации против COVID-19, чтобы попасть в отделение для вакцинации.

«Санитарные правила штата Орегон, касающиеся вместимости стадионов, значительно изменились за последние две недели», — сказал Майкл Рейли , генеральный директор TrackTown USA. «Мы очень взволнованы, поскольку эти изменения учитывают ранее невозможное количество зрителей.Вместе с нашими партнерами мы разработали план по максимальному увеличению посещаемости при сохранении безопасности участников и нашего сообщества. Мы ценим напряженную работу должностных лиц общественного здравоохранения и руководителей правительства, которые сделали сегодняшнее объявление возможным ».

Организаторы соревнований по плаванию начали продажу билетов на разовые занятия на отборочные и финальные этапы I волны с 4 по 7 июня и волны II с 13 по 20 июня. Четырехдневные соревнования Wave I Trials будут отличаться растущими талантами, а два лучших пловца каждого этапа перейдут на волну II.Восьмидневные соревнования Wave II служат единственным квалификационным турниром для пловцов в бассейне олимпийской сборной США.

Пятница, 28 мая

Болельщики хотят снова участвовать в спортивных мероприятиях — а они нужны командам больше, чем когда-либо прежде

С каждой неделей на спортивных мероприятиях появляется все больше обычных сцен. В прошлое воскресенье на 18-м зеленом поле чемпионата PGA были собраны толпы, а самая большая толпа в сезоне — в Мэдисон-Сквер-Гарден перед началом плей-офф НБА. Почти каждая игра плей-офф в НБА проводится перед пятизначной толпой.

Только на этой неделе количество команд Высшей бейсбольной лиги, объявивших о планах выхода на полную мощность — если еще не было — приближается к 20. Во вторник НФЛ заявила, что все ее команды, кроме двух, получили разрешение на работу. — готовится к выходу на полную мощность на осенних играх, и на сегодняшний день ни в одной программе студенческого футбола не сообщается о планах по ограничению вместимости.

В спортивном ландшафте после пандемии многое изменится для болельщиков, включая мобильные билеты и бесконтактную оплату концессий и товаров, и это лишь некоторые из них.Однако одна вещь, которую еще предстоит решить для любой профессиональной спортивной франшизы или программы колледжа, — это большой вопрос: вернутся ли фанаты в том же количестве, в каком они приходили на игры до начала пандемии?

Ответ на этот вопрос будет заключаться в миллионах долларов — миллионах, которые у многих фанатов могут не быть в располагаемом доходе из-за влияния пандемии на занятость. Но команды и университеты надеются, что они смогут вернуть часть этого дохода после почти полного годового резкого снижения доходов от игровых дней.

Хотя до COVID-19 спортивные мероприятия посещали десятки миллионов болельщиков, общая посещаемость каждой профессиональной спортивной лиги с 2008 по 2018 год снизилась.Из-за достижений в области телевизионных технологий и роста цен на многие спортивные мероприятия болельщики все чаще решали, что игровой день лучше всего проводить на диване или в спорт-баре, а не во время самой игры.

В то время как многие команды смогли в определенной степени противостоять снижению доходов от игровых дней из-за увеличения телевизионных прав — а эти права все еще растут, как показывают недавние сделки с НФЛ и НХЛ — переход от стабильной выручки от стадионов к ноль может испортить прибыль любой команды.

Это напряжение особенно ощущается на уровне колледжей, где для большинства школ доход от футбольных матчей является вторым по величине источником дохода. Спортивный департамент штата Огайо прогнозирует дефицит бюджета в размере 50 миллионов долларов на 2021 финансовый год — улучшение по сравнению с предварительной оценкой в ​​январе, когда лунка составляла 70 миллионов долларов. USA Today сообщила в этом месяце, что, хотя общий совокупный доход Power Five в 2020 финансовом году вырос на 11 миллионов долларов, это блекнет по сравнению с 252 миллионами долларов за предыдущие шесть лет.

Юго-Восточная конференция уже объявила, что предоставит каждой школе единовременное вливание капитала в размере 23 миллионов долларов в счет будущих доходов от продажи прав СМИ для тех, кто столкнется с ограничением бюджета. Но даже для конференции, которая принесет больше доходов, чем кто-либо в студенческом спорте, наличие распроданного стадиона Брайант-Денни будет иметь решающее значение для Алабамы, и финансовая картина школы побудила тренера Алабамы Ника Сабана записать объявление о государственной службе для Государственный департамент общественного здравоохранения.

«Давайте позаботимся о том, чтобы сделать это безопасно, сделав прививку», — тут же говорит Сабан. «Пожалуйста, сделайте вакцину от COVID-19. Мы хотим, чтобы стадион Брайант-Денни снова стал громким в наступающем сезоне — и Roll Tide! »

Хотя бешеная фан-база Алабамы обязательно появится, несмотря ни на что — весенний матч в этом году собрал более 40 000 человек с ограниченным количеством мест, а в прошлом билеты были распроданы, — общая посещаемость университетского футбола в 2019 году достигла 24-летнего минимума. База данных NCAA о посещаемости за 2019 год показала, что средний показатель подразделения Football Bowl составляет 41 477 за игру, что является самым низким показателем с 1996 года.

Хотя в период с 2018 по 2019 год общее снижение составило всего 379 фанатов на игру, это стало восьмым разом за девять лет в целом по стране. Из конференций Power 5 только в Большой 12 в 2019 году увеличилась средняя посещаемость — на 0,1 процента. Даже семь игр, проведенных в рамках плей-офф студенческого футбола, показали низкую совокупную посещаемость после сезона 2019 года.

В некоторых школах посещаемость может меняться каждый год в зависимости от домашнего расписания; Южной Каролине было легко увеличить посещаемость с 2018 по 2019 год, потому что в ней располагались центры SEC в Алабаме и Флориде, а также появился конкурент Клемсон.По мнению других, падение посещаемости перед пандемией изменило их график игр в будущем; В то время как Crimson Tide неоднократно играли громкие дебюты сезона в Атланте, они больше не будут делать этого после 2021 года, а домашняя серия запланирована на 2033 год против таких команд, как Техас, Висконсин, Нотр-Дам и Оклахома.

Другой традиционный центр, Техасский университет, делает то же самое для своего будущего, проводя домашние матчи против Мичигана, штата Огайо, Флориды и Джорджии.Причина проста: техасский спортивный директор Крис Дель Конте сказал CBS Sports, что, когда Лонгхорны принимали LSU в сезоне 2019 года перед более чем 110 000 фанатов, школа получила 2,5 миллиона долларов только от концессионных доходов.

«Живая игра дома, [против] качественного оппонента, вы сражаетесь на диване. Вы боретесь за цену. Вы боретесь с путешествием [в игру], — сказал Дель Конте. «Вы боретесь со студентами, [которые говорят]:« Я ухожу в перерыв »».

Сохранится ли так и этой осенью, когда болельщикам будет предоставлена ​​первая возможность посетить игры более чем за год? Или тенденции, предшествующие пандемии, сохранятся в новой норме? Это будет одна из самых интригующих частей будущих спортивных событий, особенно с учетом предстоящего осенью студенческого футбола.

Четверг, 27 мая

БЕЙСБОЛ: команды MLB делают успехи в вакцинации, поскольку все больше стадионов открываются на полную мощность

Больше, чем любой другой профессиональный вид спорта, Высшая лига бейсбола добилась самых больших успехов в вакцинации игроков, тренеров и сотрудников, поскольку весна переходит в лето и все больше команд готовятся открыть свои стадионы на полную мощность.

MLB о результатах тестирования выявило пять новых положительных тестов — 0,05 процента положительных результатов среди лиги для раунда тестирования и 0.035 процентов за год. Кроме того, MLB и Ассоциация игроков MLB объявили, что 14 клубов достигли порогового значения, когда 85 или более процентов их лиц первого уровня считаются полностью вакцинированными, что позволит смягчить некоторые протоколы по охране здоровья и безопасности для этих лиц.

Также сообщается, что еще два клуба достигнут порога ко Дню памяти и доведут общее количество полностью вакцинированных лиц первого уровня до 78,8%, при этом 84,4% вакцинированы частично или полностью. . И хотя все больше команд достигают порога выпуска определенных протоколов, это отражает более широкую тенденцию для поклонников бейсбола; количество стадионов, которые будут загружены на 100% к 4 июля, приближается к 20, при этом некоторые из них выйдут на полную мощность гораздо раньше.

Число стадионов, которые будут загружены на 100% к 4 июля, приближается к 20, при этом некоторые из них будут загружены на полную мощность гораздо раньше.

Тем не менее, бывают моменты, когда лига и спорт в целом напоминают, что пандемия еще не закончилась. Ранее в этом месяце у New York Yankees было восемь положительных тестов после того, как лига сообщила, что по крайней мере 85 процентов их людей первого уровня были полностью вакцинированы. Даже тогда были эксперты в области общественного здравоохранения, которые заявили, что вспышка показала важность вакцинации.

Спортивный эпидемиолог из Университета Эмори Захари Бинни сказал в Твиттере, что если в туристической группе янки будет примерно 50 человек: «Это может быть не что иное, как чудо вакцины, было * всего * 8 случаев!» учитывая количество времени, которое команды проводят в закрытых помещениях, таких как здание клуба и землянка, не говоря уже о поездках на длинных дорожных качелях.

The Washington Post также сообщила, что, по данным CDC, вакцина Johnson & Johnson, которую получили янки, «была 66.Эффективность 3% в клинических испытаниях по профилактике лабораторно подтвержденного заболевания COVID-19 », в то время как недавнее исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что вакцина J&J становится более эффективной через четыре недели, чем через две.

Одна команда, которая определенно не вакцинирована на 85 процентов, — это команда «Чикаго Кабс», и это оставило недовольство одного из ее топ-менеджеров. Президент Кабс Джед Хойер сказал ESPN на прошлой неделе, что «разочаровывает то, что команда не набирает 85 процентов.Мы много работали, чтобы убедить или обучить людей, которые сопротивлялись. Прямо сейчас мы находимся в каком-то месте — я не собираюсь терять надежду, что мы добьемся этого — мой уровень оптимизма падает ».

Когда команда достигает порога, некоторые из ограничений, которые отменяются, включают отказ от ношения масок и возможность использовать общие помещения в клубных домах, а также обеды в помещении и на открытом воздухе. Игрокам, которые находятся в тесном контакте, не придется пропускать игры, поскольку они ждут отслеживания контактов, если тест товарища по команде окажется положительным — именно поэтому янки смогли продолжить игру, не откладывая ни одной игры.

«Нам будет не хватать конкурентного преимущества, — сказал Хойер. «Будучи прозрачными в этом вопросе, мы не останемся в стороне от того, чтобы достичь 85 процентов. Прискорбно, что у нас будут проблемы и ограничения, которых нет у других ».

Среда, 26 мая

ОЛИМПИАДА: Медицинский журнал вопросы Токио 2020 Меры противодействия COVID-19

Давление на Токио-2020 и Международный олимпийский комитет продолжает расти, оба из которых продолжают планирование Олимпийских и Паралимпийских игр этим летом, несмотря на растущую критику по нескольким направлениям.

В среду японская газета Asahi Shimbum призвала к отмене мероприятия, отметив, что крупнейшее СМИ страны призвало к прекращению Игр. Это первая крупная газета в стране, которая призывает к отмене Игр. Важность редакционной статьи добавляет и то, что Асахи Шимбум является одним из примерно 70 местных спонсоров мероприятия.

«Мы не можем считать рациональным проведение Олимпиады в городе этим летом», — писала газета. «Недоверие и негативная реакция на безрассудное национальное правительство, правительство Токио и участников Олимпийских игр — не что иное, как нарастание.Мы требуем, чтобы премьер-министр Шуга спокойно оценил обстоятельства и принял решение об отмене летнего мероприятия ».

Передовая статья появилась в связи с тем, что МОК почти ежедневно поручают защищать свои планы по мере роста оппозиции в принимающей стране, где растет число случаев COVID-19. Недавнюю онлайн-петицию с призывом к отмене мероприятия подписали почти 400 000 граждан Японии.

Не далее как в пятницу вице-президент МОК Джон Коутс сказал «ответ — абсолютно да», что Игры состоятся, даже если в Токио будет действовать чрезвычайное положение, которое может распространиться на территорию, на которой проводились соревнования.

также получили еще один упрек в медицинском сообществе на этой неделе, когда Медицинский журнал Новой Англии назвал «учебники» МОК по COVID-19 неадекватными с точки зрения их подхода к смягчению последствий. МОК опубликовал несколько методических пособий для каждой группы заинтересованных сторон, включая спортсменов, тренеров, международные федерации и СМИ, которые регулируют их деятельность на месте и подробно описывают планы тестирования на потенциальные инфекции COVID-19. Ожидается, что третья и последняя версия этих сборников будет опубликована в июне.Среди мер, изложенных в методике, — необходимость для каждого, кто едет в Японию, пройти два отрицательных теста за 96 часов до вылета и пройти тестирование по прибытии в Токио и снова почти ежедневно во время пребывания в стране.

Но в статье, опубликованной в медицинском журнале, исследователи заявили, что опубликованные меры пока не позволяют предотвратить распространение вируса. В статье отмечается, что, когда МОК отложил Олимпийские игры в Токио в марте 2020 года, в Японии было 865 активных случаев COVID-19, в то время как количество случаев, известных во всем мире, составило 385000.Сегодня в Японии зарегистрировано более 17 000 случаев заболевания, из которых более 19 миллионов зарегистрировано во всем мире.

«Мы считаем, что решение МОК продолжить Олимпийские игры не основано на лучших научных данных», — заявили авторы. «В методиках утверждается, что спортсмены участвуют на свой страх и риск, но при этом не учитываются различные уровни риска, с которыми сталкиваются спортсмены, и не учитываются ограничения таких мер, как проверка температуры и закрытие лица. Точно так же МОК не учел уроки других крупных спортивных мероприятий.Многие профессиональные лиги США, включая Национальную футбольную лигу, Национальную баскетбольную ассоциацию и Национальную баскетбольную ассоциацию женщин, провели успешные сезоны, но их протоколы были строгими и основывались на понимании воздушно-капельной передачи, бессимптомного распространения и определения тесные контакты. Профилактические меры, адаптированные на основе постоянного экспертного обзора, включали отдельные гостиничные номера для спортсменов, по крайней мере, ежедневное тестирование и носимые устройства для отслеживания контактов, поддерживаемые тщательным отслеживанием контактов.”

В сборниках следует различать более рискованные события, в том числе мероприятия в помещениях, где циркуляция воздуха может быть нарушена. По словам авторов, документы должны также учитывать различия между объектами, включая несоревновательные пространства, такие как закрытые помещения меньшего размера, где собирается много спортсменов, включая стадионы, автобусы, кафетерии и отели.

В то время как официальные лица МОК защищали правила игры, в среду Токио-2020 объявил, что в пятницу проведет «круглый стол экспертов», чтобы обсудить предлагаемые меры противодействия COVID-19, запланированные на Игры. Подробная информация о том, кто будет участвовать в круглом столе, не разглашается, но в Токио-2020 заявили, что обсуждение «будет организовано с целью получения рекомендаций по конкретным мерам, которые могут быть реализованы для предотвращения распространения COVID-19 во время Игр в Токио-2020. и позволяют безопасно и надежно удерживать их.”

Вторник, 25 мая

ОЛИМПИАДА: CDC выдает предупреждение о поездках в Японию для американцев, направляющихся в Японию в связи с приближением Игр

Через несколько дней после того, как Международный олимпийский комитет дал понять, что перенесенные Олимпийские и Паралимпийские летние игры пройдут в Токио, Государственный департамент США и федеральные чиновники здравоохранения предупредили американцев не ездить в Японию из-за недавнего всплеска COVID-19. страна.

«Путешественникам следует избегать любых поездок в Японию», — заявили Центры по контролю и профилактике заболеваний.«Из-за текущей ситуации в Японии даже полностью вакцинированные путешественники могут подвергаться риску заражения и распространения вариантов COVID-19, и им следует избегать любых поездок в Японию».

Предупреждение Государственного департамента было прямым: «Не отправляйтесь в Японию из-за COVID-19», — говорится в объявлении.

Предупреждения не запрещают гражданам США посещать Японию. Организаторы Токио уже объявили, что иностранные болельщики не будут допущены на мероприятие, но все равно будут сотни спортсменов, тренеров и вспомогательный персонал, которые будут путешествовать этим летом вместе со СМИ.

«Мы уверены, что текущая практика смягчения последствий для спортсменов и персонала, применяемая как USOPC, так и Токийским оргкомитетом, в сочетании с тестированием перед поездкой, по прибытии в Японию и во время Игр, позволит безопасно участвовать в команде. Спортсмены США этим летом », — говорится в заявлении Олимпийского и Паралимпийского комитета США в понедельник.

Япония ввела в Токио, Осаке и некоторых других районах чрезвычайное положение до 31 мая, которое, вероятно, будет продлено.Только до 4 процентов населения Японии было вакцинировано; Премьер-министр Японии Ёсихидэ Суга пообещал завершить вакцинацию 36 миллионов пожилых людей в стране к концу июля. Япония мобилизовала военных врачей и медсестер, чтобы сделать уколы пожилым людям в Токио и Осаке в понедельник.

БОРЬБА: WWE возвращается в дорогу

World Wrestling Entertainment возвращается в путь, проведя большую часть прошлого года, проводя свои мероприятия в пустом Центре выступлений WWE в Орландо, Флорида.

Акция начнется с тура по 25 городам в июле с трех концертов в Техасе, которые начнутся 16 июля в Хьюстонском центре Toyota, а затем 18 июля будут отправлены на Dickies Arena в Форт-Уэрте, штат Техас, а затем в American Airlines Center в Далласе 19 июля. Даты и места проведения после 19 июля будут объявлены позже.

WWE проводила еженедельные телепередачи и ежемесячные мероприятия с оплатой за просмотр в Орландо более года, прежде чем запустить ThunderDome в августе прошлого года, разместив около 1000 светодиодных табло внутри центра Amway в Орландо, чтобы фанаты могли виртуально посещать мероприятия.ThunderDome отличался большими светодиодными экранами, а также пиротехникой, лазерами, графикой и камерами для дронов; в апреле он переехал в центр юнлинга Тампы.

WWE впервые за год принимала фанатов на WrestleMania 37 в апреле, которое проводилось перед ограниченным числом фанатов — 25 675 фанатов каждую ночь — во время двухдневного перерыва на стадионе Раймонда Джеймса в Тампе.

КОЛЛЕДЖ БАСКЕТБОЛ: возвращение предсезонных турниров

После сезона, когда пандемия отменяла почти каждый ежегодный предсезонный турнир колледжей, ESPN Events объявила полный список команд-участниц шести из своих 11 событий — все они вернутся в сезон 2021–2022 годов.

Charleston Classic, Myrtle Beach Invitational, NIT Season Tip-Off, ESPN Events Invitational (ранее Orlando Invitational), Paycom Wooden Legacy и Hawaiian Airlines Diamond Head Classic объявили свои поля. Команды-участницы других мероприятий ESPN — Armed Forces Classic, Jimmy V Men’s и Women’s Classic и PKI — будут объявлены в ближайшие недели. Один из турниров также объявил о новом титульном спонсоре — Shriners Hospitals for Children, подписав четырехлетнее соглашение с Charleston Classic.

«Мы рады приветствовать больницы Shriners для детей в нашей семье ESPN Events», — сказал Клинт Оверби , вице-президент ESPN Events. «Это титульное спонсорство предоставит множество возможностей выделить и поддержать эту невероятную организацию во время турнирной недели как в Чарльстоне, так и во время игровых телетрансляций. Мы с нетерпением ждем возможности выделить и поддержать их работу, а также приветствовать студентов-спортсменов, тренеров и болельщиков в Чарльстоне на этом замечательном мероприятии.”

Понедельник, 24 мая

Сцены в PGA, Мэдисон-Сквер-Гарден делают спорт снова нормальным

В шоке, который был Phil Mickelson ошеломляющая победа в чемпионате PGA в воскресенье на острове Киава, штат Южная Каролина, была сценой на 18-м грине — и, во многих смыслах, давным-давно нормой.

Когда Микельсон завоевал свой шестой крупный титул и стал самым возрастным победителем мейджора в возрасте 50 лет, его последние удары приходились на галерею, окружавшую лужайку, — такой момент мурашек по коже у тех, кто смотрит по телевизору, и нет цифровых изображений фанатов. или искусственный шум может когда-либо равняться.

/ Голос Верна: «О МОЙ!» pic.twitter.com/sDAs6ZxCzt— Кайл Портер (@KylePorterCBS) 23 мая 2021 г.

«Не думаю, что у меня когда-либо был подобный опыт, поэтому спасибо вам за это», — сказал Микельсон на церемонии награждения. «Немного нервирует, но исключительно круто».

Хотя вид толпы, окружающей грин на 72-й лунке мейджора, является традицией на British Open, этого обычно не наблюдается на мэйджорах, проводимых в Соединенных Штатах. Но, учитывая явное удивление, которым стала победа Микельсона, и, казалось бы, сдерживаемое волнение от того, что снова лично побывали на спорте, охрана позволила толпе на корте, поскольку тысячи — PGA of America заявила, что ограничивает билеты до 10 000 — превратились в один из самых больших. уравновешенная атмосфера в спорте превратилась в гигантскую вопящую славную массу человечества.

Примерно в то время, когда чемпионат PGA заканчивался, New York Knicks начали свою серию первого раунда плей-офф NBA против Atlanta Hawks в первой игре плей-офф в Мэдисон-Сквер-Гарден с 2013 года. те, кто прошел вакцинацию в штате, могут загрузить в качестве доказательства вакцинации, «Никс» смогли привлечь к игре 15 000 болельщиков, а вместимость секции определялась вакцинированным или невакцинированным статусом участников.

Вакцинированный участок против невакцинированного участка.Намного веселее быть вакцинированным pic.twitter.com/5LUDsCtKIM— Стефан Бонди (@SBondyNYDN) 23 мая 2021 г.

Игра 1 досталась «Ястребам», проигравшей корзину Trae Young , но настоящим победителем, похоже, стала атмосфера, которая начала возвращаться к спортивным мероприятиям по мере того, как все больше фанатов вакцинировались. То, что было 15000, иногда казалось по телевидению как 150 000, потому что уже давно можно было услышать взаимодействие между теми, кто выступал, и теми, кто смотрел.

И поскольку НХЛ увеличивает количество поклонников на многих ее площадках, и НБА делает то же самое — 10 из 16 команд в постсезонье будут иметь более 10 000 на руках — плюс почти дюжина команд Высшей бейсбольной лиги, планирующих иметь 100-процентную вместимость к четвертого июля каждый день кажется более нормальным, чем за очень долгое время.

Крупнейшее событие теннисного года, не связанное с турниром Большого шлема, возвращается в календарь осенью после более чем годового перерыва.

BNP Paribas Open, который был отменен в 2020 году, был одним из первых мероприятий, нарушенных пандемией, состоится в октябре 2021 года, как объявили в пятницу ATP и WTA Tours. Точные даты не были объявлены, потому что оба тура еще должны закончить последний квартал соответствующих календарей.

Турнир в калифорнийской пустыне намерен допустить болельщиков на мероприятие. Indian Wells Tennis Garden находится в округе Риверсайд, штат Калифорния, где в настоящее время мероприятия на открытом воздухе ограничиваются 10 процентами вместимости для мест с вместимостью более 1500 человек или 35 процентами, если у всех есть доказательства полной вакцинации.

«Мы в восторге от возможности провести BNP Paribas Open в октябре и вернуть профессиональный теннис в пустыню», — сказал в пятницу директор турнира Томми Хаас .«Мы никогда не колебались в своем желании подарить незабываемые впечатления этой осенью в Tennis Paradise для наших болельщиков, игроков и спонсоров».

Перенос турнира на осень приведет к расширению соревнований по Соединенным Штатам для обоих туров для любителей тенниса. Турнир в Атланте начнется одновременно с Олимпийскими играми для тех, кто не попадает в Токио; после этого будут запланированы мероприятия для Канады, которые могут переехать в США, затем турниры ATP в Огайо и Северной Каролине, а затем — в США.S. Open стартует в Нью-Йорке 30 августа. WTA Tour, в свою очередь, будет включать разминку US Open в Чарльстоне, Южная Каролина; Цинциннати, Чикаго и Кливленд.

Paribas Open будет не единственным мероприятием, проводимым в Индиан-Уэллсе; World TeamTennis, которая провела свой сезон 2020 года на курорте Гринбриер в Западной Вирджинии, с 13 ноября проведет сезон 2021 года в Индиан-Уэллсе, собрав пять команд на место проведения двухнедельного сезона с 31 матчем за 16 дней.

«Мы очень рады объявить, что мы проводим сезон 2021 года на крупнейшем в мире теннисном корте», — сказал председатель и главный исполнительный директор WTT Эрик Дэвидсон .«Ультрасовременный комплекс, игроки мирового класса, невероятная погода и место назначения сделают сезон 2021 года одним из самых приятных для наших фанатов».

World TeamTennis проводит сезон в ноябре, чтобы попытаться привлечь как можно больше фанатов вместо традиционных июльских дат. Четыре из девяти команд лиги не будут участвовать в сезоне — Филадельфия, Вегас, Орландо и Вашингтон — но они, как ожидается, вернутся в 2022 году. Команды, которые намерены принять участие, — это Нью-Йорк, Спрингфилд, округ Ориндж, Сан-Диего и Чикаго .